☆スポクラ逝ってる奥様☆part27
頑張ってる奥様も、サボってる奥様も、これから入会したい奥様も
意気込み、体験談など大いに語り合いましょう。
スポクラ内と同じ、マナーを守ってヨロシク。
★次スレは>>980踏んだ人よろしく★
★嵐にはレスつけないでね。ってかつけるな。
つけた奥様も嵐だ。削除依頼を受け付けてもらえなくなります★
前スレ↓
☆スポクラ逝ってる奥様☆part26
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1226039423/l50
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2 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/06(金) 10:40:33 ID:SlxIFwsq0
ウンコしたい
3 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/07(土) 12:50:52 ID:yure96V80
1さん、ありがと３
4 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/07(土) 23:27:19 ID:/3mP9X2B0
1さんありがとう。 今年はステッパーを目指す！
5 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/07(土) 23:40:27 ID:ORi8Fp5G0
いつも土曜は行かないんだけど、初めて行ったらそこは別世界だったw
平均年齢半分？みたいな・・・
平均年齢半分？みたいな・・・
6 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/08(日) 02:02:34 ID:Ig1SGDcJO
土日よりも、夜が異次元ワールドだわｗ平均年齢半分以下かもｗｗｗ
私は主に朝～昼なんだけど、事あるごとに「若いんだから前列どうぞ～」と押しやられるが、
たまーに夜行くと、肩身が狭い程度におばちゃんだ。
若い人と一緒にエアロに出ると、無駄に張り合おうとする自分が情けないよ_|￣|〇
私は主に朝～昼なんだけど、事あるごとに「若いんだから前列どうぞ～」と押しやられるが、
たまーに夜行くと、肩身が狭い程度におばちゃんだ。
若い人と一緒にエアロに出ると、無駄に張り合おうとする自分が情けないよ_|￣|〇
7 ：希空えもん調査局ヽ(`Д´)ノ ◆6pBC7rqAM2 ：2009/02/08(日) 13:50:55 ID:lXFsi0WH0
,一-、
/￣ l | ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
■■-っ ＜ し わ し わ し わ ～ ．．
´∀｀/ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＿_／|Ｙ/＼.
Ё|＿_ | / |
| У.. |
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＿_／|Ｙ/＼.
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| У.. |
8 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/08(日) 14:13:20 ID:bAC7AdOg0
よっ、昼メガネ
9 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 00:56:13 ID:8QIPP9g90
うちのジムもオフィス街にあるので夜は華やかだわ
スタジオも昼より活気があるというか イントラも楽しそうだ
今年も東京マラソンあるんだね
遠いので参加は難しいけどいつか挑戦してみたい
スタジオも昼より活気があるというか イントラも楽しそうだ
今年も東京マラソンあるんだね
遠いので参加は難しいけどいつか挑戦してみたい
10 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 12:06:15 ID:eyWhYqgL0
毎日ダラダラしている時間を利用すべく思い切って入会
昼寝しなくなって夜グッスリ眠れるし快調
肩こりもなくなった
どんだけ時間無駄に過ごしてたんだ自分
昼寝しなくなって夜グッスリ眠れるし快調
肩こりもなくなった
どんだけ時間無駄に過ごしてたんだ自分
11 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 22:00:33 ID:lzaAcI4C0
皆さん出ているクラスを途中でやめたことってありますか？
３ヶ月ぐらい出ていたヨガの内容が合わなくなってきたので出るのをやめたら
「もう来ないの？」「どうして来ないの？」と顔あわせるたびに言われてつらい。
ジムのスタッフがイントラなのでどうしてもジム内で会うことが多くて。
合わなくなってきた理由をはっきりと伝えた方がいいのかな。
理由は雑談が多いこととペアでマッサージし合うのが嫌なことです。
３ヶ月ぐらい出ていたヨガの内容が合わなくなってきたので出るのをやめたら
「もう来ないの？」「どうして来ないの？」と顔あわせるたびに言われてつらい。
ジムのスタッフがイントラなのでどうしてもジム内で会うことが多くて。
合わなくなってきた理由をはっきりと伝えた方がいいのかな。
理由は雑談が多いこととペアでマッサージし合うのが嫌なことです。
12 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 22:13:06 ID:+NsL6jK40
13 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 22:17:27 ID:lzaAcI4C0
>>12
そんな感じでごまかしてるのにしつこくて。
ちょっと怖いぐらい真剣に聞いてくるので真剣に答えた方がいいかな、と。
段々参加する人数が減ってるみたいなので気にされてるのかな。
でも「できた？（妊娠した？）」って言われた時は軽くむかついた。
そんな感じでごまかしてるのにしつこくて。
ちょっと怖いぐらい真剣に聞いてくるので真剣に答えた方がいいかな、と。
段々参加する人数が減ってるみたいなので気にされてるのかな。
でも「できた？（妊娠した？）」って言われた時は軽くむかついた。
14 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 22:36:57 ID:8917XM6F0
スタッフがイントラってめんどくさそうだね。
時間が合わな・・くはないんだ・・。
時間が合わな・・くはないんだ・・。
15 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 22:49:39 ID:ZZu1Zujj0
とりあえず、ペアマッサージが嫌。ってのは言って良いんじゃないかな。
イントラさんを否定しているわけではないから。
イントラさんを否定しているわけではないから。
16 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/09(月) 22:56:19 ID:ZMDIOaYn0
>>13
レッスンに出る・出ないは会員の自由だと思うんだけどね
しつこく聞いてくるなら理由を言えばいいんじゃない？
ヨガって出た来ないから、リラックスするのか集中するのかわからないけど
嫌って言わないで、３ヶ月参加して
「雑談が多いこととペアでマッサージし合う」のが
リラックスｏr集中出来なくて、ストレスになるので
自分にはあわないと感じて出るのをやめました。
みたいな感じで言って様子みたら？
でも、その手のイントラはちゃんとした理由いっても
顔合わすと「来ないの？」って言って来ると思う。
レッスンに出る・出ないは会員の自由だと思うんだけどね
しつこく聞いてくるなら理由を言えばいいんじゃない？
ヨガって出た来ないから、リラックスするのか集中するのかわからないけど
嫌って言わないで、３ヶ月参加して
「雑談が多いこととペアでマッサージし合う」のが
リラックスｏr集中出来なくて、ストレスになるので
自分にはあわないと感じて出るのをやめました。
みたいな感じで言って様子みたら？
でも、その手のイントラはちゃんとした理由いっても
顔合わすと「来ないの？」って言って来ると思う。
×ヨガって出た来ないから
○ヨガって出たことないから
です。ごめんなさい。
○ヨガって出たことないから
です。ごめんなさい。
18 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 00:23:57 ID:B2PChmKq0
仕事が忙しくて2週スポクラ休んでしまってようやく先週復帰したのに
週半ばから鼻水ひどくてとうとう花粉かと病院行ったら「風邪ですね」。
うつしても悪いからやっぱり今週休みだよね・・・あぁぁ
ところで忙しくて2週間家に引き篭もった上昼となく夜となく家にあるものを貪って暮らしていたので
相当太っただろうと怖くて体重計乗れなかったのですが
先週イントラの先生に「痩せた？」と言われて恐る恐る乗ったら2ｋｇ減ってた。びっくりした。
週半ばから鼻水ひどくてとうとう花粉かと病院行ったら「風邪ですね」。
うつしても悪いからやっぱり今週休みだよね・・・あぁぁ
ところで忙しくて2週間家に引き篭もった上昼となく夜となく家にあるものを貪って暮らしていたので
相当太っただろうと怖くて体重計乗れなかったのですが
先週イントラの先生に「痩せた？」と言われて恐る恐る乗ったら2ｋｇ減ってた。びっくりした。
19 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 00:50:31 ID:PyR73L7fO
私も正月に痩せた…
筋肉が痩せて、という事っぽい。
筋肉が痩せて、という事っぽい。
20 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 06:52:53 ID:T3jgCMc50
>>13
妊娠したら普通退会か休会だよね？
スポクラには居るのにその時間に出てないって事は
そうじゃない事ぐらい分かるだろうに、無神経な発言だね。
私は前行ってた所に色々ウンザリしてやめる時
退会届に「退会を決めた理由をお選び下さい」ってのに
あまりにもピッタリな項目が多くて驚いたよ。
項目にあるって事はクレームとして多いって事じゃないか。
何で改善しないんだと思った。
妊娠したら普通退会か休会だよね？
スポクラには居るのにその時間に出てないって事は
そうじゃない事ぐらい分かるだろうに、無神経な発言だね。
私は前行ってた所に色々ウンザリしてやめる時
退会届に「退会を決めた理由をお選び下さい」ってのに
あまりにもピッタリな項目が多くて驚いたよ。
項目にあるって事はクレームとして多いって事じゃないか。
何で改善しないんだと思った。
21 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 10:49:39 ID:p4B7hMs60
私は正月に贅肉だけ増えて太った。
一番嫌な太り方だよ～。
知的なお仕事だったらエネルギーの消費量は高いよ。
一番嫌な太り方だよ～。
知的なお仕事だったらエネルギーの消費量は高いよ。
22 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 15:44:49 ID:dWgTcWCR0
自分はいつも泳ぐの中心。
本当に避けたいオバハンがいるんだけどどうしよう。
水着をどこで買ったか一昨年聞かれて
｢アウトレットで購入してる、スポクラで買うと同じの着てる人もいるし｣
みたいな事言ったら
｢今度自分の分も買って来て、そんな感じでいいからＬサイズ！｣
放置してたら、先月プールでウォーキング中近づいて来た。
｢水着、今度何時買うの？私この前一つゴムがゆるくてダメになっちゃったんだよね｣
｢２着頼めない？センスは任せるからさ！｣
で、又放置してたら｢２着買ったんだよ｣と言われ、やれやれと思いやっと新調した。
気分良くアクア出て、シャワー浴びようと用具取り出したらいきなり肩を叩かれたｗ
｢あら！！！それって何処で買ったの！｣と言われたので
｢昨日買ったの(本当に)、競泳用だからちょっとキツイけど(ﾆｶﾞﾜﾗ)｣
｢で、何着買ったの？？？｣→｢２着だよ(これも本当)｣
｢じゃ、1着譲って！｣だって・・・もうショックだよ。
だって自分はＭサイズなんだよ？
いつも時間重なる率が高いし、鬱入りそう・・・。
本当に避けたいオバハンがいるんだけどどうしよう。
水着をどこで買ったか一昨年聞かれて
｢アウトレットで購入してる、スポクラで買うと同じの着てる人もいるし｣
みたいな事言ったら
｢今度自分の分も買って来て、そんな感じでいいからＬサイズ！｣
放置してたら、先月プールでウォーキング中近づいて来た。
｢水着、今度何時買うの？私この前一つゴムがゆるくてダメになっちゃったんだよね｣
｢２着頼めない？センスは任せるからさ！｣
で、又放置してたら｢２着買ったんだよ｣と言われ、やれやれと思いやっと新調した。
気分良くアクア出て、シャワー浴びようと用具取り出したらいきなり肩を叩かれたｗ
｢あら！！！それって何処で買ったの！｣と言われたので
｢昨日買ったの(本当に)、競泳用だからちょっとキツイけど(ﾆｶﾞﾜﾗ)｣
｢で、何着買ったの？？？｣→｢２着だよ(これも本当)｣
｢じゃ、1着譲って！｣だって・・・もうショックだよ。
だって自分はＭサイズなんだよ？
いつも時間重なる率が高いし、鬱入りそう・・・。
23 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 15:48:01 ID:xAV3/Lfk0
私なら高額で譲るｗ
24 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 16:00:00 ID:dWgTcWCR0
こんな婆さんに売るなんてやだよｗ
折角気にいって買ったんだしｗ
折角気にいって買ったんだしｗ
25 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 18:31:18 ID:kJJ1+6wG0
わたしの行ってるところ近いうちに毎週月曜休館になっちゃう。
新しいところが去年できた影響かな。
新しいところが去年できた影響かな。
26 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 21:25:33 ID:4ermDTqr0
本日スポクラデビューした。
ここでも散々書かれてるけど昼間の時間帯は
本当におばあちゃんやおばさん達の社交場なんだね…。
ロッカーとか風呂場とかうるさいし少々キツかった。
今度は時間をずらして夕方にいってみよう。
ここでも散々書かれてるけど昼間の時間帯は
本当におばあちゃんやおばさん達の社交場なんだね…。
ロッカーとか風呂場とかうるさいし少々キツかった。
今度は時間をずらして夕方にいってみよう。
27 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/10(火) 23:39:48 ID:pfMKA/uD0
私はいつも夜だけど、意外と昼の方が夜の匂いがした。
28 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/11(水) 07:57:14 ID:cWy6DIbs0
なんか今週から3週間、イントラのほとんどが
研修を受けに行くため代行のレッスンになるらしい。
どういう契約なのかそして研修なのか知らんが
要するに今月はほぼ全部がみんな代行状態。
それを先週聞いてて、ふーん、なんて程度に思ってたが
代行がどれもこれもユルくて適当で敵わん…
上級エアロなのに初級に毛の生えた程度の動きしかしないし
簡単な動きばかりで不完全燃焼。
人が違えばそりゃ内容が違って当然だけど
一応プログラム表に従った内容をやってくれんかなー。
あれじゃ上級に勘違いして出てくる人がいて
研修明けがものすごい混乱しそう…
研修を受けに行くため代行のレッスンになるらしい。
どういう契約なのかそして研修なのか知らんが
要するに今月はほぼ全部がみんな代行状態。
それを先週聞いてて、ふーん、なんて程度に思ってたが
代行がどれもこれもユルくて適当で敵わん…
上級エアロなのに初級に毛の生えた程度の動きしかしないし
簡単な動きばかりで不完全燃焼。
人が違えばそりゃ内容が違って当然だけど
一応プログラム表に従った内容をやってくれんかなー。
あれじゃ上級に勘違いして出てくる人がいて
研修明けがものすごい混乱しそう…
29 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/11(水) 18:56:46 ID:CVlnXfj/0
30 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/11(水) 19:14:29 ID:A1EnKyvZ0
毎年２月には代行が多い。
代行でｶﾞｶｰﾘしたり気に入る代行があったり・・・３月４月にスケ変があるんだよね。
代行でｶﾞｶｰﾘしたり気に入る代行があったり・・・３月４月にスケ変があるんだよね。
31 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/11(水) 19:44:08 ID:iujDoPfm0
32 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/11(水) 19:55:07 ID:hmNTOiN30
33 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 00:58:12 ID:lLZPT9pS0
うちのｽﾎﾟｸﾗは開店当時から休館日ある。
平日会員でも土曜日は行けるんだけど、子供達も休みだし結局行けず。
週4日、生理日を抜かして月平均13～15日くらいかなぁ。
月5980円だから元は取れてる・・・と思ってるw
お風呂も広いの入ると気分転換になるねーささやかな贅沢。
平日会員でも土曜日は行けるんだけど、子供達も休みだし結局行けず。
週4日、生理日を抜かして月平均13～15日くらいかなぁ。
月5980円だから元は取れてる・・・と思ってるw
お風呂も広いの入ると気分転換になるねーささやかな贅沢。
34 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 07:17:43 ID:yc2DprCe0
週4なら全然行けてる方だよー
私なんかどう頑張っても週やっと3、ひどいと1。
定休日が毎週木曜な上平日デイタイム会員なのに
月8000円も取られてる。
時間がないからお風呂も利用しないしさ。
他の所を探しても平日デイタイムはみんな8000円台。
休館日も毎週あるし、なんか損してる気になるわ。
私なんかどう頑張っても週やっと3、ひどいと1。
定休日が毎週木曜な上平日デイタイム会員なのに
月8000円も取られてる。
時間がないからお風呂も利用しないしさ。
他の所を探しても平日デイタイムはみんな8000円台。
休館日も毎週あるし、なんか損してる気になるわ。
35 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 10:19:51 ID:lLZPT9pS0
ひぇー平日だけで8000円もするのかぁ
それはﾁﾄお高い・・ってか他もなんだ？
うちのｽﾎﾟｸﾗ安かったのか
比較したことなかった
休館日が金曜なのが少し不満
土日行けないから結局三連休になっちゃう
週明けテンション下がるんだよね
それはﾁﾄお高い・・ってか他もなんだ？
うちのｽﾎﾟｸﾗ安かったのか
比較したことなかった
休館日が金曜なのが少し不満
土日行けないから結局三連休になっちゃう
週明けテンション下がるんだよね
36 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 10:30:06 ID:iOWmt/fR0
都会の方が数が多いので会費も安いのかな。
田舎に越してきてスポクラの少なさと会費の高さにびっくりしました。
うちもデイタイム会員で８５００円だよ・・・
田舎に越してきてスポクラの少なさと会費の高さにびっくりしました。
うちもデイタイム会員で８５００円だよ・・・
37 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 11:18:56 ID:lLZPT9pS0
うちも田舎です・・・
なのに何故か車で10分の範囲内に4店舗もある。
それで安いんたろうな。
何も考えずに一番近い所にしたけど、今他の店舗の詳細を見てきたら
デイ会員5000円のとこあった。利用時間も9-6時と長い。
色々と見てから考えれば良かったなぁ。
なのに何故か車で10分の範囲内に4店舗もある。
それで安いんたろうな。
何も考えずに一番近い所にしたけど、今他の店舗の詳細を見てきたら
デイ会員5000円のとこあった。利用時間も9-6時と長い。
色々と見てから考えれば良かったなぁ。
38 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 21:47:04 ID:4/tNK2JK0
ペアでなんかさせるのうざいよねー
水泳初級クラスに出たら最後のほうでおばさんとペア組まされてマッサージとか何の罰ゲームだよと・・・
水泳初級クラスに出たら最後のほうでおばさんとペア組まされてマッサージとか何の罰ゲームだよと・・・
39 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 22:00:52 ID:iOWmt/fR0
>>38
奥様、同じところかな。
水泳初級でペアマッサージが嫌で１回でやめ、
アクアビクスで人をおんぶして走るのが嫌で１回でやめたｗ
だって男性も参加してるんだよ。
ｵｻｰﾝを水着でおんぶするはめになったら・・・
奥様、同じところかな。
水泳初級でペアマッサージが嫌で１回でやめ、
アクアビクスで人をおんぶして走るのが嫌で１回でやめたｗ
だって男性も参加してるんだよ。
ｵｻｰﾝを水着でおんぶするはめになったら・・・
40 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/12(木) 22:24:03 ID:4/tNK2JK0
41 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/13(金) 00:38:04 ID:cRU/fTUm0
スポクラなんて来なくていいから働けよ、ごく潰しが。
大体30歳過ぎた女なんて、母親であって女じゃねーから。
痩せたところで「誰に見せるの？」ってなもんだ。
スポクラに来ていい女は、20代の独身、且つ50KG以下の人。
それ以外は目の毒。
分かったら家で旦那のキタネーチンコしゃぶってな。
大体30歳過ぎた女なんて、母親であって女じゃねーから。
痩せたところで「誰に見せるの？」ってなもんだ。
スポクラに来ていい女は、20代の独身、且つ50KG以下の人。
それ以外は目の毒。
分かったら家で旦那のキタネーチンコしゃぶってな。
42 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/13(金) 00:53:10 ID:FKoygNUo0
オッサンおんぶ、おばさんマッサージw
水泳教室出た事ないけど、そりゃ嫌だわw
水泳教室出た事ないけど、そりゃ嫌だわw
43 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/13(金) 15:54:05 ID:MI7bDzmh0
いろいろあってモチ下がって週１イチ通いも怪しい状況が半年くらい続いてる。
今週こそは！と気合入れて行き、さあ着替え…ない…ウェアがカバンにない。
引き出しから出して、ちょっと置きして、そのまま忘れてしまったのかorz
大至急プロショップで上下試着して、着たまま精算です。ああ、完璧予定外出費。
レッスン終わった後に、ウェアレンタルすればよかったことに気づいてさらにorz
今週こそは！と気合入れて行き、さあ着替え…ない…ウェアがカバンにない。
引き出しから出して、ちょっと置きして、そのまま忘れてしまったのかorz
大至急プロショップで上下試着して、着たまま精算です。ああ、完璧予定外出費。
レッスン終わった後に、ウェアレンタルすればよかったことに気づいてさらにorz
44 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 07:40:26 ID:um/wog3J0
いや、まぁそれも出会いだと思えｗ
そにレンタルって何か気持ち悪くない？
シューズで水虫うつされたって話も聞くし。
そにレンタルって何か気持ち悪くない？
シューズで水虫うつされたって話も聞くし。
45 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 08:58:11 ID:vfzG3TLq0
風呂場で水虫とか移らないの？
毎日ジムで風呂入ってるけどそういうのが心配
毎日ジムで風呂入ってるけどそういうのが心配
46 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 10:31:09 ID:yuRKehSG0
47 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 10:34:55 ID:vfzG3TLq0
48 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 13:50:56 ID:831rB/D2O
筋肉筋肉筋肉筋肉
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/
http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
http://news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/
【テニス】メタボとは無縁…クルム伊達公子、38歳のビキニショット
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1234551470/
http://d.yimg.com/us.yimg.com/p/rids/20090213/i/r838996860.jpg
http://news.yahoo.com/nphotos/slideshow/photo//090213/ids_photos_sp/r838996860.jpg/
49 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 14:38:27 ID:cs4s9O5y0
50 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 15:19:15 ID:831rB/D2O
>>48
http://sankei.jp.msn.com/photos/sports/other/080405/oth0804051728003-l5.jpg
浅尾美和
ちなみにこっちは51歳のマルチナ・ナブラチロワ(水着ではないw)
http://pinky.blog.tennis365.net/image/navratilova3.jpg
シャラポワ
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1118146.html
【脅威の】チョン・ダヨンさん【美ボディ】
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/celebrity/1181810522/
http://images.google.co.jp/images?hl=ja&q=%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%A8%E3%83%B3&btnG=%E7%94%BB%E5%83%8F%E6%A4%9C%E7%B4%A2&gbv=1
http://sankei.jp.msn.com/photos/sports/other/080405/oth0804051728003-l5.jpg
浅尾美和
ちなみにこっちは51歳のマルチナ・ナブラチロワ(水着ではないw)
http://pinky.blog.tennis365.net/image/navratilova3.jpg
シャラポワ
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/1118146.html
【脅威の】チョン・ダヨンさん【美ボディ】
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/celebrity/1181810522/
http://images.google.co.jp/images?hl=ja&q=%E3%83%81%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%A8%E3%83%B3&btnG=%E7%94%BB%E5%83%8F%E6%A4%9C%E7%B4%A2&gbv=1
51 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 16:04:45 ID:2Ht4uAtbO
浅尾さん・・ぷよってる？
52 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 18:37:00 ID:38v/DwTa0
ジムでのウェアですが上がプーマ、下がアディダス、靴がナイキなんて人が
いますがとても気になってしまいます。。。
なんかブラは黒でパンツは白とか付けてそうで。。。
すいません、別になに着てもいいんですけど自分が同じブランドで揃えなきゃいやなもんで。。。
気に障ったらすいません。
いますがとても気になってしまいます。。。
なんかブラは黒でパンツは白とか付けてそうで。。。
すいません、別になに着てもいいんですけど自分が同じブランドで揃えなきゃいやなもんで。。。
気に障ったらすいません。
53 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 18:38:43 ID:vfzG3TLq0
私は下はアディダス、上はニューバランス、靴もニューバランスだけど別に変じゃないよ
アディダスのスパッツ？みたいなのはすごく履き心地いい
アディダスのスパッツ？みたいなのはすごく履き心地いい
54 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/14(土) 19:17:56 ID:Dvap/VhA0
55 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 19:21:44 ID:XPA4H1vz0
>>52
つチラ裏
つチラ裏
56 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 20:41:44 ID:gMpIDgDc0
ウェアはリーボック、靴はニューバランスだ。
これが一番着心地・履き心地がよく安価。
お洒落さんは素敵だなーと思って見てるけど、
自分は体作るのが先決だと思ってる。
これが一番着心地・履き心地がよく安価。
お洒落さんは素敵だなーと思って見てるけど、
自分は体作るのが先決だと思ってる。
57 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 21:53:18 ID:m3Wc6WyR0
全身同じブランドって・・・ｶｺﾜﾙｰ
58 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 22:07:07 ID:5uceaVBA0
>>52
他のメーカー（danskinやg-fitとかダンス系）は知らないけど、
adidasとかnikeはボトムスはadidas、トップスはnikeという感じで、
上下同じメーカーで揃えるのは・・・って聞いた事あるけど。
他人のウェアってそんな気になるかな？
以前、前面に”俺ってイケメン”というロゴ入りのTシャツ着た
オッサン見かけた時は、さりげなく回り込んで、裏側はどうなって
いるのかチェックしにいったことはあるけど。
他のメーカー（danskinやg-fitとかダンス系）は知らないけど、
adidasとかnikeはボトムスはadidas、トップスはnikeという感じで、
上下同じメーカーで揃えるのは・・・って聞いた事あるけど。
他人のウェアってそんな気になるかな？
以前、前面に”俺ってイケメン”というロゴ入りのTシャツ着た
オッサン見かけた時は、さりげなく回り込んで、裏側はどうなって
いるのかチェックしにいったことはあるけど。
59 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 22:32:30 ID:oaoQ6jlc0
Ｔシャツでプーマのニセモノのクーマを着てた時は若い女の子に大好評でした。
クロネコ宅急便のニセモノ、クロクマ宅配便Ｔシャツを着てた時はおばさまに
「宅配便のお仕事、大変でしょう？」と聞かれたりしました。
ａｄｉｄａｓのニセモノのａｇｉｄｅｓ（魚マーク）やａｓｈｉｄｅｓ（足マーク）や
ＮＩＫＩのニセモノのＫＡＮＩ（カニの爪マーク）も欲しいです。
クロネコ宅急便のニセモノ、クロクマ宅配便Ｔシャツを着てた時はおばさまに
「宅配便のお仕事、大変でしょう？」と聞かれたりしました。
ａｄｉｄａｓのニセモノのａｇｉｄｅｓ（魚マーク）やａｓｈｉｄｅｓ（足マーク）や
ＮＩＫＩのニセモノのＫＡＮＩ（カニの爪マーク）も欲しいです。
60 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 23:00:22 ID:dzlsLjo70
>>59
そういうセンス好きですｗｗｗ
私は上はadidas、下は色々、シューズはnikeだ。
首の詰まった丸首のピタっとしたTシャツが苦手で、トップスはadidas
のアディリブリアってシリーズになんとなく決めてる。
襟や袖のカッティングがいわゆる「スポーツ用です！」って感じじゃないところが
気に入ってる。色もスモーキーで可愛いよ。
そういうセンス好きですｗｗｗ
私は上はadidas、下は色々、シューズはnikeだ。
首の詰まった丸首のピタっとしたTシャツが苦手で、トップスはadidas
のアディリブリアってシリーズになんとなく決めてる。
襟や袖のカッティングがいわゆる「スポーツ用です！」って感じじゃないところが
気に入ってる。色もスモーキーで可愛いよ。
61 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 23:02:14 ID:qPgdSrh10
私はどれかがブランドロゴばっちりだったりしたら
他はノーブランドにしたりする。
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘすぎは恥ずかしいw
他はノーブランドにしたりする。
ﾊﾞﾘﾊﾞﾘすぎは恥ずかしいw
62 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 23:05:14 ID:dzlsLjo70
>>61
すごく分かる！出来ればロゴ無しor極力目立たないものを選んでる。
すごく分かる！出来ればロゴ無しor極力目立たないものを選んでる。
63 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/14(土) 23:28:07 ID:QAF1RCvo0
私の出ているエアロのイントラは
「出来れば靴はちゃんとしたフィットネスシューズを履いて欲しい。怪我が一番怖いから。
だけどウェアなんてのは極端な話乳首が隠れりゃなんでもいいのよ!」って以前言ってたw
(イントラは見られるのも仕事だから拘るけど、メンバーさんは好きなの着ればいいのよって)
「出来れば靴はちゃんとしたフィットネスシューズを履いて欲しい。怪我が一番怖いから。
だけどウェアなんてのは極端な話乳首が隠れりゃなんでもいいのよ!」って以前言ってたw
(イントラは見られるのも仕事だから拘るけど、メンバーさんは好きなの着ればいいのよって)
64 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/15(日) 00:07:19 ID:bpaR7ly+0
ジョギングに目覚めて嬉しくて毎日のようにミルで走ってたけど
左ひざ内側が痛くなってきた。代わりにクロスやってるけど早く走りたいよう。
左ひざ内側が痛くなってきた。代わりにクロスやってるけど早く走りたいよう。
65 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/15(日) 13:17:58 ID:INZ/6Z5A0
UFOパンツを買ってみたんだけど
短足でorzの場合は、裾をキュッと縛ってもOKですか？
短足でorzの場合は、裾をキュッと縛ってもOKですか？
66 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/15(日) 14:52:58 ID:on1dDxBu0
短足でUFOパンツとか、カーゴ系って結構勇気いる。自分がそうだから…。
でもそれら系だと上がTシャツでもタンクでも今っぽく格好良く決まるからはずせません。
自分は思い切ってまた上浅目をはきますよ。意外に短足気ならないかも
でもそれら系だと上がTシャツでもタンクでも今っぽく格好良く決まるからはずせません。
自分は思い切ってまた上浅目をはきますよ。意外に短足気ならないかも
67 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/15(日) 15:08:35 ID:6ZZPEC8j0
UFOパンツ、お尻や腿がムチっつぃてると萎える。
オーバーサイズで履いて欲しいわ。
オーバーサイズで履いて欲しいわ。
68 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/15(日) 15:48:57 ID:YuofsFAr0
adidasだったかと思うけど
「練習一筋」
と書かれた和風柄のＴシャツ着てるおじさんをエアロで見た。
応援したい気持ちで一杯になった。がんばろうね！
「練習一筋」
と書かれた和風柄のＴシャツ着てるおじさんをエアロで見た。
応援したい気持ちで一杯になった。がんばろうね！
69 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/15(日) 16:08:40 ID:3UiXbmM10
上半身デブなうえに短足だから、タンク＋UFOパンツだと悲惨にもほどがある。
かっこよく着こなせる人がうらやましいです。
ガチムチな上半身を隠そうと、少し大きめなＴシャツ＋タイトなシルエットのパンツを着てるけど、
なんだかあか抜けなくて。
かっこよく着こなせる人がうらやましいです。
ガチムチな上半身を隠そうと、少し大きめなＴシャツ＋タイトなシルエットのパンツを着てるけど、
なんだかあか抜けなくて。
70 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 07:48:59 ID:YTB3qgUE0
お歳よりの会員さんがウェアの上を
ズボンの中に入れてるのが気になってしょうがないｗ
どう見てもスポーツウェアじゃない、汗とかﾊﾞﾘﾊﾞﾘに染みそうな
普通のＴシャツとかスウェットを着てて
シャツがインしてる上、腰曲げて歩いてると
一瞬自分がスポクラに居るのか老人ホームに居るのか分からなくなる。
ズボンの中に入れてるのが気になってしょうがないｗ
どう見てもスポーツウェアじゃない、汗とかﾊﾞﾘﾊﾞﾘに染みそうな
普通のＴシャツとかスウェットを着てて
シャツがインしてる上、腰曲げて歩いてると
一瞬自分がスポクラに居るのか老人ホームに居るのか分からなくなる。
71 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 09:19:08 ID:emnBDWuz0
うちんとこもリハビリ施設と化してるけど(ﾟεﾟ)ｷﾆｼﾅｲ!!
72 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 09:35:48 ID:4Buxz1p/0
うちなんか、エアロの時、最前列センターは
８０オーバーのじいちゃんだぜ。
イントラと完全にかぶっててイントラの足の動きがまったく見えない。
そこがじいちゃんの定位置で絶対誰にも譲らない。
ステージ前は普通、右大臣、左大臣って２人立つんだけど、
じいちゃんがいるとセンター独占。
イライラした会員さんがじいちゃんより早くスタジオ入りして
右大臣左大臣になってたら、その間に割り込み。
イントラに注意されても譲らないので２人が下がった。
じいちゃんがいやでエアロに出なくなった会員もいる。
イントラが見えなくて、とにかくイライラするんだよ！
８０オーバーのじいちゃんだぜ。
イントラと完全にかぶっててイントラの足の動きがまったく見えない。
そこがじいちゃんの定位置で絶対誰にも譲らない。
ステージ前は普通、右大臣、左大臣って２人立つんだけど、
じいちゃんがいるとセンター独占。
イライラした会員さんがじいちゃんより早くスタジオ入りして
右大臣左大臣になってたら、その間に割り込み。
イントラに注意されても譲らないので２人が下がった。
じいちゃんがいやでエアロに出なくなった会員もいる。
イントラが見えなくて、とにかくイライラするんだよ！
73 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 09:50:10 ID:EcqjcYmi0
74 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 09:52:00 ID:190dS3510
>>70
ﾔﾍﾞ私も普通のＴシャツだw
ﾔﾍﾞ私も普通のＴシャツだw
75 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 10:01:49 ID:4Buxz1p/0
76 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 10:34:11 ID:2edsWNPP0
「あの人すぐ誘ってくるので気をつけたほうがいい」と
あるおじいちゃんのことでスタッフに注意されたことがある。
孫みたいに思ってるんだろうな～と油断してたので驚いた。
たしかに比較的若目の女性にしか挨拶していないことに気づいて嫌な気持ちに。
あるおじいちゃんのことでスタッフに注意されたことがある。
孫みたいに思ってるんだろうな～と油断してたので驚いた。
たしかに比較的若目の女性にしか挨拶していないことに気づいて嫌な気持ちに。
77 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 10:51:47 ID:EcqjcYmi0
>>75
M県ですか？
M県ですか？
78 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 11:07:04 ID:emnBDWuz0
79 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 12:15:35 ID:5F07ZhQS0
声かけてくる男にいちいち反応する女、いないってw
ましてや８０のおじいさんに
聞き流せないのは声かけに慣れていないの？
ましてや８０のおじいさんに
聞き流せないのは声かけに慣れていないの？
80 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 12:40:17 ID:4Buxz1p/0
>>77
違いますよ、ご安心を。
違いますよ、ご安心を。
81 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 15:26:23 ID:BhgFE4Yc0
>>59
そんなTシャツ欲しいww
うちのジムでは、59さんが着てるみたいなものとか、ちょっと面白系のTシャツをいつも着てる人がいて、
いつもどこで買ってるのか気になってる…
機会があったら聞いてみたいw
そんなTシャツ欲しいww
うちのジムでは、59さんが着てるみたいなものとか、ちょっと面白系のTシャツをいつも着てる人がいて、
いつもどこで買ってるのか気になってる…
機会があったら聞いてみたいw
82 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 19:39:07 ID:emnBDWuz0
83 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 19:49:36 ID:emnBDWuz0
84 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/16(月) 22:40:54 ID:BhgFE4Yc0
>>82-83
おお！！！すばらしいサイトwwww
おお！！！すばらしいサイトwwww
85 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 00:21:16 ID:6b+Pa2EX0
うちのクラブでもいつもスタジオの最前列で先生の動きがよく見えて
鏡にも自分の動きがよく見えるところを独占している人がいる。
みんな同じ会費（マスターやレギュラーやデイタイムで多少の違いはあるにせよ）
先着順でもなく何となく決まってしまっている空気で、新参者は遠慮して
端っこにいなくてはならないみたいな空気、それにストレスを感じてしまう
）
鏡にも自分の動きがよく見えるところを独占している人がいる。
みんな同じ会費（マスターやレギュラーやデイタイムで多少の違いはあるにせよ）
先着順でもなく何となく決まってしまっている空気で、新参者は遠慮して
端っこにいなくてはならないみたいな空気、それにストレスを感じてしまう
）
86 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 07:19:19 ID:eDkmgbLn0
>>85
まだ先着順なら公平じゃない？ちゃんと前もって並んでるんだし。
厄介なのは後から来た常連さんだよ。
私はココ！と決めて平気で割り込むし、絶対動かないからね。
あといつもマシン使ってる時に声出すオヤジがいる。
「ｳｸﾞｩｯ､ｱｧｱｯ～ｸﾞｯﾌｩ～～ﾌｼｭｳｩｩ～ｱﾞｱﾞｱﾞｯ､ｸﾞｩｩ～」って
つい出ちゃってるというより、なんかわざわざ意識して言ってる感じ。
俺頑張っちゃってるぜ！って感じなのか？
すっごいですねぇとか言われたいのか？
そんな軽いウェイトで何でそんな声出るんだよｗ
ipodしてても大音量にしないと聞こえてしまうからウザイ。
あんまり音大きくするとシャカシャカ音漏れしてみっともないって言うのに。
悪いけどイライラする。黙ってやれよ！！
まだ先着順なら公平じゃない？ちゃんと前もって並んでるんだし。
厄介なのは後から来た常連さんだよ。
私はココ！と決めて平気で割り込むし、絶対動かないからね。
あといつもマシン使ってる時に声出すオヤジがいる。
「ｳｸﾞｩｯ､ｱｧｱｯ～ｸﾞｯﾌｩ～～ﾌｼｭｳｩｩ～ｱﾞｱﾞｱﾞｯ､ｸﾞｩｩ～」って
つい出ちゃってるというより、なんかわざわざ意識して言ってる感じ。
俺頑張っちゃってるぜ！って感じなのか？
すっごいですねぇとか言われたいのか？
そんな軽いウェイトで何でそんな声出るんだよｗ
ipodしてても大音量にしないと聞こえてしまうからウザイ。
あんまり音大きくするとシャカシャカ音漏れしてみっともないって言うのに。
悪いけどイライラする。黙ってやれよ！！
87 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 08:39:46 ID:dbyDRETD0
>86
うちにはびっくりするくらい大声で話す爺さんがいる。
喧嘩が始まったのかと思ったくらい。
あれは多分耳が遠くなってるんだろうな。
うちにはびっくりするくらい大声で話す爺さんがいる。
喧嘩が始まったのかと思ったくらい。
あれは多分耳が遠くなってるんだろうな。
88 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 09:12:27 ID:eCGNEKoE0
どこも老人ホーム化してるんだねｗ
じいちゃんばあちゃんたち、暇みたいだもんね。
病院行くかここ来るかどっちかだわよ～、って話してた。
じいちゃんばあちゃんたち、暇みたいだもんね。
病院行くかここ来るかどっちかだわよ～、って話してた。
89 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 09:41:53 ID:kQNj45wa0
いつも午後から行くんだけど、用があって開店と同時に行ったら年寄軍団がゾロゾロと玄関に！
皆さん待ち構えてるかのように入ってったわよー
年寄は朝から元気だ
皆さん待ち構えてるかのように入ってったわよー
年寄は朝から元気だ
90 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 12:38:48 ID:fv1s9c570
お年寄りが元気なのは良いことだけど筋トレとか大丈夫なのかな？
うなり声出して思いっきりやってて血管切れたりどっか痛めたりしそうで怖い。
うちのスタッフは放任主義なのでたまに心配になる。
うなり声出して思いっきりやってて血管切れたりどっか痛めたりしそうで怖い。
うちのスタッフは放任主義なのでたまに心配になる。
91 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 12:49:05 ID:6b+Pa2EX0
＞まだ先着順なら公平じゃない？ちゃんと前もって並んでるんだし。
厄介なのは後から来た常連さんだよ。
私はココ！と決めて平気で割り込むし、絶対動かないからね。
８５です。先着順じゃないんです。あなたの所の常連さんと一緒。
どこのジムでも同じなのね。
朝から高齢者が開店を待って行列しているのも一緒。午前中はデイサービス化
している。フラダンスのおばあさん達が思いっきり派手なので笑ってしまう。
厄介なのは後から来た常連さんだよ。
私はココ！と決めて平気で割り込むし、絶対動かないからね。
８５です。先着順じゃないんです。あなたの所の常連さんと一緒。
どこのジムでも同じなのね。
朝から高齢者が開店を待って行列しているのも一緒。午前中はデイサービス化
している。フラダンスのおばあさん達が思いっきり派手なので笑ってしまう。
92 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 13:48:10 ID:5HyKhfDg0
子供が発熱
今３日目で微熱に落ち着いた
ダンナが行ってくればと言ってくれたので
夜ジム行ったら奥様方に悪者呼ばわり
ムカつくし自己嫌悪だし
行かなきゃよかった。。。
今３日目で微熱に落ち着いた
ダンナが行ってくればと言ってくれたので
夜ジム行ったら奥様方に悪者呼ばわり
ムカつくし自己嫌悪だし
行かなきゃよかった。。。
93 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 14:02:03 ID:eDkmgbLn0
>>92
そんなの気にしなくていいんだよ。
別に子供にべったり張り付いてたって治るわけじゃないし
旦那さんが見てくれてるんなら放置してる訳でもないんだし。
大変だからこそどっかで息抜きしないと、潰れちゃうもん。
リフレッシュして何が悪い！そう思ってヨシ。
そんなの気にしなくていいんだよ。
別に子供にべったり張り付いてたって治るわけじゃないし
旦那さんが見てくれてるんなら放置してる訳でもないんだし。
大変だからこそどっかで息抜きしないと、潰れちゃうもん。
リフレッシュして何が悪い！そう思ってヨシ。
94 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 14:54:11 ID:S1M2D7oH0
95 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 14:57:00 ID:rYQHKHRZ0
>>92
あるある・・気にしないほうがいいよ。ちゃんとご主人が見てくれてたんだし。
お子さんありの世帯の話とはズレるかもしれないけど、似たような事でムカついた事はある。
結婚したばかりの時にフルタイム（残業なし）で働いたり、ダンナが出不精なので1人で
でかけたりとか、趣味はゲーム、とか言うと「結婚してるのにおかしい！ひどい！」とかねｗ
結婚してるからこう、子供がいるのにこう、子供が具合悪いのにこう、とか・・もうね
大丈夫じゃなかったら出てきてないっつーのヤレヤレ('A`)
あるある・・気にしないほうがいいよ。ちゃんとご主人が見てくれてたんだし。
お子さんありの世帯の話とはズレるかもしれないけど、似たような事でムカついた事はある。
結婚したばかりの時にフルタイム（残業なし）で働いたり、ダンナが出不精なので1人で
でかけたりとか、趣味はゲーム、とか言うと「結婚してるのにおかしい！ひどい！」とかねｗ
結婚してるからこう、子供がいるのにこう、子供が具合悪いのにこう、とか・・もうね
大丈夫じゃなかったら出てきてないっつーのヤレヤレ('A`)
96 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 15:14:37 ID:ZJSt2gEcO
>>91
スポクラなんてどこもそんなもんだよ。
やっぱり早く上手くなるのと、仲良い人を何人か作った方がいいよ。
スポクラは運動しに行くのであって、つるむなんてしたくないなんて
ｶｺｲｲこと言ってられない所なんだよ。
スポクラなんてどこもそんなもんだよ。
やっぱり早く上手くなるのと、仲良い人を何人か作った方がいいよ。
スポクラは運動しに行くのであって、つるむなんてしたくないなんて
ｶｺｲｲこと言ってられない所なんだよ。
97 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 15:21:42 ID:s4OAdvxq0
>>81
>>59ですが私の面白Ｔシャツは全部北海道各地のお土産店さんで買いました。
網走刑務所で脱走囚と書いてあるＴシャツを買えば良かったと後悔しています。
>>83のサイトのＴシャツも良いですね～
>>59ですが私の面白Ｔシャツは全部北海道各地のお土産店さんで買いました。
網走刑務所で脱走囚と書いてあるＴシャツを買えば良かったと後悔しています。
>>83のサイトのＴシャツも良いですね～
98 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 15:23:25 ID:M7Ww4FHJ0
＞スポクラは運動しに行くのであって、つるむなんてしたくないなんて
＞ｶｺｲｲこと言ってられない所なんだよ。
えっ・・・そうなの？
そんな面倒なドロドロしたところなら入るのやめようかな。
＞ｶｺｲｲこと言ってられない所なんだよ。
えっ・・・そうなの？
そんな面倒なドロドロしたところなら入るのやめようかな。
99 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 15:36:18 ID:oo5wQTTHO
え？
スポクラで友達とか出来た事無いよ。汗
挨拶したり少し喋れる人は居るけど…
スポクラで友達とか出来た事無いよ。汗
挨拶したり少し喋れる人は居るけど…
100 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 16:04:58 ID:p4tzkZfQO
話する人はいるけどあんまり関わりになりたくないから深い関係にはならないな～。
本当にごく一部の人だけど、１人１枚のチケット制のクラスのチケットをおば様がガッツリ取って他のおば様に横流しとかするの見るけど嫌な気分になる。
あとはそんなおば様達に気に入られようと｢お姉さんったら～ｯ☆ﾐｬﾊｯ｣って媚び売ってる30代の人見ると痛々しいwww
>>97さんのＴシャツがすっごく羨ましくなってきた！明日、買ってくるwww
本当にごく一部の人だけど、１人１枚のチケット制のクラスのチケットをおば様がガッツリ取って他のおば様に横流しとかするの見るけど嫌な気分になる。
あとはそんなおば様達に気に入られようと｢お姉さんったら～ｯ☆ﾐｬﾊｯ｣って媚び売ってる30代の人見ると痛々しいwww
>>97さんのＴシャツがすっごく羨ましくなってきた！明日、買ってくるwww
101 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 16:29:11 ID:ZpGAWnG50
エグザス支店会員WSの会員の方いらっしゃいますか？
これ得だと思うんだけど、ちゃんと指導してもらえるんだろうか。
これ得だと思うんだけど、ちゃんと指導してもらえるんだろうか。
102 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/17(火) 17:08:46 ID:NUORbJd30
毎日のように宅配でウエアが届く私はビョーキ。
103 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 17:33:31 ID:ZJSt2gEcO
98だけど、若い時は挨拶程度で誰と仲良くするとかなかったんだけど
舐められるというか、場所も横取りされたりストレスになることが多かった。
仲良い人ができると、鬱陶しくなる事もあるけど無駄なストレスは減ったと思う。
どこにも嫌な常連はいるから上手く立ち回った方が結果的には得だと思うよ。
舐められるというか、場所も横取りされたりストレスになることが多かった。
仲良い人ができると、鬱陶しくなる事もあるけど無駄なストレスは減ったと思う。
どこにも嫌な常連はいるから上手く立ち回った方が結果的には得だと思うよ。
104 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 17:36:02 ID:ZJSt2gEcO
ごめん、96だった。98さんごめんなさい
105 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 18:45:25 ID:6b+Pa2EX0
わたしもあちこちのジムに入会したり退会したりした経験によると
顔みしりになりお話をするような人も出てくるけど、あんまり私生活の
事は話題にしない方が無難ね。結婚してるとか子供がいるなどと言えば
たまに夜に来たら気楽よばわりされたりするから、私は身体が不調だから
少し鍛えるために来ているという事にしている。それ以外の事は喋らない。
後はジムでのニュース（どのクラスの先生がいいとか、自分でも出来るレベルかとか）
その程度の段階で人間関係に深く入りこまなければ嫌なことも言われなくてすむ。
後は誰にでも挨拶ぐらいはしておくとか。
顔みしりになりお話をするような人も出てくるけど、あんまり私生活の
事は話題にしない方が無難ね。結婚してるとか子供がいるなどと言えば
たまに夜に来たら気楽よばわりされたりするから、私は身体が不調だから
少し鍛えるために来ているという事にしている。それ以外の事は喋らない。
後はジムでのニュース（どのクラスの先生がいいとか、自分でも出来るレベルかとか）
その程度の段階で人間関係に深く入りこまなければ嫌なことも言われなくてすむ。
後は誰にでも挨拶ぐらいはしておくとか。
106 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 19:40:29 ID:Zk4HrBiYO
誰とでもそばにいたら挨拶はしてるけど、全くしゃべらないわ。
子供とどこどこを歩いてた旦那といるの見た、みたいな目撃情報が回ったりもする…けど暇なんだなー位で気にならない。
マシンやって、定位置をおばちゃん達が空けといてくれるので、ありがたく使ってスタジオ出て、さっさと帰って家でお風呂は入ってる。
ストイックな人ってレッテルが貼られてるよｗ
子供とどこどこを歩いてた旦那といるの見た、みたいな目撃情報が回ったりもする…けど暇なんだなー位で気にならない。
マシンやって、定位置をおばちゃん達が空けといてくれるので、ありがたく使ってスタジオ出て、さっさと帰って家でお風呂は入ってる。
ストイックな人ってレッテルが貼られてるよｗ
107 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/17(火) 19:50:38 ID:NUORbJd30
私も前のクラブで馴れ合いすぎて面倒臭かったな。
新しいウエアを着て行くと「わーまた買ったの？」とか
いちいち言われてすごく嫌だった。
今のクラブでは全く喋らない。楽でいいわ。
新しいウエアを着て行くと「わーまた買ったの？」とか
いちいち言われてすごく嫌だった。
今のクラブでは全く喋らない。楽でいいわ。
108 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 20:01:01 ID:5HyKhfDg0
ダンナ（ジム歴３年）と同じジムに通いはじめました。
なんとなく一緒には１度も行ってません。
私は友達１人もいないのに１４日に行ったら
知らない女性達に声かけられ「これダンナさんに～」と
チョコやら何やら１０人くらいに渡された。
何よりみんなが私の事知ってるのに驚いた！
なんとなく一緒には１度も行ってません。
私は友達１人もいないのに１４日に行ったら
知らない女性達に声かけられ「これダンナさんに～」と
チョコやら何やら１０人くらいに渡された。
何よりみんなが私の事知ってるのに驚いた！
109 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 20:56:35 ID:z7AdX0uB0
http://www.tube8.com/asian/crazy-asian/66004/
覚せい剤使用してのSEX。
覚せい剤使用してのSEX。
110 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 20:59:03 ID:wG7085ka0
111 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/17(火) 22:27:18 ID:eCGNEKoE0
子どもなんていない優雅な新婚さんだと思われてるから
今更何も言えないわ～ｗ
今更何も言えないわ～ｗ
112 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 01:43:26 ID:WSq7om3u0
人間関係に巻き込まれてる人って定期的に決まったスタジオに出たりしてるの？
入会して3ヶ月、イレギュラーな時間帯でジムのみ利用の私は挨拶どころか
顔見知りも出来ないけど…。（よく同じ時間帯で見かける数名いるけど）
入会するまでここ読んで散々迷ったけど黙々＆淡々とトレーニングできるから
今のところすごく気に入ってる。
入会して3ヶ月、イレギュラーな時間帯でジムのみ利用の私は挨拶どころか
顔見知りも出来ないけど…。（よく同じ時間帯で見かける数名いるけど）
入会するまでここ読んで散々迷ったけど黙々＆淡々とトレーニングできるから
今のところすごく気に入ってる。
113 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 01:52:32 ID:YbsXX7BA0
スタジオレッスンしかしない人達って噂話好きだよね。
ウエアの露出の高さと他人のこと気になる度合いって比例してると思う。
ウエアの露出の高さと他人のこと気になる度合いって比例してると思う。
114 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 07:25:55 ID:xEPjRA2N0
115 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 07:34:25 ID:AwZqOev90
ジム行きだしてから５年、友達なんていないよw
スタジオ中心だけど集団でつるむつもりはない。
何人かは挨拶と天気の話くらいはするがプライベートな事はお茶を濁して逃げてる。
陰口言われてるかもしれないけど、放置w
ジム内でのマナーは徹底して守るし、レッスン終わったら風呂入ってさっさと帰る。
イントラ、スタッフは何人か親しい人はいる。
彼らは距離の取り方を心得てるので心地いい。
ランチ行こうがメルのやりとりがあろうが、
どれだけ波長があっても客とサービス提供者という関係は超えられないよ。
スタジオ中心だけど集団でつるむつもりはない。
何人かは挨拶と天気の話くらいはするがプライベートな事はお茶を濁して逃げてる。
陰口言われてるかもしれないけど、放置w
ジム内でのマナーは徹底して守るし、レッスン終わったら風呂入ってさっさと帰る。
イントラ、スタッフは何人か親しい人はいる。
彼らは距離の取り方を心得てるので心地いい。
ランチ行こうがメルのやりとりがあろうが、
どれだけ波長があっても客とサービス提供者という関係は超えられないよ。
116 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 10:49:19 ID:zf8soNkL0
>>114
気になって仕方が無いんじゃなくて耳に入ってくるんじゃ？
私は>>112で顔見知りすらいないけど、更衣室やストレッチゾーンで
ダラダラしゃべってるｵﾊﾞﾁｬﾝ達の会話は嫌でも聞こえてくるし。
他人と同じ空間にいる以上、避けられない事ってあるじゃない。
気になって仕方が無いんじゃなくて耳に入ってくるんじゃ？
私は>>112で顔見知りすらいないけど、更衣室やストレッチゾーンで
ダラダラしゃべってるｵﾊﾞﾁｬﾝ達の会話は嫌でも聞こえてくるし。
他人と同じ空間にいる以上、避けられない事ってあるじゃない。
117 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 11:22:02 ID:4GgnrVU80
118 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 11:56:12 ID:QSCuuDTs0
ロッカールームでわざと大声で人の悪口言う人がいるから
嫌でも聞こえてくるよ。
私自身バレエのレッスンで身に覚えがないのにオババに悪口言われ
小心者ゆえそのレッスンに出られなくなってしまいました。
嫌でも聞こえてくるよ。
私自身バレエのレッスンで身に覚えがないのにオババに悪口言われ
小心者ゆえそのレッスンに出られなくなってしまいました。
119 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 12:03:43 ID:5UyBqor/0
サウナ入ってたら「○○さんは加齢臭がキツイ」と言う話題が聞こえてきた。
そういうあんたも中々のもんだよ～と言いたかったが耐えた。
そういうあんたも中々のもんだよ～と言いたかったが耐えた。
120 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 13:07:43 ID:tEOfLZP60
>118
もったいないなーとも思うけど、嫌な思いしてまで
レッスンに出る必要もないものね。
自分は距離梨さんにロックオンされて必死で逃れたけど、
それが気に入らなかったらしく結構失礼な態度とられた。
同じプログラムに出てたんだけど、
迷いに迷って思い切って出なくなったらすっきり。
自分にとっては、ジムは遊び場だから
面白くなければ行かないって選択もあっていいと思う。
もったいないなーとも思うけど、嫌な思いしてまで
レッスンに出る必要もないものね。
自分は距離梨さんにロックオンされて必死で逃れたけど、
それが気に入らなかったらしく結構失礼な態度とられた。
同じプログラムに出てたんだけど、
迷いに迷って思い切って出なくなったらすっきり。
自分にとっては、ジムは遊び場だから
面白くなければ行かないって選択もあっていいと思う。
121 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 13:44:46 ID:heOQtsfPO
確かに嫌な思いするぐらいなら出ない方がマシだよね。
私は筋トレメインで、マシン使ってる分には楽でいいんだけど。
ただ、エアロとか楽しく運動できればいいってのじゃなくて、
バレエ等のダンスレッスンに関しては楽しく運動って感覚ではなく、
ある程度本気で上手くなりたくてレッスンとしてやってる人もいると思う。
お金や時間の関係でスポクラでやるしかないけど、みたいな人。
そういう人が、自己顕示欲が強くて中途半端に運動ダンスやってる意地悪な人達のせいで、
趣味や目標を捨てさせられるのは気の毒だなぁ。
私は筋トレメインで、マシン使ってる分には楽でいいんだけど。
ただ、エアロとか楽しく運動できればいいってのじゃなくて、
バレエ等のダンスレッスンに関しては楽しく運動って感覚ではなく、
ある程度本気で上手くなりたくてレッスンとしてやってる人もいると思う。
お金や時間の関係でスポクラでやるしかないけど、みたいな人。
そういう人が、自己顕示欲が強くて中途半端に運動ダンスやってる意地悪な人達のせいで、
趣味や目標を捨てさせられるのは気の毒だなぁ。
122 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 13:59:44 ID:H6f+dg460
こないだエアロに出ようと思って、始まる前に
スタジオのベンチの前で座って待ってたら
突然私の右側の顔と肩に、100cmはありそうな
でっかい尻が上からﾄﾞｶﾞｰﾝと降ってきた。
そんな事予測してなかったので倒れそうになり、何？と思ったら
「エヘヘ、座らせてぇ～」とか言いやがる割り込みの巨体ババァ。
隣の人との距離なんか15cmぐらいしかなかったのに、その隙間に
しかも人に尻ﾌﾞﾁ当ててまで割り込みかよ。
それだけでもかなりムカつくが、座った途端
ｷﾞｬｰｷﾞｬｰうるさく大声でおしゃべりを開始し
スタジオが開いた途端並んでる人を無視して突撃～♪
イントラを囲むように前列を常連チームでガッチリガード。見えやしねえ。
…もうさ、いちいちイライラしたほうの負けなんだけどさ。
こんなにまで女って図々しく、厚かましくなれるのかねぇ。
このババァどもだって花も恥らう初々しい時期とかあっただろうに。ｹｯ。
スタジオのベンチの前で座って待ってたら
突然私の右側の顔と肩に、100cmはありそうな
でっかい尻が上からﾄﾞｶﾞｰﾝと降ってきた。
そんな事予測してなかったので倒れそうになり、何？と思ったら
「エヘヘ、座らせてぇ～」とか言いやがる割り込みの巨体ババァ。
隣の人との距離なんか15cmぐらいしかなかったのに、その隙間に
しかも人に尻ﾌﾞﾁ当ててまで割り込みかよ。
それだけでもかなりムカつくが、座った途端
ｷﾞｬｰｷﾞｬｰうるさく大声でおしゃべりを開始し
スタジオが開いた途端並んでる人を無視して突撃～♪
イントラを囲むように前列を常連チームでガッチリガード。見えやしねえ。
…もうさ、いちいちイライラしたほうの負けなんだけどさ。
こんなにまで女って図々しく、厚かましくなれるのかねぇ。
このババァどもだって花も恥らう初々しい時期とかあっただろうに。ｹｯ。
123 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 14:37:09 ID:zf8soNkL0
私の友達はスポクラで知り合った人と結婚したよ。
人が知り合うきっかけって色々あるから別に否定はしないけど
自分にはそういう考え、価値観が無かったからすごくびっくりした。
よし！これからトレーニング行ってきまーす。
人が知り合うきっかけって色々あるから別に否定はしないけど
自分にはそういう考え、価値観が無かったからすごくびっくりした。
よし！これからトレーニング行ってきまーす。
124 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 15:30:12 ID:Fb2jJjFL0
私も挨拶しか交わさない人が数人いる程度。
おかげで面倒なことに巻き込まれなくて済むので楽～。
でも、つるんでいる人達を否定する気にもならない。
あくまでも私が１人で気楽にやるのが好きなだけだけの話で、
スポクラの楽しみ方は人それぞれ。
スポーツ好きな人が友達つくりにスポクラにきていても良いと思う。
ただしスポーツしたくないのに来ていたら本末転倒だと思うけど。
人の悪口や噂話は耳に入ってきても全然気にならない。
悪口を言う人って悪口言うのか好きというか趣味なんだと思うから。
おかげで面倒なことに巻き込まれなくて済むので楽～。
でも、つるんでいる人達を否定する気にもならない。
あくまでも私が１人で気楽にやるのが好きなだけだけの話で、
スポクラの楽しみ方は人それぞれ。
スポーツ好きな人が友達つくりにスポクラにきていても良いと思う。
ただしスポーツしたくないのに来ていたら本末転倒だと思うけど。
人の悪口や噂話は耳に入ってきても全然気にならない。
悪口を言う人って悪口言うのか好きというか趣味なんだと思うから。
125 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 15:44:15 ID:5vGwxPSU0
そこに融けこむ必要ないからスポクラ行ってるw
仲良し作りたくて行ってる人もいるだろうけど
自分は会費の分ひとりで楽しむために行っているから他人には興味ないや
仲良し作りたくて行ってる人もいるだろうけど
自分は会費の分ひとりで楽しむために行っているから他人には興味ないや
126 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 16:38:56 ID:heOQtsfPO
他人に興味無いってスタンスでやってても、スタジオに出て目立ったりすれば
古株が調子に乗って嫌がらせするからねぇ。
古株が調子に乗って嫌がらせするからねぇ。
127 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 16:43:13 ID:C9z0FaA+0
小中生かよw
相手になったら同じレベル
相手になったら同じレベル
128 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 19:34:21 ID:CcAo2eHR0
>118
＞もったいないなーとも思うけど、嫌な思いしてまで
レッスンに出る必要もないものね。
でも同じ会費払っているのにくやしいよね。でもジムによっては少しは雰囲気
が違うかもね。
＞もったいないなーとも思うけど、嫌な思いしてまで
レッスンに出る必要もないものね。
でも同じ会費払っているのにくやしいよね。でもジムによっては少しは雰囲気
が違うかもね。
129 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 23:12:34 ID:0UIUDRs+0
>>128
仲良しさん同士でレッスン前とかに話してるけど、ロッカーでの悪口とか聞いたことが無い
たまたま隣の二人が知ってるインストラクターのことを話題にしてたことがあったけど、
○店のレッスンも面白いとか、ウェアがかわいいよねとかだった
仲良しさん同士でレッスン前とかに話してるけど、ロッカーでの悪口とか聞いたことが無い
たまたま隣の二人が知ってるインストラクターのことを話題にしてたことがあったけど、
○店のレッスンも面白いとか、ウェアがかわいいよねとかだった
130 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 23:51:44 ID:Fb2jJjFL0
うちの常連さん達もレッスン待ちで並んでる時はよくおしゃべりしてるけど、
聞こえてくる話題はほとんど楽しそうな話。
たまには悪口も聞こえるけど、
だからこそ悪口言ってる人って、皆にあきれられてるのかも。
みんな楽しそうにしてるのに・・・。
スポクラに限らず、ここでも悪口をずっと言い続けてる人って、
その人自信が、一度自分を振り返ってみたほうがいいかも。
聞こえてくる話題はほとんど楽しそうな話。
たまには悪口も聞こえるけど、
だからこそ悪口言ってる人って、皆にあきれられてるのかも。
みんな楽しそうにしてるのに・・・。
スポクラに限らず、ここでも悪口をずっと言い続けてる人って、
その人自信が、一度自分を振り返ってみたほうがいいかも。
131 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/18(水) 23:57:19 ID:CcAo2eHR0
今のクラブは人口も多くておばさんの常連グループがとても多いの。
地域的に周辺の高齢者が通いやすい場所にあるって事も原因の一つみたい。
それでそこのクラブのマスター会員になって他店のジムにも通ってみよう
と考えている。曜日や時間は変わるけれどレッスンの内容や先生は同じだし
会費は多少高くつくがいちも同じ顔を見なくてもすむし気分転換にもなる。
地域的に周辺の高齢者が通いやすい場所にあるって事も原因の一つみたい。
それでそこのクラブのマスター会員になって他店のジムにも通ってみよう
と考えている。曜日や時間は変わるけれどレッスンの内容や先生は同じだし
会費は多少高くつくがいちも同じ顔を見なくてもすむし気分転換にもなる。
132 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 00:24:12 ID:tM0FFa+N0
ここはひとりでがんばる奥様が多いし最初は私もひとりでジムエリアで黙々系だったのだけど
毎日同じジムに通ってればそれなりにまずは挨拶から始まって顔見知り→友達になることもある。
結局今では皆で近場だけど海外旅行とかも行ってます。
悪口ばかり言ってる雰囲気の悪い常連もいるにはいるけど
みんな上手に付き合ってはいるけど結局のところ敬遠されてたりするものだよ。
私のなかではママ友づきあいよりも素で付き合えるだけ気楽です。
毎日同じジムに通ってればそれなりにまずは挨拶から始まって顔見知り→友達になることもある。
結局今では皆で近場だけど海外旅行とかも行ってます。
悪口ばかり言ってる雰囲気の悪い常連もいるにはいるけど
みんな上手に付き合ってはいるけど結局のところ敬遠されてたりするものだよ。
私のなかではママ友づきあいよりも素で付き合えるだけ気楽です。
133 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 01:39:21 ID:V0EtGJDM0
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝとｼﾞｮｰﾊﾞ
おっさんの後だと高確率でﾁﾘﾁﾘ毛が落ちてる…
ちゃんと払って下さいっ
おっさんの後だと高確率でﾁﾘﾁﾘ毛が落ちてる…
ちゃんと払って下さいっ
134 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 06:19:00 ID:ENCR51tp0
>>132みたいな人がほとんどだと思う。
私も黙々系だけどそれを貫いているわけじゃないw
クラブの中では、あそこの家の奥さんでもない子供のママでもない個人としての自分。
変な人もいるけど、変な人をスルーできずに同意を求めてくる人も私にとって変な人だw
私も黙々系だけどそれを貫いているわけじゃないw
クラブの中では、あそこの家の奥さんでもない子供のママでもない個人としての自分。
変な人もいるけど、変な人をスルーできずに同意を求めてくる人も私にとって変な人だw
135 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 07:14:43 ID:8P9HFi9o0
基本無愛想、一人で黙々系だけど
挨拶されれば返すし、会釈ぐらいはする。
よく会う人とはなんとなく顔見知りにはなってるから。
ただオバサン世代はやっぱり距離感がない人が多いから
その後ベタベタされる可能性大なので
やはり「話しかけんなオーラ」は必要。
エアロが始まる前とか私は一人でストレッチとかしてるけど
みんな固まってﾍﾟﾁｬｸﾁｬ喋ってるんだよね。
女ってつくづく群れるのが好きなんだなぁと思う。いや私も女だけどｗ
挨拶されれば返すし、会釈ぐらいはする。
よく会う人とはなんとなく顔見知りにはなってるから。
ただオバサン世代はやっぱり距離感がない人が多いから
その後ベタベタされる可能性大なので
やはり「話しかけんなオーラ」は必要。
エアロが始まる前とか私は一人でストレッチとかしてるけど
みんな固まってﾍﾟﾁｬｸﾁｬ喋ってるんだよね。
女ってつくづく群れるのが好きなんだなぁと思う。いや私も女だけどｗ
136 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 07:58:31 ID:lnlQNOdh0
120
>もったいないなーとも思うけど、嫌な思いしてまで
>レッスンに出る必要もないものね。
同意。
121
>そういう人が、自己顕示欲が強くて中途半端に運動ダンスやってる意地悪な人達のせいで、
>趣味や目標を捨てさせられるのは気の毒だなぁ。
イントラにとっては思い通りの状況にするためには
自己顕示欲が強くて自己中意地悪な人は、攻撃が強いから
使いやすい人みたいで
イントラぐるみで意地悪しているレッスンて、
やっぱり、出たくないよね。
よくそこまで嘘をついて攻撃できるものだとあきれることがある。
裏表がある人って、性格が怖い。
>もったいないなーとも思うけど、嫌な思いしてまで
>レッスンに出る必要もないものね。
同意。
121
>そういう人が、自己顕示欲が強くて中途半端に運動ダンスやってる意地悪な人達のせいで、
>趣味や目標を捨てさせられるのは気の毒だなぁ。
イントラにとっては思い通りの状況にするためには
自己顕示欲が強くて自己中意地悪な人は、攻撃が強いから
使いやすい人みたいで
イントラぐるみで意地悪しているレッスンて、
やっぱり、出たくないよね。
よくそこまで嘘をついて攻撃できるものだとあきれることがある。
裏表がある人って、性格が怖い。
137 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 08:05:39 ID:lnlQNOdh0
ところで、着やすい、デザインも良い（すっきり見える）、
お気に入りのウエアて、どういうデザイン・メーカーのものですか？
お気に入りのウエアて、どういうデザイン・メーカーのものですか？
138 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 09:36:17 ID:XhSxac1F0
アルペン
139 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 12:40:21 ID:NmrE/FOf0
ジムエリア黙々系の奥様は週何回ぐらい筋トレしてますか？
毎日しちゃいけないって最近知りましたｗ
負荷も軽く回数こなすか重く回数減らすか
人によって意見が違うので実際どっちが良いのか悩んでます。
毎日しちゃいけないって最近知りましたｗ
負荷も軽く回数こなすか重く回数減らすか
人によって意見が違うので実際どっちが良いのか悩んでます。
140 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 13:45:36 ID:K6ydqIsu0
メニューを組んだトレーナーに聞かないの？
141 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 14:29:29 ID:ismcFHnZ0
>>139
高負荷（10回程度しか出来ないぐらいの重量）×低回数のトレーニングは筋肥大・筋瞬発力増大に効果的、
低負荷×高回数繰り返しのトレーニングは筋持久力の向上に効果的、だそうです。
だからといって、完全に片方だけが鍛えられる、ということではなく、どちらの方が効率的か、という話です。
筋肉つけたい、引き締めたい、持久力つけたい、などなど目的によってどちらがいいか違ってくるので
トレーナーさんに「こうなりたい」と伝えた上で最適な負荷×回数のアドバイスして貰ったらいかがでしょう？
高負荷（10回程度しか出来ないぐらいの重量）×低回数のトレーニングは筋肥大・筋瞬発力増大に効果的、
低負荷×高回数繰り返しのトレーニングは筋持久力の向上に効果的、だそうです。
だからといって、完全に片方だけが鍛えられる、ということではなく、どちらの方が効率的か、という話です。
筋肉つけたい、引き締めたい、持久力つけたい、などなど目的によってどちらがいいか違ってくるので
トレーナーさんに「こうなりたい」と伝えた上で最適な負荷×回数のアドバイスして貰ったらいかがでしょう？
142 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 15:06:58 ID:7S+m5jXbO
亀治郎さんが女形だから、って徹底して持久筋のしなやかな長い踊りと重い衣装に耐える為の筋肉筋肉をつけるプログラムをやってる、ってテレビで言ってたよ。
私は腕、足は低負荷で３０回１セット×２みたいな感じ、胸背腹は強い筋肉なので１５回１セット×２がやっとなものをやってる。
手足は細く、背中と腹は筋肉が浮いた感じにしたい私の好みでそんな感じｗ
腹はプラス腹筋とピラティス系もやってる。
私は腕、足は低負荷で３０回１セット×２みたいな感じ、胸背腹は強い筋肉なので１５回１セット×２がやっとなものをやってる。
手足は細く、背中と腹は筋肉が浮いた感じにしたい私の好みでそんな感じｗ
腹はプラス腹筋とピラティス系もやってる。
143 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 15:08:29 ID:xvnhTt430
胸、背中、脚、腕・肩をを週に一回づつ。
前はオーバーワーク気味だったらしく、重さが伸びなくなってきてたんだけど
週一にしてからどんどん重くできるようになってきた。
スクワットの才能がある（骨格的に向いている）のか
脚が太くなってきたから重さは控えて回数こなすか迷ってるところ。
でも、負荷上げられると嬉しいんだよね。
前はオーバーワーク気味だったらしく、重さが伸びなくなってきてたんだけど
週一にしてからどんどん重くできるようになってきた。
スクワットの才能がある（骨格的に向いている）のか
脚が太くなってきたから重さは控えて回数こなすか迷ってるところ。
でも、負荷上げられると嬉しいんだよね。
144 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 15:39:48 ID:vkX/3vHi0
コナミでエンダモロジーやってる人いますか？
145 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 15:49:55 ID:oVCg8sXY0
コナミじゃないけどやった事あります。
終わって家に帰った後、気持ちが悪くなって吐きました。
今思うとあまり太っていなくて皮下脂肪が少ないのにやったのが
原因じゃないかと思ってます。
終わって家に帰った後、気持ちが悪くなって吐きました。
今思うとあまり太っていなくて皮下脂肪が少ないのにやったのが
原因じゃないかと思ってます。
146 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 16:57:46 ID:OW9a21Fy0
エンダモロジーって初耳。
どんなのでしょう。
でも気持ち悪くなった経験がある人もいるなんて、どんなプログラムだろう。
ちょっと怖いものみたさの質問。
>>137
私もそんなウェアがあったらいいなぁ。と思う。
私の場合、下手に太い腹を隠そうと緩やかなウェアを着ると、
かえってブーに見える。
どちらかというとピッタリめのウェアの方が少しは細く見える気がする。
(恥ずかしいけど)
Ｇ-FITとかも持ってるけど
すぐにアディダスとナイキばかり着ちゃう。私にはこっちが着易い。
でもウェアはあまり沢山持ってない。詳しくもない。
どなたか良きアドバイスを。
どんなのでしょう。
でも気持ち悪くなった経験がある人もいるなんて、どんなプログラムだろう。
ちょっと怖いものみたさの質問。
>>137
私もそんなウェアがあったらいいなぁ。と思う。
私の場合、下手に太い腹を隠そうと緩やかなウェアを着ると、
かえってブーに見える。
どちらかというとピッタリめのウェアの方が少しは細く見える気がする。
(恥ずかしいけど)
Ｇ-FITとかも持ってるけど
すぐにアディダスとナイキばかり着ちゃう。私にはこっちが着易い。
でもウェアはあまり沢山持ってない。詳しくもない。
どなたか良きアドバイスを。
147 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 17:25:04 ID:NmrE/FOf0
139です。
レスありがとうございます。
入会時に担当してメニューを作ってくれたスタッフの人が辞めてしまってから
なんとなく別の人に声かけにくくて悩んでました。
最初のメニューは本当の初心者向きで徐々に物足りなく感じるようになって。
皆さんのやり方を参考にしてまたメニューを組んでもらうことにします。
レスありがとうございます。
入会時に担当してメニューを作ってくれたスタッフの人が辞めてしまってから
なんとなく別の人に声かけにくくて悩んでました。
最初のメニューは本当の初心者向きで徐々に物足りなく感じるようになって。
皆さんのやり方を参考にしてまたメニューを組んでもらうことにします。
148 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 21:10:40 ID:DUA0tSdG0
今日はイントラさんが風邪でダウンしちゃって休講だったわ・・・。
２時間自主練習ｗｗｗ
２時間自主練習ｗｗｗ
149 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 21:42:44 ID:R8sKvkwk0
>>148
代行も間に合わなかったの？
代行も間に合わなかったの？
150 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 22:19:51 ID:DUA0tSdG0
>>149
代行も全滅でした（；^ω^）
代行も全滅でした（；^ω^）
151 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/19(木) 23:18:09 ID:O0W7gGN4O
>143
スクワットの負荷はどれ位？
トレーナーに「MAXは自体重を目指しましょ」と言われてるけど、
自体重47ｷﾛで
今40ｷﾛ×10回×４セット
でラストはヘロヘロで。
足の開きの幅や腰を落とす高さで強度や効かせたい所が変わってくるのは当然だけど
みんなスクワットどれ位上げてんのかなぁと思って。
同じ時間帯にフリーウェイトにいるオバって自分だけなんだよ、うちの店w
スクワットの負荷はどれ位？
トレーナーに「MAXは自体重を目指しましょ」と言われてるけど、
自体重47ｷﾛで
今40ｷﾛ×10回×４セット
でラストはヘロヘロで。
足の開きの幅や腰を落とす高さで強度や効かせたい所が変わってくるのは当然だけど
みんなスクワットどれ位上げてんのかなぁと思って。
同じ時間帯にフリーウェイトにいるオバって自分だけなんだよ、うちの店w
152 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 08:04:36 ID:Sz2r1QvE0
わーい今日は雨だ。
スポクラ行くかどうか迷ってたけど
雨だと年寄りが神経痛が出るから、ものすごく空くので行く。
でも車で行くと駐車場が2時間しかタダにならないから
ちょっと走って一本エアロ出たら帰ろっと。
スポクラ行くかどうか迷ってたけど
雨だと年寄りが神経痛が出るから、ものすごく空くので行く。
でも車で行くと駐車場が2時間しかタダにならないから
ちょっと走って一本エアロ出たら帰ろっと。
153 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 10:39:24 ID:J01EczVf0
丁度雨が止んだし自分も今から逝ってくる！
昨日は９㌔走った後でバタフライのレスン出たから
今日は何すっかな
昨日は９㌔走った後でバタフライのレスン出たから
今日は何すっかな
154 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 11:07:46 ID:hg/01hg70
>>145
体験に行ってきたー
あんなんで効くのかなって感想でした。
機械自体はでかくて大げさだけどやってることは
１回１万近くかかることじゃないような。
３０００円ぐらいだったらやってもいいのにな。
>>146
セルライトをほぐす機械です。運動だけじゃとれないので。
体験に行ってきたー
あんなんで効くのかなって感想でした。
機械自体はでかくて大げさだけどやってることは
１回１万近くかかることじゃないような。
３０００円ぐらいだったらやってもいいのにな。
>>146
セルライトをほぐす機械です。運動だけじゃとれないので。
155 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 12:20:37 ID:azT62HzW0
156 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 12:30:01 ID:KhsxO0wX0
>>151
アップで20ｋｇを10回、30kgを10回、
40kg、50kgを様子をみながら数回こなして60ｋｇ10回を目指して
現在6-8回でやってます。
ちょっと重さが上がらなさそうだな、って日には
55kgに落として回数を増やしたり。
自分は後ろの筋肉に効かせたいので、上げた時にお尻にグッと力を入れる感じでやって
次の日筋肉痛がそこらへんにきたら、効いたなあ、とニヤニヤしてます。
>>154
セルライトって美容形成が生み出した詐欺だよ。
アップで20ｋｇを10回、30kgを10回、
40kg、50kgを様子をみながら数回こなして60ｋｇ10回を目指して
現在6-8回でやってます。
ちょっと重さが上がらなさそうだな、って日には
55kgに落として回数を増やしたり。
自分は後ろの筋肉に効かせたいので、上げた時にお尻にグッと力を入れる感じでやって
次の日筋肉痛がそこらへんにきたら、効いたなあ、とニヤニヤしてます。
>>154
セルライトって美容形成が生み出した詐欺だよ。
157 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 12:37:29 ID:tdKa20FT0
>>156
分かる！筋肉痛にニヤニヤw
分かる！筋肉痛にニヤニヤw
158 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 13:50:46 ID:udG2N4vy0
先日ジム内で座ってipodいじってたら
スタッフがすっ飛んできた。
…と思ったら手前でＵターンして去ってった。
携帯と勘違いしたんだろうなｗ
スタッフがすっ飛んできた。
…と思ったら手前でＵターンして去ってった。
携帯と勘違いしたんだろうなｗ
159 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 14:12:04 ID:XXNdqTQ/0
最近読んだ雑誌に筋トレ前のストレッチは効果を下げるって書いてあったけど
皆さんはどうしてますか？
スポクラのスタッフは怪我の防止に入念にストレッチして下さい、とのこと。
どっちが正解なのか～
皆さんはどうしてますか？
スポクラのスタッフは怪我の防止に入念にストレッチして下さい、とのこと。
どっちが正解なのか～
160 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 15:14:29 ID:6FFuRggPO
筋断裂する事で筋肉はより成長するので確かに効果はあるかも。
でも切れちゃいけない筋や靱帯を伸ばしたら元も子もないからストレッチは大事
あと、見せる筋肉を作りたいならともかく、イチローあたりは徹底したストレッチやマッサージでしなやかで伸びる筋肉を育ててるそうですよ。
でも切れちゃいけない筋や靱帯を伸ばしたら元も子もないからストレッチは大事
あと、見せる筋肉を作りたいならともかく、イチローあたりは徹底したストレッチやマッサージでしなやかで伸びる筋肉を育ててるそうですよ。
161 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 15:51:55 ID:g4rItRTS0
ずっと裸足でトレーニングしてるじーさんがいて気になったんだけど、
スタッフは何も言わないのでOKなの？
なんか嫌だなぁ。
スタッフは何も言わないのでOKなの？
なんか嫌だなぁ。
>>161 なんで、いやなんだ？
163 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 18:08:20 ID:aZpCMVjo0
164 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 18:09:58 ID:naCUbUHW0
一回一万くらいだけど、コースで申し込まないといけなかったりして、最初は結構
お金かかるんだよねー。
でもセルライトは気になるからやってみたい気もするw
お金かかるんだよねー。
でもセルライトは気になるからやってみたい気もするw
165 ：じーさん：2009/02/20(金) 18:12:02 ID:CyBJdQPd0
>>161 なんで、いやなんだ？
166 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 19:09:21 ID:azT62HzW0
えっ、1回一万でコースになってるの。
一万だって高いと思うのに・・・。
一万だって高いと思うのに・・・。
167 ：じーさん：2009/02/20(金) 19:11:17 ID:CyBJdQPd0
168 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 21:31:58 ID:azT62HzW0
166だけど、金額が高かったら嫌じゃん。
私は161じゃないから 161への質問は答えられないよ。
私は161じゃないから 161への質問は答えられないよ。
169 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 21:39:00 ID:iUnrl6UB0
170 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/20(金) 21:40:36 ID:Fg8rJLeT0
水虫
171 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 00:52:07 ID:kyYVpjc30
172 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 01:36:38 ID:T4VMtjf10
裸足でマシン使っているのはちょっと怖い気がするね。
フリーウェイトじゃなくても何か足元に当たりそうな気がするし。
でもうちはロッカールームとスタジオが近いから、スタジオで裸足のレッスン（ヨガとかストレッチ系）の場合ロッカーから裸足のまま行ってる。
今まで注意された事もない。
フリーウェイトじゃなくても何か足元に当たりそうな気がするし。
でもうちはロッカールームとスタジオが近いから、スタジオで裸足のレッスン（ヨガとかストレッチ系）の場合ロッカーから裸足のまま行ってる。
今まで注意された事もない。
173 ：じーさん：2009/02/21(土) 05:41:49 ID:SfsKZ7aE0
>>171 なんで、いやなんだ？
174 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 09:47:12 ID:qqopSILC0
ウェイトを床にゴーンと落とすのもやめて欲しい。
突然ものすごい音がしてビックリするし
スタジオの前にある所でやられると振動まで響く。
どんだけの勢いで落としてるんだ？と思う。
とっさに離さないと危ない！って状態なら仕方ないが
周りに迷惑だよ。自分に無理のないウェイトでやれって。
突然ものすごい音がしてビックリするし
スタジオの前にある所でやられると振動まで響く。
どんだけの勢いで落としてるんだ？と思う。
とっさに離さないと危ない！って状態なら仕方ないが
周りに迷惑だよ。自分に無理のないウェイトでやれって。
175 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 09:55:24 ID:i8SJ9U+R0
ｺﾃﾊﾝｳｻﾞい。男は出てけ。
176 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 15:43:25 ID:yH79t6mAO
>>174
そういう人達の肩を持つ訳じゃないけど、
あれはリフティングでヨーロピアンスタイルか何からしいよ。
限界ギリギリまで上げて、もう放り投げるしかない、っていう
MAXのウエイトでやってます、って事。
確かに不必要に放り投げてるヤツもいない訳でもないけど
でも攻められるべきはそのトレーニーではなく
床に十分なシートとかを引いてなかったり、その場所に
ウエイトトレーニングの場所を作ったジム側。
カリカリしてトレーニーにらみつけたりしたら
婆は無知だから、って反対に笑われるよ。
そういう人達の肩を持つ訳じゃないけど、
あれはリフティングでヨーロピアンスタイルか何からしいよ。
限界ギリギリまで上げて、もう放り投げるしかない、っていう
MAXのウエイトでやってます、って事。
確かに不必要に放り投げてるヤツもいない訳でもないけど
でも攻められるべきはそのトレーニーではなく
床に十分なシートとかを引いてなかったり、その場所に
ウエイトトレーニングの場所を作ったジム側。
カリカリしてトレーニーにらみつけたりしたら
婆は無知だから、って反対に笑われるよ。
177 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 17:38:26 ID:13P5+M4X0
>>176
ヨーロピアンだか何だか知らないけど ウルサイものはウルサイ！！！
ヨーロピアンだか何だか知らないけど ウルサイものはウルサイ！！！
178 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 18:07:58 ID:Fzbar4n90
限界まで力を出し切るレベルにある人がやっているなら兎も角、
うちのジムで投げ出したりしてる人は全然体が出来てないから
単に有名ビルダーのマネしているだけなんだな、と思ってる。
前にいたジムでベンチで150kg以上あげてる人がいたけど
その人は声すら出さずにひっそりとやっていたよ。
公共の場だし、マナーってあると思うんだけどな。
うちのジムで投げ出したりしてる人は全然体が出来てないから
単に有名ビルダーのマネしているだけなんだな、と思ってる。
前にいたジムでベンチで150kg以上あげてる人がいたけど
その人は声すら出さずにひっそりとやっていたよ。
公共の場だし、マナーってあると思うんだけどな。
179 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 18:18:35 ID:LRZJWTt80
うるさい音を出す、そういう人もいる、って事で慣れないの？
180 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 18:26:28 ID:749+Oets0
同じ事象に対して反応の仕方は様々。
度量の大きい人もいれば小さい人もいる。
できれば自分は度量の小さい人間になりたくないと我が身を振り返る。
度量云々じゃない場合は除いてね。
度量の大きい人もいれば小さい人もいる。
できれば自分は度量の小さい人間になりたくないと我が身を振り返る。
度量云々じゃない場合は除いてね。
181 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/21(土) 18:28:21 ID:2XTNqmUK0
そういう細かいこと気にしているような人は
どこで何をしても長続きしないんじゃないかな。
可哀想。
どこで何をしても長続きしないんじゃないかな。
可哀想。
182 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 18:29:13 ID:s9ChkVM80
常にガツンガツン音を立てられれば不快かもしれないけど
一日に一度くらいじゃないの、そういうのって。
確かに大きな音立てられるとびっくりするけど
変に目くじら立てて気にしすぎるのは結局自分の居心地を悪くするだけじゃないかと。
一日に一度くらいじゃないの、そういうのって。
確かに大きな音立てられるとびっくりするけど
変に目くじら立てて気にしすぎるのは結局自分の居心地を悪くするだけじゃないかと。
183 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 19:20:09 ID:oiPmMGDE0
自分も入会したての頃はびっくりしてたけど
今はもう無意識のところまできていてまったく気にならないなあ。
むしろストレッチエリアで座ってしゃべりこんでいる人や
ステップの確認している人の声の方が気になる
なぜかそういう人たちって声が異常に大きいしキンキン声だし。
今はもう無意識のところまできていてまったく気にならないなあ。
むしろストレッチエリアで座ってしゃべりこんでいる人や
ステップの確認している人の声の方が気になる
なぜかそういう人たちって声が異常に大きいしキンキン声だし。
184 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 20:13:55 ID:r9Z7nepa0
>>181と同感だわ。言い訳っぽい。いいけどさw
185 ：じーさん：2009/02/21(土) 21:35:13 ID:SfsKZ7aE0
>>186 なんで、いやなんだ？
186 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 21:36:30 ID:hiTCq9kn0
スポクラに不景気の波は押し寄せていますか？
187 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 21:40:59 ID:oe2C7mnU0
188 ：じーさん：2009/02/21(土) 22:21:54 ID:SfsKZ7aE0
水虫を治しに風呂でも行って来るかな・・・よっこいしょっと。
189 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/21(土) 23:39:48 ID:hqJdTEL+0
フリーウェイトゾーンでならそんなに気にならないけど
パンプでバーベル放り投げる人が嫌だ
フォームができていない重量自慢に多い（私の行ってる所は）
パンプでバーベル放り投げる人が嫌だ
フォームができていない重量自慢に多い（私の行ってる所は）
190 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 00:05:04 ID:8GUpfXDc0
191 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 08:11:19 ID:s53fkWy40
192 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 10:52:00 ID:N+0kQMQ/0
193 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 12:21:59 ID:yHXtco0E0
うちは近頃会員数がかなり増えてるよ。
だって毎日通ってもこんなに安い娯楽って、なかなかないでしょ。
だって毎日通ってもこんなに安い娯楽って、なかなかないでしょ。
194 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 12:25:33 ID:8GUpfXDc0
確かに毎日行けば計算すると400円程度だからね
筋トレして走ってレッスン出て泳げてサウナもあるんだから最高の娯楽施設だと思う
私はこの先ずっと通い続けるだろうなー
筋トレして走ってレッスン出て泳げてサウナもあるんだから最高の娯楽施設だと思う
私はこの先ずっと通い続けるだろうなー
195 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 13:24:25 ID:dQeOw9jL0
うちのジム、シルバー会員4200円だよ
そりゃ年寄多いわけだわ
そりゃ年寄多いわけだわ
196 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 14:16:48 ID:4zQEbVsc0
会費安いのは嬉しいけど
あんまり安くすると民度の低いメンバーが来るのが困りもの。
あんまり安くすると民度の低いメンバーが来るのが困りもの。
197 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 22:01:15 ID:TGE5AX8lO
芸能人が行くような値段のジムならともかく、チェーン展開してるような普通のジムなら、
3千円だろうが8千円だろうが民度の低い会員は一定数いるよ。
3千円だろうが8千円だろうが民度の低い会員は一定数いるよ。
198 ：じーさん：2009/02/22(日) 22:19:34 ID:JPkAhwP10
民度が低いって、どういうことだ？
199 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 22:39:14 ID:MGW4UhCt0
フリーウェイトの話でもそうだけど、
おおかたの人が小さいことにはこだわるな。って言ってるんじゃないの。
あくまでも話の対象がフリーウェイトだっただけで、
他の話ならこだわったっていい。っ事じゃないと思う。
話をシフトして愚痴っていても嵐を呼ぶだけだし意味無いよ。
いろいろ有意義な話も沢山書き込まれているのに、
一部のせいでもったいない。
おおかたの人が小さいことにはこだわるな。って言ってるんじゃないの。
あくまでも話の対象がフリーウェイトだっただけで、
他の話ならこだわったっていい。っ事じゃないと思う。
話をシフトして愚痴っていても嵐を呼ぶだけだし意味無いよ。
いろいろ有意義な話も沢山書き込まれているのに、
一部のせいでもったいない。
200 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/22(日) 23:55:11 ID:I6pypxE30
最近、忙しすぎて2週間ほど行っていない
行ったら行ったで知り合いが多いから気疲れしてしまう
知り合いが多いのは良し悪し
行ったら行ったで知り合いが多いから気疲れしてしまう
知り合いが多いのは良し悪し
201 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/23(月) 00:19:37 ID:evcj/rvEO
うちは｢フリーウエイトゾーンでの過度な音はマナー違反｣って書いてあるんから静かだよ。
202 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/23(月) 06:56:55 ID:rlNE17V70
書いてあったって注意されたって
守んない人は守んないよorz
私の行ってる所はレッスン中はスタジオからの出入りを禁止してるので
途中でお水休憩の時も外に出てはいかん。
始まる前に放送でイントラが呼びかけるし、扉の所にスタッフもいるのに
それ急げ～ｗ、と出て行く人が後を絶たない。
注意されても「すぐ戻るから！」と給水機に走ってく。
もうこういう人に限ってすぐになんて戻ってこないんだよね。
5人ぐらい集団で行って交代で水飲んで、全員一緒に帰って来るから
なかなかスタジオに帰ってこない。
つなぎの動きをして待ってるこっちは大迷惑だよ。
イントラも痺れを切らして続きを始めちゃう時もあるが
動いてる所にチンタラ戻ってこられると危ないしさ。
ダメって言ってんだからスタッフもイントラも
ヘラヘラ笑ってないでバシッと言えよな。
だいたい水ぐらいペットボトルで持って来いってんだ。
守んない人は守んないよorz
私の行ってる所はレッスン中はスタジオからの出入りを禁止してるので
途中でお水休憩の時も外に出てはいかん。
始まる前に放送でイントラが呼びかけるし、扉の所にスタッフもいるのに
それ急げ～ｗ、と出て行く人が後を絶たない。
注意されても「すぐ戻るから！」と給水機に走ってく。
もうこういう人に限ってすぐになんて戻ってこないんだよね。
5人ぐらい集団で行って交代で水飲んで、全員一緒に帰って来るから
なかなかスタジオに帰ってこない。
つなぎの動きをして待ってるこっちは大迷惑だよ。
イントラも痺れを切らして続きを始めちゃう時もあるが
動いてる所にチンタラ戻ってこられると危ないしさ。
ダメって言ってんだからスタッフもイントラも
ヘラヘラ笑ってないでバシッと言えよな。
だいたい水ぐらいペットボトルで持って来いってんだ。
203 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/23(月) 09:05:37 ID:evcj/rvEO
204 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/23(月) 14:08:23 ID:iha/1yQF0
そういう人って他人が見えてないんだろうな。
年寄りにありがちな視野狭窄ってやつ。
よくいるのが自分に合ってないクラスに出て、動き何度も間違える上
もともとの自分の立ち位置を忘れてしまってるから
どんどん移動して来て邪魔極まりない人みたい。
間違えたら間違えた場所まで戻ってくれ、間違えた場所で
またさらに間違える上イントラしか見てねーんじゃねーよ。
必死すぎてイントラに張り付いて全然見えないんだよ！
私の所はインターバルで外出るのは別におｋだが
やっぱり水飲みに行って戻ってこなくて全然回り気にせずに
ああ～やれやれ～って感じで優雅に戻っていらっさる。
そういう人って会社で仕事とかちゃんと出来てんだろうか？とすごい疑問。
独りよがりにも程があると思う。
年寄りにありがちな視野狭窄ってやつ。
よくいるのが自分に合ってないクラスに出て、動き何度も間違える上
もともとの自分の立ち位置を忘れてしまってるから
どんどん移動して来て邪魔極まりない人みたい。
間違えたら間違えた場所まで戻ってくれ、間違えた場所で
またさらに間違える上イントラしか見てねーんじゃねーよ。
必死すぎてイントラに張り付いて全然見えないんだよ！
私の所はインターバルで外出るのは別におｋだが
やっぱり水飲みに行って戻ってこなくて全然回り気にせずに
ああ～やれやれ～って感じで優雅に戻っていらっさる。
そういう人って会社で仕事とかちゃんと出来てんだろうか？とすごい疑問。
独りよがりにも程があると思う。
205 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/23(月) 14:16:04 ID:RlYl0+NQ0
そういう人とかそういう事とか、たしかにあるあるある。
でもいつまでも印象に残っているわけではない。
なんでいつまでも驚いているんだろうw
でもいつまでも印象に残っているわけではない。
なんでいつまでも驚いているんだろうw
206 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 10:47:34 ID:L3lLSVhq0
>>205の気持ちわかるなあ。
ジムで「お客様の声」が貼りだされているのを読んでいると、
ジムのシステムより、会員に対する文句ばっかり。
「タオル会員じゃないのに黙ってタオルを使う人がいる」
「ロッカーのおしゃべりがうるさい」
「サウナでタオルを敷かずに座る人がいる」などなど。
いくら不愉快だからって、いつまでもそのことを考えているなんて非生産的。
しかも、わざわざ紙に書いたりすると、記憶って刻まれちゃうのよ。
さっさと忘れて楽しく運動しようよ、と思っちゃう。
ジムで「お客様の声」が貼りだされているのを読んでいると、
ジムのシステムより、会員に対する文句ばっかり。
「タオル会員じゃないのに黙ってタオルを使う人がいる」
「ロッカーのおしゃべりがうるさい」
「サウナでタオルを敷かずに座る人がいる」などなど。
いくら不愉快だからって、いつまでもそのことを考えているなんて非生産的。
しかも、わざわざ紙に書いたりすると、記憶って刻まれちゃうのよ。
さっさと忘れて楽しく運動しようよ、と思っちゃう。
207 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 12:13:43 ID:+pVkahPn0
208 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 12:45:44 ID:PIcfNuU10
年払いで入会したから期限までは行くけど、正直、もうスポクラは通わないつもり･･･。
とりあえず高齢者の態度がヒドすぎ。全裸で歩き回って水滴を落としまくったり
床で正座（横座り？）してくつろいでる婆ちゃんとか、もう見たくない。
なんで新宿のスポクラでこんなに高齢者が多いのかわけわかんない＞＜。
とりあえず高齢者の態度がヒドすぎ。全裸で歩き回って水滴を落としまくったり
床で正座（横座り？）してくつろいでる婆ちゃんとか、もう見たくない。
なんで新宿のスポクラでこんなに高齢者が多いのかわけわかんない＞＜。
209 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 13:01:01 ID:trqr9oaK0
どんどん辞めて自分好みのクラブを探すといいよ。
210 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 13:16:52 ID:mBHhtZg/0
>208
奥様。新宿だからですわよ。
新宿は限界集落があるくらい、超高齢化地域だよ。
生活費もバカ高だから、月額制で一日いられるスポクラは
定年後の憩いの場よ。
奥様。新宿だからですわよ。
新宿は限界集落があるくらい、超高齢化地域だよ。
生活費もバカ高だから、月額制で一日いられるスポクラは
定年後の憩いの場よ。
211 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 13:58:19 ID:trqr9oaK0
なんで新宿のスポクラで、って感じるのは越してきた人かしら。
212 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 14:18:19 ID:VBcAaaes0
どこにだって年寄りっているからねぇ。
別にいてもいいんだけど、頼むから場の空気を読んでほしい。
年寄りだからエライ＝何やってもいいとでも思ってるのか
厚かましさとマナーの悪さは本当にウンザリするよ。
別にいてもいいんだけど、頼むから場の空気を読んでほしい。
年寄りだからエライ＝何やってもいいとでも思ってるのか
厚かましさとマナーの悪さは本当にウンザリするよ。
213 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 15:03:36 ID:DIj+rAAT0
>>206に同感。
楽しみに行ってるスポクラだからね。
文句ばかり言ってたら自分が楽しくなーーーい。
ここでもそうだね。
前向きにカキコしている人達の揚げ足とっていてもどうかねぇ。
筋トレの高負荷、低負荷・・・云々という高尚な話しをもっと聞きたかった。
何でもかんでも文句に結び付けられて大事な話の腰が折られちゃった。
すごく残念だ。
楽しみに行ってるスポクラだからね。
文句ばかり言ってたら自分が楽しくなーーーい。
ここでもそうだね。
前向きにカキコしている人達の揚げ足とっていてもどうかねぇ。
筋トレの高負荷、低負荷・・・云々という高尚な話しをもっと聞きたかった。
何でもかんでも文句に結び付けられて大事な話の腰が折られちゃった。
すごく残念だ。
214 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 15:19:46 ID:L0n+JKfYO
高尚な話…
215 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 15:50:11 ID:DIj+rAAT0
文句や愚痴、悪口から比べればはるかに高尚。
というか、そんなものと比べるレベルの話しでもない。
というか、そんなものと比べるレベルの話しでもない。
216 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 15:57:00 ID:TbbiCRpt0
>>215
だよね。何しに行ってるんだろうと思う。ちっとも楽しんでないようなのが不思議w
だよね。何しに行ってるんだろうと思う。ちっとも楽しんでないようなのが不思議w
217 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 16:41:05 ID:LnbDgJMr0
スポクラやトレーニングのスレはあちこちにあるし、専門的な話がしたかったら該当スレの方がいいのかも。
私は、ここは「スポクラに通う既女の雑談所」みたいなものだと思ってるので、愚痴や他会員の話はどうしても出てくるものだと思ってる。
けど、他スレで聞けない専門的な話(シューズの履き心地(専スレは男性側の意見がほとんど)やウェアのセール情報等)が出ると嬉しい。
私は、ここは「スポクラに通う既女の雑談所」みたいなものだと思ってるので、愚痴や他会員の話はどうしても出てくるものだと思ってる。
けど、他スレで聞けない専門的な話(シューズの履き心地(専スレは男性側の意見がほとんど)やウェアのセール情報等)が出ると嬉しい。
218 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 17:32:11 ID:vv+QgDke0
>>213
私も今まさに筋トレの高負荷でおいこむか低負荷で回数こなすかで悩んでて
奥様たちの意見をもっと聞きたかった。
本やネットで調べまくってるけどどっちが正解って言えないみたいだし。
専門スレはちょっと敷居が高くてたまにやらしい書き込みもあるので苦手。
私も今まさに筋トレの高負荷でおいこむか低負荷で回数こなすかで悩んでて
奥様たちの意見をもっと聞きたかった。
本やネットで調べまくってるけどどっちが正解って言えないみたいだし。
専門スレはちょっと敷居が高くてたまにやらしい書き込みもあるので苦手。
219 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/24(火) 17:50:01 ID:FAnB6xl90
過去スレにとっても詳しい奥様がいたのよね。
筋トレの後のお風呂とかシャワーのこととか
その奥様、いまはいないのかな。
筋トレの後のお風呂とかシャワーのこととか
その奥様、いまはいないのかな。
220 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 18:30:59 ID:BFY2tNgd0
４月から子供が幼稚園行くようになるのでスポクラ行くぞ！
行く気になってチラシ見るようになったんだけど、最近かなり
会費が安くなってるんだね。
うちの近所は４つあるんだけど、以前通っていたところも当時より
レギュラー会員の料金が２０００円も安くなってる。
行く気になってチラシ見るようになったんだけど、最近かなり
会費が安くなってるんだね。
うちの近所は４つあるんだけど、以前通っていたところも当時より
レギュラー会員の料金が２０００円も安くなってる。
221 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 23:25:57 ID:bJwMD3eq0
>>218
そうなのよ～。専門スレで聞くのも良いけど、
主婦、女性としてどういった目的でどういうトレして、
効果はいかほどかとか参考にさせてもらいたかった。
>>219
その奥様がいらしたら是非戻ってきて欲しいですね～。
>>220
羨ましい！ 4つもあって且つお安いなんて。
うちのスポクラにお願いしたい「あと一声！！！」
そうなのよ～。専門スレで聞くのも良いけど、
主婦、女性としてどういった目的でどういうトレして、
効果はいかほどかとか参考にさせてもらいたかった。
>>219
その奥様がいらしたら是非戻ってきて欲しいですね～。
>>220
羨ましい！ 4つもあって且つお安いなんて。
うちのスポクラにお願いしたい「あと一声！！！」
222 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/24(火) 23:40:08 ID:mBHhtZg/0
>220
見学必須。
安いところはそれだけ民度も低かったり、施設が微妙だったり。
値段で勝負するしかない状態だったりするから。
自分が一番行けそうな時間帯に見学して、
客層とプログラムを見てくるといいよ。
ロッカーも見られるといいかもね。ゴミが落ちてるようなとこよりは、
1000円高くてもきれいなとこの方がストレスかからない。
見学必須。
安いところはそれだけ民度も低かったり、施設が微妙だったり。
値段で勝負するしかない状態だったりするから。
自分が一番行けそうな時間帯に見学して、
客層とプログラムを見てくるといいよ。
ロッカーも見られるといいかもね。ゴミが落ちてるようなとこよりは、
1000円高くてもきれいなとこの方がストレスかからない。
223 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/25(水) 07:41:52 ID:6Tu6Og1i0
私の行ってる所なんかお風呂とロッカー、見学させてくれなかったぞ。
それに見学しても1/10ぐらいしか分かんないよ～
せいぜい施設の雰囲気ぐらいしか見れないし
会員さんの感じとか空気とか、通わないと分かんないもんだよ。
だいたい見学ってスタッフがベッタリつくから、
エアロとかのレベルを見たくても存分に見れないし
何度も見学って出来ないしね。
場所によっては体験チケットなんかで3回くらい通ってからって所もあるが
やっぱり通い続けて慣れることでしか見えてこない事ってある。
それにしても選択肢の幅が広いのは裏山。
イナカだとどうしたって1つしかないorz
それに見学しても1/10ぐらいしか分かんないよ～
せいぜい施設の雰囲気ぐらいしか見れないし
会員さんの感じとか空気とか、通わないと分かんないもんだよ。
だいたい見学ってスタッフがベッタリつくから、
エアロとかのレベルを見たくても存分に見れないし
何度も見学って出来ないしね。
場所によっては体験チケットなんかで3回くらい通ってからって所もあるが
やっぱり通い続けて慣れることでしか見えてこない事ってある。
それにしても選択肢の幅が広いのは裏山。
イナカだとどうしたって1つしかないorz
224 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/25(水) 18:05:29 ID:wUODYUTl0
>>222
なるほど。見学のポイントのアドバイスありがとう。
大した考えもなくプログラム内容だけみて決めちゃおうかと
思ってたけど、確かに会員達の雰囲気は重要だよね。
とりあえず全部見学してまわろう。
なるほど。見学のポイントのアドバイスありがとう。
大した考えもなくプログラム内容だけみて決めちゃおうかと
思ってたけど、確かに会員達の雰囲気は重要だよね。
とりあえず全部見学してまわろう。
225 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/25(水) 21:47:51 ID:s+iiOHK50
時間帯によっても会員層とかふいんきも違うよね。
夜型な私はやっぱり夜が好きだー。でもたまに昼間行くと新鮮。
夜型な私はやっぱり夜が好きだー。でもたまに昼間行くと新鮮。
226 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/25(水) 23:43:56 ID:riZ6Js17O
ウザ長文ごめんね
>>218
「カラダ美人道」でググッて出てくるサイト、
見たことある？
パーソナルトレーナーの女性で、ヨガ・ピラに特に詳しい人がヌシで
オーバー30向けに有用な情報や
この世代の女性向けのボデイメイキングに必要な知識が
結構わかりやすくあらゆる分野でまとめられてる、と思う。
私は筋トレ始めて４年だけど、
ダイエット目的であれ、ボデイメイキング目的であれ、
アスリートとして、であれ
正しい知識と明確な目標を持つ事、が大事だと思う。
なりたい自分なしに、道は生まれないよ。
大きい筋肉からトレーニングする、とか
筋力と筋量のどちらに働きかけたいかによってトレーニング方法が変わる、とか
有酸素入れるならどのタイミング、とか
食生活やタンパク質の取り方とか
全部セオリーとして確立してるから、
あとは「なりたい自分」になるために自分(もしくは信頼できるトレーナーと)で
チョイスをしていく。
必要なトレーニング、今の自分には不必要なトレーニングを
選び分けていく事を学んでいけばいい。
…私はそれが自分でできなくて、
パーソナルトレーナーにずっと世話になってますがw
１年も続ければ目に見えて効果はでます、
もうすぐ春だし、がんがって一歩を踏み出してくんださい。
>>218
「カラダ美人道」でググッて出てくるサイト、
見たことある？
パーソナルトレーナーの女性で、ヨガ・ピラに特に詳しい人がヌシで
オーバー30向けに有用な情報や
この世代の女性向けのボデイメイキングに必要な知識が
結構わかりやすくあらゆる分野でまとめられてる、と思う。
私は筋トレ始めて４年だけど、
ダイエット目的であれ、ボデイメイキング目的であれ、
アスリートとして、であれ
正しい知識と明確な目標を持つ事、が大事だと思う。
なりたい自分なしに、道は生まれないよ。
大きい筋肉からトレーニングする、とか
筋力と筋量のどちらに働きかけたいかによってトレーニング方法が変わる、とか
有酸素入れるならどのタイミング、とか
食生活やタンパク質の取り方とか
全部セオリーとして確立してるから、
あとは「なりたい自分」になるために自分(もしくは信頼できるトレーナーと)で
チョイスをしていく。
必要なトレーニング、今の自分には不必要なトレーニングを
選び分けていく事を学んでいけばいい。
…私はそれが自分でできなくて、
パーソナルトレーナーにずっと世話になってますがw
１年も続ければ目に見えて効果はでます、
もうすぐ春だし、がんがって一歩を踏み出してくんださい。
227 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 00:00:44 ID:QcmbBOOsO
今日凄いムカついた…
お気にのイントラのスタジオ待ちで15分前に並んでたら
ババアが突然やって来て、並ぶにはまだ早いのよ。
あなた規律を乱すつもりって…
たまたまイントラさんもその場に居て、20分前から並びはＯＫですよ
って事で収まったけど、そのババア20分前から並んでもいいんですってで済ましました。
まず私に一言誤りなさいよ…
しかもそのババアはそのスタジオには居なかったし。。。
あーもう、あのババアしねしねしね
まじムカついた…
お気にのイントラのスタジオ待ちで15分前に並んでたら
ババアが突然やって来て、並ぶにはまだ早いのよ。
あなた規律を乱すつもりって…
たまたまイントラさんもその場に居て、20分前から並びはＯＫですよ
って事で収まったけど、そのババア20分前から並んでもいいんですってで済ましました。
まず私に一言誤りなさいよ…
しかもそのババアはそのスタジオには居なかったし。。。
あーもう、あのババアしねしねしね
まじムカついた…
228 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 00:10:03 ID:XgzEiHzuO
年明けからずっと週１１スタジオのみになってる。
でも太らない謎
腹まわりがタプンとでもしてきたらまた頑張るぜ！ってなるのに～
テンション上がらない…
でも太らない謎
腹まわりがタプンとでもしてきたらまた頑張るぜ！ってなるのに～
テンション上がらない…
229 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 00:15:08 ID:RTeOnmYa0
週１１も出てたらそりゃ太らないわな・・
230 ：じーさん：2009/02/26(木) 00:52:42 ID:9Ul8li070
ばあばあばあばあ言うな。
231 ：じーさん：2009/02/26(木) 00:57:11 ID:9Ul8li070
>>228 週11って、あほか・・・ なんで週１１も行くんだ？
232 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 00:59:25 ID:knRMhwf7i
週に一度、１スタジオって意味じゃない？
233 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 11:13:50 ID:D/+gZWyq0
年寄りのカキコってわかりにくいよね。。。
234 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 11:20:07 ID:9McT8ntNO
ピッタリパンツはいてトレーニングしてる奥様に犯されたい
235 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/26(木) 11:23:14 ID:aoaYeHvF0
>>226
とってもためになる情報ありがとう。
筋トレ始めて半年だけどなんとなく続けてただけのような気がする。
そのせいかそんなに見た目が変わってない・・・
「正しい知識と明確な目標を持つ事」を肝に銘じます。
とってもためになる情報ありがとう。
筋トレ始めて半年だけどなんとなく続けてただけのような気がする。
そのせいかそんなに見た目が変わってない・・・
「正しい知識と明確な目標を持つ事」を肝に銘じます。
236 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 13:59:58 ID:urD26fJ8O
見てきた
参考になる良サイトだね。
ただ、
６０分以上の有酸素運動は女性ホルモンを分泌し太りやすくする
ならマラソン選手は一体……
参考になる良サイトだね。
ただ、
６０分以上の有酸素運動は女性ホルモンを分泌し太りやすくする
ならマラソン選手は一体……
237 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 14:06:14 ID:nXOfsXdp0
マラソン選手はものすっごく過酷なトレーニングをしているから太らないだけ。
食事もかなり節制してるしね（よく食べるという例外が高橋尚子、だから騒がれた）。
そもそも、有酸素運動をやりすぎると速筋が落ちていくから
日常生活での代謝は落ちるよ。
ダイエットをしたいなら、速筋を鍛えて基礎代謝を上げるのが最近の主流。
でも、有酸素は脳内麻薬が出て気分が明るくなる効果もあるので
それはそれで捨てがたい。
食事もかなり節制してるしね（よく食べるという例外が高橋尚子、だから騒がれた）。
そもそも、有酸素運動をやりすぎると速筋が落ちていくから
日常生活での代謝は落ちるよ。
ダイエットをしたいなら、速筋を鍛えて基礎代謝を上げるのが最近の主流。
でも、有酸素は脳内麻薬が出て気分が明るくなる効果もあるので
それはそれで捨てがたい。
238 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 14:14:33 ID:zPNI4GnA0
ちょっとまたいつもの愚痴になるけど、聞いてくれ
（嫌な方はスルーよろすく）
今朝降ってた雨がこっちではめずらしく雪になって
どうしよう積もったら！帰れないわ帰れないわ！！と
スポクラにいたおばちゃんたち大騒ぎ。
いつもはそんなお喋り鉄板で無視して参加しないんだけど
スタジオの前で待ってる時で逃げられず、話を振られたんで
ああ、いや積もらないんじゃないですか、このくらいならと適当に流したら
話しかけてきたおばちゃんの肩越しに、これまた全然知らないおばちゃんに
肩を叩かれ「ねぇねぇあなた、昨日○○で買い物してなかった！？」と言われた。
うわー出た・・・もうウンザリ。
ああ買い物してたよ、そのスーパーでな。
つうか話した事もない私だってよく分かったな。そして誰だよお前。
そんで買い物してたからなんだっつーんだよ。
気持ち悪い。普通そういう事、ましてや親しくもない人間にいきなり言うか？
なんなのその距離感のなさ。なんでそんな嬉しそうなの？得意気なの？
あの調子じゃ絶対カゴの中とかも見てそう。もう超ウンザリ。
今日はうっかりしててipod忘れちゃったのがいけなかった。
でも話そうなんてしなきゃよかった。大後悔。
もうこれからは絶対誰とも話すのよそう。
プライベートまで持ち出してくる図々しさ、ほんと気持ち悪い。
（嫌な方はスルーよろすく）
今朝降ってた雨がこっちではめずらしく雪になって
どうしよう積もったら！帰れないわ帰れないわ！！と
スポクラにいたおばちゃんたち大騒ぎ。
いつもはそんなお喋り鉄板で無視して参加しないんだけど
スタジオの前で待ってる時で逃げられず、話を振られたんで
ああ、いや積もらないんじゃないですか、このくらいならと適当に流したら
話しかけてきたおばちゃんの肩越しに、これまた全然知らないおばちゃんに
肩を叩かれ「ねぇねぇあなた、昨日○○で買い物してなかった！？」と言われた。
うわー出た・・・もうウンザリ。
ああ買い物してたよ、そのスーパーでな。
つうか話した事もない私だってよく分かったな。そして誰だよお前。
そんで買い物してたからなんだっつーんだよ。
気持ち悪い。普通そういう事、ましてや親しくもない人間にいきなり言うか？
なんなのその距離感のなさ。なんでそんな嬉しそうなの？得意気なの？
あの調子じゃ絶対カゴの中とかも見てそう。もう超ウンザリ。
今日はうっかりしててipod忘れちゃったのがいけなかった。
でも話そうなんてしなきゃよかった。大後悔。
もうこれからは絶対誰とも話すのよそう。
プライベートまで持ち出してくる図々しさ、ほんと気持ち悪い。
239 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 15:19:43 ID:T5D5Rzmo0
>>237
マラソン選手は摂取カロリー制限してないよ。
Qちゃんみれ。
ただ試合前は炭水化物中心の食事制限はある。
登山やるオバチャンも太ってない。もし有酸素運動で女性ホルモンの分泌が盛んになって
太りやすくなるくらいの分泌量だったら、更年期障害の人にぴったりかも(w
脂肪つけると脂肪が代替ホルモンになって悪影響ってのは聞いたことあるけど。
マラソン選手は摂取カロリー制限してないよ。
Qちゃんみれ。
ただ試合前は炭水化物中心の食事制限はある。
登山やるオバチャンも太ってない。もし有酸素運動で女性ホルモンの分泌が盛んになって
太りやすくなるくらいの分泌量だったら、更年期障害の人にぴったりかも(w
脂肪つけると脂肪が代替ホルモンになって悪影響ってのは聞いたことあるけど。
240 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 15:36:21 ID:PsAvPIH30
有酸素運動で筋肉が落ちるってのは聞いたことがあるんだけど？
で、走るので筋トレの比重を上げて
トレッキングのマシンも取り入れて
膝を痛めない様にと、太腿を鍛えてるんですが
これって正解？
で、走るので筋トレの比重を上げて
トレッキングのマシンも取り入れて
膝を痛めない様にと、太腿を鍛えてるんですが
これって正解？
241 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 17:06:14 ID:bh7ZEjqu0
有酸素性筋肉、いわゆる遅筋は激しい有酸素性トレーニングをすると筋繊維が細る。
でもこのメカニズムはまだ解明されていなかったと思う。
速筋は無酸素性トレすれば肥大する。しなければ萎縮する。
完璧な有酸素運動、無酸素運動というものはないから、
有酸素性運動でも速筋は多少は使われている。
でもこのメカニズムはまだ解明されていなかったと思う。
速筋は無酸素性トレすれば肥大する。しなければ萎縮する。
完璧な有酸素運動、無酸素運動というものはないから、
有酸素性運動でも速筋は多少は使われている。
242 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 19:07:52 ID:WFeJnvgE0
筋肉トレーニングや有酸素トレを高い負荷で長い時間やるか、低い負荷で長くやるか、
私は後者。
今日朝NHK見たら前者のトレーニングを紹介してた。
リストラの嵐が吹きぬけるウォール街で、激しいボクシングジムが大流行。
限界を超えても苦しい、ぎりぎりの苦しさを耐えるトレーニングが流行っているらしい。
なんでも一線を越えてガマンする癖をつけることで、どんなプレッシャーにも
絶えられる人間になるようなアドレナリンを出すトレーニング、だとか・・・。
一種のメンタルトレーニング。陸上の中距離3KM全力疾走*３本とかの
トレーニングみたいなもんだよね。
一時期自分もありえないくらい仕事でプレッシャーがあって、脳内麻薬を
出さなきゃやってられないとき、格闘技プログラム（ﾌｧｲﾄﾞｳとか）で
あえて付加をかけるように激しく動いていたときがあった。
仕事のストレスはその妙なアドレナリンで乗り切ったけど、仕事やめてから
しばらく脳内麻薬が切れずに、ずっとイライラしてた。
ターザンで読んだんだけど、これって交感神経ばっかり興奮して、
副交感神経が全然働いていないからバランスが崩れて良くないみたいだね。
やっぱ何でもバランスよくやらないと調子狂っちゃって駄目なんだなぁ、と納得。
私は後者。
今日朝NHK見たら前者のトレーニングを紹介してた。
リストラの嵐が吹きぬけるウォール街で、激しいボクシングジムが大流行。
限界を超えても苦しい、ぎりぎりの苦しさを耐えるトレーニングが流行っているらしい。
なんでも一線を越えてガマンする癖をつけることで、どんなプレッシャーにも
絶えられる人間になるようなアドレナリンを出すトレーニング、だとか・・・。
一種のメンタルトレーニング。陸上の中距離3KM全力疾走*３本とかの
トレーニングみたいなもんだよね。
一時期自分もありえないくらい仕事でプレッシャーがあって、脳内麻薬を
出さなきゃやってられないとき、格闘技プログラム（ﾌｧｲﾄﾞｳとか）で
あえて付加をかけるように激しく動いていたときがあった。
仕事のストレスはその妙なアドレナリンで乗り切ったけど、仕事やめてから
しばらく脳内麻薬が切れずに、ずっとイライラしてた。
ターザンで読んだんだけど、これって交感神経ばっかり興奮して、
副交感神経が全然働いていないからバランスが崩れて良くないみたいだね。
やっぱ何でもバランスよくやらないと調子狂っちゃって駄目なんだなぁ、と納得。
243 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 19:59:39 ID:yrbLv/uw0
私は１５回やっとの負荷で１５回を３セットなので低負荷組かな。
それとエアロバイクとクロスを合わせて１時間。
今悩んでるのは筋トレの頻度。
ターザンには週２がベスト、と書いてあったけど
上半身と下半身を分けるならそれぞれ週２で合計週４でいいのかどうか。
それとも分けるなら上半身週１と下半身週１で週２なのか。
知らんがな～と言わないでｗ
それとエアロバイクとクロスを合わせて１時間。
今悩んでるのは筋トレの頻度。
ターザンには週２がベスト、と書いてあったけど
上半身と下半身を分けるならそれぞれ週２で合計週４でいいのかどうか。
それとも分けるなら上半身週１と下半身週１で週２なのか。
知らんがな～と言わないでｗ
244 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 21:52:42 ID:/AuU2uLx0
女性だと本屋さんでは買いづらいかもしれないけど、
この本のシリーズを参考にトレーニングしてます。
http://item.rakuten.co.jp/book/3603066/
サプリメントや栄養についても書かれているので勉強になるかも。
この本のシリーズを参考にトレーニングしてます。
http://item.rakuten.co.jp/book/3603066/
サプリメントや栄養についても書かれているので勉強になるかも。
245 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 22:54:08 ID:Ybb8CLudO
>>243
あくまで素人判断と思ってくださいね。
超回復で48～72時間は休息を、と言うのは筋量をパンプアッブさせたい
身体を大きくしたいビルダー向けのトレーニング方法だと思います。
あなたが女性でパンプアッブ目的ではなくボデイメイキングが目的なら
週２回同じ箇所を、というのは厳守しなくてもいいくくりの一つかと。
上半身、下半身に分けてするのは筋肉をより意識できると思うし、
あるトレーナーが「集中してトレできるのは長くて１時間半、
集中できたトレーニングの方が身になる」と言ってた、
１時間半(有酸素抜いて１時間くらい)で全身の筋トレを
くまなく納得できるまでするのは難しいと思うし。
私は大体週３回で上半身→下半身→上半身
次の週は下半身→上半身→下半身
モチベーション上がらなかったら週１ずつなんてしょっちゅう。
細々でも継続は力なり、です。
あくまで素人判断と思ってくださいね。
超回復で48～72時間は休息を、と言うのは筋量をパンプアッブさせたい
身体を大きくしたいビルダー向けのトレーニング方法だと思います。
あなたが女性でパンプアッブ目的ではなくボデイメイキングが目的なら
週２回同じ箇所を、というのは厳守しなくてもいいくくりの一つかと。
上半身、下半身に分けてするのは筋肉をより意識できると思うし、
あるトレーナーが「集中してトレできるのは長くて１時間半、
集中できたトレーニングの方が身になる」と言ってた、
１時間半(有酸素抜いて１時間くらい)で全身の筋トレを
くまなく納得できるまでするのは難しいと思うし。
私は大体週３回で上半身→下半身→上半身
次の週は下半身→上半身→下半身
モチベーション上がらなかったら週１ずつなんてしょっちゅう。
細々でも継続は力なり、です。
246 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 23:46:16 ID:bh7ZEjqu0
>>243
＞上半身と下半身を分けるならそれぞれ週２で合計週４でいいのかどうか。
それとも分けるなら上半身週１と下半身週１で週２なのか。
それで良いと思います。
破壊された筋肉を休ませ回復さるのが目的ですから、
使っていない筋肉は休ませなくとも良いです。
いろいろな本が出ていますね～。
良い本が沢山あると思います。
残念ながら私は>>243さんがお勧めしてくれたサイトが見られません。
(セキュリティのせいかな？何なんだろう？)
>>245さんの言うように本当に継続は力なりだと思います。
予定が狂ってしまうことも多々あると思いますが、
｢来週はできるさ～。｣と気にしないでコツコツ続けています。
明日、目に見えた変化は望めないけど
ふと気が付いたら少し違ってる。って思える事の繰り返しを夢見ています。
＞上半身と下半身を分けるならそれぞれ週２で合計週４でいいのかどうか。
それとも分けるなら上半身週１と下半身週１で週２なのか。
それで良いと思います。
破壊された筋肉を休ませ回復さるのが目的ですから、
使っていない筋肉は休ませなくとも良いです。
いろいろな本が出ていますね～。
良い本が沢山あると思います。
残念ながら私は>>243さんがお勧めしてくれたサイトが見られません。
(セキュリティのせいかな？何なんだろう？)
>>245さんの言うように本当に継続は力なりだと思います。
予定が狂ってしまうことも多々あると思いますが、
｢来週はできるさ～。｣と気にしないでコツコツ続けています。
明日、目に見えた変化は望めないけど
ふと気が付いたら少し違ってる。って思える事の繰り返しを夢見ています。
247 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/27(金) 23:48:52 ID:bh7ZEjqu0
248 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 01:42:26 ID:OGsiFzR0O
同じ時間の同じ曜日、というような規則性を持たせるのが筋肉に有効だと聞きました。
例えば上半身を月曜日、木曜日か金曜日に下半身、これを毎週でもいいのでは。
私はこれに＋で軽負荷バーベルを音楽に合わせて上げるスタジオプログラムに週２で出ています。
ヨガのクラスに出ると筋肉痛にならなかったり、なっていると治まるんだけど、これって筋肉にとってはいいのかな？
例えば上半身を月曜日、木曜日か金曜日に下半身、これを毎週でもいいのでは。
私はこれに＋で軽負荷バーベルを音楽に合わせて上げるスタジオプログラムに週２で出ています。
ヨガのクラスに出ると筋肉痛にならなかったり、なっていると治まるんだけど、これって筋肉にとってはいいのかな？
249 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 02:25:47 ID:xi3nyYbL0
参考になるなあ
私は食事は減らしたくないからカロリー消費のため週４ほど1時間以上有酸素してたけど
確かに痩せない・・。マシンでの筋トレは苦手なので、ボディパンプを筋トレ代わり
にしてるけど間違ってる？
私は食事は減らしたくないからカロリー消費のため週４ほど1時間以上有酸素してたけど
確かに痩せない・・。マシンでの筋トレは苦手なので、ボディパンプを筋トレ代わり
にしてるけど間違ってる？
250 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 04:34:05 ID:OGsiFzR0O
>>249
ボディパンプはコナミでしょうか？
どういう形態かコスパ会員の私は知らないので、多分類似したプログラムだと推定してコスパでの話を書きますね。
コスパのサウンドオブマッスルでは、マックスの負荷の大体半分位を一曲５分前後の中でリズムを変えながら上げ下げします。
ランジとスクワット(大腿筋、大臀筋)、ベンチ系(大胸筋)、デッド系(背筋)、ショルダー、腹筋とどの曲も大きい筋肉を使います。
一般に筋肉肥大を狙うなら高負荷低回数、シェイプアップ目的なら低負荷高回数と言われているから、シェイプアップ目的に該当するのかな…
私はマックスの７５％位を１０～１５回２セットをマシントレでやっている上での低負荷高回数をプラス、という意識で参加しています。
でも、こういうプログラムものはフォームが出来ていないのに無理に上げたり、逆に軽すぎるバーベルでやっている、使ってる筋肉に意識が出来ていないのなら効果は薄いんじゃないかな。
マシントレで筋肉への意識をつけたり自分の今のマックスを知った上での参加の方が効果は高いと思います。
私も食事制限は考えられないタイプなので体重は悲しい位に変わらないですが、体脂肪は落ちたし間違いなく背中が綺麗になりましたよ。
ボディパンプはコナミでしょうか？
どういう形態かコスパ会員の私は知らないので、多分類似したプログラムだと推定してコスパでの話を書きますね。
コスパのサウンドオブマッスルでは、マックスの負荷の大体半分位を一曲５分前後の中でリズムを変えながら上げ下げします。
ランジとスクワット(大腿筋、大臀筋)、ベンチ系(大胸筋)、デッド系(背筋)、ショルダー、腹筋とどの曲も大きい筋肉を使います。
一般に筋肉肥大を狙うなら高負荷低回数、シェイプアップ目的なら低負荷高回数と言われているから、シェイプアップ目的に該当するのかな…
私はマックスの７５％位を１０～１５回２セットをマシントレでやっている上での低負荷高回数をプラス、という意識で参加しています。
でも、こういうプログラムものはフォームが出来ていないのに無理に上げたり、逆に軽すぎるバーベルでやっている、使ってる筋肉に意識が出来ていないのなら効果は薄いんじゃないかな。
マシントレで筋肉への意識をつけたり自分の今のマックスを知った上での参加の方が効果は高いと思います。
私も食事制限は考えられないタイプなので体重は悲しい位に変わらないですが、体脂肪は落ちたし間違いなく背中が綺麗になりましたよ。
251 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 05:06:03 ID:uFct8s6u0
252 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 10:45:58 ID:KjoFCzRy0
245さん、246さん、レスありがとうございます。
身体を大きくしたいとは望んでないので
あまり厳密な頻度でなくてもいいんですね。
行ける時に1日おきぐらいで上半身と下半身というやり方で続けてみます。
以前にここでも語られてたマシンの休憩について思ったこと。
昨日見た人は使用後にきちんとマシンに付いた汗をふいていったんマシンから離れて
インターバル後に同じマシンに戻って、を3回繰り替えてしていて偉いな～と思った。
私はサークル方式なんだけど同じのを続けて使用するならこれが正しいマナー？
座りっぱなしで最後までやってしまう人がほとんどなので新鮮でした。
身体を大きくしたいとは望んでないので
あまり厳密な頻度でなくてもいいんですね。
行ける時に1日おきぐらいで上半身と下半身というやり方で続けてみます。
以前にここでも語られてたマシンの休憩について思ったこと。
昨日見た人は使用後にきちんとマシンに付いた汗をふいていったんマシンから離れて
インターバル後に同じマシンに戻って、を3回繰り替えてしていて偉いな～と思った。
私はサークル方式なんだけど同じのを続けて使用するならこれが正しいマナー？
座りっぱなしで最後までやってしまう人がほとんどなので新鮮でした。
253 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 11:00:47 ID:pdgMKmIz0
＞マシンから離れてインターバル後に同じマシンに戻って
これ、面倒だよね…
私のところでは皆座りっぱなしなので、多分お互いそれで好都合だと思ってるっぽい。
激込みスポクラじゃないからかもしれないけど。
東京体育館ジム使ってみたら、マシン前で次の人が待ってたりするので、続けて使う勇気は無い…
これ、面倒だよね…
私のところでは皆座りっぱなしなので、多分お互いそれで好都合だと思ってるっぽい。
激込みスポクラじゃないからかもしれないけど。
東京体育館ジム使ってみたら、マシン前で次の人が待ってたりするので、続けて使う勇気は無い…
254 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 11:37:14 ID:KjoFCzRy0
>>253
皆座りっぱなしなら順番に回してけば問題ないよね。
うちはわりと年配の方は座りっぱなし、それ以外の人はサークル方式という感じで
混在してるのでお互いの邪魔になってるかな。
本格的にやってる人はマシンはちょこっとでほとんどフリーウェイトエリアにいる。
東京体育館では女性への声かけ禁止ってどこかのスレで見た覚えがあるけど本当？
皆座りっぱなしなら順番に回してけば問題ないよね。
うちはわりと年配の方は座りっぱなし、それ以外の人はサークル方式という感じで
混在してるのでお互いの邪魔になってるかな。
本格的にやってる人はマシンはちょこっとでほとんどフリーウェイトエリアにいる。
東京体育館では女性への声かけ禁止ってどこかのスレで見た覚えがあるけど本当？
255 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 12:11:28 ID:NAUBATlS0
オアシスのなんとかっていうシステムでは鍵型のメモリーを差し込んで使うんだけど
インターバル中もタイマーで時間指定されるから、マシンを離れない（３０秒くらい）
マシンに慣れたらちゃんとトレーナーさんに組み立ててもらおうと思ってたのに
まだやってなかったなぁ（反省中）
インターバル中もタイマーで時間指定されるから、マシンを離れない（３０秒くらい）
マシンに慣れたらちゃんとトレーナーさんに組み立ててもらおうと思ってたのに
まだやってなかったなぁ（反省中）
256 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 14:38:57 ID:yGta7NP50
脂肪落としたくてひたすらミルで走ってる
下半身デブはどんなトレーニングをしたらいいんだろ
上半身に筋肉つけてバランス良くすればいいのかなー奥様どうしてますか
下半身デブはどんなトレーニングをしたらいいんだろ
上半身に筋肉つけてバランス良くすればいいのかなー奥様どうしてますか
257 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 15:30:41 ID:OGsiFzR0O
>>256
下半身に筋肉がつきやすいタイプなのか贅肉がつきやすいタイプなのか、むくみやすいタイプなのかでも違うから、一概にこうすれば下半身が痩せる！というのはないです。
それにＸ脚だったりＯ脚だと緊張してる筋肉と弛緩してる筋肉があるので弛緩してる筋肉側に偏って脂肪がついて太く見える場合もあります。
あと、走った後はマッサージして筋肉をほぐして、リンパマッサージしておかないとししゃもになりやすいですよ。
下半身に筋肉がつきやすいタイプなのか贅肉がつきやすいタイプなのか、むくみやすいタイプなのかでも違うから、一概にこうすれば下半身が痩せる！というのはないです。
それにＸ脚だったりＯ脚だと緊張してる筋肉と弛緩してる筋肉があるので弛緩してる筋肉側に偏って脂肪がついて太く見える場合もあります。
あと、走った後はマッサージして筋肉をほぐして、リンパマッサージしておかないとししゃもになりやすいですよ。
258 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 19:56:15 ID:xs92Xbfn0
好きな話題で盛り上がってて嬉しい。
筋トレ好きなんですが、自己判断つかずに困ってます。
少しやせ気味の体脂肪１１～１３％の状態の♀です。
”もっと鍛えて筋肉をつけたほうがいいよ”
もしくは
”すごく筋肉ついてるねー”
と人によってどちらか正反対のコメントをもらいます。
女性にしては筋肉ついてるかなって思っていたのですが。
脱力時はふにゃふにゃの肉質だからでしょうか？
よく解らないです。
筋トレ好きなんですが、自己判断つかずに困ってます。
少しやせ気味の体脂肪１１～１３％の状態の♀です。
”もっと鍛えて筋肉をつけたほうがいいよ”
もしくは
”すごく筋肉ついてるねー”
と人によってどちらか正反対のコメントをもらいます。
女性にしては筋肉ついてるかなって思っていたのですが。
脱力時はふにゃふにゃの肉質だからでしょうか？
よく解らないです。
259 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/02/28(土) 20:00:18 ID:HL/UqwdV0
ウェーブダイバースはいてる人いますか？
どんな感じですか？
いままでAVIA一筋だったけど浮気しようか迷い中。
どんな感じですか？
いままでAVIA一筋だったけど浮気しようか迷い中。
260 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 20:04:29 ID:fegOzWWDP
261 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 20:04:31 ID:smZLkcPCO
262 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 20:20:36 ID:GTUbRWJy0
>>258
めっちゃ、羨ましいんですけど～。
見てないけど、それって筋肉質だからじゃない？
いいなぁ～～～。少し分けてくれい！
お子さんをつくる予定はおありになる？
もし、あるんだったら、もう少し脂身を付けた方が良いかも。
でも、そんな予定無しでしたら余計なお世話でした。m(__)mゴメンなさい。
>>258
私もウエーブダイバースはいてるのよ。
私の場合、
ジャンプすると着地時に膝が、うっ？(＠_＠;)なんて事になる。
もともと、片方の膝間接がかなりヤバい状況だったので、
ネットでの評判を見て買ったんだけど正解！
ジャンプした後の着地時に膝が痛くならない。
ただ、AVIAは履いたことがないんだ。
実は私も最近AVIAが気すごく気になってる。
めっちゃ、羨ましいんですけど～。
見てないけど、それって筋肉質だからじゃない？
いいなぁ～～～。少し分けてくれい！
お子さんをつくる予定はおありになる？
もし、あるんだったら、もう少し脂身を付けた方が良いかも。
でも、そんな予定無しでしたら余計なお世話でした。m(__)mゴメンなさい。
>>258
私もウエーブダイバースはいてるのよ。
私の場合、
ジャンプすると着地時に膝が、うっ？(＠_＠;)なんて事になる。
もともと、片方の膝間接がかなりヤバい状況だったので、
ネットでの評判を見て買ったんだけど正解！
ジャンプした後の着地時に膝が痛くならない。
ただ、AVIAは履いたことがないんだ。
実は私も最近AVIAが気すごく気になってる。
263 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 22:32:48 ID:fpDeJRMCO
>>258
私も筋トレ好きです。体脂肪10％しかありません。
骨と内臓以外に筋肉しかない身体でもちろんガリ。
完全アスリート体型です。
１日2000kcalは摂取してるんだけど、全然脂肪がつかない。
どうしたらふっくら体型になれるのでしょうか。
薄着の季節が憂鬱で仕方がありません…。
ちなみに子ども２人います。
私も筋トレ好きです。体脂肪10％しかありません。
骨と内臓以外に筋肉しかない身体でもちろんガリ。
完全アスリート体型です。
１日2000kcalは摂取してるんだけど、全然脂肪がつかない。
どうしたらふっくら体型になれるのでしょうか。
薄着の季節が憂鬱で仕方がありません…。
ちなみに子ども２人います。
>>257
ししゃも…！！恐ろしい…！マッサージちゃんとするようにするわ
自分の下半身は完全に脂肪で太いタイプ
お尻の、乳で言うと下乳部分にそりゃもうでっぷりと…
なのに胸はAカップorz
脂肪がつく場所ってどうやって決まるのかほんと不思議だ
>>261
そうだよね
けちってたけどトレーナーに相談してみよう
ししゃも…！！恐ろしい…！マッサージちゃんとするようにするわ
自分の下半身は完全に脂肪で太いタイプ
お尻の、乳で言うと下乳部分にそりゃもうでっぷりと…
なのに胸はAカップorz
脂肪がつく場所ってどうやって決まるのかほんと不思議だ
>>261
そうだよね
けちってたけどトレーナーに相談してみよう
265 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 22:37:40 ID:uW1dLsPS0
266 ：じーさん：2009/02/28(土) 22:41:29 ID:p10mVMMr0
>>263 ちょっとでいいから、写真見せてよ。じーさんが審査してやる。
267 ：じーさん：2009/02/28(土) 22:44:00 ID:p10mVMMr0
じーさんみたいな体つきってことだろ、骨と皮のみ
女が10%なんて、気持ち悪くないか？
女が10%なんて、気持ち悪くないか？
268 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 22:56:19 ID:8Cene2jG0
骨皮筋子さんって羨ましいか？
269 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 22:59:02 ID:zgHBJ45Y0
体質的なことを嘆いても不毛だと思うが。
人がどんなトレーニングしてるのか気になるのは人情だけど
あくまで自分比で頑張るものじゃないの？
人がどんなトレーニングしてるのか気になるのは人情だけど
あくまで自分比で頑張るものじゃないの？
270 ：じーさん：2009/02/28(土) 22:59:04 ID:p10mVMMr0
雑誌のボディビルディングにあこがれてるわけじゃな。
じーさんもたまによく見るよ。
じーさんもたまによく見るよ。
271 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/02/28(土) 23:59:36 ID:OGsiFzR0O
>>258
普段は柔らかく力を入れたら硬い筋肉＝しなやかな筋肉、切れにくい筋肉なので理想的なのでは。
>>263
男性でいう所のスキニーマッチョなんですかね…。
食べてる最中から暑くて汗かくような。
そういう代謝が高くて体脂肪が付きにくいタイプがふっくらするのは大変かも…自分はこういうタイプ、って事で納得して好きになった方が楽そう……
実は空手やってた旦那がまさにそういうタイプだったんですが、トレ前後にプロテイン摂取してピラミッド式(低負荷→高負荷→低負荷)で週２ペースで筋トレして三年かけて体重を１０キロ増やしました。
で、今は空手をやめて筋肉が痩せて脂肪がつき、体重はそのままのややマッチョに落ち着いてます。
ホルモン分泌の違う女性が筋肥大→停止でそううまく肉体改造出来るかは……？
後は水泳は水から身を守ろうと体が脂肪をつけるので皮下脂肪がつく、と聞きましたよ。
水泳選手にスジ筋いないでしょ？
普段は柔らかく力を入れたら硬い筋肉＝しなやかな筋肉、切れにくい筋肉なので理想的なのでは。
>>263
男性でいう所のスキニーマッチョなんですかね…。
食べてる最中から暑くて汗かくような。
そういう代謝が高くて体脂肪が付きにくいタイプがふっくらするのは大変かも…自分はこういうタイプ、って事で納得して好きになった方が楽そう……
実は空手やってた旦那がまさにそういうタイプだったんですが、トレ前後にプロテイン摂取してピラミッド式(低負荷→高負荷→低負荷)で週２ペースで筋トレして三年かけて体重を１０キロ増やしました。
で、今は空手をやめて筋肉が痩せて脂肪がつき、体重はそのままのややマッチョに落ち着いてます。
ホルモン分泌の違う女性が筋肥大→停止でそううまく肉体改造出来るかは……？
後は水泳は水から身を守ろうと体が脂肪をつけるので皮下脂肪がつく、と聞きましたよ。
水泳選手にスジ筋いないでしょ？
272 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 00:11:08 ID:gWXUOW1P0
４月から新しく始めるというズンバに興味があります。
でも運動音痴＆リズム感０というかマイナスの自分には無謀と思える挑戦かもｗｗ
でも運動音痴＆リズム感０というかマイナスの自分には無謀と思える挑戦かもｗｗ
273 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 00:28:04 ID:yOPFFIclO
>>259
私もダイバースです。
足形に合うかが大事なので絶対おすすめ、とは言えない…
ＬＧと爪先にマジックテープがあるもの両方使い分けて使ってますが(その方が長く保つので)ＬＧの方が軽くてグリップが効くけどクッションはマジックテープタイプの方が良いです。
なのでコンバット系やステップにはそちらを使います。
>>264
私はビリーやってたら足が引き締まったよ。
ハイキックや四股立ちのような自重＋チューブで足に負担を与えるプログラムの効果だったよう。
貧乏ゆすりすると足を細くなる、なんてついこの前もテレビでやっていたよ。
お尻は私も色々やってるけどなかなかサイズダウンしない…
もう骨格体質ＤＮＡだからと諦めて、垂れないように筋トレ＋マッサージして黒人のようなぷりけつｗを狙う事にしましたｗ
とかいいつつ舟のポーズで大腰筋鍛えて骨盤締め→ケツボリュームダウンを諦めずに狙ってたりｗｗｗ
私もダイバースです。
足形に合うかが大事なので絶対おすすめ、とは言えない…
ＬＧと爪先にマジックテープがあるもの両方使い分けて使ってますが(その方が長く保つので)ＬＧの方が軽くてグリップが効くけどクッションはマジックテープタイプの方が良いです。
なのでコンバット系やステップにはそちらを使います。
>>264
私はビリーやってたら足が引き締まったよ。
ハイキックや四股立ちのような自重＋チューブで足に負担を与えるプログラムの効果だったよう。
貧乏ゆすりすると足を細くなる、なんてついこの前もテレビでやっていたよ。
お尻は私も色々やってるけどなかなかサイズダウンしない…
もう骨格体質ＤＮＡだからと諦めて、垂れないように筋トレ＋マッサージして黒人のようなぷりけつｗを狙う事にしましたｗ
とかいいつつ舟のポーズで大腰筋鍛えて骨盤締め→ケツボリュームダウンを諦めずに狙ってたりｗｗｗ
274 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 00:33:57 ID:hYgMB44w0
>>274
レスありがとうございました。エアロビクスもついていけません（＞＜）
・・ということで、やっぱり止めました。
フラダンスのゆったりした動きなら、しんどいながらも何とかついていけそうなので
一度フラの見学に行ってきます＾＾
レスありがとうございました。エアロビクスもついていけません（＞＜）
・・ということで、やっぱり止めました。
フラダンスのゆったりした動きなら、しんどいながらも何とかついていけそうなので
一度フラの見学に行ってきます＾＾
276 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 02:24:44 ID:ZOjm9wUx0
277 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 10:33:34 ID:9E9dsslKO
>>263
>>271
私も痩せマッチョ気味で、あばらの浮いた胸や棒のような足はイヤ、と
トレーナーに訴えたら大胸筋や大腿筋のトレーニングは
>>271の旦那さんと同じピラミッド法でやる様に指導されたよ。
あとはプロテインをトレ後30分以内と就寝前にとって
有酸素はなるべくしないように言われた。
お陰で一時ヤバめだった鎖骨からバストトップまでが
貧相ではなくなったし、バストラインも保ってるし
太ももも一回り大きくなって、女性らしいラインをどうにか保ててると思う。
私もやっぱり適切なトレーニングを選択したら
きちんと結果はついてくる、と思うよ。
>>271
私も痩せマッチョ気味で、あばらの浮いた胸や棒のような足はイヤ、と
トレーナーに訴えたら大胸筋や大腿筋のトレーニングは
>>271の旦那さんと同じピラミッド法でやる様に指導されたよ。
あとはプロテインをトレ後30分以内と就寝前にとって
有酸素はなるべくしないように言われた。
お陰で一時ヤバめだった鎖骨からバストトップまでが
貧相ではなくなったし、バストラインも保ってるし
太ももも一回り大きくなって、女性らしいラインをどうにか保ててると思う。
私もやっぱり適切なトレーニングを選択したら
きちんと結果はついてくる、と思うよ。
278 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 11:18:09 ID:gMM/PLQ10
筋トレは週２～人によっては週４といいます。
どのような目的か、またそれぞれの体質によって違うと思う。
筋トレによって筋破壊された筋肉を、
筋肥大させるための休養、回復筋肥大中の休養なのであって、
筋肥大後はトレ開始。たがら停止？はしない。
どのような目的か、またそれぞれの体質によって違うと思う。
筋トレによって筋破壊された筋肉を、
筋肥大させるための休養、回復筋肥大中の休養なのであって、
筋肥大後はトレ開始。たがら停止？はしない。
279 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 11:42:54 ID:IqIMZV2oO
>>212
だよね？コミュニケーション不足を棚に上げ、｢笑ってくださ～い」を強要するイントラいる。
私の場合、レッスン中に笑顔になれるということは、身も心もイントラに委ねてるってこと。
自分自身が歩み寄らずに会員にばかり笑顔を要求するなんて、なんて自己中なの？
｢笑え－！」と煽られるから、｢はい、今から…笑う…つもり…」だなんて、ﾌﾟｯ。
自らが嫌悪感抱かせておいて、｢オレのレッスンを盛り上げろ－！」ってか？有り得んわww
だよね？コミュニケーション不足を棚に上げ、｢笑ってくださ～い」を強要するイントラいる。
私の場合、レッスン中に笑顔になれるということは、身も心もイントラに委ねてるってこと。
自分自身が歩み寄らずに会員にばかり笑顔を要求するなんて、なんて自己中なの？
｢笑え－！」と煽られるから、｢はい、今から…笑う…つもり…」だなんて、ﾌﾟｯ。
自らが嫌悪感抱かせておいて、｢オレのレッスンを盛り上げろ－！」ってか？有り得んわww
280 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 12:18:06 ID:XhECcuWa0
>>275
>>276さんのとおり、新規なら入りやすいと思います
（他のところから慣れた人が入ってるかも知れませんがキニシナイ）
一度出たら楽しいかも～動きはエアロより単純な繰り返しで曲にあわせて変わります
フラも楽しいですよね
>>276さんのとおり、新規なら入りやすいと思います
（他のところから慣れた人が入ってるかも知れませんがキニシナイ）
一度出たら楽しいかも～動きはエアロより単純な繰り返しで曲にあわせて変わります
フラも楽しいですよね
281 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 13:17:12 ID:O29J5PJR0
私もズンバはちょっと・・・って思ってたけど
いざやってみたら楽しい！
エアロより簡単で、ひたすら汗かいて爽快感でいっぱい！
一番の楽しみになってます。是非チャレンジしてみてください。
いざやってみたら楽しい！
エアロより簡単で、ひたすら汗かいて爽快感でいっぱい！
一番の楽しみになってます。是非チャレンジしてみてください。
282 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 14:07:56 ID:KbcxGEYd0
私はズンバはダメだった。
思えばラテン苦手だったから当たり前か。
思えばラテン苦手だったから当たり前か。
283 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 15:01:29 ID:kdxPWBIV0
>>279
そんな斜めに考えなくても…ｗ
多分ついてくのに必死でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲになってしまうと
呼吸も浅くなったりして危ないから、それを表情で読んで
ﾌｯと我に返させてるだけだと思うよ。
「はーいみなさん必死すぎて顔怖いですよ～笑ってぇ～」って言うけど
別に自分が必死じゃないんなら聞き流せば言いし。
にしても動いてる間中、ずーっと仏頂面でやってる人っているよね。
別に必死すぎて無表情なんじゃなく
「なんでアタシがこんな事やんなきゃいけないのよ！」みたいな
怒り顔の人とか。あれも不思議だ。
そんな斜めに考えなくても…ｗ
多分ついてくのに必死でｲｯﾊﾟｲｲｯﾊﾟｲになってしまうと
呼吸も浅くなったりして危ないから、それを表情で読んで
ﾌｯと我に返させてるだけだと思うよ。
「はーいみなさん必死すぎて顔怖いですよ～笑ってぇ～」って言うけど
別に自分が必死じゃないんなら聞き流せば言いし。
にしても動いてる間中、ずーっと仏頂面でやってる人っているよね。
別に必死すぎて無表情なんじゃなく
「なんでアタシがこんな事やんなきゃいけないのよ！」みたいな
怒り顔の人とか。あれも不思議だ。
284 ：じーさん：2009/03/01(日) 15:49:36 ID:sfU9ibm30
でもな、笑ってるほうも何で笑ってるんだ？と思われてるかしれんな。
285 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 19:14:28 ID:u7lMxinm0
286 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 20:38:28 ID:KrUkPKczO
287 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 23:33:59 ID:AetSunMC0
>>283
そういう顔つきなんだよ。
そういう顔つきなんだよ。
288 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/01(日) 23:55:36 ID:IqIMZV2oO
確かに>>そういう顔つきの人…いるねww
でも毎回足を運んでいるんだよね
他に入るレッスンないのかよ？とか思うけど
ないんだろうねww
でも毎回足を運んでいるんだよね
他に入るレッスンないのかよ？とか思うけど
ないんだろうねww
289 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 00:07:47 ID:x5xDOeGtO
質問です。
スポーツクラブの受付ってどんな仕事内容ですか？ パートで働こうか迷っています。
受付以外に、掃除、器具運びなどあるのでしょうか。
スポーツクラブの受付ってどんな仕事内容ですか？ パートで働こうか迷っています。
受付以外に、掃除、器具運びなどあるのでしょうか。
290 ：じーさん：2009/03/02(月) 00:41:21 ID:2/dlichK0
会員の下の世話もするんじゃぞ、厳しいぞ～
わしも、ちょいと口ちゃぱちゅぱしてもらったからな～
わしも、ちょいと口ちゃぱちゅぱしてもらったからな～
291 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 00:45:01 ID:q6xMaqCh0
クラブによるんじゃない？
器具はよくわからないけど、掃除は専門の人を雇ってないところだと
フロアからトイレやシャワールームまでスタッフがやってる。
細かい雑用が多そうな仕事ではある。
器具はよくわからないけど、掃除は専門の人を雇ってないところだと
フロアからトイレやシャワールームまでスタッフがやってる。
細かい雑用が多そうな仕事ではある。
292 ：じーさん：2009/03/02(月) 00:50:00 ID:2/dlichK0
お口でちゅぱちゅぱするだけだよ、簡単だよ。
293 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 00:56:47 ID:x5xDOeGtO
294 ：じーさん：2009/03/02(月) 00:59:15 ID:2/dlichK0
あ～あ～あ～雑用なんて、これっぽちも難しくないぞ
ちゅっぱちゃっぷすをちゅぱちゅぱ舐められればOKじゃぞ。
気落ちすること無いぞ。 わしのは立派だぞ。
ちゅっぱちゃっぷすをちゅぱちゅぱ舐められればOKじゃぞ。
気落ちすること無いぞ。 わしのは立派だぞ。
295 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 01:25:32 ID:q6xMaqCh0
クラブによるのでまずは聞いてみては？
296 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 06:56:53 ID:dkrbryY/0
受付って要するにフロントだよね。
入会・退会の手続きをするから難しい書類やお金も扱うし
問い合わせの電話や応対もあるから、結構色々熟知してないと難しいよ。
それにクラブ内での苦情の矢面に立つ事でもある。
あの人○○なのよ！注意してよ！ﾑｷｬｰ！みたいな事があるし
お喋り好きのおばさんにダラダラし仕事邪魔されつつ
愛想笑いで付き合ったり。
掃除とかの方がよっぽどストレスは溜まんない仕事だと思うが。
入会・退会の手続きをするから難しい書類やお金も扱うし
問い合わせの電話や応対もあるから、結構色々熟知してないと難しいよ。
それにクラブ内での苦情の矢面に立つ事でもある。
あの人○○なのよ！注意してよ！ﾑｷｬｰ！みたいな事があるし
お喋り好きのおばさんにダラダラし仕事邪魔されつつ
愛想笑いで付き合ったり。
掃除とかの方がよっぽどストレスは溜まんない仕事だと思うが。
297 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 10:04:58 ID:Nib0ruDB0
うちのところは小さいせいもあってか、
受付の人（＝スタッフ）が掃除以外の諸々をやってる
系列の大きなところは受付だけ別フロアにあって、マシンエリアにいる人とは違うみたい
ショップやレンタル品の管理なんかも受付でやってるね
受付の人（＝スタッフ）が掃除以外の諸々をやってる
系列の大きなところは受付だけ別フロアにあって、マシンエリアにいる人とは違うみたい
ショップやレンタル品の管理なんかも受付でやってるね
298 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 10:25:35 ID:i8FrHSQ00
うちはスタッフ＝簡単な掃除、受付、そしてイントラまでもしてるよー。
風呂の水質検査もしてる。
時間で交代してるっぽい。
本格的な掃除は専用おばちゃんがいるみたいだけど。
風呂の水質検査もしてる。
時間で交代してるっぽい。
本格的な掃除は専用おばちゃんがいるみたいだけど。
299 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 15:55:04 ID:Ub8wfU9v0
うちも掃除は専門の人がやっていたなぁ。
あと子どものレッスン前に、
レッスン入場の子ども達をきちんと順番にならばせたりしていた。
雑用もちょこちょこあったかな。
お客さんの苦情の受付もしていたけれど、
対応は関係ある部署の人に引きつぐだけ。
でも窓口だからやはり苦情を言われる事もあった。
大変な事はあるかもしれないけど、
たいてい仕事って大なり小なり大変な事があるものだからね。
受付だけ格別大変な事なんて無いと思うよ。
あと子どものレッスン前に、
レッスン入場の子ども達をきちんと順番にならばせたりしていた。
雑用もちょこちょこあったかな。
お客さんの苦情の受付もしていたけれど、
対応は関係ある部署の人に引きつぐだけ。
でも窓口だからやはり苦情を言われる事もあった。
大変な事はあるかもしれないけど、
たいてい仕事って大なり小なり大変な事があるものだからね。
受付だけ格別大変な事なんて無いと思うよ。
300 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 16:56:04 ID:x5xDOeGtO
皆さんたくさんのご意見ありがとうございます。
クラブによっていろいろなんですね。
総合的にみると、本格的な清掃はなさそうで安心しました。
腰痛持ちなのであまりハードな仕事はできなく、仕事内容がとても気になっていました。
ちなみに大手と小さな所、二ヶ所あるのですが何か違いはありますか？
クラブによっていろいろなんですね。
総合的にみると、本格的な清掃はなさそうで安心しました。
腰痛持ちなのであまりハードな仕事はできなく、仕事内容がとても気になっていました。
ちなみに大手と小さな所、二ヶ所あるのですが何か違いはありますか？
301 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 17:35:56 ID:SzU4OYXq0
それは説明会に行ってみるしかないと思う…。
そのクラブによって違うんだから、自分の働きたいところの条件を確かめないとね。
そのクラブによって違うんだから、自分の働きたいところの条件を確かめないとね。
302 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/02(月) 21:05:09 ID:q6xMaqCh0
大手だって辛い雑用させることもあるだろうし
逆もあるんだからさ、ここで教えてちゃんしてないでさっさと聞けばいいのに。
スレ違いだしちょっと調子に乗りすぎ。
逆もあるんだからさ、ここで教えてちゃんしてないでさっさと聞けばいいのに。
スレ違いだしちょっと調子に乗りすぎ。
303 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 00:33:02 ID:FZQ5jriZO
304 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 01:51:20 ID:O9zs8cBIO
二人とももちつけ
でも一気に流れがぶったぎられてガックリ来たのも事実。
スレタイのスポクラ逝ってる奥様、てのは働きに逝ってる奥様含め、なんだろうか…
でも一気に流れがぶったぎられてガックリ来たのも事実。
スレタイのスポクラ逝ってる奥様、てのは働きに逝ってる奥様含め、なんだろうか…
305 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 07:06:12 ID:s5uZxMH90
上のほうでお尻のダイエットはどうすれば・・・って言ってる人いたけど、
私はボディパンプでかなり引き締まりました。お尻とふとももがごっそりと。
つーかスクワット＆ランジが多すぎて、下半身ばっかりが鍛えられる＞＜
イマイチ上半身に効いてる気がしない
私はボディパンプでかなり引き締まりました。お尻とふとももがごっそりと。
つーかスクワット＆ランジが多すぎて、下半身ばっかりが鍛えられる＞＜
イマイチ上半身に効いてる気がしない
306 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 07:29:47 ID:s36yv3Hz0
お尻のダイエットなんて裏山しいわ。
私は尻が貧弱で、全然肉がない。
胸のないのをよくまな板とか言うけど、尻がまさにそう。
胸はそれなりに肉があるのに、なんで尻だけないんだろう…
横から見るとﾍﾟｯﾁｬﾝｺで、色気もｸｿもありまへんorz
私は尻が貧弱で、全然肉がない。
胸のないのをよくまな板とか言うけど、尻がまさにそう。
胸はそれなりに肉があるのに、なんで尻だけないんだろう…
横から見るとﾍﾟｯﾁｬﾝｺで、色気もｸｿもありまへんorz
307 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 08:02:43 ID:PxMskrpe0
日本人は体の裏側の筋肉がつきにくいらしい。
だから猫背で尻が垂れている。
逆に黒人は裏側の筋肉がつきやすい。
なので、何もしなくてもキュッとあがったお尻の人が多い。
男の人を見るとわかりやすいけど、日本人は
痩せ型で筋肉質な男の人でもお尻にエクボができてしまうのに
黒人はきれいな丸型のお尻になる。
とはいえ、諦めずに頑張りたいものだ。
だから猫背で尻が垂れている。
逆に黒人は裏側の筋肉がつきやすい。
なので、何もしなくてもキュッとあがったお尻の人が多い。
男の人を見るとわかりやすいけど、日本人は
痩せ型で筋肉質な男の人でもお尻にエクボができてしまうのに
黒人はきれいな丸型のお尻になる。
とはいえ、諦めずに頑張りたいものだ。
308 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 09:04:50 ID:dCqLb4PWO
ランニングをしていた時にお尻が上がって少しお肉が付いた。
あの時嬉しかったなぁ。
結局｢有酸素をすると少ない筋肉も消費してしまうから、やらないで｣
と言われて今は筋トレのみ。
お尻は貧弱に戻ってしまった。
プリンとしたお尻はどうしたらなれるんだろ。
あの時嬉しかったなぁ。
結局｢有酸素をすると少ない筋肉も消費してしまうから、やらないで｣
と言われて今は筋トレのみ。
お尻は貧弱に戻ってしまった。
プリンとしたお尻はどうしたらなれるんだろ。
309 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 10:02:57 ID:7FOeI7JX0
>>305
つねにセットポジション、お腹に力で
正しいフォームとその時動かしてる部位を意識してやると
パンプでも上半身かなりスッキリしてくるよ。
なんて乙女プレート増やしただけでグッタリしてる私が言ってみるｗ
雪が降るらしいけど今日はパンプだ。準備しよう・・・
つねにセットポジション、お腹に力で
正しいフォームとその時動かしてる部位を意識してやると
パンプでも上半身かなりスッキリしてくるよ。
なんて乙女プレート増やしただけでグッタリしてる私が言ってみるｗ
雪が降るらしいけど今日はパンプだ。準備しよう・・・
310 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 10:38:29 ID:R9L8SciK0
花粉症がひどくなって、薬を飲んでも鼻水が止まらない…
ティッシュを鼻の穴に入れてマスクしてます。
これじゃあ何も出来ないよ。
ヒーリング行きたかったよぅ
ティッシュを鼻の穴に入れてマスクしてます。
これじゃあ何も出来ないよ。
ヒーリング行きたかったよぅ
311 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 10:45:54 ID:ThCkw6g80
いろいろ勧められるが、自分は泳ぎたいだけなんでプールさえあればいい
312 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 11:16:21 ID:upRVM5B60
313 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 15:18:25 ID:oazfOcUS0
今日、お風呂でンコ漏らした婆さんがいた('A`)
どーして漏らすまで我慢するかなぁ
それまでべちゃべちゃしゃべりまくってたんだよ？
突如ズサッと湯船から出て頭に乗せてたタオルを尻に敷いて・・・
あとはスタッフが処理してました
スタッフも大変だ・・・
どーして漏らすまで我慢するかなぁ
それまでべちゃべちゃしゃべりまくってたんだよ？
突如ズサッと湯船から出て頭に乗せてたタオルを尻に敷いて・・・
あとはスタッフが処理してました
スタッフも大変だ・・・
314 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 18:03:18 ID:O9zs8cBIO
315 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 18:11:41 ID:j7FW/UPHP
私もエアロバイクばっかやってたせいかお尻がぺったんこになったよ
胸を小さくしたいのに
でも小さいお尻ってかわいくて気に入ってるよ
胸を小さくしたいのに
でも小さいお尻ってかわいくて気に入ってるよ
316 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 19:40:30 ID:VC/PweqR0
私はボディコンバットのムエタイトラックでの連続キックで
太股とデカ尻がだいぶ引き締まった気がします。
最近はボディアタックも楽しいです。
特に途中でみんなでグルグル回って走るのが
バターになっちゃいそうで楽しいです。
太股とデカ尻がだいぶ引き締まった気がします。
最近はボディアタックも楽しいです。
特に途中でみんなでグルグル回って走るのが
バターになっちゃいそうで楽しいです。
317 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 20:25:08 ID:94sOu70yO
サンボ乙ｗ
318 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 21:55:34 ID:tNWz+1hqO
サークルピット乙
319 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/03(火) 23:16:29 ID:Nh53a8y70
花形イントラが花粉症発症。
ティッシュ箱持参でスタジオにやってきて曲間に鼻かみつつ涙目でレッスンしてる。
仕事とはいえ大変だなぁ…
しかし鼻声のコンバットはいまいち気合が入りにくいｗ
ティッシュ箱持参でスタジオにやってきて曲間に鼻かみつつ涙目でレッスンしてる。
仕事とはいえ大変だなぁ…
しかし鼻声のコンバットはいまいち気合が入りにくいｗ
320 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 00:18:38 ID:4ivtUvJf0
>>308
自分の体質もありだろうけど
私の場合は 普通は太るだろうってぐらい食べて
軽い有酸素15分 筋トレ1時間 有酸素1時間で
体重45キロ バストアンダー65のGカップ ウエスト60 ヒップ75になったよ
お肌はプリプリです。
食事は肉と豆を意識して取りました
野菜は基本好きなので普通より大目かもしれません
ちなみに元の体重は89キロです 減量期間は2年です
しっかり食べての減量じゃないとプリプリの体は維持できないですよ
自分の体質もありだろうけど
私の場合は 普通は太るだろうってぐらい食べて
軽い有酸素15分 筋トレ1時間 有酸素1時間で
体重45キロ バストアンダー65のGカップ ウエスト60 ヒップ75になったよ
お肌はプリプリです。
食事は肉と豆を意識して取りました
野菜は基本好きなので普通より大目かもしれません
ちなみに元の体重は89キロです 減量期間は2年です
しっかり食べての減量じゃないとプリプリの体は維持できないですよ
321 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 00:21:46 ID:4ivtUvJf0
お尻の肉と太ももの肉がしっかり分かれつつも
硬くなくプリプリというのは 一日最低3時間のメンテがないと
難しいと思います お互いがんばりましょうね！
硬くなくプリプリというのは 一日最低3時間のメンテがないと
難しいと思います お互いがんばりましょうね！
322 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 11:29:48 ID:0yd7ZozF0
323 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 11:44:23 ID:ADyrF8/J0
89キロから・・・煽りでなく素直にすごいなぁ。
リバウンドとかしませんか？
リバウンドとかしませんか？
324 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 14:08:37 ID:iNvvWlFQO
本当にすごいよね。
６０キロ前後位まではストンと落ちるらしいけど、軽くなってから詰めていく時に頑張りきれるのは本当にすごい。
６０キロ前後位まではストンと落ちるらしいけど、軽くなってから詰めていく時に頑張りきれるのは本当にすごい。
325 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 15:32:46 ID:N9p+UY7P0
2年がかりか…すごい気力も必要だったんじゃないかな。
ほんとにすごいなって思う。
ほんとにすごいなって思う。
326 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/04(水) 18:00:21 ID:V1PAbxAdO
でもさ。あおりじゃなくて
サイズダウンとボリュームアップって全然別問題だよね。
私もボリュームアップを望んでるクチなので大変さはわかる。
サイズダウンとボリュームアップって全然別問題だよね。
私もボリュームアップを望んでるクチなので大変さはわかる。
327 ：じーさん：2009/03/04(水) 19:31:27 ID:diRt7iyp0
328 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 15:13:12 ID:kj6jRWf00
329 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 15:34:27 ID:+vm+/WDL0
>>328
え？
え？
330 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 15:37:22 ID:qg3l3fDjO
331 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 15:39:45 ID:WUF/QYWW0
スポクラ内で販促とかやるのやめてほしいなー…
うるさいんだよ、なんかプロテインとかアミノ酸とか
ドリンク試飲お試し下さーい！って。
スタジオ待ちしてる所とかに来ると逃げられないし
終わって出た所でやられると、出入り口で立ち止まる人がいるから猛烈に邪魔。
こないだは更衣室の中で下着の会社の人が来てたけど
狭い所で机だハンガーだって出して、迷惑だっつーの。
もちろん許可取ってやってんだろうけどさー
あれでどのぐらい買う人がいるもんなんだろう･･･
うるさいんだよ、なんかプロテインとかアミノ酸とか
ドリンク試飲お試し下さーい！って。
スタジオ待ちしてる所とかに来ると逃げられないし
終わって出た所でやられると、出入り口で立ち止まる人がいるから猛烈に邪魔。
こないだは更衣室の中で下着の会社の人が来てたけど
狭い所で机だハンガーだって出して、迷惑だっつーの。
もちろん許可取ってやってんだろうけどさー
あれでどのぐらい買う人がいるもんなんだろう･･･
332 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 15:42:50 ID:nHMR04UD0
あの販促って結構効果あるんじゃないかな。
うちのスポーツクラブは「からだもえる」という名前の
アミノ酸ドリンクを売り出してることがあるけど
黄色く着色してあるから、ペットボトルに入れてるとすぐわかる。
結構な人が黄色いドリンク飲んでるから、成分表を見て
「ほぼクエン酸じゃねーか・・・」と思っている身としては
あんなの買っちゃうんだなあ、と思ってしまう。
うちのスポーツクラブは「からだもえる」という名前の
アミノ酸ドリンクを売り出してることがあるけど
黄色く着色してあるから、ペットボトルに入れてるとすぐわかる。
結構な人が黄色いドリンク飲んでるから、成分表を見て
「ほぼクエン酸じゃねーか・・・」と思っている身としては
あんなの買っちゃうんだなあ、と思ってしまう。
333 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 16:25:55 ID:DaZeoKAHO
334 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 19:20:24 ID:g20JI1Pf0
てか販促されるものに手を出す人って漏れなく他のサプリにも投資してるものだよ。
335 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 19:54:10 ID:KSDDJOSY0
>>332
ウチのとこもみんな黄色いドリンク持ってる！
私はシェイプアップコース受講中なので
「飲み物は水かお茶です、スポーツドリンクなどもダメです太ります」
と言われたので水なんだけど、あの毒々しい黄色い飲み物は気になってたのよｗ
しかも買う程のものじゃないのね、ありがとう。
ウチのとこもみんな黄色いドリンク持ってる！
私はシェイプアップコース受講中なので
「飲み物は水かお茶です、スポーツドリンクなどもダメです太ります」
と言われたので水なんだけど、あの毒々しい黄色い飲み物は気になってたのよｗ
しかも買う程のものじゃないのね、ありがとう。
336 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/05(木) 23:10:25 ID:qg3l3fDjO
いってきた～
337 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/06(金) 13:29:05 ID:55recZRQ0
雨かー。かったるい。行くのやめようかな。
でも今日なら空いてて快適だろうな。
…行ってくるお！
でも今日なら空いてて快適だろうな。
…行ってくるお！
338 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/06(金) 22:14:36 ID:buf6un6I0
で、行ってみたら満員だった。
みんな考えることは一緒ｗ
みんな考えることは一緒ｗ
339 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/06(金) 22:32:48 ID:CKFjDxMX0
走りが乗ってきた途端空いてるのにわざわざ隣にやってくるオッサンどうにかして欲しい。
誰でも好きな場所は決めてるんだろうけど隣に人がいないほうが快適じゃないか？
今日はそういう場の読めないおっさんに両脇を挟まれイライラした。
前のジムだと一個おきにしたり気を使う人多かったのになぁ。
プチストレス。
誰でも好きな場所は決めてるんだろうけど隣に人がいないほうが快適じゃないか？
今日はそういう場の読めないおっさんに両脇を挟まれイライラした。
前のジムだと一個おきにしたり気を使う人多かったのになぁ。
プチストレス。
340 ：じーさん：2009/03/07(土) 00:14:31 ID:SN/abqNx0
それはじゃな、何かしら、あんたと繋がりを持って、隙あらば
S E X をしたいと言うことじゃよ。 モテモテだな。
S E X をしたいと言うことじゃよ。 モテモテだな。
341 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/07(土) 01:36:15 ID:ih4NTRDo0
>>338
空いてたよー！
空いてたよー！
342 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/07(土) 11:06:47 ID:mR4oGdME0
>>339
おっさんもおっさんの隣が嫌なんじゃないかとｗ
女性の隣に行けば少なくともおっさんに挟まれることは避けられる。
端っこのマシンを女の人が使用してて一台空けて使い始めると
その（女の人と私の）間におっさんがやってくることが多い。
おっさんもおっさんの隣が嫌なんじゃないかとｗ
女性の隣に行けば少なくともおっさんに挟まれることは避けられる。
端っこのマシンを女の人が使用してて一台空けて使い始めると
その（女の人と私の）間におっさんがやってくることが多い。
343 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/07(土) 11:18:38 ID:C+ai62Vi0
走ってる隣に走るやつが来ると
せめて歩いてる人の隣に池と思ってしまうんだよね。
混んでる場合はその限りではないけど。
せめて歩いてる人の隣に池と思ってしまうんだよね。
混んでる場合はその限りではないけど。
344 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/07(土) 13:23:02 ID:YN/2b2Qn0
＞女性の隣に行けば少なくともおっさんに挟まれることは避けられる
そうなんだよね～～～。
走る時オジサンの隣になるのがイヤで、他が空いててもわざと女の人の隣を選んでしまう。
空いてるとこあるんだからわざわざ隣に来るなと思われてるだろうな･･･
許して･･･
あからさまに女の隣♪女の隣♪って感じで寄ってくるジジイがいっぱいいるんだもん･･･
そうなんだよね～～～。
走る時オジサンの隣になるのがイヤで、他が空いててもわざと女の人の隣を選んでしまう。
空いてるとこあるんだからわざわざ隣に来るなと思われてるだろうな･･･
許して･･･
あからさまに女の隣♪女の隣♪って感じで寄ってくるジジイがいっぱいいるんだもん･･･
345 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/07(土) 21:06:16 ID:i4mByNkS0
隣も嫌だけど後ろも嫌だよ。
ミルの列の後ろにエアロバイクの列があるんだけど
やっぱりすごく空いてるのに、なぜかねーちゃんが走ってる
真後ろのマシン使いたがるオッサンっている。
私はバイクよりミル派なのだが、振り返るといる。で、目が合う。
なんか一瞬ぞっとするんだよね、ずっと見られてたんだろうかって。
横につかれるのも嫌だけど後ろも中々嫌なもんだよ。
ミルの列の後ろにエアロバイクの列があるんだけど
やっぱりすごく空いてるのに、なぜかねーちゃんが走ってる
真後ろのマシン使いたがるオッサンっている。
私はバイクよりミル派なのだが、振り返るといる。で、目が合う。
なんか一瞬ぞっとするんだよね、ずっと見られてたんだろうかって。
横につかれるのも嫌だけど後ろも中々嫌なもんだよ。
346 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 01:25:26 ID:HXbSNX+YO
バイクにＴＶついてる？
バイクちんたらやってて暇なあまり振り向く動きに目がいっただけかもしれないよ。
バイクちんたらやってて暇なあまり振り向く動きに目がいっただけかもしれないよ。
347 ：じーさん：2009/03/08(日) 02:36:16 ID:ewYGz3e40
じーさんも、そこまでいくと被害妄想乙だとおもふぞ。
348 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 02:41:47 ID:kEp7x6vCO
みなさん何時間くらいジムにいるんですか
何日置きかも知りたいです
通う時間、帰る時間、もったいなくないですか
マシンを家に買うのはモチベーションあがらないとか？
ジム通いのメリットが知りたいんです
何日置きかも知りたいです
通う時間、帰る時間、もったいなくないですか
マシンを家に買うのはモチベーションあがらないとか？
ジム通いのメリットが知りたいんです
349 ：じーさん：2009/03/08(日) 04:40:25 ID:ewYGz3e40
滞在時間 てんでばらばら、平均1.5時間
インターバル期間 てんでばらばら 平均週3日
移動時間について 100人中100人がもったないと思っている。
自宅トレについて モチがあがらない理由が圧倒的に多い。
ジム通いのメリット 殆どが、モチがあがり、暇つぶしにもなり、風呂にも入れると。
インターバル期間 てんでばらばら 平均週3日
移動時間について 100人中100人がもったないと思っている。
自宅トレについて モチがあがらない理由が圧倒的に多い。
ジム通いのメリット 殆どが、モチがあがり、暇つぶしにもなり、風呂にも入れると。
350 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 08:52:28 ID:HXbSNX+YO
>>348
滞在時間は大体５時間で週４日
休館日を除く平日に行くので土日２日がインターバルです。
通う時間、帰る時間はごく近所のジムに通っているから問題なし
マシンというのは有酸素運動系マシンの事？
ベンチセットなら旦那が買ったのが自宅にあるけど、自宅でやるのは限度があります。
月水金に筋トレ各１時間と有酸素運動を１時間～２時間、ヨガかピラティスを１時間、前後のストレッチ＋着替え１時間が内訳
お風呂は自宅派です。
有酸素運動がマシンの時もありますが、エアロだったりダンス系だったり、フラダンスやストリート、社交ダンスを習う事もできるのが楽しい。
ヨガやピラティスもインストラの指導の元やれるしね。
滞在時間は大体５時間で週４日
休館日を除く平日に行くので土日２日がインターバルです。
通う時間、帰る時間はごく近所のジムに通っているから問題なし
マシンというのは有酸素運動系マシンの事？
ベンチセットなら旦那が買ったのが自宅にあるけど、自宅でやるのは限度があります。
月水金に筋トレ各１時間と有酸素運動を１時間～２時間、ヨガかピラティスを１時間、前後のストレッチ＋着替え１時間が内訳
お風呂は自宅派です。
有酸素運動がマシンの時もありますが、エアロだったりダンス系だったり、フラダンスやストリート、社交ダンスを習う事もできるのが楽しい。
ヨガやピラティスもインストラの指導の元やれるしね。
351 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 10:16:23 ID:a/vAuvUz0
滞在時間は３時間程度。
スタジオメインなので受けたいレッスンと軽い有酸素運動、
あとはお風呂にゆっくり入るだけです。
以前いたクラブは大手で居心地がよかったので5時間くらい居られたけど
今のところは皆レッスンが終わったらすぐ帰る感じ。
家にダンベルやチューブやヨガマットはあるけど
今はまったく手も触れませんね。
スタジオメインなので受けたいレッスンと軽い有酸素運動、
あとはお風呂にゆっくり入るだけです。
以前いたクラブは大手で居心地がよかったので5時間くらい居られたけど
今のところは皆レッスンが終わったらすぐ帰る感じ。
家にダンベルやチューブやヨガマットはあるけど
今はまったく手も触れませんね。
352 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 20:37:38 ID:mZV86GM80
ジム通いのメリットは、各自自分で見つけてると思う。
時間つぶしのついでに、どうせなら身体も動かそうと思う人から
レギュラーだと、週5-6日しっかり運動してケアする人とか様々。
うちのところは年輩の女性が多いけど、凄い人が多い。
1500スイミング～ベンチ～3500スイミング～インター みたいな。
こういう人にはあこがれてしまう。
ダラダラするよりも、しっかりそれなりに活用している人とは思われたいかも。
自分は週4-5回、大体3時間ぐらい。
泳ぐのが主で、その前にスポクラまで徒歩往復70分ウォーキングします。
時間つぶしのついでに、どうせなら身体も動かそうと思う人から
レギュラーだと、週5-6日しっかり運動してケアする人とか様々。
うちのところは年輩の女性が多いけど、凄い人が多い。
1500スイミング～ベンチ～3500スイミング～インター みたいな。
こういう人にはあこがれてしまう。
ダラダラするよりも、しっかりそれなりに活用している人とは思われたいかも。
自分は週4-5回、大体3時間ぐらい。
泳ぐのが主で、その前にスポクラまで徒歩往復70分ウォーキングします。
353 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 20:47:15 ID:Cjj94VpLO
ジム帰りジャージにパンティーライン浮き出しながら帰らないで、奥さん。後ろから挿入したくなります。
354 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/08(日) 21:59:32 ID:3fWnWk590
旦那が入会してきた。
私が一人で黙々とするタイプだから、どんなかなーと思ったんだけど。
休みの日には、一人でスタジオに入れない（若い女の人がたくさんいて気後れするらしい）
旦那に誘われて一緒に行ってる。
正直ビギナークラスはつまらないんだけど、旦那がエアロビを楽しんでるのがわかって、
なんだか嬉しい。
しかし、男の人って少し運動するだけで体脂肪がみるみる下がるのね。
いいなぁ。
私が一人で黙々とするタイプだから、どんなかなーと思ったんだけど。
休みの日には、一人でスタジオに入れない（若い女の人がたくさんいて気後れするらしい）
旦那に誘われて一緒に行ってる。
正直ビギナークラスはつまらないんだけど、旦那がエアロビを楽しんでるのがわかって、
なんだか嬉しい。
しかし、男の人って少し運動するだけで体脂肪がみるみる下がるのね。
いいなぁ。
355 ：じーさん：2009/03/09(月) 00:54:55 ID:x6m9TyT90
ほらな、じーさんの言ったとおり。
356 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/09(月) 01:16:18 ID:Fit+UDqdO
357 ：じーさん：2009/03/09(月) 03:53:20 ID:x6m9TyT90
ちょっと、お頭が弱いのかもな。
358 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/09(月) 13:37:42 ID:OYltqoaf0
>>356
遅レスだけど私は移動時間だってダイエットの一環だと思ってる。
電車に乗るために駅まで行ったり、運動後気分がのれば家まで30～40分歩いたり。
ほんの些細なことだけどね。お菓子食べながらボーっと2ちゃんしてるよりよっぽどいい。
なんていいつつ今日は休館日なんで家事終えてダラダラしてるけどｗ
遅レスだけど私は移動時間だってダイエットの一環だと思ってる。
電車に乗るために駅まで行ったり、運動後気分がのれば家まで30～40分歩いたり。
ほんの些細なことだけどね。お菓子食べながらボーっと2ちゃんしてるよりよっぽどいい。
なんていいつつ今日は休館日なんで家事終えてダラダラしてるけどｗ
359 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/09(月) 18:17:51 ID:hP7osm2S0
>>352
私も時間つぶしの暇人と思われたくないと思ってしまう。
誰も見てないのに自意識過剰なのでｗ
４月からのプログラムが発表された。
ピラティス始まったらいいのにな～と期待してたけどなかった。
ヨガは瞑想ばっかしてるので物足りない・・・
私も時間つぶしの暇人と思われたくないと思ってしまう。
誰も見てないのに自意識過剰なのでｗ
４月からのプログラムが発表された。
ピラティス始まったらいいのにな～と期待してたけどなかった。
ヨガは瞑想ばっかしてるので物足りない・・・
360 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/09(月) 20:05:48 ID:OkhFmIvl0
引っ越してきて新しいクラブに通い始めたのですが
みんな楽しそうに仲良しで、ちょっと寂しいorz
みんな楽しそうに仲良しで、ちょっと寂しいorz
361 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 08:35:22 ID:gc52fKi90
>>352
エアロのベテランイントラが流れてるヨガよりも
ピラティスはちゃんと教えられるインストラクターが少ないらしいよ。
うちのクラブもヨガよりもレッスン数少ないし、
なかなかいいイントラが定着しない。
エアロのベテランイントラが流れてるヨガよりも
ピラティスはちゃんと教えられるインストラクターが少ないらしいよ。
うちのクラブもヨガよりもレッスン数少ないし、
なかなかいいイントラが定着しない。
362 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 08:36:31 ID:gc52fKi90
363 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 11:16:18 ID:UgKXLSvx0
>>361
そうなんだ～
たしかにピラティスって呼吸法とか難しそうだもんね。
ヨガの瞑想の時間に夕食何にしようとかばっかり考えてしまって
全然瞑想できないので自分には向いてないのかな。
水の流れる音のCD流されるととたんにトイレに行きたくなるｗ
そうなんだ～
たしかにピラティスって呼吸法とか難しそうだもんね。
ヨガの瞑想の時間に夕食何にしようとかばっかり考えてしまって
全然瞑想できないので自分には向いてないのかな。
水の流れる音のCD流されるととたんにトイレに行きたくなるｗ
364 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 11:52:32 ID:9uMGXq/w0
365 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 11:58:11 ID:UgKXLSvx0
>>364
瞑想がないクラスもあるんだ。
ちなみにうちのはいわゆる何とかのポーズみたいな型はほとんどやらない。
大地の気を感じましょう～身体の悪いものを外に吐き出しましょう～
みたいな感じで寝たまま、座ったまま呼吸してることが多いです。
瞑想がないクラスもあるんだ。
ちなみにうちのはいわゆる何とかのポーズみたいな型はほとんどやらない。
大地の気を感じましょう～身体の悪いものを外に吐き出しましょう～
みたいな感じで寝たまま、座ったまま呼吸してることが多いです。
366 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 14:09:10 ID:hd65FK2D0
瞑想というか、自分の逝くスポクラはプール設備が良い、
多目的プール等が充実。アクラリラクリゼーションがある。
結構良いよ。
多目的プール等が充実。アクラリラクリゼーションがある。
結構良いよ。
367 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/10(火) 15:52:26 ID:SBIRO7EBO
>>365
うーん…ヨガの呼吸も慣れないと難しいと思うけど…
うちはパワー系ヨガと普通のヨガのクラスがあるよ。
イントラによって中身は全く違うし人気の差も歴然としてる。
お腹を薄く保って鼻から吸って鼻から吐く、喉の奥を呼吸で摩擦して息を湿らせる、って呼吸の意識から始まって、
呼吸を意識しながら太陽礼拝のポーズ、
で最後はシャバアーサナで瞑想(たまにストンと寝るｗ)
ってクラスと、
色んな結構ハードなポーズを呼吸を保ちながらする事で体の歪みや体調、自分の体の強い所弱い所を探す、という感じのクラスに出てる。
汗もかくし、張っていた筋肉はほぐれるし、座骨の歪みも治ってきたよ。
うーん…ヨガの呼吸も慣れないと難しいと思うけど…
うちはパワー系ヨガと普通のヨガのクラスがあるよ。
イントラによって中身は全く違うし人気の差も歴然としてる。
お腹を薄く保って鼻から吸って鼻から吐く、喉の奥を呼吸で摩擦して息を湿らせる、って呼吸の意識から始まって、
呼吸を意識しながら太陽礼拝のポーズ、
で最後はシャバアーサナで瞑想(たまにストンと寝るｗ)
ってクラスと、
色んな結構ハードなポーズを呼吸を保ちながらする事で体の歪みや体調、自分の体の強い所弱い所を探す、という感じのクラスに出てる。
汗もかくし、張っていた筋肉はほぐれるし、座骨の歪みも治ってきたよ。
368 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/11(水) 08:27:33 ID:4TLINsoo0
午前中に行くといっつも場所取り・割り込み名人な人がいて
動きも下手で目障りだし、ｲﾗｲﾗするので夕方に行ってみた。
したらやっぱりいるでやんのorz
一体何時間スポクラに滞在してんだ…
動きも下手で目障りだし、ｲﾗｲﾗするので夕方に行ってみた。
したらやっぱりいるでやんのorz
一体何時間スポクラに滞在してんだ…
369 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/11(水) 08:33:24 ID:wwSETVtG0
あっ、俺わかった。
文句を言う人間と文句を言わない人間の違い。
文句を言う人間と文句を言わない人間の違い。
370 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/11(水) 10:31:31 ID:qacH+S8D0
>>360
そのうち慣れてきて親しい人も出来るだろうし
仲良く見えるような人達だって本当はあんまり仲良くなかったりするよ。
私も話しかけられれば楽しく話すけど、そこまでのお付き合いだよ。
>>368
以前行ってた所に毎日朝一から夕方５時ぐらいまでずっといる
２０歳代前半ぐらいの女の子がいた。
一日にいくつもスタジオレッスンに出てるせいかどのレッスンも最後尾で
ダラダラやってた。
でも良い子だったからあまり気にならなかった。
そのうち慣れてきて親しい人も出来るだろうし
仲良く見えるような人達だって本当はあんまり仲良くなかったりするよ。
私も話しかけられれば楽しく話すけど、そこまでのお付き合いだよ。
>>368
以前行ってた所に毎日朝一から夕方５時ぐらいまでずっといる
２０歳代前半ぐらいの女の子がいた。
一日にいくつもスタジオレッスンに出てるせいかどのレッスンも最後尾で
ダラダラやってた。
でも良い子だったからあまり気にならなかった。
371 ：よさこいさよこ@コスパ：2009/03/11(水) 10:35:32 ID:sMZccFnhO
最近はサウンドオブマッスル(ボディパンプ)しか出なくなった…
マーシャルは客変なひと多いし…３ヶ月も同じ曲で毎回飽きずに参加する時点で恐れ入りますわあ。
参加しようにも、新曲でてすぐに参加しないと後々出づらいしね…
マーシャルは客変なひと多いし…３ヶ月も同じ曲で毎回飽きずに参加する時点で恐れ入りますわあ。
参加しようにも、新曲でてすぐに参加しないと後々出づらいしね…
372 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/11(水) 12:08:24 ID:AaPqVBAz0
>>368
行くのが週によって月水金、火木土、午前、昼～、３時～と決まってないんだけど
マシンエリアに３人ぐらいいっつも見かけるメンバーがいらっしゃるｗ
たまたま同じ時間になるのか毎日一日中いるのか不明。
私が来た時にはすでにいるし帰る時もまだいる。
行くのが週によって月水金、火木土、午前、昼～、３時～と決まってないんだけど
マシンエリアに３人ぐらいいっつも見かけるメンバーがいらっしゃるｗ
たまたま同じ時間になるのか毎日一日中いるのか不明。
私が来た時にはすでにいるし帰る時もまだいる。
373 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/11(水) 17:30:01 ID:ZEb0y97v0
暇な奥様だと定期買って通ってますよｗ
もちろん朝～夜まで。
で、まとまって時間が空くと同じ建物内の飲食店へ・・。
もちろん朝～夜まで。
で、まとまって時間が空くと同じ建物内の飲食店へ・・。
374 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/12(木) 07:32:34 ID:lMSHy5dQ0
そういう人たちは毎日毎日そうやって入り浸って
オーバーワークにならないんだろうか？
いくらダラダラ、筋トレとかヨガとか
ゆるい物ばかりやってたとしても、飽きそうだけどなぁ。
私なんか2時間で走ってエアロ出て筋トレして、パッと帰っちゃうけどな。
オーバーワークにならないんだろうか？
いくらダラダラ、筋トレとかヨガとか
ゆるい物ばかりやってたとしても、飽きそうだけどなぁ。
私なんか2時間で走ってエアロ出て筋トレして、パッと帰っちゃうけどな。
375 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/12(木) 14:59:13 ID:jC0fncxb0
また膝を痛めた～
ああああああああああああ～イライラするよぉ（涙）
走るのに向いていないのかな。
昨年10月に痛めて接骨院に通院して
今年の2月頃から少しづつ様子を見ながら走る時間を延ばしてたんだけど
昨夜から膝が痛いorz
整形外科に行くべきだったんだろうな。
ああああああああああああ～イライラするよぉ（涙）
走るのに向いていないのかな。
昨年10月に痛めて接骨院に通院して
今年の2月頃から少しづつ様子を見ながら走る時間を延ばしてたんだけど
昨夜から膝が痛いorz
整形外科に行くべきだったんだろうな。
376 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/12(木) 17:18:29 ID:0P3oNK6n0
ランニングマシーンで隣の人が小説読みながら走ってた
酔わないのかな、酔いそうだな、とか思ってたら自分が気持ち悪くなったorz
馬鹿だな私
酔わないのかな、酔いそうだな、とか思ってたら自分が気持ち悪くなったorz
馬鹿だな私
377 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/12(木) 17:33:53 ID:I/B5TnIC0
私も膝が痛くて接骨院に通ってたけど
行った日から２～３日は調子が良いのだけれど
しばらくするとまた痛み出すの繰り返しです。
最初に整形外科に行っていてレントゲンをとった結果、
何でもないとの事で大量の湿布薬をもらっただけだったし
今度は整体でもかかってみようかなと思っています。
行った日から２～３日は調子が良いのだけれど
しばらくするとまた痛み出すの繰り返しです。
最初に整形外科に行っていてレントゲンをとった結果、
何でもないとの事で大量の湿布薬をもらっただけだったし
今度は整体でもかかってみようかなと思っています。
378 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/12(木) 17:44:09 ID:yjHSfHTE0
膝が痛くて膝だけを治療してたら
実は腰が悪かったって人もいるよね。
お大事になさってね。
実は腰が悪かったって人もいるよね。
お大事になさってね。
>378
腰！ああ！それもあるかもorz
>377
お大事になさって下さい。
腰！ああ！それもあるかもorz
>377
お大事になさって下さい。
380 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/12(木) 22:43:24 ID:I/B5TnIC0
381 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/13(金) 18:17:30 ID:DUQWVDo4O
女子更衣室にカメラがorz
仕掛けたの絶対に同性だわ。なんか恐くなってきた。
仕掛けたの絶対に同性だわ。なんか恐くなってきた。
382 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/13(金) 21:12:30 ID:Erk9SEjG0
盗撮趣味のスポクラ内部の人間、バイトなり役職クラスなり閉店後に
仕掛けるから、やりたい放題。
同性の場合、高性能の高画質カメラであれば、こづかい稼ぎ
画質が悪ければ、知り合いの男に頼まれた趣味的なカメラ。
いずれにしろ、スポクラは、ほぼ100%盗撮されている、断言します。
仕掛けるから、やりたい放題。
同性の場合、高性能の高画質カメラであれば、こづかい稼ぎ
画質が悪ければ、知り合いの男に頼まれた趣味的なカメラ。
いずれにしろ、スポクラは、ほぼ100%盗撮されている、断言します。
383 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/13(金) 23:08:03 ID:HQg7L4UU0
ううーん・・・
私の通っているスポクラは平均年齢も高いし、
ほとんど皆近所からスッピンのままチャリや車で来るか、会社帰りでほぼメイク剥げてます状態で来るし
盗撮しても需要はなさそうだ・・・
（私も原チャだし、在宅仕事なので他に外出の用事がない時は一日スッピンのまま）
オフィス街や退館後公共機関を使って帰宅する人の多いところならそれなりに小綺麗なのかな。
私の通っているスポクラは平均年齢も高いし、
ほとんど皆近所からスッピンのままチャリや車で来るか、会社帰りでほぼメイク剥げてます状態で来るし
盗撮しても需要はなさそうだ・・・
（私も原チャだし、在宅仕事なので他に外出の用事がない時は一日スッピンのまま）
オフィス街や退館後公共機関を使って帰宅する人の多いところならそれなりに小綺麗なのかな。
384 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/13(金) 23:30:59 ID:FORmR0nLO
お風呂シャワーは自宅に、ってタイプなので盗撮されてもキャミ姿止まりだなぁ。
うちもオバ係数が高く、しかもオバに限って乳首も露わにうろうろする…
うちもオバ係数が高く、しかもオバに限って乳首も露わにうろうろする…
385 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 08:00:26 ID:AQUlnLRW0
>>384
>しかもオバに限って乳首も露わにうろうろ
頼むから隠してくれよって思うよね…
若くてキレイなおねいさんだって全裸で堂々と歩かれたら
こっちが面喰うと言うか、コソコソぐらいしてほしい。
ましてやｼﾐｼﾐﾀﾙﾀﾙの老人の体なんか見たくないっつうの。
>しかもオバに限って乳首も露わにうろうろ
頼むから隠してくれよって思うよね…
若くてキレイなおねいさんだって全裸で堂々と歩かれたら
こっちが面喰うと言うか、コソコソぐらいしてほしい。
ましてやｼﾐｼﾐﾀﾙﾀﾙの老人の体なんか見たくないっつうの。
386 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 12:40:22 ID:u/W9u+Wn0
私もシャワー使わないけどトイレを盗撮されてたらかなり嫌だわ。
しょうもない質問なんですが
マシンエリアのベンチでリップクリーム塗るのってマナー的にだめかな？
最近唇が乾いてすぐにひびわれてくるので
１５分おきぐらいにメンタムリップをぐりぐりしないと出血する。
もしリップが「化粧」の範囲に入るのならロッカーでやらないとまずいよね。
注意されたことはないけど見て不快に思う人がいるかどうか気になります。
しょうもない質問なんですが
マシンエリアのベンチでリップクリーム塗るのってマナー的にだめかな？
最近唇が乾いてすぐにひびわれてくるので
１５分おきぐらいにメンタムリップをぐりぐりしないと出血する。
もしリップが「化粧」の範囲に入るのならロッカーでやらないとまずいよね。
注意されたことはないけど見て不快に思う人がいるかどうか気になります。
387 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/14(土) 12:59:31 ID:WuJ1IBbl0
388 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 13:11:16 ID:RZCeOY3/O
389 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 13:54:44 ID:Goh7Acia0
ちょっと後ろ向いて、さっと塗ってしまえば気が付かないと思うな。
390 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 14:10:41 ID:u/W9u+Wn0
ありがとう。
飲むふりして塗るのは不器用なのでドリンクをこぼしそうｗ
トイレとロッカーがマシンエリアと別の階にあるので
いちいち行くのがめんどうっていうわがままな理由ですが
できるだけ人に見えないようにやればいいかな。
以前にロッカーで水着に着替えている時に
知らない人に「生理中はプールは駄目よ」と注意されたことがあって。
たぶんパンティーライナーを見て言ったんだと思うけど
そんなところまで見てる人がいるんだな、とちょっと怖くなりました。
ちなみにその時は生理中ではなかったです。
飲むふりして塗るのは不器用なのでドリンクをこぼしそうｗ
トイレとロッカーがマシンエリアと別の階にあるので
いちいち行くのがめんどうっていうわがままな理由ですが
できるだけ人に見えないようにやればいいかな。
以前にロッカーで水着に着替えている時に
知らない人に「生理中はプールは駄目よ」と注意されたことがあって。
たぶんパンティーライナーを見て言ったんだと思うけど
そんなところまで見てる人がいるんだな、とちょっと怖くなりました。
ちなみにその時は生理中ではなかったです。
391 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 14:34:31 ID:RZCeOY3/O
392 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 15:40:59 ID:n5cq7pjp0
触られたことがあるって？
393 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 17:11:15 ID:RZCeOY3/O
>>392
どうやったらそんな背中になるの～
とか
あらぁ～若いっていいわぁ
とか
素敵なお尻ね～
とか
いずれにしても端のロッカーで壁に向かって着替えてる私の背後からやってきてペロリと触る
スタジオでも触られた事がある…
触ってくるのは皆４０代後半～５０代後半のおばさん
向こうは女子校ノリなのかもしれないけど誉められても全くもって嬉しくないし触られたくない。
どうやったらそんな背中になるの～
とか
あらぁ～若いっていいわぁ
とか
素敵なお尻ね～
とか
いずれにしても端のロッカーで壁に向かって着替えてる私の背後からやってきてペロリと触る
スタジオでも触られた事がある…
触ってくるのは皆４０代後半～５０代後半のおばさん
向こうは女子校ノリなのかもしれないけど誉められても全くもって嬉しくないし触られたくない。
394 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 17:29:47 ID:haayzj2L0
>>393
私自身もおばさんですが、若い人にそんなことしたこと
ないし（しようとも思わないし）、たとえおばさん同士でも
触られるのはイヤだなあ。
自分の娘みたいなつもりで触ってるんだろうけど、
それは明らかにエチケット違反だと思う。
どうやったらそんな背中に…とか、素敵なお尻ね～とか、
言葉で言うのは100歩譲ってまだいいとしても、他人の体に
気安く触るのは、年齢問わず、私にとってはNGですね。
私自身もおばさんですが、若い人にそんなことしたこと
ないし（しようとも思わないし）、たとえおばさん同士でも
触られるのはイヤだなあ。
自分の娘みたいなつもりで触ってるんだろうけど、
それは明らかにエチケット違反だと思う。
どうやったらそんな背中に…とか、素敵なお尻ね～とか、
言葉で言うのは100歩譲ってまだいいとしても、他人の体に
気安く触るのは、年齢問わず、私にとってはNGですね。
395 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 18:05:29 ID:n5cq7pjp0
どういう心理で触ろうとするのかな・・・男なら性的興奮からだろうけど。
396 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 18:30:33 ID:ikwS/k+u0
私も若いからあんたゴーグル似合うわねぇとか言われたり噂されることあるけど
さすがに触ってくるような人はいないなぁ
さすがに触ってくるような人はいないなぁ
397 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 21:15:24 ID:6ZeuGRPWO
通いはじめて一ヶ月。主に有酸素マシン。
ふくらはぎが確実に太くなった…
そんなに簡単に筋肉ってつかないよね？
一時的に腫れてるようなもんなのかなー
マッサージもしてるのに…
奥様達はどうですか？？
ふくらはぎが確実に太くなった…
そんなに簡単に筋肉ってつかないよね？
一時的に腫れてるようなもんなのかなー
マッサージもしてるのに…
奥様達はどうですか？？
398 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/14(土) 21:44:47 ID:BpLMxqlJ0
私も通いはじめて1ヶ月強です。
体重は何とか1kgやせた。
ふとももはとりあえず太くなっていない気がする。
ふくらはぎのリンパマッサージしてますか？
お風呂でしゃがんだ時に
足首からひざまで下から上に向かって
脚をひとさし指と親指でつかんで
両手でもむといいよ。
（間違っても逆（上から下へ）には行わないように）
もう実行してたらスマソ。
体重は何とか1kgやせた。
ふとももはとりあえず太くなっていない気がする。
ふくらはぎのリンパマッサージしてますか？
お風呂でしゃがんだ時に
足首からひざまで下から上に向かって
脚をひとさし指と親指でつかんで
両手でもむといいよ。
（間違っても逆（上から下へ）には行わないように）
もう実行してたらスマソ。
399 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/15(日) 17:01:05 ID:tEC913xQ0
>>397
私もふくらはぎと太ももが確実に太くなった。
でもねぇ、太ってた頃のただ太いとは違うんだよ。
今の方が太くてもシャキッとしてる感じするよ。
なので嬉しいし誇りに思ってる。
あんまり色っぽさはないけどねｗ
あとダイエットのため猛烈な運動をしたせいで
体も締まって細くなったけど、首が太くなりました。室伏と呼んでｗ
私もふくらはぎと太ももが確実に太くなった。
でもねぇ、太ってた頃のただ太いとは違うんだよ。
今の方が太くてもシャキッとしてる感じするよ。
なので嬉しいし誇りに思ってる。
あんまり色っぽさはないけどねｗ
あとダイエットのため猛烈な運動をしたせいで
体も締まって細くなったけど、首が太くなりました。室伏と呼んでｗ
400 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/15(日) 21:01:01 ID:41kdKb580
室伏wwアニキと呼ばせてwww
ぷよぷよしてるのとはちょっと違って、引き締まった感じになるから、サイズは同じかちょっと太くなっても
見た目の印象とか違ってくるんだよね。
ぷよぷよしてるのとはちょっと違って、引き締まった感じになるから、サイズは同じかちょっと太くなっても
見た目の印象とか違ってくるんだよね。
401 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/15(日) 21:27:24 ID:/V+M13fF0
>386
横だけど。メンタムリップそのものが唇のひび割れの原因になってたりするから、要注意。
メントールアレルギーで検索してみるといいよ。
ビタミンＢ２サプリメント摂ってみるといいと思われ。
横だけど。メンタムリップそのものが唇のひび割れの原因になってたりするから、要注意。
メントールアレルギーで検索してみるといいよ。
ビタミンＢ２サプリメント摂ってみるといいと思われ。
402 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/16(月) 02:46:16 ID:zELErgI10
生理と子供の風邪で10日もお休み
あんなに餅あがってたのにすっかり冷めちゃった
再開したら戻るかなぁ・・・
あんなに餅あがってたのにすっかり冷めちゃった
再開したら戻るかなぁ・・・
403 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/16(月) 09:03:49 ID:Y65/BPVS0
私は、３ヶ月で１０キロ近く痩せました。
これも適切な指導をしてくださる方がいてこそ
人間関係は頭を抱えたくなる人、
こちらが恥ずかしいくらいの行動をとる人
様々ですが、楽しく通わせていただいていますよ～～
これも適切な指導をしてくださる方がいてこそ
人間関係は頭を抱えたくなる人、
こちらが恥ずかしいくらいの行動をとる人
様々ですが、楽しく通わせていただいていますよ～～
404 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/16(月) 11:37:46 ID:P8cOhNBa0
>>397
私も3ヶ月筋トレがんばって確実に太くなったよ・・・
ジーンズのももとヒップがﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝ。
でもこれが筋肉なのかかたい脂肪なのか判別できないｗ
食べる量はスポクラに通いだして増えたような気がするので
普通に太ってしまっただけなのかも。
私も3ヶ月筋トレがんばって確実に太くなったよ・・・
ジーンズのももとヒップがﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝ。
でもこれが筋肉なのかかたい脂肪なのか判別できないｗ
食べる量はスポクラに通いだして増えたような気がするので
普通に太ってしまっただけなのかも。
405 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/17(火) 12:51:55 ID:vTCuMVhmO
４ヵ月会費を滞納したら強制退会されちゃったわorz
406 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/17(火) 15:04:20 ID:AQ4l8PnSO
デカい釣り針がｗ
４月からのスタジオプログラムが発表された。
今まで続けてやってたプログラムが重なっていてガックリ……
４月からのスタジオプログラムが発表された。
今まで続けてやってたプログラムが重なっていてガックリ……
407 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/17(火) 15:08:32 ID:cb9BO5xC0
うちんとこまだ4月のプログラム発表してないよ
早く発表しないかなあ
早く発表しないかなあ
408 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/17(火) 18:13:23 ID:bwrUyTVi0
昼アタック行ってきた。
スタジオは空いてたんだけど、後から入ってきたおばちゃんがわざわざ自分の真横に場所取り。
しょうがないので少し下がったが、動き出すと合わせたように真横に下がってくる。
…動きにくいったらありゃしねぇ。
ギャロップはこっちが1歩下がって対応。
（動かないので背後で追い越してしまった…元の位置なら確実にぶつかってたよ）
混んでるなら譲り合って動くのはしょうがないけど
空いてるときは余裕もって位置決めてくれよホントに…
スタジオは空いてたんだけど、後から入ってきたおばちゃんがわざわざ自分の真横に場所取り。
しょうがないので少し下がったが、動き出すと合わせたように真横に下がってくる。
…動きにくいったらありゃしねぇ。
ギャロップはこっちが1歩下がって対応。
（動かないので背後で追い越してしまった…元の位置なら確実にぶつかってたよ）
混んでるなら譲り合って動くのはしょうがないけど
空いてるときは余裕もって位置決めてくれよホントに…
409 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 07:52:11 ID:htFZvUlx0
>>408
もうわざとぶつかってやればよかったんじゃね？ｗ
私はもう後からグリッと割り込んできたババとかには
さりげなーく軽くぶつかってやるよ。
またそういう後から割り込みする奴に限ってヘタなんだよな。
「ホラ、だからぶつかるんだよ！」って意思表示でさ。
性格悪～いとか言われそうだが、元々割り込んできたヤツだって悪いよ。
ステップとかでも始まる直前に駆け込んできて
人の目の前にズガンと置くやつとか、神経疑うわ。
もうわざとぶつかってやればよかったんじゃね？ｗ
私はもう後からグリッと割り込んできたババとかには
さりげなーく軽くぶつかってやるよ。
またそういう後から割り込みする奴に限ってヘタなんだよな。
「ホラ、だからぶつかるんだよ！」って意思表示でさ。
性格悪～いとか言われそうだが、元々割り込んできたヤツだって悪いよ。
ステップとかでも始まる直前に駆け込んできて
人の目の前にズガンと置くやつとか、神経疑うわ。
410 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 08:53:19 ID:En7VCRPzO
きっと純日本人じゃないんだよ……と言いたいけど、体型の前に頭や心のトレーニングしたら？みたいなおばちゃんはどこにでもいる。
フラのクラスでも定位置化してる上にわざとか？って位重なってくる人とか人の格好見てコソコソ話す人とか
パウはいてない人見てクスクス笑うおばちゃんもいる。
フラのクラスでも定位置化してる上にわざとか？って位重なってくる人とか人の格好見てコソコソ話す人とか
パウはいてない人見てクスクス笑うおばちゃんもいる。
411 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/18(水) 11:04:11 ID:8g9NAMqq0
私は最前列の早鳥3人組に迷惑してるorz
こっちまで変になりそうだ。
こっちまで変になりそうだ。
412 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 11:11:03 ID:2OP9GF6t0
初心者？
413 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/18(水) 11:20:56 ID:8g9NAMqq0
中上級。上手いけど確実に早鳥
414 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 13:14:44 ID:PGc+yvb60
変なおじ様に付きまとわれてとっても迷惑しています。
何とかならないのかしら？？？
何とかならないのかしら？？？
415 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 13:16:12 ID:wdq+EEoz0
エアロでイントラの後ろにババアがいて不愉快
イントラの周りにいていいのはかっこいい人達だけ
イントラの周りにいていいのはかっこいい人達だけ
416 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 13:50:55 ID:Q351HfPy0
普段は単独でマシンのみなんだけど、
たまたま同じクラブのメンバーと判明した知人（素敵なマダム）と
プールでご一緒する約束した。
おニューの派手な水着（←セール品ゲト。なんだか華やかなものをカラダが求めていた）
で張り切って行ってきます！
たまたま同じクラブのメンバーと判明した知人（素敵なマダム）と
プールでご一緒する約束した。
おニューの派手な水着（←セール品ゲト。なんだか華やかなものをカラダが求めていた）
で張り切って行ってきます！
417 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 13:54:46 ID:I+aQpK6s0
なんでｲﾝﾄﾗ だ け 見ないのかしら。
418 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 14:21:21 ID:wdq+EEoz0
ババアがイントラの真後ろポジってるから見えないんだよ
419 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 16:28:44 ID:mOWuBSFT0
420 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 16:39:33 ID:wdq+EEoz0
421 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 17:34:53 ID:9swc/y2Y0
うちは日本人じゃない人が多いので
ＴＶ観て小躍りしてた＠WBC
ＴＶ観て小躍りしてた＠WBC
422 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 18:24:19 ID:NYu3z1pM0
423 ：じーさん：2009/03/18(水) 18:25:13 ID:QrWxtPO40
>>414 詳しく 付きまとわれている表現は、よろしくないぞ。
424 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/18(水) 20:02:40 ID:En7VCRPzO
>>422
そうなんだよねー
すごいストイックに有酸素と筋トレしてたのに、冬に風邪ひいてからモチダウンしてフラしか行かなくなった。
家でも気が向いた時だけ踊ってはいるけど、何故かウエスト－４センチ…
真面目に有酸素と筋トレしてた時は腹筋は浮いてもウエストは１センチも細くならなかったのにorz
そうなんだよねー
すごいストイックに有酸素と筋トレしてたのに、冬に風邪ひいてからモチダウンしてフラしか行かなくなった。
家でも気が向いた時だけ踊ってはいるけど、何故かウエスト－４センチ…
真面目に有酸素と筋トレしてた時は腹筋は浮いてもウエストは１センチも細くならなかったのにorz
425 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 00:55:17 ID:23Te3WVLO
>414
わたしもだ。
もう２年近く、ジッ～と凝視して憚らないジジイ(推定５０前後)に取り付かれてる。
すっごい近くでもやられるし、目があっても
絶対向こうから視線そらさない図太さに、本当にストレス感じてる。
スタジオに参加してれば窓の外で地蔵状態で監視されるし
気分悪いので行く時間ずらしたら、向こうも時間変えてきて orz
お陰で近付かれる恐怖からiPodなしではジムに行けなくなった。
私の場合は凝視と接近だけで話掛けてはこないから
スタッフに行っても困るクレームだろうし
ちょっとこちらが我慢すればいいのかもしれないけど、とにかく不快。
わたしもだ。
もう２年近く、ジッ～と凝視して憚らないジジイ(推定５０前後)に取り付かれてる。
すっごい近くでもやられるし、目があっても
絶対向こうから視線そらさない図太さに、本当にストレス感じてる。
スタジオに参加してれば窓の外で地蔵状態で監視されるし
気分悪いので行く時間ずらしたら、向こうも時間変えてきて orz
お陰で近付かれる恐怖からiPodなしではジムに行けなくなった。
私の場合は凝視と接近だけで話掛けてはこないから
スタッフに行っても困るクレームだろうし
ちょっとこちらが我慢すればいいのかもしれないけど、とにかく不快。
426 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 00:59:22 ID:bhyEYI+n0
みなさん大変ですねー
私もジジイに見られてるんじゃないかって心配になるときがあるんですけど
まぁあまり気にしてもしょうがないなと思って気にしないようにしてますよ
私もジジイに見られてるんじゃないかって心配になるときがあるんですけど
まぁあまり気にしてもしょうがないなと思って気にしないようにしてますよ
427 ：じーさん：2009/03/19(木) 01:07:49 ID:JCyfy2ut0
>>425 詳しく 付きまとわれている表現は、よろしくないぞ。
428 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 02:56:14 ID:DkN2bjfm0
425です。逃げ回っていたのに、マシーンの横に座り込まれて、
何時来てるの？？
一緒に受けてあげるからクラスに出ようって
断っても、僕が一緒だから、大丈夫っていわれて
これ以上書くとわかるかも…
ひたすら逃げ回っています…
何時来てるの？？
一緒に受けてあげるからクラスに出ようって
断っても、僕が一緒だから、大丈夫っていわれて
これ以上書くとわかるかも…
ひたすら逃げ回っています…
429 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 02:58:13 ID:DkN2bjfm0
４１４です。逃げ回っていたのに、マシーンの横に座り込まれて、
何時来てるの？？
一緒に受けてあげるからクラスに出ようって
断っても、僕が一緒だから、大丈夫っていわれて
これ以上書くとわかるかも…
ひたすら逃げ回っています…
何時来てるの？？
一緒に受けてあげるからクラスに出ようって
断っても、僕が一緒だから、大丈夫っていわれて
これ以上書くとわかるかも…
ひたすら逃げ回っています…
430 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 06:57:55 ID:/IJJP5/N0
>>419
ババァは距離感覚ないし、視野狭窄症になってるから
自分のいつものやりたい所で意地でもやりたいから
そこに人がいても真横・真後ろにピタッとついて
わざとらしく準備運動始めて、元々居た人をどかしてしまう。
あるエアロなんか集団でこれやってるよ。
イントラの周りは全ー部いつ行っても決まった顔。怖っｗ
ババァは距離感覚ないし、視野狭窄症になってるから
自分のいつものやりたい所で意地でもやりたいから
そこに人がいても真横・真後ろにピタッとついて
わざとらしく準備運動始めて、元々居た人をどかしてしまう。
あるエアロなんか集団でこれやってるよ。
イントラの周りは全ー部いつ行っても決まった顔。怖っｗ
431 ：じーさん：2009/03/19(木) 08:07:37 ID:JCyfy2ut0
425さんは、何歳なの？四十何歳とかじゃぶっ殺しちゃうよ。
じーさんってのは、ジッ～と見ているから、ジッ～さんって言うんじゃよ。
じーさんってのは、ジッ～と見ているから、ジッ～さんって言うんじゃよ。
432 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 10:33:49 ID:5xSTMeDnO
>>428-429
本気で心配しかけてID見た…変なコテ釣れて良かったね。
>>430
うちじゃリトモスが特に酷くてそんな感じ。
後で来ようが定位置。
でアニーやＵＦＯ、最近じゃイリグも履いてめっちゃ気合い入ってる。
しかもフォー！とか叫ぶ。
ネタじゃなくてマジで。
不愉快だから出るのやめちゃった。
本気で心配しかけてID見た…変なコテ釣れて良かったね。
>>430
うちじゃリトモスが特に酷くてそんな感じ。
後で来ようが定位置。
でアニーやＵＦＯ、最近じゃイリグも履いてめっちゃ気合い入ってる。
しかもフォー！とか叫ぶ。
ネタじゃなくてマジで。
不愉快だから出るのやめちゃった。
433 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 17:39:41 ID:r4aVR9yWP
視姦されてる人、取り付かれてる人、
思い切りよく飛び込んでみたら？
なんか楽になるよｗ
わずらわしさは増えるけど黙って見られるよりマシ。
最近色々貢物を持ってくるようになってしまってまた困ったのだけど・・ｗ
思い切りよく飛び込んでみたら？
なんか楽になるよｗ
わずらわしさは増えるけど黙って見られるよりマシ。
最近色々貢物を持ってくるようになってしまってまた困ったのだけど・・ｗ
434 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 19:32:17 ID:b5Kn9O/Y0
思い切りよく飛び込む
とは
こちらからコミュニケーションとるってことでしょうか？
とは
こちらからコミュニケーションとるってことでしょうか？
435 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 20:33:58 ID:N87SZuf00
スポクラ中毒の中年女性いるよね。
あれがジャグジーとかサウナとかでわめくと皆静まる。
うちには、ダラダラジャグジーとサウナだけ入って長時間居座る
｢風呂会員｣と呼ばれてるおばちゃんもいます。
それなら近くにある(都内だけど)温泉とか銭湯に行けばいいのに。
身体動かした後のケアの為にジャグジーとかあるのに、長風呂も良いとこだよ。
混んでる時ぐらい、少し態度だけでもいいから遠慮して欲しい。
他にもお風呂だけの人は当然いるけど、そこまで占有したり図々しくないよ。
あれがジャグジーとかサウナとかでわめくと皆静まる。
うちには、ダラダラジャグジーとサウナだけ入って長時間居座る
｢風呂会員｣と呼ばれてるおばちゃんもいます。
それなら近くにある(都内だけど)温泉とか銭湯に行けばいいのに。
身体動かした後のケアの為にジャグジーとかあるのに、長風呂も良いとこだよ。
混んでる時ぐらい、少し態度だけでもいいから遠慮して欲しい。
他にもお風呂だけの人は当然いるけど、そこまで占有したり図々しくないよ。
436 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/19(木) 22:00:29 ID:aSy6Zmdf0
妖怪みたいなオバチャンと話すなんて絶対嫌じゃ。
話したこともない、たまーに顔合わすだけの
何の縁も義理もない私にいきなり
「ねぇねぇアンタ、きのう○○（地元スーパー）にいたでしょ！」とか話しかけてきて
その距離感と遠慮のなさに開いた口がふさがらなかったよ。
気持ち悪い。プライベートでどこで何してようが勝手だろ。
毎度しつこく話しかけてくるキモイおっさんも
ipodのお陰で無視を決め込んでるんだけど
一度肩をポンポンとやられたり、耳から勝手にイヤホン引っこ抜かれて
「こんなんしてたら危ないぞ～」って、ニヤ～っと言われた時も
ぶん殴ってやろうかと思うぐらいキモかった。
話したこともない、たまーに顔合わすだけの
何の縁も義理もない私にいきなり
「ねぇねぇアンタ、きのう○○（地元スーパー）にいたでしょ！」とか話しかけてきて
その距離感と遠慮のなさに開いた口がふさがらなかったよ。
気持ち悪い。プライベートでどこで何してようが勝手だろ。
毎度しつこく話しかけてくるキモイおっさんも
ipodのお陰で無視を決め込んでるんだけど
一度肩をポンポンとやられたり、耳から勝手にイヤホン引っこ抜かれて
「こんなんしてたら危ないぞ～」って、ニヤ～っと言われた時も
ぶん殴ってやろうかと思うぐらいキモかった。
437 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 00:29:04 ID:0yDHJ7F60
438 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 07:50:53 ID:mlKVj7dt0
会釈程度だよね。目が合ったら無言でﾍﾟｺ、ぐらい。
こんにちは、なんて発言したらもう大変ｗ
私はスタジオの前で待ってる時間が一番嫌だ。
ババ共がｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喋っててうるさいし
後から後から仲間が来て割り込んでくるし。
でも並んで待ってないと隙間さえなくなるし。ﾊｰ('A`)
こんにちは、なんて発言したらもう大変ｗ
私はスタジオの前で待ってる時間が一番嫌だ。
ババ共がｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰｷﾞｬｰ喋っててうるさいし
後から後から仲間が来て割り込んでくるし。
でも並んで待ってないと隙間さえなくなるし。ﾊｰ('A`)
439 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 11:09:46 ID:RstpTgB50
女性には会釈するけど男性にはしないな～なんとなく。
ただのおばさんで自意識過剰なんだけどｗ
スタッフにも女性ならこんにちは～と言うけど男性なら会釈のみ。
ただのおばさんで自意識過剰なんだけどｗ
スタッフにも女性ならこんにちは～と言うけど男性なら会釈のみ。
440 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 11:38:05 ID:SDlWEy+40
「折角だからみんなお友達になりましょー」とまでは言わないけど(さすがにそれはうざい)
挨拶くらい社会人の基本だろう。
「気を許したら懐かれるのが鬱陶しいから基本無視」なのかもしれないけど、それもなんだかなぁ。
笑顔で挨拶だけしてあとはガン無視なら、相手も構って欲しくないんだなと気付きそうなものだけど。
それでもしつこい距離梨ならはっきり言うか直接クレームで。
挨拶くらい社会人の基本だろう。
「気を許したら懐かれるのが鬱陶しいから基本無視」なのかもしれないけど、それもなんだかなぁ。
笑顔で挨拶だけしてあとはガン無視なら、相手も構って欲しくないんだなと気付きそうなものだけど。
それでもしつこい距離梨ならはっきり言うか直接クレームで。
441 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 13:23:40 ID:dbUx5glK0
そういう挨拶がウザイ人って、どこのスポクラにも常連がいると思うんだけどな。
その人達とそれなりにやれないと、何年も通うとなるとまずいと思うよ。
常連さんって色んな事知ってるから、どこかでちゃんと会釈しておけば助けてくれる。
女性は集団になるとウザーなのは分かるけど、一人でいるときは良い人も多い。
結構事故とか、長年行くとそういう場合の加害者や被害者になる事もある。
同じスタジオとかマシーン使ってるなら、相手が親しみやすく話しかけてくれるのは当然かと。
つかさ
どこの社会も近所付き合いも、スポクラにもコミニュケーション能力は求められると思うけどね。
その人達とそれなりにやれないと、何年も通うとなるとまずいと思うよ。
常連さんって色んな事知ってるから、どこかでちゃんと会釈しておけば助けてくれる。
女性は集団になるとウザーなのは分かるけど、一人でいるときは良い人も多い。
結構事故とか、長年行くとそういう場合の加害者や被害者になる事もある。
同じスタジオとかマシーン使ってるなら、相手が親しみやすく話しかけてくれるのは当然かと。
つかさ
どこの社会も近所付き合いも、スポクラにもコミニュケーション能力は求められると思うけどね。
442 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 13:37:55 ID:/nPTKUlP0
443 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 19:36:46 ID:V8SZHBN40
自分はそうならないと思ってるけど自分もババになるのに。
他人から見たら十把一絡げだったりするの。相手の年齢に合わせたつきあい方を学ぼうね。
世間話で適当にやり過ごすのが賢いの。いろんな人が世の中いるしジムもパブリックに近いからね。
いちいちとげとげしてたら顔に出て、あの人感じ悪いってすぐ評判になるよ。
他人から見たら十把一絡げだったりするの。相手の年齢に合わせたつきあい方を学ぼうね。
世間話で適当にやり過ごすのが賢いの。いろんな人が世の中いるしジムもパブリックに近いからね。
いちいちとげとげしてたら顔に出て、あの人感じ悪いってすぐ評判になるよ。
444 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 19:40:43 ID:/HUD6pjx0
↑
仕切り屋？
仕切り屋？
445 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 20:10:41 ID:GDgwffcX0
446 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 20:12:43 ID:ZcKO6C5Y0
空気のような存在になるためには
その場の雰囲気に合わせるというのも手だからね。
面倒だから一人黙々したいのが本音だけど
適度に社交して周囲に無害アピールするのが一番ラクだよ。
その場の雰囲気に合わせるというのも手だからね。
面倒だから一人黙々したいのが本音だけど
適度に社交して周囲に無害アピールするのが一番ラクだよ。
447 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/20(金) 21:47:59 ID:ExMN0ZsH0
挨拶ない相手でも評価していることもありますよー。
対人スキルの高さとか前列に立てる度胸とかを。
近所のクラブでは”プロフィールなし”の存在でいたい人も
いると思う。
お互い知らないほうがいいこともあるから。
私の場合、交流は受身のみ。
対人スキルの高さとか前列に立てる度胸とかを。
近所のクラブでは”プロフィールなし”の存在でいたい人も
いると思う。
お互い知らないほうがいいこともあるから。
私の場合、交流は受身のみ。
448 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 00:20:26 ID:PyW3wdTU0
今日、相談したら、来ない時間を教えていただきました。
Ｉｐｏｄも勧められました…
怖い…
Ｉｐｏｄも勧められました…
怖い…
449 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 01:20:49 ID:4ecP09bS0
450 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 02:43:11 ID:Fh1XU5LB0
451 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 06:32:10 ID:SnF4zkk+0
本当に被害 妄 想 だと思う。
どこのクラブにいっても治らなさそう。
どこのクラブにいっても治らなさそう。
452 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 06:52:34 ID:Al67XAoy0
>>447
私もプロフィールなしの存在でいたい。
前通ってた所で無碍にも出来ず、オバサマと話てしたら
全然知らない人に「ねぇっアナタ、○○に住んでるのよね？」
とか突然聞かれて盛大に面食らった･･･個人情報タダ漏れ。
うちの近くで火事があってその事を聞きたかったらしいんだけど
もうすっごく嫌になって、今の所では誰とも話してない。
一定の距離を死守したいから話さないようにしてる。
それでも話しかけてくるんだよねーorz
もういいかげん「あの子愛想悪くて嫌な感じね」「話しかけるだけ無駄よ」
って思ってくれていいから、ほっといてくんないかなー
私もプロフィールなしの存在でいたい。
前通ってた所で無碍にも出来ず、オバサマと話てしたら
全然知らない人に「ねぇっアナタ、○○に住んでるのよね？」
とか突然聞かれて盛大に面食らった･･･個人情報タダ漏れ。
うちの近くで火事があってその事を聞きたかったらしいんだけど
もうすっごく嫌になって、今の所では誰とも話してない。
一定の距離を死守したいから話さないようにしてる。
それでも話しかけてくるんだよねーorz
もういいかげん「あの子愛想悪くて嫌な感じね」「話しかけるだけ無駄よ」
って思ってくれていいから、ほっといてくんないかなー
453 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 07:25:07 ID:ZUcctJHW0
3人ぐらいで固まってた人の会話が聞こえてきたんだけど、
「よくピンクの着てるやせた人って○○で××で△なんだって」
っていうような会話だった。私にもあぁあの人ね、って分かっちゃうような。
1度誰かに情報漏らすと大変そうだなと思った。
大した事無い情報とはいえ、なんか嫌だよね。
「よくピンクの着てるやせた人って○○で××で△なんだって」
っていうような会話だった。私にもあぁあの人ね、って分かっちゃうような。
1度誰かに情報漏らすと大変そうだなと思った。
大した事無い情報とはいえ、なんか嫌だよね。
454 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 09:36:06 ID:wR6y52hLO
夏から通い始めて、半年で巨ﾋﾟｻﾞ→ﾌﾟﾁﾋﾟｻﾞくらいになった。
年明けくらいから、急にオバちゃんたちから話し掛けられるようになった。
世間話くらいなら苦にならないので話し掛けられるのは全然かまわないんだけど、
「あなた痩せたわね～このズボンも前はパツパツだったのに、今はユルユルでしょ～」
「秋くらいからガクッと痩せたでしょ～」
など、ｦﾁ対象になってたんだなぁとびっくりしたよ。
年明けくらいから、急にオバちゃんたちから話し掛けられるようになった。
世間話くらいなら苦にならないので話し掛けられるのは全然かまわないんだけど、
「あなた痩せたわね～このズボンも前はパツパツだったのに、今はユルユルでしょ～」
「秋くらいからガクッと痩せたでしょ～」
など、ｦﾁ対象になってたんだなぁとびっくりしたよ。
455 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 10:27:40 ID:SYzl0qJt0
毎日来るような人は暇人が多いから、暇つぶしのヲチ対象を常にハゲタカみたいに探してるんだよ。
知人（友人とは思いたくない）は新しくちょっと悪目立ち系の人が入ってくると目を輝かせるよ。
遠くからpgrするだけじゃなく、わざわざ話しかけていって
「あの人こんなこと言ってたのよ～pgr」などと皆に吹聴してまわる。
人を弄んで手を叩いて喜んでる様を見ると、
あ～この人私のこともこうやって遊んでたんだろうなと心が寒くなる。
当の新人さんはその知人のことを優しくしてくれる常連さんだと信じ込んでいて
本当に気の毒で仕方ない。
知人（友人とは思いたくない）は新しくちょっと悪目立ち系の人が入ってくると目を輝かせるよ。
遠くからpgrするだけじゃなく、わざわざ話しかけていって
「あの人こんなこと言ってたのよ～pgr」などと皆に吹聴してまわる。
人を弄んで手を叩いて喜んでる様を見ると、
あ～この人私のこともこうやって遊んでたんだろうなと心が寒くなる。
当の新人さんはその知人のことを優しくしてくれる常連さんだと信じ込んでいて
本当に気の毒で仕方ない。
456 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 10:38:02 ID:OIso4Bk70
暇人って・・・
痩せた人って目につくから「頑張ってるな～」って視線で見てるよ。
スポクラに来る人って
2回ぐらい来て見なくなる人
超常連の体重変化なしのデブ
超常連の体型キープを頑張る人
ぐらいに分かれるから、それ以外の人は目立つんだよ。
まあ、おばさんの観察力の鋭さは驚くけどね。
シューズを新調したら「あらオニューのシューズね！」って
人の靴までよく見てんなあ、と感心したよ。
痩せた人って目につくから「頑張ってるな～」って視線で見てるよ。
スポクラに来る人って
2回ぐらい来て見なくなる人
超常連の体重変化なしのデブ
超常連の体型キープを頑張る人
ぐらいに分かれるから、それ以外の人は目立つんだよ。
まあ、おばさんの観察力の鋭さは驚くけどね。
シューズを新調したら「あらオニューのシューズね！」って
人の靴までよく見てんなあ、と感心したよ。
457 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 12:44:27 ID:QQX19z6Q0
>>448
自宅でマシン買ってやればイヤな思いしなくていいよ。
普通にさりげなく出来ない人は、不快だから来ないで欲しいわ。
こっちだって気使って挨拶したりしてる場合もあるのに。
うちのスポクラじゃありませんように。
確かにイヤなオバサンに好かれて、時間帯早目にした事はある。
それは448みたいな、一方的な被害妄想じゃなくて
ず～っと話しかけてきたりするし、今度はあのプログラムに出る！とか言って
一回も来ない・・・｢今年こそは一緒に頑張りましょう！｣にカチンと来た。
噂聞くと、色んな人がマシン勧めたりしてくれたのに、最初だけやって
あとは10分マシンやっただけで終わらせたり、お風呂だけだったり・・・
結局一匹狼になるんだけど、自覚がないからそれすらも気付かないそうで。
｢今日は足が痛くて～｣とか｢来週は来るわね～｣とか言ってホラばかり。
体重が増えすぎて、針灸に通ってて、そこの先生からも痩せろと言われてる有様。
それで１５時半に来て｢今日はさっき御餅7個も食へちゃった～｣だって。
こういう馬鹿は来るなとは言わないけど、何の為に来てるのかと思うわ。
自宅でマシン買ってやればイヤな思いしなくていいよ。
普通にさりげなく出来ない人は、不快だから来ないで欲しいわ。
こっちだって気使って挨拶したりしてる場合もあるのに。
うちのスポクラじゃありませんように。
確かにイヤなオバサンに好かれて、時間帯早目にした事はある。
それは448みたいな、一方的な被害妄想じゃなくて
ず～っと話しかけてきたりするし、今度はあのプログラムに出る！とか言って
一回も来ない・・・｢今年こそは一緒に頑張りましょう！｣にカチンと来た。
噂聞くと、色んな人がマシン勧めたりしてくれたのに、最初だけやって
あとは10分マシンやっただけで終わらせたり、お風呂だけだったり・・・
結局一匹狼になるんだけど、自覚がないからそれすらも気付かないそうで。
｢今日は足が痛くて～｣とか｢来週は来るわね～｣とか言ってホラばかり。
体重が増えすぎて、針灸に通ってて、そこの先生からも痩せろと言われてる有様。
それで１５時半に来て｢今日はさっき御餅7個も食へちゃった～｣だって。
こういう馬鹿は来るなとは言わないけど、何の為に来てるのかと思うわ。
458 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 14:06:43 ID:K8VO0KBm0
>>457
うちのスポクラじゃありませんように。
うちのスポクラじゃありませんように。
459 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 15:30:33 ID:xVQSvfZM0
どこにでも居るよ、デブの言い訳ババアって。
460 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 16:30:53 ID:bBh4N3Tg0
最近エアロに現れるオカマチックな男性（５０くらい？）が
とても気になる。
髪型は普通、日サロで真っ黒、筋肉質、
上はタンクトップで、下は真っ白な短パン、真っ白なソックス、頭にバンダナ。
話すとオネエ言葉。
一番前で一生懸命踊っていて、とても好感が持てるのだが、
グレープバインのときにも腕は「いや～ん」の形に曲げて、小指が立ってる。
ものすごくファンになりました。ああーー素性が知りたい。
こんなとき、ジムで友達を作っておくべきだったと後悔
とても気になる。
髪型は普通、日サロで真っ黒、筋肉質、
上はタンクトップで、下は真っ白な短パン、真っ白なソックス、頭にバンダナ。
話すとオネエ言葉。
一番前で一生懸命踊っていて、とても好感が持てるのだが、
グレープバインのときにも腕は「いや～ん」の形に曲げて、小指が立ってる。
ものすごくファンになりました。ああーー素性が知りたい。
こんなとき、ジムで友達を作っておくべきだったと後悔
461 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 17:48:19 ID:r+mnbRPa0
ばっかみたい↑
462 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 18:09:42 ID:QS+nLXpX0
へたくそが中級エアロ出てると腹立つ
グレープバインもろくにできないような奴だった
邪魔だから出て行けって言いたくなる
しかもへらへらしながらダラダラやってるからますますいらついた
グレープバインもろくにできないような奴だった
邪魔だから出て行けって言いたくなる
しかもへらへらしながらダラダラやってるからますますいらついた
463 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/21(土) 18:26:34 ID:0onjySab0
>>462
ハゲハゲハゲハゲ同意。
ハゲハゲハゲハゲ同意。
464 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 20:36:52 ID:jaUbITw50
ヘタくそもムカつくが、オリジナルの変な動きも嫌だ。
どんな動きしようが自由だけど、やるんならｼｬｯｷﾘやってくれよ。
ダラダラモタモタやってほしくないんだよ。
あとコリオぐらい覚えろよ。イントラが曲変えるのに
続けて～！って去ったときに突然動き止めるな。
どんな動きしようが自由だけど、やるんならｼｬｯｷﾘやってくれよ。
ダラダラモタモタやってほしくないんだよ。
あとコリオぐらい覚えろよ。イントラが曲変えるのに
続けて～！って去ったときに突然動き止めるな。
465 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 20:45:39 ID:QS+nLXpX0
別にへたくそがいてもいいんだが自分の周りにいられるとやだなーって話
466 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/21(土) 20:51:09 ID:0onjySab0
隅の方でひっそりとした下手くそならいいんだけど
すっ飛んでくる下手くそは邪魔だし迷惑だし危険。
怪我しそうで楽しめない。
すっ飛んでくる下手くそは邪魔だし迷惑だし危険。
怪我しそうで楽しめない。
467 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 23:06:18 ID:lyYYizWj0
下手ではないつもりだけど
楽しすぎてついヘラヘラしながらやってしまうよ。
楽しすぎてついヘラヘラしながらやってしまうよ。
468 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/21(土) 23:23:37 ID:1i5Fn2Rl0
469 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 06:35:05 ID:2Epi55QF0
なぜ下品？ファンになったて言ってるのに
好意の対象なんだから、良いと思うわ
好意の対象なんだから、良いと思うわ
470 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 06:50:52 ID:4NsMePEj0
>>468
同感ですわ。他人をヲチして笑っているのと一緒。
同感ですわ。他人をヲチして笑っているのと一緒。
471 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 08:54:51 ID:V4NPrQ5JO
472 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 10:32:08 ID:AfXgGOIt0
>>460だけど、純粋に興味があるだけだよ！
だって、普段の生活では知り合えない人だもの。
できれば話をしたいなと思ってる。
でも、話したことのないタイプだから、きっかけがつかめなくて残念。
ジムでオネエマンと知り合えたら楽しそうじゃない？
だって、普段の生活では知り合えない人だもの。
できれば話をしたいなと思ってる。
でも、話したことのないタイプだから、きっかけがつかめなくて残念。
ジムでオネエマンと知り合えたら楽しそうじゃない？
473 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 13:03:04 ID:y6mBSY6c0
正直、グレープバインもできないんじゃ中級エアロとかには
出ないで欲しいけど、出てくる奥様も結構多い。
でも、できないなりに、右に行くときは右・左に行くときは左くらいは
最低限できて欲しい。
ぶつかるこっちを悪者みたいに見ないで欲しいよ・・・。
イントラを凝視するのはしかたないけど、競走馬みたいに一点を見つめて
隣の人に３０センチ、っていう至近距離に寄ってくるのもやめて・・・。
出ないで欲しいけど、出てくる奥様も結構多い。
でも、できないなりに、右に行くときは右・左に行くときは左くらいは
最低限できて欲しい。
ぶつかるこっちを悪者みたいに見ないで欲しいよ・・・。
イントラを凝視するのはしかたないけど、競走馬みたいに一点を見つめて
隣の人に３０センチ、っていう至近距離に寄ってくるのもやめて・・・。
474 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 13:57:22 ID:V4NPrQ5JO
>>472
オネエなんか珍しくもなんともないよ。
昼間に来て夜仕事する人結構来てるもんうちのクラブ。
私がそれ知ってるのはおばちゃん達が更衣室で大声で目撃情報妄想交えてしゃべってるから。
ファンだとかオネエだからとか純粋に興味があったら下品じゃない、別にイイじゃないって言い訳が成り立つと思ってるのが心底有り得ない……
自重してこっそりヲチする位にしときなよ。
オネエなんか珍しくもなんともないよ。
昼間に来て夜仕事する人結構来てるもんうちのクラブ。
私がそれ知ってるのはおばちゃん達が更衣室で大声で目撃情報妄想交えてしゃべってるから。
ファンだとかオネエだからとか純粋に興味があったら下品じゃない、別にイイじゃないって言い訳が成り立つと思ってるのが心底有り得ない……
自重してこっそりヲチする位にしときなよ。
475 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 14:22:40 ID:wWljzxDh0
エアロとサルサイントラ3人は確実にオネエｻﾝ。
この世界では珍しくないよ。
そっち系の人とお友達になりたいならオカマバーにでも行きなよ。
興味本位で近づかれたら気味悪いし、迷惑だと思うよ。
この世界では珍しくないよ。
そっち系の人とお友達になりたいならオカマバーにでも行きなよ。
興味本位で近づかれたら気味悪いし、迷惑だと思うよ。
476 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 14:40:46 ID:yELTI3uX0
>>743
何で初級から出ないんだろうね？
プライドなのか知らないけど、初めてなら初めてのクラス出りゃいいのに
中級でもかなり上級、普通に上級のクラスに
エアロ初めてって人います～？で手を挙げる人間が必ずいる。
体力的にもそうだけど、エアロって慣れと
頭の情報処理能力も問われるから、いきなりハイレベルなんて
絶～対無理に決まってるのに。動きについていけないだろ。
私なんか初級と中級の下でﾐｯﾁﾘ2年近く修行積んだっていうのに
それでも初めて上級出たときなんかﾋｰｺﾗ言ってたのに。
周りに迷惑だし無謀すぎるよな。
あと初心者にありがちな、ステップタッチの時とかに
やったらﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ手を叩いて派手に鳴らす人。ｵｯｻﾝに多いが
気が散るんでやめてほしい。手なんか鳴らさんでええっちゅうねん。
何で初級から出ないんだろうね？
プライドなのか知らないけど、初めてなら初めてのクラス出りゃいいのに
中級でもかなり上級、普通に上級のクラスに
エアロ初めてって人います～？で手を挙げる人間が必ずいる。
体力的にもそうだけど、エアロって慣れと
頭の情報処理能力も問われるから、いきなりハイレベルなんて
絶～対無理に決まってるのに。動きについていけないだろ。
私なんか初級と中級の下でﾐｯﾁﾘ2年近く修行積んだっていうのに
それでも初めて上級出たときなんかﾋｰｺﾗ言ってたのに。
周りに迷惑だし無謀すぎるよな。
あと初心者にありがちな、ステップタッチの時とかに
やったらﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝﾊﾟﾝ手を叩いて派手に鳴らす人。ｵｯｻﾝに多いが
気が散るんでやめてほしい。手なんか鳴らさんでええっちゅうねん。
477 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 14:41:07 ID:WvzC132h0
オカマ率多いから、そんなに意識しないな。
普通にしてれば良いと思うけど。
お互い何となく気が合ったらその内喋ると思うけど。
興味本位でオカマだから話してみたい、は有り得ない。
普通にしてれば良いと思うけど。
お互い何となく気が合ったらその内喋ると思うけど。
興味本位でオカマだから話してみたい、は有り得ない。
478 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 15:13:45 ID:o6YQJVDL0
ジムに通うようになってゲイやオカマさんにはいちいち驚かなくなったけどなぁ。
イントラさんからして男性はほとんどあちらでしょ。
いくら好感を持ってると言い訳したって
オカマさんが珍しくて仲良くなりた～いなんて興味本位だし失礼だとしか思わないわ。
大人げないし恥かしいことだってもっと自覚を持った方がいいよ。
イントラさんからして男性はほとんどあちらでしょ。
いくら好感を持ってると言い訳したって
オカマさんが珍しくて仲良くなりた～いなんて興味本位だし失礼だとしか思わないわ。
大人げないし恥かしいことだってもっと自覚を持った方がいいよ。
479 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 18:44:29 ID:vnGJrssm0
480 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 19:05:44 ID:v5xw5QtO0
>>478
同意。
同意。
481 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 19:13:49 ID:2xcaSxCd0
｢ファン｣って言うのが既にヲチ目的っぽく聞こえる。
個人的にこういう表現は好きじゃないなぁ。
個人的にこういう表現は好きじゃないなぁ。
482 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 23:10:43 ID:fpCvwGTI0
483 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/22(日) 23:44:32 ID:MI6FDEJ/P
>>743がんがれｗ
484 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 00:17:20 ID:81+pXArG0
>>743 に期待age
485 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 07:08:11 ID:kSArWWJI0
486 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 10:12:07 ID:k8JwswYqO
487 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 11:03:52 ID:ysyQrZi20
耳元でパンパン鳴らされるとスタジオでも迷惑だよ。
488 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 12:40:40 ID:81+pXArG0
そんな大人数でデカイ音鳴らしたら
イントラの声が聞こえなくなっちゃうじゃん。
鳴らしても軽くだよ。軽く。当ったり前じゃん。
イントラの声が聞こえなくなっちゃうじゃん。
鳴らしても軽くだよ。軽く。当ったり前じゃん。
489 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 12:43:53 ID:3guHAARY0
>>455
まったく同じようなことを最近ロッカーで見かけたよ。
優しく話しかけといてその人の悪口を言ってたところ。
若い人が昼間にスポクラ通ってるだけでそんなに腹立つのかね。
「留学準備中だかなんだか知らないけど～」
と鼻息荒く批判してて本当に怖かった。
そのグループには話しかけられても挨拶以外しないようにしようと思った。
まったく同じようなことを最近ロッカーで見かけたよ。
優しく話しかけといてその人の悪口を言ってたところ。
若い人が昼間にスポクラ通ってるだけでそんなに腹立つのかね。
「留学準備中だかなんだか知らないけど～」
と鼻息荒く批判してて本当に怖かった。
そのグループには話しかけられても挨拶以外しないようにしようと思った。
490 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 17:44:55 ID:QMdN0KQL0
スポクラって結構気軽に話しかけてくる人が多いのかな。
一緒にグループ会員にならない？と唐突に言われてビビった。
一緒にグループ会員にならない？と唐突に言われてビビった。
491 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 19:30:42 ID:nKtP1gYR0
ここでスポクラの人間関係でグチってる人は、
どんなオバちゃんやオッちゃんに話しかけられてもニッコリと右から左へ受け流し、
必要に応じて当たりさわりのない範囲で相手をする大人なコミュニケーションのスキルを身につけて欲しいわ。
いるんだよね。
たまたま隣のロッカーになったから帰りがけに「お疲れさま～」って挨拶しただけなのに
嫌そうな顔で黙ってる自意識過剰な人。
どんなオバちゃんやオッちゃんに話しかけられてもニッコリと右から左へ受け流し、
必要に応じて当たりさわりのない範囲で相手をする大人なコミュニケーションのスキルを身につけて欲しいわ。
いるんだよね。
たまたま隣のロッカーになったから帰りがけに「お疲れさま～」って挨拶しただけなのに
嫌そうな顔で黙ってる自意識過剰な人。
492 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 20:13:09 ID:ysyQrZi20
そこまで決め付けなくても。
リアルではにこやかに流してるけどここで愚痴ってるだけの人もいるでしょうに。
人の愚痴聞いていい気分しないかもだけど、
ここにはリアルで言えない愚痴を共感しあう需要もあるんだよ。
それこそスルーして右から左に流してあげろや。
リアルではにこやかに流してるけどここで愚痴ってるだけの人もいるでしょうに。
人の愚痴聞いていい気分しないかもだけど、
ここにはリアルで言えない愚痴を共感しあう需要もあるんだよ。
それこそスルーして右から左に流してあげろや。
493 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 21:13:07 ID:mug6YGzj0
たまたま隣のロッカーになった人に「お疲れ様～」って言われても面食らうかも。
私じゃなくてほかの人に言ってるのかなとも思うし。
私じゃなくてほかの人に言ってるのかなとも思うし。
494 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 21:46:20 ID:I1e4X4KaP
孤独にキメようと３ヶ月ほど来るな来るなオーラ出しまくってた。
その間もちょこちょこ接近してくる人もいたけれども距離を置いてた。
もうね、それはそれであれこれ妄想されてありえない人物像が出来上がってましたよｗ
今は寄ってくる人も増えてしまったけど、出来上がった人物像を温存しとこうかと・・ｗ
その間もちょこちょこ接近してくる人もいたけれども距離を置いてた。
もうね、それはそれであれこれ妄想されてありえない人物像が出来上がってましたよｗ
今は寄ってくる人も増えてしまったけど、出来上がった人物像を温存しとこうかと・・ｗ
495 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/23(月) 21:52:28 ID:81+pXArG0
あー。出来上がった人物像ってわかるなー。
その通りの自分で居た方が上手くいくのはわかってるけど
あまりにも本当の自分とかけ離れてるんで（人からはおとなしく見られる）
どんどんボロが出てきて、ちょっと引かれてるｗ
その通りの自分で居た方が上手くいくのはわかってるけど
あまりにも本当の自分とかけ離れてるんで（人からはおとなしく見られる）
どんどんボロが出てきて、ちょっと引かれてるｗ
496 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 07:01:53 ID:lzuPYZ8g0
私の行ってる所にはいつ行っても居るキモイおっさんがいて
更にキモイのはスタジオの外で、エアロ中へばりついてずーっと見学してるの。
くるっとターンするとそのオッサンが絶対居て
どのプログラムでもエアロだと絶対見てる。
（フラやヨガは興味ないみたい）
真似して動いたりしてるんだが、てんでついていけてないし
なんか監視されてるみたいで嫌だなーって思ってたら
昨日イントラに誘われて参戦。「見てないで参加してくださいよーｗ」って。
ステップタッチも出来ないレベルなのに中級の一番上に参戦。
結果ｼｯﾁｬｶﾒｯﾁｬｶで、周りの人が大迷惑。本人だけ満足げ。
頼むからイントラさん、余計な人誘わないで…
更にキモイのはスタジオの外で、エアロ中へばりついてずーっと見学してるの。
くるっとターンするとそのオッサンが絶対居て
どのプログラムでもエアロだと絶対見てる。
（フラやヨガは興味ないみたい）
真似して動いたりしてるんだが、てんでついていけてないし
なんか監視されてるみたいで嫌だなーって思ってたら
昨日イントラに誘われて参戦。「見てないで参加してくださいよーｗ」って。
ステップタッチも出来ないレベルなのに中級の一番上に参戦。
結果ｼｯﾁｬｶﾒｯﾁｬｶで、周りの人が大迷惑。本人だけ満足げ。
頼むからイントラさん、余計な人誘わないで…
497 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 08:57:21 ID:VaKIaLUL0
どこにでもいるキモイおっさん
いつもいるのにスルーできないって不思議だ・・は病気なのでは
いつもいるのにスルーできないって不思議だ・・は病気なのでは
498 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 10:33:05 ID:jNe6Bat/0
うちのエアロも結構見学者いるよ
そういうの結構分かるよね
そういうの結構分かるよね
499 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 16:05:25 ID:O/91W+C1O
>>496
外で貼り付いて真似されるよりはマシ、ってイントラさんが判断したのかもよ？
外で貼り付いて真似されるよりはマシ、ってイントラさんが判断したのかもよ？
500 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 16:44:52 ID:4DzVxBqi0
格闘技系のエクササイズで８カウントの動きをダダダって４カウントくらいで
やっちゃって、「ふふん、あんたら遅いわね」って４カウントニヤニヤしてる人がいる。
あくまでも格闘技ではなく格闘技風のエクササイズなんだがー。
何に対抗してんだかよくわかんない。でも本人は満足げだからいいのかー。
やっちゃって、「ふふん、あんたら遅いわね」って４カウントニヤニヤしてる人がいる。
あくまでも格闘技ではなく格闘技風のエクササイズなんだがー。
何に対抗してんだかよくわかんない。でも本人は満足げだからいいのかー。
501 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 19:12:01 ID:kaHJ0sog0
うちは中年の女性率が高いけど、鬼のように通ってる人が10人ぐらいいる。
クラブの人も一目置く感じで、だいたいイントラの悪口とかずっと言ってる。
他に池と思うよ。本格的にやりたかったらスポクラだけじゃ無理だと思うけど。
単科のある有名なイントラのスタジオあるし。
ある人がいて、フラのインストラクターとか他で習ったり教えたりしてて
スポクラは適当にやってる人がいる。
極めたかったら、そのジャンルで資格取るなりプロフェッショナルになるぐらいやればいいのに。
やはりおばちゃんの自己満足なのかね。
クラブの人も一目置く感じで、だいたいイントラの悪口とかずっと言ってる。
他に池と思うよ。本格的にやりたかったらスポクラだけじゃ無理だと思うけど。
単科のある有名なイントラのスタジオあるし。
ある人がいて、フラのインストラクターとか他で習ったり教えたりしてて
スポクラは適当にやってる人がいる。
極めたかったら、そのジャンルで資格取るなりプロフェッショナルになるぐらいやればいいのに。
やはりおばちゃんの自己満足なのかね。
502 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 19:28:47 ID:vqXuXmx80
悪口はいただけないけど大きなお世話だね・・・。
503 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 19:47:09 ID:kaHJ0sog0
>>502
○あの曲ダサいんだよね～
○今日はちょっとは馴れたのか、合い間にそれなり喋るようになったじゃん
○ちっともやった気がしないんだけどさぁ～
○人数多いんだから、制限したらいいんだよね
○前と曲が変わっただけで、あんな程度じゃ出た気がしないわ～
○また代行？何の為に来たんだか困るんだけど！
こんなの毎回サウナで聞いてたら、うんざりよ。
もっと他に有名なイントラの所も上級用の専用レッスンスタジオも
沢山近くにあるから行けば？と思うって。
○あの曲ダサいんだよね～
○今日はちょっとは馴れたのか、合い間にそれなり喋るようになったじゃん
○ちっともやった気がしないんだけどさぁ～
○人数多いんだから、制限したらいいんだよね
○前と曲が変わっただけで、あんな程度じゃ出た気がしないわ～
○また代行？何の為に来たんだか困るんだけど！
こんなの毎回サウナで聞いてたら、うんざりよ。
もっと他に有名なイントラの所も上級用の専用レッスンスタジオも
沢山近くにあるから行けば？と思うって。
504 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 19:48:54 ID:rZHcoovc0
>>503
きもいよ
きもいよ
505 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/24(火) 20:15:15 ID:vqXuXmx80
うわ、気持ち悪い人。
そんなに気になって仕方ないなら、人にどこか行けという前にむしろ自分が去った方が早いよ。
その程度の雑談はどのクラブでもよくあること。
楽しんでるクラスに関するケチが耳に入るとテンション下がって楽しくないのはわかるけど
一意見としてスルーするのが大人。
外でも走ってた方がいいタイプかもね。
そんなに気になって仕方ないなら、人にどこか行けという前にむしろ自分が去った方が早いよ。
その程度の雑談はどのクラブでもよくあること。
楽しんでるクラスに関するケチが耳に入るとテンション下がって楽しくないのはわかるけど
一意見としてスルーするのが大人。
外でも走ってた方がいいタイプかもね。
506 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 06:46:26 ID:moAd0cb10
そういう人って何様のつもりなんだろうね。
じゃあお前はそのイントラを越えるほど動けるのか？と思う。
文句言ってるヤツに限ってﾓﾀﾓﾀしてるくせに。
私は個人的にイントラに馴れ馴れしくタメ語、どころか
完全に上から目線で酷い言葉遣いで話してるジジババが腹立つ。
そりゃ自分達から見ればイントラなんて子供より年下世代だろうけど
一応「教えてもらってる」立場にある人に、それは非常識だよ。
敬語まで行かなくても丁寧な言葉で、一線を引いた
態度と言葉遣いで接すのが世間としての常識じゃないの？
フレンドリーを越えてるよ、あんなの。
よくイントラも腹立たないなぁと思う。人間できてるわ。
未熟な私なんか腹立って露骨にシカトしそうｗ
じゃあお前はそのイントラを越えるほど動けるのか？と思う。
文句言ってるヤツに限ってﾓﾀﾓﾀしてるくせに。
私は個人的にイントラに馴れ馴れしくタメ語、どころか
完全に上から目線で酷い言葉遣いで話してるジジババが腹立つ。
そりゃ自分達から見ればイントラなんて子供より年下世代だろうけど
一応「教えてもらってる」立場にある人に、それは非常識だよ。
敬語まで行かなくても丁寧な言葉で、一線を引いた
態度と言葉遣いで接すのが世間としての常識じゃないの？
フレンドリーを越えてるよ、あんなの。
よくイントラも腹立たないなぁと思う。人間できてるわ。
未熟な私なんか腹立って露骨にシカトしそうｗ
507 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 08:54:02 ID:ynwAfdSuP
何かに文句言いたい人ってどこにでもいるからさ・・
ってか今までそういうのと遭遇しないで生きてきたのかね？
スルー力って大事だと思うわ～ｗ
適当に言わせとけばいいんだと思うよ。
ってか今までそういうのと遭遇しないで生きてきたのかね？
スルー力って大事だと思うわ～ｗ
適当に言わせとけばいいんだと思うよ。
508 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 11:46:13 ID:ZetbP1IN0
普段スルーしてるからここに書くんじゃないの？
あんな婆軍団に直談判する事自体が自殺行為だし。
あんな婆軍団に直談判する事自体が自殺行為だし。
509 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 15:21:40 ID:ccClDbcR0
あえて言わせてもらえば、普段スルーしてるんだったら、わざわざここに書かなくたっていいのに。
そんなの読まされる人間だって不愉快になる。
こんなところに書いてるんじゃ、スポクラに巣食うクレーマージジババと五十歩百歩じゃないかと・・・
そんなの読まされる人間だって不愉快になる。
こんなところに書いてるんじゃ、スポクラに巣食うクレーマージジババと五十歩百歩じゃないかと・・・
510 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 15:30:33 ID:PIU1kdg+0
思っても言わない、言えない事こそ書いてナンボだからいいじゃない？こんなところは。
511 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 15:59:36 ID:0bcVHOa+0
愚痴くらいだったらいいんだよ。
でもそこまで言わなくてもいいような口汚い書き込みは読みたくない。
でもそこまで言わなくてもいいような口汚い書き込みは読みたくない。
512 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 16:00:58 ID:rntzVsCm0
チラ裏に書いとけ。
いやな奴は確かにいる。
さりげなく場所移動してスルーだよ。
ガキじゃないんだからさ。
いやな奴は確かにいる。
さりげなく場所移動してスルーだよ。
ガキじゃないんだからさ。
513 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 19:29:51 ID:rnoLA1nA0
反面教師にして、気をつけなきゃと思う
悪口聞かされたらうっかりうなずきそうだもん
悪口聞かされたらうっかりうなずきそうだもん
514 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 21:08:58 ID:2EQdDHrS0
運動だけで痩せるのって難しいのかな～
週４で筋トレ３０分バイク１時間を３ヶ月続けて体重が３キロ増えた・・・
食べる量は変わってないと思う。
やっぱり痩せたいなら運動だけでなく食べる量を減らすべきですか？
大雑把に朝食パン・昼おにぎりと味噌汁・夜ご飯とおかずって感じです。
週４で筋トレ３０分バイク１時間を３ヶ月続けて体重が３キロ増えた・・・
食べる量は変わってないと思う。
やっぱり痩せたいなら運動だけでなく食べる量を減らすべきですか？
大雑把に朝食パン・昼おにぎりと味噌汁・夜ご飯とおかずって感じです。
515 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/25(水) 21:25:52 ID:sBs6pBJu0
運動だけで痩せるのは若いうちだけ。
結局は食事のカロリー計算が一番効果的らしい。
でも、カロリーが低くても糖分が多いと痩せない。
バランス良く、カロリー1500kcalが理想かな。
結局は食事のカロリー計算が一番効果的らしい。
でも、カロリーが低くても糖分が多いと痩せない。
バランス良く、カロリー1500kcalが理想かな。
516 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 21:33:25 ID:2EQdDHrS0
>>515
そっか～若いうちだけか・・・
健康にはちょうど良いぐらいの体重・体脂肪なんだけど
見た目にもう少しだけ引き締めたいんですよね。
晩御飯の白米を抜いてみます。
運動→空腹になるぐらいならいっそ運動しない方がいい？
そっか～若いうちだけか・・・
健康にはちょうど良いぐらいの体重・体脂肪なんだけど
見た目にもう少しだけ引き締めたいんですよね。
晩御飯の白米を抜いてみます。
運動→空腹になるぐらいならいっそ運動しない方がいい？
517 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/25(水) 21:39:57 ID:sBs6pBJu0
>>516
運動はした方がいいよ～。
私は運動後の過食を防ぐためにスポクラを出る前に
コーヒーとか飲んでから帰るようにしてる。
そうすると家に着く頃には空腹がごまかされてるw
515で書いた「一番効果的な方法はカロリー計算」と
結論づけた博士だか誰だかによれば、晩ご飯の炭水化物を
抜くのも効果的だと言ってたよ。
運動はした方がいいよ～。
私は運動後の過食を防ぐためにスポクラを出る前に
コーヒーとか飲んでから帰るようにしてる。
そうすると家に着く頃には空腹がごまかされてるw
515で書いた「一番効果的な方法はカロリー計算」と
結論づけた博士だか誰だかによれば、晩ご飯の炭水化物を
抜くのも効果的だと言ってたよ。
518 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/25(水) 21:58:54 ID:2EQdDHrS0
519 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 00:42:26 ID:JyJDYH+C0
だめぇえええ浮気されて離婚しちゃうよｗ
520 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 03:57:13 ID:+LGUoPkI0
>>511
スルーしなよ。
スルーしなよ。
521 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 05:46:33 ID:CpimxlKU0
>>514
>>516
有酸素のバイクをランニングに変えたら？
そのメニューを3ヶ月こなして体重が増えるって、相当代謝悪いか食べすぎ。
有酸素のとき、心拍数とってる？
もちろん、ノンストップでやってるよね？
心拍数120を常に維持する強度で1時間ノンストップの有酸素を週4回3ヶ月
続けて体重が増えるってかなり珍しいと思う。
>>516
有酸素のバイクをランニングに変えたら？
そのメニューを3ヶ月こなして体重が増えるって、相当代謝悪いか食べすぎ。
有酸素のとき、心拍数とってる？
もちろん、ノンストップでやってるよね？
心拍数120を常に維持する強度で1時間ノンストップの有酸素を週4回3ヶ月
続けて体重が増えるってかなり珍しいと思う。
522 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 06:48:18 ID:lrKDtfpP0
せっかくスポクラ行ってるんだから
トレーニングメニューとか痩せるためのプログラムとか
自分用に組んでもらえばいいのに。
イントラにでもいいが、スタッフなんかに相談すると
もう目を輝かせて乗ってくれるぜｗ
有料の場合もあるけど大して高くないし、なかなか面白いよ。
トレーニングメニューとか痩せるためのプログラムとか
自分用に組んでもらえばいいのに。
イントラにでもいいが、スタッフなんかに相談すると
もう目を輝かせて乗ってくれるぜｗ
有料の場合もあるけど大して高くないし、なかなか面白いよ。
523 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 07:53:27 ID:hG8c+N170
>>511
そうなんだよね
そうなんだよね
524 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 09:41:27 ID:08rN7OZJ0
>>514
インボディというか体組成は測ってもらったことあるのかな
無ければぜひ
たとえ体重が増えても、脂肪が3キロ減って筋肉が6キロ増えてたら喜べるかも
（それなら、体型が劇的に変化してると思うけど…）
インボディというか体組成は測ってもらったことあるのかな
無ければぜひ
たとえ体重が増えても、脂肪が3キロ減って筋肉が6キロ増えてたら喜べるかも
（それなら、体型が劇的に変化してると思うけど…）
525 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 11:42:56 ID:vSZqSKvB0
>>521
心拍数は110ぐらいで1時間やっていました。
次から120でやってみます。
むくみやすいので代謝は悪い方だと思う。
運動中に飲んでるドリンクのカロリーも見直すべきかな。
>>524
予約制なので面倒で入会時にやって以来です。
その時はバランス取れた理想的な体型、と言われました。
が、このぶよぶよしたヒップと太ももとかたくて太いふくらはぎをなんとかしたい！
体型はなんかがっしりしてきたね、と旦那に言われました。
心拍数は110ぐらいで1時間やっていました。
次から120でやってみます。
むくみやすいので代謝は悪い方だと思う。
運動中に飲んでるドリンクのカロリーも見直すべきかな。
>>524
予約制なので面倒で入会時にやって以来です。
その時はバランス取れた理想的な体型、と言われました。
が、このぶよぶよしたヒップと太ももとかたくて太いふくらはぎをなんとかしたい！
体型はなんかがっしりしてきたね、と旦那に言われました。
526 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 13:05:26 ID:x/WR8Kf30
もしかしてプロテイン飲んでる？
527 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 13:09:48 ID:vSZqSKvB0
528 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 18:32:12 ID:CpimxlKU0
>>525
多分、筋肉増えてると思うけどな。
それと、下半身のリンパが滞ってる気がする。
運動後、ストレッチやマッサージきちんとやってる？
週に一度は体脂肪率計測汁。気にしてる下半身の太さもね。
トレッドミルで週4以上1時間走る×3ヶ月をすれば尻と太ももは細くなる。
脂肪は揺れると落ちやすいって言われてるから、バイクよりランニング。
半身浴で固い足を丹念にマッサージしてやわらかくするべし。
多分、筋肉増えてると思うけどな。
それと、下半身のリンパが滞ってる気がする。
運動後、ストレッチやマッサージきちんとやってる？
週に一度は体脂肪率計測汁。気にしてる下半身の太さもね。
トレッドミルで週4以上1時間走る×3ヶ月をすれば尻と太ももは細くなる。
脂肪は揺れると落ちやすいって言われてるから、バイクよりランニング。
半身浴で固い足を丹念にマッサージしてやわらかくするべし。
529 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 20:45:49 ID:vSZqSKvB0
>>528
ストレッチはやってるのでマッサージも加えてみます。
ランニングはすぐに息が上がって無酸素運動ぽくなってしまうので敬遠してました。
がんばってゆっくりとから走ってみます。
丁寧なレス本当にありがとう。
年取って顔のしわ・たるみが悲しいのでせめて身体ぐらいは引き締めたい～
ストレッチはやってるのでマッサージも加えてみます。
ランニングはすぐに息が上がって無酸素運動ぽくなってしまうので敬遠してました。
がんばってゆっくりとから走ってみます。
丁寧なレス本当にありがとう。
年取って顔のしわ・たるみが悲しいのでせめて身体ぐらいは引き締めたい～
530 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/26(木) 22:08:34 ID:Rlgr5EfG0
走ると頬がブルンブルン揺れるｗｗ
531 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 01:59:13 ID:/GgcN4F6O
>>529
心拍の様子見ながら、
最初はウォーキング
(腕はランニングポジションで振っての早歩き)
慣れたら
７分ウォーキング→３分ジョグ→７分ウォーキング……
慣れたら
５分ウォーキング→５分ジョグ……
っていう風に心筋を鍛えればよろし
あと、代謝上がる→吸収良くなる
なので、アクエリアスは太るよ。
おまけに糖質を飲料で取ると、脳の命令するインシュリン分泌速度が糖の吸収に追いつかないから、結果より糖質を大量に求めてしまう。
ミネラル不足による筋肉の攣り対策だとしてもマグネシウムやカルシウムを多く含むミネラルウォーターでいい
硬水が苦手ならせめて３倍以上に希釈した方がいいよ。
心拍の様子見ながら、
最初はウォーキング
(腕はランニングポジションで振っての早歩き)
慣れたら
７分ウォーキング→３分ジョグ→７分ウォーキング……
慣れたら
５分ウォーキング→５分ジョグ……
っていう風に心筋を鍛えればよろし
あと、代謝上がる→吸収良くなる
なので、アクエリアスは太るよ。
おまけに糖質を飲料で取ると、脳の命令するインシュリン分泌速度が糖の吸収に追いつかないから、結果より糖質を大量に求めてしまう。
ミネラル不足による筋肉の攣り対策だとしてもマグネシウムやカルシウムを多く含むミネラルウォーターでいい
硬水が苦手ならせめて３倍以上に希釈した方がいいよ。
532 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 12:15:49 ID:lkhnUrCA0
>>531
丁寧にありがとう。
アクエリアス、やっぱり駄目ですか。
味が好きでこればっかりでした。
すきっ腹に水やお茶を飲むと胃が痛くなってしまうので
ノンカロリーのドリンク（ヴァームウォーターなど）ならいいかな。
丁寧にありがとう。
アクエリアス、やっぱり駄目ですか。
味が好きでこればっかりでした。
すきっ腹に水やお茶を飲むと胃が痛くなってしまうので
ノンカロリーのドリンク（ヴァームウォーターなど）ならいいかな。
533 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 16:37:42 ID:fN1FHWUZ0
つうかここ531の個人スレじゃないんだから、いい加減にしてくれんか。
とっととジムでパーソナル診断受けてメニュー組みなよ。
どんなアドバイスでも個人差があるんだから絶対じゃないんだし
次から次へと質問されても、私らだってトレーナーでもないんだし。
とっととジムでパーソナル診断受けてメニュー組みなよ。
どんなアドバイスでも個人差があるんだから絶対じゃないんだし
次から次へと質問されても、私らだってトレーナーでもないんだし。
534 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/27(金) 16:48:22 ID:LZodbit90
え～でも参考になったよ。
ありがとう。
ありがとう。
535 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 17:00:45 ID:nX0NBPt50
スタジオばっかりだったけど、今日何年ぶりにプールへ。
体ダルー。
でも結構楽しかった。スタジオでにささいな人間関係にうんざりしてたし
これから暖かくなってくるしプールいいかも。
体ダルー。
でも結構楽しかった。スタジオでにささいな人間関係にうんざりしてたし
これから暖かくなってくるしプールいいかも。
536 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 17:12:00 ID:YSBP6/IC0
537 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 20:16:29 ID:EGp4CyMJ0
538 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 21:15:02 ID:ZkkxRSrW0
体重はピクリとも変わらないのでテンション下がってたんだけど、
久しぶりに会った人に「痩せた？」と言われた。
ふむ、そういうもんなのか。
久しぶりに会った人に「痩せた？」と言われた。
ふむ、そういうもんなのか。
539 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 21:28:05 ID:YJasIkYw0
スケジュールの変更でモチ大幅下落・・・
540 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 21:33:08 ID:GhPRzIK+0
541 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 22:04:54 ID:VkSi1lDi0
私は好きなイントラが辞めてモチ↓
542 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/27(金) 22:09:57 ID:+efLzVoV0
最初は私もジョギング苦しかったよー。
ちょっとずつ時間を延ばしていけば大丈夫だよ。
１年通った今では20分過ぎた後のランナーズハイが気持ちよくてたまらん。
年取っても努力すれば体（体型＆体力）は変わるんだって実感した。
心肺を鍛えた531さんにこの快感を味わってもらいたい。
ちょっとずつ時間を延ばしていけば大丈夫だよ。
１年通った今では20分過ぎた後のランナーズハイが気持ちよくてたまらん。
年取っても努力すれば体（体型＆体力）は変わるんだって実感した。
心肺を鍛えた531さんにこの快感を味わってもらいたい。
543 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/28(土) 00:28:09 ID:qtgXQzkw0
金曜の夜ってやっぱり空いてるね。
マシンの待ちもなかったしすごく快適だった。
>>531さんが書いてる方法すごくいいよね。
極度の運動不足で最初はたったの30秒ｗｗｗで息上がってたのに、
入会から1ヶ月経ってたいぶ走れるようになった。
とは言え長時間はまだまだ無理なので3分ウォーキング→10分ジョグの
繰り返しでﾏﾀｰﾘやってます。
ほんと、体って変わるもんなんだね。ジム通いが楽しくてしょうがない。
マシンの待ちもなかったしすごく快適だった。
>>531さんが書いてる方法すごくいいよね。
極度の運動不足で最初はたったの30秒ｗｗｗで息上がってたのに、
入会から1ヶ月経ってたいぶ走れるようになった。
とは言え長時間はまだまだ無理なので3分ウォーキング→10分ジョグの
繰り返しでﾏﾀｰﾘやってます。
ほんと、体って変わるもんなんだね。ジム通いが楽しくてしょうがない。
544 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/28(土) 07:48:52 ID:v3863ANd0
４月からプログラムが改編になるんだよなー。
内容的には変わらないけど時間が結構ズレてしまうので
気をつけないと水曜日から4月なのに、3月のつもりで行ってしまいそうｗ
内容的には変わらないけど時間が結構ズレてしまうので
気をつけないと水曜日から4月なのに、3月のつもりで行ってしまいそうｗ
545 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/28(土) 10:45:42 ID:si3+eHbq0
昨日はじめてヴァーム飲んでから有酸素運動したらｽｹﾞｰ汗かいたわｗ
そしていつもよりばてるのが遅かった気がする。
たぶん気のせいの部分が多いと思うけどしばらく続けてみる。
その日によってバイクやったりクロストレーナーしたりなんだけど
やっぱりトレッドミルで走ってる人はみんな痩せてるね。
有酸素運動はきつい～ややきついぐらいが脂肪燃焼するらしいけど
そのあたりの加減がまだわからなくて試行錯誤してます。
そしていつもよりばてるのが遅かった気がする。
たぶん気のせいの部分が多いと思うけどしばらく続けてみる。
その日によってバイクやったりクロストレーナーしたりなんだけど
やっぱりトレッドミルで走ってる人はみんな痩せてるね。
有酸素運動はきつい～ややきついぐらいが脂肪燃焼するらしいけど
そのあたりの加減がまだわからなくて試行錯誤してます。
546 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/28(土) 14:19:10 ID:6h2Eu1iy0
私の知り合いも「ヴァーム飲んだらバテるのが遅かった」「気分的なものかもしれないけど」って
>>545さんと同じようなこと言ってたｗその人は黒ヴァームがいい！って。
黒ヴァーム試してみたいけど300円は高い・・・
>>545さんと同じようなこと言ってたｗその人は黒ヴァームがいい！って。
黒ヴァーム試してみたいけど300円は高い・・・
547 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/28(土) 16:02:08 ID:fw69gYai0
ヴァームを飲んでるとバテるのが遅くなり、距離が伸びて行った記憶があります。
気のせいなのかな？ｗ
ローカロリーやパワーアップしたヴァームがスポクラ限定出てるよね。
今はミルしていないので、ローカロリーのほうを飲んでます。
先週、ジムで初めて具合いが悪くなって、這うように帰宅したことがトラウマで
ジムに足が向かず一週間が経ってしまった・・・。
明日こそ行こう。
気のせいなのかな？ｗ
ローカロリーやパワーアップしたヴァームがスポクラ限定出てるよね。
今はミルしていないので、ローカロリーのほうを飲んでます。
先週、ジムで初めて具合いが悪くなって、這うように帰宅したことがトラウマで
ジムに足が向かず一週間が経ってしまった・・・。
明日こそ行こう。
548 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/28(土) 16:39:00 ID:MJkQMBrK0
4月から会社の福利厚生サービスが変更になることになった…。
今のジムと提携してるといいんだけど。今度行って聞いてみよう…。
今のジムと提携してるといいんだけど。今度行って聞いてみよう…。
549 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 00:27:20 ID:ZTzw7xkZP
私は日中のスタジオオンリーなんだけど、常連さんたちは夜も出てる人がほとんど。
なんで夜出ないの～？もったいないわ～って言われるけどさ、
就学児持ちの主婦なら無理だよねぇ・・・。
７時８時なんて旦那も帰ってくるしさぁ・・・ｗ
なんで夜出ないの～？もったいないわ～って言われるけどさ、
就学児持ちの主婦なら無理だよねぇ・・・。
７時８時なんて旦那も帰ってくるしさぁ・・・ｗ
550 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 08:51:56 ID:j7NBze4V0
小梨でも普通夜は無理だよ～、既女だったら。
私の行ってる所は立地的に夜に若い年齢層のお客が多いのか
エアロとかステップとかはみんな17時以降。
午前中なんかフラ、ヨガ、太極拳とおばちゃん向けのしかないし
いくら現時点で子供がいないからって
17時以降なんてご飯の支度もあるし、出れないよorz
私の行ってる所は立地的に夜に若い年齢層のお客が多いのか
エアロとかステップとかはみんな17時以降。
午前中なんかフラ、ヨガ、太極拳とおばちゃん向けのしかないし
いくら現時点で子供がいないからって
17時以降なんてご飯の支度もあるし、出れないよorz
551 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 10:02:13 ID:CwN/TqIa0
いろんなライフスタイルがあるのだから、
軽々しく普通を称さないで欲しい・・・。
軽々しく普通を称さないで欲しい・・・。
552 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 10:59:15 ID:DWw41JPl0
小梨で旦那の帰りも遅いので夜ジムにも行ってる。
いつも行く近所のジムと電車で１時間くらいの所、どちらかに週１で
さすがに１０時台に始まる最終レッスンには出られないけど・・・
周りは>>550のような感じなので、我が家は異常なんだと思ってるｗ
いつも行く近所のジムと電車で１時間くらいの所、どちらかに週１で
さすがに１０時台に始まる最終レッスンには出られないけど・・・
周りは>>550のような感じなので、我が家は異常なんだと思ってるｗ
553 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/29(日) 12:15:40 ID:mEwuxmps0
就学児もちで夜もジムに行ってる私は異常ですかw
554 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 12:29:36 ID:ZTzw7xkZP
>>553
家族放置でイントラ追っかけしてる主婦なら知ってるｗ
家族放置でイントラ追っかけしてる主婦なら知ってるｗ
555 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 12:35:48 ID:uwJoXqf80
結構いるよね。
必ずいくつかのジムかけもち。
ウェアも靴も最新の若作り婆軍団。でも顔も尻も二の腕も弛んでる。
必ずいくつかのジムかけもち。
ウェアも靴も最新の若作り婆軍団。でも顔も尻も二の腕も弛んでる。
556 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 12:46:06 ID:9WqeMmyj0
原チャリで３つの市をまたに駆けている追っかけの人がいるw
でもなんか爽やかでいい人なので悪くは思えないww
でもなんか爽やかでいい人なので悪くは思えないww
557 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 15:43:57 ID:LjAoIm+p0
>>551に同意
558 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 21:00:26 ID:AZ7/X/Zo0
>>557
私も同意。住んでいる地域でずいぶん違うんだろうね、普通がw
私も同意。住んでいる地域でずいぶん違うんだろうね、普通がw
559 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 22:00:07 ID:PeYZ5HuMO
人が楽しく話をしてる時に
わざわざその間を通ろうとする奴等がムカつく。
すいませんとか言って通るんならまだしも
「どけ」とか「邪魔」とか言って偉そうに人を押し退けて通る奴が多い。
今日は「そんな所で立ち話してたら邪魔だろ！」と逆ギレするオヤジが出現。
スタッフ呼んでつまみ出して貰った。
わざわざ人が話をしてる間を通る神経がわからん。
わざわざその間を通ろうとする奴等がムカつく。
すいませんとか言って通るんならまだしも
「どけ」とか「邪魔」とか言って偉そうに人を押し退けて通る奴が多い。
今日は「そんな所で立ち話してたら邪魔だろ！」と逆ギレするオヤジが出現。
スタッフ呼んでつまみ出して貰った。
わざわざ人が話をしてる間を通る神経がわからん。
560 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 22:25:52 ID:V0VUAZ5u0
確かに17時以降～19時くらいまでが一番空いていて快適。
私はこの時間を狙って行くことが多いかな。
パート奥なんで仕事帰り（20時以降）に行くときもあるけど、
そんな日は夕食も夫婦バラバラだし。うちも異常かｗ
そういえば夫が同じジムに入会しようかなーと言ってきた。
休みの日に一緒に行こうよって。まぁ共通の趣味が増えるのは楽しいし
いいことだと思うけど…ちょっとﾏﾝﾄﾞｸｾ、って気もする。
なんかうまくいえないけど…ｗ
私はこの時間を狙って行くことが多いかな。
パート奥なんで仕事帰り（20時以降）に行くときもあるけど、
そんな日は夕食も夫婦バラバラだし。うちも異常かｗ
そういえば夫が同じジムに入会しようかなーと言ってきた。
休みの日に一緒に行こうよって。まぁ共通の趣味が増えるのは楽しいし
いいことだと思うけど…ちょっとﾏﾝﾄﾞｸｾ、って気もする。
なんかうまくいえないけど…ｗ
561 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/29(日) 22:26:59 ID:Q5YviUPq0
釣？
休憩スペースで話してたなら同情するけど、通路で立ち話してたなら
そのおじさんの言う通りじゃないの？
通路塞いで話し込んでたり、運動もしないのにマシンに乗っておしゃべりしてるオバサン集団って本当に迷惑だわ
そんなに楽しくお話がしたいなら、それなりの場所に行けばいいのに
休憩スペースで話してたなら同情するけど、通路で立ち話してたなら
そのおじさんの言う通りじゃないの？
通路塞いで話し込んでたり、運動もしないのにマシンに乗っておしゃべりしてるオバサン集団って本当に迷惑だわ
そんなに楽しくお話がしたいなら、それなりの場所に行けばいいのに
562 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 01:22:48 ID:tjUR9H0qO
うん、そういうおばさんいるいる。
階段の踊り場、冷水機前、スタジオプログラムの掲示前、血圧計や体重計のそば…
話に夢中になって自分達が今どこにいるのか忘れちゃうんだろうか？
階段の踊り場、冷水機前、スタジオプログラムの掲示前、血圧計や体重計のそば…
話に夢中になって自分達が今どこにいるのか忘れちゃうんだろうか？
563 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 07:45:44 ID:aQot8Vgd0
いるよね、邪魔な所で突っ立って話す人。
休憩スペースでならいいけど
そういうのに限って大声で話してて、うざい事この上ない。
話したいんなら休憩スペースで声は控えめで、か
ジムエリアなら壁沿いとかで手短に済ませて欲しい。
一番腹立つのがエアロ終わってイントラが出口で見送る時
いきなりそこで固まってイントラや仲間と話すババ集団だ。
邪魔すぎて蹴っ飛ばしたくなるよ。
休憩スペースでならいいけど
そういうのに限って大声で話してて、うざい事この上ない。
話したいんなら休憩スペースで声は控えめで、か
ジムエリアなら壁沿いとかで手短に済ませて欲しい。
一番腹立つのがエアロ終わってイントラが出口で見送る時
いきなりそこで固まってイントラや仲間と話すババ集団だ。
邪魔すぎて蹴っ飛ばしたくなるよ。
564 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 07:53:06 ID:BjBRegqN0
きっと誰かと思い切り話したいんでしょうね。
あのババ集団ウザイとかキモい男とか。
リアルで友達がいないと、ここで他人を不快にさせる書き込みするっきゃないんですね。
あのババ集団ウザイとかキモい男とか。
リアルで友達がいないと、ここで他人を不快にさせる書き込みするっきゃないんですね。
565 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 08:55:50 ID:VHl62vwC0
駅のコンコースのど真ん中で立ち話して邪魔してるのもたいていおばさんなんだよね。
きちんと社会に出た経験がないんだと思う。
きちんと社会に出た経験がないんだと思う。
566 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 09:03:17 ID:mBdnzTpy0
確かに通路の真ん中だろうが、おかまいなしにしゃべる。
急な方向転換や立ち止まりなんかは視野が狭くなってるからかな？
社会に出た出ないは関係ないでしょ、たぶん年齢でそうなるんだと思うよ。
自転車婆もそうだし。
ジムに出てる婆は一人だと周りの事がちゃんと見えてるみたいだけど
群れるとダメだねｗ
うちのジムじゃ婆の仲間に入りたいのに入れない爺が文句言う事が多いよ。
急な方向転換や立ち止まりなんかは視野が狭くなってるからかな？
社会に出た出ないは関係ないでしょ、たぶん年齢でそうなるんだと思うよ。
自転車婆もそうだし。
ジムに出てる婆は一人だと周りの事がちゃんと見えてるみたいだけど
群れるとダメだねｗ
うちのジムじゃ婆の仲間に入りたいのに入れない爺が文句言う事が多いよ。
567 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 09:05:44 ID:JNjrPB0v0
若い子達が多い沿線で通勤しているせいか、たいてい論には違和感w
568 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 09:09:12 ID:VHl62vwC0
通勤時間帯にはいない人種だから。昼とか休日とか。
569 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 09:10:25 ID:mBdnzTpy0
若い子達が多い路線てなにｗ ＠都内
570 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 10:01:01 ID:2RPNeE8c0
571 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/30(月) 14:44:40 ID:tjUR9H0qO
春休みで３０４０代減っておばあさん寄りおばさんだらけだね～
体絞り始めたいんだけど、餅上がらない…
体絞り始めたいんだけど、餅上がらない…
572 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 00:55:36 ID:0I38vVqz0
ジムに置いてるミルっていうの？走るやつ。
あれ家にほしいなーと思ってるんだけど実際に買った奥様いるかな？
通いだして半年のジムが閉店なんで・・・
あれ家にほしいなーと思ってるんだけど実際に買った奥様いるかな？
通いだして半年のジムが閉店なんで・・・
573 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 02:25:52 ID:eqcmoGtXO
家だとジムほどいい機械は買えない＆メンテ大変＆続かない
街を走る方がいいかも
街を走る方がいいかも
574 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 07:47:52 ID:B8WuTt4H0
>>572
買うのはリスキーだよ～、絶対やめた方がいいって。
573が言うようにメンテに困るし置く場所ないし
家にあればいつでも出来る！と思いつつ、しないもんだってｗ
ジムにあるヤツほど性能のいいやつは望めないしね。
「スポクラに通う」って緊張感も必要なんだし
閉店しちゃうなら他の所見つけたほうが賢いよ。
買うのはリスキーだよ～、絶対やめた方がいいって。
573が言うようにメンテに困るし置く場所ないし
家にあればいつでも出来る！と思いつつ、しないもんだってｗ
ジムにあるヤツほど性能のいいやつは望めないしね。
「スポクラに通う」って緊張感も必要なんだし
閉店しちゃうなら他の所見つけたほうが賢いよ。
575 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 09:13:59 ID:OCDTH/hp0
>572
ぶら下がり健康器が多くの家庭で洗濯物干しになってることを考えれば
踏みとどまれるはずｗ
ぶら下がり健康器が多くの家庭で洗濯物干しになってることを考えれば
踏みとどまれるはずｗ
576 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 13:11:16 ID:DYygRTLD0
577 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 17:00:33 ID:FlR9DPtP0
トレッドミルは振動もすごそう。
家でやるってなら私なら外を走るね。
家でやるってなら私なら外を走るね。
578 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 18:24:21 ID:rvIwK/Oe0
スポクラに行った日は怖いほど食欲が出て食べ過ぎてしまう。
奥様方はそんなことないですか？
帰り道のコンビニをどうしてもスルーできずに菓子パンやらポテチやら。
昨日はグッと我慢して普通に夕食食べてから深夜に空腹で起きた。
そしてロールパン4個もむさぼり食ってしまいました。
生理前の気持ち的な過食とはまた違う本物の飢餓的な感じです。
奥様方はそんなことないですか？
帰り道のコンビニをどうしてもスルーできずに菓子パンやらポテチやら。
昨日はグッと我慢して普通に夕食食べてから深夜に空腹で起きた。
そしてロールパン4個もむさぼり食ってしまいました。
生理前の気持ち的な過食とはまた違う本物の飢餓的な感じです。
579 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 18:41:48 ID:BtsOl5uL0
栄養のない食べ物はすぐおなかすくから、買い食いするなら別のものを勧めるよ～
でも、菓子パンとかむしょーーに食べたくなるときってあるよねｗ
動くとエネルギー使うし、おなかが空くのは仕方が無い。
でも、菓子パンとかむしょーーに食べたくなるときってあるよねｗ
動くとエネルギー使うし、おなかが空くのは仕方が無い。
580 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 18:46:33 ID:u88YxQi60
スポクラ帰りにランチしようとすると注文しすぎてしまう。
でも目の前に並べられる頃にはお腹が落ち着いて、案外食べられない。
だんだん学習してきたので注文も少なくなった。←これを習慣にしています。
でも目の前に並べられる頃にはお腹が落ち着いて、案外食べられない。
だんだん学習してきたので注文も少なくなった。←これを習慣にしています。
581 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/03/31(火) 19:27:05 ID:68scB2mu0
スポクラ後のランチなんて恐ろしくてできないw
菓子パンもカロリー調べたら二度と食べられなくなるよ。
そんな時わたしはバナナ．
菓子パンもカロリー調べたら二度と食べられなくなるよ。
そんな時わたしはバナナ．
582 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 19:42:58 ID:DS62BlMi0
きのう、7分歩いて3分走るのを1時間やったら
すごい空腹で夕飯わしわし食べてしまった。
すごい空腹で夕飯わしわし食べてしまった。
583 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 20:11:09 ID:Y9wSs+cK0
エアロバイクを買ったものの
雑巾干し場になってしまったのでジムに通い始めました。
私の場合はおなか一杯食べたいためにジムに通ってるようなもんです。
日曜の夜はジムの帰りに旦那と外食するのが楽しみです。
二人ともジャージだし安い焼肉屋とか中華食堂みたいなとこばっかですが。
雑巾干し場になってしまったのでジムに通い始めました。
私の場合はおなか一杯食べたいためにジムに通ってるようなもんです。
日曜の夜はジムの帰りに旦那と外食するのが楽しみです。
二人ともジャージだし安い焼肉屋とか中華食堂みたいなとこばっかですが。
584 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/03/31(火) 20:39:44 ID:FlR9DPtP0
ランチ頼みすぎるって、普通セットとか単品じゃないの？
すごい食欲だね。
すごい食欲だね。
585 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 05:08:33 ID:2uGGzSD9O
カロリー表示以上に体が吸収するから運動後１時間はあけた方が太らないけどね…
とりあえずバナナやガムとかチョコで咀嚼や血糖値上げで空腹感を満たすといいよ。
夜中ロールパンは一番ヤバいｗ
とりあえずバナナやガムとかチョコで咀嚼や血糖値上げで空腹感を満たすといいよ。
夜中ロールパンは一番ヤバいｗ
586 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 07:55:16 ID:ZZXlYVXK0
運動した後って体や脳が疲れて
糖分や脂を欲しがるっていうからねー
でもすごく吸収がよくなってるって言うから
そんな時にそんな物は自殺行為ですわよｗ
糖分や脂を欲しがるっていうからねー
でもすごく吸収がよくなってるって言うから
そんな時にそんな物は自殺行為ですわよｗ
587 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 08:22:52 ID:jKV8VA090
運動後３０分以内にプロテインなどのたんぱく質を取ると、
体脂肪にならずに筋肉を作ったり修復したりできると推奨されている。
家からシェーカーにプロテイン入れて持って行ってジムで水入れて作ったり、
プロテインバー齧ったりすると、空腹も多少満たされるしいいよ。
体脂肪にならずに筋肉を作ったり修復したりできると推奨されている。
家からシェーカーにプロテイン入れて持って行ってジムで水入れて作ったり、
プロテインバー齧ったりすると、空腹も多少満たされるしいいよ。
588 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 11:39:15 ID:Jb4x6CrmP
体重が増えるわけだ・・ｗ
もう炭水化物が美味しくて美味しくて｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
もう炭水化物が美味しくて美味しくて｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
589 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 12:11:36 ID:N8COxGzf0
運動する１時間前に糖質とかデキストリン系を摂取するんだっけ？
スタジオレッスン２つ受ける、ベテラン奥は
合間少しシャワー浴びた後、軽く水分と一緒に糖質摂取してる。
皆シリアル系じゃなくて、カワイイのばかりで勉強になる。
例えば、芋羊羹一切れとか、キットカットミニ２個とかｗ
そうすると帰宅して、すぐドカ食いしなくて済むんだよね。
スタジオレッスン２つ受ける、ベテラン奥は
合間少しシャワー浴びた後、軽く水分と一緒に糖質摂取してる。
皆シリアル系じゃなくて、カワイイのばかりで勉強になる。
例えば、芋羊羹一切れとか、キットカットミニ２個とかｗ
そうすると帰宅して、すぐドカ食いしなくて済むんだよね。
590 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 17:30:05 ID:ukOYI+Ni0
筋トレの後に有酸素運動すると良いみたいだけど
同じ日にヨガもやるならどういう順番が効果的かな?
筋トレ→ヨガ→有酸素
ヨガ→筋トレ→有酸素
同じ日にヨガもやるならどういう順番が効果的かな?
筋トレ→ヨガ→有酸素
ヨガ→筋トレ→有酸素
591 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 17:39:53 ID:2lSLlzfX0
ジム帰りの生ビールが旨いんだよ。
この間、初めてサンバのレッスンに出てみたら
イントラが本物のブラジル人の超イケメンで
レッスンもとても楽しかったので続けようと思います。
いつもＴシャツと短パンでそれしか持ってないので
明日もっとダンスっぽいウェアを買いに行くつもり。
この間、初めてサンバのレッスンに出てみたら
イントラが本物のブラジル人の超イケメンで
レッスンもとても楽しかったので続けようと思います。
いつもＴシャツと短パンでそれしか持ってないので
明日もっとダンスっぽいウェアを買いに行くつもり。
592 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 20:17:46 ID:b+ifExCR0
593 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 20:28:49 ID:ukOYI+Ni0
>>592
その順番がベストですか・・・
ヨガは時間が決まっているのでその前に筋トレと有酸素こなすのは時間的に無理で。
最初に書かなくてごめんなさい。
ヨガの後に筋トレだと効果が落ちるような気もするし
筋トレでへろへろになった体でヨガのポーズできるかも不安です。
プログラム変更でヨガの曜日が変わってしまって困る～
その順番がベストですか・・・
ヨガは時間が決まっているのでその前に筋トレと有酸素こなすのは時間的に無理で。
最初に書かなくてごめんなさい。
ヨガの後に筋トレだと効果が落ちるような気もするし
筋トレでへろへろになった体でヨガのポーズできるかも不安です。
プログラム変更でヨガの曜日が変わってしまって困る～
594 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/01(水) 22:04:16 ID:2uGGzSD9O
それなら
筋トレの後のストレッチとリラックスを兼ねたヨガ、で。
筋トレの後のストレッチとリラックスを兼ねたヨガ、で。
595 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/02(木) 07:16:54 ID:/KVuKU1/0
春休みが終わったのか？また混み始めた。
エアロって数人しかいない時はみんなすごいデキるのに
大人数になると途端にgdgdになるのはなぜなんだろう。
顔ぶれ的にはほとんど変わってないのに。
そしていつも出てる、レベルの合ってないオッサンがいて
必死にイントラを摸倣するあまり、イントラが
「腰後ろに行っちゃってる人ー、前よ～！」とか言って
一瞬横を向いてダメな姿勢の見本を示す時とかに
慌てて自分も横向いたりする人が入る。
「はーいもう1回！最初から行くよー！」って人差し指を挙げた時とか
みんなはやんなくていい動きなのにｱﾜﾜﾜﾜ、でやっぱりやってたり。
可愛いと言えば可愛いんだけど、同時にイラッとも来る。
何回も出てるくせにどうして覚えられないんだろう。
エアロって数人しかいない時はみんなすごいデキるのに
大人数になると途端にgdgdになるのはなぜなんだろう。
顔ぶれ的にはほとんど変わってないのに。
そしていつも出てる、レベルの合ってないオッサンがいて
必死にイントラを摸倣するあまり、イントラが
「腰後ろに行っちゃってる人ー、前よ～！」とか言って
一瞬横を向いてダメな姿勢の見本を示す時とかに
慌てて自分も横向いたりする人が入る。
「はーいもう1回！最初から行くよー！」って人差し指を挙げた時とか
みんなはやんなくていい動きなのにｱﾜﾜﾜﾜ、でやっぱりやってたり。
可愛いと言えば可愛いんだけど、同時にイラッとも来る。
何回も出てるくせにどうして覚えられないんだろう。
596 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/02(木) 09:06:23 ID:Gi8ZCKGs0
又おまえか
597 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/02(木) 17:58:28 ID:mpDKRb/h0
ジーンズがきつくなってきたので集中減量しようと月曜から4連続目。
バイクの途中で身体の力が抜けてきてしばらく立ち上がれなかった・・・
ロッカーで休憩してキャラメル食べてやっとのことで帰宅。
やっぱり無理はいかんね。
でもエアロや格闘技系に毎日出てる人たちはタフだな～
バイクの途中で身体の力が抜けてきてしばらく立ち上がれなかった・・・
ロッカーで休憩してキャラメル食べてやっとのことで帰宅。
やっぱり無理はいかんね。
でもエアロや格闘技系に毎日出てる人たちはタフだな～
598 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/02(木) 21:15:07 ID:t4vXS9iV0
>>583
私と同じだｗ
「あれ食べたい～でも太っちゃう～＞＜」とか思うくらいなら
スポクラ行って「動けばよし！食うぞ！！」と頑張ってくるほうがよい事に気が付いた
ストレッチも知らなかった運動オンチだったのに、ものは考えようだわｗ
でも食べてる割には結構痩せてきたよ～。筋肉で引き締まったっていうか。
無茶食いしなければもう少し痩せるんだろうけど^^;
>>597
運動前にブドウ糖食べるといいかも。飴玉とか
私と同じだｗ
「あれ食べたい～でも太っちゃう～＞＜」とか思うくらいなら
スポクラ行って「動けばよし！食うぞ！！」と頑張ってくるほうがよい事に気が付いた
ストレッチも知らなかった運動オンチだったのに、ものは考えようだわｗ
でも食べてる割には結構痩せてきたよ～。筋肉で引き締まったっていうか。
無茶食いしなければもう少し痩せるんだろうけど^^;
>>597
運動前にブドウ糖食べるといいかも。飴玉とか
599 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 08:11:57 ID:jOxSL1c20
こないだ男性のイントラとたまたま話したけど
一日にジムを3ヶ所ハシゴして、8つぐらいレッスンやるらしい。
そんなに動いてたら何食べても消化しますねと言ったら
でも肉とかはやっぱり食べないんだと。
食べても鶏肉のささみとか、たっぷり野菜の蒸し煮とかで
焼き肉！なんて食べちゃったら次の日体が動かないって。
やっばプロってすごい。体がもうそうなってるんだな。
一日にジムを3ヶ所ハシゴして、8つぐらいレッスンやるらしい。
そんなに動いてたら何食べても消化しますねと言ったら
でも肉とかはやっぱり食べないんだと。
食べても鶏肉のささみとか、たっぷり野菜の蒸し煮とかで
焼き肉！なんて食べちゃったら次の日体が動かないって。
やっばプロってすごい。体がもうそうなってるんだな。
600 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 09:00:24 ID:9db1z7DVO
ステーキ食べたりもするイントラの指導者や育成するベテランもいるよ。
一人だけをサンプリングしてイントラ全員そうだというのは違う。
スジ筋になりたいならそういう低カロリー高蛋白な食事してもいいけど、
脂肪も大事
風邪ひいた時とかに消耗する脂肪が無いと治りが遅いし。
一人だけをサンプリングしてイントラ全員そうだというのは違う。
スジ筋になりたいならそういう低カロリー高蛋白な食事してもいいけど、
脂肪も大事
風邪ひいた時とかに消耗する脂肪が無いと治りが遅いし。
601 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 11:49:06 ID:lzp3MtuO0
スポクラのちゃんとした体脂肪計みたいなので計ってもらったところ
色んな数値が年齢的に「標準」って出たんだけど
「標準」って一般的に見た目にはちょいぽちゃぐらいだよね・・・
たぶん「やや痩せ」ぐらいが普通体型なんじゃないかと思う。
色んな数値が年齢的に「標準」って出たんだけど
「標準」って一般的に見た目にはちょいぽちゃぐらいだよね・・・
たぶん「やや痩せ」ぐらいが普通体型なんじゃないかと思う。
602 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 12:06:44 ID:YP+mD8aN0
骨格とか頭部とかのバランスとかあるから
それも一概にはどうかと。
それも一概にはどうかと。
603 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 12:16:57 ID:lzp3MtuO0
>>602
そっか～
「標準」に甘えてしまいそうな自分に喝入れねばと思って。
なんか足が微妙にだる～い感じが抜けないんだけど
こんな時はスポクラ休んだほうがいいかな。
思い切って行った方がだるいの取れるかな。
そっか～
「標準」に甘えてしまいそうな自分に喝入れねばと思って。
なんか足が微妙にだる～い感じが抜けないんだけど
こんな時はスポクラ休んだほうがいいかな。
思い切って行った方がだるいの取れるかな。
604 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 19:40:05 ID:2tQrptrQ0
605 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/03(金) 19:42:00 ID:dc5aV6yd0
うちのスポクラの体の組織判定器みたいなのはけっこう厳しい。
人にもよるけど、標準体重の－３キロくらいを標準にしてる。
フィットネス的な理想体重らしい。
人にもよるけど、標準体重の－３キロくらいを標準にしてる。
フィットネス的な理想体重らしい。
606 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 09:50:27 ID:tSFw4XTV0
最近ダンスのレッスンにハマってます。ビヨンセみたいになるで～w
607 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 12:06:13 ID:yyni76h70
プールの子供の短期講習がもうすぐ終わる。
子供はかわいいから良いとして
今までに見た事ない、泣きわめく子供が凄いの何のって
プール中の全員びっくりしてしまって、凝視されまくり。
ずーっと泣き叫んで暴れている。ちょっと目を離すと脱走を試みるｗ
最後はイントラさんが背中におぶって、他の子を教えてるけど・・・
それでも泣いてしまってダメ。あれって、実は病気だったりするのかな。
イントラさんも大変だよね。
子供はかわいいから良いとして
今までに見た事ない、泣きわめく子供が凄いの何のって
プール中の全員びっくりしてしまって、凝視されまくり。
ずーっと泣き叫んで暴れている。ちょっと目を離すと脱走を試みるｗ
最後はイントラさんが背中におぶって、他の子を教えてるけど・・・
それでも泣いてしまってダメ。あれって、実は病気だったりするのかな。
イントラさんも大変だよね。
608 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 18:24:19 ID:YOvlaa1N0
よく分かんないけど、水が怖いとか？
もし病気なら、すごく安上がりに親は息抜き出来るよね。
事故も怖いし、モンペも怖いし、
ほんとイントラさんは大変だと思う。
もし病気なら、すごく安上がりに親は息抜き出来るよね。
事故も怖いし、モンペも怖いし、
ほんとイントラさんは大変だと思う。
609 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 21:55:56 ID:7WH+R1YwO
まめぞう DVD
↑で検索してみてください。
ホンモノです。
↑で検索してみてください。
ホンモノです。
610 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 22:06:28 ID:NOuZA54wO
体脂肪率だけど同じ日に午前と午後で最大2％違った。あんまり数字に振り回されない事に決めた。
611 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 22:37:04 ID:gDq0k2ZOO
体脂肪率は誤差がでやすいから、±1％くらいは確かにブレる。
だから、昨日より○％増えたやら減ったやら騒ぐのはナンセンスだけど、
もっと大きなスパンで見るといいかも。
スポクラ半年通ってて、毎回、体組成測ったレシートが出るのを貯めて、
グラフにしてみたら良いデータがとれたよ。ジクザクしながら暫減してる感じ。
だから、昨日より○％増えたやら減ったやら騒ぐのはナンセンスだけど、
もっと大きなスパンで見るといいかも。
スポクラ半年通ってて、毎回、体組成測ったレシートが出るのを貯めて、
グラフにしてみたら良いデータがとれたよ。ジクザクしながら暫減してる感じ。
612 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/04(土) 22:38:55 ID:32qYYHIH0
インボディとかで測るともっと正確なんだろうけど
ジムにあるオムロンの身長とか年齢入れて測る簡易体脂肪計みたいのだと
２２．５～２４．５とかあるね
ジムにあるオムロンの身長とか年齢入れて測る簡易体脂肪計みたいのだと
２２．５～２４．５とかあるね
613 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/05(日) 08:04:54 ID:dYDzvrsj0
>>607
それ子供の頃の私かもorz
もう本当に水がダメで怖くて、ビニプーでも泣くし
海なんか行こうもんなら絶対波打ち際にすら行かなかったらしい。
大人になった今さすがにそんな事はないが
プールを見ただけで怖い。すごく脈拍が速くなる。
平泳ぎでゆっくり泳げるけど内心ものすごい恐怖と戦ってる。
ええ海なんてもちろんダメですとも。だって深さが一定じゃないし潮の流れもあるし。
前世で何かあったんだろうか、溺死とか島流しとかﾄﾞｻﾞｴﾓﾝとかorz
それ子供の頃の私かもorz
もう本当に水がダメで怖くて、ビニプーでも泣くし
海なんか行こうもんなら絶対波打ち際にすら行かなかったらしい。
大人になった今さすがにそんな事はないが
プールを見ただけで怖い。すごく脈拍が速くなる。
平泳ぎでゆっくり泳げるけど内心ものすごい恐怖と戦ってる。
ええ海なんてもちろんダメですとも。だって深さが一定じゃないし潮の流れもあるし。
前世で何かあったんだろうか、溺死とか島流しとかﾄﾞｻﾞｴﾓﾝとかorz
614 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/05(日) 11:27:42 ID:PWjuRGtf0
ヨガのクラスで「できる範囲でいいんですよ～」と言いつつ
毎回ものすごい力でポーズつけてくれる先生が正直苦手だ・・・
しかもその間、私だけマンツーマンみたいで他の会員さんにも申し訳ない。
身体がかたいので思いっきりやられるとｷﾞｴｰって悲鳴出るくらい痛い。
今も筋違えたみたいな痛みがひかない。
もうヨガはあきらめよう。
毎回ものすごい力でポーズつけてくれる先生が正直苦手だ・・・
しかもその間、私だけマンツーマンみたいで他の会員さんにも申し訳ない。
身体がかたいので思いっきりやられるとｷﾞｴｰって悲鳴出るくらい痛い。
今も筋違えたみたいな痛みがひかない。
もうヨガはあきらめよう。
615 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/05(日) 17:56:18 ID:0jZl7pMf0
>>614
私も同じような感じで挫折したクチ。
運動オンチの私でもスローな動きのヨガなら出来そう、ってタカをくくっていたけどとんでもなかったわ。
体硬いし、周りについていくのが精一杯。スローな動きにかえってイライラ。
結局スタジオ系は辞めてジムエリアへ。なんとなく敬遠していたクロストレーナーやらランニングマシーンで
思いっきり動いて汗をかくほうが自分には合ってると感じた。飽きっぽくて三日坊主の自分がもう半年続けてるし…。
人間って実際にやってみないと分からないことってたくさんあるものだって思ったよ。
私も同じような感じで挫折したクチ。
運動オンチの私でもスローな動きのヨガなら出来そう、ってタカをくくっていたけどとんでもなかったわ。
体硬いし、周りについていくのが精一杯。スローな動きにかえってイライラ。
結局スタジオ系は辞めてジムエリアへ。なんとなく敬遠していたクロストレーナーやらランニングマシーンで
思いっきり動いて汗をかくほうが自分には合ってると感じた。飽きっぽくて三日坊主の自分がもう半年続けてるし…。
人間って実際にやってみないと分からないことってたくさんあるものだって思ったよ。
616 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/05(日) 18:52:43 ID:pEyvjT660
太陽礼拝でクラクラしてきて下向きの犬で吐きそうになったw
それで挫折してしまったんだけど今月からまたパワーヨガがんばろうかと思ってる。
やっぱり柔軟性と体幹バランスが欲しいので。
根性なくてぐうたらなので自主トレのマシンジムは続かず
水泳(レッスン)は泳ぎが遅くて後ろの人に追いつかれるプレッシャーが辛くて挫折し
(自分のペースで泳ぐのは根性なくてぐうたら(ry)
あれこれと手を出したけど結局ずっと続いているのはエアロだけだ。
ずっとといっても入会してまだ3年だけど。
それで挫折してしまったんだけど今月からまたパワーヨガがんばろうかと思ってる。
やっぱり柔軟性と体幹バランスが欲しいので。
根性なくてぐうたらなので自主トレのマシンジムは続かず
水泳(レッスン)は泳ぎが遅くて後ろの人に追いつかれるプレッシャーが辛くて挫折し
(自分のペースで泳ぐのは根性なくてぐうたら(ry)
あれこれと手を出したけど結局ずっと続いているのはエアロだけだ。
ずっとといっても入会してまだ3年だけど。
617 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/05(日) 20:17:52 ID:lgQyb1Ao0
私は逆だー。スタジオ経験ゼロ。
毎回マシンで筋トレのみ。だから孤独ですｗ
有酸素もしない今はジムの滞在時間が超短いです。
これでいいのか？と迷う８年目です。
毎回マシンで筋トレのみ。だから孤独ですｗ
有酸素もしない今はジムの滞在時間が超短いです。
これでいいのか？と迷う８年目です。
618 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/05(日) 21:08:32 ID:6GjkqqWT0
パワーヨガよりリラックス系のヨガの方が楽。
ルーシーダットンはもっと楽。
体幹バランスが欲しいならピラティス。
どちらも一番軽いものから始めたら、柔軟性と体の奥深い所の筋肉がついて
しなやかなゴツくない強い体が出来ます。
ルーシーダットンはもっと楽。
体幹バランスが欲しいならピラティス。
どちらも一番軽いものから始めたら、柔軟性と体の奥深い所の筋肉がついて
しなやかなゴツくない強い体が出来ます。
619 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/06(月) 11:52:14 ID:oC2H6hzb0
>>617
8年も続けられるなんて奥様すごいわ～
筋トレをそれだけ続けて身体は変わりましたか?
私は正月から始めてまだまだｗ
ヨガも同じく始めたけれどやはり身体がかたくて挫折しそう。
前屈でどうがんばっても足首に手が届かないぐらいのかたさ。
腰と背中に柔軟性がないとどんなスポーツも駄目らしいです・・・
8年も続けられるなんて奥様すごいわ～
筋トレをそれだけ続けて身体は変わりましたか?
私は正月から始めてまだまだｗ
ヨガも同じく始めたけれどやはり身体がかたくて挫折しそう。
前屈でどうがんばっても足首に手が届かないぐらいのかたさ。
腰と背中に柔軟性がないとどんなスポーツも駄目らしいです・・・
620 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/06(月) 16:29:02 ID:1YXQBKsK0
「前屈で床に手がつかない人は、
自分の体をどこから曲げるかを間違えている人です」って
TVで専門家が言ってた。
曲げる位置を勘違いしてるんだって。
指導され、その場で床に手がつくようになって驚いてたよ。
私の子供はみんな全然曲がらない。－20ｃｍとか・・
私は指導者ではないので、残念ながら子供たちはそのまんまだ。
お産の前日、前屈して床にぺったり手をつけることができた母なのに・・
自分の体をどこから曲げるかを間違えている人です」って
TVで専門家が言ってた。
曲げる位置を勘違いしてるんだって。
指導され、その場で床に手がつくようになって驚いてたよ。
私の子供はみんな全然曲がらない。－20ｃｍとか・・
私は指導者ではないので、残念ながら子供たちはそのまんまだ。
お産の前日、前屈して床にぺったり手をつけることができた母なのに・・
621 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/06(月) 17:25:50 ID:jagL9vjY0
>>620
そういう体質も遺伝って聞いた事あるから、ご主人の体型がそうじゃないの？
勝手な憶測でゴメソ
今日は庭の手入れとか犬の洗濯(シャンプー)でスポクラはお休み。
少し腰が痛いから、歩いてくるか～
>>617奥様
20分ぐらい、水中ウォーキングはどうかな？
クールダウンで1人の奥様がチラチラ来てます。
自分はプールだけの人だから、他人の事言えないｗ
そういう体質も遺伝って聞いた事あるから、ご主人の体型がそうじゃないの？
勝手な憶測でゴメソ
今日は庭の手入れとか犬の洗濯(シャンプー)でスポクラはお休み。
少し腰が痛いから、歩いてくるか～
>>617奥様
20分ぐらい、水中ウォーキングはどうかな？
クールダウンで1人の奥様がチラチラ来てます。
自分はプールだけの人だから、他人の事言えないｗ
622 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 07:23:26 ID:Fx73qTi70
プールは話しかけられるのが嫌で行かなくなった。
ジムやスタジオではIpodの装着で防げるけど
プールじゃ丸腰だから、話し好きのオババの攻撃の的。
同じくお風呂も嫌で入らなくなった。
色白いわねぇ～、んまぁ若い人ってｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ～、とか言われて
ものすごく不愉快で気持ち悪くてさ・・・
今じゃジム＆スタジオのみで、シャワーも浴びずに帰ってる。
どうせ近いからいいんだけど、ゆっくり風呂も入りたいし
アクアも出たいんだけどな・・・
ジムやスタジオではIpodの装着で防げるけど
プールじゃ丸腰だから、話し好きのオババの攻撃の的。
同じくお風呂も嫌で入らなくなった。
色白いわねぇ～、んまぁ若い人ってｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ～、とか言われて
ものすごく不愉快で気持ち悪くてさ・・・
今じゃジム＆スタジオのみで、シャワーも浴びずに帰ってる。
どうせ近いからいいんだけど、ゆっくり風呂も入りたいし
アクアも出たいんだけどな・・・
623 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 08:39:53 ID:/HXRTHxD0
お薬が切れた頃？
624 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 09:27:32 ID:PFdzlC8e0
>>619 真面目にみっちり週三回筋トレ＋ミルの時は体が締まっていい感じでした。
しかし・・今は惰性で続けている感じなので、お肉も柔らかくなりました。
なぜか止めるという選択は無いので、週一でも続けてます。
私も体硬いんですよー。たぶん－２０センチくらいｗ
>>621 これから気持ち良い季節になりますね＞プール
ちょっとやってみようかな。
しかし・・今は惰性で続けている感じなので、お肉も柔らかくなりました。
なぜか止めるという選択は無いので、週一でも続けてます。
私も体硬いんですよー。たぶん－２０センチくらいｗ
>>621 これから気持ち良い季節になりますね＞プール
ちょっとやってみようかな。
626 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 12:51:43 ID:o8YQNe520
over５０のうちのダンナ、以前は前屈で手が床まで２０センチ位あったのだけど
３年位前に近所にできたスポクラに入ってヨガのレッスンに時々出るようになったら
今では余裕で床に手が着くようになったよ。
身体が固いからって諦めずに継続が大切だと思う。
３年位前に近所にできたスポクラに入ってヨガのレッスンに時々出るようになったら
今では余裕で床に手が着くようになったよ。
身体が固いからって諦めずに継続が大切だと思う。
627 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 13:15:01 ID:0Atsy9Ga0
>>622
私は喋るのは抵抗ないけど、いい加減ダラダラおばちゃんに捕まった事があって
本当に参った事ある。プールで一緒だとその後のサウナとかも同じになるからね。
お気持ちよ～く、分かります。
そういう場合は１－２ヶ月、時間をずらしたり、相手が来たら
5-10分ぐらいで強制終了する。サウナとかも着たら、徐々にさり気なく退室。
｢最近忙しそう｣な雰囲気に持って行けば大丈夫だよ。
私は喋るのは抵抗ないけど、いい加減ダラダラおばちゃんに捕まった事があって
本当に参った事ある。プールで一緒だとその後のサウナとかも同じになるからね。
お気持ちよ～く、分かります。
そういう場合は１－２ヶ月、時間をずらしたり、相手が来たら
5-10分ぐらいで強制終了する。サウナとかも着たら、徐々にさり気なく退室。
｢最近忙しそう｣な雰囲気に持って行けば大丈夫だよ。
628 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 17:10:03 ID:NrlHlDVA0
>>622
プール丸腰ﾜﾛﾀｗ
最近暖かいわね～とか桜きれいね～とかいうおしゃべりならいいけど
私はね、私はね、と怒涛の自分語り(病気自慢多し）する人
あなたは？あなたは？と個人情報を聞きたがる人
は正直苦手だな。
プール丸腰ﾜﾛﾀｗ
最近暖かいわね～とか桜きれいね～とかいうおしゃべりならいいけど
私はね、私はね、と怒涛の自分語り(病気自慢多し）する人
あなたは？あなたは？と個人情報を聞きたがる人
は正直苦手だな。
629 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/07(火) 20:19:30 ID:dDz1Trq80
どこにでもいるからね、そういう人は
時間ずらしても遭遇した時は諦めたｗ
そうですねーと適当に流して、個人情報聞き出しになったらトイレに行くことにした
時間ずらしても遭遇した時は諦めたｗ
そうですねーと適当に流して、個人情報聞き出しになったらトイレに行くことにした
630 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 00:58:43 ID:h9ffluSNO
私はダンス系スタジオの後の着替えで常につかまるよ。
他の事するには着替えないといけないから、ロッカーは行くしかない。
ロッカーの場所変えても捕まる。
で、しゃべるしゃべる。
トイレ行くのは思いつかなかった…活用させて頂きます。
他の事するには着替えないといけないから、ロッカーは行くしかない。
ロッカーの場所変えても捕まる。
で、しゃべるしゃべる。
トイレ行くのは思いつかなかった…活用させて頂きます。
631 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 06:56:30 ID:BuYcvy9v0
昨日はちょっとした事件があった。
いつ行ってもいる、ちょっとアレな感じのピザなじーさんがいるんだが
この人がエアロ初級でさえ怪しいのに、いつも中級とか出るんだよ。
んでﾏｺﾞﾏｺﾞﾓﾀﾓﾀ、全くでたらめな動きして邪魔極まりない。
先日も中級の上クラスに出てた時、横移動のとき
足がもつれたか何かでなんとズガーンと転倒。
ピザだから倒れた時の音と言ったら凄まじかったし
しかも横にいた女の子まで巻き添えで倒しやがった。
みんなビックリして動きが止まって、イントラが駆けつけ
おっさんはどうって事ないんだが、女の子は足をひねってしまったらしい。
念のため冷やしたほうがいいって事で途中退場したんだが
その後再開した時、そのおっさんはなぜか残ってる。んで再びﾍﾗﾍﾗﾏｺﾞﾏｺﾞｱﾜｱﾜ。
お前も出ろよ！元凶だろ！ふざけんなよ！と思ったよ。
終わって外出たときヘラヘラと他の人と「いやーコケちゃったなぁｗ」
なんて話してて、全然反省してなさげだったし。
あああ腹立つ～、イントラもスタッフも何で怒んないんだよ！
ステップタッチすらろくに出来ないような奴はエアロ出るな！！
いつ行ってもいる、ちょっとアレな感じのピザなじーさんがいるんだが
この人がエアロ初級でさえ怪しいのに、いつも中級とか出るんだよ。
んでﾏｺﾞﾏｺﾞﾓﾀﾓﾀ、全くでたらめな動きして邪魔極まりない。
先日も中級の上クラスに出てた時、横移動のとき
足がもつれたか何かでなんとズガーンと転倒。
ピザだから倒れた時の音と言ったら凄まじかったし
しかも横にいた女の子まで巻き添えで倒しやがった。
みんなビックリして動きが止まって、イントラが駆けつけ
おっさんはどうって事ないんだが、女の子は足をひねってしまったらしい。
念のため冷やしたほうがいいって事で途中退場したんだが
その後再開した時、そのおっさんはなぜか残ってる。んで再びﾍﾗﾍﾗﾏｺﾞﾏｺﾞｱﾜｱﾜ。
お前も出ろよ！元凶だろ！ふざけんなよ！と思ったよ。
終わって外出たときヘラヘラと他の人と「いやーコケちゃったなぁｗ」
なんて話してて、全然反省してなさげだったし。
あああ腹立つ～、イントラもスタッフも何で怒んないんだよ！
ステップタッチすらろくに出来ないような奴はエアロ出るな！！
632 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 09:21:09 ID:7SMCu6040
巻き添え者がいたのは良くなかったが慣れた人でも転倒しないとは限らないし
別に同じ金払ってるんだからやりたきゃ好きなの出ればいいと思うけどね
別に同じ金払ってるんだからやりたきゃ好きなの出ればいいと思うけどね
633 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 09:59:09 ID:L1CHSI+g0
>632
自分にあったクラスを選択して転んでしまったってのと
分不相応なクラスを選択して転んでしまったってのは、
ちょっと訳が違うような気がする。
前者は事故、後者は未必の故意というか。
とにかく、他人に怪我させて自分はノウノウとクラスを楽しむってのは
人としてありえない。
自分にあったクラスを選択して転んでしまったってのと
分不相応なクラスを選択して転んでしまったってのは、
ちょっと訳が違うような気がする。
前者は事故、後者は未必の故意というか。
とにかく、他人に怪我させて自分はノウノウとクラスを楽しむってのは
人としてありえない。
634 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 10:29:28 ID:rS5Ljy/q0
スタジオで眼鏡を破損させてしまって○万円支払わされた、とかの書き込み思い出した。
いつまでネガティブキャンペーンやってんだろw
いつまでネガティブキャンペーンやってんだろw
635 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 12:53:41 ID:7SMCu6040
>633
でももし自分だったらちょっと足ひねったぐらいで
オッサンも中断してずっと付き添われたら嫌だよ
どうぞ続けてて下さいと言うと思う
でももし自分だったらちょっと足ひねったぐらいで
オッサンも中断してずっと付き添われたら嫌だよ
どうぞ続けてて下さいと言うと思う
636 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 13:48:52 ID:uoJ5HAsT0
ここ読むとエアロビクスなんて怖杉ｗｗ絶対近寄るのやめようと思う
637 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 16:46:34 ID:iTBhFbcR0
>>635
いやでも自分が原因で退場者が出たぐらいなんだから
そりゃ引っ込めよって思うよ。付き添う必要はないけど。
事実無理だからそういう事故が起こったわけだし。
平然と続けられるぐらいだから
そうやって合わないクラスも毎度出るんだろうよ。
まだ慣れてなくてオロオロしてるのと、頭がついてかなくてオロオロは違うよ。
いやでも自分が原因で退場者が出たぐらいなんだから
そりゃ引っ込めよって思うよ。付き添う必要はないけど。
事実無理だからそういう事故が起こったわけだし。
平然と続けられるぐらいだから
そうやって合わないクラスも毎度出るんだろうよ。
まだ慣れてなくてオロオロしてるのと、頭がついてかなくてオロオロは違うよ。
638 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 17:05:45 ID:iTBhFbcR0
あ、書くの忘れたｗ
そのおっさん同様、やっぱりいつもレベルが合ってなくて
危なくてしょうがないおばさんに「私下手でごめんなさいねぇｗ」
って言われた時はかなりムカついた。
下手だって分かってんなら出なきゃいいというか、下からやり直してほしいし
なんかこう言ってくるのって「下手だけど勘弁してよねﾐｬﾊｯ」的だ。
こう言われたらいいんですよって半強制的に言うしかないだろ。
なのでムスッとして「・・・ハァ」と答えた事ある。
大人気ないなーと言われそうだが
分かってんなら出るなよ！と言わなかっただけ大人だ。
そのおっさん同様、やっぱりいつもレベルが合ってなくて
危なくてしょうがないおばさんに「私下手でごめんなさいねぇｗ」
って言われた時はかなりムカついた。
下手だって分かってんなら出なきゃいいというか、下からやり直してほしいし
なんかこう言ってくるのって「下手だけど勘弁してよねﾐｬﾊｯ」的だ。
こう言われたらいいんですよって半強制的に言うしかないだろ。
なのでムスッとして「・・・ハァ」と答えた事ある。
大人気ないなーと言われそうだが
分かってんなら出るなよ！と言わなかっただけ大人だ。
639 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/08(水) 17:58:40 ID:aJQZB8TfO
「下手でごめんねぇ」の困ったちゃんなおばちゃんに、
普通に「○○エアロ超オススメですよ～！△△先生、教え方うまいし～！」と
初心者クラスを薦めて数日後、実際に行ったであろうそのおばちゃんに、
「あれは簡単すぎるわよぉ！やっぱり私は中級がいいわ～」返り討ちにあいました_|￣|〇
普通に「○○エアロ超オススメですよ～！△△先生、教え方うまいし～！」と
初心者クラスを薦めて数日後、実際に行ったであろうそのおばちゃんに、
「あれは簡単すぎるわよぉ！やっぱり私は中級がいいわ～」返り討ちにあいました_|￣|〇
640 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/09(木) 01:29:19 ID:xzSPj6Ds0
そもそも、自分のレベルも分かってないﾄﾞｷｭｿに対して、まともにキレるなんて意味ないよ。
うちもそんなにヘタじゃない人だったけど
偶然、常連のややクレイマー的なオバハンにぶつかった時大変だった。
そのぶつかったオバハン、告訴だ何だって、周りに相談したり強い事言ってたけど
騒いだ後で、これだけかき回して自分も立場ないのを理解したのか、大風呂敷だったのが
暫くそのプログラム出てなかったよ。
被害者の人には同情もするし、大変だったとお見舞い申し上げるけど
スポクラに事故はつきものだと思ってた方がいいよ。
あと、周りを巻き添えにするぐらいならちゃんと相手とやりとりしたり
イントラさんやフロントに相談する方がいい。
うちもそんなにヘタじゃない人だったけど
偶然、常連のややクレイマー的なオバハンにぶつかった時大変だった。
そのぶつかったオバハン、告訴だ何だって、周りに相談したり強い事言ってたけど
騒いだ後で、これだけかき回して自分も立場ないのを理解したのか、大風呂敷だったのが
暫くそのプログラム出てなかったよ。
被害者の人には同情もするし、大変だったとお見舞い申し上げるけど
スポクラに事故はつきものだと思ってた方がいいよ。
あと、周りを巻き添えにするぐらいならちゃんと相手とやりとりしたり
イントラさんやフロントに相談する方がいい。
641 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/09(木) 02:33:54 ID:YngNq5ifO
私は中級エアロで下手なオバさんが間違えてぶつかられて、それで眼鏡が壊れたらしくて折半とかスタッフに言われたわ。
度が強いから薄型で一万くらいだっけどなんか複雑だったけど他にスポクラないし払ったわ。
オバさんと折半ならわかるけどスポクラ側と折半なんて絶対おかしいと思ったわ。
当のオバさんは念のための病院代は全額スポクラ持ちだし眼鏡は無料で新調されて得じゃないの。
私が間違えたのなら納得できるんだろうけど。
度が強いから薄型で一万くらいだっけどなんか複雑だったけど他にスポクラないし払ったわ。
オバさんと折半ならわかるけどスポクラ側と折半なんて絶対おかしいと思ったわ。
当のオバさんは念のための病院代は全額スポクラ持ちだし眼鏡は無料で新調されて得じゃないの。
私が間違えたのなら納得できるんだろうけど。
642 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/09(木) 06:43:39 ID:lb/91hhT0
スポクラって場所によってエアロの強度も違うのかねぇ？
前行ってた所は古～い所だったせいか、エアロも上級者向けばかりで
プログラム的には中級なんだけど内容がとんでもなく上級で
もう初級かせいぜい中級の下くらいしか出られなかった。
んが、今行ってる所は出来たばかりの所なせいか
さすがに一番上の超上級は無理だけど
普通に上級出れるし、中級なんて余裕なぐらい。
初級なんか出たら準備運動程度のレベルだったｗ
そりゃイントラが違えば内容も違うだろうし
全然違う会社なんだから、なんだろうけど
あまりにもギャップがありすぎて驚いてるよ。
前行ってた所は古～い所だったせいか、エアロも上級者向けばかりで
プログラム的には中級なんだけど内容がとんでもなく上級で
もう初級かせいぜい中級の下くらいしか出られなかった。
んが、今行ってる所は出来たばかりの所なせいか
さすがに一番上の超上級は無理だけど
普通に上級出れるし、中級なんて余裕なぐらい。
初級なんか出たら準備運動程度のレベルだったｗ
そりゃイントラが違えば内容も違うだろうし
全然違う会社なんだから、なんだろうけど
あまりにもギャップがありすぎて驚いてるよ。
643 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/09(木) 07:51:19 ID:i6Jqs7DW0
18歳の時以来の血液検査をしたけど血糖値が高くて再検査するけど
今までお菓子もジュースもしなかったけど益々気を付ける!!
今までお菓子もジュースもしなかったけど益々気を付ける!!
644 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/09(木) 11:15:14 ID:PbLUxIFC0
先月からホットヨガはじめた。
座位中心の初心者コースなのに、体が硬くてポーズが全然出来ない。
ホットでこれだけ曲がらないってことは、普通のスタジオじゃ全然ダメじゃん！って
ことに気が付き、ちょっと落ち込み気味･･･
初心者向けだからイントラさんも「周りを気にせず、自分のペースで！」っていつも声かけしてくれる。
わかっちゃいるけど、気になるよぉ～
座位中心の初心者コースなのに、体が硬くてポーズが全然出来ない。
ホットでこれだけ曲がらないってことは、普通のスタジオじゃ全然ダメじゃん！って
ことに気が付き、ちょっと落ち込み気味･･･
初心者向けだからイントラさんも「周りを気にせず、自分のペースで！」っていつも声かけしてくれる。
わかっちゃいるけど、気になるよぉ～
645 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/09(木) 15:06:01 ID:Ma5NHOOZ0
>>642
私の通っている所は、系列店でもレベルが全然違う。
いつも行っている所はスタジオが小さい上に1面しかないからレベルなんてあってないようなもの。
初めての人が入ってこなかったら皆の動きを見てガンガン上げていく。
初心者クラスなのに他店の同じ先生のレッスンの中上級+αなんて状態になってます。
そんなだから皆レベルではなくイントラで決めて参加するので初級も上級も同じ顔ぶれだったりしますw
そんな私は>>616なのですが
約2年ぶりのパワーヨガに、早々と挫折しそうです・・・。
私の通っている所は、系列店でもレベルが全然違う。
いつも行っている所はスタジオが小さい上に1面しかないからレベルなんてあってないようなもの。
初めての人が入ってこなかったら皆の動きを見てガンガン上げていく。
初心者クラスなのに他店の同じ先生のレッスンの中上級+αなんて状態になってます。
そんなだから皆レベルではなくイントラで決めて参加するので初級も上級も同じ顔ぶれだったりしますw
そんな私は>>616なのですが
約2年ぶりのパワーヨガに、早々と挫折しそうです・・・。
646 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 07:25:13 ID:Sn1+ovex0
でも違いがあっちゃいけないものだと思うんだけどね。
しかも同じ店舗の同じプログラムでも
イントラによって激しさの違いがあったりするが
それも出てるほうとしては戸惑うでしょ。
全然関係なくついていける人ならいいけど、やっとな人だと
そりゃ慌てて周りの足手まといにもなりそうな気がする。
あと全然関係ないけど昨日テレビを見てて
有吉？がギャル曽根ちゃんに名物料理を全部食べられて
横にいたいかにもなオバサンに、どー思いますこーいう女ー？って聞いたら
「小豆島から来たの！」って超浮かれポンチに答えててさ。
オバサンがどっから来たかなんて聞いてねぇよｗって有吉も言っちゃってんのｗ
こんな完璧に自分しか見えてないオバサンがスポクラとか来るから
色々トラブルになるんだろうな、と思ったよ。
しかも同じ店舗の同じプログラムでも
イントラによって激しさの違いがあったりするが
それも出てるほうとしては戸惑うでしょ。
全然関係なくついていける人ならいいけど、やっとな人だと
そりゃ慌てて周りの足手まといにもなりそうな気がする。
あと全然関係ないけど昨日テレビを見てて
有吉？がギャル曽根ちゃんに名物料理を全部食べられて
横にいたいかにもなオバサンに、どー思いますこーいう女ー？って聞いたら
「小豆島から来たの！」って超浮かれポンチに答えててさ。
オバサンがどっから来たかなんて聞いてねぇよｗって有吉も言っちゃってんのｗ
こんな完璧に自分しか見えてないオバサンがスポクラとか来るから
色々トラブルになるんだろうな、と思ったよ。
647 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 08:29:18 ID:prEZ9CJCO
648 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 11:03:37 ID:XJsR/fB80
>>647
スポクラのショップで安いはずないだろうってスルーしてたけど
たまに大型スポーツ店やネットショップより安いものがあることに最近気づいた。
1日からスタジオが軒並み激込みだったので4月だからかなと思ってたら
昨日からまた元通りになってた。
みんなお花見にでかけてるのかｗ
スポクラのショップで安いはずないだろうってスルーしてたけど
たまに大型スポーツ店やネットショップより安いものがあることに最近気づいた。
1日からスタジオが軒並み激込みだったので4月だからかなと思ってたら
昨日からまた元通りになってた。
みんなお花見にでかけてるのかｗ
649 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 11:44:56 ID:CbXWpPYb0
自分が８年スポクラにいて思った事がある。
将来ここが好きで来るのは良いけど、生き甲斐になるのはやめよう・・・と。
そして50後半になったら、ゲートボールでもするか、とｗ
そうしたら、マシンとかヨガとか水泳程度にしよう。
子育てが終わって、子供が独立して孫とか出来た人達が苦手。
勿論良い人もいるけど、単独でいて、適当に皆と仲良い人の方が面白い。
必死に毎日来たり、スタジオが終わって凄い勢いでジャグジーやサウナを占領
そして長話・・・何ら彼女達に罪はないのだけど。
将来ここが好きで来るのは良いけど、生き甲斐になるのはやめよう・・・と。
そして50後半になったら、ゲートボールでもするか、とｗ
そうしたら、マシンとかヨガとか水泳程度にしよう。
子育てが終わって、子供が独立して孫とか出来た人達が苦手。
勿論良い人もいるけど、単独でいて、適当に皆と仲良い人の方が面白い。
必死に毎日来たり、スタジオが終わって凄い勢いでジャグジーやサウナを占領
そして長話・・・何ら彼女達に罪はないのだけど。
650 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/04/10(金) 13:08:56 ID:znwXG0Gm0
651 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/10(金) 13:25:27 ID:uZMLdxlH0
4月になってから急に人が増えてレッスンが受けにくい
早く人減ってくれ
早く人減ってくれ
652 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 15:40:33 ID:+A+Z2Tyy0
うちも混んできた。人にぶつかりそう。
人減ってほしいけど一か月やそこらで辞める人なんていないよね。
しばらく混んでるままか～
人減ってほしいけど一か月やそこらで辞める人なんていないよね。
しばらく混んでるままか～
653 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 17:14:46 ID:L4twbsZA0
夏くらいまでは結構多いままだよね。
でも1～2ヶ月で辞める人も結構多いから少しの我慢だ！
でも1～2ヶ月で辞める人も結構多いから少しの我慢だ！
654 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 17:16:44 ID:EcZ1F8990
うちんとこは近くに新しいスポクラが出来たせいか空いてきた。
今日の午前中のコンバットもガラガラだった。
新しく出来た所のベリーダンスに激しく興味があるので体験に行ってみるつもり。
今日の午前中のコンバットもガラガラだった。
新しく出来た所のベリーダンスに激しく興味があるので体験に行ってみるつもり。
655 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 18:15:32 ID:XJsR/fB80
皆さん筋トレで汗かきますか?
元々汗かきであるけど滴るほどに汗だくになってしまいます。
わりとまわりの女性は涼しい顔で軽やかに筋トレしてるように見える。
負荷が重過ぎるのかな。
元々汗かきであるけど滴るほどに汗だくになってしまいます。
わりとまわりの女性は涼しい顔で軽やかに筋トレしてるように見える。
負荷が重過ぎるのかな。
656 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 19:15:52 ID:QlDQO6CA0
>>654
ベリーおすすめ。アンジュレーションとかできるようになるとなおのこと楽しいよ。
慣れてくるとヒップスカーフがやたらと増殖するかもw
ただ、あまりダイエットにはならないような…プロのダンサーさんも、ふくよかな人が
多い気がする。
ベリーおすすめ。アンジュレーションとかできるようになるとなおのこと楽しいよ。
慣れてくるとヒップスカーフがやたらと増殖するかもw
ただ、あまりダイエットにはならないような…プロのダンサーさんも、ふくよかな人が
多い気がする。
657 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 20:24:37 ID:BCxW9M4Q0
ウオーキングマシーンで汗を流すとすっきりします。
658 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 20:57:59 ID:LQQQ4U5J0
>>655
短い時間で効率よく済ませようと、インターバルを短めにすると汗がにじむときがあります
ほんとは少しトレッド・ミルなんかでカラダを温めてからしなきゃいけないけど
省略しちゃうせいかな…ちょっと反省中
短い時間で効率よく済ませようと、インターバルを短めにすると汗がにじむときがあります
ほんとは少しトレッド・ミルなんかでカラダを温めてからしなきゃいけないけど
省略しちゃうせいかな…ちょっと反省中
659 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/10(金) 22:01:48 ID:gk0feTne0
>>655
バーベルスクワットやデッドリフトをやると結構汗かきます。
ミル→筋トレ→エアロで、そのつど着替えるので荷物がかさばります。
話は変わりますが、ナイロン素材のウェア（下）を洗濯すると、
干してすぐは無臭ですが、しばらくすると妙な臭いがする事があります。
洗濯の仕方が悪いのかな？
バーベルスクワットやデッドリフトをやると結構汗かきます。
ミル→筋トレ→エアロで、そのつど着替えるので荷物がかさばります。
話は変わりますが、ナイロン素材のウェア（下）を洗濯すると、
干してすぐは無臭ですが、しばらくすると妙な臭いがする事があります。
洗濯の仕方が悪いのかな？
660 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 05:37:55 ID:t22GtPCc0
色柄ものにも安心、のワイドハイターを使うといいと思う。
洗濯のとき洗剤と一緒に投入すればいいし。
洗濯のとき洗剤と一緒に投入すればいいし。
661 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 07:51:10 ID:ZGn0Nzn20
662 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 07:52:09 ID:85pZLU0l0
>>649
来て早々風呂入る人とかいるよね。そのまま半日近くいる。
別にそれはそれでいいと思うが
なんかスポクラが病院の待合室的な感じになるのは困る。
そういう目的に相応しい所行きゃいいのに。デイサービスとか。
>>659
私は家に帰ってからボディソープで洗ってるよ。
洗濯機で洗剤って言うとなんか嫌な臭いがつくんだけど
これなら大丈夫。でっかいタライでザブザブ洗ってすすいで
脱水だけ洗濯機でやってる。お勧め。
来て早々風呂入る人とかいるよね。そのまま半日近くいる。
別にそれはそれでいいと思うが
なんかスポクラが病院の待合室的な感じになるのは困る。
そういう目的に相応しい所行きゃいいのに。デイサービスとか。
>>659
私は家に帰ってからボディソープで洗ってるよ。
洗濯機で洗剤って言うとなんか嫌な臭いがつくんだけど
これなら大丈夫。でっかいタライでザブザブ洗ってすすいで
脱水だけ洗濯機でやってる。お勧め。
663 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 10:19:01 ID:2BKcKlZG0
>>659
たまに変な臭いのするウェアあるね。
ワイドハイターEX入れて洗濯してもするので素材のせいかな。
それとは別に明らかにいつもウェアが臭い人がいる。
生乾きの雑巾のようなｗ
隣で走ってると段々気分が悪くなってくるので
それとなく避けてるけど誰か部屋干しトップとワイドハイターEXを教えてあげて～
たまに変な臭いのするウェアあるね。
ワイドハイターEX入れて洗濯してもするので素材のせいかな。
それとは別に明らかにいつもウェアが臭い人がいる。
生乾きの雑巾のようなｗ
隣で走ってると段々気分が悪くなってくるので
それとなく避けてるけど誰か部屋干しトップとワイドハイターEXを教えてあげて～
664 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/04/11(土) 12:53:53 ID:Q+UWBtkM0
しっかり洗っていてもカビが発生して匂いが消えないんじゃないかな。
そういうのは本当に雑巾にすればいいよね。
そういうのは本当に雑巾にすればいいよね。
665 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 19:49:25 ID:VSm8753h0
うちはプールがとても大きいんだけど
塩素まみれになったまま、プール横のサウナに入ってるオバサンを見かける
シャワーで流してから入らないのかな？シャワー浴びてから入るべきだと思うけど。
あと、スタジオとかマシンの時、フィットネスシューズに履いてきた靴使う人もいる。
何だかな・・・ここまでおっくうな年寄り見るとガックリくるわ。
塩素まみれになったまま、プール横のサウナに入ってるオバサンを見かける
シャワーで流してから入らないのかな？シャワー浴びてから入るべきだと思うけど。
あと、スタジオとかマシンの時、フィットネスシューズに履いてきた靴使う人もいる。
何だかな・・・ここまでおっくうな年寄り見るとガックリくるわ。
666 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 19:51:29 ID:z+zmdB2r0
煮沸消毒すると匂い消えるよ。
気になってたスポーツブラの匂いが嘘のように消えました。
気になってたスポーツブラの匂いが嘘のように消えました。
667 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 19:52:04 ID:fcC/vSmi0
よく見てるんだね～・・・いつも感心してますよw
668 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 20:00:28 ID:NVWv9erT0
うちんとこはお風呂の浴槽のお湯が塩素臭いよ…
白っぽく濁ってるし。
白っぽく濁ってるし。
669 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/11(土) 20:09:28 ID:iuRn5FoG0
うちもロッカーが結構臭い
年寄りが多いからだろうけど
年寄りが多いからだろうけど
670 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 21:08:34 ID:OPGtlyaj0
659です。
アドバイス下さった皆様、ありがとうございます。
ひと通り試してみます！
アドバイス下さった皆様、ありがとうございます。
ひと通り試してみます！
671 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 21:18:42 ID:F0gJjAyS0
膝を傷めて、整形の先生にプールを進められてるけど
プールに何回も大きいほうが浮く事件が起こっているので
プールデビューに踏み切れない。
プールに何回も大きいほうが浮く事件が起こっているので
プールデビューに踏み切れない。
672 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 21:21:34 ID:aQ0zWTmF0
何 回 も ね～・・・
673 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/11(土) 22:23:14 ID:biOotnxYP
>>667
ハゲドｗ
ハゲドｗ
674 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 07:59:31 ID:/Ff9p7580
引きこもってないで外に出てみろよと旦那に言われて入会
馴染めず一ヶ月で退会
その間に目にした出来事を延々と書き続けている人がいるんだな
と思っている。
馴染めず一ヶ月で退会
その間に目にした出来事を延々と書き続けている人がいるんだな
と思っている。
675 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 11:53:41 ID:I+vp7JO80
私も以前馴染めないですぐ退会したことあるなー。
はじめた動機も>674さんと同じ。
今は馴染もうなどと考えず自分を鍛えるためだけに行ってるけど
結構続いてるし楽しいよ。
目的がないと続けるのは難しいかもね。
はじめた動機も>674さんと同じ。
今は馴染もうなどと考えず自分を鍛えるためだけに行ってるけど
結構続いてるし楽しいよ。
目的がないと続けるのは難しいかもね。
676 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 12:17:06 ID:2IK4sZ/B0
>>674
あぁそんな感じ。
マナーの悪い人はどこにでもいるし、
自分にさえ影響がなければスルーが一番面倒でない。
集団の近くにいると自意識過剰に陥りがちだが
群れたい人はひとりでいる人間なんて気にかけちゃいない。
個人主義で淡々と愉しめるようになればひとりでも充分楽しく続けられるのにね。
あぁそんな感じ。
マナーの悪い人はどこにでもいるし、
自分にさえ影響がなければスルーが一番面倒でない。
集団の近くにいると自意識過剰に陥りがちだが
群れたい人はひとりでいる人間なんて気にかけちゃいない。
個人主義で淡々と愉しめるようになればひとりでも充分楽しく続けられるのにね。
677 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 13:31:27 ID:/4Yh9oCn0
そんなプールが存在するの？それも何回も？
うちは年寄り率高いけど、それは無いな・・・
うちは年寄り率高いけど、それは無いな・・・
678 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 14:53:16 ID:d9RWdVQW0
別に馴染みたくないから話しかけないでほしい。
遊びに来てんじゃないんだよ、暇つぶしでもないんだよ。
緊張感と目的を持って来てんだから
ダラダラやりたい人はやりたい人同士で存分にやってくれ。
話しかけてほしくなくて音楽聞いてるふりしてるのに
いちいち肩を叩いたりヘッドホン引っ張ってまで話しかけてくんな！
遊びに来てんじゃないんだよ、暇つぶしでもないんだよ。
緊張感と目的を持って来てんだから
ダラダラやりたい人はやりたい人同士で存分にやってくれ。
話しかけてほしくなくて音楽聞いてるふりしてるのに
いちいち肩を叩いたりヘッドホン引っ張ってまで話しかけてくんな！
679 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 18:01:27 ID:R5xBiSe70
680 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 19:20:20 ID:CV7RVThh0
対人恐怖症ってやつなのかもね。
一度や二度程度のそういう経験は誰にでもあるのに・・お大事に。
一度や二度程度のそういう経験は誰にでもあるのに・・お大事に。
681 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/12(日) 20:43:01 ID:TMYoY8i60
対人恐怖症のわりには構ってちゃんっぽいけどw
682 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/13(月) 11:58:24 ID:NiuhOery0
学校行ったり働いたりとか、趣味が長く続く人だったら
仲間とか、触れ合いなんてそれなりにあるものだよ。当然。
結局どこでも同じだと思うんだよね。自分の家じゃないんだから。
スポクラに長くいれば、それなりに声もかけられるだろうし
話もするだろうよ。
目的意識と、他人と喋るのは別だと思うけど。
融通が利かないからって、話しかける人に逆恨みするって・・・。
それなりに付き合えば良いだけの話じゃないの？それも出来ないのかｗ
その上ネットでも敬遠されてる自分の非に、早く気付いた方がいいよ。
仲間とか、触れ合いなんてそれなりにあるものだよ。当然。
結局どこでも同じだと思うんだよね。自分の家じゃないんだから。
スポクラに長くいれば、それなりに声もかけられるだろうし
話もするだろうよ。
目的意識と、他人と喋るのは別だと思うけど。
融通が利かないからって、話しかける人に逆恨みするって・・・。
それなりに付き合えば良いだけの話じゃないの？それも出来ないのかｗ
その上ネットでも敬遠されてる自分の非に、早く気付いた方がいいよ。
683 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/13(月) 13:30:19 ID:Fcbpb9CN0
私の行ってる所、半年前に新しく出来たばかりなせいか
いつもスタジオのプログラムが時間オーバーするのが困る。
5分オーバーぐらいは当たり前、ひどいと10分超える。
前行ってた所はキッチリピッタリ時間通りに終わってたのになー
次に続けて出たいやつがあったりすると困るんだよな。
ご意見箱に書いたけど改善されないし。
いつもスタジオのプログラムが時間オーバーするのが困る。
5分オーバーぐらいは当たり前、ひどいと10分超える。
前行ってた所はキッチリピッタリ時間通りに終わってたのになー
次に続けて出たいやつがあったりすると困るんだよな。
ご意見箱に書いたけど改善されないし。
684 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/13(月) 13:46:32 ID:piKgTbMC0
いつもではないんじゃない？
685 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/13(月) 15:03:58 ID:RubIU8P40
今日スポクラに行ったら、
華原朋美のお母さんの会社の化粧品と酢が売ってた。
華原朋美のお母さんの会社の化粧品と酢が売ってた。
686 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 07:00:59 ID:WAurlGnv0
時間ピッタリに負われるイントラって
なんとなく教習所の先生のようだなと思う。
ほら、特に路上教習なんかに出ると道が混んでたり
仮免許だからヘタクソな上慎重な運転してるから
時間通り戻れなくて当たり前っぽいのに
キッチリ戻っててキッチリ教習内容もこなしてる。
うーんさすがプロ、とか思ったもんだよ。
時間通り終われないイントラって
鐘が鳴って授業時間終了してから戻ってくる教習車だなｗ
なんとなく教習所の先生のようだなと思う。
ほら、特に路上教習なんかに出ると道が混んでたり
仮免許だからヘタクソな上慎重な運転してるから
時間通り戻れなくて当たり前っぽいのに
キッチリ戻っててキッチリ教習内容もこなしてる。
うーんさすがプロ、とか思ったもんだよ。
時間通り終われないイントラって
鐘が鳴って授業時間終了してから戻ってくる教習車だなｗ
687 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/14(火) 10:07:04 ID:BzjxqiDY0
学校、やっと給食始まって午後授業になた！
三週間ぶりくらいでジム行ってくるっ
体なまってそー・・・
三週間ぶりくらいでジム行ってくるっ
体なまってそー・・・
688 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 11:24:09 ID:Z3+Sg6CS0
>>683
時間オーバーってちょっとしたサービスかと思ってたｗ
うちは4月から開始時間に遅れると参加不可になった。
前は15分くらいまでは途中で入ってくる人が必ずいたんだけど
もう本当にぴっちりと「始めます」の後は完全にシャットアウト。
文句言ってる人がいるらしいけど快適になったような気がする。
時間オーバーってちょっとしたサービスかと思ってたｗ
うちは4月から開始時間に遅れると参加不可になった。
前は15分くらいまでは途中で入ってくる人が必ずいたんだけど
もう本当にぴっちりと「始めます」の後は完全にシャットアウト。
文句言ってる人がいるらしいけど快適になったような気がする。
689 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 15:53:24 ID:4Zub1xuj0
気がするってｗ
慣れって怖いな、それが普通だよ
15分も遅れて入れてたなんて酷いクラブだよ
お達者クラブなのかね？
慣れって怖いな、それが普通だよ
15分も遅れて入れてたなんて酷いクラブだよ
お達者クラブなのかね？
690 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 15:55:12 ID:ntNZeMY00
691 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 15:58:38 ID:7BvYkBv50
終了5分前…ってすごいねw
入ってくる意味あるんだろうか。
入ってくる意味あるんだろうか。
692 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 16:14:35 ID:5xNhYh9G0
スポクラによって規約とかあるんだよね。
普通は開始後10分までならおｋのところが多い。
あとはイントラさんが決める。
でも、皆場所が決まってやってるのに、平気な顔して割り込むのはどうも。
普通は開始後10分までならおｋのところが多い。
あとはイントラさんが決める。
でも、皆場所が決まってやってるのに、平気な顔して割り込むのはどうも。
693 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 17:55:41 ID:Z3+Sg6CS0
>>689
遅れてくるのは３０～５０代ぐらいの人が多くて
それをおばあちゃん達が気に入らなくて、という流れらしいです。
それぞれ対立してスタッフに直訴していたみたい。
ロッカーにいると色んな話が耳に飛び込んでくるｗ
おばあちゃん達は朝からずっといらっしゃるらしいので遅刻しないらしい。
遅れてくるのは３０～５０代ぐらいの人が多くて
それをおばあちゃん達が気に入らなくて、という流れらしいです。
それぞれ対立してスタッフに直訴していたみたい。
ロッカーにいると色んな話が耳に飛び込んでくるｗ
おばあちゃん達は朝からずっといらっしゃるらしいので遅刻しないらしい。
694 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 18:00:47 ID:DqnKvPvt0
後から入ってくるのは明らかなルール違反だよ。
みんな動きやすい場所でやりたくて場所取りしてるんだし。
私は途中のインターバルで水飲みに外出る人が困る。
通ってる所は途中の入退場一切禁止なのに
やっぱスタッフもイントラも何も言わない。
そういうルール違反を平気でする人って、本当に何も気にしてないから
もう休憩終わって動き始めた時にもまだ戻ってこず
後からのんび～り歩いて戻ってくる。悪いけどクソ邪魔だし危険。
ペットボトルの1本ぐらい持って来いっての。
みんな動きやすい場所でやりたくて場所取りしてるんだし。
私は途中のインターバルで水飲みに外出る人が困る。
通ってる所は途中の入退場一切禁止なのに
やっぱスタッフもイントラも何も言わない。
そういうルール違反を平気でする人って、本当に何も気にしてないから
もう休憩終わって動き始めた時にもまだ戻ってこず
後からのんび～り歩いて戻ってくる。悪いけどクソ邪魔だし危険。
ペットボトルの1本ぐらい持って来いっての。
695 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 18:04:09 ID:nrWu/Qqv0
その話何度も書き込んでるね
正直しつこい
正直しつこい
696 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 19:30:12 ID:EqQ6neYG0
>>695
だってネタがw
だってネタがw
697 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 20:08:45 ID:Eb7jeiSt0
うちのばあちゃんも記憶と一致する話題になると
以前話したことを憶えててもまた同じ話をするよ
以前話したことを憶えててもまた同じ話をするよ
698 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/14(火) 21:09:21 ID:PcxLAIdN0
うちんとこはイントラさんによって違うなあ。
エアロやレスミルズ系は途中入場ＮＧだけど
バレエとか太極拳は何も言わない。
エアロやレスミルズ系は途中入場ＮＧだけど
バレエとか太極拳は何も言わない。
699 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 10:19:33 ID:YirndgHm0
こ、このスレ、まだあったんだ。。。。。
信じてくれる？ パート１ 立てたの私。
スポクラ逝ってる奥さま！
http://caramel.2ch.net/test/read.cgi/ms/988216678/
信じてくれる？ パート１ 立てたの私。
スポクラ逝ってる奥さま！
http://caramel.2ch.net/test/read.cgi/ms/988216678/
700 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 12:35:08 ID:mEQ0W4K2O
701 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 16:41:43 ID:D/ek+WIT0
毎日一人楽しくｽﾎﾟｸﾗ通ってたのに、いつも更衣室で会うおばあさんに
ｺｿｺｿと、しかし微妙に聞こえるように陰口を言われるようになってしまった。
私に思い当たる節は無いんだけど、更衣室以外では会わない人だから
私のロッカーの使い方か何かが彼女の気にさわったのかな‥。
こんなことくらいで甘いと思われると思うけど、今までの人生であまりこういう経験ないので
すっごい鬱。更衣室で会わないようにﾋﾞｸﾋﾞｸ行動するのが悲しい。
ｺｿｺｿと、しかし微妙に聞こえるように陰口を言われるようになってしまった。
私に思い当たる節は無いんだけど、更衣室以外では会わない人だから
私のロッカーの使い方か何かが彼女の気にさわったのかな‥。
こんなことくらいで甘いと思われると思うけど、今までの人生であまりこういう経験ないので
すっごい鬱。更衣室で会わないようにﾋﾞｸﾋﾞｸ行動するのが悲しい。
702 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 17:57:30 ID:sOV98lAV0
>>701
他の勢力ありそうな、仲間からも好かれてるまともな人に相談した方がいいよ。
あまり気にしない方がいいよ。
年配の女性って本気で気にいらないと、グッサリ直に口から出るからさ。
多分、気にいらない人がいて、あなたが似てたのかもしれないし。
他の勢力ありそうな、仲間からも好かれてるまともな人に相談した方がいいよ。
あまり気にしない方がいいよ。
年配の女性って本気で気にいらないと、グッサリ直に口から出るからさ。
多分、気にいらない人がいて、あなたが似てたのかもしれないし。
703 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 18:15:26 ID:pWVk9MwA0
どこが裏で繋がってるかどうかわからないから
余計なこと言わないほうがいいよ。
あの子がこんなこと言ってたわよ、なんて裏でやりとりされて
余計風当たりが強くなったら馬鹿みたいだから。
なるべく近寄らないようにして相手にしなければそのうち新しいターゲット見つけるだろう。
頑張れ！
余計なこと言わないほうがいいよ。
あの子がこんなこと言ってたわよ、なんて裏でやりとりされて
余計風当たりが強くなったら馬鹿みたいだから。
なるべく近寄らないようにして相手にしなければそのうち新しいターゲット見つけるだろう。
頑張れ！
704 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 19:13:15 ID:wQu9AbIg0
そんなの気にしてたらキリないよ。
どうでもいい事を揚げ足取りで言う人もいるし
人の悪口言うのが生き甲斐な人もいる。
一人で孤高に通ってる人に狙いを定めるんだよね。
いずれにせよ下品な人間のやることだから気にすんな。
もし思い当たるフシがあるんなら改善するのはもちろんだけど
陰口言ってる人たちも気の毒な人なんだと思うよ。
どうでもいい事を揚げ足取りで言う人もいるし
人の悪口言うのが生き甲斐な人もいる。
一人で孤高に通ってる人に狙いを定めるんだよね。
いずれにせよ下品な人間のやることだから気にすんな。
もし思い当たるフシがあるんなら改善するのはもちろんだけど
陰口言ってる人たちも気の毒な人なんだと思うよ。
705 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/15(水) 19:24:54 ID:vfMm1aZm0
いつもの人がイメチェンして書いていそうなレスw
706 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 07:42:56 ID:WEz2BbrA0
>701です
>702-4 聞いてくれて、レスくれてありがとう。とても勇気をもらいまた。
>一人で孤高に通ってる人に狙いを定めるんだよね。
まさにコレかな？と思います。向こうはいつも二人組で来るのも帰るのも一緒。
皆さんのアドバイス通り気にしないことにして、感じ良くしながらも関わらないようにします。
>702-4 聞いてくれて、レスくれてありがとう。とても勇気をもらいまた。
>一人で孤高に通ってる人に狙いを定めるんだよね。
まさにコレかな？と思います。向こうはいつも二人組で来るのも帰るのも一緒。
皆さんのアドバイス通り気にしないことにして、感じ良くしながらも関わらないようにします。
707 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 09:32:15 ID:IN8HgK+k0
エアロでいつも私の斜め前でやってる男性がいて
その人背が凄く高くてひょろっとしてていつもグリーンのウェアを着てるので
心の中でバッタと呼んでいるんだが
昨日はその人お腹の調子が悪かったらしく、おならでもし続けたのか
えらい臭くてまいった～
その人背が凄く高くてひょろっとしてていつもグリーンのウェアを着てるので
心の中でバッタと呼んでいるんだが
昨日はその人お腹の調子が悪かったらしく、おならでもし続けたのか
えらい臭くてまいった～
708 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 10:16:10 ID:rqZkN9ScO
バッタじゃなくてへこき虫だね♪
私の通うスポクラも出来て一年
主とその取り巻きが出来てきた。
いつも当然のようにイントラ後ろ周辺が定位置なので視界に入る…
私の通うスポクラも出来て一年
主とその取り巻きが出来てきた。
いつも当然のようにイントラ後ろ周辺が定位置なので視界に入る…
709 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 13:43:47 ID:q68/4NMM0
取り巻きというか常連さんって
ビシッと位置を決めてて、全く動いてくれないんだよなぁ。
イントラにもう少し前に～って言われても
半歩ぐらいしか前に出ないしｗ
場所によっては私の後ろの人とか、鏡見える？イントラ見える？って
心配になっちゃって困る。いちいち聞きはしないけど。
ビシッと位置を決めてて、全く動いてくれないんだよなぁ。
イントラにもう少し前に～って言われても
半歩ぐらいしか前に出ないしｗ
場所によっては私の後ろの人とか、鏡見える？イントラ見える？って
心配になっちゃって困る。いちいち聞きはしないけど。
710 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 14:36:00 ID:0XpVA1hfP
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
新入りで何も知らず無神経に常連さんの場所もぎ取った私がいるｗｗｗ
ニコニコしながら近づいてきて何事かと思った。
だが譲らないｗ
私より先に来ていれば譲ります。
新入りで何も知らず無神経に常連さんの場所もぎ取った私がいるｗｗｗ
ニコニコしながら近づいてきて何事かと思った。
だが譲らないｗ
私より先に来ていれば譲ります。
711 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 15:21:38 ID:WwlOh2jt0
順番だよね、どう考えたって。その常連何考えてるんだろうね？ｗ
何か文句言われたり、「シンジランナイ！」みたいな目で見られたことあります？
何か文句言われたり、「シンジランナイ！」みたいな目で見られたことあります？
712 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 15:24:40 ID:erZrUug+0
私はどこでもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ派だ。すぐに譲る。上級者に見える？と期待しているw
713 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 15:38:13 ID:cAKnXTtD0
その、いつも動かない常連の中に
始まると左右に移動してしまって、結局周りが迷惑するパターンの人が居る。
鏡もイントラも結局見えなくなっちゃう。
しかも、曲と曲の間に毎回「○○だよね～～」とか大声で言ってくるけど
何言ってんのか音でわかんねーよ。
すげー迷惑。ちょっと頭弱いのかな。
始まると左右に移動してしまって、結局周りが迷惑するパターンの人が居る。
鏡もイントラも結局見えなくなっちゃう。
しかも、曲と曲の間に毎回「○○だよね～～」とか大声で言ってくるけど
何言ってんのか音でわかんねーよ。
すげー迷惑。ちょっと頭弱いのかな。
714 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 19:09:24 ID:qyxMFk+A0
715 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/16(木) 23:02:42 ID:RIaaDlNs0
>710 >711
うちのジムには、別のクラスに出てて遅刻する自分の為に
この場所を空けておけと要求する常連さんがいるよ。
それも、既に他人がスタンバイしてる場所だよ？
初め言ってる意味が分からなかった。
驚いたよ。
色んな人がいるね。
うちのジムには、別のクラスに出てて遅刻する自分の為に
この場所を空けておけと要求する常連さんがいるよ。
それも、既に他人がスタンバイしてる場所だよ？
初め言ってる意味が分からなかった。
驚いたよ。
色んな人がいるね。
716 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 01:23:10 ID:+lNa4+FFO
もうそういう人に無駄にストレス貯めたくないからスタジオは最低限
でもその最低限の１つにも主来てるんだよなぁorz
でもその最低限の１つにも主来てるんだよなぁorz
717 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 06:46:57 ID:MKJItsdN0
場所ってトラブルの元だよね。
もういっそ碁盤の目状にテープ貼って番号づけして
なんか事前にネットで予約とか出来たらどうだろうｗ
もういっそ碁盤の目状にテープ貼って番号づけして
なんか事前にネットで予約とか出来たらどうだろうｗ
718 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 06:51:21 ID:ecr6BL010
いっつも いつまでも 驚いているんだねw
ちゃんと通ってんのかしらw
719 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 10:45:04 ID:VUdRBs5F0
エアロは縮小傾向のジムだから、クラス数が減っている。
しかたなく、中級のクラスに初級から上級までいろいろな人が参加するから
イントラもどこにあわせていいのか困ってるよ。
昨日は最前列のベテランたちに合わせていたから、
後ろ２列は右往左往しているだけだった。
私もその中にいたんだけどねｗ
しかたなく、中級のクラスに初級から上級までいろいろな人が参加するから
イントラもどこにあわせていいのか困ってるよ。
昨日は最前列のベテランたちに合わせていたから、
後ろ２列は右往左往しているだけだった。
私もその中にいたんだけどねｗ
720 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 13:21:40 ID:OrJhME2I0
仕方ないよ、常連のｵﾊﾞｻﾏ達は、それが生き甲斐なんだから
腹も立たないわ。
どこだってこんなの居るしね。
アクアだってそうだもの。
腹も立たないわ。
どこだってこんなの居るしね。
アクアだってそうだもの。
721 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 20:42:45 ID:NKf46mGe0
後ろ向きの書き込みばっかり
722 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 20:44:41 ID:N/21BvaN0
723 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 20:57:56 ID:c+uIDWuw0
>>721
んじゃあなたが前向きのカキコをよろしこ
んじゃあなたが前向きのカキコをよろしこ
724 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/17(金) 21:21:10 ID:k0cjRrL/0
自分の汗で滑って捻挫した。
ただでさえ太い足が象の様になったわw
ただでさえ太い足が象の様になったわw
725 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 07:35:11 ID:xHxaYmi/0
726 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 08:57:26 ID:3Ns3yiJn0
好きなエアロのクラスがなくなったので、走ることにした。
初めは3分走るのもへとへとだったのに10分走れるようになった。
子供のころは持久走大嫌いだったのに(短距離は好きだった)
ランナーズハイとかいうやつが来るのか、楽しみにしているw
初めは3分走るのもへとへとだったのに10分走れるようになった。
子供のころは持久走大嫌いだったのに(短距離は好きだった)
ランナーズハイとかいうやつが来るのか、楽しみにしているw
727 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 10:35:43 ID:nOY31Cys0
728 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 12:08:57 ID:Iw+R0ySU0
いつも楽しみだったヒップホップのクラスがなくなって
ボディジャムになっちゃった。
同じダンス系とはいえなんだかつまらない。
とはいうもののいつもニコニコしながらボディジャムをやる私。
>>724
お大事に。
ボディジャムになっちゃった。
同じダンス系とはいえなんだかつまらない。
とはいうもののいつもニコニコしながらボディジャムをやる私。
>>724
お大事に。
729 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 13:13:06 ID:3JFYeJZE0
走ると必ず脇腹が痛くなってしまう。
振動がいけないのかな？
クロストレーナーとバイクで頑張ってるけどいつかランナーになりたい。
それとバタフライがかっこよくできるようになりたい。
振動がいけないのかな？
クロストレーナーとバイクで頑張ってるけどいつかランナーになりたい。
それとバタフライがかっこよくできるようになりたい。
730 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 13:26:25 ID:OxBk7Ixf0
>>729
バタフライ、今皆習ってる＠うちのスポクラ
たまに、バッシャーン！というあの音が響いて、
スクール待機で、プールサイドの子供達が喋るのを止めて
一斉にオバチャンの、力強いバタフライを見てるｗ
バタフライ、今皆習ってる＠うちのスポクラ
たまに、バッシャーン！というあの音が響いて、
スクール待機で、プールサイドの子供達が喋るのを止めて
一斉にオバチャンの、力強いバタフライを見てるｗ
731 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 13:38:35 ID:LN2NnQIL0
>>728
ヒップホップは、ちゃんと「ダウン・アップ」ができてないと格好つかなくて、
１か月で諦めた私が通りますよｗ
ボディジャムはそのへんテキトーでもいいから楽だわ。
ストリートダンスとかヒップホップのクラスで颯爽と舞ってる人に憧れるわー。
ヒップホップは、ちゃんと「ダウン・アップ」ができてないと格好つかなくて、
１か月で諦めた私が通りますよｗ
ボディジャムはそのへんテキトーでもいいから楽だわ。
ストリートダンスとかヒップホップのクラスで颯爽と舞ってる人に憧れるわー。
732 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 17:45:19 ID:nnIn+DKwP
あのアップ・ダウンが楽しいのに・・ｗ
ミドルスクール系とガールズ系やってるけど
ミドルスクールの方が動きは緩いのに体幹に効く感じ。
ハウスは挫折しましたｗ
もう少し若かったらスクール行きたかったです。
ミドルスクール系とガールズ系やってるけど
ミドルスクールの方が動きは緩いのに体幹に効く感じ。
ハウスは挫折しましたｗ
もう少し若かったらスクール行きたかったです。
733 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 19:36:49 ID:jC99treT0
ダウンアップとアップダウンww
どうもスタジオだとシャキッ！！としてしまうからダウンアップは意外と難しい。
家ではＣＤかけてダンサー気分なのにw
きょうはいつもの人がいないみたいで読んでて快適です。
どうもスタジオだとシャキッ！！としてしまうからダウンアップは意外と難しい。
家ではＣＤかけてダンサー気分なのにw
きょうはいつもの人がいないみたいで読んでて快適です。
734 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 20:41:05 ID:C9qyt4c40
そういうこと言うのは感じ悪いよ
735 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 21:18:59 ID:iaCkqb2d0
なんかここ、定期的に荒らしが沸くよね。
以前はずっと粘着質な下ネタ男性が来てたし
最近じゃいつもの人とかいうのが来てるし
それに過敏に反応するのもいるし。どっちもどっちだよな。
こんな話をする私も同類なんだけどさｗ
以前はずっと粘着質な下ネタ男性が来てたし
最近じゃいつもの人とかいうのが来てるし
それに過敏に反応するのもいるし。どっちもどっちだよな。
こんな話をする私も同類なんだけどさｗ
736 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 21:28:58 ID:wzIih79eO
>>332
ミドルスクールってポップだよね…
筋肉を弾く動きだからかも＞体幹にきく感じ
スポクラ＋スクール通ってる友人がいるんだけど、
発表会見に行くと、若い子が多いのは確かだけど
５０代でバリバリに踊る女性もいるし
６０～７０でもカッコ良く踊ってる男性もスクールにはいたよ。
始めて遅いという事はないからやってみたら？
ミドルスクールってポップだよね…
筋肉を弾く動きだからかも＞体幹にきく感じ
スポクラ＋スクール通ってる友人がいるんだけど、
発表会見に行くと、若い子が多いのは確かだけど
５０代でバリバリに踊る女性もいるし
６０～７０でもカッコ良く踊ってる男性もスクールにはいたよ。
始めて遅いという事はないからやってみたら？
737 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 21:36:53 ID:v7vvX1Hq0
738 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 21:47:26 ID:G7NhzReBO
皆様スポクラへはどうやって通ってますか？車？電車？自転車？車やバス、電車の方は駐車料金や交通費は一回おいくら位です？
739 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 21:55:44 ID:nnIn+DKwP
>>736
ポップはオールドじゃないかな？
細かい分類はあまり分からないんだけど、重た～い感じのが好きｗ
50代で・・とかカッコイイなぁ～。
うちのスポクラには６０過ぎのおじいさんがいるんだけど、孫がダンサーらしいです。
近所のスクール、午前中とかのお昼のレッスンがあるけど
通える人種って限られてるよね・・
私は発表会は無しでいいなｗ
スポクラで満足できなくなったら考えてみようかな・・
ポップはオールドじゃないかな？
細かい分類はあまり分からないんだけど、重た～い感じのが好きｗ
50代で・・とかカッコイイなぁ～。
うちのスポクラには６０過ぎのおじいさんがいるんだけど、孫がダンサーらしいです。
近所のスクール、午前中とかのお昼のレッスンがあるけど
通える人種って限られてるよね・・
私は発表会は無しでいいなｗ
スポクラで満足できなくなったら考えてみようかな・・
740 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 22:21:32 ID:PtjvWmUP0
>>738
私は電車で行きますが、駅間がそれほどあるわけではないのでそんなに
時間はかかりません。
自転車や歩きの人が多いと思います。
車は駐車料金がかかるので、けっこう少ないか大型スーパーに駐車して
買い物も一緒にして無料にしている人が多いらしい。
私は電車で行きますが、駅間がそれほどあるわけではないのでそんなに
時間はかかりません。
自転車や歩きの人が多いと思います。
車は駐車料金がかかるので、けっこう少ないか大型スーパーに駐車して
買い物も一緒にして無料にしている人が多いらしい。
741 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 22:33:03 ID:C9qyt4c40
>>738
以前は自転車で通ってましたが、時間短縮のために今は電車で通ってます。
交通費は往復で380円ほど。
好きなイントラさんのレッスンを受けるために
週に１、２度他のジムに遠征するので実際はもっとかかってますが。
以前は自転車で通ってましたが、時間短縮のために今は電車で通ってます。
交通費は往復で380円ほど。
好きなイントラさんのレッスンを受けるために
週に１、２度他のジムに遠征するので実際はもっとかかってますが。
742 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 22:55:27 ID:FDXktdIa0
743 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 23:09:54 ID:Iw+R0ySU0
>>738
どこの支店でも利用出来る会員でして、しょっちゅう行くのは２カ所だけど
家から近い方は自転車で、もう一箇所はなるべく電車でと思うけど
結局ラクして車で行く方が多いです。
駐車料金は２時間まで１００円でそれ以降は３０分１５０円です。
電車だと往復２８０円。
ちなみに家から近い方は駐車料金３０分２５０円。高い～
どこの支店でも利用出来る会員でして、しょっちゅう行くのは２カ所だけど
家から近い方は自転車で、もう一箇所はなるべく電車でと思うけど
結局ラクして車で行く方が多いです。
駐車料金は２時間まで１００円でそれ以降は３０分１５０円です。
電車だと往復２８０円。
ちなみに家から近い方は駐車料金３０分２５０円。高い～
744 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/18(土) 23:53:50 ID:7pGgB8sY0
745 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 00:14:01 ID:fxGTyN1x0
自転車で～雨のときは歩き（たまに地下鉄一駅ｗ）
746 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 03:14:00 ID:r622NBWlO
738ですがレス有難うございます。実は、半端な都会に住んでいて自宅→最寄り駅(バス200円)→一つ先の駅(120円)なんです。スポクラ行くのに往復640円は高いですよね。月15日通うと1ヶ月分の会費に相当してやめてしまいました。
747 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 03:26:18 ID:r622NBWlO
(続き)スポクラに行くのに交通の便が悪かったら皆様ならどうしますか？週1で通うなど回数を減らして行くかスポクラ通いを断念するか。因にバスで最寄り駅迄出れば初乗り料金で通える範囲内に大手スポクラが8ヶ所あり悩みます。
748 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 04:34:48 ID:0AYH81gF0
最寄駅まで自転車にしてはどうだろう…？
749 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 07:57:20 ID:9sVpVcD30
最寄り駅まで自転車で行くにしても
一時利用で駅の駐輪場借りれば1～200円は取られるでしょ。
まさかゲリラ駐輪するわけにもいかんし。
738は車や原付の免許は持ってないのかな？
私の場合は普段は原付で行くので駐輪代はタダ。
雨降ってる時は車で行って、無料内の二時間半内に帰るｗ
どうしても二時間半を超えてしまう場合は
同じビル内で買い物して駐車券押してもらうか
そのビル内で買うものがない時はちょっと離れたホームセンターに停めてる。
そのホームセンターは何時間停めても無料なんだけど
必ず洗剤とか買うようにしてる。そのために普段は買わないｗ
一時利用で駅の駐輪場借りれば1～200円は取られるでしょ。
まさかゲリラ駐輪するわけにもいかんし。
738は車や原付の免許は持ってないのかな？
私の場合は普段は原付で行くので駐輪代はタダ。
雨降ってる時は車で行って、無料内の二時間半内に帰るｗ
どうしても二時間半を超えてしまう場合は
同じビル内で買い物して駐車券押してもらうか
そのビル内で買うものがない時はちょっと離れたホームセンターに停めてる。
そのホームセンターは何時間停めても無料なんだけど
必ず洗剤とか買うようにしてる。そのために普段は買わないｗ
750 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 08:08:54 ID:/1x8PRWh0
地域によって違うだろうけど初乗り運賃って3ｋｍぐらいまでだよね。
駅まで自転車で行ける距離ならもう一踏ん張りしてスポクラまで自転車とか。
毎回じゃなくても。
私はウォーミングアップがてらたまに2.5ｋｍを歩いて行ってるので、
自転車なら相当の距離でも疲れないと思うけど、どうでしょう。
駅まで自転車で行ける距離ならもう一踏ん張りしてスポクラまで自転車とか。
毎回じゃなくても。
私はウォーミングアップがてらたまに2.5ｋｍを歩いて行ってるので、
自転車なら相当の距離でも疲れないと思うけど、どうでしょう。
751 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 10:09:03 ID:xbvUyThE0
電車で通ってる奥様もいらしてなんか安心した。
ここはいなかなので電車で来てると言うとびっくりされる。
もちろん駐車場は巨大で無料です。
ここはいなかなので電車で来てると言うとびっくりされる。
もちろん駐車場は巨大で無料です。
752 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/19(日) 11:04:10 ID:bnoahkvF0
>>746
同じような人がいたー。
うちは最寄り駅から家まで15分＆最寄駅の両駅にスポクラ、最寄り駅にはないｗ
＆その他バスで1時間の場所に1件。
両隣の駅ならこの時期はチャリで頑張れるんだけど、冬はバス使いまくってたなー
派遣の仕事する時も、なんだかんだで交通費使うし、かと言って自宅の駐輪場は
チャリでいっぱいでバイクを買っても置く場所もなく、いっつも「交通費がもったいない」と
思ってました。回数券で多少浮かすしかないなー。
同じような人がいたー。
うちは最寄り駅から家まで15分＆最寄駅の両駅にスポクラ、最寄り駅にはないｗ
＆その他バスで1時間の場所に1件。
両隣の駅ならこの時期はチャリで頑張れるんだけど、冬はバス使いまくってたなー
派遣の仕事する時も、なんだかんだで交通費使うし、かと言って自宅の駐輪場は
チャリでいっぱいでバイクを買っても置く場所もなく、いっつも「交通費がもったいない」と
思ってました。回数券で多少浮かすしかないなー。
753 ：738=746=747：2009/04/19(日) 12:47:55 ID:r622NBWlO
レス有難うございました。とても参考になりました。私は車・原付・自転車と全て乗れないので『歩き＋バス=往復420円コース』で再度頑張って通う事にします。年末にスポクラをやめてから5ｷﾛ太って驚愕！始めたら、辞めては駄目ですね
754 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 07:43:07 ID:BGNAfpNE0
スポクラの本の種類の少なさと
新刊が出ても全くの入らなさが不満だ。
前行ってた所は何か提携してるのか？ってぐらい
色んなジャンルの本が週代わりで入ってたのに。
ミルやりながら読みたいんだけどなー。
新刊が出ても全くの入らなさが不満だ。
前行ってた所は何か提携してるのか？ってぐらい
色んなジャンルの本が週代わりで入ってたのに。
ミルやりながら読みたいんだけどなー。
755 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 10:51:13 ID:O6mSWbCh0
本来本を読むための場所じゃないから一通り揃えば御の字かな。
とはいえ以前通ってた職場近くの都会のジムでは雑誌の棚が壁一面にあって充実してた。
もっともバイクはやらないし、ミルでは走るので雑誌のお世話にはならなかったけど。
とはいえ以前通ってた職場近くの都会のジムでは雑誌の棚が壁一面にあって充実してた。
もっともバイクはやらないし、ミルでは走るので雑誌のお世話にはならなかったけど。
756 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 11:09:13 ID:YqooStTT0
うちのコナミじゃ雑誌どころか新聞さえもやめちゃったよ
新聞を巡ってジジィ共が揉めたとかで
新聞を巡ってジジィ共が揉めたとかで
757 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 11:25:18 ID:A7kdxSjAO
私以外読んでる人を見たことのない雑誌がある
ちなみに本屋でも見つけたことがない
いつ購入中止になるかハラハラしている
ちなみに本屋でも見つけたことがない
いつ購入中止になるかハラハラしている
758 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 16:23:34 ID:5dvBj4lF0
うちのジムには雑誌とか新聞とか何もないよ。
ていうか、それをいつ見るの？
レッスンの待ち時間とか？
ていうか、それをいつ見るの？
レッスンの待ち時間とか？
759 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 17:05:38 ID:Uz7vnydA0
コナミって数年前まではマッサージチェアがあったのに
どっかの年寄りが怪我かなんかしてクレーム来て置かなくなったんだよね。
ミルやりながら読書に挑戦した事あるけど気持ちが悪くなってやめた。
どっかの年寄りが怪我かなんかしてクレーム来て置かなくなったんだよね。
ミルやりながら読書に挑戦した事あるけど気持ちが悪くなってやめた。
760 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 17:12:55 ID:sv5ETVC+0
何を偉そうに
761 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 17:34:16 ID:oVhmdwHh0
今日はジムエリアが暑くて気分悪くなりそうになった。
クーラーが苦手な人がすぐにスタッフに言って切ってしまうから。
職場や電車ではクーラーききすぎてつらいのわかるけど
運動してる時はちょっと寒いぐらいがいいのにな～
まあ人によって違うことなので耐えるしかないね。
クーラーが苦手な人がすぐにスタッフに言って切ってしまうから。
職場や電車ではクーラーききすぎてつらいのわかるけど
運動してる時はちょっと寒いぐらいがいいのにな～
まあ人によって違うことなので耐えるしかないね。
762 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 18:02:05 ID:Uz7vnydA0
以前行っていたスポクラだけど、
寒いから冷房止めてっていう人と暑いからもっと冷房強めてっていう人が
同時にいた場合、寒がってる人に合わせてた。
理由は体を冷やすのは良くないからとの事でした。
寒いと言う人はお腹が出るなど露出しすぎのウェアを着てたり、
前のクラスに出て汗をかいたまま着替えていない人ばかりだった。
寒いから冷房止めてっていう人と暑いからもっと冷房強めてっていう人が
同時にいた場合、寒がってる人に合わせてた。
理由は体を冷やすのは良くないからとの事でした。
寒いと言う人はお腹が出るなど露出しすぎのウェアを着てたり、
前のクラスに出て汗をかいたまま着替えていない人ばかりだった。
763 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 18:16:05 ID:oVhmdwHh0
>>762
やっぱりそうなっちゃうよね。
元々暑がりがスポクラ通うようになってからますます暑がりにｗ
今日みたいに天気の悪い日は特に湿気で汗をかきやすいので
しぼれるくらいにタオルがぐっしょりになった。
やっぱりそうなっちゃうよね。
元々暑がりがスポクラ通うようになってからますます暑がりにｗ
今日みたいに天気の悪い日は特に湿気で汗をかきやすいので
しぼれるくらいにタオルがぐっしょりになった。
764 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/20(月) 19:32:42 ID:lFLuHHn30
うちはジャグジーの温度設定で揉めるｗ
時々見に来てるのに、チェックしてるのに何やってんだか。
時々見に来てるのに、チェックしてるのに何やってんだか。
765 ：可愛い奥様＠LR申請案公示中 自治スレ見てね：2009/04/21(火) 01:13:10 ID:MupVXAVh0
766 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中：2009/04/21(火) 02:01:50 ID:Wxbtt46c0
あーうちも今日は暑くて半分しかこなせなかったわ
何でエアコン入れないのかと思ったらそういう理由かぁ・・・
何でエアコン入れないのかと思ったらそういう理由かぁ・・・
年寄りは暑さに鈍いんだよ。
以前なんかの実験で、部屋の温度を少しずつ上げていって
何度で気付くかってやってたんだけど
若い人は27度ぐらいで暑さに気付くのに
年寄りは40度になっても気付いてないのにビックリしたｗ
スタジオなんかどこに操作パネルがあるか分かってるから
寒い！って勝手に冷房切っちゃう人とかいるしね。
以前なんかの実験で、部屋の温度を少しずつ上げていって
何度で気付くかってやってたんだけど
若い人は27度ぐらいで暑さに気付くのに
年寄りは40度になっても気付いてないのにビックリしたｗ
スタジオなんかどこに操作パネルがあるか分かってるから
寒い！って勝手に冷房切っちゃう人とかいるしね。
暑くていつもより汗かいても消費カロリーは一緒だよね？
それなら涼しくて快適な中で運動したいな～
逆にロッカーはサウナ上がりの人がどんどん温度下げるので冷蔵庫ｗ
汗が急速に冷えて風邪引きそうで怖い。
エアコンの操作パネルはスタッフしか触っちゃいけない、と書いてあった。
それなら涼しくて快適な中で運動したいな～
逆にロッカーはサウナ上がりの人がどんどん温度下げるので冷蔵庫ｗ
汗が急速に冷えて風邪引きそうで怖い。
エアコンの操作パネルはスタッフしか触っちゃいけない、と書いてあった。
ネタ設定が
暑がる人がいるので冷房効きすぎのスタジオの場合は
更年期のババアとかって言うんだろうなw
暑がる人がいるので冷房効きすぎのスタジオの場合は
更年期のババアとかって言うんだろうなw
日本語でおｋ
ジャグジーで１人の時
首まで浸かって、大股広げていびきかいてる婆様がいるのに納得
確かに温度設定上がっても気付かない。
でもさ、あの場面見たら、入りにくくて、ついサウナに行ってしまう
気の弱い自分ｗ
首まで浸かって、大股広げていびきかいてる婆様がいるのに納得
確かに温度設定上がっても気付かない。
でもさ、あの場面見たら、入りにくくて、ついサウナに行ってしまう
気の弱い自分ｗ
なんか最近またキャンペーンか何かなのか
やたら高齢者の入会者が増えた。
別にそれはいいんだけど、なんで年寄り（特に男性）って
シャツの裾をズボンに入れるんだろう・・・
しかもウェストじゃなく、グイーッと胸の下まで上げてるので
それで曲がった腰でノソノソ歩いてると
自分がスポクラにいるのか老人ホームにいるのか分かんなくなるｗ
やたら高齢者の入会者が増えた。
別にそれはいいんだけど、なんで年寄り（特に男性）って
シャツの裾をズボンに入れるんだろう・・・
しかもウェストじゃなく、グイーッと胸の下まで上げてるので
それで曲がった腰でノソノソ歩いてると
自分がスポクラにいるのか老人ホームにいるのか分かんなくなるｗ
うちは近所のスポクラが潰れて、先月まではほとんどいなかったジジババがどっと移籍してきた。
こっちはプールもないし、シリアストレーニングが売りのスポクラなのに、あぁ・・・
今までは同じ地域の中で、きっちり住み分けが出来てたんだな。
こっちはプールもないし、シリアストレーニングが売りのスポクラなのに、あぁ・・・
今までは同じ地域の中で、きっちり住み分けが出来てたんだな。
会費はきちっと高い種別のを払ってても、忙しいからなかなか行けない
そういう人たちが支えてる部分が崩れていってるのかなと思う
数千円で毎日、長時間だったら絶対に赤字になるよね
そういう人たちが支えてる部分が崩れていってるのかなと思う
数千円で毎日、長時間だったら絶対に赤字になるよね
偏見持ちたくないけど年配者は衛生面でどうかと思う人が多い。
使った後のマシンやストマを拭かないのはもちろんとして
腐ったくさいウエアをいつまでも毎日着てる、
その臭いウエアや汚いタオルをサウナに干して腐った臭いを撒き散らす、
生尻で椅子に座る、靴のままロッカールームに上がりこむ・・・
貸出しロッカーに何を入れてるのか隣のロッカーにまで臭いが移る、、、
いちいち注意もしたくないけどそういう人に限って毎日同じ時間帯に入り浸るんだよね。
嫌でも目に入って気持ち悪い。
使った後のマシンやストマを拭かないのはもちろんとして
腐ったくさいウエアをいつまでも毎日着てる、
その臭いウエアや汚いタオルをサウナに干して腐った臭いを撒き散らす、
生尻で椅子に座る、靴のままロッカールームに上がりこむ・・・
貸出しロッカーに何を入れてるのか隣のロッカーにまで臭いが移る、、、
いちいち注意もしたくないけどそういう人に限って毎日同じ時間帯に入り浸るんだよね。
嫌でも目に入って気持ち悪い。
よくそんなに他人ヲチしてられるね。ジジイなんか目に入らないよw
むしろ目に入れたくないんだけどね。
ジジイじゃないしｗ
ジジイじゃないしｗ
そういや一昨日、最初に割り当てられたロッカーが漬物臭くて替えてもらったよ。
支店によっては好きなロッカー選べるのに。
支店によっては好きなロッカー選べるのに。
スポクラに来る婆のよく見る光景。
手作りの漬物や煮物をタッパーに入れて持ってきて、仲間婆に「これどうぞ！」
散々運動して汗かいて、風呂から出て仲間婆に一言
「昨日髪の毛洗ったから、今日は洗わない」
色んな場面で臭いわけだよね。
手作りの漬物や煮物をタッパーに入れて持ってきて、仲間婆に「これどうぞ！」
散々運動して汗かいて、風呂から出て仲間婆に一言
「昨日髪の毛洗ったから、今日は洗わない」
色んな場面で臭いわけだよね。
人間、年をとるって悲しいね。
いろんなことに無頓着になるし、気の使い方もゆるくなってくる。
残念ながら誰一人、老いから逃れることはできないんだよね。
それが「鈍感力」というものだと、プラスにとらえることも
できるんだろうけど、あまりに目に余ることについては、ひと言
言いたくなるのは本当によくわかる。
でも悪口言っちゃったら、その人たちと同じレベルになると思うので、
せめて、自分はああいう年のとり方はしないように努力しよう…と、
いつも反面教師にさせてもらってる。
スポクラに限らず、いまの世の中、反面教師になってくれる人は
本当にたくさんいる…と思う今日この頃です。
いろんなことに無頓着になるし、気の使い方もゆるくなってくる。
残念ながら誰一人、老いから逃れることはできないんだよね。
それが「鈍感力」というものだと、プラスにとらえることも
できるんだろうけど、あまりに目に余ることについては、ひと言
言いたくなるのは本当によくわかる。
でも悪口言っちゃったら、その人たちと同じレベルになると思うので、
せめて、自分はああいう年のとり方はしないように努力しよう…と、
いつも反面教師にさせてもらってる。
スポクラに限らず、いまの世の中、反面教師になってくれる人は
本当にたくさんいる…と思う今日この頃です。
このスレって反面教師しか目に入らない人が多いねw
高齢化社会だからね～
まんま風呂代浮かそうと、必死に来る婆が多すぎる。
事実は事実だよ。良い人もいるけどね。イタタな人が多すぎる。
まんま風呂代浮かそうと、必死に来る婆が多すぎる。
事実は事実だよ。良い人もいるけどね。イタタな人が多すぎる。
ビジネス街の風呂無し（シャワーのみ）のクラブだとあまり高齢化してないと
思う。今、キャンペーン期間中だけど新しく増えた人は若い人が中心。
雑音を入れずに運動に打ち込みたい人は、風呂や休憩施設が充実してなくて
きつめのレッスンが多い所を選ぶといいのでは。
思う。今、キャンペーン期間中だけど新しく増えた人は若い人が中心。
雑音を入れずに運動に打ち込みたい人は、風呂や休憩施設が充実してなくて
きつめのレッスンが多い所を選ぶといいのでは。
785 ：可愛い奥様：2009/04/23(木) 00:11:47 ID:SWpDSxSO0
>>782
あなたのせっかく思いやりある意見も
以降の二つは全く聞いていないことがおわかりでしょう。
同じ人が居座ってずっと同じネタをネチネチと書き込んでいるだけだから、
もう、こういう人は無視して、愉快な話題に持っていく方が得策かと思う。
あなたのせっかく思いやりある意見も
以降の二つは全く聞いていないことがおわかりでしょう。
同じ人が居座ってずっと同じネタをネチネチと書き込んでいるだけだから、
もう、こういう人は無視して、愉快な話題に持っていく方が得策かと思う。
最近ピーターにそっくりな人を見かける。
化粧といい身振りといい、本人だろうかｗ
化粧といい身振りといい、本人だろうかｗ
>>785
ホントですね～
ホントですね～
ピーターのどすっぴんは
それはもう、、、
それはもう、、、
>>785
思いっきり相手してる自分はどうよ？
思いっきり相手してる自分はどうよ？
790 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/04/23(木) 14:50:19 ID:9+sXNB880
みなさんのクラブでのスタジオのウエアってどんな感じ？
やっぱりUFOとかアニー多い？
うちのところはおばちゃんが多いせいかUFO系は数人しかいない。
やっぱりUFOとかアニー多い？
うちのところはおばちゃんが多いせいかUFO系は数人しかいない。
ヨガのクラスとってるんだけど、４月に入って人が増えた！っていうレスを見ながら、
うちはそんなことないなぁ～と、思っていたら
今日いきなり増えてた！
イントラさん自身も、木曜のこの時間少ないんです！と言い切るぐらい
スタジオをのんびりゆったり使ってたのに、今日はいつもの倍！人がいてびっくり！
なれない環境に隣とぶつかるかも？と思ってドキドキした。
帰り際目についた「ベリーダンス」のクラスもえらいことになってた。
うちはそんなことないなぁ～と、思っていたら
今日いきなり増えてた！
イントラさん自身も、木曜のこの時間少ないんです！と言い切るぐらい
スタジオをのんびりゆったり使ってたのに、今日はいつもの倍！人がいてびっくり！
なれない環境に隣とぶつかるかも？と思ってドキドキした。
帰り際目についた「ベリーダンス」のクラスもえらいことになってた。
792 ：可愛い奥様：2009/04/23(木) 16:21:42 ID:SWpDSxSO0
ベリーダンスか。
あの腰ふりが骨盤矯正にでも繋がってくれればと思ってんだけど甘いかな～。
やってらっしゃる方、どうですか？
あの腰ふりが骨盤矯正にでも繋がってくれればと思ってんだけど甘いかな～。
やってらっしゃる方、どうですか？
ベリーダンスの発表会を見て驚愕したことがあるわ。
そ、そんなものを出すんですか？ってｗ
効果を期待してやってるのかな？
そ、そんなものを出すんですか？ってｗ
効果を期待してやってるのかな？
スポクラでベリーのクラス持ってる知ってるイントラは
なんと習って一年未満の超付け焼刃のなんちゃって先生だし（元はバレエの先生）、
とても人様に披露するレベルじゃないのにレストランで踊っちゃったりしてる知人もいる。
一度見に行ったらとんでもだった。
スポクラは特にだけど、ベリー自体歴史がないからなんちゃってが横行してるという話です。
先生選ばないととんでもないらしい。
私自身はやってないからどうでもいいけど。
なんと習って一年未満の超付け焼刃のなんちゃって先生だし（元はバレエの先生）、
とても人様に披露するレベルじゃないのにレストランで踊っちゃったりしてる知人もいる。
一度見に行ったらとんでもだった。
スポクラは特にだけど、ベリー自体歴史がないからなんちゃってが横行してるという話です。
先生選ばないととんでもないらしい。
私自身はやってないからどうでもいいけど。
所詮スポクラレベル。そんなもんでいいんだよ。
おばさんたち、タコみたいになってて笑えるよｗ
真剣にやりたいなら自分で教室を開いてるような先生に行かなくちゃ駄目だよ。
おばさんたち、タコみたいになってて笑えるよｗ
真剣にやりたいなら自分で教室を開いてるような先生に行かなくちゃ駄目だよ。
骨盤矯正ならヨガのが効果あると思う。
雷のポーズの一番しゃがんだ状態とか、すごい歪みチェックできるしね。
雷のポーズの一番しゃがんだ状態とか、すごい歪みチェックできるしね。
797 ：可愛い奥様：2009/04/23(木) 21:49:16 ID:SWpDSxSO0
ぜい肉が柔らかくなるのは脂肪がとれる前触れって聞いたけどホントかしら？
昨日辺りから妙にぶよんぶよんしてる。
昨日辺りから妙にぶよんぶよんしてる。
毎週出るエアロの前にやってるヨガなんか、いつもスカスカ。
先週も先々週も一人しか出てなかったよｗ
60分マンツーマン状態。いいんだか悪いんだか。
ところでゴルフレンジやテニスコートが併設されてるスポクラは多いけど
個人的にバッティングセンターも欲しいなぁ。
最近どこにもないんだよ、バッティングセンター。好きなのに。
そこだけ使用料別でもいいから欲しい。
カキンカキン打ちたいｗ
先週も先々週も一人しか出てなかったよｗ
60分マンツーマン状態。いいんだか悪いんだか。
ところでゴルフレンジやテニスコートが併設されてるスポクラは多いけど
個人的にバッティングセンターも欲しいなぁ。
最近どこにもないんだよ、バッティングセンター。好きなのに。
そこだけ使用料別でもいいから欲しい。
カキンカキン打ちたいｗ
つまむと痛い、もしくはつまめないってのは
脂肪がこってり＆セルライト化ってことみたいね。
脂肪が無い場所は薄くつまめるし痛くない。
セルライト取る場合も揉んで柔らかくしてから燃やす・流す、みたいな感じだよね。
本当かどうかは知らない。
けど痩せたときは脂肪が柔らかいね。自分の場合。
脂肪がこってり＆セルライト化ってことみたいね。
脂肪が無い場所は薄くつまめるし痛くない。
セルライト取る場合も揉んで柔らかくしてから燃やす・流す、みたいな感じだよね。
本当かどうかは知らない。
けど痩せたときは脂肪が柔らかいね。自分の場合。
タカノユリだったかな？エステ界の大手が痩せたい願望の女性をあおって『スポクラもウォーキングもダメ！セルロイトはエステじゃないとなくならないのよ～。女性の皆様エステにいらっしゃい』って事で最近になって流行らせた単語です
セルロイトって言葉に飛び付いちゃ商売上手な美容業界の思う壺ですよ。自分史上最高の『体型』にはなれても生まれ持った『体型』までは変えられないよマジで。最も韓国じゃふくらはぎの筋肉切って迄足を細くする整形があるけど。。。
ぁ、
×セルロイト
○セルライト
×セルロイト
○セルライト
私もエステに行ったら運動はだめって言われた。
一回二万円近くするエステを続けなきゃだめなんだって。そんなのできっこない！
スポクラでは運動して引き締めましょっていう。どっちが本当？
一回二万円近くするエステを続けなきゃだめなんだって。そんなのできっこない！
スポクラでは運動して引き締めましょっていう。どっちが本当？
セルライトといえば、ディオールのスヴェルト思い出すなぁ。
昔、大手エステのお試しに行って帰ろうとしたろ小部屋に連れて行かれ
しつこく契約をせまられた。ものすごく値段が高くてびっくりした。
一ヶ月１万円ぐらいなら払えますっていったら鼻で笑われたよ。
しつこく契約をせまられた。ものすごく値段が高くてびっくりした。
一ヶ月１万円ぐらいなら払えますっていったら鼻で笑われたよ。
スポクラ通って一年
最初の半年はゴリゴリとストイックにやってたけど、
今はたまにマシンもやるけど、
スタジオでヨガやダンスして、
好きな音楽聞きながらトレッドミルで走って
自宅でゆったり湯船に浸かって体洗うついでにリンパマッサージするだけ
でおなか周りは力抜いててもちょっと筋肉の浮いた砂時計みたいになった。
おしりはサイズは小さくならないけど
ヒップアップして太ももとの境目がはっきりしてパンツ姿が良くなった。
ストイックにやってた時に代謝が上がって、今は細い筋肉を維持してる感じ。
最初の半年はゴリゴリとストイックにやってたけど、
今はたまにマシンもやるけど、
スタジオでヨガやダンスして、
好きな音楽聞きながらトレッドミルで走って
自宅でゆったり湯船に浸かって体洗うついでにリンパマッサージするだけ
でおなか周りは力抜いててもちょっと筋肉の浮いた砂時計みたいになった。
おしりはサイズは小さくならないけど
ヒップアップして太ももとの境目がはっきりしてパンツ姿が良くなった。
ストイックにやってた時に代謝が上がって、今は細い筋肉を維持してる感じ。
>>804
昔入院して1ヶ月ほとんど歩けなかった時に
足がすごくほっそりとした記憶があって忘れられない。
もちろん上半身はｶﾞﾘｶﾞﾘで健康的とは程遠かったけど。
あの足に戻りたくて必死で運動してるのが逆効果なのかな。
昔入院して1ヶ月ほとんど歩けなかった時に
足がすごくほっそりとした記憶があって忘れられない。
もちろん上半身はｶﾞﾘｶﾞﾘで健康的とは程遠かったけど。
あの足に戻りたくて必死で運動してるのが逆効果なのかな。
>>810
それは筋肉が落ちたからじゃ？ってもう書いてる人がいたかorz
脚は人によって効く方法が違うから難しいよね。
>>794
スポクラのベリーのイントラの大半は多かれ少なかれそんな感じでしょ。
自分のとこのイントラは普段からかなりがんばってるっぽいものの、
本人も習い始めて二年弱らしい。もともとダンスの先生だから動きはきれいだが。
ベリー始めて一年ほどになったけど、骨盤に効くかというと微妙な気がする。
というか、お腹の締め方を覚えないうちにあまり無理するとかえって腰を
痛めると思う。腰痛餅の奥様は注意なさって。
それは筋肉が落ちたからじゃ？ってもう書いてる人がいたかorz
脚は人によって効く方法が違うから難しいよね。
>>794
スポクラのベリーのイントラの大半は多かれ少なかれそんな感じでしょ。
自分のとこのイントラは普段からかなりがんばってるっぽいものの、
本人も習い始めて二年弱らしい。もともとダンスの先生だから動きはきれいだが。
ベリー始めて一年ほどになったけど、骨盤に効くかというと微妙な気がする。
というか、お腹の締め方を覚えないうちにあまり無理するとかえって腰を
痛めると思う。腰痛餅の奥様は注意なさって。
その内無茶する人が増えそうだ。
>>810
私は2週間入院して釈放された後スポクラ行ったら
もう筋肉が激烈に落ちまくりだった。
たった2週間だよ？今までもそのぐらい行けない時はあったし
むしろ休めたぐらいのつもりだったのに
もうミルもエアロもきつくてきつくて
マシンなんか使ったら酔って吐きそうになったｗ
入院中もできるだけ院内ウロウロしてたのに
やっぱ普通に生活してるのと違うんだなーと思ったよ。
私は2週間入院して釈放された後スポクラ行ったら
もう筋肉が激烈に落ちまくりだった。
たった2週間だよ？今までもそのぐらい行けない時はあったし
むしろ休めたぐらいのつもりだったのに
もうミルもエアロもきつくてきつくて
マシンなんか使ったら酔って吐きそうになったｗ
入院中もできるだけ院内ウロウロしてたのに
やっぱ普通に生活してるのと違うんだなーと思ったよ。
ミルで走った後にすぐ降りると早歩きになるw
だいぶ慣れてきたけど、やっぱりちょっと早歩きなので
ごまかすためにエアロバイクのところに行き、体を落ち着かせるようになりました。
だいぶ慣れてきたけど、やっぱりちょっと早歩きなので
ごまかすためにエアロバイクのところに行き、体を落ち着かせるようになりました。
あ、バイクを5分漕いで体を落ち着かせています。です。
>816-817 ﾜﾛﾀｗ
エアロバイクのそばに寄り添うと、身体が癒されるみたいな。
エアロバイクのそばに寄り添うと、身体が癒されるみたいな。
そろそろシューズを買い替えようかと思案中。
今使ってるのも入会と同時に買って半年ちょっとだけど
シューズって、高くてもいいものを1足買って使うのと
その1足分で2足、そこそこなのを買って使い分けるのと
どっちがいいんでしょう・・・
「いいもの」って言っても所詮消耗品だしなぁ。
2足買った方がいいのかな。でもそれだと足痛まないかな。
今使ってるのも入会と同時に買って半年ちょっとだけど
シューズって、高くてもいいものを1足買って使うのと
その1足分で2足、そこそこなのを買って使い分けるのと
どっちがいいんでしょう・・・
「いいもの」って言っても所詮消耗品だしなぁ。
2足買った方がいいのかな。でもそれだと足痛まないかな。
820 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/04/26(日) 15:14:37 ID:cwC5wjuQ0
高いシューズに1票
いいのを２足買って、交互に使って
使わない方は陰干ししたりして使う方が
長持ちするよ。
使わない方は陰干ししたりして使う方が
長持ちするよ。
一度高いのを履くと安いのには戻れないような気がする
と思って一番高いのは候補から外してるｗ
と思って一番高いのは候補から外してるｗ
出るクラスによって使い分けるから高いものを二足に一票。
交互に使うとそんなに消耗しないから意外と長く使えるよ
交互に使うとそんなに消耗しないから意外と長く使えるよ
見た目や値段でなく履いてみて足にあったものを。膝痛めますから。
ぶっちゃけ
それなら、歩く姿勢から直せまで言われそうｗ
いや、本当に正しい事です。
それなら、歩く姿勢から直せまで言われそうｗ
いや、本当に正しい事です。
今日やっとヒップホップのレッスン受けられた。
楽しかった。
時間の都合でお風呂に入れなかったのが残念。
楽しかった。
時間の都合でお風呂に入れなかったのが残念。
あまりの体の硬さにヨガの先生に目を付けられてるｗ
周りの視線も受けまくりだし、ヘンな意味で有名人かも・・・。
ベリーダンスも良いなあって思ったけど、クラス覗いてみたら若い娘ばっかり。
しかもみんなウエストほっそり。
ウエスト何とかしたいと思って入ろうとしたけど、止めたわ。
周りの視線も受けまくりだし、ヘンな意味で有名人かも・・・。
ベリーダンスも良いなあって思ったけど、クラス覗いてみたら若い娘ばっかり。
しかもみんなウエストほっそり。
ウエスト何とかしたいと思って入ろうとしたけど、止めたわ。
構ってもらえる可愛いキャラなのかもしれないし、
そんなに意識することもないと思うよ。
レッスン中って自分のことで精一杯で
人のことなんて案外見てないものだし。
人目ばかり気にしてやりたいこともできないのって不自由じゃね？
そんなに意識することもないと思うよ。
レッスン中って自分のことで精一杯で
人のことなんて案外見てないものだし。
人目ばかり気にしてやりたいこともできないのって不自由じゃね？
>>828
ありがとうございます＾＾
胡坐もうまくかけないし、体曲げると骨の音が聞こえます ('A`)...
フラダンスに参加したときも、自分１人ひざの関節がポキポキ鳴っててｗ
先生も笑いこらえてるし、恥～でした（＾＾；）
ありがとうございます＾＾
胡坐もうまくかけないし、体曲げると骨の音が聞こえます ('A`)...
フラダンスに参加したときも、自分１人ひざの関節がポキポキ鳴っててｗ
先生も笑いこらえてるし、恥～でした（＾＾；）
>827
私の友人はそうやって目をかけられて、有名人になったあげく、
一年間で９㌔減量に成功して、別人のようにきれいになりました。
食事制限なしで、インストに声をかけられるまま体を動かしていたら
いつのまにか痩せたんだそうな。
827もおきばりやす～。
私の友人はそうやって目をかけられて、有名人になったあげく、
一年間で９㌔減量に成功して、別人のようにきれいになりました。
食事制限なしで、インストに声をかけられるまま体を動かしていたら
いつのまにか痩せたんだそうな。
827もおきばりやす～。
>>830
>一年間で９㌔減量に成功して、別人のようにきれいになりました。
本当ですか！何て羨ましい。
ただ出来ないから目をつけられてる（注意されてる）だけなんですが、
無視されるよりかは有難いのかな。
食事も制限してて少しは痩せましたが、食事減らすのは辛くて。
極力体動かして痩せられるように頑張ってみます。ありがとうございました＾＾
>一年間で９㌔減量に成功して、別人のようにきれいになりました。
本当ですか！何て羨ましい。
ただ出来ないから目をつけられてる（注意されてる）だけなんですが、
無視されるよりかは有難いのかな。
食事も制限してて少しは痩せましたが、食事減らすのは辛くて。
極力体動かして痩せられるように頑張ってみます。ありがとうございました＾＾
832 ：可愛い奥様：2009/04/27(月) 23:53:34 ID:x0EIhXXZO
エステがスポクラと同じビルに入居してて５月から一ヵ月キャンペーンで会員はワキの永脱が半額！
で申し込みに行ったら会員の申し込みが殺到してるらしくて６月からでないとスタートできませんだってorz
で申し込みに行ったら会員の申し込みが殺到してるらしくて６月からでないとスタートできませんだってorz
私が行ってるスポクラのパウダールームは、衝立とかない横並びなんだけど
コームとはさみ持参で眉毛を整えてる人がいた。
なんか衝撃的だった…
コームとはさみ持参で眉毛を整えてる人がいた。
なんか衝撃的だった…
シャワーで白髪染めしてた人みたことある
あんまり堂々としてるからスポクラでは普通のことなのかとしばし悩んでしまったw
あんまり堂々としてるからスポクラでは普通のことなのかとしばし悩んでしまったw
うちは毛染め禁止とわざわざ張り紙で禁止してるよ。
そんな奴いるのかと思ったけどやっぱりいるんだね・・・。
そんな奴いるのかと思ったけどやっぱりいるんだね・・・。
お風呂が広めのスポーツクラブは結構な割合で
「毛染め禁止」の張り紙をみる。
大きめの銭湯系でも張り紙を見たことがあるので
そういう人は多いのかもしれない。
「毛染め禁止」の張り紙をみる。
大きめの銭湯系でも張り紙を見たことがあるので
そういう人は多いのかもしれない。
最近外国の方も増えてるから日本人に向けてるんじゃないかもよ。
箱根の温泉地なんかも外国人客が激増でそういうプレート貼られてる。
中国語と英語で書かれていて、日本語では「毛染め禁止」の文字はない。
日本人は昔から温泉でそんなことしないの常識で知ってるから。
箱根の温泉地なんかも外国人客が激増でそういうプレート貼られてる。
中国語と英語で書かれていて、日本語では「毛染め禁止」の文字はない。
日本人は昔から温泉でそんなことしないの常識で知ってるから。
あぁ確かに、どのクラブのお風呂にも某アジアの人が住み着いてるよね。
あのパワーに圧倒されてお風呂はそそくさとシャワーくらいで済ませちゃうわ。
あのパワーに圧倒されてお風呂はそそくさとシャワーくらいで済ませちゃうわ。
一ヵ月休館で施設リフォームされて今日から再開だったわ。
綺麗にはなってたけど、ジムやスタジオフロアにあるトイレが全部男女共同になってて驚き(￣□￣;)!!
わざわざ更衣室まで戻るの面倒だった。
なんかトイレ待ちしてるオジサン見ると使いたくない。
はやくも苦情の投書したけど、改装したばかりでこれは無理ですよね。
綺麗にはなってたけど、ジムやスタジオフロアにあるトイレが全部男女共同になってて驚き(￣□￣;)!!
わざわざ更衣室まで戻るの面倒だった。
なんかトイレ待ちしてるオジサン見ると使いたくない。
はやくも苦情の投書したけど、改装したばかりでこれは無理ですよね。
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工
オサンの使った後のトイレなんて使いたくないよ。
そりゃ苦情言うべし。
今時共用トイレなんて信じられない。
オサンの使った後のトイレなんて使いたくないよ。
そりゃ苦情言うべし。
今時共用トイレなんて信じられない。
わざわざ改装して共用？
なんだそりゃ、と言うしかないね。
私の行ってる所は小さい所で、ビルのワンフロア全部が
スポクラという感じのところなんだが、そのせいなのか何なのか
そのフロアに女性用トイレは2つ、男性は1つしかない。
プールやロッカー室にはもちろん別にあるけど
2つしかないって足りなさ過ぎるだろ。いつも並んでるし。
でもトイレって後から増設なんて、そうそう出来ないだろうしなー・・・
なんだそりゃ、と言うしかないね。
私の行ってる所は小さい所で、ビルのワンフロア全部が
スポクラという感じのところなんだが、そのせいなのか何なのか
そのフロアに女性用トイレは2つ、男性は1つしかない。
プールやロッカー室にはもちろん別にあるけど
2つしかないって足りなさ過ぎるだろ。いつも並んでるし。
でもトイレって後から増設なんて、そうそう出来ないだろうしなー・・・
844 ：可愛い奥様：2009/04/28(火) 20:32:48 ID:9GMO/c9d0
zumbaがめっちゃ楽しい！
↑ＺＵＭＢＡ暦長いのですか？
空気読まなくてｺﾞﾒﾝねだけど 豚インフルエンザが心配だ スポクラ蔓延しそうで恐くないですか？ やめるなら今日明日中なんだけど。。。悩むわ
不安なら一度辞めれば？またやりたくなったら入会すればいいだけだし。
トレやレッスンで集中したいのに、「不安じゃない？」って意欲落とされる
話題振りまかれるのも嫌だわ。
スポクラよりも通勤ラッシュとか繁華街の混雑とか不安な所なんて一杯あるし。
トレやレッスンで集中したいのに、「不安じゃない？」って意欲落とされる
話題振りまかれるのも嫌だわ。
スポクラよりも通勤ラッシュとか繁華街の混雑とか不安な所なんて一杯あるし。
↑主人が単身赴任中で、私、専業主婦なんですよー。スポクラ通う前は引きこもり生活だった。だからスポクラやめると運動０状態。同居の母がスポクラからインフルもってくるからヤメレって言うから悩むわ。辞めれば太るの目に見えてる
連投ごめん。母を無視して通うかなー。この人に口で勝てない。母はもう、全く家から出ないつもりで。私はホント、今、意識して運動しなければメタボとか病気になっちゃう。ごめん、どういえばいいんだろう？年寄りって扱いに悩むわ。
実の母？旦那母？
どちらにしても自分が行きたいなら何とか理由つけて行った方がいいと思うが。
個人的には運動して免疫力高そうな人ばかりだから
そのへんのスーパーで買い物するより安全な気がする。
どちらにしても自分が行きたいなら何とか理由つけて行った方がいいと思うが。
個人的には運動して免疫力高そうな人ばかりだから
そのへんのスーパーで買い物するより安全な気がする。
運動はスポクラでしか出来ないものではない。
運動不足が気になるなら、ひとっ走りして来ればいいだけのこと。
てか、スポクラ来れるような人は罹患している可能性も低い。
そもそも感染力について、季節性のものとそう差はないはずだし、
重症化して死者までているのはメキシコ国内のみだし、
スポクラごときでなにをそんなに過敏になる必要があるのかと。
運動不足が気になるなら、ひとっ走りして来ればいいだけのこと。
てか、スポクラ来れるような人は罹患している可能性も低い。
そもそも感染力について、季節性のものとそう差はないはずだし、
重症化して死者までているのはメキシコ国内のみだし、
スポクラごときでなにをそんなに過敏になる必要があるのかと。
＞3R5SqbQgO
ｵﾂﾑ筋肉ですか？好きにすればいいじゃん。
ｵﾂﾑ筋肉ですか？好きにすればいいじゃん。
その母の思い込みと頑なっぷりが少し怖い。
豚インフルを理由に娘のスポクラ依存症を治そうとしているようにも思える
ごめん 勝手な想像
ごめん 勝手な想像
↑あ、やっぱり？
別にスポクラ依存してたっていいと思うがなぁｗ
酒やタバコ、パチンコに依存してる人だって死ぬほどいるんだし。
男性イントラと不倫してるとか、朝から晩まで帰ってこないとか
全く家庭を顧みないほどスポクラ！なんてありえないだろうし。
酒やタバコ、パチンコに依存してる人だって死ぬほどいるんだし。
男性イントラと不倫してるとか、朝から晩まで帰ってこないとか
全く家庭を顧みないほどスポクラ！なんてありえないだろうし。
857 ：名無しさん＠自治スレにてローカルルール議論中 ：2009/04/29(水) 20:33:53 ID:O7ifEbGK0
お母さんが寂しいんだよ、きっと。
家にいてほしいってことじゃないかな。
家にいてほしいってことじゃないかな。
846です。何だか愚痴っぽくてしかも携帯でごめんね。お夕飯時に話題にしてみたけど彼女の意思は固かったwwwwステップ台通販で買えたら買ってしばらくは自宅でシコ踏みます。ここの皆様、聞いてくれて有難う！お陰で穏やかな気持ちです。
連投ぶりや文面で本当にＫＹなんだな、って思ったｗ
いい年して自分で決めればよろし
行くのやめて太ったら母のせい
行って風邪ひいたらここのせい
そんなのバカみたいじゃない
いい年して自分で決めればよろし
行くのやめて太ったら母のせい
行って風邪ひいたらここのせい
そんなのバカみたいじゃない
多分ﾋﾟｻﾞなんだろうね。
行きたくないピザの言い訳。間違いない。
ステップ台でシコ踏んでたら、母にうるさいと文句言われ云々言い出すに100引きこもり。
豚インフル以前に まんま豚状態ｗ
豚インフル以前に まんま豚状態ｗ
863 ：可愛い奥様：2009/04/30(木) 09:22:06 ID:pah1+5QsO
↑あらぁ、うち広いから大丈夫。お宅は団地ですか？
>863
ママンに逆らえないからってこんなとこで他人に食いつくなよ。
脱落者は大人しく去れ。
ママンに逆らえないからってこんなとこで他人に食いつくなよ。
脱落者は大人しく去れ。
昨日は普段の祝日の３倍ぐらい人がいた。
去年のＧＷはこんなに増えなかったのにやっぱり不況のせいかな。
去年のＧＷはこんなに増えなかったのにやっぱり不況のせいかな。
安上がりなレジャーだもんね。
年寄りには特にいい施設だよね。
仲間がいっぱいいて風呂もあって一日遊べて
話し相手になってくれるスタッフもいて。
お弁当持ち込みで来てる人もいるし。
デイサービスに行くよりいいよな
仲間がいっぱいいて風呂もあって一日遊べて
話し相手になってくれるスタッフもいて。
お弁当持ち込みで来てる人もいるし。
デイサービスに行くよりいいよな
867のようなことを、ロッカールームで年配の人達が話してたよ。
「ＧＷなんて混むし高いし、近頃人込みなんか行ったら何もらうかわからないよ！
ここなら、安いし楽しいし涼しいし風呂まであるしね～」
だそうです。
「ＧＷなんて混むし高いし、近頃人込みなんか行ったら何もらうかわからないよ！
ここなら、安いし楽しいし涼しいし風呂まであるしね～」
だそうです。
まあ、それで救われるお嫁さんがいるなら、
スポクラも社会に貢献してるといえるのかもw
スポクラも社会に貢献してるといえるのかもw
うん。医療費にお金かける位ならジムに行ってくれたほうがいい。
メタボ婆とか、膝が痛いとかで近所の医者に入り浸りでしょ。
ただし変にからまれたくは無い。
メタボ婆とか、膝が痛いとかで近所の医者に入り浸りでしょ。
ただし変にからまれたくは無い。
市民マラソンの5ｷﾛにデビューしたばかり。いつかは10ｷﾛやハーフに出たいけど
練習方法がわからない。
外でジョギングすると5ｷﾛが限界。
スポクラでのよい練習方法を教えて下さい。
練習方法がわからない。
外でジョギングすると5ｷﾛが限界。
スポクラでのよい練習方法を教えて下さい。
参考になるか解らないけど。子供の頃から特技が走ることの私はスポクラではマックスまで走りません。なるべく道？を走りスポクラではピラティスやら水中歩行やら体を労るようにしてます。スポクラに行く日が体を休める日で行かない日が走り込む日。
>>871
デビュー、オメです。
5ｷﾛも10ｷﾛもﾊｰﾌﾏﾗｿﾝもﾏﾗｿﾝも捉え方によっては全く別のものです。
まずはLSD（ぐぐって下さい）から始めてみて、
目標タイムを決めて、距離と時間の感覚をつかんで下さい。
>>872さんのレス、個人的に参考にしまっす
デビュー、オメです。
5ｷﾛも10ｷﾛもﾊｰﾌﾏﾗｿﾝもﾏﾗｿﾝも捉え方によっては全く別のものです。
まずはLSD（ぐぐって下さい）から始めてみて、
目標タイムを決めて、距離と時間の感覚をつかんで下さい。
>>872さんのレス、個人的に参考にしまっす
フルマラソンもハーフも10キロも出てる私が来ましたよ。
参考になるか分からないけど、スポクラのミルで走るのと
外で走るのとは全然別物。
もちろんミルで走っとくに越した事はないけど
実際外出るとミルで走るよりもっともっとキツイ。
道のデコボコやアップダウン、それに何より緊張度も違うし
マラソンは周りに人も多くてなかなか自分のペースを維持しづらい。
ミルもだけど外でのジョギングとかを増やした方が
練習としては向いてると思うよ。
参考になるか分からないけど、スポクラのミルで走るのと
外で走るのとは全然別物。
もちろんミルで走っとくに越した事はないけど
実際外出るとミルで走るよりもっともっとキツイ。
道のデコボコやアップダウン、それに何より緊張度も違うし
マラソンは周りに人も多くてなかなか自分のペースを維持しづらい。
ミルもだけど外でのジョギングとかを増やした方が
練習としては向いてると思うよ。
昨日三台しかないＡＭＴが開いたので使った。
両脇男性から立ち込めた臭エアポケット状態orz
三台しかないしどっちも先にどくだろうからと我慢したけど
夜風呂に入らずスポクラ来て汗かいてから風呂入って帰る気なんだろうかあれらは。
両脇男性から立ち込めた臭エアポケット状態orz
三台しかないしどっちも先にどくだろうからと我慢したけど
夜風呂に入らずスポクラ来て汗かいてから風呂入って帰る気なんだろうかあれらは。
>>872-875レスありがとうございます。
LSDという言葉は知ってましたが、距離タイム上げるためには大切みたいですね。
とりあえず一時間外走れるようになります。
子供の付き合いで始めた市民マラソンにすっかりはまってしまいました。次が楽しみ！
LSDという言葉は知ってましたが、距離タイム上げるためには大切みたいですね。
とりあえず一時間外走れるようになります。
子供の付き合いで始めた市民マラソンにすっかりはまってしまいました。次が楽しみ！
877 ：可愛い奥様：2009/05/01(金) 13:48:29 ID:QpgL3nkF0
乳首がすれて感じたことありますか？
878 ：可愛い奥様：2009/05/01(金) 13:59:19 ID:n8YrtqbJO
今度スポクラのプールデビューをする予定なのですが
水着がレジャー用のワンピースタイプみたいなのしか持ってない…
プールではウォーキング中心に初心者レッスンをする予定ですが
みんな競泳用の着てるのかしらん
879 ：可愛い奥様：2009/05/01(金) 14:06:23 ID:hH/GSLyn0
お風呂上りにヨガの練習するだけでも違うのでは？
880 ：可愛い奥様：2009/05/01(金) 14:08:11 ID:hH/GSLyn0
>>879は誤爆 失礼しました
マシーンの後に汗をふかない人とか汚そうなオヤジがいるので、
自分が使う前に、消臭スプレーをシューと一吹きしたいのだけど、
嫌みになるかな～と出来ないんだよね・・。
どう思う？
自分が使う前に、消臭スプレーをシューと一吹きしたいのだけど、
嫌みになるかな～と出来ないんだよね・・。
どう思う？
>>878
そのレジャー用のワンピースタイプが
どういう模様でどういうカッティングかにもよるけど、
多分ロッカールームで着替えてる段階で
場違いである事に気付くと思う。
ちなみに、水中ウォーキングやアクアビクスのための水着と
競泳用とは別物だよ。
そのレジャー用のワンピースタイプが
どういう模様でどういうカッティングかにもよるけど、
多分ロッカールームで着替えてる段階で
場違いである事に気付くと思う。
ちなみに、水中ウォーキングやアクアビクスのための水着と
競泳用とは別物だよ。
春夏はレジャー用水着けっこう見るよ。
競泳用水着で泳いでいたら、端で急に年配女性に止められた。
私の後ろを平泳ぎ頭前向きのままガン見で泳ぐオッサンがいる事を告げてきた。
オッサンは即逃げ
年配女性が監視してたスタッフに通報
でもスポクラ側はこれからはもっと監視を気をつけて声もおかけしますが、
自衛して頂くより……という対応だった。
それからはマジ泳ぎする時でもノースリーブ×スパッツの水着に替えたよ。
私の後ろを平泳ぎ頭前向きのままガン見で泳ぐオッサンがいる事を告げてきた。
オッサンは即逃げ
年配女性が監視してたスタッフに通報
でもスポクラ側はこれからはもっと監視を気をつけて声もおかけしますが、
自衛して頂くより……という対応だった。
それからはマジ泳ぎする時でもノースリーブ×スパッツの水着に替えたよ。
885 ：可愛い奥様：2009/05/01(金) 16:06:58 ID:n8YrtqbJO
>>882
ワンピースタイプと言っても色目も地味で落ち着いたものですが、明らかに浮いてたら対策を考えます。
ついでに、水泳キャップって、購入時に試着出来ないですよね…
頭はSサイズなのですが、髪が肩下セミロングで量も多いのでMを買うか迷ってます。
ワンピースタイプと言っても色目も地味で落ち着いたものですが、明らかに浮いてたら対策を考えます。
ついでに、水泳キャップって、購入時に試着出来ないですよね…
頭はSサイズなのですが、髪が肩下セミロングで量も多いのでMを買うか迷ってます。
イントラさんが、１８歳のときの元彼に瓜二つで目が離せないｗｗｗ
ﾔﾊﾞｽｗｗｗ
ﾔﾊﾞｽｗｗｗ
889 ：可愛い奥様：2009/05/01(金) 22:05:07 ID:U5pQW8wp0
>>875
すみません、ＡＭＴって何ですか？
すみません、ＡＭＴって何ですか？
ＧＷでスポクラが特別企画をやってる。
なんか90分ぶっ続けエアロと120分ぶっ続けエアロをやるらしく
（いやもちろん途中で水休憩ぐらい入るけど）
イントラも通常1人が3人だと。何がどうなるんだそれ。
面白そうなのでまんまと釣られて行ってきますｗ
なんか90分ぶっ続けエアロと120分ぶっ続けエアロをやるらしく
（いやもちろん途中で水休憩ぐらい入るけど）
イントラも通常1人が3人だと。何がどうなるんだそれ。
面白そうなのでまんまと釣られて行ってきますｗ
エアロ、全く興味ないのでスルーしてたんだけど
たまたま通りかかった教室でやってたので外から見てた。
なんか、ありえない方向にジャンプ？してるおっさんがいてﾜﾛﾀｗｗｗ
たまたま通りかかった教室でやってたので外から見てた。
なんか、ありえない方向にジャンプ？してるおっさんがいてﾜﾛﾀｗｗｗ
>>884
おっさんの後ろで泳ぐｗ
お先にどうぞ、と先に行かせるといいよ。
それに、そのおっさんの来る時間帯を外す。1時間前後しか泳がないだろうし。
自分はそうやって、ずっと喋りかける婆さんと時間ずらした。
おっさんの後ろで泳ぐｗ
お先にどうぞ、と先に行かせるといいよ。
それに、そのおっさんの来る時間帯を外す。1時間前後しか泳がないだろうし。
自分はそうやって、ずっと喋りかける婆さんと時間ずらした。
ところがそういうおっさんに限って
クリアして前に行かせたはずが、なぜかすぐ後ろにいるんだなｗ
>>891
私が行ってる所でたまに会うおっさんがいるんだけど
大柄でスポーツ刈りでめっちゃ眼光が鋭い。
そしてよくエアロに出てるんだが、微妙にヘボい。
なんかその応用の利かなさや、平日昼間にいるあたりから
ひょっとして警察官か消防か自衛隊とかではないかと思ってる。
いやあーいう人たちって私の勝手なイメージだけど
意外とそういう事には小回り利かなさそうだし。
だとしたらなんかすごい微笑ましくていいなーと勝手に思ってるｗ
クリアして前に行かせたはずが、なぜかすぐ後ろにいるんだなｗ
>>891
私が行ってる所でたまに会うおっさんがいるんだけど
大柄でスポーツ刈りでめっちゃ眼光が鋭い。
そしてよくエアロに出てるんだが、微妙にヘボい。
なんかその応用の利かなさや、平日昼間にいるあたりから
ひょっとして警察官か消防か自衛隊とかではないかと思ってる。
いやあーいう人たちって私の勝手なイメージだけど
意外とそういう事には小回り利かなさそうだし。
だとしたらなんかすごい微笑ましくていいなーと勝手に思ってるｗ
894 ：可愛い奥様：2009/05/02(土) 23:46:27 ID:NnUE/YHHO
うちはヨガで警察ざたになったわよ
逮捕まではされなかったみたいだけど
逮捕まではされなかったみたいだけど
ヨガで警察沙汰って何？kwsk
乳首感じないよう対策してる？
スポクラ今日混むかな……？
行こうか悩み中。
行こうか悩み中。
>890
楽しそうだなw
どんな感じだったか教えてね。
楽しそうだなw
どんな感じだったか教えてね。
１年ぶりに超遠距離の実家に帰省してきた。
妹に「お姉ちゃん、スポクラ行ってるって言ったよね。それでこれ？」っと
脇腹むぎゅっとつかまれた。
２人の子蟻妹の方が、小梨私のお腹よりスッキリ～
通いはじめたばかりとはいえ くやしいぃ～
がんばった通って、妹を見返してやる！
妹に「お姉ちゃん、スポクラ行ってるって言ったよね。それでこれ？」っと
脇腹むぎゅっとつかまれた。
２人の子蟻妹の方が、小梨私のお腹よりスッキリ～
通いはじめたばかりとはいえ くやしいぃ～
がんばった通って、妹を見返してやる！
幼児二人の育児は重労働だからね。
頑張れw
私も母に負けてます…母、腹筋６つに割れてるんだよ…勝てないw
私も母に負けてます…母、腹筋６つに割れてるんだよ…勝てないw
授乳するとすごい養分を奪われるから……
授乳で１０キロ痩せたもん
授乳で１０キロ痩せたもん
スポクラに一人ではじめて行くのですが、
一人で皆さん活動＆行動しておられるものなのでしょうか?それとも友人と?
スポクラ板で初心者のヲチが趣味なんて書き込みをよく見るので
何だか恐く感じています。
一人で皆さん活動＆行動しておられるものなのでしょうか?それとも友人と?
スポクラ板で初心者のヲチが趣味なんて書き込みをよく見るので
何だか恐く感じています。
普通はみんな一人でしょ。
たまにつるんで来てる人達いるけど、変なテンションで馴染んでないよ。
通ってるうちに、よく出るクラスとか更衣室で挨拶するようになってく。
その程度でいいんじゃないかな。
突拍子のない事しない限り怖くないよ。
たまにつるんで来てる人達いるけど、変なテンションで馴染んでないよ。
通ってるうちに、よく出るクラスとか更衣室で挨拶するようになってく。
その程度でいいんじゃないかな。
突拍子のない事しない限り怖くないよ。
ひとりのが気楽だと思うけどなー。
まあ、知り合いと一緒なら心強いだろうけど、やりたいものや受けたいレッスンが
すべて同じではないと思うし。合わせて一緒にいてもそのうち疲れるよ。
私がヒトリスキーだからそう思うんだろうけど。
まあ、知り合いと一緒なら心強いだろうけど、やりたいものや受けたいレッスンが
すべて同じではないと思うし。合わせて一緒にいてもそのうち疲れるよ。
私がヒトリスキーだからそう思うんだろうけど。
>904>905
レス㌧です。
あほな質問もうひとつだけいいでしょうか?
スポクラ内ではシューズを持っていくものですか?
あとTシャツ、7部丈くらいのパンツで問題ないでしょうか?
本当にまったく運動に縁のない生活をしてきたので。。。
申し訳ありませんが教えて下さい。
レス㌧です。
あほな質問もうひとつだけいいでしょうか?
スポクラ内ではシューズを持っていくものですか?
あとTシャツ、7部丈くらいのパンツで問題ないでしょうか?
本当にまったく運動に縁のない生活をしてきたので。。。
申し訳ありませんが教えて下さい。
もちろんシューズは必要ですよ。
持って行くの重かったり、嫌じゃなければレンタルもあるけど。
膝に負担がこないように、シューズは良いものを選んだ方がいいです。
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1217374074/
泳いだり、運動後にシャワー浴びるならタオル類やら化粧品やら・・
荷物がけっこう重くなるんですよ。
格好はホント人それぞれですから、最初から気張る必要もナシ。
持って行くの重かったり、嫌じゃなければレンタルもあるけど。
膝に負担がこないように、シューズは良いものを選んだ方がいいです。
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1217374074/
泳いだり、運動後にシャワー浴びるならタオル類やら化粧品やら・・
荷物がけっこう重くなるんですよ。
格好はホント人それぞれですから、最初から気張る必要もナシ。
最初にあれこれ買ってしまうより、最低限だけもっていって様子を見たほうがいいと思います。
多分スポクラによって設備も違うので、備え付けのもの、借りられるものを見極めてから用意したほうがいいし。
とりあえずＴシャツとパンツと靴下とシューズで十分です。
それとこれは人によって違うと思うけど、シューズは機能も価格もかなり幅があるので
私は￥1000くらいの安いスニーカーをまず買って、暫く通ってトレーニングの方向を見極めてから改めて買いました。
元々エアロ目的で入会したので現在はエアロ用のフィットネスシューズを使っているけれど、
走るのが目的の人は多分ランニングシューズの方がいいと思います。
私は\1000のスニーカーとユニクロのＴシャツとしまむらのジャージからスタートしましたｗ
多分スポクラによって設備も違うので、備え付けのもの、借りられるものを見極めてから用意したほうがいいし。
とりあえずＴシャツとパンツと靴下とシューズで十分です。
それとこれは人によって違うと思うけど、シューズは機能も価格もかなり幅があるので
私は￥1000くらいの安いスニーカーをまず買って、暫く通ってトレーニングの方向を見極めてから改めて買いました。
元々エアロ目的で入会したので現在はエアロ用のフィットネスシューズを使っているけれど、
走るのが目的の人は多分ランニングシューズの方がいいと思います。
私は\1000のスニーカーとユニクロのＴシャツとしまむらのジャージからスタートしましたｗ
重ね重ね親切なレスを有難うございます。
Tシャツ、何色が無難ですかね‥？
Tシャツ、何色が無難ですかね‥？
色なんかなんでもいいじゃん…
しょうもない質問に沢山答えて下さって有難うございました。
ユニクロ、しまむらで揃えて体験に行ってきます！
ユニクロ、しまむらで揃えて体験に行ってきます！
ユニクロTシャツ＋高校の部活ジャージの私が通りますよｗ
靴だけは、はじめといえども特売1000円シューズはオススメしないよ～
スタジオかランニングか方向性が決まってなくても、スポーツ用品店で
「フィットネス用」的なカテゴリーの中から選べば大きく外すことはないと思うよ。
5000円くらいでそこそこ良いの買えるよ。
ところで、毎年この季節になるとユニクロTシャツ（UTシリーズ）を新調するのだけれど、
「これ着る人、ある意味スゲー！」と思った、オモシロ系のデザインのやつ着た人がいたｗ
ちょｗｗｗ黒霧島ｗｗｗ
靴だけは、はじめといえども特売1000円シューズはオススメしないよ～
スタジオかランニングか方向性が決まってなくても、スポーツ用品店で
「フィットネス用」的なカテゴリーの中から選べば大きく外すことはないと思うよ。
5000円くらいでそこそこ良いの買えるよ。
ところで、毎年この季節になるとユニクロTシャツ（UTシリーズ）を新調するのだけれど、
「これ着る人、ある意味スゲー！」と思った、オモシロ系のデザインのやつ着た人がいたｗ
ちょｗｗｗ黒霧島ｗｗｗ
まぁ、運動の度合いにもよるだろうけど
自分は最初からかなりハードにエアロやコンバットやってたのに
安い靴だったせいか、膝を痛めて階段を下りるのもつらくなったよ。
今は台場のシューズにソルボのインソール入れてる。
初めて3ヶ月位が膝と腰に故障が出る時期だから気をつけて。
自分は最初からかなりハードにエアロやコンバットやってたのに
安い靴だったせいか、膝を痛めて階段を下りるのもつらくなったよ。
今は台場のシューズにソルボのインソール入れてる。
初めて3ヶ月位が膝と腰に故障が出る時期だから気をつけて。
膝は軟骨痛めると再生しないから要注意だよ
お客は何着たって清潔ならいいと思うんだけど、
イントラがものすごく地味なウェアだと、テンション下がる。
私と違ってスタイルいいんだから、もうちょっとオサレしてほしいなあ。
グレーの普通のシャツにカーキのパンツなんてはかれたら、
目を凝らさないと、振り付けが見づらいよ。その辺のオッサンに同化してる。
イントラがものすごく地味なウェアだと、テンション下がる。
私と違ってスタイルいいんだから、もうちょっとオサレしてほしいなあ。
グレーの普通のシャツにカーキのパンツなんてはかれたら、
目を凝らさないと、振り付けが見づらいよ。その辺のオッサンに同化してる。
スポクラ初心者でもなく、もう何年も続けてきてるし、
特に急に激しい運動したわけでもないけど、左膝が痛くなってきたorz
朝、全く平気→普通に仕事（デスクワーク）→ん？違和感？歩くと骨が痛い？
→違和感レベルが痛みに進化→一晩様子見→ちっとも治らない（今ここ）
これはヤバイ兆候なんでしょうか？
一応、スポクラは休んでシップしてるけど･･･
特に急に激しい運動したわけでもないけど、左膝が痛くなってきたorz
朝、全く平気→普通に仕事（デスクワーク）→ん？違和感？歩くと骨が痛い？
→違和感レベルが痛みに進化→一晩様子見→ちっとも治らない（今ここ）
これはヤバイ兆候なんでしょうか？
一応、スポクラは休んでシップしてるけど･･･
一晩様子見て痛いんだったら、レントゲンとって貰った方がいいかもよ。
関節も磨耗するもんだし。
最悪、疲労骨折ってのもあるからさ。
関節も磨耗するもんだし。
最悪、疲労骨折ってのもあるからさ。
シューズレンタルって忘れたわけでもないのに？？？？？
忘れても使いたくないけど、なぜ買わないの？
忘れても使いたくないけど、なぜ買わないの？
>>921
荷物になるから。
シューズもタオル類も全部レンタルのレンタル会員になってる。
嫌な人には耐えられないよね。私は無頓着だから・・・
でも膝痛くなってきたから靴だけは自分の靴買おうかなと思ってる。
荷物になるから。
シューズもタオル類も全部レンタルのレンタル会員になってる。
嫌な人には耐えられないよね。私は無頓着だから・・・
でも膝痛くなってきたから靴だけは自分の靴買おうかなと思ってる。
帰りに寄る所があって荷物少なくしたい時にはたまにレンタルシューズ使うけどね。
大手のクラブなんかは台場とかアヴィアとかいいシューズだったりして何の問題なかったけど
クラブによっては信じられないヘボいシューズだったりするからね。
初心者は格好よりもむしろシューズに投資しろよとは思う。
大手のクラブなんかは台場とかアヴィアとかいいシューズだったりして何の問題なかったけど
クラブによっては信じられないヘボいシューズだったりするからね。
初心者は格好よりもむしろシューズに投資しろよとは思う。
レンタルタオルが臭い・・・
苦情言おうかな
汗がしみついた臭いがする
しかもフェイスタオル固くてこんなんでゴシゴシしたら肌に悪いわ
苦情言おうかな
汗がしみついた臭いがする
しかもフェイスタオル固くてこんなんでゴシゴシしたら肌に悪いわ
シューズ忘れて一度だけレンタルしたことある。
私は22.5なんだけど23からしかなくて
靴下2枚履きで紐ぎゅーぎゅー縛ってエアロ踊ったけど怖かった。
なんか「最初は安いシューズでいいよ」なんて言っちゃってごめんなさい（>>908です）。
私も運動経験0から入会したので最初は足に負担が来るほどの運動じたい出来なくて
エアロに慣れてきた3ヶ月目くらいに￥5000くらいの軽いフィットネスシューズに替えました。
今はダイバーズⅣです。
私は22.5なんだけど23からしかなくて
靴下2枚履きで紐ぎゅーぎゅー縛ってエアロ踊ったけど怖かった。
なんか「最初は安いシューズでいいよ」なんて言っちゃってごめんなさい（>>908です）。
私も運動経験0から入会したので最初は足に負担が来るほどの運動じたい出来なくて
エアロに慣れてきた3ヶ月目くらいに￥5000くらいの軽いフィットネスシューズに替えました。
今はダイバーズⅣです。
サウナで巻いてダラダラ汗かいたりしてるんだから
臭くなって当たり前かなとも思う。
たまに荷物少なくしたいとき借りるけど、すごく臭うのあるね。
臭くなって当たり前かなとも思う。
たまに荷物少なくしたいとき借りるけど、すごく臭うのあるね。
928 ：可愛い奥様：2009/05/08(金) 23:39:39 ID:e2P9njHjO
ﾃｨｯﾌﾟﾈｽのﾚﾝﾀﾙ・ｼｭｰｽﾞひどかったぁ。
これがエアロのﾃｨｯﾌﾟ？(古)と愕然としました。
これがエアロのﾃｨｯﾌﾟ？(古)と愕然としました。
そのサウナでさえ、バスタオル使わない人いるよね。
腰だけ隠して・・・こっちは見たくも無いもの見せられてる感じがする。
親方じゃないんだから、若いならまだしも、婆は胸隠せよ、とか思ってしまう。
腰だけ隠して・・・こっちは見たくも無いもの見せられてる感じがする。
親方じゃないんだから、若いならまだしも、婆は胸隠せよ、とか思ってしまう。
へー、私は腰というかシモくらいしか隠してないけど。
ほとんど瞑想してるから人のハダカなんて目にもはいらないし。
ほとんど瞑想してるから人のハダカなんて目にもはいらないし。
若くてもどうかな、とか思ってしまう。
年齢に関係なく、羞恥心あるのかな？と思う人が時々いる。
いくら素敵なボディでも、ロッカールームをマッパで歩くのは、
どうなんでしょう。
ま、感じ方は人それぞれだと思うし、自分が見たくないからって
文句言うわけにもいかないので、そっと目を逸らしてるけど。
年齢に関係なく、羞恥心あるのかな？と思う人が時々いる。
いくら素敵なボディでも、ロッカールームをマッパで歩くのは、
どうなんでしょう。
ま、感じ方は人それぞれだと思うし、自分が見たくないからって
文句言うわけにもいかないので、そっと目を逸らしてるけど。
そういえば更衣室のトイレからマッパのおばさんが出てきた時には面食らった。
いくらなんでもタオルくらい巻こうよと思う。
いくらなんでもタオルくらい巻こうよと思う。
イスにタオルも敷かずマッパで座るジャバザハットに遭遇。
トイレで腹までのＴシャツ＆下半身マッパのおばさんが個室から出てきて
気絶しそうだった。
トイレで腹までのＴシャツ＆下半身マッパのおばさんが個室から出てきて
気絶しそうだった。
私が行ってるとこのロッカーも保養所の大浴場の脱衣所みたいですよ。
何も隠さない・・・
何も隠さない・・・
>>930
それじゃ、サウナに汗を垂れ流しじゃん。
それじゃ、サウナに汗を垂れ流しじゃん。
クロストレーナーが好きでよくやるんだけど、8台も並んでて
空いてるのに、すぐ真横にくるオヤジがたまにいる。
それだけなら別にいいんだけど、こういうのに限ってたまらなく息が臭い。
特に歯槽膿漏。あからさまにマシンを移ったりすると大人げないから
そのまま我慢し続けるか、早々と切り上げるかしか選択肢がない。
空いてるのに、すぐ真横にくるオヤジがたまにいる。
それだけなら別にいいんだけど、こういうのに限ってたまらなく息が臭い。
特に歯槽膿漏。あからさまにマシンを移ったりすると大人げないから
そのまま我慢し続けるか、早々と切り上げるかしか選択肢がない。
>>936
私は申し訳ないけどマシンを移る。
できるだけあからさまにならないように気をつけてるけどばれてるかなｗ
臭いを憎んで人を憎まずの気持ちで。
新鮮な空気を吸いながらでないと有酸素運動できないもん。
私は申し訳ないけどマシンを移る。
できるだけあからさまにならないように気をつけてるけどばれてるかなｗ
臭いを憎んで人を憎まずの気持ちで。
新鮮な空気を吸いながらでないと有酸素運動できないもん。
サウナでバスタオル巻いてる人は見た事ないな。
私が行ってるスポクラは小さいウレタンかなんかのマットを敷いてる人が多い。
サウナの中で横になってる人や水を撒いてる人がいる。
私が行ってるスポクラは小さいウレタンかなんかのマットを敷いてる人が多い。
サウナの中で横になってる人や水を撒いてる人がいる。
普通は胸も隠すよ、サウナって。
そういうものだと思ってたし。結構汗飛ばしてる人が出て行くと皆話題にしてる。
うちはバスタオル(撥水性のあるタオル含む)が８割ぐらいかな。
そういうものだと思ってたし。結構汗飛ばしてる人が出て行くと皆話題にしてる。
うちはバスタオル(撥水性のあるタオル含む)が８割ぐらいかな。
ストレッチポールって９０００円くらいするんだね。
家でも欲しいかも・・と思ってぐぐってビックリ！
３０００円くらいかと思ってたｗ
家でも欲しいかも・・と思ってぐぐってビックリ！
３０００円くらいかと思ってたｗ
そうみたいだね社交場
ミストサウナ入るとほぼ毎回おばちゃんに話し掛けられるｗｗｗ
でも平和でいいよね
ミストサウナ入るとほぼ毎回おばちゃんに話し掛けられるｗｗｗ
でも平和でいいよね
時間帯によりメンバーはだいたい決まってるからね。
今通ってるところはバスタオル厳重に巻いてる人は少ない。
今しがた出てった人の噂をすぐおっぱじめるような常連のいるところは怖いね・・・。
今通ってるところはバスタオル厳重に巻いてる人は少ない。
今しがた出てった人の噂をすぐおっぱじめるような常連のいるところは怖いね・・・。
タオルといえばなんかお勧めのタオルってある？
今は普通～にハンドタオルとか使ってるけど
いまいち吸水性とか肌触りとかが良くなくてな・・・
スポーツ用のタオルとか売ってるけどどうなんだろう
今は普通～にハンドタオルとか使ってるけど
いまいち吸水性とか肌触りとかが良くなくてな・・・
スポーツ用のタオルとか売ってるけどどうなんだろう
946 ：可愛い奥様：2009/05/10(日) 15:28:14 ID:1N2ZoA510
１００均のバスタオルが意外と使える。
最初恐ろしいほど糸クスが出るのが難。
大きさは普通のバスタオル並でサウナで体がしっかり隠せるぐらいだけど、
薄いので、折りたたんでマフラータオルみたいに使ってもかさばらない。
サウナで顔見知りのおばちゃんに薦められて使い始めたんだけど、良い感じです。
持ち運びの時も小さくて良い、洗濯後すぐ乾くし。
でも肌触りは良くないかも。吸水性は問題無いな。
最初恐ろしいほど糸クスが出るのが難。
大きさは普通のバスタオル並でサウナで体がしっかり隠せるぐらいだけど、
薄いので、折りたたんでマフラータオルみたいに使ってもかさばらない。
サウナで顔見知りのおばちゃんに薦められて使い始めたんだけど、良い感じです。
持ち運びの時も小さくて良い、洗濯後すぐ乾くし。
でも肌触りは良くないかも。吸水性は問題無いな。
スポクラで着替えない人っているかな。
運動する時の格好に何かを羽織るくらいでジムへ行って
終わったらそのまま帰るとか。
自転車で通う人ならそういう人もいるよね？
運動する時の格好に何かを羽織るくらいでジムへ行って
終わったらそのまま帰るとか。
自転車で通う人ならそういう人もいるよね？
行きはＴシャツ着ていって、パンツやソックスは取り替える
帰りは全部着替えるけど、シャワーなんかは帰宅後
往復自転車（地下鉄使う雨の日は別）
帰りは全部着替えるけど、シャワーなんかは帰宅後
往復自転車（地下鉄使う雨の日は別）
自分的に、こうなったらオバサン認定と思ってる事
○シャカパン等、そのままでスポクラへ行く事
○ジャグジー首まで浸かって、長々と喋って温泉状態
○洗面器持参
○まずシャワー室で身体を洗う際に、一緒に歯を磨く(最後に磨くのは有)
○シャカパン等、そのままでスポクラへ行く事
○ジャグジー首まで浸かって、長々と喋って温泉状態
○洗面器持参
○まずシャワー室で身体を洗う際に、一緒に歯を磨く(最後に磨くのは有)
あなたの自分語りはどうでもいいから
男性イントラの年齢をすぐに聞くのはオバサンだよね。
セクハラって概念が飛んじゃってるんだもん。
セクハラって概念が飛んじゃってるんだもん。
>947
ｾｲｰﾘのときは風呂に入らないから、行ってそのまま帰ってくる。
ただ、自転車だと体冷やしてしまうから、車で行ってる。
ｾｲｰﾘのときは風呂に入らないから、行ってそのまま帰ってくる。
ただ、自転車だと体冷やしてしまうから、車で行ってる。
生理あがっちゃってるｵﾊﾞﾁｬﾝ達が多いから
シャワー浴びないで帰ろうとすると
「あらっ！！浴びないのっ？なんでっ！」って言われるんだよなー。
シャワー浴びないで帰ろうとすると
「あらっ！！浴びないのっ？なんでっ！」って言われるんだよなー。
ハダカを見られるのがいやなので、シャワーも浴びずに帰っています。
人のハダカを見るのもいやだし。
人のハダカを見るのもいやだし。
自転車か車で行ってるけど
行きは運動する時の格好に上着。
帰りはお風呂に入るので着替えるけどほとんどジャージ。
いつもダンス系のレッスンで会う人は運動する格好できて
そのまま帰ってる。
今日はボディアタックっていうのに出てみたがヘロヘロになったよ。
行きは運動する時の格好に上着。
帰りはお風呂に入るので着替えるけどほとんどジャージ。
いつもダンス系のレッスンで会う人は運動する格好できて
そのまま帰ってる。
今日はボディアタックっていうのに出てみたがヘロヘロになったよ。
クラブの目の前の万村に住んでる友達は
シャワーも浴びずウェアで行き来してる。
私は電車なのでシャワー浴びて着替える。
上は２，３枚取り替えるけどしっかり汗かいてるから
地元だとしても着替えたいかな。
シャワーも浴びずウェアで行き来してる。
私は電車なのでシャワー浴びて着替える。
上は２，３枚取り替えるけどしっかり汗かいてるから
地元だとしても着替えたいかな。
電車とかだとシャワー浴びないとだけど
車や自転車の人は浴びない人もいるのね。
私も原付で通ってるけど浴びないで帰ってる。
家でゆっくり浴びたいのと荷物が増えて敵わんから
車や自転車の人は浴びない人もいるのね。
私も原付で通ってるけど浴びないで帰ってる。
家でゆっくり浴びたいのと荷物が増えて敵わんから
盗撮もあるご時世だしね。
私もスポーツジムの風呂は使わない。
近所だから家で。
私もスポーツジムの風呂は使わない。
近所だから家で。
ランニングマシンで走ってるときの心拍数が１６０から１７０あたりになります。
時速7キロで1時間です。
喋れるぐらいのペースで走るのがベストと書かれてありますが、今の状態じゃ無理。
時速を落とすと、歩いてるのと変わらないんですが、これは走るのをやめてウォーキングにしたほうが良いのでしょうか？
時速7キロで1時間です。
喋れるぐらいのペースで走るのがベストと書かれてありますが、今の状態じゃ無理。
時速を落とすと、歩いてるのと変わらないんですが、これは走るのをやめてウォーキングにしたほうが良いのでしょうか？
盗撮の心配してお風呂入らないって相当心配性だね
私はそこまで不安じゃないから風呂でゆっくりして帰ってるよ
温度ちょっと熱めなのがあれだけど
私はそこまで不安じゃないから風呂でゆっくりして帰ってるよ
温度ちょっと熱めなのがあれだけど
私の行ってる所のお風呂は温泉だから必ず入って帰ってくる。
風呂だけ会員もかなり多いかも
風呂だけ会員もかなり多いかも
シャワールームしかないジムだし
自転車通いだからそのまま帰っちゃうな。
夏だと家までの間にまた汗かくし
髪が多くて乾きにくいしなぁ。
自転車通いだからそのまま帰っちゃうな。
夏だと家までの間にまた汗かくし
髪が多くて乾きにくいしなぁ。
961さん、いいなぁ～
うちは浴場の施設整っている方だと思うけど、ジャグジーがプールなみに塩素くさい。
うちは浴場の施設整っている方だと思うけど、ジャグジーがプールなみに塩素くさい。
電車だけどシャワー浴びずに帰ってる
駅に着くまでに汗はひくし、極力混んでない車両を選んだりしてるけど。
気持ち悪いけど、仕事の後に通っててお風呂まで入ってたら
帰宅がめちゃくちゃ遅くなってしまう。
駅に着くまでに汗はひくし、極力混んでない車両を選んだりしてるけど。
気持ち悪いけど、仕事の後に通っててお風呂まで入ってたら
帰宅がめちゃくちゃ遅くなってしまう。
でも運動してかいた汗はそんなに臭くないって言うよ。
仕事とかでストレスでかいた汗はすごい臭いらしいけど。
私も住んでる所が田舎でスポクラまで車で30分は楽にかかるので
さっさと帰る派だわ。遅くなってしまうし。
あと私はガキ体質なのか、外で立ち寄り湯なんか入って帰ると
100％風邪引いて寝込むので入りたくても入れない。
入って帰れる人が色んな意味でｳﾗﾔﾏｼｽですよ。
仕事とかでストレスでかいた汗はすごい臭いらしいけど。
私も住んでる所が田舎でスポクラまで車で30分は楽にかかるので
さっさと帰る派だわ。遅くなってしまうし。
あと私はガキ体質なのか、外で立ち寄り湯なんか入って帰ると
100％風邪引いて寝込むので入りたくても入れない。
入って帰れる人が色んな意味でｳﾗﾔﾏｼｽですよ。
私は遅くなるからこそジムで風呂入ってる。
家に帰ってから風呂がもうメンドクサイ。
旦那が食い散らかした洗い物を汗だくでやるのも嫌だし、風呂に入ってからだと又面倒で。
帰ったら足だけ洗ってビール飲みながら家事やって寝るって感じです。
家に帰ってから風呂がもうメンドクサイ。
旦那が食い散らかした洗い物を汗だくでやるのも嫌だし、風呂に入ってからだと又面倒で。
帰ったら足だけ洗ってビール飲みながら家事やって寝るって感じです。
ばあさんばっかりなのでイマイチ入る気がしません。
なので家でシャワー浴びる。
なので家でシャワー浴びる。
脂肪燃焼した汗こそ臭いと思ってた。
実際洗濯物とかすごい臭いだよ。
特に体臭強いほうでもないけど、
普通に汗かいたのとは段違いだ。
実際洗濯物とかすごい臭いだよ。
特に体臭強いほうでもないけど、
普通に汗かいたのとは段違いだ。
染みついた汗臭さとか体臭ってなかなか取れないものなんだね。
以前アメリカの古着を買ったら何度洗っても臭くて困ったことがある。
ハイターで取れると思ったのにだめだった。
スポクラのTシャツは帰ったらすぐ洗ってるから大丈夫だとは思うけど。
以前アメリカの古着を買ったら何度洗っても臭くて困ったことがある。
ハイターで取れると思ったのにだめだった。
スポクラのTシャツは帰ったらすぐ洗ってるから大丈夫だとは思うけど。
がっつり運動してかいた汗は臭うよ。
体っていうか、後頭部あたりが臭い。生臭い感じ。
シャワー浴びれない時は汗拭きシートとスプレー。
体っていうか、後頭部あたりが臭い。生臭い感じ。
シャワー浴びれない時は汗拭きシートとスプレー。
運動して出たサラサラ汗は臭わないよ。
臭くなるのは肌や衣服の菌のせいです。
運動不足だったり加齢によっても臭うことはあるみたいね。
臭くなるのは肌や衣服の菌のせいです。
運動不足だったり加齢によっても臭うことはあるみたいね。
臭いなんて汗の量でも違うでしょ。
軽めの運動で汗ばむ程度の人もいれば、全身水を浴びたように汗かきまくる
人もいるから一概に臭うかどうかなんて決められない。
軽めの運動で汗ばむ程度の人もいれば、全身水を浴びたように汗かきまくる
人もいるから一概に臭うかどうかなんて決められない。
>971
つまりどんな汗でも臭うということだわな。
服を着ている限り。
つまりどんな汗でも臭うということだわな。
服を着ている限り。
>>959
> ランニングマシンで走ってるときの心拍数が１６０から１７０あたりになります。
> 時速7キロで1時間です。
最大心拍数＝220－年齢
この計算式に当てはめてみると、最大心拍数の何％くらいになりますか？
> 時速を落とすと、歩いてるのと変わらないんですが、これは走るのをやめてウォーキングにしたほうが良いのでしょうか？
最大心拍数の65～80％くらいになるくらいまでペースは落とした方がいいと思います。
> ランニングマシンで走ってるときの心拍数が１６０から１７０あたりになります。
> 時速7キロで1時間です。
最大心拍数＝220－年齢
この計算式に当てはめてみると、最大心拍数の何％くらいになりますか？
> 時速を落とすと、歩いてるのと変わらないんですが、これは走るのをやめてウォーキングにしたほうが良いのでしょうか？
最大心拍数の65～80％くらいになるくらいまでペースは落とした方がいいと思います。
977 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 07:35:07 ID:q+bHfki20
そろそろ次スレですな。
テンプレとして
・個人的なトレーニングの相談はほどほどに
とか入れて欲しい。
他にあるとしたらなんだろう？
テンプレとして
・個人的なトレーニングの相談はほどほどに
とか入れて欲しい。
他にあるとしたらなんだろう？
978 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 09:34:07 ID:jJ/Ukf0C0
＞・個人的なトレーニングの相談はほどほどに
なんで？
なんで？
979 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 09:43:50 ID:hlXLhWGyP
ジムにトレーナー居ないとこの？
980 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 09:49:44 ID:anw7D6UX0
常連婆の愚痴もほどほどに、は？
981 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 10:06:12 ID:evDY0gO5P
みんなどんだけ臭いんだよｗ
さすがババァｗｗｗ
さすがババァｗｗｗ
982 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 10:12:16 ID:hlXLhWGyP
983 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 10:15:43 ID:anw7D6UX0
臭い臭いって言ったって、あくまで自分比。
普通の時の汗と運動汗を比べてるだけなのにねぇ。
体臭の話なんて誰もしてないだろうにｗ
普通の時の汗と運動汗を比べてるだけなのにねぇ。
体臭の話なんて誰もしてないだろうにｗ
984 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 12:25:28 ID:0i5rB161O
個人的なトレーニングの相談は参考になる事もあるからむしろ話題としては歓迎
愚痴、ヲチ報告の方がウザい。
その話題の方がスレ消化は早いようですがｗ
愚痴、ヲチ報告の方がウザい。
その話題の方がスレ消化は早いようですがｗ
985 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 13:15:43 ID:C7fcI9Fs0
うん、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの話とかがむしろ聞きたい。
986 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 13:36:40 ID:0P9nzIYe0
うちんとこはトレーニングの相談するとある程度は教えてくれるけど
すぐ「これ以上は有料で」って言われちゃうよ。
すぐ「これ以上は有料で」って言われちゃうよ。
987 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 14:43:14 ID:PpzVeej9O
正直ジムのウザイ人、変な人、嫌な人バナシ、本当にウザイ。
なんでネガティブな事ばかりわざわざ報告するのか、理解不能。
スポクラ逝ってるって事は少なくとも健康と美容を意識してる奥がほとんどなんだから
そういった情報交換の場としてのスレになって欲しい、次スレからは。
場所取りどうの、横入りがどうの、ロッカーでの汚婆の噂話がどうの、スパでのマナーがどうの、
不快でネガティブな話は興味ない。
なんでネガティブな事ばかりわざわざ報告するのか、理解不能。
スポクラ逝ってるって事は少なくとも健康と美容を意識してる奥がほとんどなんだから
そういった情報交換の場としてのスレになって欲しい、次スレからは。
場所取りどうの、横入りがどうの、ロッカーでの汚婆の噂話がどうの、スパでのマナーがどうの、
不快でネガティブな話は興味ない。
988 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 16:49:31 ID:q+bHfki20
989 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 17:33:13 ID:lzMK7mqx0
私も個人的なトレーニングの相談と回答はとても参考にしてる。
ジムのスタッフに聞けってすぐに言われてしまうけど
信頼できるスタッフがいないジムもあるんだよ・・・
ジムのスタッフに聞けってすぐに言われてしまうけど
信頼できるスタッフがいないジムもあるんだよ・・・
990 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 17:42:35 ID:q+bHfki20
991 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 18:15:43 ID:R4L/CjAg0
992 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 18:26:28 ID:K4Q6Bviq0
>>987
分かるけど、ちょっと自己中だよ。
分かるけど、ちょっと自己中だよ。
993 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 18:31:28 ID:3wDZfzas0
ここで品行方正ばかり求められてもって感じ。
純粋にトレや美容の話題ならもっと専門的な板・スレ見るしね。
私はここのスレはネガも含めてジムに通う奥様たちの
ひきこもごもを見て共感したり、しなかったりして楽しんでる。
純粋にトレや美容の話題ならもっと専門的な板・スレ見るしね。
私はここのスレはネガも含めてジムに通う奥様たちの
ひきこもごもを見て共感したり、しなかったりして楽しんでる。
994 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 19:24:14 ID:hKQOb9SC0
995 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 23:01:05 ID:KuCiLpwy0
品行方正ばかり求めてるわけじゃないと思う。
私も毎度、同じ様な内容の粘着書き込みにウンザリしてる。
確かにここは2ちゃんだけど、限度を超した陰湿なものは嫌にならないかい。
逆にそんなに同じ様な悪口を書き込みたいなら別スレがあるじゃん。
私も毎度、同じ様な内容の粘着書き込みにウンザリしてる。
確かにここは2ちゃんだけど、限度を超した陰湿なものは嫌にならないかい。
逆にそんなに同じ様な悪口を書き込みたいなら別スレがあるじゃん。
996 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 23:04:51 ID:+QqyGi2W0
>>990
乙です。
乙です。
997 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 23:20:48 ID:XXZMmNvM0
清濁混在してていいじゃん。
どちらの話題にしても、嫌なら流せば？
ずーっと1000ﾚｽ埋める勢いで行ってるわけでもない。
スポクラ行ってるってだけの共通項で括られてるだけなんだし、
愚痴言ったり少し真面目な話をしたり、マッタリしとけばいいんだよ。
シバリばっかり作っても面白くないよ。
どちらの話題にしても、嫌なら流せば？
ずーっと1000ﾚｽ埋める勢いで行ってるわけでもない。
スポクラ行ってるってだけの共通項で括られてるだけなんだし、
愚痴言ったり少し真面目な話をしたり、マッタリしとけばいいんだよ。
シバリばっかり作っても面白くないよ。
998 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/13(水) 23:57:25 ID:IdedRf+y0
>>997
そうだね。
清も濁も、どっちがいいとか悪いというより、書く人の
人間性の違いだけだよね。
いろんな人がいるから面白いということも…。
まあ、自分的には悪口や罵詈雑言は書きたくないかな。
さて、次スレはどんなふいんきになるやら。
そうだね。
清も濁も、どっちがいいとか悪いというより、書く人の
人間性の違いだけだよね。
いろんな人がいるから面白いということも…。
まあ、自分的には悪口や罵詈雑言は書きたくないかな。
さて、次スレはどんなふいんきになるやら。
999 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/14(木) 00:37:26 ID:wtZwmsRq0
銀河鉄道に乗って
1000 ：可愛い奥様■ＬＲ投票にご参加下さい⇒自治スレ■：2009/05/14(木) 00:38:54 ID:wtZwmsRq0
明日の夜は最前列で、華麗にパンチを決めよう！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。