★毎日お弁当を作っている奥様★42段目

３６歳夫　へ

五穀米のおにぎり
漬け焼きマグロ
仕切りのサンチュ
かにかまぼこ
焼豚
竹輪とツナの和え物
いんげんのハム海苔巻き
ピーマンのスフレ風
鶏肉と長ネギの焼き鳥風
ミートボール（いしいのお弁当クン）
グレープフルーツ蜂蜜漬け（デザート）

40歳旦那へ

ご飯(梅干し、のりたま)
秋刀魚みりん
プレーンオムレツ
ブロッコリー
ミニトマト
煮物(大根、人参、油揚げ、こんにゃく)
赤かぶ漬
凍らせたピーチゼリー

高１娘と自分

シャブ用豚肉、しめじ、玉葱　焼き肉のタレでジャジャッと
プリーツレタス
タラモサラダ
春巻き(０)
ひじき・切り干し大根煮物(自０)
枝豆(０)
:玄米ごはんにごま塩

高１　息子と自分

豚のしょうが焼きのせごはん
ビーマンソテー
にらのたまご焼き
ミニとまと
きゅうりとみょうがのぬかづけ
リンゴゼリー

弁当箱、息子は1000ｍｌのドカ弁
私は息子が幼稚園の時に使っていた300ｍｌ
あらためて成長を感じるｗ

旦那へ

ふわふわ卵焼き
ピーマン＆人参炒め
鶏モモソテーwithししとう
ミニトマト

43歳夫と31歳自分

肉野菜炒め(豚、人参、ピーマンを金本兄貴のタレで）
黒豆の枝豆
カニ玉風卵焼き
ウインナー
ご飯+梅ワカメふりかけ
麦茶（夫）

４０代夫へ

ごはん（中におかか上に海苔）
揚げシュウマイ
ウインナー
コーン入り厚焼き玉子（バター風味）
レンコン、コンニャク、人参、里芋の煮物

旦那へ

ご飯
鶏肉・ﾊﾟﾌﾟﾘｶ・ﾋﾟｰﾏﾝの中華風炒め
ほうれん草ゴマ和え
ｶﾘﾌﾗﾜｰとえのき茸のバター醤油焼き
卵焼き
チーズはんぺん（市販）
れんこん味噌炒め
プチトマト

36歳の夫へ

青梗菜ときのこ炒め
かぶのそぼろ煮（常）
かぶの葉味噌炒め（常）
水菜と厚揚げの生姜煮
ブロッコリーとウインナーのチーズ焼き
人参しりしり
梅おにぎり
大福豆入りカップケーキ

高１息子中二娘へ

卵焼き
エビフライ
レタスとプチトマトのサラダ
ごはん
昆布の佃煮

中2娘、高2息子、夫

ミルフィーユカツ
ほうれん草とカニカマのごま油炒め
昆布豆
卵焼き
ハッシュドポテト（０）
ご飯に梅干し、袋ふりかけ　塩昆布おにぎり（娘）

やっと規制から解放だぁ

夫へ

鮭,胡麻,紫蘇混ぜご飯
なめ茸と葱入り玉子焼き
インゲンとえのきの胡麻和え
チーズinウィンナー
ボイルしたアスパラとスナップエンドウ(マヨ添え)
鯖味醂漬け焼き
プチトマト

中2息子と49歳職人夫

ご飯＋ゴーヤうな玉、ニンジン艶煮、絹さや
セロリ豚巻き
いんげんゴマバター焼き
レンコン金平
かまぼこ
うぐいす豆（自0）
プチトマト

４８歳旦那

白飯（麦混ぜ）　とろろ昆布　梅干
酢鳥
しいたけ甘辛煮
さば味噌漬け焼き
ミニがんも煮
なます（自０）

40代半ば夫と40手前私

鶏のピリ辛くわ焼き(夕残)
塩こぶ入り卵焼き
ピーマンのオイスター炒め
ひじきの五目煮(自0)←夫
ちくわの磯部揚げ(0)←私
梅ワカメおにぎり×２←夫
日の丸ご飯←私

40歳旦那へ

麦ご飯(梅干し、昆布)
マルシンハンバーグ
レタス、ミニトマト
ボイルウィンナー
きゃんちく(梅肉ときゅうり)
ほうれん草とコーン青しそドレ和え
焼いたハム
大根浅漬
凍らせたこんにゃく畑

３６歳夫　へ

鮭マヨネーズおにぎり
一口ヒレカツ
仕切りのサンチュ
ソーセージのケチャップ炒め
おから入り甘い卵焼き
レタス
かにかまぼこ
焼豚
肉じゃが
さつまいもの甘煮
キウイとマンゴー等のミックスフルーツ（デザート）

高１息子と自分

豚丼
いり卵
さやえんどうの塩茹で
コールスローサラダ＆ミニとまと
マンゴーゼリー

他のスレで見た　寿司酢＆マヨネーズ同量で
ケンタッキーのコールスローの味。簡単ウマ

43歳夫と31歳自分

中華風肉団子あんかけ
黒豆枝豆
ネギ入りの卵焼き
ｳｲﾝﾅｰ
エビ焼売
麦茶（夫）

毎日メインが違うだけで、あとの内容はほぼ一緒だと
今朝になって気がついた。来週から頑張ろう。

44歳旦那
白飯＋胡麻昆布
さんま蒲焼き（缶詰）
チンジャオロースー（自０）
ミニトマト
卵焼き
きのこピリ辛煮
マカロニサラダ（自０）

メインが缶詰のサンマでごめんよ。
でも好物だからいいよねｗ

45歳夫と中1息子へ

白ごはん
酢鶏（食事づくりが苦手スレで大人気）
ウナ玉
ピーマン炒めたの
しらたきとタラコの炒め物
ふじっこのおまめさん

夫へ
つくねの甘辛煮
ナポリタン
（自作冷食　凍ったまんま入れて保冷剤代わり）
ウィンナとピーマン炒め
プチトマト
ご飯
練り梅

40代夫

海苔段々ごはん
コロッケ（0）
切干大根
かぼちゃ
卵焼き
プチトマト
浅漬け

今日から抗菌シート投入。

34歳会社員夫

チキンのアラビアータ煮こみ
オリーブペペロンパスタ
ハーブポテトサラダ
ミニトマト
レタス
ごはん（ゆかり）

旦那と高３息子、高１娘小海老マヨ
サイコロステーキ
野菜炒め
甘めの卵焼き
根菜炊き合わせ
白飯にゆかり

４０代夫へ

海老チャーハン
ザーサイ
チーズ入り餃子コロッケ
玉子焼き
魚肉ソーセージの炒め物
里芋の煮物

チャーハン用のスプーンを入れ忘れました。
お箸じゃ食べにくいだろうな〜ｗ

47歳夫＆中一息子

ごはん（梅干＆味道楽）

牛肉とししとう　バター焼き
ツナといんげん、水菜のバター醤油スパゲティ
万能葱入り卵焼き
ごぼうサラダ＆プチトマト
ラディッシュ甘酢漬
枝豆

高１娘と自分

冷しゃぶ
　(豚シャブ用、レタス、たまねぎ、きゅうり、おろしドレッシング)
キャンディチーズ
ちらし寿司
　(寿司太郎＋錦糸卵＋むき枝豆)
凍らせたグレープゼリー

娘の希望で冷しゃぶをメインにご飯は少し。

>>262
餃子コロッケって何ですか？

あーごめんなさい。自己解決しました。
脊髄レスつけてごめんなさい。

36歳の夫へ

モロヘイヤコロッケ（自0）
キャベツとかぶのレモン和え
人参きんぴら（自0）
茄子の辛子和え（常）
ほうれん草ソテー
モロヘイヤ入り卵焼き
ご飯、鮭そぼろ

高2息子、夫

鶏胸肉とピーマンのカレーソテー
きんぴらごぼう（常）
かにかま入り卵焼き
昆布豆（常）
枝豆スティック
ごはんに梅干し　塩昆布

４８歳旦那　

白飯（麦混ぜ）　梅干
豚肉スタミナ焼き
鮭竜田焼き
キャンチク（しそ、ハム、チーズ、わさび漬け塗り）
インゲンの生姜醤油和え（自０）

夫へ

梅干ご飯＋ごま塩
ほうれん草入り玉子焼き
タコウィンナー
玉葱と豚肉の甘辛煮
レタスとスナップエンドウとベーコンのバターソテー
ほうれん草とじゃこのお浸し
プチトマト

中2息子と49歳職人夫

ご飯＋ごま塩、ニンジン艶煮（自0）、アスパラ塩ゆで
鶏唐揚げ甘酢醤油
味玉
二色ピーマンと竹輪の味噌炒め
チーズはさみウインナー
ヒジキの煮物（自0）
白瓜おひたし
こんにゃくとごぼうの煮物
大学芋（自0）
プチトマト

36歳の夫へ

塩鯖
ゴーヤの肉詰め（自0）
ひじき豆（自0）
高野豆腐と人参の含め煮（常）
いんげん胡麻和え
アスパラ卵炒め
ご飯、ふりかけ

47歳夫＆中一息子

ごはん（梅干＆しそひじき）

肉じゃが
かじきまぐろハーブ焼き
ズッキーニとアスパラのサラダ
塩もみキャベツ＆プチトマト
小松菜とさつま揚げの煮浸し

今日は暑くなるそうなので
熱中症要注意です。

高１娘と自分

トレカツ
プリーツレタス、鶏ハム　香味野菜ドレッシング
かにカマ・梅肉詰め竹輪
ひじき、切り干し大根の煮物(自０)
もずく酢
玄米ごはん

昨日は冷シャブ用のドレッシングを入れ忘れて、恥ずかしながら学校に届けたorz
今日は今日で、豚カツソース入れ忘れた。
娘は普段からあまりソースはかけない方だし、連日お届けは本人も
はずかしいと思うので、今日は放置、ただし自分のにはしっかり入れたww

３６歳夫　へ

練り梅のおにぎり
牛ピーマンの焼肉
だし巻き卵
かぼちゃのサラダ
かにかまぼこ
海老マヨ
レタス
鶏つくね
さつまいもの甘煮
グレープフルーツゼリー（デザート）

40代夫

白飯、ふりかけ（別添）
ナス味噌炒め
いんげんの胡麻和え
プチトマト
かぼちゃの煮物
昆布の佃煮

夫と自分

焼き魚（銀鱈みりん漬）・ミョウガ添え
ほうれん草入り卵焼き
ひじき煮（自０）
キャベツの煮びたし（残り物）
ご飯に海苔・漬物・ゆかり・ゴマ

夫と高一娘
塩鮭焼き
クリームコロッケ（０）
マカロニケチャップ炒め
ブロッコリ
プチトマト
高菜ゴマ油炒め
海苔ごはん
オレンジ、缶パイナップル

久しぶりに寝坊（起床５：５０）しちゃった

旦那へ

十穀米
豚肉・ニンニクの芽・人参のオイスターソース炒め
卵焼き
小松菜・コーンのマヨ炒め
おかひじきとえのき茸のおひたし
ピーマン胡麻油和え
大根梅和え
ナスレンジ蒸し
プチトマト

金曜日は在庫一掃ｗ

44歳旦那

白飯＋梅干
豚生姜焼
せんキャベツ
卵焼き
ピーマンおかか炒め（自０）
ミニトマト
五目煮豆（市販品）

夫へ

ごはん（のり段・梅干し・ごま塩・味噌漬け）
たまごやき
こんにゃくとピーマンの炒め物
えのきエリンギベーコン巻
モヤシナムル
キュウリ漬け

やっと修理が終わってネット復活。

40才夫へ

ごはん/胡麻塩/沢庵/梅干し
豚ロースの野菜巻き（人参、葱）
玉子焼き（明太子入り）
若鶏もも肉磯辺巻き（coopの0）
赤いウインナーソテー
冷たい麦茶

引っ越しを挟んで一週間ぶりのお弁当
新居でもおいしいお弁当つくるぞ

夫　高１娘

ごはん（梅干し・のりたまふりかけ）
アサツキ入り卵焼き
梅しそ巻きカツ
ウインナー
かぼちゃと高野豆腐の煮物（昨夜の残り）
麦茶

高2息子、夫

白身フライ(0)
牛肉のしぐれ煮
ピーマンと小女子の炒め物
カニカマをちくわに入れたものを巻いた卵焼き
きんぴらごぼう（常)
ごはんに梅干し　袋ふりかけ

しぐれ煮ときんぴらってかぶりすぎ

高１　息子

銀座カレーのキーマ
ごはん
ゆで卵
紅しょうが
野菜ジュース
凍らせたパイン

手抜きなのに、美味しく食べやすかったと好評
気が抜けたｗ

40歳旦那へ

おにぎり(ゆかりご飯に梅とおかか)
ミートローフ(自0)
レタス、ミニトマト
かぼちゃ煮(レンチン)
ひじき五目煮(夕残)
きゅうりハム巻き

デェラウェア、凍ってるこんにゃく畑

手抜きで悪いよ。旦那