運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

>>205
自分の場合、自分を抑えるタイプなので、家族にあたる事はあまりないのですが、
父親から、小言を言われてムカッと来るときは、近所をジョギングして汗をかいた後、
シャワーで汗を流すと、気分がスカッとします・・自分のストレス解消法は、ジョギングです。

今日はトレーニングジムに行ってきました。
マシントレーニング約40分、ツボマッサージ教室45分、トレッドミル27分、ジョギング8分しました。
立禅は午前中に5分、夜に4分しました。
暑い外でジョギングせず、空調のきいたジムで運動していると「夏に打ち勝ったぞ！」という気分になれないですね・・