運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ14歩目

>>171
今日、NHKの7時のニュースで熱中症の事を言っていたのですが、その時に
頭痛の事をアナウンサーが言っていたのですが、その時に>>171さんの事を
思い出しました。もしかしたら、>>171さんも、熱中症ではないでしょうか・・？
暑い時は、水分と砂糖と塩分を良く取るといいみたいです・・

今日は、眠さと不安感があり、どうしようもなく体に嫌な疲労感があったのですが、
「このまま1日を終わるのはいやだ！」と思い、思い切って、夕方に近所のジョギング25分(3.2km)をしてきました。

やはり、ジョギングして汗をかいた後、風呂で汗を流すと心身ともにスッキリしました・・
明日も、がんばりたいです・・できれば、英語の勉強もしたいです・・