【第1】ラジオ体操をしたらあげるスレ7【第2】

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50 ：可愛い奥様：2013/01/12(土) 17:26:08.29 ID:+KdrNbbl0
第一しました
51 ：可愛い奥様：2013/01/12(土) 23:14:32.97 ID:1Vy/d2CbO
第一だけ
>>49
反らすのは上半身が固くて苦手です
52 ：可愛い奥様：2013/01/12(土) 23:15:23.77 ID:1Vy/d2CbO
第一だけ
>>49
反らすのは上半身が固くて苦手です
53 ：可愛い奥様：2013/01/12(土) 23:24:28.83 ID:troQVbHKO
第一とみんなの体操をしました。

みんなの体操の、
両腕を前ナナメ下に進めていって、開きながら片膝を沈める体操
あれは、みなさんできてますか？
太股ふるふる、あんなに深く沈めない。
２回繰り返すのが辛い。
54 ：可愛い奥様：2013/01/13(日) 07:29:40.58 ID:2f5ChKZs0
第一とみんなの体操しました

>>53
＞太股ふるふる、あんなに深く沈めない

わかりますｗ。きついですよねあのポーズ
しばらく続けてやっと慣れてきました。
55 ：可愛い奥様：2013/01/13(日) 16:31:32.23 ID:hDhDGfBz0
第一しました
56 ：可愛い奥様：2013/01/14(月) 00:47:30.00 ID:4vug0nXZ0
>>53
バランスをとるのが難しい。ふらふらしてしまう。
57 ：可愛い奥様：2013/01/14(月) 09:50:12.96 ID:7UzQAt+o0
>>53
お尻と前に出したももを意識して力を入れながらやると、いい感じに体が支えられますよ。
辛いですよね、アレ。佳境って感じで。

みんなの体操と第二やりましたー
58 ：可愛い奥様：2013/01/14(月) 13:51:14.00 ID:iV9WTPPx0
第一とみんなの体操しました
59 ：可愛い奥様：2013/01/15(火) 10:33:41.87 ID:5+OR2WaQ0
第一しました
60 ：可愛い奥様：2013/01/15(火) 21:18:04.63 ID:HSWcFScA0
第一とみんなの体操しました

また寒くなったから体をほぐした
61 ：可愛い奥様：2013/01/16(水) 16:28:52.09 ID:30IjMwhn0
第一第二しました
62 ：可愛い奥様：2013/01/16(水) 18:51:26.26 ID:jF41yEP40
第一しました
63 ：可愛い奥様：2013/01/16(水) 19:01:05.87 ID:SGbZnnyyP
第一第二やりました
64 ：可愛い奥様：2013/01/17(木) 02:31:04.76 ID:KCciwCDb0
お風呂上りに第1、第2をやりました
手足の運動で、膝がミシミシいうww
いや、笑いごとじゃないか
65 ：可愛い奥様：2013/01/17(木) 04:18:43.39 ID:knUv5zbh0
今日から参戦
第一、第二やりました。
子供の卒業式と入学式までに少しでもｗ
66 ：可愛い奥様：2013/01/17(木) 06:41:07.82 ID:uMurvVxS0
第一と第二をテレビ体操でやりました

木曜日は動きをチェックしてくれる
67 ：可愛い奥様：2013/01/17(木) 08:55:53.79 ID:Kit7/hMtP
第一第二やりました
68 ：可愛い奥様：2013/01/17(木) 16:04:27.65 ID:9cDuwrAT0
第一とみんなの体操
>>53
10時前のみんなの体操で解説してた
69 ：可愛い奥様：2013/01/17(木) 21:51:53.73 ID:Oo4GfHYH0
第一しました
70 ：可愛い奥様：2013/01/18(金) 09:15:31.08 ID:14H5MaAWP
第一第二やりました
71 ：可愛い奥様：2013/01/18(金) 15:34:36.94 ID:AMKZEMpQ0
第一しました
72 ：可愛い奥様：2013/01/18(金) 22:35:33.86 ID:5Zu2PvuKO
第一だけ
73 ：可愛い奥様：2013/01/19(土) 11:02:36.88 ID:gKFUcHlBP
第一第二やりました
風邪で鼻づまりなもんで、結構苦しかったｗ
74 ：可愛い奥様：2013/01/19(土) 16:39:59.32 ID:d+X/zrMX0
第一しました
75 ：可愛い奥様：2013/01/20(日) 00:00:18.84 ID:1zEztVv60
寝る前に第一をしました
76 ：可愛い奥様：2013/01/20(日) 01:28:29.14 ID:g2lZDH9/0
入浴後に第一
77 ：可愛い奥様：2013/01/20(日) 15:41:45.42 ID:ri7I1BOT0
寒くて肩がこっている。
家事の合間に第一しました。
78 ：可愛い奥様：2013/01/21(月) 09:23:22.21 ID:rF2VECQj0
第一とみんなの体操しました

やる前は億劫だけどやった後は明らかに違う
79 ：可愛い奥様：2013/01/21(月) 10:31:25.41 ID:wQFR9ZeiP
10時前のみんなの体操しました
80 ：可愛い奥様：2013/01/21(月) 22:08:50.44 ID:cyh1rU510
第一とみんなの体操をしました
81 ：可愛い奥様：2013/01/22(火) 12:57:05.99 ID:fxefGNrg0
第一第二しました
首の後ろのコリが少し楽になりました
82 ：可愛い奥様：2013/01/22(火) 12:58:57.81 ID:VKMQhWdFP
10時前のみんなの体操しました
腰痛です
83 ：可愛い奥様：2013/01/22(火) 21:21:22.53 ID:tOjbYoKr0
第一しました
84 ：可愛い奥様：2013/01/23(水) 20:09:36.74 ID:wV4znqHX0
第一しました
85 ：可愛い奥様：2013/01/24(木) 00:18:48.51 ID:/KQJUopL0
三日ぶりに第一、第二をしました
右の肩がごきごきいいました
86 ：可愛い奥様：2013/01/24(木) 16:03:12.67 ID:o79dyAPr0
第一第二しました
昨日多めに歩いて血行が良くなったのか肩が凝りませんでした
87 ：可愛い奥様：2013/01/24(木) 22:03:45.12 ID:zq1yE40b0
第一しました

背中の筋肉がほぐれていい
88 ：可愛い奥様：2013/01/25(金) 01:34:55.48 ID:JyN5eik00
お風呂上りに第一第二しました
体がほぐれてよく眠れそう
89 ：可愛い奥様：2013/01/25(金) 15:01:10.66 ID:iShfRBRWP
午後3時前のテレビ体操に合わせて第二をやりました。
ちょっと腰痛気味です。
90 ：可愛い奥様：2013/01/25(金) 23:39:08.26 ID:TP0+wTk70
第一しました
91 ：可愛い奥様：2013/01/26(土) 00:54:08.09 ID:NgFsR7RU0
第一と第二しました
肩甲骨のまわりがほぐれて楽になりました
92 ：可愛い奥様：2013/01/26(土) 00:58:50.65 ID:rhFfChNH0
還暦すぎのおばさまもいたんだ
93 ：可愛い奥様：2013/01/26(土) 17:09:56.38 ID:i4H2kOPl0
第一しました
94 ：可愛い奥様：2013/01/27(日) 08:14:50.96 ID:DU5+pb7e0
第一しました
95 ：可愛い奥様：2013/01/27(日) 13:29:42.35 ID:sHtlMT0yP
第一と第二しました
96 ：可愛い奥様：2013/01/28(月) 10:37:17.23 ID:kfBWITkT0
みんなの体操しました
97 ：可愛い奥様：2013/01/29(火) 00:06:22.90 ID:QZXZKxI/0
寝る前に第一しました
98 ：可愛い奥様：2013/01/29(火) 12:44:20.50 ID:gnMCplkwP
みんなの体操しました
99 ：可愛い奥様：
第一とストレッチ