★毎日お弁当を作っている奥様★44段目
1 ：可愛い奥様：
今日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★43段目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1246295646/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが43にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★43段目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1246295646/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
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※スレが43にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
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2 ：可愛い奥様：2009/10/09(金) 19:05:09 ID:LSTJjw9T0
携帯用 ：：：：：テンプレ、まとめサイト：：：：：
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/index.html
携帯用▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
携帯用▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_02.html
携帯用▼登場頻度の高い人気メニュー、前スレで人気のあったメニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスのレシピなど。一部画像あり ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_index.html
携帯用▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_index_01.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/index.html
携帯用▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
携帯用▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_02.html
携帯用▼登場頻度の高い人気メニュー、前スレで人気のあったメニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスのレシピなど。一部画像あり ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_index.html
携帯用▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_index_01.html
3 ：可愛い奥様：2009/10/09(金) 19:06:10 ID:O7H8ndoJ0
>>1乙です
明日書きにきます
明日書きにきます
4 ：可愛い奥様：2009/10/09(金) 19:06:24 ID:LSTJjw9T0
：：：：：テンプレ、まとめサイト（PC用）：：：：：
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_02.html
▼登場頻度の高い人気メニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスなどのレシピ ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html
▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_etc.html
▼既出自家0一覧 （0=冷凍）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/jikarei.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_02.html
▼登場頻度の高い人気メニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスなどのレシピ ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html
▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_etc.html
▼既出自家0一覧 （0=冷凍）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/jikarei.html
5 ：可愛い奥様：2009/10/09(金) 19:07:19 ID:LSTJjw9T0
▼過去ログ一覧
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/log.html
▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・
大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ
レシピ： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
▼お弁当の傷み、食中毒が気になる！
とりあえず、こちらをご覧下さい。
（PC） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
（携） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/log.html
▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・
大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ
レシピ： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
▼お弁当の傷み、食中毒が気になる！
とりあえず、こちらをご覧下さい。
（PC） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
（携） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
>>1さん乙です
1000は迫るし立てられないしでどうしようかと思ってた
中２息子と49歳職人夫
スパムおにぎり（スパム×薄焼き、スパム×とろけるチーズ）
一口コロッケ
茹でモロコシ
黒糖サツマ
ブロッコリー
プチトマト
今日は学校行事
1000は迫るし立てられないしでどうしようかと思ってた
中２息子と49歳職人夫
スパムおにぎり（スパム×薄焼き、スパム×とろけるチーズ）
一口コロッケ
茹でモロコシ
黒糖サツマ
ブロッコリー
プチトマト
今日は学校行事
>>1さん、素早い対応ありがとうございます
スレ立て意識してなかったので
気付いたらいっぱいになっててアセったｗ
高１息子
焼きそばパン
バナナ
中１息子
焼きそばパン
おにぎり２個
バナナ
ウイダー
スレ立て意識してなかったので
気付いたらいっぱいになっててアセったｗ
高１息子
焼きそばパン
バナナ
中１息子
焼きそばパン
おにぎり２個
バナナ
ウイダー
15才息子
ご飯，黒ごま
牛肉の焼き肉
ししとう素焼き
パセリチーズオムレツ
ズッキーニカレー粉グリル
白菜の酢漬け
おいしいおかずの組み合わせ方を考えたり、評判の良かったおかずを思い返す時に助りました>>1 お疲れ様です
ご飯，黒ごま
牛肉の焼き肉
ししとう素焼き
パセリチーズオムレツ
ズッキーニカレー粉グリル
白菜の酢漬け
おいしいおかずの組み合わせ方を考えたり、評判の良かったおかずを思い返す時に助りました>>1 お疲れ様です
中３息子塾弁
唐揚げ
ウィンナー
ポテト餅
ほうれん草のごま和え
厚焼き卵（海苔入り）
レタス
きゅうり
梨
みかん
白身魚フライバーガー３個
唐揚げ
ウィンナー
ポテト餅
ほうれん草のごま和え
厚焼き卵（海苔入り）
レタス
きゅうり
梨
みかん
白身魚フライバーガー３個
>>10 お大事に
15才息子
のり弁，おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
半切りゆで卵天麩羅
れんこん素揚げ
ししとう揚げびたし，わかめ
人参きんぴら
前スレにあった汁もれ防止の為揚げびたしの下に乾燥わかめをいれてみました
15才息子
のり弁，おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
半切りゆで卵天麩羅
れんこん素揚げ
ししとう揚げびたし，わかめ
人参きんぴら
前スレにあった汁もれ防止の為揚げびたしの下に乾燥わかめをいれてみました
12 ：可愛い奥様：2009/10/12(月) 09:19:22 ID:N3fCRpOP0
アメリカでお弁当がブーム！
What's for Lunch? Enter the Bento Box, a Touch of Japan
http://www.nytimes.com/2009/09/09/dining/09bento.html
bento boxes
http://www.flickr.com/groups/bentoboxes/pool/
Mr. Bento
http://www.flickr.com/groups/mrbento/pool/
Bento Porn
http://www.flickr.com/groups/396900@N24/pool/
Vegetarian Bento
http://www.flickr.com/groups/vegetarianbento/pool/
HAPPY and FRESH BENTO
http://www.flickr.com/groups/771053@N20/pool/
bento
http://www.flickr.com/groups/bentoo/pool/
What's for Lunch? Enter the Bento Box, a Touch of Japan
http://www.nytimes.com/2009/09/09/dining/09bento.html
bento boxes
http://www.flickr.com/groups/bentoboxes/pool/
Mr. Bento
http://www.flickr.com/groups/mrbento/pool/
Bento Porn
http://www.flickr.com/groups/396900@N24/pool/
Vegetarian Bento
http://www.flickr.com/groups/vegetarianbento/pool/
HAPPY and FRESH BENTO
http://www.flickr.com/groups/771053@N20/pool/
bento
http://www.flickr.com/groups/bentoo/pool/
15才息子
銀だらカツレツのサンドイッチ
バジルオムレツトマトベーコンサンド
コーンサラダサンド
れんこん人参素揚げサラダ サラダ菜
アスパラ塩ゆで
塾が競合していてか自習室時間が延長に。勉強だけしているわけでもなさそうですが喜々として出掛けるので。夕方になると買い食い等するようなので、昼(早弁?)だけでももたせようと思っての弁当
銀だらカツレツのサンドイッチ
バジルオムレツトマトベーコンサンド
コーンサラダサンド
れんこん人参素揚げサラダ サラダ菜
アスパラ塩ゆで
塾が競合していてか自習室時間が延長に。勉強だけしているわけでもなさそうですが喜々として出掛けるので。夕方になると買い食い等するようなので、昼(早弁?)だけでももたせようと思っての弁当
４８歳夫
豚ロース葱巻き焼き
イカの味噌漬焼き
小松菜かきのもとオカカ和え
酢蓮根
ミニトマト
おけさ柿
豚ロース葱巻き焼き
イカの味噌漬焼き
小松菜かきのもとオカカ和え
酢蓮根
ミニトマト
おけさ柿
中２息子と49歳職人夫
ひつまぶし＋ミツバ卵とじ
豚カレー角煮（自0）
インゲン出汁煮
シシトウ味噌炒め
菊ポン酢和え
黒糖サツマ（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
栗の甘露煮を入れようと思ったのに、固く締めすぎて蓋が開かない
ひつまぶし＋ミツバ卵とじ
豚カレー角煮（自0）
インゲン出汁煮
シシトウ味噌炒め
菊ポン酢和え
黒糖サツマ（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
栗の甘露煮を入れようと思ったのに、固く締めすぎて蓋が開かない
37歳の夫へ
秋刀魚の有馬煮
青梗菜とウインナー炒め
人参としらたきのタラコ和え
昆布と大豆煮(常)
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ふりかけ
ゴマ団子(自0)
秋刀魚の有馬煮
青梗菜とウインナー炒め
人参としらたきのタラコ和え
昆布と大豆煮(常)
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ふりかけ
ゴマ団子(自0)
28才夫
カレー
キャベツの千切り
ごはん
カレー
キャベツの千切り
ごはん
43歳夫
レタスの上に生姜焼き
葱入り卵焼き
ちくわきゅうり
プチトマト
ご飯＋自家製梅干
梅干は普段は私と半分こだが、今日は私の冷凍ご飯はラップがほどけててカピカピのためチャーハン弁当行き
減塩梅干とはいえ３Lは大きすぎ＋塩分が心配で反省中・・・。
レタスの上に生姜焼き
葱入り卵焼き
ちくわきゅうり
プチトマト
ご飯＋自家製梅干
梅干は普段は私と半分こだが、今日は私の冷凍ご飯はラップがほどけててカピカピのためチャーハン弁当行き
減塩梅干とはいえ３Lは大きすぎ＋塩分が心配で反省中・・・。
高１息子
うな重
みかん
友達同士でおかずの交換するらしい
なので鰻を多めに入れておいた
うな重
みかん
友達同士でおかずの交換するらしい
なので鰻を多めに入れておいた
夫へ
卵焼き
ウィンナー
サツマイモバター炒め
ピーマンおかか炒め
焼肉
プチトマト
のりたまご飯
卵焼き
ウィンナー
サツマイモバター炒め
ピーマンおかか炒め
焼肉
プチトマト
のりたまご飯
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸の肉詰め（自０）
ピーマンとウインナーのソテー
茹でブロッコリー＆マヨ
アイコ
味噌玉子
鶏もも唐揚げ甘辛ソース（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸の肉詰め（自０）
ピーマンとウインナーのソテー
茹でブロッコリー＆マヨ
アイコ
味噌玉子
鶏もも唐揚げ甘辛ソース（０）
冷たい麦茶
15才息子
焼うどん マヨ 青のり かつおぶし
焼きししとう
紅しょうが
パン2種(市販)
焼うどん マヨ 青のり かつおぶし
焼きししとう
紅しょうが
パン2種(市販)
久しぶりに二人分
鳥胸のハーブパン粉焼き
エノキとしめじの梅和え
エビシュウマイ（市販0）
卵焼き
ご飯+カツオふりかけ
鳥胸のハーブパン粉焼き
エノキとしめじの梅和え
エビシュウマイ（市販0）
卵焼き
ご飯+カツオふりかけ
>>1奥様スレ立てありがとうございます
３６歳夫 へ
明太子ふりかけご飯おにぎり
豚肉とピーマン（赤、緑）の焼肉タレ炒め
栗の甘煮
タマゴサラダ
キャベツのおかか和え
ソーセージ
きゅうりのピクルス
かぼちゃの甘煮
マンゴープリン（デザート）
３６歳夫 へ
明太子ふりかけご飯おにぎり
豚肉とピーマン（赤、緑）の焼肉タレ炒め
栗の甘煮
タマゴサラダ
キャベツのおかか和え
ソーセージ
きゅうりのピクルス
かぼちゃの甘煮
マンゴープリン（デザート）
４８歳夫
カレイ塩焼き
青ジソ入玉子焼き
豚スネ肉とかぼちゃと干椎茸の煮込み
蕪と人参との甘酢漬け
ミニトマト
りんご
カレイ塩焼き
青ジソ入玉子焼き
豚スネ肉とかぼちゃと干椎茸の煮込み
蕪と人参との甘酢漬け
ミニトマト
りんご
２日分
夫へ
鶏のミートボール
キャベツとピーマンのソテー
大豆もやしのナムル
ご飯に梅干
焼き鮭
茹で卵にごま塩
キャベツとピーマンのオイスターソース炒め
カボチャと竹輪の天ぷら
ご飯に梅干と海苔
夫へ
鶏のミートボール
キャベツとピーマンのソテー
大豆もやしのナムル
ご飯に梅干
焼き鮭
茹で卵にごま塩
キャベツとピーマンのオイスターソース炒め
カボチャと竹輪の天ぷら
ご飯に梅干と海苔
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭酒茹でほぐし
鶏ムネチーズパン粉焼き
そぼろ入り卵焼き
カブとチャーシュー（自0）の炒めもの
コンニャクステーキ
レンコン金平
キャベツ塩昆布和え
ニンジン艶煮
オクラ塩ゆで
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭酒茹でほぐし
鶏ムネチーズパン粉焼き
そぼろ入り卵焼き
カブとチャーシュー（自0）の炒めもの
コンニャクステーキ
レンコン金平
キャベツ塩昆布和え
ニンジン艶煮
オクラ塩ゆで
プチトマト
37歳の夫へ
ピーマン肉詰め、人参グラッセ(自0)
青梗菜と桜海老炒め
昆布と大豆煮(常)
里芋と胡瓜の胡麻和え
カリフラワーレモン漬け、プチトマト
ご飯、海苔
ピーマン肉詰め、人参グラッセ(自0)
青梗菜と桜海老炒め
昆布と大豆煮(常)
里芋と胡瓜の胡麻和え
カリフラワーレモン漬け、プチトマト
ご飯、海苔
48歳旦那
白飯 たらこふりかけ 梅干
ドライカレー
塩鯖
炒り卵
シュウマイ（既製品）
白飯 たらこふりかけ 梅干
ドライカレー
塩鯖
炒り卵
シュウマイ（既製品）
５０歳旦那と高３娘
豆のサラダ
ピーマン椎茸ウインナの炒め物
カニ玉（カニカマ使用）
肉団子（自０）
新米
ふりかけ
豆のサラダ
ピーマン椎茸ウインナの炒め物
カニ玉（カニカマ使用）
肉団子（自０）
新米
ふりかけ
28才夫
牛肉と長葱の甘辛炒め
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
牛肉と長葱の甘辛炒め
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
夫へ
卵焼き
ウィンナー
ジャガバター
鮭とピーマンの甘味噌炒め
ハッシュドビーフ
ごはん（梅昆布）
卵焼き
ウィンナー
ジャガバター
鮭とピーマンの甘味噌炒め
ハッシュドビーフ
ごはん（梅昆布）
３６歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
餃子ハンバーグ
ポテトサラダ
仕切りの蒸しキャベツ
カニかまぼこ
かぼちゃの甘煮
いんげんのベーコン巻き
赤ピーマンのおかか炒め
鶏のつくね田楽味噌添え
林檎の缶詰（デザート）
ツナマヨネーズのおにぎり
餃子ハンバーグ
ポテトサラダ
仕切りの蒸しキャベツ
カニかまぼこ
かぼちゃの甘煮
いんげんのベーコン巻き
赤ピーマンのおかか炒め
鶏のつくね田楽味噌添え
林檎の缶詰（デザート）
高１息子
ごはん おかか＆海苔
エビとふわふわたまごチリソース炒め
タンドリーチキンのチーズのせ焼き
揚げびたし かぼちゃ、ピーマン、しめじ
みかん
ごはん おかか＆海苔
エビとふわふわたまごチリソース炒め
タンドリーチキンのチーズのせ焼き
揚げびたし かぼちゃ、ピーマン、しめじ
みかん
二人分
塩鮭
キャベツと竹輪の煮びたし
エビグラタン（市販0）
卵焼き、ウインナー
ご飯+海苔
まだ火曜日・・・
塩鮭
キャベツと竹輪の煮びたし
エビグラタン（市販0）
卵焼き、ウインナー
ご飯+海苔
まだ火曜日・・・
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉といんげんの生姜焼き
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
味噌玉子
鶏もも磯辺巻（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉といんげんの生姜焼き
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
味噌玉子
鶏もも磯辺巻（０）
冷たい麦茶
37 ：可愛い奥様：2009/10/14(水) 10:19:46 ID:NNBmMJDYO
夫へ
サイコロステーキ
きんぴら牛蒡
ほうれん草のソテー
ミニトマト
海老シュウマイ
おむすび二個
サイコロステーキ
きんぴら牛蒡
ほうれん草のソテー
ミニトマト
海老シュウマイ
おむすび二個
15才息子
ご飯，黒ごま
豚肉しょうが焼たまねぎがけ
千切りキャベツ
根菜の煮しめ
れんこんの白ゴマ和え
ご飯，黒ごま
豚肉しょうが焼たまねぎがけ
千切りキャベツ
根菜の煮しめ
れんこんの白ゴマ和え
27歳自転車通勤の夫へ
黒豚カルビ
だし巻き卵
塩ゆでインゲン
ひじきの煮物
アスパラﾏｽﾀｰﾄﾞあえ
蓮根の串揚げ
ブロッコリーと人参、カニの餡掛け
黒豚カルビ
だし巻き卵
塩ゆでインゲン
ひじきの煮物
アスパラﾏｽﾀｰﾄﾞあえ
蓮根の串揚げ
ブロッコリーと人参、カニの餡掛け
40 ：可愛い奥様：2009/10/14(水) 10:57:08 ID:kaHwmOvaO
夫、高3娘、高1息子
豚肉のピカタ
卵焼き
ブロッコリーカレー炒め
さつま芋レモン煮
焼き鮭
昨日の夕飯の残りのこんにゃくの煮物
豚肉のピカタ
卵焼き
ブロッコリーカレー炒め
さつま芋レモン煮
焼き鮭
昨日の夕飯の残りのこんにゃくの煮物
【調査】ごはんに合わないおかず、１位は「大学芋」 ２位は「お好み焼き、たこ焼き」★２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1255456644/
3位甘く煮た豆、５位にんじんのグラッセ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1255456644/
3位甘く煮た豆、５位にんじんのグラッセ
42 ：可愛い奥様：2009/10/14(水) 16:58:18 ID:x/wntO6p0
おお！スレ復活ｵﾒ
>>1乙
高一娘と49才夫へ
はらこめし（ローカルでｺﾞﾒﾝ。鮭の炊き込みご飯に
イクラをのっけたもの）
ロールカツ
玉子焼き
きゅうりとカニかまマヨネーズサラダ
イカの生姜炒め
ブロッコリー、プチトマト、ヤングコーン
オレンジ、メロン
まだ民放やっていない時間に犬HK見ながら
作ってる
土曜日に「美の壺」を見ながら作るのが好きだ
>>1乙
高一娘と49才夫へ
はらこめし（ローカルでｺﾞﾒﾝ。鮭の炊き込みご飯に
イクラをのっけたもの）
ロールカツ
玉子焼き
きゅうりとカニかまマヨネーズサラダ
イカの生姜炒め
ブロッコリー、プチトマト、ヤングコーン
オレンジ、メロン
まだ民放やっていない時間に犬HK見ながら
作ってる
土曜日に「美の壺」を見ながら作るのが好きだ
中１娘へ
明太子おにぎり
もやしのナムル
鶏のマヨ照り焼き
チーズ春巻き
肉豆腐
レタス、きゅうり
枝豆
みかん
明太子おにぎり
もやしのナムル
鶏のマヨ照り焼き
チーズ春巻き
肉豆腐
レタス、きゅうり
枝豆
みかん
４８歳夫
ささみのニンニクミソ漬焼
エビフライ
ブロッコリ
かぼちゃサラダ（かぼちゃ、玉葱、ハム、マスタード、マヨネーズ）
浅漬（蕪、人参、蕪の茎葉）
新米魚沼コシヒカリご飯
みかん
ささみのニンニクミソ漬焼
エビフライ
ブロッコリ
かぼちゃサラダ（かぼちゃ、玉葱、ハム、マスタード、マヨネーズ）
浅漬（蕪、人参、蕪の茎葉）
新米魚沼コシヒカリご飯
みかん
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏モモタンドリーチキン
半月卵
プチサモサ
スティックブロッコリー塩ゆで
二色ピーマン金平
チーズはさみハンペン
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯が炊けてなかった！ので本日夫分のみ保温弁当箱
炊きたてをすぐ入れられてありがたい
ご飯＋鶏モモタンドリーチキン
半月卵
プチサモサ
スティックブロッコリー塩ゆで
二色ピーマン金平
チーズはさみハンペン
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯が炊けてなかった！ので本日夫分のみ保温弁当箱
炊きたてをすぐ入れられてありがたい
37歳の夫へ
カキフライ
ひじき煮(自0)
ごぼうサラダ(常)
オクラと人参の炊き合わせ
小松菜辛子和え、プチトマト
ご飯、ごましお
カキフライ
ひじき煮(自0)
ごぼうサラダ(常)
オクラと人参の炊き合わせ
小松菜辛子和え、プチトマト
ご飯、ごましお
４８歳旦那
白飯 とろろこぶ 梅干
さば味噌煮
一口カツ 千キャベツ
ちくわぶ煮物
ほうれんそうお浸し
白飯 とろろこぶ 梅干
さば味噌煮
一口カツ 千キャベツ
ちくわぶ煮物
ほうれんそうお浸し
28才夫
とり唐揚げ
焼き鮭
ネギ入り卵焼き
ピーマンと大根皮のきんぴら
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
とり唐揚げ
焼き鮭
ネギ入り卵焼き
ピーマンと大根皮のきんぴら
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（桜えび＆チーズ）
かぼちゃといんげんの煮物
ウインナーソテー
鶏から揚げ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（桜えび＆チーズ）
かぼちゃといんげんの煮物
ウインナーソテー
鶏から揚げ（０）
冷たい麦茶
34歳夫
豚肉焼肉のタレ付けて焼いたら、そのタレやだ、違うタレの方がいいと文句付けてきた。
腹たったから、ご飯にタレだけかけて蓋してやった!
豚肉焼肉のタレ付けて焼いたら、そのタレやだ、違うタレの方がいいと文句付けてきた。
腹たったから、ご飯にタレだけかけて蓋してやった!
34歳 旦那
白米
漬け物
グラタン
カボチャ＆ししとう素揚げ
白身魚のフライ
白米
漬け物
グラタン
カボチャ＆ししとう素揚げ
白身魚のフライ
53 ：可愛い奥様：2009/10/15(木) 10:57:22 ID:zaSFJ6Xz0
15才息子
ご飯，ゆかり
鶏もも肉の竜田揚げ
煮卵の半割り
根菜の煮しめ，わかめ
コンニャクの照り煮
れんこんのきんぴら
自家製昆布のつくだ煮
ご飯，ゆかり
鶏もも肉の竜田揚げ
煮卵の半割り
根菜の煮しめ，わかめ
コンニャクの照り煮
れんこんのきんぴら
自家製昆布のつくだ煮
53歳夫
ごはん岩のり
ハム野菜炒め
卵焼き
プチトマと
ごはん岩のり
ハム野菜炒め
卵焼き
プチトマと
38歳夫
唐揚げ
ソーセージ
キャベツカレー炒め
ちくきゅー
小松菜辛子和え
チーズはんぺん
ご飯 梅干し
唐揚げ
ソーセージ
キャベツカレー炒め
ちくきゅー
小松菜辛子和え
チーズはんぺん
ご飯 梅干し
中１娘へ
えび天むす
ジャガイモと挽肉の醤油炒め
きゅうり、レタス、プチトマト
もやしナムル
ほうれん草のごま和え
缶詰みかん
えび天むす
ジャガイモと挽肉の醤油炒め
きゅうり、レタス、プチトマト
もやしナムル
ほうれん草のごま和え
缶詰みかん
中３娘
鳥のから揚げ
ほうれん草おひたし
チビオムレツ
チビ肉だんご
プチトマト
ポテトフライ
鳥のから揚げ
ほうれん草おひたし
チビオムレツ
チビ肉だんご
プチトマト
ポテトフライ
58 ：可愛い奥様：2009/10/15(木) 13:54:51 ID:uJznx+83O
30歳旦那へ
しいたけの肉詰め
切り干し大根
きのこソテー
たらこスパ
ミニトマト
おにぎり(鶏そぼろ＆明太子ふりかけ）
しいたけの肉詰め
切り干し大根
きのこソテー
たらこスパ
ミニトマト
おにぎり(鶏そぼろ＆明太子ふりかけ）
３６歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタル添え）
きゅうりのピクルス
甘い卵焼き
ポテトサラダ（仕切りキャベツ）
大根のベーコンハサミ焼き
花切りラディッシュ
輪切りきゅうり
マルシンハンバーグ（市販）
マンゴープリン（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタル添え）
きゅうりのピクルス
甘い卵焼き
ポテトサラダ（仕切りキャベツ）
大根のベーコンハサミ焼き
花切りラディッシュ
輪切りきゅうり
マルシンハンバーグ（市販）
マンゴープリン（デザート）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭（自0）
ビーフプロセット
厚焼き卵
レンコンカレーソテー
ブロッコリー塩ゆで
菊とワカメのポン酢和え
キノコ塩炒め
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭（自0）
ビーフプロセット
厚焼き卵
レンコンカレーソテー
ブロッコリー塩ゆで
菊とワカメのポン酢和え
キノコ塩炒め
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
大葉とチーズ入りささみ焼き
炒り豆腐
小松菜ナムル
人参と絹さやの炊き合わせ
しらす入り卵焼き、プチトマト
梅干しとおかかのおにぎり
大葉とチーズ入りささみ焼き
炒り豆腐
小松菜ナムル
人参と絹さやの炊き合わせ
しらす入り卵焼き、プチトマト
梅干しとおかかのおにぎり
４８歳旦那
白飯 梅干
いかの中華風炒め
しらす入り卵焼き
里芋煮
きゃんちく
白飯 梅干
いかの中華風炒め
しらす入り卵焼き
里芋煮
きゃんちく
３２歳夫へ
栗ごはん
出し巻き玉子
ピリ辛こんにゃく
ブロッコリーのゴマ和え
豚肉と舞茸炒ソテー
明太子入りさつま揚げ(市販）
栗ごはん
出し巻き玉子
ピリ辛こんにゃく
ブロッコリーのゴマ和え
豚肉と舞茸炒ソテー
明太子入りさつま揚げ(市販）
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
味噌玉子
ミートソースのパスタ
ブロッコリーとハムのオイスターソース炒め
鶏もも肉磯辺巻（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
味噌玉子
ミートソースのパスタ
ブロッコリーとハムのオイスターソース炒め
鶏もも肉磯辺巻（０）
冷たい麦茶
高１息子
ごはん
ハンバーグ＆ベーコングリル
ピーマン・にんじん・しめじ添え
ナポリタン
かぼちゃサラダ
みかん
ごはん
ハンバーグ＆ベーコングリル
ピーマン・にんじん・しめじ添え
ナポリタン
かぼちゃサラダ
みかん
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
大根菜っぱ入り卵焼き
じゃがいも茄子ピーマンの味噌マヨ炒め
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
大根菜っぱ入り卵焼き
じゃがいも茄子ピーマンの味噌マヨ炒め
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
67 ：可愛い奥様：2009/10/16(金) 09:35:32 ID:FR0r0HXAO
３０歳夫へ
豚肉の味噌漬け焼き
千切りキャベツ
甘い卵焼き
きんぴら
ミニトマト
ゆかりご飯
豚肉の味噌漬け焼き
千切りキャベツ
甘い卵焼き
きんぴら
ミニトマト
ゆかりご飯
３５才旦那
混ぜ込みご飯
出汁巻き玉子
黒豚ウィンナー
豚小間生姜焼き
レタス
混ぜ込みご飯
出汁巻き玉子
黒豚ウィンナー
豚小間生姜焼き
レタス
高1息子
マフィン3種
から揚げとレタス
スモークサーモンとクリームチーズ
ハムとチーズとレタスときゅうり
ビスケット
お茶
マフィン3種
から揚げとレタス
スモークサーモンとクリームチーズ
ハムとチーズとレタスときゅうり
ビスケット
お茶
70 ：可愛い奥様：2009/10/16(金) 09:55:40 ID:1hAQBl4TO
34歳旦那へ
肉野菜炒め
チーズ入り卵焼き
サツマイモのバター焼き
五目豆(自冷)
栗の渋皮煮
お味噌汁(わかめ&お麩)
白ご飯
作ったのに忘れて行かれた…淋しすぎるぞ
肉野菜炒め
チーズ入り卵焼き
サツマイモのバター焼き
五目豆(自冷)
栗の渋皮煮
お味噌汁(わかめ&お麩)
白ご飯
作ったのに忘れて行かれた…淋しすぎるぞ
71 ：可愛い奥様：2009/10/16(金) 09:56:06 ID:F5EAdpVR0
15才息子
ご飯，ゆかり
鯖の味噌煮
かつお菜入り野菜のかき揚げ
人参しいたけの含め煮，わかめ
煮卵半割り
ご飯，ゆかり
鯖の味噌煮
かつお菜入り野菜のかき揚げ
人参しいたけの含め煮，わかめ
煮卵半割り
中１娘
ふりかけご飯
煮込みハンバーグ
シメジ、エノキ、椎茸添え
鮭フライ
明太子ポテト
レタス、きゅうり
柿
ふりかけご飯
煮込みハンバーグ
シメジ、エノキ、椎茸添え
鮭フライ
明太子ポテト
レタス、きゅうり
柿
夫へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
餃子
春菊のナムル
カルビ焼肉のせご飯
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
餃子
春菊のナムル
カルビ焼肉のせご飯
15才息子
ナポリタン
チキン唐揚げ
ポテトサラダ
きゅうりとワカメのサラダ
千切りキャベツ
このスレのおかげで品数をいつもより少し
増やそうと思えます
皆様ありがとうございます
今は野菜たっぷり入る、にんにく無しの
お弁当用パスタを考え中。…
でも結局ナポリタンかな ハハ
ナポリタン
チキン唐揚げ
ポテトサラダ
きゅうりとワカメのサラダ
千切りキャベツ
このスレのおかげで品数をいつもより少し
増やそうと思えます
皆様ありがとうございます
今は野菜たっぷり入る、にんにく無しの
お弁当用パスタを考え中。…
でも結局ナポリタンかな ハハ
28才夫
焼き鮭
ウインナーと長葱の甘辛炒め
海苔入り卵焼き
かぼちゃサラダ
桜海老とキャベツのナムル
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
ウインナーと長葱の甘辛炒め
海苔入り卵焼き
かぼちゃサラダ
桜海老とキャベツのナムル
キャベツの千切り
ごはん
15才息子
のり弁，おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
煮卵半割り
人参きんぴら
こんにゃく椎茸含め煮，わかめ
きゅうりの浅漬け
のり弁，おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
煮卵半割り
人参きんぴら
こんにゃく椎茸含め煮，わかめ
きゅうりの浅漬け
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鰤照り焼き（自0）
のし鶏
ほうれん草とワカメのおひたし
レンコン素揚げ（自0）
ニンジン艶煮
三色玉コンニャク
サツマイモリンゴ煮
椎茸含め煮
厚焼き卵
プチトマト
ご飯＋鰤照り焼き（自0）
のし鶏
ほうれん草とワカメのおひたし
レンコン素揚げ（自0）
ニンジン艶煮
三色玉コンニャク
サツマイモリンゴ煮
椎茸含め煮
厚焼き卵
プチトマト
４８歳旦那
白飯 おかか 梅干
ささみマヨ炒め
千キャベツ
塩鮭
里芋煮
ほうれんそうおひたし
白飯 おかか 梅干
ささみマヨ炒め
千キャベツ
塩鮭
里芋煮
ほうれんそうおひたし
37歳の夫へ
ブリの照り焼き
人参、椎茸、いんげんの炊き合わせ
ひじきと枝豆サラダ
ピーマンとウインナー炒め
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ふりかけ
ブリの照り焼き
人参、椎茸、いんげんの炊き合わせ
ひじきと枝豆サラダ
ピーマンとウインナー炒め
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ふりかけ
28才夫
豚とピーマンのオーロラ炒め
焼き鮭
長葱入り卵焼き
じゃがいもの甘辛炒め
キャベツの千切り
ごはん
豚とピーマンのオーロラ炒め
焼き鮭
長葱入り卵焼き
じゃがいもの甘辛炒め
キャベツの千切り
ごはん
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参とグリーンアスパラ巻き（自０）
小松菜とハムのソテー
肉じゃが
焼き鮭
味噌玉子
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参とグリーンアスパラ巻き（自０）
小松菜とハムのソテー
肉じゃが
焼き鮭
味噌玉子
冷たい麦茶
39歳夫へ
・照り焼きホッケ
・卵焼き
・リーフレタスのサラダ巻き（大根、人参、キュウリ、水菜）
・きんぴらごぼう
・パプリカの焼き浸し
盛り付けのセンスを磨きたい。
・照り焼きホッケ
・卵焼き
・リーフレタスのサラダ巻き（大根、人参、キュウリ、水菜）
・きんぴらごぼう
・パプリカの焼き浸し
盛り付けのセンスを磨きたい。
高１息子
ごはん 鮭ふりかけ
揚げシュウマイ
かぼちゃとピーマンの揚げびたし
スパゲティーナポリタン
大根きゅうりの浅漬け
ポタージュスープ（クノール）みかん
保温ランチジャー初使用
でかすぎてカバンに入らなかったｗ
ごはん 鮭ふりかけ
揚げシュウマイ
かぼちゃとピーマンの揚げびたし
スパゲティーナポリタン
大根きゅうりの浅漬け
ポタージュスープ（クノール）みかん
保温ランチジャー初使用
でかすぎてカバンに入らなかったｗ
31歳夫
ご飯
豚肉しょうが焼き
きんぴら
ほうれん草おひたし
卵焼き
ご飯
豚肉しょうが焼き
きんぴら
ほうれん草おひたし
卵焼き
15才息子
ご飯，黒ごま
ミートボール
わさび菜入り出し巻卵
ナスの揚げびたし，わかめ
ピリ辛白菜炒め
自家製昆布つくだ煮
ご飯，黒ごま
ミートボール
わさび菜入り出し巻卵
ナスの揚げびたし，わかめ
ピリ辛白菜炒め
自家製昆布つくだ煮
32歳夫と私
さんまの蒲焼き
卵焼き
カニかまとキャベツのさっと煮ポン酢風味
五目煮
梨
おにぎり
さんまの蒲焼き
卵焼き
カニかまとキャベツのさっと煮ポン酢風味
五目煮
梨
おにぎり
３９歳夫へ
チキンナゲット（市販０）で酢豚風
海苔渦巻き卵焼き
青梗菜のおひたし
サツマイモの甘煮
ごはん 梅干し 生姜の佃煮
チキンナゲット（市販０）で酢豚風
海苔渦巻き卵焼き
青梗菜のおひたし
サツマイモの甘煮
ごはん 梅干し 生姜の佃煮
37歳の夫へ
ロールカツ(人参、いんげん)
小松菜と人参炒め
人参、椎茸、蒟蒻の炊き合わせ
かにかまと胡瓜サラダ
明太子チーズ入り卵焼き、プチトマト
ご飯、海苔
ロールカツ(人参、いんげん)
小松菜と人参炒め
人参、椎茸、蒟蒻の炊き合わせ
かにかまと胡瓜サラダ
明太子チーズ入り卵焼き、プチトマト
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋牛しぐれ煮、レンジ炒り卵、青しその実、ニンジン艶煮
二色ピーマンとチクワの辛味噌炒め
鶏軟骨入りボールたこ焼き風
ブロッコリー塩ゆで
レンコンバター金平
プチトマト
栗金団（自0）
ご飯＋牛しぐれ煮、レンジ炒り卵、青しその実、ニンジン艶煮
二色ピーマンとチクワの辛味噌炒め
鶏軟骨入りボールたこ焼き風
ブロッコリー塩ゆで
レンコンバター金平
プチトマト
栗金団（自0）
28才夫
海老とウインナーのお好み焼き
ハンバーグ
焼き鮭
人参入り卵焼き
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
海老とウインナーのお好み焼き
ハンバーグ
焼き鮭
人参入り卵焼き
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干
ウィンナー
キンキ干物
しいたけ旨煮
こんにゃく白和え
白飯 ごま塩 梅干
ウィンナー
キンキ干物
しいたけ旨煮
こんにゃく白和え
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび）
たこさんウインナ
いんげんの胡麻和え
お肉を巻いたチーズ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび）
たこさんウインナ
いんげんの胡麻和え
お肉を巻いたチーズ（０）
冷たい麦茶
32歳夫と私
おにぎり
えびとじゃがいものバジルソテー
五目煮
キャンちく
オクラの肉巻き
梨
おにぎり
えびとじゃがいものバジルソテー
五目煮
キャンちく
オクラの肉巻き
梨
夫へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
時鮭のマスタード、チーズ焼き
おかか、梅干しで海苔弁
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
時鮭のマスタード、チーズ焼き
おかか、梅干しで海苔弁
32歳旦那
ご飯
里芋とひき肉煮物
コーンコロッケ
ほうれん草いり卵焼き
ウインナ
プチトマト
ご飯
里芋とひき肉煮物
コーンコロッケ
ほうれん草いり卵焼き
ウインナ
プチトマト
３６歳夫 へ
（書き損じた金曜日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
蓋の生姜焼き
きゅうりのサラダ
花切りラディッシュ
かぼちゃの甘煮
いんげんのバターソテー
ミートボール（市販）
カニかまぼこ
キウイと杏仁ゼリー（デザート）
（今日の分）
鮭マヨネーズのおぎにり
豚肉の生姜焼き
鮪のつくね海苔はさみ焼き
仕切りのサンチュ
カニかまぼこ
きゅうりのサラダ
栗の甘煮
ソーセージのケチャップ炒め
黒豚シウマイ
ひじき煮入り甘い卵焼き
マンゴープリン（デザート）
（書き損じた金曜日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
蓋の生姜焼き
きゅうりのサラダ
花切りラディッシュ
かぼちゃの甘煮
いんげんのバターソテー
ミートボール（市販）
カニかまぼこ
キウイと杏仁ゼリー（デザート）
（今日の分）
鮭マヨネーズのおぎにり
豚肉の生姜焼き
鮪のつくね海苔はさみ焼き
仕切りのサンチュ
カニかまぼこ
きゅうりのサラダ
栗の甘煮
ソーセージのケチャップ炒め
黒豚シウマイ
ひじき煮入り甘い卵焼き
マンゴープリン（デザート）
４４歳夫
栗ごはん＋ゴマ塩
ピーマン、椎茸肉詰め
トマトのチーズ焼き
出し巻き卵
ししとう味噌炒め
きゅうりの梅あえ
初かきこ！
ダンナが内勤に異動をきにお弁当作り始めたんだけど
まだ慣れないせいか、時間はかかるはメニューにつまるわ…
でもここ見ながらがんばろう！
栗ごはん＋ゴマ塩
ピーマン、椎茸肉詰め
トマトのチーズ焼き
出し巻き卵
ししとう味噌炒め
きゅうりの梅あえ
初かきこ！
ダンナが内勤に異動をきにお弁当作り始めたんだけど
まだ慣れないせいか、時間はかかるはメニューにつまるわ…
でもここ見ながらがんばろう！
ハァ～美味しかった（ﾊｧﾄ
鶏モモの塩焼き、網使って直火焼きよ～♪
生揚げの煮物
白菜とニラの炒め物あんかけ風塩味
それと白ご飯
んー ミカンかなにかデザート入れれば良かったな
次回の課題ね。
鶏モモの塩焼き、網使って直火焼きよ～♪
生揚げの煮物
白菜とニラの炒め物あんかけ風塩味
それと白ご飯
んー ミカンかなにかデザート入れれば良かったな
次回の課題ね。
15才息子
ご飯，ゆかり
揚げ団子とししとうの揚げびたし
わかめ
かつお菜入り出し巻卵
グリル塩れんこん
さつまいもの甘煮
ご飯，ゆかり
揚げ団子とししとうの揚げびたし
わかめ
かつお菜入り出し巻卵
グリル塩れんこん
さつまいもの甘煮
37歳夫
のりたまご飯
沢庵
黒豆
牛焼肉風炒め
インゲン胡麻和え
卵焼き
プチトマト
のりたまご飯
沢庵
黒豆
牛焼肉風炒め
インゲン胡麻和え
卵焼き
プチトマト
先週からここの奥様に仲間入り。
４８歳夫
のりだんだんご飯
アスパラ牛肉巻き（焼肉タレ味）
いんげんごまあえ
出汁巻き玉子
きのこ小松菜煮浸し
たづなこんにゃく含め煮
明日も早起きがんばるぞー
４８歳夫
のりだんだんご飯
アスパラ牛肉巻き（焼肉タレ味）
いんげんごまあえ
出汁巻き玉子
きのこ小松菜煮浸し
たづなこんにゃく含め煮
明日も早起きがんばるぞー
先週は実両親の世話で弁当つくれなかった。
４８歳夫
ホタテ照り焼き
新巻鮭焼き
ひじき干椎茸人参油揚牛蒡の煮物
かぼちゃサラダ
ミニトマト
柿
ご飯
４８歳夫
ホタテ照り焼き
新巻鮭焼き
ひじき干椎茸人参油揚牛蒡の煮物
かぼちゃサラダ
ミニトマト
柿
ご飯
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋牛カルビ
ホタテのマヨ照り焼き
厚焼き卵
かぼちゃとピーマンの甘辛炒め
ほうれん草おひたし（自0）
玉コンニャク
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
ご飯＋牛カルビ
ホタテのマヨ照り焼き
厚焼き卵
かぼちゃとピーマンの甘辛炒め
ほうれん草おひたし（自0）
玉コンニャク
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
ぶり照り焼き
自家製ナゲット
揚げ玉入り卵焼き
きゅうり浅漬け
冷蔵庫脂肪と休暇で今週一杯お休み ヨカタ
白飯 梅干
ぶり照り焼き
自家製ナゲット
揚げ玉入り卵焼き
きゅうり浅漬け
冷蔵庫脂肪と休暇で今週一杯お休み ヨカタ
28才夫
焼き鮭
鶏と玉葱ピーマンの照り焼き
長葱入り卵焼き
ポテトサラダ
ほうれん草のお浸し
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
鶏と玉葱ピーマンの照り焼き
長葱入り卵焼き
ポテトサラダ
ほうれん草のお浸し
キャベツの千切り
ごはん
27歳旦那へ
ご飯 鮭フレークのせ
手作りハンバーグ
焼きソーセージ
だし巻き卵
さつまいもの甘煮
ホウレン草のお浸し
プチトマト
ご飯 鮭フレークのせ
手作りハンバーグ
焼きソーセージ
だし巻き卵
さつまいもの甘煮
ホウレン草のお浸し
プチトマト
31歳夫と2歳娘と28歳私
カレー焼き飯
コロッケ
かにかまとキュウリと春雨の酢の物
たらこ入り卵焼き
ミートボール
ミニトマト
カレー焼き飯
コロッケ
かにかまとキュウリと春雨の酢の物
たらこ入り卵焼き
ミートボール
ミニトマト
45歳夫
雑穀ごはん＋梅干し
カツオの甘辛煮
野菜炒め豚肉入り
ピリ辛もやし
きゅうりの漬物
野菜のコンソメ煮
雑穀ごはん＋梅干し
カツオの甘辛煮
野菜炒め豚肉入り
ピリ辛もやし
きゅうりの漬物
野菜のコンソメ煮
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉としめじ、ピーマンのガーリック炒め
小松菜のナムル
焼き鮭
鶏もも唐揚げ甘辛ソース（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉としめじ、ピーマンのガーリック炒め
小松菜のナムル
焼き鮭
鶏もも唐揚げ甘辛ソース（０）
冷たい麦茶
高１息子
ごはん 海苔と胡麻
牛小間のすき煮
厚揚げ、しらたき、ネギ、えのき茸、春菊
エビチリ
たまご焼き
みかん
ごはん 海苔と胡麻
牛小間のすき煮
厚揚げ、しらたき、ネギ、えのき茸、春菊
エビチリ
たまご焼き
みかん
中１娘
焼肉ライスバーガー（プレートは自０）
ポテト餅（自０）
コロッケ（自０）
白滝のたらこ和え（夕べの残り）
レタス、きゅうり、枝豆
みかん
寝坊！焼肉炒めるのが精一杯でした。
焼肉ライスバーガー（プレートは自０）
ポテト餅（自０）
コロッケ（自０）
白滝のたらこ和え（夕べの残り）
レタス、きゅうり、枝豆
みかん
寝坊！焼肉炒めるのが精一杯でした。
37歳の夫へ
秋刀魚煮
小松菜と豚肉炒め
じゃがいものチーズ明太子焼き
人参といんげん炊き合わせ
ゆで卵とアスパラサラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
秋刀魚煮
小松菜と豚肉炒め
じゃがいものチーズ明太子焼き
人参といんげん炊き合わせ
ゆで卵とアスパラサラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
49才夫と高一娘へ
牛カルビ焼き肉
ポテトサラダ
イカリングフライ（0）
ほうれんそうとウインナーバター炒め
プチトマト
昆布の佃煮
りんご・オレンジ
たらこ海苔ご飯
…のつもりだったのが娘の弁当箱（2段式）の
ゴムを止めようとしたところ手から滑って床に（ry
誰も見ていなかったし拾い集めて修復しようと
したけど無理だったorz
で、娘は購買で買ってもらうことにした＿|￣|○
牛カルビ焼き肉
ポテトサラダ
イカリングフライ（0）
ほうれんそうとウインナーバター炒め
プチトマト
昆布の佃煮
りんご・オレンジ
たらこ海苔ご飯
…のつもりだったのが娘の弁当箱（2段式）の
ゴムを止めようとしたところ手から滑って床に（ry
誰も見ていなかったし拾い集めて修復しようと
したけど無理だったorz
で、娘は購買で買ってもらうことにした＿|￣|○
115 ：可愛い奥様：2009/10/21(水) 18:25:18 ID:XkoYOspa0
28歳夫
鮭ゴマ衣揚げ
蓮根きんぴら
ほうれん草おひたし
ウィンナー
プチトマト
キャンチク
まだお弁当作り始めて3日だけど、ここ見て頑張る！
鮭ゴマ衣揚げ
蓮根きんぴら
ほうれん草おひたし
ウィンナー
プチトマト
キャンチク
まだお弁当作り始めて3日だけど、ここ見て頑張る！
48歳 夫
のりたまごはん
鮪胡麻照り焼き
シュウマイ(0食)
梅ひじき煮
切り干し大根
いんげんとササミのワサビマヨネーズ和え
のりたまごはん
鮪胡麻照り焼き
シュウマイ(0食)
梅ひじき煮
切り干し大根
いんげんとササミのワサビマヨネーズ和え
ROM専でしたが気合入れも兼ねて。
でも来週まで１週間会議・接待続きでお弁当なし…
助かるけど出鼻くじかれた感じ。
２６歳夫 中性脂肪高め
ごはん （ふりかけ入れるの忘れたorz）
ミートボール（レトルト）
卵焼き（青ねぎ入り）
えのきのおひたし（自０）
小松菜のからし和え（自０）
プチトマト
でも来週まで１週間会議・接待続きでお弁当なし…
助かるけど出鼻くじかれた感じ。
２６歳夫 中性脂肪高め
ごはん （ふりかけ入れるの忘れたorz）
ミートボール（レトルト）
卵焼き（青ねぎ入り）
えのきのおひたし（自０）
小松菜のからし和え（自０）
プチトマト
119 ：可愛い奥様：2009/10/21(水) 22:53:29 ID:MPKNxqnuO
たんぱん
４８歳夫
カニ入り玉子焼き
ミニメンチカツ（前日取り置き）
カレイ塩焼き
ピーマンくたくた煮
モロッコインゲン
柿
ご飯
カニ入り玉子焼き
ミニメンチカツ（前日取り置き）
カレイ塩焼き
ピーマンくたくた煮
モロッコインゲン
柿
ご飯
当直の夫に晩ご飯＆夜食に
鶏唐揚
太刀魚天ぷら
レタス クレソン プチトマト
タコさんウインナー
ネギ入り卵焼き
青梗菜お浸し
したらばワサビマヨ
切り干し大根で作った漬物っぽいやつ
ごはん 梅干し
ロールパンサンド（ハム＆クリームチーズ）
梨 みかん 柿
鶏唐揚
太刀魚天ぷら
レタス クレソン プチトマト
タコさんウインナー
ネギ入り卵焼き
青梗菜お浸し
したらばワサビマヨ
切り干し大根で作った漬物っぽいやつ
ごはん 梅干し
ロールパンサンド（ハム＆クリームチーズ）
梨 みかん 柿
中２息子と49歳職人夫
ジャンバラヤ風チャーハン＋スパムピカタ
チーズハムカツ（0）
明太ポテトサラダ
二色ピーマンおひたし
かぼちゃの金平（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
ジャンバラヤ風チャーハン＋スパムピカタ
チーズハムカツ（0）
明太ポテトサラダ
二色ピーマンおひたし
かぼちゃの金平（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
37歳の夫へ
鰆塩焼き
海老の柚子煮
人参とオクラの炊き合わせ
蒸し鶏と胡瓜のピリ辛和え
絹さや卵とじ、プチトマト
ご飯、海苔
鰆塩焼き
海老の柚子煮
人参とオクラの炊き合わせ
蒸し鶏と胡瓜のピリ辛和え
絹さや卵とじ、プチトマト
ご飯、海苔
28才夫
チキンピカタ
じゃがいもとピーマンのマヨ醤油炒め
焼き鮭
人参入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
チキンピカタ
じゃがいもとピーマンのマヨ醤油炒め
焼き鮭
人参入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
31歳夫と2歳娘と28歳私
ご飯
切昆布と竹輪とジャガイモの煮物
焼き鮭
ウインナ
カニカマ入り卵焼き
肉団子とピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め
ご飯
切昆布と竹輪とジャガイモの煮物
焼き鮭
ウインナ
カニカマ入り卵焼き
肉団子とピーマンと玉ねぎのケチャップ炒め
32歳夫と私
おにぎり
卵とネギ入り巾着煮
椎茸のバター醤油焼き
野菜サラダ
さんまの蒲焼き
キャンちく
プチトマト
ブロッコリー
おにぎり
卵とネギ入り巾着煮
椎茸のバター醤油焼き
野菜サラダ
さんまの蒲焼き
キャンちく
プチトマト
ブロッコリー
４５歳夫
ごはん
鮭の西京漬け
お煮しめ（大根、人参、こんにゃく、さつま揚げ）
ほうれん草胡麻和え
キノコのバター炒め
ねぎの豚肉巻き
ごはん
鮭の西京漬け
お煮しめ（大根、人参、こんにゃく、さつま揚げ）
ほうれん草胡麻和え
キノコのバター炒め
ねぎの豚肉巻き
128 ：可愛い奥様：2009/10/22(木) 08:44:48 ID:a9/n+ep9O
３０歳夫へ
塩鯖
小松菜とにんじんのナムル
甘い卵焼き
たらこスパ
ミニトマト
ウィンナー
塩鯖
小松菜とにんじんのナムル
甘い卵焼き
たらこスパ
ミニトマト
ウィンナー
15才息子
ジャンバラヤ
(ピーマン玉ねぎ人参等)
鶏肉のペッパー唐揚げ
枝豆のかき揚げ
パセリチーズオムレツ
サラダ菜の千切り
大根の浅漬け
前スレの時は丁度良かったジャンバラヤが
今日は新米を使ったら柔らかーく
なりましたとさ
ジャンバラヤ
(ピーマン玉ねぎ人参等)
鶏肉のペッパー唐揚げ
枝豆のかき揚げ
パセリチーズオムレツ
サラダ菜の千切り
大根の浅漬け
前スレの時は丁度良かったジャンバラヤが
今日は新米を使ったら柔らかーく
なりましたとさ
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
味玉
タコさんウインナ
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
味玉
タコさんウインナ
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
131 ：可愛い奥様：2009/10/22(木) 09:43:42 ID:6VXRByzkO
26歳夫へ
とんかつ
キャベツのゆかりあえ
ちくわのマヨコーン焼き
クリームコロッケ（冷食）
ウインナーとピーマンの塩炒め
とんかつ
キャベツのゆかりあえ
ちくわのマヨコーン焼き
クリームコロッケ（冷食）
ウインナーとピーマンの塩炒め
３９歳夫へ
ごはん 梅干し 生姜の佃煮
まぐろ味噌ソテー（市販０）
青梗菜のネギ油和え
さつまいもとさつま揚げの煮物
も１品くらいおかず入れたかったな
ごはん 梅干し 生姜の佃煮
まぐろ味噌ソテー（市販０）
青梗菜のネギ油和え
さつまいもとさつま揚げの煮物
も１品くらいおかず入れたかったな
４０歳夫へ
ご飯(たらこ)
豆腐ステーキ野菜あん
鶏胸のカレーソテー
スパゲティサラダ
卵焼き
きゅうり浅漬け
ご飯(たらこ)
豆腐ステーキ野菜あん
鶏胸のカレーソテー
スパゲティサラダ
卵焼き
きゅうり浅漬け
48才 夫
鶏の竜田揚げ
インゲンごまあえ
きんぴらごぼう
しいたけ含め煮
あんず甘煮
五目豆
週に1度はから揚げだ・・・
鶏好きな嫁でごめんよ！
鶏の竜田揚げ
インゲンごまあえ
きんぴらごぼう
しいたけ含め煮
あんず甘煮
五目豆
週に1度はから揚げだ・・・
鶏好きな嫁でごめんよ！
中１娘
ローストビーフサンド
タラコスパゲッティー
タケノコと豚肉の土佐煮
ヨーグルト
コンニャクゼリー
柿
インフルエンザで学校から強制送還
明日は弁当作りから解放される。
ローストビーフサンド
タラコスパゲッティー
タケノコと豚肉の土佐煮
ヨーグルト
コンニャクゼリー
柿
インフルエンザで学校から強制送還
明日は弁当作りから解放される。
40歳夫へ
ごはん
卵焼き
かぼちゃの煮物
からあげ
大根の味噌汁
ふりかけ入れるの忘れた
ごはん
卵焼き
かぼちゃの煮物
からあげ
大根の味噌汁
ふりかけ入れるの忘れた
４８歳夫
鮭の焼漬（いただきもの）
イカと里芋の煮物（夕食取り置き）
人参のピクルス
シバ漬け（いただきもの）
ご飯
詰めただけだ。
鮭の焼漬（いただきもの）
イカと里芋の煮物（夕食取り置き）
人参のピクルス
シバ漬け（いただきもの）
ご飯
詰めただけだ。
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭（自0）
ミートローフ（自0）
レンコン土佐煮
タコ棒天
ツルムラサキのナムル
セロリとシラスのだし炒め
厚焼き卵
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭（自0）
ミートローフ（自0）
レンコン土佐煮
タコ棒天
ツルムラサキのナムル
セロリとシラスのだし炒め
厚焼き卵
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
焼き鮭
海老の柚子煮
ねぎと長芋のそぼろ炒め
人参、絹さや、大豆の炊き合わせ
いんげん胡麻マヨ和え
ひじき入り卵焼き、プチトマト
ご飯、梅干し
焼き鮭
海老の柚子煮
ねぎと長芋のそぼろ炒め
人参、絹さや、大豆の炊き合わせ
いんげん胡麻マヨ和え
ひじき入り卵焼き、プチトマト
ご飯、梅干し
31歳夫と2歳娘と28歳私
ご飯
ほうれん草入り卵焼き
ナポリタン
豆腐ハンバーグ
ミニトマト
焼き鮭
ミニコロッケ
ご飯
ほうれん草入り卵焼き
ナポリタン
豆腐ハンバーグ
ミニトマト
焼き鮭
ミニコロッケ
４５歳夫
雑穀ご飯
スパニッシュオムレツもどき
ほうれん草とちりめんジャコの和え物
ホタテの煮物
キャベツの浅漬け
豆腐ハンバーグ（市販）
野菜サラダ
雑穀ご飯
スパニッシュオムレツもどき
ほうれん草とちりめんジャコの和え物
ホタテの煮物
キャベツの浅漬け
豆腐ハンバーグ（市販）
野菜サラダ
28才夫
おでんの大根と人参
焼き鮭
豚とピーマンのケチャップ炒め
長葱入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
おでんの大根と人参
焼き鮭
豚とピーマンのケチャップ炒め
長葱入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
15才息子
巻き寿司
肉そぼろ
巻き寿司
肉そぼろ
15才息子
巻き寿司
一、肉そぼろ＆しいたけ含め煮＆高野豆腐
ニ、厚焼き卵＆野菜
三、シーチキンマヨ＆野菜
海老しゅうまい
さつまいも甘露煮
途中から消えましたので訂正
巻き寿司
一、肉そぼろ＆しいたけ含め煮＆高野豆腐
ニ、厚焼き卵＆野菜
三、シーチキンマヨ＆野菜
海老しゅうまい
さつまいも甘露煮
途中から消えましたので訂正
39歳夫へ
ごはん
鮭の西京焼
さつまいも甘煮
ブロッコリーおかか和え
こんにゃく煮
うずら卵カレー酢漬け
キャンちく
キャンちく初めて作ってみたけど、おいしーねこれ。つまみによさそ。
ごはん
鮭の西京焼
さつまいも甘煮
ブロッコリーおかか和え
こんにゃく煮
うずら卵カレー酢漬け
キャンちく
キャンちく初めて作ってみたけど、おいしーねこれ。つまみによさそ。
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ（ガーリック）
玉子焼き（桜えび/海苔/ツナ）
ミックスベジタブルと枝豆、ポールウインナーのソテー
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ（ガーリック）
玉子焼き（桜えび/海苔/ツナ）
ミックスベジタブルと枝豆、ポールウインナーのソテー
焼き鮭
冷たい麦茶
147 ：可愛い奥様：2009/10/23(金) 12:18:28 ID:yNwL80gDO
３３歳夫へ
ブロッコリーの茹でたのミニトマト
豚肉の野菜巻き
ニラ玉
焼きそば
ブロッコリーの茹でたのミニトマト
豚肉の野菜巻き
ニラ玉
焼きそば
148 ：可愛い奥様：2009/10/23(金) 12:27:26 ID:+RDr+HLS0
３１歳夫
玄米ごはん
コロッケ
卵焼き
大根と蒟蒻のピリ辛煮
ポテトサラダ
ブロッコリー
玄米ごはん
コロッケ
卵焼き
大根と蒟蒻のピリ辛煮
ポテトサラダ
ブロッコリー
149 ：可愛い奥様：2009/10/23(金) 12:28:34 ID:YZLPcyqsO
３０歳夫へ
豚肉の唐揚げ
ミニ春巻とミニトマト
海苔巻き卵
切り干し大根とひじき煮
おにぎり二個(混ぜこみわかめ＆鮭フレーク）
豚肉の唐揚げ
ミニ春巻とミニトマト
海苔巻き卵
切り干し大根とひじき煮
おにぎり二個(混ぜこみわかめ＆鮭フレーク）
48歳 夫
のりだんだん
海老甘酢ソース和え
チキンカツ
ひじき煮
しいたけ含め煮
いんげん胡麻マヨネーズ和え
毎日あまり代わり映えしない
のりだんだん
海老甘酢ソース和え
チキンカツ
ひじき煮
しいたけ含め煮
いんげん胡麻マヨネーズ和え
毎日あまり代わり映えしない
151 ：可愛い奥様：2009/10/23(金) 12:32:28 ID:G7dfFxISO
26歳夫へ
ウインナー
キャベツとちくわのスイチリ炒め
卵焼き
枝豆
鶏のからあげ
ウインナー
キャベツとちくわのスイチリ炒め
卵焼き
枝豆
鶏のからあげ
32歳夫と私
おにぎり
ウインナー
カニかま入りちくわ焼き
卵とネギ入り巾着煮
野菜サラダバジル風味
ブロッコリー
プチトマト
おにぎり
ウインナー
カニかま入りちくわ焼き
卵とネギ入り巾着煮
野菜サラダバジル風味
ブロッコリー
プチトマト
153 ：可愛い奥様：2009/10/23(金) 17:24:00 ID:mrwGbrVh0
楽しく読ませてもらっています。
初心者ですので、（自０）の意味がわかりません。
教えてください。
初心者ですので、（自０）の意味がわかりません。
教えてください。
旦那へ
ごはん＋海苔佃煮
照り焼きチキンマヨ(冷食)
人参ちりめんじゃこの卵焼き
玉葱人参蒲鉾のかき揚げ
クイーン茸天ぷら
サツマイモ天ぷら
小松菜の辛子和え
レタス ブロッコリー
ランチジャーにしたら深さがあるので
オカズのボリュームが必要になってきた…
ごはん＋海苔佃煮
照り焼きチキンマヨ(冷食)
人参ちりめんじゃこの卵焼き
玉葱人参蒲鉾のかき揚げ
クイーン茸天ぷら
サツマイモ天ぷら
小松菜の辛子和え
レタス ブロッコリー
ランチジャーにしたら深さがあるので
オカズのボリュームが必要になってきた…
明日の休日出勤用弁当（予定）
牛スジコロッケ
鶏つくねタレ焼
塩焼そば（０）
ネギ入り卵焼き
チーズカニかま
切り干し大根
牛スジコロッケ
鶏つくねタレ焼
塩焼そば（０）
ネギ入り卵焼き
チーズカニかま
切り干し大根
158 ：可愛い奥様：2009/10/23(金) 18:51:26 ID:mrwGbrVh0
154,155の方早速ありがとうございます！
明日のお弁当参考にさせていただきます！
明日のお弁当参考にさせていただきます！
４８歳夫
鯵南蛮漬け（玉葱・セロリ）
ミートボールと赤・黄パプリカのトマトソース煮
茹でブロッコリ
カリフラワーピクルス
りんご
ごはん
鯵南蛮漬け（玉葱・セロリ）
ミートボールと赤・黄パプリカのトマトソース煮
茹でブロッコリ
カリフラワーピクルス
りんご
ごはん
31歳夫
いなり寿司（刻み昆布とごま）
鮭としめじのレモンバター酒蒸し
なすの揚げ煮（昨日の夕ご飯の残り）
ひじきとしいたけとネギの梅煮
パプリカとキュウリとにんじんとセロリのピクルス
寝ぼけて作ったのでいんげんをいれるのを忘れた。
まだ作り始めて１週間なので常備菜を詰めることだけの日々。がんばろう。
いなり寿司（刻み昆布とごま）
鮭としめじのレモンバター酒蒸し
なすの揚げ煮（昨日の夕ご飯の残り）
ひじきとしいたけとネギの梅煮
パプリカとキュウリとにんじんとセロリのピクルス
寝ぼけて作ったのでいんげんをいれるのを忘れた。
まだ作り始めて１週間なので常備菜を詰めることだけの日々。がんばろう。
中２ 息子
のり弁
ハンバーグ
ナポリタン
たまご焼き
にんじん、ピーマン、ベーコン炒め
みかんゼリー
のり弁
ハンバーグ
ナポリタン
たまご焼き
にんじん、ピーマン、ベーコン炒め
みかんゼリー
15才息子
ご飯，黒ごま
鶏手羽先の煮物
人参きんぴら
きゅうりと細切り昆布の浅漬け
わかめ
さつまいもの甘露煮
ご飯，黒ごま
鶏手羽先の煮物
人参きんぴら
きゅうりと細切り昆布の浅漬け
わかめ
さつまいもの甘露煮
中２息子と歳職人夫
ご飯
豚ロースコーラ煮
煮玉子
ツルムラサキと鶏皮の炒めもの
レンコン土佐煮
厚揚げの煮物
ニンジン艶煮
サツマイモ蜜煮
ブロッコリー
プチトマト
今日はさすがに保温弁当箱の出番
ご飯
豚ロースコーラ煮
煮玉子
ツルムラサキと鶏皮の炒めもの
レンコン土佐煮
厚揚げの煮物
ニンジン艶煮
サツマイモ蜜煮
ブロッコリー
プチトマト
今日はさすがに保温弁当箱の出番
27歳旦那へ
ネギ味噌ご飯
手作り豚カツとコロッケ
だし巻き卵
ミートボール
きゅうりとトマトのサラダ
ネギ味噌ご飯
手作り豚カツとコロッケ
だし巻き卵
ミートボール
きゅうりとトマトのサラダ
夫へ
ねぎ入り卵焼き
ウィンナー
餃子
ピーマン醤油炒め
豚肉生姜焼き
プチトマト
ねぎ入り卵焼き
ウィンナー
餃子
ピーマン醤油炒め
豚肉生姜焼き
プチトマト
37歳の夫へ
豚肉大葉炒め
人参、椎茸、ごぼうの炊き合わせ
かにかま卵巻き
里芋ゴマ和え
黒豆サラダ、プチトマト
ご飯、かぶの葉ふりかけ
豚肉大葉炒め
人参、椎茸、ごぼうの炊き合わせ
かにかま卵巻き
里芋ゴマ和え
黒豆サラダ、プチトマト
ご飯、かぶの葉ふりかけ
28才夫
カレー
かきのもとと春菊のお浸し
キャベツの千切り
ごはん
カレー
かきのもとと春菊のお浸し
キャベツの千切り
ごはん
31歳夫へ
ごはん（ごま塩）
ウインナー
鶏肉のゴマ照り
ひじきと梅の煮物
パプリカとキュウリのピクルス
じゃがいもといんげんとベーコンの煮浸し
ごはん（ごま塩）
ウインナー
鶏肉のゴマ照り
ひじきと梅の煮物
パプリカとキュウリのピクルス
じゃがいもといんげんとベーコンの煮浸し
26才旦那へ
海苔おかかご飯
豚こまと玉ねぎのオイマヨ炒め
さつまいものバター醤油炒め
おかかピーマン
ネギ入り卵焼き
半年（もっとかも？）ぶりにお弁当復活。
美味しく食べてくれますように！
海苔おかかご飯
豚こまと玉ねぎのオイマヨ炒め
さつまいものバター醤油炒め
おかかピーマン
ネギ入り卵焼き
半年（もっとかも？）ぶりにお弁当復活。
美味しく食べてくれますように！
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/梅干
椎茸肉詰め（自０）
ジャーマンポテト
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
味玉
チーズメンチカツ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/梅干
椎茸肉詰め（自０）
ジャーマンポテト
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
味玉
チーズメンチカツ（０）
冷たい麦茶
32歳夫と私
おにぎり
鮭の粕漬け
カニかま入り玉子焼き
五目煮
ウインナー
ブロッコリー
プチトマト
おにぎり
鮭の粕漬け
カニかま入り玉子焼き
五目煮
ウインナー
ブロッコリー
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
鶏ムネタンドリーチキン
シラス、青のり入り卵焼き
イカ巻生姜醤油焼き
レンコンチーズソテー
豆苗オカカ和え
キノコとベーコンの旨煮
ニンジン艶煮
かぼちゃとピーマン甘辛炒め（自0）
ブロッコリー、プチトマト
新フルで一週間学年閉鎖・・・
鶏ムネタンドリーチキン
シラス、青のり入り卵焼き
イカ巻生姜醤油焼き
レンコンチーズソテー
豆苗オカカ和え
キノコとベーコンの旨煮
ニンジン艶煮
かぼちゃとピーマン甘辛炒め（自0）
ブロッコリー、プチトマト
新フルで一週間学年閉鎖・・・
15才息子
ご飯，黒ごま
酢豚
千切りキャベツ
コーンきゅうりサラダ
細切り昆布の佃煮
ご飯，黒ごま
酢豚
千切りキャベツ
コーンきゅうりサラダ
細切り昆布の佃煮
28才夫
豚とピーマンのケチャップ炒め
レタス入り卵焼き
焼き鮭
かぼちゃサラダ
大根皮の梅きんぴら
かきのもとのお浸し
ごはん
豚とピーマンのケチャップ炒め
レタス入り卵焼き
焼き鮭
かぼちゃサラダ
大根皮の梅きんぴら
かきのもとのお浸し
ごはん
37歳の夫へ
カニクリームコロッケ
ピーマンとハムのオイスターソース炒め
人参と湯葉の炊き合わせ
黒豆ひじき
梅と大葉の蒲鉾、プチトマト
ご飯、かぶの葉ふりかけ
カニクリームコロッケ
ピーマンとハムのオイスターソース炒め
人参と湯葉の炊き合わせ
黒豆ひじき
梅と大葉の蒲鉾、プチトマト
ご飯、かぶの葉ふりかけ
夫へ
卵焼き
ウィンナー
焼き豚
ピーマン、椎茸の醤油炒め
豚しょうが焼き
プチトマト
ごはん（ゆかり）
みかん
卵焼き
ウィンナー
焼き豚
ピーマン、椎茸の醤油炒め
豚しょうが焼き
プチトマト
ごはん（ゆかり）
みかん
32歳夫と私
おにぎり
ちくわとオクラとコーンのポン酢あえ
キャベツ入りハンバーグ
かぼちゃのごま団子
さつまいものレモン煮
プチトマト
ブロッコリー
おにぎり
ちくわとオクラとコーンのポン酢あえ
キャベツ入りハンバーグ
かぼちゃのごま団子
さつまいものレモン煮
プチトマト
ブロッコリー
41才夫へ
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
鶏唐揚げ（０）
玉子焼き（かにかま）
茹でブロッコリー＆マヨ
タコさんウインナー
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
鶏唐揚げ（０）
玉子焼き（かにかま）
茹でブロッコリー＆マヨ
タコさんウインナー
高２息子
焼肉丼（豚肉＆キャベツ）
カレーオムレツ
白菜と油揚げの煮びたし
ハッシュドポテト
焼肉丼（豚肉＆キャベツ）
カレーオムレツ
白菜と油揚げの煮びたし
ハッシュドポテト
二人分
ホタテとシメジのオイマヨ炒め煮
キャベツとウインナーの煮びたし
ブロッコリーのおかか和え
青海苔とゴマ入りの卵焼き
ご飯+切った味付け海苔１枚分
会社＆出先の事務所でとうとう新型インフル北
ホタテとシメジのオイマヨ炒め煮
キャベツとウインナーの煮びたし
ブロッコリーのおかか和え
青海苔とゴマ入りの卵焼き
ご飯+切った味付け海苔１枚分
会社＆出先の事務所でとうとう新型インフル北
181 ：可愛い奥様：2009/10/27(火) 15:50:29 ID:6VhAe/xhO
夫へ
おにぎり二種(明太子と胡麻シャケ）
ゆで卵の牛肉巻き
ピーマンのソテー
ブロッコリー･海老･キノコの中華炒め
キーマカレー入りはんぺん
ほうれん草胡麻和え
おにぎり二種(明太子と胡麻シャケ）
ゆで卵の牛肉巻き
ピーマンのソテー
ブロッコリー･海老･キノコの中華炒め
キーマカレー入りはんぺん
ほうれん草胡麻和え
182 ：可愛い奥様：2009/10/27(火) 16:15:34 ID:WjPJgTqKO
今朝26歳夫へ
なめたけ入り卵焼き
かぼちゃの煮物
ウインナーとピーマンの塩炒め
里芋と豚肉の煮物
鶏のからあげ
なめたけ入り卵焼き
かぼちゃの煮物
ウインナーとピーマンの塩炒め
里芋と豚肉の煮物
鶏のからあげ
48歳旦那
白飯 ゆかり 梅干し
豚肉スタミナ焼き
塩鮭
卵焼き 揚げ玉 青海苔いり
柴漬け
白飯 ゆかり 梅干し
豚肉スタミナ焼き
塩鮭
卵焼き 揚げ玉 青海苔いり
柴漬け
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋牛しぐれ煮（自0）、レンジ炒り卵、野沢菜
イカステーキ
ごぼう炒り煮
ヒジキの煮物
ほうれん草とベーコンのバターソテー
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋牛しぐれ煮（自0）、レンジ炒り卵、野沢菜
イカステーキ
ごぼう炒り煮
ヒジキの煮物
ほうれん草とベーコンのバターソテー
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト
28才夫
とり唐揚げ
焼き鮭
じゃがいもとピーマンのバター炒め
海苔入り卵焼き
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
とり唐揚げ
焼き鮭
じゃがいもとピーマンのバター炒め
海苔入り卵焼き
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
26才旦那へ
鶏の唐揚げ
ジャーマンポテト
お花ウインナー
ネギ入り卵焼き
ご飯（ごま塩、梅干し）
鶏の唐揚げ
ジャーマンポテト
お花ウインナー
ネギ入り卵焼き
ご飯（ごま塩、梅干し）
37歳の夫へ
アジのカレー焼き
粉ふきいも
ピーマンと挽き肉炒め
人参の白煮
ブロッコリー胡麻和え
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、海苔
アジのカレー焼き
粉ふきいも
ピーマンと挽き肉炒め
人参の白煮
ブロッコリー胡麻和え
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、海苔
17歳息子
鶏と玉ねぎの親子丼風
さつまいも天ぷら
ほうれんチーズ
肉じゃがコロッケ
温かい麦茶
鶏と玉ねぎの親子丼風
さつまいも天ぷら
ほうれんチーズ
肉じゃがコロッケ
温かい麦茶
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
味玉
ジャーマンポテト
鶏もも肉磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
味玉
ジャーマンポテト
鶏もも肉磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
15才息子
ドライカレー
コーン入り根菜のかき揚げ
星型ゆで卵
大根とわかめの酢漬け
香辛料に食後の体温上昇を期待して
たくさん入れた
ドライカレー
コーン入り根菜のかき揚げ
星型ゆで卵
大根とわかめの酢漬け
香辛料に食後の体温上昇を期待して
たくさん入れた
39歳夫へ
おかかごはん＋梅干し＋生姜の佃煮
鶏ささみ大葉味噌マヨ焼き
糸こんにゃくとしめじ炒め
さつまいもきんぴら
プチトマト
きゅうり生姜醤油漬け
おかかごはん＋梅干し＋生姜の佃煮
鶏ささみ大葉味噌マヨ焼き
糸こんにゃくとしめじ炒め
さつまいもきんぴら
プチトマト
きゅうり生姜醤油漬け
夫へ
ご飯＋ふりかけ
じゃがいもとブロッコリーのミートソース焼き
なんちゃって筑前煮
ひじきの煮物
ほうれん草のお浸し
青のり入り卵焼き
カレー春巻き(0)
ご飯＋ふりかけ
じゃがいもとブロッコリーのミートソース焼き
なんちゃって筑前煮
ひじきの煮物
ほうれん草のお浸し
青のり入り卵焼き
カレー春巻き(0)
二人分
鳥胸とブロッコリーのピリ辛炒め
水菜とシイタケ、人参の煮びたし（汁止めに乾物の納豆昆布）
ウインナー
ゆで卵
プチトマト
ご飯+ふりかけ
鳥胸とブロッコリーのピリ辛炒め
水菜とシイタケ、人参の煮びたし（汁止めに乾物の納豆昆布）
ウインナー
ゆで卵
プチトマト
ご飯+ふりかけ
中３息子＆中１娘
鮭のおにぎり
鶏の唐揚げ
キャベツの千切り（明太マヨのせ）
水菜とシーチキンの梅肉和え
チーズとシーチキンのジャガイモ餅
ほうれん草のごま和え
コンニャクゼリー
みかん
鮭のおにぎり
鶏の唐揚げ
キャベツの千切り（明太マヨのせ）
水菜とシーチキンの梅肉和え
チーズとシーチキンのジャガイモ餅
ほうれん草のごま和え
コンニャクゼリー
みかん
48歳旦那
白飯 梅干し
とりももﾁﾘｿｰｽ炒め
がんも煮付け
サバみりん
粉ふき芋
白飯 梅干し
とりももﾁﾘｿｰｽ炒め
がんも煮付け
サバみりん
粉ふき芋
28才夫
クリームシチューのチーズ焼き
ゆで卵
豚とほうれん草の味噌バター炒め
焼き鮭
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
クリームシチューのチーズ焼き
ゆで卵
豚とほうれん草の味噌バター炒め
焼き鮭
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
37歳の夫へ
海老団子
かぶと葉の煮物
人参ナムル
いんげんゴマ和え
ブロッコリー卵炒め
焼き蒲鉾、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ
海老団子
かぶと葉の煮物
人参ナムル
いんげんゴマ和え
ブロッコリー卵炒め
焼き蒲鉾、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ
32歳夫と私
おにぎり
イカとエビとブロッコリーのガーリック炒め
キャベツのおかか煮
四目煮(材料が足りなくて五目煮になりきれず)
ウインナー
キャンちく
プチトマト
おにぎり
イカとエビとブロッコリーのガーリック炒め
キャベツのおかか煮
四目煮(材料が足りなくて五目煮になりきれず)
ウインナー
キャンちく
プチトマト
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
ブロッコリーとコーンのソテー
焼き鮭
タコさんウインナー
鶏マヨ！（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
ブロッコリーとコーンのソテー
焼き鮭
タコさんウインナー
鶏マヨ！（０）
冷たい麦茶
26才旦那へ
牛肉、ピーマン、にんじんのオイマヨ炒め
ごぼうの土佐煮
かぼちゃサラダ
卵焼き
ご飯（ちりめん山椒ふりかけ）
牛肉、ピーマン、にんじんのオイマヨ炒め
ごぼうの土佐煮
かぼちゃサラダ
卵焼き
ご飯（ちりめん山椒ふりかけ）
夫へ
ごはん＋茸海苔佃煮
豚肉の味噌ステーキ
ほうれん草のごま和え
葱と梅干しの卵焼き
ひじき煮
ブロッコリー レタス
リンゴ
ごはん＋茸海苔佃煮
豚肉の味噌ステーキ
ほうれん草のごま和え
葱と梅干しの卵焼き
ひじき煮
ブロッコリー レタス
リンゴ
48歳旦那
のり弁
かじき味噌漬け
かまぼこチーズ和え
煮玉子
きゅうり浅漬け
のり弁
かじき味噌漬け
かまぼこチーズ和え
煮玉子
きゅうり浅漬け
ご飯＋袋ふりかけ
鶏ハム＋キュウリ薄切り
鰤カレー照り焼き
海苔ぐるぐる卵焼き
ごぼう、大根葉のそぼろ炒め
ヒジキの煮物
フキの色煮
ニンジン艶煮
アスパラ出汁煮
プチトマト
鶏ハム＋キュウリ薄切り
鰤カレー照り焼き
海苔ぐるぐる卵焼き
ごぼう、大根葉のそぼろ炒め
ヒジキの煮物
フキの色煮
ニンジン艶煮
アスパラ出汁煮
プチトマト
37歳の夫へ
海老チリ（自0）
おから煮（自0）
茄子の翡翠煮
いんげんと牛肉サラダ
椎茸入り卵焼き
たらこ炒り人参、プチトマト
ご飯、ふりかけ
海老チリ（自0）
おから煮（自0）
茄子の翡翠煮
いんげんと牛肉サラダ
椎茸入り卵焼き
たらこ炒り人参、プチトマト
ご飯、ふりかけ
28才夫
ハンバーグ
キャベツとブロッコリーの焼きうどん
焼き鮭
ブロッコリー入り卵焼き
かきのもとのお浸し
ごはん
ハンバーグ
キャベツとブロッコリーの焼きうどん
焼き鮭
ブロッコリー入り卵焼き
かきのもとのお浸し
ごはん
206 ：可愛い奥様：2009/10/30(金) 07:48:19 ID:5XVd+icjO
３３歳夫へ
青椒肉絲
厚切りハム
青のり入り厚焼き卵
ナポリタン
ミニトマト
青椒肉絲
厚切りハム
青のり入り厚焼き卵
ナポリタン
ミニトマト
38歳夫へ
ご飯に鶏そぼろと大根葉フリカケ
卵焼き
サバ唐揚げ
小松菜とウインナー炒め
根菜と厚揚げとこんにゃくの煮物
今週は一回しか作れなかった。
早起きがんばらなくては。
ご飯に鶏そぼろと大根葉フリカケ
卵焼き
サバ唐揚げ
小松菜とウインナー炒め
根菜と厚揚げとこんにゃくの煮物
今週は一回しか作れなかった。
早起きがんばらなくては。
208 ：可愛い奥様：2009/10/30(金) 08:25:35 ID:Jp7j1zyEO
昨夜の塾弁当(小五)
かき揚げ天丼
卵焼き
とりからあげ
海老カツ(冷食)
小松菜ｺｰﾝのバター炒め
ハンバーグ
週４の塾弁と昼弁当はツラい
かき揚げ天丼
卵焼き
とりからあげ
海老カツ(冷食)
小松菜ｺｰﾝのバター炒め
ハンバーグ
週４の塾弁と昼弁当はツラい
40才夫へ
おにぎり（鮭/わかめと梅/明太子）
玉子焼き（かにかま）
鶏もも肉唐揚げ
茹でブロッコリー＆マヨ
タコさんウインナー
冷たい麦茶
おにぎり（鮭/わかめと梅/明太子）
玉子焼き（かにかま）
鶏もも肉唐揚げ
茹でブロッコリー＆マヨ
タコさんウインナー
冷たい麦茶
二人分
豚バラ焼肉（エリンギ、エノキ、人参）
小松菜と竹輪の煮びたし
卵焼き
プチトマト
ご飯+ふりかけ
豚バラ焼肉（エリンギ、エノキ、人参）
小松菜と竹輪の煮びたし
卵焼き
プチトマト
ご飯+ふりかけ
28才夫
焼き鮭
ウインナー
卵焼き
ポテトサラダ
大根と人参の煮物
ほうれん草とかきのもとのお浸し
ごはん
焼き鮭
ウインナー
卵焼き
ポテトサラダ
大根と人参の煮物
ほうれん草とかきのもとのお浸し
ごはん
26才旦那へ
照り焼きチキン
レンコンのカレー焼き
にんじんしりしり
ポテトサラダ
ネギ入り卵焼き
ごぼうの土佐煮
ご飯（白ごま、梅干し）
照り焼きチキン
レンコンのカレー焼き
にんじんしりしり
ポテトサラダ
ネギ入り卵焼き
ごぼうの土佐煮
ご飯（白ごま、梅干し）
26才旦那へ
豚こまのネギ塩炒め
ちくわの青海苔炒め
きんぴらレンコン
お花ウインナー
ポテトサラダ
ご飯（山椒ふりかけ
豚こまのネギ塩炒め
ちくわの青海苔炒め
きんぴらレンコン
お花ウインナー
ポテトサラダ
ご飯（山椒ふりかけ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネチーズ焼き
甘塩鮭
レンコン明太バター炒め
ピーマンおひたし
コーン入り卵焼き
玉コンニャク串
フキの煮物
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネチーズ焼き
甘塩鮭
レンコン明太バター炒め
ピーマンおひたし
コーン入り卵焼き
玉コンニャク串
フキの煮物
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
48歳旦那
白飯 ゆかり 梅干し
ささみと椎茸の中華炒め
れんこん酢の物
こんにゃく白和え
ぶりテリヤキ
白飯 ゆかり 梅干し
ささみと椎茸の中華炒め
れんこん酢の物
こんにゃく白和え
ぶりテリヤキ
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ（ガーリック）
玉子焼き（ハム＆黒胡椒）
焼き鮭
ピーマンとしめじの煮浸し
鶏もも肉磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ（ガーリック）
玉子焼き（ハム＆黒胡椒）
焼き鮭
ピーマンとしめじの煮浸し
鶏もも肉磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
26才旦那へ
ごぼうつくね
レンコンのカレー焼き
ピーマンのおかかジャコ炒め
きゅーちく
ネギ入り卵焼き
ご飯（梅干し、ごま塩）
ごぼうつくね
レンコンのカレー焼き
ピーマンのおかかジャコ炒め
きゅーちく
ネギ入り卵焼き
ご飯（梅干し、ごま塩）
32歳夫と私
ちくわの磯辺揚げ
ネギ入り玉子焼き
さつまいもの甘煮
カキグラタン(自0)
キャベツ入りハンバーグ(自0)
プチトマト
ブロッコリー
やっと夫の通勤バッグに入るスリムタイプの弁当箱を買った@無印
ちくわの磯辺揚げ
ネギ入り玉子焼き
さつまいもの甘煮
カキグラタン(自0)
キャベツ入りハンバーグ(自0)
プチトマト
ブロッコリー
やっと夫の通勤バッグに入るスリムタイプの弁当箱を買った@無印
34歳夫と私に
手羽中の甘辛煮
ネギ入り卵焼き
人参の胡麻和え
レタス
ミニトマト
串に差した枝豆
手際が悪くていかんなあ
手羽中の甘辛煮
ネギ入り卵焼き
人参の胡麻和え
レタス
ミニトマト
串に差した枝豆
手際が悪くていかんなあ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
豚カシラとジャガイモの煮込み
鰤照り焼き（自0）
ほうれん草とベーコンのソテー（自0）
ごぼう（自0）ゴマ味噌マヨ和え
チーズフライ（自0）
卵焼き
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
本日出張につき自0作りおき祭
ご飯＋袋フリカケ
豚カシラとジャガイモの煮込み
鰤照り焼き（自0）
ほうれん草とベーコンのソテー（自0）
ごぼう（自0）ゴマ味噌マヨ和え
チーズフライ（自0）
卵焼き
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
本日出張につき自0作りおき祭
夫へ
出汁巻き卵
ウィンナー
時鮭付け焼き
ししとう醤油炒め
焼き肉
高野豆腐、干し椎茸、絹さやの煮物
プチトマト
のり玉ごはん
出汁巻き卵
ウィンナー
時鮭付け焼き
ししとう醤油炒め
焼き肉
高野豆腐、干し椎茸、絹さやの煮物
プチトマト
のり玉ごはん
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび＆葱）
グリーンアスパラと叉焼の和えたの
タコさんウインナー
鶏マヨ！
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび＆葱）
グリーンアスパラと叉焼の和えたの
タコさんウインナー
鶏マヨ！
冷たい麦茶
35歳夫に
炊込みご飯
ささみ胡麻焼き
きのこといんげん炒め
でんぶin甘い卵焼き
もやしと水菜 ポン酢和え
ブロッコリー プチトマト
炊込みご飯
ささみ胡麻焼き
きのこといんげん炒め
でんぶin甘い卵焼き
もやしと水菜 ポン酢和え
ブロッコリー プチトマト
中２息子と49歳職人夫
牛丼温玉添え
鮭焼きづけ
チクワチーズ
筑前煮
ほうれん草のナムル
かぼちゃの甘煮（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
牛丼温玉添え
鮭焼きづけ
チクワチーズ
筑前煮
ほうれん草のナムル
かぼちゃの甘煮（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
48歳旦那
白飯 ごま塩 梅干し
豚バーグ
かじき味噌漬け
ピーマンソテー
シラスとワカメ和え物
白飯 ごま塩 梅干し
豚バーグ
かじき味噌漬け
ピーマンソテー
シラスとワカメ和え物
38歳夫へ
ご飯に大根葉とじゃこフリカケ
塩鮭
炒り鶏
ブロッコリー入り卵焼き
ウインナー炒め
さんま煮付け
ゆず大根
今月はいつもより早く出社なのでツライわあ。
ご飯に大根葉とじゃこフリカケ
塩鮭
炒り鶏
ブロッコリー入り卵焼き
ウインナー炒め
さんま煮付け
ゆず大根
今月はいつもより早く出社なのでツライわあ。
夫へ
シュウマイ
ウィンナー
ちくわとしし唐のマヨ醤油炒め
から揚げ
カルビ焼肉
プチトマト
のり玉ごはん
シュウマイ
ウィンナー
ちくわとしし唐のマヨ醤油炒め
から揚げ
カルビ焼肉
プチトマト
のり玉ごはん
28才夫
人参と大根の肉巻き
焼き鮭
春菊入り卵焼き
じゃがいもとピーマンの甘辛炒め
キャベツの千切り
ごはん
人参と大根の肉巻き
焼き鮭
春菊入り卵焼き
じゃがいもとピーマンの甘辛炒め
キャベツの千切り
ごはん
高１息子
ごはん のりたま
豚しょうがやき
ミニとまと
キャベツ
青梗菜＆ピーマン炒め
つぼ漬け
たまご焼き
ごはん のりたま
豚しょうがやき
ミニとまと
キャベツ
青梗菜＆ピーマン炒め
つぼ漬け
たまご焼き
41才夫へ
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
玉子焼き（かにかま）
里芋煮っ転がし
茹でブロッコリー＆マヨ
チーズメンチカツ（０）
温かい麦茶
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
玉子焼き（かにかま）
里芋煮っ転がし
茹でブロッコリー＆マヨ
チーズメンチカツ（０）
温かい麦茶
37歳の夫へ
焼き鮭
きんぴらごぼう（自0）
絹さや青煮
長芋海苔巻き
小松菜と豚肉の辛子和え
しらすと大葉の卵焼き、プチトマト
黒豆ご飯
焼き鮭
きんぴらごぼう（自0）
絹さや青煮
長芋海苔巻き
小松菜と豚肉の辛子和え
しらすと大葉の卵焼き、プチトマト
黒豆ご飯
３９歳夫へ
ごはん 梅干し 生姜の佃煮
さんまの昆布巻
さつまいも甘煮
茹でブロッコリー
焼きしいたけ
もやしのカレー酢和え
卵焼き
プチトマト
しかし夫は風邪で休みになってしまった。
これは私の昼ご飯になる予定。
ごはん 梅干し 生姜の佃煮
さんまの昆布巻
さつまいも甘煮
茹でブロッコリー
焼きしいたけ
もやしのカレー酢和え
卵焼き
プチトマト
しかし夫は風邪で休みになってしまった。
これは私の昼ご飯になる予定。
32歳夫と私
ご飯に鮭ふりかけ
味つけ玉子
高野豆腐とひじきの煮物
野菜サラダ
人参とピーマンの肉巻
リラックマかまぼこ
さつまいもの甘煮
ブロッコリー
プチトマト
ご飯に鮭ふりかけ
味つけ玉子
高野豆腐とひじきの煮物
野菜サラダ
人参とピーマンの肉巻
リラックマかまぼこ
さつまいもの甘煮
ブロッコリー
プチトマト
35歳夫に
白飯+たらこふりかけ
蓮根&ピーマンつくね詰め
アスパラとキクラゲのタバスコ醤油炒め
水菜とラディッシュ昆布和え
さつま芋甘煮
若菜ワカメ卵焼き
ブロッコリー プチトマト
白飯+たらこふりかけ
蓮根&ピーマンつくね詰め
アスパラとキクラゲのタバスコ醤油炒め
水菜とラディッシュ昆布和え
さつま芋甘煮
若菜ワカメ卵焼き
ブロッコリー プチトマト
高２息子
玉ねぎたっぷりのカツ丼
白菜ときゅうりの浅漬け（汁気対策におかかまぶし）
味つきフライドポテト
きんぴら
梅干
みんな品数多くてすごいな…
玉ねぎたっぷりのカツ丼
白菜ときゅうりの浅漬け（汁気対策におかかまぶし）
味つきフライドポテト
きんぴら
梅干
みんな品数多くてすごいな…
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
ピーマン肉詰めフライ（自0）
オクラベーコン巻
レンコンカレーソテー（自0）
間引き菜オカカ和え
シラス、青のり入り卵焼き
タラコ酒茹で
かぼちゃの甘煮（自0）
金時豆（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
隙間埋まらず勢い自0消費
ご飯＋袋フリカケ
ピーマン肉詰めフライ（自0）
オクラベーコン巻
レンコンカレーソテー（自0）
間引き菜オカカ和え
シラス、青のり入り卵焼き
タラコ酒茹で
かぼちゃの甘煮（自0）
金時豆（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
隙間埋まらず勢い自0消費
48歳旦那
白飯 梅干し
ﾁｷﾝｶﾂ
塩サバ
自家製ピクルス
ひじきとさつまいものサラダ
白飯 梅干し
ﾁｷﾝｶﾂ
塩サバ
自家製ピクルス
ひじきとさつまいものサラダ
28才夫
焼きうどん(ウインナー、大根葉、ピーマン)
ハンバーグ
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
焼きうどん(ウインナー、大根葉、ピーマン)
ハンバーグ
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
37歳の夫へ
大葉とチーズのロールカツ
里芋の白煮
黒豆ひじき（自0）
絹さや卵炒め
温野菜サラダ、プチトマト
梅しらすご飯
大葉とチーズのロールカツ
里芋の白煮
黒豆ひじき（自0）
絹さや卵炒め
温野菜サラダ、プチトマト
梅しらすご飯
夫へ
出汁巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
焼きちくわ
豚肉とピーマンのしょうが焼き
高野豆腐と干し椎茸の煮物（ずっとずっとの残り物）
プチトマト
のり玉ご飯
出汁巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
焼きちくわ
豚肉とピーマンのしょうが焼き
高野豆腐と干し椎茸の煮物（ずっとずっとの残り物）
プチトマト
のり玉ご飯
242 ：可愛い奥様：2009/11/05(木) 08:17:38 ID:qiEs0s9QO
３０歳夫へ
さんまのかば焼き
ほうれん草のくるみ和え
ミニオムそば
かぼちゃ煮
チキンバー
ミニトマト
おむすび二個(昆布と明太子ふりかけ）
さんまのかば焼き
ほうれん草のくるみ和え
ミニオムそば
かぼちゃ煮
チキンバー
ミニトマト
おむすび二個(昆布と明太子ふりかけ）
旦那へ
生協で買ったチンする「すき家」の牛丼。
風邪気味でもう駄目だ…
生協で買ったチンする「すき家」の牛丼。
風邪気味でもう駄目だ…
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースとキャベツのガーリック炒め
焼き鮭
手羽先しょうゆ焼き
ごぼうマカロニサラダ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースとキャベツのガーリック炒め
焼き鮭
手羽先しょうゆ焼き
ごぼうマカロニサラダ
温かい麦茶
３９歳夫と年少息子へ
韓国風のりまき きゅうり かにかま 薄焼き卵入り
お星様チキン（市販０）
かぼちゃ煮
プチトマト
風邪引いたのに今日は幼稚園は行事があってお弁当休めぬー
韓国風のりまき きゅうり かにかま 薄焼き卵入り
お星様チキン（市販０）
かぼちゃ煮
プチトマト
風邪引いたのに今日は幼稚園は行事があってお弁当休めぬー
35歳会社員夫
牡蠣の炊き込みご飯のおにぎり2個のみ
絶賛つわり中。
昨夜久しぶりにご飯炊いたのでにぎって持たせた。
これだけでも喜んでくれた、すまぬ。
牡蠣の炊き込みご飯のおにぎり2個のみ
絶賛つわり中。
昨夜久しぶりにご飯炊いたのでにぎって持たせた。
これだけでも喜んでくれた、すまぬ。
32歳夫と私
十六穀米入りご飯
かき揚げ
ひじきと高野豆腐の煮物(自0)
リラックマかまぼこ
かきグラタン(自0)
ピーマンのおかか醤油和え
じゃがいもと人参入り玉子焼き
ブロッコリー
プチトマト
体調の優れない奥様方、お大事に。
十六穀米入りご飯
かき揚げ
ひじきと高野豆腐の煮物(自0)
リラックマかまぼこ
かきグラタン(自0)
ピーマンのおかか醤油和え
じゃがいもと人参入り玉子焼き
ブロッコリー
プチトマト
体調の優れない奥様方、お大事に。
48歳旦那
白飯 梅干し
豚肉味噌漬け焼き
小鯵南蛮漬け
きゅうり浅漬け
インゲン煮
白飯 梅干し
豚肉味噌漬け焼き
小鯵南蛮漬け
きゅうり浅漬け
インゲン煮
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ちょい食べカレー
ミートローフ（自0）
甘塩鮭
ネギ、シラス入り卵焼き
ほうれん草おひたし
キノコとベーコンの旨煮
ニンジン艶煮
金時豆（自0）
ピクルス
ブロッコリー、プチトマト
ご飯＋ちょい食べカレー
ミートローフ（自0）
甘塩鮭
ネギ、シラス入り卵焼き
ほうれん草おひたし
キノコとベーコンの旨煮
ニンジン艶煮
金時豆（自0）
ピクルス
ブロッコリー、プチトマト
28才夫
肉じゃが
海苔入り卵焼き
ウインナーとブロッコリーのケチャップ炒め
焼き鮭
キャベツの千切り
ごはん
肉じゃが
海苔入り卵焼き
ウインナーとブロッコリーのケチャップ炒め
焼き鮭
キャベツの千切り
ごはん
高１息子
ごはん すきやきふりかけ
さばの味噌煮
エビのチリソース
たまご焼き
ほうれん草ごまあえ
ミニトマト
味噌汁（インスタント）
みかん
保温ランチボックスは冷ます時間が要らないから
楽ちんｗ
ごはん すきやきふりかけ
さばの味噌煮
エビのチリソース
たまご焼き
ほうれん草ごまあえ
ミニトマト
味噌汁（インスタント）
みかん
保温ランチボックスは冷ます時間が要らないから
楽ちんｗ
32歳夫と私
十六穀米入りご飯と鮭ふりかけ
大根とキュウリとコーンのマヨサラダ
かき揚げ(自0)
リラックマかまぼこ
ピーマンのおかか醤油和え
ハンバーグ(自0)
ベーコンと玉子の炒め物
ブロッコリー
プチトマト
お茶(レディグレイ)
寝坊して大ピンチだったけど自0と常備菜で乗り切った。
十六穀米入りご飯と鮭ふりかけ
大根とキュウリとコーンのマヨサラダ
かき揚げ(自0)
リラックマかまぼこ
ピーマンのおかか醤油和え
ハンバーグ(自0)
ベーコンと玉子の炒め物
ブロッコリー
プチトマト
お茶(レディグレイ)
寝坊して大ピンチだったけど自0と常備菜で乗り切った。
37歳の夫へ
から揚げ（自0）
きんぴらごぼう（自0）
茄子の直煮
里芋と胡瓜の胡麻和え
黒豆入り卵焼き
温野菜コーンサラダ、プチトマト
ご飯、小松菜ふりかけ
から揚げ（自0）
きんぴらごぼう（自0）
茄子の直煮
里芋と胡瓜の胡麻和え
黒豆入り卵焼き
温野菜コーンサラダ、プチトマト
ご飯、小松菜ふりかけ
35歳会社員夫
オムナポリタン
ミニトマト
キュウリとコーンのフレンチドレあえ
オムナポリタン
ミニトマト
キュウリとコーンのフレンチドレあえ
26才旦那へ
牛肉と玉ねぎのオイマヨ炒め
レンコンのカレー焼き
キャベツのおかか炒め
ちくわ、海苔、チーズのぐるぐる
ネギ入り卵焼き
ご飯（山椒ふりかけ）
牛肉と玉ねぎのオイマヨ炒め
レンコンのカレー焼き
キャベツのおかか炒め
ちくわ、海苔、チーズのぐるぐる
ネギ入り卵焼き
ご飯（山椒ふりかけ）
３９歳夫へ
ごはん 梅干し
ミックスベジタブル入り皮なし焼売
人参とさつまいものグラッセ
茹でブロッコリー
カニかま入り卵焼き
焼しいたけ
プチトマト
ごはん 梅干し
ミックスベジタブル入り皮なし焼売
人参とさつまいものグラッセ
茹でブロッコリー
カニかま入り卵焼き
焼しいたけ
プチトマト
40歳旦那と中一息子・
ご飯
ぶりの照り焼き
ほうれん草のおひたし
自家製ポテトサラダ
万能葱と桜海老いり卵焼き
茹でキャベツとモヤシのゆかり和え
金時豆
ご飯
ぶりの照り焼き
ほうれん草のおひたし
自家製ポテトサラダ
万能葱と桜海老いり卵焼き
茹でキャベツとモヤシのゆかり和え
金時豆
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
里芋煮っ転がし
小松菜のナムル
海老タルタル（０）
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
里芋煮っ転がし
小松菜のナムル
海老タルタル（０）
温かい麦茶
28才夫
チキンピカタ
焼き鮭
じゃがいもとブロッコリー芯のきんぴら
ゆで卵
かぼちゃサラダ
ブロッコリー
ごはん
チキンピカタ
焼き鮭
じゃがいもとブロッコリー芯のきんぴら
ゆで卵
かぼちゃサラダ
ブロッコリー
ごはん
15才息子
ご飯，ゆかり
鶏肉の磯辺焼き
カニ玉風オムレツ
もやしのナムル
水菜おひたし
ミニトマト
ご飯，ゆかり
鶏肉の磯辺焼き
カニ玉風オムレツ
もやしのナムル
水菜おひたし
ミニトマト
26才旦那へ
鶏もものネギマヨポン
ウインナーとほうれん草ソテー
ネギ入り卵焼き
具だくさんのひじき煮
ご飯（白ごま、梅干し）
鶏もものネギマヨポン
ウインナーとほうれん草ソテー
ネギ入り卵焼き
具だくさんのひじき煮
ご飯（白ごま、梅干し）
26才旦那へ
豚の生姜焼き
具だくさんのひじき煮
こんにゃくのピリ辛炒め
しらたきジャコピー
ネギ入り卵焼き
ご飯（白ごま、梅干し、焼き鮭）
豚の生姜焼き
具だくさんのひじき煮
こんにゃくのピリ辛炒め
しらたきジャコピー
ネギ入り卵焼き
ご飯（白ごま、梅干し、焼き鮭）
夫へ
三つ葉入りだし巻き
高野豆腐
里芋、手綱こんにゃく、干し椎茸、花形人参、絹さやの煮物
鶏から揚げ（レモン、プチトマト、パセリ）
海老フライ
ウィンナーとうずらのスティック
まっくろくろすけのおにぎり（焼き鮭、焼きたらこ）
ブロッコリー
苺
みかん
三つ葉入りだし巻き
高野豆腐
里芋、手綱こんにゃく、干し椎茸、花形人参、絹さやの煮物
鶏から揚げ（レモン、プチトマト、パセリ）
海老フライ
ウィンナーとうずらのスティック
まっくろくろすけのおにぎり（焼き鮭、焼きたらこ）
ブロッコリー
苺
みかん
48歳だんな
白飯 塩昆布
豚肉しょうが焼き
塩鮭
ビリ辛こんにゃく
インゲンゴマ和え
白飯 塩昆布
豚肉しょうが焼き
塩鮭
ビリ辛こんにゃく
インゲンゴマ和え
35歳夫に
ゆかりご飯
青椒肉絲
ニラとエノキ炒り卵
小松菜と人参ゴマ和え
ブロッコリー
あと一品、何だったか忘れた…
ゆかりご飯
青椒肉絲
ニラとエノキ炒り卵
小松菜と人参ゴマ和え
ブロッコリー
あと一品、何だったか忘れた…
266 ：可愛い奥様：2009/11/09(月) 05:07:33 ID:PNuehHh6O
33歳旦那へ
ごはん・玉子焼き・ホタテフライ・ウインナー・ミートボール・もやしと豚肉炒め
ごはん・玉子焼き・ホタテフライ・ウインナー・ミートボール・もやしと豚肉炒め
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏八幡巻き
チョリソとピーマンのトマト煮
キャベツと鶏皮塩炒め
ほうれん草巻卵焼き
フキの色煮
ニンジン艶煮
チーズサンドはんぺん
アスパラ（自0）
プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏八幡巻き
チョリソとピーマンのトマト煮
キャベツと鶏皮塩炒め
ほうれん草巻卵焼き
フキの色煮
ニンジン艶煮
チーズサンドはんぺん
アスパラ（自0）
プチトマト
37歳の夫へ
焼き鯖
青梗菜きのこ炒め
ふきと筍の煮物(昨日の残り)
ほうれん草ともやしのピリ辛和え
温野菜サラダ、プチトマト
ご飯(炒り卵、牛そぼろ、絹さや)
焼き鯖
青梗菜きのこ炒め
ふきと筍の煮物(昨日の残り)
ほうれん草ともやしのピリ辛和え
温野菜サラダ、プチトマト
ご飯(炒り卵、牛そぼろ、絹さや)
28才夫
クリームシチュー
ブロッコリー
ごはん
クリームシチュー
ブロッコリー
ごはん
41才夫へ
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
鶏手羽しょうゆ焼き
玉子焼き（桜えび＆葱）
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏マヨ！（０）
えびしんじょ
温かい麦茶
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
鶏手羽しょうゆ焼き
玉子焼き（桜えび＆葱）
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏マヨ！（０）
えびしんじょ
温かい麦茶
38歳夫へ
ご飯に大根葉とじゃこのフリカケ
カブの漬物
小松菜とウインナー炒め
卵焼き（昨日の残りの肉野菜炒め入り）
さんま煮付け
みかん
水筒にコンソメスープ
鶏そぼろ入りおにぎり（朝食用）
ご飯に大根葉とじゃこのフリカケ
カブの漬物
小松菜とウインナー炒め
卵焼き（昨日の残りの肉野菜炒め入り）
さんま煮付け
みかん
水筒にコンソメスープ
鶏そぼろ入りおにぎり（朝食用）
272 ：可愛い奥様：2009/11/09(月) 08:16:24 ID:skNCzNCRO
ごはん（大人のふりかけ）
ホタテフライ
さつまいもフライ
ナポリタン
ブロッコリーの茹でたの。
ホタテフライ
さつまいもフライ
ナポリタン
ブロッコリーの茹でたの。
273 ：可愛い奥様：2009/11/09(月) 08:17:24 ID:skNCzNCRO
↑３３歳の旦那へ
書き忘れ、ｽﾏｿ
書き忘れ、ｽﾏｿ
高１息子
ごはん
ナゲット風のからあげ
焼き鮭
ほうれんそうのおかか和え
たまご焼き
柿
ごはん
ナゲット風のからあげ
焼き鮭
ほうれんそうのおかか和え
たまご焼き
柿
56才の夫へ
鶏塩じゃが
蕪の葉と油揚げの煮浸し
ネギ入り卵焼き
切り干し大根の煮付け
レタスとミニトマトwithマヨネーズ
蜆の時雨煮
ごはん
鶏塩じゃが
蕪の葉と油揚げの煮浸し
ネギ入り卵焼き
切り干し大根の煮付け
レタスとミニトマトwithマヨネーズ
蜆の時雨煮
ごはん
15才息子
ご飯，ゆかり
鶏肉オレンジジュース漬けソテー
(果物が余ったので我が家の男衆は果物を食べたがらないのでジュースにしておかずに入れた)
きくらげ紅ショウガ入りオムレツ
水菜のナムル
メンマときくらげの佃煮(市販)
ミニトマト
ご飯，ゆかり
鶏肉オレンジジュース漬けソテー
(果物が余ったので我が家の男衆は果物を食べたがらないのでジュースにしておかずに入れた)
きくらげ紅ショウガ入りオムレツ
水菜のナムル
メンマときくらげの佃煮(市販)
ミニトマト
26才旦那へ
鶏ももの照り焼き
ポテトとミートソースのチーズ焼き
具だくさんのひじき煮
ネギ入り卵焼き
ご飯（鶏そぼろのふりかけ、白ごま）
鶏ももの照り焼き
ポテトとミートソースのチーズ焼き
具だくさんのひじき煮
ネギ入り卵焼き
ご飯（鶏そぼろのふりかけ、白ごま）
３９歳夫へ
ごはん 梅干し
きゅうりのしょうゆ漬け
鮭の西京焼
ほうれん草の海苔卵巻き
大根と人参とこんにゃくのきんぴら
しめじの醤油マヨ焼き
ごはん 梅干し
きゅうりのしょうゆ漬け
鮭の西京焼
ほうれん草の海苔卵巻き
大根と人参とこんにゃくのきんぴら
しめじの醤油マヨ焼き
30歳旦那
鶏ささみとしめじのみそマヨ焼き
出汁巻き卵
小松菜ごまあえ
プチトマト
ごはん（おかかごぼうふりかけ）
細長い二段の弁当箱だから入れにくい。
ほんとは平べったい一段のが洗い物も少なくて済むし楽なんだけどな。
しかも男性用弁当箱としては最小サイズなんだけど
小食でもない癖にちょっとたくさんいれると多いって言う。
鶏ささみとしめじのみそマヨ焼き
出汁巻き卵
小松菜ごまあえ
プチトマト
ごはん（おかかごぼうふりかけ）
細長い二段の弁当箱だから入れにくい。
ほんとは平べったい一段のが洗い物も少なくて済むし楽なんだけどな。
しかも男性用弁当箱としては最小サイズなんだけど
小食でもない癖にちょっとたくさんいれると多いって言う。
280 ：可愛い奥様：2009/11/09(月) 13:37:08 ID:GDKk67FV0
３９歳 夫
ハンバーグ
ブロッコリー
玉子焼
水菜、プチトマト
赤カブの甘酢
ハンバーグ
ブロッコリー
玉子焼
水菜、プチトマト
赤カブの甘酢
281 ：可愛い奥様：2009/11/09(月) 15:07:15 ID:8u2gM5dqO
３０歳夫へ
豚肉のねぎ塩焼き
甘い卵焼き
ほうれん草ともやしのおかか和え
ウィンナー
おにぎり二つ
豚肉のねぎ塩焼き
甘い卵焼き
ほうれん草ともやしのおかか和え
ウィンナー
おにぎり二つ
48歳夫
鶏の南蛮漬（夕食取り置）
かぼちゃサラダ
茎ブロッコリの辛子醤油和え
焼海苔重ねご飯
鮭のほぐし身（頂き物瓶詰）
キウイ
鶏の南蛮漬（夕食取り置）
かぼちゃサラダ
茎ブロッコリの辛子醤油和え
焼海苔重ねご飯
鮭のほぐし身（頂き物瓶詰）
キウイ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ（使ったり使わなかったり）
牛赤ワイン煮
ブロッコリー
プチトマト
洋風千草玉子
レンコンカレーソテー
竹輪とピーマン甘辛炒め
サツマイモバター金平
ニンジン艶煮
ピクルス
ご飯＋袋フリカケ（使ったり使わなかったり）
牛赤ワイン煮
ブロッコリー
プチトマト
洋風千草玉子
レンコンカレーソテー
竹輪とピーマン甘辛炒め
サツマイモバター金平
ニンジン艶煮
ピクルス
夫と自分
ご飯 自作ふりかけ
ブロッコリーの煮浸し
ニンジン蒸したの
卵焼き
ハンバーグ
サトイモのゴママヨ和え
ご飯 自作ふりかけ
ブロッコリーの煮浸し
ニンジン蒸したの
卵焼き
ハンバーグ
サトイモのゴママヨ和え
37歳の夫へ
オクラと牛挽き肉のカレー炒め、人参ソテー(自0)
おから煮(自0)
青梗菜きのこあんかけ
かぼちゃ胡麻煮
かぶサラダ
ゆで卵、プチトマト
ひよこ豆とかぶの葉ご飯
オクラと牛挽き肉のカレー炒め、人参ソテー(自0)
おから煮(自0)
青梗菜きのこあんかけ
かぼちゃ胡麻煮
かぶサラダ
ゆで卵、プチトマト
ひよこ豆とかぶの葉ご飯
48歳だんな
白飯 梅干し
生たらたったあげ
アスパラベーコン巻
ごぼうゴマ炒め
野沢菜
白飯 梅干し
生たらたったあげ
アスパラベーコン巻
ごぼうゴマ炒め
野沢菜
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマン肉詰め（自０）
玉子焼き（かにかま）
焼き鮭
ほうれん草とベーコンのソテー
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマン肉詰め（自０）
玉子焼き（かにかま）
焼き鮭
ほうれん草とベーコンのソテー
温かい麦茶
28才夫
肉だんご、クリームシチュー和え
しらす入り卵焼き
焼き鮭
大根と大根葉のバター炒め
レタス
紅生姜
ごはん
肉だんご、クリームシチュー和え
しらす入り卵焼き
焼き鮭
大根と大根葉のバター炒め
レタス
紅生姜
ごはん
15才息子
のり弁，おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
わさび菜きくらげと紅しょうが入り卵
人参きんぴら
水菜の浅漬け
のり弁，おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
わさび菜きくらげと紅しょうが入り卵
人参きんぴら
水菜の浅漬け
16歳娘
ごはん、梅干＋小魚ふりかけ
チキンソテー
かぼちゃサラダ
ブロッコリー、トマト
梅きゅうちくわ
ごはん、梅干＋小魚ふりかけ
チキンソテー
かぼちゃサラダ
ブロッコリー、トマト
梅きゅうちくわ
３９歳夫
・チキンカツ(冷凍食品)レタス、ソース添え
・ほうれん草のクリームシチュー焼き
・キュウリと大根のサラダ
・ご飯(梅ゆかりふりかけ付)
４歳息子
・チキンカツ(冷凍食品)レタス、キュウリ添え
・ほうれん草のクリームシチュー焼き
・ご飯(野菜ふりかけ)、焼きのりで猫型切り抜いて乗せる。
・みかん
・チキンカツ(冷凍食品)レタス、ソース添え
・ほうれん草のクリームシチュー焼き
・キュウリと大根のサラダ
・ご飯(梅ゆかりふりかけ付)
４歳息子
・チキンカツ(冷凍食品)レタス、キュウリ添え
・ほうれん草のクリームシチュー焼き
・ご飯(野菜ふりかけ)、焼きのりで猫型切り抜いて乗せる。
・みかん
292 ：可愛い奥様：2009/11/10(火) 09:45:06 ID:pT9GksAZ0
３９歳 夫
鳥の唐揚
キャベツ・ラデッシュ・レモンのサラダ
ブロッコリー
里芋の梅肉あえ
大根葉炒めのまぜごはん
鳥の唐揚
キャベツ・ラデッシュ・レモンのサラダ
ブロッコリー
里芋の梅肉あえ
大根葉炒めのまぜごはん
高１息子
ごはん さけふり
豚肉しょうが焼き
もやし・ピーマン・にんじんソテー
たまご焼き
こふきいも
みかん
ごはん さけふり
豚肉しょうが焼き
もやし・ピーマン・にんじんソテー
たまご焼き
こふきいも
みかん
28歳夫
ご飯
塩鮭
唐揚げ(冷食)
ウィンナー
カニかま入り卵焼き
水菜の煮浸し
ブロッコリー
のり塩ポテト(冷食)
最近やる気が出ない…
ご飯
塩鮭
唐揚げ(冷食)
ウィンナー
カニかま入り卵焼き
水菜の煮浸し
ブロッコリー
のり塩ポテト(冷食)
最近やる気が出ない…
49才夫と高一娘へ
ごはん（たらこふりかけ）
豚角煮（自０）
きのこスパゲティ
じゃこと青海苔入り玉子焼き
キャベツとパプリカウインナー炒め
フライドポテト
ブロッコリー、プチトマト
みかん
前日から弁当準備しながら献立考えてるのに
学級閉鎖とか調理実習で突然弁当ｲﾗﾈの通知が来ると
かなり＿|￣|○
ごはん（たらこふりかけ）
豚角煮（自０）
きのこスパゲティ
じゃこと青海苔入り玉子焼き
キャベツとパプリカウインナー炒め
フライドポテト
ブロッコリー、プチトマト
みかん
前日から弁当準備しながら献立考えてるのに
学級閉鎖とか調理実習で突然弁当ｲﾗﾈの通知が来ると
かなり＿|￣|○
中１娘
カリカリ梅の混ぜ込みご飯
鶏の唐揚げ
牛肉とゴボウのしぐれ煮
レンコンの天ぷら
枝豆
みかん
コンニャクゼリー
キャベツの千切り（明太子マヨ和え）
野菜嫌いを克服して欲しい
カリカリ梅の混ぜ込みご飯
鶏の唐揚げ
牛肉とゴボウのしぐれ煮
レンコンの天ぷら
枝豆
みかん
コンニャクゼリー
キャベツの千切り（明太子マヨ和え）
野菜嫌いを克服して欲しい
40歳旦那と中１息子・
発芽玄米入りご飯
鶏肉のくわ焼き
千切りキャベツと茹でブロッコリー、ミニトマト
マカロニサラダ
３種キノコとレンコンのキンピラ
ほうれん草の胡麻和え
金時豆
発芽玄米入りご飯
鶏肉のくわ焼き
千切りキャベツと茹でブロッコリー、ミニトマト
マカロニサラダ
３種キノコとレンコンのキンピラ
ほうれん草の胡麻和え
金時豆
48歳旦那
白飯 焼きたらこ 梅干し
サーモンむにえる
鳥手羽先焼き
ほうれん草おひたし
かぶ浅漬け
白飯 焼きたらこ 梅干し
サーモンむにえる
鳥手羽先焼き
ほうれん草おひたし
かぶ浅漬け
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏チャーシュー（自0）
ごぼうとベーコンラー油炒め
豆苗オカカ和え
ネギとホタテのオープンオムレツ
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト、アスパラ（自0）
桃屋の長い名前のラー油が美味しい
ご飯＋袋フリカケ
鶏チャーシュー（自0）
ごぼうとベーコンラー油炒め
豆苗オカカ和え
ネギとホタテのオープンオムレツ
フキの色煮
ニンジン艶煮
プチトマト、アスパラ（自0）
桃屋の長い名前のラー油が美味しい
37歳の夫へ
ししゃもフライ
春菊の胡麻炒め
白菜とあさり煮
人参ごぼうサラダ
黒豆ひじき入り卵焼き、プチトマト
ご飯、海苔
ししゃもフライ
春菊の胡麻炒め
白菜とあさり煮
人参ごぼうサラダ
黒豆ひじき入り卵焼き、プチトマト
ご飯、海苔
28才夫
ウインナーとブロッコリーのオーロラ炒め
レタス入り卵焼き
焼き鮭
ポテトサラダ
レタス
ごはん
ウインナーとブロッコリーのオーロラ炒め
レタス入り卵焼き
焼き鮭
ポテトサラダ
レタス
ごはん
39歳夫
海老シュウマイ(冷食)レタス敷き詰め
さつまいもの煮物(自０)
ひじきの煮物(冷食)
枝豆
キュウリの塩もみ
白ご飯(かつおみりんフリカケ付き)
寝坊したからかなり手抜きorz
海老シュウマイ(冷食)レタス敷き詰め
さつまいもの煮物(自０)
ひじきの煮物(冷食)
枝豆
キュウリの塩もみ
白ご飯(かつおみりんフリカケ付き)
寝坊したからかなり手抜きorz
41才夫へ
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
玉子焼き（ほうれん草＆ツナ）鶏マヨ！（０）
鶏もも肉唐揚げ（０）
海老タルタル
ミニトマト
温かい麦茶
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き（自０）
玉子焼き（ほうれん草＆ツナ）鶏マヨ！（０）
鶏もも肉唐揚げ（０）
海老タルタル
ミニトマト
温かい麦茶
26才旦那へ
メカジキの照り焼き
ごぼうつくね
さつまいもの塩バター
ピーマンのおかか炒め
お花ウインナー
ネギ入り卵焼き
のり弁（上に白ごま、梅干し）
メカジキの照り焼き
ごぼうつくね
さつまいもの塩バター
ピーマンのおかか炒め
お花ウインナー
ネギ入り卵焼き
のり弁（上に白ごま、梅干し）
32歳夫と私
ご飯と鮭ふりかけ
ブロッコリーの茎入り玉子焼き
シュウマイ
ウインナー
人参とごぼうのきんぴら
キュウリの浅漬け
寝坊した。
ご飯と鮭ふりかけ
ブロッコリーの茎入り玉子焼き
シュウマイ
ウインナー
人参とごぼうのきんぴら
キュウリの浅漬け
寝坊した。
15才息子
ご飯，ゆかり
肉じゃが
カニ玉風オムレツ
水菜の漬け物
ミニトマト
自家製さつまいもプディング
ご飯，ゆかり
肉じゃが
カニ玉風オムレツ
水菜の漬け物
ミニトマト
自家製さつまいもプディング
48歳旦那
白飯 梅干し
肉じゃが
たらカレー焼き
卵焼き
きゅうり浅漬け
白飯 梅干し
肉じゃが
たらカレー焼き
卵焼き
きゅうり浅漬け
中２息子と49歳職人夫
ご飯
ピーマン肉詰めフライ（自0）＋ちょい食べカレー
鮭チーズ焼き（自0）
味付け玉子
ベーコンとエリンギのトマト煮（自0）
インゲンソース炒め
チョリソ入り竹輪
フキの色煮、ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ご飯
ピーマン肉詰めフライ（自0）＋ちょい食べカレー
鮭チーズ焼き（自0）
味付け玉子
ベーコンとエリンギのトマト煮（自0）
インゲンソース炒め
チョリソ入り竹輪
フキの色煮、ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
ガーリック照り焼きチキン
おから煮（自0）
焼きかぼちゃ
人参とごぼうの昆布巻き
ほうれん草辛子和え、プチトマト
ご飯、ごま塩
ガーリック照り焼きチキン
おから煮（自0）
焼きかぼちゃ
人参とごぼうの昆布巻き
ほうれん草辛子和え、プチトマト
ご飯、ごま塩
３９歳夫へ
ごはん しそひじきふりかけ 梅干し
焼ソーセージ
赤ピーマンソテー
ほうれん草胡麻和え
じゃがいものゆかり和え
ごはん しそひじきふりかけ 梅干し
焼ソーセージ
赤ピーマンソテー
ほうれん草胡麻和え
じゃがいものゆかり和え
28才夫
ハンバーグ
カレー焼きうどん(キャベツ、人参)
紅生姜入り卵焼き
焼き鮭
レタス
ごはん
ハンバーグ
カレー焼きうどん(キャベツ、人参)
紅生姜入り卵焼き
焼き鮭
レタス
ごはん
夫へ
出汁巻き卵
ウィンナー
焼きちくわ
プチトマト
豚肉しょうが焼き（赤パプリカ、黄色パプリカ）
ご飯（のり玉、青菜）
出汁巻き卵
ウィンナー
焼きちくわ
プチトマト
豚肉しょうが焼き（赤パプリカ、黄色パプリカ）
ご飯（のり玉、青菜）
38歳夫へ
ご飯に大根葉とじゃこフリカケ
チキンカツ
千切りキャベツ
卵焼き
塩鮭
柚子大根
みかん
一口チョコ
魔法瓶にコンソメスープ
魔法瓶は洗いづらいのでサーモマグを購入しようと思ったけど
塩分のあるものは入れちゃダメだった。
ご飯に大根葉とじゃこフリカケ
チキンカツ
千切りキャベツ
卵焼き
塩鮭
柚子大根
みかん
一口チョコ
魔法瓶にコンソメスープ
魔法瓶は洗いづらいのでサーモマグを購入しようと思ったけど
塩分のあるものは入れちゃダメだった。
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
小松菜とウインナーのソテー
肉と野菜の包み焼き（０）
鶏もも肉の磯辺巻き（０）
ミニトマト
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
小松菜とウインナーのソテー
肉と野菜の包み焼き（０）
鶏もも肉の磯辺巻き（０）
ミニトマト
温かい麦茶
15才息子
高菜ピラフ，白ごま
コロッケ
千切りキャベツ
チキンカレー粉ソテー
人参きんぴら
里芋
水菜の漬け物
高菜ピラフ，白ごま
コロッケ
千切りキャベツ
チキンカレー粉ソテー
人参きんぴら
里芋
水菜の漬け物
48歳旦那
白飯 梅干し
鳥軟骨辛味炒め
ホタテ煮
ちくわちチーズ刺し
ほうれん草おひたし
白飯 梅干し
鳥軟骨辛味炒め
ホタテ煮
ちくわちチーズ刺し
ほうれん草おひたし
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏ハム薄切りキュウリ添え
レンコン旨煮
卯の花
玉子のチリソース
かぼちゃの金平（自0）
フキの色煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏ハム薄切りキュウリ添え
レンコン旨煮
卯の花
玉子のチリソース
かぼちゃの金平（自0）
フキの色煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
夫へ
出汁巻き卵
ウィンナー
焼きシュウマイ
コロッケ
鶏肉、赤パプリカ、黄パプリカの大蒜醤油炒め
プチトマト
のり玉ご飯
今日は緑の野菜がありません。ごめんよ。
出汁巻き卵
ウィンナー
焼きシュウマイ
コロッケ
鶏肉、赤パプリカ、黄パプリカの大蒜醤油炒め
プチトマト
のり玉ご飯
今日は緑の野菜がありません。ごめんよ。
３９歳夫へ
ごはん 梅干し
大根のしょうゆ漬け
ちくわとネギの照り焼き
海苔渦巻き卵焼き
かぼちゃサラダ
今日は地味弁当
ごはん 梅干し
大根のしょうゆ漬け
ちくわとネギの照り焼き
海苔渦巻き卵焼き
かぼちゃサラダ
今日は地味弁当
28才夫
豚肉とキャベツの味噌炒め
大根葉入り卵焼き
焼き鮭
大根じゃがいも人参の煮物
ほうれん草とかきのもとのお浸し
ごはん
豚肉とキャベツの味噌炒め
大根葉入り卵焼き
焼き鮭
大根じゃがいも人参の煮物
ほうれん草とかきのもとのお浸し
ごはん
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉生姜焼き（玉ねぎ）
玉子焼き（かにかま＆チーズ）
ハンバーグ（０）
茹でブロッコリー＆マヨ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉生姜焼き（玉ねぎ）
玉子焼き（かにかま＆チーズ）
ハンバーグ（０）
茹でブロッコリー＆マヨ
温かい麦茶
37歳の夫へ
筑前煮
大葉ときのこのたらこバター炒め
かぼちゃ天ぷら
ピーマン胡麻和え
鮭そぼろ入り卵焼き
焼き蒲鉾、プチトマト
ご飯、梅干し
筑前煮
大葉ときのこのたらこバター炒め
かぼちゃ天ぷら
ピーマン胡麻和え
鮭そぼろ入り卵焼き
焼き蒲鉾、プチトマト
ご飯、梅干し
38歳夫へ
ご飯に大根葉とじゃこフリカケ
卵焼き
肉団子野菜あんかけ
チーズちくわ
柚子大根
さんまの煮付け
みかん
チョコ
コンソメスープ
ご飯に大根葉とじゃこフリカケ
卵焼き
肉団子野菜あんかけ
チーズちくわ
柚子大根
さんまの煮付け
みかん
チョコ
コンソメスープ
15才息子
ご飯，ゆかり
じゃこ天と里芋の煮物
ねぎとちりめんじゃこの出し巻卵
キャベツのコールスロー
水菜の漬け物
昆布のつくだに
ご飯，ゆかり
じゃこ天と里芋の煮物
ねぎとちりめんじゃこの出し巻卵
キャベツのコールスロー
水菜の漬け物
昆布のつくだに
48歳旦那
白飯 梅干し
サメ煮付け
豚こまスタミナ焼き
ちくわとこんにゃく炒り大豆とじゃこサラダ
白飯 梅干し
サメ煮付け
豚こまスタミナ焼き
ちくわとこんにゃく炒り大豆とじゃこサラダ
26才旦那へ
つくね（ファミマで買ってきたｗ）
ポテト
ウインナー
卵焼き
炊き込み御飯のおにぎり
時間なかったので手抜き
つくね（ファミマで買ってきたｗ）
ポテト
ウインナー
卵焼き
炊き込み御飯のおにぎり
時間なかったので手抜き
35歳夫に
白飯+青菜ふりかけ
ササミ生姜焼き
しそチーズ卵焼き
蓮根と人参きんぴら
きのことピーマンタバスコ醤油炒め
プチトマト
ブロッコリー
白飯+青菜ふりかけ
ササミ生姜焼き
しそチーズ卵焼き
蓮根と人参きんぴら
きのことピーマンタバスコ醤油炒め
プチトマト
ブロッコリー
15才息子
ご飯，ゆかり
筑前煮
じゃことわさび菜の出し巻卵
水菜の漬け物
塩野菜焼きそば
ご飯，ゆかり
筑前煮
じゃことわさび菜の出し巻卵
水菜の漬け物
塩野菜焼きそば
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
巻き巻きチャーシュー
エビチリ玉子
はんぺんそぼろサンド
レンコンとベーコンの旨煮
豆苗の塩昆布和え
ニンジン艶煮
サツマイモ素揚げ
ブロッコリー、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
巻き巻きチャーシュー
エビチリ玉子
はんぺんそぼろサンド
レンコンとベーコンの旨煮
豆苗の塩昆布和え
ニンジン艶煮
サツマイモ素揚げ
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
おからコロッケ（自0）
牛肉ともやしピーマン炒め
ぜんまい煮（昨日の残り）
人参と椎茸含め煮
えのき茸と水菜のピリ辛サラダ、プチトマト
ご飯、梅干し
おからコロッケ（自0）
牛肉ともやしピーマン炒め
ぜんまい煮（昨日の残り）
人参と椎茸含め煮
えのき茸と水菜のピリ辛サラダ、プチトマト
ご飯、梅干し
28才夫
ハンバーグ
長葱入り卵焼き
焼き鮭
じゃがいもとブロッコリー芯のマヨきんぴら
レタス
ごはん
ハンバーグ
長葱入り卵焼き
焼き鮭
じゃがいもとブロッコリー芯のマヨきんぴら
レタス
ごはん
41才夫へ
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
豚ロースのグリーンアスパラ巻き（自０）
玉子焼き（青さ＆揚げ玉）
れんこんと人参のきんぴら
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏肉団子
温かい麦茶
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
豚ロースのグリーンアスパラ巻き（自０）
玉子焼き（青さ＆揚げ玉）
れんこんと人参のきんぴら
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏肉団子
温かい麦茶
高１息子
ごはん
豚ロースで肉じゃが
にらのたまご焼き
なすとほうれん草の和え物
わかめ味噌汁
白菜の浅漬け
ごはん
豚ロースで肉じゃが
にらのたまご焼き
なすとほうれん草の和え物
わかめ味噌汁
白菜の浅漬け
15才息子
ナポリタン
チキンマスタードソテー
ゆで卵
ポテトサラダ
サーモマグにコーンスープ
ナポリタン
チキンマスタードソテー
ゆで卵
ポテトサラダ
サーモマグにコーンスープ
32歳夫
ご飯+ごま塩
玉子焼き
トマト
八宝菜
ウィンナー
キュウリの浅漬け
シュウマイ
ご飯+ごま塩
玉子焼き
トマト
八宝菜
ウィンナー
キュウリの浅漬け
シュウマイ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
肉団子（自0）甘酢和え
キノコの旨煮
かぼちゃとピーマンの甘辛炒め（自0）
カレーサンドはんぺん
海苔ぐるぐる卵焼き
ニンジン艶煮
スナップえんどう
プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
肉団子（自0）甘酢和え
キノコの旨煮
かぼちゃとピーマンの甘辛炒め（自0）
カレーサンドはんぺん
海苔ぐるぐる卵焼き
ニンジン艶煮
スナップえんどう
プチトマト
37歳の夫へ
秋刀魚のつくね
もやしと海老蒸し
茄子のポン酢炒め
絹さや青煮
水菜と人参胡麻和え
梅えのき、プチトマト
ご飯、ピーマン佃煮
秋刀魚のつくね
もやしと海老蒸し
茄子のポン酢炒め
絹さや青煮
水菜と人参胡麻和え
梅えのき、プチトマト
ご飯、ピーマン佃煮
28才夫
豚肉と長葱の甘辛炒め
鮭のマヨパン粉焼き
長葱入り卵焼き
かぼちゃサラダ
キャベツの千切り
ごはん
豚肉と長葱の甘辛炒め
鮭のマヨパン粉焼き
長葱入り卵焼き
かぼちゃサラダ
キャベツの千切り
ごはん
35歳会社員夫
和牛すき焼き
（肉、春菊、しらたき、白ネギ、焼き豆腐、マイタケ、えのき茸）
ごはん
和牛すき焼き
（肉、春菊、しらたき、白ネギ、焼き豆腐、マイタケ、えのき茸）
ごはん
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび＆玉ねぎ）
ブロッコリーとベーコンの黒胡椒炒め
鶏もも肉唐揚げ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
椎茸肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび＆玉ねぎ）
ブロッコリーとベーコンの黒胡椒炒め
鶏もも肉唐揚げ
温かい麦茶
32歳夫と私
ご飯にごま塩
ポテトサラダ
高野豆腐
玉子焼き
キャベツとコーンとウィンナーのケチャップ煮
ブロッコリー
ご飯にごま塩
ポテトサラダ
高野豆腐
玉子焼き
キャベツとコーンとウィンナーのケチャップ煮
ブロッコリー
25夫と自分
三つ葉入り卵焼き
ししとうとしいたけソテー
ピーマンニンジンきんぴら
ニンジンと大根のベーコンまき
鮭のコーンマヨ焼き
日曜に大量におかず作って月～金まで毎日同じ弁当。前日夜に詰めて朝飯だけ入れて持っていく(チンはしない)
週後半おかずが尽きれば怜食ターン
朝毎日作るなんてまんどくさがりなわしには無理だお…みんなすごいお…
三つ葉入り卵焼き
ししとうとしいたけソテー
ピーマンニンジンきんぴら
ニンジンと大根のベーコンまき
鮭のコーンマヨ焼き
日曜に大量におかず作って月～金まで毎日同じ弁当。前日夜に詰めて朝飯だけ入れて持っていく(チンはしない)
週後半おかずが尽きれば怜食ターン
朝毎日作るなんてまんどくさがりなわしには無理だお…みんなすごいお…
親の通院付き添いとかで忙しい昨日は自家０で楽勝だったはずが、
逆に自家０で気が緩んで寝過ごした；；夫ごめん。
４８歳夫
揚げシウマイ（自家仕込０朝調理）
蓮根、人参、椎茸のきんぴら（夕食とりおき）
蕪と胡瓜の麹漬（常備）
蕪の葉と塩鮭の炒飯
柿
>>342
４６歳で結婚以来２０年以上専業主婦です。
子どもは進学で家出てるし家事もラクになったから
弁当に愛情こめて専念してもいいのに、おかずは前日に詰めてるｗ
寝坊すると買い弁もよくさせるし。
ずぼらな性格なのでそれでもいいと割り切って、なんとかサボりながらも
２０年弁当続けてるよ。
342さんはわたしからしたらご自分もお勤めなのにエライよ！！
逆に自家０で気が緩んで寝過ごした；；夫ごめん。
４８歳夫
揚げシウマイ（自家仕込０朝調理）
蓮根、人参、椎茸のきんぴら（夕食とりおき）
蕪と胡瓜の麹漬（常備）
蕪の葉と塩鮭の炒飯
柿
>>342
４６歳で結婚以来２０年以上専業主婦です。
子どもは進学で家出てるし家事もラクになったから
弁当に愛情こめて専念してもいいのに、おかずは前日に詰めてるｗ
寝坊すると買い弁もよくさせるし。
ずぼらな性格なのでそれでもいいと割り切って、なんとかサボりながらも
２０年弁当続けてるよ。
342さんはわたしからしたらご自分もお勤めなのにエライよ！！
48歳旦那
白飯 梅干し
トリテバヤキ
塩鮭
ほうれん草おひたし
蒲鉾とわかめの酢の物
白飯 梅干し
トリテバヤキ
塩鮭
ほうれん草おひたし
蒲鉾とわかめの酢の物
37歳の夫へ
鯖の竜田揚げ
かに玉(自0)
きんぴらごぼう(自0)
ピーマンとハムのオイスターソース炒め
辛子茄子
ポテトサラダ、プチトマト
ご飯(鶏そぼろ、絹さや)
鯖の竜田揚げ
かに玉(自0)
きんぴらごぼう(自0)
ピーマンとハムのオイスターソース炒め
辛子茄子
ポテトサラダ、プチトマト
ご飯(鶏そぼろ、絹さや)
38歳夫へ
ご飯に海苔敷いてハムエッグ乗せ
高菜の漬物
玉ねぎとツナサラダ
大根と昆布の煮物
みかん
コンソメスープ
熱い麦茶
醤油を入れ忘れた…
ご飯に海苔敷いてハムエッグ乗せ
高菜の漬物
玉ねぎとツナサラダ
大根と昆布の煮物
みかん
コンソメスープ
熱い麦茶
醤油を入れ忘れた…
夫へ
出汁巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ボロニアソーセージ
春菊のナムル
プチトマト
牛カルビ焼肉丼
みかん
出汁巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ボロニアソーセージ
春菊のナムル
プチトマト
牛カルビ焼肉丼
みかん
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏モモチリソース
レンコン明太バター炒め
ベーコンとインゲンの旨煮
味付け玉子
チーズチクワ
サツマイモカレー炒め（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう
プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏モモチリソース
レンコン明太バター炒め
ベーコンとインゲンの旨煮
味付け玉子
チーズチクワ
サツマイモカレー炒め（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう
プチトマト
28才夫
とり唐揚げ
海苔入り卵焼き
じゃがいもと玉葱のケチャップ炒め
焼き鮭
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
とり唐揚げ
海苔入り卵焼き
じゃがいもと玉葱のケチャップ炒め
焼き鮭
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
41才夫へ
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
鶏肉団子
タコさんウインナー
小松菜とベーコンのソテー
れんこんと人参のきんぴら
鶏もも肉磯辺巻き（０）
温かい麦茶
妊娠中の奥様いらっしゃいますか？
現在29週ですが、動けるうちは
お弁当を用意したいです
早く産休にならないかな…
おにぎり（鮭/鮭/明太子）
鶏肉団子
タコさんウインナー
小松菜とベーコンのソテー
れんこんと人参のきんぴら
鶏もも肉磯辺巻き（０）
温かい麦茶
妊娠中の奥様いらっしゃいますか？
現在29週ですが、動けるうちは
お弁当を用意したいです
早く産休にならないかな…
高１息子
ごはん
モツ鍋
ホイコーロー
ねぎ入りたまご焼き
ほうれん草おひたし
みかん
ごはん
モツ鍋
ホイコーロー
ねぎ入りたまご焼き
ほうれん草おひたし
みかん
３９歳夫へ
海苔サンドごはん 梅干し
鮭のオイル焼き
人参のおかか煮
もやしのカレー酢和え
ソーセージ
海苔サンドごはん 梅干し
鮭のオイル焼き
人参のおかか煮
もやしのカレー酢和え
ソーセージ
35歳夫
ご飯+たらこふりかけ
豚肉ネギ塩焼 豆もやしとパプリカ添え
小松菜とえのきおかか和え
ごぼう、にんじん、れんこん金平
でんぶ入り甘い卵焼き
ご飯+たらこふりかけ
豚肉ネギ塩焼 豆もやしとパプリカ添え
小松菜とえのきおかか和え
ごぼう、にんじん、れんこん金平
でんぶ入り甘い卵焼き
48歳旦那
白飯 梅干し
豚肉しそ チーズ巻
さばミリン干し
薩摩揚げ煮
ピーマンソテー
白飯 梅干し
豚肉しそ チーズ巻
さばミリン干し
薩摩揚げ煮
ピーマンソテー
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
のし鶏（自0）
サワラカレー照り焼き（自0）
ピーマンとベーコンのスパニッシュオムレツ
きんぴらごぼう（自0）
ほうれん草おひたし（自0）
野沢菜、ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
のし鶏（自0）
サワラカレー照り焼き（自0）
ピーマンとベーコンのスパニッシュオムレツ
きんぴらごぼう（自0）
ほうれん草おひたし（自0）
野沢菜、ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
夫へ
出汁巻き卵焼き
ボロニアソーセージ
ひじき煮物（ひじき、薄揚げ、人参、ちくわ、大豆）
ウィンナーとピーマンのケチャップ炒め
プチトマト
焼きたらこ
牛カルビ丼
みかん
出汁巻き卵焼き
ボロニアソーセージ
ひじき煮物（ひじき、薄揚げ、人参、ちくわ、大豆）
ウィンナーとピーマンのケチャップ炒め
プチトマト
焼きたらこ
牛カルビ丼
みかん
28才夫
豚肉と玉葱のソースマヨ炒め
焼き鮭
梅入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
豚肉と玉葱のソースマヨ炒め
焼き鮭
梅入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
４０歳夫と自分
ご飯 出汁ガラ再利用ふりかけ
卵焼き
牛とごぼうの時雨煮
しし唐焼きびたし
粉吹きいも
自分の昼食は家で食べるから、弁当じゃなくてもいいんだけど、
どうせ作るからと思って自分の分も一緒に作ってる。
ご飯 出汁ガラ再利用ふりかけ
卵焼き
牛とごぼうの時雨煮
しし唐焼きびたし
粉吹きいも
自分の昼食は家で食べるから、弁当じゃなくてもいいんだけど、
どうせ作るからと思って自分の分も一緒に作ってる。
３９歳夫へ
うなぎ飯の素と錦糸卵と枝豆入れた混ぜご飯
かぼちゃ煮
プチトマト
手抜きの日の方が豪華になってしまう
うなぎ飯の素と錦糸卵と枝豆入れた混ぜご飯
かぼちゃ煮
プチトマト
手抜きの日の方が豪華になってしまう
40歳夫へ
レモン風味ウインナー
卵焼き
サトイモの煮物
ブロッコリー、プチトマト
油揚げとワカメの味噌汁
レモン風味ウインナー
卵焼き
サトイモの煮物
ブロッコリー、プチトマト
油揚げとワカメの味噌汁
寝坊したー昨日のうちに準備しててよかったよ
35歳夫
白飯+おかかふりかけ
鮭のちゃんちゃん焼き
キャベツと水菜とろろ昆布和え
じゃこネギ卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
35歳夫
白飯+おかかふりかけ
鮭のちゃんちゃん焼き
キャベツと水菜とろろ昆布和え
じゃこネギ卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
26才旦那へ
レンコンのはさみ焼き
かぼちゃのグラタン
ピーマンのおかかじゃこ炒め
お花ウインナー
ネギ入り卵焼き
ご飯（ちりめん山椒ふりかけ）
レンコンのはさみ焼き
かぼちゃのグラタン
ピーマンのおかかじゃこ炒め
お花ウインナー
ネギ入り卵焼き
ご飯（ちりめん山椒ふりかけ）
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽しょうゆ焼き
玉子焼き（じゃこ＆葱）
ピーマン肉詰め（自０）
れんこんと人参のきんぴら
温かい麦茶
>359奥様
ありがとう
すこぶる元気なので作り続けられそうです
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽しょうゆ焼き
玉子焼き（じゃこ＆葱）
ピーマン肉詰め（自０）
れんこんと人参のきんぴら
温かい麦茶
>359奥様
ありがとう
すこぶる元気なので作り続けられそうです
365 ：可愛い奥様：2009/11/19(木) 22:06:15 ID:XFd4HeKkO
質問☆今日の夜ご飯の肉じゃががあまったんですが、弁当に入れるのはありですか？？
汁物だからたれるかな…。
汁物だからたれるかな…。
>>365
とろろ昆布とか、鰹節と汁漏れ防止にするというのＴＶでみたこともあるけど
わたしは、リードを小さく切ったのを二枚重ねにしてアルミケースの下に
敷いて、力技で入れてしまいます。
弁当の運搬状況にもよるかも。
48歳夫
ホイコーロー（豚、キャベツ、パプリカ、ピーマン、葱）
玉子焼き
紅白なます（大根、人参）
りんご
インスタント味噌汁（シジミ）
とろろ昆布とか、鰹節と汁漏れ防止にするというのＴＶでみたこともあるけど
わたしは、リードを小さく切ったのを二枚重ねにしてアルミケースの下に
敷いて、力技で入れてしまいます。
弁当の運搬状況にもよるかも。
48歳夫
ホイコーロー（豚、キャベツ、パプリカ、ピーマン、葱）
玉子焼き
紅白なます（大根、人参）
りんご
インスタント味噌汁（シジミ）
48歳旦那
白飯 梅干し
まぐろステーキ
ウィンナー
インゲンゴマ和え
きゅうり浅漬け
白飯 梅干し
まぐろステーキ
ウィンナー
インゲンゴマ和え
きゅうり浅漬け
37歳の夫へ
鮭の西京焼き
ネギソース唐揚げ（自0）
茄子の直煮
かぼちゃ胡麻和え
ひたし豆サラダ、プチトマト
ご飯、海苔
鮭の西京焼き
ネギソース唐揚げ（自0）
茄子の直煮
かぼちゃ胡麻和え
ひたし豆サラダ、プチトマト
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
ご飯
牛しぐれ煮温玉添え
ピーマンとチクワの味噌炒め
ベーコンとレンコンバター金平
鰤照り焼き（自0）
椎茸含め煮
ニンジン艶煮
玉コンニャク串
ブロッコリー、プチトマト
ご飯
牛しぐれ煮温玉添え
ピーマンとチクワの味噌炒め
ベーコンとレンコンバター金平
鰤照り焼き（自0）
椎茸含め煮
ニンジン艶煮
玉コンニャク串
ブロッコリー、プチトマト
15才息子
野菜ナポリタン
ソーセージ
鮭おにぎり
高菜おにぎり
コーンスープ(温)
野菜ナポリタン
ソーセージ
鮭おにぎり
高菜おにぎり
コーンスープ(温)
28才夫
ハンバーグ
鮭の味噌マヨ焼き
長葱入り卵焼き
マカロニポテトサラダ
大根と人参の煮物
トマト
ごはん
ハンバーグ
鮭の味噌マヨ焼き
長葱入り卵焼き
マカロニポテトサラダ
大根と人参の煮物
トマト
ごはん
夫へ
タラフライ
キャベ千
かにカマとネギ入りだしまき
鶏そぼろごはん
大根モロミ漬け
肉じゃがあまった奥様、どうなさっただろう。
細かく切って卵と混ぜて焼いちゃえば、汁気も出ないし、
目先も変わって、大変においしいんだが。
タラフライ
キャベ千
かにカマとネギ入りだしまき
鶏そぼろごはん
大根モロミ漬け
肉じゃがあまった奥様、どうなさっただろう。
細かく切って卵と混ぜて焼いちゃえば、汁気も出ないし、
目先も変わって、大変においしいんだが。
１３歳娘へ
いかフライ
えびフライ
里芋の煮っ転がし
エノキとベーコンのこしょう炒め
ほうれん草のごま和え
レタス
林檎
ふりかけご飯
いかフライ
えびフライ
里芋の煮っ転がし
エノキとベーコンのこしょう炒め
ほうれん草のごま和え
レタス
林檎
ふりかけご飯
３９歳夫へ
ごはん ふりかけ（たまご） 梅干し
ハンバーグ（市販０）
キャベツのおかか醤油和え
もやしとミックスベジタブルのケチャップ炒め
さつまいも甘煮
プチトマト
ごはん ふりかけ（たまご） 梅干し
ハンバーグ（市販０）
キャベツのおかか醤油和え
もやしとミックスベジタブルのケチャップ炒め
さつまいも甘煮
プチトマト
夫
春巻き
筑前煮
ベーコン半月たまご
ウインナーケチャップ炒め
茹でブロッコリー
プチトマト
ご飯に梅干
春巻き
筑前煮
ベーコン半月たまご
ウインナーケチャップ炒め
茹でブロッコリー
プチトマト
ご飯に梅干
15才息子
大根葉炒めとじゃこの混ぜ込みご飯
牛肉のピリ辛炒め
きくらげ入り卵焼き
ほうれん草のおひたし
あんぱん
温かいコーヒー
大根葉炒めとじゃこの混ぜ込みご飯
牛肉のピリ辛炒め
きくらげ入り卵焼き
ほうれん草のおひたし
あんぱん
温かいコーヒー
28才夫
肉団子オーロラソース
焼き鮭
キャベツのチーズ炒め
ゆで卵
レタス
ごはん
肉団子オーロラソース
焼き鮭
キャベツのチーズ炒め
ゆで卵
レタス
ごはん
規制解除されてはじめて書き込みです・・・
42歳夫
ハンバーグ
こんにゃくと人参のきんぴら
ちくわ天
卵焼き
メンマ
ふりかけご飯
ちなみに明日の弁当(予定）
塩じゃけ
きんぴらの残り
卵焼き
鶏のから揚げ
ふりかけご飯
42歳夫
ハンバーグ
こんにゃくと人参のきんぴら
ちくわ天
卵焼き
メンマ
ふりかけご飯
ちなみに明日の弁当(予定）
塩じゃけ
きんぴらの残り
卵焼き
鶏のから揚げ
ふりかけご飯
レバーのソテー
サツマイモ天
ちくわの煮つけ
鶏の照り焼き
ふりかけご飯
サツマイモ天
ちくわの煮つけ
鶏の照り焼き
ふりかけご飯
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび＆玉ねぎ）
海老タルタル（０）
焼き鮭
豚肉と水菜のしょうゆ炒め
温かい麦茶
ランチジャーを所望されたので
これから探してまいります
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび＆玉ねぎ）
海老タルタル（０）
焼き鮭
豚肉と水菜のしょうゆ炒め
温かい麦茶
ランチジャーを所望されたので
これから探してまいります
42歳夫へ
アジフライ
ウインナーとピーマンいため
ポテサラ
きんぴらごぼう
梅干しとごはん
アジフライ
ウインナーとピーマンいため
ポテサラ
きんぴらごぼう
梅干しとごはん
48歳旦那
白飯 梅干し
豚肉ケチャップ炒め
塩鮭
ちくわ煮
インゲンゴマ和え
白飯 梅干し
豚肉ケチャップ炒め
塩鮭
ちくわ煮
インゲンゴマ和え
35歳夫
ご飯+鮭ふりかけ
椎茸、カボチャ詰めつくね照焼
小松菜ともやしソテー
エリンギとブロッコリーおかか炒め
ニラ卵焼き
プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
椎茸、カボチャ詰めつくね照焼
小松菜ともやしソテー
エリンギとブロッコリーおかか炒め
ニラ卵焼き
プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
のし鶏（自0）
ホタテの旨煮
野菜炊き合わせ／ニンジン、椎茸、サツマイモ、インゲン
フキの葉と油揚げの炒め煮
野菜ボールたこ焼き風
ほうれん草入り卵焼き
ブロッコリー、プチトマト
のし鶏（自0）
ホタテの旨煮
野菜炊き合わせ／ニンジン、椎茸、サツマイモ、インゲン
フキの葉と油揚げの炒め煮
野菜ボールたこ焼き風
ほうれん草入り卵焼き
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
秋刀魚ピリ辛煮
いんげんベーコン巻き
たたきごぼう
人参白煮、絹さや青煮
ゆで卵、かぶサラダ、プチトマト
ひじき豆ご飯
秋刀魚ピリ辛煮
いんげんベーコン巻き
たたきごぼう
人参白煮、絹さや青煮
ゆで卵、かぶサラダ、プチトマト
ひじき豆ご飯
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽しょうゆ焼き
玉子焼き（じゃこ＆葱）
鶏肉団子甘酢ソース
ポテトサラダ
茹でブロッコリー＆マヨ
根菜の味噌汁
温かい麦茶
初ランチジャーどうなるかな
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽しょうゆ焼き
玉子焼き（じゃこ＆葱）
鶏肉団子甘酢ソース
ポテトサラダ
茹でブロッコリー＆マヨ
根菜の味噌汁
温かい麦茶
初ランチジャーどうなるかな
３９歳夫へ
ごはん 梅干し
皮なし焼売コーン入り
カニかまチーズのり巻き
キャベツの塩昆布和え
舞茸炒め
ごはん 梅干し
皮なし焼売コーン入り
カニかまチーズのり巻き
キャベツの塩昆布和え
舞茸炒め
15才息子
ひじき大豆混ぜ込みご飯
カキフライ
キャベツ千切り
きくらげ入り卵焼き
なすの揚げびたし
ほうれん草人参ソテー
ひじき大豆混ぜ込みご飯
カキフライ
キャベツ千切り
きくらげ入り卵焼き
なすの揚げびたし
ほうれん草人参ソテー
35歳夫
ご飯+ゆかりと若菜ふりかけ
エリンギ、パプリカ、アスパラ豚肉巻
えのきと小松菜おひたし
白菜昆布漬
鮭ネギ卵焼き
金時豆
ご飯+ゆかりと若菜ふりかけ
エリンギ、パプリカ、アスパラ豚肉巻
えのきと小松菜おひたし
白菜昆布漬
鮭ネギ卵焼き
金時豆
30歳夫
ご飯＋くらこん部長
シチュー
大葉とレンコンのとりだんご
レタス・トマト・ブロッコリー
>>386じゃないけどうちもジャー愛用。オススメです。
寒くなってくるとありがたみが増すらしい。あと、地味に味噌汁がいい仕事するｗ
ご飯＋くらこん部長
シチュー
大葉とレンコンのとりだんご
レタス・トマト・ブロッコリー
>>386じゃないけどうちもジャー愛用。オススメです。
寒くなってくるとありがたみが増すらしい。あと、地味に味噌汁がいい仕事するｗ
>>390奥様
アチアチは無理でしたが、
湯気の立つゴハンと味噌汁が好評でした
美味しく食べてもらえたようです
>>391奥様
サーモスのJLS-1601Fを購入しました
最下段のスープ容器が保温の要でしょうか
明日も美味しく作れますように
アチアチは無理でしたが、
湯気の立つゴハンと味噌汁が好評でした
美味しく食べてもらえたようです
>>391奥様
サーモスのJLS-1601Fを購入しました
最下段のスープ容器が保温の要でしょうか
明日も美味しく作れますように
48歳自転車通勤夫
中華風炒めもの（イカ・豚・木耳・干椎茸・ピーマン・キャベツ）
菜花の辛子和え
鮭焼漬
白ご飯
プチトマト
梨
中華風炒めもの（イカ・豚・木耳・干椎茸・ピーマン・キャベツ）
菜花の辛子和え
鮭焼漬
白ご飯
プチトマト
梨
48歳旦那
白飯 梅干し
鳥手羽先揚げ
トマトと卵の中華炒め
ピーマンバターソテー
ワカメとカニかま和え
白飯 梅干し
鳥手羽先揚げ
トマトと卵の中華炒め
ピーマンバターソテー
ワカメとカニかま和え
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
ビーフプロセット
鶏皮とレンコン中華炒め
マイタケ旨煮
チーズベーコンサンド竹輪
味付け玉子
ニンジン艶煮
カリフラワーカレーソテー
ほうれん草おひたし
プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
ビーフプロセット
鶏皮とレンコン中華炒め
マイタケ旨煮
チーズベーコンサンド竹輪
味付け玉子
ニンジン艶煮
カリフラワーカレーソテー
ほうれん草おひたし
プチトマト
37歳の夫へ
ひとくち海老カツ、水菜とコーン添え
たらこピーマン
人参白煮、絹さや青煮、酢れんこん
ひじき豆入り卵焼き
いんげん胡麻和え、プチトマト
ご飯、かぶの葉とじゃこの佃煮
ひとくち海老カツ、水菜とコーン添え
たらこピーマン
人参白煮、絹さや青煮、酢れんこん
ひじき豆入り卵焼き
いんげん胡麻和え、プチトマト
ご飯、かぶの葉とじゃこの佃煮
397 ：可愛い奥様：2009/11/25(水) 07:29:31 ID:EHMjtxQrO
３０歳夫へ
ポークソテー
千切りキャベツ
ブロッコリー
ポテサラ
さつまいも入りきんぴら牛蒡
卵焼き
梅干しご飯
ポークソテー
千切りキャベツ
ブロッコリー
ポテサラ
さつまいも入りきんぴら牛蒡
卵焼き
梅干しご飯
28才夫
塩鯖
ハンバーグ
ブロッコリーのマヨ醤油炒め
長葱入り卵焼き
じゃがいもカレー炒め
キャベツの千切り
ごはん
塩鯖
ハンバーグ
ブロッコリーのマヨ醤油炒め
長葱入り卵焼き
じゃがいもカレー炒め
キャベツの千切り
ごはん
30歳夫へ
鶏の竜田揚げ
ししとうの素揚げ
あさつき入り卵焼き
レンコンのきんぴら
ほうれん草の胡麻和え
ミニトマト
白米にゆかり
鶏の竜田揚げ
ししとうの素揚げ
あさつき入り卵焼き
レンコンのきんぴら
ほうれん草の胡麻和え
ミニトマト
白米にゆかり
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも唐揚げ
茹でブロッコリー＆マヨ
南瓜とベーコンのコンソメ煮
タコさんウインナ
焼き鮭
鶏肉団子甘酢あん
大根と豚肉、ねぎの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも唐揚げ
茹でブロッコリー＆マヨ
南瓜とベーコンのコンソメ煮
タコさんウインナ
焼き鮭
鶏肉団子甘酢あん
大根と豚肉、ねぎの味噌汁
温かい麦茶
39歳夫
ご飯+ゴマ昆布
レタス
鳥チーズ焼き
ミートボール
玉子焼き
ちくわキュウリ
かぼちゃ煮
ご飯+ゴマ昆布
レタス
鳥チーズ焼き
ミートボール
玉子焼き
ちくわキュウリ
かぼちゃ煮
皆さますごいなぁ…
うちは52歳糖尿家系の旦那に、花嫁弁当。
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ﾆｭｰ ：炊きたてご飯
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ｵｰﾙﾄﾞ ：夕べの残り物
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ﾌﾞﾙｰ ：茹でた青物
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ﾎﾞﾛｰ ：姑からもらってくる漬け物
旦那の希望通りに作ったらこうなってしまうのだが、
傍目から、どんな鬼嫁？って思われてそうで鬱
うちは52歳糖尿家系の旦那に、花嫁弁当。
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ﾆｭｰ ：炊きたてご飯
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ｵｰﾙﾄﾞ ：夕べの残り物
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ﾌﾞﾙｰ ：茹でた青物
ｻﾑｼﾝｸﾞ･ﾎﾞﾛｰ ：姑からもらってくる漬け物
旦那の希望通りに作ったらこうなってしまうのだが、
傍目から、どんな鬼嫁？って思われてそうで鬱
１３歳娘へ
手羽元の香味焼き
レタス
プチトマト
卵焼き
チーズ春巻き
コロッケ（自０）
グレープフルーツ
明太バター和えご飯
手羽元の香味焼き
レタス
プチトマト
卵焼き
チーズ春巻き
コロッケ（自０）
グレープフルーツ
明太バター和えご飯
32歳夫と私
ご飯+ごま塩ふりかけ
白菜の浅漬けゆず風味
ウィンナー
焼き肉
ネギ入り玉子焼き
リラックマかまぼこ
プチトマト
ブロッコリー
今年は冬なのにプチトマト安い。
安いのはありがたいことだけどこんなに安いと
農家の方々に申し訳ない気持ちになってしまう。
農家の方々の労力に見合う価格設定にしてあげて欲しいな。
ご飯+ごま塩ふりかけ
白菜の浅漬けゆず風味
ウィンナー
焼き肉
ネギ入り玉子焼き
リラックマかまぼこ
プチトマト
ブロッコリー
今年は冬なのにプチトマト安い。
安いのはありがたいことだけどこんなに安いと
農家の方々に申し訳ない気持ちになってしまう。
農家の方々の労力に見合う価格設定にしてあげて欲しいな。
45歳夫
雑穀ごはん
つくね
貰った高そうなハーブソーセージ
ピーマンとじゃこの味噌炒め
ほうれん草胡麻あえ
瓜の浅漬け
雑穀ごはん
つくね
貰った高そうなハーブソーセージ
ピーマンとじゃこの味噌炒め
ほうれん草胡麻あえ
瓜の浅漬け
３９歳夫へ
ご飯 梅干し 塩昆布
柚子大根
ハンバーグ（市販０）
ほうれん草の卵巻き
かぼちゃ甘煮
かにかまチーズのり巻き
ご飯 梅干し 塩昆布
柚子大根
ハンバーグ（市販０）
ほうれん草の卵巻き
かぼちゃ甘煮
かにかまチーズのり巻き
喧嘩したから今日は弁当休み。
皆さんに聞きたいのですが夫婦げんかした翌日からの弁当どうしてますか
皆さんに聞きたいのですが夫婦げんかした翌日からの弁当どうしてますか
15才息子
青菜の混ぜ込みご飯
いただき物の鯛の塩焼き
煮卵半割り
ほうれん草のおひたし
青菜の混ぜ込みご飯
いただき物の鯛の塩焼き
煮卵半割り
ほうれん草のおひたし
>>407
喧嘩の内容にもよるけど、いつもどおり節約のために作る。
愛情には波があるけど、お金の価値はそんなに変動しないから
喧嘩期間に外でお弁当買われると損な気がしちゃうんだよね。
夫の出費＝家計からの出費と思って。
それに、家事の手抜きという私の落ち度と取られないように喧嘩期間こそ
ちゃんと作る。
せっかく作っても夫が持って行かなければ逆に旦那を非難できるネタにするw
でも、浮気とか女関係が原因の喧嘩なら作らないかも？？
喧嘩の内容にもよるけど、いつもどおり節約のために作る。
愛情には波があるけど、お金の価値はそんなに変動しないから
喧嘩期間に外でお弁当買われると損な気がしちゃうんだよね。
夫の出費＝家計からの出費と思って。
それに、家事の手抜きという私の落ち度と取られないように喧嘩期間こそ
ちゃんと作る。
せっかく作っても夫が持って行かなければ逆に旦那を非難できるネタにするw
でも、浮気とか女関係が原因の喧嘩なら作らないかも？？
48歳夫
〆鯖の焼いたの（夕食残を焼いた）
鶏の照焼（自家０）
パプリカとカリフラワーのピクルス（常備）
梅干混ぜご飯
りんご
〆鯖の焼いたの（夕食残を焼いた）
鶏の照焼（自家０）
パプリカとカリフラワーのピクルス（常備）
梅干混ぜご飯
りんご
48歳旦那
白飯 梅干し
いわしハンバーグ
結び昆布煮
ごぼうの鳥そぼろ
きゅうり浅漬け
白飯 梅干し
いわしハンバーグ
結び昆布煮
ごぼうの鳥そぼろ
きゅうり浅漬け
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネカレーソテー（自0）
鮭チーズムニエル（自0）
レンコンとコンニャクピリ辛炒め
絹さや出汁煮
椎茸含め煮
ニンジン艶煮
サツマイモバター金平（自0）
厚焼き玉子（市販）
ピクルス、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネカレーソテー（自0）
鮭チーズムニエル（自0）
レンコンとコンニャクピリ辛炒め
絹さや出汁煮
椎茸含め煮
ニンジン艶煮
サツマイモバター金平（自0）
厚焼き玉子（市販）
ピクルス、プチトマト
36歳夫 へ
ごま昆布のおにぎり
サーモンのムニエル（タルタル添え）
仕切りのサンチュ
ごぼうと人参のサラダ
大根のピリ辛煮
チーズはんぺん
かぼちゃのサラダ
茹でブロッコリー
砂糖漬けピンクグレープフルーツ（デザート）
ごま昆布のおにぎり
サーモンのムニエル（タルタル添え）
仕切りのサンチュ
ごぼうと人参のサラダ
大根のピリ辛煮
チーズはんぺん
かぼちゃのサラダ
茹でブロッコリー
砂糖漬けピンクグレープフルーツ（デザート）
32歳夫と私
ご飯
牛肉とオクラの炒め物
白菜の浅漬けゆず風味
カニかま入り玉子焼き
ブロッコリーと大豆のバジル炒め
リラックマかまぼこ
プチトマト
温かい豚汁
ランチジャー始めました。
ご飯
牛肉とオクラの炒め物
白菜の浅漬けゆず風味
カニかま入り玉子焼き
ブロッコリーと大豆のバジル炒め
リラックマかまぼこ
プチトマト
温かい豚汁
ランチジャー始めました。
28才夫
チキンピカタ
焼き鮭
人参入り卵焼き
大根と長葱の甘辛炒め
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
チキンピカタ
焼き鮭
人参入り卵焼き
大根と長葱の甘辛炒め
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、芥子昆布)
ピーマンと豚挽き肉の味噌炒め
両面目玉焼き
レタス
大根と人参と揚げの甘辛煮
小松菜お浸し
ハム
白菜の味噌汁
マグにコーヒー
ご飯(梅干し、芥子昆布)
ピーマンと豚挽き肉の味噌炒め
両面目玉焼き
レタス
大根と人参と揚げの甘辛煮
小松菜お浸し
ハム
白菜の味噌汁
マグにコーヒー
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
とんかつと玉ねぎの卵とじ
ひじきと野菜のふんわり揚げ（０）
ピーマンの肉詰め（自０）
キャベツときゅうりの浅漬け
根菜の味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
とんかつと玉ねぎの卵とじ
ひじきと野菜のふんわり揚げ（０）
ピーマンの肉詰め（自０）
キャベツときゅうりの浅漬け
根菜の味噌汁
温かい麦茶
４５歳夫
ごはん＋梅干し
だし巻き卵
ほうれん草ベーコン炒め
ピーマンと豚肉の甘辛
浅漬け
さんま味噌煮（缶詰）
昨日つくったシチューが沢山あるから、持って行ってチンしたら？と言ったら
食べたいけど、昼はレンジに皆行列で時間かかるからいや！だって
ごはん＋梅干し
だし巻き卵
ほうれん草ベーコン炒め
ピーマンと豚肉の甘辛
浅漬け
さんま味噌煮（缶詰）
昨日つくったシチューが沢山あるから、持って行ってチンしたら？と言ったら
食べたいけど、昼はレンジに皆行列で時間かかるからいや！だって
37歳の夫へ
パプリカ肉詰め(自0)
ブロッコリーチーズ焼き
かぼちゃ生姜煮(自0)
人参白煮、絹さや青煮、酢れんこん
水菜サラダ
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ごましお
パプリカ肉詰め(自0)
ブロッコリーチーズ焼き
かぼちゃ生姜煮(自0)
人参白煮、絹さや青煮、酢れんこん
水菜サラダ
ゆで卵、プチトマト
ご飯、ごましお
>>407
今までやったこと
・軽いレベルの喧嘩
いつも通りのおかずで
自分が悪い時=ご飯に海苔でゴメンorz
旦那が悪い時=海苔でプンスカ+(●｀3´●)
・中レベルの喧嘩
自分が悪い時=好物中心のおかず、ご飯に海苔でゴメンOTL
旦那が悪い時=彩りのないおかず+梅干ご飯
高レベルの喧嘩
作らない
弁当箱に保冷剤(重さを出すため)と千円札
今までやったこと
・軽いレベルの喧嘩
いつも通りのおかずで
自分が悪い時=ご飯に海苔でゴメンorz
旦那が悪い時=海苔でプンスカ+(●｀3´●)
・中レベルの喧嘩
自分が悪い時=好物中心のおかず、ご飯に海苔でゴメンOTL
旦那が悪い時=彩りのないおかず+梅干ご飯
高レベルの喧嘩
作らない
弁当箱に保冷剤(重さを出すため)と千円札
今日は喧嘩してないのでｗ
ご飯+おかかふりかけ
油淋鶏 もやしと青梗菜添え
ニラ卵焼き
こんにゃくピリ辛炒め
里芋ゴマ和え
ブロッコリー
プチトマト
ご飯+おかかふりかけ
油淋鶏 もやしと青梗菜添え
ニラ卵焼き
こんにゃくピリ辛炒め
里芋ゴマ和え
ブロッコリー
プチトマト
３９歳夫へ
ごはん 梅干し 塩昆布
柚子大根
コロッケ（市販０）
卵焼き
人参きんぴら
きゃんちく
ごはん 梅干し 塩昆布
柚子大根
コロッケ（市販０）
卵焼き
人参きんぴら
きゃんちく
15才息子
鯛めし
ふろふき大根八丁味噌田楽焼き
那須とほうれん草の炒め煮
煮卵半分こ
鯛めし
ふろふき大根八丁味噌田楽焼き
那須とほうれん草の炒め煮
煮卵半分こ
みんな凝ったの作っててえらい。本気で尊敬するよ
喧嘩の次の日に「偽日の丸弁当」を作ったことがあるよ。
見た目はご飯に梅干しだけの日の丸だけど
ご飯の底には肉と玉ねぎを甘辛煮にしたやつを敷いて
逆さ牛丼みたいにしたやつ。
旦那にウケてた
見た目はご飯に梅干しだけの日の丸だけど
ご飯の底には肉と玉ねぎを甘辛煮にしたやつを敷いて
逆さ牛丼みたいにしたやつ。
旦那にウケてた
夫
シュウマイ
ウインナー、ピーマンのソース炒め
青のり入りたまご焼き
ほうれん草のピーナッツ和え
プチトマト
ご飯、梅干
シュウマイ
ウインナー、ピーマンのソース炒め
青のり入りたまご焼き
ほうれん草のピーナッツ和え
プチトマト
ご飯、梅干
48歳夫
豚肉のピカタのトマトソース和え
赤パプリカとズッキーニのソテー
シャウエッセンと玉葱のチーズ焼
春菊の辛し和え、プチトマト
ご飯、梅干
梨
豚肉のピカタのトマトソース和え
赤パプリカとズッキーニのソテー
シャウエッセンと玉葱のチーズ焼
春菊の辛し和え、プチトマト
ご飯、梅干
梨
48歳旦那
白飯 梅干し
豚カルビ塩ダレ
塩鮭
こんにゃく白和え
れんこん炒め
白飯 梅干し
豚カルビ塩ダレ
塩鮭
こんにゃく白和え
れんこん炒め
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏ハム薄切りキュウリ添え
タコボールたこ焼き風
タラコ酒茹で
フキの葉と油揚げの炒め煮（自0）
味付け玉子
絹さや出汁煮
ニンジン艶煮
カリフラワーのマリネ
アスパラ、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏ハム薄切りキュウリ添え
タコボールたこ焼き風
タラコ酒茹で
フキの葉と油揚げの炒め煮（自0）
味付け玉子
絹さや出汁煮
ニンジン艶煮
カリフラワーのマリネ
アスパラ、プチトマト
37歳の夫へ
たらと野菜蒸し
きんぴらごぼう(自0)
ウインナーとブロッコリー炒め
パプリカ入り卵焼き
かにかま海藻サラダ、プチトマト
ご飯、かぶの葉とじゃこの佃煮
たらと野菜蒸し
きんぴらごぼう(自0)
ウインナーとブロッコリー炒め
パプリカ入り卵焼き
かにかま海藻サラダ、プチトマト
ご飯、かぶの葉とじゃこの佃煮
41歳夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉生姜焼/玉ねぎ/千切りキャベツ
玉子焼き（明太子＆青さ）
焼き鮭
キャベツと胡瓜の浅漬け（柚子風味）
豚肉と大根の味噌汁
温かい麦茶
ランチジャー便利だな～
買ってよかった
洗うの面倒だけど
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚肉生姜焼/玉ねぎ/千切りキャベツ
玉子焼き（明太子＆青さ）
焼き鮭
キャベツと胡瓜の浅漬け（柚子風味）
豚肉と大根の味噌汁
温かい麦茶
ランチジャー便利だな～
買ってよかった
洗うの面倒だけど
40歳旦那へ
ご飯(梅干し)袋ふりかけ
焼き鮭
レンチン卵焼き(★型)
レタス
ほうれん草としらす干しのお浸し
金平ごぼう(自0)
ウインナーのチーズ挟み
根菜のスープ
マグにコーヒー
ご飯(梅干し)袋ふりかけ
焼き鮭
レンチン卵焼き(★型)
レタス
ほうれん草としらす干しのお浸し
金平ごぼう(自0)
ウインナーのチーズ挟み
根菜のスープ
マグにコーヒー
28才夫
豚肉と長葱の甘辛炒め
塩鯖
ゆで卵
ポテトサラダ
キャベツの千切り
ごはん
豚肉と長葱の甘辛炒め
塩鯖
ゆで卵
ポテトサラダ
キャベツの千切り
ごはん
夫へ
出し巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
プチトマト
豚肉ジャンのタレ炒め
のり玉ご飯
みかん
昨日のおでんの残りを入れようと思ったけど隙間がなかったよ。
出し巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
プチトマト
豚肉ジャンのタレ炒め
のり玉ご飯
みかん
昨日のおでんの残りを入れようと思ったけど隙間がなかったよ。
32歳夫と私
ご飯
唐揚げ
ハンバーグ(自0)
小松菜のお浸し
かぶの浅漬け
プチトマト
仕切りのレタス
温かい豚汁
ご飯
唐揚げ
ハンバーグ(自0)
小松菜のお浸し
かぶの浅漬け
プチトマト
仕切りのレタス
温かい豚汁
夫
ご飯
梅干
鶏から揚げ
にんじん蒸したの
ほうれん草おかか和え（ポン酢醤油を別添え）
卵焼き
マグに紅茶
ご飯
梅干
鶏から揚げ
にんじん蒸したの
ほうれん草おかか和え（ポン酢醤油を別添え）
卵焼き
マグに紅茶
３９歳夫へ
ごはん 梅干し 塩昆布
鶏のからあげ
かぼちゃ甘煮
青梗菜のおひたし
アンパンマンポテト
４歳息子へ
おにぎり
鶏のからあげ
アンパンマンポテト
かぼちゃ甘煮
ごはん 梅干し 塩昆布
鶏のからあげ
かぼちゃ甘煮
青梗菜のおひたし
アンパンマンポテト
４歳息子へ
おにぎり
鶏のからあげ
アンパンマンポテト
かぼちゃ甘煮
35歳夫に
五穀米にゴマ塩
椎茸とアスパラマヨ豚肉巻
水菜となめこポン酢和え
人参蓮根蒟蒻の塩きんぴら
ネギチーズ卵焼き
金時豆
五穀米にゴマ塩
椎茸とアスパラマヨ豚肉巻
水菜となめこポン酢和え
人参蓮根蒟蒻の塩きんぴら
ネギチーズ卵焼き
金時豆
15才息子
青菜の混ぜ込みご飯，白ごま
鯛の焼きびたし
根菜と昆布の煮物
ほうれん草のおひたし
あさりの味噌汁(市販)
緑茶
青菜の混ぜ込みご飯，白ごま
鯛の焼きびたし
根菜と昆布の煮物
ほうれん草のおひたし
あさりの味噌汁(市販)
緑茶
４１歳夫へ
鶏のそぼろ載せご飯
卵焼き
春巻き
肉野菜炒め
ヒジキ煮
鶏のそぼろ載せご飯
卵焼き
春巻き
肉野菜炒め
ヒジキ煮
目玉焼き(ハムエッグ)ってお弁当にありですか？
48歳夫
塩引き鮭焼
海苔巻玉子焼
人参サラダ
プチトマト
うるぬぎ大根菜の菜飯
塩引き鮭焼
海苔巻玉子焼
人参サラダ
プチトマト
うるぬぎ大根菜の菜飯
40歳旦那へ
ご飯(梅干し)、袋ふりかけ
豚しょうが焼き
レタス、ミニトマト
ブロッコリーマヨ
厚焼き卵
ウインナーとピーマンでチューリップ
金平ごぼう(自0)
白菜と長葱の味噌汁
娘っこへ
海苔段ごはん(おかか)
豚しょうが焼き
お顔ミニトマト、レタス
ブロッコリー
ハート型玉子焼き
ウインナー、ピーマンでチューリップ
金平ごぼう(自0)
苺とみかん
ご飯(梅干し)、袋ふりかけ
豚しょうが焼き
レタス、ミニトマト
ブロッコリーマヨ
厚焼き卵
ウインナーとピーマンでチューリップ
金平ごぼう(自0)
白菜と長葱の味噌汁
娘っこへ
海苔段ごはん(おかか)
豚しょうが焼き
お顔ミニトマト、レタス
ブロッコリー
ハート型玉子焼き
ウインナー、ピーマンでチューリップ
金平ごぼう(自0)
苺とみかん
26才旦那へ
ベーグルサンド（ベーコン、目玉焼き、チーズ、ほうれん草）
ポテト
ウインナー
キノコのバター醤油ソテー
コストコのおっきいマフィン半分
ベーグルサンド（ベーコン、目玉焼き、チーズ、ほうれん草）
ポテト
ウインナー
キノコのバター醤油ソテー
コストコのおっきいマフィン半分
35歳夫に
ご飯+青菜ふりかけ
鶏胸肉昆布巻
ピーマン椎茸パプリカネギみそ炒め
ツナネギ卵焼き
スナップとアスパラ梅マヨ
金時豆
ご飯+青菜ふりかけ
鶏胸肉昆布巻
ピーマン椎茸パプリカネギみそ炒め
ツナネギ卵焼き
スナップとアスパラ梅マヨ
金時豆
>>443
うちはハムエッグをお弁当のごはんの部分に乗せたり、焼きそばに乗せたりよくするよ
31歳旦那
ふりかけご飯
コロッケ
キャベツのコールスロー
シュウマイ
ウインナー
大根と鶏皮と蒟蒻の煮物
汁物がわりにカップ麺
うちはハムエッグをお弁当のごはんの部分に乗せたり、焼きそばに乗せたりよくするよ
31歳旦那
ふりかけご飯
コロッケ
キャベツのコールスロー
シュウマイ
ウインナー
大根と鶏皮と蒟蒻の煮物
汁物がわりにカップ麺
15才息子
わかめの混ぜ込みご飯
牛肉ステーキ
和風ソース(小瓶)
蕪の葉ソテー
にんじんグラッセ
オニオンスープ(サーモマグ)
熱い紅茶(〃)
わかめの混ぜ込みご飯
牛肉ステーキ
和風ソース(小瓶)
蕪の葉ソテー
にんじんグラッセ
オニオンスープ(サーモマグ)
熱い紅茶(〃)
26才旦那へ
卵チャーハン
豚こまの焼き肉
ウインナーとほうれん草とエノキのソテー
卵チャーハン
豚こまの焼き肉
ウインナーとほうれん草とエノキのソテー
451 ：可愛い奥様：2009/11/29(日) 23:33:50 ID:Y2Tt0zLH0
明日のお弁当のしこみをはじめようかな
月曜はあまり力が入らないので鳥そぼろ三色弁当だな
月曜はあまり力が入らないので鳥そぼろ三色弁当だな
452 ：可愛い奥様：2009/11/29(日) 23:40:05 ID:Xp8g0/MU0
>>427
それって、「ツンデレ弁当」の一種だねｗ
ツンデレ弁当って、蓋を開けた時は日の丸弁当なのよ。
食べ進めていくと、お米の下からおかずがゴロゴロ出てくるって
やつをどっかのお弁当のHPで見てワロタｗｗｗ
それって、「ツンデレ弁当」の一種だねｗ
ツンデレ弁当って、蓋を開けた時は日の丸弁当なのよ。
食べ進めていくと、お米の下からおかずがゴロゴロ出てくるって
やつをどっかのお弁当のHPで見てワロタｗｗｗ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
豚カシラビール煮芽キャベツ添え
小豆とサツマイモの煮物
アスパラ塩ゆで
マイタケとウインナのオープンオムレツ
キウイ型かまぼこ
絹さや出汁煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
カリフラワーのピクルス
ご飯＋袋フリカケ
豚カシラビール煮芽キャベツ添え
小豆とサツマイモの煮物
アスパラ塩ゆで
マイタケとウインナのオープンオムレツ
キウイ型かまぼこ
絹さや出汁煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
カリフラワーのピクルス
37歳の夫へ
カキフライ(市販0)、千切りキャベツ
柚子きのこ
絹さや青煮、末広人参
牛肉と春菊炒め
ゆで卵、ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、ごましお
カキフライ(市販0)、千切りキャベツ
柚子きのこ
絹さや青煮、末広人参
牛肉と春菊炒め
ゆで卵、ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、ごましお
45歳夫
おにぎり２個
いかと里芋の煮物（昨日の残り）
鮭の西京漬け
春菊胡麻和え
こんにゃくのピリ辛炒め
たくわん
さつまあげ
野菜が少なかったこと、全体的に茶色くて見た目が悪かった反省。
おにぎり２個
いかと里芋の煮物（昨日の残り）
鮭の西京漬け
春菊胡麻和え
こんにゃくのピリ辛炒め
たくわん
さつまあげ
野菜が少なかったこと、全体的に茶色くて見た目が悪かった反省。
28才夫
豚肉とブロッコリーのバター炒め
焼き鮭
海老のオーロラ和え
ブロッコリー入り卵焼き
かぼちゃサラダ
キャベツの千切り
ごはん
豚肉とブロッコリーのバター炒め
焼き鮭
海老のオーロラ和え
ブロッコリー入り卵焼き
かぼちゃサラダ
キャベツの千切り
ごはん
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏むね肉スパイス焼き
玉子焼き（明太子）
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
南瓜とベーコンのコンソメ煮
ピーマンとじゃこの炒り煮
根菜の味噌汁
温かい麦茶
常備菜を拵えるようになりました
弁当が楽ちんだ～
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏むね肉スパイス焼き
玉子焼き（明太子）
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
南瓜とベーコンのコンソメ煮
ピーマンとじゃこの炒り煮
根菜の味噌汁
温かい麦茶
常備菜を拵えるようになりました
弁当が楽ちんだ～
高１息子
ごはん
タンドリーチキンのチーズのせ
たまごやき
ピーマン、きのこ、にんじんのソテー
あさりの味噌汁
りんご
ごはん
タンドリーチキンのチーズのせ
たまごやき
ピーマン、きのこ、にんじんのソテー
あさりの味噌汁
りんご
35歳夫に
ご飯+ゴマ昆布
ニンニクの芽、蓮根しめじで酢豚
えのきと水菜とろろ昆布和え
ラディッシュと大根ゆかり漬
青菜わかめ入り卵焼き
プチトマト、ブロッコリー
金時豆
ご飯+ゴマ昆布
ニンニクの芽、蓮根しめじで酢豚
えのきと水菜とろろ昆布和え
ラディッシュと大根ゆかり漬
青菜わかめ入り卵焼き
プチトマト、ブロッコリー
金時豆
15才息子
青菜とごまの混ぜ込みご飯
海老と白菜の中華風炒め
野菜天の卵とじ
厚揚げの八丁味噌田楽
にんじんの煮〆
あさりの味噌汁
紅茶
青菜とごまの混ぜ込みご飯
海老と白菜の中華風炒め
野菜天の卵とじ
厚揚げの八丁味噌田楽
にんじんの煮〆
あさりの味噌汁
紅茶
461 ：可愛い奥様：2009/11/30(月) 11:49:54 ID:oa0SWyJMO
30歳夫へ
鶏の塩唐揚げ
切り干し大根
きんぴら牛蒡
チーちく
ブロッコリーとミニトマト
ちょい食べカレー
鶏の塩唐揚げ
切り干し大根
きんぴら牛蒡
チーちく
ブロッコリーとミニトマト
ちょい食べカレー
42歳夫へ
鰤の照り焼き
コロッケ
ヒジキの煮物
メンマ
ふりかけご飯
鰤の照り焼き
コロッケ
ヒジキの煮物
メンマ
ふりかけご飯
４８歳夫
ハンバーグ照り焼き
海苔入り玉子焼き
菜花だし醤油和え
かぼちゃサラダ
大根と人参のなます
ご飯
インスタント味噌汁
ハンバーグ照り焼き
海苔入り玉子焼き
菜花だし醤油和え
かぼちゃサラダ
大根と人参のなます
ご飯
インスタント味噌汁
48歳旦那
白飯 梅干し
ウィンナー
たらカレー焼き
れんこん炒め
こんにゃく白和え
白飯 梅干し
ウィンナー
たらカレー焼き
れんこん炒め
こんにゃく白和え
中２息子と49歳職人夫
ご飯
牛しぐれ煮温玉添え（牛丼風）
ごぼうとベーコン味噌マヨ炒め
大学芋（自0）
はんぺん磯辺焼き
京水菜の漬物（お土産）
絹さや出汁煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯
牛しぐれ煮温玉添え（牛丼風）
ごぼうとベーコン味噌マヨ炒め
大学芋（自0）
はんぺん磯辺焼き
京水菜の漬物（お土産）
絹さや出汁煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
タコさんウインナ
鶏もも胡麻唐揚げ（０）
茄子とピーマン、ベーコンのカレー炒め
胡瓜とキャベツの浅漬け
クリームシチュー
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
タコさんウインナ
鶏もも胡麻唐揚げ（０）
茄子とピーマン、ベーコンのカレー炒め
胡瓜とキャベツの浅漬け
クリームシチュー
温かい麦茶
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、生姜昆布)
肉団子の酢豚風
ウインナーとほうれん草炒め
きゃんちく
金平ごぼう(自0)
福神漬け
ミニトマト、レタス
大根と油揚げのみそ汁
ご飯(梅干し、生姜昆布)
肉団子の酢豚風
ウインナーとほうれん草炒め
きゃんちく
金平ごぼう(自0)
福神漬け
ミニトマト、レタス
大根と油揚げのみそ汁
28才夫
チキンカツ
海苔入り卵焼き
塩鯖
じゃがいもとブロッコリーのマヨ炒め
キャベツの千切り
ごはん
チキンカツ
海苔入り卵焼き
塩鯖
じゃがいもとブロッコリーのマヨ炒め
キャベツの千切り
ごはん
37歳の夫へ
牛肉と玉葱煮(自0)
きんぴらごぼう(自0)
キャベツ生姜蒸し
末広人参
しらすと大葉の卵焼き
ひよこ豆サラダ、プチトマト
海苔ご飯
牛肉と玉葱煮(自0)
きんぴらごぼう(自0)
キャベツ生姜蒸し
末広人参
しらすと大葉の卵焼き
ひよこ豆サラダ、プチトマト
海苔ご飯
40歳夫
ご飯（おかかふりかけ）
粉チーズとパセリ入りの甘くない卵焼き
ゆでたにんじん
オクラおひたし
きんぴらごぼう
梅入り鶏つくね
梅入り鶏つくね、20代の夫は、弁当に入れたら好きじゃないって言ってたので封印してた。
この前自分用に作ったのをつまみ食いして「これ美味しいね、弁当に入れてよ」って。
年取って、味覚が変わるってこういうことなんだな。
ご飯（おかかふりかけ）
粉チーズとパセリ入りの甘くない卵焼き
ゆでたにんじん
オクラおひたし
きんぴらごぼう
梅入り鶏つくね
梅入り鶏つくね、20代の夫は、弁当に入れたら好きじゃないって言ってたので封印してた。
この前自分用に作ったのをつまみ食いして「これ美味しいね、弁当に入れてよ」って。
年取って、味覚が変わるってこういうことなんだな。
26才旦那へ
鶏もものねぎマヨポン
さつまいもの塩バター
ほうれん草ベーコンソテー
ネギ入り卵焼き
ご飯（鶏そぼろふりかけ）
鶏もものねぎマヨポン
さつまいもの塩バター
ほうれん草ベーコンソテー
ネギ入り卵焼き
ご飯（鶏そぼろふりかけ）
35歳夫に
十六穀米+ごま塩
プルコギ+ゆでキャベツ
いんげん黒ごま入り卵焼き
青梗菜おかかポン酢和え
アスパラチーズ
スナップえんどう
プチトマト
金時豆
十六穀米+ごま塩
プルコギ+ゆでキャベツ
いんげん黒ごま入り卵焼き
青梗菜おかかポン酢和え
アスパラチーズ
スナップえんどう
プチトマト
金時豆
15才息子
青菜の混ぜ込みご飯，白ごま
ゴボウ天ときくらげの甘辛いため
紅白かまぼこ
ひじき入り卵焼き
にんじんの煮しめ
粉ふきいも
あさりのみそしる
コーヒー
青菜の混ぜ込みご飯，白ごま
ゴボウ天ときくらげの甘辛いため
紅白かまぼこ
ひじき入り卵焼き
にんじんの煮しめ
粉ふきいも
あさりのみそしる
コーヒー
474 ：可愛い奥様：2009/12/01(火) 12:59:04 ID:Sr3xc/vX0
スレチすまん自０ってなに？
まとめて作って冷凍しておいたおかず。
自家製冷凍食品→自家0→自0
自家製冷凍食品→自家0→自0
４２才旦那
とりモモの漬け焼き
さつま芋の煮物
ほうれん草のおひたし
卵焼き
ゆかりご飯に梅干
みんな品数多いな～
とりモモの漬け焼き
さつま芋の煮物
ほうれん草のおひたし
卵焼き
ゆかりご飯に梅干
みんな品数多いな～
477 ：可愛い奥様：2009/12/01(火) 16:48:40 ID:Sr3xc/vX0
うちは弁当に目玉焼き入れるときはターンオーバーにする。
見た目悪いけど火の通りが心配だから両面焼く。
片面やいてる途中で黄身を箸でつつき壊して厚みを均一にして、塩コショウして裏返す。
見た目悪いけど火の通りが心配だから両面焼く。
片面やいてる途中で黄身を箸でつつき壊して厚みを均一にして、塩コショウして裏返す。
48歳夫
鮭ハラス
ベーコン椎茸ほうれん草炒め
柚子大根
プチトマト
海苔3段ご飯
みかん
鮭ハラス
ベーコン椎茸ほうれん草炒め
柚子大根
プチトマト
海苔3段ご飯
みかん
48歳旦那
のり弁
赤魚かす漬け
ほうれん草おひたし
ラム肉香草焼き
卵マヨネーズ和え
のり弁
赤魚かす漬け
ほうれん草おひたし
ラム肉香草焼き
卵マヨネーズ和え
夫・自分
2色そぼろ丼（卵・鶏）・紅しょうが
キャベツおひたし
ピーマンと桜えびの炒めもの
2色そぼろ丼（卵・鶏）・紅しょうが
キャベツおひたし
ピーマンと桜えびの炒めもの
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏チャーシュー
エリンギとグリーンピースの炒めもの
ごぼう甘辛煮
アサツキ入り卵焼き
ササカマボコ
タラコ酒茹で
ニンジン艶煮
絹さや出汁煮（自0）
ブロッコリー、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏チャーシュー
エリンギとグリーンピースの炒めもの
ごぼう甘辛煮
アサツキ入り卵焼き
ササカマボコ
タラコ酒茹で
ニンジン艶煮
絹さや出汁煮（自0）
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
焼き豚
キャベツとオクラの胡麻炒め
さつまいもの柚子煮
ちぢれほうれん草ときのこのミニオムレツ
蒸し温野菜、プチトマト
炒りしらすご飯、梅干し
焼き豚
キャベツとオクラの胡麻炒め
さつまいもの柚子煮
ちぢれほうれん草ときのこのミニオムレツ
蒸し温野菜、プチトマト
炒りしらすご飯、梅干し
28才夫
豚肉とブロッコリーのオーロラ炒め
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
肉じゃが
キャベツの千切り
ごはん
豚肉とブロッコリーのオーロラ炒め
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
肉じゃが
キャベツの千切り
ごはん
高１息子
ごはん
ハンバーグ チーズとベーコンのせ
蒸したブロッコリー、にんじん、しめじ
たまごやき
あさり味噌汁
みかん
味付け海苔
ごはん
ハンバーグ チーズとベーコンのせ
蒸したブロッコリー、にんじん、しめじ
たまごやき
あさり味噌汁
みかん
味付け海苔
３９歳夫へ
ごはん 塩昆布
大根の梅酢漬け
サバのカレー揚げ
ひじき入り卵焼き
赤ピーマンとしいたけ炒め
茹でブロッコリー
ごはん 塩昆布
大根の梅酢漬け
サバのカレー揚げ
ひじき入り卵焼き
赤ピーマンとしいたけ炒め
茹でブロッコリー
ご飯(生姜昆布)
ヒレかつ、千切りキャベツ、ミニトマト
ほうれん草ごま和え
乾物まとめ煮(うちにあったの色々)
ボイルウィンナ～
紅白なます(常)
豚汁(夕残)
マグにコーヒー
マドレーヌ(娘作)
冬野菜消費しないと・・(汗)
豚汁ならぬ豚煮って感じｗ
ヒレかつ、千切りキャベツ、ミニトマト
ほうれん草ごま和え
乾物まとめ煮(うちにあったの色々)
ボイルウィンナ～
紅白なます(常)
豚汁(夕残)
マグにコーヒー
マドレーヌ(娘作)
冬野菜消費しないと・・(汗)
豚汁ならぬ豚煮って感じｗ
41才夫へ
ごはん
とんかつと玉ねぎの卵とじ
鶏もも肉磯辺巻（０）
大根と胡瓜の浅漬け（ゆず風味）
根菜の味噌汁
温かい麦茶
ごはん
とんかつと玉ねぎの卵とじ
鶏もも肉磯辺巻（０）
大根と胡瓜の浅漬け（ゆず風味）
根菜の味噌汁
温かい麦茶
28歳夫へ
ツナおにぎり
れんこんと牛肉のきんぴらおにぎり
天かすとゴマの混ぜご飯おにぎり
寝坊した…
明日はちゃんと作る。
ツナおにぎり
れんこんと牛肉のきんぴらおにぎり
天かすとゴマの混ぜご飯おにぎり
寝坊した…
明日はちゃんと作る。
二人分
白身魚の中華あんかけ
水菜と竹輪のさっと煮
卵焼き
ウインナー
はんぺんに明太子挟んで焼いたの
ご飯+おかかふりかけ
ワンタンスープ
白身魚の中華あんかけ
水菜と竹輪のさっと煮
卵焼き
ウインナー
はんぺんに明太子挟んで焼いたの
ご飯+おかかふりかけ
ワンタンスープ
夫へ
コロッケ
たまねぎの串揚げ
人参マリネ
ひき肉入りミニオムレツ
ご飯
ゆかりふりかけ
コロッケ
たまねぎの串揚げ
人参マリネ
ひき肉入りミニオムレツ
ご飯
ゆかりふりかけ
３０歳夫へ
ミニハンバーグ二個
ウィンナーとポテト
キャベツのおかか和え
人参たらこ炒め
スパゲティサラダ
葱入り卵焼き
しそ昆布のせご飯
ミニハンバーグ二個
ウィンナーとポテト
キャベツのおかか和え
人参たらこ炒め
スパゲティサラダ
葱入り卵焼き
しそ昆布のせご飯
15才息子
ご飯，黒ごま
紅シャケの塩焼き
大根の田楽
きゅうりのナムル
白菜と昆布の浅漬け
にんじんの煮しめ
酢れんこん
あさりのみそしる
ミルクコーヒー
ご飯，黒ごま
紅シャケの塩焼き
大根の田楽
きゅうりのナムル
白菜と昆布の浅漬け
にんじんの煮しめ
酢れんこん
あさりのみそしる
ミルクコーヒー
30才 夫へ
チャーハン
野菜たっぷり中華スープ
エビカニ玉
ブロッコリー
トマト
チャーハン
野菜たっぷり中華スープ
エビカニ玉
ブロッコリー
トマト
35歳夫に
ご飯+たらこふりかけ
塩鮭
ゆでもやし
赤ウインナー
小松菜とゴマ昆布入り卵焼き
きのこと人参いんげんきんぴら
さつま芋甘煮
ブロッコリー
ご飯+たらこふりかけ
塩鮭
ゆでもやし
赤ウインナー
小松菜とゴマ昆布入り卵焼き
きのこと人参いんげんきんぴら
さつま芋甘煮
ブロッコリー
496 ：可愛い奥様：2009/12/02(水) 17:38:31 ID:ujnrFnbl0
>>478
いい案ありがとう。真夏なんて特にＧＪ！ですね。
皆さん品数多いなあ・・・尊敬。
42歳夫へ
ふりかけご飯
かぼちゃコロッケ
シイタケとピーマンとウインナーの炒め物
ヒジキ入り卵焼き
鰤の照り焼き
これで精いっぱいだ・・・
いい案ありがとう。真夏なんて特にＧＪ！ですね。
皆さん品数多いなあ・・・尊敬。
42歳夫へ
ふりかけご飯
かぼちゃコロッケ
シイタケとピーマンとウインナーの炒め物
ヒジキ入り卵焼き
鰤の照り焼き
これで精いっぱいだ・・・
48歳夫
豚肉と玉葱の煮物（三つ葉）
薩摩揚と筍の炒め（昨夜の再利用）
ほうれん草お浸し
プチトマト
海苔重ねご飯
りんご
豚肉と玉葱の煮物（三つ葉）
薩摩揚と筍の炒め（昨夜の再利用）
ほうれん草お浸し
プチトマト
海苔重ねご飯
りんご
48歳旦那
白飯 塩昆布
鳥手羽としいたけのうま煮
千キャベツ
ポテトサラダ
がんも煮
白飯 塩昆布
鳥手羽としいたけのうま煮
千キャベツ
ポテトサラダ
がんも煮
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ちょい食べカレー中辛（またはLee10倍）
ミートローフ（自0）
ゆで玉スライス
ごぼうとベーコン辛味噌マヨ炒め
ピーマンごま和え
大学芋（自0）
チーズウインナ
タコボール串
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ご飯にミートローフを乗せてちょい食べカレーをかけて食べるらしい
ご飯＋ちょい食べカレー中辛（またはLee10倍）
ミートローフ（自0）
ゆで玉スライス
ごぼうとベーコン辛味噌マヨ炒め
ピーマンごま和え
大学芋（自0）
チーズウインナ
タコボール串
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ご飯にミートローフを乗せてちょい食べカレーをかけて食べるらしい
35歳旦那
ご飯
豚肉、ピーマン、しめじ炒め
豚肉 いんげん人参巻き
きんぴらごぼう
春巻き
エビチリ
ミニトマト
ご飯
豚肉、ピーマン、しめじ炒め
豚肉 いんげん人参巻き
きんぴらごぼう
春巻き
エビチリ
ミニトマト
28才夫
ハンバーグ
チーズ卵焼き
じゃがいもブロッコリーのマヨパン粉焼き
塩鯖
人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
チーズ卵焼き
じゃがいもブロッコリーのマヨパン粉焼き
塩鯖
人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
37歳の夫へ
帆立しゅうまい(自0)
さつまいも柚子煮(自0)
青梗菜炒め
かにかまとわかめ、胡瓜の酢の物
コールスロー、プチトマト
焼き豚入りしらす炒飯
帆立しゅうまい(自0)
さつまいも柚子煮(自0)
青梗菜炒め
かにかまとわかめ、胡瓜の酢の物
コールスロー、プチトマト
焼き豚入りしらす炒飯
高１息子
ごはん
かれいの煮付け
ジャーマンポテト
ブロッコリー
たまごやき
リラックマかまぼこ
わかめスープ
みかん
味付け海苔
ごはん
かれいの煮付け
ジャーマンポテト
ブロッコリー
たまごやき
リラックマかまぼこ
わかめスープ
みかん
味付け海苔
41才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも肉ソテー（トマト風味）
玉子焼き（明太子＆じゃこ）
ほうれん草とベーコンのソテー
れんこんの人参のきんぴら
焼き鮭
大根と胡瓜の浅漬け（ゆず風味）
クリームシチュー
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも肉ソテー（トマト風味）
玉子焼き（明太子＆じゃこ）
ほうれん草とベーコンのソテー
れんこんの人参のきんぴら
焼き鮭
大根と胡瓜の浅漬け（ゆず風味）
クリームシチュー
温かい麦茶
３９歳夫へ
鰻ごはん
もやしとしいたけ炒め
ほうれん草おひたし
大根梅酢漬け
ミニウインナ
鰻ごはん
もやしとしいたけ炒め
ほうれん草おひたし
大根梅酢漬け
ミニウインナ
15才息子
ご飯，黒ごま
豚の角煮
大根の甘辛いため
かぶの葉のソテー
かぼちゃの煮物
ひじきと大豆の煮物
白菜と昆布の浅漬け
酢れんこん
きゅうりのナムル
あさりのみそしる
紅茶
(いつもよりおかずを小さめに切ってみた)
ご飯，黒ごま
豚の角煮
大根の甘辛いため
かぶの葉のソテー
かぼちゃの煮物
ひじきと大豆の煮物
白菜と昆布の浅漬け
酢れんこん
きゅうりのナムル
あさりのみそしる
紅茶
(いつもよりおかずを小さめに切ってみた)
48歳旦那
白飯 梅干し
豚味噌漬け焼き
塩サバ
かぼちゃ煮
結び昆布煮
白飯 梅干し
豚味噌漬け焼き
塩サバ
かぼちゃ煮
結び昆布煮
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
豚つやつやしょうが焼き
レンコン金平
野菜とベーコンのトマト煮
ミニアスパラオカカ和え
ササカマチーズサンド
ゆで玉子スライス
ニンジン艶煮
プチトマト、ブロッコリー
ご飯＋袋フリカケ
豚つやつやしょうが焼き
レンコン金平
野菜とベーコンのトマト煮
ミニアスパラオカカ和え
ササカマチーズサンド
ゆで玉子スライス
ニンジン艶煮
プチトマト、ブロッコリー
37歳の夫へ
豚肉生姜焼き(蒸し玉葱、ピーマン)、焼きかぼちゃ
人参といんげん含め煮
茄子のごま酢和え
ひさご卵
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ
豚肉生姜焼き(蒸し玉葱、ピーマン)、焼きかぼちゃ
人参といんげん含め煮
茄子のごま酢和え
ひさご卵
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
ブロッコリー
筑前煮
豚肉のジャンのタレ炒め
のり玉ご飯
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
ブロッコリー
筑前煮
豚肉のジャンのタレ炒め
のり玉ご飯
みかん
28才夫
焼き鮭
豚肉とキャベツの味噌炒め
ブロッコリー入り卵焼き
大根と挽き肉の煮物
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
豚肉とキャベツの味噌炒め
ブロッコリー入り卵焼き
大根と挽き肉の煮物
キャベツの千切り
ごはん
高１息子
ごはん
すきやき風（豚肉、たまねぎ、じゃがいも、春菊
生卵
ブロッコリーおひたし
わかめみそ汁
みかん
ヤバイ！寝坊した
１０分でどうにか間に合ったけど
いざという時のために少しおかず冷凍しておこう
ごはん
すきやき風（豚肉、たまねぎ、じゃがいも、春菊
生卵
ブロッコリーおひたし
わかめみそ汁
みかん
ヤバイ！寝坊した
１０分でどうにか間に合ったけど
いざという時のために少しおかず冷凍しておこう
40歳旦那へ
鮭若菜おにぎり
鶏唐揚げ(自0)
レタス、ミニトマト
大根葉としらす干しの和え物
ウインナー
白菜と胡瓜の浅漬け
みかん
鮭若菜おにぎり
鶏唐揚げ(自0)
レタス、ミニトマト
大根葉としらす干しの和え物
ウインナー
白菜と胡瓜の浅漬け
みかん
夫へ
焼鮭
ウィンナ
えのきのバター炒め
ネギと海苔入り厚焼き卵
ご飯
ふりかけ
焼鮭
ウィンナ
えのきのバター炒め
ネギと海苔入り厚焼き卵
ご飯
ふりかけ
15才息子
ご飯，黒ごま
鶏のからあげ
ナポリタン
白菜の醤油洗い
ひじき大豆の煮物
酢れんこん
コロッケ(市販)
大学芋(市販)
ほうれん草の味噌汁(市販)
(親戚が来ると品数が多くなる)
ご飯，黒ごま
鶏のからあげ
ナポリタン
白菜の醤油洗い
ひじき大豆の煮物
酢れんこん
コロッケ(市販)
大学芋(市販)
ほうれん草の味噌汁(市販)
(親戚が来ると品数が多くなる)
ごはん ひじきふりかけ 梅干し
チキンナゲット
もやしと赤ピーマンのポン酢和え
ツナとミックスベジタブル入りオムレツ
ひじきふりかけ、以前ご飯にのせたら蓋にくっついてたと言うので、今日はご飯に挟んでやった。
チキンナゲット
もやしと赤ピーマンのポン酢和え
ツナとミックスベジタブル入りオムレツ
ひじきふりかけ、以前ご飯にのせたら蓋にくっついてたと言うので、今日はご飯に挟んでやった。
26才旦那へ
豚こまのネギ塩炒め
れんこんのカレー焼き
ピーマンのおかか炒め
卵焼き
ご飯（鶏そぼろふりかけ）
レパートリーが増えない
豚こまのネギ塩炒め
れんこんのカレー焼き
ピーマンのおかか炒め
卵焼き
ご飯（鶏そぼろふりかけ）
レパートリーが増えない
32歳夫と私
ご飯
水菜とミニトマトのサラダ
ミニハンバーグ(自0)
カレーのチーズ焼き(自0)
カニかま入り玉子焼き
高野豆腐と野菜の煮物
ご飯
水菜とミニトマトのサラダ
ミニハンバーグ(自0)
カレーのチーズ焼き(自0)
カニかま入り玉子焼き
高野豆腐と野菜の煮物
519 ：可愛い奥様：2009/12/04(金) 13:22:14 ID:a90szqik0
以前、目玉焼きをお弁当に入れたことがある?という質問したものです。
今日初めて、目玉焼きをお弁当に入れましたｗｗ
今頃もう食べ終わっているかな。ふたを開けた時どんな顔したかな。
ちょっと帰宅が楽しみです。
ふたを開けた時の気持ちを考えながらお弁当作るのなんていつぶりかしら？？？
>>448>>478さんありがとうございました＾＾
今日初めて、目玉焼きをお弁当に入れましたｗｗ
今頃もう食べ終わっているかな。ふたを開けた時どんな顔したかな。
ちょっと帰宅が楽しみです。
ふたを開けた時の気持ちを考えながらお弁当作るのなんていつぶりかしら？？？
>>448>>478さんありがとうございました＾＾
夫へ
チーズウインナー
チンジャオロース
野菜の肉巻き
のりっこチキン
焼きそば
焼肉のっけごはん
栄養無視
チーズウインナー
チンジャオロース
野菜の肉巻き
のりっこチキン
焼きそば
焼肉のっけごはん
栄養無視
48歳夫
揚げシュウマイ（崎陽軒）
コールスロー
塩引き鮭
プチトマト
りんご
揚げシュウマイ（崎陽軒）
コールスロー
塩引き鮭
プチトマト
りんご
>>520
ちょｗｗ
旦那様大食漢なの？
たまにはそんなこってり弁当も食べてみたいけどな
30歳旦那へ
今日は飲みで晩御飯いらないので捨てて来れる容器で簡単に
おにぎり2個(混ぜ込みわかめの梅と高菜)
出汁巻き卵
ソーセージ
ホウレンソウのおひたし(自家０)
みかん
ちょｗｗ
旦那様大食漢なの？
たまにはそんなこってり弁当も食べてみたいけどな
30歳旦那へ
今日は飲みで晩御飯いらないので捨てて来れる容器で簡単に
おにぎり2個(混ぜ込みわかめの梅と高菜)
出汁巻き卵
ソーセージ
ホウレンソウのおひたし(自家０)
みかん
523 ：可愛い奥様：2009/12/05(土) 07:14:06 ID:RmBVOL0/O
44歳 夫へ
ワカメとじゃこのおにぎり
肉巻きおにぎり…二個
バナナ
今日は忙しくてゆっくり食べれそうにないからとおにぎりリクエストでした
ワカメとじゃこのおにぎり
肉巻きおにぎり…二個
バナナ
今日は忙しくてゆっくり食べれそうにないからとおにぎりリクエストでした
わかめの混ぜ込みご飯
焼き豚
塩野菜焼きそば
わさび菜の黒胡椒いため
大根ソテー
酢れんこん
コンソメスープ
紅茶
焼き豚
塩野菜焼きそば
わさび菜の黒胡椒いため
大根ソテー
酢れんこん
コンソメスープ
紅茶
525 ：可愛い奥様：2009/12/05(土) 10:49:40 ID:oUOyge8vO
28歳ダンナに
中華風ハンバーグ(餃子の餡の残り)
ほうれん草としめじのブロックベーコンソテー
海苔入り卵焼き
きゅうりの浅漬け
ごま塩ごはん
…を、
今日は荷物が多くてお弁当を入れる余裕が鞄になく、
私が食べることになりました～。
中華風ハンバーグ(餃子の餡の残り)
ほうれん草としめじのブロックベーコンソテー
海苔入り卵焼き
きゅうりの浅漬け
ごま塩ごはん
…を、
今日は荷物が多くてお弁当を入れる余裕が鞄になく、
私が食べることになりました～。
夫へ
鶏胸肉の照り焼き丼
お肉の下にレタスとマヨネーズ
鶏胸肉の照り焼き丼
お肉の下にレタスとマヨネーズ
35歳夫に
ご飯+のりたま
鶏の照焼+ゆでキャベツ、人参
ニラとえのき、パプリカの炒めナムル
ラディッシュの浅漬け
ひじき入り卵焼き
さつま芋甘煮
スナップえんどう
ブロッコリー
ご飯+のりたま
鶏の照焼+ゆでキャベツ、人参
ニラとえのき、パプリカの炒めナムル
ラディッシュの浅漬け
ひじき入り卵焼き
さつま芋甘煮
スナップえんどう
ブロッコリー
目玉焼き弁の日の夜、遅く帰った夫が自分のお弁当箱を洗ってくれていました。(いつもは洗わない）
なぜだろう・・・
今日のお弁当
鶏のから揚げ
チーズ入り春巻き
ちくわのきんぴら
ピーマンとハムの炒め物
ご飯と梅干
なぜだろう・・・
今日のお弁当
鶏のから揚げ
チーズ入り春巻き
ちくわのきんぴら
ピーマンとハムの炒め物
ご飯と梅干
このスレ初めて見たけど役立つ＆弁当作りのテンションがあがる！
というわけで参加
夫へ
ゆかりご飯
しいたけのマスタードチーズ焼き
人参タラコ炒め
ウインナー
海老マヨ＋インゲン
むき枝豆
甘辛揚げごぼう
というわけで参加
夫へ
ゆかりご飯
しいたけのマスタードチーズ焼き
人参タラコ炒め
ウインナー
海老マヨ＋インゲン
むき枝豆
甘辛揚げごぼう
日曜も関係ないぜー
35歳夫に
ご飯+味道楽ふりかけ
めかじきソテーしめじとトマトソース
カボチャといんげんサラダ
キャベツの浅漬け
水菜と椎茸バター炒め
具無し卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
35歳夫に
ご飯+味道楽ふりかけ
めかじきソテーしめじとトマトソース
カボチャといんげんサラダ
キャベツの浅漬け
水菜と椎茸バター炒め
具無し卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
休日出勤の夫へ
ふりかけご飯
ソースカツ（自０）＋キャベツ
れんこんのソテー
かぼちゃサラダ
ミニトマト
ゆで卵チーズのっけ焼き
インゲンちくわ巻き
ふりかけご飯
ソースカツ（自０）＋キャベツ
れんこんのソテー
かぼちゃサラダ
ミニトマト
ゆで卵チーズのっけ焼き
インゲンちくわ巻き
うちも休日出勤だ～～
鶏のから揚げ
なめたけ入り卵焼き
ちくわとごぼうのきんぴら
えび春巻き(市販品ｗｗ）
ポテトサラダ
梅干しご飯
鶏のから揚げ
なめたけ入り卵焼き
ちくわとごぼうのきんぴら
えび春巻き(市販品ｗｗ）
ポテトサラダ
梅干しご飯
38歳夫へ
ふりかけご飯
カジキ味噌漬け
塩鮭
卵焼き
ブロッコリーとウインナー炒め
おでんの残り
コンソメスープ
晩ご飯は肉の予定なので魚中心メニュー
ふりかけご飯
カジキ味噌漬け
塩鮭
卵焼き
ブロッコリーとウインナー炒め
おでんの残り
コンソメスープ
晩ご飯は肉の予定なので魚中心メニュー
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏もも唐揚げ
玉子焼き（叉焼＆ねぎ）
茹でブロッコリー＆マヨ
椎茸肉詰め（自０）
焼き鮭
蓮根と人参のきんぴら
白菜とハムのスープ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏もも唐揚げ
玉子焼き（叉焼＆ねぎ）
茹でブロッコリー＆マヨ
椎茸肉詰め（自０）
焼き鮭
蓮根と人参のきんぴら
白菜とハムのスープ
温かい麦茶
37歳の夫へ
たらのレモン蒸し
豚肉さつまいも煮(昨日の残り)
きのことベーコン炒め
柚子胡椒いんげん
ひじき根菜サラダ、プチトマト
ご飯、炒り卵、胡麻
たらのレモン蒸し
豚肉さつまいも煮(昨日の残り)
きのことベーコン炒め
柚子胡椒いんげん
ひじき根菜サラダ、プチトマト
ご飯、炒り卵、胡麻
15の息子に
刻みわさび菜漬入り混ぜ込みご飯
ピーマンの肉詰め
カキフライ
ナポリタン
大根とじゃこの炒め物
にんじんの煮しめ
酢れんこん
ほうれん草の味噌汁
ミルクコーヒー
今まで面倒そうで作らなかったけど、
上のほうに書いてあったのがおいしそうだったのでまねして肉詰め
刻みわさび菜漬入り混ぜ込みご飯
ピーマンの肉詰め
カキフライ
ナポリタン
大根とじゃこの炒め物
にんじんの煮しめ
酢れんこん
ほうれん草の味噌汁
ミルクコーヒー
今まで面倒そうで作らなかったけど、
上のほうに書いてあったのがおいしそうだったのでまねして肉詰め
鳥かつ
こんにゃくとししとう甘辛いため
卵焼き
3品って少ないよねorz
こんにゃくとししとう甘辛いため
卵焼き
3品って少ないよねorz
30歳夫に
白ごはん(おとなのふりかけ鶏たまそぼろ)
卵焼き
ひじきの五目煮(自家０)
豚肉とじゃがいもとにんじんの即席南蛮漬け
みかん
私もおかず3品だｗ弁当箱小さいからいつもこんなもん
白ごはん(おとなのふりかけ鶏たまそぼろ)
卵焼き
ひじきの五目煮(自家０)
豚肉とじゃがいもとにんじんの即席南蛮漬け
みかん
私もおかず3品だｗ弁当箱小さいからいつもこんなもん
35歳夫に
ご飯+ひじきふりかけ
ニラとえのき豚肉巻 青梗菜添え
なす、パプリカ、スナップえんどうおかか和え
甘い卵焼き
さつま芋甘煮
ブロッコリー アスパラ
ご飯+ひじきふりかけ
ニラとえのき豚肉巻 青梗菜添え
なす、パプリカ、スナップえんどうおかか和え
甘い卵焼き
さつま芋甘煮
ブロッコリー アスパラ
高１息子
ごはんに牛そぼろのせ
ミートソース
海老マヨ
青海苔入り玉子焼き
わかめ味噌汁
ごはんに牛そぼろのせ
ミートソース
海老マヨ
青海苔入り玉子焼き
わかめ味噌汁
542 ：可愛い奥様：2009/12/07(月) 13:39:55 ID:pUT4S9Yw0
42歳夫へ
揚げシューマイ
鰤の照り焼き
切干大根のいため煮
茹でブロッコリー＆マヨ
卵焼き
明日はお弁当休み。
揚げシューマイ
鰤の照り焼き
切干大根のいため煮
茹でブロッコリー＆マヨ
卵焼き
明日はお弁当休み。
二人分
牛肉とエノキのしぐれ煮
ピーマン人参竹輪のケチャップ炒め
卵焼き、ウインナー
豚汁
ご飯+５色ふりかけ
温かいほうじ茶
牛肉とエノキのしぐれ煮
ピーマン人参竹輪のケチャップ炒め
卵焼き、ウインナー
豚汁
ご飯+５色ふりかけ
温かいほうじ茶
48歳夫
薄切り肉重ねトンカツの辛子ソース絡め
ほっけ干物焼
蕪、蕪の葉、人参の漬物
かぼちゃソテー
プチトマト
ご飯
薄切り肉重ねトンカツの辛子ソース絡め
ほっけ干物焼
蕪、蕪の葉、人参の漬物
かぼちゃソテー
プチトマト
ご飯
>>534
しいたけ肉詰めの冷凍いいねー真似しよう
しいたけ肉詰めの冷凍いいねー真似しよう
48歳旦那
白飯 梅干し
チキン南蛮
塩鮭
厚揚げとしめじの煮
プチトマト
白飯 梅干し
チキン南蛮
塩鮭
厚揚げとしめじの煮
プチトマト
37歳の夫へ
パリパリチキン
水菜えのき茸サラダ、マッシュポテト、プチトマト
末広人参
かぼちゃ胡麻和え
根菜ひじき煮
ご飯、ふりかけ
パリパリチキン
水菜えのき茸サラダ、マッシュポテト、プチトマト
末広人参
かぼちゃ胡麻和え
根菜ひじき煮
ご飯、ふりかけ
48歳夫
鯖照り焼き
玉子焼き
プチトマト
柚子大根
蕪の葉甘辛炒め
ご飯
みかん
鯖照り焼き
玉子焼き
プチトマト
柚子大根
蕪の葉甘辛炒め
ご飯
みかん
２９歳夫へ
煮込みハンバーグ（自0）
マカロニグラタン
さば味噌（自0）
蓮根のきんぴら
ほうれん草のおひたし
炊き込みご飯
煮込みハンバーグ（自0）
マカロニグラタン
さば味噌（自0）
蓮根のきんぴら
ほうれん草のおひたし
炊き込みご飯
夫へ
出し巻き卵
ウィンナー
ブロッコリー
ヒレカツ
エビフライ
手羽先香味焼き
ハム
プチトマト
ご飯（ゆかり）
みかん
野菜がないよ。
出し巻き卵
ウィンナー
ブロッコリー
ヒレカツ
エビフライ
手羽先香味焼き
ハム
プチトマト
ご飯（ゆかり）
みかん
野菜がないよ。
38歳夫へ
豪華！ステーキ丼
人参とブロッコリーのグラッセ
キャベツとコーンのコールスロー
粉ふきいも
茄子漬け
キットカット
温かい麦茶
豪華！ステーキ丼
人参とブロッコリーのグラッセ
キャベツとコーンのコールスロー
粉ふきいも
茄子漬け
キットカット
温かい麦茶
28才夫
ハンバーグ
しらす入り卵焼き
焼き鮭
じゃがいもと長葱のカレー炒め
キャベツと大根のサラダ
ごはん
ハンバーグ
しらす入り卵焼き
焼き鮭
じゃがいもと長葱のカレー炒め
キャベツと大根のサラダ
ごはん
15の息子に
コーンの混ぜ込みご飯
れんこん入りハンバーグ
マッシュポテト
大根バターソテー
にんじんの煮しめ
大根葉の炒め物
みそしる
お茶
コーンの混ぜ込みご飯
れんこん入りハンバーグ
マッシュポテト
大根バターソテー
にんじんの煮しめ
大根葉の炒め物
みそしる
お茶
夫と自分
ごはん（カマスの開きをほぐしたものにゴマ 私は梅干し）
茹でブロッコリー
ぶりの照り焼き
肉味噌入り卵焼き
レンコン挟み焼き（0 夫のみ）
ごはん（カマスの開きをほぐしたものにゴマ 私は梅干し）
茹でブロッコリー
ぶりの照り焼き
肉味噌入り卵焼き
レンコン挟み焼き（0 夫のみ）
40歳旦那へ
ご飯(海の宝のり)
蓮根入り豚つくね照り焼き
だし巻き玉子
小松菜とコーンソテー
きゃんちく
ウインナーとピーマンピック差し
ミニトマト
じゃがいも出汁煮
白菜キムチと玉子のスープ
林檎
マグにコーヒー
ご飯(海の宝のり)
蓮根入り豚つくね照り焼き
だし巻き玉子
小松菜とコーンソテー
きゃんちく
ウインナーとピーマンピック差し
ミニトマト
じゃがいも出汁煮
白菜キムチと玉子のスープ
林檎
マグにコーヒー
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
とんかつと玉ねぎの卵とじ
白菜の浅漬け
タコさんウインナ
ピーマンとじゃこの炒め煮
若鶏もも磯辺巻き（０）
大根と葱と手羽のスープ
温かい麦茶
>>536奥様
>>546奥様
ピーマン＆椎茸の肉詰めの自０、便利ですよね
２週間に１度ハンバーグを作る日があるので
タネを少し多めに作って焼成＆味付け＆ラップして保存しています
解凍するだけなのでとても助かっています
ごはん/胡麻塩
とんかつと玉ねぎの卵とじ
白菜の浅漬け
タコさんウインナ
ピーマンとじゃこの炒め煮
若鶏もも磯辺巻き（０）
大根と葱と手羽のスープ
温かい麦茶
>>536奥様
>>546奥様
ピーマン＆椎茸の肉詰めの自０、便利ですよね
２週間に１度ハンバーグを作る日があるので
タネを少し多めに作って焼成＆味付け＆ラップして保存しています
解凍するだけなのでとても助かっています
34歳夫へ
塩おにぎり、ゆかりおにぎり
ネギ入り卵焼き
ちくわキュウリ
レタスで巻いたウインナーとキュウリの串刺し
ミニトマト
昨夜焼肉したから昼は質素に。
でもカラフルでえらい豪華に見えた。
塩おにぎり、ゆかりおにぎり
ネギ入り卵焼き
ちくわキュウリ
レタスで巻いたウインナーとキュウリの串刺し
ミニトマト
昨夜焼肉したから昼は質素に。
でもカラフルでえらい豪華に見えた。
560 ：可愛い奥様：2009/12/08(火) 18:07:00 ID:KHWmdZuw0
42歳夫へ
今日はお弁当がお休みだったので明日の予定。
鶏そぼろご飯
ウインナーとピーマン炒め
切干大根入り卵焼き
イカフライ
茹でブロッコリー＆マヨ
今日はお弁当がお休みだったので明日の予定。
鶏そぼろご飯
ウインナーとピーマン炒め
切干大根入り卵焼き
イカフライ
茹でブロッコリー＆マヨ
夫へ
チャーハン
チーズウインナー
鶏ごぼう揚げ
ナポリタン
チキンのレモン風味
チャーハン
チーズウインナー
鶏ごぼう揚げ
ナポリタン
チキンのレモン風味
48歳旦那
白飯梅干し
煮卵
とこぶし煮
煮豚
こんにゃく白和え
白飯梅干し
煮卵
とこぶし煮
煮豚
こんにゃく白和え
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
牛肉とエリンギ中華炒め
厚焼き玉子
レンコン金平
ピーマンと竹輪の味噌炒め
ほうれん草おひたし
椎茸含め煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
今年の風邪は熱が強烈
インフルでなくてよかった・・・
ご飯＋袋フリカケ
牛肉とエリンギ中華炒め
厚焼き玉子
レンコン金平
ピーマンと竹輪の味噌炒め
ほうれん草おひたし
椎茸含め煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
今年の風邪は熱が強烈
インフルでなくてよかった・・・
37歳の夫へ
海老チリ(自0)
水菜と厚揚げ生姜煮
ウインナー卵巻き
末広人参
里芋と胡瓜の胡麻和え、プチトマト
あさりご飯
海老チリ(自0)
水菜と厚揚げ生姜煮
ウインナー卵巻き
末広人参
里芋と胡瓜の胡麻和え、プチトマト
あさりご飯
40歳旦那へ
ご飯、袋ふりかけ
海老とブロッコリー中華炒め
ツナと胡瓜のサラダ
ウインナー
さつま揚げチーズ焼き
カレー春巻き(0)
ミニトマト
根菜色々コンソメスープ
コーヒー
ご飯、袋ふりかけ
海老とブロッコリー中華炒め
ツナと胡瓜のサラダ
ウインナー
さつま揚げチーズ焼き
カレー春巻き(0)
ミニトマト
根菜色々コンソメスープ
コーヒー
28才夫
鶏唐揚げ
キャベツ入り卵焼き
大根と人参のバター炒め焼き鮭
蕪の梅和え
キャベツの千切り
ごはん
鶏唐揚げ
キャベツ入り卵焼き
大根と人参のバター炒め焼き鮭
蕪の梅和え
キャベツの千切り
ごはん
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
春巻き
ブロッコリー
豚肉のジャンのタレ炒め
プチトマト
ごはん（ゆかり）
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
春巻き
ブロッコリー
豚肉のジャンのタレ炒め
プチトマト
ごはん（ゆかり）
みかん
38歳夫へ
ふりかけご飯
チキンカツ
千切りキャベツ
卵焼き
ポテトとブロッコリーのチーズ焼き
塩鮭
茄子漬け、野沢菜漬け
温かい麦茶
キットカット
ふりかけご飯
チキンカツ
千切りキャベツ
卵焼き
ポテトとブロッコリーのチーズ焼き
塩鮭
茄子漬け、野沢菜漬け
温かい麦茶
キットカット
>>557見栄えもカラフルでとてもいいですね
>>563お大事に
15の息子に
刻みわさび菜漬の混ぜ込みご飯
ヒレかつ
千切りキャベツ
きくらげとカニかまのかに玉風オムレツ
スパゲティポモドーロ
れんこん塩ゆで
コーン
ほうれん草のみそしる
緑茶
>>563お大事に
15の息子に
刻みわさび菜漬の混ぜ込みご飯
ヒレかつ
千切りキャベツ
きくらげとカニかまのかに玉風オムレツ
スパゲティポモドーロ
れんこん塩ゆで
コーン
ほうれん草のみそしる
緑茶
大根と手羽のおでん風煮物
鱈白子
白菜のおひたし
味噌汁とご飯
鱈白子
白菜のおひたし
味噌汁とご飯
29歳夫へ
しょうが焼き
れんこん南蛮
葱入り卵焼き
人参のオイスターソース炒め
ほうれん草のお浸し
胡麻ご飯
温ほうじ茶
しょうが焼き
れんこん南蛮
葱入り卵焼き
人参のオイスターソース炒め
ほうれん草のお浸し
胡麻ご飯
温ほうじ茶
誤爆しました・・・すいません
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（チーズ＆玉ねぎ）
焼きかまぼこ
甘辛鶏肉団子
チーズメンチ（０）
茹でブロッコリー＆マヨ
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（チーズ＆玉ねぎ）
焼きかまぼこ
甘辛鶏肉団子
チーズメンチ（０）
茹でブロッコリー＆マヨ
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
48歳旦那
白飯 梅干し 袋ふりかけ
鳥手羽元チリソースいため
プチトマト
おでん 夕食残りだったが本人の希望により使用 楽でした・・
白飯 梅干し 袋ふりかけ
鳥手羽元チリソースいため
プチトマト
おでん 夕食残りだったが本人の希望により使用 楽でした・・
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ちょい食べカレー
ミートローフ（自0）
ひじきと豆の煮物
チンゲン菜とエリンギのラー油炒め
シラスとネギのオープンオムレツ
シラタキ明太子炒め
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ピクルス
ご飯＋ちょい食べカレー
ミートローフ（自0）
ひじきと豆の煮物
チンゲン菜とエリンギのラー油炒め
シラスとネギのオープンオムレツ
シラタキ明太子炒め
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ピクルス
37歳の夫へ
から揚げ(自0)
根菜ひじき煮(自0)
里芋白煮、末広人参(常)
糸こんにゃくと三つ葉のたらこ和え
春菊胡麻和え
ご飯、梅干し
から揚げ(自0)
根菜ひじき煮(自0)
里芋白煮、末広人参(常)
糸こんにゃくと三つ葉のたらこ和え
春菊胡麻和え
ご飯、梅干し
48歳夫
海苔巻き（鮭マヨ・エビフライ・梅肉）
小松菜おかか和え
柚子大根
味噌汁（インスタント）
キウイ
海苔巻き（鮭マヨ・エビフライ・梅肉）
小松菜おかか和え
柚子大根
味噌汁（インスタント）
キウイ
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
焼肉
プチトマト
ごはん（菜飯の素）
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
焼肉
プチトマト
ごはん（菜飯の素）
みかん
末息子へ
のり弁，おかか醤油あえ
ちくわの磯辺揚げ
にんじんきんぴら
ごぼう天ときくらげの煮浸し
ふろふき大根
酢れんこん
星型ゆで卵
ほうれん草のみそしる
熱いほうじ茶
のり弁，おかか醤油あえ
ちくわの磯辺揚げ
にんじんきんぴら
ごぼう天ときくらげの煮浸し
ふろふき大根
酢れんこん
星型ゆで卵
ほうれん草のみそしる
熱いほうじ茶
40歳旦那へ
ご飯(海の宝のり)
カジキ漬け焼き
挽き肉ピーマン入りオムレツ
コーンソテー
千切りじゃがいものチーズ焼き
ミニトマト、ブロッコリー
白菜と胡瓜の浅漬け
ワカメみそ汁
コーヒー
ご飯(海の宝のり)
カジキ漬け焼き
挽き肉ピーマン入りオムレツ
コーンソテー
千切りじゃがいものチーズ焼き
ミニトマト、ブロッコリー
白菜と胡瓜の浅漬け
ワカメみそ汁
コーヒー
28才夫
焼き鮭
豚肉とブロッコリーのマヨ炒め
海苔入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
豚肉とブロッコリーのマヨ炒め
海苔入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
３９歳夫へ
ごはん 梅干し 高菜漬け
チキンナゲット
卵焼き
しめじ炒め
かぼちゃ煮
アンパンマンポテト
プチトマト
年少息子へ
おにぎり
チキンナゲット
アンパンマンポテト
卵焼き
かぼちゃ煮
こんにゃく煮（花型で抜いたらかわいくなった）
ごはん 梅干し 高菜漬け
チキンナゲット
卵焼き
しめじ炒め
かぼちゃ煮
アンパンマンポテト
プチトマト
年少息子へ
おにぎり
チキンナゲット
アンパンマンポテト
卵焼き
かぼちゃ煮
こんにゃく煮（花型で抜いたらかわいくなった）
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏手羽しょうゆ焼き
ほうれん草とコーンのソテー
人参と蓮根のきんぴら
ポテトサラダ
タコさんウインナ
鶏肉甘辛団子
根菜の味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏手羽しょうゆ焼き
ほうれん草とコーンのソテー
人参と蓮根のきんぴら
ポテトサラダ
タコさんウインナ
鶏肉甘辛団子
根菜の味噌汁
温かい麦茶
42歳夫へ
鰤の照り焼き
ウインナーとピーマン炒め
卵焼き
かぼちゃコロッケ
梅干しご飯
鰤の照り焼き
ウインナーとピーマン炒め
卵焼き
かぼちゃコロッケ
梅干しご飯
585 ：可愛い奥様：2009/12/10(木) 22:46:41 ID:QeAuD3dD0
朝書き忘れ。29歳夫へ
塩豚バラ葱柚子焼き
じゃがいもとマッシュルームのオムレツ
焼き鮭
ピーマンとこんにゃくのオイスターソース炒め
ほうれん草のおひたし
ご飯
塩豚バラ葱柚子焼き
じゃがいもとマッシュルームのオムレツ
焼き鮭
ピーマンとこんにゃくのオイスターソース炒め
ほうれん草のおひたし
ご飯
48歳旦那
白飯 梅干し
塩サバ
豚肉とにんにく芽炒め
ワカメとかにかまサラダ
ザーサイ入り卵焼き
白飯 梅干し
塩サバ
豚肉とにんにく芽炒め
ワカメとかにかまサラダ
ザーサイ入り卵焼き
末息子に
ご飯，黒ごま
鶏と大根の黒酢煮込み
茄子と玉ねぎの辛味噌いため
ポテトサラダ
にんじんのおかか和え
酢れんこん
白菜と昆布の漬け物
焼きりんごシナモンがけ(別容器)
ほうれん草のみそしる
カフェオレ
ご飯，黒ごま
鶏と大根の黒酢煮込み
茄子と玉ねぎの辛味噌いため
ポテトサラダ
にんじんのおかか和え
酢れんこん
白菜と昆布の漬け物
焼きりんごシナモンがけ(別容器)
ほうれん草のみそしる
カフェオレ
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
きんぴらごぼう
マーボ茄子
プチトマト
ご飯（焼き鮭）
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
きんぴらごぼう
マーボ茄子
プチトマト
ご飯（焼き鮭）
みかん
36歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
牛焼き肉
せんきゃべつ
仕切りのサンチュ
鶏つくねだんご
スナップえんどうソテー
焼き竹輪マヨ和え
甘い卵焼き海苔巻き
いんげんのベーコン巻き
ミニトマト
チーズプリン（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
牛焼き肉
せんきゃべつ
仕切りのサンチュ
鶏つくねだんご
スナップえんどうソテー
焼き竹輪マヨ和え
甘い卵焼き海苔巻き
いんげんのベーコン巻き
ミニトマト
チーズプリン（デザート）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
エビチリ
そぼろ、ネギ入りカレー味卵焼き
レンコン、ベーコン、エリンギの金平
ピーマンオカカ和え
チーズサンドはんぺん
さつまいもレモン煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
今日は二人とも家弁。ひょっとして作らなくてよかったんじゃ・・・
ご飯＋袋フリカケ
エビチリ
そぼろ、ネギ入りカレー味卵焼き
レンコン、ベーコン、エリンギの金平
ピーマンオカカ和え
チーズサンドはんぺん
さつまいもレモン煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
今日は二人とも家弁。ひょっとして作らなくてよかったんじゃ・・・
40歳旦那へ
ご飯(胡麻昆布)
ヒレかつ
レタス、ミニトマト
ウインナーのチーズ挟み
ピーマンのツナマヨ詰め焼き
ブロッコリー
ハートにした蒲鉾
胡瓜と白菜浅漬け
大根葉と大根みそ汁
コーヒー
ソース忘れた
ご飯(胡麻昆布)
ヒレかつ
レタス、ミニトマト
ウインナーのチーズ挟み
ピーマンのツナマヨ詰め焼き
ブロッコリー
ハートにした蒲鉾
胡瓜と白菜浅漬け
大根葉と大根みそ汁
コーヒー
ソース忘れた
37歳の夫へ
鰆柚子胡椒焼き
小松菜ベーコン炒め
福袋煮(作り置き)
里芋白煮、末広人参(常)
三つ葉ひさご卵
ひよこ豆とかぶの葉ご飯
鰆柚子胡椒焼き
小松菜ベーコン炒め
福袋煮(作り置き)
里芋白煮、末広人参(常)
三つ葉ひさご卵
ひよこ豆とかぶの葉ご飯
28才夫
ハンバーグ
じゃがいもとキャベツのカレー炒め
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
じゃがいもとキャベツのカレー炒め
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
夫へ
ウィンナーとピーマン炒め
筑前煮
海苔入り卵焼き
ご飯
しそふりかけ
ウィンナーとピーマン炒め
筑前煮
海苔入り卵焼き
ご飯
しそふりかけ
３９歳夫へ
高菜チャーハン ひき肉、卵入り
大根しょうゆ漬け
プチトマト
おからの肉団子みたいの（冷食）
ブロッコリー
こんにゃく煮
高菜チャーハン ひき肉、卵入り
大根しょうゆ漬け
プチトマト
おからの肉団子みたいの（冷食）
ブロッコリー
こんにゃく煮
夫へ
黒米混ぜご飯+梅干し
シチュー残りチーズ焼き
鶏ももシメジ葱の柚子胡椒炒め
海苔入り卵焼き
さつまいもの柚子ママレード煮
キャベツのおかか和え
黒米混ぜご飯+梅干し
シチュー残りチーズ焼き
鶏ももシメジ葱の柚子胡椒炒め
海苔入り卵焼き
さつまいもの柚子ママレード煮
キャベツのおかか和え
35歳夫に
ご飯+鮭ふりかけ
豚肉茄子ピーマンパプリカしめじ玉ねぎのみそ炒め
絹さやソテー
しそチーズ卵焼き
赤ウインナー
ご飯+鮭ふりかけ
豚肉茄子ピーマンパプリカしめじ玉ねぎのみそ炒め
絹さやソテー
しそチーズ卵焼き
赤ウインナー
31歳夫に
ごはん、胡麻昆布
シュウマイ
春巻き
カニカマとレタスのサラダ
根菜の煮物（里芋、人参、ゴボウ）
鶏の唐揚げ
大根の葉入り出汁巻き卵
ごはん、胡麻昆布
シュウマイ
春巻き
カニカマとレタスのサラダ
根菜の煮物（里芋、人参、ゴボウ）
鶏の唐揚げ
大根の葉入り出汁巻き卵
599 ：可愛い奥様：2009/12/11(金) 15:33:05 ID:+OokQL290
42歳夫へ
ピーマンの挽肉詰め
焼き鮭
茹でブロッコリー＆マヨ
卵焼き
きんぴら
ごはん＆うめぼし
>>590
いつも二人前偉いな～と密かに読んでますｗ
家弁ってちょっと、損した気分になるのは自分だけだろうか・・・
ピーマンの挽肉詰め
焼き鮭
茹でブロッコリー＆マヨ
卵焼き
きんぴら
ごはん＆うめぼし
>>590
いつも二人前偉いな～と密かに読んでますｗ
家弁ってちょっと、損した気分になるのは自分だけだろうか・・・
48歳夫
豚しょうが焼き
鯵南蛮漬け
ほうれん草炒め
牛蒡人参キンピラ
ご飯
ワカメスープ
みかん
豚しょうが焼き
鯵南蛮漬け
ほうれん草炒め
牛蒡人参キンピラ
ご飯
ワカメスープ
みかん
48歳旦那
白飯 梅干 袋ふりかけ
鳥つくね 椎茸 長ネギ
千キャベツ
サツマイモ甘煮
チンゲン菜とザーサイ炒め
白飯 梅干 袋ふりかけ
鳥つくね 椎茸 長ネギ
千キャベツ
サツマイモ甘煮
チンゲン菜とザーサイ炒め
末息子に
ゆかりご飯
鶏肉の磯辺焼揚げ
にんじんと昆布のきんぴら
れんこんの煮物
キャベツの炒め物
ほうれん草のみそしる
自家製抹茶クッキー
カフェオレ
ゆかりご飯
鶏肉の磯辺焼揚げ
にんじんと昆布のきんぴら
れんこんの煮物
キャベツの炒め物
ほうれん草のみそしる
自家製抹茶クッキー
カフェオレ
今週も休日出勤の42歳の夫へ
塩鮭
なめたけ入り卵焼き
ごぼうサラダ
鶏のから揚げ
ほうれん草のおひたし
ふりかけご飯
塩鮭
なめたけ入り卵焼き
ごぼうサラダ
鶏のから揚げ
ほうれん草のおひたし
ふりかけご飯
40歳旦那と試合の娘と私
お稲荷さん
紅しょうが
だし巻き玉子
マカロニサラダ
ウインナーとピーマン炒め
ミニトマト
苺
お稲荷さん
紅しょうが
だし巻き玉子
マカロニサラダ
ウインナーとピーマン炒め
ミニトマト
苺
40歳旦那へ
ご飯(胡麻昆布)
照り焼きつくね(自0)
千切りキャベツ、ミニトマト
ほうれん草お浸し
にらたま
厚揚げ煮
竹輪チーズ詰め
白菜のみそ汁
みかん
ご飯(胡麻昆布)
照り焼きつくね(自0)
千切りキャベツ、ミニトマト
ほうれん草お浸し
にらたま
厚揚げ煮
竹輪チーズ詰め
白菜のみそ汁
みかん
37歳の夫と娘へ
海老マヨ、レタス
肉団子(自0)残り野菜あんかけ
椎茸甘煮、花れんこん白煮、末広人参
うさぎ蒲鉾
ゆで卵とブロッコリーのサラダ
鮭とツナのおにぎり
苺、梅昆布茶
海老マヨ、レタス
肉団子(自0)残り野菜あんかけ
椎茸甘煮、花れんこん白煮、末広人参
うさぎ蒲鉾
ゆで卵とブロッコリーのサラダ
鮭とツナのおにぎり
苺、梅昆布茶
末息子に
ご飯，黒ごま
チキンかつ
ナポリタン
ポテトサラダ
かぶの葉のソテー
茄子の素焼き
にんじんの煮しめ
れんこんのきんぴら
コンソメスープ
カフェオレ
ご飯，黒ごま
チキンかつ
ナポリタン
ポテトサラダ
かぶの葉のソテー
茄子の素焼き
にんじんの煮しめ
れんこんのきんぴら
コンソメスープ
カフェオレ
48歳旦那
白飯 梅干し
塩鮭
豚かるび
白菜と油揚げの煮浸し
蒲鉾梅肉はさみ
白飯 梅干し
塩鮭
豚かるび
白菜と油揚げの煮浸し
蒲鉾梅肉はさみ
37歳の夫へ
秋刀魚煮、花れんこん白煮(作り置き)
牛肉ブロッコリー炒め
春菊としめじの柚子和え
焼き蒲鉾
人参サラダ、プチトマト
ご飯、海苔
秋刀魚煮、花れんこん白煮(作り置き)
牛肉ブロッコリー炒め
春菊としめじの柚子和え
焼き蒲鉾
人参サラダ、プチトマト
ご飯、海苔
28歳旦那へ
ふりかけご飯
白身魚フライ
ウインナーとブロッコリー炒め
目玉焼きの甘辛煮
きんぴらごぼう
ピーナッツ味噌
ふりかけご飯
白身魚フライ
ウインナーとブロッコリー炒め
目玉焼きの甘辛煮
きんぴらごぼう
ピーナッツ味噌
36歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
ミニハンバーグ
塩茹でいんげん
竹輪とコンニャクの炒め煮
カレー味ミートボール
ソーセージ
キャベツのお好み焼きソース炒め
ブロッコリー（マヨ添え）
大根とベーコンのソテー
ぶどうのゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
ミニハンバーグ
塩茹でいんげん
竹輪とコンニャクの炒め煮
カレー味ミートボール
ソーセージ
キャベツのお好み焼きソース炒め
ブロッコリー（マヨ添え）
大根とベーコンのソテー
ぶどうのゼリー（デザート）
二人分
豚の生姜焼き+白菜千切り
枝豆（冷凍）
卵焼き、ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
豆腐の味噌汁
温かいほうじ茶
豚の生姜焼き+白菜千切り
枝豆（冷凍）
卵焼き、ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
豆腐の味噌汁
温かいほうじ茶
28才夫
焼き鮭
豚肉とブロッコリーのバター炒め
大根葉入り卵焼き
揚げ餃子(冷食)
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
豚肉とブロッコリーのバター炒め
大根葉入り卵焼き
揚げ餃子(冷食)
キャベツの千切り
ごはん
末息子に
わかめの混ぜ込みご飯
ケチャップ煮込みハンバーグ
ナポリタン(自0)
マッシュポテト
かぶのソテー
キャベツの黒こしょういため
茄子の素焼き
れんこんの黒酢煮
コンソメスープ
自家製マフィン
カフェオレ
わかめの混ぜ込みご飯
ケチャップ煮込みハンバーグ
ナポリタン(自0)
マッシュポテト
かぶのソテー
キャベツの黒こしょういため
茄子の素焼き
れんこんの黒酢煮
コンソメスープ
自家製マフィン
カフェオレ
615 ：可愛い奥様：2009/12/14(月) 11:00:22 ID:yI1Sdpih0
竹下和男の提案した弁当の日を広めて、食育予算を守ろう。
616 ：可愛い奥様：2009/12/14(月) 11:03:46 ID:8aAyFJXtO
具だくさん味噌汁と
おにぎり持って行きたいけど入れ物悩む
職場にレンジあるんだけど
おにぎり持って行きたいけど入れ物悩む
職場にレンジあるんだけど
41才夫
ごはん/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（チーズ＆ツナ）
竹輪チーズ磯辺揚げ（０）
ほうれん草とベーコンのソテー
人参とれんこんのきんぴら
ピーマンとじゃこ炒め
大根とお揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（チーズ＆ツナ）
竹輪チーズ磯辺揚げ（０）
ほうれん草とベーコンのソテー
人参とれんこんのきんぴら
ピーマンとじゃこ炒め
大根とお揚げの味噌汁
温かい麦茶
30才夫へ
ごはん＋くらこん部長
お味噌汁（大根・にんじん・ほうれん草）
野菜炒め
ハム＋チーズのお花
ブロッコリー、レタス、トマト
>>616
毎日使うなら汁物用容器つき保温ジャーがおすすめ。
それ程必要でもないなら、ジップロックコンテナとかはいかがですか。
ごはん＋くらこん部長
お味噌汁（大根・にんじん・ほうれん草）
野菜炒め
ハム＋チーズのお花
ブロッコリー、レタス、トマト
>>616
毎日使うなら汁物用容器つき保温ジャーがおすすめ。
それ程必要でもないなら、ジップロックコンテナとかはいかがですか。
夫へ
ごはん、ちょい食べカレー
コロッケ（自０）
ほうれん草の胡麻和え
人参しりしり
れんこんサラダ
チーズちくわ
最近マンネリ気味かも・・・
ごはん、ちょい食べカレー
コロッケ（自０）
ほうれん草の胡麻和え
人参しりしり
れんこんサラダ
チーズちくわ
最近マンネリ気味かも・・・
48歳旦那
白飯 梅干し
鳥胸肉竜田揚げ
かぼちゃサラダ
大根浅漬け
いか煮付け
白飯 梅干し
鳥胸肉竜田揚げ
かぼちゃサラダ
大根浅漬け
いか煮付け
37歳の夫へ
甘辛肉団子、きのこナポリタン(自0)
蒸しキャベツとピーマン
かに玉(自0)
おから煮(自0)
ゆき菜と人参炒め
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
甘辛肉団子、きのこナポリタン(自0)
蒸しキャベツとピーマン
かに玉(自0)
おから煮(自0)
ゆき菜と人参炒め
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
牛肉赤ワイン煮
マッシュルームとベーコンのトマト煮
根菜サラダ
明太子ネギ入り卵焼き
揚げボールたこ焼き風
スナップえんどう
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
牛肉赤ワイン煮
マッシュルームとベーコンのトマト煮
根菜サラダ
明太子ネギ入り卵焼き
揚げボールたこ焼き風
スナップえんどう
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
40歳旦那へ
ご飯(ふりかけ、胡麻昆布)
鯖の竜田揚げ(自0)
千切りキャベツ、ミニトマト
カレー(夕残)のチーズ焼き
ピーマンオカカ和え
ほうれん草とコーンのグラタン(自0)
白菜と人参のみそ汁
コーヒー
ご飯(ふりかけ、胡麻昆布)
鯖の竜田揚げ(自0)
千切りキャベツ、ミニトマト
カレー(夕残)のチーズ焼き
ピーマンオカカ和え
ほうれん草とコーンのグラタン(自0)
白菜と人参のみそ汁
コーヒー
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ほうれん草バター炒め
ミンチカツ
塩鮭
プチトマト
牛カルビ丼
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ほうれん草バター炒め
ミンチカツ
塩鮭
プチトマト
牛カルビ丼
みかん
28才夫
ハンバーグ
海苔入り卵焼き
じゃがいもとブロッコリー茎のきんぴら
焼き鮭
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
海苔入り卵焼き
じゃがいもとブロッコリー茎のきんぴら
焼き鮭
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
夫へ
ご飯
人参と榎茸の豚バラ巻き
キャベツ人参炒め
海苔卵焼き
ほうれん草のお浸し
さつまいも甘煮
プチトマト
バナナ
ご飯
人参と榎茸の豚バラ巻き
キャベツ人参炒め
海苔卵焼き
ほうれん草のお浸し
さつまいも甘煮
プチトマト
バナナ
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
ピーマン肉詰め（自０）
ウインナソテー
茹でブロッコリー、いんげん、マヨ、胡麻
鶏手羽しょうゆ焼き
海老タルタル（０）
白菜とショルダーベーコンのスープ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
ピーマン肉詰め（自０）
ウインナソテー
茹でブロッコリー、いんげん、マヨ、胡麻
鶏手羽しょうゆ焼き
海老タルタル（０）
白菜とショルダーベーコンのスープ
温かい麦茶
末息子に
ゆかりご飯
紅鮭
ピーマンの肉詰めケチャップ焼き(自冷凍)
コロッケ
野菜ナポリタン
大根のバター醤油ソテー
なすの素焼き
れんこんの黒酢煮
にんじんの煮しめ
ほうれん草のみそしる
緑茶
ゆかりご飯
紅鮭
ピーマンの肉詰めケチャップ焼き(自冷凍)
コロッケ
野菜ナポリタン
大根のバター醤油ソテー
なすの素焼き
れんこんの黒酢煮
にんじんの煮しめ
ほうれん草のみそしる
緑茶
夫へ
ごはん＋くらこん部長
お味噌汁
マーボー茄子
かに玉
レタス、ブロッコリー、トマト
ごはん＋くらこん部長
お味噌汁
マーボー茄子
かに玉
レタス、ブロッコリー、トマト
夫へ
ごはん、カレーふりかけ
鮭のバター醤油焼き
しいたけソテー
ピーマンとちくわのソテー
キャベツと人参の浅漬け
かぼちゃの金平
ごはん、カレーふりかけ
鮭のバター醤油焼き
しいたけソテー
ピーマンとちくわのソテー
キャベツと人参の浅漬け
かぼちゃの金平
42歳夫へ
アジフライ
茹で卵とウインナー（おでんの残り）
きんぴらごぼう
鶏肉とシイタケのオイスター炒め
ご飯と梅干し
アジフライ
茹で卵とウインナー（おでんの残り）
きんぴらごぼう
鶏肉とシイタケのオイスター炒め
ご飯と梅干し
48歳旦那
餃子
さやえんどう卵ﾄｼﾞ
ブロッコリー
ラディシユ甘酸漬け
白飯 梅干し
餃子
さやえんどう卵ﾄｼﾞ
ブロッコリー
ラディシユ甘酸漬け
白飯 梅干し
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
肉団子甘酢あん
根菜サラダ
小松菜とジャコの炒め煮
ポテトとベーコンのオープンオムレツ
チーズ入り竹輪
さつまいも甘煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
肉団子甘酢あん
根菜サラダ
小松菜とジャコの炒め煮
ポテトとベーコンのオープンオムレツ
チーズ入り竹輪
さつまいも甘煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
焼き豚(作り置き)
いかとねぎのチリソース炒め
大根と人参白煮(作り置き)
ゆき菜胡麻和え
蒟蒻入り根菜サラダ、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ(自0)、炒り卵
焼き豚(作り置き)
いかとねぎのチリソース炒め
大根と人参白煮(作り置き)
ゆき菜胡麻和え
蒟蒻入り根菜サラダ、プチトマト
ご飯、鮭そぼろ(自0)、炒り卵
40歳旦那へ
ご飯(梅干し)
カレーコロッケ
千切りキャベツ、ミニトマト
お花にしたハム
チルド焼売
焼き笹かま
ほうれん草ワカメしらす干しお浸し
具沢山豚汁
コロッケでか過ぎた
ご飯(梅干し)
カレーコロッケ
千切りキャベツ、ミニトマト
お花にしたハム
チルド焼売
焼き笹かま
ほうれん草ワカメしらす干しお浸し
具沢山豚汁
コロッケでか過ぎた
28才夫
人参大根の豚肉巻き
塩鯖
ほうれん草入り卵焼き
じゃがいもとキャベツの味噌炒め
キャベツの千切り
ごはん
人参大根の豚肉巻き
塩鯖
ほうれん草入り卵焼き
じゃがいもとキャベツの味噌炒め
キャベツの千切り
ごはん
36歳夫 へ
（昨日のぶん）
梅干しのおにぎり
チーズとアスパラ巻きトンカツ
レタス
甘い卵焼き
マカロニサラダ
塩ゆでスナップえんどう
ソーセージ
花切りラディッシュ
みかんのゼリー（デザート）
（今日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
牛肉とピーマン炒め
栗の甘煮
キャベツのカレーソテー
ソーセージ
花切りラディッシュ
かぼちゃの甘煮
絹さやとベーコンの中華和え
シウマイ
プリン（デザート）
（昨日のぶん）
梅干しのおにぎり
チーズとアスパラ巻きトンカツ
レタス
甘い卵焼き
マカロニサラダ
塩ゆでスナップえんどう
ソーセージ
花切りラディッシュ
みかんのゼリー（デザート）
（今日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
牛肉とピーマン炒め
栗の甘煮
キャベツのカレーソテー
ソーセージ
花切りラディッシュ
かぼちゃの甘煮
絹さやとベーコンの中華和え
シウマイ
プリン（デザート）
末の息子へ
高菜の混ぜ込みご飯
ハンバーグ和風ソースがらめ
マッシュポテト
にんじんのグラッセ
パスタポモドーロ
大根と細切り昆布のきんぴら
薄切りなすの素焼き
れんこん塩ゆでバター
コンソメスープ
熱い緑茶
高菜の混ぜ込みご飯
ハンバーグ和風ソースがらめ
マッシュポテト
にんじんのグラッセ
パスタポモドーロ
大根と細切り昆布のきんぴら
薄切りなすの素焼き
れんこん塩ゆでバター
コンソメスープ
熱い緑茶
40歳夫へ
ご飯・梅ごま塩
卵焼き
コロッケ（ソースに絡めて）
ほうれん草のおひたし
ほうれん草と卵のお味噌汁（夕飯の残り）
紅茶
麦茶
サーモスのkoubai何だけどおかずが入らない。
皆丸いランチジャーにはどうやって詰めてるんだろう。
女性子供向け
ご飯・梅ごま塩
卵焼き
コロッケ（ソースに絡めて）
ほうれん草のおひたし
ほうれん草と卵のお味噌汁（夕飯の残り）
紅茶
麦茶
サーモスのkoubai何だけどおかずが入らない。
皆丸いランチジャーにはどうやって詰めてるんだろう。
女性子供向け
28歳旦那へ
白米・野菜ふりかけ
塩鮭
鳥マヨ
ほうれん草のおひたし
卵焼き
ミニトマト
白米・野菜ふりかけ
塩鮭
鳥マヨ
ほうれん草のおひたし
卵焼き
ミニトマト
夫へ
ご飯
青椒肉絲
ほうれん草のごま和え
葱とじゃこの卵焼き
餅巾着と大根人参の煮物
さつまいも甘煮
海老焼売(0)
プチトマト
ご飯
青椒肉絲
ほうれん草のごま和え
葱とじゃこの卵焼き
餅巾着と大根人参の煮物
さつまいも甘煮
海老焼売(0)
プチトマト
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏もも肉香草焼き
玉子焼き（パセリ＆チーズ）
ほうれん草とかまぼこのソテー
鶏肉甘辛団子
茹でブロッコリー＆マヨ
人参と蓮根のきんぴら
クリームシチュー
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏もも肉香草焼き
玉子焼き（パセリ＆チーズ）
ほうれん草とかまぼこのソテー
鶏肉甘辛団子
茹でブロッコリー＆マヨ
人参と蓮根のきんぴら
クリームシチュー
温かい麦茶
夫へ
ごはん、ちょい食べカレー
ハンバーグ(自０）、キャベツ千切り
ポテトサラダ
ほうれん草とコーンのドレッシング和え
れんこん金平
ゆでたまご（おでんの残り）
ごはん、ちょい食べカレー
ハンバーグ(自０）、キャベツ千切り
ポテトサラダ
ほうれん草とコーンのドレッシング和え
れんこん金平
ゆでたまご（おでんの残り）
31歳旦那
ご飯、目玉焼き乗せ
鶏の唐揚げ
ウインナー
もやしと小松菜の炒め物
いちご、りんご
ご飯、目玉焼き乗せ
鶏の唐揚げ
ウインナー
もやしと小松菜の炒め物
いちご、りんご
48歳旦那
白飯 梅干し
豚肉とパイナップルのケチャップ炒め
きゅうり浅漬け
プチトマト
油揚げとチンゲン菜の煮浸し
白飯 梅干し
豚肉とパイナップルのケチャップ炒め
きゅうり浅漬け
プチトマト
油揚げとチンゲン菜の煮浸し
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋牛しぐれ煮（自0）
温玉
鰤カレー照り焼き（自0）
レンコンチーズソテー
ピーマンと竹輪辛味噌炒め
ほうれん草とワカメのおひたし
大学芋（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
ご飯＋牛しぐれ煮（自0）
温玉
鰤カレー照り焼き（自0）
レンコンチーズソテー
ピーマンと竹輪辛味噌炒め
ほうれん草とワカメのおひたし
大学芋（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう、プチトマト
37歳の夫へ
鮭チーズフライ(自0)、千切りキャベツとプチトマト
おから煮(自0)
蒟蒻と椎茸入り根菜の煮物(作り置き)
豚肉カリカリ焼き
ブロッコリー胡麻和え
ご飯、海苔
鮭チーズフライ(自0)、千切りキャベツとプチトマト
おから煮(自0)
蒟蒻と椎茸入り根菜の煮物(作り置き)
豚肉カリカリ焼き
ブロッコリー胡麻和え
ご飯、海苔
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
チーズと野菜の包み焼き（０）
ほうれんそうの胡麻和え
牛肉の野菜巻き（自０）
ウインナソテー
玉子焼き（じゃこ）
鶏手羽しょうゆ焼き
おでん（つみれ、大根、ウインナ、ちくわぶ）
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
チーズと野菜の包み焼き（０）
ほうれんそうの胡麻和え
牛肉の野菜巻き（自０）
ウインナソテー
玉子焼き（じゃこ）
鶏手羽しょうゆ焼き
おでん（つみれ、大根、ウインナ、ちくわぶ）
温かい麦茶
36歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏照焼きとキュウリのマヨ和え
鶏肉のつくね
甘い卵焼き
スナップえんどうのソテー
マカロニサラダ
花切りラディッシュ
焼きチャーシュー
みかんのゼリー（デザート）
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏照焼きとキュウリのマヨ和え
鶏肉のつくね
甘い卵焼き
スナップえんどうのソテー
マカロニサラダ
花切りラディッシュ
焼きチャーシュー
みかんのゼリー（デザート）
末の息子へ
ご飯，黒ごま
鶏の唐揚げの甘酢がらめ
肉じゃが
きつね揚げとキャベツの炒め物
ひじきと豆のサラダ
さつまいもの天婦羅
かぼちゃの甘煮
ごぼうとにんじんの甘辛炒め
白菜と昆布の漬け物
オニオンスープ
コーヒー
ご飯，黒ごま
鶏の唐揚げの甘酢がらめ
肉じゃが
きつね揚げとキャベツの炒め物
ひじきと豆のサラダ
さつまいもの天婦羅
かぼちゃの甘煮
ごぼうとにんじんの甘辛炒め
白菜と昆布の漬け物
オニオンスープ
コーヒー
40歳旦那へ
ご飯(梅干し)
大根と鶏肉煮物
ほうれん草お浸し(オカカ)
コーンソテー
鶏挽き肉の油揚げ巻き煮(常)
竹輪胡瓜詰め
ミニトマト
平茸のみそ汁
車内用にコーヒー
ご飯(梅干し)
大根と鶏肉煮物
ほうれん草お浸し(オカカ)
コーンソテー
鶏挽き肉の油揚げ巻き煮(常)
竹輪胡瓜詰め
ミニトマト
平茸のみそ汁
車内用にコーヒー
42歳夫へ
切干大根の煮物
豚の生姜焼きのせご飯
ちくわ天
サツマイモ天
ハムサラダ
切干大根の煮物
豚の生姜焼きのせご飯
ちくわ天
サツマイモ天
ハムサラダ
夫へ
ごぼう入りつくね
キャベツとウィンナーの炒め物
甘い卵焼き
しそふりかけ
ご飯
卵を容器に割り入れて殻を三角コーナーに
捨てようとして、思いっきり卵を三角コーナーの
上で割った。たまごーーー！
寝ぼけ過ぎだわ。悲しいです。
ごぼう入りつくね
キャベツとウィンナーの炒め物
甘い卵焼き
しそふりかけ
ご飯
卵を容器に割り入れて殻を三角コーナーに
捨てようとして、思いっきり卵を三角コーナーの
上で割った。たまごーーー！
寝ぼけ過ぎだわ。悲しいです。
48歳旦那
白飯 梅干し
鳥手羽焼き
さばみりん干し
一口がんも煮
チンゲン菜と蒲鉾炒め
プチトマト
白飯 梅干し
鳥手羽焼き
さばみりん干し
一口がんも煮
チンゲン菜と蒲鉾炒め
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネチーズソテー
菜花、エリンギ、ベーコンの塩炒め
京ニンジンとゴーヤの金平
サツマイモ金団煮
味付け玉子
かまぼこ、ニンジン艶煮
黒豆
ブロッコリー、プチトマト
ぼちぼちお節作業
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネチーズソテー
菜花、エリンギ、ベーコンの塩炒め
京ニンジンとゴーヤの金平
サツマイモ金団煮
味付け玉子
かまぼこ、ニンジン艶煮
黒豆
ブロッコリー、プチトマト
ぼちぼちお節作業
48歳夫
五目野菜入り卵焼き
ホタテと根菜の煮物
菜花胡麻よごし
野沢菜漬
プチトマト
ご飯
大雪のさなか今夜忘年会だそうで、使い捨て容器弁当
五目野菜入り卵焼き
ホタテと根菜の煮物
菜花胡麻よごし
野沢菜漬
プチトマト
ご飯
大雪のさなか今夜忘年会だそうで、使い捨て容器弁当
37歳の夫へ
たらの西京焼き
蓮根と鶏挽肉ハンバーグ(自0)きのこあんかけ
さつまいも柚子煮(自0)
ふきの胡麻和え
ちくわぶ青海苔焼き
かぶと人参サラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
たらの西京焼き
蓮根と鶏挽肉ハンバーグ(自0)きのこあんかけ
さつまいも柚子煮(自0)
ふきの胡麻和え
ちくわぶ青海苔焼き
かぶと人参サラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
とんかつと玉ねぎの卵とじ
焼き鮭
白菜の浅漬け
豚バラのいんげんと人参巻き
けんちん汁
温かい麦茶
シンクのふちで玉子を割ろうとして
寝ぼけて粉砕してしまったことがあります
砕けて流れていった玉子、もったいなーい
ごはん/胡麻塩
とんかつと玉ねぎの卵とじ
焼き鮭
白菜の浅漬け
豚バラのいんげんと人参巻き
けんちん汁
温かい麦茶
シンクのふちで玉子を割ろうとして
寝ぼけて粉砕してしまったことがあります
砕けて流れていった玉子、もったいなーい
末の息子へ
ご飯，黒ごま
焼肉，焼きキャベツ添え
塩焼きそば
プレーンオムレツ
コーンポテトサラダ
じゃこ天と大根のソテー
切り干し大根と人参の炒め物
白菜と昆布の漬物
にんじんの煮しめ
酢れんこん
ほうれん草の味噌汁
ミルクコーヒー
ご飯，黒ごま
焼肉，焼きキャベツ添え
塩焼きそば
プレーンオムレツ
コーンポテトサラダ
じゃこ天と大根のソテー
切り干し大根と人参の炒め物
白菜と昆布の漬物
にんじんの煮しめ
酢れんこん
ほうれん草の味噌汁
ミルクコーヒー
40歳旦那へ
ご飯(梅干し)袋ふりかけ
ヒレかつ(自0)
レタス、ミニトマト、ラディッシュ
ウインナー
ピーマンとシメジ炒め
ニラ玉
白菜と長葱のみそ汁
コーヒー、ガトーショコラ(自作)
>>640奥様
タイガーのランチジャーだけど、ウチのもおかず入れが丸型で小さいわ。冬は楽だけどｗ
大きいおかず一品入れたら隙間がわずかになってしまう
たまに、傷みいくいおかずなんかをご飯の上にのせちゃったりしてます。
ご飯(梅干し)袋ふりかけ
ヒレかつ(自0)
レタス、ミニトマト、ラディッシュ
ウインナー
ピーマンとシメジ炒め
ニラ玉
白菜と長葱のみそ汁
コーヒー、ガトーショコラ(自作)
>>640奥様
タイガーのランチジャーだけど、ウチのもおかず入れが丸型で小さいわ。冬は楽だけどｗ
大きいおかず一品入れたら隙間がわずかになってしまう
たまに、傷みいくいおかずなんかをご飯の上にのせちゃったりしてます。
旦那へ
コロッケ
ウィンナ
ブロッコリー
ひき肉入りミニオムレツ
ご飯
コロッケ
ウィンナ
ブロッコリー
ひき肉入りミニオムレツ
ご飯
35歳夫に
ご飯+鮭ふりかけ
ささみゴマ焼き青梗菜添え
しそ昆布卵焼き
ブロッコリーチーズ焼き
いんげんと人参おかか和え
スナップえんどう
プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
ささみゴマ焼き青梗菜添え
しそ昆布卵焼き
ブロッコリーチーズ焼き
いんげんと人参おかか和え
スナップえんどう
プチトマト
夫へ
ご飯、鮭ふりかけ
ハムカツ（冷食）
ほうれん草とじゃこ炒め
えのきベーコン巻き
キャベツとカニカマのサラダ
ちくわチーズ詰め
プチトマト
ご飯、鮭ふりかけ
ハムカツ（冷食）
ほうれん草とじゃこ炒め
えのきベーコン巻き
キャベツとカニカマのサラダ
ちくわチーズ詰め
プチトマト
夫へ
ご飯+おかかわかめふりかけ
おからハンバーグ
ブロッコリー
薩摩芋甘煮
ほうれん草とコーンのバターソテー
海老焼売(0)
プチトマト
今朝は雪だからお弁当中止のつもりだったけど
気合いで早く起きれたから間に合った。
ご飯+おかかわかめふりかけ
おからハンバーグ
ブロッコリー
薩摩芋甘煮
ほうれん草とコーンのバターソテー
海老焼売(0)
プチトマト
今朝は雪だからお弁当中止のつもりだったけど
気合いで早く起きれたから間に合った。
37歳の夫へ
茄子豚肉巻き
椎茸とかぶの葉の柚子味噌炒め
人参胡麻和え
鮭そぼろ入り卵焼き
白菜コールスロー
ご飯、梅干し
茄子豚肉巻き
椎茸とかぶの葉の柚子味噌炒め
人参胡麻和え
鮭そぼろ入り卵焼き
白菜コールスロー
ご飯、梅干し
35歳夫に
ご飯+ひじきふりかけ
牛肉とブロッコリーパプリカしめじ炒め
ゆで卵
ニラとえのきゴマ和え
金時豆
スナップえんどう
ご飯+ひじきふりかけ
牛肉とブロッコリーパプリカしめじ炒め
ゆで卵
ニラとえのきゴマ和え
金時豆
スナップえんどう
40歳旦那と試合の娘＆わたし
ご飯に梅干し、若しくはゆかりおにぎり
牛薄切り肉の人参＆長巻き、照り焼き味
リーフレタス、ミニトマト
マカロニのナポリタン風
だし巻き玉子(ハート型)
コーンのポテトサラダ
タコさんウインナー
胡瓜のハム巻
林檎、娘のみエネルギー補給ゼリー
娘がお弁当の日は、必ずだし巻き玉子とウインナーがリクエストです。たまにグラタンとかも。
超さぶかった～～～
皆さん、お身体ご自愛下さいませ
ご飯に梅干し、若しくはゆかりおにぎり
牛薄切り肉の人参＆長巻き、照り焼き味
リーフレタス、ミニトマト
マカロニのナポリタン風
だし巻き玉子(ハート型)
コーンのポテトサラダ
タコさんウインナー
胡瓜のハム巻
林檎、娘のみエネルギー補給ゼリー
娘がお弁当の日は、必ずだし巻き玉子とウインナーがリクエストです。たまにグラタンとかも。
超さぶかった～～～
皆さん、お身体ご自愛下さいませ
42歳おっと
鶏挽肉のそぼろ載せ
鰤の照り焼き
かぼちゃコロッケ
ごぼうサラダ
ごはん
鶏挽肉のそぼろ載せ
鰤の照り焼き
かぼちゃコロッケ
ごぼうサラダ
ごはん
55歳夫と自分
梅おかかごはん
豚と大根の煮物
卵焼き
春菊と人参の胡麻和え
サーモン揚げ焼き
プチトマト
夫の弁当箱が壊れた。
（なんで本日はタッパー）
新しいのを買うんだが悩む。
盛り付けが苦手なんで
できれば詰めやすいのがいいんだけど。
二段の細長いのが、順番に詰めればよさそうに見えて
惹かれるんですが
実際使ってらっしゃる奥様、どうですか？
今までは二段の小判型です。
梅おかかごはん
豚と大根の煮物
卵焼き
春菊と人参の胡麻和え
サーモン揚げ焼き
プチトマト
夫の弁当箱が壊れた。
（なんで本日はタッパー）
新しいのを買うんだが悩む。
盛り付けが苦手なんで
できれば詰めやすいのがいいんだけど。
二段の細長いのが、順番に詰めればよさそうに見えて
惹かれるんですが
実際使ってらっしゃる奥様、どうですか？
今までは二段の小判型です。
40歳旦那と娘へ
ゆかりおにぎり
つくね照り焼き(自0)
だし巻き玉子
ツナと胡瓜のサラダ
コーンソテー
ミニトマト
ほうれん草お浸し
林檎、チョコチップマフィン(自作)
旦那は忘年会の為、使い捨て容器に
ゆかりおにぎり
つくね照り焼き(自0)
だし巻き玉子
ツナと胡瓜のサラダ
コーンソテー
ミニトマト
ほうれん草お浸し
林檎、チョコチップマフィン(自作)
旦那は忘年会の為、使い捨て容器に
48歳旦那
白飯 梅干し
さわらつけ焼き
ささみと椎茸の塩タレ炒め
インゲン卵ﾄｼﾞ
京菜漬け物 市販品
白飯 梅干し
さわらつけ焼き
ささみと椎茸の塩タレ炒め
インゲン卵ﾄｼﾞ
京菜漬け物 市販品
夫へ
赤米ご飯+海苔佃煮
ソーセージ
春巻き+焼売
ジャコ入り卵焼き
ほうれん草とコーンのソテー
ブロッコリー+プチトマト
>>670
家も今はランチジャーだけど、普段は小判型。
微妙にカーブしてるのが苦手で、あの細身の長方形に惹かれてる。
ここの奥様方はおかず沢山だから
長方形二段の使用率は少ないのかな？
赤米ご飯+海苔佃煮
ソーセージ
春巻き+焼売
ジャコ入り卵焼き
ほうれん草とコーンのソテー
ブロッコリー+プチトマト
>>670
家も今はランチジャーだけど、普段は小判型。
微妙にカーブしてるのが苦手で、あの細身の長方形に惹かれてる。
ここの奥様方はおかず沢山だから
長方形二段の使用率は少ないのかな？
中二娘
星型ポテトフライ
ミートボール
ハムカツ
卵焼き
茹でブロッコリー
メンマごはん
星型ポテトフライ
ミートボール
ハムカツ
卵焼き
茹でブロッコリー
メンマごはん
３０歳夫へ
ステーキ
たらこスパ
ウィンナー
水菜のおひたし
しめじと椎茸のバターソテー
ミニトマト
卵焼き
ご飯にふりかけ
ステーキ
たらこスパ
ウィンナー
水菜のおひたし
しめじと椎茸のバターソテー
ミニトマト
卵焼き
ご飯にふりかけ
35歳夫に
ご飯+ひじきふりかけ
鶏団子甘酢あんかけ
ゆでキャベツ
エリンギと人参、いんげんきんぴら
水菜と鮭入り卵焼き
赤ウインナー
ごぼうサラダ
ブロッコリー
プチトマト
ご飯+ひじきふりかけ
鶏団子甘酢あんかけ
ゆでキャベツ
エリンギと人参、いんげんきんぴら
水菜と鮭入り卵焼き
赤ウインナー
ごぼうサラダ
ブロッコリー
プチトマト
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
椎茸の肉詰め（自０）
玉子焼き（明太子）
牛肉と茄子、蓮根、しめじのくたくた煮
焼き鮭
ポテトサラダ
赤いウインナーソテー
オニオンコンソメスープ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
椎茸の肉詰め（自０）
玉子焼き（明太子）
牛肉と茄子、蓮根、しめじのくたくた煮
焼き鮭
ポテトサラダ
赤いウインナーソテー
オニオンコンソメスープ
温かい麦茶
>>670
細すぎるのを買ってしまった時、
焼きそばや千切りキャベツを入れる時、はしっこが飛び出やすかったり隙き間が大きくなってしまいました
でも細いと持ち運ぶ人はかばんに入れやすくて
楽かもしれませんね
末息子に
わかめの混ぜ込みご飯
肉じゃが
プレーンオムレツ
切り干し大根
白菜と細切り昆布の炒め
れんこんの香草ピクルス
ミニクリームチーズ
温かい紅茶
ほうれん草の味噌汁
細すぎるのを買ってしまった時、
焼きそばや千切りキャベツを入れる時、はしっこが飛び出やすかったり隙き間が大きくなってしまいました
でも細いと持ち運ぶ人はかばんに入れやすくて
楽かもしれませんね
末息子に
わかめの混ぜ込みご飯
肉じゃが
プレーンオムレツ
切り干し大根
白菜と細切り昆布の炒め
れんこんの香草ピクルス
ミニクリームチーズ
温かい紅茶
ほうれん草の味噌汁
679 ：可愛い奥様：2009/12/21(月) 16:24:40 ID:6rGLpMBO0
明日から冬休みでしばらくお弁当もお休みだわ
２６歳夫に
ソバメシ
豚の生姜焼き
ブロッコリー
海苔巻きからあげ
ハンバーグ
きんぴらゴボウ
ソバメシ
豚の生姜焼き
ブロッコリー
海苔巻きからあげ
ハンバーグ
きんぴらゴボウ
36歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
豚肉の生姜焼き
甘い卵焼き
焼豚
マカロニサラダ
さつまいもの甘煮
スナップえんどうのソテー
ドロリッチラズベリー味（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
豚肉の生姜焼き
甘い卵焼き
焼豚
マカロニサラダ
さつまいもの甘煮
スナップえんどうのソテー
ドロリッチラズベリー味（デザート）
28才夫
豚肉とじゃがいも玉葱のマヨ炒め
塩鯖
長葱入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
豚肉とじゃがいも玉葱のマヨ炒め
塩鯖
長葱入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
40歳旦那へ
鮭フレークご飯
カレーコロッケ(自0)
牛肉人参ネギ中華炒め
レタス、ミニトマト
竹輪胡瓜詰め
ボイルウィンナー
ブロッコリー
豆腐ときのこのみそ汁
鮭フレークご飯
カレーコロッケ(自0)
牛肉人参ネギ中華炒め
レタス、ミニトマト
竹輪胡瓜詰め
ボイルウィンナー
ブロッコリー
豆腐ときのこのみそ汁
末息子に
ご飯，ゆかり少々
牛すき焼き風
紅ショウガ
味付き卵
さつま揚げと白菜の炒め物
れんこんピクルス
ミニクリームチーズ
紅茶
コンソメスープ
ご飯，ゆかり少々
牛すき焼き風
紅ショウガ
味付き卵
さつま揚げと白菜の炒め物
れんこんピクルス
ミニクリームチーズ
紅茶
コンソメスープ
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏もも肉磯辺巻き（０）
南瓜甘煮
ピーマンとハムの中華炒め
甘辛肉団子
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
茹でブロッコリー＆マヨ
鶏もも肉磯辺巻き（０）
南瓜甘煮
ピーマンとハムの中華炒め
甘辛肉団子
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
37歳の夫へ
唐揚げ（自0）ねぎ添え
カレーかぼちゃ（自0）
茄子と青梗菜の炊き合わせ
人参蒟蒻きんぴら（作り置き）
ゆで卵、プチトマト
舞茸ご飯
唐揚げ（自0）ねぎ添え
カレーかぼちゃ（自0）
茄子と青梗菜の炊き合わせ
人参蒟蒻きんぴら（作り置き）
ゆで卵、プチトマト
舞茸ご飯
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
鯖塩焼き
きんぴらごぼう
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
のり玉ご飯
みかん
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
鯖塩焼き
きんぴらごぼう
豚肉とピーマンのオイスターソース炒め
のり玉ご飯
みかん
中２息子と49歳職人夫
ご飯
トマトカレー煮込みハンバーグ（自0）
甘塩鮭（自0）
ゆで卵
レンコン金平
ピーマン、インゲン、かぼちゃの甘辛煮
大学芋（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう塩ゆで
プチトマト
ご飯
トマトカレー煮込みハンバーグ（自0）
甘塩鮭（自0）
ゆで卵
レンコン金平
ピーマン、インゲン、かぼちゃの甘辛煮
大学芋（自0）
ニンジン艶煮
スナップえんどう塩ゆで
プチトマト
末息子に
青菜の混ぜ込みご飯
豚の角煮
煮卵半割
さつま揚げと大根のソテー
切り干し大根
昆布の佃煮
れんこんピクルス
ミニクリームチーズ
ほうれん草の味噌汁
ミルクコーヒー
青菜の混ぜ込みご飯
豚の角煮
煮卵半割
さつま揚げと大根のソテー
切り干し大根
昆布の佃煮
れんこんピクルス
ミニクリームチーズ
ほうれん草の味噌汁
ミルクコーヒー
休日出勤の夫へ
ロースかつ重
卵焼き
きんぴらごぼう
うめぼしごはん
ロースかつ重
卵焼き
きんぴらごぼう
うめぼしごはん
祝日だって関係ないぜ！
35歳夫に
ご飯+のりたま
豚生姜焼き+玉ねぎ、パプリカ、ピーマン
ゆでキャベツ
若菜入り卵焼き
小松菜とえのき昆布和え
ブロッコリー
プチトマト
35歳夫に
ご飯+のりたま
豚生姜焼き+玉ねぎ、パプリカ、ピーマン
ゆでキャベツ
若菜入り卵焼き
小松菜とえのき昆布和え
ブロッコリー
プチトマト
祝日何それおいしいの？
41才夫へ
鶏もも肉胡麻唐揚げ
玉子焼き（めんたいこ）
茹でブロッコリー＆マヨ
南瓜甘煮
焼き鮭
茄子とかまぼこの味噌炒め
キャベツとベーコンのスープ
温かい麦茶
41才夫へ
鶏もも肉胡麻唐揚げ
玉子焼き（めんたいこ）
茹でブロッコリー＆マヨ
南瓜甘煮
焼き鮭
茄子とかまぼこの味噌炒め
キャベツとベーコンのスープ
温かい麦茶
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネチーズとハーブ焼き
レンコン土佐煮
インゲンごま和え
ウインナとほうれん草（自0）のチリオープンオムレツ
タコの唐揚げ（0）
ニンジン艶煮
オリーブ新漬
スナップえんどう、プチトマト
ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネチーズとハーブ焼き
レンコン土佐煮
インゲンごま和え
ウインナとほうれん草（自0）のチリオープンオムレツ
タコの唐揚げ（0）
ニンジン艶煮
オリーブ新漬
スナップえんどう、プチトマト
37歳の夫へ
ささみチーズ焼き
海老チリ(自0)
ブロッコリー胡麻和え
ふきのきんぴら(作り置き)
かにかま卵巻き、プチトマト
ご飯、焼きタラコ
ささみチーズ焼き
海老チリ(自0)
ブロッコリー胡麻和え
ふきのきんぴら(作り置き)
かにかま卵巻き、プチトマト
ご飯、焼きタラコ
28才夫
豚肉とキャベツのオーロラ炒め
塩鯖
海苔入り卵焼き
肉じゃが
キャベツの千切り
ごはん
豚肉とキャベツのオーロラ炒め
塩鯖
海苔入り卵焼き
肉じゃが
キャベツの千切り
ごはん
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、袋ふりかけ)
揚げ鯖の甘酢あん(夕残)、ピーマン
玉子焼き
ブロッコリーマヨチーズ焼き
カレー春巻き(0)
ミニトマト
大根と若芽のみそ汁
ご飯(梅干し、袋ふりかけ)
揚げ鯖の甘酢あん(夕残)、ピーマン
玉子焼き
ブロッコリーマヨチーズ焼き
カレー春巻き(0)
ミニトマト
大根と若芽のみそ汁
36歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
ネギの豚肉巻き
鶏そぼろ葱入り卵焼き
さつまいもの甘煮
えびとブロッコリーのサラダ
浅漬けきゃべつ
ジャーマンポテト
フルーツゼリー（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
ネギの豚肉巻き
鶏そぼろ葱入り卵焼き
さつまいもの甘煮
えびとブロッコリーのサラダ
浅漬けきゃべつ
ジャーマンポテト
フルーツゼリー（デザート）
35歳夫に
鶏玉子そぼろご飯
アスパラでツリー
カボチャで☆
水菜とえのきおかか和え
椎茸バター焼き
ブロッコリーごまマヨ
プチトマト
カリカリポテト
鶏玉子そぼろご飯
アスパラでツリー
カボチャで☆
水菜とえのきおかか和え
椎茸バター焼き
ブロッコリーごまマヨ
プチトマト
カリカリポテト
末息子に
ご飯，黒ごま
鯛のポワレ風
海老の姿煮
ミートローフ(市販)
ゆで卵半割り
わさび菜のおひたし
れんこんピクルス
ミニクリームチーズ
コンソメスープ
ミルクコーヒー
クリスマスなので少し豪華に
ご飯，黒ごま
鯛のポワレ風
海老の姿煮
ミートローフ(市販)
ゆで卵半割り
わさび菜のおひたし
れんこんピクルス
ミニクリームチーズ
コンソメスープ
ミルクコーヒー
クリスマスなので少し豪華に
30歳夫へ
ごはん、かつおみりんのふりかけ
昨日の残りの豆腐ハンバーグをしょうが焼のタレで
ひじきの梅ごま炒め
枝豆
レンコンと豚ひき肉のきんぴら(自０)
みなさん品数多いなあ
弁当箱が小さいのでいつも4品が限界だ
入れにくいけど
ごはん、かつおみりんのふりかけ
昨日の残りの豆腐ハンバーグをしょうが焼のタレで
ひじきの梅ごま炒め
枝豆
レンコンと豚ひき肉のきんぴら(自０)
みなさん品数多いなあ
弁当箱が小さいのでいつも4品が限界だ
入れにくいけど
42歳夫へ
豚の生姜焼き
卵焼き
ちくわ天
さつまいも天
うめぼし
ヒジキ煮
豚の生姜焼き
卵焼き
ちくわ天
さつまいも天
うめぼし
ヒジキ煮
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
とんかつと玉ねぎの卵とじ
白菜浅漬け
豚バラ肉の野菜巻き（自０）
焼き鮭
お味噌汁（インスタント、ごめん！）
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
とんかつと玉ねぎの卵とじ
白菜浅漬け
豚バラ肉の野菜巻き（自０）
焼き鮭
お味噌汁（インスタント、ごめん！）
温かい麦茶
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋牛しぐれ煮（牛丼風）
甘塩鮭（自0）
洋風金平
ほうれん草とベーコンのバター炒め
シラタキ明太子炒り
ニンジン艶煮
虎豆
アスパラ塩ゆで
プチトマト
ご飯＋牛しぐれ煮（牛丼風）
甘塩鮭（自0）
洋風金平
ほうれん草とベーコンのバター炒め
シラタキ明太子炒り
ニンジン艶煮
虎豆
アスパラ塩ゆで
プチトマト
37歳の夫へ
帆立照り焼き
ふきの青煮
おから煮(自0)
茄子の味噌煮
卵焼き(桜海老、わかめ)
人参レーズンサラダ、プチトマト
鮭とひよこ豆ご飯
帆立照り焼き
ふきの青煮
おから煮(自0)
茄子の味噌煮
卵焼き(桜海老、わかめ)
人参レーズンサラダ、プチトマト
鮭とひよこ豆ご飯
28才夫
鶏から揚げ
牛肉じゃがいも長葱のマヨチーズ焼き
ポテトフライ
焼き鮭
長葱入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
鶏から揚げ
牛肉じゃがいも長葱のマヨチーズ焼き
ポテトフライ
焼き鮭
長葱入り卵焼き
キャベツの千切り
ごはん
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、胡麻昆布)
鶏肉唐揚げ(自0)
レタス、ミニトマト
金平ごぼう
ブロッコリーとウインナー炒め
焼いたハム
若芽と長葱のみそ汁
ご飯(梅干し、胡麻昆布)
鶏肉唐揚げ(自0)
レタス、ミニトマト
金平ごぼう
ブロッコリーとウインナー炒め
焼いたハム
若芽と長葱のみそ汁
夫へ
ミートローフ
コロッケ
スティックブロッコリー
ご飯
ふりかけ
ミートローフは昨日の残り
大きくて弁当箱が一杯になった。
ミートローフ
コロッケ
スティックブロッコリー
ご飯
ふりかけ
ミートローフは昨日の残り
大きくて弁当箱が一杯になった。
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏もも肉照り焼き
玉子焼き（明太子＆万能葱）
チーズと野菜の包み焼き（０）
ピーマンの肉詰め（自０）
マカロニサラダ
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏もも肉照り焼き
玉子焼き（明太子＆万能葱）
チーズと野菜の包み焼き（０）
ピーマンの肉詰め（自０）
マカロニサラダ
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
28才夫
ハンバーグ
ブロッコリーのマヨ炒め塩鯖
人参入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
ブロッコリーのマヨ炒め塩鯖
人参入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツの千切り
ごはん
35歳夫に
豆ご飯
鶏もも肉ソテーおろし玉ねぎソース
ゆで青梗菜
もやしのごま和え
ひじき煮
大学芋
いんげんとチーズ入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
豆ご飯
鶏もも肉ソテーおろし玉ねぎソース
ゆで青梗菜
もやしのごま和え
ひじき煮
大学芋
いんげんとチーズ入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
４２歳夫へ
今年最後のお弁当
鰤の照り焼き
肉団子のあんからめ
ほうれんそうのおひたし
卵焼き
きんぴられんこん
今年もお疲れ様でした＾＾
今年最後のお弁当
鰤の照り焼き
肉団子のあんからめ
ほうれんそうのおひたし
卵焼き
きんぴられんこん
今年もお疲れ様でした＾＾
712 ：可愛い奥様：2009/12/27(日) 23:41:04 ID:BTOe9qPD0
５年生息子へ
ごはん鮭フレークのせ
しゅうまい
レタス
スパゲティナポリタン
サツマイモ甘煮
グラタン
冬期講習がんばってね。
ごはん鮭フレークのせ
しゅうまい
レタス
スパゲティナポリタン
サツマイモ甘煮
グラタン
冬期講習がんばってね。
37歳の夫へ
豚肉生姜焼き、蒸しピーマンとキャベツ
大根柚子煮(作り置き)
じゃこひじき(作り置き)
小松菜辛子和え
卵焼き、ごぼうサラダ
鮭のおにぎり
豚肉生姜焼き、蒸しピーマンとキャベツ
大根柚子煮(作り置き)
じゃこひじき(作り置き)
小松菜辛子和え
卵焼き、ごぼうサラダ
鮭のおにぎり
28才夫
カレー焼きそば
焼き鮭
ゆで卵
ブロッコリー
ごはん
カレー焼きそば
焼き鮭
ゆで卵
ブロッコリー
ごはん
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
牛肉の野菜巻き（自０）
玉子焼き（明太子＆万能ねぎ）
いんげんとしめじ、ハムのオイスターソース炒め
焼き鮭
鶏もも肉唐揚げ（０）
根菜の味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
牛肉の野菜巻き（自０）
玉子焼き（明太子＆万能ねぎ）
いんげんとしめじ、ハムのオイスターソース炒め
焼き鮭
鶏もも肉唐揚げ（０）
根菜の味噌汁
温かい麦茶
35歳夫へ
豚肉のみそづけ焼き
にんじんしりしり
ひじき入り卵焼き
いんげんのベーコン巻
ごはん（ゆかり・白ごま）
豚肉のみそづけ焼き
にんじんしりしり
ひじき入り卵焼き
いんげんのベーコン巻
ごはん（ゆかり・白ごま）
35歳夫に
ご飯+すき焼きふりかけ
揚げないトンカツ
ほうれん草ともやしおかか和え
ブロッコリーと椎茸昆布炒め
ニラとパプリカ入り卵焼き
プチトマト
ご飯+すき焼きふりかけ
揚げないトンカツ
ほうれん草ともやしおかか和え
ブロッコリーと椎茸昆布炒め
ニラとパプリカ入り卵焼き
プチトマト
夫と自分
ふりかけごはん
ほうれん草の胡麻和え
卵焼き（ミックスベジタブル入り）
ハンバーグ（自0）
焼き鮭
今年最後のお弁当です。明日も私は仕事だけど（涙）
来年はレパートリー増やしたい。
ふりかけごはん
ほうれん草の胡麻和え
卵焼き（ミックスベジタブル入り）
ハンバーグ（自0）
焼き鮭
今年最後のお弁当です。明日も私は仕事だけど（涙）
来年はレパートリー増やしたい。
夫へ
根菜入りつくね
焼鮭
茄子とピーマンの味噌炒め
スティックブロッコリー
ご飯
しそふりかけ
今年最後のお弁当。
来年もがんばります。
根菜入りつくね
焼鮭
茄子とピーマンの味噌炒め
スティックブロッコリー
ご飯
しそふりかけ
今年最後のお弁当。
来年もがんばります。
720 ：可愛い奥様：2009/12/29(火) 21:29:03 ID:EWvRC+oS0
２８歳旦那に
エビカツ（ハニーマスタード）
ほうれん草ソテー
青椒肉絲
卵焼き（ネギ入り）
ひじき炒め煮
ごはん
じゃこ高菜ふりかけ（瓶）
エビカツ（ハニーマスタード）
ほうれん草ソテー
青椒肉絲
卵焼き（ネギ入り）
ひじき炒め煮
ごはん
じゃこ高菜ふりかけ（瓶）
722 ：可愛い奥様：2009/12/29(火) 22:18:40 ID:H7UnesF1O
28歳夫へ
しめじの炊き込みご飯
鶏ハム
切り干し大根のサラダ
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
ウインナー
プチトマト
しめじの炊き込みご飯
鶏ハム
切り干し大根のサラダ
ほうれん草のおひたし
きんぴらごぼう
ウインナー
プチトマト
今日も出勤の夫へ
ごはん、ちりめん山椒
チーズ入り卵焼き
シュウマイ（冷食）
水菜とえのきとちくわの炒め物
ほうれん草の胡麻和え
豚生姜焼き
プチトマト
ごはん、ちりめん山椒
チーズ入り卵焼き
シュウマイ（冷食）
水菜とえのきとちくわの炒め物
ほうれん草の胡麻和え
豚生姜焼き
プチトマト
今年の弁当作りも終わり
みなさん、一年お疲れ様でした
夫へ
わかめごはん
エビとしめじのチリソース
ほうれん草とツナの和え物
人参スープ煮
きんぴらごぼう
うずらのベーコン巻き
みなさん、一年お疲れ様でした
夫へ
わかめごはん
エビとしめじのチリソース
ほうれん草とツナの和え物
人参スープ煮
きんぴらごぼう
うずらのベーコン巻き
お正月ってどんなスポーツですか？
35歳夫に
ご飯+ひじきふりかけ
ヤングコーンとパプリカ豚肉巻
いんげんとエリンギのオイスターマヨ炒め
小松菜とえのき生姜醤油和え
でんぶ入り甘い卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
35歳夫に
ご飯+ひじきふりかけ
ヤングコーンとパプリカ豚肉巻
いんげんとエリンギのオイスターマヨ炒め
小松菜とえのき生姜醤油和え
でんぶ入り甘い卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
35歳夫に
鶏&卵そぼろごはん ゆで人参
ブロッコリーと舞茸バター醤油炒め
いんげんとレンコンたらこ和え
激辛ソーセージ
プチトマト
鶏&卵そぼろごはん ゆで人参
ブロッコリーと舞茸バター醤油炒め
いんげんとレンコンたらこ和え
激辛ソーセージ
プチトマト
ずっと俺のターン！
35歳夫に
ご飯+おかかふりかけ
ほたてネギ塩焼き
アスパラと椎茸バター醤油炒め
青梗菜とろろ昆布和え
トマトチーズオムレツ
35歳夫に
ご飯+おかかふりかけ
ほたてネギ塩焼き
アスパラと椎茸バター醤油炒め
青梗菜とろろ昆布和え
トマトチーズオムレツ
弁当作り再開！
夫へ
青菜ご飯
ごぼうと人参の豚肉巻き
ブロッコリーとウインナのチーズ焼き
ゲソ入り卵焼き
ほうれん草とジャコの炒め物
えのきベーコン
夫へ
青菜ご飯
ごぼうと人参の豚肉巻き
ブロッコリーとウインナのチーズ焼き
ゲソ入り卵焼き
ほうれん草とジャコの炒め物
えのきベーコン
夫へ
いなり寿司
チャーシュー
春雨サラダ
コーンスープ
いなり寿司
チャーシュー
春雨サラダ
コーンスープ
ご飯・梅干・いりごま
鶏肉ラー油焼き
卵焼き
ブロッコリー
れんこんとごぼうの煮たの
１２月頭に手を怪我して、約１月ぶりの弁当
今年もがんばろう
鶏肉ラー油焼き
卵焼き
ブロッコリー
れんこんとごぼうの煮たの
１２月頭に手を怪我して、約１月ぶりの弁当
今年もがんばろう
４８歳夫
新巻き鮭
煮玉子
ぜんまい煮
蒸しスナップえんどう
プチトマト
りんご
ご飯
新巻き鮭
煮玉子
ぜんまい煮
蒸しスナップえんどう
プチトマト
りんご
ご飯
37歳の夫へ
おからひじきハンバーグ(自0)
きんぴらごぼう(自0)
茄子のチリソース炒め
ブロッコリーおかか醤油和え
ゆで卵、ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、梅干し
おからひじきハンバーグ(自0)
きんぴらごぼう(自0)
茄子のチリソース炒め
ブロッコリーおかか醤油和え
ゆで卵、ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、梅干し
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
塩鯖
ピーマン肉つめ
がんも煮
せんきゃべつ
プチトマト
年末年始は朝3時に家を出ていたので
弁当は勘弁してもらっていたが本日より再開
白飯 梅干 ふりかけ別添え
塩鯖
ピーマン肉つめ
がんも煮
せんきゃべつ
プチトマト
年末年始は朝3時に家を出ていたので
弁当は勘弁してもらっていたが本日より再開
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏もも肉胡麻唐揚げ
豚ロースの野菜巻き（自０）
玉子焼き（明太子＆チーズ）
焼き鮭
椎茸の肉詰め（自０）
小松菜とツナの粒マスタード和え
白菜と椎茸とハムのスープ
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏もも肉胡麻唐揚げ
豚ロースの野菜巻き（自０）
玉子焼き（明太子＆チーズ）
焼き鮭
椎茸の肉詰め（自０）
小松菜とツナの粒マスタード和え
白菜と椎茸とハムのスープ
温かい麦茶
ご飯・たらこふりかけ
ハンバーグ
卵焼き
ブロッコリー煮浸し
ハンバーグ
卵焼き
ブロッコリー煮浸し
今日から再開。今年もよろしくお願いします。
二人分
お煮しめコロッケ（自家0）
キャベツ京人参大根の浅漬け
ネギ入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+鮭ふりかけ
豆腐の味噌汁（夫のみ）
温かいほうじ茶
二人分
お煮しめコロッケ（自家0）
キャベツ京人参大根の浅漬け
ネギ入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+鮭ふりかけ
豆腐の味噌汁（夫のみ）
温かいほうじ茶
夫に
ご飯，おかか醤油和え
炙りチャーシュー
スクランブルエッグ
アスパラ塩ゆで
昆布まき
ご飯，おかか醤油和え
炙りチャーシュー
スクランブルエッグ
アスパラ塩ゆで
昆布まき
夫へ
ご飯、ふりかけ
長いもの豚肉巻き焼き
卵焼き
ブロッコリーのマスタードマヨ和え
しいたけ含め煮（おせち残り）
大根と塩昆布の即席漬け
ご飯、ふりかけ
長いもの豚肉巻き焼き
卵焼き
ブロッコリーのマスタードマヨ和え
しいたけ含め煮（おせち残り）
大根と塩昆布の即席漬け
４８歳夫
とんかつのたまごとじ（玉葱・椎茸・三つ葉）
イカ焼
ぜんまい炒め煮
茹でスナップエンドウ
白菜人参サラダ
ごはん
とんかつのたまごとじ（玉葱・椎茸・三つ葉）
イカ焼
ぜんまい炒め煮
茹でスナップエンドウ
白菜人参サラダ
ごはん
夫へ
ローストビーフ（ホースラディッシュ・グレイビー添え）
サーモンの北欧風ハーブ漬け
玉子焼き
ブラウンマッシュルームとカリフラワーのバターソテー
叩きゴボウ
子持ち昆布の酢醤油
プチトマト
白菜の漬物
りんご
白飯
ローストビーフ（ホースラディッシュ・グレイビー添え）
サーモンの北欧風ハーブ漬け
玉子焼き
ブラウンマッシュルームとカリフラワーのバターソテー
叩きゴボウ
子持ち昆布の酢醤油
プチトマト
白菜の漬物
りんご
白飯
37歳の夫へ
肉団子(自0)ピーマンあんかけ
海老のレモン煮(作り置き)
しらたきとえのき茸の炒り煮
辛子茄子
ほうれん草入り卵焼き、プチトマト
ふきじゃこご飯
肉団子(自0)ピーマンあんかけ
海老のレモン煮(作り置き)
しらたきとえのき茸の炒り煮
辛子茄子
ほうれん草入り卵焼き、プチトマト
ふきじゃこご飯
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏手羽しょうゆ焼き
カレーたまご
茹でブロッコリー＆マヨ
肉団子の中華揚げ（レトルト）
れんこんはさみ揚げ（０）
タコさんウインナとピーマンのソテー
じゃがいもとねぎの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏手羽しょうゆ焼き
カレーたまご
茹でブロッコリー＆マヨ
肉団子の中華揚げ（レトルト）
れんこんはさみ揚げ（０）
タコさんウインナとピーマンのソテー
じゃがいもとねぎの味噌汁
温かい麦茶
４８歳旦那
白飯 梅干 ごま塩
肉じゃが（夕飯とりわけ）
鮭の粕漬け
自家製きゅうり浅漬け
揚げ玉入り卵焼き
白飯 梅干 ごま塩
肉じゃが（夕飯とりわけ）
鮭の粕漬け
自家製きゅうり浅漬け
揚げ玉入り卵焼き
３５歳 名ばかり管理職の夫へ
鶏の磯辺揚げ
たまご焼き
お好み焼き
じゃがいもにミートソースとチーズのせて焼いたの
いんげんのソテー
ごはん（しそこんぶ）
鶏の磯辺揚げ
たまご焼き
お好み焼き
じゃがいもにミートソースとチーズのせて焼いたの
いんげんのソテー
ごはん（しそこんぶ）
>>744
揚げ玉入り卵焼きいいねー
ちょうど揚げ玉が少し残ってて、どうしようかと思ってた
コクがでて美味しそう
>>745
＞じゃがいもにミートソースとチーズのせて焼いたの
これもおいしそう
こんどミートソース作ったときに弁当用に残しておこうっと
夫へ
ごはん、ふりかけ
つくね（自０）、サニーレタス
こんにゃくとうずら卵の煮物
揚げごぼうと人参の甘辛醤油和え
ほうれん草とコーンの和え物
白菜の漬物
揚げ玉入り卵焼きいいねー
ちょうど揚げ玉が少し残ってて、どうしようかと思ってた
コクがでて美味しそう
>>745
＞じゃがいもにミートソースとチーズのせて焼いたの
これもおいしそう
こんどミートソース作ったときに弁当用に残しておこうっと
夫へ
ごはん、ふりかけ
つくね（自０）、サニーレタス
こんにゃくとうずら卵の煮物
揚げごぼうと人参の甘辛醤油和え
ほうれん草とコーンの和え物
白菜の漬物
夫へ
のり段，しそ
チキンハンバーグ(レトルト)
キャベツの黒こしょう炒め
ナポリタン
スクランブルエッグ
じゃがいも入らなかった。残念。
のり段，しそ
チキンハンバーグ(レトルト)
キャベツの黒こしょう炒め
ナポリタン
スクランブルエッグ
じゃがいも入らなかった。残念。
夫と自分
ご飯
コーン入り卵焼き
茹でブロッコリー
焼き鮭
鶏チャーシュー
きんぴらごぼう
旦那が業務用の鶏胸肉2キロ買ってきました…
とりあえず鶏チャーシューと竜田揚げ用に仕込んだけど
あと3枚をどうしよう。
ご飯
コーン入り卵焼き
茹でブロッコリー
焼き鮭
鶏チャーシュー
きんぴらごぼう
旦那が業務用の鶏胸肉2キロ買ってきました…
とりあえず鶏チャーシューと竜田揚げ用に仕込んだけど
あと3枚をどうしよう。
↑
包丁で切れ目入れながらくるくる廻して
（ロールケーキをはがしていく感じ）肉叩きで平らにして
粉を付けて揚げるとｳﾏｰ
仕上げに塩、胡椒、青海苔、カレー粉なんかを振って
５０歳夫へ
塩鮭焼き
コロッケ（０）
ほうれんそう胡麻びたし
炒り玉子枝豆入り
プチトマト ブロッコリー りんご
赤飯のおにぎり（今朝は七草粥の日なのになぜか赤飯炊いた）
明日から高校生娘の弁当作りが始まる
おまけに厨房の息子も給食無しで弁当持ち
包丁で切れ目入れながらくるくる廻して
（ロールケーキをはがしていく感じ）肉叩きで平らにして
粉を付けて揚げるとｳﾏｰ
仕上げに塩、胡椒、青海苔、カレー粉なんかを振って
５０歳夫へ
塩鮭焼き
コロッケ（０）
ほうれんそう胡麻びたし
炒り玉子枝豆入り
プチトマト ブロッコリー りんご
赤飯のおにぎり（今朝は七草粥の日なのになぜか赤飯炊いた）
明日から高校生娘の弁当作りが始まる
おまけに厨房の息子も給食無しで弁当持ち
今年こそお弁当を毎日作るぞ！と決意を新たに４０夫へ。
ホッケの照り焼き（夕飯残り）
サトイモとニンジンと大根の煮物（夕飯残り）
チキンナゲット（冷凍）
フライドポテト（冷凍）
ソーセージ（冷凍）
ハンバーグ（冷凍）
漬物
今から業務用スーパーで買った鶏モモ肉２ｋｇ４９８円を
半分唐揚げに、半分照り焼きにして冷凍する予定。
ホッケの照り焼き（夕飯残り）
サトイモとニンジンと大根の煮物（夕飯残り）
チキンナゲット（冷凍）
フライドポテト（冷凍）
ソーセージ（冷凍）
ハンバーグ（冷凍）
漬物
今から業務用スーパーで買った鶏モモ肉２ｋｇ４９８円を
半分唐揚げに、半分照り焼きにして冷凍する予定。
ところでここで聞いていいものかどうか迷いつつですが質問させてください。
皆さんどんなお弁当箱をご利用ですか？
昔はステンレスのお弁当箱に、中にパッキンつきの
パチっとしまる蓋がついたおかずいれを入れられるのがあって
それが主流だったように思うんですが、あちこち探しても見つかりません。
汁が漏れたり、ご飯の方につくのが困るので
昔ながらのおかずいれに蓋がしまるお弁当箱を使いたいのですが
２段のものか、保温タイプしかみつかりませんでした。
でもうちは、二段や保温タイプのように縦に嵩張ると
かばんに入らなくなるので平たいものがよいのですが････
そういうタイプの汁もれしないお弁当箱ってもう手に入らないのでしょうか？
皆さんどんなお弁当箱をご利用ですか？
昔はステンレスのお弁当箱に、中にパッキンつきの
パチっとしまる蓋がついたおかずいれを入れられるのがあって
それが主流だったように思うんですが、あちこち探しても見つかりません。
汁が漏れたり、ご飯の方につくのが困るので
昔ながらのおかずいれに蓋がしまるお弁当箱を使いたいのですが
２段のものか、保温タイプしかみつかりませんでした。
でもうちは、二段や保温タイプのように縦に嵩張ると
かばんに入らなくなるので平たいものがよいのですが････
そういうタイプの汁もれしないお弁当箱ってもう手に入らないのでしょうか？
４８歳旦那
白飯 梅干 ゆかり
シュウマイ（既製品）自家製野菜甘酢あんかけ
ピーマンおかか炒め
鶏肉みそいため
ぷちトマト
>>751
お探しのかわかりませんが平たいものも売ってましたよ
うちは夏は２段 冬はごはんのみ保温タイプ
２段のものはおかず入れはパッキンがあるので漏れません
ごはん入れもくっつきにくく加工されてます
汁漏れって極端に動かさない限りおきないのでは？
白飯 梅干 ゆかり
シュウマイ（既製品）自家製野菜甘酢あんかけ
ピーマンおかか炒め
鶏肉みそいため
ぷちトマト
>>751
お探しのかわかりませんが平たいものも売ってましたよ
うちは夏は２段 冬はごはんのみ保温タイプ
２段のものはおかず入れはパッキンがあるので漏れません
ごはん入れもくっつきにくく加工されてます
汁漏れって極端に動かさない限りおきないのでは？
>>748
こんなスレッドもあるのでよかったら参考までに
テンプレが結構参考になりますよ
鶏胸肉・鶏むね肉・鶏ムネ肉の料理 11
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1255176352/
夫へ
ごはん、わかめご飯
鮭のマヨ柚子胡椒焼き
ほうれん草ともやしのナムル
こんにゃくの炒り煮
大根即席漬け
えのきとわかめの和え物
こんなスレッドもあるのでよかったら参考までに
テンプレが結構参考になりますよ
鶏胸肉・鶏むね肉・鶏ムネ肉の料理 11
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1255176352/
夫へ
ごはん、わかめご飯
鮭のマヨ柚子胡椒焼き
ほうれん草ともやしのナムル
こんにゃくの炒り煮
大根即席漬け
えのきとわかめの和え物
>751
ステンレスと言ったらｱｲｻﾞﾜとかｼｰｶﾞﾙを思いつくけど
1段でおかずとご飯が接しないのはなかったな。
仕切り板だけじゃダメなんですよね？
４３歳夫
雑穀まぜこみご飯
豚肉を焼肉のたれと焼いたもの＋千切りキャベツ
かまぼこ2切れ（正月の残りｗ）
切干大根と枝豆のポン酢和え
プチお好み焼き
エノキとモヤシのカレーいため
ステンレスと言ったらｱｲｻﾞﾜとかｼｰｶﾞﾙを思いつくけど
1段でおかずとご飯が接しないのはなかったな。
仕切り板だけじゃダメなんですよね？
４３歳夫
雑穀まぜこみご飯
豚肉を焼肉のたれと焼いたもの＋千切りキャベツ
かまぼこ2切れ（正月の残りｗ）
切干大根と枝豆のポン酢和え
プチお好み焼き
エノキとモヤシのカレーいため
748です。アドバイスありがとうでした。
平らにして揚げるのやってみます。
本日の弁当 夫と自分
ご飯（梅干し）
ほうれん草お浸し
コロッケ（市販）
エビとブロッコリーの炒め物
胸肉のカレーソテー
平らにして揚げるのやってみます。
本日の弁当 夫と自分
ご飯（梅干し）
ほうれん草お浸し
コロッケ（市販）
エビとブロッコリーの炒め物
胸肉のカレーソテー
４８歳旦那
白飯 焼きたらこ
ウィンナー
太刀魚バターソテー
帆立とさつま揚げ煮物
プチトマト
白飯 焼きたらこ
ウィンナー
太刀魚バターソテー
帆立とさつま揚げ煮物
プチトマト
４０旦那
市販冷凍のハンバーグ、チキンナゲット、しゅうまい、
自作冷凍のキンピラ（ニンジン、大根、ごぼう、ねぎ）
ブロッコリー、漬物
市販の冷凍食品使いすぎかも・・・今年こそマンネリ脱却しなければ。
>>752
平たい保温タイプがあるってことですか？
よければどこのお店で見たか、メーカーなど
ご記憶にあれば教えていただけないでしょうか？
うちの旦那はＰＣカバンみたいな薄い通勤カバンに
お弁当箱を縦に入れて持って徒歩通勤するので
煮物など入れると必ずご飯が汁被害にあうようなのです。
私物置きスペースの関係でカバンの変更はできそうになく困ってる。
市販冷凍のハンバーグ、チキンナゲット、しゅうまい、
自作冷凍のキンピラ（ニンジン、大根、ごぼう、ねぎ）
ブロッコリー、漬物
市販の冷凍食品使いすぎかも・・・今年こそマンネリ脱却しなければ。
>>752
平たい保温タイプがあるってことですか？
よければどこのお店で見たか、メーカーなど
ご記憶にあれば教えていただけないでしょうか？
うちの旦那はＰＣカバンみたいな薄い通勤カバンに
お弁当箱を縦に入れて持って徒歩通勤するので
煮物など入れると必ずご飯が汁被害にあうようなのです。
私物置きスペースの関係でカバンの変更はできそうになく困ってる。
ステンレスにこだわるのなら
アイザワの角長ランチボックススリム（2段）
とかは細くてパッキンついててご飯とおかず別容器だから
わざわざお弁当を縦に入れるよりいいと思うけどなあ。
ttp://www.kobo-aizawa.co.jp/shop/cgi-bin/details.cgi?itemno=43
ttp://www.kobo-aizawa.co.jp/
アイザワの角長ランチボックススリム（2段）
とかは細くてパッキンついててご飯とおかず別容器だから
わざわざお弁当を縦に入れるよりいいと思うけどなあ。
ttp://www.kobo-aizawa.co.jp/shop/cgi-bin/details.cgi?itemno=43
ttp://www.kobo-aizawa.co.jp/
縦に入れると例え汁ものじゃなくても偏るしいやだな。
弁当袋を別にしたら？
弁当袋を別にしたら？
50歳夫に
おにぎりと卵焼きだけ
ごめん・・・
おにぎりと卵焼きだけ
ごめん・・・
プラスチック製なら細長くてご飯とおかず2段になっていて
ビジネスバッグにも収まりいいランチボックス
色々売ってるけどそれではダメなの？
ステンレスにこだわって弁当箱を縦にするより
ずっと良いと思うけど…縦にして持ち歩くってびっくり
ビジネスバッグにも収まりいいランチボックス
色々売ってるけどそれではダメなの？
ステンレスにこだわって弁当箱を縦にするより
ずっと良いと思うけど…縦にして持ち歩くってびっくり
４０旦那
休日出勤の今日は菓子パンｗ
いや、すみませんステンレスにものすごく拘ってるわけではなくて
おかず入れに蓋のあるタイプが昔ステンレスのものが多かったので。
要は汁が弁当箱外はもちろんだけど
おかず側から米側にもれなければいいということなんだけど
２段式だとどうしてもカバンに入らないのよ。
（仕方なく小型タッパーを中に仕込んでたら汚れで
プラスチックが溶けた？みたいな染みがとれなくなったので
ステンレスならそういうことはないかと思ったり）
そして弁当袋を別に持つのが嫌らしいので
昔普通にあった弁当箱は今はないのかなぁ・・・と探してたわけです。
スレ違いに今までレスありがとうございました。
長引かせるのも何なので皆さんの意見を参考に
再度弁当箱探しの旅に出つつ旦那を説得してみます。
それにしても縦にして持ち歩くってそんなにびっくりされることだったのねorz
学生時代から通学カバンに縦に入れてたっていうから男はそうなのかと思ってました。。。
休日出勤の今日は菓子パンｗ
いや、すみませんステンレスにものすごく拘ってるわけではなくて
おかず入れに蓋のあるタイプが昔ステンレスのものが多かったので。
要は汁が弁当箱外はもちろんだけど
おかず側から米側にもれなければいいということなんだけど
２段式だとどうしてもカバンに入らないのよ。
（仕方なく小型タッパーを中に仕込んでたら汚れで
プラスチックが溶けた？みたいな染みがとれなくなったので
ステンレスならそういうことはないかと思ったり）
そして弁当袋を別に持つのが嫌らしいので
昔普通にあった弁当箱は今はないのかなぁ・・・と探してたわけです。
スレ違いに今までレスありがとうございました。
長引かせるのも何なので皆さんの意見を参考に
再度弁当箱探しの旅に出つつ旦那を説得してみます。
それにしても縦にして持ち歩くってそんなにびっくりされることだったのねorz
学生時代から通学カバンに縦に入れてたっていうから男はそうなのかと思ってました。。。
37歳の夫へ
ささみ梅大葉巻き
いかと青梗菜炒め
ゆで卵と蒟蒻煮(作り置き)
粉ふきいも
人参胡麻マヨ和え
ご飯、ふりかけ
ささみ梅大葉巻き
いかと青梗菜炒め
ゆで卵と蒟蒻煮(作り置き)
粉ふきいも
人参胡麻マヨ和え
ご飯、ふりかけ
中2息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ムネチリソース
百合根明太子団子（自0）
カニカマの花卵焼き
インゲンごま和え
レンコン土佐煮
ラディッシュ
スナップえんどう塩ゆで
ニンジン艶煮
白露鵬（自0）
保温ご飯
鶏ムネチリソース
百合根明太子団子（自0）
カニカマの花卵焼き
インゲンごま和え
レンコン土佐煮
ラディッシュ
スナップえんどう塩ゆで
ニンジン艶煮
白露鵬（自0）
35歳夫に
豆ご飯
塩鮭
焼パプリカおかか和え
ほうれん草とえのきのナムル
カボチャチーズ焼き
塩昆布とネギの卵焼き
スナップえんどう
ブロッコリー
豆ご飯
塩鮭
焼パプリカおかか和え
ほうれん草とえのきのナムル
カボチャチーズ焼き
塩昆布とネギの卵焼き
スナップえんどう
ブロッコリー
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
豚ロースの野菜巻き（自０）
玉子焼き（桜えび＆チーズ）
茹でブロッコリー＆マヨ
タコさんウインナ
焼き鮭
ハムチーズカツ（０）
ミニハンバーグ（自０）
じゃがいもと長ネギ、しめじの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
豚ロースの野菜巻き（自０）
玉子焼き（桜えび＆チーズ）
茹でブロッコリー＆マヨ
タコさんウインナ
焼き鮭
ハムチーズカツ（０）
ミニハンバーグ（自０）
じゃがいもと長ネギ、しめじの味噌汁
温かい麦茶
夫へ
ご飯，ゆかり
海老しんじょしそ包み揚げ
千切りキャベツ
ポテトサラダ
にんじんの煮しめ
ほうれん草の味噌汁
緑茶
サーモスのコウバイの色違いを購入
おかずはあまり入らなくなったけど
今までも似たようなの使ってたけど
スープはやけどしそうなくらい熱いし、
ご飯も熱々でびっくり
ご飯，ゆかり
海老しんじょしそ包み揚げ
千切りキャベツ
ポテトサラダ
にんじんの煮しめ
ほうれん草の味噌汁
緑茶
サーモスのコウバイの色違いを購入
おかずはあまり入らなくなったけど
今までも似たようなの使ってたけど
スープはやけどしそうなくらい熱いし、
ご飯も熱々でびっくり
40才夫へ
わかめご飯
モヤシ炒めとホルモン（臭いか！？）
チキンナゲット（冷凍）
肉団子（冷凍）
ハッシュドポテト（冷凍）
ニンジン、大根、牛蒡のキンピラ（自０）
>>765
白露鵬って何？
検索してみたけど和菓子ですか？
レシピ検索もしてみたけどひっかからず。
わかめご飯
モヤシ炒めとホルモン（臭いか！？）
チキンナゲット（冷凍）
肉団子（冷凍）
ハッシュドポテト（冷凍）
ニンジン、大根、牛蒡のキンピラ（自０）
>>765
白露鵬って何？
検索してみたけど和菓子ですか？
レシピ検索もしてみたけどひっかからず。
４８歳旦那
白飯 やきたらこ
豚バーグ
切干大根の炒め物
ブロッコリ
ぷちとまと
たくわんの胡麻和え
白飯 やきたらこ
豚バーグ
切干大根の炒め物
ブロッコリ
ぷちとまと
たくわんの胡麻和え
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
中華肉味噌
五目金平
ポテトとチーズのオープンオムレツ
揚げシューマイ
ミニアスパラ塩ゆで
ニンジン艶煮
ラディッシュ
キュウリ千切り
白露鵬（自0）
>>769奥様
「浦和 花見」でググると出るかもしれません
小さな洋風和菓子です
お年始にたくさんいただいてしまって
保温ご飯
中華肉味噌
五目金平
ポテトとチーズのオープンオムレツ
揚げシューマイ
ミニアスパラ塩ゆで
ニンジン艶煮
ラディッシュ
キュウリ千切り
白露鵬（自0）
>>769奥様
「浦和 花見」でググると出るかもしれません
小さな洋風和菓子です
お年始にたくさんいただいてしまって
37歳の夫へ
鰯フライ(自0)、千切りキャベツプチトマト
じゃがいもと豚肉のカレー炒め
青梗菜と桜エビ蒸し
いかと大根煮(作り置き)
人参レーズンサラダ
ご飯(炒り卵、人参高野豆腐そぼろ、絹さや)
鰯フライ(自0)、千切りキャベツプチトマト
じゃがいもと豚肉のカレー炒め
青梗菜と桜エビ蒸し
いかと大根煮(作り置き)
人参レーズンサラダ
ご飯(炒り卵、人参高野豆腐そぼろ、絹さや)
２色そぼろ丼（卵・鶏）
紅しょうが
塩こぶ
ブロッコリーと桜海老の煮浸し
紅しょうが
塩こぶ
ブロッコリーと桜海老の煮浸し
夫へ
つけ麺
ネギとチャーシュー入り温つけ汁
煮卵半割り
もやしのナムル
青梗菜の塩ゆで
緑茶
つけ麺
ネギとチャーシュー入り温つけ汁
煮卵半割り
もやしのナムル
青梗菜の塩ゆで
緑茶
夫へ
鶏の照り煮
煮卵
ウィンナーとピーマンの炒め物
ポテサラ
ご飯
昆布の佃煮
鶏の照り煮
煮卵
ウィンナーとピーマンの炒め物
ポテサラ
ご飯
昆布の佃煮
夫へ
ご飯、ふりかけ
鶏胸肉の甘酢煮
さつまいもの塩バターソテー
キャベツとじゃこの炒め物
ごぼうと人参の甘辛炒め
ミニキッシュ
ご飯、ふりかけ
鶏胸肉の甘酢煮
さつまいもの塩バターソテー
キャベツとじゃこの炒め物
ごぼうと人参の甘辛炒め
ミニキッシュ
最近体調が悪くて、寒いのもあって朝起きるのが辛いから
夜のうちにお弁当作ってしまって涼しい場所に置いておいて
朝だんなに持って行ってもらおうと思うんだけど痛んじゃうだろうか。
冷蔵庫に入れてしまうとご飯もバサバサになってしまうし…。
夜お弁当作っちゃってる方いらっしゃいますか？
冬の間ならお腹壊さないだろうと思うのは甘い？
夜のうちにお弁当作ってしまって涼しい場所に置いておいて
朝だんなに持って行ってもらおうと思うんだけど痛んじゃうだろうか。
冷蔵庫に入れてしまうとご飯もバサバサになってしまうし…。
夜お弁当作っちゃってる方いらっしゃいますか？
冬の間ならお腹壊さないだろうと思うのは甘い？
４８歳旦那
おにぎり（とろろ昆布、ごま塩、とりそぼろ、おかか、ゆかり）
とり胸肉のうめはさみ焼き
ゆで卵
えびかつ（０）
ぷちトマト
おにぎり（とろろ昆布、ごま塩、とりそぼろ、おかか、ゆかり）
とり胸肉のうめはさみ焼き
ゆで卵
えびかつ（０）
ぷちトマト
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏（自0）
タラコ昆布入り卵焼き
レモン塩鮭（自0）
梅麩の煮物
菜花バター炒め
椎茸旨煮
ニンジン艶煮
ラディッシュ
スナップえんどう塩ゆで
白露鵬（自0）
保温ご飯
のし鶏（自0）
タラコ昆布入り卵焼き
レモン塩鮭（自0）
梅麩の煮物
菜花バター炒め
椎茸旨煮
ニンジン艶煮
ラディッシュ
スナップえんどう塩ゆで
白露鵬（自0）
>>779
以前作りおき、やってました。
おかずのみ作りおきで、ごはんは当日。
おかずはカップに入れて、当日レンジにかけていました。
とりあえず食中毒にはならなかったｗ
４３歳夫
白ごはん＋ふりかけ
豚肉とナスの味噌炒め
ねぎ入り卵焼き
カレーはんぺん
魚肉ソーセージケチャップ炒め
菜の花のからしマヨネーズ和え
以前作りおき、やってました。
おかずのみ作りおきで、ごはんは当日。
おかずはカップに入れて、当日レンジにかけていました。
とりあえず食中毒にはならなかったｗ
４３歳夫
白ごはん＋ふりかけ
豚肉とナスの味噌炒め
ねぎ入り卵焼き
カレーはんぺん
魚肉ソーセージケチャップ炒め
菜の花のからしマヨネーズ和え
夫へ
ハンバーグ
手羽先の唐揚げ
ピーマンのおかか和え
昆布佃煮
ご飯
ハンバーグ
手羽先の唐揚げ
ピーマンのおかか和え
昆布佃煮
ご飯
夫へ
のり段々
鶏胸肉のムニエル
オムレツ
大根のごま油きんぴら
根菜おから煮
ひじきの煮物
にんじんの煮しめ
大根と白菜の味噌汁
緑茶
コーヒー
乾物の冷凍ものなら、
少し神経質な家族も何も言わないしばれない
のり段々
鶏胸肉のムニエル
オムレツ
大根のごま油きんぴら
根菜おから煮
ひじきの煮物
にんじんの煮しめ
大根と白菜の味噌汁
緑茶
コーヒー
乾物の冷凍ものなら、
少し神経質な家族も何も言わないしばれない
二人分
お煮しめコロッケ（自家0）+千切りキャベツ
紅茶豚（作り置き）
ピーマンのお浸し
ゆで卵
ご飯+.鮭ワカメふりかけ
コンソメスープ（インスタントｗ）
温かいほうじ茶
お煮しめコロッケ（自家0）+千切りキャベツ
紅茶豚（作り置き）
ピーマンのお浸し
ゆで卵
ご飯+.鮭ワカメふりかけ
コンソメスープ（インスタントｗ）
温かいほうじ茶
夫へ
ごはん、ふりかけ
豚肉の味噌焼き
チーズ入り芋もち
キャベツと人参の浅漬け
ひじき煮（夕飯残り）
小松菜とウインナーの炒め物
弁当の写真を撮るようにした
おかずレパートリーの記録用に始めたんだけど、
ブーム的に作っては忘れてるものも多くて
思い出すのに役立ってます
ごはん、ふりかけ
豚肉の味噌焼き
チーズ入り芋もち
キャベツと人参の浅漬け
ひじき煮（夕飯残り）
小松菜とウインナーの炒め物
弁当の写真を撮るようにした
おかずレパートリーの記録用に始めたんだけど、
ブーム的に作っては忘れてるものも多くて
思い出すのに役立ってます
４８歳夫
鶏南蛮漬（夕食ついで取分アレンジ）
イカ味噌漬焼
ブロッコリ炒め
ぜんまいきんぴら
プチトマト
ご飯
鶏南蛮漬（夕食ついで取分アレンジ）
イカ味噌漬焼
ブロッコリ炒め
ぜんまいきんぴら
プチトマト
ご飯
790 ：可愛い奥様：2010/01/14(木) 19:29:55 ID:R/nl99gt0
age
４８歳夫
ニシン塩焼き
カツ煮（ひれカツ＆玉葱＆三つ葉）
ナムル（ぜんまい・大根・人参・ほうれん草・モヤシ）
プチトマト
インスタントしじみ味噌汁
ご飯
>>779
本当はいけないかもしれないけど、わたしも21年間体調がよくないときは
前の晩に作っております。
作ってから何時間で菌が繁殖、ということもあるでしょうけど、
まずは最初にバイ菌ゼロを目指してが基本ですよね。
熱いものは冷ましてから、とか、温かいものと冷たいものを隣り合わせに
するときには、両方を常温にしてから詰める、とか。
調理のとき、詰めるときにとにかく手で触らないのがコツかな。
で、市販の滅菌シートなども活用して。
ニシン塩焼き
カツ煮（ひれカツ＆玉葱＆三つ葉）
ナムル（ぜんまい・大根・人参・ほうれん草・モヤシ）
プチトマト
インスタントしじみ味噌汁
ご飯
>>779
本当はいけないかもしれないけど、わたしも21年間体調がよくないときは
前の晩に作っております。
作ってから何時間で菌が繁殖、ということもあるでしょうけど、
まずは最初にバイ菌ゼロを目指してが基本ですよね。
熱いものは冷ましてから、とか、温かいものと冷たいものを隣り合わせに
するときには、両方を常温にしてから詰める、とか。
調理のとき、詰めるときにとにかく手で触らないのがコツかな。
で、市販の滅菌シートなども活用して。
４８歳旦那
のり弁
ハンバーグ（自０）
チンゲン菜と焼き豚炒め
千キャベツ
しょうが天煮
ぷちとまと
のり弁
ハンバーグ（自０）
チンゲン菜と焼き豚炒め
千キャベツ
しょうが天煮
ぷちとまと
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏ハム薄切りキュウリ添え
鰤柚香（自0）
五目金平
サツマイモ金団煮
厚焼き卵（甘）
虎豆
ニンジン艶煮
スナップえんどう塩ゆで
ラディッシュ
保温ご飯
鶏ハム薄切りキュウリ添え
鰤柚香（自0）
五目金平
サツマイモ金団煮
厚焼き卵（甘）
虎豆
ニンジン艶煮
スナップえんどう塩ゆで
ラディッシュ
37歳の夫へ
鰆若草焼き
白菜とねぎ、挽き肉の卵包み
帆立詰め椎茸(自0)
ひじき豆(自0)
人参ごぼうサラダ
ご飯、ふりかけ
鰆若草焼き
白菜とねぎ、挽き肉の卵包み
帆立詰め椎茸(自0)
ひじき豆(自0)
人参ごぼうサラダ
ご飯、ふりかけ
夫へ
のり段々
焼き鮭
スクランブルエッグ
ポテトサラダ
青梗菜の塩炒め
にんじんの煮しめ
酢れんこん
おから煮
ひじき根菜煮
大根のみそ汁
緑茶
子への弁当はチーズはんぺんを追加
のり段々
焼き鮭
スクランブルエッグ
ポテトサラダ
青梗菜の塩炒め
にんじんの煮しめ
酢れんこん
おから煮
ひじき根菜煮
大根のみそ汁
緑茶
子への弁当はチーズはんぺんを追加
高１息子
じゃこのせご飯
鳥の照り焼き＆たまねぎ
ほうれん草の胡桃和え
えのき、もやしの卵スープ
みかん×２
じゃこのせご飯
鳥の照り焼き＆たまねぎ
ほうれん草の胡桃和え
えのき、もやしの卵スープ
みかん×２
>>781
白露鵬って何？
力士の名前みたいでﾜﾛﾀ
50歳夫と高一娘へ
ホタテの照り焼き
マーボー茄子
ごぼうと人参天ぷら（昨夜の残り）
じゃこ入り玉子焼き
焼きそば
ごはん（海苔）
ブロッコリー、プチトマト、いちご
皆さん大体何時ころ起きてお弁当作ってますか
うちは娘が自転車通学、朝7：20頃出ていくので
5時には起きないと間に合わないんだけど
今の季節まだ真っ暗でつい寝坊しちゃう
白露鵬って何？
力士の名前みたいでﾜﾛﾀ
50歳夫と高一娘へ
ホタテの照り焼き
マーボー茄子
ごぼうと人参天ぷら（昨夜の残り）
じゃこ入り玉子焼き
焼きそば
ごはん（海苔）
ブロッコリー、プチトマト、いちご
皆さん大体何時ころ起きてお弁当作ってますか
うちは娘が自転車通学、朝7：20頃出ていくので
5時には起きないと間に合わないんだけど
今の季節まだ真っ暗でつい寝坊しちゃう
35歳夫に
ご飯+おかかふりかけ
ヤングコーンといんげん豚肉巻
ゆでもやし
かぼちゃ甘煮
小松菜とえのき、わかめ中華サラダ
ニラ卵焼き
スナップえんどう
ブロッコリー
プチトマト
ご飯+おかかふりかけ
ヤングコーンといんげん豚肉巻
ゆでもやし
かぼちゃ甘煮
小松菜とえのき、わかめ中華サラダ
ニラ卵焼き
スナップえんどう
ブロッコリー
プチトマト
>>797
６時に起きてます。かかる時間は799さんと同じぐらいかな。
７時４０分ごろ夫が出て行きます。
弁当は夫の分のみです。
夫へ
ひじきごはん
帆立から揚げ（自０）
シュウマイ（市販０）
小松菜お浸し
かぶの葉の炒め物
甘辛ごぼう（自０）
チーズ入りちくわ
ミニトマト
今日は冷食活用しまくったので結構早くできました。
６時に起きてます。かかる時間は799さんと同じぐらいかな。
７時４０分ごろ夫が出て行きます。
弁当は夫の分のみです。
夫へ
ひじきごはん
帆立から揚げ（自０）
シュウマイ（市販０）
小松菜お浸し
かぶの葉の炒め物
甘辛ごぼう（自０）
チーズ入りちくわ
ミニトマト
今日は冷食活用しまくったので結構早くできました。
やっぱり1時間半は必要だよね。
30分くらい長く寝ちゃうと、朝食が
納豆とみそ汁とお弁当のおかずの残りだけ、とかになってしまう
今日は夫のみ
チキンライス
白身魚フライ（０）
じゃがいものピザ風
ピクルス
りんご
一人分だと手抜きになる
30分くらい長く寝ちゃうと、朝食が
納豆とみそ汁とお弁当のおかずの残りだけ、とかになってしまう
今日は夫のみ
チキンライス
白身魚フライ（０）
じゃがいものピザ風
ピクルス
りんご
一人分だと手抜きになる
40夫へ
ほうれん草とニンジンのおひたし
大根おろし入り玉子焼き（自0）
ニンジン、大根、牛蒡の煮物（夕飯残り）
鶏モモ照り焼き（自０）
チキンナゲット（冷凍）
ご飯、ふりかけ
所要時間平均２０～３０分だわ。
手を抜きすぎな私ｗ
ほうれん草とニンジンのおひたし
大根おろし入り玉子焼き（自0）
ニンジン、大根、牛蒡の煮物（夕飯残り）
鶏モモ照り焼き（自０）
チキンナゲット（冷凍）
ご飯、ふりかけ
所要時間平均２０～３０分だわ。
手を抜きすぎな私ｗ
37歳の夫と娘へ
酢豚(自0)
アスパラ桜エビ炒め
白菜おかか和え
さつまいもプルーン煮
ハム巻き胡瓜、プチトマト
オムライス
酢豚(自0)
アスパラ桜エビ炒め
白菜おかか和え
さつまいもプルーン煮
ハム巻き胡瓜、プチトマト
オムライス
道理でぐぐってもでなかったわけですなｗｗ
40夫の弁当おかずのホルモンはクレームがきた。
臭いは気にならなかったけど固くて歯ごたえありすぎで
時間がない時は食べるのが大変らしい。
言われて自分でも食べてみたら固いこと固いことｗ
ホルモンって冷えたらものすごく固くなるんだね。。。
40夫の弁当おかずのホルモンはクレームがきた。
臭いは気にならなかったけど固くて歯ごたえありすぎで
時間がない時は食べるのが大変らしい。
言われて自分でも食べてみたら固いこと固いことｗ
ホルモンって冷えたらものすごく固くなるんだね。。。
センター試験監督官の旦那へ
鮭の塩焼き
卵焼き
０食カレーコロッケ
ほうれん草の海苔巻き
レンコンと人参の炒め煮
白飯に明太子
コーヒー
寝るなよー。
鮭の塩焼き
卵焼き
０食カレーコロッケ
ほうれん草の海苔巻き
レンコンと人参の炒め煮
白飯に明太子
コーヒー
寝るなよー。
>>779
職場でチンできる環境ならば、前の晩作ってラップ＆蓋した状態で冷ましたものを
冷蔵庫に入れておき、保冷（保温）バッグに入れて持たせれば大丈夫ですよ。
おかずは全て火が通ったものにした方が無難ですが。
職場でチンできる環境ならば、前の晩作ってラップ＆蓋した状態で冷ましたものを
冷蔵庫に入れておき、保冷（保温）バッグに入れて持たせれば大丈夫ですよ。
おかずは全て火が通ったものにした方が無難ですが。
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
タンドリーチキン
タラコ酒ゆで
味卵
さつま揚げ
ピーマンおひたし
虎豆
ブロッコリー、プチトマト
保温ご飯
タンドリーチキン
タラコ酒ゆで
味卵
さつま揚げ
ピーマンおひたし
虎豆
ブロッコリー、プチトマト
37歳の夫へ
かぶの葉豚肉巻き(自0)
五目豆(自0)
白滝と桜エビ、ピーマンの炒り煮
小松菜辛子和え
人参プルーンサラダ、プチトマト
ご飯(炒り卵、ツナ、鮭そぼろ)
かぶの葉豚肉巻き(自0)
五目豆(自0)
白滝と桜エビ、ピーマンの炒り煮
小松菜辛子和え
人参プルーンサラダ、プチトマト
ご飯(炒り卵、ツナ、鮭そぼろ)
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
ゆでたまごの豚肉巻き
春菊とエリンギとハムのソテー
焼き鮭
鶏手羽しょうゆ焼き（０）
ミニハンバーグ（自０）
ひじき煮
ウインナソテー
玉ねぎとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
ゆでたまごの豚肉巻き
春菊とエリンギとハムのソテー
焼き鮭
鶏手羽しょうゆ焼き（０）
ミニハンバーグ（自０）
ひじき煮
ウインナソテー
玉ねぎとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
40歳夫へ
豚こまのたれ焼き
出し巻き卵
小松菜ポン酢かけ
マーボナス（0）
香味ゆで鳥ともやしの胡麻和え
ごはん180ｇ
緑茶（缶）
糖尿療養中なのでおかずに悩むーむむー
朝食べないひとなので薬飲むためにおにぎりひとつだけだから
お弁当はちょっとカロリー高くてもいいかなと思ってるんだけど
豚こまのたれ焼き
出し巻き卵
小松菜ポン酢かけ
マーボナス（0）
香味ゆで鳥ともやしの胡麻和え
ごはん180ｇ
緑茶（缶）
糖尿療養中なのでおかずに悩むーむむー
朝食べないひとなので薬飲むためにおにぎりひとつだけだから
お弁当はちょっとカロリー高くてもいいかなと思ってるんだけど
二人分
サーモンソテー（クレソルかけて焼いただけｗ）
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
卵焼き
カブの浅漬け
ごはん+雑穀ふりかけ
親蟹の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
昨日の残りの味噌汁、入れて欲しいって言われたから
入れたけど、大丈夫かな・・・
サーモンソテー（クレソルかけて焼いただけｗ）
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
卵焼き
カブの浅漬け
ごはん+雑穀ふりかけ
親蟹の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
昨日の残りの味噌汁、入れて欲しいって言われたから
入れたけど、大丈夫かな・・・
夫へ
焼鮭
ウィンナー
ハンバーグ
茹でブロッコリー
ご飯
おにぎり昆布
弁当作りに集中しすぎてて、夫がわざわざ顔を
のぞきこんで「おはよう？」とか言って来た。
機嫌悪いと心配されたのかも。自分って感じ悪いなと思ってしまった。
ごめんなさい夫。朝は積極的にご挨拶が基本ですね、例え身内でも。
焼鮭
ウィンナー
ハンバーグ
茹でブロッコリー
ご飯
おにぎり昆布
弁当作りに集中しすぎてて、夫がわざわざ顔を
のぞきこんで「おはよう？」とか言って来た。
機嫌悪いと心配されたのかも。自分って感じ悪いなと思ってしまった。
ごめんなさい夫。朝は積極的にご挨拶が基本ですね、例え身内でも。
夫へ
ごはん、ふりかけ
つくね（自０）
かぶの葉の炒め物
大和芋のお焼き
白菜の即席漬け
ゆで卵（おでん残り）
プチトマト
ごはん、ふりかけ
つくね（自０）
かぶの葉の炒め物
大和芋のお焼き
白菜の即席漬け
ゆで卵（おでん残り）
プチトマト
高1娘と自分
ごはん(保温)にゴマ塩
鶏ももの鍋照り
プリーツレタス
里芋のにっころがし
ネギ入り卵焼き
ピピピチーズ
いちご
水筒に玄米茶
PC買い替えたり転職したりで何かと忙しく、久しぶりに来ました。
お弁当は毎日作ってましたが、ここでみなさまの献立みると
ﾃﾞﾝｼｮﾝあがるわ～
ごはん(保温)にゴマ塩
鶏ももの鍋照り
プリーツレタス
里芋のにっころがし
ネギ入り卵焼き
ピピピチーズ
いちご
水筒に玄米茶
PC買い替えたり転職したりで何かと忙しく、久しぶりに来ました。
お弁当は毎日作ってましたが、ここでみなさまの献立みると
ﾃﾞﾝｼｮﾝあがるわ～
35歳夫へ
雑穀ご飯+ふりかけ
ささみソテーおろし玉ねぎソース
ゆで青梗菜
しそチーズ卵焼き
小松菜とえのきおひたし
エリンギといんげん味噌炒め
ブロッコリー
プチトマト
雑穀ご飯+ふりかけ
ささみソテーおろし玉ねぎソース
ゆで青梗菜
しそチーズ卵焼き
小松菜とえのきおひたし
エリンギといんげん味噌炒め
ブロッコリー
プチトマト
４８歳旦那
白飯 しらす のり 梅干
塩鮭
ウィンナー
紅しょうが入り卵焼き
五目豆（自０）
プチトマチト
白飯 しらす のり 梅干
塩鮭
ウィンナー
紅しょうが入り卵焼き
五目豆（自０）
プチトマチト
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯＋袋フリカケ
鶏チャーシュー
五目卵
菜花辛子和え
三色蒟蒻
鰤柚香（自0）
絹さや出汁煮
虎豆
ニンジン艶煮
プチトマト
保温ご飯＋袋フリカケ
鶏チャーシュー
五目卵
菜花辛子和え
三色蒟蒻
鰤柚香（自0）
絹さや出汁煮
虎豆
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
鯖カレー焼き
ししとう肉詰め(自0)
五目豆(自0)ミニオムレツ
じゃがいもとピーマン胡麻炒め
人参コーンサラダ、プチトマト
かぶの葉と揚げ、蒟蒻、桜エビご飯
鯖カレー焼き
ししとう肉詰め(自0)
五目豆(自0)ミニオムレツ
じゃがいもとピーマン胡麻炒め
人参コーンサラダ、プチトマト
かぶの葉と揚げ、蒟蒻、桜エビご飯
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
豚ロースの野菜巻き（自０）
玉子焼き（かにかま＆パセリ）
鶏ごぼうのこんにゃく炒め（昨晩のおかず取り分け）
中華肉団子（レトルト）
ひじき煮
れんこんはさみ揚げ（０）
しいたけとねぎ、お揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
豚ロースの野菜巻き（自０）
玉子焼き（かにかま＆パセリ）
鶏ごぼうのこんにゃく炒め（昨晩のおかず取り分け）
中華肉団子（レトルト）
ひじき煮
れんこんはさみ揚げ（０）
しいたけとねぎ、お揚げの味噌汁
温かい麦茶
高校生息子
かにピラフ
タンドリーチキン
キュウリとミニトマトのサラダ
苺練乳かけ
アップルパイ
かにピラフ
タンドリーチキン
キュウリとミニトマトのサラダ
苺練乳かけ
アップルパイ
40歳夫へ
ソーセージ2本
出し巻き卵
きんぴら（0）
サツマイモフライ（0）
煮豆
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180ｇ）
緑茶（缶）
今日は手抜きしちゃったごめん
ソーセージ2本
出し巻き卵
きんぴら（0）
サツマイモフライ（0）
煮豆
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180ｇ）
緑茶（缶）
今日は手抜きしちゃったごめん
二人分
鶏の中華風照り焼き
ピーマン竹輪エリンギの麺つゆ煮
ゴマ入りの卵焼き
カブの浅漬け
ご飯+鮭ワカメふりかけ
長ネギの味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
鶏の中華風照り焼き
ピーマン竹輪エリンギの麺つゆ煮
ゴマ入りの卵焼き
カブの浅漬け
ご飯+鮭ワカメふりかけ
長ネギの味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
35歳夫へ
ご飯+ふりかけ
オクラ豚肉巻
わかめ、豆もやし、水菜サラダ
いんげんときのこ、ちくわ醤油炒め
目玉焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯+ふりかけ
オクラ豚肉巻
わかめ、豆もやし、水菜サラダ
いんげんときのこ、ちくわ醤油炒め
目玉焼き
ブロッコリー
プチトマト
40歳 自分へ
大根葉+しゃけ+ゆかりのまぜごはん
ポテトサラダ
プチトマト
具沢山のコーンスープ
スープ容器買ってみた。
チンできるし、モレないし、洗いやすいし最高！
大根葉+しゃけ+ゆかりのまぜごはん
ポテトサラダ
プチトマト
具沢山のコーンスープ
スープ容器買ってみた。
チンできるし、モレないし、洗いやすいし最高！
>>825奥様
スープ容器、いいですね！
夫がたまにシチューなどを持っていきたいらしいのですが、
よい容器が見つからなくて探していました。
もしよろしければ、メーカー名や容量など、
どんなものか教えていただけませんか？
夫へ
ごはん、鮭フレーク
海老ベーコン巻き
小松菜お浸し
人参ひき肉ケチャップ炒め（自０）
れんこんサラダ
チーズ入り卵焼き
ミニトマト
スープ容器、いいですね！
夫がたまにシチューなどを持っていきたいらしいのですが、
よい容器が見つからなくて探していました。
もしよろしければ、メーカー名や容量など、
どんなものか教えていただけませんか？
夫へ
ごはん、鮭フレーク
海老ベーコン巻き
小松菜お浸し
人参ひき肉ケチャップ炒め（自０）
れんこんサラダ
チーズ入り卵焼き
ミニトマト
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネガーリックパン粉焼き
竹輪磯辺揚げ（自0）
菜花、シラス、エリンギ入り和風オムレツ
レンコン素揚げ
三色蒟蒻
アスパラ出汁煮
ニンジン艶煮
虎豆
ブロッコリー、プチトマト
保温ご飯＋袋フリカケ
鶏ムネガーリックパン粉焼き
竹輪磯辺揚げ（自0）
菜花、シラス、エリンギ入り和風オムレツ
レンコン素揚げ
三色蒟蒻
アスパラ出汁煮
ニンジン艶煮
虎豆
ブロッコリー、プチトマト
40歳夫へ
豚肉しょうが焼き
出し巻き卵
香味ゆで鳥とほうれん草の胡麻和え
やつがしらとこんにゃくの煮物
レンコンきんぴら
ご飯（180ｇ）
緑茶（缶）
お茶忘れていかれた＞＜
やつがしらってサトイモよりカロリー高くてびっくり
旦那が大好きなおかずのひとつなのにあんまり出せないな
豚肉しょうが焼き
出し巻き卵
香味ゆで鳥とほうれん草の胡麻和え
やつがしらとこんにゃくの煮物
レンコンきんぴら
ご飯（180ｇ）
緑茶（缶）
お茶忘れていかれた＞＜
やつがしらってサトイモよりカロリー高くてびっくり
旦那が大好きなおかずのひとつなのにあんまり出せないな
３０歳夫へ
保温ご飯とふりかけ
牛肉のしぐれ煮
ミニ春巻
五目豆
切り干し大根
いんげんの胡麻和え
かぼちゃの煮物
ミニトマト
保温ご飯とふりかけ
牛肉のしぐれ煮
ミニ春巻
五目豆
切り干し大根
いんげんの胡麻和え
かぼちゃの煮物
ミニトマト
二人分
海老とエリンギ、プチトマトの炒め物（ナポリタン風？）
ピーマンと竹輪のきんぴら
ゆで卵
ウインナー
枝豆（冷凍）
野菜いっぱいコンソメスープ（夫）
ご飯+雑穀ふりかけ
温かいほうじ茶
あーマンネリ
海老とエリンギ、プチトマトの炒め物（ナポリタン風？）
ピーマンと竹輪のきんぴら
ゆで卵
ウインナー
枝豆（冷凍）
野菜いっぱいコンソメスープ（夫）
ご飯+雑穀ふりかけ
温かいほうじ茶
あーマンネリ
４０夫へ
モヤシゆがいたものにドレッシング
ふりかけご飯
冷凍チキンナゲット
冷凍ハンバーグ
冷凍ハッシュドポテト
キンピラ（自０）
手抜き杉だけど今年こそは
弁当皆勤を目指して頑張る。
継続は力なり。まずは質より実績。
モヤシゆがいたものにドレッシング
ふりかけご飯
冷凍チキンナゲット
冷凍ハンバーグ
冷凍ハッシュドポテト
キンピラ（自０）
手抜き杉だけど今年こそは
弁当皆勤を目指して頑張る。
継続は力なり。まずは質より実績。
夫へ
ごはん、ふりかけ
鮭のみりん漬け焼き
人参とゆで卵のサラダ
白菜塩もみゆかり和え
こんにゃくと大根の炒り煮
エリンギバターソテー
チーズのベーコン巻
ごはん、ふりかけ
鮭のみりん漬け焼き
人参とゆで卵のサラダ
白菜塩もみゆかり和え
こんにゃくと大根の炒り煮
エリンギバターソテー
チーズのベーコン巻
35歳夫に
ご飯170g+ふりかけ
ホタテと椎茸、蓮根バター醤油焼き
青梗菜
ほうれん草と豆もやしナムル
ひじき煮
人参レモングラッセ
青菜とごま昆布入り卵焼き
アスパラガス
プチトマト
ご飯170g+ふりかけ
ホタテと椎茸、蓮根バター醤油焼き
青梗菜
ほうれん草と豆もやしナムル
ひじき煮
人参レモングラッセ
青菜とごま昆布入り卵焼き
アスパラガス
プチトマト
48歳夫
五目キンピラ入り玉子焼き（残り物アレンジ）
メンチカツ
焼たらこ
蓮根ソテーのマリネ
菜の花辛子和え
プチトマト
ごはん
デコポン
五目キンピラ入り玉子焼き（残り物アレンジ）
メンチカツ
焼たらこ
蓮根ソテーのマリネ
菜の花辛子和え
プチトマト
ごはん
デコポン
高1娘と自分
海老フライ(coop冷)
プリーツレタス
タルタルソース
筑前煮(自0)
チーズインはんぺん
ピピピチーズ
雑穀米(保温)
水筒に玄米茶
海老フライ(coop冷)
プリーツレタス
タルタルソース
筑前煮(自0)
チーズインはんぺん
ピピピチーズ
雑穀米(保温)
水筒に玄米茶
４８歳旦那
白飯 梅干
チキンステーキ ししとう
千キャベツ
骨なし赤魚の粕漬け
かにかまとワカメサラダ 青じそドレ別添え
白飯 梅干
チキンステーキ ししとう
千キャベツ
骨なし赤魚の粕漬け
かにかまとワカメサラダ 青じそドレ別添え
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
牛丼（自0）
インゲンピリ辛ごま和え
厚焼き卵
ホタテ旨煮
昆布巻き
白露宝（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
保温ご飯
牛丼（自0）
インゲンピリ辛ごま和え
厚焼き卵
ホタテ旨煮
昆布巻き
白露宝（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー、プチトマト
ビンチョウまぐろのつくね（焼肉タレ味）
玉子焼き
スナップエンドウ塩茹で
にんじんゴマ味噌和え
ご飯（やさいふりかけ）
韃靼そば茶の温かいの
玉子焼き
スナップエンドウ塩茹で
にんじんゴマ味噌和え
ご飯（やさいふりかけ）
韃靼そば茶の温かいの
35歳夫に
ご飯170g+たらこふりかけ
ささみフライ
ひじき煮(作り置き)
ちくわときのこ、いんげん炒め(作り置き)
小松菜とろろ昆布和え
ブロッコリー
プチトマト
ご飯170g+たらこふりかけ
ささみフライ
ひじき煮(作り置き)
ちくわときのこ、いんげん炒め(作り置き)
小松菜とろろ昆布和え
ブロッコリー
プチトマト
夫へ
ごはん、ちりめん山椒
鶏マスタードマヨ焼き
こんにゃく炒り煮（作りおき）
じゃがいもにトマトソース、チーズをかけて焼いたもの
（このスレで見たメニューの真似）
人参スープ煮
エリンギとウインナーの炒め物
プチトマト
ごはん、ちりめん山椒
鶏マスタードマヨ焼き
こんにゃく炒り煮（作りおき）
じゃがいもにトマトソース、チーズをかけて焼いたもの
（このスレで見たメニューの真似）
人参スープ煮
エリンギとウインナーの炒め物
プチトマト
３６歳夫へ
海老フライ
ひじきの煮物
しゅうまい
牛肉いんげん人参巻き
鶏手羽中焼いたやつ
ほうれん草おひたし
海老フライ
ひじきの煮物
しゅうまい
牛肉いんげん人参巻き
鶏手羽中焼いたやつ
ほうれん草おひたし
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
スパムガーリックソテー＋ちょい食べカレー
エビとミツバのオープンオムレツチーズ焼き
ポテト、ベーコン、マイタケバターソテー
セロリオカカ和え
塩鮭レモン蒸し
レンコン旨煮
ニンジン艶煮
うぐいす豆
スナップえんどう塩ゆで
プチトマト
保温ご飯
スパムガーリックソテー＋ちょい食べカレー
エビとミツバのオープンオムレツチーズ焼き
ポテト、ベーコン、マイタケバターソテー
セロリオカカ和え
塩鮭レモン蒸し
レンコン旨煮
ニンジン艶煮
うぐいす豆
スナップえんどう塩ゆで
プチトマト
夫へ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
にんじん、コーン、シーチキンでシリシリ
牛すじとこんにゃくの煮込み
プチトマト
カレーピラフ
だし巻き卵
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー
にんじん、コーン、シーチキンでシリシリ
牛すじとこんにゃくの煮込み
プチトマト
カレーピラフ
40歳夫へ
塩鮭
出し巻き卵
ごぼうとにんじんのきんぴら
さつまいもフライ（０）
煮豆
ご飯（180g）
紅茶（缶）
カロリー計算がワヤになってきた
気を引き締めねば
塩鮭
出し巻き卵
ごぼうとにんじんのきんぴら
さつまいもフライ（０）
煮豆
ご飯（180g）
紅茶（缶）
カロリー計算がワヤになってきた
気を引き締めねば
43歳夫
ごはん、梅干、ちりめん山椒
卵焼き
豚のしょうが焼き
高野豆腐と切干大根の煮物
ナスとカボチャの揚げびたし
カレーはんぺん
ちくわの磯辺揚げ（市販０）
ごはん、梅干、ちりめん山椒
卵焼き
豚のしょうが焼き
高野豆腐と切干大根の煮物
ナスとカボチャの揚げびたし
カレーはんぺん
ちくわの磯辺揚げ（市販０）
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
椎茸ハンバーグ
玉子焼き（ツナ）
えのきのベーコン巻
新じゃが煮物
ひじき煮
茹でブロッコリー＆マヨ
インスタントみそ汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
椎茸ハンバーグ
玉子焼き（ツナ）
えのきのベーコン巻
新じゃが煮物
ひじき煮
茹でブロッコリー＆マヨ
インスタントみそ汁
温かい麦茶
夫へ
わかめごはん
鯖ケチャップ煮
エリンギと山芋のバター醤油炒め
チーズ入り芋餅（自０）
白菜の甘酢和え
ゆで卵マヨ焼き、キャベツ
プチトマト
わかめごはん
鯖ケチャップ煮
エリンギと山芋のバター醤油炒め
チーズ入り芋餅（自０）
白菜の甘酢和え
ゆで卵マヨ焼き、キャベツ
プチトマト
高1娘と自分
ひれかつ・中農ソース
プリーツレタス・青じそドレッシング
つくね串(0)
切干大根と根菜類の煮物(自0)
大学芋(0)
雑穀米(保温)
水筒に玄米茶
ひれかつ・中農ソース
プリーツレタス・青じそドレッシング
つくね串(0)
切干大根と根菜類の煮物(自0)
大学芋(0)
雑穀米(保温)
水筒に玄米茶
37歳の夫へ
鮭ときのこのレモンバター蒸し
ほうれん草チャンプルー
さつまいもりんご煮
春菊胡麻和え
ひよこ豆サラダ、プチトマト
ご飯、海苔
鮭ときのこのレモンバター蒸し
ほうれん草チャンプルー
さつまいもりんご煮
春菊胡麻和え
ひよこ豆サラダ、プチトマト
ご飯、海苔
４８歳旦那
白飯 豚そぼろ
ししゃもフライ
千キャベツ
ウィンナー
白菜と鶏ささみ煮物
プチトマト
白飯 豚そぼろ
ししゃもフライ
千キャベツ
ウィンナー
白菜と鶏ささみ煮物
プチトマト
40歳夫へ
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
ブロッコリー
絹さや胡麻和え
金時豆
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180ｇ）
コーヒー（缶）
メニューがマンネリだ
ダイエット弁当本でも買ってくるかな
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
ブロッコリー
絹さや胡麻和え
金時豆
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180ｇ）
コーヒー（缶）
メニューがマンネリだ
ダイエット弁当本でも買ってくるかな
高1娘
ハンバーグ（自0）
プリーツレタス
春巻き（0）
ピーマンおかか炒め
ピピピチーズ
いちご、コンデンスミルク
ごはん（保温）に味よせふりかけ
お弁当のハンバーグには、トリイの野菜とくだもの完熟ソースをかけるのがお約束。
ビン入りのソースなのにこれだけで美味い。
ハンバーグ（自0）
プリーツレタス
春巻き（0）
ピーマンおかか炒め
ピピピチーズ
いちご、コンデンスミルク
ごはん（保温）に味よせふりかけ
お弁当のハンバーグには、トリイの野菜とくだもの完熟ソースをかけるのがお約束。
ビン入りのソースなのにこれだけで美味い。
37歳の夫と娘へ
野菜コロッケ、ナポリタン(自0)
ほうれん草卵焼き
マセドアンサラダ
生春巻き
ブリの生姜焼き(夫のみ)
ご飯、ふりかけ
オレンジジュース(娘のみ)
野菜コロッケ、ナポリタン(自0)
ほうれん草卵焼き
マセドアンサラダ
生春巻き
ブリの生姜焼き(夫のみ)
ご飯、ふりかけ
オレンジジュース(娘のみ)
旦那
麦ごはん、梅干し、のり
高１娘
麦ごはん、梅干し、のり、昆布、鰹節
娘は育ちざかりなので、おかずを２品多くしています。
おかずは高いから大変です（涙）
麦ごはん、梅干し、のり
高１娘
麦ごはん、梅干し、のり、昆布、鰹節
娘は育ちざかりなので、おかずを２品多くしています。
おかずは高いから大変です（涙）
35歳夫に
玄米ご飯160g+鮭ふりかけ
鰤照焼
青梗菜
えのきとパプリカ、絹さや炒め
竹輪としめじ入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
玄米ご飯160g+鮭ふりかけ
鰤照焼
青梗菜
えのきとパプリカ、絹さや炒め
竹輪としめじ入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
高1娘
オムライス
サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ・ハム・ぺーコンビッツ・フライドオニオン)
水筒に麦茶
今週は土日とも弁当あり。
さすがに疲れたので、本日は娘公認の手抜きメニューw
オムライス
サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ・ハム・ぺーコンビッツ・フライドオニオン)
水筒に麦茶
今週は土日とも弁当あり。
さすがに疲れたので、本日は娘公認の手抜きメニューw
40歳旦那へ
ソーセージ2本
出し巻き卵
ホイコーロー（０）
煮豆
ブロッコリー
もやしと絹さや炒め物
ご飯（180ｇ）
ソーセージ2本
出し巻き卵
ホイコーロー（０）
煮豆
ブロッコリー
もやしと絹さや炒め物
ご飯（180ｇ）
35歳夫に
ご飯170g+おかかふりかけ
鶏甘酢焼き
ひじき入り卵焼き
アスパラと舞茸、激辛ウインナー炒め
小松菜と豆もやし胡麻マヨ
プチトマト
ご飯170g+おかかふりかけ
鶏甘酢焼き
ひじき入り卵焼き
アスパラと舞茸、激辛ウインナー炒め
小松菜と豆もやし胡麻マヨ
プチトマト
40歳夜勤の夫へ
卵焼き
鶏つくねの照り焼き
白菜の浅漬け
たまねぎとワカメの味噌汁
卵焼き
鶏つくねの照り焼き
白菜の浅漬け
たまねぎとワカメの味噌汁
４８歳旦那
白飯 梅干
豚トロ焼き
千キャベツ
プチトマト
アスパラと椎茸バター炒め
かじき味噌漬け
白飯 梅干
豚トロ焼き
千キャベツ
プチトマト
アスパラと椎茸バター炒め
かじき味噌漬け
ごはん・ゴマ・しょうが昆布
玉子焼き
スナップエンドウと豚肉の味噌いため
にんじんゴママヨ和え
玉子焼き
スナップエンドウと豚肉の味噌いため
にんじんゴママヨ和え
37歳の夫へ
炒り豆腐(残り野菜、きのこ入り)
かぼちゃといんげん味噌煮
小松菜クルミ和え
刻み昆布と人参の煮物
ゆで卵
ご飯(たらのでんぶ、絹さや)
炒り豆腐(残り野菜、きのこ入り)
かぼちゃといんげん味噌煮
小松菜クルミ和え
刻み昆布と人参の煮物
ゆで卵
ご飯(たらのでんぶ、絹さや)
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
肉団子甘酢ソース
レンコン金平
ポテハムマヨ炒め
パセリとチーズの卵焼き
セロリとワカメのオカカ和え
ニンジン艶煮
うぐいす豆
ブロッコリー、プチトマト
保温ご飯
肉団子甘酢ソース
レンコン金平
ポテハムマヨ炒め
パセリとチーズの卵焼き
セロリとワカメのオカカ和え
ニンジン艶煮
うぐいす豆
ブロッコリー、プチトマト
48歳夫へ
鰯梅紫蘇フライ
鰤大根
ほうれん草ゴマ汚し
大根甘酢漬け
プチトマト
りんご
ご飯
鰯梅紫蘇フライ
鰤大根
ほうれん草ゴマ汚し
大根甘酢漬け
プチトマト
りんご
ご飯
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
チキンチーズ焼き
玉子焼き（かにかま）
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
えのきのベーコン巻
新じゃがの甘辛煮
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
チキンチーズ焼き
玉子焼き（かにかま）
茹でブロッコリー＆マヨ
焼き鮭
えのきのベーコン巻
新じゃがの甘辛煮
じゃがいもとお揚げの味噌汁
温かい麦茶
二人分
高野豆腐の鶏ささみ巻き
枝豆、プチトマト
ゴマ・青のり入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+鮭ふりかけ
豆腐の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
高野豆腐の鶏ささみ巻き
枝豆、プチトマト
ゴマ・青のり入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+鮭ふりかけ
豆腐の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
43歳夫
ごはん＋梅干＋山椒ちりめん
ハンバーグ（0）
プチトマトのマリネ
チーズはんぺん
もやしのカレー炒め
プチお好み焼き
1口チョコ2個
野菜が少なかったか。
ごはん＋梅干＋山椒ちりめん
ハンバーグ（0）
プチトマトのマリネ
チーズはんぺん
もやしのカレー炒め
プチお好み焼き
1口チョコ2個
野菜が少なかったか。
40歳夫へ
豚肉と絹さやの炒め物
出し巻き卵
サツマイモフライ（０）
金時豆
ほうれん草の胡麻和え
ご飯（180ｇ）
コーヒー（缶）
豚肉と絹さやの炒め物
出し巻き卵
サツマイモフライ（０）
金時豆
ほうれん草の胡麻和え
ご飯（180ｇ）
コーヒー（缶）
夫へ
ご飯、ふりかけ
ウインナー
シュウマイ（市販０）
ツナとコーンの焼きコロッケ
人参ケチャップ炒め
ブロッコリーゆで卵マヨ和え
ご飯、ふりかけ
ウインナー
シュウマイ（市販０）
ツナとコーンの焼きコロッケ
人参ケチャップ炒め
ブロッコリーゆで卵マヨ和え
高１娘と自分
豚肉の味噌漬け
プリーツレタス
一口オムライス(coop0)
切干大根と根菜の煮物(自0)
ミニ大学芋(0)
ごはん(保温)
水筒に玄米茶
二人分作ったけど、自分は風邪っぴきで迷った末、会社休んじゃった。
重症化して長く休むのは困るので、早めに休養。
豚肉の味噌漬け
プリーツレタス
一口オムライス(coop0)
切干大根と根菜の煮物(自0)
ミニ大学芋(0)
ごはん(保温)
水筒に玄米茶
二人分作ったけど、自分は風邪っぴきで迷った末、会社休んじゃった。
重症化して長く休むのは困るので、早めに休養。
４８歳旦那
白飯 梅干 ゆかり
鶏もも甘辛煮
千キャベツ
プチトマト
スナップえんどうのマヨ炒め
ワカメとカニカマサラダ ドレッシング別添え
鮭粕漬け
白飯 梅干 ゆかり
鶏もも甘辛煮
千キャベツ
プチトマト
スナップえんどうのマヨ炒め
ワカメとカニカマサラダ ドレッシング別添え
鮭粕漬け
48歳夫
アジフライ
ほうれん草入り玉子焼き
ぜんまいキンピラ
プチトマト
スナップエンドウ
大根人参みず菜の浅漬け
ご飯
アジフライ
ほうれん草入り玉子焼き
ぜんまいキンピラ
プチトマト
スナップエンドウ
大根人参みず菜の浅漬け
ご飯
37歳の夫へ
鮭のわかめ蒸し
玉葱牛肉巻き(自0)
里芋の千切り野菜あんかけ
小松菜辛子和え
根菜豆サラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
鮭のわかめ蒸し
玉葱牛肉巻き(自0)
里芋の千切り野菜あんかけ
小松菜辛子和え
根菜豆サラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯＋エリンギと牛肉のブラウンソース
チョリソー、ピーマン、玉ねぎの卵焼き
シラタキ明太子炒め
菜花辛子和え
チーズ竹輪
ニンジン艶煮
うぐいす豆
プチトマト
スナップえんどう
保温ご飯＋エリンギと牛肉のブラウンソース
チョリソー、ピーマン、玉ねぎの卵焼き
シラタキ明太子炒め
菜花辛子和え
チーズ竹輪
ニンジン艶煮
うぐいす豆
プチトマト
スナップえんどう
ご飯（ごま塩） 梅干
にんにくの芽と豚肉のごま醤油炒め
玉子焼き
ポテトサラダ
ねぎと豚肉のチャーハンおむすび
にんにくの芽と豚肉のごま醤油炒め
玉子焼き
ポテトサラダ
ねぎと豚肉のチャーハンおむすび
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
豚ロース野菜巻き（自０）
玉子焼き（チーズ＆海苔）
鶏マヨ！（０）
チキチキボーン（０）
春菊とぶなしめじのベーコンソテー
椎茸ハンバーグ（自０）
ポークビッツ
根菜の味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
豚ロース野菜巻き（自０）
玉子焼き（チーズ＆海苔）
鶏マヨ！（０）
チキチキボーン（０）
春菊とぶなしめじのベーコンソテー
椎茸ハンバーグ（自０）
ポークビッツ
根菜の味噌汁
温かい麦茶
二人分
鮭のムニエル
キャベツと揚げのくたくた煮
卵のチーズ焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
ワカメの味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
鮭のムニエル
キャベツと揚げのくたくた煮
卵のチーズ焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
ワカメの味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
ようやく規制解除されたので久しぶりにｶｷｺ
50才夫と高一娘へ
鶏の照り焼き
しし唐焼き
カボチャ煮物
ツナ入りコールスロー
うずら卵のしょうゆ煮
ブロッコリーのマヨ焼き
プチトマト リンゴのコンポート
海苔ごはん
今朝間違って3：45に起きた
50才夫と高一娘へ
鶏の照り焼き
しし唐焼き
カボチャ煮物
ツナ入りコールスロー
うずら卵のしょうゆ煮
ブロッコリーのマヨ焼き
プチトマト リンゴのコンポート
海苔ごはん
今朝間違って3：45に起きた
35歳夫に
ご飯170g+ひじきふりかけ
パプリカといんげん豚肉巻
えのきとほうれん草塩昆布和え
舞茸とスナップえんどう、にんじん炒め
甘い卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯170g+ひじきふりかけ
パプリカといんげん豚肉巻
えのきとほうれん草塩昆布和え
舞茸とスナップえんどう、にんじん炒め
甘い卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
36歳 夫へ
豚の唐揚げ
海老フライ
クリームコロッケ
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
毎朝４時起き
私が起きると１歳の娘も起きてしまい泣かれます…辛い
豚の唐揚げ
海老フライ
クリームコロッケ
きんぴらごぼう
マカロニサラダ
毎朝４時起き
私が起きると１歳の娘も起きてしまい泣かれます…辛い
夫へ
ご飯、ふりかけ
鮭の海苔巻きバター焼き
大学芋
ほうれん草・エリンギ・ウインナーのソテー
にんじんの金平
大根のゆかり和え
>>871
鮭の粕漬けいいですねー
ちょうど酒粕あるから今度作ろう
鮭のおかず好きだけど、ワンパターンになってきたところでした。
ご飯、ふりかけ
鮭の海苔巻きバター焼き
大学芋
ほうれん草・エリンギ・ウインナーのソテー
にんじんの金平
大根のゆかり和え
>>871
鮭の粕漬けいいですねー
ちょうど酒粕あるから今度作ろう
鮭のおかず好きだけど、ワンパターンになってきたところでした。
４３歳夫
ごはん 梅干 ちりめん山椒
鶏のから揚げ
千切りキャベツ
肉じゃが
ちくわの磯辺揚げ（市販０）
プチお好み焼き
野菜をたくさん買って来た。
やっとお弁当に緑黄色野菜を入れれる！
ごはん 梅干 ちりめん山椒
鶏のから揚げ
千切りキャベツ
肉じゃが
ちくわの磯辺揚げ（市販０）
プチお好み焼き
野菜をたくさん買って来た。
やっとお弁当に緑黄色野菜を入れれる！
モチをあげるために参加させていただきます。
45歳心筋梗塞２回の夫
雑穀ごはん+梅しばみじん切り
揚げずにとんカツ（ヒレ肉で）
炒り豆腐入り卵焼き
小松菜わさびマヨあえ
10目海藻根菜煮
油断すると野菜の割合が減ります・・・
45歳心筋梗塞２回の夫
雑穀ごはん+梅しばみじん切り
揚げずにとんカツ（ヒレ肉で）
炒り豆腐入り卵焼き
小松菜わさびマヨあえ
10目海藻根菜煮
油断すると野菜の割合が減ります・・・
44歳 夫へ
ハンバーグ（合挽き100グラムで2個作成）
卵焼き
キャベツの塩昆布あえ
たらこふりかけ
みそ汁のかわりに昨日の夕飯のシチュー
ハンバーグ（合挽き100グラムで2個作成）
卵焼き
キャベツの塩昆布あえ
たらこふりかけ
みそ汁のかわりに昨日の夕飯のシチュー
40歳 自分へ
ひじきまぜごはん
ポテトサラダ
野菜サラダ（いんげん・トマト・パセリ・ブロッコリー）
鳥のから揚げ（お義母さん、ありがとう）
かぼちゃの煮つけ（お義母さん・・以下ry）
野菜好きざんす
ひじきまぜごはん
ポテトサラダ
野菜サラダ（いんげん・トマト・パセリ・ブロッコリー）
鳥のから揚げ（お義母さん、ありがとう）
かぼちゃの煮つけ（お義母さん・・以下ry）
野菜好きざんす
40歳 自分へ
ひじきまぜごはん
ポテトサラダ
野菜サラダ（いんげん・トマト・パセリ・ブロッコリー）
鳥のから揚げ（お義母さん、ありがとう）
かぼちゃの煮つけ（お義母さん・・以下ry）
野菜好きざんす
ひじきまぜごはん
ポテトサラダ
野菜サラダ（いんげん・トマト・パセリ・ブロッコリー）
鳥のから揚げ（お義母さん、ありがとう）
かぼちゃの煮つけ（お義母さん・・以下ry）
野菜好きざんす
４８歳旦那
白飯 梅干
豚ヒレかつれつ
千キャベツ
プチトマト
塩鯖
シメジ、エノキ、ねぎの煮びたし
ゆで卵（切って黄身を取り出してマヨとからしでこねて戻したもの）
白飯 梅干
豚ヒレかつれつ
千キャベツ
プチトマト
塩鯖
シメジ、エノキ、ねぎの煮びたし
ゆで卵（切って黄身を取り出してマヨとからしでこねて戻したもの）
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
のし鶏（自0）
サンマ筒炊き
シラス、ネギ入り卵焼き
大根金平
ゴーヤおひたし
竹輪磯辺揚げ（自0）
ニンジン艶煮、椎茸旨煮（自0）
紅白かまぼこ
ブロッコリー
保温ご飯
のし鶏（自0）
サンマ筒炊き
シラス、ネギ入り卵焼き
大根金平
ゴーヤおひたし
竹輪磯辺揚げ（自0）
ニンジン艶煮、椎茸旨煮（自0）
紅白かまぼこ
ブロッコリー
37歳の夫へ
ブツ切り鰯(自0)と香味野菜炒め
挽き肉ロール白菜
柚子蒸しきのこ
人参白煮
青海苔入り卵焼き
ふのりと胡瓜、大根の酢の物
ご飯、ふりかけ
ブツ切り鰯(自0)と香味野菜炒め
挽き肉ロール白菜
柚子蒸しきのこ
人参白煮
青海苔入り卵焼き
ふのりと胡瓜、大根の酢の物
ご飯、ふりかけ
40歳夫へ
豚肉としいたけのタレ炒め
出し巻き卵
ホイコーロー（０）
昆布豆
ごぼうとにんじんのきんぴら
ご飯（180g）
コーヒー（缶）
給料日まであと2日
あるものでしのがねばばば
豚肉としいたけのタレ炒め
出し巻き卵
ホイコーロー（０）
昆布豆
ごぼうとにんじんのきんぴら
ご飯（180g）
コーヒー（缶）
給料日まであと2日
あるものでしのがねばばば
45歳心筋梗塞２回の夫
雑穀ご飯
ぶり柚庵焼き
山芋と納豆の油揚げ巾着
白菜とツナのサラダ
いろどりがさびしかったっす
雑穀ご飯
ぶり柚庵焼き
山芋と納豆の油揚げ巾着
白菜とツナのサラダ
いろどりがさびしかったっす
>>891
巾着美味しそう。
納豆のにおいとか、問題ないですか？
二人分
コロッケ（自家0）
味付き枝豆（出汁に一晩漬けたもの）
ネギ入りの卵焼き
ウインナー、プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
豆腐の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
磯辺揚げをする予定が寝坊してこの有様orz
巾着美味しそう。
納豆のにおいとか、問題ないですか？
二人分
コロッケ（自家0）
味付き枝豆（出汁に一晩漬けたもの）
ネギ入りの卵焼き
ウインナー、プチトマト
ご飯+鮭ふりかけ
豆腐の味噌汁（夫）
温かいほうじ茶
磯辺揚げをする予定が寝坊してこの有様orz
44歳 夫へ
さんまの蒲焼
きゃんちく
蒸し人参
揚げシュウマイ
ウインナー
ほうれん草の海苔巻き
卵焼き
さんまの蒲焼
きゃんちく
蒸し人参
揚げシュウマイ
ウインナー
ほうれん草の海苔巻き
卵焼き
夫へ
ごはん、ふりかけ
海老のケチャップ炒め、サニーレタス
ほうれん草ベーコン巻き
ゆで卵とじゃがいものマヨネーズ焼き
ごぼう胡麻和え
キャベツと塩昆布和え
ごはん、ふりかけ
海老のケチャップ炒め、サニーレタス
ほうれん草ベーコン巻き
ゆで卵とじゃがいものマヨネーズ焼き
ごぼう胡麻和え
キャベツと塩昆布和え
４３歳夫
ごはん たくあん
中華焼きそば
マヨブロッコリー
カレーコロッケ（市０）
厚揚げとえのきの甘辛
みかん
昨日の残り焼きそばを「絶対入れて！」と言われた。
炭水化物大杉と思って、ごはん減らして、みかん入れてみた。
ごはん たくあん
中華焼きそば
マヨブロッコリー
カレーコロッケ（市０）
厚揚げとえのきの甘辛
みかん
昨日の残り焼きそばを「絶対入れて！」と言われた。
炭水化物大杉と思って、ごはん減らして、みかん入れてみた。
>>892
山芋がもっちりするまでフライパンで10分（弱火）焼くので、
納豆のにおいはかなり抑えられます。
作ったら・試したらスレで見て試したんですがヒットでした。
最後にみりん醤油をごく少量からめて味付けをしてます。
山芋がもっちりするまでフライパンで10分（弱火）焼くので、
納豆のにおいはかなり抑えられます。
作ったら・試したらスレで見て試したんですがヒットでした。
最後にみりん醤油をごく少量からめて味付けをしてます。
他の板に画像載せてるスレがありますが、こちらは
やってないのでしょうか？
やってないのでしょうか？
スペシャル祭りなんてのもあったね
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
鶏胸バジルソテー
ブロッコリーとまいたけのベーコンソテー
焼き鮭
玉子焼き（明太子）
新じゃが煮物
白菜のクリーム煮
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
鶏胸バジルソテー
ブロッコリーとまいたけのベーコンソテー
焼き鮭
玉子焼き（明太子）
新じゃが煮物
白菜のクリーム煮
温かい麦茶
高１娘と自分
とんかつ卵とじ(かつ丼の別盛り)
筑前煮
プリーツレタス
チーズドッグ
ごはん（保温）
水筒に玄米茶
保温のお弁当箱を使っている奥様に質問。
保温のご飯入れにはごはんのみしか入れちゃダメですよね？
今は丼メニューにしたいときには、↑のように別盛りにしるんですが
今回のようなかつ丼をご飯も具も熱々で入れるのはありでしょうか？
とんかつ卵とじ(かつ丼の別盛り)
筑前煮
プリーツレタス
チーズドッグ
ごはん（保温）
水筒に玄米茶
保温のお弁当箱を使っている奥様に質問。
保温のご飯入れにはごはんのみしか入れちゃダメですよね？
今は丼メニューにしたいときには、↑のように別盛りにしるんですが
今回のようなかつ丼をご飯も具も熱々で入れるのはありでしょうか？
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
鶏モモ鍋照り
レンコン土佐煮
コンニャクソテー
菜花辛子和え
絹さや、カニカマ入り卵焼き
ゴーヤそぼろ味噌
ニンジン艶煮
ブロッコリー、ラディッシュ
>>900奥様
どうなんでしょう？
丼をそのまま入れると「ご飯の量が減る」ので私はやってみたことがありませんが・・・
お役に立てなくて申し訳ないです
保温ご飯
鶏モモ鍋照り
レンコン土佐煮
コンニャクソテー
菜花辛子和え
絹さや、カニカマ入り卵焼き
ゴーヤそぼろ味噌
ニンジン艶煮
ブロッコリー、ラディッシュ
>>900奥様
どうなんでしょう？
丼をそのまま入れると「ご飯の量が減る」ので私はやってみたことがありませんが・・・
お役に立てなくて申し訳ないです
43歳夫
ごはん 梅干 ちりめん山椒
鶏のから揚げ
ブロッコリー
ブリ大根の大根のみ
水菜とモヤシのカレー炒め
プチお好み焼き
ごはん 梅干 ちりめん山椒
鶏のから揚げ
ブロッコリー
ブリ大根の大根のみ
水菜とモヤシのカレー炒め
プチお好み焼き
40歳夫へ
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
サツマイモフライ（０）
金時豆
きゅうりとシラスのポン酢和え
もやしとしいたけのタレ炒め
ご飯（180g）
コーヒー（缶）
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
サツマイモフライ（０）
金時豆
きゅうりとシラスのポン酢和え
もやしとしいたけのタレ炒め
ご飯（180g）
コーヒー（缶）
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
椎茸ハンバーグ（自０）
玉子焼き（かにかま）
えのきのベーコン巻き
牛カルビカツ（０）
甘辛チキン（０）
いんげん胡麻マヨ和え
新じゃが煮
大根と葱、お揚げの味噌汁
温かい麦茶
>>900奥様
ごはん、汁もの、おかず容器×２のランチジャー使っていますが、
とんかつ玉子とじはおかず容器に入れています（保温なし）
なんとなくごはんが汁気でぐずぐずになったら嫌かも、と思いまして
あとごはんの量が減ってしまいますから
答えになってなくてすみません
ごはん/胡麻塩
椎茸ハンバーグ（自０）
玉子焼き（かにかま）
えのきのベーコン巻き
牛カルビカツ（０）
甘辛チキン（０）
いんげん胡麻マヨ和え
新じゃが煮
大根と葱、お揚げの味噌汁
温かい麦茶
>>900奥様
ごはん、汁もの、おかず容器×２のランチジャー使っていますが、
とんかつ玉子とじはおかず容器に入れています（保温なし）
なんとなくごはんが汁気でぐずぐずになったら嫌かも、と思いまして
あとごはんの量が減ってしまいますから
答えになってなくてすみません
37歳の夫へ
鮭のピカタ
大根そぼろ煮
わかめとししとうピリ辛炒め
人参ゴマ和え
糸寒天きのこサラダ
ハム巻き胡瓜、プチトマト
ご飯、海苔
鮭のピカタ
大根そぼろ煮
わかめとししとうピリ辛炒め
人参ゴマ和え
糸寒天きのこサラダ
ハム巻き胡瓜、プチトマト
ご飯、海苔
44歳の夫へ
鶏のから揚げ
キャベツの千切り
葱入り卵焼き
ウインナー
マカロニサラダ
筍とこんにゃくの煮物
保温ごはん（海苔弁風）
大根と油揚げのみそ汁
鶏のから揚げ
キャベツの千切り
葱入り卵焼き
ウインナー
マカロニサラダ
筍とこんにゃくの煮物
保温ごはん（海苔弁風）
大根と油揚げのみそ汁
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、ふりかけ)
豚つくね照り焼き
デミグラタン(ビーフシチュー残り使用)
ウインナーロールキャベツ
さつま揚げチーズ焼き
ほうれん草お浸し
ミニトマト、レタス
キャベツと玉ねぎのみそ汁
マグにココア
>>900奥様
ウチは汁椀付きの筒型の保温弁当使用してるので、カツ丼の具を汁椀に入れて持たせた事ありますが
のせちゃっていいよ～と言われた・・
ごはん硬めに炊いて玉子をしっかり加熱すればおkなのでは？
規制解除キターのでまたこちらにお世話になりますm(__)m
ご飯(梅干し、ふりかけ)
豚つくね照り焼き
デミグラタン(ビーフシチュー残り使用)
ウインナーロールキャベツ
さつま揚げチーズ焼き
ほうれん草お浸し
ミニトマト、レタス
キャベツと玉ねぎのみそ汁
マグにココア
>>900奥様
ウチは汁椀付きの筒型の保温弁当使用してるので、カツ丼の具を汁椀に入れて持たせた事ありますが
のせちゃっていいよ～と言われた・・
ごはん硬めに炊いて玉子をしっかり加熱すればおkなのでは？
規制解除キターのでまたこちらにお世話になりますm(__)m
>>896
遅くなってすいません。昨日の>>892です。
作り方、ありがとうございます。今度やってみよう。
二人分
磯辺揚げ（青のり、カレー）
ピーマンの塩っぺ和え
恐竜の卵
ご飯+雑穀ふりかけ
揚げと小松菜の味噌汁
温かいほうじ茶
みかん
遅くなってすいません。昨日の>>892です。
作り方、ありがとうございます。今度やってみよう。
二人分
磯辺揚げ（青のり、カレー）
ピーマンの塩っぺ和え
恐竜の卵
ご飯+雑穀ふりかけ
揚げと小松菜の味噌汁
温かいほうじ茶
みかん
5年ぶりｶｷｺ
高校2年息子へ
シーフードピラフ
チビハンバーグ&人参グラッセ
豚肉しょうが焼き
ｲｶのフリッター
千切りレタス
ゆで卵
ブロッコリー
高校2年息子へ
シーフードピラフ
チビハンバーグ&人参グラッセ
豚肉しょうが焼き
ｲｶのフリッター
千切りレタス
ゆで卵
ブロッコリー
皆様のお弁当勉強になります。初書き込み。
35歳 夫へ
ごはん（上：ゆかり 下：海苔としょうゆ）
トマトコロッケ（市販）
サラダ菜、プチトマト
だしまきっぽい卵焼き・青海苔入り（調味料はおでんの汁）
浅漬け（キャベツ、きゅうり、青じそ）
緑・黄・赤がちゃんと入って、海藻と緑黄色野菜が使えてると達成感。
35歳 夫へ
ごはん（上：ゆかり 下：海苔としょうゆ）
トマトコロッケ（市販）
サラダ菜、プチトマト
だしまきっぽい卵焼き・青海苔入り（調味料はおでんの汁）
浅漬け（キャベツ、きゅうり、青じそ）
緑・黄・赤がちゃんと入って、海藻と緑黄色野菜が使えてると達成感。
31夫
エビチリ
キャベツとカニカマ入りのポテサラ
ほうれん草の卵巻き
グリルした蓮根とかぼちゃ
ブロッコリー
リクエストによりご飯は酢めしに白胡麻まぶしたもの。上に塩昆布のせた
エビチリ
キャベツとカニカマ入りのポテサラ
ほうれん草の卵巻き
グリルした蓮根とかぼちゃ
ブロッコリー
リクエストによりご飯は酢めしに白胡麻まぶしたもの。上に塩昆布のせた
鶏肉のゴマドレッシング煮
玉子焼き
スナップエンドウソテー
にんじんサラダ
ご飯（明太子ふりかけ）
玉子焼き
スナップエンドウソテー
にんじんサラダ
ご飯（明太子ふりかけ）
913 ：可愛い奥様：2010/01/28(木) 13:32:40 ID:5h4+NrE7O
あげます
914 ：可愛い奥様：2010/01/28(木) 19:22:05 ID:LrfqHOfC0
今日も頑張ってお弁当作ったのに風邪ひいて学校休んだ
ちょっとがっかり
ちょっとがっかり
28歳旦那
雑穀ご飯
大根菜とじゃこ炒め
牛バラ野菜炒め
ブロッコリー塩茹で
チーズ入り卵焼き
枝豆ハンバーグ（０）
雑穀ご飯
大根菜とじゃこ炒め
牛バラ野菜炒め
ブロッコリー塩茹で
チーズ入り卵焼き
枝豆ハンバーグ（０）
48歳夫
ワカメ入卵焼き
ニシン塩焼き
ミートボールの甘酢あん
蕪・蕪葉・人参・胡瓜・みず菜の浅漬け
プチトマト
パイナップル
ご飯
ワカメ入卵焼き
ニシン塩焼き
ミートボールの甘酢あん
蕪・蕪葉・人参・胡瓜・みず菜の浅漬け
プチトマト
パイナップル
ご飯
４８歳旦那
白飯 梅干 明太子
豚肉といんげんの中華風炒め
かじき味噌漬け
プチトマト
ひじき（自０）
春巻き（０）
白飯 梅干 明太子
豚肉といんげんの中華風炒め
かじき味噌漬け
プチトマト
ひじき（自０）
春巻き（０）
37歳の夫へ
焼き鯖
春菊牛肉巻き
糸寒天と人参、生姜のきんぴら
かぼちゃといんげん豆煮
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
焼き鯖
春菊牛肉巻き
糸寒天と人参、生姜のきんぴら
かぼちゃといんげん豆煮
ごぼうサラダ、プチトマト
ご飯、ふりかけ
31夫
雑穀おにぎり(焼きたらこ、はちみつ梅)
チキンのグリル
蓮根のきんぴら
かぼちゃとレーズンと胡桃のサラダ
リーフレタス
プチトマト
自分の昼ご飯もこれ。
雑穀おにぎり(焼きたらこ、はちみつ梅)
チキンのグリル
蓮根のきんぴら
かぼちゃとレーズンと胡桃のサラダ
リーフレタス
プチトマト
自分の昼ご飯もこれ。
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚肉くわ焼き
サンマ筒炊き
海苔ぐるぐる卵焼き
レンコン、切り昆布、高野豆腐の煮物
サツマイモ甘煮
ベーコンと菜花の塩レモン炒め
コンニャクソテー
ニンジン艶煮
ししとう揚げ浸し
ラディッシュ
保温ご飯
豚肉くわ焼き
サンマ筒炊き
海苔ぐるぐる卵焼き
レンコン、切り昆布、高野豆腐の煮物
サツマイモ甘煮
ベーコンと菜花の塩レモン炒め
コンニャクソテー
ニンジン艶煮
ししとう揚げ浸し
ラディッシュ
45歳心筋梗塞２回の夫
エスニック混ぜご飯
（麦飯+焼き鮭+クレソン+レモン汁）
しゅうまい（自家0）
厚揚げ豆板醤あえ
りんご赤ワイン煮（自家0）
野菜が足りなかった。
エスニック混ぜご飯
（麦飯+焼き鮭+クレソン+レモン汁）
しゅうまい（自家0）
厚揚げ豆板醤あえ
りんご赤ワイン煮（自家0）
野菜が足りなかった。
922 ：可愛い奥様：2010/01/29(金) 07:07:35 ID:hnusAdCQO
みなさん すごいですね
40歳夫へ
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
ホイコーロー（０）
キャベツとしらすとおかかの炒め物
もやしと魚肉ソーセージのゴママヨ和え
ご飯（180g）
カフェオレ（缶）
今日給料日だ
もうちっとレパートリー増やしたい
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
ホイコーロー（０）
キャベツとしらすとおかかの炒め物
もやしと魚肉ソーセージのゴママヨ和え
ご飯（180g）
カフェオレ（缶）
今日給料日だ
もうちっとレパートリー増やしたい
29歳夫へ
肉団子 あんかけ
ひじきの煮物入り玉子焼
キャベツ千切り
豚汁
ランチジャーなので汁ものを入れて少ないおかずをごまかす。
肉団子 あんかけ
ひじきの煮物入り玉子焼
キャベツ千切り
豚汁
ランチジャーなので汁ものを入れて少ないおかずをごまかす。
40歳旦那へ
ご飯(梅干し)、袋ふりかけ
焼き鮭
玉子焼き
ウインナー
ほうれん草とコーンソテー
いもがらの五目煮(常)
ミニトマト
ワカメと長葱みそ汁
マグにコーヒー
ご飯(梅干し)、袋ふりかけ
焼き鮭
玉子焼き
ウインナー
ほうれん草とコーンソテー
いもがらの五目煮(常)
ミニトマト
ワカメと長葱みそ汁
マグにコーヒー
41才夫へ
ごはん/胡麻塩
チキンカツ
玉子焼き（チーズ＆コーン）
新じゃが煮
シャウエッセンソテー
れんこんはさみ揚げ（０）
いんげんとハムの胡麻和え
じゃがいもとほうれん草、麩の味噌汁
温かい麦茶
ごはん/胡麻塩
チキンカツ
玉子焼き（チーズ＆コーン）
新じゃが煮
シャウエッセンソテー
れんこんはさみ揚げ（０）
いんげんとハムの胡麻和え
じゃがいもとほうれん草、麩の味噌汁
温かい麦茶
二人分
焼き鳥
ピーマン椎茸魚肉ソーセージ炒め
紅ショウガ、ネギ入りの卵焼き
プチトマト
ご飯+塩鮭
コーンスープ（インスタントｗ夫の）
温かいほうじ茶
みかん
焼き鳥
ピーマン椎茸魚肉ソーセージ炒め
紅ショウガ、ネギ入りの卵焼き
プチトマト
ご飯+塩鮭
コーンスープ（インスタントｗ夫の）
温かいほうじ茶
みかん
43歳だんな
ご飯 梅干 たくあん
豚肉のソテー
カボチャサラダ
えのきとベーコンの炒め物
チーズはんぺん
小松菜のおひたし
明日は食材買出しの日。
ご飯 梅干 たくあん
豚肉のソテー
カボチャサラダ
えのきとベーコンの炒め物
チーズはんぺん
小松菜のおひたし
明日は食材買出しの日。
26歳夫
ごはん（ふりかけ少々、真ん中にでかい梅干を半分にちぎったやつを埋め込み）
豚肉の塩コショウソテー
ミートボール（レトルト）
人参入りきんぴらごぼう
かつおぶし入り玉子焼き
紅しょうが
レタス
水筒に砂糖なし紅茶
食後にキシリクリスタルのど飴のコーヒー味を１個
ごはん（ふりかけ少々、真ん中にでかい梅干を半分にちぎったやつを埋め込み）
豚肉の塩コショウソテー
ミートボール（レトルト）
人参入りきんぴらごぼう
かつおぶし入り玉子焼き
紅しょうが
レタス
水筒に砂糖なし紅茶
食後にキシリクリスタルのど飴のコーヒー味を１個
44歳 夫へ
葱入り卵焼き
ハムソテー
たけのこの天ぷら
ほうれん草ソテー
イカの塩焼き
キャベツの塩昆布あえ
保温ごはん
ぷちぷちたらこさん
わかめとえのきのみそ汁
葱入り卵焼き
ハムソテー
たけのこの天ぷら
ほうれん草ソテー
イカの塩焼き
キャベツの塩昆布あえ
保温ごはん
ぷちぷちたらこさん
わかめとえのきのみそ汁
30歳夫へ
鶏の照り焼き
ピーマンのじゃこ炒め
切り昆布の煮付け
葱入り卵焼き
キャンディチーズ
ミニトマト
タコウィンナー
保温ご飯
鶏の照り焼き
ピーマンのじゃこ炒め
切り昆布の煮付け
葱入り卵焼き
キャンディチーズ
ミニトマト
タコウィンナー
保温ご飯
高校2年息子
今日は学食の唐揚げ定食を食べたいって。
おやつだけ持参
ショコラデニッシュ
スコーン2個
チーズ蒸しパン
ドーナツ
コーヒー
バイトもガンバレ
今日は学食の唐揚げ定食を食べたいって。
おやつだけ持参
ショコラデニッシュ
スコーン2個
チーズ蒸しパン
ドーナツ
コーヒー
バイトもガンバレ
>>930
＞ぷちぷちたらこさん
なんだかカワイイと思ってググってみたら、
見た目もカワイイー
たらこ好き旦那用に買ってみようかな
夫へ
鮭とワカメのまぜごはん
帆立とブロッコリーのオイスター炒め
芋餅（自０）
人参ケチャップ炒め（自０）
卵焼き
ほうれん草胡麻和え
ミニトマト
＞ぷちぷちたらこさん
なんだかカワイイと思ってググってみたら、
見た目もカワイイー
たらこ好き旦那用に買ってみようかな
夫へ
鮭とワカメのまぜごはん
帆立とブロッコリーのオイスター炒め
芋餅（自０）
人参ケチャップ炒め（自０）
卵焼き
ほうれん草胡麻和え
ミニトマト
>>933
カワイイでしょ？
うちは手のりたまも持ってます。
元々自分用に買ったんだけど旦那に取られた。
以前は小袋のふりかけ2個だったんだけど
こっちのほうが量が調節できていいみたいです。
経済的にもこっちが優位です。
ゴマフアザラシもかわいいね。
カワイイでしょ？
うちは手のりたまも持ってます。
元々自分用に買ったんだけど旦那に取られた。
以前は小袋のふりかけ2個だったんだけど
こっちのほうが量が調節できていいみたいです。
経済的にもこっちが優位です。
ゴマフアザラシもかわいいね。
28歳旦那
雑穀ご飯
鶏てり焼き
ニンジンのたらこ炒め
大根菜とじゃこ炒め
ブロッコリー塩茹で
雑穀ご飯
鶏てり焼き
ニンジンのたらこ炒め
大根菜とじゃこ炒め
ブロッコリー塩茹で
48歳夫
豚タレ焼の下に蒸しモヤシ&人参＆ピーマン＆葱敷き
数の子と蕪、人参の甘酒漬
茹でスナップエンドウ
ぜんまいキンピラ
ご飯
ポンカン
豚タレ焼の下に蒸しモヤシ&人参＆ピーマン＆葱敷き
数の子と蕪、人参の甘酒漬
茹でスナップエンドウ
ぜんまいキンピラ
ご飯
ポンカン
26歳旦那
手羽元照り焼き
チーズはんぺん
ネギ入り玉子焼き
鮭ふりかけのりご飯
昆布の佃煮
豆腐の味噌汁(ランチジャー使用)
気がついたら野菜がなかった
手羽元照り焼き
チーズはんぺん
ネギ入り玉子焼き
鮭ふりかけのりご飯
昆布の佃煮
豆腐の味噌汁(ランチジャー使用)
気がついたら野菜がなかった
35歳夫に
玄米ミックスご飯170g+ゴマ昆布
鶏もも肉照焼もやしとパプリカ、椎茸添え
じゃこネギ卵焼き
白菜浅漬け
ブロッコリーゴママヨ
玄米ミックスご飯170g+ゴマ昆布
鶏もも肉照焼もやしとパプリカ、椎茸添え
じゃこネギ卵焼き
白菜浅漬け
ブロッコリーゴママヨ
44歳旦那
エビフライの卵とじ
キャンチク
ピーマンの塩昆布和え
たくあん
保温ご飯
豆腐とエノキのみそ汁
１週間なんとか作れた
エビフライの卵とじ
キャンチク
ピーマンの塩昆布和え
たくあん
保温ご飯
豆腐とエノキのみそ汁
１週間なんとか作れた
夫へ
雑穀ご飯、ふりかけ
チーズ入り卵焼き
ポテトサラダ
大根ゆかり和え
ウインナー
グラタン（自０）
キャベツとカニカマのドレッシング和え
雑穀ご飯、ふりかけ
チーズ入り卵焼き
ポテトサラダ
大根ゆかり和え
ウインナー
グラタン（自０）
キャベツとカニカマのドレッシング和え
40歳旦那へ
ソーセージ2本
出し巻き卵
香味ゆで鳥のスライス（＋マヨ）
ホイコーロー（０）
小エビ甘露煮
もやしと魚肉ソーセージの胡麻和え
ご飯（180g）
コーヒー（缶）
今日は0食半額セールの日なので買い込まなきゃ
頼りたくはないけどやっぱり便利だし
ソーセージ2本
出し巻き卵
香味ゆで鳥のスライス（＋マヨ）
ホイコーロー（０）
小エビ甘露煮
もやしと魚肉ソーセージの胡麻和え
ご飯（180g）
コーヒー（缶）
今日は0食半額セールの日なので買い込まなきゃ
頼りたくはないけどやっぱり便利だし
みなさん偉いなあ
私は今までお弁当不要だった旦那に
明日からおにぎり二個作ってほしいと言われうろたえてるよｗ
私は今までお弁当不要だった旦那に
明日からおにぎり二個作ってほしいと言われうろたえてるよｗ
35歳夫に
玄米ご飯180g
+鶏そぼろ卵そぼろ花人参絹さや
きのことスナップえんどう、玉ねぎ炒め
ほうれん草ともやしナムル
アスパラマヨ
プチトマト
>>942奥様
1年半前は私も無理だと思ってましたｗ
慣れたらどうにかなるもんです。
おにぎりなら前日に握って、朝レンチンして海苔巻くとか。
玄米ご飯180g
+鶏そぼろ卵そぼろ花人参絹さや
きのことスナップえんどう、玉ねぎ炒め
ほうれん草ともやしナムル
アスパラマヨ
プチトマト
>>942奥様
1年半前は私も無理だと思ってましたｗ
慣れたらどうにかなるもんです。
おにぎりなら前日に握って、朝レンチンして海苔巻くとか。
おにぎり前日握って朝レンチン、会社でお昼に食べる頃にはカチカチになってません？
自分が夜残りご飯を握っておいて翌朝レンチンで食べるのだけど、
チンしてすぐ食べるならいいけどチン後に時間が経ってから食べるとえらいまずくて。
古～いレンジのせいかなぁ…
自分が夜残りご飯を握っておいて翌朝レンチンで食べるのだけど、
チンしてすぐ食べるならいいけどチン後に時間が経ってから食べるとえらいまずくて。
古～いレンジのせいかなぁ…
>>943
確かに、慣れますね～
最初は弁当のために一からいろいろ作っていたけど、
今は工夫するようになったからそこまで面倒ではなくなった
むしろ、冷蔵庫の半端ものを使えるので、
弁当だと助かるｗ
夫へ
雑穀ご飯、ふりかけ
ごぼうと人参の豚肉巻き焼き
ブロッコリーとゆで卵のマヨ和え
ほうれん草とじゃこの炒め物
焼きコロッケ（自０）
卵焼き
ミニトマト
確かに、慣れますね～
最初は弁当のために一からいろいろ作っていたけど、
今は工夫するようになったからそこまで面倒ではなくなった
むしろ、冷蔵庫の半端ものを使えるので、
弁当だと助かるｗ
夫へ
雑穀ご飯、ふりかけ
ごぼうと人参の豚肉巻き焼き
ブロッコリーとゆで卵のマヨ和え
ほうれん草とじゃこの炒め物
焼きコロッケ（自０）
卵焼き
ミニトマト
37歳の夫と娘へ
ドライカレー（自0）入りミニオムレツ
さつまいも柚子煮（自0）
ひじき豆煮（作り置き）
海老とブロッコリーのサラダ、プチトマト
カキフライ（自0、夫のみ）
ご飯、ふりかけ
ドライカレー（自0）入りミニオムレツ
さつまいも柚子煮（自0）
ひじき豆煮（作り置き）
海老とブロッコリーのサラダ、プチトマト
カキフライ（自0、夫のみ）
ご飯、ふりかけ
４８歳旦那
白飯 シラス ごま 梅干
牛ロースステーキ
いんげんソテー
プチトマト
こんにゃく煮（前夜作成）
赤魚粕漬け
かにかま入り卵焼き
白飯 シラス ごま 梅干
牛ロースステーキ
いんげんソテー
プチトマト
こんにゃく煮（前夜作成）
赤魚粕漬け
かにかま入り卵焼き
中２息子と49歳職人夫
保温ご飯
豚肉蒲焼き
煮物炊き合わせ（飛龍図、椎茸、蕗、レンコン）
五目卵焼き
ピーマンとワカメのおひたし
ウズラ豆
ニンジン艶煮
紅白かまぼこ
スナップえんどう
保温ご飯
豚肉蒲焼き
煮物炊き合わせ（飛龍図、椎茸、蕗、レンコン）
五目卵焼き
ピーマンとワカメのおひたし
ウズラ豆
ニンジン艶煮
紅白かまぼこ
スナップえんどう
40歳旦那へ
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
ひじき煮物（０）
コーンクリームコロッケ（０）
小エビ甘露煮
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180g）
カフェオレ（缶）
寝坊したので手抜き＞＜
肉団子（レトルト）
出し巻き卵
ひじき煮物（０）
コーンクリームコロッケ（０）
小エビ甘露煮
ほうれん草とベーコンとエリンギの炒め物
ご飯（180g）
カフェオレ（缶）
寝坊したので手抜き＞＜
37歳の夫へ
ブロッコリーとエリンギの牛肉炒め
もやしと海老蒸し
ひじき豆煮（自0）卵包み
人参おかか煮
梅肉大葉蒲鉾
ご飯、ごま塩
ブロッコリーとエリンギの牛肉炒め
もやしと海老蒸し
ひじき豆煮（自0）卵包み
人参おかか煮
梅肉大葉蒲鉾
ご飯、ごま塩
43歳夫
ごはん 梅干 ふりかけ
ホタテとキノコのバター醤油いため
茹でブロッコリー
コーン入り卵焼き
ウインナーケチャップ和え２本
小松菜のおひたし
カレー男爵コロッケ（０）
適量が分からない。
ごはん 梅干 ふりかけ
ホタテとキノコのバター醤油いため
茹でブロッコリー
コーン入り卵焼き
ウインナーケチャップ和え２本
小松菜のおひたし
カレー男爵コロッケ（０）
適量が分からない。
おはようございます。早朝追試に行った高２息子へ(おやつ含む)
ご飯
鳥唐揚げ(０)
レモン風味チキンソテー
アスパラベーコン
焼きそば
ハッシュドポテト
千切りキャベツ
茹でブロッコリー
鮭おにぎり
アーモンドカステラ2個
コーヒー
帰りは雪かもしれないですね。皆さん気をつけて行ってらっしゃい。
ご飯
鳥唐揚げ(０)
レモン風味チキンソテー
アスパラベーコン
焼きそば
ハッシュドポテト
千切りキャベツ
茹でブロッコリー
鮭おにぎり
アーモンドカステラ2個
コーヒー
帰りは雪かもしれないですね。皆さん気をつけて行ってらっしゃい。
44歳夫へ
カニカマと葱入り卵焼き
ちくわ磯辺揚げ（自家０）
グラタン（自家０）
赤いウインナー
れんこんのきんぴら
小松菜と油揚げの煮びたし
ゆでスナップエンドウ
ハム
保温ご飯（海苔弁）
キャベツとわかめのみそ汁
今週も始まったね。寒い1週間になりそう。
カニカマと葱入り卵焼き
ちくわ磯辺揚げ（自家０）
グラタン（自家０）
赤いウインナー
れんこんのきんぴら
小松菜と油揚げの煮びたし
ゆでスナップエンドウ
ハム
保温ご飯（海苔弁）
キャベツとわかめのみそ汁
今週も始まったね。寒い1週間になりそう。
48歳夫
コマイの一夜干し焼
ポテトサラダ
蓮根人参マリネ
茹でスナップエンドウ
梅ジソ混ぜご飯＆白飯
コマイの一夜干し焼
ポテトサラダ
蓮根人参マリネ
茹でスナップエンドウ
梅ジソ混ぜご飯＆白飯
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
チーズチキンカツ（衣まで前夜作成）
千キャベツ
プチとまと
かぼちゃ、ゴマ、チーズのマヨあえ
あつあげ梅肉はさみやき
銀杏塩焼き
白飯 梅干 ふりかけ別添え
チーズチキンカツ（衣まで前夜作成）
千キャベツ
プチとまと
かぼちゃ、ゴマ、チーズのマヨあえ
あつあげ梅肉はさみやき
銀杏塩焼き
37歳の夫へ
たらのチリソース、もやしわかめ
スナップエンドウ牛肉巻き(自0)
高野豆腐とひじき豆炒め
大根と人参白煮(作り置き)
椎茸入り卵焼き
ご飯、梅干し
たらのチリソース、もやしわかめ
スナップエンドウ牛肉巻き(自0)
高野豆腐とひじき豆炒め
大根と人参白煮(作り置き)
椎茸入り卵焼き
ご飯、梅干し
ごはん ふりかけ
ヤズと野菜のトマト煮
コーン入り卵焼き
きんぴられんこん
水菜の梅肉あえ
ソースカツ（０）
路面凍結注意
ヤズと野菜のトマト煮
コーン入り卵焼き
きんぴられんこん
水菜の梅肉あえ
ソースカツ（０）
路面凍結注意
40歳夫へ
鯖の味噌煮
出し巻き卵
香味ゆで鳥＋マヨ
ほうれん草胡麻和え（0）
昆布豆
豚肉とエリンギの炒め物
ご飯（180ｇ）
カフェオレ（缶）
今日は道路が凍ってたので電車で行ってもらったけど間に合っただろうか
鯖の味噌煮
出し巻き卵
香味ゆで鳥＋マヨ
ほうれん草胡麻和え（0）
昆布豆
豚肉とエリンギの炒め物
ご飯（180ｇ）
カフェオレ（缶）
今日は道路が凍ってたので電車で行ってもらったけど間に合っただろうか
44才旦那
ハンバーグ
キャベツ千切り
しめじとしいたけソテー
じゃがいもと人参のソテー
マカロニとハムのケチャップ炒め（自家０）
ちくわきゅうり
カニカマと葱入り卵焼き
保温ごはん
ふりかけ
豆腐、油揚げとねぎのみそ汁
次スレ、チャレンジしてみます。
ハンバーグ
キャベツ千切り
しめじとしいたけソテー
じゃがいもと人参のソテー
マカロニとハムのケチャップ炒め（自家０）
ちくわきゅうり
カニカマと葱入り卵焼き
保温ごはん
ふりかけ
豆腐、油揚げとねぎのみそ汁
次スレ、チャレンジしてみます。
規制で立てられませんでした。
どなたかお願いします。
どなたかお願いします。
行って見る！
肉団子
ブロッコリーときびのチーズ焼き
ミニトマト
蒟蒻としめじのきんぴら
金時豆
ご飯
スープ容器に八宝菜
ブロッコリーときびのチーズ焼き
ミニトマト
蒟蒻としめじのきんぴら
金時豆
ご飯
スープ容器に八宝菜
>>963乙です
>>963
乙です。
乙です。
969 ：可愛い奥様：2010/02/02(火) 22:49:43 ID:uaOxEYXB0
毎日お弁当作ってるいる奥様、尊敬します！
さっき料理王だっけ？
それでまちゃまちゃが作った「森の野菜炒め」が斬新で弁当向きでした。
ウィンナーとしめじの頭でどんぐり。あの発想は今までできなかったな～
もしかしたらクックパッドあたりですでに作った人がいるかも
皆さん明日の弁当にどうぞ～
それでまちゃまちゃが作った「森の野菜炒め」が斬新で弁当向きでした。
ウィンナーとしめじの頭でどんぐり。あの発想は今までできなかったな～
もしかしたらクックパッドあたりですでに作った人がいるかも
皆さん明日の弁当にどうぞ～
>963
スレたてありがとう。
４３歳夫
ごはん ちりめん山椒 金山時味噌
しゅうまい
コーン入り卵焼き
イカと小松菜とモヤシの中華炒め
切干大根と高野豆腐の煮物
塩鮭
プチトマト
いちご
スレたてありがとう。
４３歳夫
ごはん ちりめん山椒 金山時味噌
しゅうまい
コーン入り卵焼き
イカと小松菜とモヤシの中華炒め
切干大根と高野豆腐の煮物
塩鮭
プチトマト
いちご
975 ：可愛い奥様：2010/02/03(水) 09:32:57 ID:lgP3vvyE0
ツイッターやってる人いたら
弁当画像うｐして欲しいなあ・・・
#bentou
弁当画像うｐして欲しいなあ・・・
#bentou
976 ：可愛い奥様：2010/02/03(水) 10:06:38 ID:KQyr3yDJ0
ネギ入り玉子焼き
ハムカツ
さつま揚げとしめじの煮物
ミニトマト
出かける予定もないのにあまったおかずで自分と子の弁当も作った。
ハムカツ
さつま揚げとしめじの煮物
ミニトマト
出かける予定もないのにあまったおかずで自分と子の弁当も作った。
韓国風海苔巻
オクラのおかか和え
鳥のから揚げ
卵焼き
オクラのおかか和え
鳥のから揚げ
卵焼き
>975
奥様がいらっしゃるかは不明ですがタグは#obentoの方が
たくさんヒットするよ。
奥様がいらっしゃるかは不明ですがタグは#obentoの方が
たくさんヒットするよ。
４８歳旦那
白飯 梅干
豚薄切りにえのきと人参巻焼 ごまだれ別添え
かじきまぐろ味噌漬け
千キャベツ
ぷちとまと
かぼちゃ煮物（前夜作成）
ゆでたまご（黄身出して粒マスタードとマヨで和えて戻す
白飯 梅干
豚薄切りにえのきと人参巻焼 ごまだれ別添え
かじきまぐろ味噌漬け
千キャベツ
ぷちとまと
かぼちゃ煮物（前夜作成）
ゆでたまご（黄身出して粒マスタードとマヨで和えて戻す
４３歳だんな
ごはん ふりかけ 梅干
鶏の唐揚げ
水菜の梅和え
きんぴらレンコン
卵焼き
プチトマト
唐揚げ大量投入で手を抜いてしまった。
ごはん ふりかけ 梅干
鶏の唐揚げ
水菜の梅和え
きんぴらレンコン
卵焼き
プチトマト
唐揚げ大量投入で手を抜いてしまった。
45歳心筋梗塞２回の夫
雑穀ごはん+ごま塩
ゆで鶏の酢醤油漬け
蓮根の明太子和え
小松菜バター炒め
焼きプチトマト
10目海藻根菜煮
プチトマトを焼くと生よりも味が濃くて好評
雑穀ごはん+ごま塩
ゆで鶏の酢醤油漬け
蓮根の明太子和え
小松菜バター炒め
焼きプチトマト
10目海藻根菜煮
プチトマトを焼くと生よりも味が濃くて好評
二人分
豚と白菜のユズ胡椒炒め
ピーマンさっと煮
干し椎茸の甘辛煮入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
長ネギと豆腐の味噌汁（夫）
みかん
温かいほうじ茶
豚と白菜のユズ胡椒炒め
ピーマンさっと煮
干し椎茸の甘辛煮入りの卵焼き
ウインナー
ご飯+雑穀ふりかけ
長ネギと豆腐の味噌汁（夫）
みかん
温かいほうじ茶
37歳の夫へ
鮭ときのこ野菜のちゃんちゃん焼き
蓮根とちくわの辛子煮
ほうれん草胡麻和え
ゆで卵、くるみ人参
ご飯、海苔
苺(別容器)
鮭ときのこ野菜のちゃんちゃん焼き
蓮根とちくわの辛子煮
ほうれん草胡麻和え
ゆで卵、くるみ人参
ご飯、海苔
苺(別容器)
44歳の夫へ
カニカマ入り卵焼き
鳥のから揚げ（自家０）
グラタン（自家０）
赤ウインナー
こんにゃく、さといもの煮物
もやしとわかめのみそ汁
手のりたま
保温ごはん
カニカマ入り卵焼き
鳥のから揚げ（自家０）
グラタン（自家０）
赤ウインナー
こんにゃく、さといもの煮物
もやしとわかめのみそ汁
手のりたま
保温ごはん
４８歳旦那
白飯 梅干 ふりかけ別添え
生タラ竜田揚げ
千キャベツ
シメジと豚肉のさっと煮
チョリソーウィンナー、マッシュルーム、うずら卵の串刺し
かまぼこ梅肉はさみ
白飯 梅干 ふりかけ別添え
生タラ竜田揚げ
千キャベツ
シメジと豚肉のさっと煮
チョリソーウィンナー、マッシュルーム、うずら卵の串刺し
かまぼこ梅肉はさみ
43歳旦那
ごはん 梅干 ちりめん山椒
しゅうまい（市０）
カボチャサラダ
もやしのカレー炒め
切干大根と高野豆腐の煮物
チーズはんぺん
いちご（別容器）
冷蔵庫の掃除、と思って作ったら茶色弁当になった。
ごはん 梅干 ちりめん山椒
しゅうまい（市０）
カボチャサラダ
もやしのカレー炒め
切干大根と高野豆腐の煮物
チーズはんぺん
いちご（別容器）
冷蔵庫の掃除、と思って作ったら茶色弁当になった。
36歳旦那へ
コロッケ
ウィンナ
ブロッコリー焼きチーズ乗せ
海苔と葱入り厚焼き卵
ご飯
しそふりかけ
卵２切れつまみ食いされたw
コロッケ
ウィンナ
ブロッコリー焼きチーズ乗せ
海苔と葱入り厚焼き卵
ご飯
しそふりかけ
卵２切れつまみ食いされたw
チャーハン（ねぎ・玉子・いりごま）
紅しょうが
鶏からあげ
スナップエンドウ塩茹で
揚げじゃが味噌だれあえ
かぼちゃマッシュの茶巾しぼり
抹茶入り玄米茶
紅しょうが
鶏からあげ
スナップエンドウ塩茹で
揚げじゃが味噌だれあえ
かぼちゃマッシュの茶巾しぼり
抹茶入り玄米茶
991 ：可愛い奥様：2010/02/05(金) 09:06:50 ID:DB1InwGl0
ヒレかつ2切れ
キャベツ千切りきゅうり
青梗菜のオイスターソース炒め
卵焼き
こんにゃく辛み煮
いちご
しゃけふりかけ
キャベツ千切りきゅうり
青梗菜のオイスターソース炒め
卵焼き
こんにゃく辛み煮
いちご
しゃけふりかけ
鶏牛蒡の炊き込みご飯
卵焼き
ハム
ホウレン草胡麻和え
卵焼き
ハム
ホウレン草胡麻和え
一塩鰊焼
イカゲソ、葱、椎茸、人参入卵焼
蕪と蕪葉、胡瓜の浅漬け
プチトマト
キウイ
ご飯
イカゲソ、葱、椎茸、人参入卵焼
蕪と蕪葉、胡瓜の浅漬け
プチトマト
キウイ
ご飯
豚肉とピーマンのオイスター炒め
煮たまご
ミニトマト
金時豆
蓮根の梅おかか和え
白菜と里芋の味噌汁
ご飯、そぼろふりかけ
煮たまご
ミニトマト
金時豆
蓮根の梅おかか和え
白菜と里芋の味噌汁
ご飯、そぼろふりかけ
ダイエット中なのにこっそりフライドポテトを食べてた35歳夫に
玄米ご飯170g+鶏そぼろ、ほうれん草おかか和え
ネギチーズ卵焼き
豆苗と人参、えのき塩昆布炒め
ブロッコリー中華ゴマサラダ
こんにゃくピリ辛煮
玄米ご飯170g+鶏そぼろ、ほうれん草おかか和え
ネギチーズ卵焼き
豆苗と人参、えのき塩昆布炒め
ブロッコリー中華ゴマサラダ
こんにゃくピリ辛煮
996 ：可愛い奥様：
面倒くさいから 毎日同じ弁当。
卵焼きか目玉焼き
青い野菜
豆
ご飯とふりかけ
以上。
卵焼きを焼き方かえることくらいかな・・・少しアレンジして。
栄養とれるしあきないから。
新婚時代は専業だったから色色ややこしい弁当毎日作ったけど・・
でもなぜか今の方が健康だちょｗ
卵焼きか目玉焼き
青い野菜
豆
ご飯とふりかけ
以上。
卵焼きを焼き方かえることくらいかな・・・少しアレンジして。
栄養とれるしあきないから。
新婚時代は専業だったから色色ややこしい弁当毎日作ったけど・・
でもなぜか今の方が健康だちょｗ