運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

>>187
塩分補給タブレットは、スーパーか大きめのドラッグストアで売っていますよ。
トイレですか・・結構、気になりますよね・・
自分も頻尿の気があり、泌尿器科にも通っているのですが、最近、治療の効果がでてきて、
一般人に近くなってきたかなという感じです・・水分補給とトイレですか・・難しいですね・・
>>188
プロテインは、飲んでいません・・すみません。
>>189
ここは、運動してメンタル状態改善を目指すスレで、その他いろいろな情報交換や
雑談などをするスレです・・よろしくお願いします。

今日はトレーニングジムに行ってきました。気功教室をしていたので受けてきました。
午後にウォーキング約30分、マシントレーニング約40分、気功1時間、トレッドミル28分しました。

やはり、運動して汗をかいた後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリします・・英語の勉強もできました・・
暑くなりましたね・・