ベンチプレスで体重の２倍を目指すスレ

公式記録で145挙げてきました。
でも、スクワットとデッドがショボショボで目標の555には届きませんでちた
デッドにいたっては前回マイナス10キロひど杉。

>>363
あらら

>>363
強いね
上には上がいるがタイシタもんだ

三種目の大会ってことはギアありで145なの?
ビッグオーってスクワットでアホみたいな重量をラックアウトした写真アップしてる人でしょ?
てっきり200kgとか挙げんのかと思った

てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。
てか俺、１７０センチ５４キロでベンチ２１５上がるんっすけど・・
みなさんが弱すぎるんじゃないっすかｗ
ちなみにトレ暦は９ヶ月っす。もちろんステなんか使ってない。
ブリッジもしてないし、フルレンジ。完全に二回はあがるよ、俺。

>>366
ノーギアで145です。今回は高校生以外はほぼ全員ノーギアでした。
デッドで250挙げる人やら、日本記録保持者が居たんで勉強になたよ。
全日本のチャンピオンが補助してて緊張しますた。

ノーギアで555届く勢いなのか
すげーな

凄いね

652 名前：無記無記名[] 投稿日：04/11/07 01:01:03 ID:i9F+i1JQ
俺は１９歳で１７８センチ、６５キロで１５０キロ達成しました。家に完備してしぬ思いで頑張りました、ボクシングしてるので１５００ｍ走も４分３０で走れます。
クレアチン、武蔵、アミノ酸、プロテインを使用しました。でも思った以上にパンチ力が伸びなかったのでベンプレもうやめます。

>>348
児玉選手は胸であげるタイプ
背中であげるタイプは三土手選手

久しぶりッス。。

なんとか自重の倍クリアした。
ケツはつけてるけど少しバウンド気味だけどね。
次はパワールールでの止め上げで自重の倍目指すしまする。

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092317242/267

おめでとう、うらやましいな。この野郎。
友蔵心の俳句

>>373
どうもっす。

まぁ体重減らしてやっという感じでしたけどね。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉

335 ：ピッグオー ：04/10/16 08:26:37 ID:iNcbLVNo

児玉選手スゴ杉。週に６日ベンチやるそうだけど、凡人には真似できね。
週２回は試合形式でノーギアベンチ２００とか２１０とか挙げてるらしい。
とりあえずベンチの日にMAX近くを試合形式で挙げるとこだけ真似しよ。

挫折しますた。毎週マックス近くを挙げると回復が追い付きません。
回復力も超人なんだなぁ　児玉氏は。週三回もマックス挑戦だし。
ダンベルベンチで指挟みました。やたら痛かったとです。

人いないな・・・・

ttp://www.jpa-powerlifting.or.jp/colum/colum-main.htm

ダンベルで指挟んでも痛いのにこれは・・・漏れは、一生ノーギアで逝く事に
しますた。でも世界ベンチには出るらしい。

50 ：1 ：04/12/02 00:34:49 ID:uJCw3+1R
あ魔裟斗の身体めざしてるって人あつまってくれ！

お願いだっ！俺のトレ歴は1年です。動機はヒョロガリの自分があれ？って思ったからです。
52 ：1 ：04/12/02 00:51:38 ID:uJCw3+1R
とりあえず
ダンベルベンチ・・・アームカール腕周辺。
ダンベルスクワット カーフレイズ
腹筋スレの腹筋その2 キック

を自分のレベルで上げていけばなれるはずです。

あと後背筋ですがチンニングとダンベルロウorミットです。

54 ：無記無記名 ：04/12/02 11:56:36 ID:uJCw3+1R
>>53
俺の場合格闘技＋ウエイトなんで

56 ：無記無記名 ：04/12/02 12:20:52 ID:uJCw3+1R
>>55
2.3年前ですね。

俺はパワーリフターかビルダーかよくわからないような身体はめざしてませんので。

66 ：無記無記名 ：04/12/02 14:28:05 ID:uJCw3+1R
お前等ホモブタみたいにウエイトガンガンやる暇ねーんだよ。

68 ：無記無記名 ：04/12/02 14:33:54 ID:uJCw3+1R
ベンチ140kg、セットで組むなら120程度。
スクワットは20kgのバーベルかついで200回、セットは限界まで。
デッドはしなくても蹴りで十分。

それと公園の登り棒を手だけで上る3往復。

70 ：無記無記名 ：04/12/02 16:01:56 ID:uJCw3+1R
いや別に体操選手やビルダーになるつもりはないですが。

73 ：無記無記名 ：04/12/02 17:30:49 ID:uJCw3+1R
慎重派170くらい？体重は７０前後

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1101780879/l50

>>378
こええええ。。指もげた日には・・・。

昨日ベンチしてきた
150失敗　イェイ!!!

人いねえな。目指している人がいないというか無理なんだろうな。

体重60kgでベンチ120kg
体重80kgでベンチ160kg
体重100kgでベンチ200kg

このレベルだから、人いなくなるのは無理もないわな。
体重100kgでベンチ150kgというレベルでも
きついというのに。

ずっと前から目指してはいますが
2倍というのは難しいですね・・・
体重60�s→100�s
体重67�s→120�s
ダイエットして
体重59�s→推定105�s
そして現在、
体重69�s→125�s

やっぱり体重に比例して上がるもんだ・・・
体重67.5�sで125�sならすぐいけそうですが
それでもまだまだ先は長い

>>385
分かるわ。本当に体重に比例するんだよな・・・。
相当デブなら分からんけど・・。

糞、減量したら全然伸びなくなった

過疎化しているな・・・

このスレの本位は子供にはわからんでしょうなｗ
みんな体重なんか無視でとにかく重いのを挙げた奴の勝ちみたいな風潮
結局ウェイト板になって年齢層が下がりすぎたって事でしょう

人いないな

アジア有名なＭａｌｅＮｕｄｅ写真家は今
2005年写真集モテルたち募集(日本国外で発売)

年齢：20代〜45代
体格：ボディビルダー。
応募方法：E-mailまたは封書にて以下の内
容を明記の上お送り下さい。
・身長、体重、年齢
・運動歴
・
ご住所、お電話（こちらから連絡可能なe-mailアドレスでも結構です。）
・
上半身（正面、横）、全身（正面・横）の写真（画像）。裸に限らせていただ
・日本国内で撮影
e-mail：[email protected]
Homepage ： ttp://www.adustudio.com/home.html

体重58で110ですが届きそうで2年ぐらい届いてないや。
今年は脇をしぼりぎみのフォームに変えて記録は落ちましたが
なんとか今年中に二倍狙ってます！
ちなみにデッドは2.5倍を狙ってマッスル

ここの住人てみんな体重軽いんだな

>>393
まるで自分は体重があるから2倍なんて無理だとでもいいたそうだな。
おデブちゃん。そんなお前は体重の１.５倍がやっとかい？

体重98.4ｋｇベンチ現在142.5ｋｇ２倍はまだ遠いです

ベンチ135キロでごく普通だが、これでも体重の2倍を挙げてるんだけどね（汗
こういう人は来ちゃ駄目?

>>396
来ちゃダメもなにも、2倍も挙げる人は君しかいないよ。
いても妄想君だしね。

肘が痛む。

わし体重７５キロでベンチ１６５。もちろんノーギア。公式試合の記録ではないけどね。
脚を使って挙げるフォームというのがずっと理解できなかったが、最近やっとわかった。

ベンチ135ｷﾛで普通なんだ…ここはレベル高いですね

>>400　僕もびっくりしました！おんりーわんこさんは５０キロもあげられない
のも驚きですが。

体重の倍から全然伸びない・・・

嘘つけ

あるじゃん

スポーツクラブＮＡＳの社長石橋泰祐様ならびに親会社の大和ハウス工業の会長樋口武男様、社長村上健治様

４月からＮＡＳが巣鴨体育館の管理運営を始めましたが、利用客は激減しているそうですね。
トレーニングルームは、フリーウェイトの他、全てのバーベル、ダンベルが撤去されてしまいましたね。
代わりにランニングマシーンが設置されましたが、なんと！ランニングマシーンで走ってはいけないそうです。
現在の係員は臨時に雇われたアルバイトの学生ですが何も指導できない状態です。しかも可愛そうなことにアルバイト学生は始業開始３０分と終業時間３０分の給料をカットしているそうですが事実ですか？
アルバイト学生の何人かは最初の契約と違うとして辞めたそうですがこれも事実ですか？
しかも、３月一杯で解雇されたベテラントレーナーの親切丁寧な指導をたよりに通っていた高齢者達は行き場をなくし、数人が具合を悪くしています。
ＮＡＳはＮＨＫ『首都圏ネットニュース』で「高齢者に好評」等のコメントをしたそうですが、まるっきりデタラメではないのですか？
石橋社長、ならびに大和ハウス工業はどのような責任をとられるのですか？

伸び悩み
体重増やさないときつい

ttp://www.hawt.net/viewvideo.php?id=363
佐山こわい

150kgｽﾚが変なｺﾃに乗っ取られてしまったのでこちらに移動しよう
重さ自慢ではなくて技術論を語れるスレにしたいんだけど
みなさんなりのテクニックってありますか？ あと、リストラップとベルトは
どんなのがいいってあるんでしょうか？ オーソドックスなのを使ってますが
高重量になってくると手首が痛い（＞＜）

テクニックやフォームについては
http://www.i-chubu.ne.jp/~sigemoto/
http://www.d1.dion.ne.jp/~cosme/sub2.htm
あたり見りゃわかるんじゃない？　あとひがおさんのトコとか

リストストラップは手首を立たす意味ではガッチガチに固いのじゃないと役に立たないので
パワーあたりのサイトで売ってるのしか使えないかも　一般的に売ってる様なの使うぐらいなら
その都度テーピングでガッチガチに固定させた方がマシかもね
リフターベルトも腹圧を最大限に使うって意味では１０ｃｍ幅のぶっといの使った方がいいよ

なるほど

リストラップはタイタン製、ベルトはパワーバックベルト。最高です。いずれもスインクで購入できるよ。アイアンマンプロダクツへTELしませう。

http://diarynote.jp/d/27438/20050622.html
７年だそうな・・・