★毎日お弁当を作っている奥様★45段目
1 ：可愛い奥様：
今日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★44段目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1255082668/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが43にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★44段目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1255082668/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが43にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
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（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
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※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
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携帯用 ：：：：：テンプレ、まとめサイト：：：：：
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/index.html
携帯用▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
携帯用▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_02.html
携帯用▼登場頻度の高い人気メニュー、前スレで人気のあったメニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスのレシピなど。一部画像あり ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_index.html
携帯用▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_index_01.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/index.html
携帯用▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
携帯用▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_02.html
携帯用▼登場頻度の高い人気メニュー、前スレで人気のあったメニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスのレシピなど。一部画像あり ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_index.html
携帯用▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
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：：：：：テンプレ、まとめサイト（PC用）：：：：：
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_02.html
▼登場頻度の高い人気メニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスなどのレシピ ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html
▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_etc.html
▼既出自家0一覧 （0=冷凍）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/jikarei.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_02.html
▼登場頻度の高い人気メニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスなどのレシピ ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html
▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_etc.html
▼既出自家0一覧 （0=冷凍）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/jikarei.html
▼過去ログ一覧
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/log.html
▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・
大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ
レシピ： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
▼お弁当の傷み、食中毒が気になる！
とりあえず、こちらをご覧下さい。
（PC） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
（携） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/log.html
▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・
大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ
レシピ： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
▼お弁当の傷み、食中毒が気になる！
とりあえず、こちらをご覧下さい。
（PC） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
（携） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
5 ：可愛い奥様：2010/02/08(月) 08:26:50 ID:TMer0t8AO
>>1乙です
凄い久々にこのスレ来たわー
37歳旦那に
ごはんに鮭ふりかけ
豚キムチ
えびシュウマイ(市販0)
ウインナー
ミニトマト
ブロッコリー
大根玄米漬
デザートに黒糖ブラウニー
あまりにメインが浮かばす今まで匂いのきついものは避けてたのについ豚キムチ…
詰めてみてからちょっと反省したわ
最近手抜き酷かったからここ見てまた頑張らねば
凄い久々にこのスレ来たわー
37歳旦那に
ごはんに鮭ふりかけ
豚キムチ
えびシュウマイ(市販0)
ウインナー
ミニトマト
ブロッコリー
大根玄米漬
デザートに黒糖ブラウニー
あまりにメインが浮かばす今まで匂いのきついものは避けてたのについ豚キムチ…
詰めてみてからちょっと反省したわ
最近手抜き酷かったからここ見てまた頑張らねば
３４才旦那に
ご飯（半分おかか、半分梅ふりかけ）
鯵フライ
エリンギの天ぷら青のり風味
ネギ入り卵焼き
レタスとキュウリ、トマトのサラダ
枝豆
りんご
冷凍枝豆は便利だ…
ご飯（半分おかか、半分梅ふりかけ）
鯵フライ
エリンギの天ぷら青のり風味
ネギ入り卵焼き
レタスとキュウリ、トマトのサラダ
枝豆
りんご
冷凍枝豆は便利だ…
３６歳夫に
ごはん
おから入りチキンナゲット（自0）
ピーマンと青じそとじゃこの炒め物
卵焼き
ラーパーツァイ
プチトマト
デザートにチョコレート
ごはん
おから入りチキンナゲット（自0）
ピーマンと青じそとじゃこの炒め物
卵焼き
ラーパーツァイ
プチトマト
デザートにチョコレート
言い忘れたけど>>1乙です
みなさん、卵焼きって何入れてます？
ネギが手軽でおいしいもんでネギばっかり入れてます
後は海苔を巻き込んだりシソを入れたりしてますが、
何か「これオススメ」ってのがあったらお聞かせ願えますか。
みなさん、卵焼きって何入れてます？
ネギが手軽でおいしいもんでネギばっかり入れてます
後は海苔を巻き込んだりシソを入れたりしてますが、
何か「これオススメ」ってのがあったらお聞かせ願えますか。
11 ：可愛い奥様：2010/02/09(火) 02:27:24 ID:TYJifvoW0
毎日お弁当作ってるなんて心から尊敬しますage
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
ピーマン肉詰め
千キャベツ
ハンペンチーズはさみ焼き
じゃがいもとチーズのマヨ和え
プチトマト
白飯 梅干 ふりかけ別添え
ピーマン肉詰め
千キャベツ
ハンペンチーズはさみ焼き
じゃがいもとチーズのマヨ和え
プチトマト
13 ：可愛い奥様：2010/02/09(火) 06:08:43 ID:1jz8dir20
会社で弁当食ってるやつって貧乏臭いよね。裏でみんな笑ってるよ
14 ：可愛い奥様：2010/02/09(火) 06:39:16 ID:H1ZQzs3d0
４０歳 夫
おからハンバーグ
玉子焼
レタス プチトマト
チャーシュー
玉子焼は、紅しょうが 桜海老入れたりします
おからハンバーグ
玉子焼
レタス プチトマト
チャーシュー
玉子焼は、紅しょうが 桜海老入れたりします
夫へ
だし巻き卵
焼きちくわ
ウィンナー
ブロッコリー
焼肉
プチトマト
牛すじとこんにゃくの丼
みかん
>>8
既出のもありますが玉子焼きには三つ葉、葱、葱＋紅しょうが、桜海老、カニカマを入れています。
だし巻き卵
焼きちくわ
ウィンナー
ブロッコリー
焼肉
プチトマト
牛すじとこんにゃくの丼
みかん
>>8
既出のもありますが玉子焼きには三つ葉、葱、葱＋紅しょうが、桜海老、カニカマを入れています。
５５歳夫へ
鶏チャーシュー
キャンチク(大葉、ワサビ)
卵焼き
ぶどう
別添えサラダ(ロメインレタス、ゴマ)
おにぎり２個 ふりかけ別添え
みかん２個
鶏チャーシュー
キャンチク(大葉、ワサビ)
卵焼き
ぶどう
別添えサラダ(ロメインレタス、ゴマ)
おにぎり２個 ふりかけ別添え
みかん２個
37歳旦那に
ごはんに鰹ふりかけ
豚肉ピーマンエリンギのケチャップ炒め
レタス(仕切り用)
味付けゆで卵
ミニトマト
ブロッコリー
えびシュウマイ(市販0)
おやつにコロンのミニ箱
今日は自0を作る日にしよう、何もないや
ごはんに鰹ふりかけ
豚肉ピーマンエリンギのケチャップ炒め
レタス(仕切り用)
味付けゆで卵
ミニトマト
ブロッコリー
えびシュウマイ(市販0)
おやつにコロンのミニ箱
今日は自0を作る日にしよう、何もないや
オムライス
ブロッコリーチーズマヨ和え
かぼちゃ茶巾
玄米茶
ブロッコリーチーズマヨ和え
かぼちゃ茶巾
玄米茶
37歳の夫へ
焼き豆腐ハンバーグ
椎茸と根菜の煮物(作り置き)
胡麻わかめ
ゆで卵、アスパラ、プチトマト
ご飯、焼きたらこ
焼き豆腐ハンバーグ
椎茸と根菜の煮物(作り置き)
胡麻わかめ
ゆで卵、アスパラ、プチトマト
ご飯、焼きたらこ
ありがとうございます。参考にさせていただきます。
明太子ゴマ大葉のまぜご飯
チーズ卵焼き
うずらハチミツ醤油漬け
豚生姜焼き
ハム
ホウレン草おかか和え
チーズ卵焼き
うずらハチミツ醤油漬け
豚生姜焼き
ハム
ホウレン草おかか和え
33歳夫に
さんまの竜田揚げ
白ねぎベーコン巻き
薄切り焼き茄子
青梗菜の塩炒め(夕飯の残り物)
玉子焼き
ごはん＋梅干
さんまの竜田揚げ
白ねぎベーコン巻き
薄切り焼き茄子
青梗菜の塩炒め(夕飯の残り物)
玉子焼き
ごはん＋梅干
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
サバのカレー風味焼き
ちくわ磯辺揚げ（自０）
ほうれん草のごま和え
人参スープ煮
卵焼き
れんこん餅
ごはん、ちりめん山椒
サバのカレー風味焼き
ちくわ磯辺揚げ（自０）
ほうれん草のごま和え
人参スープ煮
卵焼き
れんこん餅
48歳夫
豚肉の磯辺揚
シシャモと野菜の酢漬
かき菜鰹節醤油和え
胡瓜浅漬け
プチトマト
ご飯
スナップエンドウ
豚肉の磯辺揚
シシャモと野菜の酢漬
かき菜鰹節醤油和え
胡瓜浅漬け
プチトマト
ご飯
スナップエンドウ
皆さん品数多いですね。
うちは旦那の要望で、通勤鞄に入る幅の狭い弁当箱（2段重ね）なので
おかずが3種類か頑張って4種類しか入らない・・・
卵焼きも具を入れたものだとそれだけで偉い主張して困ります。
うちは旦那の要望で、通勤鞄に入る幅の狭い弁当箱（2段重ね）なので
おかずが3種類か頑張って4種類しか入らない・・・
卵焼きも具を入れたものだとそれだけで偉い主張して困ります。
26 ：可愛い奥様：2010/02/09(火) 22:47:06 ID:GxPro9QLO
30歳夫へ
トンカツ
ねぎと鰹節入り卵焼き
ミニトマトのベーコン巻き
枝豆
ほうれん草とカニカマのマヨ和え
ゆかりご飯
トンカツ
ねぎと鰹節入り卵焼き
ミニトマトのベーコン巻き
枝豆
ほうれん草とカニカマのマヨ和え
ゆかりご飯
27 ：可愛い奥様：2010/02/10(水) 00:28:10 ID:NBKUpLey0
うちはだんあに保険掛けてるから塩いっぱい入れてます
お新香、ゆかりふりかけ
ご飯
しらす干し入り卵焼き
白身魚フライ
プチトマト
こんにゃくと牛すじの煮込み
チンゲンサイ塩胡椒炒め
45歳夫と中高校生の娘が同じメニューw
ご飯
しらす干し入り卵焼き
白身魚フライ
プチトマト
こんにゃくと牛すじの煮込み
チンゲンサイ塩胡椒炒め
45歳夫と中高校生の娘が同じメニューw
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ムネ香草パン粉焼き
タラコ酒ゆで
甘い卵焼き
レンコン素揚げ
インゲンごま和え
エリンギとベーコンの旨煮
ニンジン艶煮
プチトマト
スナップえんどう出汁煮
規制終わったかな？
保温ご飯
鶏ムネ香草パン粉焼き
タラコ酒ゆで
甘い卵焼き
レンコン素揚げ
インゲンごま和え
エリンギとベーコンの旨煮
ニンジン艶煮
プチトマト
スナップえんどう出汁煮
規制終わったかな？
37歳旦那に
ごはんに高菜しらす
鶏肉照り焼き
レタス
きんぴらごぼう(自0)
えびマヨ(市販0)
ミニトマト
ブロッコリー
大根玄米漬け
ごはんに高菜しらす
鶏肉照り焼き
レタス
きんぴらごぼう(自0)
えびマヨ(市販0)
ミニトマト
ブロッコリー
大根玄米漬け
２色そぼろ丼（玉子・鶏）
紅しょうが
ブロッコリー煮浸し
にんじんナムル
ジャスミン茶
紅しょうが
ブロッコリー煮浸し
にんじんナムル
ジャスミン茶
４０歳夫へ
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
マーボナス（０）
サラダ豆
ブロッコリー
もやしと香味ゆで鳥の胡麻和え
ご飯（１８０g）
バナナ小一本
カフェオレ（缶）
マンネリだ
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
マーボナス（０）
サラダ豆
ブロッコリー
もやしと香味ゆで鳥の胡麻和え
ご飯（１８０g）
バナナ小一本
カフェオレ（缶）
マンネリだ
34歳旦那へ
ご飯＋梅干し ふりかけ別添え
ハム、玉ねぎ、コーンのオムレツ
魚のすり身の天ぷら
いんげんの胡麻和え
キュウリ、トマト
寝坊してあり合わせ詰め込んじゃった
ご飯＋梅干し ふりかけ別添え
ハム、玉ねぎ、コーンのオムレツ
魚のすり身の天ぷら
いんげんの胡麻和え
キュウリ、トマト
寝坊してあり合わせ詰め込んじゃった
35歳夫に
ご飯170g+たらこふりかけ
ささみゴマ焼
茹で豆もやし、青梗菜
塩昆布といんげん入り卵焼き
大根の皮と人参、エリンギ、豆苗の辛味噌炒め
ブロッコリーカッテージチーズ和え
プチトマト
ご飯170g+たらこふりかけ
ささみゴマ焼
茹で豆もやし、青梗菜
塩昆布といんげん入り卵焼き
大根の皮と人参、エリンギ、豆苗の辛味噌炒め
ブロッコリーカッテージチーズ和え
プチトマト
37歳の夫へ
磯辺鶏
蓮根辛子煮、人参白煮
アスパラとえのき茸の和えもの
ツナと春菊入り卵焼き
ごぼうサラダ
ご飯、梅干し
磯辺鶏
蓮根辛子煮、人参白煮
アスパラとえのき茸の和えもの
ツナと春菊入り卵焼き
ごぼうサラダ
ご飯、梅干し
高２息子へ
ゴハン
鳥唐揚げ(０)
焼きそば
ハッシュドポテト
ほうれん草入りオムレツ
レタス
鮭おにぎり
チョコチップパン
コーヒー
ゴハン
鳥唐揚げ(０)
焼きそば
ハッシュドポテト
ほうれん草入りオムレツ
レタス
鮭おにぎり
チョコチップパン
コーヒー
はあ、凄いね高校男子。惚れ惚れするような食べっぷり
作り甲斐ありますね。
作り甲斐ありますね。
50才夫と高一娘へ
赤魚粕漬け焼き
生たらことタケノコの甘辛煮
ふきのお浸し
ブロッコリーチーズ焼き
笹かま
たくわん
プチトマト 缶詰のパイン
たこ飯のおにぎり
ブロッコリーの冷凍食品初めて使ってみたけど
なんかベショベショで仕上がりも汚くなった
もう使うのやめた
赤魚粕漬け焼き
生たらことタケノコの甘辛煮
ふきのお浸し
ブロッコリーチーズ焼き
笹かま
たくわん
プチトマト 缶詰のパイン
たこ飯のおにぎり
ブロッコリーの冷凍食品初めて使ってみたけど
なんかベショベショで仕上がりも汚くなった
もう使うのやめた
４３歳夫
早朝から新幹線で出張だったため朝ごはん用に
おにぎり（鮭、塩昆布、カレーふりかけ）
鶏の唐揚げ３個
遅レスですが>>25
うちも似たようなお弁当箱ですが、
卵１個で卵焼き作る→４等分して２つ入れる
残り２個はラップして、レンチン後翌日の弁当に入れています。
衛生的にどうかは不明ですが、
完全に中まで火を通すことだけ、気をつけています。
早朝から新幹線で出張だったため朝ごはん用に
おにぎり（鮭、塩昆布、カレーふりかけ）
鶏の唐揚げ３個
遅レスですが>>25
うちも似たようなお弁当箱ですが、
卵１個で卵焼き作る→４等分して２つ入れる
残り２個はラップして、レンチン後翌日の弁当に入れています。
衛生的にどうかは不明ですが、
完全に中まで火を通すことだけ、気をつけています。
３９歳夫
ごはん
いわしの甘露煮
ひじき豆
キャベツのナムル
一口とんかつ
プチトマト
炊き合わせ（ひろうす・にんじん・干ししいたけ・高野豆腐）
ぶっちゃけ毎朝めんどくせーお。
でも、家の味を食べたらほっとするだろうと毎日作ってる。
うまいかどうかは別として。
ごはん
いわしの甘露煮
ひじき豆
キャベツのナムル
一口とんかつ
プチトマト
炊き合わせ（ひろうす・にんじん・干ししいたけ・高野豆腐）
ぶっちゃけ毎朝めんどくせーお。
でも、家の味を食べたらほっとするだろうと毎日作ってる。
うまいかどうかは別として。
夫へ
ごはん、ふりかけ
シュウマイ（市販０）
人参きんぴら（自０）
グラタン（自０）
エビベーコン巻き
卵焼き
白菜浅漬け
寒くて台所に立つのがおっくう・・・
こたつで料理したいｗ
ごはん、ふりかけ
シュウマイ（市販０）
人参きんぴら（自０）
グラタン（自０）
エビベーコン巻き
卵焼き
白菜浅漬け
寒くて台所に立つのがおっくう・・・
こたつで料理したいｗ
48歳夫
鶏モモ肉の照り焼き
スナップエンドウ
大根と人参のナマス
胡瓜浅漬け
プチトマト
海苔かさねご飯
ハルミ柑
鶏モモ肉の照り焼き
スナップエンドウ
大根と人参のナマス
胡瓜浅漬け
プチトマト
海苔かさねご飯
ハルミ柑
40歳夫へ
ソーセージ2本
出し巻き卵
ブロッコリー
昆布豆
ホイコーロー（０）
ほうれん草胡麻和え
ご飯（180ｇ）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
ぬぬーマンネリ
ソーセージ2本
出し巻き卵
ブロッコリー
昆布豆
ホイコーロー（０）
ほうれん草胡麻和え
ご飯（180ｇ）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
ぬぬーマンネリ
35歳夫に
ご飯170ｇ+おかかふりかけ
砂肝と白もつ、にんにくの芽塩炒め（夕飯の残り）
スナップえんどう、人参、キャベツ、しめじベーコンチップ炒め
小松菜とえのきとろろ昆布和え
甘い卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
おやつ
おからクッキー
ご飯170ｇ+おかかふりかけ
砂肝と白もつ、にんにくの芽塩炒め（夕飯の残り）
スナップえんどう、人参、キャベツ、しめじベーコンチップ炒め
小松菜とえのきとろろ昆布和え
甘い卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
おやつ
おからクッキー
夫へ
豚しょうが焼き(玉ねぎ・ピーマン)
ゆかりごはん
グリーンサラダ
バナナケーキ(飯島奈美レシピ)
プリン
寝過ごした
豚しょうが焼き(玉ねぎ・ピーマン)
ゆかりごはん
グリーンサラダ
バナナケーキ(飯島奈美レシピ)
プリン
寝過ごした
ごはん，黒ごま
鮭のづけ焼き
ほうれん草の胡麻和え
いかのてんぷら
ポテトサラダ
品数増やしたら体重増えるからいいと言われた。
人が一日に摂るべき栄養素（タンパク質なら肉何グラム卵１個等・・）
を遵守すると味気なくなりがち・・
遵守しながらおいしく綺麗につくりたい・・・
鮭のづけ焼き
ほうれん草の胡麻和え
いかのてんぷら
ポテトサラダ
品数増やしたら体重増えるからいいと言われた。
人が一日に摂るべき栄養素（タンパク質なら肉何グラム卵１個等・・）
を遵守すると味気なくなりがち・・
遵守しながらおいしく綺麗につくりたい・・・
ごはん・おかかふりかけ・たくわん
桜海老と長ネギの玉子焼き
タモリ式豚しょうが焼き
きゅうりゆかりもみ
ニンジン明太マヨ和え
ジャスミン茶
桜海老と長ネギの玉子焼き
タモリ式豚しょうが焼き
きゅうりゆかりもみ
ニンジン明太マヨ和え
ジャスミン茶
４３歳夫
ごはん ふりかけ たくあん
豚肉とモヤシの辛味噌炒め
ブロッコリー
じゃがいもソテースイートチリソース味
ワカメとツナのわさびマヨポン和え
カレーはんぺん
海老タルフライ（市販０）
いちご（別容器）
ごはん ふりかけ たくあん
豚肉とモヤシの辛味噌炒め
ブロッコリー
じゃがいもソテースイートチリソース味
ワカメとツナのわさびマヨポン和え
カレーはんぺん
海老タルフライ（市販０）
いちご（別容器）
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
肉団子中華ソース
甘塩鮭
シラス、海苔入り卵焼き
レンコン、タケノコ土佐煮
インゲン、赤ピーマンバター金平
タコボックリたこ焼き風
ニンジン艶煮
富貴豆
ラディッシュ、アスパラ塩ゆで
遅くなりましたが>>31奥様ありがとうございます
でも最近すっかりレンチン作(汗
保温ご飯
肉団子中華ソース
甘塩鮭
シラス、海苔入り卵焼き
レンコン、タケノコ土佐煮
インゲン、赤ピーマンバター金平
タコボックリたこ焼き風
ニンジン艶煮
富貴豆
ラディッシュ、アスパラ塩ゆで
遅くなりましたが>>31奥様ありがとうございます
でも最近すっかりレンチン作(汗
40歳夫へ
塩鮭
出し巻き卵
ほうれん草とベーコンの炒め物
こんにゃく土佐煮
ご飯（180g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
塩鮭
出し巻き卵
ほうれん草とベーコンの炒め物
こんにゃく土佐煮
ご飯（180g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
37歳の夫へ
肉団子(自0)ピーマンあんかけ
海老のレモン蒸し
しめじ当座煮、人参白煮
蕪の葉入り卵焼き
スナップエンドウとわかめの胡麻和え
ご飯、梅干し
肉団子(自0)ピーマンあんかけ
海老のレモン蒸し
しめじ当座煮、人参白煮
蕪の葉入り卵焼き
スナップエンドウとわかめの胡麻和え
ご飯、梅干し
夫へ
だし巻き卵
ブロッコリー
カルビ焼き肉
ニンジングラッセ
鯖塩焼きのっけごはん（ゆかり）
みかん
だし巻き卵
ブロッコリー
カルビ焼き肉
ニンジングラッセ
鯖塩焼きのっけごはん（ゆかり）
みかん
３９歳夫へ
自家製焼き豚
煮卵
ごはん
寝坊してしまいました。
旦那･･･ごめんよ・・・。
チャー丼。
自家製焼き豚
煮卵
ごはん
寝坊してしまいました。
旦那･･･ごめんよ・・・。
チャー丼。
４７歳職人夫へ
減塩ウインナー２本
塩サバ
ミニオムレツ（ミックスベジタブル入り）
ホウレンソウの白和え
イカ天
高菜の漬物
プチトマト
保温ごはん
わかめの味噌汁
お茶・コーヒー
体力仕事なのに糖尿なので献立に悩む･･･
減塩ウインナー２本
塩サバ
ミニオムレツ（ミックスベジタブル入り）
ホウレンソウの白和え
イカ天
高菜の漬物
プチトマト
保温ごはん
わかめの味噌汁
お茶・コーヒー
体力仕事なのに糖尿なので献立に悩む･･･
高２息子へ
ゴハン
鳥唐揚げ
イカフリッター
ゆで卵
ブロッコリー
レタス
エビグラタン
鮭おにぎり
バターキャラメルスティックパン
コーヒー
中高生男子の主食は唐揚げ…
ゴハン
鳥唐揚げ
イカフリッター
ゆで卵
ブロッコリー
レタス
エビグラタン
鮭おにぎり
バターキャラメルスティックパン
コーヒー
中高生男子の主食は唐揚げ…
>>56奥さま糖尿なかーま
甘みは全て人工甘味料です。
35歳夫に
ご飯170g+ひじきふりかけ
うずら入り鶏団子+ウインナーフライ
しそチーズ入り卵焼き
豆もやしと豆苗胡麻和え
人参、青梗菜、しめじたらこ炒め
大根ゆかり漬け
ブロッコリー プチトマト
おやつにおからクッキー
甘みは全て人工甘味料です。
35歳夫に
ご飯170g+ひじきふりかけ
うずら入り鶏団子+ウインナーフライ
しそチーズ入り卵焼き
豆もやしと豆苗胡麻和え
人参、青梗菜、しめじたらこ炒め
大根ゆかり漬け
ブロッコリー プチトマト
おやつにおからクッキー
海老フライ
玉子焼き
ししとう炒め
ウインナー
ごはん 梅干 醤油ゴマ
玉子焼き
ししとう炒め
ウインナー
ごはん 梅干 醤油ゴマ
梅お握り2個
卵焼き
ウインナー炒め
ミニトマト
テンプレにあるちくわ巻き
茹でスナップエンドウ
出先で食べるのでコロッとしててパクッと食べやすい物という
リクエストなんだけどレパートリーが無いので悩む…。
天むすみたいにおかずをお握りに入れたらいいだろうか…。
卵焼き
ウインナー炒め
ミニトマト
テンプレにあるちくわ巻き
茹でスナップエンドウ
出先で食べるのでコロッとしててパクッと食べやすい物という
リクエストなんだけどレパートリーが無いので悩む…。
天むすみたいにおかずをお握りに入れたらいいだろうか…。
>>60
肉巻きおにぎりなんてどうでしょう？
ただ、食べるとき手が汚れちゃうからイマイチかも。
夫へ
鮭の柚子胡椒マヨ焼き
ほうれん草とコーンとベーコンのソテー
しいたけバターソテー
チーズ入り卵焼き
キャベツと塩昆布の和え物
ミニトマト
肉巻きおにぎりなんてどうでしょう？
ただ、食べるとき手が汚れちゃうからイマイチかも。
夫へ
鮭の柚子胡椒マヨ焼き
ほうれん草とコーンとベーコンのソテー
しいたけバターソテー
チーズ入り卵焼き
キャベツと塩昆布の和え物
ミニトマト
40歳夫へ
ソーセージ2本
出し巻き卵
鯖味噌煮（自０）
サラダ豆
マーボナス（０）
ほうれん草とエリンギのバターしょうゆ炒め
ご飯（180g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
ソーセージ2本
出し巻き卵
鯖味噌煮（自０）
サラダ豆
マーボナス（０）
ほうれん草とエリンギのバターしょうゆ炒め
ご飯（180g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
40歳夫へ
鯖の味噌煮（昨日の取りおき）
魚肉ソーセージとねぎの卵焼き
コーンコロッケ（０）
ひじき（０）
昆布豆
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
鯖の味噌煮（昨日の取りおき）
魚肉ソーセージとねぎの卵焼き
コーンコロッケ（０）
ひじき（０）
昆布豆
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
35歳夫に
ご飯170g+鶏そぼろ&卵そぼろ
アスパラ、舞茸、パプリカ塩炒め
豆苗ともやし中華サラダ
ブロッコリーオーロラソース
ご飯170g+鶏そぼろ&卵そぼろ
アスパラ、舞茸、パプリカ塩炒め
豆苗ともやし中華サラダ
ブロッコリーオーロラソース
菜飯（大根葉・炒りごま）
漬物（沢庵・野沢菜）
ニンジンと豚肉とブロッコリー茎の香辣脆炒め
タラモサラダ
ブロッコリー塩茹で
玉子焼き
ジャスミン茶
梅おむすび
漬物（沢庵・野沢菜）
ニンジンと豚肉とブロッコリー茎の香辣脆炒め
タラモサラダ
ブロッコリー塩茹で
玉子焼き
ジャスミン茶
梅おむすび
４８歳旦那
白飯 梅干 袋ふりかけ
チキンステーキ
せんきゃべつ
プチとまと
小あじ南蛮づけ（前夜作成）
かまぼこ梅肉はさみ
白飯 梅干 袋ふりかけ
チキンステーキ
せんきゃべつ
プチとまと
小あじ南蛮づけ（前夜作成）
かまぼこ梅肉はさみ
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛八幡巻
サンマ筒炊き（自0）
シラス、大根葉入り卵焼き
三色玉コンニャク串
ゴーヤと鶏皮の金平
ほうれん草おひたし
ニンジン艶煮
プチトマト、ブロッコリー
保温ご飯
牛八幡巻
サンマ筒炊き（自0）
シラス、大根葉入り卵焼き
三色玉コンニャク串
ゴーヤと鶏皮の金平
ほうれん草おひたし
ニンジン艶煮
プチトマト、ブロッコリー
40歳夫へ
豚肉とエリンギのタレ炒め
出し巻き卵
ごぼう金平（０）
サラダ豆
もやしと魚肉ソーセージの胡麻和え
ご飯（170g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
豚肉とエリンギのタレ炒め
出し巻き卵
ごぼう金平（０）
サラダ豆
もやしと魚肉ソーセージの胡麻和え
ご飯（170g）
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
37歳の夫へ
鮭としめじの照り焼き
スナップエンドウ牛肉巻き(自0)
里芋田楽、人参白煮
磯巻き卵
水菜とえのき茸の胡麻和え
ご飯、梅干し
鮭としめじの照り焼き
スナップエンドウ牛肉巻き(自0)
里芋田楽、人参白煮
磯巻き卵
水菜とえのき茸の胡麻和え
ご飯、梅干し
35歳夫に
ご飯170g+ひじきふりかけ
にんにくの芽・人参・パプリカ豚肉巻き
ゆでもやし
キノコのトマト炒め
小松菜おひたし
スナップえんどう
ブロッコリー
プチトマト
近頃マンネリな上、書き出したら
気の毒なくらい野菜だらけだ。
ご飯170g+ひじきふりかけ
にんにくの芽・人参・パプリカ豚肉巻き
ゆでもやし
キノコのトマト炒め
小松菜おひたし
スナップえんどう
ブロッコリー
プチトマト
近頃マンネリな上、書き出したら
気の毒なくらい野菜だらけだ。
夫へ
おにぎり2個
だし巻き卵
カボチャグラタン
ウインナー
ブロッコリー
スナップエンドウ
プチトマト
いつも似たような幼稚園児向けみたいなメニューでだんなに申し訳ない…
おにぎり2個
だし巻き卵
カボチャグラタン
ウインナー
ブロッコリー
スナップエンドウ
プチトマト
いつも似たような幼稚園児向けみたいなメニューでだんなに申し訳ない…
４１歳夫へ。
ご飯（梅干・黒ゴマ）
たまご焼き
インゲンのベーコン巻き
茹でブロッコリー
ゴボウと牛肉のしぐれ煮
ご飯（梅干・黒ゴマ）
たまご焼き
インゲンのベーコン巻き
茹でブロッコリー
ゴボウと牛肉のしぐれ煮
ご飯、ふりかけ
帆立のベーコン巻き焼き
人参きんぴら（自０）
大豆の甘辛炒め
こんにゃくとうずら卵の煮物
インゲンのちくわ巻き焼き
帆立のベーコン巻き焼き
人参きんぴら（自０）
大豆の甘辛炒め
こんにゃくとうずら卵の煮物
インゲンのちくわ巻き焼き
ご飯（白ごま）
漬物（梅干・沢庵・セロリの葉の炒り煮）
豚肉のインゲン巻き焼き
玉子焼き
マカロニサラダ
ブロッコリー塩茹で
ダッタンそば茶
永谷園おむすび
漬物（梅干・沢庵・セロリの葉の炒り煮）
豚肉のインゲン巻き焼き
玉子焼き
マカロニサラダ
ブロッコリー塩茹で
ダッタンそば茶
永谷園おむすび
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
コロッケ（冷凍のを揚げた）
しゅうまい（自０）
千キャベツ
プチトマト
塩鯖
切り昆布煮（自０）
白飯 梅干 ふりかけ別添え
コロッケ（冷凍のを揚げた）
しゅうまい（自０）
千キャベツ
プチトマト
塩鯖
切り昆布煮（自０）
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛しぐれ煮
ホタテバター醤油焼き
ほうれん草、エリンギ、ベーコン入り卵焼き
ゴーヤオカカ和え
レンコンマヨ明太炒め
富貴豆（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
保温ご飯
牛しぐれ煮
ホタテバター醤油焼き
ほうれん草、エリンギ、ベーコン入り卵焼き
ゴーヤオカカ和え
レンコンマヨ明太炒め
富貴豆（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
48歳夫
大根と豚肉の煮物
サーモンハラスほぐし身
春菊の胡麻和え
スナップエンドウ
胡瓜のピリ辛漬
プチトマト
梅まぶしご飯＆白飯
大根と豚肉の煮物
サーモンハラスほぐし身
春菊の胡麻和え
スナップエンドウ
胡瓜のピリ辛漬
プチトマト
梅まぶしご飯＆白飯
37歳の夫へ
牛肉玉葱煮(自0)
韮入り卵焼き
筍の粉節煮、人参白煮
スナップエンドウ胡麻和え
カニカマ水菜サラダ
ご飯、海苔
牛肉玉葱煮(自0)
韮入り卵焼き
筍の粉節煮、人参白煮
スナップエンドウ胡麻和え
カニカマ水菜サラダ
ご飯、海苔
しめじとツナの炊き込みご飯
豚カルビの塩コショウ焼き
ししとう焼き
ウインナー
葱入り卵焼き
おくらオカカ和え
豚カルビの塩コショウ焼き
ししとう焼き
ウインナー
葱入り卵焼き
おくらオカカ和え
チキンソテー
ブロッコリー炒め
カボチャ（冷凍）
コロッケ（冷凍）
梅しそおにぎり
オリンピック観戦のため眠くて冷凍＋残り物暖め直し…
ブロッコリー炒め
カボチャ（冷凍）
コロッケ（冷凍）
梅しそおにぎり
オリンピック観戦のため眠くて冷凍＋残り物暖め直し…
35歳夫に
ご飯170g+おかかふりかけ
ホタテとピーマン、パプリカ、椎茸、青梗菜
オイスターマヨ炒め
鶏そぼろ入り卵焼き
切り干し大根とにんじんごま酢和え
モロヘイヤ塩昆布和え
ブロッコリー
プチトマト
ご飯170g+おかかふりかけ
ホタテとピーマン、パプリカ、椎茸、青梗菜
オイスターマヨ炒め
鶏そぼろ入り卵焼き
切り干し大根とにんじんごま酢和え
モロヘイヤ塩昆布和え
ブロッコリー
プチトマト
夫へ
だし巻き卵
魚肉ソーセージ
加賀揚げ
春菊の胡麻和え
デミグラスハンバーグ
ごはん（ゆかり）
みかん
だし巻き卵
魚肉ソーセージ
加賀揚げ
春菊の胡麻和え
デミグラスハンバーグ
ごはん（ゆかり）
みかん
夫へ
ごはん、ふりかけ
エビのケチャップ炒め
ひじき煮
こんにゃくとうずら卵の煮物（作りおき）
にんじんしりしり
キャベツ浅漬け
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
エビのケチャップ炒め
ひじき煮
こんにゃくとうずら卵の煮物（作りおき）
にんじんしりしり
キャベツ浅漬け
ミニトマト
４８歳旦那
白飯 梅干 カップ入りとびっ子
鶏胸肉竜田揚げ
アスパラベーコン
自家製きゅうり浅漬け
プチトマト
千キャベツ
白飯 梅干 カップ入りとびっ子
鶏胸肉竜田揚げ
アスパラベーコン
自家製きゅうり浅漬け
プチトマト
千キャベツ
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛カルビとニンニクの芽の炒めもの
甘塩鮭レモン焼き
エリンギ、チョリソーカレー金平
スナップえんどう
三色玉コンニャク
煮卵
粉ふきいも
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯
牛カルビとニンニクの芽の炒めもの
甘塩鮭レモン焼き
エリンギ、チョリソーカレー金平
スナップえんどう
三色玉コンニャク
煮卵
粉ふきいも
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
鯵のピカタ
ピーマンとじゃがいもの胡麻炒め
炊き合わせ(椎茸、人参、蒟蒻)
ハム巻き胡瓜、プチトマト
ご飯、ふりかけ
苺(別容器)
鯵のピカタ
ピーマンとじゃがいもの胡麻炒め
炊き合わせ(椎茸、人参、蒟蒻)
ハム巻き胡瓜、プチトマト
ご飯、ふりかけ
苺(別容器)
海老フライ
ゆで卵
ハム
ししとう
かぶの浅漬け
ご飯 梅干 醤油ゴマ
ゆで卵
ハム
ししとう
かぶの浅漬け
ご飯 梅干 醤油ゴマ
夫へ
ほうれん草バター炒め
レトルト肉団子
ウインナー
カボチャ煮（０）
プチトマト
ご飯 梅干し
レトルトと冷凍ですまぬ
ほうれん草バター炒め
レトルト肉団子
ウインナー
カボチャ煮（０）
プチトマト
ご飯 梅干し
レトルトと冷凍ですまぬ
35歳夫に
発芽玄米ご飯170g+たらこふりかけ
鶏照り焼き
小松菜おかかポン酢和え
ブロッコリーごま和え
アスパラとパプリカ、しめじコンソメ炒め
ひじき入り卵焼き
発芽玄米ご飯170g+たらこふりかけ
鶏照り焼き
小松菜おかかポン酢和え
ブロッコリーごま和え
アスパラとパプリカ、しめじコンソメ炒め
ひじき入り卵焼き
48歳夫
ちくわの青海苔天ぷら
牛肉と椎茸のすき煮
卵焼き
アスパラ菜オカカ和え
プチトマト
白飯 梅干
キウイ＆オレンジ
ちくわの青海苔天ぷら
牛肉と椎茸のすき煮
卵焼き
アスパラ菜オカカ和え
プチトマト
白飯 梅干
キウイ＆オレンジ
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
れんこん肉詰め焼き
うずら卵ベーコン巻き
ほうれん草とコーンのドレッシング和え
ごぼうのゴマ味噌和え
ひじき煮（つくりおき）
ミニトマト
ごはん、ちりめん山椒
れんこん肉詰め焼き
うずら卵ベーコン巻き
ほうれん草とコーンのドレッシング和え
ごぼうのゴマ味噌和え
ひじき煮（つくりおき）
ミニトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
タコさんウィンナー
ブロッコリ
さわらのつけ焼き
イカのバター炒め
白飯 梅干
タコさんウィンナー
ブロッコリ
さわらのつけ焼き
イカのバター炒め
４３歳夫
ごはん 梅干 ちりめん山椒
もやしと豚肉の辛味噌炒め
じゃがいもと小松菜のスイートチリソース
プチお好み焼き
ちくわの磯辺揚げ（市０）
ごはん 梅干 ちりめん山椒
もやしと豚肉の辛味噌炒め
じゃがいもと小松菜のスイートチリソース
プチお好み焼き
ちくわの磯辺揚げ（市０）
夫へ
だし巻き卵
加賀揚げ
焼きちくわ
ホワイトアスパラのマヨバター黄身和え
ブロッコリー
塩鯖
カルビ焼肉丼
みかん
だし巻き卵
加賀揚げ
焼きちくわ
ホワイトアスパラのマヨバター黄身和え
ブロッコリー
塩鯖
カルビ焼肉丼
みかん
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ハム薄切りキュウリ添え
レンコンバターソテー
スアンミョウと高菜のゴマ炒め
セロリオカカ和え
厚焼き卵
竹輪磯辺揚げ（0）
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯
鶏ハム薄切りキュウリ添え
レンコンバターソテー
スアンミョウと高菜のゴマ炒め
セロリオカカ和え
厚焼き卵
竹輪磯辺揚げ（0）
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳夫へ
塩サバ
魚肉ソーセージとホウレンソウの炒め物
おさかなバーグ
ウインナー
マカロニサラダ
えび寄せフライ（０）
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
カブと人参のコンソメスープ
塩サバ
魚肉ソーセージとホウレンソウの炒め物
おさかなバーグ
ウインナー
マカロニサラダ
えび寄せフライ（０）
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
カブと人参のコンソメスープ
高１息子
翡翠炒飯
パスタサラダ
わかめスープ
カフェオレ
はるみ
翡翠炒飯
パスタサラダ
わかめスープ
カフェオレ
はるみ
はるみって何ーーーー!!!
はるみ
みかんとオレンジのかけあわせのような感じ
みかんとオレンジのかけあわせのような感じ
48歳夫
赤魚粕漬焼
コロッケ（自家０）
ハムと野菜のサラダ
切干大根とひじき人参の煮物
アップルトマト
ご飯
りんご
赤魚粕漬焼
コロッケ（自家０）
ハムと野菜のサラダ
切干大根とひじき人参の煮物
アップルトマト
ご飯
りんご
37歳の夫へ
蟹しゅうまい(自0)
青梗菜しらす蒸し
じゃがいもといんげん豆カレー焼き
人参昆布煮
椎茸入り卵焼き
ご飯、梅干し
蟹しゅうまい(自0)
青梗菜しらす蒸し
じゃがいもといんげん豆カレー焼き
人参昆布煮
椎茸入り卵焼き
ご飯、梅干し
102 ：可愛い奥様：2010/02/18(木) 11:53:04 ID:rTvheVDUO
37歳夫に
ご飯に高菜じゃこ
鶏胸肉の甘味噌炒め
人参とアスパラのバター蒸し
ごぼう天(市販)
ミニトマト
ソーセージ
規制解除テストも兼ねてｗ
ご飯に高菜じゃこ
鶏胸肉の甘味噌炒め
人参とアスパラのバター蒸し
ごぼう天(市販)
ミニトマト
ソーセージ
規制解除テストも兼ねてｗ
はるみウケたｗ
自分も知らなかった…
脳内では晴美に変換された
自分も知らなかった…
脳内では晴美に変換された
ご飯 梅干 醤油ゴマ
かぶと大葉の浅漬け
豚とピーマンの生姜焼き
葱入り卵焼き
ハム
人参の明太子炒め
かぶと大葉の浅漬け
豚とピーマンの生姜焼き
葱入り卵焼き
ハム
人参の明太子炒め
３０歳夫へ
めかじきのチーズフライ
ウィンナー
ポテト
ミニトマト
筑前煮
小松菜の煮浸し
卵焼き
保温ご飯とふりかけ
めかじきのチーズフライ
ウィンナー
ポテト
ミニトマト
筑前煮
小松菜の煮浸し
卵焼き
保温ご飯とふりかけ
４０歳夫へ
白いごはん+南高梅
たまごやき
株の梅酢漬け
ウインナー
ほうれん草のごまあえ
みそかつ（０）
鳥とごぼうの香揚げ（０）
はるさめの炒め物（０）
白いごはん+南高梅
たまごやき
株の梅酢漬け
ウインナー
ほうれん草のごまあえ
みそかつ（０）
鳥とごぼうの香揚げ（０）
はるさめの炒め物（０）
>>103
しかも旦那の不倫相手だったり。
しかも旦那の不倫相手だったり。
はるみと言われると北海道知事しか浮かばない
３６歳夫へ
鯵の大葉巻き
鮭フレーク入り玉子焼き
筑前煮
ほうれん草のごま和え
りんご
ゴハン＋おかか＋海苔
鯵の大葉巻き
鮭フレーク入り玉子焼き
筑前煮
ほうれん草のごま和え
りんご
ゴハン＋おかか＋海苔
>>105
＞めかじきのチーズフライ
おいしそう～真似させていただきます。
夫へ
ご飯、ふりかけ
ウインナー
チーズ入りちくわ
れんこんソテー
こんにゃくとごぼうの炒め物
はんぺん焼き
大根のゆかり和え
ミニトマト
＞めかじきのチーズフライ
おいしそう～真似させていただきます。
夫へ
ご飯、ふりかけ
ウインナー
チーズ入りちくわ
れんこんソテー
こんにゃくとごぼうの炒め物
はんぺん焼き
大根のゆかり和え
ミニトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
チキンチーズカツ
千キャベツ
プチトマト
塩鮭
ちくわと刻みこぶ煮物
白飯 梅干
チキンチーズカツ
千キャベツ
プチトマト
塩鮭
ちくわと刻みこぶ煮物
ごま塩ごはん
漬物（たくわん・野沢菜・梅干）
鶏唐揚げ
肉野菜炒め（豚・ニンジン・たまねぎ）
揚げ芋とインゲンの煮付け
釜揚げ桜海老と青海苔の玉子焼き
茹でブロッコリー
ジャスミン茶
野菜不足で反省
漬物（たくわん・野沢菜・梅干）
鶏唐揚げ
肉野菜炒め（豚・ニンジン・たまねぎ）
揚げ芋とインゲンの煮付け
釜揚げ桜海老と青海苔の玉子焼き
茹でブロッコリー
ジャスミン茶
野菜不足で反省
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏（自0）
ホタテパン粉焼き
レンコンとチョリソーのトマト炒め
大根金平
タコ入り蒲鉾
ほうれん草ナムル
シラスとネギ入り卵焼き
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
保温ご飯
のし鶏（自0）
ホタテパン粉焼き
レンコンとチョリソーのトマト炒め
大根金平
タコ入り蒲鉾
ほうれん草ナムル
シラスとネギ入り卵焼き
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
カリカリチキン
いんげん豆入り卵焼き
椎茸と青梗菜の炊き合わせ
白菜しらす煮、人参粉節煮
プチトマト
ご飯、海苔
カリカリチキン
いんげん豆入り卵焼き
椎茸と青梗菜の炊き合わせ
白菜しらす煮、人参粉節煮
プチトマト
ご飯、海苔
高１息子
きのこの炊き込みごはん
大根と揚げのおみそ汁
柴漬け・焼き海苔
手羽先甘辛揚げ
春菊とにんじんのナムル
玉子焼き
コーンサラダ
きのこの炊き込みごはん
大根と揚げのおみそ汁
柴漬け・焼き海苔
手羽先甘辛揚げ
春菊とにんじんのナムル
玉子焼き
コーンサラダ
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
加賀揚げ
ブロッコリー
豚肉のジャンのタレ炒め
ごはん（焼き鮭、ごまかつおふりかけ）
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
加賀揚げ
ブロッコリー
豚肉のジャンのタレ炒め
ごはん（焼き鮭、ごまかつおふりかけ）
みかん
オムライス
ウインナー
ししとう
ウインナー
ししとう
43歳旦那
ごはん 梅干 金山時味噌
ホタテとエノキのバター醤油焼き
プチお好み焼き
紅芋コロッケ（市）
ウインナーとキャベツの茹でたのバーベキューソース和え
ごはん 梅干 金山時味噌
ホタテとエノキのバター醤油焼き
プチお好み焼き
紅芋コロッケ（市）
ウインナーとキャベツの茹でたのバーベキューソース和え
119 ：可愛い奥様：2010/02/19(金) 16:04:33 ID:gSAoiSHH0
旦那
ごはん、鮭ふりかけ
カジキの照り焼き
オムレツにえのきのクリームソースかけ
ひじき煮物
ブロッコリー、いちご
ごはん、鮭ふりかけ
カジキの照り焼き
オムレツにえのきのクリームソースかけ
ひじき煮物
ブロッコリー、いちご
先月まで毎日自分と旦那用の弁当作ってましたが
今月から産休に入り、旦那ひとり分でよくなりました
弁当作りは早起きのペースが乱れないのがいいですね
白ごはんにいかめんたい、梅干
さんまの甘露煮（実母差し入れ）
厚焼き玉子
お煮しめ（里芋、にんじん、ごぼう、こんにゃく、鶏胸肉）
大根と油揚げの煮物
ブロッコリーをレンジで2分ゆでて塩ふったもの
弁当箱はシーガルのステンレス製二段重ね
3年使ってるけど匂いがまったく染み付かない
ステンレスはピカイチと思う
今月から産休に入り、旦那ひとり分でよくなりました
弁当作りは早起きのペースが乱れないのがいいですね
白ごはんにいかめんたい、梅干
さんまの甘露煮（実母差し入れ）
厚焼き玉子
お煮しめ（里芋、にんじん、ごぼう、こんにゃく、鶏胸肉）
大根と油揚げの煮物
ブロッコリーをレンジで2分ゆでて塩ふったもの
弁当箱はシーガルのステンレス製二段重ね
3年使ってるけど匂いがまったく染み付かない
ステンレスはピカイチと思う
夫へ
ひじきの混ぜご飯
メカジキのカレー風味焼き
ほうれん草、ツナ、ミニトマトのドレッシング和え
シュウマイ（市販０）
マカロニグラタン（自０）
ミニオムレツ
ひじきの混ぜご飯
メカジキのカレー風味焼き
ほうれん草、ツナ、ミニトマトのドレッシング和え
シュウマイ（市販０）
マカロニグラタン（自０）
ミニオムレツ
３６歳夫へ
豚肉の生姜焼き
ツナ入り卵焼き
きんぴらごぼう
小松菜のおひたし
プチトマト
りんご
ゴハン＋おかか＋海苔
来週から出産で管理入院するためお弁当作りはしばらくお休み。
ちょっと寂しい。
豚肉の生姜焼き
ツナ入り卵焼き
きんぴらごぼう
小松菜のおひたし
プチトマト
りんご
ゴハン＋おかか＋海苔
来週から出産で管理入院するためお弁当作りはしばらくお休み。
ちょっと寂しい。
４３歳夫と自分
ごはん
塩鮭
プチお好み焼き
山菜と筍の煮物
しゅうまい
おから炒り煮
ごはん
塩鮭
プチお好み焼き
山菜と筍の煮物
しゅうまい
おから炒り煮
124 ：可愛い奥様：2010/02/20(土) 09:35:19 ID:iLS9Ii/OO
高２息子へ
明太子おにぎり
リンゴデニッシュパン
紅茶
ミカン
今日は補習なんで、昼には終わって 帰ってくるそうな…
明太子おにぎり
リンゴデニッシュパン
紅茶
ミカン
今日は補習なんで、昼には終わって 帰ってくるそうな…
23歳旦那へ
ごま塩ご飯
野菜炒め
ハシュッドポテトカレー焼き
甘い卵焼き
梅かつ
今週の土曜休みだと思ってアラーム切って寝てたら明け方耳元で
「今日...仕事なんだけど...」ですって
何で昨日のうちにいわないのかと
冷蔵庫空っぽ
ごま塩ご飯
野菜炒め
ハシュッドポテトカレー焼き
甘い卵焼き
梅かつ
今週の土曜休みだと思ってアラーム切って寝てたら明け方耳元で
「今日...仕事なんだけど...」ですって
何で昨日のうちにいわないのかと
冷蔵庫空っぽ
40歳夫へ
イカげそバターしょうゆ焼き
出し巻き卵
笹かま
昆布豆
コーンコロッケ（０）
ほうれん草胡麻和え
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
イカげそバターしょうゆ焼き
出し巻き卵
笹かま
昆布豆
コーンコロッケ（０）
ほうれん草胡麻和え
ミルクティ（缶）
バナナ小1本
35歳夫に
発芽玄米ご飯170g+さけふり
豚生姜焼き(人参ピーマン玉ねぎ入り)
キャベツせん切り
ニラとえのき入り卵焼き
モロヘイヤおひたし
いんげんマヨ
プチトマト
発芽玄米ご飯170g+さけふり
豚生姜焼き(人参ピーマン玉ねぎ入り)
キャベツせん切り
ニラとえのき入り卵焼き
モロヘイヤおひたし
いんげんマヨ
プチトマト
夫へ
鯖のケチャップ煮
れんこんサラダ
ひじきの煮物
ピーマンとちくわのオイスター炒め
人参きんぴら（自０）
ミニトマト
鯖のケチャップ煮
れんこんサラダ
ひじきの煮物
ピーマンとちくわのオイスター炒め
人参きんぴら（自０）
ミニトマト
４３歳夫と自分
ごはん
まぐろハンバーグ（市０、夫のみ）
塩鮭（自分のみ）
山菜の煮物
コーン入り卵焼き
小松菜オイスターソース炒め（夫のみ）
おから炒り煮（自分のみ）
ササミのチーズ巻き
だんな出張のため、明日からしばらくお弁当作成お休み
ごはん
まぐろハンバーグ（市０、夫のみ）
塩鮭（自分のみ）
山菜の煮物
コーン入り卵焼き
小松菜オイスターソース炒め（夫のみ）
おから炒り煮（自分のみ）
ササミのチーズ巻き
だんな出張のため、明日からしばらくお弁当作成お休み
37歳の夫へ
鮭のおにぎり
角切り野菜入りミニオムレツ
ぜんまい五目煮
海苔巻きほうれん草
白菜コールスロー、プチトマト
鮭のおにぎり
角切り野菜入りミニオムレツ
ぜんまい五目煮
海苔巻きほうれん草
白菜コールスロー、プチトマト
入試直前塾通いの中3息子へ
明太子おにぎり
たれづけ唐揚げ
チキンカツ
千切りキャベツ
ブロッコリー
アスパラベーコン
ハッシュドポテト
ゆで卵
鮭ソテー
タラコスパゲティ
おやつにドーナツとみかん
毎日作る高２息子の弁当より品数多いなー
明太子おにぎり
たれづけ唐揚げ
チキンカツ
千切りキャベツ
ブロッコリー
アスパラベーコン
ハッシュドポテト
ゆで卵
鮭ソテー
タラコスパゲティ
おやつにドーナツとみかん
毎日作る高２息子の弁当より品数多いなー
35歳夫に
豆ご飯170g
ササミ海苔巻焼き
ほうれん草胡麻和え
舞茸、たまねぎ、麩、絹さや卵とじ
ブロッコリー、人参
プチトマト
豆ご飯170g
ササミ海苔巻焼き
ほうれん草胡麻和え
舞茸、たまねぎ、麩、絹さや卵とじ
ブロッコリー、人参
プチトマト
37歳の夫へ
野菜カレーコロッケ(自0)
ちくわ粒マスタードマヨ焼き
刻み昆布の煮物(人参、椎茸、じゃこ)
ほうれん草としめじ、人参胡麻和え
伊達巻、プチトマト
ご飯、ふりかけ
野菜カレーコロッケ(自0)
ちくわ粒マスタードマヨ焼き
刻み昆布の煮物(人参、椎茸、じゃこ)
ほうれん草としめじ、人参胡麻和え
伊達巻、プチトマト
ご飯、ふりかけ
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏カレー唐揚げ
煮物炊き合わせ
（タコボール串、昆布巻き、絹さや、レンコン）
ほうれん草入り卵焼き
しいたけ、エリンギ、ベーコン塩レモン炒め
ニンジン艶煮
金時豆
ブロッコリー
ラディッシュ
保温ご飯
鶏カレー唐揚げ
煮物炊き合わせ
（タコボール串、昆布巻き、絹さや、レンコン）
ほうれん草入り卵焼き
しいたけ、エリンギ、ベーコン塩レモン炒め
ニンジン艶煮
金時豆
ブロッコリー
ラディッシュ
ご飯（いりごま）・漬物（たくわん）
肉野菜炒め（豚ひれ・ニンジン・長ネギ・椎茸）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
スナップエンドウ
ブロッコリー
ジャスミン茶
夜食用おむすび（わかめごはん）
うちもシーガルの2段、本当に丈夫。
全部食洗機で洗えるし、10年使ってもどうもない
肉野菜炒め（豚ひれ・ニンジン・長ネギ・椎茸）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
スナップエンドウ
ブロッコリー
ジャスミン茶
夜食用おむすび（わかめごはん）
うちもシーガルの2段、本当に丈夫。
全部食洗機で洗えるし、10年使ってもどうもない
高２息子へ
オムライス
たれ漬け唐揚げ
春巻き
ハッシュドポテト
タラコスパゲティ
千切りキャベツ
ブロッコリーとアスパラ
ふりかけおにぎり
カルビマヨパン
コーヒー
オムライス
たれ漬け唐揚げ
春巻き
ハッシュドポテト
タラコスパゲティ
千切りキャベツ
ブロッコリーとアスパラ
ふりかけおにぎり
カルビマヨパン
コーヒー
38歳夫へ
いわしのから揚げ
たまご焼き
豚肉と白菜の蒸し物（夕食残り）
を詰めたところで
「あ…今日弁当いらなｒｙ」
そんなわけで上記は朝食になりました
いわしのから揚げ
たまご焼き
豚肉と白菜の蒸し物（夕食残り）
を詰めたところで
「あ…今日弁当いらなｒｙ」
そんなわけで上記は朝食になりました
35歳夫に
玄米入りご飯170g+おかかふりかけ
ごぼう、青ネギ入り油揚げ肉詰め
青菜入り卵焼き
ほうれん草と豆もやしゴマドレサラダ
白菜浅漬け
ニンニクの芽、しめじ、パプリカ塩炒め
ブロッコリー
プチトマト
自分に
油揚げ肉詰め残り
卵焼き残り
ニンニクの芽としめじ炒め残り
ほうれん草と豆もやしのナムル
玄米ご飯
玄米入りご飯170g+おかかふりかけ
ごぼう、青ネギ入り油揚げ肉詰め
青菜入り卵焼き
ほうれん草と豆もやしゴマドレサラダ
白菜浅漬け
ニンニクの芽、しめじ、パプリカ塩炒め
ブロッコリー
プチトマト
自分に
油揚げ肉詰め残り
卵焼き残り
ニンニクの芽としめじ炒め残り
ほうれん草と豆もやしのナムル
玄米ご飯
ごはん（ゆかり・いりごま）
たくわん・うめぼし・しょうが昆布
タモリ式しょうが焼き
きのこソテー（えのき・椎茸・ニンジン・ウインナー）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
ブロッコリー
玉子焼き
ジャスミン茶
夜食用おむすび（うめ）
たくわん・うめぼし・しょうが昆布
タモリ式しょうが焼き
きのこソテー（えのき・椎茸・ニンジン・ウインナー）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
ブロッコリー
玉子焼き
ジャスミン茶
夜食用おむすび（うめ）
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ムネチーズパン粉焼き
カジキ味噌漬け
レンコンと高菜の炒めもの
ゴーヤオカカ和え
エリンギ、ベーコン入り卵焼き
金時豆
ニンジン艶煮
ラディッシュ、ブロッコリー
保温ご飯
鶏ムネチーズパン粉焼き
カジキ味噌漬け
レンコンと高菜の炒めもの
ゴーヤオカカ和え
エリンギ、ベーコン入り卵焼き
金時豆
ニンジン艶煮
ラディッシュ、ブロッコリー
37歳の夫へ
いかのチリソース水菜添え
刻み昆布の煮物(自0)
人参甘煮、きのこしぐれ煮(自0)
ねぎと挽き肉入り卵焼き
レモンペッパースナップエンドウ
ご飯、海苔
いかのチリソース水菜添え
刻み昆布の煮物(自0)
人参甘煮、きのこしぐれ煮(自0)
ねぎと挽き肉入り卵焼き
レモンペッパースナップエンドウ
ご飯、海苔
35歳夫に
豆ご飯170g(自0)
ヤングコーンといんげん豚肉巻
ゆで卵
青梗菜おひたし
玉こんにゃく
アスパラマヨ
ブロッコリー
プチトマト
豆ご飯170g(自0)
ヤングコーンといんげん豚肉巻
ゆで卵
青梗菜おひたし
玉こんにゃく
アスパラマヨ
ブロッコリー
プチトマト
ごはん・鮭フレーク（自0）
椎茸肉詰め
ブロッコリー
玉子焼き
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
スパゲッティーサラダ（きゅうり・ニンジン・たまねぎ・ツナ）
ジャスミン茶
椎茸肉詰め
ブロッコリー
玉子焼き
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
スパゲッティーサラダ（きゅうり・ニンジン・たまねぎ・ツナ）
ジャスミン茶
37歳の夫へ
ひじきハンバーグ(自0)蒸しきのこ添え
根菜五目煮(自0)
人参といんげん入り卵焼き
海苔マヨスナップエンドウ
水菜胡麻和え、プチトマト
ご飯、梅干し
ひじきハンバーグ(自0)蒸しきのこ添え
根菜五目煮(自0)
人参といんげん入り卵焼き
海苔マヨスナップエンドウ
水菜胡麻和え、プチトマト
ご飯、梅干し
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
さつま揚げ
鯖塩焼き
ブロッコリー
プチトマト
唐揚げ（レモン）
ポテトサラダ（じゃが、人参、シーチキン、ゆで卵、きゅうり、玉ねぎ）
五穀米ご飯（ごまおかか）
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
さつま揚げ
鯖塩焼き
ブロッコリー
プチトマト
唐揚げ（レモン）
ポテトサラダ（じゃが、人参、シーチキン、ゆで卵、きゅうり、玉ねぎ）
五穀米ご飯（ごまおかか）
みかん
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛しぐれ煮
煮卵
インゲンゴマ和え
ラディッシュ薄切り
タラコ酒ゆで
ゴーヤ金平
竹輪チーズ
昆布巻き（自0）
ベビーコーンとアスパラ出汁煮
ニンジン艶煮、金時豆
保温ご飯
牛しぐれ煮
煮卵
インゲンゴマ和え
ラディッシュ薄切り
タラコ酒ゆで
ゴーヤ金平
竹輪チーズ
昆布巻き（自0）
ベビーコーンとアスパラ出汁煮
ニンジン艶煮、金時豆
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
煮豚薄切り
シーフードと野菜カレー炒め
煮卵
レンコンと高菜の炒めもの
大学芋
竹輪磯辺揚げ（自0）
絹さや出汁煮
プチトマト
ニンジン艶煮、紅白かまぼこ
保温ご飯
煮豚薄切り
シーフードと野菜カレー炒め
煮卵
レンコンと高菜の炒めもの
大学芋
竹輪磯辺揚げ（自0）
絹さや出汁煮
プチトマト
ニンジン艶煮、紅白かまぼこ
ご飯
鮭フレーク（自0）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
玉子焼き
にんにくの芽と豚ひれ肉の炒め物
ニンジンごま味噌和え
エノキクレソルソテー
スナップエンドウ
ジャスミン茶
鮭フレーク（自0）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
玉子焼き
にんにくの芽と豚ひれ肉の炒め物
ニンジンごま味噌和え
エノキクレソルソテー
スナップエンドウ
ジャスミン茶
37歳の夫へ
カツサンド
茄子の煮物
人参胡麻きんぴら
いんげん卵巻き
マセドアンサラダ、プチトマト
カツサンド
茄子の煮物
人参胡麻きんぴら
いんげん卵巻き
マセドアンサラダ、プチトマト
35歳夫に
発芽玄米ご飯170g+すきやきふりかけ
ほたて粉チーズ焼き
目玉焼き
ブロッコリーごま和え
水菜塩昆布和え
プチトマト
アスパラ
キャンディチーズ
発芽玄米ご飯170g+すきやきふりかけ
ほたて粉チーズ焼き
目玉焼き
ブロッコリーごま和え
水菜塩昆布和え
プチトマト
アスパラ
キャンディチーズ
ごはん（いりごま）
漬物（たくわん・うめぼし）
千切りジャガイモと豚肉の炒め物
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
玉子焼き
スナップエンドウ塩茹で
ニンジンしりしりチーズマヨ和え
ジャスミン茶
漬物（たくわん・うめぼし）
千切りジャガイモと豚肉の炒め物
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
こんにゃくオカカ炒り煮
玉子焼き
スナップエンドウ塩茹で
ニンジンしりしりチーズマヨ和え
ジャスミン茶
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ハム薄切りキュウリ添え
油揚げ青のり和え
二色ピーマンおひたし
ピリ辛レンコン天ぷら
エリンギチョリソーいりオムレツ
アスパラ塩ゆで
絹さや出汁煮
ニンジン艶煮
金時豆
プチトマト
保温ご飯
鶏ハム薄切りキュウリ添え
油揚げ青のり和え
二色ピーマンおひたし
ピリ辛レンコン天ぷら
エリンギチョリソーいりオムレツ
アスパラ塩ゆで
絹さや出汁煮
ニンジン艶煮
金時豆
プチトマト
37歳の夫へ
豚肉ときのこの柚子胡椒炒め
里芋野菜あんかけ
絹さや青煮、人参白煮
カニカマ大葉入り卵焼き
青大豆とわかめの酢の物
ミニおにぎり(梅ひじき、鮭入り海苔巻き)
豚肉ときのこの柚子胡椒炒め
里芋野菜あんかけ
絹さや青煮、人参白煮
カニカマ大葉入り卵焼き
青大豆とわかめの酢の物
ミニおにぎり(梅ひじき、鮭入り海苔巻き)
海老フライ海苔巻き
葱入り卵焼き
ウインナー
ピーマンソテー
ごぼうサラダ
苺
葱入り卵焼き
ウインナー
ピーマンソテー
ごぼうサラダ
苺
夫へ
出し巻き卵
ウィンナー
海老ボールの煮物
菜の花のお浸し
ブロッコリー
プチトマト
ちくわキュウリ
とんかつ
16穀米(ごまおかか）
みかん
出し巻き卵
ウィンナー
海老ボールの煮物
菜の花のお浸し
ブロッコリー
プチトマト
ちくわキュウリ
とんかつ
16穀米(ごまおかか）
みかん
35歳夫に
ご飯170g+ごま昆布
豚ネギ塩炒め(えのき入り)
青梗菜ゆかり和え
エリンギ、人参、いんげん金平
甘い卵焼き
アスパラ
ブロッコリー
プチトマト
ご飯170g+ごま昆布
豚ネギ塩炒め(えのき入り)
青梗菜ゆかり和え
エリンギ、人参、いんげん金平
甘い卵焼き
アスパラ
ブロッコリー
プチトマト
夫へ
ごはん(小梅＋いりごま)
焼鮭
蒸ブロッコリー
かぼちゃ煮
カブの塩昆布和え
甘い卵焼き
ちくわのマヨ焼き
初めてカラフルにできた
ごはん(小梅＋いりごま)
焼鮭
蒸ブロッコリー
かぼちゃ煮
カブの塩昆布和え
甘い卵焼き
ちくわのマヨ焼き
初めてカラフルにできた
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
かじき煮
ポークステーキトマトソース
ブロッコリ
アスパラソテー
白飯 梅干 ふりかけ別添え
かじき煮
ポークステーキトマトソース
ブロッコリ
アスパラソテー
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏チャーシュー
エビチリいり卵焼き（市販）
キノコの塩レモン炒り
竹輪とピーマン味噌炒め
菜花辛子和え
白露宝
スナップえんどう
プチトマト
ニンジン艶煮
保温ご飯
鶏チャーシュー
エビチリいり卵焼き（市販）
キノコの塩レモン炒り
竹輪とピーマン味噌炒め
菜花辛子和え
白露宝
スナップえんどう
プチトマト
ニンジン艶煮
夫へ
出汁巻き卵
ウィンナー
筍と菜の花の煮物
ブロッコリー
プチトマト
焼き肉
ごはん（大根葉、おじゃこの炒め物）
みかん
出汁巻き卵
ウィンナー
筍と菜の花の煮物
ブロッコリー
プチトマト
焼き肉
ごはん（大根葉、おじゃこの炒め物）
みかん
37歳の夫へ
残り野菜と椎茸の炒り豆腐
茄子の煮物(自0)
う巻き卵
菜の花味噌漬け
蒸し人参ブロッコリー、プチトマト
ご飯、梅干し
残り野菜と椎茸の炒り豆腐
茄子の煮物(自0)
う巻き卵
菜の花味噌漬け
蒸し人参ブロッコリー、プチトマト
ご飯、梅干し
二人分
豚の生姜焼き
白菜と揚げの煮びたし
卵焼き
ウインナー
ご飯+五色ふりかけ
椎茸とネギとワカメの中華スープ
温かいほうじ茶
原木椎茸(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
豚の生姜焼き
白菜と揚げの煮びたし
卵焼き
ウインナー
ご飯+五色ふりかけ
椎茸とネギとワカメの中華スープ
温かいほうじ茶
原木椎茸(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
豚肉とたまねぎ炒め
プチトマト
ブロッコリ
あなご蒲焼（既製品）
きんぴら（自０）
白飯 梅干 ふりかけ別添え
豚肉とたまねぎ炒め
プチトマト
ブロッコリ
あなご蒲焼（既製品）
きんぴら（自０）
２色そぼろ丼（鶏・卵）
小松菜・えのき・しいたけのオカカ炒め
きんぴらごぼう
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
セロリ甘辛煮
さらしジャガイモの炒め物
ジャスミン茶
小松菜・えのき・しいたけのオカカ炒め
きんぴらごぼう
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
セロリ甘辛煮
さらしジャガイモの炒め物
ジャスミン茶
４８歳旦那
白飯 梅干
ぶり照り焼き
豚バーグ
千キャベツ
プチトマト
かぼちゃ煮
白飯 梅干
ぶり照り焼き
豚バーグ
千キャベツ
プチトマト
かぼちゃ煮
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚しょうが焼き
竹輪磯辺揚げ
焼きタラコ
ジャガイモとベーコン塩炒め
ゴーヤとごぼうの金平
厚焼き卵（市販）
菜花おひたし
アスパラ塩ゆで
ニンジン艶煮、プチトマト
保温ご飯
豚しょうが焼き
竹輪磯辺揚げ
焼きタラコ
ジャガイモとベーコン塩炒め
ゴーヤとごぼうの金平
厚焼き卵（市販）
菜花おひたし
アスパラ塩ゆで
ニンジン艶煮、プチトマト
37歳の夫へ
かじきのカレーピカタ
ピーマンハム炒め
青海苔じゃがいも
しめじ当座煮、人参甘煮、昆布大豆煮
菜の花味噌漬け
ご飯、ふりかけ
かじきのカレーピカタ
ピーマンハム炒め
青海苔じゃがいも
しめじ当座煮、人参甘煮、昆布大豆煮
菜の花味噌漬け
ご飯、ふりかけ
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
ほうれん草胡麻和え
焼き鮭
牛肉甘煮
ごはん（ごまおかか）
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
ほうれん草胡麻和え
焼き鮭
牛肉甘煮
ごはん（ごまおかか）
みかん
二人分
ホタテのオイマヨ炒め
白菜と油揚げとなめたけの煮浸し
ウインナーと、青のりゴマ入りの卵焼き
枝豆
ご飯+雑穀ふりかけ
ワカメとネギのお吸い物
ホタテのオイマヨ炒め
白菜と油揚げとなめたけの煮浸し
ウインナーと、青のりゴマ入りの卵焼き
枝豆
ご飯+雑穀ふりかけ
ワカメとネギのお吸い物
３９歳夫
ごはん
たまねぎのかき揚げ
れんこん・アスパラ天ぷら
おからの炊いたの
鶏レバーのしぐれ煮
いかと里芋の炊いたの
ごはん
たまねぎのかき揚げ
れんこん・アスパラ天ぷら
おからの炊いたの
鶏レバーのしぐれ煮
いかと里芋の炊いたの
ご飯（いりごま・ゆかり）
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
きんぴらごぼう
うど皮ゴマ煮
うど塩きんぴら
にんにくの芽と豚肉の炒め物
玉子焼き
ニンジンナムル
ブロッコリー塩茹で
ブロッコリー茎ピリ辛炒め
きんぴらごぼう
うど皮ゴマ煮
うど塩きんぴら
にんにくの芽と豚肉の炒め物
玉子焼き
ニンジンナムル
ブロッコリー塩茹で
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ムネスイートチリソース
鰻まき卵
チーズはんぺん
菜花とベーコンの塩レモン炒め
レンコンバター金平
大福豆（自0）
ピーマンおひたし
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯
鶏ムネスイートチリソース
鰻まき卵
チーズはんぺん
菜花とベーコンの塩レモン炒め
レンコンバター金平
大福豆（自0）
ピーマンおひたし
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
さめ煮つけ
ウィンナー
しいたけ旨煮
ぷちとまと
野菜かきあげ（０）
白飯 梅干 ふりかけ別添え
さめ煮つけ
ウィンナー
しいたけ旨煮
ぷちとまと
野菜かきあげ（０）
37歳の夫へ
キャベツとピーマン、ウインナー炒め
湯葉巻き昆布大豆
う巻き卵
レモンペッパー菜の花、きのこ
人参白煮、プチトマト
ご飯、海苔
キャベツとピーマン、ウインナー炒め
湯葉巻き昆布大豆
う巻き卵
レモンペッパー菜の花、きのこ
人参白煮、プチトマト
ご飯、海苔
アラフォー夫婦
ちらし寿司
焼きそば(０)
貝柱風フライ(０)
鶏そぼろ入り卵焼き
ブロッコリーの胡麻マヨ和え
変な組み合わせですまん、夫。
ちらし寿司
焼きそば(０)
貝柱風フライ(０)
鶏そぼろ入り卵焼き
ブロッコリーの胡麻マヨ和え
変な組み合わせですまん、夫。
高１息子
豚丼
ほうれん草ごまあえ
生玉子
味付け海苔
潮汁
はるみ
豚丼
ほうれん草ごまあえ
生玉子
味付け海苔
潮汁
はるみ
高２息子へ
ゴハン
唐揚げ
エビフライ
カップグラタン
ブロッコリーとアスパラガス
お好み焼き
鮭おにぎり
チーズフランスパン
コーヒー
>176
はるみってなんでしょう？
ゴハン
唐揚げ
エビフライ
カップグラタン
ブロッコリーとアスパラガス
お好み焼き
鮭おにぎり
チーズフランスパン
コーヒー
>176
はるみってなんでしょう？
夫へ
ごはん、ツナマヨふりかけ
れんこんとエビのオイスター炒め
サツマイモの天ぷら（自０）
チーズちくわ
大豆の甘酢和え
大根とベーコンのカレー炒め
小松菜のお浸し
ミニトマト
ごはん、ツナマヨふりかけ
れんこんとエビのオイスター炒め
サツマイモの天ぷら（自０）
チーズちくわ
大豆の甘酢和え
大根とベーコンのカレー炒め
小松菜のお浸し
ミニトマト
37歳の夫へ
鶏モモくわ焼き
若竹煮
ほうれん草としめじの胡麻和え
桜海老と玉葱入り卵焼き
コールスロー、プチトマト
ミニおにぎり(鮭、おかか)
鶏モモくわ焼き
若竹煮
ほうれん草としめじの胡麻和え
桜海老と玉葱入り卵焼き
コールスロー、プチトマト
ミニおにぎり(鮭、おかか)
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚ロースくわ焼き
甘塩鮭レモン焼き
レンコン、高菜の金平
インゲンバターソテー
昆布巻き
ゆで卵
しらたき明太子炒り
アスパラ出汁煮
大福豆（自0）
ニンジン艶煮、プチトマト
保温ご飯
豚ロースくわ焼き
甘塩鮭レモン焼き
レンコン、高菜の金平
インゲンバターソテー
昆布巻き
ゆで卵
しらたき明太子炒り
アスパラ出汁煮
大福豆（自0）
ニンジン艶煮、プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
アスパラベーコン巻き
らでっしゅ甘酢漬け
たらと葱のさっと煮
豆腐ナゲット
白飯 梅干 ふりかけ別添え
アスパラベーコン巻き
らでっしゅ甘酢漬け
たらと葱のさっと煮
豆腐ナゲット
高２息子へ
ゴハン
鶏肉のピカタ
エビフライ
ほうれん草のベーコン巻き
焼きそば
さつまいもの甘煮
ブロッコリーとレタス
タラコおにぎり
チョコチップパン
コーヒー
ゴハン
鶏肉のピカタ
エビフライ
ほうれん草のベーコン巻き
焼きそば
さつまいもの甘煮
ブロッコリーとレタス
タラコおにぎり
チョコチップパン
コーヒー
高１息子
青菜おむすび
チキン竜田揚げ
海老フライ
ゆでたまごとブロッコリー
野菜生活
いちご
今日は気温が上がるから保温弁当を辞めた
青菜おむすび
チキン竜田揚げ
海老フライ
ゆでたまごとブロッコリー
野菜生活
いちご
今日は気温が上がるから保温弁当を辞めた
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
鮭バター焼き
菜の花マヨ醤油焼き
牛肉甘煮
ブロッコリー
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
せとか
だし巻き卵
ウィンナー
鮭バター焼き
菜の花マヨ醤油焼き
牛肉甘煮
ブロッコリー
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
せとか
３９歳夫
出し巻き卵
豚肉のほうれん草巻き
煮物（大根・ちくわ・にんじん・油揚げ）
春巻き
ごはん
さくらでんぶでハート型
出し巻き卵
豚肉のほうれん草巻き
煮物（大根・ちくわ・にんじん・油揚げ）
春巻き
ごはん
さくらでんぶでハート型
46歳夫
ホタテの炊き込みご飯
豚バラとキャベツの塩炒め
ニラ入り卵焼き
プチトマトのソテー
ブロッコリー
ホタテの炊き込みご飯
豚バラとキャベツの塩炒め
ニラ入り卵焼き
プチトマトのソテー
ブロッコリー
28歳夫
ご飯
竜田揚げ（０）
カレーポテト（０）
チーズオムレツ
インゲンのベーコン巻き
ニンジンのグラッセ
さやインゲン（マヨ添え）
ご飯
竜田揚げ（０）
カレーポテト（０）
チーズオムレツ
インゲンのベーコン巻き
ニンジンのグラッセ
さやインゲン（マヨ添え）
30歳夫へ
しそ入りロールカツ
昆布の炒め煮
かぼちょの煮物
ひじき
甘い卵焼き
ミニトマト
保温ご飯とふりかけ
しそ入りロールカツ
昆布の炒め煮
かぼちょの煮物
ひじき
甘い卵焼き
ミニトマト
保温ご飯とふりかけ
37歳夫へ
ご飯＋ちりめん山椒ふりかけ
豚肉のマヨ醤油炒め＋水菜
八宝菜
しゅうまい
煮玉子
茹でブロッコリー
ミニトマト
ご飯＋ちりめん山椒ふりかけ
豚肉のマヨ醤油炒め＋水菜
八宝菜
しゅうまい
煮玉子
茹でブロッコリー
ミニトマト
週に3回くらいしか作ってないけどいいかな？
29歳夫へ
ほうれん草の胡麻和え（自０）
ポテトとベーコンのオーブン焼き（自０）
プチトマト
なんこつ唐揚げ
いかなごの釘煮
ごはん＋梅干し
29歳夫へ
ほうれん草の胡麻和え（自０）
ポテトとベーコンのオーブン焼き（自０）
プチトマト
なんこつ唐揚げ
いかなごの釘煮
ごはん＋梅干し
みなさんのメニュー見てると
菜花やいかなごがあって、春を感じます～
夫へ
鯖のしそ巻き焼き
ミニキッシュ
人参とごぼうの金平（自０）
キャベツの浅漬け
ミニトマトのベーコン巻き焼き
ご飯、ふりかけ
菜花やいかなごがあって、春を感じます～
夫へ
鯖のしそ巻き焼き
ミニキッシュ
人参とごぼうの金平（自０）
キャベツの浅漬け
ミニトマトのベーコン巻き焼き
ご飯、ふりかけ
夫へ
ウィンナ焼き
もやしのナムル
ほうれん草のナムル
きゃんちく
ご飯
きゃんちく久しぶりに作った。楽しかった。
ウィンナ焼き
もやしのナムル
ほうれん草のナムル
きゃんちく
ご飯
きゃんちく久しぶりに作った。楽しかった。
夫へ
ごはん(小梅と黒ゴマ)
焼鮭
卵焼き
ほうれん草の梅しょうゆ和え
こんにゃくきんぴら
チョコレートチーズケーキ
ごはん(小梅と黒ゴマ)
焼鮭
卵焼き
ほうれん草の梅しょうゆ和え
こんにゃくきんぴら
チョコレートチーズケーキ
>>190
かぼちょカワイイ
かぼちょカワイイ
ごはん（うめぼし）
鶏と玉ねぎめんつゆ炒め
ほうれん草ピーナツ和え
玉子焼き
きんぴらごぼう
ニンジンナムル
エノキとしいたけバター醤油炒め
ジャスミン茶
鶏と玉ねぎめんつゆ炒め
ほうれん草ピーナツ和え
玉子焼き
きんぴらごぼう
ニンジンナムル
エノキとしいたけバター醤油炒め
ジャスミン茶
４８歳旦那
白飯 梅干 しらす
とりもも甘たれ焼き
赤魚かすづけ
えびしゅうまい（前夜仕込み）
ぷちとまと
白飯 梅干 しらす
とりもも甘たれ焼き
赤魚かすづけ
えびしゅうまい（前夜仕込み）
ぷちとまと
37歳の夫へ
豚肉とたけのこのピリ辛炒め
ぜんまい五目煮(常)
ふきと高野豆腐の炊き合わせ
出し巻き卵
人参ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、海苔
豚肉とたけのこのピリ辛炒め
ぜんまい五目煮(常)
ふきと高野豆腐の炊き合わせ
出し巻き卵
人参ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏
チーズ入り笹かま
フキの葉の金平
ひたし豆
厚焼き卵
炊き合わせ（フキ、昆布巻き、サツマイモ）
竹輪磯辺揚げ（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
保温ご飯
のし鶏
チーズ入り笹かま
フキの葉の金平
ひたし豆
厚焼き卵
炊き合わせ（フキ、昆布巻き、サツマイモ）
竹輪磯辺揚げ（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
真鱈と菜の花のバター焼き
ブロッコリー
プチトマト
高野豆腐
牛カルビ丼
だし巻き卵
ウィンナー
真鱈と菜の花のバター焼き
ブロッコリー
プチトマト
高野豆腐
牛カルビ丼
二人分
鮭の塩焼き
五目きんぴら（常備菜）
なめたけ入りの卵焼き
エビしゅうまい
ご飯+梅干し
とろろ昆布とわかめの吸い物
温かいほうじ茶
鮭の塩焼き
五目きんぴら（常備菜）
なめたけ入りの卵焼き
エビしゅうまい
ご飯+梅干し
とろろ昆布とわかめの吸い物
温かいほうじ茶
203 ：可愛い奥様：2010/03/08(月) 09:46:42 ID:1mO1ogMnO
旦那へ。
あと自分と子ども用に家で食べる弁当も作ってみたｗ
卵焼き
かじきまぐろ塩コショウで焼いてとろけるチーズ
エリンギバター炒め
ミニトマト
あと自分と子ども用に家で食べる弁当も作ってみたｗ
卵焼き
かじきまぐろ塩コショウで焼いてとろけるチーズ
エリンギバター炒め
ミニトマト
29歳夫へ
ご飯（梅干し＋のりたま）
カニカマ入り厚焼き卵
タコさんウインナー
茄子味噌炒め
鶏ももステーキ（ネギ塩味）仕切りにレタス
春巻（０）
ご飯（梅干し＋のりたま）
カニカマ入り厚焼き卵
タコさんウインナー
茄子味噌炒め
鶏ももステーキ（ネギ塩味）仕切りにレタス
春巻（０）
29歳夫へ
ご飯
鶏の竜田揚げ（０）
グラタン（自０）
きんぴら（自０）
かぼちゃの煮物（自０）
ニンジンのグラッセ(自０）
カレーポテト（０）
ＡＬＬ０でごめんorz
ご飯
鶏の竜田揚げ（０）
グラタン（自０）
きんぴら（自０）
かぼちゃの煮物（自０）
ニンジンのグラッセ(自０）
カレーポテト（０）
ＡＬＬ０でごめんorz
３９歳の夫へ
ごはん
昆布の佃煮
牛すじの味噌煮込
玉子焼き
ソーセージ
プチトマト
ミートボール
鯵の南蛮漬け
野菜少ないなぁ。
ごはん
昆布の佃煮
牛すじの味噌煮込
玉子焼き
ソーセージ
プチトマト
ミートボール
鯵の南蛮漬け
野菜少ないなぁ。
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
ひいか煮
豚薄切りにインゲンとえのき巻焼き
野菜かき揚げ（０）
コールスロー
白飯 梅干 ふりかけ別添え
ひいか煮
豚薄切りにインゲンとえのき巻焼き
野菜かき揚げ（０）
コールスロー
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛しぐれ煮
鮭チーズパン粉焼き
厚焼き卵
レンコンとしいたけの旨煮
いんげんゴマ和え
富貴豆（自0）
フキの色煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
さくら漬け
保温ご飯
牛しぐれ煮
鮭チーズパン粉焼き
厚焼き卵
レンコンとしいたけの旨煮
いんげんゴマ和え
富貴豆（自0）
フキの色煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
さくら漬け
37歳の夫へ
焼き鮭
虎豆と豚肉の甘辛煮
ふきの青煮、人参白煮
椎茸入り卵焼き
たけのことわかめのわさびマヨ和え、プチトマト
ご飯、黒胡麻
焼き鮭
虎豆と豚肉の甘辛煮
ふきの青煮、人参白煮
椎茸入り卵焼き
たけのことわかめのわさびマヨ和え、プチトマト
ご飯、黒胡麻
２９歳夫へ
ご飯
金平牛蒡
南瓜の煮物
竜田揚げ
マカロニサラダ
インゲンとブロッコリー、ベーコン、コーンの炒め物
厚焼き玉子
ご飯
金平牛蒡
南瓜の煮物
竜田揚げ
マカロニサラダ
インゲンとブロッコリー、ベーコン、コーンの炒め物
厚焼き玉子
29歳夫へ
2色そぼろご飯
鶏ミンチの大葉包み
ほうれん草の胡麻和え（自０）
プチトマト
2色そぼろご飯
鶏ミンチの大葉包み
ほうれん草の胡麻和え（自０）
プチトマト
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
焼きちくわ
真だらのバター焼き
菜の花の醤油炒め
牛カルビ焼き肉
プチトマト
ごはん
だし巻き卵
ウィンナー
焼きちくわ
真だらのバター焼き
菜の花の醤油炒め
牛カルビ焼き肉
プチトマト
ごはん
いつもは高２息子へだけど今日は受験本番中３息子へ
おにぎり（明太子･鮭）
クリスピーチキン
とんかつ
ほうれん草のベーコン巻き
ハッシュドポテト
玉子焼き
春雨炒め
千切りキャベツ
ブロッコリー
お兄ちゃんのとの違いはおにぎりにするか否か。
おにぎり（明太子･鮭）
クリスピーチキン
とんかつ
ほうれん草のベーコン巻き
ハッシュドポテト
玉子焼き
春雨炒め
千切りキャベツ
ブロッコリー
お兄ちゃんのとの違いはおにぎりにするか否か。
夫へ
ご飯、ふりかけ
山芋豚肉巻き焼き
コロッケ（自０）
キャベツとジャコのオイスター炒め
人参タラコ炒め
大根浅漬け
ミニトマト
チーズちくわ
ご飯、ふりかけ
山芋豚肉巻き焼き
コロッケ（自０）
キャベツとジャコのオイスター炒め
人参タラコ炒め
大根浅漬け
ミニトマト
チーズちくわ
進路も決まったお気楽中三娘と旦那５０歳の弁当
ハマグリの炊き込みご飯
玉子焼き
ウィンナー
まいたけとアスパラと鳥皮の炒め物
ミニカップグラタン（０食）
ブロッコリー
ハマグリの炊き込みご飯
玉子焼き
ウィンナー
まいたけとアスパラと鳥皮の炒め物
ミニカップグラタン（０食）
ブロッコリー
216 ：可愛い奥様：2010/03/09(火) 20:57:02 ID:sDuNqMT00
チョイと質問！！
急で弁当を作らなくちゃで
弁当箱がなくてタッパに詰めようかと思うんだけど
おかずとご飯の仕切りは何がいいかな？
急で弁当を作らなくちゃで
弁当箱がなくてタッパに詰めようかと思うんだけど
おかずとご飯の仕切りは何がいいかな？
仕切りっているかな？
私ならご飯を先に詰めて
しゃもじでちょっと壁になるようにぎゅっと固めてしまうけどｗ
面倒くさいけど、おにぎりするなら、
仕切りは必要ないとは思う。
私ならご飯を先に詰めて
しゃもじでちょっと壁になるようにぎゅっと固めてしまうけどｗ
面倒くさいけど、おにぎりするなら、
仕切りは必要ないとは思う。
私はアルミホイル使うよ、仕切り
あとおかずによってはアルミカップも併用する
あとおかずによってはアルミカップも併用する
バランや青しその葉やレタスなどの青物は？
あっ、ごめんオイラ毒男なんだ
ほうれん草のゴマ和えとか切り干し大根を入れようと思うから仕切りが欲しい
バランないし葉野菜はキャベツだけ・・・・・・・・
ホイル使ってみるよ奥様方ありがとう～
ほうれん草のゴマ和えとか切り干し大根を入れようと思うから仕切りが欲しい
バランないし葉野菜はキャベツだけ・・・・・・・・
ホイル使ってみるよ奥様方ありがとう～
キャベツを千切りにして
それを壁のように詰めて仕切りがわりにするって手もあるよ
それを壁のように詰めて仕切りがわりにするって手もあるよ
ごはん（ゆかり）
豚ひれ・ねぎ・えのき・しいたけのカレー醤油炒め
ほうれん草胡麻和え
玉子焼き
きんぴらごぼう
ニンジンチーズマヨ和え
ジャスミン茶
豚ひれ・ねぎ・えのき・しいたけのカレー醤油炒め
ほうれん草胡麻和え
玉子焼き
きんぴらごぼう
ニンジンチーズマヨ和え
ジャスミン茶
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
いんげんとちくわぶ煮物
塩鯖
はんぺんチーズはさみ焼き
ぷちとまと
白飯 梅干 ふりかけ別添え
いんげんとちくわぶ煮物
塩鯖
はんぺんチーズはさみ焼き
ぷちとまと
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚味噌漬け
サバ味醂干し
海苔ぐるぐる玉子焼き
レンコン土佐煮
ブロッコリー金平
ヒジキと鶏そぼろの五目煮
フキの色煮
ニンジン艶煮
二色かまぼこ
アスパラ、プチトマト
保温ご飯
豚味噌漬け
サバ味醂干し
海苔ぐるぐる玉子焼き
レンコン土佐煮
ブロッコリー金平
ヒジキと鶏そぼろの五目煮
フキの色煮
ニンジン艶煮
二色かまぼこ
アスパラ、プチトマト
鰯ハンバーグ(自0)、焼きかぼちゃ
ふき味噌きのこ
セロリコンソメ煮、人参白煮
虎豆入り卵焼き
海苔巻きほうれん草
ご飯、ふりかけ
ふき味噌きのこ
セロリコンソメ煮、人参白煮
虎豆入り卵焼き
海苔巻きほうれん草
ご飯、ふりかけ
２９歳夫へ
ほうれん草と豆腐のキッシュ
ウインナー
ほうれん草の胡麻和え
シメジと玉ねぎの甘辛煮
いかなごの釘煮
ごはん＋梅干し＋のり
昨日は自０作り２食品したので当分楽できそう
ほうれん草と豆腐のキッシュ
ウインナー
ほうれん草の胡麻和え
シメジと玉ねぎの甘辛煮
いかなごの釘煮
ごはん＋梅干し＋のり
昨日は自０作り２食品したので当分楽できそう
卒業式目前の中三娘へ
シャケごはん
玉子焼き
ウインナー
コロッケ
きんぴら
ブロッコリー
シャケごはん
玉子焼き
ウインナー
コロッケ
きんぴら
ブロッコリー
夫へ
豚肉生姜焼き
玉子焼き
ひじきの煮物
いんげんの胡麻和え
いちご
ジャスミン茶
豚肉生姜焼き
玉子焼き
ひじきの煮物
いんげんの胡麻和え
いちご
ジャスミン茶
二人分
ポークチャップ風炒め物
五目きんぴら（常備菜）
普通の卵焼き
明太子とチーズの竹輪（市販）
ご飯+雑穀ふりかけ
ポタージュスープ
温かいほうじ茶
ポークチャップ風炒め物
五目きんぴら（常備菜）
普通の卵焼き
明太子とチーズの竹輪（市販）
ご飯+雑穀ふりかけ
ポタージュスープ
温かいほうじ茶
夫へ
雑穀ごはん、ふりかけ
うずら卵の肉巻きフライ
ごぼう甘辛炒め
小松菜の胡麻和え
シュウマイ（市販０）
舞茸のバターソテー
雑穀ごはん、ふりかけ
うずら卵の肉巻きフライ
ごぼう甘辛炒め
小松菜の胡麻和え
シュウマイ（市販０）
舞茸のバターソテー
ごはん（いりごま・梅干）
千切りジャガイモと豚肉のピリ辛炒め
玉子焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
ニンジンゴマ味噌和え
しいたけバター炒め
ジャスミン茶
弁当用に小さな梅干が欲しくて、
昨夏カリカリ梅用の小梅で漬けた梅干を初めて入れてみる。
千切りジャガイモと豚肉のピリ辛炒め
玉子焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
ニンジンゴマ味噌和え
しいたけバター炒め
ジャスミン茶
弁当用に小さな梅干が欲しくて、
昨夏カリカリ梅用の小梅で漬けた梅干を初めて入れてみる。
37歳の夫へ
鶏肉鍋照り
さつまいもレモン煮(自0)
カリカリ焼き(茄子、エリンギ、じゃこ)
虎豆と人参の炊き合わせ
ほうれん草と人参胡麻和え
ゆで卵
ご飯、海苔
鶏肉鍋照り
さつまいもレモン煮(自0)
カリカリ焼き(茄子、エリンギ、じゃこ)
虎豆と人参の炊き合わせ
ほうれん草と人参胡麻和え
ゆで卵
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
ミートローフ（自0）
アスパラ豚バラ巻
和風オムレツ（0）
ハッシュドポテト（0）
ほうれん草ナムル（自0）
プチトマト
ヒジキとそぼろの五目煮
ニンジン艶煮
二色かまぼこ
夕べ遅くて今日は０食祭
保温ご飯
ミートローフ（自0）
アスパラ豚バラ巻
和風オムレツ（0）
ハッシュドポテト（0）
ほうれん草ナムル（自0）
プチトマト
ヒジキとそぼろの五目煮
ニンジン艶煮
二色かまぼこ
夕べ遅くて今日は０食祭
夫へ
ごはん(梅干＋黒ゴマ)
豚肉のオクラ巻き
ひじき煮
春菊の辛子酢醤油和え
甘い卵焼き
レーズン胡桃パン
はちみつケーキ
ごはん(梅干＋黒ゴマ)
豚肉のオクラ巻き
ひじき煮
春菊の辛子酢醤油和え
甘い卵焼き
レーズン胡桃パン
はちみつケーキ
高２息子へ
ごはん
トンカツ
クリスピーチキン
ほうれん草のベーコン巻き
ゆで卵
きゅうりすｽﾃｲｯｸ
お好み焼き
たらこおにぎり
蒸しパン
コーヒー
ごはん
トンカツ
クリスピーチキン
ほうれん草のベーコン巻き
ゆで卵
きゅうりすｽﾃｲｯｸ
お好み焼き
たらこおにぎり
蒸しパン
コーヒー
明日が卒業式で、中学最後のお弁当の娘へ
シャケマヨおにぎり
おかかおにぎり
からあげ
玉子焼き
ごぼうとにんじんのきんぴら
ウインナー
塩茹でブロッコリー
シャケマヨおにぎり
おかかおにぎり
からあげ
玉子焼き
ごぼうとにんじんのきんぴら
ウインナー
塩茹でブロッコリー
エビのケチャップ炒め
なすの煮浸し
ほんれんそうとソーセージのソテー
ピーマンと人参の胡麻和え
サラダ
ご飯(のり弁)
なすの煮浸し
ほんれんそうとソーセージのソテー
ピーマンと人参の胡麻和え
サラダ
ご飯(のり弁)
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
真だらのバター焼き
菜の花の醤油炒め
プチトマト
回鍋肉
ごはん（ごまおかか）
だし巻き卵
ウィンナー
真だらのバター焼き
菜の花の醤油炒め
プチトマト
回鍋肉
ごはん（ごまおかか）
夫へ
ご飯、ふりかけ
厚揚げと野菜の炒め物
帆立のベーコン巻き焼き
小松菜とツナのドレッシング和え
白菜の浅漬け
しいたけのチーズ乗せ焼き
ご飯、ふりかけ
厚揚げと野菜の炒め物
帆立のベーコン巻き焼き
小松菜とツナのドレッシング和え
白菜の浅漬け
しいたけのチーズ乗せ焼き
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏モモスパイスグリル
ベーコン、ピーマン、チーズのオープンオムレツ
レンコン高菜炒め
小松菜とワカメのオカカ和え
フキの色煮
ニンジン艶煮
棒天しょうが醤油焼き
ブロッコリー、プチトマト
富貴豆（自0）
保温ご飯
鶏モモスパイスグリル
ベーコン、ピーマン、チーズのオープンオムレツ
レンコン高菜炒め
小松菜とワカメのオカカ和え
フキの色煮
ニンジン艶煮
棒天しょうが醤油焼き
ブロッコリー、プチトマト
富貴豆（自0）
37歳の夫へ
鶏肉チリソース、レタス
菜の花かき揚げ
炊き合わせ(虎豆、しめじ、絹さや、人参)
蒟蒻田楽
たらこチーズ入り卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
鶏肉チリソース、レタス
菜の花かき揚げ
炊き合わせ(虎豆、しめじ、絹さや、人参)
蒟蒻田楽
たらこチーズ入り卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
３９歳夫
ごはん
白身魚のフライ
スコッチエッグ
きゅうり
切干大根の煮物
ほうれん草とソーセージのオムレツ
ごはん
白身魚のフライ
スコッチエッグ
きゅうり
切干大根の煮物
ほうれん草とソーセージのオムレツ
夫へ
ご飯、ふりかけ
鮭としいたけのバター醤油焼き
ちくわと玉ねぎのソテー
小松菜お浸し
うずら卵醤油漬け
かぼちゃのサラダ
ミニトマト
ご飯、ふりかけ
鮭としいたけのバター醤油焼き
ちくわと玉ねぎのソテー
小松菜お浸し
うずら卵醤油漬け
かぼちゃのサラダ
ミニトマト
夫へ
ご飯（黒胡麻）
いわしの生姜煮
イカ、ベーコン、ほうれん草、トマトの塩炒め
わかめ、長芋、梅、おかかのポンズ和え
はっさく
ご飯（黒胡麻）
いわしの生姜煮
イカ、ベーコン、ほうれん草、トマトの塩炒め
わかめ、長芋、梅、おかかのポンズ和え
はっさく
夫へ
ご飯（黒胡麻）
ぶりの照り焼き、小松菜添え
ニラ玉
人参のきんぴら（白すり胡麻）
トマト
デコポン
休日出勤おつかれ～でおやつ付き
クレープ（バナナ、メープルシロップ）
ご飯（黒胡麻）
ぶりの照り焼き、小松菜添え
ニラ玉
人参のきんぴら（白すり胡麻）
トマト
デコポン
休日出勤おつかれ～でおやつ付き
クレープ（バナナ、メープルシロップ）
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
ビーフプロセット
ヒジキ巻玉子
タコ天
ピーマンオカカ和え
レンコン金平
ニンジン艶煮
大福豆（自0）
ブロッコリー、プチトマト
二色梅かまぼこ
保温ご飯
ビーフプロセット
ヒジキ巻玉子
タコ天
ピーマンオカカ和え
レンコン金平
ニンジン艶煮
大福豆（自0）
ブロッコリー、プチトマト
二色梅かまぼこ
ここにくると皆様の頑張りに励まされますが、
自分のレパートリーの少なさと大雑把さに目が痛いですｗ
ふう、そんなにおかず作る根性と器用さがホスィよ、ママン（#^ω^）
自分のレパートリーの少なさと大雑把さに目が痛いですｗ
ふう、そんなにおかず作る根性と器用さがホスィよ、ママン（#^ω^）
夫へ
ご飯（黒胡麻）
ささみフライ
海老しんじょう
卵炒め（トマト、にら、チーズ）
人参のきんぴら
黒豆の甘煮（味がぼやけた）
テレビで見た海老しんじょうに初挑戦。ささみフライと共に夕食の残りです。
ご飯（黒胡麻）
ささみフライ
海老しんじょう
卵炒め（トマト、にら、チーズ）
人参のきんぴら
黒豆の甘煮（味がぼやけた）
テレビで見た海老しんじょうに初挑戦。ささみフライと共に夕食の残りです。
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
チキンチーズのせステーキ
厚揚げかつおぶしまぶし煮
ブロッコリ
ぷちトマト
梅たたきのしそ巻き
白飯 梅干 ふりかけ別添え
チキンチーズのせステーキ
厚揚げかつおぶしまぶし煮
ブロッコリ
ぷちトマト
梅たたきのしそ巻き
ご飯（ごま塩）
青唐辛子と鶏ひき肉の味噌炒め
ハンバーグ
カツオ菜ナムル
ニンジンとレーズンのマヨ和え
ねぎ入り玉子焼き
しいたけバター醤油ソテー
玄米茶
青唐辛子と鶏ひき肉の味噌炒め
ハンバーグ
カツオ菜ナムル
ニンジンとレーズンのマヨ和え
ねぎ入り玉子焼き
しいたけバター醤油ソテー
玄米茶
37歳の夫へ
海老カツ(自0)、千切りキャベツ
ピーマン舞茸炒め
人参甘煮
煮干しの佃煮(常)
ブロッコリー胡麻和え
ゆで卵、プチトマト
ご飯、梅干し
海老カツ(自0)、千切りキャベツ
ピーマン舞茸炒め
人参甘煮
煮干しの佃煮(常)
ブロッコリー胡麻和え
ゆで卵、プチトマト
ご飯、梅干し
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
マイタケと牛肉の旨煮
和風オムレツ（0）
カボチャとピーマンの甘辛炒め
レンコン高菜炒り
サンマ蒲焼き（自0）
ブロッコリー辛子和え
大福豆（自0）
ニンジン艶煮
絹さや出汁煮
保温ご飯
マイタケと牛肉の旨煮
和風オムレツ（0）
カボチャとピーマンの甘辛炒め
レンコン高菜炒り
サンマ蒲焼き（自0）
ブロッコリー辛子和え
大福豆（自0）
ニンジン艶煮
絹さや出汁煮
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
さつまあげ
海老ボールと大根の煮物
牛肉甘辛炒め
かぼちゃ煮物
ブロッコリー
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
せとか
だし巻き卵
ウィンナー
さつまあげ
海老ボールと大根の煮物
牛肉甘辛炒め
かぼちゃ煮物
ブロッコリー
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
せとか
29歳夫へ・・・と書いていて、まだ誕生日前の28歳（誕生日は5月）だったことに気づいた夫へ
ご飯
焼肉
南瓜の煮物
高野豆腐と野菜の炊き合わせ
ブロッコリーのチーズパン粉焼き
ポテトサラダ
プチトマト
ご飯
焼肉
南瓜の煮物
高野豆腐と野菜の炊き合わせ
ブロッコリーのチーズパン粉焼き
ポテトサラダ
プチトマト
３９歳夫
ごはん
筑前煮
ふきと鶏だんごの煮物
一口カツ
きゅうり
ごはん
筑前煮
ふきと鶏だんごの煮物
一口カツ
きゅうり
29歳夫へ
ほうれん草の胡麻和え（自０）
シメジと玉ねぎの甘辛いため（自０）
カニクリームコロッケ（０）
出し巻き卵
プチトマト
牛ミンチ炒め
イカナゴくぎ煮
ごはん＋梅干し＋海苔
海苔で文字を書いたら綴りが違ってた・・・
ほうれん草の胡麻和え（自０）
シメジと玉ねぎの甘辛いため（自０）
カニクリームコロッケ（０）
出し巻き卵
プチトマト
牛ミンチ炒め
イカナゴくぎ煮
ごはん＋梅干し＋海苔
海苔で文字を書いたら綴りが違ってた・・・
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ムネタンドリチキン
タラコ酒ゆで
五目玉子焼き
厚揚げとフキの煮物
フキの葉とジャコの金平
菜花とベーコンの塩炒め
絹さや出汁煮
チーズ入りはんぺん
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯
鶏ムネタンドリチキン
タラコ酒ゆで
五目玉子焼き
厚揚げとフキの煮物
フキの葉とジャコの金平
菜花とベーコンの塩炒め
絹さや出汁煮
チーズ入りはんぺん
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
鶏せせり甘辛炒め
ぶり塩焼き
ぷちとまと
まいたけエノキ油揚げの煮びたし
白飯 梅干 ふりかけ別添え
鶏せせり甘辛炒め
ぶり塩焼き
ぷちとまと
まいたけエノキ油揚げの煮びたし
37歳の夫へ
巌鶏(自0)
わかめピーマン
たけのこおかか煮
人参と大豆の炊き合わせ
えのき茸と水菜の胡麻和え
しらす入り卵焼き、プチトマト
ご飯、海苔
巌鶏(自0)
わかめピーマン
たけのこおかか煮
人参と大豆の炊き合わせ
えのき茸と水菜の胡麻和え
しらす入り卵焼き、プチトマト
ご飯、海苔
夫へ
ご飯（しそ＋海苔文字）
まぐろの竜田揚げ
蒸しナスしょうが醤油和え
たこウインナー
ブロッコリーのゆかり和え
海苔入り卵焼き
甘夏ゼリー(アガー)×２
おにぎり×２
ご飯（しそ＋海苔文字）
まぐろの竜田揚げ
蒸しナスしょうが醤油和え
たこウインナー
ブロッコリーのゆかり和え
海苔入り卵焼き
甘夏ゼリー(アガー)×２
おにぎり×２
夫へ
だし巻き卵
さつまあげ
ブロッコリー
海老ボールの煮物
ピーマンとおじゃこの醤油炒め
プチトマト
豚生姜焼きのせご飯
間仕切りにサンチュ入れているんですけど洗っていますか？
洗ってペーパータオルで水気が切れるまで拭くのが面倒で
見た目綺麗だしそのままでも大丈夫かなと思ったりしたんですけどやっぱりダメですかね。
だし巻き卵
さつまあげ
ブロッコリー
海老ボールの煮物
ピーマンとおじゃこの醤油炒め
プチトマト
豚生姜焼きのせご飯
間仕切りにサンチュ入れているんですけど洗っていますか？
洗ってペーパータオルで水気が切れるまで拭くのが面倒で
見た目綺麗だしそのままでも大丈夫かなと思ったりしたんですけどやっぱりダメですかね。
>>261
見た目綺麗だから・・・って、自分でそれ食べられる？
農薬とか付いてるかも知れないのに、（サンチュ自体を食べなくても）
口に入れるものに密着させるってちょっと信じられない。
洗って水気取るのが面倒なら、仕切り用のばらんとかカップ使ったら？
２８歳夫へ
ご飯
ソースカツ（０）
オニオンフライ
チーズオムレツ
南瓜の煮物
高野豆腐と野菜の炊き合わせ
ポテトサラダ
見た目綺麗だから・・・って、自分でそれ食べられる？
農薬とか付いてるかも知れないのに、（サンチュ自体を食べなくても）
口に入れるものに密着させるってちょっと信じられない。
洗って水気取るのが面倒なら、仕切り用のばらんとかカップ使ったら？
２８歳夫へ
ご飯
ソースカツ（０）
オニオンフライ
チーズオムレツ
南瓜の煮物
高野豆腐と野菜の炊き合わせ
ポテトサラダ
>>262
そうだよね。今までどおり洗って入れます。
そうだよね。今までどおり洗って入れます。
>>261
私は洗わないと気持ち悪い
よく野菜の皮できんぴら作る人がいるけど、それも農薬が気になるからしない
29歳夫へ
ほうれん草の胡麻和え（自０）
しめじと玉ねぎの甘辛煮（自０）
プレーンオムレツ
ジャガイモとベーコンのオーブン焼き
焼きウインナー
ごはん＋梅干し
いつも同じおかずでごめんね
私は洗わないと気持ち悪い
よく野菜の皮できんぴら作る人がいるけど、それも農薬が気になるからしない
29歳夫へ
ほうれん草の胡麻和え（自０）
しめじと玉ねぎの甘辛煮（自０）
プレーンオムレツ
ジャガイモとベーコンのオーブン焼き
焼きウインナー
ごはん＋梅干し
いつも同じおかずでごめんね
265 ：可愛い奥様：2010/03/17(水) 10:25:53 ID:txHDHUQq0
>>263
暇なときにあらかじめ全部を洗って、タッパにでも入れて保管して置けば？
したら、朝は冷蔵庫から出して使うだけでもﾖｸﾈ？
うちは庭にサンチュの種1回まいたら、水遣りなんか真夏以外は雨任せでも十分育つし、
こぼれダネで勝手に増えるし、農薬かけなくても虫つかないし、買うの馬鹿らしくなっちゃった。
二色そぼろ丼（鶏・卵）
紅しょうが
ニンジンナムル
ブロッコリー（マヨ添付）
玄米茶
暇なときにあらかじめ全部を洗って、タッパにでも入れて保管して置けば？
したら、朝は冷蔵庫から出して使うだけでもﾖｸﾈ？
うちは庭にサンチュの種1回まいたら、水遣りなんか真夏以外は雨任せでも十分育つし、
こぼれダネで勝手に増えるし、農薬かけなくても虫つかないし、買うの馬鹿らしくなっちゃった。
二色そぼろ丼（鶏・卵）
紅しょうが
ニンジンナムル
ブロッコリー（マヨ添付）
玄米茶
サンチュの件でいろいろありがとう。
今までどおり洗って入れます。
今までどおり洗って入れます。
夫へ
ごはん、ふりかけ
豚肉のシソ巻き焼き
小松菜の胡麻和え
さつま芋天ぷら（自０）
ひじきと春雨の和え物
人参レンジ煮
キャベツとカニカマのマヨ和え
買ってみてよかったスレ見て、レンジで温野菜作る容器買った
弁当作りに大活躍してます
ごはん、ふりかけ
豚肉のシソ巻き焼き
小松菜の胡麻和え
さつま芋天ぷら（自０）
ひじきと春雨の和え物
人参レンジ煮
キャベツとカニカマのマヨ和え
買ってみてよかったスレ見て、レンジで温野菜作る容器買った
弁当作りに大活躍してます
夫へ
ご飯、黒ごま
鮭の塩焼き
ニラ玉
人参のきんぴら
小松菜、油揚げ、椎茸の煮浸し
わかめポン酢かけ
りんご
ご飯、黒ごま
鮭の塩焼き
ニラ玉
人参のきんぴら
小松菜、油揚げ、椎茸の煮浸し
わかめポン酢かけ
りんご
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏（自0）
鰤照り焼き
ほうれん草、シラス入り卵焼き
ターツァイの高菜炒り
玉コンニャク
菜花辛子和え
塩フキの色煮
明太子チーズ入り竹輪
大福豆（自0）
ニンジン艶煮
アスパラ、プチトマト
保温ご飯
のし鶏（自0）
鰤照り焼き
ほうれん草、シラス入り卵焼き
ターツァイの高菜炒り
玉コンニャク
菜花辛子和え
塩フキの色煮
明太子チーズ入り竹輪
大福豆（自0）
ニンジン艶煮
アスパラ、プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
肉団子甘酢あん
えびチリソース
かき揚げ（０）
ぷちトマト
白飯 梅干
肉団子甘酢あん
えびチリソース
かき揚げ（０）
ぷちトマト
37歳の夫へ
鮭マヨ、レタス
根菜そぼろ煮(作り置き)
菜の花しらす入り卵焼き
ほうれん草くるみ和え
プチトマト
ご飯、白胡麻
鮭マヨ、レタス
根菜そぼろ煮(作り置き)
菜の花しらす入り卵焼き
ほうれん草くるみ和え
プチトマト
ご飯、白胡麻
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
さつまあげ
唐揚げ
ブロッコリー
プチトマト
鰤、ごぼうの照り焼き
厚揚げ、人参、大根の煮物
豚生姜焼きのせご飯
だし巻き卵
ウィンナー
さつまあげ
唐揚げ
ブロッコリー
プチトマト
鰤、ごぼうの照り焼き
厚揚げ、人参、大根の煮物
豚生姜焼きのせご飯
夫へ
イカ焼きうどん
おにぎり×３
キットカット×２
イカ焼きうどん
おにぎり×３
キットカット×２
夫へ
ごはん、ふりかけ
鰤の照り焼き
かぼちゃ餅
チーズ入り卵焼き
いんげんとちくわのソテー
大根のカレーソテー
ごはん、ふりかけ
鰤の照り焼き
かぼちゃ餅
チーズ入り卵焼き
いんげんとちくわのソテー
大根のカレーソテー
４８歳旦那
白飯 梅干し ふりかけ別添え
豚つくね
プチトマト
いかの黄金焼き
ちくわとすじ煮物
ぶろっこり
白飯 梅干し ふりかけ別添え
豚つくね
プチトマト
いかの黄金焼き
ちくわとすじ煮物
ぶろっこり
37歳の夫へ
菜の花ベーコン巻き
厚揚げピリ辛きのこあんかけ
里芋と人参白煮
ふきの梅おかか煮
出し巻き卵、プチトマト
ほうれん草カリカリしらす和え
ご飯(梅干し、黒胡麻)
菜の花ベーコン巻き
厚揚げピリ辛きのこあんかけ
里芋と人参白煮
ふきの梅おかか煮
出し巻き卵、プチトマト
ほうれん草カリカリしらす和え
ご飯(梅干し、黒胡麻)
中２息子と49歳職人夫
豚丼
サバみりん（自0）
味玉
ゴーヤおひたし
キノコとベーコンの旨煮
玉コンニャク
富貴豆（自0）
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
豚丼
サバみりん（自0）
味玉
ゴーヤおひたし
キノコとベーコンの旨煮
玉コンニャク
富貴豆（自0）
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
アスパラソテー
プチトマト
餃子（市販品を焼いただけ）
肉じゃが（昨夜の残り）
豚肉とピーマンの味噌炒め
筍、お揚げ、ぜんまいの炊き込みご飯
だし巻き卵
ウィンナー
アスパラソテー
プチトマト
餃子（市販品を焼いただけ）
肉じゃが（昨夜の残り）
豚肉とピーマンの味噌炒め
筍、お揚げ、ぜんまいの炊き込みご飯
ご飯（海苔はさむ）
しいたけ肉詰め
玉子焼き
ニンジン味噌胡麻和え
ブロッコリー
玄米茶
しいたけ肉詰め
玉子焼き
ニンジン味噌胡麻和え
ブロッコリー
玄米茶
高２息子へ
オムライス
ハンバーグ（０）
からあげ（０）
レタス
鳥ともやしのナムル
ハッシュﾄﾞポテト
シーフードナポリタン
鮭おにぎり
チョコチップメロンパン
コーヒー
車で学校まで送って帰ってきたら、テーブルの上に弁当箱が・・・。
また学校まで届けてきた。orz
オムライス
ハンバーグ（０）
からあげ（０）
レタス
鳥ともやしのナムル
ハッシュﾄﾞポテト
シーフードナポリタン
鮭おにぎり
チョコチップメロンパン
コーヒー
車で学校まで送って帰ってきたら、テーブルの上に弁当箱が・・・。
また学校まで届けてきた。orz
ええお母さんや～泣いてまうやろ
にしても、気持ちの良いたべっぷり惚れ惚れする
作り甲斐ありませんか?
にしても、気持ちの良いたべっぷり惚れ惚れする
作り甲斐ありませんか?
>>281
ありがとうございます。今は専業なんで時間があるもんで届けてやりました。
本人が「毎日からあげｷﾎﾞﾝ」だったので、そのように・・・。
おにぎりと菓子パンは、持たせないと買い食いされてﾎﾝコマになってしまうので。
私は料理ｽｷｰでもないので割りとワンパターンな内容になってしまいます。
こんな母なのに春からもう一つ弁当が増えます････。
ありがとうございます。今は専業なんで時間があるもんで届けてやりました。
本人が「毎日からあげｷﾎﾞﾝ」だったので、そのように・・・。
おにぎりと菓子パンは、持たせないと買い食いされてﾎﾝコマになってしまうので。
私は料理ｽｷｰでもないので割りとワンパターンな内容になってしまいます。
こんな母なのに春からもう一つ弁当が増えます････。
283 ：可愛い奥様：2010/03/19(金) 15:15:36 ID:XDhBYVu50
みんな贅沢すぎ
おれが中学生の時、寝坊スケのおれと一緒にお袋も寝坊した
グウタラなおれが、やっとの事で支度をし、家を出るとき。
お袋は 今日は拝んで弁当食えよ！ と言う言葉に？？？？
昼になり、弁当の蓋をあけるといつも入っているおかずのところ
にまで、ご飯が敷き詰められている。しかも！紅ショウガででっか
く バカ のひと文字
おれが中学生の時、寝坊スケのおれと一緒にお袋も寝坊した
グウタラなおれが、やっとの事で支度をし、家を出るとき。
お袋は 今日は拝んで弁当食えよ！ と言う言葉に？？？？
昼になり、弁当の蓋をあけるといつも入っているおかずのところ
にまで、ご飯が敷き詰められている。しかも！紅ショウガででっか
く バカ のひと文字
夫へ
ごはん、黒ごま
鶏胸肉のケチャップ煮、小松菜添え
野菜炒め（海老、ベビーホタテ、キャベツ、人参、椎茸、舞茸）
さつまいものビミョーなレモン煮
さつまいも、出来立て熱々は美味しかったんだが。
ごはん、黒ごま
鶏胸肉のケチャップ煮、小松菜添え
野菜炒め（海老、ベビーホタテ、キャベツ、人参、椎茸、舞茸）
さつまいものビミョーなレモン煮
さつまいも、出来立て熱々は美味しかったんだが。
夫へ
三色丼（ツナ、卵、ほうれんそう）
さつまいもリベンジ
わかめと長芋のポン酢あえ
いよかん
三色丼（ツナ、卵、ほうれんそう）
さつまいもリベンジ
わかめと長芋のポン酢あえ
いよかん
夫へ
混ぜごはん
つくね
シュウマイ（市販０）
いんげんとたけのこのピリ辛炒め
人参たらこ炒め
チーズちくわ
水菜のお浸し
休日出勤お疲れ様ー
混ぜごはん
つくね
シュウマイ（市販０）
いんげんとたけのこのピリ辛炒め
人参たらこ炒め
チーズちくわ
水菜のお浸し
休日出勤お疲れ様ー
夫へ
玉子丼（卵、玉ねぎ、麩）
きんぴら（蓮根、人参）
おひたし（ほうれん草、おかか、塩昆布）
プチトマト
いよかん
玉子丼（卵、玉ねぎ、麩）
きんぴら（蓮根、人参）
おひたし（ほうれん草、おかか、塩昆布）
プチトマト
いよかん
夫へ
牡蠣ご飯
レンコンサラダ
レーズンパン
牡蠣ご飯
レンコンサラダ
レーズンパン
２８歳夫へ
ご飯
ソースカツ（０）
ベーコンポテコロ（０）
南瓜の煮物
ひじき（０）
青梗菜とひき肉の中華炒め
紅茶と桃のパウンドケーキ
休日出勤なのでおやつ付き。
ご飯
ソースカツ（０）
ベーコンポテコロ（０）
南瓜の煮物
ひじき（０）
青梗菜とひき肉の中華炒め
紅茶と桃のパウンドケーキ
休日出勤なのでおやつ付き。
夫へ
ごはん、ふりかけ
豚肉のチーズシソ巻き焼き
かぼちゃのキンピラ
水菜とえのきの炒め物
半月卵
こんにゃく味噌和え
大根浅漬け
ごはん、ふりかけ
豚肉のチーズシソ巻き焼き
かぼちゃのキンピラ
水菜とえのきの炒め物
半月卵
こんにゃく味噌和え
大根浅漬け
ニンジンピラフ（ニンジン・玉ねぎ・ベーコン・レーズン）
チーズオムレツ
小松菜ごま醤油和え
ウインナーチリソース炒め
玄米茶
チーズオムレツ
小松菜ごま醤油和え
ウインナーチリソース炒め
玄米茶
夫へ
ミニホットドッグ×２
エッグサンド×２
トマトとサニーレタスのサラダ(別添え)
ご飯(海苔文字＋ゆかり)
豚しょうが焼き(玉ねぎ)
蒸した絹さや
トマトとサニーレタスのサラダ(別添え)
梅むすび×３
みそ汁
今夜は当直なので夜の分ともしも用のおむすびも
ミニホットドッグ×２
エッグサンド×２
トマトとサニーレタスのサラダ(別添え)
ご飯(海苔文字＋ゆかり)
豚しょうが焼き(玉ねぎ)
蒸した絹さや
トマトとサニーレタスのサラダ(別添え)
梅むすび×３
みそ汁
今夜は当直なので夜の分ともしも用のおむすびも
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚しょうが焼き
甘塩鮭（自0）
鰻巻玉子
レンコンバター金平
アスパラ海苔巻
昆布巻き（自0）
野沢菜漬け
ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
サツマイモ金団煮
保温ご飯
豚しょうが焼き
甘塩鮭（自0）
鰻巻玉子
レンコンバター金平
アスパラ海苔巻
昆布巻き（自0）
野沢菜漬け
ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
サツマイモ金団煮
37歳の夫へ
焼き鮭
豚肉と根菜のきんぴら(自0)
若竹煮
ほうれん草卵炒め
ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、白胡麻
焼き鮭
豚肉と根菜のきんぴら(自0)
若竹煮
ほうれん草卵炒め
ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、白胡麻
４８歳旦那
白飯 梅干し こぶ佃煮
タンドリーチキン
エビいり卵焼き
かぼちゃ煮
プチトマト
白飯 梅干し こぶ佃煮
タンドリーチキン
エビいり卵焼き
かぼちゃ煮
プチトマト
夫へ
明太子ごはん
焼き豚
アスパラベーコン巻
たこウインナー
玉子焼き
ミートボール
肉肉しい…すまん夫…
明太子ごはん
焼き豚
アスパラベーコン巻
たこウインナー
玉子焼き
ミートボール
肉肉しい…すまん夫…
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
ピーマンおかか炒め
コンビーフとキャベツマヨ炒め
煮物（ゼンマイ、厚揚げ、人参、大根、ちくわ）
ハンバーグポン酢和え
ご飯（ごまおかか）
だし巻き卵
ウィンナー
ピーマンおかか炒め
コンビーフとキャベツマヨ炒め
煮物（ゼンマイ、厚揚げ、人参、大根、ちくわ）
ハンバーグポン酢和え
ご飯（ごまおかか）
夫へ
ハンバーグ(自0)
豚と茄子の炒め煮
葱と明太子マヨの玉子焼き
人参とピーマンの胡麻和え
ほうれん草のおひたし
ごはん
ハンバーグ(自0)
豚と茄子の炒め煮
葱と明太子マヨの玉子焼き
人参とピーマンの胡麻和え
ほうれん草のおひたし
ごはん
高2息子へ
ごはん
ハンバーグ（０）
白身魚のから揚げ（０）
レタス・キュウリ・ブロッコリー
カップグラタン（０）
お好み焼き
明太子おにぎり
ドーナツ
コーヒー
今日も追試って。明日は終業式なのに間に合うのか!?
ごはん
ハンバーグ（０）
白身魚のから揚げ（０）
レタス・キュウリ・ブロッコリー
カップグラタン（０）
お好み焼き
明太子おにぎり
ドーナツ
コーヒー
今日も追試って。明日は終業式なのに間に合うのか!?
夫へ
炊き込みご飯（ごぼう、椎茸、油揚げ）
きんぴら（蓮根、人参）
小松菜とベーコン炒め
ワカメの酢の物
プチトマト
いよかん
炊き込みご飯（ごぼう、椎茸、油揚げ）
きんぴら（蓮根、人参）
小松菜とベーコン炒め
ワカメの酢の物
プチトマト
いよかん
４８歳旦那
白飯 梅干し
豚キムチ炒め
千キャベツ
プチとまと
コーンクリームコロッケ（０）
かにかまとえのき煮びたし
ウィンナー
白飯 梅干し
豚キムチ炒め
千キャベツ
プチとまと
コーンクリームコロッケ（０）
かにかまとえのき煮びたし
ウィンナー
ごはん（いりごま・梅干）
鶏肉ピリ辛焼き
玉子焼き
カツオ菜胡麻和え
なす油味噌
しいたけソテー
玄米茶
鶏肉ピリ辛焼き
玉子焼き
カツオ菜胡麻和え
なす油味噌
しいたけソテー
玄米茶
37歳の夫へ
肉団子(自0)ピーマンあんかけ
たけのこと人参、椎茸の炊き合わせ
おから煮入り卵焼き
ほうれん草とちくわの胡麻マヨ和え
プチトマト
ご飯、海苔
肉団子(自0)ピーマンあんかけ
たけのこと人参、椎茸の炊き合わせ
おから煮入り卵焼き
ほうれん草とちくわの胡麻マヨ和え
プチトマト
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛すき煮
ゆで卵
サンマ筒炊き
野沢菜漬け
サツマイモ金団煮
レンコンと金時豆のカレーマヨ和え
いんげんゴマ和え
豆苗とベーコン塩こぶ炒め
ニンジン艶煮
プチトマト、ブロッコリー
保温ご飯
牛すき煮
ゆで卵
サンマ筒炊き
野沢菜漬け
サツマイモ金団煮
レンコンと金時豆のカレーマヨ和え
いんげんゴマ和え
豆苗とベーコン塩こぶ炒め
ニンジン艶煮
プチトマト、ブロッコリー
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
ブロッコリー
プチトマト
豚カツ
海老グラタン
ご飯（ごまおかか）
せとか
生姜焼きにしようと思ってたら生姜を切らしてたので
ブロック肉で豚カツにした夜のメインが・・・
だし巻き卵
ウィンナー
ブロッコリー
プチトマト
豚カツ
海老グラタン
ご飯（ごまおかか）
せとか
生姜焼きにしようと思ってたら生姜を切らしてたので
ブロック肉で豚カツにした夜のメインが・・・
夫へ
牡蠣ご飯
レンコンサラダ
サバ塩焼き
牡蠣ご飯
レンコンサラダ
サバ塩焼き
28歳夫へ
ご飯
煮込みハンバーグ＆付け合せのアスパラ
鶏そぼろ入り厚焼き玉子
ベーコンポテコロ（０）
南瓜の煮物（自０）
きんぴら
プチトマト
ご飯
煮込みハンバーグ＆付け合せのアスパラ
鶏そぼろ入り厚焼き玉子
ベーコンポテコロ（０）
南瓜の煮物（自０）
きんぴら
プチトマト
30歳夫へ
梅肉入りささみフライ
千切りキャベツ
卵焼き
小松菜のおかか和え
えのきバターソテー
キャンディチーズ
保温ご飯と鰯ふりかけ
梅肉入りささみフライ
千切りキャベツ
卵焼き
小松菜のおかか和え
えのきバターソテー
キャンディチーズ
保温ご飯と鰯ふりかけ
４８歳旦那
白飯 梅干し 佃煮
赤魚粕漬け
チーズ入りハンバーグ（種前夜作成）
えのきとほうれんそうバターソテー
ぷちとまと
魚河岸揚げ煮
白飯 梅干し 佃煮
赤魚粕漬け
チーズ入りハンバーグ（種前夜作成）
えのきとほうれんそうバターソテー
ぷちとまと
魚河岸揚げ煮
夫へ
カブとチクワ煮
こんにゃくと豚炒め
アスパラガスinチクワ
ミートボール
寝坊して適当に…
カブとチクワ煮
こんにゃくと豚炒め
アスパラガスinチクワ
ミートボール
寝坊して適当に…
夫へ
卵焼き
ウィンナー
人参しりしり（コンビーフ）
つわぶき、しいたけ、お揚げ、豚肉の煮物（お弁当用に昨日仕込んだ）
豚肉生姜焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯（ごまおかか）
卵焼き
ウィンナー
人参しりしり（コンビーフ）
つわぶき、しいたけ、お揚げ、豚肉の煮物（お弁当用に昨日仕込んだ）
豚肉生姜焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯（ごまおかか）
高2息子へ
ヤマザキランチパック（はちみつゼリー＆ホイップ）
コーヒー
以上。今日は半日の補習だからこれだけ。
お弁当じゃないね。
ヤマザキランチパック（はちみつゼリー＆ホイップ）
コーヒー
以上。今日は半日の補習だからこれだけ。
お弁当じゃないね。
28歳夫へ
ごはん
ソースカツ（０）
豚肉の野菜巻き
肉じゃが
大根ともやしと揚げの煮びたし
きんぴら
南瓜の煮物
プチトマト
パウンドケーキ
今日も残業らしい。
ごはん
ソースカツ（０）
豚肉の野菜巻き
肉じゃが
大根ともやしと揚げの煮びたし
きんぴら
南瓜の煮物
プチトマト
パウンドケーキ
今日も残業らしい。
37歳の夫へ
新じゃがいもと人参、鶏モモの煮物(作り置き)
カニ玉
もやしと小松菜の辛子和え
ブロッコリー入りマカロニサラダ
プチトマト
かぼちゃ茶巾
ミニおにぎり(昆布、鮭)
新じゃがいもと人参、鶏モモの煮物(作り置き)
カニ玉
もやしと小松菜の辛子和え
ブロッコリー入りマカロニサラダ
プチトマト
かぼちゃ茶巾
ミニおにぎり(昆布、鮭)
夫へ
牡蠣ご飯
カレイとごぼうの煮付け
卵焼き
オクラ梅和え
レンコンサラダ
トマトとサニーレタスのサラダ(別添え)
オレンジ
牡蠣ご飯
カレイとごぼうの煮付け
卵焼き
オクラ梅和え
レンコンサラダ
トマトとサニーレタスのサラダ(別添え)
オレンジ
ごはん（しろごま）
梅干・しょうがの煮たの
一口しいたけ肉詰め
玉子焼き
カツオ菜ナムル
ニンジンチーズマヨ和え
玄米茶
直売所で買った500円玉くらいの一口サイズしいたけで肉詰め作ったら、
つめやすいし、食べやすいし、普通のよりいい位だった。
梅干・しょうがの煮たの
一口しいたけ肉詰め
玉子焼き
カツオ菜ナムル
ニンジンチーズマヨ和え
玄米茶
直売所で買った500円玉くらいの一口サイズしいたけで肉詰め作ったら、
つめやすいし、食べやすいし、普通のよりいい位だった。
夫へ
ごはん（黒ごま）
わかめと椎茸の卵炒め
ツナと野菜のさっと煮（春キャベツ、人参、寒じめほうれん草）
大根のレモン醤油漬け
プチトマト
いよかん
ごはん（黒ごま）
わかめと椎茸の卵炒め
ツナと野菜のさっと煮（春キャベツ、人参、寒じめほうれん草）
大根のレモン醤油漬け
プチトマト
いよかん
夫へ
鰯蒲焼き丼
茄子の焼浸し
牛蒡とソーセージのマヨ炒め
ほうれん草の胡麻和え
デコポン
卵焼きか何かもう一品作るつもりがめんどくなって終了。
ごめんね。
鰯蒲焼き丼
茄子の焼浸し
牛蒡とソーセージのマヨ炒め
ほうれん草の胡麻和え
デコポン
卵焼きか何かもう一品作るつもりがめんどくなって終了。
ごめんね。
４８歳旦那
白飯 中間にシラスとのり敷き 梅干し
塩鯖
スペアリブ
ほうれんそうオムレツ
かまぼこねり梅はさみ
プチトマト
白飯 中間にシラスとのり敷き 梅干し
塩鯖
スペアリブ
ほうれんそうオムレツ
かまぼこねり梅はさみ
プチトマト
オムライス
ハムステーキ
カツオ菜香辣脆和え
玄米茶
ハムステーキ
カツオ菜香辣脆和え
玄米茶
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
アスパラ巻鶏チャーシュー
塩鮭
厚焼き卵
さつま揚げ
ピーマンとカボチャの甘辛炒め
豆苗とワカメのおひたし
スナップえんどうのサラダ
ニンジン艶煮
大福豆（自0）
プチトマト
保温ご飯
アスパラ巻鶏チャーシュー
塩鮭
厚焼き卵
さつま揚げ
ピーマンとカボチャの甘辛炒め
豆苗とワカメのおひたし
スナップえんどうのサラダ
ニンジン艶煮
大福豆（自0）
プチトマト
37歳の夫へ
鰆塩焼き(レモンアスパラ、しめじ添え)
新じゃがいもの磯煮
五目豆(常)
小松菜ウインナー炒め
出し巻き卵、プチトマト
たけのこ山菜ご飯
鰆塩焼き(レモンアスパラ、しめじ添え)
新じゃがいもの磯煮
五目豆(常)
小松菜ウインナー炒め
出し巻き卵、プチトマト
たけのこ山菜ご飯
３０歳夫へ
鶏の唐揚げ
ポテサラ
人参のたらこ炒め
ひじき
ブロッコリーの胡麻和え
保温ご飯とカレーふりかけ
鶏の唐揚げ
ポテサラ
人参のたらこ炒め
ひじき
ブロッコリーの胡麻和え
保温ご飯とカレーふりかけ
28歳夫へ
ご飯
豚肉の野菜巻き
つくね
厚焼き玉子
ベーコンポテコロ（０）
きんぴら
南瓜の煮物
大根の炒め
プチトマト
ご飯
豚肉の野菜巻き
つくね
厚焼き玉子
ベーコンポテコロ（０）
きんぴら
南瓜の煮物
大根の炒め
プチトマト
43歳夫へ
ご飯（梅干、野菜ふりかけ）
小松菜ともやしのおひたし
カレーハンペン
肉野菜炒め
ネギとコーン入り卵焼き
きんぴらごぼう
おやつに1口チョコ2個、飴1個
ご飯（梅干、野菜ふりかけ）
小松菜ともやしのおひたし
カレーハンペン
肉野菜炒め
ネギとコーン入り卵焼き
きんぴらごぼう
おやつに1口チョコ2個、飴1個
夫へ
タレカツ丼
プチベールとカニカマのサラダ
キャベツと蒸しササミのゴママヨ和え
ワカメ入りたまご焼き
ミニトマト
スープ容器に里芋の煮物
和え物とサラダ、なんだか微妙なメニューになった。
タレカツ丼
プチベールとカニカマのサラダ
キャベツと蒸しササミのゴママヨ和え
ワカメ入りたまご焼き
ミニトマト
スープ容器に里芋の煮物
和え物とサラダ、なんだか微妙なメニューになった。
高2息子へ
ご飯
鳥のから揚げ
レタス
カップグラタン
ほうれん草のベーコン巻き
煮たまご
きゅうり
鮭おにぎり
フレンチトースト
コーヒー
ご飯
鳥のから揚げ
レタス
カップグラタン
ほうれん草のベーコン巻き
煮たまご
きゅうり
鮭おにぎり
フレンチトースト
コーヒー
日曜出勤の夫（37歳）へ
ご飯
焼き鮭
回鍋肉
ほうれん草の卵焼き
きんぴらごぼう
ツナサラダ入りはんぺん(市販)
プチトマト
ご飯
焼き鮭
回鍋肉
ほうれん草の卵焼き
きんぴらごぼう
ツナサラダ入りはんぺん(市販)
プチトマト
48歳旦那
白飯 昆布佃煮
鶏胸ゆずこしょう炒め
ぷちトマト
千キャベツ
塩鮭
いんげんゴマあえ
ちくわ天卵とじ（とくわ天前夜残）
白飯 昆布佃煮
鶏胸ゆずこしょう炒め
ぷちトマト
千キャベツ
塩鮭
いんげんゴマあえ
ちくわ天卵とじ（とくわ天前夜残）
夫へ
豆ご飯
まぐろみそ焼き
ししとうとしいたけのグリル
ポテトサラダ
プチトマト
カブの浅漬け
オートミールビスケット
豆ご飯
まぐろみそ焼き
ししとうとしいたけのグリル
ポテトサラダ
プチトマト
カブの浅漬け
オートミールビスケット
久しぶりにふたり分
手羽先焼き明太子味
タモリさん流玉子焼き
ピーマンのジャコ和え
ウインナー、プチトマト
ご飯+ごましお
とろろ昆布と梅干の即席汁物
温かいほうじ茶
手羽先焼き明太子味
タモリさん流玉子焼き
ピーマンのジャコ和え
ウインナー、プチトマト
ご飯+ごましお
とろろ昆布と梅干の即席汁物
温かいほうじ茶
37歳の夫へ
帆立ブロッコリー炒め
ひき肉ミニオムレツ
刻み昆布の煮物(作り置き)
ゆかり蓮根、人参甘煮
ほうれん草としめじの胡麻和え
ご飯、ふりかけ
帆立ブロッコリー炒め
ひき肉ミニオムレツ
刻み昆布の煮物(作り置き)
ゆかり蓮根、人参甘煮
ほうれん草としめじの胡麻和え
ご飯、ふりかけ
28歳夫へ
ごはん
から揚げ
ウインナー
ほうれん草のソテー
南瓜の煮物
きんぴら
ひじき（０）
あと一品なに入れたかわすれた（ﾟдﾟ
ごはん
から揚げ
ウインナー
ほうれん草のソテー
南瓜の煮物
きんぴら
ひじき（０）
あと一品なに入れたかわすれた（ﾟдﾟ
334 ：可愛い奥様：2010/03/29(月) 11:27:20 ID:dPxZBlFS0
今日は会議でお弁当お休みだけど保守age
335 ：可愛い奥様：2010/03/29(月) 12:24:50 ID:pYrPB8P+0
31歳旦那
コロッケ（自０）
ブロッコリー（自０）
卵焼き
ウインナー
ほうれん草の和風パスタ
ふりかけごはん
コロッケ（自０）
ブロッコリー（自０）
卵焼き
ウインナー
ほうれん草の和風パスタ
ふりかけごはん
補習の高2息子へ
ごはん
から揚げ
ジャーマンポテト
やきそば
ブロッコリー
ゆで卵
明太子おにぎり
アーモンドカステラ
コーヒー
ごはん
から揚げ
ジャーマンポテト
やきそば
ブロッコリー
ゆで卵
明太子おにぎり
アーモンドカステラ
コーヒー
今日の分書き忘れてた
４３歳夫と自分
ごはん、梅干
ネギ入り卵焼き
塩鮭
きんぴらごぼう
ナスのシギ焼き
エノキのベーコンまき
４３歳夫と自分
ごはん、梅干
ネギ入り卵焼き
塩鮭
きんぴらごぼう
ナスのシギ焼き
エノキのベーコンまき
26歳夫へ
ごはん
卵焼き
ウィンナー
エビチリ
レタスとじゃこの炒め物
あぶらかれいのバター焼き
ごはん
卵焼き
ウィンナー
エビチリ
レタスとじゃこの炒め物
あぶらかれいのバター焼き
夫へ
鯛の塩焼き(ゆず＋ゆずぽん)
したらば入り卵焼き
レンコンサラダ（別添え）
おむすび
鯛の塩焼き(ゆず＋ゆずぽん)
したらば入り卵焼き
レンコンサラダ（別添え）
おむすび
４８歳旦那
白飯 福神漬け 梅干し
豚薄切り肉人参といんげん巻き
豚キムチお好み焼き
プチトマト
千キャベツ
カニカマとワカメのサラダ
椎茸旨煮
白飯 福神漬け 梅干し
豚薄切り肉人参といんげん巻き
豚キムチお好み焼き
プチトマト
千キャベツ
カニカマとワカメのサラダ
椎茸旨煮
ふたり分
豚とピーマンの味噌炒め
ほうれん草とウインナーのバターソテー
ゆで卵
キャベツと人参のコンソメスープ
雑穀米+ごま塩
温かいほうじ茶
豚とピーマンの味噌炒め
ほうれん草とウインナーのバターソテー
ゆで卵
キャベツと人参のコンソメスープ
雑穀米+ごま塩
温かいほうじ茶
28歳夫へ
ごはん
ソースカツ(0)
牛マヨカルビ（０）
マーボーナス
から揚げ
きんぴら
南瓜煮
ほうれん草のソテー
ごはん
ソースカツ(0)
牛マヨカルビ（０）
マーボーナス
から揚げ
きんぴら
南瓜煮
ほうれん草のソテー
36歳旦那へ
ごはん
しいたけ昆布のつくだに
卵焼き
かまぼこ
かぼちゃコロッケ
鶏のから揚げ
小松菜のゴマ醤油あえ
ごはん
しいたけ昆布のつくだに
卵焼き
かまぼこ
かぼちゃコロッケ
鶏のから揚げ
小松菜のゴマ醤油あえ
40歳夫へ
卵焼き
きゅうりとコーンの浅漬け
白身フライとタルタルソース
梅ご飯
明太子ご飯
卵焼き
きゅうりとコーンの浅漬け
白身フライとタルタルソース
梅ご飯
明太子ご飯
夫へ
ごはん、ふりかけ
エビチリ入り春巻き
枝豆とカニカマの卵焼き
タラモサラダ
菜花とジャコの炒め物
ごぼうと人参の金平（自０）
ごはん、ふりかけ
エビチリ入り春巻き
枝豆とカニカマの卵焼き
タラモサラダ
菜花とジャコの炒め物
ごぼうと人参の金平（自０）
今日は自分のみ
ごはん、梅干
ブロッコリー
鶏の唐揚げ
はんぺんソテー
きんぴらごぼう
切干大根と高野豆腐の煮物
卵焼き
ごはん、梅干
ブロッコリー
鶏の唐揚げ
はんぺんソテー
きんぴらごぼう
切干大根と高野豆腐の煮物
卵焼き
37歳の夫へ
豆腐ハンバーグきのこ添え
根菜のきんぴら(自0)
しらすセロリ
伊達巻
もやしわかめナムル
プチトマト
ご飯(梅干し、白胡麻)
豆腐ハンバーグきのこ添え
根菜のきんぴら(自0)
しらすセロリ
伊達巻
もやしわかめナムル
プチトマト
ご飯(梅干し、白胡麻)
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
肉団子とししとうオイソー炒め
タラコ酒ゆで
海苔チーズ入り竹輪
厚焼き卵
いんげん出汁煮
レンコン金平
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯
肉団子とししとうオイソー炒め
タラコ酒ゆで
海苔チーズ入り竹輪
厚焼き卵
いんげん出汁煮
レンコン金平
ニンジン艶煮
プチトマト
43歳夫と自分
ごはん、梅干
ナスの煮浸し
切干大根と高野豆腐の煮物
プチトマト
マグロハンバーグ（市０）
鶏の唐揚げ（旦那のみ）
ごはん、梅干
ナスの煮浸し
切干大根と高野豆腐の煮物
プチトマト
マグロハンバーグ（市０）
鶏の唐揚げ（旦那のみ）
30歳夫へ
鮭の胡麻山椒焼き
チーズと黒胡椒入り卵焼き
小松菜のおひたし
ごぼうサラダ
ウィンナー
枝豆とプチトマト
鮭の胡麻山椒焼き
チーズと黒胡椒入り卵焼き
小松菜のおひたし
ごぼうサラダ
ウィンナー
枝豆とプチトマト
ゆかりご飯
玉子焼き
ニンジンチーズマヨ和え
豚肉とにんにくの芽の炒め物
エノキバター醤油炒め
玄米茶
玉子焼き
ニンジンチーズマヨ和え
豚肉とにんにくの芽の炒め物
エノキバター醤油炒め
玄米茶
28歳夫へ
じゃこごはん
人参しりしり
梅マヨ鶏
ウィンナー
椎茸フライ
煮玉子
じゃこごはん
人参しりしり
梅マヨ鶏
ウィンナー
椎茸フライ
煮玉子
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏（自0）
サンマ筒炊き（自0）
厚焼き卵
ヒジキ、ベーコン、豆苗のマリネ
レンコンバター金平
かまぼこ
アスパラ塩ゆで
富貴豆
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯
のし鶏（自0）
サンマ筒炊き（自0）
厚焼き卵
ヒジキ、ベーコン、豆苗のマリネ
レンコンバター金平
かまぼこ
アスパラ塩ゆで
富貴豆
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
ねぎ添え照り焼きチキン
茄子のポン酢炒め
焼きかぼちゃ
コンソメセロリ、人参白煮
ひよこ豆入りポテトサラダ
プチトマト
ご飯(鮭そぼろ、卵、いんげん)
ねぎ添え照り焼きチキン
茄子のポン酢炒め
焼きかぼちゃ
コンソメセロリ、人参白煮
ひよこ豆入りポテトサラダ
プチトマト
ご飯(鮭そぼろ、卵、いんげん)
夫へ
大根とさつま揚げの煮物
青梗菜のカニかまあんかけ
豚肉と野菜のケチャップ炒め
ごはん、いかなごの釘煮
キウイ
もう一品作る気力がなかった
大根とさつま揚げの煮物
青梗菜のカニかまあんかけ
豚肉と野菜のケチャップ炒め
ごはん、いかなごの釘煮
キウイ
もう一品作る気力がなかった
新・高3息子へ
ごはん
から揚げ
レタス
ひじきの煮物
玉子焼き
やきそば
ハッシュドポテト
明太子おにぎり
チョコロールパン
ごはん
から揚げ
レタス
ひじきの煮物
玉子焼き
やきそば
ハッシュドポテト
明太子おにぎり
チョコロールパン
夫へ
つくね（自０）
人参タラコ炒め
シソとじゃこの卵焼き
れんこんソテー
大根浅漬け
ほうれん草のベーコン巻き
ミニトマト
つくね（自０）
人参タラコ炒め
シソとじゃこの卵焼き
れんこんソテー
大根浅漬け
ほうれん草のベーコン巻き
ミニトマト
夫へ
茄子と豚肉のピリ辛炒め
帆立と筍とフキの煮物
海苔巻き卵焼き
大根胡瓜人参のビール漬
キウイ
ごはん
茄子と豚肉のピリ辛炒め
帆立と筍とフキの煮物
海苔巻き卵焼き
大根胡瓜人参のビール漬
キウイ
ごはん
夫へ
ご飯
ホタテとアスパラのレモンバター醤油炒め
ロメインレタス胡麻サラダ
いかなごのポン酢和え
しいたけ昆布
ぶどう
薄焼きせんべい×３
ご飯
ホタテとアスパラのレモンバター醤油炒め
ロメインレタス胡麻サラダ
いかなごのポン酢和え
しいたけ昆布
ぶどう
薄焼きせんべい×３
360 ：可愛い奥様：2010/04/02(金) 01:11:47 ID:FeWzcQ6T0
みなさん、尊敬します。
餅をあげるため、参加させていただきます。
42才夫
雑穀ご飯
ニラ入り卵焼き
殻つき海老オーブン焼き（豆板醤マヨ）
蓮根素揚げ南蛮漬け
ほうれん草ゴマ和え
42才夫
雑穀ご飯
ニラ入り卵焼き
殻つき海老オーブン焼き（豆板醤マヨ）
蓮根素揚げ南蛮漬け
ほうれん草ゴマ和え
皆さまえらいなー。
私もがんばろう！
私もがんばろう！
今日は自分のみ
ごはん、梅干
切干大根の煮物
たけのこ土佐煮
プチトマト
アスパラとウインナーの炒め物
ごはん、梅干
切干大根の煮物
たけのこ土佐煮
プチトマト
アスパラとウインナーの炒め物
37歳の夫へ
茄子のはさみ揚げ
ちくわと根菜の煮物(作り置き)
ほうれん草磯辺和え
ゆで卵
プチトマト
ゆかりご飯
茄子のはさみ揚げ
ちくわと根菜の煮物(作り置き)
ほうれん草磯辺和え
ゆで卵
プチトマト
ゆかりご飯
41歳
米＋カツオの自家製ふりかけ
モヤシとニンニクメと小松菜と牛の炒め物（夕食残り）
ハンバーグ（０）
チキンナゲット（０）
ニンジンの肉巻き（自０）
まだ弁当初心者なんだけど毎度野菜に困ってる。
どうしてもタンパク質の割合が多くなって健康によくなさそう。
何か作りおきしやすいお薦めってないですか？
（まとめを見て、キンピラは実行してます）
米＋カツオの自家製ふりかけ
モヤシとニンニクメと小松菜と牛の炒め物（夕食残り）
ハンバーグ（０）
チキンナゲット（０）
ニンジンの肉巻き（自０）
まだ弁当初心者なんだけど毎度野菜に困ってる。
どうしてもタンパク質の割合が多くなって健康によくなさそう。
何か作りおきしやすいお薦めってないですか？
（まとめを見て、キンピラは実行してます）
娘へ
薄焼き卵包みチャーハン（人参、しめじ、アスパラ、シーチキン入）
ソーセージ
ミニトマト
ご飯たくのわすれたんで、こっそり冷凍ご飯でw
チャーハンは多めに作ったんで、自分のお昼ご飯になった。
薄焼き卵包みチャーハン（人参、しめじ、アスパラ、シーチキン入）
ソーセージ
ミニトマト
ご飯たくのわすれたんで、こっそり冷凍ご飯でw
チャーハンは多めに作ったんで、自分のお昼ご飯になった。
夫へ
ごはん、ふりかけ
えびのマスタードマヨ焼き
青のり入り芋餅
ピーマン、わかめ、えのきのポン酢和え
ほうれん草ジャコ炒め
半月卵
>>365
じゃがいもをふかして片栗粉、塩コショウを入れて練り、
ダンゴ状にしたもの（芋餅）を冷凍してます。
かぼちゃでも作ります。
チーズや青のり、ゴマなどを入れたりもします。
甘辛いタレを絡めてみたり、いろいろアレンジ出来ますよー
ごはん、ふりかけ
えびのマスタードマヨ焼き
青のり入り芋餅
ピーマン、わかめ、えのきのポン酢和え
ほうれん草ジャコ炒め
半月卵
>>365
じゃがいもをふかして片栗粉、塩コショウを入れて練り、
ダンゴ状にしたもの（芋餅）を冷凍してます。
かぼちゃでも作ります。
チーズや青のり、ゴマなどを入れたりもします。
甘辛いタレを絡めてみたり、いろいろアレンジ出来ますよー
>>367
ありがとう。
要は根菜を練り物系にしてしまうのね。
それなら冷凍保存できそう。参考にします。
チラ裏的愚痴。
さっき飲んで帰ってきた旦那に明日弁当要らないと言われた。
わかったのは昼ごろだと。
今日に限って、いつも同じようなおかずじゃ飽きるだろうと
わざわざ弁当のためだけに魚のミソ焼きを作っておいたので
怒ってしまい喧嘩になった。なんてくだらねー喧嘩だ。クソ。
ありがとう。
要は根菜を練り物系にしてしまうのね。
それなら冷凍保存できそう。参考にします。
チラ裏的愚痴。
さっき飲んで帰ってきた旦那に明日弁当要らないと言われた。
わかったのは昼ごろだと。
今日に限って、いつも同じようなおかずじゃ飽きるだろうと
わざわざ弁当のためだけに魚のミソ焼きを作っておいたので
怒ってしまい喧嘩になった。なんてくだらねー喧嘩だ。クソ。
25歳夫へ
筍炊き込みご飯
卵焼き
アスパラサラダ
たこさんウィンナー
ハンバーグ
エリンギのベーコン巻き
筍炊き込みご飯
卵焼き
アスパラサラダ
たこさんウィンナー
ハンバーグ
エリンギのベーコン巻き
ご飯（いりごま）
鮭フレーク（自0）
玉子焼き
三つ葉とエノキの胡麻和え
鶏ムネ甘辛焼き
ブロッコリー
ニンジン味噌マヨ和え
玄米茶
鮭フレーク（自0）
玉子焼き
三つ葉とエノキの胡麻和え
鶏ムネ甘辛焼き
ブロッコリー
ニンジン味噌マヨ和え
玄米茶
アジフライ＋タルタルソース
ウィンナーソテー
ミニトマト
茹でブロッコリー
金時豆
切り干し大根煮
ご飯、おかかふりかけ
豆腐とアオサの味噌汁
ウィンナーソテー
ミニトマト
茹でブロッコリー
金時豆
切り干し大根煮
ご飯、おかかふりかけ
豆腐とアオサの味噌汁
ひじきごはん
茄子の煮浸し
エビマヨ
牛蒡と豚の甘辛卵とじ
ほうれん草のお浸し
茄子の煮浸し
エビマヨ
牛蒡と豚の甘辛卵とじ
ほうれん草のお浸し
ひじき（大豆、レンコン入り）
卯の花（ねぎ、鶏肉、にんじん、たけのこ、しいたけ）
サーモン、アスパラ、エリンギ、たけのこのフライ
ミニトマト、ブロッコリー
人参とレーズンのサラダ
おにぎり４つ（梅、おかか、こんぶ、焼きタラコ）
高校男子のお弁当です。
たまに手を抜いてカツ丼弁当（カツ丼のみ）焼肉弁当（ご飯にいためた肉のみ）とか
やってみたいけど嫌がる。
たまには手抜きしたい。
卯の花（ねぎ、鶏肉、にんじん、たけのこ、しいたけ）
サーモン、アスパラ、エリンギ、たけのこのフライ
ミニトマト、ブロッコリー
人参とレーズンのサラダ
おにぎり４つ（梅、おかか、こんぶ、焼きタラコ）
高校男子のお弁当です。
たまに手を抜いてカツ丼弁当（カツ丼のみ）焼肉弁当（ご飯にいためた肉のみ）とか
やってみたいけど嫌がる。
たまには手抜きしたい。
37歳の夫へ
鰆塩焼き
鶏モモと椎茸、残り野菜の煮物(作り置き)
ほうれん草としめじの胡麻和え
枝豆ひじきサラダ
伊達巻、プチトマト
ご飯、海苔
鰆塩焼き
鶏モモと椎茸、残り野菜の煮物(作り置き)
ほうれん草としめじの胡麻和え
枝豆ひじきサラダ
伊達巻、プチトマト
ご飯、海苔
40夫へ
ご飯+自家製ふりかけ
チキンナゲット（０）
白身魚のムニエル
ハンバーグ（０）
牛肉の野菜（ニンジン大根）巻き（自０）
キャベツのシーチキンあえ
皆さんけっこうゴージャスなお弁当内容だけど
一月の食費いくらくらいですか？
って家族構成によって違うか。
うちは週３万以内スレの住人です。
ご飯+自家製ふりかけ
チキンナゲット（０）
白身魚のムニエル
ハンバーグ（０）
牛肉の野菜（ニンジン大根）巻き（自０）
キャベツのシーチキンあえ
皆さんけっこうゴージャスなお弁当内容だけど
一月の食費いくらくらいですか？
って家族構成によって違うか。
うちは週３万以内スレの住人です。
56才夫へ
雑穀ごはん
塩こんぶ
酢豚
ネギ入り卵焼き
さつまいものきんぴら
数年ぶりに弁当作りに復帰
昔何作ってたのか忘れてしまった…
品数少なくてごめんよ、夫
雑穀ごはん
塩こんぶ
酢豚
ネギ入り卵焼き
さつまいものきんぴら
数年ぶりに弁当作りに復帰
昔何作ってたのか忘れてしまった…
品数少なくてごめんよ、夫
ご飯（ごま塩・自0鮭フレーク）
玉子焼き（桜海老・三つ葉）
鶏ムネと玉ねぎのケチャップ炒め
青梗菜胡麻和え
ニンジンチーズマヨ和え
お茶
玉子焼き（桜海老・三つ葉）
鶏ムネと玉ねぎのケチャップ炒め
青梗菜胡麻和え
ニンジンチーズマヨ和え
お茶
ごはん（おかかふりかけ）
卵焼き
春巻き（0）
レンコンキンピラ（自作0）
玉こん煮物
プチトマト
卵焼き
春巻き（0）
レンコンキンピラ（自作0）
玉こん煮物
プチトマト
プチハンバーグ
茹でブロッコリー
プチトマト
にんじんキンピラ
きゅうりのハム包み
しらすご飯
茹でブロッコリー
プチトマト
にんじんキンピラ
きゅうりのハム包み
しらすご飯
ご飯（自0鮭フレーク）
玉子焼き
えのき・しいたけ・ニラのクレソル炒め
豚肉・長ネギのすき焼き風炒め煮
ニンジンナムル
インゲンバターソテー
お茶
玉子焼き
えのき・しいたけ・ニラのクレソル炒め
豚肉・長ネギのすき焼き風炒め煮
ニンジンナムル
インゲンバターソテー
お茶
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏モモくわ焼き
鰤鍋照り焼き
厚焼き卵
セロリとベーコンの金平
ピーマンオカカ和え
笹かま
カボチャの煮物（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
富貴豆（自0）
保温ご飯
鶏モモくわ焼き
鰤鍋照り焼き
厚焼き卵
セロリとベーコンの金平
ピーマンオカカ和え
笹かま
カボチャの煮物（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
富貴豆（自0）
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
豚肉の味噌漬け焼き
キャベツと人参の浅漬け
エリンギバター炒め
カボチャのサラダ
こんにゃくとうずら卵の煮物
ごはん、ちりめん山椒
豚肉の味噌漬け焼き
キャベツと人参の浅漬け
エリンギバター炒め
カボチャのサラダ
こんにゃくとうずら卵の煮物
ごはん ちりめん山椒ふりかけ
鶏から揚げ（0）
コンニャク煮付け
ピーマンおかか炒め
プチトマト
枝豆
鶏から揚げ（0）
コンニャク煮付け
ピーマンおかか炒め
プチトマト
枝豆
豚肉生姜焼き
レンコンと竹輪の炒め煮
出し巻き卵
プチトマト
しらすご飯
レンコンと竹輪の炒め煮
出し巻き卵
プチトマト
しらすご飯
から揚げ(自0)
炊き合わせ(かぼちゃ、しめじ、人参)
ほうれん草くるみ和え
出し巻き卵
プチトマト
鮭とわかめのおにぎり
炊き合わせ(かぼちゃ、しめじ、人参)
ほうれん草くるみ和え
出し巻き卵
プチトマト
鮭とわかめのおにぎり
塩鮭
卵焼き
シューマイ（自家０）
かぼちゃサラダ
胡瓜漬
ピーマンと人参のキンピラ
ミディトマト
ご飯
卵焼き
シューマイ（自家０）
かぼちゃサラダ
胡瓜漬
ピーマンと人参のキンピラ
ミディトマト
ご飯
４８歳旦那
白飯 梅干し
豚肉いんげん ゆで卵巻き
ピーマンとシメジのおかかいため
いか煮
しいたけ旨煮
白飯 梅干し
豚肉いんげん ゆで卵巻き
ピーマンとシメジのおかかいため
いか煮
しいたけ旨煮
ご飯（ごま塩・梅干）
鶏から揚げ
玉子焼き
青梗菜ナムル
炊きニンジン
エノキカレー炒め
キャベツの芯と桜海老のきんぴら
ほうじ茶
鶏から揚げ
玉子焼き
青梗菜ナムル
炊きニンジン
エノキカレー炒め
キャベツの芯と桜海老のきんぴら
ほうじ茶
あさりの佃煮(常)
しゅうまい(自0)
ピーマン胡麻炒め
炊き合わせ(かぼちゃ、椎茸、人参)
ふきの梅おかか煮
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ふりかけ
しゅうまい(自0)
ピーマン胡麻炒め
炊き合わせ(かぼちゃ、椎茸、人参)
ふきの梅おかか煮
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ふりかけ
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
煮豚
サンマ筒炊き（自0）
ベーコン、セロリ入り玉子焼き
竹輪とピーマンの味噌炒め
れんこん金平
かまぼこ
京菜とワカメの和え物
ニンジン艶煮
アスパラ出汁煮
保温ご飯
煮豚
サンマ筒炊き（自0）
ベーコン、セロリ入り玉子焼き
竹輪とピーマンの味噌炒め
れんこん金平
かまぼこ
京菜とワカメの和え物
ニンジン艶煮
アスパラ出汁煮
ごはん、塩昆布
焼き鯖
キャベツの煮物
卵焼き
プチトマト
エノキとベーコンの炒め物
焼き鯖
キャベツの煮物
卵焼き
プチトマト
エノキとベーコンの炒め物
夫へ
ごはん(梅干し＋黒ごま)
ささみ竜田揚げ
卵焼き
かぼちゃ煮
ロメインレタスサラダ(別添え)
あんぱん
レーズンパン
ごはん(梅干し＋黒ごま)
ささみ竜田揚げ
卵焼き
かぼちゃ煮
ロメインレタスサラダ(別添え)
あんぱん
レーズンパン
鰆の西京漬け
菜の花の胡麻和え
出し巻き卵
プチトマト
シラスご飯
菜の花の胡麻和え
出し巻き卵
プチトマト
シラスご飯
４月から高校生の娘がお弁当です。
良いスレ発見した！お世話になります。
娘と自分へ
ゆかりおにぎり
チンジャオロース
ソーセージと人参のポトフ
枝豆
トマト
レタス
イチゴ
良いスレ発見した！お世話になります。
娘と自分へ
ゆかりおにぎり
チンジャオロース
ソーセージと人参のポトフ
枝豆
トマト
レタス
イチゴ
牛野菜巻き
だし巻き卵
あらびきソーセージ
ほうれん草ごま和え
ポテトサラダ
ナポリタン
レタス、プチトマト、ブロッコリー
ご飯
だし巻き卵
あらびきソーセージ
ほうれん草ごま和え
ポテトサラダ
ナポリタン
レタス、プチトマト、ブロッコリー
ご飯
398 ：可愛い奥様：2010/04/09(金) 16:10:23 ID:jVV1MdN80
やあ(´･ω･`)
とりあえず、君には【呪い】をかけたから
これから一生、《金運や健康運や仕事運》、さらに《勝負運や人間関係運》
おまけに《恋愛運や結婚運》にも『今より、もっと恵まれなくなる。』呪いだよ。
でも、一つだけ【呪い】を解く方法があるよ。
下のスレに「今日はこのくらいで勘弁しといたらぁ」って書くだけでＯＫだよ。それじゃ健闘を祈るよ。
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/net/1264562735/
とりあえず、君には【呪い】をかけたから
これから一生、《金運や健康運や仕事運》、さらに《勝負運や人間関係運》
おまけに《恋愛運や結婚運》にも『今より、もっと恵まれなくなる。』呪いだよ。
でも、一つだけ【呪い】を解く方法があるよ。
下のスレに「今日はこのくらいで勘弁しといたらぁ」って書くだけでＯＫだよ。それじゃ健闘を祈るよ。
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/net/1264562735/
夫へ
鶏とかじきマグロの唐揚げ
野菜の素揚げ（ジャガイモ、カボチャ、インゲン）
のり入り卵焼き
グリーンアスパラのおかか和え
プチトマト
雑穀ごはん
塩こんぶ
ただ今自０ため込み中
鶏とかじきマグロの唐揚げ
野菜の素揚げ（ジャガイモ、カボチャ、インゲン）
のり入り卵焼き
グリーンアスパラのおかか和え
プチトマト
雑穀ごはん
塩こんぶ
ただ今自０ため込み中
高3息子に高1息子もお弁当の仲間入り。
ごはん （次男は明太子おにぎり２こ）
ひれかつ
ミニハンバーグ
千切りキャベツ
玉子焼き
ブロッコリー
なんちゃってお好み焼き
ハッシュドポテト
麦茶
長男には明太子おにぎりとメープルスティックパンも。
ごはん （次男は明太子おにぎり２こ）
ひれかつ
ミニハンバーグ
千切りキャベツ
玉子焼き
ブロッコリー
なんちゃってお好み焼き
ハッシュドポテト
麦茶
長男には明太子おにぎりとメープルスティックパンも。
夫へ
ごはん、ふりかけ
鯖のケチャップ煮
ほうれん草胡麻和え
れんこんのマヨサラダ
こんにゃくとうずら卵の煮物（作りおき）
カボチャのソテー
ごはん、ふりかけ
鯖のケチャップ煮
ほうれん草胡麻和え
れんこんのマヨサラダ
こんにゃくとうずら卵の煮物（作りおき）
カボチャのソテー
旦那、娘用
大根と豚肉の煮物
コロッケ
出し巻きたまご
きゅうりの酢の物
プチトマト
紫蘇かけご飯
なんか地味な色合いの弁当になってしまった。
旦那はいいけど、高校生の娘には可愛くなくてすまない。
大根と豚肉の煮物
コロッケ
出し巻きたまご
きゅうりの酢の物
プチトマト
紫蘇かけご飯
なんか地味な色合いの弁当になってしまった。
旦那はいいけど、高校生の娘には可愛くなくてすまない。
夫へ
炊き込みごはん
帆立とインゲンのマヨしょうゆ炒め
うずら卵ベーコン巻き
キャベツのゴマドレ和え
ほうれん草とジャコの炒め物
ごぼうと人参の金平
チーズちくわ
炊き込みごはん
帆立とインゲンのマヨしょうゆ炒め
うずら卵ベーコン巻き
キャベツのゴマドレ和え
ほうれん草とジャコの炒め物
ごぼうと人参の金平
チーズちくわ
娘へ
オムライス
ごぼうと人参の胡麻きんぴら
炊き合わせ(しめじ、いんげん、人参)
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
苺(別容器)
オムライス
ごぼうと人参の胡麻きんぴら
炊き合わせ(しめじ、いんげん、人参)
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
苺(別容器)
夫へ
豆ごはん
自家製塩サバ
きんぴらごぼう
卵焼き
ブロッコリー
ベーグル
チーズ
豆ごはん
自家製塩サバ
きんぴらごぼう
卵焼き
ブロッコリー
ベーグル
チーズ
夫へ
いかのチリソース水菜添え
焼きかぼちゃ
ごぼうと人参の胡麻きんぴら
炊き合わせ(蒟蒻、しめじ、人参)
伊達巻
プチトマト
鮭と枝豆のおにぎり
いかのチリソース水菜添え
焼きかぼちゃ
ごぼうと人参の胡麻きんぴら
炊き合わせ(蒟蒻、しめじ、人参)
伊達巻
プチトマト
鮭と枝豆のおにぎり
４３歳夫と自分
ごはん、うめぼし
鶏の唐揚げ（夫のみ）
黒豆煮たの（自分のみ）
チーズはんぺん
ブロッコリー
プチトマト
切干大根と枝豆のポン酢和え
キャベツの煮物
常備菜がなくってあせった
ごはん、うめぼし
鶏の唐揚げ（夫のみ）
黒豆煮たの（自分のみ）
チーズはんぺん
ブロッコリー
プチトマト
切干大根と枝豆のポン酢和え
キャベツの煮物
常備菜がなくってあせった
自分へ
ゆで豚肉
サラダ（レタス・豆苗・ブロッコリー・パセリ・トマト）
ゆかりごはん
ヨーグルト
あ、バナナ持って行こうかな
ゆで豚肉
サラダ（レタス・豆苗・ブロッコリー・パセリ・トマト）
ゆかりごはん
ヨーグルト
あ、バナナ持って行こうかな
高3娘
ゆかり・ゴマ塩ごはん
ソースカツ
ウインナ
椎茸のピザ風焼
塩ゆでオクラ サラダ菜
キュウリの浅漬け
イチゴ
あんパン ベーコンチーズパン
今日寒いねお茶暖かいのにすれば良かった
ゆかり・ゴマ塩ごはん
ソースカツ
ウインナ
椎茸のピザ風焼
塩ゆでオクラ サラダ菜
キュウリの浅漬け
イチゴ
あんパン ベーコンチーズパン
今日寒いねお茶暖かいのにすれば良かった
夫へ
ごはん、ふりかけ
豚肉と紫蘇の味噌焼き
キャベツとちくわの酢の物
かぼちゃサラダ
人参とごぼうの金平（自０）
うずら卵の醤油漬け
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
豚肉と紫蘇の味噌焼き
キャベツとちくわの酢の物
かぼちゃサラダ
人参とごぼうの金平（自０）
うずら卵の醤油漬け
ミニトマト
夫へ
ごはん、黒ごま
鮭カマ焼
ニラ玉
人参とお揚げのきんぴら
粉ふきいも
木なりはっさく
ごはん、黒ごま
鮭カマ焼
ニラ玉
人参とお揚げのきんぴら
粉ふきいも
木なりはっさく
ご飯
大根葉甘辛炒め
鶏ムネとピーマンのオイスターソース炒め
玉子焼き
サツマイモきんぴら
エノキ・長ネギ・ハムのソテー
大根葉甘辛炒め
鶏ムネとピーマンのオイスターソース炒め
玉子焼き
サツマイモきんぴら
エノキ・長ネギ・ハムのソテー
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏（自0）
鮭ネギ塩焼き
厚焼き卵
アスパラオカカ和え
パプリカとサラミのマリネ
レンコンスパイス焼き
竹輪磯部揚げ（0）
ニンジン艶煮
ラディッシュ
保温ご飯
のし鶏（自0）
鮭ネギ塩焼き
厚焼き卵
アスパラオカカ和え
パプリカとサラミのマリネ
レンコンスパイス焼き
竹輪磯部揚げ（0）
ニンジン艶煮
ラディッシュ
↑の奥様、レンコンスパイス焼きの作り方を教えてください。
なんだかそそられる響きです。
45歳脱メタボ中の夫
クワイ入り肉団子の甘酢あんかけ
里芋ツナ餅チーズのせ焼き
卵焼き
鴨くんせい（市販）
はりはり漬け
なんだかそそられる響きです。
45歳脱メタボ中の夫
クワイ入り肉団子の甘酢あんかけ
里芋ツナ餅チーズのせ焼き
卵焼き
鴨くんせい（市販）
はりはり漬け
夫へ
いか焼き
もやしと挽き肉のミニオムレツ
カレー人参
水菜胡麻和え
プチトマト
かぼちゃ茶巾
ご飯、海苔
いか焼き
もやしと挽き肉のミニオムレツ
カレー人参
水菜胡麻和え
プチトマト
かぼちゃ茶巾
ご飯、海苔
夫へ
ホタルイカごはん
エビフライ
ブロッコリー梅和え
卵焼き
壬生菜とトマトのサラダ(別添え)
ベーグル
チーズ
ホタルイカごはん
エビフライ
ブロッコリー梅和え
卵焼き
壬生菜とトマトのサラダ(別添え)
ベーグル
チーズ
夫と社会人娘へ
卵焼き
ウィンナー
いか天
しゅうまい
ブロッコリー
プチトマト
豚肉のジャンのたれ炒め
卵焼き
ウィンナー
いか天
しゅうまい
ブロッコリー
プチトマト
豚肉のジャンのたれ炒め
43歳夫と自分
ごはん、梅干
きんぴらごぼう
コーン入り卵焼き
ウインナー（旦那のみ）
黒豆（自分のみ）
カボチャコロッケ（市０）
プチトマト
塩鮭
ごはん、梅干
きんぴらごぼう
コーン入り卵焼き
ウインナー（旦那のみ）
黒豆（自分のみ）
カボチャコロッケ（市０）
プチトマト
塩鮭
夫へ
ごはん 大根の味噌漬け
鶏肉の海苔巻き揚げ
れんこんのきんぴら
茹でブロッコリー＆ミニトマト
ゆで卵半分
ごはん 大根の味噌漬け
鶏肉の海苔巻き揚げ
れんこんのきんぴら
茹でブロッコリー＆ミニトマト
ゆで卵半分
夫と娘へ
ひれカツ
刻みキャベツ
ダシ巻き卵
切干大根
プチトマト
切り昆布佃煮
紫蘇ご飯
ひれカツ
刻みキャベツ
ダシ巻き卵
切干大根
プチトマト
切り昆布佃煮
紫蘇ご飯
娘へ
竹の子ご飯(味付け失敗超薄味)
豚の生姜焼き ピーマン
卵焼き
ラディッシュ レタス
パイナップル
パウンドケーキ
竹の子ご飯(味付け失敗超薄味)
豚の生姜焼き ピーマン
卵焼き
ラディッシュ レタス
パイナップル
パウンドケーキ
南蛮漬（豚肉・新玉葱・パプリカ）
ポテトサラダ
新キャベツ、新玉葱のコールスロー
蕪・胡瓜・人参の浅漬
鮭焼きほぐし
ご飯
ポテトサラダ
新キャベツ、新玉葱のコールスロー
蕪・胡瓜・人参の浅漬
鮭焼きほぐし
ご飯
中１息子
ごはん、ゴマ塩
鶏つくね
ウィンナーケチャップ炒め
野菜春巻き
いんげん、じゃがいも、うずらの煮もの
ごはん、ゴマ塩
鶏つくね
ウィンナーケチャップ炒め
野菜春巻き
いんげん、じゃがいも、うずらの煮もの
ドライカレー（豚挽き肉・玉ねぎ・ピーマン）
玉子焼き
エノキとまいたけのバター醤油炒め
アスパラとニンジンのソテー
そば茶
玉子焼き
エノキとまいたけのバター醤油炒め
アスパラとニンジンのソテー
そば茶
夫へ
牛肉とねぎ、糸こんにゃくのしぐれ煮
アスパラ桜海老炒め
筍の土佐煮
ゆかり蓮根
人参コーンサラダ
ゆで卵、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ
牛肉とねぎ、糸こんにゃくのしぐれ煮
アスパラ桜海老炒め
筍の土佐煮
ゆかり蓮根
人参コーンサラダ
ゆで卵、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ
>>414奥様
厚めに切ったレンコンに薄く片栗粉まぶして焼いて、テキトーなスパイス&塩コショウ
それだけです(汗)ちなみに昨日はアメリカンジャーク
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏モモ鍋照り焼き
甘塩鮭（自0）
塩ゆでオクラ入り玉子焼き
明太子チーズ入り竹輪
金平ゴボウ
キノコとベーコンのソース旨煮
スナップえんどう、ラディッシュ
ニンジン艶煮
厚めに切ったレンコンに薄く片栗粉まぶして焼いて、テキトーなスパイス&塩コショウ
それだけです(汗)ちなみに昨日はアメリカンジャーク
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏モモ鍋照り焼き
甘塩鮭（自0）
塩ゆでオクラ入り玉子焼き
明太子チーズ入り竹輪
金平ゴボウ
キノコとベーコンのソース旨煮
スナップえんどう、ラディッシュ
ニンジン艶煮
>>426
ありがとうございます。片栗粉をまぶして焼くんですね。
スパイスをいろいろ変えて作ってみます。
45歳脱メタボ中の夫
玄米ご飯
イカとパプリカのエスニック炒め
（ナンプラー＆レモン汁＆パセリ）
生姜味噌漬けゆで卵
プチトマト
カキのピカタ
ありがとうございます。片栗粉をまぶして焼くんですね。
スパイスをいろいろ変えて作ってみます。
45歳脱メタボ中の夫
玄米ご飯
イカとパプリカのエスニック炒め
（ナンプラー＆レモン汁＆パセリ）
生姜味噌漬けゆで卵
プチトマト
カキのピカタ
夫と社会人娘へ
だし巻き卵
ウィンナー
しゅうまい
春巻き（夫のみ）
厚揚げ、こんにゃく、豚肉の煮物（昨夜残り）
かぼちゃ煮物（昨日の残り）
牛肉甘辛炒め
プチトマト
ごはん（夫は昨夜残り筍ごはんに木の芽、娘は白ご飯にふりかけ）
だし巻き卵
ウィンナー
しゅうまい
春巻き（夫のみ）
厚揚げ、こんにゃく、豚肉の煮物（昨夜残り）
かぼちゃ煮物（昨日の残り）
牛肉甘辛炒め
プチトマト
ごはん（夫は昨夜残り筍ごはんに木の芽、娘は白ご飯にふりかけ）
夫へ
肉団子
春巻き
卵焼き
キャベツとカニカマのマヨマスタード和え
ごはん 大根の味噌漬け
番茶
肉団子
春巻き
卵焼き
キャベツとカニカマのマヨマスタード和え
ごはん 大根の味噌漬け
番茶
中１息子
ごはん、小魚ふりかけ
竜田揚げ
きんぴら
たまごやき
エリンギと小松菜とかまぼこの炒め物
ごはん、小魚ふりかけ
竜田揚げ
きんぴら
たまごやき
エリンギと小松菜とかまぼこの炒め物
夫と娘へ
鰆の西京漬け
里芋の煮ころがし
小松菜ごまあえ
出しまき卵
昆布佃煮
シラスご飯
イチゴ
鰆の西京漬け
里芋の煮ころがし
小松菜ごまあえ
出しまき卵
昆布佃煮
シラスご飯
イチゴ
４３歳夫と自分
ごはん、梅干
肉野菜炒め
プチトマト
卵焼き
イカと大根の煮付け
カレーコロッケ（市０、だんなのみ）
ごはん、梅干
肉野菜炒め
プチトマト
卵焼き
イカと大根の煮付け
カレーコロッケ（市０、だんなのみ）
夫へ
ごはん、黒ごま
餃子（ニンニクなし、夕飯から取り分け）
ほうれん草のおひたし
トマト
いちご
ごはん、黒ごま
餃子（ニンニクなし、夕飯から取り分け）
ほうれん草のおひたし
トマト
いちご
夫へ
肉野菜炒め(ピーマン・玉ねぎ・白ネギ)
キャベツ(別添え)
豆ご飯おむすび×２
肉野菜炒め(ピーマン・玉ねぎ・白ネギ)
キャベツ(別添え)
豆ご飯おむすび×２
435 ：可愛い奥様：2010/04/14(水) 16:25:50 ID:jXK0UbxIO
市0、市販0ってどういう意味ですか？
ついでに、自分へ
かぼちゃのはちみつバター煮
プチトマトとらっきょうのサラダ
豚肉とキャベツのゴマ醤油和え
しめじのベーコン炒め
ごはん（わかめと梅干）
かぼちゃのはちみつバター煮
プチトマトとらっきょうのサラダ
豚肉とキャベツのゴマ醤油和え
しめじのベーコン炒め
ごはん（わかめと梅干）
>>436奥様「市」販の「冷(0)」凍食品の略
私は（0）で済ます横着者
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
パプリカと肉団子の中華炒め
エビチリ春巻き（0）
キノコとベーコンのオープンオムレツ
豆苗と京菜漬けの和え物
こんにゃくソテー
笹かま
ニンジン艶煮
アスパラ塩ゆで
富貴豆（自0）
私は（0）で済ます横着者
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
パプリカと肉団子の中華炒め
エビチリ春巻き（0）
キノコとベーコンのオープンオムレツ
豆苗と京菜漬けの和え物
こんにゃくソテー
笹かま
ニンジン艶煮
アスパラ塩ゆで
富貴豆（自0）
夫へ
牛肉としめじのレモン炒め
含め煮(絹さや、人参)
じゃがいもたらこ煮
いんげん胡麻和え
出し巻き卵
プチトマト
雑穀ひじき豆ご飯
牛肉としめじのレモン炒め
含め煮(絹さや、人参)
じゃがいもたらこ煮
いんげん胡麻和え
出し巻き卵
プチトマト
雑穀ひじき豆ご飯
45歳脱メタボ中の夫
玄米ご飯
ホタテのわさびマヨネーズ漬け焼き
生姜味噌漬けゆで卵
蒸しキャベツ
牛肉と糸こんの炒め煮
りんごの赤ワイン煮ヨーグルト
玄米ご飯
ホタテのわさびマヨネーズ漬け焼き
生姜味噌漬けゆで卵
蒸しキャベツ
牛肉と糸こんの炒め煮
りんごの赤ワイン煮ヨーグルト
中１息子
豚丼
ナス味噌
キャベツとにんじんの炒め物
ソーセージ炒め
ひじき煮
豚丼
ナス味噌
キャベツとにんじんの炒め物
ソーセージ炒め
ひじき煮
夫へ
ベーグル
チーズ
マンゴーパン1/2斤
レンコンサラダ
この後ガスの法定点検が来るのでキッチンが汚れるのを回避 夫よ、すまん
ベーグル
チーズ
マンゴーパン1/2斤
レンコンサラダ
この後ガスの法定点検が来るのでキッチンが汚れるのを回避 夫よ、すまん
中学生娘へ
思いきり寝坊した。
大きいおにぎり２個（鮭、ごま塩）
唐揚げ（自家0）＆レタス、ミニトマト
パイナップル
ドーナツ
学校のあとそのまま塾なのでがっつり弁当をと昨夜は思ってたのに
こんなものでゴメン。
大きめのおにぎりとドーナツでなんとか乗り切ってくれい！
思いきり寝坊した。
大きいおにぎり２個（鮭、ごま塩）
唐揚げ（自家0）＆レタス、ミニトマト
パイナップル
ドーナツ
学校のあとそのまま塾なのでがっつり弁当をと昨夜は思ってたのに
こんなものでゴメン。
大きめのおにぎりとドーナツでなんとか乗り切ってくれい！
夫へ
きんぴらごぼう
チーズコロッケ（市0）
かにかま入り卵焼き
ピーマンともやしのおひたし
ごはん ごましお＆こんぶ佃煮
番茶
チョコクッキー
きんぴらごぼう
チーズコロッケ（市0）
かにかま入り卵焼き
ピーマンともやしのおひたし
ごはん ごましお＆こんぶ佃煮
番茶
チョコクッキー
やっと規制解除されたー
29歳夫へ
鶏肉の中華風甘辛炒め（夕飯残り）
マカロニサラダ（夕飯残り）
鶏ハム
イカナゴのくぎ煮
しめじと玉ねぎの甘辛煮
ごはん＋梅干し
29歳夫へ
鶏肉の中華風甘辛炒め（夕飯残り）
マカロニサラダ（夕飯残り）
鶏ハム
イカナゴのくぎ煮
しめじと玉ねぎの甘辛煮
ごはん＋梅干し
446 ：可愛い奥様：2010/04/15(木) 11:38:51 ID:G/+5GOlu0
中１息子と高２息子へ
オムそば
焼きおにぎり
ウィンナー
ブロッコリーのお浸し
プチトマト
オムそば
焼きおにぎり
ウィンナー
ブロッコリーのお浸し
プチトマト
みんな凝ってるなぁ
夫へ
しめじとベーコンのカレーソテー
キャベツの千切り
鮭ごはん
これだけｗ
夫へ
しめじとベーコンのカレーソテー
キャベツの千切り
鮭ごはん
これだけｗ
夫と社会人娘へ
卵焼き
ウィンナー
しゅうまい
筍、豚肉、こんにゃくの煮物（昨夜残り）
かぼちゃ煮物（残り物）
餃子
春巻き
牛肉の甘辛炒め
プチトマト
ごはん（ふりかけ）
卵焼き
ウィンナー
しゅうまい
筍、豚肉、こんにゃくの煮物（昨夜残り）
かぼちゃ煮物（残り物）
餃子
春巻き
牛肉の甘辛炒め
プチトマト
ごはん（ふりかけ）
夫へ
ごはん
鶏のデミソース煮込み
ハムとチーズ入り卵焼き
ソースカツ（０）
きんぴら
ほうれん草のソテー
プチトマト
ごはん
鶏のデミソース煮込み
ハムとチーズ入り卵焼き
ソースカツ（０）
きんぴら
ほうれん草のソテー
プチトマト
本日夫に
おにぎり（鮭・昆布）
玉子焼き
ほうれん草胡麻和え
野菜炒め
チーズ大葉カツはさみ揚げ(昨夜の残り)
おにぎりを作り終えて、片付け、ふと気づいた。
「・・・あれ、今、自分砂糖入れをしまわなかったか・・・？！」
人生初、おにぎりを砂糖で握ってしまった。
夫には正直に言い、おにぎりはコンビニで買ってもらうことにした。ごめんなさい。
（しかし夫支度中に鮭を食べてみると、塩の振ってないおにぎりな感じだった。夫がもうひとつを朝ごはんに食べてくれた。
上から塩つけて再度握ったけどｗ言われなきゃわからなかったそうです。）
奥様方もお気をつけてください。
おにぎり（鮭・昆布）
玉子焼き
ほうれん草胡麻和え
野菜炒め
チーズ大葉カツはさみ揚げ(昨夜の残り)
おにぎりを作り終えて、片付け、ふと気づいた。
「・・・あれ、今、自分砂糖入れをしまわなかったか・・・？！」
人生初、おにぎりを砂糖で握ってしまった。
夫には正直に言い、おにぎりはコンビニで買ってもらうことにした。ごめんなさい。
（しかし夫支度中に鮭を食べてみると、塩の振ってないおにぎりな感じだった。夫がもうひとつを朝ごはんに食べてくれた。
上から塩つけて再度握ったけどｗ言われなきゃわからなかったそうです。）
奥様方もお気をつけてください。
30歳夫へ
豚丼
卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
スパゲティサラダ
ミニトマト
豚丼
卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
スパゲティサラダ
ミニトマト
452 ：可愛い奥様：2010/04/15(木) 13:36:39 ID:RZeulGdb0
お弁当用に
買い物する時 拉致被害者 横田めぐみさんの事 思い出して 気をつけていること
日本に寄生する韓国朝鮮企業
お菓子の ロッテ その他韓国企業 ＬＧ サムスン ヒュンダイ パチンコ
ロッテ会長 「日本で稼いだ金を韓国に投資しまくったけど韓国で稼いだ金を日本にやる気はない
朝鮮企業ロッテは 北朝鮮とも非常に密接な関係
ロッテの汚菓子を買ってしまうと
あなたのお金が北朝鮮に流れてしまい 拉致や、
日本に発射する核ミサイルに使われる
ロッテ関連企業 Dole（バナナ）、HERSHEY'Sチョコ、レディーボーデン、雪印、カルピスのアイス類（製造がロッテアイス）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣
これらを買うと 日本で儲けたお金は みんな 韓国や北朝鮮へ行ってしまいます
お金は大事
買い物する時 拉致被害者 横田めぐみさんの事 思い出して 気をつけていること
日本に寄生する韓国朝鮮企業
お菓子の ロッテ その他韓国企業 ＬＧ サムスン ヒュンダイ パチンコ
ロッテ会長 「日本で稼いだ金を韓国に投資しまくったけど韓国で稼いだ金を日本にやる気はない
朝鮮企業ロッテは 北朝鮮とも非常に密接な関係
ロッテの汚菓子を買ってしまうと
あなたのお金が北朝鮮に流れてしまい 拉致や、
日本に発射する核ミサイルに使われる
ロッテ関連企業 Dole（バナナ）、HERSHEY'Sチョコ、レディーボーデン、雪印、カルピスのアイス類（製造がロッテアイス）
千葉ロッテマリーンズ、ロッテリア、バーガーキング、クリスピー・クリーム・ドーナツ、使い捨てカイロ「ホカロン」
銀座コージーコーナー、メリーチョコレート(Mary’s Chocolate)、ベルギー「ギリアンチョコ」、ドイツ｢シュトルベルク｣
これらを買うと 日本で儲けたお金は みんな 韓国や北朝鮮へ行ってしまいます
お金は大事
夫と娘に
たこの炊き込みご飯（梅 昆布の佃煮もそえて）
卵焼き
アスパラの豚肉巻
にしんのみりん干し
手羽先煮
プチトマト
にんじんのグラッセ
なめこととうふの味噌汁(夫だけ）
野菜が少ないなあ
たこの炊き込みご飯（梅 昆布の佃煮もそえて）
卵焼き
アスパラの豚肉巻
にしんのみりん干し
手羽先煮
プチトマト
にんじんのグラッセ
なめこととうふの味噌汁(夫だけ）
野菜が少ないなあ
夫へ
ベビー帆立の炊き込みご飯
鶏肉とキャベツ、玉ねぎ炒め
トマトと椎茸入りオムレツ
粉ふきいも
木なりはっさく
粉ふきいもを作るとき最後に鍋をしゃかしゃか振るのが楽しい。
ベビー帆立の炊き込みご飯
鶏肉とキャベツ、玉ねぎ炒め
トマトと椎茸入りオムレツ
粉ふきいも
木なりはっさく
粉ふきいもを作るとき最後に鍋をしゃかしゃか振るのが楽しい。
ナスとピーマンの味噌炒め
大根甘辛煮
豚肉と人参玉ねぎケチャップ炒め
カニかま入り卵焼き
ご飯
ミニサラダ
りんご
大根甘辛煮
豚肉と人参玉ねぎケチャップ炒め
カニかま入り卵焼き
ご飯
ミニサラダ
りんご
43歳夫と自分
ご飯、梅干
卵焼き
チーズはんぺん
ミニハンバーグ（自０、夫のみ）
アスパラベーコン
きんぴらごぼう（自分のみ）
黒豆
野菜少なかったのが、反省点。
ご飯、梅干
卵焼き
チーズはんぺん
ミニハンバーグ（自０、夫のみ）
アスパラベーコン
きんぴらごぼう（自分のみ）
黒豆
野菜少なかったのが、反省点。
明日の弁当もう詰めたｗ
夫へ
鮭ご飯
じゃがいものベーコン巻き
キャベツの千切りマヨネーズで和え
レモン
さて寝るか
夫へ
鮭ご飯
じゃがいものベーコン巻き
キャベツの千切りマヨネーズで和え
レモン
さて寝るか
夫へ
ベビーほたての煮付け
からあげ（市0）
春巻き（市0）
サツマイモきんぴら
キャベツのおひたし
ごはん 大根の味噌漬け
番茶
チョコチップクッキー
ベビーほたての煮付け
からあげ（市0）
春巻き（市0）
サツマイモきんぴら
キャベツのおひたし
ごはん 大根の味噌漬け
番茶
チョコチップクッキー
中学生娘へ
ご飯、焼き鮭
コロッケ
卵焼き
ソーセージ
さつまいも＆あんずの甘煮
レタス＆ブロッコリー
プチトマト
グレープフルーツ
天気がコロコロ変わるので、前日は保冷剤で冷たくしたのに
今日は保温弁当箱で温かく…としっちゃかめっちゃか。
ご飯、焼き鮭
コロッケ
卵焼き
ソーセージ
さつまいも＆あんずの甘煮
レタス＆ブロッコリー
プチトマト
グレープフルーツ
天気がコロコロ変わるので、前日は保冷剤で冷たくしたのに
今日は保温弁当箱で温かく…としっちゃかめっちゃか。
夫へ
鶏ささみロール（人参のきんぴら、ゆでからし菜）の照り焼き
ねぎ＆塩こんぶ入り卵焼き
カボチャのグラタン（前日のサラダにマヨチーズ振った）
ピーマンともやしのカレーしょうゆ炒め
プチトマト
ごはん、しそわかめ
前日のおかずって冷蔵庫から出してそのまま詰めますか？
一度チンしますか？
鶏ささみロール（人参のきんぴら、ゆでからし菜）の照り焼き
ねぎ＆塩こんぶ入り卵焼き
カボチャのグラタン（前日のサラダにマヨチーズ振った）
ピーマンともやしのカレーしょうゆ炒め
プチトマト
ごはん、しそわかめ
前日のおかずって冷蔵庫から出してそのまま詰めますか？
一度チンしますか？
高一娘と自分へ
ロールパンサンド（レタス、トマト、ハム、きゅうり）
ミートボール（０）
モヤシ、ピーマン、ソーセージのにんにく醤油炒め
イチゴ
グレープフルーツ紙パックジュース
高校生娘に水筒を持たせることに。
250mlぐらいの小さいのが良いと言われたんですが
そういうのが流行ってるのでしょうか？
250mlじゃ、あっという間に無くなってしまいそう。
（文化部の子です）
ロールパンサンド（レタス、トマト、ハム、きゅうり）
ミートボール（０）
モヤシ、ピーマン、ソーセージのにんにく醤油炒め
イチゴ
グレープフルーツ紙パックジュース
高校生娘に水筒を持たせることに。
250mlぐらいの小さいのが良いと言われたんですが
そういうのが流行ってるのでしょうか？
250mlじゃ、あっという間に無くなってしまいそう。
（文化部の子です）
夫と自分
ウインナーとピーマン、アスパラ、しめじ炒め
鮭のハーブソルト焼き
九条ねぎ入り卵焼き
レンコン挟み揚げ(0 夫のみ)
ごはん（味付けのり）
今猛烈にお腹すいてて、きつねうどんの事ばかり考えて
仕事にならん。
ウインナーとピーマン、アスパラ、しめじ炒め
鮭のハーブソルト焼き
九条ねぎ入り卵焼き
レンコン挟み揚げ(0 夫のみ)
ごはん（味付けのり）
今猛烈にお腹すいてて、きつねうどんの事ばかり考えて
仕事にならん。
夫と自分
春巻き（昨夜の残り・中身はこれまた残り物のモヤシとピーマンのツナ玉子炒め）
葱と椎茸入り玉子焼き（自0）
キャンちく（紫蘇チーズ）
ホウレン草のシラス和え
焼き甘塩紅鮭（自0）
筋子ちょっぴり
ご飯（海苔・ゆかり）
春巻き（昨夜の残り・中身はこれまた残り物のモヤシとピーマンのツナ玉子炒め）
葱と椎茸入り玉子焼き（自0）
キャンちく（紫蘇チーズ）
ホウレン草のシラス和え
焼き甘塩紅鮭（自0）
筋子ちょっぴり
ご飯（海苔・ゆかり）
>>462
小さくて荷物にならない（重くない）とか、デザインが大容量に比べて可愛いとか？
今はいいけど、暑くなったらその量だと登校直後にはなくなってそうｗ
何故２５０くらいのがいいのか、この先夏場はどうするのかを娘さんと話してみたら？
自分へ
ベーグルサンド(クリームチーズ・ハム）
ポテトサラダ
苺
ホットカフェオレ
小さくて荷物にならない（重くない）とか、デザインが大容量に比べて可愛いとか？
今はいいけど、暑くなったらその量だと登校直後にはなくなってそうｗ
何故２５０くらいのがいいのか、この先夏場はどうするのかを娘さんと話してみたら？
自分へ
ベーグルサンド(クリームチーズ・ハム）
ポテトサラダ
苺
ホットカフェオレ
夫へ
焼きうどん（えび、玉ねぎ、人参、キャベツ、椎茸、えのき、もやし、かつお節）
いちご
仕事が立て込んでいるので夜食用
炊き込みご飯おにぎり（鶏肉、人参、えのき、油揚げ）
チョコバナナケーキ
焼きうどん（えび、玉ねぎ、人参、キャベツ、椎茸、えのき、もやし、かつお節）
いちご
仕事が立て込んでいるので夜食用
炊き込みご飯おにぎり（鶏肉、人参、えのき、油揚げ）
チョコバナナケーキ
高3･高1の息子たちへ
ご飯（または明太子おにぎり２こ）
鳥のから揚げ（0）
エビフライ（0）
豚肉ともやしのコチュジャン炒め
ゆで卵
ハッシュドポテト
ミニアメリカンドッグ
ブロッコリー･アスパラガス
麦茶
長男は明太子おにぎりと蒸しパンも
ご飯（または明太子おにぎり２こ）
鳥のから揚げ（0）
エビフライ（0）
豚肉ともやしのコチュジャン炒め
ゆで卵
ハッシュドポテト
ミニアメリカンドッグ
ブロッコリー･アスパラガス
麦茶
長男は明太子おにぎりと蒸しパンも
夫へ
メンチカツ
筍のきんぴら
炊き合わせ(いんげん、椎茸、人参)
くるみ入り田作り
ゆで卵、プチトマト
ご飯、梅干し
メンチカツ
筍のきんぴら
炊き合わせ(いんげん、椎茸、人参)
くるみ入り田作り
ゆで卵、プチトマト
ご飯、梅干し
夫＆自分
焼きそば
鮭おにぎり
大根とにんじんの煮物
酢醤油漬けゆで卵
焼きそば
鮭おにぎり
大根とにんじんの煮物
酢醤油漬けゆで卵
夫へ
いちじくパン
サラダ
ソーセージとミックス豆とプチトマト
いちじくパン
サラダ
ソーセージとミックス豆とプチトマト
夫へ
天ぷら（えび、キス、ナス、椎茸・・昨日の残り）
小松菜の胡麻和え
出し巻き玉子
胡瓜
プチトマト
ご飯
天ぷら（えび、キス、ナス、椎茸・・昨日の残り）
小松菜の胡麻和え
出し巻き玉子
胡瓜
プチトマト
ご飯
自分へ
ごはん、うめぼし、煎りゴマ
高野豆腐の煮物
アスパラ炒め
玉子焼き
銀ダラの味噌焼き
五目豆
ごはん、うめぼし、煎りゴマ
高野豆腐の煮物
アスパラ炒め
玉子焼き
銀ダラの味噌焼き
五目豆
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚こま蒲焼き
甘塩鮭（自0）
ベーコンとキノコ（自0）入りオープンオムレツ
セロリと竹輪の金平
レンコンオカカ和え
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
スナップえんどう
保温ご飯
豚こま蒲焼き
甘塩鮭（自0）
ベーコンとキノコ（自0）入りオープンオムレツ
セロリと竹輪の金平
レンコンオカカ和え
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
スナップえんどう
中学生娘へ
ごま塩ごはん
鶏からあげ
野菜炒め
マカロニサラダ
大学芋
あんず甘煮
レタスとプチトマト
烏龍茶
ごま塩ごはん
鶏からあげ
野菜炒め
マカロニサラダ
大学芋
あんず甘煮
レタスとプチトマト
烏龍茶
夫へ
鰆カレー焼き、椎茸
根菜そぼろ煮
セロリと人参のマリネ
ほうれん草入りミニオムレツ
プチトマト
ご飯、梅干し
鰆カレー焼き、椎茸
根菜そぼろ煮
セロリと人参のマリネ
ほうれん草入りミニオムレツ
プチトマト
ご飯、梅干し
夫へ
ご飯(小梅干し)
ペッパーステーキ
新玉ねぎソテー
カブの葉の梅和え
レンコンサラダ(別添え)
明太子
おむすび
ご飯(小梅干し)
ペッパーステーキ
新玉ねぎソテー
カブの葉の梅和え
レンコンサラダ(別添え)
明太子
おむすび
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
あなご蒲焼
ジャーマンポテト
春巻き
きゅうりの浅漬け
鶏団子
ごはん、ゴマ塩
あなご蒲焼
ジャーマンポテト
春巻き
きゅうりの浅漬け
鶏団子
夫へ
豚のしょうが焼き
しょうが＆ねぎ入り卵焼き
ホタテの煮付け
きゅうりとクラゲの中華和え
こんぶの佃煮
ごはん
番茶
アーモンドチョコ２個
豚のしょうが焼き
しょうが＆ねぎ入り卵焼き
ホタテの煮付け
きゅうりとクラゲの中華和え
こんぶの佃煮
ごはん
番茶
アーモンドチョコ２個
41才夫へ
ごはん/梅干し/胡麻塩
豚もも肉長葱巻き
焼き鮭
ブロッコリーとオクラのナムル
温かい麦茶
２ヶ月半振りに復帰
がんばります
ごはん/梅干し/胡麻塩
豚もも肉長葱巻き
焼き鮭
ブロッコリーとオクラのナムル
温かい麦茶
２ヶ月半振りに復帰
がんばります
ご飯（ごましお・たくわん）
鶏ムネソテー（BBQ風味）
玉子焼き
きゅうり入りちくわ
ゆでかぶしょうゆ漬け
小松菜胡麻和え
そば茶
鶏ムネソテー（BBQ風味）
玉子焼き
きゅうり入りちくわ
ゆでかぶしょうゆ漬け
小松菜胡麻和え
そば茶
>>462
うちも文化部の女子高生、水筒は500の直飲み用。
それ以外のサイズは、ペットボトルの再利用で対応してる。
100均やノベルティものカバーつけて。
不足なら小遣いで追加購入できるし、水道水もあるし、高校生ならそこらへん任せたら？
で、高校生娘へ
ごはん（ゆかりのせ）
豚しょうが焼き
ミニエビグラタン（自０）
パプリカ、もやし、しめじの甘味噌炒め（昨夜の残り物）
キャンちく（でいいのかな？ 板チーズとシソの葉で巻いたの）
水菜とハムのサラダもどき（自０）
いちご
麦茶
うちも文化部の女子高生、水筒は500の直飲み用。
それ以外のサイズは、ペットボトルの再利用で対応してる。
100均やノベルティものカバーつけて。
不足なら小遣いで追加購入できるし、水道水もあるし、高校生ならそこらへん任せたら？
で、高校生娘へ
ごはん（ゆかりのせ）
豚しょうが焼き
ミニエビグラタン（自０）
パプリカ、もやし、しめじの甘味噌炒め（昨夜の残り物）
キャンちく（でいいのかな？ 板チーズとシソの葉で巻いたの）
水菜とハムのサラダもどき（自０）
いちご
麦茶
夫へ
牛カルビ焼き肉
キャベツ
プチトマト
ブロッコリー
モヤシ炒め
ご飯
牛カルビ焼き肉
キャベツ
プチトマト
ブロッコリー
モヤシ炒め
ご飯
うちは中学生だけど寒い時期は温かいお茶を200ml、暑い時期は冷たいお茶を
500ml、臨機応変で350ml、の直飲み水筒を持たせてます。
普段から荷物が多いので、水分たくさん摂る娘も大きい水筒は
重くて嫌がること多いです。
夏はさすがに喉が渇くので頑張って大きい水筒を持っていきます。
500ml、臨機応変で350ml、の直飲み水筒を持たせてます。
普段から荷物が多いので、水分たくさん摂る娘も大きい水筒は
重くて嫌がること多いです。
夏はさすがに喉が渇くので頑張って大きい水筒を持っていきます。
娘へ
ふりかけご飯
鶏とカボチャのソテー
卵焼き
揚げ焼売
切り干し大根の旨煮
レタス トマト
100%ジュース
自家製ジャムパン
ふりかけご飯
鶏とカボチャのソテー
卵焼き
揚げ焼売
切り干し大根の旨煮
レタス トマト
100%ジュース
自家製ジャムパン
夫と娘へ
だし巻き卵
ウィンナー
焼き餃子
いか天ぷら
焼き鮭
菜の花胡麻和え
牛肉甘辛炒め
プチトマト
だし巻き卵
ウィンナー
焼き餃子
いか天ぷら
焼き鮭
菜の花胡麻和え
牛肉甘辛炒め
プチトマト
高3･高1息子たちへ
ごはん（たらこおにぎり２こ）
鳥のから揚げ
ハッシュドポテト
ほうれん草のベーコン巻き
やきそば（塩味）
ミニアメリカンドッグ
ほうれん草コロッケ
レタス
長男にはたらこおにぎりとチョコデニッシュ
麦茶は１㍑ポカリの水筒・家庭用浄水器の水に麦茶のパックを放り込んで
昼前には飲み頃にできているだろう。
ごはん（たらこおにぎり２こ）
鳥のから揚げ
ハッシュドポテト
ほうれん草のベーコン巻き
やきそば（塩味）
ミニアメリカンドッグ
ほうれん草コロッケ
レタス
長男にはたらこおにぎりとチョコデニッシュ
麦茶は１㍑ポカリの水筒・家庭用浄水器の水に麦茶のパックを放り込んで
昼前には飲み頃にできているだろう。
487 ：可愛い奥様：2010/04/19(月) 16:37:22 ID:AE4WCF8B0
＜鳥取市の大手企業リコーマイクロエレクトロニクスは馬鹿だ＞
-----「休みが多い！」という週刊誌報道が関係があるのか？------
鳥取市のリコーマイクロエレクトロニクスは「週休４日制」つまり「休みが多い！」
ことで週刊誌で騒がれた会社だ。
僕はリコーマイクロエレクトロニクスにアルバイトに行っていた。
サボっていたら「休みが多い！」と激怒されリコーのアルバイトをクビ同然で辞めた。
週刊誌が「休みが多い！」と話題にした会社から「休みが多い！」と激怒されたのである。
その後、鳥取三洋の構内にあるテスコという工場に勤め一年半休まずに働いていた。
「休まずに働いているのはリコーに対する報復」という噂でテスコをクビになった。
この非現実的な噂は精神医学用語の「幻覚妄想」だろう。
世の中には馬鹿馬鹿しい噂を流し、信じる人もいるものだ。
リコーマイクロエレクトロニクスはこの馬鹿馬鹿しい人権侵害に弁護士までつけて揉み消し。
地元の人は関わりを恐れて事情を教えてくれず気分が悪い。
この常識を超えた出来事の真相が分かれば僕に教えてください。
僕の連絡先は「リコーマイクロエレクトロニクス」を検索してサイトを見てください。
現在の「リコーマイクロエレクトロニクス」検索結果は
企業検索では最悪のはず。
-----「休みが多い！」という週刊誌報道が関係があるのか？------
鳥取市のリコーマイクロエレクトロニクスは「週休４日制」つまり「休みが多い！」
ことで週刊誌で騒がれた会社だ。
僕はリコーマイクロエレクトロニクスにアルバイトに行っていた。
サボっていたら「休みが多い！」と激怒されリコーのアルバイトをクビ同然で辞めた。
週刊誌が「休みが多い！」と話題にした会社から「休みが多い！」と激怒されたのである。
その後、鳥取三洋の構内にあるテスコという工場に勤め一年半休まずに働いていた。
「休まずに働いているのはリコーに対する報復」という噂でテスコをクビになった。
この非現実的な噂は精神医学用語の「幻覚妄想」だろう。
世の中には馬鹿馬鹿しい噂を流し、信じる人もいるものだ。
リコーマイクロエレクトロニクスはこの馬鹿馬鹿しい人権侵害に弁護士までつけて揉み消し。
地元の人は関わりを恐れて事情を教えてくれず気分が悪い。
この常識を超えた出来事の真相が分かれば僕に教えてください。
僕の連絡先は「リコーマイクロエレクトロニクス」を検索してサイトを見てください。
現在の「リコーマイクロエレクトロニクス」検索結果は
企業検索では最悪のはず。
夫へ
ごはん、黒ごま
牛肉、玉ねぎ、えのきの甘辛煮（昼）、塩鮭（夜）
青菜とお揚げのさっと煮
トマト、椎茸の卵炒め
パイナップル（昼）、いちご（夜）
メインとデザートだけ変えて昼夜ふたつの弁当。
ごはん、黒ごま
牛肉、玉ねぎ、えのきの甘辛煮（昼）、塩鮭（夜）
青菜とお揚げのさっと煮
トマト、椎茸の卵炒め
パイナップル（昼）、いちご（夜）
メインとデザートだけ変えて昼夜ふたつの弁当。
夫へ。
ふりかけごはん
エノキとベーコンのバター炒め
ピーマンと鳥ハムのマヨ和え
ウインナー
マツモの玉子焼き
グラタンコロッケ（０）
プチトマト
ふりかけごはん
エノキとベーコンのバター炒め
ピーマンと鳥ハムのマヨ和え
ウインナー
マツモの玉子焼き
グラタンコロッケ（０）
プチトマト
48歳夫へ
焼鮭
豚ソテーのマリネ
卵焼き
独活キンピラ
焼アスパラ＆焼パプリカ
胡瓜浅漬け
蕪の葉の塩なし菜飯
焼鮭
豚ソテーのマリネ
卵焼き
独活キンピラ
焼アスパラ＆焼パプリカ
胡瓜浅漬け
蕪の葉の塩なし菜飯
491 ：可愛い奥様：2010/04/20(火) 00:46:01 ID:hyH+uW8zI
38歳 夫
朝食用弁当
フルーツサラダ りんご いちご ネーブルオレンジ
スコーン
昼食用弁当
豚焼きそばとお好み焼き
間食
クッキー一枚とポテトスナック少量
アイスランド噴火で今朝ヨーロッパ出張キャンセルになったから
急にお弁当準備した
朝食用弁当
フルーツサラダ りんご いちご ネーブルオレンジ
スコーン
昼食用弁当
豚焼きそばとお好み焼き
間食
クッキー一枚とポテトスナック少量
アイスランド噴火で今朝ヨーロッパ出張キャンセルになったから
急にお弁当準備した
夫へ
白いご飯
明太子ふりかけ
たけのことオカカの和え物
シュウマイ（冷凍）
白いご飯
明太子ふりかけ
たけのことオカカの和え物
シュウマイ（冷凍）
４８歳旦那
白飯 ほぐしたらこ ゆかり
チーズハンバーグ（自０）
ひじき（自０）
かぶ浅漬け
かじき味噌漬け焼き
白飯 ほぐしたらこ ゆかり
チーズハンバーグ（自０）
ひじき（自０）
かぶ浅漬け
かじき味噌漬け焼き
48歳夫
タラの粕漬焼
シウマイ
茹でキャベツのポン酢和え
オクラのシラス和え
フキと椎茸の煮物
胡瓜と人参の浅漬
ご飯
キウイ
タラの粕漬焼
シウマイ
茹でキャベツのポン酢和え
オクラのシラス和え
フキと椎茸の煮物
胡瓜と人参の浅漬
ご飯
キウイ
夫へ
ひじきハンバーグ、ナポリタン(自0)
茄子のポン酢焼き
ピーマンもやし炒め
ほうれん草としめじの胡麻和え
人参甘煮
伊達巻、プチトマト
えんどう豆ご飯
ひじきハンバーグ、ナポリタン(自0)
茄子のポン酢焼き
ピーマンもやし炒め
ほうれん草としめじの胡麻和え
人参甘煮
伊達巻、プチトマト
えんどう豆ご飯
中学生娘へ
ゆかりご飯
焼き鮭
はんぺんバター焼き（チーズ、大葉）
肉野菜炒め
じゃがバター
あんずの甘煮
レタスとプチトマト
烏龍茶
ゆかりご飯
焼き鮭
はんぺんバター焼き（チーズ、大葉）
肉野菜炒め
じゃがバター
あんずの甘煮
レタスとプチトマト
烏龍茶
卵焼きもあったわw
45歳脱メタボ中の夫
古代米ご飯
鶏むね肉と長ネギの南蛮漬け
ニラ入り卵焼き
生春巻き（胡瓜と春雨だけｗ）
プチトマト
古代米ご飯
鶏むね肉と長ネギの南蛮漬け
ニラ入り卵焼き
生春巻き（胡瓜と春雨だけｗ）
プチトマト
夫へ
ホタテ照焼き
青紫蘇板わさ
卵焼き
カブの葉かつお和え
レンコンサラダ
おむすび
フランスあんぱん
ホタテ照焼き
青紫蘇板わさ
卵焼き
カブの葉かつお和え
レンコンサラダ
おむすび
フランスあんぱん
高校生娘の遠足弁当
梅干し入りふりかけおにぎり
漬け物入り肉巻きおにぎり
卵焼き
アスパラ塩ゆで プチトマト
オレンジ ブドウ
雨降ってきたし風強くなってきた
遭難しないしいいけどww
梅干し入りふりかけおにぎり
漬け物入り肉巻きおにぎり
卵焼き
アスパラ塩ゆで プチトマト
オレンジ ブドウ
雨降ってきたし風強くなってきた
遭難しないしいいけどww
高一娘と自分へ
枝豆入りごはん
鳥ささみ梅塩焼き
サトイモの煮物
オクラのハム巻き
イチゴ、レタス、トマト
オレンジ紙パックジュース
>>462です。皆さん、水筒についてのご意見
ありがとうございます。
娘と話してみました。どうやら、小さな可愛い水筒＞使い勝手
らしく、結局、可愛い水筒買いました。
高校生なんだし、足りなければ自分で判断してくれると願いつつ・・・
枝豆入りごはん
鳥ささみ梅塩焼き
サトイモの煮物
オクラのハム巻き
イチゴ、レタス、トマト
オレンジ紙パックジュース
>>462です。皆さん、水筒についてのご意見
ありがとうございます。
娘と話してみました。どうやら、小さな可愛い水筒＞使い勝手
らしく、結局、可愛い水筒買いました。
高校生なんだし、足りなければ自分で判断してくれると願いつつ・・・
夫と娘へ
だし巻き卵
ウィンナー
いか天
ちくわの磯辺揚げ
菜の花のごま和え
プチトマト
鮭塩焼き
牛肉甘辛炒め
だし巻き卵
ウィンナー
いか天
ちくわの磯辺揚げ
菜の花のごま和え
プチトマト
鮭塩焼き
牛肉甘辛炒め
夫へ
豚肉とチンゲンサイ炒め
焼き鮭
ネギ塩昆布入り卵焼き
ブロッコリーのチーズ焼き
わかめ振りかけ
ごはん
豚肉とチンゲンサイ炒め
焼き鮭
ネギ塩昆布入り卵焼き
ブロッコリーのチーズ焼き
わかめ振りかけ
ごはん
夫と娘へ
アスパラ豚肉巻き
シューマイ（冷食）
茹でブロッコリー
プチトマト
レンコンキンピラ
ご飯
アスパラ豚肉巻き
シューマイ（冷食）
茹でブロッコリー
プチトマト
レンコンキンピラ
ご飯
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ムネタンドリーチキン風
豚巻き玉子焼き
ホタテ旨煮
レンコンバター金平
ゴーヤおひたし
カボチャごま和え
スナップえんどう
プチトマト
ニンジン艶煮、フキの色煮
保温ご飯
鶏ムネタンドリーチキン風
豚巻き玉子焼き
ホタテ旨煮
レンコンバター金平
ゴーヤおひたし
カボチャごま和え
スナップえんどう
プチトマト
ニンジン艶煮、フキの色煮
夫へ
ごはん、ふりかけ
チーズとシソの豚肉巻き焼き
ミニキッシュ
ほうれん草とジャコの炒め物
大根ゆかり和え
人参タラコ炒め
ごはん、ふりかけ
チーズとシソの豚肉巻き焼き
ミニキッシュ
ほうれん草とジャコの炒め物
大根ゆかり和え
人参タラコ炒め
自分へ
ご飯＆ごま塩
から揚げ（冷凍食品）
春雨と野菜の炒め物
ほうれん草のお浸し
目玉焼き
ご飯＆ごま塩
から揚げ（冷凍食品）
春雨と野菜の炒め物
ほうれん草のお浸し
目玉焼き
夫へ
卵焼き
もやしとベーコンの炒め物
ゴマ香るわかめご飯
卵焼き
もやしとベーコンの炒め物
ゴマ香るわかめご飯
夫へ
焼き鮭
ピーマンと牛肉、糸蒟蒻炒め
茄子のチリソース、レタス
筍の煮物(ふき、人参、椎茸、薄揚げ)
ゆで卵
プチトマト
ご飯、黒胡麻
焼き鮭
ピーマンと牛肉、糸蒟蒻炒め
茄子のチリソース、レタス
筍の煮物(ふき、人参、椎茸、薄揚げ)
ゆで卵
プチトマト
ご飯、黒胡麻
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
甘辛酢豚
サンマ筒炊き
ネギ、シラス入り玉子焼き
チーズ入り竹輪
アスパラ塩ゆで
五目金平
ニンジン艶煮
フキの色煮
プチトマト
保温ご飯
甘辛酢豚
サンマ筒炊き
ネギ、シラス入り玉子焼き
チーズ入り竹輪
アスパラ塩ゆで
五目金平
ニンジン艶煮
フキの色煮
プチトマト
48歳夫
焼鮭
チャーシューメンマ
八目ひじき煮
ホタルイカ旨煮
ふき、干し椎茸の煮物
胡瓜浅漬
白飯
パイナップル
焼鮭
チャーシューメンマ
八目ひじき煮
ホタルイカ旨煮
ふき、干し椎茸の煮物
胡瓜浅漬
白飯
パイナップル
中学生娘へ
ご飯、ごま塩
卵焼き
クリームコロッケ
春巻き
人参グラッセ
大学芋
レタスとプチトマト
月餅
ご飯、ごま塩
卵焼き
クリームコロッケ
春巻き
人参グラッセ
大学芋
レタスとプチトマト
月餅
二色そぼろ丼（卵・鶏）
きんぴらごぼう
小松菜ナムル
ニンジンサラダ
ほうじ茶
きんぴらごぼう
小松菜ナムル
ニンジンサラダ
ほうじ茶
43歳夫と自分
ごはん、梅干、塩昆布
鶏の唐揚げ（夫のみ）
キュウリとワカメの酢の物（自分のみ）
ブロッコリー
卵焼き（コーン、ネギ、シラス入り）
塩鯖
切干大根の煮物
ごはん、梅干、塩昆布
鶏の唐揚げ（夫のみ）
キュウリとワカメの酢の物（自分のみ）
ブロッコリー
卵焼き（コーン、ネギ、シラス入り）
塩鯖
切干大根の煮物
夫と娘へ
ひれかつ
刻みキャベツ
プチトマト
菜の花のおひたし
いちご
ご飯
ひれかつ
刻みキャベツ
プチトマト
菜の花のおひたし
いちご
ご飯
夫と娘へ
だし巻き卵
ウィンナー
鮭塩焼き
ホワイトアスパラ
ブロッコリー
プチトマト
かぼちゃ煮物
牛肉甘辛炒め
だし巻き卵
ウィンナー
鮭塩焼き
ホワイトアスパラ
ブロッコリー
プチトマト
かぼちゃ煮物
牛肉甘辛炒め
夫へ
豚肉・人参・ナス・玉ねぎ炒め
チャーハン
ピーマンとジャコの中華風和え物
ゆで卵
ブロッコリー
アスパラ
新じゃが素揚げしたもの
豚肉・人参・ナス・玉ねぎ炒め
チャーハン
ピーマンとジャコの中華風和え物
ゆで卵
ブロッコリー
アスパラ
新じゃが素揚げしたもの
夫用
マスタードポテサラ
ウィンナソテー（パプリカ、玉葱入り）
きのこきんぴら
サラダスナップ、ミニトマト
まぐろ昆布
ご飯、ちょい食べカレー
マスタードポテサラ
ウィンナソテー（パプリカ、玉葱入り）
きのこきんぴら
サラダスナップ、ミニトマト
まぐろ昆布
ご飯、ちょい食べカレー
tesuto
みんなすごいなあ。
今月から作り始めたのに、すでにくじけそうだ
夫へ
豚肉のさっぱり焼き
さつまいもの塩胡椒焼き
ネギと塩昆布の卵焼き
からし菜のおかか和え
根菜入りハンバーグ（市0）
プチトマト
ごはん
今月から作り始めたのに、すでにくじけそうだ
夫へ
豚肉のさっぱり焼き
さつまいもの塩胡椒焼き
ネギと塩昆布の卵焼き
からし菜のおかか和え
根菜入りハンバーグ（市0）
プチトマト
ごはん
夫へ
ごはん、ふりかけ
豚肉のくわ焼き
ブロッコリーごまマヨ和え
キャベツとちくわの酢の物
菜花とジャコのピリ辛炒め
エビのベーコン巻き
じゃがいもカレーチーズ焼き
>>520
私も初めのうちはゼロから作っていたので
くじけそうでした。
最近は夕食のメニューを取り分けておいたり、
下ごしらえを夕食時に一緒に済ませたり、
多めに作った惣菜を冷凍したりするようになったら、
以前よりラクに作れるようになりました。
共にがんばりましょう～
ごはん、ふりかけ
豚肉のくわ焼き
ブロッコリーごまマヨ和え
キャベツとちくわの酢の物
菜花とジャコのピリ辛炒め
エビのベーコン巻き
じゃがいもカレーチーズ焼き
>>520
私も初めのうちはゼロから作っていたので
くじけそうでした。
最近は夕食のメニューを取り分けておいたり、
下ごしらえを夕食時に一緒に済ませたり、
多めに作った惣菜を冷凍したりするようになったら、
以前よりラクに作れるようになりました。
共にがんばりましょう～
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ハム薄切りきゅうり添え
甘塩鮭（自0）
野菜入り玉子焼き（市）
ほうれん草とワカメのおひたし
セロリ、ピーマン、ベーコンカレー金平
昆布豆
ニンジン艶煮
フキの色煮
プチトマト
保温ご飯
鶏ハム薄切りきゅうり添え
甘塩鮭（自0）
野菜入り玉子焼き（市）
ほうれん草とワカメのおひたし
セロリ、ピーマン、ベーコンカレー金平
昆布豆
ニンジン艶煮
フキの色煮
プチトマト
夫へ
豚肉入りほうれん草チャンプルー
かぼちゃ白胡麻煮
人参と絹さやの含め煮
梅おかかアスパラ
うざく
プチトマト
ご飯、海苔
豚肉入りほうれん草チャンプルー
かぼちゃ白胡麻煮
人参と絹さやの含め煮
梅おかかアスパラ
うざく
プチトマト
ご飯、海苔
中学生娘へ
ご飯、ごま塩
秋刀魚一夜干し
卵焼き
枝豆
鶏からあげ
さつまいも甘露煮
あんずの甘煮
ハッシュドポテト（市0）
海苔チーズサンド
ブロッコリー
レタスとプチトマト
塾前に食べる用に
バナナケーキ
しかし、女子でもこの年頃の子はよく食べるわ。
今年の健康診断でとうとう私の体重追い越した。
ご飯、ごま塩
秋刀魚一夜干し
卵焼き
枝豆
鶏からあげ
さつまいも甘露煮
あんずの甘煮
ハッシュドポテト（市0）
海苔チーズサンド
ブロッコリー
レタスとプチトマト
塾前に食べる用に
バナナケーキ
しかし、女子でもこの年頃の子はよく食べるわ。
今年の健康診断でとうとう私の体重追い越した。
ご飯（ごま塩）
鶏ムネしょうが焼き
玉子焼き
小松菜おひたし
ラーパーツァイもどき
エノキ・ウインナー・にんじんの細切り炒め
鶏ムネしょうが焼き
玉子焼き
小松菜おひたし
ラーパーツァイもどき
エノキ・ウインナー・にんじんの細切り炒め
夫と娘へ
だし巻き卵
ウィンナー
しょうが天
ショウロンポウ（市販をチン）
三つ葉の紫蘇和え
鮭塩焼き
ブロッコリー
プチトマト
牛肉甘辛炒め
ごはん（ごまおかかふりかけ）
娘が朝バナナだけだったので昆布おにぎり
だし巻き卵
ウィンナー
しょうが天
ショウロンポウ（市販をチン）
三つ葉の紫蘇和え
鮭塩焼き
ブロッコリー
プチトマト
牛肉甘辛炒め
ごはん（ごまおかかふりかけ）
娘が朝バナナだけだったので昆布おにぎり
自分
雑穀入りごはん、塩昆布
卵焼き
銀ダラみそ焼き
小松菜とエノキのオイスター炒め
切干大根
コーンクリームコロッケ（市０）
雑穀入りごはん、塩昆布
卵焼き
銀ダラみそ焼き
小松菜とエノキのオイスター炒め
切干大根
コーンクリームコロッケ（市０）
高校生娘と自分
雑穀米ご飯
すき焼き風煮
卵焼き
カボチャ素揚げ
プチトマト
インゲンごま和え(０)
オレンジ ブドウ
ベーコンとコーンのパン
最近朝ご飯もよく食べる娘
子供茶碗とはいえ3杯OTL
雑穀米ご飯
すき焼き風煮
卵焼き
カボチャ素揚げ
プチトマト
インゲンごま和え(０)
オレンジ ブドウ
ベーコンとコーンのパン
最近朝ご飯もよく食べる娘
子供茶碗とはいえ3杯OTL
夫へ
麦ごはん
焼肉
千切りキャベツ
鶏胸のお酢煮
肉率高いな
麦ごはん
焼肉
千切りキャベツ
鶏胸のお酢煮
肉率高いな
高3･高1息子へ
ご飯（または明太子おにぎり2個）
鳥のから揚げ（O)
ほうれん草コロッケ
ハッシュドポテト
スナップいんげん焼き
やきそば
肉じゃが
麦茶
長男は明太子おにぎりと菓子パン付
雨だから送迎アリ。
ご飯（または明太子おにぎり2個）
鳥のから揚げ（O)
ほうれん草コロッケ
ハッシュドポテト
スナップいんげん焼き
やきそば
肉じゃが
麦茶
長男は明太子おにぎりと菓子パン付
雨だから送迎アリ。
夫用
おにぎり（焼きたらこ、梅）
春キャベツおかか和え
ミニトマト
タラの芽天ぷら
味付けタマゴ
緑のたぬき
勇気を出して高額なキャベツを買ったのに
３枚使っただけで小さくなって悲しい。
早く例年の気候に戻ってくれよー。
おにぎり（焼きたらこ、梅）
春キャベツおかか和え
ミニトマト
タラの芽天ぷら
味付けタマゴ
緑のたぬき
勇気を出して高額なキャベツを買ったのに
３枚使っただけで小さくなって悲しい。
早く例年の気候に戻ってくれよー。
夫へ
卵焼き
鶏肉とタケノコの煮物
ご飯
ふりかけ
卵焼き
鶏肉とタケノコの煮物
ご飯
ふりかけ
久しぶりにふたり分
ネギ入りチキンナゲット
肉味噌オムレツ
ひじき煮（市販0）
枝豆（市販0）
ご飯+ジャコふりかけ
卵スープ（インスタント）
温かいほうじ茶
久しぶり過ぎて時間配分分からん。
おまけに肉肉しいﾒﾇｰ
ネギ入りチキンナゲット
肉味噌オムレツ
ひじき煮（市販0）
枝豆（市販0）
ご飯+ジャコふりかけ
卵スープ（インスタント）
温かいほうじ茶
久しぶり過ぎて時間配分分からん。
おまけに肉肉しいﾒﾇｰ
自分へ
ご飯（ごま塩）
お好み焼き
ポテトサラダ
卯の花
大根の中華風煮物
全部夕飯の残り。
たんぱく質がない。
ご飯（ごま塩）
お好み焼き
ポテトサラダ
卯の花
大根の中華風煮物
全部夕飯の残り。
たんぱく質がない。
ご飯（たくわん・小梅漬け・かぶ葉塩漬け）
ウインナーケチャップ炒め
ちくわ天（自0）
小松菜おかか和え
ニンジンナムル
まいたけバター醤油炒め
玉子焼き
ほうじ茶
野菜が高くて困る。
ウインナーケチャップ炒め
ちくわ天（自0）
小松菜おかか和え
ニンジンナムル
まいたけバター醤油炒め
玉子焼き
ほうじ茶
野菜が高くて困る。
夫へ
豚肉とエリンギのピリ辛炒め
焼きかぼちゃ
人参と絹さやの含め煮
ふきの煮物(薄揚げ、蒟蒻、大豆)
胡瓜とちくわのわさびマヨ和え
う巻き卵
プチトマト
ご飯、梅干し
豚肉とエリンギのピリ辛炒め
焼きかぼちゃ
人参と絹さやの含め煮
ふきの煮物(薄揚げ、蒟蒻、大豆)
胡瓜とちくわのわさびマヨ和え
う巻き卵
プチトマト
ご飯、梅干し
中学生娘へ
ゆかりご飯
卵焼き（桜エビ、青のり）
牛肉・ブロッコリー・人参・しめじのオイスターソース炒め
レタスとプチトマト
かまぼこサンド（大葉、チーズ）
枝豆
あんず甘煮
大学芋
ミニゼリー
烏龍茶
今日はいつもより30分早く家を出るって。
朝の「30分早く」は辛い！
ゆかりご飯
卵焼き（桜エビ、青のり）
牛肉・ブロッコリー・人参・しめじのオイスターソース炒め
レタスとプチトマト
かまぼこサンド（大葉、チーズ）
枝豆
あんず甘煮
大学芋
ミニゼリー
烏龍茶
今日はいつもより30分早く家を出るって。
朝の「30分早く」は辛い！
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
煮込みハンバーグ
レンコン豚そぼろ煮
豆苗とワカメのおひたし
フキの色煮
ゆで卵
スナップえんどう
プチトマト
ニンジン艶煮
保温ご飯
煮込みハンバーグ
レンコン豚そぼろ煮
豆苗とワカメのおひたし
フキの色煮
ゆで卵
スナップえんどう
プチトマト
ニンジン艶煮
45歳脱メタボ中の夫
魚肉ソーセージとピーマンのピリ辛炒め
里芋ツナ餅チーズのせ焼き
卵焼き
10目海藻根菜煮（自家0）
プチトマト
10目海藻根菜煮を製氷皿に入れて冷凍すると、
小さいスペースにそのまま入れられて便利。
魚肉ソーセージとピーマンのピリ辛炒め
里芋ツナ餅チーズのせ焼き
卵焼き
10目海藻根菜煮（自家0）
プチトマト
10目海藻根菜煮を製氷皿に入れて冷凍すると、
小さいスペースにそのまま入れられて便利。
夫と娘へ
だし巻き卵焼き
ウィンナー
高菜新漬けとおじゃこの炒めもの
ショウロンポー（市販をチン）
焼き餃子
ちくわ、青シソの梅肉和え
たらこ酒蒸し
牛肉の甘辛炒め
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
娘には朝食用おにぎり
だし巻き卵焼き
ウィンナー
高菜新漬けとおじゃこの炒めもの
ショウロンポー（市販をチン）
焼き餃子
ちくわ、青シソの梅肉和え
たらこ酒蒸し
牛肉の甘辛炒め
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
娘には朝食用おにぎり
夫へ
にんじんの豚巻
千切りキャベツ
たけのこと牛肉の煮物
カレーポテト（冷）
カルビバーグ(冷）
鮭の塩焼き
きゅーちゃん
卯の花
にんじんの豚巻
千切りキャベツ
たけのこと牛肉の煮物
カレーポテト（冷）
カルビバーグ(冷）
鮭の塩焼き
きゅーちゃん
卯の花
高3･高1息子たちへ
ご飯（または鮭おにぎり2個）
豚肉と野菜炒め
ハッシュドポテト
ミニアメリカンドッグ
ほうれん草とウィンナー炒め
たらこスパゲッティ
ご飯（または鮭おにぎり2個）
豚肉と野菜炒め
ハッシュドポテト
ミニアメリカンドッグ
ほうれん草とウィンナー炒め
たらこスパゲッティ
高校生娘と自分
竹の子ご飯
エビチリ春巻き(デリカ)
卵焼き
大学南瓜
プチトマト
キュウリとハムのサラダ
オレンジ
ドリンクのミルキー
パウンドケーキ
今日は暑い麦茶にしたよ
竹の子ご飯
エビチリ春巻き(デリカ)
卵焼き
大学南瓜
プチトマト
キュウリとハムのサラダ
オレンジ
ドリンクのミルキー
パウンドケーキ
今日は暑い麦茶にしたよ
夫と娘へ
海老フライ＆タルタルソース
刻みキャベツ
ブロッコリー
はんぺんつけ焼
ひじきと大豆の煮もの
ご飯
海老フライ＆タルタルソース
刻みキャベツ
ブロッコリー
はんぺんつけ焼
ひじきと大豆の煮もの
ご飯
夫と自分
鶏団子の甘酢あんかけ・茹でたチンゲン菜（昨日の昼の残り）
竹輪の紫蘇チーズ巻き（昨夜の残り）
切干大根の煮物（自0）
ごはん、海苔、ゆかり
自宅で食べるので油揚げと大根と人参の味噌汁を付ける。
鶏団子の甘酢あんかけ・茹でたチンゲン菜（昨日の昼の残り）
竹輪の紫蘇チーズ巻き（昨夜の残り）
切干大根の煮物（自0）
ごはん、海苔、ゆかり
自宅で食べるので油揚げと大根と人参の味噌汁を付ける。
高校生娘へ
筍ご飯（酢飯＋筍）
エビとアスパラのマヨ炒め（←昨夜の残り物）
卵焼き
水菜とちくわとハムとサラダ菜のサラダ
鶏肉のトマトソース煮（自０）
もやしの胡麻和え
プチトマト
いちご
常温の麦茶
543さんと似ててびっくり。
キャベツもレタスも高過ぎ
サラダ菜見切り品40円でもたせてる。
筍ご飯（酢飯＋筍）
エビとアスパラのマヨ炒め（←昨夜の残り物）
卵焼き
水菜とちくわとハムとサラダ菜のサラダ
鶏肉のトマトソース煮（自０）
もやしの胡麻和え
プチトマト
いちご
常温の麦茶
543さんと似ててびっくり。
キャベツもレタスも高過ぎ
サラダ菜見切り品40円でもたせてる。
中一娘へ
えびシュウマイ
ハンバーグ
卵焼き
茹でブロッコリー
今月から弁当作りが始まってそのせいかわからなけど痩せた。
えびシュウマイ
ハンバーグ
卵焼き
茹でブロッコリー
今月から弁当作りが始まってそのせいかわからなけど痩せた。
夫へ
ピーマン肉詰め
しいたけチーズ焼き
大根の浅漬け
菜花とベーコンの炒め物
じゃことシソの卵焼き
ミニトマト
ピーマン肉詰め
しいたけチーズ焼き
大根の浅漬け
菜花とベーコンの炒め物
じゃことシソの卵焼き
ミニトマト
娘へ
ほうれん草卵炒め
人参と絹さやの含め煮
たたきごぼう
胡瓜ツナ和え
プチトマト
チキンライス
苺(別容器)
麦茶
ほうれん草卵炒め
人参と絹さやの含め煮
たたきごぼう
胡瓜ツナ和え
プチトマト
チキンライス
苺(別容器)
麦茶
夫へ
たけのこご飯
ミニハンバーグ
キャベツとジャコの炒め物
ごぼうと人参のきんぴら（自０）
シソ入り半月卵
チーズちくわ
たけのこオイスター炒め
ミニトマト
たけのこご飯
ミニハンバーグ
キャベツとジャコの炒め物
ごぼうと人参のきんぴら（自０）
シソ入り半月卵
チーズちくわ
たけのこオイスター炒め
ミニトマト
高３息子へ
ご飯
ハンバーグ
エビフライ
鶏肉ともやしのナムル
焼きそば
ブロッコリー
たらこ
たらこおにぎり
麦茶
ご飯
ハンバーグ
エビフライ
鶏肉ともやしのナムル
焼きそば
ブロッコリー
たらこ
たらこおにぎり
麦茶
中３息子と49歳職人夫
保温ご飯
エビチリ
豚コマ肉団子甘酢ソース
ネギ、シラス、ノリ入り卵焼き
チーズ入り竹輪
さつまいも金団煮
野蕗の金平
ニンジン艶煮
スナップえんどう
プチトマト
保温弁当箱をやめる機会がない・・・
保温ご飯
エビチリ
豚コマ肉団子甘酢ソース
ネギ、シラス、ノリ入り卵焼き
チーズ入り竹輪
さつまいも金団煮
野蕗の金平
ニンジン艶煮
スナップえんどう
プチトマト
保温弁当箱をやめる機会がない・・・
夫へ
鶏ごぼう(作り置き)
じゃこセロリ
人参と絹さやの含め煮
出し巻き卵
枝豆入りひじきサラダ
プチトマト
ふきご飯
鶏ごぼう(作り置き)
じゃこセロリ
人参と絹さやの含め煮
出し巻き卵
枝豆入りひじきサラダ
プチトマト
ふきご飯
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
鶏の照り焼き
タコのやわらか煮
エリンギと蒲鉾の中華炒め
きゅうり浅漬け
粉ふきいもカレー粉まぶし
ごはん、ふりかけ
鶏の照り焼き
タコのやわらか煮
エリンギと蒲鉾の中華炒め
きゅうり浅漬け
粉ふきいもカレー粉まぶし
夫へ
ごはん＋ゆかり
ささみ梅しそ巻き
ほうれん草のおひたし
卵焼き
グリーンリーフサラダ(別添え)
マンゴーヨーグルト
もしもおむすび×４
ごはん＋ゆかり
ささみ梅しそ巻き
ほうれん草のおひたし
卵焼き
グリーンリーフサラダ(別添え)
マンゴーヨーグルト
もしもおむすび×４
43歳夫と自分
しょうがごはん
卵焼き
ハンバーグ（市０、夫のみ）
ブロッコリー
切り昆布とサツマイモの煮物
えのき炒め
塩鮭
切干大根ポン酢和え（自分のみ）
野菜が高くて、緑を取り入れるのが難しい。
しょうがごはん
卵焼き
ハンバーグ（市０、夫のみ）
ブロッコリー
切り昆布とサツマイモの煮物
えのき炒め
塩鮭
切干大根ポン酢和え（自分のみ）
野菜が高くて、緑を取り入れるのが難しい。
高校生娘と自分
しゃけしそ混ぜご飯
卵焼き
エノキベーコン巻き
ミンチカツ(デリカ)
かまぼこ
ブロッコリー プチトマト
胡瓜浅漬け
100%果汁ジュース
パウンドケーキ
肉肉しいわ今日、しかも塩分過多
↑
これツボりました(笑)533さん
しゃけしそ混ぜご飯
卵焼き
エノキベーコン巻き
ミンチカツ(デリカ)
かまぼこ
ブロッコリー プチトマト
胡瓜浅漬け
100%果汁ジュース
パウンドケーキ
肉肉しいわ今日、しかも塩分過多
↑
これツボりました(笑)533さん
夫へ
秋刀魚の蒲焼
味付けたまご
茹でキャベツのドレッシング和え
ミニトマト
たらこピーマン
たこ焼きのマヨチーズ焼き
ごはん、梅ふりかけ
大根とアオサ、松山揚げの味噌汁
そろそろランチジャー片付けたいが天気が読めない。
秋刀魚の蒲焼
味付けたまご
茹でキャベツのドレッシング和え
ミニトマト
たらこピーマン
たこ焼きのマヨチーズ焼き
ごはん、梅ふりかけ
大根とアオサ、松山揚げの味噌汁
そろそろランチジャー片付けたいが天気が読めない。
高３・高1息子へ
ゴハン(又はタラコおにぎり2個)
ソースカツ(0)
ほうれん草とウィンナーのスパゲティ
大根と蒟蒻の煮物
ハッシュドポテト
千切りキャベツ
麦茶
長男にはタラコおにぎりとチョコロールパンも
旦那にも朝ごはんがわりにたらこおにぎり1個
4月になって毎朝3～4個おにぎり作ってます。海苔の消費が多くなりました。
ゴハン(又はタラコおにぎり2個)
ソースカツ(0)
ほうれん草とウィンナーのスパゲティ
大根と蒟蒻の煮物
ハッシュドポテト
千切りキャベツ
麦茶
長男にはタラコおにぎりとチョコロールパンも
旦那にも朝ごはんがわりにたらこおにぎり1個
4月になって毎朝3～4個おにぎり作ってます。海苔の消費が多くなりました。
高校生娘へ
ごはん（ゆかりのせ）
ミニオムレツ（市販０）
にんじんのしりしり
ミニトマト
チーズ揚げ（自０）
アスパラの素揚げ
キャベツときゅうりのサラダ
麦茶
チーズ揚げは、居酒屋メニューのパクリ。
市販の春巻きの皮4分の1に、青菜とチーズを巻いて冷凍。
ごはん（ゆかりのせ）
ミニオムレツ（市販０）
にんじんのしりしり
ミニトマト
チーズ揚げ（自０）
アスパラの素揚げ
キャベツときゅうりのサラダ
麦茶
チーズ揚げは、居酒屋メニューのパクリ。
市販の春巻きの皮4分の1に、青菜とチーズを巻いて冷凍。
中学生娘へ
ゆかりご飯
卵焼き
野菜炒め
コロッケ
鯵フライ
レタスとプチトマト
ミニゼリー
烏龍茶
ゆかりご飯
卵焼き
野菜炒め
コロッケ
鯵フライ
レタスとプチトマト
ミニゼリー
烏龍茶
45歳脱メタボ中の夫
古代米ご飯
イカと野菜のエスニック炒め
いんげんゴマ和え
ドライトマト入りオムレツ
何でも炒めてナンプラーとレモン汁と一味で味付けすると
エスニック風になる不思議。
古代米ご飯
イカと野菜のエスニック炒め
いんげんゴマ和え
ドライトマト入りオムレツ
何でも炒めてナンプラーとレモン汁と一味で味付けすると
エスニック風になる不思議。
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
ウインナー
シュウマイ（市販０）
インゲンのごま味噌和え
枝豆とカニカマの卵焼き
大根のゆかり和え
長いもとしめじのバター醤油ソテー
とんかつをオーブントースターで加熱したら、
焦がしてしまったorz
あわててウインナーとシュウマイで埋め合わせたけど、悲しい
>>562
ナンプラー、気になってるんだけど、使いこなす自信がなかった
そういう感じなら気楽に使えそう。買ってみようかな
ごはん、ちりめん山椒
ウインナー
シュウマイ（市販０）
インゲンのごま味噌和え
枝豆とカニカマの卵焼き
大根のゆかり和え
長いもとしめじのバター醤油ソテー
とんかつをオーブントースターで加熱したら、
焦がしてしまったorz
あわててウインナーとシュウマイで埋め合わせたけど、悲しい
>>562
ナンプラー、気になってるんだけど、使いこなす自信がなかった
そういう感じなら気楽に使えそう。買ってみようかな
中３息子と50歳職人夫
保温ご飯
ビーフプロセット
鰤カレー照り焼き
厚焼き卵
ゴボウとベーコンのマリネ
三色ピーマンごま和え
ニンジン艶煮
アスパラ塩ゆで
プチトマト
保温ご飯
ビーフプロセット
鰤カレー照り焼き
厚焼き卵
ゴボウとベーコンのマリネ
三色ピーマンごま和え
ニンジン艶煮
アスパラ塩ゆで
プチトマト
夫へ
焼き鮭
豚肉と舞茸、ごぼうのきんぴら
青海苔じゃがいも
人参と絹さやの含め煮
ほうれん草とひじきの胡麻和え
プチトマト
ご飯、炒り卵
焼き鮭
豚肉と舞茸、ごぼうのきんぴら
青海苔じゃがいも
人参と絹さやの含め煮
ほうれん草とひじきの胡麻和え
プチトマト
ご飯、炒り卵
中学生娘へ
ご飯、ごま塩
卵焼き
ハムステーキ
ピーマンときのこのオイスターソース炒め
レタスとプチトマト
あんず甘煮
チーズ
ミニゼリー
麦茶
今川焼き
ご飯、ごま塩
卵焼き
ハムステーキ
ピーマンときのこのオイスターソース炒め
レタスとプチトマト
あんず甘煮
チーズ
ミニゼリー
麦茶
今川焼き
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
ささみ野菜巻き
ナス豆板醤炒め
ちくわ炒め
キャベツとソーセージの炒め物
豆腐入りミートボール
ごはん、ゴマ塩
ささみ野菜巻き
ナス豆板醤炒め
ちくわ炒め
キャベツとソーセージの炒め物
豆腐入りミートボール
夫と娘へ
だし巻き卵
ウィンナー
ショウロンポウ
餃子（夫のみ）
ちくわの磯辺揚げ
ささみの梅しそ天ぷら
鮭の塩焼き
ブロッコリー
牛肉の甘辛炒め
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
だし巻き卵
ウィンナー
ショウロンポウ
餃子（夫のみ）
ちくわの磯辺揚げ
ささみの梅しそ天ぷら
鮭の塩焼き
ブロッコリー
牛肉の甘辛炒め
プチトマト
ごはん（ごまおかか）
高校生娘と自分へ
ハムサンド＆卵サンド
ミートボール（０）
ブロッコリーのナムル
トマト、りんご
少ないな・・・でも娘が食べないので自分も増やせないorz
ハムサンド＆卵サンド
ミートボール（０）
ブロッコリーのナムル
トマト、りんご
少ないな・・・でも娘が食べないので自分も増やせないorz
48歳夫
豚ロースの大葉巻焼
卵焼き
タコとワカメと胡瓜の酢の物
メンマのピリ辛煮
アスパラソテー
赤黄パプリカのピクルス
梅干
ご飯
豚ロースの大葉巻焼
卵焼き
タコとワカメと胡瓜の酢の物
メンマのピリ辛煮
アスパラソテー
赤黄パプリカのピクルス
梅干
ご飯
夫へ
チンジャオロースー
インゲンとコーンのバターソテー
ごぼうマヨサラダ
キャベツと水菜の浅漬け
人参タラコ炒め（自０）
ご飯、ふりかけ
チンジャオロースー
インゲンとコーンのバターソテー
ごぼうマヨサラダ
キャベツと水菜の浅漬け
人参タラコ炒め（自０）
ご飯、ふりかけ
夫へ
筍とえのき茸の豚肉巻き
じゃこレモンアスパラ
人参と絹さやの含め煮
ひじき豆入り卵焼き
胡瓜とかにかまの胡麻和え
プチトマト
ご飯、梅干し
筍とえのき茸の豚肉巻き
じゃこレモンアスパラ
人参と絹さやの含め煮
ひじき豆入り卵焼き
胡瓜とかにかまの胡麻和え
プチトマト
ご飯、梅干し
中学生娘へ
ごはん、ごま塩
卵焼き
チキンカツ
海苔チーズ巻き（中に魚肉ソーセージと大葉）
レタス
プチトマト
パイナップル
ミニゼリー
麦茶
ごはん、ごま塩
卵焼き
チキンカツ
海苔チーズ巻き（中に魚肉ソーセージと大葉）
レタス
プチトマト
パイナップル
ミニゼリー
麦茶
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
ホタテフライ
たまごやき
ウィンナー炒め
煮物（にんじん、いんげん、こんにゃく）
コールスロー
鶏と野菜のつくね
ごはん、ふりかけ
ホタテフライ
たまごやき
ウィンナー炒め
煮物（にんじん、いんげん、こんにゃく）
コールスロー
鶏と野菜のつくね
娘へ
梅おかかごはん
玉子焼き
きんぴらごぼう
イカとエリンギとピーマンとタマネギのクレソル炒め
プチトマト
野菜ジュース
品数増やしたいけどどういうふうに詰めればいいんだろう。
梅おかかごはん
玉子焼き
きんぴらごぼう
イカとエリンギとピーマンとタマネギのクレソル炒め
プチトマト
野菜ジュース
品数増やしたいけどどういうふうに詰めればいいんだろう。
高３･高１息子へ
ご飯（しゃけおにぎり２個）
豚肉のタレ炒め
春巻き（０）
ほうれん草とにんじんのベーコン巻き
ハッシュドポテト
ゆでたまご・きゅうり
麦茶
長男はしゃけおにぎりとハムマヨパン
ご飯（しゃけおにぎり２個）
豚肉のタレ炒め
春巻き（０）
ほうれん草とにんじんのベーコン巻き
ハッシュドポテト
ゆでたまご・きゅうり
麦茶
長男はしゃけおにぎりとハムマヨパン
高校生娘へ
ごはん（雑穀ふりかけ入）
卵焼き（海苔を巻きこんだ）
鮭のマヨネーズ焼（夕食の残り）
鶏ささみのチーズ焼（自０）
ひじきの煮物（自０）
ピーマンのキンピラ
プチトマト
麦茶
浜乙女「混ぜ込み雑穀ふりかけ」（4種）が、マイブーム
炊き込まなくいいので気軽、おにぎりでも、混ぜご飯のままでもオススメ。
ごはん（雑穀ふりかけ入）
卵焼き（海苔を巻きこんだ）
鮭のマヨネーズ焼（夕食の残り）
鶏ささみのチーズ焼（自０）
ひじきの煮物（自０）
ピーマンのキンピラ
プチトマト
麦茶
浜乙女「混ぜ込み雑穀ふりかけ」（4種）が、マイブーム
炊き込まなくいいので気軽、おにぎりでも、混ぜご飯のままでもオススメ。
高校生娘と自分
しそ混ぜご飯
エビフライ
煮卵
ブロッコリとハムのサラダ
にんじんしりしり
椎茸のピザ風焼
100%果汁ジュース
オレオ
朝食用に胡麻芋パン
今朝は大寝坊の大喧嘩
言い過ぎた私、大反省中OTZ
しそ混ぜご飯
エビフライ
煮卵
ブロッコリとハムのサラダ
にんじんしりしり
椎茸のピザ風焼
100%果汁ジュース
オレオ
朝食用に胡麻芋パン
今朝は大寝坊の大喧嘩
言い過ぎた私、大反省中OTZ
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
ショウロンポー
唐揚げ（昨日の残り）
マカロニサラダ（昨日の残り）
ブロッコリー
プチトマト
牛肉甘辛炒め
今日は一人分だったから楽だった。
だし巻き卵
ウィンナー
ショウロンポー
唐揚げ（昨日の残り）
マカロニサラダ（昨日の残り）
ブロッコリー
プチトマト
牛肉甘辛炒め
今日は一人分だったから楽だった。
夫へ
ごはん、ふりかけ
ミートボール（自０）
キャベツの胡麻和え
ピーマンとジャコの炒め物
チーズ入り卵焼き
人参とツナのマヨサラダ
大学芋
ごはん、ふりかけ
ミートボール（自０）
キャベツの胡麻和え
ピーマンとジャコの炒め物
チーズ入り卵焼き
人参とツナのマヨサラダ
大学芋
25才だんなへ
カレーピラフ(夕飯の残り)
椎茸とにらの卵焼き
オクラとウインナーのめんつゆおかか炒め
アボガドのマヨわさびグラタン風(夕飯の残り)
ピーマンの炒め物
ハムの飾り切り
カレーピラフ(夕飯の残り)
椎茸とにらの卵焼き
オクラとウインナーのめんつゆおかか炒め
アボガドのマヨわさびグラタン風(夕飯の残り)
ピーマンの炒め物
ハムの飾り切り
高校生娘へ
ふりかけご飯
ミニオムレツ（市販０）
鶏肉のクリーム煮（自０）
アスパラさっと煮（自生もの）
ちくわのキュウリ詰め
ミニトマト
昆布の佃煮（自０）
フルーツ寒天
冷蔵庫あけたら卵がない！
市販の冷食あってたすかった。
ふりかけご飯
ミニオムレツ（市販０）
鶏肉のクリーム煮（自０）
アスパラさっと煮（自生もの）
ちくわのキュウリ詰め
ミニトマト
昆布の佃煮（自０）
フルーツ寒天
冷蔵庫あけたら卵がない！
市販の冷食あってたすかった。
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
豚肉の竜田揚げ
ひじき煮
うずら
青梗菜と油揚げの煮びたし
きゅうりとレタスのサラダ
ごはん、ゴマ塩
豚肉の竜田揚げ
ひじき煮
うずら
青梗菜と油揚げの煮びたし
きゅうりとレタスのサラダ
25才だんなへ
ナポリタン
ささみの黒こしょう焼き(夕飯の残り)
ごぼうサラダ(夕飯の残り)
ピーマンのいり卵詰め(えのき、玉ねぎ入り)
きゅうりと白菜の塩こんぶ和え
ブロッコリーのマヨおかか焼き
月末は泊まりで仕事なので
ビーフカレーぱん(市販)
あらびきソーセージぱん(市販)をプラス
ナポリタン
ささみの黒こしょう焼き(夕飯の残り)
ごぼうサラダ(夕飯の残り)
ピーマンのいり卵詰め(えのき、玉ねぎ入り)
きゅうりと白菜の塩こんぶ和え
ブロッコリーのマヨおかか焼き
月末は泊まりで仕事なので
ビーフカレーぱん(市販)
あらびきソーセージぱん(市販)をプラス
夫へ
しゅうまい(自0)
かぶと葉の生姜焼き
人参と絹さやの含め煮
春菊としめじの胡麻和え
コーン入りポテトサラダ
伊達巻、プチトマト
ゆかりご飯
しゅうまい(自0)
かぶと葉の生姜焼き
人参と絹さやの含め煮
春菊としめじの胡麻和え
コーン入りポテトサラダ
伊達巻、プチトマト
ゆかりご飯
28歳夫へ
から揚げ
つくね
きんぴら
南瓜の煮物
蕪の葉と油揚げの煮びたし
カレーサンドはんぺん
プチトマト
ごはん
から揚げ
つくね
きんぴら
南瓜の煮物
蕪の葉と油揚げの煮びたし
カレーサンドはんぺん
プチトマト
ごはん
夫へ
ごはん、ふりかけ
ウインナー
エビマヨ揚げ（市販０）
かき菜とジャコの炒め物
人参の酢漬け
チーズちくわ
しいたけバターソテー
ミニキッシュ
ごはん、ふりかけ
ウインナー
エビマヨ揚げ（市販０）
かき菜とジャコの炒め物
人参の酢漬け
チーズちくわ
しいたけバターソテー
ミニキッシュ
高１･高３息子
ご飯（明太子おにぎり２個）
鳥のからあげ（０）
アジフライ
レタス
ゆでたまご
ほうれん草とウインナーとコーンのソテー
カップグラタン（０）
麦茶
長男は明太子おにぎりとチーズ蒸しパンも
ご飯（明太子おにぎり２個）
鳥のからあげ（０）
アジフライ
レタス
ゆでたまご
ほうれん草とウインナーとコーンのソテー
カップグラタン（０）
麦茶
長男は明太子おにぎりとチーズ蒸しパンも
591 ：可愛い奥様：2010/04/30(金) 21:31:23 ID:LVR9LQfB0
小学６年息子へ
ご飯（たらこふりかけ）
シューマイ（市販０）
チキンナゲット（市販０）
焼きそば（昨夜の残り）
ほうれん草ごまあえ
プチトマト
かまぼこ
ご飯（たらこふりかけ）
シューマイ（市販０）
チキンナゲット（市販０）
焼きそば（昨夜の残り）
ほうれん草ごまあえ
プチトマト
かまぼこ
25才だんなへ
塩焼きそば
野菜ナムルの油揚げ巻き(ナムルは自0)
えのき・チーズ・かにかまの卵焼き
ちくわとオクラのおかかバター醤油炒め
白菜とベーコンの柚子胡椒サラダ(夕飯の残り)
ウインナーの大葉巻き
茹でブロッコリー
休日出勤お疲れ様ぁ。
塩焼きそば
野菜ナムルの油揚げ巻き(ナムルは自0)
えのき・チーズ・かにかまの卵焼き
ちくわとオクラのおかかバター醤油炒め
白菜とベーコンの柚子胡椒サラダ(夕飯の残り)
ウインナーの大葉巻き
茹でブロッコリー
休日出勤お疲れ様ぁ。
夫へ
ごはん、ふりかけ
ごぼうと人参の豚肉巻き
人参のタラコ炒め(自０）
ちくわの磯辺揚げ
かき菜の胡麻和え
カボチャのバターソテー
ミニトマト
ゴールデンウィーク、(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) ドコー？？
休日出勤お疲れ様です。
ごはん、ふりかけ
ごぼうと人参の豚肉巻き
人参のタラコ炒め(自０）
ちくわの磯辺揚げ
かき菜の胡麻和え
カボチャのバターソテー
ミニトマト
ゴールデンウィーク、(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ) ドコー？？
休日出勤お疲れ様です。
今日も出勤の夫へ
ごはん、ふりかけ
塩鮭
かき菜ジャコ炒め
人参ツナサラダ
卵焼き
カブのしょうが焼き
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
塩鮭
かき菜ジャコ炒め
人参ツナサラダ
卵焼き
カブのしょうが焼き
ミニトマト
カブのしょうが焼きって知らなかった、面白いな
機会があったら作ってみようかな
機会があったら作ってみようかな
夫へ
卵焼き
豚肉とアスパラしいたけのケチャップ炒め
ちくわとピーマン人参のきんぴら
ハンバーグ（市0）
ごはん、ふりかけ
いちご
休日出勤お疲れさまです。
晩ご飯が休日メニューで弁当に使い回せない…
卵焼き
豚肉とアスパラしいたけのケチャップ炒め
ちくわとピーマン人参のきんぴら
ハンバーグ（市0）
ごはん、ふりかけ
いちご
休日出勤お疲れさまです。
晩ご飯が休日メニューで弁当に使い回せない…
>>595さん
カブのしょうが焼きはコレ見て作りました。
参考までに
http://cookpad.com/recipe/537189
今回は市販のしょうが焼きのタレを使用した
手抜きバージョンですが。
カブが甘くて美味しかったですよ。
カブのしょうが焼きはコレ見て作りました。
参考までに
http://cookpad.com/recipe/537189
今回は市販のしょうが焼きのタレを使用した
手抜きバージョンですが。
カブが甘くて美味しかったですよ。
3人分
海老とアスパラのチリソース、レタス
肉団子(自0)
きんぴらごぼう(自0)
人参と絹さやの含め煮
いんげんとじゃこのおかか生姜和え
伊達巻、プチトマト
おにぎり(鮭、ツナ)
麦茶
海老とアスパラのチリソース、レタス
肉団子(自0)
きんぴらごぼう(自0)
人参と絹さやの含め煮
いんげんとじゃこのおかか生姜和え
伊達巻、プチトマト
おにぎり(鮭、ツナ)
麦茶
中３息子と50歳職人夫
きじ焼き丼風
（鶏モモ照り焼き、錦糸卵、きざみ海苔）
レンコン土佐煮
野蕗の金平
ニンジン艶煮
鰤カレー焼き（自0）
三色玉蒟蒻
しいたけマヨ焼き
絹さや出し煮、プチトマト
きじ焼き丼風
（鶏モモ照り焼き、錦糸卵、きざみ海苔）
レンコン土佐煮
野蕗の金平
ニンジン艶煮
鰤カレー焼き（自0）
三色玉蒟蒻
しいたけマヨ焼き
絹さや出し煮、プチトマト
夫へ
ねぎと糸蒟蒻、舞茸のピリ辛炒め
オクラ豚肉巻き
人参含め煮
いんげんとひじきの胡麻和え
ゆで卵、プチトマト
シナモンかぼちゃ
筍じゃこご飯
ねぎと糸蒟蒻、舞茸のピリ辛炒め
オクラ豚肉巻き
人参含め煮
いんげんとひじきの胡麻和え
ゆで卵、プチトマト
シナモンかぼちゃ
筍じゃこご飯
中1息子へ
ごはん、ふりかけ
ホタテバター焼き
ハムカツ
イモ煮っ転がしカレー味
切干大根の煮もの
ちくわ炒め
キャベツと胡瓜の浅漬け
ごはん、ふりかけ
ホタテバター焼き
ハムカツ
イモ煮っ転がしカレー味
切干大根の煮もの
ちくわ炒め
キャベツと胡瓜の浅漬け
25才だんなへ
ねぎの炊き込みご飯(夕飯の残り)
ほうれん草の胡麻和え(夕飯の残り)
きゅうりの豆板醤漬け
豚肉とアスパラの炒めもの
かにかま・塩こんぶの卵焼き
しそ・チーズ・ウインナーの餃子の皮巻き
プチトマトのベーコン巻き
ねぎの炊き込みご飯(夕飯の残り)
ほうれん草の胡麻和え(夕飯の残り)
きゅうりの豆板醤漬け
豚肉とアスパラの炒めもの
かにかま・塩こんぶの卵焼き
しそ・チーズ・ウインナーの餃子の皮巻き
プチトマトのベーコン巻き
28歳夫へ
ご飯
ハンバーグ
メンチカツ
はんぺん(チーズサンド)
オムレツ
きんぴら
かぼちゃの煮物
ほうれん草のソテー
プチトマト
冷たいお茶
朝食用に、おにぎり（ワカメ・紫蘇）2個
ご飯
ハンバーグ
メンチカツ
はんぺん(チーズサンド)
オムレツ
きんぴら
かぼちゃの煮物
ほうれん草のソテー
プチトマト
冷たいお茶
朝食用に、おにぎり（ワカメ・紫蘇）2個
高3･高1息子へ
ごはん（または鮭･明太子おにぎり）
鶏ときのこのトマト煮
春巻き（0）
たらこスパ
カップグラタン（０）
ジャーマンポテト
麦茶
長男は鮭おにぎりとチーズ蒸しパンも。
ごはん（または鮭･明太子おにぎり）
鶏ときのこのトマト煮
春巻き（0）
たらこスパ
カップグラタン（０）
ジャーマンポテト
麦茶
長男は鮭おにぎりとチーズ蒸しパンも。
高3娘と自分
ごはん(佃煮)
ポークピカタ
エビフライ(０)
かまぼこ
インゲンの胡麻和え
レタス プチトマト
ウインナーパン あんぱん
麦茶
今年初保冷剤使いました。
ごはん(佃煮)
ポークピカタ
エビフライ(０)
かまぼこ
インゲンの胡麻和え
レタス プチトマト
ウインナーパン あんぱん
麦茶
今年初保冷剤使いました。
娘へ
おかかふりかけご飯
エビのレンコンはさみ揚げ（0）
チンジャオロースー
卵焼き
きんぴらごぼう（自0）
ミニトマト
野菜ジュース
炒めたり揚げたりで油が多い。でも油を使わないお弁当のおかずってむずかしい。
おかかふりかけご飯
エビのレンコンはさみ揚げ（0）
チンジャオロースー
卵焼き
きんぴらごぼう（自0）
ミニトマト
野菜ジュース
炒めたり揚げたりで油が多い。でも油を使わないお弁当のおかずってむずかしい。
高校生娘と自分へ
鮭わかめご飯
ソーセージのうずら目玉焼きのせ
肉じゃが
いんげんハム巻
トマト、レタス
りんご、夏みかん
凍らせた紙パックりんごジュース（保冷剤代わり）
>>606
煮物、おひたし、胡麻和えなどいかがでしょう。
ホウレンソウのおひたしに海苔を巻いたり。
でも、うちの子も油物の方が良く食べるｗ
鮭わかめご飯
ソーセージのうずら目玉焼きのせ
肉じゃが
いんげんハム巻
トマト、レタス
りんご、夏みかん
凍らせた紙パックりんごジュース（保冷剤代わり）
>>606
煮物、おひたし、胡麻和えなどいかがでしょう。
ホウレンソウのおひたしに海苔を巻いたり。
でも、うちの子も油物の方が良く食べるｗ
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
ハンバーグ（自０）
チーズちくわ
カブの葉とジャコの炒め物
人参とツナのサラダ
カブゆかり和え
ゆで卵のマヨ焼き
ごはん、ちりめん山椒
ハンバーグ（自０）
チーズちくわ
カブの葉とジャコの炒め物
人参とツナのサラダ
カブゆかり和え
ゆで卵のマヨ焼き
ご飯（黒ゴマ・梅干）
玉子焼き
チンゲンサイ胡麻和え
エノキ・絹さや・ハムの炒め物
粒マスタードと蜂蜜と醤油混ぜたたれで鶏ムネを炒めたもの
アスパラハム巻き
ほうじ茶
急に暑くなって、水筒のお茶を冷たいのにした。
玉子焼き
チンゲンサイ胡麻和え
エノキ・絹さや・ハムの炒め物
粒マスタードと蜂蜜と醤油混ぜたたれで鶏ムネを炒めたもの
アスパラハム巻き
ほうじ茶
急に暑くなって、水筒のお茶を冷たいのにした。
４８歳旦那
白飯 梅干し しらす
豚バーグ
塩鯖
いか天煮物
紅しょうが
今日から保温ごはんやめ
白飯 梅干し しらす
豚バーグ
塩鯖
いか天煮物
紅しょうが
今日から保温ごはんやめ
夫へ
ロールカツ(いんげん、ごぼう)
いかと椎茸の七味焼き
かぼちゃ旨煮
人参とオクラの含め煮
もやしとわかめ、大豆の胡麻和え
韮の卵炒め、プチトマト
ご飯、煮干し佃煮
ロールカツ(いんげん、ごぼう)
いかと椎茸の七味焼き
かぼちゃ旨煮
人参とオクラの含め煮
もやしとわかめ、大豆の胡麻和え
韮の卵炒め、プチトマト
ご飯、煮干し佃煮
中３息子と50歳職人夫
三色そぼろご飯
（牛しぐれ煮、野沢菜、炒り玉子）
鮭西京焼き（自0）
ピーマンカップサラダ
チーズ入り竹輪
玉蒟蒻
蕗の色煮
ブロッコリー、プチトマト
絹さや塩ゆで、ニンジン艶煮
三色そぼろご飯
（牛しぐれ煮、野沢菜、炒り玉子）
鮭西京焼き（自0）
ピーマンカップサラダ
チーズ入り竹輪
玉蒟蒻
蕗の色煮
ブロッコリー、プチトマト
絹さや塩ゆで、ニンジン艶煮
↑旦那さん、いつの間にかハピバースデーだったのねｗ
45歳脱メタボ中の夫
雑穀ご飯
カニかま入り卵焼き
魚肉ソーセージとピーマンのケチャップいため
ポテトサラダ
寝坊した！ので超がつく手抜き。
45歳脱メタボ中の夫
雑穀ご飯
カニかま入り卵焼き
魚肉ソーセージとピーマンのケチャップいため
ポテトサラダ
寝坊した！ので超がつく手抜き。
自分のみ
雑穀ご飯・たくあん
キュウリのワカメの酢の物
塩鮭
きんぴらごぼう
ナスの甘味噌炒め
小松菜とエノキのオイスター炒め
雑穀ご飯・たくあん
キュウリのワカメの酢の物
塩鮭
きんぴらごぼう
ナスの甘味噌炒め
小松菜とエノキのオイスター炒め
中１息子へ
鶏のから揚げ
キャベツとちくわのカレー粉いため
大根の炒め物
ひじき煮
厚揚げとインゲンの炒め物
鶏のから揚げ
キャベツとちくわのカレー粉いため
大根の炒め物
ひじき煮
厚揚げとインゲンの炒め物
ごはん（黒ゴマ・たくわん）
玉子焼き
せり胡麻和え
ゴーヤと鶏の炒めもの
フキと油揚げの炒り煮
タケノコととり皮の油味噌
ほうじ茶
玉子焼き
せり胡麻和え
ゴーヤと鶏の炒めもの
フキと油揚げの炒り煮
タケノコととり皮の油味噌
ほうじ茶
高３高1息子へ
ごはん（または鮭おにぎり2個）
から揚げ（０）
ハッシュドポテト
ほうれん草のベーコン巻き
玉子焼き
たらこスパゲッティ（０）
麦茶
長男は鮭おにぎりとりんごデニッシュ
ごはん（または鮭おにぎり2個）
から揚げ（０）
ハッシュドポテト
ほうれん草のベーコン巻き
玉子焼き
たらこスパゲッティ（０）
麦茶
長男は鮭おにぎりとりんごデニッシュ
25才だんなへ
ごはん(のりたま・鮭・ごま塩)
ぶつ切りネギのベーコン巻き
丸ごとプチトマトのおかか醤油焼き
しめじとアスパラのソテー
ウインナーとチーズのキャベツ巻き
スクランブルエッグ(ほうれん草入り)
チキンカツ(市０)
カステラ
ごはん(のりたま・鮭・ごま塩)
ぶつ切りネギのベーコン巻き
丸ごとプチトマトのおかか醤油焼き
しめじとアスパラのソテー
ウインナーとチーズのキャベツ巻き
スクランブルエッグ(ほうれん草入り)
チキンカツ(市０)
カステラ
>>614
自分も気が付きましたw
>>613
いつもすごい内容のお弁当なので、メニューを参考にさせてもらってます。
メニューを考える秘訣とかあるんですか？
夫へ
鮭ネギ入り卵焼き
インゲンと人参の豚肉巻き
チンゲンサイと人参のゴマ和え
カボチャのマヨチーズ焼き
ごはん、しそわかめ
作り始めてはやひと月。
お弁当作りは大変だ…orz
自分も気が付きましたw
>>613
いつもすごい内容のお弁当なので、メニューを参考にさせてもらってます。
メニューを考える秘訣とかあるんですか？
夫へ
鮭ネギ入り卵焼き
インゲンと人参の豚肉巻き
チンゲンサイと人参のゴマ和え
カボチャのマヨチーズ焼き
ごはん、しそわかめ
作り始めてはやひと月。
お弁当作りは大変だ…orz
夫へ
ごはん、ふりかけ
鯖竜田揚げ（自０）の甘酢あん
人参とごぼうの金平
カブとカブの葉とウインナーのソテー
ジャガイモのトマトソースとチーズ乗せ焼き
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
鯖竜田揚げ（自０）の甘酢あん
人参とごぼうの金平
カブとカブの葉とウインナーのソテー
ジャガイモのトマトソースとチーズ乗せ焼き
ミニトマト
48歳夫
鶏の照り煮（夕べ残り）
焼ピーマン
ニラ入り卵焼き
しゅうまい（自家０）
胡瓜、大根、人参の浅漬け
キウイ
シジミスープ（市販）
ご飯
鶏の照り煮（夕べ残り）
焼ピーマン
ニラ入り卵焼き
しゅうまい（自家０）
胡瓜、大根、人参の浅漬け
キウイ
シジミスープ（市販）
ご飯
夫へ
ミートローフ
梅おかかアスパラ
しらす入り卵焼き
人参と絹さや、さつまいもの含め煮
蓮根枝豆ひじきサラダ
プチトマト
ご飯、鮭の白胡麻炒り
ミートローフ
梅おかかアスパラ
しらす入り卵焼き
人参と絹さや、さつまいもの含め煮
蓮根枝豆ひじきサラダ
プチトマト
ご飯、鮭の白胡麻炒り
夫へ
ごはん、ふりかけ
エビとしめじのチリソース
ちくわのピカタ
人参のスープ煮
カブの葉の塩もみ塩昆布和え
こんにゃく味噌煮
ミニグラタン（自０）
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
エビとしめじのチリソース
ちくわのピカタ
人参のスープ煮
カブの葉の塩もみ塩昆布和え
こんにゃく味噌煮
ミニグラタン（自０）
ミニトマト
34歳夫へ
ごはん ふりかけ しば漬け
味噌カツ（０
葱入り玉子焼き
ウインナー
えのきのベーコン巻き
ポケモンかまぼこ
豚肉とピーマン、シイタケの炒め物
ミニトマト
ごはん ふりかけ しば漬け
味噌カツ（０
葱入り玉子焼き
ウインナー
えのきのベーコン巻き
ポケモンかまぼこ
豚肉とピーマン、シイタケの炒め物
ミニトマト
25才だんなへ
コーンご飯(夕飯の残り)
ポテトサラダのケチャップぱん粉焼き(夕飯の残り)
しそ・ウインナー・チーズの餃子の皮巻き
チンゲンサイと卵のオイスター炒め
プチトマト
きゅうりとわかめの酢の物
チキンカツ(市０)
買出しが今日なので冷蔵庫からっぽｗ
コーンご飯(夕飯の残り)
ポテトサラダのケチャップぱん粉焼き(夕飯の残り)
しそ・ウインナー・チーズの餃子の皮巻き
チンゲンサイと卵のオイスター炒め
プチトマト
きゅうりとわかめの酢の物
チキンカツ(市０)
買出しが今日なので冷蔵庫からっぽｗ
夫へ
ごはん、ふりかけ
帆立といんげんとコーンのオイスター炒め
カブの葉とちくわの炒め物
人参ソテーのドレッシング和え
卵焼き
えのきとわかめのポン酢和え
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
帆立といんげんとコーンのオイスター炒め
カブの葉とちくわの炒め物
人参ソテーのドレッシング和え
卵焼き
えのきとわかめのポン酢和え
ミニトマト
夫へ
ライ麦パンのサンドイッチ
(ハム・レタス・目玉焼き・チーズ)
お茶
ライ麦パンのサンドイッチ
(ハム・レタス・目玉焼き・チーズ)
お茶
3人分
から揚げ(自0)
ゴーヤの塩ダレレモン焼き
人参とさつまいもの含め煮
笹かまとわかめのマヨサラダ
ほうれん草ときのこのミニオムレツ
プチトマト
俵型ごはん、黒胡麻
麦茶
から揚げ(自0)
ゴーヤの塩ダレレモン焼き
人参とさつまいもの含め煮
笹かまとわかめのマヨサラダ
ほうれん草ときのこのミニオムレツ
プチトマト
俵型ごはん、黒胡麻
麦茶
４８歳旦那
白飯 梅干し
とりムネカレー焼き
ピーマンおかか炒め
じゃがいも醤油バター和え
プッチトマト
白飯 梅干し
とりムネカレー焼き
ピーマンおかか炒め
じゃがいも醤油バター和え
プッチトマト
夫へ
ブリの味噌漬け焼き
五目炒り豆腐
ほうれん草と卵のベーコン巻き
ゴーヤのお浸し
人参含め煮
ゆかり蓮根
プチトマト
ご飯、海苔
ブリの味噌漬け焼き
五目炒り豆腐
ほうれん草と卵のベーコン巻き
ゴーヤのお浸し
人参含め煮
ゆかり蓮根
プチトマト
ご飯、海苔
夫へ
オムライス
ウィンナー
プチトマト
ブロッコリー
筑前煮（残り）
牛肉甘辛炒め
オムライス
ウィンナー
プチトマト
ブロッコリー
筑前煮（残り）
牛肉甘辛炒め
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
コロッケ
たこ煮
鶏のカレー粉焼き
ほうれん草のおひたし
エリンギとえのきの炒め物
カニカマ焼き
ごはん、ゴマ塩
コロッケ
たこ煮
鶏のカレー粉焼き
ほうれん草のおひたし
エリンギとえのきの炒め物
カニカマ焼き
高3娘と自分
おかかごはん
ポークピカタ
アスパラ炒め
ブドウ
チーズベーコンパン
連休でコツとペースをすっかり忘れ
常備菜も自家冷も底をついた
ごめんよう(TT)
おかかごはん
ポークピカタ
アスパラ炒め
ブドウ
チーズベーコンパン
連休でコツとペースをすっかり忘れ
常備菜も自家冷も底をついた
ごめんよう(TT)
高3･高1息子へ
ごはん（または鮭おにぎりとふりかけおにぎり）
鳥のから揚げ（0）
えびよせフライ
千切りキャベツ
玉子焼き
ハッシュドポテト
シーフードお好み焼き
麦茶
長男は鮭おにぎりとチョコドーナツも
ついでに旦那のあさごはんに鮭おにぎり1個
>>635
休みが続くとなんか気が抜けちゃいますね。
私も今日は長男が出かけるギリギリにできあがった！
ごはん（または鮭おにぎりとふりかけおにぎり）
鳥のから揚げ（0）
えびよせフライ
千切りキャベツ
玉子焼き
ハッシュドポテト
シーフードお好み焼き
麦茶
長男は鮭おにぎりとチョコドーナツも
ついでに旦那のあさごはんに鮭おにぎり1個
>>635
休みが続くとなんか気が抜けちゃいますね。
私も今日は長男が出かけるギリギリにできあがった！
25才だんなへ
ごはん(塩こんぶ)
オクラの豚肉巻き
小松菜のお浸し
ちくわとねぎの甘辛炒め
ナムルの油揚げ巻き(ナムルは自０)
椎茸・しょうがの卵焼き
プチトマト
ごはん(塩こんぶ)
オクラの豚肉巻き
小松菜のお浸し
ちくわとねぎの甘辛炒め
ナムルの油揚げ巻き(ナムルは自０)
椎茸・しょうがの卵焼き
プチトマト
夫へ
チーズネギ入り卵焼き
さつまいもとカボチャの塩炒め
豚肉とチンゲンサイのカレー醤油炒め
ハンバーグ（市0）
プチトマト
タケノコご飯、しそわかめ
だいたい前夜に仕込んでおくのに、今朝は全部１から作った
やっぱり大変だ
チーズネギ入り卵焼き
さつまいもとカボチャの塩炒め
豚肉とチンゲンサイのカレー醤油炒め
ハンバーグ（市0）
プチトマト
タケノコご飯、しそわかめ
だいたい前夜に仕込んでおくのに、今朝は全部１から作った
やっぱり大変だ
・ごはん 塩昆布 梅
・ひじき五目煮
・鮭
・じゃこブロッコリー
・冷しゃぶ
・水菜と玉ねぎのサラダ
・プチトマト
・ひじき五目煮
・鮭
・じゃこブロッコリー
・冷しゃぶ
・水菜と玉ねぎのサラダ
・プチトマト
>>614
一足お先に(^^;
>>621
ドカ弁で、入れても入れても・・・が真相ですが
大おかず1、中おかず2、小おかず2、緑のものとプチトマト、ニンジン
でワンパに考えます
中３息子と50歳職人夫
豚の八幡巻き
甘塩鮭（自0）
からし菜オカカ和え
酢蓮
鶏皮とキャベツの塩炒め
カニカマの花卵焼き
プチトマト
ニンジン艶煮
一足お先に(^^;
>>621
ドカ弁で、入れても入れても・・・が真相ですが
大おかず1、中おかず2、小おかず2、緑のものとプチトマト、ニンジン
でワンパに考えます
中３息子と50歳職人夫
豚の八幡巻き
甘塩鮭（自0）
からし菜オカカ和え
酢蓮
鶏皮とキャベツの塩炒め
カニカマの花卵焼き
プチトマト
ニンジン艶煮
夫へ
ハンバーグ
キャベツの千切り
もやしときのこの野菜炒め
ごはん
ふりかけ
子供の夜泣きの合間に作るのキツイ。。
もう義務感だけで作ってる。。。。。
夜中起きて弁当つくるくらいなら寝たいよ。。
ハンバーグ
キャベツの千切り
もやしときのこの野菜炒め
ごはん
ふりかけ
子供の夜泣きの合間に作るのキツイ。。
もう義務感だけで作ってる。。。。。
夜中起きて弁当つくるくらいなら寝たいよ。。
４８歳旦那
白飯 梅干し
いんげん、にんじん豚肉巻き
カレイ煮つけ
アスパラソテー
プチトマト
白飯 梅干し
いんげん、にんじん豚肉巻き
カレイ煮つけ
アスパラソテー
プチトマト
夫へ
蒟蒻サイコロステーキ
じゃがいもの豆乳焼き(しめじ、ベーコン)
人参とオクラの含め煮
ゆかり蓮根
海老とブロッコリーのサラダ
プチトマト
ご飯(鮭、鶏そぼろ、炒り卵、刻みいんげん)
蒟蒻サイコロステーキ
じゃがいもの豆乳焼き(しめじ、ベーコン)
人参とオクラの含め煮
ゆかり蓮根
海老とブロッコリーのサラダ
プチトマト
ご飯(鮭、鶏そぼろ、炒り卵、刻みいんげん)
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
鶏むね肉焼き
にんじんしりしり
ほうれん草ときのこのバター炒め
いわしハンバーグ
ひじき煮
ごはん、ふりかけ
鶏むね肉焼き
にんじんしりしり
ほうれん草ときのこのバター炒め
いわしハンバーグ
ひじき煮
25才だんなへ
焼きおにぎりの豚肉巻き
油揚げの大葉チーズサンド
えりんぎとコーンのバター醤油炒め
ちくわのマヨパン粉焼き(カレー・バジル)
ねぎと椎茸の卵焼き
きゅうりの塩こんぶ和え
ウインナー飾り切り
プチトマト
焼きおにぎりの豚肉巻き
油揚げの大葉チーズサンド
えりんぎとコーンのバター醤油炒め
ちくわのマヨパン粉焼き(カレー・バジル)
ねぎと椎茸の卵焼き
きゅうりの塩こんぶ和え
ウインナー飾り切り
プチトマト
高3･高1息子へ
ご飯･たらこのせ（またはたらこおにぎり２こ）
えびよせフライ
春巻き
肉まきポテト
ほうれん草のベーコン巻き
ゆで卵
ウインナーとまいたけ炒め
麦茶
長男にはたらこおにぎりとチーズ蒸しパン
ご飯･たらこのせ（またはたらこおにぎり２こ）
えびよせフライ
春巻き
肉まきポテト
ほうれん草のベーコン巻き
ゆで卵
ウインナーとまいたけ炒め
麦茶
長男にはたらこおにぎりとチーズ蒸しパン
高3娘と自分
雑穀米ご飯
しば漬け
鶏の唐揚げ
南瓜の素揚げ
トマトソーススパ
ラディッシュとソーセージのサラダ
ブドウ
オレオクッキー
お弁当箱の色もあって
何か、ピンク～wな出来映え
雑穀米ご飯
しば漬け
鶏の唐揚げ
南瓜の素揚げ
トマトソーススパ
ラディッシュとソーセージのサラダ
ブドウ
オレオクッキー
お弁当箱の色もあって
何か、ピンク～wな出来映え
夫へ
鶏手羽と大根の煮込み
ネギ卵焼き
タケノコ煮物
ピーマン人参とちくわの炒め物
ごはん、梅干し、しそわかめ
鶏手羽と大根の煮込み
ネギ卵焼き
タケノコ煮物
ピーマン人参とちくわの炒め物
ごはん、梅干し、しそわかめ
夫へ
エッグサンド×２
絹さやサラダ
かぼちゃ煮
サニーレタスサラダ(別添え)
エッグサンド×２
絹さやサラダ
かぼちゃ煮
サニーレタスサラダ(別添え)
中３息子と50歳職人夫
ビーフプロセット
サンマの蒲焼き（自0）
ピーマンと竹輪の味噌炒め
オクラのおひたし
エリンギ入りマヨケチャオムレツ
レンコンの焼肉タレ金平
しばづけ
ニンジン艶煮
プチトマト
ビーフプロセット
サンマの蒲焼き（自0）
ピーマンと竹輪の味噌炒め
オクラのおひたし
エリンギ入りマヨケチャオムレツ
レンコンの焼肉タレ金平
しばづけ
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干し
塩鮭
自家製しゅうまい
ほたて煮つけ
プチトマト
ほうれんそうバターソテー
白飯 梅干し
塩鮭
自家製しゅうまい
ほたて煮つけ
プチトマト
ほうれんそうバターソテー
夫へ
焼き鮭
ミニオムレツ(挽き肉、もやし、椎茸)
オクラカレー焼き
人参とごぼうの含め煮
ブロッコリー胡麻和え
蒟蒻の田楽
プチトマト
ご飯、黒胡麻
焼き鮭
ミニオムレツ(挽き肉、もやし、椎茸)
オクラカレー焼き
人参とごぼうの含め煮
ブロッコリー胡麻和え
蒟蒻の田楽
プチトマト
ご飯、黒胡麻
夫へ
おにぎり
とり天
春雨サラダ
オレンジ一個
おにぎり
とり天
春雨サラダ
オレンジ一個
夫へ
ベーコンポテトコロッケ
いかリングフライ
豆腐チャンプルー
小松菜のおひたし
厚焼き玉子
ごはん ごま塩＋昆布の佃煮
チョコチップクッキー
ベーコンポテトコロッケ
いかリングフライ
豆腐チャンプルー
小松菜のおひたし
厚焼き玉子
ごはん ごま塩＋昆布の佃煮
チョコチップクッキー
655 ：可愛い奥様：2010/05/12(水) 10:55:48 ID:N1VJj7EG0
旦那さんへ
鮭おにぎり
紅しょうが入り厚焼き玉子
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
人参とプロッコリーの温野菜サラダ
卯の花
黒豆
おやつ・・・チョコレートのミニパウンド
鮭おにぎり
紅しょうが入り厚焼き玉子
ウインナーとピーマンのケチャップ炒め
人参とプロッコリーの温野菜サラダ
卯の花
黒豆
おやつ・・・チョコレートのミニパウンド
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋鮭西京焼き（自0）
のし鶏（自0）
からし菜おひたし
そぼろとスナップえんどう入り卵焼き
キャベツとさつまいものカレー炒め
しば漬け
ニンジン艶煮
プチトマト
ワサビチーズ入り笹かまぼこ
ご飯＋鮭西京焼き（自0）
のし鶏（自0）
からし菜おひたし
そぼろとスナップえんどう入り卵焼き
キャベツとさつまいものカレー炒め
しば漬け
ニンジン艶煮
プチトマト
ワサビチーズ入り笹かまぼこ
25才だんなへ
オムライス(ﾁｷﾝﾗｲｽは夕飯の残り)
クリームコロッケ(市０)
チキンカツ(市０)
ちくわとオクラのわさびマヨサラダ
ねぎのベーコン巻き
プチトマト
きゅうりとかにかまサラダ
寝坊してしまいましたorz
オムライス(ﾁｷﾝﾗｲｽは夕飯の残り)
クリームコロッケ(市０)
チキンカツ(市０)
ちくわとオクラのわさびマヨサラダ
ねぎのベーコン巻き
プチトマト
きゅうりとかにかまサラダ
寝坊してしまいましたorz
夫へ
焼き鯖、ししとう
豚肉と玉葱のカレー漬け
甘辛蓮根
人参と絹さやの含め煮
椎茸と蒟蒻入り卵焼き
桜海老ブロッコリー、プチトマト
えんどう豆ごはん
焼き鯖、ししとう
豚肉と玉葱のカレー漬け
甘辛蓮根
人参と絹さやの含め煮
椎茸と蒟蒻入り卵焼き
桜海老ブロッコリー、プチトマト
えんどう豆ごはん
25才だんなへ
焼きうどん
ほうれん草とチーズのベーコン巻き
チンゲンサイのナムル
椎茸のマヨパン粉焼き
卵焼き
ウインナー＆枝豆
焼きうどん
ほうれん草とチーズのベーコン巻き
チンゲンサイのナムル
椎茸のマヨパン粉焼き
卵焼き
ウインナー＆枝豆
夫と小学生男児へ（小学生は臨時）
ごはん（のり弁）
玉子焼き
たこさんウィンナー
ミートボール
鶏肉竜田揚げ
マカロニサラダ
アスパラベーコン
にんじんグラッセ
ブロッコリー
臨時メニューによりちょっとボリュームあり
ごはん（のり弁）
玉子焼き
たこさんウィンナー
ミートボール
鶏肉竜田揚げ
マカロニサラダ
アスパラベーコン
にんじんグラッセ
ブロッコリー
臨時メニューによりちょっとボリュームあり
高校生娘と自分へ
たらこご飯
揚げシュウマイ
キャベツ・人参・ベーコン炒め
枝豆・トマト・レタス
苺
凍らせた紙パックオレンジジュース
体育祭練習のため一時間早く出るとかで、
一緒に早起き。眠い。
>>641
うちの子も夜泣きひどかったな・・・今はたたき起こしても起きないけどｗ
事情はあるのでしょうが、疲れているなら、
たまにはお休みしても良いと思いますよ。
お母さんが元気なのが一番ですから。
たらこご飯
揚げシュウマイ
キャベツ・人参・ベーコン炒め
枝豆・トマト・レタス
苺
凍らせた紙パックオレンジジュース
体育祭練習のため一時間早く出るとかで、
一緒に早起き。眠い。
>>641
うちの子も夜泣きひどかったな・・・今はたたき起こしても起きないけどｗ
事情はあるのでしょうが、疲れているなら、
たまにはお休みしても良いと思いますよ。
お母さんが元気なのが一番ですから。
662さんに続いて、高3娘と自分
おいなりさん(市販の素と袋で)
ポークピカタ
ほうれん草胡麻和え
ブロッコリー レタス トマト
キウイ
保冷剤代わりの凍らせたゼリー
体育祭か～
ウチはテスト前で部活停止なのに朝練
同じく眠い母ﾔﾊﾞｽ
おいなりさん(市販の素と袋で)
ポークピカタ
ほうれん草胡麻和え
ブロッコリー レタス トマト
キウイ
保冷剤代わりの凍らせたゼリー
体育祭か～
ウチはテスト前で部活停止なのに朝練
同じく眠い母ﾔﾊﾞｽ
高3･高1息子へ
ご飯（または鮭おにぎり2個）
ハンバーグ
レタス
ハッシュドポテト
アスパラ入りオムレツ
タラコスパゲッティ（０）
小さいコロッケ（０）
麦茶
長男は鮭おにぎりとメロンパン
ご飯（または鮭おにぎり2個）
ハンバーグ
レタス
ハッシュドポテト
アスパラ入りオムレツ
タラコスパゲッティ（０）
小さいコロッケ（０）
麦茶
長男は鮭おにぎりとメロンパン
48歳夫
塩ホッケの焼き物
ニラ入り卵焼き
鶏の照り焼き
こんにゃくの照り煮
茹でスナップエンドウ
茹でアスパラ
大根の夏みかん漬け
塩ホッケの焼き物
ニラ入り卵焼き
鶏の照り焼き
こんにゃくの照り煮
茹でスナップエンドウ
茹でアスパラ
大根の夏みかん漬け
中３息子と50歳職人夫
もみのりと鰹の竜田揚げのっけご飯
鶏ハム＋きゅうりの薄切り
レンジ厚焼き玉子
レンコンマリネ
春菊ごま和え
さつまいも金団煮
豆とヒジキのサラダ（自0）
ニンジン艶煮、プチトマト
もみのりと鰹の竜田揚げのっけご飯
鶏ハム＋きゅうりの薄切り
レンジ厚焼き玉子
レンコンマリネ
春菊ごま和え
さつまいも金団煮
豆とヒジキのサラダ（自0）
ニンジン艶煮、プチトマト
ご飯（黒ゴマ・梅干し）
チンジャオロース
桜海老と絹さやの玉子焼き
しいたけと玉ねぎのバター醤油炒め
買い物をサボったら材料が無い
チンジャオロース
桜海老と絹さやの玉子焼き
しいたけと玉ねぎのバター醤油炒め
買い物をサボったら材料が無い
夫へ
海老フライ(市販0)、キャベツ
刻み昆布の煮物(椎茸、千切り野菜)
豚肉とほうれん草のピリ辛蒸し
人参とかぼちゃの含め煮
えんどう豆入りポテトサラダ
プチトマト
ご飯(炒り卵、白胡麻)
海老フライ(市販0)、キャベツ
刻み昆布の煮物(椎茸、千切り野菜)
豚肉とほうれん草のピリ辛蒸し
人参とかぼちゃの含め煮
えんどう豆入りポテトサラダ
プチトマト
ご飯(炒り卵、白胡麻)
中３息子
青シソ、ゴマ混ぜご飯
＋豚ニンニク醤油焼き
鰻巻き玉子
白滝明太子炒め
さつまいも金団煮
ほうれん草おひたし
レンコン金平
ニンジン艶煮
プチトマト
本日、友人葬儀のため息子のみ
青シソ、ゴマ混ぜご飯
＋豚ニンニク醤油焼き
鰻巻き玉子
白滝明太子炒め
さつまいも金団煮
ほうれん草おひたし
レンコン金平
ニンジン艶煮
プチトマト
本日、友人葬儀のため息子のみ
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
ピカタ
野菜春巻き
チーズはんぺん
野菜きのこ炒め
ナス豆板醤炒め
厚切りハム
ごはん、ふりかけ
ピカタ
野菜春巻き
チーズはんぺん
野菜きのこ炒め
ナス豆板醤炒め
厚切りハム
今日は高3息子だけ。
ごはん
ハンバーグ
ハッシュドポテト・スナップえんどう
ほうれん草のベーコン巻き
カップグラタン（０）
レタス
ウィダーインゼリー2個
スポーツドリンク
高校総体で学校は公休。最後の試合だけど、けがするなよ～。
やきそば
ごはん
ハンバーグ
ハッシュドポテト・スナップえんどう
ほうれん草のベーコン巻き
カップグラタン（０）
レタス
ウィダーインゼリー2個
スポーツドリンク
高校総体で学校は公休。最後の試合だけど、けがするなよ～。
やきそば
高3娘と自分
シャケシソご飯
ピーマンの肉詰め
コーンコロッケ(デリカ)
ハムと胡瓜のサラダ
ラディッシュ
メロン(一点豪華場違い!!・笑)
くるみパン
麦茶は温かいのにしました
シャケシソご飯
ピーマンの肉詰め
コーンコロッケ(デリカ)
ハムと胡瓜のサラダ
ラディッシュ
メロン(一点豪華場違い!!・笑)
くるみパン
麦茶は温かいのにしました
夫と自分
鶏唐揚げ（一気に作って冷凍しておいたもの、とても便利だ）
ブロッコリーの芥子和え（昨日茹でた残り）
卯の花煮物（自0）
ごはん、海苔、ゆかり、白ゴマ
鶏唐揚げ（一気に作って冷凍しておいたもの、とても便利だ）
ブロッコリーの芥子和え（昨日茹でた残り）
卯の花煮物（自0）
ごはん、海苔、ゆかり、白ゴマ
48歳夫
豚ロースの野菜巻きカツ（みょうが・玉葱・大葉）
煮玉子（常備菜）
ほうれん草海苔和え
スナップエンドウ
しば漬け
ご飯
シジミスープ（市販）
豚ロースの野菜巻きカツ（みょうが・玉葱・大葉）
煮玉子（常備菜）
ほうれん草海苔和え
スナップエンドウ
しば漬け
ご飯
シジミスープ（市販）
夫へ
鮭のピカタ
ねぎ玉子焼き
ピーマンのきんぴら
つまみ揚げ
ポテトのマヨチーズ焼き（前日のポテサラのアレンジ）
プチトマト
ごはん、しそわかめ
鮭のピカタ
ねぎ玉子焼き
ピーマンのきんぴら
つまみ揚げ
ポテトのマヨチーズ焼き（前日のポテサラのアレンジ）
プチトマト
ごはん、しそわかめ
残り物（五目卯の花煮・レンコンと人参とこんにゃくのキンピラ）の巾着・干瓢の代わりにニラ
イカとゴロの味噌バター炒め
カレー残り芋のチーズ焼き
冷蔵庫整理中。
イカとゴロの味噌バター炒め
カレー残り芋のチーズ焼き
冷蔵庫整理中。
夫へ(朝食用)
鮭の湯葉包み煮
きんぴらごぼう
人参といんげん、椎茸の含め煮
出し巻き卵
ミニ海苔巻きおにぎり
ホットコーヒー
鮭の湯葉包み煮
きんぴらごぼう
人参といんげん、椎茸の含め煮
出し巻き卵
ミニ海苔巻きおにぎり
ホットコーヒー
25才だんなへ
若菜と梅しその混ぜご飯
から揚げ（自０）
水菜の塩こんぶ和え
かまぼこときゅうりのマヨわさびサラダ
エリンギ・ねぎ・ベーコンの炒め物
キムチ入り卵焼き
ウインナー
若菜と梅しその混ぜご飯
から揚げ（自０）
水菜の塩こんぶ和え
かまぼこときゅうりのマヨわさびサラダ
エリンギ・ねぎ・ベーコンの炒め物
キムチ入り卵焼き
ウインナー
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋鶏チャーシュー
煮玉子
レンコン金平
叩ききゅうり甘辛漬け
カツオの角煮
切り干し大根
さつまいも甘煮
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋鶏チャーシュー
煮玉子
レンコン金平
叩ききゅうり甘辛漬け
カツオの角煮
切り干し大根
さつまいも甘煮
ニンジン艶煮
プチトマト
夫へ
ひじきハンバーグ
焼きかぼちゃ
いんげんと舞茸のピリ辛炒め
人参含め煮
ほうれん草と錦糸卵の胡麻和え
プチトマト
ご飯、煮干し佃煮
ひじきハンバーグ
焼きかぼちゃ
いんげんと舞茸のピリ辛炒め
人参含め煮
ほうれん草と錦糸卵の胡麻和え
プチトマト
ご飯、煮干し佃煮
25才だんなへ
ごはん（ごま塩＆とろろ昆布）
豚の角煮（夕飯の残り）
ブロッコリー
なすとオクラのネギポン酢（夕飯の残り）
小松菜のごま和え
人参と椎茸の甘辛炒め
かまぼこのきゅうりサンド
ウインナー
ごはん（ごま塩＆とろろ昆布）
豚の角煮（夕飯の残り）
ブロッコリー
なすとオクラのネギポン酢（夕飯の残り）
小松菜のごま和え
人参と椎茸の甘辛炒め
かまぼこのきゅうりサンド
ウインナー
夫へ
ごはん(海苔文字)
サバ塩焼き＋レモン
卵焼き
ししとう
ソーセージ
レンコンサラダ(別添え)
当直用に舞茸ご飯おにぎり×２(自0)
ごはん(海苔文字)
サバ塩焼き＋レモン
卵焼き
ししとう
ソーセージ
レンコンサラダ(別添え)
当直用に舞茸ご飯おにぎり×２(自0)
43歳夫と自分
ごはん、梅干
豚肉しょうが焼き（＋玉ねぎ、ブロッコリー）
筍の中華風炒め煮
プチトマト
小松菜のおひたし
卵焼き
竹輪の磯辺揚げ（市０、夫のみ）
ごはん、梅干
豚肉しょうが焼き（＋玉ねぎ、ブロッコリー）
筍の中華風炒め煮
プチトマト
小松菜のおひたし
卵焼き
竹輪の磯辺揚げ（市０、夫のみ）
夫へ
蟹コロッケ
大根と鶏肉の煮物
焼き鮭
厚焼き玉子
枝豆
ごはん 味噌漬け＋ごま塩
きのこの山
蟹コロッケ
大根と鶏肉の煮物
焼き鮭
厚焼き玉子
枝豆
ごはん 味噌漬け＋ごま塩
きのこの山
ふたり分
ササミの揚げないフライ
五目金平
カレギ入の玉子焼き
ウインナー
スナックトマト
ご飯+梅干+5色ふりかけ
冷たい麦茶
ササミってどうしてもパサパサするから
苦し紛れにマヨネーズ挟んでみた。どうだろうか・・・
ササミの揚げないフライ
五目金平
カレギ入の玉子焼き
ウインナー
スナックトマト
ご飯+梅干+5色ふりかけ
冷たい麦茶
ササミってどうしてもパサパサするから
苦し紛れにマヨネーズ挟んでみた。どうだろうか・・・
ごはん（黒ゴマ・小梅干）
玉子焼き
ゴーヤ、新玉ねぎ、豚肉の塩炒め
エノキと絹さやのバター醤油炒め
そら豆のマヨ和え
アスパラのハム巻き焼き
冷ウーロン茶
玉子焼き
ゴーヤ、新玉ねぎ、豚肉の塩炒め
エノキと絹さやのバター醤油炒め
そら豆のマヨ和え
アスパラのハム巻き焼き
冷ウーロン茶
48歳夫
回鍋肉（キャベツ、ピーマン、葱）
サワラの揚げ浸し
三つ葉のマヨ醤油和え
大根と人参の甘酢漬け
プチトマト
白飯
回鍋肉（キャベツ、ピーマン、葱）
サワラの揚げ浸し
三つ葉のマヨ醤油和え
大根と人参の甘酢漬け
プチトマト
白飯
夫へ
グリーンアスパラの豚肉巻き
ピーマンのきんぴら
ネギ塩こんぶ卵焼き
つまみ揚げ
れんこんのはさみ揚げ（市0）
プチトマト
ごはん、しそわかめ
だんだん気温が上がってきて、心配な時期になった
グリーンアスパラの豚肉巻き
ピーマンのきんぴら
ネギ塩こんぶ卵焼き
つまみ揚げ
れんこんのはさみ揚げ（市0）
プチトマト
ごはん、しそわかめ
だんだん気温が上がってきて、心配な時期になった
中３息子と50歳職人夫
穴子（自0）混ぜご飯＋ゴーヤいり玉子、ニンジン艶煮
ピーマンオカカ和え
揚げ野菜のマスタードづけ
鶏肉団子（0）
さつまいも甘煮
プチトマト
穴子（自0）混ぜご飯＋ゴーヤいり玉子、ニンジン艶煮
ピーマンオカカ和え
揚げ野菜のマスタードづけ
鶏肉団子（0）
さつまいも甘煮
プチトマト
夫へ
肉団子(自0)と野菜のチリソース
貝柱とねぎ入り卵焼き
たたきごぼう
枝豆入り卯の花
人参含め煮
ふきの青煮
プチトマト
ご飯、煮干しのふりかけ
肉団子(自0)と野菜のチリソース
貝柱とねぎ入り卵焼き
たたきごぼう
枝豆入り卯の花
人参含め煮
ふきの青煮
プチトマト
ご飯、煮干しのふりかけ
48歳夫
ひれカツ
煮玉子
白滝の炒り煮
ピーマンくたくた煮
アスパラ
海苔三段ご飯と白飯
ひれカツ
煮玉子
白滝の炒り煮
ピーマンくたくた煮
アスパラ
海苔三段ご飯と白飯
４３歳夫と自分
ごはん、梅干
ネギ入り玉子焼き
エビとブロッコリーのマヨ和え
蕨と筍の煮物
じゃがいもとウインナーのバーベキューソース炒め（夫のみ）
しめじのポン酢炒め（自分のみ）
プチトマト
ごはん、梅干
ネギ入り玉子焼き
エビとブロッコリーのマヨ和え
蕨と筍の煮物
じゃがいもとウインナーのバーベキューソース炒め（夫のみ）
しめじのポン酢炒め（自分のみ）
プチトマト
37歳夫
雑穀ご飯
焼鮭
ゆで卵酢醤油漬け
メンチカツ(市0)
ウインナーとキャベツピーマンの炒め物
きんぴらごぼう
マッシュポテト
トマトのマリネ
雑穀ご飯
焼鮭
ゆで卵酢醤油漬け
メンチカツ(市0)
ウインナーとキャベツピーマンの炒め物
きんぴらごぼう
マッシュポテト
トマトのマリネ
夫へ
豚のしょうが焼き
厚焼き玉子
もやしとピーマン炒め
えびとひじきのふんわり揚げ（市0）
ごはん ごま塩＆こんぶの佃煮
ミニチョコ×２
豚のしょうが焼き
厚焼き玉子
もやしとピーマン炒め
えびとひじきのふんわり揚げ（市0）
ごはん ごま塩＆こんぶの佃煮
ミニチョコ×２
ふたり分
コロッケ（自家0）
玉ねぎ、人参、カレギ入の和風オムレツ
小松菜のおひたし
シュウマイ（市販）
ご飯+ふりかけ
冷たい麦茶
寝坊したので10分で用意した。
私はやれば出来る子
コロッケ（自家0）
玉ねぎ、人参、カレギ入の和風オムレツ
小松菜のおひたし
シュウマイ（市販）
ご飯+ふりかけ
冷たい麦茶
寝坊したので10分で用意した。
私はやれば出来る子
高3・高1息子
ご飯（明太子おにぎり2個）
のりっ子からあげ（０）
かぼちゃコロッケ
ハッシュドポテト
タラコスパゲッティ
ブロッコリー
麦茶
長男は明太子おにぎりと蒸しパンも
ご飯（明太子おにぎり2個）
のりっ子からあげ（０）
かぼちゃコロッケ
ハッシュドポテト
タラコスパゲッティ
ブロッコリー
麦茶
長男は明太子おにぎりと蒸しパンも
25才だんなへ
のりたまご飯
ニラバーグ（夕飯の残り）
ブロッコリーのおかかマヨ焼き
インゲンのごま和え（夕飯の残り）
白菜とベーコンの柚子胡椒サラダ
小松菜と椎茸のオイスター炒め
かまぼこ
きゅうりの漬け物
のりたまご飯
ニラバーグ（夕飯の残り）
ブロッコリーのおかかマヨ焼き
インゲンのごま和え（夕飯の残り）
白菜とベーコンの柚子胡椒サラダ
小松菜と椎茸のオイスター炒め
かまぼこ
きゅうりの漬け物
中学生娘へ
雑穀ごはん
卵そぼろ
鶏からあげ
ジャガイモのフライ
エリンギのベーコン巻き
枝豆
サラダ菜
プチトマト
ミニゼリー
麦茶
アップルパイ
長い規制でずっと書き込めなかった…
雑穀ごはん
卵そぼろ
鶏からあげ
ジャガイモのフライ
エリンギのベーコン巻き
枝豆
サラダ菜
プチトマト
ミニゼリー
麦茶
アップルパイ
長い規制でずっと書き込めなかった…
同じく規制中でした
中１息子へ（体育祭）
ごはん、ふりかけ
マグロ竜田揚げ
鶏から揚げ
ほうれん草おひたし
ポテトサラダ
卵焼き
中１息子へ（体育祭）
ごはん、ふりかけ
マグロ竜田揚げ
鶏から揚げ
ほうれん草おひたし
ポテトサラダ
卵焼き
夫へ
ごはん、鮭フレーク
鶏肉のマスタードマヨ焼き
カブの葉と塩昆布の和え物
きぬさやとウインナー炒め
ごぼうと人参の金平（自０）
うずら卵のベーコン巻き
ごはん、鮭フレーク
鶏肉のマスタードマヨ焼き
カブの葉と塩昆布の和え物
きぬさやとウインナー炒め
ごぼうと人参の金平（自０）
うずら卵のベーコン巻き
50歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭（自0）
鶏モモスパイスグリル
ゴーヤおひたし
ワカメ、シラス入り卵焼き
もやし辛醤和え
レンコンソテー
プチトマト
中３息子は修学旅行
ご飯＋甘塩鮭（自0）
鶏モモスパイスグリル
ゴーヤおひたし
ワカメ、シラス入り卵焼き
もやし辛醤和え
レンコンソテー
プチトマト
中３息子は修学旅行
４８歳旦那
白飯 梅干し
お好み焼き
餃子
ポテトサラダ
プチトマト
白飯 梅干し
お好み焼き
餃子
ポテトサラダ
プチトマト
４３歳夫と自分
ごはん、高菜漬物
豚肉ともやしの辛味噌炒め
コーン入り玉子焼き
筍と蕨の煮物
小松菜とえのきの胡麻和え
チーズはんぺん
ごはん、高菜漬物
豚肉ともやしの辛味噌炒め
コーン入り玉子焼き
筍と蕨の煮物
小松菜とえのきの胡麻和え
チーズはんぺん
夫へ
鶏モモ照り焼き(大葉しめじ)
かぶと桜海老の煮物
ふきの胡麻和え
人参と大豆、昆布の含め煮
ねぎじゃこ卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
自家製フルーツ寒天
鶏モモ照り焼き(大葉しめじ)
かぶと桜海老の煮物
ふきの胡麻和え
人参と大豆、昆布の含め煮
ねぎじゃこ卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
自家製フルーツ寒天
中学生娘へ
そぼろご飯（たまご、牛肉、&枝豆）
蓮根はさみ揚げ（海老、はんぺん）
きのこと野菜の炒めもの
人参とゴボウのきんぴら
レタス
プチトマト
キウイ
麦茶
ワッフル
たまごボーロ
甘いものは早弁（？）用。学校公認。
朝食が６時なのでお昼まで持たないとな。
ほとんどの子が持ってきてるらしい@女子校。
そぼろご飯（たまご、牛肉、&枝豆）
蓮根はさみ揚げ（海老、はんぺん）
きのこと野菜の炒めもの
人参とゴボウのきんぴら
レタス
プチトマト
キウイ
麦茶
ワッフル
たまごボーロ
甘いものは早弁（？）用。学校公認。
朝食が６時なのでお昼まで持たないとな。
ほとんどの子が持ってきてるらしい@女子校。
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
薄切り肉の竜田揚げ
カニカマ焼き
もやしと入り卵の炒め物
しめじとえのきのサッと煮
ひじき煮
コールスロー
ごはん、ゴマ塩
薄切り肉の竜田揚げ
カニカマ焼き
もやしと入り卵の炒め物
しめじとえのきのサッと煮
ひじき煮
コールスロー
ごはん
玉子焼き
鶏ムネ・たけのこ・ピーマンのオイスターソース炒め
エノキとハムのカレーソテー
セロリのきんぴら
ちくわきゅうり
玉子焼き
鶏ムネ・たけのこ・ピーマンのオイスターソース炒め
エノキとハムのカレーソテー
セロリのきんぴら
ちくわきゅうり
高3・高1息子
ご飯（または明太子・鮭おにぎり）
白身魚フライ
春巻き
シメジとほうれん草とベーコンいため
ほうれん草のベーコン巻き
カップグラタン
ハッシュドポテト
麦茶
長男は明太子おにぎりとフレンチトースト
ご飯（または明太子・鮭おにぎり）
白身魚フライ
春巻き
シメジとほうれん草とベーコンいため
ほうれん草のベーコン巻き
カップグラタン
ハッシュドポテト
麦茶
長男は明太子おにぎりとフレンチトースト
夫へ
おにぎり
鮭の西京照り焼き
焼はんぺんワサビ味
しし唐の焼いたん
レーズンパン
ショートブレッド
おにぎり
鮭の西京照り焼き
焼はんぺんワサビ味
しし唐の焼いたん
レーズンパン
ショートブレッド
夫へ
シュウマイ
春巻き
大学いも
かにかま入り厚焼き玉子
枝豆
ごはん ふりかけ
ほうじ茶
きのこの山
シュウマイ
春巻き
大学いも
かにかま入り厚焼き玉子
枝豆
ごはん ふりかけ
ほうじ茶
きのこの山
高校１年娘と自分へ
ロールパンサンド（いり卵、レタス、トマト、キュウリ）
ミートボール（市販０）
ブロッコリーのベーコン巻
苺、みかん
凍らせた紙パックりんごジュース
ロールパンサンド（いり卵、レタス、トマト、キュウリ）
ミートボール（市販０）
ブロッコリーのベーコン巻
苺、みかん
凍らせた紙パックりんごジュース
25才だんなへ
ほうれん草のピラフ（夕飯の残り）ベーコン乗せ
人参とふきのキンピラ
赤いから揚げ（ｺﾁｭｼﾞｬﾝ・ｹﾁｬｯﾌﾟ・醤油を絡めたもの）
チーズと海苔の卵焼き
ブロッコリーとかまぼこのサラダ
蒟蒻としめじの照り焼き（夕飯の残り）
白菜の浅漬け
ほうれん草のピラフ（夕飯の残り）ベーコン乗せ
人参とふきのキンピラ
赤いから揚げ（ｺﾁｭｼﾞｬﾝ・ｹﾁｬｯﾌﾟ・醤油を絡めたもの）
チーズと海苔の卵焼き
ブロッコリーとかまぼこのサラダ
蒟蒻としめじの照り焼き（夕飯の残り）
白菜の浅漬け
夫へ
ささみ大葉チーズ巻き
ふりかけ入り卵焼き
ほうれん草のゴマ和え
新じゃがと豚肉の味噌煮
プチトマト
ごはん、しそわかめ、梅干し
ささみ大葉チーズ巻き
ふりかけ入り卵焼き
ほうれん草のゴマ和え
新じゃがと豚肉の味噌煮
プチトマト
ごはん、しそわかめ、梅干し
夫へ
白米にごま塩 焼き鮭半身
肉団子
もやしと水菜とカニカマの胡麻和え
プチトマト
チキチキボーン数本
筍の土佐煮
白米にごま塩 焼き鮭半身
肉団子
もやしと水菜とカニカマの胡麻和え
プチトマト
チキチキボーン数本
筍の土佐煮
ふたり分
豚ヒレのピカタ
ピーマン、人参、マッシュルームのカレー炒め
ロールキャベツ（市販0）
スナックトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
冷たい麦茶
豚ヒレのピカタ
ピーマン、人参、マッシュルームのカレー炒め
ロールキャベツ（市販0）
スナックトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
冷たい麦茶
高校生娘へ
卵焼き
白身魚のしょうゆ漬（自家製０）
プチトマト
チキンナゲット（市販０）
ひじき煮
キュウリの浅漬け
昆布と椎茸の佃煮（自家製）
前夜に下準備をしないと、所要時間が10分増になる。
卵焼き
白身魚のしょうゆ漬（自家製０）
プチトマト
チキンナゲット（市販０）
ひじき煮
キュウリの浅漬け
昆布と椎茸の佃煮（自家製）
前夜に下準備をしないと、所要時間が10分増になる。
４８歳旦那
白飯 梅干し
かれい醤油焼き
ホイコーロー
卵焼き
プチトマト
白飯 梅干し
かれい醤油焼き
ホイコーロー
卵焼き
プチトマト
夫へ
鰯カレー揚げ
もやしナムル
オクラ胡麻和え
炊き合わせ(鶏モモ、椎茸、蒟蒻)
人参含め煮
ふきとゆで卵の和え物
プチトマト
ご飯、梅干し
鰯カレー揚げ
もやしナムル
オクラ胡麻和え
炊き合わせ(鶏モモ、椎茸、蒟蒻)
人参含め煮
ふきとゆで卵の和え物
プチトマト
ご飯、梅干し
25才だんなへ
牛肉といんげんの炒め（夕飯の残り）
ねぎのバター醤油
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
から揚げ（自0）
ほうれん草のお浸し（夕飯の残り）
人参とピーマンのめんつゆおかか炒め
きゅうりと白菜の塩こんぶ和え
かまぼこ
明日から連休で、旦那と共に実家に帰省するので
冷蔵庫を必死で整理～；；
牛肉といんげんの炒め（夕飯の残り）
ねぎのバター醤油
ブロッコリーとゆで卵のサラダ
から揚げ（自0）
ほうれん草のお浸し（夕飯の残り）
人参とピーマンのめんつゆおかか炒め
きゅうりと白菜の塩こんぶ和え
かまぼこ
明日から連休で、旦那と共に実家に帰省するので
冷蔵庫を必死で整理～；；
あ。お米書き忘れた～。
牛肉といんげんの炒め丼。です。
牛肉といんげんの炒め丼。です。
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
帆立バター炒め
コロッケ
ウィンナーケチャップ炒め
いんげんとにんじんの煮物
小松菜のサッと煮
えのきとしめじの中華風炒め物
ごはん、ふりかけ
帆立バター炒め
コロッケ
ウィンナーケチャップ炒め
いんげんとにんじんの煮物
小松菜のサッと煮
えのきとしめじの中華風炒め物
ふたり分
とりチリ
ひじき煮（自家0）
玉子焼き
枝豆（市販0）
ご飯+紅鮭
冷たい麦茶
目覚まし止まってた。びっくりした。
とりチリ
ひじき煮（自家0）
玉子焼き
枝豆（市販0）
ご飯+紅鮭
冷たい麦茶
目覚まし止まってた。びっくりした。
高校１年娘と自分へ
ごはん、ふりかけ
ソースメンチカツ（市販0）
ブロッコリー、ベーコン入り出汁巻卵
ポテトサラダ（夕飯の残り）
レタス、トマト
苺、キウイ
凍らせた紙パックグレープフルーツジュース
ごはん、ふりかけ
ソースメンチカツ（市販0）
ブロッコリー、ベーコン入り出汁巻卵
ポテトサラダ（夕飯の残り）
レタス、トマト
苺、キウイ
凍らせた紙パックグレープフルーツジュース
高３・高１息子へ
ご飯（またはたらこおにぎり２こ）
白身魚のフライ
モーニングサーブ
ハッシュドポテト
ブロッコリー
ゆでたまご
やきそば
麦茶
長男はポケモンパンとたらこおにぎりも
ご飯（またはたらこおにぎり２こ）
白身魚のフライ
モーニングサーブ
ハッシュドポテト
ブロッコリー
ゆでたまご
やきそば
麦茶
長男はポケモンパンとたらこおにぎりも
725 ：可愛い奥様：2010/05/20(木) 16:54:09 ID:b2EuUPP20
旦那さんへ
梅干のおにぎり
スペアリブ
いかのてんぷら
黒豆
エリンギのかつおぶし炒め
ミニトマト
梅干のおにぎり
スペアリブ
いかのてんぷら
黒豆
エリンギのかつおぶし炒め
ミニトマト
726 ：可愛い奥様：2010/05/20(木) 16:59:47 ID:qqIoxwWM0
いいな 毎日お弁当作ってあげられて
うちは旦那の浮気相手が職場にいるから
作らなくていいと言われて作ってないよ
弁当持参だと大変な目にあうんだろうね
転勤前は毎日作っていたのに
こづかい６万円が勿体無い
うちは旦那の浮気相手が職場にいるから
作らなくていいと言われて作ってないよ
弁当持参だと大変な目にあうんだろうね
転勤前は毎日作っていたのに
こづかい６万円が勿体無い
38歳 夫へ
ごはん、ふりかけ
鰤照り焼き
玉子焼き
こんにゃくピリ辛煮
小松菜お浸し
プチトマト
隙間が埋まらずウインナー
ごはん、ふりかけ
鰤照り焼き
玉子焼き
こんにゃくピリ辛煮
小松菜お浸し
プチトマト
隙間が埋まらずウインナー
夫へ
ごはん、ふりかけ
もうか鮫のカレーソテー
きぬさや舞茸ベーコンのソテー
なす味噌炒め
シュウマイ（市販０）
卵焼き
ミニトマト
ごはん、ふりかけ
もうか鮫のカレーソテー
きぬさや舞茸ベーコンのソテー
なす味噌炒め
シュウマイ（市販０）
卵焼き
ミニトマト
試験中の高三むすめ♪のために
竹の子ご飯を海苔巻きにして、具はチャイブと魚肉ソーセージ、焼きたらこ
焼き鳥風に味付けした豚クシ
冷凍食品のコロッケ
プチトマト
竹の子ご飯を海苔巻きにして、具はチャイブと魚肉ソーセージ、焼きたらこ
焼き鳥風に味付けした豚クシ
冷凍食品のコロッケ
プチトマト
28才、旦那へ。
・焼き鮭
・豚肉とﾈｷﾞとしめじのめんつゆ炒め
・ﾆﾗ入り卵焼き
・鶏肉とじゃがいもの煮つけ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
・白飯（しそ昆布のせ）
・焼き鮭
・豚肉とﾈｷﾞとしめじのめんつゆ炒め
・ﾆﾗ入り卵焼き
・鶏肉とじゃがいもの煮つけ
・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
・白飯（しそ昆布のせ）
４８歳旦那
白飯 梅干し
チンジャオロース
ちくわぶとさつまげ煮物
こんにゃくぴりから煮
プチトマト
白飯 梅干し
チンジャオロース
ちくわぶとさつまげ煮物
こんにゃくぴりから煮
プチトマト
ごはん（うめぼし、ごま）
ピーマン肉詰め
玉子焼き
きんぴらごぼう
セロリの煮浸し
冷たいウーロン茶
ピーマン肉詰め
玉子焼き
きんぴらごぼう
セロリの煮浸し
冷たいウーロン茶
48歳夫
豚ロースの野菜巻き（赤黄パプリカ、セロリ）
エビフライ
スナップエンドウ
ほうれん草海苔おかか和え
蒸し茄子の香味漬け
白滝、筍、木耳の炒めもの
白飯
豚ロースの野菜巻き（赤黄パプリカ、セロリ）
エビフライ
スナップエンドウ
ほうれん草海苔おかか和え
蒸し茄子の香味漬け
白滝、筍、木耳の炒めもの
白飯
夫へ
肉じゃが(昨日の残り)
ミックスベジタブル(自0)とツナ詰めピーマン
鮭とほうれん草の白胡麻和え
伊達巻、プチトマト
山菜筍ご飯
自家製フルーツ寒天
肉じゃが(昨日の残り)
ミックスベジタブル(自0)とツナ詰めピーマン
鮭とほうれん草の白胡麻和え
伊達巻、プチトマト
山菜筍ご飯
自家製フルーツ寒天
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
鶏の胸肉ソテー
ソーセージとキャベツ炒め
ナスとピーマンの豆板醤炒め
ほうれん草のおひたし
卵焼き
筑前煮
ごはん、ゴマ塩
鶏の胸肉ソテー
ソーセージとキャベツ炒め
ナスとピーマンの豆板醤炒め
ほうれん草のおひたし
卵焼き
筑前煮
ふたり分
ひき肉入りのオムレツ
ロールキャベツ（市販0）
ひじき煮（自家0）
大根と人参の浅漬
ご飯+ふりかけ
ひき肉入りのオムレツ
ロールキャベツ（市販0）
ひじき煮（自家0）
大根と人参の浅漬
ご飯+ふりかけ
３０代夫へ
玄米（梅干し、昆布佃煮）
野菜ときのこのソテー（新玉ねぎ・人参・ピーマン・えのき・しめじ、オリーブオイルで）
ツナとじゃがいものコロッケ（おから入り）
五目豆（活力鍋で作ったらウマー）
プチトマト
キウイ
おやつに豆乳とバナナのベーグル（ちょっと失敗したorz）
玄米（梅干し、昆布佃煮）
野菜ときのこのソテー（新玉ねぎ・人参・ピーマン・えのき・しめじ、オリーブオイルで）
ツナとじゃがいものコロッケ（おから入り）
五目豆（活力鍋で作ったらウマー）
プチトマト
キウイ
おやつに豆乳とバナナのベーグル（ちょっと失敗したorz）
高３・高１息子へ
ご飯（またはたらこおにぎり２個）
鳥のから揚げ
白身魚のから揚げ
オムチーズハヤシ
ハッシュドポテト
レタス・ブロッコリー
小さいお好み焼き
麦茶
長男はたらこおにぎりとポケモンパンも
ご飯（またはたらこおにぎり２個）
鳥のから揚げ
白身魚のから揚げ
オムチーズハヤシ
ハッシュドポテト
レタス・ブロッコリー
小さいお好み焼き
麦茶
長男はたらこおにぎりとポケモンパンも
高3娘と自分
ご飯・梅干し
ニラ入り卵焼き
鶏の唐揚げ
ホタテとキノコの煮物
アスパラ茹で
ナポリタン
アメチェ オレンジ
私は量が半分以下
なのに～何故～太り始める～
ご飯・梅干し
ニラ入り卵焼き
鶏の唐揚げ
ホタテとキノコの煮物
アスパラ茹で
ナポリタン
アメチェ オレンジ
私は量が半分以下
なのに～何故～太り始める～
夫へ
塩鮭
ささみ大葉チーズ巻き
卵焼き
にんじんのチーズ炒め
れんこんのはさみ揚げ
ごはん、梅干し
やけにおかずのスペースが埋まらないと思ったら、
ごはんと器が逆だったorz（二段弁当）
塩鮭
ささみ大葉チーズ巻き
卵焼き
にんじんのチーズ炒め
れんこんのはさみ揚げ
ごはん、梅干し
やけにおかずのスペースが埋まらないと思ったら、
ごはんと器が逆だったorz（二段弁当）
>>740
自分用の弁当でやったことある
寝ぼけてたみたいｗ
夫へ
ごはん、ふりかけ
山芋の肉巻き焼き
チーズ入りちくわの磯部揚げ（自０）
うずら卵ベーコン巻き
きぬさやのごま味噌和え
焼き人参のマリネ
ミニトマト
自分用の弁当でやったことある
寝ぼけてたみたいｗ
夫へ
ごはん、ふりかけ
山芋の肉巻き焼き
チーズ入りちくわの磯部揚げ（自０）
うずら卵ベーコン巻き
きぬさやのごま味噌和え
焼き人参のマリネ
ミニトマト
夫へ
牛ごぼうチャーハン
焼き鮭
かぼちゃサラダ
ほうれん草胡麻和え
ゆでたまご
プチトマト
牛ごぼうチャーハン
焼き鮭
かぼちゃサラダ
ほうれん草胡麻和え
ゆでたまご
プチトマト
今日は高３息子だけ
ごはん
からあげ
コロッケ
ほうれん草のベーコン巻き
やきそば
ハッシュドポテト
麦茶
たらこおにぎり
ポケモンパン
お気に入りのシールが出るまでポケモンパンなのかしら・・・
>>740
わたしもやったことある。
やっぱり妙におかず入れが埋まらない？と思って気がついた。
ごはん
からあげ
コロッケ
ほうれん草のベーコン巻き
やきそば
ハッシュドポテト
麦茶
たらこおにぎり
ポケモンパン
お気に入りのシールが出るまでポケモンパンなのかしら・・・
>>740
わたしもやったことある。
やっぱり妙におかず入れが埋まらない？と思って気がついた。
夫へ
ごはん、そぼろ
いか・帆立・インゲンのオイスターマヨ炒め
きぬさや・えのき・ベーコンの塩炒め
小松菜とひじきのドレッシング和え
キャベツと塩昆布の浅漬け
ごぼう揚げ
ミニトマト
ごはん、そぼろ
いか・帆立・インゲンのオイスターマヨ炒め
きぬさや・えのき・ベーコンの塩炒め
小松菜とひじきのドレッシング和え
キャベツと塩昆布の浅漬け
ごぼう揚げ
ミニトマト
こんな時刻にカキコ
４８歳夫
焼売（豚、海老、玉葱）
炒め物（海老、イカ、豚、葱、キャベツ、ブロッコリ、人参、エリンギ）
浅漬（胡瓜、キャベツ、蕪）
鶏手羽中と大根煮物
白飯
４８歳夫
焼売（豚、海老、玉葱）
炒め物（海老、イカ、豚、葱、キャベツ、ブロッコリ、人参、エリンギ）
浅漬（胡瓜、キャベツ、蕪）
鶏手羽中と大根煮物
白飯
４８歳旦那
白飯 梅干し 筋子
春巻き（前夜仕込み）
ぴーまんオカカ炒め
マメとインゲンサラダ
プチトマト
白飯 梅干し 筋子
春巻き（前夜仕込み）
ぴーまんオカカ炒め
マメとインゲンサラダ
プチトマト
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭（自0）
レンコンはさみ揚げ
ゴーヤおひたし
味玉子（蒲焼きのタレ）
シソ入り笹かまぼこ
ブロッコリー
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭（自0）
レンコンはさみ揚げ
ゴーヤおひたし
味玉子（蒲焼きのタレ）
シソ入り笹かまぼこ
ブロッコリー
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
夫へ
鮭とそら豆のミニオムレツ
ミックスベジタブル(自0)ブロッコリーソテー
糸蒟蒻の五目きんぴら
かぶのそぼろ煮
人参含め煮
プチトマト
ご飯(わかめの佃煮、梅干し)
鮭とそら豆のミニオムレツ
ミックスベジタブル(自0)ブロッコリーソテー
糸蒟蒻の五目きんぴら
かぶのそぼろ煮
人参含め煮
プチトマト
ご飯(わかめの佃煮、梅干し)
４３歳夫と自分
ごはん、梅干
ササミのシソチーズ巻き（夫のみ）
エノキとモヤシのカレー炒め
切り干し大根の煮物
ネギ入り玉子焼き
ホタテのバター醤油やき
ブロッコリー
ごはん、梅干
ササミのシソチーズ巻き（夫のみ）
エノキとモヤシのカレー炒め
切り干し大根の煮物
ネギ入り玉子焼き
ホタテのバター醤油やき
ブロッコリー
37歳夫へ
肉野菜炒めのっけご飯
エビしゅうまい（市販０）
プチ春巻き（市販０）
ブロッコリー
きんぴらごぼう（自０）
プチトマト
チーズ
皆様、調理時間はどれくらいなのかしら？
春から弁当生活の新米です。
私は６時起きで夫は６時２５分には出勤。
２５分で弁当と朝ごはんを作ってるけど、いつも申し訳ない内容だわ。
肉野菜炒めのっけご飯
エビしゅうまい（市販０）
プチ春巻き（市販０）
ブロッコリー
きんぴらごぼう（自０）
プチトマト
チーズ
皆様、調理時間はどれくらいなのかしら？
春から弁当生活の新米です。
私は６時起きで夫は６時２５分には出勤。
２５分で弁当と朝ごはんを作ってるけど、いつも申し訳ない内容だわ。
中1息子へ
ごはん、ふりかけ
鶏胸肉のフライ
野菜春巻き
ほうれん草のおひたし
粉ふきいも
切干大根の煮物
私は朝食込みで30分くらいで作っている。
前日の残りとか冷凍していおいたものとかがほとんど。
あと、夜のうちにできる下ごしらえはしておくようにしています。
ごはん、ふりかけ
鶏胸肉のフライ
野菜春巻き
ほうれん草のおひたし
粉ふきいも
切干大根の煮物
私は朝食込みで30分くらいで作っている。
前日の残りとか冷凍していおいたものとかがほとんど。
あと、夜のうちにできる下ごしらえはしておくようにしています。
ふたり分
ホタテのオイマヨソース炒め
ピーマンとじゃこのさっと煮
玉子焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
冷たい麦茶
ホタテのオイマヨソース炒め
ピーマンとじゃこのさっと煮
玉子焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
冷たい麦茶
夫へ
作る予定がなかったけどおにぎりだけでいいと言われ
チャーシュ、ネギ、ごま油の海苔巻きおにぎり
卵焼き
ウィンナー
プチトマト
さやいんげんの炒め物
作る予定がなかったけどおにぎりだけでいいと言われ
チャーシュ、ネギ、ごま油の海苔巻きおにぎり
卵焼き
ウィンナー
プチトマト
さやいんげんの炒め物
25才だんなへ
ごはん（あさりのしぐれ煮・海苔）
ニラとネギの卵焼き
チリマヨえびかつ（市0）
ウインナーのたこ焼き風
ナムルの油揚げ巻き（ナムルは夕飯の残り）
人参のキンピラ
きゅうりの昆布和え
朝食込みで30分くらいです。（20分～40分）
朝食はいつも申し訳ない内容で、だいたい
トーストorご飯 それプラスお弁当の残りみたいな感じです。
お弁当に関しては、前日におかずの内容をだいたい決めています。
自分もまだ弁当歴１年なので、朝起きてからおかずを決めると時間かかってしまうので；；
あとは、夕飯を少し多めに作って翌日のお弁当に使えるようにしています。
ごはん（あさりのしぐれ煮・海苔）
ニラとネギの卵焼き
チリマヨえびかつ（市0）
ウインナーのたこ焼き風
ナムルの油揚げ巻き（ナムルは夕飯の残り）
人参のキンピラ
きゅうりの昆布和え
朝食込みで30分くらいです。（20分～40分）
朝食はいつも申し訳ない内容で、だいたい
トーストorご飯 それプラスお弁当の残りみたいな感じです。
お弁当に関しては、前日におかずの内容をだいたい決めています。
自分もまだ弁当歴１年なので、朝起きてからおかずを決めると時間かかってしまうので；；
あとは、夕飯を少し多めに作って翌日のお弁当に使えるようにしています。
夫へ
豚テキ
絹さやソテー
しいたけ山椒しょうゆ炒め
ベビーリーフサラダ(別添え)
ぶどう(別添え)
ベーグル(プレーン・オニオン)
チェダーチーズ
整理してたらケンタロウの元気弁当の本が出てきたので参考に
豚テキ
絹さやソテー
しいたけ山椒しょうゆ炒め
ベビーリーフサラダ(別添え)
ぶどう(別添え)
ベーグル(プレーン・オニオン)
チェダーチーズ
整理してたらケンタロウの元気弁当の本が出てきたので参考に
高３・高１息子へ
ご飯(またはたらこおにぎり２個)
チキンソテー
魚フライ
やきそば
ゆで卵
ブロッコリー
肉じゃが
麦茶
長男はたらこおにぎりと甘食も
ご飯(またはたらこおにぎり２個)
チキンソテー
魚フライ
やきそば
ゆで卵
ブロッコリー
肉じゃが
麦茶
長男はたらこおにぎりと甘食も
757 ：可愛い奥様：2010/05/24(月) 12:49:11 ID:3Ann7gmi0
高3娘と自分
ちらし寿司
ウインナ
鶏の唐揚げ(今更ﾊﾏったらしい)
ゴボウきんぴらの卵とじ
レタス トマト
100%ジュース
暖かい麦茶
アメリカンクッキー
高校生娘さんとお母さん
ご無沙汰だなあ
是非また来て下さいね
ちらし寿司
ウインナ
鶏の唐揚げ(今更ﾊﾏったらしい)
ゴボウきんぴらの卵とじ
レタス トマト
100%ジュース
暖かい麦茶
アメリカンクッキー
高校生娘さんとお母さん
ご無沙汰だなあ
是非また来て下さいね
夫へ
ささみとグリーンアスパラの炒め
ネギ卵焼き
ほうれん草のゴマ和え
ちくわのマヨチーズ焼き
プチトマト
ごはん、梅干し、しそわかめ
ささみとグリーンアスパラの炒め
ネギ卵焼き
ほうれん草のゴマ和え
ちくわのマヨチーズ焼き
プチトマト
ごはん、梅干し、しそわかめ
４８歳夫
焼売（市販０）
八宝菜（夕食アレンジ）
スナップエンドウ
キャベツ人参胡瓜浅漬け
白滝キンピラ
白飯
焼売（市販０）
八宝菜（夕食アレンジ）
スナップエンドウ
キャベツ人参胡瓜浅漬け
白滝キンピラ
白飯
>>747
ゴーヤおひたし美味しそうですね！
今度作ってみよう。
チャンプルーぐらいしかレパートリーがなくて。
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
エビのオーロラソース炒め、きぬさや
ゆで卵チーズのっけ焼き
ごぼうのごま味噌和え
金平（にんじん、ごぼう）（自０）
ウインナとしいたけのソテー
ミニトマト
ごぼうのおかずがかぶってしまった
メヌー考えたときぼんやりしていたようだ
ゴーヤおひたし美味しそうですね！
今度作ってみよう。
チャンプルーぐらいしかレパートリーがなくて。
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
エビのオーロラソース炒め、きぬさや
ゆで卵チーズのっけ焼き
ごぼうのごま味噌和え
金平（にんじん、ごぼう）（自０）
ウインナとしいたけのソテー
ミニトマト
ごぼうのおかずがかぶってしまった
メヌー考えたときぼんやりしていたようだ
４８歳旦那
白飯 梅干し 福神漬け
さば西京焼き
ささみ巻き焼き
エビコロッケ（０）
ﾌﾟチトマト
千キャベツ
白飯 梅干し 福神漬け
さば西京焼き
ささみ巻き焼き
エビコロッケ（０）
ﾌﾟチトマト
千キャベツ
>>760
金平や肉詰めフライもいけますよ
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋煮豚
エリンギとチョリソのトマト煮
二色ピーマンナムル
厚焼き玉子
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
なんだか今朝はすべて不手際・・・
金平や肉詰めフライもいけますよ
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋煮豚
エリンギとチョリソのトマト煮
二色ピーマンナムル
厚焼き玉子
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
なんだか今朝はすべて不手際・・・
夫へ
冷しゃぶ、薄切り野菜
わかめ炒りピーマン
鰯の生姜煮
人参とオクラの含め煮
伊達巻、プチトマト
ご飯(黒胡麻、ゴーヤ佃煮)
冷しゃぶ、薄切り野菜
わかめ炒りピーマン
鰯の生姜煮
人参とオクラの含め煮
伊達巻、プチトマト
ご飯(黒胡麻、ゴーヤ佃煮)
調理時間聞いた者です。
皆様、短時間でﾊﾟﾊﾟっといろんな物作れて尊敬しますわ。やはり夜の下ごしらえ必須ですね。ありがとうございました。
夫へ
ご飯（ごま塩、鮭半身乗せ）
鶏肉とナスの炒め物
ブロッコリー
ウィンナー
魚肉ソーセージの玉子焼き
ジャガイモの煮っころがし
皆様、短時間でﾊﾟﾊﾟっといろんな物作れて尊敬しますわ。やはり夜の下ごしらえ必須ですね。ありがとうございました。
夫へ
ご飯（ごま塩、鮭半身乗せ）
鶏肉とナスの炒め物
ブロッコリー
ウィンナー
魚肉ソーセージの玉子焼き
ジャガイモの煮っころがし
娘へ
ごはん（梅干、ごま）
春巻き
切り干し大根煮つけ（自0）
玉子焼
コンニャクピリ辛煮
枝豆
プチトマト
ごはん（梅干、ごま）
春巻き
切り干し大根煮つけ（自0）
玉子焼
コンニャクピリ辛煮
枝豆
プチトマト
ふたり分
人参、エリンギの豚肉巻
五目ひじき煮（自家0）
黒豚焼売（市販）
天かす・青のり入の玉子焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
人参、エリンギの豚肉巻
五目ひじき煮（自家0）
黒豚焼売（市販）
天かす・青のり入の玉子焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
ミートボール
ひじき煮
キャベツとちくわの中華風炒め
たこ煮
きゅうり浅漬け
ごはん、ゴマ塩
ミートボール
ひじき煮
キャベツとちくわの中華風炒め
たこ煮
きゅうり浅漬け
高3・高1息子へ
ご飯（またはたらこおにぎり2個）
焼肉・絹さやソテー
レタス・ブロッコリー
カップオムレツデミソース（０）
イカフリッター（０）
コロッケ・千切りキャベツ
麦茶
長男はたらこおにぎりとメロンパンも
ついでに早出の旦那にベーコンサンド
ご飯（またはたらこおにぎり2個）
焼肉・絹さやソテー
レタス・ブロッコリー
カップオムレツデミソース（０）
イカフリッター（０）
コロッケ・千切りキャベツ
麦茶
長男はたらこおにぎりとメロンパンも
ついでに早出の旦那にベーコンサンド
高3娘
ソースカツ丼
錦糸卵
ブロッコリ トマト
お魚ソーセージ
(悪戯でハート型で抜いた)
アメチェ
ウインナーパン
チョコパン
ソースカツ丼
錦糸卵
ブロッコリ トマト
お魚ソーセージ
(悪戯でハート型で抜いた)
アメチェ
ウインナーパン
チョコパン
中高生たちに
ご飯
エビフライ
レタス
人参しりしり～
ほうれん草ナムル
出し巻き卵
大根こんにゃくの牛スジ煮
ご飯
エビフライ
レタス
人参しりしり～
ほうれん草ナムル
出し巻き卵
大根こんにゃくの牛スジ煮
夫へ
ごはん(小梅＋黒ゴマ)
とんかつ
オクラ梅和え
卵焼き
ちくわきんぴら
ベビーリーフサラダ(別添え)
ポテチ
おにぎり×３
ごはん(小梅＋黒ゴマ)
とんかつ
オクラ梅和え
卵焼き
ちくわきんぴら
ベビーリーフサラダ(別添え)
ポテチ
おにぎり×３
25才だんなへ
ごはん（あさりのしぐれ煮・ごま塩）
切り干し大根の煮物（夕飯の残り）
昆布の佃煮とにらの卵焼き
えりんぎの豚肉巻き
もやしのナムル
人参と椎茸の甘辛煮
きゅうりの柚子胡椒サラダ
ウインナー
実家から佃煮系をたくさんもらったので、しばらく続きそう～。
私はあさり（貝類）が駄目なので頑張れ旦那!!
ごはん（あさりのしぐれ煮・ごま塩）
切り干し大根の煮物（夕飯の残り）
昆布の佃煮とにらの卵焼き
えりんぎの豚肉巻き
もやしのナムル
人参と椎茸の甘辛煮
きゅうりの柚子胡椒サラダ
ウインナー
実家から佃煮系をたくさんもらったので、しばらく続きそう～。
私はあさり（貝類）が駄目なので頑張れ旦那!!
高校１年娘と自分へ
ゆかりごはん
ミートボール（市販0）
ハッシュドポテト（市販0）
根菜クリーム煮（夕飯の残り）
きゅうりの塩もみ
レタス、トマト
苺、キウイ
凍らせた紙パックグレープジュース
>>760
ゴーヤは薄く切って唐揚粉をつけて揚げると
ゴーヤチップスになります。
ぱりっと感が好きなので、普段は弁当に入れず
作ったらすぐ食べちゃいますが。
ゆかりごはん
ミートボール（市販0）
ハッシュドポテト（市販0）
根菜クリーム煮（夕飯の残り）
きゅうりの塩もみ
レタス、トマト
苺、キウイ
凍らせた紙パックグレープジュース
>>760
ゴーヤは薄く切って唐揚粉をつけて揚げると
ゴーヤチップスになります。
ぱりっと感が好きなので、普段は弁当に入れず
作ったらすぐ食べちゃいますが。
>>762>>774
ゴーヤ料理のアイデア、ありがとうございます。
どれも美味しそうです！
早くゴーヤ安くならないかな～
夫へ
ごはん、鮭フレーク
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
キャベツ塩もみ塩こぶ和え
人参の焼きマリネ
グラタン（自０）
ピーマンとちくわのオイスター炒め
ミニトマト
ゴーヤ料理のアイデア、ありがとうございます。
どれも美味しそうです！
早くゴーヤ安くならないかな～
夫へ
ごはん、鮭フレーク
豚肉と玉ねぎの生姜焼き
キャベツ塩もみ塩こぶ和え
人参の焼きマリネ
グラタン（自０）
ピーマンとちくわのオイスター炒め
ミニトマト
776 ：可愛い奥様：2010/05/25(火) 21:26:12 ID:sDIDZ1EX0
だんなさんへ
梅干のおにぎり
から揚げ
イカフライ
ほうれん草のおひたし
黒豆
ミニトマト
梅干のおにぎり
から揚げ
イカフライ
ほうれん草のおひたし
黒豆
ミニトマト
４８歳旦那
白飯 筋子 沢庵
ミートボール（０）
アスパラベーコン巻き
厚揚げとちんげん菜のオイスターソース炒め
白飯 筋子 沢庵
ミートボール（０）
アスパラベーコン巻き
厚揚げとちんげん菜のオイスターソース炒め
夫へ
小松菜豚肉炒め
焼きかぼちゃ
8品目卯の花
いんげんとコーンの生姜煮
人参含め煮
プチトマト
ご飯(鰻蒲焼き、錦糸卵)
蒟蒻畑2つ
小松菜豚肉炒め
焼きかぼちゃ
8品目卯の花
いんげんとコーンの生姜煮
人参含め煮
プチトマト
ご飯(鰻蒲焼き、錦糸卵)
蒟蒻畑2つ
中３息子と50歳職人夫
ジャコ混ぜご飯
鶏ムネカレーパン粉焼き
厚焼き卵
ゴーヤとワカメのおひたし
ニンジン竹輪の煮物
タラコ酒茹で
洋風金平
ニンジン艶煮
プチトマト
ジャコ混ぜご飯
鶏ムネカレーパン粉焼き
厚焼き卵
ゴーヤとワカメのおひたし
ニンジン竹輪の煮物
タラコ酒茹で
洋風金平
ニンジン艶煮
プチトマト
４３歳旦那と自分
ごはん、梅干
プチお好み焼き
切干大根の煮物
きゅうりのちくわ巻き
厚揚げのネギ味噌焼き
さつまいものレモン煮
プチトマト
何だか今日は手際が悪かった。
ごはん、梅干
プチお好み焼き
切干大根の煮物
きゅうりのちくわ巻き
厚揚げのネギ味噌焼き
さつまいものレモン煮
プチトマト
何だか今日は手際が悪かった。
夫と娘へ
卵焼き
ウィンナー
いかボール
ピーマンおかか炒め
牛肉ジャンのたれ炒め
ゆかりごはん
卵焼き
ウィンナー
いかボール
ピーマンおかか炒め
牛肉ジャンのたれ炒め
ゆかりごはん
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
ハンバーグ
きのこ炒め
ほうれん草のおひたし
ハムとアスパラのバター炒め
こんにゃくピリ辛炒め
ごはん、ふりかけ
ハンバーグ
きのこ炒め
ほうれん草のおひたし
ハムとアスパラのバター炒め
こんにゃくピリ辛炒め
25才だんなへ
おにぎり（野沢菜・おかか）
水菜のごま和え（夕飯の残り）
キャベツ・豚肉・舞茸の昆布炒め
ツナとブロッコリーのサラダ
海苔・チーズの卵焼き
あさりのしぐれ煮
ぶつ切りネギのベーコン巻き
ミニトマト
おにぎり（野沢菜・おかか）
水菜のごま和え（夕飯の残り）
キャベツ・豚肉・舞茸の昆布炒め
ツナとブロッコリーのサラダ
海苔・チーズの卵焼き
あさりのしぐれ煮
ぶつ切りネギのベーコン巻き
ミニトマト
娘へ
おかかごはん
レンコンはさみ揚げ（市0）
玉子焼き
牛肉とごぼうのしぐれ煮
コンニャクピリ辛炒め
プチトマト
枝豆
見た目地味なお弁当になってしまった。
おかかごはん
レンコンはさみ揚げ（市0）
玉子焼き
牛肉とごぼうのしぐれ煮
コンニャクピリ辛炒め
プチトマト
枝豆
見た目地味なお弁当になってしまった。
高３・高１息子へ
ご飯（たらこと鮭おにぎり）
から揚げ（０）
アジのフライ
コロッケ
レタス・アスパラガス
絹さやとウィンナー炒め
お好み焼き
麦茶
長男はフレンチトーストとたらこおにぎりも
今日のお弁当は茶色ばっかり。どうみても彩り悪い。
ミニトマトが嫌いなんで赤がないのが原因だろうけど、どうしたものか・・・。
ご飯（たらこと鮭おにぎり）
から揚げ（０）
アジのフライ
コロッケ
レタス・アスパラガス
絹さやとウィンナー炒め
お好み焼き
麦茶
長男はフレンチトーストとたらこおにぎりも
今日のお弁当は茶色ばっかり。どうみても彩り悪い。
ミニトマトが嫌いなんで赤がないのが原因だろうけど、どうしたものか・・・。
赤と言えば人参かパプリカか。そんな物しか思い浮かばないｗ
ふたり分
鳥手羽からあげ＠チリソースで下味
磯辺揚げ
ひじき煮（自家0）
ゆで卵
ご飯+雑穀ふりかけ
温かいほうじ茶
朝起きられない・・・
ふたり分
鳥手羽からあげ＠チリソースで下味
磯辺揚げ
ひじき煮（自家0）
ゆで卵
ご飯+雑穀ふりかけ
温かいほうじ茶
朝起きられない・・・
787 ：可愛い奥様：2010/05/26(水) 09:50:02 ID:nY+lJNL/0
夫へ
昆布のおにぎり
ウインナー
焼き鮭
イカフライのタルタル掛け
きんぴらごぼう
きゅうりとミニトマトの酢漬け
昆布のおにぎり
ウインナー
焼き鮭
イカフライのタルタル掛け
きんぴらごぼう
きゅうりとミニトマトの酢漬け
みんな豪華だわ～
私も見習って今日は頑張った（これでも^^;）
ウィンナー
鶏の照り焼き
卵焼き
胡瓜の浅漬け
ナポリタン（０）
私も見習って今日は頑張った（これでも^^;）
ウィンナー
鶏の照り焼き
卵焼き
胡瓜の浅漬け
ナポリタン（０）
>>785
赤とは言えないかもしれませんが、ウインナー・ハム・ベーコンあたりを使ったり、
あとは赤い調味料（ケチャップベースとか）でおかずの味付けをしたり・・
ぐらいしか思いつかないですが。。
自分はミニトマトは安い時にしか買わないので↑で凌いでいますｗ
赤とは言えないかもしれませんが、ウインナー・ハム・ベーコンあたりを使ったり、
あとは赤い調味料（ケチャップベースとか）でおかずの味付けをしたり・・
ぐらいしか思いつかないですが。。
自分はミニトマトは安い時にしか買わないので↑で凌いでいますｗ
高3娘と自分
白ご飯
肉じゃが(昨夜の取り分け)
揚げシューマイ
エノキ三つ葉入り卵焼き
かまぼこ
ブロッコリー プチトマト
アメチェ オレンジ
チョコパン
卵焼きウマ～だった
このスレはヒントを沢山貰えるから
とっても重宝 ありがたいです
白ご飯
肉じゃが(昨夜の取り分け)
揚げシューマイ
エノキ三つ葉入り卵焼き
かまぼこ
ブロッコリー プチトマト
アメチェ オレンジ
チョコパン
卵焼きウマ～だった
このスレはヒントを沢山貰えるから
とっても重宝 ありがたいです
高校１年娘と自分へ
焼きそば
シュウマイ（市販0）
枝豆（市販0）
レタス、トマト
みかん、キウイ
凍らせた紙パックグレープジュース
赤といえば、この時期はイチゴでしょうか。
でも男の子ってフルーツもあまり食べませんしねぇ・・・
焼きそば
シュウマイ（市販0）
枝豆（市販0）
レタス、トマト
みかん、キウイ
凍らせた紙パックグレープジュース
赤といえば、この時期はイチゴでしょうか。
でも男の子ってフルーツもあまり食べませんしねぇ・・・
夫へ
筍ご飯
肉じゃが
青葱入り卵焼き
ピーマン塩こぶ炒め
ウインナーエリンギバターソテー
筍煮物
やっと筍食べきった。
筍ご飯
肉じゃが
青葱入り卵焼き
ピーマン塩こぶ炒め
ウインナーエリンギバターソテー
筍煮物
やっと筍食べきった。
高校生娘さんのお母さん、おかえりなさい!!
夫へ
ご飯
塩鮭
鳥はむソテー
ほうれん草のお浸し
マカロニサラダ
皆さんおかずの種類多くて凄いな～。
ご飯
塩鮭
鳥はむソテー
ほうれん草のお浸し
マカロニサラダ
皆さんおかずの種類多くて凄いな～。
夫へ
豚肉とナスの味噌炒め
ふりかけ入り卵焼き
カボチャのマヨチーズ焼き
じゃこ天
れんこんのはさみ揚げ（市０）
プチトマト
ごはん、梅干し、しそわかめ
ほんと、みなさんおかずの種類すごいです。
毎日冷食やら残り物やらかき集めて、やっとこさだわ。
今日本屋で「詰めるだけ弁当」の本を立ち読みしたんだが、
作り置きは冷蔵庫から出して、冷たいまま入れた方がいい、
と書いてあったんだが、そうなのかな。
今まで全部チンしてから入れてたけど・・・
豚肉とナスの味噌炒め
ふりかけ入り卵焼き
カボチャのマヨチーズ焼き
じゃこ天
れんこんのはさみ揚げ（市０）
プチトマト
ごはん、梅干し、しそわかめ
ほんと、みなさんおかずの種類すごいです。
毎日冷食やら残り物やらかき集めて、やっとこさだわ。
今日本屋で「詰めるだけ弁当」の本を立ち読みしたんだが、
作り置きは冷蔵庫から出して、冷たいまま入れた方がいい、
と書いてあったんだが、そうなのかな。
今まで全部チンしてから入れてたけど・・・
４８歳夫
ミートボールのトマトソース煮（自家０）
塩鯖のハーブ焼
ほうれん草お浸し
胡瓜ワカメ酢の物
白飯
アメリカンチェリー
ミートボールのトマトソース煮（自家０）
塩鯖のハーブ焼
ほうれん草お浸し
胡瓜ワカメ酢の物
白飯
アメリカンチェリー
>>796
自分もチンしてから詰めてました。
どっちが痛みにくいんだろうね？これからの時期は特に気になります。
夫へ
ミートボール（自０）
小松菜胡麻和え
里芋だんご（桜海老、青のり入り）
そぼろ入りミニオムレツ
焼き人参マリネ
ごぼうとウインナーのマヨサラダ
ミニトマト
自分もチンしてから詰めてました。
どっちが痛みにくいんだろうね？これからの時期は特に気になります。
夫へ
ミートボール（自０）
小松菜胡麻和え
里芋だんご（桜海老、青のり入り）
そぼろ入りミニオムレツ
焼き人参マリネ
ごぼうとウインナーのマヨサラダ
ミニトマト
４８歳旦那
白飯 梅ぼし たくあん
焼き豚（前夜作成）
シューマイ（自０）
アスパラとしめじバター炒め
ぷちとまと
白飯 梅ぼし たくあん
焼き豚（前夜作成）
シューマイ（自０）
アスパラとしめじバター炒め
ぷちとまと
中３息子と50歳職人夫
おむすび山混ぜご飯＋サンマスパイスグリル（自0）
のし鶏（自0）
玉子といんげんの袋煮
ゴーヤとチョリソの金平
切り干し大根（自0）
叩きキュウリ辛醤漬け
ニンジン艶煮
プチトマト
おむすび山混ぜご飯＋サンマスパイスグリル（自0）
のし鶏（自0）
玉子といんげんの袋煮
ゴーヤとチョリソの金平
切り干し大根（自0）
叩きキュウリ辛醤漬け
ニンジン艶煮
プチトマト
夫へ
鶏モモくわ焼き、かぼちゃ
茄子のチリソース
おぼろ昆布蓮根
人参と椎茸の含め煮
いんげん胡麻和え
白菜浅漬け、プチトマト
ご飯(鮭そぼろ、明太子卵、海苔)
鶏モモくわ焼き、かぼちゃ
茄子のチリソース
おぼろ昆布蓮根
人参と椎茸の含め煮
いんげん胡麻和え
白菜浅漬け、プチトマト
ご飯(鮭そぼろ、明太子卵、海苔)
４８歳夫
鶏から揚げ
鮭南蛮漬（玉葱、セロリ、ミニトマト）
ほうれん草おかかまぶし
ワカメのゴマ油炒め
カボチャサラダ
薬味混ぜご飯（ミョウガ、新ショウガ、大葉、貝割菜、ゴマ）
鶏から揚げ
鮭南蛮漬（玉葱、セロリ、ミニトマト）
ほうれん草おかかまぶし
ワカメのゴマ油炒め
カボチャサラダ
薬味混ぜご飯（ミョウガ、新ショウガ、大葉、貝割菜、ゴマ）
中１息子へ
おにぎり
卵焼き
鶏のから揚げ
ウィンナー
サラダ
遠足なので簡単に
おにぎり
卵焼き
鶏のから揚げ
ウィンナー
サラダ
遠足なので簡単に
娘へ
梅おかかごはん
玉子焼
豚バラと大根の煮物
鶏クレソル焼き
ピリ辛コンニャク
さやえんどう
ミニトマト
梅おかかごはん
玉子焼
豚バラと大根の煮物
鶏クレソル焼き
ピリ辛コンニャク
さやえんどう
ミニトマト
夫と娘へ
卵焼き
ウィンナー
鮭塩焼き
ピーマン、おじゃこ炒め
枝豆入り魚河岸揚げの煮物
牛カルビ焼き肉
プチトマト
ゆかりごはん
卵焼き
ウィンナー
鮭塩焼き
ピーマン、おじゃこ炒め
枝豆入り魚河岸揚げの煮物
牛カルビ焼き肉
プチトマト
ゆかりごはん
高3娘と自分
豆ご飯 昆布の佃煮(自)
ササミのピカタ
アスパラとベーコンの炒め物
アメチェ キウイ
おやつ用クッキー
ウチの、色味が乏しい時の最終手段は
ピックとおかずカップですw
豆ご飯 昆布の佃煮(自)
ササミのピカタ
アスパラとベーコンの炒め物
アメチェ キウイ
おやつ用クッキー
ウチの、色味が乏しい時の最終手段は
ピックとおかずカップですw
高校１年娘と自分へ
ごはん、ふりかけ
コーンクリームコロッケ（市販0）
ポトフ
ソーセージとピーマンのにんにく醤油炒め
レタス、トマト
みかん、苺
凍らせた紙パックりんごジュース
>>793
自分に対してですよねっ、てことで ありがとう
最近規制にひっかかり書き込めないこと多々
娘の弁当にトマト入れ忘れたorz
ごはん、ふりかけ
コーンクリームコロッケ（市販0）
ポトフ
ソーセージとピーマンのにんにく醤油炒め
レタス、トマト
みかん、苺
凍らせた紙パックりんごジュース
>>793
自分に対してですよねっ、てことで ありがとう
最近規制にひっかかり書き込めないこと多々
娘の弁当にトマト入れ忘れたorz
夫へ
鮭混ぜご飯
ゆで塩豚
パプリカとアスパラ炒め
卵焼き
おから煮
鮭混ぜご飯
ゆで塩豚
パプリカとアスパラ炒め
卵焼き
おから煮
25才だんなへ
肉味噌と小松菜の丼（肉味噌は夕飯・小松菜は0）
ツナといんげんのマヨおかか和え
昆布の佃煮とねぎの卵焼き
エリンギとウインナーのケチャップ黒胡椒炒め
きゅうりとわかめの酢の物
ミニトマト
ブロッコリー
肉味噌と小松菜の丼（肉味噌は夕飯・小松菜は0）
ツナといんげんのマヨおかか和え
昆布の佃煮とねぎの卵焼き
エリンギとウインナーのケチャップ黒胡椒炒め
きゅうりとわかめの酢の物
ミニトマト
ブロッコリー
夫へ
イカとしし唐の生姜炒め
こんにゃくの甘辛煮
ゆで卵
春雨サラダ(別添え)
コーヒー寒天＋コンデンスミルク
イカとしし唐の生姜炒め
こんにゃくの甘辛煮
ゆで卵
春雨サラダ(別添え)
コーヒー寒天＋コンデンスミルク
高3・高1息子へ
ご飯（またはたらこおにぎり）
からあげ
ほうれん草のベーコン巻き
ハッシュドポテト
タラコスパゲッティ
ウィンナーと舞茸のケチャップ炒め
麦茶
長男はおにぎりと白いコロネパンも。
さっそくケチャップ炒めしました。きょうはちょっとだけ色がついてます。
ご飯（またはたらこおにぎり）
からあげ
ほうれん草のベーコン巻き
ハッシュドポテト
タラコスパゲッティ
ウィンナーと舞茸のケチャップ炒め
麦茶
長男はおにぎりと白いコロネパンも。
さっそくケチャップ炒めしました。きょうはちょっとだけ色がついてます。
夫へ
塩鮭
赤、緑ピーマンの炒め
豚肉ロール焼き
ふりかけ入り卵焼き
ナスのチーズ焼き
ごはん、梅干し、しそわかめ
一品ずつ量を多くして、なんとか埋めた
塩鮭
赤、緑ピーマンの炒め
豚肉ロール焼き
ふりかけ入り卵焼き
ナスのチーズ焼き
ごはん、梅干し、しそわかめ
一品ずつ量を多くして、なんとか埋めた
夫へ
ごはん、そぼろ
ホタテのベーコン巻き焼き
卵焼き（枝豆、カニカマ）
水菜と人参の浅漬け
しいたけチーズ焼き
エビマヨ揚げ（市販０）
ミニトマト
ごはん、そぼろ
ホタテのベーコン巻き焼き
卵焼き（枝豆、カニカマ）
水菜と人参の浅漬け
しいたけチーズ焼き
エビマヨ揚げ（市販０）
ミニトマト
夫へ
玄米ごはん
ササミの梅しそ巻きフライ
切干大根
ちくわ（胡瓜）
さつま芋バターきんぴら
ウインナー
スナップエンドウ
お土産にもらった栗納豆1個
玄米ごはん
ササミの梅しそ巻きフライ
切干大根
ちくわ（胡瓜）
さつま芋バターきんぴら
ウインナー
スナップエンドウ
お土産にもらった栗納豆1個
４８歳旦那
白飯 たくわん 梅干し
豚肉、アスパラ、にんじん巻き
サメの竜田アゲ
ちくわとわかめ酢の物
せんきゃべつ
ぷちとまと
白飯 たくわん 梅干し
豚肉、アスパラ、にんじん巻き
サメの竜田アゲ
ちくわとわかめ酢の物
せんきゃべつ
ぷちとまと
４８歳夫
ちくわ天（青海苔、刻み生姜）
豚天（海苔、大葉）
煮卵
カボチャサラダ
ほうれん草胡麻和え
白滝キンピラ
ミニトマト
白飯
しじみスープ（市販インスタント）
ちくわ天（青海苔、刻み生姜）
豚天（海苔、大葉）
煮卵
カボチャサラダ
ほうれん草胡麻和え
白滝キンピラ
ミニトマト
白飯
しじみスープ（市販インスタント）
中３息子と50歳職人夫と夫のお仕事仲間
ゴマ混ぜご飯＋鶏鍋照り焼き
チョリソ、エリンギ入り卵焼き
チーズ入りはんぺん
ゴーヤおひたし
ピーマン、竹輪の味噌炒め
レンコン金平
切り干し大根（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
野沢菜漬け
いきなり人員増やすのは勘弁していただきたい
ゴマ混ぜご飯＋鶏鍋照り焼き
チョリソ、エリンギ入り卵焼き
チーズ入りはんぺん
ゴーヤおひたし
ピーマン、竹輪の味噌炒め
レンコン金平
切り干し大根（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
野沢菜漬け
いきなり人員増やすのは勘弁していただきたい
夫へ
ひじきと蓮根のおやき
ガーリックウインナー、かぼちゃ
人参といんげんの含め煮
ごぼうサラダ
しらす胡瓜
プチトマト
えんどう豆ご飯(炒り卵、昆布)
ひじきと蓮根のおやき
ガーリックウインナー、かぼちゃ
人参といんげんの含め煮
ごぼうサラダ
しらす胡瓜
プチトマト
えんどう豆ご飯(炒り卵、昆布)
>>817
男性3人分は大変そうだ！
４３歳夫と自分
ごはん、高菜漬
ねぐ・コーン入り玉子焼き
ホタテのバター醤油焼き
いかの甘辛天（市０、夫のみ）
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
プチトマト
肉野菜炒め
さつまいものレモン煮
きゅうりのゆかり和え
男性3人分は大変そうだ！
４３歳夫と自分
ごはん、高菜漬
ねぐ・コーン入り玉子焼き
ホタテのバター醤油焼き
いかの甘辛天（市０、夫のみ）
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
プチトマト
肉野菜炒め
さつまいものレモン煮
きゅうりのゆかり和え
娘へ
ごはん おかかふりかけ
イカと大根煮物
豚ロース味噌漬け
玉子焼き
きぬさや
プチトマト
ごはん おかかふりかけ
イカと大根煮物
豚ロース味噌漬け
玉子焼き
きぬさや
プチトマト
夫へ
のり＋おかか＋ご飯
ハンバーグ
蒸しキャベツ
プチトマト
ブロッコリー
ウィンナー
金平ごぼう（自0）
海苔巻きなんたら（市０）
オレンジ
いつも寝ぼけて何かやらかす。
今日はハンバーグを入れてた皿ごとひっくり返したorz
のり＋おかか＋ご飯
ハンバーグ
蒸しキャベツ
プチトマト
ブロッコリー
ウィンナー
金平ごぼう（自0）
海苔巻きなんたら（市０）
オレンジ
いつも寝ぼけて何かやらかす。
今日はハンバーグを入れてた皿ごとひっくり返したorz
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
メンチカツ
キャベツと胡瓜のサラダ
たまごやき
ちくわの照り焼き
アスパラじゃこまぶし
ごはん、ゴマ塩
メンチカツ
キャベツと胡瓜のサラダ
たまごやき
ちくわの照り焼き
アスパラじゃこまぶし
高3・高1息子へ
今日は高3が「文化祭のビデオに弁当食ってるとこ映すから重箱にして！」
というので、2段重です。
1段目（ごはん）
オムライス
俵型おにぎり
2段目（おかず）
から揚げ（O)
竹輪の天ぷら
たらこスパ（O)
ベーコン巻き（ほうれん草・えのき）
イカフリッター（O)
コロッケ
サラダ（レタス・きゅうり・水菜・トマト）
千切りキャベツ
マヨネーズ
麦茶
「これでどうだ！」とみせたら「お疲れ様でした」と
頭を下げてもっていきました。
今日は高3が「文化祭のビデオに弁当食ってるとこ映すから重箱にして！」
というので、2段重です。
1段目（ごはん）
オムライス
俵型おにぎり
2段目（おかず）
から揚げ（O)
竹輪の天ぷら
たらこスパ（O)
ベーコン巻き（ほうれん草・えのき）
イカフリッター（O)
コロッケ
サラダ（レタス・きゅうり・水菜・トマト）
千切りキャベツ
マヨネーズ
麦茶
「これでどうだ！」とみせたら「お疲れ様でした」と
頭を下げてもっていきました。
>>823
なんて素敵な息子さん。微笑ましいな。
夫へ
・白身タルタルフライ（0）
・かぼちゃの煮物
・ベビーホタテの照り煮
・茹でブロッコリー
・ミニトマト
・ワラビの生姜浸し
・ご飯、明太わかめふりかけ
なんて素敵な息子さん。微笑ましいな。
夫へ
・白身タルタルフライ（0）
・かぼちゃの煮物
・ベビーホタテの照り煮
・茹でブロッコリー
・ミニトマト
・ワラビの生姜浸し
・ご飯、明太わかめふりかけ
高校１年娘と自分へ
ロールパンサンド
（ソーセージ、いり卵、レタス、トマト）
ポテトサラダ
鶏肉の照り焼き
枝豆（市販０）
キウイ
凍らせた紙パックオレンジジュース
>>823
ウチはそもそも重箱無いです・・・
力作をビデオに撮ってもらえるなんて羨ましいな。
ロールパンサンド
（ソーセージ、いり卵、レタス、トマト）
ポテトサラダ
鶏肉の照り焼き
枝豆（市販０）
キウイ
凍らせた紙パックオレンジジュース
>>823
ウチはそもそも重箱無いです・・・
力作をビデオに撮ってもらえるなんて羨ましいな。
高3娘と自分
ソースカツとコロッケ
エノキ入り卵焼き
竹輪と胡瓜のサラダ
プチトマト ブロッコリー
キウイ オレンジ
パウンドケーキ(娘作)
820さんの娘さんのお弁当食べてみたいですw
高校生息子さん達しあわせですね
ソースカツとコロッケ
エノキ入り卵焼き
竹輪と胡瓜のサラダ
プチトマト ブロッコリー
キウイ オレンジ
パウンドケーキ(娘作)
820さんの娘さんのお弁当食べてみたいですw
高校生息子さん達しあわせですね
春からお弁当作ってるんだけど、どうしてもたんぱく質のおかずが
多くなってしまう。
野菜が足りないけど野菜のお弁当おかずがなかなか思い浮かばない・・・。
多くなってしまう。
野菜が足りないけど野菜のお弁当おかずがなかなか思い浮かばない・・・。
ただ茹でる
それを調味料であえる
塩胡椒で炒める
から始めてみたら?
メインのおかずがしっかりしてたら、塩茹でした野菜で十分だと思います。
あまり気負わなくて大丈夫ですよ
それを調味料であえる
塩胡椒で炒める
から始めてみたら?
メインのおかずがしっかりしてたら、塩茹でした野菜で十分だと思います。
あまり気負わなくて大丈夫ですよ
夫へ
ごはん、鮭フレーク
鯖竜田揚げ
小松菜とジャコのピリ辛炒め
焼き人参マリネ
きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物
山芋としめじのバター醤油炒め
ごはん、鮭フレーク
鯖竜田揚げ
小松菜とジャコのピリ辛炒め
焼き人参マリネ
きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物
山芋としめじのバター醤油炒め
補習高3息子
ごはん
からあげ
肉団子
春巻き（O)
ハッシュドポテト
ポテトベーコンコロッケ（O)
鶏ともやしのナムル
麦茶
ふりかけおにぎり・ドーナツ
高1息子も補習だけど帰ってからご飯。
なんかそれもメンドクサ・・・いっそ弁当の方がいいかも。
ごはん
からあげ
肉団子
春巻き（O)
ハッシュドポテト
ポテトベーコンコロッケ（O)
鶏ともやしのナムル
麦茶
ふりかけおにぎり・ドーナツ
高1息子も補習だけど帰ってからご飯。
なんかそれもメンドクサ・・・いっそ弁当の方がいいかも。
模試高3息子 部活中1息子
焼肉 ご飯
白菜の浅漬け 玉子焼き
さくらんぼ
今日は旦那ゴルフで留守
昼は一人で弁当の残り物食べるつもり
焼肉 ご飯
白菜の浅漬け 玉子焼き
さくらんぼ
今日は旦那ゴルフで留守
昼は一人で弁当の残り物食べるつもり
４８歳旦那
白飯 梅干し
タンドリーチキン
ジャガイモとクルミのサラダ
しいたけとあげの旨煮
紅しょうが
グルト（変なチューブのヨーグルト）
白飯 梅干し
タンドリーチキン
ジャガイモとクルミのサラダ
しいたけとあげの旨煮
紅しょうが
グルト（変なチューブのヨーグルト）
夫へ
2段海苔ご飯
酢鶏
チーズ入り玉子焼き
ゆでアスパラマヨ
パプリカのマリネ
蒟蒻ゼリー
糖尿病予備軍なので、塩分＆糖分を控えたいけど
控えようとすると、酸っぱいものばかりになってしまうorz
薄味に感じないコツがあったら、教えてくださいませ。
2段海苔ご飯
酢鶏
チーズ入り玉子焼き
ゆでアスパラマヨ
パプリカのマリネ
蒟蒻ゼリー
糖尿病予備軍なので、塩分＆糖分を控えたいけど
控えようとすると、酸っぱいものばかりになってしまうorz
薄味に感じないコツがあったら、教えてくださいませ。
43歳夫と自分
ごはん
ネギとシラスの玉子焼き
回鍋肉もどき
プチトマト
小松菜のおひたし
わらびとこんにゃくの煮物
えびタルタルフライ（市０）
>>835
私も似たような状況でお弁当作り始めました。
男性はスパイス効いてると満足度が高いと聞いたんだけどどうだろう･･･。
ごはん
ネギとシラスの玉子焼き
回鍋肉もどき
プチトマト
小松菜のおひたし
わらびとこんにゃくの煮物
えびタルタルフライ（市０）
>>835
私も似たような状況でお弁当作り始めました。
男性はスパイス効いてると満足度が高いと聞いたんだけどどうだろう･･･。
ふたり分
エビチリ
巾着煮玉子
ピーマンと塩昆布の炒め物
プチトマト
ご飯+塩鮭+梅干
温かいほうじ茶
エビチリ
巾着煮玉子
ピーマンと塩昆布の炒め物
プチトマト
ご飯+塩鮭+梅干
温かいほうじ茶
中１息子へ
ごはん、ゴマ塩
ハンバーグ
たまぎやき
かまぼこ焼き
ほうれん草のおひたし
大根とにんじんの炒め煮
胡瓜の浅漬け
ごはん、ゴマ塩
ハンバーグ
たまぎやき
かまぼこ焼き
ほうれん草のおひたし
大根とにんじんの炒め煮
胡瓜の浅漬け
夫へ
ごはん
焼鮭
卵焼き
かぼちゃ煮付け
ししとうおかか和え
ごはん
焼鮭
卵焼き
かぼちゃ煮付け
ししとうおかか和え
高3・高1息子
ご飯（明太子おにぎり2個）
焼肉・コチュジャン味
春巻き（O)
ハッシュドポテト
ほうれん草とえのきのベーコン巻き
ゆで卵
ブロッコリー
麦茶
長男は明太子おにぎりとウィダーインゼりー
ご飯（明太子おにぎり2個）
焼肉・コチュジャン味
春巻き（O)
ハッシュドポテト
ほうれん草とえのきのベーコン巻き
ゆで卵
ブロッコリー
麦茶
長男は明太子おにぎりとウィダーインゼりー
高3娘と自分
豚のみそ漬け焼←念願かないました!
ピーマン キノコのソテー
錦糸卵
たこウインナー
アメチェ
おやつ用クッキー
豚のみそ漬け焼←念願かないました!
ピーマン キノコのソテー
錦糸卵
たこウインナー
アメチェ
おやつ用クッキー
高校１年娘と中学２年娘と自分へ
ごま塩鮭おにぎり
鳥のから揚げ
出し巻き卵
トマト、ブロッコーリーのおかか和え
レタス、キウイ
凍らせた紙パックりんごジュース
今日は中学２年生下の娘も、運動会の振替休日で休みなので
家でお弁当。
>>835
お弁当はしっかり味付けが基本なので、難しいですよね。
あまり思いつかないのですが、出汁をしっかりきかせる、
塩だけよりも味噌、醤油を使って味付けの方が塩分少なめに出来る
など、いかがでしょう。
ごま塩鮭おにぎり
鳥のから揚げ
出し巻き卵
トマト、ブロッコーリーのおかか和え
レタス、キウイ
凍らせた紙パックりんごジュース
今日は中学２年生下の娘も、運動会の振替休日で休みなので
家でお弁当。
>>835
お弁当はしっかり味付けが基本なので、難しいですよね。
あまり思いつかないのですが、出汁をしっかりきかせる、
塩だけよりも味噌、醤油を使って味付けの方が塩分少なめに出来る
など、いかがでしょう。
夫へ(今日は娘と自分用も作成)
から揚げ(自0)
きんぴらごぼう(自0)の海苔巻き
人参といんげんの含め煮
マカロニサラダ
伊達巻、プチトマト
鰆西京焼き(夫のみ)
丸型ミニおにぎり(鮭胡麻、梅おかか、塩昆布)
麦茶(娘と自分のみ)
から揚げ(自0)
きんぴらごぼう(自0)の海苔巻き
人参といんげんの含め煮
マカロニサラダ
伊達巻、プチトマト
鰆西京焼き(夫のみ)
丸型ミニおにぎり(鮭胡麻、梅おかか、塩昆布)
麦茶(娘と自分のみ)
中３息子と50歳職人夫
ゴマ混ぜご飯＋豚しょうが焼き
エビチリ春巻（0）
ネギ、シラス入り卵焼き
フキの色煮
ニンジン艶煮
キュウリの辛醤漬け
五目金平鶏皮入り
プチトマト
ゴマ混ぜご飯＋豚しょうが焼き
エビチリ春巻（0）
ネギ、シラス入り卵焼き
フキの色煮
ニンジン艶煮
キュウリの辛醤漬け
五目金平鶏皮入り
プチトマト
845 ：可愛い奥様：2010/05/31(月) 19:12:43 ID:LHBbHXuM0
だんなさまへ
梅干おにぎり
チキンナゲット
ベーコンとほうれん草のバター炒め
明太子入り厚焼き玉子
金平ゴボウ
プチトマト
梅干おにぎり
チキンナゲット
ベーコンとほうれん草のバター炒め
明太子入り厚焼き玉子
金平ゴボウ
プチトマト
娘と私
ごはん 梅干
チンジャオロースー
エビしゅうまい（市販0）
玉子焼
牛肉とごぼうのしぐれ煮
とりはむ
アスパラ
プチトマト
ごはん 梅干
チンジャオロースー
エビしゅうまい（市販0）
玉子焼
牛肉とごぼうのしぐれ煮
とりはむ
アスパラ
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干し
豚肉しょうが焼き
ほっけ
ちくわ天たまごとじ（天ぷら前夜残り）
プチトマト
なす辛味つけ（市販）
白飯 梅干し
豚肉しょうが焼き
ほっけ
ちくわ天たまごとじ（天ぷら前夜残り）
プチトマト
なす辛味つけ（市販）
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋牛しぐれ煮（自0）
炒り玉子
ゴマ高菜
ニンジン艶煮
鮭西京焼き
明太子チーズ入り竹輪
フキの金平
ミニアスパラごま和え
プチトマト
ご飯＋牛しぐれ煮（自0）
炒り玉子
ゴマ高菜
ニンジン艶煮
鮭西京焼き
明太子チーズ入り竹輪
フキの金平
ミニアスパラごま和え
プチトマト
夫へ
コロッケ(自0)
アスパラとしめじのレモン炒め
蒟蒻ねぎステーキ
筍の土佐煮
人参といんげんの含め煮
プチトマト
ご飯(秋刀魚煮、炒り卵、海苔)
コロッケ(自0)
アスパラとしめじのレモン炒め
蒟蒻ねぎステーキ
筍の土佐煮
人参といんげんの含め煮
プチトマト
ご飯(秋刀魚煮、炒り卵、海苔)
夫へ
とんかつ(自0)
ブロッコリー辛子醤油和え
しょうが天
プチトマト
おにぎり×２
とんかつ(自0)
ブロッコリー辛子醤油和え
しょうが天
プチトマト
おにぎり×２
43歳夫と自分
ごはん
鶏の唐揚げ（夫のみ）
コーン入り玉子焼き
トマトとブリッコリーのマヨチーズ焼き
塩鮭
きんぴらごぼう
わかめのポン酢和え（自分のみ）
ごはん
鶏の唐揚げ（夫のみ）
コーン入り玉子焼き
トマトとブリッコリーのマヨチーズ焼き
塩鮭
きんぴらごぼう
わかめのポン酢和え（自分のみ）
中１息子へ
ごはん、ごま塩
揚げシュウマイ
鶏のピカタ
しめじとかまぼこの炒め物
粉ふきいも
キュウリとキャベツのサラダ
ゆで卵とカニカマのサラダ
ごはん、ごま塩
揚げシュウマイ
鶏のピカタ
しめじとかまぼこの炒め物
粉ふきいも
キュウリとキャベツのサラダ
ゆで卵とカニカマのサラダ
娘へ
ごはん 梅おかか
レンコンはさみ揚げ（市販0）
きぬさや塩ゆで
とりはむ
きんぴらごぼう（自0）
玉子焼
ピリ辛こんにゃく
プチトマト
とりはむ大量につくったので続いてます。
ごはん 梅おかか
レンコンはさみ揚げ（市販0）
きぬさや塩ゆで
とりはむ
きんぴらごぼう（自0）
玉子焼
ピリ辛こんにゃく
プチトマト
とりはむ大量につくったので続いてます。
高3娘と自分
海苔ご飯
鶏ももソテー
似た孫
ブロッコリーのピザ風焼
たこウインナ
アメチェ マンゴーゼリー
生まれた時から鯨飲w馬食の娘も
最後のIH予選前で食欲が落ちてきました
海苔ご飯
鶏ももソテー
似た孫
ブロッコリーのピザ風焼
たこウインナ
アメチェ マンゴーゼリー
生まれた時から鯨飲w馬食の娘も
最後のIH予選前で食欲が落ちてきました
高校１年娘と自分へ
焼きそば
メンチカツ（市販０）
うずらゆで卵
きゅうりとキャベツの浅漬け
トマト、レタス
キウイ
凍らせた紙パックオレンジジュース
焼きそば
メンチカツ（市販０）
うずらゆで卵
きゅうりとキャベツの浅漬け
トマト、レタス
キウイ
凍らせた紙パックオレンジジュース
高3・高1息子へ
ご飯（ふりかけおにぎり2個）
ハンバーグ
人参グラッセ
玉子焼き
やきそば
ミニコロッケ
ほうれん草とウィンナー炒め
ブロッコリー・レタス
麦茶
長男はチョコチップスティックパンとウィダーインゼリー
作って全部つめてから次男「今日からテストだからお弁当いらないんだけど」
と言われました。しらんがな。
ご飯（ふりかけおにぎり2個）
ハンバーグ
人参グラッセ
玉子焼き
やきそば
ミニコロッケ
ほうれん草とウィンナー炒め
ブロッコリー・レタス
麦茶
長男はチョコチップスティックパンとウィダーインゼリー
作って全部つめてから次男「今日からテストだからお弁当いらないんだけど」
と言われました。しらんがな。
858 ：可愛い奥様：2010/06/01(火) 20:08:58 ID:ckbvzPEX0
夫へ
・ツナマヨおにぎり
・牛肉と野菜の炒め物
・海老のてんぷら
・ほうれん草のおひたし
・エリンギのおかか炒め
・プチトマト
三時のおやつ用にサラダせんべい１袋
・ツナマヨおにぎり
・牛肉と野菜の炒め物
・海老のてんぷら
・ほうれん草のおひたし
・エリンギのおかか炒め
・プチトマト
三時のおやつ用にサラダせんべい１袋
コロッケや唐揚げの自家製冷凍、あげてから凍らせて
そのまま詰める、とありますが
食べるとき水っぽくしんなりしませんか？
そのまま詰める、とありますが
食べるとき水っぽくしんなりしませんか？
４８歳旦那
白飯 梅干し
ドライカレー
かれいの醤油焼き
スナックえんどうとくるみのソテー
プチトマト
白飯 梅干し
ドライカレー
かれいの醤油焼き
スナックえんどうとくるみのソテー
プチトマト
夫へ
秋刀魚ロール焼き(ねぎ、大葉、梅肉)
ほうれん草と挽き肉のミニオムレツ
蓮根と蒟蒻のきんぴら
人参含め煮
オクラ胡麻和え
プチトマト
筍ご飯
秋刀魚ロール焼き(ねぎ、大葉、梅肉)
ほうれん草と挽き肉のミニオムレツ
蓮根と蒟蒻のきんぴら
人参含め煮
オクラ胡麻和え
プチトマト
筍ご飯
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭（自0）
ミートローフ（自0）
ゆで卵
フキの色煮
ニンジン艶煮
笹かまぼこ
新ごぼうとベーコンのオイマヨ炒め
ピーマンとワカメのおひたし
さつまいも金団煮
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭（自0）
ミートローフ（自0）
ゆで卵
フキの色煮
ニンジン艶煮
笹かまぼこ
新ごぼうとベーコンのオイマヨ炒め
ピーマンとワカメのおひたし
さつまいも金団煮
プチトマト
高3息子
ごはん
からあげ
チーズ巻ハンバーグ（O)
ほうれん草のベーコン巻き
玉子焼き
ぶろっこりー・れたす
麦茶
ふりかけおにぎり
キャラメルスティックﾊﾟﾝ
ごはん
からあげ
チーズ巻ハンバーグ（O)
ほうれん草のベーコン巻き
玉子焼き
ぶろっこりー・れたす
麦茶
ふりかけおにぎり
キャラメルスティックﾊﾟﾝ
娘へ
ごはん 梅干し ごま
ちくわつけ焼き
筑前煮
玉子焼
とりはむマリネ
プチトマト
枝豆（0）
ごはん 梅干し ごま
ちくわつけ焼き
筑前煮
玉子焼
とりはむマリネ
プチトマト
枝豆（0）
43歳夫と自分
ごはん
ネギ入り玉子焼き
アスパラベーコン
わらびとこんにゃくの煮物
プチトマト
塩鯖
ごはん
ネギ入り玉子焼き
アスパラベーコン
わらびとこんにゃくの煮物
プチトマト
塩鯖
高3娘
オムライス
ウインナとアスパラ炒め
鶏の唐揚げ(自０)
ブロッコリー プチトマト
オレンジ
凍らせたゼリー
似た孫、失礼致しましたOTL
オムライス
ウインナとアスパラ炒め
鶏の唐揚げ(自０)
ブロッコリー プチトマト
オレンジ
凍らせたゼリー
似た孫、失礼致しましたOTL
高校１年娘と自分へ
梅わかめごはん
シュウマイ（市販０）
枝豆（市販０）
人参とインゲンのベーコン巻
トマト、レタス
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックオレンジジュース
梅わかめごはん
シュウマイ（市販０）
枝豆（市販０）
人参とインゲンのベーコン巻
トマト、レタス
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックオレンジジュース
夫へ
しょうが焼きと千切りキャベツサンド
ゆで卵マヨサンド
あまおう苺ジャムサンド
しょうが焼きと千切りキャベツサンド
ゆで卵マヨサンド
あまおう苺ジャムサンド
４８歳旦那
白飯 梅干し
ピーマン肉詰め
かぼちゃ煮物
きゅうり浅漬け
ギンダラ照り焼き
白飯 梅干し
ピーマン肉詰め
かぼちゃ煮物
きゅうり浅漬け
ギンダラ照り焼き
中３息子と50歳職人夫
ごま塩ご飯＋サンマ筒炊き（自0）
鶏ハム＋キュウリ薄切り
厚焼き玉子
ゴーヤカレー金平
竹輪磯辺揚げ
ベーコンとキノコの旨煮
ニンジン艶煮
プチトマト
ごま塩ご飯＋サンマ筒炊き（自0）
鶏ハム＋キュウリ薄切り
厚焼き玉子
ゴーヤカレー金平
竹輪磯辺揚げ
ベーコンとキノコの旨煮
ニンジン艶煮
プチトマト
43歳夫と自分
ごはん、たくあん
プチお好み焼き
がんもとたけのこの煮物
ブロッコリーとエビのマヨ和え
きんぴらごぼう（自分のみ）
かぼちゃコロッケ（夫のみ、市０）
肉が入ってないから、夫には物足りないかも。
ごはん、たくあん
プチお好み焼き
がんもとたけのこの煮物
ブロッコリーとエビのマヨ和え
きんぴらごぼう（自分のみ）
かぼちゃコロッケ（夫のみ、市０）
肉が入ってないから、夫には物足りないかも。
夫へ
ゴーヤの豚肉巻き
秋刀魚とごぼうのさつま揚げ(大葉巻き)
人参とオクラの含め煮
茹でいんげん、コーン
ゆかり蓮根
プチトマト
雑穀ご飯(春菊、椎茸甘煮、卵焼き、海老)
ゴーヤの豚肉巻き
秋刀魚とごぼうのさつま揚げ(大葉巻き)
人参とオクラの含め煮
茹でいんげん、コーン
ゆかり蓮根
プチトマト
雑穀ご飯(春菊、椎茸甘煮、卵焼き、海老)
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
薄切り肉のフライ
人参とこんにゃくの炒め煮
エリンギのソテー
胡瓜とトマトのサラダ
たまごやき
ごはん、ふりかけ
薄切り肉のフライ
人参とこんにゃくの炒め煮
エリンギのソテー
胡瓜とトマトのサラダ
たまごやき
大人ふたり分
鶏ササミフライ（紫蘇梅と紫蘇チーズ）
白身魚の白醤油漬け（市販）
ピーマンのジャコ和え
ねぎ入りの玉子焼き
プチトマト
白いご飯
冷たい麦茶
鶏ササミフライ（紫蘇梅と紫蘇チーズ）
白身魚の白醤油漬け（市販）
ピーマンのジャコ和え
ねぎ入りの玉子焼き
プチトマト
白いご飯
冷たい麦茶
高3娘と自分
ごま塩ご飯
ササミのピカタ
野菜のチャプチェ
アスパラ、ソーセージ茹で
ラディッシュ
凍らせたゼリー
パイナップル
おやつ用カステラ
暑いですね今日は!!
ごま塩ご飯
ササミのピカタ
野菜のチャプチェ
アスパラ、ソーセージ茹で
ラディッシュ
凍らせたゼリー
パイナップル
おやつ用カステラ
暑いですね今日は!!
>869
じゃあ暖め直して詰めた方が美味しいのかな？
36歳夫
米
ミートボール（自0）
ゆで卵
ウインナー
魚肉ソーセージとピーマンのケッチャップ炒め
じゃあ暖め直して詰めた方が美味しいのかな？
36歳夫
米
ミートボール（自0）
ゆで卵
ウインナー
魚肉ソーセージとピーマンのケッチャップ炒め
878 ：可愛い奥様：2010/06/03(木) 11:21:17 ID:dfibdTlv0
だんなさんへ
焼きおにぎり
豆腐ハンバーグ
チキンナゲット
海老グラタン
ブロッコリーとプチトマトのサラダ
焼きおにぎり
豆腐ハンバーグ
チキンナゲット
海老グラタン
ブロッコリーとプチトマトのサラダ
39歳夫
おにぎり（鮭・梅）
豚肉しそ巻き揚げ
卵焼き
インゲン胡麻和え
うずら豆
アメリカンチェリー
久しぶりのお弁当
しばらくの間お弁当が必要らしいので、ちょっと楽しんでる
おにぎり（鮭・梅）
豚肉しそ巻き揚げ
卵焼き
インゲン胡麻和え
うずら豆
アメリカンチェリー
久しぶりのお弁当
しばらくの間お弁当が必要らしいので、ちょっと楽しんでる
中学生娘へ
雑穀ごはん
炒り卵
野菜の天ぷら （人参、いんげん）
さば立田揚げ
煮豆
大葉
プチトマト
キウイ
バームクーヘン
麦茶
最近規制が多くて滅多に書き込めないや。
ここはお弁当記録にちょうどよかったのにな。残念。
雑穀ごはん
炒り卵
野菜の天ぷら （人参、いんげん）
さば立田揚げ
煮豆
大葉
プチトマト
キウイ
バームクーヘン
麦茶
最近規制が多くて滅多に書き込めないや。
ここはお弁当記録にちょうどよかったのにな。残念。
高校１年娘と自分へ
チャーハン
ハンバーグ
人参炒り煮
胡瓜ともやしのナムル（夕飯の残り）
トマト、レタス
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープフルーツジュース
チャーハン
ハンバーグ
人参炒り煮
胡瓜ともやしのナムル（夕飯の残り）
トマト、レタス
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープフルーツジュース
夫へ
ごはん
秋刀魚の蒲焼
卵焼き
ピーマンおかか炒め
南瓜金平
ミニトマト
こんにゃく畑
ごはん
秋刀魚の蒲焼
卵焼き
ピーマンおかか炒め
南瓜金平
ミニトマト
こんにゃく畑
883 ：可愛い奥様：2010/06/03(木) 12:54:47 ID:IL1sVF6/0
高１男子
ゆかりご飯
牛ステーキ
春巻き
五目ひじき
カップエビグラタン（０）
ネギ入り厚焼き卵
レタス
枝豆
アメリカンチェリー
間食用に
ジャンボ蒸しパン
ウィダー
お弁当箱は２段式で一番容積の大きいものを選んだ。
その上、帰りがけはお腹が空いて、必ず何か買い食いしてくる。
毎日これだけ食べてるのに
身長１６５ｃｍ、体重４２キロで縦も横も全然増えてくれない ＯＴＬ
ゆかりご飯
牛ステーキ
春巻き
五目ひじき
カップエビグラタン（０）
ネギ入り厚焼き卵
レタス
枝豆
アメリカンチェリー
間食用に
ジャンボ蒸しパン
ウィダー
お弁当箱は２段式で一番容積の大きいものを選んだ。
その上、帰りがけはお腹が空いて、必ず何か買い食いしてくる。
毎日これだけ食べてるのに
身長１６５ｃｍ、体重４２キロで縦も横も全然増えてくれない ＯＴＬ
>883
そんなに食べるのか・・・恐ろしや。
量はもちろんだけど、野菜もしっかり入れてる辺りに母の愛が・・・。
そんなに食べるのか・・・恐ろしや。
量はもちろんだけど、野菜もしっかり入れてる辺りに母の愛が・・・。
４８歳旦那
白飯 梅干し 焼きたらこ
えび春巻き（前夜仕込み）
かきあげ（前夜残）
ひじき煮(自０）
プチトマト
白飯 梅干し 焼きたらこ
えび春巻き（前夜仕込み）
かきあげ（前夜残）
ひじき煮(自０）
プチトマト
夫へ
ゴーヤ海老揚げ
刻み昆布の煮物(豚肉、椎茸、人参、蓮根)
焼き筍
人参含め煮
ゆで卵とブロッコリーのサラダ
プチトマト
豆ご飯(黒胡麻、煮干しの佃煮)
蒟蒻畑
ゴーヤ海老揚げ
刻み昆布の煮物(豚肉、椎茸、人参、蓮根)
焼き筍
人参含め煮
ゆで卵とブロッコリーのサラダ
プチトマト
豆ご飯(黒胡麻、煮干しの佃煮)
蒟蒻畑
中３息子と50歳職人夫
ガーリックスパムのっけご飯
エビの豚巻きフライ
ゴーヤおひたし
さつまいも金団煮
ワサビチーズ入り笹かまぼこ
五目オープンオムレツ
ごぼう、セロリの金平
プチトマト
ニンジン艶煮
ガーリックスパムのっけご飯
エビの豚巻きフライ
ゴーヤおひたし
さつまいも金団煮
ワサビチーズ入り笹かまぼこ
五目オープンオムレツ
ごぼう、セロリの金平
プチトマト
ニンジン艶煮
夫と自分
ドライカレー
ゆで卵
ソーセージ
ジャガイモのマスタード和え
シーザーサラダ（別容器）
ドライカレー
ゆで卵
ソーセージ
ジャガイモのマスタード和え
シーザーサラダ（別容器）
大人ふたり分
ササミのピカタ（中にチーズ）
糸コンの明太子スパゲッティ風
ひじき煮（自家0）
プチトマト
ご飯+わかめのふりかけ
冷たい麦茶
地味な色合いｗ
ササミのピカタ（中にチーズ）
糸コンの明太子スパゲッティ風
ひじき煮（自家0）
プチトマト
ご飯+わかめのふりかけ
冷たい麦茶
地味な色合いｗ
娘へ
梅おかかごはん
筑前煮
卵焼き
回鍋肉
プチトマト
果物と野菜のジュース
そろそろ暑くなってきて食中毒が心配。
ジュース凍らせたほうがいいかな。
でもあまり冷たいのも困るなあ。
梅おかかごはん
筑前煮
卵焼き
回鍋肉
プチトマト
果物と野菜のジュース
そろそろ暑くなってきて食中毒が心配。
ジュース凍らせたほうがいいかな。
でもあまり冷たいのも困るなあ。
中１息子へ
ごはん、ふりかけ
ぶり照り焼き
ウィンナーケチャップ炒め
コロッケ
ほうれん草のおひたし
大根のきんぴら
ごはん、ふりかけ
ぶり照り焼き
ウィンナーケチャップ炒め
コロッケ
ほうれん草のおひたし
大根のきんぴら
892 ：可愛い奥様：2010/06/04(金) 09:13:58 ID:RiJaAu5E0
中２息子
行事で外で食べる日なので
おにぎり
卵焼き
チキン
ブロッコリーのチーズ焼き
さくらんぼ
お弁当の必須アイテム、プチトマトが嫌いなのできついわ
行事で外で食べる日なので
おにぎり
卵焼き
チキン
ブロッコリーのチーズ焼き
さくらんぼ
お弁当の必須アイテム、プチトマトが嫌いなのできついわ
息子＠幼稚園年中
メンチカツ(自０)
キュウリと白菜のコールスロー
フライドポテト
おにぎり２個(塩のりむすび)
りんご1/6個
今日は体操クラブの日だから、
おにぎりをいつもより少し大きくしてみた。
メンチカツ(自０)
キュウリと白菜のコールスロー
フライドポテト
おにぎり２個(塩のりむすび)
りんご1/6個
今日は体操クラブの日だから、
おにぎりをいつもより少し大きくしてみた。
高3・高1息子
ご飯（または鮭おにぎり2個）
鶏のピカタ
ハッシュドポテト
ボイルウィンナー
やきそば
レタス・ブロッコリー
ミニコロッケ（O）
絹さやバターソテー
麦茶
長男は鮭おにぎりとチョコチップメロンﾊﾟﾝも
さあ弁当詰めよう！と思ったらご飯が炊けてなかった。
タイマーセットわすれ・・orz
早出の長男はレトルトパックのと夕べの残りご飯を弁当に詰めました。
弁当生活3年目にして初の事態にショック・・・・歳かな。
ご飯（または鮭おにぎり2個）
鶏のピカタ
ハッシュドポテト
ボイルウィンナー
やきそば
レタス・ブロッコリー
ミニコロッケ（O）
絹さやバターソテー
麦茶
長男は鮭おにぎりとチョコチップメロンﾊﾟﾝも
さあ弁当詰めよう！と思ったらご飯が炊けてなかった。
タイマーセットわすれ・・orz
早出の長男はレトルトパックのと夕べの残りご飯を弁当に詰めました。
弁当生活3年目にして初の事態にショック・・・・歳かな。
４８歳夫
豚と葱、大葉の味噌炒め
ホッケの一夜干し
胡瓜の辛子漬
茹でキャベツの摺り生姜鰹節醤油和え
山独活のキンピラ
白飯
さくらんぼ
キウイ
一週間ほど出かけていたので久しぶりの弁当作り。
外食とデパ地下惣菜ばかりだったそうなので、しばらくは地味ご飯に
します。
>>894
初ご飯トラブル、がっかりなさったことでしょう。
タイマー忘れももちろんやったことあります。
それより間抜けなわたしが数回やったのが、水加減の間違いｗ
お釜いっぱいのべチャべチャご飯が完成した朝でしたｗ
豚と葱、大葉の味噌炒め
ホッケの一夜干し
胡瓜の辛子漬
茹でキャベツの摺り生姜鰹節醤油和え
山独活のキンピラ
白飯
さくらんぼ
キウイ
一週間ほど出かけていたので久しぶりの弁当作り。
外食とデパ地下惣菜ばかりだったそうなので、しばらくは地味ご飯に
します。
>>894
初ご飯トラブル、がっかりなさったことでしょう。
タイマー忘れももちろんやったことあります。
それより間抜けなわたしが数回やったのが、水加減の間違いｗ
お釜いっぱいのべチャべチャご飯が完成した朝でしたｗ
夫へ
塩鮭
ちくわ、小松菜、人参の醤油炒め
ふりかけ入り卵焼き
エビカツ（市0）
ごはん、梅干し、しそわかめ
昨日、エリンギ塩炒め入れたら、味が変だと残してきた。
朝作ったしエリンギだけ痛むのは考えにくいから、
あの独特な風味は弁当には適さないのかな。
塩鮭
ちくわ、小松菜、人参の醤油炒め
ふりかけ入り卵焼き
エビカツ（市0）
ごはん、梅干し、しそわかめ
昨日、エリンギ塩炒め入れたら、味が変だと残してきた。
朝作ったしエリンギだけ痛むのは考えにくいから、
あの独特な風味は弁当には適さないのかな。
897 ：可愛い奥様：2010/06/04(金) 20:39:34 ID:KjkJznvO0
主人へ
おかかのおにぎり
チキンのハーブ焼き
メンチカツ
セロリと人参の甘酢漬け
ブロッコリーとトマトのサラダ
おかかのおにぎり
チキンのハーブ焼き
メンチカツ
セロリと人参の甘酢漬け
ブロッコリーとトマトのサラダ
今日は夫の分だけ。
ソースとんかつ＆キャベツの千切り
糸コンの明太子スパゲッティ風
はんぺんのカレー包み
プチトマト
ご飯+梅干と味付け海苔半分
糸こんのスパゲッティ風、のびないし食感変わらないし、
気に入ったよと夫に言われた。他にもいろいろ試してみよう。
ソースとんかつ＆キャベツの千切り
糸コンの明太子スパゲッティ風
はんぺんのカレー包み
プチトマト
ご飯+梅干と味付け海苔半分
糸こんのスパゲッティ風、のびないし食感変わらないし、
気に入ったよと夫に言われた。他にもいろいろ試してみよう。
娘へ
ちくわチーズフライ
ピーマンとウインナー炒め
若竹煮
人参含め煮
茹でブロッコリー、プチトマト
酢飯(枝豆、椎茸、しめじ、錦糸卵、カニカマ、海苔)
オレンジジュース
ちくわチーズフライ
ピーマンとウインナー炒め
若竹煮
人参含め煮
茹でブロッコリー、プチトマト
酢飯(枝豆、椎茸、しめじ、錦糸卵、カニカマ、海苔)
オレンジジュース
夫へ
ご飯
焼鮭
アスパラ梅和え
かぼちゃはちみつソテー
玉ねぎオムレツ
オニオンベーグル×２
チェダーチーズ
ロースハム
ご飯
焼鮭
アスパラ梅和え
かぼちゃはちみつソテー
玉ねぎオムレツ
オニオンベーグル×２
チェダーチーズ
ロースハム
４８歳旦那
白飯 梅干し
袋煮（たまご）
ぶたにくみそ炒め
ちくわぶとしいたけ煮物
プチトマト
白飯 梅干し
袋煮（たまご）
ぶたにくみそ炒め
ちくわぶとしいたけ煮物
プチトマト
中３息子と50歳職人夫
いかめし
豚カシラネギ塩炒め
厚焼き玉子（市販）
ゴーヤとセロリのオカカ炒め
アスパラ出汁煮
新ごぼうとコンビーフの甘辛炒め
ニンジン艶煮
プチトマト
いかめし
豚カシラネギ塩炒め
厚焼き玉子（市販）
ゴーヤとセロリのオカカ炒め
アスパラ出汁煮
新ごぼうとコンビーフの甘辛炒め
ニンジン艶煮
プチトマト
夫と自分
ごはん＋海苔
豚肉唐揚（スイートチリソース）
ゴーヤと卵のカレー炒め
ひじき煮
ブロッコリーとプチトマト
バナナケーキ
ごはん＋海苔
豚肉唐揚（スイートチリソース）
ゴーヤと卵のカレー炒め
ひじき煮
ブロッコリーとプチトマト
バナナケーキ
夫へ
焼き鯖
ゴーヤと豚肉の甘辛炒め
ほうれん草チーズ入り卵焼き
若竹煮
人参としめじの含め煮
プチトマト
梅混ぜご飯、黒胡麻
焼き鯖
ゴーヤと豚肉の甘辛炒め
ほうれん草チーズ入り卵焼き
若竹煮
人参としめじの含め煮
プチトマト
梅混ぜご飯、黒胡麻
905 ：可愛い奥様：2010/06/07(月) 07:19:54 ID:LP+BL2maO
37歳ダンナ
酢飯＋梅干し
アスパラの肉巻き
焼き鮭
卵焼き
ちくわの磯辺揚げ
酢飯＋梅干し
アスパラの肉巻き
焼き鮭
卵焼き
ちくわの磯辺揚げ
高3・高1息子へ
ご飯（または鮭おにぎり2個）
ヒレかつ
千切りキャベツ
フライドポテト
ウィンナー
ブロッコリー
ペンネ炒め
麦茶
長男は鮭おにぎりとウィダーインゼリーも
ご飯（または鮭おにぎり2個）
ヒレかつ
千切りキャベツ
フライドポテト
ウィンナー
ブロッコリー
ペンネ炒め
麦茶
長男は鮭おにぎりとウィダーインゼリーも
高3娘と自分
揚げシューマイ
カボチャ素揚げ
鶏の唐揚げ(自０)
ブロッコリーのピザ風
ラディッシュ
凍らせたゼリー
インターハイ予選終了(TT)部活は引退
親はまだ魂が戻ってきません
揚げシューマイ
カボチャ素揚げ
鶏の唐揚げ(自０)
ブロッコリーのピザ風
ラディッシュ
凍らせたゼリー
インターハイ予選終了(TT)部活は引退
親はまだ魂が戻ってきません
高校１年娘と自分へ
ごま塩タラコごはん
揚シュウマイ（市販０に片栗粉をつけて揚げたもの）
ブロッコリーのハム巻
サトイモの煮物
トマト、レタス
伊予かん、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープフルーツジュース
今日から娘だけ午前中のおやつにマドレーヌ２個。
今までだって弁当半分ぐらいしか食べていなかったのだけど、
それはお昼前におなかが空き過ぎて、
かえって食べられないとの意見により。
ごま塩タラコごはん
揚シュウマイ（市販０に片栗粉をつけて揚げたもの）
ブロッコリーのハム巻
サトイモの煮物
トマト、レタス
伊予かん、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープフルーツジュース
今日から娘だけ午前中のおやつにマドレーヌ２個。
今までだって弁当半分ぐらいしか食べていなかったのだけど、
それはお昼前におなかが空き過ぎて、
かえって食べられないとの意見により。
３３歳夫へ
肉巻きおにぎり（ｼｿの実ごはん）
ﾀｹﾉｺとﾆﾝｼﾞﾝの金平
ﾎｳﾚﾝ草ﾅﾒﾀｹ和え
桜ｴﾋﾞと青ﾉﾘ入り卵焼き
ｳｲﾝﾅｰ
ﾋﾟｯｸに枝豆さしたﾔﾂ
肉巻きおにぎり（ｼｿの実ごはん）
ﾀｹﾉｺとﾆﾝｼﾞﾝの金平
ﾎｳﾚﾝ草ﾅﾒﾀｹ和え
桜ｴﾋﾞと青ﾉﾘ入り卵焼き
ｳｲﾝﾅｰ
ﾋﾟｯｸに枝豆さしたﾔﾂ
幼稚園の娘へ
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ミニハンバーグ
インゲン胡麻あえ
ミニおにぎり３つ
いちご
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ミニハンバーグ
インゲン胡麻あえ
ミニおにぎり３つ
いちご
夫へ
秋刀魚缶の炊き込みご飯
鶏とパプリカとアスパラ炒め
かぼちゃのおやき
キュウリ浅漬け
ミニトマト
秋刀魚缶の炊き込みご飯
鶏とパプリカとアスパラ炒め
かぼちゃのおやき
キュウリ浅漬け
ミニトマト
48歳夫
鶏から揚げのポン酢漬け（玉葱、セロリ）
揚げシュウマイ（崎陽軒）
ゆで卵のタレ漬け
キャベツと胡瓜の浅漬け
スナップエンドウ
プチトマト
アメリカンチェリー
白飯
鶏から揚げのポン酢漬け（玉葱、セロリ）
揚げシュウマイ（崎陽軒）
ゆで卵のタレ漬け
キャベツと胡瓜の浅漬け
スナップエンドウ
プチトマト
アメリカンチェリー
白飯
娘と私
ごはん 梅干し
鶏から揚げ
たけのこ土佐煮
卵焼き
やまいも・しめじのソテー
枝豆（市0）
彩りのプチトマト買うの忘れてた
ごはん 梅干し
鶏から揚げ
たけのこ土佐煮
卵焼き
やまいも・しめじのソテー
枝豆（市0）
彩りのプチトマト買うの忘れてた
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋鶏モモカレー照り焼き
チーズ入りはんぺんバター炒め
二色ピーマンごま和え
明太子酒茹で
茶巾玉子
かぼちゃバター金平
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋鶏モモカレー照り焼き
チーズ入りはんぺんバター炒め
二色ピーマンごま和え
明太子酒茹で
茶巾玉子
かぼちゃバター金平
ニンジン艶煮
プチトマト
夫へ
ゴーヤとチーズの豚肉巻き
帆立磯辺焼き
ごぼうと蒟蒻のピリ辛煮
人参含め煮
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
黒豆ご飯(角切り卵、桜海老、しめじ、蓮根、いんげん)
ゴーヤとチーズの豚肉巻き
帆立磯辺焼き
ごぼうと蒟蒻のピリ辛煮
人参含め煮
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
黒豆ご飯(角切り卵、桜海老、しめじ、蓮根、いんげん)
37歳夫へ
鮭のカレームニエル
もやし胡麻和え
こんにゃくピリ辛炒め
プチトマト
菜の花のおしたし
ふりかけご飯
鮭のカレームニエル
もやし胡麻和え
こんにゃくピリ辛炒め
プチトマト
菜の花のおしたし
ふりかけご飯
夫と娘へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
牛焼き肉
蕗、豚肉煮物（夫のみ）
ブロッコリー
プチトマト
たけのこご飯
今日から保冷剤入れてみた
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
牛焼き肉
蕗、豚肉煮物（夫のみ）
ブロッコリー
プチトマト
たけのこご飯
今日から保冷剤入れてみた
夫へ
豚肉とピーマンのしょうが焼き(甘くないタイプ)
卵焼き
ご飯
ケンタロウ本の詰め方を参考にしたが、これはすごく楽だ
豚肉とピーマンのしょうが焼き(甘くないタイプ)
卵焼き
ご飯
ケンタロウ本の詰め方を参考にしたが、これはすごく楽だ
中１息子へ
ごはん、ゴマしお
ハンバーグ
きのこのソテー
ゆで卵のサラダ
ひじき煮
にんじんしりしり
ごはん、ゴマしお
ハンバーグ
きのこのソテー
ゆで卵のサラダ
ひじき煮
にんじんしりしり
年中息子へ
蕎麦の実入り炊き込みご飯
すき焼き風牛肉と糸コン
プチトマト
高野豆腐の含め煮
キャンチク
蕎麦の実入り炊き込みご飯
すき焼き風牛肉と糸コン
プチトマト
高野豆腐の含め煮
キャンチク
29歳夫へ
もやしとニラと豚の中華風炒め
きんぴらごぼう
ウインナー
ハッシュポテト
玉子焼き
サニーレタスとプチトマト
ごま塩ごはん
弁当にニラは臭かったかしらｗ
もやしとニラと豚の中華風炒め
きんぴらごぼう
ウインナー
ハッシュポテト
玉子焼き
サニーレタスとプチトマト
ごま塩ごはん
弁当にニラは臭かったかしらｗ
高校１年娘と自分へ
卵、ハム、トマト、レタスサンドイッチ
チキンナゲット（市販０）
胡瓜とキャベツの浅漬け
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックりんごジュース
娘だけ おやつにミニドーナツ２個
卵、ハム、トマト、レタスサンドイッチ
チキンナゲット（市販０）
胡瓜とキャベツの浅漬け
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックりんごジュース
娘だけ おやつにミニドーナツ２個
朝食にニラ料理ってだけで以前どっかのスレで叩かれまくった
覚えがあります。
覚えがあります。
高3娘と自分
焼き飯
筑前煮
枝豆(０)
プチトマト
ぶどう オレンジ
抹茶カステラ
焼き飯
筑前煮
枝豆(０)
プチトマト
ぶどう オレンジ
抹茶カステラ
>>917
鮭のカレームニエルおいしそう。
アイデア頂きますね～
夫へ
ごはん、ふりかけ
ウインナー
エビのベーコン巻き
ビタミン菜とジャコの炒め物
きゅうりの浅漬け
人参とごぼうの金平
シソ入り半月卵
ミニトマト
鮭のカレームニエルおいしそう。
アイデア頂きますね～
夫へ
ごはん、ふりかけ
ウインナー
エビのベーコン巻き
ビタミン菜とジャコの炒め物
きゅうりの浅漬け
人参とごぼうの金平
シソ入り半月卵
ミニトマト
48歳夫
ブリの照り焼き
卵焼き
イカとセロリとトマトのサラダ
蛇腹胡瓜の甘酢漬
スナップエンドウ
白飯（梅干）
キウイ
ブリの照り焼き
卵焼き
イカとセロリとトマトのサラダ
蛇腹胡瓜の甘酢漬
スナップエンドウ
白飯（梅干）
キウイ
高3･高1息子
ご飯（または鮭おにぎり2個）
から揚げ
えび寄せフライ
千切りきゃべつ
玉子焼き
やきそば
ハッシュドポテト
麦茶
長男は鮭おにぎりとチョココロネとウィダーインゼリーも
ご飯（または鮭おにぎり2個）
から揚げ
えび寄せフライ
千切りきゃべつ
玉子焼き
やきそば
ハッシュドポテト
麦茶
長男は鮭おにぎりとチョココロネとウィダーインゼリーも
高１息子、中２娘
肉じゃがの卵とじ
唐揚げ
五目ひじき
枝豆
レタス
ウィンナー
みかんの缶詰
岩のりの佃煮の乗せご飯
息子にはチーズドッグ２本＋
肉じゃがの卵とじ
唐揚げ
五目ひじき
枝豆
レタス
ウィンナー
みかんの缶詰
岩のりの佃煮の乗せご飯
息子にはチーズドッグ２本＋
夫
ひじきご飯と沢庵
カジキマグロのフライ
グリンピースとチーズ入り炒り卵
焼売（０）
ブロッコリーとプチトマト
ネーブル
ひじきご飯と沢庵
カジキマグロのフライ
グリンピースとチーズ入り炒り卵
焼売（０）
ブロッコリーとプチトマト
ネーブル
４９歳旦那
白飯 梅干し 福神漬け
豚肉ピカタ
お好み焼き
きゅうり浅漬け
プチトマト
すいか
白飯 梅干し 福神漬け
豚肉ピカタ
お好み焼き
きゅうり浅漬け
プチトマト
すいか
中３息子と50歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭
豚バラ野菜巻き
オイソー半月玉子
ゴーヤの金平
野菜炊き合わせ（レンコン、カボチャ、絹さや、ニンジン）
はりはり漬け
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭
豚バラ野菜巻き
オイソー半月玉子
ゴーヤの金平
野菜炊き合わせ（レンコン、カボチャ、絹さや、ニンジン）
はりはり漬け
プチトマト
夫へ
娘と作った帆立しゅうまい
蓮根と茎わかめのきんぴら
ゴーヤ生姜焼き
人参含め煮
茹でブロッコリー、コーン
プチトマト
ご飯(薄焼き卵、海苔)
娘と作った帆立しゅうまい
蓮根と茎わかめのきんぴら
ゴーヤ生姜焼き
人参含め煮
茹でブロッコリー、コーン
プチトマト
ご飯(薄焼き卵、海苔)
夫と娘へ
豚肉生姜焼き
もやしとニラの胡麻和え
卵焼き
ハム葱ロール
ミニトマト
ブロッコリー
ご飯
いちご
豚肉生姜焼き
もやしとニラの胡麻和え
卵焼き
ハム葱ロール
ミニトマト
ブロッコリー
ご飯
いちご
夫と娘へ
卵焼き
ウィンナー
ポテトフライ
サツマイモフライ
牛焼き肉
ブロッコリー
プチトマト
青菜ご飯、梅干し
卵焼き
ウィンナー
ポテトフライ
サツマイモフライ
牛焼き肉
ブロッコリー
プチトマト
青菜ご飯、梅干し
43歳夫と自分
ごはん、漬物
豚肉となすとニラの味噌炒め
プチお好み焼き
プチトマト
タケノコとこんにゃくの中華炒め
イカの煮物
ごはん、漬物
豚肉となすとニラの味噌炒め
プチお好み焼き
プチトマト
タケノコとこんにゃくの中華炒め
イカの煮物
29歳夫へ
お酢の鶏手羽さっぱり煮(夕飯の残り)
煮たまご
ブロッコリーとプチトマト
ハッシュポテト
ごはん
お酢の鶏手羽さっぱり煮(夕飯の残り)
煮たまご
ブロッコリーとプチトマト
ハッシュポテト
ごはん
夫へ
ごはん、梅干
ハンバーグ
ズッキーニのチーズピカタ
フライドポテト
胡瓜浅漬け
ナポリタン
ごはん、梅干
ハンバーグ
ズッキーニのチーズピカタ
フライドポテト
胡瓜浅漬け
ナポリタン
大人ふたり分
鶏手羽とじゃがいものうま煮（夕飯取り分け）
ピーマンの塩昆布和え
高野豆腐の含め煮
ハムとネギ入の玉子焼き
ご飯+.雑穀ふりかけ
冷たい麦茶
鶏手羽とじゃがいものうま煮（夕飯取り分け）
ピーマンの塩昆布和え
高野豆腐の含め煮
ハムとネギ入の玉子焼き
ご飯+.雑穀ふりかけ
冷たい麦茶
夫へ
冷やし中華
冷やし中華
夫
おにぎり（梅・昆布）
肉団子甘酢和え
ソーセージ
にんじんキンピラ
アスパラ胡麻和え
ゆで卵
おにぎり（梅・昆布）
肉団子甘酢和え
ソーセージ
にんじんキンピラ
アスパラ胡麻和え
ゆで卵
高校１年娘と自分へ
枝豆ご飯
鮭のから揚げ
ピーマン、ツナ入り炒り卵
ミニハッシュドポテト（市販０）
伊予柑、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープジュース
娘だけ おやつにミニマドレーヌ２個
枝豆ご飯
鮭のから揚げ
ピーマン、ツナ入り炒り卵
ミニハッシュドポテト（市販０）
伊予柑、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープジュース
娘だけ おやつにミニマドレーヌ２個
自分へ
鶏もも肉のバジル焼
ブロッコリー＆プチトマト
卵焼き
ピリ辛コンニャク炒め
黒ゴマかけご飯
イチゴ
なんとなく弁当箱で食べてみたくなって
さっき作ってみたｗ
鶏もも肉のバジル焼
ブロッコリー＆プチトマト
卵焼き
ピリ辛コンニャク炒め
黒ゴマかけご飯
イチゴ
なんとなく弁当箱で食べてみたくなって
さっき作ってみたｗ
高3娘と自分
ごはん
牛丼風煮物
胡瓜とラディッシュの浅漬け
ほうれん草入り卵焼き
茹でトウモロコシ
西瓜
抹茶カステラ
はあ、魂が戻ってこない母娘
手際悪くて朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀです
ごはん
牛丼風煮物
胡瓜とラディッシュの浅漬け
ほうれん草入り卵焼き
茹でトウモロコシ
西瓜
抹茶カステラ
はあ、魂が戻ってこない母娘
手際悪くて朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀです
945 ：可愛い奥様：2010/06/09(水) 12:17:33 ID:xOlPYNQx0
主人へ
梅干おにぎり
メンチカツ
ベーコンとほうれん草のケチャップ炒め
エビグラタン
ちーかま
トマトサラダ
梅干おにぎり
メンチカツ
ベーコンとほうれん草のケチャップ炒め
エビグラタン
ちーかま
トマトサラダ
園児息子、夫、自分
ウインナー
小松菜入り卵焼き
もやしのソース炒め
海苔塩じゃが
ミニトマト
生協の野菜フライ
息子はおにぎり(ちりめん山椒、ゆかり)
大人はばらご飯
ウインナー
小松菜入り卵焼き
もやしのソース炒め
海苔塩じゃが
ミニトマト
生協の野菜フライ
息子はおにぎり(ちりめん山椒、ゆかり)
大人はばらご飯
年少娘へ
梅＆おかかのおにぎり
チキンナゲット
ミートボール
ひじきの煮物
卵焼き
ブロッコリー、サラダ菜
ミニトマト
ナポリタンスパ
梅＆おかかのおにぎり
チキンナゲット
ミートボール
ひじきの煮物
卵焼き
ブロッコリー、サラダ菜
ミニトマト
ナポリタンスパ
夫へ
焼き鮭
茄子とピーマンの味噌炒め
コーンのバター醤油炒め
ご飯
暑くなったので保冷剤始めました
焼き鮭
茄子とピーマンの味噌炒め
コーンのバター醤油炒め
ご飯
暑くなったので保冷剤始めました
>924
私の持ってる料理本の朝食特集には
中華系のニラ入り味噌雑炊が載ってるよ。
ｷﾆｽﾝﾅ｡
私の持ってる料理本の朝食特集には
中華系のニラ入り味噌雑炊が載ってるよ。
ｷﾆｽﾝﾅ｡
４８歳夫
塩鯖
海苔梅干巻きトンカツ
オクラのオカカ和え
大根の甘酢漬
焼カボチャと焼アスパラ
プチトマト
白飯
塩鯖
海苔梅干巻きトンカツ
オクラのオカカ和え
大根の甘酢漬
焼カボチャと焼アスパラ
プチトマト
白飯
高１男子
海老フライ
ゆで卵
チーズ入りポテト餅（０）
シュウマイ
ひじきの五目煮
グレープフルーツ
サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
明太子ごはん
海老フライ
ゆで卵
チーズ入りポテト餅（０）
シュウマイ
ひじきの五目煮
グレープフルーツ
サラダ（レタス、きゅうり、トマト）
明太子ごはん
夫へ
ごはん、鮭フレーク
シソ入りつくね
人参とごぼうの金平（自０）
チーズ入り卵焼き
枝豆入り焼きコロッケ
インゲンの胡麻和え
ミニトマト
ごはん、鮭フレーク
シソ入りつくね
人参とごぼうの金平（自０）
チーズ入り卵焼き
枝豆入り焼きコロッケ
インゲンの胡麻和え
ミニトマト
49歳旦那
白飯 梅干し
鶏肉と人参煮物
ほうれん草とベーコンソテー
塩さけ
きゅうり浅づけ
白飯 梅干し
鶏肉と人参煮物
ほうれん草とベーコンソテー
塩さけ
きゅうり浅づけ
夫へ
玉葱の牛肉巻き
ほうれん草としめじのミニオムレツ
卯の花
人参含め煮
茹でブロッコリー、プチトマト
発芽玄米ご飯(梅干し、胡麻、煮干しの佃煮)
娘と作ったパウンドケーキ
玉葱の牛肉巻き
ほうれん草としめじのミニオムレツ
卯の花
人参含め煮
茹でブロッコリー、プチトマト
発芽玄米ご飯(梅干し、胡麻、煮干しの佃煮)
娘と作ったパウンドケーキ
43歳夫と自分
ごはん、梅干
イワシと豆腐のハンバーグ
肉野菜味噌炒め
ポテトサラダ（夫のみ）
切り干し大根の煮物
プチトマト
ごはん、梅干
イワシと豆腐のハンバーグ
肉野菜味噌炒め
ポテトサラダ（夫のみ）
切り干し大根の煮物
プチトマト
夫へ
豚の生姜焼き
冷食のえびとひじきのふんわり揚げ
小分けして冷凍しておいた焼きそば
たまご焼き
ハッシュポテト
ブロッコリーとプチトマト
玄米ご飯
豚の生姜焼き
冷食のえびとひじきのふんわり揚げ
小分けして冷凍しておいた焼きそば
たまご焼き
ハッシュポテト
ブロッコリーとプチトマト
玄米ご飯
夫と自分
若芽ごはん
ピーマン肉詰め
チーズオムレツ
ヒジキ五目煮
ブロッコリーからしマヨ和え
ごま沢庵
アメリカンチェリー
若芽ごはん
ピーマン肉詰め
チーズオムレツ
ヒジキ五目煮
ブロッコリーからしマヨ和え
ごま沢庵
アメリカンチェリー
夫へ
もやしハンバーグ
ピーマン炒め
卵焼き
れんこん、ゴボウ、人参、ちくわのきんぴら
かぼちゃのマヨチーズ焼き
ごはん、梅干し、しそわかめ
今さらながらおかずの急冷に、ケーキ屋の保冷剤大活躍
もやしハンバーグ
ピーマン炒め
卵焼き
れんこん、ゴボウ、人参、ちくわのきんぴら
かぼちゃのマヨチーズ焼き
ごはん、梅干し、しそわかめ
今さらながらおかずの急冷に、ケーキ屋の保冷剤大活躍
自分用
ご飯、梅干、海老じゃこふりかけ
ウインナー
ブロッコリー
ゴーヤとツナのぽん酢和え
ミニトマト
ご飯、梅干、海老じゃこふりかけ
ウインナー
ブロッコリー
ゴーヤとツナのぽん酢和え
ミニトマト
高校１年娘と自分へ
焼きうどん
鳥の塩だれ焼き
枝豆（市販０）
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パック紅茶
娘だけ おやつにミニドーナツ２個
焼きうどん
鳥の塩だれ焼き
枝豆（市販０）
りんご、アメリカンチェリー
凍らせた紙パック紅茶
娘だけ おやつにミニドーナツ２個
夫へ
ツナサンド
苺ジャムサンド
照り焼き味ミートボール
ズッキーニのチーズ焼き
パプリカ
ツナサンド
苺ジャムサンド
照り焼き味ミートボール
ズッキーニのチーズ焼き
パプリカ
高3･高1息子へ
ご飯（またはおにぎり2個）
メンチカツ
千切りキャベツ
人参とえのきのベーコン巻き
ブロッコリー
やきそば
えび寄せフライ
麦茶
長男はアップルパイとおにぎり2個も
文化祭直前で実行委員は残業続きなのでおやつ多め。
ご飯（またはおにぎり2個）
メンチカツ
千切りキャベツ
人参とえのきのベーコン巻き
ブロッコリー
やきそば
えび寄せフライ
麦茶
長男はアップルパイとおにぎり2個も
文化祭直前で実行委員は残業続きなのでおやつ多め。
４８歳夫
塩鮭
レバーと蒟蒻の煮物
カニ風味かまぼこ入り卵焼き
アスパラ炒め
大根甘酢漬
プチトマト
キウイ
白飯
塩鮭
レバーと蒟蒻の煮物
カニ風味かまぼこ入り卵焼き
アスパラ炒め
大根甘酢漬
プチトマト
キウイ
白飯
43歳夫と自分
ごはん、梅干
チーズ入りウインナー
伊達巻
ハマチの味噌焼き
五目キンピラ
タケノコとコンニャクの煮物
プチトマト
次スレは970?980?
ごはん、梅干
チーズ入りウインナー
伊達巻
ハマチの味噌焼き
五目キンピラ
タケノコとコンニャクの煮物
プチトマト
次スレは970?980?
夫と娘へ
卵焼き
ウィンナー
牛肉甘辛炒め
ブロッコリー
プチトマト
わかめご飯、梅干し
唐揚げの準備していざ揚げようとしたら片栗粉も小麦粉もなかったｏｒｚ
卵焼き
ウィンナー
牛肉甘辛炒め
ブロッコリー
プチトマト
わかめご飯、梅干し
唐揚げの準備していざ揚げようとしたら片栗粉も小麦粉もなかったｏｒｚ
夫へ
一口カツ
ひじき煮
カニカマ卵焼き
グリーンサラダ(別添え)
甘夏(別添え)
一口カツ
ひじき煮
カニカマ卵焼き
グリーンサラダ(別添え)
甘夏(別添え)
夫へ
ごはん 海苔
カレー風味唐揚げ
フライドポテト
ゆでアスパラ
パプリカピクルス
ごはん 海苔
カレー風味唐揚げ
フライドポテト
ゆでアスパラ
パプリカピクルス
夫へ(出張用)
きんぴらごぼうの海苔おにぎり
しらす入り卵焼き
人参含め煮
くるみ和えいんげん
プチトマト
市販の緑茶
きんぴらごぼうの海苔おにぎり
しらす入り卵焼き
人参含め煮
くるみ和えいんげん
プチトマト
市販の緑茶
高３･高１息子へ
ご飯（次男はたらこおにぎり２個）
ひれカツ
鶏からあげ
千切りキャベツ
たらこスパゲッティ
ゆで卵
人参と絹さやのソテー
麦茶
長男はたらこおにぎり２個とミニクロワッサンも
息子のツイッターに「母ちゃん弁当ありがとう」というのがあった。
たぶんしばらく前に重箱で作ったときだろうけど、
かあちゃんけっこううれしい。
ご飯（次男はたらこおにぎり２個）
ひれカツ
鶏からあげ
千切りキャベツ
たらこスパゲッティ
ゆで卵
人参と絹さやのソテー
麦茶
長男はたらこおにぎり２個とミニクロワッサンも
息子のツイッターに「母ちゃん弁当ありがとう」というのがあった。
たぶんしばらく前に重箱で作ったときだろうけど、
かあちゃんけっこううれしい。
>>969
素敵なお子さんをお持ちで羨ましい。
素敵なお子さんをお持ちで羨ましい。
中２娘
鮭フレークおにぎり
神戸コロッケの海老ホタテフライ？
レタス、プチトマト
枝豆
具合が悪くておにぎりしか作れなかった。ごめん。
なのに２ちゃんやってて、更にごめん
鮭フレークおにぎり
神戸コロッケの海老ホタテフライ？
レタス、プチトマト
枝豆
具合が悪くておにぎりしか作れなかった。ごめん。
なのに２ちゃんやってて、更にごめん
48歳夫
鮭ハラス焼きほぐし
豚と牛蒡の煮物
カニカマ入り卵焼き
茎ブロッコリー
スナップエンドウ
白滝のピリ辛キンピラ
白飯
さくらんぼ
鮭ハラス焼きほぐし
豚と牛蒡の煮物
カニカマ入り卵焼き
茎ブロッコリー
スナップエンドウ
白滝のピリ辛キンピラ
白飯
さくらんぼ
夫へ
ごはん、ゆかり
インゲンと人参の肉巻きソテー
ピーマンとちくわの炒め物
いかとしめじのオイスター炒め
ミニオムレツ
きんぴらごぼう（自０）
ミニトマト
次スレ、チャレンジしてみます。
ごはん、ゆかり
インゲンと人参の肉巻きソテー
ピーマンとちくわの炒め物
いかとしめじのオイスター炒め
ミニオムレツ
きんぴらごぼう（自０）
ミニトマト
次スレ、チャレンジしてみます。
規制中で立てられませんでした。
どなたかよろしくお願いします。
どなたかよろしくお願いします。
978 ：可愛い奥様：2010/06/14(月) 09:09:39 ID:EQh4t8eo0
下がりすぎなので、ageます
高1息子へ
鮭フレークご飯
牛肉とアスパラの炒め物
コロッケ
ジャガイモ餅（０）
竹輪の磯辺揚げ
ウィンナー
枝豆
プチトマト
レタス
デラウェア
高1息子へ
鮭フレークご飯
牛肉とアスパラの炒め物
コロッケ
ジャガイモ餅（０）
竹輪の磯辺揚げ
ウィンナー
枝豆
プチトマト
レタス
デラウェア
975さんありがとうございました。
高3娘と自分
野菜のかき揚げ
鶏の唐揚げ
卵焼き
ブロッコリー ラディッシュ
枝豆(0)
パイン キウイ
ベーコンパン
気が抜けて体調崩してました
子離れできねぇ(苦笑)
高3娘と自分
野菜のかき揚げ
鶏の唐揚げ
卵焼き
ブロッコリー ラディッシュ
枝豆(0)
パイン キウイ
ベーコンパン
気が抜けて体調崩してました
子離れできねぇ(苦笑)
初参加＆参考になります
高３娘に
揚げシュウマイ（昨晩の残りを揚げました）
ネギ入り玉子焼き
ウインナーとキャベツ炒め（カレー風味）
プチトマト
じゃが芋の味噌汁（ジャー式の弁当箱なので）
グリンピースご飯
高３娘に
揚げシュウマイ（昨晩の残りを揚げました）
ネギ入り玉子焼き
ウインナーとキャベツ炒め（カレー風味）
プチトマト
じゃが芋の味噌汁（ジャー式の弁当箱なので）
グリンピースご飯
29歳夫へ
豚の生姜焼き
ひじきとえびのふんわり揚げ
ハッシュポテト
たまご焼き
ブロッコリー、プチトマト、サニーレタス
ごま塩ごはん
豚の生姜焼き
ひじきとえびのふんわり揚げ
ハッシュポテト
たまご焼き
ブロッコリー、プチトマト、サニーレタス
ごま塩ごはん
高1息子へ
たらこおにぎり2個
チキンソテー
白身魚フライ（O)
千切りきゃべつ
ハッシュドポテト
ゆで卵
きゅうりのごま塩和え
やきそば
麦茶
高3長男は文化祭の振り替えでお休み。
たらこおにぎり2個
チキンソテー
白身魚フライ（O)
千切りきゃべつ
ハッシュドポテト
ゆで卵
きゅうりのごま塩和え
やきそば
麦茶
高3長男は文化祭の振り替えでお休み。
>>974-975 乙です！
高校１年娘と自分へ
ごま塩鮭ごはん
ジャガイモの肉巻唐揚
胡瓜ともやしのナムル（夕飯の残り）
枝豆（市販０）
いよかん、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープジュース
娘だけ おやつにマドレーヌ２個
高校１年娘と自分へ
ごま塩鮭ごはん
ジャガイモの肉巻唐揚
胡瓜ともやしのナムル（夕飯の残り）
枝豆（市販０）
いよかん、アメリカンチェリー
凍らせた紙パックグレープジュース
娘だけ おやつにマドレーヌ２個
48歳夫
薄切りトンカツのタレ漬け
かに風味カマボコ、大葉、チーズの海苔巻き焼
キャベツとセロリの塩もみのレモン汁和え
アスパラの出汁醤油漬
蕪の葉とジャコ、ゴマの炒り煮
白飯
キウイ
薄切りトンカツのタレ漬け
かに風味カマボコ、大葉、チーズの海苔巻き焼
キャベツとセロリの塩もみのレモン汁和え
アスパラの出汁醤油漬
蕪の葉とジャコ、ゴマの炒り煮
白飯
キウイ
スレ立て乙です。
夫へ
チキンライス
煮込みハンバーグ(自0)
ナスとほうれん草のポン酢炒め
人参とピーマンの胡麻味噌和え
豚汁(夕飯の残り)
夫へ
チキンライス
煮込みハンバーグ(自0)
ナスとほうれん草のポン酢炒め
人参とピーマンの胡麻味噌和え
豚汁(夕飯の残り)
>>975さんありがとう
>>981さん
揚げシュウマイ美味しそう
参考にさせていただきます
夫へ
ごはん、ふりかけ
白身魚フライ（市販０）
ベーコン巻きオクラ
チーズ入りちくわ
金平ごぼう（自０）
イカゲソときゅうりの酢の物
焼きコロッケ（自０）
なんだかやる気が出ず、冷食で乗り切った
>>981さん
揚げシュウマイ美味しそう
参考にさせていただきます
夫へ
ごはん、ふりかけ
白身魚フライ（市販０）
ベーコン巻きオクラ
チーズ入りちくわ
金平ごぼう（自０）
イカゲソときゅうりの酢の物
焼きコロッケ（自０）
なんだかやる気が出ず、冷食で乗り切った
988 ：↓ブックマーク推奨：2010/06/14(月) 19:48:27 ID:NiyaBCGe0
NHKの極左売国捏造路線何とかなりませんか？19
http://yutori.2ch.net/test/read.cgi/nhk/1273991231/
次スレ
NHKの極左売国捏造路線何とかなりませんか？20
http://yutori.2ch.net/test/read.cgi/nhk/1276388465/
自分に
ごはん 梅干し
豚ヒレ肉柚子胡椒ソテー
野菜炒め
かぼちゃ煮（自0）
プチトマト
ごはん 梅干し
豚ヒレ肉柚子胡椒ソテー
野菜炒め
かぼちゃ煮（自0）
プチトマト
中３息子と50歳職人夫
ピリ辛コールドチキン
厚焼き玉子
ゴーヤとゴマ高菜の金平
チョリソとごぼうのマヨソース炒め
ピーマンとワカメのおひたし
ニンジン艶煮
プチトマト
梅干
ピリ辛コールドチキン
厚焼き玉子
ゴーヤとゴマ高菜の金平
チョリソとごぼうのマヨソース炒め
ピーマンとワカメのおひたし
ニンジン艶煮
プチトマト
梅干
夫へ
秋刀魚の卵焼き
チーズ入りゴーヤの磯辺フライ
鶏肉入りきんぴらごぼう
人参と筍の含め煮
わかめ巻き胡瓜
プチトマト
ご飯(梅干し、黒胡麻)
秋刀魚の卵焼き
チーズ入りゴーヤの磯辺フライ
鶏肉入りきんぴらごぼう
人参と筍の含め煮
わかめ巻き胡瓜
プチトマト
ご飯(梅干し、黒胡麻)
夫へ
そぼろごはん(鶏・たまご)
茄子の煮浸し
野菜炒め
プリンミックスのプリン
手抜きでごめんよ。
そぼろごはん(鶏・たまご)
茄子の煮浸し
野菜炒め
プリンミックスのプリン
手抜きでごめんよ。
夫へ
チキンライス
ナス味噌炒め
さつまあげ
ゆでアスパラ
卵焼き
何も考えずに作ってたら、チキンライスとナス味噌炒めってorz
我ながら合わなそう。ごめん、夫。
チキンライス
ナス味噌炒め
さつまあげ
ゆでアスパラ
卵焼き
何も考えずに作ってたら、チキンライスとナス味噌炒めってorz
我ながら合わなそう。ごめん、夫。
高３･高１息子へ
ご飯（明太子おにぎり２個）
ハンバーグ
のり巻きチキン
ハッシュドポテト
ミニコロッケ
千切りキャベツ
人参ソテー
お好み焼き
麦茶
長男はチョコﾊﾟﾝと明太子おにぎりも
ご飯（明太子おにぎり２個）
ハンバーグ
のり巻きチキン
ハッシュドポテト
ミニコロッケ
千切りキャベツ
人参ソテー
お好み焼き
麦茶
長男はチョコﾊﾟﾝと明太子おにぎりも
夫へ
チキンのレモンとバジル焼き
ハッシュポテト
焼きそば
ひじき
卵焼き
梅干ご飯
チキンのレモンとバジル焼き
ハッシュポテト
焼きそば
ひじき
卵焼き
梅干ご飯
高校１年娘と自分へ
チャーハン
ポテトサラダ（夕飯の残り）
葱、海苔入りだし巻き卵
ソーセージとカラーピーマン炒め
いよかん、りんご
紙パックりんごジュース（凍らせるの忘れたorz）
娘だけ おやつにミニドーナツ２個
チャーハン
ポテトサラダ（夕飯の残り）
葱、海苔入りだし巻き卵
ソーセージとカラーピーマン炒め
いよかん、りんご
紙パックりんごジュース（凍らせるの忘れたorz）
娘だけ おやつにミニドーナツ２個
高1息子＆中2娘
鶏の唐揚げ
コロッケ（０）
ウィンナーを竹輪で巻いてマヨ焼き
厚焼き卵
ほうれん草とシーチキンの和え物
ぶどう
枝豆
サラダ菜
鶏の唐揚げ
コロッケ（０）
ウィンナーを竹輪で巻いてマヨ焼き
厚焼き卵
ほうれん草とシーチキンの和え物
ぶどう
枝豆
サラダ菜
高3娘と自分
混ぜご飯
錦糸卵
ハムとブロッコリーのサラダ
エノキ入りつくねハンバーグ
枝豆(0)
キウイ オレンジ
ウインナーパン
981さん同じですね!よろしく～
混ぜご飯
錦糸卵
ハムとブロッコリーのサラダ
エノキ入りつくねハンバーグ
枝豆(0)
キウイ オレンジ
ウインナーパン
981さん同じですね!よろしく～
999 ：可愛い奥様：2010/06/15(火) 16:47:53 ID:UnpWnkd50
中一息子へ
野菜たっぷりのやきそば
厚焼き卵
ハッシュドポテト
人参グラッセ
レタス
ごはん、梅干し
野菜たっぷりのやきそば
厚焼き卵
ハッシュドポテト
人参グラッセ
レタス
ごはん、梅干し
1000 ：可愛い奥様：2010/06/15(火) 16:49:54 ID:k0xmZXmFO
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。