身長161cm体重83kgのピザだがやせ方教えてくれ
1 :
名無し募集中。。。:
おまいらしか頼めるやつらはいないんだ
なんとかしたいんだ
2 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 21:58:48.41 0
食餌制限+筋トレ+有酸素運動
3 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 21:59:21.78 0
食うな
4 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 21:59:48.61 0
そんだけ太いと運動ムリだろ
まず夜食切ることから始めろ
5 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 21:59:53.79 0
そこまでデブなら食う量減らせば落ちるだろ
6 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:00:21.30 0
185くらいまで身長伸ばす
7 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:01:22.51 0
食前食後に水を1リットルぐらいガブ飲み
水だぞ ジュースはNGだしお茶も水よりは濁ってるから身体に負担がある
水を1リットル食前食後にガブ飲みしろ
8 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:01:43.57 0
夜食が悪いのか。。。
やっぱり食いすぎなんだな漏れ
9 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:03:23.44 0
デブは何やっても太る
ガリは夜食や不摂生でもガリ
10 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:03:26.89 0
11 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:03:33.39 0
日中食い物セーブしても夜食食ったら台無し
逆に昼はそれなり喰っても夜喰わなければ結構効果出る
まず食事のサイクルを変えろ
12 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:03:43.86 0
太った原因が分かってるなら簡単じゃないか
13 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:04:22.71 0
>>1 デブは甘えだろが
てめえでさんざん豚みたく食い散らかした結果今の醜い脂肪の塊になったんだろが
自業自得だ
14 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:04:32.82 0
飽きるまでメシ食って飽きちまえよ
15 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:05:06.80 0
この際だから
人間どこまで太れるかチャレンジしてみろよwww
16 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:05:53.47 0
80以上はヤバいな
17 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:06:08.05 0
夜食はカロリー補充じゃなくて単なる習慣だから
いきなり止められなければこんにゃくだの昆布だので代替にすべし
18 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:06:37.82 0
デブは自己管理のできないだらしない人間としてアメリカで扱われる
19 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:06:54.42 O
ちょうど俺のタイプだから痩せなくていいよ
20 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:07:42.51 0
アメリカのデブはハンパ無いからな
でもリーマン解雇事件の時も結構な数の巨デブが映ってて
エリートは痩せてるとか嘘だなwって思った
21 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:08:05.16 0
男で161cmwwwwwwwwwww
22 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:08:32.24 0
23 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:08:36.38 0
ジョギング・サイクリングと言いたいところだが
その体重だと先に膝と自転車が泣くな
24 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:08:45.60 0
チビデブとか生きてて何が楽しいのwwwwwwwww
25 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:09:32.40 0
これでハゲてりゃ現代版三重苦だな
26 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:09:57.00 0
メシ喰うな
27 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:10:04.55 0
スリーサイズは上から100・100・100か?
28 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:10:12.48 0
29 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:10:28.57 0
30 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:10:44.31 0
180cm110kgのピザなんだが俺は>1より酷いんだろうな
デブは甘え
デブは自己責任
32 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:11:19.79 0
>>25 さすがにそれはない。
黒髪ロング、黒縁眼鏡つきの♂だが。
まさか女だと思ってレスしてないよな?
33 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:11:58.79 0
なんでそんなにデブになるまで
馬鹿みたく食うんだよww自制心とかねえのかよwwwww
34 :
名無し募集中。。。 :2009/09/12(土) 22:12:03.18 0
35 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:13:29.63 0
本能の赴くままにバカスカ食ってた慣れの果てだろ
自業自得じゃん
36 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:13:46.85 0
歳は
37 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:13:59.66 0
痩せたら服ぶかぶかになるから痩せないほうがいいんじゃね
38 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:14:35.53 0
俺がそんなチビデブならとっくに自殺してるねw
39 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:14:38.03 0
ガチンコダイエット学院に応募しろ
40 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:15:01.92 0
糞デブはカネをかけずに痩せることはできないのでさっさとジムに入会
41 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:15:06.22 0
こんな糞デブが運動なんて無理だろw
ジュースを水に変えるだけで良いよ
42 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:15:41.78 0
アホみたく食わなきゃ痩せるよ
43 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:15:47.16 0
玄米食きくよ
最低30〜50回咀嚼するの
慣れてきたら肉・魚やめて大豆系にする
44 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:15:57.49 O
野菜を中心に肉は鶏肉にする
調理法は蒸すか茹でるか
ドレッシングはノンオイルかポン酢で代用
飲み物はお茶か水でなるべく多く飲む
これである程度は痩せるよ
45 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:16:24.50 0
チビじゃねえかw
まず身長伸ばせよ
46 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:16:43.37 0
食うモノに金をかけるそれだけで痩せる
47 :
1:2009/09/12(土) 22:16:48.84 0
基本的なこと聞いていいか?
どうしたら小食で生きられる?
48 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:17:01.95 0
なぜかダイエットのアドバイスするやつって決まってえらい高圧的だよな
49 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:17:22.89 0
太る奴はき基本的に根性が無いというか精神力が弱い
我慢ができない弱い人間なんだよ
だから何をやっても三日坊主
50 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:17:41.81 0
オレはお菓子は買ったら全部食べちゃうから買わないようにしてる
51 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:18:00.55 0
ガリガリ君のほうが根性ないよ
52 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:18:21.73 0
俺も買いだめはしない
53 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:18:25.70 0
54 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:19:22.33 0
確かに夜食の美味さは異常だが
その誘惑に負けた結果だから自業自得だな
55 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:19:46.02 0
寧ろ太り方を知りたい
56 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:20:34.33 0
57 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:20:45.47 0
>>46 これは正しい
食生活に金をかけられない下層階級はデブが多い
58 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:21:44.30 0
ピザを食わない
59 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:22:26.05 0
ビンボー人の底辺てとにかくカロリーの高い炭水化物や
マックとかの脂っこいものばかり食ってるからな
60 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:22:34.67 0
体重増やすために筋トレしてるけど筋肉あんまり付かないし体重も増えない
61 :
名無し募集中。。。 :2009/09/12(土) 22:22:40.48 0
1にとって小食とはどんくらい?
1日4リッターの水を飲む
甘みがする程度ほんの数滴リンゴ酢を垂らす
何か口に入れる場合はかならず食前にはこれを飲んでから食べる
63 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:24:46.75 0
底辺のチビデブは何をやっても一生チビデブ
64 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:25:05.56 0
リンゴ酢には何があるんだ夢か
65 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:25:23.26 0
>>60 先に脂肪付けてからのほうが筋肉付きやすい
66 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:25:35.62 0
じるに聞け
67 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:25:43.75 0
サラダで済まそうとかしてはダメ
おからとかゴボウとかで腹一杯にするのがオススメ
68 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:26:24.09 0
>>1は今日の超大盛ぺヤングスレやどん兵衛スレにいたはず
そういったデブスレに近寄らない
69 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:27:59.44 0
70 :
55:2009/09/12(土) 22:28:13.62 0
>>56 これが喰っても太らない
過去最高の体重がストレス太りした時の51kg
現在45kgしかない
71 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:29:37.01 0
72 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:30:58.00 O
休日朝一番にヘルシア緑茶を飲む
73 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:30:59.95 0
食前に水をコップ一杯飲む
74 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:31:13.30 0
体が栄養吸収しないのかね
ギャル曽根みたいな感じか
75 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:31:40.56 0
レコーディングダイエット
76 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:32:11.69 0
77 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:33:38.00 0
【少量でも満腹感が得られて、太りにくい食べ方のコツ(ガッテン)】
まず、汁物を先に飲み、空っぽの胃を落ち着かせます。
そして、おかずを半分程度食べた後で、ご飯など炭水化物を食べます。
こうすると、糖質の吸収がゆるやかになり、満腹感が持続します(先にご飯ばかり食べてしまうと、食べ過ぎてしまう恐れがあります)。味付けを薄めにしておくと、ご飯をたくさん食べたくなるのを抑えられます。
78 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:33:41.74 0
ヘルシア緑茶は味が好きなんだけど高いw
79 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:34:08.70 0
高いものを選んで買うんだよ
80 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:34:43.88 0
小食に慣れるのは気合と根性
一週間くらい一日一食で生きてたら体が慣れて継続できる
81 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:34:46.34 0
毎日風呂上りに体重計。必ず毎日乗る
82 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:35:47.59 0
サラダ油をやめてグレープシードオイルにする
あぁ あと外食をやめて自炊するのは鉄則な
83 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:36:40.57 0
俺が170で91くらいだから1はデブだな
そのうち心筋梗塞になるぞ
心筋梗塞は甘え
心臓発作は怠け
ほら頑張って心臓動かせ
頑張れ頑張れ
84 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:37:02.65 0
85 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:37:12.07 0
ダイエット板に空腹マニアスレがあったはず
86 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:37:52.04 0
87 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:38:41.46 0
食事1回分の摂取カロリーを減らし1日5食に分けて食べる
88 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:38:56.28 0
デブは不味いエサを大量に食ってるんだよ
89 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:39:27.01 0
身長168で体重74あった俺が通りますよ
この3ヶ月で10キロやせた
飯は極力自炊、昼も外食やめて弁当持参
1日20分程度のジョギング
水を1日1.5リットル
まじおすすめ
90 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:40:31.71 O
痩せなくていいよだけど現場に来ないでくれ
91 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:41:01.80 0
空腹で泣きそうになる感覚に襲われるがピザは食わなくても死なないから
むしろ食うことが死に繋がるW
ピザ特有の空腹恐怖症を治すこと
92 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:41:14.35 0
俺の場合
・清涼飲料水をやめて甜茶にした
・ラーメンをやめて蕎麦にした
・お菓子をやめて乾しプルーンにした
93 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:41:47.38 0
デブって一種の精神病なんだな
94 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:42:27.53 0
>>1は何才だよ
俺みたいに30過ぎれば食も細くなって10kg程度は落ちると思うけど
因みに3日前健康診断で計ったら176cm63kgだった
95 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:42:44.25 0
食べることがやめられない食中毒だな
96 :
がまんの丘 ◆KpRaIp8kULsY :2009/09/12(土) 22:43:00.79 0
俺もデブは病気だと思う
97 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:43:25.06 0
自分はガリだから太りたい
太ってる人って何をどのぐらい食べてるのか知りたい
98 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:43:42.49 0
長年かけて養殖したデブが自力の努力で痩せるのはほとんど無理じゃないの
とっととジム行けよ
99 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:43:45.51 0
たっぷりの野菜(イモ類以外)きのこ海藻
鶏挽肉
これだったら腹一杯食べても体重減るよ
100 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:44:53.48 0
脂質・糖分・炭水化物をとるのを控えればいいんだよ
101 :
名無し募集中。。。 :2009/09/12(土) 22:44:54.53 0
朝昼夜飯食べる前にキャベツを4分の1ほどレンジでチンして食べてから食うとか
食べる前に嫌いなものあえて食って食欲減らすとか
102 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:45:20.61 0
171cmで102kgあって73kgまで落としたけど
ここ半年で82kgまで戻ってしまった
あと20kg痩せたい
103 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:45:37.44 0
やせ方聞いてる時点でもうダメなんだよ
方法なんて自分で考えられる
ようはそれが出来るか出来ないかだ
104 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:45:54.49 0
キャベツダイエットまじおすすめ
105 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:46:05.88 0
キャベツダイエットやれよ
5`くらいあっちゅうまだぞ
106 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:46:26.41 0
レタスでもいい?
107 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:46:41.99 O
193cm64.5kgですけど太り方教えて下さい
1日四食ですが太りません
108 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:47:05.17 0
まぁ量食っても太らないものなら
なんでもいい
109 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:47:27.51 0
バナナとかゆで卵とかなんか食って痩せようなんて奴は根性が腐ってる
110 :
名無し募集中。。。 :2009/09/12(土) 22:47:38.30 0
111 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:48:19.58 0
>>107 とにかくカロリーのあるこってりしたものを中心に大量にとる
もう食えないって限界まで毎回食事して普段の生活でも
極力動かない事を心がける
112 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:48:20.90 0
>>107 ガリは精神力あるから太るのなんて簡単だろ
113 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:48:23.49 0
痩せるのは根性があれば痩せられる維持するのが中々
114 :
がまんの丘 ◆KpRaIp8kULsY :2009/09/12(土) 22:48:51.07 0
間違いない
食って痩せるもんなんて存在しないそれは毒だろ
115 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:49:41.23 0
よく噛んで食べる
116 :
名無し募集中。。。 :2009/09/12(土) 22:53:02.45 0
117 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:53:32.53 0
毎日寒天たらふく食ってろよ
118 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:56:16.95 O
ジムに入会してトレーニングが一番いいとにかく、トレーニングして脂肪を燃焼して、筋肉に変えること。
119 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:57:56.77 0
食って痩せられる確実な方法を教えてやる
常温で三日ほどよく熟成させた鶏肉を生のままたらふく食え
一週間後には確実に痩せてるぞ
ちょっとベッド生活を経なきゃならんが心配する点はそれだけだ
120 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:58:06.40 0
空腹を感じないときは絶対に何も食わないことだね
俺はそれだけで77→62kgになった
121 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 22:59:51.33 0
162 78
だが3度60以下に痩せて戻って繰り返すのでもうめんどい
122 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:05:05.36 0
123 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:06:19.36 0
124 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:07:38.85 0
8時以降は食べない
125 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:08:30.21 0
豚は消滅しろ
126 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:08:53.36 0
こち亀
2009年9月12日
最悪だった
なんでAKB48が出るの?
しかも役名もAKB48だし
モーニング娘。じゃあダメだったの?
こんな最悪なこち亀見たの初めてだった
内容は感動したけど
AKB48が出たから感動したのがチャラになった
127 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:18:51.48 0
ふえるワカメを毎日飽きずに食べる方法ってないかな?
128 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:19:49.21 0
ふえるワカメとおつまみ昆布を毎日交互に食べる
129 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:22:58.98 0
130 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:26:51.35 0
131 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:36:26.70 0
まず脂肪デブなのかむくんでいるデブなのかを調べてもらったほうがいい
食欲を我慢できないなら病院へ行ってサノレックスという薬を処方してもらえ
132 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:39:42.31 0
お菓子もジュースも買わない飲まない
これができればどんだけ楽かw
マジで依存症だわ
133 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:52:09.38 0
買わない飲まないのか勝手に制限つけるからツライんだよ
まずはちょっと減らすとこからにしないと
134 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:52:24.57 0
156cmで75kg
おまけに禿げてきたなんとかして
135 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:54:00.84 0
ちょっと減らすとか大して効果出ないから続かなかったり
最初にちょっと無理してでも効果が出ると続けやすいと思うけどね
136 :
名無し募集中。。。:2009/09/12(土) 23:59:00.72 0
一気に減らす
ストレスたまる
さらにデブになる
>>134 大丈夫
137 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:10:12.53 0
138 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:10:55.61 0
一日1200カロリー以内に抑えろ
139 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:24:31.80 0
140 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:54:24.03 0
デブは甘え
馬鹿みたく食っちゃ寝て楽して怠けてるだけの糞人間
社会の迷惑なんだよデブ
141 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:55:09.60 0
そんなのはみんな自覚してるのさ
142 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:56:28.09 0
かっこいい奴がデブになるとかっこよさも残しながら可愛くなる
かわいいデブが痩せるとかっこよくなる
不細工は太ろうが痩せようが不細工のまま
143 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:57:00.19 0
161cmなら痩せてもあんまり意味ないな
144 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:57:24.15 0
デブは世の中の迷惑です
145 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:58:51.92 0
身長たった161cmでぶくぶく太ってるとか死んだほうがマシじゃね?w
146 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 00:59:32.88 0
上のほうに出てたキャベツダイエットって何?ゆでたキャベツ食うのか
147 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:02:37.61 O
半年筋トレしてから運動を最小限にまで控える
これで驚くほど痩せるしなに食っても太らなくなった
148 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:04:28.08 0
馬鹿みたく食わなきゃ痩せるんだよデブども
149 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:05:31.47 0
150 :
らふたん ◆LAFTANzzsg :2009/09/13(日) 01:06:11.85 0
すげえな
俺の10倍くらい体重あるわwww
151 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:06:38.19 O
夕方がいちばんカロリー消費するから夕方に満足するまで食って翌朝まで我慢するといいらしい
夜つらいなら野菜スープで
152 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:08:26.21 0
っていうか早く寝ないと痩せねぇぞ
夜更かしもデブの原因のひとつだからな
まあ俺はデブ好きだからむしろ痩せてもらいたくないけどね
153 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:11:34.93 O
>>142 タカトシのデブは痩せてた頃(オンバト時代)めっちゃイケメンだったんだが今は面影ないぞw
> かっこいい奴がデブになるとかっこよさも残しながら可愛くなる
154 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:13:30.46 0
ほれ
夜中に脂っこいものや甘いものバクバクむさぼり食ってんじゃねえぞwwww
155 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:24:03.00 0
幼児期からのデブは天然デブと呼ばれ珍重される
成人後に太ったデブは養殖デブと呼ばれ忌み嫌われる
全体的に肉がつき丸っこいのが天然で栄養失調の子供みたいな太り方が養殖
156 :
名無し募集中。。。:2009/09/13(日) 01:42:44.34 0
キモイんだよ
死ねクゾデブ