「炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学」(夏井睦著)を読んでみた [転載禁止]©2ch.net

擦り傷業界にパラダイムシフトを起こした湿潤療法のパイオニアが書いた糖質制限本
しかし、本書が単なる「糖質制限お勧め本」の範囲に収まっていないのは彼が「常識を疑う強い心」を持っているからであり、そのような人間だけがパラダイムシフトを起こせるのだ
今回疑うべき常識は「炭水化物は主食」
単なるダイエット本、健康本なら「主食である炭水化物を制限しましょう」と主張するだろう
しかし、本書は「炭水化物はそもそも主食では無い」と主張する
炭水化物（糖質）は酒やタバコと同じ嗜好品なのだ

前半部は割と普通の「糖質制限お勧め本であり、糖質制限の効能などは実に共感できた
ご飯やパンを「角砂糖換算」するのは知らず知らずのうちに如何に糖質を大量に摂取しているかを知る有力な方法である
私自身も（著者ほど徹底していないが）糖質制限法で1年で15kg程度体重を落とした経験がある
ただ、彼のように「一度糖質制限をすると糖質を受け付けなくなって来る」と言うほどではないが・・・

中盤では現在行われている糖尿病治療に対する批判である
糖尿病治療はカロリー制限を重視した食事を推奨しているが、それよりも糖質を制限すべきであるとの主張
確かにこれは頷ける話だが、その後に「糖質制限治療法が推奨されないのは糖尿病学会と製薬会社が結託して、治療薬を売る利権を継続させるためだ」との陰謀論は穿ち過ぎではないだろうか
私は単に糖尿病学会がこれまでの学説を否定して、新しい治療法に踏み込む勇気が無いだけだ
専門家であり、権威である学会は古い、しかし間違った哲学をなかなか捨てられないモノなのだ

後半部からが本書の真骨頂である
ここからは説明しきれないのでとにかく本書を手にとって読んでほしい
全ては「糖質は人間にとって不要である」という主張を補強する材料なのだが、その内容が広く、深く、濃い
文化人類学、生命科学、地球科学、物理化学、歴史学、生物学・・・その多岐にわたる研究は圧巻である
「人類が定住し、農耕を行うようになった理由は？」「そもそもカロリーとは何か？」「今後の世界の穀物生産はどうなるのか？」「ブドウ糖代謝と脂質代謝の違い」「なぜ牛はセルロースから」
私は真核生物の進化の話が出てきたあたりで着いていけなくなった
とにかく主張したいことは1つ「人類に糖質は不要　てか、むしろ害悪」である

現在、穀物は世界中で「神」とされている
日本でも五穀の豊穣を祝う新嘗祭が行われているし、西洋の神話にも穀物神が登場する
美味で、安価で、大量生産出来て、長期間の保存が可能ゆえに、これまで「主食」として人類の繁栄の原動力となった炭水化物
しかし、一方で穀物生産による環境破壊や人体に与える悪影響も露呈し始めた
そろそろ炭水化物は「神」の座から降り、単なる嗜好品の1つとして受け入れるべき時代に来ているのかもしれない
荒唐無稽な話に見えるが、それこそがパラダイムシフトなのである

いつもの読書感想文でスレ立てする奴か

800 名前：（Ｏ＾～＾） ◆PC98xNYFTY[sage] 投稿日：2015/01/11(日) 07:55:45
本当かな～
本当なら病院食なんかとっくに肉100%になってるはずだけどな～

糖質制限治療法が推奨されないのは糖尿病学会と製薬会社が結託して、治療薬を売る利権を継続させるためなんですよ！（陰謀論）

サプリメント主食にしてろ

美味いもん食わずに我慢してたらストレスで健康に悪そうだけどな
なぜ日本人は世界でも寿命が長いのか
ここを明らかにしないと炭水化物制限は説得力を持たないでしょ

15キロ痩せたとか書いてるけど、デブは炭水化物を悪者にするまえに
もっと周りの人間と自分の食生活で何が違うかを考えろと

人類滅んでねえけどな
制限した結果滅んだら面白いけど

刃牙と勇次郎がメカブでなんたら画像

肉食化を進めると収量やエネルギーコストの関係で飢餓がもっと進むだろ
地球の人口を急速に減らさなきゃならんわ

こんな事言われる遥か以前からそれを実行しているのが田中れいな

この人テレビに出てたすごく不健康そうな人かな？
病人みたいな顔で出演者から総スカンだった

酸素とか水も害悪なんじゃないのか

今日もあんぱんが美味しい

>>10
資格とお知らせ☆｜田中れいなオフィシャルブログ「田中れいなのおつかれいなー」Powered by Ameba
http://ameblo.jp/tanakareina-blog/entry-11973976338.html#main

最近は違うみたいだぞ
あとではパンケーキも食べてる

残念ながら今後穀物はもう採れなくなる
もちろん家畜の飼料も無くなる
そうなるとウジ虫を食うしか無い
良質なタンパク質らしい

虫は美味しいから有りだな

結局炭水化物抜きダイエットは死亡率急激に上がるようだしどうせこれもダメだな

人工光合成ってできてるのな
でもまだ収率が悪いから実用にはなってないけど

炭水化物で食費浮かしてあいたお金を医療に回したほうがよさそう

炭水化物抜いてると知らぬうちに塩分の取りすぎになりそう

今人類が繁栄してるのは農業発展させて炭水化物摂取したお蔭だろ

日本人なら米食えよ

米を食べるなら玄米を
あとそもそも砂糖は要らないだろ

頭を使わないならいらないな

根粒菌で穀類増産～日経サイエンス2015年2月号より | 日経サイエンス
http://www.nikkei-science.com/?p=45550

肉ばっか食ってると結石になるぞ

穀物なければ肉もできないけど何食べるつもり

この本売れてるんだな増刷重ねて
12nd print だとさ

どうせなら孤独のグルメのゴロウサンみたいに食いたいもの食いたいだけ食って死にたいわ

>>1
短く書いてくれ
糖質制限ダイエットっていいのか悪いのか？

主食だからこそ量を調節しやすいじゃないか

ええんやで

>>27
>>15

>>33
ウジムシを量産するのかエサは何なの

うんこ→ウジムシがわく→ウジムシたべる→うんこ

じゃね？

>>21　
>>24
http://homepage1.nifty.com/iberia/column_unnecessary_cho.htm

脳はブドウ糖を大量消費しますが、ケトン体という物質もエネルギー源として利用できます。したがって、ブドウ糖は必須ではありませんし、ブドウ糖は前述の「糖新生」により炭水化物以外から生成できます。

むしろ、炭水化物や糖分を取ると、一時的に血糖値が下がりますので眠くなります。マラソンやテスト、演奏の直前に摂取することは間違っています。なお、マラソンの場合、1～2時間ほど走ったあとに補給することは意味があります

食用ウジ虫養殖装置「Farm 432」－ウジ虫は高タンパク
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2627.html

４３２時間後には１ｇのブラックソルジャーフライの卵が、2.4ｋｇの幼虫（ウジ虫）のタンパク質に変わり

>>37
すごいな
俺は虫食に抵抗ないから生き延びれそうだわ

>>1
15ｋｇ痩せた後維持できてる？
あとどのくらいご飯減らした？

15キロ痩せて2キロリバウンドした
10月に海外出張して（会社の金で）食いまくったら2キロ太ってそのまま

始めた1ヶ月くらいは糖質ほとんど取らなかったけど、もう最近は普通にご飯食べてる
夜はなるべく食べないようにはしてるけど・・・
少なくとも1食は糖質無しにするように心掛けてる
ただ、「糖質は抑えよう」「こういう食べ物は糖質ハンパない」みたいに意識するだけでも良いんじゃないかな
それまではカロリーのことばかりで、糖質って観点が無かったから

ご飯もパンもラーメンもカレーも一生食べない生活なんて生きてる意味あるのかと
飽食なおっさんの道楽と言ってる人がいたが同意

実はついさっき吉野家でカレー食って来た
美味いから仕方ないね

でも痩せたいって人にはコレほど手っ取り早く痩せられる方法は無いってくらいだからお勧め

甘いもの食べてばかりいると太るよ！ってむか～しから言われてることをちょっと言い方変えて主張しているだけだなこれって

ふうん　やってみるかな　8ｋｇほど減らしたいんだ

美味しんぼで肉ばかり食ってたプロ野球選手がスランプに陥って
金太郎飴なめたらまた活躍できた話があったな

健康法も様々だからねえ
いろんなデータで肉付けして「どうだこんなに凄いぞ」と声高に叫ぶ人が多い
まあ本人が良いと思って実践してることを他人に勧めたくなるのも分からないではないが

糖質って案外色んなところに潜んでるからな
天ぷら定食のご飯を食べなかったとしても、天ぷらの衣は糖質の固まりだし
人参、大根みたいな根菜も糖質含んでるし

まぁそこまで神経質になる必要は無いけどね
いわゆる「主食」（ご飯、パン、麺）を食べないだけで、アホみたいに体重落ちる

>>1　の体重を聞いて笑うスレだろ

＞ご飯もパンもラーメンもカレーも一生食べない生活

全部底辺食じゃんｗ
そんなものがご馳走なのか？ｗ

お寿司は？

ちなみにダイエット効果があるのはデブ→適正体重までやで
すでに適正体重なのにもっと減らそうって人は知らん

適正体重＝BMI22てことでええんか？

寿司も糖質の固まりやね
酢飯って普通のご飯プラス砂糖たっぷりだし

>>52
そうそう
ワイもそこまではあっという間に落ちた
そこから先は落ちなかった

ふむ　適正体重にしたい人にはむいてるってことか

糖質制限の本を読むと必ず書いてある
私も糖尿病でしたって

その毒ばっかり食ってる人間が他の動物より長生きなのはなんで？

動物が偏食しとるからやろ
ライオンさんにいつも肉ばっかたべちゃいけないと指導してるんやが効く耳もたないんやで

糖質制限するデメリットはお金が掛かること
おかずだけでお腹を満たそうとするとめっちゃ食費掛かる

日本人は大昔から米を食べているように思うけど、違いますよ。
米を３食取るようになったのは１９６０年代以降です。
昔の人は野草や野菜を中心に食べてきた。

↑これ明らかにおかしくね？

本来の人間は炭水化物を不要とする動物かもしれないが
適量の炭水化物を摂取することで寿命が伸びるのが事実

本来なんて言ったら動物みたいに火を使わず生で食べるのが元々だし

５０歳前後から高血圧の患者でしたが、
糖質制限開始から５カ月目に何となく血圧を測ると正常値になっていました。

↑ただの生活習慣病じゃないの

50歳から解糖系からミトコンドリア系になるのは他の本にも書いてある
その本には若いときは解糖系が働いているから
糖質制限しない方がいいと書いてあるけどそのへんどうなの

まあ糖尿病でもないのに糖質制限したいならやったらいいよね
おれはまったくその気はないが

人類が穀物やイモ類食べて炭水化物取るのは安いからだろ。
肉と野菜だけ喰ったらどんだけ食費がかかるんだよ

この本で触れてないけど、肉食中心にすると大腸がんリスクが高まるのは事実

極端な健康法は実践してもロクなことにならんよ

「甘い物は脳に悪い」（笠井奈津子著）を読んでみた
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1390611509/1

1 名前：【中国電 73.3 %】 ◆fveg1grntk [] 投稿日：2014/01/25(土) 09:58:29.75 0
「疲れたら甘いものを食べて糖分を補給する」という常識に異を唱える一冊
それでは疲れた時は何を食べるべきなのか
それは「卵、枝豆、鶏肉、豆腐」つまり「良質なタンパク質を摂りなさい」ということである
重要な事は「血糖値を急激に上げるない」こと
糖分を摂る→血糖値を上げる→インスリン分泌→血糖値下がる→眠くなる
これでは「疲れた時のもうひと頑張り」は難しい

新書商売にありがちなやや刺激的なタイトルは置いといても、なかなか興味深い内容
本来、生物というのは「体が必要としているモノ＝食べたいモノ」なのが当たり前である
しかし、飽食の時代にあって、我々はその本来持ち合わせているはずの、「必要なモノを必要な分だけ食べる」という本能を失ってしまった
現代の日本で普通に生活をして、食欲にまかせて食事をすると、どうしても食べ過ぎ、特に糖質過多になってしまう
少なくとも私はそうだ

今一度振り返ってみよう　今食べているのは本当に自分の食べたいものなのか？本当に美味しいと感じているのか？過去のイメージや広告戦略などに騙されていないか？
そして、取り戻そう　「食べたいモノを食べたいだけ食べれば健康を維持できる」という生物として当たり前の状態を

医食同源という言葉があるように、食事と健康は直結している
本当は食べたく無いものをなぜか食べさせられていることに我々は気づかなければならない
自らの体からの声に耳を澄ませて、自らの体が欲している栄養素を摂れば、自然と健康でいられるはずなのだ

>>60 >>63 はこの本の著者夏井さんのインタビューに書いてあった事ね
私は>>1の本は読んでないからそれふまえて純粋に興味本位で
反論が聞きたいのだけど

ほんで炭水化物摂らないようになれば
平均寿命はどんぐらい伸びるの？

>>1はいつもは長々と保全してるけど
都合が悪くなるとすぐスレ落とす奴だから
反論は期待薄だな

糖質制限なんて最近出て来たアレやから寿命がどうなるかは知らん
糖尿病が治るのは確かみたいよ

糖質制限したらそりゃ糖尿病は治るだろうよ
素人の俺でも想像できるわ

糖尿のやつはやったらいいよ
というかやらざるを得ない
現在健康で糖尿の兆候もないのに糖質制限やろとしてるならアホ

本の主題というか理屈は正しいと思うけど、読者からの手紙を紹介する形で
「炭水化物を制限したら糖尿病が治りました！」みたいな話が書いてあるのは
「このサプリでみるみる痩せました！」とかいうのと同レベルに胡散臭かった

俺もやったけど最初の１ヶ月で６ｋｇ落ちたのはビビった
主食とお菓子やめて代わりに肉食いまくり
これで落ちたら凄いよなーと思ってたらまぁ落ちる落ちる

>>74
デブなんだろ

人類が滅びるほど糖尿病が蔓延してるようには思えないのだが

>>73
しかし、糖尿病学会は治療法として糖質制限を認めてないんだよなぁ

>>68 の本でもそうだけど常識を覆すとか言っといて
炭水化物をとると眠くなります→甘いものは脳に悪い
とかえらい極端だよね
マラソン走りながら寝てる人見たことないけど

米をおかずにして肉を食えばいいんだろ

昼飯に飯食ったら気絶するように昼寝するけど、糖質食わなかったら眠くならない

むしろご飯がおかずだよ

>>80
USAの病的なマラソンマニアでやったひといるらしい

職場のデブおっさんが糖質制限で痩せたけどガリッガリで死相が出てる
でもその状態のまま5年経ってるから見た目が貧相になろうと痩せたいって奴にはいいんじゃね

痩せたら次は筋トレだろｊｋ

昼寝ができるという事はニート君か

糖質過多でデブになったんだから逆に糖質制限するのは理にかなってるのか

休憩時間に椅子座ったまま寝てた

そこは別に反論しなくてもいいんだけどｗ

>>89
椅子に座ってたら寝れるだろ電車とかで寝まくりじゃん

>>81
お前こそがパラダイムシフトだ

狼でも糖質制限流行ってたけど死人が出てるのずっと隠してて
それがバレて干された

じゃあもういいよ！
おまえらは一生砂糖の塊食ってろ！

すみません
取り乱しました

同じカロリーなら炭水化物よりも肉野菜でとった方がマシだよってだけの話で
別に魔法の何かではないよ食い過ぎたら普通に太るし

糖質制限ダイエットは炭水化物を制限する代わりに
肉魚とか油モノは食べる量を増やさないといけない不思議なダイエット方なのよ

何となく食べちゃいけないと思ってる脂っこいものをちゃんと食えというのが糖質制限ダイエット

でも多くの人は糖質制限と肉類の制限を同時にやってしまう
肉＝悪者　という先入観に今度は　糖質＝悪者　という意識までプラスされてしまうから両方を制限してしまう
これじゃ>>85のいうような不健康な痩せ方になるに決まってる、だってただの食事制限だもん

例えばとんかつ定食を食うならご飯をやめてとんかつを２枚食うべき
から揚げ定食ならから揚げを倍食え　それで健康的に痩せるから

「甘いものが脳に良い」という珍説を信じてる奴ｗ

予備校で受験の朝はご飯食べろって言われたな
なんでも試験開始時間にちょうど脳に糖分いくかららしい

>>75
ページ数稼ぐのが大変だったんかな

だって甘いモノはあまり食べてはいけませんって散々教育されてきたじゃん
それなのにご飯は体に良いからたくさん食べましょうって、そこに矛盾を感じないのがそもそもおかしい

砂糖もご飯もお腹に入ったら同じ糖質で血糖値をガッと上げてしまう危険な栄養素なのに

690 名前：（Ｏ＾～＾） ◆PC98xNYFTY[sage] 投稿日：2014/01/27(月) 08:01:13
「白砂糖」っていうのは自然界に微量に含まれてる糖分を抽出して精製した凝縮物で
ある意味では一種の麻薬みたいなところがあるんだよね
これをガンガン使いまくるのが現代料理、農業で栽培される野菜も以前とは比較にならないくらい糖度が高い
キャベツもセロリもまるで果物みたいに甘くなってる

糖分が生物に悪いとか甘いものが脳に悪いというのはもちろん誤りで
脳というのは糖をエネルギーにする臓器で人類はまるで火力発電所のような勢いで他のどの生物より糖を消費する
だからこそ過剰摂取と表裏一体なんだね

>>100
でも最終章はめっちゃ内容濃かったぞ
健康とか関係無く勉強になる

墜ちていくみうなを見捨てたくせに意地でも狼にしがみつく顔文字

ＧＩ値

白砂糖　１００
玄米　５５
牛もも肉　４９

>>97
不思議でもなんでもないだろ
炭水化物のカロリーを他で摂取するんだから

体を作るのはタンパク質よ

>>106
> 炭水化物のカロリーを他で摂取するんだから
普通の考えでいくとダイエットなんだからカロリーは摂取しないほうがいいということになるのでは？
食わないと痩せないぞっていう考えはじゅうぶん不思議だと思う

>>105 の数値を見て炭水化物で人類が滅びるかどうか反論ください

著者もこの本で言ってたけど、糖質制限すると舌が敏感になる
久しぶりに白米を食べるとめっちゃ甘く感じる

まず「カロリー」という指標を忘れろ

肉や野菜だけでは血糖値が上がらないから腹いっぱいにするには大量消費される
どっちが人類を滅ぼすんだい

>>108
その程度で不思議と思うなら極端に言うとダイエットなんて食べなきゃ痩せるぐらいの認識としか思えない

栄養って摂り過ぎても摂らな過ぎても不健康毒なんだよ
だから絶だの断だの言ってるのはキチガイ

一方で現代食が糖塩油脂過剰の不健康食なのも事実
だから医学界よりまずは飲食業界やマスゴミを叩くべきだろう
糖塩油脂過剰に金を払うのを勧めたり
極端な絶断ダイエットでガリガリ欠食ボディを推奨
こっちのが異常

鈴木その子の本　やせたい人は食べなさい　カロリーなんか忘れなさい
朝昼白米を好きなだけ食べて夜にたんぱく質を取るみたいな内容
鈴木その子が糖尿病になったとか肥満で困っているという話ありましたっけ

>>106
この夏井医師が実際に行ってる食事内容は
主食カットしただけで脂肪もタンパクも増やしてない

ならそりゃ痩せるわ

ひとつも反論が返ってこないから面白くないな

まぁ現代人は基本食べ過ぎだから
定食のオカズだけ食うくらいでちょうどいい

・人間に必要なものは「栄養」
・「栄養」とはタンパク質・脂肪・ミネラル分・ビタミン

七万年同じ営み続けてるアフリカの原住民は
肉食動物の残り肉と骨髄
果物根菜類しか食わないからな
人類はもともとこれらしか体に合わないようにできてる

鈴木その子信者ｗ

ここも議論じゃなくキチガイ思想押し付けるだけの洗脳オナニー工作スレか

結局は自分の都合の良い話とか結果だけを信じちゃうんだよね
たぶんそうやって >>1　みたいな本が出来てそれを有難がる人がいると

>>115
それ鈴木自信は実践してないから

80年代に爆発的にヒットした本に真逆の事が書いてあるという皮肉です

>>113
一般人の認識はカロリー量が太る指標でしょ
すなわち食わなきゃ痩せるってことをいかに健康や我慢と折り合いつけてやるかが一般人の考えるダイエット

それに対して高カロリーなものを好きなだけ食べても良いという糖質制限は不思議だよ

カロリーというモノがダイエットとは無関係であることもこの本には書いてある

誰が高カロリーを好きなだけ食べ良いって言ってるんだ？

>>128
どういうことですか

>>121
その原住民の平均寿命は何歳なんだよ

必須アミノ酸・必須脂肪酸・ビタミン・ミネラル

これだけは絶対摂らないといけないからカロリーが同じでも減らしていいのは糖質だけなんだよ

もちろんまだ分かってない副作用的なものがあるかも知れないから
「全く炭水化物取らない」とか「肉はいくら食ってもいい」とか実践するつもりはない

ただ現代人は食べ過ぎ、特に糖質を摂り過ぎてることは間違い無いから
それを少しでも減らそうと日常の中で意識するのは良いことだと思うよ

「主食」という概念を無くすと減量の難易度が一気に下がる

>>133
いくらでも食っちゃダメってカロリー制限と何が違うの？

まぁ本屋の健康/ダイエットコーナー行くと
炭水化物は危険とか1日1食のススメとかそんなのばっかりですよ

逆にいくらカロリー制限しても米ばっか食ってたら糖尿病は治らない

糖質制限ってかなり昔から流行っては廃れてを繰り返してる

>>131
鬱糖尿病高血圧腰痛全てかかったことないからな
毎日狩りに二十キロは歩いてるのに腰痛知らず

糖質は制限量に比例して血液検査の
クレアチニンキナーゼ(CKまたはCPK)が高値(筋肉の分解、筋量低下を表す)、
を示すようになる、心臓も小さくなるよ
耐糖能(糖分への感受性)の悪化を並行するケースも多く
一度落ちた筋肉を付くていくのは困難になる
どんなに減らしても糖質100g/day 以下はやはり危険

>>138
質問に答えてないけど

ひと言でいうと運動しろデブって事か

パラダイス山元まで呼んだ

ハザ族な
１日ほとんど遊んで暮らしてる

平均寿命アフリカだんとつで低い

炭水化物が人類の敵でも糖質制限がダイエットの近道でもいいから
ダイエットにカロリー関係ないの理屈を教えてくれ

ここまで俺のレスに対しての反論が一切ないな
意見を言わないのはつまり俺の論が正しいという証拠
議論に打ち勝ったのは俺であり、このスレの勝者は俺であるがそれで宜しいか？

炭水化物ダイエット信者は基地外ばかりなのはガチ

カロリー関係あるよ
糖質制限界の神こと江部先生のベストセラー本にも
痩せたければカロリー減らせって書いてある
でも本の帯には食事制限一切なしみたいに書いてある

ご飯腹一杯食べてるが病気になったことねえわ
糖尿病とか遺伝もあるし運動不足のデブにはお手軽ダイエットだしな

待って
カロリーが全てのはずだけど彼と夏井先生の意見を聞こう

>>145
炭水化物以外のカロリー（タンパク質　脂質）は脂肪にならないのよ
だから糖質だけ気をつければ他のカロリーは関係ない
わかった？

成人男子は250～350g/day の糖質を平均して食べていると言われているので
万病予防のために半分以下にする意義はあるだろう

タンパク質もインスリンは追加させるから
食べ過ぎれば糖質と変わらなく太る

主食やめておかずや野菜の糖質は無視しても１日１５０ｇ以下に出来る
３００ｇ以上の糖質摂取は標準代謝超えてるからずっと続けてれば体おかしくなるわ

>>139
糖質100g/day以下って実質的には無理だからな
野菜にも糖質はあるし、揚げ物の衣も糖質
全力で制限しても100gくらいは食ってる

ちなみに江部先生は
成人男性なら糖質制限で1日2000キロカロリーにしろって言ってたけど
それならお菓子とかおにぎりだけ食ってても痩せるんだよね

炭水化物は腹持ちするから
むしろ低カロリーで済むんだよ

そら普段の飯からご飯抜いたらやせるんとちゃうん

糖質制限が宗教じみてきたりするのは
糖質を美味いと感じるが故に制限することがかなりキツいからに他ならない
楽して痩せられているうちはいいけど停滞したときに絶対糖質欲しくなる

糖質制限で２０００以下なら思いっきり痩せるだろ
カロリー制限でも２０００以下なら体重微減なのに
自分は糖質制限で１日４０００kcal以上食っても痩せた

三食野菜と肉食べれる鍋的なものにすれば100g以下なんて余裕でクリアできるぜ
肉はほぼ糖質0だし白菜とか半玉食ったって糖質10グラム程度だから

>>160
今度狼でスレ立ててデータ取ってやってみて
保守するで

>>161
朝は時間ないし昼は会社なんだけど

麺とご飯ってどっちがヤバイの？

佐々木希：「夜は炭水化物抜き」　美ボディーのための食生活明かす
http://mantan-web.jp/2014/03/29/20140329dog00m200016000c.html
「昼は好きなものを食べるようにしていますが、朝はフルーツのみ、
夜は炭水化物を抜いて野菜を中心にしたメニュー、と決めています」

唐沢寿明、「面白いように体重が落ちる」肉体改造法を明かす
http://mdpr.jp/news/detail/1356200
1日3食「オージー・ビーフとブロッコリーのみ」という食生活

ヤクルト選手会長の森岡良介内野手
http://www.daily.co.jp/baseball/carp/2014/12/16/0007586814.shtml
「昼以降は炭水化物を取らない。
夜は野菜や鶏の胸肉を食べて、豆腐でタンパク質を取るようにしています」

４５歳・斎藤隆の野望は１５０キロ復活
http://www.daily.co.jp/baseball/2014/12/18/0007592293.shtml
炭水化物の摂取を少なめにするなど食生活の改善に努め、
最大限の力を出せるよう、歯のかみ合わせの改善にも取り組んでいる。

ごはんやメン上手いからな～逆に肉だけ沢山食うのは大変だわ

まぁ1回やってみたら分かるよ
健康に良いか悪いかはともかく体重がガンガン減って行くのは確実
本当に笑ってしまうくらいに痩せる

おしやってみる
ハゲスイッチは入らなかった？

>>164
麺

小麦のほうが精製度合いがやばい

こう言うのを広めておけば米の消費量は減るだろうし国が農家に渡す金も少なくなるんだろうな

国を挙げて米を食うなと言うわけにいかないからこう言う流れにしたいのかね

糖質制限ダイエットは炭水化物=毒っていう風に自分を洗脳しないとやってらんない
体内の筋肉や脂肪を糖質に変えていくから当然体力も落ちるし

なんでもかんでも陰謀論で片づけるのか
小麦の消費量も減るんですけど…

何食っても病気になる時はなるし
これ以上ストレスを増やしたくないので食事制限はしないことに決めた
幸いというべきか甘いものとか油の多いものは歳のせいで自然に欲しくなくなったし
大体これでいいと思ってる

どうせ太陽が爆発したら生命全滅するからどうでもいいわ

秋元康
「AKBは炭水化物を控えているメンバーが多い」
http://livedoor.blogimg.jp/akb48_matome/imgs/5/f/5f6b0783.jpg

国会議員でもたくさんやっている - 東京都議会議員おときた駿公式サイト
http://otokitashun.com/blog/daily/4794/
＞「炭水化物抜きダイエット、国会議員でもやっている方がたくさんいるが、
＞　本当にこれで痩せるのか、身体に悪いんじゃないか。これをしっかりと確認して、
＞　米の消費拡大のために負けないように、農水省からPRするべき！」

炭水化物で眠くなるってホントなの？

ご飯もパンも麺類もお好み焼きもピザも甘いお菓子もジュースも
一生飲まず食わずで長生きするぐらいなら
好きなもん食って早死にしたほうがマシ

>>170
糖質制限を最も恐れてるのは糖尿病学会

糖質制限が一般に広まれば先天性以外の糖尿病患者はこの世から消える

>>176
血糖値上がってそれを下げるためにインシュリンが分泌されるんだけど
それが眠気になる

>>175
まず菅官房長官もご飯減らしたスープカレーダイエットで痩せたからなあ

結局糖質制限しても食い過ぎたらダメってなってるし
一般的な食事と比較してどれくらいの差があるのかハッキリ数字で出さないと
興味ある人も乗ってきてくれない

ある程度歳行ってからの糖質制限ダイエットは死の危険すら伴うからな
やるなら40行く前までにしとけ

>>177
極端やな
ちょっと控えるくらいでええんちゃう？
それか1ヶ月限定で断つとか

>>181
これを見ても食い過ぎたら太るというのか
http://yuchrszk.blogspot.jp/2013/10/16000.html

>>177
２ヶ月絶って痩せたら少し戻せばいいのに

明確に糖質だけって分けられないし
食べ過ぎてたら制限にならないだろ

＞ご飯もパンも麺類もお好み焼きもピザも甘いお菓子もジュース

豚のエサしか食わない悪趣味なヤツが頑張ってるけどｗ無駄ｗ

そのうち嫌でも血糖値気にしないといけなくなるんだから
なにも自らすすんで茨の道に進むことなんかねえよ

>>121
だからいつまでたっても野蛮の連鎖から抜けだせ無いんだよ彼奴等

>>1
ムーとか信じてそう

>>186
糖質だけ気をつければ後は食い過ぎOKよ
気にするのは飲み物と米パン麺イモと甘い調味料とかを避けるだけ
後は腹痛くなるまで食っても痩せるよ

なんでも極端はいかんよ

米パン麺甘い物以外はなんでも食ってるけど
面白いように痩せる

日本人炭水化物とり過ぎなのは間違いない

麻生の太郎ちゃんが将来的に医療費が激減するからタバコは無くせよと言ってた感じか
あの時もタバコ愛好家がタバコが無くなればストレスでもっとひどくなると反論してたしな

食う量意識して減らすならカロリー制限との違いないじゃん
そこ説明できるようになってから来なよ

まず炭水化物＝糖質ではない
ごはんやパンを「糖質」と呼んでいる時点ですでにミスリードが始まっている

おれもやってみるわ基本ご飯とメン控えめで

牛肉の脂身部分の「サシ」てあるだろ
要は筋肉にすら溢れ出てる脂肪が白く筋として入る部分なのだが
あれは牛舎に押し込め穀物をガンガン飼料で食べさせている
グレインフェッドという育て方だからで
野生に近い開放牧草飼育であるグラスフェッドは
サシは入らず固い赤身のみの肉になるのよ

「腹いっぱい食っても痩せる」時点ですでにおかしい食べ物食べ方
人間は飢餓と戦うために太れるときに太ってきた
太れる遺伝子だから生き残ってきたわけだ
つまり生物にとって太れる食物というのが極上の食品となる

炭水化物=糖質だろ
ご飯やパンにはかなりの炭水化物=糖質が含まれている

イコールやないやろ・・・ちゃんと勉強してきたん？

>>200
かなりの糖質が含まれているからといって炭水化物＝糖質とするのは乱暴でしかない
たとえば米には6%ものたんぱく質も含まれているがそれは無視かね

炭水化物を辞書で調べてみな
炭水化物または糖質って書いてあるよw

>>195
だから糖質以外好きなだけ食えって

6%しかタンパク質が含まれてないのかと逆にびっくりするわな

こんなのが世に広まるとお祭りではキュウリの串刺しぐらいしか売れなくなるだろうなｗ

子供に人気の綿菓子やりんご飴やチョコバナナなんか悪の枢軸扱いだわ

>>202
> たとえば米には6%ものたんぱく質も含まれているがそれは無視かね

完全に無視だね
他に良質なタンパク源は腐るほどあるのに
なんでわざわざ糖質と一緒にそんな微量のタンパク質を取る必要があるのか

ちょっと真面目な話していい？

>>206
フランクフルトやケバブがバカ売れするから問題ないｗ
糖質ゼロの甘味料も進化していくだろう

害のない食材など無い
食いすぎは毒である

こんなバカが書いた本はこれで論破

白飯１膳とブドウ糖５０ｇの血糖値の上昇数は変わらんからな

問題の根源は食べ過ぎ
腹いっぱい満腹しないと満足できないという精神状態がおかしい
野生のシマウマもライオンも適正体重を維持できている
食い過ぎるということをしないからだ

その異常な精神状態を放置し肯定し
毎日3回満腹するための食材を探すというのはもはや本末転倒を通り越している

大事なのは取り過ぎない事であって
すぐにエネルギーになる糖質が100%悪いわけではないからな
糖質制限してるやつは全部悪と決めつけて嫌うから話がややこしくなる

>>209
人口甘味料ですか

お前らどー考えても炭水化物とり過ぎって
思わないの？

ほとんどの日本人はご飯もうどんもラーメンも大好きだけど健康的な体型だろーが
デブはただの食いすぎ

>>207
たとえば肉かね？
肉には有害な飽和脂肪酸がたっぷり含まれてい食べ過ぎると血管病＝脳梗塞心疾患になるよ

>>198
草食動物の牛で無理やり穀物を脂肪の原因扱いされてもねえｗ

確かに自然界の動物に大デブいないな

30過ぎると空気でも太るわ笑

>>214
今は自然由来のゼロ甘味料が主流だからそのへんは安全だ

デブなのにそれでも腹いっぱい食う方法があるはずだって基地ってるから
こんなのにハマるんだろ
目を覚ませよ

>>222
正論だなｗ

炭水化物とり過ぎだから
減らしなさいのレベルの話

極論不可

>>208
どうぞ

ここのやつ
相当なデブを想像してレスしてると思われ

たとえばセロトニンという気分の安定と満足と幸福感をもたらすホルモンの分泌が悪い場合
食べても食べても満足できない
現代的な不健全な生活をしているとセロトニン不足を引き起こす
ごはんでもケーキでも「もうこのぐらいにしておこう」という自制ができなくなる

炭水化物中毒者に炭水化物を抜けと言っても難しいだろう
なぜなら炭水化物中毒者は炭水化物中毒と言う自覚がないだろうしね

>>217
食いすぎなきゃ良いんじゃね？ｗ

現代人バランスのいい食事、生活、運動出来る人
いないじゃん

肉食い過ぎは体臭に影響するから気をつけろよ

どうせデブだし臭いし腹いっぱい食いたいし
運動が嫌いだから俺は糖質制限に賭けるぜ

要は食べること以外にもっと喜びと楽しみを持つことだよ
食うことに逃げるというのは最後の手段

リアルデブは運動もしなきゃ

信者アンチが沸いてきたな
はい解散

野菜も大部分は糖質だよね

リアルデブは運動しちゃだめだよ
重さで体壊すから

>>234みたいに無責任に運動しろと言って真に受けて怪我でもされたらたまったもんじゃない

だからデブはそのまま食っちゃ寝を繰り返し死ぬ確率が高い人生をこれからもずっと歩めばいいだけ

>>1
また信頼できるエビデンスなし本ですね。

>>236
いや大部分は水分と食物繊維
根菜以外の青物は糖質微量だな

野菜に含まれる糖質はだいたい5%前後ってとこで米と較べたらないに等しい

野菜も糖質なら米パン食わなくても糖質不足にならないね

炭水化物とタンパク質をバランス良く摂ればよいだけ

細胞を食べる以上殆んどは糖質だよ

リアルデブが運動したら最悪死ぬよ

日本の食事療法にエビデンスがないから
トンデモ本が売れちゃうんだよね

運動はだるいがな～とくに有酸素は

>>239
でも糖尿病が治りました！痩せました！ってお便りが載ってるって書いてあるよ

野球のくっせえノリはこっちでやろうなｗ

http://orpheus.2ch.net/livejupiter/

wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%AE%9F%E6%B3%81ch#.E3.81.AA.E3.82.93.E3.81.A7.E3.82.82.E5.AE.9F.E6.B3.81J.E6.9D.BF
用語集・辞典・元ネタ
http://wikiwiki.jp/jivejupiter/
http://wikiwiki.jp/livejupiter/
http://earthblues.s26.xrea.com/wiki/
http://netyougo.com/nanj
http://moto-neta.com/tag/%E3%81%AA%E3%82%93j/

要するに楽したいだけのデブが言い訳探してるだけなんだね

糖尿病の人には有効でしょ
糖尿病でないないらそんなことしなくていいんだよ
冷静になりなさい

>>240
食物繊維って糖質に含まれなかったっけ

食物繊維は炭水化物に含まれてるんだよ
だから野菜食っても炭水化物採ってるのと変わらない

まあそんなおれも白米だけで食うことはほとんどなく
七分づき米、白米＋発芽玄米、白米＋雑穀、白米＋大麦なんだけどね自炊するときは

白米＋胚芽精米もあるな
要は白米だけで食うというのがちょっと本来の日本の飯の食い方ではないようだ

一般人におすすめなのは七分づき
白米とほとんど変わらない食味
おコメ屋さんに七分で精米と注文するか
JAなど精米してくれるスーパーを探す

>>248
糖質制限は糖尿病の療法の一つ

胡散臭い本には読者の声や利用者の声を掲載するのは常套手段

http://i.imgur.com/M4uOvWQ.jpg

中国電てすげー太ってそうだな

でね
本を読んで一時的に感化されてテンション上がっても3日も続かないのが君でしょ？
どうせ無理だよ糖質抜きなんて
習慣を変えるコツは「ほんの少しだけ変える」こと
一気に習慣を変えようとするとこれは無理だなと諦めてしまう

>>243
なんで炭水化物？
何に必要なの？

>>252
吸収できないのになんで糖質に含まれるの？

糖質抜きは無理でも
他のもので腹一杯にすれば糖質を食いたいとは思わない
それが糖質制限ダイエット

糖質は人間にとって不可欠なもんだから足りないときに体内で作り出すわけで
必要最低限の分まで取らないと普通に体力低下するだけだぜ

死なない人間はいません

はい論破

>>263
体内で作るから足りなくはならない
タンパク質と脂質を消費するから肉はいっぱい食ったほうがいい

>>265
足りない分を体内の筋肉と脂肪から作り出すから体力が落ちる
筋肉と脂肪が消費されるから体重も減るわけでね
糖質を炭水化物以外から取ろうとすると4kgからの肉を食わなきゃ追いつかない

どっちでもいいけど炭水化物のとり過ぎで病気になる奴はたくさんいるけど
とらないで病気になった人はいないし控えた方がいいと思うぜ

現代人は炭水化物過多になりやすいからな
野菜や魚からも炭水化物はとれるから米や小麦はなるべく食べない方がいいのは確かだな

取り過ぎで糖尿になったりするのはよく知られているが
取らなすぎて起きる健康的被害はまだなにもわかってないってだけの話

>>266
筋肉は落ちないむしろ増える
肉の摂取量が増えるから

>>266
こういう露骨な否定論者ってどういうモチベーションで活動してるの？
糖質制限されると何か困るの？

カールとコーラ食いながらこのスレ見てる

>>269
他の物から変換できるから
生理的に不足する状態はないだろ

缶ごと食ってんのか

糖質を体内で作り出すだけでまかなおうとすると4kgからの肉を食わなきゃダメってのは本当のこと
肉を食ったところでそれ以上に筋肉や脂肪減ってくからこそ体重も減るわけでね
そういうあたりまえの仕組みから目をそらしても何もならないよ

>>273
変換した結果体内にダメージが残る可能性は否定できないだろ？

>>275
すげー　俺も今日から糖質制限はじめるは

>>271
どういうわけかこの日本においてはダイエットの方法論での論争は
まるで宗教対立みたいに激烈を極める
自分の信奉する方法以外で痩せる奴が存在することが許せないようだ

>>278
真の敵はデブなのにあえて痩せない派じゃないのか？

別に俺は糖質制限を否定してるわけじゃなくて
体重が減る仕組みがこうだってのを書いただけだよ
それがネガキャンになるのなら仕組み自体がダメだって事だ

へー
じゃ糖質制限で痩せた場合体脂肪率は減らず筋肉も同時に落ちてるの？

脂肪と筋肉を原資として糖を作るから
当然体脂肪率も落ちるだろうね

お前らも結果教えてくれよ～２週間でいいかな

>>280
なら糖質制限はとても良いものだと思わん？
栄養不足に陥りがちなカロリー制限なんかと比べたら

コーラがぶ飲み最高

2週間なんかまだ体水分量が大きく減って痩せたと勘違いしてる時期じゃん

>>208
まだ？

>>284
体内で糖を作り出す事を延々続ける事が体に良いとは思えない事と
糖質を再度取り入れた場合に過敏になることがデメリットだな

害悪である
というのが事実ではなくパラダイムシフトだとしたら
それは害悪だとは言い切れないんじゃないかなあ

害悪というのは実際に糖質の取得が寿命を縮めたり
運動能力とか実際の活動や機能を低下させたりとか
そういうことが証明されて初めて言えるんじゃないかなあ

>>288
精製された糖質食って毎食高血糖状態に陥ってインシュリンで下げ続けてる今の食生活が体に良いとでも？
たったお茶碗一杯のご飯ですら糖質過多なんだぞ

証明されてからでは手遅れだろw

インシュリンによって血糖下げて脂肪として蓄えるってのは人間が元からもってた仕組みだが
糖が足りなくなって体内で作り出すのは緊急避難的に行うこと
同列に考えるのはどう考えてもおかしい

なんか人間は当たり前に糖尿病だみたいなこと言ってるやつがいるけど
前提が間違ってる気がする

>>290
茶碗一杯でも過多なら一切米食うななのか

炭水化物否定論者はまず自らその生活を数十年してから発表してくれ

答えとともに問題を与えられてるっていうかな
いるよなこういう人

糖質制限を何十年もやりつづけたっていう科学的なデータが全く無いからね
10年後ぐらいにあれは間違いだったって言われてもどうしようもない

ここの人らは何年目なの？調子どう？

>>292
じゃあさ
農耕が始まる前の人間はどうやってそんな大量の糖質を得ていたの？

逆なんだよ
取り過ぎた糖質をインシュリン分泌で下げるメカニズムこそが緊急回避なの
足りない糖を体内で作るサイクルのほうが本来自然なのよ

自然界に大量の糖質は転がってないんだから

農耕がはじまってから人類の人口や文明の発達スピードが爆発的にふえたから
やっぱ炭水化物重要じゃね？ｗ

原始人の暮らし最高論者は下に見てる

>>298
俺は半年

肉食う量増やしたのと体重が減った事で体の調子はもの凄く良い
油モノや肉も食いまくってるが胸焼けや胃もたれは皆無

今まで揚げ物食うと必ず胸焼けしてたが原因は一緒に食べていた米だとわかった
炭水化物やめて一番良かったのは胃もたれ胸焼けが全く無くなった事だと思う

体重は８ｋｇ落ちて維持

日本人は寿命が長い＝日本食が良いってことに他ならない

もちろん医療が進んでいるからって事情もあるけどそれを考慮にいれて
先進国の中で比べても日本人は長寿

すなわち炭水化物（米）を我慢するなんてのは非科学的なんだよね

ホモサピエンス５万年の歴史

炭水化物食の歴史は4000年

夏井先生のWebサイトの糖質制限食実行者（糖質セイゲニストと呼んでる）たちの
食事が写真つきでアップされてるけど皆普通の定食からごはん抜いた位の量なんだよな
自分も一回やったことあるけどとにかく腹が減って肉と卵と野菜ばっかり食べてたら金かかってしょうがなかった
ブルジョワ向きだな

農耕前も木の実とか食ってたんじゃね肉ばっかり食ってたわけじゃ無いだろ

糖質は果物とか山にふつうになってるもん食えばいくらでも取れただろ
むしろ昔はタンパク質が少なすぎたんだから糖新生とかやれたとは到底おもえん

>>304
炭水化物によって効率的にエネルギを供給できるようになったから
人類の活動強度が上がって発展したんだろ

脳は莫大な糖分や酸素を消費する器官
糖分を控えるなんてアホのやることだ

>>305
食費はヘタすると倍くらいになる

野菜買うよりは肉を買った方が安く上がる

>>306
木の実は糖質そこまで多くない

ギャートルズ見てるとマンモスの肉が主食みたいに思えるけど違うよね

人類が飢えなくなったのは炭水化物の恩恵

豊かな国は逆に生活習慣病という問題が出てきたが

日本人は貝を主食として海産物ばかり食ってたわけで

穀物の代わりに肉食になるとかみんなかやりだしたら恐ろしい
それこそ地球規模で見ると悪い影響与えそう

デブった奴が「デブになったのは炭水化物のせいだ！！！！」

って言うけど絶対そんな事無いからｗ
勝手に炭水化物のせいにすんなっての

原始人と同じ暮らしして同じ健康状態になるとええよ

ベジタリアンとかもだが極端な奴は胡散臭い

>>307
昔の人間は肉しか食ってなかったよ
石で矢尻作って狩りばっかりしてたじゃん
木になってるものなんて食わんよ

>>316
いや炭水化物のせいだって

他の栄養素は脂肪にならないんだから

原始人の暮らしを真似るなら獲物が取れなくて何日も食えないのも経験しないとねｗ

>>320
だからお前はデブってるんだよ
考え方改めろ

牛とか草だけ食ってりゃなんとかなるんだし人間も炭水化物食う必要ないんじゃね

>>322
痩せたんだよ

炭水化物だけ抜いたらアホみたいに痩せた
ケンタッキーも焼き肉も食いたいだけ食って米食わなきゃ痩せるのよ

実際にやってみればわかる、問題はとにかく腹が減る　肉類の腹持ちの悪さは異常

食生活退化したらむしろ平均寿命縮む

ネットやめて洞窟で暮らそう

>>323
牛は草からタンパク質を吸収できるから人間とはわけが違う

人間は草からタンパク質をとれない
肉食うしかない

痩せたやったー
そして死ぬ

>>324
腹減ったらまた食えばいいだろ
苦しんでんじゃねーよ

肉ばっか食べてたらウンコ出なさそう

また信頼できるエビデンスなしか

いろんなものをストレスなく食べた方がいいってこのスレ見て分かったわ
人類を滅ぼすとか極端なこという人の言う事はあんまりアレだね

腹減るどころからケトーシスになって
体臭は臭くなるし頭もボッーとするだろ

原始人は動物性タンパクばっか食ってたから平均寿命も低かったっていう事を言いたいのかな
すくなくともインシュリンで糖を脂肪に変えるサイクルについて問題無いのは1000年ぐらいの歴史が証明してる

>>1
またミスリードか

腹減って苦しんで痩せてるって、それって・・・

炭水化物ものって旨くて安いから食べ過ぎちゃうんだよ
だから太る
茶碗一杯くらいで我慢する自制心を持ったら太らないし経済的にも優しい

オレは本日パスタ一束しか食ってないけど

俺の経験上糖質制限すると性欲もおちて
意欲もなくなって場合によっては鬱になって自殺に到る

>>329
もちろん食うんだけど問題は１日３食のサイクルじゃもたないんだよ
仕事の途中で食うわけにいかんし、毎日の食費も凄い　先月は１２万超えだ

肉食う量増えれば性欲は強くなるよマジで

1日1食にしろよ

性欲が落ちるとなぜか女性が寄って来るメカニズムを誰か究明してくれ

昔の日本は一日二食だったらしいよ

糖質制限とは栄養過多で病になる飽食時代の余興みたいなもんだな
適度に取るってやり方を勧めたほうが安心安全

精白したものを食うなとかさらには炭水化物食うなとかいってるけど
永谷圓の麻婆春雨をご飯にかけて食ってみろよ
米3合はいけるぞ

>>309
やっぱりなー
大麦（や標準米）だと800グラムで300円弱だもんな
肉だと一番安い鶏肉ですら800円以上しちゃうし卵も1回の食事で1～2個食うと3・4日しか持たない
頻繁に買い物に行くのもめんどくさいんだよな

>>346
うまいよな
でも糖質制限の人はこんなうまいの食えないんだよな

三倍も食うから無駄に太る
一杯にしなさい

例えばだけど麻婆丼食いたい時はどうするの？
あとはケーキとか

喰いすぎて太り過ぎてるなら制限したほうがいいが
そうでなければ気にすることは無い

とにかく現代人は食い過ぎなんだよ
栄養多すぎて病気になってる
もはや意識的に制限しないといけない段階になってる
原始人の話してる場合ではないのだ

>>258
糖質制限したら標準体型になった

麻婆春雨ご飯にかけて食うのは本当にやった方がいいよ
それもやれない人生って何か意味あるの？

>>339
性欲減退は本当かも
以前は2日に3回手淫してたけど、3日に2回くらいに減った

筋トレしてる我々に言わせれば糖質は減量の時こそ制限するけどもそれ以外は適度に摂取しないと筋肉が衰える
そもそも健康の面から言っても制限して寿命は縮む
ダイエットの面からも持続しない限り脂肪の増えやすい体質になる
よって極端に制限するのは勧めない
適度に摂取するのが望ましい
はい論破

タンパク質とってるから筋肉落ちないとか言ってる人いたけど
ひとこと言ってやってよ

水原暦「シュークリーム分が足りない」

タンパク質だけでは筋肉は落ちますね
一流のビルダーがなぜ糖質や脂質を摂取するのか勉強せんといかん

人類を滅ぼすって言い方が変だよな
あんたに人類を心配してもらわなくていいよ

酒をしこたま飲んだあとコクのあるチョコレートアイスを食べるとおいしい

古代ローマの剣闘士たちはチーズを食いまくってたらしいぞ

日本人の普通の食生活でいいだろ
これ以上長生きしてどうすんの
アホがこういった迷信に騙される

「人類を滅ぼす」って大げさすぎるだろと思うけど
この本を全部読めば理解できるよ
（内容が正しいかどうかは別として）

代わりに何食えばいいんだよ

野生のライオン
食事内容：哺乳類の肉と臓器のみ
寿命：平均５年

動物園のライオン
食事内容：哺乳類の肉と臓器のみ
寿命：平均２０年

です
野生時の食事ｘ安定供給により
長寿且つその晩期に
人間のような癌や成人病とは殆ど無縁で過ごせている

不味いもの食って３年長生きするより
美味いもの食って３年早死にした方がいい

肉って不味いの？

米とか炭水化物は少量で十分なエネルギーが摂取できる
大量に食うから病気になる
大量の米を大量の肉に置き換えても病気になるのは変わらない

ふつうに生活してるつもりでドンドン太っちゃう人が
腹一杯食べながら痩せる唯一の方法が糖質制限

我慢できる奴太ってない奴はやる必要はない

人類だって炭水化物に適応するかもしれないじゃん

数百万とか数千万年経てばな

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2014/09/16(火) 15:41:48.67 0.net
我慢して美味しくないものを食べてダイエットをしても、
それで幸せだと言えるのでしょうか。
美味しくて安全なお米をしっかり食べてれば、日本人は健康でいられるのだと思います。
http://event.rakuten.co.jp/ent/suppin/tsunku/img/gohan_world.jpg

バカの健康論

難しい
米とか乾麺ならその辺の暗いところに置いといても日持ちするから楽けど
毎日良質の肉を確保となると難しい
良くないと思いつつ毎朝カップラーメン

大豆専用の炊飯器を開発したら爆売れしそうだな

平均寿命が80年な日本人にこれ以上何を期待するというのか

>>217
遅れてるなぁ
研究進んで今は飽和脂肪酸無害説が圧倒優勢

よほど確かなエビデンスがないと動かない
米ＴＩＭＥ誌でも特集を組んでいる

特集 Eat Butter 飽和脂肪酸無害論特集
http://3.bp.blogspot.com/-pHClWG1FyOw/U5tA8xJWxhI/AAAAAAAAGoE/c4U3hS0Rmpw/s1600/EatButterTime.png

>>372
大量の肉にも適応してないけど

1年ぶりに餅食ったら甘ったるくて気持ち悪かった
何事も慣れだな

激しいスポーツや肉体労働でもしてない限り
穀物中心で1日当たり1500kcalもあれば十分

>>380
穀物中心で1500kcal？
めっちゃ体に悪いだろそれ
糖分メインの食事とか不健康でしかないのに

必要なタンパク質やビタミンミネラルを少なくするようにすれば
体格にもよるけど1000kcal程度にはできる

すぐにあとから否定され続ける研究結果に右往左往するのは見てて滑稽だ

現代人が散々穀物食ってながら寿命を延ばしてるのは
他の部分で医学が進歩したから
ってことでいいの？

穀物こそが人間の故郷

>>384
肉中心ならもっと延びる
80代でエベレスト登るのが当たり前になる

>>383
ヒト科ホモ属２００万年間の食性は動物食中心であったという
進化学の定説はこれからも覆されそうにないけどね
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-05-f0/edy7oceans/folder/1548940/47/28578047/img_1?1225947672.jpg

そん時が最高ならそん時の生活してろ
はい論破

穀物も肉も今みたいな飽食の時代は人類の歴史で未知じゃん

お前そんな猿みたいな見た目してんのか？

>>1のスレにしては珍しく伸びてるけど狼のピザデブが喰いついてるだけだな

>>387
うそくさい絵w

人間は肉食獣ではない

>>386
そうなの？

大体80歳ってのは生命体としての限界が近付き癌になる歳じゃん
肉食ってれば癌にならないの？

低能はこんなの信じちゃうけど
実際この理論で長生きしたという実例が無いｗ

だな

これって骨がスッカスカになりくしゃみしただけで折れるやーつの理由の１つなんじゃないのか？

「2008年、アメリカ国立衛生研究所が発表した試験結果があります。1万人を対象にしたその試験によると、
厳格な糖質コントロールを行って血糖値を下げたグループは、
標準レベルの血糖コントロールを行ったグループに比べて21％も死亡率が高かったのです。
　
　日本では、2013年に発表された聖路加国際病院内科医の能登洋先生による研究があります。約27万人のデータを分析した結果、
糖質制限で糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下にした場合、60～70％にした場合に比べて死亡率が31％上がることがわかりました」

「1か月で8kg痩せた」肉を好きなだけ食べてやせる糖質制限ダイエットで死亡率上昇
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420014988/

>>398
27万人のデータって凄いな
やっぱりPFCバランスは正しかったか

アフリカ出るまで塩と穀物はとらなかったからな

最新研究結果に右往左往する不健康

ハザ族は風邪と下痢くらいしか病気にならないからな

原人の話しきりにしてるやつは原人みたいに早死にしたいのか

原人は腹一杯肉を食えたわけじゃないから飢餓も経験してね

肥満ができたのも農耕やりだしてからだったからな

人間の進化は穀物と共にあり

穀物が無かったら肉も作れないし

白人ができたのも農耕をやりだしてビタミンD摂取できるようになったから

初期人類のカロリーの六割は骨髄から摂取してた
肉食動物の食べ残しを見つけて食べてた

動物は云々だから
人間も云々って間違ってるよね

いやー
やっぱお寿司は食べたいわ
禁煙はしたけど食への本能は斬れないねｗ

基本は
食いたいもの＝体にいいもの
だよね

>>412
現実はなんでそうならんの？
体に悪いものうますぎる

いや　等価に体に必要な栄養素はあるけど
うまいものだけ自動的に摂取過多になるってだけだろ

>>394
肉食ってればガンにならないんじゃなくて
糖質がガン育てる

>>393
肉食か草食かでいえばはっきり肉食だよ

人は馬のように食べた牧草から筋肉の元になるアミノ酸は作れないが
オオカミやライオンのように食べたタンパク質から糖分を作れるからな

馬って反芻動物だったっけ？

タンパク質から糖を作るんなら癌が育ってまうやないか

>>198
日本は営利と美味優先で大豆ととうもろこしで越え太らせた
グレインフェッドの肉しかほぼ手に入らないからな～
原始や自然がどうのというなら、不自然極まりない肉ですよ

>>416
肉食でも草食でもないのが人間なんよ
火を使うと生より栄養価下がるから雑食となる

腸のかたちでいうと肉食

体内で不足した糖をつくる
これは人間にとって糖質の重要性を表す

生肉で生きてから肉食名乗れ

肉食になって脳がでかくなったからな
脳は脂肪だし

鯨がガンになりにくいのは糖質とらないからなの

火と穀物を得て進化した

糖質制限することの最大の問題は食費がかさむこと
この人はそれも認識してるんだけど
提示された解決策は「食に興味がなくなり食が細くなるから心配ありません」(笑)

いい加減な奴やな

タイ米とかと異なり
脱穀して白米にしないとまずくて食えない
ジャポニカ米は扱いにくすぎる穀類
炭水化物はせめて芋で摂取しましょう
欧州の奴らの主食はじゃが芋です
米はあきらめろ

脱穀なんてしたことないわ

♪そばがらだってだーってだってお気に入り

なんでわざわざ長寿国日本人が食を欧米化せなならん（笑）

脱穀ｗｗ

ジャガイモを皮ごと食ってるのかな

長寿になったのは食生活を欧米化したからだろ

食生活は豊かになっても基本和食だからな

米食いまくってるのに欧米化ｗｗ

結局人間はなんでもかんでもちょっとずつ楽しむ雑食性が向いている気がするな
何かと縁を切るみたいなのは人間らしくない
そのほうが人生も豊かになろう

サルディーニャ島民はパン食べて長寿なんだが

2014年狼でいちばん恥ずかしいスレが決定したよスレついに落ちる

ワイのスレ保管庫無くなったやん

炭水化物がY染色体を傷つけてる証拠でもあんのか

>>355
性欲減退したらむしろ人類滅びるじゃんはい論破

>>429
連中に主食という概念はないよ
肉だけじゃすぐ腹減るからイモとか豆を食ってるだけで

・炭水化物を摂らなくても死なない

ってのを「やせる」「健康にいい」とすり替えてるだけ
マラソンランナーが炭水化物を摂るように炭水化物は元気、活力のみなもと

フランス人はケチだから皿に残ったソースや汁を拭うためにパンを食べる

>>446
それ日本独特らしいからフランス人の前でやったらアカンらしいで

食べすぎるからよくないだけ
特に30代後半になったら茶碗に軽く一杯だけにしとけ

生田哲という人の主張では糖質のせいで鬱病にもなるようだ

人間追い込まれると極端に走る奴でてくるよな
まさにコレ
もうちょいまともな本よもうな＾＾

炭水化物が不健康かどうかはともかく、元気なうちに子供作れば人類は延々と存続できるだろ

無知な素人が食いつきそうな内容だな
この手のトンデモを真に受けるとは脳内お花畑だな

中電のスレがこんなに伸びるとはどうしたんだ
ろうそくの火が消える前に一瞬だけ強く燃えるあれじゃないか

>>445
速やかにエネルギーとして使えるからアスリートには必要なだけ
本来は一食にお茶碗一杯でも多い
それをまったく問題視しない現状がおかしいわけ

炭水化物が元気の素なら
米なんて食わずに砂糖たっぷりのジュース飲んだ方がもっと速やかに元気になるぞ

そうすればいいのに

米や麺や芋が悪者扱いされないのは
それ自体は甘くないからだよ

体に良さそうな米も砂糖たっぷりのスイーツも
腹に入れば同じ糖質　生活習慣病のもと

ご飯が体に悪いはず無いという先入観をどう変えていくかだよね

ビタミンも大量に摂ると下痢するから毒やな

ご飯とケーキは同じ嗜好品

>>366
人はケモノじゃあらしまへんのよー

米には糖質だけでなくてタンパク質も結構多く含まれてるから食った方がいいよ

押麦なら腹いっぱい食べても大丈夫？

人類は滅びないから大丈夫

刃牙というマンガで主人公が試合前に炭酸抜きコーラを飲んだり病み上がりに果糖水飲んだりしてたな
即効性のエネルギーになる

デブだからバカになるのか
バカだからデブになるのか

でも筋トレして筋肉つけたかったらタンパク質が必要じゃんか？
炭水化物で筋肉に出来ないって炭水化物使えねーとは思う

タンパクだけとりゃいいみたいな発想では骨と筋のスジエモンしかできない
少しの脂肪を蓄えてたほうが間違いなく健康

しょうがないよ
炭水化物は美味しいんだもん

炭水化物自体はうまくないだろ
米なんかおかずが無いと食えないよ

運動したり飢えた時に脂肪燃焼でエネルギー作る
デーブーはただ食うだけだからしょうがない

糖分が足りないと脳が感じると筋肉を分解して糖に変えてしまうから気を付けて

味付けが濃いおかずばっかり食ってると
米も食いすぎてしまうわけで

糖減らして蛋白増やすことができるのは腎臓が丈夫な人だけね
痛風にも注意

とりあえずコメ食わないと腹いっぱいにならねえ
のどごしないと食った気しねえ

みたいな人は毎回忘れずに熱い味噌汁を食すといいお

薄味にしたらええやん

熱いのばっかり飲んでると食道ガンになるよ

いろいろ大変だなｗ

>>415
長生きすれば最後にはガンになるよ
ガンで死なないのはガンになる前に他の病気になって死んでるだけ

うちの爺ちゃんは93歳で老衰で死んだで

細胞は最終的にはガン化する
日本でガンで死亡するのが多いのはガン化するまで生きてられる人が多いともいえる

>>474
ふりかけも何も無しでストレート白米を食っても腹はなかなか膨れないね

今の時代は味噌汁も1日1杯で十分だしな

ここまで書いといてなんだけど、自分自身はもうほとんど糖質制限してないんだよね
やっぱご飯パン麺は美味いし
まぁ以前よりは控えるようになったけど・・・以前は食べ過ぎだったわ

著者はもう糖質を食べると身体が拒否するレベルになってるみたい

この作者はこれで上手くいっただけで
誰にでもあてはまる健康法ではないな

炭水化物取らないだけで健康になれるんだったら人類の長い歴史のなかでお偉いさんはとっくにやってる

>>484
一生糖質を取らないように気をつけて生きてくとか可哀想だな

糖だけが脂肪を増やす原因なんだから
それを控えれば他のモノはたくさん食っても痩せるよという至極単純な話

否定派はなぜ発狂してるの？

一日一食提唱してる医者の話とか本をよく読むと
合間にちょくちょくアメとかガムとか果物とかおつまみみたいなもんとか食ってんだよなぁ
一食としてカウントしてないだけで

痩せる痩せないの話が
いつのまにか健康不健康の話にすり替わっとる

「炭水化物が人類を滅ぼす」の根拠は？

痩せる痩せないの話じゃねーよｗ

痩せる痩せないで言ったら確実に痩せる
そらもうビックリするレベルで

健康かどうかは、個人的には健康になると思う
なぜなら肥満は万病の元だから

そもそもでいうなら本自体が健康に悪いって言ってるから

>>490
いやそもそも本は痩せる痩せないだけの話じゃないし

痩せたいだけなら
消費カロリー＞摂取カロリーにすればいいだけ

この本はすごいよ
糖尿病はもちろん
高血圧、高脂血症、二日酔い、睡眠時無呼吸症候群・・・に効くって書いてある

カロリーって大気中の燃焼と細胞内の代謝を無理やり同じモノとして換算してるからな

牛は牧草だけ食べる
しかし牛はセルロースを消化することは出来ない
つまり摂取カロリーゼロ
しかし500kgの巨体に性徴する

なぜか？

そもそもカロリー計算っておおざっぱだからな

肥満になるレベルで摂取してる糖質を肉とかに置き換えただけだと長期的には内臓やられるな

たまに外人は日本人みたいにガンにはならないって言う馬鹿いるけど
他の病気で日本人より早く死んでるよ

おおざっぱなカロリー計算で１年で72kg→58kgまで落とせたよ
今は60kgぐらいだけど

発狂してるのってどっちかといえば糖質制限肯定派だよねw

外人みたいに体臭が臭くなるのは確実

同じ料理なら同じカロリーってことにしてる時点で計算が乱暴すぎる

アバウトでいいんだよ
意識することが大事

60kgの体重を維持するには最低でもだいたい1800kcal必要
体重ｘ300

炭水化物取を一切とらないダイエットとか肉体改造した人って、
肌艶が悪くなるというか、艶のないウンコ色みたくなる

カロリー気にするより
夜に糖質取らないことを意識した方が痩せたしリバウンドもなし

デブはカロリー制限されるとその範囲内で腹いっぱいになる方法を探すからな
だから厳密な計算を求める
根本的に間違ってる

８時以降に何も食べるなっていわれて７時５９分にラッシュで大食いするからなデブ脳は

>>510
人によるんじゃね
俺は普通に夜食べるけど痩せたし

>>513
人によるっていったらすべてがそうだ

これ以上食べてはいけないと言われると発狂するんだろ
食うことでストレス発散してるヤツ多すぎ

デブがカロリー制限から抜け出して大量に食う方法がないかって
考え抜いてたどり着いた聖地がこの理論だから
お前らみたいなクソガリに簡単に崩されるものではないよ

肉と野菜だけだと食った気しないからダイエットは無理だわ

>>499
嘘までついて糖質制限を薦めるなよ
ちなみにその理論だと牛は糖質取ってないってことだよね

早死にするっていうデータ出てるのにそこまでして食いたいなら何も言えないわw

食べる時間云々は何一つ医学的根拠ないよ

デブが発狂してるな

おじやにして食えばいいのだ

>>519
お前そんな性格だからデブってるんだよ

デブが考えたさいきょうのりろんなんかに歯が立たず発狂するガリ
ざまあｗｗ

健康不健康とか主義主張はともかくこの本は読む価値がある

全ては「糖質は人間にとって不要である」という主張を補強する材料なのだが、その内容が広く、深く、濃い
文化人類学、生命科学、地球科学、物理化学、歴史学、生物学・・・その多岐にわたる研究は圧巻

痩せれないデブの最後の砦が糖質制限だからな
それを否定されたら怒るのもムリない

>>525
こんなものに金使うぐらいなら
美味しいご飯食べるよ

>>525
お前気持ち悪いな

糖質制限やってみようかと思うんだがタンパク質ばっかり摂ってて
腎不全とかにはならないの？

さあどうせデメリットについては触れてないんだろうし
ガンのリスクが高まるのは確実だろうからな

この本が深いとか言ってるのは今まで本読んだことないだけだろ

１００歳の老人が毎日肉をバクバク食べる！ってテレビでやってるけど本当に米も野菜も肉もちょろっとしか食ってないんだよなぁ

こんなページ数ないのに素性不明の体験者からの
お便りコーナーが入ってる時点で濃いわけ無いだろ
お前本読んだことあるのかよ・・・

糖質制限勧めてる人がどういう生活を送ってるかまず気にしたほうがいい
まず間違いなく食べすぎか運動不足

か老人

じゃあもういいよ！
おまえらは一生砂糖の塊食ってろ！

すみません
取り乱しました

うすっぺらい本をうすっぺらいって言うとなんで砂糖の塊を食うことになるんだよｗ
やっぱ馬鹿養成本なんだなｗ

広くうすっぺらく

茶碗1杯×3が糖質過多になるような生活してるからいけない
運動してたらそんなもん何の問題も無くなる

>>525
いろんなことにこじつけるのはどの本でもよくある手だろ

ミステリー小説につきまして
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1421021832/

「スポーツは体にわるい―酸素毒とストレスの生物学」（加藤邦彦著）を読んでみた

考えて見れば当たり前である
激しい運動をすれば心臓に大きな負担が掛かる
さらに体に有毒な活性酸素が大量に発生する
この基本的な原則を我々は忘れてはならない

もちろん過剰な肥満は健康を害する
そして現代人のライフスタイルがあまりにも「動かなすぎる」方向へ向かっているのも確かである
それを克服するためにはスポーツではなく、少食にすることが最も合理的である
つまり長生きしたければ、食べる量を減らして、普通に生活することである
仕事で体を動かさない人は日常の中で意識的に徒歩を増やす程度で問題無い

もちろんスポーツが好きなら、様々なリスクを把握した上で、ほどほどにやって愉しめば良い
しかし、「健康の為に」と言うモチベーションならただちに考えを改めるべきだ

1992年と言う20年近く前に書かれた本書が発する「スポーツにまつわる常識の嘘」への警告は今なお有効である
サバンナのライオンも生き延びる為の狩をする時以外は寝そべって動かないことを覚えておこう

超回復しない前提ならスポーツは体に悪いわな
まったくナマケモノのくだらない理論だ

それいうなら酸素を吸うから老化するんだから呼吸しなければいい

確かにご飯何倍もおかわりするような大食いの人には炭水化物は悪い

>>545
そうなんだよ
生きてることは身体に悪いことなんだよ
だから我々は死ぬんだ

ご飯一杯で炭水化物過多になるなら生活自体を見直せよｗ

1日に必要な糖質は100g程度だから
3食茶碗1杯ごはん食ったらそれだけで150g摂取で過剰摂取になるんだよ

300ｇくらいじゃなかったっけ

必要摂取量は唱えてる人や機関でまったく違うから
どこの誰が言ってる数字か言わないと意味ない

運動イコール激しいスポーツとなぜすぐに飛躍したがるのか
そんなに動くのが嫌なのか

狼に入り浸ってるような連中は健康被害がでるほどの運動なんてまずしてないし出来ないから心配するな

筋トレ馬鹿がだいたいこういうスレには出没するよ

糖質を減らし、かえって肉類などが増えるとすれば、また別の弊害が出てきます。
霜降り肉や脂身の動物性脂肪は血中のコレステロールを増やして動脈硬化を促進します。
更に、炭水化物を減らしすぎても骨髄の機能低下を招き、血管修復役のEPC(血管内皮前駆細胞)が
あまり出なくなってしまうこともわかっています。

2013年には肉の過剰摂取でLカルニチンが腸内細菌の代謝によってTMAO(動脈硬化促進代謝物)
という物質に変わり、こちらも動脈硬化等を助長するという研究結果が発表されました。
さらに、2014年には65歳未満におけるたんぱく質過剰ががん発症と関連することが報告されています。

>>303
実際は死亡届出さないで年金せしめてるだらけの偽りの長寿大国だからなｗｗ

>>303
米が長寿の源てアホ丸出しｗｗｗｗ

そういう人が何人いたら平均年齢が1パーセント下がりますか？

筋トレ馬鹿は平均寿命短いと思う
薬で寿命縮めてるのも多いだろうけど

まず脂肪イコール悪って発想をやめたほうがいい
必要なものだから身体が脂肪を作る
多すぎるのがいけないだけ

アルコール依存症が適度に酒を飲めないのと同じように
糖質依存症は適度に米を食うとか無理なんだからあまりいじめてやるな

炭水化物を減らすから肉を食べ過ぎて脂肪が多くなりすぎるという
可能性があるという話しに対してそのつっこみはいかがなものか

筋トレ＆糖質制限で死んだ東大卒のボディビルダーいたよね
糖質制限してるせいで頭ヘンになっちゃったんだと思う

脂肪が付くのは糖質で血糖値が上がって、その後の下がる時間なんだよね

過食習慣がなければ脂肪が蓄積していくことは無い

炭水化物が人類を滅ぼすってのは嘘

日本人の9割が炭水化物依存らしいが滅びる気配ないな
むしろ50歳以上のお年寄りが増えすぎて困ってるから
どんどん炭水化物を取ってはやくお亡くなりになってもらったほうがいいな

雑食動物？

雑食動物なんて本来は天然には存在しない。
人間に魔改造された元猪の豚や、
ここ１万年前から人間と共生をはじめたために
人と同じように肉食から急激な
穀物への適応を求めらた進化中の祖先は狼である犬とかな

炭水化物ダイエットやってる人て攻撃的な人多いよな　イライラしてんの？

サルは草食ですか肉食ですか？

>>570
サルやゴリラの主食は
果実中心に、木の皮、蔓、根 etcでカロリーの８割は糖質から摂取
ただ昆虫や脂肪が豊富な木の実も定量は食す

炭水化物は飽和脂肪より健康に悪い
http://www.afpbb.com/articles/-/3032530
心臓病など多岐にわたる健康上の問題に関連するとして
長きにわたり悪者扱いされてきた飽和脂肪だが、
摂取量を2倍～3倍近くにしても、その血中濃度は上昇しないことを明らかにしたとする研究論文が、
21日の米オンライン科学誌プロスワン（PLOS ONE）で発表された。
プロスワン（PLOS ONE）のインパクトファクターは 4.411（2010年）

一方、炭水化物については、糖尿病と心臓病のリスク増に関連がある
脂肪酸の血中濃度上昇に関係していることが、同じ研究で示された。

炭水化物糖質への憎しみから始まり最終的にそこにたどり着くからな
だってパンやおにぎりが悪魔に見えるんだよこの人たち

炭水化物取り過ぎたら体に悪いよっていうあたりまえの事を
アメリカの科学誌は今更ながらに気付いたのか
アメリカってアホの集まりなんだなw

>>540
肉じゃがに素麺とか大好きな婆さんとか多いからなぁ
で高血圧や初期糖尿を患ってる

人によって適正量が違うからその人にあった食事をしましょうとはならないで
自分には合ってるから君にも当てはまるはずだと無責任に勧めて
あげく炭水化物は人類を滅ぼすって断言できる勇気はすごいと思う

炭水化物をとる→栄養状態が良くなる
→平均寿命が伸びる→高齢化が進む
→子供を産まなくなる→人口が減少
→人類滅亡！

>>576
馬鹿は何事も極端だからねぇ

なんで後進国の日本の本を読むのかわからないな

>>576
本のタイトルなんてキャッチだから

それだけ中身がない本だってこと

坂本、痩せる！納豆ダイエット [転載禁止]&copy;2ch.net
1 ：風吹けば名無し＠転載禁止転載ダメ&copy;2ch.net：2015/01/12(月) 06:48:35.40 ID:I5jOoedH0
　巨人・坂本勇人内野手（２６）が１１日、グアム自主トレ期間中に行っている食事制限トレーニングを明かした。
「少し体を軽くして、動きにもっとキレを出さないといけない」と、炭水化物を断って減量と体質改善に取り組んでいることを告白。
米の代わりに食べているのが、脂肪燃焼効果や体脂肪の蓄積を抑えるとされる納豆だ。

糖質とりすぎなのはその通りで減らさないといけない
でもゼロは無理
つまりダイエットというか生きるには我慢が必要なんですよ

間接的に充分すぎるくらいに
炭水化物は摂取してる

プラス米パン麺なんて糖尿病まっしぐら

>>572
誰かこれ論破してくれよ
砕いて言えば米より肉のほうが体に良いって話じゃねーか
炭水化物信者はこれどう説明するんだ？

食事での炭水化物摂取よりもジュースやお菓子や菓子パン食ったりする方がよほどダメ
食事で取る炭水化物なんて一食でせいぜい200g程度だが間色でその倍食ってたりするからな

ラーメンセット舐めてるな笑

糖尿病はわかりやすく発病するから目立つけど
糖質の代わりにタンパク質を摂取するような生活をすると寿命を縮める
糖質やタンパク質やその他の必須栄養素をバランス良く食えっていうだけの話だよ

バランス良くが一番難しいよね

>>588
だから

バランス良くってのは　タンパク質６：脂質３：炭水化物１　とかそういう事よ
あんたが頭に思い浮かべてるバランスって　炭水化物６：タンパク質３：脂質１　とかでしょ
それじゃ体壊すよって話

ついでに言うと前者のバランスはすでに糖質制限の域

むむむ

唯ちゃんが言ってるだろ
ごはんはおかず

ジュースはまじないよな
1.5リットルのコーラ全部一人で飲んだら150Ｇの糖質を取ることになる
そう考えたらノンカロリーコーラの選択しかありえない

食べたいもの食べればいいじゃん
痩せてたって死ぬ人は死ぬ

テス

タンパク質６割がまともだと思ってる時点でまともじゃないことに気付こうな

>>596
なんで

今日も朝から白米が美味かった

メシ食ってればおやつなんて要らないよな
どうせまともに腹も膨れないし
砂糖だらけのジュースも問題外
あんなもの飲んだところで眠くなるだけ
喉の渇きも悪化するし
飲み物は水とコーヒーでグッドイナフ

>>596
根拠は？

茶碗一杯のご飯が砂糖だと考えてみ
そんなんたらふく食って体に良いわけ無いじゃん
白米は砂糖だからな
それをふまえて食のバランスを考えるべき

飯食ってりゃお菓子いらないよ
だってご飯とお菓子は同じ糖類だから
腹に入れば同じよ

お菓子ばかり食べないでご飯を食べなさいとか言ってる親いるでしょ
なんもわかってないのよ

じゃあお菓子を主食にする

デブなベジタリアンっているんだぜ

>>600
比率はカロリーベースでタンパク質2:脂質2:炭水化物6ぐらいで問題ないんだよ
炭水化物の6がごはん茶碗1杯程度ならね
過剰に食おうとするからおかしな比率になる

>>585 この記事なんでわざわざ被験者がどういう人だったかというのを隠すんだ

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0113605#s2

Sixteen overweight/obese men and women 30-66 years old, with a BMI between 27&#8211;50 kg/m2
participated in this controlled dietary intervention (Table 1). Participants had metabolic syndrome
defined as having three or more of the following criteria: waist circumference (&#8805;101.6 cm men,
&#8805;88.9 cm women), blood pressure (&#8805;130/85 mm Hg) or current use of antihypertensive medication,
and fasting plasma glucose (&#8805;100 mg/dL), triglycerides (&#8805;150 mg/dL), and HDL-C (<40 mg/dL men,
<50 mg/dL women). Subjects were medically screened and excluded if they had a diagnosis of Type I
or II Diabetes, liver, kidney, or other metabolic or endocrine dysfunction. Subjects were excluded
if they were trying to lose weight or had a body mass change of ±3 kg in the previous 3 mo.
Physically active participants were asked to maintain their same levels of activity (verified by activity
records) and sedentary individuals did not begin an exercise program in order to limit possible confounding
effects on the dependent variables. Subjects were informed of the purpose and possible risks of the
investigation prior to signing an informed consent document approved by the University of Connecticut
Institutional Review Board who approved this study.

>>582
アホや　今年もダメだなｗ

米のかわりに納豆を食う
米のかわりに豆腐を食う
って生活をやったことあるけど食後すごい物足りなかったし
食後の幸福感もなかった
栄養補給のエサ

>>607
濱口が一万円生活でずっと大豆食べてたのがあったけど
メチャクチャ痩せてたな

脂肪を悪者にする風潮がおかしい
適度な脂肪は宝物
デーブーがいけない
今日もご飯がうまい

>>607
その恍惚感こそが糖質の麻薬作用
インスリンドバドバｘ報酬系ドーパミンドバドバで天国

書き込む前に自分の体重書き込まないといけないとしたら
たぶん炭水化物否定派がデブばっかり
炭水化物信者が普通以下体型という面白い結果がでると思う

>>611
だろうね

今日からやってみるか
スレ建てたらおまえら保全してくれるか

やる前にwikipediaの低炭水化物ダイエットの項目を見るのをお勧めする

>>611
糖質制限で効果があるのはデブ→標準体型までだからね
標準体型を維持できる人はダイエットの必要は無いわけだし
まぁダイエット以上の効果もあるかもしれないけど、それは保証できない

白米が白砂糖とか頭イッちゃってんのか

>>616
砂糖と米は同じ糖質って言ってるだけだよ
信じたくないなら好きにすればいいよ

ご飯（精白米）1杯分（150g）の栄養価

エネルギー 252kcal 体や体の組織を動かす
糖質 55.65g 炭水化物に含まれるエネルギー源
たんぱく質 3.75g 血や肉、細胞など体の基本をつくる
脂質 0.45g 脂肪に含まれるエネルギー源
ビタミンB1 0.03mg 体の調子を整え、夏バテを防止する
ビタミンB2 0.015mg 体の調子を整え、美肌をつくる
カルシウム 4.5mg 骨や歯をじょうぶにする
鉄 0.15mg 血液のもと。不足すると貧血に
マグネシウム 10.5mg 肩こりや動脈硬化を防ぐ
亜鉛 0.9mg 皮膚の再生を助ける
食物繊維 0.45g 便秘やガン、成人病を防ぐ

主な砂糖100グラム当たりの成分比較

黒砂糖三温糖上白糖 1日栄養所要量
カロリー(kcal) 352 380 384 2400
タンパク質（g） 1.7 0.1 0 70
カルシウム（mg） 240 30 1 600
リン（mg） 31 微量微量 900
鉄（mg） 4.7 0.5 0.1 10
ビタミンB1（mg） 0.05 微量 0 1
ビタミンB2（mg） 0.07 0.01 0 1.4

お米は日本人の心の故郷

楽して一杯食ってでも痩せたいっていうデブの夢が具現化したのが糖質制限ダイエットなんだろうね

脂肪を極限まで削ったガリガリの人が長生き出来るとは何となく思えない

>>618氏の言う通り、ご飯は１５０ｇで５５ｇもの糖質を含む
ちなみにサトウのごはん１パックが２００ｇでコンビニのオニギリが大体１００ｇ
１５０ｇのご飯はかなり少ない

画像で見るとこの程度
http://a0.img.mobypicture.com/e0ad1a8cda828b40ad162dfdf0865dbd_view.jpg

この１５０ｇのご飯に含まれる糖質５５ｇは、実は５００ｍｌコーラに含まれる砂糖の量よりも多いという現実

角砂糖に換算するとこんな感じ
コーラ
http://up.gc-img.net/post_img_web/2014/07/c84217974cd984a85430adc1a92ca8a9_12488.jpeg
ご飯
http://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/sug-rice.jpg

ちなみにご飯１５０gにはタンパク質が約４ｇ含まれているとのことだが
鶏胸肉１５０ｇには３３ｇのタンパク質が含まれている　正直言ってご飯のタンパク質量はお話にならない

しかもタンパク質にはアミノ酸スコアという吸収率を表す数値があって
白米は６５しかないが肉類は１００なので肉のほうがはるかに栄養価が高いといえる

だからご飯はあくまでも糖分でしかないと言っている
砂糖とかわらん

なんで米か肉かどっちかしか食べたらいけないみたいな話なのか

玄米とかはどうなの

茶碗一杯で満足すればよい話

100%炭水化物な砂糖と3分の1のごはんが同じって
頭悪すぎるんじゃないのw

頭いい人って太ってるイメージないしな

>>625
白米より消化しにくいので血糖値が急激に上がらないというメリットがあるけど
同じ米だから含まれる糖の量は変わらん
だから当然食べたぶんの糖質は全て体に吸収される

>>627
お茶碗に軽く一杯のご飯を食べると
角砂糖１７個摂取する事になるという現実は揺るがないのですよ

普通の人なら糖質は脂肪になる前にエネルギーとして使われるから

お茶碗一杯でそんなに糖分取っちゃうなら
ご飯食べないでそのぶんシュークリーム３個くらい食べたほうが幸せなんじゃないの？

糖質が毒みたいな極端な考え方するからアホの子扱いされるんだぜ
平均的な成人男子なら糖質300g程度取ったところで脂肪にはならんし

糖と脂を真っ先に取るように人類は学習した
それを否定すると長生きできないよ

糖尿病患者はどうやっても長生きできないから
既に詰んでる

俺のばあちゃんは糖尿だがもう88になるのにピンピンしてるぜ
病気1つぐらいあったほうが長生きはできるもんだ

>>633
糖質３００ｇっていうけどね

牛丼大盛り＋ラーメン半チャーハン餃子
これで３００ｇ楽にいっちゃうんだよね

少し大食い気味の人なら３００ｇなんて簡単に超えてしまう

大食い前提で糖質は毒って考えるのはちょっと前提がおかしすぎるぜ
ついでに頭もおかしすぎるw

勉強しまくってた高校のときあれだけ食いまくったのにまったく太らなかったな
脳はどんなに栄養が必要なんだよって今思った

>>638
糖質は毒なんて誰も言ってないよ

ご飯は砂糖と同じだよって言ってるだけ

まあ砂糖が主食にならないのは単純に食味が悪くて満腹感もないからだろうな

ご飯の代わりに同量の糖質を含む砂糖舐めていてもいきていけるってことっすか

水だって過剰に摂取したら毒になるんだし
糖質だってタンパク質だって脂質だってみな一緒
糖質を制限して楽して痩せようとしても肝臓にダメージ与えて死期早めるだけだぜ

みんなも普通に食べきれると思うけど
牛丼大盛りを食べた場合　ご飯の量は約４００ｇもある

これご飯だけで角砂糖何個分になると思う？
約４０個だよ

これからは牛丼大盛り食べたら「ああ俺はいま角砂糖４０個食べたんだな」と考えたらいいよ
嘘でも何でもない事実だから

食いたいもんだけ喰い続けてはよ死のっと

運動しないのかな？

角砂糖40個なんか食うぐらいなら牛丼を食うのが普通だから

>>644
いや食べたのはご飯であって角砂糖じゃないだろ

>>643
糖質制限すると肝臓にダメージ与えるの？

今いろいろ検索したけどそんなソース出てこなかったんだが

>>647
>>648
なにそれｗ
じゃぁ言い方変えるわ

「ああ俺はいま角砂糖４０個食べたのと同じだけの糖を摂取したんだなー」

これなら間違ってないよな

肉ならいくらでも食っていいというデブ式糖質制限の話じゃね？

>>650
それならよろしい

角砂糖40コなんか食えないから、650の理論によると牛丼なら無理せず摂取できるようだけど

糖的にはそうかもしれんが糖にはない栄養を牛丼から取ってるんだぜ

牛丼大盛り＋ラーメン半チャーハン餃子

↑これつっこむところなん？

逆に言うと角砂糖80個分ぐらいの糖質なら取っても脂肪には変わらないと言うこと
言い換えればそれぐらいの糖質を体が欲していると言うことでもある

まだこのスレあったのか
美味しいうどん食べて今日もたっぷり糖質摂取してきたｗ

>>653
それが危険なんだよな
同じ糖分でも砂糖だと食えないのにご飯だと楽に食えてしまう
腹に入る糖の量は同じなのに

こういう恐怖煽るタイトル付けると一気に胡散臭くなるのに

>>655
牛丼とラーメンを同時に出す店か…

炭水化物制限→たんぱく質過剰摂取→肝臓に負担・デブ

そんな難しいこと考えなくても1日の摂取カロリーをおおざっぱに2000kcalでおさえれば
そんな太りませんよ　それでずっと体重変わらない
どんぶり勘定でいいから

うどん県はうどんを馬鹿みたいに食ってるから糖尿だらけｗ

馬鹿みたいに食わなきゃいいのにね

糖質が足りないと肝臓の働きで糖新生を行う
ただでさえいろいろやってる肝臓に新たな仕事やらせるわけだから当然疲労もする
肝心の語源の臓器なんだから肝臓痛めたら死に直結するよ

>>656
しかしそうなると甘いモノはなるべく控えようみたいな風潮がバカらしくなってくるな

世の中のお菓子やスイーツって大体はご飯より糖分少ないんだよね
シュークリーム１個で糖質２０ｇ程度だし　ショートケーキ２切れでも糖質５０ｇいかない
なんで食べ過ぎたらダメなん？

あと常に腹具合と対話して
これ以上食べたいのかどうか常に気をつける
満足感があるけどもう少したべられるかも
そうなった時点ですぐ箸を置く習慣つけることだ　結果腹8分目になりますよ

>>666
ご飯の代わりにお菓子を食べればいいじゃない

>>655
１日３００ｇっていう言葉に対するレスなのに一度に食べると思ったの？
バカじゃね？

ショートケーキ2切れ
↑つっこむところなん？

>>668
というか
たまにテレビでやってるお菓子しか食べない女性とかが普通に健康に生きてる理由がわかった気がする

食品名 GI値カロリー
玄米 56 165
小麦全粒粉 45 328
牛肉　ロース 46 318

>>671
あー　昔の辻加護とかね

ご飯だけじゃ栄養不足だけど
お菓子なら糖質も脂質もタンパク質もご飯よりはるかに豊富
お菓子だけ食べて生きてる奴って案外健康なのかも

お菓子だけでご飯並みに満腹感得るまで食べたら恐ろしいことになりそうだけどね

上にも貼ってあるけどご飯は糖質が多いとはいえ
その他の栄養素もたくさん入っている玄米ならなおさら
精白等はカロリーだけで栄養は全く無い
お菓子は殆どの場合精白等が使われている

米の消費量は年々減ってるからこれからみんな健康になるってことか

>>677
麺やパンに流れてるだけだよ
小麦製品は米よりたち悪いから

代わりに小麦喰ってんだろうよ

うどん県の香川は糖尿病患者数全国１位だからな
これはマジでうどんの食い過ぎ

もの知りだね

小麦の消費量ほとんど横ばいで増えてねえじゃん

高齢化社会だからじゃね
うちの親でもそうだけどじじばばになったら勝手に食べる量減る

>>676
試しに納豆の栄養成分しらべてみ

ご飯の栄養素が霞むぜ

なぜ米に拘るのか
人参玉ねぎにじゃが芋半個ぐらいで
十分に炭水化物摂取できる

コメは水入れて炊飯器に入れるだけで食べれるから、主張しない味なので何にでも合うし

>>656
一行目と二行目無関係だから

脂肪にならないって事はそれだけ体が糖を必要としていたっていう事になるんだが
頭悪いから理解できないんだな

何千年と米食べて安全であると人体実験してきたのに
たかだか数十年前に出てきたアトキンスダイエットにこだわるのはなんでだい

食べることを我慢出来ないデブの最後の頼みの綱が
糖質摂取だからだよ

全粒パンや全粒蕎麦、オートミールに比べて
玄米はまずすぎるのが問題

糖質摂取じゃなくて糖質制限だｗ

栄養素が多けりゃ多いほどいいんだったら
サプリメントさえ食べときゃいいのかっていう話になる
実際に栄養療法とか謳ってる医者は
昔の野菜より今の野菜の方が栄養価が少ないと嘘をついて
高額なサプリメントを売りつける商売をしている

角砂糖をたくさん食べれば良いていうことだな

砂糖は無駄なカロリーの代表格だから
どうせ食うなら黒砂糖とか食え

結局お米がうまい

野中美希ちゃんなんてカツ丼食いたすぎてプルプル震えてるからな

http://stat.ameba.jp/user_images/20150113/20/mm-12ki/ca/d8/j/o0480048013188576644.jpg

カツ丼(´･_･`)

なっなんと今年まだ食べていません！！

ハロコンで頑張ったら、自分へのご褒美として美味しいカツ丼を食べにいってきます♪( ´▽｀)

お昼のお米うまー

例にあがってくるメニューが最初に牛丼とかラーメンとかいう時点で
炭水化物うんぬんよりまずファストフード中心の生活を見直したほうが

802 名前：（Ｏ＾～＾） ◆PC98xNYFTY[sage] 投稿日：2015/01/14(水) 07:45:45
狼の感想文スレがひさびさに大ヒットしているのでひとつだけ言うと
「嗜好品などは炭水化物が多く体に悪い、また炭水化物は安価に供給されるので貧困層はバランスを崩しがち」というある意味ではごく穏当な主張が
「炭水化物は人類を破壊する魔物」とか「炭水化物を擁護する主張は穀物業界の陰謀」みたいなバカげた極論に流れていくプロセスが
ものすごく排外主義やレイシズムに似てるなあと
人類が全部肉食になったら牛や豚を育てるための飼料が必要になるから穀物の需要は今の数倍に爆発して穀物価格は暴騰
アマゾンを切り開いても追いつかないから郊外のコンクリをひっぺがして農地化しなくてはならないと言われてるのに

803 名前：（Ｏ＾～＾） ◆PC98xNYFTY[sage] 投稿日：2015/01/14(水) 07:49:36
「ワンイシューシンドローム（一点集中症候群）」って言って疑似科学・代替医療の典型例なんだよね
ふくらはぎをもむと体にいいっていう話がいつのまにか「脳梗塞もガンも自律神経失調症も全部ふくらはぎが原因！」みたいな話になる

全ての現象をプラズマで説明しちゃう教授もいるしな

>>688
お前はバカだから日本語すらまともに使えないんだな
バカ過ぎて可哀相

その程度の日本語も理解出来ないバカって事ですか
かわいそうにw

脂肪にならない分は必要とか思ってる時点でこの人は馬鹿だから相手しちゃダメかと

うは日本語すら使えないってのが図星のバカがほざいてるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
って書いたらこのバカまたバカだから必死でレスするんだろうなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1日前のレスにロングパスしといてよく言うわw

糖なんて人間に必須ですらないのに

>>707
脳の栄養は何で取るの？

脂肪にならない糖は必要分ｗ
新理論だなｗ
キミならノーベル賞取れるようんうんｗ

糖が必要じゃないなら
なぜ低血糖で気を失ったりそれが原因で心不全起こして死んだりするんだろうね

糖を使うと必要の違いがわからない低学歴なんだってば
>>688←こいつは

＞脂肪にならないって事はそれだけ体が糖を必要としていたっていう事になるんだが 

はいダウト
これお前のただの妄想な

なんでいきなり発狂してんだろw

そりゃ脂肪にならない糖は全部必要とかほざいちゃう馬鹿だからしょうがないって（笑）

ご託はいいから具体的な反論してみればいいじゃん
お前日本語が不自由すぎるぞw

いまだに糖質を必須栄養素と思ってるのがいるの？

>>708
体内で作れるよ

糖質が必須かどうかはともかく、穀物にも肉にも野菜にも糖質はあるから適度に付き合ってかなきゃならん

>>1
糖質をほとんど摂取しないで
筋肉や脂肪からエネルギーを作る状況が長期間続くと内臓に相当負担がかかるし
糖質は嗜好品では無く基本的に必要な栄養素と言えるけどな

マッスル北村はいきすぎた糖質制限ダイエットで死んだけどな

>>706
うは本当に必死でレスしてるじゃんこいつｗ
行動読めすぎしょぼｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>710
低血糖で気失うって
一番多い理由は糖とりすぎだからなんだけどね

脳に糖は必要だけど
別に口から取らなくてもいいんだよ

>>713
いちいち草生やしてる時点で発狂してるのはキミだよ

何しても食べない以外は内蔵に負担かけるからな
食べなきゃ負担以前に生きられないし

糖質制限は体に悪いってのは科学的なデータとして出てるんだから
それを踏まえた上でそれでも楽して痩せたいと思うのは自由だ

20代からずっと糖質制限してる50代をみたいんだけど
メディアでは見たこと無いんだよなぁ
老けにくいらしいから見てみたい

>>726
はい科学的データどうぞ

>>726
そんなもんないだろ
あるならもってこい

すごい上の方にも書いてるけど
年がすすむにつれ糖質がだんだん不要になってくるわけで
若いころに太りすぎの人は単に食べすぎなだけで糖質制限なんか必要ない

ひとまず運動は健康に悪いからしないほうがいいぞ

嗜好品と言うからにはその気になれば一切摂取しなくても大丈夫くらいの話になるな
20％の糖質制限くらいなら健康法として成り立つけど

食べ過ぎなら別に糖質制限してもいいよ

ごみ増えすぎて宇宙にごみステーションつくるみたいな話やな

ハゲに糖質制限は効果的なんだってね
まあなにしてもはげるやつも当然多数いるけど

上の方に糖質制限した方が早死にするっていうデータあがってるから見てこいよ

ご飯1日一合食べるのは食べ過ぎかな

ｇ」

>>735
炭水化物絶ったらハゲが進行したってよく見るぞ

サタンは嘘つきの父です

人による

>>398なんて糖質制限が体に悪いって科学的データじゃないじゃん

逆に糖質制限してる人って何のメニュー食べてんの？

アメリカじゃ10年ぐらい前に流行ってとっくの昔に下火になってる糖質制限ダイエットが
なんで日本で今頃流行るんだろうね

>>743
今だと白菜と豆腐中心に鍋ばっかり

自分に都合がいい科学的データだよ

死亡率が上がるってだけで体に悪いって証明されたわけではないもんね

http://dietclub.jp/news/article/2012/03/26/289.html
番組の企画ではあるが

http://kenko100.jp/articles/130606002293/
こっちは詳細な科学的データの引用があるな
記事書いてる人は糖質制限肯定派の人のようだけど

死亡率上がったってこれ糖質制限じゃないわな

ヘビースモーカーが禁煙したらストレスで寿命縮まると聞いたが
そんなふうにはならんのか

その記事では腎臓について色々言ってるけど
糖質制限し過ぎる事による肝臓の負担については言って無い感じかな
糖質制限はカロリー20％オフくらいにとどめた方が良いと思うよ

糖質とらないのが流行ると金儲けでこまる人たちが山ほどいるのだよ

>>750
ストレスと寿命が縮まる因果関係をちゃんと証明するの難しそうだけと

死亡率上がったとか本当に確認してんのかなｗ

低炭水化物ダイエット　wiki
で見たらたくさん書いてあるじゃん

陰謀論みたいな事いいだすからよけい胡散臭くなる
アポロは月に行ってなかった的な話は中学生までにしとけ

ただのレス古事記でしょ

>>744
ローカーボとか10年前くらいに日本でも流行ったじゃん

てすと

いまだに運動は痩せやすいと思ってる人が多いから世の中その程度

糖質とるかどうかはべつとして
肉食ってるじいさんばあさんは元気なんだっけ

↓低炭水化物ダイエットのなれのはてがこれだ！

ブームの中、2003年4月17日、アトキンスは転倒による頭の強打によって
昏睡状態を原因として死亡した[8]。死亡時に心臓病であり、さらに体重が
116kgあったという発言に対し、死亡する9日前には89kgであったと弁明がなされた。

腸内環境も炭水化物をそれなりに摂取した方が良くなると言われているな
炭水化物は食べ過ぎが良く無いだけで
食べ過ぎ以外の制限はしなくても問題無いよ

で1日にご飯一合は適量なのか？
一般成人男性として

間食やお菓子、無駄なジュース抜けば問題ない

>>762
アトキンス自身はやってなかったみたいよ
医者として患者に薦めただけで

馬鹿の顔文字からも馬鹿にされてるよ

糖質制限のわかりやすいデメリットは体臭が臭くなることだね
自分は気付かなくても周りが迷惑する

レーシックの医者がみんな眼鏡かけてたとか

>>768
君嗅いだことある？
本で体臭きつくなるって見ただけでしょ？

>>1
「21世紀の資本」を読んで感想書いて

デブは冬でも汗かいてるからなあ

>>768
それ実際はほとんどないんだってよ

「本当は怖い糖質制限」って本読んだほうがいいぞ

糖質制限はそれをやめたときが一番ヤバいんじゃないかね
糖質とっただけで一気に血糖値跳ね上がるようになっちゃうぞ
一生続けようとおもってるならいいけど

>>775
糖質とったら一気に血糖値あがるとか
制限してるしてない関係ないじゃん

>>775
糖質普段からとってても血糖値同じくらい上がるぞ

要は糖を取らない状態が続きすぎると糖尿病患者と同じような状態になってしまうということ

>>778

>>778
ごめん意味不明

別に糖質制限してなくても血糖値が通常の状態あるわけで
糖質制限してるから糖尿病と一緒とかないから

というか否定派はアトキンス式を調べたことないんだね
最初に制限したあと少しづつ糖質摂取量をまたふやしていくのが
アトキンス式だぞ

>>782
悪魔の糖質をまた摂らんとあかんの？？

>>778
ならないけど

糖質制限やりつづけると耐糖能が低下するから
血液中の血糖値を下げる能力が低くなる
つまりは糖尿病と似たような症状になるわけ

＞糖質制限やりつづけると耐糖能が低下するから

低下しません

だから糖尿病になんなきゃ血糖値下がるっての
糖尿病じゃないのに似たような症状なんてない

>>774
その本東大医学部が嗅いたとは思えないレベルの本だったなｗｗｗ

低下しないといいね
俺は絶対にやらないけどw

>>785
なんだよ似たような症状って
それ糖尿病だろ
なにいい加減なことかいてんだよ

糖質制限してると糖尿病と同じような状態になるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんという新発見すげー

血糖値落ちない時点で糖尿だわなｗ

よくわからんがこれじゃないの？
高たんぱく質の食事は、半年間で高炭水化物の食事と比較してインスリン抵抗性が高くなった[25]。
http://ajcn.nutrition.org/content/94/2/459

>>1
君の事は読者二世と呼ぼう

インスリン抵抗性が高くなってるから炭水化物摂ったら血糖値が下がらないのか

炭水化物減らしてる場合の朝飯はなに食べたらいいんだ？
朝にご飯もパンもダメだと食べるものに困る

何も食わんでよろしい

仙人になれば霞だけだから食費はかなり削れる

と思ったけど霞って都内にはあるのか？

今日はパン食べた
美味しかった

>>699
忙しい社会人がファストフードに頼らないメニュー教えてよ
自炊とか抜かすなよ？

>>796
お前おかず食わない人なの？

>>800
朝はおかずとかほとんど食べんな
ご飯なら漬物とお茶でいいしパンはバターと珈琲だけで良かったんだよ

自炊しろ
仕事できない社会人ほど忙しい

ちくわとかサバ缶とかいいぞ

他人がなに言おうとほっとけ
食いたいもん食って死んだ方が幸せだろ

糖質制限をあまり考えずにやってたやつは
1回ちゃんと病院で耐糖性のテスト受けた方が良いと思うぞ

>>801
糖質制限は食費が倍になるから
そこは覚悟した方が良いよ

>>803
ちくわは糖質多いからだめ
練り物は基本無理
サバ缶も甘辛いのは砂糖かなり入ってる

極端な糖質制限したらインシュリン抵抗性が上がって体重減っても
そのあと糖質食べたらリバウンド？
一生米食べれなくなるの？

体脂肪が増えるとインスリンの効きが弱くなる
糖質制限なら脂肪は減るからインスリン抵抗性は改善する

>>808
それはネット上のデマと結論出てる
糖質制限でインスリン抵抗性は逆に改善する

インスリン抵抗性の前後のデータとってからじゃないとな
脂肪が減るから改善するなら痩せの糖尿持ちは何でいるんだって話になる

>>811
それは糖質制限と無関係の話だから
糖尿病スレでも立てて好きにやってくれ

糖質制限で糖を控えるのに
インスリンが効かなくなるとか
なんつうトンデモ理論だよ

>>778みたいなトンデモを信じないようにな

血糖値を下げようとする機能がずっと働いていなかった場合
その機能は退化すると考えるのが自然
大事な事から目を背けても何も良いことはないよ

低炭水化物/高脂肪食で妊娠糖尿病患者のインスリン抵抗性が悪化、新生児肥満が増加
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/ada2013/201306/531262.html

むしろ血糖値下げる機能は使いまくってると下がるんだけど

考えるのが自然とかじゃなくて具体的なデータもってこないと無意味

こまめに血糖値計って炭水化物量を調整するアトキンスダイエットを厳格に実践するならいいが
痩せるってとこだけ抜き出してそこだけやるのはアホのやること

動けよデブ

http://allabout.co.jp/gm/gc/387346/　インスリン抵抗性とは？

自分で出来る最良の方法は、何と言っても身体活動を高めることです。
エクササイズは劇的にインスリン感受性を高めます。運動で筋肉が増えれば
それだけブドウ糖を吸収できますね。
運動するとインスリンの作用とは別のルートでブドウ糖を細胞内に取り込めますし、
その効果も一日位は続きます。インスリン抵抗性そのものを直すわけでは
ありませんから継続することが大事です。

減量がインスリン抵抗性を減らすことは確かですが、皆さんがベストだと信じで疑わない
「ローファット・高炭水化物食」が逆にインスリン抵抗性を増悪する!?という可能性もあることを
頭のどこかに入れておいてください。

ほほう

高脂肪食負荷や遊離脂肪酸（FFA）は、インスリン抵抗性を惹起させる。血中の脂質や遊離脂肪酸が増加し、
骨格筋や肝臓に中性脂肪が蓄積すると、中性脂肪やアシル-CoA（脂肪酸-CoA）により、PKCθ（protein kinase C θ）、
IKKβ（I kappa B kinase）が活性化され、IRS（骨格筋ではIRS-1、肝臓ではIRS-2）のセリンリン酸化が起こる。
その結果、インスリンによるIRSのチロシンリン酸化やPI3-キナーゼ（PI3K）の活性化などが阻害され、
GLUT4の細胞膜への発現が低下し、細胞内への糖取り込みが低下する（インスリン抵抗性）

なるほど

ふむ

麦米トウモロコシ無しだと世界の9割死ぬぞ

炭水化物とか意図的に制限しなくてもあと15年もしたら大多数の貧乏な日本人はたまにしか口に出来なくなるよ