■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart132■■■
1 ：可愛い奥様：
今夜の献立を考えて書くスレです。
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart131■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1329157379/
他の人の献立参考になります。ありがとう。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください。
もし無理ならお願いして下さい。
前スレ
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart131■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1329157379/
|
|
|
2 ：可愛い奥様：2012/03/30(金) 13:54:09.38 ID:C1eN93d8O
いちおつ
鱈フライ
ポテトサラダ
ヒジキ煮物
豆腐とわかめの味噌汁
鱈フライ
ポテトサラダ
ヒジキ煮物
豆腐とわかめの味噌汁
ステーキ
マッシュポテト
蒸し野菜
ご飯
スープ
マッシュポテト
蒸し野菜
ご飯
スープ
>>1
いちおつ
いちおつ
7 ： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 ：2012/04/01(日) 15:28:42.00 ID:qBGPFSp10
お寿司の出前とるんだぁ！…銀の皿だけどね
すき焼き
もずく胡瓜
お新香
ごはん
もずく胡瓜
お新香
ごはん
スライス法螺貝のソテー 鶏のトサカ添え
野生の豚の片足の丸焼き
満州鹿のソテー
ラクダのクルブシの照り煮
鶴のスープ 魚の乾燥浮き袋入り
バナナフリッター飴糸絡め
野生の豚の片足の丸焼き
満州鹿のソテー
ラクダのクルブシの照り煮
鶴のスープ 魚の乾燥浮き袋入り
バナナフリッター飴糸絡め
ブリの西京焼
菜葉と京しめじバターダシ醤油炒
炒めナス（おかか・醤油）
冷奴（あげたま・生姜・おかか・だし醤油）
大根・あげ味噌汁
菜葉と京しめじバターダシ醤油炒
炒めナス（おかか・醤油）
冷奴（あげたま・生姜・おかか・だし醤油）
大根・あげ味噌汁
ドリア（貝柱・エビ・鶏ﾓﾓ・玉ねぎ・コーン・いんげん…）
かぼちゃのそぼろ煮
ホウレンソウのスープ
豆乳カフェオレ
お菓子
かぼちゃのそぼろ煮
ホウレンソウのスープ
豆乳カフェオレ
お菓子
メカジキの中華風フライ
甘海老塩麹和えと玉ねぎマリネ
山芋納豆うずら卵乗せ
大根とマイタケのみそしる
甘海老塩麹和えと玉ねぎマリネ
山芋納豆うずら卵乗せ
大根とマイタケのみそしる
鰤の照り焼き
ツナと胡瓜のマヨネーズ和え
人参シリシリ
ウィンナー
ご飯
ツナと胡瓜のマヨネーズ和え
人参シリシリ
ウィンナー
ご飯
湯豆腐
ほうれん草のお浸し
牛蒡と人参の金平
ご飯
ダイエットモードゆえ
ほうれん草のお浸し
牛蒡と人参の金平
ご飯
ダイエットモードゆえ
トマトとナスのカレー
一口ポテトコロッケ
春キャベツ、アスパラをバーニャカウダーで
一口ポテトコロッケ
春キャベツ、アスパラをバーニャカウダーで
帆立と残り野菜のソテー
切り昆布の五目煮
菜の花トマトサラダ
味噌汁（なめこ、豆腐）
御飯
切り昆布の五目煮
菜の花トマトサラダ
味噌汁（なめこ、豆腐）
御飯
鯖塩焼き
ほうれん草の玉子炒め
若ごぼうの炊いたん
だけでいいかな。。
ほうれん草の玉子炒め
若ごぼうの炊いたん
だけでいいかな。。
ブリ塩焼き
浅蜊の味噌汁
根菜入りつくね
スナップエンドウのサラダ
浅蜊の味噌汁
根菜入りつくね
スナップエンドウのサラダ
肉味噌納豆丼
サラダ（仮）
スープ（仮）
肉味噌を頭の中に思い浮かべると、肉糞亭一門も浮かぶから困る。
サラダ（仮）
スープ（仮）
肉味噌を頭の中に思い浮かべると、肉糞亭一門も浮かぶから困る。
ヒレカツと千切りキャベツ
ちぢみほうれん草お浸し
トマトとカッテージチーズのサラダ
豆乳スープ
押麦入りごはん
ちぢみほうれん草お浸し
トマトとカッテージチーズのサラダ
豆乳スープ
押麦入りごはん
スウェーデン風ミートボール
粉ふきいも
コールスローサラダ
豆のスープ
ごはん
クリーミーヨーグルト
粉ふきいも
コールスローサラダ
豆のスープ
ごはん
クリーミーヨーグルト
さんまの塩焼き・大根おろし
甘辛れんこん・甘辛ごぼう（買ってきた）
インカのめざめでじゃがバター
春キャベツの塩昆布ごま油あえ
厚揚げとかぶの味噌汁
甘辛れんこん・甘辛ごぼう（買ってきた）
インカのめざめでじゃがバター
春キャベツの塩昆布ごま油あえ
厚揚げとかぶの味噌汁
ほっけ
牛肉、豆苗、たまねぎの卵とじ
白菜と里芋の味噌汁
ごはん
めかぶ
牛肉、豆苗、たまねぎの卵とじ
白菜と里芋の味噌汁
ごはん
めかぶ
豚ヒレ肉のピカタ
イカ 貝割れ菜 おろしポン酢あえ
韮ともやし玉子とじ
ほうれん草のごま和え
わかめ 揚げの味噌汁
イカ 貝割れ菜 おろしポン酢あえ
韮ともやし玉子とじ
ほうれん草のごま和え
わかめ 揚げの味噌汁
サーモンと甘海老おつくり
シュウマイ
アジフライ
焼きアスパラ
小松菜と薄揚げの煮物
茗荷と水菜のサラダ
シュウマイ
アジフライ
焼きアスパラ
小松菜と薄揚げの煮物
茗荷と水菜のサラダ
鯵の干物
鶏団子汁（ごぼう、にんじん、はくさい、ねぎ）
小松菜ニンニク炒め
もやしとわかめとカニカマの酢のもの
鶏団子汁（ごぼう、にんじん、はくさい、ねぎ）
小松菜ニンニク炒め
もやしとわかめとカニカマの酢のもの
>>1さん、（｡･ω･）ﾉｵﾂ㌍♪
具沢山味噌汁(蓮根入り鶏団子・豆腐・えのき・大根・人参・里芋・白菜・葱)
ししゃも焼き
なめことえのきの大根おろし和え
ほうれん草のおかか和え
焼き薄揚げと胡瓜とワカメの酢の物
キムチ・豆もやしのナムル
ビール・焼酎
具沢山味噌汁(蓮根入り鶏団子・豆腐・えのき・大根・人参・里芋・白菜・葱)
ししゃも焼き
なめことえのきの大根おろし和え
ほうれん草のおかか和え
焼き薄揚げと胡瓜とワカメの酢の物
キムチ・豆もやしのナムル
ビール・焼酎
ナスの肉巻き
タイラ貝のお刺身
タイラ貝のヒモと貝柱＆アスパラの塩炒め
キャベツと芋のお味噌汁
いちごシャーベット
タイラ貝のお刺身
タイラ貝のヒモと貝柱＆アスパラの塩炒め
キャベツと芋のお味噌汁
いちごシャーベット
変更
湯豆腐
ほうれん草のお浸し（ポン酢で）
牛蒡と人参の金平
レタス、大根、トマトのサラダ
大根葉のごま油醤油炒め
湯豆腐
ほうれん草のお浸し（ポン酢で）
牛蒡と人参の金平
レタス、大根、トマトのサラダ
大根葉のごま油醤油炒め
つくしの卵とじ
野菜の肉巻き（ごぼう・人参、白ネギ）
フルーツトマト
五目炊き込みご飯（しめじ、人参、ごぼう、筍、油揚げ
大根と油揚げの味噌汁
つくし以外は冷蔵庫の中にあるものだけで作ったら、おかずの具材が激しくリンクしているｗ
野菜の肉巻き（ごぼう・人参、白ネギ）
フルーツトマト
五目炊き込みご飯（しめじ、人参、ごぼう、筍、油揚げ
大根と油揚げの味噌汁
つくし以外は冷蔵庫の中にあるものだけで作ったら、おかずの具材が激しくリンクしているｗ
焼き鮭
蕪と葉のそぼろ煮
ニンジン牛蒡サラダ（レタス、スナップエンドウ、トマト添え）
胡麻もやし
味噌汁（葱、わかめ、お麩）
御飯
蕪と葉のそぼろ煮
ニンジン牛蒡サラダ（レタス、スナップエンドウ、トマト添え）
胡麻もやし
味噌汁（葱、わかめ、お麩）
御飯
煮込みハンバーグ
ほうれん草味噌汁
茄子浅漬け
海老シューマイ
ほうれん草味噌汁
茄子浅漬け
海老シューマイ
肉豆腐
コールスローサラダ
れんこんきんぴら
ごはん
味噌汁（カブ・水菜・油揚げ）
黒胡麻プリン
こんなに天気が荒れるなら、コロッケ買っとけばよかった
コールスローサラダ
れんこんきんぴら
ごはん
味噌汁（カブ・水菜・油揚げ）
黒胡麻プリン
こんなに天気が荒れるなら、コロッケ買っとけばよかった
牛乳で作るかんたんカルボナーラ
さっぱりキャベツサラダ
さっぱりキャベツサラダ
豆腐ハンバーグ和風葱きのこあんかけ
菜の花のきな粉あえ
太刀魚のフライ(残り物)
じゃがいもとわかめのお味噌汁
菜の花のきな粉あえ
太刀魚のフライ(残り物)
じゃがいもとわかめのお味噌汁
海老炒飯
鶏ササミと茸の炒め物
胡瓜甘酢漬け
玉蜀黍と玉子のスープ
午前中に買い物行けてヨカッタ…
鶏ササミと茸の炒め物
胡瓜甘酢漬け
玉蜀黍と玉子のスープ
午前中に買い物行けてヨカッタ…
青椒肉絲
さんまのお刺身
ごはん
さんまのお刺身
ごはん
豚汁（豚バラ・白菜・人参・大根・里芋・椎茸・蒟蒻・豆腐・葱）
インゲンの胡麻和え
菜の花とホタルイカの酢ミソ和え
金平牛蒡（人参・竹輪・蒟蒻）
鮭フレークと大葉の混ぜお握り←旦那のみ
キムチ・豆もやし＆ほうれん草のナムル
焼酎
インゲンの胡麻和え
菜の花とホタルイカの酢ミソ和え
金平牛蒡（人参・竹輪・蒟蒻）
鮭フレークと大葉の混ぜお握り←旦那のみ
キムチ・豆もやし＆ほうれん草のナムル
焼酎
ご飯
ロールキャベツ
豚肉ともやしその他野菜の炒め物
ホタテのバター焼き
自分だけ鰹のたたき
昨日、近くの中華料理屋さんで晩ご飯食べて、全部吐いちゃった(+_+)
ロールキャベツ
豚肉ともやしその他野菜の炒め物
ホタテのバター焼き
自分だけ鰹のたたき
昨日、近くの中華料理屋さんで晩ご飯食べて、全部吐いちゃった(+_+)
鶏ももと大根のスープ煮
ほうれん草のお浸し
ブロッコリーとトマトのサラダ
ご飯
ほうれん草のお浸し
ブロッコリーとトマトのサラダ
ご飯
8品目の筑前煮（夫のリクエスト）
カニあんかけ豆腐
しらす、胡瓜、わかめ、錦糸玉子の酢の物
味噌汁（ほうれん草、揚げ）
御飯の予定。
カニあんかけ豆腐
しらす、胡瓜、わかめ、錦糸玉子の酢の物
味噌汁（ほうれん草、揚げ）
御飯の予定。
コロッケの人いないの？
サーモンのムニエル
ポトフ（豚肩ロース、じゃがいも、たまねぎ、人参、いんげん）
小松菜とえのきとささみの胡麻和え
ポトフ（豚肩ロース、じゃがいも、たまねぎ、人参、いんげん）
小松菜とえのきとささみの胡麻和え
鱈ほっぺのパン粉焼き(レタス、きゅうり、トマト)
ブロッコリー、しめじ、ちくわの炒め物
豆腐、えのき、菊菜のお味噌汁
昨日のサラダの残り
三升漬け、いかなご
麦ごはん
4月からパートに出始めたので、いかに
手早く作るかが献立の基準になった。
ブロッコリー、しめじ、ちくわの炒め物
豆腐、えのき、菊菜のお味噌汁
昨日のサラダの残り
三升漬け、いかなご
麦ごはん
4月からパートに出始めたので、いかに
手早く作るかが献立の基準になった。
48 ：可愛い奥様：2012/04/03(火) 20:21:07.38 ID:lYWh1BsF0
・ぶりのお刺身
・きのこ和風スープ
・キャベツと卵のいためもの
・きのこ和風スープ
・キャベツと卵のいためもの
49 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 ：2012/04/03(火) 22:22:19.67 ID:YEMpwE4x0
塩鮭
豚汁
もずく酢
長芋と海苔のサラダ
納豆
朝食のような夕飯だわ…
明日こそは頑張る！
豚汁
もずく酢
長芋と海苔のサラダ
納豆
朝食のような夕飯だわ…
明日こそは頑張る！
冷やしトマト
サラダ菜とアスパラおんたまのっけ
スペアリブ
カレーピラフ
サラダ菜とアスパラおんたまのっけ
スペアリブ
カレーピラフ
鶏唐揚げ
鶏唐揚げ甘酢たれ 千レタス
鮭ともやしキャベツレンジ蒸し ジャガイモ玉ねぎ玉子とじ
豆腐 わかめ味噌汁
鶏唐揚げ甘酢たれ 千レタス
鮭ともやしキャベツレンジ蒸し ジャガイモ玉ねぎ玉子とじ
豆腐 わかめ味噌汁
自家製ギョーザ（ニラと豚肉のみ）
ほうれん草のソテー
チンゲンサイと人参の炒め煮
レタスとトマトのサラダ
アオサの澄まし汁
ご飯
ほうれん草のソテー
チンゲンサイと人参の炒め煮
レタスとトマトのサラダ
アオサの澄まし汁
ご飯
手羽先ｸﾞﾘﾙ焼
茹で空豆
ﾎﾟﾃﾄﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
お醤油かけたｷﾞﾊﾞｻ
豆腐の味噌汁
ｷﾞﾊﾞｻ(ﾅｶﾞﾓ)は海藻、ﾒｶﾌﾞをはるかに超えて美味。
茹で空豆
ﾎﾟﾃﾄﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
お醤油かけたｷﾞﾊﾞｻ
豆腐の味噌汁
ｷﾞﾊﾞｻ(ﾅｶﾞﾓ)は海藻、ﾒｶﾌﾞをはるかに超えて美味。
鶏チャーシュー
もやしナムル
タケノコマヨサラダ(朝の残り)
鮭のはらす焼き
もやしナムル
タケノコマヨサラダ(朝の残り)
鮭のはらす焼き
55 ：平井：2012/04/04(水) 07:47:04.14 ID:vTgv5nPp0
アスパラの豚肉巻
シラタキと人参のキンピラ
オクラ苗の胡麻和え
モズク酢
ジャガイモと揚げの味噌汁
蒸ササミの葱ニンニクだれ
今日も低カロリー♪
シラタキと人参のキンピラ
オクラ苗の胡麻和え
モズク酢
ジャガイモと揚げの味噌汁
蒸ササミの葱ニンニクだれ
今日も低カロリー♪
レバニラ炒め
ほうれん草と豆腐の味噌汁
タコヤキ（冷凍）
ほうれん草と豆腐の味噌汁
タコヤキ（冷凍）
ガパオと千切りレタス
粉ふき芋のアンチョビソース
鶏ササミの焼き鳥
もずく酢
粉ふき芋のアンチョビソース
鶏ササミの焼き鳥
もずく酢
59 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 ：2012/04/04(水) 17:56:04.23 ID:bQXse8z00
ユーリンチー
レタス・トマト・ゆで卵の普通のサラダ
しらすおろし
ほうれん草のごま和え
豚汁（昨日の残り物）
ようやく大根・ごぼう・人参祭り終了ｗ
レタス・トマト・ゆで卵の普通のサラダ
しらすおろし
ほうれん草のごま和え
豚汁（昨日の残り物）
ようやく大根・ごぼう・人参祭り終了ｗ
鯖塩焼き 大根おろし
鶏むね肉の野菜ロール ほうれん草 にんじん
煮キャベツの挽き肉あんかけ
アスパラとかにかまの辛しマヨあえ
豆苗のかきたま汁 （豆苗は１回使って２回目
鶏むね肉の野菜ロール ほうれん草 にんじん
煮キャベツの挽き肉あんかけ
アスパラとかにかまの辛しマヨあえ
豆苗のかきたま汁 （豆苗は１回使って２回目
鮭のハラミ塩焼き
豚汁
かぼちゃの煮付け
イカと里芋の煮物
冷奴
キャベツと胡瓜の浅漬け
きんぴらごぼう
豚汁
かぼちゃの煮付け
イカと里芋の煮物
冷奴
キャベツと胡瓜の浅漬け
きんぴらごぼう
鯵の南蛮漬けサラダ
レンコンきんぴら
残った肉豆腐で牛鍋丼
お吸い物
カスタード小判焼き
レンコンきんぴら
残った肉豆腐で牛鍋丼
お吸い物
カスタード小判焼き
玉葱と薄揚げとワカメの味噌汁
豚肉の生姜焼き＋レタス・千キャべ・ブロッコリー・プチトマト
牛蒡の金平←残り物
なめことしめじとえのきの大根おろし和え
菜の花と薄揚げの煮物
豚肉の生姜焼き＋レタス・千キャべ・ブロッコリー・プチトマト
牛蒡の金平←残り物
なめことしめじとえのきの大根おろし和え
菜の花と薄揚げの煮物
菜飯
カレーうどん
今日は一人だからこんなもん
カレーうどん
今日は一人だからこんなもん
いかなごと葱の卵焼き
白菜、岩津葱、人参、椎茸、厚揚げの炒め物
ほうれん草のおひたし
菊菜と豆腐のお味噌汁
麦ごはん
疲れた…
白菜、岩津葱、人参、椎茸、厚揚げの炒め物
ほうれん草のおひたし
菊菜と豆腐のお味噌汁
麦ごはん
疲れた…
野菜のかき揚げ(玉ねぎにんじんかぼちゃ)
かぼちゃの煮物
牛肉と舞茸炒め煮
もやしの味噌汁
もやしの芽とシッポ切るので力尽きた
かぼちゃの煮物
牛肉と舞茸炒め煮
もやしの味噌汁
もやしの芽とシッポ切るので力尽きた
豚モモ肉とニンジンのデミグラスシチュー、茹でジャガと揚げ茄子添え
夫はご飯付き
夫はご飯付き
手作りギョーザ（豆腐、挽肉、キャベツ、ニラ、椎茸、人参）
白和え
手作り蒟蒻の刺身
ワカメ、青梗菜、卵の中華スープ
白和え
手作り蒟蒻の刺身
ワカメ、青梗菜、卵の中華スープ
エビマヨサラダ
春雨いため
ごはん
春雨いため
ごはん
昨日
豚肉の生姜焼き（千切りキャベツ、マッシュポテト、サラダ菜、トマト）
五目ひじき煮
ほうれん草と人参胡麻和え
味噌汁（大根、揚げ）
御飯
豚肉の生姜焼き（千切りキャベツ、マッシュポテト、サラダ菜、トマト）
五目ひじき煮
ほうれん草と人参胡麻和え
味噌汁（大根、揚げ）
御飯
たまねぎ天の焼いたのをしょうがじょうゆで
豆腐しらすサラダ（大根・サニーレタス・トマト）
かき菜のごまあえ
卵入り納豆
わかめの味噌汁
豆腐しらすサラダ（大根・サニーレタス・トマト）
かき菜のごまあえ
卵入り納豆
わかめの味噌汁
タラバ蟹コロッケ（買ってきた）
新筍と蕗の煮物
里芋の味噌汁
スナップエンドウと新たまねぎのサラダ
新筍と蕗の煮物
里芋の味噌汁
スナップエンドウと新たまねぎのサラダ
海老マヨと千切りキャベツ
牛肉と牛蒡のしぐれ煮
ワカメスープ
牛肉と牛蒡のしぐれ煮
ワカメスープ
お好み焼き
もやしとわかめのお味噌汁
もやしとわかめのお味噌汁
豚汁
ブリのソテー 香味醤油かけ
豆腐のキノコあんかけ
小松菜とウインナーの炒め物
ブリのソテー 香味醤油かけ
豆腐のキノコあんかけ
小松菜とウインナーの炒め物
チキンカツ
コンニャク・レンコン・ニンジンの炒め煮
卯の花
焼きナス
キャベツの千切り
コンニャク・レンコン・ニンジンの炒め煮
卯の花
焼きナス
キャベツの千切り
鶏の塩唐揚げ
マカロニサラダ・レタス・トマト
えのきと玉ねぎと豆腐の味噌汁
つぼ漬け（市販品）
不知火
マカロニサラダ・レタス・トマト
えのきと玉ねぎと豆腐の味噌汁
つぼ漬け（市販品）
不知火
鮭カマ焼き
大根と鶏手羽煮
キムチ
味噌汁
大根と鶏手羽煮
キムチ
味噌汁
牛肉とタマネギのパスタwithトマトソース
ほうれん草のソテー
レタス、人参、アスパラガス、トマトのサラダ
ほうれん草のソテー
レタス、人参、アスパラガス、トマトのサラダ
八宝菜
マカロニサラダ
ワカメとねぎの味噌汁
ごはん
マカロニサラダ
ワカメとねぎの味噌汁
ごはん
鳥レバー・キャベツ其の他の炒め物
もずく酢
きんぴら
揚げだし豆腐
味噌汁（ほうれん草・えのき・油揚げ）
ごはん
シュークリーム
もずく酢
きんぴら
揚げだし豆腐
味噌汁（ほうれん草・えのき・油揚げ）
ごはん
シュークリーム
玉葱とワカメと葱の味噌汁
鶏肉のタツタ揚げ＋レタス・千キャべ・プチトマト
牛蒡と竹輪の金平＠二日目
ほうれん草としらすの酢の物
山芋短冊とオクラのかつお節和え
鶏肉のタツタ揚げ＋レタス・千キャべ・プチトマト
牛蒡と竹輪の金平＠二日目
ほうれん草としらすの酢の物
山芋短冊とオクラのかつお節和え
鰤の塩麹漬け焼き 大根おろし
里芋煮付け
小松菜としめじの辛子和え
キャベツと薄揚げのお味噌汁
赤カブ甘酢漬け
御飯
里芋煮付け
小松菜としめじの辛子和え
キャベツと薄揚げのお味噌汁
赤カブ甘酢漬け
御飯
昨日の焼肉の残りの肉を入れたチャーハンとワカメスープ。
旦那がいないから子どもとふたりで適当に済ませる。
旦那がいないから子どもとふたりで適当に済ませる。
カレーライス
大根と納豆のサラダ
大根と納豆のサラダ
鶏の唐揚げ(甘酢醤油タレ)
かぼちゃの煮付け
冷奴
豚汁
サラダ
かぼちゃの煮付け
冷奴
豚汁
サラダ
鯖の野菜あんかけ（玉葱、人参、ピーマン、もやし、椎茸）
焼き茄子
菜花白和え
とろろ昆布の味噌汁
御飯
焼き茄子
菜花白和え
とろろ昆布の味噌汁
御飯
ステーキ（宮のたれ）
エリンギとコーンのバター炒め
春雨スープ（人参・白菜・椎茸・エリンギ・鶏ダンゴ）
ごはん
エリンギとコーンのバター炒め
春雨スープ（人参・白菜・椎茸・エリンギ・鶏ダンゴ）
ごはん
プルコギ
肉じゃが
ブロッコリーの温サラダ
ご飯
いちご
黒毛和牛のプルコギ、柔らかくて超うまー！でした。
肉じゃが
ブロッコリーの温サラダ
ご飯
いちご
黒毛和牛のプルコギ、柔らかくて超うまー！でした。
おにぎり（解凍・チーズおかか）
小松菜の味噌汁
昼外食で食べ過ぎたので自分は味噌汁のみ。
小松菜の味噌汁
昼外食で食べ過ぎたので自分は味噌汁のみ。
しょうが焼きに千ｷｬﾍﾞと温玉添え
竹輪ﾁｰｽﾞ&胡瓜詰め
茹で野菜のﾁｬﾌﾟﾁｪ
ザク豆腐
竹輪ﾁｰｽﾞ&胡瓜詰め
茹で野菜のﾁｬﾌﾟﾁｪ
ザク豆腐
ポークソテー おろしポン酢 茹でキャベツ ほうれん草 粉ふきいも添え
ナス パプリカ 鶏肉 長ネギの甘辛味噌炒め
サーモンレタスサラダ
ナス パプリカ 鶏肉 長ネギの甘辛味噌炒め
サーモンレタスサラダ
豚の角煮（大根・卵もin）
わかめとレタス入り中華風卵スープ
小松菜のおひたし
雑穀ご飯
なんだか野菜が足りないｗ
あと一品考えようかなぁ…
わかめとレタス入り中華風卵スープ
小松菜のおひたし
雑穀ご飯
なんだか野菜が足りないｗ
あと一品考えようかなぁ…
カキフライ
肉じゃが
お味噌汁（人参・シメジ・玉ねぎ・長ネギ・豆腐）
葉物がないな～。
肉じゃが
お味噌汁（人参・シメジ・玉ねぎ・長ネギ・豆腐）
葉物がないな～。
豚バラとナスとピーマンの炒め物
ポテトサラダ
アジ
厚揚げと小松菜の煮物
たくあん
しまらっきょう
ごはん
ザク豆腐は週末食べるんだーｗ
ポテトサラダ
アジ
厚揚げと小松菜の煮物
たくあん
しまらっきょう
ごはん
ザク豆腐は週末食べるんだーｗ
鶏の唐揚げ
千切りキャベツ
ふかし芋
松前漬け
豚汁
苺
ザク豆腐、何かと思ってググったらワロタw
千切りキャベツ
ふかし芋
松前漬け
豚汁
苺
ザク豆腐、何かと思ってググったらワロタw
豚のしょうが焼き
コールスローサラダ
豚軟骨とレンコンの煮込み
大根いりかきたまスープ
ご飯
コールスローサラダ
豚軟骨とレンコンの煮込み
大根いりかきたまスープ
ご飯
刺身（カツオ・イカ）
絹厚揚げのひき肉詰め煮
ほうれん草とワンタンのスープ
おから
ポテトサラダ
絹厚揚げのひき肉詰め煮
ほうれん草とワンタンのスープ
おから
ポテトサラダ
麻婆豆腐
南瓜のめんつゆ煮
キノコのバター醤油炒め
ブロッコリーとトマトのサラダ
アサリのお味噌汁
そば粉のクレープ（カスタードクリーム・バナナ・キウイ）
南瓜のめんつゆ煮
キノコのバター醤油炒め
ブロッコリーとトマトのサラダ
アサリのお味噌汁
そば粉のクレープ（カスタードクリーム・バナナ・キウイ）
昨日
コロッケ
もずく酢
今日
塩ダレ豚
豆腐餅
コロッケ
もずく酢
今日
塩ダレ豚
豆腐餅
あさりと春野菜炒め
蒸し鶏サラダ
おぼろ豆腐
なめこの赤出し（三つ葉入り）
納豆＆御飯の予定。
蒸し鶏サラダ
おぼろ豆腐
なめこの赤出し（三つ葉入り）
納豆＆御飯の予定。
ペペロンチーノ
野菜スープ
すまん、さっき起きた
野菜スープ
すまん、さっき起きた
独活とキュウリのゆずみそマヨサラダ
独活の皮とごぼうとにんじんできんぴら
ステーキ丼アスパラとカラーピーマンの焼野菜添え
ご飯は、もち麦ご飯にした
独活の皮とごぼうとにんじんできんぴら
ステーキ丼アスパラとカラーピーマンの焼野菜添え
ご飯は、もち麦ご飯にした
おからコロッケ
鶏南蛮
かぼちゃ餅入り豚汁
大和芋の磯部揚げ
大根とジャコのサラダ
鶏南蛮
かぼちゃ餅入り豚汁
大和芋の磯部揚げ
大根とジャコのサラダ
精進揚げ 竹輪も
豚しょうが焼き 炒めキャベツ
豆腐サラダ 水菜 みじんねぎ切り ゴマどれ
小松菜 揚げ 味噌汁
豚しょうが焼き 炒めキャベツ
豆腐サラダ 水菜 みじんねぎ切り ゴマどれ
小松菜 揚げ 味噌汁
鮭のムニエル タルタルソース
ししゃも焼き
厚揚げと高野豆腐の煮物
蒸かした新じゃが
キャベツの味噌汁
筍ご飯
ししゃも焼き
厚揚げと高野豆腐の煮物
蒸かした新じゃが
キャベツの味噌汁
筍ご飯
天津飯
豚汁
小松菜もやし人参のナムル
トマト
豚汁
小松菜もやし人参のナムル
トマト
黒豆ごはん
鶏肉の竜田揚げ
肉じゃが
玉ねぎとキャベツのお味噌汁
鶏肉の竜田揚げ
肉じゃが
玉ねぎとキャベツのお味噌汁
筑前煮
塩さば
豆腐とえのきの味噌汁
じゃことワカメと新玉ねぎのポン酢和え
塩分摂りすぎかなぁ。
塩さば
豆腐とえのきの味噌汁
じゃことワカメと新玉ねぎのポン酢和え
塩分摂りすぎかなぁ。
ハムエッグ
具だくさんスープ
浅蜊の炊き込みご飯
具だくさんスープ
浅蜊の炊き込みご飯
グリークサラダ
キャロットラペ
スモークサーモン(新玉葱、ディル、ケイパー)
ヒレステーキ クレソン、じゃがいも
黒オリーブペースト、パン
チーズ、チャツネ
赤白ワイン
書いてみると、冷たい料理ばっかりだ…
何か温かい料理を足そうかな。
キャロットラペ
スモークサーモン(新玉葱、ディル、ケイパー)
ヒレステーキ クレソン、じゃがいも
黒オリーブペースト、パン
チーズ、チャツネ
赤白ワイン
書いてみると、冷たい料理ばっかりだ…
何か温かい料理を足そうかな。
プチトマトをソテーして、バジルペーストを絡めるのを追加。
カキフライ＋キャベ千
マイタケ・エリンギのマリネ
チキンヌードルスープ
カンパーニュ
ハーブ混ぜたクリームチーズ
赤ワイン
マイタケ・エリンギのマリネ
チキンヌードルスープ
カンパーニュ
ハーブ混ぜたクリームチーズ
赤ワイン
116 ：可愛い奥様：2012/04/07(土) 18:57:35.23 ID:AYYUSZdi0
サバの味噌煮
新じゃがオイスター炒め
大根ささみサラダ
小松菜さっと煮
新じゃがオイスター炒め
大根ささみサラダ
小松菜さっと煮
枝豆混ぜご飯←茹でた枝豆がしょっぱ過ぎた為＞＜
タコと胡瓜とワカメの酢ミソ和え
焼き薄揚げとしらす＋大根おろし・葱
キャベツと薄揚げと葱の味噌汁
宇都宮餃子（０）←頂き物
南瓜の煮物
キムチ・豆もやし＆ほうれん草ののナムル
タコと胡瓜とワカメの酢ミソ和え
焼き薄揚げとしらす＋大根おろし・葱
キャベツと薄揚げと葱の味噌汁
宇都宮餃子（０）←頂き物
南瓜の煮物
キムチ・豆もやし＆ほうれん草ののナムル
豚こまの生姜焼き
千切りキャベツ
豆腐と菜の花のお味噌汁
納豆
ごはん
オレンジ
千切りキャベツ
豆腐と菜の花のお味噌汁
納豆
ごはん
オレンジ
ホッケのフライ・手作りタルタルソース添え
レタスとルッコラのサラダ
たっぷりワカメのスープ
ご飯
レタスとルッコラのサラダ
たっぷりワカメのスープ
ご飯
焼き鮭（大根おろし添え）
南瓜のそぼろ煮
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
味噌汁（豆腐、わかめ）
御飯
南瓜のそぼろ煮
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
味噌汁（豆腐、わかめ）
御飯
カレーうどん
ノンオイルで炒めた牛肉をポン酢で
菜の花の自家製漬物
ご飯
菜の花の自家製漬物
ご飯
ぶり塩焼き レモン ほうれん草添え
厚揚げと豚肉の煮物
茹でブロッコリーとベーコン炒め
ジャガイモ 新玉ねぎの味噌汁
厚揚げと豚肉の煮物
茹でブロッコリーとベーコン炒め
ジャガイモ 新玉ねぎの味噌汁
塩豚の蒸しもの
湯豆腐
里芋の煮物
ツナと玉ねぎのスープ
湯豆腐
里芋の煮物
ツナと玉ねぎのスープ
漬けとくだけ簡単煮豚卵付き
豆腐
大根油揚げの味噌汁
ほうれん草ゴマ和え
豆腐
大根油揚げの味噌汁
ほうれん草ゴマ和え
手作り餃子
ザク豆腐
一風堂のもやしナムル風
バナナヨーグルト
ザク豆腐
一風堂のもやしナムル風
バナナヨーグルト
筍の土佐煮（庭で掘ったｗ）
あさりバター（潮干狩りに行って掘ったｗ）
ワカメと玉ねぎの味噌汁
大根・ツナ・コーンのサラダ
雑穀ご飯
毎年この季節になると庭に次々に生えてくるたけのこ。『たけのこフェス2012』本日よりスタート！
あさりバター（潮干狩りに行って掘ったｗ）
ワカメと玉ねぎの味噌汁
大根・ツナ・コーンのサラダ
雑穀ご飯
毎年この季節になると庭に次々に生えてくるたけのこ。『たけのこフェス2012』本日よりスタート！
128 ：可愛い奥様：2012/04/08(日) 17:58:26.78 ID:yo0iYiKdO
夫が浮気した。
今夜は家族会議のため、７時吉野家集合。牛丼→マック→ミスド→帰宅の予定。
今夜は家族会議のため、７時吉野家集合。牛丼→マック→ミスド→帰宅の予定。
鶏むね肉と野菜のアルミ焼き ピーマン 舞茸 玉ねぎ 赤パプリカ
揚げ餃子
タコ ワカメ もやしキュウリ酢の物
みじん魚肉ソーセージとみじんきゃべつの玉子焼き
小松菜の味噌汁
揚げ餃子
タコ ワカメ もやしキュウリ酢の物
みじん魚肉ソーセージとみじんきゃべつの玉子焼き
小松菜の味噌汁
冷やし中華
ワカメスープ
コーヒー
ワカメスープ
コーヒー
秋田のアンテナショップで買った醤油ラーメン
おにぎり（梅、昆布）
ベビーリーフとスプラウトのサラダ
いちご
おにぎり（梅、昆布）
ベビーリーフとスプラウトのサラダ
いちご
つけ麺
温野菜サラダ（ブロッコリー、もやし、ウィンナー）
ヨーグルト
アイス
温野菜サラダ（ブロッコリー、もやし、ウィンナー）
ヨーグルト
アイス
ホッケの開き＆大根おろし
ジャガイモとガンモとコンニャクの煮物
アイスプラントと納豆の和え物
揚げ茄子と葱の味噌汁
ご飯
ジャガイモとガンモとコンニャクの煮物
アイスプラントと納豆の和え物
揚げ茄子と葱の味噌汁
ご飯
ざるそば＋大根おろし・葱・海苔
ひじき煮（人参・薄揚げ・蒟蒻・枝豆）
ホタルイカと胡瓜の酢味噌和え
高野豆腐と枝豆の玉子とじ
キムチ・豆もやしのナムル
ひじき煮（人参・薄揚げ・蒟蒻・枝豆）
ホタルイカと胡瓜の酢味噌和え
高野豆腐と枝豆の玉子とじ
キムチ・豆もやしのナムル
すき焼き（牛肉・白菜・白滝・ねぎ・えのき・しめじ・豆腐）
ほうれん草胡麻和え
ビール
ほうれん草胡麻和え
ビール
鯖の和風カレー煮(しめじ、玉葱、ピーマン)
ポテトサラダ(きゅうり、新玉葱、ハム、プチトマト)
ほうれん草のおかかポン酢和え
赤カブ甘酢漬け
麦ごはん
ポテトサラダ(きゅうり、新玉葱、ハム、プチトマト)
ほうれん草のおかかポン酢和え
赤カブ甘酢漬け
麦ごはん
忘れた
豆腐とわかめのお味噌汁
豆腐とわかめのお味噌汁
ブリの野菜蒸し（葱、蕪、人参、しめじ、柚子）
さつまいものきんぴら
豆腐サラダ（水菜、トマト）
味噌汁（大根、わかめ、揚げ）
納豆＆御飯
さつまいものきんぴら
豆腐サラダ（水菜、トマト）
味噌汁（大根、わかめ、揚げ）
納豆＆御飯
昨日
ささみの磯辺焼き
春雨サラダ
じゃがいもと玉葱の味噌汁
ごはん
もろみ味噌
キャベツと挽き肉の重ね蒸し トマトソース 大きめ耐熱皿で
鮭の南蛮漬け 野菜、きのこたっぷり
豆腐サラダ 水菜 カイワレ スライスオニオン 鶏ササミ
ワカメ 玉ねぎ味噌汁
鮭の南蛮漬け 野菜、きのこたっぷり
豆腐サラダ 水菜 カイワレ スライスオニオン 鶏ササミ
ワカメ 玉ねぎ味噌汁
麻婆豆腐
豚しゃぶ・モヤシの和え物
ほうれん草・卵のスープ
ごはん
大学芋
豚しゃぶ・モヤシの和え物
ほうれん草・卵のスープ
ごはん
大学芋
ルッコラとベーコンとシメジの和風スパゲッティ
アボカドとエビのサラダ
トマトと玉子のスープ
アボカドとエビのサラダ
トマトと玉子のスープ
豚肉とにんにくの芽の炒め物
からし菜の胡麻和え
レタス、クレソン、セロリのサラダ
たくあん
ごはん
あと昨日の餃子が残ってるのでスープにしようかな
からし菜の胡麻和え
レタス、クレソン、セロリのサラダ
たくあん
ごはん
あと昨日の餃子が残ってるのでスープにしようかな
肉味噌丼 ゆで卵と菜の花の塩茹で添え
新たまスライスのっけ冷奴
キャベツと油揚げのお味噌汁
ポテトサラダ(残り物)
新たまスライスのっけ冷奴
キャベツと油揚げのお味噌汁
ポテトサラダ(残り物)
餃子
春雨サラダ
菜の花の辛子和え
味噌汁
ご飯
成城石井のチーズケーキ
ビール
春雨サラダ
菜の花の辛子和え
味噌汁
ご飯
成城石井のチーズケーキ
ビール
海老のアメリケーヌソース
新じゃがとキャベツの炒め(パルメザンチーズ風味)
レタスとゆで卵、トマトのサラダ
ライス
新じゃがとキャベツの炒め(パルメザンチーズ風味)
レタスとゆで卵、トマトのサラダ
ライス
石狩鍋
冷やしトマト
もろきゅう
冷やしトマト
もろきゅう
焼きそば(もやし、玉葱、ピーマン、人参、豚肉、紅生姜)
小松菜、しめじ、厚揚げの煮物
大根と薄揚げのお味噌汁
赤カブ甘酢漬け
小松菜、しめじ、厚揚げの煮物
大根と薄揚げのお味噌汁
赤カブ甘酢漬け
手羽元甘辛煮
白菜としめじのとろみ炒め
酢の物（きゅうり、わかめ、じゃこ）
キャベツと油揚げの味噌汁
手羽元は調味料の分量間違えてちょっと甘すぎるのが出来てしまった…orz
白菜としめじのとろみ炒め
酢の物（きゅうり、わかめ、じゃこ）
キャベツと油揚げの味噌汁
手羽元は調味料の分量間違えてちょっと甘すぎるのが出来てしまった…orz
水餃子のスープ(餃子市販)
油そば
やる気が起きない…
油そば
やる気が起きない…
キャベツと胡瓜の浅漬け 水菜と甘エビとホタテ刺身の豆板醤マヨ和え丼
茶碗蒸し
茶碗蒸し
カレーライス
トマトスライス
あさりバター
わらびもち（頂き物の高級品ｗ）
同じくやる気が起きない…旦那、ごめん
トマトスライス
あさりバター
わらびもち（頂き物の高級品ｗ）
同じくやる気が起きない…旦那、ごめん
鶏とカボチャのトマト煮込み
ワカメと豆腐と白滝のスープ
ブロッコリーとトマトのサラダ
ワカメと豆腐と白滝のスープ
ブロッコリーとトマトのサラダ
金目鯛の干物
豚汁
ブロッコリーのオイスターソース炒め
新たまねぎのスライス
菜の花とキノコの煮びたし
豚汁
ブロッコリーのオイスターソース炒め
新たまねぎのスライス
菜の花とキノコの煮びたし
ざる蕎麦
ハンバーグ
餃子入り春雨スープ
餃子入り春雨スープ
麦ごはん
豆腐と長ねぎのお吸い物
豚肉焼いたのに焼肉のたれをつけて
ざく切りキャベツとスプラウトとフルーツトマトのサラダ
納豆
のり
いちご
私はキャベツのお好み焼きとビール。旦那待ちきれなーい
豆腐と長ねぎのお吸い物
豚肉焼いたのに焼肉のたれをつけて
ざく切りキャベツとスプラウトとフルーツトマトのサラダ
納豆
のり
いちご
私はキャベツのお好み焼きとビール。旦那待ちきれなーい
自家製シュウマイ
鶏唐揚げ
おからの明太サラダ
スナップエンドウのカレーマヨ
ワカメと卵の中華スープ
鶏唐揚げ
おからの明太サラダ
スナップエンドウのカレーマヨ
ワカメと卵の中華スープ
イベリコ豚のソテー
野菜サラダ（レタス・きゅうり・セロリ・ゆで卵）
筍の土佐煮
みそ汁（玉ねぎ・薄揚げ）
ごはん
野菜サラダ（レタス・きゅうり・セロリ・ゆで卵）
筍の土佐煮
みそ汁（玉ねぎ・薄揚げ）
ごはん
鯛飯
鯛尾頭アラ煮（茹で小松菜添え）
豆腐と葱の味噌汁
きんぴらごぼう
納豆オムレツ
バニラアイス
鯛尾頭アラ煮（茹で小松菜添え）
豆腐と葱の味噌汁
きんぴらごぼう
納豆オムレツ
バニラアイス
オムライス
かき菜のおひたし
トマトときゅうりスティック
野菜とベーコンのチャウダー
ヨーグルト
せとか
かき菜のおひたし
トマトときゅうりスティック
野菜とベーコンのチャウダー
ヨーグルト
せとか
ポテトサラダ
フライドチキン
マッサモーレ
フライドチキン
マッサモーレ
お刺身
筑前煮
ほうれん草とえのきの磯辺和え
白菜、薄揚げのお味噌汁
赤カブ甘酢漬け
ポテトサラダ(残り)
麦ごはん
昨夜、頑張って筑前煮作ったので、今日は楽だ。
筑前煮
ほうれん草とえのきの磯辺和え
白菜、薄揚げのお味噌汁
赤カブ甘酢漬け
ポテトサラダ(残り)
麦ごはん
昨夜、頑張って筑前煮作ったので、今日は楽だ。
昨日
カレー
唐揚げ
きゅうりのキュウちゃん
もずく酢
カレー
唐揚げ
きゅうりのキュウちゃん
もずく酢
昨日
ひじき豆腐ハンバーグ
温野菜サラダ
キャベツの炒め漬け
味噌汁（ほうれん草、えのき、揚げ）
御飯
ひじき豆腐ハンバーグ
温野菜サラダ
キャベツの炒め漬け
味噌汁（ほうれん草、えのき、揚げ）
御飯
昨日
ヒレカツ
キャベツの千切り
白和え（小松菜、人参）
すまし汁（麩、しいたけ）
ヒレカツ
キャベツの千切り
白和え（小松菜、人参）
すまし汁（麩、しいたけ）
回鍋肉
残り野菜のお味噌汁(大根､人参､玉葱､エリンギ､葱)
新玉葱スライスおかか和え
ポテトサラダ(残り)
苺
残り野菜のお味噌汁(大根､人参､玉葱､エリンギ､葱)
新玉葱スライスおかか和え
ポテトサラダ(残り)
苺
マーボー豆腐
アスパラグリル
キュウリとトマトの中華風酢の物
三つ葉とひじきの和え物
なんか刺身買う
アスパラグリル
キュウリとトマトの中華風酢の物
三つ葉とひじきの和え物
なんか刺身買う
茹で鶏、レタス、新玉ねぎ、トマト。
かつおのお造り
里芋と新玉ねぎの味噌汁
水菜のお浸し
かつおのお造り
里芋と新玉ねぎの味噌汁
水菜のお浸し
クラムチャウダー
かき菜・ベーコン炒め
ひじき・打ち豆のサラダ
ごはん
黒胡麻プリン
かき菜・ベーコン炒め
ひじき・打ち豆のサラダ
ごはん
黒胡麻プリン
さんまの豆板醤焼き
れんこんと人参のきんぴら
もやしのナムル
もずくときゅうりの酢の物
味噌汁（ほうれん草、油揚げ、ねぎ）
れんこんと人参のきんぴら
もやしのナムル
もずくときゅうりの酢の物
味噌汁（ほうれん草、油揚げ、ねぎ）
豚肉のしょうが焼き
さば味噌
豆腐と小松菜の味噌汁
ほうれん草とベーコンのバター炒め
きゅうりとツナのサラダ
たくあん
ごはん
さば味噌
豆腐と小松菜の味噌汁
ほうれん草とベーコンのバター炒め
きゅうりとツナのサラダ
たくあん
ごはん
肉じゃが
豆腐とみつばの味噌汁
野菜ｻﾗﾀﾞ
肉じゃがに竹輪入れた。ｳﾏｰ
豆腐とみつばの味噌汁
野菜ｻﾗﾀﾞ
肉じゃがに竹輪入れた。ｳﾏｰ
青椒肉絲
若竹汁
麦ごはん
コールスローサラダ
たけのこフェス開催中ｗ
今日はたけのこご飯の具も作ったけど、これは明日。
若竹汁
麦ごはん
コールスローサラダ
たけのこフェス開催中ｗ
今日はたけのこご飯の具も作ったけど、これは明日。
牛丼←スーパー惣菜で半額だったｗ
大根とえのきと油揚げと葱の味噌汁
冷奴（葱・かつお節・辛子）
トマトスライス
ワカメとしらすと胡瓜の酢の物
ほうれん草のナムル
大根とえのきと油揚げと葱の味噌汁
冷奴（葱・かつお節・辛子）
トマトスライス
ワカメとしらすと胡瓜の酢の物
ほうれん草のナムル
トマトクリームパスタ
野菜スティック
(味噌マヨネーズ)
玉葱ときのこのスープ
旦那飲み会で楽ー(^o^)/
野菜スティック
(味噌マヨネーズ)
玉葱ときのこのスープ
旦那飲み会で楽ー(^o^)/
鯖の西京焼き
タコ頭とワカメの辛子酢味噌
舞茸の味噌汁
にしん漬け
白飯
苺
（何故だかパッケージにリカちゃん人形が
プリントされてた）
タコ頭とワカメの辛子酢味噌
舞茸の味噌汁
にしん漬け
白飯
苺
（何故だかパッケージにリカちゃん人形が
プリントされてた）
エビフライ（惣菜）
若鶏の梅シソ竜田巻（惣菜）
サラダ（惣菜）
中華スープ（鶏ダンゴ・人参・椎茸・もやし・カニカマ・青梗菜）
ごはん
今日は惣菜デー
若鶏の梅シソ竜田巻（惣菜）
サラダ（惣菜）
中華スープ（鶏ダンゴ・人参・椎茸・もやし・カニカマ・青梗菜）
ごはん
今日は惣菜デー
いんげんと鶏手羽中のナンプラー煮
麻婆豆腐上海風
ごはん
かにわんたんスープ
麻婆豆腐上海風
ごはん
かにわんたんスープ
油淋鶏
マカロニサラダ
かぼちゃの煮付け
冷奴中華風
ミネストローネ
ご飯
支離滅裂なメニューだわ
マカロニサラダ
かぼちゃの煮付け
冷奴中華風
ミネストローネ
ご飯
支離滅裂なメニューだわ
まぐろすきみ丼
かき菜とボイルいかを酢味噌で
コールスローとトマト
生海苔の味噌汁
かき菜とボイルいかを酢味噌で
コールスローとトマト
生海苔の味噌汁
刺身盛り合わせ
鯵の干物
ほうれん草胡麻和え
冷奴
レタスどっさり（これがメインかもｗ
レタス高い、290円。美味しかった。
鯵の干物
ほうれん草胡麻和え
冷奴
レタスどっさり（これがメインかもｗ
レタス高い、290円。美味しかった。
冷蔵庫整理。
筑前煮
そら豆炒め
大根と帆立缶のサラダ（プチトマト、サラダ菜添え）
味噌汁（葱、豆腐、わかめ）
とろろ御飯
筑前煮
そら豆炒め
大根と帆立缶のサラダ（プチトマト、サラダ菜添え）
味噌汁（葱、豆腐、わかめ）
とろろ御飯
麦ごはん
お吸い物（ごぼう、人参、蒟蒻、しめじ、九条ねぎ）
サーモンのソテー
キャベツとスプラウトとフルーツトマトのサラダ
納豆
いちご
お吸い物（ごぼう、人参、蒟蒻、しめじ、九条ねぎ）
サーモンのソテー
キャベツとスプラウトとフルーツトマトのサラダ
納豆
いちご
鰤の塩焼き
葉わさびの醤油漬け
トマトにごまドレッシング
ご飯
葉わさびの醤油漬け
トマトにごまドレッシング
ご飯
さんま味醂干し
肉じゃが
キュウリのぬか漬け
ニラ玉子味噌汁
ご飯
肉じゃが
キュウリのぬか漬け
ニラ玉子味噌汁
ご飯
山菜の天麩羅
豚肉の薄切りの天ぷら
ししゃもの南蛮漬け
切り昆布と根菜の煮物
いちご
豚肉の薄切りの天ぷら
ししゃもの南蛮漬け
切り昆布と根菜の煮物
いちご
ゆで鶏のサラダ
かぼちゃの煮物
バナナヨーグルト
かぼちゃの煮物
バナナヨーグルト
鶏胸肉のナゲット
やみつき塩キャベツ
白菜の漬け物
ご飯
紅甘夏
やみつき塩キャベツ
白菜の漬け物
ご飯
紅甘夏
エビフライ、粉吹き芋、千切りキャベツ、ミニトマト
もやしとわかめのポン酢和え
大根としめじの味噌汁
もやしとわかめのポン酢和え
大根としめじの味噌汁
春巻き（普通のとポテトサラダの）
バンバンジー
長いもと茄子の揚げびたし
みそ汁（薄揚げ、わかめ）
ごはん
バンバンジー
長いもと茄子の揚げびたし
みそ汁（薄揚げ、わかめ）
ごはん
豚バラと葉ネギのレンジ蒸し(ポン酢で)
肉じゃが(３日目)
サラダうどん
ご飯
ガストでバイトしてたので
サラダうどんのレシピを覚えている
ハンバーグのアレンジも得意ｗ
肉じゃが(３日目)
サラダうどん
ご飯
ガストでバイトしてたので
サラダうどんのレシピを覚えている
ハンバーグのアレンジも得意ｗ
ヤンニョンチキン
鮭の南蛮漬け
薬味たっぷり冷奴 水菜 ミョウガ シソ 長ねぎ 生姜 きゅうり
キャベツ 揚げの煮浸し
鮭の南蛮漬け
薬味たっぷり冷奴 水菜 ミョウガ シソ 長ねぎ 生姜 きゅうり
キャベツ 揚げの煮浸し
昨夜
ポークシチュー（デミグラス）と茹で野菜
水菜サラダ
ご飯
のワンプレート。
ポークシチュー（デミグラス）と茹で野菜
水菜サラダ
ご飯
のワンプレート。
すき焼き風肉豆腐
いかとブロッコリーのマヨいため
もやしときゅうりの酢の物
しめじとわかめのお吸い物
いかとブロッコリーのマヨいため
もやしときゅうりの酢の物
しめじとわかめのお吸い物
昨日
さんまのトマト煮
小松菜と油揚げの煮びたし
もずく酢
きゅうりのサラダ
さんまのトマト煮
小松菜と油揚げの煮びたし
もずく酢
きゅうりのサラダ
たけのこご飯
糸こんにゃくの卵とじ
鱈と色々きのこのホイル焼き
たけのこの土佐煮（二日目）
完全に緑黄色野菜不足だｗしかし、たけのこフェスはまだまだ続く…orz
明日は土佐煮の残りを豚肉巻きにリメイクする予定。
糸こんにゃくの卵とじ
鱈と色々きのこのホイル焼き
たけのこの土佐煮（二日目）
完全に緑黄色野菜不足だｗしかし、たけのこフェスはまだまだ続く…orz
明日は土佐煮の残りを豚肉巻きにリメイクする予定。
連ｶｷｽﾏｿ
× 二日目
○ 二回目
どうでもいいけど。（筍料理のレパートリー少なすぎｗ）あとは汁物を考えよう
× 二日目
○ 二回目
どうでもいいけど。（筍料理のレパートリー少なすぎｗ）あとは汁物を考えよう
スパゲティミートソース
キャベツサラダ
カスピ海ヨーグルト
キャベツサラダ
カスピ海ヨーグルト
鮭ハラス
ブロッコリーとベーコンの炒め
小松菜のおひたし
ナスのしょうが焼き
納豆
味噌汁
たくあん
ごはん
ブロッコリーとベーコンの炒め
小松菜のおひたし
ナスのしょうが焼き
納豆
味噌汁
たくあん
ごはん
茄子ミートソーススパゲティ
玉葱としめじのコンソメスープ
サラダ
いちご
玉葱としめじのコンソメスープ
サラダ
いちご
鶏モモ、葱、茸、ホウレンソウ、水菜の中華風鍋
おにぎり（残り）
〆にラーメン
おにぎり（残り）
〆にラーメン
麻婆豆腐
ジャガイモと豚バラの炒めもの
カツオたたきサラダ
キャベツとミートソースの重ねチーズ焼き
キャベツともやし 味噌汁
揚げ餃子
冷蔵庫在庫整理 完了 おかしな献立･･･
ジャガイモと豚バラの炒めもの
カツオたたきサラダ
キャベツとミートソースの重ねチーズ焼き
キャベツともやし 味噌汁
揚げ餃子
冷蔵庫在庫整理 完了 おかしな献立･･･
肉じゃが
大根のお味噌汁
菜の花のおひたし
きゅうりとワカメの酢の物
大根のお味噌汁
菜の花のおひたし
きゅうりとワカメの酢の物
チキンカツ
千切りキャベツ
ほうれん草とベーコンとコーンのバター醤油いため
大根となめこの味噌汁
チキンカツは冷凍。産後二週間で夫もいないので手抜き！
千切りキャベツ
ほうれん草とベーコンとコーンのバター醤油いため
大根となめこの味噌汁
チキンカツは冷凍。産後二週間で夫もいないので手抜き！
ブリの野菜あんかけ
筑前煮
茄子の味噌汁
キュウリの胡麻和え
筑前煮
茄子の味噌汁
キュウリの胡麻和え
ポテトコロッケ
冷しゃぶサラダ（新玉ねぎ、春キャベツ）
ほうれん草のゴマ和え
おすまし（しいたけ、ねぎ）
冷しゃぶサラダ（新玉ねぎ、春キャベツ）
ほうれん草のゴマ和え
おすまし（しいたけ、ねぎ）
豚バラ・しめじ・高菜漬けの混ぜご飯
豆腐つみれ・かき菜の炊き合わせ
シーザーサラダ
青海苔の味噌汁
芋ようかん
豆腐つみれ・かき菜の炊き合わせ
シーザーサラダ
青海苔の味噌汁
芋ようかん
親子丼（十穀米）
トマト・アボカド・新玉ねぎ・ツナのサラダ
中華スープ（昨日の残り）
ミスド
トマト・アボカド・新玉ねぎ・ツナのサラダ
中華スープ（昨日の残り）
ミスド
すき焼き風うどん
（白菜・牛蒡・牛肉・生麩・卵・うどん）
サラダ
（トマト・キュウリ・大根・キャベツ）（ごま油と塩味）
フルーツヨーグルト（オレンジ）
（白菜・牛蒡・牛肉・生麩・卵・うどん）
サラダ
（トマト・キュウリ・大根・キャベツ）（ごま油と塩味）
フルーツヨーグルト（オレンジ）
麦ごはん
チーズ入りハンバーグ
お吸い物（ごぼう、九条ねぎ、人参、蒟蒻）
キャベツとスプラウトとフルーツトマトのサラダ
冷奴
納豆
いちご
チーズ入りハンバーグ
お吸い物（ごぼう、九条ねぎ、人参、蒟蒻）
キャベツとスプラウトとフルーツトマトのサラダ
冷奴
納豆
いちご
山菜の炊き込みご飯
鰹の刺身
肉じゃが
かぼちゃの煮付け
胡瓜の中華風即席漬け
冷奴
味噌汁
鰹の刺身
肉じゃが
かぼちゃの煮付け
胡瓜の中華風即席漬け
冷奴
味噌汁
にゅうめん＋小海老と人参と玉葱のかき揚げ
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢ミソ和え
ほうれん草としらすの酢の物
納豆と山芋とオクラのかつお節和え
パイナップル・グレープフルーツ
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢ミソ和え
ほうれん草としらすの酢の物
納豆と山芋とオクラのかつお節和え
パイナップル・グレープフルーツ
216 ：可愛い奥様：2012/04/11(水) 21:12:32.05 ID:/HZjV8sA0
焼き鮭
納豆
八宝菜
お味噌汁
ごはん
コーヒー
青汁
納豆
八宝菜
お味噌汁
ごはん
コーヒー
青汁
ささみで鳥天
筍天、さつまいも天
マカロニサラダ
チンゲンサイと豆腐の味噌汁
ご飯
イチゴヨーグルト
筍天、さつまいも天
マカロニサラダ
チンゲンサイと豆腐の味噌汁
ご飯
イチゴヨーグルト
手羽中ナンプラー漬け焼き
大根とニンジンとオクラの胡麻和え
とろろ
きゅうりのぬか漬け
豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
食後に
チーズケーキ
ビール
大根とニンジンとオクラの胡麻和え
とろろ
きゅうりのぬか漬け
豆腐とエノキの味噌汁
ごはん
食後に
チーズケーキ
ビール
鰤大根
豆苗とベーコンを炒めたの
冷奴
大根と帆立のサラダ
長芋のステーキ？みたいなもの
ビール
豆苗とベーコンを炒めたの
冷奴
大根と帆立のサラダ
長芋のステーキ？みたいなもの
ビール
塩サバ
肉じゃが
筍ごはん
みそ汁（茗荷、新玉ねぎ）
肉じゃが
筍ごはん
みそ汁（茗荷、新玉ねぎ）
焼き鮭
肉じゃが
厚揚げと高野豆腐の煮物
肉じゃが
厚揚げと高野豆腐の煮物
回鍋肉
豆腐と豚挽き肉のスープ煮
トマトサラダ
キュウリとミョウガのゴマ酢和え
切干大根の煮物
豆腐と豚挽き肉のスープ煮
トマトサラダ
キュウリとミョウガのゴマ酢和え
切干大根の煮物
鶏とカシューナッツ炒め
ごはん
ポトフ
ごはん
ポトフ
鶏ひき肉のハンバーグ
小松菜のソテー
ポテトサラダ（胡瓜たっぷり）
カブの即席漬け
ご飯
小松菜のソテー
ポテトサラダ（胡瓜たっぷり）
カブの即席漬け
ご飯
肉うどん
豆サラダ
茄子ベーコンしめじ炒め
豆サラダ
茄子ベーコンしめじ炒め
>>210 レス㌧ フライ美味そう！まだあと一回は煮物するから試してみる(・ω・´)
今日は…
残った土佐煮の豚肉巻き
豚肉巻きの残りの豚バラ肉とサンチュでサムギョプサル風
春キャベツとあさりのスープ
新玉ねぎとワカメのポン酢和え
大根サラダ
昨日の雨のせいか、お庭にたけのこが続々と…orz
今日は…
残った土佐煮の豚肉巻き
豚肉巻きの残りの豚バラ肉とサンチュでサムギョプサル風
春キャベツとあさりのスープ
新玉ねぎとワカメのポン酢和え
大根サラダ
昨日の雨のせいか、お庭にたけのこが続々と…orz
ハッシュドビーフ
レタスのサラダ
わかめとキュウリの酢の物（旦那リクエスト）
せとか と 苺
明日は筍入り五目おこわにしよう
レタスのサラダ
わかめとキュウリの酢の物（旦那リクエスト）
せとか と 苺
明日は筍入り五目おこわにしよう
生姜焼きと水菜
もやしとニラのナムル
豆腐とエノキの味噌汁
いちご
ビール
もやしとニラのナムル
豆腐とエノキの味噌汁
いちご
ビール
牛筋煮込み（牛筋・大根・こんにゃく・人参）
鯵たたき（旦那）
冷奴
アイスプラントと納豆の和え物
きゅうりとわかめ、じゃこの酢物
ビール
鯵たたき（旦那）
冷奴
アイスプラントと納豆の和え物
きゅうりとわかめ、じゃこの酢物
ビール
豚の生姜焼き
コールスローサラダ
納豆
ごはん
コールスローサラダ
納豆
ごはん
カマ焼き
鰤のお刺身
お好み焼き
きゅうりの浅漬け
鰤のお刺身
お好み焼き
きゅうりの浅漬け
カレイ煮付け
野菜の胡麻炒め
牛蒡サラダ
茹で豚肉ともやし、貝割れ菜、大根おろしのピリ辛和え（夫のみ）
味噌汁（なめこ、豆腐）
御飯の予定。
野菜の胡麻炒め
牛蒡サラダ
茹で豚肉ともやし、貝割れ菜、大根おろしのピリ辛和え（夫のみ）
味噌汁（なめこ、豆腐）
御飯の予定。
ミートボール・シメジのトマト煮込み
春菊ゴマ和え
すくい豆腐
ごはん
バニラアイス
春菊ゴマ和え
すくい豆腐
ごはん
バニラアイス
麦ごはん
豆腐と九条ねぎの味噌汁
鯖のクレイジーソルト焼き
新ごぼうとベーコンの炒め煮
新じゃがバター
サラダ（ベビーリーフ、スプラウト、シュガートマト）
納豆
いちご
豆腐と九条ねぎの味噌汁
鯖のクレイジーソルト焼き
新ごぼうとベーコンの炒め煮
新じゃがバター
サラダ（ベビーリーフ、スプラウト、シュガートマト）
納豆
いちご
鰤かま塩焼き 大根おろし
小松菜、ちくわ、人参の辛子和え
筑前煮(残り)
ポテトサラダ(残り)
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
麦ごはん
残りものに助けられている。
小松菜、ちくわ、人参の辛子和え
筑前煮(残り)
ポテトサラダ(残り)
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
麦ごはん
残りものに助けられている。
豚肉のﾀﾚ焼き
めかぶ
野菜ｻﾗﾀﾞ
大根なます
厚揚げの煮物
めかぶｳﾏｰ
めかぶ
野菜ｻﾗﾀﾞ
大根なます
厚揚げの煮物
めかぶｳﾏｰ
鰤の塩焼き
冷奴（生姜のすりおろし添え）
カブの漬物
トマトのゴマドレッシング
ご飯
冷奴（生姜のすりおろし添え）
カブの漬物
トマトのゴマドレッシング
ご飯
ポークソテー
ブロッコリーとにんじんの塩ゆで
インカのめざめの粉ふきバター
レタス・きゅうり・トマトのオニオンマリネ
大根の味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
ブロッコリーとにんじんの塩ゆで
インカのめざめの粉ふきバター
レタス・きゅうり・トマトのオニオンマリネ
大根の味噌汁
発芽十六雑穀ごはん
厚揚げと青梗菜とキノコの煮込み餡かけ
スナップエンドウとトマトのサラダ（卵オーロラソース掛け）
タマネギとじゃがいもの味噌汁
麦ごはん
スナップエンドウとトマトのサラダ（卵オーロラソース掛け）
タマネギとじゃがいもの味噌汁
麦ごはん
牛肉と茹で玉子と玉葱とじゃが芋のすき焼き風煮
椎茸とほうれん草と葱の味噌汁
冷奴＋葱・かつお節・生姜
薄揚げと胡瓜としらすの酢の物
竹の子の薩摩揚げ＋大根おろし
トマト
椎茸とほうれん草と葱の味噌汁
冷奴＋葱・かつお節・生姜
薄揚げと胡瓜としらすの酢の物
竹の子の薩摩揚げ＋大根おろし
トマト
鍋の予定だったのに夫が急な外出（忘れてたらしい）('A`)
夫：冷凍してた残り物のおにぎりを解凍してインスタント味噌汁
自分：ポテトグラタン＆ビールとかワインとか
ポテトグラタン、いつもはクリーム＆塩コショウ＆チーズだけど、
今日は玉葱とエノキのみじん切りを混ぜてみたｳﾏｰ
夫：冷凍してた残り物のおにぎりを解凍してインスタント味噌汁
自分：ポテトグラタン＆ビールとかワインとか
ポテトグラタン、いつもはクリーム＆塩コショウ＆チーズだけど、
今日は玉葱とエノキのみじん切りを混ぜてみたｳﾏｰ
トマト入りキーマカレー ご飯 千レタス ふわふわオムレツ カレー
冷奴 なめたけ 茹でもやし ほうれん草 薬味
フライドポテトとカリカリ鶏もも肉のサラダ
冷奴 なめたけ 茹でもやし ほうれん草 薬味
フライドポテトとカリカリ鶏もも肉のサラダ
豚の生姜焼き
マカロニサラダ
小松菜と油揚げの煮浸し
冷奴
かき玉汁
マカロニサラダ
小松菜と油揚げの煮浸し
冷奴
かき玉汁
明太さんま
春キャベツの巣ごもり卵
焼きナスの味噌汁
ごはん
イチゴ
春キャベツの巣ごもり卵
焼きナスの味噌汁
ごはん
イチゴ
ぶりかま塩焼き
コールスロー
ほうれん草ゴマ和え
生わかめの味噌汁
ハーゲンダッツミニ
コールスロー
ほうれん草ゴマ和え
生わかめの味噌汁
ハーゲンダッツミニ
胸肉でチキン南蛮
ツナとキャベツのマスタードサラダ
麦いりごはん
ツナとキャベツのマスタードサラダ
麦いりごはん
カレーライス（豚肉・玉葱・じゃが芋・人参・しめじ）＋福神漬け
玉葱とえのきと薄揚げと葱の味噌汁
山芋短冊＋卵黄・海苔
胡瓜と焼き薄揚げの酢の物
冷奴＋かつお節・葱・生姜
トマト
玉葱とえのきと薄揚げと葱の味噌汁
山芋短冊＋卵黄・海苔
胡瓜と焼き薄揚げの酢の物
冷奴＋かつお節・葱・生姜
トマト
和風ハンバーグ
ツナのパスタ
きゅうりのニンニク漬け
しめじとベーコンと卵の炒め物
ビール
ツナのパスタ
きゅうりのニンニク漬け
しめじとベーコンと卵の炒め物
ビール
ささみのほうれん草ソースがけ
キノコのマリネ
南瓜のスイートサラダ（南瓜・アーモンド・レーズン）
もやしとわかめのスープ
筍ご飯
苺のゼリー
キノコのマリネ
南瓜のスイートサラダ（南瓜・アーモンド・レーズン）
もやしとわかめのスープ
筍ご飯
苺のゼリー
ささみフライ
キャベツ、トマト、サヤエンドウ、新玉ねぎのサラダ
じゃこ天
里芋の味噌汁
茄子の浅漬け
キャベツ、トマト、サヤエンドウ、新玉ねぎのサラダ
じゃこ天
里芋の味噌汁
茄子の浅漬け
肉豆腐
茄子とピーマンの揚げ浸し
キャベツと茗荷と胡瓜の浅漬け
かぼちゃの煮付け
味噌汁
茄子とピーマンの揚げ浸し
キャベツと茗荷と胡瓜の浅漬け
かぼちゃの煮付け
味噌汁
鳥手羽の山椒焼き
小松菜・シメジ・チクワの煮浸し
ゴボウ・ニンジン・紫玉ねぎのサラダ
もずく酢
ごはん
しじみ味噌汁
パンプディング
小松菜・シメジ・チクワの煮浸し
ゴボウ・ニンジン・紫玉ねぎのサラダ
もずく酢
ごはん
しじみ味噌汁
パンプディング
カレーライス
生春巻き
生春巻き
塩麹豚のソテー
かき菜とにんにくの炒め物
冷奴
牛筋煮込み（昨晩の残り
きゅうりの酢もの（同上
きゅうりを適当に切る
ビール
かき菜とにんにくの炒め物
冷奴
牛筋煮込み（昨晩の残り
きゅうりの酢もの（同上
きゅうりを適当に切る
ビール
ホッケ
豆腐とニラしめじのあんかけ
チンゲン菜ばなの辛子マヨ和え
きゅうりのぬか漬け
味噌汁
ごはん
ビール
豆腐とニラしめじのあんかけ
チンゲン菜ばなの辛子マヨ和え
きゅうりのぬか漬け
味噌汁
ごはん
ビール
豆腐つくね
あさりと春野菜蒸し
胡瓜、赤ピーマン、わかめ、春雨の酢の物
味噌汁（小松菜、揚げ）
雑穀御飯の予定。
あさりと春野菜蒸し
胡瓜、赤ピーマン、わかめ、春雨の酢の物
味噌汁（小松菜、揚げ）
雑穀御飯の予定。
焼肉丼
ほうれん草のおひたし
新タマネギサラダ
春雨モヤシスープ
ほうれん草のおひたし
新タマネギサラダ
春雨モヤシスープ
たけのこ情報、ありがとうございます！意外に何でも使えるのですね。色々試してみたいと思います(｀・ω・´)ゞｵﾚｲﾆﾀｹﾉｺｱｹﾞﾀｲ
今日は…
たっぷりきのこの和風スパ
ポテトサラダ
たけのこ刺身 辛子酢味噌で
キャベツとウィンナーのスープ
今日は…
たっぷりきのこの和風スパ
ポテトサラダ
たけのこ刺身 辛子酢味噌で
キャベツとウィンナーのスープ
262 ：可愛い奥様：2012/04/13(金) 19:24:00.49 ID:QNJyJjXTO
肉じゃが
ほうれん草のごまあえ
茄子のチリマヨ
卵と玉葱の味噌汁
ごはん
ほうれん草のごまあえ
茄子のチリマヨ
卵と玉葱の味噌汁
ごはん
ナポリタンスパ
コケモモシロップ入り赤ワイン
コケモモシロップ入り赤ワイン
大豆肉のロールキャベツ和風煮込み
いわしの梅煮
きゅうりとわかめと小女子の黒酢あえ
おからサラダ
黒豆ご飯
大豆肉・・まとまらん！パラパラするぞー
いわしの梅煮
きゅうりとわかめと小女子の黒酢あえ
おからサラダ
黒豆ご飯
大豆肉・・まとまらん！パラパラするぞー
トマト肉じゃが
アボカド、きゅうり、ハムのマカロニサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
マカロニサラダ、マヨネーズにめんつゆを少し混ぜて、刻み海苔かけたらウマーだったよ。
アボカド、きゅうり、ハムのマカロニサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
マカロニサラダ、マヨネーズにめんつゆを少し混ぜて、刻み海苔かけたらウマーだったよ。
かますの干物
とん平焼き
新玉ねぎ、もやし、トマト、ツナの塩麹サラダ
えのき味噌汁
なるべく魚を食べたいが、必ず肉おかずを作らないとお腹が2時間ともたない。
肉メインのがコスパはいいよね。
とん平焼き
新玉ねぎ、もやし、トマト、ツナの塩麹サラダ
えのき味噌汁
なるべく魚を食べたいが、必ず肉おかずを作らないとお腹が2時間ともたない。
肉メインのがコスパはいいよね。
プチ肉まん
鶏の唐揚げ
ニラと豚の煮物
ホタルイカ
カツオのおつくり
たらこ
コーンバター
キュウリとトマトの酢の物
鶏の唐揚げ
ニラと豚の煮物
ホタルイカ
カツオのおつくり
たらこ
コーンバター
キュウリとトマトの酢の物
うなぎ
八宝菜
ごはん
キムチ
お味噌汁
コーヒー
八宝菜
ごはん
キムチ
お味噌汁
コーヒー
鶏ハム 棒々鶏風
さば竜田揚げ 大根おろしたっぷり
ナスとしめじの辛味噌炒め
豆もやしのナムル
ピーマン肉詰め
大根 揚げ 味噌汁
さば竜田揚げ 大根おろしたっぷり
ナスとしめじの辛味噌炒め
豆もやしのナムル
ピーマン肉詰め
大根 揚げ 味噌汁
ぶりの照り焼き
たこときゅうりの酢味噌あえ
サラダ（水菜・トマト・レタス・にんじん）
春キャベツとたまねぎの味噌汁
チーズケーキ
コーヒー
たこときゅうりの酢味噌あえ
サラダ（水菜・トマト・レタス・にんじん）
春キャベツとたまねぎの味噌汁
チーズケーキ
コーヒー
ざるうどん
冷奴
鳥の唐揚げ
海老と椎茸のかき揚げ
キャベツとわかめのナムル
最近の陽気でもう夏バテらしい
冷奴
鳥の唐揚げ
海老と椎茸のかき揚げ
キャベツとわかめのナムル
最近の陽気でもう夏バテらしい
麻婆豆腐丼
子どもと二人だけだから、こんだけ。
最近、豆板醤じゃなくて、ラー油の下に沈んだ唐辛子や香辛料を
使って作る麻婆豆腐がマイブーム
子どもと二人だけだから、こんだけ。
最近、豆板醤じゃなくて、ラー油の下に沈んだ唐辛子や香辛料を
使って作る麻婆豆腐がマイブーム
鶏肉入りラタトゥイユ
キノコのコンソメスープ
ほうれん草のおひたし
ご飯
いちご
キノコのコンソメスープ
ほうれん草のおひたし
ご飯
いちご
マッサモーレに鶏胸肉、水菜、トマトを挟んだサンドイッチ
コーヒー
コーヒー
ドライカレーゆでたまごのせ
牛角のやみつきキャベツ
たまねぎドレッシングかけ蒸しなす
牛角のやみつきキャベツ
たまねぎドレッシングかけ蒸しなす
ローストビーフ
フォアグラ大根
ラタトゥイユ
菜の花辛子醤油和え
張り切って作ったけど、訳あって今晩一人飯になった。
フォアグラ大根
ラタトゥイユ
菜の花辛子醤油和え
張り切って作ったけど、訳あって今晩一人飯になった。
チキン南蛮丼
根菜たっぷりけんちん汁
厚揚げとこんにゃくししとうの煮物
根菜たっぷりけんちん汁
厚揚げとこんにゃくししとうの煮物
鶏団子鍋
昨日
とんかつ
白菜とベーコンのスープ
厚揚げ煮
新玉ねぎときゅうりのサラダ
今日
豚ニラもやし
ポテトサラダ
筍の土佐煮
とうふとえのきの味噌汁
とんかつ
白菜とベーコンのスープ
厚揚げ煮
新玉ねぎときゅうりのサラダ
今日
豚ニラもやし
ポテトサラダ
筍の土佐煮
とうふとえのきの味噌汁
焼き餃子
カブの漬物
レタスとトマトのサラダ
アオサのチキンスープ
ご飯
カブの漬物
レタスとトマトのサラダ
アオサのチキンスープ
ご飯
ジャンバラヤ(目玉焼きとフライドチキンのせ)
ポトフ風野菜スープ
早めの夕食後、出掛ける予定がある。面倒だ(´Д` )
ポトフ風野菜スープ
早めの夕食後、出掛ける予定がある。面倒だ(´Д` )
鮭のちゃんちゃん焼き
冷しゃぶサラダ
もずく酢
麦ごはん
久しぶりに筍を使わないﾒﾇｰだ
冷しゃぶサラダ
もずく酢
麦ごはん
久しぶりに筍を使わないﾒﾇｰだ
スパゲティナポリタンか、タコライスかの二者選択
ラムチョップステーキ(スナップエンドウ添え)
モッツァレラチーズとトマトのサラダ(かりかりじゃことサラダナッツ和え)
なにか、一品足りないきがする。
ラムチョップステーキ(スナップエンドウ添え)
モッツァレラチーズとトマトのサラダ(かりかりじゃことサラダナッツ和え)
なにか、一品足りないきがする。
生姜焼き
大根サラダ
大根サラダ
>>283
スープつけたら完璧！
スープつけたら完璧！
肉野菜炒め
卯の花
冷やしトマト
味噌汁（筍、わかめ）
御飯の予定。
卯の花
冷やしトマト
味噌汁（筍、わかめ）
御飯の予定。
えびチリ
五目春巻
もやしと卵の中華スープ
ほうれん草のごま和え
ごはん
五目春巻
もやしと卵の中華スープ
ほうれん草のごま和え
ごはん
イカに挽肉と野菜を詰め込んで煮込んだもの
小松菜と厚揚げの煮物
茹でササミのスィートチリソースがけ
玉葱サラダ
かぶの味噌汁
黒大豆ご飯
小松菜と厚揚げの煮物
茹でササミのスィートチリソースがけ
玉葱サラダ
かぶの味噌汁
黒大豆ご飯
ポークとニンジンとジャガイモのデミ風シチュー
コーンと茸と玉葱の炊き込みピラフ
水菜とレタスとニンジンのサラダ
コーンと茸と玉葱の炊き込みピラフ
水菜とレタスとニンジンのサラダ
筍ご飯
筍とささみ、アスパラガスのオイマヨ炒め
若竹煮
わかめと豆腐の味噌汁
今夜から大量筍消費まつり。
筍とささみ、アスパラガスのオイマヨ炒め
若竹煮
わかめと豆腐の味噌汁
今夜から大量筍消費まつり。
鶏の水炊き（キャベツ、ネギ、人参）
カブの漬物
ご飯
カブの漬物
ご飯
ラーメン(味噌、醤油)
餃子(冷凍しといたのを焼く)
ヨーグルト寒天
タケノコ食べたくなってきた！
餃子(冷凍しといたのを焼く)
ヨーグルト寒天
タケノコ食べたくなってきた！
>>290 ﾅｶｰﾏ！(*^ー^)ノﾀｹﾉｺﾌｪｽ
鶏肉とたけのこの甘辛煮
ゴボウのカリカリ揚げ
レタス・ポテトサラダ
大根と油揚げの味噌汁
やずやの発芽十六雑穀ご飯
庭では息子がお友達と筍掘りを楽しんでいる…もう疲れたよ
鶏肉とたけのこの甘辛煮
ゴボウのカリカリ揚げ
レタス・ポテトサラダ
大根と油揚げの味噌汁
やずやの発芽十六雑穀ご飯
庭では息子がお友達と筍掘りを楽しんでいる…もう疲れたよ
鰤かま塩焼き 大根おろし
菊菜の白和え(人参、薄揚げ、こんにゃく)
きゅうりとじゃこの炒め物
白菜、えのき、葱のお味噌汁
きのこ炊き込みご飯
菊菜の白和え(人参、薄揚げ、こんにゃく)
きゅうりとじゃこの炒め物
白菜、えのき、葱のお味噌汁
きのこ炊き込みご飯
ステーキ
キャロットラペ・グリーンサラダ
コーンポタージュ
パン
シュークリーム
キャロットラペ・グリーンサラダ
コーンポタージュ
パン
シュークリーム
玉子雑炊(人参・椎茸・葱・しめじ・鶏肉)＋海苔
春菊とえのきの胡麻和え
冷奴＋葱・生姜・かつお節
筑前煮←残り物
野沢菜・白菜浅漬け・ワサビ漬け
昨日＆今日と連日のお花見で胃が疲れた…
春菊とえのきの胡麻和え
冷奴＋葱・生姜・かつお節
筑前煮←残り物
野沢菜・白菜浅漬け・ワサビ漬け
昨日＆今日と連日のお花見で胃が疲れた…
アサリの味噌汁
サラスパ
カレイの煮付け
グリンピースご飯
サラスパ
カレイの煮付け
グリンピースご飯
サラダうどん
さつま芋と南瓜のサラダ
シュークリーム
コーヒー
さつま芋と南瓜のサラダ
シュークリーム
コーヒー
ちらし寿司
筍の土佐煮
海老コロッケ
トマトとキャベツサラダ
きゅうりの浅漬け
うちも明日から筍フェスだわ
筍の土佐煮
海老コロッケ
トマトとキャベツサラダ
きゅうりの浅漬け
うちも明日から筍フェスだわ
焼きほっけ（大根おろし添え）
ほうれん草玉子炒め
残り物のポテトサラダ（トマト、サラダ菜）
味噌汁（葱、豆腐、わかめ）＆ご飯
ほうれん草玉子炒め
残り物のポテトサラダ（トマト、サラダ菜）
味噌汁（葱、豆腐、わかめ）＆ご飯
鶏もも肉 トマト煮込み 揚げ茄子添え
ジャガイモとベーコンのオープンオムレツ
春雨 きゅうり ハム 炒り玉子のサラダ 辛しマヨ
ご飯 or バケット
ジャガイモとベーコンのオープンオムレツ
春雨 きゅうり ハム 炒り玉子のサラダ 辛しマヨ
ご飯 or バケット
>>210 亀だけど、今夜のご飯に昨日の甘辛煮をリメイク！
甘辛煮で作った筍ご飯
イワシの梅煮
アジのカルパッチョ風
玉ねぎと豆腐の味噌汁
豆苗とベーコンの炒め物
友人に新鮮なアジとイワシを沢山いただいたので、お礼に筍を差し上げました。物々交換ｗ
甘辛煮で作った筍ご飯
イワシの梅煮
アジのカルパッチョ風
玉ねぎと豆腐の味噌汁
豆苗とベーコンの炒め物
友人に新鮮なアジとイワシを沢山いただいたので、お礼に筍を差し上げました。物々交換ｗ
鶏ソテー キャベツ
焼きネギのポン酢漬け
ニラ玉
新じゃが味噌汁
焼きネギのポン酢漬け
ニラ玉
新じゃが味噌汁
ごはん
焼き鮭
じゃが煮
糸こんきんぴら
アボカドスライス
キャベツと油揚げのお味噌汁
カレー少し(残り)
焼き鮭
じゃが煮
糸こんきんぴら
アボカドスライス
キャベツと油揚げのお味噌汁
カレー少し(残り)
鯛のかぶと蒸し
もやしと豚のポン酢かけ
鶏団子汁
新玉ねぎのスライス
もやしと豚のポン酢かけ
鶏団子汁
新玉ねぎのスライス
ササミとピーマンと茄子の揚げ浸し
塩肉じゃが
小松菜と油揚げの煮浸し
胡瓜の中華漬け
冷奴
わかめスープ
塩肉じゃが
小松菜と油揚げの煮浸し
胡瓜の中華漬け
冷奴
わかめスープ
豆腐ハンバーグ
付け合わせに千切りキャベツとツナ
ごはん
大根と手羽のコチュジャン煮
付け合わせに千切りキャベツとツナ
ごはん
大根と手羽のコチュジャン煮
ごはん
筍と鶏肉、厚揚げの煮物
ローストビーフ少しと温野菜
（スナップエンドウ、さつまいも、ブロッコリー）
組み合わせ変だけど
筍と鶏肉、厚揚げの煮物
ローストビーフ少しと温野菜
（スナップエンドウ、さつまいも、ブロッコリー）
組み合わせ変だけど
豚しょうが焼き（茹でキャベツと）
じゃがいも、アスパラ、コーンの炒め物
大根と茗荷のみそ汁
じゃがいも、アスパラ、コーンの炒め物
大根と茗荷のみそ汁
麻婆豆腐
野菜炒め
かぼちゃと新玉ねぎとワカメの味噌汁
ご飯
食後に今日お菓子教室で焼いてきたスコーンに自作のミックスベリージャムを添えて。
野菜炒め
かぼちゃと新玉ねぎとワカメの味噌汁
ご飯
食後に今日お菓子教室で焼いてきたスコーンに自作のミックスベリージャムを添えて。
崩し豆腐・ツナの炒め物
ブロッコリの明太マヨかけ
キンピラごぼう
ごはん
味噌汁（ほうれん草・竹輪）
春キャベツが高値で買えないｏｒｚ
ブロッコリの明太マヨかけ
キンピラごぼう
ごはん
味噌汁（ほうれん草・竹輪）
春キャベツが高値で買えないｏｒｚ
筍ハンバーグ
ひじき煮付け
温野菜（豆乳胡麻ドレッシング）
味噌汁（大根、揚げ）＆雑穀ご飯
ひじき煮付け
温野菜（豆乳胡麻ドレッシング）
味噌汁（大根、揚げ）＆雑穀ご飯
ハンバーグ（挽肉・豆腐・人参・椎茸・玉ねぎ）
アボカド・ツナ・新玉ねぎ・トマトのサラダ
味噌汁（もやし・オクラ）
ごはん
アボカド・ツナ・新玉ねぎ・トマトのサラダ
味噌汁（もやし・オクラ）
ごはん
しこいわしの天ぷら
柚子胡椒入り一口餃子
新たまねぎのチンをおかかぽん酢で
れんこんとにんじんのきんぴら
かぶとねぎの味噌汁
柚子胡椒入り一口餃子
新たまねぎのチンをおかかぽん酢で
れんこんとにんじんのきんぴら
かぶとねぎの味噌汁
豚ｽﾀﾐﾅ漬
ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの炒め煮
椎茸とえのきのﾅﾑﾙ
豆腐と葱の味噌汁
ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｲ
きのこ達ｳﾏｰ
ｷｬﾍﾞﾂとﾍﾞｰｺﾝの炒め煮
椎茸とえのきのﾅﾑﾙ
豆腐と葱の味噌汁
ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｲ
きのこ達ｳﾏｰ
ホイコーロー
新玉ねぎときゅうりのサラダ
ごはん
新玉ねぎときゅうりのサラダ
ごはん
筍ご飯
シュウマイ
はんぺんチーズ大葉挟み焼き
もやし、ハム、胡瓜のナムル
シュウマイ
はんぺんチーズ大葉挟み焼き
もやし、ハム、胡瓜のナムル
麻婆春雨(人参、にら、椎茸)
水菜とプチトマトのサラダ
南瓜の煮物
豆腐、わかめ、葱スープ
麦ごはん
水菜とプチトマトのサラダ
南瓜の煮物
豆腐、わかめ、葱スープ
麦ごはん
ひき肉の卵とじ
ジャーマンポテト
サーモンのお刺身
きびなご
ビール
ジャーマンポテト
サーモンのお刺身
きびなご
ビール
ローストビーフ
蒸かし人参、茹で菜の花（付け合わせ）
焼きラタトゥイユ（チーズのせ）
薄切り大根とからすみ
お酒飲むので炭水化物はなし。
蒸かし人参、茹で菜の花（付け合わせ）
焼きラタトゥイユ（チーズのせ）
薄切り大根とからすみ
お酒飲むので炭水化物はなし。
321 ：可愛い奥様：2012/04/16(月) 22:11:34.14 ID:GN6+XhVp0
ぶりの照り焼き
ピーマンと筍のいためもの
きゅうり酢の物
ピーマンと筍のいためもの
きゅうり酢の物
322 ：可愛い奥様：2012/04/16(月) 22:16:15.08 ID:u+bQsuZz0
牛肉、アスパラ、レンコン、ネギの塩炒め
きゅうりと大根のヨーグルト漬け
豆腐となめこの味噌汁
ごはん
きゅうりと大根のヨーグルト漬け
豆腐となめこの味噌汁
ごはん
・ポトフ
・豆腐サラダ
以上
今夜は子ども達が不在なので夫婦の健康を考慮して野菜中心・低カロリーに
・豆腐サラダ
以上
今夜は子ども達が不在なので夫婦の健康を考慮して野菜中心・低カロリーに
キャベツと挽き肉重ね蒸し レンチン
鰈の煮付け 茹でほうれん草
エリンギ天 ピーマン天 鶏天
豚肉 もやし にら味噌汁
鰈の煮付け 茹でほうれん草
エリンギ天 ピーマン天 鶏天
豚肉 もやし にら味噌汁
牛肉とキャベツを焼肉のたれにもみこんで。
ほうれん草のお浸し
ポテトサラダ（タマネギと胡瓜多め）
十六穀米入りご飯
ほうれん草のお浸し
ポテトサラダ（タマネギと胡瓜多め）
十六穀米入りご飯
ホッケの開き＆大根おろし
茄子とひき肉の生姜味噌炒め
水菜の浅漬けと納豆の和え物
ジャガイモと油揚げの味噌汁
ご飯
茄子とひき肉の生姜味噌炒め
水菜の浅漬けと納豆の和え物
ジャガイモと油揚げの味噌汁
ご飯
昨晩のご飯
高野豆腐と大根葉の味噌汁
こんにゃくの煮物
マッシュポテト
キャベツの炒めもの
スイートコーンのバターソテー
牛モモ肉ステーキにタマネギソース
和食と洋食が混ざっちゃった
高野豆腐と大根葉の味噌汁
こんにゃくの煮物
マッシュポテト
キャベツの炒めもの
スイートコーンのバターソテー
牛モモ肉ステーキにタマネギソース
和食と洋食が混ざっちゃった
生パスタでミートソーススパゲティ
かんぱち刺身とブロッコリーの玉ねぎドレッシングサラダ
かんぱち刺身とブロッコリーの玉ねぎドレッシングサラダ
茹で鶏ゴマドレサラダ
マロニー入り鶏スープ
きのこ餡掛け豆腐
蒸し茄子
マロニー入り鶏スープ
きのこ餡掛け豆腐
蒸し茄子
一口餃子
かき菜の卵とじ
春キャベツと水菜のツナコーンサラダ
ブロッコリーの塩ゆでとトマト
じゃがいもと新たまねぎの味噌汁
かき菜の卵とじ
春キャベツと水菜のツナコーンサラダ
ブロッコリーの塩ゆでとトマト
じゃがいもと新たまねぎの味噌汁
キーマカレー
ツナマカロニサラダ
ツナマカロニサラダ
マーボー豆腐
茹でキャベツゴマダレ和え
トマトと茗荷の酢の物
じゃこおろし
ししゃも
茹でキャベツゴマダレ和え
トマトと茗荷の酢の物
じゃこおろし
ししゃも
チキンカレー
おからサラダ
冷奴
おからサラダ
冷奴
穴子の照焼
アスパラのベーコン巻
焼き茄子
水菜とジャコとトマトのサラダ
新玉葱のおかかあえ
豆腐と油揚げの味噌汁
ご飯
ヨーグルト
アスパラのベーコン巻
焼き茄子
水菜とジャコとトマトのサラダ
新玉葱のおかかあえ
豆腐と油揚げの味噌汁
ご飯
ヨーグルト
ラーメン(お土産)
葱人参めんまの食べラー炒め
餃子
カルピス寒天
葱人参めんまの食べラー炒め
餃子
カルピス寒天
和風ハンバーグ マカロニ ほうれん草ともやし炒め モミジおろしソース
新キャベツ カニカマのマヨあえサラダ
揚げジャガイモ ソーセージ
豆苗 とき玉子のお吸い物
新キャベツ カニカマのマヨあえサラダ
揚げジャガイモ ソーセージ
豆苗 とき玉子のお吸い物
チキンカツレツ
ほうれん草炒め
鮭ハラス
キャベツと油揚げの味噌汁
ブロッコリーとにんじんのサラダ
たくあん
ごはん
ほうれん草炒め
鮭ハラス
キャベツと油揚げの味噌汁
ブロッコリーとにんじんのサラダ
たくあん
ごはん
すき焼き
漬物
漬物
ねぎトロ丼
もやしとニラのナムル
豆腐と小松菜のお味噌汁
コーヒー
もやしとニラのナムル
豆腐と小松菜のお味噌汁
コーヒー
マカロニグラタン
レバニラ炒め
きびなご
鯵フライ
ビールワイン
レバニラ炒め
きびなご
鯵フライ
ビールワイン
豚薄切り野菜巻きの照り焼き
青梗菜のホタテあんかけ
卵・豆腐のスープ
ごはん
オレンジ・サワークリームのムース
青梗菜のホタテあんかけ
卵・豆腐のスープ
ごはん
オレンジ・サワークリームのムース
ハンバーグカレー
マカロニサラダ
かぼちゃの煮物
かなり重たい。大誤算ｗ
マカロニサラダ
かぼちゃの煮物
かなり重たい。大誤算ｗ
かすべの煮付け
小松菜、もやし、人参、卵炒め
ピーマンと塩昆布の和え物
蝦夷雪の下、豆腐、葱のお味噌汁
南瓜の煮付け(残り)
麦ごはん
苺
小松菜、もやし、人参、卵炒め
ピーマンと塩昆布の和え物
蝦夷雪の下、豆腐、葱のお味噌汁
南瓜の煮付け(残り)
麦ごはん
苺
新物のたけのこが届いたのでたけのこ祭り１日目
すでに茹でてもらっているので助かるｗ
姫皮のサラダ
たけのこと豚肉の卵とじ
たけのこの煮物
海老とえのき茸の酸辣スープ
ネーブル
すでに茹でてもらっているので助かるｗ
姫皮のサラダ
たけのこと豚肉の卵とじ
たけのこの煮物
海老とえのき茸の酸辣スープ
ネーブル
先日の残りピラフでオムライス
レタスとくずし豆腐のコンソメスープ
水菜とツナのサラダ
オムライスの玉子にもクリーム状に崩した豆腐を混ぜてみた。
レタスとくずし豆腐のコンソメスープ
水菜とツナのサラダ
オムライスの玉子にもクリーム状に崩した豆腐を混ぜてみた。
ヱビスとラーメンサラダ
（茹で玉子、カニかま、レタス、新玉ねぎ、トマト
人参、パプリカ、紫キャベツ、チコリ
ごまマヨドレッシング）
むき氷下魚
（茹で玉子、カニかま、レタス、新玉ねぎ、トマト
人参、パプリカ、紫キャベツ、チコリ
ごまマヨドレッシング）
むき氷下魚
鮭の塩焼き＋大根おろし
オクラと山芋短冊のおかか和え
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢味噌和え
ワカメと大根と薄揚げの味噌汁
筍ご飯
大根と大根の葉の浅漬け・頂き物のすぐき
誕生日だったからホールケーキｗ
さすがに食べ切れず…
オクラと山芋短冊のおかか和え
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢味噌和え
ワカメと大根と薄揚げの味噌汁
筍ご飯
大根と大根の葉の浅漬け・頂き物のすぐき
誕生日だったからホールケーキｗ
さすがに食べ切れず…
黒酢酢豚
ごはん
中華クラゲとキュウリのあえもの
ごはん
中華クラゲとキュウリのあえもの
昨日
ステーキ
コーンバター・トマト・ほうれん草のソテー、ポテトサラダ
にゅうめん
今日はまだ未定だけど、昨日茹でたたけのこが大量にあるので『たけのこﾌｪｽ』再開の予感
ステーキ
コーンバター・トマト・ほうれん草のソテー、ポテトサラダ
にゅうめん
今日はまだ未定だけど、昨日茹でたたけのこが大量にあるので『たけのこﾌｪｽ』再開の予感
焼き鯖（大根おろし添え）
人参しりしり
ほうれん草、筍、しめじの胡麻和え
豆腐の味噌汁（葱、わかめ）＆ご飯
人参しりしり
ほうれん草、筍、しめじの胡麻和え
豆腐の味噌汁（葱、わかめ）＆ご飯
チキン南蛮自家製タルタルソース添え
キャベツ・キュウリサラダ
豆乳コーンスープ
キャベツ・キュウリサラダ
豆乳コーンスープ
さといも・葉たまねぎ・ささみのグラタン
ウインナいため
かき菜としめじのからし酢味噌
春キャベツの塩昆布ごま油あえ
めかぶの味噌汁
ウインナいため
かき菜としめじのからし酢味噌
春キャベツの塩昆布ごま油あえ
めかぶの味噌汁
エビフライ
アサリとキャベツの酒蒸し
小松菜のおひたし
味噌汁(揚げ・豆腐・しめじ）
ごはん
塩分控えめになるように味付けしよう…
アサリとキャベツの酒蒸し
小松菜のおひたし
味噌汁(揚げ・豆腐・しめじ）
ごはん
塩分控えめになるように味付けしよう…
たけのこごはん
たけのことわかめの味噌汁
たけのこ、舞茸、ちくわの天ぷら
新玉スライス
初たけのこ。うれしー
たけのことわかめの味噌汁
たけのこ、舞茸、ちくわの天ぷら
新玉スライス
初たけのこ。うれしー
アジ文化干しを焼く
キンピラごぼう
ブロッコリーの胡麻マヨ和え
ごはん
味噌汁（ほうれん草・シメジ・油揚げ）
デコポン
キンピラごぼう
ブロッコリーの胡麻マヨ和え
ごはん
味噌汁（ほうれん草・シメジ・油揚げ）
デコポン
鶏の唐揚げ
水菜とポテトのサラダ
冷奴・ホウレンソウの胡麻和えのせ（残り）
ワカメの味噌汁
ご飯
水菜とポテトのサラダ
冷奴・ホウレンソウの胡麻和えのせ（残り）
ワカメの味噌汁
ご飯
春巻き
チャーハン
スープ
チャーハン
スープ
鰆のホイル焼き
小エビのレモンペッパー炒め
ニラと豆腐の味噌汁
ネギのマリネ
小エビのレモンペッパー炒め
ニラと豆腐の味噌汁
ネギのマリネ
359 ：可愛い奥様：2012/04/18(水) 16:32:33.69 ID:2sbyexuK0
ちらし寿司
イカオクラオカカ和え
キャベツとアサリの酒蒸し
ワカメと豆腐のお吸い物
筑前煮(昨夜の残り物)
イカオクラオカカ和え
キャベツとアサリの酒蒸し
ワカメと豆腐のお吸い物
筑前煮(昨夜の残り物)
カレーライス（十穀米）
アボカドサラダ作ろうとしたら、まだ固かった。サラダどうしよ。
アボカドサラダ作ろうとしたら、まだ固かった。サラダどうしよ。
焼きさば
ブロッコリーとウィンナーの炒め
納豆
味噌汁
ごはん
たくあん
あとナスでもう一品
ブロッコリーとウィンナーの炒め
納豆
味噌汁
ごはん
たくあん
あとナスでもう一品
おろしハンバーグ＋レタス・プチトマト・スナップエンドウ
玉葱としめじとワカメと葱の味噌汁
茄子と車麩の煮物
胡瓜とワカメとしらすの酢の物
ビール・焼酎
苺
玉葱としめじとワカメと葱の味噌汁
茄子と車麩の煮物
胡瓜とワカメとしらすの酢の物
ビール・焼酎
苺
イワシの蒲焼き丼
付け合わせにキュウリの塩もみと炒り卵
ナスとピーマンの焼肉のタレ炒め
なめこと豆腐の味噌汁
沢庵
付け合わせにキュウリの塩もみと炒り卵
ナスとピーマンの焼肉のタレ炒め
なめこと豆腐の味噌汁
沢庵
親子丼
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
豆乳ｶﾌｪｵﾚ
ｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
お味噌汁
豆乳ｶﾌｪｵﾚ
カニ玉（筍、葱、干し椎茸、グリンピース）
青菜炒め
残り物のひじき煮
ミニサラダ
味噌汁（茄子）＆納豆ご飯
りんごの予定。
青菜炒め
残り物のひじき煮
ミニサラダ
味噌汁（茄子）＆納豆ご飯
りんごの予定。
たけのこご飯
たけのこのはさみ揚げ ＆天ぷら
筑前煮（たけのこメインｗ）
グレープフルーツゼリー
たけのこのはさみ揚げ ＆天ぷら
筑前煮（たけのこメインｗ）
グレープフルーツゼリー
ピエンロー
中華風冷奴
締めに雑炊
苺
中華風冷奴
締めに雑炊
苺
昨日
からあげ
豆腐サラダ＋生ハム
ほうれん草ごま和え
ニラと卵の味噌汁
今日
青椒肉絲
豆腐とえのきの味噌汁
ささみきゅうりトマトの中華サラダ
昨日の残りのサラダ
からあげ
豆腐サラダ＋生ハム
ほうれん草ごま和え
ニラと卵の味噌汁
今日
青椒肉絲
豆腐とえのきの味噌汁
ささみきゅうりトマトの中華サラダ
昨日の残りのサラダ
バジルサーモン
パルメザンチーズとベーコンの温キャベツサラダ
しめじと舞茸のバター醤油ソテー
カボチャのそぼろ煮(２日目)
煮卵
納豆
雑穀米
なんかバラバラ…
パルメザンチーズとベーコンの温キャベツサラダ
しめじと舞茸のバター醤油ソテー
カボチャのそぼろ煮(２日目)
煮卵
納豆
雑穀米
なんかバラバラ…
グリーンカレー（鶏もも、茄子、筍、玉ねぎ、しめじ、パプリカ、えび）
マグロ中トロ（3割引き）
冷奴
ビール
マグロ中トロ（3割引き）
冷奴
ビール
チゲ鍋
チヌのお刺身（旦那が釣ってきたｗ）
茄子と油揚げの味噌汁
黒くなってきたバナナでチョコバナナ
明日はチヌの残りの片身と真子を煮付けて、それと筍を使った何かをメインに献立を考えよう。なんだか自給自足な毎日だ…orz
チヌのお刺身（旦那が釣ってきたｗ）
茄子と油揚げの味噌汁
黒くなってきたバナナでチョコバナナ
明日はチヌの残りの片身と真子を煮付けて、それと筍を使った何かをメインに献立を考えよう。なんだか自給自足な毎日だ…orz
タケノコ奥が多くて裏山。
あじの干物
牛肉、アスパラ、もやし炒め
きゅうりちくわ
野沢菜
ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
牛肉、アスパラ、もやし炒め
きゅうりちくわ
野沢菜
ジャガイモと玉ねぎのお味噌汁
ししゃもの南蛮漬け
筍入りだし巻き卵
鶏とアスパラ、きのこの塩ダレ炒め
豆腐とねぎの味噌汁
ごはん
イチゴ
筍入りだし巻き卵
鶏とアスパラ、きのこの塩ダレ炒め
豆腐とねぎの味噌汁
ごはん
イチゴ
四色そぼろ丼
にらの和えもの
茹で野菜と美味しい味噌
にらの和えもの
茹で野菜と美味しい味噌
鯵の塩焼き
手羽先と根菜の煮物
ひじき煮
きゅうりとカブの酢の物
新玉葱サラダ
キャベツと油揚げの味噌汁
黒豆ご飯
オレンジ
手羽先と根菜の煮物
ひじき煮
きゅうりとカブの酢の物
新玉葱サラダ
キャベツと油揚げの味噌汁
黒豆ご飯
オレンジ
ごはん
ねぎマヨチキン
きんぴら牛蒡
お味噌汁(茄子､エリンギ､長葱)
納豆
オレンジ
ねぎマヨチキン
きんぴら牛蒡
お味噌汁(茄子､エリンギ､長葱)
納豆
オレンジ
昨日
野菜グラタン（人参・ペコロス・カリフラワー・ブロッコリー・マッシュルーム・かぶ）
カルパッチョ
野菜スティック（きゅうり・セロリ・人参）
自家製パン
アスパラのスープ
抹茶のシフォンケーキ
今日
上海風焼き餃子
アサリの酒蒸し
筍とふきの含め煮
お味噌汁（具は未定）
筍ご飯
杏仁豆腐
野菜グラタン（人参・ペコロス・カリフラワー・ブロッコリー・マッシュルーム・かぶ）
カルパッチョ
野菜スティック（きゅうり・セロリ・人参）
自家製パン
アスパラのスープ
抹茶のシフォンケーキ
今日
上海風焼き餃子
アサリの酒蒸し
筍とふきの含め煮
お味噌汁（具は未定）
筍ご飯
杏仁豆腐
豚の角煮
茄子とピーマン揚げ浸し
サーモンマリネ
かぼちゃとマカロニのサラダ
冷奴
漬物
味噌汁
今夜はフィギュアなので早めに仕込んでおく
茄子とピーマン揚げ浸し
サーモンマリネ
かぼちゃとマカロニのサラダ
冷奴
漬物
味噌汁
今夜はフィギュアなので早めに仕込んでおく
クラムチャウダー
ゆで豚
サニーレタスのサラダ
ブロッコリーのエビあんかけ
ゆで豚
サニーレタスのサラダ
ブロッコリーのエビあんかけ
チヌの煮付け（蓮根・こんにゃくもin）
筍と鶏肉のさっぱり煮
小松菜のおひたし、じゃこたっぷりのせて
春雨スープ
フルーツトマト丸かじり
醤油味だらけだ…筍は炒め物にすればよかったよ
筍と鶏肉のさっぱり煮
小松菜のおひたし、じゃこたっぷりのせて
春雨スープ
フルーツトマト丸かじり
醤油味だらけだ…筍は炒め物にすればよかったよ
焼きししゃも
ニンジン入りきんぴら牛蒡
冷しゃぶサラダ
枝豆（夫のみ）
わかめの味噌汁＆ご飯の予定。
ニンジン入りきんぴら牛蒡
冷しゃぶサラダ
枝豆（夫のみ）
わかめの味噌汁＆ご飯の予定。
マーボ豆腐ピーマン入り
揚げエビシューマイ
ブロッコリーサラダ
茄子の味噌汁
揚げエビシューマイ
ブロッコリーサラダ
茄子の味噌汁
昨日
マルゲリータ
照り焼きチキンと長ネギ
タラコとポテト
サラミと玉ねぎ などの手作りピザ
サラダ
シャンパン
今日
豚しゃぶ鍋
サーモンのお刺身
ビール ワイン
マルゲリータ
照り焼きチキンと長ネギ
タラコとポテト
サラミと玉ねぎ などの手作りピザ
サラダ
シャンパン
今日
豚しゃぶ鍋
サーモンのお刺身
ビール ワイン
麻婆豆腐
なんか魚焼く
小松菜のゴマあえ
新玉ねぎとソフトサラミとパセリのサラダ
お麩とねぎの味噌汁
ザーサイ
ごはん
なんか魚焼く
小松菜のゴマあえ
新玉ねぎとソフトサラミとパセリのサラダ
お麩とねぎの味噌汁
ザーサイ
ごはん
タコス
炊き込みご飯 しめじ 鶏もも こんにゃく 揚げ
茄子の揚げ浸し おかか 出汁醤油
キャベツ 豚肉 甘辛味噌炒め
新玉ねぎ たまご 味噌汁
茄子の揚げ浸し おかか 出汁醤油
キャベツ 豚肉 甘辛味噌炒め
新玉ねぎ たまご 味噌汁
鯛と筍の炊き合わせ
ニラの卵とじ 仙台麩入り
いかなごのくぎ煮
じゃがいもの味噌汁
ごはん
ニラの卵とじ 仙台麩入り
いかなごのくぎ煮
じゃがいもの味噌汁
ごはん
煮豚
シーザーサラダ
ほうれん草のお味噌汁
納豆
ネーブル
息子が塾のため、ちょっと早めに食べてから行きたいというので
かなり手抜きになったけど、仕方ない。
来週からちゃんと計画たてておこう。
シーザーサラダ
ほうれん草のお味噌汁
納豆
ネーブル
息子が塾のため、ちょっと早めに食べてから行きたいというので
かなり手抜きになったけど、仕方ない。
来週からちゃんと計画たてておこう。
カレーライス（昨日の残り）
塩麹スープ（人参・椎茸・豚バラ・白菜・枝豆・小ネギ）
給料日まで頑張ろう
塩麹スープ（人参・椎茸・豚バラ・白菜・枝豆・小ネギ）
給料日まで頑張ろう
エビマカロニグラタン
お刺身サラダ
ショートケーキ
ダンナ誕生日にて好物を揃えてみた
週末はエビ料理三昧＆飲み放題にする予定
お刺身サラダ
ショートケーキ
ダンナ誕生日にて好物を揃えてみた
週末はエビ料理三昧＆飲み放題にする予定
393 ：可愛い奥様：2012/04/19(木) 21:10:54.09 ID:lLTuGOMx0
素麺＋葱・生姜・海苔・金糸玉子・椎茸
筍ご飯（薄揚げ・人参・椎茸）
ホタルイカとワカメと胡瓜の酢味噌和え
ワカメと筍の煮物
自家製チャーシュー＋レタス・胡瓜・葱
筍ご飯（薄揚げ・人参・椎茸）
ホタルイカとワカメと胡瓜の酢味噌和え
ワカメと筍の煮物
自家製チャーシュー＋レタス・胡瓜・葱
煮込みハンバーグ
マッシュポテト
レタス、ツナ、卵のサラダ
えのきとわかめの味噌汁
マッシュポテト
レタス、ツナ、卵のサラダ
えのきとわかめの味噌汁
395 ：可愛い奥様：2012/04/19(木) 21:19:39.07 ID:FS+VPN1IO
若竹煮かいな
鱈のバターソテー
金平ごぼう
お味噌汁
玄米ごはん
豆乳カフェオレ
金平ごぼう
お味噌汁
玄米ごはん
豆乳カフェオレ
昨日
えびマヨ スナップエンドウ添え
豆腐チャンプルー（小松菜、玉ねぎ、人参）
おすまし（しいたけ、ねぎ）
朝掘りたけのこ買ってきて下処理してたら時間がなくなったのでこれだけ
今日はたけのこ三昧するぞ
えびマヨ スナップエンドウ添え
豆腐チャンプルー（小松菜、玉ねぎ、人参）
おすまし（しいたけ、ねぎ）
朝掘りたけのこ買ってきて下処理してたら時間がなくなったのでこれだけ
今日はたけのこ三昧するぞ
398 ：可愛い奥様：2012/04/20(金) 13:49:28.65 ID:bHMKlU4L0
かぼちゃ煮付け
えびと春雨ときゅうりのピリ辛サラダ
鶏手元唐揚げ
キャベツ浅漬けと梅酢漬け大根
ごはんと味噌汁（じゃがいもとワカメ）
苺の練乳がけ
えびと春雨ときゅうりのピリ辛サラダ
鶏手元唐揚げ
キャベツ浅漬けと梅酢漬け大根
ごはんと味噌汁（じゃがいもとワカメ）
苺の練乳がけ
スパゲティミートソース
きゅうりとわかめの酢の物
ポタージュスープ
甘夏
きゅうりとわかめの酢の物
ポタージュスープ
甘夏
ステーキ 焼きポテト＆キャベツ
湯豆腐
ワカメ味噌汁
湯豆腐
ワカメ味噌汁
さばの干物
茄子と豚肉の中華炒め
冷や奴
納豆
目玉焼き
ごはん
今日は休肝日ってことにして普段食べないお米を食べさせる
茄子と豚肉の中華炒め
冷や奴
納豆
目玉焼き
ごはん
今日は休肝日ってことにして普段食べないお米を食べさせる
たけのこご飯
いかとたけのこの酢味噌和え
姫皮とわかめのおすまし
具沢山の白和え
蒸し鶏のサラダ（レタス、きゅうり、フルーツトマト）
ここ見てたけのこ食べたくなって、初めて生のたけのこ買ってきた
市販の水煮とは香りが全然違ってびっくり
いかとたけのこの酢味噌和え
姫皮とわかめのおすまし
具沢山の白和え
蒸し鶏のサラダ（レタス、きゅうり、フルーツトマト）
ここ見てたけのこ食べたくなって、初めて生のたけのこ買ってきた
市販の水煮とは香りが全然違ってびっくり
ピーマンの肉詰め
ナスのしょうが焼き
ブロッコリーとトマトのサラダ
小松菜のおかかポン酢
ザーサイとたくあん
ごはん
ナスのしょうが焼き
ブロッコリーとトマトのサラダ
小松菜のおかかポン酢
ザーサイとたくあん
ごはん
404 ：可愛い奥様：2012/04/20(金) 17:05:33.73 ID:TIMk7N+40
筍ご飯（筍・薄揚げ・人参）
筍とワカメと葱の味噌汁
蓮根と人参の金平
小鯵の南蛮漬け＋新玉スライス・人参・プチトマト・レタス
胡麻豆腐
明太子←頂き物
キムチ・ほうれん草のナムル
ビール・焼酎
筍とワカメと葱の味噌汁
蓮根と人参の金平
小鯵の南蛮漬け＋新玉スライス・人参・プチトマト・レタス
胡麻豆腐
明太子←頂き物
キムチ・ほうれん草のナムル
ビール・焼酎
アジ干物・ひじき・大根葉の混ぜご飯
厚揚げ・三つ葉の卵とじ
大学芋
味噌汁（ほうれん草・エノキ・油揚げ）
リンゴのケーキ
厚揚げ・三つ葉の卵とじ
大学芋
味噌汁（ほうれん草・エノキ・油揚げ）
リンゴのケーキ
白身魚のトマトソースがけ
新たまねぎの豚肉巻き
大根、ニンジン、水菜とハムのサラダ
豆腐としらす
味噌汁
新たまねぎの豚肉巻き
大根、ニンジン、水菜とハムのサラダ
豆腐としらす
味噌汁
焼き肉（牛カルビ、豚バラ、鶏もも、ウィンナー）
焼き野菜（キャベツ、椎茸、ピーマン）
サンチュ
手作りメンマ（たけのこｗ）
もやしのナムル
ワカメスープ
職場の健康診断がもうすぐあるので、明日からダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙ(・ω・´)
焼き野菜（キャベツ、椎茸、ピーマン）
サンチュ
手作りメンマ（たけのこｗ）
もやしのナムル
ワカメスープ
職場の健康診断がもうすぐあるので、明日からダイエットｶﾞﾝｶﾞﾙ(・ω・´)
魚沼産コシヒカリ（頂き物、口切り）
鮭のルイベ（北海道土産）
塩から（北海道土産）
五目ひじき
豆腐とナメコの味噌汁
ほうれん草のゴマ和え
大根サラダ
北菓楼のシュークリーム（北海道土産）
旦那羽田到着。ご飯炊いて待ってる状態
鮭のルイベ（北海道土産）
塩から（北海道土産）
五目ひじき
豆腐とナメコの味噌汁
ほうれん草のゴマ和え
大根サラダ
北菓楼のシュークリーム（北海道土産）
旦那羽田到着。ご飯炊いて待ってる状態
豚の角煮丼
中華スープ(人参、キャベツ、豚バラ、卵)
豆腐の磯辺焼き
中華スープ(人参、キャベツ、豚バラ、卵)
豆腐の磯辺焼き
ピサラディエール
ニース風サラダ
ワカサギ磯辺揚げ
羊のガルディアンヌ
ロカマドール、オートケイク
オリーブ、バゲット
赤白ワイン
やっと週末だ～！
ニース風サラダ
ワカサギ磯辺揚げ
羊のガルディアンヌ
ロカマドール、オートケイク
オリーブ、バゲット
赤白ワイン
やっと週末だ～！
頂き物の牛ステーキ
野菜ソテー
ほうれん草、人参、牛蒡の白酢和え（豆腐＆胡麻）
コーンポタージュ
野菜ソテー
ほうれん草、人参、牛蒡の白酢和え（豆腐＆胡麻）
コーンポタージュ
412 ：sage：2012/04/20(金) 20:16:42.20 ID:C5/NL0fuO
カレーライス みじん切りゆで玉子
一口イカフライ 一口カジキフライ
茹でカリフラワー
千キャベツ カリカリベーコンのサラダ
一口イカフライ 一口カジキフライ
茹でカリフラワー
千キャベツ カリカリベーコンのサラダ
チャプチェ
アボカドサラダ
蒟蒻のタラコ炒め
ごはん
アボカドサラダ
蒟蒻のタラコ炒め
ごはん
豚丼
味噌汁
漬物
味噌汁
漬物
焼き鳥丼
温野菜のﾅﾑﾙ
厚揚げ煮
ちくわﾁｰｽﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
鳥ﾚﾊﾞｰちょっとﾚｱでｳﾏｰ
温野菜のﾅﾑﾙ
厚揚げ煮
ちくわﾁｰｽﾞ
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
鳥ﾚﾊﾞｰちょっとﾚｱでｳﾏｰ
チキンカツ
茄子と厚揚げのピリ辛煮
しらすおろし
ごはん
舞茸と長葱の味噌汁
茄子と厚揚げのピリ辛煮
しらすおろし
ごはん
舞茸と長葱の味噌汁
海老と豆腐の炒め物
ローストビーフと春キャベツのサラダ
茄子の煮物
キュウリの浅漬け
新ジャガの味噌汁
ローストビーフと春キャベツのサラダ
茄子の煮物
キュウリの浅漬け
新ジャガの味噌汁
海老とブロッコリのマヨネーズ炒め
鶏腿とたっぷり野菜の黒酢あんかけ
中華スープ
ひじきの煮物
きゅうりとカブの酢の物
新玉葱サラダ
ご飯
鶏腿とたっぷり野菜の黒酢あんかけ
中華スープ
ひじきの煮物
きゅうりとカブの酢の物
新玉葱サラダ
ご飯
筍ご飯（薄揚げ・人参・蒟蒻・椎茸）
キャベツと薄揚げとワカメと葱の味噌汁
蓮根の金平←残り物
筍とウィンナーのオムレツ＋千キャべ・トマト
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢味噌和え
焼きタラコ
ビール・焼酎
キャベツと薄揚げとワカメと葱の味噌汁
蓮根の金平←残り物
筍とウィンナーのオムレツ＋千キャべ・トマト
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢味噌和え
焼きタラコ
ビール・焼酎
鯵の開き
筑前煮
水菜のサラダ
冷奴
味噌汁
ご飯
筑前煮
水菜のサラダ
冷奴
味噌汁
ご飯
鶏から揚げ
生春巻き
キムチやっこ
とんぺい焼き
かつお刺身
アスパラマヨマスタード焼き
発泡酒
生春巻き
キムチやっこ
とんぺい焼き
かつお刺身
アスパラマヨマスタード焼き
発泡酒
シーフードカレー
ポテトサラダ＆プリーツレタストマトきゅうり
鶏肉とタマネギとワカメのコンソメスープ
グレープフルーツ
ポテトサラダ＆プリーツレタストマトきゅうり
鶏肉とタマネギとワカメのコンソメスープ
グレープフルーツ
ラーメン
わーい外食だー
わーい外食だー
鶏の照り焼き
もやし、ピーマン、きのこ炒め
チーズ入り竹輪の磯辺揚げ
キャベツのスープ
ごはん
もやし、ピーマン、きのこ炒め
チーズ入り竹輪の磯辺揚げ
キャベツのスープ
ごはん
和牛もも肉の焼肉（レタス、きゅうり、ブロッコリー）
春キャベツとあさりのオリーブオイル蒸しじゃがいもアスパラベーコンコーン炒め
ごはん
春キャベツとあさりのオリーブオイル蒸しじゃがいもアスパラベーコンコーン炒め
ごはん
鶏肉でシュークルート風
グリークサラダ
バーニャカウダ(ブロッコリー、カブ、パプリカ、人参、きゅうり、大根)
カブの葉っぱを炒める
ガルディアンヌの残りをクスクスと
オリーブ
赤白ワイン
シュークリーム
グリークサラダ
バーニャカウダ(ブロッコリー、カブ、パプリカ、人参、きゅうり、大根)
カブの葉っぱを炒める
ガルディアンヌの残りをクスクスと
オリーブ
赤白ワイン
シュークリーム
書き忘れ
ホッキ貝のカルパッチョ
ホッキ貝のカルパッチョ
グリンピースご飯
イワシの味醂干し
キュウリの酢の物
糸コンのタラコ和え
キャベツと油揚げの味噌汁
イワシの味醂干し
キュウリの酢の物
糸コンのタラコ和え
キャベツと油揚げの味噌汁
肉豆腐（牛肉 舞茸 玉ねぎ 豆腐）
もやしとニラのナムル
お味噌汁（白菜 ニラ）
ごはん
お煎餅
コーヒー
もやしとニラのナムル
お味噌汁（白菜 ニラ）
ごはん
お煎餅
コーヒー
かなり野菜不足だけど…
手作りピザ（ピーマン、サラミ、コーン、ウィンナー、新玉ねぎ）
納豆パスタ
コールスローサラダ（春キャベツ、人参、きゅうり、コーン）
焼きプリン
ピザソース買い忘れたので作ってみた。適当に作ったわりにｳﾏｰ！でした
手作りピザ（ピーマン、サラミ、コーン、ウィンナー、新玉ねぎ）
納豆パスタ
コールスローサラダ（春キャベツ、人参、きゅうり、コーン）
焼きプリン
ピザソース買い忘れたので作ってみた。適当に作ったわりにｳﾏｰ！でした
たけのこのステーキ
姫皮のサラダ
トランペット茸のバターいため
ホワイトアスパラガスのマリネ
ネーブル
フランス展（伊勢丹新宿催事）で、空輸の茸とアスパラをgetしたので
さっそくゆでたたけのこと一緒に～
姫皮のサラダ
トランペット茸のバターいため
ホワイトアスパラガスのマリネ
ネーブル
フランス展（伊勢丹新宿催事）で、空輸の茸とアスパラをgetしたので
さっそくゆでたたけのこと一緒に～
トランペット茸、気になったからggってみた…びっくりな見た目だけど、味・食感ともにうまそう！
お値段にもびっくり！
お味はいかがでしたか？
お値段にもびっくり！
お味はいかがでしたか？
酢豚
きゅうりとわかめの酢の物
豆腐と長葱のかき玉スープ
甘夏
きゅうりとわかめの酢の物
豆腐と長葱のかき玉スープ
甘夏
実家でお寿司取ってもらった
上寿司
お吸い物
かき菜のからし酢味噌あえ
春キャベツとにんじんの塩麹漬け
たけのこの煮物
たくあん
上寿司
お吸い物
かき菜のからし酢味噌あえ
春キャベツとにんじんの塩麹漬け
たけのこの煮物
たくあん
また空気読まない雑談バカ奥様が・・・
淡々とメニューを書いていくスレなのに
どうしてスレの美学がわからないのかねえ
和風ハンバーグ 大根おろし
茄子炒め
きのこの味噌汁
キウイ
淡々とメニューを書いていくスレなのに
どうしてスレの美学がわからないのかねえ
和風ハンバーグ 大根おろし
茄子炒め
きのこの味噌汁
キウイ
キャベツと炒めひき肉と茸とチーズの重ねオーブン焼き
今夜1人＆キャベツ今年初安売りなので思いつきで作ってみたけど、クリームかスープ足せばよかった。
モソモソな出来上がりで失敗だ。
今夜1人＆キャベツ今年初安売りなので思いつきで作ってみたけど、クリームかスープ足せばよかった。
モソモソな出来上がりで失敗だ。
そういう日記メモ書く人が雑談好きだからうざい
筍ご飯
揚げ春巻き
筍の天ぷら
真鯛のソテーインゲン豆とバルサミコソースで
生野菜
揚げ春巻き
筍の天ぷら
真鯛のソテーインゲン豆とバルサミコソースで
生野菜
ポークソテー（トマトソースで）
マッシュポテト
ピーマンと玉ねぎのカレー風味炒め
ちゅら海もずくで和風もずくスープ
苺のタルト
旦那の誕生日なので、只今タルト作成中。カスタードが甘すぎた…orz
マッシュポテト
ピーマンと玉ねぎのカレー風味炒め
ちゅら海もずくで和風もずくスープ
苺のタルト
旦那の誕生日なので、只今タルト作成中。カスタードが甘すぎた…orz
ビーフシチュー
アボカドのサラダ
アボカドのサラダ
鶏肉のシュークルート風(残り)
サラダ(レタス、アボカド、トマト、きゅうり)
カブと葉っぱとハムのマリネ
スープ(じゃがいも、人参、ブロッコリー、スープ用豆)
バゲット
今日は飲まない！
サラダ(レタス、アボカド、トマト、きゅうり)
カブと葉っぱとハムのマリネ
スープ(じゃがいも、人参、ブロッコリー、スープ用豆)
バゲット
今日は飲まない！
ごはん
すき焼き肉豆腐
山東菜と油揚げのお味噌汁
鯛かまぼこ
オレンジ
すき焼き肉豆腐
山東菜と油揚げのお味噌汁
鯛かまぼこ
オレンジ
445 ：可愛い奥様：2012/04/22(日) 18:13:25.94 ID:Wvyzbf6r0
牛筋カレーライス
タコと色どり野菜のマリネ
自家製らっきょう
いちご
タコと色どり野菜のマリネ
自家製らっきょう
いちご
エビフライ山盛り
春キャベツ・ヒジキ・鳥ハムのマヨ和え
サツマイモの甘煮
味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
ごはん又は酒
みたらし団子
春キャベツ・ヒジキ・鳥ハムのマヨ和え
サツマイモの甘煮
味噌汁（豆腐・ワカメ・ネギ）
ごはん又は酒
みたらし団子
447 ：可愛い奥様：2012/04/22(日) 18:28:07.23 ID:KkbgeDvJ0
オムライス
菜の花のおひたし
ヨーグルト
菜の花のおひたし
ヨーグルト
ちらし寿司の手巻き
大根の煮物
ハーゲンダッツのクリスピーサンド
白ワイン
大根の煮物
ハーゲンダッツのクリスピーサンド
白ワイン
茄子のミートソースパスタ
野菜スープ（玉ねぎ、キャベツ、ベーコン）
苺
野菜スープ（玉ねぎ、キャベツ、ベーコン）
苺
カレーオムライス
野菜ピクルス（常備菜）
ポトフ
野菜ピクルス（常備菜）
ポトフ
鯛のあら炊き(真子、白子入り)
鯛のあら汁
茄子天ぷら&白子天ぷら
レタスときのこソテーのサラダ
砂ずりの炭火焼き(買ってきた)
ご飯
鯛のあら汁
茄子天ぷら&白子天ぷら
レタスときのこソテーのサラダ
砂ずりの炭火焼き(買ってきた)
ご飯
青椒肉絲
鯵の刺身
舞茸の中華スープ
マーコットオレンジ
タルトタタン
新たけのこで作る青椒肉絲は美味しい。
鯵の刺身
舞茸の中華スープ
マーコットオレンジ
タルトタタン
新たけのこで作る青椒肉絲は美味しい。
タラのホイル焼き
イカと里芋、蓮根、人参の煮物
南瓜とレーズンのサラダ
色々野菜の浅漬け
新玉葱のおかか和え
オクラと油揚げの味噌汁
黒豆ご飯
イカと里芋、蓮根、人参の煮物
南瓜とレーズンのサラダ
色々野菜の浅漬け
新玉葱のおかか和え
オクラと油揚げの味噌汁
黒豆ご飯
アジの干物
鶏団子汁
キムチ納豆
もやしとピーマンの炒め物
鶏団子汁
キムチ納豆
もやしとピーマンの炒め物
ぶりのカマ焼き
孟宗汁
お新香＆キムチ
牛丼の残り
酒粕と厚揚げ入れた筍の味噌汁ｳﾏｰ
孟宗汁
お新香＆キムチ
牛丼の残り
酒粕と厚揚げ入れた筍の味噌汁ｳﾏｰ
チーズ入りとんかつ＆キャベツ千切り＋トマト
お漬物数種類（野沢菜、きゅうり、たくわん）
ほうれん草のおかかあえ
切り干し大根煮つけ
ささがきごぼうとあげと人参とねぎと豆腐の味噌汁
ごはん
お漬物数種類（野沢菜、きゅうり、たくわん）
ほうれん草のおかかあえ
切り干し大根煮つけ
ささがきごぼうとあげと人参とねぎと豆腐の味噌汁
ごはん
エビグラタン
ほうれん草おひたし
トマトとキュウリに味噌
鯵の干物
ほうれん草おひたし
トマトとキュウリに味噌
鯵の干物
カツオのタタキ
黒豆ごはん
手羽元と大根の照り煮
お味噌汁
カフェオレ
黒豆ごはん
手羽元と大根の照り煮
お味噌汁
カフェオレ
鶏もも肉と白ネギの塩麹焼き
新じゃがでポテトフライ
きのことベーコンのソテー（しめじ・エリンギ・椎茸・えのき）
なすと油揚げのお味噌汁
苺
麦ご飯
新じゃがでポテトフライ
きのことベーコンのソテー（しめじ・エリンギ・椎茸・えのき）
なすと油揚げのお味噌汁
苺
麦ご飯
魚(スーパーで決める)
青梗菜、厚揚げ、きのこの炒め物
切り干し大根の煮物
カブ、葉っぱ、ハムのマリネ(残り)
雪の下きのこ、豆腐、葱のお味噌汁
麦ごはん
青梗菜、厚揚げ、きのこの炒め物
切り干し大根の煮物
カブ、葉っぱ、ハムのマリネ(残り)
雪の下きのこ、豆腐、葱のお味噌汁
麦ごはん
焼き鮭
ポテトサラダ
肉豆腐(残り物)
もやしと油揚げのお味噌汁
甘夏
ポテトサラダ
肉豆腐(残り物)
もやしと油揚げのお味噌汁
甘夏
春キャベツ・豚コマ肉の塩蒸し
ジャーマンポテト
ほうれん草ゴマ和え
かぼちゃポタージュ
ごはん
デコポン
ジャーマンポテト
ほうれん草ゴマ和え
かぼちゃポタージュ
ごはん
デコポン
塩さば
冷奴
なすの辛子和え
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
いちご
昨日いっぱい肉を食べたから控え目に
冷奴
なすの辛子和え
玉ねぎとじゃがいもの味噌汁
いちご
昨日いっぱい肉を食べたから控え目に
サーモンムニエル
温野菜
ご飯
スープ
温野菜
ご飯
スープ
たこといかの豆腐ハンバーグにとろけるチーズのっけた
根菜とあじと鰯のつみれ味噌汁
ごはん
生野菜
根菜とあじと鰯のつみれ味噌汁
ごはん
生野菜
468 ：可愛い奥様：2012/04/23(月) 19:03:13.63 ID:msJoAc160
お好み焼き(豚玉)
焼きそば
有頭エビ･イカ･ホタテ･ナス･タマネギ･エリンギ･ピーマン･人参
久々にホットプレート出したわ
焼きそば
有頭エビ･イカ･ホタテ･ナス･タマネギ･エリンギ･ピーマン･人参
久々にホットプレート出したわ
手羽元の唐揚げ
サラダ
味噌汁
もずく
サラダ
味噌汁
もずく
471 ：可愛い奥様：2012/04/23(月) 20:07:37.29 ID:SYV4udXvO
・ハンバーグ(にんじんグラッセ・マッシュポテト付)
・小松菜の煮浸し
・雑穀米
・小松菜の煮浸し
・雑穀米
ポテトサラダ
肉団子の甘酢かけ
馬刺し(赤身)
ピザ
ビール白ワイン
肉団子の甘酢かけ
馬刺し(赤身)
ピザ
ビール白ワイン
永谷園の麻婆春雨
小松菜とニンジンとキノコのオイスター炒め
白菜と塩こんぶのサラダ
わかめスープ
小松菜とニンジンとキノコのオイスター炒め
白菜と塩こんぶのサラダ
わかめスープ
塩鮭
たけのこのバター醤油ソテー
ひじきの煮物
かき菜のおひたし
小なすの漬物
豆腐の味噌汁
夏みかんの砂糖漬け
たけのこのバター醤油ソテー
ひじきの煮物
かき菜のおひたし
小なすの漬物
豆腐の味噌汁
夏みかんの砂糖漬け
鶏とキャベツとソース焼きそば
（半端な玉葱、レタスの芯、ニンジン、ピーマンも）
ワカメとレタスとかき玉のスープ
（半端な玉葱、レタスの芯、ニンジン、ピーマンも）
ワカメとレタスとかき玉のスープ
鶏から揚げ
鰤刺身（旦那
筍の炊いたの
レタスときゅうりのサラダ
ビール
筍、ポストに入ってて誰がくれたかわからん。
どうしようと思いつつ、美味しく頂いた。
明日、出会った人に尋ねないと。
鰤刺身（旦那
筍の炊いたの
レタスときゅうりのサラダ
ビール
筍、ポストに入ってて誰がくれたかわからん。
どうしようと思いつつ、美味しく頂いた。
明日、出会った人に尋ねないと。
青椒肉絲
厚揚げ焼き
アサリとキャベツのバター蒸し
春雨サラダ
厚揚げ焼き
アサリとキャベツのバター蒸し
春雨サラダ
鶏むね肉ソテー マヨ 醤油 マジックソルトに漬け込んで焼く モロッコいんげん 茹で卵添え
キャベツ ジャガイモ コーン ウインナーのカレー風味スープ
エリンギ アスパラのフライ
たたき胡瓜の梅肉あえ
キャベツ ジャガイモ コーン ウインナーのカレー風味スープ
エリンギ アスパラのフライ
たたき胡瓜の梅肉あえ
鰹の刺身
五目ひじき煮
キャベツとウインナーの炒め
目玉焼き
豆腐とわかめと揚げの味噌汁
ご飯
五目ひじき煮
キャベツとウインナーの炒め
目玉焼き
豆腐とわかめと揚げの味噌汁
ご飯
test
チキンカツレツ 水菜とレモン
湯豆腐（生椎茸、水菜、竹輪）
小松菜、葱、竹輪の辛子酢味噌あえ
生姜とワカメと白ゴマのスープ
八宝菜（昨日の残りもの）
ビール、ご飯
湯豆腐（生椎茸、水菜、竹輪）
小松菜、葱、竹輪の辛子酢味噌あえ
生姜とワカメと白ゴマのスープ
八宝菜（昨日の残りもの）
ビール、ご飯
焼き鮭
南瓜の豆腐そぼろあんかけ
ほうれん草お浸し
キャベツ、ニンジン、薄揚げの胡麻酢和え
味噌汁（カブと葉、わかめ）
ご飯
南瓜の豆腐そぼろあんかけ
ほうれん草お浸し
キャベツ、ニンジン、薄揚げの胡麻酢和え
味噌汁（カブと葉、わかめ）
ご飯
鶏からあげきのこ南蛮ソース
かぼちゃ煮
ごはん
かぼちゃ煮
ごはん
昨日
残り物のカレー
きゅうりのサラダ
楽だった
残り物のカレー
きゅうりのサラダ
楽だった
玉葱たっぷりの生姜焼きキャベツ布団添え
塩麹豆腐オリーブオイルがけ
水菜の辛し和え
ニラタマ味噌汁
塩麹豆腐オリーブオイルがけ
水菜の辛し和え
ニラタマ味噌汁
冷やし中華（自家製チャーシュー・胡瓜・金糸玉子・ほうれん草・もやし）＋紅生姜
筍とワカメの煮物
ワカメともやしと葱の中華風スープ
牛蒡サラダ（市販）＋レタス・トマト
ビール・焼酎
筍とワカメの煮物
ワカメともやしと葱の中華風スープ
牛蒡サラダ（市販）＋レタス・トマト
ビール・焼酎
とろろうどん
麻婆茄子
ウインナーとスナップエンドウの炒め物
サラダ
卵ｽｰﾌﾟ
ご飯
麻婆茄子
ウインナーとスナップエンドウの炒め物
サラダ
卵ｽｰﾌﾟ
ご飯
489 ：可愛い奥様：2012/04/24(火) 16:45:13.25 ID:eLlIEoP/O
お好み焼きいか玉
ビール
すし
刺身盛り合わせ
ちかの天ぷら
ビール
すし
刺身盛り合わせ
ちかの天ぷら
たけのこごはん（たけのこ・にんじん・ささみ・油揚げ）
おでん（レトルト）
ツナサラダ
ひじきの煮物
かぶのもみ漬け
しめじと麩のお吸い物
おでん（レトルト）
ツナサラダ
ひじきの煮物
かぶのもみ漬け
しめじと麩のお吸い物
茄子の豚バラ巻き
ちくわと人参の胡麻マヨ和え
ホタテ缶と大根のサラダ
春キャベツの味噌汁
ご飯
明太子
バナナアイス
ちくわと人参の胡麻マヨ和え
ホタテ缶と大根のサラダ
春キャベツの味噌汁
ご飯
明太子
バナナアイス
ちっさい肉まん
豚と玉ねぎ炒め入りオムレツ
ささみとアボカドと三つ葉のわさび醤油和え
じゃこおろし
コールスロー
豚と玉ねぎ炒め入りオムレツ
ささみとアボカドと三つ葉のわさび醤油和え
じゃこおろし
コールスロー
ざるそば
天ぷら（舞茸、かき揚げ、ブロッコリー）
俵むすび
天ぷら（舞茸、かき揚げ、ブロッコリー）
俵むすび
手羽元とたまごのお酢煮
竹輪の磯部揚げ
レタス、ブロッコリー、パプリカサラダ
お漬け物
竹輪の磯部揚げ
レタス、ブロッコリー、パプリカサラダ
お漬け物
鰤のソテー葱ソース 水菜とトマト添え
小松菜ときのこの豆腐あんかけ
ピーマンと桜海老のきんぴら
切り干し大根(残り)
大根と薄揚げのお味噌汁
神戸肉の佃煮
麦ごはん
小松菜ときのこの豆腐あんかけ
ピーマンと桜海老のきんぴら
切り干し大根(残り)
大根と薄揚げのお味噌汁
神戸肉の佃煮
麦ごはん
タケノコの醤油焼きカマンベール挟み
白ワイン
独り飯
ここ見ててタケノコが裏山過ぎて今日買ってきた。
シーズン最後！と書いてあったな。
白ワイン
独り飯
ここ見ててタケノコが裏山過ぎて今日買ってきた。
シーズン最後！と書いてあったな。
鶏ももの塩麹焼き
ひじきのサラダ
栃尾あげの焼いたの
里芋の味噌汁
ひじきのサラダ
栃尾あげの焼いたの
里芋の味噌汁
豚こまと筍の味噌バター炒め
出汁ガラ昆布の佃煮
ゆで卵とレタスとトマトの普通のサラダ
ワカメと麩のお吸い物
たまり漬け（市販品）
出汁ガラ昆布の佃煮
ゆで卵とレタスとトマトの普通のサラダ
ワカメと麩のお吸い物
たまり漬け（市販品）
鯵のなめろう
茄子の煮浸し
カブの葉の卵おとし味噌汁
釜揚げしらす乗せ冷奴
筍ご飯
茄子の煮浸し
カブの葉の卵おとし味噌汁
釜揚げしらす乗せ冷奴
筍ご飯
餃子
麻婆豆腐
切干大根とツナのサラダ
麻婆豆腐
切干大根とツナのサラダ
カレイの煮付け
アボカド・カニカマ・きゅうり・玉ねぎマヨ和え
刺身コンニャク
ごはん
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ）
バナナのトライフル
竹の子食べたいよお～
アボカド・カニカマ・きゅうり・玉ねぎマヨ和え
刺身コンニャク
ごはん
味噌汁（キャベツ・ジャガイモ）
バナナのトライフル
竹の子食べたいよお～
502 ：可愛い奥様：2012/04/24(火) 19:49:39.18 ID:LkwJvVtG0
ショウガ焼き
カブのそぼろあんかけ
やみつき塩キャベツ風サラダ
冷や奴オニオンスライス乗せ
ホウレン草入りかき玉汁
ごはん
カブのそぼろあんかけ
やみつき塩キャベツ風サラダ
冷や奴オニオンスライス乗せ
ホウレン草入りかき玉汁
ごはん
豚肉じゃが
きゅうりとわかめとじゃこの酢の物
エリンギと豆苗の炒めもの
大根のお味噌汁
きゅうりとわかめとじゃこの酢の物
エリンギと豆苗の炒めもの
大根のお味噌汁
ブロッコリーのペペロンチーノ
マカロニサラダ
ラタトゥイユの残り
根菜のコンソメスープ
ササミのピカタ
マカロニサラダ
ラタトゥイユの残り
根菜のコンソメスープ
ササミのピカタ
ナポリタン
お味噌汁
豆乳オレ
お煎餅
お味噌汁
豆乳オレ
お煎餅
餃子
ポテトサラダとレタス、きゅうり
冷奴
筍の天ぷら（煮物のリメイク
筍味噌汁
ビール
ポテトサラダとレタス、きゅうり
冷奴
筍の天ぷら（煮物のリメイク
筍味噌汁
ビール
メカジキの照り焼き
なめこのお味噌汁(なめこ、油揚げ、玉ねぎ)
小松菜の煮浸し(小松菜、しめじ、厚揚げ)
納豆
ご飯
ほとんど醤油味…
なめこのお味噌汁(なめこ、油揚げ、玉ねぎ)
小松菜の煮浸し(小松菜、しめじ、厚揚げ)
納豆
ご飯
ほとんど醤油味…
子持ちカレイの煮付け
麻婆豆腐
切り干し大根の煮物
ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、油揚げの味噌汁
麻婆豆腐
切り干し大根の煮物
ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、油揚げの味噌汁
白菜と豆腐のうま煮
焼き茄子
小松菜きのこ炒め
カニカマ大根サラダ
味噌汁（じゃがいも、玉葱、わかめ）
雑穀ご飯
焼き茄子
小松菜きのこ炒め
カニカマ大根サラダ
味噌汁（じゃがいも、玉葱、わかめ）
雑穀ご飯
ゴーヤ、モヤシ、ベーコン、豆腐、玉子のチャンプルー
アボカドとポテトのサイコロサラダ
漬物
ワカメと葱の吸い物
ご飯
アボカドとポテトのサイコロサラダ
漬物
ワカメと葱の吸い物
ご飯
豚しょうが焼き 炒めもやし キャベツ 目玉焼き
冷奴 キムチ乗せ
ハム レタス チーズのサラダ
ほうれん草 トマトのオープンオムレツ
冷奴 キムチ乗せ
ハム レタス チーズのサラダ
ほうれん草 トマトのオープンオムレツ
名古屋風チューリップ
ナムル（モヤシ、キュウリ、キクラゲ）
豆ごはん
冷や奴トマト
水菜と大根の味噌汁
ナムル（モヤシ、キュウリ、キクラゲ）
豆ごはん
冷や奴トマト
水菜と大根の味噌汁
豚バラと大根の煮物
半熟ゆで卵
ごはん
さわらの雪見おろし(生協の惣菜)
ホッキ貝のマヨサラダ
半熟ゆで卵
ごはん
さわらの雪見おろし(生協の惣菜)
ホッキ貝のマヨサラダ
砂肝と蓮根の炒め物
水菜のおひたし
ピーマン、しめじ、桜海老のさっと煮
きゅうりと崩し豆腐の梅和え
白菜と薄揚げのお味噌汁
麦ごはん
水菜のおひたし
ピーマン、しめじ、桜海老のさっと煮
きゅうりと崩し豆腐の梅和え
白菜と薄揚げのお味噌汁
麦ごはん
ブリと野菜のソテー（玉葱、蓮根、ニンジン、ピーマン）
青梗菜としめじの煮浸し
お新香（茄子）
味噌汁（ほうれん草、お麩）
玄米とろろご飯の予定。
青梗菜としめじの煮浸し
お新香（茄子）
味噌汁（ほうれん草、お麩）
玄米とろろご飯の予定。
516 ： 忍法帖【Lv=32,xxxPT】 ：2012/04/25(水) 13:45:27.00 ID:OUH29KFf0
八宝菜（白ネギ・人参・筍・白菜・イカ・豚・キクラゲ・うずらの卵）
春雨スープ
シラスおろし
麦ご飯
茹でたうずらの卵の殻がうまく剥けないよ…orz
春雨スープ
シラスおろし
麦ご飯
茹でたうずらの卵の殻がうまく剥けないよ…orz
お素麺＋葱・生姜・海苔
天ぷら（海老・筍・蓮根・椎茸・紫蘇）
ほうれん草としらすの酢の物
ナメ茸おろし
胡瓜＋もろみ味噌
天ぷら（海老・筍・蓮根・椎茸・紫蘇）
ほうれん草としらすの酢の物
ナメ茸おろし
胡瓜＋もろみ味噌
桜海老の炊き込みご飯
豚のしょうが焼き（キャベ千）
そら豆、れんこん、ちくわの胡麻和え
豚のしょうが焼き（キャベ千）
そら豆、れんこん、ちくわの胡麻和え
鱈とネギの蒸しもの。ポン酢で
ソラマメの塩茹で
ほうれん草胡麻和え
浅蜊の味噌汁
ソラマメの塩茹で
ほうれん草胡麻和え
浅蜊の味噌汁
521 ：可愛い奥様：2012/04/25(水) 17:00:10.49 ID:grHOl8UG0
蕎麦
天ぷら(海老、イカ、キス、竹輪、桜エビと玉葱のかき揚げ、ナス、蓮根、南瓜、ピーマン、筍)
ホウレン草･人参･蒟蒻の白和え
天ぷら(海老、イカ、キス、竹輪、桜エビと玉葱のかき揚げ、ナス、蓮根、南瓜、ピーマン、筍)
ホウレン草･人参･蒟蒻の白和え
焼肉風の肉野菜炒め
具沢山スープ餃子
大根とカニカマのサラダ
具沢山スープ餃子
大根とカニカマのサラダ
揚げ鯖のおろし煮
炒り豆腐
ほうれん草と卵の味噌汁
ご飯
炒り豆腐
ほうれん草と卵の味噌汁
ご飯
524 ：可愛い奥様：2012/04/25(水) 19:16:59.20 ID:87SLUM870
唐揚げ
小松菜とにんじんのナムル
お味噌汁
ほうれん草のゴマ和え
小松菜とにんじんのナムル
お味噌汁
ほうれん草のゴマ和え
煮物(高野豆腐・油揚げ・水菜)
キャベツと豚バラの重ね蒸し
味噌汁(玉ねぎ・麩)
ごはん
キャベツと豚バラの重ね蒸し
味噌汁(玉ねぎ・麩)
ごはん
鶏ロール（大葉、たらこ、チーズ）を蒸して表面をカリッと焼いた。
春菊と人参、蒟蒻の白和え
カブの桜海老あんかけ
ブロッコリースプラウトと新玉葱のサラダ
味噌汁（油揚げ、ワカメ、春菊）
ご飯
春菊と人参、蒟蒻の白和え
カブの桜海老あんかけ
ブロッコリースプラウトと新玉葱のサラダ
味噌汁（油揚げ、ワカメ、春菊）
ご飯
豚肉の生姜焼き（スライスした新玉葱のせ）
千キャベ
ミネストローネ
ごはん
千キャベ
ミネストローネ
ごはん
讃岐で作った水餃子 白菜と煮てぽん酢で
大根とちくわのミニおでん風
茹でほうれん草 炒り卵からめ
胡瓜と茗荷のごま酢あえ
葱とわかめの味噌汁
ビール、ご飯
大根とちくわのミニおでん風
茹でほうれん草 炒り卵からめ
胡瓜と茗荷のごま酢あえ
葱とわかめの味噌汁
ビール、ご飯
レタスチャーハン
自家製ベーコンと残り野菜のスープ
漬け物
自家製ベーコンと残り野菜のスープ
漬け物
えのき入りつくね
とろろ汁
わかめとマイタケの味噌汁
サニーレタスと鶏ハムのサラダ
とろろ汁
わかめとマイタケの味噌汁
サニーレタスと鶏ハムのサラダ
無印のバターチキンカレー
コンニャク白和え
マンゴープリン
夫飲み会につき一人飯♪
コンニャク白和え
マンゴープリン
夫飲み会につき一人飯♪
アスパラの肉巻きフライ レタス マッシュポテト
さけと野菜の包み蒸し
厚揚げ コンニャク しし唐 甘辛煮
キャベツ もやし味噌汁
さけと野菜の包み蒸し
厚揚げ コンニャク しし唐 甘辛煮
キャベツ もやし味噌汁
鶏となすのチリソース
わんたんスープ
ごはん
わんたんスープ
ごはん
コロッケ・せん切りキャベツとトマト
かぶとスナップえんどうの柚子胡椒マヨサラダ
れんこんとにんじんのきんぴら
小なすの漬物
新たまねぎ（葉ごと）の味噌汁
かぶとスナップえんどうの柚子胡椒マヨサラダ
れんこんとにんじんのきんぴら
小なすの漬物
新たまねぎ（葉ごと）の味噌汁
塩麹漬鶏胸肉のパン粉焼きチーズ包み
水菜のおひたし
大根のレモンマリネ
キャベツと卵の中華スープ
水菜のおひたし
大根のレモンマリネ
キャベツと卵の中華スープ
五目豆
タンドリーチキン
グレープフルーツとカテージチーズとレタスのサラダ
くるみと小女子のカラメルあえ
ごはん＆厚揚げと白菜の味噌汁
タンドリーチキン
グレープフルーツとカテージチーズとレタスのサラダ
くるみと小女子のカラメルあえ
ごはん＆厚揚げと白菜の味噌汁
ニシンのハーブ焼き、マッシュポテト添え
水菜とレタスのサラダ
茸とワカメの玉子ス－プ
ご飯
水菜とレタスのサラダ
茸とワカメの玉子ス－プ
ご飯
538 ：可愛い奥様：2012/04/26(木) 15:18:07.45 ID:wGQoSIGj0
ポークソテー
アボカド、新タマネギ、サーモンのマリネ
お味噌汁（大根の葉、かぶ、長ネギ）
玄米ご飯
アボカド、新タマネギ、サーモンのマリネ
お味噌汁（大根の葉、かぶ、長ネギ）
玄米ご飯
冷蔵庫整理。
鶏肉のみぞれ煮（大根おろし、葱）
茄子とピーマンのきんぴら
筍・わかめ・カニカマの酢の物
味噌汁（豆腐、なめこ）
筍ご飯の予定。
鶏肉のみぞれ煮（大根おろし、葱）
茄子とピーマンのきんぴら
筍・わかめ・カニカマの酢の物
味噌汁（豆腐、なめこ）
筍ご飯の予定。
塩麹につけた鶏胸肉のソテー
付け合わせにオクラの味噌マヨ
コンソメスープ（人参・玉ねぎ・枝豆・ベーコン・しめじ）
切り昆布の煮付
ごはん
付け合わせにオクラの味噌マヨ
コンソメスープ（人参・玉ねぎ・枝豆・ベーコン・しめじ）
切り昆布の煮付
ごはん
海苔巻三種類（梅紫蘇・ネギとろ・納豆）
大根のサラダ
茶碗蒸し
みつばのお吸い物
ヨーグルト寒天（苺ソース）
大根のサラダ
茶碗蒸し
みつばのお吸い物
ヨーグルト寒天（苺ソース）
冷やし中華(もやし ハム 卵 トマト キュウリ)
南瓜のコロッケ
悪阻のせいで手抜きが多くてごめんなさい夫よ
南瓜のコロッケ
悪阻のせいで手抜きが多くてごめんなさい夫よ
焼きそば（豚肉・キャベツ・人参・玉葱・ピーマン）＋紅生姜
中華風かき玉スープ（白菜・玉葱・えのき・しめじ・人参・葱）
牛蒡天としめじの煮物
白菜のかつお節和え
トマト・もろみ味噌胡瓜
中華風かき玉スープ（白菜・玉葱・えのき・しめじ・人参・葱）
牛蒡天としめじの煮物
白菜のかつお節和え
トマト・もろみ味噌胡瓜
鶏団子鍋(チンゲン菜､キャベツ､長葱､竹輪､マロニー)
きゅうりの酢漬け
すいか
鍋で冷蔵庫のお掃除
初物のすいかは奮発して買ってみたw
きゅうりの酢漬け
すいか
鍋で冷蔵庫のお掃除
初物のすいかは奮発して買ってみたw
ピザ。
わざわざ電話来て「ピザ食べたい」って言うから買ってきた。
雨さから生地作るのメンドウだし。
なんだよ、夕飯にピザって…
やだよ…
わざわざ電話来て「ピザ食べたい」って言うから買ってきた。
雨さから生地作るのメンドウだし。
なんだよ、夕飯にピザって…
やだよ…
546 ：可愛い奥様：2012/04/26(木) 17:44:17.32 ID:OLh6aGIp0
すきやき(牛肉、白菜、水菜、人参、ネギ、えのき、エリンギ、椎茸、白滝、焼豆腐)
生卵(大人用)
温泉卵(子供用)
キュウリと大根のぬか漬け
ごはん
生卵(大人用)
温泉卵(子供用)
キュウリと大根のぬか漬け
ごはん
ナスのはさみ揚げ
水菜ツナサラダ
キュウリとちくわの酢の物
豆腐の赤だし
水菜ツナサラダ
キュウリとちくわの酢の物
豆腐の赤だし
サーモンムニエル
かき菜と卵のスープ
コールスローサラダ
マカロニグラタン
かき菜と卵のスープ
コールスローサラダ
マカロニグラタン
豚バラとゴボウの柳川風
じゃがいものガレット
玉ねぎと油揚げの味噌汁
フリルレタスとハムのサラダ
ごはん
じゃがいものガレット
玉ねぎと油揚げの味噌汁
フリルレタスとハムのサラダ
ごはん
豚カツ
レタスとニンジン添え
春雨サラダ
豆腐と茄子の味噌汁
レタスとニンジン添え
春雨サラダ
豆腐と茄子の味噌汁
漬け丼
春巻き（もやし、人参、ささみ）
みそ汁
サラダ（わさびな、大根）
春巻き（もやし、人参、ささみ）
みそ汁
サラダ（わさびな、大根）
ポークソテー
ポパイエッグ
きぬさやとブロッコリーのサラダ
ネギとわかめの味噌汁
きゅうりの浅漬け
ポパイエッグ
きぬさやとブロッコリーのサラダ
ネギとわかめの味噌汁
きゅうりの浅漬け
塩鮭のちゃんちゃん焼き
豆腐・ヒジキのマヨ和え＋水菜
かきたま汁
ごはん
バニラアイス
豆腐・ヒジキのマヨ和え＋水菜
かきたま汁
ごはん
バニラアイス
ブリ照り焼き
鶏胸肉バンバンジー風サラダ
いさきのおつくり
焼きピーマン
スパゲティサラダ
小松菜ナムル
鶏胸肉バンバンジー風サラダ
いさきのおつくり
焼きピーマン
スパゲティサラダ
小松菜ナムル
カツオの刺身
ひき肉じゃが
茶碗蒸し
キュウリとチクワの胡麻酢和え
ひき肉じゃが
茶碗蒸し
キュウリとチクワの胡麻酢和え
冷蔵庫整理
キムチ鍋（豚バラ･牡蠣･ほうれん草･えのき･椎茸･ごぼう･豆腐）
茄子味噌炒め（茄子･ピーマン･新玉ねぎ）
海老と空豆の生春巻き（市販品）
煮豆
キュウリの酢の物
キムチ鍋（豚バラ･牡蠣･ほうれん草･えのき･椎茸･ごぼう･豆腐）
茄子味噌炒め（茄子･ピーマン･新玉ねぎ）
海老と空豆の生春巻き（市販品）
煮豆
キュウリの酢の物
鶏ササミ天 大根おろし天つゆ
カジキソテー 焼き長ネギ
なす味噌炒め
ワカメ 玉ねぎ味噌汁
カジキソテー 焼き長ネギ
なす味噌炒め
ワカメ 玉ねぎ味噌汁
青椒肉絲
中華風コーンスープ
ゆで卵とレタスとトマトの普通のサラダ
麦ご飯
清美オレンジ
長かった筍ﾌｪｽ終了！
中華風コーンスープ
ゆで卵とレタスとトマトの普通のサラダ
麦ご飯
清美オレンジ
長かった筍ﾌｪｽ終了！
山菜(義父にいただいた)天ぷら
豆腐サラダ
ハヤシライス
が、ほぼ完成した頃に夫からメールきて、飲んでくるってさ！
二人暮らしで私ダイエット中。ムカつく＼(^o^)／
豆腐サラダ
ハヤシライス
が、ほぼ完成した頃に夫からメールきて、飲んでくるってさ！
二人暮らしで私ダイエット中。ムカつく＼(^o^)／
鰯梅紫蘇巻き焼き
蕪の葉っぱと五目厚揚げの煮物
ほうれん草の磯辺和え山葵風味
切り干し大根(残り)
ふのりと豆腐のお味噌汁
麦ごはん
蕪の葉っぱと五目厚揚げの煮物
ほうれん草の磯辺和え山葵風味
切り干し大根(残り)
ふのりと豆腐のお味噌汁
麦ごはん
チキン南蛮
かぼちゃコロッケ
サラダ
きんぴらごぼう
味噌汁
ご飯
かぼちゃコロッケ
サラダ
きんぴらごぼう
味噌汁
ご飯
豚肉の生姜焼き(キャベツ、トマト付)
きゅうり、新タマネギ、ハムのごま酢和え
出汁巻き卵
吸い物、ごはん
汁物作りたくなくて永谷園に頼んだ。
きゅうり、新タマネギ、ハムのごま酢和え
出汁巻き卵
吸い物、ごはん
汁物作りたくなくて永谷園に頼んだ。
あじの干物
タマネギ、きのこMIX、ベーコンのホイル焼き
キュウリとカニカマの春雨サラダ
雑穀ごはん
ワカメ、油揚げ、豆苗の味噌汁
ずんだ餅（おみやげ）
息子の入院やら、土曜から帰省やらで
、野菜室がスッカラカン。
タマネギ、きのこMIX、ベーコンのホイル焼き
キュウリとカニカマの春雨サラダ
雑穀ごはん
ワカメ、油揚げ、豆苗の味噌汁
ずんだ餅（おみやげ）
息子の入院やら、土曜から帰省やらで
、野菜室がスッカラカン。
豚の生姜焼き（玉葱とシメジ入れて増量）
ゆでキャベツともやし胡瓜かにカマの酢の物（ゴマとごま油も）
南瓜の煮物
冷奴
ワカメと葱の味噌汁
めかぶ、冷凍枝豆
いかなごの釘煮
ビール ご飯
ゆでキャベツともやし胡瓜かにカマの酢の物（ゴマとごま油も）
南瓜の煮物
冷奴
ワカメと葱の味噌汁
めかぶ、冷凍枝豆
いかなごの釘煮
ビール ご飯
鯖味噌煮
海老団子
ブロッコリーの胡麻酢和え
トマトと新玉葱のサラダ
味噌汁
ご飯
海老団子
ブロッコリーの胡麻酢和え
トマトと新玉葱のサラダ
味噌汁
ご飯
豚肉巻き(ブロッコリー、ピーマン、しめじ、人参、プチトマト、行者にんにく)
クレソンを添える
里芋の煮物 絹さや
水菜、プチトマト、じゃこのサラダ
切り干し大根(残り)
ふのりと豆腐のお味噌汁
麦ごはん
クレソンを添える
里芋の煮物 絹さや
水菜、プチトマト、じゃこのサラダ
切り干し大根(残り)
ふのりと豆腐のお味噌汁
麦ごはん
酢豚
アスパラ・スナップえんどう・トマトのサラダ塩麹ドレッシング
れんこんとにんじんのきんぴら
かき菜のおひたし
春キャベツと新たまねぎの味噌汁
アスパラ・スナップえんどう・トマトのサラダ塩麹ドレッシング
れんこんとにんじんのきんぴら
かき菜のおひたし
春キャベツと新たまねぎの味噌汁
イカとニンニクの芽炒め
豆腐とひじき入りハンバーグ
オクラのおひたし おかかのせ
卵スープ
ごはん
豆腐とひじき入りハンバーグ
オクラのおひたし おかかのせ
卵スープ
ごはん
ゆで卵入り豚の角煮（炊飯器で調理）
切り昆布の煮付（昨日の残り）
アボカドのサラダ
汁物どうしよ
切り昆布の煮付（昨日の残り）
アボカドのサラダ
汁物どうしよ
570 ：可愛い奥様：2012/04/27(金) 18:23:21.66 ID:laABGOrX0
ミートソーススパ
オニオンスープ
カプレーゼ
海老のガーリックソテー
グレープフルーツ
オニオンスープ
カプレーゼ
海老のガーリックソテー
グレープフルーツ
鶏と玉こんにゃくのにんにく煮込み
いか、もやし、ねぎの鉄板焼き
きゅうりの浅漬け
もずく酢
大根の味噌汁
ご飯
いか、もやし、ねぎの鉄板焼き
きゅうりの浅漬け
もずく酢
大根の味噌汁
ご飯
タンドリーチキン
じゃがいもの香草焼き
トマトとじゃこのサラダ
野菜スープ
ナンとごはん
じゃがいもの香草焼き
トマトとじゃこのサラダ
野菜スープ
ナンとごはん
かじき味醂漬け焼き
小松菜と油揚げの煮浸し
豆サラダ(ミックスビーンズ､きゅうり､玉ねぎ､かにかま､チーズ､プチトマト､リーフレタス)
豆腐とわかめのお味噌汁
きゅうりのピクルス
小松菜と油揚げの煮浸し
豆サラダ(ミックスビーンズ､きゅうり､玉ねぎ､かにかま､チーズ､プチトマト､リーフレタス)
豆腐とわかめのお味噌汁
きゅうりのピクルス
なすと豚肉の味噌炒め
ニンニクの芽とベーコンのバター炒め
塩鮭
スティックサラダ
味噌汁（新玉ねぎ、わかめ、豆腐）
麦ご飯
冷蔵庫の一掃を試みた結果が、味噌味噌・炒め炒め…oh
ニンニクの芽とベーコンのバター炒め
塩鮭
スティックサラダ
味噌汁（新玉ねぎ、わかめ、豆腐）
麦ご飯
冷蔵庫の一掃を試みた結果が、味噌味噌・炒め炒め…oh
ハンバーグ、ローズマリーポテト、いんげんソテー、ミニトマト
納豆と豆腐の味噌汁
かき菜とジャコの炒め物
もやしとわかめのポン酢和え
納豆と豆腐の味噌汁
かき菜とジャコの炒め物
もやしとわかめのポン酢和え
チーズはさみササミのフライ
キャベツ・人参千切り
豆腐と野菜の湯葉巻き(買ってきた）
ごはん
味噌汁（小松菜・シメジ・油揚げ）
ものすごく気力がない。明日から連休かあ・・・
キャベツ・人参千切り
豆腐と野菜の湯葉巻き(買ってきた）
ごはん
味噌汁（小松菜・シメジ・油揚げ）
ものすごく気力がない。明日から連休かあ・・・
肉豆腐
切り干し大根と胡瓜の胡麻酢
小松菜と薄揚げの煮びたし
ワカメとえのきのかき玉汁
桜えびの炊き込みご飯（みつば）
切り干し大根と胡瓜の胡麻酢
小松菜と薄揚げの煮びたし
ワカメとえのきのかき玉汁
桜えびの炊き込みご飯（みつば）
棒々鶏
高菜チャーハン
ワカメスープくらい付けりゃ良かったなぁ
高菜チャーハン
ワカメスープくらい付けりゃ良かったなぁ
ちゃんこなべ（鍋スープがレトルトパウチが残ってたので）
玉葱、胡瓜、ハムのマリネ
南瓜の煮物（残り）
おからの煮物（市販）
ビール ご飯
玉葱、胡瓜、ハムのマリネ
南瓜の煮物（残り）
おからの煮物（市販）
ビール ご飯
豚バラ煮込み丼 茹で玉子 千キャベツ
焼き厚揚げ 長ネギ 茗荷 おろし生姜
小松菜としめじのカラシあえ
わかめ 玉ねぎ味噌汁
焼き厚揚げ 長ネギ 茗荷 おろし生姜
小松菜としめじのカラシあえ
わかめ 玉ねぎ味噌汁
とりの日パック
茹でササミのスウィートチリソースがけ
五目野菜入りおから
きんぴらゴボウ
ワタリガニと新玉葱のサラダ
オクラとワカメの味噌汁
ご飯
五目野菜入りおから
きんぴらゴボウ
ワタリガニと新玉葱のサラダ
オクラとワカメの味噌汁
ご飯
鶏もも肉の山椒焼
卵とトマトと新生姜の炒め
冷奴（大葉、葱、新生姜、貝割れ、オカカ）
とう菜のお浸し
カブとキュウリの麹漬
じゃが芋の甘辛炒め
ビール
卵とトマトと新生姜の炒め
冷奴（大葉、葱、新生姜、貝割れ、オカカ）
とう菜のお浸し
カブとキュウリの麹漬
じゃが芋の甘辛炒め
ビール
冷やし中華
(きゅうり､ハム､人参､もやし､めんま､ゆで玉子)
いちご
(きゅうり､ハム､人参､もやし､めんま､ゆで玉子)
いちご
ご飯
鶏の味噌ソテーとろけるチーズ乗せ
シーザーサラダ
キャベツとウインナーのスープ煮
鶏の味噌ソテーとろけるチーズ乗せ
シーザーサラダ
キャベツとウインナーのスープ煮
豚肉と野菜の塩麹炒め
野菜サラダ
ポテトフライ(コンソメと青海苔で)
ワンタンスープ
ご飯
変な組み合わせw
野菜サラダ
ポテトフライ(コンソメと青海苔で)
ワンタンスープ
ご飯
変な組み合わせw
山菜ご飯
チキン南蛮
千切りキャベツ、トマト
味噌汁（新玉ねぎ、わかめ、麩）
りんご
チキン南蛮
千切りキャベツ、トマト
味噌汁（新玉ねぎ、わかめ、麩）
りんご
鶏の水炊き（キャベツ、えのき、ネギ入り）
筍の木の芽和え
ご飯
筍の木の芽和え
ご飯
焼き鮭
南瓜煮付け
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
大根とわかめの酢の物
お豆腐の味噌汁
ご飯
南瓜煮付け
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
大根とわかめの酢の物
お豆腐の味噌汁
ご飯
手作り焼餃子
ごはん
キャベツの浅漬け
かさごの煮付け
あと適当にサラダ作る予定
ごはん
キャベツの浅漬け
かさごの煮付け
あと適当にサラダ作る予定
賞味期限過ぎた生クリームで作るカルボナーラ
海藻サラダ（水で戻すだけの奴ｗ）・豆腐
一人ご飯なので適当ｗ
海藻サラダ（水で戻すだけの奴ｗ）・豆腐
一人ご飯なので適当ｗ
ミラノ風カツレツ＆ゆでもやしときゅうりゴマドレッシング
トマトライス
キャベツのポタージュ
コーヒーゼリー
トマトライス
キャベツのポタージュ
コーヒーゼリー
納豆スパゲティ
ポテトサラダ
ポテトサラダ
595 ：可愛い奥様：2012/04/29(日) 15:52:32.63 ID:toBonMSeO
手巻き寿司
お吸い物
お吸い物
ハムカツとポテト
レタス、新玉ねぎのサラダ
ナス、ツナ、パセリ、トマトソースのペンネ
レタス、新玉ねぎのサラダ
ナス、ツナ、パセリ、トマトソースのペンネ
娘と一緒に作ったピザ
ツナサラダ
カブの豆乳ポタージュの予定。
ツナサラダ
カブの豆乳ポタージュの予定。
フォアグラ大根
トマトのブルスケッタ
タケノコ（醤油焼きや煮物など残り物）
トマトのブルスケッタ
タケノコ（醤油焼きや煮物など残り物）
昨日の昼の残りのミートソースを包んだオムレツ＋キャベツ、トマト
水餃子小なべ（水菜やシイタケ）
鯵のみりん干し焼き
焼きなすの味噌汁
ビール ご飯
水餃子小なべ（水菜やシイタケ）
鯵のみりん干し焼き
焼きなすの味噌汁
ビール ご飯
青椒肉絲
豚汁
もやしときゅうり､人参のゴマドレサラダ
オレンジ
豚汁
もやしときゅうり､人参のゴマドレサラダ
オレンジ
煮物（鶏肉･筍･人参･ゴボウ･こんにゃく）
白身魚フライ
筍の酢味噌和え
切り干し大根
あさりの味噌汁
緑がないけどまあいいか
白身魚フライ
筍の酢味噌和え
切り干し大根
あさりの味噌汁
緑がないけどまあいいか
おからコロッケ
鶏と牛蒡の卵とじ煮
新玉葱ときゅうりサラダ
野菜の浅漬け
オクラとワカメの味噌汁
ご飯
鶏と牛蒡の卵とじ煮
新玉葱ときゅうりサラダ
野菜の浅漬け
オクラとワカメの味噌汁
ご飯
若竹煮
アジ南蛮漬けのっけ盛り
シメジ・ベーコンの炒め物
お酒
人形焼
朝掘り竹の子入手♪祭り開始だ～
アジ南蛮漬けのっけ盛り
シメジ・ベーコンの炒め物
お酒
人形焼
朝掘り竹の子入手♪祭り開始だ～
ウインナーときのこ、アスパラのピザ
野菜ピラフ
きのこと玉ねぎのスープ
ヤゲン軟骨の唐揚げ
野菜ピラフ
きのこと玉ねぎのスープ
ヤゲン軟骨の唐揚げ
サラダうどん（パプリカ レタス きゅうり 玉ねぎスライス かにかま 温泉たまご ツナ 黒豆 セロリ ごま のり）
ハッシュドポテト
コーヒー
お煎餅
ハッシュドポテト
コーヒー
お煎餅
牛テールのシチュー （たけのこいり）
姫皮のサラダ ルッコラのサラダ
テールスープ
シュークリーム
姫皮のサラダ ルッコラのサラダ
テールスープ
シュークリーム
ミートソーススパゲティ
帆立の中華スープ
フルーツヨーグルト
帆立の中華スープ
フルーツヨーグルト
昨日
手巻き寿司(ﾏｸﾞﾛ、中ﾄﾛｻｰﾓﾝ、ﾌﾞﾘ、甘ｴﾋﾞ、鯵)
みそ汁(卵、薄揚げ、ネギ)
海藻サラダ
今日
カニクリームコロッケ
冷や奴
グリーンサラダ
ごはん
みそ汁(白菜、ワカメ、ネギ)
手巻き寿司(ﾏｸﾞﾛ、中ﾄﾛｻｰﾓﾝ、ﾌﾞﾘ、甘ｴﾋﾞ、鯵)
みそ汁(卵、薄揚げ、ネギ)
海藻サラダ
今日
カニクリームコロッケ
冷や奴
グリーンサラダ
ごはん
みそ汁(白菜、ワカメ、ネギ)
麻婆豆腐
しゅうまい
一緒に蒸したもやし、小松菜
ご飯
しゅうまい
一緒に蒸したもやし、小松菜
ご飯
鯖の香草風ソテー
水菜＆茹でジャガイモ添え
茸と小松菜のコンソメ
ご飯
水菜＆茹でジャガイモ添え
茸と小松菜のコンソメ
ご飯
鶏の出汁で雑炊（ネギ入り、花山椒乗せ）
鯵の開き
筍の木の芽和え
葉わさびの醤油漬け
鯵の開き
筍の木の芽和え
葉わさびの醤油漬け
ポークソテー レタス ブロッコリー トマトソース
水菜 ホタテ 千大根 サラダかりかりジャコ乗せ
小松菜と揚げの煮浸し
冷奴 キムチ ねぎ
水菜 ホタテ 千大根 サラダかりかりジャコ乗せ
小松菜と揚げの煮浸し
冷奴 キムチ ねぎ
豚しゃぶ肉のキャベツ蒸し 胡麻ポン酢
ホタテの塩麹焼き
豆腐の味噌汁
水茄子漬物 長芋のわさび風味漬物
ホタテの塩麹焼き
豆腐の味噌汁
水茄子漬物 長芋のわさび風味漬物
古漬けで茶漬け
つわぶきのきんぴら
筍の土佐煮
豚汁
塩鮭
麦ご飯
つわぶきの皮剥きで指先が黒くなっちゃった…
筍の土佐煮
豚汁
塩鮭
麦ご飯
つわぶきの皮剥きで指先が黒くなっちゃった…
から揚げ
スナックエンドウとトマトのサラダ
豆腐と大根としいたけの味噌汁
大量のから揚げなので副菜はサラダのみ
スナックエンドウとトマトのサラダ
豆腐と大根としいたけの味噌汁
大量のから揚げなので副菜はサラダのみ
カレー（豚挽肉・玉ねぎ・人参・しめじ・オクラ・ナス）
十穀米
帆立のスープ（昨日の残り）
十穀米
帆立のスープ（昨日の残り）
酢豚
カニカマもやし和え
炙りお揚げ
冷奴
ご飯
カニカマもやし和え
炙りお揚げ
冷奴
ご飯
619 ：可愛い奥様：2012/04/30(月) 19:07:19.62 ID:UmCKwhamO
ビール
焼酎
枝豆
冷奴
焼酎
枝豆
冷奴
カレーライス
お味噌汁（えのき 人参 長ネギ）
ホウレンソウのナムル
ハッピーターン
コーヒー
ヤクルト
お味噌汁（えのき 人参 長ネギ）
ホウレンソウのナムル
ハッピーターン
コーヒー
ヤクルト
手羽元と大根、玉子の煮物
冷奴
トマトサラダ
わかめとお麩の味噌汁
わかめご飯
冷奴
トマトサラダ
わかめとお麩の味噌汁
わかめご飯
トマトベースのスープカレー
チキンレッグ オクラ じゃが芋 人参
素揚げかぼちゃとピーマンとレンコン
三ツ葉
チャイ
チキンレッグ オクラ じゃが芋 人参
素揚げかぼちゃとピーマンとレンコン
三ツ葉
チャイ
623 ：可愛い奥様：2012/04/30(月) 21:27:34.70 ID:Xsm4neuO0
糠サンマ
蒸しエビのサラダ(ごまだれ)
筍の煮物
桜エビと小松菜の煮浸し
めかぶ
ナメコと豆腐の味噌汁
ごはん
蒸しエビのサラダ(ごまだれ)
筍の煮物
桜エビと小松菜の煮浸し
めかぶ
ナメコと豆腐の味噌汁
ごはん
ほうれん草のナムル
豚と大根のオイスターソース煮
茸とベーコンのニンニクソテー
しらす丼
豚と大根のオイスターソース煮
茸とベーコンのニンニクソテー
しらす丼
昨日
のこり野菜のお好み焼き
手巻き寿司（焼肉、卵、納豆、ほうれん草、鮪、イカ、サーモン、青じそ、甘エビ、海老）
のこり野菜のお好み焼き
手巻き寿司（焼肉、卵、納豆、ほうれん草、鮪、イカ、サーモン、青じそ、甘エビ、海老）
ビーフシチュー
フェットチーネ
バタール
ポタージュ
海藻と野菜のサラダ
フェットチーネ
バタール
ポタージュ
海藻と野菜のサラダ
鮭のホイル焼き
茶わん蒸し
ジャガイモと玉ねぎのサラダ
玉ねぎの味噌汁
茶わん蒸し
ジャガイモと玉ねぎのサラダ
玉ねぎの味噌汁
イカ、豚肉と野菜炒め
帆立入り若竹煮（庭の山椒の若葉）
とう菜のお浸し
カブとキュウリの麹漬
そば
帆立入り若竹煮（庭の山椒の若葉）
とう菜のお浸し
カブとキュウリの麹漬
そば
トマトのキーマカレー
ナスの素揚げ
ウインナーとフライドポテト
サラダ ちぎりキャベツ アスパラ きゅうり パプリカ (バーニャカウダー)
ナスの素揚げ
ウインナーとフライドポテト
サラダ ちぎりキャベツ アスパラ きゅうり パプリカ (バーニャカウダー)
地元産和牛で焼肉
もやしとニラのナムル
豚汁
もやしとニラのナムル
豚汁
お豆腐のハンバーグ
きのこソテー
野菜サラダ
小松菜と薄揚げ入り味噌汁
雑穀ご飯
きのこソテー
野菜サラダ
小松菜と薄揚げ入り味噌汁
雑穀ご飯
ウニ丼
新こぶの刺身
ふのりの味噌汁。
新こぶの刺身
ふのりの味噌汁。
豚肉の野菜巻き（アスパラ・にんじん）
たけのこの煮物
スナップえんどうの塩ゆで・トマト
もやしと水菜のナムル
かぼちゃの味噌汁
たけのこの煮物
スナップえんどうの塩ゆで・トマト
もやしと水菜のナムル
かぼちゃの味噌汁
ピーマン肉詰め
ちゃんぷるー
小松菜浸し
味噌汁
ご飯 食べるラー油
ちゃんぷるー
小松菜浸し
味噌汁
ご飯 食べるラー油
ニジマスの塩焼き
ねばねばサラダ
浅蜊の味噌汁
水餃子
ねばねばサラダ
浅蜊の味噌汁
水餃子
竹の子ごはん
豚ロース・青梗菜・シメジの炒め物
冷奴＋食べるラー油
もずく味噌汁
黒胡麻プリン
豚ロース・青梗菜・シメジの炒め物
冷奴＋食べるラー油
もずく味噌汁
黒胡麻プリン
お刺身（いさき、生サーモン、甲イカ）
筍のめんつゆマヨ焼き
冷奴
サラダ（レタス、水菜、トマト、ゆで卵）
もずくスープ
雑穀ご飯
筍のめんつゆマヨ焼き
冷奴
サラダ（レタス、水菜、トマト、ゆで卵）
もずくスープ
雑穀ご飯
大根の菜と皮の塩もみと、おかか、ゴマの混ぜご飯おにぎり
味付き半熟玉子（残り）
キュウリの中華付け
野菜と茸の豆乳スープ（昼の残り）
早めに済ませてこれから外出（多分お酒とツマミだけ）。
味付き半熟玉子（残り）
キュウリの中華付け
野菜と茸の豆乳スープ（昼の残り）
早めに済ませてこれから外出（多分お酒とツマミだけ）。
しゃけ
ウィンナーとピーマン炒め
厚揚げと小松菜の煮浸し
冷奴
納豆
野沢菜
ごはん
ウィンナーとピーマン炒め
厚揚げと小松菜の煮浸し
冷奴
納豆
野沢菜
ごはん
ほうれん草のおひたし
トマトツナサラダ
豚もやし炒め
とろかれいのムニエル
汁ものがない
トマトツナサラダ
豚もやし炒め
とろかれいのムニエル
汁ものがない
たけのこご飯
春巻き
豆腐と絹さやのお味噌汁
白菜漬け
遅ればせながらタケノコフェス開催中w
春巻き
豆腐と絹さやのお味噌汁
白菜漬け
遅ればせながらタケノコフェス開催中w
金目鯛の照り煮（蓮根）
白海老のかき揚げ（玉ねぎ人参）
ワカメきゅうりかまぼこの酢の物
カルボナーラ
タケノコと豚肉の煮物
野菜がないがまあいいや。
タケノコと豚肉の煮物
野菜がないがまあいいや。
ミートローフ（ミックスベジタブル入れ）
冷奴（葱とみょうがと鰹節）
南瓜となすとじゃが芋の天ぷら
レタスと玉葱のマリネ
葱とわかめの味噌汁
ビール ご飯
冷奴（葱とみょうがと鰹節）
南瓜となすとじゃが芋の天ぷら
レタスと玉葱のマリネ
葱とわかめの味噌汁
ビール ご飯
春巻
イカとあさつきのヌタ
クレソンのお浸し
子大豆もやしとホウレン草のナムル
海苔巻き（明太子、梅肉）
ビール
イカとあさつきのヌタ
クレソンのお浸し
子大豆もやしとホウレン草のナムル
海苔巻き（明太子、梅肉）
ビール
鶏むね肉の韓国風炒め
豚ペイ焼き
春雨サラダ
豚ペイ焼き
春雨サラダ
桜鱒のムニエル サラダ添え
青梗菜、厚揚げ、椎茸の煮物
里芋の煮物 絹さや
白菜と薄揚げのお味噌汁
麦ごはん
青梗菜、厚揚げ、椎茸の煮物
里芋の煮物 絹さや
白菜と薄揚げのお味噌汁
麦ごはん
かんぱちのかまの塩焼き
ポテトサラダ
お吸物
ご飯
ポテトサラダ
お吸物
ご飯
鰯の生姜煮
ｺﾝﾋﾞｰﾌ卵焼き(玉葱、ﾁｰｽﾞ)
きゅうりの梅おかか和え
ご飯
豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
ｺﾝﾋﾞｰﾌ卵焼き(玉葱、ﾁｰｽﾞ)
きゅうりの梅おかか和え
ご飯
豆腐とﾜｶﾒの味噌汁
土佐煮
茄子味噌炒め
冷奴
レタスサラダ
ざるそば（旦那
ビール
茄子味噌炒め
冷奴
レタスサラダ
ざるそば（旦那
ビール
ゴーヤチャンプル
韮ともやし豚肉炒め
びんちょうマグロの竜田揚げ
牛タタキサラダ 水菜 スライスオニオン おろしポン酢
韮ともやし豚肉炒め
びんちょうマグロの竜田揚げ
牛タタキサラダ 水菜 スライスオニオン おろしポン酢
豚ロースと玉ねぎのバルサミコ酢ソテー
ニラもやし炒め
人参と豆腐のたらこ炒め
さつまいもの味噌汁
ニラもやし炒め
人参と豆腐のたらこ炒め
さつまいもの味噌汁
カレイ煮付け
水菜とエノキ炒め
さつまいも、人参、セロリの胡麻まぶし
枝豆
お豆腐と葱、わかめ入り味噌汁
ご飯
水菜とエノキ炒め
さつまいも、人参、セロリの胡麻まぶし
枝豆
お豆腐と葱、わかめ入り味噌汁
ご飯
スペアリブのマーマレード煮
マッシュドポテトとクレソンを添える
サニーレタス、水菜、新玉葱、トマトのサラダ
帆立のカルパッチョ バジルソース
小松菜ときのこのソテー
ロカマドール、オートケイク
オリーブ
赤白ワイン
マッシュドポテトとクレソンを添える
サニーレタス、水菜、新玉葱、トマトのサラダ
帆立のカルパッチョ バジルソース
小松菜ときのこのソテー
ロカマドール、オートケイク
オリーブ
赤白ワイン
たけのこご飯
筑前煮(大根､人参､牛蒡､たけのこ､鶏肉､椎茸)
絹さやの胡麻和え
お味噌汁(豆腐､長葱､プチトマト)
かまぼこ
筑前煮(大根､人参､牛蒡､たけのこ､鶏肉､椎茸)
絹さやの胡麻和え
お味噌汁(豆腐､長葱､プチトマト)
かまぼこ
豚しゃぶサラダ
カブ・枝豆がんもの煮物
竹の子ごはん
玉子・春雨スープ
カブ・枝豆がんもの煮物
竹の子ごはん
玉子・春雨スープ
手作り餃子（タレだけ王将の）
昨日のマリネにトマトとブロッコリー投入
昨日の天ぷら、ミーとローフを処理
めかぶ
アオサのり入り味噌汁
近江しぼり（浅漬けタクアン）
ビール ご飯
昨日のマリネにトマトとブロッコリー投入
昨日の天ぷら、ミーとローフを処理
めかぶ
アオサのり入り味噌汁
近江しぼり（浅漬けタクアン）
ビール ご飯
茄子とたまねぎと豚バラの甘辛炒め
豆苗とじゃがいものコンソメ炒め
たけのこの煮物(メシウマ義母からのお裾分け)
大根とわかめのお味噌汁
豆苗とじゃがいものコンソメ炒め
たけのこの煮物(メシウマ義母からのお裾分け)
大根とわかめのお味噌汁
鯖生姜煮
おから入りメンチカツ
筑前煮(鶏肉、蓮根、里芋、人参、椎茸、牛蒡）
玉葱サラダ
大根とワカメ茗荷の味噌汁
ご飯
おから入りメンチカツ
筑前煮(鶏肉、蓮根、里芋、人参、椎茸、牛蒡）
玉葱サラダ
大根とワカメ茗荷の味噌汁
ご飯
カレイの唐揚げ
ナスと長芋の揚げびたし
タケノコご飯
みそ汁(豆腐、三つ葉)
ナスと長芋の揚げびたし
タケノコご飯
みそ汁(豆腐、三つ葉)
たけのこごはん
たけのこの土佐煮
たけのことワカメの味噌汁
鯖の味噌煮
実家からたけのこ１本もらったので、たけのこ尽くしw
たけのこの土佐煮
たけのことワカメの味噌汁
鯖の味噌煮
実家からたけのこ１本もらったので、たけのこ尽くしw
タイ風レッドカレー
トムヤムセン
ドラゴンフルーツ
トムヤムセン
ドラゴンフルーツ
663 ： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 ：2012/05/02(水) 20:00:07.27 ID:1rfWJ9bJO
タケノコのみそ汁
タケノコの煮物
タケノコのマーガリン炒め
野菜の肉巻きにタケノコも入れた
茹でワラビ
そんなに量は食べてないと思うけど、胃がムカムカゲローって感じ。
灰汁の強い消化の悪いものばかり食べてるもんなw
タケノコの煮物
タケノコのマーガリン炒め
野菜の肉巻きにタケノコも入れた
茹でワラビ
そんなに量は食べてないと思うけど、胃がムカムカゲローって感じ。
灰汁の強い消化の悪いものばかり食べてるもんなw
干しカレイとのどぐろの干物/大根おろし
カボチャの煮物
炒り豆腐
カブと胡瓜の浅漬け
春菊としめじの胡麻ポン酢
ワカメえのきと薄揚げと葱のみそ汁
カボチャの煮物
炒り豆腐
カブと胡瓜の浅漬け
春菊としめじの胡麻ポン酢
ワカメえのきと薄揚げと葱のみそ汁
野菜とうどんたっぷりのジンカン
油揚げと白菜の味噌汁
白米
100％りんごジュースの寒天
油揚げと白菜の味噌汁
白米
100％りんごジュースの寒天
中華風おこわ（もち米・筍・干し椎茸・人参・豚肉）
筍の土佐煮
茄子の味噌炒め（茄子・ピーマン・人参・豚肉）
イカ入りちぎり天（市販品）
春雨スープ
筍＆冷蔵庫一掃につき食材が被りまくりｗ
筍の土佐煮
茄子の味噌炒め（茄子・ピーマン・人参・豚肉）
イカ入りちぎり天（市販品）
春雨スープ
筍＆冷蔵庫一掃につき食材が被りまくりｗ
豚の角煮（ゆで卵入り）
トマトとアボカドと新玉ねぎとツナサラダ
コンソメスープ（ベーコン・人参・じゃがいも・しめじ・キャベツ）
ごはん
トマトとアボカドと新玉ねぎとツナサラダ
コンソメスープ（ベーコン・人参・じゃがいも・しめじ・キャベツ）
ごはん
生ラムジンギスカン、野菜色々（モヤシ玉葱ニンジンじゃが芋ピーマンキャベツ）
ご飯
キュウリの即席漬け
久々の脂ギットリメニューだけど、羊の脂は吸収されにくいのでオケ。
明日のお通（ｒｙ
ご飯
キュウリの即席漬け
久々の脂ギットリメニューだけど、羊の脂は吸収されにくいのでオケ。
明日のお通（ｒｙ
鶏ももで揚げずにからあげ
キャベツ・にんじん・新たまねぎの塩麹漬け
スナップえんどうのソテー
もやしと水菜のナムル
ほうれんそうのおひたし
かぶ・ねぎ・油揚げの味噌汁
キャベツ・にんじん・新たまねぎの塩麹漬け
スナップえんどうのソテー
もやしと水菜のナムル
ほうれんそうのおひたし
かぶ・ねぎ・油揚げの味噌汁
たけのこの混ぜご飯
たけのこ入り焼き餃子
ほうれん草のお味噌汁
大根葉の炒めもの
牛テールシチュー（たけのこ入り） ←前日の残り物
たけのこ入り焼き餃子
ほうれん草のお味噌汁
大根葉の炒めもの
牛テールシチュー（たけのこ入り） ←前日の残り物
筍寿司
筍の土佐煮
筍の木の芽和え
若竹椀
スイチャードのソテー
メンチカツ、ささ身フライ、一口ヒレカツ
筍の土佐煮
筍の木の芽和え
若竹椀
スイチャードのソテー
メンチカツ、ささ身フライ、一口ヒレカツ
ブリカマ塩焼き
鶏もも照り焼き
大根菜の味噌炒め
胡瓜、カブ、カブの茎葉の麹漬
南瓜サラダ
蕎麦
鶏もも照り焼き
大根菜の味噌炒め
胡瓜、カブ、カブの茎葉の麹漬
南瓜サラダ
蕎麦
673 ：可愛い奥様：2012/05/03(木) 06:25:30.35 ID:EhSYt8sU0
カツカレー（牛肉・玉葱・人参・じゃが芋）＋福神漬け
大根とワカメとなめこと葱の味噌汁
焼き茄子＋生姜・かつお節・葱
サラダ（レタス・胡瓜・ブロッコリー・ゆで卵・トマト）
なめこおろし
ビール
マスカット←頂き物
大根とワカメとなめこと葱の味噌汁
焼き茄子＋生姜・かつお節・葱
サラダ（レタス・胡瓜・ブロッコリー・ゆで卵・トマト）
なめこおろし
ビール
マスカット←頂き物
蓮根と海老の挟み焼き（千切りキャベツ、トマト）
五目ひじき煮
南瓜の胡麻和え
小松菜わさび漬け（夫のみ）
大根と薄揚げ入り味噌汁
ご飯
五目ひじき煮
南瓜の胡麻和え
小松菜わさび漬け（夫のみ）
大根と薄揚げ入り味噌汁
ご飯
豚の味噌漬け焼き（生協）キャベツ大盛り
大根と揚げさんの味噌汁
わかめの佃煮
みんなすごいなあ、ちゃんとしてる・・・
大根と揚げさんの味噌汁
わかめの佃煮
みんなすごいなあ、ちゃんとしてる・・・
鯵のフライ キャベツ
湯豆腐
新玉ねぎとトマトのサラダ
ジャガイモ味噌汁
湯豆腐
新玉ねぎとトマトのサラダ
ジャガイモ味噌汁
梅おにぎり
ニラ入りたまご焼き
シャウエッセン
豚肉とタケノコの煮物（最後）
外で食べようと弁当箱に入れたが、天気が微妙なので結局家の中で食べた
ニラ入りたまご焼き
シャウエッセン
豚肉とタケノコの煮物（最後）
外で食べようと弁当箱に入れたが、天気が微妙なので結局家の中で食べた
ごめんなさい
お昼のスレと間違えました
お昼のスレと間違えました
ピザ
カブ・スモークサーモンのマリネサラダ
赤ワイン
抹茶プリン
カブ・スモークサーモンのマリネサラダ
赤ワイン
抹茶プリン
豚丼
味噌汁（玉ねぎ、えのき）
もろきゅう
ちまき・しょうぶ餅
やる気出ない…
味噌汁（玉ねぎ、えのき）
もろきゅう
ちまき・しょうぶ餅
やる気出ない…
たけのこご飯 （筍嫌いの息子と夫は、昼に作ったイカ飯）
揚げ餃子
冷奴
玉子の澄まし汁
揚げ餃子
冷奴
玉子の澄まし汁
混ぜご飯（えのき、あげ、カイワレ
味噌汁
豚とポテト、えのきのカレー炒め
もやし小松菜浸し
冷奴
味噌汁
豚とポテト、えのきのカレー炒め
もやし小松菜浸し
冷奴
肉野菜炒め(豚､海老､キャベツ､人参､ピーマン､玉ねぎ､たけのこ､長葱)
白菜漬け
ごはん
白菜漬け
ごはん
同期の家に、年一回弁当持ちで泊まりの夫のため
高野豆腐の卵とじ（グリーンピース）
土佐煮（筍、たかっ）
玉葱と早ゆでマカロニマヨネーズ和え
牛肉と玉ネギ焼き タレかけ
ざるそば
青さと葱の味噌汁
ビール ご飯
高野豆腐の卵とじ（グリーンピース）
土佐煮（筍、たかっ）
玉葱と早ゆでマカロニマヨネーズ和え
牛肉と玉ネギ焼き タレかけ
ざるそば
青さと葱の味噌汁
ビール ご飯
ホットプレートで餃子パーティ
もやしとキャベツの炒め
キムチ
ワカメスープ
ご飯
ビーーール‼
もやしとキャベツの炒め
キムチ
ワカメスープ
ご飯
ビーーール‼
ケンタのチキンとポテト
フランスパン
トマトジュース
ノンアルコールビール
フランスパン
トマトジュース
ノンアルコールビール
カジキのソテー キノコ 長ネギ の醤油ソース
アスパラ肉巻きフライ
厚揚げ コンニャク 獅子唐 甘辛煮
鳥ハムときゅうり 棒々鶏風
アスパラ肉巻きフライ
厚揚げ コンニャク 獅子唐 甘辛煮
鳥ハムときゅうり 棒々鶏風
買ってきたものやインスタント、
ただ焼いただけ、切っただけ、
ひと皿にドーン！のごちゃ混ぜ麺類
あとは毎回果物のデザートで見た目ごまかし
最近そんなのばっかり
そんなものじゃ全然料理とは言わないよねえ
ただ焼いただけ、切っただけ、
ひと皿にドーン！のごちゃ混ぜ麺類
あとは毎回果物のデザートで見た目ごまかし
最近そんなのばっかり
そんなものじゃ全然料理とは言わないよねえ
たけのこの卵とじ
たけのこステーキ
ワンタンスープ
ルッコラのサラダ
たけのこステーキ
ワンタンスープ
ルッコラのサラダ
鶏胸肉、刈り三つ葉、しめじの塩麹風味炒め
ピーマンと桜海老のきんぴら
くらげときゅうりの中華風冷菜
白菜と薄揚げのお味噌汁
麦ごはん
残りもの各種
ピーマンと桜海老のきんぴら
くらげときゅうりの中華風冷菜
白菜と薄揚げのお味噌汁
麦ごはん
残りもの各種
冷蔵庫整理。
筑前煮
白菜サラダ（トマト添え）
枝豆
自家製なめ茸
お豆腐とわかめ、大根葉入り味噌汁
玄米ご飯
筑前煮
白菜サラダ（トマト添え）
枝豆
自家製なめ茸
お豆腐とわかめ、大根葉入り味噌汁
玄米ご飯
鶏ゴボウたけのこ混ぜご飯
コロッケ（きたあかり・たけのこ入り）
キャベツの千切り
中華はるさめサラダ
酢牡蠣（厚岸産）
茶碗蒸し
ニラと豆腐の味噌汁
コロッケ（きたあかり・たけのこ入り）
キャベツの千切り
中華はるさめサラダ
酢牡蠣（厚岸産）
茶碗蒸し
ニラと豆腐の味噌汁
BBQ！＼(^^)／
お肉（牛カルビ、鶏もも肉、豚バラ）
ウィンナー
焼き野菜（キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、生椎茸、とうもろこし、茄子）
焼きそば
おにぎり
ただしお天気がかなり微妙…。ﾊﾚﾛ！
お肉（牛カルビ、鶏もも肉、豚バラ）
ウィンナー
焼き野菜（キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、生椎茸、とうもろこし、茄子）
焼きそば
おにぎり
ただしお天気がかなり微妙…。ﾊﾚﾛ！
かけうどん
天ぷら（鶏、茄子、ピーマン）＆大根おろし
天ぷら（鶏、茄子、ピーマン）＆大根おろし
野菜炒め 豚バラ キャベツ ピーマン もやし しめじ 人参
サッと茹でた千切りジャガイモ 千切りきゅうりのめんたいマヨあえ
王将餃子
もやし わかめ 味噌汁
サッと茹でた千切りジャガイモ 千切りきゅうりのめんたいマヨあえ
王将餃子
もやし わかめ 味噌汁
カレーライス
春雨サラダ
春雨サラダ
竹の子祭り
（メンマ風炒り煮、油揚げと炊き合わせ、味噌汁）
ゴボウ入りさつま揚げ
レタスの海苔和え
日本酒・焼酎
やっと晴れてきた＠千葉
（メンマ風炒り煮、油揚げと炊き合わせ、味噌汁）
ゴボウ入りさつま揚げ
レタスの海苔和え
日本酒・焼酎
やっと晴れてきた＠千葉
ホッケ焼いたの
麻婆茄子（昨日の残り）
ガンモ焼いたの
コンソメスープ（昨日の残り）
今日は疲れてもうだめだ
麻婆茄子（昨日の残り）
ガンモ焼いたの
コンソメスープ（昨日の残り）
今日は疲れてもうだめだ
ボンゴレ
ハムチーズサンド
トマト
ハムチーズサンド
トマト
豚汁そば 温玉のっけ
豆腐肉団子 てりやき味
ジャガイモ、小松菜ソテー
豆腐肉団子 てりやき味
ジャガイモ、小松菜ソテー
からすみ＆大根
フキの煮物
手巻き寿司（中トロ、ウニ、サーモン）
もらい物の純米酒
チマキ
フキの煮物
手巻き寿司（中トロ、ウニ、サーモン）
もらい物の純米酒
チマキ
鰯の大葉梅巻き天麩羅
干し丸大根と人参、鯖缶の煮物
水菜と玉葱、トマトのサラダ
きゅうりと茗荷の味噌和え
青さ海苔の味噌汁
ご飯
干し丸大根と人参、鯖缶の煮物
水菜と玉葱、トマトのサラダ
きゅうりと茗荷の味噌和え
青さ海苔の味噌汁
ご飯
牛しゃぶしゃぶサラダ（レタス・ブロッコリー・トマト）＋葱・大根おろし
ワカメと大根と薄揚げと葱の味噌汁
ほうれん草とえのきの胡麻和え
蓮根と牛蒡天の金平
明太子・キムチ・大根と葉の刻み漬け
ビール・焼酎
ワカメと大根と薄揚げと葱の味噌汁
ほうれん草とえのきの胡麻和え
蓮根と牛蒡天の金平
明太子・キムチ・大根と葉の刻み漬け
ビール・焼酎
こどもの日なのでお子さまランチ作る
ハンバーグ
エビフライ
ナポリタン
サラダ
コーンスープ
パン
ブルーベリーヨーグルト
子供はプレートで。
旦那と私はビールのつまみ。
ハンバーグ
エビフライ
ナポリタン
サラダ
コーンスープ
パン
ブルーベリーヨーグルト
子供はプレートで。
旦那と私はビールのつまみ。
ポテトチーズグラタン
昨日の残りのビーフシチューでドリア
昨日の残りのビーフシチューでドリア
中華ちまき（豚ニンジン筍椎茸）
小松菜と豆腐のスープ
野菜と味付け玉子とツナのサラダ
あと菖蒲湯の準備。
小梨だけどなんとなくやってみたくなったので。
節句の行事だから関係ないよね。
小松菜と豆腐のスープ
野菜と味付け玉子とツナのサラダ
あと菖蒲湯の準備。
小梨だけどなんとなくやってみたくなったので。
節句の行事だから関係ないよね。
たけのこ入りミートハンバーグスパゲティー
じゃがいもと玉子のコンソメスープ
アスパラサラダ
チョコレートケーキ
たけのこ・・まだまだ残ってる。
やっぱり面倒くさがらずにビン詰めにすべきだった。反省
じゃがいもと玉子のコンソメスープ
アスパラサラダ
チョコレートケーキ
たけのこ・・まだまだ残ってる。
やっぱり面倒くさがらずにビン詰めにすべきだった。反省
ちらし寿司
五目ひじき煮・枝豆（残り物）
温野菜の胡麻蒸し
ほうれん草と薄揚げ入り味噌汁
ケーキ（頂き物）の予定。
五目ひじき煮・枝豆（残り物）
温野菜の胡麻蒸し
ほうれん草と薄揚げ入り味噌汁
ケーキ（頂き物）の予定。
711 ： 忍法帖【Lv=39,xxxPT】 ：2012/05/05(土) 19:43:01.49 ID:CVw2ZL520
ハヤシライス
ポテトサラダ（ゆで卵、ハム、きゅうり、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、チーズ）
ちまき
旦那が釣ってきたアジのお刺身
さて、我が家も菖蒲湯の準備だ！
ポテトサラダ（ゆで卵、ハム、きゅうり、新玉ねぎ、人参、じゃがいも、チーズ）
ちまき
旦那が釣ってきたアジのお刺身
さて、我が家も菖蒲湯の準備だ！
712 ：可愛い奥様：2012/05/05(土) 21:30:51.91 ID:c8+uGTCq0
たけのこと牛肉を焼いたもの
うどの皮のきんぴら
うどの酢味噌あえ
きゅうりのヨーグルト漬け
新玉ねぎを柚子ぽんで
ご飯
三葉のお吸い物
うどの皮のきんぴら
うどの酢味噌あえ
きゅうりのヨーグルト漬け
新玉ねぎを柚子ぽんで
ご飯
三葉のお吸い物
焼きブロッコリー
ほうれん草ゴマ和え
ベーコンエッグ
ちくわ磯辺揚げ
カニカマとセロリサラダ
クラッカーとブルサン
ほうれん草ゴマ和え
ベーコンエッグ
ちくわ磯辺揚げ
カニカマとセロリサラダ
クラッカーとブルサン
鶏肉の白ワイン煮(玉葱、オリーブ、ケイパーベリー)
グリークサラダ
スモークサーモン(新玉葱、ディル、ケイパー)
小松菜ときのこのソテー
牛蒡とベーコンのバルサミコ酢ソテー
バゲット、いわしパテ
赤白ワイン
グリークサラダ
スモークサーモン(新玉葱、ディル、ケイパー)
小松菜ときのこのソテー
牛蒡とベーコンのバルサミコ酢ソテー
バゲット、いわしパテ
赤白ワイン
スパケティナポリタン
ブロッコリーとえびと茹で玉子のタルタルソースサラダ
かぼちゃ冷製スープ
ブロッコリーとえびと茹で玉子のタルタルソースサラダ
かぼちゃ冷製スープ
ようやく連休最後の日、なんだか疲れたから今夜は外食にしよう。
子ども達のリクエストで『くら寿司』に行ってくる！
子ども達のリクエストで『くら寿司』に行ってくる！
めんどくせえからカレー
海鮮丼
小松菜、きのこ、もやし、厚揚げの炒め物
ピーマンと塩昆布の和え物
ザク豆腐サラダ仕立て
大根と薄揚げのお味噌汁
ザク豆腐、楽しみだ。
小松菜、きのこ、もやし、厚揚げの炒め物
ピーマンと塩昆布の和え物
ザク豆腐サラダ仕立て
大根と薄揚げのお味噌汁
ザク豆腐、楽しみだ。
忘れてた。かぼちゃの煮物
お刺身（頂き物）
人参セロリきんぴら・蕪の甘酢漬け（残り物）
オクラの煮物（豚肉添え）
お豆腐と白菜、薄揚げ入り味噌汁
ご飯
人参セロリきんぴら・蕪の甘酢漬け（残り物）
オクラの煮物（豚肉添え）
お豆腐と白菜、薄揚げ入り味噌汁
ご飯
たけのこの土佐煮（ご近所さんにたけのこもらった！）
ステーキ（旦那が肉買ってくれた！）
冷凍庫にあったポテトといんげんを付け合せに。
コールスロー
GW、行楽にいけなかったからっていい肉買ってくれた！
久々のサシが入った牛肉にテンションがあがるわ
ステーキ（旦那が肉買ってくれた！）
冷凍庫にあったポテトといんげんを付け合せに。
コールスロー
GW、行楽にいけなかったからっていい肉買ってくれた！
久々のサシが入った牛肉にテンションがあがるわ
鰤の照焼
厚揚げと人参、椎茸、玉葱を甘辛く煮込んで卵とじ
水菜と玉葱、じゃこのチーズサラダ
きゅうりとクラゲの中華和え
なめこ汁
ご飯
厚揚げと人参、椎茸、玉葱を甘辛く煮込んで卵とじ
水菜と玉葱、じゃこのチーズサラダ
きゅうりとクラゲの中華和え
なめこ汁
ご飯
だしまき
マグロ刺身
アボカドサラダ
かぼちゃソテー
あぶりチキン
マグロ刺身
アボカドサラダ
かぼちゃソテー
あぶりチキン
もつ鍋（〆に細うどん）
納豆
じゃこおろし
マカロニサラダ＆ミミガー
納豆
じゃこおろし
マカロニサラダ＆ミミガー
アオリイカとアジのたたき
肉じゃが
モヤシとなめこのお味噌汁
肉じゃが
モヤシとなめこのお味噌汁
天ぷら（たらの芽、竹輪
茹でこごみ（マヨ和え
ツナサラダ
冷奴
混ぜご飯（うど、人参、揚げ
茹でこごみ（マヨ和え
ツナサラダ
冷奴
混ぜご飯（うど、人参、揚げ
麹漬の鶏とサーモンの天ぷら
みず菜、切干大根、人参の炒め煮
胡瓜浅漬け2種（キムチの素、麹）
カブの梅酢和え
カニ肉と新玉葱のマヨネーズ和え
ガーリックトースト
白ワイン
みず菜、切干大根、人参の炒め煮
胡瓜浅漬け2種（キムチの素、麹）
カブの梅酢和え
カニ肉と新玉葱のマヨネーズ和え
ガーリックトースト
白ワイン
中華おこわ（昨日の残り）と脂キツかったのでに煎り豆腐追加
大根とキュウリとニンジンの千切りとカニカマの中華風サラダ
鶏肉と小松菜と大根のスープ
午後に喫茶店でパフェ類食べたので夕飯は少量で。
大根とキュウリとニンジンの千切りとカニカマの中華風サラダ
鶏肉と小松菜と大根のスープ
午後に喫茶店でパフェ類食べたので夕飯は少量で。
ホタテだしの炊き込みご飯（ごぼう入り）
トラウトサーモンのソテー
なすの揚げびたし
じゃがいも・アボカド・ベーコン・ゆでたまごのジャーマンポテトガーリック風味
納豆の味噌汁
野菜サラダ
義実家詣でから帰宅してあり合わせの適当ごはんだけどおうちごはんがやっぱり美味しい。
トラウトサーモンのソテー
なすの揚げびたし
じゃがいも・アボカド・ベーコン・ゆでたまごのジャーマンポテトガーリック風味
納豆の味噌汁
野菜サラダ
義実家詣でから帰宅してあり合わせの適当ごはんだけどおうちごはんがやっぱり美味しい。
豚バラチャーシューを作ったので炒飯
わかめ もやし キムチ スープ
ポテトサラダ きゅうり玉子多目
茄子揚げ浸し 茗荷 生姜 ねぎ
わかめ もやし キムチ スープ
ポテトサラダ きゅうり玉子多目
茄子揚げ浸し 茗荷 生姜 ねぎ
トマトツナパスタ
生揚げ
きんぴら
小松菜カニカマもやし和え
えのきソテー
生揚げ
きんぴら
小松菜カニカマもやし和え
えのきソテー
鶏南蛮
麻婆茄子
豆もやしとアボカドのサラダ
中華スープ
麻婆茄子
豆もやしとアボカドのサラダ
中華スープ
塩肉じゃが
イワシのつみれ汁
もやしとわかめの酢の物
じゃことピーマンと卵の炒め物
イワシのつみれ汁
もやしとわかめの酢の物
じゃことピーマンと卵の炒め物
チーズハンバーグ
キャベツとレタスのサラダ
ザク豆腐の冷や奴
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
すぐきの漬物
キャベツとレタスのサラダ
ザク豆腐の冷や奴
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
すぐきの漬物
ステーキ（宮のたれ）
ゆでブロッコリーのおかか和え
アボカドサラダ
ほうれん草と溶き卵の味噌汁
ゆでブロッコリーのおかか和え
アボカドサラダ
ほうれん草と溶き卵の味噌汁
ハムカツ
レタス、きゅうり
ほうれん草おひたし
小松菜と油揚げの味噌汁
納豆
ごはん
レタス、きゅうり
ほうれん草おひたし
小松菜と油揚げの味噌汁
納豆
ごはん
八宝菜
さつまいもと黒豆煮
冷奴（薬味添え）
蕪の甘酢漬け（残り物・夫のみ）
わかめと玉葱入り味噌汁
雑穀ご飯
さつまいもと黒豆煮
冷奴（薬味添え）
蕪の甘酢漬け（残り物・夫のみ）
わかめと玉葱入り味噌汁
雑穀ご飯
チキン南蛮タルタル添え
サラダ(ベビーリーフ､プチトマト､カリフラワー)
野菜スープ(大根､玉ねぎ､人参､いんげん､コーン､ベーコン)
納豆
ごはん
サラダ(ベビーリーフ､プチトマト､カリフラワー)
野菜スープ(大根､玉ねぎ､人参､いんげん､コーン､ベーコン)
納豆
ごはん
鶏の塩唐揚げ、ネギラー油のっけ
グリーンサラダ
茄子と油揚げの味噌汁
きんぴらごぼう
ヨーグルト＆パイナップル
グリーンサラダ
茄子と油揚げの味噌汁
きんぴらごぼう
ヨーグルト＆パイナップル
とり唐揚げ
トマトときゅうりのサラダ
冷奴新玉ねぎスライスのせ
味噌汁
トマトときゅうりのサラダ
冷奴新玉ねぎスライスのせ
味噌汁
かしわ飯
塩鯖
肉じゃが
野菜と豆腐蒸したのをポン酢で
塩鯖
肉じゃが
野菜と豆腐蒸したのをポン酢で
743 ：可愛い奥様：2012/05/07(月) 18:03:45.72 ID:vjB4A8Nl0
ピーマンの肉詰め
手羽先と大根の煮物
新玉ねぎとトマトのサラダ
ふきの煮物(昨夜の残り物)
けんちん汁
ごはん
手羽先と大根の煮物
新玉ねぎとトマトのサラダ
ふきの煮物(昨夜の残り物)
けんちん汁
ごはん
鶏胸肉でチーズピカタ
お味噌汁
納豆
明太子
きゅうり
お味噌汁
納豆
明太子
きゅうり
ささみと豆腐とキクラゲのシウマイ
アボカドとカニカマのサラダ
ロールキャベツ
ご飯
味噌汁
バナナとマンゴーのヨーグルト和え
アボカドとカニカマのサラダ
ロールキャベツ
ご飯
味噌汁
バナナとマンゴーのヨーグルト和え
746 ：可愛い奥様：2012/05/07(月) 19:02:18.68 ID:7RxhUQ0dO
さぼてんで唐揚げ買ってきたよ
後はご飯炊いてお味噌汁(ジャガイモ&玉ねぎ)作って、コンニャク煮付けてスナップエンドウでも茹でるよ
後はご飯炊いてお味噌汁(ジャガイモ&玉ねぎ)作って、コンニャク煮付けてスナップエンドウでも茹でるよ
セージ入りミートパテ
春キャベ千切り
人参マリネ
具沢山スープ（カブ・小松菜・玉ねぎ・シメジ・ベーコン・鳥はむ煮汁）
ごはん
水ようかん
春キャベ千切り
人参マリネ
具沢山スープ（カブ・小松菜・玉ねぎ・シメジ・ベーコン・鳥はむ煮汁）
ごはん
水ようかん
チンゲン菜の胡麻油炒め 甘酢肉団子
アサリの中華スープ
海老の玉ねぎマリネサラダ
アサリの中華スープ
海老の玉ねぎマリネサラダ
牛ヒレステーキ
野菜の蒸し焼き（もやし、茄子、蓮根、南瓜、スナップエンドウ、パプリカ）
サラダ（ベビーリーフ、サニーレタス、ラディッシュ、水菜、胡瓜、トマト、ブロッコリー）
さつまいも豆乳ポタージュ
野菜の蒸し焼き（もやし、茄子、蓮根、南瓜、スナップエンドウ、パプリカ）
サラダ（ベビーリーフ、サニーレタス、ラディッシュ、水菜、胡瓜、トマト、ブロッコリー）
さつまいも豆乳ポタージュ
塩焼きそば(豚肉、キャベツ、もやし、ネギ)
鶏の唐揚げ香味ダレ
さつまいもの甘露煮
わかめスープ
冷奴
鶏の唐揚げ香味ダレ
さつまいもの甘露煮
わかめスープ
冷奴
オムライス 鶏もものトマト煮をソースにした
大根サラダ ツナマヨとポン酢
ミルクスープ ベーコン ジャガイモ 玉ねぎ コーン
一口イカフライ
大根サラダ ツナマヨとポン酢
ミルクスープ ベーコン ジャガイモ 玉ねぎ コーン
一口イカフライ
わかめ、揚げ玉、大根おろし、かにかまで冷やしうどん。
温玉ぐらい乗せればよかった
温玉ぐらい乗せればよかった
カレーライス
サラダ
サラダ
手羽元とニンジンのスープカレー
素揚げの芋、茄子、ピーマンのせ。
素揚げの芋、茄子、ピーマンのせ。
鰤かま塩焼き（昨晩の食べ残し
うずらのフライ（お弁当の残り
人参のコンソメ煮（お弁当のｎ
お好み粉使ってネギ大量のネギ焼き
うずらのフライ（お弁当の残り
人参のコンソメ煮（お弁当のｎ
お好み粉使ってネギ大量のネギ焼き
〆イナダのカルパッチョ
蒸ナスの辛子和え
おぼろ豆腐いろいろ薬味
女池菜のお浸し
南瓜、人参、胡瓜、新玉葱、セロリ、卵、ハムのマヨサラダ
油揚げとクレソンの混ぜご飯
蒸ナスの辛子和え
おぼろ豆腐いろいろ薬味
女池菜のお浸し
南瓜、人参、胡瓜、新玉葱、セロリ、卵、ハムのマヨサラダ
油揚げとクレソンの混ぜご飯
コチュジャン味噌おでん ご飯
サンマ刺身
つけあわせに生野菜
サンマ刺身
つけあわせに生野菜
豆ご飯
大根とわかめのお味噌汁
醤油麹漬けタラのムニエル
蒸し野菜
肉団子おろしポン酢がけ
小松菜のおひたし
大根とわかめのお味噌汁
醤油麹漬けタラのムニエル
蒸し野菜
肉団子おろしポン酢がけ
小松菜のおひたし
ジャージャー麺
カリフラワーのチーズ焼き
オレンジ
あともう一品…スープでも作ろうかな…
カリフラワーのチーズ焼き
オレンジ
あともう一品…スープでも作ろうかな…
キノコどっさりピラフ
お刺身のっけもりサラダ
冷奴
味噌汁（小松菜・カブ）
お刺身のっけもりサラダ
冷奴
味噌汁（小松菜・カブ）
炒め春巻き（挽肉と高菜）
舞茸と玉ねぎの味噌汁
蒸し野菜（ズッキーニ、人参、じゃがいも）
冷奴
舞茸と玉ねぎの味噌汁
蒸し野菜（ズッキーニ、人参、じゃがいも）
冷奴
鶏のさっぱり煮
マカロニサラダ
ミネストローネ
さつまいもの煮付け
冷奴
ご飯
マカロニサラダ
ミネストローネ
さつまいもの煮付け
冷奴
ご飯
冷や奴
鶏のつくね
筍の煮物
新じゃがの味噌汁
鶏のつくね
筍の煮物
新じゃがの味噌汁
クラムチャウダー
冷しゃぶサラダ
手作りバターロール
只今パン生地発酵中！
冷しゃぶサラダ
手作りバターロール
只今パン生地発酵中！
キャベツ豚肉巻 ブロッコリー トマト
ポテトサラダ
豚汁
ゆでキャベツの明太子あえ
雑穀米
ポテトサラダ
豚汁
ゆでキャベツの明太子あえ
雑穀米
チキントマトシチュー
ごはん
おひたし
冷奴
ごはん
おひたし
冷奴
767 ：可愛い奥様：2012/05/08(火) 18:24:54.85 ID:owilJDUs0
冷やし中華(作り置き焼き豚・胡瓜・もやし・薄焼玉子・トマト・ワカメ)
ワカメともやしと椎茸の中華風スープ
小松菜と厚揚げの煮物←お弁当の残り
枝豆・キムチ
ビール・焼酎
ワカメともやしと椎茸の中華風スープ
小松菜と厚揚げの煮物←お弁当の残り
枝豆・キムチ
ビール・焼酎
768 ：可愛い奥様：2012/05/08(火) 18:32:05.14 ID:XccKMGSUO
頂いた山菜でてんぶらとお浸し
豆腐とニラのかきたま汁
焼き魚
キャベツと挽き肉のカレー炒め
豆腐とニラのかきたま汁
焼き魚
キャベツと挽き肉のカレー炒め
今日は仕事で疲れたので15分メニュー。
ツナとベーコンのトマトスパ
ちぎりレタスときゅうりのサラダ
たまごと小松菜のスープ
ツナとベーコンのトマトスパ
ちぎりレタスときゅうりのサラダ
たまごと小松菜のスープ
770 ：可愛い奥様：2012/05/08(火) 18:35:58.32 ID:s3b9mHHKO
先日作りすぎて冷凍しておいた餃子
小松菜の煮浸し
トマトのしそサラダ
キャベツと厚揚げのお味噌汁
小松菜の煮浸し
トマトのしそサラダ
キャベツと厚揚げのお味噌汁
ピーマンの肉詰め 和風ソース（ﾐﾘﾝ、醤油、ｳｽﾀｰｿｰｽ、ｹﾁｬｯﾌﾟ混合）かけ
大根とシーチキンの煮物
マカロニサラダ（スライス玉葱とスナップエンドウ）
キムチのせ冷奴
スナップエンドウとワカメと落とし卵の味噌汁
枝豆
ビール、ご飯
大根とシーチキンの煮物
マカロニサラダ（スライス玉葱とスナップエンドウ）
キムチのせ冷奴
スナップエンドウとワカメと落とし卵の味噌汁
枝豆
ビール、ご飯
豚肉とじゃがいもとピーマンの中華炒め
きゅうりとわかめと春雨サラダ＋プチトマト
大根と人参の味噌汁
貰い物のゼリー
きゅうりとわかめと春雨サラダ＋プチトマト
大根と人参の味噌汁
貰い物のゼリー
カレイの煮付け
小松菜、人参、ちくわの炒め物
刈り三つ葉とくずし豆腐の和え物
けんちん汁
麦ごはん
何か物足りないかな…
小松菜、人参、ちくわの炒め物
刈り三つ葉とくずし豆腐の和え物
けんちん汁
麦ごはん
何か物足りないかな…
焼きししゃも
茄子とピーマンのきんぴら
人参しりしり（残り物）
ポテトサラダ（残り物・レタス、ブロッコリー、トマト添え）
お豆腐、葱、わかめ入り味噌汁
玄米とろろご飯
茄子とピーマンのきんぴら
人参しりしり（残り物）
ポテトサラダ（残り物・レタス、ブロッコリー、トマト添え）
お豆腐、葱、わかめ入り味噌汁
玄米とろろご飯
鶏のからあげ
ポテトグラタン
野菜サラダ
スナップエンドウとウインナーの炒めもの
今さらながら塩麹を初めて使うからどんな味になるか楽しみ
ポテトグラタン
野菜サラダ
スナップエンドウとウインナーの炒めもの
今さらながら塩麹を初めて使うからどんな味になるか楽しみ
筍玉葱のバターライスの鶏茸ドリア
ポテトサラダ
小松菜とかき玉のコンソメスープ
ポテトサラダ
小松菜とかき玉のコンソメスープ
塩鯖
肉じゃが
ひたし豆
蒸し茄子
小松菜とあぶらげの味噌汁
玄米ご飯
肉じゃが
ひたし豆
蒸し茄子
小松菜とあぶらげの味噌汁
玄米ご飯
餃子
春雨と新玉葱、ワカメの酢の物
とう菜のお浸し
胡瓜漬
茶わん蒸し
春雨と新玉葱、ワカメの酢の物
とう菜のお浸し
胡瓜漬
茶わん蒸し
豆腐のハンバーグおろしポン酢
キャベツとツナのカレー炒め
じゃがいもと玉ねぎ、わかめの味噌汁
ご飯
キャベツとツナのカレー炒め
じゃがいもと玉ねぎ、わかめの味噌汁
ご飯
鶏のから揚げ/千切りキャベツ、茹でブロッコリー、トマト
筑前煮
冷奴/大葉、梅みょうが乗せ
小松菜のお浸し
カブとわかめとえのきの味噌汁
筑前煮
冷奴/大葉、梅みょうが乗せ
小松菜のお浸し
カブとわかめとえのきの味噌汁
アボガド なす かぶの挽き肉炒め
エビチリ
ご飯
エビチリ
ご飯
昨日
チキンライス
ハンバーグ
レタスとカイワレとアイコトマトのサラダ
胡瓜とワカメの酢の物
チキンライス
ハンバーグ
レタスとカイワレとアイコトマトのサラダ
胡瓜とワカメの酢の物
ふくらぎのお刺身
豚肉とたけのこのオイスターソース炒め
スナップえんどうごま和え
ポテトサラダ
豚汁
豚肉とたけのこのオイスターソース炒め
スナップえんどうごま和え
ポテトサラダ
豚汁
ごーやちゃんぷるー
海老とスナップエンドウのサラダ
筍と蕗の煮物
ジャガイモとモヤシの味噌汁
海老とスナップエンドウのサラダ
筍と蕗の煮物
ジャガイモとモヤシの味噌汁
鯵のたたき
鶏とキャベツの味噌炒め
わらびの煮物
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
鶏とキャベツの味噌炒め
わらびの煮物
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
海老のガーリックオイルソテー
もやし炒め
棒々鶏
ニラ玉スープ
甘夏とオレンジ
もやし炒め
棒々鶏
ニラ玉スープ
甘夏とオレンジ
ポークソテー
大根とこんにゃくの甘辛煮
玄米ご飯
お味噌汁
アイスコーヒー
大根とこんにゃくの甘辛煮
玄米ご飯
お味噌汁
アイスコーヒー
塩豚とエリンギとアスパラのソテー/ひよこ豆、ラタトゥイユ添え
ツナとひじきと色々野菜のサラダ
さつまいもポタージュ（一昨日の残り）
キャベツとアンチョビのパスタ（夫）
バゲット・セーグル（自分）
いちご
ツナとひじきと色々野菜のサラダ
さつまいもポタージュ（一昨日の残り）
キャベツとアンチョビのパスタ（夫）
バゲット・セーグル（自分）
いちご
麻婆豆腐
五目ひじき煮
千切り野菜サラダ
マグロとアボカドの和え物
ほうれん草と薄揚げ入り味噌汁
玄米ご飯
五目ひじき煮
千切り野菜サラダ
マグロとアボカドの和え物
ほうれん草と薄揚げ入り味噌汁
玄米ご飯
鶏肉と青梗菜のクリーム煮
ほうれん草とベーコンのパスタ
春菊の白和え
ほうれん草とベーコンのパスタ
春菊の白和え
鶏肉と野菜のトマト煮込み(かぼちゃ、にんじん、おくら)
ポテトサラダきゅうり入り
大根の味噌汁
デザートに炊飯器チーズケーキ(若干失敗)
ポテトサラダきゅうり入り
大根の味噌汁
デザートに炊飯器チーズケーキ(若干失敗)
カレー
サラダ（レタス、トマト、春キャベツ、カニカマ）
鶏の唐揚げ（昨日の残り物）
豚のしょうが焼き
冷蔵庫の一掃を試みた結果、凄い献立に…家族、ｺﾞﾒｿ
サラダ（レタス、トマト、春キャベツ、カニカマ）
鶏の唐揚げ（昨日の残り物）
豚のしょうが焼き
冷蔵庫の一掃を試みた結果、凄い献立に…家族、ｺﾞﾒｿ
かれいの煮付け
新玉葱の丸煮
海老、ゆで卵、ブロッコリ、ミディトマト、オリーブのサラダ
野菜スティック（人参・胡瓜）
こんにゃくのピリ辛煮
新玉葱の丸煮
海老、ゆで卵、ブロッコリ、ミディトマト、オリーブのサラダ
野菜スティック（人参・胡瓜）
こんにゃくのピリ辛煮
鶏ももトマト煮 きゃべつ 玉ねぎ
アジの開き(頂き物
豚そぼろレタス包み
春雨 きゅうり 竹輪 もやし 錦糸たまご 酢の物
アジの開き(頂き物
豚そぼろレタス包み
春雨 きゅうり 竹輪 もやし 錦糸たまご 酢の物
ホットプレート鉄板焼き
（牛カルビ・鳥モモバジルマリネ・はんぺん・野菜各種）
竹の子の胡麻マヨ和え
寄せ豆腐
酒
ロールケーキ
（牛カルビ・鳥モモバジルマリネ・はんぺん・野菜各種）
竹の子の胡麻マヨ和え
寄せ豆腐
酒
ロールケーキ
796 ：可愛い奥様：2012/05/09(水) 19:38:32.35 ID:8ZCc5yyG0
鶏肉のニンニク味噌炒め
大根の麺つゆバター
マカロニ型の蒟蒻と海藻のサラダ
なめこと豆腐のお味噌汁
お赤飯
大根の麺つゆバター
マカロニ型の蒟蒻と海藻のサラダ
なめこと豆腐のお味噌汁
お赤飯
和風バターライス
ロールキャベツ
マカロニグラタン
今日はこの三品だけで力尽きた…
ロールキャベツ
マカロニグラタン
今日はこの三品だけで力尽きた…
たけのことベーコンとシメジの炒めもの
ほうれん草のおひたし
ワラビのおひたし
人参シリシリ
シシャモ
買ってきた焼き鳥（鳥皮と軟骨）
ほうれん草のおひたし
ワラビのおひたし
人参シリシリ
シシャモ
買ってきた焼き鳥（鳥皮と軟骨）
肉野菜炒め
中華風サラダ
味噌汁
枝豆
ご飯
中華風サラダ
味噌汁
枝豆
ご飯
ジンギスカン
野菜炒め
じゃがいもと鶏肉の煮物
オイルサーディンにネギとニンニク
ビールワイン
野菜炒め
じゃがいもと鶏肉の煮物
オイルサーディンにネギとニンニク
ビールワイン
ブリの刺身とまぐろのすきみ
ベーコン肉じゃが
サラダ（トマト・レタス・キャベツ）
しめじと麩のお吸い物
アイス
ベーコン肉じゃが
サラダ（トマト・レタス・キャベツ）
しめじと麩のお吸い物
アイス
スープカレー（鶏とニンジン）の残りに、
ジャガげ芋とピーマンの素揚げ、目玉焼きと茹でブロッコリートッピング
ジャガげ芋とピーマンの素揚げ、目玉焼きと茹でブロッコリートッピング
鶏ももとキャベツのレモン塩炒め
かぼちゃサラダ
エビ・きゅうり・新玉・ミニトマトのマリネ
白菜のお味噌汁
かぼちゃサラダ
エビ・きゅうり・新玉・ミニトマトのマリネ
白菜のお味噌汁
雑炊（玉子・葱・椎茸・人参・鶏肉・しめじ）
冷奴＋葱・生姜・かつお節
トマト
胡瓜の浅漬け
グレープフルーツ
チップスター
一人だったから超適当ｗ
冷奴＋葱・生姜・かつお節
トマト
胡瓜の浅漬け
グレープフルーツ
チップスター
一人だったから超適当ｗ
805 ： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 ：2012/05/09(水) 23:30:27.88 ID:Xm60z8/60
舞茸のお味噌汁
肉じゃが
レタスサラダ
胡瓜とワカメの酢の物（残り物）
夫だけチキンライス（残り物）
残り物多くて楽だったー
肉じゃが
レタスサラダ
胡瓜とワカメの酢の物（残り物）
夫だけチキンライス（残り物）
残り物多くて楽だったー
メンチカツ
千切りキャベツ
蒸しなすサラダ
ご飯
千切りキャベツ
蒸しなすサラダ
ご飯
明太子スパゲッティ（クリームソース）
サラダ（レタス・フルーツトマト・新玉ねぎ・シーチキン）
簡単ポトフ（人参・じゃがいも・玉ねぎ・ウィンナー・ベーコン・大根）
お米を買いに行かなきゃ！
サラダ（レタス・フルーツトマト・新玉ねぎ・シーチキン）
簡単ポトフ（人参・じゃがいも・玉ねぎ・ウィンナー・ベーコン・大根）
お米を買いに行かなきゃ！
鶏胸肉の塩麹炒め
キャベツとツナのお浸し
茶碗蒸し（レンジ）
昨日の残りのごーやちゃんぷる
しば漬け
キャベツとツナのお浸し
茶碗蒸し（レンジ）
昨日の残りのごーやちゃんぷる
しば漬け
肉じゃが (牛肉 じゃがいも 玉ねぎ 人参 スナップえんどう)
いかの刺身
人参のマリネ
油揚げと大根の味噌汁
なかなか地物の胡瓜が並ばない…
いかの刺身
人参のマリネ
油揚げと大根の味噌汁
なかなか地物の胡瓜が並ばない…
まぐろの照り焼き
スーラータン
ほうれん草ともやしのナムル
新玉のおやき
スーラータン
ほうれん草ともやしのナムル
新玉のおやき
811 ：可愛い奥様：2012/05/10(木) 15:47:52.93 ID:EDI8uLzB0
もやし、ニラ入り麻婆豆腐
蒸し茄子と新たまねぎと茗荷のサラダ
スナップえんどうとトマト
きゅうりのヨーグルト漬け
蒸し茄子と新たまねぎと茗荷のサラダ
スナップえんどうとトマト
きゅうりのヨーグルト漬け
812 ：可愛い奥様：2012/05/10(木) 15:57:09.78 ID:7Z5iJw940
カレーライス
マカロニサラダ
インゲンのゴマ和え
グレープフルーツ
↑
家族用
ホタテの中華粥
↑
自分用
マカロニサラダ
インゲンのゴマ和え
グレープフルーツ
↑
家族用
ホタテの中華粥
↑
自分用
竹の子・厚揚げの炊き合わせ
ヤリイカ・ごぼうの煮付け
人参・インゲンの胡麻酢和え
ごはん
味噌汁（春キャベツ・玉ねぎ・シメジ）
プチシュークリーム
ヤリイカ・ごぼうの煮付け
人参・インゲンの胡麻酢和え
ごはん
味噌汁（春キャベツ・玉ねぎ・シメジ）
プチシュークリーム
そうめん
筍ごはん
ブリの刺身
冷しゃぶサラダ
筍ごはん
ブリの刺身
冷しゃぶサラダ
豚肉のしょうが焼き
キャベツとトマトを添える
きんぴらゴボウ
大根と油揚げの味噌汁
ご飯
キャベツとトマトを添える
きんぴらゴボウ
大根と油揚げの味噌汁
ご飯
そうめん
ちらし寿司
たまご焼き
ちらし寿司
たまご焼き
蒸し鶏と野菜（キャベツ、ブロッコリー、人参）
中華スープ（カニカマ、ほうれん草、人参、溶き卵）
厚揚焼いてポン酢かけたもの
中華スープ（カニカマ、ほうれん草、人参、溶き卵）
厚揚焼いてポン酢かけたもの
餃子
ベーコン肉じゃが
レタスときゅうりのサラダ明太チーズドレッシング
春キャベツと葉たまねぎの味噌汁
高知アイス
ベーコン肉じゃが
レタスときゅうりのサラダ明太チーズドレッシング
春キャベツと葉たまねぎの味噌汁
高知アイス
麻婆茄子
明太塩麹奴
ひじきの煮物
長ネギのお味噌汁
明太塩麹奴
ひじきの煮物
長ネギのお味噌汁
コロッケ
鶏天
レタスサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
鶏天
レタスサラダ
小松菜と油揚げの味噌汁
ごはん
ねぎトロ丼
ひじきの煮物（ひじき、ごぼう、人参、油揚げ、干し椎茸）
もやしとなめこのお味噌汁
シュークリーム
アイスコーヒー
ひじきの煮物（ひじき、ごぼう、人参、油揚げ、干し椎茸）
もやしとなめこのお味噌汁
シュークリーム
アイスコーヒー
シェパードパイ
豆腐のポタージュスープ
醤油味のガーリックライス
大根のオイスターマヨネーズサラダ
ミルクプリン
豆腐のポタージュスープ
醤油味のガーリックライス
大根のオイスターマヨネーズサラダ
ミルクプリン
一口ヒレカツ ブロッコリー パスタサラダ()
鰯の梅生姜煮
ピーマン、茄子、エリンギのしぎ焼き
水菜とプチトマトのサラダ
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
麦ごはん
ピーマン、茄子、エリンギのしぎ焼き
水菜とプチトマトのサラダ
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
麦ごはん
↑続きです
ジャガイモとベーコンのオープンオムレツ
豆腐のジョン
ジャガイモとベーコンのオープンオムレツ
豆腐のジョン
豚ロースの中華風しょうが焼き
豆腐サラダネギソース
豆腐サラダネギソース
手巻き寿司
(お刺身盛合せ、玉子、アボカド、穴子、きゅうり、カイワレ、納豆、紫蘇)
豆腐とわかめの赤だし
小松菜、薄揚げ、きのこの煮物
あと何を足せばいいかなあ…
(お刺身盛合せ、玉子、アボカド、穴子、きゅうり、カイワレ、納豆、紫蘇)
豆腐とわかめの赤だし
小松菜、薄揚げ、きのこの煮物
あと何を足せばいいかなあ…
焼き鮭
南瓜煮付け
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
冷やし茄子
お豆腐となめこ入り味噌汁
ご飯
南瓜煮付け
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
冷やし茄子
お豆腐となめこ入り味噌汁
ご飯
ホタテとブロッコリー炒め
きのこと青野菜クリーム煮
牛肉と野菜のビーフン
コーンスープ
きのこと青野菜クリーム煮
牛肉と野菜のビーフン
コーンスープ
エビフライ
コールスローサラダ、トマト
しらたきの明太子炒め
味噌汁（ワカメ、麩、玉ねぎ）
バナナ
夕方はPTAの行事で学校に行くので、今から準備開始！
コールスローサラダ、トマト
しらたきの明太子炒め
味噌汁（ワカメ、麩、玉ねぎ）
バナナ
夕方はPTAの行事で学校に行くので、今から準備開始！
広東麺
レタスとワカメのスープ
具は豚バラとモヤシとニンジンと干し椎茸とタケノコとゆで卵でいいかな。
あとピーマン。
レタスとワカメのスープ
具は豚バラとモヤシとニンジンと干し椎茸とタケノコとゆで卵でいいかな。
あとピーマン。
青椒肉絲
セロリと胡瓜の中華風酢漬け
豆苗にんにく炒め
中華冷奴
ネギとわかめスープ
セロリと胡瓜の中華風酢漬け
豆苗にんにく炒め
中華冷奴
ネギとわかめスープ
やっぱり豆苗とあさりのにんにく炒めにします。
回鍋肉
モヤシとベーコンの中華スープ
春雨サラダ
ごはん
モヤシとベーコンの中華スープ
春雨サラダ
ごはん
金目鯛の煮つけ
舞茸とねぎの味噌汁
ほうれん草と玉ねぎのサラダ
ジャガイモ花椒炒め
舞茸とねぎの味噌汁
ほうれん草と玉ねぎのサラダ
ジャガイモ花椒炒め
シメジピラフ＋キャンベルのスープ缶でドリア
春キャベツの塩昆布もみ
竹の子・油揚げの炊いたん
かいわれ・千切り野菜のスープ
豆腐チーズムース＋柚子ソース
春キャベツの塩昆布もみ
竹の子・油揚げの炊いたん
かいわれ・千切り野菜のスープ
豆腐チーズムース＋柚子ソース
837 ：可愛い奥様：2012/05/11(金) 16:19:29.38 ID:9OugGDYk0
カマスのからあげ
平貝のお刺身
スナックエンドウと蒸し鶏のゴマサラダ
ひじきの煮物
豆腐とアオサのお味噌汁
ごはん
平貝のお刺身
スナックエンドウと蒸し鶏のゴマサラダ
ひじきの煮物
豆腐とアオサのお味噌汁
ごはん
838 ：可愛い奥様：2012/05/11(金) 16:22:49.62 ID:wAzttLt90
メンチカツ
海老フライ
ポテトサラダ
筑前煮
えのきとあおさのりと油揚げの味噌汁
白米
どこかのスレで見たけど、えのきって細かく刻んで冷凍しとくとめちゃくちゃ便利だね。
さらに冷凍するとダシが良く出るらしい。
海老フライ
ポテトサラダ
筑前煮
えのきとあおさのりと油揚げの味噌汁
白米
どこかのスレで見たけど、えのきって細かく刻んで冷凍しとくとめちゃくちゃ便利だね。
さらに冷凍するとダシが良く出るらしい。
野菜サラダ
餃子（夫のみ）
五目炒飯
わかめスープの予定。
餃子（夫のみ）
五目炒飯
わかめスープの予定。
塩麹野菜と鶏胸肉の蒸し物
中華スープ（昨日の残り）
アボカドサラダ
ごはん
中華スープ（昨日の残り）
アボカドサラダ
ごはん
デミグラスのロールキャベツ
昨日の残りの揚げだしなす＆お煮しめ
ブロッコリーのゴマ和え
パン
やっと野菜の在庫一掃完了した
昨日の残りの揚げだしなす＆お煮しめ
ブロッコリーのゴマ和え
パン
やっと野菜の在庫一掃完了した
すいとん
アサリのワイン蒸し
皮ピー
変な組み合わせ
アサリのワイン蒸し
皮ピー
変な組み合わせ
チキンのトマト煮込み
小松菜とベーコンのソテー
シーザーサラダ
コンソメスープ
ご飯
小松菜とベーコンのソテー
シーザーサラダ
コンソメスープ
ご飯
シーフードカレー
かぼちゃとレーズンのサラダ
水菜とトマト、玉葱の明太マヨ和え
ロールミニトンカツ
かぼちゃとレーズンのサラダ
水菜とトマト、玉葱の明太マヨ和え
ロールミニトンカツ
おでん(厚揚げ・ごぼ天・新ジャガ・大根・卵・こんにゃく)
小松菜とうすあげの煮浸し
切っただけキュウリとトマト
ごはん
小松菜とうすあげの煮浸し
切っただけキュウリとトマト
ごはん
肉味噌あんかけ炒飯
酸辣湯
豚と茄子、トマトのピリ辛中華風煮込み
豆腐のジュレサラダ
フローズンバナナヨーグルト
酸辣湯
豚と茄子、トマトのピリ辛中華風煮込み
豆腐のジュレサラダ
フローズンバナナヨーグルト
ハンバーグ キャベツもやし炒め フライドポテト 目玉焼き
大根 揚げの煮物
サーモンのマリネサラダ
小松菜 かき玉の味噌汁
大根 揚げの煮物
サーモンのマリネサラダ
小松菜 かき玉の味噌汁
サーモンソテー かぼちゃ
オクラの胡麻和え
茶碗蒸し
レタスでなんかサラダ
サーモン以外和風。
オクラの胡麻和え
茶碗蒸し
レタスでなんかサラダ
サーモン以外和風。
ポルチーニのクリームパスタ
ほうれん草、玉ねぎ、ベーコンのキッシュ
人参サラダ
色々チーズプレート
スパークリングワイン
ほうれん草、玉ねぎ、ベーコンのキッシュ
人参サラダ
色々チーズプレート
スパークリングワイン
ヒラメの煮付け＋しし唐・蓮根
ほうれん草とえのきの胡麻和え
なめことワカメと葱の味噌汁
しらすおろし
玉子豆腐
ビール・焼酎
パイナップル
ほうれん草とえのきの胡麻和え
なめことワカメと葱の味噌汁
しらすおろし
玉子豆腐
ビール・焼酎
パイナップル
ほっけ（大根おろし添え）
大根、人参、セロリ、牛蒡の胡麻まぶし
蒸しオクラ
わかめ、葱、お麩入り味噌汁
ご飯の予定。
大根、人参、セロリ、牛蒡の胡麻まぶし
蒸しオクラ
わかめ、葱、お麩入り味噌汁
ご飯の予定。
ヒレステーキ クレソン、ベイクドポテト添え
サラダ(サニーレタス、新玉葱、水菜、トマト)
ホタテ貝柱と小松菜のソテー
色々きのこマリネ
キャロットラペ
チーズ各種、オートケイク
バゲット、いわしパテ
オリーブ、赤白ワイン
サラダ(サニーレタス、新玉葱、水菜、トマト)
ホタテ貝柱と小松菜のソテー
色々きのこマリネ
キャロットラペ
チーズ各種、オートケイク
バゲット、いわしパテ
オリーブ、赤白ワイン
塩鮭
牛肉とししとうの煮物
味噌汁（豆腐、えのき、たまねぎ）
雑穀ご飯
納豆・たくあん
牛肉とししとうの煮物
味噌汁（豆腐、えのき、たまねぎ）
雑穀ご飯
納豆・たくあん
イカと茄子のソテー・トマトソース
ジャガイモのクリームグラタン
小松菜とかき玉のコンソメスープ
パンかパスタか悩み中。
ジャガイモのクリームグラタン
小松菜とかき玉のコンソメスープ
パンかパスタか悩み中。
豚丼
トマトとアボカドのサラダ
根菜のコンソメスープ
いちご
トマトとアボカドのサラダ
根菜のコンソメスープ
いちご
なんか食べ足りなかったのでプリンを作成中。カラメル舐めて舌を火傷した…orz
鯵フライ
千切りキャベツ トマト ブロッコリースプラウト
手作りタルタルソース
ひじきの煮物
いか刺身
大根と油揚げの味噌汁
ご飯
千切りキャベツ トマト ブロッコリースプラウト
手作りタルタルソース
ひじきの煮物
いか刺身
大根と油揚げの味噌汁
ご飯
豚肉とゴーヤのチャンプルー
レタスとプチトマトのサラダ
ご飯
レタスとプチトマトのサラダ
ご飯
秋刀魚の塩焼き
茹で鳥と茗荷、きゅりの薬味ソースがけ
切干大根の煮物
たまねぎサラダ
もずく酢
ニラ玉とじ味噌汁
ご飯
茹で鳥と茗荷、きゅりの薬味ソースがけ
切干大根の煮物
たまねぎサラダ
もずく酢
ニラ玉とじ味噌汁
ご飯
お刺身（いさき・アジ）
もずく酢
カリフラワーの酢味噌あえ
冷しゃぶサラダ
春雨スープ
カリフラワーの解体が面倒くさい…だけど大好きなのでｶﾞﾝｶﾞﾙ！
もずく酢
カリフラワーの酢味噌あえ
冷しゃぶサラダ
春雨スープ
カリフラワーの解体が面倒くさい…だけど大好きなのでｶﾞﾝｶﾞﾙ！
861 ：可愛い奥様：2012/05/13(日) 20:17:31.85 ID:I+Trco5t0
～母の日メニュー～
握り寿司(出前)
はまぐりのお吸い物
筑前煮
ほうれん草白和え
チョコと苺のムース
握り寿司(出前)
はまぐりのお吸い物
筑前煮
ほうれん草白和え
チョコと苺のムース
ヒレステーキ
人参サラダ
粉ふきいも
絹さや炒め
春菊の白和え
スパークリングワイン
人参サラダ
粉ふきいも
絹さや炒め
春菊の白和え
スパークリングワイン
旦那が母の日ケーキを買ってきてくれた！それに娘の手作りチョコプリンがサプライズなデザート♪
ビーフシチュー
グリーンサラダ
コストコディナーロール
楽で豪華感が出るビーフシチューにした。
グリーンサラダ
コストコディナーロール
楽で豪華感が出るビーフシチューにした。
タコライス
温野菜
冷奴（薬味添え・夫のみ）
もずくスープ
夫と娘が買ってきたケーキ
温野菜
冷奴（薬味添え・夫のみ）
もずくスープ
夫と娘が買ってきたケーキ
ちらし寿司
焼き鳥
餃子
お吸い物
息子と主人からのケーキ
大福
焼き鳥
餃子
お吸い物
息子と主人からのケーキ
大福
鉄板焼き
自家製しめ鯖
焼き野菜 ＆サラダ
キムチ
西湖 （和久傳 ＞プレゼント）
牛肉ちょっと貼りこんでくれたので、豪華鉄板焼き。
自家製しめ鯖
焼き野菜 ＆サラダ
キムチ
西湖 （和久傳 ＞プレゼント）
牛肉ちょっと貼りこんでくれたので、豪華鉄板焼き。
激寒だったので、うどんすき。
インゲンとカニカマ入り鶏ロール
カレイの香り天麩羅
南瓜の煮物
水菜と玉葱とジャコのサラダ
ジャガイモとワカメの味噌汁
ご飯
カレイの香り天麩羅
南瓜の煮物
水菜と玉葱とジャコのサラダ
ジャガイモとワカメの味噌汁
ご飯
フィトチーネ ボロネーゼ
タンドリーチキン風鶏むねソテー 生野菜添え
キャベツ ベーコンのコンソメスープ
タンドリーチキン風鶏むねソテー 生野菜添え
キャベツ ベーコンのコンソメスープ
サバ塩焼き＋大根おろし
南瓜の煮物
蕗とじゃこの山椒煮
バンバンジー
大根とねぎの味噌汁
ご飯
3分クッキングでバンバンジーやってて美味しそうだったので。
南瓜の煮物
蕗とじゃこの山椒煮
バンバンジー
大根とねぎの味噌汁
ご飯
3分クッキングでバンバンジーやってて美味しそうだったので。
つぼ鯛の干物/大根おろし
オクラ納豆
五目ひじき煮
水菜と人参と胡瓜のピーナッツ酢和え
れんこんの甘酢漬け
小松菜とエリンギの味噌汁
リンゴのチーズケーキ（夫のみ）
オクラ納豆
五目ひじき煮
水菜と人参と胡瓜のピーナッツ酢和え
れんこんの甘酢漬け
小松菜とエリンギの味噌汁
リンゴのチーズケーキ（夫のみ）
鶏の唐揚げ
かぼちゃの煮付け
サラダ(グリーンサラダとマカロニサラダ)
茄子とピーマンの揚げ浸し
キムチ
冷奴
味噌汁(油揚げ、小松菜)
ご飯
かぼちゃの煮付け
サラダ(グリーンサラダとマカロニサラダ)
茄子とピーマンの揚げ浸し
キムチ
冷奴
味噌汁(油揚げ、小松菜)
ご飯
豚肉の塩麹炒め レタス
冷ややっこ
タコと大根の煮物
茄子の味噌汁
冷ややっこ
タコと大根の煮物
茄子の味噌汁
鯖の大根おろし煮
ほうれん草きのこソテー
人参＆牛蒡サラダ
オクラ冷奴
蕪と葉、薄揚げ入り味噌汁
ご飯
ほうれん草きのこソテー
人参＆牛蒡サラダ
オクラ冷奴
蕪と葉、薄揚げ入り味噌汁
ご飯
鰤と焼きかぶとトマトのサラダ仕立て
青菜のにんにくベーコン炒め
ごはん
コーヒー寒天と牛乳寒天
青菜のにんにくベーコン炒め
ごはん
コーヒー寒天と牛乳寒天
塩麹鶏もも肉のグリル（エリンギ・白ネギ・アスパラ）
水菜とツナのマヨポンサラダ、トマト
カリフラワーのピクルス
ワカメと麩の味噌汁
麦ご飯
手作りケーキ（イチゴ・生クリーム）
カロリーオーバーだ…orz
水菜とツナのマヨポンサラダ、トマト
カリフラワーのピクルス
ワカメと麩の味噌汁
麦ご飯
手作りケーキ（イチゴ・生クリーム）
カロリーオーバーだ…orz
鶏肉の照り焼き
キャベツの焼肉のタレ焼き
小松菜と油揚げの味噌汁
きゅうりにんじん玉ねぎのサラダ
ゴーヤのマヨ焼き
納豆
ごはん
キャベツの焼肉のタレ焼き
小松菜と油揚げの味噌汁
きゅうりにんじん玉ねぎのサラダ
ゴーヤのマヨ焼き
納豆
ごはん
エビ・イカのココナッツカレー
グリーンサラダ
玉子豆腐
フルーチェ
グリーンサラダ
玉子豆腐
フルーチェ
いわしの蒲焼
味噌汁
野菜の生姜じょうゆ炒め
人参サラダ
手作りふりかけ
味噌汁
野菜の生姜じょうゆ炒め
人参サラダ
手作りふりかけ
筍と油揚げの炊き込みご飯
筍とワカメの味噌汁
イカ＆まぐろのお刺身←スーパーで安かった♪
胡瓜と焼き油揚げとワカメの酢の物
高野豆腐の玉子とじ
昆布の佃煮＆ちりめん山椒←頂き物
スイカ
ビール・焼酎
筍とワカメの味噌汁
イカ＆まぐろのお刺身←スーパーで安かった♪
胡瓜と焼き油揚げとワカメの酢の物
高野豆腐の玉子とじ
昆布の佃煮＆ちりめん山椒←頂き物
スイカ
ビール・焼酎
ざる蕎麦
天ぷら（海老、かき揚げ、ブロッコリー）
トマト
俵むすび
天ぷら（海老、かき揚げ、ブロッコリー）
トマト
俵むすび
ササミチーズかつ
キュウリとトマトのサラダ
ツナとモヤシの中華風和え物
白菜の味噌汁
ごはん
キュウリとトマトのサラダ
ツナとモヤシの中華風和え物
白菜の味噌汁
ごはん
ポークソテー ニンニク味噌漬け 茹でキャベツ パプリカ
ピーマン肉詰めフライ
冷奴 野菜薬味たくさん 水菜 きゅうり 貝割れ ミョウガ ねぎ 生姜 素揚げ茄子
味噌汁 もやし 揚げ
ピーマン肉詰めフライ
冷奴 野菜薬味たくさん 水菜 きゅうり 貝割れ ミョウガ ねぎ 生姜 素揚げ茄子
味噌汁 もやし 揚げ
豚肉と野菜の南蛮風 タルタルのせ
アボカドと胡瓜のさっぱりサラダ
アスパラの中華風あんかけ
トマトと玉葱のスープ
大根炊き込みご飯
手作りフローズンヨーグルト 砕いたオレオ入り
アボカドと胡瓜のさっぱりサラダ
アスパラの中華風あんかけ
トマトと玉葱のスープ
大根炊き込みご飯
手作りフローズンヨーグルト 砕いたオレオ入り
豚､玉ねぎ､ピーマン､シューストポテトのオイスター炒め
豆腐とニラのお味噌汁
ごはん
白い恋人
子のみいわしとひじきのハンバーグ
豆腐とニラのお味噌汁
ごはん
白い恋人
子のみいわしとひじきのハンバーグ
鶏肉とかぼしゃの煮物
きゅうり、大根、レタスのサラダ
きんぴらごぼう
豆腐と油揚げの味噌汁
明日は春巻きの予定。
きゅうり、大根、レタスのサラダ
きんぴらごぼう
豆腐と油揚げの味噌汁
明日は春巻きの予定。
カスべの煮付け
小松菜、きのこ、人参、ベーコンの炒め物
刈り三つ葉、豆腐、鶏肉のお吸い物
からし菜のおひたし
麦ごはん
今食べ終わった。
小松菜、きのこ、人参、ベーコンの炒め物
刈り三つ葉、豆腐、鶏肉のお吸い物
からし菜のおひたし
麦ごはん
今食べ終わった。
おでん(大根・じゃが芋・玉子・白滝・牛蒡天・厚揚げ・ウィンナー・３色串)
アサリとワカメと葱の味噌汁
筍とワカメの煮物
水菜と貝われと揚げ茄子と焼き薄揚げのおろしポン酢和え
トマト
ビール・焼酎
アサリとワカメと葱の味噌汁
筍とワカメの煮物
水菜と貝われと揚げ茄子と焼き薄揚げのおろしポン酢和え
トマト
ビール・焼酎
鮭のちゃんちゃん焼き（玉ねぎ、キャベツ、えのき、しめじ、人参、ピーマン）
水菜と大根のサラダ
わかめと卵の簡単スープ
ケーキ（頂き物）
水菜と大根のサラダ
わかめと卵の簡単スープ
ケーキ（頂き物）
チキンカツ
コロッケ
千切りキャベツ
ごぼうサラダ
かぼちゃの煮付け
味噌汁(油揚げ、ワカメ、ネギ)
ご飯
コロッケ
千切りキャベツ
ごぼうサラダ
かぼちゃの煮付け
味噌汁(油揚げ、ワカメ、ネギ)
ご飯
ふくらぎの刺身
卯の花(おから、人参、ひじき、油揚げ、牛蒡、青ねぎ)
いんげんとブロッコリーごま和え
そぼろご飯
わかめの味噌汁
卯の花(おから、人参、ひじき、油揚げ、牛蒡、青ねぎ)
いんげんとブロッコリーごま和え
そぼろご飯
わかめの味噌汁
893 ：可愛い奥様：2012/05/15(火) 16:07:01.97 ID:drKEgUu5O
ソーキそば
ゴーヤチャンプル
ラフテー
グルクンの唐揚げ
てびち
海ブドウ
もずく酢
泡盛
豆腐よう
マンゴー
ゴーヤチャンプル
ラフテー
グルクンの唐揚げ
てびち
海ブドウ
もずく酢
泡盛
豆腐よう
マンゴー
鱈のホイル蒸し
人参の白和え
茄子のピリ辛炒め
大根の味噌汁
キュウリの漬物
人参の白和え
茄子のピリ辛炒め
大根の味噌汁
キュウリの漬物
回鍋肉
もやしとスナップえんどうのサラダ
温泉卵
納豆
さといもの味噌汁
もやしとスナップえんどうのサラダ
温泉卵
納豆
さといもの味噌汁
めかじきのソテー ラタトゥイユ風ソース
付け合わせにフライドポテト
サラダ(レタス､きゅうり､ビアソーセージ)
ごはん
オレンジ
付け合わせにフライドポテト
サラダ(レタス､きゅうり､ビアソーセージ)
ごはん
オレンジ
竹輪の磯部揚げ
鯵開き
ピーマンと茄子のみそ炒め
ナメコ汁
もずく
鯵開き
ピーマンと茄子のみそ炒め
ナメコ汁
もずく
鯛とわかめの蒸しもの
蓮根の挽肉挟み素揚げ
オクラととうもろこし
お味噌汁（なめこ、お豆腐）
蓮根の挽肉挟み素揚げ
オクラととうもろこし
お味噌汁（なめこ、お豆腐）
肉野菜炒め
おから煮
カニカマ、わかめ、オクラの酢の物
大根と薄揚げ入り味噌汁
アボカド納豆
ご飯
おから煮
カニカマ、わかめ、オクラの酢の物
大根と薄揚げ入り味噌汁
アボカド納豆
ご飯
麻婆ナス
温サラダ（ブロッコリー カボチャ パプリカ）
玄米ごはん
野菜たっぷりの豆乳スープ
コーヒー
温サラダ（ブロッコリー カボチャ パプリカ）
玄米ごはん
野菜たっぷりの豆乳スープ
コーヒー
キャベツと海老の塩麹卵いため
きのこの塩麹炊き込みごはん
きのこの塩麹炊き込みごはん
鶏の照り焼き
新ジャガと新玉でポテトサラダ
野菜スープ
ごはん
ほうれん草のお浸し
まとまりがない
新ジャガと新玉でポテトサラダ
野菜スープ
ごはん
ほうれん草のお浸し
まとまりがない
鰤の塩麹漬け焼き 大根おろし
魚河岸揚げとなすの揚げ出し風
小松菜としらすのポン酢和え
エリンギ、人参、ピーマンのきんぴら
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
キムチ
麦ごはんの予定。
魚河岸揚げとなすの揚げ出し風
小松菜としらすのポン酢和え
エリンギ、人参、ピーマンのきんぴら
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁
キムチ
麦ごはんの予定。
豚肉と新玉ねぎの梅しょうが焼き
ひじきの煮物
にら納豆
じゃがいものすりながし
大根めしのひつまぶし風
……あと何かもう一品作りたいけど思い付かず
ひじきの煮物
にら納豆
じゃがいものすりながし
大根めしのひつまぶし風
……あと何かもう一品作りたいけど思い付かず
豚の生姜焼き
千切りキャベツ
ポテトサラダ
味噌汁
ご飯
漬物
千切りキャベツ
ポテトサラダ
味噌汁
ご飯
漬物
鮭ハラス
小松菜の胡麻和え
ハムカツ
にんじんみょうがカイワレのサラダ
たけのこの煮物
ごはん
小松菜の胡麻和え
ハムカツ
にんじんみょうがカイワレのサラダ
たけのこの煮物
ごはん
いわしの香草焼き（サルサソース）
胡瓜とクラゲの和え物
若竹煮
ビーフン入り野菜炒め
胡瓜とクラゲの和え物
若竹煮
ビーフン入り野菜炒め
手製ピザ（ベーコン、ピーマン、エポワスチーズ、ケチャップ、おろしニンニク、タバスコ）
スパークリングワイン
園山なんとかの料理みたいになった。
スパークリングワイン
園山なんとかの料理みたいになった。
うな丼
ねばねば酢の物（オクラ、なめこ、長芋、もずく）
高野豆腐と野菜と海老の炊き合わせ（南瓜、茄子、椎茸、いんげん）
ほうれん草のおひたし
お吸い物（吉野鶏、しめ卵、蒲鉾、エリンギ、みつば）
ねばねば酢の物（オクラ、なめこ、長芋、もずく）
高野豆腐と野菜と海老の炊き合わせ（南瓜、茄子、椎茸、いんげん）
ほうれん草のおひたし
お吸い物（吉野鶏、しめ卵、蒲鉾、エリンギ、みつば）
かれいの煮付け
もやしと水菜のサラダ
トマト
ワカメの味噌汁
発芽玄米
もやしと水菜のサラダ
トマト
ワカメの味噌汁
発芽玄米
鶏唐揚げ
ピーマンとナスの素揚げ
野菜サラダ
塩もみきゅうり
ごはん、お味噌汁
みかんアイス
ピーマンとナスの素揚げ
野菜サラダ
塩もみきゅうり
ごはん、お味噌汁
みかんアイス
鮭のホイル焼き
クリームシチュー
大根と水菜のサラダ
ご飯
熱々チェリーパイのバニラアイス添え
コーヒー
クリームシチュー
大根と水菜のサラダ
ご飯
熱々チェリーパイのバニラアイス添え
コーヒー
煮込みハンバーグ デミグラスソース しめじ 玉ねぎ アスパラ フィトチーネ
レンコン豚ばらのきんぴら
もやしニラ ナムル
なめこ豆腐 味噌汁
レンコン豚ばらのきんぴら
もやしニラ ナムル
なめこ豆腐 味噌汁
マグロづけと大和芋の山かけ丼
ほうれん草、しめじ、もやしの炒め物 卵焼きのせ
切り干し大根の煮物
きゅうりのゆかり和え
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁の予定。
ほうれん草、しめじ、もやしの炒め物 卵焼きのせ
切り干し大根の煮物
きゅうりのゆかり和え
豆腐、わかめ、葱のお味噌汁の予定。
チャプチェ（牛肉、人参、玉ねぎ、ピーマン、ニラ、春雨）
イワシのつみれ汁（イワシ団子、人参、白菜、椎茸、生姜、白ネギ）
焼きナス
麦ご飯
しそ味沢庵（市販品）
イワシのつみれ汁（イワシ団子、人参、白菜、椎茸、生姜、白ネギ）
焼きナス
麦ご飯
しそ味沢庵（市販品）
冷蔵庫整理。
鮭の野菜キノコ蒸し
おから煮（昨日の残り）
大根サラダ（水菜、トマト）
玉葱、わかめ入り味噌汁
オクラとろろ納豆
玄米ご飯
鮭の野菜キノコ蒸し
おから煮（昨日の残り）
大根サラダ（水菜、トマト）
玉葱、わかめ入り味噌汁
オクラとろろ納豆
玄米ご飯
炊飯器で作る豚の角煮（ゆで卵入り）
切り昆布の煮付け
ニラ玉スープ
ごはん
の予定。
切り昆布の煮付け
ニラ玉スープ
ごはん
の予定。
下味ウスターの鶏からあげ
キャベツとレーズンとナッツのサラダ
ひじきの煮物
豆腐の味噌汁
ご飯
アサイチ見た夫のリクエスト
キャベツとレーズンとナッツのサラダ
ひじきの煮物
豆腐の味噌汁
ご飯
アサイチ見た夫のリクエスト
甘辛ポークソテー (付け合わせにキャベツ人参大葉の千切り)
ブロッコリー 小松菜 トマト スナップえんどうのマヨポンあえ
はまちの刺身
ニラともやしの味噌汁
フルーチェピーチ味(5歳児リクエスト)
ブロッコリー 小松菜 トマト スナップえんどうのマヨポンあえ
はまちの刺身
ニラともやしの味噌汁
フルーチェピーチ味(5歳児リクエスト)
サーモンマリネ
すき煮の卵とじ
ウインナーと野菜のトマトスープ
ご飯
バナナとキウイのヨーグルト和え
シューアイス
すき煮の卵とじ
ウインナーと野菜のトマトスープ
ご飯
バナナとキウイのヨーグルト和え
シューアイス
ミートソーススパゲティ（ミンチ・玉葱・トマト・しめじ）
青紫蘇ドレのサラダ（レタス・貝割れ・スナップエンドウ・大根・トマト）
おでん＠二日目（白滝・大根）
玉葱とレタスとしめじとウィンナーのトマトスープ
グレープフルーツの寒天ゼリー
ビール・焼酎
青紫蘇ドレのサラダ（レタス・貝割れ・スナップエンドウ・大根・トマト）
おでん＠二日目（白滝・大根）
玉葱とレタスとしめじとウィンナーのトマトスープ
グレープフルーツの寒天ゼリー
ビール・焼酎
トンカツ(キャベツ千切り、レモン、プチトマト添え)
タコとキュウリとワカメの酢の物
マカロニサラダ
高菜のゴマ油炒め
けんちん汁
ごはん
タコとキュウリとワカメの酢の物
マカロニサラダ
高菜のゴマ油炒め
けんちん汁
ごはん
レーズンライスのオムハヤシ
茄子ジャムと鶏肉の和え物
トマトと胡瓜のジュレサラダ
新玉ねぎのカレーマリネ
デザートに、手作りかぼちゃアイスとかぼちゃ白玉のミニパフェ キャラメルソース添え
デザートに力を注ぎ過ぎて疲れた
茄子ジャムと鶏肉の和え物
トマトと胡瓜のジュレサラダ
新玉ねぎのカレーマリネ
デザートに、手作りかぼちゃアイスとかぼちゃ白玉のミニパフェ キャラメルソース添え
デザートに力を注ぎ過ぎて疲れた
たらこスパゲティ
ポトフ
冷奴
かぼちゃの煮付け
ごぼうサラダ
グリーンサラダ
ポトフ
冷奴
かぼちゃの煮付け
ごぼうサラダ
グリーンサラダ
青梗菜のホタテあんかけ
人参しりしり～
カブの浅漬け
絹さや＆スナップピー 茹でてマヨかけ
ごはん
味噌汁（豆腐・ナメコ）
バニラアイス
人参しりしり～
カブの浅漬け
絹さや＆スナップピー 茹でてマヨかけ
ごはん
味噌汁（豆腐・ナメコ）
バニラアイス
鶏もも海苔巻き唐揚げ
茄子素揚げ 生姜醤油
カツオのっけ盛りサラダ
肉団子 春雨 野菜 中華スープ
茄子素揚げ 生姜醤油
カツオのっけ盛りサラダ
肉団子 春雨 野菜 中華スープ
カレーの煮つけ
ポテトサラダ
お味噌汁（えのき たまねぎ 長ねぎ）
ごはん
シュークリーム
アイスコーヒー
ポテトサラダ
お味噌汁（えのき たまねぎ 長ねぎ）
ごはん
シュークリーム
アイスコーヒー
塩麹麻婆豆腐
塩麹豚と舞茸キャベツのいためもの
ごはん
塩麹豚と舞茸キャベツのいためもの
ごはん
鰈の煮つけ
里芋ご飯
小松菜のわさびポン和え
白菜のお味噌汁
冷凍シードレスグレープ
里芋ご飯
小松菜のわさびポン和え
白菜のお味噌汁
冷凍シードレスグレープ
ニラ玉
カニカマ、胡瓜、わかめのサラダ
冷や奴
白菜の漬物
豚汁
たらこのっけご飯
カニカマ、胡瓜、わかめのサラダ
冷や奴
白菜の漬物
豚汁
たらこのっけご飯
つくね焼き 大根おろし
ほうれん草の胡麻和え
トマト
揚げと水菜の味噌汁
発芽玄米
ほうれん草の胡麻和え
トマト
揚げと水菜の味噌汁
発芽玄米
唐揚げ
ミートスパゲティ
野菜サラダ
根菜とベーコンのコンソメスープ
主人と中1長男はプラス白ごはん
ミートスパゲティ
野菜サラダ
根菜とベーコンのコンソメスープ
主人と中1長男はプラス白ごはん
メバチ鮪中トロ
バイ貝酒蒸し
イカと大根の煮物
チジミもどき
トマトと玉葱のサラダ
バイ貝酒蒸し
イカと大根の煮物
チジミもどき
トマトと玉葱のサラダ
キムチ入りピーマン肉詰め(花まるで見たやつ)
わさび菜に鰊のサラダ漬けをのせる
小松菜と厚揚げの煮物
切り干し大根(残り)
じゃがいもとわかめのお味噌汁
麦ごはん
わさび菜に鰊のサラダ漬けをのせる
小松菜と厚揚げの煮物
切り干し大根(残り)
じゃがいもとわかめのお味噌汁
麦ごはん
チキンクリームシチュー
コロッケ
温泉卵
キャベツ・きゅうり・トマトのサラダ
発芽十六雑穀ごはん
高知アイス
コロッケ
温泉卵
キャベツ・きゅうり・トマトのサラダ
発芽十六雑穀ごはん
高知アイス
鶏手羽元と卵のさっぱり煮
野菜たっぷりスープ（白菜、人参、大根、椎茸）
茄子と椎茸のめんつゆ炒め、おかかのせ
もずく酢
麦ご飯
野菜たっぷりスープ（白菜、人参、大根、椎茸）
茄子と椎茸のめんつゆ炒め、おかかのせ
もずく酢
麦ご飯
豚肉と玉葱の生姜焼き（千切りキャベツ・水菜・トマト）
カボチャの胡麻煮
ほうれん草ナムル（夫のみ）
お豆腐・葱・わかめ入りお味噌汁
雑穀米
りんごの予定。
カボチャの胡麻煮
ほうれん草ナムル（夫のみ）
お豆腐・葱・わかめ入りお味噌汁
雑穀米
りんごの予定。
豚しゃぶサラダ
凍み豆腐の煮物
枝豆・ジャコの混ぜごはん
かき玉スープ
ココナッツミルクゼリー
凍み豆腐の煮物
枝豆・ジャコの混ぜごはん
かき玉スープ
ココナッツミルクゼリー
940 ：可愛い奥様：2012/05/17(木) 17:06:59.07 ID:0DFQNGrg0
つぼ鯛の開き
大根･卵･鶏の煮物
水菜と新玉葱とおかかのサラダ
もずく酢
油揚げとほうれん草のお味噌汁
ごはん
大根･卵･鶏の煮物
水菜と新玉葱とおかかのサラダ
もずく酢
油揚げとほうれん草のお味噌汁
ごはん
豚とモヤシとピーマンの炒め物
れんこんの海老はさみ揚げ（冷食）
ジャガイモとインゲンの味噌汁
茄子の浅漬け
グレープフルーツ
れんこんの海老はさみ揚げ（冷食）
ジャガイモとインゲンの味噌汁
茄子の浅漬け
グレープフルーツ
塩麹鶏むね肉グリル
ジャガ芋人参ブロッコリーの温野菜サラダ
雑穀スープ
雑穀イングリッシュマフィン
苺とクリームチーズ
ジャガ芋人参ブロッコリーの温野菜サラダ
雑穀スープ
雑穀イングリッシュマフィン
苺とクリームチーズ
ワカメと玉葱と葱の味噌汁
しらすおろし
青紫蘇ドレサラダ（焼き茄子・水菜・もやし・貝割れ・竹輪）
焼きそば（豚バラ・キャベツ・人参・もやし・ピーマン・玉葱）＋紅生姜
キムチ・ほうれん草のナムル
グレープフルーツ
ビール
しらすおろし
青紫蘇ドレサラダ（焼き茄子・水菜・もやし・貝割れ・竹輪）
焼きそば（豚バラ・キャベツ・人参・もやし・ピーマン・玉葱）＋紅生姜
キムチ・ほうれん草のナムル
グレープフルーツ
ビール
鶏胸肉のソテー
ツナと筍の炒めもの
ホウレン草とハム卵サラダ
ごはん
ミニトマトとﾌﾞｯｺﾛﾘｻﾗﾀﾞ
ツナと筍の炒めもの
ホウレン草とハム卵サラダ
ごはん
ミニトマトとﾌﾞｯｺﾛﾘｻﾗﾀﾞ
バターチキンカレー
手作りの人参ドレッシングとサラダ
杏酒
手作りの人参ドレッシングとサラダ
杏酒
鶏肉ときのこのトマト煮込み
ピーマンと油揚げのオイスターソース炒め
ピーマンと油揚げのオイスターソース炒め
麻婆豆腐
蒸し鶏のサラダ
もやしのナムル
ポテトサラダ
キムチ
玉子スープ
ご飯
蒸し鶏のサラダ
もやしのナムル
ポテトサラダ
キムチ
玉子スープ
ご飯
豚肉の生姜焼き
焼き茄子
サーモンマリネ
ご飯
めかぶの味噌汁
焼き茄子
サーモンマリネ
ご飯
めかぶの味噌汁
鶏ささみのピカタ
ししゃも
レタス、にんじん、カイワレのサラダ
たけのこの煮物
納豆
ザーサイ
ごはん
ししゃも
レタス、にんじん、カイワレのサラダ
たけのこの煮物
納豆
ザーサイ
ごはん
タコライス
ジャガイモとソーセージのポトフ風
切り干し大根のサラダ
ジャガイモとソーセージのポトフ風
切り干し大根のサラダ
カツ丼
ほうれん草と豆腐、キムチのサラダ
アオサの味噌汁
漬物
ほうれん草と豆腐、キムチのサラダ
アオサの味噌汁
漬物
コロッケ(手作り)
千切りキャベツ ブロッコリー トマト レモン
甘エビ刺身
大根と油揚げの味噌汁
わらびもち
千切りキャベツ ブロッコリー トマト レモン
甘エビ刺身
大根と油揚げの味噌汁
わらびもち
生甘海老の刺身
金目鯛の兜煮
めかぶ
焼き海苔
蕗と厚揚げの煮物
海老殻で味噌汁
金目鯛の兜煮
めかぶ
焼き海苔
蕗と厚揚げの煮物
海老殻で味噌汁
タラのきのこホイル焼き
ねばねば（オクラ、納豆、なめこ、キムチ、沢庵の千切り、温玉）レタス包み
インゲンの胡麻和え
玉葱とジャコのサラダ
豆腐と揚げの味噌汁
ご飯
ねばねば（オクラ、納豆、なめこ、キムチ、沢庵の千切り、温玉）レタス包み
インゲンの胡麻和え
玉葱とジャコのサラダ
豆腐と揚げの味噌汁
ご飯
鶏ももカリカリソテー 揚げニンニク おろしポン酢
ヤンソンの誘惑
レタスサラダ ゆで玉子のみじん切り マヨ
長ネギ 揚げ味噌汁
ヤンソンの誘惑
レタスサラダ ゆで玉子のみじん切り マヨ
長ネギ 揚げ味噌汁
956 ：可愛い奥様：2012/05/17(木) 21:38:10.91 ID:u2VHidgm0
エビチリ
茹でたアスパラ、冷やしトマト
うどのきんぴらと酢味噌あえ
若竹の煮物
ビール
茹でたアスパラ、冷やしトマト
うどのきんぴらと酢味噌あえ
若竹の煮物
ビール
イカとモヤシ（と椎茸ピーマン玉葱）のオイスター炒め
塩豚と大根と豆腐と葱のスープ
白菜の漬物
ご飯
久しぶりここに書きこめて幸せ（最近忙しかったので外食ばかり）。
塩豚と大根と豆腐と葱のスープ
白菜の漬物
ご飯
久しぶりここに書きこめて幸せ（最近忙しかったので外食ばかり）。
グリーンカレー（鶏もも、茄子、パプリカ）目玉焼き
鶏から揚げとリーフレタス、トマト
冷ややっこ（ネギ、オクラ）
ビール
鶏から揚げとリーフレタス、トマト
冷ややっこ（ネギ、オクラ）
ビール
お土産でいただいた『ばくだん屋』のつけ麺（チャーシュー、半熟茹で卵、白ネギ、茹でキャベツ）
もずく酢
冷奴
サラダ（レタス、トマト、新玉ねぎ、シーチキン）
今日は涼しい…失敗だったかも…orz
もずく酢
冷奴
サラダ（レタス、トマト、新玉ねぎ、シーチキン）
今日は涼しい…失敗だったかも…orz
人参と玉ねぎ、人参の葉っぱのかき揚げ
牛肉とカラーふだん草のすき焼き風煮物
春菊の白和え
スナップえんどうのマヨ炒め
ズッキーニのチーズ焼き
スパークリングワイン
牛肉とカラーふだん草のすき焼き風煮物
春菊の白和え
スナップえんどうのマヨ炒め
ズッキーニのチーズ焼き
スパークリングワイン
豚肉とナスとゴーヤの炒め物
コールスローサラダ
焼き魚とししとう
小松菜のおひたし
たけのこ煮物
ごはん
コールスローサラダ
焼き魚とししとう
小松菜のおひたし
たけのこ煮物
ごはん
ふくらぎの刺身
牛肉、ニラ、春雨のオイスターソース炒め
アスパラとオクラのごま和え
五郎島金時の味噌汁
牛肉、ニラ、春雨のオイスターソース炒め
アスパラとオクラのごま和え
五郎島金時の味噌汁
鶏肉の唐揚げ＋レタス・千キャべ・トマト・胡瓜
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢ミソ和え
えのきとワカメと葱の味噌汁
冷奴＋葱・生姜・かつお節
キムチ・ほうれん草＆もやしのナムル
ビール・焼酎
パイナップル
ホタルイカと胡瓜とワカメの酢ミソ和え
えのきとワカメと葱の味噌汁
冷奴＋葱・生姜・かつお節
キムチ・ほうれん草＆もやしのナムル
ビール・焼酎
パイナップル
964 ：可愛い奥様：2012/05/18(金) 17:52:20.93 ID:lJaG1ueA0
鮭ときのこのホイル蒸し肉じゃが
小松菜の煮浸し
ワカメとお麩のお味噌汁
きゅうりのピリ辛漬け
ごはん
小松菜の煮浸し
ワカメとお麩のお味噌汁
きゅうりのピリ辛漬け
ごはん
豚ヒレのバルサミコソテー
炒めキャベツ
蕗と筍と鶏ひき肉の炒め煮
お味噌汁
ご飯
グレープフルーツ
炒めキャベツ
蕗と筍と鶏ひき肉の炒め煮
お味噌汁
ご飯
グレープフルーツ
コロッケ
キャベツ・人参千切り＋水菜
炒り豆腐
ごはん
味噌汁（アサリ・葉ネギ）
キャベツ・人参千切り＋水菜
炒り豆腐
ごはん
味噌汁（アサリ・葉ネギ）
ウィンナーとたっぷり野菜のスープパスタ
筍の炒めもの
ミニトマトサラダ
りんご
チョコパイ
筍の炒めもの
ミニトマトサラダ
りんご
チョコパイ
鯵フライ（千切りキャベツ、サラダ菜、トマト）
カボチャの胡麻煮
もずく酢胡瓜
豚汁（野菜たっぷり、蒟蒻、しめじ）
雑穀米
カボチャの胡麻煮
もずく酢胡瓜
豚汁（野菜たっぷり、蒟蒻、しめじ）
雑穀米
鶏唐揚げ
ポテト
トマトときゅうりと大根サラダ
タモさんピーマン
豆腐とねぎの味噌汁
ポテト
トマトときゅうりと大根サラダ
タモさんピーマン
豆腐とねぎの味噌汁
つけうどん(汁は人参・牛蒡・玉葱・豚肉・青葱)
炒り玉豆腐
玉葱とトマトとツナのサラダ
キウイと甘夏
炒り玉豆腐
玉葱とトマトとツナのサラダ
キウイと甘夏
鉄板焼き
お肉、イカ、ホタテ、
ピーマンナス人参玉ねぎもやしししとうエリンギ
ごはん、野沢菜
お肉、イカ、ホタテ、
ピーマンナス人参玉ねぎもやしししとうエリンギ
ごはん、野沢菜
里芋、しめじ、ベーコンのソテー
ホワイトアスパラと蛍烏賊のソテー
帆立のカルパッチョ バジルソース
サラダ(サニーレタス、わさび菜、水菜、新玉葱、きゅうり、トマト)
行者にんにくと蛍烏賊のスパゲッティ
鶏胸肉のグリル モロカンスパイスで
クレソンを添える
オリーブ、赤白ワインの予定。
ホワイトアスパラと蛍烏賊のソテー
帆立のカルパッチョ バジルソース
サラダ(サニーレタス、わさび菜、水菜、新玉葱、きゅうり、トマト)
行者にんにくと蛍烏賊のスパゲッティ
鶏胸肉のグリル モロカンスパイスで
クレソンを添える
オリーブ、赤白ワインの予定。
茄子ミートパスタ
たこガーリックマリネ（新玉、パプリカ、セロリ）
アスパラのビスマルク風
根菜ときのこのスープ
アメリカンチェリー
たこガーリックマリネ（新玉、パプリカ、セロリ）
アスパラのビスマルク風
根菜ときのこのスープ
アメリカンチェリー
茄子の挽肉挟み揚げ
厚揚げと蓮根、椎茸、人参の煮物
きゅうりとワカメ、ジャコと竹輪の酢物
インゲンの白和え
玉葱とレタスのサラダ
えのき、しめじの味噌汁
ご飯
厚揚げと蓮根、椎茸、人参の煮物
きゅうりとワカメ、ジャコと竹輪の酢物
インゲンの白和え
玉葱とレタスのサラダ
えのき、しめじの味噌汁
ご飯
次スレ、建てに逝こうと思ったら既にたってました！
乙でした。
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart133■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1337346161/
乙でした。
■■■今夜何にする？（ﾟдﾟ）ｳﾏｰPart133■■■
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1337346161/
スレ誘導がダブった…ごめんね(・ω・｀)
中華丼
肉団子の甘酢あんかけ
ベーコンのアスパラ巻き
ほうれん草ともやしナムル
キャベツと揚げの味噌汁
肉団子の甘酢あんかけ
ベーコンのアスパラ巻き
ほうれん草ともやしナムル
キャベツと揚げの味噌汁
蟹シュウマイ
牛肉と野菜のおこげ料理
トマトサラダ
卵スープ
牛肉と野菜のおこげ料理
トマトサラダ
卵スープ
餃子(ノーマル・キムチ入り・チーズ入り)
手作りコロッケ(ゆで卵入り)
サラダ(湯葉乗せ)
ご飯
汁物しないとだめだろうなぁ～
手作りコロッケ(ゆで卵入り)
サラダ(湯葉乗せ)
ご飯
汁物しないとだめだろうなぁ～
スレたて乙です！
シチュー
タンドリーチキン
コールスローサラダ
もやしとツナのあえもの
グリルしたアスパラに半熟卵のっけたやつ
ご飯
シチュー
タンドリーチキン
コールスローサラダ
もやしとツナのあえもの
グリルしたアスパラに半熟卵のっけたやつ
ご飯
茄子と椎茸の生姜醤油炒め
豚キムチ
卵とレタスのスープ
もずく酢（きゅうりを添えて）
麦ご飯
パイナップル
豚キムチ
卵とレタスのスープ
もずく酢（きゅうりを添えて）
麦ご飯
パイナップル
焼肉丼
三つ葉としめじの煮浸し
筍炒め
枝豆
なぜかカルピス（我が家のブーム）
三つ葉としめじの煮浸し
筍炒め
枝豆
なぜかカルピス（我が家のブーム）
カレーライス
サラダ(レタス､いんげん､ビアハム､チーズ､プチトマト)
昨日の残りのフキの炒め煮
サラダ(レタス､いんげん､ビアハム､チーズ､プチトマト)
昨日の残りのフキの炒め煮
吉牛並盛+紅生姜、七味
味噌汁お新香セット
味噌汁お新香セット
スレたて乙です
親子丼
お新香
ひじき煮
豆腐とわかめの味噌汁
親子丼
お新香
ひじき煮
豆腐とわかめの味噌汁
カレー
ポテトマカロニサラダ
蕗の青煮
ゆでた鰯で南蛮漬
ポテトマカロニサラダ
蕗の青煮
ゆでた鰯で南蛮漬
塩鮭の焼いたの
小松菜のポン酢あえ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
ご飯
小松菜のポン酢あえ
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
ご飯