ダンベルベンチプレス50kg目指すスレ

今夜のナイトオブザレッスンはないですよ〜

フリャンチ＆キャール！　以上で今日は終り！！

ごきげんよう。

>>935
ベースはここか。
バーベルで、慣れたら100が1発挙がるレベルだから、経験年数的には凄い才能だよｗ
実力的にはやっと中級。分かった？

>>936
ありがとう。感覚が良く解からなくてね。
今レス見てました。因みに平均より身長体重ともにやや大きいくらいです。
ボディビルという体のラインを作る作業の中でダンベルベンチという1つだけでどうこう思って過信する
ことを出来ないことぐらい解かってますが大変参考になりました。
ベンチに換算して100が1発上がるくらいの実力ってことは中級車と言えるレベルですよね。
100というのは1つの壁でそこから125,150、200と永遠に続く世界なのかも知れません。
了解です。また機会があればレスください。それではまた。

http://www.youtube.com/watch?v=_Vxm7Q37cD0&NR
てめーらまだまだだぜ!!!

まだまだなのはテメーだヴォケ！！！！

おはようございます。今日の早朝チョウェイニングレッスン報告也。

ダンベルベンチプレス４０．０ｋｇ１本目＝３レップス

疲労がきついので、こんなもんすわ〜　２本目まで余裕なかったすわぁ〜

ごきげんよう。

　

＞40�sスレの101/111/148今は50スレ ◆1Kd/RDO/zA氏。
40キロスレから読んだぜ！あんたすげ〜よ！

触る奴が現れたと思ったら↓IDを変えて登場の流れか

こんばんわ。お久しぶりで御座います。

本日のトレーニング結果です。ほいっと！

ダンベルベンチプレス４０．０ｋｇ１本目＝３レップス

ダンベルベンチプレス４０．０ｋｇ２本目＝３レップス

２本目はインターバルを数分置いたので正しい２セット目では御座りませぬのじゃ。

腕の疲労と精神の疲労が極限状態にあられまする。

腕もなにげにだるいですが体が疲れてるような、そのような、そのように。そうろうなり。

しかしまだまだ４０．０ｋｇ群というダンベル群をあやつるようにはいきませんね。

手元で自分の思うように操れるようになれば手ごたえアリきなんですが

ガッツリ本気を出さないとバランスも（りゃ

だから大変なのですよ。また自戒までごきげんよう・・ぐっばいさよなら（りゃ

この脱力感はなんでございましょうか？


いやはや日々のチョウェイニングで疲れておるようでございます


何日間ぶっとばしたでしょうか。そろそろ本格的に体を休めてみようと思う所存でございまするなもし。


そうすれば、どうなるでしょうか？　伸びるでしょうねｗ　ひょっとして凄いですか？ｗ

もう見えてるんですよ、5レップ辺りまで多分。てことは４２．５もひょっとすれば


４５．０ｋｇもすぐそこかも知れません＾＾　さすがに停滞ぎみでは御座いますが

４２．５キロ２発、う〜ん、まぁ、今後が楽しみです。にゃはにゃはにゃはｗｗｗ

>>946
君の実力は相当すごいのでこのスレに行くといいよ
この板一番の猛者コテが常駐してるし　なんでも教えてくれるから上達も早い
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1170141276/

>>946
才能溢れるボディビルの卵氏
ご機嫌いかがですか？

に、してもお前凄い・・しょうじき嫉妬する
どうしてそこまで上達が早いんだ？
極意か何かあるなら伝授してくれ・・。

＞40�sスレの101/111/148今は50スレさん
続けて書くと自演扱いされるんだろうが俺は伸びたい。
停滞を打破したい。だから教えて下さい。
セット数をこなすよりも重量を上げていく最大のコツはなんですか？

お前等五月蝿いですよ。全てを見て習いなさい。ぶひゃひゃひゃひゃｗｗｗ

さてはて、いやはや、そうですね。まとまり次第報告に上がりますよ　うひょひょひょひょｗｗｗ

いまファイティングロードのダンベルセットのおまけＤＶＤ観てたんだけど、
佐々木卓くんってかっこいいね。体は凄いし、マスクは甘いし、メガネがインテリ風に決まってる。
俺もあんな体になりたいよ。

キモナルがきえるまであと１週間か〜。なんだか寂しくなるね。ありがとうキモナル。バイバイ

　いやはや。ご機嫌麗しゅうございますか？ｗ

　さてみなさん、本日のトレーニングです。さすがに長期に亘って停滞しておりましてね。

　どうにもこうにも二進も三進も上の空でございました。

　早速本日のチョウェイニャ〜モヌーです。

　ダンベルベンチプレス４２．５ｋｇ１本目＝３レップス

　ダンベルベンチプレス４２．５ｋｇ２本目＝３レップス （２レップ半だったかな忘れました３回上げたと思うそうろう）

　ダンベルベンチプレス４２．５ｋｇ３本目＝３レップス

インツェービャルはおきまくりのすけざえもん、しかし、手ごたえがあるっちゃーあったしな。

　まだまだっちゃーまだだしな。　まったり当分これでいくことになりそうろうなり。


　また、いでますので、いでよ未来のやめとこ。

はい、そうです。確かにそうです。はい、そういうことでございます。

ですからして、はい、解かっています。そんですそんです、わたすがフェンナモジソンです。

しやしかしね、手応えが多少ありましたよ、実際問題としまして。

いやだからですね、４５．０キログラム、そら上がりますよ一発や２、

一発はあがりますよ、2発は、本気を出せばいける・・・いけるかそれは知るかーよ。

要するにそろそろ華やかになってまいりました。華が出てまいりましたね。

そんです。４５．０＋２＝９０上げてまいるでしょうよ。験しはしませんよ

面倒だし、一発上げてどうこうないっちゃーないしあるっちゃーありますけれども

さてさて、ベンチそうろうなら、何キロそうろうあがるでなもなりね。ぶっひゃっひゃ。

やはり原点に返りますと鍛えずして強い人間が鍛えればいくらでも強くなるのでしょうか？
そういう実験を兼ねてるというのが本音です。今までも不自由ないし何のコンプレックスがあるわけでもない。
停滞はありえませんね考えられません。そこに何かつまずくモノがあるからでしょう。
怪我やサボリや、、、、そう感性の無さでしょう。


はっきりいいますけども確実に見えてきました。どういう風にトレをこなしていけばいいのか
さすがに一ヶ月、トレから休養、栄養、管理、全て把握できたような気がしています。
このパターンの繰り返しでしょうね。たやすいものです。ぶっちゃけますと。

さよう也。

あげ

本日のチョウェイニャングメニャーですきに。

さてはてとｗ　笑ってますがこのようにｗ

どうしますこれ？ｗ　恐ろしいほど伸びていくのですがｗ

ダンベルベンチプレス４５．０ｋｇ１本目＝１レップス

のっけだった為にこんな感じですが二本目はまずまずの調子も出て
重量を戻しまして、このように・・・・・

ダンベルベンチプレス４２．５ｋｇ２本目＝４レップス

てな感じげすきに。　トレを始めて一ヶ月経ったばかりですよｗ

伸びすぎでしょｗ　４５．０キロ群を２レップ群上がりそうでしたよｗ
２セット目に持ってくれば上がってたでしょうか。そのようななりゆきでした。

しゃれならんねｗ　もった以上に速いし軽い。停滞のての字も感じない。
しかしですね、まったりいきますよまったり。重量に拘ってるわけでもないしにけりにげす。

わしは感じました。今日実感しました。人より筋肉の回復が早いし、順応適応性が優れすぎてる。
余裕だなこの世界ｗ

なんかここまでくると逆に嘘に思われそうだなｗ　
伸びすぎだが、神経系の適応だけじゃないだろうな。
伸びてるんでしょうな確実に。まだまだいけるんだろうがいく必要ありますかね？
こんなもの思春期からやってれば数百上がるのも理解しまされますります。

ダンベルベンチプレス４２．５ｋｇ３本目＝つかれっぷす

ちょいちょいのぱっぱでしたね、まぁこんなもんのさよならそうろうｗ

こうやってスレを見てると誰1人として50�s挙げてない事が解かるな。

過疎だな。田代でも60以上上げると言うのにｗ

過疎だな廣田でも67.5�s挙げると言うのにｗ

だって荒れてるんだもん
みんな他のスレへ移住しているよ

（　´,_ゝ｀）どこがどういうふうに荒れてるというのだ。コテさんの結果報告があるだけじゃないか。穏やかなスレッドだ。

なんだかなぁ〜　ぱっとしないなぁ〜　
だけんども、一応報告也

ダンベルベンチプレス４７．５ｋｇ１本目＝１レップス

情けない上げっぷりですわ。　停滞ぎみ＆停滞ゾーン突入っすわ

なんだかなぁ〜　ぱっとしないなぁ〜　
だけんども、一応報告也 　トリはこうだったかな。


ダンベルベンチプレス４７．５ｋｇ１本目＝１レップス


情けない上げっぷりですわ。　停滞ぎみ＆停滞ゾーン突入っすわ

伸び悩みますねまったく。

コテで報告してた奴いるか？
伸びてるのか？

ウサギとカメみたいになった。

あっという間だった。

俺どうしよう・・・　70スレ人いないしなぁ・・・。

一流ビルダーは何キロあがる？

日本なら65�s程度だがなぜ？W

いや、限界はどんなもんかなと…

標準体型レベルで60とかみたいよ。
マメクラスなら50程度かな。
デカマッチョならもっと上だろうね。

キモナルも消えたか。
実に短命なコテだったな。

茄子リートとか他のコテは生きてるの？
ウサギとカメみたいになっちゃった・・・・
あっというま・・・・
70スレ誰もいないしね・・・・

だ〜れもいないのね〜

いるぞ！ｗ
俺は４０キロで１０レップスできるようになったばかりです。
ちゃんと５０キロ目指してるよ。

>>975
まだかかるか？70スレに１人でも多く来いよ
過疎すぎて話しにならん。

>>976
お前まだいるの？
いいかげんうざいよカスｗｗｗ

だれもいないの？

ここってなに？５０キロのダンベルを両方の手に一個ずつ持って上げるだけでしょ？
寝て上げるだけでしょ？目指すようなところなの？

>>979
(´・ω・｀)あん？

５２．５キロ扱えたら凄い？

なんでそんなこと聞くの？

んじゃホウコクでもすっか
20ｋ×7　30ｋ×3
40ｋ×9　37.5ｋ×8　32ｋ×10
↑１れp伸びた

報告してやるよ
57.5×7
62.5×3
62.5×2
55.5×6
52.5×4
以上。