【海外】ビヨンセの“メープルシロップ・ダイエット”【短期間で痩せる必要がない限りお勧めできない】

絶食すると、うんこと水分で３〜４�`は軽くなるからなぁ。
あとは脂肪２�`、筋肉４�`も痩せれば一応10�`体重計の数字は減る。

すぐに戻るけどね。絞ったスポンジだし

>>47 信じてもらえなくて残念です。吐いたりはしてないですけど、断食して、
毎日2km泳いでました。でもあれから5年たちますけど本当にリバはしてないで
す。その分夜は炭水化物は絶対食べないし、2日に一回の水泳、毎日の運動はか
かさないです。これをやったのは、高校卒業の自由登校の時だったからできたと
思ってます

あと一週間たつと、何も食べてないから肌は白くなるし、体調は良くなります☆

ぜっ食すると寝れなくなる。

俺は二ヶ月で8キロ痩せてリバウンドなし。
ぱっと見太ってる方じゃなかったけどオナカの肉が気になったんで。

一日の摂取カロリーを最大2000kcalに制限して、帰宅時一駅分歩く+筋トレ+30分ジョグ。
栄養補給はビタミン添加の大豆プロテインがメイン。
当時、勤務時間が安定してたからできたことなんだけど、今でも一駅歩きと大豆プロテイン、
腹筋腕立ての継続程度でリバウンドせずに済んでるよ。

なにこのダイエット自慢は

>>49
空腹状態で、水泳等の持久運動を続けると、「ハンガーノック」現象が起きます。
いわゆる「お腹が減って動けない・・・」ってやつ。

運動により、糖分が消費されて血糖値が一定値以下に低下する。
この時、脳は生命維持の危険を感じ、
エネルギーが使われないよう、脳の運動野のスイッチを切ってしまう。
こうなったらもう一歩も動けん。コーラや午後の紅茶をむさぼるように飲んで
回復を待つのみ。

断食と水泳２�`を10日間続けるのは無理

>>49
そんな努力してんのか・・・
おらも166で58だったけど、10年間で10kg自然に痩せた。
昔食べないでやせようとしたけど、すぐ戻るし、イライラするし、フラフラするし。あんま体に良くない。
ミネラルウォーターとヨーグルトは体にいいね。

いまテロ朝で宣伝してるやつ使えば？

脂肪1gが9ｋカロリーで筋肉1gが18ｋカロリーだっけ？
脂肪で10キロ落とすなら9万ｋカロリーを消費しなきゃならんか
でも、先に落ちるのは筋肉らしいから実際18万ｋカロリーの消費か

相当運動しないときついな

食事制限して筋トレ始めて１０日だけど体重落ちないんだが・・・・。
その間筋肉痛を超え、体型も腹筋に線が入ってきたり締まってきたけどさ。

>>58
まともなダイエットなら一ヶ月で２〜３ｋｇしか落ちないよ。
１０日くらいで「減らない…」とか言ってる奴は続かないよ。がんがれ

がんばって痩せたのに顔がパンパンのままの子とかいるよな。
顔がまんまだから人から言われるまで激痩せしたことに気づかないんだよ。
あれ、なんなんだろな

>>58
筋肉ついたら体重は減らんぜよ
体脂肪計買いんさい
体脂肪の増減に一喜一憂しんさい

>>60
一応顔の筋トレとかでアゴのラインをシャープにできないことはないけど
もともとデカイ顔はちいさくなんないし…

栄養士＆NRだけど独自ダイエットにはもっと危機感抱いた方がいいよ
本来なら最大でも1キロ減が適正範囲
スポーツジムや雑誌テレビの情報を鵜呑みにしちゃいかんよ
あんなの栄養素や身体の知識にならん

>本来なら最大でも1キロ減が適正範囲

1ヶ月に1キロ減ってこと？
それだったらリバウンドしにくい安全なダイエットだね

筋トレ初めて1年たったが体重はあまり変わらんなあ
うっすら腹筋割れてきて脂肪自体は取れてないので本当にうっすら。まあ胸筋とかちょっと大きくなって見栄えは少し良くなったが
やはり腹の贅肉取るには走ったりしないとだめなんだろうか

>>62
ほっぺのお肉が落ちてない感じなんだよね、アンパンマン状態？
まあ、髪型とかで誤魔化すとか、方法もいろいろあるんだろうが。

最近ビヨンセ劣化してきたな

<　｀∀´>＜唐辛子はダイエットに効果があるﾆﾀﾞ

>>67
容姿は劣化したがステージの迫力は今のほうが数段凄いぞ。

継続的な運動しかない。

>>69
まぁピンでの活動に集中出来るんだから当然っちゃあ当然

>>54
俺も昔１０日間断食したけど、４日目から
散歩を開始して、１週間目からはジョギング
してたよ
絶食が続くと肝脂肪を使えるようになるらしい
断食は３日目までは頭も体もフラフラで
本当に大変だけど４日目ぐらいから劇的に
体調が好転する

吉野家牛丼大盛りつゆだくダイエット

>>57
ちゃうちゃう　脂肪1gで7.2kcalだよ。
脂肪100g減らすのに720kcal、脂肪1kg減らすのに7200kcal。

一日の消費kcalを2000として、トータルの飲食を1280kcalに抑えれば10日で1kg痩せれる。
だから消費カロリーと、摂取カロリーって大事

結論
『もう喰えよ』

これ有名なダイエットだよね

>>1
スレタイわかりにくい

巷には映画に出て役作りする必要性のある奴は滅多にいないので、
そんな危険な方法を公表したビヨンセがダメじゃん

絶食ダイエットしてみよっかな・・・

体重は適正だと思うが腹を引っ込めたい

175cm 62kg

オレは長期ダイエットというか、簡単に言うと「節制」してるんだけど、
つくづく人間の体ってよくできてるな〜と思う。
総摂取カロリーを押さえると、最初は痩せる。でも、体はそれなりの収入
でやりくりするようになっちゃうんだ。それまでは影響なかったレベルの
つまみ食い程度もしっかり「貯金」に回される。こうなると泥沼で、現状
キープだけでも結構大変。食事量を下げ続けるわけにはいかないから、消
費の方で調節したり、長い目でバランスを考えたりするしかない。

>>65
筋トレってのは筋肉を増やす方向の運動だから、成功すれば
むしろ体重は増える。
たしかに筋肉が増えれば基礎代謝も増えるから理屈の上では
脂肪が消費されるかもしれんが、一般人の出来る筋トレのレベルではそれは
ほぼ無理。「太りにくい体を作れれば良し」と思おう。
積極的に脂肪落とすならやはり有酸素運動だ。

>>81
ダイエットも長いこと続けると、単なる節制した健康的な生活になってくるんだよな。
カロリーが少ないから、栄養に気を遣わないといけないし
筋肉落ちやすいから運動も欠かせない。
いつしか、粗食なことを除けば単なる健康生活に。

アルバムの宣伝？

外国の女アーって太ったり痩せたり忙しいよね。

白くなりすぎ。

あたしは食べ物を飲みこまずに噛んだら袋に出して半年もしないで18�s落とした。
毎日筋トレしてるけどやっぱフラつく。水分を果物にすればメープルシロップより長く健康でいられるよ

水泳やってて胸から肩にかけての筋肉がついて
余計に体重が増えたな。
ダイエットには向かない。腹減った状態で泳ぐと
スピードもでないし。

>>1
この方法は、アメリカのデトックス（解毒）＆ファスティング本に出ていた。
割とあっちでは、オーソドックスな方法らすい。

豚は断食しろ
話はそれからだ

何も食ってない状態で走ったり筋トレしたりすると、下手したら低血糖で死ぬぞ

ビヨンセは９キロ痩せて
何キロになったのかなー

こんな方法で痩せても普段の食生活に戻したら
速攻リバウンドするんじゃないの

調べたんだが、ドリームガールズのビヨンセの役って舞台版の主役じゃないんだな
脚本を変えてるのか

>>87

ほんまもんの基地外

>>95
うん、ちょっと引いた。

おでんダイエットがいいよ