＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１１　＊＊＊

157ｃｍで65ｋｇ→61ｋｇヽ(´▽`)ノﾜｰｲ!!!
あと1週間で60ｋｇに！　とかいってる私は（ｒｙ

>>952タン
オメデト〜　で、どの位の期間でそこまで落としたの？

今日の新聞の広告に入ってたダイエットサプリ、
申し込もうか悩み中・・・

>952タン、
156ｃｍでただいま65ｋｇ→63ｋｇ。
師匠と仰いでがんばります。

>>951-952　タソ
4キロ減すごい！！

いま身長157、体重55キロ。
やせなきゃいけない事は自覚してるけど、具体的な理想体重ってどの位なんだろ。
あと5キロ目標でがんばってみるけど・・・＿|￣|○

160�a　55〜56�`
卵巣を両方ともオペしたので、下腹は凹まず。
陸上部でしたので、太股も太股…。
今のところ9号の服と29ｲﾝﾁのｼﾞｰﾝｽﾞがｵｹなので、これでいいかと。
私が思うに理想体重て、好きな洋服がきれいに着られて、
イライラの原因が体重の数値でなければ（私の場合、例えば48�`なんて無理だし）
何�`でもｵｹ。
かつては63�`で13号、31ｲﾝﾁでしたぁ…。

約4ヶ月で50キロ→46キロ。
身長152�pです。
あと3キロは落としたい。
3年前までは40キロだったのにな・・・。
じわじわと増えた分、減らすのもじわじわなのね。

身長154ｃｍ
ダイエットで45キロに落とすも1ヶ月たたないうちに49キロに・・・
ふと気がつくと運動もやめてました。

油断禁物ですね。
踏み台昇降ガンバリます。

注文したのは昨日なのに、もう到着しました>50g刻みの体重計
はやっ（笑）

去年の12月から
155cm 60ｋｇ→47ｋｇ
初めの一ヶ月で、−5ｋｇ
あとは−1〜2?L/月ペースです。

方法は初めの一ヶ月だけは食事置き換え（マイクロの様なもの）
後は常に腹八分目、夕食はなるべく早めに、油物や炭水化物は
なるべく朝食か昼食に、野菜はたっぷり取るように、オヤツはNG
今は筋肉をつけようと筋トレに励んでいます。
欲を言えばあと2ｋｇぐらい減らしたいです。
ぼちぼち頑張ります。

ずーっとエアロバイクを漕いでたんだけど、あんまり体重が減らなくなってきたので、
ホームセンターで発泡スチロールブロック買ってきて昇降してみた。
何となく１０分やっただけで、ふくらはぎつりそう。
うーん、これは効きそう。

昨日新聞の折込チラシの中にダイエット枕のチラシが入ってた。
モデルの使用前の写真を見て、いくらなんでもこりゃ酷すぎだ…と思った。
合成もいい加減にしろよって感じだ。
あれが本物だとしたら、かなりイタイ人だな、あのモデル。

なんて言ってないで、私も頑張ろう。

昨日初めて「リセットダイエット」立ち読みした。
ありゃ．．．リバウンドするぞと最初から宣言してるようなダイエットだー。
私は、測るだけダイエットとその二つなら、絶対測るだけを支持するな。
夫にﾀﾆﾀをねだっている最中ですｗ。

>>964
リセット〜で4kg落として、その後きっちりリバウンドしました。
わかっちゃいたんですけど、つい即効性を求めてしまって。
反省しつつ、王道ダイエット（本日より計るだけも併用）で
地道にやって行きます。

体重計はへそくりで購入。絶対「銭失い」とは言わせないぞ〜。

>>957
私も卵巣オペ歴あるんだけど、
そうすると下腹ってへこみにくいの？
なんで？

ちなみに、体型もかなり近い。
１５９cm、５４キロ、２９インチ、６４−８９。
もうちょっとだけ下腹凹ませたいんだけどなぁ。

B89-W69-H96のほぼ13号体型
身長は157しかないのにーーーー！

便秘解消のためにイージーファイバーを飲んで、
踏み台昇降30分して、月初めに比べて1キロ減。
3サイズをそれぞれ5センチ細くしたいけど、道のりは長い。

今日から頑張るぞー。
毎日測る＋ストレッチ＋食事メニュー改善(`･ω･´)

>>963
見た見たｗ
何故「河原で」あんな体型を晒してるのかが分からん

ﾀﾞｲｴｯﾄ生活初めて２週間弱
今まで朝食べなかったのを取るようにし、1000ｃａｌ/１日は摂るように
してるから大丈夫なのに、旦那と夕飯のﾒﾆｭｰが違うから
「ちゃんと食べないと氏んじゃうよ」と決意を揺るがせる
おまけに「あの枕買ってもいいから」とｗ
と言う。

ｽﾏｿ
○始めて
×初めて

です

>>966
脂肪というﾔﾂは弱いところを守ろうという働きをするらしいのです。
だから私のように卵巣を2回もｵﾍﾟしたらその辺りの脂肪は取れにくいのです。
いくら腹筋しても臍回りはがんがんに締まるけど…。
通勤の時も普通に電車使うと30分掛かるところを、1時間半歩いたりするけど
160�a55〜56�`からは脱出不可能。
カロリー計算したりとか走ったりするっていうのも考えたけど、ﾘﾊﾞが怖いから
出来ることでガンガッテル、次第。

下腹に腹筋は利かないよ
レッグレイズとかしないと

やっとレスの１から読み終わったよ。やっぱ、このスレ良いですね。
今まで美容板のスレばっかり見てたけど、ここは一つのスレに情報が
たっぷり詰まってて、ちゃんと実践してる人がいて、結果も出ている人もいて、
やる気が出てくるよ。あと競争心もw。私も負けずに頑張るぞー！
と、コレだけでは何なので。。。
今ひとつやる気が出ない時、皆さんどうしてますか？
私は安野モヨコの「美人画法」を読みます。
他板では賛否両論ですが、私はすごくモチが上がってやる気になれます。
くじけてもくじけても「私はこうなるんだ！」と前進していくパワーがおもしろい。
パスタ半袋いっちゃったとかデブ直結食（カツやカレーとか）はなんて旨いんだとか、
あと、太っちゃって首や肩の辺りがもっさりしてくる感じやむくんだ足の説明とか
女ならではの視点に、わかるわかるー、て感じ。
ハウツーものの本は嫌いだったんだけど初めておもしろいと思った本です。

ｱﾃｸｼも過去から読んできたんだけど、
リセットダイエットで4kg痩せた>>964て、>>156?
結局痩せやすい体は実現したのかしら。

ありゃりゃ、レス番狂ってた。
>>965＝156？　と聞きたかったのでした。

>>971
なるほど。なんとなくわかったんだけど
オペしたあたりって切開した場所？それとも内臓の患部？
私、盲腸と卵巣の手術で下腹部２箇所開腹してるけど、
切ったあたりは結構脂肪落ちてるよ。

先週からレッグレイズ教わってやりはじめたから
まぁしばらく様子見だ。
ヘソのすぐしたに効いてる。

>>973
問題があるとするなら、モヨコはリバウンドを繰り返しているんだよねー。
マネすると、同じ道を・・・。

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ms/1085492652/l50

新スレです。
ちょっとずれてしまってごめんなさい。

>>967
え？W69で１３号っておかしくない？
私はもっとあるけど、下半身１１号で上半身は９号だよ。
ボンキュッボンな体型に思えるけど。
私はただの貧乳、下半身太り(((´･ω･`)

筋腫の手術後の傷の上にたんまり脂肪が・・・
はあ、腹筋がんばろう。

1000?

豆乳とバナナをミキサーにかけて飲んだら
２〜３日ほっくり系のうんこ出ますた。

１６６cm　１ヶ月で６８から６３まで体重落ちました。目標は５８キロ。
夜のみダイエット食品、間食なし、スパスパ人間学でやってた骨盤体操と
デューク更家のトルソー。
３１インチのジーンズが穿けるように頑張るぞ！

>>976
私も盲腸もやってる。その傷は右腹にあるんだけど、
卵巣ｵﾍﾟの傷はﾋﾞｷﾆﾗｲﾝに沿って横に15�aという長さ。
確かに傷周りに脂肪は少ないんだけど、臍から傷までのお腹に脂肪が…。
これは内臓だろうね、きっと。
ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞも教えてもらったけど、効かなかったさ…。
諦めが早かったのでしょうか？

973です。
>>977さん、
>問題があるとするなら、モヨコはリバウンドを繰り返しているんだよねー。
そうそう！さっきはハウツー本て書いたけど、実は全然ハウツーじゃないw。
正直言うとモヨコのダイエット方法もおしゃれも、真似したいことは殆どないんだよ。
ぜんぜん自分と好みが違うから。（良いなと思うこともいくつかあるけど）
なのにどうしておもしろいのかと思ったら973に書いたような理由に行きついた訳です。
あと、私はこの人の絵が好きみたい。なので一番のお気に入りページが
花の絵がいっぱい描かれたページだったりしてます。

http://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm
ｺｺわかりやすくてｲｲよ。

>>985
わかりやすいねえ〜　参考にがんばろうっと。
あと３ヶ月で体重は４、５キロ落としたいなあ・・・
憧れの２９インチのジーンズが履きたい。
２０代前半２７インチだったなんて、信じられない遠い過去。

禿しく遅レスｽﾏｿ。

>>953
7週間です。リバウンドが怖いのであまり無理しないようにしてます。

>>955
おお、ほぼ同じ数値ですね！励みになります。お互いにｶﾞﾝｶﾞﾘませう。

>>956
私の最終目標は50ｋｇです。ホントは20歳の頃の47kgになりたいけど・・・ま、贅沢は言うまい。
つか目標クリアしてからの話だ罠＿|￣|○

>>985
便乗ですが、ありがとうございます。
わかりやすいですねー。お気に入りに入れました！

明日からウォーキング始めるぞー！
ただいま165ｃｍ６３�`の３０歳でございます。
６月１９日までに３キロおとして、６０キロになりたいな〜。
頑張ります！
頑張りましょう。

990

965ですが、156さんではありません。

ダイエット

運動療法

食事療法

昇降運動

ダンベル体操

鈴木式

マラソン

痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！

９９９

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