【順平】ベンチプレス８５キロ目標【専用】

隔離します。

なんだよ、このスレ。
ま、企画としてはおもろいがｗ

このスレは僕専用のスレです。
名前欄に必ず順平とご記入下さい

けけけ

お前の日記って事？

４０キロ　　５回
５０キロ　　５回
６０キロ　　３回
７０キロ　１０回
７０キロ　１０回
７０キロ　　８回＋２回（補助付き）
６０キロ　　７回
５０キロ　　４回

補助トレも・・
懸垂　
逆手肩幅　２４回
順手肩幅　１７回

レッグプレス
１５０キロ　１５回　２セット

レッグカール
６０キロくらい　１０回　２セット
レッグエクステンション
６０キロくらい　１０回　２セット

デッドリフト
６０キロ　１０回　３セット

順平の順平による順平のためのスレです。
うちのジムの順平
今年の冬流行しそうな順平
コンビーフの開け方がわからず缶切りを使う順平
などの話題を扱うスレです。
順平を知らない２ch初心者の方は↓を御覧下さい。
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1095440569/l50

本物の順平こないな。
心が小さい奴。

ここならいくらでも相手してやるんだがなぁ。
嘉門順平！

６５キロ×１０
６５キロ×１０
７０キロ×７
７５キロ×３
６０キロ×１０ちょっと
あとディップス限界２セット
疲れた。
今晩はドラクエに集中します。

あれ？俺より挙がるじゃん。なんか悔しいな。

２０ｋｇ×８　３せと
８５ｋｇまでほどとおいホトトギス。ﾊｧﾊｧ

ベンチプレス！
４０キロ　　５回
５０キロ　　５回
６０キロ　　３回
７０キロ　１０回
７０キロ　１０回
７０キロ　　５回（補助なしゆえ、頑張れず無念！）
６０キロ　　７回
４０キロ　１０回
前回（>>6-7）より下がったｼﾞｭﾝﾍﾟｰです！
前回のは1週間前のトレです！！

デッドリフト！
６０キロ　３回　５セッツくらい
バックエクステンション！！
普通の　１０回　３セッツ
横の　左右　１０回　３セッツ

他いろいろ

順平が85クリアしたら順平専用100帰路擦れが立つのか？

>>15
立てたいですが、その前にこのスレが削除される予感がします。

ついでにトレ報告！！
公園で補助トレとして懸垂
逆手肩幅　２１回
順手肩幅　１７回

１１月２５(木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×１
８０×１
７０×６
６５×６

１０日ぶりですた

次回は１１月３０日予定

何かこのスレ普通に機能してるな。
ネタ用スレになると思ってた。

肝心のキチガイが着てないからなｗ

ヨン様です。
８０キロあがりました。
年内には８５キロ達成できそう。

２０ｋｇ×５回、
３５ｋｇ×１回（マックス達成！！）
ダンベルベンチプレス４ＫＧ×５回３セット
やった３５ｋｇ達成！　もうすぐ憧れの順平さんに追いつくぞー！Ｗ

６５キロ×１０
７０キロ×７
７０キロ×７
７０キロ×７
７５キロ×３
あとは足中心にマシン

１１月２９（月）
４０×１０
６５×１０
７０×５
７５×３
８０×２
７０×７
６５×１０

次回１２月２（木）予定

>>22　７０キロ７×３できるなら８５キロあがるんじゃん

本スレで臭�@が淋しそうにしてますた。
心の友順平がいなくなって。。。涙

週一専用スレも作ってあげないとな。

8０×１０
8５×8
100×1　二回目カエル
９０×２
９５×０
７５
７０
６０
５０
今年中に8５×１０クリアできるか微妙

>>26
調子いいなー。
順平専用１００キロスレも作らないと

本家８５キロ板で週一が暴れてる。
奴も隔離せねば、、、

順平語録

704 ：順平 ◆3vvI.YsCT2 ：04/12/01 02:36:59 ID:vcnbzmxo
荒らしに、荒らしと言われたくない！いつ、どんな内容が荒らしか言ってみな！お前は、俺に喧嘩を売ってるだけだ！
俺はお前と違って、偽りヤローじゃないからさぁ！

相変わらず痺れさせてくれるぜ順平は（w

順平がリアルでこんな感じだったら、マジ社会的に排除される存在。

案外ナチュラルかもしれんよ？
キャラのぶれも無いし。

こんな奴近くにいたらやだよ。

７７、５kg×４に成功。
なのに８０kgがあがらなかった。
２、５kgが、、、、
くそ。

１２月２日（木）
４０×１０
７０×５
７５×５
８０×３
８０×１
７５×５
７０×７
６５×６

イマイチですわ

次回１２月６（月）予定

8０×１０
8５×6
8５×5
９０×3
９５×2
100×0　
７０
６０
今日は85、100と二回つぶれた。
危ないからおまいらは真似するなよ。
>>27
調子いいなー。
・・・・・・・・・・・・・・・・
8５×10は七月から挑戦してるわけで

全角と半角の使い分けが出来る様になれば８５×１０上がる様になる様な気がする。

順平がベンチプレス休んでいるらしい。
そんなんだからいつまでたっても５０キロがあがらねーんだよ。

今日のトレ

順平カール２ｋｇ〜３ｋｇ　３セット１０回
インクライン順平ベンチプレス２０ｋｇ〜３０ｋｇ　３セット８回


順平式はかなりクルよｗ

20キロのダンベルをつかい
プレス→ローイング→スクワットのサーキットを５周

その後ベンチやったら７０×３しかできなかった。

明日あさってがジムが休館日なので全身の筋肉を鍛えた。
疲れた。
ここにメニュー書く気にならない。

順平か風邪引いてるんだってさ、
馬鹿なのに、、、、

１２月６（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
７５×３
８０×３
８０×３（補助付き）
７０×７（補助付き）
６０×７（補助付き）

まあまあかねー
次回１２月９日（木）予定

12/8
６０×10
７０×8
７５×8
６０×10
６０×10
最近成長しない僕

順平ベンチプレスやめたみたい。

みんなさぁ、落ちこぼれでしょ？困るから、辞めてくんないかなぁ！
俺に喧嘩を売ってるだけだ！俺はお前らと違って偽りヤローじゃないからさぁ！



なんて早く本物登場してくれないかな、楽しみにしてるのに。

順平の特徴
・レスが短い　・感嘆符を多用する　・煽り耐性が無い
・感情的　・論理性があまり無い　・自己主張が強い

予想される人物像
・年齢は１８歳〜２４歳
・頭脳は同世代の中の下くらいで、社会学系統の学科の学生
　または卒業生。大学で言うと明治政経程度か。
・現実世界でも、ほとんど同じ性格である。
・あまり格好良くは無い。
・服装にもあまり拘らない。

１２月１０（金）
４０×１０
６５×５
７０×５
７５×３
８０×６（補助あり）
８０×４（補助
７０×６（補助
６５×１２

こんなもんかな
次回１２月１３（月）予定

シャア専用順平さん！凄いですね！８０キロは補助無しで
何回できたんですか？一回目から補助ありとかじゃないよね？
殉兵さんもすごいね！もちろんフリーだよね？

>>49
本家スレの人が寂しがってるよ。
たまには顔だしてあげて、

8０×１０
8５×7
8５×6
９０×3
９０×3
９５×1
100×1
７０
６０
50
今日は二時間みっちりとやったので疲れた。

>>37
そ、そうか。
そんなところに原因が。
つか、コピペに自分の数字いれてるだけだからｷﾆｽﾝﾅ

次回気が向いたら

>>49
おっ本物！？
60×10
75×10
70×10
60×10
60×10

１２月１３（月）
４０×１０
６５×５
７０×５
７５×３
８０×３
７０×９
７０×４
６０×１０

次回１６日予定

60×10
75×2
85×1
90×0失敗
70×5

82,5kg×3成功！
年内に達成できるかな。

順平死んだか？

8０×１０
8５×7
8５×5
９０×3
95×1
95×2
105×1
75
70
60
50

105は重かった。

１２月１７（金）
４０×１０
６５×１０
８０×４
８０×１
７０×８
７０×５
６０×８

自力で８０×４は自己新ですわ。
次回１２月１３（月）予定

年内８５キロ達成のため今日からステを使います。

60×10
70×10
75×4
85×1
90×0失敗
70×4

６０×１５
７０×７
７０×７
７５×５
７５×５

６０×１０
７０×７
８５×３
８０×３
６０×１０

１２月２０（月）
４０×１０
６５×１０
６５×１０
６５×１０

軽めでトレしたらやっぱり楽勝だった
体脂肪計ったら２１．５もあってビックリ！
トレメニューにエアロバイク３０分追加しますわ

60×10
75×10
70×10
60×10
シャア専用順平 はMAXやらないのか？

８５あがった。
あとのことは任せた。

80×10
85×7
85×5
90×3
95×2
100×1
75
70
60
50

なんだかなー

１２月２７（月）
４０×１０
６５×１０
７０×５
７５×３
８０×２
８０×１
７０×７
７０×２

一週間空けたら全然あがらん
次回３０日予定

昨日のメニュー
６０×１０
９０×３
８０×４
６５×１０
８５×４
８０×４
あと足と背中もやって全身を追い込んだ。
今日から４日間冬眠します。
来年はいい年でありますように。

１２月３０日（木）
４０×１０
６０×１０
７０×１０
８０×４
８０×３
７０×５
６０×７
８０キロ５回あげたかった。来年の目標は９０キロにしとくわ。
次回１月５日予定

１月５日（水）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×５
８０×３
８０×１
７０×７
７０×４
６０×７

８０×５あがったんで８５キロあがるかな？
次回１月１１日予定

あけおめ

80×10
85×9
85×4
90×2
95×1
100×1
95×1
75
60
50

久々に綺麗なねーちゃんがいた

アップ
８０×５
８０×４
ベンチの前に足をやったせいで、
めまいしてきたので練習中止。

１月１１日(火）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×２
８０×４
８０×２
７０×７
７０×４
６０×７

８５キロあがりましたわ。
９０キロ１回くらいあがりそうな予感。
次回１月１４日予定

85×10
90×5
90×4
95×2
100×1
80
70
60
50


90重いひ

１月１５日（土）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×３
７０×７
６０×８

１０キロシャフトベンチだと全然あがらん。
シャフトが短いのと細いのが問題かも。
次回１月１７か１８日予定

１月１８日（火）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×３
８０×３
８０×３
７０×８
６０×１０

超ヘタレで泣きたくなりましたわ。
年末から全然進歩してないし。
次回２１日（金）予定

昨日
85×8
85×8
90×3
95×2
100×1
80
70
60
50

トレ前は調子良かったんだが
トレに入ったら悪くなった

１月２１日（金）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×２
８０×５
８０×２
７０×７

８０×５できたのが収穫
次回２４か２５日予定

１月２４（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×２
８０×４
７０×８
６０×１０

前回よりあがらない。
次回２７か２８

90×4
90×5
95×3
100×1
80×7
85×4

だるくて喉じゃなく口が渇く
こ、これって恋？

１月２７（木）
４０×１０
６０×１０
７０×１０
７０×９
７０×８
６０×１０

次回３１日予定

85×8
90×5
90×4
95×3
95×2
100×1
80×7
70

95　４回イケたのに気力があぁぁ

１月３１日（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×２
８０×５
８０×３
７０×９

進歩ないわ　
次回２／３

２／３木
４０×１０
６０×１０
７０×５
９０×０　補助×２
８５×３
８０×２
７０×９

９０キロは程遠いと実感した。８５×５か８０×１０上げないと
ムリっぽ。

次回２／７月予定

２月７日（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×５
８０×５
８０×３
７０×９
６０×１０

風邪ぎみなのでセーブしますた

次回１０日予定

２／１０（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８７．５×２
８０×６
８０×５
８０×３
７０×７

８７．５クリア！でも９０はシンドイか？

次回１４日予定

２／１５（火）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×４
８０×６
８０×４
７０×８

８５×５あがったら９０キロチャレンジしよ〜と（ハート）

次回１８日予定

85×8
90×7
90×4
95×2
100×1
80
70

90×7 はちょっと嬉しかった

２／１７（木）
４０×１０
６０×１０
７０×１０
９０×２
８５×３
７０×１０
６０×１０

あっけなく９０キロあがりますた。
今年中に１００キロあがりそうな予感・・・

次回２１日予定

２／２１（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×４
８０×４
６５×１０

メチャ調子悪かった

次回２４日予定

85×8
90×7
90×5
105×1
95×1

80
70
まだまだ105は重ひ

２/２４（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×５
８０×６
８０×３
７０×８

８５×５は新記録！次回から９０×５目標。
次回２/２８

85×8
90×7
90×6
95×3
100×1
100×1
100×1
95×2

80
70
今日はねーちゃんがいたのでがんがった

２／２８（月）
４０×１０
６０×１０

肩に違和感があった為中止

３／３（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
９０×２
８５×４
８０×６
７０×１０
６０×１０

こんなもんかね。次回３／７(月）

３／７（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
９０×２
８５×４
７０×１０
６０×１０

ランニングマシン３２分

次回３／１０（木）

85×8
90×6
90×6
95×3
95×2
105×1


80
70
絶不調

３／１０（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×７
８０×５
８０×３
７０×９

ランニングマシン３２分

花粉症真っ盛りで激不調　

次回３／１４(月）ホワイトデー

３月１４日（月）
シャフトだけ×５　
寝違えが箇所が痛む為中止

タンニングマシン３２分

次回１７日（木）

アゲ

　　　∧＿∧
　　 （　´Д｀） ＜みなさーん、お茶が入りましたよ〜
　　／　　　 ＼
　　|　l　　 　l　| 　　　 ..,. ., .,
　　|　|　　　 | _|｡.:_:：゜｡-.;.:゜｡:.:;。
　　ヽ ＼_　.｡'ﾟ/　　　`｡:､｀；゜:;.::.｡:.:。
　　 /＼_ﾝ∩ｿ＼　　　 ::..゜:: ﾟ｡:.:.::.。.｡:.
.　 /　 /`ｰ'ｰ'＼ ＼　　゜: ::..゜:: ﾟ｡:.:.:，｡:.:.
　〈 　く　　　　　/　/　::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:.:｡:.:，
.　 ＼　L　　　./　/　＿::..゜:: ﾟ｡:.:.:，.:.:，.:.:.:，
　 　　〉　）　 （　.::旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦.
　　 （_,ノ　　　 .`ー'旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦旦.

年度末で忙しくてトレする時間がないわ。
一応２２日予定。

>>863
何があったの？

ベンチがMAX８５kgとは、三島由紀夫と同じだな・・・

３／２４（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×３
８５×２
８０×５（補助で×２）
７０×６
６０×９

１４日ぶりで全然駄目だわ。
次回２８（月）

３／２８（月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×２
８０×５
７０×８
６０×８

前回より落ちてる(-_-;)
次回３０（木）予定

３／２４（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×５
８０×３
７０×７
６０×１０

またまた落ちた。花粉症のせいかしら？
次回４月４日予定

４/4(月）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×６
８０×４
８０×３
７０×１０

８０×１０できるまでがんばってみる
次回７日予定

85×8
90×5
85×8
95×2
85×8
101×1
101×1
90×4

80
70

ｳﾎ一ヶ月ぶり？

４／７（木）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８０×６
８０×５
８０×３
７０×８

２月初旬のレベルに逆戻り。なんでだろ？
次回１１日

４／１３（水）
４０×１０
６０×１０
７０×５
８５×３
８０×３
８０×３
７０×１０
６０×１０

いつものジムが連休のため遠征してきたわ
次回１８（月）