運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

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新スレ立て、お疲れ様です。
今日は昨日睡眠薬を飲んだにも関わらず、明け方4時ぐらいまで寝られず朝7時過ぎに起こしてもらい、
電車に乗って、市民英会話講座に行ってきました。約5000歩歩きました。

帰宅した後も、睡眠不足のせいか、体がだるく、髪に付けた整髪料も気になったので、
シャワーを浴びたくて、近所をジョギング21分(2.5km)、腹式呼吸しながらウォーキング5分しました。

やはり、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしますね・・
少しだけ、英語の勉強もできました。
明日は就職活動のため、午前中にオフィス街に行くため、今日は、早く寝たいと思います・・