プロテインを使った美味しい料理

飲み物に溶かして飲むのは、なんかザラザラして飲み難い！
という、漏れ達に、プロテインを使った美味しい料理を教えて下さい。

ちなみに漏れは、ホットケーキミックスに混ぜて焼くのがおすすめ。

2

3

4

5

6

7

8

9

10

パスタにぶっかけたら超まずかった（´А｀）

>>1が使ってるのはどんなプロテインなの？
漏れが飲んでるのはザラザラなんてしないけど。

にがりを混ぜて豆腐にする

腹減ったらチョコ味を直に舐める
ヽ(ﾟдﾟ)ﾉ ｳﾏｰ

豆乳鍋にソイのプレーンな奴を混ぜる。
濃厚な味わい。シチューに近い。

普通プロテインはスプーンで粉ごといくだろ。

>>12
ザバス　プロテイン　タイプ２　スピード　バニラ味です。

>>16
ヘタレな漏れは、それをやると吐いてしまうんです。

>>15
それはなかなか斬新ですなぁ・・・

ホエイプロテイン（プレーンまたはバニラ）を水で溶いたものと卵液を7:3で混ぜる
砂糖で甘さを調節する。
低温のオーブンで焼く、または蒸し器で蒸す。
プリンになる。
本当は牛乳と卵を7:3でつくるのだが牛乳をプロテインで代用しただけ。
牛乳で溶いたものを使うと粘性が強すぎてエッグタルトのようになる。
それはあんまり美味くない。
ソイじゃ無理。
ザバスのタイプ2はホエイとカゼインとソイが混じってるからたぶん無理。

そもそも日本のプロテイン自体不味いからなぁ。
海外なのは日本のと比べると断然美味しい（あくまでプロテインとして）

1と18は同じ人？
ずいぶん研究してるね。

液体にパウダー混ぜるのまではいいが、熱加えて固形物にするのは絶対に駄目。せっかくの良質たんぱく質が熱を加えた事により本来のアミノ酸が交差して質が落ちる

ヨーグルトに混ぜればダマも気にならないよ

プロテインたこ焼きつくってみようと思います

つ〜か、プロティンを料理に入れること自体、本末転倒じゃねえか？
ちみたちサプリメントって意味を知ってるのか？

>>24
医食同源だよぼけ

体重を落とすためのプロテインを飲んでいますが、痩せません。なぜですか？

>>25
いやでも>>24の突っ込みはするどいぞ。笑ってしまった

うーん熱を加えるとせっかく吸収のいいたんぱく質がねぇ。
いい水で溶いて飲むのが吉でないかい

バニラ味のプロテインを水に溶かし生卵一つとはちみつを加えて飲む
えぇ、激マズですとも

料理というほどでもないが、牛乳でプレーンのプロテインを溶かして蜂蜜とクエン酸入れたらヨーグルト味になる
あとシリアル食う時はプロテインシェイクかける

コーンスープに普通の大豆の奴入れたらええやん

>>24の突っ込みももっともだが、>>25の返しも秀逸。ワロタ

プロテインで育てた鶏を食べるってどうだろ？
効率いいのかな？

いいわけない

プロテインを肥料と水に混ぜて育てた苺を
食べるのと同じくらいの効率

　　　　　.┌━┐　 　 ┌━┐
　　　　　 ┃┌╋──╋┐┃
　　　　　 └╋┘　 　 └╋┘
　　　　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
できるけど、違う　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃
ｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不思議ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
　　　　　　　　　　　└━┘┘　　　└└━┘

　　　　.┌━┐　 　 ┌━┐
　　　　　 ┃┌╋──╋┐┃
　　　　　 └╋┘　 　 └╋┘
　　　　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
できるけど、違う　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃
ｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不思議ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
　　　　　　　　　　　└━┘┘　　　└└━┘

　　　　.┌━┐　 　 ┌━┐
　　　　　 ┃┌╋──╋┐┃
　　　　　 └╋┘　 　 └╋┘
　　　　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
できるけど、違う　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃
ｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不思議ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
　　　　　　　　　　　└━┘┘　　　└└━┘

　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
できるけど、違う　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃
ｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不思議ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
　　　　　　　　　　　└━┘┘　　　└└━┘

　　　　　.┌━┐　 　 ┌━┐
　　　　　 ┃┌╋──╋┐┃
　　　　　 └╋┘　 　 └╋┘
　　　　　 　 ┃　・ 　 ・　 ┃ 　 　　 　 ┌━━┐
　　　　●━╋┐　 　 ┌╂━━━━╂┐　 ┃
　　　　└━┷┴━━╂┘　 　 　 　 └╋━┘
同じｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟ　┌╋┐ 　　 　 　 ┌╋┐
できるけど、違う　 ┃└╋╋━━╋╋┘┃
ｽﾚにはｺﾋﾟﾍﾟでき　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
ない不思議ｺﾋﾟﾍﾟ　┃　 ┃┃ 　　 ┃┃　 ┃
　　　　　　　　　　　└━┘┘　　　└└━┘

王道だが

少な目の水で作ったドロドロのマイオプレックスを
器に移してスプーンで食べる

料理じゃねぇかｗ。つーか、料理で熱とか加えたらたんぱく質壊れそうでなんかもったいないし、
普通にとるのが一番でしょ。

プロテインシェイクを製氷皿に移して冷凍庫に入れて凍らせ、
シャーベットにして食べる。暑い今の季節に最適。
（元のプロテインシェイクが美味しくないとダメ。）

慣れれば別にまずく無いじゃん
普通に摂取しろ

熱加えるとダメなの？
1がやったホットケーキは何味のプロテイン？

食間にプロテインを少量の水で混ぜて水飴ぐらいにしてバナナにかけて冷凍庫へ。




トレ後にかぶりつくなり、腹減ったら喰うなりご自由に。あとほったらかしにしたら凍るから早めに食せ

DNSのチョコとか比較的うまいプロテインでホットケーキ作るとうまそう

ググッてみたが、料理に入れてもいいと書いてあるのをいくつかみかけた。
熱を加えるのはホントにダメなのだろうか？
ホットケーキは携帯や保存に便利なので是非試したいと思っているのだが。

他のアイディアとして、パンに練りこむ、ケーキに練りこむ、
卵焼きに入れる、カレーに入れる等を考えてみた。
カレーなんかは味が濃いのでプロテインの存在が分からなくなると期待できる。
良ければ試してくれ。

以前、ホットケーキの生地にホエイを加えたら
とろみのあった生地がボソボソになって焼くのに難儀したことがあったな。

プロテを何のために取ってるかだよなｗ
おいらは、単に蛋白質を一番安く摂取する手段としてプロテインを買っているので
（肉魚大の苦手ちゃん。どうやっても蛋白摂取が低くなるんでね(´д｀)
お料理も大変楽しい訳だが、

バルクアップの為にプロテインを取ろうとするなら、熱を加えたくない「気持ち」も分かる
だが>>21みたいに絶対ダメってのは無い。多分、超勿体ねーよという意味なんだと思うがね

吸収率の良いプロテインとか探してる奴ら、そして寝る前にはカゼインにこだわったりする奴は別として
所詮蛋白質でしかないので、熱での変性はデフォだが、食するのに問題はないわけですわ

1

小麦粉に混ぜて麺にして食うっのはどうだ？既出か？
たんばく質なんだから加熱してもぜんぜんOKだろ。そうでなきゃ
肉や魚、大豆も生で食わなきゃダメってことになる。

吸収率の問題、常識だ覚えとけ。

ｽﾚﾀｲ通りに書いてるだけだよ、ぼけ。
吸収率考えたら料理になんかするなってことになるだろが。
池沼か？おまいは

小麦粉から麺作ってる料理人がこのスレにどれだけ居るんだ

0.1％もいねえだろ

プロテイン(バニラ）：1杯
全卵(小さめ)：2個
シナモン少し
バニラエッセンス：少し

を全部シェイクしてレンジでチン。

結果
なんか膨らんだ。硬い、厚焼き玉子のようだ。甘くない。バニラ臭がしない

次回に向けて
人口甘味料を使って甘くする。
でもどうすればフンワリなるんかね？

プロテインでレトルト中心を食ってる奴
ttp://protein.wablog.com/

<font face="Wingdings">？</font>

？

？

60ｹﾞﾄｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
　　∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３

61ｹﾞﾄｽﾞｻｰ
￣￣Ｖ￣￣￣￣￣
　　∧ ∧
⊂(ﾟДﾟ⊂⌒^つ≡３

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

料理じゃないが寒いからといって湯に溶かして飲むのは、熱を加えていることになるから良くないのか・・・

プロテインを酒類に混ぜて飲んだ香具師いるか？

チュウハイプロテインいけるよ！

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

　　「￣二ヽ､_　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,-‐─､
　　|´　　`‐ﾒ　＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,ィ'"_...,,,--┤
　　ﾍ─-､,,〉　`ヽ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　／,‐T,,-‐　　/
　　 .｝　　 i`＼　　ﾞ'＼　　　　　　　　　　　　　　　／／,-　〉　￣　i
　　 ヽ`ﾞ‐＋､_　＼　ヽ＼　　　　　　　　　　　　　/　／　-''i!二 - /
　　　｛‐--i!､_｀`''-､ヽ､ﾍヽ　　　　　　　　　　 ／ ／　‐''"~ l　...::丿
　　　 |::..　(　 ｀`ヽ､ o‐-､ヽ　　,_　　　__,　 ／"／o　.,-‐''"ヽ....:::/
　　　 ｝-､ ﾉﾞ`''─- ヽ　　　＼ ﾐi彡　ﾐi彡ノ／...::::／　　...‐《─''"|
　　　〈::::.....!　ｰ‐-:::::.....＼　..:＼ﾐ彡,,ﾐ彡/　　..／　''　　..:::ﾉ　...,,,i
　　　 i;,....:::　　　　　￣ ＾｀ヽ-＼ﾍ⌒､=/　　ム-‐　''　￣　　　 /
　　　　＼‐-─　'''ﾞﾞ''''─‐-::::;;;;;;ﾙ'￣ヽ;;;;:::::::´....─‐-　'''''.......:ノ
　　　　　 ＞─'''''ヽ─　‐-..::::;;;;;iﾐ!､ノ;i;;;;::::'''ヽ、　　　....,,-＜´
　　　　　/,r‐''"￣￣　／ﾞﾞ..:;;;;;;∧ﾐ彡∧;;;;::::... ＼￣ﾞﾞ'''''‐-､.ﾍ
　　　　 ｛　,,i!‐''"￣/　..／..;;;;/　ヽ〒/ ヽ;;;;::::..　　＼‐--,,_::;;..|
　　　　　!'" 〈_,,-‐O,,‐/　.:;;;/　　 ﾞ'‐"　　＼;;::ヽ..:::O＼　/　 /
　　　　　ヽ,,‐ﾍ　／.../　...::/　　　　　　　　ヽ..ヽ　＼　,,,/＼./
　　　　　 ＼　:ﾚ'　../　...:/　　　　　　　　　　＼＼　.... ﾉ　 /
　　　　　　　〉"i　,,''/　 /　　　　　　　　　　　 ヽ ﾍ　...:{　,,/
　　　　　　 /　 i　/　 /　　　　　　　　　　　　　ヽ,.ヽ　 i　｛
　　　　　　/　　/...::::/　　　　　　　　　　　　　　 ヽ..ﾍ　ヽ |
　　　　　 /　　/...:／　　　　　　　　　　　　　　　　＼ヽ　.::ﾞi,
　　　　　ﾉ／/..／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＼,;ﾍ
　　　　 //／'"　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼＼ﾞi,
　　　 /.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼iﾍ
　　 /／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼､
　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ

牛乳＋ミロで飲むのが一番飲みやすいよ
（´・ω・）

卵焼き