[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 6[超好き]

チンニングについて何でも語れ

以下の質問について

Q、自重のみでもロクにチンニングできません
A、ラットマシンや斜め懸垂から入るデブなら痩せて体重を落とす

Q、自重のチンニングの回数が増えません
A、ウエイトを吊るして以前の自重チンニングと同じ回数を目指す

Q、片手懸垂ができません
A、ラットマシンで自重の2倍程度を扱うのを目指す

前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ ５[超好き]
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1108511642/l50

HOTRAPSHIRTS

チンニングも好きだが綱登りをやってみたい
どこか出来る場所はないのかな？
レスリングの人は毎日やっているようだけど凄い背中だよね

↑クライミングジムはどうだ？価格も敷居も高いが。

チンニングとラットプルダウン
同じような運動だけど筋肉痛のなり方がまるで違うよな。

>>1　乙。

>>5
クライミングは一度だけ南町田でやったことある
下手だから背筋よりも握力が先にダメになったよ
前腕がパンパンになった

>>4
ウチの近所に消防訓練所がある。やらしてもらおっかなぁ〜。

消防士も身体能力高くてｶｯｺｲｲよなぁ
俺はスポーツで使える筋肉が欲しいよ
ヒョードルもウエイトはやめて自重トレしかしてないみたいだし

>>10
俺も早くウェイトで体作って自重トレとかに移行したい

1日10回を続けたら効果ありますか？
1日10回くらいなら日数をあけなくてもいいですかね？

>>12
限界までを3セット〜5セットで二日〜三日くらい空けた方がいいんじゃないかな？

まずはまえすれうめようよ
おにーちゃんたち

前スレの988でワイドがナローの倍近い重量になる場合があるって書いてあるけど
なんでよ

てこの原理？

ワイド、ナロー、パラレルの懸垂で追い込んでおけば、
腕トレしなくても背中と一緒に腕も太くなっていくと思わない？

なにこのスレ。懸垂＝チンニング？

足を伸ばして尻をついてすわり、鉄棒か安全などこかの場所にロープ
をつないでそれでのぼれば、つないだ場所が低くてもあがったりさがったり
する動作ができないか？

自重で６回位しか出来ないけど、
ストラップ使うと１０回位出来る・。
何か、腕の筋が痛くなってきてダメになっちゃう。
腕力が足りないんだろうか？

>>17
懸垂だけで腕ぶっとくするのは意外とむずかしいような・・。

1000 ：無記無記名 ：2005/04/14(木) 22:21:11 ID:v8MzSQ0D
1000ならステロイダーになる

鉄棒では低過ぎ、チンニング台では手が届かないorz
誰かもっと下げてくれ・・・

【用語】
マヨチン・・・・・真夜中にチンニングをする。
タンチン・・・・・タンスを使ってチンニングする。
コウチン・・・・・公園でチンニングする。
ハミチン・・・・・ハニカミながらチンニングする。