【目標は】加重懸垂2【自重】
1 ：無記無記名：2005/03/31(木) 20:07:16 ID:zIdch3rt
引き続き、自重と同じ重りをつけた懸垂を目指す！
【背中に】自重と同じ重りをつけて懸垂【鬼を宿せ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1086416099/l50
【背中に】自重と同じ重りをつけて懸垂【鬼を宿せ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1086416099/l50
おならですね
*＝3
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3 ：無記無記名：皇紀2665/04/01(金) 01:19:26 ID:xTXx2I4C
久々に懸垂した。
久しぶりなので、軽く逆手で自重＋10kｇで3セット
久しぶりなので、軽く逆手で自重＋10kｇで3セット
4 ：無記無記名：皇紀2665/04/01(金) 02:39:01 ID:KXhQjDzN
ミﾐ ヽヽヽヽﾘﾘﾉﾉノノ
ミ ,,､,､,､,､,､,､,､､ 彡
l i''" i彡
.| 」 ／' '＼ |
,ｒ-/ -･=-, ､-･=- |
l ﾉ( ､_, )ヽ | ＜1 ◆/31nxMCt8A の妄想の範囲内
ｰ' ノ､＿_!!＿,.､ |
∧ ヽニﾆｿ l
／＼ヽ /
／ ヽ. ｀ー--一' ノ/ヽ
/ r‐-‐-‐/⌒ヽ-─'' ｀､
ヽ､ |_,|_,|_,h(￣.ﾉヽ ヽ
ー-ヽノ| ｀~`".｀´ ´"⌒⌒) ヽ
ノ^ //人 入＿ノ´~￣ )
ミ ,,､,､,､,､,､,､,､､ 彡
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5 ：無記無記名：2005/04/03(日) 00:04:41 ID:06/eXnVy
今日は20ｋｇつけて懸垂を
ディップスとスーパーセットで6セット
ディップスとスーパーセットで6セット
6 ：無記無記名：2005/04/04(月) 01:13:10 ID:tEAVcm28
1 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 04/06/05 15:14 ID:KR34sQhb
現在 トレ歴三年目 体重７０ｋｇ 身長１７８ｃｍ
ベンチ １１０ｋｇ スクワット １２０ｋｇ
（↑ベンチとスクワットは１０ｒｅｐ）
自重での懸垂、 ４３回 腰にコルセットの上からロープを巻いてバーぺルの
プレートを結びつけて行う懸垂 自重+４０ｋｇ １０回
現在 トレ歴三年目 体重７０ｋｇ 身長１７８ｃｍ
ベンチ １１０ｋｇ スクワット １２０ｋｇ
（↑ベンチとスクワットは１０ｒｅｐ）
自重での懸垂、 ４３回 腰にコルセットの上からロープを巻いてバーぺルの
プレートを結びつけて行う懸垂 自重+４０ｋｇ １０回
7 ：無記無記名：2005/04/05(火) 18:46:32 ID:zo3LIuu7
1 ◆/31nxMCt8Aさん来てない？
やつは忘れた頃にやってくるｗ
961 ：1 ◆/31nxMCt8A ：2005/04/05(火) 23:56:10 ID:ObO9iHcn
>>960
きましたｗ
働きながら格闘技やってなおかつウエイトもきっちりやるとすごい忙しいですな
、最近新しいノートパソコン買ったのでパソコンやるときも２ちゃんやらずに
遊んでますｗ
>>960
きましたｗ
働きながら格闘技やってなおかつウエイトもきっちりやるとすごい忙しいですな
、最近新しいノートパソコン買ったのでパソコンやるときも２ちゃんやらずに
遊んでますｗ