＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その９　＊＊＊

>>950
禿同。
でも、どうしても93�`さんにはそういう気持ちがもてない。

>>951
肥満外来がだめなら、ブックスダイエットを推奨してる
病院に行ってみれば？
都内にあるよね、指導もある程度してくれるんでない？

ダイエットすると、どうしても栄養が偏るから
マルチビタミンミネラルは採った方がいいよ。

>>953
アリが�d。
ブックスダイエットですね？ちょっとググって探してみます。
この際、義理母にも相談してみたので、徹底的にやりたいと思います。
（いまだにたたかれてるけど、それは気にしないです☆）

>>952
949さんすごい！
がんばってくださいね。
千里の道も一歩からって、ダイエットのためにある言葉かも・・・

でも701＝742さんも最近前向きにがんばってると思う。
某活発に投稿のあるダイエットＭＬに入ってるんだけど、
読んでたら「食べ過ぎちゃいましたｴﾍ」「飲みすぎちゃいました（汗）」
ばっかりでてめーやる気あんのか、と思う今日このごろ。

私がデブなので「おまえのかーちゃんデブ！」なんて
幼稚園に上がった娘が私の事でいじめられたら…
そうならないためにもと痩せる決心をしました。
今まで太ってたって健康だから（ちっとも健康じゃないのにね）
なんて言ってたんですが、ただの親ばかなんです。

痩せ始めたら娘の事だけでなく
肉が減って体が洗いやすくなった
歩いても疲れなくなった等々自分の体も嬉しい！

書き込む前は煽られる、馬鹿にされると覚悟してましたが
皆さんに優しい言葉を頂けて嬉しかったです。
まだまだですがみなさんと一緒にがんばらせてください。
それではロムに戻ります。

>>957
そうなんですよね。
＞今まで太ってたって健康だから　っていうの
すごいわかります。本当はちっとも健康じゃないのも・・・
でも、コレステロールとか肝脂肪とか糖尿とか何も出ないのをいいことに
ダイエットに挑めなかったんですよ・・・私は。
自分のためにはもちろんのこと、
「誰かのために」ってことがダイエットの大きな原動力になりますよね。
私も、まだ見ぬ子のためにがんばってやせようと思います！

やせてうれしいことがいっぱいでうらやましいです。
私も2キロ減っただけで身体が軽く感じるので（気分の問題なんですけど）
もっともっと身体にうれしいことを増やしていきたいです。

また何か結果が出たらぜひ書き込んでくださいね。

(汗)やテヘと言っているひとは、所詮ダイエットが趣味の
健康人だから。減量に苦労しているロシアのバレエ学校生徒
から見たらふざけんなって感じですね。

>>701-742
婦人科系疾患があるなら、治した方が良いですよ。
私も薬の副作用で肥り、ストレスで生理が止まりました。
婦人科に行って生理を起こしてもらったところ、
ホルモンバランスが正常に戻ったのか
体重がするするーっと簡単に落ちだしました。

あと、いろいろと叩かれていらっしゃいますが、
確かに愚痴が多いかな？という印象は正直受けます。
痩せられない理由を「〜だから」と言い訳していませんか？
いままでの自分の人生、生活、体重の変化を
書き出してみて見直してみてください。
そして「〜だから」ではなく（実際に外的要因であったとしても）
「こうすれば肥らなかったハズ」と
徹底的に自分に厳しく反省点をあげてみてください。
自分のライフスタイルを自分で作り上げられる年齢です。
お子様が欲しいという大きな目標があるのなら、
お義母様に相談して協力していただいてもいいと思います。

頑張ってくださいね。

>>960

ありがとうございます。
婦人科疾患に関しては病院でしっかり治療をしていきます。
ホルモンバランスが正常に戻ると体重が減るとはお医者さんから
聞いていたのですが、実施にそんなにするする〜っと落ちる方が
いらっしゃるのをきいて、びっくりです。まずは健康に！ですね。

確かに愚痴が多いんです。
自分でもいってるつもりはないのに愚痴にとられてしまうようなこともあって、
外に要因を求めるというか･･･子供なんですよね。すごい反省してます。
留学したから、とか、仕事が忙しかったから、とかそういうことは確かにあっても、
960さんの言うように、「自分がそのときにしっかりしていたの？」と振り返ると
そのままの自分でまわりに可愛がられて、それに甘えてしまっていた自分がいて、
答えはNOだと思います＜食べてたりしたと思うし、逃げてたと思う。
しっかり今までの人生や行動、体重の変化を書き出して自分自身を
たたきなおしていきます！体重だけじゃなくて心のゼイニクも落としたいと思います。

色々アドバイスありがとうございました。まだまだひとりでダイエットをやってて
弱気やマイナス思考になることばかりですが、がんばります☆

お腹がすいたので、蒟蒻の土佐煮を作って食べた。ウマ
きのこのマリネもカロリーが低いのでおすすめ。

涼しくなったので、運動に適した季節になりましたね。
ウォーキングが気持ち良いです。

>>701=742さん
ここで気持ちを吐き出すときも必要なんだから・・・
頑張ってはる人に書きこみを読むと、「わたしも！！」って気持ちになるもの。

月曜日は気持ちもスタートしようと思うし、天気が良いと心まで晴れやかになる。

いい毎日を過ごせるように、わたしもがんばりますね。

ブックスはリバウンドするよ。
ダイエットは一生続けられる方法でやるヨロシ。
美容板の王道ダイエットスレで勉強汁！

体重・体脂肪の記録もグラフでつける！
ダイエット日記がつけられるサイトに登録するもよし。

無料　「FUN!」ダイエットコミュニティーサイト　 ttp://www.fun-diet.com/
有料　　ダイエット日記.com 　ttp://www.dietnikki.com/

>>961
補足しておきます。
するするーっと言ってもあやしげなダイエット広告のように
いきなり2週間で10�sダウン！とかじゃないですよｗ

ただ、食事制限をして運動をしてもなぜか痩せない！
というのが、同じ制限＋運動でも痩せるようになります。
個人的な実感ですがホルモンバランスの乱れが
疲れやすい・むくみやすい・冷えやすい・肥りやすい・・・などの
悪影響を与えている場合があるので、それらが軽減されます。
（おそらくお医者様の言うのは、そういうことだと思います）
そうすると食事制限や運動も、それほど辛くなくなります。
劇的な効果はありませんが、確実な体質改善にはなります。

私の場合は標準体重より＋8�sからのダイエットでしたが、
今月初めに治療後、軽い食事制限と運動で-2�sになりました。
（朝と昼は果物やヨーグルト中心、夜は主人と一緒に普通に食事
運動は苦手なので踏み台昇降を1日30〜40分だけです）
参考までに・・・長文失礼いたしました。

おまけ
●じっくり確実に痩せたい人のための情報
ttp://allabout.co.jp/fashion/diet/subject/msub_taijyuukei.htm

>>961
で、その体重で万が一妊娠したらどうするの？

>>964

FUN DIET！は私もやってます。
毎日はつけてないのですが、これからは毎日つけるようにがんばりまつ！
体重と体脂肪と食べたものがもっと細かく書き込めて、ネット上でできるものを
探してるのですが、なかなか見つからないので、あるもので工夫してやってまつ。
有料サイトもみてみまつ。

>>965
ホルモンバランスの崩れって結構いろいろなものに悪影響をもたらすんですね･･･
今週、血液検査の結果とかが色々出るのでまたそれを参考にして
改善していきたいです☆

>>967

妊娠も何も・・・
排卵もめったにないと医者には言われていて（検査中）
生理不順だし、子供は将来的にはすごくほしいのですが、
過去に卵巣嚢腫などをやっているため、
今の体型と健康状態での妊娠→出産は母体にも子供にも良くないのでは？と
医者にも言われてるので、もうちょっとまともになるまで避妊中です。

それでもできちゃったら・・・それは今は想像ができません・・・。

うだうだ言わなくていいから食うな！！
7200ｃａｌで1�`太るんだから、ただ、食べすぎに気がついてよ。
みんな頑張れ。

逆に言えば
1キロやせるのに、７２００キロカロリー消費しないといけないんだよね。
体重５０キロの人間が、４キロをウォーキングして消費するのは１００キロカロリー
地道な努力よのお。

>>969
私も生理不順でした。避妊なしで3年経っても妊娠しなかったよ。
体重は100キロオーバー(w

これじゃダメだと王道で25kg落としたら妊娠できました。
それから10kg落として2人目を妊娠中。
子供が生まれたらあと15kg落とします。

ダイエットの正しい知識を身につけて実行すれば
必ず痩せられます。がんばって。

ココウザイ。メール欄のsage位入れられないのか（ｗ
煽っているﾔｼらがどれほど素晴らしいスタイルをしているやら、
うpでもしてﾎｽｲものだ（ｗ
あっうそはダメよん（ｗ

新ｽﾚです。


＊＊＊　痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その１０　＊＊＊
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1064243957/l50

>974
新スレ立て乙カレー。

ｼｮｰｺｰ始めて１月半。
体重はほとんど減ってないんですが
Gﾊﾟﾝが１ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ、上半身もﾋﾟﾁﾋﾟﾁだったTｼｬﾂに余裕が。
こういう風に成果が表れると、嬉しいもんです。

ageてしまった・・・（汗
ｽﾏｿ

皆さん、ストレスとは、どう戦ってらっしゃいます？
悩み事抱えてると、｢あー、もうどうでもイイや！｣って
甘いものを、食べることで解消しようとしちゃいます。
これまでのことが無駄になっちゃうこと判ってるのに
駄目だ〜(TДT;

:::::::::::::/　　　　　　　　 ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::|　　現　　な　　闘　i::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::.ゝ　実 　 き 　 わ　 ﾉ::::::::::::::::::::::::::::　
:::::::::::/　 と。　 ゃ　　　　ｲ:::::::::::::::::::::::::::::
:::::　 |　　　　　　　　　　　ﾞi　　　　　　　::::::::::
　　　＼_ 　　　　　　　　 ,,-'
――--､..,ヽ__　　＿,,-''
:::::::,-‐､,‐､ヽ.　)ノ　　　　　 　
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､　　..　　　 ／￣￣￣￣　
／. ` ' ● '　ﾆ ､　　　　（＿＿＿＿人　　　
ニ　＿_ｌ＿_＿ノ　　　　（-◎-◎一　
/￣　＿　　| i　　　　　（　(_　_)　　　
|(￣`'　　）/ /　,..　　　 （　ε　 　（∴　　←デブ奥
`ー---―' / '（__ ）　　　ヽ＿＿＿＿　　
====（ i）==::::／　　　　　　,/ﾆニニ　　

食べて呑んで寝るのが一番。

>977
私はど〜しても食べたい時は食べる。
でもその後に、運動をいつもより余計にするとか
その後の食事を減らすとかしてるよ。

>>933
その体操始めて1週間になります。
（関西なので最近放送がありました）
へそ上のサイズが5cm減、O脚が少しましになってきました。
簡単な体操なので続けられそうです。

O脚って太りやすいの？

みっともないよ

>>973
うｐしてあげたいかも。36歳、二人の子持ち。
もちろんモデルなみ、なんてことは全然ないけどさ。
162センチで　服は9号が試着なしでOK。

たかがこの程度？でも、これを維持するのだって地味で立派なダイエット。
毎日摂生、摂生。食欲の赴くままになんてもう10年以上殆どしてないよ。

それをさしおいて「〜のせい」「〜かも」「昇降しなきゃ」「〜が効く」
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・・とﾌﾞｸﾌﾞｸ太っているの自体が醜い。
ほんと、うだうだ言わなくていいから食うな！
食いすぎなんだよ。それだけなんだよ。気づけよ。

>>984
見たくありません（ｗ
どうせ見るなら綺麗なものが(･∀･)ｲｲわね（ｗ

>984
９号で自慢なのか・・？

体重を書かない辺り、正直だな（ｗ

あら、釣れてるｗ

984に非ﾄﾞｳｲレスつければつけるほど、
ここの住人真性デヴを虐める結果になるのにねｗ

　　　　でぶ　デブ　デヴ　は　汚　物

ID:gLkARoIE
なにこの人　プゲラ

痩せちぅ

でも食べたい

gLkARoIEはほんとはﾃﾞｳﾞで、自分に喝を入れようとしてるんだよきっとｗ
そうじゃなかったら体重書いてみ？

体重の話はタブー

10日間で効果が出てくる・・・という
永田孝行著部分痩せダイエットの本を購入してきました。
今日からとりあえず10日間、やってみます！

１０日でどのくらい痩せるの？

教えてよ

>995
体重云々ではなく、引き締め・・・のようです。
私は体重は多くないんですが
子供3人産んだあと、おなかがたぽたぽ、最近は背中も肉がついてきて・・・。

それでちょっと挑戦してみます。おなかと背中。

もうすぐ1000だ

とるぞ！

次スレでは痩せるぞー1000！

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。