ガリガリが夏までに太るスレ

1 ：('∀`)：2006/05/09(火) 15:32:02

がんばろう

2 ：('∀`)：2006/05/09(火) 15:32:41

もう間に合わない

3 ：('∀`)：2006/05/09(火) 15:34:19

>>1の身長体重は？

4 ：('∀`)：2006/05/09(火) 15:35:56

148
29

5 ：('∀`)：2006/05/09(火) 15:37:44

死ぬなーーーー>>4!!!

6 ：('∀`)：2006/05/09(火) 16:14:52

>>3
１６４cm
７１キロです

7 ：('∀`)：2006/05/09(火) 16:28:39

>>6
チビデブって生きてる価値ないと思うよ

8 ：('∀`)：2006/05/09(火) 16:36:21

禿同

9 ：('∀`)：2006/05/09(火) 16:39:15

釣られんなよｗ

10 ：１ ◆tMy1AAv13U ：2006/05/09(火) 16:55:12

>>3
１７２ｃｍで体重は５２キロです。

11 ：('∀`)：2006/05/09(火) 16:56:07

身長177で体重50キロだけどもう諦めた

12 ：('∀`)：2006/05/09(火) 16:57:21

>>11
一酸化炭素は楽だよ

13 ：('∀`)：2006/05/09(火) 17:23:56

425 名前：('∀`)[] 投稿日：2006/05/03(水) 16:40:57
177cm 50kgです。
太らない体質で食べても食べても太らないのでプロテイン+筋トレをすることにしました。
ガリガリが筋トレするのに効率のいいメニューありますかね？
サイトでもいいんですけど検索してもヒットしませんでした。

14 ：('∀`)：2006/05/09(火) 17:50:32

今年は夏が早そうだ。やばいなあ。
開き直って長袖着るか。

15 ：('∀`)：2006/05/09(火) 18:03:11

身長１７１体重６３です

16 ：('∀`)：2006/05/09(火) 18:06:38

167ｃｍ65ｋってかなりのデブ？

17 ：('∀`)：2006/05/09(火) 19:04:31

>>167
筋肉ついてるなら超理想。

18 ：('∀`)：2006/05/15(月) 06:54:40

173CM60KGってどう？

19 ：('∀`)：2006/05/15(月) 06:58:43

俺とおなじだ

20 ：('∀`)：2006/05/15(月) 07:00:08

2400kバイトなんだけど

21 ：('∀`)：2006/05/15(月) 19:22:07

178cm38kgってどう？

22 ：('∀`)：2006/05/15(月) 19:35:47

>>21
そろそろ死ぬ

23 ：('∀`)：2006/05/15(月) 21:04:32

このスレの標準は>>21で。

24 ：('∀`)：2006/05/16(火) 00:44:00

182て52の俺が７月までに６０を目指す

25 ：('∀`)：2006/05/16(火) 18:55:21

なにか食うとすぐげっぷが出る
すぐ満腹感になる
少し時間がたつと腹が減る

26 ：('∀`)：2006/05/16(火) 22:09:54

176cm
57kg
飯も並くらい食べるし、間食も多いのだがいつもこれくらい。

27 ：('∀`)：2006/05/17(水) 10:18:04

>>26
いたって普通体型

28 ：('∀`)：2006/05/17(水) 10:28:51

よく噛んで食べて吸収しなさい
あなたたちは三回ほどで飲み込むでしょ？かまないと消化悪いから
全部流れていくんだよ。
そして寝る前にたくさん食べましょう
タバコも止めましょう。

29 ：('∀`)：2006/05/17(水) 13:16:55

食っちゃ寝

30 ：('∀`)：2006/05/17(水) 13:20:24

170　50です
太りたいです

31 ：('∀`)：2006/05/17(水) 13:41:24

身長-130kgくらいになってから悩もうぜ

32 ：('∀`)：2006/05/17(水) 19:39:39

－125でも悩んでいいだろ？

33 ：24：2006/05/23(火) 04:21:26

ああ俺は朝だけ悩んだほうがいいらしい。

34 ：('∀`)：2006/05/23(火) 16:35:14

１７５　５５

35 ：('∀`)：2006/05/23(火) 18:11:57

178cm68キロ
これでも服きてると痩せてみられる。なぜだ

36 ：('∀`)：2006/05/23(火) 19:30:33

ｶﾞﾘｶﾞﾘの方が良いよ｡｡ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ

37 ：('∀`)：2006/05/23(火) 19:48:20

>>35
全く同じだ。オレは７５kgを目指して先月から筋トレ。今72

38 ：('∀`)：2006/05/23(火) 20:18:38

体重増える奴、うらやましいんだよっ！

39 ：('∀`)：2006/05/23(火) 20:32:26

俺も太りたいと思っていた時期がありました・・
見事に脂肪太りしてしまいました

40 ：('∀`)：2006/05/29(月) 17:12:37

俺、痩せたいが痩せられんよ…
夜食食ったりすれば直ぐに太れる、痩せたいお

41 ：('∀`)：2006/05/29(月) 17:45:54

夜食とか間食とかしまくっても全然太りませんけど～
太りたいお

噛み方の問題かね？いっぱい噛んだらいいんだっけか？

42 ：('∀`)：2006/05/29(月) 18:17:54

一週間くらい良く噛むことを意識して食べてるけどとくに変化が無い。もうちょっと続けないと効果は出ないかな。

43 ：('∀`)：2006/05/29(月) 19:38:47

ここには仲間が多いな。
ｵﾚは174で54だ。
とりあえず60超えを筋ﾄﾚで目指したいんだが、どんな筋ﾄﾚをすりゃいいのかな

44 ：('∀`)：2006/05/29(月) 19:42:26

痩せてるｵﾚが言うが、噛む噛まないより、
食事を腹六分でおいて、運動したら問題なく痩せられると思うが

45 ：('∀`)：2006/05/29(月) 20:35:25

182で63だ。

一人暮らしだし、やせる一方だ。

46 ：('∀`)：2006/06/02(金) 20:03:50

とりあえず風呂あがりに腕立て50（あごつけ）腹筋50をしようと思うのだが、みなの意見はどうか？

47 ：剣薔薇丸 ◆Rozen.DauQ ：2006/06/02(金) 20:05:22

痩せてるから太りたくていっぱい食べると顔だけパンパンになる

48 ：('∀`)：2006/06/02(金) 20:14:04

俺一か月ごとに±10kgは当たり前で写真が一か月ごとに別人にうつるｗ

49 ：('∀`)：2006/06/02(金) 20:47:22

毎月他人とってるんだろ

50 ：('∀`)：2006/06/02(金) 21:09:29

まぁ要するに太りたいからって飯だけ食うとただのブタになってまぅってこったな。
脂肪より筋肉のがいいし、筋トレすっかね。

51 ：('∀`)：2006/06/02(金) 22:43:01

筋トレはかっこいい筋肉はやっぱ胸筋、腹筋だからそこからつけるといいかも。
胸筋はマシンがあるならベンチプレスが簡単だと思う。なければ腕立て。
腹筋はノーマルの腹筋と膝に逆の腕のひじつけるの腹筋をやるといいよ。
簡単にメニューをつくると

腕立て20回×最低３セット（２０回出来ない場合は膝をつけて、できる回数で１９，１７，１４となってもいいからやる）ベンチプレスはとりあえず３０ｋを１０×３セットをできるようにがんばる。（これも１０、７，４となってもいいからやれる回数だけやる）
腹筋は背筋と交互にやる。50×出来れば６セット。最初は出来ないと思うから30×６セットとか付加をあわせる。背筋はやり方間違っている人多いんだけど、状態を起こすんじゃなくて肩甲骨で物を挟むイメージで腕だけあげる感じでするほうが効果がでかい。
足の筋肉をつけたいなら、スクワット、ダッシュ、ジャンプがいいよ。だらだら走ってても筋肉はつかないからジョグだけじゃ筋肉つかないよ。
肩幅を広くしたいとかならバタフライっていうマシンがあるんだけど、それがおすすめ。

1週間の目安は週３回ぐらい。オーバーワークは体をいためるのでよくないです。
食事はタンパク質をきちんととれば別にプロテインはいらないと思います。オススメは動物性たんぱく質の牛乳500mlと植物性たんぱく質の豆乳200ml飲むことです。

52 ：５１：2006/06/02(金) 22:45:39

↑長文スマン

53 ：ガイコツ戦死：2006/06/03(土) 21:24:31

腕立て20×２
腹筋背筋30×２で
力尽きたオレ……

54 ：('∀`)：2006/06/03(土) 21:25:09

やりかたおかしいままやって２００とか言ってる奴もいるからびもーだ

55 ：骸骨戦死：2006/06/03(土) 22:32:45

なんか両腕がバイブレーション化しとる。

56 ：骸骨戦死：2006/06/04(日) 09:03:27

腕の筋肉てどうやって付けるんだろ………。
腕立て？

57 ：('∀`)：2006/06/04(日) 10:20:33

みなさんに質問なんですが、
足の付け根の部分がガリッガリなんですがこれはどう鍛えればいいのでしょうか？

58 ：('∀`)：2006/06/04(日) 12:03:23

ttp://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html
ガリの俺はここ見て太ろうと思った
でもプロテイン買うお金ない∴∴∴

59 ：('∀`)：2006/06/04(日) 14:48:55

腕立ては効果ないらしい
ダンベルとかの方が良いとさ

60 ：('∀`)：2006/06/04(日) 19:06:18

>>56
腕は59の言うとおりダンベルがいい
肘を90°に保った状態から曲げるやつ

61 ：骸骨戦死：2006/06/05(月) 16:19:42

足の付け根は人並み以上にはあるな。
たぶん高校んときに
毎朝一時間チャリを本気でこぎまくってたせいかも。
チャリこいだりスクワットが効果あるんちゃうかな？

62 ：('∀`)：2006/06/16(金) 02:56:00

あ

63 ：('∀`)：2006/06/16(金) 10:59:48

（´・ω・｀)　やあ
君たちには一生セックスもオナニーもできない呪いをかけた。
しかし君たちは運がいい。

http://ex13.2ch.net/test/read.cgi/wall/1141016706/l50
↑ここに

「ＶＩＰからきますた。」

と書き込めば呪いは解ける。
では、健闘を祈る。

64 ：('∀`)：2006/06/18(日) 17:37:46

うでか　二の腕は２３cmしかない

65 ：('∀`)：2006/06/25(日) 20:05:21

age

66 ：('∀`)：2006/06/28(水) 04:24:29

１７５　５５　顔がこけてる。直したい。切実。

67 ：('∀`)：2006/06/28(水) 04:54:48

163㌢48㌔のエセ筋肉質の漏れが来ましたよと

68 ：('∀`)：2006/06/29(木) 23:50:55

１７２　　４７

もともとが痩せてるから筋肉ついても体重増えないし
見た目に関しては動物のチーターや猫みたいに引き締まるだけ。
太くならない。
誰か助けて

69 ：('∀`)：2006/06/30(金) 00:57:38

腹出すだけなら5キロくらいその気になれば太れる。まあ逆効果だが

70 ：('∀`)：2006/07/01(土) 00:34:36

てか、マジでがんばろぉぜ。
体重=身長－110目指そう！

71 ：('∀`)：2006/07/01(土) 00:47:33

なるたけ筋肉質じゃないとそれでもガリに見えるぞ

72 ：('∀`)：2006/07/01(土) 00:48:16

痩せてる人の多い症状の「胃下垂」を
少し調べたら当てはまることがすごい多い。
俺が太れないのはこれが原因なのかな。

「すぐげっぷが出る」、「すぐ満腹感になる」、「腹の上の方は凹んでるけどヘソあたりは出ている」
とかうお、俺じゃんと思った。
腹筋を鍛えると胃が押し上げられるそうなのでちょっとやってみるわ。

73 ：('∀`)：2006/07/01(土) 08:33:10

オレ今174で55だから
せめて60になりたい

筋肉で

74 ：('∀`)：2006/07/01(土) 09:50:31

やせてるほうがもてるぞ。海ではTシャツきてればいいし

75 ：('∀`)：2006/07/01(土) 09:58:06

そんなに甘くない

76 ：('∀`)：2006/07/01(土) 10:01:42

>>75　　　　　　　　　　すまん
でも事実だから

77 ：('∀`)：2006/07/01(土) 18:43:13

ガリにTシャツなんて、ドラクエだったらかっこよさが100下がるぞ。

78 ：('∀`)：2006/07/04(火) 15:23:15

最近じゃ、やせより肉ついてる男のがもてるだろよ。
おれ自身１６３cm ５０kgで、ガリやけどさ。
かわいい女の子にきいたらさ、やせてるとホント頼りなくてイヤやと。
多少ぷっくらしてたほうがイイと。そー言い張ったよ。俺に向かってな。
酒はいってタカラ本音やね。

79 ：↑：2006/07/31(月) 12:42:31

お前は体形じゃなくて背（糞チビ163ｗ）が大問題だもんなｗｗｗｗｗ

80 ：('∀`)：2006/07/31(月) 23:03:48

国分「約一ヶ月前のレスに突っ込み入れてどうだった？」

81 ：('∀`)：2006/07/31(月) 23:40:34

ああぁぁぁぁぁぁもうすぐ8月だぁー

・・・8月＝夏じゃないよな（´･ω･`）

82 ：('∀`)：2006/08/02(水) 14:51:47

ところで筋肉は脂肪からはできないよね？ふとってるやつが筋トレすれば
ひきしまってかっこよくなるのにあいつらもったいないよな。

ボクサーとかで体重あげなきゃいけないやつも結局筋トレなのか？

83 ：ととす ◆nhqenG1bY. ：2006/08/02(水) 14:53:52

>82
よくわからないけど、少なくともボクサーの場合、ほとんどが減量だね。
無理に体重あげる競技って、相撲くらいじゃないかな。

84 ：('∀`)：2006/08/02(水) 14:56:08

ボクサーは普段、試合前より5Kぐらい重いよね

85 ：('∀`)：2006/08/02(水) 14:56:07

>>81
８月＝真夏
だよ
>>82
脂肪からもできるよ

マジレスしてみた

86 ：('∀`)：2006/08/06(日) 09:39:30

オレ超痩せ型だよ。
１７６センチで４２キロ。
なにおしても全然太らない。
そういう体質なんだろうけど、マジで鬱。

87 ：('∀`)：2006/08/06(日) 10:21:17

>>86
ﾋﾝﾄお→を

88 ：('∀`)：2006/08/06(日) 11:05:24

その気持ち、わかるぜみんな....
178、60

89 ：('∀`)：2006/08/06(日) 11:09:18

お前はこのスレ的に言うとましな方

90 ：('∀`)：2006/08/06(日) 11:13:26

夜中にポップコーン。
これで５㎏増やした。

91 ：('∀`)：2006/08/08(火) 07:13:01

183、57('A`)
筋肉欲しいな…

92 ：('∀`)：2006/08/08(火) 12:50:29

age

93 ：('∀`)：2006/08/08(火) 13:04:31

185で29キロ・・・死ぬ

94 ：('∀`)：2006/08/08(火) 13:24:27

嘘つくな市ね

95 ：('∀`)：2006/08/08(火) 13:36:32

監禁されてるのにそんなこと言うなよ！

96 ：('∀`)：2006/08/08(火) 13:40:18

172 51キロ
やっぱガリガリだよね？

97 ：('∀`)：2006/08/08(火) 13:58:36

体重(kg)+120≦身長(cm)の奴はガリ

98 ：('∀`)：2006/08/11(金) 14:41:02

ガリあげ

99 ：('∀`)：2006/08/22(火) 16:53:59

太るのも良いが体脂肪率も気にしていけよ。
あんまり急激に太ると脂肪ばっかりついて体脂肪率が急激に上がってくる。

100 ：('∀`)：2006/08/23(水) 12:42:05

100!!

101 ：('∀`)：2006/08/23(水) 12:47:33

太るためには筋肉もそうだが多少体脂肪はつく。

102 ：('∀`)：2006/09/01(金) 19:42:11

夏ももう終わりか・・・
来年の夏までまたなﾉｼ

103 ：('∀`)：2006/09/01(金) 20:26:08

この太らんない俺でも毎日食パン１０枚と蜂蜜大量にぬって食べてたら183cm50㎏→186cm→60㎏まで太ったぞ。何か知らんけど身長も伸びた

104 ：('∀`)：2006/09/01(金) 20:28:34

>>103
何歳でござるか？

105 ：('∀`)：2006/09/01(金) 20:29:59

17才

106 ：('∀`)：2006/09/01(金) 20:34:05

なるほど。ｻﾝｸｽ

107 ：('∀`)：2006/09/01(金) 20:50:25

夏が終わった

108 ：('∀`)：2006/09/02(土) 00:24:39

>>103
身長伸びていいなぁ～
俺もあと2cm伸ばしたい。

109 ：('∀`)：2006/09/02(土) 00:26:19

夏の終わりにはただあなたに会いたくなるのあの日と同じ風吹き抜けるから

110 ：('∀`)：2006/09/02(土) 00:26:54

>>108
2cm伸びても158かよwww

111 ：('∀`)：2006/09/02(土) 12:39:22

>>109
なぁ～つぅのおぉ～わぁりぃ～
なぁ～つぅのおぉ～わぁりぃにぃわぁ～

112 ：('∀`)：2006/09/08(金) 12:34:21

173cm55kg
この数字だけ見ればまともそうだがｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞみたいに細くてｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞ以上に体が薄くてほほが凹んでる('A`)

113 ：('∀`)：2006/09/12(火) 17:18:27

このスレは今後｢ガリガリが冬の間に太るスレ｣として使ってくってのはどう？

114 ：('∀`)：2006/09/12(火) 21:08:32

178の53
ええ、アンガールズ。
顔はそれなりなので何か微妙なキャラです。

多分ここにいるやつどれだけ食っても太らない体質だろうけど
103はホントなのか？

あ、俺は春から夏にかけて自宅で筋トレしてたら
これでも2キロぐらいは増えたんだが。

115 ：('∀`)：2006/09/13(水) 15:08:53

172の43です。俺より細い人いますか？
どうやって太れば良いのかマジわからん。
ちなみに病気ではないです。検査全部受けてます。
全て正常です。

116 ：('∀`)：2006/09/13(水) 15:11:30

メシを食う以外ない。
色々言われるがそれしか方法ない。
もう食ってますなんてのは通用しない。もっと食え

117 ：('∀`)：2006/09/13(水) 15:14:10

俺食いすぎると逆におなか壊して
痩せるんですよ。

118 ：('∀`)：2006/09/13(水) 15:26:30

それじゃ無理。
そういう体質なんだ。
メシ食えないというならガリから抜け出すのは絶対無理。
アンガールズ乙

119 ：('∀`)：2006/09/13(水) 15:33:35

>>118
アンガールズ乙ﾜﾛﾀｗ

120 ：115：2006/09/13(水) 16:46:19

ここの人たちって本当に酷い人たちですね
アンガールズ乙ってなんですか！
相談したのが馬鹿でした。

121 ：('∀`)：2006/09/13(水) 16:59:50

答えてもらってるのに、
なんだその態度は？
そんな精神じゃ一生アンガールズ乙だな

122 ：115：2006/09/13(水) 17:04:47

てめぇに答えてくれなんて頼んでねぇよ
死ねよ。っていうかお前誰だよ

123 ：('∀`)：2006/09/13(水) 17:06:19

アンガールズ必死乙www
厨房か？
その稚拙な言葉遣い。

124 ：115：2006/09/13(水) 17:11:27

だからお前には聞いてないから
早く死んでくれよ。

125 ：('∀`)：2006/09/13(水) 17:19:55

アンガールズ必死すぎwwww

126 ：('∀`)：2006/09/13(水) 17:21:12

>124
死ねなんて言って相手がほんと死んだら責任とわれるんだよ～。
知ってた？

127 ：115：2006/09/13(水) 17:29:28

お前が死んだら責任とってやるよ
だから早く死ね

128 ：('∀`)：2006/09/13(水) 17:31:37

アンガールズお前が司ねば？

129 ：('∀`)：2006/09/13(水) 17:32:30

はいはい。
スレタイに関係ないからどっちも消えてね。
アンガールズも煽ってるやつも。

130 ：115：2006/09/13(水) 17:34:37

ごめんなさい。
こんな形で荒らすつもりはなかったんですが・・・
ご迷惑おかけしました。

131 ：115：2006/09/18(月) 17:01:45

172の43です。俺より細い人いますか？
どうやって太れば良いのかマジわからん。
ちなみに病気ではないです。検査全部受けてます。
全て正常です。

132 ：('∀`)：2006/09/18(月) 17:05:35

>>131
凄いな。俺はそこまでじゃないけど１８０の５０。
食べてもすぐ出る。もっと太りたい。あんま食べることに関心も無い

133 ：('∀`)：2006/09/18(月) 17:07:40

同じ質問するな。
アンガールズ。メシ食えと上に書いてるだろ

134 ：('∀`)：2006/09/18(月) 17:09:23

>132
身長体重の割合で言ったらお前のが痩せてるぞ～。
よく考えろ。
向こうは身長‐129だがお前は身長‐130だぞww

135 ：115：2006/09/18(月) 20:20:07

>>134
そういう問題ですか？＾＾；
私は体質的にあまり食べれないのですが
良い方法ありませんかね？

136 ：('∀`)：2006/09/18(月) 20:52:42

そういう問題だよ。BMIってのがあるからな。
筋トレしてプロティンしかないな。
ただメシ食わないとなかなか筋肉もつかないけどな。

137 ：115：2006/09/18(月) 20:55:34

言い忘れてましたが
私は女です。あまり筋肉は付けたくないのですが・・・

138 ：('∀`)：2006/09/18(月) 21:03:11

さっさと言えや。
じゃ板違いってことで終了

139 ：('∀`)：2006/09/18(月) 21:05:51

ひっぱりすぎｗ

140 ：('∀`)：2006/09/18(月) 22:44:16

太るのめんでぇよｗいいじゃん痩せたまんまで

141 ：('∀`)：2006/09/19(火) 00:04:39

>>137
女なのに自分のこと俺って言うのかｗ

142 ：115：2006/09/19(火) 00:13:20

>>141
もてたい男板なんで
男を演じました。すみません

143 ：('∀`)：2006/09/19(火) 00:25:38

>142
マジメに司ね。
この性悪メスが

144 ：115：2006/09/19(火) 00:27:11

筋肉以外で太りたいのですが
食べる以外はありませんか？
例えばサプリメントとか薬とか
お勧めの物があれば教えていただきたいのですが

145 ：('∀`)：2006/09/19(火) 01:27:05

板違い

146 ：('∀`)：2006/09/19(火) 01:28:01

>144
アンガールズ性悪メス女早く司ね

147 ：('∀`)：2006/09/19(火) 01:29:54

ｆ

148 ：('∀`)：2006/09/19(火) 01:33:46

↑？

149 ：115：2006/09/19(火) 09:08:33

>>146
匿名掲示板でさえ
死ねを司ねとしか
書き込めないなんてチキンですねぇ
怖いんですか？

150 ：('∀`)：2006/09/19(火) 09:11:43

じゃあ死ね

151 ：('∀`)：2006/09/19(火) 09:13:24

>>149
お前ただでさえ板違いなのに、そんな態度で答えてもらえると思ってんの？
スレが荒れるから出てけよ

152 ：115：2006/09/19(火) 09:14:49

>>150-151
あなたが一人で荒らしてるだけでしょう？
読み返して見ればわかることです。

153 ：151：2006/09/19(火) 09:18:28

>>152
いや俺初めてｶｷｺﾑんだが、女の被害妄想恐いね～w
とりあえず板違いくらい理解できんのか？

154 ：115：2006/09/19(火) 09:20:48

太る方法は男も女もさほど違いはないではないですか！
そんなに板違いだと騒ぎ立てることですか？
アドバイスをいただきたいだけですよ。

155 ：115：2006/09/19(火) 09:26:40

もうこれから煽ってくる人は
相手にしませんので勝手に煽ってください。

156 ：('∀`)：2006/09/19(火) 09:26:50

俺に犯されたくなかったら身体・健康板へ行け

157 ：('∀`)：2006/09/19(火) 09:26:55

板違い。前のほうにアドバイス出てる。
それは～だから別の方法。そんなバカな話あるかよw
専門板いけ。板違いな上にアドバイスも聞けない。
なんて頭が悪いんだw

158 ：('∀`)：2006/09/19(火) 09:29:40

>154
騒ぎたてることですよ～。女板で男が何か書き込むだけでうだうだ言われますし、女板で聞きゃすむ話だ。何でわざわざ男よそおってまでここで聞くかわからん。
実はネカマのただの釣りか？

159 ：115：2006/09/19(火) 09:31:13

そうですね。私が悪かったです。
確かに板違いには変わりありませんし。
身体・健康板に行ってきます・・・

160 ：('∀`)：2006/09/19(火) 09:33:14

やっとバカが消えたか。
男来い！
アドバイスするぞ

161 ：('∀`)：2006/09/19(火) 10:02:23

174cm 45kgの男です。
脂肪だけつける方法を教えてください。

162 ：('∀`)：2006/09/19(火) 10:07:44

はい。さっきの女乙。
身長体重かえてるけど割合一緒だし、男で脂肪だけつけたいなんてやついない。腹だけ出て醜い体型になるから。
少しは頭使いな

163 ：('∀`)：2006/09/19(火) 10:37:20

俺と115は別人です
ただ脂肪で太りたいだけなんです。
脂肪がつきにくい体質なんで

164 ：('∀`)：2006/09/19(火) 10:46:24

筋肉で太れ。
腹だけ出たほんと醜い体型になるから。
体はマッチ棒。腹だけポッコリ。ガリのがよっぽどマシ。
筋肉いらんとかめずらしい男だな～。メシ食え

165 ：('∀`)：2006/09/19(火) 10:46:59

うらやましいかぎりだ
おりはテスト期間とかちょっと部活が休みになるとすぐ太ってまう

166 ：('∀`)：2006/09/19(火) 10:49:38

運動してる人は動かないとすぐ肉になる。同じだけ食うと。
俺の高校の同級生で野球やってたやつらは今やめたからみんな平均10は太ってる。
だが当時キレキレに絞れてたから見た目今も普通だが

167 ：('∀`)：2006/09/19(火) 20:02:27

どうっすか？
http://b.pic.to/5a5sh

168 ：('∀`)：2006/09/19(火) 20:04:52

糞ガリ

169 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:14:38

俺も１６９センチで４４キロしかないけど
今日テレビ見てたら山田優とまったく同じ体系だったから
ちょっとうれしかった。足の長さは全然違うがなｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに男根は１３センチ幅３．５センチです。

170 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:27:41

>>169
俺とほとんど同じだな
身長168cm43kg

やっとロンT着れる季節になってきたな

171 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:30:51

俺身長186cmで体重55ｷﾛしか無いけど体格がシャラポアそっくりや本間に

172 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:32:15

>>170
同志だうれしいな＾＾
俺なんてガリガリで恥ずかしいから
夏でも長袖だったよ

173 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:35:09

きみらスペインのファッションショーでのモデルとしては失格ラインだね
痩せすぎだとダメとか
かくいうおれも１６０の３８で失格

174 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:37:04

俺身長186cmあるっちゃうねん！186cmやったらモデル体重いくつ？

175 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:38:32

６６～７０くらいでひょうか

176 ：ＨＥＲＯ！！：2006/09/20(水) 13:40:51

ガンバラねー

177 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:42:12

>>173
そのニュースで山田優の身長体重言ってたんだよ。
あ　俺と同じだってｗｗｗｗｗｗｗ

178 ：('∀`)：2006/09/20(水) 13:43:37

↑身長低いから失格だﾝﾊﾊﾊﾊ

179 ：('∀`)：2006/09/25(月) 21:03:06

俺、身長１７１の体重５６
体重６５㌔までは増やしたい・・・筋肉で

180 ：('∀`)：2006/09/25(月) 21:46:44

それ普通よりマッチョだぞ。
61キロくらいにしとけ。
筋肉で10キロ増やすのはかなりかかるぞ。
マジで3年くらい

181 ：('∀`)：2006/09/25(月) 21:57:06

おまいらの読んでるファッション雑誌なによ？

182 ：('∀`)：2006/09/25(月) 22:07:26

>>181
ジャンプ

183 ：('∀`)：2006/09/25(月) 22:23:51

>>175
うっひぃーｗ

184 ：('∀`)：2006/09/25(月) 22:33:37

ラード食え

185 ：('∀`)：2006/09/26(火) 02:54:20

BUMP OF CHICKENのボーカルもガリガリなんだな
服装を参考にできるな

186 ：('∀`)：2006/09/26(火) 05:26:37

ｵﾚ170㌢の53㌔だけどやっぱｶﾞﾘｶﾞﾘかな？
腹筋とか腕の筋肉すごーいって…肉が無いんですorz
神様、贅沢な悩みをお許しください｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

187 ：('∀`)：2006/09/26(火) 05:29:59

sageてしまったorz

188 ：('∀`)：2006/09/26(火) 05:34:05

>>186
顔と服装がよければよし

189 ：('∀`)：2006/09/26(火) 05:41:34

どっちも並かと

190 ：('∀`)：2006/09/26(火) 05:57:57

ガリガリです。
最低でも57くらいほしい

191 ：('∀`)：2006/09/26(火) 13:11:41

俺186cmで60㎏やけどまだガリか？

192 ：('∀`)：2006/09/26(火) 13:21:42

普通にガリです

193 ：('∀`)：2006/09/26(火) 13:23:06

ガリというか糞ガリガリのレベルだぞ。メシ食え

194 ：('∀`)：2006/09/28(木) 23:46:10

163㎝、51㎏は標準ですよね？

195 ：('∀`)：2006/09/29(金) 00:29:34

162cm、46kgです。
やヴぇぇ

196 ：('∀`)：2006/09/29(金) 00:50:42

>194
ちょっとガリ。
一般的には身長‐110
細かく言ったら標準体重は身長‐107らしいよ
>195
メシ食え。今日太もも40センチもねーだろと言う男見た。
あそこまで行くとスリムじゃなくてただの栄養失調だ

197 ：('∀`)：2006/09/29(金) 02:30:36

162㎝で54㎏だけどガリガリこれは何故？

198 ：('∀`)：2006/09/29(金) 03:31:26

１７１で５２キロだけど，かなりガリってるよ。
就職活動とかでスーツ脱いだらウエスト折れそうでヤバイ。
細身に合うシャツとかスーツって細めがいいの？
大きいのだと逆に生地が余ってブカブカして貧相だよな。
青山とかはるやまで探せばあるかなぁ。

199 ：('∀`)：2006/09/29(金) 03:39:19

オーダーメイドは？

200 ：('∀`)：2006/09/29(金) 03:42:03

180で47
自分が恐い

201 ：('∀`)：2006/09/29(金) 05:13:21

>197
骨が細い。腹だけ出てる、内蔵脂肪。どれか。
それだけあってガリってことはない。

202 ：('∀`)：2006/09/29(金) 14:52:53

ガリ男さんは夏に太ることはできましたか？

203 ：('∀`)：2006/09/29(金) 22:43:55

>>201
169㌢53㌔の俺、腹だけ出てる…

胸板無いし、肋浮きまくってる(-∀-)
どうにか太る指導してください…

204 ：('∀`)：2006/09/29(金) 22:45:40

太る前に腹へっこますのが先だろ。

205 ：('∀`)：2006/09/30(土) 18:06:55

腹出るって、どう言う意味？空腹の時も腹出てるの？

206 ：('∀`)：2006/09/30(土) 19:40:32

ガリなのに腹だけ出てるって、栄養失調なんじゃないの？

207 ：('∀`)：2006/10/08(日) 08:19:52

なんか缶コーヒーの代わりに毎日カフェラッテ飲み始めたら太ってきた

208 ：('∀`)：2006/10/08(日) 14:16:44

太りたいって言ったら、嫌みに感じる人が多いんだよな～

209 ：('∀`)：2006/10/09(月) 21:24:38

みんなの身長体重のスペックおしえてよ～

210 ：('∀`)：2006/10/10(火) 03:33:22

160ｾﾝﾁ 37ｷﾛだひょ
(||ﾟДﾟ)
二の腕とか太もも細すぎてｷﾓｲよ

211 ：('∀`)：2006/10/10(火) 05:20:16

１７２センチ，５１キロだけど，自分の周りでは一番細いよ。
中学，高校とかでもクラスで一番か，よくて二番目に細かった。
顔色も悪いし，細長くて胡瓜か茄子みたい。
まだ学生時代はいいけど，来年なるとスーツの夏服が相当辛い気がする。
シャツを出せないから異常なウエストの細さが強調されちまうorz

212 ：('∀`)：2006/10/11(水) 14:34:04

168センチ、57キロ…orz
あぁ太りて。。。

213 ：('∀`)：2006/10/11(水) 15:27:28

このスレ的に言うとガリじゃない。体重だけ見たらギリで普通と言えるレベル

214 ：('∀`)：2006/10/11(水) 19:15:15

>>210
ちょっと筋力つけようぜ、多分筋力が著しく少ないと思われ

215 ：('∀`)：2006/10/11(水) 20:27:07

上まぶたにだけ脂肪がついてるぜぇ！

216 ：('∀`)：2006/10/12(木) 16:09:00

>>212
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
これやってみたところ標準みたいだよ
俺なんか165で45しかない…

217 ：('∀`)：2006/10/12(木) 17:39:40

>>216
165で45はまずいな、一緒にジムでも行かないか？

218 ：('∀`)：2006/10/12(木) 19:06:21

暗い室内の中照明の下に立つと…頬に陰が落ちてヤバい

219 ：('∀`)：2006/10/13(金) 18:49:28

176で47のオレが通りますよ＿|￣|○太りたい

220 ：('∀`)：2006/10/13(金) 18:51:43

俺も181cmで53～55kgしかないけど、
細い！って言われることあんまりないよ
9年付き添った友達にも、こないだ「腕ほそーい、いいなぁ」って言われたくらい
雰囲気で誤魔化せる、見た目なんか
ま、ジーンズは細さが強調されてきついけどね

221 ：('∀`)：2006/10/14(土) 00:24:06

>>220
アンガールズですね

222 ：('∀`)：2006/10/14(土) 19:37:43

>>220気を使われてるだけで陰では『痩せすぎで気持ち悪い』とか言われてるよ

223 ：('∀`)：2006/10/20(金) 10:39:27

探し人は誰ですか　　見つけにくい人ですか？
日本の中も北朝鮮も　　探したけれど見つからないのに
まだまだ探す気ですか　　それより米をよこしませんか？
米と金を　米と金を　　援助したいと思いませんか？
ウフッフー　　ウフッフー　　ウフッフー　　さーあー！

抗う事は許されず　　金出すことを迫られて
這いつくばって　　這いつくばって　　いったい何をしようと言うのか
やっと探し当てた時　　死んでることもよくある話で
忘れましょう！　　米と金を　　援助したいと思いませんか？
ウフッフー　　ウフッフー　　ウフッフー　　さーあー！

探し人は誰ですか　　見つけにくいひとですか？
米と金を　米と金を　　援助したいと思いませんか？
ウフッフー　　ウフッフー　　ウフッフー　　さーあー！

　　　　　　　 ,r'⌒　 ⌒ヽ､　　　　ウフッフー　　米と金をー
　　　　　　　f ,,r'￣￣ヾ.　ヽ　　　ウフッフー　　米と金をー
　　　　　　　ゞ‐=H:=‐fｰ)r､）　　　ウフッフー　　さーあー！
　　　　　　　ﾞiー'･･ー'　i.ﾄｿ　　♪
　　☆｡:.+:　　l､ r==i　,;　|'　　　　　♪
　　　..　:.　　　＞==__,..-‐　　　♪
　　　　／￣ヽ/,― ､＼ o｡｡｡
.:☆　　 |　||三∪●）三mΕ∃.
.:*　　　＼＿.へ--ｲ＼　ﾟﾟﾟ
+:..♪.:｡ﾟ*.:..　　（＿）（＿）　　　　　☆｡:.+:
　☆｡:.+::..　　　☆:.°+　　　　　.. :
　　　｡*.:☆ﾟx*+ﾟ｡::.☆ο::.+｡　*ρ

224 ：('∀`)：2006/10/20(金) 14:45:20

身長178センチで５３キロです。この夏３キロ太った。
当然腹に出てる。。。
そして日焼けして少し黒くなったところ、
友人（女性/ちょっと天然）から「おお！"よくなった"じゃん！」と言われた。
（色々突っ込むところがあって大変だったけど）
男らしい印象なるものがどこかにあればカバーできるらしい。
だから雰囲気で誤魔化すことはできるよ。

225 ：('∀`)：2006/10/20(金) 14:49:40

その女は前よりよくなったと言っただけ。
その体重比ならガリにしか見えない。何やっても。

226 ：('∀`)：2006/10/20(金) 16:37:47

とりあえず、新規登録でもらえる60ポイント内で、メル友は2人できた。
携帯のアド普通に交換できたし、今のところ業者やサクラはいないかな…
残りの40ポイントと定期的にもらえる20ポイントでやっていくつもりです。
今までやった出会い系では一番オススメ♪
これまでやってきたのが最悪だったのかもしれないけどね
http://550909.com/?f7648653

227 ：('∀`)：2006/10/21(土) 04:10:25

ダイエットしているガリガリ梅毒女は例外なく不気味なミイラ肌でキモすぎ！
そのまま死ねばいいのに。。。

ダイエットしている男は例外なく白雉梅毒持ちである。
存在価値無し！！！
死んで人生そのものをやり直すしかない。ア～メン！！！

228 ：('∀`)：2006/10/21(土) 10:20:00

177の56だけど、このスレ的にはマシな方なのか？
男なのにくびれがあるから、モテない男に後ろからボディラインをなぞられて気持ち悪い
「目を瞑れば女のモデルを後ろから触ってる感じになれるし」
とか言われて困る

229 ：('∀`)：2006/10/21(土) 12:55:56

ただのくそガリ

230 ：('∀`)：2006/10/22(日) 03:33:39

ガリはなにをするにも厳しいな

231 ：('∀`)：2006/11/18(土) 10:37:06

どうせ寒いしガリガリ君でも食べるかな

232 ：('∀`)：2006/11/18(土) 11:17:16

何で太りたいんだよ
デブになったら気持ち悪がられるぞ

233 ：('∀`)：2006/11/18(土) 11:29:18

そーでもないよ

234 ：('∀`)：2006/11/18(土) 11:32:20

デブになりたいとは言ってないだろ。今のガリの状態よりマシになりたいだけ

235 ：('∀`)：2006/11/18(土) 18:59:24

すんません

236 ：('∀`)：2006/11/19(日) 12:07:29

ガリがデブになるわけないじゃん

237 ：('∀`)：2006/11/19(日) 12:13:33

だからガリなのになww

238 ：('∀`)：2006/11/19(日) 15:48:24

頼むからガリのままでいて
ガリ男大好きなんですよ！！！！！！！

239 ：('∀`)：2006/11/19(日) 15:51:27

死ね

240 ：('∀`)：2006/12/05(火) 14:39:17

http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1164857222/l50
ガリガリなみんな集合！！！！！

241 ：('∀`)：2006/12/05(火) 14:48:24

>>238
じゃあ付き合ってくれよ

242 ：('∀`)：2006/12/05(火) 19:07:14

174cm
45kgｼﾞｬｽﾄ
体脂肪率9ｼﾞｬｽﾄなんですが・・・

243 ：('∀`)：2006/12/09(土) 13:10:38

セフレ志望の女の子のみ！　即、入れ食い状態！
http://www.117558.com/?86kbb

244 ：('∀`)：2006/12/12(火) 11:38:24

10K,5K,3Kの鉄アレーと筋トレ本、プロテインを昨日買ってきた。
168cm50k体脂肪8%

245 ：('∀`)：2007/01/02(火) 22:19:20

176cm
52kg
7%
食べても太らん。筋トレも2ヶ月やって寧ろ減った。

246 ：('∀`)：2007/01/30(火) 01:08:25

俺ｶﾞﾘｶﾞﾘだけどもうそう言われるの平気だぜ！

247 ：('∀`)：2007/01/30(火) 01:11:29

>>244三日坊主に1ペリカ

248 ：('∀`)：2007/01/30(火) 01:16:07

170
51
8
太りたい。体重58～62ぐらいにしたい。

249 ：あ ◆4iLWdJtsrY ：2007/01/30(火) 01:16:30

あ

250 ：('∀`)：2007/02/06(火) 03:45:14

ガリから太るのはすごく大変！
労力に見合う見返りがあるといいね

251 ：('∀`)：2007/02/06(火) 03:52:08

仮につら～い筋トレに食生活改善でガリからソフトマッチョになれても維持しなくちゃいけないし、風邪とかひいたらすごい勢いで痩せるよ。それでも頑張る程ソフトマッチョには明るい未来があると確信してるの？
若いうちにガリでモテないなら金稼いで２０後半から遊びまくれ！

252 ：('∀`)：2007/02/06(火) 16:40:22

俺　　176cm　50kg
彼女　169㎝　48kg

こりゃヤベーわなｗｗ　　早く太んないと

253 ：('∀`)：2007/02/06(火) 16:44:23

ソフトマッチョになりたいわ。めっちゃおしゃれできるやん

254 ：('∀`)：2007/02/06(火) 17:51:15

ガリガリ男はぽちゃ女が好きってマジですか？
自分が知ってるガリガリ君は、
自分より足細い人が良い。
と言ってたけど

255 ：('∀`)：2007/02/06(火) 21:12:37

>>252
彼女を自慢したいだけじゃねえのか

256 ：小豪月 ◆S.G.G1O0j. ：2007/02/08(木) 04:02:50

>>252
太んのに専念した方がいいよ、彼女の相手は任せとき！

257 ：('∀`)：2007/02/17(土) 02:59:57

うはﾅｶﾏいたー

オレハ181cm 50.5kだ
仲間入れてくれ

258 ：('∀`)：2007/02/22(木) 05:02:40

>>257
アンガールズよりヤヴァいな

259 ：('∀`)：2007/02/22(木) 19:57:28

170
54……
食べる量を増やすか、筋トレするか、両方するか、夏までになんとかせねば；；いいほうほうはないものか…
学校の水泳の授業がきついんだなぁ…

260 ：('∀`)：2007/02/22(木) 20:11:10

ストレスためて過食

261 ：('∀`)：2007/02/24(土) 00:56:21

>>258
最近は少し増えて

181cm52kgぐらいになってきたお

262 ：('∀`)：2007/02/24(土) 14:25:58

がんぼったね！

263 ：('∀`)：2007/02/24(土) 14:40:55

>>261
すげーな…
180、60の俺ですらガリガリって言われまくってんのに…
がんばれ

264 ：('∀`)：2007/02/25(日) 02:38:43

腕に脂肪つけたい

265 ：('∀`)：2007/02/25(日) 13:47:22

体脂肪って何パーセントくらいが見栄えがいいんだろう？

266 ：('∀`)：2007/02/25(日) 13:58:51

綺麗な体に見えるのは13～15。それ以下にすると見た目ｶﾞﾘ＆ボクサー体型になりやすい。それ以上だとピザっぽい体の張りになってくる。170～5、60～65くらいの体型の人だと。つまり普通の人。

267 ：('∀`)：2007/02/25(日) 15:04:46

身長引く110が平均の体重とか言うしね

268 ：('∀`)：2007/02/25(日) 19:13:15

１００でもいいだろ

269 ：('∀`)：2007/02/25(日) 19:18:27

100はマッチョだよ。一般人の人からしたら体脂肪15とかなら

270 ：('∀`)：2007/02/25(日) 19:20:13

>267
ちなみにキッチリ統計とった平均体重は身長‐107

271 ：('∀`)：2007/02/25(日) 21:05:36

もう石ちゃんとか内山君の出る幕はないな。

272 ：('∀`)：2007/02/26(月) 13:06:18

昔から、「もっと食べたほうがいい」って言われる
知らないくせに人を少食あつかいすんな！！

273 ：('∀`)：2007/03/09(金) 01:49:31

このスレもそろそろ始動か。

274 ：('∀`)：2007/03/11(日) 10:56:58

参加するぜ！！１ヶ月前から自分なりに頑張って
身長175 56キロ→　175 59～60キロまでもってきた！
目標は65キロなんで頑張りますｗ

275 ：('∀`)：2007/03/11(日) 11:03:14

>>272
あるあるｗ久しぶりに会う親戚に言われるｗ

276 ：('∀`)：2007/03/11(日) 17:46:32

>>272
>>275
俺もあるあるｗｗｗ
筋トレして少し太って嬉しかったのに、久しぶりに会った親戚の「少し痩せたんじゃない？」発言で一気にやる気が失せたよ…

277 ：('∀`)：2007/03/11(日) 19:01:29

4ヶ月あればどうにでもなるぞ。
漏れは176.5cm　56kgでずっといたが、ジムで鍛えて
食事は1.5倍食って、4ヶ月で63kgまで増やしたぞ。
今は67.5kgでほぼBMIの平均。

278 ：@w@274：2007/03/11(日) 20:40:10

3/11日を境にレスが増えるな

279 ：('∀`)：2007/03/11(日) 20:52:31

エンドリケリーは嫌いだけど堂本剛みたいな体型になってタンクトップきたい

280 ：@w@274：2007/03/21(水) 16:28:47

ageるぜ！！
ここ3日体重は常に60～61に落ち着いてきたぞ！！
頑張るぜ・・・

281 ：('∀`)：2007/03/21(水) 17:18:13

入院で一ヵ月寝たきりになった。
170cm、43.5kg、家の体脂肪計で5％。
夏までに人並みになれるのか。たぶん無理だ。

282 ：@w@274：2007/03/21(水) 18:27:26

>>281 食後にプロテインを飲むとマジでいいとおもうよ！！
体脂肪なんかすぐ変動しますよ＾＾　いつも俺は５～１３％をさまよってるｗ

283 ：('∀`)：2007/03/21(水) 20:41:06

まさに俺のためのスレだ!!!と思ったけどこのスレレベル高すぎｗ
身長172cm　体重57kg 体脂肪10％　筋力は女子並ｗ
食っても太らない
受験期はずっと運動しなかったから少し増えた方だが筋力がた落ち

284 ：('∀`)：2007/03/21(水) 20:59:31

　俺は178cm/50kgだ。
　太るっていうか筋肉つけた方が健康的だし速いかもな。

285 ：('∀`)：2007/03/21(水) 21:28:55

ガリ男は
【身長】162
【体重】59
の女をどう思う？

286 ：('∀`)：2007/03/21(水) 22:00:16

>>285ぽっちゃりでいいんじゃない？
でも少し重いかな

287 ：('∀`)：2007/03/21(水) 22:00:25

足を太くしたいな俺は

288 ：('∀`)：2007/03/21(水) 22:00:32

>>285
樽か巨乳かのどっちか

289 ：('∀`)：2007/03/21(水) 22:13:29

>>284
筋肉で体重増やすのはかなり時間かかるよ

290 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/22(木) 01:00:04

サロンでの女への質問でもガリは最低人気のようですね。
デブ以下。おまいらガンバレ

291 ：@w@274：2007/03/22(木) 08:47:24

昨日を境に書き込み増えましたねｗ
>>290 元ガリさんいまの体重はなんぼっすか？

292 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/22(木) 10:42:16

>>291
67.5kg
筋トレで鍛えたからまだ痩せ方
ウエスト79cmってとこ。

293 ：('∀`)：2007/03/22(木) 11:06:06

身長１７０で体重４８ってガリガリですか？

294 ：('∀`)：2007/03/22(木) 14:25:24

ガリ杉

295 ：('∀`)：2007/03/22(木) 16:11:12

身長168
体重46
自分でもヤバいと感じる

296 ：('∀`)：2007/03/22(木) 16:14:36

ぼく食っても太らない体質でときどき太りたくなるけど、太ってる人に対して
この体質のこというとうらやましがられる

297 ：('∀`)：2007/03/22(木) 16:31:14

>>295
お前は俺か・・・
完璧一緒じゃん

298 ：('∀`)：2007/03/22(木) 18:29:13

脂肪あげたいんですけども！

299 ：('∀`)：2007/03/22(木) 18:47:03

脂肪はいらないんですよ

300 ：('∀`)：2007/03/22(木) 19:03:54

175/55
ふともも細すぎてキモい。

301 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/22(木) 19:57:27

>>300
漏れは逆だ。太もも太すぎな感じ
まともなメジャーがないから正確じゃないが55cm以上ある('A`)

302 ：('∀`)：2007/03/22(木) 19:59:10

床にアゴ付くぐらいの腕立て60回5セット腹筋80回5セット背筋100回5セットダンベル5キロ両手反動なしのゆっくりで7分間ダンベル5キロ片手ずつゆっくりで5分間

171センチ56キロ
筋肉痛にはなるんだけど全然体重増えね～

303 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/22(木) 20:02:59

>>302
4食食うのがいいかもな。
トレーニング前、トレーニング後で食った漏れ。
後、毎日寝る前に肥大系のプロテインと牛乳。
体によくないらしいが。

304 ：('∀`)：2007/03/22(木) 20:07:12

>>303
サンクス！
でもプロテインには頼りたくないんだよね
てか俺三日おきに筋トレしてるけどこれで良いのかな？

305 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/22(木) 20:08:29

>>304
筋肉痛が無くなってきたら2日に1回でいいかな。
腹筋だけは毎日でもOK

306 ：('∀`)：2007/03/22(木) 20:12:19

>>305
腹筋は毎日やってもいいのか！！
筋肉って筋肉痛になんなくてもつく？

307 ：('∀`)：2007/03/22(木) 20:20:08

>>306
なんなくてもつくだろうけど、それなりのペースじゃないかなぁ。
ウェイトトレ板の香具師達ならもっと詳しいだろうけど。
後、やる前後で柔軟やったほうがいいね。やってたんなら余計
なお世話だが。

308 ：('∀`)：2007/03/22(木) 20:25:39

>>307
柔軟やってね～
ま頑張るわ！

309 ：('∀`)：2007/03/22(木) 20:58:23

なんで柔軟やったほうがいいの？

310 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/22(木) 21:13:30

>>309
やる前のは、怪我防止が第一かな。
体があったまってないうちとか、筋肉が伸びてないうちに
トレーニングやると危ない。
やった後のは、柔軟やることによって翌日の筋肉痛が
軽くなる為。マッサージみたいなもんか。

後、何のスポーツをするにしても体が柔らかいほうが怪我
しずらいので。

311 ：@w@274：2007/03/22(木) 22:01:35

いきなり書き込み増えたなｗ
>>292 まじか・・俺も頑張るわ！！

みんな！！もうすぐ四月だな。わかるよな？？7月を夏とすると・・・

あと3ヶ月orz　みんな頑張ろや！！

312 ：('∀`)：2007/03/23(金) 17:13:20

>>304
プロテイン採ってみ？
そんだけやってたらめっちゃマッチョになれるで。

別に毎回規定量飲まなくてもいい訳だし。
俺は脂肪と相談しながら1/2から1/4の量飲んでます。
トレーニング後だけね。

313 ：@w@274：2007/03/24(土) 09:50:31

175メートル　なら６５ぐらいが普通ですかね？　

314 ：('∀`)：2007/03/24(土) 11:38:03

>>313
最低でも650㌔は必要

315 ：('∀`)：2007/03/24(土) 22:44:25

>>310
遅れてすいません。
ありがとうございます

316 ：@w@274：2007/03/25(日) 08:12:09

>>314　いまみたら　1.75の.が抜けてましたorz
夏にタンクトップきてーー＼(^0^)／

317 ：('∀`)：2007/03/25(日) 10:19:59

ここでガリガリが好きなあたしが通りますよ
太るなんてもったいない＞＜

318 ：('∀`)：2007/03/26(月) 01:05:16

プロテイン買いたいんだけど、デポとかで売ってるので良さそうなのあります？
ちなみに当方１６８ｃｍで４６㌔です……

319 ：('∀`)：2007/03/28(水) 19:41:14

禁煙しなきゃな

320 ：@w@274：2007/03/30(金) 12:58:39

ageageー☆

321 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/03/30(金) 19:48:10

>>317
アバラ浮いてるほうがいいのか？

322 ：元ガリ（176.5cm56kg）：2007/04/01(日) 00:14:36

>>318
通販（楽天、ヤフー）

323 ：('∀`)：2007/04/04(水) 16:19:41

185cm、70kgの俺が来ましたよ
ふふふ

324 ：('∀`)：2007/04/05(木) 15:32:26

>>323
死んでしまえ

１７０ｃｍ　４５ｋｇ
太りたい・・後ちょっと愚痴っぽくなるけど
なんで「ほっそ！ｗ」とか言うんだろ
生半可にプライド高い所為か滅茶苦茶傷つくんだけど
見返してやりたいが・・太らない
そんな４月初旬

325 ：('∀`)：2007/04/05(木) 20:56:19

てか夏はやせるから今月来月中に太ってないと
夏はどうしようもないだろ？

326 ：('∀`)：2007/04/06(金) 04:14:35

>>324
177cm 50kg
ほっそ！とかはないが、ヤバイ！又は大丈夫！？が普通

327 ：('∀`)：2007/04/07(土) 17:54:13

166センチ　61キロです。

あと３か月くらいでしっかり太れるでしょうか…

328 ：('∀`)：2007/04/07(土) 20:26:15

171cm 47kg
このスレには同志が多いなｗｗ
>>327俺から見りゃうらやましい

329 ：('∀`)：2007/04/08(日) 02:31:10

はじめまして。
190センチ　62キロです…
このスレで190ある人はあまりいないみたいですね。
今の時季は厚着してそこまでガリガリには見られてないと思ってるんだけど
６月になると半袖の夏服着ないといけないから色々な人に「細すぎ…」
とか「腕折れそう」とか言われます。
夏服まであと２ヶ月しかないですががんばって太ろうと思います。
こんなことしたら太れたよ、筋肉ついたよ。っていうことあったら
教えてください。お願いします。
長文スマン

330 ：('∀`)：2007/04/09(月) 15:37:41

190センチだと80キロはないとダメだね

331 ：('∀`)：2007/04/23(月) 22:08:23

きもいって言われるときがある。
もうやだ。助けて

332 ：('∀`)：2007/04/23(月) 22:51:34

筋トレしろ。そして食え。鍛えてある程度筋肉ついたら、ちょっと肉つきやすい体質になるから。ナチュナルガリじゃなくボクサーのように鍛えてガリなら、ちょっとトレやめたら4～5キロすぐ肉つくから。
どうせすぐには太れないんだから。あえていうなら瞬発力系のスポーツ。あれはトレさぼったらすぐに肥える体質になる。野球選手とかやめたらブクブク肥えるだろ？

333 ：('∀`)：2007/04/23(月) 22:57:25

つ太鼓の達人

つプロテイン

334 ：('∀`)：2007/04/23(月) 23:51:43

野菜をとりつつもタンパク質・脂質・炭水化物を朝昼夕＋就寝前に沢山摂取し腹一杯ではなくのど一杯まで食べる。

335 ：('∀`)：2007/05/01(火) 20:48:43

消化酵素が効果大！！
マジ試してみ！！！！

336 ：ガリオ：2007/05/01(火) 21:06:27

俺のスペック

17才 50㎏ 172センチどうやったら太りますか＼(^o^)／?!

337 ：('∀`)：2007/05/01(火) 22:01:30

この中でジーパンはいてる人っているの？

338 ：('∀`)：2007/05/01(火) 23:39:44

age

339 ：('∀`)：2007/05/02(水) 00:37:22

>>337
はいてるよ。サッカーやってたから足はそんなに細くない。
だけど足のラインがハッキリ出るのは何か嫌。

340 ：('∀`)：2007/05/02(水) 14:59:46

俺は無理だから、カーゴパンツばっか。

341 ：('∀`)：2007/05/02(水) 15:25:59

とりあえずダンベル買った

342 ：('∀`)：2007/05/02(水) 16:42:07

>>340
俺も、カーゴしかはかない

343 ：('∀`)：2007/05/03(木) 00:57:50

180cm53kgの俺がきたぜガキども

344 ：('∀`)：2007/05/03(木) 23:43:58

175cm 55kg 体脂肪率7％
17歳　中学のときに陸上やってたんでそれなりに筋肉はあります
胃が悪いのかわからないんですが食べても太れないんだ･･･

345 ：('∀`)：2007/05/04(金) 01:46:46

174cm54kg
正直太り方がわからない
好きな食べ物は生クリームにマヨネーズにポテチに天カスなんだが

346 ：('∀`)：2007/05/04(金) 02:38:13

１８０で５０ですが、本と負トラねえ。
からむーちょくったというのに

347 ：('∀`)：2007/05/04(金) 06:17:34

>344
それは筋肉あるとは言いません。
脂肪がないだけです。
脂肪がなければ筋肉はあるように見えます。
ただ筋肉の量自体は無いです

348 ：('∀`)：2007/05/04(金) 10:35:43

やっぱジーパン無理な人いるんだね。ちょっとうれしいわo(｀▽´)o

349 ：('∀`)：2007/05/04(金) 12:01:43

172cm58kg。1月から筋トレ+飯増量で3kg増えました。
ただ飯食うの疲れるー・・・。ﾊｧﾊｧ良いながら食ってるよ。

手首が14.6cmしかない。母親より細かったorz

350 ：('∀`)：2007/05/04(金) 12:33:39

俺はスキニーはいてあえて細さアピールしてるぜ？

351 ：('∀`)：2007/05/04(金) 18:53:12

169cm48kg…
とりあえず50kgめざしてがんばるか

352 ：('∀`)：2007/05/05(土) 15:25:07

ガリガリな男性が好きなのでこのスレは悲しいです。
細い人、魅力的なのに…
でも皆さんにとっては太ることが死活問題なんですよね。

胃腸が弱いなどの理由で食べても太れない方には、漢方なども有効みたいですよ！
あとは普通の食事にプラスしてダイエットの置き換え食品を１日１～２食加えると
面白いくらい太りますｗ

がんばってください！
上手くいかなくても、ガリガリ好き女もいるしな～と思って前向きでいてください。
スレチ失礼しました。

353 ：('∀`)：2007/05/05(土) 21:51:28

キサマら…
俺なぞ痩せたくても痩せないと言うのにorz
168cm
64kg

354 ：('∀`)：2007/05/06(日) 00:32:08

↓この方法で太りました

夕食にキムチ納豆を食べ栄養吸収力を高める。
そして寝る前にプロテインを飲む。（特に運動はしなかった）
俺は今まで全然太れなかったんだが
４ヶ月で6キロ近く太れた。（46キロから52キロに）
運動したらもっと良かったかもしれない・・・
痩せてる同志の皆さんがんばりましょう！

355 ：('∀`)：2007/05/06(日) 12:20:56

>>352
置き換え食品って太れるのか
例えば？

356 ：('∀`)：2007/05/07(月) 21:52:11

スリムな男性が少しふっくらした女性に魅力を感じるっていうのは本当なの？

357 ：('∀`)：2007/05/07(月) 22:20:37

ガリだけど金取れしたら腹筋割れてきたおｗ

でも腕が････

俺もがんばるお

358 ：('∀`)：2007/05/07(月) 22:39:27

いまはまだマシになったけど筋トレはじめた二年前は165で40だったな

359 ：('∀`)：2007/05/08(火) 01:25:30

http://www.futoritai.com/
ここいってみそ

360 ：('∀`)：2007/05/08(火) 07:11:53

太る(ガッチリする)用のプロテインって売ってますよね(@^∇^@)
ぷよぷよになるよりちょいガッチリの方が女ウケいいと思いますよ

361 ：('∀`)：2007/05/08(火) 09:14:37

プロテインは太るためようとかないから

362 ：('∀`)：2007/05/08(火) 09:29:22

胸筋を鍛えたいんだが

鎖骨が浮き出て困る

363 ：('∀`)：2007/05/08(火) 09:57:32

鍛えればいいじゃん

364 ：('∀`)：2007/05/08(火) 14:18:11

俺なんか痩せたくても痩せれんのに…世の中には変わった奴が多いなぁ
156cm／46kg

俺の食生活を見習えば簡単に太れるぜ多分

365 ：('∀`)：2007/05/08(火) 15:04:08

太るんじゃなくて筋肉つけるのが正解だろ？
デブになっても魅力ないんじゃねーか？
おれは痩せてるが確かにポッチャリ系にモテモテだな

366 ：('∀`)：2007/05/08(火) 17:35:41

ここ一年間ひたすら食べて
やっとこさ168/56になった
しかしこれ以上全然体重が増えないorz
これがピークか。。

367 ：('∀`)：2007/05/08(火) 19:34:24

デブよりいいって。おれより５cm低くて体重同じだから問題ないよ。
重要なのは体脂肪率だから

368 ：('∀`)：2007/05/08(火) 19:53:20

どんなに頑張って筋トレしても1年間で筋肉は3キロぐらいしか増えないからね

369 ：('∀`)：2007/05/08(火) 19:54:35

165
48　ってどうよ　細いの？

370 ：('∀`)：2007/05/08(火) 20:01:27

細いな

371 ：('∀`)：2007/05/08(火) 20:43:16

>>11
おれがいた。

372 ：('∀`)：2007/05/08(火) 21:50:35

>>369
俺と全く一緒じゃん。小３くらいまではポッチャリだったけ小４くらいから
急に痩せたんだよね。

373 ：('∀`)：2007/05/09(水) 00:21:39

う～～…このスレは俺に丁度いい…んだけど…
彼女居る俺はやっぱだめだよな…失礼した

374 ：('∀`)：2007/05/09(水) 00:34:19

別にいいんじゃね

375 ：('∀`)：2007/05/09(水) 00:43:46

178 62なんだがどうなのかな

376 ：('∀`)：2007/05/09(水) 02:47:01

>>375
俺はそれぐらいになりたい。

377 ：('∀`)：2007/05/09(水) 17:12:22

おれの職場100K超えが五人もいやがる。
暑い暑いうぜーんだよ！ブタどもがよ！
おれは体脂肪10％だからそんな暑くねーんだ！
40％ってありえねーだろ。

378 ：('∀`)：2007/05/09(水) 20:51:33

>>377
辞めちまえ
そんな仕事場
辞めちまえ

379 ：('∀`)：2007/05/09(水) 21:11:30

辞めてぇよ
日給３万
辞められん

380 ：('∀`)：2007/05/10(木) 16:02:44

痩せだと、、
1　職場で頼りにされない、いじめられる、ジロジロ見られる。
2　結婚できない。
3　友達少ない。
4　ストレス溜まって→結局ヒキコモリになる。

男は痩せてちゃだめなのさ、男はね・・・

しょせんこの世は弱肉強食。。。。

381 ：('∀`)：2007/05/10(木) 16:10:51

１７１の５８、このスレ的にはましなほう？

382 ：('∀`)：2007/05/10(木) 16:17:57

175 54
ヤバイだろ

383 ：('∀`)：2007/05/10(木) 17:01:41

胃が悪いから食べるのが好きじゃない…運動不足でガリガリで体力がなく、電車andチャリ通学でクタクタになる。
167の47キロ。あと十キロくらいは太りたい。やっぱたくさん食べないと太らないよね当たり前か。無理ぽ。

384 ：('∀`)：2007/05/10(木) 17:36:56

基礎代謝が落ちれば太るよ。若いうちは高いけど。

385 ：('∀`)：2007/05/11(金) 22:41:31

ビールを呑みまくれば？

386 ：('∀`)：2007/05/12(土) 10:10:54

180、55。
いたって健康だし、ひもじい思いもしていない。

少し前に面接で
「はじめてみたとき、（だいぶ痩せてて）ちょっと大丈夫かな？」とかいわれた。
なんてやつなんだ、あいつ……。

387 ：('∀`)：2007/05/12(土) 10:12:07

>>362
私も本当にそう思う。

388 ：('∀`)：2007/05/13(日) 17:04:46

>>386
俺も面接でいろいろと言われたことがある。
｢だいぶ細めだけど(体力面は)大丈夫？｣とか。
あと色白なのもマイナスで余計に体力なさそうにみられたんだろな…
まぁ実際のところひ弱だけどさ…orz

389 ：('∀`)：2007/05/21(月) 14:55:11

自分、今日５月２１日こういうホームページ作りました。
見てね！　まだ製作中ですけど。
　　↓
http://www2.ocn.ne.jp/~futoru/

390 ：('∀`)：2007/05/21(月) 15:21:24

ここ探したらガリを好きなやつがたくさんいる
http://mbga.jp/AFmbb.GXkQ7bade/

391 ：('∀`)：2007/05/21(月) 15:56:50

やっぱ太りたいならオナ禁とか
したほうがいいのか？
筋トレした後の開放感からムラムラするんだが・・

そんな俺は168 52k

つき合った女にはことごとく
sexした後や風呂入る時
「細いな～」と嫌な口調で
言われてきた、特にウエスト回り。
こういうスレは励みになる

ガリ好きの彼女が欲しいよﾏﾏﾝ＞＜

392 ：('∀`)：2007/05/22(火) 19:17:10

>>388
やっぱりいわれるのか。
太ってる人に「だいぶふくよかだけど」とはいわんだろうにな。
だいぶやせてるけど大丈夫？って、ひどい話だよまったく。

焼ければいいのかということで、自転車に没頭してるここ数年。

393 ：('∀`)：2007/05/23(水) 01:15:46

たばこは痩せるって言うけど、ほんとなんかな。たばこ吸っても全然飯食べられる。
毎日の苦痛から開放されるわずかなひと時。簡単には手放したくない。
たばこ始めた理由も発散するものが欲しかったから、という理由だし。
1日2～3本だし、やめようと思えば簡単にやめられるけど。

394 ：('∀`)：2007/05/23(水) 01:36:16

185/58の人が好きだった私がきましたよ(*´д｀*)

なぜか折れそうな人が好きです…趣味悪過ぎといわれるけど、好きだから仕方ない。
でも…相手が結婚していたから諦めました。

395 ：↑：2007/05/23(水) 04:10:18

女は死になさい

396 ：('∀`)：2007/05/23(水) 09:29:05

↑ええやないか

397 ：('∀`)：2007/05/23(水) 09:35:08

でも細い人っていい！
ピザよりかは絶対歩いてて様になるし。

398 ：('∀`)：2007/05/23(水) 10:07:07

実際ジャニーズとかの人間もガリ多いしなぁ。

399 ：('∀`)：2007/05/23(水) 11:17:13

身長１７０
体重６０

太りたいです

400 ：('∀`)：2007/05/23(水) 11:22:29

↑どう見ても標準だろ
筋肉質ならむしろ理想だよ

401 ：('∀`)：2007/05/23(水) 19:36:19

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/conv/1144209891/86-87

402 ：('∀`)：2007/05/23(水) 23:16:11

どうすりゃ首太くなる？？

403 ：('∀`)：2007/05/24(木) 00:22:59

食っても太らない。こけた頬を何とかしたい

404 ：('∀`)：2007/05/24(木) 00:32:25

>>402
首ブリッジ

405 ：('∀`)：2007/05/24(木) 00:32:44

178/60

406 ：('∀`)：2007/05/24(木) 01:48:37

174
59
太りたい、というかガッチリになりたい
中学んときに陸上長距離をやってたせいか新陳代謝が良すぎる
一日筋トレどんくらいすればいいかな？

407 ：('∀`)：2007/05/24(木) 01:57:56

プロテイン飲んで水泳でもすれば？

408 ：('∀`)：2007/05/24(木) 02:06:46

174
50

どんだけ食っても俺は太らない
うんこでまくり

409 ：('∀`)：2007/05/24(木) 02:51:29

そろそろ例年通りの無駄な足掻きをするかな・・・

410 ：('∀`)：2007/05/24(木) 09:10:09

170 50→170 65

俺昔からなんだが食っても太らないからドカ食いしてた毎日５食～７食ぐらい
こんなに食ってるのにガリガリだった

１年前から生活週間と食事内容を見直し、約半年前くらいから本格的に筋トレするようになったら
見違えるぐらい変わったよ
以前は体の線が細くて夏でも長袖とか着てたしね
なにもしないより一つでもしたほうがいいよ

ただ途中で諦めない事だと思う
ある程度の筋肉付ける事なんて学力あげるよりよっぽと簡単だし必ず自分の目に見えて変わるから頑張れると思うんだけどなぁ～

ウエイト板とかガリに厳しいけど中には丁寧に教えてくれたりする人もいるから色んな意見を参考にしてみてはいいんじゃないかな－
前レスにあったプロテインってあったけど間違った飲み方すると内蔵に良くないからその辺は気を付けて下さい。

411 ：('∀`)：2007/05/24(木) 11:22:26

間違った飲み方？

412 ：('∀`)：2007/05/24(木) 21:06:11

ガリガリ君を夏に食って太るスレに見えた

413 ：('∀`)：2007/05/24(木) 22:33:24

やっぱ痩せてるのがコンプレックス。

そんなときに勇気をくれたのは彼。
リック・オケイセック。感動した。

414 ：('∀`)：2007/05/25(金) 15:17:30

あう

415 ：('∀`)：2007/05/25(金) 20:35:57

水泳はどうなんだろう。

416 ：('∀`)：2007/05/25(金) 21:31:17

水泳は脂肪がなくなるからむしろ細くなりそ

417 ：('∀`)：2007/05/25(金) 22:41:35

ちっちゃな水着ででると、ガリガリが目立っていやんなりそうなんだけど…。
だって痩せてる人って、あばら骨が見えるのとか結構気にしちゃうでしょ？
自分はそうなんだな。
陸上をやってたけど、ああいうユニフォームででると、やっぱりガリが目立っていや。
いかにも遅そうだしｗ

418 ：('∀`)：2007/05/25(金) 22:54:26

俺はガリだが運動神経よくて
学生の頃はモテテたぞ
少なくとも遅そうとかは思われないとおも

419 ：('∀`)：2007/05/25(金) 23:37:51

運動は嫌いじゃないのに、趣味と風貌のせいで運動嫌い・運動音痴と思われて追い込まれました。

420 ：('∀`)：2007/05/26(土) 00:11:48

まあやぱインドア派はピザかがりに偏るよな

関係ないが今日寿司屋行って
知人が「ガリうめえ」とか
ガリガリいうから
なんかむかついたわ

421 ：('∀`)：2007/05/26(土) 09:22:20

167cm／55kg

普通なのか

422 ：('∀`)：2007/05/26(土) 09:50:35

>>421
ちょい痩せ？体重同じでもけっこー体つき違う人もいるよな

423 ：('∀`)：2007/05/26(土) 10:25:42

182cm／63kg

筋肉がない男です。

424 ：('∀`)：2007/05/26(土) 10:58:46

>>423
背高ーｳﾗﾔﾏ(´・ω・｀)

425 ：('∀`)：2007/05/26(土) 16:12:58

177/65
数字では標準っぽいかもしれんが、実際の見た目はクソガリ。
手首とかその辺の女より細いお・・・

426 ：('∀`)：2007/05/26(土) 17:28:34

176 50㌔

筋肉つけたい！！夏は嫌だ半袖なんか来たら・・・

427 ：('∀`)：2007/05/26(土) 17:29:16

176／53のやついるが、みため全然みえない。
背高くて細い方がスタイルよくみえていいよな

体重増やす事よりも身長伸ばした方がいいかも

428 ：('∀`)：2007/05/26(土) 17:34:57

俺170/47…
やばいよね…

429 ：('∀`)：2007/05/26(土) 18:14:54

身長－体重＝１２０以上はやばい

430 ：('∀`)：2007/05/26(土) 21:02:51

筋肉多少ついてきたのに
体重落ちてるんだがどいうこと・・

431 ：('∀`)：2007/05/27(日) 12:21:25

>>429
まじ？

432 ：デブゴン：2007/05/27(日) 12:44:59

太るコツは、うまいもん見つけりゃあいいさ。

おれはカルビーの堅揚げチップスと
キットカットが大好きなので、そればっかり喰ったら
100kg超になってまじヤバイ。

カロリーの高い食べ物ばっか喰えば
太るんじゃねーか？普通。

433 ：('∀`)：2007/05/27(日) 12:54:21

今日みたいに暑い日は食いたい物探し出すのも一苦労な偏食ガリです。
みんな暑い日は何食うの？？？

434 ：('∀`)：2007/05/27(日) 13:16:24

>>433
コーラにカールチーズ味。寝る前にアイス食べる。

ジャンクフード結構食べるけど全く太らない。

435 ：('∀`)：2007/05/27(日) 16:19:10

女から見たら羨ましい体質だけど地球には優しくないな！

436 ：('∀`)：2007/05/27(日) 18:00:57

ガリガリだと着れる服が限られるな、ポロシャツとかガリの俺には無理

437 ：('∀`)：2007/05/27(日) 18:46:14

みんな食ってる×２言ってるけど俺の職場には朝、夜飯５合ずつ食って昼はケンタの1000円パック２つ食ってるけど太れてない奴がいるぞ。

438 ：('∀`)：2007/05/27(日) 19:04:29

おかし類食いまくっても太れないんだか・・・

439 ：('∀`)：2007/05/27(日) 19:11:57

ガリ好きな彼女欲しい

440 ：('∀`)：2007/05/27(日) 19:59:20

茶碗やめてどんぶりにしました

441 ：デブゴン：2007/05/27(日) 21:53:20

なんでケンタの1000円パック２つ食って
太れないんだ・・・。

脂肪燃焼機能がすざまじいな。

運動しまくってんのか？

442 ：('∀`)：2007/05/28(月) 12:42:22

もうまにあわねぇよ（´；ω；`）

443 ：('∀`)：2007/05/28(月) 12:44:31

（´；ω；｀）

444 ：('∀`)：2007/05/28(月) 12:52:51

今年の夏おわった（´；ω；｀）

445 ：('∀`)：2007/05/28(月) 13:07:32

痩せだと、、
1　職場で頼りにされない、いじめられる、ジロジロ見られる。
2　結婚できない。
3　友達少ない。
4　ストレス溜まって→結局ヒキコモリになる。

男は痩せてちゃだめなのさ、男はね・・・

しょせんこの世は弱肉強食。。。。

ガリガリが夏までに太るスレ [もてたい男]
より

446 ：('∀`)：2007/05/28(月) 13:22:52

>>445
それ性格上の問題だろ
ネガすぎ

ダンベル(十回が限界くらいの重さ×３くらい)で筋トレしてなるべくタンパクとったら？

菓子とか食い過ぎたら腹が出るだけ
横に太りたくて失敗したし…

俺がりチビだったからおまいらが羨しい

447 ：('∀`)：2007/05/30(水) 05:51:12

プロテイン飲み始めてから
時々えらくかゆくなる時あるんだが同じ症状のやついない？

448 ：('∀`)：2007/05/30(水) 06:26:40

太るなんて簡単なように思うんだが、人によるのか
俺は１８７ｃｍ９３ｋｇなんだけど
８０ｋｇくらいになりたい

449 ：('∀`)：2007/05/30(水) 06:47:31

デブはくるな

450 ：('∀`)：2007/05/30(水) 15:03:54

>>447
俺も時々なるよ。まァ俺は生まれつき皮膚弱いから気にしてないけど。
因みにプロテインはホエイ。
どうしても気になるなら飲むの止めたほうがいいと思うよ。

>>448
体重13キロクレｗｗｗ

451 ：447：2007/05/30(水) 15:37:26

>>450　俺もホエイなんだが・・
そもそもプロテインの原料ってなんなんだ
ちょっと怖くなってきたお

452 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:10:51

ホエイとカゼインは牛乳から抽出してるから狂牛病の心配は無いはず。
牛乳でプロテイン飲んで腹がゆるくなるなら、乳糖不耐症の可能性もあるよ。

俺はオートミールを食べ始めてから体重が２ｋｇぐらい増えた。
試してみるといいかも。

453 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:27:35

>>448
デブ　→太るのは簡単　痩せるのは難しい
ガリ　→痩せるのは簡単　太るのは難しい

454 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:30:29

>>452
オートミールってなんだ？？

455 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:33:24

ググレガリ

456 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:34:37

>>455もガリｗ

457 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:35:59

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%9F%E3%83%BC%E3%83%AB
オートミールは料理のようだ。

458 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:38:16

旨いのか？
ニートボールに見えたのは俺だけかな？　笑

459 ：('∀`)：2007/05/30(水) 16:48:05

今年の1月から筋トレ初めて6ヵ月体重増えるどころか減って綺麗に引き締まった体になって肉体改造失敗しました

460 ：('∀`)：2007/05/30(水) 17:04:07

>>459複雑な心境だ

461 ：('∀`)：2007/05/30(水) 17:50:09

>>459
なんちゃってボクサーか
先月から筋トレ始めたけど、さすがに３ヶ月じゃ目に見えた効果はないよな・・

462 ：('∀`)：2007/05/30(水) 17:51:04

効果じゃなくて変化だった

ｽﾏｿ

463 ：('∀`)：2007/05/30(水) 18:26:05

俺１７９で５８瓩。でも回りからはあんまり何も言われないし、自分でもガリガリじゃないと思う。確かに痩せてるけど、悩むほどじゃない俺って何なんだ？

464 ：('∀`)：2007/05/30(水) 19:54:53

>>463　
多分それは身長でかいから
あと猫背じゃないから
だと思う

465 ：('∀`)：2007/05/31(木) 12:02:20

>>452
おすすめなオートミール教えて。

466 ：('∀`)：2007/05/31(木) 13:13:34

オートミールは電子レンジで数分加熱するだけで出来るタイプがお勧め
とにかく手軽なのがいい
インスタントおかゆみたいな感じで食べてます。
オート麦が体にあわない人も居るので、無理して食べないように。

ガリで一回に量を食えない奴は、分けて日に6回くらい食え
それから自重トレとかちまちまやってないで、ジム行ってＢＩＧ３やりこめ。
そうすりゃ時間はかかるが体重も増えるし体もでかくなる。
俺は身長165cm54kgから初めて一年半で63kgまで増えた。

467 ：('∀`)：2007/06/01(金) 00:31:39

ガリがマシンとか使ってるとマッチョメンに掘られそうで怖い

468 ：('∀`)：2007/06/01(金) 22:45:37

オレ、漏斗胸だから余計に貧相・・・

469 ：('∀`)：2007/06/01(金) 23:37:28

とりあえず、ガリだからってジャンクフードとかプロテインに走るの止めた方が
いいよ。良質の肉や魚・野菜中心で本物の筋肉つけていかないとただ体力なしの
贅肉付きガリになるだけよ。ポイントは時間かけてゆっくり着実に着けていくこと。
俺は去年の夏を捨てて今年に照準を合わせてきた。

470 ：('∀`)：2007/06/02(土) 04:00:28

プロテインは正真正銘本物のタンパク質だぞ

471 ：('∀`)：2007/06/02(土) 08:12:16

セックスとオナヌーは控えめにした方がいいぞ　貴重な栄養を外に流してしまうからね　　　

472 ：('∀`)：2007/06/02(土) 12:00:15

>>471難題だ・・・

>>459　俺も現状そんなかんじ
プロテインに飯はしっかり食ってるのに
あがらん体重

筋肉質っぽくは若干なってるんだけどね～
痩せるのは速いが太らない・・
オナニーがいかんのか？w
3日に1回はしてるわ・・

473 ：('∀`)：2007/06/02(土) 17:03:05

3日に1回ってまだ普通じゃね
俺は、2週間に1度ぐらいだけど

474 ：('∀`)：2007/06/02(土) 17:26:32

このスレさ、太りたい男とやせたい女のスレにしたら
お互い励ましあってうまくいくとおもわね？

475 ：('∀`)：2007/06/02(土) 21:59:47

>>474逆効果だろ
前友達の女に
「太る為に努力してんのよ今」
とかいったらﾌｻﾞｹﾝﾅ扱いされたぞw

476 ：('∀`)：2007/06/02(土) 22:15:44

ここで食っても太らないと言ってる奴らは一日の摂取kalを計算してみたらどうだ？
食ってるつもりでも大してkal無かったりするんだが？
食事回数分けてでも最低3500kal位は採ろうぜ。強力わかもとでも飲んでな。

477 ：('∀`)：2007/06/03(日) 01:05:45

夏はとんかつ、うなぎ。
カロリーはとんかつ高いぞ。

カツどん、cocoのとんかつカレーとちーずトッピングとかいいんじゃないか？

あとはカップやきそばとか、腹にたまらんくせに
やたらとカロリー高いので、3個ぐらいよく喰ってたら
勝手にどんどん太るわな。

478 ：('∀`)：2007/06/03(日) 02:58:55

ガリガリなやつってどんなに高カロリーなもの食っても
燃やされるかさっさと排便されるか。しっかり肉になりそうにない。
筋トレして筋肉の肥大を促すしか方法はない！

おれは毎日プロテイン飲んで、日々トレーニングしとるよ

まだまだ見た目はかわらんけどいつかはヤセマッチョになるぜ(｀･ω･´)

479 ：('∀`)：2007/06/03(日) 04:53:39

朝飯ちゃんと食えば大丈夫

480 ：ビリー：2007/06/03(日) 08:14:27

https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008001&RedirectYn=true&GOODS_NO=65381&af_id=24&banner_id=b-2

481 ：('∀`)：2007/06/03(日) 11:41:55

166/53
なんだが
頬こけまくりでかなりコンプレックス
顔が青木さやかをみたいな骨格だから余計にコケ目立つ
頬肉がまったく無く頬肉つかんでびろ～んすらできない
肉がないから笑うにも柔軟に口が開かない

やっぱり痩せてるからなのかなあ・・？

482 ：('∀`)：2007/06/03(日) 12:12:05

476
3500ってペヤング超大盛りを１日に3つ半だぞ

483 ：('∀`)：2007/06/03(日) 13:14:47

>>481
伊勢谷なんとかって俳優目指せば？
頬コケティッシュなイケメン

484 ：('∀`)：2007/06/03(日) 13:31:33

>>483
あんなに鼻高くてスマートな顔立ちならいいけど
全然比較にならないw
昔の長渕剛みたいな感じ麻薬とかで捕まった頃のw

485 ：('∀`)：2007/06/03(日) 13:34:21

太るために肉や卵たくさん食ってきたけど駄目みたいだ　そこで最近思ったのがポテトはどうだろう？
欧米ではかかせない主食。　ヨーロッパの中でもでかいドイツや北欧なんかはアホほど芋くってるし、肉をたまにしか食えない○○族みたいなやつも
芋だけでガチムチな身体してる　　　　アメリカにホームステイした時にそこのパパさんがイメージ通りのマッチョなアメリカ人で、たしかに肉もよく食べるけど
ぶっちゃけ成長期の日本の野球部の連れより少ない量だった、凄かったのがポテトの量マッシュポテトやフレンチポテトにケチャップやソースをつけて
アホほど食ってた。　　というわけでしばらくごはんは茶碗に一杯くらいにしてひたすらポテトを食う作戦を実行してみたいと思います！！！

486 ：481：2007/06/03(日) 13:50:16

>>485ポテトかあ
なんかよさそうだね

自分も卵と肉はけっこう意識してるけど
かわらんねえ。
でも芋ってあきそう。。

487 ：('∀`)：2007/06/03(日) 13:58:31

タバコやめたら半年で10㌔ちかく太った。

488 ：('∀`)：2007/06/03(日) 14:04:42

ピザ目指してもしょうがねえだろ　マッチョめざそうぜ！

489 ：モギ：2007/06/03(日) 14:14:57

ピザのなりすぎた

490 ：('∀`)：2007/06/03(日) 14:41:30

ピザなんて目指してない
脂肪が全然ないから多少なりとも欲しいんよ
それがガリクオリティ

491 ：('∀`)：2007/06/03(日) 15:19:15

炭水化物ばかり食いまくれ

492 ：('∀`)：2007/06/03(日) 16:03:47

おれも171ｃｍ51ｋｇで体脂肪率一桁だけどさ　もう脂肪つけようたって無駄無駄　おれたちは脂肪とは縁のない体なのよ・・・（´・ω・｀）あきらめて筋肉つけようぜ

493 ：481：2007/06/03(日) 16:22:43

>>492体脂肪率って生まれながらにある程度上限決まってるのかね体質で？
食生活でもかわらんならゃぱ筋肉しかないな・・

494 ：('∀`)：2007/06/03(日) 16:28:10

現在１６６ｃｍ４７キロで目指してる体重５２キロｗｗｗ

495 ：481：2007/06/03(日) 16:36:59

>>494がんばるべさ

496 ：('∀`)：2007/06/03(日) 16:57:43

とりあえず筋トレしようと思ってます!!運動してなかったら顔に脂肪が付くので・・・

497 ：トレーナー：2007/06/03(日) 17:18:50

筋トレは３ヶ月で成果がでる。

とくに腹筋は、一番成果が出やすい。

オーバーワークにきをつけて、ちゃんと休養と栄養をとれよ！！

498 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:27:50

胸の肉ってどうやればつくんだ？

499 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:28:49

休養はどれくらいですかね？一応腕立て３０回×２　腹筋３０回×２　背筋３０回×２
やってるんですけど効果でますかね??

500 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:36:23

>>497
マジレスすると三ヶ月じゃ成果はでない、もとが体重の増えないガリならなおさらの事。
それに腹筋なんかでかくしても服着たらわからないし
ガリなんだから割れてて当然だろ。
半年くらいに目標を設定してちゃんとしたウエイトトレをやれば筋肉はついてくるはず。

>>498
ベンチプレス、ダンベルフライ。
器具が無いなら手を広げて腕立て

>>499
初心者なら筋肉痛が無くなるまででいいと思う。
前回より出来なかったら少し長く休養を取ってみ。
そのメニューじゃ中々筋肉つかないんじゃない？
負荷増やして回数減らすべき
あと、スクワットと懸垂も入れた方がいい。
出来るならジム行ってウエイトトレしたほうが「効果」はでる。

501 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:45:08

腕立てとか腹筋とか背筋は何回ぐらいやったらいいですか？？

502 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:50:48

一般的に自分が６～１０回出来る程度の負荷で
３セットくらいやるのが筋肥大には適していると言われてます。
筋肉は負荷に応じて肥大するので大きくするには
以前より大きい負荷をかけ続ける必要があります。
自重じゃ限界があるのでその為のウエイトトレです。

503 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:53:02

６～１０回って２０回やってた自分にとってはちょっと少なくないですか～？？

504 ：('∀`)：2007/06/03(日) 17:55:57

6～10回程度で限界が来る様な重しを背負ってやるって意味です。
それと、足の種目は回数大目の方が効果的なようです。

505 ：481：2007/06/03(日) 18:01:13

>>496にフュージョンしたいわ・・

てか初心者でいきなり30回なんて出来るもんなのか？
最初なんていいとこ10回くらいだったよ

506 ：('∀`)：2007/06/03(日) 18:02:09

そうなんですか～
わかりましたー

507 ：：('∀`) ：2007/06/03(日) 18:09:36

懐かしいね　俺は大学時代　168cm　体重４９か５０しかなかった。
でどんなに食べても太らない。これ貧相なだよね。でどういう策が奏功したか

①ポテトチップス＆コーラ
②チョコレートを溶かして飲む。
これをフォアグラ状態で1ヶ月やってみ　見る見る太るから。

まぁ俺はもう中年で今度は太りすぎてこまっとりまんがなｗ

508 ：('∀`)：2007/06/03(日) 18:26:13

太らな過ぎて死にたい

509 ：('∀`)：2007/06/03(日) 18:40:44

ここにいるやつはみんなアンガールズだな。
おれは１７５で５９キロ

510 ：('∀`)：2007/06/03(日) 18:44:06

顔に脂肪ついてて筋トレとかしたら引き締まるものなんでしょうか？
ちなみに４７キロです・・・

511 ：('∀`)：2007/06/03(日) 18:46:02

痩せるなら筋肉つけるよりジョギング水泳などの有酸素運動しなさい

512 ：('∀`)：2007/06/03(日) 18:48:06

痩せるとゆうより引き締めなんですけど・・

513 ：('∀`)：2007/06/03(日) 19:08:09

身長に対して、体重がどのくらいだとホントのガリ？

514 ：('∀`)：2007/06/03(日) 19:26:32

身長（cm）-体重（kg）で120の差がつくとさすがにガリ

適正は110。

515 ：('∀`)：2007/06/03(日) 19:32:59

118だわ

516 ：('∀`)：2007/06/03(日) 20:33:17

プロテインってただ飲んでるだけだと顔が太ったりする？
俺この前４５キロやって細すぎたから４８キロまで増やしたら顔に肉だいぶついた・・・

517 ：('∀`)：2007/06/03(日) 21:25:54

ぶっちゃけ身長マイナス１１０でも筋肉のつき方によってはけっこうガリに見えるよね　先は長いね・・・

518 ：('∀`)：2007/06/03(日) 21:55:42

>>516
運動もせずに飲んでるだけじゃダメじゃねーかー

519 ：('∀`)：2007/06/03(日) 22:45:21

173/54
だったんだがこのスレみて体重計ったら７年ぶり２㌔太ってた＼(^O^)／

520 ：('∀`)：2007/06/03(日) 23:40:30

>>499
30回程度やったって何も意味ねーよｗｗ

腕立て100回3セット腹筋100回6セット背筋100回6セットダンベルカール5キロ13分間倒立腕立て15回スクワット120回を半年続けてる俺が171センチ55キロで1キロしか増えてねーんだぜｗｗｗ

521 ：('∀`)：2007/06/04(月) 00:33:14

やっぱり、タバコはやめるべきかな？
やめた人はご飯たくさん食べるって言うし。
ちなみに、スモーカーの俺は腹があんまり減らないんだよね

522 ：('∀`)：2007/06/04(月) 04:39:42

タバコは栄養の吸収を阻害します＞＜
ガリが飯だけ食って増量しても手足はガリのまま腹と顔にだけ脂肪が付いた最悪の体型になるだけだわな。

523 ：('∀`)：2007/06/04(月) 05:45:02

でもやっぱ太るとモチベ＾ーション上がるしまずは無理がない程度に食って太る事は大事だと思うよ　

524 ：('∀`)：2007/06/04(月) 07:18:24

>>520
なんか間接に悪そうな事してるね。
ダンベルカール５ｋｇとか何のためにやってるのやら。
他のと比べてスクワットの回数が少なめだし
倒立腕立ては脳の血管に悪いらしいからやめとたほうがいいよ。
そんなトレやってる時間あるならさっさとジム行けよ。
その身長で健康的にしっかり食ってトレすれば６５ｋｇくらいまで1年で増えると思うぞ

>>521
タバコなんて百害あって一利なし
やめられるならやめたら？

525 ：('∀`)：2007/06/04(月) 08:52:53

ちょっ日内変動が２㌔くらいあるんだけど・・
171cm　54－56　1日2食　肉類は晩めししか食べません。

526 ：('∀`)：2007/06/04(月) 09:00:16

ダンベルはどう使えばいいんだ？
上げ下げするだけでいいのか？

527 ：('∀`)：2007/06/04(月) 10:06:59

高校の時サッカー部で一番ガリガリだった俺は先輩にとにかく
飯を奢られまくった。部活のある時期はよかったけど冬の選手権が
終わって長いオフ期間の時も同じように飯を食いまくったら
見事に手足は細いまま腹と顔だけ太った。すげえ情けねえ体型だなあ
と思いつつオフ明けに先輩に見せたら「それでいいんだ。」
と褒められた。ガリはまず脂肪をつけまくることから初めて
その脂肪を筋肉に変えていくんだと。今は当時よりも体重がかなり
増えたけど腹はあの時のオフ明けが一番出ていた気がする。

528 ：('∀`)：2007/06/04(月) 10:08:21

固定式のダンベルは買わない方がいいぞ。
ちょっと高くても可変式ならいろんな種目が出来る。
でかくなりたいなら、ダンベルベンチプレス、ショルダープレス
シュラッグ、ベントロー、ダンベルデッドリフト、サイドレイズあたりがいいかと。
ガリはカールしかやらんからでかくならない
重いダンベル使って、大きい筋肉を刺激すればでかくなれる。

529 ：('∀`)：2007/06/04(月) 10:09:33

脂肪が筋肉に変わるわけないじゃん

530 ：('∀`)：2007/06/04(月) 10:59:38

>>520
回数多すぎｗｗ
それじゃマラソン選手みたいな持久力の引き締まった筋肉になるぞｗ

筋肉を大きくしたいなら10回程度しかできないぐらいの負荷で
やらないとな
腕立てなら誰かに乗ってもらうとかｗ

531 ：('∀`)：2007/06/04(月) 12:36:36

>>528
http://www.fightingroad.co.jp/pc/barbell/a004.html

おれはこれ使ってるよ。

532 ：('∀`)：2007/06/04(月) 14:23:55

>>531
成果は出てますか？
ゴムのやつはいいよね、床が傷つかないし。
新品は臭いけど。

533 ：('∀`)：2007/06/04(月) 15:55:13

てか腕立てしてると
胸じゃなく肩がパンパンになるんだけどやり方悪いのかな？

534 ：('∀`)：2007/06/04(月) 16:03:04

腕立てを正しくやるのは難しい、と昔ばあちゃんが言ってた

535 ：('∀`)：2007/06/04(月) 16:17:34

>>５２７　それは脂肪を筋肉に変えているのじゃない。
でも脂肪があると過度の練習でも筋肉が燃焼されずに済むからいいはず。
あんまりありすぎるとパフォーマンスが落ちるから意味ないけど。
というか練習前にたくさん炭水化物とればいいだけの話。
ろくに食わずに練習してもガリガリのままさな。

536 ：('∀`)：2007/06/04(月) 16:22:50

食ってからすぐ筋トレしたほがいいわけ？
よく食った後すぐ動くなとかいわれてたけど

537 ：('∀`)：2007/06/04(月) 16:26:49

おれはジムで筋トレして帰宅したらすぐにプロテインがぶ飲み。その後ちびちびと夕食をとる。

原一杯になったら動く気しなくなるよ・・・

538 ：('∀`)：2007/06/04(月) 16:49:38

>>527
ボディビルダーがそんな感じだよね
オフで脂肪いっぱいつけてオンで一気に体脂肪を一桁にする

539 ：('∀`)：2007/06/04(月) 17:09:43

>>536
食後2時間ぐらいがベストって昔ばっちゃがいってた。
食わないと力で無いけど、食後はトレする気にならんでしょ。
俺の場合は、晩飯2時間後にトレ、トレ直後プロテイン、寝る前におかゆとプロテインって感じ。

>>538
ビルダーみたいに過剰に筋肉を付けるにはカロリーオーバーな状態じゃないとつかないらしいね。
俺らみたいなガリはトレするほうが大事だろうけど。

それとガリだからって脂質の多いものばっかり食べてると体によくないから炭水化物大目の方がいいぞ。
どっちにしろ過剰に炭水化物を摂取した場合脂肪に変えられて蓄えられるから。
糖尿に気を使うならＧＩの低いもの食べればいい。

540 ：('∀`)：2007/06/04(月) 18:18:01

くびれとか直すのにはなにがいいだろお
腰回りとかが特に細くて

ほんと女みたいな体格で困るわ・・
尻とか足とか、いっそのこと女にｒｙ

541 ：('∀`)：2007/06/04(月) 18:27:45

こういうスレってまず間違いなくチューブだの腕立てだの腹筋だの
自重系で鍛えようぜって空気になるよな
本当に効果があると思ってやってんの？？

542 ：('∀`)：2007/06/04(月) 18:55:22

はっきり言ってガリガリに腕立ては意味ないぞ　負荷がかかんねーんだもん('A`)

543 ：('∀`)：2007/06/04(月) 18:55:57

>>541
思ってるじゃなくて効果あるからやってんだよアホが

544 ：('∀`)：2007/06/04(月) 19:08:20

>>542
つ足の位置を上げる
つプッシュアップバー
つスロー
つ雑誌などを積み上げて手の位置を高くする
つ手の幅を狭くする

545 ：('∀`)：2007/06/04(月) 20:29:21

>>540
あるあるｗ
くびれてんのね、ほんと。
体脂肪とかはかってみようかしら。

546 ：('∀`)：2007/06/04(月) 20:34:11

>>544
それやっても、かけられる負荷ってたかが知れてるだろ。
ガリガリがガリになる位にはいいかもね

547 ：('∀`)：2007/06/04(月) 20:54:24

顔に脂肪だけつくってことはどうしたらいい？

548 ：('∀`) ：2007/06/04(月) 21:07:49

寝る前にワイン飲みながらピーナツバターを匙で食べてれば太れるよ。

549 ：('∀`)：2007/06/04(月) 21:53:56

今日ジム行ってきたぜ
裸足で乗って体脂肪やその他諸々ろ計る計測器使ったら
おれの基礎代謝量は標準・・・どころかメーター振り切ってたぜ！

　燃えにくい　　標準　　燃えやすい
|■■■■■■■■■■■■■■|

こんな感じ。

おまえらもこんなもんだろ。よって食事で太ろうとしたら
胃袋がはちきれんばかりに食わないとムリ！
筋トレとプロテインで筋肉肥大を促すことでガリを脱出するんだ！

550 ：('∀`)：2007/06/04(月) 22:25:32

>>549
胃袋がはちきれんばかりに食ってしまうと、消化液の分泌が減ってしまって消化吸収悪くなるぞ。

551 ：('∀`)：2007/06/04(月) 23:16:40

まあ地道にやるしかないよなあ・・

552 ：('∀`)：2007/06/05(火) 00:15:48

ねるわ

553 ：('∀`)：2007/06/05(火) 14:39:13

>>549
そんなんで基礎代謝が計れるとは思わないけどな。
ガリで運動してない奴はどうあがいても基礎代謝は高くないよ。
ガリは代謝が良いと言うより、消化吸収が悪いんだと思われ

554 ：('∀`)：2007/06/05(火) 14:42:16

>>553なるほど

555 ：('∀`)：2007/06/05(火) 19:01:33

ガリガリって言われた。これで何度目だろう。みんな普段俺が
笑顔だからってなんでも思ったこと言いやがって。
ブスにガリガリって言われるのは何よりの侮辱だ。

556 ：('∀`)：2007/06/05(火) 19:44:33

身長体重どんなもん？
前腕と首が極端に細いとガリってよく言われるよな。

557 ：('∀`)：2007/06/05(火) 20:17:26

１６５ｃｍで４８キロってガリガリ？？

558 ：('∀`)：2007/06/05(火) 20:38:29

ジム通うと思うんだが、靴はどんなのにすればいい？
とりあえず、ウェイトレだけやるつもりで、エアロビとかは興味ない。

559 ：('∀`)：2007/06/05(火) 20:55:23

>>558
スポーツショップにうってる運動靴でいいお　室内専用にすればどんなのでもあり。

560 ：('∀`)：2007/06/05(火) 20:57:37

大抵ジム内用の上履きが必要だよね。
ゴム底の靴なら何も言われないよ、ランニングシューズがいいんじゃない？
トレに関してなら、ジャンプとかスクワットして違和感が無い様な靴がいいかと。
ジムがんばってくれ！

561 ：('∀`)：2007/06/06(水) 03:32:45

船木の本買ってきた。チャンコ喰えばいいんだな。

562 ：('∀`)：2007/06/06(水) 03:55:01

2チャンにはびこる醜い豚共に肥るアドバイスを伝授してもらおう(・ω・)/

563 ：('∀`)：2007/06/06(水) 11:31:09

ビリーズブートキャンプでがんばれＷ

564 ：('∀`)：2007/06/06(水) 18:16:14

>>533
腕立てして肩がパンパンになるのは、
体に脂肪が足りないから、
痩せてて無理やり腕立てやると、腕や背中に筋肉ついて意味ないよ。

きちんと脂肪つけてから腕立てすれば胸板が筋肉痛になる。

脂肪つくのが待てないなら、胸をひたすら叩け、そうすれば胸筋つく。

以上。

565 ：('∀`)：2007/06/06(水) 18:23:03

ブートキャンプは短期間で体をしぼるためのもの。筋肉はつかない

ガリがやったら悲惨な事になる

566 ：('∀`)：2007/06/06(水) 18:35:51

>>564
肩が張るのはやり方が悪いのと肩の筋肉が弱いからじゃないの？
脂肪とパンプアップの関係を教えてほしいお。
あと、胸を叩くのって効果ある？
なんか心臓に悪そうなんだけどｗ
水入れたペットボトル束にしてダンベルフライでもした方がよさそう。

567 ：('∀`)：2007/06/06(水) 18:43:17

やっぱジムですよ。
ジムのマシンはやっぱり違うぜ。

568 ：('∀`)：2007/06/06(水) 18:45:30

フリーウエイトやれお

569 ：('∀`)：2007/06/06(水) 18:52:12

>>565
俺、ビリー持っているが、腹筋は鍛えられる！
それから、肩周りも。
太るか？と問われたら、やっぱり痩せるためのプログラム。

570 ：耳：2007/06/07(木) 01:21:26

あのさぁ新聞で見たんだが、血行とめて筋トレするといいらしい。

571 ：('∀`)：2007/06/07(木) 05:47:07

暇なんで、顔面晒してみる

http://imepita.jp/20070607/191180
http://imepita.jp/20070604/812790
http://imepita.jp/20070607/191640
http://imepita.jp/20070607/191920
http://imepita.jp/20070606/766690

ちなみに、某有名私立高校一年で、成績優秀
部活は、バドミントン
趣味はネトゲ、特にファミスタオンラインです
よく、ニューハーフっぽいって言われます

572 ：('∀`)：2007/06/07(木) 08:50:37

>>571
鍛えてガッチリしたらマサトみたいになりそうだな

573 ：('∀`)：2007/06/07(木) 13:11:17

>>570
加圧トレでしょ？
良いって聞くけどやり方難しいらしいから気をつけたほうが良いよ。

574 ：('∀`)：2007/06/08(金) 01:22:08

>>567
痩せててジム行くのは恥ずかしい・・・
>>571
なかなかかっこいいじゃないか。

今日５kgダンベル買ってきた
一日３０回くらいでいいか

575 ：('∀`)：2007/06/08(金) 01:35:51

>>574
気にするな。主婦が行ってそうな雰囲気ジムだったら平気さ。
ジムにはピザ体型のひとだって来てるんだし。気持ちはわかるけどね。

576 ：('∀`)：2007/06/09(土) 02:14:35

船木の本買ったもんだけどガリの奴は筋トレうんぬんよりまず食事改善が最重要課題なんだって気がしてきた。
とにかく二食、三食じゃまずだめみたい。

577 ：('∀`)：2007/06/09(土) 02:38:14

食い過ぎても腹が出るだけだぞ

578 ：('∀`)：2007/06/09(土) 08:56:22

ちなみに船木は今日、我が桐朋祭にゲストでくるよ。
じゃあ質問タイムで太るコツでも聞くか

579 ：('∀`)：2007/06/09(土) 17:55:50

ガリガリはモテない。　　　　　　　　　　　　　　確かにモテないね
ガリガリは職場でイジメられる。　　　　　　　　　利用されるな、カナリ
ガリガリはジロジロ見られる。　　　　　　　　　　そう、やたらチラチラ見られるし気にしてくるみたい
ガリガリは外に出ると笑われる【ニヤニヤされる】　まったくそのとうり夏場なんて外出てたくない
ガリガリは結婚できない。　　　　　　　　　　　　絶対できないと思う
全体的にガリガリは弱い。　　　　　　　　　　　　そうだね、
何故か今の時代は何でもデブが強い。　　　　　　　そうなんだよな、デブっていいよな憧れる、

ガリガリ体系もう嫌だよ・・・泣

580 ：('∀`)：2007/06/09(土) 18:14:18

>>575

5kgのダンベル一日30回　orz

そんなんだからいつまでたってもガリなんだ
ttp://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/

http://weighttrainingfaq.com/wiki/
ここ読んで参考にしなよ
後一ヶ月くらいその5kgのダンベル使ってで良いから家でトレして
それからジム行けばいいんじゃないかい？

>>567
確かに俺も一日しっかり3食＋間食3回くらい食べるようになったら体重が増えた。
起きてる間は3時間置き位でなんか食べた方が
一日二回カロリーの高い物をたべるより体重増やせるよ。

581 ：('∀`)：2007/06/09(土) 18:28:01

とりあえず
地道にがんばろお

582 ：('∀`)：2007/06/09(土) 21:02:12

プロテインって就寝前のどれくらい前に飲んだらいいの？？
それと水分とりすぎとかで朝、顔がむくんだりしないんですか？？

583 ：('∀`)：2007/06/09(土) 22:03:11

177cm55kgです
食欲ほとんどありません
朝喰わないで昼オリジン弁当で済ませて夜も喰わないとかザラ
ジムにでもかよったら食欲わくようになるかな

584 ：('∀`)：2007/06/10(日) 00:16:07

>>583
朝はパン１枚でもいいから食べたほうが良いよ。
胃が活発になってお腹もちゃんとすくようになるから。あと湯のみ１杯なにか飲むといいよ。
夜は温野菜のサラダが良いよ。

585 ：('∀`)：2007/06/10(日) 06:09:59

>>582
生理学的に就寝前の水とむくみは関係ないって話を聞いた事があるお
けど、心配なら水少なめで飲めば良いんじゃない？
タイミングとしては俺は寝るぎりぎりに飲んでるけど
30分程度違っても大して差は無いだろうからいつでもおｋかと
蜂蜜をプロテインシェイクに溶かして飲むのもおすすめ。

>>583
そう言う時こそプロテイン＋マスゲイナーじゃね？
朝食わないと、12時間以上絶食する事になるだろ
食後4時間から糖新生が始まって脂肪と筋肉が分解され始めるから
朝飯食わないとどんどん脂肪と筋肉がへっちゃうぞ。

586 ：583：2007/06/10(日) 14:48:36

>>584
>>585
ありがとう、おまえら優しいな。少し涙が出たよ。
今度から家帰るときにスーパーに立ち寄ることを日課にするよ。
やる気が出てきたぜ。

587 ：('∀`)：2007/06/10(日) 18:31:04

てかーー自主トレするようになって
終わったらシャワー浴びるが
汗物がかなり出来てきた・・・・

588 ：('∀`)：2007/06/10(日) 21:34:57

プール行ってきたぜ(｀･ω･´)

でも脂肪がないから沈む沈む・・・('A`)

589 ：('∀`)：2007/06/10(日) 22:11:48

実用的な筋肉ではなく、完璧な見せ筋をつけたかったら肩筋（or背筋）と太ももの筋肉をつけると
服を着た時にカッコいいからだになる。　おためしあれ。　まぁ　ベンチやってればつくよ

590 ：('∀`)：2007/06/11(月) 05:51:34

>>589
ベンチプレスって胸に効くと思ってたんですけど
肩と太ももの筋肉がつくんですか？
見せ筋じゃなくて実用的な筋肉を付けたいんですけど
その場合はどうすればいいんですか？

591 ：('∀`)：2007/06/11(月) 08:39:00

ふとももはべつでっせ。
実用的なのはｼﾞﾑの人に教わる奴がそうだよ

592 ：('∀`)：2007/06/11(月) 09:24:17

じゃあ肩と胸に効くんですね。
ジムの人ってどんな実用的なトレーニングを教えてくれるんですか？
行ったことないんでわからないんです。

593 ：('∀`)：2007/06/11(月) 13:21:03

592　ジムの人の教える筋トレは　まんべんなく実用的な筋肉がつくけど、短期間では効果が感じにくい
1年間とかで奇麗につく感じ。

594 ：('∀`)：2007/06/11(月) 13:51:55

筋トレは3ヶ月やってようやく効果が見えてくる過酷なもんだぜ　
他人から見てわかるには1年いるぜ。

だからおれは来年の夏に標準をしぼる。はじめてやっと1ヶ月だけど
さすがにまだまだ・・・プロテイン飲んで、3日に一回のジム通いでも。

595 ：('∀`)：2007/06/11(月) 17:53:16

肌荒れが酷いし、食べても太らないから内蔵に問題があるとにらんでるんだけど、内蔵を健康にする方法って何がある？

596 ：('∀`)：2007/06/11(月) 19:12:17

たぶん腸内環境が悪いんだろ。腸内洗浄して毎日ヨーグルト食え。

597 ：('∀`)：2007/06/11(月) 19:25:25

冷たい飲み物をやめてぬるま湯かぬるい牛乳もいいぜよ。
脂っこい食べ物を控えて火を通した野菜を多めに取る。
とりあえず健康的な食生活にすべきだと思う。

598 ：('∀`)：2007/06/11(月) 20:04:43

>>592
ジムの人のくれるメニューだってベンチ入ってるんだから
効果を感じられる期間って一緒じゃね？
どうでもいいけどさ、鍛えるなら分割して全身鍛えようぜ。
下半身忘れんなよ、ぶっとい太ももはカッコいいぜ。

599 ：('∀`)：2007/06/11(月) 20:05:29

↑>>593だった　orz

600 ：('∀`)：2007/06/11(月) 20:53:25

長渕の新アルバムの筋トレの歌はちょっとやるきでる。

601 ：('∀`)：2007/06/11(月) 21:21:33

長渕の新アルバムの筋トレの歌はちょっとやるきでる。

602 ：('∀`)：2007/06/11(月) 23:43:41

>>601
kwsk

603 ：('∀`)：2007/06/12(火) 06:56:55

おまいら冷たいものは控えろよ

604 ：('∀`)：2007/06/12(火) 10:41:20

三食腹いっぱい食い始めたら便の回数が０～１から３回でるようになった。

605 ：('∀`)：2007/06/12(火) 13:15:15

>>86
ﾅｶｰﾏ

606 ：('∀`)：2007/06/12(火) 13:20:15

てーかもう6月半ば
夏までにガリ克服なんて無理
つかずっと無理そう
まじ体重かわらんわ

607 ：('∀`)：2007/06/12(火) 13:38:29

筋トレだと効果でるまでに最低3ヶ月。他人から見てわかるくらいになると1年かかるっていうからな。

608 ：('∀`)：2007/06/12(火) 13:45:36

筋肉はおいといて
体脂肪率かえれないのかな
したら体に膨らみでていい感じなのに
7%とか一桁だと筋肉多少ついても細いし
悔いまくっても腹しか脂肪つかねー

609 ：('∀`)：2007/06/12(火) 16:23:07

くそー
なんでこんなにガリなんだ

610 ：('∀`)：2007/06/12(火) 16:53:22

じゃあみんな463みたいになればいいんじゃね？

611 ：('∀`)：2007/06/12(火) 18:01:42

とりあえずビール飲んで筋トレして肉がつかないはなしな。　アルコールは厳禁

612 ：('∀`)：2007/06/12(火) 21:12:19

>>611えー

613 ：('∀`)：2007/06/12(火) 21:37:59

とにかく体重増えればいい俺にはビールはありでしょ？
船木も相撲取ならびーるだけどマッチョ目指すならだめっつてた。
１８０で６０キロなんだけどとりあえず、６５まであげてから体の肉質考えたい。

614 ：('∀`)：2007/06/12(火) 22:33:31

なに？アルコールは筋トレの敵なのか？？？？

615 ：('∀`)：2007/06/12(火) 22:54:17

漏れは兄弟の末っ子だった故に飯やお菓子は常に取り合い戦争だった・・・。
食い物が兄弟全員に行き渡るようになったらすごい太った。
痩せてる人って兄弟少ないと予想してみる。

616 ：('∀`)：2007/06/13(水) 06:41:49

ポテトとご飯生活を実践して１０日経過　１・５キロ太りましたよｗｗｗ　それから周りから顔色が良くなったと言われました。
じゃがいもには解毒作用があって、高血圧、腎臓、脚気によく、貧血を予防し、整腸作用もあり、台所の食べる薬ともいわれます。
すりおろした汁を生のまま、一日一個分くらい飲むと、胃潰瘍や十二指腸潰瘍によく効きます。ビタミンB1とCが多く、加熱しても損失が少ないという、すぐれた性質をもっています。
じゃがいものカロリーで太ったんじゃなくてこれらの効能によって内臓が回復した結果太れたのかもしれません。
とにかくもうしばらくじゃがいも＋ご飯生活つづけてみます。

617 ：('∀`)：2007/06/13(水) 06:57:06

ジャガイモ業者乙

618 ：('∀`)：2007/06/13(水) 07:13:25

>>614
アルコールは筋肉の回復を妨げて分解を促進する効果があるらしい。
でも、ビルダーの仲には大酒のみも居るらしいから無理して禁酒はしなくて良いと思うぞ。

619 ：('∀`)：2007/06/14(木) 09:58:24

筋肉でも脂肪でもいい。
肉付きが悪すぎて、風呂入って、カガミ見ると
かわいそうな自分がいる｡･｡(ﾉД`)｡･｡

620 ：('∀`)：2007/06/14(木) 18:29:13

でも腹筋鍛えたらあっという間に割れるぜ？

621 ：('∀`)：2007/06/14(木) 18:50:39

脂肪少なけりゃ誰でも腹筋割れてるよ

622 ：('∀`)：2007/06/15(金) 09:50:20

ってかみんなはどれくらい痩せてるんだ？

俺は168で47.5で筋肉なくてなけるんだが…
最低55くらいにはならんと

623 ：('∀`)：2007/06/15(金) 12:24:59

そんな、恥ずかしい事書けんなぁ。
会社の健康診断やった後にもらう紙に、痩せすぎって、書いてあるじゃん。
他の会社の人に見られるのが恥ずかしいくらい。

624 ：＠名無し＠：2007/06/15(金) 12:26:38 BE:2068829699-2BP(0)

福岡在住、現役女子高生のホムペ公開
ピザがＨＰ上でどうどうと写メも公開しております＼(^o^)／
http://89.xmbs.jp/SHINOMIYA/
画像はこっち
http://89.xmbs.jp/ab.php?ID=SHINOMIYA&c_num=5120

625 ：('∀`)：2007/06/15(金) 15:38:29

この中に、体重の数値だけ見れば普通、もしくはちょいポッチャリだけど、
腕が極端に細い人いませんか？

626 ：('∀`)：2007/06/15(金) 18:32:39

>>622
昔163で54だったけど、ガリだと思ってた。
170以上で60kg以下って一体どんな体なんだ？

627 ：('∀`)：2007/06/15(金) 19:04:29

おれは171ｃｍ51ｋｇ

ごめん　鯖読みました。　50ｋｇでつ・・・（´・ω・｀）

628 ：('∀`)：2007/06/15(金) 19:14:26

↑、そのまた↑
いや普通だと思うんだけどな日本人は

そんな俺180・54　ちょっと前まで60
一応腹筋割れてるし、筋肉はあるがどうも肉が付かない。
肉嫌いじゃないんだが

170超　60以下はいっぱいいるぞ。
日本人の標準からして170付近70以上はぽっちゃりなほうにはいるんじゃないかな、ﾏｯﾁｮは別として

629 ：('∀`)：2007/06/15(金) 20:01:57

167／55なんです

60欲しい～

630 ：('∀`)：2007/06/15(金) 22:04:33

１６６/４８です・・・

５２キロ目指してます!!

631 ：('∀`)：2007/06/15(金) 22:13:12

血液検査でコレステロールと中性脂肪が基準以下で再検査になったｗｗ

632 ：('∀`)：2007/06/16(土) 08:34:39

168
53
もっと体重増やしたい

633 ：('∀`)：2007/06/16(土) 08:36:27

http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.htmlこれ見て

634 ：('∀`)：2007/06/17(日) 16:21:26

>>631
それってガリガリだからって言うより、肝臓に問題あるんじゃね？
そのせいで太らないとかあるかもよ。

635 ：('∀`)：2007/06/17(日) 20:42:01

もう痩せすぎで胸の筋肉なくて泣きたくなるわ
ミゾオチ？の部分が凹んでるし、腹出て痩せ太りに見える…

636 ：('∀`)：2007/06/17(日) 21:05:19

>>635
一般人でも胸の筋肉は大してないよ。
格闘家とかみるとすごいけど、やっぱり鍛えないとああはならない。
たぶん腹が出てるのは、太ってるかたんぱく質が足りなさ過ぎるかどっちかだと思う。
普段より多く肉食べてみたら？
あと、太りたいなら炭水化物ですよ、脂質の取りすぎは心臓病等体に加担する。

637 ：('∀`)：2007/06/17(日) 21:19:47

漏斗胸ってやつじゃ？

638 ：('∀`)：2007/06/17(日) 22:19:34

腕立てでもして大胸筋鍛えようぜ

やっぱ男でもおっぱいほしいよな　逆三角形体型さいこー

639 ：('∀`)：2007/06/17(日) 22:30:33

手首が半端なく細い

640 ：('∀`)：2007/06/17(日) 22:35:22

>>628
180、54はどうみてもアンガールズです本当にありがとうございます。
筋肉あるなんてそもそも筋肉の無い人間なんて居ません。

乳つけたいなら腕立てよりディップスだろ？

641 ：('∀`)：2007/06/17(日) 23:07:50

>>639
手首は骨の太さだからどーにもならん

642 ：('∀`)：2007/06/18(月) 14:27:47

168cm 38kgだけど、自分より痩せてる人を見た事がない
スーツ合わせの時に店員さんにウェストの細さにどん引きされちゃった

643 ：('∀`)：2007/06/18(月) 15:15:19

さすがにそれはやばくないか？
ちゃんと飯くってるの？

644 ：('∀`)：2007/06/18(月) 17:07:39

＞642

645 ：('∀`)：2007/06/18(月) 17:11:31

俺よりやせてるね　あんしんした

646 ：('∀`)：2007/06/18(月) 18:12:37

３８キロ！？
もうすぐ死んじゃうんじゃ・・・

647 ：('∀`)：2007/06/18(月) 18:19:02

168で38か…48なら、まだいいけど気持ち悪いな

648 ：('∀`)：2007/06/18(月) 18:21:16

>>642
ウェスト何センチ？てかホントに男か？

649 ：('∀`)：2007/06/18(月) 20:41:01

女でもやばくないか？
拒食症ならありえるかもしれんが

650 ：('∀`)：2007/06/18(月) 22:32:50

おまいら手首を見せてくれ

651 ：('∀`)：2007/06/19(火) 00:45:18

手首回り１２.５＼(^o^)／

652 ：('∀`)：2007/06/19(火) 09:18:29

３月は身長１７２体重５６だったが、
今となっては身長１７２体重６１までになった。
５キロ増えただけでも見た目結構変わるからみんなも頑張れ！

653 ：('∀`)：2007/06/19(火) 18:07:18

>>652
なにをやったｗｗｗ

654 ：('∀`)：2007/06/19(火) 18:16:40

ガリガリ写真誰かうｐして

655 ：('∀`)：2007/06/19(火) 18:55:05

ガリのまま筋トレしても大丈夫かな？

656 ：('∀`)：2007/06/19(火) 19:19:01

高校時代は170㎝52㎏のガリガリだったけど筋トレして飯吐くほど毎日食ってたら62㎏になってちょいぽちゃになった
19歳です

657 ：('∀`)：2007/06/19(火) 19:24:44

さて　ジムいって筋トレしてくらぁﾉｼ

658 ：('∀`)：2007/06/19(火) 19:32:26

>>656
飯どれぐらい食った？？

659 ：652：2007/06/19(火) 20:23:22

>>653
晩飯にプロテイン加えただけで太った。
飲むだけだから食いまくるより全然楽だよ。
てか毎晩プロテイン飲むのが楽しみになってるｗ

660 ：('∀`)：2007/06/19(火) 20:59:18

晩飯と一緒に飲んでるの？
それとも数時間あけて飲んでる？

個人的にはウェイトゲイナーとプロテインを混ぜて三時ごろに飲むのがお勧め。
一回に食べる量増やすのも良いけど、回数増やした方が簡単にカロリー増やせるよ。

661 ：('∀`)：2007/06/19(火) 21:49:43

>>660
晩飯と一緒だよ。
プロテインは寝る３時間前に飲むのが一番いいと本で読んだから、
ちょうどその時間帯に晩飯食べるから一緒に飲んでる。
てか俺は結構面倒くさがりだからそっちのほうが長続きしてくれるんだよね。

662 ：('∀`)：2007/06/20(水) 17:04:15

ガリガリでモテなかったけどちょっと太ったら｢〇〇君変わった！！｣てな感じで学生時代の人とかに電話番号きかれてる。これは少しでもモテてるって言うのかな…

663 ：('∀`)：2007/06/20(水) 19:07:47

この暑さならなにをしなくてもやせる

664 ：('∀`)：2007/06/21(木) 01:23:24

朝と夜の筋トレ後にプロテイン＆御飯大盛り２杯ではじめてまだ1週間とちょっとだが47.6kgから49.2まで上がったぜ
だけどこの暑さで食欲が・・今日も正直しんどかった

665 ：('∀`)：2007/06/21(木) 01:54:49

>>662
それネタ？まじ話？
ほんとだとするとモチベーションが上がってくるぜ！

666 ：('∀`)：2007/06/21(木) 09:55:19

なんで暑いと食欲無くなるんだろ・・・

667 ：('∀`)：2007/06/21(木) 19:37:18

米があんまり好きじゃなくて、オカズをたくさん食べるんだけどご飯の量増やせば太るかな？

668 ：('∀`)：2007/06/21(木) 19:43:11

太る、ご飯って結構カロリー高いんだよ。
ＧＩも低いしね。

669 ：('∀`)：2007/06/21(木) 20:07:17

腕から太ることは可能？？

670 ：('∀`)：2007/06/21(木) 20:29:23

部分痩せが不可能なように、部分的に太るのも無理。
腕を太くしたいなら上腕三頭筋を鍛えるのがいいけど
腕だけ太くても不恰好だよ。

671 ：('∀`)：2007/06/21(木) 20:57:27

どこ鍛えると背が伸びなくなるとかある？？

672 ：('∀`)：2007/06/22(金) 00:42:37

あぁ夏がやってくる・・・

673 ：('∀`)：2007/06/22(金) 07:12:38

170/48
とりあえずただ太りたい。毎年この時期になると筋トレとかやっちゃうけど、今年はもうやんない。
筋肉とかは今の段階ではどうでもいい。ただ太りたい。太った後で筋トレするから。
なんか毎年夏前～夏に筋トレやってたけど暑さや汗やらで逆に痩せてた気がした。
とりあえず毎年恒例ザバス・ウェイトアップ購入。飯の後と就寝前に飲む予定。

674 ：('∀`)：2007/06/22(金) 18:07:17

158cm40kgです。
この前友達に「その細い腕掴んで折りたい」っていわれた

675 ：('∀`)：2007/06/22(金) 20:41:59

http://image.blog.livedoor.jp/hostavenue/imgs/5/b/5bf8f620.jpg

このくらい腹筋が割れてるとかっこいい。相当腹筋鍛えないと割れないけどね

676 ：('∀`)：2007/06/22(金) 20:53:22

>>675
ココまでの腹筋を付けるのは大変だな
おそらく毎日腹筋1000回を3年ほど続けてこうなったのだろう

677 ：('∀`)：2007/06/22(金) 22:24:25

ちょｗ
普通のガリやん
ガリだったら腹筋なんて割れてて普通だよ

678 ：('∀`)：2007/06/23(土) 13:41:52

やっぱ重さ変えられるダンベルとか買って高い負荷かけたほうがいいのか？

679 ：('∀`)：2007/06/23(土) 13:47:31

あまり負荷が小さいと筋肉大きくならね。
あまり重過ぎると間接とか筋痛めるから注意な。

680 ：('∀`)：2007/06/28(木) 01:17:48

ガ～リガ～リくん
ガ～リガ～リくん
ガ～リガ～リくんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

681 ：('∀`)：2007/06/28(木) 01:20:18

で？

682 ：('∀`)：2007/06/28(木) 01:59:05

ビリーで鍛えればいいじゃん！

683 ：('∀`)：2007/06/28(木) 12:09:13

仲間おおすぎｗ
俺は180cm 60kg
もう夏きちゃったけど、これから筋トレはじめても遅くないと思ってる
みんながんばってガリ馬鹿にするやつ見返そうぜ

684 ：('∀`)：2007/06/28(木) 12:35:02

168の52

食っても動いてもふとんない。もういや・・

685 ：('∀`)：2007/06/28(木) 15:07:53

175で50しかねえ＠＠；
胸と腹の間がへこんどる・・・
どうにかしてへこみをなくしたい
腹筋してもなおらないかな？

686 ：('∀`)：2007/06/28(木) 16:22:14

まずは腹筋背筋して栄養の高いものがっつり食え。
少しは体重変化はある、まずはそれからだ

687 ：('∀`)：2007/06/28(木) 16:43:12

178cmの62kgだけど
このスレ見てて自分がまだましなほうだと分かったorz

688 ：('∀`)：2007/06/28(木) 17:51:34

>>685
こんな感じの漏斗胸？
ttp://www.med.nagoya-cu.ac.jp/surg2.dir/funnel/index.html

689 ：('∀`)：2007/06/28(木) 18:29:25

167の55だけどマシな方すかね

690 ：('∀`)：2007/06/28(木) 18:30:16

>>685
猫背が原因でしょ
猫背治せば胸と腹の間のへこみも緩和されるし
太ると思うよ。
俺がそうだったから。

691 ：('∀`)：2007/06/28(木) 19:21:01

>>689
マシどころかピザじゃね

692 ：('∀`)：2007/06/28(木) 19:24:40

>>691
ピザだよな
167で45位が普通

693 ：('∀`)：2007/06/28(木) 20:13:44

やった！

694 ：('∀`)：2007/06/28(木) 20:52:55

うらやましす
今日測ったら
180の51に減ってた……。
運動した後だからだろう、うんorz

695 ：('∀`)：2007/06/28(木) 23:22:47

>>683
いまから筋トレしても遅いですよ・・・来年の夏に標準をあわせてしっかりトレすれば
一年後にはムキムキになれる。おれはなるぜ(`･ω･´)

696 ：('∀`)：2007/06/28(木) 23:34:14

おまえら、はっきし貧乏なんだろ！！いいもん(焼き肉②㎏とんこつラーメン②杯くらい食って毎日寝ろ！

697 ：('∀`)：2007/06/29(金) 00:06:17

逆　育ちが良くて舌が肥えてるし、食事に飢えることのない幼少期を過ごしてきたからまったくがっつかない。結果食が細くなった。

698 ：('∀`)：2007/06/29(金) 00:15:30

たくさん食うけど太れない。
大学までの坂道20分を毎日自転車で全力疾走してるのに。

699 ：('∀`)：2007/06/29(金) 00:21:40

食べても太れないってことは
栄養吸収できてないかエネルギー消費が異常に高いってことだろお
胃腸の調子がおかしいんじゃ

700 ：('∀`)：2007/06/29(金) 13:35:20

>>696
焼肉ととんこつラーメンがいい食べ物だと思ってるお前に同情する。

>>698
量を食っても太らないなら、回数を増やしてみるといいかも。
寝る前と昼と晩の間に食べるのがお勧め。

701 ：('∀`)：2007/06/29(金) 18:22:19

でも寝る前に食べると胃がもたれないか？

702 ：('∀`)：2007/06/30(土) 10:16:55

みんな太っちゃらめぇぇ

703 ：('∀`)：2007/06/30(土) 13:16:09

↑ガリ専？

704 ：ジュピター☆キング ◆qLBIniVw.A ：2007/06/30(土) 15:29:17

　 .ﾍ⌒ヽﾌ
　（　・ω・）　適当な文章を書いてうpし採点してもらうｽﾚから来ますた！（`・ω・´）
　/ ~つと）

>>80
つ　【11点】

>>312
つ　【10点】

>>329
つ　【50点】

>>702
つ　【33点】

705 ：('∀`)：2007/06/30(土) 15:58:03

最近すごい体重落ちてきた

食生活が問題なんだろうな

706 ：('∀`)：2007/06/30(土) 16:00:36

なんでおまいらは
体張ってうけ狙ったり
流行の逆逆へ行きたがるんだ

もう自虐ネタは十分だろ

707 ：('∀`)：2007/07/01(日) 12:41:45

>>706
この人何言ってんの？？(‘ε’)

708 ：('∀`)：2007/07/01(日) 13:40:46

＞ガリモヤシじゃ
＞海とかプールとか絶対いけないね。
＞アバラ骨とか浮き出てるんだろうな。おええええ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1180512987/391

ガリにこんなこと言ってる奴いるぞ
お前ら反撃してやれ

709 ：('∀`)：2007/07/01(日) 14:02:47

大胸筋鍛え始めたらあばら骨が浮くことはなくなったお（・∀・）

710 ：('∀`)：2007/07/01(日) 23:19:56

最近、ウイダーのプロテインを飲みまくってるガリガリの大学生ですが、やっとお腹に少しお肉がつきました…。

でも本当は腕に脂肪をつけたいんです。
腕にお肉をつけるにはどうすれば…

711 ：('∀`)：2007/07/01(日) 23:42:12

>>710
ちゃんと筋トレしてるかい？プロテイン飲んでるだけだと内蔵に負担かかっぞ

712 ：('∀`)：2007/07/01(日) 23:52:00

肩幅狭すぎて死にたい
おまけに撫で肩

713 ：('∀`)：2007/07/02(月) 01:46:45

この前体重量ったら、180の60kgいってた！
筋肉がついたからなんだろうけれども、見た目はあまり変わらない。

筋肉の密度デカいのか？

714 ：('∀`)：2007/07/02(月) 03:32:54

174ｾﾝﾁ54ｷﾛ
何やっても太らんとはどうゆうことや

715 ：('∀`)：2007/07/02(月) 04:59:07

自分の体なんて毎日見てるから、意外と変化なんて気づかないもんなのかもよ

716 ：ジュピター☆キング ◆YfyWpm7x.o ：2007/07/02(月) 09:53:35

　　　　　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　（・∀・；）＜出すよ？中に出すよ？
　　　　　　　／）／ﾉ　)
　〃ﾊｗﾊ⌒⌒)つ )) ｶｸｶｸ
⊂Ｗ;･∀･ﾉつ∪ ＜ｱｯｱｯ・・・乱暴にしないで・・・

>>329
それはお前がゴリラみたいな顔してるのにキモイ喋り方するからだよ！

>>441
ちょっと違うな
お前の粘着ぶりがキモいだけだよ

>>500
爆乳ハゲ

>>592
またカマの登場か？
おまえも所詮同類だろ。

717 ：('∀`)：2007/07/02(月) 11:18:08

ガリガリが大好きな女がきましたよ

718 ：('∀`)：2007/07/02(月) 11:44:37

>>717は小デブ

719 ：('∀`)：2007/07/02(月) 13:34:32

179、59だけどここ２週間程で63までいった。
今までなにやっても太らなかったけど春がきたかも。
今までは朝なしの二食だったが、3～4食を心掛けるようにした。夜はメシ二合とか。メシのあとにプロテイン、風呂でてから腕中心の筋トレ。

昨日実家帰ったらみなに顔が太ったねと言われた。まだまだ細いけど気合いで食おう。

あと大胸筋って自宅で鍛えられるもん？

720 ：('∀`)：2007/07/02(月) 13:41:50

4月からジム不定期通い

168cm 50kg　-> 168cm 57kg

721 ：('∀`)：2007/07/02(月) 13:44:02

久々にﾜﾛﾀ
http://2log.blog9.fc2.com/blog-entry-1935.html

722 ：('∀`)：2007/07/02(月) 14:14:23

こんにちは
173センチ　46キロ　20歳です

自分より手首や足首やフトモモが細い人を見たことがありません
肩幅があるからまだマシだと友達に言われましたが
最低でも５０キロはいきたいです！

ちなみにタバコ吸っててあんまり食べる方ではないです
というかたくさん食べることができない・・

723 ：('∀`)：2007/07/02(月) 14:58:01

禁煙⇒あれ？　ごはん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰじゃね？⇒ご飯の量が増える⇒体重増加

という素敵理論。

禁煙によって浮いたお金をご飯代に費やすのだ。

724 ：('∀`)：2007/07/02(月) 17:33:33

タバコ止めると太るってよく言われるな

725 ：('∀`)：2007/07/03(火) 07:59:35

ガリ脱出に努力してる人で
煙草吸ってる奴なんていないよ
ココの住人で煙草吸ってるなんて論外

726 ：('∀`)：2007/07/05(木) 17:11:10

ここの住人はカロリーメイトを胸ポケットに忍ばせてるからな

727 ：('∀`)：2007/07/05(木) 18:37:20

カロリーメイトはないがプロテインの粉を混ぜたクッキーなら持ち歩いてるｗ

728 ：('∀`)：2007/07/06(金) 16:47:03

鯛男がプロテイン混ぜてクッキー焼いてるのを想像して吹いた

流石だぜ

729 ：('∀`)：2007/07/06(金) 21:26:06

プロテインのバナナ味ってうまいのか？
チョコ味以外は手だしてない
一度バニラ味で痛い目見たからなぁ・・・もうチョコ以外は・・・
バニラはえずきながら飲んでたもん。まずすぎて

730 ：('∀`)：2007/07/07(土) 01:05:51

バナナ味がたぶん一番上手い
もともとバナナを絶望的に嫌いなら話は別だが
俺はバナナ→バニラ→ココアと飲んできたが
バナナが一番上手い
バニラが一番苦手だな

731 ：('∀`)：2007/07/07(土) 01:08:34

みんなプロテイン飲んでるんだね。俺も飲もうかな

732 ：('∀`)：2007/07/07(土) 17:46:59

バナナって水で飲んでもいける？
チョコなら水でも結構いける。
俺は基本的に砂糖を20ｇ足して飲んでるから
大して味は変わんないけど。

733 ：('∀`)：2007/07/07(土) 18:39:59

おれは肉体労働やりはじめたけど寝るまえにプロテインを飲むと疲れが違う　筋肉の修復がはやくなってたりするんかな？

734 ：('∀`)：2007/07/07(土) 22:14:32

やっぱりバニラは鬼門のようだな
俺はチョコ味を牛乳でやってるからチョコ牛乳
今日はオレンジ１００％を２L買ってきたから今日からチョコオレンジ・・・

>>733
どうなんだろうね。プラシーボ効果ってのもあるかもしれんけど、運動中にスポーツ飲料のむだけでも後々楽な感じするし
プロテインならやっぱり筋肉の修復には役立ってるんじゃないかな。たんぱく質とか

735 ：('∀`)：2007/07/07(土) 22:49:05

もはやプロテインの時代といっても過言ではないな

俺も飲も

736 ：('∀`)：2007/07/07(土) 23:06:24

バナナ水でもいけるよ
ってか水で充分

737 ：('∀`)：2007/07/08(日) 00:20:28

バナナ普通に水じゃ不味い

738 ：('∀`)：2007/07/08(日) 00:28:22

不味くないよ
つかあれで不味いなんて言ったら
プロテイン飲めなくね？

739 ：('∀`)：2007/07/08(日) 00:56:19

ここでココア味最強説をとなえてみる

740 ：('∀`)：2007/07/08(日) 01:19:10

ここ最近、ウイダーのプロテインを飲みまくっているが全然体重が増えないし見た目も変わらない。
どうすりゃ太れるんだ？

741 ：('∀`)：2007/07/08(日) 10:02:52

5月　　　174cm　61.3kg
6月2週　　　　　　59.2kg
6月3週　　　　　　58.5kg
6月4週 57.9kg
7月1週　　　　　　57.2kg

ウェスト　63.8→61.9

最近着実にガリガリに近づいてきた(´A`)

742 ：('∀`)：2007/07/08(日) 15:20:56

ついに体脂肪率が4％をきってしまいました・・・('A`)

743 ：('∀`)：2007/07/08(日) 15:42:57

それって死ぬんじゃね？
上半身うｐしてよ、どんなのか見てみたい

744 ：('∀`)：2007/07/08(日) 20:20:41

>>738
俺んちの水が不味いだけかも

745 ：('∀`)：2007/07/08(日) 20:32:49

ためしに胃腸薬のキャベツー飲んでみたら
めちゃ食欲増進した。
まあ常に飲む薬じゃないとはおもうけど。
たまにはこういうのもいいね。

746 ：調べたお：2007/07/09(月) 06:36:39

>>180

そんなにかかるかな。ハリウッド俳優が役柄に合わせて体重増やすのに3ヶ月で10キロとかよく聞くよね。
しかし事実なのは痩せてる奴は太るのが本当にきついという事。

ちなみに
胃ってのはライフスタイルにあわせて調節されるから徐々にたくさん食うようにすればそのうち体食間になるよ。
あと猫背のデブってあんまいないの知ってる?デブって歩いてるとき猫背の逆な姿勢でしょ。だいたい痩せてるやつってのは胸を隠すような姿勢してるから痩せるんだよ。女性もそう。胸を張って腹を伸ばしてるやつは大抵太りやすいしおっぱいもつきやすい。
とりあえず町を見渡してみて。

あとはやっぱりラーメンとか飯は反応して肉になりやすいかも。
やっぱり良いからだしてて食わないやつはいないよね。

あとプロテインは太らないよ。体重増やすのは食うだけ。プロテインは筋肉形成援助と形づくりだから体重は食べないとつかない。盛り上がる筋肉はたくさん食べる人にしかつかない。

筋トレすればお腹すくけどやっぱり無理してもりもり食べよう!

ほら、今なにか食べてる?朝とか夜とか関係ないよ!
姿勢は?
みんなで太ろう!

747 ：('∀`)：2007/07/09(月) 18:51:28

>>746
バカかお前
筋肉・筋量と脂肪は違うだろアホ
筋肉自体は年に２～３ｋｇ増が限界だ

748 ：('∀`)：2007/07/09(月) 20:22:07

中学、高校、大学と本当にコンプレックスだったよ。
海なんていけたもんじゃないし。
社会人なってもストレスでタバコ吸いで173cm49キロ～51とか。

30過ぎて毎週末、運動初めてタバコやめて毎晩ビールのみだしたら一気に1ヶ月半で
61.5キロの体脂肪率16％。上半身だけ筋トレ開始。ソフトマッチョになってきた。風呂上りに鏡見ると昔とは別人みたいな身体。
あぁ、10代のころにこの肉体だとちょっとはモテタだろうなぁと鬱になるよ。

749 ：('∀`)：2007/07/09(月) 20:54:13

ガリガリ脱出
改造前
ttp://storage.kanshin.com/free/img_2/27366/1224460258.jpg
ttp://plaza3.mbn.or.jp/~princeyamamoto/Repo01/wprince.jpg
改造後
ttp://image.blog.livedoor.jp/ironmanjapan/imgs/7/9/7928f36b.jpg
ttp://www.takeru-kobayashi.com/porkchop/pht_36.jpg

750 ：('∀`)：2007/07/10(火) 22:39:23

きんに君が普通に見える

751 ：('∀`)：2007/07/11(水) 02:11:38

>>747

そうでしたか。

752 ：('∀`)：2007/07/11(水) 08:12:06

>>748
いいな～俺も171、53～54
腹筋のないエヴァンゲリオン状態。
海いきて～

753 ：('∀`)：2007/07/14(土) 00:35:47

>>749
すげ～

754 ：('∀`)：2007/07/14(土) 09:21:46

夏は痩せるのがむしろでフォなんだが・・

755 ：('∀`)：2007/07/14(土) 19:17:44

やせたいとか言う人ばっかりで、逆にどうすれば太れるのか知りたい
ガリガリはキモイっての。デブ専はけっこういるけどガリ専なんて聴いたこともねぇ。

756 ：('∀`)：2007/07/14(土) 20:09:17

>>775
http://c-au5.2ch.net/test/-/gay/1157801347/i

757 ：('∀`)：2007/07/14(土) 21:22:18

１７３の６７だが痩せたい

758 ：('∀`)：2007/07/14(土) 22:03:05

180で55の俺はここにいるべき？

759 ：('∀`)：2007/07/15(日) 11:27:48

そうやね

760 ：('∀`)：2007/07/15(日) 11:59:27

167の55の俺はピザになるの？

761 ：('∀`)：2007/07/15(日) 12:13:05

普通

762 ：('∀`)：2007/07/15(日) 13:03:55

181センチ67キロの俺を何とかしてくれ。

763 ：('∀`)：2007/07/15(日) 14:08:37

>>767
普通だろ

もうとっくに夏なわけだが、今年は海にいけそうかね？

764 ：('∀`)：2007/07/15(日) 15:56:18

そんだけ身長あるとガリに見えるだろうね。
それだけ一つの部分が10センチ低いやつよりは薄いから

765 ：('∀`)：2007/07/16(月) 23:09:06

>>762
十分じゃないか？俺180で63だぞ

てか最近喰いまくってるのにぜんっぜん太れねぇよ

766 ：('∀`)：2007/07/16(月) 23:46:45

きっと骨細なんだよ肉付かない人は

767 ：('∀`)：2007/07/17(火) 04:24:18

違う

768 ：('∀`)：2007/07/17(火) 05:40:18

三回も骨折した事のある俺は骨細だよね？

769 ：('∀`)：2007/07/17(火) 16:42:28

カロリーメイトが一番太れる気がする。
プロテインは取りすぎない方がいいよ、腎臓に負担かかるらしい。

770 ：('∀`)：2007/07/19(木) 22:53:17

食っても腹にしか肉がつかないんだがorz

771 ：('∀`)：2007/07/19(木) 22:56:53

筋トレしようぜ　筋トレ

772 ：('∀`)：2007/07/19(木) 23:34:09

>>770
俺ガイル

773 ：('∀`)：2007/07/20(金) 06:52:12

夏に１人で海行くと
カップルとかが「肝酢、肝酢」と・・
ここら辺でそんな海産物の珍味かなんか
とれるのかな？って・・

774 ：('∀`)：2007/07/23(月) 22:07:19

カラテカの矢部くんと同じくらいの体型なんだけど、ガリじゃないよね･･･
てか、ガリじゃないと言ってくれ！！。せめて、身長170は欲しかった･･･167 47㌔。

775 ：('∀`)：2007/07/23(月) 22:09:20

身長ある程度あってスリムだと服着てもスタイリッシュになるけどチビでガリだと飢餓難民みたいだからな

776 ：('∀`)：2007/07/23(月) 22:14:23

１７７の６０あと５ｋあれば世界が変わる

777 ：('∀`)：2007/07/23(月) 22:40:04

ヨーグルト味は神

778 ：('∀`)：2007/07/23(月) 22:50:45

会社の奴は、チビでも太ってるから身長あるように大きく見えるよ。
ガリだと･･･････｡･｡(ﾉД`)｡･｡

779 ：('∀`)：2007/07/25(水) 15:18:56

好きな人は168,50で細いけど、ちゃんと程よく筋肉質でかっこいいんです。
174,50の知人は、筋肉がなく腕も柔らかいので、正直男性が感じられません。
重量があってもマッチョすぎたり脂肪だけで柔らかくてもだめなんです、個人的な好みですが…
私は155のややヤセですが、ヤセマッチョな人はどんな体型の女性が好きなんでしょう。
やっぱり胸はないと女が感じられないかな…
ガリさんは筋肉をつけるととってもかっこいいと思うので、皆さんトレがんばってください(・ω・)

780 ：('∀`)：2007/07/25(水) 19:03:03

毎日マックでLLセット食えば太るかも

781 ：('∀`)：2007/07/26(木) 15:17:13

スーパーサイズミーでさえ体重1割まし位だったような。

782 ：('∀`)：2007/07/30(月) 12:53:01

マックでエビフィレオセットでさえ食べるのがつらいときあるわ
メガテリヤキ食べた時もあるけど…

夏休みだから鍛えようと思うがみんな何してる？

783 ：('∀`)：2007/07/30(月) 18:19:47

>>782
ジムに通って筋トレ　それでもってプロテイン摂取

784 ：('∀`)：2007/07/30(月) 20:17:43

夏休みだから鍛えようって考えが間違ってる
筋トレは継続してこそ効果があるので、夏休みの期間だけやっても何も変わらない
逆に言うと継続して３年もやれば確実に成果が得られるのも確かだよな
夏休みは時間もあるし始めてみるにはいいかもしれない

785 ：('∀`)：2007/07/30(月) 20:24:35

よし!やるか!!

786 ：('∀`)：2007/07/30(月) 22:38:36

食っても食っても全部出ちゃうんだよ～

糞がデカイ

なんとも糞見る度にもったいなさを感じる
食事中の方失礼。

787 ：('∀`)：2007/07/30(月) 22:39:19

食っても食っても全部出ちゃうんだよ～

糞がデカイ

なんとも糞見る度にもったいなさを感じる
食事中の方失礼。

788 ：('∀`)：2007/07/31(火) 07:02:34

とりあえず冷たい物禁止　常人でも冷たい物のとりすぎで胃腸にダメージが来る季節

789 ：('∀`)：2007/08/01(水) 21:17:57

プロテイン飲み初めて三ヶ月・・・
体重は４k増えたけど
見た目は腹が出ただけorz

790 ：('∀`)：2007/08/02(木) 00:58:14

運動せずに飲むプロテインは臓器に負担かけるだけだお

791 ：('∀`)：2007/08/02(木) 02:30:31

188で68。2ｷﾛ減ったがーん。

792 ：('∀`)：2007/08/02(木) 03:54:46

体重てのは冬のほうが増えやすいよ。
今はむしろ痩せる時期

793 ：('∀`)：2007/08/02(木) 08:17:02

179cmで58kgのオレはガリなのか…？

794 ：('∀`)：2007/08/02(木) 08:30:21

俺 176cm52kgの
めちゃガリなんですが、
着る服が似合わなくて困ってます。
手足が長細くてキモいのでティーシャツ来ても腕細くて長くてキモいし
ジーパン履いても、細いし足長くてキモいし…
腰パンしてやっと普通に着れるくらいです。
長いガリはどうゆう服装すればいいんでしょうか
アドバイスあったら是非お願いします。

795 ：('∀`)：2007/08/02(木) 10:20:33

http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.htmlこれ見てやる気出た！

796 ：('∀`)：2007/08/02(木) 19:24:18

宣伝乙。

797 ：('∀`)：2007/08/02(木) 21:31:34

>>794
B系がいいよ

798 ：('∀`)：2007/08/03(金) 12:04:27

177㌢　51.7㌔　男　腰周り62㌢　胸囲73㌢の俺はこのスレに相応しいですか？

799 ：('∀`)：2007/08/04(土) 06:03:19

リアルに胸囲70台とかいるんだな。
一発で泣かせるな

800 ：('∀`)：2007/08/04(土) 06:59:29

>>797
バカっぽいクロンボのガキかよｗ

801 ：('∀`)：2007/08/04(土) 07:17:56

Ｂ系ってガタイのいい黒人が着てるからいいのに
日本人のガリが着てもダサいだけ
まあ黒人が着てても低い階層の人なんだなとしか思わんけど

ガリは筋トレしろってこった
半年も真面目にちゃんとしたウエイトトレすれば一般人くらいにはなれるだろ。

802 ：('∀`)：2007/08/04(土) 07:32:06

ガタイがいいって土方とか底辺系っぽいよな

803 ：('∀`)：2007/08/04(土) 09:37:03

プロテインもいいけど、きな粉を牛乳でといて飲むといいよ
起床後、就寝前に大さじ一杯くらいかな。
ガリガリくらいは脱出してガリくらいにはなれる

804 ：('∀`)：2007/08/04(土) 12:28:47

いま2週間目で、始めたときから52(体脂肪14%)->54(同14%)->53(同11%)
ここ数日は気を抜くと52台突入、1週目のバブルが恋しい

805 ：('∀`)：2007/08/05(日) 10:05:20

太りたいならプロテインじゃなくてウエイトゲイナーというものがある。
液状のカロリーメイトみたいなものだ。
プロテイン粉の中にはこれが含まれてるのも売ってる。

806 ：('∀`)：2007/08/06(月) 01:33:12

体作ってからサーフ
ィンデビューのはずが１８０６０で見切り発車。ウェットにあばらでます。

807 ：('∀`)：2007/08/06(月) 04:28:36

なあ、ビリーズブードキャンプをガリガリ君がやったらどうなる？

808 ：('∀`)：2007/08/06(月) 16:19:58

今が旬の出会い専門サイト！
http://198552.chottu.net/

809 ：('∀`)：2007/08/06(月) 18:19:01

>>807
何もしないよりはましだと思う

810 ：('∀`)：2007/08/07(火) 00:56:27

やっぱりみんな顔もげっそりしてるのか？
体だけガリガリ？

811 ：('∀`)：2007/08/08(水) 16:12:50

俺は168の46くらいだが顔はそんなに痩せてるようには見えないようだ

ところでみんなプロテインってどこで買ってる？
やっぱりスポーツショップまでいかないとないものかな？

812 ：('∀`)：2007/08/08(水) 16:55:09

通販で買うのが安いらしいよ
輸入の奴を10ｋｇぐらいまとめて買うとかなり安くなるよ。

813 ：('∀`)：2007/08/08(水) 22:36:52

プロテイン総合スレッド 35g
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183277736/

ここのテンプレを参照しる

814 ：('∀`)：2007/08/08(水) 22:40:21

もうお前らステロイド使えよ

815 ：('∀`)：2007/08/08(水) 23:03:29

179cm59kgってセーフ？アウト？

816 ：('∀`)：2007/08/08(水) 23:18:24

アウト

817 ：('∀`)：2007/08/09(木) 15:54:59

身長172
体重50
右手首12.7
左手首12.5
右足首20.0
左足首18.5

もう駄目だ氏のう・・・

818 ：('∀`)：2007/08/09(木) 17:54:38

計るまでもなくガリガリンだよ
('A`)…

819 ：('∀`)：2007/08/09(木) 21:04:17

太るにはとりあえず死ぬほど食うしかないわな。
食事終わると腹が全くヘコまないぐらいね。

820 ：('∀`)：2007/08/09(木) 21:04:26

>>810
顔は全然むしろイケメン体だけカオス

821 ：('∀`)：2007/08/10(金) 17:30:42

>>819
甘いわ。太らない体質の奴はそれじゃ無理。俺毎日かなり食ってるけど排泄されてしまう
ほんとにプロテインとかとって筋肉をつけなきゃダメだと思う

822 ：('∀`)：2007/08/10(金) 21:13:15

よく飲み物と一緒に流し込んだりしてるから、胃液が薄まって消化しきれてないのかな？

823 ：('∀`)：2007/08/10(金) 22:28:03

167で55だけどガリガリ言われるのが嫌だな

60欲しい

824 ：('∀`)：2007/08/10(金) 22:35:06

ここでもらえる無料のやつは
使えるぞ～～
クソみたいな高い商材より全然マシ！！
http://www.motemotemote.com

825 ：('∀`)：2007/08/10(金) 23:41:58

>>823
俺はおまえの体重にまずなりたい…
身長一緒なのに…47とか

826 ：sage：2007/08/10(金) 23:58:34

174/49の俺は
ビリーズブートキャンプ　エリートの2枚目と3枚目（1枚目は汗が半端じゃないからNG）
ウェイトアップのプロテインで頑張ってるが果たしてどうなるか・・・。

827 ：('∀`)：2007/08/11(土) 13:22:32

ブートキャンプって体重落とすためのものじゃないの？
有酸素運動としてはいいかもしれないけど
体に肉を付けたいならボディービルダーのトレーニングが効率いいよね。

828 ：('∀`)：2007/08/12(日) 12:36:23

ブートキャンプは短期間で体を絞り込むもの
10年やってもマッチョにはなれない
筋肉を大きくしたいなら高重量の物を持って負担をかけろ

829 ：('∀`)：2007/08/12(日) 14:57:28

おまえらくらいガリガリなら腕立て伏せくらいの強度でも十分でかくなる
自重トレーニングでもちゃんとやれば平均の体格には十分なれる。
少々脂肪がつくくらい食え。どうせ体脂肪も少ないんだからちょうどいい。
男なら15パーくらいでも全然デブに見えないから。

830 ：('∀`)：2007/08/13(月) 21:36:33

ブートキャンプはマジ止めたほうがいい。俺やったけど汗だくでほんとに痩せそうで
怖かったからやめた。最近これ以上痩せるのが怖くて汗かくのが怖い…

831 ：('∀`)：2007/08/13(月) 21:54:10

>>830
減るほど脂肪もってないだろｗｗ

って思ってたけどやっぱ痩せたorz

832 ：('∀`)：2007/08/13(月) 22:22:40

早く太りたい

833 ：('∀`)：2007/08/14(火) 01:54:43

お前らの気持ちは痛いほどわかる。

俺は一年前まで180ｾﾝﾁ62ｷﾛで、自他ともに認めるガリガリだった

だが今は身長かわらず体重73ｷﾛなにをしたかというと、

①筋トレandプロテインを無理しない程度だが継続してやった
②食事は１日に5回(炭水化物はなるべく控え、タンパク質を多めにとる)

これでおけ

834 ：('∀`)：2007/08/14(火) 03:03:34

朝に菓子パン食うと必ず下痢する。
お腹いっぱい肉を食うと下痢する。
鬱だ死のう

835 ：('∀`)：2007/08/14(火) 03:50:35

>>833
炭水化物控えても9キロも脂肪つくのか
筋肉なんてのは年に3キロつけばいいほうらしいし

836 ：('∀`)：2007/08/14(火) 03:55:38

おまえら取り敢えず筋トレしてみ。
そりゃ一時的には痩せるかもしれんがそれだけエネルギーが必要な身体になるから
したら食ったら身になりやすい身体になる。いくら基礎代謝が上がっても。
でしばらくして運動やめてみ。身体はまだあのエネルギーを求めてるからよく食う。で動かないから10キロくらいなら簡単に跳ね上がる。運動選手がオフとかにすぐピザになるだろ？同じ原理。脂肪少ないおまえらならちょうどいい感じ。

837 ：('∀`)：2007/08/14(火) 09:34:37

身長175㌢
体重90㌔
女より男にモテル

最近は慣れた

体脂肪率18

838 ：('∀`)：2007/08/14(火) 11:12:42

>>836
やってみるか！
>>837
キミは消えてくれ

839 ：('∀`)：2007/08/14(火) 13:13:57

>>837
肉だるま乙

840 ：('∀`)：2007/08/14(火) 13:35:41

90で体脂肪18身長も考えたらかなりの筋量だぞ

841 ：('∀`)：2007/08/14(火) 14:42:32

>>840
肉だるま乙

842 ：('∀`)：2007/08/14(火) 16:31:32

>>841
さすがガリガリだな

843 ：('∀`)：2007/08/14(火) 16:35:21

身長175
体重90
体脂肪率18

そんなにデブじゃないよ

844 ：('∀`)：2007/08/14(火) 16:39:54

>>843
必死だなｗ

845 ：('∀`)：2007/08/14(火) 16:44:59

>>844

必死なのよ
ﾁﾝﾁｮｳ16

ﾀﾁｳｹﾊﾞｲ締まり良好トコロテン可能男1000人切り女100人切り

846 ：('∀`)：2007/08/14(火) 17:05:17

デブかデブじゃないかに分類したらデブだ
だが明らかに豚ってほどではない

847 ：('∀`)：2007/08/14(火) 17:10:19

必死２

【顔】 A
【身長】175
【体型】90㌔筋肉デブ
【オシャレ】A
【特殊能力】ﾀﾁｳｹﾊﾞｲトコロテン可能体脂肪率18 彼女歴5人彼氏歴3人経験数男1000人以上女100以上ﾁﾝﾁｮｳ16 締まり良好

848 ：('∀`)：2007/08/14(火) 18:23:00

コンビニ夜勤やってるんだけど深夜来るカップルで明らかに背高いイケメンはしょうがないとして
顔ウンコで背も小さいやつでもラガーマンみたいなマッチョなイカツイ奴はかわいい女連れてやがる

やっぱりマッチョで男らしい雄って雰囲気はメスを引き付けるもんがあるんだな

849 ：('∀`)：2007/08/14(火) 22:44:54

ﾗｶﾞｰﾒﾝの彼女はかわいいの多いね
肩とふくらはぎがめちゃﾃﾞｶｲ

850 ：('∀`)：2007/08/15(水) 10:30:35

ガリでさらに大人ニキビで悩んでるやついるか？

851 ：('∀`)：2007/08/18(土) 23:48:41

２リットルの牛乳にコンビーフ２缶分の肉をジューサーで混ぜて、
朝起きた時に半分を飲み、寝る前に残りの半分を飲む。
この生活を３ヶ月続けてみ。

852 ：('∀`)：2007/08/19(日) 06:53:03

腹壊しそうだなｗｗｗｗｗｗｗｗ

853 ：('∀`)：2007/08/19(日) 07:50:52

身長180cm
体重53ｷﾛ
体脂肪18％

計算すると約10ｷﾛが脂肪
ふむぅ…残り40ｷﾛが骨格やら内臓やらで…

あれ？なんかおかしくね？
普通死ぬだろ…

(　ﾟДﾟ)！！
俺の回りだけ0.8Gくらいなのか！！

854 ：('∀`)：2007/08/21(火) 15:00:00

ガリガリを自慢するスレはここですか？

855 ：('∀`)：2007/08/21(火) 15:01:59

↑いえ、違いますよ
ここは自分の無知さを自慢するスレですよ

856 ：('∀`)：2007/08/21(火) 15:04:46

↑え？そうなの？
俺はてっきり、腕立て100回と腹筋背筋100回とかビリーズブートやったりとかの無駄な努力をした事を自慢するスレかと思ってたよ

857 ：('∀`)：2007/08/21(火) 15:05:02

夏だから普通にそうめん食って、一緒にかきあげとかてんぷらを食う。

858 ：('∀`)：2007/08/21(火) 17:30:03

俺は１８５の６９。
これでもふとった。
上にもあったけどかわいい子はがっちりした男が好きなんだろうな。
俺もそう思う。７５ｋまでいきたい。
筋トレやるといいながら週に２、３回だけ。
ビール飲みすぎで腹だけ出てる。ビールやめたいけどやめれない。
夜はダブルチーズバーガーを２つ食うか。

859 ：('∀`)：2007/08/21(火) 21:33:50

この超低レベルなスレに住み着く、学ぼうとする努力すらしない、無知で、低脳で、雑魚で、カスなガリガリ共に、俺が太る為のヒントをやろう

ヒント１
人間の体は、摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るように出来ている

860 ：('∀`)：2007/08/21(火) 21:43:59

ヒント２
筋肉を構成する細胞と、脂肪を構成する細胞がある
この二つの細胞は全くの別物なので、筋肉が脂肪になったり、脂肪が筋肉になることは有り得ない

861 ：('∀`)：2007/08/21(火) 22:08:39

ヒント３
筋肉の材料はタンパク質

タンパク質は体内に充分な栄養がある状態で初めて筋肉に使われる
よって、ロクにメシも食わずにプロテインを飲んでも筋肉大きくすることは出来ない

862 ：('∀`)：2007/08/21(火) 22:20:38

ヒント４
プロテイン→日本語で言うとタンパク質

863 ：('∀`)：2007/08/21(火) 22:23:42

上のよく分からん奴はスルーとしても、
実際脂肪が筋肉に変わるとか無茶苦茶なこと信じてる奴が多いこと。

864 ：('∀`)：2007/08/21(火) 22:50:07

ヒント５
筋肉には速筋と遅筋と中間筋と呼ばれるモノがある
速筋→瞬発力・爆発的な挙上に使われる筋肉
鍛えて大きくなる筋肉

遅筋→腕立て100回、腹筋100回等の高回数のトレーニング時に使われる鍛えても大きくならないマラソンランナーはこの遅筋の割合が多い
中間筋→ピンク筋とも呼ばれ、トレーニング法次第で速筋・遅筋のどちらにも変化する

865 ：('∀`)：2007/08/21(火) 22:59:41

ヒント６
基礎代謝率→人間が一日中なにもしなくても消費するカロリー

成人男子の平均基礎代謝率は約1500kcal
成人男子の一日の平均消費カロリーは約2300～2500kcal

866 ：('∀`)：2007/08/21(火) 23:40:51

ガリガリでも身長あるやつ羨ましい。俺１６８
例えば１７０で５０キロより１８０で６０のほうがモテルよな？

867 ：('∀`)：2007/08/21(火) 23:45:15

>>866
つアンガールズ

むしろ小さい方がモテるんじゃない？　体デカいとその分ガリも目立ってしまう

868 ：('∀`)：2007/08/22(水) 00:42:07

>>867正解！
187・65のアンガールズがきましたよ。
過去スレ読み返してみましたが、とにかく食え！ってそればっか…
食っても太らないんだよ！80キロくらいにはなりたいんだが…
ちなみに全盛期は72ありましたがそれでもみためｶﾞﾘでした(´･ω･`)

869 ：('∀`)：2007/08/22(水) 07:12:11

喰っても喰っても太らねぇ…
２ｷﾛくらい太りだすと
腹壊す→痩せる
の無限ループ
ところでガリの奴って筋肉ついてもすぐに落ちないか？

870 ：('∀`)：2007/08/22(水) 11:04:26

落ちねーよ

871 ：('∀`)：2007/08/22(水) 11:28:32

【気になる】愛されているのか？第8話【udgd】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1187418187/

馴れ合い糞コテが名無しを排除するそうです

790 名前：忍者 ◆NINJAeboAA [sage] 投稿日：2007/08/22(水) 09:35:43
>>785
避難所作るからそこに書いてちょ
こっちにコピペ回すから。
今は休んで。

793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/22(水) 09:37:41
避難所誘導どうすんの？
避難所はコテ専用？

796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/22(水) 09:41:11
まだ荒らされてもないのに避難所行きかよ。
名無しは置いてきぼりか？
名無しの辛口レスが現実を的確に指摘して
コテ連がお花畑だったのに、現実が動き出したら
名無し排除かよ。

797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/22(水) 09:42:19
コテってすげえ！！
どこまでもお花畑で名無し連を逆撫でしやがるｗ

800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/22(水) 09:43:16
マジで名無しは馬鹿にされてるのな。
よくわかったよ。

872 ：('∀`)：2007/08/22(水) 18:18:35

>>869夏は体重落ちるのと一緒に筋肉も落ちるな。まず、ダイエットとかして落ちるのは大半が脂肪ぢゃなくて筋肉だから。まあある程度脂肪がないと筋肉もでかくなんないし難しいところだよ。

873 ：River：2007/08/22(水) 18:35:24

太るというより、筋肉をつけることだね。
ビリーなんかいいんじゃない？

874 ：('∀`)：2007/08/22(水) 21:24:06

ビリーは短期間で体をしぼるためのもの
筋肉は付かない

875 ：('∀`)：2007/08/22(水) 21:43:25

>>872
＞ダイエットとかで落ちるのが大半が筋肉
ないないｗ
＞ある程度脂肪がないと筋肉が大きくならない
ないないｗ

876 ：('∀`)：2007/08/22(水) 22:19:35

>>872みたいに全力で勘違いしてるバカって一体どういう情報の入れ方してんだろ

877 ：('∀`)：2007/08/23(木) 11:32:11

食っても食っても腹だけ太る。
どうしたら手とか太くなるんだー

878 ：('∀`)：2007/08/23(木) 11:51:33

俺も手足がヒョロすぎて泣けるよ
スネの辺りなんてポキッと折れそうなぐらい細いから暑くても長ズボンしか履けない

879 ：('∀`)：2007/08/23(木) 14:13:14

>>878
階段の昇り降りでそこらの筋肉つくよ

880 ：('∀`)：2007/08/23(木) 16:27:26

だから筋トレをしろよ　食ってるだけじゃピザになるだけだぜ

881 ：('∀`)：2007/08/23(木) 17:51:04

どんなに食ってもピザにはならん
筋トレしかない

882 ：('∀`)：2007/08/23(木) 18:18:33

ステロイド使えばすぐ筋肉付くよ

883 ：('∀`)：2007/08/23(木) 18:28:28

ボンズ降臨

884 ：('∀`)：2007/08/23(木) 18:53:38

下痢にならないように食え

885 ：('∀`)：2007/08/23(木) 19:04:46

>>882
副作用ある？

886 ：('∀`)：2007/08/23(木) 20:32:24

副作用があるから禁止薬物なんです

887 ：('∀`)：2007/08/24(金) 02:56:28

おいてめーさっきからなんなの？

お前性格悪いから嫌われてるだろ。

888 ：('∀`)：2007/08/24(金) 04:54:56

消費カロリーとかいろいろ計算してみれば？

てか普通の人はやせてる人とか見ても細いですね
って思うだけだと思うよ。

それで私は美人に生まれてしまったとか本当間違ってるから。
そういうやつこそ根性たたきなおせ。

889 ：('∀`)：2007/08/25(土) 08:19:06

これ以上痩せると献血できない

890 ：('∀`)：2007/08/25(土) 18:50:52

夏もすでに終わりなわけだが・・・

891 ：('∀`)：2007/08/25(土) 19:15:50

来年までに頑張ろうか諸君

892 ：('∀`)：2007/08/25(土) 19:19:52

即出だろうけどプロテェイン毎日ので筋トレするしかない

893 ：('∀`)：2007/08/25(土) 22:01:21

はいはい日本語でおｋ

894 ：('∀`)：2007/08/25(土) 23:32:40

せっかく痩せてるのにもったいない´・ω・｀
あたしはガリすき

895 ：('∀`)：2007/08/25(土) 23:43:16

でもそんなの関係ねぇ！

896 ：('∀`)：2007/08/26(日) 01:04:24

ホントにもう夏終わっちゃうね…
結局太れなかったな…俺も来年頑張ろ

897 ：('∀`)：2007/08/26(日) 01:27:36

ふとりたかったら食欲の秋に一気食うべきだろ　夏になってから食おうとしてもムリ

898 ：('∀`)：2007/08/26(日) 01:53:48

>>896
来年頑張ろ？
『来年の夏に向けて今から頑張ろ』だろ？

899 ：('∀`)：2007/08/26(日) 02:03:35

年くうと自然に太れるよね
腹だけぽっこり

900 ：('∀`)：2007/08/28(火) 10:30:14

全然腹が減らない、食欲がない
無理して食べようとすると気持ち悪くなる
一日の摂取カロリー1500以下、食費は少なくて済むのだが・・・

901 ：('∀`)：2007/08/28(火) 18:47:40

食は生命力の源だぞ

902 ：('∀`)：2007/08/28(火) 19:59:15

ポカリスエットにウイダーインゼリーを溶かして飲んでみ。
マジ効くから。

903 ：('∀`)：2007/08/28(火) 21:34:41

エビオス飲んだらどうだ？

904 ：('∀`)：2007/08/28(火) 21:39:47

(　´_ゝ`)太りて～

905 ：('∀`)：2007/08/28(火) 22:58:19

１８５㎝８５㎏はデブかな・・・？

906 ：('∀`)：2007/08/28(火) 22:59:23

>>905 体脂肪によるんじゃないか？

907 ：('∀`)：2007/08/28(火) 23:10:56

てかそれくらいならいくら体脂肪高かろうが豚って見た目にはならん。

908 ：('∀`)：2007/08/28(火) 23:19:46

俺夏に運動とかしてないのに逆に痩せた。昼飯いつも素麺だったからかもしれん

ちなみに
身長172.9
体重50ぐらい

909 ：('∀`)：2007/08/29(水) 02:54:04

　３時間おきに分けて食う事をオススメします。　デブはやせるし、ガリは太れる。
　食事代替的な補助食品とかがあるから、プロテインか食事代替補助食品かを忙しい時は
とる。　　
　トレは、ベンチ、スクワット、ラットプルダウン、ショルダープレス。懸垂できたら懸垂も。
　トレ用語は各自調べて。　ラットプルは上から引っ張るマシンで、胸側に引ききる。（よく首の後ろに
引くやついるけど、あれは間違い）　それらを１０回三セット、
　
　詳しくはこちらで。http://nikutaikaizou.web.fc2.com/index.html
http://nikutaikaizou.web.fc2.com/tore2/tore-5/d-kakudo.html

910 ：('∀`)：2007/08/29(水) 06:42:55

デッドリフト入ってない時点であかん

911 ：('∀`)：2007/08/29(水) 08:21:38

>>910 デッドより、ラットの方がいいよ。　デット腰痛める。だいぶ体ができてから
取り入れても遅くはない。　背中の１番良い種目はチンニング（懸垂）

912 ：('∀`)：2007/08/29(水) 10:57:10

ジムに行かなきゃできなくね？

913 ：('∀`)：2007/08/29(水) 11:02:06

171cm58kg
筋トレ初めて一ヶ月過ぎた
http://kjm.kir.jp/pc/?p=40722.jpg

914 ：('∀`)：2007/08/29(水) 17:36:50

>>910
確かに(笑)

915 ：911：2007/08/29(水) 17:38:39

>>912
人より劣った身体してんのに、ジム行くくらいしろよ…
ならジム行かずに人並の身体造ってから言え

916 ：９１１：2007/08/29(水) 20:30:45

>>915 おい！！　勝手に人の名かたるな

917 ：('∀`)：2007/08/29(水) 22:08:41

ヘイ３で大塚愛がイケメンの定義はマッチョって言ってた
なんか嫌な予感がしたんだ

918 ：('∀`)：2007/08/29(水) 23:24:14

大塚みたいな変顔にモテてもしょうがないだろうが!!

919 ：('∀`)：2007/08/29(水) 23:29:12

>>918
確かにおまえに大塚は似合わないな
巣鴨の婆さんがぴったりだ

920 ：９１１：2007/08/29(水) 23:34:18

　大丈夫、そういう場合のマッチョは、もこみち君クラスだから、誰でもなれるよ。
ただ、脂肪落とすのが大変、

921 ：９１１：2007/08/30(木) 12:25:39

>>918
黙れ不細工

922 ：('∀`)：2007/08/30(木) 14:45:41

>>921
ごめん俺、顔だけはいいのよ。君たちとは格段に差があるんだわｗｗ
不細工君たちは大塚みたいなブサが好きなんだねまあ生まれつきだし、しょうがないわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

923 ：('∀`)：2007/08/30(木) 18:29:25

>>922
謝ることないよ
顔だけ良くて、ハゲで、ワキガで、超短足で、インキンで
水虫で、頭悪くて、性格悪くて、真性包茎で、粗ちんで
へん平足で、デブで、痔で、糖尿で、膀胱炎で、口臭もちで
癌で余命３ヶ月なんだろ？
謝ることないよw
合掌

924 ：('∀`)：2007/08/30(木) 19:06:35

高校の時は部活やってて170cm65kg体脂肪8～9%だったんだが、
社会人になって5年・・・やつれた…今170cm52kg
あばら出てるし・・・orz
仕事で疲れてるからなのか食欲もあまりない、食べなくても全然平気・・・食欲よりも睡眠が優先してしまう・・・

925 ：('∀`)：2007/08/30(木) 19:23:44

若いやつが太らない太らないって言って
ジャンクフードばっか食ってると
３０過ぎてから腹に一気に脂肪つくぞ
ほかがガリガリなのに腹だけ出ててまさに餓鬼状態

926 ：９１１：2007/08/30(木) 19:34:04

>>925

そんなおまえはなんなんだっっ　　てね

ぷ

927 ：('∀`)：2007/08/30(木) 19:34:53

それ言うなら飢餓状態だろ。

928 ：925：2007/08/30(木) 19:46:17

>>926
オレはジムに行き始めて4年くらい
胸囲はやっと100ｃｍくらいかな？
>>927
http://www.daishouji.jp/photo/gaki.jpg
餓鬼ってこんな感じだよ

929 ：('∀`)：2007/08/30(木) 19:50:01

わおお！怖いやん、それｗ　
餓鬼って少年じゃなく鬼なのかよ！

930 ：９１１：2007/08/30(木) 20:08:35

俺のにせものが紛れ込んでいる。　どうもお騒がせいたしました。
>>922 >>925 迷惑掛けてスマン。
>>928 アイアンマンとか読む人？？　　

931 ：('∀`)：2007/08/30(木) 20:23:35

>>930
ジムでたまにターザンとか読む程度です

オレもガリがいやで思い切ってジムに行くことにしたんだけど
通ってよかったと思ってるよ
ただ夏までにとか短いスパンじゃ理想のボディにはならない
それこそ何年もかかるよ

932 ：('∀`)：2007/08/30(木) 22:09:01

>>928
4年も通ってやっと100(笑

933 ：９１１：2007/08/31(金) 00:42:01

>>931 たしかに・・・　　カッコいい体はなるのも、維持するのも難しい。
　俺は元々なで肩で、それが嫌で魔裟斗みたくなろうとしてトレ開始したけど、
なかなか付かず、決起してむっちゃ食いまくって、高重量でBIG3ばっかやってたら・・・
　全然カッコいいからだとは程遠い体になったｗｗｗ　ロシア系格闘家を華奢にしたような
感じになってしまった。
　カッコいい体は骨格が大事だと気づきました。

934 ：('∀`)：2007/08/31(金) 10:17:52

ごめんなさい

935 ：('∀`)：2007/08/31(金) 22:16:11

プロテイン飲みはじめたら腹が減るのが早くなったよ
でも量は多く食べれない俺。
泣きたくなるわ

936 ：('∀`)：2007/09/01(土) 00:17:17

そういう時は思い存分泣けばいい。
で、また食べればいい。

937 ：('∀`)：2007/09/07(金) 12:00:20

この掲示板って
季節限定板?

938 ：('∀`)：2007/10/03(水) 18:16:40

らしいね

939 ：('∀`)：2007/10/04(木) 21:26:25

だれか今から明日朝八時までに3キロ太る方法教えて！
お願い！

940 ：('∀`)：2007/10/04(木) 21:27:35

>>939
服の下に重り仕込めばおｋ

941 ：('∀`)：2007/10/04(木) 21:35:43

パン一で測定するんだよ～(´Д⊂ヽ

942 ：('∀`)：2007/10/05(金) 01:04:23

この時期に相撲部屋にでも入るのか？奇特な方だ

943 ：('∀`)：2007/10/05(金) 06:29:34

水を３Ｌ飲んで小便をしない
確か３Ｌじゃ死ななかったはず。

944 ：('∀`)：2007/10/07(日) 21:30:41

168/50で腰回りが異常に細いんだが
筋トレにしろ食事改善にしろ
どういう風にしたらいいんだろう？

細い女並に細くて、、
仕事は工場でけっこう体力も使うんだがなあ
なにかいい方法ないかしら

945 ：('∀`)：2007/10/08(月) 10:20:37

太ももの付け根周りは何センチ？

946 ：('∀`)：2007/10/08(月) 10:33:17

チンコの円周のサイズってこと？

947 ：('∀`)：2007/10/08(月) 22:35:00

身長１７９体重５５Kのガリです。B８１、W６７、H８２くらいです。
下半身にもっと筋肉がほしいなぁ

948 ：('∀`)：2007/10/09(火) 14:19:38

胸囲90W70H90。こんくらいあればスポーツマン以外にはガリとは言われないよ

胸囲95W75H100。この程度でもややゴツイと言われる

949 ：('∀`)：2007/10/09(火) 16:14:14

だらけた生活して
毎日おなにーしまくってたら
4kも体重落ちた・・

きんとれはともかく、適度に動いてよく食わないとだめだな・・

950 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:13:17

身長171、体重56、胸囲84、ウエスト70、上腕32、もも幅47

どうすればゴツくなれるんだ？

951 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:14:30

身長171、体重56、胸囲84、ウエスト70、上腕32、もも幅47

どうすればゴツくなれるんだ？

952 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:16:20

>>951
全然普通だろ

953 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:23:07

身長182　体重57　胸囲88　ウエスト67

何食べたら太るんだろ

954 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:27:09

身長体重スリーサイズをさらして愚痴るスレになりました

955 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:28:08

>>952
普通なのか？？
家族や女友達には「細すぎｗｗ」って言われるんだよな

956 ：('∀`)：2007/10/09(火) 17:42:02

>>955
ＢＭＩだと標準域
がっしりした体系になりたいならウエイトトレが一番
太くなりたいだけならピザでも食ってろ

957 ：('∀`)：2007/10/09(火) 20:49:31

背177、重60

胸95、腹73、尻86

腕29
太股48

958 ：('∀`)：2007/10/10(水) 09:58:02

全体的に下半身ひょろいな。だから体重が軽い
胸囲95だとか腕30あれば本来肩幅にもよるが上半身はガリではない
普通その上半身に釣り合う下半身はケツ95、もも52はあるはず。農耕民族日本人体型なら。まぁ最近の人はあんま動かないけど

959 ：('∀`)：2007/10/31(水) 12:52:20

みんな夏になったらさらに体重落ちない？
俺、冬で身長176　体重56、7キロ
夏で52、3キロに落ちる

960 ：('∀`)：2007/10/31(水) 13:27:50

体重晒すより方法論を書け。

961 ：('∀`)：2007/10/31(水) 22:09:06

太るようのﾌﾟﾛﾃｨﾝって日本に売ってないのかな？
オレが昔アメリカで買った太るようのﾌﾟﾛﾃｨﾝはすごかったなぁ

ｺｯﾌﾟ1杯で3000キロカロリーだったんだよなぁ

そんなオレは183の56

死ぬな

962 ：('∀`)：2007/10/31(水) 22:56:36

ほっそー

963 ：('∀`)：2007/10/31(水) 23:02:49

げっそーり

964 ：('∀`)：2007/11/02(金) 20:51:36

寺尾親方が言ってたけど、太るためには死ぬほど食わなきゃならないらしいよ。
寺尾親方はいつも胃がもたれて苦しくて、寝転ぶことも出来なかったッて。

965 ：('∀`)：2007/11/02(金) 21:57:12

体重183ｷﾛ身長55センチのオレだが、健康診断の結果で中性脂肪が高いって出たんだが…

脂肪よ…中じゃなくて外についてくれorz

966 ：('∀`)：2007/11/02(金) 23:42:41

>>965
それは君がピザだからさ

967 ：('∀`)：2007/11/02(金) 23:45:07

食べても太らない人が筋トレをした場合、ただ身体をいじめているだけになってしまうことがあります。
余計やせてしまうのです。筋肉も痩せて力を発揮しなくなります。
やはり筋肉をつけたい場合でも脂肪をつけないと太った筋繊維が乗ってくれません。脂肪は筋肉に変わるからまず脂肪をつけないといけないのです。
筋トレで太ろうとするより脂肪で太らないといけないです。
筋トレはそれからです。

968 ：('∀`)：2007/11/03(土) 10:56:06

その脂肪はどうやったらつけられるかなんだよ。
やせ体質の人間は無理して大量にメシ喰っても脂肪がつかないし、
腹を壊してさらにやせる。

969 ：('∀`)：2007/11/03(土) 18:33:29

167㎝53㌔で手足が細すぎで腹だけでてる（涙）

970 ：('∀`)：2007/11/03(土) 18:35:04

>>967
そーかなー？

971 ：('∀`)：2007/11/03(土) 18:35:52

>>961
ウエイトゲインって奴だろ。
売ってるよ。

972 ：('∀`)：2007/11/03(土) 18:37:20

あとムサシのFuってサプリメント。

973 ：('∀`)：2007/11/03(土) 23:29:44

そういうプロテインとかってどこに売ってんの？

974 ：('∀`)：2007/11/03(土) 23:48:31

みんなボクシングやろうぜ！
やっぱ細いと腕力ない？

975 ：('∀`)：2007/11/04(日) 00:20:03

>>973
薬局、スーパー、スポーツ店
どこにでもあるよ。

976 ：('∀`)：2007/11/04(日) 10:43:18

【芸能】伊集院光、新企画で２００㌔まで太ることに挑戦！
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1191308543/

977 ：('∀`)：2007/11/04(日) 12:29:09

脂肪が筋肉に変わるとかネタだろ？

978 ：('∀`)：2007/11/04(日) 20:16:41

ダイエットもそうだけど一気に食事量を増やさないで
白米1口分ぐらいから少しずつ増やしていった方が長期的に体重は増える

>>965
内臓に脂肪がつき易いのは体質
ただその身長体重だと食生活がおかしいのかも
健康的な食事を取っていればＢＭＩ18ぐらいにはなるとおもう

979 ：('∀`)：2007/11/05(月) 09:05:09

脂肪は筋肉に変わりませんからｗｗｗ

980 ：('∀`)：2007/11/10(土) 21:06:51

ドグマのめばOK