★毎日お弁当を作っている奥様★27段目

→33歳SE似非ダイエッター

昨日
たらの中華蒸し
もやし、しめじの炒め物
水菜とカニカマのポン酢和え
ねぎ入り卵焼き
ミニトマト
ごはん、梅干、ごま塩

今日
鶏の照焼き（+しめじ、茹でもやし）
切干大根煮（自0）
ほうれん草と桜海老のおひたし
ねぎ、じゃこ入り卵焼き
ミニトマト
ごはん、梅干、ごま塩

パートの時間延ばしたら、いきなり弁当作りがきつくなりますたよ(・∀・)
慣れるまではサボリが増えそうなﾖｶｰﾝ

３５歳旦那のお弁当

ミートボール（自家０）
コロッケ（自家０）
甘い玉子焼き
ブロッコリーといんげんの胡麻和え
日の丸ご飯
キウイ

中1息子へ

梅干しご飯
ソース串カツ
赤いウインナ
だし巻き玉子青菜入り
ブロッコリ
プチトマト
カマボコ
ミニおでん

うずらとこんにゃくを朝に煮たので爪楊枝に刺してみた。
こびとのおでんみたいで楽しくなったので今度は大根やチクワも炊いておこうw

35歳妊婦妻→33歳公務員夫へ

・ごはん＋鮭そぼろ＋かぶの浅漬け
・レンコン金平の牛肉巻き＋レタス
・星ポテト（０）
・サラスパのマリネサラダ
・ミックスベジダブル入り炒り卵
・チーズきゅうり入りちくわ
・水菜のおかか和え
・ミニトマト

ﾃﾝﾌﾟﾚも過去ﾛｸﾞも見ない>>921のような初心者はｶﾚｰにｽﾙｰ。
「きゃんちく」ってなーに？は100回既出。
さんざん聞いてくるからもうｱｷﾀ。
初めてｽﾚに来たらせめて>>1-10くらい見ない？

ｽﾙｰｽﾙｰ(笑)

41歳夫へ

ゆかりごはん
チンゲン菜としめじのソテー
焼鮭
しゅうまい
かぶの浅漬け
ラディッシュの甘酢漬け
ブロッコリー
ミニトマト
甘夏

今日もマンネリ弁当です。。。

ほんとにみんなすごいなー。
うちはご飯におかず一品〔肉野菜炒めとか）
と、季節のサラダ　だけ。
今日は
野菜（ブロッコリー・キャベツ・ネギ）とブタ肉いり炒めうどんに
いちご　です。あと味噌汁が職場にある。
ダンナ文句言わないでおいしがってるからラク。

キャリア官僚旦那へ
厚切りベーコン
玉ねぎ炒め
小松菜おひたし
豆煮浸し
ご飯　梅干　のりたまふりかけ

いつもこんな感じ

19歳夫へ

目玉乗せ肉丼(豚肉と卵焼いてのせただけ)
バナナ

朝四時までアホみたいにパラ練した結果見事に寝坊。ごめんよ…旦那。

34才　飲食店勤務夫

玉ねぎと卵とおかかのチャーハン
ポテトサラダ
焼鮭
小松菜お浸し

家は晩ごはんは、店でまかないが出るので弁当で
栄養バランス考えないとならないので結構面倒臭いです。
つい簡単な炒め物とかになっちゃうけど和食で
簡単なバランスのいい弁当のレシピが知りたいです。

パラ練ノッちゃうと止められないもんねｗ


３２歳夫へ
から揚げ
キャベツの千切り
じゃが芋とひき肉の炒め物
切り干し大根
そぼろご飯

42歳ダンナのお弁当

ごはん
照り焼きミートボール（生協）
ピリ辛こんにゃく
小松菜と油揚げの炒めたの
目玉焼き

人参、トマトが品切れなんで、ケチャップを目玉焼きにはさんで
赤みにした。明日はどうするか…

・ひとくちカツ
・南瓜のキッシュ
・出し巻き卵
・ほうれん草のおひたし
・ミートボール

のお弁当を高２の息子に作ったのにもって行くのを忘れられてしまった私が通りますよ・・・

39歳何作っても5分で食べちゃう早食い夫へ

ワカメご飯
鶏の唐揚げ（0）
アスパラベーコン巻き
スパゲティナポリタン
プチトマト
ブロッコリー

33才教習所通い妻→35才夫
・ほうれんそうごま和え
・千切り大根煮（自家０）
・肉じゃが　　（昨夜残り）　
・アジソテー
・チーズちくわ
・タコウインナ
・たっぷりサラダ

>>960
うわあ、お疲れｻﾏ。脱力感すごいよね、あれ…。
うちはお昼に家に戻ってきて、せっかく持って行った弁当を家で食べたよ…。
味噌汁やお茶や、私の食べていたチャーハンを欲しがったりで、二度手間。

入院トメへの差し入れ弁当

麦入りごはん
糠漬け
ちくわにキュウリ
チキンピカタ
新ショウガの酢漬け
えのきだけ・オクラのさっと煮
温泉卵

早く退院してって感じ。

３６歳夫へ

緑豆ご飯（ひえ・あわ入り）
味噌漬け
とりムネと万能ねぎの炒めもの
卵焼き
ニンジンの煮びたし
スナップえんどう塩茹で
きゅうり南蛮漬け
網焼ききのこカレーマヨ和え
抹茶入り玄米茶

手切った。ｲﾃﾃ
緑豆ご飯、軽く飽きてるようだが、
毎日少しでも豆類を食べてもらいたいので、気が付かないふり。

高校生娘＆息子のお弁当

鯖から揚げカレー風味
きんぴら(人参・ピーマン・ちくわ)
ブロッコリー・ハム炒め
小松菜・厚揚げ・椎茸の炒め煮
ポテトサラダ
プチトマト
のり玉ご飯
そば茶

28歳太っちょ妻→天パー看護師夫　日勤弁当

ﾋﾟｰﾏﾝおかか
昆布入れ玉子焼き
肉団子
かぼちゃ煮物
ごはん(手作りふりかけ)

自分のは赤飯だけ

寝坊してしまった情けない母より高校生娘への手抜き弁当。
塩シャケ
ウインナー
一口カツ（０）
きんぴら（０）
焼きそら豆
レタス
ミニトマト
小魚ふりかけご飯

パート妻から夫、息子、自分

焼き鮭
出しまき卵
小松菜のなめたけ和え
黒豆
さつまいも金団
ミニトマト
カリカリ梅とゆかりご飯
いちご

好き嫌いﾅｼ旦那

ｻﾝﾏ蒲焼
ﾍﾟﾝﾈ激辛ｿｰｽ和え
ひじきと切干大根の煮物
つまみ菜ｶﾗｼ和え
ﾐﾆﾄﾏﾄ

29歳現場監督

日の丸ご飯
豚とウィンナーとしめじのケチャップ炒め
卵巾着
プチトマトベーコン巻き
キュウリ、チーズ詰めちくわ
スナップエンドウとアスパラのサラダ
ポテトサラダ

→33歳SE似非ダイエッター

鮪のハーブソテー（+しめじソテー）
ブロッコリーの茎きんぴら（自0）
きゅうりの塩昆布和え
水菜とじゃこのおひたし
ねぎ入り卵焼き
ごはん、梅干、ごま塩

35歳妊婦妻→33歳公務員夫へ

・お稲荷さん＋ガリ
・かぼちゃの春巻きフライ＋レタス
・海老チリ
・豚の角煮
・玉子焼き
・チーズきゅうり入りちくわ
・茹でスナップえんどう
・ミニトマト
いちご

41歳ﾂﾏが作る42歳会社員旦那の弁当

白身魚のフライ（0食）
酢漬けキャベツ
ジャコピーマン(自家0）
ぜんまいの煮付け
金平ゴボウ（自家0）
小松菜のおひたし（自家0）
キャンチク（大葉・梅・胡瓜）
梅干乗せご飯
コーヒー
夕方用おにぎり（梅）

３５歳旦那のお弁当

カジキの味噌味醂漬
肉野菜炒め（豚肉、キャベツ、ピーマン）
いんげんの胡麻和え
日の丸ご飯
オレンジ

30才妻→27才公務員夫（トトロ弁当箱）へ

ゆかりご飯
スタミナ焼き（豚+ニンニクの芽）
肉団子（自０）
大学芋
卵焼き（のり+カニカマ）
レタス
切り干し大根（昨日の残り）
ウーロン茶

42歳熊夫へ

青・赤紫蘇胡麻混ぜご飯
鯛味噌漬け
サイコロステーキとアスパラ醤油炒め
ジャガイモガレット
きゃんちく

五目ひじき入れ忘れた。ｳｵｰﾝ。

中１息子へ

ご飯梅干し　玉子ふりかけ
チキンカツ
粗挽きソーセージ
ピーマン炒め
焼きかまぼこ
プチトマト
インゲン唐揚げ
カップゼリー

25夜勤旦那へ

ご飯（のりたま）
チーズ乗せハンバーグ（自家０）
きゃべつの千切り
きゃんちく（のり　梅　きゅうり）
出し巻き卵（しらす　小エビ入り）
ホウレン草のおひたし（自家０）
赤いウインナー
バナナ

昨日きんぴらいっぱい作ったから、お弁当用に冷凍。
ハンバーグ作ると、かならずお弁当用に取り分けて冷凍してるから、冷凍庫今イパーイorz（だって便利だもん）
しばらく冷凍庫整理なメニュー。

42歳ダンナのお弁当

オムライス（玉子の中央をハート型に切り取った）
インゲン　マヨ＆コチュジャン和え
玉ねぎとマイタケの醤油バター炒め

今週は手抜き連続だったので、ラブリーにしてみた。

25ﾆｰﾄ妻→26旦那

ご飯
味付け海苔
アスパラベーコン
チーズ入り卵
ブロッコリー
マカロニサラダ

今日は酷い弁当になってしまった　orz

次スレ立てました。

http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1150433416/l50

>９８１さん
乙華麗です！

４１歳夫へ
ゆかりごはん
エビチリ
焼豚
小松菜のごま炒め
かぶの浅漬け
甘夏

エビチリより子用に焼いただけのえびの方がいいと言っていた夫
忙しい朝の手間は一体何だったんだ・・・

中一息子へ

ご飯・梅干・ふりかけ
肉団子とうずら卵の甘酢あんかけ
きゃんちく（のり・チーズ）
オクラ胡麻和え
プチトマト

25妻→35SE旦那

ゆかりごはん
ひじき煮
大根サラダ
ほうれん草のおひたし
きゃんちく
焼肉
えびしゅうまい

39歳旦那へのお弁当

麦入りご飯+ふりかけ少々
かにカマ入り厚焼き玉子
カレイの竜田揚げ
砂肝とごぼうの甘辛煮（自家0）
ひじきと大豆の煮物（自家0）
水菜と青梗菜の中華風炒め
かま栄のチーズかまぼこ

39歳何作っても5分で食べちゃう早食い夫へ

ゆかりご飯
ハーブチキン（自0）
チリコンカン（自0）
バターコーン
ブロッコリー
プチトマト

今日は蒸し暑くて心配だったので、抗菌シート使ってみました。
>>981
スレ立て乙です！

司書妻＆公務員夫

ごはん＋梅干し
ウインナー
牛蒡と人参の金平
胡瓜のピクルス
桜えび入り卵焼き
蕪の葉と油揚げの炒め物

入院トメへの差し入れ弁当

赤米
糠漬け
茄子とししとうの揚げ浸し
炒り豆腐

「昨日のピカタは堅かったよ」と文句を垂れたので
今晩はメイン無し。

>>981さんスレ立て乙です！
37歳整備士夫への夜勤弁当
麦ご飯　白ごま　梅干し
エビ寄せフライ（0）
人参グラッセ（自家0）
たこウインナー
きゅうり辛子漬
のり巻き玉子焼
プチトマト
いんげんとじゃが芋、ねぎの味噌汁
おやつにビスコ

35歳自動車修理工旦那へ
また夜勤のため晩ご飯用。

肉団子の中華風あんかけ
きざみのり入り卵焼き
パンちく
豚肉入りきんぴらごぼう
アスパラのチーズ乗せグリル
ポテトサラダ
唐辛子ふりかけごはん

おかずを作るのは好きなんだけど、詰め込むのが苦手で、
いまいちキレイに収まりきってない事が多い。
開けてみたらえらいことになってるんだろうなあ。
すまん、旦那！

>>981
スレ立て乙でした！

33歳出張族の夫へ

・小松菜と油揚げの炒めもの
・ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
・ﾁｰｽﾞの玉子焼き
・きゃんちく（ｼｿ・ﾁｰｽﾞ）
・ﾐﾆﾄﾏﾄ

高校生娘＆息子のお弁当

チキンフライ
豚肉・ほうれん草炒め
絹さや・ちくわの煮浸し
じゃが芋・パプリカマリネ
青ねぎ入り卵焼き
さつま芋バター炒め
プチトマト
ごま塩ご飯
麦茶

28歳太っちょ妻→天パー看護師夫　日勤弁当

鶏ももの照り焼き+青梗菜付け合せ
玉子焼き
ポテトサラダ(自0)
ごはん

27歳妊婦妻→25歳不動産夫
ご飯（青菜まぜ＋海苔で落書き）
鰤の照り焼き（自0）
ほうれん草とハムのバター醤油炒め
ブロッコリー
プチトマト
かにクリームコロッケ（0）
焼売（自0）

最近、海苔で落書きするのが楽しい。
しかし…引っ越し前なので、あまり食材買い足せない＋冷凍庫の処理が丸分かりの弁当だ…orz

さて、埋めますか。

自分の
梅干ご飯
カニカマチーズ
から揚げ

野菜がない

土日はなかなか埋まらないのかな。

27歳妊婦妻→25歳不動産夫

ご飯（青菜まぜ＋海苔で落書き）
メンチカツ（自0）
ほうれん草とハムの胡麻炒め
明太チーズカツ（0）
ウィンナー
ブロッコリー
プチトマト

毎日ｽﾚ覗いてるけど、どうしても似たり寄ったりの弁当…orz
引っ越し終わったら、もう少し頑張ろう。