運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

>>245
了解です。立禅について書くと、結構長文になりますので、代行さんに書き込みお願いするのが、面倒なんです・・

今日はハローワークに行ってきました。遠い親戚に不幸があったので、
弟夫婦の子供たちをあずかりました。買い物に付き合った後、夕飯の手伝いをした後、
近所のジョギング18分(2.4km)しました。シャワーで汗を流すと、多少スッキリしましたが、今日はさすがに疲れました・・
立禅はしませんでした。