ぶっとい腕をつくってみるか！？Part2

769 ：無記無記名：2006/02/16(木) 14:22:57 ID:9OXhE75A

>>732
今更だけどエキセントリックスローってのがわからんです。
ぐぐってもでてこなかった。
素人だなので・・・

身長165cmくらいだと平均の腕の太さってどのくらいなんだろう？
極太じゃなくてもいいけど、ある程度たくましい腕になりたい。

770 ：無記無記名：2006/02/16(木) 20:42:42 ID:jHCj+jpj

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が

　　　松　　　田　　　朋　　　也　　

であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

771 ：無記無記名：2006/02/17(金) 11:15:00 ID:zNMepRkk

760=もちろんバーベルカールをストリクトで。初心者はチーティングを
してはいけない。768=しょぼい　すなわち初心者と思うが
背中と二頭の組み合わせにしたい。肩の種目のリヤレイズ
ならこれに入れてよい。

772 ：無記無記名：2006/02/17(金) 13:57:54 ID:HZTM6Zk0

＞748　＞760　＞771
ｷﾁｶﾞｲ警報発信。
　

773 ：無記無記名：2006/02/19(日) 00:10:59 ID:UcB9zCn6

bench press しただけで三頭ってデカクならないですか？

774 ：無記無記名：2006/02/19(日) 00:14:07 ID:hiarBXcF

ベンチで３頭デカクなるんなら、誰も肘に負担の掛かる３頭の種目なんてわざわざやらないよ

775 ：無記無記名：2006/02/19(日) 00:24:03 ID:dqOounPE

ナローベンチでやれば三頭にキク。
「その部分」を意識してやっても使う筋肉は「その周辺」も含めて動員されるはずだ。
ベンチは、三角もある程度鍛えられるはず。

776 ：無記無記名：2006/02/19(日) 00:44:02 ID:/Js7BYK4

777は譲る

777 ：無記無記名：2006/02/19(日) 00:47:45 ID:ftyA5ULP

777

778 ：無記無記名：2006/02/19(日) 01:06:08 ID:UcB9zCn6

オレベンチで三頭ばっかしでかくなっちった、、

779 ：無記無記名：2006/02/19(日) 07:48:44 ID:z8EBtpBh

側頭だけデカいやつよくいるよ。

780 ：無記無記名：2006/02/19(日) 22:13:11 ID:/0XOxYRo

>>748あたりのやつ、
おまえら、トレーニング名とかよく面倒臭がらず覚えられるなあ。
おれは未だ何というトレをしてるのかわからん。

781 ：無記無記名：2006/02/19(日) 22:41:17 ID:z8EBtpBh

それでよく頭の中整理できるなと

782 ：無記無記名：2006/02/19(日) 23:37:56 ID:QFvbzshj

ぼくたちまっちょはずのうでもえりーとだからね　ぶひひ

783 ：無記無記名：2006/02/20(月) 00:16:12 ID:smq2auU2

ばかじゃね？

784 ：無記無記名：2006/02/20(月) 23:08:22 ID:6K/gRiPJ

嫉妬

785 ：無記無記名：2006/03/02(木) 19:04:06 ID:S6DdKgY+

上げとくか

786 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2006/03/05(日) 21:05:39 ID:deVdi3Wr

上腕二頭筋なんて回復の早い筋肉を週一でやるなんて激しく効率悪いぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

787 ：無記無記名：2006/03/06(月) 09:19:46 ID:FG5vg+Ku

わかりました
週2回やります
ありがとうございました

788 ：無記無記名：2006/03/25(土) 10:17:39 ID:sy1Zy0o2

体重が１２０キロ　１３０キロで上腕５５センチオーバーってやっぱりユーザーなんでしょうかね。
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1086804331/l50
http://www.photohighway.co.jp/AlbumPage.asp?key=1456610&un=1693&id=33&m=2&s=0
http://web3.climo.jp/bbs/?bid=76778&rest=1143249420

789 ：無記無記名：2006/03/27(月) 00:57:50 ID:cbPUdQU/

http://pukasec.sakura.ne.jp/ren/img-box/1142850288475.jpg

790 ：無記無記名：2006/03/27(月) 01:15:02 ID:2qiVD9iZ

>>788の画像
こいつ力士？

791 ：横山ファック：2006/03/27(月) 09:21:41 ID:ZCd2MwPy

>>789

なんじゃあ～～～～こりやぁ～～～～～～

792 ：無記無記名：2006/03/27(月) 18:41:09 ID:gv+chakW

誰だこのﾏｯﾁｮは！？

793 ：無記無記名：2006/03/27(月) 20:30:27 ID:RMBVWA2f

力士はこんな、カットないだろう。

794 ：無記無記名：2006/03/27(月) 21:11:32 ID:Y257XRgX

腕は５５ｃｍくらいありそうだね、日本人？
膝が太いからボディビルじゃなさそうだけど？
わからん、誰？

795 ：無記無記名：2006/03/27(月) 22:42:56 ID:grJgs8Ss

とりあえずお茶碗によそって欲しいな

796 ：無記無記名：2006/03/27(月) 23:10:57 ID:RmyPxxae

箸が金属に見える
半島の人かな？

797 ：無記無記名：2006/03/27(月) 23:28:42 ID:Y257XRgX

うんうん、だから日本人じゃないと思ったんだけど、料理店ならこんなお箸もありだしね

798 ：無記無記名：2006/03/28(火) 09:54:13 ID:DE0hwIUA

>>789
これどこかで見たことあるぞ。
たしか斜め前ぐらいに元カリスマ店長村上が座ってたんじゃないかな。

799 ：無記無記名：2006/03/28(火) 12:03:25 ID:q6x5oWg0

55もあるかい笑。48CMくらいかな？

800 ：無記無記名：2006/03/28(火) 13:43:13 ID:AQ8EQ7z6

アームレスリングやってそうだな。

801 ：無記無記名：2006/03/28(火) 16:19:44 ID:T4gAb88c

韓国人ビルダーだろ。
>>789 は。

802 ：無記無記名：2006/03/28(火) 16:32:20 ID:wug/7qTO

チョンは大嫌いだが、その体は素直に認めよう。

803 ：無記無記名：2006/03/30(木) 12:45:50 ID:N1/+IStF

金属製の箸とタレつける小皿で、どうみても朝鮮人じゃないか。

804 ：無記無記名：2006/03/31(金) 22:11:05 ID:1sBQgNQr

俺　上腕３８cmあるけど前腕１４ｃｍしかない。。

805 ：無記無記名：2006/03/32(土) 01:22:05 ID:aE0xcxeW

俺なんてチンチン38センチあるけど上腕14センチしかない

806 ：無記無記名：2006/03/32(土) 02:46:20 ID:udY1xiJu

１４センチって、俺のチンコより細いじゃん！

807 ：無記無記名：2006/03/32(土) 11:20:29 ID:BtuZCKHq

>>805
つまんｎ・

808 ：無記無記名：2006/03/32(土) 11:31:14 ID:gnYd2hC7

40㎝以下は漏れなく女だな

809 ：無記無記名：2006/04/12(水) 17:35:52 ID:t9KoFU2P

戦闘竜ｶｺｲｲ
ttp://image.blog.livedoor.jp/omiya_ironman/imgs/0/4/0422d9b3.jpg

810 ：無記無記名：2006/04/12(水) 18:49:50 ID:tC8XZ0+Y

>>808
50cm以下だろ。

811 ：無記無記名：2006/04/12(水) 20:55:57 ID:JbsoUHu5

http://school5.2ch.net/test/read.cgi/jsaloon/1133251596/
大学受験サロンに自称マッチョ君が出現

812 ：無記無記名：2006/04/13(木) 00:44:54 ID:utY1th4S

>>810
俺が52cmで細いと思ってるから55は必要だと思うとﾏｼﾞレス。

813 ：無記無記名：2006/04/13(木) 10:20:36 ID:Ca81tBry

はいはい、まっちょまっちょ

814 ：夜叉猿 ◆hzf8h7WwuE ：2006/04/14(金) 02:14:05 ID:FkdW7Oai

顕安田さんはトレーニング開始６年の時点で５０ｃｍ到達したとさ
今日買ってきたアイアンマンに書いてあった

815 ：無記無記名：2006/04/19(水) 00:58:46 ID:dU+td4Bd

上腕三頭筋は胸のついでにダンベルベンチとディップスで鍛えてて、
三頭筋の内側と長頭には効くけど、外側はまったく効いてる様子がない。

外側を鍛えるには何やればいいですか？

816 ：無記無記名：2006/04/19(水) 02:17:32 ID:lzUTMFG3

腕周りの測り方ってどうやるんですか？
腕をまっすぐ伸ばした状態で測るの？
腕を折り曲げて力入れて一番太くした状態で測るの？

817 ：無記無記名：2006/04/19(水) 07:47:38 ID:nzsTKFs1

上腕４２センチあるけど手首が１４センチしかない

818 ：無記無記名：2006/04/19(水) 22:12:31 ID:OUvX3q5f

>>817
長い腕だな