運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

>>301
便秘の人には運動が良いって言うのは、聞いたことがありますが、下痢ですか･･
あまり、激しい運動はよくないように思いますが・・自分の知識では、何とも言えません・・すみません。

>>302
お互い、頑張りましょう！

今日は午後にウォーキング約45分、ジョギング21分(2.6km)しました。
やはり、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリします･･
おかげで、履歴書の作成も進みました･･