＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その８ ＊＊＊
1 ：可愛い奥様：
ｼﾝｹﾝに痩せたい奥様、
今日からいっしょにがんばりませんか？
その１
http://natto.2ch.net/ms/kako/989/989205789.html
その２
http://natto.2ch.net/ms/kako/990/990162523.html
その３
http://natto.2ch.net/ms/kako/993/993171088.html
その４
http://corn.2ch.net/ms/kako/998/998429142.html
その５
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1021473142/
その６
http://human.2ch.net/test/read.cgi/ms/1035167817/
その７
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047999841/
今日からいっしょにがんばりませんか？
その１
http://natto.2ch.net/ms/kako/989/989205789.html
その２
http://natto.2ch.net/ms/kako/990/990162523.html
その３
http://natto.2ch.net/ms/kako/993/993171088.html
その４
http://corn.2ch.net/ms/kako/998/998429142.html
その５
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1021473142/
その６
http://human.2ch.net/test/read.cgi/ms/1035167817/
その７
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047999841/
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2 ：可愛い奥様：03/06/04 11:30 ID:1qQsWPje
2㌧
3 ：可愛い奥様：03/06/04 15:26 ID:aInsa+Tb
4 ：可愛い奥様：03/06/04 19:03 ID:BtWJvzkt
>1乙です～
今日久々に会った弟に「また太ったねぇ」と言われてしまいましたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ
8ヶ月前に妊娠し､食べつわりで 食べまくりの生活…
しかしその後死産してしまったのですが それから体重が落ちません。
息子と一緒に昼寝ってマズイですよね。
とにかくなるべく動くようにして私もがんがります。
来月 義実家にいったらこの体みてまたビックリされるんだろうなぁ…ｳﾁｭ
今日久々に会った弟に「また太ったねぇ」と言われてしまいましたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ
8ヶ月前に妊娠し､食べつわりで 食べまくりの生活…
しかしその後死産してしまったのですが それから体重が落ちません。
息子と一緒に昼寝ってマズイですよね。
とにかくなるべく動くようにして私もがんがります。
来月 義実家にいったらこの体みてまたビックリされるんだろうなぁ…ｳﾁｭ
5 ：サイドビジネスは罠と落とし穴だらけ：03/06/04 19:14 ID:NEM6y31o
世の中にはビジネス情報がこれだけ氾濫しているにも関わらず、成功者はごく一部。
何故だか分かりますか？多くの方が陥る罠や落とし穴に気付いていますか？
９９％が間違ったやり方をしている事実。
ビジネス内容よりも、まず「考え方」と「見る目」を養う事です。いくら最高の
ビジネスに取り組んでも、「大切な部分」が分かっていないと、まさに「ネコに小判」 是非
一緒に考えていきましょう。
http://www.dream-express-web.com/mm_6812.htm
何故だか分かりますか？多くの方が陥る罠や落とし穴に気付いていますか？
９９％が間違ったやり方をしている事実。
ビジネス内容よりも、まず「考え方」と「見る目」を養う事です。いくら最高の
ビジネスに取り組んでも、「大切な部分」が分かっていないと、まさに「ネコに小判」 是非
一緒に考えていきましょう。
http://www.dream-express-web.com/mm_6812.htm
6 ：可愛い奥様：03/06/04 22:52 ID:b6foarnM
１ﾀｿ乙です。
ところで、生姜紅茶が効いた!!って方のレポートってないですか。
具体的にどれぐらいで何キロ減った、とか変化があったと、か。
ググっても今一歩なので･･･効くのかなぁ。
ところで、生姜紅茶が効いた!!って方のレポートってないですか。
具体的にどれぐらいで何キロ減った、とか変化があったと、か。
ググっても今一歩なので･･･効くのかなぁ。
7 ：可愛い奥様：03/06/04 22:59 ID:Nwa3zO7T
>6
効いてるかもしれないので報告。
生理前なのに体重増えてないよ。
生理前の過食が抑えられてるなぁ、今回。
あ、紅茶よりも生姜ミルクの方が多く飲んでるかも。よく眠れる！
効いてるかもしれないので報告。
生理前なのに体重増えてないよ。
生理前の過食が抑えられてるなぁ、今回。
あ、紅茶よりも生姜ミルクの方が多く飲んでるかも。よく眠れる！
●●川崎憲次郎投手をオールスターに！●●
連日マスコミ各社で話題になっておりますが、
２ちゃんねらーの力で現在４０万票以上の票が集まっています。
現在セ・リーグ投手部門２位。もう一息だ！
２ちゃんねらーの力で川崎投手に復活の舞台を！
投票ページ http://allstar.sanyo.co.jp/
セ・リーグ先発投手部門はドラゴンズ川崎投手（D２０）へ。
投票途中経過 http://allstar.sanyo.co.jp/result/detail.html
投票は１名義につき５票まで有効です。詳しくは下記のスレッドを。
本スレ http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/base/1054473334/
祭スレ http://live5.2ch.net/test/read.cgi/festival/1054558382/
速スレ http://news2.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1054631925/
〃 http://news2.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1054631139/
連日マスコミ各社で話題になっておりますが、
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現在セ・リーグ投手部門２位。もう一息だ！
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投票ページ http://allstar.sanyo.co.jp/
セ・リーグ先発投手部門はドラゴンズ川崎投手（D２０）へ。
投票途中経過 http://allstar.sanyo.co.jp/result/detail.html
投票は１名義につき５票まで有効です。詳しくは下記のスレッドを。
本スレ http://ex3.2ch.net/test/read.cgi/base/1054473334/
祭スレ http://live5.2ch.net/test/read.cgi/festival/1054558382/
速スレ http://news2.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1054631925/
〃 http://news2.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1054631139/
1乙 （´･ω･‘）
10 ：可愛い奥様：03/06/04 23:15 ID:iWiHgWTQ
寝る前にﾌｷｰﾝします。（ここで宣言しないと・・・
11 ：可愛い奥様：03/06/04 23:29 ID:UZPGdlWm
昨日から寝転んで足まっすぐ上にあげて､家族の名前を書いています。
腹筋が～つ､辛いわ・・・でも効く～
腹筋が～つ､辛いわ・・・でも効く～
>>6
実母が毎食後生姜紅茶を飲むだけで半年で5キロ痩せました。
むくみやすい体質で医師からの指導があってやりはじめたそうで
前スレにも書いてあったように、生姜は毎回すりおろさなきゃ効果ないそうです。
久しぶりに母に会って痩せてたのに驚いたので
私も先月から生姜紅茶飲んでます。とりあえず1キロ減。
実母が毎食後生姜紅茶を飲むだけで半年で5キロ痩せました。
むくみやすい体質で医師からの指導があってやりはじめたそうで
前スレにも書いてあったように、生姜は毎回すりおろさなきゃ効果ないそうです。
久しぶりに母に会って痩せてたのに驚いたので
私も先月から生姜紅茶飲んでます。とりあえず1キロ減。
13 ：可愛い奥様：03/06/04 23:59 ID:aInsa+Tb
14 ：可愛い奥様：03/06/05 00:04 ID:lU2fcb27
ミネラルウォーターが代謝をよくするとかで噂のコントﾚｯｸ○飲んでるけど、馴染めない味。しょっぱくてねっとりしてるし…
効果あったｼﾄいる？
ジムではばーむ飲んで松
効果あったｼﾄいる？
ジムではばーむ飲んで松
15 ：可愛い奥様：03/06/05 00:12 ID:ZFrj5w41
>14
停滞期だったんだけど、コントレックスを1日1リットル飲んでたら
忙しくてジムに行けなかったのに1キロ痩せてたよ。
トイレに沢山行くようになったから、代謝がよくなったのかな？
あと、空腹時に飲むとちょっと食べただけでお腹一杯になるから
食べる量が難なく減らせる。
味はあまり美味しくないけどもう慣れたなぁ。
停滞期だったんだけど、コントレックスを1日1リットル飲んでたら
忙しくてジムに行けなかったのに1キロ痩せてたよ。
トイレに沢山行くようになったから、代謝がよくなったのかな？
あと、空腹時に飲むとちょっと食べただけでお腹一杯になるから
食べる量が難なく減らせる。
味はあまり美味しくないけどもう慣れたなぁ。
16 ：可愛い奥様：03/06/05 00:45 ID:TvGk6jfz
毎日毎日 ダイエットしなきゃ！と思ってるのに
食ってるのはお菓子ばっかり。
そんな自分に嫌気がさし
ああもう死にたい でも痩せたい（エンドレス）。
昔８０キロ以上だったけど 今は５０キロ台っていう方いらっしゃいます？
参考にさせて頂きたい 励みにさせていただきたい
食ってるのはお菓子ばっかり。
そんな自分に嫌気がさし
ああもう死にたい でも痩せたい（エンドレス）。
昔８０キロ以上だったけど 今は５０キロ台っていう方いらっしゃいます？
参考にさせて頂きたい 励みにさせていただきたい
17 ：可愛い奥様：03/06/05 00:52 ID:XZI49QnV
>>16
↓のスレが参考になるかも。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053533534/l50
ちなみに私は70kg弱から始めて現在は50kg台後半です。
折り返し地点と思ってがんばってるよ。
16ﾀｿも一緒にがんがろう。
何か一つでいいから明日から始めてみない？
↓のスレが参考になるかも。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053533534/l50
ちなみに私は70kg弱から始めて現在は50kg台後半です。
折り返し地点と思ってがんばってるよ。
16ﾀｿも一緒にがんがろう。
何か一つでいいから明日から始めてみない？
18 ：可愛い奥様：03/06/05 00:57 ID:lU2fcb27
励みになるかわからんが…
身長百五十四で体重が六十八になり、ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞで歩くのもしんどくて欝ですた。
近所にできたジムに毎日通いはじめて一ヶ月半で五キロ減りますた。今も通ってます。
この調子で最低でも一ヶ月でニキロずつ減らすつもりです。
食事はバランスを考えて三食食べてます。我慢はつまらないし。
食べ過ぎには気をつけてるけど。
おやつもそんなに欲しくなくなったし。
身長百五十四で体重が六十八になり、ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞで歩くのもしんどくて欝ですた。
近所にできたジムに毎日通いはじめて一ヶ月半で五キロ減りますた。今も通ってます。
この調子で最低でも一ヶ月でニキロずつ減らすつもりです。
食事はバランスを考えて三食食べてます。我慢はつまらないし。
食べ過ぎには気をつけてるけど。
おやつもそんなに欲しくなくなったし。
20 ：6：03/06/05 10:31 ID:xKXmxM5T
>>7,>>12
生姜紅茶レポート、ありが㌧。
半年で5kgかぁ。･･･2ヶ月くらいでなんとかならんかな（ｗ
毎回生姜をすりおろすなんて手間はかけらんない！皮向いて凍らせ、すりおろしたものを
だいたいの分量に分けてラップして再び凍らせてる。胃が痛くならない限り飲むぞ～。
>>13 作り方。参考になさってｖ
ttp://www.so-net.ne.jp/women/Award0301/gp02.html
生姜紅茶レポート、ありが㌧。
半年で5kgかぁ。･･･2ヶ月くらいでなんとかならんかな（ｗ
毎回生姜をすりおろすなんて手間はかけらんない！皮向いて凍らせ、すりおろしたものを
だいたいの分量に分けてラップして再び凍らせてる。胃が痛くならない限り飲むぞ～。
>>13 作り方。参考になさってｖ
ttp://www.so-net.ne.jp/women/Award0301/gp02.html
>>17 >>18
ありが㌧
なぜか家の近所にはスリムな奥様しかいません。
スーパーでも私のようなデヴは見当たらないのです。
私一人だけがデヴなんだ・・という孤独感でいっぱいだったので。
頑張ったヒトもいるのだから 私もやってみよう！
ありが㌧
なぜか家の近所にはスリムな奥様しかいません。
スーパーでも私のようなデヴは見当たらないのです。
私一人だけがデヴなんだ・・という孤独感でいっぱいだったので。
頑張ったヒトもいるのだから 私もやってみよう！
22 ：可愛い奥様：03/06/05 11:31 ID:+XNpYfa8
>>20
13です。どうもありがとう。
とりあえず、毎朝一杯飲んでからパート行ってみようかな。
汗いっぱい出てよさげ。
>.>21
私もデヴだけど、このスレを励みにこつこつやってたら、４ヶ月で6キロ
落ちたよ。くじけそうになったら、ここに戻って恋！がんがろう！
13です。どうもありがとう。
とりあえず、毎朝一杯飲んでからパート行ってみようかな。
汗いっぱい出てよさげ。
>.>21
私もデヴだけど、このスレを励みにこつこつやってたら、４ヶ月で6キロ
落ちたよ。くじけそうになったら、ここに戻って恋！がんがろう！
23 ：可愛い奥様：03/06/05 12:07 ID:BUVo7P+l
>>21
うちの周りもデヴな奥さんは少ないです。
太った自分が恥ずかしくてミジメだったけど、
スリムでおしゃれな奥さんを目標に3月からがんばってます。
60ｷﾛ→48ｷﾛまで減量しました。
最近ではスリムな人を見ても「自分もがんばるぞ」って前向きに
思えるようになりました。
みんなでがんばりましょう！
うちの周りもデヴな奥さんは少ないです。
太った自分が恥ずかしくてミジメだったけど、
スリムでおしゃれな奥さんを目標に3月からがんばってます。
60ｷﾛ→48ｷﾛまで減量しました。
最近ではスリムな人を見ても「自分もがんばるぞ」って前向きに
思えるようになりました。
みんなでがんばりましょう！
24 ：可愛い奥様：03/06/05 12:17 ID:ZiHQUMVJ
>23
おぉ！48キロすごーい。おめでとー！
私62キロ（161cm）なんで、すごい励みになりました。
クエン酸が老廃物（乳酸）の分解を助けると聞いて、
レモン水（レモン果汁40ccを水で割ったやつ）を何杯も飲んでます。
疲れにくい体質・痩せやすい体質にもなるらしい。
飲みはじめて1週間になりますが、体が楽になった感じがします。
体重も1キロ減。（運動＋マッサージもしてます）
この調子でがんばるー。
おぉ！48キロすごーい。おめでとー！
私62キロ（161cm）なんで、すごい励みになりました。
クエン酸が老廃物（乳酸）の分解を助けると聞いて、
レモン水（レモン果汁40ccを水で割ったやつ）を何杯も飲んでます。
疲れにくい体質・痩せやすい体質にもなるらしい。
飲みはじめて1週間になりますが、体が楽になった感じがします。
体重も1キロ減。（運動＋マッサージもしてます）
この調子でがんばるー。
25 ：可愛い奥様：03/06/05 12:23 ID:OtXddAtm
みなさん すごいですね。
いままで５年ほどジム通いしてたのに、
あまり痩せなかったんです。
エアロと筋トレを続けてたんですが…。
でも、この春引越ししてしまい、通えなくなっちゃったんですね。
そしたら、もう３㌔も太っちゃって…(汗）。
買い物だって徒歩で頑張ってるのにな…。
ショウガ紅茶も一時やってたけど、続かなくて。
ここを励みに頑張ってみます。
いままで５年ほどジム通いしてたのに、
あまり痩せなかったんです。
エアロと筋トレを続けてたんですが…。
でも、この春引越ししてしまい、通えなくなっちゃったんですね。
そしたら、もう３㌔も太っちゃって…(汗）。
買い物だって徒歩で頑張ってるのにな…。
ショウガ紅茶も一時やってたけど、続かなくて。
ここを励みに頑張ってみます。
>>21＆>>25
がんがって。絶対痩せられるよ。
>>24
レモン水、私は苦手なんだけど実母が1年くらい飲み続けてます。
そしたら驚き、口の側にあったシミが会う度に薄くなってる。
確実に新陳代謝が良くなってるみたいです。
うちの母は元々筋肉質＆かなり痩せてるので（162cm・50kg）、
ダイエット効果はわからないけど、合う人には効果あるんだなって思います。
がんがって。絶対痩せられるよ。
>>24
レモン水、私は苦手なんだけど実母が1年くらい飲み続けてます。
そしたら驚き、口の側にあったシミが会う度に薄くなってる。
確実に新陳代謝が良くなってるみたいです。
うちの母は元々筋肉質＆かなり痩せてるので（162cm・50kg）、
ダイエット効果はわからないけど、合う人には効果あるんだなって思います。
27 ：可愛い奥様：03/06/05 16:00 ID:jP+Hvf7v
間食はなるべく避けたいので
お茶などで口寂しさを紛らわせたりするのですが
ダイエットに効く飲み物ってどんなのがあるでしょうか？
今までここに出てきたのだと
ショウガ紅茶、レモン水・・・
ちなみに私はプーアール茶をよく飲んでます。
お茶などで口寂しさを紛らわせたりするのですが
ダイエットに効く飲み物ってどんなのがあるでしょうか？
今までここに出てきたのだと
ショウガ紅茶、レモン水・・・
ちなみに私はプーアール茶をよく飲んでます。
28 ：９３２：03/06/05 16:01 ID:5a5tp85M
センナ茶
29 ：直リン：03/06/05 16:02 ID:hVkqaMbh
みなさん体重が減っていいなー。
私は158で53㌔なのだけど、前から痩せたいと切望して
いるのに、徐々に太ってる状態。なんか鬱になってしまう。
ｽﾎﾟｸﾗでがんがっているのに・・・４８㌔になりたい。
私は158で53㌔なのだけど、前から痩せたいと切望して
いるのに、徐々に太ってる状態。なんか鬱になってしまう。
ｽﾎﾟｸﾗでがんがっているのに・・・４８㌔になりたい。
31 ：可愛い奥様：03/06/05 16:46 ID:arBR4U0p
シルベスタ・ギムネマ茶
>>20
だからさー生姜は毎回摩り下ろさなきゃだめだって書いてあるじゃん。
何でも手を抜く性格から変えなきゃ痩せられないんじゃねーの？
理解せずに形だけやって満足してるタイプって何やっても痩せないよ。
真剣に痩せたいなら多少の労力ケチるな。
だからさー生姜は毎回摩り下ろさなきゃだめだって書いてあるじゃん。
何でも手を抜く性格から変えなきゃ痩せられないんじゃねーの？
理解せずに形だけやって満足してるタイプって何やっても痩せないよ。
真剣に痩せたいなら多少の労力ケチるな。
33 ：お菓子貰いまくり奥：03/06/05 18:44 ID:b89wZpW9
今日は用があって久々に歩きました。
普段は全然歩いてなくて自転車好きなので。
みなさん10キロとか1時間とかよく書かれてますけどすごいですね。
私は自転車を取りにしょうがなく歩いたのですが
到着前にはヘロヘロでした。時計見たら50分歩いてたみたい。
帰りは自転車で楽して帰ってきちゃいましたけどね。
普段歩かない分、少しは効果があればいいなと思ってます。
教えてもらった通り冷凍したアップルパイときんつばは
朝1個ずつ食べました。どうせ食べるなら朝の方がましかと思って･･･。
いつまでも冷凍しておくわけにもいかないしね･･･。
普段は全然歩いてなくて自転車好きなので。
みなさん10キロとか1時間とかよく書かれてますけどすごいですね。
私は自転車を取りにしょうがなく歩いたのですが
到着前にはヘロヘロでした。時計見たら50分歩いてたみたい。
帰りは自転車で楽して帰ってきちゃいましたけどね。
普段歩かない分、少しは効果があればいいなと思ってます。
教えてもらった通り冷凍したアップルパイときんつばは
朝1個ずつ食べました。どうせ食べるなら朝の方がましかと思って･･･。
いつまでも冷凍しておくわけにもいかないしね･･･。
35 ：可愛い奥様：03/06/05 18:53 ID:jP+Hvf7v
>>27です。レスくださった方ありがとう。
まとめますと
ショウガ紅茶、レモン水、プーアール茶、センナ茶、シルベスタ・ギムネマ茶・・・
こんなところでしょうか。コントレックスの方も前にいらっしゃいましたね。
私はどくだみ茶も好きです。花粉対策で買った残りの甜茶もほんのり甘くてよい！
皆さんこれらで空腹を乗り切りつつダイエット効果を期待しましょう・・・
>>33
お茶もって行きますからお菓子ごちそうしてくださいｗ
まとめますと
ショウガ紅茶、レモン水、プーアール茶、センナ茶、シルベスタ・ギムネマ茶・・・
こんなところでしょうか。コントレックスの方も前にいらっしゃいましたね。
私はどくだみ茶も好きです。花粉対策で買った残りの甜茶もほんのり甘くてよい！
皆さんこれらで空腹を乗り切りつつダイエット効果を期待しましょう・・・
>>33
お茶もって行きますからお菓子ごちそうしてくださいｗ
36 ：可愛い奥様：03/06/05 18:55 ID:k2iP/Nvz
身体をねじるストレッチ
足をピン！と伸ばしてそのまま真直ぐ上に上げ下げする（下にいった時下１０センチのところで止めそしてまたあげる）３０回２セット
太ももを引き締めるストレッチでウエストがかなり細くなりました。
でもバストはそのまま・・D70..
がんばろう！体重も減ったと思う。。あと２～３キロ目指す！
足をピン！と伸ばしてそのまま真直ぐ上に上げ下げする（下にいった時下１０センチのところで止めそしてまたあげる）３０回２セット
太ももを引き締めるストレッチでウエストがかなり細くなりました。
でもバストはそのまま・・D70..
がんばろう！体重も減ったと思う。。あと２～３キロ目指す！
37 ：可愛い奥様：03/06/05 19:25 ID:hjZQazmE
38 ：可愛い奥様：03/06/05 19:33 ID:jP+Hvf7v
39 ：可愛い奥様：03/06/06 00:33 ID:U+ZBfbQD
今日から生姜紅茶試しています｡
朝 1杯飲んで家事･子供を幼稚園へ連れて行っただけでもだいぶ汗が
でてきました｡今日は割と熱かったからそのせいでは？と実母には
言われましたが 夜も寝る前の1杯を飲んだらポカポカしてきました｡
スーパーの鏡で背中の肉がブラジャーに食い込んでいるのを見つけた時の
ショック､忘れないでがんばるぞ～
気のせいかもしれんがチューブより自分ですった方が効くような気がする…(藁
生姜って皮の成分がいいんですよね､確か｡自分ですれば皮が入っているのも
確実ですし｡
＞36さん
私もそのストレッチ教えてください～
朝 1杯飲んで家事･子供を幼稚園へ連れて行っただけでもだいぶ汗が
でてきました｡今日は割と熱かったからそのせいでは？と実母には
言われましたが 夜も寝る前の1杯を飲んだらポカポカしてきました｡
スーパーの鏡で背中の肉がブラジャーに食い込んでいるのを見つけた時の
ショック､忘れないでがんばるぞ～
気のせいかもしれんがチューブより自分ですった方が効くような気がする…(藁
生姜って皮の成分がいいんですよね､確か｡自分ですれば皮が入っているのも
確実ですし｡
＞36さん
私もそのストレッチ教えてください～
40 ：可愛い奥様：03/06/06 10:09 ID:sGcmotOe
>35
コントレックスは水を飲む事によって新陳代謝を良くすると同時に
ミネラルが豊富なのでダイエット中に不足しがちな
カルシウムが摂取出来ると言うもので、単体でヤセル訳じゃないと思います。
マグネシウムも多めに入ってるので『にがりダイエット』的効果もあるのかもしれないけど。
でも味が独特なのでダメな人は飲めないと思う。
あと、妙～にウンコやオナラが臭いよ。
あ、快便効果はかなりあります。
便秘星人だったんだけど、今は毎日出るようになったよ。
コントレックスは水を飲む事によって新陳代謝を良くすると同時に
ミネラルが豊富なのでダイエット中に不足しがちな
カルシウムが摂取出来ると言うもので、単体でヤセル訳じゃないと思います。
マグネシウムも多めに入ってるので『にがりダイエット』的効果もあるのかもしれないけど。
でも味が独特なのでダメな人は飲めないと思う。
あと、妙～にウンコやオナラが臭いよ。
あ、快便効果はかなりあります。
便秘星人だったんだけど、今は毎日出るようになったよ。
41 ：可愛い奥様：03/06/06 10:33 ID:kfqSz+XV
>>39
え、生姜紅茶、皮がいいの？皮をスプーンで削ってたよ･･･
え、生姜紅茶、皮がいいの？皮をスプーンで削ってたよ･･･
開始時（宣言時）※ 5月26日 56キロ
本日 ※ 6月6日 54.3㌔ 31% 順調です。
次回 ※ 6月10日 54㌔
今後の予定 ※ 7月30日 49㌔（黒のビキニ買ったので似合うように、お尻・太もも・お腹をすっきりさせます）
本日 ※ 6月6日 54.3㌔ 31% 順調です。
次回 ※ 6月10日 54㌔
今後の予定 ※ 7月30日 49㌔（黒のビキニ買ったので似合うように、お尻・太もも・お腹をすっきりさせます）
年齢は？
バイキング逝ってしまった。
身長は？
46 ：可愛い奥様：03/06/06 22:26 ID:RIAkveVt
何日間か海の上を漂流すれば確実に痩せるよね（W
48 ：可愛い奥様：03/06/06 23:07 ID:QqAHcsvF
49 ：可愛い奥様：03/06/06 23:09 ID:OugVOk7E
>>47-48
でも生死をかけた戦いだね。
でも生死をかけた戦いだね。
やっぱ、生死かけないとダメなのかな。
んなーわけないって（ｗ
んなーわけないって（ｗ
朝と昼：グローバルのスリムトップス、ファンケルの青汁、キリンコレステミン
夜：普通食（割と気ままによく食べる）
5月12日から開始して65.4㎏→現在63.3㎏
先週から花王のへルシア飲んでます。
昼は会社で食べるから少しハズカシイ。
夜：普通食（割と気ままによく食べる）
5月12日から開始して65.4㎏→現在63.3㎏
先週から花王のへルシア飲んでます。
昼は会社で食べるから少しハズカシイ。
52 ：可愛い奥様：03/06/07 02:31 ID:kdYGPF05
>>42の154cmｏ型ﾀﾝ、
いつも思うけど、減りがすごく早いね。
予定どおりいけば、２ヶ月で５kgじゃん！！
私も154cmだけど、7ヶ月かけてやっとこ５kgってとこだよ。（60→55)
だいぶ痩せたと思って、昨日数年前のスカートで会社逝ったら、
やっぱりまだチョトきつかった。（w
まだまだだな＞自分
いつも思うけど、減りがすごく早いね。
予定どおりいけば、２ヶ月で５kgじゃん！！
私も154cmだけど、7ヶ月かけてやっとこ５kgってとこだよ。（60→55)
だいぶ痩せたと思って、昨日数年前のスカートで会社逝ったら、
やっぱりまだチョトきつかった。（w
まだまだだな＞自分
53 ：可愛い奥様：03/06/07 08:57 ID:tazTFCw3
朝の番組に出てるピンクの電話の太った人、って身長体重どのくらいなんだろ。
一般人と並ぶと自分もあんな感じに見えてるかもしれないよー
一般人と並ぶと自分もあんな感じに見えてるかもしれないよー
54 ：可愛い奥様：03/06/07 10:17 ID:jxVc5xTu
55 ：可愛い奥様：03/06/07 12:30 ID:4duM2qh2
みやちゃんだっけ？
「痩せたらシャネルスーツあげる」と田守に言われてがんがってやせたけど不自然な痩せ片だったよね～
すぐリバウンドしたみたいだし。
「痩せたらシャネルスーツあげる」と田守に言われてがんがってやせたけど不自然な痩せ片だったよね～
すぐリバウンドしたみたいだし。
56 ：可愛い奥様：03/06/07 12:30 ID:UqlovOih
57 ：可愛い奥様：03/06/07 12:47 ID:23hENZTF
キャッシングの事ならお任せ下さい。
貸金登録が都(1)の会社ですが、短期小口高利貸、紹介屋とは絶対に違いますので
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59 ：可愛い奥様：03/06/07 12:57 ID:1agc9EaJ
>>47イイ痩せ方出来ないしすぐにﾘﾊﾞりそーだけどね！
>>52タン
私は今専業なので可能な数字です。
５２タンのように仕事して、ダイエットもは不器用な私には出来ません。
今がチャンスと頑張っております。
目標数字行かない時は、朝も夜も（スポクラ）行きます。
旦那は私のブタぶりに呆れて最近エッチしてません。
真面目に太った人が嫌いなようです。
キャリア組でない私は、痩せないと離婚の危機で、野垂れ死にの危機なのです。
私は今専業なので可能な数字です。
５２タンのように仕事して、ダイエットもは不器用な私には出来ません。
今がチャンスと頑張っております。
目標数字行かない時は、朝も夜も（スポクラ）行きます。
旦那は私のブタぶりに呆れて最近エッチしてません。
真面目に太った人が嫌いなようです。
キャリア組でない私は、痩せないと離婚の危機で、野垂れ死にの危機なのです。
１６５㎝・６２kg・３０代です。
私もココ見て、ショウガ紅茶を飲み始めました。
あと、なるべく歩くようにしようと思ってます。
目標－５kg。
みんな、頑張ろうね！
私もココ見て、ショウガ紅茶を飲み始めました。
あと、なるべく歩くようにしようと思ってます。
目標－５kg。
みんな、頑張ろうね！
おはようございます。何だか最近停滞期なのか体重がビクともしません。
こうなると本当に落ち込んでしまいます（´・ω・｀）
停滞期って長かったらどれ位続くものなんでしょうか？
今２週間程変化ナシなのですが・・・
あと、ここで食事制限をきつくしない方がいいでしょうか？
食事、運動ともに特にハードにはしていません。今以上ハードに
したとしても続けられそうにありませんし・・・
何かよい停滞期脱出方法、乗り切り方などありましたら教えてください。
こうなると本当に落ち込んでしまいます（´・ω・｀）
停滞期って長かったらどれ位続くものなんでしょうか？
今２週間程変化ナシなのですが・・・
あと、ここで食事制限をきつくしない方がいいでしょうか？
食事、運動ともに特にハードにはしていません。今以上ハードに
したとしても続けられそうにありませんし・・・
何かよい停滞期脱出方法、乗り切り方などありましたら教えてください。
63 ：可愛い奥様：03/06/09 11:25 ID:umq7xrQV
お盆に同窓会することになったよ…。
あの頃から１０キロ増。あと２ヶ月。せめて６キロ減して、
「あら幸せ太りね」と、冷やかされる程度になりたい。いや、なるぞ。がんがる。
あの頃から１０キロ増。あと２ヶ月。せめて６キロ減して、
「あら幸せ太りね」と、冷やかされる程度になりたい。いや、なるぞ。がんがる。
64 ：可愛い奥様：03/06/09 14:14 ID:WyRyEzai
>>62
160ﾀﾝ、私もこの三週間というもの体重がまったく減りません。
「ダイエット、停滞期」で検索してみたら関連サイトがたくさん見つかりました。
160ﾀﾝも調べてみることをお薦めします。
停滞期は個人差があるけれど二週間から長い人の場合は二ヶ月続く
こともあるそうです。
あせらず今やっているダイエットや運動を続けることが大切みたいです。
毎朝体重計に乗っても変化が見られないのでちょっと落ち込み気味です。
でもがんばってあと6ｷﾛ痩せるまでダイエットは続けるつもりです。
160ﾀﾝも共にがんばりましょう！
160ﾀﾝ、私もこの三週間というもの体重がまったく減りません。
「ダイエット、停滞期」で検索してみたら関連サイトがたくさん見つかりました。
160ﾀﾝも調べてみることをお薦めします。
停滞期は個人差があるけれど二週間から長い人の場合は二ヶ月続く
こともあるそうです。
あせらず今やっているダイエットや運動を続けることが大切みたいです。
毎朝体重計に乗っても変化が見られないのでちょっと落ち込み気味です。
でもがんばってあと6ｷﾛ痩せるまでダイエットは続けるつもりです。
160ﾀﾝも共にがんばりましょう！
65 ：可愛い奥様：03/06/09 23:54 ID:+chBEFps
＞160さん
相変らずがんがってますね。
停滞期は身体が「痩せた体重でいること」に慣れる大切な期間でもあります。
>>64さんの仰る通り焦らないで続けてみてください。
停滞期に食事量を落すことは逆効果という説が大半ですよ。
ただ、運動にバリエーションや強弱をつけることは、気分も変わります。
強度を上げてそれを継続するのではなく、
時にはこれまでしたことのない運動にトライしてみる等はいかがですか？
160さんも、64さんもがんがってください。応援してます。
>>63
2ヶ月なら体重6kgは難しくてもかなり引き締めることができるはず。
がんがってね！
相変らずがんがってますね。
停滞期は身体が「痩せた体重でいること」に慣れる大切な期間でもあります。
>>64さんの仰る通り焦らないで続けてみてください。
停滞期に食事量を落すことは逆効果という説が大半ですよ。
ただ、運動にバリエーションや強弱をつけることは、気分も変わります。
強度を上げてそれを継続するのではなく、
時にはこれまでしたことのない運動にトライしてみる等はいかがですか？
160さんも、64さんもがんがってください。応援してます。
>>63
2ヶ月なら体重6kgは難しくてもかなり引き締めることができるはず。
がんがってね！
>>64 >>65
ありがとうございます。今ダイエットをあきらめたら一生痩せる事は
ないような気がして意地で続けています。
運動のメニューを少し変えてみようかな！
では、引き続き頑張ります(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
ありがとうございます。今ダイエットをあきらめたら一生痩せる事は
ないような気がして意地で続けています。
運動のメニューを少し変えてみようかな！
では、引き続き頑張ります(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
身長163センチ、20代半ばです。参加時（5/20）73.2キロ→今日で71.4キロになりました。
今月中に60キロ台を目指して引き続き頑張ります。
いま生理前でニキビはできるわイライラしやすいわお腹が空くわ…ﾂﾗｲｯｽ⊃´Д`）
今月中に60キロ台を目指して引き続き頑張ります。
いま生理前でニキビはできるわイライラしやすいわお腹が空くわ…ﾂﾗｲｯｽ⊃´Д`）
68 ：可愛い奥様：03/06/10 01:33 ID:n8bjppG4
運動大嫌い、歩くの大嫌い。
でも、家から駅までは20分、駅から会社まで15分（しかも急な坂道）を
毎日歩かなければいけない。
鬱で鬱でたまらなかったんだけど
忙しくてスポクラ行けない分、トレッドミルのつもりで姿勢よく、腹式呼吸でタッタカ歩くことにしたら
歩くのも楽しくなってきたよ。
ほんとはスポクラのほうが楽しいんだけどね。
でも、家から駅までは20分、駅から会社まで15分（しかも急な坂道）を
毎日歩かなければいけない。
鬱で鬱でたまらなかったんだけど
忙しくてスポクラ行けない分、トレッドミルのつもりで姿勢よく、腹式呼吸でタッタカ歩くことにしたら
歩くのも楽しくなってきたよ。
ほんとはスポクラのほうが楽しいんだけどね。
>>68
えらい！頑張れ、きっと痩せる。
えらい！頑張れ、きっと痩せる。
70 ：64：03/06/10 09:49 ID:nXATvKWl
>>65
> 停滞期は身体が「痩せた体重でいること」に慣れる大切な期間でもあります。
すごく分かりやすい説明ですね、ありがとうございます。
今まで太ってたのが急に5ｷﾛも6ｷﾛも減ったのだから
当然の反応なのですね。
おまけにあと一週間で生理なので当分は減らない予感です。
今朝なんか600グラムも増えていました・・。
でもあせらずにがんばります。
みんなもがんばれー。
> 停滞期は身体が「痩せた体重でいること」に慣れる大切な期間でもあります。
すごく分かりやすい説明ですね、ありがとうございます。
今まで太ってたのが急に5ｷﾛも6ｷﾛも減ったのだから
当然の反応なのですね。
おまけにあと一週間で生理なので当分は減らない予感です。
今朝なんか600グラムも増えていました・・。
でもあせらずにがんばります。
みんなもがんばれー。
71 ：可愛い奥様：03/06/10 09:56 ID:hb23pcMm
なんで主婦ってみんな体型が崩れてるの?
痩せようと思い、田舎なのでｽﾎﾟｸﾗに行く為に運転免許を取った。
車に乗れると便利なので、買い物もすべて車を使って行くように
なり全然歩かなくなってしまった。
よってｽﾎﾟｸﾗ行く前よりも、太ってしまった・・鬱
73 ：嫌韓な既婚女性あつまれ■☆■６月１２日（木曜日）：03/06/10 11:46 ID:3dCIF7/l
右翼民族派運動歴のある犬塚氏が6月12日午後７時からに
高田馬場シチズンプラザで講演会をします
■日程・場所など■ http://www.issuikai.jp/yotei.html
(おもてむきの表題のほかに、赤報隊事件についても語られます)
■抗韓テロ事件「名古屋・韓国人会館放火事件」の檄文
http://guns-road.hp.infoseek.co.jp/geki/geki23.shtml
＞わが隊は 反日韓国を 中京方面で処罰した。
＞韓国はいままで 日本にいやがらせを続けてきた。
＞韓国人は モンゴルの手先になって われわれの先祖を殺しまくった。
＞日本人は そのうらみをわすれない。
上記檄文の起草者と目されているのが「犬塚哲爾」氏です。
名古屋韓国人会館を襲撃した「赤報隊」は非合法結社です。
（犬塚氏は、赤報隊とは関係がないということになっています）
講演会の後には、犬塚先生を囲んで、夕食会が催されます（会場１階「居酒屋いろり」にて）
会場シチズンプラザは、シチズンボウルの２階です http://www.citizen-bowl.com/map.htm
高田馬場シチズンプラザで講演会をします
■日程・場所など■ http://www.issuikai.jp/yotei.html
(おもてむきの表題のほかに、赤報隊事件についても語られます)
■抗韓テロ事件「名古屋・韓国人会館放火事件」の檄文
http://guns-road.hp.infoseek.co.jp/geki/geki23.shtml
＞わが隊は 反日韓国を 中京方面で処罰した。
＞韓国はいままで 日本にいやがらせを続けてきた。
＞韓国人は モンゴルの手先になって われわれの先祖を殺しまくった。
＞日本人は そのうらみをわすれない。
上記檄文の起草者と目されているのが「犬塚哲爾」氏です。
名古屋韓国人会館を襲撃した「赤報隊」は非合法結社です。
（犬塚氏は、赤報隊とは関係がないということになっています）
講演会の後には、犬塚先生を囲んで、夕食会が催されます（会場１階「居酒屋いろり」にて）
会場シチズンプラザは、シチズンボウルの２階です http://www.citizen-bowl.com/map.htm
74 ：嫌韓な既婚女性あつまれ■☆■６月１２日（木曜日）：03/06/10 11:47 ID:BdquanxY
右翼民族派運動歴のある犬塚氏が6月12日午後７時からに
高田馬場シチズンプラザで講演会をします
■日程・場所など■ http://www.issuikai.jp/yotei.html
(おもてむきの表題のほかに、赤報隊事件についても語られます)
■抗韓テロ事件「名古屋・韓国人会館放火事件」の檄文
http://guns-road.hp.infoseek.co.jp/geki/geki23.shtml
＞わが隊は 反日韓国を 中京方面で処罰した。
＞韓国はいままで 日本にいやがらせを続けてきた。
＞韓国人は モンゴルの手先になって われわれの先祖を殺しまくった。
＞日本人は そのうらみをわすれない。
上記檄文の起草者と目されているのが「犬塚哲爾」氏です。
名古屋韓国人会館を襲撃した「赤報隊」は非合法結社です。
（犬塚氏は、赤報隊とは関係がないということになっています）
講演会の後には、犬塚先生を囲んで、夕食会が催されます（会場１階「居酒屋いろり」にて）
会場シチズンプラザは、シチズンボウルの２階です http://www.citizen-bowl.com/map.htm
高田馬場シチズンプラザで講演会をします
■日程・場所など■ http://www.issuikai.jp/yotei.html
(おもてむきの表題のほかに、赤報隊事件についても語られます)
■抗韓テロ事件「名古屋・韓国人会館放火事件」の檄文
http://guns-road.hp.infoseek.co.jp/geki/geki23.shtml
＞わが隊は 反日韓国を 中京方面で処罰した。
＞韓国はいままで 日本にいやがらせを続けてきた。
＞韓国人は モンゴルの手先になって われわれの先祖を殺しまくった。
＞日本人は そのうらみをわすれない。
上記檄文の起草者と目されているのが「犬塚哲爾」氏です。
名古屋韓国人会館を襲撃した「赤報隊」は非合法結社です。
（犬塚氏は、赤報隊とは関係がないということになっています）
講演会の後には、犬塚先生を囲んで、夕食会が催されます（会場１階「居酒屋いろり」にて）
会場シチズンプラザは、シチズンボウルの２階です http://www.citizen-bowl.com/map.htm
先日、古い知人とバッタリ再会。
きっと驚いただろうな…10kgくらい増えたから…。
梅雨時でも、室内でできる有酸素運動を！
頑張って踏み台昇降しようっと。
ちなみに、子供のトイレトレーニングに使っていた踏み台です（汗
きっと驚いただろうな…10kgくらい増えたから…。
梅雨時でも、室内でできる有酸素運動を！
頑張って踏み台昇降しようっと。
ちなみに、子供のトイレトレーニングに使っていた踏み台です（汗
76 ：可愛い奥様：03/06/10 13:22 ID:5I8UHaJI
５０キロ前半で、ふと～いとかいうやつは氏ね。
77 ：可愛い奥様：03/06/10 13:26 ID:4gFKJuXX
>76
身長にもよるんじゃない？
150㌢の人と、170㌢の人では50㌔前半でもえらい違い。
身長にもよるんじゃない？
150㌢の人と、170㌢の人では50㌔前半でもえらい違い。
※ 6月10日 54㌔ の予定でした。
午前エアロしてチェックしたら、５５．１㌔ ３０％でした。
ええ解っていますとも理由は、土日旦那と遊び好きに食べ歩き月曜日も。。。
今日旦那は野球観戦！わーい夜スポに行くぞ！！
目標は達成するためにある。
午前エアロしてチェックしたら、５５．１㌔ ３０％でした。
ええ解っていますとも理由は、土日旦那と遊び好きに食べ歩き月曜日も。。。
今日旦那は野球観戦！わーい夜スポに行くぞ！！
目標は達成するためにある。
80 ：可愛い奥様：03/06/10 16:57 ID:qzPFFwKs
なんか体重のアップダウンが激しい･･･。
月に1キロずつ･･･と思ってようやく49.8キロから47.6キロに減ったと思ったら
数日で48.4キロ、49キロに戻り、
その翌日には48.6キロ、そのまた翌日には47キロに減っていた････。
1ヶ月で1キロ減らすのも大変だったのに
なんで急に一日で1.6キロ！？体重計壊れてるのかな？
(ちなみに身長は小さいです)
嬉しいような･･･心配なような･･･なんか食欲も無いし･･･。
月に1キロずつ･･･と思ってようやく49.8キロから47.6キロに減ったと思ったら
数日で48.4キロ、49キロに戻り、
その翌日には48.6キロ、そのまた翌日には47キロに減っていた････。
1ヶ月で1キロ減らすのも大変だったのに
なんで急に一日で1.6キロ！？体重計壊れてるのかな？
(ちなみに身長は小さいです)
嬉しいような･･･心配なような･･･なんか食欲も無いし･･･。
81 ：可愛い奥様：03/06/10 16:58 ID:la2at3Vm
>>79
脂肪が減った分と、筋肉が増えた分が同じなのでは？
同じ体重でも、筋肉と脂肪じゃー体型が全然ちがう。
停滞期といっても、ちゃんと痩せていってるんじゃないかな。
そういう私は、レモン水飲んでますと書いた者ですが、
あれから1キロやせて61キロになりました。
運動・食事制限もしてるので、レモン効果なのかは謎。
でも、疲れにくくて運動も続けやすいです。
このままガンバルー。
脂肪が減った分と、筋肉が増えた分が同じなのでは？
同じ体重でも、筋肉と脂肪じゃー体型が全然ちがう。
停滞期といっても、ちゃんと痩せていってるんじゃないかな。
そういう私は、レモン水飲んでますと書いた者ですが、
あれから1キロやせて61キロになりました。
運動・食事制限もしてるので、レモン効果なのかは謎。
でも、疲れにくくて運動も続けやすいです。
このままガンバルー。
82 ：可愛い奥様：03/06/10 17:07 ID:Y4FpxRh2
体重はほとんど変わってないんだけど
どんどん贅肉が増えていく。。。
ジーンズをはくとウエスト部分に肉がのっかるし
太もももお尻もきつくなったよ～。
なんで～？？ヽ(｀Д´)ノ ｳﾜｧｧｧｧﾝ
どんどん贅肉が増えていく。。。
ジーンズをはくとウエスト部分に肉がのっかるし
太もももお尻もきつくなったよ～。
なんで～？？ヽ(｀Д´)ノ ｳﾜｧｧｧｧﾝ
83 ：可愛い奥様：03/06/10 17:39 ID:wcTwGtLf
身長１５８・体重４８で、「普通」のつもりでいるのですが、
夫がデブ呼ばわりします。
結婚当時（３年前）は４４キロだったので、かなり増量したものの
自分では「中肉中背」だと思ってるんだけどな。
確かにホッソリスッキリした体型ではなくなったし、ぶかぶか
だったウエスト６１のジーンズがぴっちぴちになったけど・・・
ﾃﾞﾌﾞじゃないよねぇ。
夫がデブ呼ばわりします。
結婚当時（３年前）は４４キロだったので、かなり増量したものの
自分では「中肉中背」だと思ってるんだけどな。
確かにホッソリスッキリした体型ではなくなったし、ぶかぶか
だったウエスト６１のジーンズがぴっちぴちになったけど・・・
ﾃﾞﾌﾞじゃないよねぇ。
>83
体重的には、デブじゃないと思う。うらやますい
「結婚当初からは太った」ってのが旦那様的にネックなんじゃない？
でも、このままブクブク太っちゃダメよ？
体重的には、デブじゃないと思う。うらやますい
「結婚当初からは太った」ってのが旦那様的にネックなんじゃない？
でも、このままブクブク太っちゃダメよ？
前に163ｃｍ60.4キロと書いた者です。生理が終わり、今日の体重は、59.4キロでした。
なんか嬉しい・・・50キロ台になれて良かった。あと、5キロは痩せたいので、これから散歩に行ってきます。
少しでも、歩いた方がいいですよね。1日中、パソの前に座ってるから、お尻が座布団みたいになってきてるので・・・
なんか嬉しい・・・50キロ台になれて良かった。あと、5キロは痩せたいので、これから散歩に行ってきます。
少しでも、歩いた方がいいですよね。1日中、パソの前に座ってるから、お尻が座布団みたいになってきてるので・・・
86 ：可愛い奥様：03/06/10 19:16 ID:2whQd/qY
>>83-84
そうそう。夫はあくまでも「自分の知る中で一番可愛かった頃の妻」がデフォルト。
私なんざ、ありえねーくらい痩せていた頃を引き合いに出されちゃ～文句ﾀﾚﾀﾚ。
154センチ38キロなんてことに今なったら、貧血で倒れて迷惑すんのはあんだだよっての。
でも…確かに今の私は>>83とは比べ物にならないデブでつが…（ｵﾁ
そうそう。夫はあくまでも「自分の知る中で一番可愛かった頃の妻」がデフォルト。
私なんざ、ありえねーくらい痩せていた頃を引き合いに出されちゃ～文句ﾀﾚﾀﾚ。
154センチ38キロなんてことに今なったら、貧血で倒れて迷惑すんのはあんだだよっての。
でも…確かに今の私は>>83とは比べ物にならないデブでつが…（ｵﾁ
87 ：可愛い奥様：03/06/10 21:30 ID:3mbtRru8
そうかあ！！ダンナってやっぱり一番痩せてた頃を
普通の状態と思ってるんだよね。
うちもそうだ。結婚前は１６０センチ４８キロだったのが
結婚して５３キロに。そんな太ってないと自分では思うんだが、
ダンナは「太った。もとに戻れ。」ってすっごく言うもん。
オンナ厄年も済んで子供の一人も産んだ日にゃあ、もとに戻るも何も
これが今の素の姿だっつーのに。まだ幻想見てるのかね。
でもまあ、どうでもいいや的な反応されるよりはマシかと思って
とりあえず腹と太ももを引き締めるべく日夜がんばってりますが。
普通の状態と思ってるんだよね。
うちもそうだ。結婚前は１６０センチ４８キロだったのが
結婚して５３キロに。そんな太ってないと自分では思うんだが、
ダンナは「太った。もとに戻れ。」ってすっごく言うもん。
オンナ厄年も済んで子供の一人も産んだ日にゃあ、もとに戻るも何も
これが今の素の姿だっつーのに。まだ幻想見てるのかね。
でもまあ、どうでもいいや的な反応されるよりはマシかと思って
とりあえず腹と太ももを引き締めるべく日夜がんばってりますが。
>87
がんがれー。
私は脚のむくみを放置していたら、最近は常時むくみﾏｯｸｽのまま。
ふくらはぎ周りが35センチ。とりあえず、見えるとこ痩せたい･･･。
モミモミ励行しつつ、ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰにも興味深深。
がんがれー。
私は脚のむくみを放置していたら、最近は常時むくみﾏｯｸｽのまま。
ふくらはぎ周りが35センチ。とりあえず、見えるとこ痩せたい･･･。
モミモミ励行しつつ、ｴﾝﾀﾞﾓﾛｼﾞｰにも興味深深。
いつもここ見て自分を戒めてたんだけど、
薬の副作用で食欲が落ちてガンガン痩せてってる・・・。
嬉しいような不安の様な複雑な気分。
やっぱり、このスレ住人の様に健康的に痩せたいな。
薬の副作用で食欲が落ちてガンガン痩せてってる・・・。
嬉しいような不安の様な複雑な気分。
やっぱり、このスレ住人の様に健康的に痩せたいな。
90 ：154ｃｍ Ｂ型：03/06/10 22:05 ID:Es507ZPb
久しぶりにﾀﾞｲｴｯﾄして、自分がどれほど代謝が落ちているのか
思い知った感じ。20台の頃はｽﾄﾝｽﾄﾝ落ちたんだけどな･･･。
>>154ｃｍ Ｏ型ﾀﾝ
ｺﾃつけれ書いた154ｃｍです。まねっこしちゃった。嫌だったら言うて。
旦那ﾀﾝと食べ歩きいいな～。うちは私が結構ｽﾄｲｯｸなので、よく行って
いた近所の美味しいｲﾀﾘｱﾝも当分はﾊﾟｽです。なんせ運動より食事制限
なもんで。今54,0kg 26%です。でも6階に住んでるんだけど、なるべく
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使うの止めました。ちょっとだけ体力付いたかも？
Ｏ型ﾀﾝのｶｷｺ楽しみにしてるので、がんがってね！
長くてｺﾞﾒｿ
思い知った感じ。20台の頃はｽﾄﾝｽﾄﾝ落ちたんだけどな･･･。
>>154ｃｍ Ｏ型ﾀﾝ
ｺﾃつけれ書いた154ｃｍです。まねっこしちゃった。嫌だったら言うて。
旦那ﾀﾝと食べ歩きいいな～。うちは私が結構ｽﾄｲｯｸなので、よく行って
いた近所の美味しいｲﾀﾘｱﾝも当分はﾊﾟｽです。なんせ運動より食事制限
なもんで。今54,0kg 26%です。でも6階に住んでるんだけど、なるべく
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使うの止めました。ちょっとだけ体力付いたかも？
Ｏ型ﾀﾝのｶｷｺ楽しみにしてるので、がんがってね！
長くてｺﾞﾒｿ
>>89
何のお薬ですか？痩せた以外に体調は大丈夫？？
何のお薬ですか？痩せた以外に体調は大丈夫？？
92 ：可愛い奥様：03/06/10 22:14 ID:9/UftQQU
163㎝・・70㎏の大台に乗ってしまったので
10ヶ月前からジムに通い、筋トレとエアロをやってます。
でも食事を全然気にしなかったので、ち～とも痩せない。
そんなことで、昨日からやっと食事制限始めました。
がんがるぞ！
腹減った(´ヘ｀;)ハァ
10ヶ月前からジムに通い、筋トレとエアロをやってます。
でも食事を全然気にしなかったので、ち～とも痩せない。
そんなことで、昨日からやっと食事制限始めました。
がんがるぞ！
腹減った(´ヘ｀;)ハァ
94 ：154ｃｍ Ｂ型：03/06/10 22:39 ID:Es507ZPb
久しぶりにﾀﾞｲｴｯﾄして、自分がどれほど代謝が落ちているのか
思い知った感じ。20台の頃はｽﾄﾝｽﾄﾝ落ちたんだけどな･･･。
>>154ｃｍ Ｏ型ﾀﾝ
ｺﾃつけれ書いた154ｃｍです。まねっこしちゃった。嫌だったら言うて。
旦那ﾀﾝと食べ歩きいいな～。うちは私が結構ｽﾄｲｯｸなので、よく行って
いた近所の美味しいｲﾀﾘｱﾝも当分はﾊﾟｽです。なんせ運動より食事制限
なもんで。今54,0kg 26%です。でも6階に住んでるんだけど、なるべく
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使うの止めました。ちょっとだけ体力付いたかも？
Ｏ型ﾀﾝのｶｷｺ楽しみにしてるので、がんがってね！
長くてｺﾞﾒｿ
思い知った感じ。20台の頃はｽﾄﾝｽﾄﾝ落ちたんだけどな･･･。
>>154ｃｍ Ｏ型ﾀﾝ
ｺﾃつけれ書いた154ｃｍです。まねっこしちゃった。嫌だったら言うて。
旦那ﾀﾝと食べ歩きいいな～。うちは私が結構ｽﾄｲｯｸなので、よく行って
いた近所の美味しいｲﾀﾘｱﾝも当分はﾊﾟｽです。なんせ運動より食事制限
なもんで。今54,0kg 26%です。でも6階に住んでるんだけど、なるべく
ｴﾚﾍﾞｰﾀｰ使うの止めました。ちょっとだけ体力付いたかも？
Ｏ型ﾀﾝのｶｷｺ楽しみにしてるので、がんがってね！
長くてｺﾞﾒｿ
95 ：154ｃｍ Ｂ型：03/06/10 22:41 ID:Es507ZPb
ぎゃーナンデ二重に？？？
ｽﾏｿの土下座だすm(__)m
ｽﾏｿの土下座だすm(__)m
97 ：可愛い奥様：03/06/10 22:54 ID:Zx0lzNCA
>92
多分、サイズ的には変わってるはずだよ。あと、体脂肪も。
サイズと言っても数字的なものもあるけど
それ以外に触った感じの硬さ加減とかさ(筋肉質になってるって事ね)。
私も中3で部活引退してから5キロくらい太ってプクプクだったのね。
高校で部活復活したけど1年経っても体重変わらなかったのよ。
結構運動量ある部活だったのに。
でも、毎日見てると分からないけど入学式の写真を見るとかなり違ってたよ。
そういう意味では写真を毎月撮るのいいかもよ。オススメです。
多分、サイズ的には変わってるはずだよ。あと、体脂肪も。
サイズと言っても数字的なものもあるけど
それ以外に触った感じの硬さ加減とかさ(筋肉質になってるって事ね)。
私も中3で部活引退してから5キロくらい太ってプクプクだったのね。
高校で部活復活したけど1年経っても体重変わらなかったのよ。
結構運動量ある部活だったのに。
でも、毎日見てると分からないけど入学式の写真を見るとかなり違ってたよ。
そういう意味では写真を毎月撮るのいいかもよ。オススメです。
一口に「デブ」とか「太い」といってもイロイロあるんだなぁーと先日実感しました。
前を歩いてるおねぇちゃん、小柄で横巾も決してデヴではないし、ウエストもすごい細いんだけど
ブラが背中の肉にむーっちりと食い込んでいた。
私はまだ細くはないし、腹まわりもタルタルだけど、背中にはブラが食い込むほどの肉はない。
関係ないけど、家の鏡ってなんであんなに細く見えるんだろー（藁
朝「うん、全然平気じゃん」と思って出かけても
町なかや会社でふと写った自分のシルエット見てガックシ。
家の鏡はかなりでかくて、全身と背景もかなり写るやつなんだけどねえ。
前を歩いてるおねぇちゃん、小柄で横巾も決してデヴではないし、ウエストもすごい細いんだけど
ブラが背中の肉にむーっちりと食い込んでいた。
私はまだ細くはないし、腹まわりもタルタルだけど、背中にはブラが食い込むほどの肉はない。
関係ないけど、家の鏡ってなんであんなに細く見えるんだろー（藁
朝「うん、全然平気じゃん」と思って出かけても
町なかや会社でふと写った自分のシルエット見てガックシ。
家の鏡はかなりでかくて、全身と背景もかなり写るやつなんだけどねえ。
2週間前に腰を悪くして運動を休んでいたのですが
やっと医者から許しが出て月曜日からまた始めました（自宅でエアウォーカー）
久しぶりだったのでふくらはぎがﾊﾟｿﾊﾟｿです。情けない・・・・
でもうれしい事に腰痛ベルトをずっとしていたおかげでウエストが若干細くなった！
多分苦しくてご飯の量が減ったからだろうな～
とりあえず腰に負担のかからない筋トレ＆エアウォーカーで頑張るぞ！！
やっと医者から許しが出て月曜日からまた始めました（自宅でエアウォーカー）
久しぶりだったのでふくらはぎがﾊﾟｿﾊﾟｿです。情けない・・・・
でもうれしい事に腰痛ベルトをずっとしていたおかげでウエストが若干細くなった！
多分苦しくてご飯の量が減ったからだろうな～
とりあえず腰に負担のかからない筋トレ＆エアウォーカーで頑張るぞ！！
>体重は減らないのですがジーンズがガボガボです。
ひょー羨ましい！ まさに私の理想とするとこです。（体のラインを引き締める）
＞うちは私が結構ｽﾄｲｯｸなので、よく行って
いた近所の美味しいｲﾀﾘｱﾝも当分はﾊﾟｽです。なんせ運動より食事制限
なもんで。今54,0kg 26%です。
同じ身長ですね参考にさせてもらいまひょ♪ 26%が凄いです。（引き締まってるタイプとみた）
家は夫婦共に食いしん坊なので毎月近所の美味しいフレンチ食べに行ってます。
（普段頑張った分のご褒美だもん）
そして食事制限より運動です。狂ったように踊り、鬼のような顔で水中歩行です。
ひょー羨ましい！ まさに私の理想とするとこです。（体のラインを引き締める）
＞うちは私が結構ｽﾄｲｯｸなので、よく行って
いた近所の美味しいｲﾀﾘｱﾝも当分はﾊﾟｽです。なんせ運動より食事制限
なもんで。今54,0kg 26%です。
同じ身長ですね参考にさせてもらいまひょ♪ 26%が凄いです。（引き締まってるタイプとみた）
家は夫婦共に食いしん坊なので毎月近所の美味しいフレンチ食べに行ってます。
（普段頑張った分のご褒美だもん）
そして食事制限より運動です。狂ったように踊り、鬼のような顔で水中歩行です。
>>98 背脂番長ってやつですか？
ウォーキングしてきまふ。
ダイエット開始３ヶ月半、ようやく１０キロ減。（身長１６０）
と言っても元は８０キロ近くあったので、まだまだですが・・・
でも体重計で６０キロ台を見たのが、本当に５年ぶりくらいで嬉しい。
今年は厄年なので、１ヶ月後健康診断（ガン検診含む）も予約したし。
それまでにあと３キロ位は減らしときたい。
最終目標は５０キロ台なので、あと１０キロは痩せなきゃならないけど、
今の生活を（運動、食生活）標準にして、１～２年スパンで頑張ります。
と言っても元は８０キロ近くあったので、まだまだですが・・・
でも体重計で６０キロ台を見たのが、本当に５年ぶりくらいで嬉しい。
今年は厄年なので、１ヶ月後健康診断（ガン検診含む）も予約したし。
それまでにあと３キロ位は減らしときたい。
最終目標は５０キロ台なので、あと１０キロは痩せなきゃならないけど、
今の生活を（運動、食生活）標準にして、１～２年スパンで頑張ります。
105 ：可愛い奥様：03/06/11 12:23 ID:Hx2+Xoed
>>104ｻﾝ
10キロ減、本当におめでとうございます。頑張りましたね。
ところでみなさま、運動はどれくらいされてますか？スポクラ通いの方が多そうですが。
私は夕飯後に踏み台昇降を30分、軽い筋トレを15分してます。一応毎日続けてますがもう少し時間を
増やしたほうがいいのかなぁ。プールで泳ぎたいけど、スポクラ行く金も時間もないよぅ(´･ω･`)
もうちょい暑くなったら市民プールにでも行くかな…
10キロ減、本当におめでとうございます。頑張りましたね。
ところでみなさま、運動はどれくらいされてますか？スポクラ通いの方が多そうですが。
私は夕飯後に踏み台昇降を30分、軽い筋トレを15分してます。一応毎日続けてますがもう少し時間を
増やしたほうがいいのかなぁ。プールで泳ぎたいけど、スポクラ行く金も時間もないよぅ(´･ω･`)
もうちょい暑くなったら市民プールにでも行くかな…
106 ：可愛い奥様：03/06/11 12:30 ID:PFqL1s9m
>105
週に2回、町内のバドミントンクラブでバドやってます。
結構ハードなので汗ダクダク。これからの季節は特にね。
でもそれ以外特別やってないんだよね。骨盤体操もサボリぎみだし･･･。
でも、もともと姿勢が悪かったので
歩く時やテレビ見る時などに姿勢を良くするよう心がけてる。
あと洗い物時に腰振り運動とお尻引き締め。
特別何かやりだすと続かないから(私の場合)
なるべく普段の生活の中に取り込むようにしてます。
歩く時も上半身をちょっと反り気味にして腹筋に負荷をかけたり･･･。
･･･でもこの間ガラスに映ったその姿を見たら
普通の歩き方だった････いかに普段姿勢が悪かったかを実感しました(泣
週に2回、町内のバドミントンクラブでバドやってます。
結構ハードなので汗ダクダク。これからの季節は特にね。
でもそれ以外特別やってないんだよね。骨盤体操もサボリぎみだし･･･。
でも、もともと姿勢が悪かったので
歩く時やテレビ見る時などに姿勢を良くするよう心がけてる。
あと洗い物時に腰振り運動とお尻引き締め。
特別何かやりだすと続かないから(私の場合)
なるべく普段の生活の中に取り込むようにしてます。
歩く時も上半身をちょっと反り気味にして腹筋に負荷をかけたり･･･。
･･･でもこの間ガラスに映ったその姿を見たら
普通の歩き方だった････いかに普段姿勢が悪かったかを実感しました(泣
107 ：可愛い奥様：03/06/11 16:50 ID:vaSDE0Oe
>>93
もし良かったら薬の名前教えて下さい。
もしかして…今私が飲んでいるのと同じかも。
私も食欲不振・吐き気で苦しんでいます。
93ﾀﾝ同様、健康的に痩せたいです。
薬をやめたあとが怖い気がします。
もし良かったら薬の名前教えて下さい。
もしかして…今私が飲んでいるのと同じかも。
私も食欲不振・吐き気で苦しんでいます。
93ﾀﾝ同様、健康的に痩せたいです。
薬をやめたあとが怖い気がします。
108 ：可愛い奥様：03/06/11 21:31 ID:X1mj6f2D
>>106
なるほど。姿勢は私も悪いので、気が付いたらなるべく背筋を伸ばすようにしてます。
油断すると、二の腕の肉＋猫背でシルエットが真ん丸なのよねぇ…欝
そうそう、以前このｽﾚで腰振り運動の話題がでてましたが、なんかうまく出来ないんです。
腰を左右にフリフリ…で合ってるんでしょうか？そうすると手元がぶれて
まともに作業できません。バランス感覚悪いのか、振りが大き過ぎなのかなぁ？何かコツってありますか？
なるほど。姿勢は私も悪いので、気が付いたらなるべく背筋を伸ばすようにしてます。
油断すると、二の腕の肉＋猫背でシルエットが真ん丸なのよねぇ…欝
そうそう、以前このｽﾚで腰振り運動の話題がでてましたが、なんかうまく出来ないんです。
腰を左右にフリフリ…で合ってるんでしょうか？そうすると手元がぶれて
まともに作業できません。バランス感覚悪いのか、振りが大き過ぎなのかなぁ？何かコツってありますか？
昨日TV（ｶﾃｲの法則？）でやってたﾃｰﾌﾟって
どうしてあんなに高いのだろう…１巻き1,000円て
何か代用できないかなぁ
そう言えば来月、旦那の会社の健康診断で私も一緒に受けるんだけど、
知ってる人沢山いるやん！どうしよう…
大きな会社じゃないので、どこぞの小学校の体育館でやるらしい。
体重見られたらと思うと…ﾊァ
どうしてあんなに高いのだろう…１巻き1,000円て
何か代用できないかなぁ
そう言えば来月、旦那の会社の健康診断で私も一緒に受けるんだけど、
知ってる人沢山いるやん！どうしよう…
大きな会社じゃないので、どこぞの小学校の体育館でやるらしい。
体重見られたらと思うと…ﾊァ
※ 6月10日 54㌔ の予定でした。
午前エアロしてチェックしたら、５５．１㌔ ３０％でした。
でヤバイと思い、夜エアロに行き翌日も午前エアロ・水中歩行をし
計量・・・・・・→５５．３㌔（？？？？？？？）２９％
もしかして停滞期？と思ったら、月の使者でした。はぁ～。
今日はマッタリしよう。
次回達成数値→6月20日 53㌔
午前エアロしてチェックしたら、５５．１㌔ ３０％でした。
でヤバイと思い、夜エアロに行き翌日も午前エアロ・水中歩行をし
計量・・・・・・→５５．３㌔（？？？？？？？）２９％
もしかして停滞期？と思ったら、月の使者でした。はぁ～。
今日はマッタリしよう。
次回達成数値→6月20日 53㌔
112 ：可愛い奥様：03/06/12 16:33 ID:IdANOnON
や・・・やばい。
最近自分でもよく食べるなーとは思ってたし
鏡に映すとなんとなく分厚くなった気はしてたんだが・・・
ベストより３キロも増えてた！がーん。
6月中に絶対戻さなくては。薄着の季節到来なのに。
最近自分でもよく食べるなーとは思ってたし
鏡に映すとなんとなく分厚くなった気はしてたんだが・・・
ベストより３キロも増えてた！がーん。
6月中に絶対戻さなくては。薄着の季節到来なのに。
113 ：可愛い奥様：03/06/12 17:16 ID:uUALwBzP
日常の食生活で痩せられるようになるといいんだけど…。
置き換え食、買って飲んでるとそこそこ体重おちるんだけど、やめると戻る。
自分に丁度いい食事量が身についてないんだよね。
置き換え食の方が食費も安くなるから、ついつい頼ってしまうし。
そういう置き換え食やサプリメント？との付き合い方、どうですか？
置き換え食、買って飲んでるとそこそこ体重おちるんだけど、やめると戻る。
自分に丁度いい食事量が身についてないんだよね。
置き換え食の方が食費も安くなるから、ついつい頼ってしまうし。
そういう置き換え食やサプリメント？との付き合い方、どうですか？
幼稚園のママから来週ランチに誘われちゃった。
それもバイキング・・
小心者だから断れね～～！！
それもバイキング・・
小心者だから断れね～～！！
115 ：可愛い奥様：03/06/12 18:48 ID:VFU17XZM
>108
>腰振り運動
振ると言うより･･･そうだなぁ･･･
！！上げるって感じ？････意味分かんないか･･･。
イメージはフラダンス！
振ると言っても体をくの字に左右にするのでなく、
上半身は動かさず、腰を胸の脇にくっつけるような気持ちで上げる！
早くやらなくてもいいのよ、ゆっくりゆっくり、
それこそフラダンスを踊ってる感じでね。
慣れないうちはひざを少し曲げるといいかも。
私はで左右2回ずつ、本当にフラダンス踊ってるようにやってるよ。
でもまだ効果ははっきり表れてないけど･･･。
最近はモデル出身の人(今日、いいともに出てた人)がTVでやってた
ウエストシェイプ歩きを家で実行中。
こっちの方が効きそうな気がする･･･気がするだけね、今の所･･･。
>腰振り運動
振ると言うより･･･そうだなぁ･･･
！！上げるって感じ？････意味分かんないか･･･。
イメージはフラダンス！
振ると言っても体をくの字に左右にするのでなく、
上半身は動かさず、腰を胸の脇にくっつけるような気持ちで上げる！
早くやらなくてもいいのよ、ゆっくりゆっくり、
それこそフラダンスを踊ってる感じでね。
慣れないうちはひざを少し曲げるといいかも。
私はで左右2回ずつ、本当にフラダンス踊ってるようにやってるよ。
でもまだ効果ははっきり表れてないけど･･･。
最近はモデル出身の人(今日、いいともに出てた人)がTVでやってた
ウエストシェイプ歩きを家で実行中。
こっちの方が効きそうな気がする･･･気がするだけね、今の所･･･。
キャッシングの事ならお任せ下さい。
貸金登録が都(1)の会社ですが、短期小口高利貸、紹介屋とは絶対に違いますので
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★ネットからの申し込みは、即日銀行振り込み対応中。
★ご来店していただけるお客様には、希望額、融資しております。
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ここのスレの方はみなさんアルコールは自粛ですか？
どうしても晩酌（ビール350ml）がやめられない。
それ以上は飲まないようにしてるけど...。
スポクラ週3で通って体脂肪も落ちてきてるし
今がチャンス！なのにいつも晩御飯時にくじけるﾍﾀﾚなわたす。
どうしても晩酌（ビール350ml）がやめられない。
それ以上は飲まないようにしてるけど...。
スポクラ週3で通って体脂肪も落ちてきてるし
今がチャンス！なのにいつも晩御飯時にくじけるﾍﾀﾚなわたす。
>>117
いや、私はそんなｶﾜﾕｲレベルじゃない（ｗ
毎日深夜にｳｫｯｶ3杯だもの。ｱﾙｺｰﾙは原料で太る太らないがあるらしいの。
ｽﾋﾟﾘｯﾂは出て行っちゃうので、ﾉｰｶﾛﾘｰ。麦使っているﾋﾞｰﾙが一番太る
みたいよ。
でもここ数年体重がずっと微増してきて、結果かなりﾔﾊﾞｸなってきたので、
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
朝・ｺﾞｰﾔｰ茶のみ（ようするに抜きですね）
昼・油に気を付けて好きなだけ食べる。
夜・ｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄ一杯と果物
深夜・ｳｫｯｶとどんぶり一杯のわかめの酢の物
これで50日かけて3㌔減らしました。ｽﾎﾟｰﾂは何もやっていません。
体調も良いです。私に酒断ちはふかのーでございます。
いや、私はそんなｶﾜﾕｲレベルじゃない（ｗ
毎日深夜にｳｫｯｶ3杯だもの。ｱﾙｺｰﾙは原料で太る太らないがあるらしいの。
ｽﾋﾟﾘｯﾂは出て行っちゃうので、ﾉｰｶﾛﾘｰ。麦使っているﾋﾞｰﾙが一番太る
みたいよ。
でもここ数年体重がずっと微増してきて、結果かなりﾔﾊﾞｸなってきたので、
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めました。
朝・ｺﾞｰﾔｰ茶のみ（ようするに抜きですね）
昼・油に気を付けて好きなだけ食べる。
夜・ｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄ一杯と果物
深夜・ｳｫｯｶとどんぶり一杯のわかめの酢の物
これで50日かけて3㌔減らしました。ｽﾎﾟｰﾂは何もやっていません。
体調も良いです。私に酒断ちはふかのーでございます。
横座りしてるだけで足がしびれてくる・・
足の脂肪がかなりキテるのでしょうか。
足の脂肪がかなりキテるのでしょうか。
kitemasu
121 ：可愛い奥様：03/06/13 01:15 ID:hPkNVkZm
アルコール＝太る、ということではないよ。
体の中で、分解される順番は
アルコール→糖質→脂質→たんぱく質、の順番らしい。
だから、アルコールとともに脂っこいつまみやおにぎりなんかを食べると、
本来なら分解してエネルギーになるはずのカロリーが
アルコールのせいで分解が追いつかず、太ると言う事らしい。
なので>>118の飲み方はダイエット的には正解。
だけど、肝臓壊さないようにネ。
体の中で、分解される順番は
アルコール→糖質→脂質→たんぱく質、の順番らしい。
だから、アルコールとともに脂っこいつまみやおにぎりなんかを食べると、
本来なら分解してエネルギーになるはずのカロリーが
アルコールのせいで分解が追いつかず、太ると言う事らしい。
なので>>118の飲み方はダイエット的には正解。
だけど、肝臓壊さないようにネ。
20キロやせれば・・・
>>117
お酒を取るかスリムな身体を取るか、二つに一つだと思います。
私はスリムな身体で好きな服を着る方を取りました。
もう一生お酒は飲みません。
飽食の時代にスリムな体型を保ち続けるって簡単なことではありませんね。
お酒を取るかスリムな身体を取るか、二つに一つだと思います。
私はスリムな身体で好きな服を着る方を取りました。
もう一生お酒は飲みません。
飽食の時代にスリムな体型を保ち続けるって簡単なことではありませんね。
>110
ｽﾏｿ、放送日の夜中だったので、何も考えず書き込んでしまいますた。
薬局逝ってくるわ…
ｽﾏｿ、放送日の夜中だったので、何も考えず書き込んでしまいますた。
薬局逝ってくるわ…
125 ：可愛い奥様：03/06/13 12:40 ID:QIyJEXGr
ではもともと酒飲みじゃない私は楽勝、のはずなのに・・・
126 ：可愛い奥様：03/06/13 17:55 ID:jPdgvx+f
先週お腹の手術をしてﾀﾞｲｴｯﾄ中断中。
とりあえず食事制限で体重は現状維持してるけど、体脂肪率が戻ってる。
早く運動しないとマズイよ…(´･ω･｀)
とりあえず食事制限で体重は現状維持してるけど、体脂肪率が戻ってる。
早く運動しないとマズイよ…(´･ω･｀)
127 ：可愛い奥様：03/06/13 17:57 ID:iK+V7rcN
128 ：可愛い奥様：03/06/13 17:58 ID:rRgpmvmJ
便秘だわ～
牛乳
ブラックｺｰｼｰ
ヨーグルト
体操諸々 効かない…
牛乳
ブラックｺｰｼｰ
ヨーグルト
体操諸々 効かない…
129 ：可愛い奥様：03/06/13 19:50 ID:+aVEp/3F
>>128食物繊維は？
130 ：可愛い奥様：03/06/13 19:51 ID:mU2cIzj5
>128
ワカメ最強！
ワカメ最強！
131 ：可愛い奥様：03/06/13 19:52 ID:fFuLa9rY
コントレックスを飲みはじめてから微妙に
体重が減っています。ってか沢山食べても全然太らなくなった。
代謝が良くなってるんだろうなきっと
しかしトイレが近くて困るよ
体重が減っています。ってか沢山食べても全然太らなくなった。
代謝が良くなってるんだろうなきっと
しかしトイレが近くて困るよ
132 ：可愛い奥様：03/06/13 19:59 ID:Nt49BDKH
週２回のエアロとボディパンプを３ヶ月続けて、体脂肪が40%から37%になりました。
体重は変わらず64kgのままです。身長は157cmです。
やっぱり、食事制限しないと、脂肪は減らないですね。
食べ過ぎなのは、わかってます・・・
おとといも、マックのプレミアムマック、とうふバーガー、ダブルチーズバーガー、フィレオフィッシュ、
ナゲット６個、シェイクするサラダを一気に平らげてしまいましたぁーん
ワインも毎日グラス３杯飲んでます。
こんな食生活でも、結婚前は45kgだったのよ。
アメリカ転勤になって、結婚５年でこのていたらくです。
今から、エアロ踊りまくってきます。
体重は変わらず64kgのままです。身長は157cmです。
やっぱり、食事制限しないと、脂肪は減らないですね。
食べ過ぎなのは、わかってます・・・
おとといも、マックのプレミアムマック、とうふバーガー、ダブルチーズバーガー、フィレオフィッシュ、
ナゲット６個、シェイクするサラダを一気に平らげてしまいましたぁーん
ワインも毎日グラス３杯飲んでます。
こんな食生活でも、結婚前は45kgだったのよ。
アメリカ転勤になって、結婚５年でこのていたらくです。
今から、エアロ踊りまくってきます。
133 ：可愛い奥様：03/06/13 20:09 ID:mU2cIzj5
>132
最近思うのだが･･･
動かないのにお腹空くのはおかしい･･･と･･･。
いや、私も今までそうだったんだけどさ、
動かないのにお腹減る訳ない、って自己暗示掛けるのも必要かもよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄと違うけど、糖尿病の人って食事制限すごく大変じゃない？
でも、ある先生が考え方を変えて、
食事は食べたい物を食べましょう、
その分運動をすれば全然問題は無いって方法を始めたの。
糖尿病で食べたい物も食べられない人にしたら、
その分運動すれば食べれるならって運動始める人が増えたとか･･･。
実際それによって糖尿病も良くなってきた人もいるとか。
･･･って話しを聞いてから私も気を付けるようにしたよ。
食べる前に自分の運動量を考えて食べるのも大切かもよ。
長々失礼。
最近思うのだが･･･
動かないのにお腹空くのはおかしい･･･と･･･。
いや、私も今までそうだったんだけどさ、
動かないのにお腹減る訳ない、って自己暗示掛けるのも必要かもよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄと違うけど、糖尿病の人って食事制限すごく大変じゃない？
でも、ある先生が考え方を変えて、
食事は食べたい物を食べましょう、
その分運動をすれば全然問題は無いって方法を始めたの。
糖尿病で食べたい物も食べられない人にしたら、
その分運動すれば食べれるならって運動始める人が増えたとか･･･。
実際それによって糖尿病も良くなってきた人もいるとか。
･･･って話しを聞いてから私も気を付けるようにしたよ。
食べる前に自分の運動量を考えて食べるのも大切かもよ。
長々失礼。
>>132
ストレス解消に踊りまくるならいいけど、
やせたいなら動きすぎちゃだめだよ。
そこそこの心拍数をキープした軽い運動をするのが大事。
体が酸化して疲れだけが残って､体脂肪が減らない。
体重減るのがピタっと止まってしまうよ。
適度な運動を1時間くらいして、しっかり食事管理の方がずっと効く。
要注意は炭水化物。
カロリーだけじゃなくてＧＩ値もチェックすべし。
ストレス解消に踊りまくるならいいけど、
やせたいなら動きすぎちゃだめだよ。
そこそこの心拍数をキープした軽い運動をするのが大事。
体が酸化して疲れだけが残って､体脂肪が減らない。
体重減るのがピタっと止まってしまうよ。
適度な運動を1時間くらいして、しっかり食事管理の方がずっと効く。
要注意は炭水化物。
カロリーだけじゃなくてＧＩ値もチェックすべし。
135 ：可愛い奥様：03/06/13 21:01 ID:H8JThSAo
もともと、そんなに太っていないのだけど、もう少し痩せたいです。
体重減らしって、貯金に似てませんか？
少しでも減らしておけば（お金を貯めておけば）食べ過ぎて（使い過ぎて）
少し体重増えても（少し貯金が減っても）猶予があるというか、余裕がある。
そこで踏ん張ってそれ以上増えないようにする…。ってのが理想ですが
なかなか…。自分の理想体重が低すぎるのか、太ってはいなくても、痩せる事に
執着してしまいます。
体重減らしって、貯金に似てませんか？
少しでも減らしておけば（お金を貯めておけば）食べ過ぎて（使い過ぎて）
少し体重増えても（少し貯金が減っても）猶予があるというか、余裕がある。
そこで踏ん張ってそれ以上増えないようにする…。ってのが理想ですが
なかなか…。自分の理想体重が低すぎるのか、太ってはいなくても、痩せる事に
執着してしまいます。
136 ：可愛い奥様：03/06/13 22:28 ID:MQXRl3Xu
今夜は豆腐半分、キムチ、ビール酵母入りヨーグルトを一口、
巨峰（？）を5粒、わらびもち1人前、トルコアイス1/5くらい
運動はVAAM飲んでから早歩き1時間
巨峰（？）を5粒、わらびもち1人前、トルコアイス1/5くらい
運動はVAAM飲んでから早歩き1時間
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>>107
亀レスでごめんなさい。
私が飲んでるのはルボックス（抗不安剤）です。
飲み始めて３週間。
既に１６３ｃｍ５１ｋｇが４７ｋｇ迄に落ちました。
なんとか食べれない事もないんですが、普通の食事を取ると翌日朝胃痛で目が覚めるのです。
なので、おかゆや雑炊・デザート類しか食べれてません。
お薬を止める迄まだまだ先があるので、そちらの方が不安です。
止めれた頃にはすっかり胃が小さくなってるでしょうから、
過食で悩む事もないと思うので。
亀レスでごめんなさい。
私が飲んでるのはルボックス（抗不安剤）です。
飲み始めて３週間。
既に１６３ｃｍ５１ｋｇが４７ｋｇ迄に落ちました。
なんとか食べれない事もないんですが、普通の食事を取ると翌日朝胃痛で目が覚めるのです。
なので、おかゆや雑炊・デザート類しか食べれてません。
お薬を止める迄まだまだ先があるので、そちらの方が不安です。
止めれた頃にはすっかり胃が小さくなってるでしょうから、
過食で悩む事もないと思うので。
>>121
ｻﾝｸｽ。わかめはﾏｼﾞでいいみたい。前は飲みすぎると胃が痛くなったり、
肝臓の数値がやばかったんだけど、今二日酔いなんてしませんよ。
すっごく爽快です。便通も（ｗ
皆様、わかめは一押しですわよ。
ｻﾝｸｽ。わかめはﾏｼﾞでいいみたい。前は飲みすぎると胃が痛くなったり、
肝臓の数値がやばかったんだけど、今二日酔いなんてしませんよ。
すっごく爽快です。便通も（ｗ
皆様、わかめは一押しですわよ。
140 ：107：03/06/14 04:50 ID:fBGoFTZY
6月10日 54㌔ の予定でした。
6月12日 ５５．１㌔ ３０％でした。
本日 55.5㌔（何故かフィーバーしてます） 30％
月の使者のためプールは中止です。
次回達成数値→6月20日 53㌔（ちょっと食事気をつけよう）
Ｂ型タンは順調だろうか？と考えてみる。。。
6月12日 ５５．１㌔ ３０％でした。
本日 55.5㌔（何故かフィーバーしてます） 30％
月の使者のためプールは中止です。
次回達成数値→6月20日 53㌔（ちょっと食事気をつけよう）
Ｂ型タンは順調だろうか？と考えてみる。。。
142 ：164cm46kg前後：03/06/15 00:27 ID:mmDiX8M8
みんながんがれ。
143 ：可愛い奥様：03/06/15 00:29 ID:iVlDD2/1
>>142
ス､スリム・・・ うらやますぃ。
ス､スリム・・・ うらやますぃ。
144 ：可愛い奥様：03/06/15 00:32 ID:ocEX+ctm
先日から体がむくんでる。
顔なんてパンパン( ´Д⊂ヽ
どこか悪いのかな～？
代謝悪くて、風呂入った後ストレッチや脚マッサージなどしてるが。
２、３年前から急に体重が増えたので、体動かしたり食事を節制したりはしてたんだけど
太った、というよりむくんだ、という感じです。
疲れも取れないし、ダイエットでなく病院いったほうがいいのかな。
顔なんてパンパン( ´Д⊂ヽ
どこか悪いのかな～？
代謝悪くて、風呂入った後ストレッチや脚マッサージなどしてるが。
２、３年前から急に体重が増えたので、体動かしたり食事を節制したりはしてたんだけど
太った、というよりむくんだ、という感じです。
疲れも取れないし、ダイエットでなく病院いったほうがいいのかな。
145 ：可愛い奥様：03/06/15 02:23 ID:4NOeRfMB
身長155cmだと理想的な体重＆体脂肪ってどのくらいでしょう？
取り合えず昔の体重に戻れば･･･と思っているのだけど
その頃は体脂肪計無かったし、部活ガンガンやってたから
サイズ的に違う気もするし･･･。
大体その頃の体型がちょうど良かったのかどうかも分からないし･･･(つд｀)
取り合えず昔の体重に戻れば･･･と思っているのだけど
その頃は体脂肪計無かったし、部活ガンガンやってたから
サイズ的に違う気もするし･･･。
大体その頃の体型がちょうど良かったのかどうかも分からないし･･･(つд｀)
146 ：可愛い奥様：03/06/15 02:24 ID:mmDiX8M8
>>143 ｳﾗﾏﾔｼｲですか。今時あり得ないAカップだがな！
スリム奥は来なくていいよ。
もし「昔太ってたんです」と言うなら痩せた方法を教えてくれ。
そうじゃないなら来るな！
もし「昔太ってたんです」と言うなら痩せた方法を教えてくれ。
そうじゃないなら来るな！
今も努力中しているが・・・。
１５８センチ、４７キロ。体脂肪率２４％。
２年前は６０キロでした。
毎日３食食べるようにして、
自転車で通っていた駅までの通勤を歩くことに（２０分）。
ジムに週４回。
体脂肪率がなかなか減らないので、最近は筋トレをしています。
もともと甘いものは食べないのですが、酒は飲みます。
６０キロだった頃は、何を着ても似合わないし人生つまらなかったです。
１５８センチ、４７キロ。体脂肪率２４％。
２年前は６０キロでした。
毎日３食食べるようにして、
自転車で通っていた駅までの通勤を歩くことに（２０分）。
ジムに週４回。
体脂肪率がなかなか減らないので、最近は筋トレをしています。
もともと甘いものは食べないのですが、酒は飲みます。
６０キロだった頃は、何を着ても似合わないし人生つまらなかったです。
149 ：可愛い奥様：03/06/15 09:56 ID:8LhXPqj/
ここは、恐いトコでつか？
150 ：可愛い奥様：03/06/15 11:02 ID:2hv5CivH
>148スゴイ！頑張りましたね。
わたし、現在、167ｾﾝﾁ59ｷﾛ
お腹が巨大(´；ω；)
服が着れません。
健康の為にも痩せるぞ。
わたしもこのスレの仲間に入れてくださいね。
わたし、現在、167ｾﾝﾁ59ｷﾛ
お腹が巨大(´；ω；)
服が着れません。
健康の為にも痩せるぞ。
わたしもこのスレの仲間に入れてくださいね。
151 ：可愛い奥様：03/06/15 11:08 ID:JJAiwVRm
>151お互いこれ以上太るとやばいよね。(((( ;ﾟДﾟ)))
>152 洋服全部捨てなくて済むように頑張るよ。
9号なんて言わないからせめて11号・・・
9号なんて言わないからせめて11号・・・
>153わたしも9号スカートが入るようになりたいよーーーーーー！
(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ｡
(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ｡
155 ：可愛い奥様：03/06/15 12:25 ID:kZ+m02WX
>148
すごい！あなたの意志の強さを見習いたいわ！！
47㌔なんて羨ましい・・・。
私も158で52.8㌔ 体脂肪は28%
４年前は48㌔だったので、その体重が目標です。この体重が自分には
ﾍﾞｽﾄ。これ以上痩せると顔がｺｹﾃ老けるので。
しかしこの頃、洋服も欲しくないし太っている自分が嫌いになるよ。
ここ3日間だけど、３食きちんと食べてお通じを良くする為に
「もやし」を一日一袋食べてます。昼は野菜炒めにして、夜はお蕎麦に入れて。
毎朝快腸でｽｯｷﾘだよーん。
すごい！あなたの意志の強さを見習いたいわ！！
47㌔なんて羨ましい・・・。
私も158で52.8㌔ 体脂肪は28%
４年前は48㌔だったので、その体重が目標です。この体重が自分には
ﾍﾞｽﾄ。これ以上痩せると顔がｺｹﾃ老けるので。
しかしこの頃、洋服も欲しくないし太っている自分が嫌いになるよ。
ここ3日間だけど、３食きちんと食べてお通じを良くする為に
「もやし」を一日一袋食べてます。昼は野菜炒めにして、夜はお蕎麦に入れて。
毎朝快腸でｽｯｷﾘだよーん。
156 ：可愛い奥様：03/06/15 12:31 ID:LooJAmyr
はじめまして。
みんな目標が９号だなんてうらやますぃ～。
私、身長１７０ｃｍ体重７８ｋｇっす・・・。
とりあえず目標は１３号。
これでも２０代は５８ｋｇだったのにぃ。
めざせマイナス２０ｋｇ！
という事で、今日から野菜ジュース断食やってます。
おなかすいたなぁ。
みんな目標が９号だなんてうらやますぃ～。
私、身長１７０ｃｍ体重７８ｋｇっす・・・。
とりあえず目標は１３号。
これでも２０代は５８ｋｇだったのにぃ。
めざせマイナス２０ｋｇ！
という事で、今日から野菜ジュース断食やってます。
おなかすいたなぁ。
157 ：可愛い奥様：03/06/15 12:46 ID:IQ819Aa0
専門家曰く、体脂肪率が多い人はプールは良くないらしい。
体温が下がるのを、脂肪で守ろうとするんですって。
汗かくくらい泳ぐなら良いらしいけど・・・
筋力アップしてから泳いだほうが良いそうです。
体温が下がるのを、脂肪で守ろうとするんですって。
汗かくくらい泳ぐなら良いらしいけど・・・
筋力アップしてから泳いだほうが良いそうです。
158 ：148：03/06/15 12:48 ID:SP/mZuLU
＞１５５
余計なお世話かもしれないが、
何か一種類を食べるとかそういうのはすぐ飽きるから止めた方がいいかと・・・。
余計なお世話かもしれないが、
何か一種類を食べるとかそういうのはすぐ飽きるから止めた方がいいかと・・・。
160 ：可愛い奥様：03/06/15 16:04 ID:0BTdqcmY
皆様、新聞のチラシなどのダイエットサプリや薬、食品などは
使わず、自力でダイエットされているんですね。偉いなぁ。
使わず、自力でダイエットされているんですね。偉いなぁ。
偉いってゆーか、フツーでは。
あんなものにひっかかるほうがおばさかんなだけなのでは。
あんなものにひっかかるほうがおばさかんなだけなのでは。
てゆーか、新聞のチラシのでしょう？
売れなくなった芸能人とかが「これで痩せました～」とかババーンて出てて
蛍光ピンクとかイエローを多用してるハデハデの。
あれにひっかかるのは、あまりお利口さんには見えないけど・・・
売れなくなった芸能人とかが「これで痩せました～」とかババーンて出てて
蛍光ピンクとかイエローを多用してるハデハデの。
あれにひっかかるのは、あまりお利口さんには見えないけど・・・
164 ：可愛い奥様：03/06/15 20:20 ID:Akmnr+T4
>161
>おばさかん
にワロタｗ
158ｃｍの方が48キロを目標みたいな事上に書かれてましたね。
155ｃｍだとやっぱ45キロくらいなのかな？>ﾊﾞﾗﾝｽいい体重
まぁ体脂肪率にも寄ると思うけど･･･。
>おばさかん
にワロタｗ
158ｃｍの方が48キロを目標みたいな事上に書かれてましたね。
155ｃｍだとやっぱ45キロくらいなのかな？>ﾊﾞﾗﾝｽいい体重
まぁ体脂肪率にも寄ると思うけど･･･。
165 ：可愛い奥様：03/06/15 21:42 ID:eR8Cqrkm
156Cm52kgの20代の専業です。 シェイプアップスーツを買いました。今、10日位毎日着てますが効果があるのかないのか･･･同じ事してる方います？励みにしたいので。
サウナスーツなら痩せないよ。汗が出るだけだから。
違っていたらスマソ。
違っていたらスマソ。
167 ：154ｃｍ Ｂ型：03/06/15 22:09 ID:NXM26Y0j
Ｏ型ﾀｿ・皆様こん＊＊は。
私も月の使者がきてしまいましただ。それも今月2人目゜。・゜(つД`)゜・。゜
美容版の豆乳ｽﾚ見て、飲んだら確かにすごく整理が軽くなったんだけど、
何故か2回ずつに･･･。病院行った方がいいのかすら？？？
（一応書いとくと、整理中は飲んじゃﾀﾞﾒﾗｽｲ）
一度53,8kgになって「お♪」と思ったのもつかの間、又54,6まで戻って
しまいますた（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 脂肪は26%でつ。
Ｏ型ﾀｿ、私全然締まっていないのよ。なぜこの%？とも思う。体重計式で
計っているんだけど。ウェストすっごいよ、70cm超えているんだから（ｗ
長くてｺﾞﾒｿ
私も月の使者がきてしまいましただ。それも今月2人目゜。・゜(つД`)゜・。゜
美容版の豆乳ｽﾚ見て、飲んだら確かにすごく整理が軽くなったんだけど、
何故か2回ずつに･･･。病院行った方がいいのかすら？？？
（一応書いとくと、整理中は飲んじゃﾀﾞﾒﾗｽｲ）
一度53,8kgになって「お♪」と思ったのもつかの間、又54,6まで戻って
しまいますた（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ 脂肪は26%でつ。
Ｏ型ﾀｿ、私全然締まっていないのよ。なぜこの%？とも思う。体重計式で
計っているんだけど。ウェストすっごいよ、70cm超えているんだから（ｗ
長くてｺﾞﾒｿ
154センチB型さん O型さん マネっこいいですか？ｗ
１５２㌢のチビの癖に５６㌔・・・です。
１０年前は標準（？）の４２～４４㌔だったんですが
あっなんかだんだんスゴイことになってきたなぁ・・・と
思ったときには既にこんな体重に。
まぁすぐに戻るだろう！と全く危機感もなく
ダラダラとだらしない体になってしまった(*_*)
こんなになるまでほっといた私にやっと渇を入れて本気でダイエット中です。
１５２㌢のチビの癖に５６㌔・・・です。
１０年前は標準（？）の４２～４４㌔だったんですが
あっなんかだんだんスゴイことになってきたなぁ・・・と
思ったときには既にこんな体重に。
まぁすぐに戻るだろう！と全く危機感もなく
ダラダラとだらしない体になってしまった(*_*)
こんなになるまでほっといた私にやっと渇を入れて本気でダイエット中です。
169 ：可愛い奥様：03/06/15 22:42 ID:4Vv6QEj2
こないだTVで
「コエンザイムＱ１０が（・∀・）ｲｲ!」ってやってたんで
今日、買ってきますた。
今、ｸﾞｸﾞってたらたくさんネットでお安く売ってるのね…
（しかも、種類もｲﾊﾟｰｲ）
お店の人も「今、ハヤってますね～。昨日も結構出ましたよ。」って
言ってますた。
ＴＶでコエンザイムＱ１０ダイエットのモニターやった人も
運動せずに（腰と膝を悪くして運動は×）１ヶ月で
－４ｋｇ！
アーンド、明日からスパスパのプチ断食始めます。
３日間、野菜ジュースのみ。乗り越えられるか（；´Д`）
「コエンザイムＱ１０が（・∀・）ｲｲ!」ってやってたんで
今日、買ってきますた。
今、ｸﾞｸﾞってたらたくさんネットでお安く売ってるのね…
（しかも、種類もｲﾊﾟｰｲ）
お店の人も「今、ハヤってますね～。昨日も結構出ましたよ。」って
言ってますた。
ＴＶでコエンザイムＱ１０ダイエットのモニターやった人も
運動せずに（腰と膝を悪くして運動は×）１ヶ月で
－４ｋｇ！
アーンド、明日からスパスパのプチ断食始めます。
３日間、野菜ジュースのみ。乗り越えられるか（；´Д`）
なんか、まねっこしたくなる方たちが多くてｶｷｺしちゃいました。
56㌔31％になってしまいました。
私の場合ストレスが必ず体重増加になるので、なんかあるんだろうと思うのだけど
思い当たるふしがありすぎて。。。
回りも今が（見た目は）ちょうどよいとか言って聞いてくれないので
自分に甘くなっているのかもしれない。
すぃかすぃー、去年の服が着られないのはかなり問題。
ちょっと食事制限しないとな。。。
56㌔31％になってしまいました。
私の場合ストレスが必ず体重増加になるので、なんかあるんだろうと思うのだけど
思い当たるふしがありすぎて。。。
回りも今が（見た目は）ちょうどよいとか言って聞いてくれないので
自分に甘くなっているのかもしれない。
すぃかすぃー、去年の服が着られないのはかなり問題。
ちょっと食事制限しないとな。。。
前スレ828です。昨日の計測で、体重60.4㌔、体脂肪率33％でした。
50㌔台になると一気にやる気が増しそう(根がお調子者だから…)
>>170
私もストレスが体に出るタイプです。
体重増加だったり、円形脱毛症だったり、石だったりと色々ですが。
ストレス排除はダイエットより難しいかも…と感じる今日この頃。
いい方法があるといいですね
50㌔台になると一気にやる気が増しそう(根がお調子者だから…)
>>170
私もストレスが体に出るタイプです。
体重増加だったり、円形脱毛症だったり、石だったりと色々ですが。
ストレス排除はダイエットより難しいかも…と感じる今日この頃。
いい方法があるといいですね
>>145,164
「栄養と料理」という本をﾄﾒから貰っているのですが、7月号は
ﾀﾞｲｴｯﾄ特集みたいで、適正体重の出し方がありました。
（文そのまま引用）
標準体重：最も理想とする体重
身長×身長×21～22
美容体重：「体が軽い」と実感できる体重
身長×身長×19～20
極限体重：これ以上減らしてはいけない体重
身長×身長×18,5
これで計算すると、154cmの私は
標準体重（1,54×1,54×22）で52,1752kg
美容体重（1,54×1,54×20）で47,472kg
極限体重（1,54×1,54×18,5）で43,8746kg
という事になります。でも女心としては、美容体重にいきたい
ところですよね。私もハタチの頃は41kgだったんです＜もう信じられない（汗
極限体重以下だわ（ｗ
でも今30歳台なんで、せめて40kg台になりたいなぁと努力してまつ！。
「栄養と料理」という本をﾄﾒから貰っているのですが、7月号は
ﾀﾞｲｴｯﾄ特集みたいで、適正体重の出し方がありました。
（文そのまま引用）
標準体重：最も理想とする体重
身長×身長×21～22
美容体重：「体が軽い」と実感できる体重
身長×身長×19～20
極限体重：これ以上減らしてはいけない体重
身長×身長×18,5
これで計算すると、154cmの私は
標準体重（1,54×1,54×22）で52,1752kg
美容体重（1,54×1,54×20）で47,472kg
極限体重（1,54×1,54×18,5）で43,8746kg
という事になります。でも女心としては、美容体重にいきたい
ところですよね。私もハタチの頃は41kgだったんです＜もう信じられない（汗
極限体重以下だわ（ｗ
でも今30歳台なんで、せめて40kg台になりたいなぁと努力してまつ！。
173 ：145(身長155㎝)：03/06/16 08:34 ID:/DLc9dzL
>172 154ｃｍ Ｂ型 様
ありがとう～(つд｀) 大変分かり安いです。
少し理想を高くして美容体重で19をかけると
155×155×19=45,6475g
･･･今後はこれを目標に頑張ろうと思います。
そうなると後は体脂肪率ですよね。
それなりに筋肉で引き締めつつこの体重にするとなると･･･
ちょっと大変かしら･･･。
ありがとう～(つд｀) 大変分かり安いです。
少し理想を高くして美容体重で19をかけると
155×155×19=45,6475g
･･･今後はこれを目標に頑張ろうと思います。
そうなると後は体脂肪率ですよね。
それなりに筋肉で引き締めつつこの体重にするとなると･･･
ちょっと大変かしら･･･。
B型タン、グッジョブ。
＞美容体重（1,54×1,54×20）で47,472kg
47㌔かーなるほどね。
昨日夜５５㌔でした。（６月２０日達成体重 ５３㌔）
ちょっと今週はバリバリやらんとマズイッス。（月にじゃまされたよ）
ウエスト測ったら７４cmありました。（鬱）
今週がヤマ場のＯ型でした。
＞美容体重（1,54×1,54×20）で47,472kg
47㌔かーなるほどね。
昨日夜５５㌔でした。（６月２０日達成体重 ５３㌔）
ちょっと今週はバリバリやらんとマズイッス。（月にじゃまされたよ）
ウエスト測ったら７４cmありました。（鬱）
今週がヤマ場のＯ型でした。
176 ：152cmO型：03/06/16 09:05 ID:gJdA+u4+
おはようございます～。
現在45kg・体脂肪24%です。
でも持病があって主治医から言われている上限が45kgなので、
これ以上太っちゃダメなんです。
本当は43kgがベストなんですが、あと2kg減らすというのが難しいです。
172さんの計算をしてみると極限体重が42.7kgですが、確かにそれぐらいに
なるとﾌﾗﾌﾗになって何もできなくなりますね。
う～ん、どうしたものか…あと2kg…しかも体脂肪を減らしたい…でも
激しい運動はできないんです…(´･ω･｀)…。
現在45kg・体脂肪24%です。
でも持病があって主治医から言われている上限が45kgなので、
これ以上太っちゃダメなんです。
本当は43kgがベストなんですが、あと2kg減らすというのが難しいです。
172さんの計算をしてみると極限体重が42.7kgですが、確かにそれぐらいに
なるとﾌﾗﾌﾗになって何もできなくなりますね。
う～ん、どうしたものか…あと2kg…しかも体脂肪を減らしたい…でも
激しい運動はできないんです…(´･ω･｀)…。
177 ：可愛い奥様：03/06/16 09:14 ID:Rd5mQfvx
皆さん頑張ってますね！このままじゃ女として終わりだーと
思い今日からダイエット開始！
運動がいいのは分かってるんだけどなかなか。
とりあえず食事内容を改めようと決心！お菓子は止めて、夕食を
軽めに。肉はほどほど、野菜を積極的に取るぞっ。
旦那も腹（だけ）が出てﾔｳﾞｧいでつ・・・。
170ｃｍ 65ｋｇ 体脂肪30％
身体は重いし、服は入らないし、顔はﾊﾟﾝﾊﾟﾝ、足は相撲取りのよう。
特にお尻は形が目もあてられない。
目標は55ｋｇ！痩せてた頃は53ｋｇだったのですが遠い過去の話です。
がんばりますーーー
思い今日からダイエット開始！
運動がいいのは分かってるんだけどなかなか。
とりあえず食事内容を改めようと決心！お菓子は止めて、夕食を
軽めに。肉はほどほど、野菜を積極的に取るぞっ。
旦那も腹（だけ）が出てﾔｳﾞｧいでつ・・・。
170ｃｍ 65ｋｇ 体脂肪30％
身体は重いし、服は入らないし、顔はﾊﾟﾝﾊﾟﾝ、足は相撲取りのよう。
特にお尻は形が目もあてられない。
目標は55ｋｇ！痩せてた頃は53ｋｇだったのですが遠い過去の話です。
がんばりますーーー
>175
わたしゃ50キロ切っても70あったよ>ｳｴｽﾄ
ｳｴｽﾄって体型のせいか体重それなりでも細い人って細いよね。
私、昔体重が47くらいの時でもｳｴｽﾄ66くらいはあったもん。
>176
激しい運動は出来なくて体脂肪減らしたいなら
やっぱりウォーキングじゃない？
そのためにわざわざやろうとすると面倒なので
私は歩いて行けないスーパーへ車で行ったら
(近いところはなるべく歩いたり自転車乗ったりしてる)
なるべく入り口から遠い駐車場へ停めるようにしてるよ。
スーパー内ならカートもあるから荷物運ぶのも楽だしね。
わたしゃ50キロ切っても70あったよ>ｳｴｽﾄ
ｳｴｽﾄって体型のせいか体重それなりでも細い人って細いよね。
私、昔体重が47くらいの時でもｳｴｽﾄ66くらいはあったもん。
>176
激しい運動は出来なくて体脂肪減らしたいなら
やっぱりウォーキングじゃない？
そのためにわざわざやろうとすると面倒なので
私は歩いて行けないスーパーへ車で行ったら
(近いところはなるべく歩いたり自転車乗ったりしてる)
なるべく入り口から遠い駐車場へ停めるようにしてるよ。
スーパー内ならカートもあるから荷物運ぶのも楽だしね。
179 ：152cmO型：03/06/16 09:30 ID:gJdA+u4+
>>178
レスありがとうございます。
うちの近くには歩いて行けるスーパーがないので、いつも車で
買い物に行っています。
入り口から遠いところに駐車して歩く距離を増やしてみます。
ｸﾞｯﾄﾞｱｲﾃﾞｱありがとう！
レスありがとうございます。
うちの近くには歩いて行けるスーパーがないので、いつも車で
買い物に行っています。
入り口から遠いところに駐車して歩く距離を増やしてみます。
ｸﾞｯﾄﾞｱｲﾃﾞｱありがとう！
180 ：158cm AB型：03/06/16 10:34 ID:u6na7y/w
私も参加表明～
158cmで56kgでつ（体脂肪計は持ってない）
今月末目標55.0kgでがんがるゾ！
158cmで56kgでつ（体脂肪計は持ってない）
今月末目標55.0kgでがんがるゾ！
181 ：可愛い奥様：03/06/16 12:52 ID:htTRv9J/
>>172タン
私も154cm。
1.54×1.54×19＝45kg …ですか。
ハァ～
最大64kgから減らしてきて現在やっと54kgなんですが、
まだやっと半分じゃないですか。道半ば。ゴールは遙か遠く、
この道は続くよどこまでも・・・。（遠い目）
でも、がんがる。このペースでいくと、美容体重になるのは、再来年だなｗ
私も154cm。
1.54×1.54×19＝45kg …ですか。
ハァ～
最大64kgから減らしてきて現在やっと54kgなんですが、
まだやっと半分じゃないですか。道半ば。ゴールは遙か遠く、
この道は続くよどこまでも・・・。（遠い目）
でも、がんがる。このペースでいくと、美容体重になるのは、再来年だなｗ
ウォーキング始めて２週間ですが、体重２kg＆体脂肪が４％減。
でも172さんの理想体重にはほど遠い・・・（涙）
でも172さんの理想体重にはほど遠い・・・（涙）
朝トレ行って参りました。
昨日夜５５㌔でした。（６月２０日達成体重 ５３㌔）
測定→５４．５㌔ ３０％
お月様が去り 順調快調ガンバルゼイ！
＞私も月の使者がきてしまいましただ。それも今月2人目゜。・゜(つД`)゜・。゜
おうＢ型タン、何か心配だじょー体調はどうですか？
（ちなみに私もよくあるよ月２回、太りすぎかなと思ってスルーしてるけど）
昨日夜５５㌔でした。（６月２０日達成体重 ５３㌔）
測定→５４．５㌔ ３０％
お月様が去り 順調快調ガンバルゼイ！
＞私も月の使者がきてしまいましただ。それも今月2人目゜。・゜(つД`)゜・。゜
おうＢ型タン、何か心配だじょー体調はどうですか？
（ちなみに私もよくあるよ月２回、太りすぎかなと思ってスルーしてるけど）
184 ：可愛い奥様：03/06/16 21:00 ID:zC9hisl4
コエンザイムは基礎代謝を上げるんだよね。
30日分のを飲み始めて約一週間、請うかは？といわれるとよくわかりません。とほほ
ｽﾎﾟｸﾗにも行ってる160ｃｍ60．6㌔体脂肪30パーセント30代前半。
3ヶ月で2キロ落としてた脂肪は1，2％減。
3年前は52キロくらいだったのに･･･（号泣
でも少し引き締まった感じはするけど印象は「おでぶ」
でもまずは上半身から痩せて最後はふくらはぎだったかな。
順番があって太る順番と反対に痩せていく、というのを昔テレビで見た。
だからダイエットなどをしてなかなか成果が見られないからといって
やめないで続けると（運動など）最後にお尻など下半身の脂肪が落ちる。と。
だから今は「今運動止めたら元の木阿弥、いやそれ以上」と呪文のようにがんばってます．
30日分のを飲み始めて約一週間、請うかは？といわれるとよくわかりません。とほほ
ｽﾎﾟｸﾗにも行ってる160ｃｍ60．6㌔体脂肪30パーセント30代前半。
3ヶ月で2キロ落としてた脂肪は1，2％減。
3年前は52キロくらいだったのに･･･（号泣
でも少し引き締まった感じはするけど印象は「おでぶ」
でもまずは上半身から痩せて最後はふくらはぎだったかな。
順番があって太る順番と反対に痩せていく、というのを昔テレビで見た。
だからダイエットなどをしてなかなか成果が見られないからといって
やめないで続けると（運動など）最後にお尻など下半身の脂肪が落ちる。と。
だから今は「今運動止めたら元の木阿弥、いやそれ以上」と呪文のようにがんばってます．
185 ：可愛い奥様：03/06/16 23:21 ID:pJb8z7hp
焼きトマトって効くのかな？
186 ：可愛い奥様：03/06/16 23:39 ID:n2NswkDh
ｶﾞｲｼｭﾂかもしれないけど。
有酸素運動などを行う３０分程度前に、ブラックでコーヒーを
飲むと体脂肪が燃焼しやすくなるんだそうです。
昔スポクラ行ってた時教えてもらいました。
・・・いつもジムに到着してから「はっ、飲むの忘れた！Σ(ﾟДﾟ; !!!」
の繰り返しだったので、効果は確認してませんが。
有酸素運動などを行う３０分程度前に、ブラックでコーヒーを
飲むと体脂肪が燃焼しやすくなるんだそうです。
昔スポクラ行ってた時教えてもらいました。
・・・いつもジムに到着してから「はっ、飲むの忘れた！Σ(ﾟДﾟ; !!!」
の繰り返しだったので、効果は確認してませんが。
187 ：可愛い奥様：03/06/16 23:49 ID:mlceNizm
>>184
へえ～そうなんだ・・・。じゃあ最後まで気長にがんばる事
が大切なんだね。
ところで主婦やってると、旦那子供が残したご飯とか「もったいない」
とか思って食べちゃわない？これをどうやって克服したら良いものか？
ウチそんなに収入よくないから、その度に捨てちゃうのは不経済で・・。
へえ～そうなんだ・・・。じゃあ最後まで気長にがんばる事
が大切なんだね。
ところで主婦やってると、旦那子供が残したご飯とか「もったいない」
とか思って食べちゃわない？これをどうやって克服したら良いものか？
ウチそんなに収入よくないから、その度に捨てちゃうのは不経済で・・。
188 ：可愛い奥様：03/06/16 23:55 ID:GPmxs+VW
実は私中１で66㌔ありました。身長150cmくらいだったからかなりのデブだ。
んで「もうちょっとなんとかなろう」と思って必死でダイエットして、徐々に
だけど10年くらいかけて25㌔痩せたことあったの。
これ若かったから出来たんだろうな。今やれっていわれたら出来ない。
んで「もうちょっとなんとかなろう」と思って必死でダイエットして、徐々に
だけど10年くらいかけて25㌔痩せたことあったの。
これ若かったから出来たんだろうな。今やれっていわれたら出来ない。
189 ：可愛い奥様：03/06/17 00:17 ID:q9MoapQ4
今日いい感じの服があったんで試着したら･･･ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだよ ｳｧｧｧｧﾝ
でもＳＡＬＥだったんで押さえとして買っといた(w
これがすっきり入るように今日からがんがる！
みなさんよろしくおながいします(ﾍﾟｺ
でもＳＡＬＥだったんで押さえとして買っといた(w
これがすっきり入るように今日からがんがる！
みなさんよろしくおながいします(ﾍﾟｺ
>>189
ようこそ、このｽﾚへ。一緒にガンガロウネ！
ようこそ、このｽﾚへ。一緒にガンガロウネ！
192 ：158cm AB型：03/06/17 09:25 ID:YnyJwOhn
>189
私は白のスカートをカッコ良く履けるようになりたいです
お尻と太ももの間にもう一つあるお尻ｗを無くさなきゃ！
昨日56.6
今朝56.4
月末予定54.0
私は白のスカートをカッコ良く履けるようになりたいです
お尻と太ももの間にもう一つあるお尻ｗを無くさなきゃ！
昨日56.6
今朝56.4
月末予定54.0
193 ：可愛い奥様：03/06/17 09:38 ID:oL1ZOT6w
>187
自分の分は考えず、旦那と子どもの分を
少し多めくらいの気持ちで作って自分の分はよそわない。
自分の食事は旦那･子どもの残り物のみ････ってするのはどうでしょう･･･。
私は子供いないんだけど、旦那魚食べるの下手だからもったいなくて
今まで(ダイエット前)旦那の食べ終わったのをまた私はつついて食べてたの。
1匹ずつ用意すると旦那:0.8匹、私：1.2匹･･･みたいな割合になっちゃう。
で、ダイエット始めてからは旦那にしか魚を焼かず、
私は旦那の残した0.2匹を食べる事にしました。
まぁ、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから普段夕飯のメインは
夜は食べず翌朝に食べるようにしてるんだけどね。
1ヶ月1キロ減を目標にしてます。
昨日、ようやく6月のノルマ達成。4月から始めたので計3キロ減。
6月後半はこの体重を持続するよう努力します。
沖縄旅行の申し込みもしてきたし、俄然、やる気マンマンです！
自分の分は考えず、旦那と子どもの分を
少し多めくらいの気持ちで作って自分の分はよそわない。
自分の食事は旦那･子どもの残り物のみ････ってするのはどうでしょう･･･。
私は子供いないんだけど、旦那魚食べるの下手だからもったいなくて
今まで(ダイエット前)旦那の食べ終わったのをまた私はつついて食べてたの。
1匹ずつ用意すると旦那:0.8匹、私：1.2匹･･･みたいな割合になっちゃう。
で、ダイエット始めてからは旦那にしか魚を焼かず、
私は旦那の残した0.2匹を食べる事にしました。
まぁ、ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから普段夕飯のメインは
夜は食べず翌朝に食べるようにしてるんだけどね。
1ヶ月1キロ減を目標にしてます。
昨日、ようやく6月のノルマ達成。4月から始めたので計3キロ減。
6月後半はこの体重を持続するよう努力します。
沖縄旅行の申し込みもしてきたし、俄然、やる気マンマンです！
194 ：可愛い奥様：03/06/17 11:22 ID:ENXRqd8j
今朝体重を量ったら、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めてからの最高値だったよ。
先月は停滞期でぜんぜん体重が落ちなかったのに、今月に入ってから
運動できてないのに落ちてきてる。すごく嬉しいよ(´Д⊂
164cm、64ｷﾛ→59ｷﾛ
目標まであと8ｷﾛだ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分！
先月は停滞期でぜんぜん体重が落ちなかったのに、今月に入ってから
運動できてないのに落ちてきてる。すごく嬉しいよ(´Д⊂
164cm、64ｷﾛ→59ｷﾛ
目標まであと8ｷﾛだ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ自分！
195 ：可愛い奥様：03/06/17 11:50 ID:/x3/WO0D
身長１６０ｃｍで最高６５ｋｇ、現在４３～４ｋｇを７年キープしています。
過激なダイエットも色々やりましたが健康面を考えるとイマイチ。
自然に少しずつ痩せられたのが玄米おにぎり＆抹茶ダイエットです。
【玄米おにぎり】玄米、大豆、ごま、ひじき、唐辛子、ふりかけ少々。
大豆は心もち硬めに。 小さめのおにぎりにして冷蔵庫で保存。
私はお弁当をこれと煮物やサラダにして、小腹が空いたときにはオヤツの代わりに。
抹茶は濃茶くらいのものを食後に飲んでいました。
特に他には何もしなくても０．５～１．０ｋｇくらいずつ毎月減りました。
ゆっくり健康的に、という方にお薦めです。
過激なダイエットも色々やりましたが健康面を考えるとイマイチ。
自然に少しずつ痩せられたのが玄米おにぎり＆抹茶ダイエットです。
【玄米おにぎり】玄米、大豆、ごま、ひじき、唐辛子、ふりかけ少々。
大豆は心もち硬めに。 小さめのおにぎりにして冷蔵庫で保存。
私はお弁当をこれと煮物やサラダにして、小腹が空いたときにはオヤツの代わりに。
抹茶は濃茶くらいのものを食後に飲んでいました。
特に他には何もしなくても０．５～１．０ｋｇくらいずつ毎月減りました。
ゆっくり健康的に、という方にお薦めです。
↑誤：冷蔵庫
正：冷凍庫 でした（汗
正：冷凍庫 でした（汗
197 ：可愛い奥様：03/06/17 11:58 ID:J6XkqDlW
まえに、すごく好きなひとが出来ちゃって
すきですきでごはんがのど通らなかった。
気づいたら５キロやせてたよ。。。
今は１キロもどっているけどまだスリムなまま。
せっかくやせたしこのままキープします。
夕飯はほとんど食べません。
やさいだけかな。その分翌日にはおなかがすくので
昼はたくさん食べますが。
すきですきでごはんがのど通らなかった。
気づいたら５キロやせてたよ。。。
今は１キロもどっているけどまだスリムなまま。
せっかくやせたしこのままキープします。
夕飯はほとんど食べません。
やさいだけかな。その分翌日にはおなかがすくので
昼はたくさん食べますが。
キャッシングの事ならお任せ下さい。
貸金登録が都(1)の会社ですが、短期小口高利貸、紹介屋とは絶対に違いますので
ご安心してお申し込み下さい。
★ネットからの申し込みは、即日銀行振り込み対応中。
★ご来店していただけるお客様には、希望額、融資しております。
★借入件数の多い方もまじめにきちんとご相談にのります。
http://www.aiba-cash.com/
i-mode http://www.aiba-cash.com/i/
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オルビスのプチシェイク飲んでます。小腹が空いたときにいいよ。
実はマイクロダイエットも以前買ったのがあるんだけど、もったいなくて
なかなか使えず・・・。
夜にすれば効率はいいんだけど旦那との夕ご飯に私だけマイクロって
いうのを旦那が嫌うのでなかなか。
昼とか朝に使っちゃうと勿体ないように思えます。貧乏性なだけかな？
ダイエットを始めて２日目！精神的にいい状態保ててます。
頑張るぞぉーーーー
実はマイクロダイエットも以前買ったのがあるんだけど、もったいなくて
なかなか使えず・・・。
夜にすれば効率はいいんだけど旦那との夕ご飯に私だけマイクロって
いうのを旦那が嫌うのでなかなか。
昼とか朝に使っちゃうと勿体ないように思えます。貧乏性なだけかな？
ダイエットを始めて２日目！精神的にいい状態保ててます。
頑張るぞぉーーーー
200 ：可愛い奥様：03/06/17 20:54 ID:4TYVug9v
>>115ｻﾝ
亀ﾚｽすみません。腰振り運動について聞いた者です。
フラダンスのイメージ…なんとなくわかったような（笑 脇腹に効きそうですね。ありがとうございました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてもうじき一ケ月たちますが、なんとか3.5ｷﾛ減できました。
これからも1週間に１ｷﾛﾍﾟｰｽで頑張ります。かっこよくﾉｰｽﾘｰﾌﾞが着たいんだよう！！
亀ﾚｽすみません。腰振り運動について聞いた者です。
フラダンスのイメージ…なんとなくわかったような（笑 脇腹に効きそうですね。ありがとうございました。
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてもうじき一ケ月たちますが、なんとか3.5ｷﾛ減できました。
これからも1週間に１ｷﾛﾍﾟｰｽで頑張ります。かっこよくﾉｰｽﾘｰﾌﾞが着たいんだよう！！
201 ：可愛い奥様：03/06/17 21:05 ID:hPoXTPtw
キトサンって効きますか？
>>200タン
メチャメチャ早いペースですが良かったら、身長体重教えてくだされ。
メチャメチャ早いペースですが良かったら、身長体重教えてくだされ。
203 ：可愛い奥様：03/06/17 23:38 ID:t4UvblQz
踏み台昇降であんなに汗かくなんて…。部屋が暑くなった…
205 ：可愛い奥様：03/06/18 00:31 ID:5AkN0wuS
亀レスですが189,190ﾀﾝありがと。
仕事とかもろもろの事情でスポクラとか行けないので、
部屋のふき掃除を自分に義務づけることにしました｡
寝る前に１時間程度全部の部屋(少ないw)をふきあげると
汗だらだら。
効果は？？？だけどとりあえずがんがります。
仕事とかもろもろの事情でスポクラとか行けないので、
部屋のふき掃除を自分に義務づけることにしました｡
寝る前に１時間程度全部の部屋(少ないw)をふきあげると
汗だらだら。
効果は？？？だけどとりあえずがんがります。
206 ：200：03/06/18 01:15 ID:LSVcEhL2
>>202ｻﾝ
163ｾﾝﾁ70ｷﾛ、20代半ばです。20歳の頃（当時55ｷﾛ）いまの旦那と出会って
気が付いたらこんなに肥えてますた（泣）2人とも食べる事が大好きなので…。
まず目標は55～58ｷﾛ、理想は52ｷﾛ。もー今痩せなきゃ一生痩せられない！と思ってｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。
163ｾﾝﾁ70ｷﾛ、20代半ばです。20歳の頃（当時55ｷﾛ）いまの旦那と出会って
気が付いたらこんなに肥えてますた（泣）2人とも食べる事が大好きなので…。
まず目標は55～58ｷﾛ、理想は52ｷﾛ。もー今痩せなきゃ一生痩せられない！と思ってｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ。
65ｋｇをきって今朝は64.4ｋｇでした。うれすぃ～♪
まだまだ頑張ります。
まだまだ頑張ります。
208 ：158cm AB型：03/06/18 09:25 ID:P+0NGKZI
最近雨が続いて通勤時に地下鉄乗ってしまいます（@関西）
晴れていると朝夕2駅分歩くんですが。
家でｼｮｰｺｰやってもあまり面白くない。
外を歩きたいよ～
昨日56.4
今朝55.8
月末予定55.0（昨日、間違えて54.0って書いちゃったけど）
晴れていると朝夕2駅分歩くんですが。
家でｼｮｰｺｰやってもあまり面白くない。
外を歩きたいよ～
昨日56.4
今朝55.8
月末予定55.0（昨日、間違えて54.0って書いちゃったけど）
209 ：可愛い奥様：03/06/18 12:07 ID:M5DAKEQ3
>>199
プチシェイク（オルビス）はなぜか
下痢しちゃうのよ、私
普段から快便なので、一体何がｳｿｺとしてでていってるので
あろーかと、小１時間
でね、４箱消費する頃には5㌔くらい痩せたさ
私は夕食の時にプチシェイクのみでした
プチシェイク（オルビス）はなぜか
下痢しちゃうのよ、私
普段から快便なので、一体何がｳｿｺとしてでていってるので
あろーかと、小１時間
でね、４箱消費する頃には5㌔くらい痩せたさ
私は夕食の時にプチシェイクのみでした
そうなんですか？実は私もたまにｹﾞﾘっちゃいます。（汚くてｽﾏｿ）
でも美味しいし、手軽なので愛用してます。新しくみつりんご味ってのが
出るらしいので欲しいけどまだオレンジが残ってる・・・。
やっぱ夕方にもってこないと効率悪いですよね。今日はコロッケだけど
旦那にだけ食べてもらおう。
便秘気味の人にはいいってことなのか・・・？
でも美味しいし、手軽なので愛用してます。新しくみつりんご味ってのが
出るらしいので欲しいけどまだオレンジが残ってる・・・。
やっぱ夕方にもってこないと効率悪いですよね。今日はコロッケだけど
旦那にだけ食べてもらおう。
便秘気味の人にはいいってことなのか・・・？
211 ：可愛い奥様：03/06/18 15:32 ID:Ume8Pjk4
オルビスのプチシェイクのトライアルセット（３種類１箱）と
イチゴとみつりんごを初めて注文し昨日届いた。
早速今日からやるぞー！！と鼻息も荒く「もう来週にはガリガリーｗ」
なんて密かにほくそえんでいたのもつかの間スポクラから帰宅したら
カップラーメンとポテチ食っちまってやーんの（ﾀﾊﾊ）
ほんとダメダメダメ子さんだなぁー自分・・・ﾌﾟﾁ断食とか出来る人って
相当な精神力の持ち主なんだなぁとつくづく思う。
ヨシ！明日から本格的にスタートだ（ﾃﾞｼﾞｬﾌﾞ）
イチゴとみつりんごを初めて注文し昨日届いた。
早速今日からやるぞー！！と鼻息も荒く「もう来週にはガリガリーｗ」
なんて密かにほくそえんでいたのもつかの間スポクラから帰宅したら
カップラーメンとポテチ食っちまってやーんの（ﾀﾊﾊ）
ほんとダメダメダメ子さんだなぁー自分・・・ﾌﾟﾁ断食とか出来る人って
相当な精神力の持ち主なんだなぁとつくづく思う。
ヨシ！明日から本格的にスタートだ（ﾃﾞｼﾞｬﾌﾞ）
212 ：可愛い奥様：03/06/18 15:43 ID:17KMMArS
ダンナが残業の多い部署に移動のため、今週から
夕食は義理父と二人さっ！！（泣
で、食欲は当然なくなるので、どうせならこの機会にと思って
朝食昼食をしっかり食べ、夕食を減らして行こうと思います。
食べた後は意味もなくキッチンの掃除やらで動き回ったりして。
（どうせ話題なんかロクにないしぃ。）
がんばるぞ～～・・・目標－３キロ。みんな応援して・・・（ｼｸｼｸ
夕食は義理父と二人さっ！！（泣
で、食欲は当然なくなるので、どうせならこの機会にと思って
朝食昼食をしっかり食べ、夕食を減らして行こうと思います。
食べた後は意味もなくキッチンの掃除やらで動き回ったりして。
（どうせ話題なんかロクにないしぃ。）
がんばるぞ～～・・・目標－３キロ。みんな応援して・・・（ｼｸｼｸ
>>212
がんばれ～
なんか、２１２さんの夕食の光景を想像すると、さむーいものが
ありますね。ランチタイムに食事に出たら、ろくに話したこともない
上司と相席になった感じ？（毎日ならもっと悲惨か
うちも旦那の帰りが遅くて、子供と二人で夕食ですが、旦那が
帰ってきてから一緒につまんじゃったりして太りました。
要注意ですよ～
がんばれ～
なんか、２１２さんの夕食の光景を想像すると、さむーいものが
ありますね。ランチタイムに食事に出たら、ろくに話したこともない
上司と相席になった感じ？（毎日ならもっと悲惨か
うちも旦那の帰りが遅くて、子供と二人で夕食ですが、旦那が
帰ってきてから一緒につまんじゃったりして太りました。
要注意ですよ～
214 ：可愛い奥様：03/06/18 16:46 ID:FQFhhYay
オルビスの話題に便乗していいですか？
スリムキープっていうキトサンの錠剤を頼んで、
二回ほど飲みましたが、すごく気分が
暗くなって、鬱みたいになって・・。
半日ほどで治りましたが、こんなことって
あります？
他にこの錠剤飲んでみた方、どうでした？
スリムキープっていうキトサンの錠剤を頼んで、
二回ほど飲みましたが、すごく気分が
暗くなって、鬱みたいになって・・。
半日ほどで治りましたが、こんなことって
あります？
他にこの錠剤飲んでみた方、どうでした？
>>212
私はお昼がそんな状況です。
ｳﾄの仕事を手伝っているのでお昼は旦那の実家で食べるのですが、ﾄﾒとｵｵﾄﾒ
の仲が悪いので、当然食事は別々。
で、私がｵｵﾄﾒと二人で食事をするのですが、私もｵｵﾄﾒが嫌いなので当然会話
はありません（ﾆｶﾞﾜﾗ
なんだか食事した気がしないけど、「今だけ！」と思って割り切ってる。
慣れるまでは寂しいかもしれないけどがんばってね！
ｽﾚ違いsage
私はお昼がそんな状況です。
ｳﾄの仕事を手伝っているのでお昼は旦那の実家で食べるのですが、ﾄﾒとｵｵﾄﾒ
の仲が悪いので、当然食事は別々。
で、私がｵｵﾄﾒと二人で食事をするのですが、私もｵｵﾄﾒが嫌いなので当然会話
はありません（ﾆｶﾞﾜﾗ
なんだか食事した気がしないけど、「今だけ！」と思って割り切ってる。
慣れるまでは寂しいかもしれないけどがんばってね！
ｽﾚ違いsage
216 ：可愛い奥様：03/06/18 17:05 ID:fGm4441e
少し前に話題になってたコントなんとかってお水が
安くなってたので初めて買ってみました。
さっき家事が一段落ついたときからカポカポ飲んでます。
感想は････う～ん･･･
最初は、別に普通のお水だぁ、飲める飲める♪
って思ってたんだけど飲み続けてるとやっぱりちょっと違和感･･･。
でも喉渇いた時にクイっと飲む分には平気みたい。
目標体重に近づきつつあって、少し痩せにくくなってるので
こういう新しい事をやってみてまた様子をみようと思ってます。
安くなってたので初めて買ってみました。
さっき家事が一段落ついたときからカポカポ飲んでます。
感想は････う～ん･･･
最初は、別に普通のお水だぁ、飲める飲める♪
って思ってたんだけど飲み続けてるとやっぱりちょっと違和感･･･。
でも喉渇いた時にクイっと飲む分には平気みたい。
目標体重に近づきつつあって、少し痩せにくくなってるので
こういう新しい事をやってみてまた様子をみようと思ってます。
ダイエットに効く！
というサプリとかお茶とかの説明よく読むと
ほとんどが「お通じがよくなってやせる！」
ですよね。
太ってる人って全員便秘なのか？！
つまってるから太るとでも？！
わたしは毎朝快便なのにこれ以上どうしろと？！
というサプリとかお茶とかの説明よく読むと
ほとんどが「お通じがよくなってやせる！」
ですよね。
太ってる人って全員便秘なのか？！
つまってるから太るとでも？！
わたしは毎朝快便なのにこれ以上どうしろと？！
218 ：可愛い奥様：03/06/18 17:13 ID:HMnAj/ZN
>>217
太ってて便秘の人って結構多いからね。
便秘が治れば痩せる！とは言えないけど
お通じが良くなれば代謝も良くなるし、健康的だし
結果的に痩せることに結びつくって話じゃないの。
でも、私も快便だけどちっとも痩せませんｗ
太ってて便秘の人って結構多いからね。
便秘が治れば痩せる！とは言えないけど
お通じが良くなれば代謝も良くなるし、健康的だし
結果的に痩せることに結びつくって話じゃないの。
でも、私も快便だけどちっとも痩せませんｗ
>217
禿同！！
私もそれ疑問に思ってたよ。
確かに便秘気味だとやっぱり太りやすいってのもあって
それが解消されればダイエットにつながるのは分かるけど、
毎日快便なh人は？って思っちゃうよね。
禿同！！
私もそれ疑問に思ってたよ。
確かに便秘気味だとやっぱり太りやすいってのもあって
それが解消されればダイエットにつながるのは分かるけど、
毎日快便なh人は？って思っちゃうよね。
220 ：可愛い奥様：03/06/18 17:16 ID:qaqh1b1S
>217
わたしも同じ事思ってた。
私なんてこれ以上便通がよくなったら
どこにも遊びに行けなくなっちゃう(w
私は昨日から半日断食始めてみたよ。
夜中にお腹すいて困るのかな～と心配してたけど全然平気だった。
どうしてもお腹空いたらヨーグルト１さじ。
昼間は縄跳びと骨盤回し。
結婚指輪が入るようになるまでがんばります。
わたしも同じ事思ってた。
私なんてこれ以上便通がよくなったら
どこにも遊びに行けなくなっちゃう(w
私は昨日から半日断食始めてみたよ。
夜中にお腹すいて困るのかな～と心配してたけど全然平気だった。
どうしてもお腹空いたらヨーグルト１さじ。
昼間は縄跳びと骨盤回し。
結婚指輪が入るようになるまでがんばります。
221 ：牧村友子：03/06/18 17:17 ID:BsgH+l/E
出す事考える前に
口に入れる物をセーブすりゃいいだけの
話しだよね。
シンプルに尽きるんだけど。
ダイエットって。
口に入れる物をセーブすりゃいいだけの
話しだよね。
シンプルに尽きるんだけど。
ダイエットって。
>>214
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝのむと、ちょうどそんな感じ。
あと、胸がドキドキして、手が震えるまではいかないけど、手先に力が
入らないような感じ。食欲は無くなるけど。買ってのみ始めてから、そう
いう副作用があることを知って、恐くてのむの止めてしまいました。
ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝのむと、ちょうどそんな感じ。
あと、胸がドキドキして、手が震えるまではいかないけど、手先に力が
入らないような感じ。食欲は無くなるけど。買ってのみ始めてから、そう
いう副作用があることを知って、恐くてのむの止めてしまいました。
223 ：可愛い奥様：03/06/18 18:06 ID:sVDfKfPb
オルビスのみつりんご、買いました。
今夜から飲んでみるつもり。
＞２１４さん
わたしもｳﾁｭとまではいかないけど、例えば昼ご飯のときに飲むと、
午後はなんにもしたくない、やる気が出ない感じになります。何なんでしょうね。
今夜から飲んでみるつもり。
＞２１４さん
わたしもｳﾁｭとまではいかないけど、例えば昼ご飯のときに飲むと、
午後はなんにもしたくない、やる気が出ない感じになります。何なんでしょうね。
わたしは全然平気。スリムキープ。リピートしてます。
成分を確認してみては？体質に合わないものも入っている
かも。
成分を確認してみては？体質に合わないものも入っている
かも。
225 ：可愛い奥様：03/06/18 18:30 ID:RR3mkxhp
うわ～、こんなスレがあったんですね！仲間に入れてくだサイ。
身長１６５センチ、体重４８キロ、体脂肪１８パーセント、
なのですが、、ウエストが７０センチ、太ももパツパツなのです、、、
ストレスたまると夜中にポテチorチョコレート食いに走る癖があるのが
よくないと分かっちゃいるものの、、、
身長からはじき出す理想体重というものが、私には
どうもダメで、マイ理想体重は４５～４６キロなのですが
出産後にどうしてもこの２キロが戻らない＆体型がマズーになってきて
焦ってます（なみら てか、その前に夜中食いやめろですね、、、
運動嫌いなので食事でなんとかせねば！と
マイクロしてみたのですが高すぎて続かず、
ただいまここで話題のオルビス注文中。
プチシェイクとビスケット、コーンスープでがんがるぞ～
身長１６５センチ、体重４８キロ、体脂肪１８パーセント、
なのですが、、ウエストが７０センチ、太ももパツパツなのです、、、
ストレスたまると夜中にポテチorチョコレート食いに走る癖があるのが
よくないと分かっちゃいるものの、、、
身長からはじき出す理想体重というものが、私には
どうもダメで、マイ理想体重は４５～４６キロなのですが
出産後にどうしてもこの２キロが戻らない＆体型がマズーになってきて
焦ってます（なみら てか、その前に夜中食いやめろですね、、、
運動嫌いなので食事でなんとかせねば！と
マイクロしてみたのですが高すぎて続かず、
ただいまここで話題のオルビス注文中。
プチシェイクとビスケット、コーンスープでがんがるぞ～
>225
あなたの場合はもう運動するしかないと思う。しかも部分的に。
だって体重と体脂肪は身長からしたら少ないと思うし･･･。
そして、オルビスやマイクロ試す前に
分かってるようですが夜中食いを止めるべきですね。
せめて蒟蒻ゼリーとかにしてみましょう･･･。
あなたの場合はもう運動するしかないと思う。しかも部分的に。
だって体重と体脂肪は身長からしたら少ないと思うし･･･。
そして、オルビスやマイクロ試す前に
分かってるようですが夜中食いを止めるべきですね。
せめて蒟蒻ゼリーとかにしてみましょう･･･。
>>226-227
ああ、叱咤激励レスありがとうです～
そう、やはり夜中食いヤメ＆運動ですよね、、、
一時はブルガリアのカロリーゼロ蒟蒻ゼリーにしてたんだけどなー
あと、床をごろごろ押す腹筋用の運動用具（名前が分からない）も
がんがってたけど、腕ばかりが鍛えられるような感じでやめちゃった
反省。
スポクラは２ヶ月しか続かなかったし、とにかく
お菓子を買うのをやめて、ひねり運動してみよう、、、
と、ここに書いて誓ってみました！
ああ、叱咤激励レスありがとうです～
そう、やはり夜中食いヤメ＆運動ですよね、、、
一時はブルガリアのカロリーゼロ蒟蒻ゼリーにしてたんだけどなー
あと、床をごろごろ押す腹筋用の運動用具（名前が分からない）も
がんがってたけど、腕ばかりが鍛えられるような感じでやめちゃった
反省。
スポクラは２ヶ月しか続かなかったし、とにかく
お菓子を買うのをやめて、ひねり運動してみよう、、、
と、ここに書いて誓ってみました！
230 ：可愛い奥様：03/06/18 19:31 ID:HMnAj/ZN
酒豪な奥様いますか？
お酒って太るよねぇ。
私、結婚を期にお酒をやめたら48→45キロになりました。オヤツも沢山食べてたけど。
んで、晩酌を復活させたらみるみる太ったよ。45→48と戻るだけなら良かったけど。
そこで歯止めがかからずに現在53キロ。人生最大の重さ（ちなみに156センチ）
痩せてるねとは言われなくても太ってるとか言われたこと一度もなかったのに、
明らかにデブになって悲しい。
と、いうことで今日から禁酒です。
お酒って太るよねぇ。
私、結婚を期にお酒をやめたら48→45キロになりました。オヤツも沢山食べてたけど。
んで、晩酌を復活させたらみるみる太ったよ。45→48と戻るだけなら良かったけど。
そこで歯止めがかからずに現在53キロ。人生最大の重さ（ちなみに156センチ）
痩せてるねとは言われなくても太ってるとか言われたこと一度もなかったのに、
明らかにデブになって悲しい。
と、いうことで今日から禁酒です。
231 ：可愛い奥様：03/06/18 19:36 ID:Yih1zrKQ
生姜紅茶がいいと聞いて飲み始めたのですが
口の中が苦い感じになってます。
やっぱり胃にきてるのかな？
あとは、突然体がカーッと火照ったようになるのが
辛い。（一瞬、更年期の「ホットフラッシュか？」と
思った。朝･晩飲んでるのですが適量ってどれくらいかしら？
（減量は快調なので紅茶飲むのも止めたくないんですよね）
口の中が苦い感じになってます。
やっぱり胃にきてるのかな？
あとは、突然体がカーッと火照ったようになるのが
辛い。（一瞬、更年期の「ホットフラッシュか？」と
思った。朝･晩飲んでるのですが適量ってどれくらいかしら？
（減量は快調なので紅茶飲むのも止めたくないんですよね）
232 ：可愛い奥様：03/06/18 19:41 ID:ulPVhZLp
私も何度か生姜紅茶やってみたのですが、
必ず飲んだ後吐き気でつらいんです。空腹で飲まなきゃダメみたいだし…
体質に合わないんでしょうね。
必ず飲んだ後吐き気でつらいんです。空腹で飲まなきゃダメみたいだし…
体質に合わないんでしょうね。
233 ：可愛い奥様：03/06/18 19:42 ID:fGm4441e
>230
でもさ、お酒好きなんでしょ？
それならそれなりにお酒飲んでも太らない生活に変えた方がいいんじゃない？
そうでないと禁酒止めたらまた太っちゃうよ。
何か生活の中で自然と取り入れられる事を探してみようよ。
例えば、禁酒までしなくても、まず週に1･2回休肝日を設けて
いつもよりちょっと歩いたり自転車乗る回数を増やすとかさ。
ダイエットの大敵は何かを禁→解除→リバウンド･･･これの繰り返しだよ。
上の方に、ビールを他のにしてみるとか、
飲むタイミングを変えるだけでもいろいろ違うみたいな事書いてあったよ。
ガンガレ！
でもさ、お酒好きなんでしょ？
それならそれなりにお酒飲んでも太らない生活に変えた方がいいんじゃない？
そうでないと禁酒止めたらまた太っちゃうよ。
何か生活の中で自然と取り入れられる事を探してみようよ。
例えば、禁酒までしなくても、まず週に1･2回休肝日を設けて
いつもよりちょっと歩いたり自転車乗る回数を増やすとかさ。
ダイエットの大敵は何かを禁→解除→リバウンド･･･これの繰り返しだよ。
上の方に、ビールを他のにしてみるとか、
飲むタイミングを変えるだけでもいろいろ違うみたいな事書いてあったよ。
ガンガレ！
234 ：可愛い奥様：03/06/18 20:01 ID:HMnAj/ZN
>>233
そうなんですよねぇ、んじゃ毎日飲んでる所を週に3日にしてみようかな。
それだけでも違うかもしれない。
とにかく一度に飲む量が多いので（ワイン1本+ビール２，３缶とか）
太らない方がおかしいよねｗ
ただ、私は酔っ払ってしまうと理性が聞かずにトコトン飲んじゃうので
量を減らすのじゃなく回数を減らすことからやってみまつ。
でもちょっと今週だけは止めてみる（禁酒思い立ったばかりだから）
レスありが㌧、がんがります。
皆様もがんがりましょ～。
そうなんですよねぇ、んじゃ毎日飲んでる所を週に3日にしてみようかな。
それだけでも違うかもしれない。
とにかく一度に飲む量が多いので（ワイン1本+ビール２，３缶とか）
太らない方がおかしいよねｗ
ただ、私は酔っ払ってしまうと理性が聞かずにトコトン飲んじゃうので
量を減らすのじゃなく回数を減らすことからやってみまつ。
でもちょっと今週だけは止めてみる（禁酒思い立ったばかりだから）
レスありが㌧、がんがります。
皆様もがんがりましょ～。
235 ：可愛い奥様：03/06/18 20:12 ID:Lne1sSDO
今日でエアロバイクを再開して３日目。１５４cm５３キロ。こでぶです。
４６キロになりたいです。二人目を妊娠する前に体重を戻したい。
夜は白米抜きでおかずのみにして（軽めに）、一日エアロバイクを４０分やってます。
子供が昼寝している間、汗かいてます。
６月中に５０キロになるようがんばります。
ショートヘアにしたいので、まーるくなった顔をほっそりと・・・。
４６キロになりたいです。二人目を妊娠する前に体重を戻したい。
夜は白米抜きでおかずのみにして（軽めに）、一日エアロバイクを４０分やってます。
子供が昼寝している間、汗かいてます。
６月中に５０キロになるようがんばります。
ショートヘアにしたいので、まーるくなった顔をほっそりと・・・。
生姜紅茶が密かにｲｲということを知らずに、バリ島いって土産に買ってきました。
あちらのエステで出されて、おいしかったので･･･。
今日からさっそく飲んでみよう。
あちらのエステで出されて、おいしかったので･･･。
今日からさっそく飲んでみよう。
237 ：可愛い奥様：03/06/18 20:45 ID:HMnAj/ZN
>>236
それは紅茶の葉の中に乾燥の生姜が入ってるとかそんな感じなの？
それは紅茶の葉の中に乾燥の生姜が入ってるとかそんな感じなの？
238 ：牧村友子：03/06/18 20:48 ID:M16AudOq
お茶を飲むとか禁酒するとかの
問題じゃなくって
痩せるっていうのは
普通にご飯食べて、間食しなければ
普通に痩せるもんじゃないの？
問題じゃなくって
痩せるっていうのは
普通にご飯食べて、間食しなければ
普通に痩せるもんじゃないの？
239 ：236：03/06/18 20:52 ID:4YF+TGyO
>237
たぶんそんな感じなんだと思う（まだ飲んでない）
たぶんそんな感じなんだと思う（まだ飲んでない）
240 ：236：03/06/18 20:58 ID:4YF+TGyO
>241
がんがろう。
がんがろう。
243 ：可愛い奥様：03/06/18 21:16 ID:3ZXp1oxf
昔と比べると、10キロ増えました
げええ
今、必死でジムがよいです
コナミでは今、ボクササイズとバーベル上げのエアロですね
インストラクターは、すごいです
平気で10キロ近いバーベルを上げながらのエクササイズ
なかなか一般人にはまねできません
しかし、先生もがんばっているなら、自分も負けられないと発奮してます
げええ
今、必死でジムがよいです
コナミでは今、ボクササイズとバーベル上げのエアロですね
インストラクターは、すごいです
平気で10キロ近いバーベルを上げながらのエクササイズ
なかなか一般人にはまねできません
しかし、先生もがんばっているなら、自分も負けられないと発奮してます
244 ：233：03/06/18 21:32 ID:EEh3Cq/r
>234
そうだね。せっかく決断したのに
いきなりヤメレなんて失礼しました。
禁酒に慣れ、少しづつ飲みだしてって
そのうち飲んでも平気、または量が少しでも平気ってなればいいもんね♪
禁酒ウィーク頑張ってね。
そうだね。せっかく決断したのに
いきなりヤメレなんて失礼しました。
禁酒に慣れ、少しづつ飲みだしてって
そのうち飲んでも平気、または量が少しでも平気ってなればいいもんね♪
禁酒ウィーク頑張ってね。
245 ：可愛い奥様：03/06/18 22:43 ID:hyXN30JB
痩せて「代謝のｲｲ（･∀･）」体になったら少々食べても太らない、らしい。
そこまで行ってみたいけど急にはなれないよね。
１年くらいかけてやっていこうと思ってるけど
すぐに成果が出て欲しい～と思うのも正直な気持ち。挫折しないようにしなきゃ。ｳｩ
そこまで行ってみたいけど急にはなれないよね。
１年くらいかけてやっていこうと思ってるけど
すぐに成果が出て欲しい～と思うのも正直な気持ち。挫折しないようにしなきゃ。ｳｩ
246 ：可愛い奥様：03/06/18 22:45 ID:neEKS5iA
代謝が （・∀・）ｲｲ!! ってのと、汗かきの違いって･･･何？
249 ：可愛い奥様：03/06/19 08:39 ID:XbKYofK4
お酒の話出てますね。これは私の場合ですが・・。
独身の時は仕事が終わると毎晩晩酌、友達ともよく飲みに行ってました。
でも１６０ｃｍ・４８㌔１０年間キープ。体重のことなんか気にした事もなく
自分では太らない体質だと思ってました。
が、しかーし！結婚して仕事を辞め、家にいるようになってから
２年で５キロも太ってしまった・・・！！
お酒はほとんど飲まなくなったにも関わらず、です。
やっぱり痩せるには適度の緊張感と、人目と、激しい運動でなくとも
常に動いてる事が大事なんだなーと思いました。（あとヒール靴とスカート）
独身の時は仕事が終わると毎晩晩酌、友達ともよく飲みに行ってました。
でも１６０ｃｍ・４８㌔１０年間キープ。体重のことなんか気にした事もなく
自分では太らない体質だと思ってました。
が、しかーし！結婚して仕事を辞め、家にいるようになってから
２年で５キロも太ってしまった・・・！！
お酒はほとんど飲まなくなったにも関わらず、です。
やっぱり痩せるには適度の緊張感と、人目と、激しい運動でなくとも
常に動いてる事が大事なんだなーと思いました。（あとヒール靴とスカート）
>>249
私も働いてるときは家から最寄り駅まで徒歩10分、
電車で立ちっぱなしで二時間、更に会社まで徒歩10分、
これを往復こなしてました。
帰りに友人とあちこち歩き回ったりもしてたし、万歩計付けてたら
毎日二万歩は歩いてたと思う。
それもヒール靴で。あー楽しかったＯＬ時代などと懐かしむ前に
歩け歩けって感じですね。
私も働いてるときは家から最寄り駅まで徒歩10分、
電車で立ちっぱなしで二時間、更に会社まで徒歩10分、
これを往復こなしてました。
帰りに友人とあちこち歩き回ったりもしてたし、万歩計付けてたら
毎日二万歩は歩いてたと思う。
それもヒール靴で。あー楽しかったＯＬ時代などと懐かしむ前に
歩け歩けって感じですね。
252 ：249：03/06/19 14:10 ID:XbKYofK4
>>250>>251
ね～、やっぱり人に見られるというのはかなり効果あるって事ですね。
こないだ久し振りにヒールで出かけたらふくらはぎとお尻が痛い痛い。
昔の私に感心しましたってば。（だってデートも一日中ヒールで・・！）
などと昔を振り返るだけではどうしようもないんで、
とりあえず今日は2時間ほど買い物かねて散歩してきました。
（スニーカーだがな。）
ね～、やっぱり人に見られるというのはかなり効果あるって事ですね。
こないだ久し振りにヒールで出かけたらふくらはぎとお尻が痛い痛い。
昔の私に感心しましたってば。（だってデートも一日中ヒールで・・！）
などと昔を振り返るだけではどうしようもないんで、
とりあえず今日は2時間ほど買い物かねて散歩してきました。
（スニーカーだがな。）
253 ：可愛い奥様：03/06/19 14:54 ID:qP2PQje5
靴箱を覗いては時々思う。
「私、こんな高いヒール履いてよく歩けたな（走れたなぁ）・・・・」
昔、親戚のオバチャンとかによく言われたよ。
「わぁ！そーんな靴はいてたら転びそう、怖いわ～」
何だかその言葉にうんうんって頷きたくなる今の私でつ。
また働きに出ますか？
今光化学スモックが出ている２ちゃん続行だな。
今光化学スモックが出ている２ちゃん続行だな。
255 ：可愛い奥様：03/06/19 16:16 ID:9ta77Iqf
256 ：可愛い奥様：03/06/19 17:04 ID:aRmnqt5u
私も転勤を機に仕事辞めて専業になったから太るのはｼｮｳｶﾞﾅｲと思ってた。
電車の乗換えで階段だって小走りでカッカッカッカって上り下りしてたしさ。
今とどう考えても歩く量が違うもの。
仕事中も銀行へ行ったり、郵便取りに行ったり、お昼は外に買いに行ったり
それだけでも一日の運動量今と比べ物にならないもんなぁ･･･。
あと、都心部はショッピングするだけでも結構歩くもんね。
デパートのハシゴなんてざらだしさ。
で、そういう所ってやけにガラス張りが多いから
移った自分の姿を目にすることも多いんだよね。
今日は近所のスーパーがセールだったので
店内をくまなく歩いてきました･･･。
電車の乗換えで階段だって小走りでカッカッカッカって上り下りしてたしさ。
今とどう考えても歩く量が違うもの。
仕事中も銀行へ行ったり、郵便取りに行ったり、お昼は外に買いに行ったり
それだけでも一日の運動量今と比べ物にならないもんなぁ･･･。
あと、都心部はショッピングするだけでも結構歩くもんね。
デパートのハシゴなんてざらだしさ。
で、そういう所ってやけにガラス張りが多いから
移った自分の姿を目にすることも多いんだよね。
今日は近所のスーパーがセールだったので
店内をくまなく歩いてきました･･･。
257 ：可愛い奥様：03/06/19 17:25 ID:RzV2q0Bq
オルビスのプチシェイクみつりんご味、トライしました
が、牛乳苦手の私には、いちごやオレンジよりも
牛乳臭＆風味が鼻について、ちょっと苦手かも･･･
かなり甘いし･･･うーん、次回からはいちご＆オレンジに戻そう
他のみつりんごトライの奥様はどうですか？
が、牛乳苦手の私には、いちごやオレンジよりも
牛乳臭＆風味が鼻について、ちょっと苦手かも･･･
かなり甘いし･･･うーん、次回からはいちご＆オレンジに戻そう
他のみつりんごトライの奥様はどうですか？
家にいると、楽なカッコばっかしてるよ。今もＴｼｬﾂにｽｪｯﾄﾊﾟﾝﾂみたいの。
ｳｪｽﾄｺﾞﾑの服着始めるとﾔｳﾞｧｲ。
いざ、キチンとした服着ようとすると･･･（ｷﾞｬ---ｧ!!）
ｳｪｽﾄｺﾞﾑの服着始めるとﾔｳﾞｧｲ。
いざ、キチンとした服着ようとすると･･･（ｷﾞｬ---ｧ!!）
259 ：可愛い奥様：03/06/19 18:48 ID:mWaqKl/z
皆さん 体脂肪計はお持ちですか？
私の家では 手で持つタイプの体脂肪計があります。
その体脂肪計ではいつも24％ぐらいですが
近所の風呂屋に行くと体重計と一緒になってる体脂肪計がありまして。
その体脂肪計では 28％ぐらいになるんです。
どっちが正しい数値なのかな～？
私の家では 手で持つタイプの体脂肪計があります。
その体脂肪計ではいつも24％ぐらいですが
近所の風呂屋に行くと体重計と一緒になってる体脂肪計がありまして。
その体脂肪計では 28％ぐらいになるんです。
どっちが正しい数値なのかな～？
260 ：可愛い奥様：03/06/19 18:49 ID:Co5oFlli
☆頑張ってまーす！！☆
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html
261 ：可愛い奥様：03/06/19 18:55 ID:aRmnqt5u
>259
うちには結婚した時に旦那弟妹からプレゼントされた
体重計兼用のがある。
確か上のほうで、持つタイプは上半身の、
乗るタイプは下半身をメインで計ってる････
みたいな事がかかれてた気がするけど･･･。
うちには結婚した時に旦那弟妹からプレゼントされた
体重計兼用のがある。
確か上のほうで、持つタイプは上半身の、
乗るタイプは下半身をメインで計ってる････
みたいな事がかかれてた気がするけど･･･。
262 ：可愛い奥様：03/06/19 19:10 ID:3MHdOEsr
わぁ、わたしも参加させてください！
私は体重３キロ減、特におなか周りと顔をほっそりさせたいと思っている
者です。何せ、顔にすぐ肉がついてもたついた感じになっているのが
何より嫌！顔に肉がつかない人がほんっとうらやましいです。
以前あるあるでやってた顔の体操と週に１度の水泳を今やっているのですが
もうすこし回数を増やさないと効果なさそうな雰囲気です。
ふけないで綺麗に顔やせするのが目標です。
私は体重３キロ減、特におなか周りと顔をほっそりさせたいと思っている
者です。何せ、顔にすぐ肉がついてもたついた感じになっているのが
何より嫌！顔に肉がつかない人がほんっとうらやましいです。
以前あるあるでやってた顔の体操と週に１度の水泳を今やっているのですが
もうすこし回数を増やさないと効果なさそうな雰囲気です。
ふけないで綺麗に顔やせするのが目標です。
263 ：可愛い奥様：03/06/19 19:15 ID:NnbvhjwR
>259
お風呂上がりみたいに、足の裏が湿ってる状態ではかると
体脂肪率って変動するみたいだよ。
259ﾀﾝのおうちのとお風呂屋さんのと、どっちが正しいかは私には分からないけど、
一度スポーツクラブとかでインストラクターに見てもらいながら
はかると正確な数値が分かるかも。
お風呂上がりみたいに、足の裏が湿ってる状態ではかると
体脂肪率って変動するみたいだよ。
259ﾀﾝのおうちのとお風呂屋さんのと、どっちが正しいかは私には分からないけど、
一度スポーツクラブとかでインストラクターに見てもらいながら
はかると正確な数値が分かるかも。
最後にＭサイズスカートが入ったのはいつだろう？
今158センチ57キロだがウエストは70センチ！
たしか50キロ直前くらいでもうﾔｳﾞｧかったな。
デパートのブティックにあるのってほぼ全部Ｍサイズだが...。
....そんなにみんな痩せてんのか。ｳﾁｭ。
買い物、ﾂﾏﾝﾈ。
今158センチ57キロだがウエストは70センチ！
たしか50キロ直前くらいでもうﾔｳﾞｧかったな。
デパートのブティックにあるのってほぼ全部Ｍサイズだが...。
....そんなにみんな痩せてんのか。ｳﾁｭ。
買い物、ﾂﾏﾝﾈ。
>>264
そうなんだよね～
必死にＬサイズを探してしまう自分がカナシイ(T_T)
好きなデザインよりサイズ優先なんだよねぇ・・・
昔は小さいサイズの店なぁんて言ってたのに、あのころがウソのようだ・・・
って昔を懐かしがってばかりいても体重は減らないので^_^; がんばるぞぉぉぉ！！
そうなんだよね～
必死にＬサイズを探してしまう自分がカナシイ(T_T)
好きなデザインよりサイズ優先なんだよねぇ・・・
昔は小さいサイズの店なぁんて言ってたのに、あのころがウソのようだ・・・
って昔を懐かしがってばかりいても体重は減らないので^_^; がんばるぞぉぉぉ！！
266 ：可愛い奥様：03/06/19 23:53 ID:XbKYofK4
ここ最近つとめて昼間歩き回るようにして、
晩御飯少な目にしてたら500g減ってました！
体脂肪率も26．2％から24．8％に。
よーしがんばるぞーい。
晩御飯少な目にしてたら500g減ってました！
体脂肪率も26．2％から24．8％に。
よーしがんばるぞーい。
267 ：可愛い奥様：03/06/20 00:00 ID:X2fWr0fJ
268 ：可愛い奥様：03/06/20 00:04 ID:TlkFEZQc
>>266う、うらやましい・・・
（一生懸命ｽﾎﾟｸﾗ行ってもなかなか体脂肪･体重が落ちないよー）
ちょうい上の方に汗かきと代謝がｲｲ（･∀･）関係は？
とありましたが私も知りたい。
小さい頃から汗かきだったのですが最近特にすごい。（特に顔）
ひそかに「デブ汗」なのでは？とおののいている。
（一生懸命ｽﾎﾟｸﾗ行ってもなかなか体脂肪･体重が落ちないよー）
ちょうい上の方に汗かきと代謝がｲｲ（･∀･）関係は？
とありましたが私も知りたい。
小さい頃から汗かきだったのですが最近特にすごい。（特に顔）
ひそかに「デブ汗」なのでは？とおののいている。
269 ：可愛い奥様：03/06/20 00:30 ID:wjhMyJvW
>>268
汗かきってことは代謝がいいってことじゃないの？（自信なしだけど）
代謝がよいのに太ってる人は他の原因で太ってるだけだとか。
太り方の種類もいろいろあるもんね。
水太りと言われる人は発汗が悪いんじゃないかな？
って勝手な想像なんだけどね。
汗かきってことは代謝がいいってことじゃないの？（自信なしだけど）
代謝がよいのに太ってる人は他の原因で太ってるだけだとか。
太り方の種類もいろいろあるもんね。
水太りと言われる人は発汗が悪いんじゃないかな？
って勝手な想像なんだけどね。
268です。
>>269ﾚｽありが㌧
私の太り方はどちらかと言うと｢固太り｣なのでちょと
着やせするタイプかも知れません。(ゆえ油断すると･･･）
どこかのサイトで調べてみます。また情報がわかると書き込みます・・・
>>269ﾚｽありが㌧
私の太り方はどちらかと言うと｢固太り｣なのでちょと
着やせするタイプかも知れません。(ゆえ油断すると･･･）
どこかのサイトで調べてみます。また情報がわかると書き込みます・・・
太ってるとその分体が重いので、それが負荷になるんじゃないかなぁ。
例えば同じ身長で体重50kgの人と70kgの人だったら
70kgの人は常に米を20kg背負ってるとの同じなんではないかなと思ったりする。
だから太ってる人は汗をかきやすい。
＝代謝が良いとは言えないけど、太ってると容易に痩せられるのはそういう仕組みでないかなと。
って、これまた勝手な想像なんだけど。
例えば同じ身長で体重50kgの人と70kgの人だったら
70kgの人は常に米を20kg背負ってるとの同じなんではないかなと思ったりする。
だから太ってる人は汗をかきやすい。
＝代謝が良いとは言えないけど、太ってると容易に痩せられるのはそういう仕組みでないかなと。
って、これまた勝手な想像なんだけど。
272 ：可愛い奥様：03/06/20 01:07 ID:5qVsoXZl
生姜紅茶、飲んでみようと思ってます。
そんな私は身長１５４ｃｍ体重５２㌔・・・
３年前くらいから急に体重が増えて（食べる量は変わらず）
汗もほとんどかかないし、トイレの回数も少なく、冷え性・・・
仕事で外にでることが多いので、外出時に練りショウガのﾁｭｰﾌﾞ持参で
と考えてるんですが、ググってみたら、練りショウガは効果がないとか。
やはり生でないと効果でないのかな。
ためしに今練りで飲んでるんですが、汗出てきた・・・。
単にあったかいもの飲んだから？（ｴｱｺﾝつけてないし）
どうなんだろ？
そんな私は身長１５４ｃｍ体重５２㌔・・・
３年前くらいから急に体重が増えて（食べる量は変わらず）
汗もほとんどかかないし、トイレの回数も少なく、冷え性・・・
仕事で外にでることが多いので、外出時に練りショウガのﾁｭｰﾌﾞ持参で
と考えてるんですが、ググってみたら、練りショウガは効果がないとか。
やはり生でないと効果でないのかな。
ためしに今練りで飲んでるんですが、汗出てきた・・・。
単にあったかいもの飲んだから？（ｴｱｺﾝつけてないし）
どうなんだろ？
エアロバイクの一輪車みたいなやつ(名前忘れた)って
誰か使ってる人いる？買ってみようかと思うんだけど・・・。
誰か使ってる人いる？買ってみようかと思うんだけど・・・。
274 ：可愛い奥様：03/06/20 02:26 ID:emMzU09A
>>272
私が読んだサイトでは「効果は劣るが、外出の時も持ち歩くなら市販の練ショウガ
でも構いません」と書いてましたよ。
家で飲む時だけちゃんと摩り下ろせばいいかも？
体がポカポカしてるんなら効果の差はあれど効いてるんだと思います。
私が読んだサイトでは「効果は劣るが、外出の時も持ち歩くなら市販の練ショウガ
でも構いません」と書いてましたよ。
家で飲む時だけちゃんと摩り下ろせばいいかも？
体がポカポカしてるんなら効果の差はあれど効いてるんだと思います。
275 ：158cm AB型：03/06/20 09:17 ID:5KJOAYQy
韓国土産でもらった生姜茶飲んでみました。
生姜ジャムみたいなのをお湯で溶かすんですが、
いかにもカロリー高そう…
でも飲んだ後いつもの湯加減のお風呂に入ったら汗ダラダラ！
私通勤時に8cmヒールのミュール履いてますが、
昨日TVで観た「アーチフィッターサンダル」に惹かれてます。
履いてる方、いらっしゃいます？
昨日56.0
今朝56.0
月末予定55.0
生姜ジャムみたいなのをお湯で溶かすんですが、
いかにもカロリー高そう…
でも飲んだ後いつもの湯加減のお風呂に入ったら汗ダラダラ！
私通勤時に8cmヒールのミュール履いてますが、
昨日TVで観た「アーチフィッターサンダル」に惹かれてます。
履いてる方、いらっしゃいます？
昨日56.0
今朝56.0
月末予定55.0
276 ：可愛い奥様：03/06/20 09:24 ID:DVIqOU02
４月よりウオーキング（毎日１００００歩）はじめて全然痩せない。
もうやめようかな・・と思ったら急に２ｷﾛ減。
やったー！！
生姜紅茶、かなり胃にきます。私は胃腸丈夫な方だけど、朝飲んだら
げ、となりました。
もうやめようかな・・と思ったら急に２ｷﾛ減。
やったー！！
生姜紅茶、かなり胃にきます。私は胃腸丈夫な方だけど、朝飲んだら
げ、となりました。
277 ：可愛い奥様：03/06/20 09:29 ID:3yjrxy2t
今からアクアビクスに行って来ます。
体重計を買ったばかりなんだがスポクラで計る方が
家のおニューで計るより１ｋｇは少ない。
これって喜ばせるため？
家に帰って計リ直すとがっかりするよ。
体重計を買ったばかりなんだがスポクラで計る方が
家のおニューで計るより１ｋｇは少ない。
これって喜ばせるため？
家に帰って計リ直すとがっかりするよ。
278 ：可愛い奥様：03/06/20 09:54 ID:FNKGrTqo
別スレでも書いたんだけど昨日ショックな事があった･･･。
(旅行キャンセル)
それもやりがいの1つとしてダイエットしてたのに！
無性にケーキのヤケ食いがしたい気分です！
あ゛～～～～ヽ(｀д´)ノやっとここまで痩せてきてたと言うのに･･･。
(旅行キャンセル)
それもやりがいの1つとしてダイエットしてたのに！
無性にケーキのヤケ食いがしたい気分です！
あ゛～～～～ヽ(｀д´)ノやっとここまで痩せてきてたと言うのに･･･。
279 ：可愛い奥様：03/06/20 09:56 ID:uAytareg
272です。
>>274さん、どうもありがとう。
練りショウガでも大丈夫なんですね。
昨日生姜買ってきて、すって冷凍庫に入れたので
家では生をとることにします。
朝も早速飲みました！
それと近所の薬局で「しょうが紅茶」なるものを発見しましたが
これは自作のものと比べてどうなのかな～？
しかし値段が高い・・・
味はどんな感じなのかわかりませんが、シナモン風味らしいです。
>>274さん、どうもありがとう。
練りショウガでも大丈夫なんですね。
昨日生姜買ってきて、すって冷凍庫に入れたので
家では生をとることにします。
朝も早速飲みました！
それと近所の薬局で「しょうが紅茶」なるものを発見しましたが
これは自作のものと比べてどうなのかな～？
しかし値段が高い・・・
味はどんな感じなのかわかりませんが、シナモン風味らしいです。
280 ：可愛い奥様：03/06/20 09:59 ID:nw2WmcmB
けっこう頑張ってるつもりなんだけど
体重はほとんど減らなくなってしまった。
でも一年ぶりに去年きつかったスカートはいたら
余裕で入った！
嬉しい！
モチが上がった♪
体重はほとんど減らなくなってしまった。
でも一年ぶりに去年きつかったスカートはいたら
余裕で入った！
嬉しい！
モチが上がった♪
281 ：可愛い奥様：03/06/20 11:01 ID:WkstiTqb
282 ：可愛い奥様：03/06/20 12:15 ID:7ypbkewB
街中で車使わないと軽いショッピングのつもりでも
気付くと一駅や二駅分くらい平気で歩いてるよね。
お店もたくさんあって寄り道しながら歩いてるとけっこう歩ける。
実家（ド田舎）はどこ行くにも車だから（歩いて行ける範囲にはたばこ屋のみ）
帰省すると太るんです・・・。（安心してってのもあるけど）
気付くと一駅や二駅分くらい平気で歩いてるよね。
お店もたくさんあって寄り道しながら歩いてるとけっこう歩ける。
実家（ド田舎）はどこ行くにも車だから（歩いて行ける範囲にはたばこ屋のみ）
帰省すると太るんです・・・。（安心してってのもあるけど）
私の場合、ダイエットするとちゃんとやせるんだけど
運動が嫌いなもんだから３年くらいでまたじわじわと太って
→またダイエットするの繰り返しなんだ。
維持するのって難しい～。
ウォーキング始めて２週間、今のところ１㌔減。
あと4㌔減らすまでがんばる。歩くのは効果あるよね。
運動が嫌いなもんだから３年くらいでまたじわじわと太って
→またダイエットするの繰り返しなんだ。
維持するのって難しい～。
ウォーキング始めて２週間、今のところ１㌔減。
あと4㌔減らすまでがんばる。歩くのは効果あるよね。
284 ：可愛い奥様：03/06/20 14:33 ID:7ypbkewB
気休めかもしれんが・・・。最近私のやってること。
最近キシリトールガムって大量入り売ってますよね？
アレを常に身近に置きます。
で、小腹が減ったら噛む！夕食前にも噛む！！おやつ食べずに噛む！！！
歯も丈夫になります。両方の歯で等分に噛むと顔もスッキリ。
なによりおやつ食べる気がうせます。そして便秘の方はウ○コも
すんなり出るようになるやもしれませんよ。（私は便秘しなのでわかりまへん。）
最近キシリトールガムって大量入り売ってますよね？
アレを常に身近に置きます。
で、小腹が減ったら噛む！夕食前にも噛む！！おやつ食べずに噛む！！！
歯も丈夫になります。両方の歯で等分に噛むと顔もスッキリ。
なによりおやつ食べる気がうせます。そして便秘の方はウ○コも
すんなり出るようになるやもしれませんよ。（私は便秘しなのでわかりまへん。）
285 ：可愛い奥様：03/06/20 14:42 ID:CNrIyzf8
生姜紅茶飲んでるのに 今パン屋さんのリングドーナツ２つも喰っちゃった･･･
夜はスコーン一個だな。（って、食べるなよｗ）
ところで、生姜は皮向いて一本そのままラップで巻いて冷凍庫へ。
使わなくなった離乳食用調理器が網目が細かくて使いやすい事に気付いて以来
毎回おろすのが面倒と思わなくなりますた。
夜はスコーン一個だな。（って、食べるなよｗ）
ところで、生姜は皮向いて一本そのままラップで巻いて冷凍庫へ。
使わなくなった離乳食用調理器が網目が細かくて使いやすい事に気付いて以来
毎回おろすのが面倒と思わなくなりますた。
286 ：可愛い奥様：03/06/20 15:12 ID:oYIadA5X
>>285
ドドドド、ドーナツはヤバイでしょ、ドーナツはｗ
お腹が減って我慢できない時はせめてカロリーの少ないものを･･･。
って、たまには好きなもの食べてないとストレスになって良くないかも知れないけど。
でも、これからはせめてドーナツ1個に汁。
ドドドド、ドーナツはヤバイでしょ、ドーナツはｗ
お腹が減って我慢できない時はせめてカロリーの少ないものを･･･。
って、たまには好きなもの食べてないとストレスになって良くないかも知れないけど。
でも、これからはせめてドーナツ1個に汁。
287 ：可愛い奥様：03/06/20 15:18 ID:tHkyO4+U
亀レスですが
>261ｻﾝ
>263ｻﾝ
レスありがとう！ 足で測る体脂肪計の方が脂肪量up！ってことは
下半身が肉肉という事でしょうか・・・
正確な数値を知るのがｺﾜｲﾖ～
>261ｻﾝ
>263ｻﾝ
レスありがとう！ 足で測る体脂肪計の方が脂肪量up！ってことは
下半身が肉肉という事でしょうか・・・
正確な数値を知るのがｺﾜｲﾖ～
288 ：可愛い奥様：03/06/20 15:19 ID:tHkyO4+U
↑259です
289 ：可愛い奥様：03/06/20 17:01 ID:7XhoNcUj
＞２７３
買ってよかったものスレを見てすぐ楽天で購入しちゃいました。
他にも衝動買い奥様激増。送料込みで１９８００\でつた。
一輪車がゆらゆらゆれる感じです。乗ってる本人はそんなに感じないけど、
人がこいでるのを見ると結構ゆれてます。
メリットは他のマシンと比べて安いこと。場所も取らない。
ＴＶ見ながらできるので時間も直ぐに経ちます。
外に出なくて良いので小さいお子さんのいる人も大丈夫。
振動はありませんがウォーンと低い音があります。
購入して一週間なためまだ効果はわかりませんが５分もすると
汗だくです。
我が家ではＴＶみながらだれかの乗ってます。
買ってよかったものスレを見てすぐ楽天で購入しちゃいました。
他にも衝動買い奥様激増。送料込みで１９８００\でつた。
一輪車がゆらゆらゆれる感じです。乗ってる本人はそんなに感じないけど、
人がこいでるのを見ると結構ゆれてます。
メリットは他のマシンと比べて安いこと。場所も取らない。
ＴＶ見ながらできるので時間も直ぐに経ちます。
外に出なくて良いので小さいお子さんのいる人も大丈夫。
振動はありませんがウォーンと低い音があります。
購入して一週間なためまだ効果はわかりませんが５分もすると
汗だくです。
我が家ではＴＶみながらだれかの乗ってます。
本日達成体重 ５３㌔
実質 ５５．６㌔
うわー減らないよ～まずいょまずいよ～
夜スポも行くべし
しかし、頼むよ自分。気をしっかり持ってガンガるんだー！
実質 ５５．６㌔
うわー減らないよ～まずいょまずいよ～
夜スポも行くべし
しかし、頼むよ自分。気をしっかり持ってガンガるんだー！
キャッシングの事ならお任せ下さい。
貸金登録が都(1)の会社ですが、短期小口高利貸、紹介屋とは絶対に違いますので
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夜スポの結果 ５５．２㌔になりました。
明日旦那がゴルフなのでスポクラ入り浸ろう、そうしよう。
今週末で５３㌔達成させます。
明日旦那がゴルフなのでスポクラ入り浸ろう、そうしよう。
今週末で５３㌔達成させます。
そんな急に２キロも痩せられるの？>>292
（純粋な疑問でし）
（純粋な疑問でし）
294 ：可愛い奥様：03/06/21 00:40 ID:XryUKHfd
>>293
痩せてる･･･とは言えないかも。
汗を沢山かけば水分でるから、体重は軽くなる。
でもすぐに戻る。（多少は脂肪も燃焼しているだろうけど）
一日に2キロだろうが3キロだろうが体重を落としても＝痩せたとは言えないんだよね
悲しいことに。
でも292ﾀｿはしっかり運動してるから継続すれば健康的にキレイに痩せられるでしょう。
（食事もバランスよく食べての話）
前サウナに行ったら、若い女の子どうしが大きな声でペチャクチャおしゃべりしてて
「あと10分我慢しよ、もう500グラムは落としたい！」」とか聞こえてきたよ。
そんなの水飲めば一気に終わりだよ、ｵｲと思った。つうか脱水症状になったら大変だ。
こんな勘違いの人って結構いるのよね。（この女の子達のことね）
痩せてる･･･とは言えないかも。
汗を沢山かけば水分でるから、体重は軽くなる。
でもすぐに戻る。（多少は脂肪も燃焼しているだろうけど）
一日に2キロだろうが3キロだろうが体重を落としても＝痩せたとは言えないんだよね
悲しいことに。
でも292ﾀｿはしっかり運動してるから継続すれば健康的にキレイに痩せられるでしょう。
（食事もバランスよく食べての話）
前サウナに行ったら、若い女の子どうしが大きな声でペチャクチャおしゃべりしてて
「あと10分我慢しよ、もう500グラムは落としたい！」」とか聞こえてきたよ。
そんなの水飲めば一気に終わりだよ、ｵｲと思った。つうか脱水症状になったら大変だ。
こんな勘違いの人って結構いるのよね。（この女の子達のことね）
おお、こんな夜中に起きてる人がいた（うれしい）
>>２９３タン
２９４タンが言うとおり実質的には痩せません。
２日で２㌔なんて。。。
しかし達成数字を掲げた以上、全力で数字に向かいたいのです。
そして次の測定日の布石になるので少しでも頑張っておきたいのです。
今夜は足こぎしながら寝るぞー！
>>２９３タン
２９４タンが言うとおり実質的には痩せません。
２日で２㌔なんて。。。
しかし達成数字を掲げた以上、全力で数字に向かいたいのです。
そして次の測定日の布石になるので少しでも頑張っておきたいのです。
今夜は足こぎしながら寝るぞー！
296 ：155㎝62㌔：03/06/21 01:16 ID:3ytfOcP4
参加表明です。よろしくお願いします。
とりあえず、昼ご飯食べてからの昼寝と
昼寝から目覚めての間食をやめます・・・・
とりあえず、昼ご飯食べてからの昼寝と
昼寝から目覚めての間食をやめます・・・・
今、刺身こんにゃく食べたよ。ｳﾏｰ
298 ：可愛い奥様：03/06/21 02:07 ID:IYRr0EUt
仕事が忙しくてｽﾎﾟｸﾗ行けなくなってしまったので、
せめて外を歩く時はトレッドミルに乗ってるつもりで
タッタカ歩いていました。
ら、最近気付いたこと。姿勢がよくなった！
立ってる時も、自然にスッと背筋が伸びてることに最近気付きました。
体重も、今までの運動の蓄積のおかげか、増えずにすんでるけど、
グラフの減り方の傾斜はものすごく緩くなってしまった・・・
来月からまた、少しヒマになったらスポクラ再開したいなあ。
せめて外を歩く時はトレッドミルに乗ってるつもりで
タッタカ歩いていました。
ら、最近気付いたこと。姿勢がよくなった！
立ってる時も、自然にスッと背筋が伸びてることに最近気付きました。
体重も、今までの運動の蓄積のおかげか、増えずにすんでるけど、
グラフの減り方の傾斜はものすごく緩くなってしまった・・・
来月からまた、少しヒマになったらスポクラ再開したいなあ。
299 ：可愛い奥様：03/06/21 02:13 ID:dtFkknR+
ダンナが親戚のお通夜で田舎に行って、帰ってこないから
こんな時間に出張みやげの紅葉焼き一袋食べちゃったよ。
そして私は妊婦だったりする…ど、どーすんだよ？！
こんな時間に出張みやげの紅葉焼き一袋食べちゃったよ。
そして私は妊婦だったりする…ど、どーすんだよ？！
>299
知らん。
知らん。
Ｏ型ﾀｿ、あんまり無理しないでね。きちんと運動している人は、
体重の変化が余りなくとも、実質的にスタイルが良くなっているはず。
見てくれが一番大事だって。
そういう私は、昨日めっちゃ忙しくて昼ご飯も食べられなかった。
もともと朝抜きで、午後パートしてるんだけどﾌｰﾗﾌﾗよ。
それで昨日はいきなり53,2kgになったけど、これは絶対ﾘﾊﾞするね（ｗ
不健康は良くないから、余り自分を追い詰めないでね。
体重の変化が余りなくとも、実質的にスタイルが良くなっているはず。
見てくれが一番大事だって。
そういう私は、昨日めっちゃ忙しくて昼ご飯も食べられなかった。
もともと朝抜きで、午後パートしてるんだけどﾌｰﾗﾌﾗよ。
それで昨日はいきなり53,2kgになったけど、これは絶対ﾘﾊﾞするね（ｗ
不健康は良くないから、余り自分を追い詰めないでね。
302 ：可愛い奥様：03/06/21 08:32 ID:RL0fC5/T
ウヮ～～～ン！
生理前になると便秘になって、気にしてる下腹ポコン状態がさらーにひどくなるゥ
ただでさえ便秘体質なんで気にしてるのに…
毎月毎月どないせいちゅーんじゃァ
スレ違いかにゃん？
生理前になると便秘になって、気にしてる下腹ポコン状態がさらーにひどくなるゥ
ただでさえ便秘体質なんで気にしてるのに…
毎月毎月どないせいちゅーんじゃァ
スレ違いかにゃん？
303 ：可愛い奥様：03/06/21 09:32 ID:XryUKHfd
>>302
私はゴボウと蒟蒻を沢山食べると便秘が治ります。
薬やセンナ茶はお腹が痛くなるし
ヨーグルトや乳製品系は全然効かない。
何食べても駄目な人？
そういえばココで話題の生姜紅茶も便秘に良いらしいね。
私はゴボウと蒟蒻を沢山食べると便秘が治ります。
薬やセンナ茶はお腹が痛くなるし
ヨーグルトや乳製品系は全然効かない。
何食べても駄目な人？
そういえばココで話題の生姜紅茶も便秘に良いらしいね。
304 ：可愛い奥様：03/06/21 09:34 ID:aDguvGCo
160ｃｍ60㌔です。あと5㌔痩せたい・・・。健康のためにも。
305 ：可愛い奥様：03/06/21 10:14 ID:RL0fC5/T
スレありがと＞３０３
ヨーグルト系は私もてんで駄目っす。
一度何故か大量に出た日によくよく考えたら、前日ソラマメかなんかを
いっぱい食べてた。やっぱり豆類がきくかも。ゴボウはたくさん食べられない。
コンニャクゼリーと豆のダブルでやってみますね。
腸をすっきりお掃除したら、やせるよね、やっぱ。
がんばりまっす。
ヨーグルト系は私もてんで駄目っす。
一度何故か大量に出た日によくよく考えたら、前日ソラマメかなんかを
いっぱい食べてた。やっぱり豆類がきくかも。ゴボウはたくさん食べられない。
コンニャクゼリーと豆のダブルでやってみますね。
腸をすっきりお掃除したら、やせるよね、やっぱ。
がんばりまっす。
306 ：可愛い奥様：03/06/21 14:00 ID:u0VU+5UU
>便秘
私は前にも書いたけどワカメが一番いいです。
別に便秘症な訳でもなく快便な方だと思ってたんだけど
ある時いきなり便秘に･･･。
おかしいと思ってたら乾燥ワカメを切らしてて食べてなかったのです。
思えば切らす事無くほぼ毎日お味噌汁に入れたりラーメンに入れて食べてた。
しかもその切らしてた時期(2ｹ月くらい)に白髪もブワァ～っと増えた(気もした)。
また買って食べ出したら快便！
白髪も無いわけじゃないけど前より目立たなくなった気もする。お試しあれ～。
私は前にも書いたけどワカメが一番いいです。
別に便秘症な訳でもなく快便な方だと思ってたんだけど
ある時いきなり便秘に･･･。
おかしいと思ってたら乾燥ワカメを切らしてて食べてなかったのです。
思えば切らす事無くほぼ毎日お味噌汁に入れたりラーメンに入れて食べてた。
しかもその切らしてた時期(2ｹ月くらい)に白髪もブワァ～っと増えた(気もした)。
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B型タンおひさー！
お気遣いありがと。しかし、ハードな生活送ってますね（仕事・家事・スポクラ）
尊敬します私なんぞスポクラだけです、力いれてんのは。。。（ニガ藁）
朝スポ行ってまいりました。
５５㌔ ３０％ （公約：今週末で５３㌔達成させます。）
ほほー０・２㌔しか落ちてないちゅうねん、怒るでしかし！
夜スポ １㌔減期待したいね、期待しちゃおう♪
お気遣いありがと。しかし、ハードな生活送ってますね（仕事・家事・スポクラ）
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夜スポ １㌔減期待したいね、期待しちゃおう♪
309 ：可愛い奥様：03/06/21 16:31 ID:+x6uHpzt
:*:・゜ ★，。 ・:*:・゜☆ﾔﾌｰの香り・:*:・゜ ★，。 ・:*:・゜☆
ﾌﾜﾘ
ｿﾖｿﾖ ｿﾖｿﾖ
ﾌﾜﾘ
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310 ：212：03/06/21 17:03 ID:sFUpGkHO
ジジイと二人っきりで夕食してるストレスダイエッターです。
約一週間経ちましたが、恐ろしいことに効果は抜群でした。
こないだ書き込みした日（１８日）からでも１．２㌔減りました。
こうなったらどれだけ痩せるかかえって楽しみになってきたりして。
あ、もちろん朝昼はしっかり食べてますので不健康ではないと思います。
昼間どんどん歩くようにしてるのもいいみたい。わざと遠いスーパー行ったり。
約一週間経ちましたが、恐ろしいことに効果は抜群でした。
こないだ書き込みした日（１８日）からでも１．２㌔減りました。
こうなったらどれだけ痩せるかかえって楽しみになってきたりして。
あ、もちろん朝昼はしっかり食べてますので不健康ではないと思います。
昼間どんどん歩くようにしてるのもいいみたい。わざと遠いスーパー行ったり。
311 ：可愛い奥様：03/06/21 17:09 ID:flWLq8z2
>>310
よかったね！って言っていいものなのか・・・？
朝昼晩ではどうしても夕食が多くなってしまうから丁度いい？！のかも。
どうしても夕食は食べ過ぎてしまうのよね・・・寝るハラだってのに。
212ｻﾝこれからもがんがってください！
よかったね！って言っていいものなのか・・・？
朝昼晩ではどうしても夕食が多くなってしまうから丁度いい？！のかも。
どうしても夕食は食べ過ぎてしまうのよね・・・寝るハラだってのに。
212ｻﾝこれからもがんがってください！
312 ：212：03/06/21 17:18 ID:sFUpGkHO
はい！頑張ります>>311ありがとさん。
おまけにジジ夕食早めの時間に食うもんだから毎日6時半食い始めです。
クッソー、ガキじゃあるまいし、とか思ってたけど
よく考えたら健康的で良いんではないか、と。
で寝るまでは何も食べません。さすがに夜中12時頃おなか空くけど、
おなかがグーグーいってるとなんだか嬉しかったりして。
つか、こいうふうに前向きに考えてないと
食事中に泣いて暴れだしそうなので。がんばれ自分・・・。
おまけにジジ夕食早めの時間に食うもんだから毎日6時半食い始めです。
クッソー、ガキじゃあるまいし、とか思ってたけど
よく考えたら健康的で良いんではないか、と。
で寝るまでは何も食べません。さすがに夜中12時頃おなか空くけど、
おなかがグーグーいってるとなんだか嬉しかったりして。
つか、こいうふうに前向きに考えてないと
食事中に泣いて暴れだしそうなので。がんばれ自分・・・。
>>212
本当に頑張ってね。
「痩せたらご褒美に何買ってもらおう」とか、前向きに。
それと、旦那さんが休みの日とかには、美味しいものを２人で食べてね。
>212さんのストレスが少しでも減りますように・・・
本当に頑張ってね。
「痩せたらご褒美に何買ってもらおう」とか、前向きに。
それと、旦那さんが休みの日とかには、美味しいものを２人で食べてね。
>212さんのストレスが少しでも減りますように・・・
314 ：可愛い奥様：03/06/21 17:47 ID:c9ZxbpEq
大腰筋鍛えてる人、いますか？
自分、肥満のせいか動かないせいか（入力ｵﾍﾟﾚｰﾀｰなんで座りっぱなし）
腰痛がすごくて……。
「大腰筋」「BMストレッチ」でぐぐっても、本が出ているって情報しかひっかからない。
自分、肥満のせいか動かないせいか（入力ｵﾍﾟﾚｰﾀｰなんで座りっぱなし）
腰痛がすごくて……。
「大腰筋」「BMストレッチ」でぐぐっても、本が出ているって情報しかひっかからない。
315 ：可愛い奥様：03/06/21 21:51 ID:MiSuDkpZ
便秘で悩んでる人、「にがり」おすすめでし。
痩せてる人は適正体重まで太り、太ってる人は適正体重まで落とす、らしい。
ｲﾊﾟｰｲサイトやお店があるから興味のある人はググってみてね。
私はちょと前から「にがり水」飲んでるけど
もともと快調だったのが、お腹も痛くならずにさらに快調になってる。
痩せてる人は適正体重まで太り、太ってる人は適正体重まで落とす、らしい。
ｲﾊﾟｰｲサイトやお店があるから興味のある人はググってみてね。
私はちょと前から「にがり水」飲んでるけど
もともと快調だったのが、お腹も痛くならずにさらに快調になってる。
朝スポ時点 ５５㌔ ３０％ （公約：今週末で５３㌔）
夜スポ終了時 ５４．９㌔ ２９％ （０・１㌔減。。。）
減りにくくなってきてます。
サイズは落ちてるようですが、数字が動かないと納得いかないよ。
明日もガンガル。
夜スポ終了時 ５４．９㌔ ２９％ （０・１㌔減。。。）
減りにくくなってきてます。
サイズは落ちてるようですが、数字が動かないと納得いかないよ。
明日もガンガル。
317 ：可愛い奥様：03/06/21 23:06 ID:RA8uEj0U
318 ：可愛い奥様：03/06/21 23:27 ID:MjC3jj+U
３１歳なんですが
最近太ってきたんで やせたいと思って
間食やめたり 夕食減らしたり 動くようにしてみたりと
いろいろやってるんですが
全然体重が減りません。
停滞期かもしれないし、まだまだ努力が足りないのかもしれないが。
数年前までは こんなことなかったのに
中年太り？ 太りやすく痩せにくいって感じです・・・
みなさんはどうですか？
最近太ってきたんで やせたいと思って
間食やめたり 夕食減らしたり 動くようにしてみたりと
いろいろやってるんですが
全然体重が減りません。
停滞期かもしれないし、まだまだ努力が足りないのかもしれないが。
数年前までは こんなことなかったのに
中年太り？ 太りやすく痩せにくいって感じです・・・
みなさんはどうですか？
319 ：212：03/06/21 23:38 ID:sFUpGkHO
>>313さん、アンタええ人や・・・。励みにします。ありがとさん。
320 ：可愛い奥様：03/06/21 23:42 ID:e13HJIvO
>>317
大体コップいっぱいに５，６滴入れるだけなので大丈夫かと思うけど
入れすぎたら果てし無くまずい。
「体が欲してる分量」で飲むとおいしいと美容板のにがりスレで見ましたが
クセがあります。
ミルクティーだとこくが出るのでおすすめです。
大体コップいっぱいに５，６滴入れるだけなので大丈夫かと思うけど
入れすぎたら果てし無くまずい。
「体が欲してる分量」で飲むとおいしいと美容板のにがりスレで見ましたが
クセがあります。
ミルクティーだとこくが出るのでおすすめです。
321 ：可愛い奥様：03/06/21 23:51 ID:eESym2UI
１ヶ月半程前にポロシャツ買ってもらって
試着したら、入るんだけど
とても着て外には出かけられない！
…って状態でした。
今日、どんなもんかな？と思って着てみたら
パッツンパッツンだった肩とか腕とかに余裕が出来て
なんとか見られるくらいにまでなってました。
成果が目に見えるとこんなにも嬉しいものなんだ！
もっとカッコよく着こなせるように頑張るぞー！
ここを毎日見てると、みんな頑張ってるな～
…と、よい刺激になります。
試着したら、入るんだけど
とても着て外には出かけられない！
…って状態でした。
今日、どんなもんかな？と思って着てみたら
パッツンパッツンだった肩とか腕とかに余裕が出来て
なんとか見られるくらいにまでなってました。
成果が目に見えるとこんなにも嬉しいものなんだ！
もっとカッコよく着こなせるように頑張るぞー！
ここを毎日見てると、みんな頑張ってるな～
…と、よい刺激になります。
322 ：可愛い奥様：03/06/22 00:03 ID:o55v6da0
>>318
年齢も状況も全く一緒です。
やっぱり若い時と太り方も痩せ方も違うな～と
シミジミ感じる今日この頃です。
なんか若い時ってチョット太ってもパンパンしてる感じで
ちょっと運動したり食事減らしたりすればすぐに痩せられたのに、
今は本気でダイエットしても中々痩せず、パンパンというよりは
ﾌﾞﾖﾖ～ﾝって感じで悲しい。
でもココで諦めたら本当のｵﾊﾞﾊﾝになってしまう！
と思って結果が出るまでがんがります。
年齢も状況も全く一緒です。
やっぱり若い時と太り方も痩せ方も違うな～と
シミジミ感じる今日この頃です。
なんか若い時ってチョット太ってもパンパンしてる感じで
ちょっと運動したり食事減らしたりすればすぐに痩せられたのに、
今は本気でダイエットしても中々痩せず、パンパンというよりは
ﾌﾞﾖﾖ～ﾝって感じで悲しい。
でもココで諦めたら本当のｵﾊﾞﾊﾝになってしまう！
と思って結果が出るまでがんがります。
323 ：可愛い奥様：03/06/22 00:16 ID:+qCQJpj7
>>320
レスありが㌧。
やはり味は何かしらあるのね。
色々見てみたが、自作するものや製品化されてるものもあるみたいだ。
自作のやつは水２Ｌに液体にがり小さじ２杯という感じらしい。
青汁飲んでるので、にがり水で青汁作って飲もうかな。
レスありが㌧。
やはり味は何かしらあるのね。
色々見てみたが、自作するものや製品化されてるものもあるみたいだ。
自作のやつは水２Ｌに液体にがり小さじ２杯という感じらしい。
青汁飲んでるので、にがり水で青汁作って飲もうかな。
猪木もやってるファスティングダイエットを月曜から3日間行います。
現在身長155.5㎝ 体重62.8㎏。
さてどうなる事やら。
現在身長155.5㎝ 体重62.8㎏。
さてどうなる事やら。
326 ：可愛い奥様：03/06/22 20:20 ID:UxRdb8DL
生姜紅茶、痩せてはいないが（汗）身体が温まっている事に気付いた。
冷房効いた座敷のお店に、裸足じゃつらいと思って靴下持って行ったが要らなかった！
ところで、耳ツボ療法ってどうなんでしょうね。針を刺す、とかないのが大前提ですが。
40分3800円。回数は不明だけど1ヶ月5kgってとても魅力的なんだけど。ウソの広告かなぁ･･･
冷房効いた座敷のお店に、裸足じゃつらいと思って靴下持って行ったが要らなかった！
ところで、耳ツボ療法ってどうなんでしょうね。針を刺す、とかないのが大前提ですが。
40分3800円。回数は不明だけど1ヶ月5kgってとても魅力的なんだけど。ウソの広告かなぁ･･･
327 ：可愛い奥様：03/06/22 20:28 ID:QQVi7410
なんとこのサイトで は紹介すると1人につき『300円』
貰えるんです。私はこれを使って約100人紹介しました。
https://banana.fruitmail.net/cgi/introduce_jump2.cgi?1700274
貰えるんです。私はこれを使って約100人紹介しました。
https://banana.fruitmail.net/cgi/introduce_jump2.cgi?1700274
328 ：可愛い奥様：03/06/22 21:08 ID:RuhB8+Hw
>326
昔友達がやった。
というか、店にいったら耳ツボ以外にも
サプリメントとか飲まなきゃ痩せません、
と言われたそうです。
同じ店かどうかわかんないけど
ま、そんな事もあるってことで。
昔友達がやった。
というか、店にいったら耳ツボ以外にも
サプリメントとか飲まなきゃ痩せません、
と言われたそうです。
同じ店かどうかわかんないけど
ま、そんな事もあるってことで。
329 ：可愛い奥様：03/06/22 22:09 ID:UxRdb8DL
>>328
326です。レスさんくすです。
ぐぐったら、そんなようなお話も出てきました･･･
あと、メンタルな部分が多いから(?)安心せず食事を控えるように、
とか書いてあったり。･･･電話で聞いてからにしようかな。
326です。レスさんくすです。
ぐぐったら、そんなようなお話も出てきました･･･
あと、メンタルな部分が多いから(?)安心せず食事を控えるように、
とか書いてあったり。･･･電話で聞いてからにしようかな。
331 ：可愛い奥様：03/06/22 23:56 ID:H0yEcOAj
>>330
猪木事務所で事務所で売ってる奴よね。
元柔道･現レスラーの小川も、そのドリンクで随分すっきり
してたよね～。
確かお味は、甘い発酵系だと聞いたことがあります。ガンガレ!!
最近暑くなってきてどこもかしこもクーラーガンガンのせいか、
体が冷えてすっかり足も浮腫んでパンパン。
まずは生姜紅茶をはじめようと思ってますが、足の浮腫みは
やはりこまめなマッサージ以外、対策ないかしら･･･?
猪木事務所で事務所で売ってる奴よね。
元柔道･現レスラーの小川も、そのドリンクで随分すっきり
してたよね～。
確かお味は、甘い発酵系だと聞いたことがあります。ガンガレ!!
最近暑くなってきてどこもかしこもクーラーガンガンのせいか、
体が冷えてすっかり足も浮腫んでパンパン。
まずは生姜紅茶をはじめようと思ってますが、足の浮腫みは
やはりこまめなマッサージ以外、対策ないかしら･･･?
昨夜スポ終了時 ５４．９㌔ ２９％
朝スポ後 ５４．５㌔（０・４㌔減。。。）→６月２０日から０．９㌔減（まあ頑張った方でしょう、良しとしますか）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔（２・５㌔減）
今度は間に合わせるように計算して落とそう
（予備日も考えて）
５日で割ると １日→０．５㌔減
今まで呑気すぎたわ、ガンガルわ
※ ウエスト７４ｃｍ→７２ｃｍ（２ｃｍ減、うれひい）
水中腰ひねりが効いたんだと思われ
朝スポ後 ５４．５㌔（０・４㌔減。。。）→６月２０日から０．９㌔減（まあ頑張った方でしょう、良しとしますか）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔（２・５㌔減）
今度は間に合わせるように計算して落とそう
（予備日も考えて）
５日で割ると １日→０．５㌔減
今まで呑気すぎたわ、ガンガルわ
※ ウエスト７４ｃｍ→７２ｃｍ（２ｃｍ減、うれひい）
水中腰ひねりが効いたんだと思われ
333 ：160cm 55kg：03/06/23 01:52 ID:3WqVzwPF
ダイエットを決意したので奮起のために書き込みます。
今までダイエットは無縁でいられた体型だったのに
産後４年で８ｋｇ太りました。
年齢のせいか全然痩せない・・・
>>332
身長差があるのに同じ29％です。
私はかなり脂肪がついてるんだな。。。
がんがります。
今までダイエットは無縁でいられた体型だったのに
産後４年で８ｋｇ太りました。
年齢のせいか全然痩せない・・・
>>332
身長差があるのに同じ29％です。
私はかなり脂肪がついてるんだな。。。
がんがります。
>>333
私は学生時代テニスとバトミントンをしていたので
筋肉と脂肪が地層のようになっております。
だから、悪役プロレスラーみたな体型です。
とっても恥ずかしくスカートが似合いません。
綺麗な女の人の時期を逃してしまい、今必死に取り戻そうとしているところです。
おたがいマッタリがんがりましょう。
私は学生時代テニスとバトミントンをしていたので
筋肉と脂肪が地層のようになっております。
だから、悪役プロレスラーみたな体型です。
とっても恥ずかしくスカートが似合いません。
綺麗な女の人の時期を逃してしまい、今必死に取り戻そうとしているところです。
おたがいマッタリがんがりましょう。
>334
私もバスケやってたから同じく
悪役プロレスラー体型です。ｗ
なんかダンベルとかやっても昔の筋肉が
復活してきて、単にブヨブヨが
固太りになっていく･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
脂肪はこれから落ちてくれるのか？
私もバスケやってたから同じく
悪役プロレスラー体型です。ｗ
なんかダンベルとかやっても昔の筋肉が
復活してきて、単にブヨブヨが
固太りになっていく･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
脂肪はこれから落ちてくれるのか？
336 ：158cm AB型：03/06/23 09:38 ID:VCIPw3DG
週末の暴飲暴食で大変な事に…
昨日56.0
今朝56.8
月末予定55.0
土曜はウィンドウショッピングでかなり歩きましたが、
日曜は近所のスーパーに行っただけ。
昨日読んだ雑誌（コスモポリタン）に、
20代は心が身体を支えていて、
30代は身体が心を支えると書いてありました。
身体の状態を良くしなきゃ精神的にも参ってくるって。
健康的に引き締まった身体を目指して頑張ります
昨日56.0
今朝56.8
月末予定55.0
土曜はウィンドウショッピングでかなり歩きましたが、
日曜は近所のスーパーに行っただけ。
昨日読んだ雑誌（コスモポリタン）に、
20代は心が身体を支えていて、
30代は身体が心を支えると書いてありました。
身体の状態を良くしなきゃ精神的にも参ってくるって。
健康的に引き締まった身体を目指して頑張ります
337 ：可愛い奥様：03/06/23 15:55 ID:xV8GesF7
朝スポ後 ５４．５㌔？？？？？（微動だにしない体重） ２８％（この数値は初めてうれしい）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔（２・５㌔減）
ウエストサイズ ７２ｃｍのまま 理解に苦しむのう
次回達成日→６月３０日 ５２㌔（２・５㌔減）
ウエストサイズ ７２ｃｍのまま 理解に苦しむのう
339 ：可愛い奥様：03/06/23 16:02 ID:2RV5tSD5
結婚相談所「ル･マリアージュ」が運営する
結婚総合情報サイトです。
結婚にあこがれている方、結婚が決まった方、
そして既婚者の方にも楽しんで
いただけるよう、女性スタッフが企画・制作しています。
占い師による本格的な鑑定が・・・。
美容・健康・占い・・・そして結婚へ・・・。
http://www.l-mari.com/
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340 ：可愛い奥様：03/06/23 16:27 ID:bJ4+oELZ
わたしも３０日までに５６キロ目指そう。
現在５７．４キロなのでイケルと思う。がんがる！
皆さんよろしく～。
現在５７．４キロなのでイケルと思う。がんがる！
皆さんよろしく～。
朝スポの減りが思わしくないので、夜スポ行こうと思い
旦那に帰宅時間を聞いたらすぐ帰るとのこと。。。
さらに今ビールをすでに一杯召し上がっているとのこと。
会社はどうした？ 旦那よ！
ダイエット計画だけじゃなくて人生計画までも揺らぎそうな今日この頃
皆様方はいかがお過ごしですか？
と言ってみる。。。（私はせめて痩せてから仕事再開したいのよ）
旦那に帰宅時間を聞いたらすぐ帰るとのこと。。。
さらに今ビールをすでに一杯召し上がっているとのこと。
会社はどうした？ 旦那よ！
ダイエット計画だけじゃなくて人生計画までも揺らぎそうな今日この頃
皆様方はいかがお過ごしですか？
と言ってみる。。。（私はせめて痩せてから仕事再開したいのよ）
343 ：可愛い奥様：03/06/23 18:30 ID:v/Wtlvtr
20代は心が身体を支えていて、
30代は身体が心を支える
40代は気力が骨を支える
30代は身体が心を支える
40代は気力が骨を支える
344 ：可愛い奥様：03/06/23 18:36 ID:Lp46klCU
最近痩せてきてはいるのだが、
食生活これでいいのか？って自分で思ってしまう･･･。
朝：ご飯と味噌汁
昼：食パンと納豆、またはインスタントのラーメンか焼きソバ
夜：味噌汁･サラダ
平日はこんな感じ･･･。でも昨日は
朝:無し
昼：2時半頃にカフェでｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰｾｯﾄ(ｽｺｰﾝ2ｹ･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ少し･ｹｰｷと紅茶)
夜：吉○家の牛丼、並1/3くらい･･･。
最近おなかもあまり空かないんだよね･･･。
食生活これでいいのか？って自分で思ってしまう･･･。
朝：ご飯と味噌汁
昼：食パンと納豆、またはインスタントのラーメンか焼きソバ
夜：味噌汁･サラダ
平日はこんな感じ･･･。でも昨日は
朝:無し
昼：2時半頃にカフェでｱﾌﾀﾇｰﾝﾃｨｰｾｯﾄ(ｽｺｰﾝ2ｹ･ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ少し･ｹｰｷと紅茶)
夜：吉○家の牛丼、並1/3くらい･･･。
最近おなかもあまり空かないんだよね･･･。
345 ：可愛い奥様：03/06/23 18:51 ID:zRwyB+EI
身長：152cm
体重：44.4kg
体脂肪：24%
…なんですが、ウエストが65cmあるんです。
激しい運動ができないんですが、なんとかウエストを
細くする方法は無いものでしょうか…？
体重：44.4kg
体脂肪：24%
…なんですが、ウエストが65cmあるんです。
激しい運動ができないんですが、なんとかウエストを
細くする方法は無いものでしょうか…？
346 ：可愛い奥様：03/06/23 20:07 ID:oO06W+Lq
ほとんど食べないようなダイエットしちゃって、代謝が落ちて
食べなくても痩せなくて…。こんな場合はちゃんと3食食べるようにして
体をﾘｾｯﾄしないとﾀﾞﾒだよって励ましてもらったんだけど
殆ど食べない生活していたのに、3食食べるってことが怖いです。
余計に太りそうで…。
食べなくても痩せなくて…。こんな場合はちゃんと3食食べるようにして
体をﾘｾｯﾄしないとﾀﾞﾒだよって励ましてもらったんだけど
殆ど食べない生活していたのに、3食食べるってことが怖いです。
余計に太りそうで…。
347 ：可愛い奥様：03/06/23 20:25 ID:oSuFPBNq
先週の月曜日からダイエット生活に入りました。
手製の野菜スープ（大鍋いっぱいの野菜・味はスープキューブ1個だけ）を
3食食べます。
他には一日にグレープフルーツ半分。
野菜は大好きなんだけど味がないっていうのは本当に辛いです。
くじけそうになったのでこのスレに初めて来ました。
自分に勝つ・喝です。
身長154CM
現在の体重63.0kg
あと1ヵ月間、この生活を続けていきます。
プラス ウォーキングです！
手製の野菜スープ（大鍋いっぱいの野菜・味はスープキューブ1個だけ）を
3食食べます。
他には一日にグレープフルーツ半分。
野菜は大好きなんだけど味がないっていうのは本当に辛いです。
くじけそうになったのでこのスレに初めて来ました。
自分に勝つ・喝です。
身長154CM
現在の体重63.0kg
あと1ヵ月間、この生活を続けていきます。
プラス ウォーキングです！
348 ：可愛い奥様：03/06/23 20:34 ID:NzJ8lgxY
＞347
適度に肉や魚も食べた方が良いと思う。
食べ物のバランスが偏ったダイエットはリバウンドするよ。
以前私も主食抜きダイエットで3キロ痩せたけど、リバウンドは
あっという間だった。
適度に肉や魚も食べた方が良いと思う。
食べ物のバランスが偏ったダイエットはリバウンドするよ。
以前私も主食抜きダイエットで3キロ痩せたけど、リバウンドは
あっという間だった。
>347タン
私も３４８タンと同意見です。
体が燃えるものを食べた方が結果的にいいですよ。
それにしても先程旦那よりＴＥＬでもう一軒寄っていくので夕食はいらないとのこと。
もうビール飲んじゃってスポクラ行く状態ではないよ。
旦那のバーカー。
私も３４８タンと同意見です。
体が燃えるものを食べた方が結果的にいいですよ。
それにしても先程旦那よりＴＥＬでもう一軒寄っていくので夕食はいらないとのこと。
もうビール飲んじゃってスポクラ行く状態ではないよ。
旦那のバーカー。
>>346ﾀｿ
気持ちはわかるぞ。私も食事控えてがんがってるから。
とりあえず、朝・昼は347ﾀｿの食事にﾂﾅいれたようなの
食べたらどうでそ？腹９分目くらい。
で、晩は抑える。これならそんなにﾘﾊﾞしないと思うのだが。
気持ちはわかるぞ。私も食事控えてがんがってるから。
とりあえず、朝・昼は347ﾀｿの食事にﾂﾅいれたようなの
食べたらどうでそ？腹９分目くらい。
で、晩は抑える。これならそんなにﾘﾊﾞしないと思うのだが。
>>331
一日目がんがりました、ファスティングダイエット。
味はアロエドリンク＋ミキプルーン＋黒砂糖、おぇぇぇぇ。
最初の一、二回は原液で飲んでみたけど耐えきれず三回目から希釈。
以前やったハリウッド４８時間ダイエットは
黄金水がビタミン剤のにおいになったり、だるくなったりしたけど
今回はそんなことありませんでした。
カフェインは摂取できないので、そば茶を飲みましたが
そば茶の香ばしさが食欲をそそって…。
今朝６２．８kg→さっき６２．５kg
明日の朝が楽しみです。
液体だけって本当に辛いね。
グローバルのスリムトップスがいかに腹持ちがいいか
実感できました。
一日目がんがりました、ファスティングダイエット。
味はアロエドリンク＋ミキプルーン＋黒砂糖、おぇぇぇぇ。
最初の一、二回は原液で飲んでみたけど耐えきれず三回目から希釈。
以前やったハリウッド４８時間ダイエットは
黄金水がビタミン剤のにおいになったり、だるくなったりしたけど
今回はそんなことありませんでした。
カフェインは摂取できないので、そば茶を飲みましたが
そば茶の香ばしさが食欲をそそって…。
今朝６２．８kg→さっき６２．５kg
明日の朝が楽しみです。
液体だけって本当に辛いね。
グローバルのスリムトップスがいかに腹持ちがいいか
実感できました。
353 ：可愛い奥様：03/06/23 23:24 ID:buLrNLbR
>>347
塩分の取りすぎは良くないのは勿論だけど
味がなくて辛いってのはどうかと思うよ。
塩も人間にとっては必要なんだし、
控えめに味付けをすればよいと思う。
その方がたとえスープだけの食事でも満足感があるでしょ？
美味しくないなぁ、辛いなぁって思いながら食べると
ストレス増えるし長続きしなさそう。
余計なお世話かもしれないけど、長続きすることって大事だと思うから
その辺も考えてがんがってね。
塩分の取りすぎは良くないのは勿論だけど
味がなくて辛いってのはどうかと思うよ。
塩も人間にとっては必要なんだし、
控えめに味付けをすればよいと思う。
その方がたとえスープだけの食事でも満足感があるでしょ？
美味しくないなぁ、辛いなぁって思いながら食べると
ストレス増えるし長続きしなさそう。
余計なお世話かもしれないけど、長続きすることって大事だと思うから
その辺も考えてがんがってね。
354 ：可愛い奥様：03/06/24 00:03 ID:6tbeKgSw
耳ツボダイエット、経験アリです。
食欲を抑えるツボをボールペンの先の球みたいなのを粘着テープで貼り付けます。
一言で表すと、カユイ！
空腹が辛くないのはいいけど、痒さにギブアップです。
私の言った所は＋腹マッサージで10回64000円。
1週間で3キロ痩せました。
食欲を抑えるツボをボールペンの先の球みたいなのを粘着テープで貼り付けます。
一言で表すと、カユイ！
空腹が辛くないのはいいけど、痒さにギブアップです。
私の言った所は＋腹マッサージで10回64000円。
1週間で3キロ痩せました。
355 ：可愛い奥様：03/06/24 00:07 ID:FaMOwXJu
>354
腹マッサージって禿げしく効きそう！
１週間で３㌔か～。
髪洗ったりしても粘着テープって剥がれないんですか？
腹マッサージって禿げしく効きそう！
１週間で３㌔か～。
髪洗ったりしても粘着テープって剥がれないんですか？
356 ：可愛い奥様：03/06/24 00:22 ID:6tbeKgSw
取れないけど美容院には行けないかも。
肌色テープだったけど、目立ちます。
町の鍼灸院でもやってくれるってきいたよ。
肌色テープだったけど、目立ちます。
町の鍼灸院でもやってくれるってきいたよ。
357 ：可愛い奥様：03/06/24 00:29 ID:FaMOwXJu
>>356
これからの季節、痒いってのが難ですが興味あるな。
食欲が抑えられる、というのが魅力です。
＞町の鍼灸院でもやってくれるってきいたよ。
うちの近所でもやってくれるところあるかな。
ちょっと調べてみます。
ありが㌧！
これからの季節、痒いってのが難ですが興味あるな。
食欲が抑えられる、というのが魅力です。
＞町の鍼灸院でもやってくれるってきいたよ。
うちの近所でもやってくれるところあるかな。
ちょっと調べてみます。
ありが㌧！
358 ：可愛い奥様：03/06/24 00:35 ID:6tbeKgSw
「久保田式」という名が冠せられるとお高くなり、いろいろ買わされるらしいのでご注意を。
でもほんと夏にはオススメしませんわ。
食欲抑えるものとして「ゼナドリン」を服用しましたが、確かに空腹しらず！
でも酷い頭痛になやまされたのであぼーんしました。
今は食事療法と運動で地道に頑張ってます。
でもほんと夏にはオススメしませんわ。
食欲抑えるものとして「ゼナドリン」を服用しましたが、確かに空腹しらず！
でも酷い頭痛になやまされたのであぼーんしました。
今は食事療法と運動で地道に頑張ってます。
359 ：可愛い奥様：03/06/24 00:57 ID:L1bAc+gT
いろんな事したけど、全然効果無かったが、
３～４ヶ月で８ｋｇ減。
理由・・・ストレスで食えなくなったら、胃袋小さくなった。
（高一の時以来の体重だ）
しかし、不健康な痩せ方なので、禿げしく体力衰えました。
代謝が悪いから、食事制限しても痩せないと感じてたけど、
それにストレスが加わると痩せますな。
肌も衰えなかったし、若くなったと言われる。
が、見掛け倒しだという実感。
ちょっと身体動かすとすぐゼイゼイするし・・・
秋からは体力付けるぞ！！
心臓に負担かけないように最初にする運動は
やはりウォーキングですかね？・・・スレ違いでしょうか・・ｽﾏｿ
３～４ヶ月で８ｋｇ減。
理由・・・ストレスで食えなくなったら、胃袋小さくなった。
（高一の時以来の体重だ）
しかし、不健康な痩せ方なので、禿げしく体力衰えました。
代謝が悪いから、食事制限しても痩せないと感じてたけど、
それにストレスが加わると痩せますな。
肌も衰えなかったし、若くなったと言われる。
が、見掛け倒しだという実感。
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キャッシングの事ならお任せ下さい。
貸金登録が都(1)の会社ですが、短期小口高利貸、紹介屋とは絶対に違いますので
ご安心してお申し込み下さい。
★ネットからの申し込みは、即日銀行振り込み対応中。
★ご来店していただけるお客様には、希望額、融資しております。
★借入件数の多い方もまじめにきちんとご相談にのります。
http://www.aiba-cash.com/
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361 ：可愛い奥様：03/06/24 02:11 ID:arFKXvMi
>359
最初にする運動なら私はチャリをオススメ。
(普段車使う人ならね)
いきなり歩くのって結構腰重く(面倒なｲﾒｰｼﾞ)ないですか？
私はそうでした。
なので取り合えず自転車をなるべく活用する事にしましたよ。
自転車で走ってるとそのうち
あ、このくらいの距離なら歩けるかな･･･って
往復ポイントも分かってきたりするし、
今時期暑い日多いから自転車で風切ってる方が少し楽です。
帰ってきて自転車から降りると汗がドバーっと出てくるけどね。
(普段からチャリ使ってる方ならごめんなさいね)
最初にする運動なら私はチャリをオススメ。
(普段車使う人ならね)
いきなり歩くのって結構腰重く(面倒なｲﾒｰｼﾞ)ないですか？
私はそうでした。
なので取り合えず自転車をなるべく活用する事にしましたよ。
自転車で走ってるとそのうち
あ、このくらいの距離なら歩けるかな･･･って
往復ポイントも分かってきたりするし、
今時期暑い日多いから自転車で風切ってる方が少し楽です。
帰ってきて自転車から降りると汗がドバーっと出てくるけどね。
(普段からチャリ使ってる方ならごめんなさいね)
362 ：158cm AB型：03/06/24 10:21 ID:z1lgX2gi
昨日56.8
今朝55.8
月末予定55.0
今朝は雨だったので、通勤時に電車乗っちゃいました。
その電車で、ﾃﾞﾚ～っと太って大股開いて座席全然詰めずに
ドカッと座っているオバチャン発見！
人の振り見て我が降り直します…
今朝55.8
月末予定55.0
今朝は雨だったので、通勤時に電車乗っちゃいました。
その電車で、ﾃﾞﾚ～っと太って大股開いて座席全然詰めずに
ドカッと座っているオバチャン発見！
人の振り見て我が降り直します…
363 ：可愛い奥様：03/06/24 10:45 ID:iRgBVGsx
ステッパーや腹筋、ダンベルをがんばってる。
しかし、体脂肪率が減って(22から20へ)体重がふえる(50から51へ)
ここを乗り切れば、やせるのかなぁ。
もともと油モノや甘いものはあまり取らないのだけれど、
米が好きなので、なるべくたんぱく質や野菜を取るようにしてるんだけど、
筋肉化しちゃっているのかな？
しかし、体脂肪率が減って(22から20へ)体重がふえる(50から51へ)
ここを乗り切れば、やせるのかなぁ。
もともと油モノや甘いものはあまり取らないのだけれど、
米が好きなので、なるべくたんぱく質や野菜を取るようにしてるんだけど、
筋肉化しちゃっているのかな？
364 ：可愛い奥様：03/06/24 10:49 ID:seOZjyVu
半年かけて身長155ｃｍ体重60ｷﾛ→体重48ｷﾛまで減量しました。
しかし、なんか劇的ビフォーアフターじゃないんだよね。
肩から背中にかけての肉が思うように取れないのです。
あと5ｷﾛぐらい減らすと自然に落ちてくるのかな？
それともジムとか行かないとダメなのでしょうか。
どなたかアドバイスをお願いします。
しかし、なんか劇的ビフォーアフターじゃないんだよね。
肩から背中にかけての肉が思うように取れないのです。
あと5ｷﾛぐらい減らすと自然に落ちてくるのかな？
それともジムとか行かないとダメなのでしょうか。
どなたかアドバイスをお願いします。
365 ：可愛い奥様：03/06/24 10:51 ID:ICp166HD
>363
私週に2回ハードなスポーツやってるんだけど
その後は必ずそうなるよ。(体脂肪減、体重増)
それでも全体的に減ってきてる。
体脂肪はもうちょうどいいから
筋トレはほどほどにして有酸素運動メインに
運動メニューを変更してみてはどうだろう。
私週に2回ハードなスポーツやってるんだけど
その後は必ずそうなるよ。(体脂肪減、体重増)
それでも全体的に減ってきてる。
体脂肪はもうちょうどいいから
筋トレはほどほどにして有酸素運動メインに
運動メニューを変更してみてはどうだろう。
366 ：可愛い奥様：03/06/24 11:08 ID:ICp166HD
>364
30近くになると何が違うって
肩から背中にかけて付く肉･･･て言うよね。
体重変わらなくてもそこに肉付くから見た目が年取って見える。
しかも自分ではあまり目にしないので気付きにくい･･･。
気付いてるだけあなたは偉い！
もちろん体重減らせば今より背中肉は落ちるとは思いますが
他のところもやせると思うのでバランス的には･･･。
なので積極的に背筋を使う運動を追加しましょう。
私なんかは姿勢がもともと悪かったので
背筋を伸ばす事を気にかけただけで軽い筋肉痛････になりました。(恥
30近くになると何が違うって
肩から背中にかけて付く肉･･･て言うよね。
体重変わらなくてもそこに肉付くから見た目が年取って見える。
しかも自分ではあまり目にしないので気付きにくい･･･。
気付いてるだけあなたは偉い！
もちろん体重減らせば今より背中肉は落ちるとは思いますが
他のところもやせると思うのでバランス的には･･･。
なので積極的に背筋を使う運動を追加しましょう。
私なんかは姿勢がもともと悪かったので
背筋を伸ばす事を気にかけただけで軽い筋肉痛････になりました。(恥
367 ：可愛い奥様：03/06/24 11:13 ID:JNFKToVL
痩せたいよ～。
結婚するまえより２７キロ太った…４７→７４
風呂上りに頭をアップにしてると関取に見えてしまう。う～ん情けない。。。
旦那に浮気(本気)をされ離婚してくれ宣言され、食欲中枢がおかしくなり、
７キロ減の現在６７キロ。辛い２週間だったけど、体重は減ってうれしいんだなぁ
このまんま減ってくれるといいけど、そのうちやけ食いが始まる様な気がする。
結婚するまえより２７キロ太った…４７→７４
風呂上りに頭をアップにしてると関取に見えてしまう。う～ん情けない。。。
旦那に浮気(本気)をされ離婚してくれ宣言され、食欲中枢がおかしくなり、
７キロ減の現在６７キロ。辛い２週間だったけど、体重は減ってうれしいんだなぁ
このまんま減ってくれるといいけど、そのうちやけ食いが始まる様な気がする。
368 ：可愛い奥様：03/06/24 11:16 ID:emqP7Edd
>>364
うちは旦那が体型にうるさい人なので
週に２回以上オイル使って足と背中をマッサージしてくれます。
おかげで足はむくみ知らず、後ろ姿もキープできています。
ｽﾎﾟｸﾗもいいけどエステも良いとおもう。
うちは旦那が体型にうるさい人なので
週に２回以上オイル使って足と背中をマッサージしてくれます。
おかげで足はむくみ知らず、後ろ姿もキープできています。
ｽﾎﾟｸﾗもいいけどエステも良いとおもう。
369 ：可愛い奥様：03/06/24 11:23 ID:PxlxW0qv
ダイエット中ですが昨日急に夕食兼の仕事関係の
交流会に参加する事になりました。
前もって分かっていれば朝昼で調整しようとしたのですが
突然でしたので普通に朝昼で６００～８００ｋｃａｌは摂っていました。
で、夕食の内容はフレンチのフルコース！お肉とデザートは
少し残そうと思っていましたが
雰囲気的にも残すのは難しくほぼ完食しました。
そうしたら今朝の体重は前日よりプラス２ｋｇ！
即、脂肪になったとは思っていませんがあまりの増えっぷりに
動揺しています。何とか１週間以内に元の体重に戻したいのですが
仕事が忙しく運動に時間を割けません（筋トレは毎日やっています）
食事の面で気を付けたほうがいい事があれば教えてください。
毎日１２００～１５００ｋｃａｌ位摂っていますが
もう少し減らした方がいいでしょうか？
交流会に参加する事になりました。
前もって分かっていれば朝昼で調整しようとしたのですが
突然でしたので普通に朝昼で６００～８００ｋｃａｌは摂っていました。
で、夕食の内容はフレンチのフルコース！お肉とデザートは
少し残そうと思っていましたが
雰囲気的にも残すのは難しくほぼ完食しました。
そうしたら今朝の体重は前日よりプラス２ｋｇ！
即、脂肪になったとは思っていませんがあまりの増えっぷりに
動揺しています。何とか１週間以内に元の体重に戻したいのですが
仕事が忙しく運動に時間を割けません（筋トレは毎日やっています）
食事の面で気を付けたほうがいい事があれば教えてください。
毎日１２００～１５００ｋｃａｌ位摂っていますが
もう少し減らした方がいいでしょうか？
370 ：可愛い奥様：03/06/24 11:43 ID:IqxbS3lk
>>354
おお。耳ツボダイエットの有力情報が!!
ボールペンの先の球みたいなのが痒い、のは金属アレルギーって感じですか？
＞私の言った所は＋腹マッサージで10回64000円。
たかっ！ 10回分まとめて売りですか？ それを1週間で使い切って3キロ痩せた
んですか？
でも、3キロ痩せられれば、しかもウェストが最初に引き締ればやる価値あるかも～
おお。耳ツボダイエットの有力情報が!!
ボールペンの先の球みたいなのが痒い、のは金属アレルギーって感じですか？
＞私の言った所は＋腹マッサージで10回64000円。
たかっ！ 10回分まとめて売りですか？ それを1週間で使い切って3キロ痩せた
んですか？
でも、3キロ痩せられれば、しかもウェストが最初に引き締ればやる価値あるかも～
371 ：可愛い奥様：03/06/24 12:03 ID:hJ3vicMu
耳ツボは体質によるのか、効く人と効かない人の差があると思うよ。私の場合はダメでした。
雑誌の記事（広告ではない）にでていた割と有名なところに行ったのだけど。
せっかくのやる気に水をさしちゃったらごめんなさい。
雑誌の記事（広告ではない）にでていた割と有名なところに行ったのだけど。
せっかくのやる気に水をさしちゃったらごめんなさい。
372 ：364：03/06/24 12:11 ID:seOZjyVu
366ﾀﾝ、368ﾀﾝレスありがとうございます。
366ﾀﾝ、背筋を使う運動、ちょうど家に腹筋台があるので
うつ伏せに寝て背筋をやってみようと思います。
私も姿勢が悪くて若い頃は猫背を強制的に治すギブスみたいな
ものを使っていました。
タンスの奥にあると思うので探してみます。
368ﾀﾝ、後姿をキープというのは素晴らしいですね。
しばらく背筋運動をがんばってみてダメならエステも考えてみます。
366ﾀﾝ、背筋を使う運動、ちょうど家に腹筋台があるので
うつ伏せに寝て背筋をやってみようと思います。
私も姿勢が悪くて若い頃は猫背を強制的に治すギブスみたいな
ものを使っていました。
タンスの奥にあると思うので探してみます。
368ﾀﾝ、後姿をキープというのは素晴らしいですね。
しばらく背筋運動をがんばってみてダメならエステも考えてみます。
373 ：可愛い奥様：03/06/24 12:13 ID:ucmk9Fuf
去年までは、余裕で入ったインプラのワンピース。
今、試着したらとんでもない程、ぴちぴちで背中のファスナーが上がらない。
しばらくケーキを控えます。
今、試着したらとんでもない程、ぴちぴちで背中のファスナーが上がらない。
しばらくケーキを控えます。
374 ：可愛い奥様：03/06/24 12:16 ID:sz+qYxCU
最近流行っている
もろみしぼり酢ってダイエットに効果あるのでしょうか。
もろみしぼり酢ってダイエットに効果あるのでしょうか。
375 ：160ｃｍ Ｂ型：03/06/24 12:30 ID:XOEfDfAO
体重62キロ、体脂肪率35%です。
これだけあると、生きているのがつらいです。
今朝はトマト、レタス、目玉焼き、パン、牛乳。
昼は、豆腐にしし唐とミョウガ、ご飯スプーン三杯にしました。
がんばります。
これだけあると、生きているのがつらいです。
今朝はトマト、レタス、目玉焼き、パン、牛乳。
昼は、豆腐にしし唐とミョウガ、ご飯スプーン三杯にしました。
がんばります。
376 ：可愛い奥様：03/06/24 12:34 ID:YA2nvo7d
デューク式ウォーキングっての実践してる人いる？
お腹周りや足が細くなりそう。
お腹周りや足が細くなりそう。
377 ：可愛い奥様：03/06/24 12:39 ID:ICp166HD
>376
元モデルの人のやつ？
元モデルの人のやつ？
378 ：376：03/06/24 12:49 ID:YA2nvo7d
>377
そうです。昨日テレビで見たので。
そうです。昨日テレビで見たので。
379 ：可愛い奥様：03/06/24 12:52 ID:ICp166HD
昨日はテレビ見てないので同じのかは分からないけど
前に見たやつはちょこちょこやってる。
ｳｴｽﾄ効果ありそう･･･ってか、あったような『気』はする。
自分だけにしか分からない程度だけど･･･。
ニット帽かぶったちょっとテリー伊藤っぽい人だよね･･･。
前に見たやつはちょこちょこやってる。
ｳｴｽﾄ効果ありそう･･･ってか、あったような『気』はする。
自分だけにしか分からない程度だけど･･･。
ニット帽かぶったちょっとテリー伊藤っぽい人だよね･･･。
380 ：可愛い奥様：03/06/24 12:53 ID:nqWyE4uh
背筋を地面と垂直に
膝はすり合わせるように
おろした脚はすぐに曲げないで
直線の上を10分歩くやつね。
膝はすり合わせるように
おろした脚はすぐに曲げないで
直線の上を10分歩くやつね。
381 ：可愛い奥様：03/06/24 13:01 ID:YA2nvo7d
その人のウォーキング講座があって、1ヶ月に2回（1回1時間半）
3ヶ月で18000円なんですが、わざわざ行くほどでもないかなぁ？
3ヶ月で18000円なんですが、わざわざ行くほどでもないかなぁ？
>381
どうだろうね･･･1ヶ月のコースなら行ってみたいなぁ･･･。
教えてもらったら後は自分で家でやればいいんだもんね。
私が見たのは手をクロスして手の平を合わせて上に真っ直ぐ上げて
頭から足に棒が1本、それに垂直に交わるようにお腹に1本
棒が突き刺さってるイメージで真っ直ぐ歩く。
歩く時に少し脇を伸ばす感じに･･･。
脇っ腹に結構効くのだ、これが･･。
どうだろうね･･･1ヶ月のコースなら行ってみたいなぁ･･･。
教えてもらったら後は自分で家でやればいいんだもんね。
私が見たのは手をクロスして手の平を合わせて上に真っ直ぐ上げて
頭から足に棒が1本、それに垂直に交わるようにお腹に1本
棒が突き刺さってるイメージで真っ直ぐ歩く。
歩く時に少し脇を伸ばす感じに･･･。
脇っ腹に結構効くのだ、これが･･。
383 ：381：03/06/24 13:44 ID:YA2nvo7d
>382
そうなんですよ。
自分なりにやるのもいいけれど、一度教わった方が
効率的かと思って。
3か月分で、というのがちょっとネックですが行ってみよう。
そうなんですよ。
自分なりにやるのもいいけれど、一度教わった方が
効率的かと思って。
3か月分で、というのがちょっとネックですが行ってみよう。
>383
ぜひ、どんなだったかレポートお願いします。
私も興味ある～･･･でも地方なので行けないし･･･ぜひ宜しく。
ぜひ、どんなだったかレポートお願いします。
私も興味ある～･･･でも地方なので行けないし･･･ぜひ宜しく。
385 ：363：03/06/24 15:22 ID:iRgBVGsx
386 ：可愛い奥様：03/06/24 15:29 ID:hJ3vicMu
>>381
モデルの知り合いが通っています。きちんと筋肉を使うのでなかなかいいらしいよ。
でも、今、クラスはウエイティングがすごくて、新規申し込みはほとんど
受け付けてない状態、って彼女は言っていたけど...いいなあ、381さん。
モデルの知り合いが通っています。きちんと筋肉を使うのでなかなかいいらしいよ。
でも、今、クラスはウエイティングがすごくて、新規申し込みはほとんど
受け付けてない状態、って彼女は言っていたけど...いいなあ、381さん。
>>374
「主婦の友」で朋ちゃんがもろみ酢飲んでるのを読んで飲んでみました。
私の場合、無意識便秘（そういえばここ2～3日出てないような…という感じ）だったけど
毎朝快便、肌の調子もよい、髪もツヤツヤになった？と思った。
でも体調が良くなると食欲も出てしまい体重が増えてしまうことも…
あっという間に1瓶なくなってしまうので、ﾋﾞﾝﾎﾞｰな私には続けられなかった。
味もおいしいけど、私にとっては便秘解消ドリンクだったな。
今度はりんご酢ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでトライしようと思っています。
「主婦の友」で朋ちゃんがもろみ酢飲んでるのを読んで飲んでみました。
私の場合、無意識便秘（そういえばここ2～3日出てないような…という感じ）だったけど
毎朝快便、肌の調子もよい、髪もツヤツヤになった？と思った。
でも体調が良くなると食欲も出てしまい体重が増えてしまうことも…
あっという間に1瓶なくなってしまうので、ﾋﾞﾝﾎﾞｰな私には続けられなかった。
味もおいしいけど、私にとっては便秘解消ドリンクだったな。
今度はりんご酢ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでトライしようと思っています。
388 ：可愛い奥様：03/06/24 15:37 ID:L3LFQbUn
昨夜のデューク式、今日買い物に行った時に意識して歩いてみました。
ウエスト周りに結構ｷﾀーっ！
結構キツイと思ったのは、背骨と骨盤が歪んでるからなのかな～？
ウエスト周りに結構ｷﾀーっ！
結構キツイと思ったのは、背骨と骨盤が歪んでるからなのかな～？
>387
私今年はりんご酢でバーモントドリンク作ってみようと思ってます。
去年ちょこっとやったけどすぐ作らなくなっちゃって･･･。
髪ツヤツヤもうれしいかも･･･。効果あるといいなぁ～。
私今年はりんご酢でバーモントドリンク作ってみようと思ってます。
去年ちょこっとやったけどすぐ作らなくなっちゃって･･･。
髪ツヤツヤもうれしいかも･･･。効果あるといいなぁ～。
390 ：可愛い奥様：03/06/24 16:04 ID:2fLmjZdH
やっぱり細身の身体の方がカッコいい。
素敵なノースリーブワンピから、ムチムチの腕が出てたぷたぷしてるなんて
みっともないったりゃありゃしない。
身体にフィットする服は、お腹がぽっこり出てたんじゃあ台無し。
おしゃれな服着れない・・・こうして「体型カバーおばちゃん服」へ
移行していくのだろうか・・・？ ｲﾔ～ﾝ！
素敵なノースリーブワンピから、ムチムチの腕が出てたぷたぷしてるなんて
みっともないったりゃありゃしない。
身体にフィットする服は、お腹がぽっこり出てたんじゃあ台無し。
おしゃれな服着れない・・・こうして「体型カバーおばちゃん服」へ
移行していくのだろうか・・・？ ｲﾔ～ﾝ！
昨日 ５４．５㌔ ２８％
本日 ５５．１㌔（０．６㌔増やばい。。。）２８％
Ｗ７１．５ｃｍ（０．５ｃｍ減うれし♪）（１０cm減らそう）
Ｈ９６ｃｍ（１０cm減らそう）
太股中腹 右４９cm 左４７cm（５cm減らそう）
膝 右３５cm 左３５cm（３㎝減らそう）
足首 右２２cm 左２１cm（２cm減らそう）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔
本日 ５５．１㌔（０．６㌔増やばい。。。）２８％
Ｗ７１．５ｃｍ（０．５ｃｍ減うれし♪）（１０cm減らそう）
Ｈ９６ｃｍ（１０cm減らそう）
太股中腹 右４９cm 左４７cm（５cm減らそう）
膝 右３５cm 左３５cm（３㎝減らそう）
足首 右２２cm 左２１cm（２cm減らそう）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔
>>390
努力次第で何歳になってもスリムな体型を
維持できるのではないかと思ってます。
というのも実母と妹がスリムなんです。
私はと言えば結婚後、婚家の高カロリー低タンパクな
食生活に馴染みきってデヴ街道まっしぐらでした。
でも母や妹に会うたびに悲しい思いをしていて今回
必死の思いでダイエットに取り組んでいます。
スリムはいいですよね。
何歳になっても着たい服を着られるし。
私も痩せてきれいな格好をしたいです！
もうデヴはイヤだ。
努力次第で何歳になってもスリムな体型を
維持できるのではないかと思ってます。
というのも実母と妹がスリムなんです。
私はと言えば結婚後、婚家の高カロリー低タンパクな
食生活に馴染みきってデヴ街道まっしぐらでした。
でも母や妹に会うたびに悲しい思いをしていて今回
必死の思いでダイエットに取り組んでいます。
スリムはいいですよね。
何歳になっても着たい服を着られるし。
私も痩せてきれいな格好をしたいです！
もうデヴはイヤだ。
393 ：可愛い奥様：03/06/24 17:11 ID:EJMUJkgk
>>369
摂取カロリー自体は落とさず、体重が戻る数日間だけ炭水化物を減らしてみては？
繊維質を意識して摂る、そして夕食は早めに済ませるとより良いかと。
またお忙しいでしょうが、筋トレ以外に少し有酸素運動を取り入れると効果が早いですよ。
一駅分歩いたり、エレベーターを使用せずに階段を使う等でも随分違いますよ。
食べ物で増量した2kgは、2、3日で落とせます。
と言うより2､3日で落としましょう～。がんがってね。
摂取カロリー自体は落とさず、体重が戻る数日間だけ炭水化物を減らしてみては？
繊維質を意識して摂る、そして夕食は早めに済ませるとより良いかと。
またお忙しいでしょうが、筋トレ以外に少し有酸素運動を取り入れると効果が早いですよ。
一駅分歩いたり、エレベーターを使用せずに階段を使う等でも随分違いますよ。
食べ物で増量した2kgは、2、3日で落とせます。
と言うより2､3日で落としましょう～。がんがってね。
ちょっと太ったな・・・って思ったら
すぐ元に戻せばいいんだよね
（１－２キロならまだどうにかなる）
でもま、いいか・・・で、すごすと、よく把握していない間に
３キロ・５キロ逝く。そうするとかなりがんばらないと
いけなくなる。
でも一食でも２キロとか増えても、それ減らすのに
２－３日かかるよね、つらい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
すぐ元に戻せばいいんだよね
（１－２キロならまだどうにかなる）
でもま、いいか・・・で、すごすと、よく把握していない間に
３キロ・５キロ逝く。そうするとかなりがんばらないと
いけなくなる。
でも一食でも２キロとか増えても、それ減らすのに
２－３日かかるよね、つらい･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
395 ：可愛い奥様：03/06/24 19:38 ID:SCEdEc+1
3ヶ月で3キロ痩せたけど(一応1月1㌔なので計画通り)
ちょっと食べ過ぎて1㌔近く1日で増えても
不思議とそういう一時的な体重増加はすぐ戻るようになったよ。
もちろん翌日その分ちょっと食事気をつけたり運動したりしてね。
ちょっと食べ過ぎて1㌔近く1日で増えても
不思議とそういう一時的な体重増加はすぐ戻るようになったよ。
もちろん翌日その分ちょっと食事気をつけたり運動したりしてね。
キャッシングの事ならお任せ下さい。
貸金登録が都(1)の会社ですが、短期小口高利貸、紹介屋とは絶対に違いますので
ご安心してお申し込み下さい。
★ネットからの申し込みは、即日銀行振り込み対応中。
★ご来店していただけるお客様には、希望額、融資しております。
★借入件数の多い方もまじめにきちんとご相談にのります。
http://www.aiba-cash.com/
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397 ：可愛い奥様：03/06/24 22:15 ID:6tbeKgSw
夕食ちょっと食べ過ぎちゃったんだけど、その後お腹ゆるゆるに・・・・
いや、なんとなくうれしかったもんで。
いや、なんとなくうれしかったもんで。
398 ：可愛い奥様：03/06/25 08:27 ID:0Vh78tJn
2週間程前から生姜紅茶をのんでいるのですが ﾀﾞｲｴｯﾄ方面では
まだあまり成果は出ていないけど生理痛があまりひどくなかったよ～
出産してからはそれほど酷くないんだけど 初日だけは腰が痛かったり
お尻の方までグーッとくる痛みがあった｡でも今回は凄く軽くてホント
思わぬオマケに得した気分♪
まだあまり成果は出ていないけど生理痛があまりひどくなかったよ～
出産してからはそれほど酷くないんだけど 初日だけは腰が痛かったり
お尻の方までグーッとくる痛みがあった｡でも今回は凄く軽くてホント
思わぬオマケに得した気分♪
399 ：可愛い奥様：03/06/25 08:34 ID:NG1jilsK
>>398
読んで今更気付いたけど私もだ！
いっつも初日だけすっごく痛くってﾊﾞﾌｧﾘﾝ飲まなきゃやってられんって
感じだったのに今回は痛いの忘れてた。
私もちょうど生姜紅茶を飲みだしてはじめての生理で痛くなかったから
これは偶然じゃないのかも･･･。だったら嬉しいな、もし痩せなくても飲み続けようかな。
と言うか、実は生姜紅茶の味にもはまってたりもします。そのままよりも美味しい。
読んで今更気付いたけど私もだ！
いっつも初日だけすっごく痛くってﾊﾞﾌｧﾘﾝ飲まなきゃやってられんって
感じだったのに今回は痛いの忘れてた。
私もちょうど生姜紅茶を飲みだしてはじめての生理で痛くなかったから
これは偶然じゃないのかも･･･。だったら嬉しいな、もし痩せなくても飲み続けようかな。
と言うか、実は生姜紅茶の味にもはまってたりもします。そのままよりも美味しい。
雨がザンザンと降っている。。。
朝スポ行く気が萎えるよ、どうしよう困ったな。
朝スポ行く気が萎えるよ、どうしよう困ったな。
401 ：158cm AB型：03/06/25 09:10 ID:8JIv2M3s
昨日55.8
今朝55.6
月末予定55.0
昨日は帰ってきてからちょっとストレッチして
軽く夕食食べて、
「さぁ、行くぞ！」って着替えてウォーキング用ダンベル持って
外に出たら
ザーーーーーーーーーーーーーッと雨が…
仕方がないから、また家でストレッチとちょっとした体操してました。
今朝55.6
月末予定55.0
昨日は帰ってきてからちょっとストレッチして
軽く夕食食べて、
「さぁ、行くぞ！」って着替えてウォーキング用ダンベル持って
外に出たら
ザーーーーーーーーーーーーーッと雨が…
仕方がないから、また家でストレッチとちょっとした体操してました。
昨夜、結婚式に着ていく服が入らなくって、
（というか無理矢理閉めたファスナーがぱっくり開いた！）
泣きながら「もう行かない！」と暴れてる夢を見たよ～。
雨なので週1回のエアロビ教室お休み（自転車で通ってるので）。
ストレッチでもしよ。
（というか無理矢理閉めたファスナーがぱっくり開いた！）
泣きながら「もう行かない！」と暴れてる夢を見たよ～。
雨なので週1回のエアロビ教室お休み（自転車で通ってるので）。
ストレッチでもしよ。
403 ：可愛い奥様：03/06/25 11:29 ID:72Trc9/z
今日もがんばるぞ！
お菓子を完全になしにするというのはﾁｮﾄつらい…
そこで努めて買い置きはやめて自作することに。
お菓子を作ると家族が喜ぶし、作りがいがあります。
自分が作ったお菓子って不思議とドカ食いしない。
お菓子が家にたくさんあるときって、気持ち悪いくらい食べてしまったりする…
作る気力がないときはごはん＆味のりの手抜きおにぎりで空腹を紛らわせています。
体重はまだﾃﾞﾌﾞ現状維持ですが、お菓子代は減ったと思います。
そこで努めて買い置きはやめて自作することに。
お菓子を作ると家族が喜ぶし、作りがいがあります。
自分が作ったお菓子って不思議とドカ食いしない。
お菓子が家にたくさんあるときって、気持ち悪いくらい食べてしまったりする…
作る気力がないときはごはん＆味のりの手抜きおにぎりで空腹を紛らわせています。
体重はまだﾃﾞﾌﾞ現状維持ですが、お菓子代は減ったと思います。
405 ：可愛い奥様：03/06/25 13:30 ID:HUITBaSG
>404
あと自作お菓子はバターや砂糖が
どのくらい入ってるのか把握出来るのが良いよね。
うちはシフォンケーキをよく焼くよ。
カサの割にカロリー低いのでけっこう食べた気になる。
（生クリームとか付けちゃダメよん）
あと自作お菓子はバターや砂糖が
どのくらい入ってるのか把握出来るのが良いよね。
うちはシフォンケーキをよく焼くよ。
カサの割にカロリー低いのでけっこう食べた気になる。
（生クリームとか付けちゃダメよん）
今生姜紅茶飲んでます。 うまー
昨日寝るのが遅かったのでりんご酢（はちみつ水割り）飲んでおきました。
寝る前に酢を飲んでおくと睡眠時間が少なくても次の日わりと大丈夫。
受験生の頃よく黒酢飲んでいました。肩こりに効いたよ。
でも酢を飲むときってすっぱいからついついビール飲むｵｻｰﾝみたいに
「あーっ」って飲んじゃう。
寝る前に酢を飲んでおくと睡眠時間が少なくても次の日わりと大丈夫。
受験生の頃よく黒酢飲んでいました。肩こりに効いたよ。
でも酢を飲むときってすっぱいからついついビール飲むｵｻｰﾝみたいに
「あーっ」って飲んじゃう。
408 ：可愛い奥様：03/06/25 15:51 ID:J1LiieHQ
あーあトンガリコーン勢いで１箱食っちまった・・ｳﾁｭ
409 ：可愛い奥様：03/06/25 16:02 ID:+CydAMco
もうすぐ！夏だぞ～～～～～い！！
急げ！急げ！！
急げ！急げ！！
410 ：可愛い奥様：03/06/25 16:35 ID:OPYXRY3T
>407
>「あーっ」って飲んじゃう。
アハハ、なんかわかる～。
私、もともとスッパイ物嫌いだからすんごく薄めちゃうんだ。
効果少ないよなぁ･･･と思いつつ飲まないよりかいっかぁって。
牛乳いっぱい買った時は、よく水の変わりに入れてる。
ヨーグルトみたいな味がしてこれもなかなかいい。
お酢は疲れにくくなるって言うからこれからの時期夏バテ防止にいいよね。
ｳｫｰｷﾝｸﾞやｽﾎﾟｸﾗ奥様にもそういう意味ではオススメかも♪
>「あーっ」って飲んじゃう。
アハハ、なんかわかる～。
私、もともとスッパイ物嫌いだからすんごく薄めちゃうんだ。
効果少ないよなぁ･･･と思いつつ飲まないよりかいっかぁって。
牛乳いっぱい買った時は、よく水の変わりに入れてる。
ヨーグルトみたいな味がしてこれもなかなかいい。
お酢は疲れにくくなるって言うからこれからの時期夏バテ防止にいいよね。
ｳｫｰｷﾝｸﾞやｽﾎﾟｸﾗ奥様にもそういう意味ではオススメかも♪
411 ：可愛い奥様：03/06/26 04:52 ID:/VT1/KOj
今日から「ギャバ」でダイエットはじめまつ。
りんご酢飲んでがんがります。
生姜紅茶の生姜を離乳食用おろしでするといいと教えてくれた奥様ありがとう。
皮も細かくすりおろせて、ほとんど紅茶と一緒に飲めました。
今まで直径15cmくらいのセラミックおろしですっていたのですが、大きい塊に
なってしまうことが多くて飲みにくかったです。
皮も細かくすりおろせて、ほとんど紅茶と一緒に飲めました。
今まで直径15cmくらいのセラミックおろしですっていたのですが、大きい塊に
なってしまうことが多くて飲みにくかったです。
414 ：158cm AB型：03/06/26 09:26 ID:dsXsVZfk
昨日55.6
今朝55.6
月末予定55.0
便秘3日目。
きちんと野菜食べて、水分とって運動もしてるのになぁ
今朝55.6
月末予定55.0
便秘3日目。
きちんと野菜食べて、水分とって運動もしてるのになぁ
415 ：164ｃｍ Ｂ型：03/06/26 09:40 ID:A3udQ2DI
今朝54.8
ビール酵母（錠剤）で2ヶ月で5キロ減でつ。
5年前にやっと戻れますた。
お昼を少し軽めにしてヨーグルトとビール酵母3錠
飲んでただけ。
まー便秘が治ったのが大きな理由かな、と。
ビール酵母（錠剤）で2ヶ月で5キロ減でつ。
5年前にやっと戻れますた。
お昼を少し軽めにしてヨーグルトとビール酵母3錠
飲んでただけ。
まー便秘が治ったのが大きな理由かな、と。
416 ：可愛い奥様：03/06/26 09:47 ID:OvVFs8/w
>>415
何か運動もしてますか？
何か運動もしてますか？
417 ：160cm ６４㌔：03/06/26 11:49 ID:QDbHbKWe
こんにちは！ダイエットしてます。
１ヶ月前、名前の通りの体重でした。
週に一回しかジムに行ってません。
食事を一日一回、「黒ゴマ入り はと麦きな粉」に牛乳を加えたものに
変えました。ビタミンはマルチビタミンを1個飲んでます。体重が
1ヶ月に3㌔近く減りました。あとは間食をなるべくしない。
買い物は歩いて行く。お腹が少し減りますが、やはり体重を落とすためには
空腹は避けられないと思います。
マイクロダイエットとか高いので、代用品を考えついたで書きこみます。
「くろごま入り はと麦きな粉｣スーパーで売ってました。
ttp://www.osk-odani.co.jp
１ヶ月前、名前の通りの体重でした。
週に一回しかジムに行ってません。
食事を一日一回、「黒ゴマ入り はと麦きな粉」に牛乳を加えたものに
変えました。ビタミンはマルチビタミンを1個飲んでます。体重が
1ヶ月に3㌔近く減りました。あとは間食をなるべくしない。
買い物は歩いて行く。お腹が少し減りますが、やはり体重を落とすためには
空腹は避けられないと思います。
マイクロダイエットとか高いので、代用品を考えついたで書きこみます。
「くろごま入り はと麦きな粉｣スーパーで売ってました。
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418 ：可愛い奥様：03/06/26 12:41 ID:FarMg2ks
165㎝・62kg・３０代です。
コントレックス・生姜紅茶・サプリ・ウォーキング・炭水化物抜き
を始めて２週間で３kg減りました。
でもどれが効いたか分からない・・・。（汗
今は停滞期なのか、体重の減少がピッタリ止まってしまってます。
でもがんがる！
コントレックス・生姜紅茶・サプリ・ウォーキング・炭水化物抜き
を始めて２週間で３kg減りました。
でもどれが効いたか分からない・・・。（汗
今は停滞期なのか、体重の減少がピッタリ止まってしまってます。
でもがんがる！
火曜日から風邪をひいてしまい、今朝体重を量ってみたら2㌔痩せてました。
熱でうなされてる私に、主人が「こんな時こそ燃やしとけ！（ニッ！）」と差し
出した「ヴァーム」のおかげかしら？
…でもどうせすぐに戻るんだろうな。
しかし、病気の時に落ちた体重は、いったい何が減ってるんだろう？
熱でうなされてる私に、主人が「こんな時こそ燃やしとけ！（ニッ！）」と差し
出した「ヴァーム」のおかげかしら？
…でもどうせすぐに戻るんだろうな。
しかし、病気の時に落ちた体重は、いったい何が減ってるんだろう？
貴方のお財布に力を
♪♪ボーナス先取りご融資♪♪
ネットからのお申し込みの方
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421 ：415：03/06/26 14:39 ID:iyl6U4WK
>>416
ごめんなさい！
なんだかバタバタしてて見ていませんでした。
私は激しい運動音痴です。
跳び箱も飛べないくらい・・・。
だから何にもしてませんよ。
ビール酵母は生協で一か月分くらいで￥980だったと思います。
最初通販のときは￥1500でした。
ごめんなさい！
なんだかバタバタしてて見ていませんでした。
私は激しい運動音痴です。
跳び箱も飛べないくらい・・・。
だから何にもしてませんよ。
ビール酵母は生協で一か月分くらいで￥980だったと思います。
最初通販のときは￥1500でした。
422 ：可愛い奥様：03/06/26 15:03 ID:J1f2GBu5
小姑なんだけど５年くらい会っていない
今日久しぶりに連絡があってやせたいって、、。
体重は言わなかったけど身長１６０で
ウエストが８０でヒップ１００のＬＬサイズのスカート
を買ったらしい。
昔は痩せていたから想像つかない体型になってると思われる
痩せたほうがいいかな？って聞かれたけど小姑に、痩せろ、と
言えず、、、。
でもこのサイズってやっぱりやばい？痩せろって言ったほうがいい？
今日久しぶりに連絡があってやせたいって、、。
体重は言わなかったけど身長１６０で
ウエストが８０でヒップ１００のＬＬサイズのスカート
を買ったらしい。
昔は痩せていたから想像つかない体型になってると思われる
痩せたほうがいいかな？って聞かれたけど小姑に、痩せろ、と
言えず、、、。
でもこのサイズってやっぱりやばい？痩せろって言ったほうがいい？
423 ：可愛い奥様：03/06/26 15:05 ID:oe+/ncxf
ダイエットのストレスで、バケット１本食い。
あーあ。
あーあ。
424 ：可愛い奥様：03/06/26 15:13 ID:OvVFs8/w
>>422
成人病になる前にﾁｮﾄｼｪｲﾌﾟした方が良いと思うよ…とやんわり言ってみたり汁。
成人病になる前にﾁｮﾄｼｪｲﾌﾟした方が良いと思うよ…とやんわり言ってみたり汁。
425 ：可愛い奥様：03/06/26 17:54 ID:SsvTSXgW
>422
あなたもダイエットしてるの？
やってるなら、私も今頑張ってるの、一緒に頑張ってみます？
って言ってみれば？
年や既婚かでいろいろ言い方もあると思うよ。
まだ若いなら(年下？なら)今だけしか着れない服もあるし･･･とか。
既婚で小梨なら子供生む時の為にも今のうち痩せてた方が･･･とかね。
もちろん>424さんみたく健康面を言ってみるのもいいしさ。
痩せたいって言ってるなら応援する感じで答えてあげればいいと思う。
あなたもダイエットしてるの？
やってるなら、私も今頑張ってるの、一緒に頑張ってみます？
って言ってみれば？
年や既婚かでいろいろ言い方もあると思うよ。
まだ若いなら(年下？なら)今だけしか着れない服もあるし･･･とか。
既婚で小梨なら子供生む時の為にも今のうち痩せてた方が･･･とかね。
もちろん>424さんみたく健康面を言ってみるのもいいしさ。
痩せたいって言ってるなら応援する感じで答えてあげればいいと思う。
426 ：160cm ６４㌔ ：03/06/26 19:29 ID:QDbHbKWe
>>418
停滞期も確かにありますね。それから、女性は生理前になると、
体重が落ちなくなるそうです。それどころか微妙に増える場合も
あるようです。生理前になったら、無理して体重を落とそうとせずに
自然の摂理に任せておいた方が後々の体調もいいみたいです。
生理が終わればまた自然に痩せていきます。
停滞期も確かにありますね。それから、女性は生理前になると、
体重が落ちなくなるそうです。それどころか微妙に増える場合も
あるようです。生理前になったら、無理して体重を落とそうとせずに
自然の摂理に任せておいた方が後々の体調もいいみたいです。
生理が終わればまた自然に痩せていきます。
427 ：158ｃｍ平均57㌔：03/06/26 20:16 ID:mgqGfQBt
久々に体重計の針が「55」の文字から左にふれた！
こんな数ミリのことで一日の気分がこんなに違うなんて...！
でもこの体重って
「もうダメだ。独身ＯＬ稼業もこれまでだ！
これ以上制服サイズＵＰしてくださいって言いに行けない...」
と「転勤付いてく婚」を決意した時のものだな。（遠い目）
（ってどういう決意の仕方だ？！周りが若くて超細いのばっかりで
毎日が辛かったっけ。不謹慎ｽﾏｿ）
喜んでるばやいじゃないぞ自分！
こんな数ミリのことで一日の気分がこんなに違うなんて...！
でもこの体重って
「もうダメだ。独身ＯＬ稼業もこれまでだ！
これ以上制服サイズＵＰしてくださいって言いに行けない...」
と「転勤付いてく婚」を決意した時のものだな。（遠い目）
（ってどういう決意の仕方だ？！周りが若くて超細いのばっかりで
毎日が辛かったっけ。不謹慎ｽﾏｿ）
喜んでるばやいじゃないぞ自分！
今日公園で、若いママのグループを見かけました。
スリムなお母さんに囲まれた一人のデヴを発見！
自分も他人が見たらあんな風に見えるのかなと思って
ちと落ち込みました。
でもがんばるもんね。
スリムなお母さんに囲まれた一人のデヴを発見！
自分も他人が見たらあんな風に見えるのかなと思って
ちと落ち込みました。
でもがんばるもんね。
429 ：可愛い奥様：03/06/27 00:08 ID:wyj1iESx
>>428
他のデブ見て我が振り治せ・・私もそう思ってます。
外見が汚いのはデブばかりではありませんね。
髪型とか洋服のセンス、歩き方（猫背、足の運びが悪い）、なんだかはつらつと
してない、、そんなところも人の振り見て、、を実践してます。
他のデブ見て我が振り治せ・・私もそう思ってます。
外見が汚いのはデブばかりではありませんね。
髪型とか洋服のセンス、歩き方（猫背、足の運びが悪い）、なんだかはつらつと
してない、、そんなところも人の振り見て、、を実践してます。
430 ：可愛い奥様：03/06/27 02:04 ID:whn8BP5E
私も地元のケーブルテレビで、運動会の様子が写ってて、
すごいデブの人が、子供と親子競技に走ってて、
私もああいうふうに見えるのかしら？？と、不安になってしまった･･
今から９月の運動会に向けて、がんがります
とにかく、家にいたら食べてしまうので、（特に２ちゃんしながらぽりぽり）
出かけることにします。
すごいデブの人が、子供と親子競技に走ってて、
私もああいうふうに見えるのかしら？？と、不安になってしまった･･
今から９月の運動会に向けて、がんがります
とにかく、家にいたら食べてしまうので、（特に２ちゃんしながらぽりぽり）
出かけることにします。
431 ：可愛い奥様：03/06/27 08:22 ID:OGf0swAU
自分が痩せる努力して成果が出てくると、人の事も目に入って考えさせられるよね～
こんな風に見えるのか、自分も見えていたのか、。がんがろうね。
こんな風に見えるのか、自分も見えていたのか、。がんがろうね。
432 ：可愛い奥様：03/06/27 09:14 ID:UPSeyQge
>>430
私も自分の映像に耐えられなかった。
レジャー行って、だんなが子供をビデオ撮影したんだけど
私も写ってしまい
後姿に幻滅した・・・。
話かわるが
朝 たくさん う○ちでると すごく嬉しいのって私だけ？
私も自分の映像に耐えられなかった。
レジャー行って、だんなが子供をビデオ撮影したんだけど
私も写ってしまい
後姿に幻滅した・・・。
話かわるが
朝 たくさん う○ちでると すごく嬉しいのって私だけ？
＞432
量ももちろん嬉しいけ！そしてすっきり出きるのも嬉しい。
量ももちろん嬉しいけ！そしてすっきり出きるのも嬉しい。
434 ：158cm AB型：03/06/27 09:27 ID:1H2w+ERA
>432
私はとにかく出るだけで嬉しい。
そんな私は便秘4日目…
昨日55.6
今朝55.6
月末予定55.0
便秘が治れば何キロ減るんだろうw
私はとにかく出るだけで嬉しい。
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貴方のお財布に力を
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6/24 ５５．１㌔ ２８％
本日 ５３．８㌔（１．３㌔減♪）
Ｗ７１．５ｃｍ→７１ｃｍ（０．５ｃｍ減うれし♪）（１０cm減らそう）
Ｈ９６ｃｍ→９５cm （１ｃｍ減うれし♪）（（１０cm減らそう）
太股中腹 右４９cm→４８．５cm（０．５ｃｍ減うれし♪） 左４７cm→４６．５cm（０．５ｃｍ減うれし♪） （５cm減らそう）
膝 右３５cm変わらず 左３５cm→３４．５cm（３㎝減らそう）
足首 右２２cm→２１．５cm（０．５ｃｍ減うれし♪） 左２１cm変わらず（２cm減らそう）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔
体重の減りはいまいちだが、サイズが小さくなっていくのが何より嬉しいな。
痩せてきてから中国人と思われるのがイタイ。。。（髪をひっつめにしているからか？）
痩せる前はフィリピン人と間違えられてました。。。（どっちにしてもイタイかな）
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足首 右２２cm→２１．５cm（０．５ｃｍ減うれし♪） 左２１cm変わらず（２cm減らそう）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔
体重の減りはいまいちだが、サイズが小さくなっていくのが何より嬉しいな。
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痩せる前はフィリピン人と間違えられてました。。。（どっちにしてもイタイかな）
437 ：可愛い奥様：03/06/27 17:45 ID:0zrcNnD6
読みにくっ！
438 ：可愛い奥様：03/06/27 18:25 ID:EUCTOkXC
少し大きめのジーパンをずっと履いていたのですが
うれしい事にダイエットのお陰でだいぶブカブカに。
で、新しいジーパンを先週買って今日取ってきました。
(裾上げお願いしてて今日取ってきた)
ﾋﾟｯﾀﾘのを買ってきたので絶対これ以上太らないように今後も気を付けます。
ってか、まだまだ目標は先なのでﾀﾞｲｴｯﾄ今まで以上に頑張ります。
買う時に試着をいくつかしてたのですが
どうも足はﾋﾟｯﾀﾘなのにお尻が辛いのがいくつかあった･･･。
お尻が他の部分に比べてでかいんだろうなぁ･･･。
まぁこれは昔(中高頃)からなんだけどさ･･･。
お尻を小さくする方法、何かありませんかねぇ～･･･。
うれしい事にダイエットのお陰でだいぶブカブカに。
で、新しいジーパンを先週買って今日取ってきました。
(裾上げお願いしてて今日取ってきた)
ﾋﾟｯﾀﾘのを買ってきたので絶対これ以上太らないように今後も気を付けます。
ってか、まだまだ目標は先なのでﾀﾞｲｴｯﾄ今まで以上に頑張ります。
買う時に試着をいくつかしてたのですが
どうも足はﾋﾟｯﾀﾘなのにお尻が辛いのがいくつかあった･･･。
お尻が他の部分に比べてでかいんだろうなぁ･･･。
まぁこれは昔(中高頃)からなんだけどさ･･･。
お尻を小さくする方法、何かありませんかねぇ～･･･。
私って他人から見たら「NHK手話ニュース」の体格いい人みたいなのかな…
ファスティングダイエットをしていたものです。
3日間乗り切りました！！
体験談にあるプロレスラーの人たちのようにはウェイトダウンしませんでしたが
62.8㎏→60.3㎏になりました。
2日目は空腹感はそれほどでもなかったのですが
毒素が抜けるとき(低血糖？）に起こる人もいるという
激しい頭痛に見舞われました。
人生で一番酷い頭痛。でも異物を身体に入れたくなかったので
鎮痛剤は我慢しました。
3日目はファスティングしている状態に慣れました。
3日間とも、もの凄い量のミネラルウォーターを消費。
2日目あたりから、水の味がよく解るようになり
硬度の低いのミネラルウォーターは甘く感じました。
味覚と同時に嗅覚も鋭くなって困りました。
電車で隣に座ったオヤジの口臭がはっきりわかるのが辛かった(T_T)
ファスティングは、やっている3日よりも
元の食事に戻すのが難しいそうですが
グローバルのスリムトップスとお粥でしのいでいます。
この後も何キロかやせるそうなので楽しみにしています。
3日間乗り切りました！！
体験談にあるプロレスラーの人たちのようにはウェイトダウンしませんでしたが
62.8㎏→60.3㎏になりました。
2日目は空腹感はそれほどでもなかったのですが
毒素が抜けるとき(低血糖？）に起こる人もいるという
激しい頭痛に見舞われました。
人生で一番酷い頭痛。でも異物を身体に入れたくなかったので
鎮痛剤は我慢しました。
3日目はファスティングしている状態に慣れました。
3日間とも、もの凄い量のミネラルウォーターを消費。
2日目あたりから、水の味がよく解るようになり
硬度の低いのミネラルウォーターは甘く感じました。
味覚と同時に嗅覚も鋭くなって困りました。
電車で隣に座ったオヤジの口臭がはっきりわかるのが辛かった(T_T)
ファスティングは、やっている3日よりも
元の食事に戻すのが難しいそうですが
グローバルのスリムトップスとお粥でしのいでいます。
この後も何キロかやせるそうなので楽しみにしています。
>>441
この後も…とは
『元の食事にいきなり戻すのではなく、
低カロリーの消化のいい物から段々に普通食にしていくと
またさらに体重が減る』
と言うことです。
取説には間隔は一ヶ月がいい、と書いてありますし
そうしたいのですが、値段的にチト無理です。
残業して1万8千円余分に稼がないと…。
もっと安かったらいいのですが。
この後も…とは
『元の食事にいきなり戻すのではなく、
低カロリーの消化のいい物から段々に普通食にしていくと
またさらに体重が減る』
と言うことです。
取説には間隔は一ヶ月がいい、と書いてありますし
そうしたいのですが、値段的にチト無理です。
残業して1万8千円余分に稼がないと…。
もっと安かったらいいのですが。
443 ：可愛い奥様：03/06/28 13:44 ID:z83pULka
野菜スープダイエットを実施して2週間がたちました。
68.3kg→61.2kgまでおとしました。
でもなかなか60の壁を越せません。。。
体調はとても良いです。
しかし野菜スープはほとんど味がないので飽きてしまうのが難点です。
がんばります。
68.3kg→61.2kgまでおとしました。
でもなかなか60の壁を越せません。。。
体調はとても良いです。
しかし野菜スープはほとんど味がないので飽きてしまうのが難点です。
がんばります。
444 ：可愛い奥様：03/06/28 14:23 ID:adV5lFHp
夕食をめかぶなどの低㌍なものにして、
朝は野菜ジュースのみ。
昼普通にしていたら・・・
4月10日から開始 63㌔
本日 57㌔になってました
焼肉食べたくて仕方ない
朝は野菜ジュースのみ。
昼普通にしていたら・・・
4月10日から開始 63㌔
本日 57㌔になってました
焼肉食べたくて仕方ない
445 ：可愛い奥様：03/06/28 14:51 ID:P2kRydLO
確かに６０キロの壁は厚いと思う。
産まれて初めて（妊娠以外で）６０キロ超えたら最後
なかなか50キロ台に行かない。60．8㌔～62，6㌔あたりをうろうろしてる。
これをまず59キロ台にもっていきたい。
のに生理前のちょこっと間食がやめられない。これが原因か。
産まれて初めて（妊娠以外で）６０キロ超えたら最後
なかなか50キロ台に行かない。60．8㌔～62，6㌔あたりをうろうろしてる。
これをまず59キロ台にもっていきたい。
のに生理前のちょこっと間食がやめられない。これが原因か。
446 ：331：03/06/28 15:10 ID:Etyq+DuK
>>440
詳しいレポありがとう!3日間、お疲れ様でした。頑張ったね～。
断食中は(この場合はドリンク飲むけど)、五感が敏感になるって話は
良く聞きますね。
あと毒素が出るからか、自身の匂い(体臭･口臭)もきつくなるらすぃ。
レスラー小川は月イチでやってるそうですよ。
頭痛が出るっていうのは、知らなかった。つらそう。。。
後は複食に気をつけて、出きればまたレポおながいします。
私はこれから娘とべビカで、ウォーキングです。
詳しいレポありがとう!3日間、お疲れ様でした。頑張ったね～。
断食中は(この場合はドリンク飲むけど)、五感が敏感になるって話は
良く聞きますね。
あと毒素が出るからか、自身の匂い(体臭･口臭)もきつくなるらすぃ。
レスラー小川は月イチでやってるそうですよ。
頭痛が出るっていうのは、知らなかった。つらそう。。。
後は複食に気をつけて、出きればまたレポおながいします。
私はこれから娘とべビカで、ウォーキングです。
毒素が出るってよく怪しい民間の薬を飲むと
一時期症状が悪化する,と言うイメージがあって。
（でその後よくなればいいけど）
でなんとなく自分の気持ちが｢これは怪しい｣と思うことはしないことにしてる。
（毒素､という言葉だけに反応してると思ってね）って独り言､sage
一時期症状が悪化する,と言うイメージがあって。
（でその後よくなればいいけど）
でなんとなく自分の気持ちが｢これは怪しい｣と思うことはしないことにしてる。
（毒素､という言葉だけに反応してると思ってね）って独り言､sage
昨日 ５３．８㌔
本日 ５３．６㌔（０．２㌔減♪）
Ｗ７０ｃｍ（１ｃｍ減）（目標５８cm）
Ｈ９５cm （同）（目標８８cm）
太股中腹 右→４８cm（０．５ｃｍ減） 左→４６cm（０．５ｃｍ） （目標３８cm）
膝 右３５cm（同） 左３４．５cm（同）（目標３０㎝）
足首 右２１cm（０．５ｃｍ減） 左２０．５cm（０．５ｃｍ減）（目標１８cm）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔（あと１．６㌔）
本日 ５３．６㌔（０．２㌔減♪）
Ｗ７０ｃｍ（１ｃｍ減）（目標５８cm）
Ｈ９５cm （同）（目標８８cm）
太股中腹 右→４８cm（０．５ｃｍ減） 左→４６cm（０．５ｃｍ） （目標３８cm）
膝 右３５cm（同） 左３４．５cm（同）（目標３０㎝）
足首 右２１cm（０．５ｃｍ減） 左２０．５cm（０．５ｃｍ減）（目標１８cm）
次回達成日→６月３０日 ５２㌔（あと１．６㌔）
449 ：可愛い奥様：03/06/28 17:13 ID:P2z33Bb/
ここはお前の報告スレか。
公開ダイエット日記にでも書け。
公開ダイエット日記にでも書け。
450 ：可愛い奥様：03/06/28 17:56 ID:ghefvFkA
美容板でそんな風に細かく報告するスレがあったから
そっちの方がいいかもね。
そっちの方がいいかもね。
452 ：可愛い奥様：03/06/28 19:22 ID:I4wRq6Hd
数値だけ書かれても意味がないし、おもしろくない。
体重を減らすためになにをやったかを書いて欲しい。
体重を減らすためになにをやったかを書いて欲しい。
>>452
なるほど。それは同意。美容板のもトレーニング内容書いてるね。
なるほど。それは同意。美容板のもトレーニング内容書いてるね。
454 ：可愛い奥様：03/06/28 20:10 ID:dgVtdP2o
そういや食べたものや､運動の内容を書いて鍛えられるスレあるなぁ。
1ヶ月の間に目標立てて達成できなければもう参加でない･･･>美容板
ま､ここは生暖かくダイエットについて話すところだしな。
数字をだらだら並べないで見やすく書いたらいいんじゃないのかしらん。
1ヶ月の間に目標立てて達成できなければもう参加でない･･･>美容板
ま､ここは生暖かくダイエットについて話すところだしな。
数字をだらだら並べないで見やすく書いたらいいんじゃないのかしらん。
455 ：可愛い奥様：03/06/28 21:35 ID:Ll+MMeav
皆さん、アキレス腱ってくっきり出てますか？？
後姿チェックを怠っていたら、いつのまにか足首がどんよりしてました・・・・
ショック！
足首ぐるぐるしたり、つま先立ちで家事したりして緊張させてますが
何か効果的な運動ないでしょうか？
後姿チェックを怠っていたら、いつのまにか足首がどんよりしてました・・・・
ショック！
足首ぐるぐるしたり、つま先立ちで家事したりして緊張させてますが
何か効果的な運動ないでしょうか？
456 ：可愛い奥様：03/06/28 21:49 ID:TNQN/EN5
>>455
サリーちゃん脚になりそう！
っで焦って始めたのが、ふくらはぎのマッサージとつま先歩き。
ぺたんこ靴ばかり履いてたので、よくないんだと思う。
いきなり、ハイヒール履くと、脚がツルので、まず、マッサージ。
膝から下が、固く締まってきました。
サリーちゃん脚になりそう！
っで焦って始めたのが、ふくらはぎのマッサージとつま先歩き。
ぺたんこ靴ばかり履いてたので、よくないんだと思う。
いきなり、ハイヒール履くと、脚がツルので、まず、マッサージ。
膝から下が、固く締まってきました。
457 ：可愛い奥様：03/06/28 21:52 ID:Ll+MMeav
456さん、ﾚｽありがとう！
子供を抱っこすることが多かった今まではペタンコ靴でしたが、
やはりヒールのある靴を履こうと思いました。
子供を抱っこすることが多かった今まではペタンコ靴でしたが、
やはりヒールのある靴を履こうと思いました。
458 ：可愛い奥様：03/06/28 21:52 ID:fdSDHoXR
459 ：可愛い奥様：03/06/28 21:57 ID:AmT1DMt1
>>457
お子さんがいるなら、無理に（痩せる為に）ヒールのある靴履かないほうがいい鴨よ。
急に履くと不安定になるし、足への負担も大きいから。
まずは、>>456さんも言ってるように足のマッサージを念入りにした方がいいかも。
浮腫みだったりする場合があるから。
余計なお世話だったらすまそ。
お子さんがいるなら、無理に（痩せる為に）ヒールのある靴履かないほうがいい鴨よ。
急に履くと不安定になるし、足への負担も大きいから。
まずは、>>456さんも言ってるように足のマッサージを念入りにした方がいいかも。
浮腫みだったりする場合があるから。
余計なお世話だったらすまそ。
460 ：795：03/06/28 22:00 ID:iailEhrH
461 ：可愛い奥様：03/06/28 22:01 ID:2QEMT5VR
当方30歳。ウォーキングで頑張っていたんですが、膝が関節炎に
なっちまった。（号泣）
これから長期の電気治療とお付き合いなので、ウォーキングは
禁止になりました。
誰か、膝に負担かけずに自宅でできる有酸素運動なんどご存知
ありませんか？椅子に座ったままできる運動があれば知りたいです」。
教えてチャンで申し訳ありません！
なっちまった。（号泣）
これから長期の電気治療とお付き合いなので、ウォーキングは
禁止になりました。
誰か、膝に負担かけずに自宅でできる有酸素運動なんどご存知
ありませんか？椅子に座ったままできる運動があれば知りたいです」。
教えてチャンで申し訳ありません！
462 ：下半身デブ：03/06/28 22:07 ID:vqEamElw
わたしは、インフルエンザで２日で、３キロ痩せたが、もどりました。
ＴＶでやってるボースていうの飲んだら 食べても痩せるって本と？
誰か知ってない？
ＴＶでやってるボースていうの飲んだら 食べても痩せるって本と？
誰か知ってない？
>>461
私も膝が悪くて、あんまり体重のかかる運動できません。
そこで今使っているのが「快適君」という、エアロバイクの
足の部分だけみたいなものです。
普通の椅子に座って、軽めの負荷で漕いでます。
ちゃんとしたエアロバイクみたいに、心拍とか計れないので、
どれだけ有酸素運動になるか分かりませんが、とりあえず
今まで全く運動をしていなかった私には、結構効きました。
（４ヶ月でマイナス１１キロ、体脂肪マイナス９％）
快適君は電動タイプじゃありませんが、同じような足だけの
エアロバイクタイプのもので電動のものも「足若丸」とか、
「ルームマーチ」とかいろいろ出てますよ。
私も膝が悪くて、あんまり体重のかかる運動できません。
そこで今使っているのが「快適君」という、エアロバイクの
足の部分だけみたいなものです。
普通の椅子に座って、軽めの負荷で漕いでます。
ちゃんとしたエアロバイクみたいに、心拍とか計れないので、
どれだけ有酸素運動になるか分かりませんが、とりあえず
今まで全く運動をしていなかった私には、結構効きました。
（４ヶ月でマイナス１１キロ、体脂肪マイナス９％）
快適君は電動タイプじゃありませんが、同じような足だけの
エアロバイクタイプのもので電動のものも「足若丸」とか、
「ルームマーチ」とかいろいろ出てますよ。
464 ：可愛い奥様：03/06/28 22:21 ID:Ll+MMeav
>>459
ﾚｽありがとうございます。
全身のダイエットも必要なのですが､足首を一番なんとかしたい！
マッサージ、心がけます。
ヒールはもともと好きだったので、そろそろ解禁かな～と考えて居たのですが､
少しずつ慣らして行くことにします。
ﾚｽありがとうございます。
全身のダイエットも必要なのですが､足首を一番なんとかしたい！
マッサージ、心がけます。
ヒールはもともと好きだったので、そろそろ解禁かな～と考えて居たのですが､
少しずつ慣らして行くことにします。
465 ：461：03/06/28 23:49 ID:2QEMT5VR
>463
レスありがとうございます！！
落ち込んでいた所に、嬉しく貴重な情報をいただきました。
早速、調べてみますね。
レスありがとうございます！！
落ち込んでいた所に、嬉しく貴重な情報をいただきました。
早速、調べてみますね。
痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！の板なので
ダイエットに関する事だったら何を書いてもいいと思うが？
魔ッ結局 コテはたたかれるという事ですねｗ
ダイエットに関する事だったら何を書いてもいいと思うが？
魔ッ結局 コテはたたかれるという事ですねｗ
467 ：可愛い奥様：03/06/29 00:12 ID:rjrCF5K4
ふくらはぎが気になるなら
ねっころがって両手両足を楽に上げてぶらぶらーと揺する。
一息､ふた息くらいでＯＫ
これを寝る前にするとむくみやすい人も朝起きるとすっきり。やってみそ。
（ネーミングはいやんだけど「ゴキブリ体操､といいます。）
ねっころがって両手両足を楽に上げてぶらぶらーと揺する。
一息､ふた息くらいでＯＫ
これを寝る前にするとむくみやすい人も朝起きるとすっきり。やってみそ。
（ネーミングはいやんだけど「ゴキブリ体操､といいます。）
468 ：154ｃｍ Ｂ型：03/06/29 02:18 ID:9o8gL3bp
なんで１５４ｃｍＯ型 ﾀｿを叩くのさ。
Ｏ型 ﾀｿはここの常駐の人なら、ｽﾎﾟｸﾗでｶﾞﾝｶﾞｯﾃいるの誰もが知ってるって。
気まぐれにやってきて、しかも叩くなんてただの煽りだわ。
私は停滞期に入っちゃったみたい。もうずーっと減らないよ
゜。・゜(つД`)゜・。゜
Ｏ型 ﾀｿはここの常駐の人なら、ｽﾎﾟｸﾗでｶﾞﾝｶﾞｯﾃいるの誰もが知ってるって。
気まぐれにやってきて、しかも叩くなんてただの煽りだわ。
私は停滞期に入っちゃったみたい。もうずーっと減らないよ
゜。・゜(つД`)゜・。゜
469 ：可愛い奥様：03/06/29 02:42 ID:TL0BHz4M
>>468
叩くとかじゃないんじゃないの？
普通に意見として受け止めてるが。だってサイズや体重の変化だけを
レポートされても読んでるほうは全く意味ないって意見はゴモットモだもの。
私もそうだよなって思ったし。
別に叩こうとか思って書いてるわけじゃないと思うよ。
叩くとかじゃないんじゃないの？
普通に意見として受け止めてるが。だってサイズや体重の変化だけを
レポートされても読んでるほうは全く意味ないって意見はゴモットモだもの。
私もそうだよなって思ったし。
別に叩こうとか思って書いてるわけじゃないと思うよ。
470 ：可愛い奥様：03/06/29 03:46 ID:kirwKz25
集合住宅でなく一戸建ての奥様ならおすすめするのが
「DDR」（ダンスダンスレボリューション プレステゲーム）
テレビの画面でステップマークみながら音楽にあわせて楽しむゲームです。
これやって結構痩せましたよ。
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ﾎﾞｰﾅｽでたら買ってもらおぅかな、でたらの話だけど
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473 ：可愛い奥様：03/06/29 09:43 ID:UrMkzroI
一年かけて13kgダイエットしました。（現在も継続中）
太った原因は産後のストレス太りです。
ダイエットのきっかけは、親戚のおばさんが私の事を上から下まで
ジロジロ見ながら言った「あらあら、幸せ太りねぇ（プ）」でした。
本当の事かもしれませんが、当時はくやしくてくやしくて思わず泣いちまいました。
「幸せ太り」って言い方を変えただけで結局「でぶ」でしょう？
なんで人が嫌な気持ちになる事をわざわざ言うかなぁ？
まあおかげで痩せられたわけですが、おばさんの事は感謝しているけど許してはいません。
今度会うのは夏のお盆です。おしゃれして見返してやろうと思います。
その頃おばさんの娘は産後三ヶ月ほど。この娘も私の腕をつかんで「スッゴーイ（プ）」
と言った香具師です。今からなんて言ってやろうか楽しみです。
太った原因は産後のストレス太りです。
ダイエットのきっかけは、親戚のおばさんが私の事を上から下まで
ジロジロ見ながら言った「あらあら、幸せ太りねぇ（プ）」でした。
本当の事かもしれませんが、当時はくやしくてくやしくて思わず泣いちまいました。
「幸せ太り」って言い方を変えただけで結局「でぶ」でしょう？
なんで人が嫌な気持ちになる事をわざわざ言うかなぁ？
まあおかげで痩せられたわけですが、おばさんの事は感謝しているけど許してはいません。
今度会うのは夏のお盆です。おしゃれして見返してやろうと思います。
その頃おばさんの娘は産後三ヶ月ほど。この娘も私の腕をつかんで「スッゴーイ（プ）」
と言った香具師です。今からなんて言ってやろうか楽しみです。
474 ：可愛い奥様：03/06/29 09:48 ID:uQz6V/0U
>>473
だけどもしそのムカつくおばさんが
「あら、痩せてキレイになったね！良かったね」ってニコニコ言ってくれたら
許せちゃうかもね。
ってそんなにうまくはいかないか？
何はともあれキッカケになってくれたことは確かなようで
見事に痩せられて良かったですね。
やっぱり、怒りってパワーになるのかな～。
だけどもしそのムカつくおばさんが
「あら、痩せてキレイになったね！良かったね」ってニコニコ言ってくれたら
許せちゃうかもね。
ってそんなにうまくはいかないか？
何はともあれキッカケになってくれたことは確かなようで
見事に痩せられて良かったですね。
やっぱり、怒りってパワーになるのかな～。
475 ：可愛い奥様：03/06/29 09:52 ID:A98SnXtM
＞４７３
私も同じような経験が何度もあり、そのたびに嫌な思いをしました。
すごい傷つくんだすよねー。
私の場合、言われたその晩に吐いちゃったりしてしまいましたｗ
やはり今もダイエット中！頑張るわ！！
私も同じような経験が何度もあり、そのたびに嫌な思いをしました。
すごい傷つくんだすよねー。
私の場合、言われたその晩に吐いちゃったりしてしまいましたｗ
やはり今もダイエット中！頑張るわ！！
476 ：可愛い奥様：03/06/29 11:54 ID:vDxTSKMI
>473
私の場合は３０年来の友達のお母さん。
「○○ちゃん！どうしたの～？！」って会う度に言われたよ。
何とか標準体重内でふっくら気味。けっして超デブい身体じゃなかったから
それこそ幸せ太り。
急に痩せたとかゲッソリしてるんなら「病気？」とか心配かもしれないけど。
頑張って８キロ痩せた時には「！」絶句して無言。
この時やっぱりこのヒト，学生時代スマートだった私が肥えてるのが
嬉しかったんだと確信しました。
私の場合は３０年来の友達のお母さん。
「○○ちゃん！どうしたの～？！」って会う度に言われたよ。
何とか標準体重内でふっくら気味。けっして超デブい身体じゃなかったから
それこそ幸せ太り。
急に痩せたとかゲッソリしてるんなら「病気？」とか心配かもしれないけど。
頑張って８キロ痩せた時には「！」絶句して無言。
この時やっぱりこのヒト，学生時代スマートだった私が肥えてるのが
嬉しかったんだと確信しました。
477 ：可愛い奥様：03/06/29 14:19 ID:TVwNdqWA
478 ：可愛い奥様：03/06/29 14:23 ID:TEqFocTW
見返してやるとか恐いよ。
痩せて自分も嬉しくないの？
太ってしまった自分を自覚させてくれてよかったじゃん。
痩せて自分も嬉しくないの？
太ってしまった自分を自覚させてくれてよかったじゃん。
479 ：可愛い奥様：03/06/29 14:24 ID:coS+nZG9
>477
うんにゃ、女は永遠に女さ。
人の不幸は蜜の味だったのだと思うな。
うんにゃ、女は永遠に女さ。
人の不幸は蜜の味だったのだと思うな。
480 ：可愛い奥様：03/06/29 14:43 ID:TVwNdqWA
481 ：可愛い奥様：03/06/29 15:07 ID:OLdBw4mF
来週行くはずの沖縄旅行がダメになって
ﾀﾞｲｴｯﾄも少しやる気が失せてたのですが、
(沖縄で水着着るのを大前提にダイエットしてたから)
考えを前向きにして、
旅行を先に延ばしたのでもっとそれまでに痩せられる♪
と、思う事にしました。
今日はいつもやってるスポーツの試合でした。
惨敗だったけどいつも以上に汗もかいたので
あとは軽くストレッチして今日のところはのんびりしようと思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄも少しやる気が失せてたのですが、
(沖縄で水着着るのを大前提にダイエットしてたから)
考えを前向きにして、
旅行を先に延ばしたのでもっとそれまでに痩せられる♪
と、思う事にしました。
今日はいつもやってるスポーツの試合でした。
惨敗だったけどいつも以上に汗もかいたので
あとは軽くストレッチして今日のところはのんびりしようと思います。
482 ：可愛い奥様：03/06/29 15:33 ID:XpokfNPK
ステッパｰ３０分したら、すごく疲れました･･
でもがんばるぞ！
でもがんばるぞ！
483 ：可愛い奥様：03/06/29 19:17 ID:v9Uvgvux
渡部絵美って、やっぱりリバウンドしたね。
484 ：可愛い奥様：03/06/29 19:33 ID:maXwzNzZ
特命リサーチ200ＸII「冷却シート張るだけ簡単ダイエット発見」
食事制限＆運動不要でリバウンドなし▽幼児が連続怪死
てのが8時からあるみたい↑
どこまで信憑性があるか分からんけど見てみます。
食事制限＆運動不要でリバウンドなし▽幼児が連続怪死
てのが8時からあるみたい↑
どこまで信憑性があるか分からんけど見てみます。
485 ：可愛い奥様：03/06/29 20:26 ID:mO+OrDRF
まずい、早く買いに行かないと、売り切れちゃうよ～
487 ：可愛い奥様：03/06/29 20:34 ID:iUgq/5yO
痩せるわけないじゃん。
単純だよな。
まぁ～無駄金ドンドン使ってくれや。
製薬会社の思う壺ってやつだな。
どうせ1ヶ月もたたない内にやめるくせしてｗ
身体冷やしたらよけい脂肪蓄積されてデブりそう。
単純だよな。
まぁ～無駄金ドンドン使ってくれや。
製薬会社の思う壺ってやつだな。
どうせ1ヶ月もたたない内にやめるくせしてｗ
身体冷やしたらよけい脂肪蓄積されてデブりそう。
488 ：可愛い奥様：03/06/29 20:35 ID:WGxKkABc
冷却ｼｰﾄどこに貼るの？
冷却ｼｰﾄって不経済だから、
冷えすぎない様にﾀｵﾙとかで巻いた保冷剤とかじゃだめなのかな？
冷えすぎない様にﾀｵﾙとかで巻いた保冷剤とかじゃだめなのかな？
490 ：可愛い奥様：03/06/29 20:40 ID:g7Dh1gdp
両肩に2枚ずつ、冷たくなったら取り替えるらしい。
お風呂と寝ているとき以外張り続けると効果的。
お風呂と寝ているとき以外張り続けると効果的。
491 ：可愛い奥様：03/06/29 20:43 ID:WGxKkABc
492 ：可愛い奥様：03/06/29 20:43 ID:IzT47OSM
●●●マスコミの「盗聴、盗撮」は許されるの？その８●●●
http://natto.2ch.net/mass/kako/1011/10115/1011522150.html
138 名前： バイバイ 投稿日： 02/02/05 01:17 ID:slQzB43S
>>134
うん、おれは奇人だと思われてるよ。そのおかげでマスコミ業界がどれだけ利益を得たか
想像できないくらいだ。こう言ってもふつうはﾊﾞｶかと思われるだけだ。あいつらずるいからね。
こっちに証拠が何もないこと、味方がつかないことはよくわかってる。それで食われまくりだな。
腹がたつなんてのはとうに超えている。あきれるのも終わった。今じゃどういう気持ちか。
言ってやりたい気もするが、もういい。今日はNステでもラジオでももろバレバレの言動が
あったのを確認した。今まで少しはマスコミを信じてたのが間違いだった。アフォですわ。
「調査員」のせいか近所受けも良くはない。ま、振り回されたくないから自分の利益だけ
かんがえることにする。つまらんことやってるな、マスコミ。
240 名前： 213 投稿日： 02/02/10 15:36 ID:jE2ivfkk
一般人で「お部屋拝見」で見せている人も、実は陰で裏切られている
（盗聴されている）んだと思うと、可哀相だなと思う。
芸能界に入りたいと思った事は無いが、
マスコミや華やかさに憧れるのは、別にその人の勝手だし、有名になるのが好きな人は、
その人なりの夢なんだろう。その夢まで何か言おうとは思わない。
でも、そういう人だからといって、盗聴されたり、嫌がらせを受けていいわけではない。
http://natto.2ch.net/mass/kako/1011/10115/1011522150.html
138 名前： バイバイ 投稿日： 02/02/05 01:17 ID:slQzB43S
>>134
うん、おれは奇人だと思われてるよ。そのおかげでマスコミ業界がどれだけ利益を得たか
想像できないくらいだ。こう言ってもふつうはﾊﾞｶかと思われるだけだ。あいつらずるいからね。
こっちに証拠が何もないこと、味方がつかないことはよくわかってる。それで食われまくりだな。
腹がたつなんてのはとうに超えている。あきれるのも終わった。今じゃどういう気持ちか。
言ってやりたい気もするが、もういい。今日はNステでもラジオでももろバレバレの言動が
あったのを確認した。今まで少しはマスコミを信じてたのが間違いだった。アフォですわ。
「調査員」のせいか近所受けも良くはない。ま、振り回されたくないから自分の利益だけ
かんがえることにする。つまらんことやってるな、マスコミ。
240 名前： 213 投稿日： 02/02/10 15:36 ID:jE2ivfkk
一般人で「お部屋拝見」で見せている人も、実は陰で裏切られている
（盗聴されている）んだと思うと、可哀相だなと思う。
芸能界に入りたいと思った事は無いが、
マスコミや華やかさに憧れるのは、別にその人の勝手だし、有名になるのが好きな人は、
その人なりの夢なんだろう。その夢まで何か言おうとは思わない。
でも、そういう人だからといって、盗聴されたり、嫌がらせを受けていいわけではない。
493 ：可愛い奥様：03/06/29 20:54 ID:g7Dh1gdp
ビューティーコロシアムでたかの百合がやってたんだけど、
お風呂上りに首筋に冷たい水20秒、お湯20秒を数回繰り返す
と良いって言ってたけど、多分これと同じなのかも。
脂肪にもいい脂肪と悪い脂肪があって
いい脂肪は体のエネルギーになるから
それを活性化するためにそのシャワー技法が有効的って行ってた。
お風呂上りに首筋に冷たい水20秒、お湯20秒を数回繰り返す
と良いって言ってたけど、多分これと同じなのかも。
脂肪にもいい脂肪と悪い脂肪があって
いい脂肪は体のエネルギーになるから
それを活性化するためにそのシャワー技法が有効的って行ってた。
494 ：可愛い奥様：03/06/29 21:07 ID:DbxoKJJz
>493
肩や首筋にエネルギー消費の活発な褐色脂肪細胞が集まっているので
シャワーで温冷反復して活性化させる、というものらしいです。
毎日実行していますが痩せるまで至らない(´･ω･`)
それでも体がポカポカして冷え・肩こりには効いてます。
肩や首筋にエネルギー消費の活発な褐色脂肪細胞が集まっているので
シャワーで温冷反復して活性化させる、というものらしいです。
毎日実行していますが痩せるまで至らない(´･ω･`)
それでも体がポカポカして冷え・肩こりには効いてます。
495 ：可愛い奥様：03/06/29 21:11 ID:f5n/IfkC
明日からアイスノン背負って２ちゃんしよう
496 ：可愛い奥様：03/06/29 21:20 ID:g7Dh1gdp
497 ：可愛い奥様：03/06/29 21:29 ID:maXwzNzZ
冷却シート代も馬鹿にならないよねぇ。
試してみたいんだけどお風呂以外は張り続ける（しかも4枚～8枚）だなんて
一ヶ月続けたら幾らになるやら？
洗って冷やして何度も使えるようなものがあればいいけど。
私もｱｲｽﾉﾝでやってみようかな･･･でも固定が難しそうねｗ
試してみたいんだけどお風呂以外は張り続ける（しかも4枚～8枚）だなんて
一ヶ月続けたら幾らになるやら？
洗って冷やして何度も使えるようなものがあればいいけど。
私もｱｲｽﾉﾝでやってみようかな･･･でも固定が難しそうねｗ
>496さん
半年くらい続けていますが、血行には良い影響はあると思う。
冬の冷水はつらいけど湯ざめしにくくなったし
今は湯上りにものすごく汗かくくらいです。むしろ暑すぎ。
足の冷えにはつま先にも温冷反復するといいそうです。
でもあんまり期待しすぎないでね。
半年くらい続けていますが、血行には良い影響はあると思う。
冬の冷水はつらいけど湯ざめしにくくなったし
今は湯上りにものすごく汗かくくらいです。むしろ暑すぎ。
足の冷えにはつま先にも温冷反復するといいそうです。
でもあんまり期待しすぎないでね。
499 ：可愛い奥様：03/06/29 22:01 ID:fgig6/0H
ううっ・・・６４キロから６８キロに
リバウンドしてしまった・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
くそ～～～！明日からまたがんがる！
絶対がんがるっ！！！
リバウンドしてしまった・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
くそ～～～！明日からまたがんがる！
絶対がんがるっ！！！
500 ：４７６：03/06/29 22:15 ID:vDxTSKMI
４７７さんへ。
いえ，お母さん自身はガリガリ。娘（＝私の友達）が中学生の時から凄いデブ。
昔，スマートだった者が肥えていくのが嬉しくて仕方が無かったのでは。
いえ，お母さん自身はガリガリ。娘（＝私の友達）が中学生の時から凄いデブ。
昔，スマートだった者が肥えていくのが嬉しくて仕方が無かったのでは。
私も冷却シート、見たけど
あの番組のスポンサーを確認してからやろうとおもう。
小林製薬とかだったらタイアップ、怪しいもんね。
あの番組のスポンサーを確認してからやろうとおもう。
小林製薬とかだったらタイアップ、怪しいもんね。
502 ：可愛い奥様：03/06/30 09:17 ID:17VUEgHk
ﾀﾞｲｿｰのﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘ、効いてるのかも。
飲み始めて3日で1kgやせた。
飲み始めて3日で1kgやせた。
503 ：可愛い奥様：03/06/30 09:24 ID:zQNRQC/q
504 ：可愛い奥様：03/06/30 09:47 ID:XVcbOOYq
生姜紅茶ダイエッターの皆さん、その後いかがですか？
私は今月はじめくらいに紅茶ダイエットを知り、毎日は飲めていないのですが
Max時58.2キロだったのが56.4キロに。（1.8キロマイナス）
夜はご飯を控えておかずだけにする日もあったけどね。密かに効いてるかも?!
ただ、ウエストだけは別みたい･･･腰痛持ちだけどひねる運動するしかないのかな？
私は今月はじめくらいに紅茶ダイエットを知り、毎日は飲めていないのですが
Max時58.2キロだったのが56.4キロに。（1.8キロマイナス）
夜はご飯を控えておかずだけにする日もあったけどね。密かに効いてるかも?!
ただ、ウエストだけは別みたい･･･腰痛持ちだけどひねる運動するしかないのかな？
うちのは久光製薬だった＞冷却シート
私も肩こりひどいから1箱なくなるまでやってみようかな。
私も肩こりひどいから1箱なくなるまでやってみようかな。
506 ：可愛い奥様：03/06/30 12:36 ID:mZ2eZj8H
生姜紅茶ってまずくないですか？
私はどうもだめです。
飲める人ってすごいですねぇ。
なので生姜は味噌汁に入れたり、つゆの素と一緒にお湯を入れて飲んだりしています。
こっちの方がまだ飲めるような・・・
始めて一週間くらいですが、疲れにくくなったような？？
まあ継続してやってみます。
私はどうもだめです。
飲める人ってすごいですねぇ。
なので生姜は味噌汁に入れたり、つゆの素と一緒にお湯を入れて飲んだりしています。
こっちの方がまだ飲めるような・・・
始めて一週間くらいですが、疲れにくくなったような？？
まあ継続してやってみます。
507 ：可愛い奥様：03/06/30 13:23 ID:mgUSwW6+
>506
私も苦手>しょうが
それぞれに合った方法がいいと思うよ。
私はしょうが、何にしても好きじゃない。
薬味くらいならｴｲ!って我慢して食べれるけど
いやいや食べるのもストレスになりそうだから
無理な事はやらないようにしてるよ。多分続かないだろうしね。
>冷却シートダイエット
もし試す方いたら1ヶ月でどれだけの量の
冷却シートを使ったか教えていただきたい。
他力本願で申し訳ないけど･･･。
お金かかるとは言え、高いサプリとかと比べたら
変わらないかもしれないもんね。
私も苦手>しょうが
それぞれに合った方法がいいと思うよ。
私はしょうが、何にしても好きじゃない。
薬味くらいならｴｲ!って我慢して食べれるけど
いやいや食べるのもストレスになりそうだから
無理な事はやらないようにしてるよ。多分続かないだろうしね。
>冷却シートダイエット
もし試す方いたら1ヶ月でどれだけの量の
冷却シートを使ったか教えていただきたい。
他力本願で申し訳ないけど･･･。
お金かかるとは言え、高いサプリとかと比べたら
変わらないかもしれないもんね。
508 ：可愛い奥様：03/06/30 13:29 ID:gKhDSlio
>>507
余ってた冷却シートがあったので朝から試してます。
今5時間位張ってて何も感じないけど
意識するとやっぱりまだ冷たさを持続してるなって分かります。
肩だけなので寒くもないしイイ感じ（痩せるかどうかは全然分からんが）
取り合えず勿体無いので2枚しか張ってませんが。
前にお徳用16枚入りを買って一枚しか使ってなかったので
一日2枚で1週間試してみます。一応テレビでも2枚から～って言ってたので。
一週間後レポします（って一週間じゃ効果は出ないかもだけどね）
余ってた冷却シートがあったので朝から試してます。
今5時間位張ってて何も感じないけど
意識するとやっぱりまだ冷たさを持続してるなって分かります。
肩だけなので寒くもないしイイ感じ（痩せるかどうかは全然分からんが）
取り合えず勿体無いので2枚しか張ってませんが。
前にお徳用16枚入りを買って一枚しか使ってなかったので
一日2枚で1週間試してみます。一応テレビでも2枚から～って言ってたので。
一週間後レポします（って一週間じゃ効果は出ないかもだけどね）
509 ：身長１６４：03/06/30 13:33 ID:g2U0bIl2
足の裏にシップはるダイエットやってます。。
５７キロ→５４キロになりました。意外であります。
５７キロ→５４キロになりました。意外であります。
>508
ご丁寧にありがとう。
ちなみにTVを見ていなかったのですが
番組ではどのくらいの期間でどれくらいの効果があったのですか？
見ればよかったなぁ･･･今さらながら後悔してます。(知らなかったので)
1週間、頑張って下さい。
ご丁寧にありがとう。
ちなみにTVを見ていなかったのですが
番組ではどのくらいの期間でどれくらいの効果があったのですか？
見ればよかったなぁ･･･今さらながら後悔してます。(知らなかったので)
1週間、頑張って下さい。
511 ：可愛い奥様：03/06/30 13:45 ID:Jrm5d5k4
３０日に５６キロ目標にしてたんだけど、結局今朝は５７,２キロだった。
生理だったせいもあるかな？いいわけだよね～。
がんばりもしないうちに、がんばりすぎるとリバウンドが…って心配してる
自分がバカみたい。
とりあえず、気持ちを新たに、７月７日までに５６キロまで減らす。ぞ。
生理だったせいもあるかな？いいわけだよね～。
がんばりもしないうちに、がんばりすぎるとリバウンドが…って心配してる
自分がバカみたい。
とりあえず、気持ちを新たに、７月７日までに５６キロまで減らす。ぞ。
貴方のお財布に力を
♪♪ボーナス先取りご融資♪♪
全国振込み融資対応中
夏のボーナス一括払いのお客さま
特に低金利でご融資いたします。
http://www.aiba-cash.com/
携帯で http://www.aiba-cash.com/i/
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513 ：可愛い奥様：03/06/30 15:43 ID:FNQeVtAR
>507
１日最低でも４枚なんだから
計算すりゃだいたいわかんだろ。
ちょっとは頭使え。
他力本願にもほどがあるよ。
１日最低でも４枚なんだから
計算すりゃだいたいわかんだろ。
ちょっとは頭使え。
他力本願にもほどがあるよ。
514 ：可愛い奥様：03/06/30 17:20 ID:6rjQK9/h
冷却シートのダイエットは、美容板にくわしいスレがあります。
515 ：可愛い奥様：03/06/30 17:42 ID:JgoZ7CdY
生姜紅茶は石原慎太郎も絶賛のようですなあ。
http://216.239.57.100/search?q=cache:NG6Qke_NEvYJ:www.geocities.co.jp/Beautycare/3928/hood_diary29.html+%E7%94%9F%E5%A7%9C%E7%B4%85%E8%8C%B6%E3%80%80%E7%9F%B3%E5%8E%9F&hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8
http://www.mainichi.co.jp/eye/hito/200301/10.html
http://216.239.57.100/search?q=cache:BA-x83IFR6EJ:www.urban-home.co.jp/melmaga/mail/mail75.html+%E7%94%9F%E5%A7%9C%E7%B4%85%E8%8C%B6%E3%80%80%E7%9F%B3%E5%8E%9F&hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8
http://216.239.57.100/search?q=cache:NG6Qke_NEvYJ:www.geocities.co.jp/Beautycare/3928/hood_diary29.html+%E7%94%9F%E5%A7%9C%E7%B4%85%E8%8C%B6%E3%80%80%E7%9F%B3%E5%8E%9F&hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8
http://www.mainichi.co.jp/eye/hito/200301/10.html
http://216.239.57.100/search?q=cache:BA-x83IFR6EJ:www.urban-home.co.jp/melmaga/mail/mail75.html+%E7%94%9F%E5%A7%9C%E7%B4%85%E8%8C%B6%E3%80%80%E7%9F%B3%E5%8E%9F&hl=ja&lr=lang_ja&ie=UTF-8
516 ：可愛い奥様：03/06/30 19:16 ID:MAkS7hD5
しょうが入り紅茶って言うと、マズそうだけど、
梅田大丸の『ロンドンティールーム』にジンジャーミルクティーがあるの発見して、
飲んでみたら、おいしかったよ。
ダイエットに効くかどうかは分かりませんが、
イメージが変わりました。
マワシモノではありません。
だって、一杯800円じゃ、毎日とはいきませんもん。
梅田大丸の『ロンドンティールーム』にジンジャーミルクティーがあるの発見して、
飲んでみたら、おいしかったよ。
ダイエットに効くかどうかは分かりませんが、
イメージが変わりました。
マワシモノではありません。
だって、一杯800円じゃ、毎日とはいきませんもん。
517 ：可愛い奥様：03/06/30 19:26 ID:8Fq4MHNL
>516
え～！ １杯８００円もする紅茶を飲むんですか？
え～！ １杯８００円もする紅茶を飲むんですか？
518 ：可愛い奥様：03/06/30 19:31 ID:17VUEgHk
ジンジャーティーにミルク入れてダイエットになるんだろうか…。
519 ：可愛い奥様：03/06/30 19:36 ID:8Fq4MHNL
ミルクティーにジンジャーを入れるのだと思うが・・はて？
520 ：可愛い奥様：03/06/30 21:04 ID:gKhDSlio
>>518
私が見たサイトの中の一つに（生姜紅茶のね）
しょうがが苦手で辛い人は低脂肪乳などを入れて飲むと良いでしょうって
書いてあったよ～。
私は生姜紅茶、味でもはまってます。あまり評判よくないのね。
私は薬味大好きだからかしら？
私が見たサイトの中の一つに（生姜紅茶のね）
しょうがが苦手で辛い人は低脂肪乳などを入れて飲むと良いでしょうって
書いてあったよ～。
私は生姜紅茶、味でもはまってます。あまり評判よくないのね。
私は薬味大好きだからかしら？
片道1.2kmのウォーキングor踏み台昇降20分×２をノルマに課して１ヶ月。
[開始時]61.2kg／35%超／103-74-91
[今日]60.0kg／33%／103-74-90
でした。引き続き頑張ります…。
[開始時]61.2kg／35%超／103-74-91
[今日]60.0kg／33%／103-74-90
でした。引き続き頑張ります…。
522 ：可愛い奥様：03/06/30 22:23 ID:ZAxxN+B0
さっき夫に「二人目？」と言われた…ヽ（`Д´）ﾉ
うちはレスだろーが(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ !!!
悔しいので痩せます…ﾀﾌﾞﾝ ｷｯﾄ
でもね…これからの季節、外暑いのよね…お店も遠いしさ…
小さな子連れて運動するより、あたしクーラーのきいたお部屋で２ちゃんしたい…
うちはレスだろーが(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ !!!
悔しいので痩せます…ﾀﾌﾞﾝ ｷｯﾄ
でもね…これからの季節、外暑いのよね…お店も遠いしさ…
小さな子連れて運動するより、あたしクーラーのきいたお部屋で２ちゃんしたい…
523 ：オアチンコ ◆TINKo5.M4o ：03/06/30 22:32 ID:O4sZ8u0f
断酒したら3ｷﾛ痩せた。
要は、オヤジのようなビールっ腹だったわけだ。
ベスト体重42kgまであと1ｷﾛだ！
・・・でも、すげー酒飲みたい。
要は、オヤジのようなビールっ腹だったわけだ。
ベスト体重42kgまであと1ｷﾛだ！
・・・でも、すげー酒飲みたい。
524 ：可愛い奥様：03/06/30 22:34 ID:VaZ910uc
さっき高野豆腐がいいってやってたよ
アミノ酸が豊富でなんでも一個のアミノ酸量は
アミノ酸ペットボトル飲料８本分とか
明日またスーパーで高野豆腐売れるんだろうなー
アミノ酸が豊富でなんでも一個のアミノ酸量は
アミノ酸ペットボトル飲料８本分とか
明日またスーパーで高野豆腐売れるんだろうなー
525 ：可愛い奥様：03/06/30 22:58 ID:UTdxRESe
「ゆほびか」立ち読みしたら、夜ｾﾞﾘｰﾀﾞｲｴｯﾄ？っていうのが載ってました。
私は晩はｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄなんだけど、最近全然落ちないのでﾀﾏｰにｾﾞﾘｰに
してみようかと思いました。んで、今日ﾔｻｲｼﾞｭｰｽｾﾞﾘｰのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ
（ﾁｭｳﾁｭｳ吸うﾔｼね）を晩に飲んでみた。
ものすっごひも寺院ですけど！！！
それに一顧200円は高い！
ﾀﾏｰにだけやってみよう･･･。
私は晩はｽﾘﾑﾌｧｰｽﾄなんだけど、最近全然落ちないのでﾀﾏｰにｾﾞﾘｰに
してみようかと思いました。んで、今日ﾔｻｲｼﾞｭｰｽｾﾞﾘｰのﾄﾞﾘﾝｸﾀｲﾌﾟ
（ﾁｭｳﾁｭｳ吸うﾔｼね）を晩に飲んでみた。
ものすっごひも寺院ですけど！！！
それに一顧200円は高い！
ﾀﾏｰにだけやってみよう･･･。
526 ：可愛い奥様：03/06/30 23:45 ID:UZn5hXeG
>525
>ものすっごひも寺院ですけど！！！
ﾜﾛﾀ！
>523 ｵｱﾁﾝｺﾀｿ
えっ！
やっぱ酒辞めたら痩せるの?
今ダイエット中で、カロリー１日1,200キロカロリーにして、１～２時間ウォーキングしてるのに
痩せないのはﾋﾞｰﾙのせいなのか。
>ものすっごひも寺院ですけど！！！
ﾜﾛﾀ！
>523 ｵｱﾁﾝｺﾀｿ
えっ！
やっぱ酒辞めたら痩せるの?
今ダイエット中で、カロリー１日1,200キロカロリーにして、１～２時間ウォーキングしてるのに
痩せないのはﾋﾞｰﾙのせいなのか。
527 ：可愛い奥様：03/06/30 23:50 ID:PTrcykgY
わからんな。
飢餓の国へいってみ、皆がりがりに痩せとるやろ。
痩せられへんのは食い過ぎ、あんたら食い過ぎや。
飢餓の国へいってみ、皆がりがりに痩せとるやろ。
痩せられへんのは食い過ぎ、あんたら食い過ぎや。
528 ：可愛い奥様：03/06/30 23:54 ID:sW5ADmHR
>526
ウォーキングってやせると思うんだ。
歩き方もあるのかな？私はかなり早歩きデス。
始めて１ヶ月、週３－４回で
１回30分～１時間で2kgやせたよ。
ビールも飲むけど。
ご褒美にこないだ服を買ってやりますた。
あと3kgがんがる！
ウォーキングってやせると思うんだ。
歩き方もあるのかな？私はかなり早歩きデス。
始めて１ヶ月、週３－４回で
１回30分～１時間で2kgやせたよ。
ビールも飲むけど。
ご褒美にこないだ服を買ってやりますた。
あと3kgがんがる！
529 ：可愛い奥様：03/06/30 23:58 ID:UAlUP+/7
今月のノルマに400ｇ届かなかった･･･。残念･･･。
体重が減ってきてる分落ちにくくなっているのはしょうがないかなぁ･･･。
もちっと運動増やすかな･･･。
体重が減ってきてる分落ちにくくなっているのはしょうがないかなぁ･･･。
もちっと運動増やすかな･･･。
ベスト４１ｋｇだったのが（幼少の頃からｶﾞﾘｶﾞﾘだったので、これ以上太ると肉付き方がﾍﾝ）
禁煙して４９キロに。
身体がﾎﾟｶﾎﾟｶ燃えてるくらい歩いてるんだけどナー。燃えてるうちに腹筋運動をする。
明日からウォーキングの距離伸ばすかなー！
禁煙して４９キロに。
身体がﾎﾟｶﾎﾟｶ燃えてるくらい歩いてるんだけどナー。燃えてるうちに腹筋運動をする。
明日からウォーキングの距離伸ばすかなー！
531 ：可愛い奥様：03/07/01 00:49 ID:t/ndttVI
>>530
禁煙はいいことだよ、がんがれ～！
禁煙関連のサイトとか本とか私も結構読んだけど
やっぱり太る人は多いんだって！
でもそれは最初だけで禁煙になれてくれば、よほど暴飲暴食しない限りは
素に戻るって言ってたから････くじけずにがんがってね！
口が寂しくて食べる量が増えたのだったら、ノンカロリーの飴とか
低カロリーのフリスクとかで乗り切って！（ミント系はやっぱり紛らわすのに
いいらしいよ）
私も、禁煙したいな･･･明日から値上がりするしがんがろうかな。
禁煙はいいことだよ、がんがれ～！
禁煙関連のサイトとか本とか私も結構読んだけど
やっぱり太る人は多いんだって！
でもそれは最初だけで禁煙になれてくれば、よほど暴飲暴食しない限りは
素に戻るって言ってたから････くじけずにがんがってね！
口が寂しくて食べる量が増えたのだったら、ノンカロリーの飴とか
低カロリーのフリスクとかで乗り切って！（ミント系はやっぱり紛らわすのに
いいらしいよ）
私も、禁煙したいな･･･明日から値上がりするしがんがろうかな。
532 ：可愛い奥様：03/07/01 10:46 ID:Kzia5sEF
>>523･526
ﾍﾞｽﾄが41～42㌔ってなんだよ？身長150cm以下かい？
ﾍﾞｽﾄが41～42㌔ってなんだよ？身長150cm以下かい？
533 ：可愛い奥様：03/07/01 10:48 ID:ghyKPo5U
＞５２３
45キロで出腹ってあり得るのか？
多少低身長でも、やせてる方だと思うんだけど。
45キロで出腹ってあり得るのか？
多少低身長でも、やせてる方だと思うんだけど。
何をしても体重の減り＆お腹のへこみが今ひとつだったのに
先週金曜日からすごいストレスフルな出来事に
見舞われたら、あっという間に3.5キロ痩せた･･･
お腹もぺったんこ。でも、こんなダイエットはいやだ～（泣
先週金曜日からすごいストレスフルな出来事に
見舞われたら、あっという間に3.5キロ痩せた･･･
お腹もぺったんこ。でも、こんなダイエットはいやだ～（泣
貴方のお財布に力を
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536 ：526：03/07/01 15:05 ID:Q//PUAl5
身長は157ｃｍです。
私の場合、体育以外はほとんど運動しなかった為、筋肉量が少ないと思います。
今４８ｋｇ・体脂肪率26％前後です。
筋肉ある人より体脂肪率高いんじゃないかな。
ﾛｰﾗｲｽﾞのｼﾞｰﾝｽﾞはくとｼﾞｰﾝｽﾞの上に鏡餅のような腹が・・鬱。
私の場合、体育以外はほとんど運動しなかった為、筋肉量が少ないと思います。
今４８ｋｇ・体脂肪率26％前後です。
筋肉ある人より体脂肪率高いんじゃないかな。
ﾛｰﾗｲｽﾞのｼﾞｰﾝｽﾞはくとｼﾞｰﾝｽﾞの上に鏡餅のような腹が・・鬱。
537 ：可愛い奥様：03/07/01 15:13 ID:Nxs2XFbN
朝 バナナ２本と煎茶。
昼はたっぷり食べて
夕方 サウナ入って 夕食抜き
１週間で３キロは痩せるよ。
昼はたっぷり食べて
夕方 サウナ入って 夕食抜き
１週間で３キロは痩せるよ。
538 ：可愛い奥様：03/07/01 15:25 ID:OjjJqr8C
まじ？やってみる。
166センチで54～55キロ。
もう３ｷﾛ落とせば、かなりすっきりするんだけどな。
166センチで54～55キロ。
もう３ｷﾛ落とせば、かなりすっきりするんだけどな。
539 ：可愛い奥様：03/07/01 15:56 ID:byt9Vqr7
540 ：５３７：03/07/01 16:18 ID:Nxs2XFbN
サウナがないなら半身浴でもよいよ。
１回１５分くらいで数回入ります。
プーアル茶など新陳代謝がよくなるお茶を
飲んでから入ります。
調子がよいと１キロ減ってます。
そのまま寝る（お茶など水分は取ってね）
うちは、旦那が遅いので出来るんですが・・
>538さんと身長は１０センチも違うのに体重が同じっす。
１回１５分くらいで数回入ります。
プーアル茶など新陳代謝がよくなるお茶を
飲んでから入ります。
調子がよいと１キロ減ってます。
そのまま寝る（お茶など水分は取ってね）
うちは、旦那が遅いので出来るんですが・・
>538さんと身長は１０センチも違うのに体重が同じっす。
541 ：可愛い奥様：03/07/01 16:19 ID:byt9Vqr7
542 ：可愛い奥様：03/07/01 16:21 ID:byt9Vqr7
>>540
１キロ！ｷﾞｬｶﾞ━━Σ(ﾟдﾟlll)━━ﾝ!!!
１キロ！ｷﾞｬｶﾞ━━Σ(ﾟдﾟlll)━━ﾝ!!!
543 ：オアチンコ ◆TINKo5.M4o ：03/07/01 16:28 ID:nXRSLHau
544 ：可愛い奥様：03/07/01 16:31 ID:leChyZAw
チューブ入りしょうがは？
友達でﾁﾝｺﾀﾝと数値が近い１５６cm×４６kgってのがいるけど
やっぱお腹ぽっこり気にしてたよ。
骨格が華奢だから確かにちょっと目立ってた。
やっぱお腹ぽっこり気にしてたよ。
骨格が華奢だから確かにちょっと目立ってた。
546 ：可愛い奥様：03/07/01 17:48 ID:byt9Vqr7
生姜紅茶って、やっぱり「紅茶」でないと駄目なのかな？
547 ：536=526：03/07/01 18:20 ID:4/NRDm2Y
あなたの場合はｳｫｰｷﾝｸﾞなどの有酸素運動より
筋トレをした方がいいかもよ。
もちろん並行してやるのがベストだけどね。
筋肉が付けば脂肪の割合が減るから自然と体脂肪も減るよ。
筋肉を付けないで脂肪を落そうとしても
最低限の脂肪は必要だから骨とスジだけになるわけじゃないし
どうしても全体的にぷるぷるお肉が体を覆ってしまう。
脂肪を落すより引き締める(筋肉を付ける)よう努力すれば
体重は変わらなくても体脂肪はもっと落せるはず。がんがれ！！
筋トレをした方がいいかもよ。
もちろん並行してやるのがベストだけどね。
筋肉が付けば脂肪の割合が減るから自然と体脂肪も減るよ。
筋肉を付けないで脂肪を落そうとしても
最低限の脂肪は必要だから骨とスジだけになるわけじゃないし
どうしても全体的にぷるぷるお肉が体を覆ってしまう。
脂肪を落すより引き締める(筋肉を付ける)よう努力すれば
体重は変わらなくても体脂肪はもっと落せるはず。がんがれ！！
間違えた！
547は、536=526さんへのレスです。失礼。
547は、536=526さんへのレスです。失礼。
549 ：身長１６４体脂肪率２５：03/07/01 20:16 ID:AVdiDOlQ
数年前まで５０キロだった体重がここ一年で５キロ増えた。
ついでに太ったことを指摘された。
低インシュリンダイエットでがんばるそ！
早速玄米食べてます。
年齢がもう３５なので急激に痩せるとヤバいけど、長期間かけて
ゆっくり痩せていきたい。
ついでに太ったことを指摘された。
低インシュリンダイエットでがんばるそ！
早速玄米食べてます。
年齢がもう３５なので急激に痩せるとヤバいけど、長期間かけて
ゆっくり痩せていきたい。
550 ：可愛い奥様：03/07/01 21:40 ID:/30srsiH
みなさま、お知恵をお貸しくださいませ。
当方３５歳ですが、中学時代にやらかした過食症がなぜか３３歳で再発、
４８キロ→一時６６キロに激増しますた。
がんがって現在の５６キロまで減量しましたが、ここ２年ほど停滞しております。
今は過食症ではなく、食べ盛りの子供みたいな食べ方です（とほほ）。
食事の量を減らそうとしてはいるけど、お腹ペコペコがどうしても
押さえられない～（泣）
なにか食欲を押さえるうまい方法はありませんか？
当方３５歳ですが、中学時代にやらかした過食症がなぜか３３歳で再発、
４８キロ→一時６６キロに激増しますた。
がんがって現在の５６キロまで減量しましたが、ここ２年ほど停滞しております。
今は過食症ではなく、食べ盛りの子供みたいな食べ方です（とほほ）。
食事の量を減らそうとしてはいるけど、お腹ペコペコがどうしても
押さえられない～（泣）
なにか食欲を押さえるうまい方法はありませんか？
>>550
毎回、食事の前に布団敷いて、でんぐり返し10回！
毎回、食事の前に布団敷いて、でんぐり返し10回！
552 ：可愛い奥様：03/07/01 21:50 ID:/WWPXciQ
>550
食欲を抑えるために、クエン酸を水に溶かして朝夕飲んでる。それと踏み台昇降している。
少しづつだけど痩せてきたよ。美容板のクエン酸スレと、踏み台昇降スレを参考にやっています。
食欲を抑えるために、クエン酸を水に溶かして朝夕飲んでる。それと踏み台昇降している。
少しづつだけど痩せてきたよ。美容板のクエン酸スレと、踏み台昇降スレを参考にやっています。
( ﾟДﾟ)⊃旦 < 水飲め
んで運動汁！≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
んで運動汁！≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
554 ：可愛い奥様：03/07/01 22:45 ID:EyaHm8+F
>>550
お腹がすいたら寝ちゃえ。
お腹がすいたら寝ちゃえ。
555 ：可愛い奥様：03/07/01 22:49 ID:nIyrVHUO
生姜をするのって、そんなに面倒かな？
１杯分すりおろすくらい
たいした手間とも思わないけど。
１分もかからないよ。
１杯分すりおろすくらい
たいした手間とも思わないけど。
１分もかからないよ。
556 ：可愛い奥様：03/07/01 23:36 ID:oF5/SBDf
自分がやせるより、旦那をやせさせる方が難しい・・・
食事制限は朝と夜管理できても、首根っこつかまえて運動させるわけにも行かず、
ダイエットほど本人がその気になって、
しかもその気が続かないことにはどうにもならないことがわかりまつた。
食事制限は朝と夜管理できても、首根っこつかまえて運動させるわけにも行かず、
ダイエットほど本人がその気になって、
しかもその気が続かないことにはどうにもならないことがわかりまつた。
557 ：可愛い奥様：03/07/02 00:14 ID:nfzXm38Q
私は痩せ体質の夫を持つ太りやすい女。
夫を太らせようと努力すると自分だけ太る～
食事を分けて作って自分だけ低カロリーにしても痩せないし
高カロリー食獲ってる夫は全然太らないＹＯ！
>>556 一緒に低カロリー食食べれていいんじゃない？
夫を太らせようと努力すると自分だけ太る～
食事を分けて作って自分だけ低カロリーにしても痩せないし
高カロリー食獲ってる夫は全然太らないＹＯ！
>>556 一緒に低カロリー食食べれていいんじゃない？
夫と一緒に低カロリーヘルシー食にしたら夫だけ見る見る痩せたよ。
今まで食べたいものを食べたいだけ食べてきたので
生まれて初めてのダイエットは効果ﾊﾞﾁｰﾘな夫。
子供の頃から少食といわれつつ太りやすい私は苦労してます。
今まで食べたいものを食べたいだけ食べてきたので
生まれて初めてのダイエットは効果ﾊﾞﾁｰﾘな夫。
子供の頃から少食といわれつつ太りやすい私は苦労してます。
559 ：可愛い奥様：03/07/02 01:38 ID:OCT4mCEg
>>550
トマト丸ごとひとつかぶってからご飯食べる。
夏はそれで行くとすぐにお腹いっぱいになるよ。
と言うか、過食するのを元から止める方法を
取れば(･∀･)ｲｲ!のではないかと思うのですが。(難しいでしょうが
トマト丸ごとひとつかぶってからご飯食べる。
夏はそれで行くとすぐにお腹いっぱいになるよ。
と言うか、過食するのを元から止める方法を
取れば(･∀･)ｲｲ!のではないかと思うのですが。(難しいでしょうが
561 ：556：03/07/02 03:23 ID:fIYwek8y
旦那には腹が膨れて低カロリーの食事、
二歳の子供には十分な栄養が取れる食事とと体にいいおやつ
・・・さらに、料理苦手の妻な私。
料理本とカロリー本、そしてダイエットレシピのスレを見て、がんがっています・・泣。
二歳の子供には十分な栄養が取れる食事とと体にいいおやつ
・・・さらに、料理苦手の妻な私。
料理本とカロリー本、そしてダイエットレシピのスレを見て、がんがっています・・泣。
562 ：可愛い奥様：03/07/02 07:57 ID:XNAsEi2k
>>531
私は今回のタバコ値上げを機会に禁煙はじめました。
それと並行して１週間前からのダイエットも。
さぞかし辛いかと思いきや、お互いの辛さ（食べれない、吸えない）を消しあって（？）
かえって気が散るという現状です。
どっちも成功させたいYO～
私は今回のタバコ値上げを機会に禁煙はじめました。
それと並行して１週間前からのダイエットも。
さぞかし辛いかと思いきや、お互いの辛さ（食べれない、吸えない）を消しあって（？）
かえって気が散るという現状です。
どっちも成功させたいYO～
563 ：可愛い奥様：03/07/02 08:36 ID:agar7uzt
564 ：可愛い奥様：03/07/02 08:46 ID:XnLAwClK
565 ：可愛い奥様：03/07/02 10:12 ID:dkNf1hTa
昨日、旦那に女子プロみたいと言われました･･･
今までは、「太った～」っと私がいっても「大丈夫だよ！」って
言う旦那だったのに、とうとう言われてしまいました。
今日から頑張ります。
今までは、「太った～」っと私がいっても「大丈夫だよ！」って
言う旦那だったのに、とうとう言われてしまいました。
今日から頑張ります。
566 ：可愛い奥様：03/07/02 12:45 ID:DE7NReYA
朝から食べたもの･･･
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ1個・納豆1ﾊﾟｯｸ・小ぶりなﾄﾏﾄ1個
で、今ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ・ﾁｰｽﾞｶﾚｰが食べたくて仕方ないんですが･･･。
ｶﾛﾘｰ的にどうですかね？？
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ1個・納豆1ﾊﾟｯｸ・小ぶりなﾄﾏﾄ1個
で、今ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ・ﾁｰｽﾞｶﾚｰが食べたくて仕方ないんですが･･･。
ｶﾛﾘｰ的にどうですかね？？
>566
いいと思う。午後から家事いっぱいして、夕食軽め早めが前提でねっ！
いいと思う。午後から家事いっぱいして、夕食軽め早めが前提でねっ！
568 ：可愛い奥様：03/07/02 12:52 ID:kYtHoIVm
４００キロカロリー位？
でもチーズってなんかカロリー高そう・・・
体には良さそうだけど・・
そういう私もダイエット中。
昨日から二の腕ダイエット体操始めましたｗ
久々にノースリーブを着てお出かけしようとしたら
びっくり！タポタポでした。はー・・・
でもチーズってなんかカロリー高そう・・・
体には良さそうだけど・・
そういう私もダイエット中。
昨日から二の腕ダイエット体操始めましたｗ
久々にノースリーブを着てお出かけしようとしたら
びっくり！タポタポでした。はー・・・
569 ：可愛い奥様：03/07/02 12:57 ID:DE7NReYA
>>567
てへ。ありが㌧
よーしパパ、今日のお昼は欧風ﾁｰｽﾞｶﾚｰ食べちゃうぞ！
あ、私美容板から来ました。
現在162cm・58k→53.5まで落としたんですが、ｽﾚｯﾄﾞがとにかく荒れて
ｽﾚ主がその1で終了宣言しちゃったので孤独に頑張っていますた。。
最初から既女板ものぞけばよかった。ここ雰囲気がいいですね。
てへ。ありが㌧
よーしパパ、今日のお昼は欧風ﾁｰｽﾞｶﾚｰ食べちゃうぞ！
あ、私美容板から来ました。
現在162cm・58k→53.5まで落としたんですが、ｽﾚｯﾄﾞがとにかく荒れて
ｽﾚ主がその1で終了宣言しちゃったので孤独に頑張っていますた。。
最初から既女板ものぞけばよかった。ここ雰囲気がいいですね。
570 ：可愛い奥様：03/07/02 12:58 ID:nyLNRZkT
１６１センチ５３キロです。
双子出産時に６５キロまで太り、今やっと５３キロ・・・。
あと３キロ減らしたいのでＢＯＷＳを飲んで頑張ってます。
でもこれ腹が張るんだよね。
双子出産時に６５キロまで太り、今やっと５３キロ・・・。
あと３キロ減らしたいのでＢＯＷＳを飲んで頑張ってます。
でもこれ腹が張るんだよね。
571 ：可愛い奥様：03/07/02 13:04 ID:DE7NReYA
>525
遅レスなんですが
私は「夜ゼリーダイエット」お金が続かなくてやめましたw
それよりも半日断食（夜食べない）のほうが効果ありました。
私は少しでも食べちゃうと
「まだまだ食べたい～」と思ってしまう意志の弱い人間なので
夕方からは何も食べない！と決めちゃう方が性に合ってる見たい。
ちなみに半日断食で１ヶ月２ｷﾛせました。
現在158ｾﾝﾁ、５８ｷﾛです。
とりあえずあと３ｷﾛ減るまで頑張ってみます。
遅レスなんですが
私は「夜ゼリーダイエット」お金が続かなくてやめましたw
それよりも半日断食（夜食べない）のほうが効果ありました。
私は少しでも食べちゃうと
「まだまだ食べたい～」と思ってしまう意志の弱い人間なので
夕方からは何も食べない！と決めちゃう方が性に合ってる見たい。
ちなみに半日断食で１ヶ月２ｷﾛせました。
現在158ｾﾝﾁ、５８ｷﾛです。
とりあえずあと３ｷﾛ減るまで頑張ってみます。
573 ：可愛い奥様：03/07/02 14:38 ID:5QFm/yjN
貴方のお財布に力を
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574 ：可愛い奥様：03/07/02 14:56 ID:g/KXVpW0
>>572
>現在158ｾﾝﾁ、５８ｷﾛです。
ﾁｮﾄ安心しました。
同じ身長で、11キロ少ないのですが、それでも夫に
「太ったな～。お腹出てきたね。」って毎日言われてウツだったので。
自分では「普通」のつもりなのに。
（イヤミな感じがしたらすみません）
>現在158ｾﾝﾁ、５８ｷﾛです。
ﾁｮﾄ安心しました。
同じ身長で、11キロ少ないのですが、それでも夫に
「太ったな～。お腹出てきたね。」って毎日言われてウツだったので。
自分では「普通」のつもりなのに。
（イヤミな感じがしたらすみません）
575 ：可愛い奥様：03/07/02 14:58 ID:IoGMk0CB
うーーんやはりイヤミな感じがするなーｗ
すみません。正直者なのでつい・・・
すみません。正直者なのでつい・・・
最後の一言でさらに駄目押しの墓穴を掘ってますよ。
577 ：可愛い奥様：03/07/02 15:07 ID:g/KXVpW0
>>575
ﾜ～、すみません、見なかったことにして下さい。
全く運動してなくてぶよぶよで筋肉がないので、体重のわりにぜい肉が
多いんだと思います。
毎日「ぶよぶよだ～」と言われるので、そのうち引き締める予定（？）です。
ﾜ～、すみません、見なかったことにして下さい。
全く運動してなくてぶよぶよで筋肉がないので、体重のわりにぜい肉が
多いんだと思います。
毎日「ぶよぶよだ～」と言われるので、そのうち引き締める予定（？）です。
578 ：可愛い奥様：03/07/02 15:11 ID:g/KXVpW0
>>576
うわ。許して下さい。消えます。（書き逃げ）
うわ。許して下さい。消えます。（書き逃げ）
579 ：可愛い奥様：03/07/02 15:28 ID:Y2i4xwkX
580 ：可愛い奥様：03/07/02 17:57 ID:AvxqvB9Q
バーゲン行って来た！
オシャレして久々にヒール履いて行って来た！
ヒールを履くと不思議と背筋をしゃん！として歩きたくなる!
そしてバーゲン会場を歩く、歩く、歩く、歩く！
バーゲンもダイエットにいいかも。
ただ、思いもよらぬ出費が伴う場合あり･･･ｳﾑ～･･･。
オシャレして久々にヒール履いて行って来た！
ヒールを履くと不思議と背筋をしゃん！として歩きたくなる!
そしてバーゲン会場を歩く、歩く、歩く、歩く！
バーゲンもダイエットにいいかも。
ただ、思いもよらぬ出費が伴う場合あり･･･ｳﾑ～･･･。
581 ：可愛い奥様：03/07/02 18:00 ID:pw5fj9KP
息抜きたまにはいいよ！
ヒールはくとすごい背がシャキッとなるよね！
ヒールはくとすごい背がシャキッとなるよね！
明日は筋肉痛だね＞足
で、バーゲン品は痩せた時用？（ｗ
私は今日自分でスカートのお直ししちゃったわさ･･。（悲）
業者に頼んだら6000円もぼったくられたので。
私も明日服見に行こうっと。
で、バーゲン品は痩せた時用？（ｗ
私は今日自分でスカートのお直ししちゃったわさ･･。（悲）
業者に頼んだら6000円もぼったくられたので。
私も明日服見に行こうっと。
583 ：可愛い奥様：03/07/02 19:18 ID:F6w22qAs
明日から続々とバーゲンが開催されますが
今年の夏はダイエッターに徹するのでガマンです。
夏が終わる頃にはきっときっと！と思いつつ…
あと1ヵ月がんばってみようと思います！！！！
今年の夏はダイエッターに徹するのでガマンです。
夏が終わる頃にはきっときっと！と思いつつ…
あと1ヵ月がんばってみようと思います！！！！
>569
１０キロ増えてヤバーのスレにいたのかな？
私もあそこ好きだったのに、誰かががんがっていると
どんどん煽られてヘンテコなスレになっちゃったよね、
残念。
私はすぐ太るし、すぐ痩せられる風船体質・・・
でもこれ繰り返すとすごくヤバそうなので、
王道でがんばらないと・・・・。でも、結果が
すぐでないとおもしろくないし。
１０キロ増えてヤバーのスレにいたのかな？
私もあそこ好きだったのに、誰かががんがっていると
どんどん煽られてヘンテコなスレになっちゃったよね、
残念。
私はすぐ太るし、すぐ痩せられる風船体質・・・
でもこれ繰り返すとすごくヤバそうなので、
王道でがんばらないと・・・・。でも、結果が
すぐでないとおもしろくないし。
585 ：可愛い奥様：03/07/03 00:32 ID:dsyNcVt4
>>584
＞でもこれ繰り返すとすごくヤバそうなので、
何かで見たけど、
人生で3回以上、10kg以上の増減（ダイエット含む）を繰り返すと、
成人病間違いなし＆二度と健康的な痩せ方が出来ないとか。
大幅ダイエットは3回までにしようね。。。＞ALL
＞でもこれ繰り返すとすごくヤバそうなので、
何かで見たけど、
人生で3回以上、10kg以上の増減（ダイエット含む）を繰り返すと、
成人病間違いなし＆二度と健康的な痩せ方が出来ないとか。
大幅ダイエットは3回までにしようね。。。＞ALL
わーい！ 昨日五年ぶりに55の数字を見た！
なにをやっても56から59の間をふらふらしていた私は３５歳。
一大決心をしてスポクラに行き始めた3ヶ月の成果です。
やっぱ、３０過ぎた小母ちゃんのダイエットは王道を行くがよしでした。
ちなみに、身長は１６６なので、これ以上痩せたら
数値的には痩せすぎの範囲に入ってしまうのだけれど
体脂肪率がまだ31％だったりします。
痩せたり太ったりを繰り返してたからですよね、やっぱり(‘･ω･´)
しばらく王道ダイエットを続けなければなりません…
なにをやっても56から59の間をふらふらしていた私は３５歳。
一大決心をしてスポクラに行き始めた3ヶ月の成果です。
やっぱ、３０過ぎた小母ちゃんのダイエットは王道を行くがよしでした。
ちなみに、身長は１６６なので、これ以上痩せたら
数値的には痩せすぎの範囲に入ってしまうのだけれど
体脂肪率がまだ31％だったりします。
痩せたり太ったりを繰り返してたからですよね、やっぱり(‘･ω･´)
しばらく王道ダイエットを続けなければなりません…
589 ：可愛い奥様：03/07/03 10:27 ID:kwVjTFBi
バ、バウムクーヘン太り・・・。
それって脂肪が層になって次々蓄積してるってこと？
いかにも痩せにくそうだわ・・・。
想像しただけで恐ろしい。
最近白米控える＆一日2時間は出かける（歩く）
を実行し、すこーし痩せました。やっぱり腹回りから肉が減りますね。
次は太もも。つきやすい所から痩せていくのか。
って事は背中の肉が落ちるのはなかなか難しそうですな。
それって脂肪が層になって次々蓄積してるってこと？
いかにも痩せにくそうだわ・・・。
想像しただけで恐ろしい。
最近白米控える＆一日2時間は出かける（歩く）
を実行し、すこーし痩せました。やっぱり腹回りから肉が減りますね。
次は太もも。つきやすい所から痩せていくのか。
って事は背中の肉が落ちるのはなかなか難しそうですな。
今ものすごくおなかすいてるんだけど、ガムで我慢することにした。
がんばろ。
がんばろ。
591 ：可愛い奥様：03/07/03 10:32 ID:MvN6YLHr
593 ：可愛い奥様：03/07/03 10:44 ID:MvN6YLHr
>>592
うん、午前中（特に朝ごはんは）シッカリ食べて
お昼に家事（や仕事）をがんがってエネルギー消費しよう！
体も良く動くし頭も働くよ（御飯食べないと駄目よ～）
その代わり夜御飯を減らすか我慢するのだ！がんがれ～！私もがんがるわ～
うん、午前中（特に朝ごはんは）シッカリ食べて
お昼に家事（や仕事）をがんがってエネルギー消費しよう！
体も良く動くし頭も働くよ（御飯食べないと駄目よ～）
その代わり夜御飯を減らすか我慢するのだ！がんがれ～！私もがんがるわ～
594 ：可愛い奥様：03/07/03 10:45 ID:GWHQnntX
595 ：可愛い奥様：03/07/03 11:00 ID:LXhEZ2tR
標準体重がネット上でわかるというサイトで
自分の身長と年齢の数値を入れたら
標準体重は「49kg」でした。。。。。
もっともっと体重を落とさなくっちゃイケナイんだな！と思いました。
でも40キロ台って痩せすぎじゃない？
自分の身長と年齢の数値を入れたら
標準体重は「49kg」でした。。。。。
もっともっと体重を落とさなくっちゃイケナイんだな！と思いました。
でも40キロ台って痩せすぎじゃない？
596 ：可愛い奥様：03/07/03 11:03 ID:H0AuCWH2
597 ：可愛い奥様：03/07/03 14:58 ID:wc1FM2l2
貴方のお財布に力を
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最近太ってきたので、ウォーキング始めたいんだけど、一日中、近所の奥と
ｶﾞｷんちょがたむろしてて、その中を歩いて出て行く気がしない。
車でなら何とか通り抜けられるんだけど。雨の日はいないけど、雨の日は出る
の嫌だし。
ああ、こうしてどんどんヒキ＆デブになっていくんだ、私。
ｶﾞｷんちょがたむろしてて、その中を歩いて出て行く気がしない。
車でなら何とか通り抜けられるんだけど。雨の日はいないけど、雨の日は出る
の嫌だし。
ああ、こうしてどんどんヒキ＆デブになっていくんだ、私。
言い訳している内はやせんだろうなｗ
601 ：可愛い奥様：03/07/03 16:27 ID:pb9ljsBI
＞598
ジムにいくとか
車で大きな公園に行って歩くという手もあるが。
ジムにいくとか
車で大きな公園に行って歩くという手もあるが。
602 ：可愛い奥様：03/07/03 16:32 ID:2PgILfV2
私もウォーキングしたい。
１歳の子供と一緒では難しい。
ベビーカーにおとなしく乗ってる奴ではないし。
車をやめて 自転車を使うようにしてるんだけど
あんまり変わらないかな？
少しは意味あるよね？
１歳の子供と一緒では難しい。
ベビーカーにおとなしく乗ってる奴ではないし。
車をやめて 自転車を使うようにしてるんだけど
あんまり変わらないかな？
少しは意味あるよね？
603 ：可愛い奥様：03/07/03 17:20 ID:H9iITPCZ
皆、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！(･∀･)
604 ：可愛い奥様：03/07/03 18:08 ID:mIpGw3ZR
>602
自転車でも何もしないよりは絶対いいよ。
今の時期はジンワリ汗もかく気候だしね。
私は雪が無くなってから(雪国在住)
どこ行くにも自転車使ってる。
そりゃ徒歩の方がいいのは分かってるけど
チャリだと風を切って走るので何気に気持ちよく
走ってる時は涼しくさえ感じる事もあります。
で、一日自転車で出かけた日は大抵体脂肪も減ってたりする。
ガンガレ！！
自転車でも何もしないよりは絶対いいよ。
今の時期はジンワリ汗もかく気候だしね。
私は雪が無くなってから(雪国在住)
どこ行くにも自転車使ってる。
そりゃ徒歩の方がいいのは分かってるけど
チャリだと風を切って走るので何気に気持ちよく
走ってる時は涼しくさえ感じる事もあります。
で、一日自転車で出かけた日は大抵体脂肪も減ってたりする。
ガンガレ！！
605 ：可愛い奥様：03/07/03 18:33 ID:L/+h3Xn7
>>584
おお！そこですそこ。＜10k増えてﾔﾊﾞｰ
私もｲｲｽﾚｯﾄﾞだったと思うんですが、他人の足を引っ張ることしか頭に無さそうな煽りﾁｬｿが、
後半凄かったですよね。
美容板ってココよりもﾀﾞｲｴﾄｰに直結してる分、心に余裕の無い人がいる率が高いのかもね。
私も風船ですよ。がんばりましょう。
おお！そこですそこ。＜10k増えてﾔﾊﾞｰ
私もｲｲｽﾚｯﾄﾞだったと思うんですが、他人の足を引っ張ることしか頭に無さそうな煽りﾁｬｿが、
後半凄かったですよね。
美容板ってココよりもﾀﾞｲｴﾄｰに直結してる分、心に余裕の無い人がいる率が高いのかもね。
私も風船ですよ。がんばりましょう。
606 ：可愛い奥様：03/07/03 18:38 ID:PROGqBZ+
運子が出ません・・・
繊維質の多い食事をとったりしてましたが、ぜんぜんﾀﾞﾒ。
青汁やこんにゃくｾﾞﾘｰも食べたけど全然出ない( ´Д⊂ヽ
下剤飲むのは避けたい（癖になる、と同じく便秘もちの母が言っていた）。
どうしよう・・・。
腹筋などの運動はやってはいるのですが。
一週間は軽く出てない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
繊維質の多い食事をとったりしてましたが、ぜんぜんﾀﾞﾒ。
青汁やこんにゃくｾﾞﾘｰも食べたけど全然出ない( ´Д⊂ヽ
下剤飲むのは避けたい（癖になる、と同じく便秘もちの母が言っていた）。
どうしよう・・・。
腹筋などの運動はやってはいるのですが。
一週間は軽く出てない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
607 ：可愛い奥様：03/07/03 18:41 ID:YrGwychM
608 ：可愛い奥様：03/07/03 18:43 ID:PROGqBZ+
>607
にがりですか。
そういえばこのスレの前のほうにも出てましたね。
スーパーに売ってるんですか？
にがりですか。
そういえばこのスレの前のほうにも出てましたね。
スーパーに売ってるんですか？
森の発言は前総理として恥ずべきじゃが、
正直者でもあろうのう。。
所詮飯炊き女風情が暇に任せて、亭主の年収や学歴などの能書きで、
貴重な時間を潰しておるんじゃからのう。。
叩くのであれば、雌の代弁者である、橋本聖子ではないかいな？？
610 ：可愛い奥様：03/07/03 18:58 ID:mIpGw3ZR
>606
油分も最低限摂ってますか？
油分は腸内のすべりを良くする効果もあると聞いた事があります。
さらに水分も無かったら、ただただ、ﾝｺが腸内で硬くなるばかりです。
繊維モノがいいと言っても人それぞれで
逆に繊維によって出にくくなる人もいるそうです。
油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙがいいと聞きましたよ。お大事にね。
でも私にとってはワカメが最強です。
油分も最低限摂ってますか？
油分は腸内のすべりを良くする効果もあると聞いた事があります。
さらに水分も無かったら、ただただ、ﾝｺが腸内で硬くなるばかりです。
繊維モノがいいと言っても人それぞれで
逆に繊維によって出にくくなる人もいるそうです。
油はｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙがいいと聞きましたよ。お大事にね。
でも私にとってはワカメが最強です。
611 ：可愛い奥様：03/07/03 19:02 ID:mbGPvqpn
>>585
３回妊娠して３回とも１０kg以上増加、その後１０kg減量を繰り返しました。
そして今、リバウンドした・・・
もうやばいかな？
確かにどんなにダイエットに励んでも
今までみたいに体重が減らないんです（涙
もうやせないのかな。。
ちなみに運動はしてます（エアウォーカー２０分・ダンベル）
食事はたまに食べ過ぎる日もありますが。。。
３回妊娠して３回とも１０kg以上増加、その後１０kg減量を繰り返しました。
そして今、リバウンドした・・・
もうやばいかな？
確かにどんなにダイエットに励んでも
今までみたいに体重が減らないんです（涙
もうやせないのかな。。
ちなみに運動はしてます（エアウォーカー２０分・ダンベル）
食事はたまに食べ過ぎる日もありますが。。。
612 ：可愛い奥様：03/07/03 19:14 ID:mIpGw3ZR
>スパスパ
股関節がとっても硬い私･･･。
Ｏ脚の原因もやっぱこれか･･･。
最近柔軟体操サボってたからまたやろう･･･。
股関節がとっても硬い私･･･。
Ｏ脚の原因もやっぱこれか･･･。
最近柔軟体操サボってたからまたやろう･･･。
613 ：可愛い奥様：03/07/03 19:15 ID:Ob1BNKbA
たまに食べ過ぎるというのはどれくらい？
子どもの食事やおやつの残りものそのまま口に運んじゃ駄目ー
リバウンドしているというのは、無理なダイエットなのでは？。
自分も出産太りで悩んでいたけれど、子供あやす為に全身つかって
体動かしていましたよー。
あと食事も酸っぱいもの（梅干、酢のもの、グレープフルーツ）が
とても好きになって食べていたのも良かったのかも。
今ではなんとか妊娠前にちかい体型になりました
子どもの食事やおやつの残りものそのまま口に運んじゃ駄目ー
リバウンドしているというのは、無理なダイエットなのでは？。
自分も出産太りで悩んでいたけれど、子供あやす為に全身つかって
体動かしていましたよー。
あと食事も酸っぱいもの（梅干、酢のもの、グレープフルーツ）が
とても好きになって食べていたのも良かったのかも。
今ではなんとか妊娠前にちかい体型になりました
614 ：可愛い奥様：03/07/03 19:47 ID:EDW2TYMU
過激なダイエットは必ずリバウンドすると聞きましたが
みなさん、無理のないダイエットをなさっていますか？
みなさん、無理のないダイエットをなさっていますか？
615 ：可愛い奥様：03/07/03 19:50 ID:tJ9A0v7L
気がついたら60キロ越えてたよ！ビックリ！
616 ：可愛い奥様：03/07/03 19:58 ID:mbGPvqpn
611です
>>613
夕飯は自分の分は用意せずに
３人の子供達がそれぞれ残したものを食べてます。
（1人は離乳食だし量的には１人前いかないかな？位です）
多分、炭水化物の取りすぎかも知れません。
ご飯、パン、麺類が大好きなので、
お昼に麺類を用意すると軽く２人前は食べてしまう。。
後は、朝はﾒﾁｬﾒﾁｬ忙しいのでつい朝食を抜いてしまいます。
その反動がお昼にくるのだと自覚はしてるのだけど・・・
はぅ・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
幸い運動をしてるので体重増加はないのですが、
これではダイエットをしてるとは言えないか。。
生後10ヶ月(9kg）の赤ちゃんをおんぶして
汗だくになりながら家事もしてるのですが（悲）
それと、酸っぱい物は痩せ体質を作る働きがあるのでしょうか？
後どれくらいのペースで減量しましたか？
質問攻めでごめんなさい。
>>613
夕飯は自分の分は用意せずに
３人の子供達がそれぞれ残したものを食べてます。
（1人は離乳食だし量的には１人前いかないかな？位です）
多分、炭水化物の取りすぎかも知れません。
ご飯、パン、麺類が大好きなので、
お昼に麺類を用意すると軽く２人前は食べてしまう。。
後は、朝はﾒﾁｬﾒﾁｬ忙しいのでつい朝食を抜いてしまいます。
その反動がお昼にくるのだと自覚はしてるのだけど・・・
はぅ・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
幸い運動をしてるので体重増加はないのですが、
これではダイエットをしてるとは言えないか。。
生後10ヶ月(9kg）の赤ちゃんをおんぶして
汗だくになりながら家事もしてるのですが（悲）
それと、酸っぱい物は痩せ体質を作る働きがあるのでしょうか？
後どれくらいのペースで減量しましたか？
質問攻めでごめんなさい。
617 ：可愛い奥様：03/07/03 20:05 ID:mIpGw3ZR
>616
私は月に1㌔ずつ、じっくりゆっくり痩せようと思ってるよ。
それでも10ヶ月たったら10キロ減量する事になるし。
1㌔でいいから、その代り、
ちゃんと安定して1㌔減らす事を心がけてる。
その1㌔落とした体重が普通の生活してても増えないように。
短期で頑張ろうと思うと自分の思ってるように効果がないと
もうや～めた、ってなっちゃうからさ。
この辺は自分の性格と相談した方がいいんだろうね。
私は月に1㌔ずつ、じっくりゆっくり痩せようと思ってるよ。
それでも10ヶ月たったら10キロ減量する事になるし。
1㌔でいいから、その代り、
ちゃんと安定して1㌔減らす事を心がけてる。
その1㌔落とした体重が普通の生活してても増えないように。
短期で頑張ろうと思うと自分の思ってるように効果がないと
もうや～めた、ってなっちゃうからさ。
この辺は自分の性格と相談した方がいいんだろうね。
155ｾﾝﾁ60㌔→48㌔まで落ちたんだけど
停滞期かしら全然減らないよー。
ここに来るまで停滞期って知らなかったので
今月中に44㌔までやせる予定だったのに。
とても達成できそうにないよ・・。
停滞期かしら全然減らないよー。
ここに来るまで停滞期って知らなかったので
今月中に44㌔までやせる予定だったのに。
とても達成できそうにないよ・・。
>620
12㌔減でつか？すごい！
できれば期間と方法を教えていただけませんでしょうか・・・
12㌔減でつか？すごい！
できれば期間と方法を教えていただけませんでしょうか・・・
冷却シートを初めて買ってみた。
ﾀﾞｲｴｯﾄというより、ただの暑がりなんで一石二鳥かとｗ
700円くらいするのかと思ってたけど、ﾏｲﾅｰなﾒｰｶｰなら300円で
買えるんだね。
ﾀﾞｲｴｯﾄというより、ただの暑がりなんで一石二鳥かとｗ
700円くらいするのかと思ってたけど、ﾏｲﾅｰなﾒｰｶｰなら300円で
買えるんだね。
>618
そうなのよ。夏前ではもう間に合わないのさ。
なので、実は夏が終わった時こそダイエットの始め時！
来年こそは！！と自分が思い込めば
長期ダイエット派にはもってこいの開始時です。
あと秋の衣替え時期とかね。私はこれだった。
去年、冬服が入らなくてビビって12月からこの夏を目標に始めました。
とりあえずウエストは10cm弱マイナス！
そうなのよ。夏前ではもう間に合わないのさ。
なので、実は夏が終わった時こそダイエットの始め時！
来年こそは！！と自分が思い込めば
長期ダイエット派にはもってこいの開始時です。
あと秋の衣替え時期とかね。私はこれだった。
去年、冬服が入らなくてビビって12月からこの夏を目標に始めました。
とりあえずウエストは10cm弱マイナス！
624 ：可愛い奥様：03/07/04 19:21 ID:ufjNND7p
なかなか60の壁を越すことが出来ない・・・・
625 ：可愛い奥様：03/07/04 19:49 ID:1wkn3NEx
ﾘﾊﾞについて
確かﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい一月あたりの痩せ量は、体重の5%までが目安らしいですよ。
私もそのﾍﾟｰｽでやってます。いまのところﾘﾊﾞは･･･なし。
ところで、体重が減ってくると無性にｵｼｬﾚしたくなってきませんか？
最近は暇な時間さえあれば、百貨店に･･･ってお金はないので、
ﾔﾌｵｸのﾌｧｯｿﾝ・ｱｸｾｻﾘのぞいてます(w
確かﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくい一月あたりの痩せ量は、体重の5%までが目安らしいですよ。
私もそのﾍﾟｰｽでやってます。いまのところﾘﾊﾞは･･･なし。
ところで、体重が減ってくると無性にｵｼｬﾚしたくなってきませんか？
最近は暇な時間さえあれば、百貨店に･･･ってお金はないので、
ﾔﾌｵｸのﾌｧｯｿﾝ・ｱｸｾｻﾘのぞいてます(w
626 ：可愛い奥様：03/07/04 19:58 ID:YwGsNjNH
フィッテという本を買ってみました。あの付録が欲しくて！
来月5年ぶりに友達に会うのですが（友達が海外在住だった為）
今、人生で一番太ってるのです。
せめてあと3キロやせたい。
来月5年ぶりに友達に会うのですが（友達が海外在住だった為）
今、人生で一番太ってるのです。
せめてあと3キロやせたい。
627 ：可愛い奥様：03/07/04 20:21 ID:rQfMKzRK
ああ、ﾘﾊﾞってもどらない・・・。
今日もまたバカ食いしてしまいまつた。
ｼｮﾎﾞｰﾝ（´･ω･`）
意思が弱い私。
自分が嫌になる。
今日もまたバカ食いしてしまいまつた。
ｼｮﾎﾞｰﾝ（´･ω･`）
意思が弱い私。
自分が嫌になる。
629 ：可愛い奥様：03/07/04 22:05 ID:rQfMKzRK
>>624
同士よ!!!!
開始時65.4㎏→現在61.7㎏
今までがリバウンド女王だったから、下がりにくいのは覚悟していますが
はやく60を切りたいものです。
昨日が生理開始予定日なんだけど、今日になってもまだ来ない(T_T)(T_T)
コンピューター並みに正確に来てるから、一日でも遅れると気持ち悪いよぅ。
生理に合わせて夏の旅行を決めたのに、このままではぶつかるっっ!
同士よ!!!!
開始時65.4㎏→現在61.7㎏
今までがリバウンド女王だったから、下がりにくいのは覚悟していますが
はやく60を切りたいものです。
昨日が生理開始予定日なんだけど、今日になってもまだ来ない(T_T)(T_T)
コンピューター並みに正確に来てるから、一日でも遅れると気持ち悪いよぅ。
生理に合わせて夏の旅行を決めたのに、このままではぶつかるっっ!
ﾀﾞｲｴﾄに効く！って書いてあったんで
つい買ってしまったｸﾞﾚﾌﾙのｱﾛﾏｵｲﾙ
ｳﾏｿｰな匂いで舐めたくなる。ﾎﾝﾄに効くのか？
つい買ってしまったｸﾞﾚﾌﾙのｱﾛﾏｵｲﾙ
ｳﾏｿｰな匂いで舐めたくなる。ﾎﾝﾄに効くのか？
632 ：可愛い奥様：03/07/05 09:46 ID:tdXwJMl3
そろそろゼナドリンが無くなりかけたから
ネット通販のページに久々行ってみたら
RFAの方はもう発売されてなくてショック。
抗鬱的役割もしてたからたまに飲んでたのにな。
EFXの方はなんか気持ち悪くなるんだよな。
ネット通販のページに久々行ってみたら
RFAの方はもう発売されてなくてショック。
抗鬱的役割もしてたからたまに飲んでたのにな。
EFXの方はなんか気持ち悪くなるんだよな。
633 ：可愛い奥様：03/07/05 11:23 ID:1ySHdSU8
>>630
624です！
同士よ！！！！
今朝、体重計で測定したら60.0kgだった！！！
ここからが痩せないんだよね？
ちょうど生理が終わったときなのでコレからが要注意なのです。
ちなみに夏休みの旅行と生理がバッチリぶつかっちゃいます！
お互いに60の壁を突破しよう！
624です！
同士よ！！！！
今朝、体重計で測定したら60.0kgだった！！！
ここからが痩せないんだよね？
ちょうど生理が終わったときなのでコレからが要注意なのです。
ちなみに夏休みの旅行と生理がバッチリぶつかっちゃいます！
お互いに60の壁を突破しよう！
634 ：可愛い奥様：03/07/05 11:27 ID:q2OePg9F
よく新聞に入っている
｢もし痩せなかった場合は全額返金します｣
のチラシ広告。
あれどうなんだろう？
｢本当に自己申告で返金してくれるんですか？｣
と電話で聞いたら
｢致します｣と言ったが、
簡単に返ってくるかどうか禿げしく不安。
実際された方いらっしゃいますか？
｢もし痩せなかった場合は全額返金します｣
のチラシ広告。
あれどうなんだろう？
｢本当に自己申告で返金してくれるんですか？｣
と電話で聞いたら
｢致します｣と言ったが、
簡単に返ってくるかどうか禿げしく不安。
実際された方いらっしゃいますか？
635 ：可愛い奥様：03/07/05 11:27 ID:RGd7O+uG
体重は46キロだけど、腰に肉が付いてきて
筋肉が落ちて胸の下からおなかまでのタルミが酷い。
内科の診察がとても恥ずかしい・・
高橋尚子みたいなおなかになりたいなーと
いつもＣＭ見るたびに思っている。
いい、腹筋トレーニングないかな。
筋肉が落ちて胸の下からおなかまでのタルミが酷い。
内科の診察がとても恥ずかしい・・
高橋尚子みたいなおなかになりたいなーと
いつもＣＭ見るたびに思っている。
いい、腹筋トレーニングないかな。
636 ：可愛い奥様：03/07/05 11:30 ID:y+7I1vYl
＞６３３さま
どうしてもぶつかりそうな場合は
婦人科でピル処方してもらいませう。
どうしてもぶつかりそうな場合は
婦人科でピル処方してもらいませう。
637 ：可愛い奥様：03/07/05 11:33 ID:A+C0U/Qt
踏み台昇降を始めて1週間くらいなんだけど2キロ痩せた。60→58なんだけど
結構いいよね？
結構いいよね？
638 ：可愛い奥様：03/07/05 11:41 ID:o2rNkLoJ
>>634
現在、銀行に返金されるのを待っている状態です。
まずファックスで申請用紙を請求したら、2日後に郵送で届いた。
それに簡単なアンケートを記入、銀行の口座番号を記入して提出。
ただそれだけ。余り期待していなかったけど、結構あっさりです。
もっと飲み方とか食事内容とか聞かれると思ったんだけどね。
現在、銀行に返金されるのを待っている状態です。
まずファックスで申請用紙を請求したら、2日後に郵送で届いた。
それに簡単なアンケートを記入、銀行の口座番号を記入して提出。
ただそれだけ。余り期待していなかったけど、結構あっさりです。
もっと飲み方とか食事内容とか聞かれると思ったんだけどね。
>636さま
633です。
数ヶ月前までピルを服用していました。
ピルは太るんです、ホントに。。。。。
実体験済みです。
でもアドバイスをありがとうございます。
633です。
数ヶ月前までピルを服用していました。
ピルは太るんです、ホントに。。。。。
実体験済みです。
でもアドバイスをありがとうございます。
640 ：可愛い奥様：03/07/05 11:44 ID:o2rNkLoJ
ピルって飲んだら食欲が出て太るの？
それとも、そういうものなの？
それとも、そういうものなの？
641 ：可愛い奥様：03/07/05 11:45 ID:q2OePg9F
ＮＨＫ２３：００からのブルーもしくはブルーの
稲森。
スタイル良いなと見るたび思う。
目標にするには非現実的すぎるので
今はひとまず彼女を目標にできるくらいを目標にしてる。
稲森。
スタイル良いなと見るたび思う。
目標にするには非現実的すぎるので
今はひとまず彼女を目標にできるくらいを目標にしてる。
642 ：634=641：03/07/05 11:52 ID:q2OePg9F
643 ：634=641：03/07/05 11:56 ID:q2OePg9F
645 ：可愛い奥様：03/07/05 14:43 ID:jm9edqZX
>>641
稲森いずみ、きれい・ほそーい。
>今はひとまず彼女を目標にできるくらいを目標にしてる
とは、どのくらいよ？ ＋５キロ位ってこと？
それでも、実際には、かなり細い気がするけど。
ドラマの時の彼女、お肌がちょと荒れてる？
稲森いずみ、きれい・ほそーい。
>今はひとまず彼女を目標にできるくらいを目標にしてる
とは、どのくらいよ？ ＋５キロ位ってこと？
それでも、実際には、かなり細い気がするけど。
ドラマの時の彼女、お肌がちょと荒れてる？
646 ：638：03/07/05 17:40 ID:o2rNkLoJ
647 ：可愛い奥様：03/07/05 18:11 ID:oznyUbyO
648 ：646：03/07/05 20:41 ID:o2rNkLoJ
>>647
私も「P-POY4500」飲んでました。
全然痩せなくて、その割りに広告がすごい大袈裟で腹立ったので
文句言ってやりました。ありきたりな言葉で交されたけどね…。
ボウズ…試してみようかなー？
私も「P-POY4500」飲んでました。
全然痩せなくて、その割りに広告がすごい大袈裟で腹立ったので
文句言ってやりました。ありきたりな言葉で交されたけどね…。
ボウズ…試してみようかなー？
>>645
>>今はひとまず彼女を目標にできるくらいを目標にしてる
とは例えば｢頑張って稲森くらいになりたい～｣って言った時に
まわりの反応がﾌﾟﾌﾟｯではなく、( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
位にという事です。
実際のｷﾛ数よりも見た目かな？
どっちにしろ至難の道ですが・・・
お肌はちょっと荒れてますね。
乾燥っぽい感じだね。
>>646
私が検討してるのは香坂みゆきが痩せましたって出てるやつです。
他にもたくさん見ていてどれでもいいのですが、
やはりタレント使ってると多少印象が違う。
彼女が実際に飲んだかどうかは？ですが。
>>今はひとまず彼女を目標にできるくらいを目標にしてる
とは例えば｢頑張って稲森くらいになりたい～｣って言った時に
まわりの反応がﾌﾟﾌﾟｯではなく、( ´_ゝ｀)ﾌｰﾝ
位にという事です。
実際のｷﾛ数よりも見た目かな？
どっちにしろ至難の道ですが・・・
お肌はちょっと荒れてますね。
乾燥っぽい感じだね。
>>646
私が検討してるのは香坂みゆきが痩せましたって出てるやつです。
他にもたくさん見ていてどれでもいいのですが、
やはりタレント使ってると多少印象が違う。
彼女が実際に飲んだかどうかは？ですが。
650 ：可愛い奥様：03/07/05 21:47 ID:ff3lSiNE
バーゲンで七分袖のカーディガン気に入って買ってしまったんだが
家で来てみてボタンがはまりにくくて鬱・・・
最近の服って上半身細めなんだよね、
肩から二の腕・背中にかけて（勿論お腹も）痩せるの難しそう。
ここ１０年位で明らかにこの辺に肉がついてきてしまった。
家で来てみてボタンがはまりにくくて鬱・・・
最近の服って上半身細めなんだよね、
肩から二の腕・背中にかけて（勿論お腹も）痩せるの難しそう。
ここ１０年位で明らかにこの辺に肉がついてきてしまった。
>>646=648
bows、良いこと無いから止めといたほうが無難です。
半年のみましたが、便秘知らずだったのにひどい便秘
になってお腹ぽっこりになっちゃったし、全く痩せない。
飲んで痩せるものなんか無いと思うよ。
もう何百万掛けたかわからない。計算しないけど、怖いから。
bows、良いこと無いから止めといたほうが無難です。
半年のみましたが、便秘知らずだったのにひどい便秘
になってお腹ぽっこりになっちゃったし、全く痩せない。
飲んで痩せるものなんか無いと思うよ。
もう何百万掛けたかわからない。計算しないけど、怖いから。
飲んでるだけでは効果ないのかなぁ？
でもお金が戻ってくるなら・・・
というわけで私は｢返金｣めぐりをします。ｗ
でもお金が戻ってくるなら・・・
というわけで私は｢返金｣めぐりをします。ｗ
653 ：可愛い奥様：03/07/05 23:14 ID:P5X640lI
>>650
そのあたりは筋トレしかないと思います。
部分痩せ等ないのだから、後は引き締めで対応しましょう。
さんざんガイシュツだと思うんだけど、
このスレでは怪しいサプリ（ビタミン剤、プロテインとかでなく）は、
否定されつづけてると思います。お話続けたいなら美容板でどうですか？
そのあたりは筋トレしかないと思います。
部分痩せ等ないのだから、後は引き締めで対応しましょう。
さんざんガイシュツだと思うんだけど、
このスレでは怪しいサプリ（ビタミン剤、プロテインとかでなく）は、
否定されつづけてると思います。お話続けたいなら美容板でどうですか？
654 ：可愛い奥様：03/07/05 23:41 ID:Ucks8SjH
655 ：可愛い奥様：03/07/06 00:01 ID:73zLHy8O
腹筋が弱くて腹筋が満足に出来ない人は
仰向けに寝て、足首を組んで上に上げる練習が良いそうです。
簡単そうに見えて、やってみると結構腹筋を使っていることに気付きます。
仰向けに寝て、足首を組んで上に上げる練習が良いそうです。
簡単そうに見えて、やってみると結構腹筋を使っていることに気付きます。
656 ：可愛い奥様：03/07/06 00:06 ID:e2iwaut4
この水着の女性は、顔は出ていないがスタイルからするとサトエリですよね？
違うかな？羨まし～。
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Bass/6678/nicebody.swf
違うかな？羨まし～。
http://www.geocities.co.jp/MusicStar-Bass/6678/nicebody.swf
肝心な事書いてないし・・・
どっちも仰向けに寝てやるんだった。
>655さんの書き込み見てから気付いた。
どっちも仰向けに寝てやるんだった。
>655さんの書き込み見てから気付いた。
658 ：可愛い奥様：03/07/06 00:26 ID:S44C4kKt
ちがうとおもふけど。。。
659 ：可愛い奥様：03/07/06 00:31 ID:gnKhEu3r
660 ：646=648：03/07/06 04:21 ID:cR/sD3J2
>>649
まさしく、私がやってﾀﾞﾒだったのがその香坂みゆきのﾁﾗｼのやつです。
うまい事宣伝してましたけどねー。只今返金作業進行中。
>>651
え、そうなんでつか？ ｳﾝﾁ沢山出したかったので買おうと思ってました。
半年も試してそれじゃあ散々でしたね。文句言ってやれば良かったのに。
私は試してﾀﾞﾒだったものには、必ず文句言ってやります。
旦那に『弱い犬ほど良く吠える』と言われましたが。･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･
痩せ薬のﾁﾗｼなどの、使用前・使用後の写真は合成ばっかでつね。
それかわざと過食させて太らせて、写真を撮り、また戻してから撮影して…と
言うのが殆どらしいです。
悔しいから、薬や食品に頼らないで、正当派ダイエットに励みましょう（･∀･）
まさしく、私がやってﾀﾞﾒだったのがその香坂みゆきのﾁﾗｼのやつです。
うまい事宣伝してましたけどねー。只今返金作業進行中。
>>651
え、そうなんでつか？ ｳﾝﾁ沢山出したかったので買おうと思ってました。
半年も試してそれじゃあ散々でしたね。文句言ってやれば良かったのに。
私は試してﾀﾞﾒだったものには、必ず文句言ってやります。
旦那に『弱い犬ほど良く吠える』と言われましたが。･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･
痩せ薬のﾁﾗｼなどの、使用前・使用後の写真は合成ばっかでつね。
それかわざと過食させて太らせて、写真を撮り、また戻してから撮影して…と
言うのが殆どらしいです。
悔しいから、薬や食品に頼らないで、正当派ダイエットに励みましょう（･∀･）
661 ：可愛い奥様：03/07/06 05:16 ID:ztatDx5E
hydroxydaseっていうミネラルウォーター、(･∀･)ｲｲ!!
高いけど、１日３本を必ず飲み続けています。
いまで２ヶ月ちょっと、で、５㎏も減った。
生姜紅茶も１日５杯飲んでるし、夜は御飯を豆腐に変えています。
１５６㎝、５０㎏から４５㎏まで落ちたので、
明日からはダンベルと縄跳びを平行して、適度に筋肉もつけたいかな。
ただ、胃腸が弱い人は、
食事中と食後に飲むことから始めた方が、体が自然に慣れます。
これに飲むヨーグルトを交互に飲んでいますが、結構いい感じですよ。
高いけど、１日３本を必ず飲み続けています。
いまで２ヶ月ちょっと、で、５㎏も減った。
生姜紅茶も１日５杯飲んでるし、夜は御飯を豆腐に変えています。
１５６㎝、５０㎏から４５㎏まで落ちたので、
明日からはダンベルと縄跳びを平行して、適度に筋肉もつけたいかな。
ただ、胃腸が弱い人は、
食事中と食後に飲むことから始めた方が、体が自然に慣れます。
これに飲むヨーグルトを交互に飲んでいますが、結構いい感じですよ。
662 ：可愛い奥様：03/07/06 05:31 ID:dqL9FNvf
■ここ２週間に起きた千葉県松戸市の事件（★特に関東の人必見）■
2003年６月20日 閑静な住宅街で女子高生が通り魔に切られる 千葉・松戸市
2003年６月20日 23歳男が自分の万引きを見とがめた女性に暴行、逮捕される
2003年６月21日 マンションで帰宅した女性襲い強盗、無職男を逮捕
2003年６月25日 市道を歩いていた女性から41万円入りかばん奪いバイクの男２人逃走
2003年６月26日 男が路上で警官に包丁ちらつかせ逮捕される
2003年６月28日 不審者、女子中学生の手を車中に引っ張るなど誘拐未遂 松戸で３日連続
2003年６月28日 松戸の市道で強盗 容疑の２少年逮捕
2003年６月29日 駅で因縁つけ、高校生や会社員に暴行、市内在住の20代無職２人を逮捕
2003年６月30日 コンビニに強盗、店員縛り５万円奪う…千葉・松戸
2003年７月１日 23歳男が警官殴り逮捕される・・新松戸駅
2003年７月４日 コンビニに強盗、店員の手足を粘着テープでしばり、口をふさいで逃走
2003年７月５日 松戸で不審火続く 連続２件、同一犯による放火の可能性
663 ：それはどうでもいいけど：03/07/06 05:32 ID:BuWA6f9/
>>660
貴重な情報をありがとう。
だめなのかぁ。時間の無駄になるだけかもしれませんね。
やっぱやめとこうかなぁ。（ﾀﾀﾞとはいえ）
香坂みゆき使ってギャラ払ってても
買ってみて痩せなかったけど返金要求しなかった
善意の人達でもうけてるのかな？
私は便秘には市販の便秘薬などより、
ワカメ、もずく、野菜ジュースがばっちりです。
試してなかったらぜひお試しを！
貴重な情報をありがとう。
だめなのかぁ。時間の無駄になるだけかもしれませんね。
やっぱやめとこうかなぁ。（ﾀﾀﾞとはいえ）
香坂みゆき使ってギャラ払ってても
買ってみて痩せなかったけど返金要求しなかった
善意の人達でもうけてるのかな？
私は便秘には市販の便秘薬などより、
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試してなかったらぜひお試しを！
665 ：可愛い奥様：03/07/06 11:58 ID:4t41laCb
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>>659
あぁ、私も他の板でヤラレタ（ｗ
きっと彼女もいない＆仕事も無い、辛い人生なんだろうと
ｼﾐｼﾞﾐ思ってしまったーよ。
>>664=649
そそ、飲んで痩せる物なんか無いって。
便秘にはワカメは（・∀・）ｲｲよね。
あぁ、私も他の板でヤラレタ（ｗ
きっと彼女もいない＆仕事も無い、辛い人生なんだろうと
ｼﾐｼﾞﾐ思ってしまったーよ。
>>664=649
そそ、飲んで痩せる物なんか無いって。
便秘にはワカメは（・∀・）ｲｲよね。
667 ：可愛い奥様：03/07/06 22:17 ID:lB56++3l
タイミングダイエットの体験者いらっしゃいますか？
効果的にダイエットができるようなら試してみたいのですが。
かく言う私は身長１６２ｃｍ 体重７０ｋｇです。
５０ｋｇ台まで痩せたいです。
効果的にダイエットができるようなら試してみたいのですが。
かく言う私は身長１６２ｃｍ 体重７０ｋｇです。
５０ｋｇ台まで痩せたいです。
668 ：可愛い奥様：03/07/06 22:42 ID:tcYVCDWu
犬の散歩って効果的なのかな？
669 ：可愛い奥様：03/07/06 23:17 ID:7JPusGoT
670 ：可愛い奥様：03/07/06 23:30 ID:Sj70tVMJ
タイミングダイエットって、痩せ時に集中してやるんだっけ？
672 ：可愛い奥様：03/07/07 00:51 ID:8AKUCQNl
巨に近いおデブさんにかぎって
ナントカダイエットというのをやりたがるんだよね
かつてのわたしもそうでした
ナントカダイエットというのをやりたがるんだよね
かつてのわたしもそうでした
673 ：可愛い奥様：03/07/07 00:58 ID:YfyaEjd9
>>658
何が？
何が？
674 ：可愛い奥様：03/07/07 01:24 ID:Oqcx9jgR
>>667ﾀｿ
私も5月下旬には74ｷﾛ近くありました（身長163）が、なんとか68.8ｷﾛまで落とせました。
炭水化物は控えめに野菜をなるべく食べ、間食を控え夜食を止め、踏み台昇降を一日30～50分しています。
私の場合ここ5年間ほど65～75ｷﾛをうろうろしてたので、食生活改善＆運動で地道に落とすしかないな、と思ったんです。
10ｷﾛ以上落としたいなら、やはり地道な王道ﾀﾞｲｴｯﾄが良いと思いますよ。
私も目標は50ｷﾛ台です。共にがんがりましょう！長文ｽﾏｿでした。
私も5月下旬には74ｷﾛ近くありました（身長163）が、なんとか68.8ｷﾛまで落とせました。
炭水化物は控えめに野菜をなるべく食べ、間食を控え夜食を止め、踏み台昇降を一日30～50分しています。
私の場合ここ5年間ほど65～75ｷﾛをうろうろしてたので、食生活改善＆運動で地道に落とすしかないな、と思ったんです。
10ｷﾛ以上落としたいなら、やはり地道な王道ﾀﾞｲｴｯﾄが良いと思いますよ。
私も目標は50ｷﾛ台です。共にがんがりましょう！長文ｽﾏｿでした。
675 ：可愛い奥様：03/07/07 01:50 ID:PHppcbmg
159cm55kgです。ここ２週間くらいで57kg→55kgになりました。
でもこれくらいあっという間にリバウンドするんで、このまま落としていかないと…
ひきこもりがちで、ご飯はあまり食べず、おやつを一日中だらだらと食べる感じ
だったので、三食カロリー少なめのを食べて、おやつは我慢することにしました。
お店も遠いので外出イヤだったんですが、子供を抱っこして、なんの苦行を
しているんだろう…って感じで買い物に行くようになりました。
おかげで２ちゃんタイムだった子供のお昼寝時間が、疲れていっしょにお昼寝するように。
親がおやつばっかじゃ子供にも悪い影響与えそうなんで、乳児の今のうちに頑張りたい
と思います。がんがるぞ～
でもこれくらいあっという間にリバウンドするんで、このまま落としていかないと…
ひきこもりがちで、ご飯はあまり食べず、おやつを一日中だらだらと食べる感じ
だったので、三食カロリー少なめのを食べて、おやつは我慢することにしました。
お店も遠いので外出イヤだったんですが、子供を抱っこして、なんの苦行を
しているんだろう…って感じで買い物に行くようになりました。
おかげで２ちゃんタイムだった子供のお昼寝時間が、疲れていっしょにお昼寝するように。
親がおやつばっかじゃ子供にも悪い影響与えそうなんで、乳児の今のうちに頑張りたい
と思います。がんがるぞ～
676 ：可愛い奥様：03/07/07 04:23 ID:AVDXdy6L
ここのスレの方々は、皆一生懸命な
頑張り屋さんが多くて、読んでいて気持ちいい（･∀･）！
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677 ：可愛い奥様：03/07/07 08:34 ID:1OXvhCgl
678 ：可愛い奥様：03/07/07 08:56 ID:FpdI378W
ﾀﾞｲｴｯﾄのやる気が出ない人には、まず好きな服屋さんに行って、お気に入りの服を見つけて、
太る前のｻｲｽﾞの服を試着してみるといいよ。
ｶﾞﾂーﾝとｼｮｯｸを受けて、「あぁ、やばい･･･」って思うようになるから。
っていうか自分の体験談なんだけどね(w
毒女時代9号（ときどき7号）の服を買っていたｼｮｯﾌﾟの11号が入らなかった･･･。
横にいた母親の「あんた太っとうなって。全然入らへんやん」という追い討ち付き。
あの後必死にﾀﾞｲｴﾄｰして5k落とした。次は9号に向けてもうひとがむばりです。
太る前のｻｲｽﾞの服を試着してみるといいよ。
ｶﾞﾂーﾝとｼｮｯｸを受けて、「あぁ、やばい･･･」って思うようになるから。
っていうか自分の体験談なんだけどね(w
毒女時代9号（ときどき7号）の服を買っていたｼｮｯﾌﾟの11号が入らなかった･･･。
横にいた母親の「あんた太っとうなって。全然入らへんやん」という追い討ち付き。
あの後必死にﾀﾞｲｴﾄｰして5k落とした。次は9号に向けてもうひとがむばりです。
679 ：可愛い奥様：03/07/07 10:11 ID:oNb5ihlf
ショウガ紅茶、効くね～ 始めて3ヶ月で既に5ｷﾛも減った！
>>678
試着室の鏡って残酷なまでに正直に現実の姿映すような気がする。
洋服を綺麗に見えるように照明がついてるからってのを聞いたことある。
それは同時に、服を着る前に一瞬映し出される肉の醜さも露呈したりするんだな。
試着室の鏡って残酷なまでに正直に現実の姿映すような気がする。
洋服を綺麗に見えるように照明がついてるからってのを聞いたことある。
それは同時に、服を着る前に一瞬映し出される肉の醜さも露呈したりするんだな。
>>675
私も大体そのくらい ＞サイズ。
この位って見た目微妙ではないですか？
>>678
その５ｷﾛ減の方法をぜひ晒してください。
洋服を目標にするのは確かに効果的。
それと、私の場合はついつい引きこもりがちになるけど、
たまにデパートの洋服売り場をｳﾛｳﾛするのも刺激を受けます。
飾ってある服を見たり、歩いている子を見たり。
私も大体そのくらい ＞サイズ。
この位って見た目微妙ではないですか？
>>678
その５ｷﾛ減の方法をぜひ晒してください。
洋服を目標にするのは確かに効果的。
それと、私の場合はついつい引きこもりがちになるけど、
たまにデパートの洋服売り場をｳﾛｳﾛするのも刺激を受けます。
飾ってある服を見たり、歩いている子を見たり。
682 ：可愛い奥様：03/07/07 11:20 ID:GJiDGLuD
わたしも生姜紅茶を昨日から飲み始めました。
体がﾎﾟｶﾎﾟｶするのが分かります。
試してみて効果が出たら、またここでお知らせします。
体がﾎﾟｶﾎﾟｶするのが分かります。
試してみて効果が出たら、またここでお知らせします。
683 ：可愛い奥様：03/07/07 11:26 ID:H3QAywE/
生姜紅茶、私も毎朝飲んでます。
痩せる効果はまだイマイチ実感できてないかな？
でも飲んでる時はじっとり汗をかくようになってきました。
皆さんカップにどのくらいの量の生姜を入れてらっしゃいます？
痩せる効果はまだイマイチ実感できてないかな？
でも飲んでる時はじっとり汗をかくようになってきました。
皆さんカップにどのくらいの量の生姜を入れてらっしゃいます？
684 ：可愛い奥様：03/07/07 11:29 ID:GJiDGLuD
>683
すりおろした生姜を絞らないでそのまま、
小さいｽﾌﾟｰﾝ2匙分くらい入れています。多いのかな？
すりおろした生姜を絞らないでそのまま、
小さいｽﾌﾟｰﾝ2匙分くらい入れています。多いのかな？
685 ：可愛い奥様：03/07/07 11:37 ID:H3QAywE/
>>684
ヨカッタ！私もそれくらい。最後に固まり（絞りカス？）もゴックン飲んじゃってます。
１日一杯しか飲んでないけどもっと飲もうかなぁ。
今日から踏み台昇降も始めました。
１ヶ月後に期待！・・・しかし貰い物のクッキーがテーブルにある（ｳﾂ
ヨカッタ！私もそれくらい。最後に固まり（絞りカス？）もゴックン飲んじゃってます。
１日一杯しか飲んでないけどもっと飲もうかなぁ。
今日から踏み台昇降も始めました。
１ヶ月後に期待！・・・しかし貰い物のクッキーがテーブルにある（ｳﾂ
686 ：可愛い奥様：03/07/07 11:48 ID:GJiDGLuD
>685
昨日からだけど…昨日は4杯飲みました。
この時期、お中元でいただいたお菓子やら果物やら、誘惑が多いですよね。
みんな頑張ろうね！
昨日からだけど…昨日は4杯飲みました。
この時期、お中元でいただいたお菓子やら果物やら、誘惑が多いですよね。
みんな頑張ろうね！
687 ：可愛い奥様：03/07/07 11:56 ID:d1EANPNs
今月いっぱいがんばろう！！！
>>687
なぜ今月いっぱいなの～？もうじき目標達成？だとしたら裏山スィ
なぜ今月いっぱいなの～？もうじき目標達成？だとしたら裏山スィ
689 ：可愛い奥様：03/07/07 17:07 ID:T2eAbnP5
皆さんはサイズは計っていますか？
体重も大事だけどポイント、ポイントのサイズを測っておくのも
効果が分かっていいですよ。
体重って、筋肉と脂肪で同じ量でも体積って違うから
体重減らない～(ＴＴ)って思ってても
意外にサイズダウンしてる事もあります。
私、体重は4月から3キロしかまだ痩せてないけど
ヒップが－3.5㎝、ウエストが－6.5㎝になってました！
体重と体脂肪しか計ってない人は
ぜひ体のいろんなところのサイズを測ってみるのをオススメします。
体重も大事だけどポイント、ポイントのサイズを測っておくのも
効果が分かっていいですよ。
体重って、筋肉と脂肪で同じ量でも体積って違うから
体重減らない～(ＴＴ)って思ってても
意外にサイズダウンしてる事もあります。
私、体重は4月から3キロしかまだ痩せてないけど
ヒップが－3.5㎝、ウエストが－6.5㎝になってました！
体重と体脂肪しか計ってない人は
ぜひ体のいろんなところのサイズを測ってみるのをオススメします。
690 ：可愛い奥様：03/07/07 18:14 ID:yjccZCx3
貴方のお財布に力を
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691 ：678：03/07/07 19:58 ID:3+0lNXoJ
>>681
実は、あんまりよく覚えてないんですよ（汗
とりあえず最初の2週間は一日600ｶﾛﾘｰくらいにして、それから徐々に食事の量を
増やしていった記憶があります。
今考えたら600って無茶だな･･･専業ｽﾌにしか出来ない摂取量だったと思います。
一応栄養のﾊﾞﾗﾝｽはｶﾛﾘｰﾌﾞｯｸ見て計算してたんですが。
あとﾒｲﾝは夜ご飯。お茶は毎日大量に飲んでました。
間食は大なり小なり、ほぼ毎日食べてました。運動は三日坊主でろくにやってません。
書けば書くほど自分が何で痩せたか分からないんですが、ストレスは貯めなかったので
それが良かったのかなーと思います。
ｽﾄﾚｽとﾀﾞｲｴｯﾄは、やっぱり密接な関係があるのだと思います。
あと私は体脂肪率が高かったので、減るのが早かったのかも。そのうち停滞期にぶち当たると
思われるので心配です。今のところはゆるーと減っていってます。
実は、あんまりよく覚えてないんですよ（汗
とりあえず最初の2週間は一日600ｶﾛﾘｰくらいにして、それから徐々に食事の量を
増やしていった記憶があります。
今考えたら600って無茶だな･･･専業ｽﾌにしか出来ない摂取量だったと思います。
一応栄養のﾊﾞﾗﾝｽはｶﾛﾘｰﾌﾞｯｸ見て計算してたんですが。
あとﾒｲﾝは夜ご飯。お茶は毎日大量に飲んでました。
間食は大なり小なり、ほぼ毎日食べてました。運動は三日坊主でろくにやってません。
書けば書くほど自分が何で痩せたか分からないんですが、ストレスは貯めなかったので
それが良かったのかなーと思います。
ｽﾄﾚｽとﾀﾞｲｴｯﾄは、やっぱり密接な関係があるのだと思います。
あと私は体脂肪率が高かったので、減るのが早かったのかも。そのうち停滞期にぶち当たると
思われるので心配です。今のところはゆるーと減っていってます。
>>691
2週間とはいえ600ｷﾛcalとは随分頑張ったね。
何にもしなくても1000ｷﾛcalくらい消費するんだよね、確か。
なるほど、減量は摂取calと消費calの±というのが納得できます。
＞あと私は体脂肪率が高かったので、減るのが早かったのかも。
そうなら私にとってもうれしい事だ。
2週間とはいえ600ｷﾛcalとは随分頑張ったね。
何にもしなくても1000ｷﾛcalくらい消費するんだよね、確か。
なるほど、減量は摂取calと消費calの±というのが納得できます。
＞あと私は体脂肪率が高かったので、減るのが早かったのかも。
そうなら私にとってもうれしい事だ。
693 ：可愛い奥様：03/07/08 01:35 ID:R2tCMQMh
私も昨日から生姜紅茶飲み始めますた。
冷え性だからか、まだ体が温まる感じはしないけど
頑張って続けてみるつもり。
生姜をすりおろす手間をちょっとでも省くため
１回分の大きさに切った生姜を瓶に入れて、冷蔵庫に常備。
あと３㌔減らしたい！ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
冷え性だからか、まだ体が温まる感じはしないけど
頑張って続けてみるつもり。
生姜をすりおろす手間をちょっとでも省くため
１回分の大きさに切った生姜を瓶に入れて、冷蔵庫に常備。
あと３㌔減らしたい！ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
私も昨日生姜紅茶初めて飲んでみました。
突然思い立ったのでとりあえずは常備している瓶入りのでやりました。
身体はポカポカしてきましたが、飲んだ後気分が悪い。
軽～くですが車酔いした時のような感じ。
食欲がなくなって良いかもしれないと思いつつももう飲む気しなくなりました。
私はこの方法はﾀﾞﾒみたいです。
突然思い立ったのでとりあえずは常備している瓶入りのでやりました。
身体はポカポカしてきましたが、飲んだ後気分が悪い。
軽～くですが車酔いした時のような感じ。
食欲がなくなって良いかもしれないと思いつつももう飲む気しなくなりました。
私はこの方法はﾀﾞﾒみたいです。
695 ：可愛い奥様：03/07/08 14:52 ID:qY2s2JrZ
生姜紅茶って良さそうだけど、
飲んだだけで痩せるってのがなぁ･･･そんなに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな話ないんじゃ･･･。
あくまでも運動＋生姜紅茶とか食事制限＋生姜紅茶とか
＋α的な使い方じゃなきゃ痩せなそうだね。
飲んだだけで痩せるってのがなぁ･･･そんなに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰな話ないんじゃ･･･。
あくまでも運動＋生姜紅茶とか食事制限＋生姜紅茶とか
＋α的な使い方じゃなきゃ痩せなそうだね。
696 ：可愛い奥様：03/07/08 15:00 ID:bh5DIQB1
>695
だろうね。
あとはその人の太ってる原因もあると思うよ。
冷え性で基礎代謝が悪い人にはいいんじゃない？
普通に運動してるだけより飲む事で効果的とかさ。
私は冷え性じゃないし、基礎代謝も悪くない方だと思うし
生姜が嫌いっていう事で生姜紅茶は試してない(ｗ。
でも他の方法で何とか少しずつ痩せるよう頑張ってます。
飲み物･食べ物系って自分に合わないと
やっぱり辛くなって続かないよね。
前に美白の為にローズヒップ飲んでたけど
頑張って３ヶ月くらいだった････すっぱいの苦手なんだ･･･。
だろうね。
あとはその人の太ってる原因もあると思うよ。
冷え性で基礎代謝が悪い人にはいいんじゃない？
普通に運動してるだけより飲む事で効果的とかさ。
私は冷え性じゃないし、基礎代謝も悪くない方だと思うし
生姜が嫌いっていう事で生姜紅茶は試してない(ｗ。
でも他の方法で何とか少しずつ痩せるよう頑張ってます。
飲み物･食べ物系って自分に合わないと
やっぱり辛くなって続かないよね。
前に美白の為にローズヒップ飲んでたけど
頑張って３ヶ月くらいだった････すっぱいの苦手なんだ･･･。
698 ：可愛い奥様：03/07/08 15:13 ID:HzbqGsmH
食後すぐに歯磨きすると、不思議と間食したいという気にならない。お茶で充分。
699 ：可愛い奥様：03/07/08 15:34 ID:qY2s2JrZ
それぞれの体質もあるんだし、方法はそれぞれでいいんじゃないの～
食事制限だけとか、特定の飲み物とかだと、止めた時にすぐリバウンド
するとか言うけど、体質に合ってればそれでダイエット成功する人も
いるだろうし。まあ、マターリ マターリ
私は一応王道ダイエット中ですが、夕食を軽めにするため、食事の前に
リンゴ酢を薄めたものを飲んでます。
子供の頃よく言われた「食事の前にジュース飲むと、ご飯食べられない」を
実践してるわけです。
本当にお腹いっぱいに感じて、ご飯あんまり食べられません。
食事制限だけとか、特定の飲み物とかだと、止めた時にすぐリバウンド
するとか言うけど、体質に合ってればそれでダイエット成功する人も
いるだろうし。まあ、マターリ マターリ
私は一応王道ダイエット中ですが、夕食を軽めにするため、食事の前に
リンゴ酢を薄めたものを飲んでます。
子供の頃よく言われた「食事の前にジュース飲むと、ご飯食べられない」を
実践してるわけです。
本当にお腹いっぱいに感じて、ご飯あんまり食べられません。
702 ： ：03/07/08 16:26 ID:K7dfJYAL
イチジク浣腸です。
どっさり出てすっきり♪
どっさり出てすっきり♪
703 ：可愛い奥様：03/07/08 16:35 ID:qY2s2JrZ
>>703
二ヶ月で-5kとは私にしてみればﾊﾞﾝ万歳だ。
ところで生姜紅茶とは、生姜と紅茶が合わさって
初めて効果を発揮するという前提なのだろうか？
生姜紅茶が苦手な私は（紅茶も生姜も好きだが）
これから夕食は豆腐に生姜をタップリのせてこれをメインにし、あとは何か少し。
豆腐は結構おなか太るのでこれでやってみるつもり。
後日結果をﾚﾎﾟします。
二ヶ月で-5kとは私にしてみればﾊﾞﾝ万歳だ。
ところで生姜紅茶とは、生姜と紅茶が合わさって
初めて効果を発揮するという前提なのだろうか？
生姜紅茶が苦手な私は（紅茶も生姜も好きだが）
これから夕食は豆腐に生姜をタップリのせてこれをメインにし、あとは何か少し。
豆腐は結構おなか太るのでこれでやってみるつもり。
後日結果をﾚﾎﾟします。
705 ：可愛い奥様：03/07/08 21:55 ID:OxOsb7+q
豆腐はね、カロリー高いよ。
706 ：可愛い奥様：03/07/08 22:45 ID:A8rA3VKy
どなたかロミ山田を広告に使ってる，ココナッツ（缶入り）で痩せる!を
お試しになってませんか。かなり魅力的な広告なんですが。
お試しになってませんか。かなり魅力的な広告なんですが。
707 ：可愛い奥様：03/07/08 23:00 ID:3WVouYAv
>>705
ﾅﾇ？豆腐は高いの？最近の夜ご飯は納豆＆豆腐なのに･･･。
ところで、生姜紅茶。紅茶がダメな私は、他の飲み物に
入れたいのですが。大好きな日本茶に入れたら激しくまずい！
どなたかお薦めのレシピあったら教えてくだちい。
ﾅﾇ？豆腐は高いの？最近の夜ご飯は納豆＆豆腐なのに･･･。
ところで、生姜紅茶。紅茶がダメな私は、他の飲み物に
入れたいのですが。大好きな日本茶に入れたら激しくまずい！
どなたかお薦めのレシピあったら教えてくだちい。
708 ：可愛い奥様：03/07/08 23:17 ID:/e8teiYk
ソーメン状の豆腐美味しいよね！一つ198円と高いけど。
あとメカブ・もずくも好き。お腹減った時に食べてる。
あとメカブ・もずくも好き。お腹減った時に食べてる。
709 ：可愛い奥様：03/07/09 00:14 ID:uJx4AFRP
>705
高いって言うのは他の野菜なんかに比べて･･･って事だよね。
食事制限してるならお肉よりお豆腐の方が
調理の感じからすると(油使わず冷奴とかで食べられるから)
カロリー低く食べられる良質なたんぱく質だと思うよ。
筋肉を付けるにはたんぱく質は不可欠だしね。
･･･と、私は思ってるんだけど、間違いがあったら
どなたか訂正をお願いします。
高いって言うのは他の野菜なんかに比べて･･･って事だよね。
食事制限してるならお肉よりお豆腐の方が
調理の感じからすると(油使わず冷奴とかで食べられるから)
カロリー低く食べられる良質なたんぱく質だと思うよ。
筋肉を付けるにはたんぱく質は不可欠だしね。
･･･と、私は思ってるんだけど、間違いがあったら
どなたか訂正をお願いします。
710 ：可愛い奥様：03/07/09 00:33 ID:mN7yIwqk
『体まるごとキレイになれる食べ物、食べ方』という本の紹介で見たんだけど
「生姜紅茶＋アイスクリーム」「リンゴジュース＋ケーキ」は良い食べあわせ
なんだそうな。どーしても、間食が我慢できない時は、これを試してみれば？
ちなみに私がやっていることは、
・自宅で本を見てのヨガ（でも超初心者で膝が悪いのでリハビリ状態ですが）
・自分で足ツボ、顔と体のリンパマッサージ
・玄米と野菜中心の食事（肉類をなるべく控え、砂糖から蜂蜜へシフト変換）
などです。体重よりもブヨっている体をすっきりさせたいなと思いまして。
リンパマッサージは、徐々に効果が出ている感じですっきりしてきました。
気持ちもいいので、ストレス解消になります。
でも、本当は他人の手でやってもらいたい。特に背中とおなか。
「生姜紅茶＋アイスクリーム」「リンゴジュース＋ケーキ」は良い食べあわせ
なんだそうな。どーしても、間食が我慢できない時は、これを試してみれば？
ちなみに私がやっていることは、
・自宅で本を見てのヨガ（でも超初心者で膝が悪いのでリハビリ状態ですが）
・自分で足ツボ、顔と体のリンパマッサージ
・玄米と野菜中心の食事（肉類をなるべく控え、砂糖から蜂蜜へシフト変換）
などです。体重よりもブヨっている体をすっきりさせたいなと思いまして。
リンパマッサージは、徐々に効果が出ている感じですっきりしてきました。
気持ちもいいので、ストレス解消になります。
でも、本当は他人の手でやってもらいたい。特に背中とおなか。
>>705は単なる釣り師だと思うYO
釣られないように！
釣られないように！
>>707
納豆＆豆腐で変化の方はどうですか？
紅茶が苦手なら生姜湯はどうでしょう？
紅茶でなく白湯だけです。
ﾏｽﾞｰには変わりないですが、
お茶などの元々味がついているものに入れて変に混じった味になるより
生姜味ONLYでこういう飲み物だと思って飲む方がいいかも。
納豆＆豆腐で変化の方はどうですか？
紅茶が苦手なら生姜湯はどうでしょう？
紅茶でなく白湯だけです。
ﾏｽﾞｰには変わりないですが、
お茶などの元々味がついているものに入れて変に混じった味になるより
生姜味ONLYでこういう飲み物だと思って飲む方がいいかも。
ども。初めてのｶｷｺです。
肥ったな～と思ってたけど（ﾀﾞﾝﾅも自分も）現実をきちんと見てなかったみたい。
想像をはるかに越えた体重＆体脂肪を知りやっときちんと自覚ｼﾏｼﾀ。
ここを参考にさせていただきます!!!!ﾔｰ!
152cm・58kg・36%（前回体重計に乗ったときは２年前47kg・23%だった）ひぃぃ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
肥ったな～と思ってたけど（ﾀﾞﾝﾅも自分も）現実をきちんと見てなかったみたい。
想像をはるかに越えた体重＆体脂肪を知りやっときちんと自覚ｼﾏｼﾀ。
ここを参考にさせていただきます!!!!ﾔｰ!
152cm・58kg・36%（前回体重計に乗ったときは２年前47kg・23%だった）ひぃぃ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>>711
705は釣り師じゃないよ。
↓見てみ
http://www.shokuiku.co.jp/tokusyuu/diet2/diet2-2.html
豆腐のカロリーは意外に多く、半丁で約80kcal。それにお腹もいっぱいになり
にくいですよね。しかし豆腐はサポニンというダイエットに心強い成分が含ま
れているので、献立にうまく組み込んでいきたい食品です。
やみくもに豆腐食べちゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒって事。
705は釣り師じゃないよ。
↓見てみ
http://www.shokuiku.co.jp/tokusyuu/diet2/diet2-2.html
豆腐のカロリーは意外に多く、半丁で約80kcal。それにお腹もいっぱいになり
にくいですよね。しかし豆腐はサポニンというダイエットに心強い成分が含ま
れているので、献立にうまく組み込んでいきたい食品です。
やみくもに豆腐食べちゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒって事。
715 ：可愛い奥様：03/07/09 02:54 ID:mAu7X7o2
私も豆腐は意外に高いって新聞で読んだよ。
健康番組でちょっと紹介されると、豆腐ばっかりとか●●ばっかり食べるような人が増えるが、
実はそういうのが不健康だ、というような記事で、
豆腐ばっかの食事にして「痩せない」とか言う困ったちゃんが増えてる、
とかいう医者の話。
簡単に調べもしないで釣り師なんて言うもんじゃないよ。みっともない。>>711
健康番組でちょっと紹介されると、豆腐ばっかりとか●●ばっかり食べるような人が増えるが、
実はそういうのが不健康だ、というような記事で、
豆腐ばっかの食事にして「痩せない」とか言う困ったちゃんが増えてる、
とかいう医者の話。
簡単に調べもしないで釣り師なんて言うもんじゃないよ。みっともない。>>711
716 ：可愛い奥様：03/07/09 03:07 ID:nB8tEcfg
>>712
ほんのちょっと風味付け程度に黒砂糖をいれるのもいい様ですよ。
ほんのちょっと風味付け程度に黒砂糖をいれるのもいい様ですよ。
717 ：可愛い奥様：03/07/09 03:08 ID:ogSDK93O
ネットワークステッパーかいました。
飽きない程度に毎日少しずつやろうかなーと。
あと、ダイエット期間は主食を汁物にする予定。
基本的に野菜中心の雑炊や、具沢山味噌汁など。
この期間、お腹の空いた状態は挫折する可能性が非常に
高くなるので、一日の量を決めた上で、ちょこちょこ
細かく食べるつもり。
前にもやったことあるけど、けっこう効果あったんです。
一ヶ月で目標三キロだけど、二十日で三キロ達成できたら、
五キロに変更して続行します。
飽きない程度に毎日少しずつやろうかなーと。
あと、ダイエット期間は主食を汁物にする予定。
基本的に野菜中心の雑炊や、具沢山味噌汁など。
この期間、お腹の空いた状態は挫折する可能性が非常に
高くなるので、一日の量を決めた上で、ちょこちょこ
細かく食べるつもり。
前にもやったことあるけど、けっこう効果あったんです。
一ヶ月で目標三キロだけど、二十日で三キロ達成できたら、
五キロに変更して続行します。
>>715
私が行くクリニックの先生も言ってた。みのもんたには困るって。(w
豆腐はたしかにイメージよりは、カロリー高いと思った。
イメージ的にだよ。もっと低カロリーだと思ってたから・・・。
お仲間に入れてくださいませ～。最近始めたばっかりで、8kg減が目標。
私が行くクリニックの先生も言ってた。みのもんたには困るって。(w
豆腐はたしかにイメージよりは、カロリー高いと思った。
イメージ的にだよ。もっと低カロリーだと思ってたから・・・。
お仲間に入れてくださいませ～。最近始めたばっかりで、8kg減が目標。
タンパク質を取るのに、肉類よりは低カロリーだけどね。
単品ダイエットはイカンと思うのよ。
単品ダイエットはイカンと思うのよ。
今日決めたﾀﾞｲｴｯﾄﾛｰﾄﾞ第一歩
・ｸｲｯｸﾙﾜｲﾊﾟｰ → 雑巾がけ
・お買い物ﾁｬﾘ → 徒歩（10～15分程度）
ひとまずここから始めます。
・ｸｲｯｸﾙﾜｲﾊﾟｰ → 雑巾がけ
・お買い物ﾁｬﾘ → 徒歩（10～15分程度）
ひとまずここから始めます。
721 ：可愛い奥様：03/07/09 13:46 ID:dPImx1xJ
やっと60の壁を突破しました。
今の体重は59.2.kg
まだまだです。
今思うとカナーリ太っていたんだなぁとつくづく思います。
今月いっぱい、がんばります！！！
今の体重は59.2.kg
まだまだです。
今思うとカナーリ太っていたんだなぁとつくづく思います。
今月いっぱい、がんばります！！！
722 ：可愛い奥様：03/07/09 14:15 ID:+TGRqLmo
昨日の夕食時、ふと思い立って
冷奴にもずくをドバッとかけて食べてみたらさっぱりすっぱくてウマーー！
ヘルシーで我ながらナカナカ・・・みなさんもうやってるかな？
冷奴にもずくをドバッとかけて食べてみたらさっぱりすっぱくてウマーー！
ヘルシーで我ながらナカナカ・・・みなさんもうやってるかな？
724 ：可愛い奥様：03/07/09 16:44 ID:MdxMhsWY
貴方のお財布に力を
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725 ：707：03/07/09 20:02 ID:6erSk70X
>>712
納豆＆豆腐は元々、娘の離乳食用だったのですが何時しか私の夕食に。
それと玄米と白米の割合を8:2位にしました。
50キロの壁を破りたいと思って1ヶ月ほど続けているのですが(158ｾﾝﾁ)、
50キロの境目を未だウロウロしています。でも、1キロは完全に落ちたかも。
あとは後姿をスッキリしたいと思っているので(ブラ線が食い込まないようにとか)、
運動を組み込みます。
生姜紅茶の代用ネタ、アドバイスありがとうございます。
取り敢えずさら湯･生姜･食卓レモンで飲んでみました。ぽかぽかだー。
今日はこれにゼラチンを入れてみようと思います。
納豆＆豆腐は元々、娘の離乳食用だったのですが何時しか私の夕食に。
それと玄米と白米の割合を8:2位にしました。
50キロの壁を破りたいと思って1ヶ月ほど続けているのですが(158ｾﾝﾁ)、
50キロの境目を未だウロウロしています。でも、1キロは完全に落ちたかも。
あとは後姿をスッキリしたいと思っているので(ブラ線が食い込まないようにとか)、
運動を組み込みます。
生姜紅茶の代用ネタ、アドバイスありがとうございます。
取り敢えずさら湯･生姜･食卓レモンで飲んでみました。ぽかぽかだー。
今日はこれにゼラチンを入れてみようと思います。
726 ：可愛い奥様：03/07/09 20:05 ID:SNgG47xo
試してガッテン！「アミノ酸ダイエット」の検証だねー
727 ：可愛い奥様：03/07/09 20:06 ID:kglUL+4l
>>726
観てるよ～。
観てるよ～。
728 ：可愛い奥様：03/07/09 21:27 ID:lwjctJmc
これから夕飯。
1：コーンフレーク(チョコ味)とバナナ1本
2：豆腐とバナナ1本
食べるなら1と2、どっちがいいかな？
ちなみに今日食べたのは
お昼にカレーライス＆バナナ1本と
夕方にアイスコーヒー(ﾐﾙｸ＆ｶﾞﾑｼﾛ入り)を1杯です。
(朝は寝ていたので食べてない)
1：コーンフレーク(チョコ味)とバナナ1本
2：豆腐とバナナ1本
食べるなら1と2、どっちがいいかな？
ちなみに今日食べたのは
お昼にカレーライス＆バナナ1本と
夕方にアイスコーヒー(ﾐﾙｸ＆ｶﾞﾑｼﾛ入り)を1杯です。
(朝は寝ていたので食べてない)
主婦なのに、今日「も」嫌な事が職場でてんこもりだったので、
同僚とﾋﾞｰﾙ2杯だけね！って、焼き鳥屋いっちまいますた。
結局皆腹の虫が納まらないので、ﾋﾞｰﾙ3杯と焼き鳥5本
食っちまいますた･･･。今日の晩は私だけ抜きです。
増えそうだなあ、400gくらい･･･。
同僚とﾋﾞｰﾙ2杯だけね！って、焼き鳥屋いっちまいますた。
結局皆腹の虫が納まらないので、ﾋﾞｰﾙ3杯と焼き鳥5本
食っちまいますた･･･。今日の晩は私だけ抜きです。
増えそうだなあ、400gくらい･･･。
結局 1 を食べました･･･。
どんなに痩せたいにしても、728みたいな食生活はしたくない・・・
732 ：可愛い奥様：03/07/10 01:48 ID:td15mjsR
試ｶﾞﾃの「アミノ酸ダイエット」の詳細ｷｳﾞｫｿﾇ
>731
すみません。
でもいつもじゃないんだよぉ～。
旦那が出張でいないから
ちょっとダラダラした日だったのです･･･。
この夕食もダイエットの為と言うか
自分一人の為に何か作るのは面倒だったもので･･･。
･･･反省(´・ω・｀)･･･。
すみません。
でもいつもじゃないんだよぉ～。
旦那が出張でいないから
ちょっとダラダラした日だったのです･･･。
この夕食もダイエットの為と言うか
自分一人の為に何か作るのは面倒だったもので･･･。
･･･反省(´・ω・｀)･･･。
734 ：可愛い奥様：03/07/10 02:05 ID:/ILtK+Iv
水太り体質のダイエット方法（食べ物とか）をお願い。
735 ：可愛い奥様：03/07/10 03:01 ID:9em7blCE
>723
もずく酢に＋αはよくやってます。
私はもずく酢単独では苦手なんだけど、豆腐やサラダにかけて
ドレッシング風にして食べたりしてます。
もずく酢に＋αはよくやってます。
私はもずく酢単独では苦手なんだけど、豆腐やサラダにかけて
ドレッシング風にして食べたりしてます。
736 ：可愛い奥様：03/07/10 07:39 ID:PlAqHrt3
あ～もう停滞期がニクイ！
かれこれ１ヵ月半、自棄になって食べ過ぎると翌日の体重に
顕著に現れる→ﾔﾊﾞｰと焦り1～2日運動、食事とも普段より頑張る→
何とか戻ってﾔﾀｰ!→このまま減らそう！と思い頑張っても頑張っても
微動だにせず。(´-ω-`)
生理前に若干増えて終わったら元の体重より少し減るものの
それが続きません。
もうどうしたらいいのか・・・
かれこれ１ヵ月半、自棄になって食べ過ぎると翌日の体重に
顕著に現れる→ﾔﾊﾞｰと焦り1～2日運動、食事とも普段より頑張る→
何とか戻ってﾔﾀｰ!→このまま減らそう！と思い頑張っても頑張っても
微動だにせず。(´-ω-`)
生理前に若干増えて終わったら元の体重より少し減るものの
それが続きません。
もうどうしたらいいのか・・・
737 ：可愛い奥様：03/07/10 07:45 ID:r0K4T/xi
>736
前に誰かが言ってたけど
停滞期はその体重に慣れようと体ががんばってる時。
つまり、ここを乗り切ればリバウンドせずにすむ(かも？)って事。
この時期は無理に減らそうとせず、増やさない事を心がけてｶﾞﾝｶﾞﾚ！
前に誰かが言ってたけど
停滞期はその体重に慣れようと体ががんばってる時。
つまり、ここを乗り切ればリバウンドせずにすむ(かも？)って事。
この時期は無理に減らそうとせず、増やさない事を心がけてｶﾞﾝｶﾞﾚ！
738 ：可愛い奥様：03/07/10 08:37 ID:fyztsPII
739 ：可愛い奥様：03/07/10 09:12 ID:L77sv9tq
7月8日～スタート時 152cm・58kg・36%
ごはんのおかわりを止めた。買い物時家から歩いた。掃除の仕方を変えた。
これだけで現在56.4kg(-1.6)になった。
すぐ落ちたってことはすぐ戻るってことだよね～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ひとまず今月の目標は‐3kgだったんだけど、‐5kgにしてみようかな。
ごはんのおかわりを止めた。買い物時家から歩いた。掃除の仕方を変えた。
これだけで現在56.4kg(-1.6)になった。
すぐ落ちたってことはすぐ戻るってことだよね～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ひとまず今月の目標は‐3kgだったんだけど、‐5kgにしてみようかな。
740 ：可愛い奥様：03/07/10 09:33 ID:r0K4T/xi
>739
んにゃ、『確実に』3キロを落す事を目標にするのがいいと思う。
いつまで、って期間が迫ってるならしょうがないけどね。
んにゃ、『確実に』3キロを落す事を目標にするのがいいと思う。
いつまで、って期間が迫ってるならしょうがないけどね。
741 ：可愛い奥様：03/07/10 09:38 ID:nKdRAmpH
>>736
頑張ってるのに減らないなんてこと、物理的に無いはずだから頑張れ～。
どんなものでも「結果」って、その前の「過程」があるからこそだと思うのだ。
たとえ結果が出るのが遅かったとしても。
だから本当に頑張って欲しいわ。
実は自分に言い聞かせてるわけでもあるけど、、、ｗ
乗り越えてくれる人がいたら、私も心強い。
頑張ってるのに減らないなんてこと、物理的に無いはずだから頑張れ～。
どんなものでも「結果」って、その前の「過程」があるからこそだと思うのだ。
たとえ結果が出るのが遅かったとしても。
だから本当に頑張って欲しいわ。
実は自分に言い聞かせてるわけでもあるけど、、、ｗ
乗り越えてくれる人がいたら、私も心強い。
筋トレもしてて、ウエストは少しだけしまったけど、
下腹部とニの腕裏の脂肪はガンコじゃ・・・ううう
でも着実に頑張りまつ。
下腹部とニの腕裏の脂肪はガンコじゃ・・・ううう
でも着実に頑張りまつ。
>>737>>738>>741
ありがとうございます。ｶﾅｰﾘ落ち込んでましたが
2ヶ月以上停滞期がある人もいて、それでも頑張り通した人だけが
痩せられる。いつもここで挫折してたなぁ・・・自分・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
何かまたヤル気がでてきました。
ありがとうございます。ｶﾅｰﾘ落ち込んでましたが
2ヶ月以上停滞期がある人もいて、それでも頑張り通した人だけが
痩せられる。いつもここで挫折してたなぁ・・・自分・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
何かまたヤル気がでてきました。
スリムクッション、どうだろ？
試した人いるかな？
座っている時間が長いので（ネット時間が長いｗ）とり入れてみようかな。
試した人いるかな？
座っている時間が長いので（ネット時間が長いｗ）とり入れてみようかな。
745 ：可愛い奥様：03/07/10 15:57 ID:8AFD8uXZ
美容板の骨盤ダイエットスレに色々載ってるよ。
私も買おうかと思ってまつ。
私も買おうかと思ってまつ。
746 ：可愛い奥様：03/07/10 17:10 ID:CwFvFomB
私も入れてください
先月の生理後頑張って足踏み＆日経ﾍﾙｽの載ってた下腹運動とZ運動を
かかさずやっていますが、全く下腹に効きません｡
ウエストはくびれてきたけれど・・・｡
美容板の下腹スレを今日みて、これからお風呂の中でマッサージ、
なわとび５分＆足を椅子にのせての腹筋をガムバッてやってみます｡
も～スイカのような腹をみるたびに「こんなに腹を育ててしまった」と後悔しています｡
先月の生理後頑張って足踏み＆日経ﾍﾙｽの載ってた下腹運動とZ運動を
かかさずやっていますが、全く下腹に効きません｡
ウエストはくびれてきたけれど・・・｡
美容板の下腹スレを今日みて、これからお風呂の中でマッサージ、
なわとび５分＆足を椅子にのせての腹筋をガムバッてやってみます｡
も～スイカのような腹をみるたびに「こんなに腹を育ててしまった」と後悔しています｡
747 ：可愛い奥様：03/07/10 17:13 ID:rBgqJsSj
>>744
スリムクッションって？
スリムクッションって？
>740
特に期間を決めてるわけではないので気楽にやることにします～♪
ところで間食を防ぐには歯磨きとよく聞きますが
いろんな食べ物の香りがする『ブレスパレット』試した方いる？
こんど買ってみようと思ってるのでオススメがあったら教えてちゃん
特に期間を決めてるわけではないので気楽にやることにします～♪
ところで間食を防ぐには歯磨きとよく聞きますが
いろんな食べ物の香りがする『ブレスパレット』試した方いる？
こんど買ってみようと思ってるのでオススメがあったら教えてちゃん
749 ：可愛い奥様：03/07/11 10:08 ID:3O2nc6iN
あげ
750 ：可愛い奥様：03/07/11 10:08 ID:eI4OWN7b
ほいっ。どうぞ。
751 ：可愛い奥様：03/07/11 10:19 ID:FThGWqqx
あげ希望奥はどこ行ったのかな？
実は私も、このｽﾚ見られないとダイエット挫折しそうで心配だったんだけど。
>748
私は朝･夕食後に自宅用歯のホワイトニングしてるよー。
歯磨き含めて30分程度かかるので、終わる頃には食欲もなだめられてる。
実は私も、このｽﾚ見られないとダイエット挫折しそうで心配だったんだけど。
>748
私は朝･夕食後に自宅用歯のホワイトニングしてるよー。
歯磨き含めて30分程度かかるので、終わる頃には食欲もなだめられてる。
久しぶりに体重計乗ったらすごい事になってる。
ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞすぎるよ（Tд⊂）
旦那に最近「太った・・・？」と言われていたけど
この体重じゃ言われて当然だわ・・・。
ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞすぎるよ（Tд⊂）
旦那に最近「太った・・・？」と言われていたけど
この体重じゃ言われて当然だわ・・・。
753 ：可愛い奥様：03/07/11 21:07 ID:I+cK4lfX
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754 ：可愛い奥様：03/07/12 15:11 ID:gzsmIGzz
６月末ごろまでカキコしてた、１５４ｃｍＯ型の人、
どんくらいやせたんだろ？結構がんばってたよね。
もしまだこのスレ見てたら、良かったら現状教えてくださいな。
わたしは毎日楽しみにしてましたよ。励みになってました。
どんくらいやせたんだろ？結構がんばってたよね。
もしまだこのスレ見てたら、良かったら現状教えてくださいな。
わたしは毎日楽しみにしてましたよ。励みになってました。
>>754
そうそう、ﾊｹﾞﾄﾞよ。
出ておいでよ＞B型ﾀｿ
私はスポーツやっていないせいか、もう56k⇒53kでずーっと
止まったままだ゜。・゜(つД`)゜・。
一ヶ月だよ、もう。体脂肪率だけ25%になったけど、
体重落ちたいよ･･･。ﾓﾁが上がらんよ･･･。
そうそう、ﾊｹﾞﾄﾞよ。
出ておいでよ＞B型ﾀｿ
私はスポーツやっていないせいか、もう56k⇒53kでずーっと
止まったままだ゜。・゜(つД`)゜・。
一ヶ月だよ、もう。体脂肪率だけ25%になったけど、
体重落ちたいよ･･･。ﾓﾁが上がらんよ･･･。
>>734
レスじゃなくてごめんよ。私も知りたいよ･･>>水太り
代謝が悪いだけだkら、スグ痩せそうだけどね、とか言われるんだけど･･
特に「腹」ね。
ところでケロ○グオールブラン2週間でｽｯｷﾘってどうなのかしら。便秘体質
の方向け？
レスじゃなくてごめんよ。私も知りたいよ･･>>水太り
代謝が悪いだけだkら、スグ痩せそうだけどね、とか言われるんだけど･･
特に「腹」ね。
ところでケロ○グオールブラン2週間でｽｯｷﾘってどうなのかしら。便秘体質
の方向け？
>>754・Ｂ型タン
お久しぶりです。 呼ばれて飛び出す、ジャジャジャ、ジャーン。
現在５３．１㌔です。（停滞期などもあり予定どうりには進んでいません）
でもダイエット宣言してから５㌔ぐらい減りました。
久しぶりに馴染みのすし屋に行ったら「綺麗になったねー」と言われました。
す ご く、嬉しかったです。
特に「痩せたね」じゃなくて「綺麗になったね」というのが、女心をくすぐりますな。
私は下半身痩せを目指しているので、足のマッサージとダイエットサプリを併用してます。
体重が面白いように落ちる時期は過ぎたようなので、
体のサイズを測って励みにしています。
ただ、数字の羅列は自重しておきます。（ハハハ）
お久しぶりです。 呼ばれて飛び出す、ジャジャジャ、ジャーン。
現在５３．１㌔です。（停滞期などもあり予定どうりには進んでいません）
でもダイエット宣言してから５㌔ぐらい減りました。
久しぶりに馴染みのすし屋に行ったら「綺麗になったねー」と言われました。
す ご く、嬉しかったです。
特に「痩せたね」じゃなくて「綺麗になったね」というのが、女心をくすぐりますな。
私は下半身痩せを目指しているので、足のマッサージとダイエットサプリを併用してます。
体重が面白いように落ちる時期は過ぎたようなので、
体のサイズを測って励みにしています。
ただ、数字の羅列は自重しておきます。（ハハハ）
>>757･Ｏ型ﾀｿ
おひさ～♪
なにやってんだ＞自分。自分にﾚｽしてどないする（ｗ
いいなぁ＞「綺麗になったねー」
私の職場に巨漢な女性がいるのだけど、その人が最近本当に
綺麗に痩せてきたの。おかげで小でぶな私には誰も気付かない（ｗ
ｼﾞｰﾝｽﾞのｻｲｽﾞも一つ落ちて、今のもゆるくはなってきているけど、
なんせ元が73cmだし（ｗ まだまだだーー。
>>758
ありがとう、うれすいよ゜。･゜（つД`）゜･。758ﾀｿは停滞期
を乗り超えてがんがったんだね！良ければ体験談が聞きたいなぁ。
おひさ～♪
なにやってんだ＞自分。自分にﾚｽしてどないする（ｗ
いいなぁ＞「綺麗になったねー」
私の職場に巨漢な女性がいるのだけど、その人が最近本当に
綺麗に痩せてきたの。おかげで小でぶな私には誰も気付かない（ｗ
ｼﾞｰﾝｽﾞのｻｲｽﾞも一つ落ちて、今のもゆるくはなってきているけど、
なんせ元が73cmだし（ｗ まだまだだーー。
>>758
ありがとう、うれすいよ゜。･゜（つД`）゜･。758ﾀｿは停滞期
を乗り超えてがんがったんだね！良ければ体験談が聞きたいなぁ。
760 ：可愛い奥様：03/07/12 22:26 ID:J1TqEWz4
>>745
ｶﾒでｽﾐﾏｾﾝ。
骨盤ｽﾚの事ありがとう。
見たいのだけどずっと人大杉でまだ見れてません。
>745は買ったのかな？
>>757
＞体重が面白いように落ちる時期は過ぎたようなので
そういう時期があるんだねぇ。私はまだ来ていないけど。
楽しみにして頑張ろう。
ｶﾒでｽﾐﾏｾﾝ。
骨盤ｽﾚの事ありがとう。
見たいのだけどずっと人大杉でまだ見れてません。
>745は買ったのかな？
>>757
＞体重が面白いように落ちる時期は過ぎたようなので
そういう時期があるんだねぇ。私はまだ来ていないけど。
楽しみにして頑張ろう。
>>761=744
スリムクッション、自分以前使ってました。
ｶﾅｰﾘお尻に圧迫感、有りです。
有る時太ももあたりがじんじんして、触っても感覚がなくなった。
気持ち悪くて医者に行ったら、このクッションのせいだろうと言われた。
神経を圧迫したのだろうとの事で、速攻止めました。
夫には怒られるし。
座りすぎたのかもしれないけど、私はお勧めできないなぁ･･･。
スリムクッション、自分以前使ってました。
ｶﾅｰﾘお尻に圧迫感、有りです。
有る時太ももあたりがじんじんして、触っても感覚がなくなった。
気持ち悪くて医者に行ったら、このクッションのせいだろうと言われた。
神経を圧迫したのだろうとの事で、速攻止めました。
夫には怒られるし。
座りすぎたのかもしれないけど、私はお勧めできないなぁ･･･。
こんな時間なのにお腹すいてお腹すいて、でも眠れなくて、
ワカメならいいかとドンブリ１杯食べてしまった。
＞７５７さん
おかえりなさい。７５４です。応えてくれてうれしいです。
私もＯ型なんだけど、熱しやすく冷めやすいと言うか、打たれ弱くはないけど
茶々入れられると嫌になっちまうと言うか、そういうタイプなのですが、
あなたは地道にがんばってて偉い！上記のタイプは血液型と関係なく、
私個人のコトですな。失敬失敬。
梅雨が明けたら海水浴。それまで頑張ろう。
ワカメならいいかとドンブリ１杯食べてしまった。
＞７５７さん
おかえりなさい。７５４です。応えてくれてうれしいです。
私もＯ型なんだけど、熱しやすく冷めやすいと言うか、打たれ弱くはないけど
茶々入れられると嫌になっちまうと言うか、そういうタイプなのですが、
あなたは地道にがんばってて偉い！上記のタイプは血液型と関係なく、
私個人のコトですな。失敬失敬。
梅雨が明けたら海水浴。それまで頑張ろう。
764 ：可愛い奥様：03/07/13 01:01 ID:xD4jSDgP
>>763
> 私もＯ型なんだけど、熱しやすく冷めやすいと言うか、打たれ弱くはないけど
> 茶々入れられると嫌になっちまうと言うか、そういうタイプなのですが、
そんな風に言うのはどうかと思います。
茶々いれたのではなく、意見しただけの人だったのかも知れませんよ？
私もO型ﾀｿのがんがりは偉いと思うし励みになると思うし
これからもココに来てほしい。
でもね、前に「コメントなしで体重やサイズの変化だけ書かれてもなー」ってな人の意見も
分かるなーって思って読んでいたから。
> 私もＯ型なんだけど、熱しやすく冷めやすいと言うか、打たれ弱くはないけど
> 茶々入れられると嫌になっちまうと言うか、そういうタイプなのですが、
そんな風に言うのはどうかと思います。
茶々いれたのではなく、意見しただけの人だったのかも知れませんよ？
私もO型ﾀｿのがんがりは偉いと思うし励みになると思うし
これからもココに来てほしい。
でもね、前に「コメントなしで体重やサイズの変化だけ書かれてもなー」ってな人の意見も
分かるなーって思って読んでいたから。
>>764に概ねﾄﾞｳｲかな。
私も身長体重近いけど、あのｺﾃﾊﾝ達の書き込みはもうﾁﾄおなかｲﾊﾟｰｲだった。
予定より0.xkg多いから夜またスポクラ行って何グラム落としてきます、みたいのって
「それ、なんか違うだろー」と思っていたし。
私も身長体重近いけど、あのｺﾃﾊﾝ達の書き込みはもうﾁﾄおなかｲﾊﾟｰｲだった。
予定より0.xkg多いから夜またスポクラ行って何グラム落としてきます、みたいのって
「それ、なんか違うだろー」と思っていたし。
766 ：可愛い奥様：03/07/13 02:18 ID:8TnWoKAT
私はオール○ランで52→50キロになりまちた（自分で書いててＣＭみたい）！
友達に聞いて毎朝食べたら･･･!!!ちなみに普段から便秘はない方でした。
今はオール○ランはお休みして「ヘル○ア」飲んでます。
友達に聞いて毎朝食べたら･･･!!!ちなみに普段から便秘はない方でした。
今はオール○ランはお休みして「ヘル○ア」飲んでます。
767 ：可愛い奥様：03/07/13 05:19 ID:MJedpIgU
768 ：可愛い奥様：03/07/13 05:55 ID:yN9X3OrK
161センチ、50㌔。
そして体脂肪率30パーセンツ・・( ´・ω・｀) ｼｮﾎﾞｰﾝ
へんてこなダイエットの繰り返しですっごーく痩せ難い体になってしまつた。
ここのスレ読んでると王道ダイエットのマインド保てて（・∀・）ｲｲ！
＞７６４
でも、１５４cmタンがレスやめてたってことは、
ここの人たちに否定されたって感じてたからでしょ？
意見ねえ…このスレはわりと良心的だと思うけど、
１５４ｃｍタンへのあれが、意見ねえ…。
ま、ダイエットの仕方もレスの書き方も、個人の自由ではあるけどね。
ダイエットと全く関係ない話題なのでさげ。
でも、１５４cmタンがレスやめてたってことは、
ここの人たちに否定されたって感じてたからでしょ？
意見ねえ…このスレはわりと良心的だと思うけど、
１５４ｃｍタンへのあれが、意見ねえ…。
ま、ダイエットの仕方もレスの書き方も、個人の自由ではあるけどね。
ダイエットと全く関係ない話題なのでさげ。
771 ：可愛い奥様：03/07/13 12:30 ID:u4xzWfle
>>769
ま、ダイエットの仕方もレスの書き方も、個人の自由ではあるけどね
分かってんじゃん。そういうことでしょ。
少なくともサイズがどうのってことだけ書かれて何だかなーって思ってた人が
一人ではなく何人かいるってことは事実なんだし。
それに否定ってほどじゃないんじゃない？マジで。
叩かれたとか言ってた人もいたけど、貴方の言うとおりこのｽﾚは良心的だと思うよ。
だって２ちゃんで叩かれるって言えばどんな感じだか分かるでしょうに。
私にも意見してるように見えたし。
ま、ダイエットの仕方もレスの書き方も、個人の自由ではあるけどね
分かってんじゃん。そういうことでしょ。
少なくともサイズがどうのってことだけ書かれて何だかなーって思ってた人が
一人ではなく何人かいるってことは事実なんだし。
それに否定ってほどじゃないんじゃない？マジで。
叩かれたとか言ってた人もいたけど、貴方の言うとおりこのｽﾚは良心的だと思うよ。
だって２ちゃんで叩かれるって言えばどんな感じだか分かるでしょうに。
私にも意見してるように見えたし。
772 ：可愛い奥様：03/07/13 12:36 ID:PdNL42Zb
>>766
ケロ○グオールブランについてレスさんくす。
どれくらいで2キロおちたの？毎朝牛乳かけて？飽きなかった？甘みとかないの？
･･とにかく今日買ってこようっと。コンビニには似て非なるものならあったのよ･･
ケロ○グオールブランについてレスさんくす。
どれくらいで2キロおちたの？毎朝牛乳かけて？飽きなかった？甘みとかないの？
･･とにかく今日買ってこようっと。コンビニには似て非なるものならあったのよ･･
773 ：可愛い奥様：03/07/13 12:38 ID:Tdw1dYDk
私、確かに太ってますが、見るからにでぶでぶって
いうのではなく、出るところは出、引っ込むところは
引っ込んでますが、体脂肪40％超えてます。。。。。。
いうのではなく、出るところは出、引っ込むところは
引っ込んでますが、体脂肪40％超えてます。。。。。。
774 ：可愛い奥様：03/07/13 12:40 ID:f9VYc80v
年取ると基礎代謝が落ちるから痩せにくいとは聞いてたけど
それってほんとうだね。
私は25才過ぎからそれを実感
それってほんとうだね。
私は25才過ぎからそれを実感
775 ：可愛い奥様：03/07/13 12:45 ID:yN9X3OrK
禿同(;´Д｀)
だから食事制限のダイエットも程々にしておいて
筋力付けて姿勢もよくしたい！
バレエでも始めよっかナー
だから食事制限のダイエットも程々にしておいて
筋力付けて姿勢もよくしたい！
バレエでも始めよっかナー
↑いきなりバレエなの？
生理ｷﾀ。辛い。年とともに辛くなるような気がする。
生理ｷﾀ。辛い。年とともに辛くなるような気がする。
>>773
よろしければ身長・体重を教えてください。
よろしければ身長・体重を教えてください。
778 ：766：03/07/13 17:42 ID:xDPKsfgj
>>772
徐々に減って２週間くらいでそのくらい落ちたよ。
牛乳嫌いだから、そのままバリバリ食べてます。
はっきり言って･･･飽きた（ｗ。 ので、今はお休み中。
もう１ヶ月経つけど戻ってないから良いと思う。
あと２キロ痩せたいので、また始めようかな。
徐々に減って２週間くらいでそのくらい落ちたよ。
牛乳嫌いだから、そのままバリバリ食べてます。
はっきり言って･･･飽きた（ｗ。 ので、今はお休み中。
もう１ヶ月経つけど戻ってないから良いと思う。
あと２キロ痩せたいので、また始めようかな。
地味ぃに柔軟体操始めますた。
780 ：可愛い奥様：03/07/13 19:55 ID:t4FGzbD3
『キャッシング・サマーキャンペーン』
キャンペーン期間中に限り、借入件数
6件までなら50万円までご融資致します。
｛安心の法定利息内融資｝
http://www.aiba-cash.com/
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781 ：可愛い奥様：03/07/13 19:57 ID:f9VYc80v
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは気をつけた方がいいよ。
ﾋﾟﾝｸの小粒並の下痢くるから。私はそれで会社を休みました。
ﾋﾟﾝｸの小粒並の下痢くるから。私はそれで会社を休みました。
782 ：可愛い奥様：03/07/13 20:57 ID:yN9X3OrK
776>>うん、いきなり。近所に大人の為のクラスをﾊｹｰﾝしたの。
肉体改造したくて。
ずーと生理不順だったけど ﾊﾊｵﾔにすすめられて２ヶ月前からやずややずや♪の香酢を
飲み始めたらきっちり来るようになったYO！生理痛はかわらないけど。。
肉体改造したくて。
ずーと生理不順だったけど ﾊﾊｵﾔにすすめられて２ヶ月前からやずややずや♪の香酢を
飲み始めたらきっちり来るようになったYO！生理痛はかわらないけど。。
783 ：可愛い奥様：03/07/13 22:08 ID:Pb/KUMhr
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは牛乳掛けたら食べられたモンじゃない…。
そのまま食べるのをお薦めするなぁ。
そのまま食べるのをお薦めするなぁ。
784 ：可愛い奥様：03/07/13 23:18 ID:1CJ64dF8
生理中って、体重減らないってみんな書いているけど、
それは体重に変化がないってこと？
それとも増えるってこと？
私、生理になってから1.5キロ増えてちょっと鬱。
終わったら減るのかなー？
それは体重に変化がないってこと？
それとも増えるってこと？
私、生理になってから1.5キロ増えてちょっと鬱。
終わったら減るのかなー？
785 ：可愛い奥様：03/07/13 23:20 ID:4BRrPhpO
163ｃｍ 60ｋｇ です。
ゆ○びかの別冊の載ってた「骨盤回しダイエット」
開始して１週間。－１㎏。
下腹の出っ張りが少なくなってきました。
嬉しいのが、腰が痛くて仰向けで寝ることが出来なかった事が
解消されました。
もう少し頑張ってみます。
ゆ○びかの別冊の載ってた「骨盤回しダイエット」
開始して１週間。－１㎏。
下腹の出っ張りが少なくなってきました。
嬉しいのが、腰が痛くて仰向けで寝ることが出来なかった事が
解消されました。
もう少し頑張ってみます。
786 ：可愛い奥様：03/07/14 02:17 ID:W1jJIHVR
私は生理終了後、だいたい元に戻りますね。
一般的に排卵から生理までは体に水分をため込みやすくなるため、
体重が若干増えるそうです。
そして生理が始まると、それが解消され少し体重が減るそうです。
ただ「生理前症候群（以下ＰＭＳ）」、生理前になると、むくむ・
食欲が出て体重が増える・便秘する・肩がこる・胸がはるといった
身体的な症状、集中力が無くなる・怒りっぽくなる・涙もろくなる・
憂鬱になる・やる気が出ないといった精神的症状がものであったら、
どうなのかはわかりませんが。
一般的に排卵から生理までは体に水分をため込みやすくなるため、
体重が若干増えるそうです。
そして生理が始まると、それが解消され少し体重が減るそうです。
ただ「生理前症候群（以下ＰＭＳ）」、生理前になると、むくむ・
食欲が出て体重が増える・便秘する・肩がこる・胸がはるといった
身体的な症状、集中力が無くなる・怒りっぽくなる・涙もろくなる・
憂鬱になる・やる気が出ないといった精神的症状がものであったら、
どうなのかはわかりませんが。
約一ヶ月の過激ダイエットに本当に精神的にまいっちゃった時期でしたが
少しブレイクしようと思って、昨日に大好きなユッケジャンクッパを
食べたら・・・・・
毎日確実に200gは減っていたのにピタリと体重計が止まってしまいました。
また今日からダイエッターに復活です。
ブレイクは或る意味、気分転換にもなったので精神的に楽になりました。
また今日からがんばるぞ！！！！
少しブレイクしようと思って、昨日に大好きなユッケジャンクッパを
食べたら・・・・・
毎日確実に200gは減っていたのにピタリと体重計が止まってしまいました。
また今日からダイエッターに復活です。
ブレイクは或る意味、気分転換にもなったので精神的に楽になりました。
また今日からがんばるぞ！！！！
788 ：可愛い奥様：03/07/14 10:54 ID:0Phh797N
ｵｰ○ﾌﾞﾗﾝ、私は好きです。昔食べたときはﾏｽﾞｰと思ったんだけど… 年とって嗜好が変わったのかしら？（w
普段ﾍﾞﾝﾋﾟではないのですが、食べ初めた翌日ｽﾞﾄﾞｰﾝときました…今のところ体重に目立った変化はないけど
お腹の中はｽｯｷﾘしてる感じなんで続けてみようかな、と。
普段ﾍﾞﾝﾋﾟではないのですが、食べ初めた翌日ｽﾞﾄﾞｰﾝときました…今のところ体重に目立った変化はないけど
お腹の中はｽｯｷﾘしてる感じなんで続けてみようかな、と。
789 ：可愛い奥様：03/07/14 13:38 ID:4TM3wJrv
だらだら食いをやめて、御茶碗を子供用にしました。
空腹感を感じても、3食しっかり食べてるんだから！と自分に言い聞かせています。
運動はあまり好きではないのですが、買い物はなるべく歩いて。
子供と一緒なのでゆっくり歩きだけど､家で座ってるよりはマシかな？
娘の幼稚園入園式までに・・・がんばるぞ！
空腹感を感じても、3食しっかり食べてるんだから！と自分に言い聞かせています。
運動はあまり好きではないのですが、買い物はなるべく歩いて。
子供と一緒なのでゆっくり歩きだけど､家で座ってるよりはマシかな？
娘の幼稚園入園式までに・・・がんばるぞ！
790 ：可愛い奥様：03/07/14 18:08 ID:e7QN5x3O
>>779
いやいや、そういう事がつもり積って
体の改善と共に効果を発揮したりするかもよ。
昔からまったく運動してないって人なら私は特に柔軟から始める事をｵｽｽﾒするな。
私は最近腕回しに凝ってます。
バスタオルの両端を持って腕･タオルをピンと張ったまま
前から後ろ、後ろから前へグルっと回すの。
幅をどこまですぼめて出来るかやって、
ちょっときついな･･･と、思った幅を持って暇があると前後にｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝ。
後ろから前に回す時はなんか背筋に効いてる気もするんだよね。
普段使わないスジを伸ばすのは気持ちいい。
そう言えば、山田邦子がﾀｵﾙ無しで両手を合わせてグルっと回せるのを見た事ある。
さすがにちょっとキモかった･･･でもすごいと思った･･･。
いやいや、そういう事がつもり積って
体の改善と共に効果を発揮したりするかもよ。
昔からまったく運動してないって人なら私は特に柔軟から始める事をｵｽｽﾒするな。
私は最近腕回しに凝ってます。
バスタオルの両端を持って腕･タオルをピンと張ったまま
前から後ろ、後ろから前へグルっと回すの。
幅をどこまですぼめて出来るかやって、
ちょっときついな･･･と、思った幅を持って暇があると前後にｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝ。
後ろから前に回す時はなんか背筋に効いてる気もするんだよね。
普段使わないスジを伸ばすのは気持ちいい。
そう言えば、山田邦子がﾀｵﾙ無しで両手を合わせてグルっと回せるのを見た事ある。
さすがにちょっとキモかった･･･でもすごいと思った･･･。
791 ：可愛い奥様：03/07/14 18:12 ID:ElUaw9oo
>790
山田邦子って、すごく太ったね。
山田邦子って、すごく太ったね。
>791
うん、かなりね。
あ、腕回しは私が気に入って最近やってるだけで
これで痩せる！って断言してる訳ではないです。
ただ、何もしないよりは背中の筋肉を少し使うかな･･･てのと、
スジが伸びで気持ちいいっていうだけです。
紛らわしくてごめんなさい。
うん、かなりね。
あ、腕回しは私が気に入って最近やってるだけで
これで痩せる！って断言してる訳ではないです。
ただ、何もしないよりは背中の筋肉を少し使うかな･･･てのと、
スジが伸びで気持ちいいっていうだけです。
紛らわしくてごめんなさい。
793 ：可愛い奥様：03/07/14 19:23 ID:CGwNJoqH
運動もしてる、食事もローカロリーのもの中心。
こんな私が痩せられないのは、甘い物が大好きだから。
お菓子を一切やめれば5㌔くらいすぐに減りそう・・・。
わかっているのにやめられない。
こんな私が痩せられないのは、甘い物が大好きだから。
お菓子を一切やめれば5㌔くらいすぐに減りそう・・・。
わかっているのにやめられない。
794 ：可愛い奥様：03/07/14 19:36 ID:OVhEh5LA
154cm,59ｷﾛ
結婚３年目２度の妊娠出産のせいにし、結局10ｷﾛ太ってしまい、ﾔﾊﾞｲということで最近始めました。
１週間前から踏み台昇降に腹筋＆背筋＆ｽｸﾜｯﾄ。 間食をやめて… 体重が1キロ減、体脂肪も30%きりました。
ﾋﾟｭｱｽﾘﾑ21とかいうのも買ったけどまだ飲んでいません。
頑張って10ｷﾛ痩せるぞ！！
結婚３年目２度の妊娠出産のせいにし、結局10ｷﾛ太ってしまい、ﾔﾊﾞｲということで最近始めました。
１週間前から踏み台昇降に腹筋＆背筋＆ｽｸﾜｯﾄ。 間食をやめて… 体重が1キロ減、体脂肪も30%きりました。
ﾋﾟｭｱｽﾘﾑ21とかいうのも買ったけどまだ飲んでいません。
頑張って10ｷﾛ痩せるぞ！！
795 ：可愛い奥様：03/07/14 19:55 ID:CfLoVwiO
ココ○ッチョっていうコーヒーを飲んで痩せる・・・というのを
試された方いらっしゃいますか？
試された方いらっしゃいますか？
ｹｺｰﾝしてから、１０キロ太ってしまいました。
買い物もお出かけも楽しくなくなってしまって・・・
今日、お稽古の先生に「痩せなきゃﾀﾞﾒﾀﾞｿﾞ」的な冗談を言われ、
（すごく明るくて楽しい先生なので傷ついたよりも励まされた気分）
「そうだ！いつまでもこのままじゃダメだ！」と思い、
その足でスポクラ入会してきました。
現在１６０センチ６０キロ。体脂肪計がないので体脂肪は不明。
皆さんのやる気を励みに私もがんがりたいと思います！
ぜひお仲間に入れてくだされ～！
買い物もお出かけも楽しくなくなってしまって・・・
今日、お稽古の先生に「痩せなきゃﾀﾞﾒﾀﾞｿﾞ」的な冗談を言われ、
（すごく明るくて楽しい先生なので傷ついたよりも励まされた気分）
「そうだ！いつまでもこのままじゃダメだ！」と思い、
その足でスポクラ入会してきました。
現在１６０センチ６０キロ。体脂肪計がないので体脂肪は不明。
皆さんのやる気を励みに私もがんがりたいと思います！
ぜひお仲間に入れてくだされ～！
60が切れない同士よ！どうしてますか?
朝昼スリムトップス、夜だけ普通食の生活を5月からしていますが
3日ほどハウステンボスに行って好き放題食べたら
やはり増えました。覚悟はしていましたが…。
朝昼スリムトップス、夜だけ普通食の生活を5月からしていますが
3日ほどハウステンボスに行って好き放題食べたら
やはり増えました。覚悟はしていましたが…。
私はもともと太ってたのに、結婚してからさらに１５キロも増えました。
トメに「見るたびに太っていく」と言われて、ダイエットもしてみるものの、
５キロ痩せて８キロ太るようなリバウンド生活。
でも、３５歳を目前にして一念発起、長期戦覚悟の王道ダイエット中です。
エアロバイクを毎日２時間、夕食を軽めプラスアミノ酸で、４ヶ月で１２キロ
減、体脂肪マイナス１０％まできました。
目標まではまだまだの立派な肥満体ですが、「努力すれば結果が
ついてくる」を実感してます。私でも痩せられるのね～って。
もっと早く頑張れば良かった。
とりあえず健康体重目標に頑張ります。（今停滞期ですが）
トメに「見るたびに太っていく」と言われて、ダイエットもしてみるものの、
５キロ痩せて８キロ太るようなリバウンド生活。
でも、３５歳を目前にして一念発起、長期戦覚悟の王道ダイエット中です。
エアロバイクを毎日２時間、夕食を軽めプラスアミノ酸で、４ヶ月で１２キロ
減、体脂肪マイナス１０％まできました。
目標まではまだまだの立派な肥満体ですが、「努力すれば結果が
ついてくる」を実感してます。私でも痩せられるのね～って。
もっと早く頑張れば良かった。
とりあえず健康体重目標に頑張ります。（今停滞期ですが）
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、マジ、鳥の餌みたいだね･･･皿に出した途端、萎えた。
牛乳かけると粉々になり、ボソボソした味気の無さにさらに萎え～
今、他のシリアルとブレンドして食べてます。（ｗ
でも初回はやはり腸に？きたみたい。空気が動いているのを実感。
2週間ね。やってみるわ。
牛乳かけると粉々になり、ボソボソした味気の無さにさらに萎え～
今、他のシリアルとブレンドして食べてます。（ｗ
でも初回はやはり腸に？きたみたい。空気が動いているのを実感。
2週間ね。やってみるわ。
801 ：可愛い奥様：03/07/15 08:33 ID:uoUyiTRJ
802 ：可愛い奥様：03/07/15 09:59 ID:6fzbfi4h
報告させてー。
86kgからダイエット始めて、今で1年3ヶ月。
75kgまでは簡単に落ちたんだけど、そこで落ちなくなって
半年停滞していた体重が。
やっとｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!!
停滞期、やっと抜けました。
今朝体重計に乗ったら73kgになってたーーーーー。
しばらく停滞しまくってたので体重計にも乗ってなかった。
ﾀﾞﾝﾅに｢肩、薄くなってない？｣って言われて体重計乗ったらﾔｾﾃﾀ！
続けててﾖｶｯﾀｰｰｰｰｰｰｰ。これからもがんがる！
ちなみに、ﾀﾞｲｴｯﾄ法はカフェオレ大好きなので牛乳を低脂肪乳に換えたのと
夜間の飲物はカフェオレ辞めて水出し紅茶にしたのと
半身浴毎日、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ（2日で1本ﾍﾟｰｽ）、2週間に1回2時間テニスくらい。
後は習慣的に｢皿に残ってるから食べる｣状態を辞めました。
1人だけ、低次元でｽﾏｿ。
86kgからダイエット始めて、今で1年3ヶ月。
75kgまでは簡単に落ちたんだけど、そこで落ちなくなって
半年停滞していた体重が。
やっとｷﾀ━━━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━━━!!!
停滞期、やっと抜けました。
今朝体重計に乗ったら73kgになってたーーーーー。
しばらく停滞しまくってたので体重計にも乗ってなかった。
ﾀﾞﾝﾅに｢肩、薄くなってない？｣って言われて体重計乗ったらﾔｾﾃﾀ！
続けててﾖｶｯﾀｰｰｰｰｰｰｰ。これからもがんがる！
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夜間の飲物はカフェオレ辞めて水出し紅茶にしたのと
半身浴毎日、ｺﾝﾄﾚｯｸｽ（2日で1本ﾍﾟｰｽ）、2週間に1回2時間テニスくらい。
後は習慣的に｢皿に残ってるから食べる｣状態を辞めました。
1人だけ、低次元でｽﾏｿ。
停滞期って大体いつごろやってきますか？
で、どのぐらい続く？
６キロやせたら全然減らないでつ・・・・
かれこれ２週間ちょっと減らない（で、すぐ増え始めるので
必死に戦っているんだけど）
散歩して骨盤体操と筋トレ３０分やっているのに～～～
あと７キロ痩せたいのに＼(｀Д´)/
で、どのぐらい続く？
６キロやせたら全然減らないでつ・・・・
かれこれ２週間ちょっと減らない（で、すぐ増え始めるので
必死に戦っているんだけど）
散歩して骨盤体操と筋トレ３０分やっているのに～～～
あと７キロ痩せたいのに＼(｀Д´)/
804 ：８０３：03/07/15 10:07 ID:lEerZaax
お～８０２ﾀｿの停滞期半年っていうのに
ショック！！！やっぱり体重の１０－１５％痩せたら
停滞するのかなぁ？私は６３→５７なのだが・・・
５０になりたい。ついでに９号をするっと着たいよ。
ショック！！！やっぱり体重の１０－１５％痩せたら
停滞するのかなぁ？私は６３→５７なのだが・・・
５０になりたい。ついでに９号をするっと着たいよ。
805 ：802：03/07/15 10:22 ID:6fzbfi4h
>803ﾀﾝ
私は11号でいいからｽﾙっと着たいよ～（ｗ
基本的に痩せるのは
痩せる為に運動する→体重減る→筋肉付く
→停滞（でも基礎代謝は増える）→体重減る
って感じのサイクルだと思う。
私の場合、あまり運動出来なかったとか、そういうのもあって
（正月にギックリ腰やっちゃって、今も天候によっては痛い…ﾊﾞﾊﾞｧだよ）
半年も停滞したんだと思います。
食事も、あまり厳しく制限してないんだ、続けることの方に重点を置いてるから。
アイスもケーキも食べるし。
筋肉を増やす（体重も一旦増えるけど）方向にしてみたらどうだろう？
代謝が増えるし、結果的に体が締まって体型は痩せるかも。
私は11号でいいからｽﾙっと着たいよ～（ｗ
基本的に痩せるのは
痩せる為に運動する→体重減る→筋肉付く
→停滞（でも基礎代謝は増える）→体重減る
って感じのサイクルだと思う。
私の場合、あまり運動出来なかったとか、そういうのもあって
（正月にギックリ腰やっちゃって、今も天候によっては痛い…ﾊﾞﾊﾞｧだよ）
半年も停滞したんだと思います。
食事も、あまり厳しく制限してないんだ、続けることの方に重点を置いてるから。
アイスもケーキも食べるし。
筋肉を増やす（体重も一旦増えるけど）方向にしてみたらどうだろう？
代謝が増えるし、結果的に体が締まって体型は痩せるかも。
食餌制限だけじゃストレス溜まるしリバウンドしやすいから、
おいしいものをガマンしないために運動するんだって考えてます
おいしいものをガマンしないために運動するんだって考えてます
807 ：可愛い奥様：03/07/15 10:29 ID:6uoGB8+a
とりあえず、5㎏減が目標。
現在ダイエット突入三ヶ月目で3.5㎏減。
一ヶ月に1.5㎏前後減らすのを目標にしているので、まあまあかな。
5㎏達成できたら、更に2㎏絞りたい。
方法は、間食を減らす。基本的な食事は従前どおりだが、
全体に摂取量を減らす、実沢山の汁物で胃を宥める方法。
大食いの割りに、太りにくいほうではあったけれど、
ここ数年でにじりにじりと太ってきたので、
年齢的にも、ここらできちんと、痩せておこうかなと思って。
現在ダイエット突入三ヶ月目で3.5㎏減。
一ヶ月に1.5㎏前後減らすのを目標にしているので、まあまあかな。
5㎏達成できたら、更に2㎏絞りたい。
方法は、間食を減らす。基本的な食事は従前どおりだが、
全体に摂取量を減らす、実沢山の汁物で胃を宥める方法。
大食いの割りに、太りにくいほうではあったけれど、
ここ数年でにじりにじりと太ってきたので、
年齢的にも、ここらできちんと、痩せておこうかなと思って。
__∧＿∧_
|（ ＾＾ ）| ＜寝るぽ（＾＾）
|＼⌒⌒⌒＼
＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
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810 ：可愛い奥様：03/07/15 12:56 ID:p5tgbKIo
age
811 ：可愛い奥様：03/07/15 13:04 ID:vaBPO5yI
>停滞期
これは私の考えなんだけどさ、
痩せるのにかかった期間分停滞期がある･･･と、
もう最初から思い込むようにしてる。
私はゆっくり長期間かけるつもりでいて、月に1㌔減が目標なのね。
で、実際には半月くらいでなるべく1㌔近く落として
後は月末まで体重を下げるより、
その体重をキープ(安定)させるよう気を付けてる。
だから1㌔落すのに本当に1月まるまるかかっちゃったら
翌月は体重落ちなくても増えなければ良しとしてる。
そのくらいの気持ちの方が気持ち的にも楽だから。
私はあまり意志が強くないからそういう逃げ道がある方が続くみたい。
これは私の考えなんだけどさ、
痩せるのにかかった期間分停滞期がある･･･と、
もう最初から思い込むようにしてる。
私はゆっくり長期間かけるつもりでいて、月に1㌔減が目標なのね。
で、実際には半月くらいでなるべく1㌔近く落として
後は月末まで体重を下げるより、
その体重をキープ(安定)させるよう気を付けてる。
だから1㌔落すのに本当に1月まるまるかかっちゃったら
翌月は体重落ちなくても増えなければ良しとしてる。
そのくらいの気持ちの方が気持ち的にも楽だから。
私はあまり意志が強くないからそういう逃げ道がある方が続くみたい。
812 ：可愛い奥様：03/07/15 13:25 ID:fvfQ5rl4
酢飲んでる方っていらっしゃいますか？
もろみ酢かリンゴ酢を飲むようにしようかなと思ってるんですが。
もろみ酢かリンゴ酢を飲むようにしようかなと思ってるんですが。
813 ：可愛い奥様：03/07/15 13:46 ID:hJCrQe5p
>812
はーい！ リンゴ酢飲んでます。
手ごろな値段で添加物なしの程度のよいものが買えるし
さわやかな酸味とフルーティーな甘味が気に入ってます。
蜂蜜など足さなくても水で薄めるだけで飲めちゃうよ。
ダイエット効果は？だけど、お通じが規則正しくなりました。
はーい！ リンゴ酢飲んでます。
手ごろな値段で添加物なしの程度のよいものが買えるし
さわやかな酸味とフルーティーな甘味が気に入ってます。
蜂蜜など足さなくても水で薄めるだけで飲めちゃうよ。
ダイエット効果は？だけど、お通じが規則正しくなりました。
814 ：可愛い奥様：03/07/15 13:50 ID:fvfQ5rl4
>813
お腹に効くなら早速飲んでみなきゃ！
ありがとう～
お腹に効くなら早速飲んでみなきゃ！
ありがとう～
815 ：可愛い奥様：03/07/15 14:09 ID:ximQR3Gn
リンゴ酢って何に効果があるのでしょう？
816 ：可愛い奥様：03/07/15 14:10 ID:U0dCDsPH
二の腕はどうやったら細くなりますか、体が少し痩せたのに腕だけは
むっちり、腕が太いとなんかしまらない、腕たてふせつづけたのが
まずかったか!?
むっちり、腕が太いとなんかしまらない、腕たてふせつづけたのが
まずかったか!?
817 ：可愛い奥様：03/07/15 14:17 ID:2BqXd2OI
>816
こないだスパスパでやってたけど
二の腕はピンク筋とやらを使わないと
細くならないみたいだよ。
あんまり一生懸命やると太くなっちゃうみたい。
いらないストッキング使う方法が紹介されてるから
見てみてね～。
こないだスパスパでやってたけど
二の腕はピンク筋とやらを使わないと
細くならないみたいだよ。
あんまり一生懸命やると太くなっちゃうみたい。
いらないストッキング使う方法が紹介されてるから
見てみてね～。
818 ：可愛い奥様：03/07/15 14:47 ID:cB850h2k
819 ： ：03/07/15 14:59 ID:BM0t5TBb
ちゃんと家事=ダイエット
820 ：可愛い奥様：03/07/15 16:34 ID:4sDrKPC1
>二の腕
私は最近、掃除機かける時、
押すんじゃなくて引く様に心がけてる。
前かがみにならないで真っ直ぐ立って
掃除機を短めに持って前の方から(または体の横から)
体の横を通して出来るだけ後ろに引っ張るの。
なかなか普段体より後ろに腕を引く事無いから
毎日やれば(いや、私は毎日やらないけどさ･･･)
少しは効果があるかなぁ～と思ってね。
じゅうたんだと負荷がかかって重いから
フローリングだとやりやすいです。
私は最近、掃除機かける時、
押すんじゃなくて引く様に心がけてる。
前かがみにならないで真っ直ぐ立って
掃除機を短めに持って前の方から(または体の横から)
体の横を通して出来るだけ後ろに引っ張るの。
なかなか普段体より後ろに腕を引く事無いから
毎日やれば(いや、私は毎日やらないけどさ･･･)
少しは効果があるかなぁ～と思ってね。
じゅうたんだと負荷がかかって重いから
フローリングだとやりやすいです。
821 ：可愛い奥様：03/07/15 16:42 ID:9zgouMz9
くすりになるテレビを見て、速攻でにがりを買ってしまいました。
今ﾀﾞｲｴﾄに「励んでいるので、さらに効果が上がるとうれしぃ。
今ﾀﾞｲｴﾄに「励んでいるので、さらに効果が上がるとうれしぃ。
昨日スポクラ宣言した１６０センチ、６０キロ奥です。
同じサイズの奥様いてうれしい！
さて・・・恐怖の体脂肪率測ってきました。
なんと３８％！やばい！やばすぎる・・・
生姜紅茶もはじめました。おいしいですね！
明日からもがんがります！
同じサイズの奥様いてうれしい！
さて・・・恐怖の体脂肪率測ってきました。
なんと３８％！やばい！やばすぎる・・・
生姜紅茶もはじめました。おいしいですね！
明日からもがんがります！
823 ：可愛い奥様：03/07/15 19:59 ID:Hz8+822x
824 ：可愛い奥様：03/07/16 00:30 ID:V0kqj+ul
シクシク・・1ヶ月間エステかよって１キロ痩せたよ。。。(TдT)
基礎代謝低いせいなの？
ちなみに当方161センチ51キロ。。
基礎代謝低いせいなの？
ちなみに当方161センチ51キロ。。
825 ：可愛い奥様：03/07/16 00:31 ID:T1wwbQGH
>>824
運動したほうが早いよ
運動したほうが早いよ
826 ：可愛い奥様：03/07/16 00:44 ID:V0kqj+ul
どんな運動？
スカイウォーカーとスクワットは欠かさずやってる・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
スカイウォーカーとスクワットは欠かさずやってる・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
827 ：可愛い奥様：03/07/16 00:47 ID:T1wwbQGH
>>826
基礎代謝を上げたいなら体幹部のﾄﾚね。
腹筋、背筋、大腿筋。スクワットはいいよ。
あと、有酸素運動を併行してやってみて。
スカイウォーカーってのも有酸素なのかもしれないけど、
歩くのが一番。
基礎代謝を上げたいなら体幹部のﾄﾚね。
腹筋、背筋、大腿筋。スクワットはいいよ。
あと、有酸素運動を併行してやってみて。
スカイウォーカーってのも有酸素なのかもしれないけど、
歩くのが一番。
828 ：可愛い奥様：03/07/16 00:57 ID:V0kqj+ul
フルで働いてるし、その仕事も座りっぱなし。。
水泳ってどうなんだろう？冷えて脂肪増えるって本と？
水泳ってどうなんだろう？冷えて脂肪増えるって本と？
828がどんな人なのか、これだけじゃわかんないけど
とりあえず「痩せたい」と思ってこのスレを見るような人なら
冷えて増える脂肪を心配するよりも、効果のほうが大きいと思う。
まず１ヶ月泳いでみ。話はそれからだw
とりあえず「痩せたい」と思ってこのスレを見るような人なら
冷えて増える脂肪を心配するよりも、効果のほうが大きいと思う。
まず１ヶ月泳いでみ。話はそれからだw
830 ：可愛い奥様：03/07/16 02:09 ID:+8EFCfpH
>828
寝たきりじゃなければまったく歩かないって事は無いよね。
会社までは車？それとも電車かな？････。
もし、車で10分くらいなら雨の日意外は自転車に変更。
自転車で10分くらいなら徒歩に変更。
すでに徒歩の場合は歩幅を意識して今までより少し広げてみる。
あと、座りっぱなしでも腹筋は意識すれば鍛えられるよ。
下っ腹を上に持ち上げる感覚で意識してみる。
ずっとはもちろん無理だから自分で適当に間隔を決めてやるといいよ。
私は入力系をやってた時、伝票5枚終わるまでやって3枚は休み･･･とかやってた。
寝たきりじゃなければまったく歩かないって事は無いよね。
会社までは車？それとも電車かな？････。
もし、車で10分くらいなら雨の日意外は自転車に変更。
自転車で10分くらいなら徒歩に変更。
すでに徒歩の場合は歩幅を意識して今までより少し広げてみる。
あと、座りっぱなしでも腹筋は意識すれば鍛えられるよ。
下っ腹を上に持ち上げる感覚で意識してみる。
ずっとはもちろん無理だから自分で適当に間隔を決めてやるといいよ。
私は入力系をやってた時、伝票5枚終わるまでやって3枚は休み･･･とかやってた。
続き･･･
>828
上のように書いてはみたけど、
身長と体重からしてそれほど太ってないよね。
(体脂肪によっては見た目がどれくらいか分からないけど）
体重より、体のサイズや体脂肪を基準に
ダイエットを考えた方がいいかもしれないよ。
>828
上のように書いてはみたけど、
身長と体重からしてそれほど太ってないよね。
(体脂肪によっては見た目がどれくらいか分からないけど）
体重より、体のサイズや体脂肪を基準に
ダイエットを考えた方がいいかもしれないよ。
832 ：可愛い奥様：03/07/16 02:49 ID:/GUcFryI
>824
もともと、あまり太ってないから落ちにくいのかな。
でも、エステ高いのに1キロしか減らなきゃ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝかも
もともと、あまり太ってないから落ちにくいのかな。
でも、エステ高いのに1キロしか減らなきゃ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝかも
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834 ：可愛い奥様：03/07/16 06:19 ID:tW1f3gt2
今朝はウオーキングしてきました！４０分…。
もう少し歩いたほうがいいと思うんだけど、朝起きるのがツライ。
朝ご飯の仕度もあるし。歩かないよりはマシだよね、早起きは三文の得。
今日も1日、マターリがんがろう。
もう少し歩いたほうがいいと思うんだけど、朝起きるのがツライ。
朝ご飯の仕度もあるし。歩かないよりはマシだよね、早起きは三文の得。
今日も1日、マターリがんがろう。
オールブラン、昨日食べてみました。
でも今朝はまだ何も変化なし。
早く出ないかな～。
前にも書いてあったけど、オールブランって昔より美味しくなってると思う。
これなら食べられると思ったよ。
でも今朝はまだ何も変化なし。
早く出ないかな～。
前にも書いてあったけど、オールブランって昔より美味しくなってると思う。
これなら食べられると思ったよ。
836 ：可愛い奥様：03/07/16 07:56 ID:4Hdm5+mB
このスレで話題になっている「停滞期」が私にもやってきました。
今は生理前でたぶん排卵期だからかなぁ？とも思うのですが
減っていない体重計の数字を見るとやっぱり凹みます・・・・
今は生理前でたぶん排卵期だからかなぁ？とも思うのですが
減っていない体重計の数字を見るとやっぱり凹みます・・・・
837 ：可愛い奥様：03/07/16 08:43 ID:GZxywBSn
１６６㎝ ８０キロのデブです。
今日 ワンピース買いに逝ってきます。
現実の自分を直視しなきゃいかん・・ｼｮﾎﾞｰﾝ
今日 ワンピース買いに逝ってきます。
現実の自分を直視しなきゃいかん・・ｼｮﾎﾞｰﾝ
838 ：可愛い奥様：03/07/16 08:45 ID:T1wwbQGH
何故痩せてから買わない？
839 ：可愛い奥様：03/07/16 08:48 ID:IZ6WeTGQ
>836
生理前は体重が減らないけど
生理が終わったらｶﾞｸﾝと減るよ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚー！
生理前は体重が減らないけど
生理が終わったらｶﾞｸﾝと減るよ
ｶﾞﾝﾊﾞﾚー！
リンゴ酢と生姜紅茶美味しいって人いるけど、
どれくらい入れて（リンゴ酢・生姜）いますか？
私はどうも・・・・
でも薬だと思って飲んでいます。
飲み始めて2週間くらいですが今のところ効果はどうかな？
という感じです。
勿論運動・食事もやっています。
どれくらい入れて（リンゴ酢・生姜）いますか？
私はどうも・・・・
でも薬だと思って飲んでいます。
飲み始めて2週間くらいですが今のところ効果はどうかな？
という感じです。
勿論運動・食事もやっています。
841 ：可愛い奥様：03/07/16 10:04 ID:bHhfi75z
167ｃｍ 60キロです。
ＢＭＩからいったら正常値なのですっかり怠け者。
昨日、五年ぶりに旅行に行くので水着を買いました。
ぬあんと、15号でした！
ぜんぜん運動していないから、脂肪たるたるの緩み系デブだったのだ。
ウオーキングします。昨日の夜から開始です。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ＢＭＩからいったら正常値なのですっかり怠け者。
昨日、五年ぶりに旅行に行くので水着を買いました。
ぬあんと、15号でした！
ぜんぜん運動していないから、脂肪たるたるの緩み系デブだったのだ。
ウオーキングします。昨日の夜から開始です。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
842 ：可愛い奥様：03/07/16 12:14 ID:BKhqgS8s
・・・たべちゃったよぉ～･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
戻っちゃった。あ～ぁ
戻っちゃった。あ～ぁ
そのぶん動け。
今ならまだ間に合う。がんがれ。
今ならまだ間に合う。がんがれ。
844 ：可愛い奥様：03/07/16 12:36 ID:dUl1nFya
コントレックス飲むと痩せると聞いたよ。
846 ：可愛い奥様：03/07/16 12:42 ID:daUK4zS8
>844
痩せないよ。
硬水でミネラルが豊富な為、
ﾀﾞｲｴｯﾄによる骨粗しょう症を防げるだけだと思う。
便通も良くなるけどそれだけでは絶対に痩せない。
痩せないよ。
硬水でミネラルが豊富な為、
ﾀﾞｲｴｯﾄによる骨粗しょう症を防げるだけだと思う。
便通も良くなるけどそれだけでは絶対に痩せない。
847 ：可愛い奥様：03/07/16 13:08 ID:2gKCYiEX
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ( ・ω・） ＜ 昼飯は
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ω・） ＜ 何にする？
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ( ・ω・）ω・） ＜カツサンドとかどーよ
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ( ・ω・） ・ω・）ω・） ＜共食いじゃねーか！
しー し─Ｊしー し─Ｊ し─Ｊ ─Ｊ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（ ( ・ω・） ＜ 昼飯は
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ω・） ＜ 何にする？
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ( ・ω・）ω・） ＜カツサンドとかどーよ
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ( ・ω・） ・ω・）ω・） ＜共食いじゃねーか！
しー し─Ｊしー し─Ｊ し─Ｊ ─Ｊ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
（ ( ・ω・） ＜ 昼飯は
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ω・） ＜ 何にする？
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ( ・ω・）ω・） ＜カツサンドとかどーよ
ε ⌒ﾍ⌒ヽﾌ⌒ﾍ⌒ヽﾌﾍ⌒ヽﾌ⌒ヽﾌ |
（ ( ・ω・） ( ・ω・） ・ω・）ω・） ＜共食いじゃねーか！
しー し─Ｊしー し─Ｊ し─Ｊ ─Ｊ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
食べることに罪悪感持つなよ～ >>842
人間、どうしたって食べなきゃ生きていけないんだから
じゃなきゃ、人生つまんないよ…
>>843の言うようにその分動け。
そして食べるときは 賢く 食べる。これ最強。
人間、どうしたって食べなきゃ生きていけないんだから
じゃなきゃ、人生つまんないよ…
>>843の言うようにその分動け。
そして食べるときは 賢く 食べる。これ最強。
850 ：可愛い奥様：03/07/16 14:34 ID:ZolylEq6
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851 ：可愛い奥様：03/07/16 14:41 ID:zxUvovsI
買ったらよかったものｽﾚにあったNHKのﾀﾞﾝﾍﾞﾙのﾋﾞﾃﾞｵ買いますた。
届いたら毎日やるぞ！
夕飯を蒸した野菜だけにして一年、10ｷﾛ痩せましたが、同時にたるんだ(´･ω･｀)
やっぱり食事制限だけじゃ駄目なのねん…
届いたら毎日やるぞ！
夕飯を蒸した野菜だけにして一年、10ｷﾛ痩せましたが、同時にたるんだ(´･ω･｀)
やっぱり食事制限だけじゃ駄目なのねん…
852 ：可愛い奥様：03/07/16 15:35 ID:VX2mWPHT
おなかの弛み解消にはやっぱり腹筋運動なのかな？
>852
私は効果あったよ。
見た目はほとんど変わってないけど
着るもの全て楽になってきた。
TV見ながらできるからしばらく続けてみるつもり。
でも今朝から生理前の甘い物食べたい病が始まってしまった。
我慢我慢… 。
私は効果あったよ。
見た目はほとんど変わってないけど
着るもの全て楽になってきた。
TV見ながらできるからしばらく続けてみるつもり。
でも今朝から生理前の甘い物食べたい病が始まってしまった。
我慢我慢… 。
854 ：可愛い奥様：03/07/16 16:50 ID:QaLqYGs/
>>849
姐さん、いいこと言うね～( ´∀｀)
姐さん、いいこと言うね～( ´∀｀)
>854
そうですよ～。
そうですよ～。
ここで読んで、ここ数日、朝食にオールブラン（味ｲﾏｲﾁゆえ
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗを足して）食ってみたら、気持ちよく出て嬉しい。
いつも食後１時間以上経ってからもよおしてたが、これ食う
と30分位で。腹痛くもならないし、私はヨカッタ。ありがと。
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗを足して）食ってみたら、気持ちよく出て嬉しい。
いつも食後１時間以上経ってからもよおしてたが、これ食う
と30分位で。腹痛くもならないし、私はヨカッタ。ありがと。
858 ：可愛い奥様：03/07/16 17:19 ID:QaLqYGs/
>>856
ありがとうございます、私も買ってみようかな。
ありがとうございます、私も買ってみようかな。
859 ：可愛い奥様：03/07/16 17:43 ID:h7ZTT/9U
美容板でスレも立ってる
「踏み台昇降運動」を一日３０分やり始めて１ヶ月近くたつんですが
体重に全く変化がなくって、ちょっと凹んでたんですが
先日何気に風呂上りに体を見ると、何かいつもと違う。
よーく見ると、１０代の頃からのコンプレックスだった
ピーマンのようなお尻が、桃のようにプリッと上がってる！
すごいびっくりしました。
あと、膝上が３センチも細くなってました。
お金もかからないし、家で出来るし、これお勧めです。
「踏み台昇降運動」を一日３０分やり始めて１ヶ月近くたつんですが
体重に全く変化がなくって、ちょっと凹んでたんですが
先日何気に風呂上りに体を見ると、何かいつもと違う。
よーく見ると、１０代の頃からのコンプレックスだった
ピーマンのようなお尻が、桃のようにプリッと上がってる！
すごいびっくりしました。
あと、膝上が３センチも細くなってました。
お金もかからないし、家で出来るし、これお勧めです。
860 ：可愛い奥様：03/07/16 18:33 ID:eAPYLn+R
>859
良かったねぇ～。今後も頑張れ～♪
体重ってさ、あまり重視しない方がいいよね。
859さんみたく、体重減らなくても
脂肪だったのが無くなって、筋肉になってれば体重変わらない場合もあるし。
(でも実際にはそれまでより引き締まってる)
ある程度痩せてきたら、毎日体重なんｇマイナス･･･って気にするより
体脂肪とサイズを定期的に計った方が
効果が分かってやり甲斐感じたりするよね。
良かったねぇ～。今後も頑張れ～♪
体重ってさ、あまり重視しない方がいいよね。
859さんみたく、体重減らなくても
脂肪だったのが無くなって、筋肉になってれば体重変わらない場合もあるし。
(でも実際にはそれまでより引き締まってる)
ある程度痩せてきたら、毎日体重なんｇマイナス･･･って気にするより
体脂肪とサイズを定期的に計った方が
効果が分かってやり甲斐感じたりするよね。
861 ：可愛い奥様：03/07/16 19:01 ID:gLiwIXBY
ステッパーを1日30分、1キロのダンベル持って毎日やってます。
只今2ヶ月経過。
体重は3キロ、お尻もプリッ、足首もキュッとしてきました…
が…一番気になる下っ腹がヘコまねぇーーーーーーーっ！！
アンダーバストもウエストも細くなったせいで、余計この下っ腹が目立つ。
今日、絶対穿けるさ！っと自信満々で64センチのローライズパンツ試着して
全く上がらず、鏡の前でショックのあまり崩れそうになっちまった。。
あぁ下っ腹へこませなきゃ…意味がない。スパスパの体操でもしよう。
只今2ヶ月経過。
体重は3キロ、お尻もプリッ、足首もキュッとしてきました…
が…一番気になる下っ腹がヘコまねぇーーーーーーーっ！！
アンダーバストもウエストも細くなったせいで、余計この下っ腹が目立つ。
今日、絶対穿けるさ！っと自信満々で64センチのローライズパンツ試着して
全く上がらず、鏡の前でショックのあまり崩れそうになっちまった。。
あぁ下っ腹へこませなきゃ…意味がない。スパスパの体操でもしよう。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは、確かにマズーだが、あまり食べて無くてもお通じがあるので
なんかホントに「中からｽｯｷﾘ？」になるような気がしている。
マジで2週間2キロいってくれんかなーーー
なんかホントに「中からｽｯｷﾘ？」になるような気がしている。
マジで2週間2キロいってくれんかなーーー
3週間で5kg目指すと斎場秀樹になるので、気をつけましょう。
私も下っ腹は変化しないよ。
私も下っ腹は変化しないよ。
864 ：824：03/07/16 22:30 ID:V0kqj+ul
水泳って、いくらからだ動かしても一定の時間を越えると、
体が変に気を利かせて、脂肪を増やしちゃうっていうのを聞いたことがあるの。
確かな知識なくてわかんないけど、体脂肪率30％の私
（スカート穿くと見た目もっと体重ありそうっていわれる(TдT)
にとってちょっとネック。。
体が変に気を利かせて、脂肪を増やしちゃうっていうのを聞いたことがあるの。
確かな知識なくてわかんないけど、体脂肪率30％の私
（スカート穿くと見た目もっと体重ありそうっていわれる(TдT)
にとってちょっとネック。。
866 ：可愛い奥様：03/07/17 00:49 ID:v5cI47jh
ｵｰﾙｳﾞﾗﾝは確かに雲子が出るよね。
数週間試して、気のせいじゃなくﾏｼﾞで出るねー、という結論に。
でも、お通じってﾀﾞｲｴﾄｰにそんなに関係有るのかなぁ？
確かに出ないよりは出た方が良い訳だし、出た分は減るだろけど･･･
数週間試して、気のせいじゃなくﾏｼﾞで出るねー、という結論に。
でも、お通じってﾀﾞｲｴﾄｰにそんなに関係有るのかなぁ？
確かに出ないよりは出た方が良い訳だし、出た分は減るだろけど･･･
867 ：可愛い奥様：03/07/17 00:52 ID:sgxfNiCX
>>864
冷えちゃうからじゃないかな？水に浸かり続けると。
冷えると体が冷やさないように･･･って思って
一定の脂肪を蓄えようとしちゃうのかもね。
ｺﾞﾒﾝ、これも聞いた事ある気がする････程度の知識です。
間違っていたら誰か訂正お願いします。
今日は街中へ行って歩き回ったから体脂肪減ってた！ヤッタ！
これを維持しなくていけないんだけどね･･･ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ>自分
冷えちゃうからじゃないかな？水に浸かり続けると。
冷えると体が冷やさないように･･･って思って
一定の脂肪を蓄えようとしちゃうのかもね。
ｺﾞﾒﾝ、これも聞いた事ある気がする････程度の知識です。
間違っていたら誰か訂正お願いします。
今日は街中へ行って歩き回ったから体脂肪減ってた！ヤッタ！
これを維持しなくていけないんだけどね･･･ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ>自分
868 ：可愛い奥様：03/07/17 01:00 ID:Gsgu/ltz
「防風通聖散」っていう漢方効くよー！
痩せると聞いて飲んだら、一週間で２キロ減！
薬屋さんに行くと並んでるよ。
痩せると聞いて飲んだら、一週間で２キロ減！
薬屋さんに行くと並んでるよ。
869 ：可愛い奥様：03/07/17 01:04 ID:9ts2LcV5
でもさー、昔の小学校の屋外プールなら
ものすごく寒くて冷たかった記憶があるけど、
今のスポクラなんかの屋内プールなんて、ほぼ温水だし
ちゃんと泳いでたら冷えてる暇なんかないよ。
３０分泳ぐと、水中でもすごく汗かいてるのわかるもの。
プールに毎日来てても水に漬かってるだけじゃ、痩せるわきゃないよ。
スポクラにはそういうトドみたいなオヴァ、いっぱいいるけどね。
ものすごく寒くて冷たかった記憶があるけど、
今のスポクラなんかの屋内プールなんて、ほぼ温水だし
ちゃんと泳いでたら冷えてる暇なんかないよ。
３０分泳ぐと、水中でもすごく汗かいてるのわかるもの。
プールに毎日来てても水に漬かってるだけじゃ、痩せるわきゃないよ。
スポクラにはそういうトドみたいなオヴァ、いっぱいいるけどね。
870 ：可愛い奥様：03/07/17 01:15 ID:zf8R20N3
パート行ってる関係でプールに週１回だけ行ける。
太るの？水泳って？
太るの？水泳って？
防風通聖散、人によっては下りすぎるので注意したほうがいいですよ。
丸１日全く外出できないほど苦しかった・・・
でも効く人はすごい効くのね、ｳﾗﾔﾏｼ。
丸１日全く外出できないほど苦しかった・・・
でも効く人はすごい効くのね、ｳﾗﾔﾏｼ。
872 ：可愛い奥様：03/07/17 08:12 ID:i0azMUu2
踏み台昇降をがんばっているみなさんは何処でするのですか？
お宅が一軒家屋で2階建てだと階段でできるでしょうが
私はマンションに住んでいるので家の中に階段がないのです。
マンションの階段でやるのもなんか恥ずかしいし・・・・
どうしたらいいでしょう？
お宅が一軒家屋で2階建てだと階段でできるでしょうが
私はマンションに住んでいるので家の中に階段がないのです。
マンションの階段でやるのもなんか恥ずかしいし・・・・
どうしたらいいでしょう？
873 ：可愛い奥様：03/07/17 09:08 ID:sOM5Lq1W
空き箱に新聞紙を詰める。
またはいらない電話帳を2冊くらいガムテで固定する。
んで、テレビの前でｼｮｰｺｰ。
またはいらない電話帳を2冊くらいガムテで固定する。
んで、テレビの前でｼｮｰｺｰ。
874 ：可愛い奥様：03/07/17 09:11 ID:zx3dA+yq
>>872
畳＋じゅうたんの部屋で昇降してます。台はﾏﾝｶﾞ雑誌をｶﾞﾑﾃでくるんだもの。
これから始めるのでしたら、手ごろな台（15ｾﾝﾁ位）を探してみてはいかがでしょう。
詳しくは昇降ｽﾚの>2-5辺りでﾄﾞｿﾞｰ(･∀･)
畳＋じゅうたんの部屋で昇降してます。台はﾏﾝｶﾞ雑誌をｶﾞﾑﾃでくるんだもの。
これから始めるのでしたら、手ごろな台（15ｾﾝﾁ位）を探してみてはいかがでしょう。
詳しくは昇降ｽﾚの>2-5辺りでﾄﾞｿﾞｰ(･∀･)
＞お宅が一軒家屋で2階建てだと階段でできるでしょうが
＞私はマンションに住んでいるので家の中に階段がないのです。
これﾏｼﾞ？
悪いがこれﾎﾞｹかと思った。じゃなけれりゃ天然？？？
こんなちょっと考えればわかるような事いちいち聞いてるようなﾔｼは痩せないと思う。
＞私はマンションに住んでいるので家の中に階段がないのです。
これﾏｼﾞ？
悪いがこれﾎﾞｹかと思った。じゃなけれりゃ天然？？？
こんなちょっと考えればわかるような事いちいち聞いてるようなﾔｼは痩せないと思う。
876 ：872：03/07/17 10:41 ID:TV63k9gK
>875
天然じゃありません。バカでもありません。
天然じゃありません。バカでもありません。
877 ：可愛い奥様：03/07/17 11:00 ID:T6G09Vhc
>>871
私も具合悪くなった。
漢方薬は体質によって、合わないのもあるので、
薬剤師に相談してから買う方いいよ。
ちなみに、この薬は体力があって、便秘して、お腹に皮下脂肪の多い人にむいているらしい。
私の場合お腹に脂肪はあるけど、胃腸弱くてだめだったみたい。
効能は肥満、むくみ、便秘となっている。
私も具合悪くなった。
漢方薬は体質によって、合わないのもあるので、
薬剤師に相談してから買う方いいよ。
ちなみに、この薬は体力があって、便秘して、お腹に皮下脂肪の多い人にむいているらしい。
私の場合お腹に脂肪はあるけど、胃腸弱くてだめだったみたい。
効能は肥満、むくみ、便秘となっている。
878 ：可愛い奥様：03/07/17 11:08 ID:cwxSIVyE
>872
”踏み台”昇降運動よ。”階段”昇降運動って名前じゃないよ。
自分で天然って気が付いてないだけなのでは？
まあ、階段のある場所で頑張ってみてねぇ
”踏み台”昇降運動よ。”階段”昇降運動って名前じゃないよ。
自分で天然って気が付いてないだけなのでは？
まあ、階段のある場所で頑張ってみてねぇ
879 ：可愛い奥様：03/07/17 11:22 ID:Oiy1HY/J
>>876
あっはははははっはははは！！
あっはははははっはははは！！
>859 >861
さらっと書いてるけど、30分て結構すごい！
私、ｳｫｰｷﾝｸﾞなら1時間位まで平気だけど、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとかってなんか根気続かなくて。
さらっと書いてるけど、30分て結構すごい！
私、ｳｫｰｷﾝｸﾞなら1時間位まで平気だけど、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙとかってなんか根気続かなくて。
カルシウム不足解消に・・・と思って
コントレックス飲んでたけど、私は痩せたよ。
クセのある味って聞いてたわりに、私には平気だった。
ジュースとか飲んじゃう人なら代わりにこれ飲むといいかも。
コントレックス飲んでたけど、私は痩せたよ。
クセのある味って聞いてたわりに、私には平気だった。
ジュースとか飲んじゃう人なら代わりにこれ飲むといいかも。
882 ：可愛い奥様：03/07/17 13:37 ID:FWHVoRrD
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キャンペーン期間中に限り、借入件数
6件までなら50万円までご融資致します。
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883 ：可愛い奥様：03/07/17 14:36 ID:yVVzfWJm
リンゴ酢を毎日飲んだらお通じが良くなりました。
884 ：可愛い奥様：03/07/17 14:47 ID:89neSII/
コントレックス，にがり水と同じ味｡
無印でも売ってるし（小さいビンで￥400位だったような
気になってる人はそちらを試してみる，と言うのはいかが？
ｺﾝﾄ高いしねー｡
無印でも売ってるし（小さいビンで￥400位だったような
気になってる人はそちらを試してみる，と言うのはいかが？
ｺﾝﾄ高いしねー｡
とてー亀ですが
>>843・849 ありがとう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
昨日はあれからｶﾞﾝｶﾞｯﾃｲﾊﾟｰｲ歩いたよ！
しかし、久々にたくさん動物性油分を摂取したせいか
おなかがｵｰｹｽﾄﾗのようにｺﾞﾛｺﾞﾛいってるよ･･･ﾄｲﾚｻﾝﾄｵﾄﾓﾀﾞﾁ
昨日の夜からまた和食中心に戻したし、ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ～～～～
>>843・849 ありがとう･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
昨日はあれからｶﾞﾝｶﾞｯﾃｲﾊﾟｰｲ歩いたよ！
しかし、久々にたくさん動物性油分を摂取したせいか
おなかがｵｰｹｽﾄﾗのようにｺﾞﾛｺﾞﾛいってるよ･･･ﾄｲﾚｻﾝﾄｵﾄﾓﾀﾞﾁ
昨日の夜からまた和食中心に戻したし、ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ～～～～
886 ：可愛い奥様：03/07/17 14:54 ID:x3Q5le/n
生まれつきの魅力だけでもててる人なんてごくわずかです。
もてる人は、みんな努力してるもの。
正しい努力をすれば、きっとあなたも・・・。
美容・健康・ダイエット・占い・・・そして結婚へ・・・。
結婚にあこがれている方、結婚が決まった方、そして既婚者の方にも楽しんで
いただけるよう、女性スタッフが企画・制作しています。
http://www.l-mari.com/
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887 ：可愛い奥様：03/07/17 17:13 ID:dPfO6r8z
今日は午前と午後、其々1時間ずつウォーキングをしてきました！
でも体重計のメモリは相変わらずの状態です。
がんばるぞ！
でも体重計のメモリは相変わらずの状態です。
がんばるぞ！
888 ：可愛い奥様：03/07/17 23:05 ID:RNogc/fp
889 ：可愛い奥様：03/07/17 23:10 ID:ovDcPApP
8スレ目の888かぁ。いいなぁ(´ｰ`)
890 ：154cm A型：03/07/18 08:01 ID:1SCW4BqO
6月16日からダイエット生活に入って１カ月が経ちました。
食事制限とウォーキングで12kg減量しました。
リバウンドしないよう気をつけようと思います。
食事制限とウォーキングで12kg減量しました。
リバウンドしないよう気をつけようと思います。
891 ：可愛い奥様：03/07/18 08:13 ID:Sg8lbL88
一ヶ月で１２ｋｇ？！
大丈夫ですか？体力とか・・・
大丈夫ですか？体力とか・・・
892 ：可愛い奥様：03/07/18 08:32 ID:F7wNYFez
>890
すごすぎ。聞いただけで目まいがする。
お腹すかなかったんですか？
昨夜ウオーキングに出ようとして、
トレパンはいてシューズはいて外に出たら雨。
毎晩ウオーキングする誓いは2日目にして挫折しました。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
むかついた勢いでダンボール箱切って新聞詰めて踏み台昇降の用具作成。
幼稚園児の工作みたいだって夫と子供に笑われたけど、いいんだ。
これで雨の日も大丈夫！ 負けるもんか！
すごすぎ。聞いただけで目まいがする。
お腹すかなかったんですか？
昨夜ウオーキングに出ようとして、
トレパンはいてシューズはいて外に出たら雨。
毎晩ウオーキングする誓いは2日目にして挫折しました。
･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
むかついた勢いでダンボール箱切って新聞詰めて踏み台昇降の用具作成。
幼稚園児の工作みたいだって夫と子供に笑われたけど、いいんだ。
これで雨の日も大丈夫！ 負けるもんか！
>890
大馬鹿もんー！！！！！内臓レベルでやばいぞ！
リバとかそんな甘いもんじゃない。
ところで何キロになったんですか？
大馬鹿もんー！！！！！内臓レベルでやばいぞ！
リバとかそんな甘いもんじゃない。
ところで何キロになったんですか？
下腹ポッこり解消に腹筋とりいれたら少しましになった
やりかたはひざをすこしまげた状態で寝て、頭をかかえて
おなかが見える程度の角度で。完全に上体を起こすと胃のあたりの筋力しか
鍛えられないみたい。
やりかたはひざをすこしまげた状態で寝て、頭をかかえて
おなかが見える程度の角度で。完全に上体を起こすと胃のあたりの筋力しか
鍛えられないみたい。
895 ：可愛い奥様：03/07/18 10:09 ID:vUx3s4H+
>894
その腹筋、何回くらいしてますか？
その腹筋、何回くらいしてますか？
896 ：154cm A型：03/07/18 10:20 ID:yvKbKU75
マイナス12kgの減量をした者です。
食事制限は手製の野菜スープ＆ガーバーのベビーフードを
1日に2回食べました。
朝ご飯はもともと食べられないので食べていませんでした。
超肥満で減量を始める前は68.3kgもありました。
現在は56.0kgです。
どうしても空腹に耐えられないときはベビーフード（60kカロリー前後）を
食べていましたが、あまり空腹になることはなかったです。
食事制限は手製の野菜スープ＆ガーバーのベビーフードを
1日に2回食べました。
朝ご飯はもともと食べられないので食べていませんでした。
超肥満で減量を始める前は68.3kgもありました。
現在は56.0kgです。
どうしても空腹に耐えられないときはベビーフード（60kカロリー前後）を
食べていましたが、あまり空腹になることはなかったです。
897 ：可愛い奥様：03/07/18 11:29 ID:+ycTC0Tf
>>あまり空腹になることはなかったです。
ﾀﾞｲｴｯﾀｰｽﾞ･ﾊｲっていうか、ﾀﾞｲｴｯﾀｰ特有の状態。
体重が減っていくのが楽しくて、ﾊｲになるんだよね。
ﾘﾊﾞるかどうかは、その後の食生活でしょうね。
徐々に食事の量を増やしていくのが理想。その段階でﾄﾞｶ食いしないよーにね。
とりあえず数㌔のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは有ると思った方が良い（身体が調整を行うという意味合いで）。
とりあえず個人的には、そろそろそのダイエットは止めた方が良いと思う（汗
ﾀﾞｲｴｯﾀｰｽﾞ･ﾊｲっていうか、ﾀﾞｲｴｯﾀｰ特有の状態。
体重が減っていくのが楽しくて、ﾊｲになるんだよね。
ﾘﾊﾞるかどうかは、その後の食生活でしょうね。
徐々に食事の量を増やしていくのが理想。その段階でﾄﾞｶ食いしないよーにね。
とりあえず数㌔のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは有ると思った方が良い（身体が調整を行うという意味合いで）。
とりあえず個人的には、そろそろそのダイエットは止めた方が良いと思う（汗
898 ：可愛い奥様：03/07/18 12:22 ID:LePyN0Ye
食事制限は意志が弱くて必ず挫折してしまう私。。
エアロビに通うお金もないのでPS2のエアロビクスレボリューションでも
買おうかと思うのですが、使ってる人いますか？
12kg！。。。とまではいかなくても3kg程落としたい。
エアロビに通うお金もないのでPS2のエアロビクスレボリューションでも
買おうかと思うのですが、使ってる人いますか？
12kg！。。。とまではいかなくても3kg程落としたい。
899 ：可愛い奥様：03/07/18 12:33 ID:l90vCcc3
にがりｹﾞﾄした。
900 ：可愛い奥様：03/07/18 13:05 ID:l0Q9rWfw
いいなぁ～。
楽天で注文したけれど、あと1週間くらいかかりそう。
楽天で注文したけれど、あと1週間くらいかかりそう。
901 ：可愛い奥様：03/07/18 13:11 ID:l90vCcc3
>>900
でもスーパーの豆腐売場で、1パックに3.5mlの袋状(納豆に付いてくる
タレみたいなの)が7つ入って140円のだったよ。5パック買ってしまった。
でも2週間ぐらいで飲みきっちゃいそうだよ…。
でもスーパーの豆腐売場で、1パックに3.5mlの袋状(納豆に付いてくる
タレみたいなの)が7つ入って140円のだったよ。5パック買ってしまった。
でも2週間ぐらいで飲みきっちゃいそうだよ…。
903 ：可愛い奥様：03/07/18 13:15 ID:TcQPaMxx
>>881
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにジュースを飲む時点で問題。
それはｺﾝﾄﾚｯｸｽで痩せるんじゃなくて
ジュース飲んでないから痩せるんだよ。
元々ジュース飲まない人がやっても
そこまで効果無いと思う。
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにジュースを飲む時点で問題。
それはｺﾝﾄﾚｯｸｽで痩せるんじゃなくて
ジュース飲んでないから痩せるんだよ。
元々ジュース飲まない人がやっても
そこまで効果無いと思う。
904 ：可愛い奥様：03/07/18 13:19 ID:gDEuhkJu
さっき楽天で「パパイヤダイエット（？）」なるものを
共同購入してしまった…
こんなもんｱﾔｽｨ～ってわかってんのに、謳い文句＆安さに
負けてしまった（１箱１か月分\１９８０ﾅﾘ）
今飲んでるコエンザイムＱ１０も１ヶ月\１９８０だし
あぁ、今日もまたサプリジプシー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
共同購入してしまった…
こんなもんｱﾔｽｨ～ってわかってんのに、謳い文句＆安さに
負けてしまった（１箱１か月分\１９８０ﾅﾘ）
今飲んでるコエンザイムＱ１０も１ヶ月\１９８０だし
あぁ、今日もまたサプリジプシー･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
>904
よかったら参考までに今までのサプリジプシー歴を教えてもらえませんか？
私は外食時にファンケルのカロリミットとキトサンを飲んでるけど
食べたものの割には体重が増えないと思って続けてます。
本当は外食やめたいけど、お付き合いだから断れない･･･。
よかったら参考までに今までのサプリジプシー歴を教えてもらえませんか？
私は外食時にファンケルのカロリミットとキトサンを飲んでるけど
食べたものの割には体重が増えないと思って続けてます。
本当は外食やめたいけど、お付き合いだから断れない･･･。
>906
わたしはカロリミットとキトサンに激しく興味が。
胃もたれなどの副作用はありませんか？
感想をお聞かせ願えればありがたいです。
この夏は弟の結婚式だの旅行だの、御馳走を食べる予定がいっぱい。
こんな機会はめったにないので、食べたいですうぅぅぅぅ！
わたしはカロリミットとキトサンに激しく興味が。
胃もたれなどの副作用はありませんか？
感想をお聞かせ願えればありがたいです。
この夏は弟の結婚式だの旅行だの、御馳走を食べる予定がいっぱい。
こんな機会はめったにないので、食べたいですうぅぅぅぅ！
にがりいつものｽｰﾊﾟｰで売り出し始めたﾗｷｰ！
けど、濃縮ものと２種類あって悩んだ挙句買わなかった。
今からｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸｸﾞｯﾃきまつ。
けど、濃縮ものと２種類あって悩んだ挙句買わなかった。
今からｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸｸﾞｯﾃきまつ。
だいたい毎年4～5月くらいに体重が増えて、梅雨明けくらいに戻る。
寒さに弱いので冬場ほとんど引きこもってるせいかと。
今年も例年通り体重は戻ったんだけど…産後のおなかのたるみが。。。。
腕もみっしり太い。子供抱っこするからかなあ（1歳8ヶ月）…。
3年ぶりに水着買いたいと思ってるんだけど…買いにいくのがﾊｽﾞｶｼｰ。
寒さに弱いので冬場ほとんど引きこもってるせいかと。
今年も例年通り体重は戻ったんだけど…産後のおなかのたるみが。。。。
腕もみっしり太い。子供抱っこするからかなあ（1歳8ヶ月）…。
3年ぶりに水着買いたいと思ってるんだけど…買いにいくのがﾊｽﾞｶｼｰ。
910 ：可愛い奥様：03/07/18 18:31 ID:LZoavafV
夏ばてするはずのこの時期
涼しいので食欲爆発！！！！まじやばい・・・
涼しいので食欲爆発！！！！まじやばい・・・
>907
カロリミットは食前30分くらいに飲むのがいいそうで、
ギムネマの匂いがちょっとします。
キトサンは食後で、胃もたれはないですが、
多量に飲んだ（12粒くらい）人はちょっとおなかが張ったと言っていました。
でも、さすがにめちゃ食いすれば、体重は増えます（ｗ
カロリミットは食前30分くらいに飲むのがいいそうで、
ギムネマの匂いがちょっとします。
キトサンは食後で、胃もたれはないですが、
多量に飲んだ（12粒くらい）人はちょっとおなかが張ったと言っていました。
でも、さすがにめちゃ食いすれば、体重は増えます（ｗ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを食べ始めたら確かにﾑﾘﾑﾘと出るのですが、
所構わずモヨオスようになって、外出が怖い。
明日も明後日もお出かけなのに・・・怖い！
所構わずモヨオスようになって、外出が怖い。
明日も明後日もお出かけなのに・・・怖い！
朝ご飯を食べた後何気なく体重を測ったらなんと１キロも増えていた。な・・なんで・・・。
１キロも食べてないぞ。
整理中でダルかったけどウォーキング行ってきますた。３０分。
ちなみにメニューは
豆ごはん１杯 野菜スープ１杯 豆腐ハンバーグ１個
です。昨夜の残り。大盛りじゃないよ。
一ヶ月で１２キロってことは１週間で３キロ？・・・鬱・・・。
１キロも食べてないぞ。
整理中でダルかったけどウォーキング行ってきますた。３０分。
ちなみにメニューは
豆ごはん１杯 野菜スープ１杯 豆腐ハンバーグ１個
です。昨夜の残り。大盛りじゃないよ。
一ヶ月で１２キロってことは１週間で３キロ？・・・鬱・・・。
906さん、ありがとう。
やっぱり食べても太らない夢の薬はないのね。
結婚式の前夜もホテルからウオーキングに出ることにしますｗ
留袖といっしょにシューズも宅急便でおくっちゃるー！
やっぱり食べても太らない夢の薬はないのね。
結婚式の前夜もホテルからウオーキングに出ることにしますｗ
留袖といっしょにシューズも宅急便でおくっちゃるー！
915 ：可愛い奥様：03/07/19 12:20 ID:oJiLnU9J
連休太り防止age
皆の衆、気を御引き締め下され。
皆の衆、気を御引き締め下され。
916 ：可愛い奥様：03/07/19 12:54 ID:OzFP6Gdl
オールブランが食えねぇとお嘆きの君たち！
ブランフレークを食えっ！
もっとへたれな君はブランフレークフルーツミックスを食うのだっ！
とりあえず、ンコは出る。食物繊維はオールブランの3分の1だがな。
慣れたらオールブランに行くのだっ！
ブランフレークを食えっ！
もっとへたれな君はブランフレークフルーツミックスを食うのだっ！
とりあえず、ンコは出る。食物繊維はオールブランの3分の1だがな。
慣れたらオールブランに行くのだっ！
917 ：可愛い奥様：03/07/19 13:09 ID:KQgMvUnf
『キャッシング・サマーキャンペーン』
キャンペーン期間中に限り、借入件数
6件までなら50万円までご融資致します。
｛安心の法定利息内融資｝
http://www.aiba-cash.com/
携帯で http://www.aiba-cash.com/i/
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918 ：可愛い奥様：03/07/19 18:45 ID:LZ947St9
生理前ってどうしてこんなにお腹がすくの？（いや、分かってるんだけど･･･）
もう食べてもちょっと時間おいたら何か食べたくなってくる。
食べたくなってくるのに、食べたら気持ち悪くなる。
で、時間おいたらまた食べたくなる･･･。
吐くとかはないんだけど、だから尚更太る一方だわ。
生理が始まれば、また少しは落ちるとは思うけど、怖いよぅ
もう食べてもちょっと時間おいたら何か食べたくなってくる。
食べたくなってくるのに、食べたら気持ち悪くなる。
で、時間おいたらまた食べたくなる･･･。
吐くとかはないんだけど、だから尚更太る一方だわ。
生理が始まれば、また少しは落ちるとは思うけど、怖いよぅ
919 ：可愛い奥様：
今日、膝裏が痛くて整形外科行ったらば
「関節が弱いから」等々薬もらったが
「あ、あと痩せて下さい」と。
…なんなら病院で痩せる方法伝授してよぉ、私も頑張ってるのよ。
「関節が弱いから」等々薬もらったが
「あ、あと痩せて下さい」と。
…なんなら病院で痩せる方法伝授してよぉ、私も頑張ってるのよ。