運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

今日は午後にウォーキング約25分、ジョギング24分(3km)、夜に立禅5分しました。
やはり、ジョギングして汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリし、
もやもやした気分も多少改善されます･･

>>282
都会の真ん中じゃないかぎり、多少はお互いすれ違う人を
見ますよ・・まあ、気軽に行きましょう・・