＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その２２　＊＊＊

>>916
見た目は痩せてて体重が重いってのが健康でいいんじゃなかったけ？
見た目同じなのに体重が軽いって骨とかボロボロって聞いたことある。

基本的に寒天は適量をちゃんと煮溶かした方がいいよー
混ぜただけだと、溶け切れなくておなかの中でたまっちゃって
逆に便秘になっちゃったりする事あるらしいから。

>>919
ありがとう。適量ね。

166cm
5ヵ月かけて78kg→64kgに。
今年の夏はビキニを着るぞ！と意気込んで筋トレ頑張ってました。
が、2月に妊娠発覚。
つわりで3kg痩せて現在61kgに。
＋10kg以内で出産しましょうと言われましたが、体重管理頑張ります。
目指せ±0kg！
ではみなさんまた会う日まで。さよーならーノシ

>>921
おめでとー。子が産まれたらお待ちしてますｗ

>>911
そのﾊﾟﾀｰﾝを繰り返して今１５年めなので、
１５Kg増だ。
ここ来るとモチは上がるが体重は減らん・・
今バレエやろうかと思ってる。

りんご酢を毎食後に飲んでいます。
どうなるかな？

>>923
私も飲んでます
どうやって飲んでます？
私は牛乳に入れて飲んでるんだけど、そのままだとﾏｽﾞｰ
しかし他に方法が思いつかない・・・

私は普通に水に割ってのんでもｳﾏｰｗ
むしろ水割りのほうがすきかも。。
嫌いな人は割らずにむしろ現役でイったほうがいいような？胃、いためるかな？

牛乳とまぜると確かにおいしいけど、太りそうだもんね。

クロＤＶＤ＆踏み台昇降のコンボ行ってくる
ﾉｼ

先週、カラダスキャンという体組成計を買いました。
古いのと比べると体脂肪がかなーり違います。
さっき外出先から帰ってきて計測したら
オムロン：２８
タニタ：２４

朝一番で計測すると、
オムロン：３１
タニタ：２８

これだけ違うと考えてしまう。どう考えればいいのかな。
年齢入力が原因としか考えられないけど。やっぱ高く出るのは嫌や。

それから、ストレッチの効いたショーとジャケットを購入したのですが、
9号だとラインが綺麗なのだという店員さんのいわれるままに9号に
したのだけど、ボタンを閉めるとピッチピチ。こういうジャケットはボタン
しなくていいのでしょうか？

連投です。
新しく出来たショッピングモール散策してたのですが、最近の
ヤングの洋服のサイズ、さらに小さくなったの？
パンツのサイズは、ウエストが51cm〜61cmまでの４段階。
これって真実なの？

ホットケーキ焼いて食べちゃった…。
おやつは無しって決めたのに最悪。
すごい美味しかった。

>>927
どっちかに決めて、毎日同じ条件で計測しつづければよろし。

>>929
食べたことに罪悪感持つ人生はつまらん。美味しかったならよかったじゃないか。その分消費汁。

>>929
ホットケーキぐらいいいじゃん。
そのぶん夜踏み台昇降しちゃえ

>>929
そういう物が食べたければ朝食や昼食に取り入れればいいよ。
野菜もちゃんと取り入れてバランス良く。
私は昼食は自分の食べたい物をしっかり食べてるので食に対しては
殆どストレス感じない。

ありがとう>930>931
本当に美味しかったよﾎｯﾄｹｰｷ。
すごく大きくて。
言われたとおり運動します。

＞本当に美味しかったよﾎｯﾄｹｰｷ。
＞すごく大きくて。

なんかすごいうまそうな書き方だな・・・ｗ
絵本のぐりとぐらのホットケーキ食べたくなる気持ちにてる

「すごく大きくて」ってほんとにまさにぐりとぐらのホットケーキ思い出すｗ
で、いまから作って食べますorz

この前、ブックオフで『ダイエットの常識・非常識』って本を買ったんだけど、昔はやった
『サーロインステーキ症候群』の著者だった
それによると、砂糖中毒が一番厄介だと。
お菓子の間食がやめられないタイプ（私だ！）
この人は、炭水化物とたんぱく質を摂れと言ってる
脂肪もそこそこならＯＫ
もちろん適度な運動もすること
ピザやポテチなど油ものばっかり食ってるデブについては詳しく書かれてないんだけど
著者は、カロリーだけ高くてまずい物だと腹を満たすために食べ過ぎると言ってる
おいしいものを適度に食べるのが大事だって
でも、デブはそれがコントロールできないんだよね
脳がちょっとおかしくなってるから
とりあえず、私はしばらくお菓子断ちやってみます
（長文スマソ）

普段のウォーキングやストレッチにくわえて
ちょっと武道を習ってみようかと思ってる。
普通のスポーツジムでより心身ともに強くなれる感じがするし
いざという時自分の身は自分で守れる強さが欲しいと思ってた。
ちゃんとストレッチマシンも指導員もいるらしいし。
だも30女が一人で道場に稽古ってｲﾀｲかしら・・・
せいぜい週1か頑張っても週2しか行けないしな・・・

キムチを食べるとすぐに下痢するので一週間に一回くらい食べる事にしてる。
(もちろんキムチは中国・韓国産ではなく信頼できる店で購入)
あんまり体によくないと思うんだけど、食べて2時間くらいででるから
余分な栄養が吸収されないような気がしてやめられない。汚い話でごめん。

私は七味。だいすきなんだけどすぐクる

>>938
それって胃腸に余計な負担をかけてるってことだよ。
特に女性は大腸に負担がかかりやすいから、
下痢を進んでするようなこと、やめたほうがいいよ。
即、大腸癌とは言わないけど増えてるからね･･･
気をつけてね。

>>927
>トレッチの効いたショーとジャケット

ボタンの数にもよるけど、ジャケットは閉められるのしか着ないなあ
でもストレッチだからいいかも。デブがチビジャケット着るとみっともないけどね。

>>940
ありがとう。キムチ大好きっていうのもあるからやめられそうにないけど
食べる量を減らす事にするよ。
2chしてると気持ちが殺伐としてくるからたまに優しいレスをもらうと
嬉しくなるよ。ありがとね。

まあ下痢っつってもラクトースとか乳酸菌とった時になるようなのは別に悪くないし
キムチにも乳酸菌がヨーグルト以上に含まれてるから一概に悪いとは言えない。
ま、自分の身体に相談ってことだな。
私はにんにく食べるとお通じがよくなるがにんにく臭い屁も凄い出るんだよな。

ダイエット初めてからデコルテが凄く汚くなった・・・
赤くて中に白い芯？があるような吹き出物。ニキビ？
でも顔は何ともない
三食はバランスよく、間食やめてビタミンもしっかりとってるのに何故だろう
今まで汗かくほど運動してなかったから、汗でかぶれたのかな。。。

>>944
同じ経験あり。皮膚科に行ったら
汗をかいたら濡れたタオルで拭けといわれた。
乾いたタオルだと水分だけなくなって
汗の塩分が残って荒れるんだそうな。
タオルをぬらして拭くか、市販のデオドラントシート使うといいよ。
でも原因は特定できないから、心配なら一度皮膚科へ。

床のきしみのせいなのか、家中量る場所によって、体重計の表示が
違う。毎日一番軽く表示される場所を探してうろうろ何度も量ってる

無駄な努力すんなw

>>946
月に行け

月に行っても表示される体重はかわらないでしょ

ん、あれ？表示はかわるのか

月に行く金があったらｴｽﾃに行く

>>945
おおありがとうございます
やはり汗の可能性が高いですね
ラテ始めてからなんです。もー汗だらだらで45分。
その後ヨガも30分ほどしてるので乾いてしまう・・・
しばらく濡れタオルで拭くようにして様子みます
ありがとうございました( ´∀｀)

ｼｮｺ始めてから足が太くなった気がした
よく読んだら終った後にﾏｯｻｰｼﾞって書いてあった…
やっぱり必要なのね＿|￣|○

今朝のジャパネットタカダの広告に、ウォーキングマシーンが出てた。
どうしようかなー買おうかなー。

>>954
飽きっぽい自分はあーゆう大型物は怖くて買えない

睡眠時間をﾀﾌﾟｰﾘとると、体重が減っていることを発見。
前日の食事とは無関係に。
早寝早起きを心がけてみようと思います。

下痢の話題があがってたので、ついでに書くと、ビール飲むと必ず下す。
でも大好きだからやめられない。
ダイエットにビールはだめかもしれないけどやめられない。でも下す…。

>>957
私もビールやめられない…
朝になって、今日こそは禁酒！！って思うけど夜になると飲んでしまう

そして下す

身長168cm 体重75kgＷ96cm 37歳が、痩せる前の体重でした。
ダイエットしている訳ではなく、１ヵ月の間に体重65kg(−10kg)Ｗ76cm(−20cm)になりました。
決められた運動はしなくて、食事は家族に糖尿病患者がいるから、自然に糖尿病食を食べる事になる。後は家事と育児等専業主婦がやる事普通にしていました。
食事内容は
朝 ご飯茶碗１杯 具沢山味噌汁１杯 焼き魚 半切れ
昼 麺類(主に油分が少ないうどん、蕎麦、きしめんを麺の量より野菜等を多めに入れます)
夜ご飯(茶碗８分目)具沢山味噌汁１杯 焼き魚半切れ 海藻とキノコサラダ
間食(空腹感に耐えられない時)
トマト小１個 豆乳100cc
元々こういうメニューが好きだったから、ダイエットしている感覚がないから、苦痛を感じず体重減少しました。
食生活は糖尿病患者の為だから、すんなり受け入れられて、間食も元々はしないけど、お菓子好きの糖尿病患者に考えたメニューで、私はたまにしか食べていません。
こんな方法もあるよっという訳でかきこしました。

元々そういうメニューが好きで、間食もしない人が
なぜそんな体重になっていたのかが
激しく疑問

結婚前は、ダラダラ生活だった。

おからこんにゃくを注文しようと思ったら２ヶ月待ちって言われたよ・・
いつもは２週間もあれば届いてたのに。テレビで反響を呼んだらしい。
ないと困るから注文したけど、２ヶ月間おかこんナシなんて寂しいよ〜
マスコミのﾊﾞｶﾔﾛｳ

私はコーヒーが下すんだよね。朝１でコーヒーミルクにするとてきめんに。
でも胃が気持ち悪くなったり眠り浅くなったりするから余り頻繁にはやらない。

この３週間、ちーとも体重が変化しなかったけど
やっと停滞期を脱出したようだ！
これからがダイエット本番、ガンガルぜ！！！

>>964

ｵﾒ！
停滞期さえ抜ければ気が楽になるしモチも上がるよね。
自分も更なる段階目指して頑張る！

ダイエット頑張ってるのに
すごく美味しいお酒みつけちゃって鬱…
カナダのアイスワインなんだけど
甘くていかにも高カロリー。

美味しいよねー。アイスワイン。お財布にも高カロリーだけどね。
少しだったら大丈夫だと思うよ。
でも口当たりのよさゆえ少しじゃ我慢できないんだよね。