すっぱマンだけど本気でダイエットするから応援して

大学に入ってから太りだして、ついに肥満過ぎて欝になった・・・
漏れの脳と体がシンクロしてない。
小走りしようとすると足をくじく、息が上がる。
地下鉄で天井の風の吹いてくるところに立つ。
油が浮く。前髪がでこに張り付く。
汗が止まらん。
もういやだ。
今日、大学に休学するって言って来た。
俺は今からダイエットニートとしてがんばって、後期から素晴らしい体で大学復帰したい。
殆んど俺の日記ｽﾚになるかもしれないけど、ｽﾏﾝがこの板の1dat、俺にしばらくかしてください。
ちなみにｺﾃのトリップは大学で出会った好きな子の名前にした
われながらちょっときもい（＾ω＾；）
後期が始まりすべて上手くいけばトリップを公開しよう。

■スペック
高校時
身長：168cm
体重：62kg
部活：空手道部

現在
身長：168cm
体重：90kg
部活：無し

梅干食ってろデブ

あるあるｗ

ピカチュウだけど今からサトシ食います

お・・俺と同じスペックだ・・・

>>2
ごめんなさい
梅干しは塩分が高いので、水がたくさん飲める
↓
新陳代謝うｐできるかも知れませんが、できれば控えたいです。

勝手にしろや！

そんな理由で休学できんの？

ブルー将軍にビビってろ

無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
駄無駄無　　　　　　　　　　　　　駄無駄　　　　無　駄　無　　　駄無駄無駄無
無駄無駄　　　　　　　　　　　　　無駄無駄　無駄　無　駄　無駄無駄無駄無駄
駄無駄無　　　　　　　　　　　　　駄無駄無　駄無　　　 駄　　　無駄無駄無駄無駄
無駄無駄　　　　　　　　　　　　　無駄無駄　無駄　無　駄　無駄無駄無駄無駄無駄
駄無駄無　　　　　　　　　　　　　駄無駄無　駄無　駄　無　　　駄無駄無駄無駄無駄
無駄無駄　　　　　　　　　　　　　無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
駄無駄無 ＼　　　　　　　　　／ 駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
無駄無駄　| ＼　　　　　　／　|　無駄無駄　無駄無　駄　　　無　　　駄　無駄　　　　無駄無
駄無駄無 （　　＼　　　／　　 ）　駄無駄無　駄　無　駄　無　駄　無 　駄　無駄　無　　駄無
無駄無駄　| ＼　 ＼／　　／ |　無駄無駄無　駄　無駄　無　駄　　　無駄　無駄　無駄　無駄
駄無駄無　＼Ｃ￣|　|　|￣Ｃ／　駄無駄無駄　無　駄無　駄　無　駄　無駄　無駄　無　駄無
無駄無 (（＼ ￣￣||| | |||￣￣／））))無駄無駄　無　駄無　　駄無　駄　無駄　　　無　　駄無
駄無駄無|　|￣￣＼|／￣￣| ／￣￣￣￣＼無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
￣￣￣￣|　|　　　　　　　　　 |/￣￣￣￣/／⌒⌒ーヽ無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
￣￣￣￣|　| 　＜⌒⌒＞　 /￣￣￣￣/　　　　　　　　＼無駄無駄無駄無駄無駄無駄無
￣￣￣/　|　　　　⌒⌒　　/￣￣￣￣/　　　　　　　　　　　無駄無駄無駄無駄無駄無駄
￣￣/　　　| ＼（￣Ｖ￣）/￣￣￣￣/　　　　　　　　　　　　無駄無駄無駄無駄無駄無
￣/　⌒　|　　　＼＿／/￣￣￣￣/　　ノ　　　　　　　　　　　無駄無駄無駄無駄無

>>3
ありますよね・・・
>>4
肉食ですか
>>5
一緒にがんばりませんか！？
>>7
ごめんなさい
>>8
生徒を管理してる教員に単に「後期までやすみますﾊｧﾊｧ」って言ってきました。
正確には、ただサボってるのと同じですね。

なんで太ったんだろ

今日もコンビニでパンを眺めていたら、女性に「ﾊﾊ、でかくない？ｱﾘｴﾈｗｗｗ」って言われました・・・

てか休学する意味がわからん

公共猥褻罪で捕まるぞデブ

喪板はガリ男ばかりだから叩かれるだけよ

>>16
いやそれは断じて違う

ガリで黒髪真ん中分けのやつが多そう

肥満過ぎて社会に出ることが恥ずかしいからです
学校に行くのも辛いです

またゴミコテが増えたのか・・・

俺と同じや、俺も痩せよう

ごみコテでごめんなさい
このスレからは一切でませんので許してください

中高で70kg弱太ったがもうどうでもよくなった
もうデブでいいじゃん

割れ目タン

http://red.gazo-ch.net/bbs/6/img/200505/305133.jpg

♥

ひきこもったら余計太らないか？

ダイエットスレあるのに
なんでコテでスレ立てるの？

おれ体重90キロ以上あるよ

>>19
いままでそれでやってきたんだからこれから先も今のままでいけるよ

70kgは、体重が70kgになったという事ですか？

私は今体重90kgですが相当やばいです。
徒歩するだけでもしんどいです。

生命保険はデブより痩せすぎの方が
加入しづらい。

>>29
普通に考えて７０キロ増えたってことだろ

>>29
56kg→120kgになったの

コテで単独スレ立ててごめんなさい
ホントに本気なんです。本気だと言うのが決してコテスレ立てていいという理由にはなりませんけど・・・
ごめんなさい

鬱になりゃ異様に痩せるか異様に太るかの二択

みんなこういう人には厳しいな、コテハンにはヘコヘコしてるくせに

スレ立てるとやせられるの？

とりあえず体うｐしてみようか

うｐですか
ものすごいグロだとおもいますけど・・・

まあどうあがいても削除対象

　∧∧
＜^▽^＞　スッパマンは俺に喧嘩売ってるらしいね
　∨∨

うｐしなきゃネタ決定

いじわるな人ですね
じゃあ撮ってみます

小島も痩せろよﾋﾟｻﾞ

ファックマンは俺でした

http://up.nm78.com/data/up114397.jpg
腹です

うはｗｗｗｗｗｗ

あんまり太ってないように見える
チンコうつして

>>45
腰から尻の辺りかと思ったら腹かよ

たしかにでぶ

医者に池

ウエスト１１０です

ケツかとｵﾓﾀ…
腹かよ！

今いくつ？年令

はずかしいのでもう消していいですか？

チンカス見せて

熊田曜子タン♥

http://blue.jpg-gif.net/bbsx/15/img/250514.jpg

20才です

まずアニヲタをやめろ

俺も大学入って一気に太ったなぁ
原因は酒

アニメはほとんど見ません
プラネテスは見ました。感動しました。

俺の大学は休学に40ﾏｿかかるよ…
いいなぁ

ピザをたんと食べなさい

俺も痩せないとな

取り合えずメシちゃんと噛んで食う

夏休みを挟んで10月1日から後期がはじまります
90日あるので、一ヶ月10�`づつ落としたいです！

ゆっくり痩せれ

絶対にそのペースでは痩せることができない、保証する

俺も痩せる！
一緒に頑張ろうぜ！！

拒食症にならないようにな

がんばりましょう！

今日はカップラーメン食って寝て、明日から痩せよっと

よく噛むこと＋自己暗示は効くよ

自分もさっきローソンのふわふわ卵のオムハヤシを食べてしまった・・・
こんな愚行はもうしない

もう駄目だよ、この人

俺は太るぜ、頑張って体重を増やす

>>74
毎日寝る前にお菓子を食べるといいよ＾＾

>>72見て確信
お前にダイエットは絶対無理

>>56
可愛い。。

ちょ、おま
コンビニで飯買えるなんてブルジュワだな

一月10�`は無理としても、ちゃんとカロリー計算して食事してれば痩せられると思うけど

普通だと思う

外食・お菓子やめれ。自然な体型になる

運動は何するつもり？

むかし敗血症の疑いがあるとの事で精密検査を受けた事があるのですが、
体脂肪細胞の絶対数が多いと医者に教えてもらった事があります。
幼少から戦前人間の祖母（とにかくたべる事が何よりの幸せだと思っている）に育てられていたので、
とにかくたべさせられました。かなり太い幼児期をすごし、
その後、なんとか中学生に上がる頃には平均体重になっていました。
しかし、当時から、運動をしないと体重がすぐに増える傾向があるのは自覚していましたが、
大学に入り、運動をしないとここまで醜く脂肪が膨れ上がるとは思いもしませんでした・・・

保守

俺みたいな小デブは沢山いるけど、めっちゃ太い人とかたまにいる
何で途中で気づかないんだろう

運動ですが、人目の付かない夜にウォーキング使用と思います。
昼間に汗だくの豚が出歩くのは公害ですから・・・

肉体労働系のバイトすれば？

金も入って一石二鳥

なんでだろうな？
もう体質どうのこうのの問題じゃないと思うけど

そういうばぁちゃんいるよな
俺んちもそう

>>86
しようとか思ってるうちはアレだぞ
なかなか実行できんぞ
今からしてくればｗ

うち親父が69でまさにそれ
はらいっぱいになるまで食わされた

まあ今はなんとかこでぶで保ってるが

肥満をばあちゃんのせいだと思ってしまっている時期がありました。
でも、よく考えると、ばあちゃんの行為の動機は紛れも無い好意ですから、これはしかたの無い事だと、
今はそう思います。

>>90
そうですね・・・思い立ったが吉日
まず散らかった部屋の掃除をして見ます。
そのあと、ごみを出すついでに歩いてきます。

家にいるときは極力横にならず体起こしときな
これだけでだいぶ違うみたいだよ

寝るとき上半身裸だといいらしい

だんだん好意的な書き込みばっかになってきたな

自分の休学を知った知人から電話が掛かってきました。
知人には一切教えてないのですが・・・
でももう大学の後期までだれとも話さないつもりです。

やっと掃除ができる・・・

甘やかされた環境に置かれているね
すぐ友達が心配して電話かけてきてくれたり

そのとうりです
私は甘やかされて育った人間だと思います

http://storage.irofla.com/?name=one&type=swf

痩せたいなぁ

ゆっくりやればいいさ

体重正確に測ってみたら
91.2kg
体脂肪36%でした・・・

冷たい水を飲みながら部屋の掃除してます。
冷えた水を体内で36℃にする為に体は熱を使うので効果的かなと思います。
あと、腎臓のろ過量も増えるので腎臓の消費エネルギーも増えるかも？

しかし暑いですね・・・

すっぱはどこらへんに住んでんだ？

　　　　　　　　　　食を減らして、運動すればいいって話じゃないの？

うんそうだね
おもしろいよ君

実家は福井です

顔文字つけてみました

顔文字つけてすっぱまんｗｗｗｗｗ

(�]�`｀･��･´)
すっぱマンに顔文字作ってあげたよ！

>>1
休学するならもっと早くすればよかったのに今更かよｗ

今日一日何食べたか書いてみては？

今日たべたのは、ローソンのふわふわオムライスと、タケノコの里です・・・

おまえ
ぐだぐだいってえんーで
走ってこいよ
でぶ

ここにきて休学なのは、最近暑くなってきたのが原因かもしれません
精神的に辛くなってしまいました
それほどピザに夏はきついです。

ちょっとコンビニ行ってきます。
５月分の電話料金が未納なので、今日支払わないとインターネットを明日とめられてしまいます・・・

俺もデブだけど同じ匂いを感じる、面倒臭がりでしょ
生活リズムとか学生だからメチャクチャになってる

ふわふわオムライスとたけのこの里か…
すっぱマンなんかかわいいなw

普段はどんな食生活してたの？
電話料金払わなきゃ行けないってことは一人暮らしでしょ？

すっぱマンに焼肉おごってあげたいけどだめかな？

(´ー`).｡ο(がんばれ)

>>1
( ﾟдﾟ)…

おっ、早速顔文字使ってくれたんだな

ぽい

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

まったく俺と同じだな身長体重

寝たかな

ちょっと外ウォーキングしてきました
普段の食生活は、朝は無し、昼は食堂、夜はコンビニ弁当かスーパーのお惣菜+プリンです。

そろそろ朝なんで寝ますね

なかなか頑張ってるなオイ･･･
まー、普通に考えれば「走る」とか「泳ぐ」とかすればいい話しなんだが、
なかなかそれを実践できる人って少ないんだよねぇ･･･

まぁ、だから代わりと言ったらアレだけど、階段の上り下りが相当、カロリーを消費するらしいよ。
お風呂の椅子とか床に置いて、一歩ずつ両足上って一歩ずつ両足降りる、ってのをやってみたらどうだぇ？？

引っ越し屋やれ
マジ痩せる

精神的にも

小島にいわれちゃおしめぇよ

すっぱマンがんばれよ
おやすみ

食事制限が辛いだろうから　寒天を勧める　食事前にとると糖の吸収を緩和してくれるし
ｳﾝｺｰもよくでる、オマケに新陳代謝up。テレビで見ただけだが

私は邪悪な巨大詐欺企業オムロンを糾弾する。


私は数年前まで、体重１０７〜８キロのデブであった。
これではいけないとダイエットを始め、食事制限と毎日１時間ずつのウォーキングとやせる体操で、１年１ヶ月で、
約５６キロのダイエットに成功し、５１キロになった。
しかしここからがいけない。
すっかりタガの外れた私は、１年で２５キロもバウンドしてしまった。
私はここで、ダイエットの成功＆失敗話を自慢したいのではない。そんなことは絶対にない。


私がリバウンドしたのは、多すぎる食事と運動をサボってしまったことに尽きる。
そこでオムロン社製の「オムロン体重体組成計【体脂肪計】HBF-354IT」を購入した。
SMAPの香取君がCMに出ているアレと同類の物である。
香取君のと違うのは、歩数計とセットで売られており、ケーブルでパソコンにつなげると、
パソコン上で、歩数計と体組成計のグラフを簡単に見られる点である。
ずぼらな私も、これなら運動が楽しくなり、再びダイエットに成功するだろうと、
送料、消費税、手数料込み、１５５６１円と少し高額だったが、これでダイエットを再びやる気になればと購入した。
ちなみにこの体組成計だけなら、これと同じ物が５６００円程で売られていたことを確認していた。
グラフが目当てで、あえて高い物を買ったのである。

おはようございます
朝の計量です
【体重】90.8kg
【体脂肪率】35%
昨日はふわふわオムライスとタケノコの里だけだったので、腸内の食べ物が減っただけでしょう。

おうえんありがとう

すっぱマンおはよう

さて、お昼なわけだが

ダイエット前の食事も普通じゃん
食堂にスーパーの惣菜って
お酒は飲むの？

本当に痩せたいなら水泳しかない。
カロリー消費が陸上に比べるとハンパない

食事制限つらいからなぁ

昼の計量です
【体重】90.8kg
【体脂肪率】34%

>>137
おはようございます
>>138
まだ今日は水しか飲んでません
うまく食欲をごまかせました
>>139
タバコ一切はのみません
お酒はたまに友人のつきあいで飲むだけです
>>140
体が醜すぎてとても人前に出したくありません
水泳はもうちょとましになったら考えて見ます
>>141
はい

１ヶ月で10kgやせるには、1日で333gの体脂肪を消費しないといけません
体脂肪は1kg8000kcalですから、
つまり、1日で約2600kcalを使わないと実現しませんね・・・

ちょっとスーパーに食材を調達しに行ってきます

今のとこすっぱまん出かけるときって飯調達と未納な携帯料金はらうときだけ？
運動はしてみた？

キャベツ食え
値段が安いぞ

一番楽に痩せるのは喰うのを極限まで減らして水をがぶ飲みする事だね
運動しなくてもいくらでも痩せるし意志が強けりゃリバウンドも無いし
体壊すかもしれないし最悪ハゲスイッチが入るかもしれないから薦めないけど

>>143
へー、そうなんだ
ここは勉強になるインターネッツですね

わかめいっぱい使え
味噌汁にもサラダにでもぶち込め
腹が減った時用にきゅうりと和えて冷蔵庫に入れとけば重宝するよ
カロリーの高いドレッシングは控えて酢醤油で食べてください

　　　食を減らして、運動すればいい、って話じゃないの？
　

ちなみに2600�i消費させるにはどのくらいの運動が必要なんだ？
教えてエロい人

スイミング半年くらい

俺これから晩酌だけどすっぱマンは何食べるの？

水たくさん飲んで汗かけばすぐ痩せそうな気がするけど

>>144
昨日ウォーキングを1時間ほどしましたよ！すでに足首がちょっと筋肉痛ぎみです
>>145
明日スーパーでチェックしてきます
>>146
ハゲは怖いです・・・たんぱく質とビタミンは欠かさないよう気をつけたいです
>>148
ワカメといえば、昔テレビを見ながら乾燥ワカメ（水でで戻すやつ）をそのまま一袋食べたら
腹ん中で膨張して死に掛けました。
胃が小さくて困ってる人にはお勧めかもしれません。
>>149
ごめんなさい・・・
>>150
ジョギング60分でおおむね600kcalのようです。

あと、基礎代謝って言う生きてるだけで消費するカロリーが大体1日1600kcalくらいです。
24時間で割ると基礎代謝は1時間で66.6kcal何もしなくても使ってるようです。

今日は何も食べないのか
初日から飛ばすと続かないから、ゆっくりやりなよ

デブサイクル頑張れ！

俺なんて食うぐらいしか楽しみないからなぁ
食事制限なんて考えられないよ
すっぱマンがんばれ

>>152>>155
今日はささ身・卵・ちょっと丼の素・ネギで親子丼つくりました。
から揚げも４個食べました。
たぶん１300kcalくらいでしょうか。
あとは水だけです。
今日の食事はこれでおしまいにします。

>>153
水はスーパーでミネラルウォータをタダでもらえるのでそこで調達してきました。４リットルタンクです。

唐揚げはちょっと…ね…

揚げ物はやばいんじゃないの？

ごめんなさい
もうしません

今流行のスープ春雨はどう？
一個70カロリーだよ

デブサイクルにポイント教えると
まず、減量は食事制限と有酸素運動が基本になるんだけど
朝ブラックコーヒー飲んでから1時間ウォーキングするとよい。
ご飯は朝→昼→晩の順で減らしていく。
高たんぱくなものを摂り、脂質、炭水化物はなるべく抑える。野菜も食べる。
特に晩ご飯は炭水化物を抜くとよい。晩ご飯はなるべく早い時間に食べる。
もちろん間食はしないこと。

2chやってカロリー消費されたら俺ガリガリになれるのに…

俺は相撲とり気質で、おかずよりとにかく白米って人間だからすぐ太っちゃうんだよな
炭水化物って抜くのつらい

おでんなんかは色々食べても200カロリーいかないよ

ヽ(#･д･)ﾉｷﾞｬﾝﾋﾞｬﾚｰ

ミックスサンドとボリュームのり弁食べたよ(･∀･)
すっぱマンがんばれ〜

朝はご飯とみそ汁昼はおにぎり一個で三週間肉体労働しっぱなしな俺が死にそうですよ。すっぱまんがんばれ〜

嘘かホントかしらねえけど
昔代ゼミの講師が三食ずっとカレー食ってたらやせたとか言って

辛いものは脂肪を燃焼させるらしいからあながち嘘ではないかもね

辛いもん死ぬほど好きだけど痩せんね

朝鮮人はみな痩せてなきゃおかしいもんな

おやすみなさい

日本の油カレーとインドの本場カレーじゃ
中身の成分が違いすぎるので一概にカレー食ったら痩せるってのも

すっぱまんおやすみﾉｼ

おやすみ、がんばれよ

すっぱマンおやすみ

>>1 ﾁﾝｺ触っていい？

おはようございます
今日は雨なので家で筋トレメインでいきますね

体重は昨日とかわらず、体脂肪率はどうも足の裏の状況で±2くらい誤差が出るみたい
【体重】90.6kg
【体脂肪率】36%

おはよう
今日もがんばれよ

ただいますっぱマン
がんばってるか？

ピザ食べるね(*´∀｀*)

毎日何を食ったか何をやったか位報告しろよ

すっぱマン放置するな、俺は今日長い距離を歩いた

明日ジム行って筋肉痛になってくるお（＾＾）

モテない男性板「ID制導入」に関する投票の実施のお知らせ
2005年7月2日（土）0:00 よりID制導入について投票を行います
現在の状況を少しでも良くするためにID制が必要か不必要かに関して
少しでもモテない男性板を利用してる住人の方々の意見が聞きたいです
どうか、一票お願いします！

関連スレッド
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1120147108/
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1120046246/

投票スレッド
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/vote/1120146824/

おはようございます
昨日は学校で借りてた図書の返却と、図書館で本を読んでました。

朝と昼は抜きで、
夕食はイカの足焼いたのと、スーパーの20品目弁当をたべました。
あと、１リットルの野菜生活を飲みました。

今朝の体重
【体重】90.5kg
【体脂肪率】36%

昼の体重
【体重】90.4kg
【体脂肪率】38%

今日は雨でジメジメしてますね
朝から腹筋５０回、腕立て２０回、背筋５０回したもうだめでした

お前も、終わったスレあげるね〜ｗ

ごめんなさい

血のションベンがでるまで走れ

お、がんばってるな

朝昼抜いて晩飯だけって
最初は痩せるけど、一番リバウンドしやすいやり方なのにな

ごめんなさい
ひどい頭痛でうごけません(´･ω･｀)

すっぱマンがんばれ！

すっぱまんおやすみ

【体重】90.3kg
【体脂肪率】35%

朝：無し
昼：鶏肉ゴボウ煮とご飯
夜：まだです

朝食べた方がいい
夜は抜くといいよ

だな
朝食って夜は食わないほうがいい

朝起きれません ('A`)

1日0.1gしか減ってないじゃん

親知らずがあるのなら歯医者と相談して抜いてみれば？
体重を減らすことができるよ
俺は死ぬほど痛かったけどねｗ

がんばれ、すっぱマン

すっぱマンこのままのペースでいったら10キロも落ちない、頑張れ

なんだ？もうギブアップか？

すっぱマン…

死んだか・・・・

うわぁーん！・゜・(ノд`)・゜・。
すっぱマンがー！

欝は突然自殺したりするからな…

すっぱマンの未来予想図

ダイエット失敗して更に太り引篭もりに拍車がかかる
休学明けてもそのまま登校拒否、大学も辞める
ニートへ

すっぱマン、辛いのはわかるががんばれ
痩せたいんだろ！？

すっぱマンは今ピザ食べてるよ

すっぱまんおはよう

ヽ(#･д･)ﾉﾁｭｯﾊﾟﾏｰﾝ

すっぱ・・・

すっぱマンは俺の隣でピザくってるよ

すっぱまんおやすみ

すっぱまんおはよう

すっぱまんおやすみ

ウェイト板行って情報を得ると良いと思うよ。

だいぶ太ってるから最初の月は１０キロくらい痩せられそうな気がする。

すっぱマンよー

ごめんなさい
病気と欝で死にそうになってました

運動を増やしてダイエットすると
最初は脂肪が燃焼するけど筋肉増えるので体重変わらないらしい
その後もあきらめずに続けると
だんだん減ってくるから
あきらめずにがんばれ！

すっぱあげ

体重はあっても構わなくないか男だし
筋肉ムキムキなほうがかっこいいじゃんケンシロウみたいでさ

いやすっぱまんはピザだと思われ

すっぱマンただいま(^_-)⌒☆

すっぱマン、俺は寿司食ってきたよ

すっぱマンおはよう

すっぱ生きてるか？

やっぱりピザとコーラは相性いいですね

unn

デブはなにやっても続かんな

すっまぱんおはよう

すっぱマンは確実に挫折してる気がする

すっぱまん悪循環だけは避けようぜ

自分で休学してスレ立てたのにもう放置か

後期まで２ヶ月２０日だぞスッパマン

すっぱ・・・

ほす

ほす

すっぱマンの意思をついで痩せようと思う

>>243
ならば身長体重
お腹の写真をうｐするんだ

スッパマンおはよう

おいコラすっぱマン！
書き込みぐらいしろヽ(#･д･)ﾉ

こんなに根性のない奴





ちょっと好きだ

すっぱマンは頭の片隅にこのスレのことを置きながら
ピザくってそうだな

すっぱ顔出せよ

保守

ほす

すっぱ、生きてるか？
おまえの顔文字作った俺がきたぞ

すっぱ・・・



















好き

すっぱおやすみ

やべえ落っちまう保守

age
感謝しろｗ

ほーしゅ

あげ

次は漏れがﾄﾗｲするかな
顔写真うｐはしないがいいですか？

>>259
お腹の写真うｐ

もう十日以上顔出してないのか

オナニーしたらやせるよ。毎日亜鉛摂取しつつ、３回やってたらひと月に１２ｋｇやせた。
亜鉛とかミネラルさえとってりゃ大丈夫っぽい。

もう諦めたんだろ
おおかた我慢出来ずに食っちまって取り返し付かなくなったんだろ

その気持ち分からんでも無いが、それじゃ痩せられんよ

>>262
×→痩せた
○→やつれた

ダイエット仲間が出きると思おて喜んで来てみれば…もうスレ主は来てないのか…
λ…

ごめんなさい
ちょっと自暴自棄になってました

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!
現状報告しれ

おお！
生きてたかw
喪板スレ乱立時にﾎｼｭってやってよかった

(ﾟдﾟ≡ﾟдﾟ)なに？どこどこ？

実は実家に帰って、休学の事を親に話してきました。
この怠惰な体のままで学校を卒業しても、欝が残ったまま就職できそうも無いと思ったからです。
久々に実家の手料理を食べたのでまた太ったかもしれせん。
バイトで買った車も売る事にしました。
売ったお金で自転車でも買おうと思います。

車もってたのか
そして売るのか…
車くらい良いんじゃないか

顔文字顔文字！
そうか、久々に食べたﾏﾏﾝの料理はうまかっただろ

車はもったいないよ

車は持ってて自転車はないのか

いえ、ママチャリはあるんですが、本格的なツーリングの自転車が欲しいです。
遠くまでサイクリングしたいです。

そうか、じゃあ肉体労働のバイトしながら自転車の資金ためれば良いんじゃない？

車は売ります
ディーラーさんと話は付きましたので・・・
できるだけ体を動かしたいです。
肉体労働のバイトもいいですが、汗がすごく出てｷﾓｲです。
日中を１時間ほど散歩しただけで、灰色のＴシャツが浸みて真っ黒になります。

車もったいないにょ

金あるならジム通ったら？
環境変えれば運動するっしょ
家だと勉強しないやつが図書館だとするみたいに

ジム設備は一応大学にボロいながらもあるみたいです
ちょっと覗いてみようかな

こんな自転車が欲しいなぁ
http://www.cb-asahi.co.jp/image/05bike/giant/greatjourney1.html

いいね
でも大学のジムじゃ人の目が気になっちゃうんじゃない？

すっぱいやつはジムでも浮くよｗ



いやマヂでｗｗｗｗｗｗｗｗ

すっぱっぱっ

チーズバーガー２個とマックチキン２個とポテトのLサイズ食った
あとペプシ１�g飲んだ
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

スッパは何食った？

ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ピザたくさん食べますた

おまいら・・・
すっぱをいじめんな

でもまじでピザくってるかも…

スッパ、おはよう

すっぱマンってアラレちゃんのかとオモタ
だってアラレちゃんのすっぱマンだって太ってるじゃん

ｶﾞﾝｶﾞﾚ！痩せるためには、食事制限も絶対必要！運動一日4時間やりゃ食事制限要らんけど、無理やろ？時間的に。

スッパマンはニートだから時間はだいじょうぶらしいよ
>>1に書いてるけど

そもそもニートって太るほど飯食う金ねぇだろ

ネオニートは金持ってるぞ

デブってピザ一枚全部食えんの？すげーな。
さすがデブ

さて、自転車ダイエットで10kg減った俺が来ましたよ。かかったのは1年弱くらいかな。

浪人中に太って、大学はいってから自転車にハマって漕いで漕いで10kg減らした。
筋トレと違ってチャリは有酸素運動なので筋肉で体重が増えるって事はまずないよ。
　自転車ダイエットは足腰の負担が少なくて、間接を壊すことは少ないから、
長時間続けられるため　脂肪が燃焼する時間を長時間に渡って続けられるのが利点。
でも、逆に言うとかなり長時間やら無いと効果は出にくいかもね。
運動でダイエットするのは、そのスポーツを好きになれるかどうかにかかってると思う。
正直、自分も「痩せるため」だけでは続かなかった。
いつの間にかスポーツが好きになって、好きな事やり続けた結果、痩せた。
すっぱマンが自転車好きになれそうなら、自転車はマジオススメ。

>>295
いいﾔｼだな
感動した
ちょっとおちんちんおっきした

>>295
どんな自転車買ったの？

>>296
ウメボシたべておっきっき

>>297
http://www.trekbikes.co.jp/bicycles/1400.html
これの2003年版

一年ありゃ２０は落とせる。あとは根性。大阪近かったら手伝ったるぞ。

(´･ω･`)300

>>299
詳しく

>>298
自転車高けぇ・・・
ぼろい中古車よりたけぇ・・・

安いのなら１万くらいで売ってるぞ

前にともだちになんかハンドルが普通じゃない自転車こがせてもらったけど、
ママチャリとは別次元の速さだった

304
俺も乗ったことあるが、なんつーか普通のチャリに比べて楽だよな
無駄な力が入らないっていうか

すっぱマン…

>>1
ﾁﾝｺ触っていい？

すっぱマンおやすみ

ちゅっぱまんおはよう

すっぱマンさよなら

身長169センチ
体重84キロ
体脂肪28パー
痩せたいです

また固定か

>>311
おなかの写真うｐ

http://blog.so-net.ne.jp/_images/blog/kaz_aochan/196524.jpg
>>313

>>314
そういうネタ通用すると思ってんの？
すっぱマンはマジなんだぜ？

>>314
俺も久しぶりに怒りを覚えたが
ぬこに免じて許してやる
ぬこﾀﾝ(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

ﾎｼｭ

すっぱおは

朝マックしてきた

すっぱ、てめぇ本気でダイエットしてねーだろ？

今夜すっぱ５ｋｇくらい落として帰ってきたら・・・
そんなことを考えたら胸が熱くなってきた

すっぱに限ってそんな事ありえね

今頃ふわふわオムライスとたけのこの里を
満面の笑みを浮かべながら頬張っている

すっぱマン！夢を諦めないで！

スッパまーん！

スッパまんどうした

すげー。スッパが教祖みたいだ
みんなが降臨を待ち望んでる

今頃コーラ片手にピザ食ってるよ

漏れも便乗していい？
身長　　１５８センチ
体重　　７３キロ
体脂肪　測るのない
チビデブでもうモテナイのは諦めたから普通体型になりたい

コテ名は「チビデブモンスター」でよろしく

モンスター扱いかよ…
まぁ否定できない体型ではあるが。
　

これでおｋ？　漏れの身長だと標準体重どれくらいなんだろう…

身長から105〜110を引いた数字が体重だとベストだと
肥満外来でお世話になってたときの医者様が言ってた

つまりチビデブの場合は53〜48だな
最低でも20�`は落とさなきゃならんわけだ

>>329
おなか写真うｐ

デブサイクルﾏﾀﾞｰ（・∀・ ）っ/凵 ⌒☆ﾁﾝ

>>333　漏れも医者さんに頼った方がいいだろうか…
>>332　最低でも２０キロかキツイなぁ…
>>335　うpの仕方がわからないのだが携帯でうｐする方法きぼんぬ

なんだ夏厨か。氏ね

>>337
http://www.pic.to/
ここよく読んで
あとPCからの閲覧許可って設定があるから。

とりあえず学校を休学汁

http://l.pic.to/21wj8とれたおー
すぐ削除するけど
>>339　PC観覧おｋにしたつもりできてっかな？
>>340　休学ても卒業したしなぁ今は無職のひっきー手前…

>>341
おいおいスッパマンの腹の半分もないじゃないか

何歳？

>>341
ﾁﾝｺ触ってｲｲ？

>>342　スッパさんの見れなかったからどのくらいだかわからんなぁ
無意識にちょっとヘコめたかもｗ
>>343　１９でもうスグ２０

>>344　男はいやだｗ

http://l.pic.to/21y2a
170-75

コンビニ夜勤はじめて10ｷﾛ太った
もうだめぽ 運動といえば散歩とオナニー

漏れの運動はｵﾅｰﾆだけだなぁ
この時期何処行っても中高生が多いから嫌だ…
表を走ろうものなら指差されて笑われるのがオチ

どうせニートなら海行ってこいよ
毎日泳いで魚だけ食ってりゃ痩せんだろ

>>349　岐阜だから海が無いよ

夜走れよ
運動不足のデブが暑い日中に走っても倒れるだけ

デブは走るより歩いた方がいいんじゃね？

>>352　今日から走ってみようかな　
夜なら涼しいだろうし田舎だから人が少ないし顔見られないし

すっぱは車うってチャリンコ買うって言ってたな

じゃﾁﾃﾞﾓﾝはチャリ売って車買えよ

ただし人力車な

>>356　チャリ売っても車買えねぇよ
>>357　人力車引いてれば痩せそうだなー
そんな力も体力も無いけど…

運動してもそのあとコーラ片手にピザ食ってちゃ意味なし

あー良く動いた〜
↓
ビール・コーラー・ピザ

すっぱマン…

チーズたーぷりの大きいピザにベーコンやソーセージをたんまりトッピングして
ピザソースとマヨをどばーっとかけて焼いたら
チーズがとろとろ〜マヨとベーコンがこんがりと焼けるいい匂いがふわ〜ん
コーラ片手にピザにかぶりつくと
口のなかにまろやかなチーズとこうばしいベーコンやソーセージの味が広がって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！

>>362
だからなんだよｗ

俺がこうやって２ちゃんやってる間にも
スッパは夏の厳しい日差しの中を
黙々と走り続けているんだろうな

スッパは２ちゃんをする時間を惜しんで
厳しいトレーニングで自分を追い込んでいる

>>364>>365
本当にそう思ってるか？
自分を偽るな

>>366
信じよう
もうすぐ途中経過として
写真をうｐしてくれるはずだ

>>367
おまいらいいﾔｼだな
じゃぁ漏れも信じるよ

緊急報告！
すっぱマンが車にひかれそうな幼女を助け骨折！
ソースはニュー速

すっぱマンいまごろコンビニで買ったスナック菓子でも食ってるよ

チビデブ、尻の画像みしてみ？やせたかすぐわかるぜ

すっぱは家中の蛇口を針金で縛って
一滴の水も口にしない、過酷な減量をしてるんだろうな
がんばれすっぱマン

一日で5ｋｇ痩せる方法。
炎天下の中駆けずり回る。
74→69
喉痛いし、熱中症ですが。
すっぱマン、この方法どうでしょう？
負けるなすっぱマン

三日坊主の実例を始めて見た

>>373
すっぱ死んじゃうよ

すっぱマン、今頃何してるのかな・・・

次世代ファーム研究所で健康食品を食べている

>>377
>>375

72 名前： すっぱマン ◆oz81ir/ILo 投稿日： 2005/06/29(水) 23:13:05
自分もさっきローソンのふわふわ卵のオムハヤシを食べてしまった・・・ 
こんな愚行はもうしない 

73 名前： ('A`) 投稿日： 2005/06/29(水) 23:13:53
もう駄目だよ、この人 

76 名前： ('A`) 投稿日： 2005/06/29(水) 23:15:31
>>72見て確信 
お前にダイエットは絶対無理 

>>358
スッパマンのライバルの名前にしたらよかったのに

ｽｯﾊﾟﾏｿのライバルって誰？シゲル？

すっぱマン　ネット環境がない断食道場とかに行ってたらほんと尊敬する

行くなら行くで報告くらいするはず

>>382
だね。そしたらすっぱマンに焼肉奢るよ、うん。

たしかパーザンじゃなかったっけ？

でもダイエット辞めるなら辞めるで報告くらいするはず

叩かれるから辞める報告はしないだろ

辞めるのが早すぎてウケはとれる

あのタバコ屋のセンベイくってるばあさんだっけ？

よ〜し、俺もダイエットしよ！
つーか、もうやってんだけどね。3年目。
1年目は15kg痩せたけど、2年目は全く減らず。
3年目の今、再び勢いをつけてやり始めたって感じ。

身長 : 177cm
開始時 93kg
1年目終盤 80kgぐらい
2年目終盤 78kgぐらい
3年目開始〜　現在76kg

すっぱまん、自分と状況がててびびった。休学はしてないが
太って醜くなる（今までとのギャップ）で鬱になった。
高校・大学１年まで　１７８　６０キロ　空手道部

１ヶ月前まで　１７８　７０キロ　無所属運動一切なし夜食間食だけで
２０００カロリー以上食べてた。

現在は食事制限とランニングのみ（有酸素を意識して）で４キロ落としたが、
体脂肪率が余り減らない。だれか効果的に体脂肪率を減らす
方法知りませんか？やはりランニング以外に筋トレしないと
体脂肪率減らないのですか？有酸素で脂肪燃焼してるはずなんですが
有酸素系だけやってては体脂肪率は減らないのでしょうか？

体脂肪落としたいなら筋肉付けれ

体脂肪何％なの？
遺伝的なものもあるから全く減らない人もいるみたいだよ

>>392
やはり体脂肪落とすには筋トレすか。筋肉ないんですよ。
特に腕が腕立て１０回で疲れる
>>393　
１９．５パーです。

追加　腹筋だけは余り落ちずらいみたいで２００回
　　　ぐらいはいけますが

昨日の夜、ルパン見てから走ってきた。
久々の運動だからえらくなったら歩いたりして１キロくらい
そしたら今日物凄い筋肉痛になった
足と腰が痛い…
今日は朝、コンフレークにヨーグルトをかけて食べた
足りないけど昼まで我慢。

筋力つけて体重増やしたい

身長　166.1cm（去年比−0.1cm）
体重　54.2�s（去年比−2kg）

>>396
首より下の写真うｐして

>>396 痩せてていいなぁ、漏れはもっと身長が欲しい…
>>398グロになるんでみないほうがいいですよ

筋肉痛になるってことは
その後に筋肉がつくってことだから
俺は楽しいけど

>>400　そうなのか、じゃあちょっと痛いけど嬉しい
しかしこの足でまた今日も走るのはきついなぁ…

よーくマッサージして、一日二回は走りたいところだな

すっぱマン、帰ってこないのかな…('A`)

ピザの食いすぎで脂肪、、、いや死亡

休学してダイエットなんて寝たでしょ

>>401
筋トレとジョギングを一日交代でやれよ

>>389
いやターザンのかっこした同じ体型の奴

皆がすっぱマンのことを心待ちにしてるね


403 ：('A`)：2005/07/23(土) 12:33:04
すっぱマン、帰ってこないのかな…('A`)


404 ：('A`)：2005/07/23(土) 12:36:19
ピザの食いすぎで脂肪、、、いや死亡


405 ：('A`)：2005/07/23(土) 12:37:33
休学してダイエットなんて寝たでしょ

すっぱマンは先の地震で材木の下敷きになりそうな幼女を助けて骨折、入院したらしい
ソースはニュー速

今日は昼飯はお茶だけ夕飯はこんにゃくと竹の子の生姜炒めを作ってみた。
それ+お茶碗に軽く盛ったごはんと味噌汁
体重はかったら71キロだったよ
でも食べたら戻るかな？

>410
そう焦ったらうまくいかんくなってまうよ。長い目で見た方が絶対ええし。
俺も背低くて、高校の時は70�`オーバーやったんよ。今は55�`くらいまで減った。
俺も岐阜出身やし年も20で近いから応援しとるよ。まだダイエット中やし。
俺としては走るよりも縄跳びがおすすめ。20分とか時間を決めて。まぁゆっくり毎日続けるのが何より大切やよ。

そうやね、焦せっても仕方ないか…ゆっくり何年かかっても頑張って減らすよ
アドバイスありがとう
縄跳びはあんまりやったことないんだけど何回くらい飛べばいいんかな？
教えてちゃんでスマソ
慣れてきたら一日二回くらい運動しようかな、筋トレか走り交互で。

岐阜人さんですか！ヽ（・∀・）人（・∀・）！ﾅｶｰﾏ漏れもガンガリます！

http://l.pic.to/21wj8 せっかく作ったから撮ってみた

あ、回数じゃなくて時間なのか、スマソ
明日縄跳び買いに行こう
今日はとりあえず走ってきます

お、みんな頑張ってるな
欲に負けるなよー！

蒟蒻って吸収されずに全部排出されるって本当？
だったら毎日蒟蒻だけ食べたらすごく痩せるんじゃ…

栄養失調でたおれちゃうよ

すっぱマン、ライバルは頑張ってるぞ

こんにゃくは�iが０らしい、、けど一切味がしないから味付けると
その調味料分�iになるらしい(ググってみた
寒天も�iが0だしこんにゃくより食物繊維が豊富(なんか便が出やすくなるらしい)
だけどブームの所為で売ってない…

漏れは身長も伸ばしたいからカルシウムも取りつつガンガってみる！
今日は走ったら足を吊りそうになったからほぼ歩いた…
風呂でよく揉んでおくことにするorz

筋肉痛になる箇所は、
筋肉が少ない箇所ってことだから
重点的に鍛えるといい

>419　じゃあ足の筋肉足りないんかなぁ
だとしたら縄跳びと走り両方やった方がいいのかもしれない…
腹減った…睡眠時間伸ばすと身長が伸びると聞いたのだが空腹で眠れない
ダイエットコーラは太るんだろか？

>>420
尻、うｐしろ。ﾌﾞﾀﾔﾛｳ

女はｶｴﾚ　すっぱいマンコなんていらねええ

チンコうｐ

マンコうｐ

マンコついてんの？
うｐ

おはようございむす
腹が減って眩暈がするのだがこれはいきなり飯の量を減らしたからかな？
ウンコが出ないんで身体が重い気がする

体重71キロ、朝食は茶碗に軽く盛ったご飯と味噌汁昨日作った炒め物
>>421　何故に尻？グロだよ
>>423　チンコ…自慢できる程のものが付いてないんで…
ってか肉の壁に埋まりそうかも、これってヤバイ？
>>424、>>425　付いてないけど漏れも見たいんで誰かうｐ

>>426 野菜食え！ウンコでるぞ

俺もダイエットで食事の量減らしたらうんちでなくなったよ
２〜３日に一回だった

>>427　野菜ってドレッシングかけていいんかな？
ノンオイルの青じそのやつが好きなんだけどノンオイルだから平気？
>>428　出なくなるのが普通なのかな？
ってか今までが出すぎてたのかも知れない、相当喰ってたし

縄跳び買って来ました、買ってきてから思い出したんだけど
漏れ縄跳び苦手なんだった…orz
この体重分負担が掛かるんだから当然かな？とりあえずガンガッてみます。

アナニーとかホモセックスはやせるらしいよ
いっちょ俺が協力しよか？

>>430　ホモは勘弁。つかぶっちゃけ漏れ童貞だしorz
SEXすると痩せるって本当かな？相手いないけどね…

縄跳びしてたら姉に見てて暑苦しいからやめろ！
とか言われたんでもう少し暗くなってからやります…
お昼は家族に外食に誘われたのでかき氷(ブルーハワイ)を食べました。

亜鉛を含んでる食材ってなに？

カキとか

牡蠣か・・・ほかに安い食材ではないかな？

サプリメント

亜鉛って痩せるの？

頑張ってるじゃないか
とにかく続けることが大切だからな

>>432　亜鉛って痩せるの？貝類はあんまり太らないのかな？
>>437　ありがとうございます、焦らずゆっくり続けてみたいと思います。

ダイエットでググって見たら情報が多すぎて何が本当かわからない…
一口に30回噛むといいっていうのは本当らしいから今日からやって見ます
美容板を覗いてみたらあるスレで凄くデブが叩かれててちょっと鬱。
身長伸ばすにはプロテインが良いらしいけどプロテインは太るらしい…

そうやねぇ、一月に現在の体重の5パーセントくらいが
健康に落とせてリバウンドも大きすぎなくてちょうど良いらしい

ちなみに喪れは5ヶ月で10キロ落ちた
次の目標は腹筋を割ること('A`)

一口を30回噛むのは慣れないうちは苦痛なんだよね
飯食ってるのに義務感があって
でもかなり効果的みたいだから頑張れ

>>439 5ヶ月で10キロか、凄いなぁ…漏れも痩せれるといいなぁ
筋肉皆無で腕も足も脂肪でむにむにしてるから筋肉付けたい
ジムとか通ってみようかな？無職だから金額的にきついんだけども…
>>440　まだやったことないけど苦痛なんだ…
でも効果的なんだ、早く慣れるようにガンガるよ！

俺もダイエット中
とりあえずすぐに食欲が襲ってくる
つらい…
好きなものが食べれないのは

スープ春雨食ったら？
びっくりするぐらいカロリー低いよ
そこそこうまいし

姉にマックが喰いたいから車出せって命令されて断ったけど
逆ギレされて行かされた。
んでまさに今、目の前で姉が照り焼きバーガー食べてる…
しかもダイエットしてるのわかっててポテトすすめてくる、地獄だ…

>>442　その気持ち痛いほどよくわかる…
>>443　スープ春雨って美味いの？何か色んな味があったのは覚えてる
お勧めの味ってある？

卵スープ春雨が73カロリー
ただすぐに飽きるけどね

姉がいるのかああああああああああああああああああああああああああああ
よし、ダイエット失敗したらお前の姉をもらうぞ
必死になれ
マジでもらうからな！
ｶﾞﾝｶﾞﾚよ！

腹減ったああああああああああああああああああ

>>445 何か美味しそう、でも飽きるのか一日おきとかで食べようかな…？
>>446　むしろ持ってってくれ。でも姉もそこそこデブだぞ？
俺よりネラー歴長いし…

>>447　漏れも腹減ったぁぁぁぁぁ！そろそろ夕飯を食べてくる
一口30回かみ締めてくる。ﾉｼ

確かになぁ。マックでポテトすすめてくるような
姉なら少し肉付きは良いかもな。
でもダイエットしたら美人という可能性もあるし、
一緒にダイエットしよっていってみたら？

あと週末の一日は好きなものを食べて、平日は節制する
っていうサイクルでも十分やせるらしいよ
無理をすると続かないんでがんばれ。

もうピザでいるの飽きたから最近ダイエットしてる。
ちょっとずつだけど痩せてきたお＾＾

夕飯食べてきたお
今日はコンフレークにヨーグルトかけたのとこんにゃく冷やし中華
ちゃんと30回噛んで食べた

>>450 そんな事言ったら 殺 さ れ る ！
ダイエットすすめる＝暗に太ってるって言ってるって思うらしい
そうなんだ、我慢できなくなったら週一で好きなもの食べるようにしようかな…
少しでも痩せるペースが速くなると嬉しいから耐え切れなくなるまで
我慢してみる！
>>451　飽きたからでダイエットできるって凄いと思ふ…お互い頑張ろう！

寒天麺って全国販売かな？
あれはさらにカロリー低いよ
確か45カロリーだったと思う

>>453　ググったけど1個250円は高いお…
ちょっと外で縄跳びしてくる

長い時間運動すんのがベストやと思う。
でも、食事制限は　やはり大事。断食じゃ制限じゃないしね。
プロは脂肪落とすために肉はささみしか食わないらしいね。
逆にゆうと、ささみの茹でたのなら大丈夫なんじゃねぇの?
と思うけど。

>>454
うそ！
うちの近くのスーパー160円だよ

大阪なら手伝ってやるのになぁ。

筋肉付けたいなら、ささみを塩ゆでしたのを食って飲み物は水だけにしれ
スポーツ選手の食生活みたいだが

1週間少量のご飯と塩と味噌と野菜(これはいっぱい食べていい)を続ければ3キロくらいは落ちてるよ

なんだなんだ
雰囲気いいなこのスレ
俺まで応援しちまいそうだ

夏厨に見つかないようにsageでいくか？

縄跳びやったけどかなりキツイ…15分で酷い腹痛がしたからダウンしたお
走り＋歩きの方が楽だけどキツイ分痩せそうだから少しづつ時間のばしてみる
今日は縄跳びの時間短いから11時から走りに逝ってくるお

>>455 脂肪たっぷりの身体にいきなり長時間運動はキツイ…
やっぱりジムに通ってみようかなと思う。ささみは味付けてもいいんだろうか？
>>456　スーパーで買うと安いのかも…明日スーパー行ってみるお！
>>458　お茶は駄目なんかな？ささみを全て筋肉に変えるほど
運動できるか自信がないから低カロリー＋ささみ少量でガンガッテみるお
>>459　やっぱり野菜を摂ると痩せるっぽいね、ご飯の変わりにささみにしたら
良いかもしれないなぁ
>>460　皆、良い人で嬉しいお　おかげでスレ見るたびガンガろうと思う

あげちった…縄跳びで首吊って逝ってくるお……

がんばってるなぁ
俺はだめだ…orz
腹減って今のり弁食っちまった…

縄跳びやってんのか
俺はできないんだよな…

ささみは太らないのかな？
脂肪が付きにくいって聞いたことはあるけど、＝太らないでFA？

>>464　のり弁分ガンガって運動しれ！一緒にガンガるお！
>>465　漏れも苦手だけどつまづいても繰り返しやってみてる
10回続けて飛ぶのもきつい位だお…今日の最高は28回だった！

もうのり弁なんて食わないよ・゜・(ノд`)・゜・。
がんばろう！

炭水化物ダイエットが流行ってるけど、炭水化物って抜くのムズいんだよなぁ…

そんな事より、、、、


すっぱマン・・・('A`)

すっぱは鬱病も同時に併発してるからなw
大丈夫だろうか…('A`)

マジレスすると日本人は炭水化物抜かないほうがいいらしい
炭水化物とらないと頭の回転が鈍くなって日常生活に支障をきたすみたいだぞ

良スレみっけ

継続的に運動すれば落ちる物だと思うけどなー
学生なら部活やサークル入ったり。社会人だと時間が取れないか

というか太りすぎで日常生活に支障をきたしてるんですが…orz

太っててもそこそこ見られるルックスならいいんだが…('A`)

>>468　漏れも誘惑に負けないようにガンガる！姉が横でアイス食ってるけど…
>>469　炭水化物大好きだからそれはキツイお
>>470、>>471　漏れもすっぱマンが心配だお…欝はキツイお
>>472　怖いお、ささみには炭水化物はいってないのかな？

残念だが炭水化物は入っている…

姉裏山ああああああああああああああああああああ

ヽゝ゜ｰ ﾟν
※綾波さんも応援しているようです

急に伸びたと思ったら新たなチャレンジャーが登場したのか

フジ見ろ
タイムリーだぞ

>>474　明日ジムに行ってみる…けど緊張するお
デブが来ると目障りだとか思われないかな…？
>>475　ﾅｶｰﾏ
>>476　漏れはせめて人間に見られたい…

>>483
いや、ジムなんて痩せたい人間がほとんどでしょ
気にしない気にしない！

>>462
お茶がダメっていうか、水は代謝が上がるらしいんだ
一日２�gくらい飲むといいらしい
もちろんちゃんと汗かいたあとに飲むことが大事だが

ヨガなんてデブばっかりだぞ
気にｽﾝﾅ

>>478　頭が回転する程度入ってると逆に助かるお
少量ご飯代わりに食べると良いかもしれない
>>479　姉もけっこうデブだ、しかもダイエット邪魔するし…
おまけに母もデブ、でも親父だけは普通だお
>>480　ありがとう、ガンガる！
>>481　ヨロスク
>>482　家族がテレビ見てて見れないお…

そろそろ外へ行ってくるお、えらくなったら歩きつつガンガってくる！

今のジムはサウナ付いてたりするから、ダイエットにはかなりいいんじゃない？

ぽっちゃりしたお姉ﾀﾝ…( ;´д`)ﾊｧﾊｧ
俺は勝手に北陽の伊藤ちゃんに脳内変換した

>>489
ﾜﾛｽw
伊藤ちゃんかよ

食事制限は胃が小さくなるまでの辛抱だ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

漏れもおねいちゃん欲しい

帰りました。顔暑い…
走ってたらすぐ横腹が痛くなってきたのでほぼ歩いてきました
歩くとき手を思いっきり引いて腕(肩？)の筋肉をつかってみました。
筋肉つくといいなぁ…
>>488　近所のショボイとこだからサウナはついてないかも…
>>489　伊藤ちゃんがｶﾜｲｿｽ…どちらかといえば森山ちゅ(ry
>>491　ありがとう、ガンガります！
>>492　うちの持ってって欲しい…あと出来たらsageてほしい

腹減る前に風呂入って寝ます、おやすみﾉｼ

おやすみ〜

なんでsageんとあかんの

あんまし飛ばすなよ
あとマッサージしてから寝れ

>>495
と言いながらsageてるお前は嫌いではない

>>495
ヒント：夏

>>497
つまり漏れとｾｸｰｽしたいわけだな

>>499
('A`(　*　)ｶﾓﾝ!

おやすみ
がんばれよ

ささみは低脂肪で高たんぱくだが、たんぱく質も
カロリー源なので、たんぱく質をとるだけではやせないし
筋肉にもならない。とにかく運動することが大事
（プロテイン飲むだけ飲んで運動しないと豚になるのと同じ）
あと動物性の脂肪はできるだけ控えような。

姉ちゃんが邪魔するなら、自分のダイエットの目標を示して、
ダイエットに成功したら飯をおごるなりなにかプレゼントする
って約束すれば少なくとも邪魔はしなくなるんじゃない？
逆にダイエットに失敗したら、という条件をつけると執拗に
魔の手を伸ばしてくるタイプの姉ちゃんぽいからダメだｗ

おはようございます。何か肩が痛い…
今、ジムに電話をかけてみたら月曜日休みなようです
週３日くらいを目安に通ってみようかなと思います

今日の朝食はコンフレーク＋ヨーグルト　無糖のアイスコーヒー(猫舌)
体重は７１キロでした

>>502　やっぱり運動することが大切なんだなぁ、ジム行く日だけ
ジムに行く前の食事にささみを摂るといいかもしれない
身長伸ばしたいからヨーグルトを毎日食べてるけどアレも駄目かな？
漏れの低身長は厨房のときから格好つけて吸ってた煙草と酒の所為らしい…

今日もおかんに今日の夕飯は焼肉食べにいこうとか言ってました。
何かビビアンとかいうブランドの香水を買うなら邪魔しないそうです
値段等ググってみます…高くなければいいなぁorz

チビデブモンスタと同じ身長だけど、身長高くなるよりも痩せたい
体重が58キロで体脂肪率が20パーセントである
夏休みの間に50キロくらいにはなりたい、無理だろうが

>>504
ﾁﾝｺ触ってｲｲ？

おはようﾓﾝｽﾀ
がんばれ

何か立ちくらみがするお…
昼はまたコンフレーク＋ヨーグルトと水を食べたお
２時になったら散歩に逝ってくる

>>504　漏れよりずっと軽いお、羨ましい
>>506　うん、ガンガルお！

>>507
ホモパートナーになってくれない？

俺もダイエットしようかな・・・・
腹と足がやばい
足痩せってどうすればいいかな？
アドバイスください

今日の夕飯は家で焼肉だったお…
漏れは我慢して刺身こんにゃくとサラダを食べたお

>>508　ゴメン、そっち系に興味が無いお…あとsageてほしい
>>509　一緒にガンガろう！
ググッたらスパスパって言う番組でやっていた体操が効くらしい…
けど番組が終っててもうＨＰが見れないお

1.足を揃えた状態で、股関節からつま先をできるだけ外へ開く（バレエの1番の姿勢）
2.その姿勢のまま足を肩幅より少し広めに開き、背筋を伸ばしたままヒザを曲げていき、上半身と骨盤をゆっくり降ろす（内ももの筋肉を意識する。背を壁に沿ってやるとよい）
3. 1番の姿勢から片足のかかとをヒザの後ろまでもち上げ、足が４の字になるようにする。そのまま後ろ方向に上げて3秒間キープ。（お尻の筋肉を意識する。骨盤が開かないように股関節から動かす。お尻に手を当てながらやるとよい）
＊それぞれ1日10回ずつ行なう　　……文だとよくわからないお

ダイエット中だけど、早く寝なきゃいけないからビールを3本飲んだ
かなりカロリーありそうだね

夕飯食べ過ぎてしまったorz
これから食べようか迷った時は絶対食べないようにする。
『えらい』って聞くと岐阜思い出すなぁ。お互いがんがろうな。

>>510
サンクス
よくわからないけどやってみる

ヒザがピザに見えた俺は逝っていいな

この時間が一番腹減るな

また食い過ぎた…
なんて意志が弱いんだ俺は

一週間で10ｷﾛ落とすから応援して

>>517
おなかうｐ

えびピラフ食てきた


…ＯＴＺ

>>511 酒は�iが多いらしいよ、よく知らんけど漏れはそう言われて禁酒した
>>512　えらいって岐阜だけなん？普通に全国共通かと思ってた…
岐阜から出たことないからなぁ、、焦らず一緒にガンガろう！
>>513　おう！今日は雨だし漏れもやってみようかな…
>>514　ピザ……食べたいお、でも我慢！
>>515　漏れはさっきまで寝てたけど空腹で目が覚めた…水飲むお
>>516　食べちゃっても落ち込まずに明日その分動く＆食事減らして
±０にするお！
>>517　一週間で１０キロ！？　でも急に落とすと身体に悪いらしいお？
無理せんようにね。
>>519　その分動くお！！

今日は寝ちゃって起きたら雨で外に出れなかったお…
家で縄跳びしてたらすぐ家が揺れるからやめろって言われた…
体重計ったら70、5キロ！少し減ってて嬉しいお

屋内では踏み台昇降にしとけｗ
あと体重は毎日というよりは週単位で計ったほうが
誤差に一喜一憂しなくていいような気がする。
体は水の出入りが多いから、一日単位での
体重の増減を見るのは精神的にあまりよろしくない気がｗ

岐阜の人か。「えらい」は東海地方では普通だぜ
一週間で10キロ落とすって人はちょっとムチャだ

モンスターさんが輝いて見えます…
ｶﾞﾝｶﾞﾚ〜。

おはようです
昨日はあんまり運動できなかったんで今日は初ジム逝ってガンガってきます
緊張するお…
朝食は相変わらずコンフレークとヨーグルト
昼は昨日買ってきたカップ春雨(何と73カロリー)を食べてみるお

>>521　踏み台は上り下りで何回くらいやるべきかな
ちょっとググってみるお、そっか、今日からジムに行くから
週に一回ジムで体重計るようにしるよ！体脂肪計るのもあるらしいお

方便って普通に使ってるから気付かないことが多いお
この間もネット友達にケッタ(自転車のこと)って送ったら通じなかったし
無理せずゆっくり痩せるお！
>>522　ありがとう！ガンガって早く人間になりたいお

おう
いってら〜

お、ジムいくのか
頑張ってこーい

すっぱまだー？

いってきたお、でも午前中は使い方の説明だけだった
今、お昼にカップ春雨食べたけど美味いお〜！
昼からまたいってくるお

<<524また行ってくるお
<<525ガンガる！

>>527
ジムかぁ面白そうだな
漏れも行ってみたい
帰ってきたらどんな感じが教えてねぇ

お尻の穴がかゆい・・・

うわ
めっちゃ頑張ってるやん
体壊さんようにな〜

誘惑に負けるな〜

帰宅しました。
ジムは思ったよりもキツかったお……身長が158になってた…orz
一日200円掛かるけど行くと運動する気になってくるしいいかも
でも10分やっては5分休むペースでやってたお…一時間
週二日通ってがんがってみる！行かない日で晴れの日なら川で泳ごうかなと
思案中…痩せるらしいし

>>527　いろんな人がいて結構面白かったお
機材をやりながら心頭滅却してるおっさん(おそらく50代)が
筋肉もりもりだったお、、ｳﾗﾔﾏｼｽ
>>529　ちゃんと洗うお…後sageて欲しい
>>530　ありが�d！ガンガルお　実はちょっと最近立ちくらみがするから
気をつけなきゃと思ってたり…
>>531　おうよー！このスレを読み返してみて急激にピザが食べたくなったけど
我慢するお！

おかえり
一回200円か…
安いじゃん

お帰りー
近くで泳げる川あるのか
ｳﾗﾔﾏｼｽ

よし、じゃあダイエット成功したら一緒にピザ食おうぜ！
お姉ﾀﾝも連れてきて…

おめーsageげて欲しいとかわがままいってんじゃねーよ

>>536
と言いながらsageてるお前は嫌いではない

そう言いながらageてるお前はなんだ

ほす

おはようございます
今まで寝てました、ジムでの運動が思ったより疲れたらしいです
今から姉の買いもの付き合ってきます
朝はヨーグルトとコンフレーク食べました

おはよう
今日は暑いから気を付けろー

<<533 思ったより安くて安心したお、でもサウナはついてなかったお
<<534 釣り人の邪魔にならないか心配だお
<<535 奢りならいきたいお！いいけど姉ちゃんは森三中似だお(w
<<536 生意気言ってｽﾏｿ…でもsageてくれてありが�d
<<537 sageて欲しいお、お願いします

今日は姉の買い物につきあってるお、お洒落な服屋とかに入られると半ヒキな俺は困るお…
場所とって他の人に迷惑だし着てる服も……
早く帰りたいお…

森三中似でも平気でお洒落な店に入れて
かつ焼肉やジャンクフードを連発できる
お姉さんのメンタリティを少し見習ったほうが
いいな


喪れもなｗｗｗｗｗ
やっぱお洒落オーラには気後れするよな
orz

減量は波のつらさがあるらしい
慣れたと思ったらまたきつくなる…という風に
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

ほっしゅ

今日は帰ってすぐ寝たから中途半端な時間に起きたお
外を歩いて運動するよりも買い物の方が疲れた…特に服屋が、、
夕飯はまたコンフレークとヨーグルト
昼はマックの爽腱美茶のジャンボサイズを飲んだお
協力するといいながら目の前で照り焼きマックセットとすがきやのラーメンを
平らげた姉に少し殺意を覚えたお…

>>543　漏れは服屋に入るのも躊躇うタイプだお
店員さんに声を掛けられようものならきょどって逃げるし
その前に自分に合うサイズがなかなか無いお

>>544　今は少し慣れてきたお！そうか、次の波に負けないように
ガンガルよ！　ありが�d
>>545　保守ありが�d、でもsageてくれると嬉しいお

だからsageとか指図される筋合いはねーんだよ

すっぱおはよーぐると

おはよー
暑いな

すっぱでてこいや！ハゲデブが(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

スッパマンは死んだんだよ

もうこれ以上は肥えたくないんだ･･･

うな重買ってくるか

ごめん、ﾓﾝｽﾀ…
今からピザ食べるわ…

うなぎピザうまそ

今日は体調崩して一日中寝てました
朝、粥を食べて夜はヨーグルトを食べました
まだ頭痛が…もしやあんまり食べてないせいかな？
>>549　寝てたんで暑さに気付かなかった、物凄く汗かいてた
汗で痩せてるといいな
>>547　と言いながらsageてるおまいが大好きです
>>552　ﾅｶｰﾏ
>>554　ピザ…ｳﾗﾔﾏｼｽ
>>555　うなぎピザ？初めて聞いたお

>>548、>>550、>>551
すっぱさん、漏れも心配だお…
早く帰ってこないかな？一緒にガンガりたいお…

すっぱおはよー

すっぱただいまー

ほす

すっぱおはよーぐると

ハケデブモンスターも最近こないな
口ばっかりだな

マコト ◆M6mo/YKGIgは腐女子

すっぱただいま

ただいま！実家から戻ってきました！
現在
体重90.6kg
体脂肪率35%
です。
保守してくれたみなさんありがとうございました

スｯパの中で小便がしたい

ちょ、俺も参加させて

体重増えてる

すっぱお帰り

すっぱっぱ

すっぱおやすみ

ジンだけど100kg越えたのでﾀﾞｲｴｯﾄします応援して
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1122644940/


こいつの方が真面目にやってそう

すっぱ帰ってきてるじゃんｗ

やっと帰ってきたねおかえり　これからまた頑張れるかい？

おいすっぱ
二番煎じのジンに負けてんじゃねーぞ

71 ：ジン ◆TbjxZNFtIw ：2005/08/01(月) 15:06:55 0
ディアナ飲んでるけど効果なさそうです。食事制限の効果が一番出てる

今日は
101.6kg
4日でこんなに痩せるものかと驚いてる


72 ：('A`)：2005/08/01(月) 15:08:46 0
>>71
オオ！！！今日も痩せてる！！その調子で頑張れ
すっぱはあれだけ時間かけて太ってるからお前に期待！


73 ：ジン ◆TbjxZNFtIw ：2005/08/01(月) 15:11:07 0
ありがとう。すっぱより先に痩せれるように頑張るさ。
ライバルいるとやる気出てくる




おいすっぱ、負けんな

すみません
欝がかなりこたえてて・・・
８月はがんばって行きたいと思います

でも太ってたほうが痩せやすいよな。標準体重に近づくにつれて段々減らなくなってくる。
それと、標準体重から美容体重がいちばんきつい希ガス。
すっぱ、今の状態で痩せれないのは努力が足りないと思われ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

１時間サイクリングしてきました！
>>576
ありがと

このスレ下がりすぎ負けてるぞ

ジンの方が頑張ってるな

保守

すっぱｶﾞﾝｶﾞﾚ--!!
あげあげ(ﾉ´∀｀)ﾉ

全然痩せる気配が無いスッパマン萌え

スッパを虐めたい

すっぱおやすみ

おまいらいいかげんにしろ
164センチ55キロの俺がダイエット始めることにしたというのに

172cm、65kgの俺にも参加させてくれ

なんか標準体重のひともおるけど…いいか。
痩せ痩せ祭りじゃぁぁぁぁぁぁ(ﾉ´∀｀)ﾉ

標準体重ではるけど、見かけはピザなんだ。美容体重の57kg目指してガンガルよ

美容体重ってどうやって計算するの？

黒酢を飲め！　
オレは飲みはじめてからかなり痩せた！
４月に９２�`だたのが今80�`になった！

のとと　とんか　とんか　とんかつぅ−−♪
のとと　んかんか　とんかつぅーーー♪
のののにまわして♪
　ﾍ⌒ヽﾌ
（・ω・　）　　のののにまわして　とんかつぅーーー♪　　　　　　　　　　
O┬O　) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎┴し'-◎ ≡　　

http://www.nintendo.co.jp/n08/bkrj/cm_bkrj.wmv

>>589
理想体重（kg）＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０
らしいよ

いままでただの体重計だったけど今脂肪計も買いにいってきた！

筋トレと風呂のおかげか1kgへってた
体重64.2
脂肪23.5

じゃあ183�a105�`の俺も参加するか

すっぱは今頃どっちの料理ショー見ながらフィッシュバーガー食ってるよ

保守

ほ

今測ってみた
身長172cm
体重63.8kg
脂肪率24.5

脂肪率ヤバス

華麗に600な訳だが

ジョギングしてくる

頑張れ

ジョギング一時間終了。
>>590
黒酢とりあえず飲んでみた。明日からも続けるつもり。
プチ断食も始めてみようと思う。

{初日8月4日}
172cm/65kg/25.0%

{今}
62.8kg/23.5%

……すっぱ先生はどうなったかな

>>603
590だが炭水化物が多いから量は１日１パック（200ｇ）にしとくといいみたい

すっぱおはよう

漏れのデータも
7月1日　170�a　106�`
8月5日　170�a　91.5�`

食事はもともとあまり食べない方で食べた分だけ太るって体質なのかね
いつもの生活パターンに30分のジョギング入れただけでこれだけ落ちた

>>599
脂肪率やばいな。筋肉が異常に少ないんじゃないか？

>>604
了解した。空腹のあまり、あやうく二本目飲みそうだった。
>>607
たぶんそうだ。昨日のジョギングだけで足と背中が筋肉痛。

92kg
35%
(´；ω；｀)

>609
これで頑張りやがれ馬鹿やろう！


つ[もやし]

ダメだなこいつ、ジンに体重越されるんじゃね？

すっぱｶﾞﾝﾊﾞﾚ

時間掛かってもいいからマッタリやろうよ
>>611のような考えのﾔｼもいると思うが
自分のペースで、ね？

すっぱがんばれ

俺も頑張りたい。57�`→49�`まで落としたい。身長が152しかないからどうしても50�`は切りたい。

油断てば？

みんな頑張れ

{初日8月4日}
172cm/65kg/25.0%

{今}
63.8kg/21.0%

全快は62.8kgまで落ちたのに1kg増えてしまった。
けどなんか体脂肪ががくっと落ちた。

チビデブモンスターか完全に終ったな・・・

　　　　　|;:;:;:;|　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヾ;:;:;:|
　　　　　|;:;:;:;|　　　 ,,,;;:iii;;;;;　　　　,.-＝＝--､.　`!;:;|ヽ
　　　　　 〉;:;:|　,.-''"￣￣￣`ヽ⌒|　　--｡､-､ ヽ-`'　|
　　　　　i　`u　i　-‐'"ヾ'"　　::　::!　　　　　　:　|　　ノ　　
　　　　　 i　　　|　　　　　　 ノ　　 ヾ､＿＿＿ノ　　::|
　　　　　　|　|　 ヽ､＿＿,.-i　　　　　i　､　　　　:　　:| 　軽くヤバイ
　　　　　　 | |　　:　　　: '" `〜ー〜'"　ヽ　:　:　　 ::|
　　　　　　 `i　　　ヾ　'　　　　＿＿＿＿　　;:　　;: :|
　　　　　　　 ＼　　　　 -‐'''"~￣￣￣￣　 ;　　;: :/-､＿

深夜サイクリング行ってきました
15km
平均速度23.4km/h
もうちょっと走ってきます(｀･ω･´)

自転車なんか乗るな
歩けデブ

もう一往復してきました
15km
平均速度22.8km/h

>>621
ごめんなさい
まだ足を痛めそうなので負荷の少ない自転車で許してください

>>621
お前はどうして頑張ってるﾔｼに対してそういう言い方しか出来ないんだよ

>>すっぱ
ｷﾆｼﾅｲでがんばれ

誰か二の腕痩せのエクササイズ知ってる？

今から縄跳びしてくるお

ﾄﾞｼﾄﾞｼ

とりあえず、この1週間で75kg平均→73.6kg平均まで来たので満足。
さて、盆は第2ラウンドだな。

ホシュ

頑張ってね、
朝と夕はしっかり食べて昼を抜くと効果的だよ。
俺も８０ｷﾛから６０ｷﾛまでやせたよ。
やっぱ、汗かくことが一番かも！
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ（n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆

がんがれ〜

すっぱおはよう

日常の動作を機敏にするだけで、結構違うもんだよ

ほしゅ

【海外】マクドナルドだけ食べてダイエット？90日間食べ続け17kg減量に成功
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1123852813/l50
映画「スーパー・サイズ・ミー」に対抗し、メラブ・モーガンさんは、逆にマクド
ナルドでだけ90日間食べ続け、見事37パウンド（17kg）減量に成功した。

　　 　 　　 　 　　 　 _____
　　 　 　 　 ,. ‐''三ヾ´彡ｼ,=｀丶、
　　　　　／'".:=≡ミ_≧_尨彡三:ヽ、
　　　　/／.:;:彡:f'"´‐------ ｀`'ｒ=:l
　　 　/〃彡_彡′,.=､￣￣ ,.=､　|ミ:〉
　　　'ｙ=､､:ｆ´===tr＝=､.___,. ==､._ゞ{　　http://www1u.kagoya.net/~x2929/x2316958545photo/debu/fechi/ketu/img-box/img20050811113750.jpg
　　　{´yﾍl'′　　 |　　 /⌒l′　 |｀Ｙ}
　　　ﾞ､ゝ) 　 　 　 `''''ﾂ_　 _;`ｰ‐'ﾞ:::::ｌ{
.　　 　ヽ.__　　　　　,ｨnmmm､　　 .:::|!　
　　,.ィ'´ﾄ.´　　　　　´｀"｀"｀ﾞ″　.::::;'
イ´::ﾉ|::::l ＼ 　　 　 　　　"'　　　:::/　　
::::::::::::|:::::l 　 ヽ、　　 　　　..::　 .:::/.､
:::::: ::: |:::::ヽ 　　 ヽ、.......::::／..:::／!＼＼
::::::::::: |::::::::ヽ　　　 ｀`''‐--ｧt''′ |!:::ヽ:::＼
これ見て自慰行為できない奴はスレから出て行け

今から200kmほどサイクリングしてきます

無理すんなよ〜

>>636
ちょwwwwおまwwwﾏｼﾞかよwwwwwwwwwwwww
大丈夫だったかな？(´･ω･｀)

ところですっぱさん、サイクリングしてる時って楽しいですか？
200キロ出来るほど平らな道ばかりならうらやましい。
うちとこ、坂道ばっか・・・

オレもダイエットしたくなった！走りに行ってくる

みんながんがってんなー
俺なんて最近停滞期なのか１月に1.5ｋｇしか痩せないぽ

果たして
すっぱは生きて帰ってくるのか？

でも正直200ｋｍってそうとう辛いぞ

俺もこの位の季節に150ｋｍにトライしたけど
10時間以上かかったし、本当に辛かったよ・・・

すっぱが本当に200ｋｍ行って来たんなら崇拝するよ

すっぱ生きてる？

ママチャリで一週間ほど旅行したことある。
観光しながらだったけど、毎日必死に漕いで一日100kmちょいだったなぁ。

すっぱ頑張ってんな〜。
200km行けたら、焼肉奢るよ、うん。

ホシュ

ほす

スッパマン死亡？

梅干食べて

すっぱおはよう

すっぱまんの脂肪が確認されました。

すっぱおやすみ

>>1　縄跳びなんかいいよ。　寝る前の腹筋も。

普通の通学用のチャリ使って100km程走ったら途中で壊れた

ほっしゅついでに漏れもこのスレでダイエットしようかな。
あとスッパ、ダイエットは一時休止でもいいから一言くらいカキコして欲しいな、心配だ。

hosyusyu

すっぱ、また・・・