少しずつ何かやりたい

うつで休職中です。

薬が効いているせいもあって、昼も夜もほとんど寝てる。

最初は
「やっと休める」
と思ってホッとしてたけど、だんだん役立たずな自分に
イライラしたり、落ち込んだりするようになってきた。

自分を追い詰めない程度に、少しずつ何かをやりたい
と思うようになりました。

自分の場合、野菜作りとか思ったけど、それは無理だ。

脳内妄想で憧れてるだけで、やったことないものは無理だと
思った。

とりあえず初日の今日は、シンクをクレンザーで磨いて、まな板を
漂白しました。

そういうのを、みんなでちょっとずつ書いていければ励みになるかな
と思いました。

同じっす

できる時にできることを、でいいと思います。
私は今日早起きできたので洗濯しようと思います。
まずは一歩から、ですね。

僕は3日に1回、市のジムへ通うことから始めました。踏ん張りましょうね！

一昨日は、ジャワカレーとポットのお湯で作るプリンを作りました。

明日こそ、冷蔵庫の掃除に着手できればと思います。

今日は寝てた。

今、猫のトイレ掃除した。

それでよしとする。

冷蔵庫の野菜室そうじした。

皿洗うとか、単純作業の繰り返しはできる。

今日、本の整理しようと思ったら、考えただけで泣けてきた。

方程式解いた。

掃除した。

アクロバットの機能を1コ調べて、できるようになった。

迷惑メール登録を少しずつ始めた。

病気と薬で気がふれてるから、慎重にやらないと。

ひるま暑いから夜さんぽする

腐った食べ物を捨てた。
麦茶つくった。

おにぎりいっぱい作って冷凍した。

あまりうまくできなかったけど。

キンドル買った！

金ないのに。
躁転してるかも。

円高だし、いいか。

友達にメールでランチ誘った。
タイミング合わなかったけど、行動できただけマル。

台風の中、病院行けた。

気の重いメールに返事出せた。

墓参り行った。
たくさん歩いた。

本1冊読んだ。

定期購入を1件解約した。
収入も減ったから、節約の方法を考えてる。

お風呂入った。

失敗したと思った豆乳オリーブオイルパンがおいしかった。味も食感も好みのパンでした

今日から強制的に規則正しい生活を送ります。発病以来身心ともに初めて調子が良いです。脱力と感謝を心がけ次のステップに進めたら幸いです

相棒の合間に古畑みる

目覚まし時計のベル音♪が大き過ぎて近所迷惑ぽぃから、ナントカします。

いいスレじゃん

精神と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

絵を描いた

だよね。。さて、何をするか？考える

雨が降ってるので、小さいイスを用意して昇降運動をしました。
１０キロ位の物を持ちながらやるので、腕にも足腰にも効果があります。

少しずつバイト出来るようになりたい。今日面接受けた。結果でるまで胃が痛い。

昼間少し考えたけど。。昨日と変わったコトはしてない
ただ、異常な連投は止めました
いいコトやと思われます

>>34
面接おつ
もち結果も大事やけど、面接行ったってがんばったね

つ【胃薬】

>>36
ありがとうございます
胃薬頂きます

天気が良かったから、少し掃除した

絵をかいてみた

逆立ちダイエット☆

洗濯して干した

今日はアダルトチルドレンの本少しでも読みたい。
少しずつ癒しの作業したい。

ビデオの編集した。

でも、関節痛と耳痛でダメだわ。
難しいこと、つまらないことはできない。

夏服を少し片付けた。早く衣替えしないと(笑)

流しをクレンザで磨いた。
でも、勉強はしたくない。

とりあえず、昼夜逆転を治す。
それからだ。

最近、すこしずつ やってるけど
逆に、外に出るのがおっくうになってきちゃった

46です。
今晩は徹夜することにしました。

>>47
自分も、通院ぐらいしかまともに外出てない。

通院のときは、バス代と電車代を浮かすために
自転車で片道40分かけて行ってる。
唯一の本格的な運動。

47です

最近、気分は軽快になってきたのに、
気が重かった頃のほうが よっぽど外で活動してた。

変なの・・・　わからん

休職3カ月、やりたいことが出てきたよ。

今は、画像をDVDに焼いたりしてる。

本当にやらなくちゃいけないことからは逃げてるけど、
とりあえず、やりたいことからやるよ。

パソコン掃除した

来い来いって言うから、がんばって新年会行ってきたよ。

もう当分、飲み会はいいや。。。

習い事を休会しました。

ちょっと考える時間がほしい。
燃料切れで、いったん休み。

ちょっとずつ、ちょっとずつ、端から見たらたいしたことなくても、自分の中で「今日はこれができた！」って褒めてあげていきましょう。

買い物に行けた。
抹茶アイス・チョコアイス・その他。食料確保ＯＫ牧場。

図書館に行って勉強を始めたみた。

すごく料理がやりたくなった！

おいしいものが好きなので、自分で作れるようになりたい。

仕事の勉強とかと違って、料理は裏切らないと思った。
歳とっても、一人になっても、おいしいものを安く作れていれば、
大丈夫な気がする。

ちらしずしつくった。

ケーキを生まれてはじめて焼いた

カーネーション見てたら、ミシンやりたくなった。

必ず糸絡まるし、いい思い出ないんだけど。
今なら、のんびり再入門できるかなあとか。

やっていきまっしょい

ストレッチはじめた。

3日続けたら、自分で背中が掻けるようになったよ。

すごいお

音楽が聴けるよ。
調子悪い時は音楽もテレビ（特に大きい音）も明るい部屋も駄目だった。
アップダウンはあるけど安定してくるといいなあ。

ツマミ式だとボリュームを一気にあげる恐れがあるのがこわいね

今度、旅行行くよ。
家族と一緒だけど、途中、青春18きっぷ使って単独行動する。

時刻表とか調べてるけど、例によってミス連発しそう。
でも、間違っても、間違いを楽しむんだ。

犬を買い始めました。
朝は早起きして餌をやらないといけないし、夜は早めに寝るようになりました。
アニマルセラピーともいいますし、癒されます。

なにか やりたいお

電動ウォーカーで１時間歩いて、その後ちょっとだけ絵描いた。

焦るな、焦るな、ゆっくりでいいさ、
死ぬよりマシさ、と自分に言い聞かせながら。

私はまだ外に出るエネルギーがないけど運動不足だから2時55分からNHKでやってる体操今日から毎日やってみるよ

うつの上にぎっくり腰と痔になった。

病気を治すことが仕事ということで、、、

社会復帰に向けて、だいぶ良くなってきたけど
まだ 外出が苦手科目だお。
夜はいいけど、昼間の外出はハードル高いお
なんとか克服したいお

１畳くらいの家庭菜園をやることにした。

雨もあがったので、土をたがやした。
50センチくらい掘れというので、3分の1くらいで息があがってしまった。

残りはまたあした。

家庭菜園ってすごし
プチトマト、プランタンで育ててみたい

>>74
プランターかな？
プランタンはフランス語で春だったような。
今季節は春だしタイムリーだ。

>>75
ありがと(照)
「ン」と「−」じゃ、大きく意味がちがってくるね(笑)

プランタンにプランター買いにいかなきゃな

何かほのぼのな流れで。園芸始めた事思い出した
プチトマトはアイコとか育てやすかった
バジル一緒に育てると夏にパスタとかできていいよ。
ダイソーとかの種で簡単育てられるからお勧め…って横槍すいません

こちらこそ、ありがとう。私も今度、種見てみよう。

>>77
アイコ、メモりました
ダイソーにも種売ってるんだね、知らんかったわ(笑)
がんばって見つけます　はい

>>78
一緒にプチトマト育てて、食するまでやってみようね(笑)


土から購入しなきゃ、だけどｴﾍﾍ

再就職したいお

>>80をやおよろずの神のように沢山応援しとる

今日は久しぶりに動けた。

洗濯して、猫のトイレ掃除して、ネットで買い物もした。

あのね。わかった。

本当にやりたいことやる。

社会復帰とか、金儲けとか、最初は考えない。

今まで、ずっとやりたくてやれなかったことからやる。

・みじん切りの練習
・古文書の読み方
・ペン習字

リハビリだもの。

家庭菜園、挫折していたけど復活しました。

掘った土をふるいにかけて、腐葉土などを混ぜてを繰り返した。
掘った土だけじゃ足りないので、明日、赤玉土を買ってくる予定。

収穫で元が取れるか心配

毎日一万歩を目標に動き始めた。
今日 雨降っちまって、連続達成むずかしいかなぁ・・・

できる限りやってみる

やっと種まきした。
2週間以上グダグダしてたのか。。。

玄関の整理整頓をした。

家人が同じ物をいくつも買ってしまうタイプ（リス頭）なので、
同じような物が色んな所から出てきて殺意を覚えた。

でもとりあえず、客が来て恥ずかしいレベルは脱して嬉しい！

>>81
ありがとお
と言っても、まずは、書きかけの履歴書を完成しなくてはならないお
求職活動再開へ向け がんばるお

やれ

オナニーしましょう

>>90
やってる。
唯一のスポーツ

運動といえば、一日一万歩めざしてたけど
着実に、8千歩にしてみたお

>>92
なるほど。
6分目がいいとか言うよね。

今日は、トイレと風呂の掃除ができた（夜中にやったんだけど）。
尿石と浴室のカビが取れてうれしい！

両利きの訓練オススメ。
自分は今訓練中で、最近両方の手で歯磨きが出来るようになった。
遊び感覚で続けられるし、辛くなって止めたって何の支障もない。脳も活性化するらしい。

うん、良さそだね

今日は10日ぶりくらいに、動けたお
また へこたれても、また 始動するお

その繰り返しお

少しずつ何かやってる。

離婚もするかも。

いろんなヤボ用とか、生活もろもろの雑務に追われ
すでに手一杯で、ここに敢えて何か加えてまで
やりたいことっつうのはないな。

もうちょっとスローダウンしたいような、効率を改善していきたいような。

仕事辞めて病状落ち着いてきて、CATVに目覚めた。

毎日午後に起きて、映画を2本くらい見て寝る生活。

焦燥感・罪悪感持っても治らないので、
「映画たくさん見られて、いい機会だね」と
思うようにしている。

100

iPhoneのアプリで、
【PIRIKA】（ゴミを拾い写メをUPすると イイネ ならぬ ありがとう がもらえたりする）
【Table For Two】（ヘルシーな食事を摂り写メをUPするとスポンサーがアフリカの学校給食へ寄付してくれる）
【Cause Walker】（自分の移動距離に応じてスポンサーがアフリカなどへ寄付してくれる）
というのをやり始めてみた。
できるときだけでいいし、やってもやらなくてもいいし、食事や通院や散歩も自分以外の役にも立てられるならいいかなと思った。

復職したい
またすぐ煮詰まって辞めないアプローチを体得したい

風が吹いている♪

高尾山行った。2万歩歩くって、自分としては結構がんばった

>>104
凄いなぁ〜に、２万歩。。２万歩ってどの位の時間歩いたってことだろう？

>>105
坂道だから、歩幅はせまい。10キロくらいじゃないかな。
正味4時間くらいだと思う。

足に合った靴履いて、無理せず休み休み行けば、
体力なし＆体育2の私でも行けました。

>>106
レス、ありがと
体育3の自分には無理ぽ(笑)
次は別コースでチャレンジかな？

一日に2万歩は、すごいな。

自分の場合、1週間に8万歩で目標設定してるが
結構大変だ。ここ2カ月くらいはなんとかクリアしてるけど
梅雨だし、不安だなあ。

>>107
明日、晴れたらまた行こうかと。

>>108
そっちの方がすごいよ。
自分なんか、2〜3週に1回行けるかどうかだもん。
あとはほとんど、家でゴソゴソ動いてるだけだ。

あ〜、バリバリなにかやりたいなあ
どんどん前に進みたいよ

すこしずつ、履歴書を埋めていきたい

書き始めて1カ月ちょい、まだ名前しか書けとらんｗ

すぐヘタレる気分障害を矯正中

すこしずつ改善の糸口が。
でも、自分の中にいろんなヘタレの切り口があって
それが次々と発見されて、なかなか終わらなそうｗ

このスレでちょっと勇気を頂きました。少しずつ自分も何か始めようと思います。ありがとう<(_ _)>

いいな、このスレ
今外出中だけど、少しずつ部屋の掃除をやろう
少しずつやって、終わった頃にまた報告にくるよ
何ヵ月かかるかわからないけどｗ

みんなすげえな
コツコツ何か続けるとか努力するって苦手だし最近やる気が全然おきない
趣味だった事でさえめんどくさいって思うし

1年ぶりに履歴書書いた。明日も頑張る

少し前に、家庭菜園に種まきした者です。

大葉が大成功だわ。
連日の暑さで、毎日収穫できる。

前の夜に直径5センチくらいだった葉っぱが、朝見ると10センチくらいに
なってて笑える。

作物にしろ、雑草にしろ、植物ってすげー。見てて元気出るよ。

紫蘇、最強やな

ずっと仕事してなかったけど、データ入力のバイトすることにした。

入力好きだし。

でも、競争激しいかもな。
とにかく仕事があったら、即行で応募しよ。

日本史の勉強してる。

日本史の常識がなさすぎだから。

名前しか知らなかったことが、いろいろ分かって面白い。

池田屋事件の池田屋は、今、はなの舞になってるらしい。
いちど行ってみたい。

みんな頑張れ

私も履歴書を書き上げたいです。

スゴイ時間かかりそうだけど。

講義5回分勉強した。

やっと見つけたバイト。
クビになりたくないが、何かやらかしそうで不安。

洗い物とダイニングの片付けするよ

やっと皿洗った。

明日は絶対動かないと、社会的に抹殺されてしまうので、がんばる。

台所片づけた。

あと、トイレ掃除やりたい。

スーパーで節約しながら買い物するのが楽しくなってきた。
たまに食べたことないもの見つけたり。
エビチリ春巻きっていうのを買ってみた。

これから、洗濯物畳んでリビングとダイニング片付けて、
ご飯の用意を整えて、綺麗な部屋で勉強しながら夫の帰りを待つ。

今日は、階段の水拭きするよ。

窓ガラスもやりたいけど、筋が残るんだよね。
ガラスマジックリンじゃないとダメなんだろうか。

イイね。

こちとら、バイト中の昼食に何を食ったらいいのか・・・
優柔不断で迷う。
普段、ずっと玄米食だったし

自分の部屋の居心地が悪い…。
自分の部屋なのにPC触ろうとすると指が震えるし初期化できない。もう何ヶ月も続いてる。
仕方ないからネットはスマホかiPad。Flashが見れない…何とかしたい…

職場で、同僚たちと ほどよく距離感・独立感を保ちつつ
交流したい

この度バイトをはじめたので、同居の家族に迷惑かけないようにしたい
仕事と生活を両立して、家族にしわ寄せがいかないように。

「俺は外で苦労して働いてるんだから」を免罪符に 家庭内非社会性を発揮し
てた父親のイメージが すごく嫌だったんだ

>>134
えらいなー
がんばりすぎないようにね。自分にも、優しく。

自分は働いてたときは、結構家族に甘えてたなー。
家事はほぼやらない、週末は寝てる、会社で嫌なことがあると不機嫌

それでも、暴君じゃないからいいよね？とか思ってた。

仕事の内容云々じゃなく、人間関係でボロボロだったからだと思う。

いい職場に出会えるといいね。

幹事やってて先方に電話するのがすごく怖い
でもこのスレに書き込んだからやる！

少しずつ治して行くんだ！

応援しとるで

ケータイが修理から帰ってきた。これから設定ｶﾞﾝｶﾞﾙお

掃除が予定以上に進んだ。
旅行までに、家をきれいにするお。

旅行するんや、ええな

みんな頑張れ！

>>141
オマエモナー

今日は3時半まで寝ちゃって・・・だめだな。
明日から7時に起きる！
がんがれ、私。

そりゃ何かやりたいけども
バイト始めたってだけで、相当なビッグ・ステップなもんだから
次の一手はなかなかまだ出ないお

>>144
いいお。だいじょうぶだお。
バイトに通い続けることで、どんどん前進してるお

「整理整頓は人生の半分」（ドイツのことわざ）だって。

目からウロコ。

今まで、「整理整頓にグダグダ時間かけて、肝心のことを
やらないのはアホなんだ」
と思ってた。

でも、整理整頓って時間をかけていいものなんだ。

だらしない癖がどこまで治るか分からないけど、
意識して整理整頓してみる。

尊敬するよ

こっちゃ、全然整頓できん

お風呂洗ったり、トイレ拭いたりは出来るけど、
整理整頓てのが、全然出来ない私も。
部屋の中が物だらけでぐちゃぐちゃだ。

出きる人は、ほんとにすごいなぁ。

1回気分が上がらないとダメかもな。

私は、数か月前にすごいハイテンションになって、汚家を一気に片づけた。

今はまた落ちてるけど、その時の整理整頓の効果がまだ残ってるから、
洗濯物拾って、物片づけて、掃除機かければいいから何とか維持できてる。

持っている物が変化していくと、また整理整頓しなおさなきゃいけなくなるから、
なるべく物は買わないようにしてる。

妄想の域を出ていないのかもしれないけど、むちゃくちゃ就職したくなった。

もう事務とかやらない。
ガテン系で、忙しくて、公共の福祉に役立っているって実感がある仕事がしたい。

とりあえず、jane styleのスレタブ整理した！

ちっちゃくてごめん

ええんとちゃう？

学校説明会に行った。

たいして期待していなかったのに、すごく良い学校だった。

で、その後どう？
他の学校も見てくる？

>>154
良かったんだけど、学費のことで家で反対された。
別の学校も見に行く予定

内職始めた。
昔やってた内職。

この仕事にものすごい飽きて、外に勤めに出たんだけど、
また戻ってしまった。

早く元気になって、また勤めに出たい

家でもちゃんと働いていてエライ。
どんな内職なの？

やるよ！俺はやるよ！

剣道を始めたよ！

いいね

とにかく、次のバイト決めたい

履歴書書いて、職務経歴書書いて、　
職種での使用必須ソフトを復習して、
ガンガらねば。

この昼夜逆転を治したい。
頭痛いし、前向きなこと1個もできない

職務経歴書とか、履歴書とか、仕上げたいお！

どうしても やる気がおこらん、この自分の弱さが・・・

今日は少しやれたお！

自分の場合、コツは、予定に縛られ過ぎないことだお
予定でやらなきゃいけないことが憂鬱だと、何にもしなくなる。
とりあえず、やりたいことからやってると、体が動いてくるお

昨日に引き続き、やりたいことをやってるお！

本当は、数か月先の試験勉強をしなきゃなんだけど、
やりたい勉強をしてるお！
お尻に火がついてきたら、シフトして一気に詰め込む
作戦

少しずつ いろんなことやりすぎで
重要なことができてないお

今日も調子いい！
パソコンを1日1時間以内にする、
昼寝をしない、
ちょっとでいいから体を動かして陽にあたる
ことにしたら大変良い

やんなきゃいけないことが山積みで
既にパンク状態なのに、またまた臨時のやる事が飛び込んでくる。

なんなんや〜

脳が仮死状態よ

この週末は休みたい

家でもブラをすることにした。
気合いが入る。鉢巻きみたいなもの。

わかるｗ
ブラの威力は偉大だ

そうなのか

世界の国名とか、アメリカの州とか暗記してる。
ずっと、知らな過ぎて恥ずかしかった部分。

再就職に向けて語学とかやった方がいいんだけど、
エンジン温める意味で、やりたいことから。

ええねん

今日は久しぶりに掃除＆洗濯する（つもり）。

ちょっと相談したい。

最近、だいぶ回復してきたので、毎日小さな学習タスクを8個くらい用意して
「1つ当たり5分でもいいよ〜。好きなだけでいいよ〜」
って思い切り自分を甘やかしてスタートした。

最初は超順調。5分とは言わず、全体で1日4〜6時間勉強してた。

1週間くらいして、プチッと糸が切れた。
何をやっても意味がない気がして、風呂にも入らず1日中寝てた。

考えられる原因は、
今やってる勉強について、家族に否定的なことを言われたことくらい。
（就職に役立たないんじゃない？的）

前回調子が良くなったときは、1日1科目だけ、とことんやってた。
そうするとすごく飽きるし、結局鬱モードに戻るから、こういうタスク方式
にしてみたんだけど。

今日、餃子作って洗濯したら、1週間ぶりに調子が戻った。
夜中だけど、ウキウキ勉強してる。

1週間ハイテンションで、1週間寝込むっていう生活を体質として受け止めなければ
ならないのでしょうか？
あるいは、方法を変えることで、週単位・月単位の効率を上げることが
できるんでしょうか？

基本、1日4〜6時間勉強っつうのは すこしペース上げ過ぎかも。

ここを敢えて 一日一時間半以下に限定する。
これは厳格に守らねばならない。
なぜなら 無理は禁物、ペースを維持することで 長い目で見た時の
効率を上げることが目的だから。
つまり、一週間爆走して 一週間寝込むより、
毎日等分に「動く＆休む」を配分したほうが、仕事の完成度が高い
という真理があるから。

といっても、こっからが試行錯誤だと思う。
たしかに「ハイテンション/ノーテンション」体質と、大なり小なり 心の内で
つきあっていかねばならないだろう

とにかく、夜中だけどウキウキ勉強してる、というのは慎まねばならない。
調子が良くても、そこを敢えて一時間半の範囲で、自分のテンションを
寸止めする。
そこで止める勇気、そして、調子の上がらぬローテンションの時も、変わらず
最低一時間は勉強する。
これが大事。

>>176
ありがとうございます。

そうかーやっぱ絶対時間数かぁ。

認知療法の本で
「ノルマは最小限にする。それ以上できれば、幸福感を感じられる」
ってのを読んで、ノルマは最小限にしたつもりなんです。

でも、ハイテンションのときって、
「あれもやりたい、これもやりたい」になっちゃう。
無意識に、そのペースを続けることに義務感を感じているのかも
しれません。

１時間半かぁ・・・
時間、だんだん減らしていきます。
朝起きて夜寝る生活に戻します。

すこしずつ、片付ける

前へ進む

なんとか、9日までに就職して
雇用保険だけは死守するべく
就活だお

いやいや、間違えた
バイトの厚生年金（フルタイムのおおむね3/4以上）だった

だから、正社員ならいつでもなんだけど
雇用保険は15日までに就職だお

今日から また、ちょびっと動き始めるお

なんとか進むほうへ行くお

最近、少しずつ進んでる。

家もきれいになってきたし、勉強も少ししてる。

段取りしてから外出したりとか。
１年前から比べたら、別人レベルだわ。

すごいな〜

廊下だけ掃除機かけた

なにかドカーンと、すごい前進したいおー

ドカーンも少しずつの積み重ねだよね
0と100の間をすっ飛ばすことはできない

部品が欠けたミシンを引っ張り出して、なんとか動かした。
そんで、ソファカバーのつぎあてをした。

子どもの時からミシン苦手だったけど、きょう半日格闘したら、
しくみがだいぶ分かるようになったよ。

人前で着られる服なんて一生作れないだろうけど、繕い物が
捗るようになるだけで嬉しい。

何かができるようになるって楽しいね。

>>187
よかったね

ここ最近行かないといけないと思っていた皮膚科に行けた
やっぱり不快な思いをしたけど、これからは病院はただの薬屋だと思って割り切るよ

これからは早めに薬を塗って色素沈着を防ごうと思う
ステロイドに拒否感を持ったり、とある薬で副作用が出まくったりして薬をあまり塗らなくなって、それで色素沈着が増えた＆酷くなったと思うから…

あと、これからは保湿もしっかり頑張る
自分を労ろう

>>188
ステロイド仲間だ〜

私は耳鼻科。

持病をこじらしてる患者に対して、露骨に軽蔑してくる医者って
結構いる。なんであんな接し方しかできないんだろうと思う。

>>189
ﾅｶｰﾏ
あー、そういうのも感じるかも

愚痴ると長くなるからやめとくけど、今日の病院は膝の裏の幹部が見えないからと、ズボンを脱がせられたりして合わなかったorz
病院をまた変えるけど、田舎だから近場ではもうそこしか残ってない
次からは割り切るしかないよ〜

とりあえず病院に行けただけでもよかった(･ω･)/

今日は10分ぐらい歩いたり、走ったりした
それだけでもかなり疲れた
久しぶりに運動できてよかったです

台所のチョイ載せスペースを掃除した。
醤油ボトルの輪っかとか、正体不明のネバネバとかをマジックリンできーって拭いて、
シート敷いたった。
もっといろいろやる予定だったけど、それだけで力尽きた。

目のマイボーム腺ていうのが、腫れてます

大分よくなったが、最後の少しの腫れが引かない

眼科には「点眼薬がきかなければ、手術」と言われ
まんまと、薬が効かなかった

それで、ばあちゃんの光線治療器使ったら、いい感じになってきた

ガンガルよ

>>193
おだいじに。

光線治療器ってよさそう。
でも、家庭用で気軽に買えるものってあるの？

検索したら、コーケントーっていうのがあったけど、
何十万だよね。。。

ばあちゃんが機械買ったのは 30年前くらいだから
いくらだったか知らないけど、今は１０万くらいみたいだねお

おかげさまで、マイボーム腺は４分の１くらいに小さくなってきたお
あともう一息だお

でも、また体調がヘンだお
もっと光線かけようかなお

カーテンの丈詰めできた！
生まれて初めて、ミシンでまっすぐ縫えた。

今日は、美術館まで行ってきた
今週また、別のへ行く予定。

いろいろ やる気低下中だけど、ちょびっとは動いてる。
前みたいに、躁うつの揺りもどしみたいにならずに、
ゆっくり（ちょい鈍重すぎなんだけど）行動してる。

だから、次は やるべきことを順番にやっていく段階へ入りたい。

今日はすごかった。
家中の照明器具を全部掃除した。
家の中明るい！

みんな頑張ってて偉いな。
私も大掃除してこよう。

エネルギー切れ、かな

大掃除してから旅行に行った。
さすがに力尽きた。
28日の朝に入ったきり、風呂入ってない。。。

自分は、これから洗髪するお
すっきりするお

進みたい！

また洗髪せねば

なんか、つい 後伸ばしに

毎日１Ｐ文章書くのは続いてる
ノート７冊目くらいまでいった

すごいな

自分は、自己管理日誌を１ページずつ書いてるだけ。
それ以外に、目立った活動がなく、ほぼ停止状態。

自分、どうしたんだろう・・・

>>206
>>205じゃないけど。

何にもしないで日誌だけ書いてると、生きてる意味を見失って苦しむよ。

毎日実行したことを日誌に書いているんなら、ちゃんと動けてるってことだ。

風呂入れたとか、ストレッチできたとか、そういう記録でもいいと思う。

自分は今、掃除ができた日とか映画を見た日とかを記録してる。

>>207
レスさんくす、です。
206っす。

うん、まあ、まったく何もしないで寝てるわけでもないから、
それなりの行動記録にはなってるんだけど、
まあ、自分なりのスタンダードからすれば、物足りてない、ってことかな。

そう、「入浴」とか「洗濯」とか書いてる。
あとは万歩計の歩数とか、健康状態も。

まあ、ケツに火が付けば動きだすタイプではあるので、
自分との我慢対決というか、自分自身ながら 生温かいまなざしで
見守ってやるｗしかないのかな・・・

躁状態に入りました。

少しずつ、じゃなく、毎日ガバガバいってます。

爪が伸びてきたので切る

>>209
うーむ、そりゃ ちょっと・・・

エネルギーの配分するワザを習得すると、便利でっせ

今できることをすることにした

調子を落とした時に、また はい上がるための方法論を
いくつか用意してるんだけど、ほんとに調子さがった時って
その方法論すら思い出せないほど落ちるので、実際に使えないｗ

という皮肉

落ちた時でも、一定の客観性が保てれば・・・と思うんだけど、
なかなか難しいよね。
それができてりゃ、そもそも 落ちないんだろうしw

わかるわ

>>214
ありがと
（って、お礼言うのもおかしいか・・・）

落ちる時って、原因がないっていうか、無意識下の潜在意識の
動き、っぽい感じなんだよね。

だからまあ、そういうのも自分でまるっと受け止める、という
日頃からの姿勢で、差が出るかもしれない。

だから、表面だけ 一時だけうまく行ってるような時、そういうのを
自分で評価しすぎない、偏重しない、ってのは重要かも。

洗濯して茶碗洗いして、猫の世話して、DVDみた(*^^*)
何ヶ月ぶりかに動けた。
ずっとねたきりだったからうれしい。

人生って、正解がないから

とりあえず

逆に、なにやっても正解っていう面もある

人生初坊主にしたった。
女だけど。

今まで感じたことのない感覚！すげー
耳と皮膚のアレルギーのモヤモヤも、おさまってる。
この爽やかさを活用して、鬱ダラから脱出したい。

一生このまま行きたいけど、無職やってられるうちだけかな

名前：名無しさん
大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて、
心も身体も壊されて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。
そればかりか、イジメに加担する教師もおった。誰かがイジメを苦にして
自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。

名前：大阪府三島郡島本町で凄惨なイジメを受けて命からがら島本町から逃げ出した元島本町民
>>名無しさんの言う通りや
名無しさんも早う島本町から逃げ出す方がええで
島本町みたいな腐った町は陥没して地球上から消滅したらええんや

>>大阪府島本町で凄惨なイジメを受けて命からがら逃げ出した元島本町民さんへ
「２０世紀少年」で、『ともだち』が人類を滅亡させようと企てたのも、小学生のときに受けた陰惨なイジメ（葬式ごっこ）が
原因だった。『大阪府三島郡島本町みたいな腐った町は陥没して地球上から消滅したらええんや』と思う気持ちはよく分かる。

ウォーキングで風邪ひきにくくなったからって調子に乗って大事な【体を温める】ってこと忘れてた。
さっきキッチンの目に付くところにテプラ貼っといたｗ

また調子良く成る様に頑張る。

今朝も頭痛orz
ベンザブロック飲んだけどあと少しってところまでで効かなくなる。

もう寝てても治らないと確信して、ウォーキング12時から13時までしてきた。
血行が良くなって、少し治まった。

久米宏(タレント，元TBS アナウンサー)：
世界で一番自殺率が高いのは，理由は分からないけどベラルーシ
(チェルノブイリ原発事故で被曝した人々が苦しんでいる)．

池上彰(タレント，ジャーナリスト)：東京の水道水に放射能が出ても，まったく問題ない．
滝澤行雄(秋田大学名誉教授)：　　チェルノブイリ事故は，原発の安全性を証明した．
毛利衛(元宇宙飛行士)：　　　　　　プルサーマルは安全です．
所ジョージ(タレント)：　　　　　　　　原発反対の奴は電気使うな．
https://twitter.com/search?q=%23%E5%8E%9F%E5%AD%90%E5%8A%9B%E8%AA%9E%E9%8C%B2&src=hash

福島での震災見舞いイベントとかに出演した声優・本多知恵子さん
49歳、多発性ガンにより死去。

増える急死、ロックバンドのボーカル＆ギター、
吉村秀樹さんが急性心不全で死去、46歳(5/30 オリコン)

『ヘタコイ』の中野純子さんが死去
45歳女性・・・前ならあり得なかった 虚血性心疾患… ヤンジャンで活躍

「Ｄの食卓」作者　飯野賢治さん（いいの・けんじ＝ゲームクリエーター）が２０日、
高血圧性心不全で死去、４２歳。

ヤングガンガン（スクウェア・エニックス）にて
「キャタピラー」を連載していた匣咲いすかが急逝した。27歳だった。

ラグビー近鉄選手の中井太喜（なかい・たいき）さんが１２日午前５時ごろ、
胃がんのため大阪府枚方市の病院で死去した。２４歳。大阪府出身。葬儀…

「東京でデモをしている場合ではない、なぜなら東京はすでにチェルノブイリだから。」
ロシア人女性の警告。

1時間のウォーキングだと少し負荷がかかり過ぎているようなので、
30〜40分にして回数を増やしてみようと思う。

毎日ゆうゆう散歩をみる

のらりくらりでも続けます…石の上にも3年だから

頑張りたい

今日は風邪が良くなったばかりで、まだぶり返したら嫌だなと思って
通院お休みしようと思ったけど、こういうことも癖になると嫌なので行ってきました。
やっぱり、行って良かったです。

夕方公園まで行き、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10分ｳｫｰｷﾝｸﾞ35分。
暑さで短い時間でも血行がよくなり、風邪も吹き飛びました。

まだバイトはできない。。でも買出しや図書館や散歩や家庭菜園はできる。
もすこしまったり焦らずできること模索します。バイト、て考えると
もう急激にぱにっくにorz

図書館で借りたり。でした。

せっかく風邪治ったのに、今度は鼻風邪みたい。
温かくして寝ます。

今日は部屋の中でも結構運動って出来るもんだって思った。
筋トレやその場で前後足ふみとかで３５分くらいしたよ。

料理好きが戻って、毎日イロイロ作って食べるのが楽しい。

最初の頃は文字も頭に入らなくて、テレビですら苦痛。
段々と、何度も繰り返し読んだ漫画や本なら読めるようになってきて、ネットもできるようになってきた。
最近は、古本屋で立ち読みしたりしてまだ読んだ事のない漫画や小説を読めるようになった!!
すごく嬉しい。こうやって、ちょっとずつできる日、できる事が増えてくのが嬉しい。

今日は一日ゆっくり運動せず過ごした。
夕食前、疲れて少しフラフラしそうだったけど、ご飯食べたら元気に。
食事ってすごいな。

と思ったけど、今日になって朝からヒドイ倦怠感。
買い物明日にしたかったけど、こんな調子の時でも真冬の凍える様な寒さの中毎週頑張って行っていたことを思うと頑張れた。
帰宅後、少し休んでから昼食作り。

2時半頃から昼寝して、起きても体だるいから「そうだ！ノイビタ飲まなきゃ！」って思ってすぐ投入。（気づくの遅過ぎｗ）
でも3時間位で効いて少し体楽になった。

やっぱり体だるいと旦那に当たりまくり。
ビタミン不足って知らなかったから去年とかこんな状態で毎日いたからそりゃヒドイわな。

夜ごはん食べた後ノイビタもう1錠飲むか迷ったけど、我慢しちゃいけないと思い夕食後また投入。
明日からテキパキ動けるといいけど。


そういえば、前大学でボランティアやってた頃よくビタミン不足になって
起きたら倦怠感強くて、頑張って起きて化粧してたけど顔色悪かったなあ。

さ、また頑張ろ。

今日の昼まで疲れ酷かったけど、昼食後に落ち着いた。
しばらくＰ→Ｎにしよう。
運動我慢した休もう。

昨夜、汗について勉強して良かった。
もう汗かいて寒くなるのが怖くなくなった。

昨日ノイビタ2錠、今日2錠飲んだら落ち着いた。
夕方半身浴して、ふくらはぎにアンメルツ塗ったら疲れ取れたよ。
お昼寝出来なかったけど、横になりながら脹脛マッサージした。かなり固まってた＞＜

今晩はノイビタ飲まなくて良さそう。あー良かった。

働くのやめた。働かなきゃ生きてる意味ないって思ってたけど、これも私の長い思い込みだったんだ、って昨日思った。

私は家事が好きだし、家事ちゃんとやってたら仕事するに体力ないし。

家事十分やってたらそれでいいや・・・

私、仕事やめろと言われてやめた。
家事と育児で精一杯だっていわれたけど、仕事の方が好き。
動けなくなるけど、仕事したい

昨日は朝から頭痛くて、結局寝る時まで痛かったよ。
また頭痛が続くのか、ってブルーになって寝たんだけど、夜中トイレに起きた時痛み取れてるのに気付いた。
良かった。

昨日は雨で夕方部屋で筋トレとか足ふみとか40分くらいやった。
疲れ取れた。

とりあえず、握力鍛えています。
布団の中でもできる。ニギニギ。

>>242
えらいな〜、私は布団入るとボーっとしちゃう。それでネガティブなことを考えちゃうからさ。
布団の中で、ニギニギしてたら気が紛れそう。

今日から骨盤体操やろ。

お昼にノイビタ飲んだ。何でこんなに疲れやすいんだろ・・・

>>245
なかーま。お疲れ様。
疲れやすい人でもまったり生きてける世の中ならいいおね。

ジムに通いだした。
無心になって泳いでいるとなんか癒される。

無心に打ち込める趣味が欲しい

家の掃除をしたい
掃除の仕方がわからないほど汚くなってしまった

一体何をどうすれば…

おお一緒な人がいた
同じく、片付けたいよ　物は少ないんだけど足の踏み場がなくて…
こちらは、まず一ヶ所だけ、とかいう風に片付けようとしてる
お互い、片付けうまくいくといいな

自分も部屋片付けたい
片付けたら大きい本棚買うつもりでひと月過ぎた…
とりあえず今日はシーフードカレー作るんだ

日本から梅雨を無くす

英語のヒアリングと日常会話だけは最低でも習得しておかなければならぬスキルなので
来月に教材を買ってやり込んで見よう

引っ越したままの段ボール40個が2年たっても片付かない。一日一個目標がんばる

新規にネット通販の会社を立ち上げます。
初期から立案、企画などに参加して頂ける「ネット役員」を募集したいと思い、投稿しました。

第一次採用人員は３名を予定しています。（全７名）
応募して頂き、選考の後、こちらから通知致します。男女は問いません。
とにかく、やる気のある方を募集しています。

詳しくはこちらのURLからページをご覧下さい。
www3.ocn.ne.jp/~will/

掃除が全然進まない
取り敢えず明日はシュレッダーかけよう

vv

次の資源ゴミの日が狙い
本棚の整理

部屋の掃除やりたいけど整理整頓が分からない。

自分のためにごはん作る気になれない…
自分の為に何かする気になれない…疲れた

断捨理したいけど、いるものばかりで捨てられないよ。
部屋、整理したいのは山々なんだけど。

わたしのいまの気持ち。。

大人になるにつれて、悲しくてこわがりになっちゃった。

子ども心をとりもどそう。でも。。

なんでか、いまでもしんどい。襲ってくる、過去が。。

少しずつやっているから、今日はゆったりすごそうかな。

●有職の方も無職の方も、人生適当に綱渡りしてる方、
みんなで、だらだらとダベりませんか？
みなさんのお越しをお待ちしてます。

適当な生き方をしている奴らの適当なスレ　第四適当
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1366260870/

過ぎたるは及ばざるが如し。

暑いのか涼しいのかよくわかんない。

旅行行きたい。。

とにかく外に出れるようになりたい
食事の準備、洗濯はできるようになった
掃除もある程度する感じ

風呂と外出が一番のネック

私も少しずつ人のいる所に出掛けるのが今の課題。

練習でメイクしてみたｗなんか、いや、大分前と違うけど新しい自分。
昔よりメイク薄くなったのは良かった。

笑顔の貯金しなきゃ。

強い精神力と体力が欲しい

とうとう友達が一人もいなくなりそうだけど、その方が自分は楽かも。
自分はその場だけの人との方が楽しく過ごせる。
例えば、病院とかで話しかけられたりする人。
そういう人の方が親切で親身なの。
友達って結局、嫉妬とか負の感情とかも入ってくるでしょ。むかついちゃったり。
必要なのか凄く疑問だよ。

５�s体重を落とせば10年前のデニムが履ける。

ごめん、珍しく泣けてきたよ。

いつも人に馬鹿にされてるとか、嫌われてるとか思っちゃうから人間関係の構築が出来ない。

もっと自信持たなきゃ。

毎日ちょっとずつ勉強してるよ

今日は夕飯にドリアを作った。自分が料理好きで有ることに感謝。
食べることも大好き。
旦那が喜んでくれる。

>>274私も自信ない。

今日は顔見知りのおばさんに会えた。

気持ちが少しずつだけど楽になったよ。
自分はストレスに凄い弱いよｗ

もう友達とかイラナイ。最近一人で出掛けてどっかの椅子に座ってる時間が好き。
胸がスッとするｗ

明日、買い物の後スーパーのベンチで１時間くらい座ってよー＾＾。

庭の草むしりしたらちょっとさっぱりした
何か動いてると思ったら
脚が一本とれてしまったナナフシがこけつまろびつ懸命に水場を目指していた
軍手で拾って水辺に置いた
自分もがんばらなくちゃと思った

今日は誕生日でした。
朝、胸が苦しくなっちゃって変な事考えたりしていたけど、スーパー行って日用品買って
帰宅したら、大分気分落ち着いた。今も落ち着いてて旦那とも会話出来てる。

凄い涼しくなったね。
昨夜までキャミソールにアイスノン首に巻いてたのに、今はキャミソールの上に
カーディガン着てるよ。
冷えない様にきをつけなきゃ＞＜

スーパーで年上の女性に話しかけられた。私の話し良く聞いてくれて、アドバイスや自分の経験談とかも
話してくれて感謝感激だった。

昨日頭痛くなっちゃったから、気を付けよう！

頭痛凹開店時のスーパーてキンキンに冷えてて＞＜
ＢＥＥクンが家に入ってきた。何時入ったんだろう。２０時頃リビングを飛んでた。
普通寝てる時間だよね。

鼻風邪ひいて寝込んだ
夏の疲れがでてへろへろ

精神的に不安定な日が続き、季節の変わり目も加わって自立神経が安定しない。

今度の先生凄く話しやすい。見つめちゃったかも。

検査の結果が非常に良く、今夜はぐっすり眠れそう。。

病院の人やけに親切でイケメンだからトキメキ☆
今日はあっついな、久しぶりに首にアイスノン巻いてる。

ときめき☆過ぎて睡眠不足かも。
ストレス解消出来てない＞＜

○への気持ちがコロコロ変わる。大嫌いと思ったら、急に気持ち落ち着いたり・・・
大嫌いな訳ないんだけどね。
この被害妄想どうしちゃったんだろう＞＜

ＰＣずっと触ってなかったけど、また少しだけ初めて良かった。結構気分転換になるね
あれこれ欲しくなるけど、今はみてるだけ

やっぱりウォーキングを朝→夕方にしたのが自立神経不安定の原因だったんだ。

涼しくなったので、昨日、今日と朝公園で軽く運動したら体温調整の乱れが整ってきました。
しばらく晴れるとのことなので、出来るだけ毎日もっと整うまで続けよう。

この体調不良が治ると思うと明るい気持ちになる…。

鼻風邪だと思っていたんだけど、秋の花粉かなー
一昨日はのどがいたかったしー
くるしー

昨夜、満月だったけど月とか太陽の光って本当に凄いんだなってしみじみ。
今夜の月も大きくて、海が月の下だけ照らされて明るく光ってる。

月きれいだよなあ…

ちりあえず、洗濯と、部屋の掃除は、やってる。

ここ数年引きこもりがちでクサクサしてたから、外に出られないにせよ窓を開けて外の空気を思いっきり堪能してみてる
特に早朝と夜中の空気は肺いっぱいに吸い込むと、凄く穏やかになれる気がする

>>294
同じく。深夜、早朝の空気は美味しいし、時間を独り占めしてるみたいで落ち着く。

少しずつ外出出来る様になってきた。今日は用ないけどダイ○ーに行って来た。
やっぱり、メイクして服に気を使ってないといけないなあって思う。
週一を目標にしてみる。

昨日、ネットで買い物できなかった。パスワード忘れたよorz
いつ解除されるの？！

出来るだけ毎朝運動してるよ。体調がよくなってきてる。

今日はクーラー付けてくれてありがとうございました。優しさに触れました。

昨日からカーテンを開けて過ごしてる。全然違う。

寝付きが悪いので、1時間遅くベッドに入ることにしてみるｗ

少しでいいから、腹筋でもしてみようかな…

原チャリばかり乗っていたけど、1キロくらいの距離なら歩くことにした。
今日はパジャマ2着とキャミソール2着と短パン買いました。あとシュークリーム。

荷物、ちょっと重かったけど頑張った。

少しずつ穴を掘る
核戦争に備えて、シェルターをつくらなければ・・・

冬服を買いに行く。
進歩。

昨夜は何ヶ月振りかわからないくらい久しぶりにアイスノンをせずに眠りました。
ずっと身体が熱をもっている感じが続いていて・・・。
朝、散歩する様になってから確実に自立神経が安定してきて、体調が少しずつよくなっています。

スーパーいってきた。
今週初めころには風呂に入りたい。

日曜日は必ずｲﾗｲﾗしてしまう。何故かと言うと夫が居るから。
嫌いな訳じゃないんだけど、一人で一週間分の食品を買いにいかなきゃいけないのと
三食ご飯作らなきゃいけないから、忙しい。
それでｲﾗｲﾗしてしまう。

日曜日は諦めた。

最近の嬉しかった事を想い出す。

お風呂に入った後、身体が熱もってて、夕飯食べ終わるまでキャミソール。

その後の体温調整がまだ難しい。旦那いると尚更。鼻水はまだ時々出る。

寝付き悪くて、ぐっすり寝た気がしない。お昼寝は今日はしなかった。

今日は鼻水出なかった。。
ぐっす〜り眠りた〜い。。

チャリでスーパーいってきた。
風呂がなかなか入れない。

昨夜すこしぐっすり眠った感があった。
今日は、ＡＴＭまで歩いて疲れたからぐっすり眠れるといい。

知り合いとメールした。
そわそわ落ち着かなかった。
来月会う約束をした。

昨日は何週間振りか、鼻水出なかった〜。暑いくらいだったし。
今日は、朝ほんの少し出たけどもう止まった。
あとは首が時々冷えるのが取れればいいんだけど。
でも確実に体調整ってる。

心トキメク人が３人いて、その人達の事を考えていると幸せな気分に。
言葉を交わした事を思い出したり。
自分磨きしよう。今日はジョギングへ。
去年までウォーキングだったんだけど、なんとなくジョギングしたら凄いはまったよ。
今はまだ１５分位しかはしれないけど、３０分位余裕で好きなところ走り抜けたりしたら気持ちいいだろうな。

趣味は料理、ピアノ、ジョギング。
あと健康管理。健康には人一倍気を使っている。

自分、朝旦那送りだした後外に出て、毎日３０分運動してる。
自立神経鍛える為〜毎朝気持ちイイよ。

で午前中は家事全般。
午後は自由時間で、買い物行ったり、運動したり。
4時か5時くらいに帰宅してすぐ半身浴・・・。

その後夕飯作り。料理と食べるの大好きだから９９％手作り。
安上がりでボリュームたっぷりだよ。

一日があっと言う間だよ。
てか、一年とか十年とかもあっと言う間過ぎてなんなの〜。

足りないのはスキンシップなんだよな〜プンプン。

部屋の掃除と片付けを少しした。
やる気になったの数カ月ぶりだ。

今日も気温が低かったのですが、鼻水が出ずに過ごせました。
珍しく午前中に１時間〜１時間半くらい眠ってしまいました。
疲れてたんだな。そんな感じしなかったんだけど。

なんとなく、ぐっすり眠れる様になってきた感じ＾＾

なるべく外出する様にしてたけど、段々楽しめる様になってきたよ。
色んなお店の転院さんとか親切だったりすると嬉しいし。
表情も豊かになってきた。

夕方４時くらいから急に冷えるね。
油断したら身体冷やしちゃった。少し鼻がグズグズ。

苦手な相手にも「はい、わかりました。」って笑顔で返したいと思う様になって
実行している。
前は怒ったりしてて、いけないと思った

昨日はヒトカラに行った。いい運動になった。
今日はお風呂にはいるぞ。

お昼寝気持ち良かった。お昼寝はすぐ寝ちゃうのに、夜は中々寝付けない＞＜；
最近、沢山の人にﾄｷﾒｲてしまう＞＜；その人たちのこと考えてるから眠れないのかも・・・・・
初恋みたいのしたいなー

お風呂入れたかな？

近々暴走しちゃうかも・・・・・
お店のレジの子にお菓子にアドレス入れて渡してみようかな＞＜
愛が止まらないよー！

昨日お風呂入れたよ。
今日は通院日で病院行ってきた。
帰りにスーパーにいってきました。

◇どん底でも、もうどうしようも無くても道があります。
全てに疲れた､何にも興味がもてない､孤独な方、疲れた人、絶望の淵にいる人､､元気が出る、オアシス放送です！
敷居無し 気難しさ無し｡Q-CHAN牧師(62)の伝道部屋生放送in ニコ生毎朝７時＆毎晩９時より

http://www.youtube.com/watch?v=Izo_Wrc__Mk(鬱が治った！）
http://www.youtube.com/watch?v=S57sXDHeKiw(対人恐怖症をなおそう！）
http://www.youtube.com/watch?v=O29IfQXqKF0(リストカットをやめる方法！）等〜†
すべて疲れた人、重荷を負っている人は、私のところに来なさい。
私があなた方を休ませてあげます。ﾏﾀｲ11:28イエスキリスト゜ﾟ 。.
勧誘や、身も心も疲れてしまう権威･組織･拝金主義や、何かの強要等、なんにもありません。
※偽HP＆ブログが幾つか存在します。本人さんによるHPはわずかです(geocities等)† ◇

お風呂に入れて良かった。血流も良くなるしね。

ふくらはぎが疲労しやすいから、気を付けなきゃ。
今日歩いてスーパーまで行こうと思ったの原付で行ってしまった＞＜

神経質なところがあって、自分で作ったものしか食べられない。お茶やコーヒーなど飲み物も。
掃除も洗濯も毎日しないと嫌だ。
鬱でも家事は出来たけど、正直、外食や惣菜で済ませて遊ぶ時間ある人が羨ましいって思ってた。

昨日、家事について色々ネットで検索してたら家事の必要性を理解できた。
快適な生活を送るために家事が必要。
確かに家は快適。何でもある。家に帰るとほっとする。
家事は大変だけど、快適な生活の為なら納得する。

遊べなくても納得できた。

何もできない…

このところの暑さすごいね。背中が火照って仕方ない。
薄いハンカチを水で湿らせて背中に貼ってる＞＜

明日はちゃんと歩いて外出したい。出来たらいいな。

ある俳優さん、終わったもの（過去）は全て捨てるんだって。台本でも何でも。
自分も見習おうと思った。
未来のことが全ての方が楽しいに決まってる。

堺雅人？

当たり☆☆☆

今日はスーパーに行ってお気に入りの高校生か大学生くらいの男の子のレジに並ぼうと思ったら、
店内グルグル回ってる間にバイト終わっちゃって悲し〜！

でも、買い物前に姿を見れたからハッピー♪

その子、全然バイト楽しそうじゃなかったんだけど、この前私がビール券がいくらになるか聞いた時
スマイルだったの。
それでお客さんにきちんと笑顔で対応するなんて、アルバイトの男の子なのに偉いな〜って思って感心してたんだよね。
でも、今日遠くから見てたら、そんな笑顔する感じに全然見えなかったから、
きっと私にくれたスマイルだよね？！

･･･って事は私に気があるんだよね？！ウフッ♪

昨日はゲーム屋にチャリで行って
お風呂に入りました。

最近お金使い過ぎ。
今月まだまだ使う予定あるけど、たまにはイイよね？！

午前中は家事、午後は自由時間にしてる。
今日はお昼寝したよ。

お風呂の後背中がホットホット＞＜；
ぬれたハンカチ当てても２〜３時間ホット＞＜；

冷却スプレー買わなきゃ＞＜

明日から平年並みの気温に戻っていくから体調崩さない様に気を付けなきゃ。

夏バテみたいに、夏の疲れが出たみたいな感じになってるかも。

ずっと暑かったから身体が疲れてるよ。

だるい

お金たまには使うのいいよね｡
私も本当は服がなくて買わなきゃいけないんだけど､友人へのプレゼントのついでに自分へもパワーストーン買っちゃった
たまには無駄づかいしてストレス発散しなきゃ

プレゼントを送るようなお友達がいるなんて、本気で羨ましい。
きっと優しい人なんだろうな。パワーストーンできっと運気上がるよ！

日曜日とか休日はブルー入って、旦那優しくて好きだけど、冷たくしちゃう。
自分は平日が精神的に落ち着いてる。

風邪ひいてしもうた。
何とか1日で回復したけど、あんなに気を付けていたのにショックぅ〜。
関東、ここ2〜3日で10℃くらい下がったんだもん、仕方ないよね。
でも朝30分運動始めてから、体調良くなって来た。

人にプレゼントするのっていいね。
相手が喜んでくれたらこちらもほっこりするし。
誕生日に会えなかった知人にあげようかな。

今日はショッピングモールに行った。
数カ月ぶりにメイクをした。
久々だったから、メイクのやり方わすれてた…。

メイクすると気分上がるよね。
私は５年くらい同じメイクだけど･･･＾＾；
髪型は最近変えたので、ちょっと変身した気分で楽しい。
あと服のブランドも変えたので結構変わった。

明日どうしても美容室に行きたいのだけど、ここのところの気温の変化に追いつかず体調崩したり良くなったり
繰り返しています。

風邪☆落ち着いてきたかな？ひき始めは手袋して寝てたもん(;_;)
足の裏とか冷えたナ〜。首とか。今の気温を体感出来ない。まだまだ油断禁物。
今日はお風呂を控えます。。

大風邪ひいたときは堪忍して安静にしてるのが正解だね。

今日、衣替えしたのだけど季節変わるたびにするのってやっぱ大変＞＜；
ウォークインクローゼットで衣替えナシっていいなあ〜。
ネット見て、値段下がったら欲しい服っていつもあるけど、こんな大変ならもうイラナイって思うヨオ〜。
来年から消費税上がるし。

しかし！上がる前に買っとこって思ったりもするよね？！
てか来年は海外で買うわ！

ひたすらになにもやらないでいると、
ひょっとして自分の病気はなにかの気のせいだったんじゃないかという気になる
でも何かをはじめると、全然何も変わっていなかったことに気付く

ギターもアンプもゲームも着ない服も断捨離したら
清々しい

今日は、お風呂に入って
またメイクをして
電車に乗って遠出しました。
足のかかとが水ぶくれになりました。

木曜日に美容室に行ったら以前からお気に入りだった美容師さんにアドレス渡されちゃった。
最近良いことずくめ。

風邪が６日目にしてやっと治った気配。
乾燥って私にとってこんなにイケナイ事なのね。
明日は一週間分の食材の買い物です。今日はこれからショパン弾きます！

今週後半はまた台風か。外出出来なくなるから前半に色々やってしまおう。
お誕生日会とか。色々忙しいけど、出来るといいな。

まだ北風に慣れてないみたい。冷えは禁物だ。
今日は自分のﾒﾝｸﾘ全体的に少し変な雰囲気だったので自分もなんとなくブルーになってしまった。
けど、今はもうだいじょうぶ。

と、主人風邪っぽい、心配。明日良くなってくれれば良いけれど・・・・・・・・・・

今日はユニクロと雑貨屋とTSUTAYAに行った。
帽子を買いました。
明日は病院。明後日は遊びで都内まで行く。
不安。だけど、なんとかなる。

夕飯の時軽く眩暈してしまった。
首も若干寒かったんだけど、この時間になったら温まってきた。
明日はもっと元気になっていたいよぅ。

眩暈や寒気なし。メディキュットもいつもより少し涼しいタイプのはいてる。
むしろ身体温まってきた。
あしの筋力低下は、ところどころであるけど、段々軽くなってる。

身体温かい。朝、足が疲労してしまった。
明日から朝のお散歩お休みにします。

強い足の疲労ないけど、まだ不安。
自分の身体ちゃんといたわればこんなにも温かいんだな。

今まで風邪ひいても家事優先してて、いけなかったよ。

ご飯食べた後は少し元気。
明日から１０時と１５時におやつを食べよう。黒豆煮よう。
もうすぐだ。頑張らないと。

今日はお風呂の後久々キャミソールになってしまった。
身体温まってる。回復してる。嬉しい。

今朝、頭痛かったけど、午前中のうちに治って良かった。

久しぶりに朝の散歩ができた。ストレッチができた。ピアノが弾けた。ＰＣできた。

(´･ω･｀)

クリスマスは何作ろうかなあ・・・？

ｽｰﾊﾟｰに行くの大好きだけど、まだ直後だから疲れる。でも美味しい物を食べたいので頑張る(=^・^=)
体調良くなってきてるけど、本当に少しずつ少しずつ・・・。
昨夜寒くなったり暑くなったりでﾊﾟｼﾞｬﾏの調整で良く眠れなかったorz
今晩はｸﾞｯｽﾘ寝よう！(；一_一)

パソコンで良いチューナーまで買って撮りためたアニメを少しずつ見たい

今晩の夕食後やけに身体が軽かった。スタスタ歩いていた。
無理さえしなければ、良い感じで回復していくから頑張ろう。
レバニラ沢山作ったから明日も食べよ。

公園１０分お散してお布団干してメイクして（ブローは出来ず）歯医者に原チャリで行った。
午前中のうちに帰宅。
やっぱり午前中は未だ疲れるけど、先週の今日あたりは午前中椅子に座っているだけだったから
随分行動できるようになった。

まだまだだけど、なんか白髪が黒髪に戻ってるみたい？！

体重は低いけど顔が○い

借りてる本を読む

水・木とぶり返してしまった。でも今日なんとか通院行けた。
ふくらはぎのマッサージと足の指を話すやつをちゃんとやらないと足が動かなくなってしまうみたい。
気をつけよう。

食欲が普通に戻ったから、次は体力とかの方に行くから前向きに頑張ろう。
少しずつ、少しずつ・・・

毛は偉い。
誰に何を言われるでもなく毎日少しずつ伸びてる。
伸びることをやめて抜けてしまった毛もいるけど
みんなよく頑張ってる。
自分も毛のように毎日少しずつ何かやりたい。

散歩とストレッチができるようになった。

来週は半身浴しよう。

穏やかにのんびり行こう。

すこしずつ落ち着いてきた
毎日、散歩したい。自炊したい

今日からお薬増やした。
良い感じ。右側のコリも治るかな？

夕方、更に夜の服薬からとても楽になってきてる。
明日はまた少し良くなっています様に・・・。

少しずつ社会に適応できるようになれればいいなあ。
時間はかかるかもしれないけど前に進みたい。

お薬増やしたらやっぱり右手痛くない。
今日は午前中に二回公園をお散歩出来たし、洗濯して鶏のから揚げとミネストローネを作れた。
午後はクイックルワイパーで掃除して、お昼寝一時間。

軽い筋トレが少し出来たし、ストレッチも出来たよ。

このところ、毎日シャワーだからもう少ししたらお風呂に入れるといいな。

学校は惰性と、お父さん怖いからなんとか行けてるけど、
もう無理っぽい。心が折れてしまいそう。

でも、あと残された一カ月ぐらいは、休まずに行くって決めたから
もう少しだけがんばってみるよ。

髪の毛がツルツルになってきたよ。嬉しいな〜。
朝はまだ疲れるから、少しずつ少しずつは変わらないけど。
夜も凄く良く眠れるよ。

午前中お散歩二回とポテトサラダ作った。洗濯と布団干しも。
午後は、点検の人が来て対応終わって、もう少ししたら昼寝しよう。

腹筋が出来た！背筋が出来た！

お酉さまに行った＠３３７拍子

週5日の筋トレが1ヶ月以上続いた。もうすぐ2ヶ月になる。
この調子で頑張りたい。

またぶり返してしまった。
ランジやったらまだダメだった。

公園の散歩とストレッチまでにしよう。
あとは、体調が整ったって実感できてから考えよう。

取りあえず、今日は郵便局に行けてよかった。対応してくれた人がとても柔らかい感じの親切な人だった。
ほっこりした。

旦那優しい。

毎日お薬の時間が待ち遠しい＞＜。焦っちゃダメだ＞＜；
今日は拭き掃除出来た。

ゆっくり行こう。

夕食後のお薬が３０分位で効いた。いつも３時間くらいかかったのに。
この調子で無理せず蓄積しよう。

大丈夫。散歩・笑顔・ストレッチやってるじゃないか。大丈夫、ゆっくりで。

夕食ゆっくり食べられた。いつも早く食べてお薬飲まなきゃ！だったのに。

昼間もこの調子でゆっくり食べられるようになるといいな。

そして身体が楽になるといい。

今日は一週間分の食料の買い出し。夫について来てもらった。
やっぱ、かごの中に品物をいれるだけでヘトヘト。
レジと袋詰めは夫にやってもらい、ベンチで待ってた。ありがとう、本当に。

シャワーでなくお風呂に入れて、超気持ち良かった。
薬飲まなきゃ感もなかった。

今日も薬飲みたい飲みたいって感覚ナシ。あ〜良かった。

掃除機かけ、窓ふきなどやってしまった。
やっぱ、掃除するとサッパリするね。

キムチサラダを作ったんだけど、とっても美味しかった。

昨日、今日と連続でつま先が冷たくなって頭痛を起こしてしまったので、気を付けていこう。

少しずつ良くなってるから・・・
1つずつ1つずつ。焦らないで。深呼吸ﾀﾞﾖ。

月からグーチョキパー体操をしているんだがいい感じだ
今朝まで頭痛と悪寒　グーチョキパーしたら治った

寒いから血行改善で思わぬ効果があるのかもしれないな。

少しずついらないものを処分してシンプルに生活したい

今日ウォーキングとジョギングしたら、身体の調子が良くなった。
明日も行こうと思う。

>>388
387です。ありがとう。
末端冷え性でつま先が冷えて頭痛くなっちゃうんだよね。それで始めてみたんだけど。

今日もウォーキングとジョギング。昨日は終わった後顔色悪かったんだけど
今日は比較的スッキリしていたよ。

ゴミ捨てのついでに、毎回出来ればしたいと思ってるんだ。

今日はスーパーに行かなきゃいけない日なので、運動が出来ないので、
行きかえりとか、店内をなるべく早足で歩いた。

油断して風邪ひきたくないよぅ。

あと、お肌の調子が良くなってて嬉しかった。
明日は運動行けるといいなぁ。

少しずつ少しずつやって来た事に成果が感じられるのは嬉しい事だよね。
例え微々たるものでもさ。

塵も積もればなんとやら

>>393
うん。どうもありがとう。

今日は運動に行こうと思って午前中に家事を勢い良くやったら疲れてしまった。
なので運動お休みしました。

お休みしたのでゆっくり出来たから良かった。
前なら無理して行って体調崩してたから。

明日は牡蠣の炊き込みご飯を作ろう。

午前中、雨でジョギングに行けなかったので家の中を足の指で床を掴む様に歩いた。
つま先の冷えは取れたけどふくらはぎが凄く疲労した。
そのせいなのかは解らないけど。

夕方半身浴の後アンメルツを塗って今は楽になった。

☆足指でつかむ様に歩くっていいみたいだけど家の中とかでは無理があるかもね。

点検の業者の人の対応、今年も終わった。良かった。

>>395
カーフレイズおすすめ

>>396
「カーフレイズ」教えてくれてありがとう。
初めて聞いた言葉だったのですぐに検索してみました。
もう興味身心です。
マンションなので室内に階段はないけど、洗面所に段差があるので今度やってみます。
なんか、凄い効きそうなので次の筋トレの日が楽しみ。

今日はＰＣ開ける前に筋トレやってしまったので。
でも段差なしでの踵の上げ下げは今までもメニューに入ってました。
どうせやるなら段差有りの方が良いですものね。

今日は久々人と電話で話して、ちょっと自分としては奔放に話過ぎてしまって失言してしまいました。
人前では、マイナスな事は言わないと決めているので。
でも、そこまでは言ってないかな。

最近自分がどういう人格か解らなくなってしまって、人前でどう振る舞えば良いか考えてしまうよ。

>>397
初めから頑張りすぎると次の日パンパンになるよ
最初はホドホドにね

>>398
今日試しに５回やってみたんだけど負荷が凄いね。
このスレのタイトル通り少しずつ少しずつですね。

今日は午前中ウォーキングとジョギングをしました。
最近はジョギングがメインだったんだけど、何となく基本だった早足ウォーキングにしてみたら
何と調子の良いこと。

自然とつま先で地面をつかむように足の指を使うから、初期のころ２回同じ
足の指の爪が剥がれたんだよね。それほどの力。（痛い剥がれ方じゃないから良かったけど。）

私みたいなつま先冷え性には早足大股ウォーキングはとても合ってるんだな。

運動と家事ばかりでお洒落して出掛ける事がなくなってしまうので、明日はもし
調子が良かったら午前中出掛けよう。

明るい気持ちに少しずつ持って行けたら嬉しい。

午前中クリスマスケーキの予約などで外出した。
やっぱりメイクして好きな服着ると気分が良い。
少しだけぶらっとしてすぐに帰宅したけど。

最近髪がパサついて中々治らないので椿油を買おうと思っていたんだけど、オリーブオイルでも良いんだってね。
オリーブオイルなら家にあるし、出費せずに済んで良かった。

早速、さっき塗ってみたよ。効果あるとイイな（＾＾）

今日は甘酒を作っていたら誤って手にかけてしまった。
すぐ冷やしたので火傷にならなくて良かった、良く作るから次からちゃんと気を付けよう。

今日も外出。本当メイクしてお気に入りの服着ると楽しいや。

オリーブオイルも髪にイイ感じに効いてて、こんな簡単でツヤツヤになって、
手にとって髪に塗るのもなんか楽しくてイイ事ダラケ。

じゃが芋を沢山もらって、何作ろうか考えてて、じゃが芋のグラタン作ったらすっごく美味しかった。
ソーセージも入れてね。
ホワイトソースも手作り。

みんなどんな物食べてるんだろう。

パーティー料理は苦手で、得意は家庭料理だけだからクリスマスの料理をずっと考えてるんだけど決まらない。

明日は診察だ。何を話そうかなあ。調子が良いって事カナ？

ハゲだから何もやる気がおきない。
ファッションも何着ても似合わない
この先も永久にやる気が起きないだろう

>>402
ウィッグあるからハゲでも大丈夫だよ。お洒落できるよ。

>>402
ハゲならいっそ刈った方がいい
それから顔立ちは知らないけど洒落ヒゲ生やして洒落メガネかければ印象は全然違ってくる。鼻が高けりゃ尚更いい。ニットや帽子を被るのもよし
服はシャツ類から入ればいい、ネルシャツとか。ユニでも今は割と揃うから色さえ間違えなければオシャレに見える。服を買いに行く服がないと言ってる奴はバカだ
パンツはジーンズ２枚、チノ1、カーゴ1と持ってればローテもできるし安心
冬物アウターと靴は金を惜しむな。特に靴。ZOZOや好みのファ雑誌をみてちょっと勉強するといい
冬物アウターは好みもあるだろうし地雷さえ選ばなければ最初はいいでしょう。感覚は養われる
靴だがまずはレッドウイングをオススメする。これなら誰でも履けるお洒落ブーツの定番
あとは自分と雰囲気の似た芸人とかいればそいつの真似をしてみるのもいい。ダサい奴はダメだけどね
参考にまでに
http://zozo.jp/shop/zozograndh/goods/1792729/?did=&cid=28003
http://zozo.jp/shop/sekenshirazu/goods/2086178/?did=&cid=40530
http://zozo.jp/shop/wjk/goods/2596860/?did=&cid=1492
http://zozo.jp/shop/wjk/goods/2395170/?did=&cid=35518
http://zozo.jp/shop/beamswomen/goods/365228/?did=&cid=1109
俺もストレスからくる暴食で太ってしまって大好きな服を満足にきれてない状態だ。現在ダイエットを頑張ってる
お互い頑張ろう

今朝から疲れ気味で診察別の日にしてもらいたかったけど、先生の信用なくすの嫌だから予約通り通院。
調子が良い事伝えて、３０秒位で終わりそうだったから、友達などからの電話やメールが怖くて見れない、出れない、旨を話した。
ついでと思って話したのに、自分的にはかなり悲しい現実だったのかな。
軽く涙出てしまった。

やっぱ先生は優しいな。
沢山の患者さん診てるから大変と思ってたけど、私の事だってちゃんと診てくれる。

こんな事話しちゃったのも、最近チト疲れてるのも有るんだろうな。
筋トレ、ジョギング、家事、とか少しずつ頑張ってきたから。
もう少しで慣れるもん♪

だから明日のジョギングはお休みかなぁ〜って思ってたけど、この時間割と元気だから行けたら行こう。
（水）（木）と雨だから。

雨の日は家でゆっくり...(^ｍ^)

先生優しくていいな
うちは超じじいだよ(。´Д⊂)
障害年金だしてほしいよ
金銭限界(。´Д⊂)

>>406
そういう風に言っても無理って言うの？
やっぱり、自分が好き（変な意味じゃなくて）な先生に診てもらった方が
心も軽くなるしいいと思う。

今日は午前中ウォーキングとジョギングに予定通り行けて良かった。
足が疲労したのでふくらはぎにアンメルツ。
このところ原チャリを使わず歩いてるのもあって疲れてるけど、明日明後日は家にいることにしたから
しっかり休もう。

今日はピアノも弾けた。
なんかイイ感じに疲労してるので早く眠れそう。

寝る前に毎晩ストレッチしてるんだけど気持ちがいい。
何だかんだで一日ってすぐ終わっちゃっう。

寒くね？家でもホカロンしてるし
でもこんくらいの寒さがそんな急じゃなしに来てよかった

もちっとあったかい時にモロ冷えると体調崩してたかもしんねーし

良スレあげ

昨日、今日としっかり休めた感じ＾＾
注文していたコートとバッグがやっと北ヨオ〜。
明日は美容室にシャンプーとトリートメントを撮りに午前中に出掛けます。

来週はクリスマスだね。料理どうしよう。セルクル使ったサラダ作る予定だけど、後はなんも決まってない。
これからネットで調べるか。

しっかし何でも自分でやると自然と節約になるし、自分の糧にもなるよね。
料理とかアイロン崖とかさ。

雨続きでやる気出なかったけど、ちゃんと休めたから良かったよ。

今日は予定通り美容室まで歩いた。
健康だった自分に少しずつ戻ってる感じ。
でも玉の人前ではやっぱ緊張してしまう。仕方ないよね。
今晩の肉豆腐も上手に作れたし＾＾

今日はネットのセールに夢中になり、お昼寝出来なかったから早くぐっすり眠れるとイイナ。

昨日ネットのセールに夢中になったせいかドライアイになってしまったみたい。
しばらく好きなブランドの服診るのやめよう。お金使っちゃうし。

午前中大掃除出来て良かった。クリスマス（連休）前だし。
お休み☆

今日スゴク綺麗だったよ。
肌も髪も♪
健康を取り戻しつつあるね。頑張って来て良かったネ。
似合わなかった服も似合うようになったしね。

明日はジョギングに行こう。州の後半は忙しいから。

家事で忙しくて中々気分転換が出来ないのが悩み。
今日は疲れたよ。早く寝よう。
吐き出すところがない。

感謝の気持ちを持っていても口に出せないし行動にも移せない。
最悪、逆の事を言ってしまう。
これでは絶対に幸せになんてなれない。
今日勉強したら、その人への感謝の気持ちを日記みたいに書き出すといいらしい。
早速やってみよう。

旦那が風邪ひいて今晩は卵粥作った。
ここんとこお肉ばっか続いてしまっていたので非常に美味しかった。

良いクリスマスでした。

イロイロ感謝しないといけないのに変な事言って本当にごめんなさい。

と言えた。良かったね。


嫌な気持ち、ずっと続かないから大丈夫だよ。
郵便局まで二往復した。

kuniしてもらって気持ちよかった

いいなぁ

明日は好きな服着て出掛けよう。
お昼には帰宅してご飯食べる。
歩いて出掛けよう。

髪型イメチェンして成功して嬉しいし。
サラサラのストレート。聖子ちゃんみたいな（言い過ぎだけど）
絶対似合わないと思って敬遠してたけど、やっぱ良い気分転換になるね。

J

午前中☆徒歩でお出かけ。お昼御飯には帰宅したので、その分をお買いもの。
カーディガン買いました。
私はいつもそうやって節約しています。

でもネットでの買い物で、よくコートを失敗します。
似合わなかったり、色が違ったり。

季節的なものなのか、体調なのか、肌が乾燥してる感じ。華麗かな。
どうしたものか。

カレー
蓮根とこんにゃくの金平
お味噌知る

お鍋
キムチサラダ
お吸い物
叔父や

叔父は食えんなぁ

自分は心が汚くてずっと悩んでいます。

人の失敗を喜んだり、自分さえ良ければいいと言う思いがあったり、自分の事を解ってくれない相手の事を
大嫌いと憎んだりします。

でもそんな事誰しも思ったりするみたいね。もう悩むのやめた。

>>425
わかる。
人の幸せを素直に喜べない時がある。自分が満たされてないと他人の幸せを喜べない。
病んでから色々変わってしまった。
来年はそんな自分を少しずつ変えたい

病気とは関係なくある程度歳を重ねたら、誰しもが他人と比較をして
生活をしていくという環境におかれるのではないでしょうか。

それに満たされた状態にある人なんて殆ど居ないと思う。
満たされていない環境でどれだけやっていけるかが重要。

>>427
なるほど。いかにその環境の中で左右されずに過ごせるかってことですかね。
比較して相手のことを嫌になってしまう自分が嫌です。

満たされないって言ってもピンからキリまであるけどね

結局私の場合だけど良い奥さん、良い人でいなければいけないという思い込みをやめれば良いんです。
だからって、とんでもない事をする訳ではないし。

そうする事で等身大の自分でいられるなら嬉しい。ずっと苦しかった。
楽しく行こうよ。誰からも好かれる為に生きてるんじゃないんだもん。

>>428
嫉妬心なんて誰でも持ってるだから、それで自分を嫌になる事ないよ。
寧ろ心が綺麗だからそういう思考になってるんだと思う。

人の良い所より悪い所を見ちゃう人は、自分に対しても悪い所ばかり見ちゃうもんなんかな？！
私も自分の良い所を見つけられないんだよね。悪い所ばっかりしか見当たらない。
でもそんな事ない。
自分の良い所を目盛る位じゃないと自身持てない。
自身持てれば精神状態は良くなって行くと思う。

今日はお昼に書きあげそばを作りました。
書きあげは手作りで、小エビ・長ネギ・南瓜・ナス・さつま芋を1センチ角くらいに切って
揚げました。11枚も揚げてしまった。
とっても美味しかった。

年明けのセールが始まったらもう買おうと思ってる服決まってるんだー（●＾o＾●）

◆ありのままの自分を認め、子供の頃に言ってもらえなかったプラスの言葉がけを自分に対してしてあげること
◆他者の価値観で判断するのではなく、自分の判断で自分の成し遂げたことを認めること
◆過去にしてきたことで、他人からは認めてもらえなかったことを、自分自身で認め直すこと
◆社会的な達成ではなく、細かなことであっても、できたことを一つひとつ褒めること
◆他者に依存して自分の価値を決めるのではなく、自分がどうしたいのか意志を持って行動すること
◆失敗など、実際に成果が伴わない場合も、努力した自分を認めること

新年の抱負↓

自分が自分のお母さんになることです♪しあわせ〜♪

大丈夫だよ。いつだってお肌ピカピカになったじゃない。
まだ元気に戻る回復途中だもん。
今日からボーテの高保湿の出番だね。そんなの使わなくてもすぐピカピカに戻るけど、
心配になっちゃったから使お！

今日は歩いてお出かけして偉かったよ。
年末からずっと旦那さんが居るから疲れてるんだよ。そりゃ疲れるさ。
毎日3食全部違う物作ってるでしょ。
そんな奥さんいないよ。可愛い奥さんだなあ。お部屋もキッチンも素敵可愛い。
明日、明後日は外出は控えてお家で休んでね。　　　

今日は筋トレをしました。やっと体力戻ったみたい＾＾嬉しいな。
年末に買い物に行ったきりで賄った自分、偉いよ。
こうやって、料理が何でも作れるっていうのは、自分の武器（なんて言ったらいいのかわからない）だから
っていうのもあって、毎日3食の手作り料理は続けていきたいんだよね＾＾

今年のバレンタインデー、チョコあげてみようかな＾＾
スーパーボーイ。

私の実家での親戚の集まりで話し盛り上げてくれるのは嬉しいが
今どきの幼児の話題→大いに語るが育児丸投げだったので的外れ
海外赴任の話題→未体験のくせに体験者差し置いて語る
若夫婦に→「子どもまだ？」
他県出身者に「県民ショー」で見たイレギュラーな話題を振る
→本人否定→しつこく話題続ける
女児しか居ない夫婦が多い中、「男の子いるのは○君とこだけだ、偉いな〜」
絶対「親戚に1人はいる嫌なデリカシー無いおっさん」

今日凄く可愛かったけど帰宅したら寒さで顔色悪くなってたね。
来週からはちゃんと防寒しようね。

しっかり休んで春にわ元気になりたいよぉ

最近ある御まじないみたいなのを毎日やってるんだけど、気持ちが明るくなってきたよ。
こんな事ってあるんだね。初めてで不思議です。

今日は家の事色々できてサッパリした。
テレビ観る時間を減らしてる。
歳と共に遣る事が沢山あって、一日の時間が足りないから削るとしたらテレビ。

朝とか夕方のニュースは旦那が観てるから一緒に観てる。
一人の時間は、殆どみない。
その時間を、もっと自分の為になることに漬かってる。

風邪弾いたよ。早く寝よう。お休み。（Ｔ_Ｔ)

さむい

ついついやらなきゃいけないと自分を追い詰めてしまう

それすごい分かる

年末年始の疲れがやっと取れたよ。
明日、午前中ジョギングに行きたいけど、午後メンクリだからやめとこう。

電機あんかして寝てるんだけど、カバーを要らなくなったネックウォーマーで作った。
むき出しのままだと、まだ寒いんだよね。
どんだけ冷え性ﾅﾝﾀﾞ自分。運動しても中々治らんね。
しかも室内には宴席の暖房付けっぱなのにだよ。

今一番寒い時期だもんね。もう少しだ、頑張ろう。お手製のカバーでつま先まで温かく眠れます様に。

>>445
同意してくれてありがとう
心がちょっと軽くなったよ

お風呂にお湯張って炊飯器のスイッチ入れたよ
明日は部屋の掃除出来ると良いな

恋してる子がいるんだけど昨日異性と歩いているところをキャッチしてしまった
楽しそうだったよー笑ってた
幸せそうで良かった

付き合ってる人とは限らないよ(慰め)

先生って前向きな事私が言うとすごい嬉しそうなんだよね。
それがまた嬉しい。元気なところだけ見せたい。全ての先生に。

西川先生には離婚して欲しくなかったなぁ。
結婚は修行、離婚はだめって言うのに教官していたからさ。
そうだよ、結婚は修行だよ。

しんどい時もあるけど、歳を取ったら思い会える同士になれるんだよ。
病院とかの待ち愛で、朗々介護のお年寄りを見かけるたびに思うよ。
素敵だな、、、って。

私は今はジェットコースターみたいになってて、ほんとオットヨゴメンなんだけど
支えるからね。いつも威張っててごめんよ。

明日からすっぴんメイクしーよお。

掃除、というより片付けだけどまあいいか

行ってもいいし行かなくても良いと勘違い思い続けてたデイケアー
機械的に行かなくてはならないと思って吹っ切れた。そりゃどこにでも嫌いな人はいるし自分と仲良くなってくれる奇跡的に良い人はほぼいない罠
高校時代があまりにきつかったからか今の緩みきった環境に矛盾が生じたのかね
というわけで寝不足だろうが空気になろうがコミュ力0だろうが行かなくてはならないから行く
元々孤独上等だったのにいつから嫌われたくないとかうじうじ思考になったのかな
まあ頑張る。嘘ついてごめんなさい

はー今日は大好きなブランドの６０パーオフのメールが来て夢中になってしまった♪

年末からずっと頑張ってる感あったから、この時が来たら沢山買おうと思っていたんだよね。
７点買ったよ。はースッキリした。もうメール着ても見ない様に使用。

春になるのが待ち遠しいわ。寒い冬も好きだけどね。がんばったね♪

魂が優しいからかぁ...。だからこんなに良い夫に恵まれたのですね///。
あの頃の事思いだすと心が平穏になるって気付いた。
今日はピアノの練習を少ししました。最近あんまやってなかったから指の筋肉が
衰えて上手く弾けなかったよｗ
でも指の体操・頭の体操にとても良い。

最近布団干すのに必死になってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

なんだこいつ

西川先生は心療内科とかやってくれないだろうか
あの人は基本優しい女(ひと)だと思うから、数多のメンヘラを救ってくれそうな気がする







て、オレも外見だけで女見てるよな
見た目９９％やからな、ハハｗ

あの人が救える訳無いじゃん
救われる奴レベルはメンヘラでも何でもないただの甘え
ほんとお前っていつも寝ぼけてるんだなｗ

オレが東京都民で西川史子メンタルクリニックとかあれば迷うことなく患者になるけどな
「よし！もっと自分を追い込むぞ！」みたいな
人間所詮は見た目９９％、残りの１％が２ちゃんねる

毎日少しずつ筋トレ
何事も積み重ねが大事
最近、身体がしっかりしてきた

>>461
「人間所詮は見た目９９％、残りの１％が２ちゃんねる 」
名言すぎて感動した
まとめに載っていいレベル

意味が分からん

何かやりたいとは思いつつ日々の生活に追われて何も出来ずにいる
追われてるっていうほどでもないのに・・・
ああ、もっとちゃんとしたい

部屋の掃除したい

料理したい

何か、何かやりたい

毎年6月には真夏みたいに糞暑くなるからその前に整理と掃除を終わらせたい
快適な時期が少ないと困る

ためこんだペットボトル捨てたよー

457さん最近来ませんね。
毎日レスを見ることで癒されていたので残念ですT^T

かたづけた、少し

掃除機かけたよ

絵を描きたいけど、眠い

不良品？について問い合わせた
表示のほうが間違っていたらしい
仕方ないから信じて納得する

どっと疲れた…