ダイエットしてみようぜ－３ｋｇ

1 ：('A`)：2006/07/13(木) 03:10:20 0

前スレ

ダイエットしてみようぜ2
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1148303078/l50

2 ：('A`)：2006/07/13(木) 03:18:38 0

>>1乙

しかし「-３ｋｇ」はいかがなもんか

3 ：('A`)：2006/07/13(木) 03:19:18 0

172cm 68kg
だけど痩せたら汗かかなくなる？

4 ：('A`)：2006/07/13(木) 03:22:00 0

ケツがでかい奴いる？
誰か小さくする方法教えてくれ

5 ：('A`)：2006/07/13(木) 03:22:49 0

ジーパンがはけなくて困ってるんだ

6 ：('A`)：2006/07/13(木) 03:48:52 0

中学のときにすげーケツのでかい外国人教師がいたのを思い出した
うんそれだけなんだ

7 ：('A`)：2006/07/13(木) 05:53:04 0

夜型生活だと太りやすいのかな？

8 ：('A`)：2006/07/13(木) 06:47:33 O

週二回ほど夜勤で昼夜逆転させなきゃならん俺には無理だったようだ･･･

9 ：('A`)：2006/07/13(木) 06:52:55 0

>3
痩せる必要ないだろ

10 ：('A`)：2006/07/13(木) 07:04:23 0

俺は顔がひどい・・パンパン
どうすれば・・

11 ：('A`)：2006/07/13(木) 12:42:26 0

ダイエットコーラとか飲んでも太らない？

12 ：('A`)：2006/07/13(木) 12:46:54 0

俺もダイエットする！
テンプレとかないみたいだな

【身長】１７２
【体重】７０
【目標体重】６５
【目標体脂肪率】１０％
【ダイエットする理由】細身のジーンズ履いてみたい

13 ：('A`)：2006/07/13(木) 12:59:59 0

10％って・・・

キツイだろ・・・

14 ：('A`)：2006/07/13(木) 13:04:26 O

>>10
俺もパンパン
真ん丸アンパンマン

15 ：760：2006/07/13(木) 13:38:20 0

今日で2週間ｵﾜﾀ
相変わらず、ゆでたまごのメニューやってるが

1週間目　70キロ→65,5キロ
2週間目　65,5キロ→64キロ

2週間目が全然減らなかった('A`)
１６８ｃｍで64キロだからまだデブだ。

あと4キロ落としたいから3週目もこのメニューやります
ウエスト８４センチ
太もも５６センチもあるからまだまだデブ体型('A`)

16 ：('A`)：2006/07/13(木) 13:46:08 O

1週目すげえ痩せたな
たまごしか食わないの物真似？

17 ：('A`)：2006/07/13(木) 13:47:56 O

↑物真似は関係ない

18 ：760：2006/07/13(木) 13:53:16 0

>>16
http://www.linkclub.or.jp/~miekenzo/diet/
ここのBコースの通りの食べ物しか食べてません。

今全然体重減らないから停滞期っぽい('A`)
早く60キロきりたい・・・

19 ：('A`)：2006/07/13(木) 13:56:28 0

筋トレしる。しないと体重減っても脂肪の割合が増えて
ダルンダルンになるぞ。

20 ：760：2006/07/13(木) 13:59:28 0

>>19
毎日、ウォーキング15分
腕立て30回、腹筋90回やってる

家庭用の体脂肪計測る奴でやったら１９％なんだけど
あれは絶対嘘だな('A`)
腹とか足がまだプヨンプヨンしてるし

21 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:00:00 O

俺もダイエットする
152cm
137Kg

22 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:00:34 0

【身長】171
【体重】66
【目標体重】58
【目標体脂肪率】12％

ソフトマッチョになったら何か変わるかも

23 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:01:43 0

>>20
あれは水分量でも変わるし
ウンコ前後でもかわる
1日で24％-19％の変化したこともある
あてになる体脂肪計はないものか

24 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:02:56 0

体脂肪率は毎日同じ時間帯に測って５日平均とって
その推移を見れば痩せてるかどうかの目安にはなるはず

25 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:03:48 O

ウォーキングは最低でも20分以上やらないと無意味だよ
脂肪が燃焼され始めるのが歩き初めてから20分後だからね
それと途中で休憩入れたりも厳禁

26 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:04:30 0

デマ

27 ：760：2006/07/13(木) 14:05:22 0

いつもの俺なら1週目あたりで
我慢できなくていつもリバウンドするんだがorz
ここでレスするとダイエット仲間がいて心強くなる

みんなもがんばってるから俺もがんばろうみたいな感じで。
3週目もがんばるぞ！

28 ：760：2006/07/13(木) 14:07:01 0

>>25
('A`)

20分に切り替えるか

29 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:07:07 0

犬の散歩に初めて行ってきた
20分程度なのにえげつない汗の量
こりゃダイエットのヒントになるかも

30 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:08:23 0

>脂肪が燃焼され始めるのが歩き初めてから20分後だからね

10分歩いてもその20分後に燃焼が始まるということなので
極端にいえば1分の運動も無意味ではない

31 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:11:24 0

正しく言うと効率的に脂肪をエネルギーに使い始めるのが運動開始２０分後ってこと
運動始めて～２０分経つまでの間も脂肪は使われているが、その割合は少ない。
ブドウ糖などがエネルギーとして使われてる割合の方が大きいってこと。

32 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:11:50 O

ＧＩ値の低い食品を一日五食を少量に分けて食って
朝夕30分ウォーキング、風呂上がりにストレッチして軽く筋トレ
これ二ヵ月もやれば10kgは痩せるはず
しかも絶対リバウンドしないダイエット

33 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:13:50 O

こんなスレがあったとは
俺は二日に一回一時間ちょいくらい走ってたら一ヶ月半くらいで80キロ→68キロになったよ
最初はちょっとキツかったけどマジで細くなって自分でも驚いた
ほんとに走ると痩せるのな

34 ：('A`)：2006/07/13(木) 14:14:33 0

>>33
食事制限とかしなかったの？

35 ：('A`)：2006/07/13(木) 21:21:06 0

夕食抜くのつらいなあ

36 ：('A`)：2006/07/13(木) 21:32:14 0

抜くなよ
三食ちゃんと取れ

37 ：('A`)：2006/07/13(木) 21:55:16 0

>>36
19:30痔過ぎたから食ってないんだわ
でも夕方アイス食べたから平気だお

38 ：('A`)：2006/07/13(木) 22:18:10 0

平気だお…じゃねーよハゲ！
一日5食ちゃんと食え！

39 ：('A`)：2006/07/13(木) 22:24:20 0

仕事しているのにどうやって5食も食べるんだよ

40 ：('A`)：2006/07/13(木) 22:35:43 0

時々いる飯抜いてダイエットって
なんでわざわざリバする方法とってダイエットするのかわからん

41 ：('A`)：2006/07/13(木) 23:19:03 0

魚って太る？
あと厚着で運動とか意味ある？

42 ：('A`)：2006/07/13(木) 23:31:50 0

腹回りの脂肪が落ちないよどうなってるの

43 ：('A`)：2006/07/13(木) 23:34:15 O

リバウンド王。

44 ：豚：2006/07/13(木) 23:39:24 O

最近計ったら7キロ減ってた^^
だけども軽肥満orz
もっと痩せよう^^;

45 ：('A`)：2006/07/13(木) 23:40:42 0

けっこう痩せて30インチのジーパン履けるようになったのに腹ぶよぶよだよ

46 ：('A`)：2006/07/13(木) 23:50:12 0

筋肉ダイエットしちゃったんじゃないか？
ばんがって脂肪落とそうぜ

47 ：('A`)：2006/07/14(金) 00:25:23 0

うんがんばるダイエットはむずかしいな

48 ：('A`)：2006/07/14(金) 00:25:27 0

>>41
食いすぎればなんでも太るが、魚はからだにいいから
獣の肉を食うよりはいいかもしれん。たんぱく質を
たくさんとるんだぞ。
厚着で運動することは意味がない。
ダイエットでは水分を抜いて体重が落ちて喜ぶんじゃなくて
脂肪を落とそう
ここらへんも参照
ttp://www.undou-kai.com//cgi-bin/BBS_c-board/c-board.cgi?cmd=ntr;tree=297;id=soudan

49 ：('A`)：2006/07/14(金) 00:27:06 0

高校生から見れば体脂肪率15でも普通にデブですがｗ

50 ：('A`)：2006/07/14(金) 00:30:00 0

ないないw

51 ：('A`)：2006/07/14(金) 02:24:29 O

毎日30分のランニングと筋トレを始めて2週間くらい経った
全体的に締まってきた様な気はする…けど腹はプヨンプヨンのままだ

52 ：('A`)：2006/07/14(金) 05:18:09 O

>>40
な、なんだってー!?
やばい、最近朝昼晩とお茶と野菜ジュースとサラダしか食ってない･･
普段どうりの食生活に戻すといっきに太るんかな

53 ：('A`)：2006/07/14(金) 06:30:04 0

その食生活で一生通せるならいいんじゃね？

54 ：('A`)：2006/07/14(金) 07:11:51 O

>>52
とくに運動してないならリバるだろうね

55 ：('A`)：2006/07/14(金) 08:31:23 0

腹ぶよぶよだけどパンツのインチが下がったのは内蔵脂肪が消費されたからだな
皮下脂肪が減っていくのはこれから
食制限だけじゃなかなか簡単に無くなるもんじゃない
有酸素運動も良いけど筋トレは相当お勧め
脂肪が種になるから元々太りやすい奴は筋肉つきやすい
ついた筋肉が脂肪を食べてくれるから皮下脂肪を消費してくれる
たるみも出にくいし
しかも筋トレしつつ痩せれば太りにくい体の完成

56 ：('A`)：2006/07/14(金) 11:05:05 O

初ウォーキング
とりあえず恥ずかしいから普段着にてさげにタオルしこんでやってうろついてる

57 ：('A`)：2006/07/14(金) 12:36:34 0

ウォーキングはiPodとか持っていって
歩いた方が時間早く過ぎるからいいんじゃないかな

58 ：('A`)：2006/07/14(金) 13:08:30 0

音楽プレーヤー持ってない俺には到底耐えられない行為ってことか

59 ：('A`)：2006/07/14(金) 13:11:46 0

俺もやってみたが、時間は普通に流れてた。

60 ：('A`)：2006/07/14(金) 13:40:41 0

iPod4Gの方買えばよかった('A`)
６０Gの方買っちゃった('A`)

61 ：('A`)：2006/07/14(金) 13:44:57 0

http://item.furima.rakuten.co.jp/item/62450794/
↑
このヘルスメーター３０００円ならお買い得でしょうか？

62 ：('A`)：2006/07/14(金) 14:49:21 O

暗くて周りの風景があまり見えないほうが時間を忘れて走れるような気がする
ので、いつもランニングは夜中にしてる
おばけ出そうで怖いけど

63 ：('A`)：2006/07/14(金) 16:08:34 0

最近暑くなりすぎて走れなくなってきたな…何かジョギングに代わるいいスポーツは無いものか。

64 ：('A`)：2006/07/14(金) 16:22:40 0

歩け

65 ：('A`)：2006/07/14(金) 16:30:28 0

俺は夜ジョギングしてる
太陽が昇ってる間のジョギングは熱中症に気をつけろよ

66 ：('A`)：2006/07/14(金) 16:36:00 O

今更だけど
>>34
米とか麺の量を減らした。

67 ：('A`)：2006/07/14(金) 16:37:18 0

リバウンド王

68 ：('A`)：2006/07/14(金) 16:42:35 0

72→80→68→92Kgとなった俺はリバウンド王かもしれん

いまは74

69 ：('A`)：2006/07/14(金) 19:56:35 O

痩せてから太った期間に何をしたのかが気になる

70 ：('A`)：2006/07/14(金) 20:10:16 O

俺なんて､2ヵ月で10ｷﾛ落ちたぜ

71 ：('A`)：2006/07/14(金) 20:44:39 0

>>63
一緒に踏台やろうぜ！

72 ：('A`)：2006/07/15(土) 02:02:52 0

階段駆け上がっても息が上がらなくなったぜ

73 ：('A`)：2006/07/15(土) 11:00:18 O

165cm56kg
体重は思ったより軽かった
でも腹プヨプヨ…
減量より筋肉つける方向でいきたい

74 ：('A`)：2006/07/15(土) 11:51:49 0

殺すぞ

75 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:20:08 O

クーラー壊れた
こう暑いとただ部屋にいるだけでダイエットになってる妄想に取りつかれるな

76 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:22:59 0

水分は失うだろうが脂肪は大して落ちないぞ

77 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:24:16 0

一ヶ月、殆ど喰わず20キロ痩せた

78 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:28:43 0

>>77
昔おれもやった
リバウンドしたぞ

79 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:36:41 0

ダイエット始めてから便秘になった。
今腸に溜まってるウンコ出せば１ｋｇは減る

80 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:40:48 0

>>79
ｳﾝｺ出やすいように水1リットル飲め

81 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:43:08 0

1キロもうんこあったらどえれえことになるわ
ざっと5日分やないか

82 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:44:02 0

この一週間まともに出てないわけだが

83 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:44:26 0

やばいよ

84 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:45:17 0

ため糞は圧縮されて小さくなっても
密度が高くて質量は意外にあるのだ

85 ：　：2006/07/15(土) 12:46:12 0

エアコン使わないとやせるぞ、夜、暑くて、眠れない
汗ががんがん出る、さらに今日も明日も、暑い昼に歩きまくる
水を取りながら、1kg減になった

86 ：('A`)：2006/07/15(土) 12:46:41 0

１ｋｇ前後は何もしなくても変わるよ

87 ：('A`)：2006/07/15(土) 13:07:39 0

夏場に水分の出入りで一喜一憂するのは（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!
脂肪を減らそう脂肪を。

88 ：('A`)：2006/07/15(土) 13:20:08 0

筋肉つけたいやつは筋トレスレいけ。

89 ：('A`)：2006/07/15(土) 14:13:53 O

筋トレっつっても効率のいいダイエットのための筋トレなんだから別に良いだろ
つーか筋トレ抜きのダイエットほど無意味なもんないし
痩せてもその体系維持できなきゃいみねーだろ

90 ：('A`)：2006/07/15(土) 14:19:33 0

筋トレスレは筋肥大が目的なので
ダイエットの一環としての筋トレとは趣旨が異なる。
ココでの筋トレは脂肪を落とすとか基礎代謝のアップ
ということでおｋ

91 ：('A`)：2006/07/15(土) 15:28:08 O

暑くない日に汗もかかないウォーキングって意味あるんかな？

92 ：('A`)：2006/07/15(土) 15:31:22 0

やらないよりはいいとおも

93 ：('A`)：2006/07/15(土) 15:35:27 O

さんくすんじゃ一応いってくる。

94 ：('A`)：2006/07/15(土) 16:33:17 O

むしろ寒い日にやったほうが効果的
体が体温を保とうとして代謝があがるから消費カロリーでかくなる
体調には気を付けてな

95 ：('A`)：2006/07/15(土) 18:10:11 0

食事制限だけで5キロ減った

どんだけ余分なものが付いてたんだよｗ
と自分に突っ込んでやりたいぜ

96 ：('A`)：2006/07/15(土) 22:55:46 0

ゲイ乙

97 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:08:42 0

ダンベルの５キロって結構重いじゃん？
それがなくなったのって結構すごいよね、走ったら早くなるわけだよ。

98 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:09:59 0

ipod聞きながら夜痩せるために走ってたら道路のどでかい石に気づかず踏んでバランス崩して転んだ
右足首人体損傷全治1ヶ月だって、しかも実際2ヶ月たった今でも痛みが完璧にゼロにならないし。
こんな人生･･･、右足疲れやすくなったし疲れると痛くなってくるし。

99 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:12:01 0

100キロ超えても計れる体重計ってその辺に売ってる？

100 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:13:02 0

うん

101 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:44:40 0

水じゃなくてウーロン茶とかでもいいのかね？

102 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:46:25 0

ウーロン茶はダ…ぜんぜんＯＫでーす！

103 ：('A`)：2006/07/15(土) 23:47:03 0

>>102
ピキピキ

104 ：('A`)：2006/07/16(日) 09:13:45 0

水は水分取りすぎになるから
濃いお茶とかの方がいいよ

105 ：('A`)：2006/07/16(日) 09:33:40 0

取りすぎた水分はいずれ排出されるから問題ないでしょ
むしろ水は大量に取って頻繁に体内水分入れ替えしたほうがいい
水分とりすぎてむくんだりするのはただの塩分の取りすぎ
トマトでも喰ってカリウム摂取しろ
緑茶に含まれてるカフェインは代謝促進効果あるから運動前に飲むといいかもね

106 ：('A`)：2006/07/16(日) 09:35:52 0

カリウムの摂取しすぎは死をきたすってＩＲＯＮＭＡＮがいってた

まぁあくまでＩＲＯＮＭＡＮがねという逃げ道を作っておこう

107 ：('A`)：2006/07/16(日) 09:37:38 0

ナトリウムもカリウムでも何でも過剰摂取したら体に悪いに決まってるだろ・・・
カリウムはナトリウム排出に役立つから塩分取りすぎの人間はむしろ取った方がいいよ

108 ：('A`)：2006/07/16(日) 09:40:29 0

>>91
運動して汗かくのは体内の毒素排出に役立ってるけど
汗かく＝カロリー消費してるってことではない
汗かかなくたって動いてればカロリー消費するよ

109 ：760：2006/07/16(日) 16:39:38 0

しかしなかなか減らないな('A`)
3日たっても４００グラムしか減らない('A`)

110 ：('A`)：2006/07/16(日) 16:42:18 0

卵だけで生きていて楽しいか？
三大欲求は睡眠しか満たせてないんだぞ

111 ：760：2006/07/16(日) 17:35:37 0

>>110
たまごはいい加減飽きてきたよ('A`)
3週目で終わりにしようかなと考えてる

112 ：('A`)：2006/07/16(日) 18:12:56 0

>>111じゃあ次はササミ(鳥胸肉)とブロッコリー生活だな、筋肉も付くし良いんじゃない？
うんこが臭くなるけどな。

113 ：('A`)：2006/07/16(日) 18:27:38 0

茹でたブロッコリーに低カロリーマヨネーズつけたのは俺の好物だぜ・・・

マヨネーズつけてる時点でどうみてもダイエット食じゃありません本当にありがとうございました

114 ：('A`)：2006/07/16(日) 18:29:09 0

俺なんてお好み焼きにマヨネーズ付けなくなったんだぜ

115 ：('A`)：2006/07/16(日) 18:32:43 O

豆乳ってどう？
体にいいがダイエットにはむかないか

116 ：('A`)：2006/07/16(日) 19:02:18 0

ぶっちゃけちょっと運動するくらいなら
ちょっとメシの量減らした方が効率いいよな？

117 ：('A`)：2006/07/16(日) 19:05:59 0

両方するのが良い

118 ：760：2006/07/16(日) 19:48:14 0

1日辺りの食費とカロリーを計算してみると

朝　パン1枚、たまご1個、グレープフルーツ半分　73円　約２５０Kcal
昼　パン1枚、たまご1個、サラダ　70円ぐらい？　２００～２３０Kcal
夕　パン1枚、鳥のささみ40g、グレープフルーツ　115円　２５０Kcal

1日の食費がわずか258円。
パン8枚切りが120円とたまごが安い時に買うのが効いてるな
グレープフルーツが1個100円と何気に高い

119 ：('A`)：2006/07/16(日) 20:59:48 0

豆腐ハンバーグうめえ

120 ：('A`)：2006/07/16(日) 21:00:53 O

間食しちまった…('A`)
コーヒーとおつまみの豆…
意思の弱い自分が情けないよ…

121 ：('A`)：2006/07/16(日) 21:01:16 0

ササミはパサパサしすぎて苦手だから胸肉食ってるぜ

122 ：('A`)：2006/07/16(日) 21:06:01 0

>>118
成人男性が生きてけるカロリーじゃねえぞ。
730キロカロリーって、シベリアなら死ねるな。

123 ：('A`)：2006/07/16(日) 21:29:11 0

一生続いたらすごいな

124 ：('A`)：2006/07/16(日) 23:10:37 0

パンよりご飯のほうがいいよ
脂肪分の関係で

125 ：('A`)：2006/07/16(日) 23:16:18 0

>>121　('A`)人('A`) ﾅｶｰﾏ
俺の場合はササミより安いからだけど
胸肉は皮とればﾍﾙｼｰ

126 ：('A`)：2006/07/16(日) 23:20:12 O

ご飯の方が腹持ちがいいらしいよ

127 ：('A`)：2006/07/16(日) 23:47:59 0

ご飯やパンはどちらもそこそこ腹持ちいいけどパスタはダメだな、２００グラム食ってもすぐに腹が減ってくる。
そこで最近発見したのだが大豆を炒ってひたすら食う、腹持ち最強、なんだか涼しくなってくるしね。

128 ：('A`)：2006/07/16(日) 23:55:26 0

夏はむしろどんどん飲んだほうがよくね？
そんでどんどんいらんものを汗と一緒に出せ

129 ：('A`)：2006/07/17(月) 00:12:46 O

水やら茶を飲もうぜ

130 ：('A`)：2006/07/17(月) 00:16:04 0

コーク！コーク！

131 ：('A`)：2006/07/17(月) 00:25:01 0

もやしうめぇw

乾燥わかめうめぇww

さしみこんにゃくうめぇwww

132 ：('A`)：2006/07/17(月) 00:57:55 0

胸肉安いよな近所のスーパーだと100g39円だぜ

133 ：('A`)：2006/07/17(月) 07:16:28 0

もやし最強に一票

134 ：('A`)：2006/07/17(月) 08:33:25 0

好きな子が目の前で輪姦されてる漫画とかが大好きなんだけど

135 ：('A`)：2006/07/17(月) 08:34:20 0

まさに外道

136 ：('A`)：2006/07/17(月) 09:46:59 0

牛肉＞豚肉＞鶏肉＞羊肉

って感じ？
羊はなんかあのくせのある匂いと味がだめだ。

137 ：('A`)：2006/07/17(月) 09:52:52 0

子羊だと臭いが少ないんだけどな
成長すると羊肉はかたくて臭くなる

138 ：('A`)：2006/07/17(月) 18:48:18 O

雨の日は傘さして顔隠しながら堂々と歩けるからいいね

139 ：('A`)：2006/07/17(月) 22:03:34 0

週に一回か二回、30分でも走ってたら腹筋が目立ってくるかな？

140 ：('A`)：2006/07/17(月) 22:16:52 0

牛肉は太るなあ

141 ：('A`)：2006/07/17(月) 22:25:11 0

>>139
腹筋３０分やったら目立つよ

142 ：('A`)：2006/07/17(月) 23:41:07 0

週に一、二回３０分程度走ったぐらいでお前

143 ：('A`)：2006/07/18(火) 00:23:50 O

寝る前に水とか飲むのっておkかな？
いや、腹減ったのをごまかす為なんだけど('A`)

144 ：('A`)：2006/07/18(火) 00:53:14 0

有酸素と筋トレってどっちからやった方が効率的なんだろうか

145 ：('A`)：2006/07/18(火) 01:10:16 O

水なんかいくらのんだってカロリーないから飲めばいいだろ

146 ：('A`)：2006/07/18(火) 01:11:11 0

ただ寝汗がすごくてびちょびちょになるけどな、俺の布団のシミとかすごいぜマジで。

147 ：('A`)：2006/07/18(火) 01:13:40 O

20キロ太った
俺もダイエットしよう

148 ：('A`)：2006/07/18(火) 01:18:10 0

朝は顔洗って体重計る
昼はウォーキング程度の運動＋筋トレ
夜は風呂
間食はいっさい抜く

これだけで結構痩せれるもんだぜ

149 ：('A`)：2006/07/18(火) 01:20:25 O

>昼はウォーキング

ニートにしかできない芸当ですね

150 ：('A`)：2006/07/18(火) 01:24:30 0 BE:50175353-#

朝と夜で体重が３ｋｇも違う件

151 ：('A`)：2006/07/18(火) 02:19:12 O

>>148
間食を抜くだけでも結構痩せるよな

152 ：('A`)：2006/07/18(火) 02:40:40 0

俺はシュワちゃんになるから間食ばっかりだよ。別に言い訳じゃないからね

153 ：('A`)：2006/07/18(火) 02:55:31 0

昼飯ぬきぬきしてみませう！

154 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:04:41 O

一年前より10㌔減った、まだ減らしたい

155 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:07:51 0

１６９/６０

目標は６５キロ。先輩方ご指導を

156 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:09:11 O

吉牛の並二つ余裕で食えるようになれ

157 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:09:16 0

よく寝る前の4時間は何も食べないほうがいいって聞くけど
水やお茶も飲んじゃだめなの？

158 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:10:25 0

>>157
いいんじゃない？夏だしなおさら

159 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:15:03 O

冬は野菜鍋ダイエット
夏は……エアコン使わなきゃそれなりに痩せる
肉摂取を豚肉オンリーにするといいぜ。
お菓子食わないだけでも減る
あと茶碗一杯を習慣付ける

これで一週間過ごすと2㌔は減る

160 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:16:48 0

食べ物ダイエットより運動ダイエットや寝る時間整えるほうが
健康的にもいいしリバウンドもないぞ

161 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:22:41 O

水泳もいいが終わった後の腹の減り具合は異常

162 ：('A`)：2006/07/18(火) 03:25:04 0

俺中学のときが一番食欲あった

163 ：('A`)：2006/07/18(火) 09:03:42 O

現在ダイエット成功中だけど
あたりまえだが食事制限のみと運動＋食事制限だと同じ体重でも見てくれにだいぶ違いがでるぞ
食事制限だけだとたるんだ体、たるんだ皮膚でぶっちゃけみっともなさはデブなときと変わらない
それで俺はモチベーション落ちてやる気なくす→リバになった
運動して痩せると鏡みて自分で嬉しいぐらいスタイルが良くなるし顔つきもしまってくるからだいぶ変わる
現在体脂肪13パーなので10パーまで落とす予定

164 ：('A`)：2006/07/18(火) 10:06:05 0

体脂肪1桁台いきてぇ

165 ：('A`)：2006/07/18(火) 11:54:10 0

なんで誰も増えてるってつっこまないの

166 ：('A`)：2006/07/18(火) 15:54:49 0

エアコン使わないと汗かけて食欲も落ちるからお得

167 ：('A`)：2006/07/18(火) 19:51:58 O

最近雨降って走れないから踏み台

168 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:06:53 O

ダイエット成功者またはうまく減量中の人の
体験談を聞きたいんだが。

169 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:13:08 0

僕高校のとき67→60まで落としたことあります。
しかも食事だけで成功しました

170 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:20:41 O

顔が丸いオレに効率的なダイエッツはねーかな

やっぱ走るのが一番？

171 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:22:36 0

んじゃ僕がやってたことお教えします

172 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:27:50 0

ダイエット中にやっていたことは
1.毎日の目標体重を決めて毎日体重計に乗る。目標より多いときは食事で調整する
2.間食をしない（ストレスたまるからたまにはしても良いと思います）
3.なるべく栄養に偏りがないようにカロリーを考えて食事する。僕は玄米を毎日食べてました
　よく噛んで食べるとあまり食べなくても満腹になります　
4.長いスパンで減らしていく(僕は半年で7キロ落としました）。3キロぐらいなら1ヶ月か長くて2ヶ月あれば
　余裕で落とせます

173 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:28:10 O

教えて

174 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:35:14 O

カラオケとか行って熱唱したらカロリー減る？

175 ：('A`)：2006/07/18(火) 20:40:19 O

元々骨が丸いんとちゃうか

176 ：('A`)：2006/07/19(水) 00:11:14 0

腕立てしてたら背中がピキってなった
山王戦の桜木みたいに

177 ：('A`)：2006/07/19(水) 00:26:29 0

ほっぺの肉が取れないのは脂肪よりも筋肉使ってないからだぞ
ちゃんと顔の表情筋つかったほうがいい
しゃべる機会のないデスクワークが多い奴は
なるべく表情を豊かに鏡の前で動かすトレーニング
あと「あ、い、う、え、お」って口を大きく開けて毎日やる
これだけやってて顔丸いならもう骨格だから諦めろ
つっても表情筋つかってる丸顔と使ってない丸顔じゃだいぶイメージ違うけどな
みてすぐわかる

178 ：('A`)：2006/07/19(水) 00:49:05 O

つーことは引き篭りで喋ることはほとんどないオレは

独り言を言えば解消できるハズだうん

179 ：('A`)：2006/07/19(水) 01:05:59 0

あんましゃべらないでいるとそのうちブルドック顔になっちまうぞ

180 ：('A`)：2006/07/19(水) 01:08:48 O

腹たるんでる奴は顔もたるんでる気がする

181 ：('A`)：2006/07/19(水) 03:26:55 0

今イチゴミルクにカレーパンにおにぎり食ってる
あとプリンとプロテインでも飲むかな。あー食っても食っても腹が減る

身長１７０センチ体重５８キロの僕です

182 ：('A`)：2006/07/19(水) 03:32:06 0

でっていう

183 ：('A`)：2006/07/19(水) 08:30:20 0

ヨッシー犯すぞ

184 ：('A`)：2006/07/19(水) 08:35:28 0

おまいら何キロなのさ
俺は>>181とほぼ同じスペックだ

185 ：('A`)：2006/07/19(水) 08:40:39 O

175の50

186 ：('A`)：2006/07/19(水) 08:41:08 0

ダイエットする必要ないぞ

187 ：('A`)：2006/07/19(水) 08:49:08 0

てか、太れ

188 ：('A`)：2006/07/19(水) 09:42:29 0

>>185
ガリじゃん・・

189 ：('A`)：2006/07/19(水) 09:42:49 0

うるせーデブ

190 ：('A`)：2006/07/19(水) 09:46:10 0

骨皮筋右衛門VS脂肉太之介

191 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:06:11 O

180センチ70キロ
縄跳び始めたらヒザ痛くなった。

192 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:07:03 0

>>181
もうちょっとビタミン類とるとなおバランス良いと思うぞ

193 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:19:17 O

ウォーキングとか最初やってたが馬鹿らしくなったから
今は筋トレとジョギングしてる
痩せるためだけの運動するのは精神的に苦痛
筋肉つけるついでに痩せた方がいい
筋トレでも十分痩せる

194 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:33:07 0

そもそも運動で痩せるのが間違ってる
絶食とか食事制限で痩せるべき
運動は痩せてから趣味を見つけてそのためにするって感じの方が続く
俺今ルール知らんし経験０だけどミニサッカーしてるんだぜフットサルとかいうやつ

195 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:36:17 O

>>194
食事制限とか絶食で痩せると体に悪いって
食事制限は食べ過ぎ無い程度に腹八分目くらい
にしとけばいいし

196 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:43:40 0

食事制限は単純な時間制限もいいよ
生活サイクル違うから一概にいつとは言えないけど

197 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:45:00 0

元々スポーツやっててやらなくなったら太っちゃったとか
普段から体を動かすようなことやってるけど脂肪が多い奴なら
ある程度は食事制限だけでも良いと思うよ

でも今まで運動とか全然してこなかった奴とか
普段から全然動かない筋肉ないデブが痩せてみ？
はっきりいうけど気持ち悪い痩せ方するよ？
元のデブさ具合にもよるけど皮はたるむし
あと何て言うかな・・・しまりの全くない幼児体型みたいな体つきになる

つーか自分のことだがな

今は筋トレと有酸素運動してるからかなり締まってきた

198 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:55:41 O

>>197
加藤大みたいな痩せ方か

199 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:58:58 0

大デブが食事制限オンリーで痩せると肋骨が元の体型に合わせた形で残ってて怖いよ・・・
加藤大やら貴乃花とか・・・
あれって腹筋上部の筋肉で骨締め付けないといけないらしいね

200 ：('A`)：2006/07/19(水) 10:59:43 0

あれは元が相当太ってたからだろｗｗ
そんなに太ってないよなおまいら
俺最高でも１６８ｃｍ６８ｋｇくらいだったよ。今は１０ｋｇ減らしたが

201 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:02:54 0

つーか運動してる奴としてない奴は服着てても見てわかる
スポーツメンは痩せててもガリっぽくないよな
つってもガチムチ系スポーツメンには成りたくないが・・
つーかなれないか

202 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:05:39 O

ムキムキにはなりたいと思ってもなかなかなれないからな

203 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:09:27 0

山Ｐ見ても分かるけど最近はムキムキマッチョ化してて劣化してる
やっぱり５年くらい前のガリガリな感じが最高にカッコイイ

204 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:09:44 0

俺みたいな典型的な日本人顔には似合わないだろうからムキムキはいいや

205 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:11:48 0

>>203
いやジャニのジュニア時代の鶏ガラはキモイだろ・・・

206 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:13:53 0

ttp://www.youtube.com/watch?v=DeiwyYZ0KBA&search=inaba%20onore

若干ムキムキしすぎだがこのボディーは格好いい
顔あっての事だが・・・

207 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:15:06 0

そんなのムキムキとは言わない

208 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:15:29 0

>>205
カバチタレやランチの女王の頃と今を比べてみろってマジ劣化してる

209 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:15:56 0

一重のオッサン気持ち悪い

210 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:16:20 0

所詮顔だな・・・

211 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:17:09 0

ジャニーズ好きなのってデブ腐だろ

212 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:24:05 0

このスレにはデブといえないレベルで
自分でも分かってるくせに自虐して優越感に浸っている
うんこ野郎がいますね

213 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:27:20 O

でもムキムキになったらホモの恋人ができるかも…

214 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:29:37 0

デブ専ホモもいるさ

215 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:30:49 O

デブ専目当てなら別にホモじゃなくても

216 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:31:18 0

ホモにモテたくはない
ガリマッチョが一番だよ

217 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:32:54 0

そこら辺はとりあえず痩せてから考えようぜお前ら

218 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:37:39 O

痩せてからじゃ遅いんだよ！
計画立てて痩せないと神のボディにはなれないんだよ！

219 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:38:29 0

悪魔のボディになればいいじゃん

220 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:38:41 0

>>208
劣化というより男子から男性に成長しただけかと。
ようはオッサン化。

221 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:40:29 0

ジャニに興味は無いが女だったらやっぱりそれは劣化だというな

222 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:40:35 0

運動して痩せろ
絶食ダイエットとか頭が悪すぎる
だいたい元々太りやすい体質で
しかも人より物を食べるからデブになったのに
絶食ダイエットしてリバウンドしないとかありえない

223 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:47:57 0

>>222
結局痩せなかったらムキムキマッチョになるだけだよ
ボディービルダーまではいかなくてもプロレスラーみたいな体型になる
メチャクチャきもいよそれ

224 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:50:23 0

>>223
筋肉量増えて食事の量変えないで脂肪へらないわけねーだろ
運動して脂肪も燃焼するのに痩せないわけないだろ

動いたから今までよりいっぱい食べますとか抜かしてるんならそうなるだろうけどな

225 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:51:59 0

筋肉量も食事量も増やしてお相撲体型

226 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:53:00 0

摂取カロリーを標準にして運動して痩せないわけ無い罠

227 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:54:58 0

ある程度痩せてからじゃないと運動なんてつづかねーよ糞デブ

228 ：('A`)：2006/07/19(水) 11:59:18 0

結局デブは楽な道を選ぶからデブなんだよね

229 ：('A`)：2006/07/19(水) 12:17:16 0

痩せてるやつは努力して痩せたわけじゃないだろ
もともと痩せてる

230 ：('A`)：2006/07/19(水) 12:23:35 0

こんなスレあったのか、俺も参加しよう。

とりあえずスペック晒し
【身長】160
【体重】55（中学）→75（高校）→61（今）
【目標体重】50
【目標体脂肪率】15％
【ダイエットする理由】高校時代に戻りつつあるから

【ﾀﾞｲｴﾄ方法】
食事制限（夜だけ）
筋トレ

持続させるために毎日報告にくる。

231 ：('A`)：2006/07/19(水) 12:33:49 O

一気に痩せようとする奴は
失敗するか、結局元に戻るかのどっちか

232 ：('A`)：2006/07/19(水) 12:54:40 0

ちゃんと三食取ってカロリー制限しつつ
週２回～３回の有酸素運動と筋肉トレーニング
これやって痩せない奴はいない
リバウンドもしない

これで痩せれないって言ってるのは持続できないっていう精神的な問題
せいぜいＴＶの楽して痩せる番組でも見てろ

233 ：232：2006/07/19(水) 13:01:37 0

ちなみにオレはそれで２年かけて
６８キロ～５６キロまで落とした
体脂肪率２７％→１４％にしたよ
時間かけてゆっくりやった方が最終的に良い結果がでると思う
オレはかなりのんびりやった

234 ：('A`)：2006/07/19(水) 13:12:57 O

筋トレしたら簡単にマッチョになると思ってる奴が多いな
マッチョになるには普通にトレーニングしててもならないし
ピザが痩せるより遥かにつらい

235 ：('A`)：2006/07/19(水) 13:13:12 0

のんびりやるのは良いけど青春の時間は結構短いからな、今年の夏は始まってるしな。

236 ：('A`)：2006/07/19(水) 13:17:02 0

いやいや今年の夏はもう諦めとけよｗｗ

237 ：('A`)：2006/07/19(水) 14:19:43 0

山Ｐのどこがムキムキなのよ

238 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:29:20 0

とりあえずさ、普通の身長で、体重が身長-100超えてるような奴はちょっと痩せた方がいいと思うんだけどさ

175cm 68kgとかの奴は何故痩せたいわけ？何が目的？

カッコよくなりたいの？だったらそれ筋トレしたほうがよくね？

モテたいの？お前がもてないのは、少なくとも体重のせいではあり得なくね？

日常生活にも支障ないっしょ？お前やせる必要なくね？

239 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:32:52 0

あとさ、「水は飲んでもいいの？」とか聞く奴いるけどさ

お前、水で太れるんならこの世に餓死なんて存在しなくね？

ま、体重だけ気にするようなバカだから、水で増えた体重が気になるんだろうけどさ。

240 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:33:19 0

喪男は何故かデブを嫌ってガリになりたがろうとするからな
１７０ｃｍくらいなら５０ｋｇちょいくらいがちょうどいいと思ってるだろうし

241 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:36:14 0

>>143
>>157

こういう馬鹿に言ってんだけどね。

242 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:36:49 0

デブよかガリのほうがマシだが・・・
ガリは病的できもいぞ？

デブ女にはモテるかもしれないがな

デブス「もーっ○○君痩せてよ～！私がはずかしぃじゃぁん♪」
みたいなことやりたいならガリでもいいけどね

243 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:37:48 0

デブス「もーっ○○君太ってよ～！私がはずかしぃじゃぁん♪」の間違いだった

244 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:38:25 0

>>240
正直体重だけでモテるなら俺だって何でもやるよ
現実そんなわけねえだろっつんだよな
ホントにデブじゃない限り体重なんて何の意味もないよ

245 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:39:38 0

>>242
別にデブでもokだとは言ってないだろ
デブでもガリでもない普通の奴が、なぜわざわざガリになりたいのか
ご苦労なこったなと思っただけだ

246 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:46:58 0

んで「体重だけじゃ俺がデブなのは分からない」ってんならさ

体重だけ晒してお前がデブデブ言っても、それこそ意味なくね？

247 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:49:26 0

標準体型以上は自己満足の意味合いの方が強いだろ
筋トレしてまっちょに憧れる人間とかまさにそう

そしてそれは全然悪い事じゃない
つーかここダイエットスレだからデブ以外は来なくていいよ
まぁダイエット成功者がアドバイスをするってのはありだと思うけど

248 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:52:38 0

ガリの俺が来てみたよ
腹減ったけど飯作るのめんどくさい買うのもめんどくさいって生活繰り返してたらガリガリになった

249 ：('A`)：2006/07/19(水) 18:53:43 0

消えろ

250 ：('A`)：2006/07/19(水) 20:07:30 0

ニフラムッ！

251 ：('A`)：2006/07/19(水) 20:35:43 0

やせるっていうけど結局
一日の消費カロリー＞一日の摂取カロリーにすればいいんだろ？
コレを半年くらい続ければいいんだろ？
ようは意志の問題だろ？

252 ：('A`)：2006/07/19(水) 21:49:33 0

本当は一生続けるべき。
そうしないと戻るしな。
意志の問題というのはあってるとおもう。

253 ：('A`)：2006/07/19(水) 22:31:29 0

でもそれじゃ人生つまらんよな
すでツマランけど

254 ：('A`)：2006/07/19(水) 22:32:32 0

飯食わなきゃいいだけなのに

255 ：('A`)：2006/07/19(水) 22:48:08 0

週に一度や二度は好きなものを食べても大丈夫じゃないか？
それに欲望のままに生きていくのが本当に幸せなことか
はわからなくない？しかもそれが本当の自分の欲望なら
まだしも、マスコミとか外部から刺激され作られた欲望ならなおさら。

256 ：('A`)：2006/07/19(水) 22:50:32 O

7kg痩せて体脂肪が増えた｡なんでやねん
23から27へ体脂肪が増えました
筋トレは毎日してるのにねおかしいねハハハ

257 ：('A`)：2006/07/19(水) 23:01:31 0

100キロで体脂肪２５％なら25キロが脂肪の重さ
10キロダイエットして脂肪がまったく落ちてない場合
90キロで25キロの脂肪なので２７．７８％となる

258 ：('A`)：2006/07/20(木) 01:05:44 O

まあぶっちゃけ俺の場合、内臓悪くなっちゃって
それで医者から5キロ痩せろって言われたんだよね
食事制限だけで減らせたから良かったよ

259 ：('A`)：2006/07/20(木) 01:08:15 O

>>255
それがリバウンドへの第一歩
意志を強くもて

260 ：('A`)：2006/07/20(木) 01:28:20 0

一週間運動しないで過食したら顔が丸くなった・・・

261 ：('A`)：2006/07/20(木) 06:33:39 0

ずっと絶食や食事制限したりキツイ運動は出来ないから
痩せたら食事時間制限と軽い筋トレを習慣づけて行く方がいい

262 ：('A`)：2006/07/20(木) 06:59:30 0

俺もデブだけど、山本みたいな豚哀れだなって思ったから、
ダイエットすることにしたぜよろしくな

263 ：ピザ喪：2006/07/20(木) 08:56:06 0

えー、四月の半ばにダイエット宣言してから
113→90まで落ちました。23キロ減。体脂肪は16％まで行きました。

ええと、最近どっからどう見てもボディービルダー崩れみたいな奴しか
鏡に映らないんですが、筋肉ってどうやって落とすんですか。

264 ：ピザ喪：2006/07/20(木) 08:57:28 0

あと、皮のタルみが本気で凄い。
二の腕とか下っぱらとか、脂肪を含まない純正の皮が
ぴろーんと７～８センチ伸びる。むしろ垂れ始めたんですが。
このペースでいくと、目標の65キロの頃には二の腕の余り皮で空飛べそうなんですが。

265 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:18:01 O

空を飛べない僕から見たら羨ましい限りです

266 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:30:10 0

>>264
馬鹿だな・・・有酸素だけでダイエットするからだよ・・
もう手遅れだからもう一回太って今度は筋トレしろ

267 ：ピ：2006/07/20(木) 09:31:00 0

いや、冗談抜きで笑えないんだってば。
切除手術とか視野に入れといた方がいいのかな･･･。

268 ：ピ：2006/07/20(木) 09:31:53 0

>>266
元々格闘技をハードにやってたんで
筋肉は売るほどある。それでも、タレる。

269 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:32:12 0

>>264
整形手術で皮のたるみを取れるとか取れないとか
でもそこまで太る前に何とかできなかったのか？ｗｗ
俺１０キロ痩せても皮あまるとかないぞ

270 ：ピ：2006/07/20(木) 09:34:13 0

>>269
柔道やってて、試合のたびに10キロ単位で増減繰り返してたら
リバウンドの繰り返しで一時125キロ越えてた。
んで、痩せたらバキの世界の住人みたいな筋肉が浮いてきて、おまけに皮が余りまくる。

ひょっとして、俺って痩せても何も得られないのかもしれない。

271 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:41:37 0

太って得たものがあるなら太れ

272 ：ピ：2006/07/20(木) 09:45:00 0

嫌だ･･･。
生まれてこの方、格闘技しかやって来なかったから
人生変えたい。目標体重に辿り着いたら格闘技なんて辞める。

まぁ、皮余っても服着れば隠せるし、せっかく別人になりかけてる
ツラ捨てるのは絶対嫌だ。

273 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:48:10 0

格闘技格闘技うるせぇな。やったことねぇくせによｗｗ

274 ：ピ：2006/07/20(木) 09:49:44 0

>>273
普通に、二段を三つ持ってるよ。まぁ、どうでもいいが。
随分調べたけど、タレ皮は対処無いみたいんだな。諦めるわ。
まぁ、金出せば海外で切れるらしいし、百万や二百万なら安いもんだ。

275 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:49:59 0

皮は気にするな
ヘタに手術すると傷跡がえらいことになる。
日本人の7割は包茎なんだし。

276 ：ピ：2006/07/20(木) 09:51:12 0

>>275
俺、実は中学生のとき真性の手術してる
あれは酷いものだ。まだ跡がある。

277 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:52:21 0

てか格闘技やってんのにダイエットすんの？なんか違うだろ

278 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:54:27 0

むかつくデブだぜ
もうオリンピックでも目指せよ。熊って呼ばれていいじゃないか

279 ：ピ：2006/07/20(木) 09:55:12 0

>>277
普通に柔道とか空手とか柔術とか大道塾とか修斗とかもういい。
あの世界の価値観はあの世界でしか通用しないから。
普通の世界に帰りたい。筋肉も軒並み削いで痩せ型になりたい。

280 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:56:58 0

痩せた新鮮な死体を用意して脳移植

281 ：('A`)：2006/07/20(木) 09:59:34 0

食事制限と有酸素すりゃあいいだろ

282 ：ピ：2006/07/20(木) 10:00:59 0

>>281
やっぱ有酸素なのか。食事制限は一日1200キロカロリーまでにしてる。
走りこみが足りないのかな。筋トレ減らしてランニング増やすわ。

283 ：('A`)：2006/07/20(木) 10:01:10 0

>>279
まぁそれはわかったけど筋肉だったやつがダイエットしたら皮になるの？
俺の知り合いで９０キロの筋肉魔人いたけどそんな酷いもんじゃないそ

284 ：('A`)：2006/07/20(木) 10:02:32 0

もうむしろ、運動はウォーキングくらいにして
食事制限だけしてろ。皮の余り以外はそれでいけるだろ
基礎代謝馬鹿でかいんだから

285 ：ピ：2006/07/20(木) 10:05:46 0

>>283
場所によるんだ。胸周りみたいな元々筋肉が浮き出てた場所とか
肩周りとか足とかは全く伸びない。掴めないくらい張り詰めてる。
現状では一目では引っ張らないとわからない程度だが、この先どうなるか怖すぎる。

286 ：('A`)：2006/07/20(木) 10:12:46 O

腹筋してたらチャポンチャポン音がするんだけど普通？
水分とりすぎ？

287 ：('A`)：2006/07/20(木) 10:13:04 0

筋トレ減らして、ってか筋トレやめろよｗ

288 ：('A`)：2006/07/20(木) 10:46:18 O

昨日の夜お菓子食っちまったよ('A`)
せっかく続いてたのに台無しだ…
ファイトクラブのブラピみたいな肉体が理想だが
まだまだ程遠いな…

289 ：('A`)：2006/07/20(木) 11:58:50 0

皮あまるのは一気に痩せすぎたせいだよ
大デブは時間かけて痩せなきゃ駄目

290 ：('A`)：2006/07/20(木) 12:03:25 0

俺の友達の話では時間掛けても一回延びた皮は戻らないから結局余るらしいよ
ほんと糞デブにならなくて良かったと思う

291 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:28:32 0

多くの人が、リバウンドを経験するのは、脂肪と共に筋肉をも減少させてしまうからです。
筋肉はあればあるほど、何も運動しなくてもカロリーが消費される量は多くなります。
逆に筋肉の量が少なければ体の消費カロリー自体少ないので、普通に食事をしていても太りやすくなります。
食事制限だけでダイエットを行う危険は、筋量までも減ってしまい、リバウンドを起こし、
すると、筋肉は以前よりも少ないのに脂肪はたくさんついて、再びダイエットすると更に筋肉は細り、
消費カロリーがどんどん少なくなっていくという無間地獄、行き着く先は恐ろしいのです

また太った人がダイエットをした場合、食事ダイエットだけだと皮あまり。。といった自体が生まれます。
これは皮膚の再生、代謝がなされないままに中の脂肪だけが減っていくことで起こりますから、
その意味でも汗をたっぷりかいて、皮膚の代謝促進をさせ皮も体に合わせ再生させていくためにも運動はダイエットに必須なのです。
有酸素運動は代謝の促進にはいいですが、筋肉を保つのには、軽い負荷を使ったウエイトトレーニングを併用していくのが効果的です。

つまり運動しろってこった

292 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:32:43 0

運動ってか筋トレな

293 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:35:27 0

筋トレは普段の生活の消費カロリーを増やすため
有酸素運動は脂肪を燃焼させるため

当然両方やったほうがいい

294 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:37:08 O

走るのと食事制限だけだとリバウンドしそう

295 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:37:43 0

筋トレと食事制限だけやってりゃ痩せるよ
有酸素運動はついででＯＫ

296 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:40:53 0

>>295
有酸素運動は直で脂肪燃やすからやったほうがいいよ
筋トレでも脂肪燃焼するんだけどね
でも有酸素運動の方が脂肪燃焼って意味じゃ効率いい
筋トレは体型維持と基礎代謝アップが目的だよ

297 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:42:13 0

有酸素運動で手軽なのは踏み台運動だぜ

298 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:42:25 0

簡単にまとめると、
食事制限しつつ有酸素運動と筋トレをするといい。

299 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:42:48 0

>>298
まぁけっきょくそれだよな

300 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:44:47 0

>>298
と言うかそれ以外のダイエット方法ってぶっちゃけ無いよな・・・

301 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:48:21 0

その食事制限のやり方が千差万別なんだけどな。
まぁ運動系は強弱はあれどやり方はほとんど同じだけどな

302 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:49:55 0

あたりまえだが>>298を真面目にやり続けて痩せない奴はいない
断言する

グダグダやり方がとか効率がなんて言ってる奴は一生デブだろうな

303 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:53:13 0

食事はバランス良く三食ちゃんと食べてれば問題ないでしょ
もちろん摂取カロリーを抑えてね

変に低インシュリンダイエットだの炭水化物完全カットだの
効率良いのかもしれないけどずっと続けるのキツイし
絶対途中でやめるよ

304 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:55:36 0

間食や油・甘い物を控える
特に甘味料の入ったドリンク
フルーツの果糖も控えめに

305 ：('A`)：2006/07/20(木) 17:57:16 0

腹減ったら氷食うといいよ

306 ：('A`)：2006/07/20(木) 18:03:23 0

最低限のカロリーはとれよ
じゃないと痩せるどころか体壊して元よりデブになるだけだぞ

１年計画、どんなに急いでも半年を目安でやったほうがいいと思うよ

307 ：('A`)：2006/07/20(木) 18:12:58 0

おれは夏の２ヶ月で２０キロ落とすつもりなんだが・・

308 ：('A`)：2006/07/20(木) 18:21:41 0

デブが下手に筋トレしたり有酸素運動したりすると怪我するよ
本気になってやるのはある程度体重減らしてからでもいい

309 ：('A`)：2006/07/20(木) 19:00:06 0

>>307
上手にやらないと皮たるむこと必須だな

310 ：('A`)：2006/07/20(木) 19:03:46 0

一月で５キロぐらいにしとけよ・・・
元の体重にもよるけど
１５０キロぐらいのデブなら１ヶ月で１５キロ痩せても健康上問題ないと思うが

311 ：('A`)：2006/07/20(木) 19:09:45 O

そんな女みたいにたらたらやりたくないんだよな

312 ：('A`)：2006/07/20(木) 19:14:45 0

みんなはどのくらいの頻度で体重計みるの？

313 ：('A`)：2006/07/20(木) 20:04:12 0

>>311
女も男も気長にやんのが王道だっちゅーの

314 ：('A`)：2006/07/20(木) 21:19:10 0

肉割れ線？が消えねー！
身長170に対して体重62もあったから仕方ないのかな

315 ：('A`)：2006/07/20(木) 21:40:50 0

＞身長170に対して体重62もあった

お前は死んだ方がいいかもしれないね
いろんな意味で

316 ：('A`)：2006/07/20(木) 21:47:37 O

いたよね
こういう自虐自慢して嫌われてた奴がクラスに一人は

317 ：('A`)：2006/07/20(木) 21:58:55 0

別に標準体型の奴がガリになりたいなら来ても問題ないし
線が消えないという悩みもこのスレに則した話題だ
しかし３１４の書き方に大きな問題があった。死ね

318 ：314：2006/07/20(木) 22:12:04 0

すみまっせんでした
体脂肪が17%ありまして
お腹が4段腹で5cm以上つまめます
太もももぶよんぶよんで5cm以上つまめます

319 ：('A`)：2006/07/20(木) 22:44:53 0

1㌔減らすのに7000Kcalの消費が必要だとなにかに書いてあった

正直俺は一ヶ月で2～3㌔ずつ、半年が目標だな

俺の周りで一気に痩せようとした奴は大体失敗か
減ってもしばらくすると元に戻ってる

320 ：('A`)：2006/07/20(木) 23:12:47 0

俺は173センチ７０キロで多少皮下脂肪が気になるがダイエットの必要など無いと思っていたがどうもこのスレをみると違うようだな。
何時からヒョロヒョロがカッコいい等という女々しい観念が広がったのか？

321 ：('A`)：2006/07/20(木) 23:25:46 0

おまいは筋トレスレでマッチョになれ

322 ：('A`)：2006/07/20(木) 23:34:58 0

>>320
いやジャニーズの中のヒョロヒョロしてる連中はきもいよ
痩せマッチョが理想だろ
でも１７３で７０は結構ガタイいいな
骨や筋肉が発達しててその体重なら別にかまわんかもしれんが
脂肪ばっかで７０キロはデブぎみだぞ

323 ：('A`)：2006/07/21(金) 01:26:51 0

肉割れ線って消えるん？

324 ：('A`)：2006/07/21(金) 01:31:18 0

>>319
脂肪1kgが持つエネルギーが7000kcalってのは聞いた気がする

325 ：('A`)：2006/07/21(金) 03:41:59 0

なんかさ、ピザなのに可愛い彼女がいる奴見ると
悲しくなってくるよね

326 ：('A`)：2006/07/21(金) 08:44:17 O

てか女なんてどうでもいいだろ

327 ：('A`)：2006/07/21(金) 08:46:02 0

顔デブだ

328 ：('A`)：2006/07/21(金) 10:17:18 0

>>323
新陳代謝が活発なら新しい皮膚が作られると共に消えてくよ
皮あまりもそう
一気に痩せると新陳代謝が追いつかないからそういうことになる

329 ：('A`)：2006/07/21(金) 10:19:15 0

1ヵ月当たり体重の4％以内にとどめるといいんだっけ

330 ：('A`)：2006/07/21(金) 16:08:26 0

毎日納豆ご飯食べてる

331 ：('A`)：2006/07/21(金) 20:46:21 0

>>328
ありがとう
運動して健康的に暮らすかー

332 ：('A`)：2006/07/21(金) 23:38:22 0

のんびり痩せるのが一番だな

333 ：('A`)：2006/07/22(土) 01:16:03 0

腹減ったら豆乳飲んでるよ
体に良さそうだし

334 ：('A`)：2006/07/22(土) 02:08:26 0

さて腹が減る時間だ。おまいら何食う？

俺はラーメンｗｋｔｋしながらお湯沸かしてる。

335 ：('A`)：2006/07/22(土) 10:03:59 O

(^ω^)ｾ･･･ｱｳｱｳ!

336 ：('A`)：2006/07/22(土) 10:08:08 O

締め切った部屋で筋トレしてる
この時期は痩せる痩せる

337 ：('A`)：2006/07/22(土) 11:12:25 O

アイスうめぇ（＾ω＾）

338 ：('A`)：2006/07/22(土) 15:42:05 0

マックでハンバーガー単品５個、４００円
重ねて食ったら激馬

339 ：('A`)：2006/07/22(土) 17:19:23 0

170　80から初めて、2ヶ月半で170　73.5になった。
久しぶりに73㌔台になった。この調子でとりあえず
65㌔ぐらいを目標に頑張ろう。

340 ：('A`)：2006/07/22(土) 20:47:08 0

>>338
お口が裂けちゃうよ～（＞＜）

341 ：('A`)：2006/07/22(土) 22:04:09 0

毎日３食納豆ご飯

342 ：('A`)：2006/07/23(日) 00:01:38 0

ゆでたまご生活してるやつ最近こないな
病院に運ばれたのかな

343 ：('A`)：2006/07/23(日) 00:06:58 0

あの生活だと肌あれて禿げそうだよな

344 ：('A`)：2006/07/23(日) 01:22:31 O

どうしても食べたくなったら噛んで飲み込まないで味すったら吐けばいんじゃね?

345 ：('A`)：2006/07/23(日) 01:26:53 O

腹にダンベルのせて複式呼吸

以外に辛い

346 ：('A`)：2006/07/23(日) 02:01:14 0

とりあえず運動は怠けても食事制限だけは守ろうと思う

347 ：('A`)：2006/07/23(日) 08:57:25 0

逆じゃないか・・・・

348 ：('A`)：2006/07/23(日) 09:03:06 O

俺も逆だと思う
動けよ

349 ：('A`)：2006/07/23(日) 09:06:29 O

下痢と吐き気が１ヶ月続いて固形物を
あまり食べなくなったから五キロ減ったよ
このままダイエット一直線だぜ

350 ：('A`)：2006/07/23(日) 09:09:04 0

ちょっと入院して一週間点滴だけになったんだけど
その間に4kg痩せた　しかもしばらく戻らなくなった
マジ入院オススメ　点滴超オススメ

351 ：('A`)：2006/07/23(日) 09:13:40 O

俺今170cmの105kg。もう終わった。
首吊るにも太い木じゃないと無理。

352 ：('A`)：2006/07/23(日) 09:18:44 O

健康的に痩せた人と不自然に痩せた人って露骨にわかるからちゃんとした方法でダイエットしたほうがいいよ
飯を抜いて痩せるとだらしない体つきになるしなんか老けて見える人多い

353 ：('A`)：2006/07/23(日) 09:27:47 O

しかもリバウンドするだろ体脂肪も落ちなそう

354 ：('A`)：2006/07/23(日) 10:00:50 O

筋トレして基礎代謝をあげてリバウンドしにくい体にするんだ

355 ：('A`)：2006/07/23(日) 10:03:37 0

>>351
どうやったらそこまで太れるんだ

356 ：('A`)：2006/07/23(日) 10:52:26 0

筋トレし続けるのは無理だから
あまり筋トレに固執するのも良くない基本は食事制限
胃袋を小さくしろ。酒を断て。脂っこいものを嫌いになれ
野菜好きになれ。甘いものも嫌いになれ。
筋トレより普段から続く運動が大事。例えば職場や学校まで
歩いていくか自転車で行くとかそれなら週間になる

357 ：('A`)：2006/07/23(日) 11:41:19 0

太もも49cmあるwぶよぶよだぞ
おまえらどれくらい？
太ももと腹は脂肪が分かりやすいよな

358 ：('A`)：2006/07/23(日) 11:51:02 0

>>357
俺の腰周りの2/3以上あるな…。

俺もダイエットで体重は減らしたけど
超贅肉質だから、胸とか腹がたるみまくってるよｗ
167cm67kg⇒167cm51kg
ダイエット成功してから一年以上維持してるから、多分リバウンドはないはず。

359 ：('A`)：2006/07/23(日) 12:17:08 0

背中に脂ついて分厚い層をつまめるようになった時、
ああ俺完全に肥満だわと思った。

360 ：('A`)：2006/07/23(日) 13:10:47 O

筋トレ続けるのが難しいとか論点ずれてる
続けるのがきついのは有酸素運動
筋トレの意味はダイエット中の基礎代謝アップの役割がでかい
いったん筋肉つけたら週２の筋トレで筋肉保てばいいだけだし、筋肉が脂肪を燃焼して太りにくい体をつくるわけだ
ダイエット完了してしまえば貯金として筋肉は残る
食事制限し続けて腹いっぱい食べれない方がよっぽどストレスたまるよ
たまには美味しいもの食べたいし付き合いだってあるだろ？

361 ：('A`)：2006/07/23(日) 14:47:57 0

暑いからクーラーつけて筋トレしてるんだけどいいかな？

362 ：('A`)：2006/07/23(日) 14:48:26 0

逆に何の問題があるのか聞きたい

363 ：('A`)：2006/07/23(日) 14:49:57 0

クーラーは発汗機能に悪い

364 ：('A`)：2006/07/23(日) 14:50:31 0

汗かいても水分搾り出すだけだから関係ないんじゃないの？

365 ：('A`)：2006/07/23(日) 14:51:49 0

水分とイオンが不足しないように注意しましょう。
熱射病とか脱水になったら阿呆だよ。

366 ：('A`)：2006/07/23(日) 14:55:14 0

脂肪を３キロ減らすだけで結構痩せるはず
ここで大事なのは脂肪のみ３キロ落とすこと

367 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:01:38 0

つまりクーラーつけて筋トレしてもいいんだよね？サンクス
水分は違う時に落とすよ

368 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:03:51 O

俺はヒーターつけてナガソデトレーナーきてるぜ！

369 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:06:20 0

日向小次郎か・・・タイガーショット打てるようになるぞ

370 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:10:33 0

>>367
水分採れって言ってんだろうがタコ

371 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:11:13 0

生体内の化学反応が正常に進む条件が整ってないと
筋肉も付かないしエネルギーも消費されないぞ。

372 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:11:48 0

水は栄養ないからいくら飲んでも問題ない

373 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:12:46 0

水分が十分あってイオンバランスが整ってて体温が正常範囲が(･∀･)ｲｲ！

374 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:36:53 O

汗かかなくてもカロリー消費はするけど
汗かくと発汗器官刺激されて肌きれいになるし新陳代謝あがるし交感神経も刺激されるよ
逆に汗かいてマイナス効果はない
それに体内水分を入れ替えるって意味もあるし
まぁすぐ風呂はいらないと気持ち悪いけどね

375 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:51:22 0

一日一食はマジで太るな
最近忙しくて一日一食生活してたけど逆に太って困る

376 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:55:31 O

一食だと必死に体が脂肪貯えようとするからな

377 ：('A`)：2006/07/23(日) 15:55:46 0

そんなバナナ

378 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:31:33 0

>>374
交感神経が刺激されるから汗が出るんじゃないのかと小一時間

379 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:32:18 0

あと水分は小便してれば必要なぶんは出る。
汗として見えなくても蒸発してるようなぶんもあるしな。

380 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:36:41 0

汗かきすぎて臭いっていわれて嫌われる

381 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:38:28 0

くさいを通り越して触った物全てが濡れるｗ

382 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:40:22 0

正直新陳代謝良くなって今以上に汗っかきになったら困るし
あんまり運動の時は汗かかないようにするよ
水分出すのは汗以外でも出来るし

383 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:42:31 O

朝に多めに食べて
昼は普通に食べて
夜は少なめに食べる

これが理想だがお前らピザには無理だろうな

384 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:46:59 0

そもそもニートは規則正しい食事や栄養ある食事は無理

385 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:51:30 0

>>382
いや別に関係ない。脱水や熱射病にならないように
ほどほどに涼しい環境で水分を補給しながら運動しろって言ってるだけで、
適度なら汗かいても問題ないし、
表面的に汗が出ようが出まいが新陳代謝はよくなるだろうし。

386 ：('A`)：2006/07/23(日) 16:52:28 0

>>384
まあ規則正しい生活ができるような性格なら
ニート（日本的な本来の意味の）になってないだろうしな。

387 ：('A`)：2006/07/23(日) 17:10:59 O

規則正しくなんてちゃんちゃらおかしいな

388 ：('A`)：2006/07/23(日) 17:26:31 0

>>358
まじでかwやっぱりおれの太ももやべえ
おれもBMI的にはいたって普通なのだが
脂肪の量が半端ない
太もも、腹、背中、さまざまな場所が
つまめまくるぜ
やっぱり有酸素運動だよなぁ…

389 ：('A`)：2006/07/23(日) 17:27:17 0

>>388
経済的に余裕があったら体脂肪計買ってみたら？

390 ：('A`)：2006/07/23(日) 18:00:50 0

体脂肪計はちゃんとしたの買ったほうがいいな
三千円の安物なんか買うんじゃなかった

391 ：('A`)：2006/07/23(日) 21:38:32 0

２９９０円で買った。

392 ：('A`)：2006/07/23(日) 21:45:11 0

俺ニートだけど遅くても24時くらいに寝て、6時前に起きてNHKラジオ聞いてる。

393 ：('A`)：2006/07/23(日) 23:02:50 0

せっかく早く起きてるんだからラジオ聞くんじゃなくてラジオ体操しる

394 ：('A`)：2006/07/23(日) 23:35:55 O

凄く亀レスだけど…

>>355
要因は色々あるけど
極力最小限の動きで全てを解決してきた事と
喘息で小さい頃から医者から運動を禁じられて
物心ついたらピザ→雪達磨式に…ってのが原因。

未だにその頃の癖が残ってて食べる量は
自分ではそんなでもないと思ってるんだけど
ちょっとした何でもない動作とかでも
なるべく呼吸を乱さないように生きてる。

395 ：('A`)：2006/07/23(日) 23:41:17 0

>>394
お前の文章からお前の根性の無さと自分への甘さと狡さや汚さがありありと読み取れるぜ。
お前が太ったのは誰のせいでもなくお前自身の責任だ。
今のお前は人間じゃない、ただの太った醜い豚野郎だこの屑め。
なんちゃって。

396 ：('A`)：2006/07/23(日) 23:45:31 0

アリアリアリアリアリアリアリアリ

397 ：('A`)：2006/07/23(日) 23:51:31 O

>>395
周り全てにそう言われ続けて24年生きてきたよ。
今まで何にも良い事なんか何一つ無かったよ。
入退院を繰り返して得たのは健康で醜い豚の身体と精神だよ。
本当は自分でも気付いてたんだ。未だに喘息のせいにしてたって。
ごめんね、不愉快な思いさせたね。豚は豚らしく小屋で生きるよ。
ごめん。

398 ：('A`)：2006/07/23(日) 23:56:49 0

うわーなんてネガティブなんだ
がんばれよデブ

399 ：('A`)：2006/07/24(月) 00:25:01 O

死ね糞豚

400 ：('A`)：2006/07/24(月) 01:07:43 0

携帯のくせに死ねなんて簡単に言うなよな

401 ：('A`)：2006/07/24(月) 01:32:31 0

>>397
豚は豚らしく小屋で生きるよって、まだ生きるつもりなのかこの豚は。
豚ですら大きくなったら死んで肉になって人の役に立つというのにこの豚人間ときたら。

402 ：('A`)：2006/07/24(月) 01:39:33 O

>>401
これでも両親が死ぬ思いでくれた身体だからね…。
親が死ぬまで働いて返すんだ。死ぬのはそれまで待ってくれないかな。

403 ：('A`)：2006/07/24(月) 01:46:15 O

同情してほしそうな言い方だな

404 ：('A`)：2006/07/24(月) 01:59:42 0

やだやだ、今度は同情を誘う作戦ですか、死ぬ思いでお前を産んだ両親は可哀想だな。
さっさと痩せろよデブ、出来ないなら切腹しろ。

405 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:03:01 0

豚が豚に説教してりゃｗｗｗｗｗｗｗ

406 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:12:19 O

同情だなんて、そんなつもりはないし
これだけは心底本当にそう思ってるんだけどね…。
なんか、ごめんね。
それでも書き込んだら、いくらか気分が楽になったよ。
ありがとう。

407 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:18:01 0

なんでこんな叩かれてるの？
今北で申し訳ないけど

408 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:20:52 O

>>407
俺が不甲斐ない豚だからだよ。

409 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:23:10 0

ようするにこのスレにくる以上ダイエットしろって話だ。

410 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:55:53 O

>>409
そうだよね。
ごめんね。

411 ：('A`)：2006/07/24(月) 02:57:10 0

俺も喘息持ちだが喘息はつらいよな
まぁ俺の喘息はそこまで重症じゃないんだが、あんたのは文面から察するに重症なんだろうよ
がんばってくれ

412 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:06:16 O

>>411
喘息はもう高校あたりからだいぶ良くなったんだけどね。
ずっと今まで発作が怖くて運動は遠ざけてたんだよ。

でも明日から近所を少しずつ歩いてみるよ。
痩せなくってもいいから身体を動かして体力をつけるんだ。
幸い明日は仕事も休みで時間はあるからね。
うん…ちょっと頑張ってみるよ。

413 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:06:42 0

俺はアトピーだけど汗がしみてめちゃくちゃすごい形相しながら夜走ってるよｗｗ

414 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:08:04 0

少しずつがんばりな

415 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:09:06 0

１０ｋｇ痩せたのに誰も気づかない
そもそも家からあんまり出ないからなんだけど

416 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:10:07 0

>>413
夜走ってるって何時くらい？
てかアトピーって夜更かしダメなんだろ？

417 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:12:08 O

>>413
大変だね。よく分かるよ。俺もごく軽度だけどアトピー持ちだからさ。
冬なんか足がぼろぼろなんだよ。その上アレルギーもあるから
ハウスダストが舞いやすい冬に比べたらまだ夏の方がやれそうだよ。
夜走るのもいいね。涼しいし、何より人目に付かないもんね。

418 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:12:51 0

>>416
３時くらい。９時から２時まで寝ておきて準備して走るかんじ。はしって眠たかったら
また寝るけどね。

419 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:14:13 0

そこまでデブだったら痩せても皮だるんだるんになるだろうけどがんばれ

420 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:16:13 0

テレビでみたけど３キロの脂肪ってメッチャ多いよね
俺も３キロの減脂肪させたいなあ

421 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:16:58 0

いや７キロの減脂肪だな

422 ：('A`)：2006/07/24(月) 03:18:19 O

>>419
そうなの？やっぱりどうしても残るの？

423 ：('A`)：2006/07/24(月) 04:59:58 0

加藤浩次も喘息持ちだけど昔はもっと痩せててよかったぜ

424 ：('A`)：2006/07/24(月) 14:13:51 O

なにも食わないってできそうでできない

425 ：('A`)：2006/07/24(月) 14:24:47 O

痩せたい

426 ：('A`)：2006/07/24(月) 14:37:15 O

加藤はこれから激痩せるから心配するな

427 ：('A`)：2006/07/24(月) 15:39:33 O

昨日の豚です。

書き込んだ通り近所を歩いてきたよ。30分位だけれどもね。
普段なら車で通り過ぎてた場所も見たりして、結構楽しかったかな。
今のところ、呼吸がまだ落ち着かないけど発作とかは無さそうだし
やっぱりどこかで甘えがあったのかもしれないね。
こんなに疲れたのは久しぶりだよ。いかに身体動かしてないか実感したよ。
ちょっとずつでも歩く距離を延ばせるように鍛えてみるよ。

428 ：('A`)：2006/07/24(月) 15:51:39 0

一応言っとくけど医者に相談しろよ
マジで死なれたり悪化されたらかなわん

429 ：('A`)：2006/07/24(月) 16:18:23 0

http://www.suzikin.com/gallery/marks/marks02.jpg

430 ：('A`)：2006/07/24(月) 16:49:39 O

>>428
うちの親と同じ事言うんだね。優しいな。ありがとう。
でも、その台詞に甘えちゃったからこうなったんだ。
自分の身体は自分がよく知ってるよ。そんなに極端に無理はしないよ。
ちょっとずつでも長く続けたいからね。

431 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:01:29 0

ウォーキングシューズを買ってみるとか
音楽聴きながら歩くとかすると歩くのが苦にならないかも

432 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:02:55 0

デブは走るより歩く（短時間）＆自転車にしとけよ
ヒザ壊すぞ

433 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:04:06 0

誰がピザだって？

434 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:04:55 O

水泳が一番いいけどね

435 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:06:08 0

デブは恥ずかしくて水着になれないよ
普通体型の俺ですらなんか恥ずかしい
やっぱガリにならないと

436 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:11:47 0

ガリも恥ずかしいだろｗやっぱ筋肉質最強

437 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:13:32 0

恥ず度

ガリマッチョ＞＞＞ガリ＞＞＞＞＞＞＞ムキマッチョ＞普通＞＞＞＞＞＞＞ピ

438 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:14:06 0

>>437
ガリなの？

439 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:14:43 0

>>435
>>429
ガリはやめとけ

440 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:15:33 0

>>429はピザより悲惨だろｗ

441 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:17:50 0

＼　　､　m'''',ヾﾐ､､／
　　＼､_,r Y　 Y ' ､／';,''
　　､ ,＼ヽ, |　| y ／､ ,;;,,'',
　　＼､＼::::::::::／, ／,, ;;,
　　ヽ＼ o ､　,o ／ { ;;;;;;;,,
　　丿 [ ＼|:::|／ ]　 >"''''' 　　
　　＞､.> 　U 　 <,.＜
　　ﾉ　 ! !　-=-　ﾉ! 　ﾄ-､
..''"L　＼＼.".／／_ | 　ﾞ` ]

442 ：('A`)：2006/07/24(月) 18:28:31 0

そうだねプロテインだね

443 ：('A`)：2006/07/24(月) 20:18:37 O

昼飯思いきり食っちまったから夕飯ぬこうと考えてるんだが、
朝抜いてるからどうしようか迷う。
野菜だけでも食ったほうがいいかな？
21時以降になるんだが。

444 ：('A`)：2006/07/24(月) 20:46:43 O

>>443
21時以降にご飯ってのが引っ掛かるけど…
でも今の時期痩せる痩せないより夏バテしちゃったら元も子もないよ。
ちょっとでいいから栄養は採ろうよ。お疲れ様。

445 ：('A`)：2006/07/24(月) 21:47:38 0

ついに穿けるズボンがなくなったorz
どこまで太るのだろう・・・朝に玄米を半合は多すぎるのだろうか・・

446 ：('A`)：2006/07/24(月) 22:29:51 O

>>444
17-21時でバイトだったんだ。軽く食べたよ。

>>445
俺は強制腰パンになってきた。
でもまだサイズ下げるほどじゃない。
Gパンをはきたいな、小学校以来はいてないから。

447 ：('A`)：2006/07/25(火) 13:48:12 0

俺チビで足も短いから痩せてもジーンズ似合わないだろうな・・・

448 ：('A`)：2006/07/25(火) 20:21:31 0

>>447
チビで脚が短くてブサイクでも
自分にあった穿き方すれば似合うと思う

449 ：('A`)：2006/07/25(火) 21:13:07 0

ジーパンなんて、一番誰でも気楽にはけるもんだと思うけど……。

450 ：('A`)：2006/07/25(火) 22:43:34 O

今日も今から近所をぐるっと歩いてくるよ。
夜は涼しくていいね。

451 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:11:34 O

保守

452 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:21:53 0

30分前に書き込みがあるのに保守とな

453 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:24:35 O

これだから携帯は…

454 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:29:05 O

ほすほす

455 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:34:01 O

やっと帰ってきたよ。昨日案があったウォーキングシューズはまだだけど
とりあえず今日は携帯持って音楽聞きながら歩いてみたんだ。
意外と『歩く』っていう事が紛れていいかもしれないね。

456 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:34:39 O

痩せてたときにはいてたジーパンがいくつかあるんだけど、もうはいらねーよ！
痩せたらはけるんだから新しいの買う気が起きない

457 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:42:19 0

他人様の視線が気にならなければもっとガンガン歩いてさっさとやせるんだがな。
めんどくさす。

458 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:49:28 O

>>457
夜になれば車もぼちぼちって程度だからいいよ。
人の目なんかほとんど感じないし。

459 ：('A`)：2006/07/25(火) 23:51:23 0

今の居住地は夜でもけっこう車走ってるし
人も居るんだよね。
まあ逆に街灯もなくて真っ暗みたいなとこもイヤだけどさ。

460 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:03:06 O

>>459
そっかぁ…結構都市部の方に住んでるんだね。
いつも行ってるコンビニからもうちょっと遠くしてみたり
普段の移動で稼ぐのもいいんじゃない？

461 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:04:53 0

だから、他人様の視線が気になるから、普段の移動って奴がほとんどないのよ。

462 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:11:09 O

>>461
そこまで視線恐怖症だったんだね…。
もしかしたらダイエットより先にする事があるかもしれないよ。
大変だろうけど、ちょっとずつ頑張ってみようよ。

463 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:16:43 O

カプサイシンて本当に痩せるのかな

464 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:18:55 0

食っただけで痩せるような魔法の粉はないだろ。

465 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:38:33 O

>>463
辛いものを食べると発汗作用があるからそう言われてる。
ただし、辛い物をいくら食べても汗一つかかずに涼しい顔をしてる
俺のようなデブがいる事は紛れもない事実。

466 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:40:06 0

晩の白飯抜くだけで８ｋｇは痩せるよ

467 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:45:45 0

運動をすると汗が出る。
運動をすると痩せる。

この２つの事実から、
汗が出ると痩せる
と思う奴はバカ。

468 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:49:09 0

>>467
お前がバカだろ実際水分出るんだから出た汗の分は確実に痩せるんだよ！

469 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:51:55 0

人間の体の水分ってのは無駄にあるわけじゃなくて
生命活動に必要だから体重の多くが水で占められてるわけだ。
一時的に発汗や排尿で水分を出したとしても、
必要なぶんは飲んだり食ったりで補われるし、補わなかったら脱水起こしてあぼーんだ。

470 ：('A`)：2006/07/26(水) 00:57:36 O

>>468
そんな事言っても>>467の言うとおり汗かくだけなら痩せてない。
>>465で発汗作用があるから…とは言っても体重は減るけど痩せてないんだ。
だって、ただ単に汗かいただけなら、身体の水分が抜けただけ。
無くしたいのは脂肪だよ。

471 ：('A`)：2006/07/26(水) 01:23:39 O

誰も通らない恐怖スポットを真夜中に走る俺は勝ち組

472 ：('A`)：2006/07/26(水) 03:58:15 0

最近やっとこさ脂肪がなくなってきて
割れた腹筋が浮き出始めてきた
しかし下っ腹と脇腹はまだまだ肉が余裕でつかめるなぁ・・・

473 ：('A`)：2006/07/26(水) 05:04:58 0

>>471
実はお前が噂の根源だというオチに期待

474 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:05:46 0

俺中途半端に太ってるからおっぱいの肉が気になる…シャツを着るとこれがまただらしないんだＹＯ！
このままさらに太ってＢ系ファッションで決めるか素直にやせて爽やかにきめるかまようぜ。

475 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:21:39 0

俺もおっぱい気になる
Bカップはある

476 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:23:19 0

おっぱい出てるレベルのデブは決して「中途半端」じゃないと思うぞｗｗｗｗ

477 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:52:38 0

頬がこけるくらい体重減らしたいぜ。
8月になれば梅雨明けて暑い日が続くみたいだし楽しみだ。

478 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:55:45 0

さっさと夏バテして何も食べなきゃいいだろｗｗｗ
激ヤセしたら真面目に筋トレしろよ。絶対冬リバるから

479 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:57:09 0

夏はしっかり食べないとばてる
冬はしっかり食べないと凍え死ぬ

480 ：('A`)：2006/07/26(水) 12:58:34 0

春は陽気がいいので食欲が出てしっかり食べる
秋は美味しい物がたくさんあるのでしっかり食べる

481 ：('A`)：2006/07/26(水) 13:00:15 0

やっぱり人間食わなきゃ死んじゃうもんね、痩せるって事は死ぬことと同義だね。

482 ：('A`)：2006/07/26(水) 13:00:58 0

>>481
そう考えるとダイエットってリストカットくらいバカげた行為だね

483 ：('A`)：2006/07/26(水) 13:04:46 0

>>478
クーラーのある室内でだけ生活している人間には夏バテはない。

484 ：('A`)：2006/07/26(水) 13:08:19 0

室内でもクーラーつけなきゃ一瞬で夏バテするよ

485 ：('A`)：2006/07/26(水) 15:09:49 O

一瞬って夜どうすんだよブルジョアめｗｗｗｗｗｗｗ

486 ：('A`)：2006/07/26(水) 17:53:56 0

夜は窓開けて裸で寝るよね、われながらセクシーで困る。
裸で寝るとなんとなく自分が美少女になった気分になって興奮するよね？

487 ：('A`)：2006/07/26(水) 17:57:49 0

>>486
あるあるｗｗｗｗ
中学生の頃ベッドの横の窓の前に裸で上半身だけ外から見えるように座ってたりとかしてたよｗｗｗｗｗｗｗ

488 ：('A`)：2006/07/26(水) 18:01:28 0

>>486
しない

489 ：('A`)：2006/07/26(水) 18:03:46 0

俺は１８度にして布団かぶって寝てる

490 ：('A`)：2006/07/26(水) 18:12:26 0

踏み台昇降一日４０分から５０分
スクワット、腹筋、腕立て、背筋４０回１～２セット
食事炭水化物少な目
一ヶ月経過
身長１７０
体重６５→６１

491 ：('A`)：2006/07/26(水) 19:30:25 0

理想的な痩せ方だな
そのペースでやってったほうがいいよ

492 ：490：2006/07/26(水) 20:20:46 0

うむちなみに経過をかくと
はじめ１～に２週間まったく体重へらず挫折しそうになったが
最近かなりの勢いで減り始めたやった分だけ減るって感じで

493 ：('A`)：2006/07/26(水) 20:26:18 0

エアロバイク買った。
人目を気にしなくて言いし、運動後すぐに風呂に入れるのがすばらしい

494 ：('A`)：2006/07/26(水) 20:30:13 0

俺なんて叩き売られてたロデオマシーン買って来たぜ！
かれこれ一時間ばかり乗ってるが腰が痛い…

495 ：('A`)：2006/07/26(水) 20:39:19 0

>>493,494
置き場があっていいな。騒音的にも俺の部屋には無理だ。

>>494
一度に長時間やると続かないぞ。

496 ：('A`)：2006/07/26(水) 20:57:51 0

昼夜逆転するとご飯食べるきなくなって結構やせるわ
健康に悪いかもしれないけどこれで結構やせた

497 ：('A`)：2006/07/26(水) 21:00:37 0

えー。メシ食う時間が不規則になってむしろ太ったが。

498 ：('A`)：2006/07/26(水) 21:01:40 0

美容板のダイエットコーラスレによると
夏バテして何も喰わずダイエットコーラだけ飲み続けて痩せたって人多いぞ
俺もだお（＾ω＾）

499 ：('A`)：2006/07/26(水) 21:07:41 0

それは体重が減っただけで痩せたわけじゃないだろ

そういえばpatoがダイエットコーラだけで1ヶ月生活するってブログやってたなｗ

500 ：('A`)：2006/07/26(水) 21:09:46 0

>>468
お前おめでたい奴だな

501 ：('A`)：2006/07/26(水) 22:52:15 0

>>493
運動後すぐに風呂に入ってどうする
風呂浸かると脂肪燃焼止まるぞ
せめて一時間は燃焼させとけよ

502 ：('A`)：2006/07/26(水) 23:10:51 0

俺もエアロバイクやってる人目が気にならなくていいよ

503 ：('A`)：2006/07/26(水) 23:38:52 0

え、すぐ入るのよくないの？
汗気持ち悪いからいつも速攻で入ってるけど・・・

504 ：('A`)：2006/07/26(水) 23:57:14 0

劇的な効果はないんじゃない
別に入りたかったら、入ればいいし

505 ：('A`)：2006/07/27(木) 00:24:17 0

>>501
そうなの？風呂もカロリー消費するはずだけど。

506 ：('A`)：2006/07/27(木) 00:24:49 0

むしろすぐ風呂は心臓に悪そう

507 ：('A`)：2006/07/27(木) 01:05:32 0

この時期みんなシャワーじゃないの？

508 ：('A`)：2006/07/27(木) 14:11:02 0

ダイエットコーラ飲むと
結構満腹感感じるようになる
毎日飲んでると体に良くなさそうだけど

509 ：('A`)：2006/07/27(木) 18:49:56 0

あれは普通のコカコーラを飲むよりは太らないってだけで
あれを飲む事で積極的に痩せるっていうモノじゃないんだぞ。

510 ：('A`)：2006/07/27(木) 18:58:45 0

「デブはダイエット飲料を3倍飲む」

511 ：('A`)：2006/07/27(木) 19:01:50 0

改蔵ネタだっけ？
いや、あの場合のダイエット飲料って言うのは、
飲んで歩くと脂肪が燃えるとかいう、痩せそうなやつの事だろ？
ダイエットコーラは、それですらないぜ。

512 ：('A`)：2006/07/27(木) 19:20:04 0

何も喰わずにダイエットコーラのみなら痩せるってことじゃね？

513 ：('A`)：2006/07/27(木) 19:23:33 0

そしてリバウンドの繰り返しですね
学ばない人間って生きてる価値ないよね

514 ：('A`)：2006/07/27(木) 19:31:47 0

俺リバウンドとかしたことないんだけど・・・
みんなするの？リバウンドとか女だけじゃね？

515 ：('A`)：2006/07/27(木) 19:34:50 0

リバウンドしないのにダイエットは必要なのか？

516 ：('A`)：2006/07/27(木) 19:39:32 0

いや１０キロやせたけど１年以上停滞してる

１７０ｃｍ７０ｋｇ→６０ｋｇまで

517 ：760：2006/07/27(木) 19:54:00 0

>>342
ｽﾏﾝ。普通の食事に戻してました。
リバウンドが怖いから夕食はちょっと控えめにしてますけどね
今63キロ。

518 ：('A`)：2006/07/27(木) 23:04:08 0

腹減った('A`)

519 ：('A`)：2006/07/27(木) 23:12:43 0

コーヒー飲みはじめてから炭酸飲めなくなった
自販機で買うのもお茶か缶コーヒーか、せいぜい紅茶とかくらい
ちょっと前の俺じゃ考えらんねぇ

520 ：('A`)：2006/07/27(木) 23:17:59 0

腹が減ったら早く寝ろ

521 ：('A`)：2006/07/27(木) 23:35:55 0

俺90キロ台のデブだけど、生まれてこの方炭酸飲料とかほとんど飲んだ事ねーな。

522 ：('A`)：2006/07/27(木) 23:54:37 O

体脂肪がなかなか減らん

523 ：('A`)：2006/07/28(金) 01:27:52 0

がんばれ

524 ：('A`)：2006/07/28(金) 01:34:46 0

俺も１３％～１４％ぐらいからいっこうに減らない・・・
ここでストップしてもダイエット成功なんだろうが
ここまできたら１０％ぐらいになりたい

筋トレ５有酸素５ぐらいの力の入れようなんだけど比重変えてみるかな

525 ：('A`)：2006/07/28(金) 01:38:18 0

13%は十分少ない。

526 ：('A`)：2006/07/28(金) 02:54:40 0

同じ距離走るなら、ゆっくりより全力ダッシュの
方が心臓バクバク言う分カロリー消費高かったりしませんか？

527 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:00:20 0

>>526
まあ同じ距離を走るんだったらダッシュのが当然カロリー消費多いわな。

528 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:09:45 0

しかし同じ運動の強度だったらゆっくり長時間のほうがいいらしい。

529 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:10:18 0

おっと同じ強度っていうのは変だ。訂正。同じだけ疲れるならって感じで。

530 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:11:28 0

オーバーペースだと短い距離しか走れないから、ゆっくり長い間走ろうってことだよね？

531 ：５２６：2006/07/28(金) 03:13:47 0

>>527-530
ありがとうごぜえますだ

532 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:16:59 0

だいたい日ごろから運動してるならいいけど、
そうじゃなかったら急激な運動は関節や心臓などに負担かけるだけだぞ。

533 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:18:17 0

デブなら最初は自転車だよな
ヒザ壊すと日常生活に大きな支障が出る

534 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:19:37 0

普通にウォーキングじゃいかんのか？

535 ：('A`)：2006/07/28(金) 03:21:26 0

体力が尽きる前に足が痛くなる

536 ：('A`)：2006/07/28(金) 05:39:51 0

1ヶ月やって見た目の違いが出るのか見比べたくて写メ取ったんだが
そこにはとんでもないブサイクが写っていた。
鏡で見るよりさらに酷ス･･･

537 ：('A`)：2006/07/28(金) 12:23:15 0

>>536
それ分かる
左右対称に近いのが美男美女の基準らしいがアップの写真でよく見ると・・・
でも極限まで痩せればマシになると信じれ

538 ：('A`)：2006/07/28(金) 12:50:35 O

痩せたら骨格でるから余計に非対称に見えるよ

539 ：('A`)：2006/07/28(金) 12:56:49 0

対象になるように骨格矯正しつつ痩せればいいんだよ

540 ：('A`)：2006/07/28(金) 13:02:12 O

きついのう普通に痩せれ

541 ：('A`)：2006/07/28(金) 13:05:26 0

チャリも有酸素運動にはいるよね？痩せられる？

542 ：('A`)：2006/07/28(金) 13:07:43 0

>>541
チャリンコは真剣にやればすぐがりがりになる。
一日平坦な道を時速20キロくらいで2時間走るだけで
1週間ではっきりと体重が減るよ。
ただ日常生活に必要な筋肉がなくなるけどな。

543 ：('A`) ：2006/07/28(金) 13:31:46 0

こんなスレあったんだな。俺もダイエットするか。
身長169cm体重103㎏
学校も休みだし、バイトが無い日にはサイクリングでもするか。

544 ：('A`)：2006/07/28(金) 13:37:30 0

>>542
へぇ、そうなんだ
原付あるけどこれからは自転車乗ろうかな

545 ：('A`)：2006/07/28(金) 14:10:35 0

チャリで40キロ走るとか、普通じゃないけどなｗ

546 ：('A`)：2006/07/28(金) 14:15:25 0

真剣にって書いてあるから
別に普通にってわけじゃないだろうな。

547 ：('A`)：2006/07/28(金) 14:39:24 0

真剣にやっても一般人にできるのかな？

548 ：('A`)：2006/07/28(金) 14:39:39 0

食事減らして1時間歩くだけでもやせるよ

549 ：('A`)：2006/07/28(金) 14:40:55 0

>>543
おまいならこれから１ヶ月で３０キロ痩せれそうだ

550 ：('A`)：2006/07/28(金) 16:38:13 0

普通のママチャリでもいいのか？

ちゃんとしたのほしいけど田舎だから売ってないっていうパラドックス('A`)

551 ：('A`)：2006/07/28(金) 16:46:22 0

ママチャリでも大丈夫。

552 ：('A`)：2006/07/28(金) 17:09:04 0

ちゃりは相当長時間走らないと期待した効果ないよ

553 ：('A`)：2006/07/28(金) 17:13:49 0

運動の代わりに半身浴じゃダメなの？
それで毎日めちゃくちゃ汗かいてるけど

554 ：('A`)：2006/07/28(金) 17:21:54 0

汗かいてガンガン脂肪が減るんならいいんじゃない？
風呂入ってて筋肉が鍛えられて基礎代謝が上がるならかまわないよ
つまりそういうことだ

まぁ風呂入って汗をかけば新陳代謝が活発になり体内水分交換はできるよ

555 ：('A`)：2006/07/28(金) 17:28:58 O

風呂で痩せるとか言ってるうちは駄目だってこった

最低でも走る　食事制限筋トレはやった方がよい

556 ：('A`)：2006/07/28(金) 17:31:58 0

いいかげん動かないで痩せようって発想やめようぜ・・・

それじゃデブス女が「太っちゃう～」とか言いながら
ガツガツケーキむさぼってるのと同じ精神構造だよ・・・

男からみてもみっともないぜ

557 ：('A`)：2006/07/28(金) 17:56:06 0

ここで紹介するサイトはマジでテキトーに投稿すればヤれます！ヤらない方が難しいです(笑)しかも可愛い＆スケベな子ばかり！
かっこいいとはお世辞にも言えない知人のK君は一ヶ月で8人食べたとか。。

そんなに簡単に引っ掛かるわけが・・・
そう思いますよね？
そんなおいしい話しが・・・・

あるんです(笑)

何故簡単にハメれるかをご説明しましょう。

①女性への宣伝に力をつくしてきた(女性誌など女性の目のつく場所)→よって男女比はハーレム状態♪

②しかも欲求不満な女性の目につくような宣伝媒体を使用！→Ｈ大好きな女の子ばかり♪

③うっかり男性への宣伝を怠り過ぎて男性少なすぎf^_^;→ハーレム状態♪

そりゃあ入れ食いも当然ですよね♪
しかも男性がこれから集まるでしょうからおいしいのはまさに今です！

ぜひご登録を！
え、料金が不安？
ご安心ください(^O^)
登録は完全無料！しかも無料ポイント期間がつきますので、一定期間使って、気にいらない場合は登録解除すればお金は1円もかかりません♪

こうなればもう下にお進みください！サイト紹介に移ります。

今日にでも女の子とベッドインできるんですから(笑)

サイト①
http://www.happymail.co.jp/?af1921643
サイト②
http://550909.com/?f0170534
サイト③
携帯用→http://www.booiboo.com/?Z3170174
ＰＣ用
http://pc.booiboo.com/flame/content.php?Z3170174

558 ：('A`)：2006/07/28(金) 18:02:50 0

業者長文うざー。まあNGワードで見えないけどね。

559 ：('A`)：2006/07/28(金) 18:03:40 0

半身浴する時間を使って室内用のサイクリングマシーンとか
ウォーキングマシーンを使えば(･∀･)ｲｲ！

560 ：('A`)：2006/07/28(金) 18:07:06 0

半身浴自体は体に良いんだがな
ただダイエットにはそこまで効果ないよ
代謝促進、自律神経回復とうの補助的な物にはなると思うけど

561 ：543：2006/07/28(金) 19:39:46 0

家にマウンテンバイクがまだ残ってた。これでマジでがんばれるな。

562 ：('A`)：2006/07/28(金) 20:02:39 0

日焼けするから長袖長ズボンで帽子被って首にタオル巻いて
知らない町へとチャリ故意で行け
おれこの前淡路島一周したぜ

563 ：('A`)：2006/07/28(金) 21:26:23 O

筋トレもやるかな。走ってたんだけど体脂肪が落ちない

564 ：('A`)：2006/07/28(金) 21:47:57 0

食事制限だけとか、運動しないで汗かくだけとかのダイエットは痩せる事は痩せるけど、
見た目的には痩せると言うより、やつれるって感じだから筋トレはした方が良いよ。

565 ：('A`)：2006/07/28(金) 23:38:56 O

ちょっと前に書き込んだ豚です。

あれから自分でもびっくりするぐらい普通に続いてるよ。
とは言え、まだ数日だけれども。まぁ三日坊主はクリアーしたよ。
今日もこれから歩きに行く所だったりするしね。
思ってたよりも嫌々になってないし、近所歩くだけだから
今の所そんなに身体に負担は無いみたい。ちょっと脚が痛い程度。
それに、これでも１kg減ったんだ。元の体重が酷いから
簡単に減るのかもしれないね。

566 ：('A`)：2006/07/28(金) 23:44:47 0

http://saikyou555.jugem.jp/

567 ：('A`)：2006/07/29(土) 00:57:21 0

>>564
> 運動しないで汗かくだけとかのダイエットは痩せる事は痩せる
やせねーよｗｗｗ
汗かいたあと水飲んだりメシ食ったりしなければ、
脱水になったぶん一時的な体重減少はありえる。
だからボクシングのようなスポーツで
計量の瞬間にだけ体重を制限内に収めたいなら一つの手段としてアリだけど、
ダイエットとしては何の意味もない。

568 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:01:45 O

筋トレすると顔も引き締まるのかね

569 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:04:58 0

顔の筋トレすればね。

570 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:05:37 0

でも基本的には脂肪を落とすために全身の運動をしてカロリーを消費しないとダメだろうな。
部分痩せとか信じてるやつはアホ。

571 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:13:39 O

ランニングは痩せっけどリバウンドを止められない

572 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:15:31 0

顔ってやせると骨格の不細工さがモロ出しになるよね。

573 ：ホルホル君 ◆1LzGnExF3M ：2006/07/29(土) 01:20:01 0

ちょっと痩せたらエラが出てきた俺orz

574 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:27:35 0

俺もえら顔じゃないと思ってたけど
167cm65kgから51kgまで減ったらエラがorz

575 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:28:34 O

俺もしわでてきた。思いっきり痩せるしかない

576 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:30:02 O

肉割れ線が消えません(＞＜)

577 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:33:00 O

腹たるんでると顔もたるんでるよな

578 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:34:06 0

まあ場合によるけど、立ってて普通に腹が出てるのがわかるところまで行くと
顔も脂つくね。

579 ：('A`)：2006/07/29(土) 01:49:01 O

お前らどれくらい筋トレしてんだ。すれ違いかもしれないが

580 ：('A`)：2006/07/29(土) 02:30:07 0

月に一回くらい腕立て１０回してる

581 ：('A`)：2006/07/29(土) 02:34:05 0

>>579
俺は週に２～３回だな
ジムで一応全身鍛えてる。背筋と腹筋がメインだけど
ルームランナー使って有酸素運動４０分のついでにやってるだけだが
元々筋肉つきやすい体質らしくて腹筋が綺麗に６に割れた
下っ腹がまだまだだけど・・・上４つの腹筋は綺麗に割れてる
あと何故かメインで鍛えてない肩筋がかなり発達したから肩幅がついたね
ここまでいくとダイエットも楽しいね

>>572
俺も痩せたらエラは出てないけど左右非対称っぷりが向上したよ・・・
良い方に変わる人間がうらやましす

582 ：('A`)：2006/07/29(土) 08:21:36 0

>>581
おまえさんは既にダイエット終わってるんじゃないの？
体脂肪とかどれくらいよ？

583 ：('A`)：2006/07/29(土) 10:10:08 0

>>582
アレだよアレ。
体脂肪20%を下回って肥満の粋は抜けたのに
「まだ18%もある、普通は15%くらいらしいからまだまだでぶだよ＾＾；」
と、まるで空気の読めないことをぬかすタイプ。

584 ：('A`)：2006/07/29(土) 10:17:14 0

なんだ、ダイエットじゃなくて筋トレのスレもあるんじゃん。

585 ：('A`)：2006/07/29(土) 10:19:42 0

そう。ダイエットじゃなくマッチョを目指してる人はそちらへドゾ。

586 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:28:21 O

実際体脂肪の平均ってどれくらい？俺体重に比べて多い

587 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:29:53 0

高校生だと10%前後
成人だと15～25の間

588 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:31:43 0

10％前後とかアホか…

589 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:33:25 0

と、デブ

590 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:34:38 0

というか15%以上は明らかにピザだろ。

591 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:35:25 0

ファ板の連中みたいなこというなよ

592 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:37:02 0

体脂肪率低くても腹たるんでる人とかあれはなんなんだろう

593 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:37:19 0

2ｃｈのピザの基準って凄いよな

594 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:38:25 0

女が過剰にスリムになりたがるって言われてるが男もか

595 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:40:32 0

別に普通

596 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:41:31 0

別に10%前後でもいいけどソースは？

597 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:43:18 0

変数で指定した位置が行き止まりかどうか判定するにはどうするの

二通り考えたがどちらも現実的でない気がしてる
１．マップの情報を変数に入れていく→マップが広くなったら容量増える
２．地形情報で行き止まり、通行可を作成し、地形情報取得（座標は通行判定するキャラの位置）

598 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:47:14 O

体重減ってた！
ｲｲﾖｲｲﾖー
このまま減っていってﾎｽｨ

599 ：('A`)：2006/07/29(土) 11:56:49 0

夏休みだしチャリダイエットしてみようか
40kmは無理だけどな

600 ：('A`)：2006/07/29(土) 12:22:08 0

25kmチャリンコ漕いだ

601 ：('A`)：2006/07/29(土) 12:27:08 0

>>596
ソースは2chっていう素敵脳な人は多いかと。

602 ：('A`)：2006/07/29(土) 12:37:22 0

>>596
まああれだよ。
身長が180cmが平均、大学は東大以下は負け組み、年収は1,000万以上で当たり前、ティンポは18cmが平均

2ch住人は基本スペックが神がかってるからね。

603 ：('A`)：2006/07/29(土) 12:42:04 0

身長178ｾﾝﾁ、京大卒、年収980万で、ﾁﾝﾎﾟ17ｾﾝﾁでも負け組なのかorz

604 ：('A`)：2006/07/29(土) 12:45:20 0

>>603
いや、総合しての話じゃないよ。
個別にそういう話になった時、2chは平均が恐ろしく高いっていう話さ。

605 ：('A`)：2006/07/29(土) 13:00:36 O

匿名で全部自称ってことだもんな

606 ：('A`)：2006/07/29(土) 13:33:26 O

異様に高いよな
当てにしてないし信じてないけど

607 ：('A`)：2006/07/29(土) 14:07:57 0

>>603
わざとらしくorzを最後に付けて自慢しにくんなよw

608 ：('A`)：2006/07/29(土) 14:11:14 O

orzってうぜーな

609 ：('A`)：2006/07/29(土) 14:35:05 0

いかん！みんな食事制限でイライラしてる

610 ：('A`)：2006/07/29(土) 14:39:51 0

男の場合体脂肪率は

低い　１５未満
適正　１５～２０未満
やや高い　２０～２５未満
高い　２５以上

だって
ソースは松下
ttp://www.mew.co.jp/kurasi/biyo/taisibo.html

611 ：('A`)：2006/07/29(土) 14:57:34 0

身長と体重の差が115以上あるのに
今だに腹三段になるし、胸はたるんでるしで、一体なんなんだろうか。
筋トレ始めたけど、引き締まる気がしねー。

612 ：('A`)：2006/07/29(土) 15:21:39 0

１ヶ月2ヶ月で体が引きしまるとは思わない方がいい。
結果を焦って、効果ねｰじゃねーか！ぬるぽ！ってやめる奴は多い。
短期集中してやめちまったらすぐ戻るだけだし、気長にやろうぜ。

613 ：('A`)：2006/07/29(土) 15:24:22 0

>>611
あー、それと君はスレ違い。
スレタイを100回ほど漢字ドリルに書き取りをしてから筋トレスレへ行きませう。

170cm285kgっていうならゴメンね。

614 ：('A`)：2006/07/29(土) 15:45:23 0

体重を減らすんじゃなくて痩せるスレだから
筋肉マッチョになりたいわけじゃないだろうし
別にすれ違いじゃない気がする

615 ：('A`)：2006/07/29(土) 15:54:30 0

身長と体重の差が98からここまで減らしたんだ
それにダイエットの一環で普通に筋トレってすると思うんだけど

616 ：('A`)：2006/07/29(土) 16:38:34 0

いつのまにかダイエット板ができてるな

617 ：('A`)：2006/07/29(土) 17:00:04 0

スレタイを100回ほど漢字ドリルに書き取りをしてから筋トレスレへ行きませう。

618 ：('A`)：2006/07/29(土) 18:33:09 O

このｽﾚの前提はあくまでピザむけな気がするんだが。
すくなくともスレを>>1から読んでいろんなレス見ればそんくらいの空気は読める。
よって>>611はばかの煽り

619 ：('A`)：2006/07/29(土) 18:54:29 0

そもそもダイエットって減量のことでしょ？
デブ以外でもかまわないんじゃないだろうか？
そりゃ俺だってそれほどデブじゃないけど腹の皮下脂肪は何とかしたいよ。

620 ：('A`)：2006/07/29(土) 19:42:08 0

スレタイを100回ほど漢字ドリルに書き取りをしてから筋トレスレへ行きませう。

621 ：('A`)：2006/07/29(土) 19:56:28 0

ダイエット【diet】

[名](スル)健康または美容上、肥満を防ぐために食事を制限すること。
「―して体重を落とす」「―食品」

デブじゃないならスレ違いみたいだ

622 ：('A`)：2006/07/29(土) 20:56:54 0

>>611はおばかさんだなぁ
三段腹になるのは座ってるからでしょ
胸がたるんでるのはブラジャーしないからでしょ

623 ：('A`) ：2006/07/29(土) 21:41:08 0

バイト行ってきた。
で行く直前に体重量ったわけじゃないから、正確ではないけどたぶん１０３㎏。
でバイト終わってペットボトルのお茶５００ｍｌの１本飲んで体重量ったら１０１㎏。
ペットボトルのお茶飲んだ時点でのどの乾きはほとんど無かったから、
お茶で水分の回復は出来たと、考えるとおよそ２ｋｇ脂肪が燃えたってこと？
そんなに簡単じゃないよね、脂肪燃やすって。

624 ：('A`)：2006/07/29(土) 22:10:04 0

こんな情報もあるので参考にどぞ
つttp://web-doctors.jp/c_sports/c2002_05_19.html

625 ：('A`)：2006/07/29(土) 22:26:52 O

知らない人はさすがに居ないだろうけど、
食べたモノの物理的重量を含めなければ約7700㌔㌍でやっと1ｷﾛだよ。

このことから食事制限がどれ程大切か理解できる。

626 ：('A`)：2006/07/29(土) 22:30:36 0

運動だけじゃなかなか体重減らせねえもんな
一時的にちょっと減るくらいだし

運動だけで痩せるんなら、それこそ足元に水溜りができるくらい
それも長時間運動しなくちゃならないんじゃないか？

627 ：('A`)：2006/07/29(土) 22:44:25 0

アメリカにはスニッカーズダイエットというものがある

628 ：('A`)：2006/07/30(日) 00:17:31 0

デブは努力しないからな。
だから太ってるのに痩せられない体質だとか言い張ってキモイ。
そんな根性だから当然性格まで悪い。
有名人でもデブには面白い奴はいてもいい奴はいず、クズばかり。

629 ：('A`)：2006/07/30(日) 00:25:15 O

動かないで痩せようとする豚は一生豚だな
だって心が豚そのものだし

630 ：('A`)：2006/07/30(日) 04:06:31 0

>597
どこのゲームプログラムスレの誤爆だよｗ

>>626
俺は３分で水たまり作れるぞ

631 ：('A`)：2006/07/30(日) 05:26:00 0

重要なのは発汗じゃなくて消費エネルギー

632 ：('A`)：2006/07/30(日) 15:05:21 0

プールいってきた
しんどい

633 ：('A`)：2006/07/30(日) 15:33:15 0

海やプールいって
5時間泳げば嫌でもやせる

634 ：('A`)：2006/07/30(日) 15:35:29 0

>>633
でも俺は喪だからプール行くのが怖いや
キモイのが泳いでるって目で見られるのに耐えられないよ
市民プールですらカップルだらけで鬱

階段上り下りとランニング、計一時間じゃ甘いかな？

635 ：('A`)：2006/07/30(日) 16:16:17 0

>>633
それを一ヶ月とか継続できればね…。
ピザ（な俺）にそんな泳力も体力もないよ。

636 ：('A`)：2006/07/30(日) 16:17:52 0

>>634
計１時間で続けて、慣れたら少しずつ時間を増やすといいと思う。
継続が一番大事でしょう。
あと、せっかく運動するようになっても、
それ以上に摂取カロリーが増えると台無し。
甘いスポーツ飲料はカロリーあるから気をつけて。

637 ：('A`)：2006/07/30(日) 16:28:07 0

水泳はいい全身運動になるから、泳げるのであれば
水泳はお勧めなんだがな。早足でただ歩くだけでもいい。
どうせキャップとゴーグルで誰だかわからんくなるから
気にしなくていいんじゃね？
仮にキモイと思われるとしても、ほんの一瞬だ
ずーっと「あの人キモイ」なんて一途に思い続けてくれる
暇なやつなんていないから気に（･∀･）ｽﾝﾅ

638 ：('A`)：2006/07/30(日) 16:38:53 0

水泳部ってやせてる人ばかりではない。
むしろ、肩のあたりに丸みがある人がけっこういる。
水中で体温が失われるため、それに対抗して体が皮下脂肪をつけるらしい。

639 ：('A`)：2006/07/30(日) 16:40:05 0

水中運動は体重による関節への負担が軽減されるので
お年寄りの体力維持におすすめ

640 ：('A`)：2006/07/30(日) 16:59:21 0

この時期の海やプールは目の保養になるけど
俺がいると・・・

641 ：('A`)：2006/07/30(日) 17:01:23 0

俺毛深いからプールとか行けない。
普通に海パン履いてるだけで変質者扱いされそうだし。

642 ：('A`)：2006/07/30(日) 17:01:25 0

毛深だからプールに行けない

643 ：('A`)：2006/07/30(日) 17:03:09 0

>>641
仲間だな
俺は10年ぐらいプール行ってない

644 ：('A`)：2006/07/30(日) 17:05:43 0

胸毛から脛毛まで途切れるところがありません

645 ：760：2006/07/30(日) 18:27:01 0

ダイエット初めてそろそろ1ヶ月か。
ゆでたまご生活は飽きたから
今は納豆ご飯とかにしてるけど、62キロまで落ちた。

1ヶ月で8キロ落ちた。
確かに自分でもやせたなと実感してる
もうちょっとダイエットがんばってみるか

646 ：('A`)：2006/07/30(日) 18:32:38 O

体重落ちても体脂肪落ちてないとうんこだぞ

647 ：('A`)：2006/07/30(日) 18:41:54 0

身長174cm 体重75 ティンポは18cm（最大時）　年収200万

リアルだこら。

648 ：('A`)：2006/07/30(日) 18:53:10 0

ティンポだけは自慢できるサイズだな

649 ：('A`)：2006/07/30(日) 21:39:06 0

>>648
構うな

650 ：('A`)：2006/07/30(日) 22:50:51 O

俺一年くらいジムでウエイト+筋トレ続けてたから、
腹筋だとか腕の筋肉だとかはそこそこあるんだが、
その上についた脂肪がなかなかとれん。腹も出てる。
筋肉つけば新陳代謝が高まるんだから、
脂肪落ちてってもおかしくないはずなのに…

どうすればこのピザ体型から脱却出来るかな？

651 ：('A`)：2006/07/30(日) 23:19:18 0

>>650
走る。サイクリング。泳ぐ。

652 ：('A`)：2006/07/30(日) 23:20:59 0

皮下脂肪はなっかなか落ちねーから
地道にがんばるしかないべ

わき腹あたりがなかなか落ちなくて困ってる
一緒にがんばろーぜ('A`)人('A`)

653 ：('A`)：2006/07/30(日) 23:45:59 0

俺カナヅチじゃなかったら毎日プール通うのに

654 ：('A`)：2006/07/30(日) 23:52:39 O

早歩きするだけでもいいんだよプールなら

655 ：('A`)：2006/07/31(月) 00:26:53 0

喪のダイエットのために使われるプールってｶﾜｲｿｽ（´・ω・｀）

656 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:28:21 0

>>655
おまえに使われてるＰＣのほうが・・

657 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:30:12 0

目標まであと1.5kg
ここまでくると痩せた実感が湧く

658 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:33:57 0

ここは喪板
って事はお前等、俗にいうキモデブだろ？
他の奴等からしたら、自分等が遊んでるところにそんなのが来たら最悪だろｗ
キモデブエキスが水を伝って自分の体に纏わり付くのを想像したら
まじ嘔吐ものｗ

659 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:34:25 0

（´・ω・｀）知らんがな

660 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:36:47 0

>>658
へぇ。おまえキモデブなんだ

661 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:42:12 0

>>658
俺はデブじゃないよ標準体型だ
キモクもない親戚のオバサンに可愛いねって言われた（・∀・）
モテナイだけだ！おまいと一緒にするな

662 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:43:53 0

ダイエット＝デブがするもの

ではないｗ

663 ：('A`)：2006/07/31(月) 01:49:46 0

肉に入ってた線が消えた

664 ：('A`)：2006/07/31(月) 02:43:31 O

半身浴ってどのへんまで漬かるの？
ヘソくらい？それともチン毛の上端部くらいまで？

665 ：('A`)：2006/07/31(月) 02:44:44 0

そんなもんしないからわからんね

666 ：('A`)：2006/07/31(月) 03:41:58 0

ぬるま湯につかった状態でみぞおちまでだお（＾ω＾）
でも３０分以上ずっと入ってないと効果はないので
１０秒も入ってられない俺には向いてない
しかも効果は３０分入っても大量の汗と２０カロリーくらいで大した事ない
岩盤浴がオススメだけど家じゃ無理ぽ

667 ：('A`)：2006/07/31(月) 05:00:02 0

遊ぶって…。スポーツクラブのプールで遊ぶやつは居ないだろ。

668 ：('A`)：2006/07/31(月) 13:24:12 0

>>636 637
亀レスだがどうもありがとう、やっぱり運動量が足りないかな
ランニングのみで一時間やって食事制限で頑張る事にするよ

プールもちょっと顔出してみる事にするよ、変に卑屈になりすぎた

669 ：('A`)：2006/07/31(月) 13:53:25 0

江戸っ子がぬるい湯につかってられるかってんだ

あっつい湯にカラスの行水が粋ってもんじゃねーか

670 ：('A`)：2006/07/31(月) 18:34:09 O

痩せながら背を伸ばせば効果二倍？

671 ：('A`)：2006/07/31(月) 19:22:38 0

成長期の人はダイエットしない方が良いと思うが。

672 ：('A`)：2006/07/31(月) 19:26:00 0

そう言えばこの板も中学生が見てる可能性もあるんだよな。
まあ子どもだって肥満は問題だが。

673 ：('A`)：2006/07/31(月) 20:15:02 O

>>666
ｻﾝｸｽ多分俺もむいてないぽだ

674 ：('A`)：2006/08/01(火) 00:36:14 0

泳ぎたいから腹だけは引っ込めたい

675 ：('A`)：2006/08/01(火) 07:44:41 0

筋トレしてご飯たくさん食ったら体重が１ｋｇ増えた

リバウンドかな

676 ：('A`)：2006/08/01(火) 09:10:00 0

筋肉増量で体重が増えてもいいじゃないか

677 ：('A`)：2006/08/01(火) 10:45:44 0

時々ジョギング中猛烈にだるくなって、走るのが猛烈に面倒くさくなっちゃうんだ
どうせ体系整えてもキモイのは変わらないし、健康にいいとはいえむしろ早死にしたい位だし
って感じで後ろ向き思考が頭を埋め尽くすんだけど

皆はどうやってモチベーションを保ってるんだい？

678 ：('A`)：2006/08/01(火) 10:53:20 0

運動後はキモイの地位があがってキモチイイになるんだよ

679 ：('A`)：2006/08/01(火) 11:02:25 0

>>677
死にたいなら死ねばいいじゃん
そんな奴は何をやってもムダ

680 ：('A`)：2006/08/01(火) 11:42:33 0

>>679
すれ違いだから他所池説教厨
それだけの考えが持てるなら喪板に来る必要ないだろう

681 ：('A`)：2006/08/01(火) 16:13:21 0

>>680
は？俺は今ダイエット頑張ってるの！
しかも説教じゃなくて事実を述べただけ

682 ：('A`)：2006/08/01(火) 16:51:08 0

だったら他所の板のダイエットスレにでもいきなよ
喪板でちょっとネガ発言したくらいで一々噛み付いて煽る事の正当な理由にゃならん
せめて構わずスルーしてくれてもいいんだけど

そんな余裕も持てないか？

683 ：('A`)：2006/08/01(火) 17:01:00 0

要は、余計な事を考えないようにするってのが一番いいんじゃないか？

684 ：('A`)：2006/08/01(火) 17:52:51 0

>>677
数字が減っていく喜び、体が引き締まっていく喜びで自己満しながら続けてるかな。
髪型をようがが色黒になろうが眉毛剃ろうが、俺のこの顔じゃ普通にもならんけど
体は頑張れば普通以上になってくれるしさ。
30、40になってもだらしない体にならないよう頑張っていきたいよ。

685 ：('A`)：2006/08/01(火) 17:57:59 0

ダイエットはある程度まで成功しちゃえば後は完全な自己満だよな
引き締まって良い体になっていくのを鏡でみるの楽しいよ

686 ：('A`)：2006/08/01(火) 20:54:17 0

人間30過ぎると体に脂肪がつきやすくなってくるからね
今から摂生を心がけて運動を怠らなければ標準異常の体系は保っていける

後、運動を毎日続けてると心なしか精神状態が健康になって来るね

687 ：('A`)：2006/08/01(火) 21:27:11 0

５０分で１キロ泳いできた。
必死だったが、これって情けないのか？
しんどいので止めるかもしれんorz

688 ：('A`)：2006/08/01(火) 21:28:47 0

気がついたらBMI標準体重を割ってた

689 ：('A`)：2006/08/01(火) 21:31:19 0

エネルギー不足に陥ったとき
脂肪と筋肉どっちが先に燃焼されるの

690 ：('A`)：2006/08/01(火) 21:33:27 0

>>687
距離じゃなくて運動した時間の方が大事
ゆっくり長時間やればおｋ
５０分泳げれば十分

691 ：('A`)：2006/08/01(火) 21:34:56 0

>>687
ダイエットし始めたばかりの人にありがちだけど
初日から1週間くらい色々頑張りすぎちゃって辞めるパターンになってるかも。
継続することが大事だから、最初は運動も腹八分で十分。
やや余力を残すくらいで丁度いいのよ。

とにかく、今日は頑張ったっていう気分になるくらいやらないこと。
またつらいことしなきゃならないのかと気分が滅入るから。

692 ：('A`)：2006/08/01(火) 22:46:54 0

バームとかゲータレード飲んでから運動すると脂肪の燃焼速度が
早まるらしいんだけど、試してる人はいるだろうか？

693 ：('A`)：2006/08/01(火) 23:23:06 0

>>692
ヴァームは缶じゃないと駄目らしい。
俺はコーヒーでリパーゼとってるけどね。

694 ：('A`)：2006/08/02(水) 07:30:40 0

>>682
スルー

695 ：('A`)：2006/08/02(水) 09:51:52 0

プールはダイエット効果が大きいが
デブがプールで泳いでるところを見ることはあまりない

696 ：('A`)：2006/08/02(水) 13:48:46 O

>689
運動をしたり、生活を送っている場合、
糖分→筋肉→脂肪の順番に分解されていく、
代表的な有酸素運動でも、
最初の3分～6分は糖分が使われる。
つまり、健康的に痩せたいなら、
筋肉維持の為の運動は不可欠だし、筋肉痩せするとリバしやすい。
後お腹が減るって事は頭が糖分を欲しがっている証拠なので、
間食をしない人はしっかり米から糖分を摂取しよう。

697 ：('A`)：2006/08/02(水) 15:18:44 0

夏休み突入したダメ大学生の俺もダイエット参戦するよ
165/60
健康的に50までは減らしたいわ

698 ：('A`)：2006/08/02(水) 16:02:39 0

>>695
昼間のスイミングスクールとか行くと
デブいおばちゃん達がいっぱい居るらしいぞ。

699 ：('A`)：2006/08/02(水) 17:11:40 O

踏み台昇降って何分くらいやればいいんだ？

700 ：('A`)：2006/08/02(水) 17:12:28 0

一日５分

701 ：('A`)：2006/08/02(水) 17:16:45 0

1時間くらい

702 ：('A`)：2006/08/02(水) 22:05:20 0

飽きねー程度にやってみ
一日に20分を3回でもいい
というか一時間まとめてやるよりは
分割した方がいい

703 ：('A`)：2006/08/02(水) 22:19:29 0

ジョグ面倒だから自転車に切り替えていてしばらくぶりにジョグしたら
以前は一回は歩く道を完走できてしまった

704 ：('A`)：2006/08/03(木) 02:00:01 0

お前ら自転車乗るときは服はどうなさっていますですか？

705 ：('A`)：2006/08/03(木) 07:38:33 0

ジャージにTシャツ

706 ：('A`)：2006/08/03(木) 08:10:07 0

ブルジョワの俺はエアロバイク

707 ：('A`)：2006/08/03(木) 14:29:24 O

あづい･･やせる････

708 ：('A`)：2006/08/03(木) 16:04:47 0

プール('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ

709 ：('A`)：2006/08/03(木) 16:10:04 O

プール遠すぎ

710 ：('A`)：2006/08/03(木) 16:12:54 0

俺のブヨブヨした体を見せれないから海やプールには行けない('A`)

711 ：('A`)：2006/08/03(木) 19:27:54 O

飲みに誘われてるんだけど、
麦焼酎(いいちこ)にイカの塩辛とキムチでやり過ごす予定ですが、どーですかねー？
どうしても行かなきゃいけない飲みで....
ダイエット中に居酒屋行くなんてナメた馬鹿野郎ですが、被害を最小限にとどめたいのでご教授願います。
さっき、ヴァーム飲んで３キロジョギング、1キロウォーキング階段ダッシュを1時間半やってきました。

712 ：('A`)：2006/08/03(木) 19:36:42 0

酒だけなら大丈夫
酒自体は低カロリーだから
アルコールにカロリーを分解しづらくなる成分があるから
おつまみを一緒に食べるとエネルギーが脂肪になりやすくなる。

713 ：('A`)：2006/08/03(木) 20:49:15 0

ジョグ3k21分、ウォーキングで10分として
階段ダッシュを1時間近く？

714 ：('A`)：2006/08/03(木) 20:56:17 O

178の90です
一ヶ月夜抜いて2キロ減らしたのに今日会社で飲みに行ったら93になりました
明日起きたら元に戻りますように(>_<)

715 ：('A`)：2006/08/03(木) 21:02:38 0

175の72から半年で60まで減らした
もっと減らしたいけどこれ以上は食事制限もしないと無理みたい

716 ：('A`)：2006/08/03(木) 21:07:55 0

>>714
いいかげん飯抜いたからとか大丈夫みたいなリバウンド女のダイエットは辞めろ

717 ：('A`)：2006/08/03(木) 21:08:22 O

711 714
飲み会飲み会･････
ここ喪板だよな･･････？

718 ：('A`)：2006/08/03(木) 21:13:12 0

>>717
君も社会に出れば嫌でも出なきゃならない飲み会があるんだよ

719 ：('A`)：2006/08/03(木) 21:27:50 0

長い時間をかけて、己の不摂生により醜い体を作り上げたのに
たかだか一日の食う量をちょっと減らしただけで元には戻らんぞ。
いい加減覚悟を決めて運動せい、運動を。

720 ：('A`)：2006/08/03(木) 21:37:05 O

８キロやせたんだけど骨格がうきでてゴリラみたいな顔になった。

721 ：('A`)：2006/08/03(木) 22:14:42 0

飲み物→茶、ミネラルウォーター
スナック禁止
甘いもの禁止
麺類禁止
肉類→ささみ、豚モモ
揚げ物、炒め物禁止

これだけで運動してないのに3ヶ月で10キロ痩せた。普通の食生活してたら普通の体型になるらしい

722 ：('A`)：2006/08/03(木) 23:50:11 0

やたー体脂肪率が20%きったよー

723 ：('A`)：2006/08/04(金) 00:22:27 0

今日結構食ったはずだったのに朝の体重と変わらなかった。質量保存の法則に反してるじゃねえかあああ　と1人で悶々としてました

724 ：('A`)：2006/08/04(金) 06:04:27 O

>>718
じゃあ俺は社会人としてもだめなわけだ

725 ：('A`)：2006/08/04(金) 06:26:39 0

by エリィ

たぶん不細工やキモオタが多いんだろうけど
現実でキモイとか容姿批判されても何もできないくせに
ネットでは誠意誠意。いちいちそんくらいで傷ついてどうやって生活してるんだか
..2006/ 8/ 4(Fri)5:45

by エリィ

やはりキモオタにろくなのがいないと分かった
精神が弱すぎる
社会に通用しない
一生引きこもってたら

..2006/ 8/ 4(Fri)5:38

http://pr4.cgiboy.com/S/6131796/
http://bbs9.cgiboy.com/6R6131796/

726 ：('A`)：2006/08/04(金) 08:45:54 0

体重が減らないどころか増えてるorz

727 ：('A`)：2006/08/04(金) 11:04:01 0

>>724
勤め先による。

728 ：('A`)：2006/08/04(金) 21:13:59 0

体重減ったのに体脂肪率が２０％に上がった('A`)

729 ：('A`)：2006/08/04(金) 23:33:03 0

体組成計買ったよー

730 ：('A`)：2006/08/05(土) 01:09:53 0

>>705
遅くなっちまったがサンキュー。
明日隣の市までいこうと思っている。

田舎ですが＾＾

731 ：('A`)：2006/08/05(土) 01:14:13 0

>>728
筋肉が脂肪になっただけだな

732 ：('A`)：2006/08/05(土) 22:39:56 0

>>731
というより単純に脂肪以外の部分が減ったんだな。

733 ：('A`)：2006/08/06(日) 09:00:33 0

過疎だな

734 ：('A`)：2006/08/06(日) 09:27:14 0

体脂肪計なんて一日で３％くらいのブレがあるから気にするな

735 ：('A`)：2006/08/06(日) 09:40:03 0

それは体脂肪そのものがブレてるわけではなくて
家庭用の体組成計などで計測した数値がぶれるだけ。

736 ：('A`)：2006/08/06(日) 21:23:33 0

今日さ、朝、腹が痛くて起きたのよ。
昨日調子にのって冷たいものがぶ飲みしたせいだと思うんだ。
いざ便器に座ったら、ウンコが出てこない。
どうやら出口付近に硬い奴らがたむろしてたみたいで、踏ん張ったところでびくともしない。
最初は余裕ぶっこいてて、腹を揉んだりウォシュレットで門を刺激してみたりしてたんだ。

でも途中から腸で液状と思しき集団が猛威をふるい始め、強烈な痛みとともに
グルグルグルとかキュ～～～とか、漫画の効果音でありそうな音がしてるわけ。
10分経過しても現状がかわらず、冷や汗は出るし痛みで気持ち悪くなってくるし
あー、痛みで死ぬのってこれ以上に辛いのかなーなんて思い始めたりして。

踏ん張ると激痛が走り吐き気、自然に出てくるのを待ってても出る気配はなく痛みはやまず。
前門の虎、後門の狼とはまさにこのことかと思った瞬間だった。

ま、覚悟を決めて踏ん張り続けてちょっとずつ硬いのを処理して生還できたんだけどね。
食事制限もいいけど、食物繊維はちゃんととった方がいい。

737 ：('A`)：2006/08/06(日) 21:26:33 0

俺もなったことある

738 ：('A`)：2006/08/06(日) 22:44:11 0

便秘になるのは水分が少ないからってのもあるそうな

739 ：('A`)：2006/08/06(日) 23:31:00 0

最近コロコロうんこしかでないわ

740 ：('A`)：2006/08/07(月) 00:22:58 O

コロコロ？
あんな図太いのが出るのか

741 ：('A`)：2006/08/07(月) 00:32:38 0

オナニーって体力を凄い消耗するもんかな？
今日は昼過ぎにもやっとしたので一度したんだけどさ
夜走りに繰り出したら、いつものペースでいつもの距離が完走できなかったのよ。
中二日あけてだから、疲労はなかったし万全のはずだった。

742 ：('A`)：2006/08/07(月) 00:54:35 O

俺なんて５時半に出して６時に走りに行ったよ

743 ：('A`)：2006/08/07(月) 01:01:11 0

>>741
気温とか水分やイオンの摂取とかエネルギーになりやすい食事を摂ったかとか、
理由は色々考えられる。

744 ：('A`)：2006/08/07(月) 01:10:43 0

>>743
なるほどー、今日はおにぎり2個と走る30分前くらいに粉VAAM飲んだくらいだから
色々と不足してたってことも十分考えられるね。
参考になったー。

745 ：('A`)：2006/08/07(月) 01:16:40 O

筋トレめんどい
スクワットと腹筋

746 ：('A`)：2006/08/07(月) 01:19:25 0

>>744
例え誤魔化しでも、マルチビタミン剤くらい摂ったらどうよ。
貧血（赤血球の不足）になったらまともに走れませんよ。

747 ：('A`)：2006/08/07(月) 07:57:17 0

なんか食べた後と消化しきった後とかだと４キロぐらい違うことがあるんだが
普通に考えて食べて飲んで４キロも摂取するってありえんのか？

748 ：('A`)：2006/08/07(月) 11:24:05 0

>>736
同じような状態でで入院したよw
おかげで4kg痩せたけどな
うんこには気をつけようぜみんな

749 ：('A`)：2006/08/07(月) 22:29:21 0

今しがたいつもの農道を走ってきた。
勘違いだったらいいんだけど、そうでないなら凄い嫌な思いをしたことになる。
というのも、今日はその農道に車が2台止まってたのよ。
1～3週目までは何もなかったんだけど、4週目走ってたら2台目の窓から体出してこっちみてるのよ。
まあなんてことないだろうと思って横を通り過ぎようとしたときそいつが

「すげーしょぼい」

って言ったのよ。
なんでそんなこと言われなきゃならんのかと思ってさあ。
スルーするのが大人の対応なんだろうけど、もっと腕っ節が強かったら喧嘩するだろうと思った。

750 ：('A`)：2006/08/07(月) 22:40:06 0

カーセックスしようとしてたらお前が何度も何度も走ってくるから
いい加減むかついたんだよ。
でも、それで出てきた言葉がそんなもんだと言うことは、
向こうもヘタレなんだよ、きっと。
気にするな。

751 ：('A`)：2006/08/07(月) 22:48:01 0

もしかすると「すげーしょぼい」じゃなくて「すげーゼＢＯＹ」って言ったかもしれないじゃん。
ポジティブシンキングでいこうぜ。

752 ：('A`)：2006/08/07(月) 22:58:57 0

>>751
おまえのポジティブさに感動したw

俺もガンバルとすっか！

753 ：('A`)：2006/08/08(火) 18:35:22 O

SUGEーSHOW BOY

754 ：('A`)：2006/08/08(火) 22:26:14 0

またうんこの話題ですまない。
食べる量が少ないからだろうか、お通じがなかなかこない。
みんなは食事制限してる今も快適な排泄ライフを送っている？

755 ：('A`)：2006/08/08(火) 23:16:26 0

自分の場合は、食べる野菜の量と
快便の度合いは如実に比例している

756 ：('A`)：2006/08/08(火) 23:50:54 0

うんこをもりもり出したいんだったら芋と麦を食べるんだな。
冬に新じゃがをじゃがバターで食いまくって夜食に麦とろを食ったときの翌朝は出産したようなきぶんだったぜ。

757 ：('A`)：2006/08/09(水) 05:29:22 O

3、4日ウイダーインゼリーだけで過ごしてみろ。俺は2キロ痩せた。

758 ：('A`)：2006/08/09(水) 05:50:34 O

一人暮らししたらかってに痩せるよ
俺は４ヶ月で１０キロ痩せた
ただ抜け毛がかなり増えた

759 ：('A`)：2006/08/09(水) 06:25:44 0

はげ

760 ：('A`)：2006/08/09(水) 09:14:42 0

一人暮らししたらかってに太るよ
俺は４ヶ月で４キロ太った
さらに抜け毛がかなり増えた

761 ：('A`)：2006/08/09(水) 09:18:27 0

一人暮らしして何もせず痩せたやつは結局結婚したり実家に戻ったり
自炊始めて料理にはまったり就職などで環境が変われば太る
結婚の心配はないだろうが痩せてるうちに新陳代謝を上げて体質を変えろよ

762 ：('A`)：2006/08/09(水) 10:41:35 0

満腹後　５８ｋｇ
空腹時　５５ｋｇ

達成

763 ：('A`)：2006/08/09(水) 10:43:30 O

>>761
がんばります

764 ：('A`)：2006/08/09(水) 11:34:50 0

まくらとかベットに大量に抜け毛があった
全部合わせて300本は軽くいく・・・('A`)

ハゲたくない・・・

765 ：('A`)：2006/08/09(水) 11:41:16 O

皆頑張ってね！！

766 ：('A`)：2006/08/09(水) 11:41:23 0

人は一日１００本抜け毛がでるらしいよ。３日布団洗わなかったらそんくらい
出るんじゃない？しらんけど

767 ：('A`)：2006/08/09(水) 12:35:18 0

>>758　貧乏
>>760　金持ち

一概には言えないけどな。お菓子買いまくったり
金が無いからもやしとか食ってるんじゃなくて変な食生活だったりするから。

768 ：('A`)：2006/08/09(水) 13:50:39 0

それは違うな
めんどくさがり＆料理が出来ない→料理を作ろうと思わない
喪だから誰からも誘われないので外食もない
めんどくさくて御飯も食べない
生活が不規則で飯を食うのを忘れる
家族と居ると常にお菓子や果物が家にありがちだが一人だと自分で買わないとない

１食ずつ見ると食ってるつもりでもトータルだと食ってないから痩せる
太る奴は性格がマメな奴だよ

769 ：('A`)：2006/08/09(水) 15:56:22 O

水のみまくってたら激しく下した･･･
うんこの回数がやばいからふきすぎて尻がいたい

770 ：('A`)：2006/08/09(水) 16:02:31 0

>>768
コンビニや総菜屋の存在を忘れてないか。
スーパーの惣菜コーナーも揚げ物が山盛り。

771 ：('A`)：2006/08/09(水) 16:18:34 0

>>769
下痢のときにケツが痛いのは、本来なら腸で不活化される消化酵素がそのまま出てくるから。
お大事に。

772 ：('A`)：2006/08/09(水) 16:25:24 0

( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

773 ：('A`)：2006/08/09(水) 18:26:51 0

壊れた体重計で量ってたら１キロしかやせてなくてもうオワタとおもって
新しく体重計かったら５キロもやせてたじゃねーかこのやろー

774 ：('A`)：2006/08/09(水) 18:29:30 0

ちゃんとゼロ合わせしてるか？水平な所に置いてるか？
電池はちゃんと交換してるか？

775 ：('A`)：2006/08/09(水) 18:30:55 0

>>774
壊れた体重計はたてかけてあってのってもないのに１．５キロぐらいさしてた
アナログなので電池なし

776 ：('A`)：2006/08/09(水) 18:36:07 0

そりゃあれは水平に置くもんだから、立て掛けてりゃおかしくなる事もあるだろ。
どこかにゼロ合わせするネジがあったと思うけどな。

777 ：('A`)：2006/08/09(水) 20:06:22 O

>>771
そうなんか今熱もでてきて腹痛は夏風邪と判明した。フラフラっす
あと俺のｹﾂのふきかたが、ちょっとだけ穴の中に指ごとテッシュ突っ込んで中身もできるだけふくやり方だから痛いのかもしれん
１日にたてつづけてやるといつもいたい

778 ：('A`)：2006/08/10(木) 02:01:12 O

あげ

779 ：('A`)：2006/08/10(木) 03:16:31 O

早朝マラソンしようよ

780 ：('A`)：2006/08/10(木) 05:08:30 0

走ってきた
三週間で６キロおちたんだけど筋肉量とかおちてないかな？
肉くってりゃだいじょうぶ？

781 ：('A`)：2006/08/10(木) 05:13:18 0

深夜か早朝以外は走ったことねー

782 ：('A`)：2006/08/10(木) 05:14:20 O

俺だってそうだよ。顔見られたくねーもん

783 ：('A`)：2006/08/10(木) 11:04:04 0

一人暮らしをしてハゲるという事だけは分かった

784 ：('A`)：2006/08/10(木) 11:20:51 0

標準体型から下になかなかならない
プチデブまではいかないが標準の範囲内でリバウンドを繰り返してる
１６８ｃｍで５８ｋｇ～６２ｋｇの間で増減を繰り返してる
夏だし本気で絶食してみるか

785 ：('A`)：2006/08/10(木) 11:27:58 0

夏は栄養摂らないとばてて死ぬのでやめとけ
冬はタップリ食べないとこごえ死ぬのでやめとけ
秋は美味しい物いっぱいあるのでやめとけ

786 ：('A`)：2006/08/10(木) 11:31:11 0

春は花粉症がきついからやめとけ

787 ：('A`)：2006/08/10(木) 13:23:34 0

プリンうめえいもようかんうめえクレープうめえ

788 ：('A`)：2006/08/10(木) 14:40:35 0

今日からアミノ酸のみの絶食頑張るぞー

789 ：('A`)：2006/08/10(木) 14:43:41 0

そんなことするならいっそ死ねばいいのに
なんて思っちゃう

790 ：('A`)：2006/08/10(木) 14:45:21 0

死んだって
　　　いいじゃない
　　　　　　　人間だもの

　　　　　　　　　　　　　みつを

791 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:31:15 0

あなた・・・覚悟してきてる人ですよね
絶食してやせるってことは逆にリバウンドしてえらいことになる覚悟があるってことですよね・・

792 ：788：2006/08/10(木) 15:33:45 0

カップラーメン食べちゃった(ｴﾍｯ

793 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:35:48 0

>>792
それでこそ喪男

794 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:36:54 0

一日の基礎代謝＞摂取カロリーになると脂肪ためやすくなるらしいんだが
今までバカ食いしてたもんだから今節制しててどれくらいカロリーとってんおかわかんね

795 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:49:28 0

心配しなくても体質は遺伝や幼少時までの生活環境でほとんど決まってる
そんなに劇的に脂肪ためやすい体にはならないから安心汁

796 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:51:08 0

一日一快食で性交したかたいますか

797 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:53:14 0

>>796
童貞？

798 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:53:44 0

はい

799 ：('A`)：2006/08/10(木) 15:54:55 0

一日三食きちんととってカロリー抑えろピザ

800 ：('A`)：2006/08/10(木) 16:01:43 0

今月中（夏中）にあと4キロ落としてえぇ

801 ：('A`)：2006/08/10(木) 16:05:09 0

僕は60まであと13落としたいんだ

802 ：('A`)：2006/08/10(木) 16:12:37 0

45は落としたい

803 ：('A`)：2006/08/10(木) 16:16:49 O

45と言うともう違う人になってますね

804 ：('A`)：2006/08/10(木) 17:31:34 0

１７８/８４
１ヶ月間３Kgのダンベル持ってステッパー３０分やって４Kg減
そこからが、落ちない・・・腹もそのままだし顔もアンパンマンのまんま
なんかいい方法ないかな

805 ：('A`)：2006/08/10(木) 17:49:18 0

30分走るんだ

806 ：('A`)：2006/08/10(木) 18:10:16 0

＞腹もそのままだし顔もアンパンマンのまんま
やあ、体脂肪率は落ちたのかい？

807 ：('A`)：2006/08/10(木) 18:17:05 0

>>804
ステッパーの時間伸ばしたら？

808 ：('A`)：2006/08/10(木) 19:00:14 0

>>602
ワラタっｗ　すごすぎ

809 ：('A`)：2006/08/10(木) 22:25:50 O

俺さ、あまりにもダイエットを意識しすぎて…腹いっぱい食べた後、後悔して４０％ぐらい吐いちゃうんだよ。
吐くときは全く苦しくなく、簡単に中身出てきてさ。友達に相談したら、過食症かよ？女みてぇ(ﾌﾟｹﾞﾗ)って…orz
摂食障害になったやつ、他にいるか？

810 ：('A`)：2006/08/10(木) 23:04:32 0

病院いけよ

811 ：('A`)：2006/08/11(金) 00:13:02 0

172/59の俺
あと6㌔くらい落としたい

812 ：('A`)：2006/08/11(金) 01:02:53 O

体重落としても体脂肪落とさなきゃ無意味

813 ：('A`)：2006/08/11(金) 01:08:29 0

んなのわかってるって

814 ：('A`)：2006/08/11(金) 01:42:39 0

体重何キロとかじゃなくて腹筋が６個にきっちり割れてる
状態にしたい。腹筋そのものはかなりあるほうなのであとは
腹回りの脂肪を落とすだけだ。今のところ順調に減ってる。
低脂肪牛乳なんて飲んでるやつはまだまだ甘い。俺はスキムミルクを
飲んでいる

815 ：('A`)：2006/08/11(金) 02:20:51 0

最近汗かきまくって気持ち顔がシャープになったかな('A`)

816 ：('A`)：2006/08/11(金) 02:29:22 O

なぜ最後にその顔をつける

817 ：('A`)：2006/08/11(金) 03:48:00 O

体重下がっても脂肪あったりするとアンパンマン顔になるのかな

818 ：('A`)：2006/08/11(金) 09:28:16 0

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　／＿＿_､ `ヽ､__
　　　　　　　　　　　　　　　　　レ'´　　ヽ＼__＿_｀)
　　　　　　　　　　　　　　　-='´　ﾊ {'´ｰ}/ヽｌ　　Y　　　　あ～う～かぁいいよ～
　　　　　　　　　　　　　　　 /　　/ﾚV　三　ﾘ　ﾉi|　　　　　　　アンパンマン顔かな？かな～？
　　　　　　　　　　　　　 {　　{　彡　　　"/イ八
　　　　　　　　　　　　　　　 N　ﾍ "　「ﾉ　　/　　_＞
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ_ゝ､＿　f⌒)ｰ‐くゝ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　（__　j´｀＼ヽ＿〉
　　　　　　　　　　　　　　　　　　Vﾚﾍ＼＼介i＼ヽ＼

819 ：('A`)：2006/08/11(金) 09:48:49 0

>>817
YES
ほら見てくれよこの顔

820 ：('A`)：2006/08/11(金) 10:17:21 0

>>809
お前はまず精神病をなおしたほうがいいとおもうぞマジレス

821 ：('A`)：2006/08/11(金) 20:40:00 0

８月に入ってから週３日プールに行って１キロ泳いでるんだが、
体重が１キロ減っただけだ。
飯の量も以前より２割ほど減らしたし、プール以外でも通勤時に一駅分（２０分）歩いてるんだが、何故だ？
俺の体に何が起こってるのか？

822 ：('A`)：2006/08/11(金) 23:16:36 O

だから体脂肪と筋肉量が大事なんだって

823 ：('A`)：2006/08/12(土) 10:26:40 0

じゃあ今は筋肉を強化している段階と言うことか？
２～３ヶ月後に期待しても良いのか？
当然この習慣は続けるつもりだが。

824 ：('A`)：2006/08/12(土) 10:36:56 0

◎彡

825 ：('A`)：2006/08/12(土) 11:01:26 O

よっぽどピザや短期間で痩せたい奴以外は
男なら筋トレだけで痩せれると思うんだが
痩せれる為だけの努力より筋肉つけてたら痩せました
って感じで一石二鳥じゃない？

826 ：('A`)：2006/08/12(土) 14:48:10 0

>>825
そのとおりだけどかなり長期間だぞ
三ヶ月ぐらいやってちょっと筋肉がついたかなぐらいにしかならん
それから一年ぐらいして代謝よくなってちょっとやせたかな？とかそのレベル

827 ：('A`)：2006/08/12(土) 17:53:06 0

三週で８キロやせたぜウホホーイ
結構くってるのになあ

828 ：('A`)：2006/08/12(土) 17:53:32 0

それやばくね？

829 ：('A`)：2006/08/12(土) 17:58:53 0

俺も肥満のこと医者に言われたけど、
＞１週間で０．５kg、月に２キロずつ痩せましょう。
＞それ以上のペースは危険ですから。
て言われたお。

830 ：('A`)：2006/08/12(土) 18:33:21 0

どれくらいのレベルの肥満なのさ？

831 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:00:32 0

>>828
ふつーに三色くって一時間ぐらい運動してるだけなんだけどね
一日２０００カロリーぐらいとってるとおもうんだが
１７６ｃｍ９５㌔→８７㌔
>>829
なんか最初の一ヶ月はすげーやせるけどそれからジョジョにやせにくくなるっていうし
こんなもんあきがす

832 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:05:14 0

2000キロカロリーは意外と少ない

833 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:05:47 0

>>832
実際の食い物に置き換えてみると

834 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:06:05 0

俺はこの１週間ダイエットコークとおーいお茶しか口にしてない

835 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:07:17 O

ダイエットでもコークはやめな

836 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:08:00 0

じゃあコーラー

837 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:09:32 0

じゃあ俺はペプシネックス

838 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:09:43 O

俺も茶か水しか飲まない。運動後はアクティブダイエット

839 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:18:29 0

運動なんて俺しないぜ
体重的に痩せたら運動する
太ってるわけじゃないが体が重くて運動する気がしない

840 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:20:48 0

結構いいもんだぞフッフッハッ

841 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:20:57 O

運動しても性欲がある

842 ：('A`)：2006/08/12(土) 19:23:57 0

この夏で５キロ痩せてガリ体型になる予定が既に４キロ太った・・・
９キロ痩せる

843 ：('A`)：2006/08/12(土) 23:44:41 0

75→69になった。
身長は175。
たぶん体脂肪率がやばいと思う。

でも腕立てふせが10回連続できるようになった＞＜

844 ：('A`)：2006/08/13(日) 00:55:15 0

踏み台昇降したら右ひざが('A`)
超いてぇ。

845 ：('A`)：2006/08/13(日) 09:42:48 0

８０キロオーバーは一定レベルまでは直ぐ痩せるけど、
その後がしんどいんだよ。
デブから小太りになったくらいで喜んでちゃダメだ。

846 ：喪王子 ◆/mH99BHZkQ ：2006/08/13(日) 09:47:20 0

体脂肪率１５％以上で
身長cm－体重kg＝115以下の奴は
暑苦しいから電車とかファミレスとかに入ってこないで欲しい。

847 ：('A`)：2006/08/13(日) 09:49:23 0

ファミレスｗ

848 ：('A`)：2006/08/13(日) 10:17:18 0

多分車掌のほとんどがその基準に引っ掛かるので電車が運行できません

849 ：('A`)：2006/08/13(日) 10:21:27 0

バイト休みの日が一番こわい
することねえからPC＆手には食べ物・・・これがダメなんだよな

850 ：喪王子 ◆/mH99BHZkQ ：2006/08/13(日) 11:10:33 0

デブの9割がそういう怠惰の結果だからな。
馬鹿にされても仕方ない事なのに、馬鹿にされると怒る。
成人病とかと同じだよ。
自己管理ができない欲求を制御できない精神の弱さを馬鹿にされてるんだ。
健全な魂は健全な肉体に宿るというように
薄汚いゴミクズのような肉体に宿る魂は、やはりゴミクズのようなモノ。

851 ：('A`)：2006/08/13(日) 11:41:41 0

薄汚いゴミクズ＝喪王子＝デブ
自己紹介乙であります

852 ：('A`)：2006/08/13(日) 11:44:38 0

喪王子ってネッシー？

853 ：喪王子 ◆/mH99BHZkQ ：2006/08/13(日) 12:12:10 0

僕がデブな訳ないだろ。

肥満症の人間は幼少の頃の健康診断でそう判明してるハズだから
どう考えても一般的なデブは怠惰の結果。
だからこそデブは敬遠されるし見下される。
しかしデブでも努力のデブはモテる。
一般的なデブはだらしがない自己管理のできないクズ。
つまり外的要因よりも、内部的なモノが原因でモテないんだよデブは。
馬鹿にされても仕方が無いって事を受け入れるべき。

僕はネッシーなんかじゃない。

854 ：('A`)：2006/08/13(日) 12:13:36 0

人を見下してる奴って最低だよね

855 ：喪王子 ◆/mH99BHZkQ ：2006/08/13(日) 12:16:31 0

見下される程度の能力しかない奴の方が最低だけどね。

856 ：('A`)：2006/08/13(日) 12:18:09 0

低能お得意のオウム返し

857 ：喪王子 ◆/mH99BHZkQ ：2006/08/13(日) 12:31:46 0

だけど真理だよ。

自己管理の欲望の制御ができる普通の人間なら
太りやすい体質であっても、デブと言われるほどにはならないしね。
「自分は欲望を抑えられない愚図です」というのを体全体で体現しているのがデブ。
だからイジメの標的にもされやすいんだよ。

デブより細身の人が好まれるように
本能的にデブは普通の人間よりも劣ると認識されてるんだよ。

858 ：('A`)：2006/08/13(日) 14:32:43 0

ファビョってないで日本語で話してくれ

859 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:05:23 0

喪王子の書き込み内容はなんだかなって思うが
内容が理解できないのは流石にお前の頭が悪いだけだろ

860 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:09:46 O

お腹腰回り頬の肉をどうにかしたい

861 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:11:42 0

節食ダイエットは
顔・背中・下腹部の脂肪が落ちない。
だから痩せても中年っぽくなる。
顔は体の中で一番痩せづらい場所らしいから
痩せた後2年3年しないと体格どおりの肉付きにならないかもね。

862 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:25:39 O

もつって低カロリー？
今夜食べに誘われてるんだが....

863 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:28:16 O

俺は喪王子より上

864 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:35:56 0

まず怠惰なやつを馬鹿にしていいという思想からして意味不明
自分が怠惰になるのは自由だが、悪口などで人を傷つける行為は自由ではない

865 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:44:04 0

肉類が低カロリーなわけないだろ…。

866 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:51:08 0

口にしないだけでみんなデブにはマイナスイメージ持ってるし

867 ：('A`)：2006/08/13(日) 15:54:31 0

節食で腹周りの肉が異様なほどに減ったが
ただ、めちゃくちゃデブだったからかもしれんし、節食では底がしれてるから
結局のところ運動した方がいい。どうこう言う前にボクシングかプールか習った方が早い

868 ：('A`)：2006/08/13(日) 17:06:27 O

俺はもういいや

869 ：('A`)：2006/08/13(日) 17:06:34 O

筋トレしたら１０㎏減ったけどまた５㎏太っていま７０㎏
筋トレしてるけど、腹腰回り頬がかなり気になる
あぁムキムキのマッチョになりたいなぁ

870 ：869：2006/08/13(日) 17:09:09 O

身長は181㎝
過食気味で食べてばかりいたからなぁ

871 ：('A`)：2006/08/13(日) 19:29:21 O

176で50キロ
脂肪も筋肉もなくなったよ俺は

872 ：('A`)：2006/08/13(日) 20:14:39 O

おいそれダイエットじゃねぇ、衰弱だｗ骨と皮だけじゃねーか。
ちゃんとたんぱく質とれよ？

873 ：572：2006/08/13(日) 21:19:14 0

俺のたんぱく質やるからよぉ
ほら
　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　しゃぶれよ

874 ：('A`)：2006/08/13(日) 21:33:20 0

アッー！

875 ：('A`)：2006/08/13(日) 21:58:59 0

>>868-872
さすが携帯ｗ

876 ：('A`)：2006/08/13(日) 23:12:11 O

携帯携帯いうやつはイラつく PCもあるっつーの

877 ：('A`)：2006/08/14(月) 06:56:17 0

携帯ｗ

878 ：('A`)：2006/08/14(月) 09:18:12 O

>>859
マジレス(苦笑)

879 ：('A`)：2006/08/14(月) 10:21:12 0

これだから携帯は

880 ：('A`)：2006/08/14(月) 10:38:27 0

携帯は一日近く経ってるくだらねー煽り合いにレスしなおすから寒い

881 ：('A`)：2006/08/14(月) 11:25:56 0

keitaikeitai

882 ：('A`)：2006/08/14(月) 11:36:42 O

おいおまいら、ダイエット中でも米はちゃんと食えよ？うどんや蕎麦等の麺類は、飲み込みやすいから便秘の元。
日本人は米だ。先人達はすげぇな

883 ：('A`)：2006/08/14(月) 12:11:23 0

麺類が便秘のもとって
ギャグで言ってるとしか思えないんだが。

884 ：('A`)：2006/08/14(月) 12:39:09 0

ttp://www.google.com/search?q=%E4%BE%BF%E7%A7%98%20%E9%A3%9F%E4%BA%8B

885 ：('A`)：2006/08/14(月) 16:07:20 0

　　　　 ∧_∧　●━●
　　　　 (・ω・)丿　　　ﾁｪﾝｼﾞ･ｻﾞ･ﾎﾞﾃﾞｨ！
●━●ノ/　 / 　　　　　　体脂肪27％の俺がモムチャン目指すよ！
　　　　　ノ￣ゝ　　　　　　　　応援してくれ！このスレの喪男たち！

886 ：('A`)：2006/08/14(月) 16:09:43 0

>>885
> モムチャン
韓流かよ

887 ：('A`)：2006/08/14(月) 17:41:30 O

もっと誰かいなかったのか

888 ：('A`)：2006/08/15(火) 00:37:32 O

ああやけ食いでぶどうと桃を一気食いしちゃった☆
死にたい

889 ：('A`)：2006/08/15(火) 01:14:43 0

俺も最近ダイエット始めた。
身長173
体重74
目標体重62
基本的に食事制限はしてないから朝のランニング、夜はランニング→筋トレ
って感じで今三日目・・・痩せるかどうか不安・・・
あと俺タバコ吸うんだけどやっぱダイエット期間はやめた方がいいよな？
一応一日5本以内にしてるんだが・・

890 ：('A`)：2006/08/15(火) 02:35:26 0

食事制限しろって運動だけでやせようと思ったら時間がかなりかかる

891 ：('A`)：2006/08/15(火) 02:37:25 0

もうダイエットなんてやめたよおおおおおおおおおおおおおお
やっぱ好きなもの好きな時に食いたいしいいいいいいいい
痩せたからって何が変わるわけでもないだろうしいいいいいいいいいいいいい
俺は自由だよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

892 ：('A`)：2006/08/15(火) 04:01:30 0

ここでリタイアするのか…

893 ：('A`)：2006/08/15(火) 04:02:56 0

>>889
たばこって食欲なくなるから5本くらいならいいんじゃない？

894 ：('A`)：2006/08/15(火) 05:04:22 0

女でタバコ吸ってる奴が多いのもそういう感覚なんかねー…。あほだ。

895 ：('A`)：2006/08/15(火) 06:58:37 0

俺は食前、食後に煙草吸いまくってるぞ

896 ：('A`)：2006/08/15(火) 07:00:36 0

味わかんねーだろ。

897 ：('A`)：2006/08/15(火) 07:02:31 0

てめぇら喫煙しまくって何も食べずに死ねぇ!!!

898 ：('A`)：2006/08/15(火) 11:09:01 O

いやだーっ！！

899 ：('A`)：2006/08/15(火) 11:13:19 O

>>890
ハードなトレーニングすれば早く痩せれるよ

900 ：('A`)：2006/08/15(火) 16:15:50 0

痩せるための段階

１．菓子をやめる（１ヶ月間）
２．筋トレする（２ヶ月間）
３．ランニングする（３ヶ月間）
（前段階までのは当然継続。つまり２では、菓子禁止かつ筋トレ）

これで６ヶ月でガリガリになれる

901 ：('A`)：2006/08/15(火) 17:36:12 0

というのはガセ

902 ：('A`)：2006/08/15(火) 17:38:53 0

菓子なんて、食ってない奴は全然食ってないだろ（ﾜﾗ

デブがみんなスナックばりばり食ってコーラ飲んでると思ってんの？（ﾜﾗ

903 ：('A`)：2006/08/15(火) 17:47:27 0

ワラ…

　　　　ワラ…

904 ：('A`)：2006/08/15(火) 18:00:16 0

食いすぎてるから太る

905 ：('A`)：2006/08/15(火) 19:25:58 0

食いたいときに食う
結果として痩せない
以上

906 ：('A`)：2006/08/15(火) 19:27:33 0

何でこのスレに書き込んでるの？ｗ

907 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:11:22 0

体重落ちたけど体脂肪があんまり落ちない
アンパンマン顔になる

908 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:15:02 0

肉くって運動しろ

909 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:17:46 0

俺はオナニーしまくって痩せたわ

910 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:19:41 0

>>907
俺１日で４キロヤセ４キロ太りを繰り返し繰り返し・・・
体に悪すぎる

911 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:21:23 0

>>908
確かに肉と筋トレが少なかったかも
>>910
段々落ちづらくなるかもしれないよ
なんとかせねば

912 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:23:01 0

体脂肪率も体重も気にするな
重要なのは見た目痩せてるかだ

913 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:33:54 0

ヘルシアなんちゃらって飲み物・・・あれマジ効くよ
まあ普通の生活？普通の食事しながら適度に動いてるっていうのかな・・・これ前提だが

ただ三日坊主って言葉があるように途中で投げ出す奴が多い
1ヶ月2ヶ月続けてみてみ・・・ちょい高いけど

914 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:37:06 0

ヴァームにしろよ

915 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:39:06 0

ＮＵＤＡも人気あるらしい
俺にはまずく感じたが

916 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:39:06 0

ダイエット食品って
単純にカロリーが少ない食品ってだけだよね？

917 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:40:02 0

それ＋腹持ちが良くないと意味ないな

918 ：('A`)：2006/08/15(火) 21:40:26 0

カロリー少なくて腹が膨れるかカロリー少なくて栄養がとれるかだろうなだいたい
ヴァームみたいなのもあるが

919 ：('A`)：2006/08/15(火) 23:00:49 0

ジュースやおかしみてーなもんじゃなくて
完全に食事代わりになって量があって腹が膨れて
カロリーはすっごく少ない
みたいなダイエット食品ないかな。

920 ：('A`)：2006/08/15(火) 23:22:14 0

マイクロダイエットとか

921 ：('A`)：2006/08/16(水) 02:49:11 0

922 ：('A`)：2006/08/16(水) 02:55:34 0

>>919
おむつ

923 ：('A`)：2006/08/16(水) 02:59:11 O

マイクロダイエットって成分はプロテインとたいして
かわらないでしょ？だから3食のうち1～2食はプロテイン
飲んでれば同等の効果が得られると思うんだが

924 ：('A`)：2006/08/16(水) 07:54:20 0

おから美味い

925 ：('A`)：2006/08/16(水) 07:57:46 O

こうや豆腐もアミノ酸大量に
含まれてるからダイエットに
良いらしいな

926 ：('A`)：2006/08/16(水) 08:05:12 0

肉、魚、脂肪分ぜんぜんOKでカロリー制限も必要なしに惚れたので、
アトキンス式ダイエット始めてみた。
いまのところなかなか良いみたい。　　

927 ：('A`)：2006/08/16(水) 08:45:48 0

>>926
それだけどマジ効果あるよ
健康的な痩せ方かどうかは微妙だがとにかく痩せたいって奴はマジオススメ
炭水化物（糖質）をとにかくカットするやつだな

俺ちょうど1年前くらいからそれしたけど-18ｋｇは落ちたね
調子にのってしまって今は止まってるけど・・・・
また真剣にやればどうせ落ちるしって甘い考えが良くないorz

ﾊｧ　仕事だ　ﾉｼ

928 ：('A`)：2006/08/16(水) 10:04:07 0

マイクロダイエットじゃなくてもオルビスとかから置き換え商品出ているよ

929 ：('A`)：2006/08/16(水) 16:53:32 0

炭水化物たちすぎると肌アレと筋力おちないか？

930 ：('A`)：2006/08/16(水) 17:34:38 0

炭水化物が肌荒れの原因になるから
抜いたらむしろよくなるはず。
筋力についてはしらん。

931 ：('A`)：2006/08/16(水) 20:53:19 0

ほんとに炭水化物抜けば痩せるんだったら
アメリカ人は今みたいに肥満だらけじゃない気がするんだが。

932 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:03:01 0

>>931
やつら糖分とるから穀物量が少なくても炭水化物絶ててないよ。

933 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:12:47 0

あー。甘い物か。

934 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:18:20 0

やってしまいましたよ皆さん…
焼肉でしこたま肉を食ってしまいましたよ
嗚呼嗚呼嗚呼嗚呼あああああああああああああああああああ

935 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:19:38 0

肉はあんまり太らないだろ・・・
たぶんしらねけど

936 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:24:50 0

肉はむしろ食わないとだめだろ

937 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:34:47 0

肉だけならいいでしょ
問題は一緒に食う米だ

938 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:37:32 0

肉はカロリーあるぞ。焼き肉だと油使うしな。

939 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:42:13 0

だけど食ったほうがいい

940 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:43:10 0

肉は炭水化物食うよりはマシってくらいか？

941 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:43:47 0

何も食べなきゃいい

942 ：('A`)：2006/08/16(水) 21:51:25 0

どんな栄養素もそれぞれ役割があって採った方がいいのは間違いないんだが、
成長期過ぎて肉ばっか食ってても余剰カロリーは脂肪になるだけだろ。

943 ：('A`)：2006/08/16(水) 22:32:35 0

1ヶ月弱で4kg落ちたからか、安心してサボりはじめてしまったぜ。
やっと軌道に乗ってきたのにマズイよマズイよ。

944 ：('A`)：2006/08/16(水) 23:05:42 0

>>940
油モリモリの肉はやばいけどね

945 ：('A`)：2006/08/17(木) 03:02:08 O

鶏肉は良い

946 ：('A`)：2006/08/17(木) 03:27:15 0

ttp://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/

947 ：('A`)：2006/08/17(木) 16:49:35 0

みんな焼肉と一緒に白飯食べる？
それとも焼肉は焼肉（野菜とか）だけ食べて、
締めでお茶漬けとかご飯物ちょこっと食べる？

知り合いと焼肉食った時、俺含めデブな人は焼肉と白飯頼んでたけど、
細身な人はひたすら肉と野菜だけ食ってビール飲んでみたいな感じだった。
この時、あぁ～やっぱり食生活が違うんだな～と思った。

948 ：('A`)：2006/08/17(木) 16:52:45 0

>>947
普通はみんなしろ飯くうよｗ
ピザだろうがガリだろうが

949 ：('A`)：2006/08/17(木) 17:12:47 0

ビールの方がとめどなく飲むのでカロリーﾀｶｽ

950 ：('A`)：2006/08/17(木) 18:04:26 0

>>947
俺デブだけど、俺の場合は焼き肉行っても
まずご飯頼んで、ご飯のおかずになるだけ肉食ったら
もう肉イラネってなる。
だから肉食う量が人より少なかった。

951 ：('A`)：2006/08/17(木) 20:25:10 0

>>948
俺ちょいデブだけど普通はご飯はあとだろう。
タン塩→カルビ→色々な肉+野菜→ご飯もの
がオーソドックスじゃないのか？

952 ：('A`)：2006/08/18(金) 00:35:48 0

いや？俺も>>950と同じかな。
若かりし運動部だった頃は、最初っから白米頼んでたよ。
おかず少々でご飯をたくさん食べるタイプだったので。

953 ：('A`)：2006/08/18(金) 05:57:59 0

運動部男子って>>951っぽい食い方しないか？
俺は基本的に運動しない人で、
「いただきます」で御飯＋おかずで食べないと
気分的に落ち着かない人なので>>950な感じ。

954 ：('A`)：2006/08/18(金) 06:50:25 O

俺んときもみんな>>950みたいな頼みかた

955 ：('A`)：2006/08/18(金) 07:07:12 0

俺はフランス人のスピリットが宿ってるので>>951っぽい食べ方するな。
デザートも食べるよ。

956 ：947：2006/08/18(金) 19:38:15 0

焼肉の食い方にあまりデブとか関係なかったのか？ｗ
俺も>>950と同じ食い方かな。
ただ炭水化物取ると太るでしょ？
だから>>951みたいな食べ方の方が、あまり炭水化物取らなくて済むから、
太りにくいのかなと思ってたんだよね。

957 ：('A`)：2006/08/18(金) 21:54:55 0

>>926
亀レスだけど、糖取らないと頭働かないだろ

958 ：('A`)：2006/08/18(金) 23:44:47 0

>>956
4行目からクソマンコのにおいがするんだが

959 ：('A`)：2006/08/19(土) 00:19:44 0

は？なにかおっしゃいましたか？

960 ：('A`)：2006/08/19(土) 17:59:16 0

ぺプシ飲んじまった
うんめえええええええええええええええええええええ

961 ：('A`)：2006/08/19(土) 19:24:35 0

菓子ジュースたって一ヶ月か
肉大好きだから肉食いまくれるしあんまりストレスにならんしヨユウだぜ

962 ：('A`)：2006/08/20(日) 17:28:53 0

2日で2キロ程痩せました。体調不良で食欲が無くてさ～

963 ：('A`)：2006/08/20(日) 19:01:02 0

一日摂取カロリー０でも２～３０００ぐらいしか消費しねえから二日で２キロとか水分ぬけただけだろ

964 ：('A`)：2006/08/20(日) 20:39:33 0

http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1156071698/l50

965 ：('A`)：2006/08/20(日) 21:00:21 0

>>964
脳内で食った

966 ：('A`)：2006/08/20(日) 21:58:14 0

デブなんて全員自己管理できない奴だろ

967 ：('A`)：2006/08/20(日) 22:11:54 0

俺お前より痩せてるよ

968 ：('A`)：2006/08/21(月) 09:23:49 0

消化吸収力が貧弱なガリは若い間は羨ましがられる
年とると悲慘

969 ：('A`)：2006/08/21(月) 11:24:15 O

俺もダイエットしよう
52→71になってしもた

970 ：('A`)：2006/08/21(月) 11:34:58 0

さてジムに行ってきます

971 ：('A`)：2006/08/21(月) 23:39:02 0

おまえらどんだけやせましたか？

972 ：('A`)：2006/08/21(月) 23:44:37 0

12kg痩せて体脂肪率10%下がった

973 ：('A`)：2006/08/21(月) 23:45:54 0

8キロ痩せて体脂肪が3％くらいしか下がってない
おかげで頬の肉が落ちない

974 ：('A`)：2006/08/22(火) 13:22:46 0

普通はそんなもんだ
１０キロで１０パーさがったらすぐ体脂肪０になっちまう

975 ：('A`)：2006/08/22(火) 13:27:27 O

体重だけ下がると目元から頬にかけて落ちる
体脂肪は頬から顎にかけて落ちる

気がする

976 ：('A`)：2006/08/22(火) 13:38:20 O

実家に帰って３キロも太った
夢の５０キロ台がまた遠ざかったよ

977 ：('A`)：2006/08/22(火) 13:39:33 0

167cm67kgから167cm51kgまで減った
減ってから一年以上体系維持してるから、リバウンドはしなさそう。

978 ：('A`)：2006/08/22(火) 13:47:32 0

どうせ食うのやめて、筋肉維持に必要なたんぱく質が足りなくなって、
脂肪よりも早いペースで筋肉が減ってきてるんだろう

979 ：('A`)：2006/08/22(火) 15:18:02 O

タンパク質萌