ダイエットしてみようぜ2

911 ：('A`)：2006/07/09(日) 00:26:54 0

筋トレ後の有酸素が効率良いってのは、減量の
話だよな？筋肉の超回復の話じゃないよな？

912 ：９１１：2006/07/09(日) 00:28:09 0

>>910
２秒違いで恥じかいた

913 ：('A`)：2006/07/09(日) 00:30:58 0

応用に考えて
有酸素後に筋トレしても超回復を起こす成分が含まれている成長ホルモン
が分泌され難い訳だから、鍛えるにしても痩せるにしても、
筋トレ→有酸素がオススメ

914 ：('A`)：2006/07/09(日) 02:00:47 0

今日は筋肉痛がひどいから運動休んだ

915 ：('A`)：2006/07/09(日) 09:29:41 0

停滞期ってうざい。
早く終わってくれ。

916 ：('A`)：2006/07/09(日) 09:42:21 0

体重がやっとＢＭＩ標準値程度まで落ちて

やっぱり自分は真性のブサ喪だと再確認しました

これからも宜しくお願いします

917 ：('A`)：2006/07/09(日) 09:53:45 0

俺もそうだから気にスンナ。痩せて服装も気を使って髪型もバッチリ決めたが、
他が綺麗になった分キモメンが引き立ってしまった…。
顔が駄目だと他が幾ら良くても台無しなんだなと再認識させられただけだったよ。

918 ：('A`)：2006/07/09(日) 14:52:12 0

なんか湿疹ができた

919 ：('A`)：2006/07/09(日) 14:57:11 0

体脂肪計を買うのはなんかもったいないなぁ
正確に計りたかったらジムとかで計った方がいいのかな？

920 ：('A`)：2006/07/09(日) 15:14:58 0

>>919
家庭用の安物には期待しない方がいいよ。
ジム行っていて、そこで計れるならそれがいいと思う。

921 ：('A`)：2006/07/09(日) 15:18:04 0

そうか、大学のジムならタダで使えるはずだから今度利用して計ってみるわ
やっぱ体重よりも体脂肪率が大事みたいだし

922 ：('A`)：2006/07/09(日) 16:11:27 0

一週間ぐらい66kgから体重減らなかったんだけど
朝計ったら65.2でした。

これって停滞期？もし停滞期だったら短すぎるよね？

923 ：('A`)：2006/07/09(日) 18:32:13 0

http://upjo.com/up/data/kinnikuhenka.jpg
どうよ？

924 ：('A`)：2006/07/09(日) 18:33:46 0

こええよｗ

925 ：('A`)：2006/07/09(日) 19:01:31 0

>>923
ちょっとマッチョになりすぎじゃね？

926 ：('A`)：2006/07/09(日) 19:04:33 0

>>922
もしそのままずるずる体重下がったなら
停滞期を通り越したことになるよ
下がらないならまだ停滞期中と考えてよい

927 ：('A`)：2006/07/09(日) 21:36:31 0

>>923
うはｗｗｗｗｗｗｗ惚れたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どんくらいかかった？

928 ：('A`)：2006/07/09(日) 21:51:46 0

１７０ｃｍの６１kgだけど
５０kg台に戻りたい。

929 ：('A`)：2006/07/09(日) 22:02:16 0

>>923
左下くらいが一番好感度高そうだな　胸のへこみが目立たなくて

930 ：('A`)：2006/07/09(日) 22:11:40 0

>>928
すぐもどれるやん
58kgがいいお

931 ：('A`)：2006/07/09(日) 22:59:06 0

167 56.5kgだお
理想体重ってどんくらいだっけ

932 ：('A`)：2006/07/09(日) 22:59:46 0

何でみんなそんなに背が低いんだ

933 ：('A`)：2006/07/09(日) 23:01:03 0

悪いの？コンプレックスなんだからいちいち言うなよ

934 ：('A`)：2006/07/09(日) 23:12:23 0

ファビョーン！

935 ：('A`)：2006/07/09(日) 23:32:10 0

>>931
167cmの51kgだけどまだまだ太いな俺。
多分ワイシャツが似合う体系を目指すなら47kgくらい。

936 ：('A`)：2006/07/09(日) 23:34:28 O

腹筋100回ってどんくらいカロリー消費できるの？

937 ：('A`)：2006/07/09(日) 23:35:56 0

938 ：('A`)：2006/07/09(日) 23:57:19 0

>>916
すげえわかるよ、その気持ち。
この砂漠にオアシスがないとわかったような悲しい気持ちだ。

939 ：('A`)：2006/07/10(月) 00:29:59 0

>>935
それ以上体重落とすと貧相になるよ

940 ：('A`)：2006/07/10(月) 00:33:24 0

チビの時点でアウトだから気にすんな

941 ：('A`)：2006/07/10(月) 07:39:59 0

>>940
三島由紀夫先生の信奉者たる俺が貴様を蝋人形にしてやろうか？

942 ：('A`)：2006/07/10(月) 08:10:29 0

チビだけどジャニーズよりは身長高いし
顔もイケメンっていわれるから別にいいや。

943 ：('A`)：2006/07/10(月) 08:11:52 0

身長のことは放っておいてください

944 ：('A`)：2006/07/10(月) 08:49:14 0

仲居だって１６６ぐらいだし
身長は別にいい。
とにかくやせたい

945 ：('A`)：2006/07/10(月) 13:49:31 0

最近すげー体調悪いぜ下痢とまらねえ

946 ：('A`)：2006/07/10(月) 14:17:17 0

おれもだ…何処に行っても冷房だからすぐげりぴ～よ

947 ：('A`)：2006/07/10(月) 14:41:50 O

冷たいものが飲めない俺は夏がつらい

948 ：('A`)：2006/07/10(月) 18:18:30 0

岡田だって165ないし
ハイドに至っては156だ

身長なんて気にするな顔を気にするんだ

949 ：760：2006/07/10(月) 20:35:15 0

ダイエット期間はつらいな('A`)
本当はアイスやお菓子とか食べたい・・・
ごはんも肉も食べたい・・・
料理番組とか見ないようにしよう

950 ：('A`)：2006/07/11(火) 01:33:57 0

俺は甘いものあんまり好きじゃないからアイスとかは平気かな
肉は食いたいけど

951 ：('A`)：2006/07/11(火) 02:03:28 0

俺は身長よりも顔がでかいのが気になる
顔小さくしたい

952 ：('A`)：2006/07/11(火) 02:05:06 O

ヤスリで骨を削るしかないな

953 ：('A`)：2006/07/11(火) 02:27:02 0

(　'A`　)

954 ：('A`)：2006/07/11(火) 03:14:05 0

俺も痩せれば小顔になるかなと思って15kg減らしたが
顔は変わらず体だけ細くなったんで余計キモくなったお^^

955 ：('A`)：2006/07/11(火) 19:59:20 O

俺もダイエットしよう
誰に会ってもまず「太ったな」と言われるようになってしまった

956 ：('A`)：2006/07/11(火) 22:02:43 0

オレもそろそろ本格的にやせないとまずい。
いままで太ってたやつをさんざんバカにしてきたから、どうしても痩せないと。

957 ：('A`)：2006/07/11(火) 22:04:05 O

何キロよ
俺は170ないのに72もあるぞ

958 ：('A`)：2006/07/11(火) 22:05:59 0

174の73キロ

959 ：('A`)：2006/07/11(火) 22:09:04 0

筋トレをハードにし始めてから体重が落ちにくくなった

960 ：('A`)：2006/07/11(火) 22:17:01 O

>>954
顔でかあわれだな