★毎日お弁当を作っている奥様★43段目
1 ：可愛い奥様：
今日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★42段目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1244506031/l50
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが42にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★42段目
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1244506031/l50
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが42にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
|
|
|
携帯用 ：：：：：テンプレ、まとめサイト：：：：：
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/index.html
携帯用▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
携帯用▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_02.html
携帯用▼登場頻度の高い人気メニュー、前スレで人気のあったメニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスのレシピなど。一部画像あり ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_index.html
携帯用▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_index_01.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/index.html
携帯用▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
携帯用▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_02.html
携帯用▼登場頻度の高い人気メニュー、前スレで人気のあったメニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスのレシピなど。一部画像あり ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_index.html
携帯用▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_index_01.html
：：：：：テンプレ、まとめサイト（PC用）：：：：：
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_02.html
▼登場頻度の高い人気メニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスなどのレシピ ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html
▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_etc.html
▼既出自家0一覧 （0=冷凍）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/jikarei.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
▼食中毒予防についてまとめ
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
▼お弁当作りの手順、過去スレ引用
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_02.html
▼登場頻度の高い人気メニューなど
（キャンちく、鶏チャーシュー、10目海藻根菜煮、にんじんしりしり～、
エビマヨ、うずら卵ピクルスなどのレシピ ）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html
▼Ｑ＆Ａ（お弁当初心者の方必見！毎日作るコツ、おかずの冷凍など）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_etc.html
▼既出自家0一覧 （0=冷凍）
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/jikarei.html
【過去ログ】
22段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1125110626/
23段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1128861974/
24段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131836204/
25段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1134595120/
26段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1139985092/
27段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1145621764/
28段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1150433416/
29段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1158135132/
30段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1164957462/
31段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1176162788/
32段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1181100338/
33段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1190117600/
34段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1199659825/
35段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1205952175/
36段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1210177981/
37段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1214297808/
38段目 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1220529330/
39段目 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1228044590/
40段目 http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1234866541/
41段目 http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1239940628/
22段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1125110626/
23段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1128861974/
24段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1131836204/
25段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1134595120/
26段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1139985092/
27段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1145621764/
28段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1150433416/
29段目 http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1158135132/
30段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1164957462/
31段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1176162788/
32段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1181100338/
33段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1190117600/
34段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1199659825/
35段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1205952175/
36段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1210177981/
37段目 http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1214297808/
38段目 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1220529330/
39段目 http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1228044590/
40段目 http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1234866541/
41段目 http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1239940628/
▼過去ログ一覧
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/log.html
▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・
大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ
レシピ： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
▼お弁当の傷み、食中毒が気になる！
とりあえず、こちらをご覧下さい。
（PC） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
（携） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/log.html
▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・
大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ
レシピ： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用： http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
▼お弁当の傷み、食中毒が気になる！
とりあえず、こちらをご覧下さい。
（PC） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/yobou.html
（携） http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_etc_16_01.html
6 ：可愛い奥様：2009/06/30(火) 02:49:15 ID:GE0L2yICO
ブリテリ入れたらヤバいかな。食べるの２時間後くらいならいいよね。冷めたブリテリはマズイかしら。
１乙
ブリテリは我が家のおせちに入ってるよ。時間経っても食べられたから大丈夫だと思う
>>1さん、乙です
前スレは書きこみなく24時間経過でdat落ちかな？
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏胸チリソース
鮭チーズパン粉焼き
ゴーヤおかか和え
ネギ、カニカマ入り卵焼き
アスパラ塩ゆで
レンコンマリネ
はんぺんバター醤油焼き
ニンジン艶煮
プチトマト
前スレは書きこみなく24時間経過でdat落ちかな？
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏胸チリソース
鮭チーズパン粉焼き
ゴーヤおかか和え
ネギ、カニカマ入り卵焼き
アスパラ塩ゆで
レンコンマリネ
はんぺんバター醤油焼き
ニンジン艶煮
プチトマト
>>1さん、スレ立て乙です！
梅干ご飯＋ゆかり
茄子とししとうの味噌炒め
イカとインゲンの煮物
小松菜と油揚げと人参のお浸し
ささみの野菜巻きフライ(人参,インゲン)
葱,人参,椎茸入り玉子焼き
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかり
茄子とししとうの味噌炒め
イカとインゲンの煮物
小松菜と油揚げと人参のお浸し
ささみの野菜巻きフライ(人参,インゲン)
葱,人参,椎茸入り玉子焼き
プチトマト
>>1奥様スレ立てありがとうございます！
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
いんげんの豚肉巻き（焼肉タレ味）
仕切りのサンチュ
シウマイ（自0）
細切り金平
ペッパーミート
栗の甘露煮（瓶）
さつまいもの甘煮
卯の花入り甘い卵焼き
鶏のつくね
かにかまぼこ
蒸し塩小エビ
夕張メロン（デザート）
（追記 昨日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
マグロの和風ステーキ
仕切りの茹でキャベツ
どうがんの煮物
卯の花入り甘い卵焼き
ペッパーミート
ゴーヤちゃんぷる
絹さやの塩バター炒め
かにかまと大葉の酢の物
キャンちく（チーズ、茹でキャベツ、ねり梅）
牛乳プリン（デザート）
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
いんげんの豚肉巻き（焼肉タレ味）
仕切りのサンチュ
シウマイ（自0）
細切り金平
ペッパーミート
栗の甘露煮（瓶）
さつまいもの甘煮
卯の花入り甘い卵焼き
鶏のつくね
かにかまぼこ
蒸し塩小エビ
夕張メロン（デザート）
（追記 昨日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
マグロの和風ステーキ
仕切りの茹でキャベツ
どうがんの煮物
卯の花入り甘い卵焼き
ペッパーミート
ゴーヤちゃんぷる
絹さやの塩バター炒め
かにかまと大葉の酢の物
キャンちく（チーズ、茹でキャベツ、ねり梅）
牛乳プリン（デザート）
14 ：可愛い奥様：2009/06/30(火) 07:51:41 ID:0wQ7UNCmO
筑前煮(自０)
海老入り卵焼き
ブロッコリーチーズ焼き
プチトマト
ご飯、ふりかけ
海老入り卵焼き
ブロッコリーチーズ焼き
プチトマト
ご飯、ふりかけ
>>1さん
スレ立てありがとうございます。
中３娘
チャーハン（卵・ソーセージ・ネギ）
チキンカツ
豆腐とエビのすり身揚げ
サラダ（キャベツ・インゲン・ツナ・人参）
甘いものとして娘自作のクッキーを持っていった。
スレ立てありがとうございます。
中３娘
チャーハン（卵・ソーセージ・ネギ）
チキンカツ
豆腐とエビのすり身揚げ
サラダ（キャベツ・インゲン・ツナ・人参）
甘いものとして娘自作のクッキーを持っていった。
16 ：可愛い奥様：2009/06/30(火) 08:30:49 ID:ExDvkYScO
いきなりおちててびっくりしたｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ
>>1
スレたて乙です。
[34歳会社員夫
自家製チャーシュー
半熟煮たまご
ニラともやしのナムル
プチトマト
ひじき煮
ごはん（ゆかり・梅干し・椎茸昆布）
>>1
スレたて乙です。
[34歳会社員夫
自家製チャーシュー
半熟煮たまご
ニラともやしのナムル
プチトマト
ひじき煮
ごはん（ゆかり・梅干し・椎茸昆布）
40才夫へ
豚ロースのグリーンアスパラ巻き
玉子焼き(ちりめんじゃこ＆チーズ)
赤いウインナー
茹でブロッコリー＆マヨ
冷たい麦茶
私はその時食べられる物を
スレ立てありがとうございます
豚ロースのグリーンアスパラ巻き
玉子焼き(ちりめんじゃこ＆チーズ)
赤いウインナー
茹でブロッコリー＆マヨ
冷たい麦茶
私はその時食べられる物を
スレ立てありがとうございます
２日分
夫へ
鰆の味噌漬け
ハンバーグ
小松菜とエリンギのソテー
胡瓜と沢庵の三杯酢あえ
ご飯に梅干
コロッケ
竹輪とピーマンのソテー
ほうれん草のポン酢あえ
ご飯に梅干とごま塩
夫へ
鰆の味噌漬け
ハンバーグ
小松菜とエリンギのソテー
胡瓜と沢庵の三杯酢あえ
ご飯に梅干
コロッケ
竹輪とピーマンのソテー
ほうれん草のポン酢あえ
ご飯に梅干とごま塩
>1奥様ありがとうございます。
夫へ
ごはん（海苔二段・梅干し・ごま塩）
カニかま巻きたまごやき
ポテトサラダ
人参しりしり
ごぼう天
長芋と大葉の海苔巻
夫へ
ごはん（海苔二段・梅干し・ごま塩）
カニかま巻きたまごやき
ポテトサラダ
人参しりしり
ごぼう天
長芋と大葉の海苔巻
高三娘
ソバめし
チーズ入り卵焼き
赤いウインナ
ピーマン炒め
ジャガイモの牛肉巻き
早弁用梅入りオムスビ
ソバめし
チーズ入り卵焼き
赤いウインナ
ピーマン炒め
ジャガイモの牛肉巻き
早弁用梅入りオムスビ
46歳夫へ
ごはん（梅干）
豚肉のしょうが焼き
ブロッコリーとまいたけの炒め物
卵焼き
サラダ
プチトマト
ごはん（梅干）
豚肉のしょうが焼き
ブロッコリーとまいたけの炒め物
卵焼き
サラダ
プチトマト
43歳夫と31歳自分
さわらの西京味噌漬
湯葉の焼売（豆腐屋の出来あい）
いんげんとエリンギの揚げ浸し
卵焼き
ご飯+梅干し
さわらの西京味噌漬
湯葉の焼売（豆腐屋の出来あい）
いんげんとエリンギの揚げ浸し
卵焼き
ご飯+梅干し
高１娘と自分
昨日
鶏もも鍋照り(自０)
甘い卵焼き
ほうれん草いウィンナーバターソテー
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
枝豆(０)
玄米ごはん
今日
えびフライ２尾、タルタルソース
プリーツレタス
ミニハンバーグ(素焼き自０＋デミソース)
高野豆腐含め煮
ミニお好み焼き(自０)
枝豆(０)
玄米ごはん
昨日
鶏もも鍋照り(自０)
甘い卵焼き
ほうれん草いウィンナーバターソテー
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
枝豆(０)
玄米ごはん
今日
えびフライ２尾、タルタルソース
プリーツレタス
ミニハンバーグ(素焼き自０＋デミソース)
高野豆腐含め煮
ミニお好み焼き(自０)
枝豆(０)
玄米ごはん
旦那へ
ご飯
牛肉・玉ネギ・ほうれん草の胡椒炒め
ゆでキャベツとベーコンのマスタード和え
大根と人参のきんぴら
カラーピーマンマリネ
三つ葉入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯
牛肉・玉ネギ・ほうれん草の胡椒炒め
ゆでキャベツとベーコンのマスタード和え
大根と人参のきんぴら
カラーピーマンマリネ
三つ葉入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
26 ：可愛い奥様：2009/06/30(火) 19:45:47 ID:nlF9hTBUO
旦那と高３息子、高１娘チーズ入りメンチカツ
千切りキャベツ
塩鮭
里芋煮
葱入り卵焼き
シャウエッセン
白飯に梅干し
千切りキャベツ
塩鮭
里芋煮
葱入り卵焼き
シャウエッセン
白飯に梅干し
27 ：可愛い奥様：2009/06/30(火) 20:08:03 ID:Vr7G3StgO
31歳 夫へ
牛肉とピーマンの味噌炒め
卵焼き
鮭の切り身
シュウマイ
ハッシュドポテト
ご飯
梅干し
牛肉とピーマンの味噌炒め
卵焼き
鮭の切り身
シュウマイ
ハッシュドポテト
ご飯
梅干し
みんな美味しそう…
旦那へ
焼鮭
海苔入りたまご焼き
ウィンナーとピーマン、たまねぎのケチャップ炒め
クリームコロッケ(０)
ゆでブロッコリー
プチトマト
焼鮭
海苔入りたまご焼き
ウィンナーとピーマン、たまねぎのケチャップ炒め
クリームコロッケ(０)
ゆでブロッコリー
プチトマト
中2娘、高2息子、夫
煮込みハンバーグ
卵焼き
青梗菜とカニカマの胡麻マヨ和え
ひじき豆（常）
プチトマト
ごはんに梅干し、おかか昆布
煮込みハンバーグ
卵焼き
青梗菜とカニカマの胡麻マヨ和え
ひじき豆（常）
プチトマト
ごはんに梅干し、おかか昆布
46歳の夫へ（明日の分）
手作りシュウマイ
大根としいたけとエビの煮物胡麻和え
卵焼き
レタス、レモン、プチトマト
ご飯+自家製梅干
手作りシュウマイ
大根としいたけとエビの煮物胡麻和え
卵焼き
レタス、レモン、プチトマト
ご飯+自家製梅干
夫へ
鮭の焼き浸し
肉団子ケチャップ味
にら入り卵焼き
キャベツ、人参、胡瓜の一夜漬け紫蘇風味
ごはん、梅干
鮭の焼き浸し
肉団子ケチャップ味
にら入り卵焼き
キャベツ、人参、胡瓜の一夜漬け紫蘇風味
ごはん、梅干
夫へ
梅干ご飯＋胡麻塩
ほうれん草入り玉子焼き
揚げ茄子とししとうのポン酢和え
切干大根(椎茸，人参，ちくわ)
鶏レバーの焼き鳥タレ風
タコウィンナー
さくらんぼ
梅干ご飯＋胡麻塩
ほうれん草入り玉子焼き
揚げ茄子とししとうのポン酢和え
切干大根(椎茸，人参，ちくわ)
鶏レバーの焼き鳥タレ風
タコウィンナー
さくらんぼ
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏チャーシュー薄切り
エビフライ
野沢菜ちりめん入り卵焼き
セロリの金平
雷こんにゃく
スナップエンドウ塩ゆで
ヒジキの煮物（自0）
ニンジン艶煮
大学芋（自0）
プチトマト
ご飯＋鶏チャーシュー薄切り
エビフライ
野沢菜ちりめん入り卵焼き
セロリの金平
雷こんにゃく
スナップエンドウ塩ゆで
ヒジキの煮物（自0）
ニンジン艶煮
大学芋（自0）
プチトマト
４８歳旦那
白飯（麦混ぜ） 梅干 とろろ昆布
ギンダラ西京漬け
チャーシュー（前夜作成）
おから（自０）
いんげん生姜醤油和え（自０）
白飯（麦混ぜ） 梅干 とろろ昆布
ギンダラ西京漬け
チャーシュー（前夜作成）
おから（自０）
いんげん生姜醤油和え（自０）
３６歳夫 へ
胡麻昆布のおにぎり
叩きまぐろの海苔巻き焼き
仕切りのサンチュ
卯の花入り甘い卵焼き
ホタテのフライ（タルタルソース添え）
せんきゃべつ
ポテトフライ
かにかまぼこ
チキンナゲット
ペッパーローフ
絹さやの塩茹で
ミニお好み焼き
グレープフルーツのハチミツ漬け（デザート）
胡麻昆布のおにぎり
叩きまぐろの海苔巻き焼き
仕切りのサンチュ
卯の花入り甘い卵焼き
ホタテのフライ（タルタルソース添え）
せんきゃべつ
ポテトフライ
かにかまぼこ
チキンナゲット
ペッパーローフ
絹さやの塩茹で
ミニお好み焼き
グレープフルーツのハチミツ漬け（デザート）
夫へ
卵焼き
時鮭塩焼き
インゲンと梅塩昆布の炒め物
シュウマイ
焼きハム（くるっと巻いてお尻をピンで留めた）
海苔弁当ごはん
卵焼き
時鮭塩焼き
インゲンと梅塩昆布の炒め物
シュウマイ
焼きハム（くるっと巻いてお尻をピンで留めた）
海苔弁当ごはん
夫へ
ごはん（海苔二段・梅干し・ごま塩）
ねぎ入りたまごやき
ピーマンとちくわの醤油炒め
ほうれん草のおひたし
アスパラベーコン巻
ゴボウの梅おかか和え
今日はご飯が余ったので、自分の昼食用に
残りのおかずをつめてお弁当を作ってみた。
ごはん（海苔二段・梅干し・ごま塩）
ねぎ入りたまごやき
ピーマンとちくわの醤油炒め
ほうれん草のおひたし
アスパラベーコン巻
ゴボウの梅おかか和え
今日はご飯が余ったので、自分の昼食用に
残りのおかずをつめてお弁当を作ってみた。
36歳の夫へ
切り身鮭フライ(自0)
千切りキャベツレモン和え
ナポリタン(自0)
きんぴらごぼう(自0)
おから煮(自0)
いんげん胡麻和え
小松菜とベーコン炒め
青のり入り卵焼き
ご飯、海苔
切り身鮭フライ(自0)
千切りキャベツレモン和え
ナポリタン(自0)
きんぴらごぼう(自0)
おから煮(自0)
いんげん胡麻和え
小松菜とベーコン炒め
青のり入り卵焼き
ご飯、海苔
34歳会社員夫
大根と豚バラの煮物
小松菜と油揚げの煮びたし
プチトマト
サニーレタス
味玉
ナポリタン
ウインナー
小松菜の辛子胡麻あえ
ごはん（椎茸昆布・黒ごま）
大根と豚バラの煮物
小松菜と油揚げの煮びたし
プチトマト
サニーレタス
味玉
ナポリタン
ウインナー
小松菜の辛子胡麻あえ
ごはん（椎茸昆布・黒ごま）
夫へ
麦入りご飯＋ふりかけ＋梅干し
洋風卵焼き（ベーコン、ミックスベジ入）
きんぴら風の野菜炒め（自０）
エビフライ（０）
シュウマイ（０）
フライドポテト（０）
五目豆
病み上がりなので市販0だらけの手抜きもいいとこ。またちょっとずつ頑張る。
麦入りご飯＋ふりかけ＋梅干し
洋風卵焼き（ベーコン、ミックスベジ入）
きんぴら風の野菜炒め（自０）
エビフライ（０）
シュウマイ（０）
フライドポテト（０）
五目豆
病み上がりなので市販0だらけの手抜きもいいとこ。またちょっとずつ頑張る。
>>1さん乙です
40歳旦那へ
ご飯(梅、のりたま)
フライパンで鯵フライ(生協0)
千切りキャベツ
モロッコいんげんの胡麻和え
きゃんちく(海苔、チーズ、胡瓜)
ボイルウィンナー、ケチャップ
ブロッコリー、ミニトマト
レタスのハム巻き
梅酢沢庵
40歳旦那へ
ご飯(梅、のりたま)
フライパンで鯵フライ(生協0)
千切りキャベツ
モロッコいんげんの胡麻和え
きゃんちく(海苔、チーズ、胡瓜)
ボイルウィンナー、ケチャップ
ブロッコリー、ミニトマト
レタスのハム巻き
梅酢沢庵
旦那へ
ご飯
鯖と大根の煮付け
ナスと白舞茸の味噌炒め
ほうれん草胡麻和え
オクラと茗荷の梅和え（常）
三つ葉入り卵焼き
明太ポテト入りはんぺん（市販）
ブロッコリー
プチトマト
ご飯
鯖と大根の煮付け
ナスと白舞茸の味噌炒め
ほうれん草胡麻和え
オクラと茗荷の梅和え（常）
三つ葉入り卵焼き
明太ポテト入りはんぺん（市販）
ブロッコリー
プチトマト
31歳夫へ
鶏の唐揚げ
シュウマイ
青のりまぶしちくわ
マカロニサラダ
ご飯
梅干し
鶏の唐揚げ
シュウマイ
青のりまぶしちくわ
マカロニサラダ
ご飯
梅干し
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/梅干し
若鶏ももソテー（カレー風味）
玉子焼き（明太子）
小松菜とベーコンのソテー
中華風肉団子（レトルト）
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/梅干し
若鶏ももソテー（カレー風味）
玉子焼き（明太子）
小松菜とベーコンのソテー
中華風肉団子（レトルト）
焼き鮭
冷たい麦茶
46 ：可愛い奥様：2009/07/01(水) 16:28:59 ID:zZchkOLXO
旦那と高３息子、高１娘豚ロース味噌漬焼
二つ折り目玉焼
手作り白身フライ
茹でブロッコリー
金平牛蒡
白飯に高菜炒め
二つ折り目玉焼
手作り白身フライ
茹でブロッコリー
金平牛蒡
白飯に高菜炒め
高１娘と自分
挽肉・野菜入りオムレツ ケチャップ別添え
帆立フライ(０)
春巻き(０)
枝豆(０)
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
玄米にごま塩
連日買い物に行きそびれて自０も底をつき
今日は見事に茶色のお弁当だわorz
今日は買い物行かなきゃ。
挽肉・野菜入りオムレツ ケチャップ別添え
帆立フライ(０)
春巻き(０)
枝豆(０)
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
玄米にごま塩
連日買い物に行きそびれて自０も底をつき
今日は見事に茶色のお弁当だわorz
今日は買い物行かなきゃ。
中３娘
コロッケ
豚肉と青ネギの塩コショウ炒め
レタス
ミニトマト
今日は売店でお友だちとおにぎりを買い足すそうです。
業者さんが先週から新しいバージョンを仕入れているとか。
コロッケ
豚肉と青ネギの塩コショウ炒め
レタス
ミニトマト
今日は売店でお友だちとおにぎりを買い足すそうです。
業者さんが先週から新しいバージョンを仕入れているとか。
中2娘、夫
照り焼きチキンロール
味付け卵
白身フライ(0)
青梗菜の中華炒め
ひじき豆（常）
ごはんに梅干し 袋ふりかけ
照り焼きチキンロール
味付け卵
白身フライ(0)
青梗菜の中華炒め
ひじき豆（常）
ごはんに梅干し 袋ふりかけ
夫へ
ローストビーフ
チンゲンサイのグレイビーソース煮
ゴボウと人参の金平
胡瓜と沢庵の三杯酢あえ
ご飯に紅生姜
ローストビーフ
チンゲンサイのグレイビーソース煮
ゴボウと人参の金平
胡瓜と沢庵の三杯酢あえ
ご飯に紅生姜
夫へ
野菜炒め焼き肉味(牛肉,人参,玉葱,ピーマン,もやし)
ゴーヤとツナのレモンサラダ
蓮根と人参の金平
ほうれん草入り玉子焼き
ひじきの五目煮
梅干ご飯＋とろろ昆布
野菜炒め焼き肉味(牛肉,人参,玉葱,ピーマン,もやし)
ゴーヤとツナのレモンサラダ
蓮根と人参の金平
ほうれん草入り玉子焼き
ひじきの五目煮
梅干ご飯＋とろろ昆布
夫へ
エビピラフ
チキン南蛮
人参･インゲンと蒲鉾の煮付け
ゆで卵
ミートボール
ミニトマト
エビピラフ
チキン南蛮
人参･インゲンと蒲鉾の煮付け
ゆで卵
ミートボール
ミニトマト
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋塩鮭、野沢菜
のし鶏（自0）
和風オムレツ（0）
野菜とパスタのバター炒め（0）
大学芋（自0）
いんげんゴマ和え
こんにゃくの煮物
ニンジン艶煮
プチトマト
体調不良につき冷凍御免
ご飯＋塩鮭、野沢菜
のし鶏（自0）
和風オムレツ（0）
野菜とパスタのバター炒め（0）
大学芋（自0）
いんげんゴマ和え
こんにゃくの煮物
ニンジン艶煮
プチトマト
体調不良につき冷凍御免
４８歳旦那
白飯（麦混ぜ） 梅干
かじき味噌漬け
肉団子甘酢あん
こんにゃくピリから炒め
いんげん胡麻和え（自０）
白飯（麦混ぜ） 梅干
かじき味噌漬け
肉団子甘酢あん
こんにゃくピリから炒め
いんげん胡麻和え（自０）
36歳の夫へ
おからハンバーグ(自0)
いんげんと人参グラッセ(自0)
焼きかぼちゃ
えのきの梅和え
小松菜とちくわのわさびマヨ和え
韮と卵炒め
ごはん、ふりかけ
おからハンバーグ(自0)
いんげんと人参グラッセ(自0)
焼きかぼちゃ
えのきの梅和え
小松菜とちくわのわさびマヨ和え
韮と卵炒め
ごはん、ふりかけ
３６歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
海老のチリソース
仕切りのサンチュ
鶏つくね
シウマイ（自0）
キュウリと大根の酢の物
かにかまぼこ
茹で豚とザーサイのピリ辛炒め
さつまいもの甘煮
うずらの卵
栗の甘露煮
フルーツミックスゼリー（デザート）
ツナマヨネーズのおにぎり
海老のチリソース
仕切りのサンチュ
鶏つくね
シウマイ（自0）
キュウリと大根の酢の物
かにかまぼこ
茹で豚とザーサイのピリ辛炒め
さつまいもの甘煮
うずらの卵
栗の甘露煮
フルーツミックスゼリー（デザート）
夫 中２息子
ふりかけ（ゆずこしょう味）ごはん
鶏胸肉の豆板醤炒め（一緒にキノコと青ネギも）
卯の花
ツナと大根のカレー煮
大学芋
カットスイカ
ふりかけ（ゆずこしょう味）ごはん
鶏胸肉の豆板醤炒め（一緒にキノコと青ネギも）
卯の花
ツナと大根のカレー煮
大学芋
カットスイカ
夫へ
カニカマ入り卵焼き
シュウマイ
餃子
エンドウ豆のグラッセ
北海縞海老の煮付け
海苔弁ごはん
カニカマ入り卵焼き
シュウマイ
餃子
エンドウ豆のグラッセ
北海縞海老の煮付け
海苔弁ごはん
中2娘
コロッケサンド
卵サンド
照り焼きチキンサンド
たまにはいいよね～。
コロッケサンド
卵サンド
照り焼きチキンサンド
たまにはいいよね～。
60 ：可愛い奥様：2009/07/02(木) 08:45:22 ID:/BJbVrjKO
31歳夫へ
牛丼（ご飯・梅干し）鮭の切り身
マカロニサラダ
牛丼（ご飯・梅干し）鮭の切り身
マカロニサラダ
高１娘と自分
鶏胸肉香草パン粉焼き
プリーツレタス＋かにカマ＋鶏ハム 香味野菜ドレッシング
鶏つくね串(０)
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
玄米ごはん
鶏胸肉香草パン粉焼き
プリーツレタス＋かにカマ＋鶏ハム 香味野菜ドレッシング
鶏つくね串(０)
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
玄米ごはん
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉の人参巻き
玉子焼き（しらす）
茹でブロッコリー
若鶏もも竜田揚げ（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉の人参巻き
玉子焼き（しらす）
茹でブロッコリー
若鶏もも竜田揚げ（０）
冷たい麦茶
２８歳夫へ
十六穀米ご飯
卵焼き(海苔入り）
プルコギ
ソーセージ
ほうれん草のバター炒め（ベーコン・コーン入り）自０
きんぴら（常備）
かぼちゃのソテー
ブロッコリー
十六穀米ご飯
卵焼き(海苔入り）
プルコギ
ソーセージ
ほうれん草のバター炒め（ベーコン・コーン入り）自０
きんぴら（常備）
かぼちゃのソテー
ブロッコリー
旦那へ
十穀米ご飯
筑前煮
絹さやベーコン炒め
カラーピーマンとナスのコンソメ煮（作り置き）
オクラ煮びたし
帆立のバター醤油焼き大葉巻き
卵焼き
プチトマト
十穀米ご飯
筑前煮
絹さやベーコン炒め
カラーピーマンとナスのコンソメ煮（作り置き）
オクラ煮びたし
帆立のバター醤油焼き大葉巻き
卵焼き
プチトマト
夫へ
ご飯（たらこふりかけ）
ウインナーケチャップ炒め
パプリカベーコン炒め
秋刀魚さっぱり煮
ブロッコリー
プチトマト
ご飯（たらこふりかけ）
ウインナーケチャップ炒め
パプリカベーコン炒め
秋刀魚さっぱり煮
ブロッコリー
プチトマト
夫へ
梅干ご飯＋白胡麻
牛肉とピーマンの炒め物
切干大根(人参,椎茸,ちくわ)
葱,椎茸,人参入り玉子焼き
タコウィンナー
オクラとえのきの胡麻和え
ツナとパプリカのレモンサラダ
プチトマト
梅干ご飯＋白胡麻
牛肉とピーマンの炒め物
切干大根(人参,椎茸,ちくわ)
葱,椎茸,人参入り玉子焼き
タコウィンナー
オクラとえのきの胡麻和え
ツナとパプリカのレモンサラダ
プチトマト
４８歳旦那
白飯（麦混ぜ） 梅干
塩鯖
豚肉みそ焼き
五目ひじき（自０）
ほうれんそうおひたし（自０）
白飯（麦混ぜ） 梅干
塩鯖
豚肉みそ焼き
五目ひじき（自０）
ほうれんそうおひたし（自０）
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
照り焼きチキン
仕切りのサンチュ
卯の花とひじき入り甘い卵焼き
さつまいもの甘煮
うずらの卵（ヒヨコを作ってみた）
春雨サラダ
ナムル三種混ぜ
チーズ巻きかにかま
ペッパーローフ
かぼちゃの煮物
ミニドーナッツ（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
照り焼きチキン
仕切りのサンチュ
卯の花とひじき入り甘い卵焼き
さつまいもの甘煮
うずらの卵（ヒヨコを作ってみた）
春雨サラダ
ナムル三種混ぜ
チーズ巻きかにかま
ペッパーローフ
かぼちゃの煮物
ミニドーナッツ（デザート）
40歳旦那へ
ご飯(梅、ゆかり)
鶏チャーシュー
千切りキャベツ
ひじき煮(自0)
ゆで卵ごま塩かけ
蒲鉾マヨネーズ焼き
ブロッコリーチーズ焼き
ミニトマト
胡瓜と沢庵和え物
凍ってるさくらんぼゼリー
ご飯(梅、ゆかり)
鶏チャーシュー
千切りキャベツ
ひじき煮(自0)
ゆで卵ごま塩かけ
蒲鉾マヨネーズ焼き
ブロッコリーチーズ焼き
ミニトマト
胡瓜と沢庵和え物
凍ってるさくらんぼゼリー
34歳会社員夫
豚バラと厚揚げ、彩り野菜のオイスター炒め
ブロッコリーのごまポン酢おひたし
きゃんちく（しそ・チーズ・のり）
ちくわともやしのカレー炒め
サニーレタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し・椎茸昆布）
豚バラと厚揚げ、彩り野菜のオイスター炒め
ブロッコリーのごまポン酢おひたし
きゃんちく（しそ・チーズ・のり）
ちくわともやしのカレー炒め
サニーレタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し・椎茸昆布）
36歳の夫へ
かじきの味噌漬け焼き
おから煮(自0)
さつまいも蜂蜜レモン煮(自0)
人参きんぴら(自0)
小松菜と桜エビの煮浸し
ほうれん草とちくわの辛子和え
焼きウインナー
ご飯、梅干し
かじきの味噌漬け焼き
おから煮(自0)
さつまいも蜂蜜レモン煮(自0)
人参きんぴら(自0)
小松菜と桜エビの煮浸し
ほうれん草とちくわの辛子和え
焼きウインナー
ご飯、梅干し
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
肉じゃが
玉子焼き（チーズ）
小松菜ソテー
赤いウインナー
若鶏もも磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
肉じゃが
玉子焼き（チーズ）
小松菜ソテー
赤いウインナー
若鶏もも磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（海苔二段・梅干し）
たまごやき
コーンクリームコロッケ（０）
いろいろきのこ炒め
キクラゲ入りかまぼこ
赤ウインナー
プチトマト
ごはん（海苔二段・梅干し）
たまごやき
コーンクリームコロッケ（０）
いろいろきのこ炒め
キクラゲ入りかまぼこ
赤ウインナー
プチトマト
夫へ
ご飯（ゴマ味噌）
豚肉キャベツ炒め
スパニッシュオムレツ
雷こんにゃく
ゴーヤナムル
プチトマト
ご飯（ゴマ味噌）
豚肉キャベツ炒め
スパニッシュオムレツ
雷こんにゃく
ゴーヤナムル
プチトマト
27才夫
とりの唐揚げ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
玉葱と人参と大根皮のポン酢炒め
レタスと玉葱とキュウリのサラダ
とりの唐揚げ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
玉葱と人参と大根皮のポン酢炒め
レタスと玉葱とキュウリのサラダ
旦那へ
ご飯
甘塩タラのバジル焼き
白舞茸・エリンギ・コーンバター焼き
切干大根煮 （常）
ピーマンの鶏そぼろ炒め （そぼろ自0）
いんげん胡麻和え （茹で置き）
小松菜・シーチキン炒め （茹で置き）
卵焼き
プチトマト
ご飯
甘塩タラのバジル焼き
白舞茸・エリンギ・コーンバター焼き
切干大根煮 （常）
ピーマンの鶏そぼろ炒め （そぼろ自0）
いんげん胡麻和え （茹で置き）
小松菜・シーチキン炒め （茹で置き）
卵焼き
プチトマト
高１娘と自分
＜丼型弁当箱で＞
冷製パスタ
スパゲティ
ささみ酒蒸しほぐしたの
しめじ・玉葱の塩胡椒炒め
貝割れ大根
おろし醤油ドレッシング
かぼちゃの煮物
早めに作って冷蔵庫で冷やし、麺の上に保冷剤乗せて
弁当箱の横に保冷剤、ドレッシングは凍らせて持っていったら
昼にも充分冷たくてｳﾏｰでした。
＜丼型弁当箱で＞
冷製パスタ
スパゲティ
ささみ酒蒸しほぐしたの
しめじ・玉葱の塩胡椒炒め
貝割れ大根
おろし醤油ドレッシング
かぼちゃの煮物
早めに作って冷蔵庫で冷やし、麺の上に保冷剤乗せて
弁当箱の横に保冷剤、ドレッシングは凍らせて持っていったら
昼にも充分冷たくてｳﾏｰでした。
78 ：可愛い奥様：2009/07/03(金) 18:12:53 ID:D5/mZ7OmO
旦那と高３息子、高１娘煮込みハンバーグ
温野菜盛り合わせ
鰤照り焼き
雷糸蒟蒻
甘めの卵焼き
白飯に梅干し
温野菜盛り合わせ
鰤照り焼き
雷糸蒟蒻
甘めの卵焼き
白飯に梅干し
皆様毎日ほんとお疲れさまです
80 ：可愛い奥様：2009/07/03(金) 19:03:25 ID:3msUsFZkO
いり鳥入りおむすび
高菜まぜおむすび
ツナマヨおむすび
営業中の車移動時に食べたいと、毎日おむすびのみ。これに日替りのお茶がつけてる
高菜まぜおむすび
ツナマヨおむすび
営業中の車移動時に食べたいと、毎日おむすびのみ。これに日替りのお茶がつけてる
38歳夫へ
ご飯の上に肉野菜炒め
紅しょうが
キュウリのピクルス
卵焼き
ミニトマト
いつも細身の二段弁当箱だけど、新しい弁当箱を買ったので
丼物的メニューにしてみた。
楽でいいわ。
ご飯の上に肉野菜炒め
紅しょうが
キュウリのピクルス
卵焼き
ミニトマト
いつも細身の二段弁当箱だけど、新しい弁当箱を買ったので
丼物的メニューにしてみた。
楽でいいわ。
鮭と玉子と玉葱と葱の炒飯＋紅生姜
もやしのナムル
ほうれん草のなめ茸和え
人参と牛蒡と竹輪の金平
胡瓜と人参と春雨のポン酢和え
プチトマト
もやしのナムル
ほうれん草のなめ茸和え
人参と牛蒡と竹輪の金平
胡瓜と人参と春雨のポン酢和え
プチトマト
27才夫
ハンバーグ
焼き鮭
キャベツ入り卵焼き
茄子のピリ辛味噌炒め
もやしナムル
キャベツの千切り
豆ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
キャベツ入り卵焼き
茄子のピリ辛味噌炒め
もやしナムル
キャベツの千切り
豆ごはん
４８歳旦那
白飯 梅干
鶏つくね
いわし明太焼き
切干大根（自０）
ほうれん草おひたし（自０）
白飯 梅干
鶏つくね
いわし明太焼き
切干大根（自０）
ほうれん草おひたし（自０）
40歳旦那へ
焼き鮭のせ海苔段ご飯
イカフライ
レタス、ミニトマト
ほうれん草お浸し
蒲鉾の梅肉と胡瓜挟み
ゆで卵チーズ焼き
起きたの７時。焦った～
焼き鮭のせ海苔段ご飯
イカフライ
レタス、ミニトマト
ほうれん草お浸し
蒲鉾の梅肉と胡瓜挟み
ゆで卵チーズ焼き
起きたの７時。焦った～
中一息子と夫へ
春巻き（０）
エビと豆腐チリソース
卵焼き
キュウリとカニカマのマヨネーズあえ
マカロニケチャップ炒め
昆布と梅干しおにぎり
プチトマト、ブロッコリー
フルーツ（メロン・オレンジ・さくらんぼ）
中一息子、部活で試合のため朝５時半集合
土曜日なのに３：４５起床
きっつ～
春巻き（０）
エビと豆腐チリソース
卵焼き
キュウリとカニカマのマヨネーズあえ
マカロニケチャップ炒め
昆布と梅干しおにぎり
プチトマト、ブロッコリー
フルーツ（メロン・オレンジ・さくらんぼ）
中一息子、部活で試合のため朝５時半集合
土曜日なのに３：４５起床
きっつ～
>86 傷まないようにするの大変だね。私なら梅干オムスビ＋カロリーメイトで済ますわ…。
40歳旦那と試合娘へ
サンドイッチ(ツナマヨ、カツサンド、玉子サラダ)
フライドポテト(生協0)
コーンソテー
ミニトマト
ミカン缶
凍ってるゼリー
サンドイッチ(ツナマヨ、カツサンド、玉子サラダ)
フライドポテト(生協0)
コーンソテー
ミニトマト
ミカン缶
凍ってるゼリー
夫へ
牛肉・ナス・玉葱の中華風炒め
つるむらさきとしめじのおひたし
竹輪と油揚げの煮物
沢庵
胡瓜の梅肉あえ
白飯に海苔
牛肉・ナス・玉葱の中華風炒め
つるむらさきとしめじのおひたし
竹輪と油揚げの煮物
沢庵
胡瓜の梅肉あえ
白飯に海苔
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干
塩鮭
牛肉のスタミナ焼き
なすといんげんの煮浸し
きんぴらこぼう（自０）
白飯 ごま塩 梅干
塩鮭
牛肉のスタミナ焼き
なすといんげんの煮浸し
きんぴらこぼう（自０）
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋豚しょうが焼き、二色ピーマン炒め
ウインナー、パセリ入り卵焼き
ササカマ味噌チーズ焼き
ゴーヤのきんぴら
レンコン旨煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
ご飯＋豚しょうが焼き、二色ピーマン炒め
ウインナー、パセリ入り卵焼き
ササカマ味噌チーズ焼き
ゴーヤのきんぴら
レンコン旨煮
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ブロッコリーとハムのオイスターソース炒め
玉子焼き（しらす＆万能葱）
牛カルビハンバーグ（０）
きんぴらごぼう
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ブロッコリーとハムのオイスターソース炒め
玉子焼き（しらす＆万能葱）
牛カルビハンバーグ（０）
きんぴらごぼう
冷たい麦茶
36歳の夫へ
焼き鮭
ししとう肉詰め(自0)
かぼちゃと金時豆煮(自0)
ゴーヤの味噌漬け(常)
ブロッコリーおかか和え
茹で人参卵巻き
ご飯、海苔
焼き鮭
ししとう肉詰め(自0)
かぼちゃと金時豆煮(自0)
ゴーヤの味噌漬け(常)
ブロッコリーおかか和え
茹で人参卵巻き
ご飯、海苔
34歳会社員夫
焼き鮭
青ねぎ入り玉子焼き
じゃがいもと鶏ももの煮物
小松菜のごまマヨポンあえ
もやしのナムル
プチトマト
サニーレタス
大根浅漬け
ちりめん山椒
ごはん
焼き鮭
青ねぎ入り玉子焼き
じゃがいもと鶏ももの煮物
小松菜のごまマヨポンあえ
もやしのナムル
プチトマト
サニーレタス
大根浅漬け
ちりめん山椒
ごはん
27才夫
カレー
ごはん
サラダ
カレー
ごはん
サラダ
夫へ
サンドイッチ（ハムたまご）
サンドイッチ（ハムたまご）
夫へ
十六穀米ごはん
からあげ（０）
プルコギ
卵焼き（海苔入り）
きんぴら
かぼちゃの煮物
ブロッコリーの炒め物（ﾌﾞﾛｺ・ニンジン・もやし）
十六穀米ごはん
からあげ（０）
プルコギ
卵焼き（海苔入り）
きんぴら
かぼちゃの煮物
ブロッコリーの炒め物（ﾌﾞﾛｺ・ニンジン・もやし）
32才夫へ
ヒレカツ
ネギチーズの卵焼き
オクラの梅肉和え
ウインナー
ピーマンとじゃこの炒めもの
プチトマト
小松菜と鮭の混ぜご飯
朝ご飯に
昆布、ツナマヨ、鮭のおにぎり
白桃
キウイ
さくらんぼ
ヒレカツ
ネギチーズの卵焼き
オクラの梅肉和え
ウインナー
ピーマンとじゃこの炒めもの
プチトマト
小松菜と鮭の混ぜご飯
朝ご飯に
昆布、ツナマヨ、鮭のおにぎり
白桃
キウイ
さくらんぼ
中2娘
ハンバーグ（自0）
しゅうまい（自0）
にんじんしりしりー（自0）
星形ハッシュポテト（0）
卵焼き
枝豆スティック
梅かつおおにぎり
０祭りｗ
ハンバーグ（自0）
しゅうまい（自0）
にんじんしりしりー（自0）
星形ハッシュポテト（0）
卵焼き
枝豆スティック
梅かつおおにぎり
０祭りｗ
夫へ
ご飯（ふりかけ）
鶏照り焼き
切り干し大根(自0)
ゆで卵
さつま芋レモン煮
プチトマト
ご飯（ふりかけ）
鶏照り焼き
切り干し大根(自0)
ゆで卵
さつま芋レモン煮
プチトマト
高１娘と自分 のはずが、今朝起きてきて「今日は大荷物だからお弁当パス～」だと。
２人分の生姜焼きを作ってしまったところだったので、それのみで自分のにした。
弁当がいらない時は前日に言えと軽く〆といたw
自分用
生姜焼き丼(豚肉、たまねぎ、胡麻)
かぼちゃサラダ(自０)
２人分の生姜焼きを作ってしまったところだったので、それのみで自分のにした。
弁当がいらない時は前日に言えと軽く〆といたw
自分用
生姜焼き丼(豚肉、たまねぎ、胡麻)
かぼちゃサラダ(自０)
102 ：可愛い奥様：2009/07/06(月) 20:28:06 ID:cCoTju8d0
ナスとトーフ
旦那へ
ご飯
豚モモ肉ソテー
ピーマン塩昆布和え
水菜と油揚げの煮びたし
ごぼうサラダ （きゅうり・ツナ） （作り置き）
エリンギ梅和え
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯
豚モモ肉ソテー
ピーマン塩昆布和え
水菜と油揚げの煮びたし
ごぼうサラダ （きゅうり・ツナ） （作り置き）
エリンギ梅和え
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
旦那弁当
ゆかりごはん
ピーマンのおかか炒め
卵焼き
ウィンナー
ミートボール（自0
彩りにパセリと紅しょうが
園児娘
ゆかりとゴマのおにぎり
卵焼き
タコさんウィンナー
ミートボール（自0
枝豆
プチトマト
ゆかりごはん
ピーマンのおかか炒め
卵焼き
ウィンナー
ミートボール（自0
彩りにパセリと紅しょうが
園児娘
ゆかりとゴマのおにぎり
卵焼き
タコさんウィンナー
ミートボール（自0
枝豆
プチトマト
夫へ
竹輪の天ぷら
五目揚げだし豆腐
舞茸とピーマンのソテー
インゲンの胡麻あえ
胡瓜の梅肉あえ
ご飯に鮭フレーク
竹輪の天ぷら
五目揚げだし豆腐
舞茸とピーマンのソテー
インゲンの胡麻あえ
胡瓜の梅肉あえ
ご飯に鮭フレーク
106 ：可愛い奥様：2009/07/07(火) 02:07:46 ID:wHAls2ksO
31歳夫へ
豚肉とシメジの炒め物
肉団子
鮭の切り身
たくあん
プチトマト
ご飯
梅干し
豚肉とシメジの炒め物
肉団子
鮭の切り身
たくあん
プチトマト
ご飯
梅干し
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干
赤魚粕漬け
鶏胸肉竜田揚げ
いんげんおひたし（自０）
人参と大根なます（自０）
白飯 ごま塩 梅干
赤魚粕漬け
鶏胸肉竜田揚げ
いんげんおひたし（自０）
人参と大根なます（自０）
夫へ
梅干ご飯＋とろろ昆布
ささみの紫蘇チーズフライ
ほうれん草入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
タコウィンナー
ほうれん草としめじのお浸し
プチトマト
梅干ご飯＋とろろ昆布
ささみの紫蘇チーズフライ
ほうれん草入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
タコウィンナー
ほうれん草としめじのお浸し
プチトマト
中2息子と49歳職人夫
しそちりめんご飯＋ニンジン艶煮
塩だれ鶏唐揚げ
味玉
甘長唐辛子とネギの塩炒めレンコンと竹輪の金平
タラコ酒ゆで
いんげんダシ煮
大学芋（自0）
プチトマト
しそちりめんご飯＋ニンジン艶煮
塩だれ鶏唐揚げ
味玉
甘長唐辛子とネギの塩炒めレンコンと竹輪の金平
タラコ酒ゆで
いんげんダシ煮
大学芋（自0）
プチトマト
36歳の夫へ
ささみとほうれん草チーズフライ(自0)、茹でキャベツ
ナポリタン(自0)
いんげんソテー(自0)
焼き茄子の生姜醤油煮
水菜の胡麻和え
しらす入り卵焼き
人参含め煮(常)
ご飯、海苔
ささみとほうれん草チーズフライ(自0)、茹でキャベツ
ナポリタン(自0)
いんげんソテー(自0)
焼き茄子の生姜醤油煮
水菜の胡麻和え
しらす入り卵焼き
人参含め煮(常)
ご飯、海苔
34歳会社員夫
豚ロースと彩り野菜のオイマヨ炒め
サニーレタス
プチトマト
小松菜のおかか胡麻あえ
みょうがときゅうりの刻みあえ
大根浅漬け
ごはん（ゆかり・梅干し）
豚ロースと彩り野菜のオイマヨ炒め
サニーレタス
プチトマト
小松菜のおかか胡麻あえ
みょうがときゅうりの刻みあえ
大根浅漬け
ごはん（ゆかり・梅干し）
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
牛肉とピーマンの細切り炒め
仕切りのサンチュ
だし巻き卵
葉っぱとベーコンのマヨネーズ和え
うずらの卵
さつまいもの甘煮
いんげんのベーコン巻き
チーズ巻きかにかま
ペッパーローフ
オレンジのゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
牛肉とピーマンの細切り炒め
仕切りのサンチュ
だし巻き卵
葉っぱとベーコンのマヨネーズ和え
うずらの卵
さつまいもの甘煮
いんげんのベーコン巻き
チーズ巻きかにかま
ペッパーローフ
オレンジのゼリー（デザート）
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、のりたま)
鶏挽き肉の油揚げぐるぐる巻煮(ほなみんレシピ)
ゆで卵とブロッコリーマヨチーズ焼き
金平ごぼう(自0)
ミニトマト
きゃんちく(海苔、チーズ)
いんげん天ぷら
焼いたハム
ご飯(梅干し、のりたま)
鶏挽き肉の油揚げぐるぐる巻煮(ほなみんレシピ)
ゆで卵とブロッコリーマヨチーズ焼き
金平ごぼう(自0)
ミニトマト
きゃんちく(海苔、チーズ)
いんげん天ぷら
焼いたハム
27才夫
チキンピカタ
鮭入りポテトサラダ
キャベツ入り卵焼き
人参と大根のバター醤油炒め
レタスと玉葱とキュウリのサラダ
ごはん
チキンピカタ
鮭入りポテトサラダ
キャベツ入り卵焼き
人参と大根のバター醤油炒め
レタスと玉葱とキュウリのサラダ
ごはん
中３娘
そぼろごはん
レンコンのはさみ揚げ
南瓜の茶巾絞り
さつま揚げ
野菜サラダ（レタス・ミニトマト・えだまめ・コーン・ゴマドレ）
なんだか、手抜きだわぁ。反省、反省。
そぼろごはん
レンコンのはさみ揚げ
南瓜の茶巾絞り
さつま揚げ
野菜サラダ（レタス・ミニトマト・えだまめ・コーン・ゴマドレ）
なんだか、手抜きだわぁ。反省、反省。
116 ：可愛い奥様：2009/07/07(火) 08:30:42 ID:wHAls2ksO
31歳 夫へ
牛肉・ナス・ピーマンの牛肉風炒め
鮭の切り身
シュウマイ
プチトマト
ご飯
梅干し
牛肉・ナス・ピーマンの牛肉風炒め
鮭の切り身
シュウマイ
プチトマト
ご飯
梅干し
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ソースとんかつ（０）
玉子焼き（海苔ぐるぐる）
小松菜とチャーシュー、葱炒め
赤いウインナー
ひじき煮
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ソースとんかつ（０）
玉子焼き（海苔ぐるぐる）
小松菜とチャーシュー、葱炒め
赤いウインナー
ひじき煮
冷たい麦茶
旦那へ
ご飯
エビチリ
豆苗炒め
ズッキーニマヨ焼き
切干大根煮 （常）
ゴボウきんぴら （常）
挽肉・ピーマン・人参のオムレツ
ゆでブロッコリー （常）
プチトマト
エビチリとオムレツだけ作ったようなものなので楽だった～
ご飯
エビチリ
豆苗炒め
ズッキーニマヨ焼き
切干大根煮 （常）
ゴボウきんぴら （常）
挽肉・ピーマン・人参のオムレツ
ゆでブロッコリー （常）
プチトマト
エビチリとオムレツだけ作ったようなものなので楽だった～
32才夫へ
鶏照り焼き
ポパイエッグ
エノキのベーコン巻き
小松菜の煮浸し
プチトマト
梅とじゃこの混ぜご飯
朝ご飯に
たまご、ハムチーズ、ポテトサラダのサンドイッチ
鶏からあげ
鶏照り焼き
ポパイエッグ
エノキのベーコン巻き
小松菜の煮浸し
プチトマト
梅とじゃこの混ぜご飯
朝ご飯に
たまご、ハムチーズ、ポテトサラダのサンドイッチ
鶏からあげ
夫へ
ごはん（海苔二段・梅干し）
ねぎ入りたまごやき
ほうれん草ときのこのバターソテー
人参しりしり
帆立入りさつまあげ
昆布佃煮
ごはん（海苔二段・梅干し）
ねぎ入りたまごやき
ほうれん草ときのこのバターソテー
人参しりしり
帆立入りさつまあげ
昆布佃煮
中2娘、高2息子
鶏もも肉のネギマヨポン炒め
しゅうまい（自0）
卵焼き
里芋の煮物
枝豆スティック
ごはんに梅干し ごま昆布
鶏もも肉のネギマヨポン炒め
しゅうまい（自0）
卵焼き
里芋の煮物
枝豆スティック
ごはんに梅干し ごま昆布
高１娘と自分
ヒレカツ、ごま入りとんかつソース
プリーツレタス、イタリアンドレッシング
かぼちゃグラッセ(自０)
チーズ入りはんぺんバター焼き
ひじき、切り干し大根煮物
玄米ごはんにごま塩
ヒレカツ、ごま入りとんかつソース
プリーツレタス、イタリアンドレッシング
かぼちゃグラッセ(自０)
チーズ入りはんぺんバター焼き
ひじき、切り干し大根煮物
玄米ごはんにごま塩
夫へ
牛肉、ニンニクの芽、タマネギ、ニラの焼肉風
紅生姜とピーマンの天ぷら
ほうれん草とシメジのポン酢あえ
沢庵
ラッキョウ漬け
ご飯に梅干
牛肉、ニンニクの芽、タマネギ、ニラの焼肉風
紅生姜とピーマンの天ぷら
ほうれん草とシメジのポン酢あえ
沢庵
ラッキョウ漬け
ご飯に梅干
４８歳旦那
白飯 青海苔 梅干
豚肉ピカタ
たらのさっと煮
オクラ炒め
切干大根（自０）
白飯 青海苔 梅干
豚肉ピカタ
たらのさっと煮
オクラ炒め
切干大根（自０）
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋豚甘酢あんかけ、素揚げニンジン、ピーマン
しらたき明太子炒り
ゴーヤおひたし
ごぼうとウインナーのマヨ金平
アスパラ辛子和え
五目豆（自0）
野沢菜
プチトマト
スライスゆで卵
明日は休弁日
ご飯＋豚甘酢あんかけ、素揚げニンジン、ピーマン
しらたき明太子炒り
ゴーヤおひたし
ごぼうとウインナーのマヨ金平
アスパラ辛子和え
五目豆（自0）
野沢菜
プチトマト
スライスゆで卵
明日は休弁日
36歳の夫へ
焼き鯖、ししとう
ズッキーニチャンプルー
さつまいもレモン煮(自0)
人参グラッセ(自0)
ひじき豆煮(自0)
ほうれん草胡麻和え
ご飯、ふりかけ
焼き鯖、ししとう
ズッキーニチャンプルー
さつまいもレモン煮(自0)
人参グラッセ(自0)
ひじき豆煮(自0)
ほうれん草胡麻和え
ご飯、ふりかけ
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
豚肉の生姜焼き
仕切りのサンチュ
竹輪とパセリの酢の物
ペッパーローフ
ザーサイとハムのピリ辛和え
シウマイ（辛子添え）
いんげんの胡麻和え
栗の甘露煮
チーズ巻きかにかま
鶏のつくね
キウイとみかん（デザート）
ねり梅のおにぎり
豚肉の生姜焼き
仕切りのサンチュ
竹輪とパセリの酢の物
ペッパーローフ
ザーサイとハムのピリ辛和え
シウマイ（辛子添え）
いんげんの胡麻和え
栗の甘露煮
チーズ巻きかにかま
鶏のつくね
キウイとみかん（デザート）
34歳会社員夫
そぼろ肉じゃが
チーズパセリオムレツ
茄子の炒め煮
ベリートマト
サニーレタス
焼き明太子
大根浅漬け
みょうがときゅうりの刻みあえ
ごはん（黒ごま）
そぼろ肉じゃが
チーズパセリオムレツ
茄子の炒め煮
ベリートマト
サニーレタス
焼き明太子
大根浅漬け
みょうがときゅうりの刻みあえ
ごはん（黒ごま）
27才夫
ハンバーグ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
茄子とインゲンのケチャップ炒め
キャベツの千切り
ハンバーグ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
茄子とインゲンのケチャップ炒め
キャベツの千切り
夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
チーズ乗せハンバーグ
葱入り玉子焼き
ほうれん草のなめ茸和え
竹輪としらすとししとうの油炒め
パプリカとレタスのレモンサラダ
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
チーズ乗せハンバーグ
葱入り玉子焼き
ほうれん草のなめ茸和え
竹輪としらすとししとうの油炒め
パプリカとレタスのレモンサラダ
プチトマト
夫へ
ごはん（海苔段・梅干し・おかか昆布）
ねぎカニかま入り卵焼き
赤ウインナー
ピーマンとじゃこのきんぴら
こんにゃくのうま煮
焼き明太子
ごはん（海苔段・梅干し・おかか昆布）
ねぎカニかま入り卵焼き
赤ウインナー
ピーマンとじゃこのきんぴら
こんにゃくのうま煮
焼き明太子
旦那へ
ご飯
牛肉・ピーマン・パプリカのオイスターソース炒め
五目ひじき （常）
じゃがいもの胡麻油和え
ナスレンジ蒸し
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯
牛肉・ピーマン・パプリカのオイスターソース炒め
五目ひじき （常）
じゃがいもの胡麻油和え
ナスレンジ蒸し
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
32才夫へ
あじと大葉のフライ
竹輪磯部揚げ
海苔チーズの卵焼き
ほうれん草のゴマ和え
キンピラゴボウ
プチトマト
ご飯、海苔
朝ご飯に
じゃことワカメ、梅とカツオのおにぎり
白桃、キウイ、さくらんぼ、バナナ
あじと大葉のフライ
竹輪磯部揚げ
海苔チーズの卵焼き
ほうれん草のゴマ和え
キンピラゴボウ
プチトマト
ご飯、海苔
朝ご飯に
じゃことワカメ、梅とカツオのおにぎり
白桃、キウイ、さくらんぼ、バナナ
40才夫へ
ごはん/梅干し/胡麻塩/沢庵
豚肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（チーズ）
若鶏もも竜田揚げ（０）
いんげんおかか和え
茹でブロッコリー
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/胡麻塩/沢庵
豚肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（チーズ）
若鶏もも竜田揚げ（０）
いんげんおかか和え
茹でブロッコリー
冷たい麦茶
夫へ
カニカマ入り卵焼き
ブロッコリー入りエビチリ
餃子
シュウマイ
塩さば＆レモン
鶏ごぼうご飯
カニカマ入り卵焼き
ブロッコリー入りエビチリ
餃子
シュウマイ
塩さば＆レモン
鶏ごぼうご飯
38歳夫へ
天丼（ささみ、茄子、ピーマン、海老、イカ）
卵焼き
キュウリ漬物
ミニトマト
天丼（ささみ、茄子、ピーマン、海老、イカ）
卵焼き
キュウリ漬物
ミニトマト
29才夫へ
肉味噌入り玉子焼き
きのこと青梗菜の炒め物
ハンバーグトマトソース
肉味噌入り玉子焼き
きのこと青梗菜の炒め物
ハンバーグトマトソース
138 ：可愛い奥様：2009/07/08(水) 20:34:28 ID:NdJjm1Ye0
35歳夫へ
コロッケ（０）
ゆでピーマン＋鳥ひき肉そぼろあんかけ
めざし
プチトマト
ゆでスナップエンドウ
とうもろこし2本
22時ごろと帰りがおそいので、夕方に食べられるようトウモロコシを渡した。
この時期痛みやすいので、夕方までもつ食品選びが難しい。
コロッケ（０）
ゆでピーマン＋鳥ひき肉そぼろあんかけ
めざし
プチトマト
ゆでスナップエンドウ
とうもろこし2本
22時ごろと帰りがおそいので、夕方に食べられるようトウモロコシを渡した。
この時期痛みやすいので、夕方までもつ食品選びが難しい。
夫へ
ご飯
ウズラ卵の牛肉巻き
豚肉の野菜巻き（カレー風味のキャベツ燃やし炒め付）
きんぴら
南瓜の煮物
夏野菜の中華風サラダ（南瓜・茄子・胡瓜・プチトマト）
ブロッコリーとコーンのチーズ焼
ご飯
ウズラ卵の牛肉巻き
豚肉の野菜巻き（カレー風味のキャベツ燃やし炒め付）
きんぴら
南瓜の煮物
夏野菜の中華風サラダ（南瓜・茄子・胡瓜・プチトマト）
ブロッコリーとコーンのチーズ焼
旦那弁当
バクダンおにぎり大2個
具は梅干とゆかり
卵焼き
ウィンナー炒め
水曜日はおにぎりメインで、+卵焼き+ウィンナーという決まりになってる。
子供はお弁当無しなので、手抜きの日。
ふだんのお弁当とは全然違うので、それなりに楽しみらしい。
夕飯は野菜多目で。
バクダンおにぎり大2個
具は梅干とゆかり
卵焼き
ウィンナー炒め
水曜日はおにぎりメインで、+卵焼き+ウィンナーという決まりになってる。
子供はお弁当無しなので、手抜きの日。
ふだんのお弁当とは全然違うので、それなりに楽しみらしい。
夕飯は野菜多目で。
141 ：可愛い奥様：2009/07/09(木) 00:52:05 ID:d23uzu/s0
中１の娘へ
高３の娘は試験で、お弁当不要なので「一人分だから購買で何か、、、」
と言ったけど、だめ～という返事で手抜きです。
ごはん（何も混ざらず、のせず）
卵焼き
ウィンナー
ほうれんそうのチーズとかし
とうもろこし
ここ見てると皆さん頑張ってるので反省
明日からまたガンバル♪
高３の娘は試験で、お弁当不要なので「一人分だから購買で何か、、、」
と言ったけど、だめ～という返事で手抜きです。
ごはん（何も混ざらず、のせず）
卵焼き
ウィンナー
ほうれんそうのチーズとかし
とうもろこし
ここ見てると皆さん頑張ってるので反省
明日からまたガンバル♪
142 ：可愛い奥様：2009/07/09(木) 03:14:17 ID:8ANUaH1bO
39才夫へ
ご飯＋しらすのふりかけ
卵焼き
豚肉＋玉ねぎ茄子しめじのオイスターソース炒め
ウインナー
ピーマンのおかか和え
きゅうり入りちくわ
ご飯＋しらすのふりかけ
卵焼き
豚肉＋玉ねぎ茄子しめじのオイスターソース炒め
ウインナー
ピーマンのおかか和え
きゅうり入りちくわ
４８歳旦那
白飯 雑穀混ぜ 梅干
ほっけ
ウィンナー
なすといんげん揚げ浸し（前夜作成）
ごぼうとにんじんとたけのこ煮物（自０）
白飯 雑穀混ぜ 梅干
ほっけ
ウィンナー
なすといんげん揚げ浸し（前夜作成）
ごぼうとにんじんとたけのこ煮物（自０）
高1息子へ
焼鮭おにぎり 2ケ
ハンバーグ煮込み2ケ
サラダ菜
冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ (自 0)
小ネギ入り卵焼き
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ？だっけ？
シェルマカロニサラダ(ブロッコリー、かまぼこ、ニンジン) サラダ菜、プチトマト
冷凍ゼリー
ヘルニアになってしばらく手抜き弁当だったし買い物も行けなくて冷凍庫のあり合わせ…買い物行きたい…もう野菜が切れた
焼鮭おにぎり 2ケ
ハンバーグ煮込み2ケ
サラダ菜
冷凍ｸﾞﾗﾀﾝ (自 0)
小ネギ入り卵焼き
ﾁｷﾁｷﾎﾞｰﾝ？だっけ？
シェルマカロニサラダ(ブロッコリー、かまぼこ、ニンジン) サラダ菜、プチトマト
冷凍ゼリー
ヘルニアになってしばらく手抜き弁当だったし買い物も行けなくて冷凍庫のあり合わせ…買い物行きたい…もう野菜が切れた
32才夫へ
焼き肉丼
ネギ入り卵焼き
ポテトサラダ
いんげんのゴマ和え
プチトマト
ウインナーのベーコン巻き
今日は寝坊したので朝ご飯は諦めた
変わりに、昨夜焼いたアップルパイを持たせました。
焼き肉丼
ネギ入り卵焼き
ポテトサラダ
いんげんのゴマ和え
プチトマト
ウインナーのベーコン巻き
今日は寝坊したので朝ご飯は諦めた
変わりに、昨夜焼いたアップルパイを持たせました。
36歳の夫へ
しゅうまい(自0)
切干大根煮(自0)
ブロッコリー辛子和え
焼き茄子の胡麻和え
韮と厚揚げ煮(常)
かぼちゃ茶巾
ご飯、梅干し
しゅうまい(自0)
切干大根煮(自0)
ブロッコリー辛子和え
焼き茄子の胡麻和え
韮と厚揚げ煮(常)
かぼちゃ茶巾
ご飯、梅干し
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏肉の照焼き
仕切りのサンチュ
マカロニサラダ
シーフードのチリソース
卯の花入り甘い卵焼き
菜っ葉のシソ浅漬け
ミニハンバーグ
チーズ巻きかにかま
ペッパーミート
栗の甘露煮
ミニチーズケーキ（デザート）
寝坊してしまいました。
こんな日は一日中どんより落ち込んでしまうなぁ。
明日はちゃんと起きるぞ。
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏肉の照焼き
仕切りのサンチュ
マカロニサラダ
シーフードのチリソース
卯の花入り甘い卵焼き
菜っ葉のシソ浅漬け
ミニハンバーグ
チーズ巻きかにかま
ペッパーミート
栗の甘露煮
ミニチーズケーキ（デザート）
寝坊してしまいました。
こんな日は一日中どんより落ち込んでしまうなぁ。
明日はちゃんと起きるぞ。
40歳旦那へ
ご飯(梅干し、白胡麻)
焼き鮭
フライパンでイカフライ(生協0)
レタス
かぼちゃ煮
ひじき五目煮(自0)
ちくわ胡瓜詰め
ウィンナー
凍ってる蒟蒻畑
ご飯(梅干し、白胡麻)
焼き鮭
フライパンでイカフライ(生協0)
レタス
かぼちゃ煮
ひじき五目煮(自0)
ちくわ胡瓜詰め
ウィンナー
凍ってる蒟蒻畑
34歳会社員夫
鯖塩焼き
小松菜ともやしのナムル
舞茸・アスパラ・ウィンナーのケチャップ炒め
マヨ目玉焼き
サニーレタス
ベリートマト
みょうがときゅうりの刻みあえ
ごはん（黒ごま・間にしそ昆布）
鯖塩焼き
小松菜ともやしのナムル
舞茸・アスパラ・ウィンナーのケチャップ炒め
マヨ目玉焼き
サニーレタス
ベリートマト
みょうがときゅうりの刻みあえ
ごはん（黒ごま・間にしそ昆布）
夫へ
カニカマ入り卵焼き
シュウマイ
餃子
汐鯖＆レモン
ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎ、ウスイエンドウのバターケチャップ和え
鶏ごぼうご飯と梅干し
昨日とほぼ同じ
さつきちゃんのお弁当を作るのが夢ですが適当なお弁当箱がない
鰯を横に入れて余裕のお弁当箱があればいいな
カニカマ入り卵焼き
シュウマイ
餃子
汐鯖＆レモン
ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎ、ウスイエンドウのバターケチャップ和え
鶏ごぼうご飯と梅干し
昨日とほぼ同じ
さつきちゃんのお弁当を作るのが夢ですが適当なお弁当箱がない
鰯を横に入れて余裕のお弁当箱があればいいな
27才夫
焼き鮭
ウインナー玉葱ブロッコリーのソースマヨ炒め
ブロッコリー入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツ玉葱キュウリのサラダ
ごはん
焼き鮭
ウインナー玉葱ブロッコリーのソースマヨ炒め
ブロッコリー入り卵焼き
大根と人参の煮物
キャベツ玉葱キュウリのサラダ
ごはん
高１ 息子
ごはん 梅干とごま 蛤の佃煮
鳥のから揚げの酢豚風
エビフライ
おかか巻たまごやき
かにウインナ
ミニとまと
モロヘイヤのナムル
みかんゼリーの冷凍
ごはん 梅干とごま 蛤の佃煮
鳥のから揚げの酢豚風
エビフライ
おかか巻たまごやき
かにウインナ
ミニとまと
モロヘイヤのナムル
みかんゼリーの冷凍
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵
チーズチキンカツ
玉子焼き（しらす＆万能葱）
牛カルビマヨネーズ（０）
ブロッコリーと人参の土佐和え
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵
チーズチキンカツ
玉子焼き（しらす＆万能葱）
牛カルビマヨネーズ（０）
ブロッコリーと人参の土佐和え
冷たい麦茶
夫と高一娘へ
豚の生姜焼き
肉じゃが(昨日夕飯の残り）
桜エビ入り出し巻き卵
玉ねぎとピーマンカレー炒め
ブロッコリーとプチトマト
海苔とおかか２段ごはん
オレンジとさくらんぼ
暑くて４時に起きたけど
もう一度寝ると起きられないような気がして
そのまま起きた
病気になったりとか調理実習で
朝になってから「弁当ｲﾗﾈ」って言われると
ものすごく凹む
豚の生姜焼き
肉じゃが(昨日夕飯の残り）
桜エビ入り出し巻き卵
玉ねぎとピーマンカレー炒め
ブロッコリーとプチトマト
海苔とおかか２段ごはん
オレンジとさくらんぼ
暑くて４時に起きたけど
もう一度寝ると起きられないような気がして
そのまま起きた
病気になったりとか調理実習で
朝になってから「弁当ｲﾗﾈ」って言われると
ものすごく凹む
夫へ
ごはん（海苔おかか段・梅干し）
海苔入りたまごやき
赤ウインナー
チンゲンサイのおひたし
茹でアスパラ
切り干し大根煮
焼き明太子
ごはん（海苔おかか段・梅干し）
海苔入りたまごやき
赤ウインナー
チンゲンサイのおひたし
茹でアスパラ
切り干し大根煮
焼き明太子
156 ：可愛い奥様：2009/07/09(木) 10:51:51 ID:gnimCQTV0
個人、法人間で物の貸し借りができるサイト【Sharez】
http://www.sharez.co.jp
http://www.sharez.co.jp
旦那へ
麦混ぜご飯
カツオと長ネギの味噌煮
五目ひじき
パプリカマリネ
レンコンソテー
ホウレン草と人参の胡麻油炒め
ズッキーニと玉ネギのオムレツ
プチトマト
思ってたよりスペース余っちゃって焦ったｗ
麦混ぜご飯
カツオと長ネギの味噌煮
五目ひじき
パプリカマリネ
レンコンソテー
ホウレン草と人参の胡麻油炒め
ズッキーニと玉ネギのオムレツ
プチトマト
思ってたよりスペース余っちゃって焦ったｗ
158 ：可愛い奥様：2009/07/09(木) 12:13:25 ID:GIP0M/pE0
わかめご飯
野菜巻き厚焼き卵
チキンから揚げスパイシー
水菜、トマト、人参、オホーツクのまぜまぜサラダ
たらこスパ（その他のスパも）冷凍保存できるのでしょうか？
・一食ずつラップでぴったりorタッパーでふた？
・解凍はレンジでor自然解凍？
・食感はどうですか？
・かためor柔らかめに仕上げた方がいいなどありますか？
メインではなくおかずの一品として使いたいと思っています。
ちょっとスレチですが、お願いします。
野菜巻き厚焼き卵
チキンから揚げスパイシー
水菜、トマト、人参、オホーツクのまぜまぜサラダ
たらこスパ（その他のスパも）冷凍保存できるのでしょうか？
・一食ずつラップでぴったりorタッパーでふた？
・解凍はレンジでor自然解凍？
・食感はどうですか？
・かためor柔らかめに仕上げた方がいいなどありますか？
メインではなくおかずの一品として使いたいと思っています。
ちょっとスレチですが、お願いします。
夫へ
ふりかけご飯
焼き鮭
ニラ玉
お揚げの甘煮
ゴーヤお浸し
プチトマト
ふりかけご飯
焼き鮭
ニラ玉
お揚げの甘煮
ゴーヤお浸し
プチトマト
29才夫へ
塩鮭
シラス入り玉子焼き
ナスのナムル
小松菜とニンジンのおひたし
ひき肉の信田煮
塩鮭
シラス入り玉子焼き
ナスのナムル
小松菜とニンジンのおひたし
ひき肉の信田煮
夫へ
２日分
鯖のカレー揚げ
キャベツとピーマンのソテー
カボチャの煮つけ
胡瓜とタマネギのマリネ
ご飯に梅干
鶏胸肉のカレーフライ
舞茸とピーマンのアンチョビソテー
キャベツの豆板醤炒め
カボチャの煮つけ
ラッキョウ漬け
ご飯に梅干
２日分
鯖のカレー揚げ
キャベツとピーマンのソテー
カボチャの煮つけ
胡瓜とタマネギのマリネ
ご飯に梅干
鶏胸肉のカレーフライ
舞茸とピーマンのアンチョビソテー
キャベツの豆板醤炒め
カボチャの煮つけ
ラッキョウ漬け
ご飯に梅干
夫へ
梅干ご飯＋胡麻塩
葱,紅生姜入り玉子焼き
高野豆腐
アスパラと人参の肉巻きフライ
インゲンとえのきの胡麻和え
カボチャのそぼろ煮
プチトマト,ブロッコリー
梅干ご飯＋胡麻塩
葱,紅生姜入り玉子焼き
高野豆腐
アスパラと人参の肉巻きフライ
インゲンとえのきの胡麻和え
カボチャのそぼろ煮
プチトマト,ブロッコリー
中2息子と49歳職人夫
野沢菜ちりめんご飯＋梅干し
肉団子（自0）カレーソース
チーズ入りはんぺん
和風オムレツ（0）
ゴーヤおかか和え
五目金平
玉こんにゃく
ブロッコリー
プチトマト
野沢菜ちりめんご飯＋梅干し
肉団子（自0）カレーソース
チーズ入りはんぺん
和風オムレツ（0）
ゴーヤおかか和え
五目金平
玉こんにゃく
ブロッコリー
プチトマト
32才夫へ
鮭のマヨネーズ焼き
ササミ梅しそフライ
チーズオムレツ
ピーマンとキノコ類の炒めもの
ジャーマンポテト
じゃこワカメ混ぜご飯
朝ご飯に
かしわ飯おにぎり
パイナップル
バナナ
さくらんぼ
キウイ
鮭のマヨネーズ焼き
ササミ梅しそフライ
チーズオムレツ
ピーマンとキノコ類の炒めもの
ジャーマンポテト
じゃこワカメ混ぜご飯
朝ご飯に
かしわ飯おにぎり
パイナップル
バナナ
さくらんぼ
キウイ
27才夫
焼き鮭
鶏と玉葱インゲンのバター炒め
ゆで卵
人参じゃがいものきんぴら
いももちマヨ醤油
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
焼き鮭
鶏と玉葱インゲンのバター炒め
ゆで卵
人参じゃがいものきんぴら
いももちマヨ醤油
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
36歳の夫へ
かじきともやしのカレー粉焼き
マッシュポテト(自0)
酒炒り人参(自0)
ピーマンきんぴら(自0)
ルッコラとベーコン炒め
絹さや卵とじ
ご飯、海苔
かじきともやしのカレー粉焼き
マッシュポテト(自0)
酒炒り人参(自0)
ピーマンきんぴら(自0)
ルッコラとベーコン炒め
絹さや卵とじ
ご飯、海苔
高１息子
オムライス デミグラスソースとケチャップ添え
ブロッコリー
とまと
きゅうり
マヨネーズ
桃のゼリー
オムライス デミグラスソースとケチャップ添え
ブロッコリー
とまと
きゅうり
マヨネーズ
桃のゼリー
34歳会社員夫
鶏手羽元の南蛮煮
小松菜ごまだれあえ
明太子玉子焼き
茄子と小松菜・油揚げの煮びたし
みょうがときゅうりの刻みあえ
ミディトマト
ちりめん山椒混ぜごはん
鶏手羽元の南蛮煮
小松菜ごまだれあえ
明太子玉子焼き
茄子と小松菜・油揚げの煮びたし
みょうがときゅうりの刻みあえ
ミディトマト
ちりめん山椒混ぜごはん
40歳旦那へ
鮭ワカメおにぎり(梅in)２個
小ネギ入り卵焼き
マカロニサラダ(ツナ、胡瓜)
金平ごぼう(自0)
ハム
ピーマンおかか和え
凍ってるぶどうゼリー
鮭ワカメおにぎり(梅in)２個
小ネギ入り卵焼き
マカロニサラダ(ツナ、胡瓜)
金平ごぼう(自0)
ハム
ピーマンおかか和え
凍ってるぶどうゼリー
３６歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏肉の唐揚げ
フライドポテト
ブロッコリー（マヨ添え）
マカロニサラダ
茄子の甘味噌炒め
チーズ巻きかにかま
卯の花入り甘い卵焼き
ペッパーローフ
アップルマンゴーゼリー（デザート）
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏肉の唐揚げ
フライドポテト
ブロッコリー（マヨ添え）
マカロニサラダ
茄子の甘味噌炒め
チーズ巻きかにかま
卯の花入り甘い卵焼き
ペッパーローフ
アップルマンゴーゼリー（デザート）
40才夫へ
豚ロース生姜焼き
ピーマンのソテー
玉子焼き（海苔ぐるぐる）
赤いウインナー
ソースとんかつ（０）
ひじき煮
冷たい麦茶
豚ロース生姜焼き
ピーマンのソテー
玉子焼き（海苔ぐるぐる）
赤いウインナー
ソースとんかつ（０）
ひじき煮
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（海苔おかか段・梅干し）
なすのみぞれ炒め
たまごやき
コーンクリームコロッケ（０）
切り干し大根
チンゲンサイのおひたし
ごはん（海苔おかか段・梅干し）
なすのみぞれ炒め
たまごやき
コーンクリームコロッケ（０）
切り干し大根
チンゲンサイのおひたし
旦那へ
麦混ぜご飯
鶏モモ・大根・うずら卵の煮物 （作り置き）
ほうれん草胡麻和え （茹で置き）
アスパラガスマヨ和え （茹で置き）
舞茸バター醤油炒め
蓮根・人参キンピラ
ナスレンジ蒸し香味ダレ漬け
プチトマト
麦混ぜご飯
鶏モモ・大根・うずら卵の煮物 （作り置き）
ほうれん草胡麻和え （茹で置き）
アスパラガスマヨ和え （茹で置き）
舞茸バター醤油炒め
蓮根・人参キンピラ
ナスレンジ蒸し香味ダレ漬け
プチトマト
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
焼鮭
豚肉としめじ炒め
ピーマンおかか炒め
わかめとカニカマ和え 別添え梅ドレッシング
ほうれんそうおひたし（自０）
白飯 ゆかり 梅干
焼鮭
豚肉としめじ炒め
ピーマンおかか炒め
わかめとカニカマ和え 別添え梅ドレッシング
ほうれんそうおひたし（自０）
３１歳夫
海苔弁
ミニつくね（０）
豚葱炒め
ちくわきゅうり
オムレツ
えびシュウマイ（自０）
海苔弁
ミニつくね（０）
豚葱炒め
ちくわきゅうり
オムレツ
えびシュウマイ（自０）
夫へ
カニカマ、葱入り卵焼き
しゅうまい
イベリコ豚のミンチカツ（さぼてん）
串カツ（サボテン）
ブロッコリー入り卵焼き
おかかふりかけご飯
カニカマ、葱入り卵焼き
しゅうまい
イベリコ豚のミンチカツ（さぼてん）
串カツ（サボテン）
ブロッコリー入り卵焼き
おかかふりかけご飯
夫へ
鶏肉のソテー（ｸﾚｿ）
豚肉の香り揚げ（０）
夏野菜の中華風サラダ（常備）
卵焼き（ﾌﾞﾛｯｺﾘとﾍﾞｰｺﾝ）
ﾌﾞﾛｯｺﾘとｺｰﾝのチーズ焼
鶏肉のソテー（ｸﾚｿ）
豚肉の香り揚げ（０）
夏野菜の中華風サラダ（常備）
卵焼き（ﾌﾞﾛｯｺﾘとﾍﾞｰｺﾝ）
ﾌﾞﾛｯｺﾘとｺｰﾝのチーズ焼
娘へ
タコライス(ひき肉、トマト、レタス荒千切り＋ご飯にとろけるチーズ)
ブロッコリーと胡瓜、セロリ、人参、のピクルス。
10分でできる割に好評
タコライス(ひき肉、トマト、レタス荒千切り＋ご飯にとろけるチーズ)
ブロッコリーと胡瓜、セロリ、人参、のピクルス。
10分でできる割に好評
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
シルバー西京漬け
豚冷しゃぶ 別添えゴマドレッシング
にんじんと大根なます（自０）
白飯 ゆかり 梅干
シルバー西京漬け
豚冷しゃぶ 別添えゴマドレッシング
にんじんと大根なます（自０）
40歳旦那へ
ケチャップ炒めご飯
イカしょうが焼き(夕残)
かぼちゃ煮(自0)
ほうれん草お浸し
肉焼売(0)
ミニトマト、レタス
ウインナー
胡瓜漬物
凍ってるフルーツミックスゼリー
寝坊・・・焦った
ケチャップ炒めご飯
イカしょうが焼き(夕残)
かぼちゃ煮(自0)
ほうれん草お浸し
肉焼売(0)
ミニトマト、レタス
ウインナー
胡瓜漬物
凍ってるフルーツミックスゼリー
寝坊・・・焦った
３４歳旦那へ
ごましおふりかけご飯
豚バラ焼肉
玉子焼き
ケチャップ炒めスパゲティ（ソーセージ・ピーマン・タマネギ入り）
ゆでブロッコリー
ごましおふりかけご飯
豚バラ焼肉
玉子焼き
ケチャップ炒めスパゲティ（ソーセージ・ピーマン・タマネギ入り）
ゆでブロッコリー
32才夫へ
肉じゃが
サバ塩焼き
卵のフライ
えのきのベーコン巻き
ほうれん草のゴマ和え
プチトマト
ブロッコリー
ごま塩ご飯にカリカリ梅
朝ご飯に
カレー炒飯
チキンソテー
ウインナー
ブロッコリー
ゆで卵
一週間の最後なので、余り物だらけのお弁当になりました。
肉じゃが
サバ塩焼き
卵のフライ
えのきのベーコン巻き
ほうれん草のゴマ和え
プチトマト
ブロッコリー
ごま塩ご飯にカリカリ梅
朝ご飯に
カレー炒飯
チキンソテー
ウインナー
ブロッコリー
ゆで卵
一週間の最後なので、余り物だらけのお弁当になりました。
高１娘、水～金は期末テストでお弁当なし、今日は模試でお弁当。
エビフライ３尾(衣付け自０) タルタルソース
かぼちゃフライ(衣付け自０)
プリーツレタス、香味野菜ドレッシング
人参グラッセ(自０)
お弁当用焼きそば(０)
:玄米にごま塩
昨晩、明日はお弁当いらないと言ったのに、今朝起きてきて「やっぱりお弁当作って～」
と言うので、急遽自０，０のみで作った。
エビフライ３尾(衣付け自０) タルタルソース
かぼちゃフライ(衣付け自０)
プリーツレタス、香味野菜ドレッシング
人参グラッセ(自０)
お弁当用焼きそば(０)
:玄米にごま塩
昨晩、明日はお弁当いらないと言ったのに、今朝起きてきて「やっぱりお弁当作って～」
と言うので、急遽自０，０のみで作った。
振り替え出勤の夫へ
朝ごはん代わりにマフィン（紅茶とレモン各１個）
冷たいお茶
朝ごはん代わりにマフィン（紅茶とレモン各１個）
冷たいお茶
31歳夫
海苔弁
たこウィンナー
ちくわきゅうり
紫蘇とチーズの笹身巻き
オムレツ
豆苗の炒め物
たこウィンナーを粗挽きウィンナーで作って茹でたらなんかエイリアン風味。
可愛くないと言うより軽くグロ。ごめよ、夫。
海苔弁
たこウィンナー
ちくわきゅうり
紫蘇とチーズの笹身巻き
オムレツ
豆苗の炒め物
たこウィンナーを粗挽きウィンナーで作って茹でたらなんかエイリアン風味。
可愛くないと言うより軽くグロ。ごめよ、夫。
中３・中１部活弁当
チャーハン（玉ねぎ・ポークハム・豚生姜焼き）
えび天ぷら（夕食残り）
かにかま卵（かにかまを卵焼きに混ぜる）
ブロッコリー
こういうのが余り物弁当ですｗ
チャーハン（玉ねぎ・ポークハム・豚生姜焼き）
えび天ぷら（夕食残り）
かにかま卵（かにかまを卵焼きに混ぜる）
ブロッコリー
こういうのが余り物弁当ですｗ
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
いわし明太焼き
肉じゃが（前夜作成）
きゅうり浅漬け
ひじき煮（自０）
白飯 ゆかり 梅干
いわし明太焼き
肉じゃが（前夜作成）
きゅうり浅漬け
ひじき煮（自０）
中2息子と49歳職人夫
ごま塩ご飯＋野沢菜、ニンジン艶煮
鶏ムネ肉チーズパン粉焼き
二色ピーマンとチョリソー甘辛炒め
鰻巻卵
ゴーヤとワカメのおひたし
ニンジンとかぼちゃバター金平
アスパラ塩ゆで
プチトマト
近所の肉屋さんで買うチョリソーに
「中高年の味」と書いてあるのがずっと気になっている
ごま塩ご飯＋野沢菜、ニンジン艶煮
鶏ムネ肉チーズパン粉焼き
二色ピーマンとチョリソー甘辛炒め
鰻巻卵
ゴーヤとワカメのおひたし
ニンジンとかぼちゃバター金平
アスパラ塩ゆで
プチトマト
近所の肉屋さんで買うチョリソーに
「中高年の味」と書いてあるのがずっと気になっている
34歳会社員夫
じゃこピーマン
ハムとほうれん草のソテー
うず海苔玉子焼き
ほうれん草のおかかポン酢おひたし
豚肉ともやしの中華炒め
ベリートマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
じゃこピーマン
ハムとほうれん草のソテー
うず海苔玉子焼き
ほうれん草のおかかポン酢おひたし
豚肉ともやしの中華炒め
ベリートマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
191 ：可愛い奥様：2009/07/13(月) 08:00:36 ID:hvBt2ZRgO
焼鮭
ブロッコリーチーズ焼き
鶏唐揚げ
プチトマト
ほうれん草おかか和え
のりご飯
鮭が入らなくなりご飯に乗せてみた
のりべん(ﾟ∀ﾟ)ﾀﾞﾖｰ
ブロッコリーチーズ焼き
鶏唐揚げ
プチトマト
ほうれん草おかか和え
のりご飯
鮭が入らなくなりご飯に乗せてみた
のりべん(ﾟ∀ﾟ)ﾀﾞﾖｰ
36歳の夫へ
から揚げ（自0）
茹でキャベツ、いんげん
かぼちゃとグリンピース煮（自0）
人参胡麻和え（自0）
大根の葉とじゃこ炒め（自0）
蒟蒻田楽
ご飯、海苔
から揚げ（自0）
茹でキャベツ、いんげん
かぼちゃとグリンピース煮（自0）
人参胡麻和え（自0）
大根の葉とじゃこ炒め（自0）
蒟蒻田楽
ご飯、海苔
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
玉子焼き（しらす＆万能葱）
筑前煮
ほうれん草と人参、湯葉のお浸し
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
玉子焼き（しらす＆万能葱）
筑前煮
ほうれん草と人参、湯葉のお浸し
焼き鮭
冷たい麦茶
高１ 息子
混ぜ込みわかめごはん（しらす） 梅干
海老とピーマンのチリソース
鳥のからあげ
コーンと枝豆とブロッコリーのペッパーたっぷりソテー
たまごやき
タコウインナ
きゅうりのぬかづけ
巨峰ゼリー
すべてあり合わせ。
チリソースとから揚げは冷凍食品をアレンジ
コーンと枝豆も冷凍食品
冷凍食品って便利だ！
混ぜ込みわかめごはん（しらす） 梅干
海老とピーマンのチリソース
鳥のからあげ
コーンと枝豆とブロッコリーのペッパーたっぷりソテー
たまごやき
タコウインナ
きゅうりのぬかづけ
巨峰ゼリー
すべてあり合わせ。
チリソースとから揚げは冷凍食品をアレンジ
コーンと枝豆も冷凍食品
冷凍食品って便利だ！
３６歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
豚肉の生姜焼き
仕切りのプリーツレタス
ポテトサラダ
チーズ巻きかにかま
ザーサイのハム巻き
法蓮草と油揚げのおひたし
シウマイ
ゆでたまご
茹で海老のワサビマヨ和え
ヨーグルト（デザート）
今週もがんばりましょう
ツナマヨネーズのおにぎり
豚肉の生姜焼き
仕切りのプリーツレタス
ポテトサラダ
チーズ巻きかにかま
ザーサイのハム巻き
法蓮草と油揚げのおひたし
シウマイ
ゆでたまご
茹で海老のワサビマヨ和え
ヨーグルト（デザート）
今週もがんばりましょう
夫へ
サンドイッチ（ハムたまご＆ポテトサラダ）
今週もがんばる。
サンドイッチ（ハムたまご＆ポテトサラダ）
今週もがんばる。
旦那へ
ご飯
豚肉ときゅうりの豆板醤炒め
さやいんげんのアンチョビ炒め
小松菜と海苔のワサビ醤油和え
カブのオリーブオイル焼き
三つ葉入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
尋常じゃなく通気性の悪くて熱のこもるキッチンなので、
作るのが辛い季節になってきたわ･･･
ご飯
豚肉ときゅうりの豆板醤炒め
さやいんげんのアンチョビ炒め
小松菜と海苔のワサビ醤油和え
カブのオリーブオイル焼き
三つ葉入り卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
尋常じゃなく通気性の悪くて熱のこもるキッチンなので、
作るのが辛い季節になってきたわ･･･
豚肉のチーズ巻き
なすびの炒め物
鳥ハム
サラダ系一式
ネギいり卵焼き
おにぎり
弁当作り3ヶ月目、やっと毎日作ることに慣れてきました
でも、おかず作ったときにはものすごく美味しく出来たと嬉しかったのに
昼に冷めたのを自分で食べたら微妙だった・・・・
冷めても美味しい味付けがまだわかりません
なすびの炒め物
鳥ハム
サラダ系一式
ネギいり卵焼き
おにぎり
弁当作り3ヶ月目、やっと毎日作ることに慣れてきました
でも、おかず作ったときにはものすごく美味しく出来たと嬉しかったのに
昼に冷めたのを自分で食べたら微妙だった・・・・
冷めても美味しい味付けがまだわかりません
>198
自分もこの春から毎日弁当参入組。
基本は、味付けはちょい濃いめ、味付けが同じおかずがないようにするとかじゃない？
その場でかける物を添えるとか(ソース、タルタル、ドレッシングとか)
私は今までは仕事先でみんなと一緒にお弁当とってたけど、これを機会に
お弁当持参にしました。
毎日自分も同じお弁当食べているとだんだん分かってくるのではないかと。
ひとつひとつの味付けもそうだけど、おかずの組み合わせによっても美味い、マズイはあるし。
高１娘と自分
鶏もも鍋照り(自０)
ピーマンおかか炒め
春巻き(０)
ひじき、切り干し、根菜の煮物(自０)
ごはんに明太子ふりかけ
自分もこの春から毎日弁当参入組。
基本は、味付けはちょい濃いめ、味付けが同じおかずがないようにするとかじゃない？
その場でかける物を添えるとか(ソース、タルタル、ドレッシングとか)
私は今までは仕事先でみんなと一緒にお弁当とってたけど、これを機会に
お弁当持参にしました。
毎日自分も同じお弁当食べているとだんだん分かってくるのではないかと。
ひとつひとつの味付けもそうだけど、おかずの組み合わせによっても美味い、マズイはあるし。
高１娘と自分
鶏もも鍋照り(自０)
ピーマンおかか炒め
春巻き(０)
ひじき、切り干し、根菜の煮物(自０)
ごはんに明太子ふりかけ
夫へ
わかめ混ぜご飯＋梅干
葱入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え
豚肉生姜焼き＋千キャベ,プチトマト
ひじきの五目煮(自０)
人参の金平
わかめ混ぜご飯＋梅干
葱入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え
豚肉生姜焼き＋千キャベ,プチトマト
ひじきの五目煮(自０)
人参の金平
>>199
おかずの組み合わせか、考えたことなかったなあ。
やっぱり、自分もお弁当にしてみないとわからないことだよね。
旦那弁当
ご飯
たまごやき
アスパラベーコン炒め
チキンのパルメザンチーズ焼き
野菜炒め
彩に紅生姜
おかずの組み合わせか、考えたことなかったなあ。
やっぱり、自分もお弁当にしてみないとわからないことだよね。
旦那弁当
ご飯
たまごやき
アスパラベーコン炒め
チキンのパルメザンチーズ焼き
野菜炒め
彩に紅生姜
46歳糖尿病夫へ
ご飯150g
肉じゃが
ウィンナー
丘ひじきのおひたし
プチﾄﾏﾄ、レタスサラダ、レモンドレッシング
ｶﾘﾌﾗﾜｰ、アスパラ、マッシュルームのトマト煮
以上5.3単位
おなかが空いたらバナナ1本か牛乳200ccをお飲み～
ご飯150g
肉じゃが
ウィンナー
丘ひじきのおひたし
プチﾄﾏﾄ、レタスサラダ、レモンドレッシング
ｶﾘﾌﾗﾜｰ、アスパラ、マッシュルームのトマト煮
以上5.3単位
おなかが空いたらバナナ1本か牛乳200ccをお飲み～
203 ：可愛い奥様：2009/07/14(火) 00:07:56 ID:2LjogFKU0
夫へ
今日
トマトのオムレツ（チーズ入り固焼きで）
豚バラとアスパラのクレイジーソルト炒め
豆腐と鶏ひき肉のハンバーグもどきタレ焼き
プチトマト＆ブロッコリー
ご飯 梅干し 奈良漬け
明日（予定）
ジャーマンポテト（ じゃがいも たまねぎ ベーコン ソーセージ ）
きんちゃく卵
塩鯖or塩鮭
エリンギと椎茸のバター焼
プチトマト
隙間があったらなんか冷食てきとうに
ご飯 梅干し しば漬け
ほんとは外食したいらしい＞＜
今日
トマトのオムレツ（チーズ入り固焼きで）
豚バラとアスパラのクレイジーソルト炒め
豆腐と鶏ひき肉のハンバーグもどきタレ焼き
プチトマト＆ブロッコリー
ご飯 梅干し 奈良漬け
明日（予定）
ジャーマンポテト（ じゃがいも たまねぎ ベーコン ソーセージ ）
きんちゃく卵
塩鯖or塩鮭
エリンギと椎茸のバター焼
プチトマト
隙間があったらなんか冷食てきとうに
ご飯 梅干し しば漬け
ほんとは外食したいらしい＞＜
４８歳旦那
白飯 ごま 梅干
塩鯖
しめじと青唐辛子のベーコン巻き
チンゲン菜炒め
切り干し大根（自０）
白飯 ごま 梅干
塩鯖
しめじと青唐辛子のベーコン巻き
チンゲン菜炒め
切り干し大根（自０）
夫へ
朝食用おにぎり（昆布、シャケ）
朝食用卵焼き
人参のハリハリオカカ和え
紅鮭
ハンバーグ
牛カルビ焼肉
キャベツとピーマンとえのきの炒め物
昆布の佃煮
卵焼き
ご飯にごま塩
梅干
冷凍カルピスゼリー
麦茶
むしむししますね＠東京
保冷剤いつもより多目に入れました。
久々にここに来ました。
朝食用おにぎり（昆布、シャケ）
朝食用卵焼き
人参のハリハリオカカ和え
紅鮭
ハンバーグ
牛カルビ焼肉
キャベツとピーマンとえのきの炒め物
昆布の佃煮
卵焼き
ご飯にごま塩
梅干
冷凍カルピスゼリー
麦茶
むしむししますね＠東京
保冷剤いつもより多目に入れました。
久々にここに来ました。
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋煮豚、煮卵
鮭チーズパン粉焼き（自0）
ピーマン塩昆布和え
コーン、チョリソー、ほうれん草バター炒め
ササカマ
かぼちゃ甘煮（自0）
いんげんゴマ和え
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋煮豚、煮卵
鮭チーズパン粉焼き（自0）
ピーマン塩昆布和え
コーン、チョリソー、ほうれん草バター炒め
ササカマ
かぼちゃ甘煮（自0）
いんげんゴマ和え
ニンジン艶煮
プチトマト
夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
海老フライ
ほうれん草入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
ツナと２色パプリカのレモンサラダ
五目ひじき煮(自０)
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
海老フライ
ほうれん草入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
ツナと２色パプリカのレモンサラダ
五目ひじき煮(自０)
プチトマト
31歳夫
海苔弁
油揚げのロールキャベツ風煮
ツナマカロニサラダ
かぼちゃの煮つけ
具沢山のオムレツ
海老シュウマイ（自０）
海苔弁
油揚げのロールキャベツ風煮
ツナマカロニサラダ
かぼちゃの煮つけ
具沢山のオムレツ
海老シュウマイ（自０）
34歳会社員夫
キャベツとウィンナーソテー
ひじき煮
ソース焼きそば
マヨ付ブロッコリー
ベリートマト
焼き明太子
ごはん（ゆかり）
キャベツとウィンナーソテー
ひじき煮
ソース焼きそば
マヨ付ブロッコリー
ベリートマト
焼き明太子
ごはん（ゆかり）
210 ：可愛い奥様：2009/07/14(火) 07:55:03 ID:s7vXzVa6O
牛肉としめじのオイスターソース炒め
海老入り卵焼き
人参の味噌キンピラ
プチトマト
ご飯、ふりかけ
海老入り卵焼き
人参の味噌キンピラ
プチトマト
ご飯、ふりかけ
36歳の夫へ
鰆塩焼き
焼きかぼちゃ、ししとう
つくね（自0）
人参胡麻味噌炒め（自0）
切り干し大根煮（自0）
いんげん生姜煮
青海苔入り卵焼き
ご飯、梅干し
鰆塩焼き
焼きかぼちゃ、ししとう
つくね（自0）
人参胡麻味噌炒め（自0）
切り干し大根煮（自0）
いんげん生姜煮
青海苔入り卵焼き
ご飯、梅干し
40歳旦那へ
ご飯(間に海苔、オカカ)梅干し、昆布)
カレーコロッケ(自0)
レタス、ミニトマト
マグロ角煮(刺身の残り)
だし巻き玉子
ほうれん草ごま和え
かぼちゃ煮(自0)
焼きハム
冷凍ミカン(生協0)
ご飯(間に海苔、オカカ)梅干し、昆布)
カレーコロッケ(自0)
レタス、ミニトマト
マグロ角煮(刺身の残り)
だし巻き玉子
ほうれん草ごま和え
かぼちゃ煮(自0)
焼きハム
冷凍ミカン(生協0)
38歳夫へ
おにぎり（鮭、梅干し、昆布）
卵焼き
きゅうりぬか漬け
ピーマンとウインナー炒め
プチトマト
おにぎり（鮭、梅干し、昆布）
卵焼き
きゅうりぬか漬け
ピーマンとウインナー炒め
プチトマト
夫へ
鮭と6穀米のご飯
海老マヨ焼売、スパイシーチキン、卵焼き、きぬさや炒め、ミニトマト
鮭と6穀米のご飯
海老マヨ焼売、スパイシーチキン、卵焼き、きぬさや炒め、ミニトマト
夫へ
卵焼き
餃子
ウインナー
豚肉、玉ねぎの焼肉だれ炒め
高野豆腐とエンドウの煮物（昨晩残り）
おかかで海苔弁
卵焼き
餃子
ウインナー
豚肉、玉ねぎの焼肉だれ炒め
高野豆腐とエンドウの煮物（昨晩残り）
おかかで海苔弁
216 ：可愛い奥様：2009/07/14(火) 08:25:40 ID:+kYZBs6OO
夫へ
玉子焼き
ハンバーグ
タクアン
ご飯
梅干し
玉子焼き
ハンバーグ
タクアン
ご飯
梅干し
217 ：sage：2009/07/14(火) 08:35:54 ID:WYJ1qnUD0
３６歳夫へ
一ヶ月前から弁当作るようになり、
このスレのお世話になってます。
ささみカレー風味焼き
なすとビーマン甘酢いため
冷凍たらこスパ
卵焼き
プチトマト
梅干しゆかりご飯
ミニゼリー
季節柄、傷みが気になるので
スポーツゼリー飲料を凍らせて保冷剤代わりにしました。
一ヶ月前から弁当作るようになり、
このスレのお世話になってます。
ささみカレー風味焼き
なすとビーマン甘酢いため
冷凍たらこスパ
卵焼き
プチトマト
梅干しゆかりご飯
ミニゼリー
季節柄、傷みが気になるので
スポーツゼリー飲料を凍らせて保冷剤代わりにしました。
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き
小松菜と蒲鉾のソテー
若鶏もも竜田揚げ（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き
小松菜と蒲鉾のソテー
若鶏もも竜田揚げ（０）
冷たい麦茶
高１ 息子
ごはん
豚肉と小松菜、しめじの味噌炒め
たまごやき
ウインナ
なすとしし唐とかぼちゃの揚げびたし
きゅうりぬか漬け
みかんゼリー
ごはん
豚肉と小松菜、しめじの味噌炒め
たまごやき
ウインナ
なすとしし唐とかぼちゃの揚げびたし
きゅうりぬか漬け
みかんゼリー
27才夫
チキンカツ
焼き鮭
レタス入り卵焼き
マヨコーン
大根皮のきんぴら
キャベツの千切り
ごはん
チキンカツ
焼き鮭
レタス入り卵焼き
マヨコーン
大根皮のきんぴら
キャベツの千切り
ごはん
221 ：可愛い奥様：2009/07/14(火) 08:53:54 ID:/ARLSQsVO
35才夫へ
チキンカツ
蒸したジャガイモにジェノバソース
トマト
青菜おひたしゴマ和え
鮭塩焼き
ご飯
チキンカツ
蒸したジャガイモにジェノバソース
トマト
青菜おひたしゴマ和え
鮭塩焼き
ご飯
222 ：可愛い奥様：2009/07/14(火) 08:54:47 ID:cP61cvc6O
夫へ
ニンジン入り卵焼き
エリンギバター醤油炒め
昨夜の鶏手羽＆じゃがいもの煮物のうち、じゃがいもを１つ
豚モモ塩コショウ焼き
ミニトマト
ご飯に梅ワカメふりかけ少々
ニンジン入り卵焼き
エリンギバター醤油炒め
昨夜の鶏手羽＆じゃがいもの煮物のうち、じゃがいもを１つ
豚モモ塩コショウ焼き
ミニトマト
ご飯に梅ワカメふりかけ少々
夫へ
ごはん（のり段・梅干し）
すき焼き煮
人参の明太子いため
ほうれん草のおひたし
ごはん（のり段・梅干し）
すき焼き煮
人参の明太子いため
ほうれん草のおひたし
本日34歳迎えた自分へ
ニラ卵焼き
エビ焼売
ほうれん草ゴマ和え
プチトマト
豚トロ生姜焼き
ニラ卵焼き
エビ焼売
ほうれん草ゴマ和え
プチトマト
豚トロ生姜焼き
旦那へ
麦混ぜご飯
鯖のみりん焼き （市販）
三つ葉入り卵焼き
青梗菜のシソドレ和え
さやいんげんの辛子醤油和え （茹で置き）
ジャガイモとブロッコリーのサラダ
ウィンナー （市販）
プチトマト
>>224
おめで㌧
麦混ぜご飯
鯖のみりん焼き （市販）
三つ葉入り卵焼き
青梗菜のシソドレ和え
さやいんげんの辛子醤油和え （茹で置き）
ジャガイモとブロッコリーのサラダ
ウィンナー （市販）
プチトマト
>>224
おめで㌧
夫が今日不要と言ったので自分用に変更
ホタテのオイスターソース炒め（隠元、椎茸）
酢醤油に漬けたゆで卵
自家製Qちゃん漬け
ミディトマト
ご飯、ゴマ昆布
自分用だから品数少なくても気にしない。
ホタテのオイスターソース炒め（隠元、椎茸）
酢醤油に漬けたゆで卵
自家製Qちゃん漬け
ミディトマト
ご飯、ゴマ昆布
自分用だから品数少なくても気にしない。
中高生へ
ハンバーグ
マカロニサラダ
きゅうり漬物
出し巻き卵
ピリ辛ソーセージ
イカ天
梅干ご飯
キャベツいため
冷凍カップゼリー
ハンバーグ
マカロニサラダ
きゅうり漬物
出し巻き卵
ピリ辛ソーセージ
イカ天
梅干ご飯
キャベツいため
冷凍カップゼリー
高１娘と自分
チキンクリームコロッケ(０)
かぼちゃグラッセ(自０)
(プリーツレタス＋かにかま＋きゅうりスティック)に香味野菜ドレッシング添え
ミニかき揚げ(天つゆがらめ)(自０)
つくね串(０)
最後の２つは玄米ご飯にのっけた。
チキンクリームコロッケ(０)
かぼちゃグラッセ(自０)
(プリーツレタス＋かにかま＋きゅうりスティック)に香味野菜ドレッシング添え
ミニかき揚げ(天つゆがらめ)(自０)
つくね串(０)
最後の２つは玄米ご飯にのっけた。
会社員夫へ
オニギリ（梅、オカカ、昆布、シャケ）
人参のハリハリオカカ和え（自０）
鶏の照り焼き
ポテトサラダ
ゆで卵
ピーマンとシャウエッセンと茄子のカレー粉ソテー
冷凍カルピスゼリー
麦茶
オニギリ（梅、オカカ、昆布、シャケ）
人参のハリハリオカカ和え（自０）
鶏の照り焼き
ポテトサラダ
ゆで卵
ピーマンとシャウエッセンと茄子のカレー粉ソテー
冷凍カルピスゼリー
麦茶
４８歳旦那
のり弁 梅干
かじき味噌漬け
肉団子甘酢あんかけ（前夜作成）
ピーマンおかか炒め
きんぴらごぼう（自０）
のり弁 梅干
かじき味噌漬け
肉団子甘酢あんかけ（前夜作成）
ピーマンおかか炒め
きんぴらごぼう（自０）
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏モモカレー照り焼き、ニンジン艶煮
洋風五目卵焼き
レンコン明太子マヨ金平
ゴーヤおかか和え（自0）
笹かまチーズはさみ焼き
アスパラベーコン巻き
ブロッコリー
プチトマト
ご飯＋鶏モモカレー照り焼き、ニンジン艶煮
洋風五目卵焼き
レンコン明太子マヨ金平
ゴーヤおかか和え（自0）
笹かまチーズはさみ焼き
アスパラベーコン巻き
ブロッコリー
プチトマト
34歳会社員夫
厚揚げと豚肉の玉子とじ煮
ししとうのじゃこ炒め
やみつきキャベツ
しめじとオクラのバター醤油ソテー
ひじき煮
プチトマト
茗荷と胡瓜の刻みあえ
あさりの炊き込みご飯
厚揚げと豚肉の玉子とじ煮
ししとうのじゃこ炒め
やみつきキャベツ
しめじとオクラのバター醤油ソテー
ひじき煮
プチトマト
茗荷と胡瓜の刻みあえ
あさりの炊き込みご飯
36歳の夫へ
焼き鮭、アスパラ
人参といんげんの豚肉巻き（自0）
オクラとえのきの梅おかか和え
明太子入り卵焼き
ゴーヤナムル（常）
ブロッコリー辛子和え
ご飯、ふりかけ
焼き鮭、アスパラ
人参といんげんの豚肉巻き（自0）
オクラとえのきの梅おかか和え
明太子入り卵焼き
ゴーヤナムル（常）
ブロッコリー辛子和え
ご飯、ふりかけ
27才夫
ハンバーグ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
じゃがいもと茄子の味噌炒め
大根皮のきんぴら
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
じゃがいもと茄子の味噌炒め
大根皮のきんぴら
キャベツの千切り
ごはん
３６歳夫 へ
（昨日）
胡麻こんぶのおにぎり
サーモンのムニエル
蒸しキャベツ
卯の花入り甘い卵焼き
ポテトサラダ
茹で海老のワサビマヨ和え
ソーセージ
もやしと豚肉のカレー炒め
ゆで卵
マンゴーゼリー（デザート）
（今日）
鮭マヨネーズおにぎり
おから入り煮込みハンバーグ
ブロッコリー（マヨ添え）
栗の甘露煮
ゆで卵
しめじと菜っ葉の塩炒め
大根のハム挟み焼き
ごぼうと人参のサラダ
チーズ巻きかにかま
きゅうりの酢みそ和え
キウイ（デザート）
（昨日）
胡麻こんぶのおにぎり
サーモンのムニエル
蒸しキャベツ
卯の花入り甘い卵焼き
ポテトサラダ
茹で海老のワサビマヨ和え
ソーセージ
もやしと豚肉のカレー炒め
ゆで卵
マンゴーゼリー（デザート）
（今日）
鮭マヨネーズおにぎり
おから入り煮込みハンバーグ
ブロッコリー（マヨ添え）
栗の甘露煮
ゆで卵
しめじと菜っ葉の塩炒め
大根のハム挟み焼き
ごぼうと人参のサラダ
チーズ巻きかにかま
きゅうりの酢みそ和え
キウイ（デザート）
高１ 息子と自分
二段のり弁 梅干、あさり佃煮
チンジャオロース
海老チリ
かぼちゃ揚げびたし
たまご焼き
桃のゼリー凍結
昨日のかぼちゃの揚げびたしが超ウマかったとリクエスト
厚めにカットしてほんとに美味しい！
二段のり弁 梅干、あさり佃煮
チンジャオロース
海老チリ
かぼちゃ揚げびたし
たまご焼き
桃のゼリー凍結
昨日のかぼちゃの揚げびたしが超ウマかったとリクエスト
厚めにカットしてほんとに美味しい！
夫へ
ごはん（のりおかか段・梅干し・たくあん）
たまごやき
なすの醤油炒め
ピーマンとちくわのきんぴら
さつまいもの天ぷら（０）
赤ウインナー
ごはん（のりおかか段・梅干し・たくあん）
たまごやき
なすの醤油炒め
ピーマンとちくわのきんぴら
さつまいもの天ぷら（０）
赤ウインナー
夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
葱,人参,椎茸入り玉子焼き
鶏肉としめじと青梗菜の照り焼き風
オクラとえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
キャベツと胡瓜の浅漬け
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
葱,人参,椎茸入り玉子焼き
鶏肉としめじと青梗菜の照り焼き風
オクラとえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
キャベツと胡瓜の浅漬け
プチトマト
高３息子、夫へ
ごはん（ふりかけ）
エノキダケの豚肉巻き
シーチキン入り卵焼き
ししゃも
油揚げの甘辛炒め
ピーマンのソティ
ミニトマト
ごはん（ふりかけ）
エノキダケの豚肉巻き
シーチキン入り卵焼き
ししゃも
油揚げの甘辛炒め
ピーマンのソティ
ミニトマト
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏ごぼう
茹でブロッコリー
赤いウインナー
ソースとんかつ（０）
焼き鮭
きゅうりと茗荷の塩もみ
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏ごぼう
茹でブロッコリー
赤いウインナー
ソースとんかつ（０）
焼き鮭
きゅうりと茗荷の塩もみ
冷たい麦茶
31歳夫
ツナマカロニサラダ
ジャーマンかぼちゃ
ちくわきゅうり
紫蘇とチーズの笹身巻き
寝坊した上に炊飯器のスイッチ入って無かったので
おかずのみ。
ツナマカロニサラダ
ジャーマンかぼちゃ
ちくわきゅうり
紫蘇とチーズの笹身巻き
寝坊した上に炊飯器のスイッチ入って無かったので
おかずのみ。
高１娘と自分
＜丼型弁当箱で＞
冷やし中華
錦糸卵、きゅうり、かにかま、鶏ハム(自０)
鶏もも鍋照り(自０)
凍らせたオレンジゼリー
保冷剤、麺の上にのせてお弁当箱の横にも入れておいたら昼でも冷え冷えでｳﾏｰでした。
＜丼型弁当箱で＞
冷やし中華
錦糸卵、きゅうり、かにかま、鶏ハム(自０)
鶏もも鍋照り(自０)
凍らせたオレンジゼリー
保冷剤、麺の上にのせてお弁当箱の横にも入れておいたら昼でも冷え冷えでｳﾏｰでした。
４８歳旦那
白飯 梅干 別添えふりかけ
いわし明太焼き
いか煮
チンゲンサイ炒め
切りこぶ煮（自０）
白飯 梅干 別添えふりかけ
いわし明太焼き
いか煮
チンゲンサイ炒め
切りこぶ煮（自０）
36歳の夫へ
ゴーヤ肉詰め（自0）
さつまいも煮（自0）
大豆と昆布煮（自0）
小松菜の胡麻わさび和え
しらたき明太子煮
角切り人参とアスパラサラダ
ご飯、ごましお
ゴーヤ肉詰め（自0）
さつまいも煮（自0）
大豆と昆布煮（自0）
小松菜の胡麻わさび和え
しらたき明太子煮
角切り人参とアスパラサラダ
ご飯、ごましお
中2息子と49歳職人夫
ひつまぶし＋ニンジン艶煮
スパニッシュオムレツ
ごぼうとチョリソー炒め（自0）
いんげんと竹輪バター醤油炒め
蒲鉾
ミョウガ塩もみ
ブロッコリー
プチトマト
息子は今日で弁当終了
ひつまぶし＋ニンジン艶煮
スパニッシュオムレツ
ごぼうとチョリソー炒め（自0）
いんげんと竹輪バター醤油炒め
蒲鉾
ミョウガ塩もみ
ブロッコリー
プチトマト
息子は今日で弁当終了
会社員夫へ
朝食用
ミニクロワッサン２個
おにぎり（焼きたらこ）
シャウエッセン
グリーンリーフと胡瓜のサラダ（マヨネーズ）
ブロッコリー
昼食用
煮込みハンバーグ（自0）
ゆでたまご
鶏モモの照り焼き（自0）
ポテトサラダ（自0）
さつま揚げと干ししいたけとこんにゃくの煮物
ブロッコリー
ごはんに梅干と白ゴマ
人参のハリハリオカカ和え（自0）
昆布の佃煮（自0）
グリーンリーフと胡瓜のサラダ（マヨネーズ）
冷凍カルピスゼリー
麦茶
朝食用
ミニクロワッサン２個
おにぎり（焼きたらこ）
シャウエッセン
グリーンリーフと胡瓜のサラダ（マヨネーズ）
ブロッコリー
昼食用
煮込みハンバーグ（自0）
ゆでたまご
鶏モモの照り焼き（自0）
ポテトサラダ（自0）
さつま揚げと干ししいたけとこんにゃくの煮物
ブロッコリー
ごはんに梅干と白ゴマ
人参のハリハリオカカ和え（自0）
昆布の佃煮（自0）
グリーンリーフと胡瓜のサラダ（マヨネーズ）
冷凍カルピスゼリー
麦茶
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
鶏のつくね
蒸しキャベツ
ポテトとソーセージのマスタードソース和え
ごぼうと人参のサラダ
人参しりしりー
チーズ巻きかにかま
シウマイ
ゆで卵
竹輪としめじの炒め物
グレープフルーツゼリー（デザート）
暑い日が続きますね
ねり梅のおにぎり
鶏のつくね
蒸しキャベツ
ポテトとソーセージのマスタードソース和え
ごぼうと人参のサラダ
人参しりしりー
チーズ巻きかにかま
シウマイ
ゆで卵
竹輪としめじの炒め物
グレープフルーツゼリー（デザート）
暑い日が続きますね
34歳会社員夫
鶏もものスパイシーカレーソテー
しらすと青ねぎ入り玉子焼き
小松菜の胡麻おひたし
焼き鮭
ひじき煮（常）
レタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
鶏もものスパイシーカレーソテー
しらすと青ねぎ入り玉子焼き
小松菜の胡麻おひたし
焼き鮭
ひじき煮（常）
レタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
27才夫
焼き鮭
ウインナーと玉葱ピーマンのオーロラ炒め
レタス入り卵焼き
じゃがいも人参の煮物
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
焼き鮭
ウインナーと玉葱ピーマンのオーロラ炒め
レタス入り卵焼き
じゃがいも人参の煮物
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
夫へ
梅干ご飯＋とろろ昆布
椎茸・ピーマンの肉詰めフライ
ブロッコリーの胡麻和え
人参,椎茸,葱入り玉子焼き
パプリカとアスパラとツナのレモンサラダ
蓮根,人参,竹輪の金平
胡瓜とキャベツの浅漬け
プチトマト
梅干ご飯＋とろろ昆布
椎茸・ピーマンの肉詰めフライ
ブロッコリーの胡麻和え
人参,椎茸,葱入り玉子焼き
パプリカとアスパラとツナのレモンサラダ
蓮根,人参,竹輪の金平
胡瓜とキャベツの浅漬け
プチトマト
高１ 息子
ごはん 梅干、胡麻
チキンカツ
揚げぎょうざ
しめじと小松菜の胡麻和え
青ねぎのたまごやき
もやしポン酢
枝豆
凍らせt葡萄ゼリー
凍らせたオレンジジュース
>>242 いいアイデアだね。やってみよう
そばとかサラダうどんなんかもいいかも
ごはん 梅干、胡麻
チキンカツ
揚げぎょうざ
しめじと小松菜の胡麻和え
青ねぎのたまごやき
もやしポン酢
枝豆
凍らせt葡萄ゼリー
凍らせたオレンジジュース
>>242 いいアイデアだね。やってみよう
そばとかサラダうどんなんかもいいかも
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースのグリーンアスパラ巻き
玉子焼き（しらす＆万能葱）
海老フライ
ほうれん草お浸し
若鶏もも磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースのグリーンアスパラ巻き
玉子焼き（しらす＆万能葱）
海老フライ
ほうれん草お浸し
若鶏もも磯辺巻き（０）
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（のり二段・梅干し・たくあん）
春巻き
千切りキャベツ
たまごやき
赤ウインナー
ゴボウの田舎煮
ごはん（のり二段・梅干し・たくあん）
春巻き
千切りキャベツ
たまごやき
赤ウインナー
ゴボウの田舎煮
豚とトマトの炒め物
魚肉ソーセージとピーマンのクレソル炒め
キュウリの塩昆布和え
菜っ葉入り卵焼き
ご飯+梅干し
食材が尽きた・・・買ってこよう
魚肉ソーセージとピーマンのクレソル炒め
キュウリの塩昆布和え
菜っ葉入り卵焼き
ご飯+梅干し
食材が尽きた・・・買ってこよう
旦那へ
麦混ぜご飯
塩鮭
ピーマン塩昆布和え
小松菜胡麻和え
アスパラ胡麻マヨ和え
オクラ梅和え
卵焼き
豆腐揚げ （市販冷食）
ブロッコリー
プチトマト
麦混ぜご飯
塩鮭
ピーマン塩昆布和え
小松菜胡麻和え
アスパラ胡麻マヨ和え
オクラ梅和え
卵焼き
豆腐揚げ （市販冷食）
ブロッコリー
プチトマト
36歳の夫へ
海老チリ（自0）
キャベツの生姜蒸し
ほうれん草コーンソテー（自0）
きんぴらごぼう（自0）
ジャーマンポテト
小松菜と豚肉の胡麻味噌炒め
人参じゃこサラダ
ご飯、海苔
海老チリ（自0）
キャベツの生姜蒸し
ほうれん草コーンソテー（自0）
きんぴらごぼう（自0）
ジャーマンポテト
小松菜と豚肉の胡麻味噌炒め
人参じゃこサラダ
ご飯、海苔
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
漬けまぐろ焼き
かぼちゃの煮物
きゅうりの酢みそ和え
花形人参
ポテトとソーセージのマスタード和え
ゆで卵
ニラのチヂミ
ミートボール（いしいのお弁当クン）
ごぼうと人参のサラダ
いちごのゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
漬けまぐろ焼き
かぼちゃの煮物
きゅうりの酢みそ和え
花形人参
ポテトとソーセージのマスタード和え
ゆで卵
ニラのチヂミ
ミートボール（いしいのお弁当クン）
ごぼうと人参のサラダ
いちごのゼリー（デザート）
258 ：可愛い奥様：2009/07/17(金) 07:28:22 ID:HFinixyw0
鶏もも照り焼き
ねぎ入り卵焼き
ブロッコリーのチーズ焼き
海老にら饅頭（市販）
プチトマト、レタス
ご飯、ふりかけ
ねぎ入り卵焼き
ブロッコリーのチーズ焼き
海老にら饅頭（市販）
プチトマト、レタス
ご飯、ふりかけ
会社員夫へ
朝食用
おにぎり（焼きたらこ、昆布）
白葱入り卵焼き
昼食用
煮込みハンバーグ（自0）
ブロッコリー
紅鮭
白葱入り卵焼き
いんげんの胡麻和え
さつま揚げと干ししいたけとこんにゃくの煮物（自0）
人参のハリハリオカカ和え（自0）
昆布の佃煮（自0）
グリーンリーフと胡瓜のサラダ（和風ドレッシング）
冷凍カルピスゼリー
麦茶
朝食用
おにぎり（焼きたらこ、昆布）
白葱入り卵焼き
昼食用
煮込みハンバーグ（自0）
ブロッコリー
紅鮭
白葱入り卵焼き
いんげんの胡麻和え
さつま揚げと干ししいたけとこんにゃくの煮物（自0）
人参のハリハリオカカ和え（自0）
昆布の佃煮（自0）
グリーンリーフと胡瓜のサラダ（和風ドレッシング）
冷凍カルピスゼリー
麦茶
夫へ
豚肉、玉ねぎ、人参を焼肉タレ炒りつけ
卵焼き
ウインナー
エンドウと高野豆腐の煮物（余りもの冷蔵を加熱）
のりたまご飯＋梅干し
熱がでて昨日はお弁当休み、今日もいいよって言ってくれたけど
朝食兼用で埋めました。
豚肉、玉ねぎ、人参を焼肉タレ炒りつけ
卵焼き
ウインナー
エンドウと高野豆腐の煮物（余りもの冷蔵を加熱）
のりたまご飯＋梅干し
熱がでて昨日はお弁当休み、今日もいいよって言ってくれたけど
朝食兼用で埋めました。
27才夫
ハンバーグ
焼き鮭
ゆで卵
じゃがいも人参のマヨパン粉焼き
レタス玉葱キュウリのサラダ
ハンバーグ
焼き鮭
ゆで卵
じゃがいも人参のマヨパン粉焼き
レタス玉葱キュウリのサラダ
高１ 息子
ごはん 梅干、黒胡麻
ハンバーグデミグラスソース
海老チリソース
ピーマンとにんじんソテー
ナポリタン
たまご焼き
ブロッコリー
きゅうり漬物
みかんゼリー
ごはん 梅干、黒胡麻
ハンバーグデミグラスソース
海老チリソース
ピーマンとにんじんソテー
ナポリタン
たまご焼き
ブロッコリー
きゅうり漬物
みかんゼリー
263 ：可愛い奥様：2009/07/17(金) 08:40:39 ID:ZqkzUOZRO
夫へ
鶏肉とナスの炒め物
玉子焼き
ソーセージ
黒豆（おまめさん）
梅干し＆ご飯
鶏肉とナスの炒め物
玉子焼き
ソーセージ
黒豆（おまめさん）
梅干し＆ご飯
264 ：可愛い奥様：2009/07/17(金) 08:45:27 ID:w3VKTDmWO
旦那へ
とんかつ
卵焼き
ウィンナー
生姜味噌
レタス
白飯大量
イライラやっつけメニュー
とんかつ
卵焼き
ウィンナー
生姜味噌
レタス
白飯大量
イライラやっつけメニュー
265 ：可愛い奥様：2009/07/17(金) 08:51:47 ID:ik5aIMiKO
中一娘
インゲン豚肉巻き
キャベツとウインナ炒め
焼さけ
つぼ漬け
プチトマト
ふりかけご飯
これで当分、弁当作りから解放される！
とっても嬉しい！
インゲン豚肉巻き
キャベツとウインナ炒め
焼さけ
つぼ漬け
プチトマト
ふりかけご飯
これで当分、弁当作りから解放される！
とっても嬉しい！
266 ：可愛い奥様：2009/07/17(金) 09:06:39 ID:h9BbNUzjO
夫へ
豚モモステーキ
人参ピーマンちくわのきんぴら
エリンギバター醤油炒め
ミニトマト
豚モモステーキ
人参ピーマンちくわのきんぴら
エリンギバター醤油炒め
ミニトマト
>>265 うちもだぁ～
旦那の分は当分、傷みやすいから外で食べてって言っておこう
でも、明日から子供二人分の昼食作んなきゃなんないから、
一人でテレビやネット見ながらダラ喰い出来なくなる。
で、一学期締めくくりの弁当
高一娘、48歳夫へ
焼きたらこと海苔の段重ねごはん
海老しゅうまい(自０）
青海苔と桜エビ入り卵焼き
インゲンとちくわ、赤パプリカの甘辛炒め
たけのこと高野豆腐の煮物(昨夜の残り）
ちか(おっきなわかさぎみたいな魚）の唐揚げ
ブロッコリー、プチトマト、メロン
旦那の分は当分、傷みやすいから外で食べてって言っておこう
でも、明日から子供二人分の昼食作んなきゃなんないから、
一人でテレビやネット見ながらダラ喰い出来なくなる。
で、一学期締めくくりの弁当
高一娘、48歳夫へ
焼きたらこと海苔の段重ねごはん
海老しゅうまい(自０）
青海苔と桜エビ入り卵焼き
インゲンとちくわ、赤パプリカの甘辛炒め
たけのこと高野豆腐の煮物(昨夜の残り）
ちか(おっきなわかさぎみたいな魚）の唐揚げ
ブロッコリー、プチトマト、メロン
30歳夫へ
ごはん＆袋ふりかけ
ピーマン、パプリカ、ウインナーのスクランブルエッグ
れんこんきんぴら
ミートボール(市販)
ひじき煮物
どうぶつポテトフライ
ちくわきゅうり
プチトマト
キウイフルーツ
どくだみ入り杜仲茶
ごはん＆袋ふりかけ
ピーマン、パプリカ、ウインナーのスクランブルエッグ
れんこんきんぴら
ミートボール(市販)
ひじき煮物
どうぶつポテトフライ
ちくわきゅうり
プチトマト
キウイフルーツ
どくだみ入り杜仲茶
高3娘
コーンコロッケ
プチトマト
ブロッコリー
イカの味噌漬け
蓮根の挽肉はさみ揚げ(冷食）
赤ジソふりかけご飯
うちもやっと学校弁当終わり
でも中3息子の塾弁が始まる・・・
コーンコロッケ
プチトマト
ブロッコリー
イカの味噌漬け
蓮根の挽肉はさみ揚げ(冷食）
赤ジソふりかけご飯
うちもやっと学校弁当終わり
でも中3息子の塾弁が始まる・・・
夫へ
梅干ご飯＋とろろ昆布
豚肉,キャベツ,ピーマンの味噌炒め
ほうれん草入り玉子焼き
レタスとパプリカとツナのマリネ
山芋とオクラの梅肉和え
人参と牛蒡と竹輪の金平(自０)
プチトマト
梅干ご飯＋とろろ昆布
豚肉,キャベツ,ピーマンの味噌炒め
ほうれん草入り玉子焼き
レタスとパプリカとツナのマリネ
山芋とオクラの梅肉和え
人参と牛蒡と竹輪の金平(自０)
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干 別添えふりかけ
ハンバーグ（種まで前夜作成）
厚揚げ煮物
なす煮浸し
山菜入り切り干し大根（自０）
白飯 梅干 別添えふりかけ
ハンバーグ（種まで前夜作成）
厚揚げ煮物
なす煮浸し
山菜入り切り干し大根（自０）
旦那へ
ご飯
鶏モモ照り焼き＋小松菜
人参の味醂煮
パプリカマリネ
茄子とピーマンのおかか味噌炒め
卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
ご飯
鶏モモ照り焼き＋小松菜
人参の味醂煮
パプリカマリネ
茄子とピーマンのおかか味噌炒め
卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
チキン香草焼き
玉子焼き（ハム＆黒胡椒）
赤いウインナー
茹でブロッコリー
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
チキン香草焼き
玉子焼き（ハム＆黒胡椒）
赤いウインナー
茹でブロッコリー
焼き鮭
冷たい麦茶
31歳夫
ご飯
豚の生姜焼
から揚げ
ツナマカロニサラダ
ちくわきゅうり
ツナとチーズのオムレツ
オクラのマリネ
ご飯
豚の生姜焼
から揚げ
ツナマカロニサラダ
ちくわきゅうり
ツナとチーズのオムレツ
オクラのマリネ
27才夫
肉だんご甘酢あん
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
玉葱ピーマンのバター醤油炒め
キャベツの千切り
ごはん
肉だんご甘酢あん
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
玉葱ピーマンのバター醤油炒め
キャベツの千切り
ごはん
４８歳旦那
白飯 ごま 梅干
豚角煮（前夜作成）
赤魚粕漬け
チンゲン菜炒め
きんぴらごぼう（自０）
白飯 ごま 梅干
豚角煮（前夜作成）
赤魚粕漬け
チンゲン菜炒め
きんぴらごぼう（自０）
高１ 息子 遠征試合
うなぎのせごはん
きゅうりぬか漬け
ミニとまと
りんごジュース
うなぎのせごはん
きゅうりぬか漬け
ミニとまと
りんごジュース
31歳夫
海苔弁
海老シュウマイ（自０）
ちくわきゅうり
チーズと人参のオムレツ
ツナマカロニサラダ
あらびきウィンナー
海苔弁
海老シュウマイ（自０）
ちくわきゅうり
チーズと人参のオムレツ
ツナマカロニサラダ
あらびきウィンナー
高１ 息子 野球部の予選試合応援
青菜のおにぎり
とろろ昆布のおにぎり
鳥からあげ
ミニとまと
オレンジジュース
青菜のおにぎり
とろろ昆布のおにぎり
鳥からあげ
ミニとまと
オレンジジュース
夏休みだと思ったのに今月中は夏期講習だと。
焼き肉弁当
プチトマト
ピーマンと人参のナポリタン風ソテー
ひじきつみれ
ハッシュドポテト
フルーツ
焼き肉弁当
プチトマト
ピーマンと人参のナポリタン風ソテー
ひじきつみれ
ハッシュドポテト
フルーツ
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（しらす＆万能葱）
若鶏もも磯辺巻き（０）
いんげん胡麻和え
牛カルビマヨ（０）
茹でブロッコリー
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
牛肉の人参巻き（自０）
玉子焼き（しらす＆万能葱）
若鶏もも磯辺巻き（０）
いんげん胡麻和え
牛カルビマヨ（０）
茹でブロッコリー
冷たい麦茶
31歳夫
海苔弁
粗挽きウィンナー
オクラのマリネ
チーズと人参のオムレツ
茹でブロッコリー（自家０）
大葉とチーズの笹身巻き
海苔弁
粗挽きウィンナー
オクラのマリネ
チーズと人参のオムレツ
茹でブロッコリー（自家０）
大葉とチーズの笹身巻き
小６男子 夏期講習
シュウマイ（０）
卵焼き
とりもも照り焼き
煮豆
ホウレンソウとコーンの炒め
プチトマト
海苔としそふりかけご飯
麦茶
アイスカフェオレ
シュウマイ（０）
卵焼き
とりもも照り焼き
煮豆
ホウレンソウとコーンの炒め
プチトマト
海苔としそふりかけご飯
麦茶
アイスカフェオレ
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏ムネ野菜巻きゴマ味噌だれ
ネギ入り卵焼き
レンコンとベーコンのバター金平
ゴーヤとピーマンのゴマ和え
ひじき豆
かぼちゃ甘煮（自0）
アスパラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
ご飯＋鶏ムネ野菜巻きゴマ味噌だれ
ネギ入り卵焼き
レンコンとベーコンのバター金平
ゴーヤとピーマンのゴマ和え
ひじき豆
かぼちゃ甘煮（自0）
アスパラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
４８歳旦那
のり弁
ほっけ
豚冷しゃぶ ごまだれ別添え
ハンバーグ（自０）
いんげん煮浸し（自０）
のり弁
ほっけ
豚冷しゃぶ ごまだれ別添え
ハンバーグ（自０）
いんげん煮浸し（自０）
34歳会社員夫
お好み焼き
ししとう焼きびたし
キャベツナムル
ほうれん草の胡麻だれあえ
ひじき煮
プチトマト
みょうがの漬物
ごはん（青菜・ごま）
野菜弁当になってしまった。
お好み焼き
ししとう焼きびたし
キャベツナムル
ほうれん草の胡麻だれあえ
ひじき煮
プチトマト
みょうがの漬物
ごはん（青菜・ごま）
野菜弁当になってしまった。
27才夫
焼き鮭
ウインナーと茄子玉葱のトマト炒め
海苔入り卵焼き
たこ焼き
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
ウインナーと茄子玉葱のトマト炒め
海苔入り卵焼き
たこ焼き
キャベツの千切り
ごはん
36歳の夫へ
ねぎと鶏モモ焼き
枝豆入り梅ひじき（自0）
人参きんぴら（自0）
じゃこオクラ（常）
うざく
キャベツの胡麻和え
ほうれん草と卵炒め
ご飯、海苔
ねぎと鶏モモ焼き
枝豆入り梅ひじき（自0）
人参きんぴら（自0）
じゃこオクラ（常）
うざく
キャベツの胡麻和え
ほうれん草と卵炒め
ご飯、海苔
小６男子
牛焼き肉のせご飯
紅ショウガ
ブロッコリー塩ゆで
にんじんのグラッセ
プチトマト
金時豆
海苔
麦茶
アイスカフェオレ
牛焼き肉のせご飯
紅ショウガ
ブロッコリー塩ゆで
にんじんのグラッセ
プチトマト
金時豆
海苔
麦茶
アイスカフェオレ
夫へ
職場で食べる朝ごはん用に、ベーグルサンド（卵・ベーコン・レタス・チーズ）
お昼
ごはん
アスパラベーコン
ピーマンの肉詰め
卵焼き（ねぎ入り）
切干大根（０）
コーン
トマト
職場で食べる朝ごはん用に、ベーグルサンド（卵・ベーコン・レタス・チーズ）
お昼
ごはん
アスパラベーコン
ピーマンの肉詰め
卵焼き（ねぎ入り）
切干大根（０）
コーン
トマト
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマン肉詰め
玉子焼き（かにかま）
赤いウインナー
チーズチキンカツ（０）
茹でブロッコリー
れんこんきんぴら
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマン肉詰め
玉子焼き（かにかま）
赤いウインナー
チーズチキンカツ（０）
茹でブロッコリー
れんこんきんぴら
冷たい麦茶
夫へ
サンドイッチ（ハムたまご・ポテトサラダ）
連休でカンが狂ってる…。
サンドイッチ（ハムたまご・ポテトサラダ）
連休でカンが狂ってる…。
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
煮込みハンバーグ
法蓮草と油揚げのおかか和え
甘い卵焼き
チーズ巻きかにかま
ごぼうのサラダ
海老の天ぷら
かぼちゃの甘煮
ゆで卵
キウイ（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
煮込みハンバーグ
法蓮草と油揚げのおかか和え
甘い卵焼き
チーズ巻きかにかま
ごぼうのサラダ
海老の天ぷら
かぼちゃの甘煮
ゆで卵
キウイ（デザート）
旦那へ
ご飯
鯵の塩焼きのほぐし身
小松菜胡麻和え
たたきゴボウ
ピーマン・人参・ウィンナーのケチャップ和え
卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
ご飯
鯵の塩焼きのほぐし身
小松菜胡麻和え
たたきゴボウ
ピーマン・人参・ウィンナーのケチャップ和え
卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
夫へ
ゆかりふりかけご飯
豚の角煮＋白髪葱(前日の作り置き)
ほうれん草入り玉子焼き
しめじとパプリカとレタスのマリネ
オクラとえのきの胡麻和え
焼き山芋の梅肉和え
キャベツと冬瓜の浅漬け
プチトマト
ゆかりふりかけご飯
豚の角煮＋白髪葱(前日の作り置き)
ほうれん草入り玉子焼き
しめじとパプリカとレタスのマリネ
オクラとえのきの胡麻和え
焼き山芋の梅肉和え
キャベツと冬瓜の浅漬け
プチトマト
中2息子と49歳職人夫
ご飯＋いんげん出汁煮、ニンジン艶煮
のし鶏（自0）
卵巾着煮
竹輪とピーマンの味噌炒め
鰤カレー照り焼き
ゴーヤの金平
ひじき豆
大学芋（自0）
プチトマト
息子は学校に日蝕観測会に行くというけど、
今日は無理じゃあるまいか
ご飯＋いんげん出汁煮、ニンジン艶煮
のし鶏（自0）
卵巾着煮
竹輪とピーマンの味噌炒め
鰤カレー照り焼き
ゴーヤの金平
ひじき豆
大学芋（自0）
プチトマト
息子は学校に日蝕観測会に行くというけど、
今日は無理じゃあるまいか
27才夫
ハンバーグ
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもと茄子のマヨ炒め
大根と人参の炒め煮
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもと茄子のマヨ炒め
大根と人参の炒め煮
キャベツの千切り
ごはん
肉団子（自0）と冷蔵庫の残り野菜の甘酢炒め
ピーマンとゴーヤのきんぴら（自0）
人参甘煮（自0）
ひよこ豆といんげんサラダ
焼き蒲鉾
胡麻入り卵焼き
ご飯、梅干し
ピーマンとゴーヤのきんぴら（自0）
人参甘煮（自0）
ひよこ豆といんげんサラダ
焼き蒲鉾
胡麻入り卵焼き
ご飯、梅干し
>>298は36歳の夫へ
３６歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタルソース添え）
プリーツレタス
甘い卵焼き
かまぼこ
しめじとソーセージのマスタード炒め
チキンナゲット
蒟蒻と椎茸のピリ辛炒煮
チーズ巻きかにかま
ゆで卵
ルビーグレープフルーツ蜂蜜添え（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタルソース添え）
プリーツレタス
甘い卵焼き
かまぼこ
しめじとソーセージのマスタード炒め
チキンナゲット
蒟蒻と椎茸のピリ辛炒煮
チーズ巻きかにかま
ゆで卵
ルビーグレープフルーツ蜂蜜添え（デザート）
34歳会社員夫
チーズハンバーグ
舞茸・いんげん・小松菜のクレイジーソルトソテー
青のり入り玉子焼き
小松菜のおかかごまポン酢おひたし
じゃこピーマン
プチトマト
レタス
ごはん（ゆかり・白ごま・梅干し）
チーズハンバーグ
舞茸・いんげん・小松菜のクレイジーソルトソテー
青のり入り玉子焼き
小松菜のおかかごまポン酢おひたし
じゃこピーマン
プチトマト
レタス
ごはん（ゆかり・白ごま・梅干し）
31歳夫
海苔弁
いんげんの胡麻和え
煮卵
粗挽きウィンナー
茹でブロッコリー（自０）
手羽元のさっぱり煮
海苔弁
いんげんの胡麻和え
煮卵
粗挽きウィンナー
茹でブロッコリー（自０）
手羽元のさっぱり煮
小６男子
鶏つくね
シュウマイ（０）
卵焼き
さつま揚げ
ごぼうサラダ
茹でブロッコリー、マヨ
人参グラッセ
プチトマト
海苔、しそふりかけご飯
むぎちゃ
アイスカフェオレ
鶏つくね
シュウマイ（０）
卵焼き
さつま揚げ
ごぼうサラダ
茹でブロッコリー、マヨ
人参グラッセ
プチトマト
海苔、しそふりかけご飯
むぎちゃ
アイスカフェオレ
二人分
厚揚げステーキ+しめじとシイタケ
ささみ・きゅうり・ワカメのワサビ和え
はんぺんバター焼き
卵焼き
プチトマト
ご飯+しそ梅ふりかけ
麦茶
厚揚げステーキ+しめじとシイタケ
ささみ・きゅうり・ワカメのワサビ和え
はんぺんバター焼き
卵焼き
プチトマト
ご飯+しそ梅ふりかけ
麦茶
旦那へ
麦混ぜご飯
麻婆えのき
豆苗炒め
レンコン・ベーコンの柚子胡椒和え （茹で置き）
大根・油揚げの煮びたし （作り置き）
カボチャチーズ焼き （冷凍かぼちゃ）
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
麦混ぜご飯
麻婆えのき
豆苗炒め
レンコン・ベーコンの柚子胡椒和え （茹で置き）
大根・油揚げの煮びたし （作り置き）
カボチャチーズ焼き （冷凍かぼちゃ）
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
夫へ
ご飯
牛マヨカルビ（０）
から揚げ（０）
なすの揚げ浸し（０）
ささみとブロッコリーのチーズ焼き（ささみ・コーン・ブロッコリー・チーズ）
ニンジン入りスクランブルエッグ
かぼちゃの煮物
プチトマト
ご飯
牛マヨカルビ（０）
から揚げ（０）
なすの揚げ浸し（０）
ささみとブロッコリーのチーズ焼き（ささみ・コーン・ブロッコリー・チーズ）
ニンジン入りスクランブルエッグ
かぼちゃの煮物
プチトマト
夫へ
梅干ご飯＋胡麻塩
ブリとししとうの照り焼き
葱,人参,椎茸入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え
ピーマンとパプリカとピーナッツ炒め
キャベツの塩昆布和え
プチトマト
梅干ご飯＋胡麻塩
ブリとししとうの照り焼き
葱,人参,椎茸入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え
ピーマンとパプリカとピーナッツ炒め
キャベツの塩昆布和え
プチトマト
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースのグリーンアスパラ巻き（自０）
玉子焼き（海苔ぐるぐる）
小松菜とベーコンのソテー
ミニハンバーグ（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースのグリーンアスパラ巻き（自０）
玉子焼き（海苔ぐるぐる）
小松菜とベーコンのソテー
ミニハンバーグ（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（のり段・梅干し）
たまごやき
こんにゃくとスナップえんどうのピリ辛煮
鮭の幽庵焼き
さつまいもの天ぷらみたいなやつ（０）
シラスの佃煮
にんにく味噌
ごはん（のり段・梅干し）
たまごやき
こんにゃくとスナップえんどうのピリ辛煮
鮭の幽庵焼き
さつまいもの天ぷらみたいなやつ（０）
シラスの佃煮
にんにく味噌
夫へ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとイカとマッシュルームの炒め物
ほうれん草のｴﾉｷ和え
チーズ入り卵焼き
ｳｨﾝﾅｰ
ブーケﾚﾀｽとプチトマトのサラダ、レモンドレッシング
ご飯と自家製梅干
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとイカとマッシュルームの炒め物
ほうれん草のｴﾉｷ和え
チーズ入り卵焼き
ｳｨﾝﾅｰ
ブーケﾚﾀｽとプチトマトのサラダ、レモンドレッシング
ご飯と自家製梅干
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
鶏肉の唐揚げ
プリーツレタス
甘い卵焼き
きゅうりと大根と人参の酢の物
チーズ巻きかにかま
ソーセージとしめじのケチャップソテー
ミニお好み焼き
ゆで卵
いちごのゼリー（デザート）
ねり梅のおにぎり
鶏肉の唐揚げ
プリーツレタス
甘い卵焼き
きゅうりと大根と人参の酢の物
チーズ巻きかにかま
ソーセージとしめじのケチャップソテー
ミニお好み焼き
ゆで卵
いちごのゼリー（デザート）
31歳夫
海苔弁
インゲンの胡麻和え（自０）
ちくわきゅうり
インゲンと人参の笹身ロール
煮卵
人参と牛蒡の牛肉巻き
粗挽きウィンナー
海苔弁
インゲンの胡麻和え（自０）
ちくわきゅうり
インゲンと人参の笹身ロール
煮卵
人参と牛蒡の牛肉巻き
粗挽きウィンナー
313 ：可愛い奥様：2009/07/23(木) 07:33:02 ID:cfGAtw0CO
38歳夫へ
ご飯に鰻
卵焼き
焼きナス
ウインナー炒め
キューちゃん漬
キュウリとキャベツと蒸し鶏サラダ
プチトマト
ご飯に鰻
卵焼き
焼きナス
ウインナー炒め
キューちゃん漬
キュウリとキャベツと蒸し鶏サラダ
プチトマト
34歳会社員夫
肉野菜炒め
いんげんの胡麻あえ
しめじ・舞茸・オクラのバターポン酢ソテー
マヨブロッコリー
プチトマト
みょうがときゅうりの刻みあえ
ごはん（黒ごま・梅干し）
梅雨あけてからのほうが雨つづき。
肉野菜炒め
いんげんの胡麻あえ
しめじ・舞茸・オクラのバターポン酢ソテー
マヨブロッコリー
プチトマト
みょうがときゅうりの刻みあえ
ごはん（黒ごま・梅干し）
梅雨あけてからのほうが雨つづき。
夫へ
ゴマご飯
肉野菜の焼肉のタレ炒め
ちくわの磯辺揚げ
ウインナー
ゴマご飯
肉野菜の焼肉のタレ炒め
ちくわの磯辺揚げ
ウインナー
36歳の夫へ
筑前煮(自0)
枝豆入り梅ひじき(自0)
いんげんソテー(自0)
ピリ辛もやし
焼き茄子と大葉のごま酢和え
ミックスベジタブル(自0)と卵炒め
ご飯、ふりかけ
筑前煮(自0)
枝豆入り梅ひじき(自0)
いんげんソテー(自0)
ピリ辛もやし
焼き茄子と大葉のごま酢和え
ミックスベジタブル(自0)と卵炒め
ご飯、ふりかけ
夫へ
卵焼き
牛肉、ごぼう、生姜の炒め煮
ホウレンソウのバター炒め
ウインナー
時鮭塩焼き
ししとう
プチトマト
錦松梅ごはん
卵焼き
牛肉、ごぼう、生姜の炒め煮
ホウレンソウのバター炒め
ウインナー
時鮭塩焼き
ししとう
プチトマト
錦松梅ごはん
28才夫
鶏と玉葱ピーマンの味噌マヨ炒め
焼き鮭
チーズオムレツ
肉じゃが
大根と人参の炒め煮
お誕生日おめでとう。
普通の弁当でごめんよ。
鶏と玉葱ピーマンの味噌マヨ炒め
焼き鮭
チーズオムレツ
肉じゃが
大根と人参の炒め煮
お誕生日おめでとう。
普通の弁当でごめんよ。
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
若鶏もも竜田揚げ（０）
玉子焼き（かにかま）
赤いウインナー
バターコーン
竹輪チーズ磯辺揚げ（０）
冷たい麦茶
私
ワカメのおにぎり
玉子焼き
バターコーン
トマト
冷たい麦茶
夫野菜レス…すまぬ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
若鶏もも竜田揚げ（０）
玉子焼き（かにかま）
赤いウインナー
バターコーン
竹輪チーズ磯辺揚げ（０）
冷たい麦茶
私
ワカメのおにぎり
玉子焼き
バターコーン
トマト
冷たい麦茶
夫野菜レス…すまぬ
小６男子
鶏胸肉生姜焼き
レタス
ウインナーケチャップいため
ブロッコリーチーズ焼き
ハッシュドポテト
プチトマト
ふりかけごはん
麦茶
アイスカフェオレ
明日は塾おやすみです。
今晩は早く寝られますように・・
鶏胸肉生姜焼き
レタス
ウインナーケチャップいため
ブロッコリーチーズ焼き
ハッシュドポテト
プチトマト
ふりかけごはん
麦茶
アイスカフェオレ
明日は塾おやすみです。
今晩は早く寝られますように・・
36歳夫へ
白飯＆ごま
チーズオムレツ
ジャーマンポテト
プチトマト
やきそばｗ
自分のはやきそば抜き
立派な長茄子を６本もいただいた。
でも、茄子は苦手だー。
弁当にも夕飯にも３歳子にもよい茄子の手抜きレシピを探さなければ…。
白飯＆ごま
チーズオムレツ
ジャーマンポテト
プチトマト
やきそばｗ
自分のはやきそば抜き
立派な長茄子を６本もいただいた。
でも、茄子は苦手だー。
弁当にも夕飯にも３歳子にもよい茄子の手抜きレシピを探さなければ…。
322 ：sage：2009/07/23(木) 09:56:04 ID:FIqbEJrq0
43歳旦那＆自分
白飯＋昆布佃煮
牛肉を焼肉のタレで焼いたの
生姜入さつま揚げ
ピーマンおかか炒め
せんキャベツ
ミニトマト（旦那のみ）
春雨サラダ（旦那のみ）
煮豆（自分のみ）
育休明けて弁当が二人分になった。眠い。
白飯＋昆布佃煮
牛肉を焼肉のタレで焼いたの
生姜入さつま揚げ
ピーマンおかか炒め
せんキャベツ
ミニトマト（旦那のみ）
春雨サラダ（旦那のみ）
煮豆（自分のみ）
育休明けて弁当が二人分になった。眠い。
↑久々に書き込んだらsageの位置間違えた…
ｽﾏｿ
ｽﾏｿ
二人分
鳥もものショウガ焼き+隠元
ピーマンの塩昆布炒め
青海苔入りの卵焼き
エビ焼売（市販0）
プチトマト
ご飯+梅しそワカメふりかけ
麦茶
鳥もものショウガ焼き+隠元
ピーマンの塩昆布炒め
青海苔入りの卵焼き
エビ焼売（市販0）
プチトマト
ご飯+梅しそワカメふりかけ
麦茶
旦那へ
ご飯
ぶり大根
れんこんと人参のきんぴら （常）
鶏そぼろと青梗菜の炒め物 （そぼろ自0）
エリンギと玉ネギのバター醤油炒め
しらす干とネギ入り卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
ご飯
ぶり大根
れんこんと人参のきんぴら （常）
鶏そぼろと青梗菜の炒め物 （そぼろ自0）
エリンギと玉ネギのバター醤油炒め
しらす干とネギ入り卵焼き
プチトマト
ブロッコリー
中２息子と49歳職人夫
そぼろご飯（牛そぼろ、レンジ炒り卵、ゴマ高菜）＋アスパラ塩ゆで
タラコ酒ゆで
レンコンマリネ
ピーマンおかか和え
小松菜とジャコの炒めもの
かぼちゃ甘煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
そぼろご飯（牛そぼろ、レンジ炒り卵、ゴマ高菜）＋アスパラ塩ゆで
タラコ酒ゆで
レンコンマリネ
ピーマンおかか和え
小松菜とジャコの炒めもの
かぼちゃ甘煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
36歳の夫へ
焼き鮭
きのこと豚肉のピリ辛炒め
蒸しブロッコリー、桜エビ
オクラのおかか醤油和え
人参甘煮(自0)
酢蓮根(常)
かぼちゃ茶巾
ご飯、梅干し
焼き鮭
きのこと豚肉のピリ辛炒め
蒸しブロッコリー、桜エビ
オクラのおかか醤油和え
人参甘煮(自0)
酢蓮根(常)
かぼちゃ茶巾
ご飯、梅干し
28才夫
ウインナーと茄子ピーマンのピリ辛炒め
大根人参入り卵焼き
焼き鮭
ポテトサラダ
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
ウインナーと茄子ピーマンのピリ辛炒め
大根人参入り卵焼き
焼き鮭
ポテトサラダ
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏の照焼き
プリーツレタス
広東風卵焼き
エリンギの和風ソテー
花形ソーセージ
こんにゃくと椎茸のピリ辛炒煮
チーズ巻きかにかま
栗の甘煮
ブロッコリー（マヨ添え）
アロエヨーグルト（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏の照焼き
プリーツレタス
広東風卵焼き
エリンギの和風ソテー
花形ソーセージ
こんにゃくと椎茸のピリ辛炒煮
チーズ巻きかにかま
栗の甘煮
ブロッコリー（マヨ添え）
アロエヨーグルト（デザート）
34歳会社員夫
茄子のミートスパゲティ
ほうれん草とチーズのオムレツ
ささみの青のりから揚げ
レタス
ウィンナー
マヨつきブロッコリー
きゃんちく（しそ・チーズ・梅）
ごはん（青菜・ゆかり・ごま）
茄子のミートスパゲティ
ほうれん草とチーズのオムレツ
ささみの青のりから揚げ
レタス
ウィンナー
マヨつきブロッコリー
きゃんちく（しそ・チーズ・梅）
ごはん（青菜・ゆかり・ごま）
二人分
豚バラとキャベツ・ズッキーニの辛味噌炒め
ピーマンとザーサイの和えもの
ゆで卵
プチトマト
ご飯+梅干し
麦茶
ピーマン祭り開催中
豚バラとキャベツ・ズッキーニの辛味噌炒め
ピーマンとザーサイの和えもの
ゆで卵
プチトマト
ご飯+梅干し
麦茶
ピーマン祭り開催中
夫へ
ごはん（のり段・梅干し・沢庵）ふりかけ
たまごやき
ちくわとピーマンの醤油炒め
ゴボウ入りさつま揚げ
カレーコロッケ（０）
さつまいもの天ぷら（０）
昆布佃煮
ごはん（のり段・梅干し・沢庵）ふりかけ
たまごやき
ちくわとピーマンの醤油炒め
ゴボウ入りさつま揚げ
カレーコロッケ（０）
さつまいもの天ぷら（０）
昆布佃煮
前の日の晩御飯に炊いたご飯を翌日のお弁当に使うんだけど、
この場合、
朝まで保温→詰める
冷やご飯にする→詰める
冷やご飯をチン→詰める
上のどれがいいんでしょう？
保温しないまま炊飯器に入れておくと、この時期菌が繁殖してそうだし。
やっぱりすぐに冷蔵庫に入れた方がいい？
冷蔵庫に入れた冷やご飯をお弁当に使うときはやっぱりレンジで温めるんですか？
この場合、
朝まで保温→詰める
冷やご飯にする→詰める
冷やご飯をチン→詰める
上のどれがいいんでしょう？
保温しないまま炊飯器に入れておくと、この時期菌が繁殖してそうだし。
やっぱりすぐに冷蔵庫に入れた方がいい？
冷蔵庫に入れた冷やご飯をお弁当に使うときはやっぱりレンジで温めるんですか？
私は冷やご飯をチン（要ラップ、かなり熱々に）→詰める
だけど、どうするのが一番いいのか気になる。
だけど、どうするのが一番いいのか気になる。
>>333
お弁当箱のタイプは？
ご飯を保温できるタイプなら、冷ご飯→レンチン
保温できないタイプなら冷ご飯→つめる かな
普通のお弁当箱だと冷ましてから蓋をするじゃない？
それなら冷ご飯のほうが一番合理的かな？と。
お弁当箱のタイプは？
ご飯を保温できるタイプなら、冷ご飯→レンチン
保温できないタイプなら冷ご飯→つめる かな
普通のお弁当箱だと冷ましてから蓋をするじゃない？
それなら冷ご飯のほうが一番合理的かな？と。
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（チャーシュー）
麻婆茄子
茹でブロッコリー
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
私
ワカメのおにぎり
玉子焼き
棒々鶏の残り
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（チャーシュー）
麻婆茄子
茹でブロッコリー
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
私
ワカメのおにぎり
玉子焼き
棒々鶏の残り
冷たい麦茶
旦那へ
ご飯
牛肉・大根･ゴボウの梅しぐれ煮
絹さや・ベーコンバター炒め
青梗菜の胡麻マヨ和え
ナスの味噌炒め煮
明太子入りはんぺん （市販）
しらす干とネギ入り卵焼き
プチトマト
ご飯
牛肉・大根･ゴボウの梅しぐれ煮
絹さや・ベーコンバター炒め
青梗菜の胡麻マヨ和え
ナスの味噌炒め煮
明太子入りはんぺん （市販）
しらす干とネギ入り卵焼き
プチトマト
338 ：可愛い奥様：2009/07/24(金) 16:45:10 ID:y/WLBNib0
夫へ
梅干ご飯
鶏の唐揚げ
ほうれん草入り玉子焼き
オクラとえのきのナメ茸和え
パプリカとオニオンスライスとツナのマリネ
茄子とししとうの揚げ浸し
プチトマト
キャベツの浅漬け
梅干ご飯
鶏の唐揚げ
ほうれん草入り玉子焼き
オクラとえのきのナメ茸和え
パプリカとオニオンスライスとツナのマリネ
茄子とししとうの揚げ浸し
プチトマト
キャベツの浅漬け
小６ 男子
和風ハンバーグ
蓮根とエビの寄せ揚げ（０）
卵焼き
鶏手羽元照り焼き（０）
かぼちゃ煮つけ
黒豆
プチトマト
サラダ菜
麦茶
アイスカフェオレ
和風ハンバーグ
蓮根とエビの寄せ揚げ（０）
卵焼き
鶏手羽元照り焼き（０）
かぼちゃ煮つけ
黒豆
プチトマト
サラダ菜
麦茶
アイスカフェオレ
31歳夫
海苔弁
インゲンの胡麻和え（自家０）
ちくわきゅうり
海老シュウマイ（自家０）
マカロニサラダ
粗挽きウィンナー
海苔弁
インゲンの胡麻和え（自家０）
ちくわきゅうり
海老シュウマイ（自家０）
マカロニサラダ
粗挽きウィンナー
小６ 男子
ごぼう入りつくね
ウインナーケチャップ炒め
レタス
ミニさつま揚げ
大根人参昆布煮物
黒豆
プチトマト
麦茶
アイスカフェオレ
ごぼう入りつくね
ウインナーケチャップ炒め
レタス
ミニさつま揚げ
大根人参昆布煮物
黒豆
プチトマト
麦茶
アイスカフェオレ
36歳の夫へ(今日から出張)
鶏モモとねぎの塩焼き
蒸しキャベツ
おから煮(自0)
人参、椎茸、絹さや、蒟蒻の炊き合わせ(常)
マッシュポテト
いんげん胡麻和え
オクラとコーンサラダ
鮭のおにぎり
市販の緑茶
鶏モモとねぎの塩焼き
蒸しキャベツ
おから煮(自0)
人参、椎茸、絹さや、蒟蒻の炊き合わせ(常)
マッシュポテト
いんげん胡麻和え
オクラとコーンサラダ
鮭のおにぎり
市販の緑茶
中２息子と49歳職人夫
焼肉丼（豚トロ塩、カルビ、味卵スライス）
ゴーヤおひたし
笹かま
甘長南蛮
シラタキ明太子炒り
ニンジン艶煮
プチトマト
焼肉丼（豚トロ塩、カルビ、味卵スライス）
ゴーヤおひたし
笹かま
甘長南蛮
シラタキ明太子炒り
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
かじき味噌漬け
がんもとちくわぶ煮物
チンゲン菜炒め
混布煮（自０）
白飯 梅干
かじき味噌漬け
がんもとちくわぶ煮物
チンゲン菜炒め
混布煮（自０）
３６歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏肉としめじのマヨ炒め
仕切りのプリーツレタス
蒸し海老
チーズ巻きかにかま
栗の甘煮
菜っ葉の山葵浅漬け
ニラチヂミ
ソーセージ
ブロッコリー
ゆで卵
マンゴーゼリー（デザート）
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏肉としめじのマヨ炒め
仕切りのプリーツレタス
蒸し海老
チーズ巻きかにかま
栗の甘煮
菜っ葉の山葵浅漬け
ニラチヂミ
ソーセージ
ブロッコリー
ゆで卵
マンゴーゼリー（デザート）
カレーライス
レタスと玉葱とキュウリのサラダ
レタスと玉葱とキュウリのサラダ
34歳会社員夫
焼鮭
青ねぎ入り玉子焼き
ブロッコリーときのこのポン酢炒め
プチトマト
ウィンナー
みょうがの漬物
ごはん（黒ごま・梅干し）
ほんとは夏休みのはずなのに
休出になってしまった。
おつかれさま。
焼鮭
青ねぎ入り玉子焼き
ブロッコリーときのこのポン酢炒め
プチトマト
ウィンナー
みょうがの漬物
ごはん（黒ごま・梅干し）
ほんとは夏休みのはずなのに
休出になってしまった。
おつかれさま。
31歳夫
ご飯、大葉味噌
エビチリ
インゲンと人参の笹身巻き
茹でブロッコリー（自家０）
大根煮物
ツナとチーズのオムレツ
ご飯、大葉味噌
エビチリ
インゲンと人参の笹身巻き
茹でブロッコリー（自家０）
大根煮物
ツナとチーズのオムレツ
小６ 男子
キーマカレー、ご飯
福神漬
パンロール
プチトマト
ブロッコリー、マヨ
サラダ菜
麦茶
アイスカフェオレ
キーマカレー、ご飯
福神漬
パンロール
プチトマト
ブロッコリー、マヨ
サラダ菜
麦茶
アイスカフェオレ
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き
玉子焼き（かにかま）
赤いウインナー
焼き鮭
バターコーン
冷たい麦茶
私
ワカメのおにぎり
玉子焼き
バターコーン
鶏マヨ（０）
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースのグリーンアスパラと人参巻き
玉子焼き（かにかま）
赤いウインナー
焼き鮭
バターコーン
冷たい麦茶
私
ワカメのおにぎり
玉子焼き
バターコーン
鶏マヨ（０）
夫へ
卵焼き
牛肉と牛蒡の甘辛炒め
時鮭
粉吹き芋（のり塩）
ウインナー
おかかのり弁
卵焼き
牛肉と牛蒡の甘辛炒め
時鮭
粉吹き芋（のり塩）
ウインナー
おかかのり弁
夫へ
サンドイッチ（ハム玉子・ポテトサラダ）
サンドイッチ（ハム玉子・ポテトサラダ）
旦那へ
ご飯
鶏肉・ピーマン・パプリカの中華炒め
ホウレン草・コーンのバター炒め
エリンギ梅醤油和え
インゲン胡麻和え
卵焼き
プチトマト
ご飯
鶏肉・ピーマン・パプリカの中華炒め
ホウレン草・コーンのバター炒め
エリンギ梅醤油和え
インゲン胡麻和え
卵焼き
プチトマト
354 ：可愛い奥様：2009/07/27(月) 12:06:45 ID:SW1dSli70
夫へ
梅干ご飯＋ごま塩
インゲンと人参の肉巻きフライ＋千キャベ
葱入り玉子焼き
山芋に梅肉乗せて焼いたやつ
ブロッコリーの胡麻和え
人参と牛蒡の金平(自０)
パプリカとレタスとアスパラのサラダ
プチトマト
梅干ご飯＋ごま塩
インゲンと人参の肉巻きフライ＋千キャベ
葱入り玉子焼き
山芋に梅肉乗せて焼いたやつ
ブロッコリーの胡麻和え
人参と牛蒡の金平(自０)
パプリカとレタスとアスパラのサラダ
プチトマト
夫へ
ごはん、ちりめん山椒ふりかけ、梅干し
きんぴらごぼう（自０）
ラタトゥイユ（自０）
卵焼き
春巻き（０）
プチトマト
寝坊した
冷凍万歳
ごはん、ちりめん山椒ふりかけ、梅干し
きんぴらごぼう（自０）
ラタトゥイユ（自０）
卵焼き
春巻き（０）
プチトマト
寝坊した
冷凍万歳
４８歳旦那
白飯 梅干
豚肉ソテー
塩鯖
おくら胡麻和え
ひじき煮（自０）
白飯 梅干
豚肉ソテー
塩鯖
おくら胡麻和え
ひじき煮（自０）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ごま塩、アスパラ塩ゆで、ニンジン艶煮（自0）
鶏ムネ肉チーズパン粉焼き（自0）
エリンギ（自0）とベーコンバター醤油炒め
二色ピーマンおひたし
そぼろ（自0）入り卵焼き
ゴーヤ金平（自0）
プチトマト
金時豆（自0）
夕べ電車が遅れて買い物できず、自0祭
ご飯＋ごま塩、アスパラ塩ゆで、ニンジン艶煮（自0）
鶏ムネ肉チーズパン粉焼き（自0）
エリンギ（自0）とベーコンバター醤油炒め
二色ピーマンおひたし
そぼろ（自0）入り卵焼き
ゴーヤ金平（自0）
プチトマト
金時豆（自0）
夕べ電車が遅れて買い物できず、自0祭
28才夫
チキンピカタ
焼き鮭
レタス入り卵焼き
茄子とピーマンのオイスター炒め
ミニトマト
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
チキンピカタ
焼き鮭
レタス入り卵焼き
茄子とピーマンのオイスター炒め
ミニトマト
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
まぐろの醤油焼き
蒸しキャベツ
にらの卵とじ
ザーサイ
栗の甘煮
しめじの生姜焼き
シウマイ（崎陽軒）
チーズ巻きかにかま
ゆで卵
キウイ（デザート）
ねり梅のおにぎり
まぐろの醤油焼き
蒸しキャベツ
にらの卵とじ
ザーサイ
栗の甘煮
しめじの生姜焼き
シウマイ（崎陽軒）
チーズ巻きかにかま
ゆで卵
キウイ（デザート）
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏肉照り焼き
玉子焼き（明太子）
ブロッコリーとウインナーソテー
小松菜とお揚げのお浸し
冷たい麦茶
私
ワカメと揚げ玉のおにぎり
玉子焼き
ブロッコリーとウインナーソテー
トマト
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏肉照り焼き
玉子焼き（明太子）
ブロッコリーとウインナーソテー
小松菜とお揚げのお浸し
冷たい麦茶
私
ワカメと揚げ玉のおにぎり
玉子焼き
ブロッコリーとウインナーソテー
トマト
361 ：可愛い奥様：2009/07/28(火) 08:11:57 ID:cXFlSe8Y0
ほっかほっか亭の弁当で中学生ら５３人食中毒
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bento/1248730008/
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/bento/1248730008/
362 ：可愛い奥様：2009/07/28(火) 08:21:39 ID:PnutlJHVO
夫へ
ご飯／梅干し
豚肉のニラ炒め物
玉子焼き
シュウマイ
ソーセージ
きゅうり
冷たい麦茶
ご飯／梅干し
豚肉のニラ炒め物
玉子焼き
シュウマイ
ソーセージ
きゅうり
冷たい麦茶
363 ：可愛い奥様：2009/07/28(火) 08:32:34 ID:to15nsmyO
30歳夫へ
キャベツともやしとそら豆の野菜炒め
きゅうりの浅漬け
ウィンナー
たくあん
プチトマト
白ご飯
キャベツともやしとそら豆の野菜炒め
きゅうりの浅漬け
ウィンナー
たくあん
プチトマト
白ご飯
高校球児の息子へ
日の丸ご飯
鳥の照り焼き
プチトマトとアスパラのマリネ
ひじき入り卵焼き
ふろふき大根
大根葉とジャコのピリ辛炒め
日の丸ご飯
鳥の照り焼き
プチトマトとアスパラのマリネ
ひじき入り卵焼き
ふろふき大根
大根葉とジャコのピリ辛炒め
２８歳夫へ
ピーマンの肉詰め
たまねぎとインゲンの炒め物
かぼちゃの煮物
サツマイモのバターきんぴら
青菜のおひたし（０）
プチトマト
ご飯
ピーマンの肉詰め
たまねぎとインゲンの炒め物
かぼちゃの煮物
サツマイモのバターきんぴら
青菜のおひたし（０）
プチトマト
ご飯
夫へ
ごはん（のり二段・梅干し）
たまごやき
大学芋
赤ウインナー
キュウリ漬け
ほうれん草のソテー
ごはん（のり二段・梅干し）
たまごやき
大学芋
赤ウインナー
キュウリ漬け
ほうれん草のソテー
旦那＆自分
白飯
チキンソテートマトソース
せんキャベツ
きのこバター炒め
煮豆
ごぼうサラダ（旦那のみ）
ピーマン炒め煮（旦那のみ）
奈良漬（旦那のみ）
旦那のお弁当箱は大きくて隙間埋めるのに苦労する…
白飯
チキンソテートマトソース
せんキャベツ
きのこバター炒め
煮豆
ごぼうサラダ（旦那のみ）
ピーマン炒め煮（旦那のみ）
奈良漬（旦那のみ）
旦那のお弁当箱は大きくて隙間埋めるのに苦労する…
小６ 男子
チラシ寿司
ブロッコリー、マヨ
鶏もも照り焼き
黒豆
レタス
プチトマト
麦茶
チラシ寿司
ブロッコリー、マヨ
鶏もも照り焼き
黒豆
レタス
プチトマト
麦茶
旦那へ
麦混ぜご飯
さわらの白醤油焼き （市販）
ホウレン草胡麻和え （茹で置き）
ブロッコリー茎としらす干のきんぴら
ピーマン塩昆布和え
大豆・豚挽き肉・玉ネギのチリコンカン風
卵焼き
プチトマト
ブロッコリー （茹で置き）
昨日、閉店間際に急いで買ったさわら、よく見たら中国産だった…orz
不覚。
麦混ぜご飯
さわらの白醤油焼き （市販）
ホウレン草胡麻和え （茹で置き）
ブロッコリー茎としらす干のきんぴら
ピーマン塩昆布和え
大豆・豚挽き肉・玉ネギのチリコンカン風
卵焼き
プチトマト
ブロッコリー （茹で置き）
昨日、閉店間際に急いで買ったさわら、よく見たら中国産だった…orz
不覚。
夫へ
梅干ご飯＋白胡麻
野菜炒め(豚,キャベツ,人参,玉葱,ピーマン)
ほうれん草入り玉子焼き
揚げ茄子としし唐の煮びたし
ほうれん草とえのきの胡麻和え
ボイルしたスナップエンドウ
プチトマト
梅干ご飯＋白胡麻
野菜炒め(豚,キャベツ,人参,玉葱,ピーマン)
ほうれん草入り玉子焼き
揚げ茄子としし唐の煮びたし
ほうれん草とえのきの胡麻和え
ボイルしたスナップエンドウ
プチトマト
十六雑穀米に梅干
味たまご
ジャーマンポテトカレー味
照焼きチキン
ブロッコリー
ミニトマト
水筒に麦茶
味たまご
ジャーマンポテトカレー味
照焼きチキン
ブロッコリー
ミニトマト
水筒に麦茶
373 ：可愛い奥様：2009/07/28(火) 21:58:42 ID:3tF1K5BF0
料理のプロではない人(＝素人)が朝作った(＝食べる頃には冷めている)弁当が、
きちんとマニュアル通りの調理法で作ったばかりの温かい弁当ほどの価値があるとは思わないのです。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=43178876&comm_id=2198931
牛肉炒めしか作れないガリガリ骸骨喪女が何いってんのｗｗｗｗ
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=3676201
きちんとマニュアル通りの調理法で作ったばかりの温かい弁当ほどの価値があるとは思わないのです。
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=43178876&comm_id=2198931
牛肉炒めしか作れないガリガリ骸骨喪女が何いってんのｗｗｗｗ
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=3676201
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ゴーヤウナ玉、乾燥アサツキ、味のり、ニンジン艶煮
豚チーズ巻（自0）
金平ごぼう
かぼちゃとベーコン炒め
ゆで蒲鉾
オクラ塩ゆで
プチトマト
金時豆（自0）
ご飯＋ゴーヤウナ玉、乾燥アサツキ、味のり、ニンジン艶煮
豚チーズ巻（自0）
金平ごぼう
かぼちゃとベーコン炒め
ゆで蒲鉾
オクラ塩ゆで
プチトマト
金時豆（自0）
36歳の夫へ
豚肉と玉葱の生姜焼き
人参甘煮(自0)
酢ごぼう
焼きゴーヤおかか和え
大葉ときのこ炒め
紅茶卵
ご飯、海苔
豚肉と玉葱の生姜焼き
人参甘煮(自0)
酢ごぼう
焼きゴーヤおかか和え
大葉ときのこ炒め
紅茶卵
ご飯、海苔
４８歳旦那
白飯 梅干
たらさっと煮
豚つくね
ほうれんそう胡麻和え（自０）
切干大根（自０）
白飯 梅干
たらさっと煮
豚つくね
ほうれんそう胡麻和え（自０）
切干大根（自０）
夫へ
卵焼き
ホウレンソウとベーコンのソテー
鶏から揚げ
ウインナー
豚角煮
ごはん（塩昆布、梅干し）
ブログとかで大葉１枚に梅干しをのせているご飯が綺麗でおいしそうなんだけど
お昼にお弁当あけたときもあの状態を保っているんだろうか？
卵焼き
ホウレンソウとベーコンのソテー
鶏から揚げ
ウインナー
豚角煮
ごはん（塩昆布、梅干し）
ブログとかで大葉１枚に梅干しをのせているご飯が綺麗でおいしそうなんだけど
お昼にお弁当あけたときもあの状態を保っているんだろうか？
３９歳サラリーマン夫
・ミニハンバーグ２個(きゅうり、ケチャップ添え)
・ミックスベジのスクランブルエッグ
・きんぴらごぼう(冷凍市販)
・煮豆(市販)
・白飯(梅ゆかりふりかけ添え)
子供＠幼稚園児が夏休みに入る前に夫から
「子供が夏休み入ったら、その間俺の弁当作ってくれるの？」
と聞かれてしまったorz
確かに弁当作るきっかけは子供の通園だったけど、
そこまで夫の弁当は「ついで」じゃないんだけどなぁ。
・ミニハンバーグ２個(きゅうり、ケチャップ添え)
・ミックスベジのスクランブルエッグ
・きんぴらごぼう(冷凍市販)
・煮豆(市販)
・白飯(梅ゆかりふりかけ添え)
子供＠幼稚園児が夏休みに入る前に夫から
「子供が夏休み入ったら、その間俺の弁当作ってくれるの？」
と聞かれてしまったorz
確かに弁当作るきっかけは子供の通園だったけど、
そこまで夫の弁当は「ついで」じゃないんだけどなぁ。
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもと茄子のマヨ醤油炒め
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもと茄子のマヨ醤油炒め
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
380 ：可愛い奥様：2009/07/29(水) 08:15:41 ID:WmJo8V7yO
30歳旦那さんへ
ご飯＋鮭からしマヨネーズ
カレー春巻(夕残)
照り焼きミニハンバーグ
たらこスパ(０)
海老ふんわり揚げ
半熟ゆで卵
ご飯＋鮭からしマヨネーズ
カレー春巻(夕残)
照り焼きミニハンバーグ
たらこスパ(０)
海老ふんわり揚げ
半熟ゆで卵
381 ：可愛い奥様：2009/07/29(水) 08:19:02 ID:z/6Oqjk/O
夫へ
ご飯・梅干し
豚肉の醤油焼き
椎茸とキャベツの炒め物
昆布豆
玉子焼き
ご飯・梅干し
豚肉の醤油焼き
椎茸とキャベツの炒め物
昆布豆
玉子焼き
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏スペアリブのコーラ煮
玉子焼き（しらす＆万能葱）
グリーンアスパラのベーコン巻き
鶏つくね
茹でブロッコリー
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏スペアリブのコーラ煮
玉子焼き（しらす＆万能葱）
グリーンアスパラのベーコン巻き
鶏つくね
茹でブロッコリー
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（のり二段・梅干し・たくあん）
春巻き
たまごやき
赤ウインナー
ほうれん草のおひたし
浅漬け
昆布佃煮
ごはん（のり二段・梅干し・たくあん）
春巻き
たまごやき
赤ウインナー
ほうれん草のおひたし
浅漬け
昆布佃煮
二人分
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め
芋づるのきんぴら
カニカマネギ入りの卵焼き
ウインナー
プチトマトと枝豆
ご飯+梅干し
麦茶
牛肉とアスパラのオイスターソース炒め
芋づるのきんぴら
カニカマネギ入りの卵焼き
ウインナー
プチトマトと枝豆
ご飯+梅干し
麦茶
旦那へ
ご飯
豚肉・小松菜・エリンギのしゃぶしゃぶ風
五目ひじき （常）
いんげんのねり胡麻和え （茹で置き）
パプリカのウスターソース炒め
卵焼き
プチトマト
茹でブロッコリー
ご飯
豚肉・小松菜・エリンギのしゃぶしゃぶ風
五目ひじき （常）
いんげんのねり胡麻和え （茹で置き）
パプリカのウスターソース炒め
卵焼き
プチトマト
茹でブロッコリー
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
タンドリーチキン
いんげんの塩炒め
甘い卵焼き
塩えんどうとハムの煮物
菜っ葉とかにかまの紫蘇マヨ和え
チーズかまぼこ
茹で海老の辛子ソース
ゆで卵
グレープゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
タンドリーチキン
いんげんの塩炒め
甘い卵焼き
塩えんどうとハムの煮物
菜っ葉とかにかまの紫蘇マヨ和え
チーズかまぼこ
茹で海老の辛子ソース
ゆで卵
グレープゼリー（デザート）
夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
ほうれん草入り玉子焼き
コロッケ(自０)＋千キャベ
ブロッコリーの胡麻和え
ほうれん草,ハム,コーン炒め
人参と牛蒡の金平(自０)
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
ほうれん草入り玉子焼き
コロッケ(自０)＋千キャベ
ブロッコリーの胡麻和え
ほうれん草,ハム,コーン炒め
人参と牛蒡の金平(自０)
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
カレーピラフ＋タンドリチキン、プチトマト
鮭パン粉焼き（自0）
ワカメ、ピーマン、セロリのおひたし
レンコン甘辛金平
和風オムレツ（0）
オクラとベーコンチリ炒め
ニンジン艶煮
カレーピラフ＋タンドリチキン、プチトマト
鮭パン粉焼き（自0）
ワカメ、ピーマン、セロリのおひたし
レンコン甘辛金平
和風オムレツ（0）
オクラとベーコンチリ炒め
ニンジン艶煮
４８歳旦那
白飯 上に海苔、塩鮭、梅干し
鶏手羽トマト酢煮込み
しいたけ旨煮
チンゲン菜炒め
ひじき煮（自０）
白飯 上に海苔、塩鮭、梅干し
鶏手羽トマト酢煮込み
しいたけ旨煮
チンゲン菜炒め
ひじき煮（自０）
36歳の夫へ
梅とささみ焼き
塩もみキャベツ
茄子とゴーヤの味噌炒め(常)
ブロッコリー辛子和え
人参と豆サラダ
きのこ入り卵焼き
ご飯、ふりかけ
梅とささみ焼き
塩もみキャベツ
茄子とゴーヤの味噌炒め(常)
ブロッコリー辛子和え
人参と豆サラダ
きのこ入り卵焼き
ご飯、ふりかけ
３６歳夫 へ
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏の照り焼き
せんきゃべつ
甘い卵焼き
ソーセージ
マルシンハンバーグ（ケチャップ添え）
シウマイ
かにかまぼこ
ブロッコリー（マヨ添え）
カットメロン（デザート）
かなり寝坊しました
ツナマヨネーズのおにぎり
鶏の照り焼き
せんきゃべつ
甘い卵焼き
ソーセージ
マルシンハンバーグ（ケチャップ添え）
シウマイ
かにかまぼこ
ブロッコリー（マヨ添え）
カットメロン（デザート）
かなり寝坊しました
28才夫
ウインナーと茄子ピーマンで焼きうどん
海苔入り卵焼き
焼き鮭
大根と人参の炒め煮
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
ウインナーと茄子ピーマンで焼きうどん
海苔入り卵焼き
焼き鮭
大根と人参の炒め煮
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
夫へ
ごはん（のり二段・梅干し）
たまごやき
かぼちゃ煮
ちくわきゅうり
ピーマンのおひたし
赤ウインナー
ごはん（のり二段・梅干し）
たまごやき
かぼちゃ煮
ちくわきゅうり
ピーマンのおひたし
赤ウインナー
旦那へ
ご飯
鯛と野菜の甘酢あんかけ
小松菜胡麻和え
人参ゴマ油和え
ズッキーニと玉ネギのオムレツ
プチトマト
ゆでブロッコリー
ご飯
鯛と野菜の甘酢あんかけ
小松菜胡麻和え
人参ゴマ油和え
ズッキーニと玉ネギのオムレツ
プチトマト
ゆでブロッコリー
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（かにかま）
茄子とピーマン、しめじのベーコンソテー
赤いウインナー
焼き鮭
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（かにかま）
茄子とピーマン、しめじのベーコンソテー
赤いウインナー
焼き鮭
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
夫へ
梅干ご飯＋白胡麻
豚肉,茄子,ピーマン,人参の味噌炒め
葱,人参入り玉子焼き
オクラとえのきのナメ茸和え
山芋の梅肉乗せ焼き
パプリカ,レタス,そら豆のマリネ
プチトマト
梅干ご飯＋白胡麻
豚肉,茄子,ピーマン,人参の味噌炒め
葱,人参入り玉子焼き
オクラとえのきのナメ茸和え
山芋の梅肉乗せ焼き
パプリカ,レタス,そら豆のマリネ
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏ムネチリソース、獅子唐素揚げ
焼き鮭（自0）
和風オムレツ（0）
ゴーヤとセロリの金平
かぼちゃとコンビーフ塩炒め
レンコン土佐煮
いんげん出汁煮
プチトマト
ニンジン艶煮
ご飯＋鶏ムネチリソース、獅子唐素揚げ
焼き鮭（自0）
和風オムレツ（0）
ゴーヤとセロリの金平
かぼちゃとコンビーフ塩炒め
レンコン土佐煮
いんげん出汁煮
プチトマト
ニンジン艶煮
36歳の夫へ
湯葉しゅうまい(自0)
根菜煮(自0)
ピーマンともやし炒め
おくら胡麻和え
ツナ入り人参しりしり
茹でブロッコリー
ご飯、焼きタラコ
湯葉しゅうまい(自0)
根菜煮(自0)
ピーマンともやし炒め
おくら胡麻和え
ツナ入り人参しりしり
茹でブロッコリー
ご飯、焼きタラコ
夫へ
桜海老入り卵焼き
ウィンナー
ホウレンソウごま和え
ブロッコリーとかぼちゃのマヨチーズ焼き
豚角煮（残りもの）
プチトマト
ごはん（大葉、梅干）
桜海老入り卵焼き
ウィンナー
ホウレンソウごま和え
ブロッコリーとかぼちゃのマヨチーズ焼き
豚角煮（残りもの）
プチトマト
ごはん（大葉、梅干）
小６ 男子
豚バラ焼き肉のせ弁当
紅ショウガ
煮豆
ほうれん草とコーンの炒め
レタス
ブロッコリー、マヨ
プチトマト
緑茶
アイスカフェオレ
豚バラ焼き肉のせ弁当
紅ショウガ
煮豆
ほうれん草とコーンの炒め
レタス
ブロッコリー、マヨ
プチトマト
緑茶
アイスカフェオレ
34歳会社員夫
ピーマン・アスパラ・豚肉のオイマヨ炒め
サニーレタス
プチトマト
カニカマ入り玉子焼き
ほうれん草のごまポン酢あえ
ごはん（海苔・あいだにゆかり・じゃこ）
ピーマン・アスパラ・豚肉のオイマヨ炒め
サニーレタス
プチトマト
カニカマ入り玉子焼き
ほうれん草のごまポン酢あえ
ごはん（海苔・あいだにゆかり・じゃこ）
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
厚切り焼豚
茹でインゲン
ニラ卵
ソーセージ（粒マスタード添え）
竹輪きゅうり
かにかまぼこ
かぼちゃの煮物
ゆで卵
切り干し大根
ブロッコリー
苺ヨーグルト（デザート）
今日は涼しくていいですね
ねり梅のおにぎり
厚切り焼豚
茹でインゲン
ニラ卵
ソーセージ（粒マスタード添え）
竹輪きゅうり
かにかまぼこ
かぼちゃの煮物
ゆで卵
切り干し大根
ブロッコリー
苺ヨーグルト（デザート）
今日は涼しくていいですね
28才夫
豚と玉葱ピーマンのオーロラ炒め
焼き鮭
レタス入り卵焼き
じゃがいもと人参の煮物
ミニトマト
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
豚と玉葱ピーマンのオーロラ炒め
焼き鮭
レタス入り卵焼き
じゃがいもと人参の煮物
ミニトマト
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
高１ 部活男子
枝豆と卵の炒飯
かぼちゃ、いんげん、舞茸、ナスの揚げびたし
トマトマリネ
合宿も行ってたから久々の書きこ
枝豆と卵の炒飯
かぼちゃ、いんげん、舞茸、ナスの揚げびたし
トマトマリネ
合宿も行ってたから久々の書きこ
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマン肉詰め（自０）
玉子焼き（明太子）
ブロッコリーと絹さや、ウインナーのソテー
ポテトサラダ
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマン肉詰め（自０）
玉子焼き（明太子）
ブロッコリーと絹さや、ウインナーのソテー
ポテトサラダ
冷たい麦茶
旦那へ
ご飯
牛肉・ナス・ピーマンの生姜味噌炒め
筍の甘辛煮
パプリカ・ズッキーニのマリネ
大根と油揚げの煮びたし
卵焼き
プチトマト
ご飯
牛肉・ナス・ピーマンの生姜味噌炒め
筍の甘辛煮
パプリカ・ズッキーニのマリネ
大根と油揚げの煮びたし
卵焼き
プチトマト
二人分
とんかつ（自家0）
芋づるのきんぴら
卵焼き
ウインナー
プチトマト
枝豆（夫のみ）
うるめいわし焼いたの（夫のみ）
ご飯+梅干し
麦茶
五月ちゃん弁当にならって桜でんぶ入れようとしたら
全力で止められました。残念。
とんかつ（自家0）
芋づるのきんぴら
卵焼き
ウインナー
プチトマト
枝豆（夫のみ）
うるめいわし焼いたの（夫のみ）
ご飯+梅干し
麦茶
五月ちゃん弁当にならって桜でんぶ入れようとしたら
全力で止められました。残念。
夫へ
肉団子の甘酢あんかけ（パプリカ赤・黄とピーマン、たまねぎ入り）
かぼちゃの煮物
ひじき
インゲンのおひたし
ご飯
肉団子がおかず入れ一個を占領しちゃったので、おかず少な目。
こんなに涼しいなら、サラダもたせてもよかったな。
肉団子の甘酢あんかけ（パプリカ赤・黄とピーマン、たまねぎ入り）
かぼちゃの煮物
ひじき
インゲンのおひたし
ご飯
肉団子がおかず入れ一個を占領しちゃったので、おかず少な目。
こんなに涼しいなら、サラダもたせてもよかったな。
夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え
牛肉とブロッコリーとレタスのオイスターソース炒め
人参と牛蒡の金平(自０)
揚げ茄子とししとうの煮びたし
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え
牛肉とブロッコリーとレタスのオイスターソース炒め
人参と牛蒡の金平(自０)
揚げ茄子とししとうの煮びたし
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
金目鯛煮つけ
豚肉スタミナ焼き
ピーマンおかか炒め
切干大根（自０）
白飯 梅干
金目鯛煮つけ
豚肉スタミナ焼き
ピーマンおかか炒め
切干大根（自０）
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
ゆで卵
肉じゃがコロッケ
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
ゆで卵
肉じゃがコロッケ
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
小６ 男子
マカロニとウインナーケチャップ炒め
鶏つくね
ほうれん草とコーンのソテー
煮マメ
カブの酢漬け
プチトマト
ご飯、海苔、しそふりかけ、ゴマ
夕張メロンゼリー
エビアン
マカロニとウインナーケチャップ炒め
鶏つくね
ほうれん草とコーンのソテー
煮マメ
カブの酢漬け
プチトマト
ご飯、海苔、しそふりかけ、ゴマ
夕張メロンゼリー
エビアン
416 ：sage：2009/08/01(土) 11:07:39 ID:CaQJ4A6F0
中1 部活男子
鶏のパン粉焼き（カレー風味）
小松菜・ベーコン・コーンのソテー
ゆで卵
ブロッコリー
プチトマト
ブラックペッパーチーズ
鮭ふりかけご飯
麦茶
鶏のパン粉焼き（カレー風味）
小松菜・ベーコン・コーンのソテー
ゆで卵
ブロッコリー
プチトマト
ブラックペッパーチーズ
鮭ふりかけご飯
麦茶
・・・！
このスレの奥様すごい。
見習いたい
席が隣の同僚（35）の弁当
メンチカツ0
春巻き0
プチトマトまるのまま3つゆで卵切らずにまるごと
みたいなかなり豪快な毎日
15才娘
たらこパスタ0
玉子焼き
鮭塩焼
ブロッコリーのドレッシングあえ
豚しょうが焼き
ゆかりごはん
見習いたい
席が隣の同僚（35）の弁当
メンチカツ0
春巻き0
プチトマトまるのまま3つゆで卵切らずにまるごと
みたいなかなり豪快な毎日
15才娘
たらこパスタ0
玉子焼き
鮭塩焼
ブロッコリーのドレッシングあえ
豚しょうが焼き
ゆかりごはん
>>418
人にはそれぞれ事情があるんだし、他人のお弁当をとやかく言うのはよくないよ。
人にはそれぞれ事情があるんだし、他人のお弁当をとやかく言うのはよくないよ。
31歳夫
ウィンナーのお握り2個、鮭のお握り2個
インゲンの胡麻和え（自家０）
鶏つくねのソテー
人参とコーンのオムレツ
ちくわきゅうり
ウィンナー
最近忙しくてお弁当残す日が増えたので手軽に食べれるお握りに変更。
俵形に作るの難しいわ。
ウィンナーのお握り2個、鮭のお握り2個
インゲンの胡麻和え（自家０）
鶏つくねのソテー
人参とコーンのオムレツ
ちくわきゅうり
ウィンナー
最近忙しくてお弁当残す日が増えたので手軽に食べれるお握りに変更。
俵形に作るの難しいわ。
小６男子
豚ロースのピカタ
お豆腐野菜揚げ
ピーマンソテー
レタス
カブの酢漬け
プチトマト
ご飯、昆布、しそふりかけ、ごま
麦茶
アイスカフェオレ
豚ロースのピカタ
お豆腐野菜揚げ
ピーマンソテー
レタス
カブの酢漬け
プチトマト
ご飯、昆布、しそふりかけ、ごま
麦茶
アイスカフェオレ
>>412
横から失礼
私がいつもするのは、予めカップの底に
乾燥ワカメやとろろ昆布、鰹節敷いてから
煮浸しとか入れてます。
汁止めになるし勿論食べられるし。
おかずレパートリーの少ない私には
海の物と山の物を一度に摂れて一石二鳥です。
参考になれば…
横から失礼
私がいつもするのは、予めカップの底に
乾燥ワカメやとろろ昆布、鰹節敷いてから
煮浸しとか入れてます。
汁止めになるし勿論食べられるし。
おかずレパートリーの少ない私には
海の物と山の物を一度に摂れて一石二鳥です。
参考になれば…
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏唐揚げ甘酢ソース
ネギ、そぼろ入り卵焼き
セロリとチョリソーカレー炒め
レンコンとニンジンの金平
ゴーヤおひたし
うぐいす豆（自0）
ブロッコリー塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
ご飯＋鶏唐揚げ甘酢ソース
ネギ、そぼろ入り卵焼き
セロリとチョリソーカレー炒め
レンコンとニンジンの金平
ゴーヤおひたし
うぐいす豆（自0）
ブロッコリー塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
夫へ
桜海老入り卵焼き
餃子
さんま唐揚
ウィンナー
ミートボール(0)
ほうれんそう胡麻汚し
ごはん（塩昆布、梅干し）
桜海老入り卵焼き
餃子
さんま唐揚
ウィンナー
ミートボール(0)
ほうれんそう胡麻汚し
ごはん（塩昆布、梅干し）
28才夫
焼き鮭
ウインナーと茄子のトマト炒め
海苔入り卵焼き
豚と玉葱の炒め煮
南瓜サラダ
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
焼き鮭
ウインナーと茄子のトマト炒め
海苔入り卵焼き
豚と玉葱の炒め煮
南瓜サラダ
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
３６歳夫 へ
鮭ふりかけ混ぜおにぎり
ごぼうの肉巻き
塩いんげん
栗の甘煮
シウマイ
ソーセージもやし炒め
法蓮草と鶏肉の甘辛山椒和え
かにかまぼこ
ブロッコリー（マヨ添え）
ゆで卵
ぶどうのゼリー（デザート）
鮭ふりかけ混ぜおにぎり
ごぼうの肉巻き
塩いんげん
栗の甘煮
シウマイ
ソーセージもやし炒め
法蓮草と鶏肉の甘辛山椒和え
かにかまぼこ
ブロッコリー（マヨ添え）
ゆで卵
ぶどうのゼリー（デザート）
34歳会社員夫
ひろうす・茄子・オクラの煮物
紅しょうが・青ねぎ入り玉子焼き
ウインナーとアスパラのソテー
サニーレタス
ひじき煮
おくらのおかか和え
ごはん（白ごま・ほぐし鮭）
ひろうす・茄子・オクラの煮物
紅しょうが・青ねぎ入り玉子焼き
ウインナーとアスパラのソテー
サニーレタス
ひじき煮
おくらのおかか和え
ごはん（白ごま・ほぐし鮭）
36歳の夫へ
焼き鮭
鶏軟骨から揚げ(自0)
かぼちゃ煮(自0)
ピーマンとわかめの炒り煮
ピリ辛胡瓜
大葉とチーズ巻きかにかま
ご飯、梅干し
焼き鮭
鶏軟骨から揚げ(自0)
かぼちゃ煮(自0)
ピーマンとわかめの炒り煮
ピリ辛胡瓜
大葉とチーズ巻きかにかま
ご飯、梅干し
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏スペアリブのコーラ煮
玉子焼き（かにかま）
いんげん胡麻和え
赤いウインナー
コーンとしめじのソテー
鶏つくね（０）
冷たい麦茶
私
若菜としそのおにぎり
コーティングサラダ（キャベツ/パプリカ/茗荷）
冷たいそば茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏スペアリブのコーラ煮
玉子焼き（かにかま）
いんげん胡麻和え
赤いウインナー
コーンとしめじのソテー
鶏つくね（０）
冷たい麦茶
私
若菜としそのおにぎり
コーティングサラダ（キャベツ/パプリカ/茗荷）
冷たいそば茶
>>412休みでお弁当してなかった為質問くれてたのに
返事遅くなってごめんなさい。
私は一応ザルにあけて汁気切ってるだけですｗ
汁なんて気にもしてなかったｗ
>>423奥様の方法良いですねー！見習わせてもらいます。
海苔おかかご飯
葱入り玉子焼き
焼き鮭
オクラとえのきのナメ茸和え
五目ひじき煮(自０)
竹輪とじゃことピーマンのカリカリ炒め
プチトマト
返事遅くなってごめんなさい。
私は一応ザルにあけて汁気切ってるだけですｗ
汁なんて気にもしてなかったｗ
>>423奥様の方法良いですねー！見習わせてもらいます。
海苔おかかご飯
葱入り玉子焼き
焼き鮭
オクラとえのきのナメ茸和え
五目ひじき煮(自０)
竹輪とじゃことピーマンのカリカリ炒め
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋煮豚、煮玉子
鮭チーズパン粉焼き（自0）
ミョウガとセロリ味噌炒め
いんげん出汁煮
かぼちゃ甘煮（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
キャンチク
ご飯＋煮豚、煮玉子
鮭チーズパン粉焼き（自0）
ミョウガとセロリ味噌炒め
いんげん出汁煮
かぼちゃ甘煮（自0）
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
キャンチク
36歳の夫へ
豚肉とピーマン塩胡椒炒め
蒸しキャベツ
フライドかぼちゃ(自0)
残り野菜きんぴら(自0)
ゴーヤとちくわのわさびマヨ和え
焼きアスパラ
茹で人参卵巻き
ご飯、海苔
豚肉とピーマン塩胡椒炒め
蒸しキャベツ
フライドかぼちゃ(自0)
残り野菜きんぴら(自0)
ゴーヤとちくわのわさびマヨ和え
焼きアスパラ
茹で人参卵巻き
ご飯、海苔
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
蒸しキャベツ
しめじと牛肉炒め
甘いだし巻き卵
海老の辛子マヨネーズ
きゅうりのピクルス
鶏のつくね
かにかまぼこ
ゆで卵
ミニお好み焼き
ゆで卵
フルーツインゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
蒸しキャベツ
しめじと牛肉炒め
甘いだし巻き卵
海老の辛子マヨネーズ
きゅうりのピクルス
鶏のつくね
かにかまぼこ
ゆで卵
ミニお好み焼き
ゆで卵
フルーツインゼリー（デザート）
28才夫
とり唐揚げ
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもと玉葱のチーズ炒め
ピクルス
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
とり唐揚げ
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもと玉葱のチーズ炒め
ピクルス
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
小６ 男子
鶏のから揚げ
レタス
小松菜とエリンギのソテー
茶福豆
ハッシュドポテト
プチトマト
ご飯、海苔、ゴマ、しそふりかけ
麦茶
アイスカフェオレ
鶏のから揚げ
レタス
小松菜とエリンギのソテー
茶福豆
ハッシュドポテト
プチトマト
ご飯、海苔、ゴマ、しそふりかけ
麦茶
アイスカフェオレ
夫へ
梅干ご飯＋白胡麻
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草のナムル
ピーマンとじゃこと竹輪のカリカリ炒め
チーズ入りはんぺん(市販)
プチトマト
梅干ご飯＋白胡麻
豚肉と玉葱のケチャップ炒め
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草のナムル
ピーマンとじゃこと竹輪のカリカリ炒め
チーズ入りはんぺん(市販)
プチトマト
夫へ
鶏のから揚げ
小松菜とエリンギ炒め
卵焼き
焼き鮭
人参の煮物
豚肉炒めバジル風味
ごはん＋梅干し
鶏のから揚げ
小松菜とエリンギ炒め
卵焼き
焼き鮭
人参の煮物
豚肉炒めバジル風味
ごはん＋梅干し
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋味もみ海苔、刻みシソ、豚くわ焼き、甘長南蛮
ほうれん草、チョリソー入りスパニッシュオムレツ
タラコ酒ゆで
レンコン土佐煮
かぼちゃ甘煮（自0）
五目金平
ブロッコリー塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
ご飯＋味もみ海苔、刻みシソ、豚くわ焼き、甘長南蛮
ほうれん草、チョリソー入りスパニッシュオムレツ
タラコ酒ゆで
レンコン土佐煮
かぼちゃ甘煮（自0）
五目金平
ブロッコリー塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
36歳の夫へ
海老チリ(自0)
黄ニラと豚肉炒め
ぜんまい煮(常)
焼きかぼちゃ
いんげん胡麻和え
塩揉みキャベツと枝豆
タラコと昆布のおにぎり
海老チリ(自0)
黄ニラと豚肉炒め
ぜんまい煮(常)
焼きかぼちゃ
いんげん胡麻和え
塩揉みキャベツと枝豆
タラコと昆布のおにぎり
34歳会社員夫
鯖塩焼き
ひじき煮
小松菜と油揚げの煮びたし
海苔巻きポークたまご
サニーレタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
鯖塩焼き
ひじき煮
小松菜と油揚げの煮びたし
海苔巻きポークたまご
サニーレタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
28才夫
豚ゴーヤ玉葱炒め
焼き鮭
レタス入り卵焼き
じゃがいもの煮物
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
豚ゴーヤ玉葱炒め
焼き鮭
レタス入り卵焼き
じゃがいもの煮物
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
夫へ
卵焼き
餃子(0)
ウィンナー
さんま唐揚
豚肉、玉ねぎの焼肉タレ炒め
プチトマト
ごはん（いわし、さくらでんぶ、うぐいす豆、梅干しでサツキちゃん弁当）
卵焼き
餃子(0)
ウィンナー
さんま唐揚
豚肉、玉ねぎの焼肉タレ炒め
プチトマト
ごはん（いわし、さくらでんぶ、うぐいす豆、梅干しでサツキちゃん弁当）
３６歳夫 へ
昆布とツナの炊き込み飯おにぎり
タンドリーチキン
蒸しキャベツ
いんげんの塩茹で
にら卵
かにかまぼこ
さつまいもの甘煮
蒸し鶏の粒マスタードサラダ
ピクルスのハム海苔巻き
きゅうり竹輪
ゴールデンキウイ（デザート）
昆布とツナの炊き込み飯おにぎり
タンドリーチキン
蒸しキャベツ
いんげんの塩茹で
にら卵
かにかまぼこ
さつまいもの甘煮
蒸し鶏の粒マスタードサラダ
ピクルスのハム海苔巻き
きゅうり竹輪
ゴールデンキウイ（デザート）
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
チキン香草焼き
玉子焼き（しらす＆万能葱）
鶏マヨ（０）
赤いウインナー
茹でオクラ
れんこんのきんぴら
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
チキン香草焼き
玉子焼き（しらす＆万能葱）
鶏マヨ（０）
赤いウインナー
茹でオクラ
れんこんのきんぴら
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（のり段・梅干し・新生姜の佃煮）
ピーマンとちくわの醤油炒め
たまごやき
赤ウインナー
かぼちゃコロッケ（０）
金時豆
ごはん（のり段・梅干し・新生姜の佃煮）
ピーマンとちくわの醤油炒め
たまごやき
赤ウインナー
かぼちゃコロッケ（０）
金時豆
小６ 男子
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
卵焼き
黒豆
カブの酢漬け
豆腐と野菜の団子揚げ
プチトマト
ごはん、海苔、ゴマ、しそふりかけ
麦茶
りんごジュース
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め
卵焼き
黒豆
カブの酢漬け
豆腐と野菜の団子揚げ
プチトマト
ごはん、海苔、ゴマ、しそふりかけ
麦茶
りんごジュース
二人分
豚のショウガ焼き（ピーマン、椎茸入り）
焼売（市販0）
きゅうり、茗荷、紫蘇で浅漬け風サラダ
糸カレギ入りの卵焼き
プチトマト
ご飯+梅とワカメのふりかけ
麦茶
豚のショウガ焼き（ピーマン、椎茸入り）
焼売（市販0）
きゅうり、茗荷、紫蘇で浅漬け風サラダ
糸カレギ入りの卵焼き
プチトマト
ご飯+梅とワカメのふりかけ
麦茶
夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
鶏唐揚げの甘ダレ
ひじきの五目煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
スパゲティサラダたらこ味(胡瓜,オニオンスライス)
ボイルしたスナップエンドウ
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
鶏唐揚げの甘ダレ
ひじきの五目煮(自０)入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
スパゲティサラダたらこ味(胡瓜,オニオンスライス)
ボイルしたスナップエンドウ
プチトマト
>>443
サツキちゃん弁当分からなくてぐぐったら、なんて可愛いお弁当！
あれかー！と羨ましくなりました
夫へ
焼肉のタレで漬け込んだ丸いラム肉を焼いたもの
塩鮭
目玉焼きの照り焼き
いんげんシーチキン炒め
ニンジンサラダ
焼きかぼちゃ
チーズ
ゆかりご飯
サツキちゃん弁当分からなくてぐぐったら、なんて可愛いお弁当！
あれかー！と羨ましくなりました
夫へ
焼肉のタレで漬け込んだ丸いラム肉を焼いたもの
塩鮭
目玉焼きの照り焼き
いんげんシーチキン炒め
ニンジンサラダ
焼きかぼちゃ
チーズ
ゆかりご飯
28才夫
肉だんご
焼き鮭
じゃがいもとピーマンのマヨパン粉焼き
玉葱入り卵焼き
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
肉だんご
焼き鮭
じゃがいもとピーマンのマヨパン粉焼き
玉葱入り卵焼き
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚味噌ハニー照り焼き（自0）、甘長南蛮揚げづけ
イカピリ辛ステーキ
ブロッコリー､そぼろ入り卵焼き
ゴーヤおかか和え
レンコン、チョリソー、ピーマンのトマト炒め
かぼちゃ甘煮（自0）
プチトマト
ニンジン艶煮
昨深夜帰宅したら、作りおきの鶏チャーシュー夕飯で消失
やむなく非常用（残りがなにもないときの自分弁当用）流用
夕飯に魚焼くのが面倒だったらしい
ご飯＋豚味噌ハニー照り焼き（自0）、甘長南蛮揚げづけ
イカピリ辛ステーキ
ブロッコリー､そぼろ入り卵焼き
ゴーヤおかか和え
レンコン、チョリソー、ピーマンのトマト炒め
かぼちゃ甘煮（自0）
プチトマト
ニンジン艶煮
昨深夜帰宅したら、作りおきの鶏チャーシュー夕飯で消失
やむなく非常用（残りがなにもないときの自分弁当用）流用
夕飯に魚焼くのが面倒だったらしい
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
海老のチリソース
季節の野菜とかぼちゃのサラダ
シウマイ
ソーセージ（粒マスタード添え）
ごぼうの鶏肉巻き
さつまいもの甘煮
きゅうりの塩もみ
フルーツヨーグルト（デザート）
ねり梅のおにぎり
海老のチリソース
季節の野菜とかぼちゃのサラダ
シウマイ
ソーセージ（粒マスタード添え）
ごぼうの鶏肉巻き
さつまいもの甘煮
きゅうりの塩もみ
フルーツヨーグルト（デザート）
夫へ
ごはん（のり段・梅干し）
小松菜のおひたし
たまごやき
コーンコロッケ（０）
赤ウインナー
さつま揚げ
金時豆
鉄砲漬
ごはん（のり段・梅干し）
小松菜のおひたし
たまごやき
コーンコロッケ（０）
赤ウインナー
さつま揚げ
金時豆
鉄砲漬
夫へ
卵焼き
餃子(0)
ウィンナー
ちくわとアスパラのマヨ炒め
豚肉、玉ねぎ、ピーマンの焼肉タレ炒め
プチトマト
ごはん（塩昆布、梅干し）
>>450
豆とでんぶが甘いと不評でしたｗ
一度試してみたかったんだけど昔と今の味覚はやはり違ったみたい。
卵焼き
餃子(0)
ウィンナー
ちくわとアスパラのマヨ炒め
豚肉、玉ねぎ、ピーマンの焼肉タレ炒め
プチトマト
ごはん（塩昆布、梅干し）
>>450
豆とでんぶが甘いと不評でしたｗ
一度試してみたかったんだけど昔と今の味覚はやはり違ったみたい。
旦那＆自分
白飯＋梅干
野菜炒め
牛焼肉
いんげん胡麻あえ（０）
茹でブロッコリー
春雨サラダ（自０）（旦那のみ）
ご飯タイマーセットするのを忘れて、慌てて朝に炊いた。
早炊き機能万歳。
白飯＋梅干
野菜炒め
牛焼肉
いんげん胡麻あえ（０）
茹でブロッコリー
春雨サラダ（自０）（旦那のみ）
ご飯タイマーセットするのを忘れて、慌てて朝に炊いた。
早炊き機能万歳。
二人分
牛肉と白菜の卵とじ
鯖みりん
冷凍枝豆
プチトマト
ご飯+ふりかけと梅干し
寝坊してこの有様。
>>455
うちは「でんぶで飯が食えるか！！！」と、入れる前に拒否されたから、
試みようとしたんだけど無理でしたｗ
以前ここで教えて頂いた二色卵焼きはおｋだったのになぁ
牛肉と白菜の卵とじ
鯖みりん
冷凍枝豆
プチトマト
ご飯+ふりかけと梅干し
寝坊してこの有様。
>>455
うちは「でんぶで飯が食えるか！！！」と、入れる前に拒否されたから、
試みようとしたんだけど無理でしたｗ
以前ここで教えて頂いた二色卵焼きはおｋだったのになぁ
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（ペッパージャック）
いんげんの胡麻和え
鶏つくね（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
私
梅しらす＆てんかすのおにぎり
玉子焼き
チキン香草焼き
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（ペッパージャック）
いんげんの胡麻和え
鶏つくね（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
私
梅しらす＆てんかすのおにぎり
玉子焼き
チキン香草焼き
36歳の夫へ
オクラと挽き肉カレー粉炒め
人参ソテー
ゆで卵
茗荷甘酢漬け
きんぴらごぼう
カニカマとほうれん草のいなり巻き
ご飯、ふりかけ
オクラと挽き肉カレー粉炒め
人参ソテー
ゆで卵
茗荷甘酢漬け
きんぴらごぼう
カニカマとほうれん草のいなり巻き
ご飯、ふりかけ
28才夫
焼き鮭
ウインナーと茄子ピーマンのオーロラ炒め
ピーマン入り卵焼き
大根と人参の煮物
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
焼き鮭
ウインナーと茄子ピーマンのオーロラ炒め
ピーマン入り卵焼き
大根と人参の煮物
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
34歳会社員夫
豚のしょうが焼き
玉ねぎ・ピーマン・にんじんのソテー
千切りキャベツ
プチトマト
ゆでたまご
紅しょうが
茗荷と胡瓜の刻みあえ
ごはん（ゆかり・梅干し）
豚のしょうが焼き
玉ねぎ・ピーマン・にんじんのソテー
千切りキャベツ
プチトマト
ゆでたまご
紅しょうが
茗荷と胡瓜の刻みあえ
ごはん（ゆかり・梅干し）
夫へ
卵焼き
ウィンナー
鶏唐揚
コーンのバター炒め
豚肉、ピーマンの焼肉タレ炒め
プチトマト
チャーハン
卵焼き
ウィンナー
鶏唐揚
コーンのバター炒め
豚肉、ピーマンの焼肉タレ炒め
プチトマト
チャーハン
36歳の夫へ
焼き鮭
茗荷の豚肉巻き(自0)
人参、蓮根、椎茸煮(自0)
ピーマン胡麻和え
ほうれん草と卵炒め
プチトマト
ご飯、ふりかけ
焼き鮭
茗荷の豚肉巻き(自0)
人参、蓮根、椎茸煮(自0)
ピーマン胡麻和え
ほうれん草と卵炒め
プチトマト
ご飯、ふりかけ
小６ 男子
アジフライ
春巻き
ごぼうやさいコロッケ
レタス
プチトマト
アスパラ塩ゆで、まよ
さらみチーズ
ごはん、しそ昆布、鰹節、ゴマ
麦茶
アイスカフェオレ
夏期講習も中盤戦で、慣れないお弁当作り、疲れが出て参りました。
今日は楽をして一気に揚げ物を揚げて、彩り野菜とチーズでおしまい。
アジフライ
春巻き
ごぼうやさいコロッケ
レタス
プチトマト
アスパラ塩ゆで、まよ
さらみチーズ
ごはん、しそ昆布、鰹節、ゴマ
麦茶
アイスカフェオレ
夏期講習も中盤戦で、慣れないお弁当作り、疲れが出て参りました。
今日は楽をして一気に揚げ物を揚げて、彩り野菜とチーズでおしまい。
40歳夫用。
昼用
・白飯
・牛肉とえりんぎとピーマンの炒め物（焼き肉のたれ使用）
・とうふと鶏肉のつくね（冷食）
・水菜のからしじょうゆあえ
夜用
・ほうれん草とのりのわさびじょうゆあえ
・きんぴらごぼう（冷食）
・鶏チャーシュー
・白飯
二食分の弁当は正直ちょっとめんどい。
昼用
・白飯
・牛肉とえりんぎとピーマンの炒め物（焼き肉のたれ使用）
・とうふと鶏肉のつくね（冷食）
・水菜のからしじょうゆあえ
夜用
・ほうれん草とのりのわさびじょうゆあえ
・きんぴらごぼう（冷食）
・鶏チャーシュー
・白飯
二食分の弁当は正直ちょっとめんどい。
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏手羽元甘唐揚げ
玉子焼き（しらす＆万能葱）
かぼちゃ煮
小松菜とベーコンのソテー
ミニハンバーグ（０）
冷たい麦茶
私
梅しらす＆てんかすのおにぎり
小松菜とベーコンのソテー
玉子焼き
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏手羽元甘唐揚げ
玉子焼き（しらす＆万能葱）
かぼちゃ煮
小松菜とベーコンのソテー
ミニハンバーグ（０）
冷たい麦茶
私
梅しらす＆てんかすのおにぎり
小松菜とベーコンのソテー
玉子焼き
２８歳夫へ
ごはん
焼き鳥（０）
ソースカツ（０）
きんぴら（自０）
かぼちゃの煮物（自０）
ほうれん草のバターソテー（自０）
プチトマト
詰めるだけ♪の手抜き弁当だorz
夫、ごめん
ごはん
焼き鳥（０）
ソースカツ（０）
きんぴら（自０）
かぼちゃの煮物（自０）
ほうれん草のバターソテー（自０）
プチトマト
詰めるだけ♪の手抜き弁当だorz
夫、ごめん
３６歳夫 へ
おかかこんぶのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタルソース添え）
仕切りのプリーツレタス
きゅうりの塩もみ
こぶとネギの卵焼き
ハムとアスパラ炒め
マカロニサラダ
スコッチエッグ
さつまいもの甘煮
かにかまぼこ
林檎とキウイ（デザート）
>>464
お疲れさまです。時々はラクしないと続きませんよねw
冬なら多少夜の作り置きが出来るけど、夏はホントにしんどい。
おかかこんぶのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタルソース添え）
仕切りのプリーツレタス
きゅうりの塩もみ
こぶとネギの卵焼き
ハムとアスパラ炒め
マカロニサラダ
スコッチエッグ
さつまいもの甘煮
かにかまぼこ
林檎とキウイ（デザート）
>>464
お疲れさまです。時々はラクしないと続きませんよねw
冬なら多少夜の作り置きが出来るけど、夏はホントにしんどい。
38歳夫へ
ご飯にブリの塩焼きをほぐしたもの乗せ
切り干し大根煮付け
もやしと卵炒め
鶏胸肉と野菜炒めカレー味
プチトマト
毎日寝坊して今週初弁当。夫よすまぬ。
来週は夏休みか。
ご飯にブリの塩焼きをほぐしたもの乗せ
切り干し大根煮付け
もやしと卵炒め
鶏胸肉と野菜炒めカレー味
プチトマト
毎日寝坊して今週初弁当。夫よすまぬ。
来週は夏休みか。
470 ：可愛い奥様：2009/08/07(金) 20:39:15 ID:SQUMFgL60
皆様方にちょいと質問です
３４才♂ですが、嫁の作る弁当が
ご飯は、炊きたてを朝詰める
おかずは冷凍食品の詰め合わせなんです。
これって普通の弁当なんですか？
自分の親は、朝５時半とかに起きて２～３０分かけて作ってくれてました。
嫁は自分が７時２０分に家を出るので、
６時４０分ぐらいから２０分ぐらいで自分の朝飯と弁当を作ってます。
時間は良いとしても、朝飯も、目玉焼き、納豆、シャケこの３点のローテーションです
嫁は同じ３４才です。こんなのでも、ありがたいと思っていつも感謝しています。
皆さんも冷食だけの詰め合わせ弁当とか作ったことありますか？
これって今時普通の弁当なんですか？
３４才♂ですが、嫁の作る弁当が
ご飯は、炊きたてを朝詰める
おかずは冷凍食品の詰め合わせなんです。
これって普通の弁当なんですか？
自分の親は、朝５時半とかに起きて２～３０分かけて作ってくれてました。
嫁は自分が７時２０分に家を出るので、
６時４０分ぐらいから２０分ぐらいで自分の朝飯と弁当を作ってます。
時間は良いとしても、朝飯も、目玉焼き、納豆、シャケこの３点のローテーションです
嫁は同じ３４才です。こんなのでも、ありがたいと思っていつも感謝しています。
皆さんも冷食だけの詰め合わせ弁当とか作ったことありますか？
これって今時普通の弁当なんですか？
失礼
読んで ね。
家庭板でもいいかも。
読んで ね。
家庭板でもいいかも。
>>473
よさそうなスレがないからといって
ローカルルールを無視してまで既婚女性板に書き込んで
その上誘導しろとか素晴らしい態度ですね。
【ｷｼﾞｮ板】既婚女性への相談・質問【出島】23
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1248472428/
よさそうなスレがないからといって
ローカルルールを無視してまで既婚女性板に書き込んで
その上誘導しろとか素晴らしい態度ですね。
【ｷｼﾞｮ板】既婚女性への相談・質問【出島】23
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1248472428/
夫へ
卵焼き
肉巻きじゃがいも
鶏ささみと茄子炒め
いんげん胡麻和え
プチトマト
ブロッコリー
ごはん＋梅干し
卵焼き
肉巻きじゃがいも
鶏ささみと茄子炒め
いんげん胡麻和え
プチトマト
ブロッコリー
ごはん＋梅干し
476 ：可愛い奥様：2009/08/08(土) 02:17:09 ID:PXHc8C0BO
>>470みたいな馬鹿が夫じゃなくてよかった
３６歳夫 へ
ホットドッグ２つ
（やきそば）
（卵、ソーセージ、ピクルス、きゅうり）
三角チーズケーキ
りんご
今日は夫が試験なので
「食べながら勉強出来るもの」
とのリクエストでした
ホットドッグ２つ
（やきそば）
（卵、ソーセージ、ピクルス、きゅうり）
三角チーズケーキ
りんご
今日は夫が試験なので
「食べながら勉強出来るもの」
とのリクエストでした
部活の中1男子
豚の生姜焼き（ご飯の上にのせて）
水菜のお浸し（おかか醤油）
きゅうりの塩もみ＋乾わかめ
大根の梅酢漬け
プチトマト
麦茶
豚の生姜焼き（ご飯の上にのせて）
水菜のお浸し（おかか醤油）
きゅうりの塩もみ＋乾わかめ
大根の梅酢漬け
プチトマト
麦茶
小６ 男子
牛焼き肉
イカ生姜焼き
ほうれん草入り卵焼き
ブロッコリー、マヨ
レタス
プチトマト
カボチャの煮物
ご飯、海苔、しそふりかけ
麦茶
アイスカフェオレ
>>468
嬉しいレスをありがとうございます！
気力も少し復活して来ました。暑いけど頑張りましょうね＾＾
牛焼き肉
イカ生姜焼き
ほうれん草入り卵焼き
ブロッコリー、マヨ
レタス
プチトマト
カボチャの煮物
ご飯、海苔、しそふりかけ
麦茶
アイスカフェオレ
>>468
嬉しいレスをありがとうございます！
気力も少し復活して来ました。暑いけど頑張りましょうね＾＾
中２息子と49歳職人夫（と私）
ご飯＋牛しぐれ煮、レンジ炒り卵、野沢菜、ニンジン艶煮
鮭唐揚げ（自0）
ゴーヤとベーコンの金平
シラタキ明太子炒り
アスパラおひたし
キャンチク
プチトマト
うぐいす豆（自0）
ご飯＋牛しぐれ煮、レンジ炒り卵、野沢菜、ニンジン艶煮
鮭唐揚げ（自0）
ゴーヤとベーコンの金平
シラタキ明太子炒り
アスパラおひたし
キャンチク
プチトマト
うぐいす豆（自0）
４８歳旦那
白飯 シラス のり 梅干
ほっけ
ウィンナー
千キャベツ
おくら胡麻和え
細切りコブ煮物
白飯 シラス のり 梅干
ほっけ
ウィンナー
千キャベツ
おくら胡麻和え
細切りコブ煮物
ご飯
切り干し大根
卵焼き
鶏胸肉とブロッコリーカレーマヨ炒め
キュウリ漬け物
焼きナスお浸し
プチトマト
切り干し大根
卵焼き
鶏胸肉とブロッコリーカレーマヨ炒め
キュウリ漬け物
焼きナスお浸し
プチトマト
34歳会社員夫
ウインナー
プチトマト
ちくわキュウリ
パクチー入りアジアン玉子焼き
キャベツ・アスパラ・赤ピーマンのカレー炒め
ごはん（ごま昆布・海苔）
すごい雷雨で怖い
ウインナー
プチトマト
ちくわキュウリ
パクチー入りアジアン玉子焼き
キャベツ・アスパラ・赤ピーマンのカレー炒め
ごはん（ごま昆布・海苔）
すごい雷雨で怖い
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
甘い卵焼き
ピクルスのハム巻き
ザーサイ
かにかまぼこ
ソーセージとピーマンのケチャップ炒め
ピリ辛きゅうり
ゆで卵
グレープフルーツ蜂蜜添え（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
甘い卵焼き
ピクルスのハム巻き
ザーサイ
かにかまぼこ
ソーセージとピーマンのケチャップ炒め
ピリ辛きゅうり
ゆで卵
グレープフルーツ蜂蜜添え（デザート）
36歳の夫へ
牛肉野菜巻き焼き
人参コンソメ煮(自0)
しらたきとえのき茸の生姜煮
もやしおかか和え
茹でブロッコリー
紅茶卵
ご飯、梅干し
牛肉野菜巻き焼き
人参コンソメ煮(自0)
しらたきとえのき茸の生姜煮
もやしおかか和え
茹でブロッコリー
紅茶卵
ご飯、梅干し
28才夫
ウインナーと茄子のソース炒め
焼き鱒
海苔入り卵焼き
ポテトサラダ
ピクルス
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
ウインナーと茄子のソース炒め
焼き鱒
海苔入り卵焼き
ポテトサラダ
ピクルス
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
小６男子
肉団子甘酢あん
じゃこ入り卵焼き
ちくわ中にチーズ、胡瓜の二種
ポテトサラダ
リーフレタス
プチトマト
ブロッコリー
麦茶
アイスカフェオレ
肉団子甘酢あん
じゃこ入り卵焼き
ちくわ中にチーズ、胡瓜の二種
ポテトサラダ
リーフレタス
プチトマト
ブロッコリー
麦茶
アイスカフェオレ
２８歳夫へ
ごはん
スコッチエッグ
かぼちゃの煮物（自０）
きんぴら（自０）
ほうれん草のバター炒め（自０）
プチトマト
ソースとんかつ（０）
ごはん
スコッチエッグ
かぼちゃの煮物（自０）
きんぴら（自０）
ほうれん草のバター炒め（自０）
プチトマト
ソースとんかつ（０）
夫へ
サンドイッチ（ハムたまご・ポテトサラダ）
サンドイッチ（ハムたまご・ポテトサラダ）
豚肉とアスパラのオイスターソース炒め
書き忘れたので付け足し
メイン書き忘れるってどうなんだw
書き忘れたので付け足し
メイン書き忘れるってどうなんだw
４８旦那
白飯 梅干 ゴマ
鶏もも照り焼き
千キャベツ
オムレツ
プチトマト
切干大根（自０）
白飯 梅干 ゴマ
鶏もも照り焼き
千キャベツ
オムレツ
プチトマト
切干大根（自０）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏チャーシュー
塩鮭（自0）
煮玉子
ゴーヤとワカメのおひたし
青椒肉絲（昨夜残り）
玉蒟蒻
野沢菜
ニンジン艶煮
プチトマト
火を止めた直後に揺れてビックリ
ご飯＋鶏チャーシュー
塩鮭（自0）
煮玉子
ゴーヤとワカメのおひたし
青椒肉絲（昨夜残り）
玉蒟蒻
野沢菜
ニンジン艶煮
プチトマト
火を止めた直後に揺れてビックリ
34歳会社員夫
オクラの豚肉巻き甘辛たれ
柚子胡椒塩焼きそば
ししとうのじゃこ炒め
オクラおかかポン酢あえ
レタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
静岡奥様大丈夫ですか？
台風も近づいてきてるので、お気をつけて
オクラの豚肉巻き甘辛たれ
柚子胡椒塩焼きそば
ししとうのじゃこ炒め
オクラおかかポン酢あえ
レタス
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
静岡奥様大丈夫ですか？
台風も近づいてきてるので、お気をつけて
28才夫
ハンバーグ
卵焼き
じゃがいもピクルスのマヨ炒め
焼き鱒
茄子トマト炒め
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
卵焼き
じゃがいもピクルスのマヨ炒め
焼き鱒
茄子トマト炒め
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
旦那弁当
発芽玄米ご飯
ウインナーと馬鈴薯のカレーソテー
ピーマンと竹輪のオイスター炒め
ほうれん草としめじのバターソテー
エビマヨ春巻き(0食)
千切りレタス
ミニトマト
発芽玄米ご飯
ウインナーと馬鈴薯のカレーソテー
ピーマンと竹輪のオイスター炒め
ほうれん草としめじのバターソテー
エビマヨ春巻き(0食)
千切りレタス
ミニトマト
小６男子
ぶり照り焼き
アスパラ塩ゆでのハム巻き
シュウマイ
レタス
カボチャ甘煮
レタス
プチトマト
ご飯、海苔、しそふりかけ、ゴマ
麦茶
りんごジュース
ぶり照り焼き
アスパラ塩ゆでのハム巻き
シュウマイ
レタス
カボチャ甘煮
レタス
プチトマト
ご飯、海苔、しそふりかけ、ゴマ
麦茶
りんごジュース
43歳旦那
白飯＋ごま昆布
ほっけみりん焼
ミニトマト
卵焼き（甘い）
せんキャベツ
わかめおひたし
いんげんごま和え（０）
久々に卵焼き焼いた。
白飯＋ごま昆布
ほっけみりん焼
ミニトマト
卵焼き（甘い）
せんキャベツ
わかめおひたし
いんげんごま和え（０）
久々に卵焼き焼いた。
夫へ
焼き鳥（０）
チーズはんぺん焼き
ソースカつ（０）
小松菜の煮びたし
きんぴら（自０）
かぼちゃの煮物（自０）
プチトマトとウズラ卵
焼き鳥（０）
チーズはんぺん焼き
ソースカつ（０）
小松菜の煮びたし
きんぴら（自０）
かぼちゃの煮物（自０）
プチトマトとウズラ卵
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ごま塩、アスパラ塩ゆで、ニンジン艶煮
チーズ巻カツ
ワカメ、シラス入り卵焼き
ゴーヤ、ベーコン、レンコンの金平
ピーマンおひたし
玉蒟蒻
竹輪いそべ揚げ（自0）
うぐいす豆（自0）
プチトマト
ご飯＋ごま塩、アスパラ塩ゆで、ニンジン艶煮
チーズ巻カツ
ワカメ、シラス入り卵焼き
ゴーヤ、ベーコン、レンコンの金平
ピーマンおひたし
玉蒟蒻
竹輪いそべ揚げ（自0）
うぐいす豆（自0）
プチトマト
28才夫
鶏と玉葱の照り焼き
焼き鱒
人参入り卵焼き
茄子とピーマンのオイスター炒め
ピクルス
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
鶏と玉葱の照り焼き
焼き鱒
人参入り卵焼き
茄子とピーマンのオイスター炒め
ピクルス
レタス玉葱キュウリのサラダ
ごはん
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
豚肉シメジ巻き
ギンダラ
いんげん胡麻和え
さつまいもレモン煮
白飯 ゆかり 梅干
豚肉シメジ巻き
ギンダラ
いんげん胡麻和え
さつまいもレモン煮
43歳旦那
白飯＋奈良漬
ハンバーグ（０）
卵焼き（味なし）
せんキャベツ
ミニトマト
わかめおひたし
旦那ごめん、ほんとにごめん。
卵焼きに塩も砂糖も入れるの忘れた～～～！
白飯＋奈良漬
ハンバーグ（０）
卵焼き（味なし）
せんキャベツ
ミニトマト
わかめおひたし
旦那ごめん、ほんとにごめん。
卵焼きに塩も砂糖も入れるの忘れた～～～！
夫へ
かぼちゃコロッケ（チーズ入り）
うずらたまごのフライ（夫の好物）
きんぴら（自０）
小松菜の煮びたし（常備）
アスパラのチーズ焼き
プチトマト
ごはん
かぼちゃコロッケ（チーズ入り）
うずらたまごのフライ（夫の好物）
きんぴら（自０）
小松菜の煮びたし（常備）
アスパラのチーズ焼き
プチトマト
ごはん
506 ：可愛い奥様：2009/08/12(水) 13:21:32 ID:nF0Idnuv0
４４歳夫へ
豚肉カルビのネギ塩炒め
じゃがいもとチーズのコロコロ揚げ
ほうれん草のゴマ和え
プチトマト
枝豆スティック
凍らせたオレンジ
お弁当作り楽しいー
豚肉カルビのネギ塩炒め
じゃがいもとチーズのコロコロ揚げ
ほうれん草のゴマ和え
プチトマト
枝豆スティック
凍らせたオレンジ
お弁当作り楽しいー
追加
海苔とチーズとキュウリのくるくる巻き
海苔とチーズとキュウリのくるくる巻き
旦那（44歳）と自分の昼用
めかじき煮付け、小松菜胡麻和え、ゴーヤ卵炒め、刻み昆布と油揚げの炒め煮、
ご飯、たくわん、巨峰
めかじき煮付け、小松菜胡麻和え、ゴーヤ卵炒め、刻み昆布と油揚げの炒め煮、
ご飯、たくわん、巨峰
胡麻こんぶのおにぎり
鶏肉の唐揚げ
仕切りのリーフレタス
ネギ入り中華風卵焼き
マカロニサラダ
チーズ巻きかにかま
厚揚げ
マルシンハンバーグ（市販ケチャ添え）
ピーマンの炒め物
グレープフルーツゼリー（デザート）
鶏肉の唐揚げ
仕切りのリーフレタス
ネギ入り中華風卵焼き
マカロニサラダ
チーズ巻きかにかま
厚揚げ
マルシンハンバーグ（市販ケチャ添え）
ピーマンの炒め物
グレープフルーツゼリー（デザート）
４８歳旦那
白飯 とろろこぶ 梅干
とりつくね
ナポリタン
ピーマンおかか炒め
切干大根（自０）
昨日自分用に作った弁当
ご飯にゆかりをひいてその上にゆで卵をのせた
黄身の鉄分が反応したのか卵とご飯が緑色に変わってしまい気持ち悪かった
白飯 とろろこぶ 梅干
とりつくね
ナポリタン
ピーマンおかか炒め
切干大根（自０）
昨日自分用に作った弁当
ご飯にゆかりをひいてその上にゆで卵をのせた
黄身の鉄分が反応したのか卵とご飯が緑色に変わってしまい気持ち悪かった
36歳の夫へ
大葉巻きミニハンバーグ(自0)
人参きんぴら(自0)
フライドかぼちゃ(自0)
もやし胡麻和え
いんげんとひよこ豆サラダ
しらす入り卵焼き
ご飯、海苔
大葉巻きミニハンバーグ(自0)
人参きんぴら(自0)
フライドかぼちゃ(自0)
もやし胡麻和え
いんげんとひよこ豆サラダ
しらす入り卵焼き
ご飯、海苔
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
チーズ煮込みハンバーグ
ピーマンの黒胡椒ソテー
ピリ辛きゅうり漬け物
リーフレタス
甘い卵焼き
チーズ巻きかにかま
きゅうりのピクルス
栗の甘煮
ゆで卵
蒸し海老の山葵マヨネーズ
皮むき巨峰（デザート）
頂き物の巨峰がビックリするぐらい美味しい
鮭マヨネーズのおにぎり
チーズ煮込みハンバーグ
ピーマンの黒胡椒ソテー
ピリ辛きゅうり漬け物
リーフレタス
甘い卵焼き
チーズ巻きかにかま
きゅうりのピクルス
栗の甘煮
ゆで卵
蒸し海老の山葵マヨネーズ
皮むき巨峰（デザート）
頂き物の巨峰がビックリするぐらい美味しい
２８歳夫へ
ご飯
ミニハンバーグうずらの目玉焼きのせ
からあげ（０）
小松菜の煮浸し
きんぴら
プチトマト
ご飯
ミニハンバーグうずらの目玉焼きのせ
からあげ（０）
小松菜の煮浸し
きんぴら
プチトマト
夫へ
ごはん（のり段・梅干し・鉄砲漬）
たまごやき
ちくわとピーマンの醤油炒め
アスパラベーコン巻
カレーコロッケ（０）
サツマイモのレモン煮
ごはん（のり段・梅干し・鉄砲漬）
たまごやき
ちくわとピーマンの醤油炒め
アスパラベーコン巻
カレーコロッケ（０）
サツマイモのレモン煮
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
塩鮭
牛肉焼き
五目豆煮（自０）
大根なます（自０）
白飯 ゆかり 梅干
塩鮭
牛肉焼き
五目豆煮（自０）
大根なます（自０）
３６歳夫 へ
たらこふりかけ混ぜおにぎり
まぐろのバターソテー
仕切りのリーフレタス
法蓮草入りうの花
しめじの醤油炒め
ミートボール（市販）
ピクルスの生ハム巻き
レモンパセリソーセージ
ゆで卵
皮むき巨峰（デザート）
たらこふりかけ混ぜおにぎり
まぐろのバターソテー
仕切りのリーフレタス
法蓮草入りうの花
しめじの醤油炒め
ミートボール（市販）
ピクルスの生ハム巻き
レモンパセリソーセージ
ゆで卵
皮むき巨峰（デザート）
36歳の夫へ
海老とブロッコリー炒め
黒豆煮(自0)
豚肉とさつまいも煮(自0)
ゴーヤ味噌焼き
いんげん胡麻和え
ウインナー卵巻き
鮭と梅のおにぎり
海老とブロッコリー炒め
黒豆煮(自0)
豚肉とさつまいも煮(自0)
ゴーヤ味噌焼き
いんげん胡麻和え
ウインナー卵巻き
鮭と梅のおにぎり
お休み？
小６ 男子
ハンバーグ
グラタン（ポテト玉ねぎパスタ）
卵焼き
蓮根とエビの寄せ揚げ
ほうれん草とコーンの炒め
浅漬け（胡瓜キャベツ）
レタス
プチトマト
ご飯、海苔、しそふりかけ
麦茶
アイスカフェオレ
ハンバーグ
グラタン（ポテト玉ねぎパスタ）
卵焼き
蓮根とエビの寄せ揚げ
ほうれん草とコーンの炒め
浅漬け（胡瓜キャベツ）
レタス
プチトマト
ご飯、海苔、しそふりかけ
麦茶
アイスカフェオレ
しそふりかけご飯
グラタン（自0）
ひじきの煮物
シュウマイ
ミニトマト
グラタン（自0）
ひじきの煮物
シュウマイ
ミニトマト
中２息子と49歳職人夫
ワカメご飯＋梅干し
ビーフプロセット
ゆで卵カレー煮
ゴーヤおひたし
三色金平
さざ波佃煮
オクラ塩ゆで
うぐいす豆（自0）
プチトマト
ニンジン艶煮
ワカメご飯＋梅干し
ビーフプロセット
ゆで卵カレー煮
ゴーヤおひたし
三色金平
さざ波佃煮
オクラ塩ゆで
うぐいす豆（自0）
プチトマト
ニンジン艶煮
36歳の夫へ
肉団子と野菜の甘酢あんかけ
おから煮(自0)
刻み昆布と大豆煮
焼きゴーヤおかか和え
人参サラダ
卵焼き
ご飯、ごましお
肉団子と野菜の甘酢あんかけ
おから煮(自0)
刻み昆布と大豆煮
焼きゴーヤおかか和え
人参サラダ
卵焼き
ご飯、ごましお
28才夫
シチュー
つるむらさきのお浸し
トマト
ごはん
シチュー
つるむらさきのお浸し
トマト
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参、いんげん巻き
卵焼き（枝豆）
ブロッコリーのチーズ焼き
焼き鮭
赤いウインナー
冷たい麦茶
私
梅しらすのおにぎり
卵焼き（枝豆）
ブロッコリーのチーズ焼き
焼き鮭
夏休み終わっちゃった～
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参、いんげん巻き
卵焼き（枝豆）
ブロッコリーのチーズ焼き
焼き鮭
赤いウインナー
冷たい麦茶
私
梅しらすのおにぎり
卵焼き（枝豆）
ブロッコリーのチーズ焼き
焼き鮭
夏休み終わっちゃった～
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
ウィンナー
ほっけ
鶏胸と人参、椎茸煮物
大根なます
白飯 ゆかり 梅干
ウィンナー
ほっけ
鶏胸と人参、椎茸煮物
大根なます
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
豚肉の生姜焼き
卯の花入り甘い卵焼き
ソーセージとピーマンのソテー
鶏のつくね
ミートボール（市販）
栗の甘煮
牛乳プリン（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
豚肉の生姜焼き
卯の花入り甘い卵焼き
ソーセージとピーマンのソテー
鶏のつくね
ミートボール（市販）
栗の甘煮
牛乳プリン（デザート）
夫へ
サンドイッチ（ハムたまご・ローストビーフ）
サンドイッチ（ハムたまご・ローストビーフ）
小６ 男子
キーマカレー、ご飯に挟んで
福神漬
金時豆
アスパラバター炒め
サラダ菜
プチトマト
メロンゼリー
麦茶
アイスカフェオレ
キーマカレー、ご飯に挟んで
福神漬
金時豆
アスパラバター炒め
サラダ菜
プチトマト
メロンゼリー
麦茶
アイスカフェオレ
ここに来るの久し振り♪
夫が半年間出張に行ってたので
４０歳夫弁当
卵焼き（生バジルとチーズ入り）
たこさんウィンナー
ししとう
中玉トマト
ささげとベーコン炒め
休み明けで冷蔵庫カラッポ…
バジル＆ししとう＆トマト＆ささげ
すべて家庭菜園産
夏最高♪
夫が半年間出張に行ってたので
４０歳夫弁当
卵焼き（生バジルとチーズ入り）
たこさんウィンナー
ししとう
中玉トマト
ささげとベーコン炒め
休み明けで冷蔵庫カラッポ…
バジル＆ししとう＆トマト＆ささげ
すべて家庭菜園産
夏最高♪
天丼
豚のカシラを焼いたやつ
味付け卵
豚のカシラを焼いたやつ
味付け卵
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋たらこふりかけ
八幡巻き
カニカマの花卵焼き
豆苗とワカメのおひたし
こんにゃく明太子炒り
さざ波佃煮
ししとう揚げづけ
かぼちゃ甘煮
うぐいす豆（自0）
ニンジン艶煮
ご飯＋たらこふりかけ
八幡巻き
カニカマの花卵焼き
豆苗とワカメのおひたし
こんにゃく明太子炒り
さざ波佃煮
ししとう揚げづけ
かぼちゃ甘煮
うぐいす豆（自0）
ニンジン艶煮
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
豚肉スタミナ焼き
金目鯛煮つけ
五目豆煮（自０）
きくらげ炒め（自０）
白飯 ゆかり 梅干
豚肉スタミナ焼き
金目鯛煮つけ
五目豆煮（自０）
きくらげ炒め（自０）
36歳の夫へ
酢豚(自0)
さつまいも素揚げ
ゴーヤと春雨の炒め煮
いんげん胡麻和え
焼きピーマンサラダ
黒豆煮(自0)
ご飯、ふりかけ
酢豚(自0)
さつまいも素揚げ
ゴーヤと春雨の炒め煮
いんげん胡麻和え
焼きピーマンサラダ
黒豆煮(自0)
ご飯、ふりかけ
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/梅干/沢庵
はぐくみ鶏の照り焼き（０）
出汁巻き玉子
麻婆茄子
かぼちゃ煮
冷たい麦茶
私
ごはん/梅干
出汁巻き玉子
麻婆茄子
かぼちゃ煮
小松菜とお揚げのおひたし
めっちゃ寝坊した
あせった
ゴハン炊いて玉子焼いて残り物＆冷食詰めて完成
ごはん/胡麻塩/梅干/沢庵
はぐくみ鶏の照り焼き（０）
出汁巻き玉子
麻婆茄子
かぼちゃ煮
冷たい麦茶
私
ごはん/梅干
出汁巻き玉子
麻婆茄子
かぼちゃ煮
小松菜とお揚げのおひたし
めっちゃ寝坊した
あせった
ゴハン炊いて玉子焼いて残り物＆冷食詰めて完成
28才夫
牛肉ゴーヤ炒め
焼き鱒
海苔入り卵焼き
茄子の中華和え
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
牛肉ゴーヤ炒め
焼き鱒
海苔入り卵焼き
茄子の中華和え
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
４０歳夫弁当
ご飯／ゴマ塩／梅干しのせ
焼き鮭
卵焼き
焼き肉味豚肉炒め
とうがらし炒め
しいたけソテー
同じく寝坊…ギリギリセーフ
ご飯／ゴマ塩／梅干しのせ
焼き鮭
卵焼き
焼き肉味豚肉炒め
とうがらし炒め
しいたけソテー
同じく寝坊…ギリギリセーフ
小６ 男子
鮭フライ
ホタテクリームコロッケ
ウインナーケチャップ味
金時豆
胡瓜とキャベツの浅漬け
プチトマト
ご飯、しそ昆布
麦茶
アイスカフェオレ
鮭フライ
ホタテクリームコロッケ
ウインナーケチャップ味
金時豆
胡瓜とキャベツの浅漬け
プチトマト
ご飯、しそ昆布
麦茶
アイスカフェオレ
30才夫へ
十八穀米の鳥飯
唐揚げ
ししとう炒めとあんかけ豆腐
青唐辛子味噌
ﾐﾆﾄﾏﾄ
十八穀米の鳥飯
唐揚げ
ししとう炒めとあんかけ豆腐
青唐辛子味噌
ﾐﾆﾄﾏﾄ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ゴーヤウナ玉、ニンジン艶煮
豚カレー角煮（自0）
アスパラ削り昆布和え
竹輪とピーマン味噌炒め
ヒジキとベーコンのマリネ
レンコン甘辛金平
プチトマト
うぐいす豆（自0）
ご飯＋ゴーヤウナ玉、ニンジン艶煮
豚カレー角煮（自0）
アスパラ削り昆布和え
竹輪とピーマン味噌炒め
ヒジキとベーコンのマリネ
レンコン甘辛金平
プチトマト
うぐいす豆（自0）
36歳の夫へ
から揚げ(自0)
おから煮(自0)
ブロッコリーとコーンソテー
ゴーヤナムル
人参じゃこサラダ
焼き笹かま
枝豆と梅ご飯
から揚げ(自0)
おから煮(自0)
ブロッコリーとコーンソテー
ゴーヤナムル
人参じゃこサラダ
焼き笹かま
枝豆と梅ご飯
高1息子
のりご飯
ナポリタンスパ
ハンバーグ
しゅうまい
卵焼き
ソーセージ
プチトマト
冷凍ゼリー
夏休み終わって今日から又弁当作りか…
のりご飯
ナポリタンスパ
ハンバーグ
しゅうまい
卵焼き
ソーセージ
プチトマト
冷凍ゼリー
夏休み終わって今日から又弁当作りか…
４８歳旦那
白飯 梅干
豚バーグ
塩鯖
なすとぴーまんのトマト煮
いんげん胡麻和え
さつまいもレモン煮
白飯 梅干
豚バーグ
塩鯖
なすとぴーまんのトマト煮
いんげん胡麻和え
さつまいもレモン煮
28才夫
ハンバーグ
焼き鱒
卵焼き
茄子ピーマンの焼きうどん
キャベツ千切り
ごはん
ハンバーグ
焼き鱒
卵焼き
茄子ピーマンの焼きうどん
キャベツ千切り
ごはん
４０歳夫弁当
ご飯／ゴマ塩／梅干しのせ
目玉焼き
焼き鮭
スライスフランクフルト
チーズイン焼きちくわ
マイタケ炒め
ししとう
麦茶
今日寒いからお弁当の痛みの心配皆無でうれしい
ご飯／ゴマ塩／梅干しのせ
目玉焼き
焼き鮭
スライスフランクフルト
チーズイン焼きちくわ
マイタケ炒め
ししとう
麦茶
今日寒いからお弁当の痛みの心配皆無でうれしい
夫へ
卵焼き
ウィンナー
餃子(0)
ちくわ炒め
おじゃことピーマンの醤油炒め
プチトマト
ごはんにカルビのせて焼肉弁当
夏休み明け久しぶりの弁当
卵焼き
ウィンナー
餃子(0)
ちくわ炒め
おじゃことピーマンの醤油炒め
プチトマト
ごはんにカルビのせて焼肉弁当
夏休み明け久しぶりの弁当
夫へ
ごはん（のり段・梅干し・漬け物）
卵焼き
かぼちゃ煮
ピリ辛こんにゃく
赤ウインナー
ちくわきゅうり
ごはん（のり段・梅干し・漬け物）
卵焼き
かぼちゃ煮
ピリ辛こんにゃく
赤ウインナー
ちくわきゅうり
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツ
出汁巻き玉子
ブロッコリーのチーズ焼き
ミニハンバーグ（０）
赤いウインナー
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツ
出汁巻き玉子
ブロッコリーのチーズ焼き
ミニハンバーグ（０）
赤いウインナー
冷たい麦茶
４８歳旦那
白飯 梅干
豚肉アスパラ巻き
ホタテ醤油煮
グリーンピースバタ炒め
やまくらげと人参煮物（自０）
白飯 梅干
豚肉アスパラ巻き
ホタテ醤油煮
グリーンピースバタ炒め
やまくらげと人参煮物（自０）
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
ピーマンと牛カルビ焼肉
仕切りのリーフレタス
中華風ねぎ入り卵焼き
サラスパサラダ
さつまいもの甘煮
アスパラのベーコン巻き
チーズ巻きかにかまぼこ
ニラまんじゅう（市販を焼いたもの）
ゆで卵
フルーツヨーグルト（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
ピーマンと牛カルビ焼肉
仕切りのリーフレタス
中華風ねぎ入り卵焼き
サラスパサラダ
さつまいもの甘煮
アスパラのベーコン巻き
チーズ巻きかにかまぼこ
ニラまんじゅう（市販を焼いたもの）
ゆで卵
フルーツヨーグルト（デザート）
37歳の夫へ
焼き鮭
ミニオムレツ
人参きんぴら(自0)
茄子とじゃこの甘辛煮
きのこと大葉炒め
プチトマト
ご飯、海苔
焼き鮭
ミニオムレツ
人参きんぴら(自0)
茄子とじゃこの甘辛煮
きのこと大葉炒め
プチトマト
ご飯、海苔
28才夫
豚と玉葱の甘辛炒め
焼き鱒
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもとピクルスのマヨ炒め
トマト
キャベツの千切り
ごはん
豚と玉葱の甘辛炒め
焼き鱒
ピーマン入り卵焼き
じゃがいもとピクルスのマヨ炒め
トマト
キャベツの千切り
ごはん
夫へ
卵焼き
ウィンナー
ちくわ炒め
豚肉とピーマンで焼肉風
ブロッコリーのマヨチーズグラタン
プチトマト
ごはん（焼き時鮭、大葉と梅干しをのっけた）
卵焼き
ウィンナー
ちくわ炒め
豚肉とピーマンで焼肉風
ブロッコリーのマヨチーズグラタン
プチトマト
ごはん（焼き時鮭、大葉と梅干しをのっけた）
小６男子
ポークピカタ
豆腐入り肉団子
ピーマン炒め
人参のコンソメ煮
プチトマト
サラダ菜
ご飯/しそ昆布
麦茶
りんごジュース
ポークピカタ
豆腐入り肉団子
ピーマン炒め
人参のコンソメ煮
プチトマト
サラダ菜
ご飯/しそ昆布
麦茶
りんごジュース
40才夫＆私
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏ごぼう
玉子焼き（明太子）
ミートボール（レトルト）
茹でオクラ
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
鶏ごぼう
玉子焼き（明太子）
ミートボール（レトルト）
茹でオクラ
冷たい麦茶
28歳夫へ
ご飯
照り焼きハンバーグ（０）にウズラ卵の目玉焼きのせ
やきとり（０）
かぼちゃのそぼろあんかけ
きんぴら（自０）
焼き豚とブロッコリーの炒め物
青菜のお浸し（０）
プチトマト
ご飯
照り焼きハンバーグ（０）にウズラ卵の目玉焼きのせ
やきとり（０）
かぼちゃのそぼろあんかけ
きんぴら（自０）
焼き豚とブロッコリーの炒め物
青菜のお浸し（０）
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋錦糸卵、あさつき、刻みノリ、鶏きじ焼き
チーズ入りはんぺんバター焼き
かぼちゃと豚甘辛炒め
ゴーヤおかか和え
ヒジキの煮物
オクラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
ご飯＋錦糸卵、あさつき、刻みノリ、鶏きじ焼き
チーズ入りはんぺんバター焼き
かぼちゃと豚甘辛炒め
ゴーヤおかか和え
ヒジキの煮物
オクラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
37歳の夫へ
牛肉とブロッコリー炒め
ひじき煮(自0)
ゴーヤ胡麻和え
いんげんと枝豆サラダ
焼きかぼちゃ
プチトマト
梅と昆布のおにぎり
牛肉とブロッコリー炒め
ひじき煮(自0)
ゴーヤ胡麻和え
いんげんと枝豆サラダ
焼きかぼちゃ
プチトマト
梅と昆布のおにぎり
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
若鶏の唐揚げ
仕切りのリーフレタス
甘い卵焼き
蒸し鶏の中華風サラダ
ゆで卵
ピクルスのベーコン巻き
さつまいもの甘煮
チーズ巻きかにかま
マルシンハンバーグ（市販ケチャ添え）
マンゴーゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
若鶏の唐揚げ
仕切りのリーフレタス
甘い卵焼き
蒸し鶏の中華風サラダ
ゆで卵
ピクルスのベーコン巻き
さつまいもの甘煮
チーズ巻きかにかま
マルシンハンバーグ（市販ケチャ添え）
マンゴーゼリー（デザート）
４８歳旦那
白飯 梅干
ベーコン入りスクランブルエッグ
ギンダラ西京焼き
きんちゃく煮
椎茸、人参、筍の煮締め（前夜作成）
山くらげ（市販品）
白飯 梅干
ベーコン入りスクランブルエッグ
ギンダラ西京焼き
きんちゃく煮
椎茸、人参、筍の煮締め（前夜作成）
山くらげ（市販品）
夫へ
卵焼き
ウィンナー
ブロッコリーのマヨチーズグラタン
おじゃことピーマンの醤油炒め
牛肉とおくらの焼肉
プチトマト
ごはん（梅塩こんぶ）
卵焼き
ウィンナー
ブロッコリーのマヨチーズグラタン
おじゃことピーマンの醤油炒め
牛肉とおくらの焼肉
プチトマト
ごはん（梅塩こんぶ）
561 ：可愛い奥様：2009/08/21(金) 09:14:23 ID:i79T0m250
子供手当等の財源１７兆 を捻出するため大幅に削減する補正予算
雇用関係
１ 雇用調整助成金の拡充等 ６，０６６億円
２ 再就職支援・能力開発対策の推進 ７，４１６億円
３ 緊急雇用創出事業の拡充 ３，０００億円
４ 内定取消し問題、外国人労働問題等への適切な対応 １０６億円
５ 失業等給付費等の確保 ６，８３６億円
６ 住宅・生活支援等 １，７０４億円
（内訳 生活福祉資金貸付事業の拡充 ７０２億円
再就職支援付き住宅手当制度創設 ３０８億円
雇用保険・生活保護等費用 １４０８億円）
地域医療関係
１ 地域医療の再生に向けた総合的な対策 ３，１００億円
２ 医療機関の機能、設備強化等 ２，０９６億円
３ 革新的な医薬品や医療機器の開発支援、審査体制の強化 ９１７億円
４ 新型インフルエンザワクチンの開発・生産体制の強化 １，２７９億円
５ レセプトオンライン化への対応 ２９１億円
☆金融対策 ２兆９６５９億円
１．中小企業の支援繰り支援 １兆５４５４億円
（内訳 緊急保証 １兆１２３６億円
セーフティーネット貸付等 ２７１８億円）
２．中堅・大企業の資金繰り支援 ７１７４億円
（内訳 危機対応業務 ３０３１億円
政投銀出資 ３５００億円）
３．住宅・土地金融の円滑化等 ７０３１億円
☆低炭素革命 １兆５７７５億円
１．太陽光発電 ６０８１億円
マスコミは言わない エコカー減税廃止 エコーポイント廃止
高速無料の代わりに自動車税５万アップ
環境税（自民は８％目標なのにＣＯ２削減２５％のため
排出権を中国様から買うため一世帯年３６万の環境税アップ
｢民主党の正体｣ 「ミコスマ」 「韓国は“なぜ”反日か？」で検索
雇用関係
１ 雇用調整助成金の拡充等 ６，０６６億円
２ 再就職支援・能力開発対策の推進 ７，４１６億円
３ 緊急雇用創出事業の拡充 ３，０００億円
４ 内定取消し問題、外国人労働問題等への適切な対応 １０６億円
５ 失業等給付費等の確保 ６，８３６億円
６ 住宅・生活支援等 １，７０４億円
（内訳 生活福祉資金貸付事業の拡充 ７０２億円
再就職支援付き住宅手当制度創設 ３０８億円
雇用保険・生活保護等費用 １４０８億円）
地域医療関係
１ 地域医療の再生に向けた総合的な対策 ３，１００億円
２ 医療機関の機能、設備強化等 ２，０９６億円
３ 革新的な医薬品や医療機器の開発支援、審査体制の強化 ９１７億円
４ 新型インフルエンザワクチンの開発・生産体制の強化 １，２７９億円
５ レセプトオンライン化への対応 ２９１億円
☆金融対策 ２兆９６５９億円
１．中小企業の支援繰り支援 １兆５４５４億円
（内訳 緊急保証 １兆１２３６億円
セーフティーネット貸付等 ２７１８億円）
２．中堅・大企業の資金繰り支援 ７１７４億円
（内訳 危機対応業務 ３０３１億円
政投銀出資 ３５００億円）
３．住宅・土地金融の円滑化等 ７０３１億円
☆低炭素革命 １兆５７７５億円
１．太陽光発電 ６０８１億円
マスコミは言わない エコカー減税廃止 エコーポイント廃止
高速無料の代わりに自動車税５万アップ
環境税（自民は８％目標なのにＣＯ２削減２５％のため
排出権を中国様から買うため一世帯年３６万の環境税アップ
｢民主党の正体｣ 「ミコスマ」 「韓国は“なぜ”反日か？」で検索
28才夫
チキンピカタ
焼き鱒
人参入り卵焼き
ゴーヤ茄子ピーマンの味噌炒め
キャベツの千切り
ごはん
チキンピカタ
焼き鱒
人参入り卵焼き
ゴーヤ茄子ピーマンの味噌炒め
キャベツの千切り
ごはん
34歳夫へ
豆腐ハンバーグ
卵焼き
ウインナー
ひじき煮
小松菜のお浸し
豆腐ハンバーグ
卵焼き
ウインナー
ひじき煮
小松菜のお浸し
小学生男子
ご飯・シャケのほぐし身のせ
唐揚げ
ハンバーグ
アスパラと人参のベーコン巻き
パセリ入り卵焼き
煮豆
炒めピーマン
オレンジを入れようとしたら「それはいらないから唐揚げを増やして」と言われたのでそうした
ご飯・シャケのほぐし身のせ
唐揚げ
ハンバーグ
アスパラと人参のベーコン巻き
パセリ入り卵焼き
煮豆
炒めピーマン
オレンジを入れようとしたら「それはいらないから唐揚げを増やして」と言われたのでそうした
小６ 男子
ハンバーグ
蓮根野菜揚げ
ブロッコリー塩ゆで
きんぴらごぼう
サラダかまぼこと胡瓜マヨ
プチトマト
ご飯/海苔/しそふりかけ/ゴマ
麦茶
アイスカフェオレ
ハンバーグ
蓮根野菜揚げ
ブロッコリー塩ゆで
きんぴらごぼう
サラダかまぼこと胡瓜マヨ
プチトマト
ご飯/海苔/しそふりかけ/ゴマ
麦茶
アイスカフェオレ
小６ 男子
牛焼き肉のせご飯/海苔
紅ショウガ
ほうれん草とコーンの炒め
ちくわチーズ
キャベツと胡瓜の浅漬け
麦茶
りんごジュース
昨日今日は書き込みもしかして私ひとりかな？
ちょっと寂しい・・・
牛焼き肉のせご飯/海苔
紅ショウガ
ほうれん草とコーンの炒め
ちくわチーズ
キャベツと胡瓜の浅漬け
麦茶
りんごジュース
昨日今日は書き込みもしかして私ひとりかな？
ちょっと寂しい・・・
ﾀﾞｲｼﾞｮｰﾌﾞ
来週あたりから学校始まるところも多いから
４８歳夫へ
さんまフライ
麻婆豆腐
（昨日の晩子供が残したものを朝リメイク。旦那よゴメン）
きんぴらごぼう（自０）
ブロッコリーとツナのサラダ
プチトマト
すいか
たらこと海苔の段重ねごはん
来週あたりから学校始まるところも多いから
４８歳夫へ
さんまフライ
麻婆豆腐
（昨日の晩子供が残したものを朝リメイク。旦那よゴメン）
きんぴらごぼう（自０）
ブロッコリーとツナのサラダ
プチトマト
すいか
たらこと海苔の段重ねごはん
中２息子と49歳職人夫
シソ、白ゴマまぜご飯＋豚くわ焼き
ソーセージ巻き卵焼き
つるむらさき削り昆布和え
ピーマンと竹輪辛味噌炒め
キャベツとコーンのマリネ
レンコンバター金平
ニンジン艶煮
金時豆
プチトマト
シソ、白ゴマまぜご飯＋豚くわ焼き
ソーセージ巻き卵焼き
つるむらさき削り昆布和え
ピーマンと竹輪辛味噌炒め
キャベツとコーンのマリネ
レンコンバター金平
ニンジン艶煮
金時豆
プチトマト
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
さんま味噌煮
豚肉生姜焼き
五目豆煮（自０）
インゲン胡麻和え（自０）
白飯 ゆかり 梅干
さんま味噌煮
豚肉生姜焼き
五目豆煮（自０）
インゲン胡麻和え（自０）
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
豚肉の生姜焼き
絹さやのバターソテー
甘い卵焼き
インゲンとソーセージのミートソース
さつまいもの煮物
チーズ巻きかにかま
栗の甘煮
フルーツヨーグルト（デザート）
ねり梅のおにぎり
豚肉の生姜焼き
絹さやのバターソテー
甘い卵焼き
インゲンとソーセージのミートソース
さつまいもの煮物
チーズ巻きかにかま
栗の甘煮
フルーツヨーグルト（デザート）
37歳の夫へ
大根と牛肉煮
大根葉の梅おかか和え
キャベツとオクラの胡麻炒め
酢蓮根
焼きアスパラ
人参サラダ
焼きタラコとおかかのおにぎり
大根と牛肉煮
大根葉の梅おかか和え
キャベツとオクラの胡麻炒め
酢蓮根
焼きアスパラ
人参サラダ
焼きタラコとおかかのおにぎり
夫へ
ご飯
オムハヤシ
アスパラベーコン
焼き豚・たまねぎ・インゲンの炒めもの
かぼちゃのそぼろあんかけ
きんぴら（０）
プチトマト
和と洋のおかずが混在しすぎ？
ご飯
オムハヤシ
アスパラベーコン
焼き豚・たまねぎ・インゲンの炒めもの
かぼちゃのそぼろあんかけ
きんぴら（０）
プチトマト
和と洋のおかずが混在しすぎ？
いやいや、種類を色々食べられて楽しいお弁当だよ
今日は一日お弁当おやすみの日＾＾
今日は一日お弁当おやすみの日＾＾
中年夫婦二人
焼き魚（糠ニシン）自0
切干大根の炒め煮（常備）
炒めオクラ＆炒りタマゴ
海苔2段・ゆかりふりかけご飯
自宅で食べるので、豆腐と油揚げと青菜の味噌汁も。
焼き魚（糠ニシン）自0
切干大根の炒め煮（常備）
炒めオクラ＆炒りタマゴ
海苔2段・ゆかりふりかけご飯
自宅で食べるので、豆腐と油揚げと青菜の味噌汁も。
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースの人参といんげん巻き（自０）
玉子焼き（海苔＆かにかま）
焼き鮭
小松菜と人参の胡麻和え
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
豚ロースの人参といんげん巻き（自０）
玉子焼き（海苔＆かにかま）
焼き鮭
小松菜と人参の胡麻和え
冷たい麦茶
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋甘塩鮭カマ
のし鶏
セロリとソーセージの金平
レンコンカレー焼き
ピーマンおひたし
アスパラ塩ゆで
ニンジン艶煮
ゆで卵
プチトマト
ご飯＋甘塩鮭カマ
のし鶏
セロリとソーセージの金平
レンコンカレー焼き
ピーマンおひたし
アスパラ塩ゆで
ニンジン艶煮
ゆで卵
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
赤魚焼き
うずら卵いりハンバーグ
厚揚げ煮
かまぼこ梅肉はさみ
白飯 梅干
赤魚焼き
うずら卵いりハンバーグ
厚揚げ煮
かまぼこ梅肉はさみ
夫へ
卵焼き
ハンバーグ（朝から捏ねた）
ウィンナー
ブロッコリーのゴママヨ和え
おじゃことピーマンの醤油炒め
ちくわ炒め
プチトマト
ごはん（梅塩こんぶ）
卵焼き
ハンバーグ（朝から捏ねた）
ウィンナー
ブロッコリーのゴママヨ和え
おじゃことピーマンの醤油炒め
ちくわ炒め
プチトマト
ごはん（梅塩こんぶ）
37歳の夫へ
鯵の胡麻焼き
ぜんまい煮
水菜と厚揚げの生姜煮
アスパラベーコン炒め
大葉入り卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
鯵の胡麻焼き
ぜんまい煮
水菜と厚揚げの生姜煮
アスパラベーコン炒め
大葉入り卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
小６ 男子
ミートマカロニグラタン
ウインナー
ハッシュドポテト
青菜炒め
人参コンソメ煮
ご飯/ゴマ昆布
麦茶
アイスカフェオレ
ミートマカロニグラタン
ウインナー
ハッシュドポテト
青菜炒め
人参コンソメ煮
ご飯/ゴマ昆布
麦茶
アイスカフェオレ
39歳 旦那
ご飯(塩)
ししとうオイスターソテー鰹節まぶし
唐揚げ(自0)
揚げしゅうまい
しめじと卵のバターソテー
ご飯(塩)
ししとうオイスターソテー鰹節まぶし
唐揚げ(自0)
揚げしゅうまい
しめじと卵のバターソテー
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
長ネギ入り卵焼き
茄子とピーマンのオーロラ炒め
ピクルス
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
長ネギ入り卵焼き
茄子とピーマンのオーロラ炒め
ピクルス
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
３６歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
鶏のつくねハンバーグ
絹さやの卵とじ
いんげんのベーコン巻き
チーズ巻きかにかま
さつまいもの甘煮
ニラまんじゅう
栗の甘煮
キウイとパイナップル（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
鶏のつくねハンバーグ
絹さやの卵とじ
いんげんのベーコン巻き
チーズ巻きかにかま
さつまいもの甘煮
ニラまんじゅう
栗の甘煮
キウイとパイナップル（デザート）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋味付け海苔、ニシン蒲焼き
卵焼き（甘）
ゴーヤおかか炒め
ツルムラサキ削り昆布和え
ヒジキの煮物
レンコン、ベーコンのマリネ
厚揚げ甘辛焼き
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋味付け海苔、ニシン蒲焼き
卵焼き（甘）
ゴーヤおかか炒め
ツルムラサキ削り昆布和え
ヒジキの煮物
レンコン、ベーコンのマリネ
厚揚げ甘辛焼き
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
鮭チーズフライ(自0)
ピーマンとわかめの炒り煮
たたき牛蒡
カニカマキャベツ巻き
人参胡麻和え
パセリ入り卵焼き
ご飯、海苔
鮭チーズフライ(自0)
ピーマンとわかめの炒り煮
たたき牛蒡
カニカマキャベツ巻き
人参胡麻和え
パセリ入り卵焼き
ご飯、海苔
夫へ
卵焼き
ウィンナー
ちくわ炒め
ピーマンとおじゃこの醤油炒め
ミンチカツ（お惣菜）
ミートボール(0)
プチトマト
ごはん（大葉＋梅干、梅塩こんぶ）
卵焼き
ウィンナー
ちくわ炒め
ピーマンとおじゃこの醤油炒め
ミンチカツ（お惣菜）
ミートボール(0)
プチトマト
ごはん（大葉＋梅干、梅塩こんぶ）
28才夫
肉だんご
焼き鱒
海苔入り卵焼き
じゃがいもと茄子の甘辛炒め
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
肉だんご
焼き鱒
海苔入り卵焼き
じゃがいもと茄子の甘辛炒め
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
小６ 男子
焼き豚
焼き鳥塩
レタス
蓮根はさみ揚げ
卵焼き
厚揚げ、人参、大根の煮物
サラダかまぼこと胡瓜、マヨ
プチトマト
ご飯/海苔/しそふりかけ胡麻
緑茶
焼き豚
焼き鳥塩
レタス
蓮根はさみ揚げ
卵焼き
厚揚げ、人参、大根の煮物
サラダかまぼこと胡瓜、マヨ
プチトマト
ご飯/海苔/しそふりかけ胡麻
緑茶
40才夫へ
（昨日の）
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛ロースのグリーンアスパラ巻
出汁巻き玉子（しらす）
竹輪磯辺揚げ（０）
ひじき煮
赤いウインナー
冷たい麦茶
（今日の）
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽甘辛揚げ
玉子焼き（かにかま）
コーンときぬさや、ベーコンのソテー
鶏マヨ（０）
小松菜と人参の胡麻和え
冷たい麦茶
（昨日の）
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛ロースのグリーンアスパラ巻
出汁巻き玉子（しらす）
竹輪磯辺揚げ（０）
ひじき煮
赤いウインナー
冷たい麦茶
（今日の）
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽甘辛揚げ
玉子焼き（かにかま）
コーンときぬさや、ベーコンのソテー
鶏マヨ（０）
小松菜と人参の胡麻和え
冷たい麦茶
夫へ
ごはん（のり二段・梅干し）
帆立とアスパラ・えのきのバター炒め
たまごやき
カレー風味揚げボール
赤ウインナー
山東菜のおひたし
金時豆
ごはん（のり二段・梅干し）
帆立とアスパラ・えのきのバター炒め
たまごやき
カレー風味揚げボール
赤ウインナー
山東菜のおひたし
金時豆
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干
烏賊煮
ささみマヨネーズ炒め
いんげん胡麻和え
わかめとカニカマ酢の物
白飯 ごま塩 梅干
烏賊煮
ささみマヨネーズ炒め
いんげん胡麻和え
わかめとカニカマ酢の物
中２息子と49歳職人夫
3色丼（牛しぐれ煮、レンジ炒り卵、野沢菜）
＋絹さや出汁煮（自0）、ニンジン艶煮
明太子ポテトはんぺん
ゴーヤおかか焼き
ヒジキの煮物
レンコンバター醤油炒め
ゴマくるみ
プチトマト
3色丼（牛しぐれ煮、レンジ炒り卵、野沢菜）
＋絹さや出汁煮（自0）、ニンジン艶煮
明太子ポテトはんぺん
ゴーヤおかか焼き
ヒジキの煮物
レンコンバター醤油炒め
ゴマくるみ
プチトマト
28才夫
牛肉ゴーヤ炒め
焼き鱒
長ネギ入り卵焼き
ポテトサラダ
冬瓜の煮物
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
牛肉ゴーヤ炒め
焼き鱒
長ネギ入り卵焼き
ポテトサラダ
冬瓜の煮物
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも肉磯辺巻き
出汁巻き玉子（しらす＆きぬさや）
赤いウインナー
焼鮭
レンコンと人参のきんぴら
冷たい麦茶
私
わかめと鮭のおにぎり
茹でキャベツ、茹で人参
出汁巻き玉子（しらす＆きぬさや）
冷たい麦茶
なんかもっとみどりぃの入れたい
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも肉磯辺巻き
出汁巻き玉子（しらす＆きぬさや）
赤いウインナー
焼鮭
レンコンと人参のきんぴら
冷たい麦茶
私
わかめと鮭のおにぎり
茹でキャベツ、茹で人参
出汁巻き玉子（しらす＆きぬさや）
冷たい麦茶
なんかもっとみどりぃの入れたい
37歳の夫へ
鶏モモと根菜炒め
茹でアスパラ
タラコ炒り人参
ピリ辛蒟蒻
ゆで卵
焼きピーマンサラダ
ご飯、ふりかけ
鶏モモと根菜炒め
茹でアスパラ
タラコ炒り人参
ピリ辛蒟蒻
ゆで卵
焼きピーマンサラダ
ご飯、ふりかけ
34歳会社員夫
豚のしょうが焼き
甘酢肉だんご
レタス
壬生菜の刻みあえ
日野菜の浅漬け
山芋のピクルス
ごはん（黒ごま・梅干し）
2週間実家に帰っていたので、ひさしぶりの弁当づくり。
食材がなにも冷蔵庫になかったので、手抜きでごめん。
豚のしょうが焼き
甘酢肉だんご
レタス
壬生菜の刻みあえ
日野菜の浅漬け
山芋のピクルス
ごはん（黒ごま・梅干し）
2週間実家に帰っていたので、ひさしぶりの弁当づくり。
食材がなにも冷蔵庫になかったので、手抜きでごめん。
小６ 男子
ポークソテー
卵焼き
つくね甘辛煮
きんぴらごぼう
カブの梅酢漬け
レタス胡瓜蟹かまサラダ
プチトマト
ご飯（海苔、ゴマ、しそふりかけ）
麦茶
アイスカフェオレ
ポークソテー
卵焼き
つくね甘辛煮
きんぴらごぼう
カブの梅酢漬け
レタス胡瓜蟹かまサラダ
プチトマト
ご飯（海苔、ゴマ、しそふりかけ）
麦茶
アイスカフェオレ
３６歳夫 へ
（昨日の分）
梅干しのおにぎり
鶏の照り焼き
絹さやの塩ゆで
甘い卵焼き
ソーセージ
ミニトマト
ブロッコリー
きゅうりのピクルス
マカロニサラダ
さつまいもの甘煮
茄子と豚肉のみそ炒め
カットなし（デザート）
（本日分）
明太ふりかけご飯おにぎり
まぐろのバターソテー
きゅうり
甘い卵焼き
ミニお好み焼き
ニラまんじゅう
かにかまサラダ
マカロニサラダ
甘い卵焼き
茹で野菜（ブロッコリーとオクラ）
ミニトマト
マンゴープリン（デザート）
（昨日の分）
梅干しのおにぎり
鶏の照り焼き
絹さやの塩ゆで
甘い卵焼き
ソーセージ
ミニトマト
ブロッコリー
きゅうりのピクルス
マカロニサラダ
さつまいもの甘煮
茄子と豚肉のみそ炒め
カットなし（デザート）
（本日分）
明太ふりかけご飯おにぎり
まぐろのバターソテー
きゅうり
甘い卵焼き
ミニお好み焼き
ニラまんじゅう
かにかまサラダ
マカロニサラダ
甘い卵焼き
茹で野菜（ブロッコリーとオクラ）
ミニトマト
マンゴープリン（デザート）
夫へ
ごはん（のり二段・梅干し）
たまごやき
春巻き（０）
赤ウインナー
アスパラのおひたし
金時豆
しらすの佃煮
ごはん（のり二段・梅干し）
たまごやき
春巻き（０）
赤ウインナー
アスパラのおひたし
金時豆
しらすの佃煮
４８歳旦那
白飯 梅干
赤魚西京
かぼちや煮物
なすとピーマン炒め
山くらげ（市販品）
白飯 梅干
赤魚西京
かぼちや煮物
なすとピーマン炒め
山くらげ（市販品）
中２息子と49歳職人夫
天丼（エビ天）
鶏ムネカレーソテー（自0）
大根皮のおかか金平
二色ピーマンと竹輪の辛味噌炒め
シラタキ明太子炒り
うぐいす豆（自0）
アスパラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
天丼（エビ天）
鶏ムネカレーソテー（自0）
大根皮のおかか金平
二色ピーマンと竹輪の辛味噌炒め
シラタキ明太子炒り
うぐいす豆（自0）
アスパラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
豚ロース焼き もやし
塩鯖
コンニャクピリ辛炒め
五目豆（自０）
白飯 ゆかり 梅干
豚ロース焼き もやし
塩鯖
コンニャクピリ辛炒め
五目豆（自０）
37歳の夫へ
焼き鮭
もやし炒め
かぼちゃ煮(自0)
ブロッコリー辛子和え
人参と牛蒡の昆布巻き
うずら豆煮(自0)
プチトマト
ご飯(炒り卵、ほうれん草そぼろ)
焼き鮭
もやし炒め
かぼちゃ煮(自0)
ブロッコリー辛子和え
人参と牛蒡の昆布巻き
うずら豆煮(自0)
プチトマト
ご飯(炒り卵、ほうれん草そぼろ)
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽とろとグリーンアスパラ、ピーマンのソテー
玉子焼き（かにかま）
小松菜と人参のおひたし
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽とろとグリーンアスパラ、ピーマンのソテー
玉子焼き（かにかま）
小松菜と人参のおひたし
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
夫へ
ハンバーグ トマトソースがけ
青豆がんもの煮含み
ニンジンのグラッセ
きゅうり梅塩もみ
白金時豆甘煮(自0)
ごはん/ふりかけ(自0)
ハンバーグ トマトソースがけ
青豆がんもの煮含み
ニンジンのグラッセ
きゅうり梅塩もみ
白金時豆甘煮(自0)
ごはん/ふりかけ(自0)
28才夫
チキンカツ
ピーマン入り卵焼き
焼き鱒
トマト茄子ピーマンのケチャップ炒め
キュウリの生姜和え
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
チキンカツ
ピーマン入り卵焼き
焼き鱒
トマト茄子ピーマンのケチャップ炒め
キュウリの生姜和え
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
小６ 男子
焼肉（豚）
お豆腐揚げ
イカ天ぷら
金時豆
ピーマン炒め
レタス
プチトマト
ご飯（海苔、ゴマ、しそふりかけ）
麦茶
アイスカフェオレ
焼肉（豚）
お豆腐揚げ
イカ天ぷら
金時豆
ピーマン炒め
レタス
プチトマト
ご飯（海苔、ゴマ、しそふりかけ）
麦茶
アイスカフェオレ
高校2年の息子へ
43歳の旦那へ
豚ロース生姜焼き（旦那用 さわらの照り焼き）
かぼちゃの煮物
小松菜の胡麻和え
ブロッコリーとシラスの酢の物
ほうれん草入り卵焼き
プチトマト
ご飯
メロン
43歳の旦那へ
豚ロース生姜焼き（旦那用 さわらの照り焼き）
かぼちゃの煮物
小松菜の胡麻和え
ブロッコリーとシラスの酢の物
ほうれん草入り卵焼き
プチトマト
ご飯
メロン
34歳会社員夫
カニカマとパクチー入り中華玉子焼き
青椒肉絲
レタス
ピリ辛メンマ
壬生菜の刻みあえ
日野菜の浅漬け
山芋のピクルス
ごはん（ゆかり）
カニカマとパクチー入り中華玉子焼き
青椒肉絲
レタス
ピリ辛メンマ
壬生菜の刻みあえ
日野菜の浅漬け
山芋のピクルス
ごはん（ゆかり）
28才夫
ハンバーグ
ゆで卵
鮭入りマヨ南瓜
茄子とピーマンの味噌炒め
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
ゆで卵
鮭入りマヨ南瓜
茄子とピーマンの味噌炒め
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
小６ 男子
海老チリソース
シュウマイ
豆腐野菜団子
金時豆
小松菜とシメジの炒め
レタス
プチトマト
ご飯（海苔、ゴマ）
麦茶
アイスカフェオレ
今日で夏講のお弁当最後です。
ここへの書き込みが励みになって、楽しいお弁当作りができました～ｗ
海老チリソース
シュウマイ
豆腐野菜団子
金時豆
小松菜とシメジの炒め
レタス
プチトマト
ご飯（海苔、ゴマ）
麦茶
アイスカフェオレ
今日で夏講のお弁当最後です。
ここへの書き込みが励みになって、楽しいお弁当作りができました～ｗ
612 ：可愛い奥様：2009/08/29(土) 11:27:29 ID:iWGy1knm0
あげときます
今朝起きたら６：５０
お弁当作ってるヒマなかったんで
白いご飯とレトルトカレー持たせた
夫よゴメン
今朝起きたら６：５０
お弁当作ってるヒマなかったんで
白いご飯とレトルトカレー持たせた
夫よゴメン
15才男子
ご飯＋黒ゴマふりかけ
鳥軟骨から揚げ
ニラ卵
アジ干物
肉じゃが
はんぺんのお焼付け
ご飯＋黒ゴマふりかけ
鳥軟骨から揚げ
ニラ卵
アジ干物
肉じゃが
はんぺんのお焼付け
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
鶏胸立田揚げ
魚フライ
ピーマンとナスの炒め物
キクラゲ（市販品）
白飯 ゆかり 梅干
鶏胸立田揚げ
魚フライ
ピーマンとナスの炒め物
キクラゲ（市販品）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏モモカレー照り焼き
タコボール辛子マヨ醤油焼き
厚焼き卵
ゴーヤおひたし
ズッキーニとベーコンのトマト炒め
レンコン金平
さつまいも甘煮
ニンジン艶煮
プチトマト
台風接近中。電車止まらないといいな
ご飯＋鶏モモカレー照り焼き
タコボール辛子マヨ醤油焼き
厚焼き卵
ゴーヤおひたし
ズッキーニとベーコンのトマト炒め
レンコン金平
さつまいも甘煮
ニンジン艶煮
プチトマト
台風接近中。電車止まらないといいな
37歳の夫へ
海老フライ
レモン和えキャベツ
蓮根と人参きんぴら
茄子の辛子醤油和え
いんげん胡麻和え
うずら豆入り卵焼き
プチトマト
ご飯、海苔
海老フライ
レモン和えキャベツ
蓮根と人参きんぴら
茄子の辛子醤油和え
いんげん胡麻和え
うずら豆入り卵焼き
プチトマト
ご飯、海苔
26歳夫へ
玉子焼き
ナスとピーマンの炒め物
ウィンナー
ﾎﾟﾃサラ（昨日の夕飯残り）
豚肉炒め
今日も仕事頑張れ。
妻は今から二度寝するよ。
玉子焼き
ナスとピーマンの炒め物
ウィンナー
ﾎﾟﾃサラ（昨日の夕飯残り）
豚肉炒め
今日も仕事頑張れ。
妻は今から二度寝するよ。
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛ロースのグリーンアスパラ巻（自０）
玉子焼き（かにかま）
焼き鮭
小松菜と人参の胡麻和え（自０）
ミニハンバーグ（０）
冷たい麦茶
私
チャーハンのおにぎり
おからサラダ
玉子焼き（かにかま）
雨すんごいなー
電車止まらないといいな
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛ロースのグリーンアスパラ巻（自０）
玉子焼き（かにかま）
焼き鮭
小松菜と人参の胡麻和え（自０）
ミニハンバーグ（０）
冷たい麦茶
私
チャーハンのおにぎり
おからサラダ
玉子焼き（かにかま）
雨すんごいなー
電車止まらないといいな
34歳会社員夫
チャーシューともやし・ししとう炒め
出し巻き玉子
ウィンナー
レタス
プチトマト
やみつきキャベツ
山芋の浅漬け
日野菜のお漬物
ごはん（海苔）
チャーシューともやし・ししとう炒め
出し巻き玉子
ウィンナー
レタス
プチトマト
やみつきキャベツ
山芋の浅漬け
日野菜のお漬物
ごはん（海苔）
28才夫
カレー
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
カレー
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
かじき味噌漬け
卵焼き
大根とがんも煮物
ワカメとカニカマ酢の物
白飯 ゆかり 梅干
かじき味噌漬け
卵焼き
大根とがんも煮物
ワカメとカニカマ酢の物
28才夫
焼きそば
ハンバーグ
焼き鱒
チーズ入り卵焼き
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
焼きそば
ハンバーグ
焼き鱒
チーズ入り卵焼き
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
34歳会社員夫
麻婆茄子
オクラときのこのバターポン酢炒め
かぼちゃ煮
プチトマト
レタス
壬生菜・日野菜のお漬物
ごはん（黒ごま・梅干し）
昨日は少なかったんだね。
麻婆茄子
オクラときのこのバターポン酢炒め
かぼちゃ煮
プチトマト
レタス
壬生菜・日野菜のお漬物
ごはん（黒ごま・梅干し）
昨日は少なかったんだね。
37歳の夫へ
茄子、ピーマン、豚肉の味噌炒め
ひじき豆煮
人参胡麻マヨ和え
いんげんとコーンサラダ
明太子入り卵焼き
プチトマト
ご飯、ふりかけ
茄子、ピーマン、豚肉の味噌炒め
ひじき豆煮
人参胡麻マヨ和え
いんげんとコーンサラダ
明太子入り卵焼き
プチトマト
ご飯、ふりかけ
25歳夫
梅干ご飯＋とろろ昆布
人参と葱入り玉子焼き
豚生姜焼き(玉葱、ピーマン、人参)＋千キャベ
オクラとえのきの胡麻和え
パプリカとツナのマリネ
プチトマト
胡瓜の浅漬け
梅干ご飯＋とろろ昆布
人参と葱入り玉子焼き
豚生姜焼き(玉葱、ピーマン、人参)＋千キャベ
オクラとえのきの胡麻和え
パプリカとツナのマリネ
プチトマト
胡瓜の浅漬け
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽とろ焼（辛味）
玉子焼き（青さ＆桜えび）
イシイのおべんとクンミートボール
小松菜と人参の胡麻和え（自０）
赤いウインナー
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏手羽とろ焼（辛味）
玉子焼き（青さ＆桜えび）
イシイのおべんとクンミートボール
小松菜と人参の胡麻和え（自０）
赤いウインナー
冷たい麦茶
中3男子
焼きそば
チャーハン(にんにく無し)
玉ねぎ入りオムレツ
大学芋
焼きそば
チャーハン(にんにく無し)
玉ねぎ入りオムレツ
大学芋
628 ：可愛い奥様：2009/09/01(火) 12:11:18 ID:QaqLHrNI0
■韓国人の不法入国・不法滞在・不法就労－民主党政権になれば合法化されます■
民主子供手当ての真の目的はそれを目当てに 子連れや出産に流入してくる移民。
一旦入るととめどもない税金の食いつぶし。
収拾が取れず埋蔵金などでうめられない 毎年の経費増大 ではないのか
ほうがいな手当て、生活保護など特権で優遇。
http://newtou.info/entry/1744/
http://www.tokyo-np.co.jp/article/politics/news/CK2009080802000095.html
民主案 子ども手当、６月支給 婚外子・外国人も ！東京新聞 090808朝刊
http://ame〇blo.jp/campanera/entry-10310500877.html
民主党は国際法上のアムネスティ条項を援用して、すべてのオーバーステイしている
者約１１万人を３年後の法改正時に全て合法化して、正規滞在者にしろとまで言っているのです
http://blogs.yah〇oo.co.jp/masaaki_akaike/58935267.html
国籍議連開催―民主党は不法滞在外国人のための政党か！？
★来年６月支給で 翌月７月の参院選で餅効果で又大量当選
三年後の法改正で絶対的合法化までも狙う売国党！★
この活動に目を通した平沼赳夫会長は
■鳩山の友愛精神とは、不法滞在者のための精神じゃないか！■と叫ぶ
婚外子までも認め 外国人流入が目的なので学校への助成金廃止で現金でばらまく
お試し期間中にも隠れた罠 各方面の必要な助成金や補助金を廃止する方向で
財源を得る本末転倒さ 小中は日教組で崩壊。高校大学は助成金廃止。
民主子供手当ての真の目的はそれを目当てに 子連れや出産に流入してくる移民。
一旦入るととめどもない税金の食いつぶし。
収拾が取れず埋蔵金などでうめられない 毎年の経費増大 ではないのか
ほうがいな手当て、生活保護など特権で優遇。
http://newtou.info/entry/1744/
http://www.tokyo-np.co.jp/article/politics/news/CK2009080802000095.html
民主案 子ども手当、６月支給 婚外子・外国人も ！東京新聞 090808朝刊
http://ame〇blo.jp/campanera/entry-10310500877.html
民主党は国際法上のアムネスティ条項を援用して、すべてのオーバーステイしている
者約１１万人を３年後の法改正時に全て合法化して、正規滞在者にしろとまで言っているのです
http://blogs.yah〇oo.co.jp/masaaki_akaike/58935267.html
国籍議連開催―民主党は不法滞在外国人のための政党か！？
★来年６月支給で 翌月７月の参院選で餅効果で又大量当選
三年後の法改正で絶対的合法化までも狙う売国党！★
この活動に目を通した平沼赳夫会長は
■鳩山の友愛精神とは、不法滞在者のための精神じゃないか！■と叫ぶ
婚外子までも認め 外国人流入が目的なので学校への助成金廃止で現金でばらまく
お試し期間中にも隠れた罠 各方面の必要な助成金や補助金を廃止する方向で
財源を得る本末転倒さ 小中は日教組で崩壊。高校大学は助成金廃止。
629 ：可愛い奥様：2009/09/01(火) 12:34:54 ID:9b70eRtxO
30才 夫へ
おにぎり二個（肉味噌とゆかり）
唐揚げ
ねぎ入り卵焼き
ウィンナー
プチトマトとブロッコリー
きんぴら
おにぎり二個（肉味噌とゆかり）
唐揚げ
ねぎ入り卵焼き
ウィンナー
プチトマトとブロッコリー
きんぴら
630 ：可愛い奥様：2009/09/01(火) 13:01:53 ID:QihgVjTOO
28歳夫
卵の噌漬け
青椒肉絲
にんじんサラダ
エビカツ
ｼﾝｹﾝｼﾞｬｰふりかけ（さけ）
買ったはいいものの、味が息子に不評だったｼﾝｹﾝｼﾞｬｰふりかけ…
頑張って消費してくだしあ
卵の噌漬け
青椒肉絲
にんじんサラダ
エビカツ
ｼﾝｹﾝｼﾞｬｰふりかけ（さけ）
買ったはいいものの、味が息子に不評だったｼﾝｹﾝｼﾞｬｰふりかけ…
頑張って消費してくだしあ
631 ：可愛い奥様：2009/09/01(火) 13:04:57 ID:QihgVjTOO
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏モモコーラ煮
たらこ酒茹で
煮玉子
レンコンとウインナのカレー炒め
ピーマンとワカメのおひたし
大根皮の金平
竹輪磯辺あげ
ニンジン艶煮
ラディッシュ
ご飯＋鶏モモコーラ煮
たらこ酒茹で
煮玉子
レンコンとウインナのカレー炒め
ピーマンとワカメのおひたし
大根皮の金平
竹輪磯辺あげ
ニンジン艶煮
ラディッシュ
37歳の夫へ
唐揚げ
海老チリ
キャベツとオクラの胡麻炒め
かぼちゃサラダ
ブロッコリーチーズおかか和え
小松菜ナムル
プチトマト
ご飯、ふりかけ
唐揚げ
海老チリ
キャベツとオクラの胡麻炒め
かぼちゃサラダ
ブロッコリーチーズおかか和え
小松菜ナムル
プチトマト
ご飯、ふりかけ
４８旦那
白飯 わかめ 梅干
フグ一夜干し
自家製ナゲット
里芋煮
ほうれんそう胡麻和え
白飯 わかめ 梅干
フグ一夜干し
自家製ナゲット
里芋煮
ほうれんそう胡麻和え
34歳会社員夫
コロッケ
小松菜の胡麻おかかあえ
ウィンナー
味玉
オクラの辛子マヨあえ
プチトマト
レタス
ごはん（ゆかり・梅干し）
コロッケ
小松菜の胡麻おかかあえ
ウィンナー
味玉
オクラの辛子マヨあえ
プチトマト
レタス
ごはん（ゆかり・梅干し）
夫へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
ほうれん草のごま和え
豚肉とピーマンの焼肉タレ炒め
プチトマト
ごはん（梅塩こんぶ）
毎日、似たようなおかずばっかりだ。
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
ほうれん草のごま和え
豚肉とピーマンの焼肉タレ炒め
プチトマト
ごはん（梅塩こんぶ）
毎日、似たようなおかずばっかりだ。
28才夫
焼き鮭
ウインナーと玉葱ピーマンのケチャップ炒め
海苔入り卵焼き
じゃがいも人参ピクルスのマヨ炒め
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
焼き鮭
ウインナーと玉葱ピーマンのケチャップ炒め
海苔入り卵焼き
じゃがいも人参ピクルスのマヨ炒め
レタスとキュウリのサラダ
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め
玉子焼き（明太子）
鶏もも肉と紅あずまの煮たの
ひじき煮
白身魚フライタルタル（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め
玉子焼き（明太子）
鶏もも肉と紅あずまの煮たの
ひじき煮
白身魚フライタルタル（０）
冷たい麦茶
高１息子
ごはん おかかと海苔のっけ
海老マヨ炒め小松菜入り
ひじき煮物
枝豆
さつまいものバター煮
玉子焼き
新学期、またあわただしい朝が始まる
炊飯器を圧力ＩＨにしたら、びっくりするほどご飯が美味しい
今までごめんよって感じ
ごはん おかかと海苔のっけ
海老マヨ炒め小松菜入り
ひじき煮物
枝豆
さつまいものバター煮
玉子焼き
新学期、またあわただしい朝が始まる
炊飯器を圧力ＩＨにしたら、びっくりするほどご飯が美味しい
今までごめんよって感じ
15才男子
ご飯＋おかか佃煮
鳥もも肉のあぶり焼き
青梗菜のナムル
野菜炒め(キャベツ人参コーン)
かぼちゃの煮物
ひじき煮
ご飯＋おかか佃煮
鳥もも肉のあぶり焼き
青梗菜のナムル
野菜炒め(キャベツ人参コーン)
かぼちゃの煮物
ひじき煮
夫 中２息子
ご飯 （梅干しいり）
焼き肉
卵焼き
水菜のサラダ
梨
夏休み明けで、久々作ったら調子が狂って一品入らなかったｗ
ご飯 （梅干しいり）
焼き肉
卵焼き
水菜のサラダ
梨
夏休み明けで、久々作ったら調子が狂って一品入らなかったｗ
642 ：可愛い奥様：2009/09/02(水) 09:21:03 ID:jxTAFZcvO
朝食用
おにぎり(ゆかり・たらこんぶ・梅干し・青菜)
卵焼き・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾓﾔｼのあんかけ・切り干し大根・ｳｨﾝﾅｰ
昼食用
おにぎり(朝と同じ)
卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・塩ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・昆布のいり煮・ｳｨﾝﾅｰ・ししゃも
(´・ω・`)米食いすぎ
おにぎり(ゆかり・たらこんぶ・梅干し・青菜)
卵焼き・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとﾓﾔｼのあんかけ・切り干し大根・ｳｨﾝﾅｰ
昼食用
おにぎり(朝と同じ)
卵焼き・ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ・塩ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・昆布のいり煮・ｳｨﾝﾅｰ・ししゃも
(´・ω・`)米食いすぎ
夫と自分
ごはん（海苔・梅干し・しば漬け）
たまごやき
野菜とさつま揚げのごった煮
小松菜とえのきのポン酢和え
赤ウインナー
かぼちゃコロッケ（０）
大学芋
ごはん（海苔・梅干し・しば漬け）
たまごやき
野菜とさつま揚げのごった煮
小松菜とえのきのポン酢和え
赤ウインナー
かぼちゃコロッケ（０）
大学芋
焼き飯(鮭,ほうれん草,葱,レタス,玉子,人参)＋紅生姜
ほうれん草とえのきの胡麻和え
焼き茄子のオカか和え
牛蒡と竹輪と人参の金平
胡瓜の浅漬け
プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え
焼き茄子のオカか和え
牛蒡と竹輪と人参の金平
胡瓜の浅漬け
プチトマト
二人分
さわらのみりん醤油漬け焼き（市販）
野菜炒め（キャベツ人参豚バラ）
卵焼き
はんぺんにチーズはさんで焼いたの
枝豆、プチトマト
ご飯+梅干しと自家製しその実ふりかけ
さわらのみりん醤油漬け焼き（市販）
野菜炒め（キャベツ人参豚バラ）
卵焼き
はんぺんにチーズはさんで焼いたの
枝豆、プチトマト
ご飯+梅干しと自家製しその実ふりかけ
646 ：可愛い奥様：2009/09/02(水) 18:14:23 ID:Gv2hFLhj0
http://www.youtube.com/watch?v=BcXi3HHTIOY&feature=related
これはクリスタッカー妻の公開書状
もうだまってあれないからいうわ。死んでしまったことで
取り返しのつかないことになってしまった。
彼はかつてない偉大なアーティストだった。
ｷﾞｬﾋﾞﾝそれから母のジャネット。
あなたはとてもよくしてくれた人に対して、とてつもない恐ろしいことをした。
あなた方がどういう理由で彼を貶めたかなんて、もう理由はどうでもいい。
理由をきいても仕方ないくらいひどいことをした。
わたしはしってる。彼はなにも悪いことなどしなかったし
彼はあなた方家族がドン底のときに助けて家にまで招いてくれた。
彼の最後の日々がどれだけひどいものになったか。
ｷﾞｬﾋﾞﾝあなたはもう１９歳で大人ね。母に影響されずに語れるはず。
マイケルの真実をあなたの言葉で明らかにしなさい。
今からでもまっとうな人間になりなさい。
あなた方家族は逃げているけれど神の裁きからは逃げられない。
マイケルに安らかな眠りを与えるために最期に
ｷﾞｬﾋﾞﾝ 真実を語りなさい。
恥をしりなさい。
これはクリスタッカー妻の公開書状
もうだまってあれないからいうわ。死んでしまったことで
取り返しのつかないことになってしまった。
彼はかつてない偉大なアーティストだった。
ｷﾞｬﾋﾞﾝそれから母のジャネット。
あなたはとてもよくしてくれた人に対して、とてつもない恐ろしいことをした。
あなた方がどういう理由で彼を貶めたかなんて、もう理由はどうでもいい。
理由をきいても仕方ないくらいひどいことをした。
わたしはしってる。彼はなにも悪いことなどしなかったし
彼はあなた方家族がドン底のときに助けて家にまで招いてくれた。
彼の最後の日々がどれだけひどいものになったか。
ｷﾞｬﾋﾞﾝあなたはもう１９歳で大人ね。母に影響されずに語れるはず。
マイケルの真実をあなたの言葉で明らかにしなさい。
今からでもまっとうな人間になりなさい。
あなた方家族は逃げているけれど神の裁きからは逃げられない。
マイケルに安らかな眠りを与えるために最期に
ｷﾞｬﾋﾞﾝ 真実を語りなさい。
恥をしりなさい。
夫へ
梅干ご飯＋白胡麻
オクラ人参の肉巻きフライ
葱と人参入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
胡瓜の浅漬け
プチトマト
梅干ご飯＋白胡麻
オクラ人参の肉巻きフライ
葱と人参入り玉子焼き
ブロッコリーの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
胡瓜の浅漬け
プチトマト
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚蒲焼き（自0）、ニンジン艶煮、絹さや出汁煮（自0）
はんぺんバター焼き
厚焼き卵
チーズはさみウインナ
ゴーヤ金平
レンコンおかか煮
アスパラ塩ゆで
ラディッシュ
ご飯＋豚蒲焼き（自0）、ニンジン艶煮、絹さや出汁煮（自0）
はんぺんバター焼き
厚焼き卵
チーズはさみウインナ
ゴーヤ金平
レンコンおかか煮
アスパラ塩ゆで
ラディッシュ
４８歳旦那
白飯 塩コブ 梅干
エボ鯛焼き
豚肉スタミナ焼き
小松菜と卵の炒め物
山クラゲ（市販品）
白飯 塩コブ 梅干
エボ鯛焼き
豚肉スタミナ焼き
小松菜と卵の炒め物
山クラゲ（市販品）
37歳の夫へ
キャベツ信田巻き
人参ソテー
たらこ炒りピーマン
ひじき豆煮
小松菜としらす和え
焼き笹かま
ご飯、人参とゴーヤそぼろ
キャベツ信田巻き
人参ソテー
たらこ炒りピーマン
ひじき豆煮
小松菜としらす和え
焼き笹かま
ご飯、人参とゴーヤそぼろ
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースのグリーンアスパラ巻（自０）
玉子焼き（かにかま＆青さ）
茄子と豚肉のピリ辛炒め
鶏もも肉と紅あずまの煮たの
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースのグリーンアスパラ巻（自０）
玉子焼き（かにかま＆青さ）
茄子と豚肉のピリ辛炒め
鶏もも肉と紅あずまの煮たの
鶏マヨ（０）
冷たい麦茶
35歳会社員夫
豚ニラ玉
ひじき煮
ししとうと椎茸のじゃこ炒め
小松菜のマヨ胡麻あえ
ゴーヤとじゃこの佃煮
プチトマト
レタス
日野菜・瓜の浅漬け
きのこ七目炊き込みごはん
4日前に35歳になってたけど
歳、増やすの忘れてたｗ
豚ニラ玉
ひじき煮
ししとうと椎茸のじゃこ炒め
小松菜のマヨ胡麻あえ
ゴーヤとじゃこの佃煮
プチトマト
レタス
日野菜・瓜の浅漬け
きのこ七目炊き込みごはん
4日前に35歳になってたけど
歳、増やすの忘れてたｗ
夫へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
おじゃことピーマンの醤油炒め
豚肉、茄子、ピーマンの辛味噌炒め
塩鯖（レモン）
プチトマト
ごはん（おかか、梅干し）
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
おじゃことピーマンの醤油炒め
豚肉、茄子、ピーマンの辛味噌炒め
塩鯖（レモン）
プチトマト
ごはん（おかか、梅干し）
28才夫
豚肉と玉葱ピーマンの味噌マヨ炒め
焼き鮭
小海老入り卵焼き
冬瓜と人参の煮物
キャベツとキュウリのサラダ
茹でインゲン
ごはん
豚肉と玉葱ピーマンの味噌マヨ炒め
焼き鮭
小海老入り卵焼き
冬瓜と人参の煮物
キャベツとキュウリのサラダ
茹でインゲン
ごはん
高１息子
ごはん 梅干、ごま
えびちり
豚のしょうが焼き 牛蒡とピーマン入り
卯の花
たまご焼き
味付け海苔
ごはん 梅干、ごま
えびちり
豚のしょうが焼き 牛蒡とピーマン入り
卯の花
たまご焼き
味付け海苔
夫と私
ごはん（海苔段・梅干し・しば漬け）
ねぎ入りたまごやき
ポテトサラダ
赤ウインナー
コーンクリームコロッケ（０）
アスパラベーコン巻
きんぴらごぼう
ごはん（海苔段・梅干し・しば漬け）
ねぎ入りたまごやき
ポテトサラダ
赤ウインナー
コーンクリームコロッケ（０）
アスパラベーコン巻
きんぴらごぼう
15才男子
ご飯＋黒ゴマ
鶏肉白葱の照焼き
小松菜白ごま和え
アスパラ塩ゆで
きゅうりワカメピリ辛浅漬け
かぼちゃ煮
ご飯＋黒ゴマ
鶏肉白葱の照焼き
小松菜白ごま和え
アスパラ塩ゆで
きゅうりワカメピリ辛浅漬け
かぼちゃ煮
夫へ
ごはん
つくね（インゲン添え）
青梗菜のオイスター炒め
マカロニのナポリタン風
卵焼き（海苔入り）
ひじき（０）
プチトマト
ごはん
つくね（インゲン添え）
青梗菜のオイスター炒め
マカロニのナポリタン風
卵焼き（海苔入り）
ひじき（０）
プチトマト
３６歳夫 へ
明太子ふりかけご飯おにぎり
さんまの竜田揚げ
仕切りのリーフレタス
うの花入り甘い卵焼き
ポテトサラダ
絹さやとソーセージの塩炒め
蒸し甘エビの山葵マヨ和え
ゆで卵
レアチーズプリン（市販デザート）
明太子ふりかけご飯おにぎり
さんまの竜田揚げ
仕切りのリーフレタス
うの花入り甘い卵焼き
ポテトサラダ
絹さやとソーセージの塩炒め
蒸し甘エビの山葵マヨ和え
ゆで卵
レアチーズプリン（市販デザート）
５０才夫
麦ごはんの上に梅干
海苔まいた卵焼き
干し大根と人参の煮物
かぼちゃのサラダ
豚のしょうが焼き
麦ごはんの上に梅干
海苔まいた卵焼き
干し大根と人参の煮物
かぼちゃのサラダ
豚のしょうが焼き
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚しょうが焼き、ピーマン塩炒め、ニンジン艶煮
卵焼き
厚揚げ蒲焼き
インゲンごま和え
レンコン金平
さんさりんごとさつま芋のレモン煮
ラディッシュ
ご飯＋豚しょうが焼き、ピーマン塩炒め、ニンジン艶煮
卵焼き
厚揚げ蒲焼き
インゲンごま和え
レンコン金平
さんさりんごとさつま芋のレモン煮
ラディッシュ
４８歳旦那
白飯 とろろこぶ 梅干
塩鮭
ミニバーグ
キャベツとささみの蒸し煮
ほうれんそう胡麻和え
白飯 とろろこぶ 梅干
塩鮭
ミニバーグ
キャベツとささみの蒸し煮
ほうれんそう胡麻和え
２５歳夫へ
梅干ご飯＋とろろ昆布
鶏肉の照り焼き＋レタス、プチトマト
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
きゃんちく(紫蘇、チーズ)
梅干ご飯＋とろろ昆布
鶏肉の照り焼き＋レタス、プチトマト
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草とえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
きゃんちく(紫蘇、チーズ)
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
豚ゴーヤ茄子炒め
ゆで卵マヨ和え
人参ピーマンの塩きんぴら
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
豚ゴーヤ茄子炒め
ゆで卵マヨ和え
人参ピーマンの塩きんぴら
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
甘辛チキンバー（０）
出し巻き玉子
かぼちゃといんげん、しめじの含め煮
焼き鮭
ミニハンバーグ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
甘辛チキンバー（０）
出し巻き玉子
かぼちゃといんげん、しめじの含め煮
焼き鮭
ミニハンバーグ（０）
冷たい麦茶
37歳の夫へ
ささみのゆずこしょう焼き
酢人参
ブロッコリーとコーンソテー
茄子といんげんの炒め煮
マカロニサラダ
プチトマト
しらすと梅、おかかのおにぎり
ささみのゆずこしょう焼き
酢人参
ブロッコリーとコーンソテー
茄子といんげんの炒め煮
マカロニサラダ
プチトマト
しらすと梅、おかかのおにぎり
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
煮込みハンバーグ
仕切りのサンチュ
茄子のトマトソース
うの花入り甘い卵焼き
いんげんのバター焼き
ニラまんじゅう
かにかまぼこ
ポテトサラダ
ゆで卵
マンゴープリン（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
煮込みハンバーグ
仕切りのサンチュ
茄子のトマトソース
うの花入り甘い卵焼き
いんげんのバター焼き
ニラまんじゅう
かにかまぼこ
ポテトサラダ
ゆで卵
マンゴープリン（デザート）
夫へ
ご飯
つくね
青梗菜の炒め物
獅子唐と茄子のぴりから炒め
青菜のお浸し
かぼちゃの煮物
出汁巻き卵
ご飯
つくね
青梗菜の炒め物
獅子唐と茄子のぴりから炒め
青菜のお浸し
かぼちゃの煮物
出汁巻き卵
高１息子
じゃこと枝豆の炒飯
エビフライ
タルタルソース
きゅうりインちくわ
卯の花
じゃこと枝豆の炒飯
エビフライ
タルタルソース
きゅうりインちくわ
卯の花
15才男子
ご飯＋しそ昆布
肉団子甘酢がらめ
玉ねぎ入りオムレツ
野菜炒め(キャベツ人参枝豆)
はんぺんチーズ
さつま芋甘煮
ご飯＋しそ昆布
肉団子甘酢がらめ
玉ねぎ入りオムレツ
野菜炒め(キャベツ人参枝豆)
はんぺんチーズ
さつま芋甘煮
40代夫婦二人
豚生姜焼き
刻みキャベツ
人参・玉ねぎ・ツナ入りポテトサラダ（以上残り物）
枝豆入りひじきの煮物（常備）
ジャコの佃煮・漬物・海苔
豚生姜焼き
刻みキャベツ
人参・玉ねぎ・ツナ入りポテトサラダ（以上残り物）
枝豆入りひじきの煮物（常備）
ジャコの佃煮・漬物・海苔
３０代夫＆自分用
肉じゃが（ゆうべのおかず）
キンピラごぼう（自０）
たこウインナー
ブロッコリー
プチトマト
十八穀米＆ごま塩
残り物と自でお弁当箱の半分以上を埋め込んだ
超手抜き弁当ｗ
肉じゃが（ゆうべのおかず）
キンピラごぼう（自０）
たこウインナー
ブロッコリー
プチトマト
十八穀米＆ごま塩
残り物と自でお弁当箱の半分以上を埋め込んだ
超手抜き弁当ｗ
15才男子
ご飯＋黒ゴマ
チキンカツ
かぼちゃ天麩羅
千切りキャベツパセリみじん切かけマヨ
きゅうりナムル
粉ふき芋
ご飯＋黒ゴマ
チキンカツ
かぼちゃ天麩羅
千切りキャベツパセリみじん切かけマヨ
きゅうりナムル
粉ふき芋
28才夫
ウインナーと玉葱ピーマンのオーロラ炒め
焼き鮭
人参入り卵焼き
じゃがいもの煮物
ピクルス
もやしとキュウリのサラダ
ウインナーと玉葱ピーマンのオーロラ炒め
焼き鮭
人参入り卵焼き
じゃがいもの煮物
ピクルス
もやしとキュウリのサラダ
昨日のメニューだけど
27歳夫
ごはん
ぴよたま
ほうれん草のゴマ汚し
ウインナー
あげ天
しそチキン(0)
煮豆
約二ヶ月半ぶりにお弁当再開。
スレも次スレになってて時の流れの早さを感じました。
27歳夫
ごはん
ぴよたま
ほうれん草のゴマ汚し
ウインナー
あげ天
しそチキン(0)
煮豆
約二ヶ月半ぶりにお弁当再開。
スレも次スレになってて時の流れの早さを感じました。
676 ：可愛い奥様：2009/09/05(土) 14:34:05 ID:iFL9rH960
■人権擁護法案の危険性■
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2525986
http://www.smilevideo.jp/view/2525986/1547507
埃多い大物が推し在日派の野望で膨らみ何度も出されては自民がつぶしている法案
★今回のは戦前の公安よりも酷い！法務大臣の指揮監督権を排除した行政法人として独立させ
強制捜査権が裁判所の令状なしで踏み込める法案。世にも怖ろしい人権侵害法案★
微罪でも訴えられれば罰金３０万円か逮捕 有罪かどうかは政府の選んだ人が決める
警察権が国家に二つできることは反日警察ができるということ。
鳩はこのところ自分の周りに独立権力機能を持たせ始めているが
ある政治的イデオロギーの団体がこの法案を利用すると何が出来るか
皇室を解体を目論む部分さえも中に隠されているという（水間さんの指摘）
推進派は水面下でうごいてるので反対派が声を上げにくい状況
今年三月国会周辺に陳情書もって一万人集まれば
この法案はつぶすこともできるという運動があった
全国から郵送してほしいこれが一万というかたちであつまれば無視できなくなる
戸井田徹議員 水間正憲氏のブログ参照
対馬4000人の島に住民票をうつして町長を選べば対馬はどうなってしまうのか。
この外国人地方参政権GETの先鞭が 言論弾圧の為のこの人権擁護法案である
ある地方の男女共同参画会館の冊子の表紙に最初の目標に人権尊重が入っていた。
これが通る危険はすぐそこまで
丸坊主日記『 日本よ、今...「闘論！倒論！討論！2009」』９月４日の動画あり。
http://blog.go〇o.ne.jp/toidah〇imeji/e/29d91e5d621d7bd277ec59429c12622f
推進母体は、左翼、 日教組、それに加えて､旧社会党を中心とする国会議員達。
彼らは皇統国家、家族制度、地域社会との連携転覆を目論んでいます。外国人
参政権､男女共同参画推進､子供の権利擁護､靖国参拝の問題化。
これらを推す議員の目的はみんなひとつに繋がっています
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2525986
http://www.smilevideo.jp/view/2525986/1547507
埃多い大物が推し在日派の野望で膨らみ何度も出されては自民がつぶしている法案
★今回のは戦前の公安よりも酷い！法務大臣の指揮監督権を排除した行政法人として独立させ
強制捜査権が裁判所の令状なしで踏み込める法案。世にも怖ろしい人権侵害法案★
微罪でも訴えられれば罰金３０万円か逮捕 有罪かどうかは政府の選んだ人が決める
警察権が国家に二つできることは反日警察ができるということ。
鳩はこのところ自分の周りに独立権力機能を持たせ始めているが
ある政治的イデオロギーの団体がこの法案を利用すると何が出来るか
皇室を解体を目論む部分さえも中に隠されているという（水間さんの指摘）
推進派は水面下でうごいてるので反対派が声を上げにくい状況
今年三月国会周辺に陳情書もって一万人集まれば
この法案はつぶすこともできるという運動があった
全国から郵送してほしいこれが一万というかたちであつまれば無視できなくなる
戸井田徹議員 水間正憲氏のブログ参照
対馬4000人の島に住民票をうつして町長を選べば対馬はどうなってしまうのか。
この外国人地方参政権GETの先鞭が 言論弾圧の為のこの人権擁護法案である
ある地方の男女共同参画会館の冊子の表紙に最初の目標に人権尊重が入っていた。
これが通る危険はすぐそこまで
丸坊主日記『 日本よ、今...「闘論！倒論！討論！2009」』９月４日の動画あり。
http://blog.go〇o.ne.jp/toidah〇imeji/e/29d91e5d621d7bd277ec59429c12622f
推進母体は、左翼、 日教組、それに加えて､旧社会党を中心とする国会議員達。
彼らは皇統国家、家族制度、地域社会との連携転覆を目論んでいます。外国人
参政権､男女共同参画推進､子供の権利擁護､靖国参拝の問題化。
これらを推す議員の目的はみんなひとつに繋がっています
高１息子
ごはん
鳥の照り焼きのせ
たまねぎ
牛蒡
ピーマン
ほうれん草ごまあえ
うずら卵茹で
ごはん
鳥の照り焼きのせ
たまねぎ
牛蒡
ピーマン
ほうれん草ごまあえ
うずら卵茹で
がんばってますね
私はひそかにニンジン艶煮の奥様を尊敬してる
継続は力なりだなあと
いつ見に来てもいらっしゃってそれもまた尊敬
継続は力なりだなあと
いつ見に来てもいらっしゃってそれもまた尊敬
37歳の夫へ
アスパラベーコン巻き
ふろふき大根
オクラと揚げの生姜煮
里芋の黒ゴマ和え
しめじ入り卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
アスパラベーコン巻き
ふろふき大根
オクラと揚げの生姜煮
里芋の黒ゴマ和え
しめじ入り卵焼き
プチトマト
ご飯、梅干し
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚塩カルビ、牛焼肉丼、ゆで卵
ゴーヤおかか和え
ウインナとレンコンカレー炒め
山東菜とジャコの煮びたし
玉こんにゃく
大学芋（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋豚塩カルビ、牛焼肉丼、ゆで卵
ゴーヤおかか和え
ウインナとレンコンカレー炒め
山東菜とジャコの煮びたし
玉こんにゃく
大学芋（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳旦那
白飯 梅干
ささみマヨネーズ焼き
鮭粕漬け
小松菜と卵炒め物
キャベツゆかり和え
白飯 梅干
ささみマヨネーズ焼き
鮭粕漬け
小松菜と卵炒め物
キャベツゆかり和え
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛肉の人参巻き
玉子焼き（かにかま、青さ）
しゅうまい
小松菜の胡麻和え
マカロニサラダ
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛肉の人参巻き
玉子焼き（かにかま、青さ）
しゅうまい
小松菜の胡麻和え
マカロニサラダ
冷たい麦茶
35歳会社員夫
ウィンナー・アスパラ・赤ピーマン・
ししとう・きのこ3種のケチャップ炒め
明太子バター醤油パスタ
ひじき煮
ゴーヤとじゃこの佃煮
レタス
ごはん（ちりめん山椒）
頭が痛くて、やっとの思いで作った。
目を瞑って横になろう。
ウィンナー・アスパラ・赤ピーマン・
ししとう・きのこ3種のケチャップ炒め
明太子バター醤油パスタ
ひじき煮
ゴーヤとじゃこの佃煮
レタス
ごはん（ちりめん山椒）
頭が痛くて、やっとの思いで作った。
目を瞑って横になろう。
高1息子
牛肉そぼろ
たまごそぼろ
小松菜のナムル
以上で３色丼
紅しょうがで４色かｗ
みかんゼリー
二十世紀梨
牛肉そぼろ
たまごそぼろ
小松菜のナムル
以上で３色丼
紅しょうがで４色かｗ
みかんゼリー
二十世紀梨
15才男子
ご飯＋黒ゴマ
豚肉しょうが焼き
玉ねぎソテー
ひじき煮
きゅうりナムル
さつま芋甘煮
ご飯＋黒ゴマ
豚肉しょうが焼き
玉ねぎソテー
ひじき煮
きゅうりナムル
さつま芋甘煮
28才夫
ハンバーグ
海苔入り卵焼き
焼き鱒
じゃがいも茄子のバター醤油炒め
茹でエンドウ
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
海苔入り卵焼き
焼き鱒
じゃがいも茄子のバター醤油炒め
茹でエンドウ
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
夫へ
つくね
南瓜の煮物
獅子唐となすのぴり辛炒め
青梗菜の炒め物
（以上自家０）
からあげ（０）
ぷちとまと
ご飯
つくね
南瓜の煮物
獅子唐となすのぴり辛炒め
青梗菜の炒め物
（以上自家０）
からあげ（０）
ぷちとまと
ご飯
牛しぐれ煮のおにぎり
ピーマンと牛焼肉
仕切りのリーフレタス
キュウリのサラダ
かにかまぼこ
うの花入り甘い卵焼き
きゃべつのチャンプルー
茄子の甘味噌焼き
レモンパセリソーセージ
ゆで卵
カットキウイ（デザート）
今日から新しいお弁当箱です
細長タイプで鞄の底に入るのが便利
ピーマンと牛焼肉
仕切りのリーフレタス
キュウリのサラダ
かにかまぼこ
うの花入り甘い卵焼き
きゃべつのチャンプルー
茄子の甘味噌焼き
レモンパセリソーセージ
ゆで卵
カットキウイ（デザート）
今日から新しいお弁当箱です
細長タイプで鞄の底に入るのが便利
夫 中２息子
ローストビーフ
もやしの塩こしょう炒め
チーズオムレツ
こうなごの佃煮
梨
ローストビーフ
もやしの塩こしょう炒め
チーズオムレツ
こうなごの佃煮
梨
夫へ
サンドイッチ（ハム卵・野菜）
サンドイッチ（ハム卵・野菜）
中1 息子へ
焼きたらこ
卵焼き
ゆず大根（市販の漬物）
おかずいなり
キャベツ・ピーマン・ハム炒め
あったかご飯
今まで保温弁当箱と普通の（平たい）弁当箱を使ってたんだけど
息子からのリクエストで「毎日保温弁当がいい」と。
私もこちらの方が詰めやすくて楽（ご飯用保温容器＆おかずタッパー2つ）
なので、嬉しいです。
焼きたらこ
卵焼き
ゆず大根（市販の漬物）
おかずいなり
キャベツ・ピーマン・ハム炒め
あったかご飯
今まで保温弁当箱と普通の（平たい）弁当箱を使ってたんだけど
息子からのリクエストで「毎日保温弁当がいい」と。
私もこちらの方が詰めやすくて楽（ご飯用保温容器＆おかずタッパー2つ）
なので、嬉しいです。
夫婦二人
葱入り玉子焼き
焼き魚（自0）
豚大根の大根だけ（残り物）
海苔漬物・佃煮
今日は玉子焼きをメインにどーんど据えた、ダイナミック（手抜き）な弁当にしてみる。
葱入り玉子焼き
焼き魚（自0）
豚大根の大根だけ（残り物）
海苔漬物・佃煮
今日は玉子焼きをメインにどーんど据えた、ダイナミック（手抜き）な弁当にしてみる。
私は、夫のお弁当はもちろん、自分の分のお弁当もいっしょに作る。
毎日、お昼の時間に夫から電話がきて
お弁当を食べる時間になったら二人で同時にお弁当のフタを開けようって
約束してるんだ。
家と職場、遠く離れてても二人の心はいつも一つ。
お弁当を通じて、夫婦の愛情を高めることもできるよ。
そろそろ夫から電話かかってくるころかな？
毎日、お昼の時間に夫から電話がきて
お弁当を食べる時間になったら二人で同時にお弁当のフタを開けようって
約束してるんだ。
家と職場、遠く離れてても二人の心はいつも一つ。
お弁当を通じて、夫婦の愛情を高めることもできるよ。
そろそろ夫から電話かかってくるころかな？
696 ：可愛い奥様：2009/09/07(月) 22:18:53 ID:DMnspnSVO
きもレスで見事なスレストw
３３歳夫
豚肉生姜焼き（前夜の取り置き分。彩り用にサニーレタス少々）
厚焼玉子、プチトマト、ちくわきゅうり。
21雑穀米に、大人のふりかけ山葵味。
サーモポットに黒ウーロン250ml。
朝の手間は、厚焼き玉子作りとトマトのヘタ取って洗い、
きゅうりを竹輪にブッ刺し、米は作り置きの冷凍、チンです。
作り置いて詰めて貰うので10分あればおｋ。（手順付）
私は余り物＋味噌汁（インスタント）で朝食終了。
皆さんのメニュー、参考になります。
豚肉生姜焼き（前夜の取り置き分。彩り用にサニーレタス少々）
厚焼玉子、プチトマト、ちくわきゅうり。
21雑穀米に、大人のふりかけ山葵味。
サーモポットに黒ウーロン250ml。
朝の手間は、厚焼き玉子作りとトマトのヘタ取って洗い、
きゅうりを竹輪にブッ刺し、米は作り置きの冷凍、チンです。
作り置いて詰めて貰うので10分あればおｋ。（手順付）
私は余り物＋味噌汁（インスタント）で朝食終了。
皆さんのメニュー、参考になります。
夫へ
ハムと竹輪のペッパー醤油炒め
ピーマンと舞茸のオイスターソース炒め
小松菜の梅肉あえ
ゆず味噌胡瓜
ご飯に海苔
ハムと竹輪のペッパー醤油炒め
ピーマンと舞茸のオイスターソース炒め
小松菜の梅肉あえ
ゆず味噌胡瓜
ご飯に海苔
中２息子と49歳職人
ご飯＋鶏モモハニーマスタード
エビチリ入りオムレツ（市販）
ミニ春巻（0）
レンコン土佐煮
玉こんにゃく
ゴーヤとベーコンのカレー炒め
二色ピーマン塩昆布和え
ピクルス
さんさりんごとさつまいも甘煮（自0）
プチトマト
ご飯＋鶏モモハニーマスタード
エビチリ入りオムレツ（市販）
ミニ春巻（0）
レンコン土佐煮
玉こんにゃく
ゴーヤとベーコンのカレー炒め
二色ピーマン塩昆布和え
ピクルス
さんさりんごとさつまいも甘煮（自0）
プチトマト
37歳の夫へ
筑前煮
焼き蒲鉾、アスパラ
ゴーヤナムル
里芋の白ゴマ煮
かぼちゃサラダ
茹でブロッコリー
プチトマト
鮭と小松菜のそぼろご飯
筑前煮
焼き蒲鉾、アスパラ
ゴーヤナムル
里芋の白ゴマ煮
かぼちゃサラダ
茹でブロッコリー
プチトマト
鮭と小松菜のそぼろご飯
４８歳旦那
混ぜご飯（釜飯の素に鶏肉、しめじ、かまぼこ追加）
豚肉スタミナ炒め
大根煮物
もやしナムル
ゆで卵（黄身を取り出してマヨ、カラシ、ゴマを混ぜまたつめた）
プチトマト
混ぜご飯（釜飯の素に鶏肉、しめじ、かまぼこ追加）
豚肉スタミナ炒め
大根煮物
もやしナムル
ゆで卵（黄身を取り出してマヨ、カラシ、ゴマを混ぜまたつめた）
プチトマト
28才夫
とり唐揚げ
茄子ピーマン人参の焼きうどん
焼き鮭
ピクルス入り卵焼き
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
とり唐揚げ
茄子ピーマン人参の焼きうどん
焼き鮭
ピクルス入り卵焼き
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび/明太子）
かぼちゃ、いんげん、しめじの含め煮（自０）
焼き鮭
甘辛チキンバー（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（桜えび/明太子）
かぼちゃ、いんげん、しめじの含め煮（自０）
焼き鮭
甘辛チキンバー（０）
冷たい麦茶
夫へ
梅干ご飯＋白胡麻
焼き鮭
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草とハムのバターソテー
二色パプリカとアスパラのマリネ
プチトマト
ひじき五目煮(自０)
梅干ご飯＋白胡麻
焼き鮭
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草とハムのバターソテー
二色パプリカとアスパラのマリネ
プチトマト
ひじき五目煮(自０)
15才男子
ステーキ丼
青梗菜カキ油炒め
ピリ辛ゴーヤチャンプル
大根昆布煮
さつま芋甘露煮
海老煮物(市販)
ステーキ丼
青梗菜カキ油炒め
ピリ辛ゴーヤチャンプル
大根昆布煮
さつま芋甘露煮
海老煮物(市販)
中1 息子へ
海老チリ（０）
ニンジン・ハム・かぼちゃの種でマヨサラダ
ブロッコリー
ヤングコーン
ご飯（ふりかけ）
海老チリ（０）
ニンジン・ハム・かぼちゃの種でマヨサラダ
ブロッコリー
ヤングコーン
ご飯（ふりかけ）
高１息子
たまごとウインナーのチャーハン
回鍋肉
小松菜からしあえ
紅生姜
梨
ドライプルーン
たまごとウインナーのチャーハン
回鍋肉
小松菜からしあえ
紅生姜
梨
ドライプルーン
中２息子
のりの佃煮のせご飯
塩鮭
鶏レバーと生姜の煮物
クルミと小魚の佃煮
かぼちゃの煮物
ぶどう
のりの佃煮のせご飯
塩鮭
鶏レバーと生姜の煮物
クルミと小魚の佃煮
かぼちゃの煮物
ぶどう
35歳会社員夫
自家製チャーシュー（バラとロース）
レタス
ひじき煮
紅しょうが
ごはん（黒ごま・梅干し）
さらに具合悪い。
昨日圧力鍋で仕込んだチャーシュを切るだけ。
>>685
ありがとうございます。
自家製チャーシュー（バラとロース）
レタス
ひじき煮
紅しょうが
ごはん（黒ごま・梅干し）
さらに具合悪い。
昨日圧力鍋で仕込んだチャーシュを切るだけ。
>>685
ありがとうございます。
中２息子と49歳職人夫#
ご飯＋味付け海苔、エビスパイシーフライ
卵焼き
甘塩鮭
ゴーヤおかか和え
レンコン素揚げ＋グレイシーソルト
インゲンバター焼き
キノコとベーコンの旨煮
金時豆（自0）
プチトマト、オクラ塩ゆで
ニンジン艶煮
ご飯＋味付け海苔、エビスパイシーフライ
卵焼き
甘塩鮭
ゴーヤおかか和え
レンコン素揚げ＋グレイシーソルト
インゲンバター焼き
キノコとベーコンの旨煮
金時豆（自0）
プチトマト、オクラ塩ゆで
ニンジン艶煮
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干
手羽元とねぎ炒め煮
厚揚げ梅はさみ
ほうれんそう胡麻和え
きゃべつとサーモン蒸し
白飯 ごま塩 梅干
手羽元とねぎ炒め煮
厚揚げ梅はさみ
ほうれんそう胡麻和え
きゃべつとサーモン蒸し
37歳の夫へ
かじき照り焼き
湯葉巻きオクラ
ゴーヤと人参のタラコ炒め
蓮根サラダ
ひじき入り卵焼き
プチトマト
ご飯、ふりかけ
かじき照り焼き
湯葉巻きオクラ
ゴーヤと人参のタラコ炒め
蓮根サラダ
ひじき入り卵焼き
プチトマト
ご飯、ふりかけ
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏肉の唐揚げ
卯の花入り甘い卵焼き
ハーブ入りソーセージ
きゅうり、くらげ、蒸し鶏、人参の中華サラダ
餅米シウマイ
焼きはんぺん
ゆで卵
カット梨（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏肉の唐揚げ
卯の花入り甘い卵焼き
ハーブ入りソーセージ
きゅうり、くらげ、蒸し鶏、人参の中華サラダ
餅米シウマイ
焼きはんぺん
ゆで卵
カット梨（デザート）
28才夫
焼き鮭
エンドウ入り卵焼き
ウインナーと玉葱ピーマンのチーズ炒め
ポテトサラダ
キャベツとキュウリの千切り
ごはん
焼き鮭
エンドウ入り卵焼き
ウインナーと玉葱ピーマンのチーズ炒め
ポテトサラダ
キャベツとキュウリの千切り
ごはん
中1 息子へ
鶏のにんにく生姜焼き
ハッシュポテト（０）
キャベツときゅうりの浅漬け
ハム
キャンディチーズ
プチトマト
今朝は、包丁使わなかった。
鶏のにんにく生姜焼き
ハッシュポテト（０）
キャベツときゅうりの浅漬け
ハム
キャンディチーズ
プチトマト
今朝は、包丁使わなかった。
高１息子
ごはん 梅干、黒ゴマ、白ゴマ、しそ昆布
えびちり
たまご焼き
大根と豚の煮物
茹でブロッコリー
ちくわ天ぷら
きんぴらごぼう
梨
ごはん 梅干、黒ゴマ、白ゴマ、しそ昆布
えびちり
たまご焼き
大根と豚の煮物
茹でブロッコリー
ちくわ天ぷら
きんぴらごぼう
梨
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ（カレー風味）
玉子焼き（かにかま/サラダ菜）
ブロッコリーのミートソース焼き
ちくわ磯辺揚げ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ（カレー風味）
玉子焼き（かにかま/サラダ菜）
ブロッコリーのミートソース焼き
ちくわ磯辺揚げ（０）
冷たい麦茶
夫へ
梅干ご飯
葱と紅生姜入り玉子焼き
鶏肉の照り焼き＋千キャベ、レタス
五目ひじき煮(自０)
オクラとえのきの胡麻和え
青梗菜とハムの炒め物
プチトマト
キュウリの浅漬け
梅干ご飯
葱と紅生姜入り玉子焼き
鶏肉の照り焼き＋千キャベ、レタス
五目ひじき煮(自０)
オクラとえのきの胡麻和え
青梗菜とハムの炒め物
プチトマト
キュウリの浅漬け
15才男子
ご飯＋黒ゴマ
紅鮭の塩焼き
ひじき入りオムレツ
青梗菜ナムル
タコ型ウインナー
きゅうり醤油漬
さつま芋甘露煮
ご飯＋黒ゴマ
紅鮭の塩焼き
ひじき入りオムレツ
青梗菜ナムル
タコ型ウインナー
きゅうり醤油漬
さつま芋甘露煮
私・夫・大学生息子
白ご飯
甘塩鮭3分割
キャベツ千切り
キュウリ塩揉み
小結白滝煮物
鶏モモ照り焼き
成城石井で買ったガーリックオリーブ
田舎の姑が自家菜園で作ったキュウリが、
そりゃもう香り良く激しく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。
お姑さん感謝
白ご飯
甘塩鮭3分割
キャベツ千切り
キュウリ塩揉み
小結白滝煮物
鶏モモ照り焼き
成城石井で買ったガーリックオリーブ
田舎の姑が自家菜園で作ったキュウリが、
そりゃもう香り良く激しく(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。
お姑さん感謝
35歳会社員夫
すき焼き風肉豆腐
じゃこピーマン
自家製味玉
小松菜と油揚げの煮びたし
アスパラのおかかあえ
プチトマト
ごはん（黒ごま）
すき焼き風肉豆腐
じゃこピーマン
自家製味玉
小松菜と油揚げの煮びたし
アスパラのおかかあえ
プチトマト
ごはん（黒ごま）
35歳夫
焼鮭
ホタテの麺つゆ煮
甘い卵焼き
プチトマト
ご飯
梅干し
仕事が大変そうだけど私は旦那が好きな
甘い卵焼き作るくらいしか出来ない。
焼鮭
ホタテの麺つゆ煮
甘い卵焼き
プチトマト
ご飯
梅干し
仕事が大変そうだけど私は旦那が好きな
甘い卵焼き作るくらいしか出来ない。
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鰤甘辛照り焼き
のし鶏（自0）
チーズ入りたこ焼き風味竹輪
三色玉こんにゃく
和風オムレツ（0）
インゲンとニンジンのごま和え
ミニアスパラ塩ゆで
金時豆田舎煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋鰤甘辛照り焼き
のし鶏（自0）
チーズ入りたこ焼き風味竹輪
三色玉こんにゃく
和風オムレツ（0）
インゲンとニンジンのごま和え
ミニアスパラ塩ゆで
金時豆田舎煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
ひじき入り豆腐ハンバーグ（前夜仕込み）
ピーマンおかか炒め
オクラとささみ和え物
ちくわ きゅうり、チーズ詰め
白飯 ゆかり 梅干
ひじき入り豆腐ハンバーグ（前夜仕込み）
ピーマンおかか炒め
オクラとささみ和え物
ちくわ きゅうり、チーズ詰め
37歳の夫へ
大葉と豚肉炒め
さつまいも天ぷら
しらたきとえのき茸煮
人参きんぴら
アスパラサラダ
ゆで卵、プチトマト
青大豆ご飯
大葉と豚肉炒め
さつまいも天ぷら
しらたきとえのき茸煮
人参きんぴら
アスパラサラダ
ゆで卵、プチトマト
青大豆ご飯
35歳会社員夫
白菜と鶏の中華風クリーム煮
じゃこピーマン炒め
自家製味玉
自家製チャーシュー
かぼちゃ煮
プチトマト
五目炊き込みご飯
白菜と鶏の中華風クリーム煮
じゃこピーマン炒め
自家製味玉
自家製チャーシュー
かぼちゃ煮
プチトマト
五目炊き込みご飯
28才夫
チキンピカタ
焼き鮭
ゆで卵
茄子とピーマンのオイマヨ炒め
ピクルス
枝豆
キャベツとキュウリの千切り
ごはん
チキンピカタ
焼き鮭
ゆで卵
茄子とピーマンのオイマヨ炒め
ピクルス
枝豆
キャベツとキュウリの千切り
ごはん
中1 息子へ
鶏挽肉で野菜炒め（キャベ・ピーマン・椎茸・人参）
ゆで卵
プチトマト
大学芋（０）
ご飯（ふりかけ・味付け海苔）
鶏挽肉で野菜炒め（キャベ・ピーマン・椎茸・人参）
ゆで卵
プチトマト
大学芋（０）
ご飯（ふりかけ・味付け海苔）
高１息子
いなり寿司 きんぴらとゴマ入り
紅しょうが
スパゲッティミートソース
ゆでたまご
かぼちゃの蒸したもの
ピーマンおひたしおかか和え
いなり寿司 きんぴらとゴマ入り
紅しょうが
スパゲッティミートソース
ゆでたまご
かぼちゃの蒸したもの
ピーマンおひたしおかか和え
３６歳夫 へ
海苔弁ご飯
鮪のつくねハンバーグ
仕切りのレタス
いんげんの卵とじ
栗の甘露煮
牛肉と玉葱の炒めもの
ミートボール（市販）
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
ミニトマト
グレープフルーツゼリー（デザート）
海苔弁ご飯
鮪のつくねハンバーグ
仕切りのレタス
いんげんの卵とじ
栗の甘露煮
牛肉と玉葱の炒めもの
ミートボール（市販）
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ
ミニトマト
グレープフルーツゼリー（デザート）
夫と自分用
ごはん（海苔段・梅干し）
ポテトサラダ
卵焼き
赤ウインナー
コーンコロッケ（０）
アスパラ帆立エノキのバターソテー
ごはん（海苔段・梅干し）
ポテトサラダ
卵焼き
赤ウインナー
コーンコロッケ（０）
アスパラ帆立エノキのバターソテー
夫へ
鮭ワカメふりかけ混ぜご飯
葱入り玉子焼き
ほうれん草と豚肉の炒め物
ほうれん草とえのきの胡麻和え
かぼちゃと鶏ひき肉の煮物
山芋のゆかり和え
プチトマト
鮭ワカメふりかけ混ぜご飯
葱入り玉子焼き
ほうれん草と豚肉の炒め物
ほうれん草とえのきの胡麻和え
かぼちゃと鶏ひき肉の煮物
山芋のゆかり和え
プチトマト
15才男子
ご飯＋黒ゴマ
チキン南蛮
自家製タルタルソース
千切りキャベツ
青梗菜カキ油炒め
ミニお好み焼きマヨ
さつま芋甘露煮
ご飯＋黒ゴマ
チキン南蛮
自家製タルタルソース
千切りキャベツ
青梗菜カキ油炒め
ミニお好み焼きマヨ
さつま芋甘露煮
夫へ
鶏のミートボール
青菜の掻揚げ
舞茸の天ぷら
ビーフパストラミとほうれん草のソテー
ご飯に海苔と梅干
鶏のミートボール
青菜の掻揚げ
舞茸の天ぷら
ビーフパストラミとほうれん草のソテー
ご飯に海苔と梅干
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚コマ肉団子（自0）カレーソース
和風オムレツ（0）
五目金平
二色ピーマンおひたし
明太子入り潰しはんぺん焼き
ミニアスパラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
ご飯＋豚コマ肉団子（自0）カレーソース
和風オムレツ（0）
五目金平
二色ピーマンおひたし
明太子入り潰しはんぺん焼き
ミニアスパラ塩ゆで
プチトマト
ニンジン艶煮
37歳の夫へ
鮭と大葉のチーズ春巻き
麻婆春雨
長芋胡麻焼き
人参コンソメ煮
ブロッコリーとピーマンサラダ
青大豆入り卵焼き
ご飯、ふりかけ
鮭と大葉のチーズ春巻き
麻婆春雨
長芋胡麻焼き
人参コンソメ煮
ブロッコリーとピーマンサラダ
青大豆入り卵焼き
ご飯、ふりかけ
夫へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
かぼちゃの煮物
ブロッコリー
プチトマト
焼肉
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
かぼちゃの煮物
ブロッコリー
プチトマト
焼肉
35歳会社員夫
じゃこと青のり入り玉子焼き
ウィンナーとししとうのカレー炒め
なす味噌煮
じゃこピーマン（常）
プチトマト
十六穀ご飯
じゃこと青のり入り玉子焼き
ウィンナーとししとうのカレー炒め
なす味噌煮
じゃこピーマン（常）
プチトマト
十六穀ご飯
15才息子
ご飯＋黒ゴマ
サーモンフリッター
自家製香草ソース(パセリバジル等)
アスパラ塩ゆで
千切りキャベツ
芋金時
ご飯＋黒ゴマ
サーモンフリッター
自家製香草ソース(パセリバジル等)
アスパラ塩ゆで
千切りキャベツ
芋金時
高１息子
ごはん おかか＆のり
天ぷら 海老
かぼちゃ
ピーマン
さつまいも
舞茸
焼き鮭
ナポリタン
きゅうり漬物
ごはん おかか＆のり
天ぷら 海老
かぼちゃ
ピーマン
さつまいも
舞茸
焼き鮭
ナポリタン
きゅうり漬物
３６歳夫 へ
牛肉の佃煮おにぎり
鮭のピカタ
アスパラのバターソテー
かぼちゃとチーズのサラダ
ハーブソーセージ
ごぼうと蓮根の胡麻和え
かにかまぼこ
シウマイ
カットメロン（デザート）
牛肉の佃煮おにぎり
鮭のピカタ
アスパラのバターソテー
かぼちゃとチーズのサラダ
ハーブソーセージ
ごぼうと蓮根の胡麻和え
かにかまぼこ
シウマイ
カットメロン（デザート）
夫と自分用
ごはん（のり段・梅干し・大根葉の塩もみ）
たまごやき
かぼちゃ煮
ちくわの磯部揚げ（０）
海苔巻きチーズはんぺん
赤ウインナー
ほうれん草とシメジのおひたし
ごはん（のり段・梅干し・大根葉の塩もみ）
たまごやき
かぼちゃ煮
ちくわの磯部揚げ（０）
海苔巻きチーズはんぺん
赤ウインナー
ほうれん草とシメジのおひたし
25歳夫へ
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
葱・人参・椎茸入り玉子焼き
小松菜とえのきの胡麻和え
焼き肉風炒め物(牛肉玉葱ピーマン人参)
焼き茄子とオクラのポン酢和え
キュウリの浅漬け
プチトマト
梅干ご飯＋ゆかりふりかけ
葱・人参・椎茸入り玉子焼き
小松菜とえのきの胡麻和え
焼き肉風炒め物(牛肉玉葱ピーマン人参)
焼き茄子とオクラのポン酢和え
キュウリの浅漬け
プチトマト
35歳会社員夫
具だくさんナポリタン
プチトマト
目玉焼き
ごはん
急に休日出勤することに。
冷蔵庫なんもなかったよー
具だくさんナポリタン
プチトマト
目玉焼き
ごはん
急に休日出勤することに。
冷蔵庫なんもなかったよー
37歳の夫へ
つくね(自0)
焼きかぼちゃ
青梗菜の生姜煮
里芋田楽
かにかま入りマカロニサラダ
枝豆、プチトマト
ご飯、海苔
つくね(自0)
焼きかぼちゃ
青梗菜の生姜煮
里芋田楽
かにかま入りマカロニサラダ
枝豆、プチトマト
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋ドライカレー、バターコーン
ウインナー入り卵焼き
セロリとハムの金平
ゴーヤ塩昆布和え
揚げレンコンチーズ粉和え
金時豆
ニンジン艶煮
ラディッシュ
ご飯＋ドライカレー、バターコーン
ウインナー入り卵焼き
セロリとハムの金平
ゴーヤ塩昆布和え
揚げレンコンチーズ粉和え
金時豆
ニンジン艶煮
ラディッシュ
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干し
豚ロースステーキ ししとう
塩鯖
おくらとササミ和え
小松菜と卵の炒め物
白飯 ごま塩 梅干し
豚ロースステーキ ししとう
塩鯖
おくらとササミ和え
小松菜と卵の炒め物
15才息子
ご飯＋黒ゴマ
豚生姜焼き玉葱がらめ
昆布入り出汁巻卵
小松菜醤油洗い
かぼちゃ焼き
ご飯＋黒ゴマ
豚生姜焼き玉葱がらめ
昆布入り出汁巻卵
小松菜醤油洗い
かぼちゃ焼き
35歳会社員夫
鯖塩焼き
アスパラベーコン巻き
きんぴらごぼう・にんじん
小松菜と油揚げの煮びたし
甘い玉子焼き
サラダ菜
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
鯖塩焼き
アスパラベーコン巻き
きんぴらごぼう・にんじん
小松菜と油揚げの煮びたし
甘い玉子焼き
サラダ菜
プチトマト
ごはん（黒ごま・梅干し）
高１息子
ごはん 黒ごま、梅干、しそ昆布
鳥の照り焼き
玉ねぎ＆ピーマン
たまご焼き
タコウインナー
きゅうりぬか漬け
梨＆ドライプルーン
ごはん 黒ごま、梅干、しそ昆布
鳥の照り焼き
玉ねぎ＆ピーマン
たまご焼き
タコウインナー
きゅうりぬか漬け
梨＆ドライプルーン
夫へ
サンドイッチ（ハムたまご・野菜チーズハム）
サンドイッチ（ハムたまご・野菜チーズハム）
755 ：可愛い奥様：2009/09/14(月) 08:40:34 ID:ZmfQkv490
25歳夫へ
梅干ご飯＋とろろ昆布
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草と油揚げのお浸し
豚カツ＋レタス、千キャベ
焼き茄子のおろしポン酢和え
カップグラタン(０)
プチトマト
梅干ご飯＋とろろ昆布
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草と油揚げのお浸し
豚カツ＋レタス、千キャベ
焼き茄子のおろしポン酢和え
カップグラタン(０)
プチトマト
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵
牛ロース人参巻き（自０）
玉子焼き（かにかま＆青さ）
かぼちゃといんげん、しめじの含め煮（自０）
なんか飛竜頭みたいな揚げ物（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵
牛ロース人参巻き（自０）
玉子焼き（かにかま＆青さ）
かぼちゃといんげん、しめじの含め煮（自０）
なんか飛竜頭みたいな揚げ物（０）
冷たい麦茶
中1 息子へ
ウインナー（マスタード添え）
ゆで卵
人参・いんげんのゴママヨサラダ
きゅうりのハム巻き
キャンディチーズ（ペッパー味）
ご飯（ふりかけ）
ウインナー（マスタード添え）
ゆで卵
人参・いんげんのゴママヨサラダ
きゅうりのハム巻き
キャンディチーズ（ペッパー味）
ご飯（ふりかけ）
28歳夫
青のり入り卵焼き
ウインナー
えびとキャベツのマヨ炒め
ホタテカツ(0)
しそこんぶ
今日は手抜きだ！すまん！
いってらっしゃい！！
青のり入り卵焼き
ウインナー
えびとキャベツのマヨ炒め
ホタテカツ(0)
しそこんぶ
今日は手抜きだ！すまん！
いってらっしゃい！！
高三娘
ごはん梅干海苔ふりかけ
サツマイモのきんぴら黒ゴマトッピング
鶏もも肉と玉ネギのの酢煮
シャウエッセンとピーマンの炒め物
チーズ入り卵焼き
ゆでブロッコリー
ごはん梅干海苔ふりかけ
サツマイモのきんぴら黒ゴマトッピング
鶏もも肉と玉ネギのの酢煮
シャウエッセンとピーマンの炒め物
チーズ入り卵焼き
ゆでブロッコリー
夫へ
ウィンナ
アスパラ塩炒め
卵焼き
根菜の味噌漬け
ご飯
ウィンナ
アスパラ塩炒め
卵焼き
根菜の味噌漬け
ご飯
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
ミニハンバーグ（デミソース）
アスパラの塩炒め
牛肉と青ネギ入り卵焼き
シーフードと玉葱のマヨ炒め
カボチャとチーズのサラダ
のし鶏
胡瓜ピクルスのベーコン巻き
ゆで卵
ヨーグルト（デザート）
ねり梅のおにぎり
ミニハンバーグ（デミソース）
アスパラの塩炒め
牛肉と青ネギ入り卵焼き
シーフードと玉葱のマヨ炒め
カボチャとチーズのサラダ
のし鶏
胡瓜ピクルスのベーコン巻き
ゆで卵
ヨーグルト（デザート）
夫と自分用
炊き込みご飯（牛肉人参牛蒡）
かじき西京焼
葱入り卵焼き
蒸し鶏とブロッコリーのわさびマヨ和え
ズッキーニの浅漬け
プチトマト
早朝に出勤の夫からお弁当の依頼。ついでに自分の分も。
皆さん毎日すごいなあ。
炊き込みご飯（牛肉人参牛蒡）
かじき西京焼
葱入り卵焼き
蒸し鶏とブロッコリーのわさびマヨ和え
ズッキーニの浅漬け
プチトマト
早朝に出勤の夫からお弁当の依頼。ついでに自分の分も。
皆さん毎日すごいなあ。
37歳の夫へ
鰆塩焼き
里芋煮
人参と椎茸、高野豆腐煮
ブロッコリーとウインナーの粒マスタード炒め
いんげんとひよこ豆サラダ
かにかま卵巻き
ご飯、梅干し
鰆塩焼き
里芋煮
人参と椎茸、高野豆腐煮
ブロッコリーとウインナーの粒マスタード炒め
いんげんとひよこ豆サラダ
かにかま卵巻き
ご飯、梅干し
15才息子
ご飯,ふりかけ
鶏もも肉あぶり焼き
あおさ入り出汁巻卵
アスパラ塩焼き
かぼちゃ煮
ご飯,ふりかけ
鶏もも肉あぶり焼き
あおさ入り出汁巻卵
アスパラ塩焼き
かぼちゃ煮
４８歳旦那
ちらし寿司（市販の素まぜた）
塩鮭
きゃべつとささみ和え
かまぼことしいたけの胡麻炒め
枝豆
ちらし寿司（市販の素まぜた）
塩鮭
きゃべつとささみ和え
かまぼことしいたけの胡麻炒め
枝豆
夫へ
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー（マヨネーズ）
プチトマト
焼肉（ピーマン）
おかか挟んだ海苔弁
卵焼き
ウィンナー
シュウマイ
ブロッコリー（マヨネーズ）
プチトマト
焼肉（ピーマン）
おかか挟んだ海苔弁
中1 息子へ
鶏挽肉野菜炒め（キャベツ・ピーマン・人参・椎茸）
炒り卵
たくあん
みたらし団子（個装の餅菓子）
ご飯（ふりかけ）
鶏挽肉野菜炒め（キャベツ・ピーマン・人参・椎茸）
炒り卵
たくあん
みたらし団子（個装の餅菓子）
ご飯（ふりかけ）
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵
チキンカツレツ（カレー風味）
玉子焼き（ツナ＆チーズ）
チキチキボーン
小松菜と人参のお浸し（自０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵
チキンカツレツ（カレー風味）
玉子焼き（ツナ＆チーズ）
チキチキボーン
小松菜と人参のお浸し（自０）
冷たい麦茶
夫と自分用
ごはん（のり段・梅干し）
根菜とごぼう天の煮物
たまごやき
まかじきの味噌漬け
ちくわの磯部揚げ（０）
赤ウインナー
ベビー帆立の甘辛煮
山東菜のおひたし
今日は品数多いなあ
ごはん（のり段・梅干し）
根菜とごぼう天の煮物
たまごやき
まかじきの味噌漬け
ちくわの磯部揚げ（０）
赤ウインナー
ベビー帆立の甘辛煮
山東菜のおひたし
今日は品数多いなあ
高１息子
サンドウイッチ ハム、たまご、ポテトサラダ
フライドチキン
ハッシュポテト
大学芋
野菜ジュース
芋祭になってしまった
サンドウイッチ ハム、たまご、ポテトサラダ
フライドチキン
ハッシュポテト
大学芋
野菜ジュース
芋祭になってしまった
15才息子
しそ昆布おにぎり
鶏肉唐揚げ
焼そば
芋の煮っころがし
しそ昆布おにぎり
鶏肉唐揚げ
焼そば
芋の煮っころがし
15才息子
しそ昆布おにぎり
鶏肉唐揚げ
焼そば
芋の煮っころがし
しそ昆布おにぎり
鶏肉唐揚げ
焼そば
芋の煮っころがし
2回も書いてすみません
774 ：可愛い奥様：2009/09/16(水) 06:31:31 ID:jOL7cuWT0
３８歳 夫へ
卵焼き
豚の生姜焼き
いんげんソテー
きゃらぶき
ナポリタン
ごはんにシラスふりかけ
卵焼き
豚の生姜焼き
いんげんソテー
きゃらぶき
ナポリタン
ごはんにシラスふりかけ
37歳の夫へ
揚げ餃子(自0)
レモン和えキャベツ
焼きアスパラ
ほうれん草と卵炒め
帆立と根菜煮
茹でブロッコリー、プチトマト
ご飯、ごましお
揚げ餃子(自0)
レモン和えキャベツ
焼きアスパラ
ほうれん草と卵炒め
帆立と根菜煮
茹でブロッコリー、プチトマト
ご飯、ごましお
４８歳旦那
白飯 焼きたらこ 梅干
スパム
銀鱈西京漬け
ちくわぶと焼きちくわ煮物
もやしナムル
白飯 焼きたらこ 梅干
スパム
銀鱈西京漬け
ちくわぶと焼きちくわ煮物
もやしナムル
夫へ
卵焼き
焼きポールウィンナー
シュウマイ
焼きちくわ
ブロッコリーマヨ和え
プチトマト
かぼちゃバター炒め
白老牛バター醤油炒め（酢橘）
明太子、おじゃこ、ごま油を和えたごはんでのり弁
みかん
卵焼き
焼きポールウィンナー
シュウマイ
焼きちくわ
ブロッコリーマヨ和え
プチトマト
かぼちゃバター炒め
白老牛バター醤油炒め（酢橘）
明太子、おじゃこ、ごま油を和えたごはんでのり弁
みかん
35歳会社員夫
昨日
ポークたまごおむすび 大2個
サラダ菜
プチトマト
今日
チキントマト煮こみ
しめじ・椎茸・ししとうのハーブソルトソテー
チーズスクランブルエッグ
金平ごぼう・にんじん
サラダ菜
プチトマト
十六穀ごはん（黒ごま）
昨日
ポークたまごおむすび 大2個
サラダ菜
プチトマト
今日
チキントマト煮こみ
しめじ・椎茸・ししとうのハーブソルトソテー
チーズスクランブルエッグ
金平ごぼう・にんじん
サラダ菜
プチトマト
十六穀ごはん（黒ごま）
中1息子 小5息子（遠足）へ
チキンナゲット（市販）
ハッシュポテト（０）
チーズちくわ胡瓜詰め
ブロッコリー
ヤングコーン
プチトマト
キャンディチーズ（ペッパー味）
温か白ご飯（兄） ゴマ鮭ご飯（弟）
今日は火を使わなかった。
チキンナゲット（市販）
ハッシュポテト（０）
チーズちくわ胡瓜詰め
ブロッコリー
ヤングコーン
プチトマト
キャンディチーズ（ペッパー味）
温か白ご飯（兄） ゴマ鮭ご飯（弟）
今日は火を使わなかった。
28才夫
焼きうどん(豚、長葱、茄子、ピーマン)
小海老入り卵焼き
焼き鮭
いももち
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
焼きうどん(豚、長葱、茄子、ピーマン)
小海老入り卵焼き
焼き鮭
いももち
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
３６歳夫 へ
明太子海苔ご飯
鶏肉の黒酢あんかけ
甘い卵焼き
キャンちく（きゅうり、ベーコン）
のし鶏
ハーブソーセージ
きゅうりマヨサラダ
赤かぶのお新香
ゆで卵
マンゴープリン（デザート）
明太子海苔ご飯
鶏肉の黒酢あんかけ
甘い卵焼き
キャンちく（きゅうり、ベーコン）
のし鶏
ハーブソーセージ
きゅうりマヨサラダ
赤かぶのお新香
ゆで卵
マンゴープリン（デザート）
高1息子
オムライス
えびグラタン
たらこポテトサラダ
キャベツ胡麻和え
オレンジ
オムライス
えびグラタン
たらこポテトサラダ
キャベツ胡麻和え
オレンジ
３９歳夫
ふりかけご飯
スパゲティナポリタン
きんぴらごぼう
玉子焼き
きゅうり薄切り
ランプステーキ
中３息子には更に梨を入れた
ふりかけご飯
スパゲティナポリタン
きんぴらごぼう
玉子焼き
きゅうり薄切り
ランプステーキ
中３息子には更に梨を入れた
夫と自分用
ごはん（のり段・梅干し・鉄砲漬）
ポテトサラダ
ブロッコリーと舞茸のオイマヨ炒め
かに玉
春巻（０）
赤ウインナー
金時豆
ごはん（のり段・梅干し・鉄砲漬）
ポテトサラダ
ブロッコリーと舞茸のオイマヨ炒め
かに玉
春巻（０）
赤ウインナー
金時豆
初参加です 夫と自分用
ごはん（ふりかけ）
小松菜のお浸し
カツオの照り焼き
卵焼き
旦那にのみ から揚げ（0）
皆さん品数多くてすごい。
ごはん（ふりかけ）
小松菜のお浸し
カツオの照り焼き
卵焼き
旦那にのみ から揚げ（0）
皆さん品数多くてすごい。
梅干ご飯＋白胡麻
葱と紅生姜入り玉子焼き
小松菜と油揚げのお浸し
ブロッコリーとツナの胡麻和え
一口ステーキ(成型肉)
五目ひじき煮(自０)
プチトマト
葱と紅生姜入り玉子焼き
小松菜と油揚げのお浸し
ブロッコリーとツナの胡麻和え
一口ステーキ(成型肉)
五目ひじき煮(自０)
プチトマト
40才夫へ
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマン肉詰め（自０）
玉子焼き（かにかま＆チーズ）
小松菜とポールウインナーのソテー
ソースとんかつ（０）
冷たい麦茶
ごはん/梅干し/沢庵/胡麻塩
ピーマン肉詰め（自０）
玉子焼き（かにかま＆チーズ）
小松菜とポールウインナーのソテー
ソースとんかつ（０）
冷たい麦茶
きのこご飯
豚ロースの味噌焼き
ピーマンとソーセージのカレー炒め
はんぺんのバター焼き
ひじきの煮物
豚ロースの味噌焼き
ピーマンとソーセージのカレー炒め
はんぺんのバター焼き
ひじきの煮物
15才息子
ご飯＋黒ゴマ
ブリ照焼
さつま芋天麩羅
切干し大根
ひじき煮
ご飯＋黒ゴマ
ブリ照焼
さつま芋天麩羅
切干し大根
ひじき煮
４８歳旦那
白飯 塩こぶ 梅干
真鯛西京漬け
砂肝ピリ辛炒め
ほうれんそうと卵炒め
切干大根（自０）
白飯 塩こぶ 梅干
真鯛西京漬け
砂肝ピリ辛炒め
ほうれんそうと卵炒め
切干大根（自０）
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛ロースの人参巻き
小松菜のナムル
茹でブロッコリーにマヨ
味玉
肉巻チーズ（０）
イシイのおべんとクンミートボール
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
牛ロースの人参巻き
小松菜のナムル
茹でブロッコリーにマヨ
味玉
肉巻チーズ（０）
イシイのおべんとクンミートボール
冷たい麦茶
夫へ
卵焼き
焼きポールウィンナー
シュウマイ
手羽先から揚げ、酢橘（昨夜の残り）
豚肉から揚げ
サツマイモ、かぼちゃ天ぷら（昨夜の残り）
ちくわ磯辺あげ（昨夜の残り）
プチトマト
ごはん（梅干、大葉）
残り物ばっかり・・・
卵焼き
焼きポールウィンナー
シュウマイ
手羽先から揚げ、酢橘（昨夜の残り）
豚肉から揚げ
サツマイモ、かぼちゃ天ぷら（昨夜の残り）
ちくわ磯辺あげ（昨夜の残り）
プチトマト
ごはん（梅干、大葉）
残り物ばっかり・・・
28才夫
豚肉と茄子ピーマンのケチャップ炒め
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
肉じゃが
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
豚肉と茄子ピーマンのケチャップ炒め
焼き鮭
ピーマン入り卵焼き
肉じゃが
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
37歳の夫へ
焼き鮭
肉もやし炒め
茹でピーマンと人参のピリ辛和え
ブロッコリー胡麻和え
きのこチーズ焼き
ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、海苔
焼き鮭
肉もやし炒め
茹でピーマンと人参のピリ辛和え
ブロッコリー胡麻和え
きのこチーズ焼き
ポテトサラダ、プチトマト
ご飯、海苔
中1 息子へ
さんま蒲焼（缶詰）
胡瓜・キャベツ・人参の一夜漬け
蓮根ソテー
ゆで卵
ほうれん草・ベーコン・コーンのソテー
プチトマト
ご飯（ふりかけ）
さんま蒲焼（缶詰）
胡瓜・キャベツ・人参の一夜漬け
蓮根ソテー
ゆで卵
ほうれん草・ベーコン・コーンのソテー
プチトマト
ご飯（ふりかけ）
高１息子
天丼
最巻き海老
舞茸
かぼちゃ
ししとう
きゅうり漬物
幸水梨
天丼
最巻き海老
舞茸
かぼちゃ
ししとう
きゅうり漬物
幸水梨
夫と自分用
ごはん（のり段・おかか・梅干し・鉄砲漬）
ベーコンとほうれん草のソテー
しらすとねぎ入りたまごやき
ブロッコリーと人参のマヨチーズ焼き
赤ウインナー
コーンクリームコロッケ（０）
イカ野菜入りさつま揚げ
モヤシとかいわれのおひたし
ごはん（のり段・おかか・梅干し・鉄砲漬）
ベーコンとほうれん草のソテー
しらすとねぎ入りたまごやき
ブロッコリーと人参のマヨチーズ焼き
赤ウインナー
コーンクリームコロッケ（０）
イカ野菜入りさつま揚げ
モヤシとかいわれのおひたし
夫へ
ご飯＋焼きタラコ
葱とニンジン入り玉子焼き
海老フライ＋千キャベ、レタス
茄子とレンコンと絹さやのおろし煮
ブロッコリーの胡麻和え
青梗菜とハムの炒め物
プチトマト
ご飯＋焼きタラコ
葱とニンジン入り玉子焼き
海老フライ＋千キャベ、レタス
茄子とレンコンと絹さやのおろし煮
ブロッコリーの胡麻和え
青梗菜とハムの炒め物
プチトマト
夫へ
卵焼き
ほうれん草のおひたし
こんにゃくの炒め煮
ミニグラタン
小魚のカレー炒め
おにぎり
卵焼き
ほうれん草のおひたし
こんにゃくの炒め煮
ミニグラタン
小魚のカレー炒め
おにぎり
中２息子と49歳職人夫
カレーチャーハン＋タンドリーチキン、ニンジン艶煮
厚焼き卵
チーズ竹輪
ゴーヤとベーコンの金平
レンコンマヨ明太炒め
ピーマンおひたし
アスパラ塩ゆで
ラディッシュ
カレーチャーハン＋タンドリーチキン、ニンジン艶煮
厚焼き卵
チーズ竹輪
ゴーヤとベーコンの金平
レンコンマヨ明太炒め
ピーマンおひたし
アスパラ塩ゆで
ラディッシュ
４８歳旦那
のり弁
塩鮭
帆立と竹輪煮物
おくらとささみの和え物
れんこんはさみ揚げ（０）
のり弁
塩鮭
帆立と竹輪煮物
おくらとささみの和え物
れんこんはさみ揚げ（０）
37歳の夫へ
豚肉と玉葱の生姜炒め
ひじきのお焼き
ピーマンとわかめの炒り煮
ほうれん草辛子和え
人参レモン煮、プチトマト
ご飯、ふりかけ
豚肉と玉葱の生姜炒め
ひじきのお焼き
ピーマンとわかめの炒り煮
ほうれん草辛子和え
人参レモン煮、プチトマト
ご飯、ふりかけ
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも唐揚げ甘酢ソース
茹でオクラ
ポテトサラダ
ミニハンバーグ（０）
焼鮭
冷たい麦茶
そろそろ温かい麦茶に切り替えようかな
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも唐揚げ甘酢ソース
茹でオクラ
ポテトサラダ
ミニハンバーグ（０）
焼鮭
冷たい麦茶
そろそろ温かい麦茶に切り替えようかな
15才息子
海老天天むすび
野菜かき揚げ サラダ菜 きゅうり
さんま利休焼き
アスパラ塩昆布煮
キャベツおかか和え
海老天天むすび
野菜かき揚げ サラダ菜 きゅうり
さんま利休焼き
アスパラ塩昆布煮
キャベツおかか和え
高１息子
ごはん 黒ごま＆梅干
豚肉しょうが焼き
小松菜、しめじ、にんじんソテー
たまご焼き
タラモサラダ
キウイ
ごはん 黒ごま＆梅干
豚肉しょうが焼き
小松菜、しめじ、にんじんソテー
たまご焼き
タラモサラダ
キウイ
夫へ
卵焼き
焼きポールウィンナー
シュウマイ
サツマイモのハチミツバターソテー
焼きちくわ
白老牛とピーマンのバター醤油炒め（酢橘）
ごはん（梅干）
卵焼き
焼きポールウィンナー
シュウマイ
サツマイモのハチミツバターソテー
焼きちくわ
白老牛とピーマンのバター醤油炒め（酢橘）
ごはん（梅干）
28才夫
チキンカツ
焼き鮭
ゆで卵マヨ和え
じゃがいもとインゲンのバター炒め
ピクルス
キャベツとキュウリのサラダ
チキンカツ
焼き鮭
ゆで卵マヨ和え
じゃがいもとインゲンのバター炒め
ピクルス
キャベツとキュウリのサラダ
中1 息子へ
鶏胸肉の味噌煮
キャベツ・椎茸炒め
ベーコンとジャガイモのソテー
きゅうり一夜漬け
ミニトマト
ご飯（ふりかけ）
鶏胸肉の味噌煮
キャベツ・椎茸炒め
ベーコンとジャガイモのソテー
きゅうり一夜漬け
ミニトマト
ご飯（ふりかけ）
夫と自分用
ごはん（のりおかか段・梅干）
白菜とあぶらあげのうま煮
ねぎ入り卵焼き
ほうれん草としめじのおひたし
ごぼうのおかか煮
赤ウインナー
ちくわの磯部揚げ（０）
海老すり身の揚げ物（０）
ごはん（のりおかか段・梅干）
白菜とあぶらあげのうま煮
ねぎ入り卵焼き
ほうれん草としめじのおひたし
ごぼうのおかか煮
赤ウインナー
ちくわの磯部揚げ（０）
海老すり身の揚げ物（０）
３６歳夫 へ
（昨日の分）
五穀毎ご飯
豚肉の生姜焼き
仕切りのサンチュ
甘い卵焼き
黒豚シウマイ
カニかまぼこ
絹さやのバターソテー
ブロッコリー
ツイストミニドーナッツ（デザート）
（今日の分）
ねり梅のおにぎり
まぐろのバターソテー
仕切りのサンチュ
パプリカと竹輪のおかか炒め
マカロニサラダ
栗の甘露煮
のし鶏
ソーセージ
蒸しブロッコリーと絹さや
アップルマンゴーゼリー（デザート）
（昨日の分）
五穀毎ご飯
豚肉の生姜焼き
仕切りのサンチュ
甘い卵焼き
黒豚シウマイ
カニかまぼこ
絹さやのバターソテー
ブロッコリー
ツイストミニドーナッツ（デザート）
（今日の分）
ねり梅のおにぎり
まぐろのバターソテー
仕切りのサンチュ
パプリカと竹輪のおかか炒め
マカロニサラダ
栗の甘露煮
のし鶏
ソーセージ
蒸しブロッコリーと絹さや
アップルマンゴーゼリー（デザート）
811 ：可愛い奥様：2009/09/18(金) 13:09:40 ID:8mjVMyRO0
41歳夫用
コロッケ
きゅうりのキューちゃん
白米
自分用
うなぎ蒲焼き
キャベツと人参の浅漬け
フルーツ（桃、梨）
コロッケ
きゅうりのキューちゃん
白米
自分用
うなぎ蒲焼き
キャベツと人参の浅漬け
フルーツ（桃、梨）
15才息子
ご飯 山椒ちりめん
蒸し鶏 アスパラ
蓮根ピリ辛金平
ねぎ入り出し巻卵
ひじき煮 さつま芋甘露煮
ご飯 山椒ちりめん
蒸し鶏 アスパラ
蓮根ピリ辛金平
ねぎ入り出し巻卵
ひじき煮 さつま芋甘露煮
４８歳旦那
白飯 梅干
塩鯖
豚肉のマヨネーズ炒め
わかめとちくわ和え物
人参ナムル
白飯 梅干
塩鯖
豚肉のマヨネーズ炒め
わかめとちくわ和え物
人参ナムル
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
茄子ピーマン玉葱のソース炒め
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
海苔入り卵焼き
茄子ピーマン玉葱のソース炒め
キャベツとキュウリのサラダ
ごはん
夫、義両親、義妹、義弟
白ご飯+梅干し
茄子ゴーヤピーマンの味噌いため
もやしの酢の物（昨日の残り）
筑前煮（昨日の残り）
タチウオの干物
梨
寝坊して必死に作ってたら起きてきた義弟から
「今日休みだよ？」と言われて愕然とした
まあみんなお昼に文句いわず食べてくれたからよしとしよう
白ご飯+梅干し
茄子ゴーヤピーマンの味噌いため
もやしの酢の物（昨日の残り）
筑前煮（昨日の残り）
タチウオの干物
梨
寝坊して必死に作ってたら起きてきた義弟から
「今日休みだよ？」と言われて愕然とした
まあみんなお昼に文句いわず食べてくれたからよしとしよう
中1 息子へ（運動会）
牛ステーキ（奮発！）
シメジと青梗菜炒め
にんじんグラッセ
梨・キウイ
ミニトマト
赤飯（ごま塩）
牛ステーキ（奮発！）
シメジと青梗菜炒め
にんじんグラッセ
梨・キウイ
ミニトマト
赤飯（ごま塩）
15才息子(塾通い)
明太子おにぎり
京菜出し巻卵
れんこん天麩羅
パプリカおひたし
芋金時
明太子おにぎり
京菜出し巻卵
れんこん天麩羅
パプリカおひたし
芋金時
15才息子
肉巻おにぎり
ほうれん草出し巻卵
じゃこアスパラ
きゅうレタスサラダ
チーズはんぺん
肉巻おにぎり
ほうれん草出し巻卵
じゃこアスパラ
きゅうレタスサラダ
チーズはんぺん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
スコッチエッグ
さつま芋煮物
プチトマト
ひじきと野菜の飛竜頭
チキチキボーン（０）
仕切りにレタス
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
スコッチエッグ
さつま芋煮物
プチトマト
ひじきと野菜の飛竜頭
チキチキボーン（０）
仕切りにレタス
冷たい麦茶
35歳会社員夫
焼き鮭
パクチー入りアジアン玉子焼き
ししとうのおかかあえ
赤ピーマン・アスパラ・きのこのポン酢ソテー
五目ひじき煮
サラダ菜
ごはん（黒ごま・梅干し）
休日出勤おつかれさん。
焼き鮭
パクチー入りアジアン玉子焼き
ししとうのおかかあえ
赤ピーマン・アスパラ・きのこのポン酢ソテー
五目ひじき煮
サラダ菜
ごはん（黒ごま・梅干し）
休日出勤おつかれさん。
15才息子
チキンライスおむすび(薄焼き卵)
鶏肉唐揚げ
キャベツレタスきゅうりサラダ
芋巾着
チキンライスおむすび(薄焼き卵)
鶏肉唐揚げ
キャベツレタスきゅうりサラダ
芋巾着
久し振りに34歳旦那に
ハンバーグ
キャベツとシソの千切り
エリンギ炒め
カイワレのハム巻き
ネギ入り卵焼き
コーン
漬物
ご飯＋梅干し
ハンバーグ
キャベツとシソの千切り
エリンギ炒め
カイワレのハム巻き
ネギ入り卵焼き
コーン
漬物
ご飯＋梅干し
15才息子
鶏軟骨入り揚げ団子
揚げレンコンししとうパプリカ
きゅうりドレッシング和え レタス
パン3種(市販)
鶏軟骨入り揚げ団子
揚げレンコンししとうパプリカ
きゅうりドレッシング和え レタス
パン3種(市販)
35歳会社員夫
白身魚フライ
赤と緑ピーマンのオイスター炒め
青のり入り中華風玉子焼き
ミートスパゲティ
里芋煮
サラダ菜
十六穀ごはん（白ごま）
今日も休日出勤することになった。
結局2日しか休めなかった。
白身魚フライ
赤と緑ピーマンのオイスター炒め
青のり入り中華風玉子焼き
ミートスパゲティ
里芋煮
サラダ菜
十六穀ごはん（白ごま）
今日も休日出勤することになった。
結局2日しか休めなかった。
37歳の夫へ
ブリの塩焼き
小松菜と豚肉炒め
人参ナムル
もやしとちくわの胡麻和え
里芋とひじきサラダ
ゆで卵、プチトマト
ご飯、海苔
ブリの塩焼き
小松菜と豚肉炒め
人参ナムル
もやしとちくわの胡麻和え
里芋とひじきサラダ
ゆで卵、プチトマト
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚味噌漬けカツ、ニンジン艶煮
厚焼き卵
甘塩鮭（自0）
五目豆
白滝明太子炒り
ゴーヤおかか和え
アスパラ塩ゆで
プチトマト
ご飯＋豚味噌漬けカツ、ニンジン艶煮
厚焼き卵
甘塩鮭（自0）
五目豆
白滝明太子炒り
ゴーヤおかか和え
アスパラ塩ゆで
プチトマト
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（青さ＆チーズ）
茹でブロッコリー＆ミニトマト
白身魚＆タルタル（０）
シャウエッセン
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
玉子焼き（青さ＆チーズ）
茹でブロッコリー＆ミニトマト
白身魚＆タルタル（０）
シャウエッセン
冷たい麦茶
15才息子
チャーハン(コーン葱人参紅白蒲鉾)
黒豚しゅうまい 蒸しキャベツ
きゅうりのナムル
わかめの酢の物
チャーハン(コーン葱人参紅白蒲鉾)
黒豚しゅうまい 蒸しキャベツ
きゅうりのナムル
わかめの酢の物
28才夫
とり唐揚げ
焼き鮭
長葱入り卵焼き
ブロッコリーとミニトマトのケチャップ炒め
キャベツの千切り
ごはん
とり唐揚げ
焼き鮭
長葱入り卵焼き
ブロッコリーとミニトマトのケチャップ炒め
キャベツの千切り
ごはん
夫と自分用
ちりめんごはん（梅干し）
たまごやき
春巻き（０）
赤ウインナー
ごぼう天
ほうれんそうとえのきのおひたし
人参しりしり明太味
大学芋
連休中もお弁当作りされてた奥様、お疲れ様です。
ちりめんごはん（梅干し）
たまごやき
春巻き（０）
赤ウインナー
ごぼう天
ほうれんそうとえのきのおひたし
人参しりしり明太味
大学芋
連休中もお弁当作りされてた奥様、お疲れ様です。
３９歳ダンナ用
鶏からあげ
あらめと大豆煮付け
ブロッコリー蒸し
ネギ入り卵焼き
魚肉ソーセージ炒め
ご飯
明日は会社休みだから弁当作らなくていいや
鶏からあげ
あらめと大豆煮付け
ブロッコリー蒸し
ネギ入り卵焼き
魚肉ソーセージ炒め
ご飯
明日は会社休みだから弁当作らなくていいや
中1 息子へ
焼きたらこ
エビしゅうまい（０）
小松菜・厚揚げ・シメジ炒め
ジャガイモ千切りソテー
にんじん胡麻マヨサラダ
梨
ご飯
明日は、ネットで見つけた”からあげくん的ナゲット”なるものに初挑戦
只今、鶏むね肉を解凍中…
焼きたらこ
エビしゅうまい（０）
小松菜・厚揚げ・シメジ炒め
ジャガイモ千切りソテー
にんじん胡麻マヨサラダ
梨
ご飯
明日は、ネットで見つけた”からあげくん的ナゲット”なるものに初挑戦
只今、鶏むね肉を解凍中…
４８歳旦那
白飯 とろろこぶ 梅干
豚カツレツ
ほうれん草卵炒め
きゅうり浅漬け
さつまいもきんぴら
白飯 とろろこぶ 梅干
豚カツレツ
ほうれん草卵炒め
きゅうり浅漬け
さつまいもきんぴら
37歳の夫へ
ミニハンバーグ(自0)、人参、ブロッコリーソテー
ひよこ豆入りポテトサラダ、プチトマト
もやしとちくわ煮
じゃこひじき
いんげん胡麻和え
明太子チーズ入り卵焼き
ご飯、梅干し
ミニハンバーグ(自0)、人参、ブロッコリーソテー
ひよこ豆入りポテトサラダ、プチトマト
もやしとちくわ煮
じゃこひじき
いんげん胡麻和え
明太子チーズ入り卵焼き
ご飯、梅干し
15才息子
焼きたらこおにぎり
豚肉生姜焼き 千切キャベツ
塩野菜焼そば ミニお好み焼き
切干し大根
ピリ辛大根漬け
焼きたらこおにぎり
豚肉生姜焼き 千切キャベツ
塩野菜焼そば ミニお好み焼き
切干し大根
ピリ辛大根漬け
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚しょうが焼き、炒めピーマン、ニンジン艶煮
厚焼き卵
五目金平
五目豆（自0）
イワシピリ辛蒲焼き（自0）
プチトマト
アスパラ塩ゆで
ご飯＋豚しょうが焼き、炒めピーマン、ニンジン艶煮
厚焼き卵
五目金平
五目豆（自0）
イワシピリ辛蒲焼き（自0）
プチトマト
アスパラ塩ゆで
夫へ
卵焼き
シュウマイ
春菊ナムル、酢橘
白老牛焼肉
プチトマト
ごはん（ゆかり、味のり）
連休明けお弁当再開
卵焼き
シュウマイ
春菊ナムル、酢橘
白老牛焼肉
プチトマト
ごはん（ゆかり、味のり）
連休明けお弁当再開
28才夫
玉葱入り豚生姜焼き
焼き鮭
海苔入り卵焼き
クリームシチューのチーズ焼き
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
玉葱入り豚生姜焼き
焼き鮭
海苔入り卵焼き
クリームシチューのチーズ焼き
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
中1 息子へ
からあげくん的ナゲット（初挑戦…プレーン＆レッド）
アスパラチーズ焼き
きゅうりハム巻き
ヤングコーン
グレープフルーツ
ご飯（ふりかけ）
からあげくん的ナゲット（初挑戦…プレーン＆レッド）
アスパラチーズ焼き
きゅうりハム巻き
ヤングコーン
グレープフルーツ
ご飯（ふりかけ）
高１息子
のりべん
エビフライ
たらフライ
タルタルソース
タンドリーチキンのチーズ焼き
たまご焼き
ブロッコリーといんげんのサラダ
ミニとまと
弁当らしいメニューで満足
のりべん
エビフライ
たらフライ
タルタルソース
タンドリーチキンのチーズ焼き
たまご焼き
ブロッコリーといんげんのサラダ
ミニとまと
弁当らしいメニューで満足
３６歳夫 へ
（昨日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
漬けまぐろのソテー
仕切りのサンチュ
ベーコンのしめじ紫蘇巻き
カマンベールチーズビット
カニかまぼこと絹さやの炒め物
ごぼうと人参のサラダ
えんどう豆入り甘い卵焼き
のし鶏
アップルマンゴーゼリー（デザート）
（今日の分）
二段海苔弁当
鶏肉とパプリカとピーマンのマヨ胡椒炒め
ソーセージ
絹さやの卵とじ
茹でブロッコリー（マヨ添え）
ごぼうと人参のサラダ
黒豚シウマイ
のし鶏
フルーツバナナ（デザート）
（昨日の分）
鮭マヨネーズのおにぎり
漬けまぐろのソテー
仕切りのサンチュ
ベーコンのしめじ紫蘇巻き
カマンベールチーズビット
カニかまぼこと絹さやの炒め物
ごぼうと人参のサラダ
えんどう豆入り甘い卵焼き
のし鶏
アップルマンゴーゼリー（デザート）
（今日の分）
二段海苔弁当
鶏肉とパプリカとピーマンのマヨ胡椒炒め
ソーセージ
絹さやの卵とじ
茹でブロッコリー（マヨ添え）
ごぼうと人参のサラダ
黒豚シウマイ
のし鶏
フルーツバナナ（デザート）
夫と自分用
大根葉の塩もみ混ぜごはん（のり段・うめぼし）
たまごやき
かぼちゃ煮
カレー味野菜炒め
ちくわとピーマンの醤油炒め
赤ウインナー
揚げエビ団子（０）
れんこんとさつまいもの天ぷら（０）
大根葉の塩もみ混ぜごはん（のり段・うめぼし）
たまごやき
かぼちゃ煮
カレー味野菜炒め
ちくわとピーマンの醤油炒め
赤ウインナー
揚げエビ団子（０）
れんこんとさつまいもの天ぷら（０）
27歳夫へ
肉じゃが
桜海老とネギの玉子焼き
ひじき五目煮（常備）
きのこのしょうゆ煮
ごはん（発芽米プラス）
中性脂肪高めなので和食中心に…
肉じゃが
桜海老とネギの玉子焼き
ひじき五目煮（常備）
きのこのしょうゆ煮
ごはん（発芽米プラス）
中性脂肪高めなので和食中心に…
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
味玉
ブロッコリーのチーズ焼き
鶏もも肉磯辺巻き（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
味玉
ブロッコリーのチーズ焼き
鶏もも肉磯辺巻き（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
845 ：可愛い奥様：2009/09/25(金) 22:58:01 ID:HFIDzCvg0
ヤキソバ
それだけだ・・・
それだけだ・・・
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
かじき味噌漬け
ウィンナーとマッシュルーム炒め
おくらとささみ和え
春雨サラダ
れんこんはさみ揚げ（０）
白飯 ゆかり 梅干
かじき味噌漬け
ウィンナーとマッシュルーム炒め
おくらとささみ和え
春雨サラダ
れんこんはさみ揚げ（０）
27歳夫へ
さつまいもの甘辛煮
わかめの梅炊き
さやいんげんとにんじんのごま和え
いり大豆の醤油漬け（常備）
セロリとツナの佃煮（常備）
２色ごはん（鶏そぼろ、炒り卵）
休日出勤なので今日もお弁当作りです
さつまいもの甘辛煮
わかめの梅炊き
さやいんげんとにんじんのごま和え
いり大豆の醤油漬け（常備）
セロリとツナの佃煮（常備）
２色ごはん（鶏そぼろ、炒り卵）
休日出勤なので今日もお弁当作りです
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
ピクルス入りオムレツ
じゃがいもとインゲンのバター炒め
ミニトマト
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
ピクルス入りオムレツ
じゃがいもとインゲンのバター炒め
ミニトマト
キャベツの千切り
ごはん
15才息子
高菜おにぎり
マグロのグリル
ゴーヤチャンプル
キャベツのピリ辛浅漬け
茗荷わかめ酢の物
高菜おにぎり
マグロのグリル
ゴーヤチャンプル
キャベツのピリ辛浅漬け
茗荷わかめ酢の物
37歳の夫へ(休日出勤)
海老チリ(自0)
マカロニサラダ
ブロッコリー明太子和え
焼きピーマンお浸し
椎茸と根菜煮(自0)
蒲鉾
炒飯
海老チリ(自0)
マカロニサラダ
ブロッコリー明太子和え
焼きピーマンお浸し
椎茸と根菜煮(自0)
蒲鉾
炒飯
851 ：可愛い奥様：2009/09/26(土) 11:21:06 ID:TXEPtzNMO
38歳旦那
長葱卵焼き
もやしと白菜と赤ウィンナーを餡でまとめたもの
小女子の佃煮
蓮根はさみ揚げ(0
プチトマト
麦茶
長葱卵焼き
もやしと白菜と赤ウィンナーを餡でまとめたもの
小女子の佃煮
蓮根はさみ揚げ(0
プチトマト
麦茶
旦那と私
ごはん(雑穀米)
ポークソテー玉ねぎソース
野菜のにんにく炒め
ポテトサラダ
ワカメとキノコのきんぴら
ごはん(雑穀米)
ポークソテー玉ねぎソース
野菜のにんにく炒め
ポテトサラダ
ワカメとキノコのきんぴら
あの、あのぅ9さん！
図々しいお願いですが、よかったらレシピ教えていただけませんか！？
鶏胸チリソースとニンジン艶煮の！
どちらもよく買うくせにマンネリ化してる食材なんです。
図々しいお願いですが、よかったらレシピ教えていただけませんか！？
鶏胸チリソースとニンジン艶煮の！
どちらもよく買うくせにマンネリ化してる食材なんです。
あ、あれ？
さっきまで9以下が表示されてなかったの…
久しぶりに来て何超亀やってんだ私…
絶賛スルーお願いします…
さっきまで9以下が表示されてなかったの…
久しぶりに来て何超亀やってんだ私…
絶賛スルーお願いします…
夫
アスパラ豚肉巻き
チーズ、青さ入りたまご焼き
パプリカソテー
ブロッコリー
プチトマト
ご飯、梅干し、紫蘇
アスパラ豚肉巻き
チーズ、青さ入りたまご焼き
パプリカソテー
ブロッコリー
プチトマト
ご飯、梅干し、紫蘇
856 ：可愛い奥様：2009/09/27(日) 22:15:26 ID:5Nagw9GzO
ほとんどの人がきちんと作ってるんだね！
私も自分の時とは偉い変わりました。
切り干し大根とかひじき＆大豆の煮物とか作ったことなかったしｗ
私も自分の時とは偉い変わりました。
切り干し大根とかひじき＆大豆の煮物とか作ったことなかったしｗ
37歳の夫へ
から揚げ(自0)
おから煮(自0)
絹さやともやしソテー
ピーマンとじゃこ炒め
人参とじゃがいもの粉ふき煮
ゆで卵、プチトマト
黒豆ご飯
から揚げ(自0)
おから煮(自0)
絹さやともやしソテー
ピーマンとじゃこ炒め
人参とじゃがいもの粉ふき煮
ゆで卵、プチトマト
黒豆ご飯
４８歳旦那
白飯 ごま塩 梅干
自家製ナゲット
ほっけ
ひじきサラダ
切干大根（自０）
白飯 ごま塩 梅干
自家製ナゲット
ほっけ
ひじきサラダ
切干大根（自０）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋煮豚、煮玉子
タラコ酒ゆで
シイタケマヨ乗せ焼き
レンコン金平
豆苗とエリンギの塩炒め
ニンジン艶煮
プチトマト
アスパラ出汁煮
ご飯＋煮豚、煮玉子
タラコ酒ゆで
シイタケマヨ乗せ焼き
レンコン金平
豆苗とエリンギの塩炒め
ニンジン艶煮
プチトマト
アスパラ出汁煮
15才息子
チャーハン(コーン高菜人参紅白蒲鉾)
鶏もも肉のピリ辛揚げ南蛮
かぼちゃサラダ サラダ菜
ゆで卵黒ゴマ塩
きゅうりのナムル
チャーハン(コーン高菜人参紅白蒲鉾)
鶏もも肉のピリ辛揚げ南蛮
かぼちゃサラダ サラダ菜
ゆで卵黒ゴマ塩
きゅうりのナムル
27歳夫へ
おから煮
ひじきの卵焼き（常備のひじき五目煮を使用）
きのこの醤油煮（常備）
煮豆（既成品）
ごはん
食材と時間が無くて手抜きにorz
おから煮
ひじきの卵焼き（常備のひじき五目煮を使用）
きのこの醤油煮（常備）
煮豆（既成品）
ごはん
食材と時間が無くて手抜きにorz
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
しいたけの肉詰め（自０）
玉子焼き（明太子＆チーズ）
小松菜とポールウィンナーのソテー
チーズの肉巻（０）
ソースとんかつ（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
しいたけの肉詰め（自０）
玉子焼き（明太子＆チーズ）
小松菜とポールウィンナーのソテー
チーズの肉巻（０）
ソースとんかつ（０）
冷たい麦茶
28才夫
豚ゴーヤ人参の焼きうどん
焼き鮭
小海老入り卵焼き
じゃがいもと南瓜の甘辛炒め
キャベツの千切り
ごはん
豚ゴーヤ人参の焼きうどん
焼き鮭
小海老入り卵焼き
じゃがいもと南瓜の甘辛炒め
キャベツの千切り
ごはん
高1息子
ちゃーちゅー丼
白髪ネギ、紅生姜
青梗菜のおひたし
ゆでたまご
超手抜きｗ
ちゃーちゅー丼
白髪ネギ、紅生姜
青梗菜のおひたし
ゆでたまご
超手抜きｗ
夫へ
卵焼き
シュウマイ
春巻き
プチトマト
焼肉のっけご飯
かぼちゃ煮もあったけどアルミカップがなかったので入れられず
大好きな焼肉ものっけご飯になりました。ゴメンナサイ。
卵焼き
シュウマイ
春巻き
プチトマト
焼肉のっけご飯
かぼちゃ煮もあったけどアルミカップがなかったので入れられず
大好きな焼肉ものっけご飯になりました。ゴメンナサイ。
35歳夫へ
梅とじゃこのごはん
大葉とチーズのロールカツ
鶏肉とこんにゃくの煮物（昨夜の余り）
ネギ入り卵焼き
トマト・きゅうり
梅とじゃこのごはん
大葉とチーズのロールカツ
鶏肉とこんにゃくの煮物（昨夜の余り）
ネギ入り卵焼き
トマト・きゅうり
３６才夫 へ
ねり梅のおにぎり
鶏肉の海苔つくね
仕切りのサンチュ
塩いんげん入り甘い卵焼き
アスパラのバター醤油ソテー
きゅうりのピクルス
花切りラディッシュ
パプリカの野菜炒め
マンゴーゼリー（デザート）
ねり梅のおにぎり
鶏肉の海苔つくね
仕切りのサンチュ
塩いんげん入り甘い卵焼き
アスパラのバター醤油ソテー
きゅうりのピクルス
花切りラディッシュ
パプリカの野菜炒め
マンゴーゼリー（デザート）
35歳会社員夫
豚肉とピーマンのピリ辛炒め
もやしのポン酢炒め
出し巻き玉子
焼き鮭
五目ひじき煮
サラダ菜
自家プチトマト
みょうがの漬物
ごはん（黒ごま・梅干し）
豚肉とピーマンのピリ辛炒め
もやしのポン酢炒め
出し巻き玉子
焼き鮭
五目ひじき煮
サラダ菜
自家プチトマト
みょうがの漬物
ごはん（黒ごま・梅干し）
>>854
亀ですが・・・
・鶏モモチリソース
鶏モモに酒・醤油・しょうが汁で下味をつけ、片栗粉をはたいて、
フライパンで焼き色をつけた後、蓋して蒸し焼き
スイートチリソース、ケチャップ、みりん、塩コショウを味を見て混ぜ合わせ煮詰めて絡める
市販のチリソースでもいいと思います
・ニンジン艶煮
ねじり梅に切ったニンジンを水に晒しアクを抜く
レンジ調理器（キチントさんのとか）に水、砂糖、みりんをニンジンが被るほど入れ、
少量なら2分、一本分なら3分ほどチン
砂糖が入っているので煮汁が溢れます
濡れ布巾をしくか、調理後ターンテーブルを洗ってください
時間のあるときはきちんと作るけど、毎日のこととなるとこんなに手抜き・・・
亀ですが・・・
・鶏モモチリソース
鶏モモに酒・醤油・しょうが汁で下味をつけ、片栗粉をはたいて、
フライパンで焼き色をつけた後、蓋して蒸し焼き
スイートチリソース、ケチャップ、みりん、塩コショウを味を見て混ぜ合わせ煮詰めて絡める
市販のチリソースでもいいと思います
・ニンジン艶煮
ねじり梅に切ったニンジンを水に晒しアクを抜く
レンジ調理器（キチントさんのとか）に水、砂糖、みりんをニンジンが被るほど入れ、
少量なら2分、一本分なら3分ほどチン
砂糖が入っているので煮汁が溢れます
濡れ布巾をしくか、調理後ターンテーブルを洗ってください
時間のあるときはきちんと作るけど、毎日のこととなるとこんなに手抜き・・・
25歳夫へ
鮭ワカメふりかけご飯
豚カツ＋千キャベ、レタス、プチトマト
ひじき煮(自０)入り玉子焼き
小松菜と油揚げのお浸し
焼き茄子の胡麻ドレ和え
ピーマンとじゃこの炒め物
鮭ワカメふりかけご飯
豚カツ＋千キャベ、レタス、プチトマト
ひじき煮(自０)入り玉子焼き
小松菜と油揚げのお浸し
焼き茄子の胡麻ドレ和え
ピーマンとじゃこの炒め物
37歳の夫へ
鶏モモとねぎの塩焼き
おから煮(自0)
しらたきと蓮根のピリ辛炒め
いんげん胡麻和え
人参と絹さや含め煮
黒豆煮(自0)
じゃことおかかの混ぜご飯
鶏モモとねぎの塩焼き
おから煮(自0)
しらたきと蓮根のピリ辛炒め
いんげん胡麻和え
人参と絹さや含め煮
黒豆煮(自0)
じゃことおかかの混ぜご飯
15才息子
のり弁 おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
卵天麩羅
人参きんぴら
小松菜炒め
のり弁 おかか醤油和え
ちくわの磯辺揚げ
卵天麩羅
人参きんぴら
小松菜炒め
27歳夫へ
ナスとピーマンの味噌炒め（豚肉入り）
切り干し大根と切り昆布の煮物
里芋とりんごの重ね煮
桜海老とネギの卵焼き
ごはん
ナスとピーマンの味噌炒め（豚肉入り）
切り干し大根と切り昆布の煮物
里芋とりんごの重ね煮
桜海老とネギの卵焼き
ごはん
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
豚カレーカツレツ
塩鯖
巾着煮
ほうれんそうときのこの和え物
白飯 ゆかり 梅干
豚カレーカツレツ
塩鯖
巾着煮
ほうれんそうときのこの和え物
中２息子と49歳職人夫
栗ご飯＋アスパラ塩ゆで、ニンジン艶煮
焼き鳥（自0国技館土産）
五目玉子
ピーマンおひたし
レンコン、チャーシュー、エリンギの旨煮
金時豆田舎煮（自0）
プチトマト
野沢菜
栗ご飯＋アスパラ塩ゆで、ニンジン艶煮
焼き鳥（自0国技館土産）
五目玉子
ピーマンおひたし
レンコン、チャーシュー、エリンギの旨煮
金時豆田舎煮（自0）
プチトマト
野沢菜
35歳会社員夫
牛肉とごぼう、舞茸のすき焼き
三つ葉のだし巻き玉子
小松菜と油あげの煮びたし
ほうれん草の胡麻あえ
ひじき煮
自家プチトマト
サラダ菜
みょうがの漬物
ごはん（ゆかり）
牛肉とごぼう、舞茸のすき焼き
三つ葉のだし巻き玉子
小松菜と油あげの煮びたし
ほうれん草の胡麻あえ
ひじき煮
自家プチトマト
サラダ菜
みょうがの漬物
ごはん（ゆかり）
夫へ
卵焼き
シュウマイ
ウィンナー
鶏唐揚げ（酢橘）
プチトマト
かぼちゃの煮物
のりたまご飯
卵焼き
シュウマイ
ウィンナー
鶏唐揚げ（酢橘）
プチトマト
かぼちゃの煮物
のりたまご飯
中1 息子へ
肉じゃが
はんぺんバター焼き
白菜漬け
小松菜ふりかけ和え
ごはん
肉じゃが
はんぺんバター焼き
白菜漬け
小松菜ふりかけ和え
ごはん
28才夫
チキンピカタ
焼き鮭
大根葉入り卵焼き
茄子ピーマンの味噌炒め
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
チキンピカタ
焼き鮭
大根葉入り卵焼き
茄子ピーマンの味噌炒め
ピクルス
キャベツの千切り
ごはん
高１息子
ごはん 胡麻パラパラ
鳥ももの照り焼き 長ネギ添え
青梗菜とニンジンの炒め物
たまご焼き
ミニとまと
ごはん 胡麻パラパラ
鳥ももの照り焼き 長ネギ添え
青梗菜とニンジンの炒め物
たまご焼き
ミニとまと
35歳夫
ふりかけごはん
チキンナゲット風なもの
アスパラとベーコンのクレソル炒め
じゃことネギ入り卵焼き
茹でブロッコリー
ミニトマト
ふりかけごはん
チキンナゲット風なもの
アスパラとベーコンのクレソル炒め
じゃことネギ入り卵焼き
茹でブロッコリー
ミニトマト
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
メンチカツ
ピーマンとハムのソテー
筑前煮
鶏もも肉の唐揚げ甘辛ソース
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
メンチカツ
ピーマンとハムのソテー
筑前煮
鶏もも肉の唐揚げ甘辛ソース
冷たい麦茶
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタル添え）
仕切りのサンチュ
カボチャとさつまいものサラダ
オクラの卵とじ
茹でソーセージ
花切りラディッシュ
しめじの醤油バター炒め
ラフテー
グレープゼリー（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
サーモンのムニエル（タルタル添え）
仕切りのサンチュ
カボチャとさつまいものサラダ
オクラの卵とじ
茹でソーセージ
花切りラディッシュ
しめじの醤油バター炒め
ラフテー
グレープゼリー（デザート）
３９才 夫
たまごロールサンド
牛肉コロッケ
ナスの味噌炒め
味つけ卵
自家プチトマト
昆布の甘辛煮
卵いっぱいww
たまごロールサンド
牛肉コロッケ
ナスの味噌炒め
味つけ卵
自家プチトマト
昆布の甘辛煮
卵いっぱいww
４８歳旦那
白飯 焼きたらこ
がんも煮
豚肉椎茸巻き
メンマ入り卵焼き
ピーマンおかか炒め
白飯 焼きたらこ
がんも煮
豚肉椎茸巻き
メンマ入り卵焼き
ピーマンおかか炒め
37歳の夫へ
ふろふき大根(昨日の残り)
オクラ豚肉巻き
ブロッコリーマスタード和え
焼き笹かま
酢蓮根
人参サラダ、プチトマト
黒豆煮(自0)
ご飯、海苔
ふろふき大根(昨日の残り)
オクラ豚肉巻き
ブロッコリーマスタード和え
焼き笹かま
酢蓮根
人参サラダ、プチトマト
黒豆煮(自0)
ご飯、海苔
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋チキンロール
青のりシラス入り卵焼き
はんぺんバター焼き
筑前煮
赤ピーマン、エリンギマヨトマ煮
豆苗おひたし
大学芋
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
ご飯＋チキンロール
青のりシラス入り卵焼き
はんぺんバター焼き
筑前煮
赤ピーマン、エリンギマヨトマ煮
豆苗おひたし
大学芋
ニンジン艶煮
ブロッコリー
プチトマト
３６歳夫 へ
五穀米のおにぎり
パプリカとアスパラの豚肉巻き
仕切りのサンチュ
じゃことクルミ入り甘い卵焼き
かぼちゃとさつまいものサラダ
オクラのおひたし
ミートボール（市販品）
花切りラディッシュ
カマンベールチーズ
キウイと白桃（デザート）
五穀米のおにぎり
パプリカとアスパラの豚肉巻き
仕切りのサンチュ
じゃことクルミ入り甘い卵焼き
かぼちゃとさつまいものサラダ
オクラのおひたし
ミートボール（市販品）
花切りラディッシュ
カマンベールチーズ
キウイと白桃（デザート）
夫へ
卵焼き
シュウマイ
ウィンナー
フライドポテト
シチューハンバーグ
プチトマト
のりたまご飯
卵焼き
シュウマイ
ウィンナー
フライドポテト
シチューハンバーグ
プチトマト
のりたまご飯
15才息子
肉巻おにぎり
ポテトサラダ
白菜ピリ辛浅漬け
ひじき煮物
肉巻おにぎり
ポテトサラダ
白菜ピリ辛浅漬け
ひじき煮物
中1 息子へ
エビクリスピー（０）
チーズケーキ
ゆで卵
ハム・ヤングコーン・きゅうりのゴママヨ
ミニトマト
ご飯（ふりかけ）
エビクリスピー（０）
チーズケーキ
ゆで卵
ハム・ヤングコーン・きゅうりのゴママヨ
ミニトマト
ご飯（ふりかけ）
高１息子
ごはん のり胡麻ふりかけ
エビのフリッター・スウィートチリソースかけ
鳥のチャーシュー
たまご焼き
キャベツカレー炒め
かぼちゃ・ごぼうの揚げびたし
ごはん のり胡麻ふりかけ
エビのフリッター・スウィートチリソースかけ
鳥のチャーシュー
たまご焼き
キャベツカレー炒め
かぼちゃ・ごぼうの揚げびたし
28才夫
豚ゴーヤ炒め
海苔入り卵焼き
茄子とピーマンの炒め煮
小海老とキャベツの酢の物
ごはん
夕飯作った後に「飲みに行く」…
夫の夕飯を弁当にまわして、今朝作ったのは卵焼きだけ。
豚ゴーヤ炒め
海苔入り卵焼き
茄子とピーマンの炒め煮
小海老とキャベツの酢の物
ごはん
夕飯作った後に「飲みに行く」…
夫の夕飯を弁当にまわして、今朝作ったのは卵焼きだけ。
夫
ホタテの甘辛煮
海老寄せフライ
あおさ・チーズ入りたまご焼き
チーズ入りウインナー
いんげんのピーナッツ和え
パプリカソテー
プチトマト
ご飯・梅干
ホタテの甘辛煮
海老寄せフライ
あおさ・チーズ入りたまご焼き
チーズ入りウインナー
いんげんのピーナッツ和え
パプリカソテー
プチトマト
ご飯・梅干
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（桜えび/しらす/チーズ）
ポテトサラダ
焼き鮭
茹でブロッコリー＆マヨ
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（桜えび/しらす/チーズ）
ポテトサラダ
焼き鮭
茹でブロッコリー＆マヨ
冷たい麦茶
夫へ
焼き飯(豚肉、玉子、玉葱、ピーマン、ニンジン)＋紅生姜
オクラとえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
パプリカのマリネ
プチトマト
焼き飯(豚肉、玉子、玉葱、ピーマン、ニンジン)＋紅生姜
オクラとえのきの胡麻和え
五目ひじき煮(自０)
パプリカのマリネ
プチトマト
37歳の夫へ
牛肉とブロッコリー炒め
人参、椎茸、高野豆腐の炊き合わせ
酢蓮根
きのことほうれん草チーズ焼き
茹でアスパラとコーンサラダ、プチトマト
鮭の混ぜご飯(胡麻、三つ葉)
牛肉とブロッコリー炒め
人参、椎茸、高野豆腐の炊き合わせ
酢蓮根
きのことほうれん草チーズ焼き
茹でアスパラとコーンサラダ、プチトマト
鮭の混ぜご飯(胡麻、三つ葉)
27歳夫へ
チキン南蛮タルタルかけ
焼きソーセージ
エビのケチャップ炒め
だし巻き卵
プチトマト
キャベツとカイワレのサラダ
ご飯鮭フレーク乗せ
チキン南蛮タルタルかけ
焼きソーセージ
エビのケチャップ炒め
だし巻き卵
プチトマト
キャベツとカイワレのサラダ
ご飯鮭フレーク乗せ
28才夫
チキンカツ
焼き鮭
レタス入り卵焼き
じゃがいもと茄子のマヨ炒め
キャベツの千切り
ごはん
チキンカツ
焼き鮭
レタス入り卵焼き
じゃがいもと茄子のマヨ炒め
キャベツの千切り
ごはん
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
厚揚げと豚肉煮物
ししとうとヒジキの炒め
切干大根（自０）
れんこんはさみ揚げ（０）
白飯 ゆかり 梅干
厚揚げと豚肉煮物
ししとうとヒジキの炒め
切干大根（自０）
れんこんはさみ揚げ（０）
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
小松菜とベーコンのソテー
味玉
筑前煮
チキチキボーン
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
ピーマンの肉詰め（自０）
小松菜とベーコンのソテー
味玉
筑前煮
チキチキボーン
冷たい麦茶
35歳会社員夫
自家製チャーシューと煮たまご
明太子バター醤油スパゲティ
ひじき煮
紅しょうが
自家プチトマト
サラダ菜
ごはん（青菜・白ごま）
自家製チャーシューと煮たまご
明太子バター醤油スパゲティ
ひじき煮
紅しょうが
自家プチトマト
サラダ菜
ごはん（青菜・白ごま）
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
一口ひれかつ（辛子添え）
仕切りのサンチュ
塩いんげん入り甘い卵焼き
エリンギのバターソテー
ザーサイ
栗の甘煮
ソーセージ
花切りラディッシュ
シュガーミニドーナッツ（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
一口ひれかつ（辛子添え）
仕切りのサンチュ
塩いんげん入り甘い卵焼き
エリンギのバターソテー
ザーサイ
栗の甘煮
ソーセージ
花切りラディッシュ
シュガーミニドーナッツ（デザート）
15才息子
ご飯,奈良漬け
さんまの有馬焼
卵天麩羅(卵天) サラダ菜
ふろふき大根八丁味噌田楽焼き
きゅうりのナムル
かぼちゃの揚げ浸し
手作りチョコクッキー
再現しようとここ数日練習しておりますが、卵天はなかなか麺通団のようにはいきませんねえ
ご飯,奈良漬け
さんまの有馬焼
卵天麩羅(卵天) サラダ菜
ふろふき大根八丁味噌田楽焼き
きゅうりのナムル
かぼちゃの揚げ浸し
手作りチョコクッキー
再現しようとここ数日練習しておりますが、卵天はなかなか麺通団のようにはいきませんねえ
中1 息子へ
ハンバーグ（デミソース）
にんじんグラッセ
蓮根ソテー
ブロッコリー
ひき肉と茄子のトマト煮
ハッシュポテト（０）
ご飯（ふりかけ）
ハンバーグ（デミソース）
にんじんグラッセ
蓮根ソテー
ブロッコリー
ひき肉と茄子のトマト煮
ハッシュポテト（０）
ご飯（ふりかけ）
２２歳 旦那へ
鶏のから揚げ
ピーマンと人参のきんぴら
出し巻き卵
長ネギの照り焼き
ご飯と梅干し
手作りたまごケーキ
鶏のから揚げ
ピーマンと人参のきんぴら
出し巻き卵
長ネギの照り焼き
ご飯と梅干し
手作りたまごケーキ
48歳夫へ
鶏肉の揚げ漬け パプリカ モロッコインゲン
玉子焼き
春菊かきのもと椎茸の胡麻和え
胡瓜浅漬け
梨
ご飯 海苔 梅干
鶏肉の揚げ漬け パプリカ モロッコインゲン
玉子焼き
春菊かきのもと椎茸の胡麻和え
胡瓜浅漬け
梨
ご飯 海苔 梅干
夫
コーンクリームコロッケ（０）
磯辺揚げ（０）
ベーコン半月玉子
チーズ入りウインナー
にんじんといんげん煮
プチトマト
ご飯・梅干
コーンクリームコロッケ（０）
磯辺揚げ（０）
ベーコン半月玉子
チーズ入りウインナー
にんじんといんげん煮
プチトマト
ご飯・梅干
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鶏唐揚げ
シラス、ネギ入り卵焼き
五目金平
イカステーキ
二色ピーマンとカボチャの甘辛煮
ツルムラサキおひたし
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋鶏唐揚げ
シラス、ネギ入り卵焼き
五目金平
イカステーキ
二色ピーマンとカボチャの甘辛煮
ツルムラサキおひたし
ニンジン艶煮
プチトマト
37歳の夫へ
鰆塩焼き
切干大根煮
さつまいもの天ぷら
青梗菜ごま酢和え
人参、オクラ、豚肉の炊き合わせ
厚焼き卵、プチトマト
ご飯、海苔の佃煮(常)
鰆塩焼き
切干大根煮
さつまいもの天ぷら
青梗菜ごま酢和え
人参、オクラ、豚肉の炊き合わせ
厚焼き卵、プチトマト
ご飯、海苔の佃煮(常)
27歳旦那へ
五目チャーハン
鶏の照り焼き
ポテトサラダ
レタスときゅうりと人参のサラダ
プチトマト
五目チャーハン
鶏の照り焼き
ポテトサラダ
レタスときゅうりと人参のサラダ
プチトマト
４８歳旦那
白飯 とろろこぶ 梅干
ウインナー
ミックスベジバターソテー
かずき味噌漬け
さつまいもきんぴら
きゅうり浅漬け
白飯 とろろこぶ 梅干
ウインナー
ミックスベジバターソテー
かずき味噌漬け
さつまいもきんぴら
きゅうり浅漬け
３６歳夫 へ
山葵おかかおにぎり
鶏肉とアスパラの甘酢あんかけ
仕切りのサンチュ
甘い卵焼き
パリパリ漬け
黒豚シウマイ（冷凍）
花切りラディッシュ
黒胡椒シナチク
ソーセージ（マスタード添え）
キュウリのサラダ
マンゴープリン（デザート）
山葵おかかおにぎり
鶏肉とアスパラの甘酢あんかけ
仕切りのサンチュ
甘い卵焼き
パリパリ漬け
黒豚シウマイ（冷凍）
花切りラディッシュ
黒胡椒シナチク
ソーセージ（マスタード添え）
キュウリのサラダ
マンゴープリン（デザート）
夫へ
卵焼き
ウィンナー
鶏から揚げ
春巻き
ほうれん草ごま汚し
プチトマト
のり玉ごはん
卵焼き
ウィンナー
鶏から揚げ
春巻き
ほうれん草ごま汚し
プチトマト
のり玉ごはん
28才夫
焼きうどん(豚、人参、玉葱、大根葉)
焼き鮭
大根葉入り卵焼き
かぼちゃとキュウリのサラダ
キャベツの千切り
ごはん
焼きうどん(豚、人参、玉葱、大根葉)
焼き鮭
大根葉入り卵焼き
かぼちゃとキュウリのサラダ
キャベツの千切り
ごはん
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ
玉子焼き（かにかま＆青さ）
茹でブロッコリー＆マヨ
肉巻チーズ（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンカツレツ
玉子焼き（かにかま＆青さ）
茹でブロッコリー＆マヨ
肉巻チーズ（０）
焼き鮭
冷たい麦茶
15才息子
ご飯,奈良漬け
ローストチキン サラダ菜
塩ゆでたまご
イカしゅうまい
ひじきの煮物
ご飯,奈良漬け
ローストチキン サラダ菜
塩ゆでたまご
イカしゅうまい
ひじきの煮物
３６歳夫＆自分
豚肉アスパラガス巻き
粉ふきいも
ゆでたまご
たこウィンナー
プチトマト
ごはん のりたま
緑色のないじみーな配色･･･
お弁当もセンスだよねぇ
豚肉アスパラガス巻き
粉ふきいも
ゆでたまご
たこウィンナー
プチトマト
ごはん のりたま
緑色のないじみーな配色･･･
お弁当もセンスだよねぇ
高１息子
豚ロース焼肉のせごはん
いんげんのソテー
昆布佃煮
紅生姜
みかん
豚ロース焼肉のせごはん
いんげんのソテー
昆布佃煮
紅生姜
みかん
38歳旦那（糖尿）
ミニミニおにぎり
ハンバーグ
エビ＆鶏チリ
青梗菜と竹輪のめんつゆ炒め
だし巻き卵
ウインナー
インゲンのおかかマヨネーズ和え
ミニミニおにぎり
ハンバーグ
エビ＆鶏チリ
青梗菜と竹輪のめんつゆ炒め
だし巻き卵
ウインナー
インゲンのおかかマヨネーズ和え
自転車通勤48歳痩せ型夫
塩鯖焼きの青柚子タレ漬
海老しんじょと里芋と干椎茸の煮物（夕食残り）
ベルトマト
枝豆ご飯
りんご
塩鯖焼きの青柚子タレ漬
海老しんじょと里芋と干椎茸の煮物（夕食残り）
ベルトマト
枝豆ご飯
りんご
15才息子痩せ型
ジャンバラヤ(コーンパプリカ玉ねぎ等)
ペッパーフライドチキン
枝豆の掻き揚げ
ししとう素揚げ
スパニッシュオムレツ
千切りサラダ菜
韓国風ピリ辛肉じゃが炒め煮
人参えのき茸のナムル
まっさらな白米だとほんの少ししか食べたがらない
ジャンバラヤ(コーンパプリカ玉ねぎ等)
ペッパーフライドチキン
枝豆の掻き揚げ
ししとう素揚げ
スパニッシュオムレツ
千切りサラダ菜
韓国風ピリ辛肉じゃが炒め煮
人参えのき茸のナムル
まっさらな白米だとほんの少ししか食べたがらない
夫（痩せ型）
豚肉のマヨネーズ焼き・フリルレタス
ベーコン半月たまご
チーズ入りはんぺん
ほうれん草のおひたし
プチトマト
ご飯・梅干
上から二つは夫のリクエスト
豚肉のマヨネーズ焼き・フリルレタス
ベーコン半月たまご
チーズ入りはんぺん
ほうれん草のおひたし
プチトマト
ご飯・梅干
上から二つは夫のリクエスト
高１息子
豚丼
みかん
以上。
豚丼
みかん
以上。
高１息子
牛丼
小松菜胡麻和え
たまご焼き
バナナ
牛丼
小松菜胡麻和え
たまご焼き
バナナ
15才息子
野沢菜おむすび
照り焼きチキン パプリカグリル
三つ葉入り出し巻卵
白菜しょうが醤油炒め
大根ピリ辛浅漬け
野沢菜おむすび
照り焼きチキン パプリカグリル
三つ葉入り出し巻卵
白菜しょうが醤油炒め
大根ピリ辛浅漬け
夫
シュウマイ
ベーコン半月たまご＋ケチャップ
フリルレタス
チーズ入りウインナー
いんげんの胡麻和え
プチトマトのクリームチーズ詰め
ご飯 梅干
シュウマイ
ベーコン半月たまご＋ケチャップ
フリルレタス
チーズ入りウインナー
いんげんの胡麻和え
プチトマトのクリームチーズ詰め
ご飯 梅干
928に書き忘れ追加スマソ
にんじんグラッセ
にんじんグラッセ
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚こま肉団子カレーソース
厚焼き卵
サワラ西京焼き（自0）
筑前煮（自0）
ゴーヤおかか和え
玉コンニャク甘辛煮
絹さや出汁煮
ニンジン艶煮
プチトマト
栗金団（自0）
ご飯＋豚こま肉団子カレーソース
厚焼き卵
サワラ西京焼き（自0）
筑前煮（自0）
ゴーヤおかか和え
玉コンニャク甘辛煮
絹さや出汁煮
ニンジン艶煮
プチトマト
栗金団（自0）
37歳の夫へ
焼き鮭
かぼちゃ煮(自0)
ひじき煮(自0)
ごぼうサラダ(常)
ほうれん草胡麻和え
ウインナーとブロッコリー炒め
ゆで卵、プチトマト
ご飯、海苔
焼き鮭
かぼちゃ煮(自0)
ひじき煮(自0)
ごぼうサラダ(常)
ほうれん草胡麻和え
ウインナーとブロッコリー炒め
ゆで卵、プチトマト
ご飯、海苔
４８歳旦那
白飯 梅干
鳥ムネ肉竜田揚げ
ハム入り卵焼き
ほうれんそうおひたし
大豆煮（自０）
白飯 梅干
鳥ムネ肉竜田揚げ
ハム入り卵焼き
ほうれんそうおひたし
大豆煮（自０）
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（桜えび/チーズ/小松菜）
さつま揚げと椎茸の煮物
シャウエッセン
ソースとんかつ（０）
冷たいそば茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
豚ロースの人参巻き（自０）
玉子焼き（桜えび/チーズ/小松菜）
さつま揚げと椎茸の煮物
シャウエッセン
ソースとんかつ（０）
冷たいそば茶
28才夫
クリームシチュー
キャベツ千切り
ごはん
クリームシチュー
キャベツ千切り
ごはん
夫へ
焼き鮭
ピーマンとえのきのペッパー醤油炒め
肉じゃが
胡瓜とタマネギのマリネ
ご飯に梅干
焼き鮭
ピーマンとえのきのペッパー醤油炒め
肉じゃが
胡瓜とタマネギのマリネ
ご飯に梅干
夫
チーズの豚肉巻き
フリルレタス
パプリカソテー
ほうれん草とベーコンのバターソテー
たまご焼き
ごぼうの土佐煮
プチトマト
ご飯 梅干
チーズの豚肉巻き
フリルレタス
パプリカソテー
ほうれん草とベーコンのバターソテー
たまご焼き
ごぼうの土佐煮
プチトマト
ご飯 梅干
15才息子
肉団子ケチャップ煮込み
大根ピクルス
ひじきコーンサラダ サラダ菜
パン3種(市販)
自家製抹茶クッキーホワイトチョコチップ入り(夜食)
肉団子ケチャップ煮込み
大根ピクルス
ひじきコーンサラダ サラダ菜
パン3種(市販)
自家製抹茶クッキーホワイトチョコチップ入り(夜食)
最近アルバイトを始めた。
夫と園児娘に毎日弁当を作っていたが
内心、冷えた飯に冷えたおかず。美味しいのかな、と思っていたが
今、自分用の弁当を食べ終え、なんて美味しいんだろうと。
やはり労働の後の弁当は格別ですね！
夫にもたまに「昼の弁当おいしいの？まずいよね」
と聞くと、おいしいよと返ってくるので
やさしい嘘かと思ってたよ。
明日からまた張り切って作るぞ！
失礼しました。
今日のおかず
牛ももステーキを薄く切ったもの
玉子焼き
ピーマンオイスター
かぶの浅漬け
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め
夫と園児娘に毎日弁当を作っていたが
内心、冷えた飯に冷えたおかず。美味しいのかな、と思っていたが
今、自分用の弁当を食べ終え、なんて美味しいんだろうと。
やはり労働の後の弁当は格別ですね！
夫にもたまに「昼の弁当おいしいの？まずいよね」
と聞くと、おいしいよと返ってくるので
やさしい嘘かと思ってたよ。
明日からまた張り切って作るぞ！
失礼しました。
今日のおかず
牛ももステーキを薄く切ったもの
玉子焼き
ピーマンオイスター
かぶの浅漬け
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ炒め
940 ：可愛い奥様：2009/10/05(月) 13:14:32 ID:/BEfbakr0
夫へ
ゆかりふりかけご飯＋塩昆布
じゃが芋と豚肉の煮物
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草の胡麻和え
ウィンナーと玉葱のケチャップ炒め
ブロッコリー、プチトマト
一回ageますー。
ゆかりふりかけご飯＋塩昆布
じゃが芋と豚肉の煮物
ほうれん草入り玉子焼き
ほうれん草の胡麻和え
ウィンナーと玉葱のケチャップ炒め
ブロッコリー、プチトマト
一回ageますー。
941 ：可愛い奥様：2009/10/05(月) 13:27:11 ID:O2yUpQsMO
３０歳夫へ
ミニハンバーグ二個
ゆでたまご
ひじき
ウィンナーのお花
きゃんちく
おにぎり二個
ミニハンバーグ二個
ゆでたまご
ひじき
ウィンナーのお花
きゃんちく
おにぎり二個
42歳 旦那
さんまの蒲焼き、紅生姜、大根とチクワとキノコの煮物、玉子焼き、キュウリ梅和え、もみ海苔ご飯
冷えたお弁当、私も美味しいのか心配だった。明日は自分のも作ってみる。
さんまの蒲焼き、紅生姜、大根とチクワとキノコの煮物、玉子焼き、キュウリ梅和え、もみ海苔ご飯
冷えたお弁当、私も美味しいのか心配だった。明日は自分のも作ってみる。
36歳 夫
カルビ焼肉
玉子焼き
ほうれん草のおひたし
里芋煮
プチトマト
弁当箱がＯＬよりも小さいのだけどそれでいいらしい。
カルビ焼肉
玉子焼き
ほうれん草のおひたし
里芋煮
プチトマト
弁当箱がＯＬよりも小さいのだけどそれでいいらしい。
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
牛焼肉
きゅうりの塩もみサラダ
甘い卵焼き
ソーセージ
栗の甘煮
赤ピーマンのおかか和え
焼きはんぺん
フルーツヨーグルト（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
牛焼肉
きゅうりの塩もみサラダ
甘い卵焼き
ソーセージ
栗の甘煮
赤ピーマンのおかか和え
焼きはんぺん
フルーツヨーグルト（デザート）
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋鰤竜田揚げ（自0）、ニンジン艶煮、絹さや出汁煮
ミートローフ
ゆで卵
ピーマンおひたし
プチトマト
レンコンカレー金平
チョリソーチーズ
栗金団（自0）
ご飯＋鰤竜田揚げ（自0）、ニンジン艶煮、絹さや出汁煮
ミートローフ
ゆで卵
ピーマンおひたし
プチトマト
レンコンカレー金平
チョリソーチーズ
栗金団（自0）
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
肉じゃが
かじき味噌漬け
こんにゃく白和え
白菜煮
白飯 ゆかり 梅干
肉じゃが
かじき味噌漬け
こんにゃく白和え
白菜煮
37歳の夫へ
大根と鶏モモのべっこう煮(常)
海老のレモン漬け(常)
人参胡麻和え
ほうれん草チーズ焼き
小松菜と卵炒め
プチトマト
ご飯、ふりかけ
大根と鶏モモのべっこう煮(常)
海老のレモン漬け(常)
人参胡麻和え
ほうれん草チーズ焼き
小松菜と卵炒め
プチトマト
ご飯、ふりかけ
28才夫
肉だんご入りクリームシチュー
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
茄子とピーマンのケチャップ炒め
かぼちゃと玉葱のサラダ
キャベツの千切り
ごはん
肉だんご入りクリームシチュー
焼き鮭
ほうれん草入り卵焼き
茄子とピーマンのケチャップ炒め
かぼちゃと玉葱のサラダ
キャベツの千切り
ごはん
３９歳旦那と１３歳息子・
白飯
鶏肉の照り焼き
ほうれん草のおひたし
ミニトマト
干しえび入り卵焼き
五目ひじき
なすとピーマンの味噌炒め
しゅうまい
白飯
鶏肉の照り焼き
ほうれん草のおひたし
ミニトマト
干しえび入り卵焼き
五目ひじき
なすとピーマンの味噌炒め
しゅうまい
15才息子
ご飯，黒ごままぶし
鯛の照り焼き
三つ葉入り出し巻卵
白菜おかか和え
大根ピリ辛浅漬け
ご飯，黒ごままぶし
鯛の照り焼き
三つ葉入り出し巻卵
白菜おかか和え
大根ピリ辛浅漬け
夫へ
卵焼き
ウィンナー
鶏から揚げ
ピーマン甘辛炒め
サツマイモバター蜂蜜
プチトマト
海苔玉ご飯
品数少なくて申し訳ない＆恥ずかしい
みんな偉いね。
卵焼き
ウィンナー
鶏から揚げ
ピーマン甘辛炒め
サツマイモバター蜂蜜
プチトマト
海苔玉ご飯
品数少なくて申し訳ない＆恥ずかしい
みんな偉いね。
高１息子
スパゲッティミートソース
ゆでたまご
みかん
スパゲッティミートソース
ゆでたまご
みかん
953 ：可愛い奥様：2009/10/06(火) 09:44:17 ID:dhFPdFV/0
40夫
カップラーメン
自分
ラザニア
シュークリーム
レモンパイ
エビフライ
カキフライ
カップラーメン
自分
ラザニア
シュークリーム
レモンパイ
エビフライ
カキフライ
39歳夫
豚のしょうが焼き
ほうれん草とまいたけのソテー
さつま芋の煮物
ごぼうのたたき(惣菜パック)
白米(鮭わかめふりかけ付)
3歳息子
しょうが焼き混ぜご飯(星型のり付)
ほうれん草とまいたけのソテー
さつま芋の煮物
カニカマ
ミニゼリー(リンゴ、オレンジ)
詰め終わってからあまりの彩りの悪さに、愕然としてしまった(特に夫の)。
豚のしょうが焼き
ほうれん草とまいたけのソテー
さつま芋の煮物
ごぼうのたたき(惣菜パック)
白米(鮭わかめふりかけ付)
3歳息子
しょうが焼き混ぜご飯(星型のり付)
ほうれん草とまいたけのソテー
さつま芋の煮物
カニカマ
ミニゼリー(リンゴ、オレンジ)
詰め終わってからあまりの彩りの悪さに、愕然としてしまった(特に夫の)。
中1 息子へ
しゅうまい（０）
チーズ入りはんぺんバター焼き
さつま揚げ
玉子焼き
小松菜おひたししらす和え
ゆず大根
ミニトマト
柿
マツタケご飯
しゅうまい（０）
チーズ入りはんぺんバター焼き
さつま揚げ
玉子焼き
小松菜おひたししらす和え
ゆず大根
ミニトマト
柿
マツタケご飯
40才夫へ
ピラフ/梅干
椎茸肉詰め（自０）
小松菜とハムの中華炒め
肉巻きチーズ（０）
焼き鮭
マカロニごぼうサラダ
冷たい麦茶
ピラフ/梅干
椎茸肉詰め（自０）
小松菜とハムの中華炒め
肉巻きチーズ（０）
焼き鮭
マカロニごぼうサラダ
冷たい麦茶
27歳旦那へ
炊き込みご飯
鶏肝生姜煮
焼きソーセージ
だし巻き卵
ちりめん山椒
ブロッコリー
プチトマト
炊き込みご飯
鶏肝生姜煮
焼きソーセージ
だし巻き卵
ちりめん山椒
ブロッコリー
プチトマト
夫へ
鶏のミートボール
チンゲンサイとピーマンと舞茸のソテー
カボチャの天ぷら
プチトマト
白飯に梅干
鶏のミートボール
チンゲンサイとピーマンと舞茸のソテー
カボチャの天ぷら
プチトマト
白飯に梅干
３６歳夫 へ
胡麻こんぶのおにぎり
まぐろのつくね（海苔焼き、紫蘇焼き）
仕切りのレタス
かぼちゃの甘煮
ブロッコリーと海老のサラダ
紅鮭ときゅうりのタルタルソース和え
ニラまんじゅう
黒こしょうメンマ
かにかまぼこ
マンゴープリン（デザート）
胡麻こんぶのおにぎり
まぐろのつくね（海苔焼き、紫蘇焼き）
仕切りのレタス
かぼちゃの甘煮
ブロッコリーと海老のサラダ
紅鮭ときゅうりのタルタルソース和え
ニラまんじゅう
黒こしょうメンマ
かにかまぼこ
マンゴープリン（デザート）
48歳自転車通勤夫へ
熟成塩鮭焼き
干椎茸含め煮
蒸ブロッコリ
エリンギモロッコインゲンパプリカの豚肉巻焼
ミニトマト
白米ご飯
ピオーネ 柿
熟成塩鮭焼き
干椎茸含め煮
蒸ブロッコリ
エリンギモロッコインゲンパプリカの豚肉巻焼
ミニトマト
白米ご飯
ピオーネ 柿
中２息子と49歳職人夫
ご飯＋豚コマ蒲焼き風（自0）、ニンジン艶煮、絹さや出汁煮
だし巻き玉子
レンコンゴマ煮
チクワとピーマン甘辛味噌炒め
玉コンニャク煮しめ
アスパラおひたし
プチトマト
栗金団（自0）
ご飯＋豚コマ蒲焼き風（自0）、ニンジン艶煮、絹さや出汁煮
だし巻き玉子
レンコンゴマ煮
チクワとピーマン甘辛味噌炒め
玉コンニャク煮しめ
アスパラおひたし
プチトマト
栗金団（自0）
37歳の夫へ
人参といんげんの牛肉巻き
焼きかぼちゃ
海老のレモン漬け(常)
ピーマンとわかめの炒り煮(常)
ブロッコリーソテー
椎茸入り卵焼き、プチトマト
ひよこ豆ご飯
人参といんげんの牛肉巻き
焼きかぼちゃ
海老のレモン漬け(常)
ピーマンとわかめの炒り煮(常)
ブロッコリーソテー
椎茸入り卵焼き、プチトマト
ひよこ豆ご飯
４８歳旦那
白飯 梅干
鳥胸チリソース焼き
ぶりカマ
大根煮物
さつまいもきんぴら（自０）
白飯 梅干
鳥胸チリソース焼き
ぶりカマ
大根煮物
さつまいもきんぴら（自０）
27歳旦那へ
唐揚げ
豚肉とオクラの甘辛炒め
だし巻き卵
ちりめん山椒
チーズ
ブロッコリー
プチトマト
ご飯シャケフレーク乗せ
唐揚げ
豚肉とオクラの甘辛炒め
だし巻き卵
ちりめん山椒
チーズ
ブロッコリー
プチトマト
ご飯シャケフレーク乗せ
中１の娘へ
焼きそば
牛肉とこんにゃくの甘辛煮
ウィンナーのケチャップ炒め
イカフライ
きゅうり
レタス
枝豆
ふりかけご飯
焼きそば
牛肉とこんにゃくの甘辛煮
ウィンナーのケチャップ炒め
イカフライ
きゅうり
レタス
枝豆
ふりかけご飯
28才夫
焼き鮭
ウインナーと茄子ピーマンのマヨ炒め
海苔入り卵焼き
じゃがいもと人参の塩バター煮
キャベツの千切り
ごはん
焼き鮭
ウインナーと茄子ピーマンのマヨ炒め
海苔入り卵焼き
じゃがいもと人参の塩バター煮
キャベツの千切り
ごはん
15才息子
ご飯，黒ごま
紅鮭の塩焼き
チーズパセリオムレツ
サラダ菜千切り
タコ型ウインナー
アスパラ塩ゆで
大根ピリ辛浅漬け
ご飯，黒ごま
紅鮭の塩焼き
チーズパセリオムレツ
サラダ菜千切り
タコ型ウインナー
アスパラ塩ゆで
大根ピリ辛浅漬け
40才夫へ
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンソテー（もも肉、2chレシピ激旨）
味玉
いんげんの胡麻マヨ和え
かぼちゃ煮
白身魚フライのタルタルソース（０）
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
チキンソテー（もも肉、2chレシピ激旨）
味玉
いんげんの胡麻マヨ和え
かぼちゃ煮
白身魚フライのタルタルソース（０）
冷たい麦茶
高１息子
ごはん
豚肉甘辛焼肉
にんじんとピーマンソテー
たまご焼き
ミートソースグラタン
みかん
ごはん
豚肉甘辛焼肉
にんじんとピーマンソテー
たまご焼き
ミートソースグラタン
みかん
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏肉いんげんパプリカの甘酢あんかけ
仕切りのプリーツレタス
ポテトサラダ
ソーセージ
茹でブロッコリー
玉葱のチャーシュー巻き
ゆで豚の胡麻和え
クリーミープリン（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
鶏肉いんげんパプリカの甘酢あんかけ
仕切りのプリーツレタス
ポテトサラダ
ソーセージ
茹でブロッコリー
玉葱のチャーシュー巻き
ゆで豚の胡麻和え
クリーミープリン（デザート）
３６歳夫＆自分
マッシュポテト ピーマン詰め
ちくわの磯辺揚げ
卵焼き
ブロッコリー
ごはん
おかずの変なすき間を埋めるために、味なし茹でブロッコリー
３つもいれちゃった
夫ごめんよ
マッシュポテト ピーマン詰め
ちくわの磯辺揚げ
卵焼き
ブロッコリー
ごはん
おかずの変なすき間を埋めるために、味なし茹でブロッコリー
３つもいれちゃった
夫ごめんよ
夫へ
鯖の塩焼き
ピーマンとエノキのペッパー醤油炒め
ナスの豆板醤炒め
カボチャと竹輪の天ぷら
ご飯に梅干
鯖の塩焼き
ピーマンとエノキのペッパー醤油炒め
ナスの豆板醤炒め
カボチャと竹輪の天ぷら
ご飯に梅干
37歳の夫へ
キャベツ、ピーマン、豚肉味噌炒め
カリフラワーと卵サラダ
オクラと揚げ煮
かぼちゃ煮(自0)
もやしのごま酢和え、プチトマト
帆立の焼きおにぎり
キャベツ、ピーマン、豚肉味噌炒め
カリフラワーと卵サラダ
オクラと揚げ煮
かぼちゃ煮(自0)
もやしのごま酢和え、プチトマト
帆立の焼きおにぎり
38歳夫と台風の影響で給食がなくなった小学生娘
白身魚のフライ
ほうれん草のおかか和え
にんじんしりしり
キャンちく
きゅうりとツナのマヨネーズ和え
ワカメの混ぜご飯
梨
白身魚のフライ
ほうれん草のおかか和え
にんじんしりしり
キャンちく
きゅうりとツナのマヨネーズ和え
ワカメの混ぜご飯
梨
中２息子と49歳職人夫ともに台風の影響で家弁
ご飯＋鶏チャーシュー
鮭ネギ塩焼き（自0）
タコ棒天マヨソース焼き
レンコン旨煮
アスパラ、ピーマン、チョリソートマト煮
ツルムラサキおひたし
ネギ入り卵焼き
絹さや出汁煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
ご飯＋鶏チャーシュー
鮭ネギ塩焼き（自0）
タコ棒天マヨソース焼き
レンコン旨煮
アスパラ、ピーマン、チョリソートマト煮
ツルムラサキおひたし
ネギ入り卵焼き
絹さや出汁煮（自0）
ニンジン艶煮
プチトマト
40才夫、台風なので現場出動あり？
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも肉唐揚げ
茹でブロッコリー＆マヨ
プチトマト
蓮根はさみ焼き
焼き鮭
冷たい麦茶
ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干
鶏もも肉唐揚げ
茹でブロッコリー＆マヨ
プチトマト
蓮根はさみ焼き
焼き鮭
冷たい麦茶
15才息子とその家族
ご飯，黒ごま
鶏肉の唐揚げ
三つ葉入り出し巻卵
ごぼうの天麩羅
れんこんの白胡麻和え
人参きんぴら
大根ピリ辛浅漬け
台風で家で食べるお弁当
鶏の唐揚げ下味にはにんにくをどっさり入れた
ご飯，黒ごま
鶏肉の唐揚げ
三つ葉入り出し巻卵
ごぼうの天麩羅
れんこんの白胡麻和え
人参きんぴら
大根ピリ辛浅漬け
台風で家で食べるお弁当
鶏の唐揚げ下味にはにんにくをどっさり入れた
28才夫
ハンバーグ
焼き鮭
人参入り卵焼き
茄子とキャベツの味噌炒め
キャベツの千切り
ごはん
ハンバーグ
焼き鮭
人参入り卵焼き
茄子とキャベツの味噌炒め
キャベツの千切り
ごはん
37才夫
炊き込みご飯
鮭のホイル焼きバジルマヨ風味
エリンギとキャベツとウインナーの炒め物
ポテトサラダのチーズ焼き
ブロッコリーの胡麻和え
塩分過多かも・・・
炊き込みご飯
鮭のホイル焼きバジルマヨ風味
エリンギとキャベツとウインナーの炒め物
ポテトサラダのチーズ焼き
ブロッコリーの胡麻和え
塩分過多かも・・・
981 ：可愛い奥様：2009/10/08(木) 08:28:45 ID:Ar/gMAvnO
30歳夫へ
豚肉の黒胡椒焼き
小松菜のソテー
卵焼き
きんぴら
筍の土佐煮
ミニトマト
ゆかりのおにぎり二個
豚肉の黒胡椒焼き
小松菜のソテー
卵焼き
きんぴら
筍の土佐煮
ミニトマト
ゆかりのおにぎり二個
夫
春巻き
磯辺揚げ
ウインナーのケチャップ炒め
ほうれん草のピーナッツ和え
チーズ入りたまご焼き
プチトマトのクリームチーズ詰め
ご飯 梅干
春巻き
磯辺揚げ
ウインナーのケチャップ炒め
ほうれん草のピーナッツ和え
チーズ入りたまご焼き
プチトマトのクリームチーズ詰め
ご飯 梅干
983 ：可愛い奥様：2009/10/08(木) 08:46:24 ID:R8vFV8WrO
台風の為急遽休みの小五の息子
なんも用意してないので
甘い卵焼き
ホウレン草とコーンのバター炒め
海老寄せフライ(自0)
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
海苔段々
今日は帰ってから塾弁当もつくらねば
なんも用意してないので
甘い卵焼き
ホウレン草とコーンのバター炒め
海老寄せフライ(自0)
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
海苔段々
今日は帰ってから塾弁当もつくらねば
>>983 もしかして仙台の奥様ですか？
夫と自分
ごはん（すき焼きふりかけ/旦那好物）
出し巻き卵
ほうれん草とウインナー炒め
ブロッコリー
鮭フライ（惣菜）
インスタント味噌汁
皆さん毎日お疲れ様です
夫と自分
ごはん（すき焼きふりかけ/旦那好物）
出し巻き卵
ほうれん草とウインナー炒め
ブロッコリー
鮭フライ（惣菜）
インスタント味噌汁
皆さん毎日お疲れ様です
高1息子
ごはん 2段のりべん
チンジャオロース
たまご焼き
大学芋
キャベツ浅漬け
みかん
休校になったけど、午後から部活だって
ごはん 2段のりべん
チンジャオロース
たまご焼き
大学芋
キャベツ浅漬け
みかん
休校になったけど、午後から部活だって
幼稚園娘
豚肉の野菜巻き（人参・いんげん）
大学芋
卵焼き
椎茸のガーリックオーブン焼き
たらこおにぎり
いつもは給食の日なのに、
台風がどうなるかわからないので
給食が無くなり弁当に。
結局暴風警報で休みになったので
家でお弁当だ。
豚肉の野菜巻き（人参・いんげん）
大学芋
卵焼き
椎茸のガーリックオーブン焼き
たらこおにぎり
いつもは給食の日なのに、
台風がどうなるかわからないので
給食が無くなり弁当に。
結局暴風警報で休みになったので
家でお弁当だ。
３６歳夫 へ
ねり梅のおにぎり
煮込みハンバーグ（パプリカ添え）
仕切りのリーフレタス
いんげんのベーコン巻き
栗の甘煮
マカロニサラダ
レタスのソテー
ゆで卵
蒸し海老の山葵マヨネーズ
アイスクリーム（デザート）
駅まで行ったのだけど電車が動きそうにないので引き返して来ました。
今、家でお弁当を食べたのでデザートはアイスクリームになりました。
空は快晴だけど風がものすごいです。
ねり梅のおにぎり
煮込みハンバーグ（パプリカ添え）
仕切りのリーフレタス
いんげんのベーコン巻き
栗の甘煮
マカロニサラダ
レタスのソテー
ゆで卵
蒸し海老の山葵マヨネーズ
アイスクリーム（デザート）
駅まで行ったのだけど電車が動きそうにないので引き返して来ました。
今、家でお弁当を食べたのでデザートはアイスクリームになりました。
空は快晴だけど風がものすごいです。
37才夫へ
さつまいもご飯(昨晩残り)
じゃがいもベーコン玉ねぎのカレー粉炒め
ちくわの磯辺揚げ
卵焼き
鶏唐揚げ
さつまいもご飯(昨晩残り)
じゃがいもベーコン玉ねぎのカレー粉炒め
ちくわの磯辺揚げ
卵焼き
鶏唐揚げ
37歳の夫へ
ひじきとおからコロッケ(昨日の残り)
ぜんまい煮(昨日の残り)
きんぴらごぼう(自0)
オクラ胡麻和え
千切りキャベツとプチトマト
ご飯(炒り卵、牛肉そぼろ、絹さや)
ひじきとおからコロッケ(昨日の残り)
ぜんまい煮(昨日の残り)
きんぴらごぼう(自0)
オクラ胡麻和え
千切りキャベツとプチトマト
ご飯(炒り卵、牛肉そぼろ、絹さや)
４８歳旦那
白飯 ゆかり 梅干
焼き鳥
味玉
しょうが天煮物
五目豆煮（自０）
白飯 ゆかり 梅干
焼き鳥
味玉
しょうが天煮物
五目豆煮（自０）
28才夫
ウインナーとキャベツのオーロラ炒め
焼き鮭
ネギ入り卵焼き
肉じゃが
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
ウインナーとキャベツのオーロラ炒め
焼き鮭
ネギ入り卵焼き
肉じゃが
かきのもとのお浸し
キャベツの千切り
ごはん
３６歳夫 へ
鮭マヨネーズのおにぎり
仕切りのリーフレタス
甘い卵焼き
パプリカといんげんのソテー
シウマイ
ひじきと大豆の煮物
ソーセージ
きゅうりと蟹カマのサラダ
はんぺんのバター焼き
クリーミープリン（デザート）
鮭マヨネーズのおにぎり
仕切りのリーフレタス
甘い卵焼き
パプリカといんげんのソテー
シウマイ
ひじきと大豆の煮物
ソーセージ
きゅうりと蟹カマのサラダ
はんぺんのバター焼き
クリーミープリン（デザート）
高１息子
ごはん
とり照り焼き
ピーマンと玉ねぎ
たまごそぼろ
シュウマイ
紅しょうが
みかん
ごはん
とり照り焼き
ピーマンと玉ねぎ
たまごそぼろ
シュウマイ
紅しょうが
みかん
中1 息子へ
牛薄切り肉スパイス炒め
ニラ玉
ブロッコリー
プチトマト
柿
ご飯（ふりかけ・味付け海苔）
牛薄切り肉スパイス炒め
ニラ玉
ブロッコリー
プチトマト
柿
ご飯（ふりかけ・味付け海苔）
３７歳夫と自分
ふりかけご飯
ほうれん草とハム入り卵焼き
焼き鮭
ブロッコリー
鶏のから揚げ(0)
鶏ごぼうの包み揚げ(0)
ふりかけご飯
ほうれん草とハム入り卵焼き
焼き鮭
ブロッコリー
鶏のから揚げ(0)
鶏ごぼうの包み揚げ(0)
15才息子
ご飯，黒ごま
チャプチェ風牛肉
色々野菜かき揚げ
ゆで卵
れんこんきんぴら
ご飯，黒ごま
チャプチェ風牛肉
色々野菜かき揚げ
ゆで卵
れんこんきんぴら
夫へ
メダイの甘辛煮
ウィンナーとピーマンソテー
自家製チャーシュー
プチトマト
ご飯
メダイの甘辛煮
ウィンナーとピーマンソテー
自家製チャーシュー
プチトマト
ご飯
夫へ
鶏ミートボール
竹輪の天ぷら
揚げ茄子の南蛮漬け
ピーマンとエノキのペッパー醤油炒め
プチトマト
ご飯に梅干
鶏ミートボール
竹輪の天ぷら
揚げ茄子の南蛮漬け
ピーマンとエノキのペッパー醤油炒め
プチトマト
ご飯に梅干
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。