＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１５　＊＊＊

生理中はとにかくだるくて眠くて辛いよﾏﾏﾝ・・・
運動したいと思うのに体が動かないんだよ・・・(´・ω・`)
生理中に体調崩してしまう方はどうやってのりきってダイエットしてますか？

>>937
私も昨日から整理発動。
いつもは欲しくもないアンパンを夜中に食べてしまったorz

あーﾋﾟｽﾀﾁｵが食べたい。
ﾋﾟｽﾀﾁｵﾋﾟｽﾀﾁｵﾋﾟｽﾀﾁｵ・・・・・・・・・・

わたすも雪かき２回発動で疲れたよ。生理で腰痛いのに･･･
そんでもって子供がﾁｮｺﾚｰﾄと騒ぎやがるうううううう。黒砂糖舐めながら
番茶すすって凌いでます。雪かき分の消費ｶﾛﾘｰはこれでなしだよorz
あとはできる範囲の運動やって、今日はおしまい。

私は整理前で便秘になり体重増加中。
なんでこんなに甘いもの食べたくなるんだろうね。
あとマックとかモスが食べたい。食べたいよー。
ＣＭ見るともうだめだ。明日買いに行くかも（；´Д⊂）　　

生理前はねえ、満腹中枢がイカレてるんじゃないかと思うほど、変。
たった今食べ終わったばっかりなのにもうお腹空いたような気がして
「た、足りなひ(;´Д`)ﾊｧﾊｧ 」ってなっちゃう。結果としていつもの倍は
軽く食べてるよ。あと、これは私だけかもしれないけどやたらと小麦粉
製品が欲しくなる。先月はﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝだのﾛｰﾙｹｰｷだのｶｽﾃﾗだのが
欲しくて欲しくて欲しくてあ〜ならねェや！状態でした。なんだろうね。
生理が終わったら別人のようにガマン強くなる。もうね、体が要求する
ことだと思って諦めてます。

生理中はみんな同じなんだと、少し安心しました。
私もさっきチョコ１かけ食べちゃいました。カカオ７０％のだけど。
>>946ﾀｿみたいに、生理が終わったとたんにまたガマン強くなれる事を信じて
ピュアココアでしのぎたいと思います。

>>945
私も今日モス食べたよー。
モスに行くのなら菜摘だと２００ｋｃｌ台前半。
便秘で悩んでるのならライスバーガーのきんぴらもいいと思う。
ポテトの代わりにサラダ、ミネストローネをつけると栄養バランスもオケ。
５００ｋｃｌ以内で満足できるだけ食べられるよ。

漏れも生理中はﾁｮｺ欲凄いYO!!
とにかく店に入ればﾁｮｺというﾁｮｺが食べたくて仕方ない！
買い物時間を決めてﾀﾞﾗﾀﾞﾗ店に居ないようにしてる
我慢したらその分を洋服とかの足しに出来るって餅上げてる
でも実際辛いヽ(`Д´)ﾉ
ｺｺｱかー買って来ようかな

>>948
おお、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありが�d。
意外とｶﾛﾘｰ少ないんだね。

我慢できずにチョコ食べちゃった・・・。
そして先ほど整理ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━ !!!!!
もう少し我慢すればよかった。ｏｒｚ

ツルのポーズ、すごいね。
地味に筋肉痛です。

>946
ﾅｶｰﾏ！私もむちゃくちゃ小麦製品食べたくなるﾖ！
小麦で太る体質みたいなので、普段は朝に食パン一枚
とかでがまんしてる。
ほんとは大好きなんだけどね・・・。

私も生理前で食欲爆裂でございます。

そんなときはいつもよりダンベル体操を増やします。
痩せないけどね・・・orz

小麦粉製品が良くないのは
バターと砂糖たっぷりだからだよ
小麦粉だけじゃ太らないと思う

さっき鶴のポーズを初めてやった所、腕の力が無いのがタタって
いきなり前につんのめり、目の上（眉毛の辺り）をガバッと切って
しまいました。（あんなに血が出たのは初めて）
皆さんも気を付けて下さい。

だ、だいじょぶ？
お大事に。

鶴ポーズは広いところでやりましょうｗ
まだ一度もやったことないんだけど、やってみようかなぁ
鶴ポーズで痩せた人いるのかな

年末から５�`増加…
どこか、壊れたのかもしれない。
痩せなきゃと思いながら、もういいやって自分がいる。どうしよう。

そこを奮い立たせて運動なんだ！
10�`増超えした時に「なんであの時やっとけば(´･ω･`)」って絶対なるぞ！！
がんがれよーー！

風邪ひいて２日間寝込んだら１キロ落ちた。ブラボー風邪。
リバしないようにがんがろう。

風邪で1�`くらい減ったのなら
かわいそうだけど一日二日で戻るよ＞体験談
それが普通だから、戻ってもがっかりしないでね。

はい…。

私は半年かけて3kg落としたのに、
風邪で一週間まともな運動もせずに
食べたいもの（うどんとか）食べてた。
今朝久々に体重はかったら2kg増えてた。
禿げ鬱。
でも体脂肪は微妙に減ってるので、これはむくみだと思おう。
今日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙぞー。

次立てましたー。
こちら消費してから移動お願いします。

＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１６　＊＊＊
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1110161727/

減るときはすごく時間がかかるけど、戻るのは一瞬。びっくりするよね。

>>963さん、乙です〜。
ところで前スレとかは、全部消費したらすぐにスレが落ちちゃうから、
なるべく新スレに早めに移動しましょって話だったんだけど、
そのへんってどうなんでしょうね。
どっちが良いのでしょう。

2月頭からの不調がなんとなく上向いた気分…
さあ、中断してたショコを始めるよ。
体調悪いとやる気あっても、身体の回復を優先させちゃうね。

ひっひっひ…やっちまったよ…ココナッツサブレ14枚食っちまった…
腹が屁って減って減ってしかたないんだよヽ(`Д´)ﾉ ｳﾜｧｧﾝ!!
良く考えたら生理前一週間だよﾁｷｼｮｰ！食欲大魔人降臨っすよ。
自分の中でオトシマエつけるために午後からエクササイズ２本と
ダンベル体操やります。地獄の一週間が始まるぜ。

今日からはじめること！
・毎日食べていたお菓子をやめる
・ラテラル・サイ・トレーナーをする
・（これが一番つらい・・）お酒を飲まない

あ、あとケツドングリは習慣になってきてます。

今回はひさしぶりに本気モードです。。
現在164ｃｍ54kg。４kg落として結婚前の50kgに戻したいです！！

ダイエット中なのにどうしてお菓子が家にあるの？
家にあると絶対食べてしまうんだから買うのやめれ。
もらったなら捨てるか、誰かにあげる！
子供にだってお菓子は良くないんだからさ。
生理を言い訳にしすぎだよ。気持ちはとーーっても分かるんだけど。

お酒はつまみ無しならそんな太らない。

「アルコールだけ摂取するとエネルギーとして消費されにくいので、
飲み過ぎれば太る原因になってしまいます。」だと。

量はほどほどに。

「8キロ落としたら憧れの高級温泉旅館（こう書くと非常にﾁｰﾌﾟな表現・・・）につれてってやる」と
旦那に言われました。
「体重見てなかったら嘘言っててもわからないから体重計に乗ったら俺に見せること」
「今年の末までに落とすこと」それが条件だそうです。

ジムの申し込み行ってきますよ。引越しもあるけど餅はあがってないけど
意地が出てキタっぽいです。（旦那が好きでとかじゃないのでw）ﾌｪｰ

ｶﾛﾘｰと炭水化物をおさえ始めて2ヶ月半。

お祝い事で久々に高ｶﾛﾘｰなﾃﾞｨﾅｰとﾃﾞｻﾞｰﾄを腹いっぱい食べたら、
消化不良起したらしく、全部ﾘﾊﾞｰｽ&下しますた･･･orz

ｸﾞｯﾀﾘで辛いけど、ｶﾛﾘｰ吸収しなくて
ちょっと安心してる自分がいたりする･･･

粗食に戻ります〜

>>973
あーわかる、リバースまでは行かないけど
食べててすぐ胸いっぱいな感じになるね。あとすごく胃もたれする。
味の好みが変わったわけじゃないから美味しいとは思うのに。
たまにはお腹いっぱい！あー幸せ！！っていうのを味わいたいんだけど…

少量で満足できるって喜ばしいことではあるけど、ちょっと寂しい。

主婦健診以来、4ヶ月ぶりになんとなく体重測ったら5kg増！！！
3日からダイエット開始しました。みなさんよろです。
あご下、下半身を重点的に頑張りたいのですが何か良い方法はありますか？
食事は少し量を減らし、暇な時間にストレッチをしたり、お風呂で
マッサージなどをしてます。
今のところ-1kgをうろちょろしてますが、少し食べ過ぎると即戻ります・・・。
やはり間食は敵ですよね。

脂肪を減らしたいなら有酸素運動です。

>>975
ストレッチやマッサージじゃ、食事抜いたとしても、格好良くは痩せないと思うよ。

来週行く予定だった温泉キャンセルいれとくようにと旦那に言われたよ・・・
モチ下がるな。

　 　 _, ,_ 　ﾊﾟｰﾝ
　（　‘д‘）>>978
　　　⊂彡☆))Д´）>>旦那

もしかして新スレもう落ちてない？

落ちてる

はやっ

次スレは？

即氏判定されちゃったぽいね。
今やってみたけど、私のホストじゃだめぽorz
上げるから、誰か立てて栗。

いつもお世話になってます。
やってみます。

立ちました。

新スレ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1110452988/l50

皆様、新スレのほうで会話をお続けください。

16、せっかく立てて下さったのにすみませんでした。

カロリーゼロ甘味料の「ラカンタ」って高いし甘味が全然無い。

コエンザイムQ10は私のダイエットの強い味方・・・・
30過ぎてやせにくかったのがこれで痩せれますた。

|∀ﾟ)＜ラカント