【ｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ6日目【ﾜﾝﾓｱｾｯ】

>>931・934
私もだよ〜〜！
試行錯誤しながらやっているんだけれど、何が悪いのが見当が付かない･･･

ただ単に腿の筋肉が少ないからなのではないかなー？
と、ほとんど脂肪のわたしが言ってみる。

>>931 >>934 >>936
後ろ脚に体重をかけるのはNG
前に出して、かかとを上げてる方の腿に体重をかけて力を入れる
って、ビリーも言ってるよ

>>938
なるほど....〆(･ω･ )ｶｷｶｷ
本番では動きについてくのに必死で忘れちゃいそうなので
でっかく紙に書いてTVの下に貼ってから腹筋編やってみますｗ

>>899

ビリー歴３ヶ月。
私とバスト以外サイズがほとんど一緒だ。身長は違うかもしれないけど。
やせる前７８だったのがビリってから小さくなった。だんなにも「小さくなった」
と言われた。今のサイズは怖くて測れません・・・。
ブラのワイヤー部分が勝手悪いから外してビリってたのを激しく後悔してる。
スポブラ買ったんで、今後は垂れ防止と思って励むよ。
小胸で垂れるとますます貧相に見えるしね。

ごめん
「かかとを上げてる」ではなく、「つま先を上げてる」方の脚でした
スマソ

>>940
仲間がいてうれしいから悲しいやら。
身長は155です。
胸はシェリー目指してなかったのに勝手にスリムになってしまった。
二人の子持ちで授乳を終えた乳なので小さいだけじゃなくしょぼくれてます。
でもスポブラ買ってみようかな。
ユニクロのドライコンプレッションタンクで充分な気もするけど
これ以上無くなったらほんと怖いから。

そうかな〜
私は、２人の子に飲ませ終わった時点で、乳の役目は終わったと思ってる
もう、この乳で男を釣る気もないし、これからは垂れていく一方なんだから、
シェリーのように筋肉で固めてしまえば、年をとるのもこわくない

形のいい胸や大きな胸は男を釣るためだけのものじゃないでしょう。
基本的に女は自己満足のために化粧したり髪を巻いたり短いスカートを穿くんだから。

四日前にビリーに入隊しました。
でも、体重が日々増えてます。体脂肪は変わらず。
「これじゃ参考になりません。キャッシュバックないよ」とかないですよね？

>>945
安心汁。漏れ1週間で+1.6kgでちゃんとキャッシュバックされた。
ただ今は待ち時間が長いらしいね。

私も開始1週間は体重が減るどころか増えたよ。
多分、生理前っていうのもあったけど。
でも、体脂肪率は下がったから無駄ではないと思う。
生理終わったら、また再開しなきゃ。

そうなんだ。よかった〜。ありがと。

亀ですが、>>898です。

>>907=>>879さん、
ハーブ石鹸教えて下さり、有難うございました。
お値段も手頃なので、嬉しいです。さっそく注文したいと思います。

ﾓﾁ下がってて、もう二週間休隊中。
このままじゃ脱走兵になってしまうorz

体重は不思議とビリーしなくなってから1.5キロ減ったんだけど
やっぱり腹筋が緩んできたのか、ご飯食べたらお腹がポコーンと
出るようになった。
どなたか私にやる気を与えてください！щ(ﾟДﾟщ)

>>950
おい、豚。
腹ダルダルだぞ。

やる気なんてのは人にもらうもんじゃない。
脂肪だけあげるよｗ

　 （^(^　^)^）
　　　|..,,,___,,,..|　　>>950！ ピザでも食ってろﾃﾞﾌﾞ!!!
　 　（　#・д・）
　　 （__⊂彡☆))
　　　しー‐Ｊ

　　ζ　ζ　ζ　ζ
　　,.ゝっ;,';．;;,':.,．;,.
　（　';っ;'．;,っ;っ;'; ) -=3　ベチャｯ!!
　　｀"''　‐---‐ ''"

ピザ、いただきますｗ

 食ってんじゃねー！
Oノ　　ﾄﾞｶﾞｯ！ 
ノ＼＿・'ヽ０. >>954
.　└　＿ノ ヽ 
.　　　　　〉 

>>955
いや、自分はビリってダイエット成功したんで、
たまにはピザくらい食べさせてくれｗ
痩せてても、アイス、ピザ、チョコは大好きだ！

訂正

痩せてても→痩せても　

自分は2人しっかり授乳後ブラはワコールの特注品になってしまった貧乳だが、
ビリーやって小さいなりにしまってカッコよくなってきた。
デコルテがすごく綺麗になるよね、ビリー。
ヘタれた貧乳より、筋肉乳だ！と思ったのでした。

今、小学生の間で入隊者激増中だってさ！

【社会/子供会】ラジオ体操の代え「ビリーズブートキャンプ」を取り入れると参加率が一気に倍に！（川崎）
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/

小学生がやって大丈夫なのかな。
ひざ壊しそう・・・。

ダムだから・・・。

久々に引っかかった・・・orz

マジで運動会でやる予定のとこあるらしいよ。

ビリーのタエボーのDVDには子ども向けがあるよ。

>>950
たまに違うのをやってみるのも気分転換にいいかも。
私も最近ちょっとモチ下がってきたんで、気分転換にタエボに手を出してみた。
「Billy's Favorite Moves」ってのが、すごく楽しい。
ビリーもシェリーもみんなテンション高くてすごく楽しそうにやってるの。
特にノリノリのシェリーがすっごく可愛い。スピードも速めだけど、とにかく面白いよ。
４５分くらいで腕立てもワンワンシッコも腹筋系も入ってるけど、
ブートキャンプの基本とか応用みたいなキツサは感じなかった。
とにかく楽しくて、あっという間に終わっちゃう感じだけど
やることはしっかりやったぜって感じの充実感はあるし、お勧めだよ。
タエボは他にも色々あるし、単品で買えるから一枚買い足して気分転換するのもいいかも。

私はGet Celebrity Fit Sculptというのにしてみた。
立ったままできるものばかりなので今の季節にはいい。
二つ出来ないのがあって(上半身と下半身の動きが別々なのであせってついていけない)
その動きに入る前のビリーがノリノリで怖い。「
「ちょっと待ってくれ！」と思ってしまう。
最後はウインクしながら微笑むのがかわいいw

　　　 　三晋晋晋晋晋晋晋,
　　　晋晋晋晋晋晋晋晋晋晋三,　　　 　 )､.＿人＿人＿人＿人__
　　 晋晋三　'晋晋晋晋晋晋晋晋i　　＜´　　ワンモアセッ♪　　　＞
　　晋晋晋　　　'￣￣三晋晋晋晋'　　　 ⌒ v'⌒ヽr -､＿,r v'⌒ヽr
　 晋晋晋　　　　　　　　　　三晋晋　　　　　　 ､z=ﾆ三三ﾆヽ、
　 晋晋 I　　 ◆　 ‖　◆　　 三晋　　　　　 ,,{｛彡ﾆ三ﾆ三ﾆミヽ
　　I晋　　 ◆ ／）　　（＼◆　 　晋　　　　　}仆ｿ'`´''ｰｰ'''""`ヾﾐi
　　丶,I　◆／◎ Ｉ　 Ｉ　◎＼◆　i'i　　　　　 lﾐ{　　 ﾆ == 二 　 lﾐ|
　　 I │　/／　 │　│　＼_ゝ │ I 　 　 　 {ﾐ|　, =､、　,.=-､　ljﾊ
　　 ヽ Ｉ　　　　/│　 │ヽ　　　　I/　　　　　 {t!　ｨ･=　　r･=,　 !3l
　　　 │　　 ノ （_＿＿）　ヽ　　│　　　　　　 `!､　, ｲ_ _ﾍ　 　 l‐'　
　　　 │　　　 ├──┤　　　 │　　　　　　　 Y {　r=､__ ` j ﾊ　　
　　　 　I　　　 │　　 　 I　　　　I　　 　 　 　　　へ、｀ﾆﾆ´ .ｲ /ヽ　
　　　　 i　　　 ├──-┤　　　│　　　　　 ／　　｀ー‐´‐rく　 |ヽ
　　　　　＼　 /　　￣　 ヽ　 ,／　/⌒⌒⌒＼　　､＿＼＿ﾄ､｣ヽ!
　　　　　　　ヽ＿　　　　　 'ノ　　/ / / /⊂）　　　　　|　＼　|　＼

>>965
タエボって何！？
それすごく欲しい〜
ネットでしか買えないのかな・・・
入手方法教えてくだされ

>>968
http://www.google.co.jp/
携帯でも検索できます。

TaeBoで検索ね。テボにすると別もんが…

>>969>>970

ありがとう〜

アメリカン･エクササイズTaebo　（ダイエット板）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/l50


●おすすめビリーの有酸素運動＊Tae Bo(タエボー）とは、
TAE = Taekwondo、 Bo = Boxing

つまり、テコンドーとボクシングを合わせたエクササイズです。
ビリーが考案。特許も所有。元々ビリーはアメリカでこのシリーズでブレイクした。

TaeBoシリーズ
BOOTCAMPほどのハードさはない。エアロビ要素がBOOTCAMPより強い。
最終プログラムの前半に近い感じの早めの動きが多い。
AMAZONで　BILLY　BLANKS　で検索してみて下さい。
日本語版はありません。

こんなに体が柔らかいのにこれだけ太ってるってすごい
ttp://blog17.fc2.com/c/chiquita/file/60328l.jpg

>>973
お相撲さんだって股割り出来るじゃん。

>>973
それだけの柔らかさを維持できるストレッチを
続けながらそこまで太れるのは、ある意味正常な
ダイエットよりもつらい訓練が必要な希ガス。
っつーかピザ食いすぎだな。

>973
見てる人もみんなピザ…
ピザの国？

尻から足首までの肉がクッションになっていて
あまり股割りできていないように見えるんだが。

アメリカに住んでいる兄に頼んで、ＤＶＤ送ってもらいました。
勿論字幕なしのＤＶＤが届いて、今朝入隊^^
最初の15分位で既にキツくなって大変でした。

同封されていたパンフには１ヶ月のプログラムが書かれていました。
最初の１週間は、基本→休み→基本→休み→基本→…って感じで。
日本は７日間だけど、アメリカでは１ヶ月のプログラムが主流なんですね。

１ヶ月のプログラムでやってる方、いますか？

>>978
アメリカにお兄さんいるなんてｳﾗﾔﾏ。
どうせ送ってもらえるなら、一番新しい棒を使った
TAEBO-AMPEDにすれば良かったのに。
早く日本で販売されないかな。

私は、最初の一週間はショップジャパンの一週間プログラムで
後は一ヶ月プログラムでやってるよ。

ちょっと息子カッコよすぎでは？？

Billy Blanks, Jr - Cardioke

ttp://www.prweb.com/prfiles/2007/01/22/499208/13005260.jpg
ttp://www.prwebdirect.com/releases/2007/1/prweb499208.htm
ttp://www.cardioke.com/

ゲイルから良いとこどりしてるような・・・。
恐るべし白人。

入隊一ヶ月。
上半身は締まってきたけど 下半身はそのまま・・。でかいケッツを何とかしたい(´･ω･`)
下半身痩せの為にエアロバイク買おうか迷い中・・・。http://imepita.jp/20070804/757720

入隊二ヶ月。１�`３％ダウン。数字としては小さいけど、
ジーパンが緩い気がする。部活の様だと昔誰かが言っていたけど、
始めるまでは割りと嫌々なんだけど始めたら楽しいので、数字に関してはまぁいいや。
でも知り合いがダビングしたがってるらしく、イヤだ・・。自分で買ってくれ。

今日入隊しました。
夕食後にやったなんて…だいぶ甘く見てた…。

>>982
ケッツそんなに大きくないよ。
てか背中にモリっとなってるのは背筋？ｶｺｲｲ

ずっと基本＋腹筋とか応用＋腹筋交互にやってきたけど今日は腹筋オンリー
にしてしまったorzなんだか罪悪感。