クレアチン＆BCAA＆グルタミン等ﾏｯﾁｮｻﾌﾟﾘを語るスレ

S板のがなくなったので
こちらで

過去ログ

クレアチン＆グルタミン＆BCAAスレPart5
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075186463/
クレアチン＆グルタミン＆BCAAスレPart3
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1064760577/
[今や当たり前]　クレアチン使用スレPart2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057752886/
[今や当たり前]　クレアチン使用スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031798131/

ちなみに俺のお勧めはアルギニン
ﾄﾚ前に摂ると高重量低レップでもパンプ感が凄い。
あっちもﾋﾞﾝﾋﾞﾝ！！

>>3
アルギニンはどれがお勧め？

アルギニンは味が強烈
NOWとソースナチュラルくらいかな
パウダーで売ってるのは

ＢＣＡＡはどこがおすすめですか。

ハレオのBCAAってどお？
使ってる奴いる。

B＋で買う気はないんだが。

be-taアラニンはいいね。

初代スレのログない？

俺はアルギニンはNOWのカプセルで摂ってる。オルチニンと一緒に。
けど効いてんだか効いてないんだかよくわからんｗ

ボディーオクタンって気になるな。

オレもNOWのアルギニン&オルニチンという多きいいボトルのやつかって
せっせとのんでるけど効果はさっぱり

プラシーボ効果すらなし

じゃここでｶﾞﾝｶﾞﾝだのｷﾞﾝｷﾞﾝだの
書き込んでるﾔｼは業者?

NOX3ってどうなの？

なんだか知らない名前ばかり出てきて焦ります

ギンギンとか言ってるやついたんだ、へー

つかガンガン泳いで
ジムのコーチの食い込み激しい水着姿見て
家帰るとギンギンだけどね

>>12
あれは俺も使ってたけどダメ
寝る前に飲むと成長ホルモンがどうのこうのってのだろ
リジンとZMAと合わせてグリコのアミノアッシドのように
使ってたけどやめた。

アルギニン単体パウダーをトレ前に３ｇ〜５ｇ摂ればかなり違う。

かなり違うって?具体的に

もうお金がもたないので
オキシメトロンとプロテインぐらいしかとってません。

BCAAって味の素のやつならみんな品質同じですか？
安いとこの買ってケチらず飲んだほうがいいのかな。

BSLから激安BCAAが消えてしまったけど，BNで買えるようになった。
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1511

ところでAAKGってどう思う？
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1510

>>18
低レップのﾄﾚでもパンプするようになった
>>21
アルギニンの進化系？

アルギニンをとるなら空腹時でないと意味ないよ
プロテインとった後にすぐだと意味なしだからね
寝る前にとるなら、５時間ぐらいは何も食事をとらないぐらいじゃないとね。

私のおすすめは朝起きてすぐかな
さすがに睡眠中は食事してないからね。
（夜中におきだしてプロテインとっているような人でなければ）

ＺＡＶＡＳのＢＣＡＡＴａｂ購入。
サプリ使用するの初めてなのでワクワク♪

デカとダイアナボル購入。
サプリ使用するの初めてなのでワクワク♪

ローソンで、マルチビタミンとマルチミネラル購入。
サプリ使用するの初めてなのでワクワク♪

>>21
Arginine Alpha Ketoglutarate ってﾁﾝﾎﾟ系ｻﾌﾟﾘによく入ってるな。

しかし，最近はいろんなものが，手軽＆安く手に入り過ぎ！
グルタミンは1キロ＝3千5百円，BCAAなんて1キロ＝5千円ぐらいで手に入る。

デカい体をしていた昔の日本人ビルダーは，
超〜マズい大豆プロテインとポポンS，
それにデカとダイアナボルだけで，
あのフィジークを完成させたんだぞ。

どうかんがえてもデカとアナボルの方が
効き目があるじゃねーか

>>24
俺、飲んでるけど･･･マズイよ

一気に流し込みたくても、なかなか飲み込めない

グルタミン1ｷﾛ3500円って何処で売ってるんですか？

最近ペプチドペプチドって騒がしいが
フリーフォームのアミノ酸より吸収速いんか？
モリヤのアミノアッシドは今なら馬鹿売れしたんとちゃうか。

モリヤのアミノアッシドか、懐かしいな〜
不味いをガマンすれば安くていいサプリだと思う
また販売してくんねえかな。

>>21
そこは送料はBSLと変わらんの？

>>34
基本的な国際送料。

トリベックスってどうよ？
やっぱり若いと効果実感できない？

トリベックスってまだあったの！

>>37
とってた?どんな感じ?

当方状況説明すると
16歳だけど男性ホルモンが他人より少ないからとろうと考えたんだけど
プロホルモン系は18歳以下がとるとホルモンバランスが崩れるって言う報告が
アメリカであるらしいけどその辺はどうなの？
トリベックスってプロホルモン系には含まれるの？
天然の植物からの抽出物って聞いて安心してたけどやっぱヤヴァイかな?

えーとね、元々テストステロン低い人は増大量も低くなるので、日本人は効きがイマイチらしい。
俺も気分的にしか変わらなかった。というか日本人関係なくトリベックスでデカクなった、という
話はあまり聞いた事が無い。まだクレアチンの方が現実的だと思う。

>>40
レスサンクス。
やっぱりトリベックスはやめとくことにする。
以前クレアチンとってたけどいまいち効果がないばかりか腹の張りがひどくて
30分に1回ぐらいはおならしないと腹が痛くなるみたいな状況だった。
うまく吸収されてなかったのかもって思ったから今度グルタミンと一緒にとるのを再開する予定。

クレアチンお湯で溶かしてもそうなるなら止めて正解。
水で飲んでたならもう一回トライ。
あとグルタミンと同時はあまりベストではないと思った。

最近アルギニン系が気になる
AAKGとかボディオクタン、MEで新しく取り扱った
シンとラックスのナイトロウスもアルギニン系でしょ。

ウィダーのアミノタブレット買うか迷ってるんですけど、
飲んでる人いますか？
ぜひおしえてください。

>>42
お湯って言うかその当時いろいろ調べた結果熱湯だと変形しちゃうって勘違いしてて
よく混ぜたら粒が見えなくなるぐらいのぬるま湯でクレアチン：砂糖が１：７にするように
飲んでたけどだめぽだった…。
グルタミンと同時ってあんまベストじゃないのか…。どうにかしてクレアチンを
とって急激な成長を体感したかったけどクレアチンはあきらめるかな。

そういえばグルタミンってサプリメントとしてとる場合には大量（２０ｇとか）にとらないと無駄って書いてあるところと
５ｇ程度にして１度にたくさんとらないようにって書いてあるけどどっちが正しいの？

http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=l&mode=search&itemcode=291

このHaleoSportsって、この店のプライベートブランド？
CCCのLAみたいなもん？ 事情通の方よろしく〜

現在ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、BCAA、ｸﾚｱﾁﾝ、ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ｸｴﾝ酸を摂ってますが、これとこれを同時に摂るのはｲｸﾅｲ！と思われる組み合わせはありますか？

ﾌﾟﾛﾃｲﾝとそれ以外は時間を空けてるんですが、それ以外の組み合わせについては曖昧なんです

組み合わせとどれくらい時間を空けるのが理想的なのか教えてくださったら助かります

>>46
晴男を扱わない子犬は嫌がらせされるとか？

BCAAってなんて読むの？
ビーシーエーエーでいいの？

上級トレーニーの間では「びっかー」と呼ばれてます。

>>49
ぶかぁ

Can you dig it? sucka!!

>>47
とりあえずクレアチンとクエン酸は良くないんじゃないの？
酸でクレアチニンに変性してしまうらしい。

転送サービス使うのと
ＢＮ国際料金で頼むのどちらが安いかな？
それとＢＮの米国内送料はどのくらい？
150ドル以上米国内送料無料のところより
オプティの10ＬＢが5ドル安いのでどうかな〜と考えてるよ。
ttp://www.bodyconcept.com/catlist.asp?action=r&p=1&cat=11
ここね。

身近で安価に手に入るのだけど、ＭＲＭのクレアチンって評判どうですか？
やっぱクレアピュア系で他で買った方がいいのでしょうか？
効き目で違いがあるのでしょうか。

アルギニンの一日の所要量ってどれくらい
肌のためにアミノコラーゲンっていうパウダー飲んでて
そこに一日分450mg入ってるんだけど。全然足りないですか？

足んない。

AKG摂ったらﾁﾝｺびんびｎになった。

ボディーオクタン 買ったぞよ。

ＢＣAA飲むと下痢するんですが
これは吸収されてないって事？

クレアチンを摂取し始めて、1ヶ月と少したったのですが
ここ数日になって胸に変な痛みを感じるようになりました
水分不足による弊害で肉離れを起こすことがあると
以前見かけた記憶があるのですが
同じような経験をされた方はいらっしゃいますか？

＞５９
かわいそう。
それマジクソ。
効果ねーしすげーのみずらい。
毎回固まってるからゴリゴリして崩して飲まないといけないし。

やべっ俺も注文しちまったｗ

水に入れればすぐ溶けるって。まあ確かにラムネみたいになってるけど。

クレアチンのオフ期に >>59 を摂ろうと思っているのだがどうかね？

>>65
むしろ併用すると相乗効果が高まるって書いてあるぞ。

ネータアラニンの製品っってボディオクテインしかないのかねぇ？

ボディオクティンとりはじめてからスタミナ向上したような気がする…。
プラシーボかな〜？

新しいｻﾌﾟﾘを試す時は他に使ってるｻﾌﾟﾘをオフに
しないとどれが効いてるのか分からん。

パンクレアチンってクレアチンの前駆物質か何かだと思ってたけど
あれって消化酵素だったのねん。
プロテイン多く飲むと消化できないって人にはいいかもな。

>>70
懐かしの内藤商店ネタだなｗ

ボディオクタンは値段に見合うだけの効果はないな

ボディオクタンは値段に見合うだけの効果はないな

>>71
何それ？クレアチンの前駆物質とか言ってたの？

ボディオクタン以外の↓のようなカルノシン系サプリはどうかね？

http://www.bodybuilding.com/store/carnosine.html

グルタミンはどんなタイミングで飲むのがいいでしょうか？
トレのない日は飲まないものでしょうか？

ボディオクサン高杉！

↓これぐらい安く汁！
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1496

>>76
基本はﾄﾚ後、吸収スピード考えなきゃプロテインに混ぜてもオケー

クレアチン摂取して三日目なんですが体脂肪が急激に上昇しました
１７→２２
で他の数値をよく見てみたら体水分量が大幅に減っています
確かに飲み始めてからしょんべんが多い気がします
水分をむしろ溜めやすくなるイメージがあったのですが
これはどういうことでしょう

クレアチンは頻尿になる(特にローディング中
てかクレアチン摂取期間は水分を多目に摂るのが基本。

あーローディング中は頻尿になるなんて始めて知りました
ありがとうございます
水分はもちろん多めにとろうと思います

基本的にｻﾌﾟﾘって頻尿にならね？
寝る前プロテ飲むと必ずトイレで起きる。

>>82
俺もだなー必ず起きるってほどではないが

ほとんど吸収されてない証拠だな

下痢じゃねえんだからｗ

ＭＥで売ってるSyntrax Innovations　ナイトラス使ってる人います？
味を知りたいのですが

BCAAのタブレットを飲んでいれば、プロテイン飲まなくても
いけますか？

>>87
勿論大丈夫ですよ。

>>86
それチン子に効く？
風俗好きだからチン子と筋肉に両方(・∀・)イイ　ｻﾌﾟﾘを
選んで買ってるもんで。

かなり効きますよ。
私は射精の飛距離が１�bUPしました。

オプチのＢＣＡＡ飲み初めたのですが。
シェイクしても水に溶けないし、まずいし
みなさんは直接口に入れて飲んでいますか？

秘技！口内シェイクッッ！！

よく出てくるＭＲＭのＢＣＡＡ＋Ｇはどうでしょう？
グルタミンの量が少ない聞きますけど・・

それと携帯用にカプセルのＢＣＡＡを探しているのですが
何かお勧めはないでしょうか。お願いします。

カプセル買うならパウダー買って
耳栓ケースとかに入れて携帯した方がいい。

BCAA＋ｇのグルタミンはいらないね
まあ何かしらの効果はあるのかも知れないけｄ

プロテインは飲んでませんが、グルタミン（カプセル）を買いました。
意味ないでしょうか？
買ったところでは運動前に飲むといいと聞いたんですが
ここでは運動後ってことでどちらなんでしょう？

できれば両方。

トレ中にアミノバリュー２本を飲んでＢＣＡＡを補給しているのですが
やっぱりＢＣＡＡはサプリでも取った方がいいのでしょうか？

>>94
ありがとうございます。
耳栓ケースは思い浮かびませんでした。早速買ってきます。
とりあえずＢＣＡＡとグルタミンを購入したいのですが
あまりにも多くのメーカーがありすぎて迷います。
過去レスでも皆さんいろいろなので・・
現時点でベストのものを教えてください。お願いします。

>>96
プロテイン＆グルタミン両方ってことですね。
どうもです。

>>98
LAニュートリションのBCAAは味の素から仕入れているので安心して使えますよ。

有名ですね

>>100
今は自称協和発酵だよ。

>>98
やっぱ普通にBCAA＋gからじゃない。
個人輸入できるなら>>21のサイトから買ってみるのもいい。

ＢＢの方がちょっとだけ安いよ
+Ｇ
でも金ねえや
もっと安く買えるところ教えてください。

>>89
ボディオクテインはB＋のデビットいわく
男のアレ関係にも効くらしい。

チンコの話が出た以上，私が登場しなければなるまい！

珍香と言えばトリベックス500だけど，
昔のはビンビンになったけど今のはイマイチと思うのは漏れだけ？

トリピュラスって効いたとか聞かないね。

あー俺はちょっと効いたかも。ＺＭＡと一緒に摂ってる。

ハーブ系だから継続摂取が重要なんだろうとは思う。
が、続けてるとそのぶん体感はしにくくなってくるわな。

トリビュラス系のサプリはオフ期間推奨のとこもあるけど、なんか影響あんのかな。
あんま気にせず飲んでるが。

トリピュラス、ヨヒンベって副作用ありそうなんだよな。

レス遅れてすみません。
>>100
>>103
ありがとうございます。

とりあえずＢＣＡＡ＋Ｇ買いました。
別個にグルタミンを買おうと思うのですが
これまた種類がありすぎて・・
皆さんのベストを教えて下さい。お願いします。

トリベックス500のことだけど、効くのは最初だけじゃないのかい？
漏れも最初飲んだ時、10分ぐらいして望んでもいないのにビンビンに
なったのは驚いたけど、次からは何ともなかったぞ。筋肉への効果は
続いていると信じたいが、こちらも何とも言えないなw

俺はグルタミンをトレ後20gくらい６ヶ月以上摂ってたが
あまり効果を感じなかった。
６ヶ月以上摂ってたグルタミンを止めても別に
何も変化無し。

　　　結論　
　　グルタミンｲﾗﾈ

↑いたよここに雑魚が一匹。追い込んだトレーニングしてないのにグルタミンの効果云々吐かすな貧弱！

ヨヒンベ様

ホエイプロテインにグルタミンINという高いやつを買ったのですが、これだけでOK?

>>113
あらあらｻﾌﾟﾘ信者はうらやましいね。

何でも効いちゃうｻﾌﾟﾗー＞113にはどうでもいい話しだが
Ｎ−アセチル-Ｌ−グルタミンがサンから出たな。

>>117
スポ板のスレで1ヶ月前に既出。
先の話だけどこっちにも期待。
ttp://www.reuters.co.jp/newsArticle.jhtml?type=businessNews&storyID=6270226

協和発酵って自社製品はｸｿみたいなぼったくりだよな

例えばこんなんな
http://www.rakuten.co.jp/kyowahifoods/

お勧めのBCAAとグルタミンてある？
安心できて価格的にも安いもの。

今考えてるのはオプチのグルタミンとMRMのBCAA+G。
ここのが比較的いいよてのがあったら教えてください。

どっちも糞
国産ならグリコ
安さならボディプラスのC3

C3・・・(　´,_ゝ`) ﾌﾟｯ

グルタミン・・プロラボかLAニュートリションで迷ってるんですけど

>>123
糞業者様は来ないでね☆

>プロラボ

訂正　プロラブ

グルタミンなら協和発酵のグルミンが最高級でめちゃ安いからサプリ屋なんかのたのんじゃダメ

最近B＋必死だな。

グリコ商品はいいのかな？
ビルダーのY谷さんも使ってるみたいだけど。

協和発酵のHP見たけど安いのかな？

あ、間違えた。
Y野さんだ。

とりあえず他の人はどこの何を使ってるのですか？

グリコのグルタミンは最高だよ。

>>129 >ビルダーのY谷さんも

それみて谷野って読めてしまう俺って一体何？？

それより書いちゃった自分が恥ずかしいw

品質とか話に出てくるけどトレーニングや身体のレベルによって
考えるべきなのかな？
それともとりあえず摂取するんだったら高品質がいいのかな。

グリコのBCAAは飲んでたけどやっぱ価格が気になる。

↑自分が命かけて取り組むウェイトトレーニングにはやっぱり最高の物を使いなさいよ。いいね。わかったね。わかってくれるね。

サプリの品質が最高というのは身体に最高に効く
ということなのかな？

それともサプリの品質がある一線を越えていれば
身体への効果は変わらないのではと考えることがある。

でも最高品質サプリ=身体に最高に効く！てことだよね。
あとは経済的な問題と釣り合いの取れるものの中で
最高品質を選ぶことか....だからグリコが最高だとしても
そればかり買ってはいられない。

S板の頃にもグリコのｂｃAAは体が熱くなるとか
やたらマンセーしてんのいたな。
BCAAはそんな効果ないっての。

グリコのBCAA使い終わった後BCAA+Gを使ってるけど
違いはわからないな。

なんか最近は
BCAAはプラシーボ効果のためと
自ら割り切って使ってる
「量大目に摂ってるから、今日は調子良いな」みたいな

お薦めBCAAって何？

ボディプラスのC3、ひたすら安さ。

あ、暇な業者の煽りはいらないから。

C3は他でも売ってるべ。

ボディプラスじゃなきゃﾀﾞﾒなんだろ、宣伝なんだし。

C3はいいの？味の素らしけど。
自分はB+で買うことができないからな。
ほかにどこで売ってるの？

>>143
ちょろっと調べてみた。他もあるだろうけど。
ttp://www.supple-box.jp/index.html
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/shop/

低血圧の人とクレアチンの関係について
教えてください。

低血圧の人は医師と相談でと
但し書きが決まってありますがどうしてですか？

>>144
ありがとう。
結構いい価格してますね。
でも気になるから購入してみようかな。

でもC3って全語検索しても全然出てこないですね
海外じゃマイナーなんですか?

腹部の脂肪燃焼の為に↓コレ買ったんだけど・・・高かった(つд`)
http://www.berserker.jp/item/burning_matrix/index.html

筋トレ後に有酸素運動を４０〜６０分／週３でやってみます。

あぁ現在の体脂肪は14〜15%です。
体脂肪10%目指します。

ハレオってLAみたいだね
LAも最初は味の素製のBCAAをやたら強調してたし。
LAも汚物系のみが取り扱ってるマイナーブランド
C３もB＋系の卸し先しか扱ってない超マイナーブランド

マイナーかどうかは気にならん。
味の素ロゴ使用許可もらってるようだし、味の素製なのは確実だろうからな。

クレアピュアから怒られて他の原料に慌てて変えたクレアチン業者もいるようだねｗ

ｂｃａａの需要はアメリカにはあまりなくて日本がメインだから、
それぞれ日本の業者のブランドなのは仕方がなかろう。
そうではないかね？

ｂｃａａのアミノ酸バランスもほとんど同じようなもんだから、
ブランドにこだわることはないと思うぜよ。

お！
なんじゃ名前がおもろくなってるな〜。

まあぶっちゃけＢＣＡＡって効いてんのか効いてないのか微妙だよな。
グルタミンもそうだけど。
どういうトレしてるのかにもよるんだとは思うが、
俺みたいなヘッポコには宝の持ち腐れなのかもな。

みなさんＢＣＡＡとグルタミンとかだけですか？
プロテインと併用しているのですか？
あとムサシってどうですか？
なんかそれだけで本当に足りてるのかなと不安に
なるのですが・・

>>150
メジャーで安全なとこ教えて下さい

オプチのBCAAパウダーとMRMのBCAA+Gしか試したことはないんだが、BCAAっ溶けづらいよね。
トレーニング前中後で20g摂るっていうカキコが何度かあったけど、いくらフリーフォームとはいえ水に溶けもしない状態で吸収されるのか？
溶けたら溶けたで溶媒が少ないとかなり高浸透圧であまりよろしくないよな。
そういえばアミノ酸飲料の広報の人がアミノ酸を取るときは1gあたり200cc以上の水分が必要なので云々ていう話をしてた記憶がある。
そのときは500cc飲んでもそんな量じゃん！そんな少量で効くかい！っと馬鹿にしてたが、糖質の浸透圧も加味するとそんなもんが適量なのかもしれない。

最近抜け毛が増えたんだけどクレアチン飲み始めたのと
関係あるのかな？

前までウイダーのクレアチン摂ってたのですが、
今は黄金ジムのクレアチン摂ってるのです。
黄金ジムの奴ってなんかドーピングにひっかかるような物質入ってますか？
どなたか教えて下さい、お願いします。

確かに、水に溶けづらいものが吸収速いのかねえ。

クレアチンエチルエスターだろ。
あの効き目はもはや神。
サプリの域を超えたよ。漏れは来月から３回目のＣｒＥ２サイクルだ

知らん

>>158
おまえら馬鹿か？胃の中は塩酸の海だ。
水と比較してどうする？

アミノ酸に水がそんなに必要なら、プロテイン飲むときも
そのくらい必要だってか？
食い物食うときに溶媒なんて考え方するやつはおらんぞ。

もうちょっと勉強してから書きこめ
ＢＣＡＡは疎水性なだけだ
飲んで３０分以内に血中濃度が上がるデーターなんて山ほどある

>クレアチンエチルエスターだろ。

なんですか，それ？
具具ってみても引っ掛かりませんですた。

ググったら６０１０件ヒットしましたが・・・・

該当するページが見つかりませんでした。
http://www.google.com/search?q=%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%A8%E3%83%81%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%81%A0%E3%82%8D%E3%80%82&sourceid=opera&num=100&ie=utf-8&oe=utf-8

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&q=Creatine+Ethyl+Ester+&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

168にやられた
不覚にもワロタ

>>169
ありがとうございます。
バルクヌートリションで買います。

クレアチンをコーラで割って飲んでみたら・・・
底にクレアチンがたまってたTT
やっぱカルピス＋お湯割りが自分には向いてる気がする

デビットは売り方がフェアだと思う。
小ペプチドであればフリーフォームのアミノ酸より遙かに優れていることをちゃんと認めているし、
その上でﾌﾘｰﾌｫｰﾑ＞長鎖ペプチド、プロテインとしてＥ８をプッシュしている。

嘘誇大広告で小麦蛋白加水分解物というゴミを売りさばこうとするスリッパよりはマシだな

小ペプチド（ジ、トリ）がフリーフォームアミノ酸よりも吸収が良いと言われるのは、
もう何年も前にペプチドトランスポータが同定されているので胃腸からの吸収のことを
指している（大抵この説明はありません）のです。
しかしペプチドはそれから利用されるまでに加水分解されなくてはなりません。
ですからフリーフォームアミノ酸よりも取り込みが速いとは言い難いと思います。

それから、この人がいうBCAAの有益効果などはペプチドではなく
フリーフォームアミノ酸を使った研究に基づいたものです。
私が読んだグルタミンペプチドに関する最近の研究では、
フリーフォームのグルタミンがペプチド結合よりも血流に取り込まれやすいことが
明らかにされています。

最後に、成分のほとんどが小ペプチドというプロテインペプチド製品は非常に少ないです。
私が見たところ、大抵の製品はたった少ししか加水分解されていないようです。
1日の間に戦略的に使用して特定の効果（大豆ペプチドの宣伝にもあるような）を得る
目的には、どうも私はご覧のようにフリーフォームアミノ酸びいきですね。

なんすか
ファインダボと晴れ男スポーツのケンカですか？
まぁ知識では業界最弱のスリッパせいぜいがんばんなーｗ

だからペプトラから効率的に取り込まれるためﾌﾘｰﾌｫｰﾑ＜＜＜＜＜小ペプチドなんだよ。
でも大きなペプチドだとそこ（ペプトラ）から吸収されるためには、それまでに加水分解されないとＮＧだから
ﾌﾘｰﾌｫｰﾑ＞＞＞＞長鎖ペプチド。

グルタミンペプチドの方が１４倍以上効果的＞Ｌグルとした研究では小ペプチドのグルタミンを使っている。
Ｌグルの２分の１以下の効果しかないと決定された実験ではスリッパと同じ加水分解小麦蛋白が使われている

もう結論でてんのよ。長鎖はＬフォームから見てもゴミと。

ちょっと加水分解されただけの小麦プロテでぼってる椰子は詐欺師

最後に〜
のところでも

成分の全てが小ペプチドの製品がはとんど無いから、フリーがいい。
みたいな発言になってる。
つまり成分の全てが小ペプチドなら＞＞＞＞＞Ｅ８なのも認めているのと同じなんだよ。

どっちにしろE８なんてまともな奴は買わない。

「Ｅ８」いいよ〜。

グルタミンが３割しか入ってないただの小麦をグルタミンペプチドなんていって売ってる神経を疑うよ
詐欺じゃないの？

ファインラボがスリッパと呼ばれるのはなぜですか？
ヤフオクでビニール袋詰のプロテインを売ってた時にスリッパが写った写真を使ってたから
不潔イメージ満載の写真を使い続けたのは衛生面に無頓着の証？単なる羞恥プレイ？
ヤフオク時代に全く溶けないプロテインを売り、それだけ純粋だと言い訳する。
どこかの研究所の写真を引用しイメージアップに努める。
アドバイザー自らヤフオクで小遣い稼ぎ。
成分分析を自慢するが実はどこのメーカーでもやってること。当たり前すぎて他が言わないだけ。一件４０００円ナリhttp://www.jfrl.or.jp/research/fee/r_fee_2a_1.htm
現在のＷＰＩは溶けやすいがそれと品質は無関係、溶けやすいのは添加物のおかげ。
ウマーでもフルーツがゲロ臭ー。
他のプロテインよりも屁が出ないらしい。
ブロメラインはブドウ糖の膨満感を減らすなどと言って無知っぷりを晒す。
グルタミンペプチドはグルタミン率３０％の小麦グルテン。しかもＬ−グルタミンの方が２倍効果的。（参考→ttp://www.kilosports.com/articledisplay.cfm?ArticleID=27）
メールで粗悪なＢＣＡＡを告発したらしいけど一度はそういうえたいの知らないメーカーのを使おうとしたってこと？まともなメーカーなら味の素か協和をデフォで使うはず。
ＣＦＭはグランビアのパテントなのにグランビアじゃないＣＦＭ使用を主張。（参考→ttp://proteinfactory.com/store/product_info.php?cPath=22_28&products_id=43）
ブロメラインの抗炎症を謳うが空腹時に取らないと無意味。またしても無知が指摘される。
とにかく工作員がうざい。グロモア出現と同時に叩き＆マンセーが盛り上がる。（参考→ttp://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1076741945/の265）
特にリアルライフがＬＡを切った頃からＬＡ叩き＆ファインラボマンセーにオプチ叩きが加わる。一説ではオプチの仕入先がＬＡだったとか。
ＬＡマンセーと手口が同じ。同一人物の自作自演？スーパーDQN内田？邪魔駄？
いつの間にセット売り終了。さっさと再開汁！
工作バレhttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091268854/123-135
告知ナシに値上げ



383 名前：アスリート名無しさん[sage] 投稿日：04/08/29 17:18 ID:U8+0882h
続き

Lグルタミンを批判しといてグルタミンペプチドの化けの皮が剥がれた途端Lグルタミンも販売かよ。
好きにプロテの量が調節できるといってるがプロテを分解するブロメラインをカーボ側に入れてるからプロテの量は好きにできないしＧＤＵも書いてない
しかも抗炎症が期待できるといってるがカーボのインスリン反応こそがアラキドンカスケードを回転させ炎症性エイコサノイドを生むんだよｗ
アルギニン２ｇグルタミン４ｇは論外

>>176
その実験って↑のリンク先のやつ？

しかしボディプラスのハレオってほんとLAと似たような感じだよな
自称、味の素のBCAAとかクレアピュアのクレアチンとかの商品展開と
卸し先(AＳD)しか取り扱ってないところとかね。

ねー。プロテインと牛乳で16gくらい蛋白取ったとしたら
各種アミノ酸ってどれぐらい作られるかわかる？教えてエロい人。

>>184
網野さんに聞いてくれ↓

SAN社のＶ−１２はどう思う？

↑自分で買って試せ

一時、転送の話が盛り上がったけど
それで買った人はそろそろ着いた？
買った、使った店とかインプレ希望

ファインラボ良さそうだね〜

牛乳で飲む事考えたら、どの味が良いかな？

ごめん誤爆
プロテインと間違えたｗ

最低だな
どうせプロテインスレで釣りでもしようと思ったんだろ

なぜお馬鹿業者は同じことを繰り返すのか・・

BCAA+Gは味の素なの？

へ？

この記事は信用できるのですか？
http://www.ironman-japan.com/article/bug_juice/bug_juice.html

>>193
そうらしいけど、ちょっと怪しい
BCAA+Gは安いから使ってるけど

>>195
波平ご愛用かと思ったぜ

経口ステロイドも
ｻﾌﾟﾘ扱い。

アルギニン、リジンの安いとこってありますか？

>>199
LAのアルジン試してくれ。

Lカルニチンは安定性が悪く効率悪いけど
L-カルニチン酒石酸塩はどうなの？
Ｌカルニチンを５ｇくらい摂ってた時は
かなりトレの粘りスタミナが出てたけど
高いからヤメタ。
L-カルニチン酒石酸塩はボディオクテインにも入ってるし
ＮＯＷのなら安い。

>>199
Iｈeｒｂでナウのアルギニンパウダーと
ソースのリジンパウダー混ぜれば安い。

クレアチンお湯に溶かしてから
飲みやすいように水でわってぬるくして一気に飲んでるんですが
これであってますかね？

うん

なんだか何も信用できないようになるな。
結局、初心者でデブの俺は何飲めばいいんだ？

初心者で太ってるなら
なにも飲まないでアミノ酸飲料だけ飲んで
ひっしに有酸素したほうがいいんじゃないの。

もしくはカーボカットする根性あるなら
カットしてウェイト　プロテイン生活。

>>205
まず、プロテインだけを飲め。
グルタミンは基本的に食事から取れるし、BCAAも正直値段分の効果はない。
コストパフォーマンスから考えて、プロテインで十分。
上達していって、より微妙な部分を考え始めたり、金よりもほんの少しでも効率の良い方法を考えるようになったら、他のサプリに手をだしてみるといい。
気分転換とか、プラシーボ効果的な部分が多くて、グルタミンやBCAAにあまり過剰な期待はしない方が良い。

>>205
プロテインとマルチビタミン。

207は激しく勘違い
206あたりが正しい。

すごく単純に、
二食をプロテインとマルチビタミン
もう一食を普通の食事を少なめ。
あとは普通に有酸素と筋とれでいいんでないかい。

もし、これができれば一ヶ月で成果がでる罠。
大抵できないヤツが多いから、結果としてデブなわけだが。

BCAA+G今届いたんだが、これって中にスプーン入ってるの？

探そうとすると粉末が飛散しそう。

>>211
粉が飛びやすいから、慎重に発掘して下さい。

やっぱり埋もれてるのか。thx

地雷を探す時みたいに、ナイフをサクサク差し込んで探すべし＞スプーン

ナイフでピンポイントに爆発させてみよう

一回あけてスプーンとってから戻せ

初心者のデブが飲むべきは
まず水だろ

違うのか？

BCAAで粉塵爆発を試すスレはここですか？

ムサシのクアンはBCAAなのか？ムサシからクアンとは別にBCAAが出てるが、
成分はなんか似てる。BUT、BCAAのほうがアミノ酸の種類が少ないので、
絞り込んだアミノ酸を単位量あたりに、たくさん配合しているのかな。

>>219
bcaa（分岐鎖アミノ酸）は３種だけ。
バリン、ロイシン、いそろいしん

>>219
musashiのクアンは必須アミノ酸８種だから、Ｅ８と同じコンセプトの製品だろ。

クアンとかE8って金の無駄だろ。

グリコのＢＣＡＡかゴールドジムのＢＣＡＡかどちらがおすすめですか？

ムサシだけ使ってトレーニングしてる人いますか？
高いけど効きは値段に見合うようですか？

グリコのはタブレットじゃなかったっけ？どうせ買うならパウダーのほうが得だぞ。
ムサシは質はいいんだろうが、値段がボりすぎ。輸入代行で海外製のアミノ酸買っとけ。

早速のレスありがとうございます。
あとみなさんはＢＣＡＡやグルタミンなどとプロティンは併用してるのですか？
同時に飲むのが一般的なのですか？

ちょっとこだわってる人なら普通は併用してるんじゃないのかな〜。
ただプロテインと同時に飲んだら駄目だぞ。

嘘?
なんで?

アミノ酸の利点が無くなるから。

いやなくならないから安心して良い
但し
炭水化物や蛋白質を豊富に含むドリンクと獲るとバリンによる覚醒が薄れるよ

なくなるだろ利点は(吸収スピード、単体摂取による体感
効果は失われないが

>>225
グリコもパウダーある。

プロテイン一回飲んだら体内でどれだけのアミノ酸ができるのか
わかればなー。せめてグルタミン、ＢＣＡＡ、トリプトファンぐらいわからん
もんか。

誰か厨に教えてやれ。

トリプロファンってスーパーマンが嫌がるやつ？

疲労回復にはBCAAとグルタミンどっちが効果的ですか？？

グルタミン
あと糖質とクエン酸もあとで摂ると吉

>>233
貴殿が教えてやってください。おいらにはわからんとです。

クレアチンについて教えてください。
クレアチンはサイクル組んで取らないとﾀﾞﾒなんでしょうか？
サイクル組め！っていう文献と、サイクルについてすら触れられてない文献があるのですが。。。
サイクル組めという文献によれば、外部から摂取してると肝臓での合成が少なくなるからみたいですが。

↑サイクル組め

クレアチン使ってないのでどんなサイクル組むのかはよー知らんが
クレアチンに限らず、本来、体内で作られるものを外部から摂取しまくれば
臓器もこの成分作らなくていいんだーと作らなくなるのは当然だと思うが？

そもそも、なんでサイクル組まずに取ろうと思うのかがわからん。
栄養が偏れば体が変調を来たすことぐらい想像して使ってくれですたい。

>>220-221　レスありがとぅ！スッキリ理解できた★

プロテイン、マルチビタミンは必須として、ZMA、BCAA、グルタミン、クレアチンを飲み続けてたら金が持たないよ〜

アミノ酸の成分は蛋白なんだからプロテイン飲んでれば
アミノ系はいらんだろうが。

>>243
全スペクトルのアミノ酸だと、競合しあってアミノ酸単体での効果が阻害されるんだよ。

競合するから体にいいんじゃないの？
回復だけ見込んでグルタミンやBCAAを大量に欲しい気持ちもわかるが。

サイクル組むとは採る時期と採らない時期を作るという事ですか？

サイクルと関係ないかもしれないけど、いまやクレアチンのローディング法
（最初5日間は1日数回のんで、あとは1日1回飲む、みたいなやつ）は
しなくてもOKという研究結果が有ったらしい。いつでも1日1回飲めば効く！ｗ
みたいな、らしぃょ

>>247
凄く興味があるので良かったらソースを見せて下さい。

最近クレアチンを購入したんだが体脂肪率が激増とかそういったレスを
目にして取り合えず使用を躊躇している。
今はＢＣＣＡ+Ｇ朝、晩とプロテインを体重かける２ｇに近い位採り、
食事自体は低インスリンの繊維質の多いものを少しだけ。
体脂肪率を取り合えず落とす事が最優先でバルクアップは望めないにしても
現在の筋量は維持し、理想とする体脂肪率まで行ったら
体脂肪率の維持とバルクアップを同時に図りたいと思っています。
クレアチンを摂取することにより体脂肪率というのは変化するのでしょうか？

ビルダーはローディング法、スポーツ選手は普通に摂取というパターンが多いというのは見たな。

たぶんビルダーの場合はステのオフ期に筋力を維持するために、
急速に補充する必要があるからローディング法を取ってるのかなーと。

>>248
ttp://www.undou-kai.com//cgi-bin/BBS_c-board/c-board.cgi?cmd=ntr;tree=19;id=soudan

ちなみに、山岸秀匡はローディング法じゃなく、普通にトレ後に飲んでいる。

>>250
体脂肪率計で図った体脂肪率とは様々な要素に
左右され易い物であり身長と体重のバランスの変化が
筋肉が水分を取り込んだ事による体重増加だとしても
それを体脂肪率の変化として表してしまう可能性がある。
という事ですね。と、言うことは筋肥大による体重の変化はあり得ても
体脂肪自体が膨張したり、増量する訳ではないと。

>>250スペシャルサンクスコでした。

ローディングはクレアチンの効果を体感しやすくする為でしょ。
より体感度を上げたいならローディングするがいい
ただメンドクサイけど。

クレアチン、５ｇ以上とっても無駄っすかね？

体格は平凡な176cm75kgってとこです。

起床後とトレ後
どっちがいいのかねぇ
クレアチン

起床直後にカーボドリンクと一緒にとるのは有効ですよ。
トレーニングする日はトレ後でいいんでない？

カーボドリンクといっしょにってことは
朝飯くって飲んでもいいかんじかな？

朝食の前の方がいいらしいですよ。
起床直後は体内の糖分が枯渇状態なので、カーボドリンクがクレアチンのトランスポーターの役割をして、通常より吸収されやすいとかそんな感じだったと思う。

ローディング無しでﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでっと時間経つから
最後の方固まっちゃうんだよな。

以前、減量しながらバルクアップを目指すべく、腹へっていようが
疲れていようが次の日の筋肉痛を喜びと感じ、頑張っていたのに
昨日は初めの有酸素の時点で気持ちが疲れてしまい低重量のトレ
でも気持ちが折れてぜんぜん駄目だった。
せっかくデッドリフトとスクワットの台空いてたのに、、、。
以前うちのジムのとてもマッチョな人がおじさんに、

維持するだけでも大変だろうと言われて、

維持するモチベーションでは維持できないんですよ。でかくなるという気持ちがあってやっと維持。

と言っていたのを思い出した。
ヘタレなレスすまそ。気合入れなおして頑張ります。

クレアチンやグルタミンはカプセルより粉状の方がよいのでしょうか？

トレーニングやる気出ないときはオーバートレ

>>262
いや、俺なんかやる気が出ない期間ずっと休むと、１ヶ月以上休んじゃう。
原因は、辛いトレーニングから逃げ出したいという思いだと思う。
だって特にスクワットやデッドリフトの日に限って、やる気がなくなるものw
我ながら情けなくなるよ。

↑自分に厳しい真面目な性格じゃない？筋力、筋量を伸ばすには極端な話、本気の1セットだけで良い。あとはリラックス。飯食って寝る

空手とか、柔道とか、ボディービルでも良いんだろうけど
目的がないと、続かないんじゃないの？

よっぽど特殊かつ内向的で、かつ攻撃性の強い自己顕示欲がある人なら
「ムキムキになるため」が目的になるんだろうけど

たいていの人は、「目的」じゃなくて「課程」でやってるからな

グルタミンはトレ前・後のどっちがいいのでしょう？
ちなみにプロテインはソイをとってます。

↑大切な話の流れを断ち切るなよー！グルタミン？いつでもいいよ！ただし飲みすぎるな！ソイやめてホエイにしな！

あ、話し断ち切ってすみませんでした。>>267
グルはいつでもＯＫなんですか?頻度は一日おきくらい（トレの日）に飲んでます。
やっぱりソイよりホエイなんですね。ありがとうございます。

グルタミンはトレーニング直後に飲め

グルタミンはトレ後にプロテインといっしょに飲んでかまわない。
クレアチンはそれからちょっと時間あけて取ろう。

やだ。

やだって事は無いだろ。

好きにしれ

ｻﾞﾊﾞｽのｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝﾘｷｯﾄﾞってｶｰﾎﾞﾄﾞﾘﾝｸみたいなもの？ｸﾚｱﾁﾝ、普通にﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰで飲んでるんだけど効率のよい飲み方探してます。

日本のBCAAは高すぎる！

MUSASHIのCHEN最強:*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪

みんなしてBCAA卒業しない？
正直に言おうよ
BCAAは効果無いって
認め合おうよ！

有酸素運動を３０分程度やった後にＢＣＡＡを摂取。
その後更に３０分有酸素運動続けて見れ！効果がわかるよ。

キロ1000円のクエン酸で十分
騙しなしでちゃんと効果あるから
分かりやすくていい

BNで買った人に聞きたいんですが
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=694　これ利用した人いましたら
どのような状態で送られてきたか教えてください

>>277
正直に言えよ
BCAAをたっぷり摂る金がないって。

バランス型プロテインだけで十分…なんてこのスレの住人は思ってもないか。
もう少し安ければねー。

エフェ入りゼナドリンみたいに
飲んだら明らかに「ｷﾀ━━━━━━＼(ﾟ∀ﾟ)／━━━━━━ !!!!!」
と効果が出るものは滅多にないな

例えBCAAでキターって効果が出るようにしても
バカが3倍4倍飲んで死んじゃって発禁って流れになるんだろうな

プロテインとクエン酸と後なんだ？
まともに効果出るのは

クレアチン多量摂取すると短期間で全ての記録が伸びる
まじで

>>284
多量に摂取しても意味ないっしょ？

クエン酸ってそんなに効果あるかな〜？まあ体には良さそうだけど

クエン酸で一体どういった効果が出てる？
まるで、間違いなく効果があるかのように書くヤツもいるが
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20040716A/

ためしてガッテンで先日やってたじゃん
スポンサー絡みがないから
あるあるとか日テレ系の番組みたいな
胡散臭さがなくてよろしい

乳酸がどうのこうのやってたな

ＬＡのＢＣＡＡとグルタミンってどうですか？値段も安く協和発酵だそうですけど。
他にオススメありますか？

いくらブーム（？）だからこの時期になぜガッテンがやるのかを
考えるといくらでも邪推できてしまうというか、する俺が嫌だ。

は？

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041013.html
ほれ

クエン酸摂ってるけどはっきりした体感はないよ
ただ昔から疲れた時は酢の物とか梅干しとか酸っぱいもんがいいってされてるから疲労回復にはいいんだろ
べつにこれで重量が上がるわけでもないしバルクアップもせんから必須ではないよ
人それぞれじゃね？

>>293
まぁ、見たところもう一がんばり程度だね、効果は。

>>287のとこはクエン酸スレでよく出てくるが、
痩せるという効果について怪しいとは書いてあるが、疲労回復効果は否定してない。

クエン酸は、筋肉疲労時に消耗したグリコーゲンを急速に補充するのに効果がある。
トレ後に炭水化物と一緒に摂取するのが正しい摂り方。

bcaaもクエン酸みたいに
キロ1000円で売り出せばいいんだ！！

クエン酸すっぱすぎる

すっぱいよね
とてもクエン

クレアチンについて質問

筋トレしない日も摂取してる？




頼みましたからね。お願いしますよ。

>>299
してる。

BCAAは体感のあった数少ないサプリメントだな
感じとしては次の日のダメージが少なくなるような感じ
みんながいうような長時間の運動が楽になるってことはなかった
クエン酸は安い上にそれ以上の体感だった
ワークアウト後その日した部位のみならず全身がだるい日は飲むようにしてる

みんなは、クエン酸の摂取の仕方
どんなかんじ？
オレンジジュースに入れるとか？

クエン酸はくえん

>>303
　　 ,=r--､_
　r'"　　 ,...i、ヽ　
　i,.r- ､,i'　 .ヽヾ'　どぴゅー
　lヽ、 　ヽ r''~ヽ
　mnヽr" ヽ,'、　i
　"''"　 'i　　i ."'~ ､
　　.　 　~''"　 ＼　＼
　　　　　　　＼　＼　＼
　　　　　　　　 ＼　＼　＼
　　　　　　　 　　 ＼　＼　 ノiノi_
　　　　 　　　　　　lヽ人 ノ　 '　　ヾ
　　　　　　　　ｌヽノ

おらはプロテインに蜂蜜とクエン酸と氷入れてシェイク
ヨーグルトぽい味になってウマー

クエン酸は昔摂ってたけど
筋肥大と疲労物資の関係を何かで読んで止めた。
事実筋トレｻﾌﾟﾘにはあんま使われてない(味付け程度。

筋肉痛は乳酸の蓄積で起きると昔は考えられていたが、今は否定されている。
筋肥大と筋肉痛の関係も微妙。

疲労回復が早いのは悪いことではないだろう。
まあクエン酸が効く！といってもサプリメーカーには何の特にもならないだろうから、
メーカー的には他の商品を売り込もうとするだろうけど。

今日から、トレ中の飲料をクエン酸からBCAAに換える。
ハレオのC3だが。
さて、体感はあるんでしょうか？

でも、俺、クレアチン（ローディング法）くらいしか体感出来たサプリないからな。
ま、カフェインはちょっと飲み過ぎて、ヤバイくらいに効いたけどねw

国内のサプリメーカーからﾎﾞｯﾀ栗価格で出てるよ。

喰えんさんサプリ。

>>309
これ？
ttp://shop.weider-jp.com/shop/goods/goods.asp?goods=71515

あ、そう言えばクエン酸サプリでは、「メダリスト」は体感出来た。
高いけど、どうせ飲むなら「メダリスト」をオススメ。
俺は貧乏だから買わないけどね。

俺は「メダリスト　ジャパン」をすすめる

クエン酸の摂り方は
スポーツドリンクに混ぜてトレ時に飲むフルーツ系プロテインに混ぜて飲むですね
最近はプロテインをチョコにしているので飲む量減っているなー
自作の豆乳にグレープフルーツ１００�lのジュースを混ぜてそれにクエン酸入れたら少し固まったよ

３０８＞BCAAはトレ前・中・中・後に摂取すると、かなり効く、量は標準摂取
量より多めに、１週間BCAA切ってみたけど筋肉痛、疲労感がかなり出た
のでやはりBCAAは効果有りと体感。C３はかなり体感出来るはず。

>>308
トレ中の飲料はBCAA+クエン酸を強く薦める。

ttp://www.kubiki.ne.jp/nishizawa/kuensan.htm
ttp://keinz.co.jp/hanbaikuensan.html
地域によって送料が変わるので
どっちが安いとかはいえないが
両社とも安い

クエン酸スレ古参住民

以前よくこのスレに出てたＢＣＡＡ＋ＧかＬＡニュートリションのＢＣＡＡにしようか迷ってます。
どっちがおすすめですか？また他のもオススメありますか？

とりあえずLAスレ行って読んでそれでも買う気があるなら
LA買いなさい。

Ｂ＋は1万以上なら関税確実？

Bプラスはしょっちゅう運送会社を変えるな。

山本が「筋肉をつけて体脂肪を落とす…」だったかの本で
お勧めサプリとして紹介してた西洋ハマビシってどう？

http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6279&id=5-1-3&456SESSID=b10a97f57ecf29ec71a71bf7db4d785b

ハーブっぽいから危険性はないのかな。
性機能にもいいらしいね。

>>304
スマン　すれ違いだがそのずっこけ何の漫画だっけ？
気になって眠れんのだよ！

自分は友達のすすめで日本薬局方のｸｴﾝ酸を１日に10g摂取しているのですが、どのぐらいの量が効果的なのでしょうか？

トレ中にBCAAってどうやって摂取してますか
水に溶けないから粉で飲むしかないないので
むせたりするとトレに影響するし

粉のまま口にぶち込んで処理してる人いるの？

トレ前はオブラートに入れて飲んでます

もちろんそのまま

>>323
クエン酸サイクルで検索。

ところでＤＨＥＡ取ってる人いる？
これって３５歳以上のトレーニーオンリーなサプリなんかなぁ。
勃起力弱ってきてるから取り始めたいんだけどね

>>328
schiff のdhea２５ｍｇを飲んでるが、この程度じゃ体感ないね。
１００ｍｇ以上摂ると筋トレ的にはいいらしいが、そこまで
リスクを取れんしね。ぜひ１００ｍｇ飲んでレポしてほすい！！

掃除機言うと勃起力的も　他のさぷりの方がいいんじゃないかね。

>>324
ｂｃａａ＋ｇなら、水に入れてしばらく放置すれば溶ける。

折れは、水を含んでから粉を口に入れてる。
これだと１０ｇ一気に飲める。

>>328
前にも書いたけど勃起にはﾏｼﾞアルギニンがいい(今使用はnowのパウダー
血流が良くなるからパンプと勃起はﾏｼﾞするよ。
でも最近効果がなくなってきた、AAKGはサイクル組めと書いてあるが
非必須アミノ酸やクレアチンなど体内で合成される物は休止期間とるのがいいのかも
知れない。
次はシンとラックスのナイトロウスを買ったから
楽しみだ。

>>324
ハレオのC3なら水に溶けるから、水筒に入れてトレ中でもゴクゴク飲める。
ただやたら甘いので、俺はクエン酸をぶち込んで甘酸っぱくして味を調整した。
妙に旨い。
でも体感するほど効果があるようには思えない。

C3もBCAA+Gもアルギニンも
どんな効果か説明できないくらい
微弱なものしかない

もういい・・・
貧乏の俺にとっては高い授業代だった

それに見合ったトレーニングをしてないんだろう。

>>329
schiffのＤＨＥＡは有名だよね。
昔、風俗版のスパシーボスレで使ってる人多かったようで
勃起力にはいいというレポがあったなぁ。クレアチン飲んでないから
ＤＨＥＡにしようとしたけど筋トレにはどうなんだろ…

>>331
アルギニンも評判イイみたいだね。
やっぱり１０００ｍｇ位取らないと実感ないという話もあるけどどうだろう。
プロテインと一緒にＭＥで買おうとしたけど売ってなくて買うの
止めた記憶あるなぁ。どこかお勧めの所ある？

>>335
ロシア人かよ！

>>330
あれ溶けるんだ、しらなかったよ

口に含むと変なグレープフルーツのような味が駄目なんだよなあ
カプセルでも買って飲むか

クレアチンってどうやって飲めばいいのですか？
プロティンと一緒にシェイクして飲めば良いの？
別々で飲んだほうが吸収されやすいのかな？複雑なサプリなので教えてください。

318＜ありがとうございます。再検討させていただきます。
みなさんはどういう所で洋モノ購入されているのですか？
よくＭＥでとか出てきますが？アイアンマンの広告見て
どこにしようか検討中です。

>>335
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1461
>>338
プロテインと一緒でも問題ない
下痢するようならお湯で溶かして飲む。
水分摂取は多目に。

Ｄアルギニンマレートって言うのはドウなんだ？

AAKGとどっちが有効性が高いんだろ？

アルギニン負荷試験っていって、アルギニンを投与したときに成長ホルモンがでるかどうかを調べる診断法があるのだが
そのときは生理食塩水にアルギニンを溶かしたものを静脈注射だ

>>340
アルギニン情報�dクス。
思い切り初心者質問でスマソだけどアルギニン１０００ｍｇが１ｇだっけ？
５ｇ取ることが推薦になってる…

AAKGとか全部だめだった、結局Ｌ−アルギに戻ったよ
ＨＭＢやＫＩＣが廃れてＢＣＡＡが残ってんのと同じだな

>>335
ｄｈｅａは一応ドーピングにひっかかる位だから、筋肉には
確実に効果があるんだろうね。

その場合は、１０００ｍｇは摂ったほうがいいようだ。
このレベルだとサイクル組んで飲まないとコンデションくずす
可能性もあるとおもうけど。
いろいろ調べたら、徐々に摂取レベルを上げたほうがいいと
書いてあるところが多かったな。ｓｃｈｉｆｆのは錠剤が半分に割れるから
比較的そうしやすい。

間違えた！！
１０００ｍｇじゃなくて１００ｍｇ。

>>346
情報サンクスコ。
昔、仙台の某サプリ会社のカタログでＤＨＥＡは３５歳以上
じゃないと摂取勧めないとあったけど、ホルモン系サプリは
３５歳以下で取ったら後々やばいんだろうか…

>>348
若い香具師は自然のホルモン分泌が盛んだから、摂っても意味ないとうことだろ。

っていうかDHEAなんて摂ったら後々の分泌が悪くなってプラマイゼロ以下

C3のオレンジ、スプーン4杯と
クエン酸結晶スプーン1杯を
500mlのペットボトルに入れて水とシェイクすると
普通に美味い

C3×4を水で飲むのも大変だったし
クエン酸結晶スプーン一杯を水で飲むのも大変だったので
最高の相性だと思った

しばらくこれでいこう

今日のトレにポカリスウェットにクエン酸入れてったら入れ過ぎて胃が痛かった

ペットボトルのスペシャルドリンクと
水も一緒に飲んで胃の中で薄めた方がいいよ

結晶スプーン2杯+500ml水で水泳練成中飲んだら
胸焼けしていらいらした

C３は2杯で充分だろ。4杯って多すぎ

>>351
すげーめっちゃ金持ちじゃん。
おいらは貧乏なのでトレ後ツナ缶食べてますｗ

体重88kgなんですけど
それでも4杯は多すぎですかね？

俺のクソデブビンボーです

>>350
詳細載ってるソースないと説得力０

>>355
冷静に考えてみろ
プロテインの方が安いし、タイミングを逃さない。

教えてﾁｬﾝですいませんが、ｸｴﾝ酸はﾎﾟｯｶとかで出してる、ﾚﾓﾝ100？（ﾚﾓﾝ果汁＋醸造酢）
なんかでもいいんですか？
それともｸｴﾝ酸粉末の方が不純物が無くて良い？

>>359
値段を考えなければ、レモン１００の方がいい。
クエン酸よりキレート作用が大きいからな。

クエン酸の方が安くて使いやすいから、こっちを使うだけ。
醸造酢でも体内でクエン酸に変換されるから同じことだが。

今時ＤＨＥＡって…凄いスレだなｗ

>>361
今時とか言うやつに限って、絶　対　に　理　由　を言えない法則。

>>359
クエン酸健康会だったかで検索して味噌。
安くて結構有名。
>>362
禿同

いや、DHEA既に昔散々流行って廃れたからじゃないの？
そんなものを効果あると信じる方がおめでたいと思う。

>>364
「昔散々はやって廃れた」とか「そんなもの」とか言うやつに限って
絶　対　に　理　由　を言えない法則。

DHEAはテストステロンを増加するよりも優先的にエストロゲンに転換する。
これでいいか？

ＤＨＥＡは別にエストロゲンとテストステロンだけの前駆物質じゃない。
アンドロゲン、プロゲステロンなどのホルモンの前駆物質でもある。

ＤＨＥＡは体内条件によって、それぞれに転換される。もし優先的に
エストロゲンに転換されるなら、テストステロンには他の前駆物質が必要になるが。

それとも、体内分泌されるＤＨＥＡ となんらかの違いがあるとでも？？

DHEAって一番最初に商品化されたプロホルモンで、アンドロステンジオン以下の効果しかなかったんじゃなかった？
メチルDやM1Tがあるこのご時世にわざわざ買うような物ではないと思うけど・・・。
それともここで言うDHEAはまた別物？

>>356
C3って確か、体重２５キロにつきスプーン一杯じゃなかった？
大抵、サプリで「体重」って言う時は、除脂肪体重だから
８８キロのクソデブなら、７０キロとかが除脂肪体重でしょ。
てことは、３杯ほどで良いんじゃね？

>>368
一緒だよ。効果なし、後の自然な分泌能力も落とす。

>>368
効果がアンドロステンジオン　メチルＤ　Ｍ１Ｔその他もろもろ以下は
当たり前でそ。別にこれは否定しない。
ＤＨＥＡは身体的なリスクがはるかにそれらより低いからな。

>>370
効果がないと言ってる割には、分泌能力が落ちるのが気になるのだな？

まぁ、それより、367に反論してみたらどうよ。

まあ、とにかく7-Keto DHEAで具具ってみなよｗ

それでも判らなきゃ使えば？
たっぷり使ってレポよろしくｗ

ちなみにアンドロステンジオンも効果が無い割にはしっかりとテストステロン分泌能力衰えます。

それからゴミ業者は死ねばいいと思います。

まあ、更年期障害のおばちゃんとかにはええかもなｗ

トリビュラスってどう？

効くよ、チンチンにだけは。

結局、まともな反論は何一つできずか？

＞＞379
で、あんたは効果があると思ってんの？

ttp://www.jserv.com/healthshop/dheafaq.htm
もっと筋肉質になれますか？
「これが生じる可能性はほとんどありません。何人かのボディービル選手が提案してきたように，100mg以上の多量のDHEAを定期的に服用することは勧められません。」

成る程7-Keto DHEAね
ttp://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=s&src=article6

ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6285&id=5-1-4&456SESSID=2334aa19648fae385de649fd95277f3d
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6279&id=5-1-4&456SESSID=2334aa19648fae385de649fd95277f3d

トリビュラス（ハマビシ）ってハーブなの？
DHEAよりは若いウチにとって筋力うｐとティンコぎんぎんのために使いたいけど
上のトリベックスの評判見てるとやばそうだ…トリベックスとは又別物なのかな。

グリコのクレアチンパウダーを摂ってるんだけど
飲むタイミングはいつがいいですかね？
今は空腹時に５ｇを１日２回計１０ｇ摂っているんだが・・
アドバイスよろしく！

ＳＡＮのＮＡＧ使ってみたらびびった！
色と味が�dでもなかった！

>>384
10gは多いな。ローディングしてるの？
3ｇ程度を毎日。
トレーニングする日はトレーニング後のカーボ摂取時（飯時でＯＫ）に、
トレしない日は、朝起きぬけか朝食時に摂取。

だけど、ぶっちゃけいつ摂ってもそんなに差はないよ。

>>383
トリベックスと同じだが今のトリベックスはアナヴァサティバも配合されているね。
ちなみにトリビュラスにはテストステロン値を上昇させる事はないというエビデンスが出ている。
でも下半身には効果はあるねｗ

>>386
トリビュラス説明�dクス。
副作用ないハーブみたいだしティンコにいいなら一度取ってみるかなぁ。
副作用あったらやう゛ぁそうだけど…＿|￣| (((○ ｺﾛｺﾛ

>>385
で　どんな感じ？

>>387
少なくともサイクル(休止期間は)取った方がいいよ。

>>388
グレープの濃縮果汁みたいな感じ。
甘くてすっぱくてちょっと苦くて。
100ccで飲んだのがまずかったかな。
まだ一回しか飲んでないからいろいろ試してみます。

おっと訂正、アヴァナサティバねｗ

オプティマムのBCAA３９８０円で売ってるサイト見つけたんだが、どこだか忘れちまったい。
心当たりアル奴いるか？

>>386
昨日から飲み始めているので１０ｇでいいのかな？
その量を１週間続けて８日目から３ｇ摂るようにします。
これでいいのかな？

アドバイスありがと。

>>392
ローディングは20g/day*5〜7日。

ＭＥにおいてあるサプリでよさげなのは>>340のアルギニンと
あとは何だろう。高いのか安いのかようわからんＢＣＡＡ＋Ｇくらい？

すみません。
ヨヒンベ買ったんですけど、いつ飲めばいいですか？
サプリ屋は毎食後とか言っているし。。。ちょっと信じられん。
それとググっても強壮剤とかしかでてこないし、ちょっと心配。
効果あるのか？

>>395
＞ヨヒンベ買ったんですけど、いつ飲めばいいですか？
ヨヒンベは空腹時が良かったと思う。

＞効果あるのか？
体脂肪減少には効果があるらしい。

よくクレアチンをサイクルで摂るとありますが、その場合のサイクルとは
どのくらいの期間摂ってどのくらい休むのでしょうか？

>>360さん、363さん
御礼が遅くなりましたが、教えてくれてありがとうございます。

>>398
クエン酸なら薬局で500g入りが1000円ぐらいで売ってますよ

味の素株式会社の味の素
成分表示でＬ−グルタミン酸ナトリウム99％
と書いてあるけどこれってこのスレで言うグルタミンと同じ？
たまたま業務用１キロ650円程度で売ってたから買ってきたけど

グルタミン酸　（Ｇｌｕ）
グルタミン　　（Ｇｌｎ）

と似ているものの違う物質です。
グルタミン酸をナトリウムで中和したのがグルタミン酸ナトリウム。
http://www.246.ne.jp/~takeru/chalk-less/lifesci/biodic/aa.html

残念ながら、料理に使ってくださいです。

そうなのか、ありがと
料理に使う事にするよ

>>396
ありがとう。

筋肉痛に効くサプリってどんなのある？
ピクノジェールを取ってたけど実感なくてコエンザイムQ10にしたけど
これも実感無し…塗り薬が一番ベストなんだろうか。

ｸﾚｱﾁﾝ喉が渇く…

↑筋肉痛をいやがってる時点で失格

>>287
　これ、トンデモ記事だよｗ
クエン酸を10ｇとか摂って太るなんて寝ぼけた事言ってるから
ダイエット記事かいてるのにこの人太ってる。
クエン酸が身体に効くデータと論文の方が遥かに多い。
商売として儲からないから景気の良かった時代は誰も取り上げなかっただけ。

クエン酸は効きが速いからトーナメント試合の日とか、
長時間に渡って運動をする時間がある日に一番体感できる。
15分で全部の運動を終える日はあまり効かないけど、15分×4回を半日でやる日は効く。
運動時間が二時間を越える日ははっきり効いてるのが体感できるよ。
買うのは日本薬局方が安い。

>>399さん
親切にありがとうございます。

>>406
ん?

>>406
まぁ、オマエみたいなちんけな荒らしがほざいてもなｗ
偉そうなこと言うヤツほど追い込む事すらしないヘタレ
が多いのは事実だし周りから透明あぼーんされとけ。

クレアチンって、すきっ腹で飲んでもいいんだっけ？

筋肉痛が嫌だよう！痛いの嫌いだよう！何か良いサプリちょうだいよう！お願いだよう！うえ〜ん！

筋肉痛はどうでもいいけど、
１日で治ってくれないのが嫌だな。
次のトレまで時間があきすぎ。

>>413
そんなこと言ってると大きくなれないぞ。

むしろ筋肉痛が心地いいと思えるぐらいじゃないとだめだ。

筋肉痛があると、「俺って頑張ったなぁ。筋肉が成長する痛みって感じだよなぁ」などとホクホク思ってしまう。

このスレで紹介されていた所にクエン酸注文したんだが、
会社の住所が新潟だった…。大丈夫かな。

無理。

筋肉痛ないときってなんかさびしい〜

届いた

新しいサプリ買うとモチベーションあがるね。

>>421
サプリを買うほとんどの理由は、それ。
ちょっとトレーニングに飽きてきた時に、ニューサプリを購入。
なんとなく、いつもよりいい感じに思えて、トレーニングに励める。

モチベ上げるならビデオの方が何回も使えるぞ。
でもいいｻﾌﾟﾘでも何回も使ってると浮気したくなるんだよな

筋肉痛はいいのだが次の日の疲労感がどうしようもない

トレ前BACC+G　10g、VC500mg、VE400g
トレ中BCAA+G　2g
トレ後プロテイン 30g クラッカーで炭水化物20g

２時間後に夕食　そのあとにクエン酸5gぐらいとVB、VC、VE

寝る前にプロテイン30g


こんな感じだけど何かとった方がいい物有りますか？

>>424
休養

うまいね　どうも

>>424
そんな色々取ってるなら
それ以上を望まないほうが良いと思う。
おれはトレ後、プロテインとクレアチンのみ
で炭水化物の補給もなし
その後の夕食も時間バラバラでとくに決めてない。
寝る前にまたプロテイン１スクープ

だけど、疲労感はそんなにないよ。
ただ筋肉痛がすごい。だまって座ってても各部が痛いくらいでる。
運動はしないけど、気にせず日常的な仕事はこなしてます。

>>424
トレの前中後それぞれに少量（2g程度？）のクエン酸と
10g程度のブドウ糖を摂ったらどーかな？

>>428
それってキリンの飲み物の９０３とかでも代用ＯＫ？
メダリスト飲むと必ず便秘したから飲むの止めてたよ。

ブドウ糖の代わりによくオレンジジュースを水で割ったものを
エネルギー切れで取るって人いるけどどうなんだろう。

オレンジジュースは果糖が多いから筋トレには不向きかな。
ブドウ糖はトレ始めてからにしてね。

>>429
クエン酸を薬局で買ってきたほうが安上がり

>>424
5meo-dipt

トレ後の炭水化物って最低どれぐらい取らないと駄目なんだろう。。
減量中だからあまり取りたくないんだよね。。

減量中ならほぼカーボカットしてもいいのでは？

ﾄﾚ前中の炭水化物をカットしBCAAを多目に摂る。
ﾄﾚ後は多少摂ったほうがいいな。

どうもっす。

多少というのは、
>>424　のようにクラッカーで炭水化物20gぐらい取ればいいのかな。。。

ﾄﾚ後は吸収の速く時間差があるのがいいよ＞マルトデキストリンとぶどう糖のミックスなど
素早く吸収されないと筋中もしくは摂取されたアミノ酸がエネルギーとして使われちゃうよ。

>>437
バナナ＋オレンジジュース割りホエイプロテイン＋グルタミン
＋クエン酸だけじゃ駄目ぽい？マルトデキストリンとぶどう糖
何取ればいいのかわからん…

皆さんありがとう
>>428
トレ中にはアミノバリューにクエン酸入れて飲んでます
トレ後にも接種してみます
クラッカーをやめてプロテインをグレープジュースで飲もうかな

あとうちのジムは風呂がないんだよね
ジャグジーがプールにあるんだけど当然水着着用で、トレ後にフルチンで
入れるわけでないしなあ
しょうがないからシャワーとサウナしか入らないけど飯食って家帰ったら
風呂入った方が疲れ取れるかな

>>437
トレ後にバナナは必要ない気がする

普通に単純炭水化物+ホエイの水割りorオレンジジュース+ホエイで十分じゃないの？
アミノ酸等はお好みで

２５歳男１７７ｃｍ７６ｋｇ１４％です。
大体、朝食７：３０昼食１２：００夕食６：３０就寝１１：００で、朝食前にまあまあハードと思われる走り込み、夕食前に道場で練習してます。
道場での練習は走り込みに変わることもあります。
筋トレも夕食前あたりにちょこちょこ組み合わせて入れてます。就寝直前にやることもあります。
走ってばかりいますが、あまり体重は落としたくありません。
これまではホエイだけ飲んでいたのですが、現在ホエイ、ＢＣＡＡ、ＶＡＡＭ、グルコサミン・コンドロイチンを所持しています。
ちなみにホエイは朝食前のトレ後、昼食時、夕食前のトレ後、就寝前に採っていました。
グルコサミン等は膝痛のため入手しました。
自分でも調べてみたのですが、どれをどのタイミングで摂取すればいいのかいまいちわからないので質問します。
運動中の摂取は実質不可能なので出来れば運動前か運動後という指示をいただきたいです。
よろしくお願いします。

クレアチンを２ヶ月ぶりに取り始めようとしたら、クレアチンが固まって
いました。このクレアチン変質してますか？

>>442
クレアチンはすぐ固まるね、昔読んだレスだと変質してるとか(クレアチニン)
俺は一キロ買って3分の1だけ別容器にとり残りはジップロックで保存してる。

俺もクレアチン固まってた・・・
もう駄目なんかな・・・

駄目です。クレアニチンに変性しちゃってます。
グルタミンが湿気てるのとはワケが違うのです。

>>445
そうですか・・・＿|￣|○
でも勿体ないから一応飲んでおこう・・・

やはり、固まってしまったクレアチンは変質してますよね。
私は念のため捨てることにします。
ジップロックで保存は今度やってみます。クレアチンの容器はしっかり
密閉されてないもんなのですね。

>>441
体重を落としたく無いと言うのは除脂肪体重を減らしたくないって事だよな？
それならば朝食前の走りこみは止めれ。エネルギー不足状態でハード走りこみは筋肉の異化作用が激しい。
どうしても走りたいのならばバナナとか食べて、手持ちのＢＣＡＡを飲んでからにした方がイイ。
ホエイについては成長ホルモンが沢山出ている時、つまり運動後３０分以内がいいんでないかな？
（おいらは運動中にシェーカーに溶かしておいたプロテインを飲んでる。）

もしプロテインがカゼイン（植物性タンパク）ならば吸収が遅いから運動前に飲んだ方がいい。

ガゼインって植物性淡白って意味だったんだ・・・・
勉強になった。＾＾/

ちがうよう。ミルクプロテイン―ホエイ＝カゼイン

ごめん。
なんで植物性タンパクと書いたのかわかんない。
>>450が正しいです。
馬鹿だねぇおいら。

「大豆ペプチドって基礎代謝が上がるからダイエットに最適！！」とか良く聞くが
なんで基礎代謝が上がるの？
そもそも大豆って完全タンパクだったっけ？

マジレスおながいします。

今日からｸﾚｱﾁﾝ摂り始めました
挙げれる重量増えるか楽しみです

>>453
体感したいなら、ローディング法でガツンと大量摂取すべし
俺は、まったく数値通りに１５パーセントほど扱える重量が増えて驚いた。
ローディング法じゃなく、ちょっとずつ取る方法にすると、ほとんど効きが分からなかった。

そうなんだよな体感得るにはローディングだよな
ただ烈しく面倒臭い。
今度はローディング期だけタブレットも使用してみっかな。

クレアチンって
体に悪影響はないんでしょうか？
どこかで、腎臓だか肝臓だかに悪いって
聞いたような気がするのですが。

>>456
悪影響？あるよ。
アメリカで死者も出たんじゃなかったっけ？記憶違いかな？
肉に含まれている成分ではあるんだけど、大量摂取はやっぱ体に負担をかけるみたい。
それでも、筋肉をつけたいのさ。

ﾒﾝﾃﾅﾝｽ期に入って量を減らすと挙がる重量もローディング期に比べて
落ちるんでしょうか。
というか量を減らすとはいえずっと継続して使用するのはｲｸﾅｲと聞いたので
使用を中断する期間が必要だそうで・・・
中断期間中はｶﾞｸﾘと重量落ちるんだろうなー。

おまえらはとりあえず
ビタミンでも取りすぎたら死ぬってことを
解ってから質問しろ　バカ！

はいはい、つまんないよ。

クレアチン取ると小便が滅茶出るので、腎臓が心配だ。

>>461
普段どんくらい水飲んでいるんだ？個人的に言えばクレアチンを摂取するなら
普段から４リッター以上水を飲むくせをつけといた方がいいよ。
水をまったく飲まないﾔｼはクレアチン摂ることをやめた方が無難。あ、蛋白質の
摂り過ぎも危険だな。腎臓に負担がバリ有り。ってことは筋トレやるなら
水をたくさん飲めってこった。

クレアチン摂取中に健康診断したが
尿検査でクレアチニンが出る事はなかった。
まあ腎臓も平気だった。

バルクのBCAAっていつも売り切れじゃん。

すまん
クレアチンって肉にも含まれるらしいけどどのくらい含まれてるかわかるひといる？

>>465
いま手元にサプリメント本がある。読んで聞かせようか？

>>466
おねがい

>>465
生肉1kgで5g位で生魚1kgに10gだったと思う。

ようするにたんぱく質より取りにくいんだね
普通の食事では

牛肉すら高くて食えないからな

これからｸﾚｱﾁﾝのﾊﾟﾜｰを試してくる。はたして効果あるのだろうか。ぐふふふ。

>>452
一応アミノ酸スコアは100だけど
オレもメリットが分からん
吸収が遅いこと(デメリットでもあるが)くらいか？

ペプチドだから吸収速いだろ。
モリヤのアミノアッシド、今なら売れたかも？

質問。
アルギニンとオルチニンの両方が含まれている物を摂取しようと考えています。
しかし両者の含有比率が各社マチマチで迷っています。

一番良い比率ってあるのでしょうか？
それとも気にするほどのものではないのでしょうか？
あと皆さんのお勧めのメーカーってありますか？

よろしくお願いします。

>>448
お礼が遅くなりました。
ありがとうございました。
朝の走りこみは強制なのでバナナ＆ＢＣＡＡでなんとかします。

NOWのアル＆オル使ってるけど全然効果ないよ
プラシボすらなかった
使うの馬鹿馬鹿しくて1/10くらい残ってる>>474

>>476
9/10は飲んだかっ！

グリコのエクストラアミノはどうですか？
目的は筋肥大です。

お湯で溶かすクレアチンは溶かさないでそのまま口に入れちゃいかんの？

>>478
使ったことはないけど、ボディ＋の掲示板で規定量の
三倍ぐらい取らないと効果ないとか言われてたよ。
でも国産ではそこそこ優秀なサプリとも言われてた。

>>480
即レスさんくす
３倍のみｗですか。２缶/月の消費かあ。どうちようかな。

クレアチン摂取してる人って筋トレ中どのくら水飲んでるの？俺はクレアチンは
飲んでないけど、2リットル飲んでるよ。

今オプチのクレアチンが届いたんだけど計量スプーンは入ってるの？
割り箸を突っ込んでみたけど手応えなしorz

>>471
どうだった？

>>481
それ、亜鉛が規定量で15mg入ってるから3倍飲んだら一日の
亜鉛許容上限量の30mgを軽く超えるよ。

>>483
入ってないよ

>>486ｻﾝｸｽ ついでに同社のBCAAは入ってるかご存知？
教えてｸｿでｽﾏｿ

>>487
オプチはクレアチンとグルタミンを使ってるが、両方スプーンは無い。
だから、たぶんBCAAも無いんじゃねーの？

オプチは付いてないよ。
おまけにBCAAは臭いしｗ

>>488>>489どうもありがとう！百均でスプーン買ってくるよ。

硫酸バナジル

>>456
> クレアチンって
> 体に悪影響はないんでしょうか？
> どこかで、腎臓だか肝臓だかに悪いって
> 聞いたような気がするのですが。

の質問に対して

>>459
> おまえらはとりあえず
> ビタミンでも取りすぎたら死ぬってことを
> 解ってから質問しろ　バカ！

ってことは、つまり
大量のビタミン系サプリメントでも、大量に摂取すれば死に至ることがある。
でも、ビタミンの大量摂取で死んだなどというヤツはほとんどいない。
したがって、クレアチンも大量に摂取すれば、
死に至ることがあるかもしれんが、
そんなことは滅多にある事では無いし、
内臓への負担も、許容範囲ってコト？

ttp://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/index.html

別スレで参考になるサイトとしてあげられてたんでＢＣＡＡとかの
部分を読んだんだけど、みんなＢＣＡＡとクエン酸を溶かした水
飲みながらトレしてる？
オレは普通のミネラルウォーターしかトレ中は飲んでなかったよ…
だから疲れと筋肉痛が酷いのかな…

溶かしてから1時間位放置しても大丈夫なのかな？
トレ中に溶かすのめんどくさい

ｸﾚｱﾁﾝの効果あったよ。いつもより２から３回は多くこなせた。でも最初のほうでｶﾞﾝﾊﾞﾘ過ぎたのか、後の方の種目はﾊﾞﾃちゃってﾀﾞﾒﾀﾞﾒでした。で、今日はいつもよりちょっと筋肉痛が強め。

うん、クレアチンは体感出来る数少ないサプリだと思う。
ただし、ローディング法でガツンと入れないと、分からない。

ローディングって一日に４回も食わなきゃならないのが面倒で、
一日２回（起床時と寝る前）で試してみたけどそれなりに体感できた。
まじめに４回やればもっと効いたのかな。

効果はかわならい。

今まではプロテインしか取ってなかったけど
今日からクエン酸を取ってみます。
もう薬局でタブレット買ってきた。
効果はまた報告します。

30代半ばのおやじなんで・・
少しでも筋肉痛と疲労の軽減になればと。

ずっと摂り続けていて、効いているのかどうか良く分からなくなっていたクレアチン。
摂るのをやめてみたら、挙上回数が減ってしまった。
ちゃんと効果はあったんだなーと実感。
また今日からローディング開始します。

クレアチンの服用は
運動前と運動中と運動後のうち
どれが効果的なでしょうか？

>>501
当然運動後
クレアチンがどういうモノか検索してごらん

ﾁﾝﾁﾝ筋肉にもＡＴＰは存在するならばｸﾚｱﾁﾝは固さ持続時間に影響しているに違いない。

>>494
>>494
>>494

最近、クレアチンとヨヒンビン飲みはじめた。
どっちが効いているかわからんが、毎晩、夜中にﾁﾝﾁﾝがｷﾞﾝｷﾞﾝになって
目が覚める。。。
いい加減寝不足になるしﾑﾗﾑﾗするし、飲むのやめようかなと。。。

>>505
多分ヨヒンベが原因。どこのメーカーの飲んでるの？
というか、若いウチならいらないサプリだと思う。

アルギニンとリジンを飲み始めました。
疲労が一瞬のうちに飛び去るほどの効果ですが、
あの臭さ、何とかなりませんか？
上手な飲み方があれば教えてください。
まるで腐った魚の体液を飲むようで、マジで吐きそうなんです。
（それぐらい臭いから気付けになるということかもしれませんが）

オブラートに包むとか

ですよね！
どうも！

オレは袋オブラートに包んでるよ。
クレアチンはジュースに溶かしてるけど。

>>322
のんきくん。

今頃教えてスマン。
もう死んじゃったかな・・・。

アルギニンは腐った魚というよりザーメンそのものの匂い。

クレアチンのオフ期間をとらないとどうなりますか？

・2ヶ月摂取→2週間オフ
・2ヶ月摂取→1ヶ月オフ
・3ヶ月摂取→2週間オフ
・3ヶ月摂取→1ヶ月オフ
・オフ期間無しで人生を終える日まで毎日エンドレスで5g

　　　↑
藻舞らはどれが最も有効だと思いますか？
あるいは実行してますか？これ以外にもまだいいのありますか？

サイズに関係なく、ボトル1つ使い切ったら1ヶ月オフにしてるな、オレは。
めんどくせーから

クレアチンは溶かして飲んでも溶かさないで飲んでも
効果同じ？

>>513
体感できなくなってたけど、
摂るのを止めたらちゃんと効いていたという事が分かったので
エンドレス5gに一票。

自分は３００ｇのボトルがローディング期間こみで
2ヶ月で使い終わるようにして、その後、二ヶ月の
オフとって、また2ヶ月間摂取するようにしてる。

連投ご免。間違えた。３００ｇボトルを4週間とって、二週間のプチオフ、
んでまた３００ｇを4週間。で2ヶ月のオフ。要は、オン2ヶ月オフ2ヶ月の
サイクルってことです。

アイアンマンで取り上げられMEでも取り扱い始めた
6-oxoって結局プロホなの？

プロホって？

プロホって？ って？

プロホモン

プロのホ・・・モン？

プロのホモ
アメリカにはアマ部門とプロ部門がある

６−ＯＸＯはアナル６穴責めという秘奥義

注文しよっと♪

用語の質問ですがよく出てくるＭＥって代行業者ですか？
あとヨヒンベとは？
アルギニン、リジンはどこのメーカーがいいでしょうか？

>>524
ぉいぉい（藁

>>527
ＭＥとは、真っ裸でエキサイトの略。
前述のプロホとも密接な関係がある。

>>512
泌尿器科逝け

クレアチンにレモン果汁たっぷり入れてのんじゃった
あれほど酸性はだめだっていわれて他のにトレーニング後でぼーっとしてて
ふつうにはちみつレモン作るかんじでクレアチンも入れてた
俺の体内で毒が作られるんですか？
たすけて

効率良くないだけで体に悪いわけじゃないだろ

>>531
考えてみな、どうせ胃の中は塩酸の海だ。
レモンくらいは屁みたいなもん。

そうだ　レモンは屁だ　飲んでも気にすんな

ヨヒンベっていうのはハーブだ。
ヨヒンビンっていう実験的にはα2ブロッカーとして使われる物質を含有している。
α2作動薬が鎮静薬に使われる。
それをブロックすりゃ逆に興奮系がよく働く？ってな理屈だった気がする。
経口として飲んでヨヒンビンが効くかは眉唾として
（実験では解剖してばらした組織をヨヒンビンの溶液中に浸したりして使うわけだが）
精力増強効果が古くから言われてるんだとさ。

>>531
クレアチンにクエン酸入れた製品も有るくらいだし、
そんな神経質になる事も無いかと思うよ。＞酸

>>530
精子の蛋白８０%はアルギニン
ザーメンの香りは当然。
しないなら病院逝っとけ

ホスファチジルセリンを買ってきた
効果あるといいな〜

高いんだよなあれ

KAPPAから出たクレアチンってクレアピュアらしいけどどぉなん？

みんな何飲んでるの？

ビール

>>541
ﾌﾟﾛﾃｲﾝ、ｸﾚｱﾁﾝ、ﾄﾚ後にｸﾞﾙﾀﾐﾝ　の３つ。
ごく普通でｽﾏｿ。

グルタミン買うならどこのメーカーがいいですか？

SANのNｱｾﾁﾙLｸﾞﾙﾀﾐﾝ

>>545
なんで？

Horny Goat Weed
ttp://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1240

これ飲んでる人いたら感想キボンヌ。

↑それはﾁﾝﾁﾝ系のサプリだぞ

最近クレアチンを摂り始めて今日で３日目になります。
ローディング期間ということで一日２０g（４回に分けて）摂っているのですが
水分を多く摂るため、夜寝てても２，３回小便に起きてしまい
どうにも寝不足気味です。
クレアチンを摂るというのはこんなにキツイものなのでしょうか・・・。

枕元にしびんを置いといて、そこにしちゃえ(･∀･)

飲んじゃえ！

>>549
普段水分を摂り慣れてないだけでしょ。
別にローディングしなくてもいいし。
ローディングした方が体感しやすいというだけの事だよ。

でも、一番初めくらいは体感したいのがサガ

僕はもうクレアチン常習です。たすけて

別にええやん。

俺は今日から再ロード♪
5ｇ x 3回　

グルタミンの摂取は運動後に限定するものらしい。
そうでないと毒性の強いアンモニアに分解される？らしい。
本当でつか？

ttp://www.dr-supplement.com/cgi-bin/db/dbsearch.cgi

>>557
本当かどうかは知らんが。

596 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/08/07 00:44 ID:CNqxjNtr
＋Gはいらないけどね
けどトレ前のグルタミンは2g程度でパンプが違うというし
摂り過ぎるとアンモニアが発生して体がだるくなるから
ある意味調度いいのかも知れない。

797 名前： アスリート名無しさん [sage] 投稿日： 04/08/25 15:39 ID:VFUMdupF
トレーニング前のグルタミン摂取はアンモニアが発生するので良くない
とか言うけど、実際のところどうなの？
ttp://www.dr-supplement.com/column/clmn_0002.html

798 名前： アスリート名無しさん 投稿日： 04/08/25 16:12 ID:8XtAblde
言わんとすることはわかる
アンモニアの発生を抑制するためにＢＣＡＡ摂ってるのにアフォかと言いたいわけやね
でもまーちょっと摂るくらいなら問題ないよ
ただしＬグルタミンの効果は安定度が極めて低いことから非常に低く（それでも小麦のグルペプの２倍以上の効果はある）
２０ｇくらいドカッと摂らんと体感しにくいだろうね
このくらいの量をトレ前に摂ると多〜いに問題
よってトレ後のみという主張もそれなりに正しいように思える
＋Ｇ位の量なら大丈夫だから心配すんな

個人的にはＬグルは効果が低いサプリで完成度の低い物と認識している
殆どの人はグルタミンＡＫＧやアセチルグルタミンが入手困難な為やむを得ずＬグルを使用するしかないのが現実

研究してるわけでもないのに偉そうに・・ｗ

疲労回復に良いと聞きアルギニン、リジンを試してみたいのですが、
どのタイミングでどのくらい摂ったらいいのでしょう？
ソーズナチュラル社のっていいですか？
オススメあったら教えてください。

>>557
そこって更新が止まってるだけあっていろいろと情報が古いな。
トリプトファンの毒性も書いてるが、
それは製法の問題で毒素が混入したのであって、
トリプトファン自体に毒性があったわけではないことが解明されてる。
製造メーカーは莫大な賠償金を取られたはずだ。

もう二年位前かなその時もそれが話題になって、何人かが質問メールしたらしい。
アメリカではそういうサプリメントが存在しますが、どうですかってね。
ＨＰにも回答する項書いてあるでしょ。
でも更新されずそのまま。
反論出来ないのか更新しないだけなのかはわからん。

アンモニア＋グルタミン酸＝グルタミン

ＢＣＡＡ＋Ｇをトレ前、トレ中にとるとやばいって事に
なるのかね…
買ってみようと思ってたサプリだったけどどうだろう。

ttp://www.cyber-one.com/nutrition/superamino2.htm
グルタミンはむしろアンモニアと協力して乳酸を排出する働きがあるという説もあるようだ。

乳酸は疲労原因物質ではありません

>>566
ＮＨＫでそう言ってたな。
でも、あれは血液中の乳酸だな。

筋肉中の乳酸は、筋肉の能力を低下させるよ。
だからストレッチや乳酸抜きの運動は、そういう意味で有効。

世界的科学雑誌「サイエンス　Science」に8月に掲載された論文には、
「乳酸と筋肉疲労は同一、と思われているが…実は、むしろ乳酸は
筋肉疲労を和らげてくれる物質である」と書かれていました。そこで
日本の疲労研究のリーダーに伺うと、やはり「乳酸は疲労の原因物質、
というのは間違い」と仰いました。
ttp://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2004q4/20041013.html

一度に大量の解糖がおこると、その過程で乳酸の生成が間に合わず、
途中で生じる水素イオンが一時的に増え、筋肉細胞のpHが下がって
酵素が働かなくなり、動けなくなる。

>>564
そこまでグルタ民入ってない。

クレアチンは水で解けにくいけど、お湯でといて飲んでも
効果は変わらないかな？

変わらないよ。熱湯でもOK

ｸﾞﾙﾀﾐﾝ入ってるｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸって無いかな。

スレタイにふさわしいサプリｗ
http://www.0861.jp/health/kakumei/cre1043.html

クレアチンを飲むとジャンプ力が上がるってハナシですが、実際何センチ位上がるんでしょうか？
今回BCAAとグルタミンかクレアチン買おうと思っているのですが、
クレアチンはどちらかというとドーピング？みたいな感じですよね。
本当の力をつけるにはグルタミンを買ったほうがいいのかな？
クレアチンは飲んでる間だけって感じだし・・・

クレアチンを買おうと思うのですが、どれがいいと思いますか？
SAN社 V-12ターボ 625g なんかはどうでしょうか？

クレアチンモノハイドレートが飲んでから吸収されるまでの時間てどのくらいでつか

それを知ってどうなるものやら。

>>577
吸収される時間は知らないけど一度筋肉に貯蔵されたものは
使われないかぎり３日間ほど貯蔵されてるらしい。
だから吸収時間なんて気にしなくていいんじゃない。

クレアチンやBCAAは、どうにもこうにも身体がシャッキリしないな〜
疲れてんな〜
に効きますか？
また、他にどんなサプリがおすすめですか？

最後に、攻撃的にガンガンとトレに集中できるサプリはありますか？

>>580
俺はテンションが低下してるときはカフェインの錠剤飲んでるよ。
オールｐとか薬局に売ってる奴。

連用してると慣れてしまうので注意。

>>580
なーんか疲れてるなー、にはクエン酸だな。
安いし。

分岐鎖アミノ酸はマジいいね。集中力かかなり持続する

>>580
チロシンがいいよ

チロシンは精神系だろ。

集中って精神系じゃないの？意味不明

↑
お前のレスが意味不明

↑
精神疾患？

↑
お前ほどじゃないけどな。

BCAAはトリプトファンと競合することで覚醒作用が得られるようだが、
運動してないのに四六時中無闇に摂り続けてたりすると脳のトリプトファン不足で不眠や鬱病になりそうだよな。

ＢＣＡＡに覚醒効果なんてないよ
trpが脳に入るのを邪魔して疲労しにくくなるだけ

覚醒効果なんていってるのは馬鹿な業者の宣伝だろ
５８３のように集中力の持続という表現が正しい

まあそうだろうけどね。覚醒は正しくはないか。
でも俺が言いたかったのはそっちじゃないのよ。

>>580
ﾄﾚする気はあるが体がシャキっとせず
ﾄﾚしても集中力が持続しないのは
軽いオーバーﾄﾚじゃない。
何日か休むとﾄﾚが恋しくなる
無理してやるとホントに嫌になり重症になんぞ。

終身前にグルタミンとプロテインとっているんだけれど　間隔、空けずにのんでいいのかなぁ？
教えてください。

みなさん、ありがとうございました。

今日も疲れてますわ・・・

夢中になってトレに集中して気がつくと朝になってるようなｻﾌﾟﾘない？

シャ（ｒｙ

マーシーが知ってそう

シャバダバ？

終身前にグルタミンとプロテインとっているんだけれど　間隔、空けずにのんでいいのかなぁ？
教えてください。

混ぜて飲んでるよ。問題無いはず。

>>597
IDが+GだからBCAA+Gでいいんじゃないか。

クレアチンをオフと同時にナイトロウス飲みはじめた。
パンプ感とティンポがいい感じ。
ただ粉のまま口に入れ水を飲むと
酸が強いのかすっげーむせる。

プロテインレスで教えてもらえなかったのでこのレスで・・

練習後、ホエイペプチドを摂ってんだけど１０粒でたんぱく質３ｇ
しか入ってない・・プロテインもそのあとすぐに飲んだほうがいいのかな？

>>605
スレ違い

3ｇのペプチドなどパワーエイドより少ない。
これだけでだいたい見当がつくでしょ。

>>605
大丈夫だよ、トレ後にそれのみ100粒飲めばＯＫ！

1gは何mgですか？

NOサプリ試したことある人いませんかー？
今月のM&Fで８週間でベンチを１０ｋｇ近く伸ばしたという記事が
あったが、生の体験談も聞きたいので

おまえが人体実験しとけよヴォケ

クソサプリが効くわけねーっての（ﾌﾟ

ムサシの広告などでＮＩ（ＢＣＡＡ）飲んでると怪我の治りも早いなんて書いてありますが、ホントに怪我したのですが
やっぱり違いますかねぇ？あとグルタミンとかもいいんですかねぇ？

どういう怪我かにもよるだろうけど、
普通にたんぱく質をたっぷり摂った方がいいんでないの

アイアンマンでザバスの人が怪我にはコラーゲンが良いって言ってたよ。

指ざっくり切ってしまいました。
ＢＣＡＡ、グルタミンが筋肉の補修に良いとありましたがこういう場合どうなんですか？
プロテイン多めにのんでるほうがいいですか？

>>615
ピラピラしてる方にテープ(絆創膏など)を貼って、引っ張りながら傷口を塞ぐように張り合わせろ。
そうすりゃすぐにくっつくよ。
こんな感じ↓
ttp://www.asahi-net.or.jp/~kr2m-nti/wound/wound055.htm
ttp://www.asahi-net.or.jp/~kr2m-nti/wound/wound047.htm

外傷関係は↓ここ(↑のTOP)を熟読しておくといいよ。
ttp://www.asahi-net.or.jp/~kr2m-nti/wound/
ｵﾚも自分の身体で試したが完治までの期間が短くなったよ。

書き忘れたが、他人の傷を見るのが嫌な人は見ない方が良いよ↑
(一番上だけ大丈夫)

俺の体には無数の銃創と切傷があるが、いずれも塞がったな。ﾌﾟﾛﾃｲﾝとｸﾞﾙﾀﾐﾝのおかげかもしれなあ。

>>618
あ、あなたはもしやゴル・・・いやなんでもない。

某メーカーの関節うんぬんサプリ飲んでる人います？
究極戦士が雑誌で「飲んでるよ」って宣伝しているやつ。
買ったはいいけど「１日14粒を目安に」って、そりゃちょっと多すぎやしやせんか、と。
しかも一粒が小さいんだ。
最初からもっとでかくすりゃいいのに。
「１日14粒」って、誤植かと思っちゃったよ。

エビオスなんか一日３０粒だぞ。

マルチビタミン＋マルチミネラル＋アミノ酸＋消化酵素のビール酵母系はズバリ最強サプリだと思う。
何より安いのがいい。

ビール酵母って体臭がきつくなると聞いたんだけど　どうなの？

いや、あんま自覚はないな。
プロテイン多目に摂り始めた時期には体臭変わった気がしたけど。

>623
レスどうも　エビオス買ってみるよ

俺もエビオス、プロテイン飲むときはわかもとで屁の臭い消し

クレアチンを飲む人は、コーヒー飲んじゃだめなの？

強力わかもとはいいよね。

>クレアチンを飲む人は、コーヒー飲んじゃだめなの？

あなた，そんなことしてると死ぬわよ　by　細木数子

クレアチンとカフェインは相容れぬ

ｶﾞﾝｶﾞﾝ飲んでますが?

最近クレアチンっていじったやつが出てるけど
モノハイドレートで十分かな

だめだったのか
おれもがのがんおのんｄた

今日も寝起きざまにｸﾚｱﾁﾝ
すでに珈琲をいただいております

↑俺もガンガン飲んじゃった
だと予想。

細木数子のお言葉。

「あなたね，クレアチンもコーヒーのカフェインも，
体内の水分を排出する作用があるのよ。
まあ，ウェイトトレーニングだけしかやっていない人ならいいけど，
他にスポーツをやっている人がそんな飲み方したらどうなると思う？
筋肉が悲鳴をあげて，つってしまうのよ！

でも，私の言ったとおりにすれば大丈夫。
少々の塩と，グリセリンを一緒に飲みなさい。
これで体内の水分を十分に確保することができるの。
今言ったことをしっかり守るのよ！」

さすが，細木数子だ。

クレアチンとコーヒー

今だに迷信が1人歩きしているのね・・・。

>>636
放置汁

数子燃え

この板にも数子の時代がきたか！

リポフラッシュって使ってる？

一番お買い得なクレアチン（成分や濃度を考慮したうえで値段的に）
ってどれですか？おすすめを教えてください。

そらサンのＣＭ２だろ
クレアチンメチルエスターとベータアラニンが一緒に配合されてるんだから、
効果的にも地上最強だろ。

クレアチン初心者はプロラボでいいんじゃね。

MEでcm2取り扱ってくれないかなあ

俺まさにcm2頼んでる最中だけど
使ってる人どう？

おいおい販売された直後だよｗ
まだまだレビューが来るのはこれからだよ。
普通にメチルエスタークレ＆ベーアラの効果でしょ。騒ぐほどのこともないよ
他にストレングスパフォーマンスをベースアップする物と言えばシトマレだよね。
シトマレ＋ベーアラの製品は結構あるから、それとエスタークレをスタックすればCM2をワンランク超えれるんじゃないかな。

さっきのかわいいコ発見！

>>646
そうだったのか、前からあったような気がしたが
sanのネーミングは何がなんだかわからん

ついたらレポするよ、船だから相当先だが

オプチのクレアチンパウダーはスクープ入ってますか？

そんな最新サプリよりももっと追い込め、バカが。

サプリスレで何言ってやがるバカ(ry

クレアチンか、はたまたＢＣＡＡの効果か？
とたんにレップ数が１〜２増えた。

犯人はどちらでしょうか？
今後のためにも知っておきたい。
教えてください。

クレチンだろ。

>>652
ローディング法で摂取しているなら、クレアチンかも
もしくは、レベルアップの時期が来ただけかも。

レベルアップしたときに音がなってくれたらなあ

チャララチャッチャッチャー

>>649入ってなかったよ。

>>653　>>654
ありがとうございます。

クソまじめにローディング法で摂取しておりました。
昨日から１日１回になりました。
まさか、レップ数が下がったりしないよね・・・

酸のマイ男ドライブが代行初のクレアチンメチル取り扱いか？

>>656
ありがとうございます。

ローディング法の方達は、サイクルはどのようにしてます？

>>657
ローディングでさっさと満タンにしただけで、後は一日一回の補充で大丈夫。なはず。

>>659
へんに置いといて変質するのが勿体ないから、購入したボトルが空になるまで続けて、空になったら辞めるってだけ。
湿気でダマになった段階で、もう変性しているらしい。

クレアチンメチルエスターとクレアチンエチルエスターはどう違うんだろ？

ＰＭのエンデュア！とかはシトマレとベーアラをかなりの量含んでいるから
これとパウダータイプのクレアチンエチルエスターをスタックすれば最強。
これ以外の成分は別に要らない。
メチルエスターの方が少ない量で効くのかな？もしそうでなければＣＭ２はゴミになっちゃうけど。
エチルはかなり飲んだ方がいい。量を増やすと効果が増える。
一日に２ｇ×２回でも普通のマイクロナイズドクレより効くんだけど４ｇ×２回にしたらもっと効いたから。

ベーアラは誇大に評価されてるようだけどせいぜい旧式クレくらいの効果しかないよ。
量を増やすのも余り意味内。
使い方も旧クレと似てる。一旦飽和させたらあとは維持するだけ。
量は一日３〜４ｇくらいを摂ればいい。

ローディング法って何ですか？

>>664
偽者うざい

シトマレ、アルギニンマレート、AAKG
どれがいいんだ？

パフォーマンスをうｐするのはシトマレのみ。
アルマレやＡＡＫＧは意味無い。

ふーんアルマレのパンプ感は気にいってたけど
次はシトマレ買ってみっかな。

パンプならアルマレ。
シトマレはパフォーマンスうｐ。
パトリックアーノルドは最初シトマレを「エンドュランスクレアチン」として売り出した。

エスタークレ＆ベーアラ＆シトマレ＞エスタークレ＆ベーアラ＞エスタークレ＆シトマレ
＞エスタークレ、　旧クレ＆ベーアラ＆シトマレ＞旧クレ＆ベーアラ＞旧クレ＆シトマレ＞旧クレ、　ベーアラ＆シトマレ＞ベーアラ＞シトマレ

ＰＭ　エンヂュアの成分
１０ｇ中にシトマレ４．８ｇ　ベーアラ２．１ｇ　ヒスチ０．７ｇ　タウ１．４ｇ

BCAA飲むと、やたら汗かかねえ？

かくね

金がない。
クレアチンとＢＣＡＡ。
買うならどっち？

アルギニン

クレアチニンｗ

エクレアチンチンｗ

ﾘﾝﾁﾝﾁﾝ

エスタークレアチンの安いところはここか。
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1533

んで、βアラニン＆シマトレの安いサイと教えて！

1fast400ってバルクの自社ブランド？

>>679
id=1533って言うのが気に入らん。
何気に商売すんなボォケ！！

>>681
他の商品にアイコン乗っけてみ。
idがいろいろ変わるから。

ラグビーとか柔道とか短距離系のひたすら強く、速く、でかくみたいなのが
必要とされる競技人にはどういったサプリがお勧めですかねえ？
とりあえず今はサッカー時代から飲んでるクレアチンとプロテインを飲んでます。
なんかいろいろあり過ぎてどれを選べばいいのやら・・・・

ｾｻﾐﾝE

>>681は池沼？

ベーアラって単体じゃＢＳＬしか聞いたことないな。
シトマレはバルクで買えるじゃん。

>>686
＞ベーアラって単体じゃＢＳＬしか聞いたことないな。
国内でも試薬として入手出来そう。

運動前に摂って一番効果がありもうどんな重量でも挙げられるんじゃないか
っていうものはシャブです。

シマトレって何ですか？

シマノのトレーナー

島田陽子のトレーディングカード

欲しい ﾊｧﾊｧ

ボディオクタンて高いけど冷静に考えると凄い優秀だよな
シトマレとベーアラとＬＣＬＴがちゃんと体感できる量含まれてるんだから。
しかも相乗的に作用するし、
今は成分似せた後発品が結構出てるけど最初に開発したヤツはマジ超天才だな。

エンドュアはボディオクタンの半額以下だから価格的にはスーパーだけど
ＬＣＬＴが入ってないからワンランク落ちるだろうしな〜。
ＬＣＬＴとエスタークレは個別に買ってエンデュアとスタックすれば無敵か・・・

ボディオクタン　４個（１６００ｇ）　一個（４００ｇ）当たり約６０ドル
エンドュア　３個（６ｌｂ、約２７３０ｇ）　一個（９０７ｇ）当たり約５５ドル

ベーアラとシトマレの配合量はほぼ同じ。価格は約２．５倍程度の差
ボディオクタンには非常に高価なＬＣＬＴが含まれている。

ＬＣＬＴは超絶に高価な成分でＤＳＳでＰＳのＬＣＬＴパウダーが販売されてるけど
「製品価格だけ」でも３００ｇ７１ドル　１キロ１４５ドル　５キロ３７０ドルと死ぬほど高い。
この高価な成分を体感レベルの量配合できているボディオクタンは高く評価できる。

ＬＣＬＴ1回分で1500ｍｇだろ＞ボディオクテイン
エンデュア＋
iherbでＮОWやジャロウのLCLT買った方が安い

？？　カプセルのＬＣＬＴなんて冗談みたいに高いぞ。９０ｇで３８ドルとかありえない。
しかもｉｈｅｒｂは基本送料からして２０ドルかかるわけだが・・・

そうだなボディオクテインなんて一回分1500mg程度しか入ってないから
それだったらエンドュア＋>>695の所のほうが安い。

別々の所から個別に買うと結局は高くつくし最初に用意する予算自体が膨大になっちゃうから
一回分当たりで安くあがっても辛い物があると思う。
そういう意味で一個の製品に必要な成分がまとまって入っているというのは一定の評価が出来る。

別にＬＣＬＴ抜いてもパフォーマンスに関する面はそう落ちないのでエンデュアのみでも問題ないかと。
もともと上ではシトマレとベーアラのみが効果的な要チェック成分として語られていたみたいやし。

ダイマタイズのクレアチンモノハイドレードを買おうと思ってるんですけどいいんでしょうか？？
クレアチンは初めてなので教えていただきたいです。

>>700
クレアピュアと書いてあるクレアチンのほうがいいです

アルギニンのパウダーだとどれがお勧め？
MEの新しいやつがヨサゲだね。

>>702
ナイトロウスは結構いい
だが上に出てくシトマレもアルギニンの前躯体として働く。

馬鹿みたいに略すのはやめようよ。

シトマレのパンプはアルマレとは全然違うよ。
アルマレのパンプは桁が違う。
トレ前に５ｇ飲めば分かるよ。

ＭＥって？アルマレって？素人に解るようの教えて下さい

>>701
ありがとうございます。参考にさせていただきます

ブドウ糖ってどうですか？　非常に良さげですね。

シトマレは持久力や筋力をうｐる為のサプリでパンプに関する効果は悪くないなって程度のオマケレベル
アルマレはパンパンになるから。
２つはまるで違う効能のサプリって感じ。

ドンキホーテにクレアチンチン売ってっかな
探してみるか・・

クレア珍売ってたけど安くなかったよ

>>711
ん？俺へのレスかな？
5000円くらいなら無理して買うか・・

上の評判だとやっぱりナイトラスがベスト？
http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1461

チンチンにも「よさげなんで買おうと思ってますた。

結局、クレアチンのお勧めどれなの〜？

>>714
これ
ttp://www.supplement-market.com/goods/creatine/04.htm

ナイトラスは高いしな〜
同じ成分によけいな金は払いたくないところだな。

>>716
バルクニュートリションで買えば？

>>715
ありが�d。



た、高っ〜。

>>718
ごめんそれはネタ。
絶対に買っちゃダメだよ。
マジレスするとクレアチンエチルエスターが良いみたいだよ。

>>719
あ、あぶなかった〜。w
エチルエスター調べてみます。ありが�d。

当方170cm60キロ、体脂肪13パーほど。
いくら食っても全くこれ以上体重が増えない・・・。
プロテインもかなりつかった。わかもとつかって
食っちゃ寝しまくっているのだが、ぜんぜん駄目。
筋肉もうっすらついている程度。
こんな俺にクレアチンは向いているのだろうか。くっそー！！
強くなりたい・・・。

↑　「３食ハンバーガーを腹いっぱい」を３ヶ月続けてから、また書き込んでね。
　　サプリうんぬんって言ってるレベルじゃないよ。

フッ・・・まあな・・・

単純に食事が足りないだけ。
今の一食あたりの食事量を六回食えばよろしい

>>722
>>724
どうも。

胃が弱いんだよね。コンチクショウ・・・。もっと食えるようになりてえよ！

>>713
MEだとそれがベストなのかな？＜アルギニン

MHPのDanteはＬ−アルギニンに勝るものは無いと断言してたが

風邪ひいた。プロテインにグルタミンを混ぜて飲もうと思う。寒い。朝になったら直っててくらはい。お願いします、僕。

>>728
大量のビタミンCをとり続けろ！

この時期はトレ後に油断するとあっという間に風邪ひくから気をつけないとね。

やたら最近風邪が長引くと思ったらトレのせいだったのか!
鈍すぎ俺。
で、皆さん風邪に対する予防どうしてます？

>>731
・トレ後は早めに栄養補給。
・んで、風呂上がりに湯冷めしないようにする。
・ジム帰りに人ごみに行かない。
・うちに帰ったらうがいと手洗い。
・早めに寝る。

なんか普通の風邪予防法だな。

>>731
エキナセアを飲む

レスありがとうございます。

>>732
そうですね。基本的な風邪の予防法が一番いいんでしょうね。
しかし、追い込んだトレをするとどこか風邪を引きやすい感じがして、
筋トレ自体が免疫力を低下させてしまう気がしたものですから。

>>733
エキナセアってサプリメント初めて知りました。
免疫活性性と抗ウイルス作用があるんですね。
実際これ飲んで風邪予防されてるのでしょうか。

ぶどう糖はインシュリンを分泌するのでトレ後に飲むと良いと聞いたのですが
ぶどう糖ってどこで売ってますか？安くておすすめのところありますか？

>>735
砂糖くえよっ！！

果糖は駄目〜っ。

>>735
ブドウ糖なら下記のサイトで、１ｋｇ１９０円程で売ってる
ttp://www.rakuten.co.jp/nk/all.html

みんなブドウ糖って何ｇくらいとってるの？

あ〜　俺もブドウ糖の摂取量にはいつも迷うよ
がっつり追い込んでる人なら吐くほど摂っても良いのだろうけど
自宅ぬるトレーニーだからな〜

ウィダーのエネゼリーをトレ前後に飲んどけばかなり好調

トレ後はゲイナーとプロチン飲んでたんだけど、ぶどう糖とプロチンでOKなのかな？

ブドウ糖についてはこのスレをどうぞ

【粘着氏ね】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1077039751/l50

>>737
トレ後はホエイ果汁割り＋ババナは駄目なの？

↑良い

>>741
高くついてかなわん。

>>744
俺もそのパターン！
いつも100%オレンジジュースで割って飲んでるが、飽きるとコーヒー牛乳で割ってる。
ジム行くときはシェーカーとバナナは必需品になってる。

アルギニンとりまくってたらメチャメチャ顔濃くなってきたがこれは一体・・・。

>>747
そのうち凄い高音とか出せるようになるので頑張れ。

↑平井堅化してるじゃんよ。

ｵﾚはロブハルフォード化してるのかと思った。

あれ？ひょとして変身しているの俺だけ？？
じゃ原因アルギニンじゃあ無いのかな・・・。わからん

寝る前にリジン、オルニチン、グリシンとアルギニンエチルエスター、アシュワガンダ、マグ、亜鉛
を摂取し続けてきたけど
回復が早くなって、脂肪が少しずつ落ちてきている。

↑覚えられないほど飲んでるね。飲むの忘れたりしない？

アミノ酸は混ぜて一緒コタにして飲んでるし、それでカプセルも一緒に流しこんじゃうから、
忘れることはないよ。

最近ＧＡＢＡを追加しようか考え中

小麦グルテンをグルタミンの代わりに使うのもいいと山本言ってたな。
速度に拘らなきゃ安上がり。

ｻｲﾃｯｸ社のｸﾚｱﾁﾝの品質とか効果とか
わかる方いらっしゃりませんか?
いらっしゃったら教えて下さい
お願いします

BCCA買おうと思うのですがどれ飲んでどこで注文すればいいかわかりません
メジャーどころ教えてくださいお願いします

エンデュアとＣｒＥ２を始めて２週間だけど、絶好調だよ。
ベンチ５キロスクワットは１０キロ増えた！
辞めちゃったら元に戻るのかなあ・・・

クレアチンエスターは酸っぱい！
これって普通のクレアチンみたいに，お湯に溶かす必要あるの？

>>759
俺が飲んでるのは苦いよ。

ＢＣＡＡ飲むと腋から魚の匂いがするよ。
そうえば、女の子でヴ○ーム飲んでからアソコが臭くなった
って書き込みもあった。

お湯って・・・・
冗談だろ？　６０度でダメになるの知ってるか？　さゆじゃねーの。
そもそも何でお湯に溶かすのか

有酸素(30分)やってから筋トレしてます。
買ったBCAAのボトルに筋トレの30分から1時間前に飲めと書いてあります。
有酸素やる前にBCAA飲んでも大丈夫ですか？

大丈夫です。

クレアチンお湯でとかしちゃだめなの？？

お湯＝風呂の湯程度の温度ならもちろんＯＫ
ポットから出たばかりの熱湯に近い高温はＮＧ

ＣｒＥ２、ＣｒＭＥとかクレマレとかクレシトはもちろん水でな。

>>765
クレアチンモノハイドレートは熱湯で溶かす事を薦めてるところが多い
クレアチンメチルとかはともかくクレアチンモノハイドレートはNGって事はありえない。

グルタミンと１００％オレンジジュースなどのクエン酸を含んだ物を一緒に摂取しない方がいいって本当ですか？

カーボカットって効果ある？

クレアチンは酸味の強いものと一緒に摂ると違う物質に変わってしまう
とかってウィダーの本に書いてあったよ。クレアチニンとかいう物質に変化。
おいらはｸﾚｱﾁﾝの長期摂取でどんな影響が出るのかに興味がある。

クレアチン2年間続けて摂ってたけど、特に何も問題なかった。
肉離れというかつりやすくなるのは別に長期接種でなくてもなるしね。
雑誌で読んだんだけど8〜9年間続けて摂取していた人も別に問題なかったらしい。
ただ長期接種してるとどうしても効果が薄れてくるので、効果が薄れてきたなと思えば
オフをとればいいんじゃないかな。

ｸﾚｱﾁﾝﾓﾉﾊｲﾄﾞﾚｰﾄは熱湯じゃなく水とか冷えたｼﾞｭｰｽだとなかなか溶けないんだけど・・・
だから熱湯で混ぜ混ぜ。それでもちょっと沈殿してるよ。

>>762
ｸﾚｱﾁﾝが60℃でだめになるって本当？ｿｰｽｷﾎﾞﾝﾇ！！

それグルタミンのことだろ＞６０℃

>>770
半分デマ。有機酸程度では全く影響ない。

>>772
俺が読んだ記事だとクレアチンの分解温度は303度。

7OH最高！　。

やっとMEでCM2がでたね。

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1487

早速注文してみました。使った感想をリポートします。
1週間が待ち遠しい。

SANのTight!って
一日1カプセルと1日２カプセルって説明してるとこあるけど、
どうなの？

cm2は一回分の容量が少ないぽい
トレ前に２スクープ、他に１スクープで一日計３スクープを摂取した方がいいかと。
アルマレは一回５gくらいが効果的だから・・・

一月もすれば飽和してするから量減らしてつかうよいよ。
一日１．５スクープを一回取ればいい

>>777
ケースの説明文見る限りは1カプセルが正しいような。

776じゃないけど778ありがとう

>>773
クエン酸入りのクレアチンなんてのも有るくらいだからね。

SANのインフュージョンって、普通のMRPみたいに食事のかわりになる？
MEとかで成分見ても、ビタミンミネラルが書いてないんだが

>>782
肉やパンケーキだけ喰ってビタミネなしでも腹はふくれるだろ。
そういう意味では繊維ｅｆａカゼインなどを含んでいる結構腹持ちのいいメシになる。
内容物のクオリティは悪くない。相当割高だけど。

>>783
いや、記載されてないだけで普通に含まれてるのか聞きたかった＞ビタミネ
含まれないならMRPとしては使えないなぁ
ま、確かに高すぎるけどね

http://proflexsports.com/Merchant2/merchant.mvc? ミセルエッジは同等以上の成分かつ安価

成分等の詳細はｂｂhttp://www.bodybuilding.com/store/iron/edge.htmlでチェックせよ
購入するのならｐｆｓかＡｓｎ

結局７６８って本当なのかな？

クレアチン使用して１週間、体重３ｋｇアップの９５ｋｇ。
今のところ使用重量に変化なし。

ガリはやっぱり高含有アミノ酸は禁止でしょうか。
栄養ほしいけどすごい勢いで脂肪無くなっていき、
とるかとらざるか迷っています。

>>788
そうなの？ソース教えて。

ＭＥがどんどん充実してってるね。
ボディプラスはいつかあほーんするかも
手数料＋送料で２０ドルくらい差が付いちゃうし、
これで品物が充実して、在庫もちゃんとしてきたらボディプラスは倒産？

ふと思ったんだけど
ＣｒＥ２をベースに
ベーアラ、シトマレ、ＬＣＬＴ、ＴＡＧ、ＨＭＢ
更にバナジル，４ＨＩ、ＲＡＬＡとか
効果があるとされるサプリを全部同時に使ったらどれくらい効果が上がるんだろ。
２ヶ月間上記の全てをスタックしたとしても３００ドルくらいだから
いつか試してみたいとは思うんだけど。
やってみたことのある人はいるのかな？

B＋は掲示板ももう終わってるようなもんだしな。

>>791
高い授業料になると思うよ
マジレス

クレアチンだけとかに比べたら何倍かの効果が上がるかもしれないけど所詮サプリはサプリ。

クレアチン、使用する度に何かお腹のゆるさを感じます。
内臓への負担がなるべく優しいものを選びたいのですが、輸入モノとかで何か良いものありませんか？
教えて頂ければ幸いです。

>>795
もしかして水に混ぜてるとか？

クレチン10日サボったら、ローディングからやり直しか？

このV12って異様に甘いんだけど、メーカーは糖質ゼロって言ってるんだけど本当？？？
http://www.health-enhanced.com/products/g_cr_san_v12_turbo.html

>>798
人工甘味料では？
激安物は品質悪い（毒性の不純物が含まれている、クレアチン濃度が表示より低い）ものもあるから注意した方がいいよ。

Ｖ12はたしかアスパルテームが入ってる。確かに結構甘いね。
激安物ってことはないだろう

アルギニンはやぱしパウダーの方がいいの？
コストパフォーマスとか色々な面で最強のアルギニンの
情報キボン。

>>796
795ですが、お湯で溶いています。
比較して内臓への負担がなるべく少ない製品はないものでしょうか？
純度の高さには拘りませんし、別の成分が加えられているモノでも構わないです。

レアチンメチルとかでいいじゃん

クレアチンって水で溶いちゃ駄目なの？

成長ﾎﾙﾓﾝ前駆体と書いてあるｺﾞｯﾄﾞﾏｯｽﾙなるものを買ってしまった。
寝る前には必ず飲めと書いてあるので今夜から飲んでみます。
ＧＡＢＡってのが効くそうですが、、、、

サプリメントあげ

>>804
別にいいんじゃないのかな。使用方法に水がジュースに溶かして、って書いてあるし。
溶けにくいは溶けにくいけど。

しっているかＧＡＢＡのパウダーなんてゴッドブレスの４分の一以下の価格で手にはいることをｗ

クレアチンってお湯で溶かさないとダメって聞いたんだけど、タブレットのクレアチンって効くの？
タブレットのが飲みやすいんだけど

アルギニン単体のみ続けてアミノ酸バランス壊れてしまった方いますか？

》808ＧＡＢＡ飲んだことある？効いた？成長した？

慣れない内に沢山飲むと誌ぬから最初は２ｇくらいから始めて徐々に増やしていく。最高５ｇ。
arginine pyroglutamateとかオルニチン、リジン、グリシンとかと組み合わせるとめっさ効く。

めっさ効く

めっさ？

大阪方面の方らしい

>>812
効くんだ　すごい。寝る前とトレ前に飲んでるんですか？

トレ前には飲まないです。
寝る前のみ使います。回復と進歩が違う。

>>752
アルギニンエチルエスターって何？
検索ひっかからん…
今、ＭＥで載ってるアルギニン買うか、他にいいのがアル
か探してるから気になるよ。

何をどっからどう考えてもアルギニンとエチルエステルを結合させた物だろｗ

つーかじゃあクレアチンエチルスターは何だと思ってるんだ？

ナイトラスは品切れ。

アルギニンってどこのがいいですか？

検索したら健康用みたいなのしかみあたらなかったんですが。

検索するよりこのスレ最初から読んだほうが早い。

パンプならトレ前にアルマレ
ＧＨリリースなら寝る前にアルヒロ
ＡｒＥ２ならどっちも最高。

アルギニン3000円くらいで買えるところないですか？
みんな高いっす

めっさーパンダ

>>823
俺はイーサプリオンラインで買いました（リジン入りの奴）。
100�c2650￥也。

>>823
ttp://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=1238

イソイノコステロンってどうなんですか？

今日の夜、クレアチンデビューした。
オプチのクレアチンをお湯に溶かして飲んだ。
5mgと書いてあったがよく分からないのでティースプーン1杯にした。
明日の朝も飲んでからトレに行こう。
効果、体感できるかな。
って、ゆーかお湯に溶いても無味無臭だから不味くはないけど、
何かもっと美味しい採りかたはないんだろうか。

BCAA＋Ｇとプロテインを混ぜてトレ直後に飲んでも
問題ないですよね？

>>829
問題はないけど、プロテインの味によっては恐ろしく不味いと思うぞ
BCAA+Gってレモン味だから

>>825
検索してみましたがサイトがみつかりませんでした。
>>826
輸入ですか？ちょっとわかりにくいですね。

>>828
体感したいならローディングしたほうがいいよ。
自分もオプチだけどローディングで全体的に１〜３レップうｐした。

>>831
お勧めはしないが
ttp://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6283&id=5-4-5-21&456SESSID=09f232172189728a87b84e8afbb68368

>>831
ググれば普通にヒットしますが。。
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/shop/index.html
でも、同じモノが下では2400￥だったり。
ttp://www.ccchain.net/
アルギニン単体なら、もっと安い所はいくらでも有りますね。

>>834
LAの宣伝乙

>>833
Source Naturalsのはダメなのか？

>>836
あそこで買うのはお勧めしないって事

ghrp2のレビューでたった２週で体重が５ポンドも増えて脂肪は減った。
ってのがあったけど効くのかなあ・・・

プロテインとクレアチン、どちらか１つ買うとしたらどちらを選べばいいですか？

＞839
答えなきゃイカンのか？

>>839
あえて言えば「亜鉛」と「アルギニン」がいいですよ。
最近の研究では、どちらも最高のパンプを得るために日本人に一番不足している物質だそうです。
さらに言えば、大会の上位10人のアンケートでは、全員が「トリベックス」「トリビュラス」を摂取していた、との報告もあるそうです。

がんばりましょう。

>>834どうも！ここで買ってみます。
ttp://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/shop/index.html

プロテインとクレアチン、どちらか１つ買うとしたらどちらを選べばいいですか？

そらプロテインだろ。

1.プロチン
2.BCAA
3.グルタミン
4.クエン酸
5.クレアちん

俺内序列。

GHRP-2　みんな最高評価付けてるなあ。
成長ホルモンとｉＧＦ１が分泌されまくって副作用とかは出ないのかな。
もし痺れとか来たら仕事にも支障が出ちゃうし怖いな。
自分のホルモンなら大丈夫なもんなのかな。

>>845
どこでだれが最高評価つけてんの？

すまんよく見たらプロホと同列扱いみたいだった。
やべー。買ってしまうとこだった。こわ。。。

説明文見ると内因性のｈＧＨを4000 ng/dl 　IGF-1 を 10000 ng/dl
まで引き上げるとあるんだけど、どうもプロホ禁止で新たな形ってことみたいだ。
忘れよう。あーこわ。

>>841
>大会の上位10人のアンケートでは、全員が「トリベックス」「トリビュラス」を摂取していた、
>との報告もあるそうです

どこのメーカーとかわかる？
MEとかで置いてあるのかな…

ありがとう

そういや昨日スパスパでココア飲むと30分〜1時間で
血管拡張作用があると言ってたがﾄﾚ前に飲めばパンプ感上昇に
使えるだろうか。

>>850
カフェインだろ

841　は、全てチンポ系のサプリです。

カフェインじゃねえよ
テオブロミンってポリフェノールの一種だ。

ＤＮＳのＺＭＡ飲んでみたんだけど睡眠深くなるどころか夜中２〜３時間ごとに目覚めるわ
金縛りに会うわでさんざんなんですけどＤＮＳのってダメなんですか？
それとも俺の体質が悪かっただけ？

>>854
俺、DNSのZMA飲んでるけど、寝る前に飲むとすぐに眠れるぞ。
飲み始めた初日から実感できた。
ただし朝は早く目が覚める。それが眠りが深いと言うことかも。
ZMA飲む様になってやけに早寝早起で規則正しい生活になった。

漏れはなんか寝る前に勃起するようになったぞ
なんでだろ

俺はプロテインでも十分勃起するぞ。

>>856
亜鉛の効果だな。

これって安いですか？
クレアチン1kgで$32。約3500円
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=16782

>>852
トリビュラスはクレアチンとかと同じように
オフ期間とかつくったほうがいいの？

>>859
高い。

>>861
どこか他に安いところありますか？

>>862
たとえばここ
ttp://bodybuilding.com/store/un/creapure.html
9ドルのGPM定形封筒で送ってもらえるのなら、ベターの方が安い。

クレアチンッて商品によってかなり値段に違いがあるけど高級なものの方が良く効きますか？

最近、ベンチプレスやると前回の疲れが残っているような感じがある。（前回４日目）
回復を早くするにはどっちがいいのでしょうか？（グルタミンは使用中）


　　　　　　　　ＢＣＡＡ　ｖｓ　　クレアチン

クレアルカリンとかは吸収がいい。けど少ない量で済むと言うだけで、効果の最大値は普通のクレアチンと変わらない。
クレアルカリンは高い分もったいない。
ファンスティール社のクレアチンがいいよ。安価だし非体感者がすくない。

エスタークレアチンはクレアチンより効果がある。

ＥＡＳのフォスファジェンというのはどうですか？
単体のクレアチンの160％以上のパワーらしいけど。

>>864
飲んでるよ。味は美味い。
オレは効果あったが人それぞれだから。とりあえず買って飲んでみろ

きいとくれ。レアチンの中にクエン酸入りのサプリがあるのよ。これってクレアニンと考えて良いか？どうすりゃいい？家に二箱ある。

何言ってるかわからんが、オリヒロのクレアちんかな？

その通りだ！あんた賢いな。コメントおくれ

>>868
俺は貧乏だからEASのは買えなかった。
代わりに安いDNSの奴買った。

クレアチンってプロテインとかと混ぜて一緒に飲んでも問題ないですか？

クレアチンってプロテインとかと混ぜて一緒に飲んでも問題ないですか？

ダメ！

ダメなんだ！？
じゃあ、どのくらい間隔を空ければいいの？
プロテインと一緒に飲んではいけないと言う注意書きはなかったけど。

>>871
味つきクレアちんて程度の事だな。
クエン酸ごときで変質するようじゃ胃酸の洗礼には耐えられんべ。
ま、水溶きして放置すればめでたくクレアちにんが出来るかもな。

876さんありがとう。
ちと不安だったんだ。
あんたのお陰で夜が眠れらー

>>875
大丈夫、問題ないよ
ほとんどのビルダーがプロテインに入れて飲んでるし
ポストワークアウトドリンクなんかプロテイン＋クレアチン＋カーボが
最初から一緒になってる製品が多いし。

亜鉛やアルギニンを飲まなくてもエロ本だけで勃起するんですが、
これで立たせてトレーニングすれば、いっしょですか？

>>875
別にいいけど、どうやって溶かすんだ？
お湯で溶かしてから、プロテインドリンクと混ぜるのか？

>>

>>878
そうだよね、大丈夫だよね。
ダメだとしたら注意書きに必ず書くはずだし。

>>880
えっ？　俺は水で溶かしてそのまま飲んでるけど？
溶かすというか、溶けないからザラザラしてるのを勢いつけて飲み込む。

>>882
クレアチンは普通はお湯に溶かす。ってゆーか水には溶けない。
ttp://www.ironman-japan.com/article/creatine/creatine6.html

俺が買ったやつにはジュースか水と一緒に飲め、と書いてある。

>>884
俺の奴にもそう書いてあるけど、お湯で溶かしてる。
腹クダしたり、筋肉がつったりしないか？
良く水で無理やり飲んでる奴はそういう症状を聞く。

飲んだ直後にちょっと腹がｸﾀﾞったような感じになった。下痢まではならなかったが。筋肉がつることは無い。
っていうか、今日初めて飲んだ。まだ２回分しか飲んでないのでクレアチンが原因かどうかわからない。

グルタミンはプロテインと一緒に飲んでいいようなこと
書いていたが、クレアチンに関してはそういうのを聞いた
ことがない。クレアチンは水に溶けにくいといわれているので
大量の水を飲む必要がある、ということは聞いたことがある。
だからプロテインとは一緒に飲まないほうがいいのでは。

まあおおむね逆だね。
グルタミンはフリーフォームの効果（ＧＨリリースとか）を期待するなら空腹時に飲まないとだし
クレアチンはむしろ飽和を速める為には糖ホエイカクテルとかと飲んだ方が良いくらいだし。
ＥＡＳ，サイトスポーツ、ＩＤＳ、オプチ等各社のゲイナー、ポストワークなどにはクレアチンが含まれてる。

上に出てたコンテストビルダー必須サプリと噂のトリビュラス取ってる人いる？
効果とかどうなのか知りたいね。ティンティンとか疲労回復とか…

http://www.nyoutlet.com/myo-blast.html

このマイオブラストってどうなんですか？

気持ちワリｰナおまえら。普通にアミノヴァイタル飲んどきゃいいだろ

>>890
スネークオイル

スプーン１杯って書いてあるけど、体重５０kgのヤツも１００ｋｇのヤツも同じでいいのか？

>>891
アミバは高いだろ

うわらば！

一応ＢＢでも扱ってるんだ
それにしても高いな
http://www.bodybuilding.com/store/cyt/myoblast.html

>>896
http://www.bodybuilding.com/store/cyt/large.jpg
この変化は凄まじいですね。

実験ではミオスタチンをコントロールした豚は、
通常の３倍の大きさ（筋肉だけの肥大）に育って

すごまじいなｗ

１ヶ月分買ってみるかって

ミオスタチンってなに？

スネークオイルだって言ってるのに・・・。
ttp://www.bulknutrition.com/product_reviews.php?products_id=130
ttp://www.bulknutrition.com/product_reviews.php?products_id=118

散々だな

ミオスタチンは筋肉も一緒に激落ちるという噂を聞いた事がありますが。
何の話だったか思い出せない。

>>899
筋肉の増大を抑える蛋白質
突然変異や遺伝子操作でミオスタチンを無くした動物は筋肉量が増える、というお話

ありがとう

ミオスタチン系サプリで、実際にミオスタチンの分泌が抑えられた報告は
無いって、月ボかアイアンマンで読んだ。俺も体感無かった。
（ちなみにチャンピオンのＭＹＯＳＴＩＭ）

ところで、アルギニンとプロテイン一緒に摂っても大丈夫？

今までクレアチンの摂取は
大口開ける→上を向く→クレアチンをクチの中に流し込む→水を飲む→飲み下す
ってやり方だった。

そっか、これじゃ駄目なのか。
じゃあこれからは
大口開ける→上を向く→クレアチンをクチの中に流し込む→お湯を飲む→溶けるまでうがいする→飲み下す
にします。
みんなありがとう！

寒いな　冬だ

BCAAなんて高いだけで意味ねえ
だからもうやめる。



って思って摂取止めてると気のせいか調子悪い。

>>900-901
ミオスタチンが減るまで時間がかかる
３ヶ月は試さないと効果が現れにくい
即効性がないのでそのような結果になっても仕方がない

即効性のあるものは評価が高い傾向にあるだけ

>>908
高くもないし無意味でもないと思うぞ

>>905
大丈夫だがアルギニン特有の効果(血管拡張＝パンプ)を体感したきゃ
トレ前に単独でとった方がいい。

>>905
チャンピオンのはＣＰＳ３ではない。
マイオブラストはＣＰＳ３

おっとCSP3だ。

>>913
CSP3ってどういう意味？

自衛隊の偵察機

>908
BCAAはトレ前トレ中に20グラムぐらいとると効くよ

↑　どう効くの？

BCAA効かないって人は量が少ないんで無い？
しっかりとるとかなり体感有るぞ。トレ翌日がツライ人特にオススメ。

たしかに…BCAA

漏れも国産アミノドリンクできかねーって思ってたけど、
今は友人の食品工場から直買いしてるのを
トレ中に２０ｇいってるけどやっぱり必要

bcaaは大量にとると筋肉痛の軽減なんかよりも爆発的な筋肉の増加が望める。
大量に取ってみろ。
トレ３０分前に１０グラム
トレ中に２０グラム
トレ後にすぐにホエイプロテイン
俺はこれでメチャクチャ筋力あがった

これ安いけどどうよ。

ttp://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g25192528

ｸｿメーカーサターンでMEで１３ドルちょっとの製品を
４，２００円なんてﾊﾞｶにしてるにもほどがある
更にどうよだとよ。少し頭使って調べりゃわかんだろ。

>>922
いやいや、月ボ（S&S？）曰くサターンは高品質低価格の優良メーカーらしいよw

>>923
なんせこのクソメーカー連盟公認らしいすからｗｗ

５日間のローディング期間が終わったが体重、使用重量、筋力などに特に変化はなかった。
５日程度では変化は出ないんですか？　どのくらいたてば違いがわかりますか？

>>925
クレチンが効かないというのをよく耳にするけど
効く効かないはトレ歴やスペックなどにもよると思う。

初心者にありがちだと思うが実際、最大筋力を発揮できるほどまで神経が発達していない状態で
クレチン入れて最大筋力が上がっても最大筋力を発揮できないという状態じゃなかろうか。

BCAA+Gって運動30分前と運動直前どちらのタイミングで摂取したほうがいいのですか？

なるほど、ありがとう。

>>927
俺もそれで悩んだが
色々試した結果
(計20g摂る場合)
ﾄﾚ20〜30分前に多目に摂って(付属スプーン5〜6杯)
後はﾄﾚ前〜終了に渡ってチビチビ摂る(一つの種目が終わるごと１杯)
のが合ってる。

929さんありがとうございます！他の皆さんはどうしてますか？

初心者はホエイプロテインを摂取しているならば
単独のＢＣＡＡサプリなんていらない
せめて中級者になってから

格言
ブタに真珠

猫に小判だろ。

いや馬の耳に念仏だ。

のれんに腕押し

>>931にコンドーム

おまいらわかってやれよ




「一寸の虫にも五分の魂」だろ

ＢＣＡＡを２０ｇとるよりＶ１２をメーカーの指示通り１スクープで体感できる

>>937
BCAAとるのはパワー補助つーより
持続力ＵＰ　筋肉の異化防止にあるんでないか？

マジな質問です。

「筋肉の異化」とはどういうことですか？

ん？
Ｖ１２という製品がわかってないな
ＢＣＡＡに比べれば異化防止効果はないかもな
というより体感の話　Ｖ１２はスプーン1杯分で（約9.5g）

すまん、誰か940を翻訳してくれ。

たった今、V12とBCAA＋が届いたばっかりでどうやって飲もうか思案中。
920、929、937と意見がｲﾊﾟ-ｲで嬉しいぞ

既出かな？
ＳＡＶＡＳ、ウィダーとかＭＵＳＡＳＨＩってあるけどどこの商品が一番
効果ありそう？

味の素

BCAA＋

SONY

ｻﾑｽﾝ
ﾋｭﾝﾀﾞｲ

V12は体感があったよ
高いのとオフ設けなくちゃいけないのが面倒だが
3週間ぐらいで効果が頭打ちになるからどちらにせよオフはとるけど
一回やめちゃうと値段がけっこうなんで購入がためらわれる

V12が欲しくなった。規定量通り飲むと、
何日ぐらい持つもんなの？

何を摂るにせよクレチン系は初心者には効かない罠。

唯一近くにある（何ｋｍも先だけど）の店にないものばかりなんだよなぁ
いっそのこと通販試してみようかな
不安だけど

V12とV12ターボって違うの？

候補に上げたが購入は見送った。
だって、なぜにクレアチンごときにオフを設けなけりゃいかんのかと
なんとなくプロホでも混ざってんのかい？と購入を見送ってしまったから。

V12の効きはクレアチンとは違った。
飲んだ直後が効くんだ。
力がみなぎってくる感じ。
ベタイン・グリコシアミンとやらの効果なのか、単に強烈な甘さが脳を刺激するのかわからない。
タウリンとかアルギニン・アルファケトグルタレイトのせいだろうか。
1gやそこらのアルギニンでそこまで効くのか疑問なんだが。
案外アルギニンとかは少量のほうが効くのかもしれないけれど（医療現場でもそんなに大量に入れないし）
混ざってるんじゃないかと勘ぐったこともあるが、即効性からして混じっててもカフェインとか興奮系なんだろうなぁ。
とりあえず体感はあるから安心していいと思う。
ターボは成分量が増えた。
体感は変わらなかった。多けりゃいいってもんじゃないらしい。
すこし味も改善(改悪？)されてる。

>953
即レスありがとう！！
早速買うよ！

何で今更Ｖ１２・・・
ＣＭ２にしなよ
そっちのが安いし効果もずっと高いだろ。

たしかに
リンゴ酸クレアチンも時代遅れになりつつあるし
今やAAKGよりアルマレやシトマレの時代だし

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1487
ＣＭ２ってこれですか？

健康診断の時、クレアチニンってのがあるけど
クレアチンは関係あるの？

http://www.hamt.or.jp/KENSA/VISITOR/TEST/CHEMICAL/cren.html

クレアチンと関連してよく出る言葉を並べてあげるからあとはググれ

クレアチニンクリアランス
尿クレアチニン
血漿クレアチニン
CK
CPK
BUN

V-12はまったく効果がなかったよな。俺は

健体（h&f） のクレアチンってどうですか？

CM２のレポよろ。

なんかメガビタと似てる
あのころは
「〜が効く」「〜mgとらないと体感しないよ」「〜型じゃないと」
っていう議論ばかりだった
プロテインも一時期そんなだった

ＡｒｇＥ２が最高。持久力が飛躍的に伸びるしめっさパンプする。
アルマレとは全然違う。
アルギニンもエスターがいいんだな。
そのうちあらゆる物質にエチルエスターを付ける時代が来るのかな。

ＡＡＫＧを使ったときアルギニンとはレベルが違うと思ったけど、
アルマレでもう１ランク上を経験して驚いて、
ＡｒｇＥ２で更にもう２ランクくらい一気に上がったなって。
アルマレ好きな椰子は絶対試せ。

>>964
どこに売ってるの？

ニュートラボリックは間もなくMEで取り扱い予定だと。

君たちのベンチとスクワットの重量を教えてくれるかな？
マシンばっかりやってる？

＞Phosphagen HP (フォスファジェン HP)

＞究極のハイパフォーマンスクレアチンサプリメント。単体のクレアチンと比較して、160％以上ものパワーを発揮する事が研究にて明らかになっています。単体のクレアチンだけでも素晴らしいパワーがあるのに、さらにその上を行くのです。

＞何が違いなのでしょうか？「ハイパフォーマンスクレアチントランスポートシステム」が答えです。この科学的なシステムが大きな違いをもたらします。




これよりパフォーマンスの良いクレアチンってありますか？

マシンばっかりやってる奴がクレアチンなんか使うか！
アホか。

ニューボリのＡＥ２を使うなら８カプセルじゃなくて１２カプセル使った方がヨロスィ
体重の重い椰子は１６カプセル。

重量とかはどうでもいいから正確なところは分からない。
自分の場合いろんな変形フォームやテンポを変えてとにかく効かせることしか考えていないから。
自分の望む形状の筋肉を得ることが目的なので。
ダンベルベンチプレスなら１２．５キロから４０キロまで使う
スクワットは希にしかやらないからわからないけど１４０キロまで使う。４０〜６０キロでも効かせられるからその程度でもいい。
スミスマシンやセーフティバー、特殊なマシン（腰にパッドを載せて行うマシン。立位でハンドルを持って行いますが、スミスマシンスクワットとプレスの中間のような感じですね）
を使ってやるときは８０〜２４０（４〜１２枚）まで付けるけど
やはり出来る限り最小限の重量負荷で済ませることが多い。

マッスル北村はほとんどマシンでクレアチン飲んでたよ

マシンを馬鹿にする奴はマシンに泣く。

ニューボリのＡＥ２ってなんですか？

エスターアルギニンは最強！
シトマレ＋アルマレ程度では話にならない。
現在では最高不動のサプリ。
エスタークレアチンはパフォーマンス系最強、
エスターアルギニンは持久系と回復系で強力
ＬＣＬＴは回復系最強
アラグルは回復系でまあまあ
ベーアラはパフォーマンス系と持久系でまあまあ

Xtreme Formulationsのアイス使ってる人居ますか？

>>974
ＭＥで売ってる？

バルクでCEEとアルマレの製品が出たね
CM2よりアルマレの比率が高い。安いし、
欲しいなぁ、まだ前回の注文も着いてないけど

アセチルLカルニチンとＬＣＬＴでは、どちらがよいと思いますか？

↑何が目的なんだい？

おまいの場合はぜひともアセチルLカルニチンだな。
脳の老化も防いでくれるぞ！

なんかしらんけど今はesterを「エスター」って呼ぶのか？

商品名っぽいのだと多いね。

エステル酸をエスター酸とはあんまり言わないな

>>979
同じカルニチンなので同じような効果があるのかなと、、、
トレ目的だとちがうんですかね？

イプリフラボンとメトキシの違いを教えて下さい。

ファッションヘルスと性感ヘルスの違いを教えて下さい。

安さに惹かれてハレオのC3購入。
なんでここまで甘くする。。こんなんじゃ量摂れねーよ。
まいったな。これ2�`買っちゃったよ。

ボディオクタンって昔買ったんだけど、すぐ固まって摂りづらくなっちまったよ。
いまのはずいぶん改善されたのかい？

>>986
何で固くなるの？

>>987
男は興奮すると固くなるんだよ

今夕CM2をトレ直後に飲んでみました。血管を拡張する成分が
入ってるんだよね、5分としないうちに上半身（特に頭皮と腕）
の皮膚がチリチリしてきました（さすがに、いきなり2倍量は
キツかったのかも）。
クレアチンとしての効果はしばらく続けないとわかんないと
思うけどね、とりあえず1本いきます。

味は柑橘系清涼飲料って感じ。トレ中も飲みやすいと思う。

>>989
皮膚がﾁﾘﾁﾘはβアラニンのせいだと思う。

アルマレの効果だね。はっきりと体感があるから、やる気出るよな。

ちょっとお聞きしたいのですが、、アルギニン単体で取るのと、
アルギニン、リジンと一緒にとるのとではどう違うのですか？

精力がつくサプリメントって
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1077373382/358

サプリ板で問題になっているので、識者の方がいられるなら、
アドバイスお願いします。

クレアチン飲んだ後胃が気持ち悪くなって
はきそうになるんだけど、こんな人いない？

>>993
お湯で溶かしてないだろ。

字擦れは？

>>993
俺も

溶かしてるけど解けにくいんで
そのままのんでる

>>992
あんたスレをちゃんと読んでから聞いてな
そんな識者ここにはおらんからｗ

>>992
ちょっと読んだだけだけど、専門家氏のいうことはあってるよ。
ちょうど、カル マグ 亜鉛と同じ関係にある。
つまり、互いに阻害するが、同時に取る意味もあるということ
どういう効果を狙うかによって、摂取方法は異なるだろう。

BB界ではアルギニンは、マレートの形かAAKGが主流になりつつある。

あげげげぇ

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