うつ病を早く治すにはどんな治療が必要なの？

完治させ再発防止させたい

精神科池

薬物療法だけでは駄目だな
治療へのモチベーションが下がって病院に行きたくなくなってしまう

根源を探る事だ

・高速拍手
・偽笑顔(作り笑い)
・日光浴び
・カラオケ

など

医者に聞けよ

プリン食べれば治るよ

>>4
お前天才じゃね？

・高速拍手
・偽笑顔(作り笑い)
・日光浴び


この３つは無気力でもやらないとダメだな

傾聴中心のカウンセリングでは治らないよ
現在パキシルを服用しているだけです

早くと思わない事から

太陽の光に当たりながら作り笑いして高速に拍手すればいいのか

>>4
それでは治らんなｗ

ＳＪＷ

>>13
改善する様努力するのは本人だからなｗ

宝くじで３億円当たったと想像して(･∀･)ﾆﾔﾆﾔすればいい

高速拍手ってなに？
なんで拍手するの？

精神分析系のカウンセリングではうつ病は一生治らんよ
しばらくして通院をやめるか
薬だけ貰いに通院するかのどちらか

高速拍手は無気力に効くらしい

早く治すには、じっくり治すことが一番だ

うつ病の薬飲むと酒飲んだみたいになるの？

>>15
過去のことにばかり拘りすぎるのは良くない

１億円拾って警察に届けないぞ！俺の物やってにやけるのを想像する

>>1
マジレスで教えてやる

一番効果があるのが運動
それをやる気力を出すため、合った抗欝剤を服用
薬物治療も必要

第二に栄養　卵、納豆などがいい

他、心を休ませること、ストレスが少ない環境に身を置くなど
行動療法、箱庭療法、カウンセリングなど人によっては効く
まずは、いい医者を探し通院しろ

>>21
なりません
健常者なのに飲みたいの？
気違いだな

うつ病は医者が儲けるために作り出した病気
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1244534196/

マジレスすると
朝定時に起きて
１分でもいいから外に出て日光浴
これで俺治った

薬は自分には無意味だった

>>24
それでは再発必至だな

確かに運動らしいね
その運動さえする気がしない場合に>>9だな

にやけようぜ(･∀･)

早寝早起き
起きて1時間以内に散歩
運動（ジョギングより筋トレの方がいい）

これで重度のやつ以外は治る

日光浴も、神経伝達物質を出し
自律神経を正常化させるためいいと言われているが
それだけで治療になるほどうつ病は甘くない

薬でやる気出して、昼間にウォーキングかジョギングすれ

一番いいのは何もしなくてもいい環境と、定期通院して少しの投薬

今日も昼に起きてMLB見たりしてる。風呂に入る気が起きない

>>24
その方法では具体性がなく無理だな
自分さえな治りゃいいから人に教えないというのが本心だろうな

>>1
マジレスで働けそしたら治る

社会復帰できないような意見ばっかだな

近所の人に見られるのが嫌で散歩すらしてないな
引っ越したいな

散歩って年寄りかよｗｗｗｗｗ

お前らトレッドミル買って運動しろよ
外に出なくても済むぞ

ニンニクすり下ろして卵とオロナミンＣドリンクと混ぜて飲むか

薬物療法と認知行動療法の併用

>>31
筋トレもいいけど有酸素運動のほうが有効だよ

筋トレ＝筋肉は体内のエネルギーを作り出す→うつ解消
ウォーキング、ジョギング＝壊れた神経を賦活させ、神経伝達物質を
出し、体のバランスが元に戻り、根本から直っていく

俺は給付金で室内で自転車こぐやつ買ったぞ

家にサウナさえ完備してあればな

うつ病が治っても復職や再就職の過程でまたうつ病になりそうだな

>>43
安そうだな
飽きるなよｗ

無気力・鬱人間だけで集まろうぜ！

>>34
具体的には、だから、薬でやる気出しつつ、昼間にウォーキング
ジョギング、筋トレだっての

>>45
お前頭いいな

頑張らない事

>>38
年寄りにも出来るようなことが出来なくなるのがうつ病なんだから仕方ねーじゃん

>>49
ボケが偉そうにレスすんな！

でもそろそろ頑張らないと・・・

>>45
そこが一番の課題だよな
何か解決策ないのかな？

とにかく笑顔を作ろうぜ！

>>55
この人キモチワルイ！

良スレ

俺だけ治る
お前らはそのまま鬱状態でいろ！

あんまし作り笑いしてると顔面麻痺になるぞ

>>58
そんなこと言わないで
一緒に頑張ろうよ
情報を共有しようよ

( ゜Д゜)ﾎﾟｶｰﾝ

ｷﾀ━━━━━━━━━━━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━━━━━━━━━ !!!!!

お金があればいいんだけどね

うつ病になったら
あんなに風呂大好きだった俺が
風呂に入れなくなった

>>63が結論じゃね

リンリンみたいに朝起きたら意図的に3分間笑おうよ
少しは明るい気持ちになるよ

>>66
通報されちゃうよもしくは基地外病院送り

たしかに金があればゆっくり治療に専念できるからね
ないやつは親に嫌味言われて泣く泣く働きに出てまた再発

赤道に近い国に連れていったらいいんじゃないのか
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2770.html

>>65
お金持ちや高学歴のうつ病患者がたくさんいる事実

毎朝鏡に向かって「お前は誰だ？」って問いかけるとか？

戦争を始めれば治るよ

>>71
うつ病悪化だなｗ

まあ死ぬのが一番効果的なんだけどね

毎朝鏡に向かって「僕ってかわいい！」って言えばいいの

兵隊ってクスリキメて突っ込んでくんだろ？

>>70
金持ちと学歴は関係だいだろ

>>71
道重みたいなやり方の方がいいんじゃないの？

禿は甘え

>>77
「や」と書いてあるじゃん

(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

金持ちでうつ病って聞いたことないぞ！

('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ

(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

うつ病は甘え、仮病、根性無しの言い訳に過ぎない

努力
気合い
頑張り

これで100%治る

>>1
元気出せ

貧乏で鬱発祥したら手の打ちようがない

>>85
100%治ったらそうなるかもなｗ

>>1
鬱病は一度なってしまったら完治しない
諦めろ

毎朝鏡に向かって「僕ってかっこいいな！俺は頭良い！」って言えばいい

毎日たくさんアニメを見る

治るなんて考えてるうちが華

「でも・・・」って言葉はダメらしいね

バナナを食ってよく歩いてよく日光を浴びる
これだけでだいぶセロトニンが増えた気がした

>>82
言う訳ないじゃん
なぜ裕福でも自殺する人がいるの？

マジレスすると脳の手術しかない
投薬なんて無駄無駄

>>82
高島忠男って鬱病じゃたかったっけ？

日光を浴びながら俺って幸せだなーと嘘でもいいから思うことだ

努力→する意義が見つけられない
気合→何をどうしても入らない
頑張り→頑張れるのなら最初から頑張ってる

こんなとこでしょ精神病はw

可愛いワンちゃんでも飼って
自分がしっかりしないとこの子が困るってところまで追い込む

>>91
どんなアニメだよ？
具体的なタイトル言って

>>95
病苦だよ

>>97
あれはただの甘え

>>99
浅はかだな・・・

イエーイが甘えとか

>>102
裕福な人はうつ病にならないと言うことが論破されたな

日本チーム最強だぜ

抜け毛や薄毛の原因になる遺伝子を、日本の研究チームがつきとめた。この遺伝子が
働かないと、毛をつなぎとめるのに必要なたんぱく質が減り、毛の表面がつるっとした形になって
毛根から抜け落ちてしまうという。今後の新しい脱毛治療の糸口になるかもしれない。
米科学アカデミー紀要に報告した。
抜け毛や薄毛は様々な原因で起こる。男性ホルモンや加齢の影響が知られているが、
今回は性別に関係ない。
http://www.asahi.com/science/update/0609/TKY200906090032.html

>>97
かまってちゃんと痴呆が一気にきちゃったんだね

普通に生活してたら周りに数人は
「あれだけ頑張ってたあの人がまさかうつ病に・・・」って人がいると思うんだけどなー
うつは甘えって言い切っちゃう人って狭い世界で生きてるんだろうな

忠夫は長男の件があるから心にずっと爆弾抱えてたんだよ

先週ＦＸで６０万が６００万円まで逝ったときは (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬってなったな
その６００万円は全額消えて今は('A`)だ

>>1
頑張れ！頑張れ！
とにかく頑張ってくれ！

友情努力勝利

確かに金持ちのほうが有利だけど
ほぼ関係ないよ

金持ちだって、人間皆悩み苦しんでいるのだ

安価な納豆、卵、バナナとか貪り食って
公費負担で安く通院して薬でやる気出して
昼間にウォーキング、筋トレやれば治るよ

ただしうつ病にもいろいろ合って難治性うつ病とかは
なかなか治らない

努力 未来 アビューテホスター

その手の有名人の場合
お前らが事あるごとに精神的に追い込んでるんだろ

うつが長引くと、次のような症状が出てきます

1. 悲観
　　　「こんなことをしても、どうせ楽しくないだろう」 「やってもうまくいかない」と悲観的に考えます。
　　　そして、どんどん絶望的になります。

2. 意欲低下
　　　「やっても甲斐がない」と、やる気がなくなってしまいます。
　　　特に、複雑で労力のいることはできなくなります。

3. 劣等感
　　　うまくいかないと、「私は人より劣っているからできない」と、すべて自分のせいにしてしまいます。

4. 自責感
　　　いろいろな義務的行動ができなかったことで、自分を必要以上に責めてしまいます。
　　　まわりに大変な迷惑をかけていると、思い込んでしまいます。

うつ病が心の病気だと思ってるチンカスが甘えとか気合で治せとか言ってるけど
無視して話進めると神経伝達物質セロトニンを増やす努力をしよう
野菜や果実やキノコ類を多く摂取しアミノ酸合成を促すように経度の運動をすることが大事

>>106
自分の世代が完全に禿げ終わった後に
その技術が実用化されてそれ以降の世代に禿げはいなくなって
将来禿げてるのは俺らの世代だけってなったら最悪だな
実際実用化までにまだ大分掛かるんだろうし

戦時中に鬱は(今ほどは)無かったっていうし発展途上国でも発症率は低い
まあ先進国の病かもな

国保ならかかりつけの病院で
中長期うつ病治療申請出せば治療費と薬代全額免除にできるししないと損だよ

>>119
自決しているじゃん

>>117
それだと一時的に神経伝達物質出るだけだから
神経伝達物質が出ても、うつそのものが治るわけではない
長期間、毎日運動することが根本治療につながるんだけどな

>>113
治療に有利なら関係大ありだろ

>>122
もちろん健康維持の意味で続けるのが大事だお

戦時中は医学が発達してなかったから鬱を病気としてみてなかったんじゃないの？

いつも思うが鬱が甘えとか言ってる人は自分に近い人が鬱になったらどうするんだろ？
やっぱ説教するんだろうか？ｗ

>>119
発展途上国では発症率を正しく調査できない
ここ数年の日本のDV件数急増と同じだよ

いやつまらんネタ＆嫌がらせだろう

>>126
実際そういうやつに説教されて悪化させたやつも大勢いると思うよ

>>126
そしてその人が自殺しても尚「なぜだ？」と思い続ける

頑張ってた人が欝になるのは同情するが
常に甘えて勉強もせず遊んでた奴が、自分の置かれた状況にやっと気づいて欝になるのは同情できないよね

俺のことだけね

>>126
それしか考えられんなw
家族から文句や嫌味言われて挙句の果てには家から追い出され野垂れ死に

それでお前ら欝なの？

ES細胞で治療したい

>>131
気づいた時点からスタートすればいいと思う
自分を責めなくてもいいと思う

おれはほぼ回復できた

俺は不定形うつだよ
もう発症から3年以上たつ

>>136
うつ症状がほぼ完治したと精神科の主治医に言われたのですか？

【うつの悪循環】

報酬に結びつく行動が少ない
　　↓
憂うつを感じる
　　↓
行動量が減る
　　↓
ますます憂うつになる
　　↓
ますます行動量が減る
　　↓
うつになる

波のないうつ病ってなんていうんだっけ

鬱のマックスの時は
躁のマックスの時の楽しかった出来事を思い出して
一人部屋でウジウジウジウジしてる

人畜無害な内向的なタイプがなるのは理解できるけど
普段から他人に無神経な暴言吐きまくりの
非常に迷惑なタイプの上司が急に欝になったのは納得行かなかった

月の半分は寝たきり
これが2年くらい

>>142
天誅ってことでひとつ

>>138
あくまで自覚症状だよ
通院もしてたけどおれにとっては安定剤と催眠導入剤貰う以外は
あまり意味を感じなかったから途中からは自己回復の道を模索したんだ
現在は自分の意思で自分のしたい生活が出来る状態になったな

下のようなことを主治医に聴くといつも話をはぐらかされてしまい答えてくれない

自分のうつ症状が、現在どんな状態にあり、どうすればうつが完治するのかを知りたい
うつが治ったとは、どういう状態になることなのか？
うつの再発を防止するために、自分は具体的にどうすれば良いのか？

とにかく何言われても非難されてる気分になる
友人が心配して様子見にきても俺のせいでこいつの時間を奪ってしまったとか自分を責める

今日は26時間寝てしまった

一番ひどいときは毎日鏡みて泣いてたな

>>145
どう言う自覚症状ですか？
よろしかったら教えてください

精神科医の先生曰く、うつ病は脳が疲れている証拠だから、
とにかく寝ろと。

また、チョコレートなどは、脳を休めるのに良いらしい。

セディールが割といい感じ
高いけど

紙っていうかLSDやり過ぎて頭がスカスカになった
ようはセロトニン枯渇状態で鬱なんだが治す方法はあるのだろうか？

自称健常者の鬱アタッカーがターゲッティングしたようだ・・ぁぁ・・ぉそろしぃ

>>142
うつ病は誰にでもなる可能性があるってことだよ

>>146
精神科医を信用してるのか？驚きだな

うつ病じゃなかった時の自分の状態に戻れて
生活が支障なくおくれる状態なら治ったと言ってもいいんじゃないかっておれは思う
元々持ってる内向的な性格や気質は治るとかそういうモンじゃないし
そういう自分と上手く付き合って行くことが自分の意思でできればそれでいいのかなって

>>142
本当は気弱な人が無理してたんだよ

>>150
４行目に書いたのと>>157に書いたようなことだよ

良い結果につながる行動が少ないと、憂鬱になり、何かをする意欲がなくなってしまいます。
意欲がなくなると行動しなくなるので、元気を出すきっかけをつかめず、ますます落ち込みます。
これがうつの悪循環です。

生活環境が変わり、今まで良い結果となっていた行動が断ち切られたときや
自分の「考え方」や「人との交際の仕方」が良くないときも、うつの悪循環を招きます。
なるべく、良い結果が増えて、悪い結果が減るような行動をとることが大切です。

>>157
道は遠いなorz

鬱まで行ってなかったかもしれんが自律神経失調がすごかった
数分に一回寒気を覚えたり肩が凝りまくったり

>>153
ケミカルは「幸せの前借り」だから身体をまずクリーンにすることが必須
その期間の鬱症状は「ツケ」だから解消しようがないんじゃないかな　と俺は思った

鬱が治ったといえる状態＝鬱じゃなかったときの状態
↓
若さと目標があった
↓
よしそれをとりもどせばｄさじふぁおいおおうｇ

僕は笑い方を忘れてしまったよ・・・

>>156
現在は主治医に対して不信感があり
睡眠時間と気分を話すことと薬を貰うことだけしています

よしやるぞやってやる！
↓
これを半年前にやってれば・・・
↓
・・・・・

無限ループだわ

狼板住人なら娘。、エルダーの追っかけでも汁。

>>164
現状に合った新しい治療のゴールを設定する必要がある

何かやらなきゃいけないと思うのが良くないんじゃね

>>161
完全に「戻る」ってのは無理なのかもしれないな
だって自分を取り巻く環境は昔に戻るわけではないし
「何かしなくちゃ・・でも出来ない」「他者との距離感が上手に取れない」のループから
如何に自分を脱出させるかなのかと

そういえばうちの職場からある職員が鬱病になったけど
性格的に鬱病になる生真面目タイプではなく
責任転嫁するは横着するはの問題児だったんだけど
急に鬱病になったので周囲が驚いてる

【うつの克服に役立つ活動のパターン】

（1）他人との楽しい有意義な交流をする活動
　　　　他人から「求められている」、「好かれている」、
　　　　「尊敬されている」、「理解されている」、「認められている」、
　　　　「同意されている」と感じることのできる社会的相互作用
　　　　　（例）友人と一緒にいる、自分の話に興味を持っている人と
　　　　　　　　話をする

（2）自分の能力を発揮する活動
　　　　自分が「人の役に立っている」、「有能である」、
　　　　「自立・独立している」と感じられる行為
　　　　　（例）仕事をうまくこなす、自分で工夫してものをつくる

（3）楽しい感情を持つための活動
　　　　行為そのものが楽しいもの
　　　　　（例）大きな声で笑う、おいしいものを食べる、くつろぐ

愛が欲しい
愛されたい

再発防ぐには、運動、栄養摂取などの治療を
治った後もし続けることだよ

再発防止に治ってもしばらく薬やめないって医者もいる

>>172
あなた俺の同僚ですか？

>>172
以前のいい加減さが通用しなくなって
うまく行かなくなったから
鬱になったんじゃないの？

>>176
自分は某自治体の職員です

このスレを見ても判るようにレスが長いんだよな鬱ボーイは
神経質で仕事が行き届いてないと気が済まないというか

性格うんぬんじゃなくて付き合ってる奴が鬱で引きずられたとかかもわからんね

ツレが鬱になりまして

うつの人は、ほとんど、趣味や娯楽のような、楽しみごとをしようとしません
一見何かをしているようでも、楽しみでやっていることは少ないのです。

人は楽しいことがなくなると、気が沈み、落ち込みます。
また逆に、落ち込むと、趣味や娯楽に、興味がなくなります
これは当然のことのようですが、案外見逃されやすいことです

楽しいことを増やせば、気分を保てるようになり、うつを防げるようになります。
楽しいことをやれば、いい気分になる。
いい気分になれば、ますます楽しいことをしたくなる。
うつの克服の良い循環を、作ることができると思います。

人の楽しみは、多種多様にわたっています。
人は、単純な楽しみより、ある程度複雑な方が
のめり込めるという傾向があります。

大切なことは、自分自身の楽しみを、見つけることです。
自分にとって気持ちよく、興味がわき、熱中できることを探してください。
これは同時に、自分自身を知ることにつながります。

気分障害よりも自律神経失調の方がひどい
何もしてないのに心拍数130が2時間続いたりする

俺のレスが長かったせいでお前らに迷惑かけちまったな・・・・・・・・・
って思ってあげればいいのか

>>178
職員と書かれてﾋﾞｸﾋﾞｸしちゃった
俺は国立大学法人

鬱ってのは家庭問題なんかも作用してるみたいだぞ
転職して収入が減ったことで嫁に三行半つきつけられたやつが
精神病んで休職した後そのまま退職した事例を知ってる

>>182
狼に張り付いてる自分は最悪だと思う

公務員なんか生活安泰なのに何を悩むんだろうとか言っちゃダメなんだよなｗ

>>5
・偽笑顔(作り笑い)
・日光浴び
・カラオケ

この3つはまぁわからんでもないんだが
・高速拍手

ってのはどんな効果が？

「うつ」の克服方法

　1. リラックスの仕方を覚える
　2. 趣味・娯楽を増やす（自分の楽しみを見つける）
　3. 「ソーシャル・スキル」を身につける（人に好かれる行動）
　4. 社会活動を増やす（単調な毎日を変える）
　5. 思考パターンを変える
　　　（ネガティブな思考を止め、ポジティブな思考を増やす）
　6. 論理的・建設的に考える
　7. 自分で自分を指導する（自己教示法）

楽しい恋愛がしたい

↓

周りに女がいない＋童貞という現実

↓

鬱

>>189
テンション上がるらしいよ

>>186
原因の一つが過大なストレス、ひどく傷つくことって言われてる

鬱とノイローゼって明確な区分あるのか？

遅かれ早かれ死ぬのは皆一緒なんだから
体が元気な内は気楽にやればいいのでは

>>188
研究実績出さないとならない
一番働かなきゃいけない時期に鬱とか俺死ねよ

そうそうどんな健康法も致死率は100%なんだぜ

鬱もノイローゼも意味が明確でないからないかと

>>69
そういう国はろくな統計データがないだけだと思うｗ
まぁ自殺率低いのは低いんだろうけど

沖縄って自殺率低いの？

>>166
精神病の場合は患者の自助グループが必ずあるからそういったところと連絡とったらいいよ

３コラム法
http://www.nhk.or.jp/kenkotoday/2001/20080129/index.html

　『うつからの脱出―プチ認知療法で「自信回復作戦」（日本評論社）』で　認知療法が失敗
　する例として、「二度と鬱にならない体質にするには考え方を変えなければならない。
　薬や医者に頼ってばかりいてはだめだ(p35)」といった、「認知療法自体が過酷な励まし
　になるケース（p37)」になることもあること、「いきなり実生活で試すのは、ボクシングを始
　めたばかりの3回戦ボーイが世界チャンピオンに臨むようなもの(P39)」などが指摘されて
　います。

　上記の本に載っている方法を含め、そのときの自分に合わせた方法で段階的に少しずつ
　進めていくといいでしょう。
　変化は小さなことから始まります。
　その小さな変化を無視したり過小評価することが認知の歪みそのものです。

　呼吸法や筋弛緩法などリラックスする技法もあります。
　それらや、肯定的に自分に話しかけたりすること（自己教示）や、プラスなイメージを思い
　浮かべたりすることを織り交ぜて進めるのもいいでしょう。
　認知行動療法は、最初に問題とする思考、感情、行動などを観察・記録することからはじ
　まります。　これを、セルフモニタリングといいます。
　最初はまずは感情がいつ起こるか、どのくらいの強さなのかを計ったり、自動思考を見つ
　け　ることから始めてみるといいでしょう。
　コラム法も最初は、「出来事、日時」「感情（気分0〜100）」「悪い方向に考えたこと（自動
　思考）」などの３項目がいいでしょう。

　３コラム法とは？

　重要なのはまず【自動思考】に気づくこと、自動思考を捕まえることです。

　慣れてきたら認知を変えていく「反論」「合理思考」などを追加して５コラム、
　７コラムなどにするといいでしょう。

ノイローゼとは
http://d.hatena.ne.jp/keyword/%A5%CE%A5%A4%A5%ED%A1%BC%A5%BC

暖かくなると症状和らぐのは確かだ

日照時間が少ないから秋田の自殺率が高いとかなんとか

戦争や飢餓で常に死と隣り合わせだと欝で自殺する奴は殆どいないと思う
人間は豊かになるといろいろ考えちゃうのかな

極限状態だと死について考えるよりも生きることについて考えなきゃだからな

うつの克服につながる活動

1.　田舎に出かける
2.　知らない同性の人と、友達になる
3.　旅行・休暇の計画を立てる
4.　本（小説・ノンフィクション・詩など）を読む
5.　車をうまく乗りこなす
6.　いい空気を吸う
7.　思っていることを、はっきり言う
8.　楽しいことを予想する
9.　大声で笑う
10.　気軽なおしゃべりをする

11.　パーティーに出席する
12.　楽な服装をする
13.　友達と会う
14.　パーティーで注目を集める （異性にもてる）
15.　野生の動物を観察する
16.　自分の家族や友達のいい話を聞く
17.　計画・企画をする
18.　生き生きとした会話をする
19.　自分の家に友達が訪ねてくる
20.　清潔な服を着る

>>206
まともに仕事してない奴や能力がないのになんとかズルして食えてるやつなんかが
いるから自分を責めることも周りから責められることも少ないんじゃないか？

21.　美しい風景を見る
22.　おいしいものを食べる
23.　自分の仕事をうまくこなす
24.　余暇を楽しむ
25.　人から魅力的であると言われる
26.　新しいことを覚える
27.　人の良いところをほめる
28.　好きな人のことを考える
29.　キスをする
30.　神様と一緒に生きていると実感する

31.　自分の思った通りに仕事をする
32.　のんびりとする、リラックスする
33.　恋人、配偶者と裸で戯れる
34.　人を楽しくさせる
35.　人を観察する
36.　楽しい人たちと一緒にいる
37.　人に微笑みかける
38.　人が自分の話に興味を示す
39.　愛の告白をする

40.　友達とコーヒー、紅茶などを飲む
41.　自分のやったことを人からほめられる
42.　愛の告白をされる
43.　古い友達に会う

>>206
戦争で精神を病む人は多いよ

せめて生きてるうちに1度は彼女とデートしてみたかった

>>206
自決

>>212
生きているじゃん

精神病一般についてだけど森田療法というアプローチもあるから調べてみたらいいよ

既に抹殺されている状態
俺が１人居ても居なくてもなにも変わらない

9.　大声で笑う
まずこれからはじめるか

>>213
自決と自殺は違うと思うんだけど

宗教臭いから嫌です

死こそ唯一の楽園

仮に戦争が起きて赤紙が来たらお前らは行くの？
俺は絶対やだわ

うつ病にかかった同僚は「なんか疲れがとれない」とか理由で休んでるよ

自衛隊が行くから問題ない

喜んで行った奴なんてたまにはいても多くはないだろ

>>221
そうは言ってても君は行くよ
だって大和男児の血が流れてるんだから

森田療法はその理論だけを自分に都合よく解釈して
出来る範囲で実践するのはアリかもよ

>>221
閣下の部隊とれいなじるの部隊のどっちなら行く？

死ぬ前にたった一度だけでいい
思いっきり笑ってみたい
陽の当たる大通りを　口笛吹いて歩いていく

一張羅のポケットの中　いつだってお金はないけど
陽の当たる大通りを　アステアみたいに ステップ踏んで

だからHAPPY！山の頂上

心の健康を乱す主な人生の大きな転機（ライフイベント）
難しいけれど、これらに対して、できる限りの備えをしておくことが大事

(1) 別離
　　　�@ 配偶者、肉親、親友などの死
　　　�A 離婚
　　　�B 別居
　　　�C 子供の独立　

(2) 健康問題
　　　�@ 自分、肉親の健康上の問題
　　　�A ケガ、病気 　

(3) 責任・環境の変化
　　　�@ 結婚
　　　�A 家族が増える 　

(4) 仕事の問題
　　　�@ 配置転換、転職
　　　�A 昇進、責任が増える
　　　�B 解雇される
　　　�C 上司とトラブルを起こす　
　　　�D 定年退職
　　　�E 配偶者の就職・退職
　　　�F 転校
　　　�G 卒業

(5) 金銭問題
　　　�@ 莫大な借金
　　　�A 貧乏
　　　�B 家事や災害で財産を失う
　　　�C 相続問題・訴訟

人生とは野球に似ている
バッターボックスに入って、バットを振る
違うのは人生にはアウトはない

自分があきらめてバッターボックスから降りてしまうまでは
バットを百回振ってもアウトにならない

自分が望めばホームランになるまで
バットを振り続けることができる

鬱なんか病気として認めるのがおかしい

鬱になったからなんだっつーの？って思えばいい

そのバッターボックスなんですがピッチャーがビーンボールしか投げてこないんです

ネクストバッターズサークルでずっとじっとしていたい

一足跳びに山の頂上にあがるのも、
一歩一歩としっかりと登ってゆくのも、結局は同じこと。
むしろ一歩ずつ登る方が途中の草木や風物を見ることができるし、
一歩一歩を確かめてきたという自信をつかむことができる。

山本周五郎

僕もこうして人間に生まれてきたんだから、
やはり何か生きがいが感じられるまで生きている義務がある。

リンカーン

２ちゃんやってるくらいならカラダ鍛えてみろ

まーた自称健常者がきたよ

>>235
何も始まらず終わっちゃう人生なんて嫌だよ

まず直らないから諦めろ

俺が欝になったら近所のババアが喜ぶだけだと想像したらだいぶ良くなった

また根性論か

医者にかかるなら事前に評判を調べたほうがいい
友人は大量に薬を盛られて副作用で苦しんでいる

>>243
事実だ

神よ、どうぞ私に
変えることのできない物事を受け入れる冷静さと
変えることのできる物事を変える勇気をお与えてください
そして、いつも、その違いを見分けられる知恵をお与えてください

病院は二、三軒試さないとダメだろ

>>242
精神科には通院していたのですか？
すごいですね
うつ病を自力で治すなんて

根性くんはメンヘルクリニック開設しろよ
必ず治せるなら荒稼ぎできるぞｗ

うつ病と憂鬱は違うよ

精神科に行ったら負けかなと思っている

俺達が変われば世の中は変わる

病院の診察も受けずにうつ病を騙る奴多いんだな
うつ病患者にしたらいい迷惑

うつ病の癖に認めたくないから病院に行きたくない奴も多い

そして自殺者年間2万人

うつ自慢をはじめる奴っていつも健康そうでいいよね

鬱かどうか診てもらう時点で確実に鬱だろ

精神科に行くという高い壁を越えた時点で普通じゃないな

欝だって言ってるのに俺の話を遮って「正常じゃない聞くに耐えない」って言ってくる友人
友人じゃなかったんかな

キミは正常な友人を壊したんだね

■腸溶性ラクトフェリン　900mg以上/day
　ラクトフェリンは脳内の快楽物質エンドルフィンといった内因性オピオイドの産生を高めます。
　しかし、脳自体がつくる内因性の快楽物質は、嗜癖性があるものの、必要に応じて分泌されますので、
　安全なのです。しかも、いかなる薬と併用してもかまいません。抗うつ剤といっしょに服用しても
　安全です。特に就寝前に多めにとってください。
■DHA　500mg以上/day　・EPA　300mg以上/day
　オメガ3系統の不飽和脂肪酸が欠乏し、オメガ6系統の脂肪酸が多すぎると、うつ症状を
　おこしやすくします。また、オメガ3系統のDHAもいいでしょう。特に脳にDHAは入っていけますから。
　魚油からの方がフラックスシードオイルからよりも、一般的に多くDHAをとれます。
■カルシウム 600mg/day
■マグネシウム　300mg/day
■ビタミンB群（特にB6 100mg以上/day B12 1000〜1500μg/day 葉酸400〜600μg/day）
　うつ病はセロトニンが欠乏しているということで、選択的セロトニン再取り込み阻害剤が
　開発されたわけです。そのセロトニンは、アミノ酸の一種であるトリプトファンから、
　次のように代謝されて、できます。
　トリプトファン　→　5-HTP（５ハイドロオキシトリプトファン）　→　セロトニン
　5-HTPからセロトニンに変換されるには、アミノ酸脱炭酸酵素が必要です。
　その酵素がうまく働くには、補酵素としてピリドキサール酸（つまりビタミンB6）が必要なのです。
　ビタミンB12はシアノコバラミン、ヒドロキソコバラミン、メチールコバラミンの３種類
　ありますが、シアノコバラミン以外、どんなに大量にとっても、副作用の心配は皆無です。
■ビタミンC　4000〜6000mg/day
　ビタミンB12とは３時間以上、時間をあけてとったほうが無難です。
　大量のビタミンCは　ビタミンB12を破壊することがあるからです。
■L-カルニチン　700mg/day
　この物質は体内でカルニチンから代謝されてきます。血液脳関門を通過し脳に入りますから、
　特に脳に重要です。脳細胞のミトコンドリアに蓄積した老廃物を除去してくれますので、
　これが不足すると脳細胞は壊れやすくなります。
■乳酸菌
　腸は第二の脳と呼ばれるほど非常に脳とつながっています。セロトニンの約90%は腸粘膜の
　クロム親和性細胞（enterochromaffin cell）に存在します。中枢神経系の視床下部、縫線核、
　松果体には、たったの2%しか存在しないのです。この単純な事実より、腸の健康を維持する
　ことが、どれほど脳の健康に大切かおわかりでしょう。

いや壊してないと思う
そいつ俺と縁切って元気にやってる
心配して何度も連絡くれたから話したのになあ

>>239
おれは健常者じゃないと自覚しているが転職を機にマラソンはじめるようになってから楽になった
夜は眠れるし処方された眠剤とかも手をつけなかった
これはおれの体験だから誰にでも通用するとは思っていないが

>>248
入院ですよ
自分で良くなろうとしないでどうするの
それとも他人が治してくれるとでも考えているのかな？
けつの毛まで抜かれるのがおち
ここに巣くう批判ばかりしている連中の意見なんざ真に受けなさんな
長文失礼

そして死へ

ＡＧＡ治療も取り入れるべきだな

自分でロボトミーしちゃえば良いんだよ

>>261
サプリメント貧乏だな

>>264
具体的にどういう方法で治したのですか？

南の島に移住する

そもそもうつ病を早く治そうってのが無理
この病気は時間かけてゆっくり治してくしかない
急激に治そうとするとリバウンドで症状が重くなる

と安定剤を１０年近く飲んでる僕が言ってみる

やる気の出る日と出ない日が交互にやってくる
たぶん睡眠パターンが問題

程度の違いによって状況は人それぞれ違うと思うけれど大変なのは事実

一昨日までの睡眠時間
17:00-21:00, 22:30 - 2:00

>>1
電気ショック

鬱＝限界突破
もっと自分の体のことを知れ

最近俺もうつ病なんじゃないかと自覚してきた
性欲だけはあるんだが他の事は一切できなくなった
だらだら仕事してオナニーだけが精一杯の人生
人間関係のストレスや失恋でさらに悪化した感じなのかな
まるで蟻地獄みたいにあがけばあがくほど深みにはまっていく

もうこの病は治らないんだろうか
そして気質や性格は少しも変えることは出来ないのか
克服するにはどのくらいの意志の力が必要なのか
俺に可能なのか

がんばれがんばれ鬱病！

>>279
がんばれって嫌がらせのつもりだろうけど
俺には効かないよ
わざと言ってるのわかってるし
自分の大切な人とか信用してる人に言われたら効くけどな

睡眠薬から脱出したいんだけど抗鬱剤のパキシルとかルボックスは眠くなりますかね

パキシルもルボックスも眠くなるけど個人差もあるよ

サンクス今週心療内科で処方相談してみます

「早く治す」

そういう「がんばり」が足をひっぱると思うな

それまでに無理した膿みをひりだすわけだから時間もかかるよ
しばらくはウンコ製造器として生きるしかない

会社に心療内科行ってるのばれてるかも健康保険の通知書に受診医療機関名羅列されてた

>>286
そんなの気にするな
心療内科に通っていようが精神科に通っていようが
それだけで解雇されることはないのだから

うつは脳の病気だってことはみんな知ってるんだよね？

治療に時間がかかるとして俺の人生大丈夫なんだろうか？
どこか虎の穴みたいなところに放り込んでくれてもいいから
早く直してまともな人生を歩みたい

とりあえず休みんさい
旅行のパンフでもチラチラ見てると楽になるよ

現金で１億円くらいあれば俺の鬱病も治る気がする

>>286
それって普通開封せずに本人に手渡すものだぞ

まだ鬱病じゃないけどこのままじゃうつ病になるのも時間の問題だ
午前中は特にやる気が無いし胸が苦しいし毎朝必ず下痢

これで思考が自虐的になったら鬱病だ

撃つ病て書くと元気が出るかも

>>288
脳が関連しているが脳の病気とは言えない

>>293
うつ病自己チェック
http://glaxosmithkline.co.jp/healthcare/wellness/utsu/check.html
http://utsu.jp/selfcheck.html

仕事やめて只管寝る

>>295
ソースは？
気持ちの問題じゃないよ
気持ちの問題はノイローゼにすぎない
鬱病になるともうこれは完全に脳の問題

ちゃんと脳のセロトニンを増やす方法はあるよ

脳の問題じゃなかったら抗うつ剤が効くわけがないもんな

遺伝は

電気ショックってどうなんだろ
なんか治りそうな気がする

抗うつ剤も精神療法もいいが、まずその為に病院へ行く気力を生むには？

手っ取り早いのは、ホールズハイパーミントに微量の唐辛子をかけ、舌の下で舐める。
これでさしあたり「何かしようか」的なエンジンはかかる可能性少なからず
メントールとカプサイシンで、ちょっと脳内麻薬が出るからね。

裸でリタリンのめ

映画や小説のようなドラマチックな展開を精神科に期待ちゃダメ
処方箋発行機関くらいに思っておいたほうがいい
医者に失望して結局は自分で解決するしかないと気づくところから治療スタート

リタリンは認定医しか処方できないし適応症がナルコレプシーのみに変わったから
容易に手にすることは無理
ナルコレプシーの診断も脳波検査とかするから詐病では入手不可能

うつ病て人間関係とは関係ないのか

ありそう

うつ病は憂うつ感や無気力な状態が長期間回復せずに、日常生活に支障をきたすようになってしまう病気です。
しかし、多くの人がこのようなうつ病の症状を気持ちの持ちようと考えてしまうようです。
そして、そんなやる気の出ない状態に焦り、さらに無理をして症状を悪化させてしまいます。

もう少し簡単にいうと、うつ病はこころのガソリンが切れて元気がなくなった状態です。
ガソリンが切れた状態で車を走らせ続けると車は間違いなく壊れます。
うつ病も同じです。こころやからだの様々な症状はガソリンが切れているというサインです。
これを無視して無理したために、からだの一部が故障してうつ病になったと考えてみてください。

うつ病でやる気が出ないなどの状態が続いているのは、あなたのこころが弱いからでも、甘えているわけでも
ありません。ストレスなどによって、セロトニンやノルアドレナリンなどの脳内の神経伝達物質の働きが悪くなり、
それによってうつ病が起こるといわれています。“セロトニン”と“ノルアドレナリン”は脳の中で、意欲や活力などを
伝達する働きをしているため、この働きが悪くなると憂うつ感などを引き起こしてうつ病の症状があらわれる
ようになります。
そのため、治療でこの脳内神経伝達物質のバランスの乱れを修正することで、うつ病を改善できるのです。

健康な状態-うつ病の状態-SRRIの働き
http://utsu.jp/sayou.html

モダフィニル飲め

まず食事と休息だね
良い医者に会えれば良い方向にいくと思う

食べ物は関係あるの？
毎日コンビニ弁当やカップ麺はヤバい？
何食べたらいいんだろう

彼女の手作り料理を食べられたらうつ病にはならないと思うよ

うつになってからイライラ当たるようになって彼女に振られたよ
やっぱり手作りの料理かあ
今は何をするにもやる気が起きない…
サプリとかで補えたら楽なのに

うむ

飲み物や食べ物で良い物ない？

うつ病はビタミンB不足が原因かも!?

葉酸
気分を落ち着かせたり、健康的な神経システムを保持する役割があります。
このビタミンBは、特にうつ病との関連が示唆されています。うつの症状が中程度の人には
葉酸が効果的だと言われています。
葉酸は人の成長に不可欠で、正常な神経・脳機能に欠かせません。
リサーチによると加齢による記憶の減退を遅らせるという報告もあります。
レバー、モロヘイヤ、春菊、ほうれん草、豆、アスパラガス、グリーンピース、ブロッコリ、
アボカド、ピーナッツ、オレンジなどに含まれます。

ビタミンB6
気分を落ち着かせたり、健康的な神経システムを保持する役割があります。
ビタミンB6は神経伝達物資の生成に関わります。PMS（月経前症候群）や一部のうつ病など
にも効果があると言われています。動脈硬化や認知症の発生に関わると言われている
ホモシステインが高い場合は、葉酸、ビタミンB12と共に治療に使われたりします。
記憶の減退やADHD（注意欠陥/多動性障害）などの治療に使われる場合もあります。
ビタミンB6が欠乏すると困惑やうつ病、不眠がみられることがあります。
ビタミンB6は、ビール酵母、豆、ナッツ、トマト、アボカド、バナナ、小麦胚芽、オーツ麦、
胚芽米、ほうれん草、じゃがいも、肉、魚などに含まれます。

ビタミンB12
気分を落ち着かせたり、健康的な神経システムを保持する役割があります。
ビタミンB12が不足すると、疲労、動悸、ふらつき、吐き気、食欲の低下、下痢などがみられます。
欠乏が発見されないままでいると、記憶の減退、困惑、認知症につながることがあります。
ビタミンB12は肉や魚などに含まれます。フルーツ、野菜、豆類、ナッツ、雑穀類には含まれません。
ビーガンの人、妊婦、腸に問題のある人、高齢者などでは不足することがあります。
動物性食品を食べない人は、サプリメントの摂取無しではビタミンB12は必ず不足します。
高齢者では、食欲低下、ビタミンB12の吸収能力の低下などが見られやすく、ビタミン B12不足の
リスクが高まります。
ビタミンB12は、肉、魚、ヨーグルト、牛乳、卵、チーズなどに含まれます。
http://allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20070621A/

うつ病対策にもサカナ♪?

魚を食べるほどうつ病のリスクが低下
サカナに含まれるDHAという成分が、脳の神経細胞などを活性化する作用があるので、低下している
脳の記憶力を改善したり、集中力が向上すると言われています。
他にもDHAは、心疾患の予防やアレルギー改善にも役立つということで、欧米などでもサカナを
食べましょうと推奨されています。

たとえば、フィンランド・クオピオ大精神科のA・タンスカネン医師らのグループが男女市民約3,000人（
25歳〜64歳）を無作為に抽出し、回答が得られた約1,800人について分析したところ、週に2回以上魚を
食べる人は、そうでない人に比べて、うつ病の危険率が0.63倍と低くなっている結果がでました。

魚を食べるとなぜうつ病にならないのでしょうか?
どうやら魚に含まれている「n-3系脂肪酸」であるDHAやEPAが、精神の安定にかかわる神経細胞に働いて、
ストレスを緩和する働きがあると見られています。

例えば、魚に含まれている脂肪酸「EPA」、「DHA」の血中濃度が高い人は、低い人と比べて自殺未遂を引き
起こす危険度が大幅に減ることが、日中共同の疫学調査でもわかりました(2002年２月〜７月調査)。
統計的には、EPAが濃いグループは低いグループより自殺未遂の相対的リスク（危険度）が８分の１で、
DHAの場合は同リスクが５分の１でした(2004年10月18日/日経産業新聞)。

n-3系脂肪酸は体内で作る事はできません
n- 3系脂肪酸は、脂肪の中で一番柔らかい性質があり、細胞膜を柔らかくして、血液の流れがサラサラにする
働きがあります。またコレステロールを下げる、脂肪を適切に代謝する働きなどもあります。こうした働きにより、
心臓疾患や糖尿病、脳卒中、関節炎、肥満などの生活習慣病の予防、アレルギーを抑制する効果があると
言われています。

●エイコサペンタエン酸（EPA）=サバ、ハマチ(養殖)、キンキ、マイワシ
●ドコサヘキサエン酸（DHA）=ウナギ、マグロ(トロ)、ブリ、サバ、サンマ
●α−リノレン酸=エゴマ、シソ、フラックスシード　αーリノレン酸は、体内に入ってからEPA、DHAへと代謝され、
EPA・DHAの作用が期待されますので、魚だけでなく植物性のものも食べるとよいですね。
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20050401A/

3. ラクトフェリン服用時の注意点、服用方法

Q3-6　1日の最大摂取量はどれくらいですか？
A3-6　1日の最大投与量は疾患により異なると考えています。
（１）高投与量を必要とする重篤な疾病：ガンの二次予防、C型肝炎、炎症性腸疾患、
加齢性黄斑変性症、糖尿病網膜症、虚血性心疾患、ガン性疼痛、神経因性疼痛等の
重篤な疾患1,200〜900 mg/dayの投与が必要と思われます。

（２）中程度の投与量が必要な難治性疾病："関節リューマチ、シェーグレン症候群等の
自己免疫疾患"、"H. pylori感染症、歯周病、子宮内膜炎、膣炎等の感染症"、
"鬱病、テンカン、ヒキコモリ等の精神疾患。推定投与量：900〜600 mg/day

（３）低投与量で有効な疾病："アトピー性皮膚炎、接触皮膚炎、結膜炎、鼻炎、花粉症、
蕁麻疹などのアレルギー性疾患"、"ミズムシ、胆嚢炎、尿路感染症、副鼻腔炎、口内炎、
痔疾等の日和見感染症"：推定常用投与量600〜300 mg/day

（４）最低投与量の疾患群：重金属のキレーションによる排泄療法（若返り）、
軽症の鬱病、眼精疲労、コンタクト・レンズによる角膜炎、睡眠障害、過敏性腸疾患、
便秘、生理痛、等。推定投与量 300〜100 mg/day

http://www.clinical-lactoferrin.com/clinical/q3.html

腸溶性ラクトフェリン研究会 - Q&A
http://www.ec-lactoferrin.org/qanda/index.html

なんかある日突然全部どうでもよくなってからけろっと治ったな
５年間ほぼ毎日泣いてたけどその日から薬飲むのやめても平気になって今は全然普通に社会復帰してる

自分よりひどいメンヘラ集団の中で過ごしてみるのもいいよ
こうはなりたくないって抜け出すきっかけになることもある
引き際間違えると共倒れだが

レスが長すぎて読めん

うつ病患者にがんばれと励ます一日がまた始まったわ

睡眠薬の効きが悪くなった1時に寝て5時に起きた4時間睡眠じゃ仕事がきつい

つらそうだな
気分は落ち込むときあるけど基本的に寝れば治るしな

>>323
お前それ人に針の先をチクチク刺すのと全く同じ事やってるんだぞ
覚えとけ

ここに真性のやつがいることはわかった
だが人の言うことは聞くつもりはないみたいだからムダだよ

元気になったと思ってバイトやってみたけど半年しか続かなかった
その半年間もバイトの時間が近づくにつれ動悸がする日が多くて苦しかった
辞める最後の日も集中できなくて目眩がするんで早退してしまった
こんなこと繰り返してるうちに普通に仕事できるようになればいいけど

狼でのメンヘラ系スレは荒れる

僕を含めうつ症状で悩んでいる人たちが
一日でも早く健康になりますように

早く治そうなんて焦っちゃだめだよ
今はちょっと休憩してるだけ
そのうちきっと治るから

病院でゆっくり休みましょうよとマニュアル通りに云われると
ああ俺は欝病患者として扱われているんだと我に返って再認識
ますます落ち込む負の連鎖

まあ結果的に医者が儲かるだけだ
薬じゃ治せないぞ早く気が付け

俺うつとパニック併発だったけど治ったよ
いまだにパニックの発作は時々出るけど慣れた

色々飲んだが未だに治らない現在8年目
友人は薬やめたら元気になったし自分も薬辞めてみる

パソコンのやり過ぎはうつ病の回復の妨げになると主治医が言ってた
想像以上に脳を酷使するので薬の効果が思うように現れないんだって
毎日決めた時間にメールチェックをするくらいに留めなさいと

それからうつ病が治るから夜眠れるようになったり外出できるようになるのではなく
毎日の生活リズム（起床・食事・外出・軽い運動・娯楽・就寝）が形すらできる
ようになってうつ病が改善されると言っていた

俺はもう10年目だ
生活リズムなんとかせねば

俺は１３才からだから今年で７年
薬飲まない時期が４年くらいあって身体に出て死にかけて薬飲み初めて
身体は安定してでも心は崩壊状態が続いて自殺未遂
二十歳目前でいまだ童貞って・・・・

狼だから釣りなのかどうかわからん

悩んでる人は切実だよ

俺は釣りじゃないよ

〉〉341
釣りじゃないのわかるよ
つらいなぁ

>>342
わかってくれてありがと
それだけでも救いだよ

夕飯何すっかと思って台所行ったら昨日使ったベーコン仕舞うの忘れてて異臭はなってた
俺はせいぜい抑うつ症くらいなんだけどこういう下らないことでもテンションガタ落ちになるから辛い
自分が心底ダメ人間に思えてくる

ドンマイ
物忘れは誰でもあるから>>344はダメ人間じゃないよ
読書でも音楽でも何でもいいので熱中できるものを見付けることができると
その間は余計なことを考えなくて済むので少し楽になるよ

人の痛みが分からない人間にはなりたくないな


おまえらスマイレージのインディーズデビュー曲聴いてみろ
なんかしらんが爽やかなんだよ心に風が吹いた感じ

イギリスでは薬＋認知行動療法で効果をあげてるって
再発率がぜんぜん違うらしい
心理療法にも保険適用してくれるようにならんかな

>>347
国で自立支援て保険かけてくれたような
あっ病院だけか

>>344
無意識のうちに完全無欠の
おおげさに言えば「神」をロールプレイしようとするからそうなる

なんで日本は先進国なのに精神病を軽視するんかね

日本は精神論が根強いからな
気合、大和魂etc

狼のうつ患者率は異常
俺モナー

精神論でうつ病が治るんなら精神論でガンも治る
そういう事だ

気合があれば何だって出来る！ってかｗ

梨沙子が居なければ会社に行けない平日は抗鬱剤で耐えてる週末はイベやコン

>>355
>>339

週末のJ2だけが生きるよすが

熱出して咳しながら出勤しても誰も咎めず
寧ろその根性を上司が褒める風潮では
うつを理解してくれる人は少ない…

鬱は甘え

以前の会社（IT系）で風邪は病気じゃないから覚えとけ！
と社長に釘を刺された入社式

抗欝剤なんていくらでもネットで買えるだろ

確かに週末はハロプロ三昧だがちゃんと心療内科で薬処方されてるからな

れいなじる先生はおっしゃっています

うつを治すには快感が必要であると

さあオナニーしようか

>>361
薬なんて効かないよ
栄養とって寝るしかない

医者の出す眠剤は市販ドリエルとかのカスとは違い効くぞ

ためしてガッテンで
スロージョギングで前向きになるとやってた
で来週は
うつ特集だ

うつ病ドリルっていうサイトは参考になると思う

うつ特集見ようと思ったら親に止められた
余計病状悪くなると

ブロン中毒です。

>>367
URL

考えすぎないようになったらなおった

ドリエルは抗ヒスタミン薬の副作用として出る眠気で寝付く薬だからな
ちなみにドリエル12錠：1995円　（2錠で塩酸ジフェンヒドラミン50mg　1日分332.5円）
同成分のレスタミンコーワ糖衣錠（かゆみ止め）220錠：1523円　（5錠で塩酸ジフェンヒドラミン50mg　1日分34.6円）

うつ病ドリル
http://u-drill.jp/

>>336
じゃあうつの人にパソコン使う仕事はむかないのかな

>>374
IT系の会社員の精神疾患率は他業種に比べて高いと主治医が言ってた

>>374
このあたりを参考にしてくれ

第1回　うつ病の増加は，IT業界から始まった
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/NIP/20051014/222827/

1日5時間以上のパソコンで増える“心の問題”
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/368/368177.html

エンジニアに忍び寄る心の病を察知せよ
http://jibun.atmarkit.co.jp/lcareer01/rensai/career07/data07.html

太陽光不足が「SEうつ病」を招く
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/topics/vol14.html

ITエンジニアは「人類がいままで経験したことがない職業」

このITエンジニア特有の不調の原因は、「脳の特殊な部分の疲れ」だという。
そもそもITエンジニアという仕事は「人類がいままでやっていないようなこと」。人間の脳の使い方という点で考えると、
「脳というものは感性、欲求、生命維持機構など、さまざまなものをつかさどる。その中で、（ITエンジニアが多用する）
論理的な能力やプログラミング能力というのは極めて狭い範囲のもの。その小さいネットワークを酷使していること
による疲労度はまだ研究されていない」と酒井氏は警告する。

そういう意味で酒井氏は、ITエンジニアの心の不調と一般人の心の不調とはまったく別のものだと思っているという。
「人類にとって初めての職業であるだけに病気も起こりやすいし、うつの性質も全然違う。普通の抗うつ剤も効きにくい。
特別な頭の疲れを癒すという効能がないからだと思います」

人類がいままで経験したことがない職業だからこそ、そのストレスや疲労度を軽減させることも難しいといえる。
「例えば営業職の人なら、同僚と居酒屋に行って上司の悪口をいうことなどで解消できるかもしれない。
でもITエンジニアは、最初からそういうことでは解消できないような部分の疲れがくるわけです。いままで人類が
やってきたような気分転換の方法ではうまくいかない」
http://jibun.atmarkit.co.jp/llife01/special/utu/utu01.html

モニタから太陽光と同質の光が発せられればいいのにｗ

>>377
天才現る

他の人にうつせば治るよ

>>379
糞上司と常駐先の卑劣な部長にうつす方法を教えてくれ

なにそれこわい

鬱だけに

やばいこんなんで笑っちゃった

ゆっくりしなさい
原始時代に戻るつもりがイイんじゃね

早寝早起き

今日の睡眠時間
20:30 - 2:30 (6h)

文明から離れる

今更無理

ｲｿﾐ、ﾍﾟｹﾞA飲んで思考回路停止スレ

おはよ

治ったことにして南の島に旅に出る

それがいいよ

散歩する
単純な繰り返し運動が効果があるとかなんとか

風呂入ってストレッチングとマッサージするよ

自分を飽きさせずに続けさせることが大切だよ

2chはほどほどに

食事は決まった時間に1日3回食べる
昼間はできるだけ横にならないようにする
昼寝は1時間以内
図書館など毎日決まった場所に行くようにする
風呂に毎日入る
就寝時間は23〜24時頃
22時より早い時間の就寝は社会復帰時に妨げになるので少しづつ調整する
眠くなくても就寝時間になったら電気を消して横になる
もし眠れなくても焦らずに瞼を閉じているようにする、それだけで疲労回復の効果はある
眠れない場合に携帯やパソコンをいじらないようにする

毎日の起床・就寝・食事・服薬時間・外出先・その日の気分などをノートに記録する

これらのことが出来ない日があっても気にせず、出来たことを自分で褒めるようにする

>>396
じ、自慰行為は毎日してもいいんでしょうか！？

する気力も湧かないから関係ない

パキシル40mg飲んでるけど毎日オナヌーしているよ
体力使うのってそれくらいｗ

親父がうつ病になって２年なんだが薬の量がどんどん増えててすげえ不安

自慰行為はいいですが自傷行為はやめよう

こないだNHKでSSRIで衝動的に暴力ふるったりする話やってたけど
薬に対してたいして知識持ってない医者が原因なんだな
おれらが自己防衛で勉強せないかないのか

そうだな
いいスレだな

>>402
何度かそのことについて報道されているんだけど
その度に本人や家族が動揺してルボックス150mg/dayやパキシル40mg/dayを
いきなり断薬する人が増えて精神科医は困っていると聞いた

いきなり薬の量を減らすと暴力的になるってこのまえの番組では言ってたよ

環境を変えるしかない

知識の結晶体である薬に対抗するには知識しか無い

薬を飲んでまともに考えられなくなった頭に
知識という言葉は無力だよ

＞まともに考えられなくなった頭
それ怖いな。どんな感じになるんだ？

薬を飲む前は不安感・焦燥感・緊張感が強かったのにいつの間にかなくなった
でも気付いたら何をしても楽しいとか嬉しいといった感情もなくなっていた

>>410
SSRI飲んでるの？
三環系に変えてもらえば？

レアケースだろうが俺の場合鬱になる以前薬剤師の勉強していたおかげ？で
医者から「薬はあなたの方が詳しいからね。今日は何が欲しいですか？」
などと分けの判らない応対をされ毎回欲しい薬を貰っていた

>>409
狼のしすぎのせいかもしれないけど
集中力がなくなって思考の鋭さみたいのが全然なくなった
まったりしてる感じ

>>413
了解。無理しないでゆっくり歩めよ。

俺の場合思考力が落ちたときは他人とコミュニケーション取らなくなってからだったな
会話は大事だ

>>411
ルジオミールから始めてパキシル→ルボックスになった

俺もデプロメール（ルボックス）

おれもう医者から気休めぐらいのもんですっていう量の薬しかもらってないけど
まあだいじょうぶだよ

鬱の薬は毒

これだけははっきり言える
薬ヲタに未来はない
薬はほどほどに

セントジョーンズワート飲みはじめた
鬱の原因を解決できるようになったよ

>>421
それは良かったな
このスレから卒業できるな

>>421
おれはチロシンのほうが効いた

チロシンはリタと相性良いぞ

皆さんはどのようなうつ治療に関する本を読んでいますか？
読んでいる方は書名を教えていただきたいのですが

私は「うつのセルフ・コントロール / 大原健士郎 監修 / 創元社」を読んでいます

>>422
いやまだ分からん
鬱の原因となっているバイトをやめる勇気が出たけど
次のバイト見つける間に調子悪くなるかもしれんからな

>>421
病院も行かずにサプリメントか

西洋オトギリソウは欝の薬と相性悪い

SSRIが効かないということは相当ヤバいレベルなんだね？

誰もロボトミー手術って答えてあげないんだね

>>427
保険証がないから病院いけないんだよ（正確には行けるが治療費がバカ高くなるから行けない）
サプリメントなら副作用もそこまでないからな

サプリメント貧乏

>>425
「薬ミシュラン　相田くひを」を読んだ

うつからの脱出って本はできそうもないことを書いてないんでいい本だと思う

重度の鬱には効くか分からんが俺は効いたよサプリメント
セントジョーンズワート呑んでリズム運動してみろ
マジでヤバイぞｗ
ドラッグやったみたいにトリップするから

>>431
外国籍の方ですか？

>>435
薬ヲタってそんなことばっかり楽しんでいるんだな
頭おかしいよ

>>436
違うよ
年金とか保険払ってないから保険証がないんだよ

>>438
インターネットはできるんですね

>>438
生活保護？

>>431
日本ではサプリメント（食品）だけどドイツではうつ病の時にファーストチョイスで用いられる薬だよ
だから日本ではSRRIなどを処方されるとセントジョーンズワートは併用するなと
薬の説明書きに必ず記載されている
早く健康保険証持てるようになるといいな

>>437
いやマジで効くから
２ちゃんにスレもあるし

「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　7リズム
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1219573216/

http://necox.blog48.fc2.com/blog-entry-266.html

セントジョーンズワートにはセロトニン再取り込み阻害効果があるからかな
俺はすごく気持ちよくなった

自己判断で何やっているんだよ
しっかりしろよ！

>>439
プロバイダには金払ってるからね

>>440
違うよ

>>441
ありがとう
職が安定したら滞納した年金とか全部払って保険証もちたい

セントジョーンズワートが売れてないのかｗ
かわいそうに

>>442
まず病院に行け！
うつで悩む人にそんなアドバイスして
路頭に迷わすことだけやめろよ！

>>443
まずは自己判断だろ
メンヘル板とか色々な本を読んで思ったのが、医者＝処方薬をくれるだけの存在って気づいたからな

>>444
お金の使い方の優先順位が間違っているな
体は大切にな
そして初期のうつの人に変なアドバイスはするなよ

>>446
そうだな
俺は病院に行けないけど行けるなら病院に行って治したほうがいいよな
あくまで俺の場合はサプリで少し良くなった

>>447
医師の診察を受けなかったり処方薬も貰わずサプリメントで
治そうとしている人に苦情を言っているだけです

>>447
処方すればその製薬会社の接待が受けられるからなｗ
女もあてがうのも知ってる

全て悪いとは言わないがあまり医者の言いなりになるなよ

俺前の職場で鬱病になったけど三ヶ月で克服して社会復帰した

>>449
うつの初期の人に初めからサプリメントで治すようなアドバイスだけは絶対にしない方がいい

>>448
まとまった金があったら年金とか保険とか全部払って保険証を手にしたいけどな
いざ保険証を持とうと思っても、今まで払っていなかった分を遡って徴収されるとなると多額になる
そんな金ないしな
メンヘル板を見てて思ったのは皆比較的恵まれているよ
当たり前のように保険証持ってるし
まぁ俺が払わなかったせいだから自業自得なんだけどｗ

>>452
まだ初期症状だったんですね
再発しなくて良かったですね

＞今まで払っていなかった分を遡って徴収されるとなると多額になる
区役所に相談した？分割で払う事も出来るだよ

>>456
幾らになるか知らないけど分割でもキツイよ
そんなに働いてもないから収入が月５万くらいしかないからさ
だから薬局でも売っているセントジョーンズワートに手を出した

>>454
これでは他の病気が気になっても病院にも行けませんね
親や信頼できる親戚はいないのですか？
相談してみては
何より健康が大切ですよ

お気に触るようでしたすみません

仕事行くのだるくて会社につくとテンション低いんだけど仕事始めるとやる気が出てくる俺は鬱の症状？

>>454
そうだよ
保険証がないから親知らず放置してるし
親もリストラされて頼れる人はいないから仕方ない

セントジョーンズワート(西洋オトギリ草)
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_834001_S.html

>>459
大丈夫俺と同じ只のめんどくさがり屋さん

セント・ジョーンズ・ワート
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%BA%E3%83%BB%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%88

セント・ジョーンズ・ワートの副作用

セント・ジョーンズ・ワートは一般に良好な耐容性を示し、プラセボと同程度の副作用しか示さない(Ernst et al ., 1998)
報告されている最も一般的な副作用は胃腸症状、目まい、意識混濁、けん怠、鎮静(Barnes et al ., 2002)
また通常では起こさない状況でも日焼けを起こす 光過敏性を起こすことが知られているが、それが起きることは非常に稀である(Ernst et al ., 1998)

>>461
国産はヒペシリンの量が少ないから海外製のほうがいいよ
俺は今国産の呑んでるけど効き目が弱いから次に買うなら海外製のもの買おうと思ってる

薬物相互作用

セント・ジョーンズ・ワートはシトクロームP450酵素 CYP3A4を誘導することで、ジゴキシン（強心薬）、
シクロスポリン（免疫抑制薬）、テオフィリン（気管支拡張薬）、インジナビル（抗HIV薬）、ワルファリン（血液凝固防止薬）など、
いくつもの薬物相互作用をすることが知られている。ハイパフォリンが主要な原因物質で、残念ながらそれが有効成分でもある。

セント・ジョーンズ・ワートはある種の薬物の量を体の中で減少させる作用があり、そのためその薬物の効果を減じさせる。
他の抗うつ薬（SSRIや三環系抗うつ薬）、避妊薬、高脂血治療薬等[2]抗てんかん薬[

少し前に狼で精神薬のスレが立ってて
そこでセントジョーンズワートを教えてもらった
あのスレに出会って良かったと思ってる

セント・ジョーンズ・ワート、サプリ＆ハーブ14
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1187626441/

普通にSSRIの方が良いな

セント・ジョーンズ・ワートの宣伝担当必死ですね。

>>459
貴方はオイルの切れた車で走り続けようとしている状態です
このまま無理するとオーバーヒートするでしょう
早く治療を開始すれば良くなるのも早いでよ

と言う精神科医もいそうな感じ

好きな物食ってたっぷり睡眠だろ

宣伝してるわけじゃないけどな
セントジョーンズワートに出会ってから気分が良くなってきて今はプランターで栽培してる
もしかした俺は躁鬱かもしれん

「セント・ジョーンズ・ワート」の安全性・有効性情報:
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail85.html

腹八分目
早寝早起き

昔の人は精神医学の知識は無かったがこれが正解だな

うつ病って医学的な原因は判明してるの？
脳の何かがあれなわけ？

恋人を作る

人を好きになる

>>476
図解するとこんな感じ
http://utsu.jp/sayou.html
http://utsu.jp/06a.html

>>476
セロトニンが関係あると言われているけど最近はそれに異議と唱えるものもあるらしい
結局精神病って謎なんだよな

ECTまでやったけど効かん

>>1
甘えるなカス
病気になったのはお前の自己責任
努力が足りない

>>482
テンプレ乙

サプリヲタになってから少し楽しくなった
今度はあのサプリ飲んでみようかな？とか考えて調べている時が一番楽しい
今度はSAM-eを飲んでみたい

規制されててイライラしてるんだろ
ほっといてやれ

>>481
ETCかとおもってググったら 電気けいれん療法 ECT（electroconvulsive therapy）なんだね
初めて知った
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E6%B0%97%E3%81%91%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%93%E7%99%82%E6%B3%95

>>484
アラドフィニルいいぞお
週の平均睡眠時間が７時間で好きなことも沢山できる

まともに掲示板の文字読めてレス返せる奴が鬱のわけないだろ

でも本当のところ鬱になるのも自己責任だよな
そんなこと言って自殺されたら嫌だから言わないだけでさ

>>486
TMCもやったよ

>>487
アラドフィニル？ググっても出てこない

あの有名な横浜10分クンがうつ病で休職に入ったらしいけど
詳しく教えてくれおまえら

>>490
すごいね未知の世界だよ
http://www.fk-clinic.com/detail/health_big.htm
http://www.fk-clinic.com/detail/aera_big.htm

ECTやTMCをやっても改善しない難治性なの？

セントジョーンズワート飲んでるんだけど
この前何の気なしにMステ見てたらブラック・アイド・ピースが歌ってて
「毎日がパーティだぜ」って歌詞を見たら不思議なくらい感動して涙が止まらなかった
俺には効いてる

パーティラップ聴いて泣くほうが病気だ

>>491
ごめん

名称 Olmifon
(オルミフォン、通称名アドラフィニル)
成分 Adrafinil(アドラフィニル) 300mg
製造 Cephalon
Made in France
価格 40錠ｘ1箱 $36.87 \3,584

>>492
それネタだからマジで聞くのやめてね
もっと楽しもーよ

自分は鬼束ちひろの月光の歌詞と本人の苦しみがなんとなく理解できたような気がした

アドラフィニルってモディオダールじゃん
医薬品認可されたから個人輸入NGじゃないの？
ナルコで飲んでたけど一錠400円（3割で120円）もするくせに効かなかった

怖いな

モダフィニル

モダフィニルは、フランスの製薬会社ラフォン (Lafon) の研究者により1970年代に実施された、
一連のベンズヒドリル・スルフィニル系化合物の研究により見出された。アドラフィニルもまた
ベンズヒドリル・スルフィニル系化合物である。
アドラフィニルは1986年にフランスでナルコレプシーの研究的治療に初めて用いられた。
モダフィニルはアドラフィニルの主要な代謝物であり、類似の活性を有するが、より広く用いられている。

軍隊での使用

フランス政府は、海外駐留部隊がある種の隠密作戦の際にモダフィニルを用いたことを示唆した。
モダフィニルは兵士への使用に関してアメリカ合衆国軍隊で繰り返し研究されている。
ある研究では、モダフィニル 600mgを3回に分けて服用したヘリコプターパイロットは、88時間のうち、
たった8時間の睡眠を摂っただけで覚醒状態を維持し続けた。他の研究では、モダフィニル 300mgを、
100mgずつ3回摂取した戦闘機パイロットの場合、断眠したF-117パイロットは、基準レベルに比べ
操縦の正確さは約27%以内の低下を示したのみであった。

法的規制など

2004年8月3日（アテネオリンピック開幕10日前）に、モダフィニルは世界アンチ・ドーピング機構によって、
禁止薬物のリストに加えられた。

モダフィニルは2005年現在、アメリカ合衆国連邦法の下で規制薬物に指定されている。

日本では、厚生労働省より「パブリックコメント」が出されており（2006年7月25日?8月24日の1か月間）、
モダフィニルの向精神薬指定への意見募集を行った後、2006年9月8日、第一種向精神薬に指定された。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A2%E3%83%80%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%8B%E3%83%AB

>>499
俺もナルコだが効いてる
眠気が恐ろしいほどなくなる

>>501
尿が変な臭いになるよなw

思いっきり同意だな
あと汗も

メンヘル板と違って狼はざっくばらんに話せていいな

昨日はレンドルミンとベンザリン各1錠で熟睡出来た

レンドルミン引きずる体質みたいだ
ハルシオンに切り替えたら日中の眠気がほぼ消えた

ハルシオンはスカッと効いてさっと消えるからな

就寝の時間になりました
退院後も21時に寝るようにしてる

>>508
おやすみ
また明日

薬物に頼り過ぎな人は時代遅れだよ

薬物ヲタは出て行って欲しい

薬飲まないと寝れないから

薬でいいと思うよ
無理やり外に出すやつは死ねばいいよ

うつ病って治らないんだよな
それきいて鬱になったよ・・・・

入浴やストレッチやマッサージや呼吸法やウォーキングをしている人っていますか？

エアロバイク買ったけど置物になってしまった

>>514
騙されるな
ただの無知か？それとも嫌がらせか？

うつ病スレって玉に立つよな
狼にもオレのお友達がいてなにより

>>516
明日からまた使いなよ

一億総患者だからね

>>517
いや完治って概念はないよ
これは医学的に証明されている
カイカンという（漢字わすれてすまそ）

>>516
動けるようになるまで毎日磨く事を日課としよう

>>518
日本語がちょっと不自由なあなたの症状はどの程度なのですか？
軽度？

>>522
それ言うなら寛解(ｶﾝｶｲ)

どの程度が軽度になるのか分からないな
起き上がれなくなったら重度なんだろうけど
今ここにいる奴はパソコン立ち上げられるくらいだから酷くても中度かな？

>>521
お前俺を憂鬱にさせるなよｗ
モチベーションを奪うな
再発防止はできるよ

たしかにストレスで脳の伝達がおかしくなるなら誰にでもありえるから完治ではないのかもな
だったら病気でもないんだが

>>1
＞早く治すにはどんな治療が必要なの？


「早く治す」とか考えるな
時間をかけて治せ

>>524
おおさすが
オレは健忘症でもう言葉もわすれたお

お前ら！
俺の治療へのモチベーションを下げることだけは許さん！

そもそもモチベーションがないがな

狼辞めるのが一番効果的な気がしてきた

今の会社に勤めてたら間違いなく睡眠薬を飲まないと寝れない

どんな状態が治った状態なのか？
何かスケールはないの？

独身だが家族の協力得られている人いる？
薬飲むなとか言われて余計やるきでねえ

ないな
血液検査で数値でも出てくれるとありがたいんだが

俺には辛うじてうつの治療へのモチベーションがあるから邪魔するなよ

>>535
親も大好評カウンセリング中ですOTL

会社の健保の資料か何かで、「十分休んで、退屈感を感じるようになったら
改善しています。」と書いていたけど。それがスケールかな？

精神科医の犯罪を問う
ttp://blogs.yahoo.co.jp/kebichan55

>>534
それ患者にとってとても大事だよね
指標となる物がないとモチベーションが下がる
症状が軽くなってきたときほど必要だと思う

働かないと余計うつになる

ベックのうつ病尺度はどう？

俺の場合は薬飲まなくても寝れる途中覚醒せず6時間グッスリで朝起きるこれが達成できれば完治なんだが

働いている時は飲んでないの？

エビリファイ飲んでたときは途中覚醒酷かった

ベックのうつ評価尺度 (Beck Depression Inventory)
http://www.kinen.jp/rinsyou/presen/beck.html
http://homepage1.nifty.com/yukan/bekku.htm
http://www1.coralnet.or.jp/hdys-hos/contents/test/bdi.htm

エビリファイは陰と陽に働くからな
元気になったり落ち着いたりと

親が鬱病になって飯食って薬飲む以外ほとんど寝てるんだけど
家族はどうすりゃいいの？

不安の強い俺にエビリファイ6mgはかなり調子よかったが睡眠が乱れまくって断念

>>547
4点

薬ヲタは出て行けよ
スレがなおさら暗くなる

過去一週間の評価じゃ何も変わらないな0点
しかし輝いてた20代と比べると重度の鬱だ

向精神薬占い
http://u-maker.com/93944.html

2　ワイパックス　名前はわっくす
http://hayanoya.exblog.jp/4992008/

3　ソラナックス　愛称は「らな」
http://hayanoya.exblog.jp/5006115/

4　デパス　愛称は「でぱ子」
http://hayanoya.exblog.jp/5020319/

5　メイラックス　愛称は「めいら」
http://hayanoya.exblog.jp/5056380/

6　ハルシオン　愛称は「しおん」
http://hayanoya.exblog.jp/5111585/

7　レンドルミン　愛称は「るみ」
http://hayanoya.exblog.jp/5177469/

8　アモバン　愛称は「あも姐」
http://hayanoya.exblog.jp/5268172

9　マイスリー　愛称は「舞」
http://hayanoya.exblog.jp/5304989/

>>547
38点

10　リスミー　愛称は「りすみ」
http://hayanoya.exblog.jp/5328989/

11　ドグマチール　愛称は「まち」
http://hayanoya.exblog.jp/5047307/

12　リタリン　愛称は「りた」
http://hayanoya.exblog.jp/5154923

13　セディール　愛称は「せでぃ」
http://hayanoya.exblog.jp/7932901/

14　リーゼ　愛称は「りぃぜ」
http://hayanoya.exblog.jp/5283642/

15　ロヒプノール　愛称は「ろひの」
http://hayanoya.exblog.jp/5313258

16　エリミン　愛称は「えみり」
http://hayanoya.exblog.jp/5382183/

17　ベゲタミン　愛称は「げた美」
http://hayanoya.exblog.jp/5416303/

18　サノレックス　愛称は「さにぃ」
http://hayanoya.exblog.jp/5516619/

19　ソセゴン　愛称は「扇」
http://hayanoya.exblog.jp/5567437/

20　エバミール　愛称は「えば」
http://hayanoya.exblog.jp/5615526/

21　ドラール　愛称は「らるど」
http://hayanoya.exblog.jp/6346963/

22　モディオダール　型番はNF-152「モディオダール」
http://hayanoya.exblog.jp/6414371/

23　リボトリール　愛称は「りりぃ」
http://hayanoya.exblog.jp/6483522/

24　バランス　愛称は「蘭」
http://hayanoya.exblog.jp/6698078/

25　セルシン　愛称は「るーしぃ」
http://hayanoya.exblog.jp/7932901/

マジでうつ病のやついないのか・・・・

そんなに薬に詳しくなる前に直せよ

34点ﾜﾛﾀ
さすが通院中

アドラフィニルは肝臓ぶっ壊すよ
あとモダフィニルはアドラフィニルの進化バージョン
同じなようで同じじゃない

>>554
おもしろいな
ありがとう

>>558
ﾉｼ

頭痛と肩こりがする

>>561
さようですな
なのでウルソを一緒に飲んでいました

少なくとも薬飲んでる人はうつ病だろ
単に鬱なやつは薬のような専門的な話はわからないから嫌う

黙って嫌な気分よさようなら読んで寝ろ馬鹿

>>563
34点のハイスコアだしたっすｗ
退職して直ったと思ったら
働き出したらすぐ再発

薬ヲタ気持ち悪い
うつを治そうとしている人に迷惑です

俺も>>560

向精神薬は軽度や中度のうつ病には全然関係ないよ

デパケン(抗てんかん薬)やエビリファイ(統失用)は少量だと鬱・躁鬱に効くよ

>>572
うつ病の患者には処方されません

うつ病の人は何飲んでるの？

薬マニアきめぇ

抗てんかん薬飲まされてた頃は朝からボーっとしていやだったわ
精神的な病が原因だったんだねorz

薬に抵抗ある人はサプリからはじめてみたらいいよ
それでもダメなら薬へいけばいい話だし

>>573
じゃあなんで俺に処方されてんの？

病院にカップルできているやつって
なんちゃってメンヘラーなの？
性欲とかないんだが

>>547
22点だた
治療開始して1年なのでもう少し良いかと思ったけど気長に付き合うか

パキシル
ジェイゾロフト
デプロメール
ルボックス

>>578
他に何らかの病気があるか
医師の好み

セディール効き目おとなしいけど俺には合ってるわ

実費で薬買ってる俺は薬ヲタだけどこいつらはほんとに病気なんだろ
悪く言うなよ

良い病院ではSSRIが処方されることが多いんだろうな

うつ病限定スレだぞ
精神病全般スレじゃないぞ

>>585
最近はＳＮＲＩが増えてるな

>>574
ルボックス
眠剤にハルシオンとエバミール
不安時の頓服でレキソタン

認定してもらってゆっくり休みなさい

何が原因で嫌な気分が続いてるかをハッキリさせるべき
全く原因が見当たらず恵まれた環境なのに鬱なんて奴は少しはいるだろうけど滅多にいないよ

問題はまじでうつ病なのかどうかなんだよな
検査でわかれば効く薬も明確になるんだが

重いうつで寝たきりだったけどトレドミン(SNRI)を飲み出してから
起きれるようになり2chも出来るようになった

34点だったけど薬増やしたくないな
飲んでいるのデパスだけだ
仕事やめない限り治らん

治療の流れは少量の薬と認知系の心理療法のなって行く

レキソタンはサラリーマン御用達

>>579
EDとかいろいろあるからねｶﾎﾟｰは

トレドミンは便秘が辛い

>>596
なるほど
そもそも人に興味がない、性欲がないから
不思議だったんだ

＞少量の薬と
これはポイントだな

通院しているところの医師は睡眠時間ずれても睡眠薬は出さないよ

ジェイゾロフト　100mg
アモキサン 50mg

>>590
そうなんだよね
根本となる原因を解決しないと延々に治らないかもしれないからね

べックのやつはあてにならんな
誰だって将来に絶望し年とともに劣化するし多少のイライラはある

>>598
薬飲むと性欲なくなるね
みんな同じなんだね

むしろ性欲なんていらない
そのほうが趣味とかに打ち込めるだろうし楽しそう

なんかベックより役立つうつ病の尺度ってないの？

精神科の医者なんて俺でもできる
うつっぽいやつは適当に薬のませとけばいい

入浴してきます

それは思うわ
とりあえず初回から薬処方するもんな
で薬漬けで馬ーだからな

>>597
俺はそれ＋小便のキレが悪いのと射精がおかしいのが・・・
性欲は最初はなくなったが最近は回復してきた
ソープ行きてえw

僕は初診のとき
少量の薬とカウンセリングでの治療でお願いしますって言った
何件か回ってそれに適合するところに現在通院しています

>>607
でも突然の自殺願望や自傷行為の兆候を見抜いて強制措置ができないと精神科医になれないね

エビリファイ14ｍｇ、ルボックス150ｍｇ飲んで3ヶ月目
経験者の話では3ヶ月経ったら効果出たらしいから治るんじゃないかと期待してる
今はサッカー見るのが生き甲斐

自傷行為なんてただの構ってちゃんだろ
好きにやらせとけよ

>>613
俺も最初ルボックス処方されたけど合わんかった
眠気がひどすぎて運転中にﾏｼﾞ事故りそうになった

俺はベリが生き甲斐だよ・・・

>>613
頻尿にならない？
夜何度も起きて辛かった

ここ２日くらい
デパスとワイパックス５〜６錠飲んでる
なんか一回に２錠づつくらい飲まないと効き目を感じない

ここ二日朝早く目が覚めたし本格的に鬱に入ったのかな？

このスレよむとうつ病より薬の副作用のほうがつらそうだわ

>>613
それは良い方向に進んでいると思うよ

この前のカウンセリングの時のメモを見返したら
1.食事
2.睡眠
3.主体性のある行動

主体性のある行動とは？

『楽しいと思えることを自発的にすること』

これらができるようになったら好転してきたと判断と書いてあった

狼とベガルタ仙台しか楽しみがない

鬱の薬飲んで便秘がつらくて鬱になって薬増えて便秘が辛くて鬱に

薬は少量だな

>>621
便秘はやっぱマグラックス？
あんなの薬のうちに入らん

お前ら軽い運動しろよ
歩くとか柔軟体操とか

運動する気力がない

浣腸しないと出なくなった
頭の中便秘のことしかないよもう

自分の飲んでいる薬自慢しているみたいだな
病気自慢じているオッサンみたいｗ

>>621
ラキソベロン液は使い勝手がよかったよ
自分で量を加減（最大15滴）しながら使えるのでね
習慣性もないのでセンナが入っている市販薬よりずっと安全だし

しょうがないじゃんここはうつ病患者が集まるスレなんだから
何科の病棟でも患者同士同じような話ししているよ

診断テストの内容みる限り自分を過小評価するとアウトみたいだな
狼にいると自分は上だと思えるからいいのかもしれない

>>626
便秘になるのは水分不足なので今より多く水をこまめに飲んでみてごらん

自分は神だ偉いんだと思い込めば治るのか

>>579
夫婦揃ってメンヘラーとか結構多いよ
>>585
それはない。副作用の少なさと薬価の高さで処方されている

ああ自信を持つことだ
卑屈にならなくていいと思う

とりあえずのませてその後の経過次第で考えるって感じなんだろ
誰でもできる

常連クレーマーの精神力があれば
ならないんだろうな

自信をコントロールできてたら鬱病じゃなくね

うつ病になるとどんな症状がでるの？
ぐぐってもよくわからないんだよな

君うつ病じゃないんじゃねえ？

>>638
落ち込む、自分を責める、判断決断が困難になる

>>638
思考抑制・運動抑制・意欲低下・倦怠感・焦燥感・不安感・不眠など

鬱病になると金縛りにあったみたいに体が重くて動かなくなる
俺はそれで会社行けなくなった

>>638
メシを喰いたくない。だるくて寝てばかりいる
風呂に入るのが面倒。歯も磨かないし顔も洗わない

>>615-616
副作用は朝食欲が湧かなくなったくらいですかね。一時期性欲落ちただけで他は全くなにも感じません。
薬が合ってるのかな？

>>619
そのレス見て少し元気になりました、ありがとうございます。

みんな独身か？

>>612
そんな能力のある精神科医なんて殆どいないよ
個人でやってるやつなんて食い詰めた内科医ばっかり
ひどい所は血液検査すらろくにやらない

>>638
仕事の能率が激減して今まで1日あれば作れた資料が1週間かかっても作れなかったりした
朝布団から出るのが物凄くツラくなった
何事にも興味がなくなった
テレビを見てもニコ動見ても映画見ても楽しいとか感じなくなった
で遅刻したり欠勤したりを繰り返しているとこの先どうしようとか不安や焦りで動けなくなった

生きるためにはやらなくちゃいけない仕事だけはやってるけどそれ以外はうつ病っぽいようだ
俺の場合一生食える金があれば何も不安はないんだがうつ病だとそうもいかないの？

心療内科何回か変わってるけど血液なんてとられたことないや
何がわかるの？血液で

>>645
独身。障害者年金支給されてる

くすりの血中濃度を確かめたり
肝臓に副作用出てないか確かめる

鬱病予備軍のオレには良スレ

>>648
その一生食える金をどうやって調達するかが難しいと思う
独身で実家暮らしと妻と子供抱えた一家の大黒柱では不安の程度が違うから

>>649
薬によっては肝機能障害の副作用が表れるものがある
ベタナミン・リーマス・デパケンあたりかな
メジャートランキライザーを処方されてる場合も定期的な血液検査が望ましい
まあ良心的な医者だと脳波をまず調べたりもするよ

金は関係ないと思う
うちの親なんて悠々自適の年金生活なのに鬱病だし

うつ病を引き起こす可能性がある人生の転機（ライフイベント）

(1) 別離
　　　�@ 配偶者、肉親、親友などの死
　　　�A 離婚
　　　�B 別居
　　　�C 子供の独立　

(2) 健康問題
　　　�@ 自分、肉親の健康上の問題
　　　�A ケガ、病気 　

(3) 責任・環境の変化
　　　�@ 結婚
　　　�A 家族が増える 　

(4) 仕事の問題
　　　�@ 配置転換、転職
　　　�A 昇進、責任が増える
　　　�B 解雇される
　　　�C 上司とトラブルを起こす　
　　　�D 定年退職
　　　�E 配偶者の就職・退職
　　　�F 転校
　　　�G 卒業

(5) 金銭問題
　　　�@ 莫大な借金
　　　�A 貧乏
　　　�B 家事や災害で財産を失う
　　　�C 相続問題・訴訟

うつ病を引き起こす可能性がある人生の転機（ライフイベント）

(1) 別離
　　　�@ 配偶者、肉親、親友などの死
　　　�A 離婚
　　　�B 別居
　　　�C 子供の独立　

(2) 健康問題
　　　�@ 自分、肉親の健康上の問題
　　　�A ケガ、病気 　

(3) 責任・環境の変化
　　　�@ 結婚
　　　�A 家族が増える 　

(4) 仕事の問題
　　　�@ 配置転換、転職
　　　�A 昇進、責任が増える
　　　�B 解雇される
　　　�C 上司とトラブルを起こす　
　　　�D 定年退職
　　　�E 配偶者の就職・退職
　　　�F 転校
　　　�G 卒業

(5) 金銭問題
　　　�@ 莫大な借金
　　　�A 貧乏
　　　�B 火事や災害で財産を失う
　　　�C 相続問題・訴訟

�@推しメンのスキャンダル

うつ病の人で2ちゃん見てる人は回復している状態なの？
化膿した傷口に例えるとどの辺り？

もともと性格が暗いのと鬱病ってどう見分ければいい？

顔の表情が別物だから見りゃわかるよ

ロヒ飲んだけど効かないや…orz

ゾロだけどサイレースにしてみたら
気持ち結構効いたりする

>>659
薬の力を借りてなんとか2chやってる所
そのため煽りを食らうとあっという間に落ち込んで布団に潜る

化膿した傷口で言うと患部は化膿したまま上から包帯を
巻いて見えなくしているだけ

>>659
狼見られるなら軽症だな
中でメンヘル
激ではネットも出来ない

>>659
悪化した。ウミ出まくり
>>660
社会生活が営めれば問題なし。うつでは無い
日常生活で強くストレスを感じる様になったら鬱の兆候あり

>>659
薬の効果で膿（急性期）は出なくなった
傷口は塞がった状態なので歩くことは出来る（回復期）
でも走ると塞がったばかりの傷口はまた開いてしまう（再発）
職場に復帰するのはマラソンをする状態
毎日歩きながら徐々にペースを上げながら走れるようにする（安定期）

>>662
睡眠導入剤を足せば。ハルシオン・マイスリーとか
どうしても眠れない場合はヒルナミン・レボトミン・ベゲタミン辺りの
メジャー薬を処方してもらうしかないな

昼に副作用で寝て夜苦しむ

レボトミン25飲んだら起きてるのに動けなくてしょんべん漏らした
怖い薬や

>>664>>665>>666>>667
とても参考になりました
ありがとうございます
職場の同僚で半年休んでいる人がいて色々気になったものでして

>>670
脳全体の働きを抑える薬だからな
大量に飲むと死ぬし

>>670
確か元は獣医が使用する薬だった筈
殺虫剤の近くに寄るなって注意書きを見た

>>673
精神病院で暴れる基地外をおとなしくさせる為使われてた事で有名なんだよな
今も使われてんのかな？
町医者はホイホイ出すけど

>>674
夜間覚醒して熟睡できない不眠症に処方されているね
統失の患者には他にも薬あるからあまり使いたがらない

>>675
一番ひどい時ベゲＡ１錠ベゲＢ２錠ロヒ３ｍｇハル０、５ｍｇ処方されてたな
でもメジャーってすぐ耐性付いて効きが悪くなるんだよな

俺は痙攣しながら外に出て電車で発狂しながら会社に行ってるけど多分うつ病かなんかだと思う

>>676
最終的にはチョイスできる薬がなくなってきて医者も患者も厳しくなるから
睡眠は薬でコントロールさせないのが正解なんだけどなかなか難しいね

>>677
仕事が手に付かない能率が落ちたと実感したら相談してみるのを勧める

>>677
早く病院へ
>>678
俺は年金が貰えるようになった時点でハルシオン以外の眠剤処方されなくなったな
昼間いくらでも寝られるだろという理由でｗ

11時半頃に寝たと思ったらもう起きてしまった
夜は長くて辛い

あるあ・・・ね・・・あるよ

>>680
大量服用しない限りは安定しているので使いやすいからね
ただできるだけこの時間帯はPCから離れるようにしてみてごらん
24時過ぎにディスプレイを見続けるのはボディブローのように体力を消耗するので

やっと自立支援通った。上限5000円の重度且つ継続該当で。
病院が1割負担で済むよ

>>684
申請日から受給者証が届くまでに3割負担した分の返金はもう受けたかな
通院日は受給者証と上限管理票を忘れずに
お大事に

余談だが最初に鬱のピークが来てた時
三人祭のチュッ夏パーティがヒットしてて
俺は泣きながらМステで３人がパンツ見せるとこ観てたなあ
死にたい!死にたい!と思いながらｗ

大根おろしを頭の上に乗っけるといいらしいよ

>>685
うちのクリニック＆薬局では遡及返金してくれないらしい・・・
もらったとしても2000円ぐらいだから諦めてる

>>688
それは残念だったね
地域によって対応が違うから困るね

>>686
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

勇気出して風呂入ってくる

>>691
お風呂に入ろうと思ったのは良いね
さっぱりしたら気分も変わると思う

ありがとう
風呂出たさっぱりした

カウンセリングや心理療法を受けている人や
それらを自分で実践している人はいますか？
あまりに薬の話題ばかりなので・・・

今日の睡眠時間
23:15 - 4:30 (5h15m)

肩こり倶楽部　其の十
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1239778104/

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPart20
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1243512981/

【股割り】柔軟ダイエット2【ストレッチ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1224860258/

うつを治すためには炭水化物を多めに摂る
炭水化物の割合の多いものを間食に摂る
しかし一日の総カロリーは2000〜2500キロカロリー

鬱を早く治すには　２ｃｈやめたほうがいいと思う

レボトミン注は勘弁だが、セルシン注は不安感がぱったりと消えまったりとして気持ち良い。
鬱の方に是非おすすめです。

一週間なにもしないで寝続ける療法があるそうだから
一週間ぶんの食料を買い込んで寝続けてみたら？

睡眠療法だねシャブ抜きにもよく使われる
お試しあれ

仕事を１週間休めれば一旦治まるが
再開したら再発するわ

比較的軽い鬱なら効果があるが重ければ再発し何年もかかる
ほんと怖い病気だよ

ちゃんとした断食道場で断食をすればいいんじゃないのか

来週のためしてガッテンはうつ特集だな
これで多くの人がうつをわかってくれるといいんだが

皆さんは自助グループや患者会に入っているのですか？
情報を共有したり協力し合うためには入った方がいいのでしょうか？

開始日時 : 2009/06/17 20:00:00

番組名 : [解][字][デ]ためしてガッテン「うつ病よサラバ！脳が変わる最新治療」

説明 : 最新脳科学に基づいた、うつ病の治療法。薬の正しい使い方や、注目の認知療法、運動療法など、「少しずつ良くなっている」という実感を得ながらうつ病からの脱出を目指す。

詳細 :
番組内容
「うつ病は心のカゼ」といわれる。「治療を受ければ必ず治る」という意味がこめられている。
しかし、うつ病がカゼと決定的に違うのは、治療を始めればすぐに治るわけではなく、長期間かけて徐々に快方に向かうという点。この点を誤解していると、どんな治療法も効果は激減！
薬の正しい使用法や、今注目の認知療法、運動療法など、「少しずつよくなっている」という実感を得ながらうつ病からの脱出を目指す、最新治療法の決定版！

>>707
俺の入っている自助グループ
http://anchorage.2ch.net/utu/

働いてる鬱病の人っているの？
俺は自分の行動に自信が持てなくて常に迷いながら動くから
どんな簡単な事でもすぐ失敗して怒られて悪循環になってるんだが

会社辞めろ
続けても病気が長引くだけだ

それでも働いてるの立派だなぁ
でもつらいねぇ

>>709
ネット上じゃなく実際の自助グループのことですよ

>>711
会社辞める＝人生終わりだろ

鬱病のときは会社をやめるとかそういう重要な決断はしちゃだめなんだよ

>>698
炭水化物の摂りすぎは糖質の代謝でビタミンB群の消費が激しくなるから
個人的にはたんぱく質を意識して摂るほうが肉体と精神のバランスが栄養面で保てると思うよ
ビタミンB群が不足すると精神の安定に支障をきたすというし
たんぱく質は日常の筋肉の維持に必要(ウツで体を動かせなくなっているなら尚更必要)
炭水化物など糖質の割合を控えるだけで情緒不安定が治る人もいるぐらいだし
ウツの人達もたんぱく質を意識した食事のほうがいいと思うんよ(肉魚大豆)

>>716
肉魚大豆食わない奴の方がめずらしいよ。ビタミンB群の不足で起こるのは脚気
であってうつ病ではないね。受診してる人いたら栄養学的にどうか尋ねてみたら
いいと思うよ、殆ど関係ないって言われるだろうから。（俺も言われた）

いずれにしても、あるともないとも言えないけど、健康のためにバランス良い
食事をすることは大切であるとしか言いようがないでしょうね。毎日食えだの、
年単位で食えだの、納豆を食えだの言い出したらきりないし、実証も否定も
できやしないだろうから。

病気を全て栄養学的に置き換えるのが流行ってるのは、やはり、みのもんたの
影響かな。

>>717
B群の中でもB1欠乏からだね＞掛気
サプリメントサイトからの引用だけど
『ビタミンB群は多くが「心のビタミン」とよばれます。精神的な安定を維持するのに重要な働きをしているため
不足すると不安や憂うつに陥り、人によっては攻撃的な性格が激しくなったり不眠症になったりします。
またビタミンB群は特に炭水化物の代謝と密接な関係があるので、糖尿病の予防にも不可欠です。』
あながち流行り以前に栄養面からの精神的影響は侮れないかと
疲れやすく食欲がないのになぜか太るとか
炭水化物中心の食生活ゆえに必要以上にB群を消耗し
たんぱく質や野菜からのビタミン補充が追いつかなくなるケースもあるから
炭水化物よりビタミン摂取もしやすく組織維持に必要なたんぱく質を意識したほうが良いと思うんだよ
ウツの人達が集まるスレに炭水化物を中心とする食生活をすすめた意図を知りたい
まだ自分には利点がわからない＞炭水化物中心

疲れた

医者に正式にうつ病と診断されればそれを理由に休業保証付きで休業出来るよ
業務の状態にもよるだろうけど
俺はそれで1ヶ月ほど自宅療養中

レスが長すぎて読めん簡潔に頼む

おまえら博学だよな
ロリコンのくせに

>>716-718
ビタミンB食う炭水化物を控えめにしてタンパク質とれ
↓
そんなに意識しなくてもビタミン常識的な量とれてるだろ
↓
俺もそれ不思議なんだよな

俺公務員だから3ヶ月休めた
長引いて休職になっちゃったけど(給料8割)

>>721
早寝早起き
腹八分目

これができるのを目標に薬とカウンセリングを併用しながら焦らず治療する

鬱病は薬物治療で治るものだからサボらず飲んで後はダラダラしてしまう自分を責めないことだな
病気だってわりきってたくさんダラダラするんだ
それが一番の近道

もう疲れたよ

もうずっと疲れてる

動かないから太った

毎日何もしないのに疲れる

一時的に薬で元気なっても切れたときにヘタレになる
薬はあくまでも松葉杖　自力で何とかしなくては駄目だね

このスレ見てると軽い不安障害になったときのオレは幸運だったんだな
職場環境自体がストレスになってるから未だに少し情緒不安定になるけど
最大原因だった上司は部署を追放され
ヤバいときに沖縄に社員旅行に行けてリフレッシュ出来て
数人に打ち明けた仲間がかなり支えてくれたんで３ヶ月で回復できた

医師は早くて３ヶ月長くて１２年と言っていた

やっぱり節目は3ヶ月か

鬱の原因分かってるだけにどうしようもない

ここ数年リアルでは見ない露口茂さんはひょっとして鬱病で出れないとか？

子供を常に愛して育てて自立させられる自信がない
社会に出さなくてもいいペットなら育てられるけどな
親の影響で子供まで欝にしそうで恐い

マジレスすると筋トレ。何も考えず一日10回でもいいから腕立てとスクワットしてみな。
体が変わると外に出たくなるし、何かしたくなる。馬鹿マッチョになる必要はないけど
マッチョに鬱ってまずいないから、女が弾かない程度のチョイマッチョを目指してみなよ。

鬱病はホルモン異常になるから男だったらセロトニン増やす筋トレは有効だよ

ヘビメタ聞くと元気になるオレw

>>737
正義感の強い方とお見受けします
常に愛さなければならないのように、○○しなければならない
といった考え方から
たとえ子供であっても愛情だけでなく憎悪の感情を抱くのは普通のことだ
と捉えるようにすると楽になりますよ

昔は親が厳しく叱った時はおじいちゃん・おばあちゃんが子供をフォローしていました
公共の場所でも他人の子供を叱りつける大人がいました

今は親だけで子育てをしようとして苦しんでいる人が多いですね
子育ては子供を育てるのでなく、実は自分を育てていることにいずれ気付くと思います

1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2009/06/12(金) 21:49:55.68 0

　　幸せになりたい幸せになりたいってずっと思ってると
　　　　幸せになりたいってだけで終わっちゃうんです
　　幸せだなぁって思ってるとずっと幸せのまま過ぎていくんです
、
; "ﾞ'i ―,,-,ｪ , ,,, _ _
;;;;;;l;i;i;i;;l::l::.l..ｌ .l..l 代― -　ｨ　- ､,_　　　　　　,..､‐'''"'''−-―''"￣''―､ ／
;;;;;;l;l;l::l::l::.l..ｌ .l..l.:ｌ:|ll l l l　l　ｌ ｌ ｌ ｌ.ｌｌ|"ｪｪ''ｪｪ-ｪｪ-、　;　;:　　;;　　　 ,,､‐'
;;;;;;;;;::;:;:;:;;:;:::;::;:;:;;:;"､;:::::..................　."､　. 　 . ....:::::、　　 　;;　　_,､‐"　　''
--- ､､､､､....,,,,,,,,,,,＿＿　.......　....　..　.　.. : :::: :　.　:.: ,,..､-'"　""'
ﾞ　　;　;;　　、　; 　　☆ﾉハヽ￣,ﾆ ＝ ‐ '''　　,':':':':':ii::
　　　　　　　_,, ､-‐ 从*＾ｰ＾)　　　　　　 　 /:':':':':':'ｌｌ :::
､　-‐ '''"￣　　　　　（っ幸o　　 　 　　　 /:':':':':':':':ｌｌ　、
　　　　　　　　　　　　し―Ｊ 　 　 　 　　/:':':':':':':':':'ｌｌ :::::
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　　　　/:':':':':':':':':':':ｌｌ ::::　::

>>741ありがとう
親の成長のために子供の人生に爪跡を残すのではないかとか
子供のもつ無限の可能性を生かすどころか殺すんじゃないかとか
自分が死ねば全て済む問題じゃなくなるから(子供に対しても世間に対しても)
子供をこの世に残すことに責任がとれる自信がない

>>743
花の種を買ってきて育ててみてはどうですか
この時期ですと色々な花を育てることができます
植物は声を出しませんが愛情を持って育てると綺麗な花を咲かせます
貴方が自ら命を絶ってしまうと花は枯れてしまいます

必要のない人などいないですよ
何も役に立っていないと考えてしまうこともあるでしょうが
このスレに書き込みをすることでdat落ちを防ぐことができます
ちっぽけな事かもしれませんが貴方がいなくなると困る人がいますよ

精神科医の診察は受けていますか
思っていること考えていることは伝えていますか

それからこの先子供を育てることになった時は
子供と一緒に日記帳を買いに行くことをお薦めします
毎日どんなことでもいいので子供が日記を書いたら
翌朝までに父親か母親のどちらかがコメントを書いてください
子供が書き忘れた時は叱ることなく自分が幼かった頃の失敗談でも
書いてみてください
子供が成長した時に何冊もの日記帳はお金では手に入らない
両親からの愛情を感じる時が必ず来ます

>>744ありがとう子供との日記帳とても良いですね
こういうやりとりを親子でしたいと素直にイメージできました
植物は自分のミスで枯らしてしまうイメージが抜けずブリザードフラワーばかり飾っています
病院は動悸と涙の止まらないパニック状態が用事前なのに治まらなくなってしまい
駆け込みで精神科のない病院で頓服をもらったのが初です
以前からいろんな人達に精神科を勧められていましたが
親からキチガイ呼ばわりされるのが許さなくて意地で踏み出せないでいます
言いたいことは紙にめちゃめちゃ書き出してから要点をまとめて人に話してます(モヤモヤしているうちは言葉がもつれるから)
育てるというイメージをもっと楽しいイメージに転換できるようになれば子供がもてるのかなと感じました
ありがとう

睡眠時間
19:10 - 20:20, 21:30 - 1:45, 3:10 - 7:10

とりあえず体鍛えてみるかな

皆さんはいつ・どのくらい寝ているのですか？
支障がなければ睡眠時間を書いてください

うつ病生徒：「いる」公立中３７％　首都圏１６３校、東京学芸大など調査

首都圏の公立中学校を対象に東京学芸大（東京都小金井市）などが実施した調査で
「うつ病の生徒がいる」と回答した学校の割合が３７％に達した。
精神疾患で医療機関を受診中の生徒がいる学校は８４％だった。
同大は「心の健康状態に問題を持つ生徒が増えている」としている。

東京都西部と埼玉県南部、神奈川県北部の４７市町村の全５０７校を対象に０８年１１月から
同大と民間製薬会社が共同で調査を実施し、１６３校から回答を得た。
９９％の学校が「心の健康状態に問題を持つ生徒がいる」と回答。
回答を担当した養護教諭らの４７％は生徒や保護者、教諭らから「過去３年間に自殺の悩みを相談されたことがある」とした。

心の病気などを扱う授業について８３％が「必要」と答えたが、実施している学校は３０％にとどまった。

【加藤隆寛】

http://mainichi.jp/life/today/news/20090613ddm041100057000c.html

心のケア - Yahoo!ニュース
http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/domestic/mental_care/

テンプレ作った方がいいのかな？
sage進行の方がいいかな？

長続きするスレにしたい

>>752早く治したいんじゃないの

早く治したいが1週間や2週間で治り再発防止出来るものではないことは分かっています
このスレにできる限りうつ病完治・再発防止に有用な情報を集めたい

自分のうつ病の治療・再発防止のために集めた情報が
誰かのうつ病の治療に少しでも役立ったらいいなと思います

メンヘルに行った方がいい

メンタルヘルス板にも行っています
君がこのスレを気に入らなければ無視してください
透明スレッドあぼ〜んをしてください

気持ちの無い狼住人の横槍に耐えられるならそれでいい
今の狼は精神衛生上良くない輩が多い

いいスレだな

ありがとうございます
このスレが僕と同じうつに悩む人が書き込み
少しでも治療のための知識や技能を共有できればいいなと思います

メンヘル板と違い荒れる時は物凄い荒れ方をするからな
下品なＡＡや誹謗中傷など　まあスルーできるなら軽い方

メンヘル板は情報量が多すぎて
うつになり始めた人が情報を探したり相談したりするには
ただでさえ長文が読みづらくなっているのでとても苦労します

メンヘル板で情報を探すのは長文が読みづらくなっているうつ病患者にとっては辛いな

狼は人生の先輩（オジサマ方）が多く雑談にはやさしく的確に答えてくれるよね
でもメンバーの事になると豹変する

メンヘル板で相談すると抽象的な答えが返ってくることが多い
具体的な答えが少ない

うつで休職しているときにちょうど板対抗トーナメントがあった
ちょうどよい暇つぶしになった

メンヘル板はうつ病になり始めた人のためのスレがないから
なり始めの人がメンヘル板に行くと混乱する
心気症にもなりかねない

メンヘルでは精神科医の情報を拾わせてもらったよ
２ちゃんねるとは言え役に立ってびっくり

この引きこもってる状態に対して親に申し訳なく思う
せめて金さえあれば・・

マカ
がおすすめ
特に女性に良く効く
性欲効果だけじゃないんだぜ

メンヘル板は病気について間違った方向に掘り下げすぎて訳が分からなくなっている状態
患者が治るために現在具体的に何をしたらいいかの相談や情報の共有ができていない

自分で良ければ具体的に答えてあげるよ、でも具体的に質問してくれよ。
別にはりつく分けでもないから、質問があればお早めに。

何者かって、医者に質問攻め、数サイトと数冊関連書を読み漁った元患者と
いうところかな。

メンヘル板で情報を拾って狼でうつ病初心者にも分かりやすいように情報をまとめたらいいと思う

>>771
精神科に通ってるのですが毎回1分話して薬出されて終わりなんですけど
まず何から変えればいいでしょうか？

>>771
名前欄に「名無し募集中。。。」をコピペしてください

私も今日行くところだけどw
一週間何をしたかをまとめて主治医に話を聞いてもらっている
この頃調子がよいので抗不安剤が1粒減った

>>771
１、都内でおすすめの診療内科は何処ですか？
２、お薬を食べるほど処方する医師はどうですか？
３、またＳＮＲＩ　ＳＳＲＩ　三環系では何が効果的ですか？
よろしくお願いします

ﾏｶ､百草丸､GABA､ﾊﾞｺﾊﾟ｡
この四つを同時摂取すると人生変わるよ｡

自律神経失調症､うつ病､統合失調症なんかで悩んでるひとは
騙されたと思って飲んでみて｡
全部買っても一か月分3000円くらいでおさまる｡


【必ず!】うつ病に効果的なｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ 2 【寛解】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1214838925/

バコパがわからん

>>771
下のようなことを主治医に聴くといつも話をはぐらかされてしまい答えてくれません

自分のうつ症状が、現在どんな状態にあり、どうすればうつが完治するのかを知りたい
うつが治ったとは、どういう状態になることなのか？
うつの再発を防止するために、自分は具体的にどうすれば良いのか？

------------
現在は主治医に対して不信感があり
睡眠時間と気分を話すことと薬（パキシル20mg）を貰うことだけにしています

現在2週間に一回通院しています
病院には3分診察と薬だけを貰いに行くだけでは
治療へのモチベーションが低下して病院に行きたくなります
これでは通院の間隔が広がるだけです

失礼

>>773
どういった境遇でどういった生活スタイルなのかは良く分からないけど。目標
はただ一つ元の生活に戻る、またはやりたいことあればそれに向けて準備すること。

とりあえず、１日数十分でいいから毎日散歩、ウォーキングに出掛けてみましょうか。
家では読書、いやなら資格等の勉強とか。少しずつ負荷をかけていきましょう、薬を
服用すれば動けるぐらいはできるとの判断をしています、あしからず。

>>776
1、都内在住ではないのでわかりません検索してみましょう。
2、個人的には良くないと思います。そのことについて主治医に質問して、
信用できないと思うなら変えてみるのも手です。
3、医者でも薬剤師でもないので分かりません。当然それも主治医に質問するべきです。

>>780
どうもありがとうございました
引きこもり状態が長いのでとりあえず体動かしたりしてみます

>>771
カウンセリングなど一時間ぐらい自分の問題を相談する場が欲しい
（自分の考えを整理したり、今後の目標を立てたり、行動を計画したり、その行動を持続させるため）
でも傾聴中心のカウンセリングばかりでなお混乱してしまいます

>>781
了解しました
主治医と相談してみます。

とにかく根性で頑張れ

>>779
明確な答えなんか返ってくるわけがないですよ。
なった原因はと以前医師に質問したことがあって。
１、人によって違うと。性格、ストレス、境遇、考え方と色々な要素があるの
でいちがいには言えないとの答えがあり。
つまりは、病気になる理由とかは良く分からないのでとりあえず症状緩和させて
楽になりましょうかというスタンスを取るのが普通だと思います。

うつが治ったとはどういう状態なのかとの質問ですが。
まぁ元気になったということ、症状がないということ、もうこのままでいいんだなと
漠然に思う状態のことじゃないですかね。

再発についてですが
以前とかわりなく過ごせばいいです。以前よりも、そのままでいいという気持ちと自分に
自信をもつという気持ち。何があっても何とかなるべという気持ちですかね、漠然とした
思ってる状態でいいと思います。

俺は家族との軋轢で鬱になったかな？
怖いから病院行かなかったんでちゃんとは分からないけど

その時好きな女の子が居て半月単位で会いに行くのを目標に
「それまでは死んじゃダメだ」と思ってたら２年くらいで直った
結局フラれたが感謝してる

自分にとっては再発が一番怖い
うつ病が治っても再就職の過程でまたうつ病になりそう

でもカウンセリングって保険効かないから出費が痛いんだよな
俺は1時間で5kとられてるよ

ちょっとでも楽になったらラッキーかな
ゆっくり休んでバランスの良い食事して適度な運動じゃないかな

マジで体調がやばい・・・
昨日夕方6時から12時間眠ったのに
起きて飯食ったら猛烈に身体がダルくなる・・・
仕方ないから横になったけど
そのまま眠るのは時間もったいないから無理して起きた・・・

>>787
目標があるって素晴らしい事だよな
自分も鬱（軽症）になってから薬剤師目指してひたすら勉強してた
ところが症状悪化で達成ならずとは言え医者から「薬の先生」と言われて少しは救われたかな
現在は自宅でDTVを学んでる

>>783
地元の人材育成支援センターで無料１時間でカウンセリングを受けられるはずです。
（税金での運営なので何度でも）自分も３回ほど受けてます。
ただし、主に就職関連の相談、健康については医師と相談とのスタンスなのでそのことは
了承しといてくださいね。

言ったことはないですが、金銭苦とかなら市役所近くのハロワーとかで相談にのってくれる
部署があるはずです。

>>786
お答えありがとうございます

現在自分はベックのうつ評価尺度みたいものを定期的に行っています
これが絶対的なものだとは思いませんが目安にはなのではないかと思って行っています
そう言うことが医師と話し合えればいいのですが・・・現在の医師では質問の内容通りです

ベックのうつ評価尺度 (Beck Depression Inventory)
http://www.kinen.jp/rinsyou/presen/beck.html

あああああ死にたい死にたいシに鯛ｂしたにたいあっかいいいい
殺したい頃したいもこりしるいあうたころしたおいいいいいいい
もういやだあｆだあああああああああああさｓｄ

>>793
以前は精神保健福祉センターや県立病院などで週に一回約3年間
カウンセリングを受けていたのですが傾聴中心のカウンセリングばかりで
問題解決には至らず混乱してしまいました
現在は上記の理由で受けていません

>>794
べックのうつ尺度というのは初耳なので何とも言えませんが、あんまり神経質
になるのは良くありませんね。医師と話すのも、病院まで出掛けるのもリハビリ
の一環ぐらいに思っとくと丁度いいのかもしれません。

鬱病の時に勉強はキツイだろうな
本読むのと暗記の作業が１番悪い気がするよ

>>796
あなたの抱えてる問題とは何なのかを明確にしないと駄目だと思います。
話を聞いたり情報を詰め込んだぐらいで、劇的に改善したりするのではなく、
一つのきっかけで取り組んだり目覚めたりするものです。

>>798
負荷かけてみて試してみないと、遊んでる時には大丈夫だけど、ちょっと
ストレス感じたら駄目でしたなんか洒落じゃすまないよ。

>>799
それが分かりたかったから相談しに行ったのです

>>791
それ肝臓病じゃね

確かにある程度の訓練はストレス社会に対応するために不可欠だろうな
出来なければ立ち直れない

そのために具体的に何をしたらよいのか知りたいな

抽象論はいらない具体的に話し合おう

自分は目標を立て只管勉学に励んだよ
知的好奇心は大切

>>799
問題というのは自分の中に必ず答えがあるもんですよ。自分でもう一度よく
考えてみましょう。

どうやって勉強したのですか？
どのよう方法でですか？
うつ病で普通の勉強法では勉強は難しいのではないのですか？
うつ病患者に合う勉強法と言うのがあるのですか？

>>807
宗教臭い・・・

もう自分は一通り全ての質問者に答えたと思うので、これにて失礼といきたい
のですが。もうよろしいでしょうね。

>>807
あなたも抽象的だよ

>>807
そういう答えがうつ病の人をなお悩ませるのでしょうね

>>808
いつも通り勉強すればいいです。勉強法について学びたいのであれば、ここの
スレでは違うはずでしょ。

>>810
どうもありがとうございました

盛り上がってまいりますたｗ

誰に対して答えているのか判別できないので、少々戸惑うのも無理ありませんけど。

２０レス前あたりからどういう流れでその答えになってるのか読んでってください。
宗教でないのが分かりますから。

精神分析系のカウンセリングではうつ病は治らないね

>>810
ありがとうございました。

病院行きたいんだけど金が無い
誰かカンパしてくれませんか

わざとらしいな

>>819
通勤時の丸の内で乞食やってるやつが居たが金貰ってたよ
試してみたら？

紀香似の嫁がいれば大丈夫です

外で乞食やるほど行動力ねーわ

>>819
まず親･親戚・信頼できる友人・知人に相談したらどうですか？
それでも駄目なら市役所や保健所に相談してみてください

>>802
その発想はまったくなかった
お金なくて病院行けないからどこが悪いのか何の病気なのかわからねぇ

ヤクザに元気になる薬貰うしかねえなｗ

かまってちゃんは出て行け！

また保険証のないかまってちゃんか・・・

てか強迫性だけど
薬飲んで収まってるが直るのかな？

美味しんぼを読めばよい

>>827-828
おまえら死ねよ
殺してやるから住所氏名教えろ

キタデｗ

>>829
何飲んでるの？
コントミン　ヒルナミン　レボトミン？

VシウバがPRIDEで無敵状態で活躍してたころ
いわゆる興奮剤を使ってたらしいけど　具体的にはなんなんだろう
怖いものしらずになるんなら　欝にもきくよね

おまえらに病気になっても医療が受けられない苦しみがわかるのか？
わからねーだろうな
刺されて血が出て死ぬまで苦しめ
その苦しみが俺の苦しみだ

>>834
シャブ系だろうな
副作用も最強だが効果も最強

つーかサプリや薬はダメだなー
俺にはちっとも聞かない

>>833
デプロメールとガスモチン

>>838
胃も悪いのか？つらいな

一日当たり　いくらくらいかかるの？

治療内容によるが自分は3割負担カウンセリングなし薬込みで2000円

胃は悪くないが
月一万近く
薬飲む前は地獄だったわ

ガスモチンって親飲んでるが胃薬だぜ
しかし一万は高い

いくらかかるのかわからないとか怖くていけねーよなｗ
ちゃんとラーメン屋みたいにメニューと料金提示しとけや
あるいは食券方式にするとか
自販機に「鬱　500円」とか書いてあるのｗｗｗｗ
これって超うけねぇ？

>>836
シャブ使ったら痛みも感じないんじゃない？

>>844
とくに見えない病気だとボッタクリの藪医者が多い
事前に電話で確認だな

>>845
だな　でも不思議なのはＳＥＸの感度も良くなるらしい

低学歴みたいな頭の悪い人が沸いてきちゃったな・・・

医者代はかかるけどピアノレッスン30分五千円にくらべたらマシかな
塾とか習い事から大学まで積み上げてきたもの全て鬱病で失いました
早いうちに良くなってね

ひと月１万か
ストレス解消に飲みに行ったりゼイタクなもの食いにいったりしても
すぐそんくらいはいくし　そんなに高くないね

自分の場合一回の診療費は薬込みで2000円〜2500円

クスリを飲めばなんでも直るって浅はかな
考えだから欝になんだろうな

>>850
お前の関係ないスレなのに偉そうだな

>>848
いちいち嫌味な書き込みすんじゃねーよてめぇ
殺すぞ甘え病野郎

サプリメント貧乏になるよりきちんと病院に行った方が良いな

>>854
自分に合ったスレ行けよ

>>848
君は煽ってるの？スルーしましょう

>>854
お前の書き込みの方がこのスレの人たちに迷惑なんだよ

>>858
スルーで

低学歴だの、甘えだのでキレる
程度なんだから欝になんだろうな

甘え病のクズどもが自分たちと違う者を排除しようとしてるぞｗｗｗ
こいつらマジうけるｗｗｗｗｗ
いつまで甘えてんだよカスｗｗｗｗｗｗｗｗ

学歴板いけ
学歴なんて鬱病なったら吹っ飛んじまう

>>853
いや　オレも　休みの日には外出する用事があっても　つい２ちゃんやったり
アイドルのDVD見ちゃう。
これって鬱じゃないかなあ・・・・


（※ただの２ちゃん＆アイドル中毒じゃねえか」という話もあるが）

このスレの皆さんはきちんと病院に行っているのですか？

俺と同じ２ちゃん＆アイドル中毒だよｗ

>>864
いってるよ
薬漬けみたいになってるが

ここは毎日が休みの日の人のスレですので

【終了】石川が舞台裏で噂の相手と抱擁【画像あり】
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1244859885/

>>866
薬で効果があるなら飲んでいてもいいが
体調悪くなるようなら医師に相談しかないな
（要はメリットよりデメリットが上回るなら）

鬱のため学校に行けない働けないというのはとても辛いことなんですよ

病院行かないと毎日ダラダラで残りの人生終わりそうだから行ってる
薬に頼ってるけど仕事とか出来るようになったからイイかなと

>>863
これで一回試してみたらどうですか？

ベックのうつ評価尺度 (Beck Depression Inventory)
http://www.kinen.jp/rinsyou/presen/beck.html

精神科医って認知行動療法のこと相談すると話をそらす人多いよね
医師会や学会とかでマニュアルとかあるのか？

薬飲んで治まってるからいいかと思うけど
直さないとなやっぱり

>>873
そういう医師は敬遠すべき

>>872
５点


っていうか　外人が作ったのを直訳してるせいか　いいまわしがおかしいよこれ（苦笑）

瑞鶴は何時でも元気だろｗ

>>872
俺は4点でも再発が怖い

好きな人ができて付き合う人間変えたら良くなった

○○したら○○が良くなった

38点だった・・・
俺だめじゃんｗ

【総合点】 　0−9点 うつ状態とはいえない
10−15点 軽度のうつ状態
16−19点 軽度〜中等度のうつ状態
20−29点 中等度〜重度のうつ状態
30点以上 重度のうつ状態

付き合う人間も大事だよ
自分をごまかしてまで付き合うことないね

自分を見下しているような奴とは付き合うな

>>881
でも病院には行かないんだろ？

ストレスが１番悪い気がする
休養が大事かな

>>884
「行かない」じゃなくて「行けない」な
そういう人多いと思うぞ
日本は特に精神科に対する偏見強そうだし

まずは見えない敵と戦うのをやめないと

１％でも可能性があるならやってみる

＞まずは見えない敵と戦うのをやめないと
わかる気がする何かと被害妄想になるよね

被害妄想じゃなくて実際におちょくったり馬鹿にしてる奴がいるんだから仕方ない
何も好き好んで敵を作ってるわけじゃないよ

目に見えるなら対応出来るやん
原因に近寄らないことだね

>>886
そういう社会の風潮を変えていけないとな
毎年自殺者約3万人ではいけないよな

子供の頃の精神状態に戻る事は不可能なのかな
悩み事も辛い事も壁も何もない時期だから当然うつなんてない訳だが
あの頃の俺って自分で言うのもなんだが神がかってた

>>779
> 自分のうつ症状が、現在どんな状態にあり、

急性期　異変に気付いてからから医師の診察を受けて最大容量（パキシルなら40mg/day）の
　　　　　 服薬中でも通常の生活が困難な状態（2ちゃんねるにアクセスすることすらできません）
回復期　服薬していれば食事・睡眠・外出・娯楽などをこなせるように徐々に改善している期間
安定期　発症前と同様の通常生活のリズムをキープしている期間

> どうすればうつが完治するのかを知りたい

・主治医の指示通りに服薬する、自分や家族の判断で勝手に断薬しない
・家族やパートナーも主治医の診察時にできるだけ一緒に参加して病気と現状について理解してもらう
・朝起きたらカーテンを開け日光を浴びる
・食事は決まった時間に1日3回食べる
・昼間はできるだけ横にならないようにする
・昼寝は1時間以内にする
・図書館や喫茶店など自分が落ち着ける場所に毎日出掛けるようにする
・自分が好きなことを続ける
・インターネットをだらだらと1日中続けない、決まった時間帯だけ使用しそれ以外は他の娯楽を楽しむようにする
・風呂に毎日入る、風呂上がりに全身をマッサージする、軽いストレッチも効果的（過剰な負荷は禁物）
・就寝時間は23〜24時頃、遅くとも25時までに
・22時より早い時間の就寝は社会復帰時に妨げになるので少しづつ調整する
・眠くなくても就寝時間になったら電気を消して布団に入る
・もし眠れなくても焦らずにまぶたを閉じているようにする、それだけで疲労回復の効果はある
・眠れない場合に携帯やパソコンをいじらないようにする

・毎日の起床・就寝・食事・服薬時間・外出先・その日の気分などをノートに記録する

・これらのことが出来ない日があっても気にせず、出来たことを自分で褒めるようにする

>>779
> うつが治ったとは、どういう状態になることなのか？

治ったの定義をどこに持っていくかに異なりますが職場復帰でき通常勤務を半年以上
続けることができれば治ってきたと思っていいでしょう

但し主治医の判断にもよりますが一般的にこの時期以降も低用量の服薬をあと半年から
1年続けることが多いです
それは良好な状態をキープして再燃を防ぐ為なので勝手な断薬はしないでください

> うつの再発を防止するために、自分は具体的にどうすれば良いのか？

うつ病になった要因は何だったのかを考えてみてください
長時間の残業・休日出勤が続いていましたか
職場の上司からの叱責がきっかけでしたか
大切な人の別離でしたか
あるいは長期間無職の状態が続いていましたか
借金を抱えていましたか

ストレスに適応するために自分の性格をよく知ってそれに対処するための力を付ける
ことが必要です
職場復帰後も主治医や臨床心理士などとのカウンセリングを定期的に続けて
適応力を増大させることによって発症前にあったストレスがまた襲ってきても
再燃しないようにします

・自分が好きなことを続ける

これが無いんだよな
仕事以外何にも熱中できる物がない

俺も

>>893
ぽまいが何歳か知らないが
オレと同じ世代なら　８０年代の日本は世界のまさに頂点に立ったジャパンアズナンバー１
の時代だったからな　　　オレらのみならず大人もイケイケだった時代

>>896
仕事好きなら資格の勉強をする
庭があるなら鳥の餌やミカンなどを高台に置くと鳥がくるので観察する
庭がないなら植物の世話

でも本当に何も浮かばないのなら自分はそういう性格なのだと受け入れる

好きな事とか趣味とか出来るやつってさ
健常者で心に余裕と暇がある奴だけ出来るんだろ
普通でも趣味なんて持ってる奴のほうが少ないほうだと思う
周りの大人で趣味なんて言えるのはゴルフとか釣りくらいで
この二つに興味なけりゃギャンブルとか無趣味が普通じゃない？
他にあるなら紹介してほしいよ

>>894
起きるのは何時くらいに設定すればいいの？

仕事に関することならそれなりに向上心を持ってやってるけど、
それ以外は酒飲んだり美味い物を食うことくらいしか興味がない
鳥の観察や植物の世話みたいな面倒なことは絶対無理だわ

>>898
まるで俺の人生と連動してるみたいだな
じゃあ俺が変われば日本も世界も変わったりして

根拠の無い自尊心で生きてた奴が、あるとき自分の置かれた無様な
現状に気付いたときに、心が折れて鬱になるんじゃないの

図書館や喫茶店など自分が落ち着ける場所に毎日出掛けるようにする

落ち着ける場所は家しかない・・・

>>905
要は外に出ろってことだから家じゃ意味がない

>>901
会社や学校に行くのに間に合う時間を目標時間としてください
つまり発症前と同じ時間です
逆算して6時間から7時間睡眠が取れるように就寝時間を設定してください

>>904
折れてねーよ
まあその通りだけどな

図書館や喫茶店なんかに行ったら
可愛い子を物色しちゃうから落ち着けません＞＜

だけど今の現状は俺にとっちゃ感謝するべき状態だと思ってるがな
ただこれから目標を見失ってどこへ向かえばいいのか
まず何をすべきなのか手詰まりで前に進みにくい

とりあえず外に出よう

>>909
巣鴨の地蔵通りに逝ってこい

たんずるって何歳なの

中澤裕子とおないどし

年上で安心した
最近年下が多くてさ

そろそろ次スレのテンプレ作って

>>910
おまおれ
この不況で会社の将来性にも疑問が生じてきたし業界自体も危うい
残りの人生をどう舵取りすればいいのか先が見えない

外出るのは良いけど金使いたくないな

>>918
なら散歩か自転車

精神医学と精神医療や職場の精神衛生対策が先進国で一番遅れている
自殺者を毎年3万人生んでいる国はおかしい

>>920
国民が力を合わせないといけないよな

うつ病は甘え、って煽りが多い時点でこの国オワッテル

豊田市とか勤め人の自殺者が日本一多いんだぞ
日本一の人殺し企業が日本を代表する大企業なんだから

こう言っちゃ悪いが未だに
うつ病＝怠け病
気持ちがしっかりしてない根性無し
といった見方をする人が多い限り自殺者を減らすのは無理

>>923
昼休みも　ジョギングするってのが半ば強制らしいね
どんな会社だよ