お昼なに食べた？　9食目

引き続きドゾー。　

前スレ
お昼なに食べた？　8食目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1262688797/

次スレは>>980を踏んだ方、よろしくです

>>1乙

湖池屋ポテトチップスのり塩

>>1乙です。
ネギとワカメとえのきのみそ汁
セブンのブリトーハム＆チーズ
ロッテのチョコパイ2個

玉子鮭チャーハン

>>1
スレ立てありがとう。

・明星のブロッコリーとほうれん草のクリームパスタ
・ＨＡＴＴＩＮＧのベーグル
両方生協のです。ベーグルはかなり久々のカタログ登場、待ち遠しかった。

スレ立てありがとうございます。

ごはん
えのき、にんじん、たまねぎ等の味噌汁
オムレツ
ベーコン焼いたの
トマト
納豆
お弁当の残り（鱈フライ、豚こまフライ、もやし炒め）

満腹。

スレ立てご苦労様

カップヌードルシーフード味
ご満悦ｖ

>>1乙です
マルちゃん焼きそばで手作り

>1乙女

山芋トロロ
納豆
白菜漬け
半熟味付き卵（ハーフ）
ジャガイモとわかめと葱の味噌汁
ご飯

これから準備。

牡蠣フライ・タルタル＆ポン酢
大根とニンジンのサラダ
ひじき煮
漬物
ジャガイモとかき玉の味噌汁
ご飯

半額で買って冷凍してた牡蠣を解凍中。
フライ用に大きいのを取り分けて残りはオイル漬けに。

>>10
わあ！イイナ　イイナ　遊びに行っていい？
ウチは加島屋のキングサーモンの漬け丼
大根の味噌汁　　　にします

野菜（南瓜、大根、キャベツ）の煮物
ミニ牛丼

色味から期待してなかったけど、食べたらホクホク南瓜でした。
未だに見分け方がよくわからないなー

シンプルに、ラーメンライス

カレー
レトルトなw

つわぶきと野菜の煮物目玉焼き丼
鶏ハム
野菜スープ

…食べ過ぎ妊婦だわw

ｲﾁｵﾂです〜
カンテボーレのパン(ポテサラとコロッケパン)
オレンジジュース

>>1さん乙です。

・ご飯
・大根の煮物
・モヤシの胡麻和え
・卵スープ
・かにかまの天ぷら

昨日の夕飯と今日の朝食の残り。

ナポリタン

カールのチーズ味

カレー味のうんこ

昨日のカレー
麦茶

ロッテリアでエビバーガー

ホットケーキミックスと炊飯器で作ったパン？
ピーナッツホイップ
チーズ
コーヒー

モスで
サウザン野菜バーガーとポテトＳ、アイスティのセット。

バターロールでサンドイッチ？
卵ベーコンチーズレタス
ツナベーコンチーズレタスを一つずつ。
クッピーラムネ

鶏皮とネギの炒飯
鰯で一品

コーヒー
ウィンナーとキャベツのホットサンド
キチンラーメン
満腹です

雑炊（卵、海苔）
キャベツとラディッシュ、大葉、刻み昆布の漬物
あまおう4個+コンデンスミルク

マグロの刺身と大葉。
新ごぼうと里芋のみそ汁 ご飯

今から作る！

焼き鯖（数食分まとめ焼き）
カキフライ（残り物）
炒めキャベツのソース和え
ホウレン草のおひたし
ひじきの煮物（作り置き）

を、ご飯と一緒にお弁当箱に詰めて食べた。

>>11
古事記キモイ

天麩羅（エビイカししとう玉ねぎさつまいも大葉）
凸ぽん

里芋煮っ転がし
チキンカツ、細切りレタス
ミディトマト
アサリの味噌汁、ご飯

かき揚天うどん

せんべい一枚
ミニゼリー一つ

なんだか胸騒ぎがして食べられないorz

うどんと天ぷら（舞茸、なす、ピーマン、えび）
天ぷらうどんにしようかと思ったけど
別添えにして天つゆ＋おろし
冷たいお茶

>>34
何があったんだ！？

ホットケーキ
ミルクティ

>>35
取りたくない電話があるんだよ〜
かかってくるかと思うとﾋｲ・・って感じの胸騒ぎっす。

ハムサラダクレープ
アーモンド入りバナナチョコクレープ
香味焙煎使用キャラメルモカ

チョコソースにはもっと安いチョコを使うべきだった。

トマト煮込みハンバーグ。マッシュルームをたくさん入れた。
ごはん
食後にココアがけ冷凍バナナ

目玉焼き
キムチ
ご飯

キムチに食が進んでおかわりしてしまった。
夕飯減らそう…

油揚げと葱とキノコの卵とじ丼（天カスも少々入れてみた）
大根と人参とトロロ昆布の味噌汁
漬物

白身の半熟具合に満足。

チーズトースト
キムチスープのたっぷり野菜。

合わなさそうで以外にも合った。満足満足。

焼きうどん
さくらのケーキ（コージーコーナー）
コーヒー
ナビスコリッツ小袋1つ

ルタオのロールケーキ1/4本
コーヒー
とろろこぶのおつゆ

>>42
ダイエット用に作り置きした野菜スープ生活に飽きてたんだけど
キムチ合うかな…たまに辛いもの欲しくなる

今日の昼
その野菜スープ
納豆ご飯
切干大根とひじきの煮物

納豆パスタ

卵油揚げえのきにら鶏肉のあんかけうどん
もちぶたのとんかつ
ごはん
人参ときゅうりのミソマヨステイック
オレンジ

イタリアン、フルコース5000円也

チーズトースト

今日、ちょうど定年退職をむかえた初老の男が
ひとり、駅前の立ち食いそば屋で一杯のそばを食べている。
エビの天ぷらが一尾のっかった一杯５００円のそばだ。
男は３０年も前からほぼ毎日昼休みこの店に通っているが、
一度も店員とは話したことがない。
当然、話す理由なども特にないのだが、今日
男は自然に自分と同年齢であろう店主に話しかけていた。
「おやじ、今日俺退職するんだ。」「へぇ・・・。そうかい。」
会話はそれで途切れた。ほかに得に話題があるわけでもない。
男の退職は、今日が店を訪れる最後の日であることを表していた。
すると突然、男のどんぶりの上にエビの天ぷらがもう一尾乗せられた。
「おやじ、いいのか。」「なーに、気にすんなって」
男は泣きながらそばをたいらげた。
些細な人の暖かみにふれただけだが涙が止まらなくなった。
男は退職してからもこの店に通おうと決めた。
そして財布から５００円玉を取り出す、「おやじ、お勘定！」
「７００円。」

豆腐の味噌汁withとろろこんぶ2杯
高菜おにぎり

お好み焼き（豚玉イカ天そば入り）
牛角大根キムチ
冷たいお茶

昨日の残りのカレー。
夫はオムレツのせで、私はチーズのせ。

野菜キムチスープを雑炊にして粉チーズを＋。
冷たいお茶。

雑炊にさらにらー油も加えた。辛さとチーズのコクでウマでした。

元祖寿司(回転寿司）でお昼。
すごく安くて美味しかったけど
隣の男性がクチャクチャ食べる音が嫌で
早々に引き上げました。

★☆★平和ボケ日本人でもわかる6月危機・子ども手当★☆★

何が起こるの？→お前らの将来貰う年金や今貰ってる年金の1/6以上が世界中のマフィアにばら蒔かれる。

財源無いじゃん→ある。年金基金120兆円を順次運用予定。特アに特別窓口で優先的にばら撒くかも。国が法律で支払う約束をした以上、裁判では勝てないと思う（前例無し）

なんでそんなことするの？→小沢が去年の衆議員選挙でお世話になった韓国民団や朝鮮総連、在日ヤクザへお礼の売国を行なう。

それってやばくない？→直接在日マフィアに何兆もの資金が渡る。奴らがこの金を何に使うと思う？胸が熱くなるな。勿論日本はテロ支援国家認定だ。

だれかとめてよ！→国民全員で止めるんだ。くれぐれも容易に最終手段に訴えない様に。最低５人にこの事実を伝えろ。クチコミこそ最強の兵器。愛国コミュにも参加しよう！

★☆★必ず起こる６月危機を断固阻止せよ！★☆★子供手当ての財源は年金基金１５兆〜２０兆overとも
民主党は２２年度はこれで全世界に日本人の税金をばら撒くと言っています。問題があれば２３年度から修正するそうです。
《企業の内部留保と、皆の年金積立金が危ない》http://ww▼w.amari-akira.com/diet/report20100307_0184.html

とある役所では既に中国系の経路で日本に移り住む１００件の取り扱いがあった。
そのどれもが「母国に子どもがいるが手当てはでるのか？」という確認を迫られたという。
そのなかには、現在民主党の案に照らすと、最大1件で50名に及ぶ子ども手当てを支給せざるを得なくなる。
574 ：山師さん＠トレード中：2010/03/21(日) 16:34:15 ID:pjsIMPJN0
明らかにシナ人の無戸籍児（黒孩子（ヘイハイズ））を日本に取り込む狙いなんだよなぁ。
つまり、中国の一人っ子政策に違反して作った二人目以降の無戸籍のガキが日本に入り込んでくるわけ。
この無戸籍児は、戸籍がないだけあって年齢を証明する書類が存在しないので、30歳だろうが、「俺は18歳だ」と言い通せばロンダ可能。
ガキ（自称ガキのオッサン含む）の国籍ロンダに成功した後は、母親、次いで父親も日本国籍になる。
最近、マスゴミが執拗にドキュンの無戸籍児を取り上げてたのも、黒孩子を日本に輸入するための工作の一環だろうな。

納豆ごはん
ネギわかめ揚げみそ汁
モンテのロールケーキ半分
マカダミアナッツチョコ6粒

鮭の塩焼き
根野菜のおみそ汁
もずく酢
ハムエッグ蒸しキャベツ添え
ご飯

ウィスキーコーク
おはぎ

残り野菜整理のすいとん
＆鯵の南蛮漬け

ベーコンエピ
焼き芋

スコーン
スクランブルエッグ
ほうれん草バター炒め
ソーセージ

豚キムチ焼きうどん
バウムクーヘン
栗まんじゅう
コーヒー、緑茶

ごはん
水餃子
もやし炒め
ひじき煮
インスタントの味噌汁（夫のみ）

無性に水餃子が食べたくなって時間ないのに作ってしまった。

遅い朝ごはんだったので先ほど軽く。

ベーグルサンド（チーズとトマト挟んでトースト。オリーブオイルかけて）
美味しかった〜

夕飯は軽くにしよう。

牛蒡と豚肉と椎茸の混ぜご飯
わかめと豆腐とネギのみそ汁
ローストビーフ
キャベツとじゃこの煮浸し

松屋の牛丼

外出してたので途中で食事。

焼きそば超特盛り

これから準備

焼き鯖・大根おろし添え
モヤシとホウレン草のナムル風
冷奴
山芋トロロ
キャベツと油揚げの味噌汁
ご飯

ふきの葉っぱのスパゲッティ

>>69奥様豪勢ですわ〜

きつね肉うどん(煮た揚げ一枚まるまる入れてみた)
冷たいお茶

夕べの残りのマグロ刺身をやいて生姜醤油かけた、あと白米とワカメスープ。

五穀米
メンチカツ1個(スーパーの惣菜)
かぼちゃの煮物(昨日の残り)

サンドイッチ（卵、きゅうりハム、ブルーベリージャムとクリチ）
コーヒー
ふりかけご飯
冷凍蜜柑

３歳と５歳が思った以上にサンドイッチを食べたので、
私はふりかけご飯追加

>>70 ふきの葉っぱスパ　レシピｸﾚｸﾚ

シュークリーム
きなこあげパン
照り焼きチキンのせご飯

私は昨日の残りでカレー
子供達３人は冷やしつけ麺？みんな寒いって。

野菜いろいろ入れたコンソメスープ
卵マヨネーズサンドイッチ
小倉バターサンドイッチ
せんべい2枚

>>74
適当レシピですが。

下ゆでして刻んだふきの葉としらすを、めんつゆ等で和風に炒め
麺のゆで汁を加えて馴染んだら麺投入。麺に水気を吸わせて出来上がりです。
ごまをふりかけてﾄﾞｿﾞ。

くせのある野菜が大好きなので、お口に合うかどうかわかりませんが・・・

おにぎりの予定（既に米は研いだ）。
具は海苔の佃煮と、昨日値引きしてた筋子…久しぶりの筋子のおにぎりにｗｋｔｋ
あとは漬物と、なめことホウレン草と豆腐の味噌汁。

「うるさい」 と不平を言う前に、進んで犬を食べましょう
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dog/1258927201/712-

予定では
竹輪の煮物
ウニとネギトロ丼

ルーミックのミートソースにトマト2こと
昨日作ったコロッケの種の残りの炒めた玉ねぎと合挽肉を投入し作った
ミートソーススパゲティ
カフェオレ
エクレア

イオンモールで食べようかと思ったけど
すごい人出だったので帰宅して作った。

おかかと梅干のおにぎり。

最近、絶対太った。
怖くて体重計のれない。

具沢山みそ汁
納豆ご飯
ミルクレープ
紅茶

鯛焼き1コ

でも足りないから何か作るかー
めんどいなー。

ミートソーススパゲティ
市販のソースに野菜をいろいろ入れてみた。
今からデザートに清見オレンジ食べる。

これでもまともに作ってる方。

マルちゃん塩ラーメン（溶き卵、ネギ、ウインナー3本）
ごはん
ねぎ納豆

食後にたいやき

後悔はしていない
夜は野菜スープのみにする予定

サッポロ一番みそラーメン、とろろ入り。
食後にうっかりアルフォートバニラホワイト食べちゃった。
後悔。夜は玄米がゆかも。

追加
オムライス
飲むヨーグルト
クッピーラムネ

病院後、モスにて
テリヤキチキンバーガー、ポテトＳ、コーンスープ。

鮭と青葱のおかゆ。ラー油入り

大根の葉っぱと牛肉佃煮のチャーハン
キャベツとセロリのサラダ

納豆ご飯
茹でたほうれん草に胡麻ドレ

>>91
そのメニュー美味しそう！今度お粥コースで炊いて食べてみる。

豚汁
ウニとネギトロ丼
きんぴらごぼう

水気を切ったヨーグルトと
イチゴスライスの蜂蜜まぶしをたくさん載せたトースト

ナポリタン
トマトジュース

トップバリュのシーフードヌードル
お弁当のおかずの残り

永谷園のチャーハンの素でチャーハン（焼き豚）
麦茶

夜は野菜をたくさん食べないと。

ハムチーズサンドイッチ
小倉バターサンドイッチ
コーンポタージュ
コーヒー

納豆茶漬け
めざし
番茶

ﾏｲﾀｹ・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾂｱｽﾊﾟﾗ・海老のあっさりパスタ。
アーモンドオーレ。

>>93焼き鮭ほぐすのがちょっと手間だったけど、なんちゃって中華粥みたいな感じでしたｗ

モヤシとピーマンのオイスター炒め
ひじきの煮物（残りもの）
焼き鯖（同上）
で海苔弁当風
筋子も付けてみた。
納豆汁とともに。

大根とロールキャベツのおでん
ごはん
鮭のハラミ塩焼き

鮭ハラミ、物産展で買う時に迷ったけど（量が多くて）
本当に美味しかった。

豚ロースの味噌漬け焼き
なすとピーマンのソテー添え
冷奴
長芋トロロ
ジャガイモとわかめの味噌汁
ご飯

最近値段で妥協して無添加じゃないのにしてるので（味噌汁には美味しい）
味噌漬けには風味が足りない気がして、麹漬けの素を少し入れて漬けてみた。
うーん、まあこんなもんか…専用の味噌買おうかな。

昨夜の手羽先鍋の残りにご飯を入れて
雑炊にしてたべた。
コラーゲンでお肌モチモチになるよ。

でっかいワカメおにぎり2個
ミルクティー

頂き物のライ麦パン
野菜スープ
スパゲティサラダ

ライ麦パンって結構腹ふくれるのね…苦しい

16穀米
竹輪とゆでたまごの照り焼き
胡瓜とキャベツのぽん酢漬け
焼き椎茸のおかかまぶし

自作釜玉うどん

ﾏｲﾀｹどっさりのドリア
水

ブルーデーでつらい…。

お茶漬け
焼肉(子供の弁当の残り)
かにかま入り玉子焼き(子供の弁当の残り)

納豆ごはん
セロリ

やきそば
麦茶

チャーハン
ミルク、チョコクラッカー4枚

１杯のごはんを半分ずつ
まぐろたたき丼と
玉子がけごはん

ひじきご飯
豆腐入りハンバーグ
サラダ少々
梅干

カップラーメン
りんごパン

鮭のハーブオイル焼（甘塩鮭をオリーブオイルとオレガノ、バジルでマリネして焼くだけ）
付け合わせ：
残りの油でジャガイモと人参を角切りにして焼いたの（芽が出てきたのの処分）
セロリ

はと麦とライ麦入りパン

春キャベツと豚肉で焼きそば作って目玉焼き乗せてみた

解凍焼き魚（焼いてたのを冷凍してた）
豚肉味噌漬け焼き（昨日の残り）
ひじき煮（作りおき）
ホウレン草のおひたし
切干大根の煮物（昼前にまとめて数食分作った）
筋子

で、ご飯と一緒に弁当風に。
納豆汁も。

中身がチーズリゾットのオムライス作った
ソースはデミグラス
かなりハマり中。
ポテトマカロニサラダ
カフェオレ

野菜サンド
コーヒー牛乳
チップスター

どん兵衛
グリコのカフェオーレ

ジェノベーゼソース（レトルト）パスタ
ヨーグルト

>>78
ありがとう。規制くらってお礼遅くなりました。
茎しか食べたことないから一度作ってみます！

１７穀ごはん
トマトと卵のスープ
ジャガイモと魚肉ソーセージの炒め物
スティックサラダ
トマトとリンゴ

生ラーメンのセットで家ラーメン。
家ラーメンの醍醐味、ここぞとばかりに色々トッピング。
チャーシュー2枚、味付け卵、ホウレン草、葱、わかめ、メンマ。
炒めたモヤシは入れてしまうとスープの味が変わるから嫌なのでサイドディッシュに。

大きい椎茸、海老天、若芽、蒲鉾、葱入りなべやきうどん。
お赤飯

小さな海老かきあげを乗せた米粉うどん

これから準備。

焼き魚（ホッケ）と大根おろし
自家製浅漬け
切り干し大根の煮物（残り物）
ワカメ入り納豆汁
ご飯

ビーフシチュー（残りもの）
かぼちゃサラダ（残りもの）
レタスサラダ
ご飯一口
クリーム玄米グランメープル

マーボー飯
ワカメワンタン
ヤクルト

スイーツパラダイスで食べて来た
パスタ ケーキ 等

残ってた海老を解凍中。

エビフライ・なんちゃってタルタル
生野菜（レタス・トマト・白髪葱）と茹でたジャガイモのサラダ
切干大根煮物（常備菜）
ナスの浅漬け
納豆汁
ご飯

かなー
この流れだと今夜はあっさり目の肉系か。

天ざる蕎麦
出雲蕎麦茹でて天ぷらは
まいたけ、ピーマン、カボチャ、茄子、サーモンの刺身も揚げた
冷たいお茶

納豆野沢菜チャーハン
カヘオレ

ハンバーグ（昨夜の残り）
葱入り玉子焼き（残りもの）
切干大根の煮物（同）
モヤシとホウレン草のナムル風
ご飯、海苔、ふりかけ

でお弁当風に。
あとはワカメとジャガイモの味噌汁。
これから食べます。

ミックスサンド
わかめと大根のサラダ
トマトスープ
カフェオレ

カレーうどん
アンコール（みかん）
ガリガリ君リッチメロン

うどん
バナナクレープ

ご飯
キャベツ千切り
トマト
牛肉コロッケ
豆腐となめこの味噌汁
豚肉と卵の炒め物

鮭とひき肉のチャーハン
黒豆

はらドーナツ

とりそばしめじ入れ
普通に家で作れて簡単！

ホットケーキとコーラ

玉子かけご飯

玉子かけ納豆ご飯に味噌汁かけたモノ。
ナビスコリッツクラッカー1袋

朝食べる予定だったレタスとチキンのサンドイッチ、
それだけじゃ足りないのでジャガイモのポタージュ（明日の分も作った）

ご飯
味噌汁（白菜・しめじ・玉ねぎ）
鰹の叩きのっけサラダ
ゆで豚に胡麻ダレ
アイスクリーム
コーヒー

バジリコスパゲティー
初心者向けの暴君ハバネロ
チョコアイス
亀田のつまみ種小袋1袋

ダイエット中にたまに押し寄せる食欲に
今回は勝てなかった…
いいんだ、これから工場で肉体労働してくるから

インドカレー屋行って来た
野菜カレー、キーマカレー、ナン、サラダ、ラッシー

子供の幼稚園で給食の試食会。
幼稚園児のお弁当じゃ全然たりませんでした。

納豆ご飯
残り野菜全部入れみそ汁

ピーマンとウインナーと新玉ねぎがあったので
簡単ナポリタン
冷たいお茶

冷やしうどんに
きゅうり、トマト、揚玉、ワカメ、胡麻入れて胡麻だれで食べた
ウィンナ3本
納豆ご飯一口

醤油ラーメン
ヤマザキのアップルカバー3分の2

セブンで買ったとろりんたこ焼き、豚しゃぶサラダ。
久々にコンビニ飯を食べたけどジャンクだ・・・。

ご飯
豚しゃぶ＋ゆで野菜をポン酢で
コーヒー

納豆
ごはん
小松菜のお浸し

やあ(´･ω･`)

とりあえず、君には【呪い】をかけたから

これから一生、《金運や健康運や仕事運》、さらに《勝負運や人間関係運》
おまけに《恋愛運や結婚運》にも『今より、もっと恵まれなくなる。』呪いだよ。

でも、一つだけ【呪い】を解く方法があるよ。

下のスレに「PBWを潰すな」って書くだけでＯＫだよ。それじゃ健闘を祈るよ。

http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/net/1264562735/

カレー味のカップラーメン
なんちゃってお好み焼き

モスバーガー
ポテト
アイスコーヒー をセットで。

お好み焼き(豚玉そばチーズコーン)焼いた
冷たいお茶
うちカフェロールケーキ

オムライス
王将一口餃子

野菜いっぱいのソース焼きそば

ハムサンド

冷凍ものの小龍包とざるそば

ウンチ食べたわぁ

ししゃもの大葉フライ（惣菜）
ミョウガ乗せ冷や奴
一昨日の残りの肉じゃが

市販のチャーハンの素で蟹チャーハン。
ハムとかレタスとか入れた。うまい。

高島屋で買ったおいなりさん
金ゴマ、わさび、桜、塩（梅果肉入り）味各一個ずつ
やっぱわさび味がパンチがあって一番美味しい！

昨日の晩ごはんの、おからと金平人参＆牛蒡ときのこ色々の味噌汁。
あと納豆。食後に明治の小さい苺チョコアイス。

美味しかったけど、おから三連ちゃんでさすがに飽きた。
二人暮らしだとおから作っても大量すぐるわ…冷凍できるらしいけど。

ツナのチャーハン
桃のゼリー

レバニラ丼

残り野菜一掃すいとん
サラダエビ酢醤油かけ

上握り寿司
青さ入り味噌汁
ポテトサラダつき

残り物野菜でちゃんぽん麺

ちょっと奮発して
鮪、うに、イクラ、海老、カニカマの丼。
この、「カニカマ倶楽部」というのが美味しい。

ベーコンレタスサンド
コーヒー

カレーライス

ねぎ塩グリルチキンヌードル
味が濃かった

出汁巻玉子
玉子サラダ
あらびきウィンナー
コーンバター
枝豆
胡瓜とカニカマのマリネ
ご飯

カルボナーラ
菓子パン
カフェオレ

鳥から揚げのさっぱり煮
ゆかりごはん
わかめスープ（インスタント）

お好み焼き（豚）自家製

親子丼（鶏・椎茸・チンゲン菜・キャベツ・天かす・玉子・ご飯）
大根と人参とトロロ昆布の味噌汁
白菜の漬物

海苔トッピングするの忘れた…

キャベツ乱切り+ごま油で炒めたエリンギに醤油たらして。
昨晩のグリンピースご飯。
とろけるチーズ入りのオムレツ。

食後にコーヒーとミニ菓子パン食べてしまった・・・

てんやの天丼持ち帰り

やきそば

マルちゃんソースやきそば
ヤマザキのケーキみたいなチョコレートクリームパン

牛丼

銀だこのチーズ明太子
あつあつｳﾏｰ

熱々たこ焼き美味しそう！

グラタンの入ったもちもちパン3個
霜だたみ1個
足りない。

いかリング唐揚げ(買って来た
切り干し大根
ご飯

スーパーで買った
ウニいくらカニほたてが乗った味ご飯
フライドチキン

昨夜旦那と喧嘩した憂さ晴らしにささやかな贅沢。

胡麻だれ冷し中華
(ハム、かますご酢醤油漬け、人参、胡瓜、もやし、チシャ)
おにぎり
(ゆかり、じゃこ)
苺ヨーグルト
紅茶

今年初冷し中華

食パン一枚、コーヒー

既にひもじい…

ツナとアスパラのチャーハン
食後にコーヒー

鶏つくね焼き・ケチャップソース
切干大根の煮物（残り）
ジャガイモとささげとさつま揚げの煮物（残り）
焼き魚（残り）
海苔

で、お弁当風に。
味噌汁は豆腐とワカメ。

牛タンシチュー
春野菜のサラダ

肉巻きおにぎり
なめこ汁
ミニクリームパン3つ

スーパーの惣菜のチキンチーズカツ＆コロッケ
水菜とネギのサラダ
ご飯

たらこスパゲティ
茹でウィンナと人参

ご飯
焼きウィンナー
ゆで卵
たくわん
発泡酒

無印良品レトルトのグリーンカレー
苺ヨーグルト
紅茶

鮭フレークと子持ち昆布入りおにぎり
じゃがいもと新玉ねぎとなすのみそ汁
イカ煮付け
お茶
ダノンビオ(いちじくにカットキウイ入れた)

豚味噌漬け焼き・白髪葱添え
モヤシとピーマンと玉ねぎのツナ玉子炒め
塩辛・漬物
豆腐と油揚げの味噌汁
ご飯

冷凍パスタ
北川景子がCMしてるアイス
カルピスソーダ

野菜スープとぶどうパン

納豆、ご飯、切干大根煮、キャベツと玉ねぎのみそ汁

納豆チャーハン

クリーム玄米ブラン

ごまじるうどん

スーパーの298円の天とじ丼。

ナス・かき揚げ・イカ
が入ってて見た目は悪いけど、ガッツリでウマー。

カップうどん。
季節限定品。

ざるそば茹でて
海老、舞茸、ピーマンの天ぷら
日本茶

小豆と胡桃のパン
クリームチーズ
プチトマト
珈琲

春雨スープ

天ぷらうどん。
簡単なんだ。
えび入り掻き揚げでリーズナブル＆簡単。

yosi牛

ラーメンご飯

旦那イタリアン嫌いだから昼は好きなの食べる。
今日はきのこの和風パスタとモッツァレラとじゃこのサラダ

チャーハン（葱玉子椎茸人参）と大根ワカメスープ

チャーハン、味が薄くていまいちだった。

パンケーキ

レーズンと胡桃の入ったハード系のパンに
クリームチーズ塗って食べた

セブンの弁当。900キロカロリーヤバイw

きのこのチーズリゾット
ミルクレープ
せんべい2袋

ハンバーグ
味噌汁
ひじきサラダ
味噌漬
ご飯

オニオンコンソメスープ
ハムチーズサンドイッチ
山崎のまるごとバナナ

スーパーで買ったビビンバ丼
黒ウーロン茶
カップのおこげのスープ

カニカマで天津飯風。思ったより簡単で美味しかった。

自家製スムージー
梅おにぎり

炊き込みご飯とホットサワースープ。

ホットサワースープはポン酢使用の簡単レシピ。
酸っぱいスープ、大好きだ。

永谷園お茶漬け

素麺にめんつゆと酢ぶっかけごま油を垂らした物。
ウマい！

お好み焼き お茶漬け

焼きそば。
キャベツ高いので少しにして代わりにもやし一袋入れた。
豚バラ、にんじん、ねぎ、天かす
目玉焼きと紅生姜乗せて
冷たいお茶

旦那の弁当作るついでに自分のも作ってみた。
しらす入り卵焼き
ピーマン人参炒め
ちくわ天ぷら
ウインナー
ミニトマト

かきあげそば・茸とホウレン草の卵とじを作ってトッピング

の予定。

今日もカニカマ天津飯。玉子がたくさんあるから。
あと、味の素餃子を水餃子にした。

うどん
ヤマザキのクリーム＆ホイップパン
コーヒー

グレープフルーツ。つわりだからあまり食べられなくって

うどん
海老かき揚げとワカメと卵のせ。
おにぎりも握れば良かった

焼きうどん
醤油ベースであんかけ風にして。
１玉25円のうどん４玉で
母子３人で分けました。美味しかった

カレーライス

クラッカー
飲むヨーグルト

ツワリで３食これ…
みなさん美味しそうで裏山

きつねうどん
ケンタのパリパリチキン1P
ごまプリン

焼きそばに目玉焼きのせて。
しかし今日は寒いな。

鶏モモとキャベツの中華風味噌炒め
玉子わかめスープ

想像通りの味で美味しくできて満足。

まぼろしの玉子料理

サッポロ一番味噌ラーメン
チョコパイ2個
せんべい小1袋

レトルトカレー

元祖寿司で６皿食べた。
ウニ、ネギトロ、カニマヨ、サーモン、穴子、玉子。

板前さんが大忙しだから仕方ないけど
ネタの形が崩れすぎだったな。

マクドナルド
カップ麺

ご飯
煮魚
ロースカツ1切れ
コロッケ半分
レタス(ドレッシングかけ)




ﾄﾒさんに渡されたドレッシング2007年の賞味期限だったが…スルーして食べた旦那と私…

鷄南蛮つけそば
くりーむ大福(もち吉)プリン味

ご飯
生卵
自作おかかふりかけ
大根葉炒り煮
小松菜とかぶのごま醤油和え
味噌汁（絹さや・長芋）

朝ごはんみたいなメニュー

アボカドの醤油おかか和え
海苔巻きカニカマ
温泉玉子、ごはん

きのこと葱と天カスの玉子とじ丼
ホウレン草と油揚げの味噌汁、ナスの漬物

冷凍エビピラフ

うまかっちゃん辛子高菜味に、卵落としてキャベツとハム炒めたののっけたやつ。

カロリーメイト、みかん

買い物に行くのめんどくさいよー

トマトクリームソースに冷凍エビ入れたパスタ

キーマカレー
水菜のサラダ
イチゴ少し
板チョコ

ほぼ昨日の夕飯と一緒。

ごはん
海苔の佃煮

ホワイトチョコ入りメロンベーグル
ミルクティ

冷凍になってたたけのこご飯
大根とねばねば物サラダ
野沢菜
DAKARA

ＱＢＢチーズ
ちらし寿司

タマゴかけご飯、ノリ、ビタミン剤

カレーうどん

今年初の冷やし中華

出掛けた先のマックで
てりたまセット。

坦々胡麻のつけ麺。
太麺でおいしかった〜。
セロリと白ネギとチャーシューのせた。

ごはん
納豆
粕汁

ひじきと大豆、人参の煮物
鮪たたきとカニカマ丼

何でこんなに上がってるのかと思ったら、もうお昼だ〜早いよ

一応予定。
ちくわの磯辺揚げ
コールスロー
ごはん

冷やし中華

ハムとチーズのサンドイッチ
きんぴらごぼう
赤ワイン

子持ち昆布と鮭のおにぎり
味噌汁（キャベツ、舞茸、白葱、新たまねぎ）
熱いお茶

焼き魚（紅鮭）大根おろし
葱紫蘇納豆
豚大根（残りもの）
漬物（茄子・白菜）
ホウレン草と油揚げの味噌汁
ご飯

冷凍ご飯チンして、１膳目はシラスｗith大根おろし。
２膳目はお弁当用のレトルトカレーかけて食べた。

サッポロ一番のソースやきそば
まるごとバナナのチョコ3分の2

昨夜の残りのぶり大根
今夜は近所のレストランに食べに行くので
昼はこれで我慢ｗ

天麩羅うどんとおにぎり
おにぎりにするとご飯パクパク食べられるのは何故？

マルちゃんカレーうどん
ササミの缶詰

ミートソーススパゲティー。
ライ麦パンのチーズとハムと胡瓜のサンドイッチ

高校生の娘が持って行くの忘れてった弁当оｒｚ

残り物のチキンライス

茸と筍のドリア
ナビスコリッツ1袋

おにぎり（鮭・おかか）、三つ葉のおひたし、大根の麹浅け、葱とワカメと油揚げの味噌汁

今夜は夫の驕りで焼肉屋だ！わーい！！！

カップヌードル
ひさびさに食べると美味い！

今日は過疎ってたね、ここ

はなまるうどんでぶっかけ（小）
ちくわ天入れて

大量に作って揚げて冷凍してた鶏団子で酢豚風あんかけ。
人参、長ねぎ、玉ねぎ、筍、椎茸、ピーマンでカサを増量。
あとはワカメスープと大根の漬物、ご飯。

美味しかった。
少し残して明日のお弁当に。

コンビニのあんかけやきそば弁当

夕べの残りの肉じゃが
夕べの残りの春雨の酢の物
今朝の残りのごはん。

もんじゃ焼き
バタートースト

生協の明太子クリームパスタ

今からシブースト食べる

肉じゃが
山菜おこわ
濡れ煎餅

ほうれん草カレー。
普通にカレー作って最後余熱で切ったほうれん草投入。
茹できのこ＆ニンニクスライスとブッコロ、トマトのサラダ
いちごのコンフィチュールのヨーグルト

セロリをたっぷり入れた激辛カレー。
ご飯一善。

まだお昼じゃないけど、
今日は友達とイタリアンランチ!たのしみだ〜

私もまだだけど昨夜のカレーの予定だ

ご飯
筍と人参と椎茸と葱入り卯の花
ワカメと三つ葉の味噌汁
焼き鮭・大根おろし
切干大根の煮物（常備菜）
ナスの漬物

かな。
卯の花は先日の煮物の出汁がもったいなくて取っておいたので、
それで今からまとめて作る。

冷凍食品のビビンバチャーハン。
一袋食べたら娘に呆れられた

たらこあじやきそば
スーパーの海苔巻きパック
麦茶

>>305
たらことあじ（魚の）のやきそばかと思ったＷ

すき家でミニ牛丼。

鬼女　不味かった

ピザ
レタスサラダ
苺ミルク（1パック160円の苺投入）

豚肉、たけのこ、キャベツの焼うどん

茸とツナの和風スパゲッティ、残ってた三つ葉とチンゲンサイ少々も一緒に。
パルメザンチーズと温泉玉子と、たっぷりの刻み海苔と小葱をトッピング。

美味しかったよー！

蟹＆トマトソースのパスタ
ソースも国産小麦の麺も美味しかった。

冷凍カレーうどん
食パンピーナッツバター

トースト２枚
落とし卵入れたうどん
カルシウムウエハース２枚
ポールウインナー１本

ブランチ

海苔巻きカニカマ
王将の水餃子

チルドのハンバーグに目玉焼きのっけて
なんちゃってロコモコ丼

白米
ひじきの煮物
煎り豆
きんぴらごぼう

出家した気分ざます

おにぎり（筋子・海苔の佃煮）
卯の花（作り置き）、切干大根の煮物（同）、大根の浅漬け＆ナスの漬物（自家製）、
大根と人参と油揚げの味噌汁

今夜は焼肉の予定なので昼はこんな感じ。

カップ焼きそば

面倒だとつい

PRONTOっていうパスタ屋さんで
小エビのトマトクリームのパスタと苺の果肉入りミルク

イタリアン、フルコース。
前菜盛り合わせ。
メインは鹿児島産四元豚のグリル。
菜の花、しらす、ボッタルガのパスタ。
デザート。（パンナコッタ、アイスクリーム、プディング盛り合わせ）
コーヒー。

焼き紅鮭、切干大根の煮物、卯の花の煮物、モヤシのナムル、をご飯と一緒に詰めてお弁当風。
汁は納豆汁。

紫蘇ワカメちりめんのおむすび
肉じゃが

玄米ごはん（大豆とひよこ豆入り）
ラム肉をフライパンで炒めてポン酢と唐辛子を振りかけて。
たくあん、白菜の浅漬け。

ラム肉炒めた油をキッチンペーパーで吸い取ったんだけど
ペーパーびっしょりする位油が出てた。
野菜も一緒に炒めてた時は気にならなかったけど
あまりの油の量に驚いた。

トマトガーリックスパゲッティ
ローソンのプレミアムロール…そんなに美味しいもんでもなかった

鳥ももと新玉ねぎ、新じゃがの肉じゃが
梅おにぎり、わかめとこんぶのスープ。春野菜は美味しい。

>>324
羊の脂は吸収されにくいから、美容と健康の面では気にしなくてもいいよー

豆もやしたっぷり載せてラーメン食べるつもりでもやしゆでて
ラーメンの入ってるところ開けたら、なかった。ショック
仕方ないからボイルしたもやしにドレッシングかけて食べた。
それで足らなかったからせんべい食べたOrz

ホタテとホッキ貝（と人参タケノコ椎茸油揚げ）の炊き込みご飯のおにぎり
豚と豆腐のしょうが焼き、カボチャのソテー（昨夜の残り少々）
ゆで卵
かぶの一夜漬け
大根と人参とトロロ昆布の味噌汁

作成中。

高校生娘が忘れて行ったお弁当。
デイキャンプ遠足なのに私としたら今朝習慣でうっかりお弁当作っちゃった。

豚バラ玉子とじキツネうどん
なかなか美味しくできた
きゅうりの牛角キャベツたれ和え
冷たいお茶

黄砂来てるらしいけどこれからお出かけ

今日のランチ
http://members.at.infoseek.co.jp/vzg/181.jpg

あまりご飯でﾃｷﾄｰチャーハン

>>328
なんか　かわいいｗｗ

どーでもチャーハンかどーでも焼きそばにする予定

セブンイレブンのミヤネヤプロデュースのおにぎり。
焼肉と青シソじゃこ。

>>335
うまかった？

うち自分でこれからおにぎり作るよ・・・

セブンのシャキシャキレタスサンド
ウーロン茶

車の中で食べたよ････。

>>335の青しそじゃこおにぎりはおいしかったよ！

パン
コールスローサラダ
カフェオレ

>>335
焼肉の方、肉のカスしか入ってないよね？

小さめの鰤塩焼き。
ブロッコリーの茎、マイタケ、キャベツ、新玉葱炒めのソース味。上に目玉焼きのせた。
メカブ。

>>336
>>338

335だけど、焼肉おにぎりは、ご飯全体に混ぜ込んであるんだけど
タレだけで食べているような感じだね。
青シソじゃこのほうがイケた。

明星・中華三昧シリーズの坦々麺

映画見に行くので、シネコン向かう途中でラーメン食べる予定。
地元は味噌地区だが、自分は断然塩派。

昨日と同じ中華三昧シリーズの塩味（北京風）。
これ、賞味期限が随分過ぎてるけど
あんまり気にしないで食べちゃう。

昨日あんかけ焼きそば作って残ったあんで中華丼
野菜スープ
朝食兼昼食

きしめん。トロロとアオノリのせて、ザルきしめん。

いちご潰してコンデンスあれと牛乳

炒飯と旦那弁当残りの肉団子

鮭おにぎり
３１アイス

アボガド丼（めんつゆとバターかけただけ）
トマトサラダ
せんべい2袋

カルボナーラ

納豆丼

麩入り親子丼

見た目もボリュームアップするし、
汁を吸った麩が美味しい。

今日こそ豆もやしたっぷり載せてラーメン食べた。ｳﾏｰ
そんな私は>>328
あの日の夜、良く見たら戸棚の奥にラーメンあったOrz

白米とからあげ君とウーロン茶
侘しい

白ご飯×２杯
大根の葉っぱ炒め
干しえびとネギ入りの卵焼き
梅干し
しそわかめふりかけ

焼きたらこ沢山あまってたので、
バター無くてマヨネーズでパスタさらっと炒め焼きたらこまぜ、上にわけぎたっぷり。
ウーロン茶。
仕事やめてからお昼いつもパスタだな・・・貧祖っ。
昨日初めて王将の餃子定食、ランチで食べたけど正直まずかった。
もう食べなくていいや。

くりーむたっぷりクレープ・プリン入り
くるみパン
キャベツスープ

セブンイレブンの鮭いくらおにぎり。
おにぎり100円セールまだやってるよ！

夫に海鮮焼きそば目玉焼き乗せ
余った具で海鮮あんかけ焼きそば
冷たいお茶

焼き魚（ホッケのみりん干）・白髪葱添え
カブの葉とエノキと塩豚のガーリック炒め・いり卵入り
卯の花の五目煮
大根の漬物
大根と人参とワカメの味噌汁
夫・ご飯、自分・お粥

昨日フードコートて
たこ焼き イカ焼き 鯛焼きカスタード

今日 水菜桜エビ納豆パスタ コーラフロート 冷緑茶

銀だこ
久しぶりだったので美味しかったよ

韮とモヤシで海鮮焼きそば。
食後にクリームプリン。
ごちそうさま。

キムチチゲ、チョコ、あられ
腹イパーイ

ミートスパゲティ

パスタをゆですぎて、ミートソースが足りなかった

蒸し鶏作ったので冷やし中華。野菜はかいわれ乗せた。
野菜は相変わらず高い。

コメダで珈琲ゼリー、シロノワール、ミックスサンド、厚切りトースト、ソフトクリーム
美味しすぎて食べ過ぎてしまった。

食べ過ぎw

グラッチェガーデンズでトマトガーリックパスタ。子供はドリア。
店員の女の子がとても不機嫌だった。連休で忙しいんだろう。

8枚切りのトースト1枚半・マカロニサラダ・スープ

永谷園のお吸い物パスタ。CMでやってるのに釣られて作ってみた。
ランチパックの新作、もちチョコ1袋とチキンナゲット入りの1個。

日帰りドライブで行った道の駅で、地元産和牛の限定20食・焼肉弁当。
安くて美味しくてボリュームもあって美味しかった。

きのう名古屋駅で買った天むす

キーマカレー
ロールちゃんの濃厚ミルクティー味
コーヒー

パスタ（ペペロン）
スパニッシュオムレツ
ポテトサラダ

花見の観光客すごくて買い物出るのもうっとうしい。今年もＧＷ人出が一番なのか。
雨だといいのに。毎年満開の桜の下でお昼食べたいと思うが、
近所のお城の桜も実際はＴＶ見ながら、チキンラーメン卵入りを侘しく食べました。

【調査】味にうるさい２ちゃんねらーがオススメのラーメン店、１位は「すがきや」★３
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1272397622/l50

マックのNewゴマえびフィレオごまごまバンズのセットをテイクアウト

ここ数日満足に掃除や洗濯ができなかったので今日一気に片付けた。
なので忙しいからレトルトカレーにした。

五穀米
ハムエッグ
ワカメの味噌汁

鶏牛蒡の炊き込みご飯
とろろ昆布と梅干でお吸い物風
バナナとキウイのヨーグルト和え

ご飯
のりたまふりかけ
ギョーザ
チャーシュー
もやし炒め
麦茶

丸美屋の「とろ〜りたまごで洋風ごはん」(チキンライス）
アンデルセンのマフィン

次からパスコ超熟のマフィンで十分だな。
安くてアンデルセンなどとのマフィンと遜色なく美味しいし。

冷やし中華
パスコのエクレールデニッシュ・ミルクホイップ

昨日の残りのカレーに出汁足してカレーうどん。
あと、新香巻き。

sageまちがえたー

しまだやの流水麺
仕事後で茹でるのすら面倒くさかった

カレー
このあとまたカレー

鶏そぼろおにぎり
冷やし中華
キウイとヨーグルト

ご飯が２口分しか残ってなかったorz
昨日の残りのそぼろとおにぎりにして、今年初の冷やし中華と一緒に食べた。

レンコン、人参、コンニャク、筍、麩の煮物
鯖みりん干
残り物の玉子焼き
カブの漬物
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯

無性に根菜の煮物が食べたくなったので。

坦々麺
パスコのエクレールデニッシュ・カスタード

とろろ蕎麦
春雨サラダ
おにぎり

近所のインド料理屋でランチ。
マトンカレーウマー
ダイエットは明日から…orz

丸亀製麺でとろ玉うどん
海老天、玉子後の天ぷら、梅おにぎり

済州産豚肉の日本向け輸出、４年１０カ月ぶりに再開
http://japanese.yonhapnews.co.kr/relation/2009/09/28/0400000000AJP20090928003400882.HTML
（民主党政権になった直後に、口蹄疫が原因で輸入を禁止していた韓国豚を輸入解禁）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
【社会】宮崎の口蹄疫は韓国と同タイプ　農水省、Ｏ型ウイルス確認
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1271998221/
http://sankei.jp.msn.com/life/body/100423/bdy1004231237005-n1.htm

梅干とすり胡麻を混ぜたご飯（おにぎりにするつもりが面倒になったｗ）
冷やし中華

カップラーメン究麺とんこつ
もずく酢
トマト
ずんだだんご

ハムチーズサンドイッチ
シュークリーム
アップルパイ味見程度
トマト

冷凍食品のチキンライス
デザートにキャラメル最中アイス

トースト
ハンバーグ（お弁当サイズｗ）
トマトサラダ
手抜きコーンスープ
フルーツヨーグルト（バナナ・キウイ・パイン缶）
麦茶

そうめん
マンゴー
ホイップ＆カスタードドーナツ

鯖のみりん干
切干大根と人参と油揚げの煮物
カブの浅漬け
納豆と豆腐の味噌汁
ご飯

キュウリ山盛りの冷やし中華

ベーコンサンド
牛乳
ブロッコリー･タルタルソースかけ
こふきいも
ヨーグルト

トンカツ＆刻みキャベツ
レンコンのサラダ
切干大根の煮物・卯の花盛り合わせ（残り物）
ご飯
豆腐とワカメの味噌汁

今から準備。

朝食が早かったものだから今、食べました。
菓子パンとサンドイッチ。

先日買った鉄のフライパンを使いたくて、野菜炒め。
明星・中華三昧シリーズの中から今日は「涼麺」。

サラダそうめん

サラダうどんのそうめん版。
・・・今日暑くなると思ったのに、寒いよ。

スーパーで売ってた牛角の冷麺。
きゅうりとゆで卵と焼き豚とキムチをトッピング。
毎日昼か夜を冷麺にしてたら10kgやせた！

ポテトチップハーフ
みかんヨーグルト
サンフルーツ小玉
アイス一本（小さいの）

赤米ごはん
なめこ豆腐味噌汁
貝割れ
焼きシャケ
たくあん
きゅうり＋金山寺みそ

赤米って普通のお米にほんの一さじ入れるだけでご飯が甘くなりますね。不思議うまい。

卵とニラの雑炊
大根サラダ
プリンクレープ

いわしの梅煮
ひじきサラダ
冷奴
山形の「だし」

ごま塩ごはん
ししとう竹輪炒め
カブと胡瓜の浅漬け
ベビーチーズ

ネギトロまき
カップのワンタンスープ
麦茶
コーンパン
風邪薬。

自作ピザ。あんまり美味くなかった。
足りなかったのでおにぎり１つ。
紅甘夏

サーモンとイクラの丼
ごま豆腐

何か食べるものだったけど覚えてない

松屋でトマトカレーセット（トマトカレー・サラダ･味噌汁）
期待しすぎて、ｲﾏｲﾁだった。

松屋の無料味噌汁は何味噌使ってるんだろう？
おわんの底に豆カスが･･･久しぶりの味噌汁だった。

茸とチーズのリゾット
まるごとバナナ・プリンクリーム

そうめん

あーらよッ出前一丁♪
ハムのせて二玉

惣菜コーナーで買って来た弁当。
ごま昆布を挟んだ海苔ご飯の上に白身フライ、きんぴら
ちくわ天、桜大根がのっかってた。野菜不足だな。

冷ご飯がいっぱいだったので、ねぎいれてチャーハン
昨日買ったお惣菜3種（切干大根煮･ひじき･おから）
無糖ヨーグルト
麦茶
風邪薬

昨晩つくった「豚ビール煮」のあまり汁でご飯を炊いたのでそれを一膳
スーパーの出来合いのハンバーグ
カブの葉を細かく刻んで塩揉みしたもの

カレイの煮付け（残り物・自分）
鰯の缶詰（煮魚嫌いの夫）
　　　　　　以上白髪葱添え
おろし納豆
野菜の天ぷら（椎茸ピーマン人参）
豆腐とワカメの味噌汁
ご飯

カップヌードル
海藻サラダ
チョコパイ2個
グレープジュース

ラビオリ
茹でアスパラなど

グレープフルーツ
レギュラーコーヒー（お砂糖なし）
ピザトースト（チーズ、黒胡椒、ピーマン、マッシュルーム、辛いソーセージ）
残り野菜をサルサソースの残りで食べた。

浅漬け
なめたけ＋だいこんおろし
割り干しハリハリ
寒天

白いご飯のおにぎり（筋子・海苔佃煮）、混ぜご飯（ツブ貝入り）のおにぎり
どっちも残り物暖めなおして握った。
残り物の切干大根の煮物（残り物）、燻製玉子（貰い物）

納豆汁だけ作った。

ベーコンサンド（今朝の旦那のご飯）
大根サラダ（夕べの残り）
カップスープ
無糖ヨーグルト

今朝コンビニで買った菓子パン、おにぎり

カレー
バタートースト

マルタイ棒ラーメンに、
モヤシニラ挽肉炒め（夕べの残り）を乗っけて

野菜スープ
ローストチキンサンド
苺入りヨーグルト

蒸した鶏むね肉1枚。
それのみ。

冷蔵庫の奥にあと一さじのゆず胡椒があったので
ゆず胡椒風味焼うどん
具は小松菜、しいたけ、豚肉

茄子とひき肉のボロネーゼ風スパゲッティ
コーンクリームスープ
ヤマザキのしっとりりんごのケーキ　半分

刺身3点盛り、スパサラ、かぼちゃの煮物
ごはん、味噌汁。
刺身以外お弁当の残り。

サッポロ一番（たまご　ワカメ　ねぎ）
食パンに海老フライとチーズと水菜はさんだもの
缶ビール×２

女の子カレー
http://www.katsakuri.sakura.ne.jp/src/up46119.jpg.html

楽天でまとめ買いした、タイのトムヤムクン春雨にモヤシたっぷりで。
春雨うま過ぎる〜
これで産後10カ月で妊娠前より3キロ痩せた。

バーベキューで大量に余ってる焼肉のたれ使ってチャーハン。

2週間前に作った冷凍から揚げ
残ってた切干大根の煮物巻いた玉子焼き
キュウリの味噌マヨ和え
をご飯と一緒にお弁当箱に詰めた。
あとは海草（名前忘れた）と豆腐の味噌汁。

惣菜コーナーで買った手まり寿司と稲荷のセット。
梅もずくスープ、ヤクルト
稲荷ジューシーでウマかったー。

豚肉とたまねぎ炒めたもの
酢の物、若竹煮、茶碗蒸し
ごはん
味噌汁。

昨晩の残り。

ニシンの糠漬け焼き・大根おろし
納豆
レンコンと人参とコンニャクのキンピラ
キュウリの中華漬け
豆腐とワカメと葱の味噌汁
ご飯

夫が帰ってこないので先に食べちゃった。
買い物行かなくちゃだわさ。

若鯱屋でミニ丼セット

かにとほうれん草のトマトクリームスパゲッティ

トマトクリーム、ｸｸﾊﾟﾄﾞで評判良しなので、どんなもんかと作ってみたが
くどくてあまり好みではなかった・・・残念
ほうれん草が唯一の救いだった。

筍ご飯
ウィンナーソテー
サラダ（キャベツ、レタス、パプリカ、チーズ、ベーコン）
水出し番茶、ヤクルト

サラダのベーコンは余計だった気がする。

親と出かけて天ぷらうどん

富士そばでたぬき蕎麦　ちょと寒かったからおいすぃかった〜

玄米＆マーボーナス（玄米3口分くらい半端に残ったんで）
白米＆カレーライス
プチトマト
杏仁豆腐



期限間近のため、６ｐで98円という激安杏仁、期待してたより濃厚で美味しかった。

豆もやしたっぷりで出前一丁味噌味
ブルボン味ごのみ小２袋

千切りキャベツが余ってたので
新玉葱、鶏肉と一緒に白ワイン少々で蒸した。
あと、パンでも付ける。

BLT
野菜スープ
ヨーグルト

BLTサンド
コールスロー
チーズケーキ

ごはん
牛肉とごぼうの炒めたの（昨日の残り）
冷凍しておいたハンバーグ
小松菜の煮物

パン屋でパンを2つ3つ＆サービスのコーヒー

テラスで食べてたら、パンくず狙いの丸々ふとった雀に囲まれたｗ

フルーツトマト1個
おにぎり梅、たらこ
ヤクルト

>>460
羨ましい。私も囲まれてみたい・・・

>>461
いや、見つめられると食べにくいもんですｗ
図々しいのはテーブルの端っこに止まって、首傾げてるし。
うちの子は大喜びだったけどｗ

冷やしとろろ蕎麦
そら豆
サラダ
お茶

西新橋「港や」のもりそば700円。
すごく美味しいけどレギュラーでお腹が苦しくなるほど山盛り。
そばが見えないほど胡麻が掛かってる。卵入れ放題。

ほうれん草と卵のチャーハン
ハンバーグ
かぼちゃコロッケ（0）
カップスープ
山盛りキャベツ・塩コショウとオリーブオイル掛け

高校生息子が午前放課で帰ってきたのでしっかりめに食べてしまった。

白飯　軽く一杯
マカロニサラダ
カスタードクリームの鯛焼き
鶏肉の塩焼き

やきうどん
苺のショートケーキ

予定。

ニラと油揚げの玉子とじ
キュウリの中華風漬けもの・ナスの浅漬け
豆腐とワカメと小葱たっぷりの味噌汁

GW冷蔵庫がスカスカにしてた反動で今週食材買いすぎたのでせっせと料理作って消費しなければ。

親子丼。
他に早く使いたい材料はあるのに、
なぜか意思に反したメニューに。

納豆生たまごご飯＋たらこふりかけ
パナップミニサイズ2個

ＳＢのたらスパ
青菜のおにぎり

あんかけ焼きそば
冷たいお茶

カレーうどん
赤城乳業のパフェデザートチョコチップス・ きなこもち味

にぎり寿司

残り物のミートスパ（茶碗に1杯分くらい）
ココア

カレーうどん

少し匂い（痛みかけ？）のする牛肉を
カレー味でカバー

フロレスタのドーナツ（きなことネイチャー）
カプレーゼ
カフェモカ

チャルメラ（塩）
カフェオレ

夫のカップやきそば（ぺヤング)１口

カルボナーラ（キャベツ入れて）
コロッケ1個

バナナ
ビスケット
作るのも片付けるのも面倒

玉子サンドとツナサンド
野菜スープ
ハーゲンダッツのマカダミアアイス
せんべい2袋

生麺のセットで醤油ラーメン。

自家製ならではトッピングは贅沢に、
チャーシュー（大量に仕込み済み）2枚、味付け玉子（昨日作った）丸々1個、
茹でホウレン草にメンマ、刻み葱、海苔、炒めモヤシ（スープの味が変わるから別添え）

冷やし中華
頂き物の甘酒キャンデー（旨かった）

限定20食の和定食。
1つ1つの量は少ないけど種類が多く(9種)て美味しかった。
もう冷房効かせてたので熱いお茶が良かった。

母とお寿司屋さんで、おまかせ握り。
おなかが張ってて調子いまひとつで、あまり美味しく感じられなかった。
体調で美味しさが大違いだよね。

【死刑囚の食事】（※もちろん無料） （佐藤優「国家の罠」より）
＊朝食メニュー　　
　　ご飯にミソ汁、それに一品か二品のおかず（ノリ、梅干し、納豆、タクワン、生タマゴ、コブ巻、
　　缶詰のイワシ、カツオのフレーク、角煮、貝佃煮、ゴマメ、ラッキョウetc……。）
　　ミソ汁（時々白ミソ仕立て、実は、ダイコンとトウフ、モヤシに油アゲ、キャベツとトウフなど）
＊昼食、夕食メニュー
　　・焼き物・・・生鮭、塩鮭、サバ、サンマ、小アジの塩焼き、丸干し(アジ・イワシ)、サンマのみりん干し、
　　・タラ、シイラの漬け焼き、サンマの塩焼き、塩鱈
　　・煮物・・・・サバ、イカ、野菜とトリ肉、ヒジキと竹輪、野菜とサツマアゲ、おから
　　・炊め物・・・ホウレン草とレバー、野菜炒め
　　・丼物・・・・牛丼、カツ丼、卵丼、親子丼
　　・ライス類・・カレーライス、ハヤシライス、ピラフ、混ぜごはん
　　・揚げ物・・・天ぷら、手羽唐揚げ、タラすり身の揚げ物、トンカツ、チキンカツ、魚フライ、メンチカツ、コロッケ
　　・肉料理・・・ローストチキン、ローストポーク、ハムステーキ
　　・ナベ物・・・スキヤキ、トリスキ、ツミレ汁、タラ汁、ショッツル、いんげん入りシチュー(トマトスープ)、
　　　　　　　　　　　クリームシチュー、おでん
　　・汁物・・・・ミソ汁、澄まし、豚汁、中華風スープ、けんちん汁、のっぺい汁
　　・和え物・・・辛子和え(キャベツ、モヤシ、竹輪)、ミソ和え(イカ、ネギ、モヤシ)、イカと春雨の酢の物、
　　　　　　　　　ワカメとキュウリの酢の物、ホウレン草のマヨネーズ和え
　　・サラダ・・・ポテトサラダ、マカロニサラダ、野菜サラダ・フレンチドレッシング
　　・中華・・・・酢ブタ、マーボドウフ、八宝菜
　　・めん類・・・うどん、そうめん、スパゲティ、中華ソバ、ソバ、焼きソバ
　　・佃煮・・・・アミ、赤貝、大豆コンブ、煮豆、角煮

↑こんな豪華なメヌーの後でかきこみにくいったら・・・・。

昨日の残りのひき肉カレーと雑穀ご飯

ミニグリル鍋で
キャベツ、大根、しめじ、豚バラを蒸し煮中。
ポン酢で食べる

もやしも投入しました。

スーパーの握り寿司
コーンポタージュ

うどん茹でて食べた
あと子供の食べ残しの菓子パン

刑務所では　ビール・酒は　飲めません。ご飯は麦ご飯で　ビタミンＢ群が豊富！
刑務所の食が　一番ダイエットには　理想的なカロリー計算です。
夏になれば　エアコンで身体にはよくありません。刑務所は冷暖房なし風呂は週に２回。
最高なエコライフ・・・・環境にも配慮しています。　
「生活習慣病と無縁で長生きしたければ刑務所の食生活が一番――というお医者さまがいるほど、
理想的な健康食です。せめて“麦３割のご飯を毎日食べる”だけでも見習いたいですね」
「刑務所の中」では７時朝食、１１時４０分に昼食、夕食は４時５０分。パン食は毎月６回で、
それ以外は正月を除いて麦飯の毎日。

ある日の食事。
●朝→麦ご飯（米７麦３）、大根のみそ汁、カツオフレーク、大根おろし。
●昼→麦ご飯、うま煮（白菜、豚肉、ナルトマキ、ニンジン）、シューマイ、ネギ入り卵焼き。
●夜→麦ご飯、キャベツとサツマアゲの煮物、鳥肉煮、キュウリの漬物、レタスとアスパラガス。

バランスアップカカオと果実
痩せたいけど夕飯は外せないから、昼はこれで我慢！

キノコとほうれん草のバター醤油スパゲティ
ミルクレープ

納豆ご飯
野菜スープ
チョコレートビスケット２個
カフェオレ

庭手入れついでに採った、
アロエベラ葉肉のヨーグルト蜂蜜和え
割れたプチトマト、Cの字に曲がった
胡瓜とレタスを混ぜたサラダ（の様なもの）
あまり身の入ってない蚕豆　、子供の食べかけの甘鮭。

・・・改めて書くと物凄く野蛮なメニューｗ

冷やし中華
時間がなかったから、具は胡瓜と卵だけorz

味の素卵かけごはん

海老とベーコンとブロッコリーのガーリック風味スパゲッティ

砕いたアーモンド（酒のつまみ用）を入れたら美味しかった。

白ご飯　豚生姜焼き　食パンにスライスチーズ

・オムライス
（鶏・ベーコン・玉ねぎ・人参・ブロッコリーの芯を使ったケチャップライスで）
・コンソメスープ

今日はいつも我慢してるバターを使ってみた。

天ぷらうどん

つけラーメン
ぽたぽた焼き1袋
チョコ饅頭

ちゃるめら（塩）に卵を落として。
自作おからクッキー

ミルクシーフードヌードル
のり巻き
サニーレタス・ブロッコリー

朝と昼兼用で
ゴールデンキウイとバナナいれたヨーグルト　けっこうたくさん
ハムチーズ、ツナ、たまごのサンドイッチ
コーヒー　デカマグでたっぷり

くるしいーでも後でロールケーキ食べる予定

そうめんちゃんぷるー

本場の食べてみたいな〜。

焼肉のたれでチャーハン
昨夜の残りの煮物
バナナ一本

夕飯の残りチャプチェ、鶏肉の照り焼き
弁当の残りえびシューマイ
昆布のおにぎり

パン
冷凍チャーハン

今買ってきたパン。
コロッケパン
パニーニ
ベーコンエピ
カフェオレ

玄米
昨日のぶり大根の煮こごり
トマトアボカドサラダ
ワカメとじゃこ炒め

ほうれんそう　にんにく　ソーセージ　が入ったトマトスパゲッティ
チョコレートケーキ

なにか物足りなくて追加しようか迷い中

ホタテご飯のおにぎり（大量に炊いて握って残りは冷凍）
キャベツとジャガイモとさつま揚げの和風炒め（昨夜の残り）
味付き半熟玉子
豆腐とワカメの味噌汁

残ったおにぎりは近いうちに行く野球観戦に持っていく。

デュラムおばさん何とか？のペペロンチーノ
たまごスープ
ヤクルト

雨降りで外に出たくない。野菜摂取は夜にまわす。

冷凍ご飯解凍して昨日の余りの大量の千切りキャベツのせる。
その上に半熟の目玉焼き乗せてソースとマヨネーズ少々。
買ってきたかぼちゃコロッケを一個温めてのせた。

何どんぶりだろう。

チャルメラとんこつラーメン（昨日深夜のＴＶ番組で出てたんで食べたくなった）
ヤマザキの大きなチョコチップメロンパン

のこりご飯にシソふりかけ　ツナ缶
冷やしトマト　　
天草ハーブカンっていう果物←すごく美味しい

>>516
いっぱい盛りだくさんでぐちゃぐちゃ感があるけど、美味しそう。
真似してみようと思う。

そんな私は
ハムチーズレタスサンド
ヨーグルト
リッツビスケット
物足りないわ。

自作タンメン
白菜、たまねぎ、もやし、にんじん、小松菜と
野菜たっぷり

道の駅で買ったツナサラダ巻き
ロールケーキひと切れ
ホットコーヒー

炊飯器で作ったバナナケーキ、カフェオレ
電子レンジが壊れた・・・

冷凍チャーハン
チーズスティックアイス

もう少し食べたいな

親子丼

つけ麺　麦茶

おにぎり２個、ウインナー２本、プチトマト、チョコ、ヤクルト、茶。
実家から帰る新幹線の中で。

生協の冷凍食品
明星・彩り野菜のトマトソーススパゲッティに
マッシュルームを追加。

自作のおいなりさん。
しゃけﾌﾗｲ、えびとブロッコリーの
オイスター炒め、にんじんきんぴら。
全部お弁当の残りだ。

ハムサンド
明太子おにぎり
エスプレッソ
ささみの唐揚げ
イチゴ

さて食べるか。

セブンイレブンのカフェオレメロンパンとお好み焼きパン。

ところでセブンイレブンの事を略して、セブンっていいます？

香川が実家の友人土産の生うどんを茹で、冷やしうどん。
天ぷら（みょうが、さつまいも、ピーマン、海老）
めっちゃ美味しかった。讃岐の人になりたい。ｳﾗﾔﾏｼｽ

>>530
普通に「セブン」って言いますよ〜

食パン　りんご

白ご飯　オランダこんにゃく　うめぼし　しそわかめ

冷やし中華

ふりかけご飯

セブンイレブンの冷たいおそば。
プラス、梅おにぎり（←これが余計！だから太る。。。）

昨夜の残りのチンジャオロースー
今朝の残り冷凍食品
玉ねぎスライス

>>531
うちも「セブン」と略する。高校生がいるから

カレーライス（生玉子のせ）
トムヤンクン味カップラーメン
キムチ

今すごくニンニク臭いです。

あたたかい蕎麦
（油揚げの玉子とじ＆天カスのせ）
わさび菜のおひたし


「オランダこんにゃく」初めて聞いた。
自分は普通に「こんにゃくのキンピラ（風）」って言ってるな…

ひき肉大目めなミートソースの残りをパンに乗せて
オレガノとピザチーズふりかけて焼いたやつ。

野菜ジュース

美味しくて２枚食べちゃった。

コロッケ＆キャベツの千切り
納豆
わさび菜のお浸し
ナスの漬物
椎茸とキャベツの味噌汁
ご飯

夜は一品料理＆サラダの予定

地元の評判のパン屋で買った
カレーパン
クリームパン
チョコデニッシュパン　
と
サラダ、野菜スープ

里芋と豚薄切りの煮物
たまごかけごはん

あったもの（タマネギ・エリンギ・お豆腐）をいれて、チリソースで和えたもの。
野菜ジュース。
トースト２枚

訂正：
あったもの（タマネギ・エリンギ・お豆腐）を炒めて、チリソースで和えたもの。
野菜ジュース。
トースト２枚

卵がけゴハンて、新聞でサルモネラ菌のことを読んでから食べなくなってしまった
けれど、また食べてみたい。大丈夫なのかな？

デパートで冷やしうどんセット。
蒸し暑かったのでお冷の麦茶が有り難かった。

>>546
自分はあまり気にしないです。
ただ、温泉玉子を使う事が多い（白身もとろっとして美味しいから）。
生より更にサルモネラの確率が減るかは、知識が無いのでよく分かりません。

冷凍の炒飯。
スイートチリソースをかけたら、途端に南国っぽくなった。

おろし山菜そば
昨夜の残りの山菜ごはん

ワラビとゼンマイは自分で採ってきた

タルタルベーコンパン（商品名）
バゲット生地の中にベーコンとタルタルソース（というか、卵ペースト）が入ってた。
丁度焼き立てで、熱々を食べたのでめちゃくちゃ美味しかった。

今日も里芋の煮物（今日は牛肉と白滝を入れて肉じゃが風）。

セブンイレブンのおにぎり･･･セールになるたび食べてるｳﾏｰ

ご飯は残りがあったのでおかずだけセブンイレブンの豚キムチ炒め買った。

デミソースのオムライス

>>551
それ、めちゃくちゃ美味しそう・・・・・（ｼﾞｭﾙ

私は
セブンイレブンで買ったおにぎりとカフェオレメロンパン

もりそば

>>556
カフェオレメロンパンが今マイブーム
おいしいよね

夜の外食に備えて簡単に。
鮭おにぎりと海苔佃煮おにぎり、漬物に、小松菜と油揚げの味噌汁。

チーズピザ
トマトとキュウリのサラダ
紅茶
さくらんぼ

レトルトカレー
水菜サラダ
サラダおかき

鮭チャーハンと味噌ラーメン
振り替え休日の子供と半分こで

ミートソーススパ
シーザーサラダ
冷たいお茶

納豆とツナとおろした山芋でネバネバ丼。
温泉玉子とワカメ、刻み海苔をトッピング、出汁醤油とわさびで。
あとは漬物、切干大根の煮物、家族に好評だった小松菜と油揚げの味噌汁。

　　 ∩"￣￣ﾞﾞ`∩　おいしいクマ？
　　/ 　,ノ 　　ヽ,　ヽ
　 'i　　●　 　●　 i'　　 i' 'ﾞ￣ﾞﾞﾞ`''､
　 |　　　 ( _●_)　 ミ　⊂ ノ　　ヽ ヾつ
　彡　　　 ヽノ　　ノ　　i　●　　●　i
　｜　　　　　　　 〈　　'i　 (_●_)　｀, ﾐ　ｸﾏ
　　〉、 ヽ＿○ 　　j＿彡、 ヽノ○,ノヽ＿＿
￣￣ヽ､＿_ ||　　　　　　(＿).　 ||＿＿)
　　　　　 ｼｬｹ━Σ゜lllllＥ━━!!
　 　 　 　ｼｬｹ━Σ゜lllllＥ━━!!
　　　　　　　･｡･ﾟ･｡･ﾟ｡｡･ﾟ･｡｡
　　　　　　･ﾟ･　｡･ﾟ･｡･｡･･｡･｡･
　　　　　　ヽニニニニニニフ

ソース焼きそば。
スーパーカップ（バニラアイス）
ナビスコリッツ13枚

焼きそばは自分でウスターやらとんかつソース、オイスターソースなど
色々入れて味付けしてみたけど、味薄！
屋台の焼きそばみたいに甘めの濃い味にしたかったのに。

オムライス

>>565
屋台のは、焼きそばソース（業務用）とか使ってるんじゃないっけ？
前に元コックさんという人に作ってもらった焼きそばには、隠し味に醤油とバターが入ってた。
知人は隠し味にケチャップをほんの少し入れるという（食べたことないので、どんな味かは
わからないけど）
色々試してみると、面白そうだ。

アスパラときのこのクリームスパゲッティ

ちょっと塩が足りなかった

野菜炒め（モヤシ、葱、キャベツ、塩豚少々）と目玉焼きの丼
切干大根の煮物、漬物
小松菜と油揚げの味噌汁

冷やしトマト
焼うどん

ミートソース
ツナサラダ
干しあんず
お茶

味噌入り和風キノコのリゾット
ハーゲンダッツの抹茶クッキー味
ロールちゃん（ホイップ）半分

メロンパン
イタリアンチョリソードッグ（名前が微妙に違うかも）
かりんとうドーナツ

朝食べる時間がなかったので、朝昼おやつ兼用で。

里芋と牛肉の煮物
豆腐と小麦とひき肉を混ぜた、すいとん

近くのスーパーで買った、３袋９８円のラーメン。

鶴橋風月でお好み焼きランチ

ごはん
桃屋のラー油
サラダ
ほうれん草の味噌汁
バナナ

シーフードカレーのリゾット　
紅茶

残りもののカレーにベーコン、チーズとセロリをいれたら美味しかった。
ついでに鍋もきれいになった。

カレー食べると胸焼けするよね

固形になってるルーを使うカレーは油脂が多いから
胸焼けするのかも。
カレー粉で作るとカロリーも低いし胸焼けしないよ。

１皿や２皿程度のカレールウでそんなに胸焼けするかなあ。
油分の多い料理なんて、他にいくらでもあるし。

グレープフルーツしか食べてない。。。

玄米お粥（ごま塩、梅干し）
大根の糠漬け
刻み昆布の煮物
豆乳と葛粉のシチュー


と、第二部

ジャムバターパン
カスタードパン
レーズンクリームパン

自作弁当　中身は
焼き鮭・あおさたまご焼き・ポテトのチーズ焼き・アスパラ
ご飯に南蛮味噌

ハムチーズベーグル
コーヒー
バナナ
甘辛イカｗ

ダイエット中なので、オールブランとヨーグルト。
お腹すいてきたー！！

冷やうどん。なすと鶏の熱たれで。
簡単うま〜

夫（色々あって有給消化中）と二人で行ったドライブ先で
ポークチャップ（フレンチ風でびっくり）とカツカレーをシェアしながら。
地元の豚肉を使ったということでなかなか美味しかった。

おにぎり２個＆麦茶

子供が体調崩して私にべったり（膝の上じゃないと眠らない）なので、
片手で簡単に食べられるもので。

サイゼリアで温玉入りミラノ風ドリアとメロンソーダとカプチーノ

ユッケと冷麺セット。
もともと肉好きではないのに、地元のグルメブログで絶賛する人があまりに多いので
一人で焼肉屋へ。
生肉生まれて初めてだったし、生肉だと思うとなんか当たりそうで味わって食べられなかった。
でも謎は解けたので行って良かった。

冷やし中華
苺

しらすご飯。
モロヘイヤ、卵の黄身、薬味、ノリいろいろトッピングして食べました。

冷蔵庫開けたらお好み焼きの素があったからキャベツと天かす入れてお好み焼き。

チーズ蒸しパン
低脂肪ヨーグルト
ビタミンウォーター

とんこつラーメン。ラー油入れてみた。
セブンイレブンのホイップたっぷりデニッシュ。

豆ご飯と厚揚げの煮物（夕べの残り　少量）
カップのきつねうどん（天かすと蒲鉾入れて）

朝昼兼用でちょい食べ過ぎた

ベビー帆立とトマトのスパゲッティ
グラタン入りもちもちパン

ちょうどスパが茹で上がった時に来客があって
のびちゃったのが残念

おにぎり（鮭・海苔の佃煮）
玉子焼（昨日産直で買ってきた葱で）
漬物・切干大根の煮物
ふのりと豆腐の味噌汁

ホタテの小柱と明太子のスパゲッティ

牛角の焼肉のたれでチャーハン
んまかったｗ

豆ご飯×２杯　梅干し　目玉焼き
午前中に焼いたパウンドケーキの耳を味見に食べた

きゅうりとカニカマのサラダ　サーモンの刺身　ブラックコーヒー

大豆とコンブの煮物
ラタトゥユ
鮭とキュウリの混ぜご飯
モヤシサラダ

ツナサラダ
ブルーベリーヨーグルト
ほうじ茶

大根菜のオニギリ
そーめん

伊勢丹に行くついでに信濃そばで温泉玉子そば
富士そばのゆず鶏ほうれん草そばと自分の中じゃ２トップ　

玉子＆ハムチーズレタスのサンドウィッチ
胡桃パン
アイスミルク

昨日は豆腐とカニカマの塩あんかけ丼。
今日はコロッケ（大量に作って冷凍中）のカレーにするかな。

作るのが面倒だし、ダイエット中なのであるもので。

チョコレートパウンドケーキ
ポテチ半袋
リッツにチーズのせて

結局、カロリー取り過ぎってしまった。
おばかな私．．．

豆ご飯のおにぎり
日本茶

タン塩　白茶豆

揖保の糸

残り物のごはんちょっと
残り物の豆腐と三つ葉の味噌汁
足りなくてジャムトースト

冷凍していた炊き込みご飯
中華風春雨サラダ(残り物)
鶏の竜田揚げ
レトルトのお吸い物

冷凍食品のオムレツ。
2個買ってあったのにいつの間にか娘に一個食べられてた、ショックоrz

カップラーメン（日清の野菜タンメン）
蒟蒻ゼリーグレープフルーツ味

コーンフレーク＆ヨーグルト
具なし冷やし中華
厚揚げとウインナーの炒め物
ご飯

全部中途半端な量だし、食べないと悪くなっちゃうから・・・と思ったんだけど、
異常にお腹いっぱいになって苦しいorz

オムライス
カプレーゼ
麦茶

食い過ぎの言い訳すんなデブ

ママーのたらこと小柱のうに仕立て
白身魚のフライ
朝の残りのお豆腐のお味噌汁
ブラックコーヒー

カニの炊き込みご飯
カニとわかめの味噌汁
ノンソルトクラッカー　クリームチーズのせて

カニの身ほぐしたら少しになったけど、だしがおいしかった

カレー食べながら屁をしたらお尻からカレーが出ました

んまあ〜
お下品な・・・・ブリッ=3

シンガポールチキンライス。
茹でた鳥のスープでジャスミンライス炊いたからめっちゃ
美味しかった。
我ながら最近で一番のヒット。

スーパーの総菜売り場のお弁当とワッフル

トースト2枚
カントリーマアム（バニラと宇治金時1枚ずつ）
紅茶

レトルトハヤシライス。
味つきめかぶ
麦茶

クリームシチュー

インスタントラーメン
具は冷蔵庫でみつくろい、
ほうれん草、ねぎ、わかめ、しめじ、ちくわ、焼き豚、油揚げ、煮卵
統一感なし、腹持ちはよし

玉子を落としたキムチ納豆ご飯

久しぶりに食べたけどやっぱ旨かった！

>>630
それ美味しそう。納豆には味付けなし？それとも付属のタレ？
明日やってみようかな

>>631
付属のタレのみだよ
ぜひオススメ！

>>632
ありがとう！
明日は出かける予定があったのを思いだしたんで、明後日or
明日の夕飯にやってみます(*´д｀*)

そこに私はニラやアボカド、キュウリも混ぜてる。
かなり美味い。

美容室に予約入れてたのでおにぎり1個と味噌汁のみ。
おにぎりが結構大きかったので助かったｗ

フライパンでもんじゃ。足らなかったからごはんも足した。

冷蔵庫整理

・ナスの味噌炒め
・焼きピーマンのシラスドレッシング和え
・焼き鯖と大根おろし
・メンマ、ワサビ菜のお浸し（ほんの少量）
・ふのりと豆腐の味噌汁
・ご飯

夜作る気力ない…

ざるそば。温たれに豚バラとなす入れた。

鯖の味噌煮(缶詰)
筍の煮物(レトルト)
お茶漬け

大根とレタスのサラダ
夏野菜のラタトィユ　（昨日の残り）
海老クリームコロッケ
ごはんにわさびふりかけ
中華スープ

大根サラダ
茄子入りミートソーススパ

カレーライス(昨夜残り)
ハッピーターン 2枚

蒸し鶏のサラダ
焼きたてパンいっぱい
グレープフルーツジュース＠友人とランチ

玉ねぎルーのチキンカレー
半熟玉子とアスパラバター炒め、茸のソテーをトッピング

すんません、夜スレと間違えました…（カレーは作り置き）

ヨーグルトにバナナ１本入れたやつ
HATTINGのパン　１コ　トーストしてマヨ乗せ
コーヒー　たくさん

朝昼兼なので少ししたらおにぎり食べるかも

カップヌードルに煮卵トッピング
コンビニで買ったデザート（パフェ）

ビビンパご飯
冷やし蒸しナス
無花果と生ハムサラダ
スナップエンドウ

ネギとろ巻
アボカド抜きコブサラダ

みんなおいしそう。。。
プロテインダイエット（4日目）

レトルトカレー
プッチンプリンwithカスピ海ヨーグルト

まだ食べ足りない感じ。。。
ご飯を必要以上に食べれちゃうのに
満腹感を得られないカレーは危険だ。

ナポリタン風すぱげっち
ミニハンバーグ(キャベツ、ゆで玉子添え)
＠実家で母の手作り

懐かしい味だわぁ
J( 'ｰ`)し ｶｰﾁｬﾝ…

冷やし中華
トマト１個
空豆たくさん

梅おにぎり
タラコおにぎり
アスパラベーコン
ゆで卵半身
わさび菜のサラダ
麦茶

バタートースト２枚　ミルクコーヒー

S&Bから出てるレトルトのポモドーロパスタソースをかけたパスタ
うまい、トマトの酸味と甘さがたまらん
アイスコーヒー

>>630の真似して、キムチ納豆卵かけご飯
おいしかったよー！

ポテトサラダ
冷やしトマト

万能ねぎと桜えび入りの卵巻き
ササミとチーズとシソを巻いて蒸したもの
かぼちゃとレーズンのサラダ
(ぜんぶ弁当ののこりもの)

ぺヤング

ナスの味噌炒め
焼きピーマンのしらすドレッシング（以上昨日の残り）
大根の麹漬け
鮭フレーク・海苔佃煮
納豆
小松菜と油揚げの味噌汁
ご飯

基本は納豆定食で残り物や常備菜で体裁を整えた。

南蛮味噌のおにぎり
ホタテの甘酢あんかけ
茹でたブロッコリー
ダノンヨーグルトにブルーベリー蜂蜜

>>661
納豆定食、大好きだ。

ベーコン、えのき玉葱のクリームパスタ
だんご

ククパドレシピだけど、すごくうまかった。さすがつくれぽ一位。

納豆ご飯。
パーム（寺尾あきらのCMしてるアイス）

焼きそば
いんげんのゴマ和え
紅茶のクッキー

>>657
私も今日、またまた食べてしまったｗ
美味しいね

タラコスパ

>>666
実は今朝も同じものを（ｒｙ

一風堂で赤丸ラーメン
美味しかった〜

ローソンのメンチカツパン
ツナチーズトーストにたっぷりのレタスとマヨをのせて焼きサンド風
レモンティー

今朝時間がなくて娘が手をつけずに残して行ったおかず＠弁当の残り
レタス　冷凍食品のカツ　卵焼き　ウインナー
ごはん
足らないよぉ

ラム肉のタジンの残りをピタパンに挟んで
ヨーグルトソースかけてパクチたっぷりのせて食べた。
美味いなあ。

昨日残ったエビフライを玉子とじ丼にしようと思ってたが夜テレビで見たのに触発されて、
エビフライカレー（テレビではカツカレーだったが）・千切りキャベツ添え

たまたま作り置きしてたカレーがあって良かったｗ

冷やしたぬきそば
わかめご飯

本当はとんこつラーメンが食べたかったんだけど、スーパーになかった(´・ω・｀)
うまかっちゃんが食べたい。取り寄せよう。

またまたフロレスタのドーナツ（きなこ）
ここいつ行ってもきまぐれメニューなのでつい買ってしまう。
お持ち帰りした。
おにぎり（梅おかか）
お茶
トマトスープ

ヨーグルトたくさん（２００gくらい？）
キャラメルスティックﾊﾟﾝ１こ
サニーレタス

|■■■■■■■■|
| 　 うまかっ 　 　 　 |
|　 　　　ちゃん　　　.|
|　 ◯　_||_||||ﾞ|||._　　 |
|　ヽ|ﾉ ＼∞∞／ 　 .|
|　 く >　└─┘　　 .|
|■■■■■■■■|

昔ながらの中華そば　鶏塩
具は卵、レタス、アオサ、カニカマ、スナップえんどう、ネギ

夕べの残りの　鯖の甘辛煮、長芋と鶏肉とこんにゃくの煮物　
ツナチーズトースト二枚
レタスと大根のサラダ
野菜とフルーツのミックスジュース
コーヒー

スーパーカップ　うま辛チゲ味

プロテインダイエットのケーキ
バナナ
珈琲

クリームスパゲティ
具はウインナー、小松菜、玉葱、ニンニク少し

最後に火を止めてからタマゴを割り入れて、箸でグルグルかき混ぜるとウマイ

チーズなしでもトロミ出ます

>>674 うまかっちゃんお取り寄せって、九州以外に売ってないって事なの!? そうなら、びっくり…。知らなかった。うちの近所のスーパー、安売りなら5袋入り198円。高菜入りとかもあるけど、ノーマルのやつが結局一番だよね。

ベーコンとチーズを載せたホットケーキ（メイプルシロップかけ）

マックグリドルっぽい味になった。

冷やし中華
ファミマのホイップクリームオニ盛りプリン

オニ盛りシリーズ3種制覇！

ホットケーキ
紅茶

焼き方失敗した。火は通ってるんだが焼き色がついてない。
蓋をしたのがいけなかったのか・・・

焼き魚（鯖）＆大根おろし
漬物（大根の麹漬け＆ナスの塩漬け）
小松菜と油揚げの味噌汁
そばの実の炊き込みご飯

ミニ鰻の蒲焼き丼
春菊白和え
胡瓜の浅漬け
わかめ汁

シロクマ塩ラーメン

サラダうどん
トッピングはきゅうり、ツナ、温玉、海老、大根おろしにマヨ

ざるそば
モンテールの白いくちどけロール半分

素麺蒟蒻

そばの実の炊き込みご飯（昨日の残り）
ホウレン草のお浸し
葱入り玉子焼き
ひじき煮
豆腐とワカメと油揚げの味噌汁

の予定。

おかげ庵でアイスコーヒー
バタートースト
鉄板レトロスパゲティー

美味しかった。

チーズトースト2枚
いためたウィンナー2本
レタスにローストガーリックとマヨのせ
アイスコーヒー
フルーツジュース

なんだか喫茶店のモーニングみたいなお昼ごはん・・・

ミニざる蕎麦
きんぴらごぼう
ほうれん草胡麻和え
伊達巻

昨夜の残りの天ぷらで天丼（茶碗サイズorz）
足りなくてＴＫＧ（キムチ納豆）

いか焼き２枚

そうめん
りんご
ヤマザキのカレーパン

本当は作らなくてよかった高校生娘の弁当（オムライスとポテト、ウインナー、春巻き）
駅ビルの総菜店の冷やし中華

北海道フェアで買ったやきそば弁当。肉がジャンクで美味しいー♪

冷ご飯に夕べのボロネーゼソースをかけたもの。

冷し中華
神戸屋の十勝クリームチーズメロンパン　当たりの菓子パンだった！

冷やし中華

レタス、きゅうりなどだめになりそうだったので

とり天ぶっかけうどん

ちらし寿司(すし太郎)

TKG

豆ご飯のおにぎり（中に複数の具入れた）
わかめの味噌汁
お茶

蕎麦の実入りご飯
ニシンの甘露煮
ラタトゥイユ
トマトサラダ

ビビンバ丼
わかめとふきの煮物
もやしとハムのカレー炒め
中華くらげのサラダ

黒糖きなこトースト
前夜の残りの野菜味噌汁

久しぶりに韓国人街に行って買ったキムチと雑穀米

もやしとレタスとシーチキンのサラダ　塩おにぎり

パスコのパンプキンﾊﾟｲ（半額）
チーズクラッカー

海苔チーズトースト
シジミの味噌汁
いか燻
ノンソルトクラッカーミニ一袋
レモンティー

トーストしたドイツパン屋のライ麦パンにアボカド＋塩コショウ＋オリーブオイル
ほうれん草とベーコンのソテー目玉焼きのせ
ミルクティーたつぷり

朝昼兼です　お腹いっぱーい

やきとり3本
ごはん

目玉焼きとアボカドのせご飯
糸コンの煮物
高野豆腐の揚げびたし
千切りキャベツてんこもり

冷やし中華

カップ焼きそばＵＦＯ

時計見間違えて10時に食べたоrz

納豆チャーハン
ちょこちょこした残り物をまとめて消費するにはチャーハンが一番。

塩焼きそば

減量中だから、今日の炭水化物はこれで終了。

ちんこかゆい

廻る寿司屋にて
穴子、いくら、ねぎとろ、わさび茄子、びんちょうまぐろ
各一皿づつ。

それは興味深い食品ですな

メロンパンの残り（朝子供の残したやつ）
原宿チーズドック1本（パンケーキの中にチーズがはいったやつ）
カルピス1杯
以上、バランスよくね〜え

ニラともやしと卵の中華スープ
バナナ
麦茶

鯖味噌缶
わさび菜のお浸し
長芋と葱入り玉子焼き
ナスの塩漬け、大根の麹漬け
海藻と豆腐の味噌汁
ご飯

わさび菜は昨日産直で買ったもの。

ナポリタンスパ。
粉チーズとウインナーとたまねぎ、ピーマン最強ｗ

キャベツとネギのスパゲティ
200cc100円のタイ製ガーリックチリオイル使ってみた
いちおうパスタ用みたいなんだけど　とにかく辛い

あとは残りの大根とスミイカのトマト煮
いかわたとトマトの味が大根にしみてきて昨晩より美味しかった

ゆかりおにぎり
カップラーメン
めかぶ
かぼちゃ煮物

パン屋で買った枝豆とツナのおやきとクリームチーズパン

チーズハンバーグにレタス
ごはん
わかめの味噌汁

お昼はおいしくいただきました。久しぶりに外食

枝豆と粗引きウインナーのチーズスパゲティーとツナサラダ

だしまき
タラのバジルオイル焼き
ブロッコリー
野菜天

鯖味噌缶
わさび菜の玉子とじ
大根の麹漬け・キュウリの中華風漬け
ナスとツナの炒め物
油揚げときぬさやの味噌汁
ご飯

昨日の残りを中心に。
これから準備。

娘の残した朝食と忘れて行ったお弁当
唐揚、かぼちゃの煮物、サラダ、チキンナゲットｗ

自家冷凍品の整理。

きんぴらごぼう
かぼちゃ煮
いんげん胡麻和え
鮭そぼろご飯

スター錦野が好きだと言う
カレー曜日を食べてみる。

蕎麦茹でてとろろとみょうがと葱と刻み海苔をたくさん乗せて食べた

たくさん焼いて冷凍しといたホットケーキチンして板チョコ挟んだもの
豆乳コーヒー
酸っぱくなるから引き上げたかぶときゅうりのぬか漬け

みなさんちゃんと作ってて偉いわ

きのこのクリームパスタ
茶碗蒸し
納豆トースト
フライドチキン
キャベツの煮浸し

ネギトロと、カニカマ丼

午前中、一気に台所をあちこち掃除して疲れました。

鮭わかめお握り
鶏モモ梅シソ焼き
卵焼き
五目きんぴら
ちくわ(マヨ粉チーズあえ)
全部弁当の余り物

青椒肉絲丼
みそラーメン

食い過ぎた…

おろしワカメうどん。
大根おろしが辛すぎて涙が止まらん。

温泉卵のせ讃岐うどん
びんちょうまぐろを軽く炙った刺身
昨日の残りの根菜の煮物

ごはん
レバー焼いたやつ

クッキーチーズ(クッキー生地のパンの中にクリームチーズが入ってる）
グルグルウィンナー（名前忘れたので適当。ロングチョリソーの周りをバケット生地で
ぐるぐる巻いて焼いたパン）
「どうせ大して辛くないんだよね、こういうの」と思いながら、たべたら想像以上に
チョリソ−が辛くて美味しかった。

近所のパン屋＠テラス席で子供と雀と分け合いながら。

刑務所の食事
http://www.asyura2.com/10/lunchbreak32/msg/434.html

真面目に生きている主婦が
刑務所より貧しい食生活を
送らなければならない状況
を改善すべきです

食パン２枚
バターと苺ジャムをたっぷりのせて

牛乳いっぱいのカフェオレ

明太子のパスタ
青ジソの香りがいい感じ

明太子のパスタ
青ジソの香りがいい感じ

のり巻きごはん　
もずく
ほうれん草のごま和え

アジフライ

カップ麺
551のシュウマイ

晩ご飯用に作ったコロッケをお先に。
とエクレア。

夏休みまでに少しでもお金貯めないと、食費が・・・とおもい、みそ汁の中にお餅と春雨入れて食べた。
むなしい・・・

ミスドでＤ−ＰＯＰ、ポンデリング、エンゼルクリーム
アイスコーヒー

カレーうどん
トマト
第一パンの横浜あんぱん物語・こしあん

冷凍たこ焼き
ヤクルト

>>750
いつぞや雀に囲われて食べにくかった奥様ですか？

うどん。ネギと卵としいたけ入れて、めんつゆで煮ました。

にらとエノキと卵の雑炊
自分には仕上げにラー油
子にはごま油をかけた。
昆布とにんじんと油揚げの出汁煮

生野菜食べたいから買い物行ってこよう。

スパゲティナポリタン
懐かしの喫茶店の味を再現してみた。ウマー

あつた蓬来軒のひつまぶし
美味しくいただきました

盛岡冷麺。

でも韓国冷麺とほぼ同じなのね

セブンの梅と大根おろしの冷やしうどん。
美味しかった、美味しかったよ、特に練り梅！

>>762
Σ（ﾟдﾟlll）ﾖｸ　ｵﾜｶﾘﾃﾞ
今日は雀が少なくて、気が楽でしたｗ

>>769
私も憶えてるよ。>>762さん同様ｗ

鳩や雀にわざと餌あげるってすごい迷惑だよ
自分が糞害にあえばいいのに

家の近所のパン屋はテラス席があり、
買ったパンをそこで食べられるようになってて、
コーヒーも紙コップでタダで飲める。
雀は最初は単に落ちたパンくずを食べにきてたんだろうけど
そのうち居着く（ってか人がいると寄ってくる）ようになってる。
わざとえさを上げてる人もいるのかもしれないけど、
フンとかは全然ないけどなぁ

あっそう

玉子うどん
ミルクティー

納豆ごはん
しじみの味噌汁
野菜ジュース

シナモンパン
がぶ飲みクリームソーダ

プロテインダイエットのドリンク
バナナ

雑穀ご飯おにぎり
から揚げ

刑務所では　ビール・酒は　飲めません。ご飯は麦ご飯で　ビタミンＢ群が豊富！
刑務所の食が　一番ダイエットには　理想的なカロリー計算です。
夏になれば　エアコンで身体にはよくありません。刑務所は冷暖房なし風呂は週に２回。
最高なエコライフ・・・・環境にも配慮しています。　
「生活習慣病と無縁で長生きしたければ刑務所の食生活が一番――というお医者さまがいるほど、
理想的な健康食です。せめて“麦３割のご飯を毎日食べる”だけでも見習いたいですね」
「刑務所の中」では７時朝食、１１時４０分に昼食、夕食は４時５０分。パン食は毎月６回で、
それ以外は正月を除いて麦飯の毎日。

ある日の食事。
●朝→麦ご飯（米７麦３）、大根のみそ汁、カツオフレーク、大根おろし。
●昼→麦ご飯、うま煮（白菜、豚肉、ナルトマキ、ニンジン）、シューマイ、ネギ入り卵焼き。
●夜→麦ご飯、キャベツとサツマアゲの煮物、鳥肉煮、キュウリの漬物、レタスとアスパラガス。

>>771
スズメぐらいいいじゃん。器ちっちぇｗ
お育ちの悪い人ってこういう人のこと言うんですね
心が荒んでるわ

生態系のことを考えたら人間が野鳥に餌やるの威張れることじゃないんだがなー

ある靴修理屋のウラの顔

のぞき目的で建物侵入容疑　奈良西署が男逮捕

　奈良西署は8日、建造物侵入の疑いで、大阪市東淀川区相川3丁目、皮革修理業
岡橋正隆容疑者(36)を現行犯逮捕した。
　同署の調べでは、岡橋容疑者は8日午後6時15分ごろ・・・女性用トイレののぞき
目的で侵入した疑い。
　・・・同署によると、岡橋容疑者は容疑を認めているという。

奈良新聞平成22年2月10日掲載　


「ブランドや、思い入れの深いものに対しては、極力、その製品に近づける
リフォームを心がけています」と話す岡橋正隆さん（30歳）。
(Googleに保存されているキャッシュ)
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:tHvXAUju_DAJ:www.yodosun.org/yodogawasanpo/56gou/3p2.html

竹輪と油揚げと筍の煮物
鶏団子と春雨のスープ
ご飯
柴漬け

夕べの残り物整理

マーボー豆腐にモヤシ入れて炒めたもの。
ペプシ。

お隣のベランダで鳥にエサやってるの
鳥はうちにもやって来るようになって
白い壁の上に糞するから雨降ると黒い筋ができる（迷惑）
餌を目当てにカラスが来て奥さん悲鳴を上げたこともあったのに懲りてないｗ
自分はよくても近所迷惑なのでやめて欲しいよ

チキンとベーコン、玉ねぎ、人参、コーン、茸、ブロッコリーの芯ｗで炊き込みピラフ。
ワカメと葱のかき玉スープも。

中華鍋で炒めて土鍋で炊こうと思ったけど、
結局そのまま中華鍋で炊いたら十分美味しくできた。
今度からこれで行こう、気軽に作れるし。

焼鳥(皮、肝)
スライス紫オニオン(おかかポン酢合え)
ご飯

4日前　炊き込みご飯一膳
3日前　マーガリントースト
2日前　ご飯と味噌汁
今日　　冷やしうどん

昼と朝兼用で一食あたり３００ｋｃ以内。
4時ごろに軽食で３００ｋｃ。夜はビール２L飲んで、８００ｋｃ。

ベジタリアンなので痩せません。

胡瓜とわかめとカニカマの酢の物
胡瓜とシーチキンのサラダ
白ご飯

スーパーの総菜コーナーのかたやきそば

釜玉うどん

いなりずし･もずく･きゅうり浅漬け

夕べの残りのハヤシライス
サニーレタス･たまねぎサラダ
ヨーグルト

パスタに鶏ハムとレタスをのせてドレッシングをかけたもの

でかいみかんゼリー

冷凍ピラフにちょっと具をたしたもの

スッキリ　テリーのラー油バーガー 辛かったｗｗｗ

ちらし寿司

エクセルシオールのチーズドッグ。おいしい(・∀・)

オールブランの豆乳かけ チーズのり２枚

塩サバとご飯
ガリガリ君

ところてん
南蛮味噌おにぎり

ところてんうまかった。夜も食べたい。でももう無い。

無印のバナナバウムとグリコのカフェオレ

サラダ丼
ごはんの上に切ったきゅうりやレタスツナトマトえび＋キムチ
かつおぶしとマヨとたれかけて美味しかった。
冷たいお茶

めかぶ胡瓜
卯の花
残り野菜で作ったミニかき揚げ蕎麦

山菜なめこ蕎麦
アロエ蜂蜜ドリンク
ぽんぽこ狸のお饅頭

バナナ
うまい棒（めんたい・コーンポタージュ）各2本
アイスコーヒー

外食のつもりが中止になったので何も無かった。

ハムとレタスとキュウリでサンドイッチ
昨日の残りのクリームシチュー
アイスコーヒー

サッポロ１番しょうゆラーメン
アイスコーヒー

冷やし中華

餃子スープと五目飯、サラダ

ポテトサラダ　
こんにゃくのピリ辛煮
ビーフシチュー　（以上夕べの残り）
しらすご飯

しらすが美味しくておかわり。

ライ麦にベリーやナッツが入ったパン
ポタージュスープ
あんころ餅

クワトロのメロンパン
バナナ
アイスコーヒー

タマゴサンドイッチ
BOSSブラック
BOSSカフェオレ微糖

江戸一のランチ

　　　　　　　　 --ｰ-- ..,,　　　　　　　　　　　::''"￣￣ ﾞ~ヽ
　　 　　 ゞ‐'´　　　　　　｀ヽ､　　　　　　　r''". 　　　　　　ヾ　　　　　　 〆￣|￣｀‐´￣|
　　 　 /　　　　　　　　　 　＿＿　　　　r''"　　　　　　　　　ヽ 　　　彡─-､_|___/~ゝ､丿
　　 　 ,! /　　人　　　＼　〈〈〈〈 丶　　 !　'　　 　　r, 人ﾞヽ　）..
　 　 （ 　　　/　 ＼＼＼＼ ⊃　　}　　 （　　jl,/;==fノヽ ヾ　丿
　 　〈　 　 （　、　ｪェ 　ェｪ! ［ 二 ]　　　） 　　（_;:;:;ノ､ ｪｪ ﾞi丿
　　　Y　　　フ　　　　,.ゝ　|( |　　|　　　（!　　 （　　　　 」.　|　･.∴
　　　　ヽ　丿　 ／￣ 7　/ゝ! 　　!　　　ヽ　 　ｱ ／￣ 7 /　，.,　　　メロンパン大好き…
　　　　　ゝ　　=-─┘／ ／　 ／　，.,･　，.,･丿=-─┘/
　　 　　＿ |￣￣ｌ＾Ｔ＾ｌ／＼／　 , ’, ∴･.∴　／､／/|　￣￣丶
　　　／､／/|　￣￣　丶／　 ､･∵.’,∴　／　　 // |／／　 〉
　　 /　　 // |／　　　／　　　　　　　　 /　　　 //　| ／　 ／

　　そんな大人、修正してやる！！

コンビニで買った菓子パンとサンドイッチ

作ってちゃんと食べてる人偉いね
>>804のミニかき揚げなんて昼間っから作る気になれないｗ

蟹缶とトマトクリームのパスタ

黒糖パンとトムヤムクンスープ
スープにはおからを入れた

おにぎり（鮭、海苔佃煮）
ナスとツナの炒め物（昨日の残り）
茸と玉子の炒め物（同上）
なめこと豆腐と葱の味噌汁

バタートースト＆アイスコーヒー
カップラーメン

冷食のたこ焼き ルイボスティー

トマトとアボカドのサラダ
レーズンベーグル半分
豆乳ラテ

サラダうどん
簡単で美味しい

冷し中華
おにぎり
若鮎

UFO
カファレルきのこポット１びん
紅茶
おいしかったごちそうさまでした

ごはん
蕪のスープ
唐揚げ
サラダ
ところてん
牛すね肉煮込み

晩御飯はダイエット食だから昼に好きなもの一杯食べてる

息子の手づくりハンバーグ
コロッケ
クロワッサン
しろくま

あんかけ焼きそば。
途中まで炒めて分け、夫はソース焼きそばにした。

タジン鍋で焼うどん風
大根サラダ
豆腐
五目豆

昨日のかぼちゃの煮物
冷やしトマト
レーズンチョコふたかけ
水だし珈琲

チキンたつた

ホットドッグ用のパンに
ベーコンとバナナとピーナツバターをはさんだやつ
プルーン入りヨーグルト
スクランブルエッグ

そうめん
きのこサラダ
グリコのプレミオアイス1個

三浦半島まで行ったけどコンビニの菓子パンоrz

無印の蟹トマトソースを使ったパスタ

>>835
三浦半島はうちから近いんだけど、久しく行ってないなあ。

冷凍ビビンバ
スイートポテトパン
ビール

明太子とご飯

ケンミンのベトナム風フォー
美味しかった。でもあんまりボリュームないから、夕方にはおなかが空きそう。

チョコワ
栄養バランス抜群

麦ご飯、うま煮（白菜、豚肉、ナルトマキ、ニンジン）、シューマイ、ネギ入り卵焼き。

カレー
ゆで卵サラダ
麦芽豆乳
プルーンヨーグルト

ダブルチーズバーガー
ポテト
アイスコーヒー

ワンタン麺
ヤマザキのミルククリームロール・半分

味仙の台湾ラーメンとニンニクチャーハン　臭

自家製ラー油バーガー
トマトを挟んだハンバーガーはモスのあの袋がないとこぼれてだめだーw

納豆チャーハン。友達に作り方教えてもらったのでやってみた。
美味しい。

豆腐明太子丼
ネギ塩ダレのキャベツサラダ

ご飯
納豆汁
キムチ
ツナレタスマカロニサラダ

サッポロ一番塩ラーメン

海苔巻きカニカマ
風邪でおなか空かないので、ちょっとだけ。

牡蠣と茸とホウレン草のスパゲッティ・トマトソース

美味しかったー
冬に作って冷蔵してた牡蠣のオイル漬け、まだ大丈夫だった。
残りの一瓶はオニスラと一緒にそのままつまみにすることにしよう。
冬になったら半額の買ってきまた作ろうっと。

たらこおにぎり（子供の弁当の残り）
もやしときゅうりのサラダ（夕べの残り）
カップスープ（冬場の残り）
ヨーグルト

サーモン入りバジルソースのパスタ
ごぼうサラダ
マミー

残り物で仕上げたドリア
春雨サラダ
カフェオレ
ジャイアントコーン

あぶり穴子重の駅弁。
1000円だったけど、ふんわり柔らかく、香ばしいのと甘いﾀﾚの相性抜群で美味しかった！

目的地までまだまだなので退屈だよー。

メープルチョコリングパン＠100ローソン
食べ終わってから、ちょっと炙ったりして温めれば良かったなと後悔

鮭チャーハン

>>856
乙ｗ
どこまで行くのー？
どこの駅弁？

辛ラーメン。
まだ30袋残ってる・・・(涙目

フライドチキン
納豆
白ご飯
ドライ無花果

ダイエット麺のフォー風味
枝豆

ドンベイのキツネ
白いご飯
ウインナー

>>859
東京場駅構内の新幹線乗り場近くの大きな駅弁売り場ｗ
深川めし弁当と迷って穴子にしました。
ちなみに、目指すは広島です。さっき、やっとこさ新大阪着いたよ。
頑張れ新幹線！

なめたけゴハン
みそ汁
叩きキュウリ
シュウマイ３個。

お好み焼き（子供の弁当の残り）
カップラーメン

早めのお昼食べて買い物＆銀行めぐり

冷凍チャーハン
トマト
白菜の浅漬け

ご飯
キムチ混ぜ納豆
くらげ中華和え(買ってきた
ゴーヤチャンプル

昨夜の残りのパエリアもどき

自家製ホッケ味噌漬け焼き
ジャガイモとキャベツとさつま揚げの煮物（残りもの）
ひじき煮（同）
キュウリの即席中華漬け
豚の茹で汁＆煮豚のタレでワカメ入りかき玉汁
ご飯

鶏モモから揚げ(昨日の残り)のおろし煮、茄子と水菜添え
ひじき豆煮(昨日の残り)
梅胡麻ご飯

きつねうどん
（昨日のいなりずしのあげがｳﾏｰ）
小松菜の煮びたし

即席冷やし中華（具なし）
食パン１枚
ヨーグルト（朝の残り）

細巻３本（明太マヨ、サーモンマヨ、穴きゅう）
ベビーシュウ１パック

焼きそばの麺を使って味噌ラーメンにした。
普通の合わせ味噌だけど、牛乳をちょっと入れるとそれっぽいコクが出て旨いことを発見。

サラダうどん

和田アキ子の煮込みラーメン。すごい塩辛かった。

ご飯
ベーコンエッグ
ツナ

>877
永谷園って歌舞伎をイメージキャラにしてザ・日本って高級感漂わせておきつつ
実は。。。って感じだよね。

胡桃と小豆のパン
クリームチーズ、干し葡萄
水出し珈琲

サッポロ一番塩味の調味料で味付けした塩焼きそば

先日お好み焼き屋で食べた塩焼きそばがすっごく美味しくてなんとなくサッポロ一番の味を感じたんで作ってみた
やっぱお店に食べに行くことにしよう

県民の日で休みの子供達のリクでマック

チキンタツタ
ポテト
ファンタグレープ

胃がもたれまくりorz
もう夕食ｲﾗﾈ

ケンミンの焼きビーフン
紀文の抹茶豆乳

オリーブオイルのガーリックトースト
卵と小葱入り納豆
水

昨日余分に作っておいたオムライス

味付け海苔とかつおみりんのふりかけと米と冷たいお茶

ミートボール
ゆでたまご
納豆
白米

ビビンバ
白滝、焼き豆腐、小松菜、えのきを
すき焼味で煮たの

昨夜のカレーうどんの残りカレーでリゾット。

３日間カレーメニュー続いてあきちゃった。

病院の売店で買ったサンドイッチと烏龍茶
食べ足りない

無印のレトルトで作ったビビンバ。
初めて食べたけど美味しかった。

天ぷら（椎茸、自家製大葉、初挑戦のモズク）
大根おろし
ざるそば

天ぷらにはご飯より冷たいそばだなと準備してみたが、
狭い台所のせいか結構手間がかかるなー

シチュー
白ご飯
くず餅
胡麻団子
わらび餅

今日は和菓子の日なので、和菓子三昧でしたｗ

お惣菜コーナーのソース焼きそば
トマトのサラダ、ヤクルト

バタートースト
犬の顔のパン

犬のパンは夫が「可愛いやつ…」と可愛い顔のを選んでくれた

おもち２つ
甘辛しょうゆ味

おにぎり

中華丼やき魚

もやしたっぷりの焼きそば目玉焼き乗せ

厚切りトースト
焼きおにぎり
オムレツ ブロッコリー
牛乳
メロン

クラコット二枚にスライスチーズ
野菜ジュース

さくさくのクラコット大好き

LEEの30倍カレー
辛さ増強ソースとやらが付いてて45倍にして食べた
汗だくだけど最高！

東武で買ったまつおかの、いなり弁当

そうめん
モロゾフの白いチーズケーキ

お好み焼き
麦茶

カップヌードルミートキング
ラディッシュと胡瓜の浅漬け

お湯多めに入れたのに物凄くしょっぱい。
そして胸焼けして来た。カップめん暫くやめよう。

ホッケの味噌漬け焼き（昨日の残り）
小松菜のお浸し
卯の花（ひじき、人参、油揚げ、竹輪、筍、椎茸、コーン）
豆腐となめこの味噌汁
ご飯

広島風お好み焼き
もずくと豆腐に↑で余ったもやしとキャベツ入れた味噌汁
冷たいお茶

インスタントラーメン　野菜ジュース

ミニ蕎麦(筍、わかめ、ねぎ、しめじ)
6品目卯の花(お弁当の残り)
自家製杏仁豆腐

薬味たっぷり冷やしうどん
肝油ドロップ

ごはん
アジの南蛮漬け
長いも（食べるラー油を乗せて）
柳川鍋
漬物

チェダーチーズサンドイッチ
冷凍フライドチキン
いなり寿司
アイスコーヒー

野菜はいなり寿司のガリだけでした…

冷凍うどん に
昨日の残りの八宝菜
をかけた

セブンイレブンのメープルくるみケーキ
白バラ牛乳

マヨ卵サンド
温野菜いろいろに麺つゆかけた
イナバのミックスナッツ1袋
コーラ1缶

ライ麦のトマトチーズバジルサンド
ヨーグルトレモンソース
アールグレイのミルクティ

昨日のからあげとレトルトカレーでからあげカレー

きゅうりのビール漬け

昨夜の残りのご飯
昨夜の残りのわかめと豆腐の味噌汁
漬物

卵かけご飯
わかめと豆腐のお吸い物
レタスサラダ
シンショウガの酢漬け

目玉焼き
もずく酢
冷凍エビピラフ
バウムクーヘン一切れ
カフェオレ

胡麻だれ冷やし中華
夕飯残りポテサラ
煎餅一枚
びわ

カリカリガーリックフランスパン
アメリカンチェリー

蒸し鶏のサラダ
お稲荷
桃

明太子釜玉うどん

たこ焼き12個

ラタトゥユで和えたペンネ
人参の千切り

豚骨ワンタンメン
チョコパイ1個
コーヒー

冷凍グラタン
ベーコンとトマトとチーズの焼きサンド

ビーフシチュー
ウィンナーとブロッコリーを炒めたもの
白ご飯
プリン
カステラ

ガッテン流の目玉焼き
小松菜のお浸し（残り物）
卯の花（同）
キュウリの漬物
豆腐と油揚げの味噌汁
ご飯（炊きたて）

中華丼
お味噌汁の大革命（永谷園）

らんぷ亭の牛丼

予定。

長芋トロロ
アスパラの焼き浸し（残り）
卯の花（同）
アサリの味噌汁
ご飯

麺屋宋のラーメン

昨日のカレーライス
バジルのフォカッチャ

トースト（ハムマヨ、マーガリン）
コーンスープ
アロエ入りヨーグルト

久しぶりにこの組み合わせを食べたけど、やっぱうめえ。貧乏舌乙w
ただ、パン食は消化良すぎて困るのう…

お茶漬けの素、バター醤油で味付けしたスパゲッティ
スフレチーズケーキ

もりそば
これから茹でます

卵納豆ご飯
卵うどん
茶碗蒸し
ニラ餃子
大根菜っ葉のコンソメ炒め

たこやき４つ

おなかすいた

サラダうどん
アーモンドケーキ
ミルクティー

おからクッキー１枚←猫

カレイのバター焼
トマト１個
納豆ご飯

焼き豚チャーハン
サバみりん干し

ギョーザ

カレーうどん

サイゼリアでミラノドリアとアイスコ〜シ〜、コーラ

玉葱の天ぷらうどん
まぜごはん

旦那とパン屋までお散歩ついでに行ってきたよ

炊き込みご飯
赤いキツネ
フキ煮物
ウド酢味噌

　　　　　　　　　　　＿＿＿　　 ,へ、　　 ＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　|＿　　/　　i　　 ＼　|＿＿　　 |　　　＿＿＿＿＿ 　＿＿＿＿
　＿＿|￣|＿＿　　　 /　/　　 |　 iヽ／ ＿_／　∠　　　/　 ＿＿　　/　|＿＿　　　|
　|　　　　　　　 | ○　 |　 |　　 |　　l　　|＿＿＿__ ｀ヽ　/　/　 　 /　/　　　　／　／ 　 ＿＿＿
　￣￣|　 |￣￣　　　 |　 |　　 |　　|　　　／￣ヽ　|　 ｝ ￣ 　 　/　/ 　 ＿／　／　　　|＿＿＿|
　　 ／　　￣￣＼　　ヽ　｀ー´　ノ　　　｛　 ○　V　 /　 　　　/　/　 　＼　 ＜
　 /　/|　 |￣＼　 ヽ　　＼＿／ 　　 　　＼＿＿／　　　　　/　/ 　 　 　 ＼　ヽ
　｛　 し　 |　　　|＿|　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　/　 ￣　　　　　　　 ￣
　　＼＿ノ　　　　　ヽ　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　 　/　　 　 　 　 　 　 ／
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　　　　　　＼　　　　　　　rヽ￣7 (ﾞノ ⌒　 　 ⌒ヾつ　 　 　 　　　　／
　　　　　　　 ＼　　　　／｀ ､> i　 /　●　　　● 　|　　 　　　　　／
　　　　　　　　　＼　 < ヽ｀>' ノ＼彡""(_●_ )""　ミ 　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　｀‐-'　　　　 ､ 　 ヽノ　 　ヽ‐-,ヘ、
　　　　　　　　　　　　　　　＼＿　　 ｀‐--‐ﾍ'ｉ´|　'とﾆヽ ｝
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　＿＿|￣|＿＿　　　 /　/　　 |　 iヽ／ ＿_／　∠　　　/　 ＿＿　　/　|＿＿　　　|
　|　　　　　　　 | ○　 |　 |　　 |　　l　　|＿＿＿__ ｀ヽ　/　/　 　 /　/　　　　／　／ 　 ＿＿＿
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　　＼＿ノ

野菜スープ
はとむぎ茶

長芋トロロ、温泉玉子、ベーコンとブロッコリーのソテー、海苔
を丼ご飯にのせて。
あとは豆腐の味噌汁と漬物。

雑穀ごはん
麻婆春雨
黒豆茶

クリームシチュー

夏野菜の豆乳グラタン

塩焼きそば
初めて作ったけどおいしかった

お蕎麦屋さんのカレー南蛮
暑くなった

ブランチです
ライ麦１００％パンのトーストにアボカド、塩、胡椒、オリーブオイル
野菜スープ

ワカメと卵の炒めもの

チキンラーメン

たらこスパゲティ
砕いたビスケットに牛乳注いだやつ

トドカレーげろまず。

でも全部食った！

昨日の晩御飯に作っておいたグラタン。
足りねぇ…

蕎麦　葱、みょうが、大根おろし、きざみ海苔
昨日の残りのチャーハン少し
コカコーラゼロ

カニカマとイクラ丼
あと、海老の茶碗蒸しも。面倒だから冷たいまま。

うどん 納豆ご飯 昨日の夕飯の余りの鯖塩焼き

うどんと納豆には大好きな小ネギ山盛り
残飯整理でも幸せになれる〜

たらこスパ食べたい

夏ポテトの梅味

ｦﾆｦﾁ580
http://live28.2ch.net/test/read.cgi/nanmin/1275444185/

バナナ

スタミナ納豆。

昨日の残りのカレーライス

ヤキソバと麦茶

ラタトゥイユ
サラダ
パン半切れ
コーヒー

残りのおかずなので、ほんの少量ずつだった・・・
追加できゅうり１本と山葵の葉の醤油漬けを海苔に巻いて丸かじり。
満足。

銀だことビール

にゅうめん　ネギたっぷりに梅干しのせて

アイスコーヒー、苺ジャムサンド

冷やし中華2人前。
麺茹でてトマトレタスきゅうりとピング+マヨで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ボンゴレ・ロッソ

麺、火加うっかりして微妙に失敗の茹で加減。
アサリも最初のワイン蒸しの時に早く取り出しすぎて、柔らかいけど微妙に生臭い。
夫は何も気づかずうまいうまいと食べてくれたのが不幸中の幸い。

ラタトゥイユ。
スパゲティに和えて食べた。
トマトが甘くてウマー。
アイスコーヒー。

特売の冷凍食品のパスタ(ナポリタン)食べた。うまー。

五目雑炊。冷蔵庫整理を兼ねて。

弁当用に炊いた米の残りで、おにぎり！
もちっとロール
今、晩ご飯の肉じゃが作ってる！

豆腐丼
トマト
森永のサンデーカップ　

サンドイッチ

小鰺の南蛮漬け
ご飯
玉子スープ

>>980
次スレよろしく！

鰤の照り焼き
たらこ
小松菜の煮浸し

食パン1まい(ジャム付き)

鶏の唐揚げ＆刻みキャベツ
ブロッコリーの辛し和え
卯の花
カブの味噌汁
ご飯

次スレたててきました。

お昼なに食べた？　10食目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1277116962/

>>990
乙
昨日の残りのカレー
昨日の残りのサラダ
一昨日の残りの手羽トマト煮
食べ過ぎた

バナナ　ビビンバ　わかめスープ

>>990
乙です
かきあげうどん

>>990
乙です。

>>989
夜スレと間違えちゃった…

こいわしの天婦羅
ご飯
豆腐汁
山菜春雨
豆茶

今日は味噌ラーメン食う

今日もさぬきうどん食う。
15分ゆでなくちゃなんない。

>>990乙です

レタスチャーハン
母の味まで遠いなあ

>>990乙ー

冷凍食品のナスのミートソース
美味しかった！

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