★毎日お弁当を作っている奥様★31段目

禁煙二日目35歳年男夫と４歳年中息子へ

卵焼き
水菜のお浸し
焼魚（鰆の味噌漬け）
チキンナゲット
もやしの焼肉タレ炒め
プチトマト
昆布おにぎり（息子）
ご飯にふじっこ（夫）


禁煙、いつまで続くやら

35歳 腰リーラー夫へ

ごはんに梅干
照り焼きチキン
ゆで卵のマヨ焼き
キャベツ＋ネギ+ピーマンの塩炒め
なすのソテー
プチトマト

最近太り気味の旦那くんへ

ごはん(しそわかめふりかけ)
コロッケ(0)
かぼちゃ煮
ピーマンのピカタ
もやしサラダ
プチトマト



毎日会社で「野菜ばっかり！」と同僚から指摘されるようですが……
肉や魚を食べたら、その5倍は野菜を食べないといけないんだよ！

旦那くんは今ではすっかりベジタリアンなので問題なしです

27歳自分へ

・ごはん＋梅干
・かぼちゃの煮物（自0）
・きんぴらごぼう（自0）
・ピーマン＋おかか＋ポン酢
・いんげん（0）の胡麻和え

ピーマン美味しいよピーマン。いくらでも食べられるよピーマン。

34歳夫へ

ふりかけご飯
豚肉の塩ダレ焼き
千切りキャベツ
きんぴらごぼう（自家0）
カニカマ入り出汁巻き卵
ミニトマト

次スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★32段目
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1181100338/l50

柔道部中1息子へ

さけそぼろ飯
イカ天ぷらポン酢かけ
キュウリ醤油漬
ピーマン塩炒め
ポテト＆ベーコン炒め

さけそぼろ便利

>>957
乙です

鶏のから揚げ
照り焼きハンバーグ
ひじき煮物
小松菜のおひたし
きゅうりの浅漬け
ふりかけご飯に梅干

高1息子に

ゆかりご飯
昆布佃煮
コンニャクとちくわの煮物
焼き豚とメンマの葱炒め
蒲鉾とインゲンのサラダ
キウイフルーツ

中２息子へ

ご飯梅ふりかけ
唐揚げ
マヨカルビ（？）（0）
出汁巻き玉子
ウインナ
ブロッコリ
キャベツ炒め
キンピラゴボウ
カニカマ
カップ水ようかん

早生まれの年少男児へ

細巻き（おにぎり用ふりかけ）
ミートボール
りんご

これで弁当箱がいっぱいだ。

28歳夫婦

ごはん　しば漬け
ピーマン・人参・ちくわの炒め物
ひたし豆・トマト・ブロッコリー・ウインナーのグラタン
えびの磯辺揚げ（０）

45歳アルビ命夫へ

鮭ワカメ混ぜ込みご飯、梅
タラ胡麻まぶし焼き
人参、絹さやのソテー
ナスの素揚げに大葉まぶし
糸コン、薩摩揚げのキンピラ
アスパラ、ミニトマト

スレ立て乙です。

31歳教師夫へ

ご飯 ごま塩
豚肉のトマト煮込み
アスパラマヨ和え
きゅうりのナムル
きのこのソテー
ベビーチーズ
ミニトマト

>>957
乙です！

31歳メタボ夫へ
ふりかけごはん
かぼちゃサラダ
卵焼き
クリームコロッケ
チキンナゲット
野菜串

最近太り気味の旦那くんへ

鶏ともやしの変わり餃子
じゃがいもとピーマンのきんぴら
ほうれん草とコーンのバター炒め
ちくわの磯辺揚げ
プチトマト


餃子 きんぴら ほうれん草は、フライパン一つで同時に調理
手抜きをしたら少し焦げてしまいました

旦那くん、ごめん

>>957
乙です！！

33歳ヤセ夫へ
・ごはん（梅干し・ごましお）
・牛ハラミ焼肉
・だし巻き卵
・ブロッコリーのマヨ焼き
・きんぴらごぼう
・筑前煮
・ウインナー
・インスタント味噌汁

鮭ちらし（鮭のほぐしたの、錦糸卵、絹さやの細切り、型抜き海苔）

鶏ももの梅酒煮ソテー
キャベツとコンビーフの辛子炒め
小松菜のおかか和え
厚揚げの葱味噌焼
ハッシュポテト
枝豆
さつま芋の茶巾・羊羹入り

36歳ＳＥ旦那へ

唐揚げ
えびシュウマイ
紅生姜＆葱入り玉子焼き
ひじきの煮物
白じゃこの佃煮
レタス＆ミニトマト
ふりかけ＆梅干ご飯

40歳色黒旦那へ

ごはんに塩鮭、こんぶ
鶏胸肉のカレー焼き
れんこんとスナップえんどうのソテー
ほうれん草入り卵焼き
ウインナ
何とか揚げ（市販の練り物）
別容器にサラダ（キャベツきゅうりツナコーン）

32歳 鳶夫へ

酢鶏（人参・椎茸・ピーマン）
ブロッコリーのマヨチーズ焼き
タルタル和えゆで卵
エビカツ（チン）
ごま塩梅干しご飯

しっかり働いてきてね。

パソコン部中一息子へ

人参と小松菜の豚肉巻き
アスパラとかまぼこと焼き豚の炒め物
里芋の煮物
玉子焼き
プチトマト
ふりかけ

一週間ぶりの弁当…手順めちゃくちゃだ

>>957
乙。ＧＪ

チキンカツ（０食）
いわしハンバーグ（０食）
マカロニサラダ
チンゲン菜、にんじんのおひたし
アスパラ漬物
練り物
ミニトマト
ごはん　ふりかけ

高1娘、中1息子へ

ハンバーグ
卵焼き
プチトマト
きゅうり挟みかまぼこ
さつまあげ

手抜きでごめん
明日はもっと頑張るよ

2人共、部活頑張れ
母は仕事を頑張るよ

30歳デザイン業務の夫へ

わかめ＆若菜ご飯
豚のみそ焼き
海苔入り玉子焼き
青梗菜のゴマおひたし
なすとピーマンのベーコン炒め
レタス＆ミニトマト

体調不良でお弁当休んでたけど、なんとか復活
でもいつも通りの内容だな･･･

柔道部中1息子へ

かんぱち・ほたてヅケ焼き
いか天ぷらポン酢かけ
ピーマン炒め
キュウリ醤油漬
ごはん（高菜・醤油ゴマ）

残り物整理な内容

>>977
いか天ぷらポン酢かけ　
ポン酢は作った時点でかけて染み込ませておくんだよね？
美味しそう。

38歳夫へ
ごはん　梅
卵焼き
ハンバーグのチーズまき(0)
ちくわの青じそまき
焼きそば(0)
ほうれん草のおひたし
リポ

30歳夫へ

サラダご飯
ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ（市販ﾎﾞｲﾙ）
鶏唐揚げ（０）
小松菜ごま和え
ﾜｶﾒｷｭｳﾘｶﾆｶﾏｻﾗﾀﾞ
ﾐﾆﾄﾏﾄ

高校生息子へ

豚肉バーグ
さつま揚げとじゃがいもの煮物(昨夜の残り)
れんこん海老はさみ揚げ(0)
ほうれん草のチーズソテー
ごぼうの味噌漬け

35歳年男夫と４歳年中息子へ

海苔入り卵焼き
ウィンナー
三度豆の胡麻ドレ和え
ピーマンおかか炒め
白身魚タルタル（０）
プチトマト
ふりかけおにぎり（息子）
ご飯にふりかけ（夫）

明日の予定

野菜マカロニのミートソース
鰆の味噌漬け
ウナ玉
インゲンの胡麻和え
ご飯

今週は疲れたなあ。

30歳サラリーマン夫に
唐揚げ（手作り）
フライドポテト（冷凍）
ウインナー（たこさん）
ブロッコリー
プチトマト
おむすび二つ（おかか）

毎日メニューを変えるのが大変。
冷凍につい頼る。
たまーに高級和牛いれたりする。

中学生の娘と息子と20歳の息子に
ちくわﾁｰｽﾞ揚げ
ｽﾊﾟｹﾞｯﾁｻﾗﾀﾞ
肉団子
ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ
紫蘇昆布
ゆかりふりかけたご飯

ここ見てるとみんな立派なお弁当作るんだなと感心します
あったかいのに面倒くさいから蓋閉めちゃった＞＜・・
　

26歳バイク夫へ

白米　白ごま　ちりめん山椒
トマトミートボール
チーズ和えポテト
タマゴサラダ入りハムカツ
ウインナー
ほうれん草とベーコンのバターソテー
そば饅頭

31歳メタボ夫へ

鶏ごぼう
ほうれん草としめじとハムのソテーの玉子とじ
チキンナゲット
ウインナー
野菜串
ごま塩ご飯

36歳ＳＥ旦那へ

白身魚フライ
えびシュウマイ
きんぴらごぼう
茹で卵
レタス＆ミニトマト
日の丸ご飯

43歳熊夫へ

甘塩鮭おかかのりご飯（海苔弁とも言う）
おからコロッケ
きゃんちく（紫蘇胡瓜わさびマヨ）
にんじんピーマンしりしり

朝からパン粉挽いて大変だった。。。
前の日からやっときゃ良かった。

36歳ジムに通ってダイエット中なのにスナック菓子を止められない旦那へ

ご飯（ゆかり）
沢庵
肉じゃが
ゆで卵
アスパラのベーコン巻き
ピーマンの肉詰め（作り置き0）
ソーセージ
大根と紫蘇の梅マヨ和え
春巻き（0）
シューマイ（0）
きんぴらごぼう

６月８日（金）
朝：ツナマヨおにぎり・野菜ジュース
昼：
・ごはん（鮭フレーク＆青菜とシラスのふりかけ）
・メイン（シャウエッセン＆たまねぎ炒め・ニンジン＆アスパラグラッセ・ホタテときのこ（えのき・シメジ）のバターソテー・ゆで卵のｺﾞﾏのせ）
・サラダ＆フルーツ（ミニトマト・きゅうり・カットパイン・オレンジ）

33歳ヤセ夫へ

・ごはん（梅干し・しそこんぶのせ）
・エビフライ
・ひじき煮
・ピーマン・ハム・コーンのソテー
・だし巻き卵
・牛肉のしぐれ煮
・手作りソーセージ
・インスタント味噌汁

30歳デザイン業務の夫へ

キムチ味チャーハン
海老シュウマイ（0）
春巻き（自家0）
スティックセニョールのナムル風
レタス＆ミニトマト

ちっちゃいお弁当箱の高2の娘へ

焼きそば
ナスのひき肉あんかけ
ほうれん草とベーコンバター炒め
カレーコロッケ
ポテト＆チーズ餃子皮包み
3色ピーマンの胡麻和え

パソコン部中一息子へ

梅干＆ごま塩ご飯
うずらとハムのフライ
ひじきの煮物
チキンのみそ焼き
アスパラとカニカマとたまごの炒め物
チーかま
プチトマト

柔道部中1息子へ

牛丼（牛肉・玉ねぎ・卵）
キュウリ醤油漬け
ささかま
そらまめ

卵を引き戸のレール上に落とし割っちゃって鬱…。取れにくい…

35歳年男夫と４歳年中息子へ

里芋の煮物（夕飯残り）
三度豆の胡麻ドレ和え
かいわれのお浸し
焼とり、つくね串（０）
プチトマト
ふりかけおにぎり（息子）
ご飯にふりかけ（夫）

高校生の娘へ

・インゲンの胡麻和え
・カボチャの煮物（夕べの残り物）
・薄切り牛肉の野菜巻き
・エビフライ（冷凍）
・キュウリの醤油漬け
・白ご飯にちりめん山椒+焼きのりかぶせ

デザートにカットスイカを持たせるの忘れたorz

>>995
そこで松居棒

ﾘｰﾏﾝ夫24歳へ
やきそば
ｼｭｳﾏｲ二個
タコ焼き二個
ミートボール
ﾚﾀｽ
ブロッコリー

あぁ…ミニトマト入れるの忘れた

33才大工の旦那へ
ごはん　梅干しのせ
豚肉と野菜の旨塩炒め
アスパラと茄子ベーコンのトマト炒め
わかめ入り卵焼き
マカロニサラダ
プチトマト

朝ゴハン用に
焼そば

つわりがひどくていつも迷惑かけてごめんよ。

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