■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart133■■■

牛肉・ニンニクの芽のオイスター炒め
ナス・油揚げの煮浸し
たたき長芋・キュウリ・メカブの酢の物
ごはん
味噌汁（ジャガイモ・玉ねぎ）
アンズのシャーベット

枝豆
入り豆腐
マグロの山かけ
鰤のお刺身
アスパラとササミのマスタード焼き

カツオの刺身(大葉・みょうが・生姜・玉ねぎ)
キュウリのピリ辛漬け
シュウマイ
味噌汁(ワカメ・豆腐)

豚キムチ
ゴーヤスライス＋モズク酢
枝豆（０）
発泡酒

今夜は一人なので超テキトー

エビチリ
キャベツ・キュウリ・トマトのサラダ
ナス・人参・おくらの揚げびたし（昨日の残り物）
トマトと卵のスパニッシュオムレツもどき
食べたい人は残り物の野菜カレー（ナス・ズッキーニ・トマト入り）
ごはん

トマトが食べても食べても減らない。
トマト大量消費のレシピ探さなければ。

豚の長芋巻き　梅肉ソース
ニラとイカのチヂミ
茄子の煮浸し
キュウリとワカメとシラスの酢の物
玉葱とトマトのサラダ
ご飯

>>956
トマトソース作って瓶詰めで保管は？

烏賊、セロリ、パプリカのワタ炒め
茄子、エリンギの味噌チーズ焼き 紫蘇のせ
小松菜とえのきのおひたし
切り昆布の煮物(残り)
大根、薄揚げ、葱のお味噌汁
エゴマの葉の醤油漬け
麦ごはん

肉野菜炒め（ズッキーニ・コーン・人参）
味噌汁（玉葱・じゃがいも・ネギ・溶き卵）
アボカドサラダ（昨日の残り）
玄米
アイス

鮭のムニエル　トママヨソース（粉ふきいもとブロッコリー添え）
タラコ入り卵焼き
刺身こんにゃく
冷奴

>>956
トマトソースに一票。
種と皮取って煮詰めたら大量消費できるよ。

にら、ネギ、鶏肉のギョウザ
人参とにらのキムチ
ジン

ホタテ、むき海老のシーフードカレー

鶏胸の塩麹焼き　キャベツ・ピーマン炒め添え
海老シューマイ
茄子煮物
じゃがいも・玉ねぎの味噌汁

>>956
丸のまま冷凍もできるよ。解凍時にスルっと皮が剥ける。
すり下ろしてガスパチョ。あとはカレーを煮込む時に入れたり。

さんま蒲焼缶・レタスの混ぜ寿司
くずし豆腐・ザーサイ・オクラ・赤玉ネギの和え物
ニラ玉
とうもろこしのすり流し
杏のコンポート

マッシュポテト入りハンバーグ(付け合わせ：ニンジン、トマト、コーン、ベビーリーフ)
野菜スープ
スイカ

焼いた塩鯖
大根おろし
温玉入りサラダ
めかぶ

豆腐ハンバーグ（大根おろし、紫蘇、焼き茄子）
温野菜＆トマト
明太子（頂き物・夫のみ）
モロヘイヤの味噌汁
雑穀ご飯

うちも豆腐ハンバーグだ
えのき、小ネギ、豆腐の味噌汁
サラダ
ご飯

皿うどん(豚肉・海老・白菜・玉葱・長葱・ピーマン・人参・もやし・椎茸)
玉葱とワカメと葱の中華風かき玉スープ
万願寺唐辛子と椎茸の素焼き＋かつお節・生姜
ほうれん草としらすの酢の物
トマト
ビール・焼酎

餃子
モロヘイヤのせ冷奴
ゴーヤのおかかポン酢和え
胡瓜と竹輪の山葵マヨネーズ和え
トマト
焼きピーマン
茄子、薄揚げ、葱のお味噌汁
麦ごはん

今から餃子包む…鬱…

>>970
頑張れ

ベーコンとシメジの青唐辛子の和風スパ
ササミのタンドリーチキン風
トマトサラダ
卵豆腐

超手抜きの明太子クリームスパゲッティ

キャベツ、キュウリに味噌マヨつけて

昨日の余りのかぼちゃそぼろ煮

バナナヨーグルト

ご飯
たらこ
刺身 本マグロ 天然ぶり アワビ
エビフライ
新じゃがと人参のきんぴら
鉄砲汁
ホタテマリネ野菜入り
桃 マンゴー スイカ
梅のリキュールで作ったムース

マンゴー削除

本当に？本当にこんなに作ってるの？・・・奥様、うちに嫁に来て下さい。

キーマカレー
グリーンサラダ
ぬかづけ

作るの趣味です。
近所にデパートがあるのでいつも夜オツトメ買ってます。桃とか安いですよ(^^)

鯵の南蛮漬け
カボチャのそぼろ煮
キムチ冷奴
三つ葉ともやしのおひたし
枝豆
わかめとえのきと薄揚げの味噌汁
アメリカンチェリー

http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dattarakinchan/20120606/20120606012016.gif

>>973
私が働きますので是非うちの奥様に…。

我が家
・かぼちゃコロッケ(揚げない)
・ピリ辛トマト冷や奴
・味噌バターうどん

恥ずかしい圧倒的貧しい晩御飯。
いいんだ、量と味で勝負なんだ。

味噌バターうどん美味しそう。

ガスパチョ（トマト、玉ねぎ、キュウリ、ピーマン）

一人だし疲れてたのでこれだけ。

昨晩

鯵のひらき
豆腐とキノコのあんかけ
ごぼうサラダ

鳥手羽・ピーマンの甘辛焼き
シメジのマリネ
キュウリ・ミニトマトの浅漬け
ごはん
味噌汁（ナス・油揚げ）
アンズの水切りヨーグルト和え

12時までに作って、エアコンｏｎする
早く秋になれ〜

とてつもなく辛いカレー
甘いカレー
大根サラダ
キャベツの味噌汁

鮭のムニエル トマトバジルソース
付け合わせは干したナスとズッキーニのソテー

牛肉の炒め物
枝豆（これから取りに行く）
豆腐の味噌汁
キュウリとじゃこの酢の物

鶏手羽のピリ辛揚げ
豆腐ハンバーグ（昨日の残り）
冷しトマト
じゃがいもとエノキの味噌汁
玄米

ゴーヤチャンプル
オクラとトマトのサラダ
キュウリの浅漬け
油揚げとわかめの味噌汁

餡かけ炒飯(市販の炒飯の素→薄焼玉子→昨夜の残りの八宝菜かけただけ)＋紅生姜
ワカメとしじみと葱の中華風スープ
冷奴＋葱・生姜・かつお節
胡瓜とワカメとしらすの酢の物
西瓜

牛冷しゃぶサラダ（トマト、ブロッコリ、レタス、ラディッシュ、大根、水菜、人参、胡瓜、貝割れ）
野菜の焼き浸し（パプリカ、茄子、オクラ）
小鯛の笹漬け
枝豆、とうもろこし
レーニアチェリー

やる気が出ない

>>971
ありがとう！何とか間に合ったよ。

鰤の山椒味噌焼き 大根おろし
韮、厚揚げ、きのこの炒めもの
ピーマンと茄子の煮物
トマトとバジルのサラダ
ゴーヤの梅和え
エゴマの葉の醤油漬
豆腐、若布、葱のお味噌汁
麦ごはん

カレイ煮付け
ほうれん草としめじの柚子浸し
ポテトサラダ（ブロッコリー、水菜、トマト）
葱、わかめ、豆腐の味噌汁
玄米

牛すじの甘辛煮
サラダ
沖縄そば

鶏のワインマリネ焼き
冷たい洋風茶碗蒸し（えび、ベーコン、玉ねぎ、エリンギ）
アスパラと生ハムの味噌ホワイトソースグラタン
浅漬け風ピクルス（ヤングコーン、茗荷、長芋、セロリ）
すいか

春巻き・コロッケ
鰯のマリネサラダ
冷奴
ごはん
玉子スープ

週末は帰省。頂き物に備えて冷凍品消費

キャベツと山芋のお好み焼き
牛肉と牛蒡、蒟蒻の煮物
春雨サラダ
蒸し人参
冷やしトマト

マグロの刺身
ピーマンのチーズ焼き
油揚げと長ネギの味噌汁
ごはん

今夜は旦那が刺身を買って帰るから、楽チン〜。

鯖の竜田揚げ
米なすの田楽
冷たい茶碗蒸し
冷しゃぶサラダ
冷や奴
ごはん

次スレ立てました。

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1342767178/l50

豆乳鍋（豚バラ、水菜、シメジ、豆腐、マロニー）
カツオ叩き
ピリ辛トマトサラダ
人参のキンピラ
茄子漬

涼しいから調子にのって鍋。

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