【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.1

つまんねぇ釣りは止せ。何がワンハンドデッドだ読んで損した。

>>952
ｵﾏｴｶﾞﾅｰ(´∀｀)

>>９４３　やべー、漏れ、このサイトの、測り方だと長さ１６センチしかない・・・

握力に興味あるのですがトレーニング始める前に握力計を買いたいのですが
通販で買えるオススメの握力計教えていただけないでしょうか
できればURLも
それを参考にキャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパーの種類選びたいと思います

↑　>>934の間違いでした、スマソ。

握力計を買う前に、普通に握力に自信があるという感じなら、No.1から始めてみては？
いきなりNo.2を閉じられる人はそういないと思われるので。

手のひらの長さを測るには手首の線から中指の先まででいいんですか？

1年前に病院で計った時は（金属製のアナログ握力計 メーカーは知らない）右63左46でした
トレーニングする前の記録として残しておきたいので握力計の購入を思い立ったのですが・・・

次スレってNo何？

ダイソ−改造を握力スレの人にもらいましたがこれを毎日
やりこめば握力はどのくらいになりますか？
coc
買えよといわずにお答えください　今は４７ｋｇしかないです

>>961
握力を強化向上させる理想的なトレーニングは、
中程度の握りを週に２，３回行うことである。
例えば、�ｂPのグリッパーを簡単に閉じれる人は
�ｂPを毎日２５回握るのではなく、�ｂPはウォームアップに使い
ウォームアップ後、�ｂQのグリッパーを使って５回の握りを２，３セット行う
ようにすればよい。
握力と言えども筋力を使えば必ず休息する事が必要である
１度トレーニングを行ったら、次回のトレーニングまで２，３日
休息する必要がある、オーバートレーニングは握力を弱くするだけである。

そんなことは聞いてないです

>>960
このスレも入れたらNo12

>>961
大体、半年くらいかかるけど確実に握力を強化する方法
思いっきり握って、1mm〜5mm程度閉まる強さのグリップを買って１日１回だけ
前日より1mm多く閉めるのを目標に思いっきり握る
たったこれだけだが、半年後には確実にグリップを９０％くらい閉められるようになる
そしたら、グリップに買い変えてまた半年がんばればいいだけ

なお、一つだけ気をつけなければならない点がある
それはグリップを握って、開くときに力を抜かない事
グリップの反動で筋肉がずたずたになり、完治に２週間くらいかかる
考えようによっては、筋肉を鍛えるのは壊して直すの繰り返しだから
てっとり早くて、いいと思うが、夜も眠れぬあの激痛はお勧めできない

あと、あまりに硬すぎるグリップはやる気がうせるのでやめた方がいい
実際に、俺がこの方法で１年で２３⇒５０⇒８０まで鍛えることが出来た

ちなみに、８０のグリップを握れるようになったけど、それ以上のグリップが見つからなかったので
８０のグリップで回数をこなすようにしてみたけど、握力が上がるような実感が無かったので
そのうち飽きてやめた

>>964
またおまえかｗ

【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.12
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1111821520/l50

次スレ立てておきました。

>>964
ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ ...
ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ ...
ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!
(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ ...
) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ!(・∀・) ｶｴﾚ ...

>>964
次スレのテンプレにしたらどうだｗ

テンプレにしてきましたｗ

ごめんコピペ

>>966
乙

ジョン・ブルックフィールドってNo4閉じているのですか？
握力王読んでたら、閉じたってかいてあったけど。
認定者リストに名前なかったです。

712 ：無記無記名 ：05/03/04 12:40:25 ID:fR2C/9se
>>709
はいｷﾀｰｗ
ＣＯＣ＃3閉じてる画像ＵＰシロ
もちろん閉じれてなくてもいいよｗ


713 ：無記無記名 ：05/03/04 12:53:25 ID:MimPaG2F
>>712
・・・・・・まあ、気づいてるよね


714 ：無記無記名 ：05/03/04 13:05:17 ID:fR2C/9se
・・・木ってか？
でも意外と初心者はグパで効果あると思ってるやつ多いから
グパで効果あると自称するやつは徹底的に叩かないと。

>>971
1008　 参握り　 2004/08/17(Tue) 18:38

以前剛天明王さんに同様の質問をしたことがあります。
回答としては、ジョン・ブルックフィールド氏は＃４のスプリング部分を左手で掴んだ
状態で閉じたのだそうです。
それが最初の人類最初の＃４クローズだったのですが、認定ルールに反する為認定はさ
れていないとのことです。
詳細は剛天明王さんがご存知なので、補足があればレスいただけるよう伝えておきます。

1010　 剛天明王　 2004/08/18(Wed) 10:01

どうも日本語版の握力王は中身がいいかげんですね。オリジナルである英語版では
参握りさんのおっしゃる通りに書かれてます。忠実に翻訳できなければ本を売る資格
は無いです、その辺のプロ意識を売る側も持って欲しいですね。

モリヤの固定式ダンベルはもう売り切れ？

85LBはまだあると思われ。

ネガティブトレで、No2の片方に鉄パイプをかぶせて棒を長くしてやっています。
これがまたいい感じで効いてくれます。

シルバークラッシュＮＯ１購入して5年以上経ちます。
実際しようしてた期間は半年もないけどｗ
サビた方が強度硬くなってるんですかね？

以前にダイソーグリッパーのストッパー切断について質問した者ですが、
その節はありがとうごさいました。

今回も質問があります。例のﾀﾞｲｿｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰで毎日椅子に座り
左右普通に200回、上腕をベルトで縛って100回(加圧ﾄﾚの真似です…)、
1分閉じを3回ずつ行っているのですが肘外側上部に痛みが出てきます。

何かやり方が間違っているのでしょうか？筋肉痛は全くありません。

加圧トレなんて素人が一人でやるもんじゃないよ。次からやるな。もしかしたら
逆効果になることだってあり得る。それから何が目的なのか知らないが200回
なんてやったって持久力しかつかないよ。つまり握力には影響なしってこと。
痛みについてはトレのやりすぎじゃなかろうか。両手合わせて1800回だろう？
筋肉痛になってないからといって筋肉が傷ついてないかといったら大間違い。

>>979
やり過ぎですか…因みに1800回でなくて左右300回ずつです。

やはりﾈｶﾞﾃｨﾌﾞやｱｸﾃｨﾌﾞで高負荷少回数が効果有りですか？
上腕や背筋を筋肉痛を無視してﾄﾚ続けたら自分的に驚異的に鍛えられた
経験があるのでやりすぎてしまうんです。
加圧真似は止めようと思います。


レスありがとうごさいました。




右前腕27.5cm〜上腕28.5cm(曲げ無し、ﾊﾟﾝﾌﾟ無し)
左前腕28.5cm〜上腕29.5cm(同上)
手のひら左右20cm

これから地味に…

×これから地味に…
○これから地道に…ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ


(つд`)

ダイソ−改造を３００回してるの？　握力は？

握力四天王はどこにいったの？

>>982

6、7年前の中学生時に計ったときは左右40kgほどでした。
今は分かりません。

>>983
誰それ？

当時の握力四天王
エスポワール（神）サン、元祖1サン、handサン、参握りサン
もう昔の話ですよ・・・・。

>>986
剛天明王さんは？

懐かしいですね握力四天王・・・・・・
>>987
当時まだ剛天明王さんは避難所に書き込んでいませんでした、剛天明王さんがCCOCとして認定される前です｡

>>986
簡単に書くとこんな感じらしい。
エスポワールさん＝仕事が多忙
元祖1さん＝アームに専念
handさん＝詳しくは知らないけど、元気らしい
参握りさん＝自分のサイトで活動中
X-Pさん＝完全に音信不通

>>987
剛天明王さんは避難所の途中からの住人だから、四天王には入ってなかったはず。
いきなり神レベルだし。

あの頃のNo3目指してた生き残りって、秀之助さんだけ？

エスポワールさんはもう仕事してるの？？
handさんは#3のセットクローズは閉じているようだ。

ダイソー赤をスポンジ外してやってます
握力は３０ある・・・と思うのですが全部閉じれないです
手がデカイとかは関係ないですよね？

>>992
手がでかい方がグリッパーを閉じるのには有利ですよ。
ダイソーのは握力30kg以上あっても閉じれない場合もありますからね。
一週間もすれば簡単に閉じれるようになりますよ。

スポンジはずしなら４０キロはいることないか？

>>994
少なくとも表示の30kgじゃ閉じれないと思う。

握力38の中１です
緑色のゴムみたいなのを使っているんですが効果ありますか？
今までグーパーをがんばっていました

>>996
すげえこうかあるぞ。
じゅんちょうにいけば、せいじんするころには１００キロこえてるはず
けいぞくはちからなり

>>996
大体、半年くらいかかるけど確実に握力を強化する方法
思いっきり握って、1mm〜5mm程度閉まる強さのグリップを買って１日１回だけ
前日より1mm多く閉めるのを目標に思いっきり握る
たったこれだけだが、半年後には確実にグリップを９０％くらい閉められるようになる
そしたら、グリップに買い変えてまた半年がんばればいいだけ

なお、一つだけ気をつけなければならない点がある
それはグリップを握って、開くときに力を抜かない事
グリップの反動で筋肉がずたずたになり、完治に２週間くらいかかる
考えようによっては、筋肉を鍛えるのは壊して直すの繰り返しだから
てっとり早くて、いいと思うが、夜も眠れぬあの激痛はお勧めできない

あと、あまりに硬すぎるグリップはやる気がうせるのでやめた方がいい
実際に、俺がこの方法で１年で２３⇒５０⇒８０まで鍛えることが出来た

ちなみに、８０のグリップを握れるようになったけど、それ以上のグリップが見つからなかったので
８０のグリップで回数をこなすようにしてみたけど、握力が上がるような実感が無かったので
そのうち飽きてやめた

>>998
また俺かｗ
なんだかんだ言って、俺のやり方人気あるじゃん。

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