【突然】パニック障害ヘルプスレ4【発作が！】

1 ：優しい名無しさん：2011/05/20(金) 23:27:49.01 ID:oEPuv95V

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1286170539/

2 ：優しい名無しさん：2011/05/20(金) 23:42:40.58 ID:DTSC4e8x

>>1
ありがとう
さっそくぞわぞわして喉が変
早く薬効いて欲しい

3 ：優しい名無しさん：2011/05/21(土) 00:29:17.57 ID:PBTqgqog

>>1おつん

4 ：優しい名無しさん：2011/05/21(土) 00:47:46.69 ID:SSKC2isv

>>2
遅くなってごめんね
もうお薬効いてるかな？
それ以上ひどくならないから大丈夫だよ

>>1
ありがとうございます

5 ：優しい名無しさん：2011/05/21(土) 01:09:40.00 ID:Lf3BnN+U

>>4
ありがとう　薬効いてくれて少し寝てました
このまま一晩眠れるといいな
あなたにも良い眠りが訪れますように

6 ：優しい名無しさん：2011/05/21(土) 13:37:02.61 ID:kA0IO2GT

風呂はいるのしんどい。糖尿病もあるからしんどい。パニックにとって風呂はしんどい。

7 ：優しい名無しさん：2011/05/21(土) 21:24:01.57 ID:PBTqgqog

俺も風呂はキツイ・・・３分以上湯船につかると動悸息切れがひどくなる
風呂から出るとめまいまで起こして死にかける

8 ：優しい名無しさん：2011/05/22(日) 14:56:47.65 ID:0wR4yODU

きた。苦しい。
手がびりびりして吐き気がする…

9 ：優しい名無しさん：2011/05/22(日) 20:16:21.96 ID:lVzGdNbf

なんかもう疲れた。
１０歳のときに発症した｢ガス・おなら恐怖症｣、１５歳のときに発症した｢嘔吐恐怖症｣。
この２つさえ無ければ確実に人生バラ色だったよ。

…でもまあ８歳のときには会食恐怖症を発症したし(こちらは放っておいたら１年ぐらいで完治した)、元々健常者の器では無いのかもね。

10 ：優しい名無しさん：2011/05/23(月) 12:00:46.37 ID:wUTQfq+w

助けて下さい
頓服
頓服飲んだらいいんですか
先生助けて

11 ：優しい名無しさん：2011/05/23(月) 13:30:25.14 ID:9hQQ/9G1

頓服効かない
どうしようどうしよう

12 ：優しい名無しさん：2011/05/23(月) 14:10:20.16 ID:tw0Oij0y

>>11
お薬効いてきたかな？
すぐ効かないと焦るよね
でも必ずおさまるからね　大丈夫だよ　大丈夫

13 ：優しい名無しさん：2011/05/23(月) 16:49:23.73 ID:7229e0t0

ポテチ食べたら発作来た…
動悸吐き気便意のトリプルパンチ……

14 ：優しい名無しさん：2011/05/23(月) 16:59:01.25 ID:OLKwGYuy

この病気のせいで36歳で無職だ！！
発作に苦しむ恐怖＆待ち受ける暗い未来……
もう暗いが……
つか雨が多いせいで発作率高すぎ！！

15 ：優しい名無しさん：2011/05/24(火) 08:46:32.33 ID:ENc80dSe

寝起きに発作・・・
誰か助けて・・・
頓服飲まなきゃ

16 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 03:21:22.56 ID:CXWsMzie

急に恐怖感がきてる
落ち着け私、何でもないよ～

17 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 03:46:02.98 ID:0jgYod9j

>>16
大丈夫ですか？あたしも発作中です苦しい。呻いてます。辛いけど頑張ろうね！

18 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 03:54:23.52 ID:CXWsMzie

>>17
ありがとう(泣)
薬が効いてくるの待ってるところです
>>17さんはお薬飲みましたか？
一緒に頑張りましょうね
大丈夫、大丈夫、落ち着いてくるよ

19 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 04:06:30.69 ID:0jgYod9j

>>18
大丈夫ですか？お薬きいてきたかな？あたしは治まりました。

ありがとうございます。
父親に嫌がらせされてるのがストレスで精神的に参ってます。

20 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 12:16:39.10 ID:CXWsMzie

>>19
あれから薬が効いて眠れました
ありがとう

21 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 19:43:45.55 ID:EB+mVOtt

今日もらったセルシンを眠気が出るか家で飲んでみたんだけど身体に合わないみたいで気分悪くなってきた
ユーパン飲んだけど効くかな？

22 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 19:44:47.03 ID:U2Dzgy+R

なんかさっきから苦しい…
ぐわーってきてる。薬効いて。

23 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 20:14:43.20 ID:/kvXG3bM

>>22
大丈夫ですか
もう治まりましたか
遅くなってごめんなさい

24 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 20:18:42.88 ID:EB+mVOtt

怖いよ…
夜だと病院やってなくて不安になる
家族もいっしょにいるのに怖いよ

25 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 20:32:38.81 ID:CXWsMzie

>>24
ここにみんないるからね　大丈夫だよ

26 ：優しい名無しさん：2011/05/25(水) 21:19:40.45 ID:EB+mVOtt

ありがとう
落ち着いてきました
早く寝て朝を迎えたいです

27 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 01:35:24.11 ID:Y/VfGPpg

>>23
ありがとう。あの後しばらくもがいてたけど、お薬効いたよ。
優しいレスに感謝。

>>26
もう眠れたかな？ぐっすり眠れてますように。
みんなにも発作来ないといいな。

28 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 12:58:51.60 ID:Dc/xNIFm

今から人前でスピーチがあります。とても緊張しています。

29 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 13:12:52.17 ID:Kh4l59U6

>>27
もうスピーチ始まったかな？お薬飲んだ？
スピーチ成功しますように。

30 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 13:13:25.49 ID:Kh4l59U6

まちがえた
>>29は>>28当てです

31 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 13:36:34.81 ID:AallMIMo

焦燥感半端ない
苦しいです
お薬も最近効かない
いっぱい飲めばいいのかな・・・

32 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 14:24:25.45 ID:O353CP2G

病院にいって先生に相談してみるといいよ、効かないって。耐性ついてるのかもしれないから。

33 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 14:31:09.59 ID:AallMIMo

>>32
ありがとうございます
暫く病院行けなくて不安です

34 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 15:01:57.30 ID:JnWJI2tC

>>31
焦燥感も落ち着かなくて辛いよね
お薬効いてきたかな？

私は薬が効いて来ない時は追加で半分飲んだり
ジッとしてると余計に気になるから体を動かして誤魔化してみたりするよ

もうすぐ落ち着いてくるからね、大丈夫だよ

35 ：優しい名無しさん：2011/05/26(木) 15:15:20.96 ID:AallMIMo

>>34
ありがとうございます
ちょっと落ち着いてきましたが、お薬追加してみます

36 ：優しい名無しさん：2011/05/27(金) 12:15:38.63 ID:vex30poi

朝から背胸部の圧迫感が無くならない。のたうちまわる程のパニック発作発生前に有った症状だから怖いわ。
レキソタン飲んだけど落ちつかない

37 ：優しい名無しさん：2011/05/27(金) 19:26:45.71 ID:A51t5zXy

>>36
遅くなって本当にごめんね。
レキソタン効いて良くなったかな？

38 ：優しい名無しさん：2011/05/29(日) 18:33:53.60 ID:Dq6Pu0Ve

今パニックきた。息苦しい、不安、吐き気。
ソラナックス飲んだけど効くだろうか。
怖い

39 ：優しい名無しさん：2011/05/29(日) 18:44:51.51 ID:7tcmf4s1

>>38
大丈夫！ソラ飲めばすぐに発作は治まる！

40 ：優しい名無しさん：2011/05/29(日) 18:54:06.01 ID:Dq6Pu0Ve

ありがとう。ソラナックス飲んで寝転がってます。
発作時て水飲むのも気持ち悪くなるから困る。

41 ：優しい名無しさん：2011/06/01(水) 03:22:56.16 ID:+JygILb6

さっきから発作起きるような感じが、いつもと違う。
不安感は、いつも通りだが、何だ？この意識が飛びそうな眠たさらららららららららららし
やばっ！完全に意識とんでるよ。キーボード押しっぱなしにしてた。
記憶が飛んでる。怖くなってきたからデパ投入。

42 ：優しい名無しさん：2011/06/01(水) 04:27:44.80 ID:1Chq8Xhn

>>41
遅くなってごめんね
お薬効いて眠ってるかな？

43 ：優しい名無しさん：2011/06/01(水) 07:19:05.27 ID:+JygILb6

>>42
ありがとう！いつも声をかけてくれて。
この有難い声かけで、あぁ、一人ではないんだって勇気もらえます。
医者なんかより、ずーっと信頼が置けるすばらしいズレ。
いつも、甘えてばかりでゴメン。きっと良くなって、今度は自分が
皆に勇気をあげたい。

44 ：優しい名無しさん：2011/06/01(水) 14:37:47.04 ID:oA9Q+5et

久々に歩いたら発症した。息苦しい。帰りはバスで帰ろう。やけに落ち着いてるのが怖い

苦しい

45 ：優しい名無しさん：2011/06/02(木) 01:58:40.96 ID:6hbc70N6

やばい急に来た息苦しさと動悸がはげしい。物が二重に見える。書き込みがしんどくなってきた
いま、デパス0.5を2錠放り込んだが、だめだげんかいにきた。
すまん落ちます。

46 ：優しい名無しさん：2011/06/02(木) 12:19:41.91 ID:SmHFXMvR

お薬飲んでも収まらないよ
助けて・・・

47 ：優しい名無しさん：2011/06/02(木) 13:54:10.10 ID:sqKoCFQo

>>46
お薬効いてきたかな？
絶対におさまるから大丈夫だよ

48 ：優しい名無しさん：2011/06/02(木) 20:16:36.14 ID:ii9rzfbQ

目の前が霞んで文字見えなくなって頭真っ白になって
倒れたくも死にたくもないのに
怖いよ嫌だよ

49 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 11:58:03.20 ID:i3WQ2a9Z

頓服飲んだけどちゃんと効いてる気がしない
またすぐきそう
もう１錠足しても大丈夫かな

50 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 12:32:53.66 ID:r2z9LqI0

>>49
遅くなってごめんなさい．
頓服の種類にもよりますが，2錠飲んでも大丈夫ではないかと思います．
落ち着かれましたか．

51 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 18:44:17.18 ID:Kqcc3AVa

>>50
ありがとう
結局もう半錠足して何とか落ち着きました
こうやってまた薬増えてっちゃうのかなとか次の通院日まで足りるかなとか思うと怖いです

52 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 21:50:35.77 ID:6Jchtmfv

今乗ってる電車が人身事故起こした…
携帯のバッテリーもつか分からないよ…

53 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 21:57:46.06 ID:T1caTG/I

>>52
落ち着いて、落ち着いて。
なるべく気をそらすんだよ～。
絶対大丈夫だからね。

54 ：優しい名無しさん：2011/06/03(金) 22:25:39.43 ID:lwWK/sXG

>>52
大丈夫、大丈夫
みんな付いてるからね

55 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 00:55:29.73 ID:PSCPd3lt

>>53さん、>>54さんありがとうございます
なんとか落ち着きました

56 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 02:06:16.62 ID:cESwFrVI

今日はもうだめ
処方されてる１日分なんてとっくに超えた
なのにまるで効いてないよ
苦しい　疲れた
普通の暮らし返して

57 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 02:58:02.71 ID:2wgXlSvK

>>56
お薬効いてくるのに少し時間かかるけど、絶対効いてくるからね
きっともう少ししたら眠くなってくるからそれまで頑張ろうね
大丈夫、絶対効いてくるよ

58 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 09:04:15.84 ID:ZHiwPnBb

>>57
ありがとう
薬更に追加して眠れました
でも明らかに飲みすぎ…orz

59 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 17:41:13.67 ID:A2bTYWAI

やばいきた

60 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 17:43:29.08 ID:A2bTYWAI

どうしようお母さん電話でないな
やばいこわい

61 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 17:51:39.14 ID:tRSn6RH+

>>60
大丈夫だよ、落ち着いて～。
おかあさん、すぐ気付いてくれるからね
もう少しだよ～。

62 ：優しい名無しさん：2011/06/04(土) 17:52:16.21 ID:2wgXlSvK

>>60
大丈夫だよ、怖いの今だけだからね
お薬あったら飲んでね
大丈夫～　大丈夫～　怖いのなくなるよ～

63 ：優しい名無しさん：2011/06/06(月) 00:03:19.96 ID:Q42c3VFa

明日、会社でくだらない業務知識の試験が有るんだが、
資料を読んでも頭に入ってこないから止めて寝ようとしたら、
胸部圧迫感がきた
本気のパニック発作にならないといいな
頓服のレキとオーバードーズになるけどソラを追加で飲んだけど全然治まらない
３０年近くこの病気やってるから死なないのは判ってるんだが胸痛と息苦しさがしんどい
胸部圧迫感が背面からも襲ってきたよ
死んじゃった方が楽になれそうな気がするよ

64 ：優しい名無しさん：2011/06/06(月) 00:34:46.22 ID:lYrQRrT8

>>63
お薬もうすぐ効いて楽になるからあまり心配しないでね
ゆっくりゆっくり腹式呼吸してみてね

65 ：優しい名無しさん：2011/06/07(火) 09:38:42.32 ID:a+gBvTjq

吐き気だ…口の中の苦味は何なの、初めてだ。朝ｿﾗﾅｯｸｽ飲んだのに、もう１錠飲もうかな…。
怖いよ、つらいよ、１歳の子もいて不安がすごい。早く治って。

66 ：優しい名無しさん：2011/06/07(火) 12:03:17.51 ID:h68fXxTG

>>65
遅くなってごめんね
もう治まってるかな？

67 ：優しい名無しさん：2011/06/07(火) 13:03:12.83 ID:a+gBvTjq

>>66ありがとう。
一度おさまったんだけど、昼前にまた吐き気が辛くて床にへたりこんでしまった。
ｿﾗﾅｯｸｽ飲んで、今少し落ち着いてきた。
子供の世話しなきゃ、って焦りが出てきて、でも辛くて怖くて動けなくて…。
今日はもう吐き気きませんように。

68 ：優しい名無しさん：2011/06/09(木) 08:23:47.03 ID:UQmNe7Jr

これから病院なのにじわじわ来てる…
苦しい。

69 ：優しい名無しさん：2011/06/09(木) 09:42:20.36 ID:LSW4fAO9

>>68
遅くなりました
大丈夫ですか？お薬は飲みましたか？
病院に行けば先生もいらっしゃるし、大丈夫ですよ
すぐに落ち着きますから安心して下さい

70 ：優しい名無しさん：2011/06/09(木) 11:35:44.50 ID:ITKc++tL

いろいろ試行錯誤でようやく副作用がでない薬がめぐり合えたのに、
この頃、飲むと吐き気がでるようになってきた。
吐き気止めも飲んでるけれどもまったく効かない。
食べ物を口に入れただけで吐き気がグワッとくる。

71 ：優しい名無しさん：2011/06/09(木) 12:18:33.69 ID:LSW4fAO9

>>70
吐き癖がついてしまったのではないでしょうか
お医者さんに相談して下さい

72 ：優しい名無しさん：2011/06/09(木) 14:43:04.03 ID:UQmNe7Jr

>>69
ありがとう。ちょっと飲み過ぎだけど頓服のソラを５Ｔ噛み砕いて飲んだよ。
１時間もしないうちにおさまってよかった。
レス本当にありがとう。

73 ：優しい名無しさん：2011/06/09(木) 15:16:53.78 ID:G5/RDJI6

　　　 _.. 　-　― -　､_
　　　　　　　　 ,　'´　　　　　 † 　　　ヽ、
　　　　　　　　〈　　　　　　　　　　　　 _　)
　　　　　　 /´＼　　 _,.　- ― -　､.〃/
　　　　 , '/ `ｰ-’‐'´ 　　　　　｀ ' ､
　　　　　/ ,'　-‐ // ,.' , ｉ , ｌ }　! `, ヽヽ　＼
　　　｛ｿ{. ﾆ二|,' / / _! Ll⊥ｌ|　.Ll_!　}　、.ヽ
　　　　 {ソl ﾆ二.!!ｲ /´/|ﾉ_l_,|.ﾉレ'ﾚ_l｀ﾉ|! | .l　}
　　　ﾊｿt.ｰ-;ュ;Vl /,ｨｴ下　　｢ﾊﾚ| j| j|丿
＼　　　!（(.ヽﾆ{fj ! l ` ﾊ|li_]　　　　|iﾘ {､|,ﾉ!'　　
　 <＼ｎ　)’（ (‘ｰｌ |　　 ´　　 __,'　　,' ）　　　　
　　/.）＼_,　｀）ﾉﾉ＼　　　　ｔﾉ　／(（　　　　＜てんかんって転換性傷害か
　　Ｖ二ｽ.Y´|　（(　(ｒ个　 . ___. イヽ））)　　　　　　　　　　　なんかでしょ
　　 {. r_〉｀!　}>' 　）／ゝ､,,_o]lム` ｰ- ､　　　
　　＼　　ｆ　 ,. '´／　　　　　 o＼　　＼　　　　パニック状態なんですか？

74 ：優しい名無しさん：2011/06/10(金) 06:11:11.66 ID:knIu7784

今度先生変わるんだよね。今の先生が退職するの。またあたしの人生変わるなあ。いい先生だといいけど。

75 ：優しい名無しさん：2011/06/10(金) 06:55:23.41 ID:UGZJrpQZ

>>74
先生変わっちゃうのか…
次の人も良い先生だといいな。

76 ：優しい名無しさん：2011/06/10(金) 09:20:56.52 ID:8HbYWG32

>>74
>>75

＞ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
＞急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

77 ：優しい名無しさん：2011/06/10(金) 11:15:33.31 ID:fJQX+y7A

発作きた。
今、学校で授業中…

78 ：優しい名無しさん：2011/06/10(金) 12:08:43.06 ID:M/9EqwfA

あんまり薬に頼らない方が良いよ

79 ：優しい名無しさん：2011/06/10(金) 13:11:02.40 ID:LX3m7sR9

>>77
遅くなってごめんなさい
落ち着きましたか？
医者に処方されているなら、頓服を飲むことも必要です
授業中に発作、辛かったね

80 ：優しい名無しさん：2011/06/11(土) 17:55:39.45 ID:IYEZ6EWP

コンビニ行くだけでも怖い。頓服も飲んだのに怖い
つらいよ。。。。。

81 ：優しい名無しさん：2011/06/11(土) 18:07:39.98 ID:VBkwGmT3

>>80
お薬もうすぐ効いてくるからね
不安ならお水とお薬持って行ってね
私も徒歩10分の所行くのに頓服飲んでる時あったよ

大丈夫、絶対にお薬効いてくるからね

82 ：優しい名無しさん：2011/06/12(日) 07:26:24.49 ID:wH8+YMzO

きたよ
どうしよ
しにせう

83 ：優しい名無しさん：2011/06/12(日) 07:27:30.52 ID:wH8+YMzO

こわいなー
しなないってわかってるんだけどこわいorz
くるしいよ
心臓がはりさけそう

84 ：優しい名無しさん：2011/06/12(日) 12:07:08.83 ID:RQByVPX2

>>82
遅くなってごめんなさい
大丈夫ですか？
お薬は飲みましたか？

そういう時もあるよね
ゆっくり心落ち着かせてね

85 ：優しい名無しさん：2011/06/13(月) 22:15:34.01 ID:kLhxU9fh

パニックなくなって、４年。
今、予期不安でこわい。
もう大丈夫だと思ってたのに。
こわい。また始まるの？
薬なんてないよ。一生付きまとうの？

86 ：優しい名無しさん：2011/06/13(月) 23:00:48.83 ID:gRLcG4fF

今パニック真っ最中で落ち着かないお。
息苦しいし、なんかどこ行っても居場所がない感がする。
また部屋の隅で縮こまってるか…。

87 ：優しい名無しさん：2011/06/13(月) 23:34:05.56 ID:QppSpUtR

>>86
大丈夫だよ
時間かけてゆっくりすればきっと落ち着くから

お布団中で休んでたっていいんだよ
充電期間だから

88 ：優しい名無しさん：2011/06/14(火) 01:07:51.66 ID:M6LyySwI

>>87
ありがとう。
不安感とかの発作は薬のお陰で収まったよ。
でも眠れないから、また昼間まで過眠コースだなこれは。
早く寝られますように。

89 ：優しい名無しさん：2011/06/14(火) 10:11:09.51 ID:0K8CoZw2

みんな大丈夫だよ。
俺もパニック患者だよ。
沢山の仲間がここにはいるんだから。
苦しいときはみんなで励ましあおうじゃないか！

90 ：優しい名無しさん：2011/06/14(火) 11:38:07.84 ID:mUr7B8sU

高速運転中路側帯がないところだと安心して走れない。逃げ場がなぃ

91 ：優しい名無しさん：2011/06/15(水) 00:35:16.66 ID:DPJdjWCh

>>90
無事に帰れたかな？
大丈夫、ちゃんと最後まで安全に帰れるよ。

92 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 21:49:54.86 ID:6rhfksoO

最近過呼吸になるようになった
で今もきててひとりだから怖くてきました
どうしよう

93 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 21:51:10.11 ID:6rhfksoO

３０ふんくらいくるんだ
その３０ふんがものすごく長い

94 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 21:52:21.34 ID:6rhfksoO

あと何噴火でしぬのが怖くなるよー
それがこわい

95 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 21:53:53.02 ID:6rhfksoO

苦しくなってきた
心臓がきゅってなるこわい

96 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 22:25:39.20 ID:mCCDca0O

大丈夫ですよ
すぐに落ち着いてきますよ
お薬は飲みましたか
絶対安定した状態に戻りますから心配しないでくださいね
今だけ少し我慢しましょう
絶対治りますから大丈夫ですよ

97 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 22:25:54.62 ID:DBfme9OC

もうすぐ収まるからね　大丈夫だよ
辛かったらお薬飲んでね
大丈夫　大丈夫　怖くないよ

98 ：優しい名無しさん：2011/06/17(金) 23:15:01.73 ID:6rhfksoO

落ち着きました。
みなさんありがとうございました！

99 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 01:04:50.63 ID:rOBP3rAv

胃が気持ち悪い・・・寝れない、気持ち悪い。
ニートだけど寝不足になりそうで不安だ。断薬なんかしなきゃよかった。
薬は必要な時飲めって指示だけど、毎日レキソタン飲まないとおかしくなる。
どうしたらいいんだ、寝れない・・・気持ち悪いうぅ

100 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 01:14:19.00 ID:hF+fF5df

>>99
お薬飲んでおさまるなら飲んでね
ゆっくり腹式呼吸で体の力抜いてリラックスしてね

101 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 01:25:12.89 ID:rOBP3rAv

ありがとうございます。飲んで少し楽になりました。
腹式呼吸やってみます

102 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 01:32:34.97 ID:rOBP3rAv

ありがとうございます！飲んで少し楽になりました
腹式呼吸やってみます

103 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 01:34:13.91 ID:rOBP3rAv

連投すいません　ミスです　こんな時間にカキコがあってすごく嬉しかったです

104 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 02:02:24.91 ID:hF+fF5df

気にしないで大丈夫ですよ
楽になったようでよかった＾＾
私もこのスレには助けてもらってるからお互い様だよ
腹式呼吸は仰向けになれば自然になるからね
そのまま眠れますように

105 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 12:03:10.53 ID:rOBP3rAv

眠れまして今起きました。私も皆さんと助け合いたいと思ってます

106 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 12:16:30.39 ID:5Tsy8dl1

>>105 眠れてよかったネ

107 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 19:55:31.79 ID:S5arXqVA

お風呂入るの怖いけどがんばる。頓服飲んだし気合だ。

108 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 20:33:16.22 ID:1P9KJ6X/

無理をせず、気をつけていってきて下さいね。無事に入って来られることを願います。

109 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 20:52:31.42 ID:S5arXqVA

無事入れました＾＾ありがとうございます。途中怖かったけど
なんとか乗り切れました。

110 ：優しい名無しさん：2011/06/18(土) 21:21:22.77 ID:1P9KJ6X/

お帰りなさい。怖かったのに頑張りましたね。無事に帰ってきてくれて嬉しいです(´∀｀)

111 ：優しい名無しさん：2011/06/19(日) 22:00:01.48 ID:g6HrBpi7

誰かいますか…？
１時間前に頓服飲んだのに、効き目が弱くて…
気持ち悪いよ…
どうしよう治らない、追加飲むのは構わないって言われてる、飲もうか迷ってる。
怖い…怖いよ…。

112 ：優しい名無しさん：2011/06/19(日) 22:13:32.74 ID:sXnBgwNY

こわくてこわくてこわい苦しいな薬効いてはやくはやく

113 ：優しい名無しさん：2011/06/19(日) 22:19:32.36 ID:vDbTZbUJ

もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫　大丈夫　怖くなくなるよ

114 ：優しい名無しさん：2011/06/19(日) 22:55:11.13 ID:sXnBgwNY

>>113
ありがとう。>>113と薬のおかげで気持ちおだやかになった

115 ：最近パニック：2011/06/20(月) 10:53:24.97 ID:/Qndqo7m

私は最近パニック障害になりました。みなさんどのくらいパニック障害と付き合っているんでしょうか？
治った方もいらっしゃいますか？

116 ：優しい名無しさん：2011/06/20(月) 11:59:23.81 ID:zzleUbYG

私は８年目です。でも、最初の頃よりだいぶ上手く付き合えるようになりましたよ。
薬を上手く利用するのがコツです。そして、経験をつむことです。
私の場合、対人コミュニケーションが苦手だったようで、精神的に図太くなり外での発作が急激に減りました。
薬は手放せませんが、普通に生活が送れます。
私の場合体質で幼稚園の時からそれっぽい症状があったのですが、急に発病した方であればすぐに完治することも珍しくないと思います。

117 ：優しい名無しさん：2011/06/20(月) 14:33:32.63 ID:UBvAhBWL

>>115 >>116

ｽﾚﾁ

118 ：優しい名無しさん：2011/06/20(月) 15:54:46.04 ID:LZ9SfnMe

頓服効いてこない。
苦しいし気持ち悪いしどうしようもなく泣きそう。

119 ：111：2011/06/20(月) 15:57:32.46 ID:QgzRxmFw

また吐き気きた、どうしよう辛い、１歳の子供の世話できないよ１年生の上の子もうすぐ帰ってきちゃうよ、頓服効いて！

120 ：優しい名無しさん：2011/06/20(月) 16:28:54.48 ID:jbMc39wP

もうすぐお薬効いてくるから、お二人とも焦らないでね
大丈夫、お薬は絶対に効くよ！
苦しいの気持ち悪いのはあと少しだからね
大丈夫　大丈夫　大丈夫

121 ：119：2011/06/20(月) 16:45:33.64 ID:QgzRxmFw

>>120ありがとう。
落ち着いてきたような気がする。レスくれてすごく安心できた、本当にありがとう。

122 ：最近パニック：2011/06/20(月) 19:36:47.29 ID:/Qndqo7m

優しい名無しさんへ
返事遅れてごめんなさい。
私の場合は原因はわかりません。
先月末に急にドキドキし始めて、過呼吸っぽくなってからが最初でした。
今は呼吸が苦しいような気がして怖いぐらいで、大きい波はきていません。
優しい名無しさんのように上手に付き合って行きたいと思います。
ご返答ありがとうございました。又、その他の方も、上手に付き合っていきましょう。
最近なりたてがえらそうに言って申しわけございませんが、心からの気持ちですのでお許しください。

123 ：優しい名無しさん：2011/06/20(月) 20:03:08.17 ID:LZ9SfnMe

>>120
本当にありがとう。
30分近くもがいたけど、おかげで無事に落ち着いたよ。
優しいレスありがとう。

>>121
レスできなかったけど落ち着いてよかった。

124 ：121：2011/06/20(月) 22:03:16.79 ID:QgzRxmFw

>>123
気に掛けてくれてありがとう。
私こそ、カキコするとき一つ上のレスも目に入らなくて…ひと声かけてあげられずゴメンね。
でも無事落ち着いてよかったね。
もう大丈夫だから、お互いゆっくり休もう。

125 ：優しい名無しさん：2011/06/21(火) 04:52:57.20 ID:iZ0JNgeK

今ものすごく気持ち悪い夢みて、心臓がドクッてなって起きちゃった。まだ怖くて手足ががくがく震えてる。
ハンパなく気持ち悪いいやな夢だった！！！
息が苦しいよこわい。
最近、薬飲んでなかったから若干抵抗あるけど飲むかなコンスタン…。あー

126 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 00:32:48.46 ID:2SyGc/FZ

こわい」

127 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 00:33:59.18 ID:2SyGc/FZ

こわい」

128 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 00:39:22.73 ID:8uDKyZZi

>>127
おい、大丈夫かい？

129 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 00:44:34.53 ID:8uDKyZZi

>>128
大丈夫、あなた一人じゃないよ。
俺もパニック持ち。
頓服はあるかい？
不安ならここに書き込んでごらん。
少しでも気が楽になることを願ってる。

130 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 00:45:40.17 ID:8uDKyZZi

アンカ自分にレスしてもーた…
127へです

131 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 00:47:47.04 ID:oVlOzLeM

>>126-127
同じ人かな？
遅くなってごめんね。
怖くないよ、絶対大丈夫。
絶対お薬効いてくれるから怖がらなくて大丈夫。お薬のんだかな？

132 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 01:50:24.86 ID:2SyGc/FZ

いつもお世話になってます(´；ω；)
>>128-130
大丈夫になりました！
しなないってわかってるんだけど恐怖になかなか勝てないorz
ありがとうございました
>>131
お薬飲みました。
だんだん効いてきて今は楽になりましたー
レスありがとうございました

133 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 05:21:39.61 ID:8uDKyZZi

>>132
そうなんだよね、なかなか恐怖に勝てない。でも今は勝てなくてもいい。
少しずつ薬処方しながら、逃げ道作って楽な道を選びましょう。焦らないでね。
俺はそう考えてるw

134 ：125：2011/06/22(水) 15:48:23.71 ID:PKNqNJjN

不愉快にさせていたら申し訳ありません
発作で取り乱してしまってました

135 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 18:52:37.30 ID:OJxQ1n4G

3時間くらいパニック続く　リーゼ2回コンスタンのんでも駄目で救急いってたぶんセルシン点滴された。
つらいよ～　

136 ：優しい名無しさん：2011/06/22(水) 23:51:28.15 ID:iCOojuLF

>>135
救急行くくらいじゃ相当辛かったんだね。
でもお薬点滴されたなら、大丈夫。
きっと良くなるよ。

137 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 07:29:26.03 ID:GInFzAla

地震怖かった…怖いよ
動悸が止まらない。
津波のニュースはやっぱり無理だ
なのにまた注意報だなんて。。。

138 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 11:30:24.71 ID:aWRm+7l4

>>137
遅くなってごめんね
落ち着いたかな？
お薬をすぐ飲める所に置いて、辛かったら我慢しないでね

139 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 11:33:54.36 ID:iohPSnBM

ひとりでいるのが怖い
朝の地震から動悸もする
怖い

140 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 11:44:20.91 ID:aWRm+7l4

>>139
お薬あったら飲んで、ゆっくり深呼吸してね

ここにみんな居るからね
大丈夫だよ、大丈夫

141 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 11:55:44.51 ID:iohPSnBM

>>140
ありがとう
泣いてしまった

薬飲むのも、不安っていうか
ますます自分がダメになるんじゃないかって思ってしまう

142 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 12:34:31.84 ID:aWRm+7l4

>>141
先生から言われてる一日分のお薬なら大丈夫だよ
でも飲まずに我慢出来るならもうすぐ治まるからね

私は20年薬飲んでるけどダメにはなってないと思ってるよ(笑)

143 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 12:35:10.26 ID:zYApJS1H

>>141
いや、薬飲んでもいいんだよ。
今は少しでも不安を取り除くことを優先してね。焦らないでゆっくりと直して行けばいいんだからね。

144 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 13:39:41.54 ID:kemCWLgE

ありがとうございます。3時間続くのもパニックなのですよね（泣）

145 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 14:03:47.58 ID:GInFzAla

>>138
ありがとう。頓服飲んで二度寝しました。
久々に強かったので怯えてしまいました。

146 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 02:22:37.53 ID:uWHU5vsc

動悸してきた　怖い

147 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 09:11:18.50 ID:dhD+1NBR

>>146
遅くなってごめんなさい
治まりました？
少しでも眠れてると良いのですが

148 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 09:24:17.24 ID:7SITv7Zu

>>146
遅くなってごめんね
動悸は治まったかな？
ゆっくり腹式呼吸したらきっとよくなるよ
みんな居るよ大丈夫だよ

149 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 13:17:15.07 ID:uWHU5vsc

>>147
>>148
ありがとうございます
あれから頓服飲んでおさまったので、導眠剤飲んで眠れました

150 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 00:36:00.95 ID:PgWJa0gy

もう２時間位心臓辺りと喉がじわじわ締め付けられてる感じが続いてる
苦しい怖い
発作とまではいってなくても薬って飲んでいいんでしょうか

151 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 00:55:08.31 ID:slScG0rT

>>150
大丈夫ですか？
お薬によるけど、発作が来そうになったら飲んでいいのもあるよ
楽な服装と姿勢になってね

152 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 01:27:54.25 ID:PgWJa0gy

>>151
ありがとうございます
まだ治まらないので薬飲んでみます

153 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 01:56:48.24 ID:slScG0rT

>>152
きっとお薬効いて楽になるから心配しないでね
何かあったらまた書いてね

154 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 04:13:18.88 ID:wFo/QlSv

発作は起きてないけど暑くて息苦しいから精神肉体辛い。熱中症の不安もある。

155 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 22:58:34.81 ID:tUxc1H6/

最近発作起きてないけど精神的につらいから頓服飲んだ。

156 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 23:35:04.03 ID:29NC4y2z

>>154
だいぶ遅くなっちゃってごめんね。
具合は良くなったかな？

>>155
大丈夫、大丈夫だよ。
お薬そのうち効いてくるからね。
ゆっくり寝れますように。

157 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 00:47:02.11 ID:QMn/j1OW

>>156
ありがとう。だいぶ落ち着きました。寝ますね＾＾

158 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 00:51:11.40 ID:NhFGO9t+

>>153
ありがとうございます
あなたの優しいレスと薬のお陰で眠れました
どうも最近夜がダメみたいです

159 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 00:55:35.62 ID:6ekk4c2f

パニックかわからないケド、トラウマが呼び起こされて苦しい。

家に居場所がない。
パニック起こした状況ってどんなですか？
トラウマで感情のコントロールがきかなくなって暴れてた時期があったけど、
パニックなのかな？

160 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:29:59.82 ID:h2sOtvAi

>>158
眠れたようでよかったです
ダメそうな時は無理せず頼れる物に頼っちゃいましょう
ここの皆さんとお薬に私も助けられてるよ

>>159
辛そうだけどネットで吐き出して少しは楽になれてるかな
状態から言ってパニック障害とは違うように思いますよ
ここは相談雑談スレじゃないので、これ以上はごめんね
他のスレや板に人がいると思うよ

161 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 13:44:31.88 ID:1qbIrke5

だめだ発作きてる…動悸が酷い。薬が見当たらないどうしよう。
出先だから怖いよ

162 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 13:50:25.24 ID:K9QXsVzX

>>161
できるなら心を落ちつけて呼吸を調えよう。

163 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 14:16:12.42 ID:h2sOtvAi

>>161
お水だけでも飲めたら飲むと少し落ち着けるよ
他の事考えてゆっくり深呼吸してね
大丈夫　大丈夫　動悸はずっとは続かないからね

164 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 05:13:45.87 ID:TYsJoQ8m

>>162 >>163
ありがとう。お財布の中にひとつだけ薬があったので、噛み砕いて飲んでからしばらく座ってたよ。
おかげで良くなった。いつも優しいレスありがとう。

165 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 18:35:32.50 ID:pj2/36jG

あー怖い怖い怖い
ソワソワするし気持ち悪い
どうしようどうしよう
泣きそう
けど頑張らなきゃ

166 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 19:05:28.68 ID:UbvJ5qVD

>>165
ゆっくり深呼吸出来るかな？
大丈夫だから落ち着いて、お薬あったら飲んでね

167 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 19:14:00.46 ID:pj2/36jG

>>166
ありがとうございます
落ち着いてきました
夕方から夜が怖いです
子供いるんです
だからこんなことしてる場合じゃないのに…

168 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 19:24:56.04 ID:UbvJ5qVD

>>167
落ち着いてきたようでよかったです
お子さんがいて大変でしょうから発作の時はここで少しでも楽になってね
病気だから仕方ないと思って、どうか自分を責めないでね

169 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 19:59:56.46 ID:14XGEmZv

ああ、明日から初バイト。考えるだけで吐き気…
社会復帰したくてたまらないのに
どうして体と心がついてこないんだれう…
怖いし今みたいにパニック起こしたらどうしよう…

170 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 20:13:06.41 ID:1LRZiVwy

発作きそう……薬飲んだけど恐怖心が渦巻いてる。頭もふらふらするし不安感のスパイラル

171 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 20:20:34.58 ID:onQGY6//

>>170
大丈夫、もう少ししたらちゃんとお薬効きますよ
ゆっくり呼吸して落ち着いてね

172 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 20:51:09.89 ID:1LRZiVwy

>>171
レスありがとうございます。すごい安心するしうれしいです。ありがとうございます

薬効いてきてだいぶ落ち着きました。

173 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 21:36:44.98 ID:9gOUwc1E

お風呂はいろうとしたけど怖いから親帰ってからにする。頓服も飲んだのに怖いよ。

昨日一ヶ月ぶりに発作起きたし。

174 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 21:44:31.33 ID:lR6PUrEX

>>173
お風呂は、安心できてから入った方がいいかもよ。

大丈夫。
お薬がきっと効いてくるからね。
発作を起こした後、しばらくは辛いよね。
ゆっくりと過ごして、自分をリラックスさせていこう。

175 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 02:06:55.24 ID:4jjgtVmZ

薬効かない
動悸おさまらなくて怖いよ

176 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 03:14:31.54 ID:4jjgtVmZ

薬追加した
早く効いて！

177 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 03:58:58.65 ID:fGIi+8iq

大丈夫？
落ち着いたかな。

178 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 05:46:37.86 ID:4jjgtVmZ

>>177
２錠目飲んでやっと落ち着きましたが、
この時間まで他の病気の症状が出ててネット見れませんでした
お礼遅くなりましたが、ありがとうございます

179 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 16:39:39.38 ID:zs6eRF6B

ああああと一時間半で初出勤
予期不安がハンパない…
怖いよー泣きそう

180 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 17:32:16.62 ID:4jjgtVmZ

>>179
大丈夫ですか？
行くまでが怖いよね
予期不安が続くならお薬飲んでね

181 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 23:54:37.10 ID:zs6eRF6B

>>180
ありがとう。
直前に薬飲んだけど接客で言葉が詰まったりしてまいった…
一気に教えられて頭おかしくなりそうでしたが
なんとか乗り越えました。帰りが夜遅くなってしまったけれど…

182 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 14:56:47.78 ID:asCeHE7K

頓服は貰ってない程度の軽度のパニック障害なんですが、お邪魔して良いですか
漠然とした不安がとても強くて怖い

183 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 16:15:34.98 ID:vr4cczm7

治まりましたか？

184 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 22:37:52.11 ID:7Bnq3kTX

腰痛と腹痛もあって息苦しい。
まぶたが落ちそうなほど眠いけど目をつむるのが怖い。
久しぶりの夜発作なので不安だ。

185 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 22:50:26.49 ID:asCeHE7K

>>183
ありがとう
目を瞑って枕を抱いて深呼吸していたら、何時の間にか眠っていました

186 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 23:03:03.02 ID:Hc82rKgc

>>184
最近私も同じ状態なので寝るのが怖いの凄い分かります
症状が緩和してきたら疲れと安心でいつの間にか眠れるから
それまで楽な姿勢でゆっくり深呼吸してね

187 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 23:32:57.86 ID:7Bnq3kTX

>>186
ありがとうございます。
30分程うたた寝しましたが腕が体の下になっていたらしく腕が痺れて起きました。
少し動悸あり。気持ちは落ち着いてきたので薬飲んで寝てみます。

188 ：優しい名無しさん：2011/07/01(金) 23:02:56.41 ID:HHpaAP8S

胸が苦しくなった。レキソタン早く利け

189 ：優しい名無しさん：2011/07/01(金) 23:37:56.53 ID:WBcml6zO

>>188
効き始めた頃かな？
大丈夫。すぐに治まるからね。

190 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 01:20:40.03 ID:ORPBP/Fn

みんなが書いてるの順に読んでるときは　今日の発作はぼくもヤバイかもっておもったけど
ソラナックス４時間くらい前に飲んだんだけどあまり効かなくて
デパス0.5　2錠飲んで今やっと効いてきた。

みんなも　ゆっくり深呼吸してじっと待てば効くから
辛いけどゆっくり待とうねー　絶対気が狂ったり　死んだりしないよ
ぼくも１０分前まで１１９電話押そうか迷ったけど効いて来たよ
ゆっくり　おちついて深呼吸ですね。必ず効くから。

191 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 11:42:07.17 ID:SYr50mtE

明日久しぶりに電車乗る
絶対発作くる
約10分のトンネルが決まって発作くる
トンネルだからここもつながらない…
どうしようどうしたら乗り切れるの

192 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 12:12:58.91 ID:ZN+Z9Tke

電車に乗ったら頓服飲んで、トンネル過ぎるまで寝ちゃおうよ

193 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 18:08:54.87 ID:SYr50mtE

>>192
レスありがとうございます
トンネル過ぎてすぐの駅で降りるので寝られないけど…頓服少し多めに飲んで乗ってみます

考えると今から手が震えて動悸がするけど

ここ見て頑張ります

194 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 02:01:37.38 ID:JabQFpFu

久しぶりに発作来た。のんびりﾃﾚﾋﾞ見てたのに、突然ﾄﾞｷﾄﾞｷし出してｷｭｰｯと血の気が引く感じ…体育座りしたまま動けない。
最近ずっと調子良かったのにな…
息がしづらくて苦しいよ。

195 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 02:32:28.22 ID:Ty7F19qJ

>>194
まだ辛いかな？
夜中の発作は余計不安だよね。

196 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 02:36:30.89 ID:mu2urcZi

>>194
動けるようになったかな？
息苦しくてもちゃんと呼吸は出来てるから、ゆっくり吐く事に集中してね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ楽になるからね

197 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 03:05:46.15 ID:0MeglXp9

九時くらいからおかしくて、三度めの波が来ました。
吐き気動機ひやあせ強い不安胃痛かこきゅうです

198 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 03:43:15.26 ID:mu2urcZi

>>197
発作は必ずおさまるから、それまで少し頑張ろうね
楽な姿勢でゆっくり口から息吐いて、お薬あったら飲んでね
大丈夫だよ　大丈夫　必ずおさまるからね

199 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 19:01:22.90 ID:NOIqlwl3

>>191に書いた者です。
電車乗る前に頓服飲んで、乗ってすぐにまた１錠追加したけど、やっぱり発作きました。心臓バクバクして息苦しくて、それでもなんとか逃げるように目的駅で降りました。

皆さんもきっと大丈夫です、落ち着くことはむずかしいけど、気が狂ったり、死んだりしないから
お薬飲んで、おさまってくるのを待ちましょう

200 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 20:20:30.64 ID:FUCAWbEP

またきた…今日これで何回目だろう。
もう嫌だ。全部投げ出したい。ごめんなさい苦しいです。

201 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 20:47:18.74 ID:Ty7F19qJ

>>200
大丈夫？
何度も来るのは辛いよね。
ここで吐き出して少しでも軽くなるとよいのだけれど…

202 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 22:07:18.99 ID:FUCAWbEP

>>201
ありがとう。
スレチになっちゃうからあんまり書かないけど、嫌な事しかなくて今日はずっと様子が悪いんだ。
でもだいぶ気分が楽になったよ。
>>201もいつもレスくれる人もありがとう。

203 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 22:12:51.50 ID:bkCYtlbu

とりあえず
ソラナックス飲んで
落ち着いてね

204 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 06:11:03.83 ID:R7WDBwiS

夜勤中に過呼吸になった
3年ぶりくらい
他の職員に迷惑かけた

どうしよう、また勤務中になったら

205 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 07:46:45.29 ID:SAe1d9xO

>>204
すぐレスできなくてごめんね。大丈夫だったかな？
お薬効かなかったのかな…
でもお仕事お疲れ様です。
頑張って仕事してる>>204を本当に尊敬するよ。
やばかったらゆっくり深呼吸してね。

206 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 10:47:41.66 ID:aipuhGRk

私は糖質患者です。
パニック障害の女性と仲良くなり、私の元カレうつ病からちょっかい出されて困ってると言ってました。
私も今カレじゃないのでふーんという感じだったのですが、私が婚約したとき、いきなりメールで私の元カレが自殺したときたんです。
私が驚いてたしかめたら生きてました。
パニック障害の人ってそういう症状（うそつき）があるとか？
その後、元カレに私に電話をかけさせました。
GPS機能で今の住所がばれたんじゃないかと不安です。

207 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 15:05:31.03 ID:zwyfR3bn

外にも満足に出られないとか本当に泣ける。すげぇ悔しい悔しさで泣ける申し訳なさすぎて泣ける

208 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 18:03:45.68 ID:sUaZjfSK

発作中だよ・・・
今から行ける病院探して
ひまわりに電話したら、精神科担当が話し中だと
言われて待たされまくり。。。

通院中の病院は大学病院だから
救急外来に行くのは躊躇われるんだよね。。。

209 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 18:43:41.85 ID:Y2XQXwpv

>>208
発作は必ずおさまるから深呼吸して下さいね
お薬あったら飲んでね
絶対に大丈夫、必ず楽になるから！

210 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 19:16:00.92 ID:sUaZjfSK

>>209
ありがとう、頓服は飲んだのですが
効果がイマイチ・・・多少ODになってしまうけど
もう一錠追加するかな。。。

211 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 21:01:46.71 ID:Y2XQXwpv

>>210
お薬効かないと余計に発作がひどくなりますよね
その後いかがですか？
落ち着いてるといいけど・・・

212 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 01:44:20.44 ID:xTDVxROm

軽いゾワゾワ感が続いてて時々発作来る！って感覚だけやってくる
もう疲れたよ…　健康ってどんなんだったっけ

213 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 02:09:11.84 ID:t7qumzzW

>>212
お薬飲みましたか？
ソワソワゾワゾワも続くと辛いよね
発作が本格的になる前にお薬飲んでリラックスしてね
大丈夫、発作来ないからね

214 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 02:34:41.39 ID:xkbdzhZr

>>213
ありがとう
薬飲もうか躊躇ってたけど飲んで寝られるように努力します

215 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 04:28:37.93 ID:2RsTXIb6

１時間前に目覚めてしまった
そしてついさっきから私もソワソワゾワゾワ感が…
今は少し息苦しいのと脈が速め…
大発作来たらどうしよ

216 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 04:39:56.03 ID:c3buMVTh

>>215
息を深く吸ってお腹に貯めてだす。浅い呼吸をすると良くないよ
それと発作が来ても死にはしない

217 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 16:09:49.44 ID:Xakj2Y4l

もう嫌だ。苦しい。いっそ楽にしてくれ。
泣くの我慢するとなんで目が痛くなるんだろう。

218 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 17:34:22.11 ID:iZ95e9As

>>217
泣くの我慢する必要なんかないよ。
辛い時は泣いていいんだよ。
辛くなったらここに書き込んで少しでも吐き出してね。

219 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 18:47:10.12 ID:Xakj2Y4l

>>218
ありがとう。薬飲んで少し落ち着いたよ。
今日の夜は思いっきり泣くことにした。優しいレスくれてありがとうね。本当に感謝。

220 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 20:03:28.38 ID:V9pgkoYl

左胸にすごい違和感がある

221 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 20:05:06.12 ID:/2UfmnOD

>>217
泣きたい時は泣いたほうがいいよ。
ストレス物質が涙と一緒に流れ出るから泣いたほうがいいんだって

222 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 20:05:20.85 ID:Xakj2Y4l

>>219
大丈夫かな？
お薬あったら飲んで、深呼吸してみて。良くなるからね。

223 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 20:08:50.15 ID:/2UfmnOD

>>219
落ち着いてよかったね

224 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 20:47:28.61 ID:Xakj2Y4l

うわぁ間違えた恥ずかしい…
>>222は>>220当てです。

>>221 >>223
本当にありがとうね。
ここの人はいつも優しい。
ストレス物質出してくる。

225 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 21:23:21.68 ID:akuMuVzA

発作が来た。
しんどい。
喉がつっかえてる。
助けて。

226 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 21:38:20.70 ID:V9pgkoYl

>>222

ありがとう。なんとか落ち着きました。

227 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 21:42:44.85 ID:eNiehLZM

>>225
発作が治まれば喉も元に戻るからね。
もう少しの辛抱だよ。
嵐が過ぎれば穏やかになるから頑張って。

228 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 21:43:14.83 ID:t7qumzzW

>>225
大丈夫だよ、大丈夫
喉が詰まった感じでも、ちゃんと呼吸は出来てるから心配しないでね
ゆ～っくり口から息吐くようにできるかな？
怖いの今だけだからね、すぐおさまるよ

229 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 22:41:41.45 ID:AW9kOsem

今電車乗ってるけど、やっぱこれだけは、なかなか慣れない。
頓服飲んだけど、不安感で落ち着かない。早く着いてくれ。あと4分。

230 ：優しい名無しさん：2011/07/05(火) 22:46:58.91 ID:/2UfmnOD

>>224
出してら～

231 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 03:25:41.93 ID:O4rYk7fU

>>227 >>228

ありがとうございます。
一晩寝たら喉のつっかえ治りました。
昨日、発作と予期不安が出たけどここの人の書き込みを見て安心しました。
また不安があったら書き込みさせてもらいます。

232 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 06:49:51.67 ID:/663Cu8T

朝から来た。これは酷い。
苦しくて意識飛びそう。手がぶるぶるしてる。

>>230
ありがとう。
でも訳あって出せなかったよ…

233 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 07:09:15.71 ID:i5eGcpxm

>>232
昨日今日と連チャンは辛いね…
早く治まりますように。

234 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 08:42:20.24 ID:gjyEBy2D

今通学途中の電車… 怖い降りたい

235 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 08:48:23.62 ID:dZBwE57H

>>234
お薬持ってるかな？
他の事考えたり、外を見て気を紛らせてね
辛かったら次の駅で降りて少し休もうね

236 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 08:51:38.32 ID:gjyEBy2D

>>235
ありがとうございます;
何か電車遅れてて、遅刻したらどうしようって思ったら急に身体が痺れてきた…。しばらくならなかったのに

237 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 12:23:37.20 ID:/663Cu8T

>>233
遅くなっちゃったけどレスありがとう。
薬飲んで横になってたら寝てたみたい。
最近発作多くてダメだなぁ…

238 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 17:01:44.61 ID:ImrkuIuT

緊張やべぇ…意識が…
最近悪化してるわ…
怖すぎる…

就活できねーよ…不安で毎日寝れないのに今日も帰って来ちまった、もう人生積んでるんかなぁ…

239 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 17:17:18.26 ID:IN6SaNPF

>>238
とりあえず落ち着こう！
大丈夫だから。自分で追い込むのは良くないよ。今は就活のことはちょっと置いといてリラックスしよう。
モーションを起こそうとして発作が出やすいのは悪化とは少し違いますよ。
頑張ろうとする気持ちと体に心が少し追いついて来てないだけ。
思い詰めることないよ大丈夫！

240 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 17:21:18.85 ID:dZBwE57H

>>238
暑いけど、ちょっと温かいもの飲むと体の中からホッとして落ち着くよ
お薬飲むほどじゃない時に、よかったら飲んでみてね

241 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 18:19:22.69 ID:ImrkuIuT

やっぱり帰り道で段々と体が楽になってくる…
不安なんだよ…本当に、もし吐いちゃったらとか考えたり、家から離れる旅に怖くなってくる、不安になると水分を口に含むだけで戻しそう

皆さんありがとう、薬の力に頼らずに頑張って来たけど、金曜日に受診してきます……普通の生活をしたいなぁ…

242 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 18:56:05.33 ID:IN6SaNPF

>>241
行動に移せてるだけでも立派だよ偉いよ。
頑張ってるのはすごいことだと思う、そこはほんとに自信持っていい。

243 ：優しい名無しさん：2011/07/06(水) 21:32:40.85 ID:3w1Gokw4

http://www.youtube.com/watch?v=MkGhb0fdLKw
つ　どぞ

244 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 02:51:08.40 ID:yCphf2+4

苦しい、どうしたらいいの？？最近毎日発作。薬飲んでるのに
とんぷくも何錠飲んでもぜんぜん効かない
どうしよう苦しい怖い怖い

245 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 03:07:11.46 ID:iD+jpcO2

>>244
楽な服や姿勢になれるかな？
苦しいと怖くて焦って発作がひどくなるから、
難しいけど「大丈夫、苦しくない」って思ってね
怖くない　怖くない　もうすぐ平気になるからね

246 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 03:08:56.89 ID:yCphf2+4

誰か助けて
震えが酷くて舌を噛みそう
動悸が苦しい耳が聴こえない吐き気がする自分が自分じゃなくなりそう

247 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 03:12:46.75 ID:yCphf2+4

ありがとうがんばる

248 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 03:16:57.38 ID:KzPPmO00

>>246
気をたしかに。落ち着いて。楽な体勢になりなさい。

249 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 03:20:35.71 ID:iD+jpcO2

絶対に大丈夫だからね
まず、ゆっくり息を全部はいて、ゆっくり吸うのを繰り返してみて
呼吸が落ち着けば動悸も落ち着いてくるからね
大丈夫、大丈夫、心臓は何ともないからね

250 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 09:23:32.08 ID:yCphf2+4

>>245、>>248、>>249
ありがとう、このｽﾚ初めて書き込んだけど、すごく助かった！
いつの間にか開いたまま寝てたまた助けてもらいに、助けに、来る！

251 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 14:51:29.35 ID:2+i9g6jO

助けて下さい
もう駄目です
こわいこわいこうぃあこわい

252 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 14:53:21.25 ID:2+i9g6jO

もう駄目ですしんでしまう

253 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 15:45:12.69 ID:2+i9g6jO

息が止まりそう

254 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 16:11:09.57 ID:8T99lJRy

>>253
まだ辛いかな？
まだ治まってないなら焦らずにね。
絶対大丈夫だからね。

255 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 00:22:15.73 ID:W53cZTB4

さっき満員電車で初めて発作が起きた
色々調べてみたらパニック障害って
あーあ

256 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 00:32:41.19 ID:3Yr58aOI

>>255
一ヶ月前の俺だ。
病院行って早めに適切な処置受けた方が良いよ！

257 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 00:33:26.47 ID:rJmrpDpE

ピーク過ぎたけど苦しい　痛い　怖い
息できない　呼吸整えたいのにリズムとれない

258 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 00:37:01.14 ID:e0WTNN6k

1食しかたべてないのに体重が増えていく一方だ
ばろーこれ以上へらしたら1200カロリーしかとれん

259 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 00:43:52.20 ID:KasKEPJ6

>>257
息は出来てるから焦らないでね
数をゆっくり頭の中で数えて落ち着こうね
ゆ～っくり　ゆ～っくり　大丈夫だからね

260 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 01:02:56.93 ID:y7xeIBuO

>>257
すんごい気持ちがわかる
自分で呼吸の仕方がわかんなくなっちゃったみたいな感覚・・・
でもゆっくり大きめに呼吸していくうちにだんだん落ち着いてくる

261 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 01:10:31.93 ID:rJmrpDpE

>>259
ありがとうございます
ゆっくり数数えるのやってみます
大丈夫　きっと大丈夫

262 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 01:21:23.44 ID:rJmrpDpE

>>260
ありがとうございます　リロードできてなかった
浅くて早い呼吸と無呼吸繰り返してしまうんですが
ゆっくり大きめの呼吸がんばります

第２波到来　手がうまくうごきません　レス遅くてごめんなさい

263 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 02:03:14.28 ID:y7xeIBuO

>>262
ゆっくりと言ってもなかなか苦しくて出来ない事もあるだろうけど
その時は無理しないでゆっくり大きく吸うって意識だけでもいいよ
意識と体はつながってるから慣れてくると思う

264 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 04:16:56.69 ID:W53cZTB4

>>256
一回の発作ですぐ病院行った？
二回目の発作もすぐ起きたか？
質問ばっかですまん

さっきの発作思い出してこわくて寝れねえ
てかスレチかな、ごめん

265 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 06:38:46.08 ID:3Yr58aOI

>>264
いや、三回目で行ったよ。
怖くて怖くて新宿駅のホームの端っこで震えてたよ。いてもたってもいられず、無駄に歩いたり、ガム買って食べたり。
中央線の快速一駅すら乗れなかった。ドア閉まった瞬間、発作が始まり、あー、もしかしてこれは？と思って調べたらどうやらパニックだった。
なかなか病院行く勇気が無く、自分が精神科？なんて偏見があって躊躇ってたが、一週間後に再度来て三回目には、あーこれで俺の人生オワタと思ったねw
家帰って泣いてもーたし。
今は心療内科通い、薬飲んでる。頓服貰ってなんか安心したし、変な偏見が邪魔するよりは正しい知識で対処するのが一番だと思うよ。長くてごめん。

266 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 06:46:11.33 ID:3Yr58aOI

>>264
あ、ごめんね、スレ違いなんだね。

寝れたかな？なかなか寝付けないと辛いよな。ここには沢山仲間がいる。怖くてしょうがないときは来ると良いよ。俺もお世話になったよ。

267 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 08:55:53.83 ID:AxP7iDUW

>>263
ありがとうございます
もう1錠薬追加してできるだけ呼吸ゆっくりを心がけてるうちに
いつの間にか眠れてました

今日１日ここの皆さんが平穏に過ごせますように

268 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 18:26:51.39 ID:Nc3QRGJ9

>>265
あーこれで俺の人生オワタ
って、それまでは障害持ってる人間を何だと思ってたんだ？
自分も病気になったから仲良くしてくれて事か？
オマエ糞だな二度とくるな

269 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/07/08(金) 22:21:57.09 ID:ei7NZO7+

>>268
死を覚悟したんじゃないの？
自分もそうだった。
「あー三途の川がクリアに見えてきた…くそ、死ぬのか…」って思ったよ。
心の中で「隊長…っ隊長だけでもにｇ…逃げて！」みたいな事を言った記憶がある。
結構余裕だったのかなｗ死ぬかとおもたのにwww

死亡フラグは、自分が死ぬ時には立てたいと思ってたから立てたwww

270 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 10:40:25.43 ID:XCMdyBT+

前後の文章から見れば>268の見解が正しいな。
>265は精神科や精神疾患者に対して、偏見の塊だったって事だろう。

271 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 10:52:00.87 ID:kV6Loen8

>>265
ひどい人…
あなたとは仲良くしたくないです

272 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 10:59:05.33 ID:5ykRQkrN

当事者にならないと分からないこともあるから…
>>265も悪意があって書いたわけじゃないと思いたい。
知識がないままこの病気になれば落胆もするし
絶望的にもなると思うよ。

273 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 12:24:48.97 ID:I52Nb7NP

当事者じゃなくても、ある程度の年齢なら他人に気を払う発言は出来るものだよ。

さて。いつものヘルプスレに戻そうか。

274 ：優しい名無しさん：2011/07/10(日) 13:46:20.64 ID:Xs7bJqjw

初めて書き込みします。

パニックは四年前に一度発症しました。
その後治まって、仕事も始め、最近は電車通勤をしているのですが、この頃電車に乗れなくなってしまいました。

揺れや音がどうしようもなく怖いんです。

夕方に仕事終わるのですが、電車になかなか乗れない為、終電近くまで一人でウロウロ、フラフラして過ごしてます。

病院に通っていた時に処方されたデパスがまだ残っているので、それを飲んでなんとか乗り切っているのですが、同じような方いらっしゃいませんか？

電車克服できた方などいらしたら、方法を教えて下さい(涙)

長文申し訳ないです。

275 ：優しい名無しさん：2011/07/10(日) 14:06:10.20 ID:txLebZYS

>>274
ここは発作を起こした時に書き込むスレなので
相談その他はパニック障害マターリスレで聞くといいですよ。
個人的に酷くなる前に病院に相談してみてはと思います。
お大事に。

276 ：優しい名無しさん：2011/07/10(日) 14:23:24.75 ID:Xs7bJqjw

>>275
お返事ありがとうございます。
スレ違いすみませんでした(´>ω<`;)

277 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:20:39.31 ID:SnihW3nq

もうやだ。苦しいよ。
ストレス物質出したいのに、なかなか出せる機会がない。
手が震えてきた。気持ち悪い。
ごめんなさい、誰かいませんか？

278 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:24:15.96 ID:aq6TFkRF

>>277
いるよー！
大丈夫？

279 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:30:11.62 ID:wjOChSCt

>>277
大丈夫ですか？
私もいます
>>278さんもいます
お薬は飲みましたか？

280 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:37:54.52 ID:Lke9YXvB

怖いよ怖いよ怖いよ
助けて
泣きそう

281 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:38:58.83 ID:wjOChSCt

>>280
大丈夫ですよ　傍にいます
深く息をすって、ゆっくり吐いてみて下さい
頓服のお薬は飲みましたか

282 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:42:43.06 ID:Lke9YXvB

>>281
ありがとう
ちょっとお腹が痛くて、
そこから怖くてパニックなって、
更に怖くて怖くてどうしたらいいかわからない

283 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:46:39.67 ID:aq6TFkRF

>>282
それ以上悪いことは起きないよ。
絶対大丈夫。
大丈夫って自分に言い聞かせてね。
皆いるから怖かったら書き込んでね。

284 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:47:54.54 ID:OaaisLNJ

胸が苦しいよ。もうこんなのばっかで疲れたよ。助けてよ

285 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:48:37.37 ID:Lke9YXvB

>>283
ありがとう本当にありがとう

頑張らなきゃ!!
大丈夫大丈夫!!
ってブツブツ言いながら
ご飯の準備しました

お腹ひどくなりませんように
過呼吸なりませんように
頑張ります頑張ります

286 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:50:19.65 ID:Lke9YXvB

>>284
大丈夫だよ
私が言うのも変だけど
大丈夫だよ頑張ろう

287 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:50:59.48 ID:sQ7DCgr5

ここんとこ、毎日毎日発作だよ。
長年患ってるのに・・・発作の時は外の空気が吸いたくなるが
こんだけ暑くて湿気が強いと、外の空気吸っても全然気分転換にならない。

288 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 17:56:35.12 ID:OaaisLNJ

>>286
ありがとう。もう少し頑張ってみるよ。

ここの人はやさしいね。本当にありがとう。ここのみんなが早く良くなって毎日楽しく過ごせますように

289 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 18:01:08.19 ID:Lke9YXvB

>>288
無理はしないでね
私も今ここで大丈夫って言ってもらったの(笑)
だからこんな私じゃ頼りないけど
ひとりじゃないよ!!
私も頑張ります!!

290 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 18:01:19.50 ID:aq6TFkRF

>>286
少し落ち着いたみたいで良かった。

>>287
暑いし体調崩すよね。
もし辛くなったら書き込んで。

291 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 18:26:12.13 ID:Lke9YXvB

>>290
ありがとう
子どもいるから、不安にさせたくなくて
必死に普通のふりしてる
頑張ります
どうもありがとう
また来たらごめんなさい

292 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】：2011/07/12(火) 11:15:43.75 ID:Par99/L2

地震速報が怖かった
パニックとは違うかもしれないただのトラウマかもしれない

生まれ育った土地が壊されていく映像って、こんなにも残るもんなんだな
手が震える
PTSDに近いかも知れない

293 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 16:38:05.89 ID:y0uVRLds

怖い
毎日来てごめんなさい
誰にも言えない
怖い辛い助けて
夕方が怖い
夜が怖い

294 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 16:51:46.11 ID:SRNOfyOc

>>293
辛い時はここで愚痴ればいいよ。

295 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 17:07:34.03 ID:y0uVRLds

>>294
ありがとう
なんで毎日こうなっちゃうんだろう…

296 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 17:21:11.78 ID:XRFk6Pmc

>>295
あまり追い詰めないほうがいいと思うよ。
不安になったらここでやりとりすればきっと少しは落ち着くよ。
皆あなたの気持ちは分かるから大丈夫。
皆で一緒に頑張ろう。

297 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 17:57:18.86 ID:67qvvUAu

>>293
そういうのよくあるから心配ないよ。

298 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 19:33:54.07 ID:y0uVRLds

>>296
ありがとう
また不安感とドキドキが復活してきた
気持ち悪いし足に力入らないし
倒れたらどうしようってますますドキドキしてしまう…

299 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 19:34:50.69 ID:y0uVRLds

>>297
ありがとう
今またすごく怖い
けど頑張らなきゃ頑張らなきゃ

300 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 21:32:21.28 ID:HC5jmfGG

>>299
もう落ち着きましたか？
私は恐怖感がどんどん来る時、薬飲んで「大丈夫！怖いのあっち行け！」って何度も強く思うようにしてるよ

301 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 23:05:38.50 ID:wWE7IcM3

ゾロフト服用後、吐き気と胃腸のむかつきが酷くて寝込んでしまった。吐き気止め一緒に飲んでも駄目。食事も手付かず。みんな我慢して服用してるの？

302 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 00:51:17.39 ID:VUMAiR1b

>>301
ここは発作中の人達のスレなので、相談はメンタルヘルス板のパニック障害スレがいいですよ
それに、お薬の事なら先生にお話したほうがいいと思います

303 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 01:20:32.97 ID:jCWlUK9f

数年振りのビックウェーブやー(;▽;)
涙とすっごい耳鳴りが1時間止まらない
安定剤ない数少ない睡眠薬効かない
前回蕁麻疹発作で休んでしまったので今日は絶対休めない仕事が朝からあるしｵﾜﾀ

304 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 01:45:59.70 ID:VUMAiR1b

>>303
もうすぐ睡眠薬効いてきますよ
部屋を薄暗くして楽な姿勢でゆっくり腹式呼吸してね

305 ：優しい名無しさん：2011/07/16(土) 18:41:17.94 ID:4XoHKEPx

数ヶ月ぶりにすごいのがきた…
気持ち悪い　やばい
やっぱり結婚式は欠席すべきだった…

306 ：優しい名無しさん：2011/07/16(土) 19:15:35.10 ID:efE/AHh0

>>305
大丈夫ですか？
お薬持ってたら飲んでね
結婚式に行けて良かったって後で思えますように

307 ：優しい名無しさん：2011/07/16(土) 23:20:05.47 ID:5or/gYN+

>>306
ありがとうございます。
ウエディングドレス姿がすごくキレイでした。
私もいつか着られるように頑張らなきゃ!

308 ：優しい名無しさん：2011/07/16(土) 23:50:16.80 ID:efE/AHh0

>>307
落ち着いたようでよかったです
雑談になるので続きはこっちに書きましたね
雑談☆独り言
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1309395167/441

309 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 20:48:40.39 ID:AequCpWH

お腹壊したかなって思ったとたんに来た…やばいかも。
まだ吐き気と震えは来てないけど心臓バクバクいい出した呼吸も苦しい

310 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 20:54:06.80 ID:AequCpWH

下痢止めと胃薬と頓服一緒に飲んでいいなぁ？
やばくなってきた

311 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 21:10:07.40 ID:hJiWxvNm

>>310
今一番つらい症状のお薬飲んだらどうかな？
焦るとどんどん発作来そうになるから焦らないでね
大丈夫、大丈夫、すぐ何ともなくなるからね

312 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 23:23:17.07 ID:AequCpWH

気づいたら寝てたみたい
ありがとう、なんとか助かった！

313 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 23:23:36.87 ID:7YlF7ulK

苦しい　脈拍上がってきた　息苦しい
今日飲んでいい分の薬もう飲んじゃった
治まるまで耐え続けるしかないの？

314 ：まゆ：2011/07/17(日) 23:27:22.43 ID:HN1OqeiI

早く死んで下さい。

315 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 23:27:56.37 ID:7HjZS/XO

>>313
今、まさに大変なんだね。。。苦しいよね、キツいよね。。。
でもさ、大丈夫だよ！これまでだって発作のたびに乗り越えてきたじゃん！
もーーちょいしたら元気になれるからね！

316 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 23:36:48.86 ID:hJiWxvNm

>>313
頓服はもらってないのかな？
難しいけど、楽に呼吸出来てて脈もゆっくりしてるイメージしてね
ゆっくり吐いて～　ゆっくり吸って～
大丈夫だよ　大丈夫

317 ：優しい名無しさん：2011/07/18(月) 00:44:26.28 ID:OLa5IC2Y

>>315 >>316
ありがとうございます　まだぞわぞわするけど治まってきました
きっともうちょっとしたら元気になれますよね
頓服は１日１錠で日中に使ってしまったので…
呼吸法とか自律訓練法も取り組んでみます

318 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 06:30:12.06 ID:xx5T3P2P

吉野まゆ子降臨すんな！死ねとかこのスレで言うなよお前いい加減にしろ俺もタイジの後追いするかもしれないや

319 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 08:27:22.93 ID:BQInX3ma

久しぶりに来た。
一人暮らしだから怖い。お腹痛いし、恐怖感やばい。
今日試験なのに…辛い、涙止まらん…

320 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 10:38:39.46 ID:wJ29co3z

>>319
遅くなってごめんね。
試験はどうなってるかな？
治まっているといいのだけど。

321 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 14:20:46.23 ID:TnNuYAse

あー怖いよ
お腹痛い
気持ち悪い
ドキドキしてグラグラする
泣いてしまいそう

322 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 15:04:02.55 ID:KkIiCMxN

>>321
ゆっくり呼吸するとだんだん落ち着いてくるからね
大丈夫だよ　怖くなくなるよ

323 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 21:08:54.06 ID:BQInX3ma

>>320

ちょっと落ち着きました。
試験ボロボロだったけど、どうにか受けられたよ。

ありがとう。

324 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 19:26:22.15 ID:vyna5Dfz

ダメだ…息苦しい。
心臓らへんの違和感が半端じゃない。

325 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 19:51:20.63 ID:SAnGVdra

>>324
薬は飲みましたか？
しばらくすればきっと落ち着くから大丈夫。

326 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 23:04:07.66 ID:vyna5Dfz

>>325
ごめんなさい。ありがとう。
発狂しそうだったけど薬飲んで乗り切ったよ。
優しいレスに感謝。

327 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 00:27:20.00 ID:SibhAelm

パニック障害とは診断されてないけど、吐き気、顔と体が引き攣りそう、心臓病なんじゃないかってありえない妄想をしてしまう。担当医に薬貰ったのにな。夜中に家族を起こしたくない。怖いよ。みんなの病気が治りますように。

328 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 00:47:06.94 ID:Gm4pXRyr

>>327
大丈夫だよ
違う病気なんじゃ？って不安になるのよくわかるよ

329 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 01:03:00.04 ID:Gsryb3mt

生理前で股関の充血感みたいな耐え難い圧迫に苦しくて救急病院に行こうかと思うほどだった‥
デパスで気持ちは収まってきたけどまたぶり返したら怖いなあ‥眠剤飲んで寝て起きたら全て治まりますように。

330 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 01:05:17.43 ID:SibhAelm

ありがとう。わかるってレス貰えると思わなかった。元々睡眠障害で病院通ってるんだけど、不眠症が酷くなっちゃいそうだなあ。くそう、治りかけてたのに悔しいや。

331 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 01:17:24.80 ID:SibhAelm

329さん、頑張れ。いいことだけいいことだけ思い出せ。アンパンマンの曲でそんな歌詞があったよ。

332 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 01:32:49.88 ID:Gsryb3mt

>>331
こんな時間にありがとー！アンパンマンの歌大好きだしレス本当に励みになりました！
みなさん苦しい苦しい状況をここの先輩や仲間達と支えあいながら乗り越えましょう！

333 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 01:54:01.61 ID:ozdCEZBc

>>329
>>1
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

334 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 05:35:08.28 ID:zll0U/KK

発作が起きそうだったから書き込んだんじゃねぇの？
いちいちうるせーよ

335 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 17:26:31.26 ID:Gm4pXRyr

4時30分ころコンスタン飲んだ
けど不安感やゾワゾワに動悸がおさまらないよ…
お腹が痛くて何か病気じゃないか、
もっと痛くなったらどうしようってそれが不安で更にゾワゾワしてしまう…

336 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 18:16:18.31 ID:zb1Ie2cD

>>335
お薬効いてきたかな？
絶対に効いてくるから、あまり心配しないでゆっくり呼吸してね

337 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 14:41:11.92 ID:Usr151u/

リフレックスの副作用で発作起きそう。
久しぶりの新薬なのに、副作用多すぎるだろうこれ。

338 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 17:49:36.06 ID:vHu7Ks2/

>>337
大丈夫？
落ち着いたかな？

私は今よくわからない状態
不安で仕方ないけど鼻歌なんか歌ってる
早く薬効きますように…

339 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 18:20:44.58 ID:7lthQtaR

>>338
薬は効いてきたかな？
鼻歌で気が紛れるならたくさん歌っちゃえ～
私はこの間子供とロープウェイに乗る寸前に恐怖感と動悸バクバクの時に
持ってたパンフレットをギュウギュウ捻じってたらけっこう気が紛れたよ。
早く落ち着くといいね。

340 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 22:49:09.37 ID:cnkX15oW

パニックと診断されてはないけど
なんか夕方からお腹の調子悪くて、
嘔吐恐怖持ちだからなんかガクブルしてる
今左の脇腹がつってる感じ＋胃の不快感。
一応ムコスタとナウゼリン飲んでるけどこわいよー
こんな不安感でソワソワするの久しぶりでどうやってやりすごしてたかわからない
胃の症状だけに安定剤飲むのも躊躇してる。
手が汗ばんで心なしかしびれるしあああああもうどうすればいいのさああああ
なにがわるかったんだああああ

341 ：優しい名無しさん：2011/07/23(土) 23:05:47.77 ID:KqS2OVR5

>>340
不安とソワソワがあるなら安定剤飲んでいいと思いますよ
お薬飲むほどじゃなかったら、他の何か気が紛れる事してみるのも手ですよ

ゆっくり深呼吸してね

342 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 00:08:26.65 ID:cMeOjPL3

>>341
ありがと
胃の不快感は治まってきたよ
脇腹の痛みは治まらないけど、ずいぶん落ち着いてきた
胃の調子は良くなったぽいからリーゼ飲んだ

343 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 18:28:32.67 ID:PrYRm4XE

薬飲んだのに効いてこない。
ぞわぞわして胸の違和感と苦しさで泣きそう。もうやだ。

344 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 19:39:46.46 ID:ZkAG2/CI

>>343
遅くなってごめんね
そろそろお薬効いてきたかな？
体の力抜いてリラックスするようにしてね
お薬絶対に効いてくるからね、大丈夫、大丈夫

345 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 21:22:32.72 ID:mwoJDEp2

はぁ～落ち着いた；；

346 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 01:30:23.03 ID:myRoIKkJ

苦しいよ助けて辛い

347 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 01:31:44.76 ID:CbPQr0AP

>>346
大丈夫？
薬は飲みました？

348 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 01:42:33.25 ID:myRoIKkJ

飲みました。少しよくなったけどまだ心配です。ありがとうございます！

349 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 07:11:35.99 ID:rP90+U4v

>>344
ありがとう。
どうしても効かないから、追加で頓服飲んだらそのまま寝てたよ。
優しいレスありがとう。

そんな今も絶賛発作中…
動悸と離人感が酷い。

350 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 10:21:32.38 ID:TMlRPG3Q

私は救急でパニックになったら息をできるだけはききるように呼吸してみて　と言われましたよ。
大丈夫　もうすぐおさまってくるよ。

351 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 15:22:07.31 ID:rP90+U4v

>>350
吐ききるように、ですか。
またなったら思い出して挑戦してみます。ならなければ一番いいんだが…
アドバイスと優しい言葉ありがとう。

352 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 20:30:20.20 ID:rIRRWRSs

やばいやばいやばい
動悸と吐き気きた
ソラ飲んだけど、飲んだばかりだからまだ効かない(泣)

横だけど、>350さんの呼吸法してみます

353 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 20:36:58.75 ID:CbPQr0AP

>>352
少ししたら効いてくるから絶対大丈夫！
呼吸法に集中してる間にきっと落ち着くよ。
辛かったらまた書き込んでね。

354 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 22:22:51.08 ID:rIRRWRSs

>>352
ありがとう、呼吸法してたら薬が効いてきて落ち着きました
電車移動中だったから本当に怖かった…

>350さんも呼吸法を教えてくれてありがとう、助かりました

355 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 22:23:13.19 ID:rIRRWRSs

356 ：優しい名無しさん：2011/07/27(水) 08:58:51.61 ID:iOv1Qlrd

今日ね、転院先の初診なんです。
変な汗かいてざわざわしてるんで、レキソタン２ｍｇ飲みました。
変な汗は引いてきたけど、ざわざわがとまらない。

ちゃんと新しい先生に言えるかしら・・・・
不安です。お守り（レキソタン）持っていってきます。

357 ：優しい名無しさん：2011/07/27(水) 11:20:40.09 ID:XPxREcSH

>>356
遅くなってごめんね
お薬効いてザワザワおさまったかな？

358 ：優しい名無しさん：2011/07/27(水) 11:52:27.85 ID:iOv1Qlrd

>>357
治まりました。ありがとう。
病院の中では、またもいやな汗書いたけど、（めまいも軽くきた。）
待ってるうちに治まってきたよ。

薬も同じの継続できるし。ほっとした割合が高くなってきた。
本当にありがとう。

359 ：優しい名無しさん：2011/07/27(水) 12:15:12.46 ID:XPxREcSH

>>358
おさまって無事受診もできたようで良かったです

360 ：優しい名無しさん：2011/07/27(水) 13:56:13.37 ID:Njz0UdJo

お昼たべたら来た薬早く効いてくれ
気持ち悪い吐きそう

361 ：優しい名無しさん：2011/07/27(水) 16:44:19.79 ID:iOv1Qlrd

遅くなってごめんなさい。大丈夫ですか？
効いてきましたか？

362 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 04:34:42.70 ID:kBhOOH6+

>>361
ありがとうございます
薬が効いたあと爆睡してしまいました

高校中退→通信制に通い直してもうすぐ卒業→ここんとこ調子が悪くて
再び退学の危機→昼食後に学校から電話→うわあああってなっちゃいました
ちゃんと向き合わなきゃ駄目なのに、なんてこったいorz

363 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 05:11:33.15 ID:G3+hidhY

何だかモヤモヤ、ザワザワ…
ひとりが怖い
誰か……

364 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 05:38:19.37 ID:Z8/0jmP7

>>363
大丈夫だよ。
深呼吸して。

365 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 08:23:33.27 ID:G3+hidhY

>>364
ありがとう。
薬が効いて少し眠れたよ。

366 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 14:40:14.61 ID:qIwF09AV

きた
たすけて死にたい
怖い

367 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 14:46:40.32 ID:U4BT1ySd

薬は飲めたかな??
今のピークが過ぎれば少しずつ落ちついて来るからね(>_<)
ゆっくり呼吸をして,辛かったら何回でもカキコしていいんだよ。
みんないるから,安心してね。

368 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 14:46:44.47 ID:ZY/4IkDG

さあ薬があるなら飲もう
そしていつもの事だ。すぐおさまると念じてゆっくりリズムよく呼吸しよう。
数分ちょっとくるしいだけだから大丈夫だ

369 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 14:51:18.18 ID:qIwF09AV

ありがとうございます
薬きかない苦しい

370 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 14:54:26.68 ID:ZY/4IkDG

>>369
薬や体質によって数分から数十分かかるからなあ・・・
そのうち聞いてくるだろうけど、病院でとんぷくを貰うのもいいかも
効き目が速いのがあるし相談してみては

371 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:00:35.70 ID:qIwF09AV

とんぷく飲んだけど吐いてしまいました
飲み直したほうがいいですか
ふるえが止まらないです

372 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:05:53.78 ID:U4BT1ySd

横になれる様な所は無いかな??
薬もなかなか効いて欲しい時に効いてくれないね…
でももうすぐ，ほんとにもう少しで落ち着いてくるからね。
本当に辛いんだから，焦らなくてもいいんだよ。

373 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:11:21.38 ID:qIwF09AV

ありがとうございます
少し効いてきました
ベッドに横になってます
本当にありがとうございました

374 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:12:28.66 ID:U4BT1ySd

続けてごめんね。
もし外で人の視線とかが怖かったらトイレとかも落ち着く時もあるよ。

375 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:14:56.09 ID:U4BT1ySd

落ち着いて来たみたいで本当良かったね。
今日はなるべく無理しないでゆっくり休んでね。
また辛いの来たらいつでも来るんだよ。
みんないるからね。

376 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:17:10.88 ID:qIwF09AV

はい、本当にありがとうございました！

377 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 15:53:51.87 ID:ZY/4IkDG

ウンコから帰ってきた。
なんとかやりすごせたようだね。
パニックは辛いけどこのとおり死ぬ事はないからだいじょぶ。

378 ：優しい名無しさん：2011/07/28(木) 21:55:18.00 ID:qIwF09AV

昼間レス下さった方々、本当にありがとうございました！
あれから薬が効いて、少し眠ってバイトに来れました。

379 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 20:24:08.06 ID:C4iCi1Ym

>>378
良かったね。
バイトも無理しない範囲で頑張れ！

380 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 20:32:09.45 ID:S74OFhuK

助けてください
怖くて泣いちゃいそう
もうこんな体嫌だ
毎日夕方からの時間帯が怖くて嫌だ
気持ち悪いし、ゾワゾワする
怖いよ
何なのこの体…

381 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 20:45:54.30 ID:kh4Koa5A

>>380
大丈夫だおちついて。
同じような苦しみは俺も含め大勢いる。
でもそのうちその苦しみからかならず解放される時が来る。
俺も数年前までパニックで病院通いで死ぬほど苦しんでたけど、薬で徐々に治して
今では薬も飲まずに至って健全になったよ。たまに不安が起こっても苦しくなることもなくなった。
症状は人それぞれ違うけど、パニックと診断されたのなら死ぬ病気ではないのだからむしろ良かったと思うようにしよう。
癌とか重い病気よりは絶対にマシだと言い聞かせていくうちに楽にｔなったりもするよ。

382 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 21:36:11.20 ID:h3vRx43s

>>380
遅くなってごめんね　お薬飲んだかな？
大丈夫　大丈夫　怖くないよ
ゆっくり深呼吸してね

383 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 21:46:24.51 ID:S74OFhuK

>>381
ありがとう、涙出てきた
そうだよね、死ぬわけじゃないんだからいいよね
いつまでこんなくだらない苦しい生活しなきゃいけないの!!って、
自分が嫌になっちゃうけど、必ず大丈夫になるよね

384 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 21:48:44.76 ID:S74OFhuK

>>382
ありがとう
大丈夫って言ってもらえると安心する
薬飲んだから、たぶん大丈夫
早く明日になってほしい

385 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 22:15:17.57 ID:h3vRx43s

>>384
必ずおさまるけど、辛かったらまた書いてね
大丈夫　大丈夫　なんでもないからね

386 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 07:50:34.31 ID:9aay1qkj

一時間前に頓服のレキソタン飲んだけど発作が止まらない
立ってるのがつらいのと過呼吸ていどだけど
またレキソタン飲んで平気かな？

387 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 08:13:24.45 ID:BCnYqv15

>>386
過呼吸はゆっくり呼吸するのと息吐くのを意識するようにしたらだいぶ楽になると思います
レキソタンは飲んだことないから足していいか判らないけど…ごめんなさい
大丈夫、これまでの発作がちゃんと治まったみたいに今度のも良くなりますから

388 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 14:36:01.13 ID:lhagbmP9

やばい
発作出たよ
仕事中なのに
手足の震えと過呼吸やばい
最近毎日発作おきてる
もう嫌だ

389 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 14:40:13.22 ID:aKKZyhhs

>>388
少しすればおさまるから焦らないでね
ゆっくり長く細く口から息吐いて
大丈夫　大丈夫　普通に呼吸できてる

390 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 14:43:59.16 ID:aKKZyhhs

>>388
追伸
辛かったら早目にお薬飲んでね

体やパニックの事を嫌って思わないほうがいいよ

391 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 14:50:40.75 ID:jMfzL03F

怖い
いま運転中
どうしようどうしよう

392 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 14:54:03.09 ID:lhagbmP9

>>389-390
ありがとう
薬は一応飲んだよ
まだ苦しいけど

頑張って落ち着いてみる

393 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 15:00:56.53 ID:lhagbmP9

>>391
大丈夫？
大丈夫じゃないよね

ゆっくり深呼吸して
とりあえず車止めてみよ？
事故ったら大変だからあんまり無理しないで

394 ：優しい名無しさん：2011/07/30(土) 15:03:44.27 ID:jMfzL03F

>>393
ありがとう
行かなきゃいけない用事があって
もうどうしよう…

395 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 14:36:43.30 ID:mJL/9u4z

マグネシウムのサプリ気休めで摂ったら焦燥感がおさまったわ
そっこー下痢したけど

396 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 15:23:55.95 ID:j2+ZatWE

お酢のドリンク飲むと落ち着くよぉ

397 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 15:27:31.76 ID:j2+ZatWE

>>394
車停めて、目を閉じて、丸くなるだ。

398 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 16:36:04.06 ID:itTRhky8

1日経ってるから治まってるでしょ

399 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 20:22:53.28 ID:mJL/9u4z

明日面接だ
そしてそのあと健康診断で尿検
デパス飲めねぇ
発作出るわ

400 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 21:31:08.84 ID:5DsoOr87

ああ、もう
＝＝＝＝＝＝＝
　　　　　　　ノノ
　　　　｜|ノノ
　　　　｜|　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　|| || //
　　　　｜|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　//
　　　ﾉﾉ

401 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 22:25:18.88 ID:ykivdyFK

大丈夫大丈夫だよ

402 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 06:31:55.85 ID:af5T5x6V

朝起きがけに発作。いつもは頓服に頼らずに、大丈夫と言い聞かせて乗り越えれた。
大きい発作の時は…救急車に三度乗った。
でも、うまくコントロールできるようになりたくて、軽めかと思った時は頓服飲まないようにと切り抜けてたのに。初めて起きがけパニックで、
しばらくしても収まらずに呼吸が乱れだした。
ソナラックス飲んだけど、まだ効かない。
苦しい、怖い…小さな子どもが三人いてるのに、申し訳ないよ

403 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 08:24:44.04 ID:+nylJdUl

>>402
落ち着きましたか？
子供がいると尚更いろいろ考えちゃうよね…
自分も昔は救急車に乗ったり絶望感でいっぱいだったけど
今は子供も3人いて薬も飲まずなんとかやってます。
症状が全くないとは言い切れないけど子供の存在にもだいぶ助けられてます。

3人のお子さん達は何があっても>>402さんが大好きなんだから
申し訳ないなんて思わずにきっといつか良くなるって自分に言い聞かせてね。
不安な時はここに書けば誰かが必ず答えてくれるから
辛い時は我慢せず吐き出してくださいね。

404 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 11:08:58.85 ID:H3oZIfdY

>>403さん、ありがとうございます。あのあと、時間が立ってから薬がききはじめて、ななんとか救急車は免れました。今、何日間か子どもたちを実家に預けていて、余計に申し訳なく感じてしまいます。初めての夏休みなのに、絵日記に書くようなこともしてやれない…
救急車に運ばれるたびに迎えや付き添いが必要と言われ、主人の仕事も危うくなってきて…発作が憎いです。頑張って１人でコンビニに行けるようにとか、スーパーとか特訓して良い感じだったのにと。
本当にありがとうございました。心が救われました。

405 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 15:05:06.07 ID:liecm3D5

苦しい一人です

406 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 18:39:18.57 ID:wLb0Ez4s

>>405
遅くなってごめんね
お薬飲んで楽になってればいいけど

407 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 18:46:15.23 ID:Lc43U53v

ニコニコ動画で「日常」というアニメを見ればパニックなんて吹き飛ぶぜ

408 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 22:07:54.51 ID:s8ASn82r

すいませんサーバー落ちしてたんでテスト書き込みします

409 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 09:51:02.61 ID:9xJbV5nO

きた。苦しい。頓服飲むしかないよね。
１日三回まで飲いいとかいいながら、｢１日一回ぶんしかあげないけどねw｣って嫌がらせにしか感じれない。
昨日も二回、大きなほっさがきたのに。今だって、いつ過呼吸なるかわかんない。助けて。子どもたちを早く迎えに行きたい会いたい苦しい

410 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 11:21:05.82 ID:36yzda8i

>>409
大丈夫？
焦らずにね。
発作が落ち着いたらきっとまた前を向けるよ。

411 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 16:56:55.27 ID:9MjkCox5

助けて助けて助けて助けて
4時30分にコンスタン飲んだ
不機嫌な旦那が怖い
もうダメだ怖い怖い怖い

412 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 16:59:01.69 ID:miGKIceL

>>411
今、旦那さんから離れられる？
大丈夫だよ。

413 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 17:02:02.60 ID:9MjkCox5

>>412
ありがとう
旦那どっか出かけた
もう嫌だ
私頑張ってるよ!!

414 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 17:08:56.24 ID:9MjkCox5

もう嫌だ手が震えるよ
今日ずっとビクビクしてた
もうダメだ
けどこどもたちの前で泣きたくない
頭おかしい母親なんて最悪だよね

415 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 19:58:00.00 ID:Q9XWrPXA

>>410 ありがとう。頓服飲まずに乗りきれました。
そして、今日、頓服増やして貰いに行きました。三番目の子だけ、とりあえず迎えにいけた。

>>414 あなたは立派なお母さんだよ？病気でもなげださないで、精一杯やってるじゃない？私だって、去年してあげたことを思い出して、胸がつまる。
だからこそ、一緒に気楽に治していこうよ。
大丈夫、私もいるし、みんなもいる。

416 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 20:31:10.26 ID:zw3IQu+u

>>415
治まってよかった！
お子さんを迎えに行けたなんて一歩前進ですね。

>>416
大丈夫、絶対大丈夫だから。
お子さんは>>416さんが大好きなんだから自分を責めないで。

417 ：優しい名無しさん：2011/08/02(火) 20:32:37.61 ID:zw3IQu+u

レス番間違ってました。
>>416じゃなくて>>414さんです。
自分にレスしてどうする…

418 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 18:36:48.02 ID:/bZPVCM4

安定剤飲んだからフワフワしてる
全身に力入らなくて
それが不安で泣きたくなるよ…

419 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 19:30:21.30 ID:VgZGTFNg

>>418
お薬飲んだ事が不安になるの分かるよ
でも不安や発作なくすためだから大丈夫
もうすぐ体が慣れてくるよ

420 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 19:44:26.56 ID:llgLVMVa

またきたよ…パキシルとデパス飲んだ直後に、頓服でソラナックス飲んだ。子どもいるのに、薬の飲み過ぎで倒れないかな。
まだ小さい子どもなんだ。私が倒れたら、困る。
子どもに気を使わせるのも嫌だ。
早く良くなりたい。
発作って、こんなに毎日のように頻発するもんなんだろうか

421 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 19:55:28.47 ID:VgZGTFNg

>>420
お薬多目に飲むと眠くなるけど、倒れる事はないから心配しないでね
眠くなりそうになったら冷たい物飲んだり体動かしたりして目がさえるようにしてね

きっと気温や気圧の変化で発作が起きやすくなってるだけだよ
気にしない、気にしない、大丈夫

422 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 20:19:52.22 ID:WTNRc0l1

あー、苦しい
これから客来るのに発作が収まらない
薬飲んでいいかな
でもラリったらまずいよな
やばいやばいやばいやばい
苦しい呼吸できない

423 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 20:31:29.61 ID:WTNRc0l1

もうやだ
苦しい
涙出てきた
客は来ないことになったから
デパスとソラナックスとパキシルと名前分かんない安定剤飲んだ
お願いだから治まって
てかラリったらどうしよう

424 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 20:35:49.66 ID:p1bvAR9T

>>423
お客さん来ないことになって一安心だね
お薬徐々に効いてくるからマターリ深呼吸してな～またーりまたーりヽ(´ー｀)ノ

425 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 20:40:12.19 ID:WTNRc0l1

>>424 客来なくなって本当に良かった
お陰で薬飲めたし
お薬効いてくるよね？
またーりしてます

ありがとう

426 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 20:53:47.45 ID:WTNRc0l1

なんか客が来ることになった
ふざけんなよ
まだ発作治まってないのに
余計苦しくなってきた
とりあえず仕事いってくる
苦しい

427 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 09:19:46.97 ID:ZHTFejkQ

>>421
なんか421のレスを繰り返し唱えてる
そうだよね｡母親が帰ってきたこともあるけど気温や気圧のせいってこともありうるよね
横やりだけどありがとう｡

大丈夫大丈夫｡頓服飲んだし､今の気候のせいだ｡
大丈夫｡落ちつけ､自分｡

428 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 11:11:50.87 ID:P63kZrjV

>>427
お薬効いたかな？
飲めば必ず効いてくるから苦しいのはそれまでだよ
大丈夫、大丈夫、落ち着くよ

429 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 11:18:34.90 ID:Iz7XtBVh

昨日のお礼を書き込む間なく、また発作。もう毎日、毎日、嫌になる。
でも、生きたい。夕方に、また買い物に行きなおさなきゃ…

430 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 11:29:30.91 ID:CIK+ok8e

>>428
頑張って。
そういう私もただいま絶賛動悸中。
元々不整脈持ちなもので心臓がおかしくなると不安でパニックになっちゃう。
掃除中だったけど慌てて投げ出して横になってるよ。
今子供しかいないから余計なこと考えてさらに具合悪くなりそう…
一緒に頑張ろう。

431 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 11:29:58.66 ID:CIK+ok8e

>>429さんでした。

432 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 11:44:07.92 ID:P63kZrjV

>>429
お薬飲んだかな？
大丈夫、大丈夫、必ずおさまるよ

過去の発作気にしたり嫌とか思うと余計におさまらないから
気にしない、気にしない、大丈夫だよ

買い物はネットでも出来る、自分が楽になれる事を考えようね

433 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 11:50:16.00 ID:P63kZrjV

>>430
落ち着いてきたかな？
呼吸をゆっくりすれば脈拍もゆっくりになるからね
ゆ～っくり、ゆ～っくり深呼吸してね
大丈夫、大丈夫、落ち着いてくるよ

434 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 12:40:22.91 ID:ZHTFejkQ

>>428
ありがとう｡なんとか落ちついたよ
ほんとに気候の変化も大きいのかもしれない
無理しない程度にｶﾞﾝｶﾞﾙ｡レスありがとう｡

435 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 21:13:52.83 ID:gqmogqhF

苦しい
助けて

436 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 21:18:00.39 ID:CIK+ok8e

>>433
ありがとう。
あの後しばらく横になったら落ち着きました。

437 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 21:19:16.06 ID:CIK+ok8e

>>435
絶対大丈夫だから落ち着いて。
薬は飲んだかな？
効いてくるまで絶対大丈夫って思って。

438 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 21:29:57.03 ID:gqmogqhF

>>437さん

薬のんだよ
もう昨日の夜から苦しくて
薬の追加追加ばかりで少し落ち着いたと思ったら寝て
起きるとまた発作です

一人でこわい
耐えられない

死にたい

439 ：優しい名無しさん：2011/08/04(木) 21:32:06.07 ID:gqmogqhF

>>437さん
書き込みありがとう
お礼忘れてた　
ごめんね

440 ：優しい名無しさん：2011/08/06(土) 18:24:55.50 ID:d1MD8s8k

最近2週間ずっと調子悪い。毎日、頓服にデパス0.5を2～3錠も飲んでる。発症したのは1年半前。今までずっと調子よく、頓服にも頼ってなかったのに。。。頓服たくさん飲むことに抵抗あるよ。。。でも、今も動悸がする。

441 ：優しい名無しさん：2011/08/06(土) 19:01:03.29 ID:39mBtinp

>>440さん

大丈夫ですか？

442 ：優しい名無しさん：2011/08/06(土) 21:02:27.28 ID:DXR+qr+R

頭、ズキズキしてお腹も痛い。脈が上がってきたよ、不安です;

443 ：優しい名無しさん：2011/08/06(土) 21:34:33.46 ID:39mBtinp

>>442さん
大丈夫、大丈夫。お薬飲んで楽な体勢でいようね。

444 ：442：2011/08/06(土) 22:55:03.48 ID:m3rvSpBL

>>443さん
薬飲んで、横になってレスを見てたら少しずつ落ち着いてきました。ありがとうございました。

445 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 13:48:07.57 ID:dnor110q

今から買い物行かなきゃいけない
それ考えたら不安で仕方ない
動悸するのが怖くて、助けてって叫びたい

446 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 13:50:45.43 ID:02fqcIan

>>445
大丈夫？
少し落ち着いてから買い物しても平気かな？
もしダメだと思ったら家に戻ってね。
ゆっくり行きましょう。

447 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 14:13:36.01 ID:znrm9Egz

>>445
まずお薬飲んで今の不安をなくそうね、怖いの今だけだよ
大丈夫になったらお水とお薬持って行けば安心だよ
無理しない、無理しない

448 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 14:14:17.00 ID:dnor110q

>>446
ありがとう
コンスタン飲んだけど体おかしい
立つとグラグラするよ…血の気が引くみたいな
これはパニック？違う病気？怖い

449 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 14:19:46.28 ID:dnor110q

>>447
ありがとう
立つとグラグラするよ
買い物後から行こうって言ったら
旦那不機嫌になってしまった
ごめんなさい

450 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 14:38:25.79 ID:znrm9Egz

>>449
お薬が効いてフラフラってなる事は私もあるよ
ご主人だけに買い物お願いできないのかな？
とりあえず今は少し横になったほうがよさそうだから、
夕方涼しくなったら一緒に買い物行こうって言ってみてはどうかな

451 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 19:25:56.08 ID:dnor110q

>>450
ありがとう
頑張って買い物行ってきた
頑張ってご飯も作った
頑張ってお風呂も洗った
けど後片付けができないよ
胸？心臓？が痛いよ
気持ち悪いし動悸がする怖いよ助けて
子どもたちがケンカしてる
もうおかしくなりそう

452 ：優しい名無しさん：2011/08/07(日) 23:48:44.48 ID:znrm9Egz

>>451
動悸はおさまったかな？
沢山家事して動いたから心臓がバクバクしちゃったのかもね
とにかく買い物行けてよかったね、凄いよ、偉いよ
出来ない事を気にしないでゆっくり休んでね

453 ：優しい名無しさん：2011/08/08(月) 15:14:02.40 ID:qGkP+qhg

息苦しい　動悸きそうで怖い
落ち着け自分　早く薬効いて！

454 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 04:42:08.48 ID:cuy0qHxy

久々にさっきパニックきた。治まったけど辛いや。カンジタかたむしか知らないけどデリケートゾーンも痒いし大変。

455 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 15:51:03.79 ID:LwzAbb5k

仕事初日の出勤途中にきたよ
最悪

456 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 19:46:00.76 ID:Ho1BM/Uv

>>455
遅くなってごめんね、大丈夫でした？
通勤中くるのはつらい！　暫くは頓服飲んでから出勤するとかでのりきれるかな
無理はしないで、大丈夫って信じてみて

457 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 21:30:49.29 ID:ySAzL2UI

花火の音が怖い！怖い！怖い！心臓がばくばくする吐きそうだ！

別に軍人上がりとか傭兵上がりじゃないのになんか砲弾みたいで怖くなる。馬鹿だよなー

458 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 22:54:06.24 ID:7SRQJEb+

や　や　や
き　た

459 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 23:12:38.26 ID:LwzAbb5k

>>456
ありがとう
知らない人たちが助けてくれたんだ
朝の忙しい時間帯だろうにポカリまで買ってきてくれて、こわばって動かない私の手ではフタをあけることもできないから飲ませてもらった
ろくにお礼も言えなかったのが申し訳なさすぎる
ありがたかった

頓服飲んでたけどきかなかった
ちなみにレキソタンとソラナックス
ジェイソロも飲んでたかも

460 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 02:05:08.16 ID:9zstfOvz

>>459
助けてくれる人がいて本当に良かった
人の善意を信じて、病気を無闇に恥ずかしがらなければきっと大丈夫

とかいいながらどんどん息苦しさ酷くなってるわたしｗ
まだ薬足してもいいかなぁ

461 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 02:13:52.86 ID:0jxm5MLJ

>>460
大丈夫？

462 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 02:23:52.68 ID:9zstfOvz

>>461
ありがとう
結局１錠足しました
きっとこれで寝られるはずと信じたい

463 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 02:54:01.93 ID:Fic88Fva

泣きたい
苦しい
眠たい

464 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 03:04:12.21 ID:zpRkfZyo

息苦しい、動悸きそう
でも他の方もいて少し落ち着いてきた
大丈夫わたし、大丈夫わたし

>>463
泣いて楽になるなら我慢しないで泣いていいんだよ
みんないるからね、大丈夫だよ

465 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 03:12:11.58 ID:0jxm5MLJ

>>462
よかった。
落ち着いて寝られるといいね。

>>463-464
二人とも辛そうだけど大丈夫かな？
早く落ち着きますように。

466 ：464：2011/08/10(水) 03:42:04.98 ID:zpRkfZyo

>>465
遅い時間なのにありがとう(泣)
結局頓服飲んだけど落ち着きました
本当にありがとう

467 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 03:50:29.45 ID:Fic88Fva

さっきまで冷たいシャワー浴びてました

こちらも落ち着きました

有り難うございます

468 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 03:54:11.78 ID:3S+vO2le

今日発作起きてる人多いね
嘔吐恐怖、吐き気と震えが止まらない
頓服飲んだけど落ち着く様子ない
なにもかも恐いから無理にでも寝ます

469 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 04:23:47.28 ID:Fic88Fva

鎮まれ恐怖鎮まれ吐き気
優しく包まれろ>>468

470 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 08:19:50.30 ID:Vu9vmxo/

助けて
ドキドキする
怖くて仕方ない
倒れそう
泣きそう
今から子供を送らなきゃいけない
怖くて行けない
けど行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ…

471 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 08:29:38.60 ID:0jxm5MLJ

>>470
お子さんの送迎は遅らせられないのかな？
もし無理なら絶対大丈夫、なんともならないって自分に言い聞かせて。
それ以上悪いことは起きないよ。
大丈夫大丈夫。

472 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 08:42:13.31 ID:UwG68PD4

>>470
すぐにおさまるから安心しる。
別に無理して送らなくてもこの世が終わる訳でもないし、あとでなんとでもなるから
まずは自分の事を優先しよう

473 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 09:19:09.38 ID:Vu9vmxo/

>>471
ありがとう
大丈夫大丈夫大丈夫って言いながら
頑張って行ってきた
なんで私はこんなにダメなんだろう
行事があるからまた行かなきゃいけない…
ありがとう頑張る

474 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 09:20:43.56 ID:Vu9vmxo/

>>472
ありがとう
何とか行ってきたけど泣きそう
あと１時間くらいしたら今度は行事があるの
子供のために頑張る頑張る頑張る頑張る
涙出てきた
ごめんなさい

475 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 09:29:29.69 ID:UwG68PD4

>>474
無理はすんなよー
あと謝る事はないんだぜー。困った時はお互い様よｗ
あまり義務感だけにとらわれないでちょっとはズルや迷惑をかけるぐらいした方が気楽になれるよ。
みんなそうやってなにげなく生きてるのだから難しいかもだけど気楽にいこうぜ！

476 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 09:30:29.81 ID:0jxm5MLJ

>>473
ダメなことなんかないよ。
私だって今はこんなに冷静にレスしてるけど
実は夕べから歯が痛くて眠れなかったの…
どうにもならないから今日なんとか診察してもらうつもりだけど
実は歯科恐怖症で不安発作勃発することもしばしば。
数時間後には私も助けて！って書き込むかもしれないぐらいのヘタレだよorz
皆同じだから頑張りましょう！
私も自信ないけど頑張る…

477 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 21:45:44.52 ID:Ezxx5fNu

発作がおこってる心臓が痛い。息苦しいよ、薬まだきかないよ

478 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 21:51:03.71 ID:zpRkfZyo

>>477
お薬もうすぐ効いてくるからね
口からゆ～っくり息吐いてね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ楽になるよ

479 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 22:19:00.64 ID:DCnY6HXo

>>478さん
ありがとう。少しずつ呼吸できるようになってきたよ。胸の痛みは、まだあるけど頑張ります。

480 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 01:53:56.25 ID:lBqTTg/o

>>469
>>468です、優しい言葉ありがとうね。
書き込んでからしばらくしたら楽になりました。

ここの皆が少しでも楽に過ごせますように。。

481 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 19:23:56.08 ID:bV2hd+5j

動悸と不安炸裂＆過敏性腸症候群で痛いです。

482 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 22:13:16.20 ID:ZMqYBO5f

ここ数日ずっと発作続き
過呼吸もうやだ
薬ない
こわいよいっそもうそのまま楽になれたらいいのに

483 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 00:51:25.99 ID:8VMq00IS

>>482
遅くなってごめんなさい　少しはマシになってると良いのですが
過呼吸辛いですよね　お薬なしで乗り切るにはペーパーバッグか
意識して呼吸を吐ききるようにすれば治まるのが早いかと思います

それから、治ったら楽になれますから　絶対、治りますから
一緒に治していきましょう　お願いです

484 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 03:15:48.85 ID:FQ9SkYep

きた。誰かいませんか？怖い

485 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 03:18:14.07 ID:2/vo8jN+

>>484
いるよ。
大丈夫だ。ゆっくり呼吸して～
薬があるならとりあえず飲んでしばらくすればよくなるはず

486 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 03:32:54.08 ID:zXojEZ5b

遅い時間にいてくれて心強いです。ありがとう今薬飲みました。あー早くおさまってー

487 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 03:36:20.73 ID:2/vo8jN+

>>486
薬さえ飲めばもう安心だ。
なるべく気をそらしていろんな事考えたり行動してる方がいいかもしれないね。

488 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 03:46:04.33 ID:zXojEZ5b

>>487ありがとうございます。そうですね、少し本でも読んでみようかな。眠くなってくれるといいな

489 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 03:47:38.40 ID:2/vo8jN+

>>488
そそ。漫画とかのほうがいいかも。
そのうち薬の影響もあって自然に眠くなると思う。

490 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 04:00:14.03 ID:1jRPhZ7L

>>489
やっと少しおさまってきました。このまま少し読んで眠りに走りたいと思います。

491 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 04:01:40.93 ID:2/vo8jN+

>>490
おおよかった。
おやすめ～

492 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 04:06:47.98 ID:qMVBsicQ

ぼーっとNHKつけてたら緊急地震速報鳴ってびびった…
こっちは揺れてないのに怖いとか…馬鹿だよね…

493 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 04:07:39.67 ID:1jRPhZ7L

>>491
ありがとうございました。おやすみなさい。

494 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 04:08:17.67 ID:2/vo8jN+

>>492
実は俺も超びびったｗ

495 ：優しい名無しさん：2011/08/12(金) 23:28:23.35 ID:BmP6rlRV

デニーズで一人
発作来た
息が苦しい
吐きそう

496 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 00:12:49.23 ID:VkD3eCRa

>>495
落ち着いたかな？
一人だと不安倍増だよね…
家に帰れているといいのだけど。

497 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 14:06:54.88 ID:xiteokb4

なんかやばい、冷房入れてるけど頭熱くてそわそわする
親は帰省してしまって一人なので怖い…

498 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 14:15:10.96 ID:eCTMR2Z+

大丈夫。薬あるなら飲んでゆっくり腹式呼吸するんだ。
もし過呼吸になったらうつ伏せが良いらしいよ。
親か誰か電話できる相手がいるなら話して気分を紛らわすのも手だ。

499 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 14:36:20.08 ID:xiteokb4

>>498
ありがとうございます、少し落ち着きました。
親が帰ってくるまであと24時間くらい。耐えられますように（-人-）

500 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 15:26:31.50 ID:0GyztEdx

これから一泊二日の旅行。どうしても断れなかった…。
まだ出発まで5時間はあるのに怖くて怖くて息苦しい；；
デパス握りしめて深呼吸してる

501 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 15:46:44.72 ID:nior4Gl+

>>500
今の辛さを無くせばきっと楽しく旅行できると思うから
お薬を今飲んで少しでも楽になってね

ゆっくり息吐いて、大丈夫～　怖くないよ～

502 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 22:17:07.28 ID:eCTMR2Z+

>>500 はもう出発したのだらうか？
無事を祈っているよ

503 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 22:51:53.06 ID:Aaaqh9XJ

外の熱気が異常、吸う息が焼けそうに熱い
祭りの帰りに運悪くでくわして人が多い、酔っぱらいもいる
体が震えて胸が苦しい

504 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 23:08:32.30 ID:VkD3eCRa

>>503
人混みから離れて一息つける場所はあるかな？

505 ：優しい名無しさん：2011/08/14(日) 00:41:02.53 ID:AKC9COtJ

>>504
なんとか家に帰りつきました
でも発作の余韻で呼吸がしにくいし、体の芯の力が抜ける感覚がなかなか
おさまらない…
今もくしゃみが出きらないだけであせってます
でもありがとうございました

506 ：優しい名無しさん：2011/08/14(日) 01:00:34.10 ID:l4xnuZfS

発作なのか薬の副作用なのか
体が震えて動悸が激しい
息苦しくてもうダメ
過呼吸みたいな状態

やばい
こういうの慣れてないから、こんな時どうしたら…

507 ：優しい名無しさん：2011/08/14(日) 01:17:17.45 ID:dIRjPvBX

>>506
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆ～っくり口から少しづつ長く息吐けば自然に呼吸出来てるからね
ゆっくり呼吸すれば脈も落ち着いて動悸もおさまってくるよ
お薬もいい方に効いてもうすぐ楽になるからね

大丈夫～　大丈夫～　苦しくないよ～

508 ：優しい名無しさん：2011/08/14(日) 01:39:48.95 ID:l4xnuZfS

>>507
ありがとう
少しずつ落ち着いてきてる
すごく不安だったんで、読んで泣いてしまったよ
ありがとう

509 ：優しい名無しさん：2011/08/15(月) 10:27:12.39 ID:GspVnCfV

発作の時必ず下痢するんだがなぜだろうか
昨日から連発で発作がくる。
この病気？になって18年になるが少しも治らないorz

510 ：優しい名無しさん：2011/08/15(月) 10:47:30.70 ID:I6u1Hqle

>>509
過敏性腸症候群じゃない？
私は過敏性腸症候群が原因でパニック障害になったよ
最近読んだ本によると併発してる人は多いとか

511 ：優しい名無しさん：2011/08/15(月) 22:52:31.11 ID:cgnHZJow

動悸してきた怖い
薬効かないよ

512 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 00:50:43.59 ID:WIA506zk

>>511
遅くなったけど、薬効いてきたかな？
自分も同じ位の時ソラ飲んで今まで爆睡してしまった

513 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 01:39:35.96 ID:cspxwjUP

>>512
あれからクーラーを強めにして深呼吸してたらなんとか治まりました
ありがとうございます

514 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 09:20:30.82 ID:hcIJn6zl

助けて。
涙が出てくる。でも彼には迷惑かけられない
久々に自傷したい
最近こんなんばっかで薬が足りないよ。

515 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 13:13:02.73 ID:WIA506zk

>>514
もう収まったかな？
困った時はお互い様
こういう時こそ彼氏に甘えて良いんじゃないかな？

516 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 14:54:59.54 ID:hcIJn6zl

波は峠を越したんですけど、
ざわざわした感じがまだ抜けなくて
落ち着きません。
実は彼のことでも悩んでて甘えにくいのです。
誰も相談できる人がいなくて、
いやいないと思ってるだけで実はいるのかもしれないけど、
どうしよう一人で解決しなきゃと思って
パニックです。

517 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 15:02:53.14 ID:Bpt517Bm

>>516
パニックは長く付き合う病気になりがちだから
彼氏に悩んでることを相談してみてもいいんじゃないかな。
もしそれで彼氏がひくようならパニ持ちには長く付き合える相手じゃないかも…
この病気は理解されて支えてもらうことで症状が軽減したりするから
理解してくれる相手選びも重要だと思います。
とりあえず峠は越したようでなにより。
お大事にね。

518 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 20:15:45.26 ID:D1SnNJs8

職場のストレスで半年ぶりに酷い発作が
もう嫌
怖い助けて助けて
自分に未来なんて無いような気がする
病院はお盆休みで薬が足りない
半分に割って飲んでも足りない
事前に電話してお盆休みの日程聞いたのに間違った日時教えられて、行ったら既にお盆休みに入ってた
こんな時にひどいよ

519 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 20:31:19.52 ID:lDjvJdZE

大丈夫ですか
私が傍にいますよ
怖がらなくて大丈夫、大丈夫よ
ゆっくり深呼吸して下さい
薬が足りないときは、ゆっくり深呼吸しながら、大丈夫大丈夫って呟いてみて

520 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 21:20:47.81 ID:bGuAABDa

他の営業している病院に行ってお薬をもらうのも手ですよ。
大丈夫ですか？私たちはあなたをサポートします。

521 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 22:08:09.80 ID:D1SnNJs8

>>519
>>520
ありがとう　本当にありがとうございます
温かいレスに涙が出ました
その後精神保健センターに電話したら、救急の番号教えてくれました
今日はなけなしの薬を飲んで早めに寝て、明日病院行ってみます
ちょっと寝るのも怖いんですが、睡眠不足はヤバイですよね
横になって深呼吸してみます
サポート本当にありがとう

522 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 23:39:31.21 ID:hcIJn6zl

ああ死にたい今日一日ずっと辛い。
もう今日の分の頓服は飲んでしまった。
ざわざわする。飲み会なんて
いかなきゃよかった。

523 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 23:57:01.93 ID:cspxwjUP

>>522
寝る前のお薬はないのかな？
私はザワザワしてる時は少し動いた方が気がまぎれるけど
今は夜だから何かゆっくり楽しめる事して眠くなるの待とうね

524 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 00:04:40.16 ID:IDdzQEAT

>>522
大丈夫？
薬は効きましたか？
気持ち分かるよ
私も今日1日ずっと死にたかった
でも、このスレの人達に救われたよ
あなたもそんなに辛いのに、飲み会よく頑張ったね
頑張った自分をいたわって、ゆっくり休んでね

525 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 01:38:09.71 ID:lUGtRD7y

寝る前の薬は飲みました。
お二人ともありがとうございます。
本当ここの人たちは優しくて助かります。
明日はバイトの初日だから緊張してるのかもしれないです。
風邪もひいてて最悪です。
吐き気が収まらず早く寝たいです。
変な汗も出てきて…
パニックと熱のダブルパンチは想定外です。

526 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 14:23:13.91 ID:ko/m4SMD

昼ご飯食べたら急に冷や汗と吐き気がしてきた
怖い怖い
もう二度と外でご飯食べない
怖い怖い
どうしよう
誰か助けて

527 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 14:39:00.58 ID:KF3UCBk1

>>526
大丈夫ですか？
今は部屋に居るのかな？
吐き気止めあれば飲んで頓服もあれば飲んで。
横になってゆっくりしましょう。
吐いてしまっても構わないし。
大丈夫ですよ。落ち着いてね。
外食は怖いですけど、今は考えないで休みましょうね。

528 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 23:34:15.80 ID:3K2/TEcs

今発作
薬飲んだけど苦しい
オデコ冷やして横になってる
こわい

529 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 23:45:49.31 ID:IenUVdQO

>>528
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だよ～　苦しくないよ～

530 ：528：2011/08/17(水) 23:52:49.70 ID:3K2/TEcs

>>529さん
うん、ありがとう
そうしてみる
でも、いつもより薬効くのが遅い
こわいよ

531 ：529：2011/08/18(木) 00:10:14.02 ID:yK3K7sgf

>>530
お薬効くまでちょっと時間かかるけど絶対に効いてくるからね
苦しくてもちゃんと息は出来てるよ心配しないでね
ゆ～っくり　ゆ～っくり　大丈夫～　怖くないよ～

532 ：530：2011/08/18(木) 00:27:00.35 ID:6vZV16/S

>>531さん
ありがとう。
コンスタン０．４ミリ２錠を一時間半前に飲んで、
３０分前にホリゾン５ミリ１錠を追加したら、
少し呼吸がしやすくなり、
不安も少し楽になってきた感じがします。
一人でしかも夜だと不安感がいつも以上でした…

優しい言葉で、
助けてくれて本当にありがとうございます。

533 ：優しい名無しさん：2011/08/18(木) 00:42:52.67 ID:yK3K7sgf

>>532
少し楽になったようで良かった
お互いさまだよ、気にしな～い　気にしな～い

534 ：優しい名無しさん：2011/08/18(木) 23:50:50.86 ID:1oextK6t

駄目です　助けて下さい
感情を留められなくてどうしようもありません
震えて、どうしたらいいのか分かりません

535 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 00:35:00.27 ID:mvwYBe5M

大丈夫ですよ！
ゆっくり息をして、落ち着いて。
ぎゅっとしてあげます。( T_T)＼(^-^ )
感情とはどういった感情ですか？

536 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 02:31:38.36 ID:ydyLsN9B

怖い怖い怖い

537 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 02:34:11.29 ID:Lk8Hiwt/

>>536
大丈夫、ここにいますよ
お薬飲んで楽な姿勢取って
すぐに治るから　大丈夫

538 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 06:59:55.66 ID:ydyLsN9B

>>537
ありがとうございます

あれから何度も発作が起こってます

仕事行くの怖いですが、頑張ります

539 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 07:19:58.64 ID:2d6qzny3

健康と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

540 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 21:00:41.85 ID:FM1iLR6m

３０分ぐらい前にエチゾラム２錠飲んだけどまだ体がぞわぞわして気持ち悪い
落ち着かない
じっとしてられない
薬追加した方がいいのかな
どうしよう

541 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 21:28:17.12 ID:FM1iLR6m

薬追加したけど何かが喉に詰まってる感じでくるしい
きもちわるい体じゅうがあつい
どうしようどうしようこわい

542 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 21:40:03.98 ID:54l2SglB

>>541 ぬらしたタオルや、冷たい水とか入ったペットボトルで、頭とか脇とか
冷やせないかな？
パニック発作かと思ったら、熱中症だったりする事もあるから。
体温も計れるなら確認してみてね。
私の経験では、風邪薬の方が効いて楽になる事もあるから。

543 ：優しい名無しさん：2011/08/19(金) 23:59:05.47 ID:sA5VAuWA

さっき治まったばっかりなのに
また少し不安感と軽い動悸がきてる
今からまたあの強烈な不安感と血の気が引いていくのと
すごい動悸、吐き気、冷や汗、目眩、便意と闘わないといけないのか
一昨日、彼女にふられてから発作が頻発してる
俺どうなるんだろうか

544 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 00:17:02.62 ID:niBJhF7b

>>543
なるべく体の事を気にしないようにしてね
大丈夫、大丈夫、発作来ないよ

545 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 05:11:24.12 ID:Sbxy/uv1

やばい、怖い怖い怖い。
誰か助けて
薬が効く間も惜しい
明日が来る、怖い怖い怖い誰か

546 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 06:18:38.76 ID:4j1rOVow

もちつけ大丈夫だ
もう薬は効いてるはず

547 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 06:28:00.46 ID:Sbxy/uv1

ざわざわするけど少し眠い、へんな感じ。

548 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 07:04:22.66 ID:4j1rOVow

>>547
眠い時はそのまま寝てしまったほうがいいかもよん

549 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 15:17:38.96 ID:+sSUSfY/

やばいよ発作酷すぎ病院混みすぎだって苦しい

550 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 15:23:00.08 ID:HTujPyih

>>549
大丈夫ですか？
一人じゃないから落ち着いて。
絶対大丈夫だから。

551 ：優しい名無しさん：2011/08/20(土) 20:06:12.83 ID:bbD0bNGL

うー発作きた。胸が痛い;

552 ：優しい名無しさん：2011/08/21(日) 02:15:28.77 ID:6h+vHTQa

>>551
随分遅くなっちゃってごめんなさい
もう治まってよく眠れてるといいのですが
明日の朝は気持ちよく起きられますように

553 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 14:14:27.02 ID:MGl14Nos

電車の中です。あと３０分、怖い怖い。心臓がヤバイ飛び出してきそう。
助けて

554 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 14:22:14.12 ID:MGl14Nos

電車が止まっちゃった。意味わかんない。
なんでなんで止まるの。
早く早く動いて。怖い怖い

555 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 15:06:28.22 ID:YHsl4MP0

>>554
遅くなってごめんね。
無事に電車は降りられましたか？

556 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 11:01:00.04 ID:bBrb7sDI

たすけて
１０時にコンスタン０．４ミリ２錠・レキソタン５ミリ1錠
デパス０・５ミリ１錠・ホリゾン５ミリ１錠飲んだのに
苦しさが消えない　こわい　こわい　
息が吸いにくい
横になっていると身体が震える
誰もいないからこわいよ

557 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 11:47:53.71 ID:5kP0U/9a

>>556
遅くなってごめんね
苦しいと怖いよね
でもちゃんと息は吸えてるから心配しないでね
息は吸う事より吐く事に集中して、ゆっくり長く吐いてね

大丈夫～　大丈夫～　苦しくないよ～

558 ：556：2011/08/23(火) 12:37:38.27 ID:bBrb7sDI

>>557さん
いつもありがとう

559 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 13:04:36.97 ID:5kP0U/9a

>>558
落ち着いたかな？
お互いさまですよ

560 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 20:56:46.72 ID:4h0lnzGy

春からの新社会人です。先週ぐらいから、会社の事務所に入って内勤を始めました
私の会社は色々あって、現場（工場のようなもんです）研修が長いので
今までは肉体労働をしていました。実質殆んど知らない環境に飛び込んだ感じです

元々人に話しかけられると、頭が真っ白になってしまい、内容を覚えられない&きょどってしまう、という傾向が
あったのですが、内勤を始めてから、それが一層酷くなっています。
はい、って言えばいいものじゃないとか、落ち着け、とか、話をちゃんと聞いてるのか？とか
順序をつけて話してくれ、何言ってるか分からない、などと何度も呼ばれています。

胃痛も出てきて、夜中に胃が痛くて目が覚めてしまいました。
やはり、病院に行くべきなのでしょうか？過去に一度心療内科に行った事があるのですが
正直適当な感じがして、効果も感じ取れないので、不安があります

何か乱文で何が言いたいのか分かりずらくてすいません。帰宅してしばらくたった今も
今も軽くパニックだったりします

561 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 21:33:22.89 ID:QrDL68wH

>>560
>>1にも書いてありますが、ここは発作を起こした時に書き込むスレなので
相談等はこちらに書き込むといいですよ↓

パニック障害(恐怖性障害)@ﾏﾀｰﾘ７６
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1312463075/

ただ書いてある症状自体はパニック発作とは少し違う気もするので
まずは病院で診てもらうのが一番いいと思います。
お大事に。

562 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 21:44:51.97 ID:4h0lnzGy

>>561
すいません、丁寧にありがとうございます。
一度病院に行ってみます。

563 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 23:36:42.52 ID:yNFZFsVj

発作きた;　今デパス1飲んで横になってます。頭痛と動悸早く治まってほしい…

564 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 00:21:54.94 ID:8frXBx2i

>>563
お薬効いてきたかな？
大丈夫、大丈夫、もうすぐ治まるからね

565 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 22:57:34.99 ID:AWZlNEKf

>>563さんと全く一緒だ
お互い早く薬効くといいね

566 ：優しい名無しさん：2011/08/25(木) 08:32:25.99 ID:EbtExHMT

助けて
もうすぐ来そうな予感
デパスレキソタンソラナックス飲んだよ
涙が出そう

567 ：優しい名無しさん：2011/08/25(木) 08:53:05.60 ID:zxKcTYLC

大丈夫、ゆっくり呼吸しよう。私も今きてるけど、一緒に落ち着こう！

568 ：優しい名無しさん：2011/08/26(金) 12:11:42.62 ID:osgtm+l9

サーバ落ちのため書き込み

569 ：優しい名無しさん：2011/08/26(金) 22:08:35.81 ID:4WY8y+eJ

先ほど久々の大発作に襲われた…
ここ何年出てなかったのにショックだ…
発作が治まったあとの虚脱感と胸の不快感がなかなか取れない…もう一時間も経つのに
気をまぎらわせようとしても音楽や本など外部からの刺激がキツイ

570 ：優しい名無しさん：2011/08/26(金) 23:12:48.69 ID:ogKvMO70

大丈夫ですか？
無理に気を紛らわさなくても、ここにいれば大丈夫ですよ。

571 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 04:32:52.61 ID:865yltiR

数時間前に久々のパニック
不安恐怖で瀕脈　過呼吸気味だったのもあるかもしれない
あまりの恐さに救急に電話かけてしまって
救急の車呼んでもらってもまたたらい回しされる、病院行ったとしても発作が収まるわけじゃない
電話で名前や住所を言ってるとき少し冷静になってそう思った
過去に過呼吸で救急よんだことがある、急に不安恐怖になってしまって電話してしまったことを片言でいって謝って電話切った
電話で対応してくれた人に対して申し訳ない気持ちと自分の情けさで涙がでる
今まだ動悸が辛い

572 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 04:38:48.12 ID:/j+kmAl/

感情をコントロールできてまつか？！

573 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 12:49:29.89 ID:CFT2enZt

苦しい助けて

574 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 12:53:59.69 ID:wU2XYrU0

>>573
大丈夫？薬は手元にありますか？誰かそばにいますか？
鼻から息をゆっくり吸って口から少しずつ息を吐いて
ベルトとかはゆるめて、なるべく楽な姿勢で深呼吸くりかえして

575 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 15:58:52.04 ID:7RrUiwag

>>574
ありがとうございます。よくなりました。
お母さんがいます。

576 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 23:13:55.15 ID:B1rXS0lP

ざわざわする。
お腹痛い。電車の中なんだけどやばい。
誰か助けて。気持ち悪い。ついでにいうと手首切りたい。刃物ないし仕事あるから切らないけど

577 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 23:27:07.46 ID:sLXSyif9

>>576
周りの人の事は気にしないでゆっくり深呼吸できるかな？

ゆ～っくり　ゆ～っくり　大丈夫だよ～

578 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 23:42:04.63 ID:B1rXS0lP

うっ。大丈夫かな？

579 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 00:05:56.73 ID:FcKDN2+2

>>578
大丈夫大丈夫、落ち着いて

580 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 00:21:02.60 ID:u1NHjXFm

電車に乗ってた者です。
うちに着いたけど気持ち悪い…頭がぐるぐるする
誰か助けて

581 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 01:19:37.15 ID:v8iakfc3

>>580
遅くなってしまってごめんなさいね
お家に着いて良かった　お薬は飲んだ？
人目気にしなくていいから楽な姿勢になって
大丈夫大丈夫

582 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 02:00:12.09 ID:u1NHjXFm

怖いよ怖いよ。
薬が効かないよ。

583 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 02:03:40.52 ID:bUO70mep

>>582
ちゃんとお薬飲めたのなら大丈夫だよ。
きっと、効いてくるから安心しててね。
ゆっくり呼吸して、楽な体勢でいてね。

584 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 03:41:23.74 ID:u1NHjXFm

変な汗が出てきてる
お腹の調子も悪い。
ドキドキする。リスカしたい

585 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 10:22:19.34 ID:xfZJzjOX

動悸と目眩が治まらない
息苦しいし

586 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 10:32:12.64 ID:4QGFrYEQ

大丈夫だよ
ゆっくり深呼吸して
大丈夫、大丈夫

587 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 11:09:14.94 ID:4QGFrYEQ

電車混んでて息苦しい
吐き気がする
もう嫌だ毎日発作出てうざい
あー、苦しい

588 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 16:01:37.57 ID:KIGm4WUr

今から出かけるのに吐き気と持病の発作の恐怖で気持ち悪い。
薬切れた。行かなきゃ親に怒られる。どうしよう。

589 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 16:32:40.85 ID:iZVTcCYL

>>588
大丈夫だよ、安心して。
冷たいお水飲んで冷たいタオルで
首筋冷やしてみてね。

590 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 12:05:53.38 ID:OvZfnGco

苦しい苦しい苦しい苦しい
電車早く降りたい
気持ちわるい

591 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 12:25:04.00 ID:OYYfSqks

バスの中です。手足が震えてる。助けて

592 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 12:26:20.66 ID:LzS2qjY2

>>591
大丈夫ですよ
私はここにいます
よくなるまで一緒にいますからね
大丈夫です
落ち着いて深呼吸してみて下さい
お薬あるなら、バスの中で飲んでも良いからね

593 ：優しい名無しさん：2011/08/31(水) 17:55:02.49 ID:is71VXkv

苦しい苦しいくすりのんでも吐いちゃう苦しい

594 ：優しい名無しさん：2011/08/31(水) 21:33:34.86 ID:zrP5fyqZ

>>593
遅くなってごめんね
どうかな？
お薬吐いちゃうなら水で飲まないで、噛んだり舌下で溶かしても
お薬効いてくるからね

595 ：優しい名無しさん：2011/08/31(水) 22:14:07.74 ID:zTzDdr2P

気持ち悪いよ。吐きそう
電車の中なのにどうしよう。薬もない。

596 ：優しい名無しさん：2011/08/31(水) 23:32:54.58 ID:zrP5fyqZ

>>595
遅くなってごめんね
もう電車降りたかな？

597 ：優しい名無しさん：2011/09/01(木) 00:36:18.24 ID:YlAgG6JQ

今家です
落ち着きました

598 ：優しい名無しさん：2011/09/01(木) 00:54:09.80 ID:O1vHjTnW

>>597
無事に帰宅されたようで良かったです
ゆっくり休んでね

599 ：優しい名無しさん：2011/09/03(土) 02:04:36.14 ID:uYuNR7y+

今日１日まったくダメだ　薬飲んで治まっても数時間でまた発作くる
ずっとぞわぞわしてるし怖くて寝られない

600 ：優しい名無しさん：2011/09/03(土) 02:27:56.71 ID:Q+TrBd/P

>>599
ゾワゾワと恐怖感って発作とは違うけどつらいよね
私はジッとしてると余計に気になるから、そんな時は家の中動くけど
今の時間だと明日お仕事があるなら早く寝たいよね…
導眠剤はもらってないのかな？

601 ：優しい名無しさん：2011/09/03(土) 02:41:31.59 ID:uYuNR7y+

>>600
ありがとうございます
眠気はあるのですが最近眠りかけでの発作が多くて
電気消してベッドに入るのが怖い
安定剤は頓服でもらってますが１日の最大量もう使ってしまいました
明日は大事な仕事があるのにこんな自分が情けないです

602 ：優しい名無しさん：2011/09/03(土) 23:44:17.44 ID:B3cw9+t+

>>601
もうだいぶ時間が経ってしまったけど夕べは眠れたかな
症状も治まりましたか？
体調が悪いのに頑張ってますね
弱っている自分を責めても悪化するだけだと思います
苦しい思いをしながら毎日を過ごすだけでも凄い事
あなたは情けなくなんかないよ

603 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 18:08:44.64 ID:i/hTRzq/

助けて
コンスタン飲んで体ダルイ
けどゾワゾワと不安感が消えない
不機嫌な旦那が怖い

604 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 18:22:30.88 ID:n80sA59x

大丈夫。ゆっくり深呼吸だよ。
薬はじきに効いてくるから。
旦那さん怖いのは困ったね。
でも落ち着けば大丈夫。
なにも怖くないよ。

605 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 18:27:15.67 ID:i/hTRzq/

>>604
ありがとう
レスもらえるとホッとする
頑張ります

606 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 21:55:22.35 ID:n80sA59x

あたしもここのスレには大変お世話になってるので…
あまり無理せず頑張って下さいね。

607 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 23:51:53.95 ID:Yjq42ca2

>>602
ありがとうございます
今日帰ってきてあなたのレスを見て涙が出そうになりました
週末はおかげさまで乗り切れました！
あんまり自己否定しないように頑張ります

608 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 00:37:30.98 ID:CB9wI1cf

発作が辛い。
下痢と動悸が。薬飲んだのに！

609 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 02:04:41.05 ID:U5w/bLoO

>>608
辛そうだね…
お薬効いてきたかな？
どこか調子悪いと発作が起きやすいよね
お薬も飲んだし、お腹の調子が良くなれば
きっとおさまってくるからね

610 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 02:27:04.99 ID:CB9wI1cf

>>609
ありがとうございます。
薬が効いて大分楽になってきました。
優しい言葉、嬉しいです。

611 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 14:07:15.43 ID:UrN+Kf9p

バスの中で突然動悸がします。
苦しいです。これから電車にも乗らなきゃいけない。
怖い。手足に力が入らない。震えが

612 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 14:42:05.69 ID:m4vsBUu7

薬はありますか？
落ち着いて、深呼吸ですよ。
ゆっくり吸って吐いて。大丈夫です。
じきなおりますから、だいじょうぶです。

613 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 01:16:36.99 ID:ABZl3slP

やばいー
急に動悸と血の気が引く感じが襲ってきた。
メイラックス飲んだばっかりだけどデパス飲んでもいいかな？
胸がザワザワして落ち着かない。。
早く薬効いて！

614 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 01:27:44.23 ID:TSe5FACv

大丈夫？
そのうち薬が効けばデパスは要らなくなると思いますが、
待ってみてもダメそうなら追加してもいいんじゃないでしょうか。
深呼吸するだけでも楽になりますよ。

615 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 02:18:51.44 ID:ABZl3slP

>>614
あれから横になって深呼吸を繰り返していくうちに時間も経って
随分楽になりました。
発作が起きた瞬間の恐怖感は何度経験しても慣れないものですね・・・

アドバイス心強かったです。
ありがとうございました！

616 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 17:51:56.68 ID:w8lR4Vcg

グラグラするよ…
夕方になると不安で仕方がない
日曜日は旦那が怖い
けど平日は早く帰ってきてほしい
コンスタン早く効いて!!

617 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 18:19:55.56 ID:KmfauZwX

>>616
お薬効いてきたかな？
ゆ～っくり呼吸してね　大丈夫だからね
他の事は気にしないでね

618 ：優しい名無しさん：2011/09/08(木) 19:54:36.17 ID:yCaJ97Zy

助けて下さい

619 ：優しい名無しさん：2011/09/08(木) 20:44:48.90 ID:MsS6y7c/

嘔吐恐怖持ち
今吐き気と胃の不快感で震えてる
吐き気止めと胃薬にリーゼ。
早く効いて欲しいけどイマイチ
ソラナックスかリーゼ追加迷う

620 ：優しい名無しさん：2011/09/08(木) 21:36:32.05 ID:MsS6y7c/

619だけど少し収まりかけてる
まだ脱力感ひどいしお腹変な感覚だけども…
こういう時、いつもこのスレに助けられてます。
ありがとう。

618さん、私もまだ収まりきってないけど、
薬きいてきたららくになるからもう少しだけ頑張って

621 ：優しい名無しさん：2011/09/08(木) 23:02:42.64 ID:QYk3E+Wl

>>620
>>618
遅くなってごめんね

そうそう、必ずお薬効いてくるからね
楽な姿勢で体の力抜いてね

622 ：優しい名無しさん：2011/09/09(金) 10:33:09.54 ID:5kVa48QW

パニック来ました
吐き気がしてきて胃液が飛び出てきそうで何度も耐えてます
お薬
お薬はお茶で飲んでも平気かな

623 ：優しい名無しさん：2011/09/09(金) 10:43:30.37 ID:WAzi6YXE

緑茶はカフェイン含んでるから、あんまり量は飲まない方が良いかも。
麦茶は大丈夫だよ。
薬の種類にもよるみたいだけど舌の下で溶かすと早く聞くんだって。
どっかのスレでみたよ。

624 ：優しい名無しさん：2011/09/09(金) 10:47:03.71 ID:5kVa48QW

ありがとうございます
お～いお茶しかないので緑茶なのでやばいかもです
でもお薬飲みます　のみました

625 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 03:30:34.64 ID:/DheDZ1m

動悸と震えがしてきた
薬飲んで深呼吸
最近は大丈夫だったのに

こわい

626 ：681：2011/09/10(土) 03:34:00.24 ID:qF+mtA/Q

大丈夫、怖くないですよ。
薬は必ず効いてきますから、大丈夫。
楽な姿勢でやり過ごしましょ。

627 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 08:05:57.37 ID:/DheDZ1m

> 626
いつの間にか眠ってた
本当にありがとう
ここで何度助けられたことか

628 ：681：2011/09/10(土) 12:16:48.45 ID:qF+mtA/Q

わかります。あたしもここには良くお世話になってます。
皆さん優しいし助かりますよね。
パニックから抜け出せたようで何より。

629 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 18:19:28.73 ID:nLIaliEl

ここんとこ平気だったのに
顔も見たくない姉が明日来ると聞いて
すでに動悸と震えが止まりません

毎回来るたびに騒動起こして帰る人
かかわりたく無くて皆避けてるのに
わざわざやってきて一悶着起こす人

またやって来て喚きちらすのかと思うと
薬を飲んでも動悸が止まらない

630 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 18:36:24.55 ID:S86e82Ii

>>629
お薬もうすぐ効いてくるからね
ゆ～っくり　ゆ～っくり　呼吸しようね

631 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 18:53:29.48 ID:nPyDdueb

>>630
ありがとうございます
ちょっと家の外に出てみました
ドキドキは止まりませんが

632 ：優しい名無しさん：2011/09/10(土) 19:41:43.08 ID:S86e82Ii

>>631
まだ落ち着かないかな？
脈拍は呼吸の早さと比例するから、ゆっくり呼吸してね
私は動悸きた時は自分に「大丈夫～　大丈夫～　脈早くない～」って
何度も何度も小声で言うよ
そうすると呼吸がゆっくり出来るから動悸もおさまってくる

つらいのもう少しの間だからね

633 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 08:11:36.99 ID:5O96w9Wc

怖いよ
助けて助けて　もう嫌だ

634 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 08:34:16.64 ID:YA4L20Cp

>>633
お薬は飲めたのかな？
もし、飲めたのなら必ず効いてくるから
大丈夫だよ、大丈夫。
安心してね。

635 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 08:37:59.37 ID:IqwU+24K

>>633
だいじょぶだ
もうおさまってくるはずだ

636 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 17:10:30.83 ID:rgVU1xys

発作きた。毎日毎日いい加減にしてくれ。
少し早いけどソラ飲んでおく

637 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 17:55:40.51 ID:MBootR+8

>>636
お薬効いてきたかな？
早目に飲んでおけばひどくならないで済むからね
大丈夫、大丈夫、何ともないよ

638 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 19:26:55.00 ID:rgVU1xys

>>637
ありがとう、何とか少し収まったけど
ここのところ、発作が頻発してるから
不安が常に付きまとってる。

639 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 19:43:21.62 ID:MBootR+8

>>638
また辛かったら無理せずここに書いてね
ここ数日暑いからかもしれないね

640 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 21:52:03.76 ID:5vaqFteH

>>634
>>635

声を掛けてくれてありがとう
1人で心細かったから助かったよ

641 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 23:00:14.52 ID:CDC6/O2M

発作でたー何回経験しても怖い

642 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 23:09:13.87 ID:SLZwnBfI

大丈夫ですよ。
何回来ても慣れないのはよくわかります。
深呼吸するといくらかマシになりますよ。

643 ：優しい名無しさん：2011/09/12(月) 23:12:20.09 ID:CDC6/O2M

>>642
どうもありがとうございます。
パソコンつつけるうちはまだ大丈夫ですよね(´・ω・)
深呼吸して好きな音楽聴いてみます！

644 ：優しい名無しさん：2011/09/13(火) 02:47:45.90 ID:pGJKxcNy

久々にきた
断薬済みで薬は手元にありません

昔の失敗やつらいことが
頭を駆け巡っています

どうしよう。

645 ：優しい名無しさん：2011/09/13(火) 03:01:15.75 ID:/7Y8x/OQ

>>644
お薬なくても大丈夫だから心配しないでね
楽な姿勢で、ゆ～っくり　ゆ～っくり　深呼吸して
色々考えないように頭ボーッとさせて「大丈夫～　大丈夫～」って自分に繰り返し心の中や小さな声で言うと
少しはつらいのが和らいでくるよ

646 ：優しい名無しさん：2011/09/13(火) 03:23:38.81 ID:pGJKxcNy

>>645
ありがとう。
深呼吸してみる。

明日も早いから寝なきゃいけないのに
全然寝付けなくて苦しいよ。

レスくれて嬉しかった。
ほんとにありがとう。

647 ：優しい名無しさん：2011/09/14(水) 01:42:28.90 ID:VShEIqFZ

これなに
さっきから過呼吸と呼吸困難が交互にきてすごい苦しい
でも脈拍正常
肘からさきのかんかくおかしい
薬飲んだのにおさまってくれない

648 ：優しい名無しさん：2011/09/14(水) 02:08:29.82 ID:kVmZkCRw

>>647
大丈夫だから落ち着いてね

息はゆ～っくり全部を吐くようにして、吸う時もゆっくりね
感覚がおかしいならサスってみたりして、なるべく体の異変から気を紛らせてね

ちゃんと息できてるから、大丈夫だからね

649 ：優しい名無しさん：2011/09/14(水) 02:32:36.08 ID:VShEIqFZ

>>648
ありがとう
まだ息苦しいけどちょっと治まってきました
こんな時間なのにありがとう

650 ：優しい名無しさん：2011/09/15(木) 15:11:30.76 ID:+lKtKaU6

苦しい・・
今からレボトミン25mg錠を1錠飲みます。

651 ：優しい名無しさん：2011/09/15(木) 15:18:40.52 ID:JtRh5Unr

>>650
お薬飲んでリラックスしてね
暑いからクーラーつけたほうが気持ち楽になるかもしれないよ

652 ：優しい名無しさん：2011/09/17(土) 21:16:52.78 ID:mFUPunuP

息苦しさと動悸に気づいたら不安感がこみ上げてきた。
どうしよう、大丈夫大丈夫大丈夫だよね？

653 ：優しい名無しさん：2011/09/17(土) 21:21:42.91 ID:+SpowFGq

>>652
うむ。いつものやつだ心配ない。
ちょっと上の空でいればすぐおさまる。
薬を飲んでればなお早くおさまる。

654 ：優しい名無しさん：2011/09/19(月) 03:10:03.08 ID:OVTmpVyV

頭の下に大きなクッション入れて、首だけ曲げるような感じ（リュージュ競技のような姿勢）で
ドリアンコーンチップスをつまみながらナショジオを鑑賞
（ポテチ…上の書き込みにもポテチってあったね。塩分もトリガーのひとつなのだろうか？）
～2：10

2：10　なんとなく心臓がばくばく…これは…くるかな？なんだか息苦しさも
2：20　アルプラゾラム一錠
2：30　動悸と手先の痺れ（震え？）どうしよう？？救急車よぶのか？？？？
2：35　沈静化

一応ご報告まで

655 ：優しい名無しさん：2011/09/19(月) 22:14:33.35 ID:b0+arEAX

久々にきた。
今日は夕方から、なんか落ち着かず
脈が速かった。。

春頃から、薬（リーゼ）飲んでなかったのに
脈が１００になり、胸も苦しいような
息も苦しいようなで、
家族がいるリビングに居れず
違う部屋行っても
不安で不安で一錠飲んだよ。

656 ：優しい名無しさん：2011/09/19(月) 22:22:38.23 ID:eX+wXKwk

>>655
今は一人で落ち着けてるのかな？

もうすぐお薬効いてくるから、ゆ～っくり息してね
大丈夫だよ、大丈夫、脈も落ち着いてくるからね

657 ：優しい名無しさん：2011/09/19(月) 22:28:35.78 ID:8lanOQe2

>>654
首には様々な神経が通ってるから姿勢も大事だよ。
首は自律神経の固まりみたいなものだからあまり負担はかけないほうがいいかも。
先日自分が買った本は首から万病になるって書いてあった。
パニック障害も入ってたよ。
ちなみに自分は事故で頭部と首を痛めてから発作を起こすようになったんだよね。
他にも思い当たることが多いから信憑性あると思ってる。

>>655
落ち着きました？

658 ：優しい名無しさん：2011/09/20(火) 09:40:30.80 ID:f1C364QA

>>656
>>657さんへ

655です。
書き込みどうもありがとうございました。
あれから３０分位でソワソワが大分落ち着いて、
久々のリーゼの眠気にまかせて
そのまま寝ました。
パニック歴、まだ一年で、大分回数は減ってるけど
やっぱり出ます…。
パニック出る前とゆうか予期不安等で
皆さんも、脈速くなりますか?

９０～１００になるので、来るか来るかとビビってしまう…
初めてのパニック発作では１３５でしな(;_;)
その時、自分がパニックとは知らず、救急車呼んでしまいました。

659 ：656：2011/09/20(火) 14:37:30.22 ID:wEFcJhi+

>>658
お薬が効かれてたようでよかった＾＾

私も来そうな時点で脈が早くなるので
ひどくなりそうな時はすぐ頓服飲みますよ

このスレは発作が来た時用なので
相談や質問はメンタルヘルス板に複数あるパニック障害スレがいいですよ
メンタルヘルス＠2ch掲示板
http://toki.2ch.net/utu/

660 ：優しい名無しさん：2011/09/20(火) 15:16:34.20 ID:YpH05KxI

先週頑張って毎日予定を入れて達成出来たのに、今日になって不安感や吐き気が猛烈に出て食事も取れず寝込んでしまった。今日も予定組んで電車乗るはずだったのに…ソラさんと共に横になります。今日はもう駄目。

661 ：優しい名無しさん：2011/09/20(火) 23:22:04.24 ID:JeOb2N1M

>>660
そういう日もあります。でもこの状態は永遠には続かないので大丈夫ですよ

662 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 05:43:00.29 ID:ZmVy6dZm

どうしよう
今日仕事なのに眠れないよ。パニック
誰か助けて。苦しいよ。
でもこんな時間誰もいないよね。

663 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 05:44:35.40 ID:1fAClb5Y

>>662
いるよー
今目が覚めました。
大丈夫？

664 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 05:51:06.28 ID:ZmVy6dZm

うう、落ち着かないです
寝ないと仕事に響く
でも頭が高速回転して眠れないよ。

665 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 06:01:20.29 ID:1fAClb5Y

寝なきゃと思うと余計神経立っちゃうよね。
仕事のことも心配だろうけどいっそ開き直ったほうがいいよ。
なんとかなる！くらいの気持ちで。
とりあえず薬があるなら飲んでみたらどうだろ。
きっと気持ちは落ち着くよ。

666 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 06:08:39.03 ID:ZmVy6dZm

プチODしたくなるけどそこは我慢だよね
頓服はどっかいってしまった。

667 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 06:52:43.64 ID:1fAClb5Y

頓服ないかぁ…ODは駄目だよー
温かい牛乳でも口にするとリラックス出来るかも。
とりあえず今日一日悪い事は何事も起こらない呪いをかけておくw
絶対大丈夫。頑張って！

668 ：優しい名無しさん：2011/09/23(金) 07:05:35.84 ID:ZmVy6dZm

ありがとう。
とりあえず寝てみる。大丈夫だよね。

669 ：優しい名無しさん：2011/09/25(日) 03:45:07.28 ID:iE7noBsS

こんな時間に頭痛で頭が割れそうで目が覚めた
鎮痛剤も飲み過ぎて効かなくなってるし痛すぎて久しぶりの発作がきそうで嫌だこの感じ
身体の血の気が引いていくー
とりあえずソラ飲んでみます
頭痛で発作が起こりやすい人っています？

670 ：優しい名無しさん：2011/09/25(日) 04:07:00.78 ID:QyXM4Otc

久しぶりにきた
怖いずっとパニックなかったから、
よくなったと思ってたのに
薬きいて

671 ：優しい名無しさん：2011/09/25(日) 10:58:08.17 ID:+XupNZtv

>>669
>>670
遅くなっちゃったけど・・・
お二人ともお薬効いて眠れた事を祈ります

672 ：優しい名無しさん：2011/09/25(日) 15:55:14.82 ID:3wEzCaKv

パニック障害で過呼吸持ちなのに缶コーヒー飲みすぎて調子が悪くなって
来た・・
フラフラして息苦しい・・
レボトミン25mg錠飲みます。
寝ながら反省。

673 ：672：2011/09/26(月) 16:41:14.50 ID:aDr7FfJ6

今日はまだ缶コーヒー1缶しか飲んでいないからまだ精神的にマシな方か。
今までの経験上、缶コーヒーの量は1日1缶が一番丁度良い。
今日はレボトミン25mg錠を飲まなくても良さそうな感じ。
スレチだが。
サイレース2mg錠を飲むまでまだまだ時間があるしな。

674 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 17:53:10.85 ID:lDHbNTwU

へるぷ

675 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 17:55:00.93 ID:lDHbNTwU

こわいまたきた

676 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 18:00:42.43 ID:lDHbNTwU

数年ぶりの発作
メイラックス頓服になる？だれかお願い

677 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 18:13:18.80 ID:soK2A40r

>>676
遅くなってごめんね　心細かったよね
お薬の事は無責任な事言って後で何かあると怖いけど・・・
他にお薬なくて、まだ何も飲んでもないなら大丈夫だと思うよ

678 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 18:14:04.73 ID:NBneMoe6

>>674-676
大丈夫？
頓服としてもらってる薬なら大丈夫なはず。
飲んで、楽な姿勢にしていれば効いてくるよ。
だから安心してて。
寒いから、白湯とか飲むとポカポカしてくるよ。

679 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 18:14:58.67 ID:lDHbNTwU

ありがとう飲んでみる

680 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 18:47:28.48 ID:lDHbNTwU

>>677 >>678
レスありがとうございました。薬とお湯飲んで少し落ち着きました。
久々の発作で混乱してしまいました。

681 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 18:52:13.48 ID:lDHbNTwU

発作は完治と医者も私も思っていて、メイラックスは不眠用に処方された薬でしたが、幸い効き目あったようです

682 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 19:15:09.13 ID:aDr7FfJ6

オレは最初は発作時の頓服は、ワイパックス0.5mg×3までだったけれど、
精神科の主治医に正直に、全然効果が有りませんと、きっぱり言ったら、
レボトミン25mg錠×3までとなった。
抗不安剤と抗精神病薬とでは作用の仕方が全然違うと思うが。

683 ：678：2011/09/26(月) 19:48:20.72 ID:soK2A40r

>>680
落ち着いてよかったです
また来そうになったら、ゆっくり深呼吸するようにして
自分に「大丈夫～大丈夫～」って言ってあげてね

684 ：677：2011/09/26(月) 19:52:29.50 ID:soK2A40r

>>683の名前欄は間違いです
>>678さん、間違ってすいません

685 ：AN：2011/09/26(月) 19:54:20.00 ID:u6jUbwkm

初めまして、上手く書き込めるかテストして書き込みます

686 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 20:01:11.02 ID:lDHbNTwU

「大丈夫」…頭では分かっていても人に言われると効果が大きい不思議な言葉ですね。
このスレとあたたかいレスに感謝です。
おやすみなさい。

687 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 20:42:53.16 ID:ld32UzzM

どうしよう薬飲んだばかりなのに息が苦しい。
動悸めしてきた、やばいパニからくる発作ってペーパーパックオーケーでしたっけ？
すみません

688 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 20:54:00.51 ID:ld32UzzM

ソラナックデパス飲んだらだんだん効いてきたみたいです
焦ってデパスかじってしまいました。
お騒がせしてすみません

689 ：優しい名無しさん：2011/09/26(月) 21:00:48.81 ID:Qbw8Me48

>>688
落ち着いたならなによりだよ。

690 ：優しい名無しさん：2011/09/27(火) 03:20:38.85 ID:bIok2shM

ごめん助けて。
ソラ飲んだんだけどなかなか効かなくて動悸が凄い…。
半年くらい出なかったし、家で起きたの初めてでどうしたらいいのか分からない

691 ：優しい名無しさん：2011/09/27(火) 03:52:10.50 ID:kzZ3OU9a

>>690
もうすぐお薬効いてくるから心配しないでね
なるべく動悸を気にしないようにして、ゆ～っくり呼吸出来るかな？

絶対にお薬効くし大丈夫だからね！

692 ：優しい名無しさん：2011/09/27(火) 05:43:12.45 ID:Ri3vO5UU

パニック発症(中３)から10年で完治しました!!

どうしても、動悸や冷や汗、嘔吐って恐怖でたまりませんよね？？

SSRI、デパス等の安定剤、入院、色々やってみましたが、どれもその場しのぎで治る事なく、正直諦めてました。

恐怖もあったのですが、いい加減、外出を快適に過ごしたい私は、ある日恐怖現場に行く前に心の中で

『動悸来るなら来い!!そのぐらいじゃ私を殺すの不可能だっっ』

とパニックに対して強気に出てみました。

そしたら何とどんな投薬もイマイチ効果が感じられなかったのに、発想の転換で１ヶ月弱で治ってしまったのです!!

今までパニックに対して弱気になってたので、皆さんもダメ元でも１度試してみては如何でしょう？

私の友達にも２人パニック持ちが居ましたが、私のやり方で症状良くなったみたいです。

現在、完治して３年。
念の為に頓服は持ち歩いてますが、電車等の恐怖だった現場に出くわしても予期不安も何も感じなくなり、すんなり生活出来る様になりました。

『気の持ち様』

はメンタル弱ってる方には良い言葉では無いですが、パニックに負けないで歯向かってみて下さい。

個人の体験談なので、一応参考として書かせて頂きました。

693 ：優しい名無しさん：2011/09/27(火) 14:09:26.30 ID:bIok2shM

690です。
ありがとうございます!!
あれからマイスリー飲んで気づいたら今でした。
あんなに辛いのは初めてだったのでレス心強かったです。
本当にありがとうございます

694 ：優しい名無しさん：2011/09/29(木) 13:37:51.83 ID:lvoR9p43

美容院で発作出た

カット途中で中断なり。

695 ：優しい名無しさん：2011/09/29(木) 14:04:02.45 ID:hamrbGa7

手汗と動悸がヤバい…
呼吸苦しい

696 ：優しい名無しさん：2011/09/29(木) 14:37:12.06 ID:dmIwvORM

>>695
お薬あったら飲んでね
なかったら楽な姿勢になって
ゆっくり口から息吐くようにしてみてね
しばらく辛いけど発作は必ずおさまるからね
ゆ～っくり　ゆ～っくり　大丈夫だよ～

697 ：優しい名無しさん：2011/09/29(木) 15:30:36.16 ID:hamrbGa7

>>696
ありがとう…
なんとかなりました

698 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 05:54:08.85 ID:s9ZnD/VK

パニックかどうかわからないんですけど死にたい衝動がすごい。飛び降りでもなんでもいいからやってしまいそう。誰か助けて。

699 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 16:06:18.47 ID:QCa+92Rb

過呼吸はないんですけど他多分皆さんと同じ症状なんですよ、辛いです、死にたくなります
心療内科は避けていましたが行こうと思います。
過呼吸出なけりゃパニックじゃありませんか？怠けですか？甘えですか？

700 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 17:51:17.61 ID:SHI7TEAT

>>699
甘えじゃないよ。
辛いのにムリしなくていい。
お薬なかったら、ゆっくり深呼吸してね。
大丈夫。
余裕があるときに病院に行けばいいよ。

701 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 17:52:57.36 ID:c3rFW+mx

発作来たからソラナックス飲んだのに、二時間近く治まらない

苦しい

702 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 18:08:24.77 ID:mv5LZjar

>>701
大丈夫だよ、いつかおさまるから
ゆっくり腹式呼吸して光をボーッと見つめてみて

私もひどい発作の後は二時間くらい気持ち悪くて寝たきりだし

703 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 19:32:43.71 ID:c3rFW+mx

>>702さん

ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない

病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…

704 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 19:33:40.36 ID:c3rFW+mx

>>702さん

ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない

病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…

705 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 19:34:07.44 ID:c3rFW+mx

>>702さん

ありがとう、まだ不安感と緊張感が収まらない

病歴10年オーバーなのに、まだこれだ…

706 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 19:37:57.35 ID:5a6gUxID

精神と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

707 ：優しい名無しさん：2011/09/30(金) 20:37:29.07 ID:x2+tJftE

苦しいお風呂入ったらなっちゃった。先週も同じだった。

708 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 01:31:11.78 ID:LxPD1IBI

>>707
遅くなっちゃってごめんなさい、もう治まったかな？
お風呂場私も発作出易いから苦手です
お薬飲んでから入るとか良かったら試してみて
ゆっくりお風呂楽しめるようになりたいね

709 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 04:30:35.48 ID:UCIz/F4y

死にたい。マンションのすぐそこから飛び降りたい。眠れない眠れない

710 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 04:40:44.96 ID:5yzCHjsG

>>709
お薬あったら１錠だけ飲もうね
少しは気持ち落ち着いてくると思うよ

病気がそう思わせてるだけだからね

711 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 04:50:29.89 ID:UCIz/F4y

もう薬は飲みました。でもきかないんです。全然落ち着かない

712 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 11:05:14.14 ID:/D+0B+PJ

>>700
あんがとう

713 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 19:23:18.04 ID:rlMdc+ra

>>708
ありがとうございます。頓服飲んでお風呂入ったけどダメでした。返事遅くなってすいません。

今また発作中です。

714 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 19:47:11.78 ID:xvMQOWMR

>>713
今日は涼しいし、外の風に当たってると少し良くなる事があるよ。
窓空けて外気に当たってみたらどうかな。

715 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 15:04:18.62 ID:YoIHnhox

ドキドキがおさまらない
薬効かないよ
頭がカーってなって怖い

716 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 15:37:00.26 ID:Thu98jxl

>>715
そろそろ薬は効いてきた？
大丈夫だからねー

717 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 17:37:33.75 ID:YoIHnhox

>>716
ありがとうございます
保冷ざいで首冷やしてたら寝てました

718 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 19:08:14.56 ID:D+wyAwTb

久しぶりに発作きた。頭がしびれる。
あー凄い動悸きた泣

719 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 19:36:49.91 ID:Thu98jxl

>>718
大丈夫？
自分もなんかおかしくて動悸がしてる。
指先が氷みたい…
一緒に頑張ろう

720 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 20:03:14.27 ID:D+wyAwTb

>>719
ありがとう、>>718です。確かに手足
と指先冷たくなるね。まだ治まらない、
今日は長いな…
>>719さんは、大丈夫？

721 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 20:28:21.10 ID:YoIHnhox

>>719
>>720
お二人とも落ち着きましたか？
ゆ～っくり深呼吸してね

722 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 21:08:33.53 ID:Thu98jxl

>>720
私は治まりました。
>>719さんも落ち着いてるといいのだけど…

>>721
ありがとう。
こちらは大丈夫です。

723 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 21:38:37.26 ID:MPyeUORY

>>721 >>722さん
>>718です。ようやく落ち着きましたよ。
ありがとうございました(^^)

724 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 22:05:37.96 ID:Xat/ZLyH

助けて今電車なんだけど泣き出しそう。
悲しいことばかり。
リスカもレグカもやってしまった。
一生やらないだろうと思ったのに何本もやってしまった。
泣いて喚きたい誰か助けて

725 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 22:31:08.48 ID:YoIHnhox

>>724
まだ電車の中かな？
ハンカチ顔に当てて下向いてれば、涙出てるの他の人にはわからないよ
とりあえず涙流すだけでも少し楽になれると思うからね

お家ついたら思いきり声出して泣こうね

726 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 00:26:54.70 ID:cEsBLF7K

>>724
お家に帰れたかな？寝たら少しはすっきりしますよ

727 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 01:48:44.29 ID:YHMeKiKY

>>725
やけ酒して帰りました。

>>726
うちに着きました。寝るまで、意識がなくなるまでの時間が恐怖なので眠れるか不安です。
またODしそうですけど、お酒飲んだんだった。

728 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 01:52:22.19 ID:pYVh997Q

私も同じような気持ちで一緒にいるよ
辛いよね

729 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 02:38:07.73 ID:YHMeKiKY

>>728
辛い。眠れるかどうかもわからないし、眠らないで夜が明けるのも辛い。

730 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 07:02:50.59 ID:Bc6v87Lt

>>729
パニック障害なの？

731 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 10:28:01.32 ID:G7BQ0+kT

駄目だ動悸してきた。
頭の後ろがジーンとして手足が冷たい。
これから出かけなきゃいけないのに動くと一気にきそう

732 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 11:57:43.81 ID:Lhx521Ja

>>731
遅くなってごめんね
無事に出掛けられたかな？

落ち着いて、ゆっくり息を吐いて、ゆっくり吸ってね

733 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 14:34:37.17 ID:W3WNbk9w

>>732
ありがとう。
なんとか治まりました。

734 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 16:41:45.46 ID:Exu/BWPL

パニック発作が起きる前って、喉が痛くなって咳が出たり、腹の調子が
悪くなって排便したくならない？
オレはそうなる。

今日も頓服として、レボトミン25mg錠を飲むかも知れん。

735 ：優しい名無しさん：2011/10/03(月) 21:06:51.62 ID:qyFqUePZ

>>714
遅くなりましたありがとうございます。４日連続で発作です。

彼氏とエッチする前頓服飲んだけどなっちゃった。

彼氏には言えないです！

736 ：優しい名無しさん：2011/10/04(火) 03:29:37.28 ID:NPRCGgsd

>>730
おそくなってごめんね。そうだよ、パニック障害。

737 ：優しい名無しさん：2011/10/04(火) 10:26:43.67 ID:yC1GPsPk

本気で発作が苦しくて死にそうな時はネットに書き込めないな
１５分後ぐらい経ってから書き込む

738 ：優しい名無しさん：2011/10/04(火) 10:29:07.27 ID:yC1GPsPk

発作起きると何故かトイレに駆け込み閉じこまらなきゃ収まらない。
それで呼吸が乱れて死にそうになって涙がとまらなくなって力が入ら無くて
体中から冷や汗大量に出て少しすると寒くなる

739 ：優しい名無しさん：2011/10/04(火) 10:35:10.47 ID:ZtE42wPN

とりあえず>>1を読もう。
雑談はマターリスレへどうぞ。

740 ：優しい名無しさん：2011/10/04(火) 12:36:13.30 ID:onr+i6vJ

寒い震える
手足が氷みたい
怖い
なんでこんななんだろう

741 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 15:13:46.85 ID:AvBkbdGw

息がすごい苦しい…
大学始まってちょっとしか経ってないのに行けない、情けない…
薬飲んだのに不安が消えないよ、怖い

742 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 16:15:16.40 ID:NILOYWMV

>>741
遅くなってごめんね
お薬効いてきたかな？
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね

743 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 19:33:09.53 ID:MK/7+BRa

電車で気持ちわるくなり、一駅でおりてトイレにかけこんだ
トイレっとペーパーしきつめて横になった、少しましになったけどまだ気持ちわるい
あと４駅あるけどまだトイレからでれない電車怖い助けて

744 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 19:58:43.06 ID:1Tyisllv

>>743
大丈夫？遅くなってごめんなさい
私が傍にいますよ
頓服は飲みましたか

745 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 21:00:38.40 ID:MK/7+BRa

>>744
ありがとう、頓服を少し多めに飲んでしまいましたが
なんとか起き上がれるようにまでなったよ（一時間以上かかった）
トイレに逃げ込んで倒れることが多いので、ピクニックシートを買って持ち歩くことにします
臭くなって汚れてしまいましたが、頑張ってゆっくり一駅ずつ帰ります
今はホームのベンチに座れるまでに復活しました
優しい言葉ありがとう、救われたよ

746 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 21:03:09.65 ID:1Tyisllv

>>745
良かったです
少しでも良くなって良かったです
ゆっくりおうちに帰りましょうね
無理はしないで
大丈夫ですからね

747 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 22:13:46.71 ID:AvBkbdGw

>>742
ありがとう。
薬飲んで、深呼吸したらだいぶ落ち着きました。

748 ：優しい名無しさん：2011/10/05(水) 23:57:45.35 ID:CR5Cn01/

>>746
時間はかかりましたが携帯握りしめて無事帰れました
一時はどうなることかと思ったけど、優しい言葉で涙ながしたら
大分楽になったよ、本当にありがとうね

みんなの発作がが一秒でも早く治まりますように

749 ：優しい名無しさん：2011/10/06(木) 00:05:39.47 ID:8oLLo3JA

>>748
帰れてよかった。今日はもう何も考えずお休みになってくださいね

750 ：優しい名無しさん：2011/10/06(木) 17:03:01.40 ID:6bkxuCyU

心臓がモヤモヤして手汗が酷い。
脈もちょっと早いみたい。
重たい発作じゃないけど、頓服効くまで不安だよー

751 ：優しい名無しさん：2011/10/06(木) 17:37:29.65 ID:4gQHJaKt

大丈夫ですよ。薬もじききいてきますから、口でゆっくり深呼吸です。

752 ：優しい名無しさん：2011/10/06(木) 17:54:59.23 ID:6bkxuCyU

>>751
ありがとう…
少し収まって来たよー

753 ：優しい名無しさん：2011/10/08(土) 01:51:39.75 ID:YBfj34Gw

気持ちわるいす

喉が気持ちわるい
頭もいたい
風邪ひいてるからなおさら

754 ：優しい名無しさん：2011/10/08(土) 22:05:30.18 ID:y8CUj423

頭がふらふらするし脈早いし若干過呼吸ぎみ

助けて

755 ：優しい名無しさん：2011/10/08(土) 22:14:07.92 ID:8xa3gkOx

>>754
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だから心配しないでね

756 ：優しい名無しさん：2011/10/09(日) 14:34:18.77 ID:QINMbQE3

胸が苦しいです…
早く治まってほしい…

757 ：優しい名無しさん：2011/10/10(月) 12:03:34.31 ID:IFdoB2tm

昨夜に発作起こして、今日も不安感が強くて苦しい…

どうしたんだ俺は…

758 ：優しい名無しさん：2011/10/10(月) 14:54:40.61 ID:plIBEJ/g

>>757
遅くなってごめんね
お薬は飲んだかな？
不安感が続くのは結構つらいよね
そんな時に私は「怖いのアッチ行け！」って心の中で強く思って
自分が透明なカバーで守られてるのをイメージしてるよ

759 ：優しい名無しさん：2011/10/10(月) 17:54:24.43 ID:PZHLpaeW

>>757
不安感がなかなか収まらないと辛いし怖いですよね。

でも必ずなくなります。
だから大丈夫。
あったかくして、ゆっくり休んで下さい。
大丈夫、大丈夫。
ひとりじゃないですよ。

760 ：優しい名無しさん：2011/10/10(月) 21:24:56.80 ID:u4Z8DT/H

さっき、心臓がモワッとして
突然の不安感…

今日は昼間からおかしかった

まだパニック一年生。発作が出る度
ほんまに焦ってしまう

胸が苦しくて
心臓止まらへんか不安

苦しいの
旦那にも子供にも言えず
一人で戦ってます

今日は私の誕生日やったのに…

こんな体悔しいよ

761 ：優しい名無しさん：2011/10/10(月) 21:47:53.20 ID:FRh1c7ik

>>760
パニック発作で死ぬことはないから大丈夫だよ～
なにはともあれお誕生日おめでとう！
焦らずゆっくりね。

762 ：優しい名無しさん：2011/10/10(月) 22:14:23.70 ID:u4Z8DT/H

>>761さんへ

ありがとう
薬効いてきたようで今、子供とも会話できます。

突然の
尋常じゃない不安感
胸詰まるとゆうか
苦しくて
心臓悪いのか心配になる。

（ひどい時は体も震え、手足しびれるし、息も苦しいし）

これもパニックの症状なんやね…

まだ一年生で
私にはどんな症状が重複してくるかわからない…

すっごく怖いけど

このスレにはほんと助けられてます

私一人じゃないんやって。
皆さん、ほんとにありがとう。

明日から予期不安続くかと思うと怖いけど

発作でたらまた来させて下さい
よろしくお願いします。

763 ：優しい名無しさん：2011/10/11(火) 00:27:04.36 ID:i1ZuABXe

彼を無職から以前の様に活発にさせたくずっと叱咤激励したら嫌味ばかり言われ別れ話まで。心臓ﾄﾞｸﾄﾞｸ、吐き気が酷い。なんで私が悪者になるんだ。涙がとまらない。今日はお薬さん助けて下さい！

764 ：優しい名無しさん：2011/10/11(火) 01:23:30.28 ID:dBtVz3i6

>>762
お誕生日おめでとう！(*^^*)

お子さんいたら大変ですね。
ママだからしっかりしなきゃ！とか思うと余計に不安になったりしちゃうし。

焦らないで、一歩ずつ進みましょうよ。
いつかは絶対善くなる日が来ます。

お子さんも大好きなママが苦しみから抜け出せることを一番に願ってくれてるはずですよ。

ドキドキしちゃうと心臓が心配なの、よくわかります。
でも心臓って凄く強い臓器なんですよ。
ちょっとやそっとじゃ止まったりしないから大丈夫です。

深呼吸してリラックスして下さいね。

765 ：優しい名無しさん：2011/10/11(火) 01:28:12.29 ID:dBtVz3i6

>>763
大丈夫ですか？
お薬きいたかな？

彼氏さんも余裕がなかったのかもしれませんね(T-T)

今日はゆっくり寝て、心落ち着けて下さいね。

766 ：優しい名無しさん：2011/10/11(火) 09:49:14.47 ID:GNQpDK0N

>>764さん

おめでとうと言ってもらえて、すごく嬉しかった。
本当にありがとう

ママ友とのしがらみ、身内と友人の死が重なり発症したパニック。

１日何回も…は抜けて

出る頻度は減ったけど、減るからこそ余計恐怖に感じてしまう。

心臓は簡単には止まらないと
救急車で運ばれた時言われました。

だけど、胸が苦しくて
ヤバい!止まる!!思ってしまう(＞＜;)
声が出ないぐらい恐怖。。。

発作後は、
今から、また出たらどうしようと予期不安が続く一週間。
長いけど頑張って乗り越えます!!

恐怖感
始まったらまた来させて下さい。
皆さんありがとう。

767 ：優しい名無しさん：2011/10/11(火) 23:20:04.81 ID:xJ/MvcNA

初めてココ見ました。
優しい人がいるんですね。
ちょと感動しました。
ありがとう。

768 ：優しい名無しさん：2011/10/11(火) 23:26:24.12 ID:88aoAUn4

>>767
苦しいときは、いつでもおいでね

769 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 09:06:04.70 ID:PemeTVmT

誰かいますか？
きそうで怖い・・・
手が震えて意識しないと息の仕方忘れちゃいそう；；
怖い

770 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 09:13:02.02 ID:keDaE1/a

>>769
大丈夫だよ～
ゆっくり呼吸してね。
必ずおさまるよ。

771 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 09:25:40.86 ID:PemeTVmT

>>770
ありがとう
癒されました
まだ少し動悸がするけど今日は大丈夫みたい
だんだんコントロールできるようになってきた

772 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 09:40:48.97 ID:keDaE1/a

>>771
よかったよかった。
無理しないで、ゆったり過ごしてね。

773 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 12:22:53.69 ID:11CcLX5x

通院していた病院、今は調子悪い時にだけ診察受けに行ってたのだけど
二か月前も主治医が病欠で代理の話もきかないクソ医者で薬もらって終わり

今物凄く調子悪いし外的なストレスも酷くて病院に電話したら
また主治医が病欠中。高齢の医師だから体調不良続いてるようだけど
10年通院していた主治医ともう会えないのかと思ったらワナワナ変な状態に。
取り急ぎ近くのメンタルクリニックに予約入れてみたけど…なんだか不安

774 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 12:41:41.59 ID:2AyiCAYm

>>773
ちょっとでも気にすると不安になってくるよね
お薬あったら飲んで、体の力抜いてリラックスしてね

近くの病院、きっといい病院だよ

775 ：773：2011/10/12(水) 14:13:06.41 ID:88ksZoya

>>774
どうもありがとう
そう言ってもらえるだけでも嬉しい

パニックに+で過敏性大腸症状、おまけに毒親からの攻撃で
何か頭の中がキューっとしまる感じ。顔もピクピクしてきた

776 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 15:46:47.43 ID:keDaE1/a

>>775
お医者さん、どうしちゃったんですかね。

でも、ちょうど10年っていう、いい区切りかもしれませんよ。
新しい病院に変わって何かいい方向にシフトするといいですね。

胃腸は大事ですよね。
寒くなってきたので、お腹あっためて大事にして下さいね。

777 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 18:03:58.74 ID:i2yAGaQf

不安…頓服飲んでいいよね…

778 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 18:18:20.72 ID:i2yAGaQf

頓服飲みました…息スーハー…

779 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 18:25:40.72 ID:YPluLjOx

大丈夫ですよ。薬も飲んだのならじき効いてきますよ。息もしばらくスーはーをキープしてれば落ち着いてきます。絶対大丈夫。

780 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 18:33:10.16 ID:i2yAGaQf

>>779
ありがとうございます。優しい言葉に涙…。
息スーハー続けます…

781 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 19:14:24.63 ID:AqaZdmNe

こういったスレに書き込むのは初めてなんですが・・・長文失礼します

9月から就職して、接客業の仕事をしているのですが
1ヶ月経ったところで仕事をズル休みしてしまいました・・・
理由としては、接客していると言い知れない不安や混乱に襲われる為です
それが原因なのかは分からないですが、酷い頭痛や吐き気に襲われることもあります
まだ病院等で診察を受けたわけではないのですが、一度受けてみたほうがいいのでしょうか・・・？

782 ：優しい名無しさん：2011/10/12(水) 19:21:12.77 ID:C1DhA7Se

>>781
心配があるなら一度受診してみては。
今の時点では原因がなにかは分からないけど
きっと何かしらの力になってもらえると思います。

それとここは>>1にもあるようにパニック発作を起こした時に書き込むスレなので
もし雑談含めいろいろ話したいならこちらのスレがお勧めです。
早く良くなるといいですね。

パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 76
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1312492819/

783 ：優しい名無しさん：2011/10/13(木) 01:09:01.13 ID:+TF3fUV9

>>781
最初は内科で検査して異常なかったら心療内科にいくのが良いかも
もし、違う病気だったら精神薬漬けにされたら怖いから
心療内科とかすぐ薬出すから

784 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 03:00:33.25 ID:kHqPqbme

心臓が痛くて怖い…
しばらくなってなかったから、二年前の頓服しかない
飲んだら明日仕事なのに起きれなくなりそうだけど、収まらない
息も苦しいし不安でどうにかなりそう

785 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 03:11:47.35 ID:E3tQUMeM

>>784
つらいならお薬飲んでね
目覚まし沢山かければ朝は起きられるよ
今はつらいのなくす事だけ考えようね
大丈夫だよ、もうすぐ落ち着いてくるはずだからね

786 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 03:20:13.04 ID:kHqPqbme

>>785
ありがとう
とりあえず古いけど頓服のんでみます
薬やめて長いから癖になりそうで怖いけど、今だけ頼ってみます
なんでこんなんなんだろう
怖いし不安だ…

787 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 04:01:08.67 ID:E3tQUMeM

>>786
お薬効いて眠れたかな？
朝、気持ち良く起きられますように・・・

788 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 05:01:18.79 ID:jWSz/fab

中途覚醒して以来眠れなくて不安感が募り出しました
6時に起きて仕事行かなきゃいけないのにと考えると焦りでおかしくなりそうです
助けて下さい

789 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 05:32:26.50 ID:5S6f/EYR

>>788
とりあえず頓服あったら飲んで
横になって休もうね
もう焦っても仕方ないし
落ち着くのが先決だね
大丈夫だよ
少し休めば大丈夫

790 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 07:29:29.33 ID:jWSz/fab

>>789
ありがとうございました
仕事に支障がないくらい回復しました
温かいお言葉をありがとう

791 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 07:45:12.70 ID:5S6f/EYR

>>790
落ち着いて良かったね
お仕事気を付けていってらっしゃい

792 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 10:59:39.37 ID:M2sPIKic

近所のストーカー（主婦）に追い回され覗かれ

髪切った?
見かけたよ
声聞こえたよ

１日何回もメールくる…
気持ち悪くて
もう、たまらない日々。

子供がいるから
下手なことはできへんし。
我慢ばかりの日々でせっかく安定しかけてたパニックが最近頻繁に(;_;)

発散に
久々休みの妹が買い物誘ってくれて

今バス停。

動悸胸の苦しさはじまった…
待ち合わせしてるのに。
頓服は飲んだよ

もうパニック嫌い!!

793 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 13:41:26.17 ID:YdtjtYiG

１年ぐらい前から、ストレスの限界で、それから動悸が始まった。
最近は、動悸がひどくて、薬飲んでも、全く寝れなくなった。
それから、人間不信が少し直ったら、かなり動悸が治まったし、
薬なくても、大分寝れるようになった。
それといらない人間関係（家族関係）を心理的に清算したら、さらに収まった。
味方と思ってた人間が敵だったりする。自分の家は全員敵だった。
やっぱり心理的に依存してたのは、一人で生きていく覚悟がなかったからだと思う。
後、自分の感情にうそをついてたのも、体に悪かったかんじがする。
後、他人の目を気にしすぎてた。
精神病は、安心、安全を求めてると思う。
３日ぐらい前にカウンセラーに行った、信頼できそうな人でよかった。
価値観のゆがみを直したい。

人間関係＞薬　の感じがする。

>>792
自分の経験から言えるけど、我慢・無理が１番悪い。
ゆっくり、休んだほうがいい。今休まなければ、もっと悪くなると思う。
子供を少しの間施設に預けたらどうですか？
多分、それで良くなると思います。
それと、近所のストーカー（主婦）が嫌なら、妹の家で生活したほうがいいと思います。
とにかくストレスの環境から離れた方がいいと思います。

794 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 13:58:29.16 ID:5S6f/EYR

>>792
薬は効いて少しは落ち着きましたか？
妹さんと楽しく買い物出来てるといいのですが
ご近所問題は難しいですね
ストーカー具合も重度な様子ですし…
ママ友や同じ町内の信頼出来る人に相談出来ると
少しは楽になれるのかもしれませんよ？

795 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 14:06:48.93 ID:5S6f/EYR

>>793
792さんの問題はそういう事ではないと思われますよ？
お子さんを施設に預けるとか
妹さんの家に越せばいいとか
そんな安直な問題ではないでしょう
良かれと思ってのアドバイスだとは感じますが
少し的外れに私は思いました
気を悪くされたらごめんなさいね

796 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 14:28:03.25 ID:YdtjtYiG

>>795
的外れなアドバイスして、ごめんなさい。

797 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 15:18:42.01 ID:M2sPIKic

792です

皆さんアドバイスありがとうございました
薬は３０分経って聞いてきて
予定通り買い物に来れました(^-^)

ストレスの環境から逃げれたら…
確かに
それが一番ですよね。

でも現実は、
子供はまだ小さいですし、産んだからには、
責任持って子育てしたいですし
子供の精神面を考えると施設へ等…はやはりできないです。
自分だけ逃げるのはできないぐらい
パニックには、まだ耐えれます。

身内の死、友人の死、ストーカー主婦（幼稚園に一人、近所に一人）で
発症してしまった
パニックですが、

家族は大事にしながら、
どうにか乗り越えれたらと思います。

旦那があまり
理解ないのでそこは辛いんですがね(＞＜;)

皆さんありがとうございました
発作で怖くなった時またよろしくお願いします

798 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 19:08:54.77 ID:UY//MdFN

電車こわいドアが閉まった瞬間から恐怖
絶叫しそうになる

799 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 20:00:15.12 ID:Y8efANuX

>>798
遅くなってごめんね。
もう電車は降りられたかな？

800 ：773：2011/10/14(金) 20:40:54.92 ID:gFPGnrpj

遅くなりましたが、>>776さん優しい言葉ありがとうございます

違う病院初診で行って来たのですが、良いか悪いかはわからないけど
しっかり話をきいてくれて、説明もきちんと納得行く説明をしてくれる、
病院のお医者さんというより分析に近いメンタルクリニックでしたが
パニック障害じゃないって診断でした。不安障害でした。

元々ショックな出来事から始まったことだったので、そのショックからの不安と
神経過敏を抑えてあげなきゃならないのに、頓服のような軽い薬だけじゃダメだって言われて

10年間もダラダラ診療と、辛いのに無理する日々を送ってて…
何だかショック受けました、10年もっとうまく過ごせたのかもしれないのにと
ああー

主治医が病気でたまたま違う病院に行ったわけだけど、良い機会でした。びっくり…

801 ：優しい名無しさん：2011/10/14(金) 21:55:54.31 ID:83uqPm/i

生理痛で予期不安きてる
お腹痛い不安くるしいやばい

802 ：優しい名無しさん：2011/10/15(土) 00:34:03.64 ID:QnVwg5sP

パニックと生理と風邪ひいた。トリプルパンチです。今月は知人結婚式あってはしょって色々動き回り過ぎたのと、生理遅らせるピル飲んだり…身体中が悲鳴あげてたのかな。おまけに彼氏との別れ。死にたくなる。誰か助けて:;

803 ：優しい名無しさん：2011/10/15(土) 01:36:25.71 ID:mmH5/N9Y

>>802
遅くなってごめんね
頓服あったら決まった量だけ飲もうね
生理の時やバタバタ動いただけでも発作くるのに、
色々あったのに、よく頑張ったね、えらいよ

ここに居るからね、安心してね

804 ：優しい名無しさん：2011/10/15(土) 12:14:07.67 ID:QnVwg5sP

>>803 泣けてきた(:_;) ありがとうございます(:_;) 眠剤飲んでも2時間で起きてしまい、ソラ&レキ&パキ飲んでようやく現在起きました。明日から仕事…。今日は布団に入ってゆっくり休みます。

805 ：優しい名無しさん：2011/10/15(土) 12:34:39.50 ID:hTZfU18X

明日は試験です。発作か出ないことを祈ります。
頓服１錠効かせて、筆箱にもう１錠いれときます。

806 ：優しい名無しさん：2011/10/15(土) 18:37:15.89 ID:cNDer0/J

>>805
大丈夫、大丈夫(｀・ω・´)

試験も大丈夫、大丈夫(｀・ω・´)

807 ：優しい名無しさん：2011/10/15(土) 22:52:13.69 ID:1aRjBj40

>>805さん
大丈夫だよ!!
お薬が守ってくれる!!
ここにいるみんなもついてるよ!!

試験は、いつでも緊張しちゃうけど

明日の為に、今まで頑張って勉強してきた分
全部出し切ってきて＼(^_^)／
頑張れ!!!

808 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 01:09:19.52 ID:KhtXst6x

フラッシュバックあってから
心臓ばくばくして変な汗が出て
どうしよう･･･

809 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 01:32:30.43 ID:HgJIJKJT

>>808
大丈夫？お薬は飲んだのかな？
飲めたのなら、すぐ効いてくるから大丈夫だよ。
深呼吸して、自分が落ち着くなーと思う姿勢をしててね。

810 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 06:40:09.04 ID:xVJ5TtJ+

久々のｈっさがくすｒぎが効かない
もう死にたくてしにあｔくてたまらないｄ

811 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 07:42:53.21 ID:Nh9NQER0

>>810
大丈夫。
薬が効くまで大きく深呼吸してね。
死にたいのは本当の自分の感情じゃないからね。
もうすぐ、落ち着くよ。
大丈夫、大丈夫。

812 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 08:06:43.12 ID:xVJ5TtJ+

８１０です
いったん落ち着きました
８１１さんありがとうありがとう
ありがとうございます

今日１日家に誰も居なくて、ここ最近ずっと調子が悪くて（いつもより更に・・）
どれだけ薬飲んでも全然効かなくて
久し振りの発作だったから怖くて　　しんどくて　辛くて

ごめんなさい　ありがとう

813 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 08:41:04.74 ID:Nh9NQER0

>>812
謝ることなんてないですよ。
誰にだって、どうやっても不調な日があります。
病院までは遠いですか？
薬があまり効かないようでしたら、病院に行って薬を変えてもらうのもいいと思いますよ。

苦しいのは事実です。
そんな時は迷わず周りに甘えましょうよ。

一人で悩まないで下さいね。

814 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 11:20:08.68 ID:lmogZ0FL

フラフラめまい手が震える　来るのか怖い

815 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 11:32:47.06 ID:WVvP1ZY6

>>814
今よりひどくならないから気にしないでね
大丈夫だよ　大丈夫

816 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 20:51:14.45 ID:9/34MiMh

ここの皆は某サイトの集まりより親切で優しいね(:_;)死にたくなるのは本当の自分の気持ちじゃない…そうなんだって思いました。辛くて苦しくてもがき苦しんでもきっと良いことがある。そう信じてまた明日から頑張る

817 ：808：2011/10/16(日) 22:16:49.81 ID:9b4bw/W2

>>809さん
ありがとうございました。
書き込んでから薬飲んでずっと横になってたので
お礼が遅くなってすみません。
やっと楽になった感じですが
まだちょっと違和感がある感じです。

818 ：優しい名無しさん：2011/10/16(日) 22:40:15.95 ID:1FTYQNFJ

>>816
苦しい時はここにおいで。
あなた一人じゃないからね。
みんなで一緒に頑張りましょう。

819 ：優しい名無しさん：2011/10/17(月) 00:14:47.24 ID:NwRkYAA8

パニック発作が起きそう。
息が荒い、体中が暑い、心臓がバクバクする、頭がフラフラする。
前にもレスしたけれども、喉が痛くて咳が止まらない、腹の調子が悪くて
排便したくなる。

今から約1時間半、脳内彼女とセクースをしてから、さっさと寝るか。
パニック発作には脳内彼女と寝る事が一番効果がある。

820 ：優しい名無しさん：2011/10/20(木) 02:09:20.60 ID:EBIyZHEh

気持ちが悪い助けて
眠れないよ
おさまってください

821 ：優しい名無しさん：2011/10/20(木) 02:59:21.17 ID:8zvE0eFw

薬は飲めたかな??
１番辛い時に遅れてごめんね。
もうすぐ良くなってくるから、体を横に出来る所が
あれば深呼吸してみて、
もしどうしても落ち着けなければ、何回でもあなたの気持ちや苦しみを伝えに来てね。
みんなが居るから、安心してね。

822 ：優しい名無しさん：2011/10/20(木) 04:08:24.17 ID:dIqzB5Ia

大丈夫？

823 ：優しい名無しさん：2011/10/20(木) 23:04:52.59 ID:EBIyZHEh

みなさんありがとうございます。
明日もがんばろう～

824 ：優しい名無しさん：2011/10/21(金) 12:01:18.04 ID:TP8FC9Y5

苦しいたすけて

825 ：優しい名無しさん：2011/10/21(金) 12:38:30.17 ID:4iw/dYaD

>>824
大丈夫？
ゆっくり落ち着いて大丈夫だからね。

826 ：優しい名無しさん：2011/10/21(金) 16:10:00.92 ID:TP8FC9Y5

>>825
ありがとう…
収まりました

827 ：優しい名無しさん：2011/10/21(金) 18:54:11.00 ID:TP8FC9Y5

発狂しそう

828 ：優しい名無しさん：2011/10/21(金) 22:48:54.92 ID:qXDwwyZn

>>827
大丈夫？遅くなってごめんね
また波がきちゃったかな？
いまは落ち着いているかな？

829 ：優しい名無しさん：2011/10/22(土) 11:52:03.89 ID:sB8IexQW

予期不安で息が苦しくなって来た。
区切りの良い所で、今日の正午ジャストに頓服薬として、レボトミン25mg錠を飲もう。

830 ：優しい名無しさん：2011/10/22(土) 12:03:53.15 ID:blW+9q3s

>>829
来はじめにお薬飲んでおけば、ひどくならずに済むからね
きっと大丈夫だよ　リラックスしてね

831 ：優しい名無しさん：2011/10/22(土) 15:22:02.55 ID:hxPML90d

電車の中
動悸がしてきた

832 ：優しい名無しさん：2011/10/22(土) 16:05:24.01 ID:blW+9q3s

>>831
まだ電車かな？
すぐ落ち着くから心配しないでね
大丈夫、大丈夫、ゆっくり、ゆっくり

833 ：優しい名無しさん：2011/10/22(土) 23:06:16.91 ID:alvCLRh7

助けて下さい
突然の嘔吐が止まりません
さっきも吐きました
次いつ来るかと思うと不安で溜まりません
水分はとった方が良いんでしょうか

834 ：優しい名無しさん：2011/10/22(土) 23:11:29.42 ID:Kaug3GUp

>>832
ありがとう。
一駅一駅なんとかクリア出来ました。
電車はやっぱり苦手です…

>>833
大丈夫ですか？
無理に飲まなくていいんじゃないかな。
もし飲みたいならちょっとずつ飲んでみるとか。

835 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 01:23:40.18 ID:KvApMlqk

苦しい息できない胸痛い
ソラのんだのになんで

836 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 04:30:05.67 ID:FLHUZBr1

今は落ち着いてるかな？
まだ苦しいとかじゃないといいんだけど。

837 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 13:25:04.51 ID:Pl10pK6O

手が震えてる。苦しい。
やっと薬飲めたのに効かない…どうしたらいいの、泣きそう

838 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 13:36:50.42 ID:H2EFM0VD

>>837
もう少ししたら薬か効いてくるからね。
泣きたいなら我慢しないほうか楽かもしれないよ。
大丈夫、あと少しの我慢ですよ。

839 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 14:16:02.26 ID:G/R5ZUqU

親戚の結婚式なんだけど軽く不安来ていてヤバい。
動悸めまい頭痛頻尿離人感・・・。気抜いたらぶっ倒れそう

薬ないけどこれから式乗りきれるか・・・ウォオオオ

840 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 17:22:58.42 ID:jXJcYotq

>>839
遅くなりました、今どうでしょうか？
ああいう場所は、不安が出やすくなりますよね。
苦手な場面だから不安になっているだけです。

ときどき、ゆっくり深呼吸して、
特に息をはくほうをゆっくり。大丈夫ですよ。

841 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 02:38:55.50 ID:w4lciKCE

>>838
ありがとう。発狂しそうになったけどなんとか落ち着いたよ。
泣いたら全部崩れ落ちる気がして絶対我慢しちゃうんだよね…

842 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 03:39:47.16 ID:POKemeWx

>>841
震えは収まりましたか？
不安感は残ってはいませんか？
フラッシュバックはあったのかな…？

大丈夫。
大丈夫だからね。
大きく鼻で呼吸して、タオルやハンカチを握って、呼吸に合わせて指を一本ずつ開いて、また閉じて、ってやってみると楽になるかも？

843 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 06:20:04.21 ID:dwlMKYbj

朝だね
みんな今日も無事にすごせますように
と、予期不安の中祈るばかり
うー気持ち悪い

844 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 07:12:31.01 ID:EJ5zorTG

大丈夫？あたしは眠れないよ。
ちょっと深呼吸しよう。薬もあるなら
一応飲んでみては。

845 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 09:33:05.68 ID:OB9Sfu4O

パニックきてます
吐くのが止まらない
トイレから出られない
出てもまたおえってなる

846 ：優しい名無しさん：2011/10/24(月) 11:56:42.75 ID:p9X+RzPP

もともと自律神経失調症
赤信号で停止してる時に後ろから追突されて廃車という経験が
７年間で２回もあった
怖くて車さえ見れない
二車線を走行していると距離が縮まってるわけでもないのに
平行して走ってる隣の車が接触してきそうで怖い

あと、前と後ろが大型のトラックというのもヤバイ
挟まれてつぶされるんじゃね？と怖くて怖くてワープしたくなる

847 ：優しい名無しさん：2011/10/25(火) 10:27:26.37 ID:ngYSoLzG

>>846
私は雷恐怖症
発作+怖くてしにたくなる
耳栓の上からヘッドホン、その上から思いきり枕でおしつけ布団にもぐりこむ

今日は天気だけど、お金の関係で家が険悪な雰囲気
発作きそう

848 ：優しい名無しさん：2011/10/25(火) 16:00:02.60 ID:GmL22kOw

久しぶりに嫌な感じが来てる
恐い・・・
早く薬効いて！

849 ：優しい名無しさん：2011/10/25(火) 16:23:34.24 ID:82lDDmRs

>>848
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆっくりゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫

850 ：優しい名無しさん：2011/10/25(火) 17:04:53.09 ID:GmL22kOw

>849
ありがとう
まだ少しソワソワしてる
でも絶対大丈夫だよね！
絶対大丈夫・・・！

851 ：優しい名無しさん：2011/10/26(水) 02:45:50.29 ID:WJntLyk8

>>842
やっぱり色々あるとどうにもならなくなりますね。
離人感が酷くて頭がおかしくなりそう。完璧に発狂した方がまだ楽だ…

いつも誰かに相談することが出来ないので、あなたの言葉が凄く嬉しかった。
遅くなってしまったけどありがとう。

852 ：優しい名無しさん：2011/10/26(水) 04:25:25.62 ID:YSs0Bf+z

>>851
発狂したほうがましなの、すごくわかる
いつも、ギリギリで生かされてる気がする
細い線一本でギリギリ繋がってる感じでそれを保つのがとてもツライ

853 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 12:37:06.02 ID:qY/q4R6X

酷い焦燥感でおかしくなりそう
薬飲んだのに効かない
助けて

854 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 12:56:26.06 ID:qmAvAh5+

>>853
もうすぐお薬効いてくるからね
おかしくはならないから大丈夫だよ

私は焦燥感がきた時は体を動かしたほうが楽になるよ
もうすぐ落ち着いてくるからね

855 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 13:26:24.69 ID:qY/q4R6X

>>854
ありがとうございます
ほんの少し落ち着いてきた気がします
絶対に大丈夫ですよね

856 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 13:42:55.50 ID:9Y4Habr1

パニック来た怖い
自分が自分じゃなくなりそう
震えが止まらなくてどこにも逃げられない感じがする

857 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 13:47:33.44 ID:0FqxrlXB

>>856
薬は飲んだ？
しばらくしたら絶対落ち着くからね。

858 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:02:41.63 ID:WhzOIo3y

俺もパニック持ち
なかなか治らんね…
今日は誕生日だよ
いい天気だな

859 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:09:41.57 ID:qmAvAh5+

>>855
そうそう、絶対に大丈夫だよ
でも発作の時は、つい忘れちゃうよね

落ち着いてますように・・・

>>858
お誕生日おめでとう！

発作で苦しい時はここに来てね
一人じゃないからね

860 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:14:49.78 ID:v25ve2Lx

薬飲んだから大丈夫だよね？死なないよね？怖い

861 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:21:31.28 ID:qmAvAh5+

>>860
大丈夫、大丈夫
ぜ～ったいに大丈夫！！

怖いのはお薬効いてくるまでだからね

862 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:33:19.05 ID:WhzOIo3y

>>859
毎日安定剤と毎晩眠剤飲んで仕事行ってたけど、限界で二週間前に辞めました
自分でも本当に頑張ったと思う

今はこれからの事を考えると不安でいっぱいですが、おめでとうの言葉は嬉しかったよ

ありがとう。

863 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:34:36.18 ID:v25ve2Lx

お薬効いてきた。まだ体がガクガクしてるけどこのまま落ち着きそう。
お薬飲めば大丈夫ってわかっているのに発作起こしそうになると
お薬効かないで死んじゃうんじゃないかと思っちゃう。
>>861さんの言葉を何度も自分に言い聞かせた。本当に有り難う。

864 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:41:35.49 ID:WhzOIo3y

>>860
息苦しいなら紙袋でスーハースーハーすると良くなってくるよ
自分の吐いた二酸化炭素を吸えばいいんだよ
大丈夫だよ
俺もいるからね

865 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 15:49:52.40 ID:v25ve2Lx

>>864
有り難う。
ここ一週間調子が悪くて、でも明日通院日で行き帰りのバス大丈夫かな
って考えてたら急に体がカーッとなって混乱しちゃった。
袋の方法知らなかった。明日病院に行く時袋もバッグに入れていく。
大丈夫だって言われると安心する。本当に有り難う。
もう大丈夫。

866 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 16:04:36.50 ID:WhzOIo3y

>>865
不安に襲われると、呼吸出来ない、息苦しいと脳が勘違いして何とかして酸素を吸おうとしてしまうんだよね
よって息を吐く事がおろそかになってしまう
息を吐かないと酸素は吸えないしね

もうちょっと上手く説明出来ればいいんだけど

867 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 16:17:32.88 ID:v25ve2Lx

>>866
意識した事なかったけど確かに不安になると首の辺りが締め付けられるように苦しくなってくる。
そうなったら息を吸うだけじゃなく吐く事を意識したほうがいいんだね。
もしまた発作が起きそうになったらやってみる。
色々と有り難う。今日は家に一人きりだからレスもらえて嬉しい。

868 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 17:14:48.94 ID:7MZd/tSu

助けてください
ブログでトラブルに巻き込まれた
手の震えと心臓のバクバクが止まらないやばくなりそう

869 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 19:28:25.96 ID:rqPjyyrZ

>>868
遅くなってごめんね。大丈夫かな？
もうお薬は飲んだ？
ゆっくり深呼吸してね。
絶対に落ち着くからね。大丈夫だよ。

そんな私も絶賛発作中。
離人感と発狂寸前で泣きそうだ。もう嫌だ

870 ：優しい名無しさん：2011/10/27(木) 19:55:02.30 ID:5Zmld9Qc

>>869
そちらも大丈夫ですか？

甘いものがあれば、食べてみて下さい。
砂糖を舐めるだけでも。
自分は発作が起こると甘いものを口にします。
自分だけかも知れないけど、ちょっと発作が軽くなったように思います！

871 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 06:52:56.27 ID:xYKoqM86

苦しい苦しい苦しい
どうしても息が荒くなって呼吸が辛い
胸のあたりが重い感じで吐き気がする
ワイパックス飲んで２時間経つのに治まらない
苦しい苦しい苦しい

872 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 07:18:30.24 ID:rAeIO7Hw

>>871
ゆっくり落ち着いて。
息は出来るから大丈夫！
ゆっくり、ゆっくりね～
もうすぐ落ち着くから自分に言い聞かせてね。

873 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 08:11:29.66 ID:qFoh1IZu

コーヒー飲んだら、胃が気持ち悪くなってきて手足が痺れてきた。頭から血の気が引く感じがする。呼吸が整わない。足腰に力入らんわ。視野が少し狭くなってきた。

874 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 08:42:22.65 ID:iHDYhYLw

>>873
カフェインがよくなかったかな？
お薬は飲みましたか？
楽な姿勢になって深呼吸しましょう。
大丈夫だよ。
よくなりますからね。

875 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 14:49:46.53 ID:xYKoqM86

>>872
ありがとうございました
ここは優しい方々ばかりですね

876 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 19:02:00.63 ID:1IM9ruJM

>>875
本当にそうですね。
いつも声をかけて下さる方々、
ありがとう！

877 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 20:54:24.06 ID:umQGWyNQ

苦しい寒気が酷い最近夕御飯にかならず発作くるもうとんふけ無いよだるか助けて怖

878 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 21:06:59.35 ID:avx7SmRl

夕方友達とお茶してて、カフェオレ3杯飲みました。
帰って来てから何だか嫌な感じ。案の定、発作きました。
薬飲んでやっと今落ち着きました。
辛くなったらまたきます。

879 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 21:09:03.63 ID:avx7SmRl

>>877
大丈夫ですか？薬飲みましたか？

880 ：優しい名無しさん：2011/10/28(金) 23:27:06.97 ID:umQGWyNQ

>>879
書き込んだ後に過呼吸起こして書き込み見れませんでした。ありがとうございます。薬が切れていたのでひたすら我慢して暖かい飲み物を飲んでようやく落ち着きました。
なかなか家族に理解してもらえずこのスレにいつも助けられています。皆さん本当にありがとうございます。

881 ：優しい名無しさん：2011/10/29(土) 08:04:14.39 ID:cg1jveyF

>>880
良かった。
薬切れると不安ですよね。私は薬指意外の指先のマッサージすると落ち着きます。
でも私も今朝息苦しくて薬飲みました。

882 ：優しい名無しさん：2011/10/29(土) 19:21:14.49 ID:bPKwtIww

苦しいよ(>_<) 怖い

883 ：優しい名無しさん：2011/10/29(土) 20:05:49.71 ID:mfvVCC4q

>>882
今はどうかな？
落ち着いてるといいのだけど。

884 ：優しい名無しさん：2011/10/29(土) 20:21:01.38 ID:bPKwtIww

>>883 ありがとうございます。まだ気分が悪いです。

885 ：優しい名無しさん：2011/10/30(日) 22:57:13.10 ID:3Kaiikmq

なんか胃が苦しくなってｶﾞｸﾌﾞﾙするのいつも日曜夜だ。
原因はわかりきってる気がするけど思い浮かべないようにしてる
とにかく安定剤と胃薬と吐き気止め飲んだから大丈夫だ自分。
もうすぐ効いてくるからああああ

886 ：優しい名無しさん：2011/10/30(日) 23:03:26.51 ID:AHm/MQpl

大丈夫ですよ。薬が効いたら楽になりますからね。

887 ：優しい名無しさん：2011/11/02(水) 04:41:32.26 ID:TT+/CYIc

死にたい。母の所に逝きたい。なんでこんな苦痛を私に与えたの？なんで私が埋まれなきゃいけなかった？発作くる… 薬薬
ダメなら救急車呼ぶ

888 ：優しい名無しさん：2011/11/02(水) 04:49:27.69 ID:b+FQsA9u

まずは深呼吸しましょう。
お薬あるなら飲んで、しばらく様子をみましょう。
大丈夫ですよ。

889 ：優しい名無しさん：2011/11/02(水) 07:05:36.54 ID:SlSKe4BC

朝の電車と職場がヤバい
安定剤ききがわるい(>_<)
皆さんどうしてます？

890 ：優しい名無しさん：2011/11/02(水) 07:46:50.53 ID:Hl+HfhCr

>>889
電車や職場は辛いですね。
私は、外出前に頓服を飲んでます。
外出先でも苦しくなりそうになったら頓服。
安定剤の効きが悪い様でしたら主治医と相談が良さそうですね。
辛くなったらいつでもここに来れば大丈夫ですよ。
きっとよくなりますからね。

891 ：優しい名無しさん：2011/11/03(木) 16:37:10.83 ID:8lCp38OE

この間フォークリフトの資格取りに行った
学課、実技、共に相当きつかった
自分は車の運転など得意だからフォークリフトの免許でも取って社会復帰しようと思ってるんだけど

頓服の副作用があるから注意力低下とかが怖いな

892 ：優しい名無しさん：2011/11/03(木) 23:21:51.01 ID:9pI83KzS

病院に行った事はない者ですが、
今まさに息苦しくて呼吸がし辛くて酸素が足りないような気がして来る状態で
以前にもこんな事があり、もしかしたらパニック障害かなと思っています。
こうして打っていると気が紛れます。
ひぇー

893 ：優しい名無しさん：2011/11/03(木) 23:24:11.93 ID:eITML5sE

>>892
大丈夫ですか？
もし続くようなら一度病院で相談してみるといいかもしれませんね。
一応他に病気がないか調べたほうがいいと思います。

894 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 10:27:54.23 ID:U6mBzSk3

苦しいよ。怖い。気持ち悪い

895 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 10:44:32.74 ID:3SMoaBjv

まだ見てますか？遅くなりました
おなかで呼吸してくださいね
小指の爪の付け根をもむだけで少し落ち着きますよ

896 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 12:19:59.80 ID:G65GfJqA

お昼食べたら動悸がきた
頭の後ろが痺れて血の気がひく
落ち着け自分

897 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 13:47:25.41 ID:2jqXKJaz

>>896
大丈夫かな？
落ち着いてますように・・・

898 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 15:45:27.82 ID:U6mBzSk3

>>895さんありがとうございます｡何回か発作が襲ってきましたが少し落ち着きました(o^∀^o)

899 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 16:51:29.84 ID:G65GfJqA

>>897
ありがとう。
落ち着きました。

900 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 19:47:30.69 ID:oX4Uq9X9

900

901 ：優しい名無しさん：2011/11/04(金) 20:54:31.54 ID:a6ptkjIJ

仕事上の接待で、明日劇場に行って観劇する。
席は前のほう、通路から三列目。
不安でたまらない。
以前、芝居がはじまったとたん、心臓バクバクして、
足がフワフワして、冷や汗が出たことがあり、
いまから怖くてたまらない。
もし症状がでたら、体がふるえたら、
途中退席したら周囲の人にすごい申し訳ないし迷惑だし、目立つし・・・。
一緒に行く人たちにもなんと思われるか。
こんなときなのに生理もきた。
明日、心の薬よきいてくれ。

902 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 01:19:52.59 ID:eYicjzcV

>>901
何かかこれがあると落ち着くものとかないですか？
アロマオイルもだいぶ役に立ったので、おすすめです。
一緒の方々には、風邪気味で…とか少し体調の悪い話を
しておく方が、楽かもしれないですよ。

私の場合は、ハンカチと飴とアロマオイル（香りをつけたティッシュ）
と薬を握りしめて、映画や舞台を観てます。
何かきそうな時は、爪もみ。
観劇中は、飴は駄目だったかなぁ？
飴をなめると気が紛れていいんだけどね。

何事もないことを祈ってます。

903 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 08:11:49.33 ID:qX77HYHs

>>902
ありがとうございます。
アメとアロマオイル・・・これから持ち歩きますね。
今朝起きたら予期不安で動悸が止まらない・・・
どうしようもないときは、今日休みでヘルプしてくれる人を探します。
あたたかいアドバイス嬉しかったです、ありがとうございます。

904 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 18:05:01.67 ID:u4RKzHRo

いま休憩中だけど、仕事中なのに、動悸と不安が収まらない
しかも生理初日で生理痛酷いし…
薬飲めないし倒れられない
どうしよう…

905 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 18:36:28.50 ID:x5ZLTZXZ

>>904
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
薬飲まなくても大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してれば動悸は収まってくるからね

大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着くよ

906 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 19:16:10.84 ID:kqKcftN6

さっき不安と発熱と手の親指のピクっとした痙攣が襲ってきました
風邪なのか、神経なのか、不安なのか解らなくて困っていたら
２０分くらいで収まり熱も痙攣も不安も消えました
パニックで発熱、筋肉痙攣が起こることって普通でしょうか？

907 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 19:32:03.44 ID:u4RKzHRo

>>905 ありがとう
呼吸は何とか落ち着けました。
動悸が酷すぎてまたぶり返しそうですが、深呼吸して耐えてみます。
すぐに返信くれてありがとう

908 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 20:06:03.03 ID:x5ZLTZXZ

>>907
自分に「大丈夫、大丈夫、脈もいつも通り」って言い聞かせると
私は動悸が早く収まるようになったよ

必ず収まるから大丈夫だからね

909 ：優しい名無しさん：2011/11/05(土) 20:12:53.81 ID:x5ZLTZXZ

>>906
熱があると発作が来やすい事はあるけど
発作で熱が出た事は私はないよ

このスレは発作が来てる時用なので
質問や相談ならマターリスレがいいですよ

910 ：優しい名無しさん：2011/11/06(日) 04:06:10.28 ID:Y368AHcT

苦しいいきがくるしい助けて

911 ：優しい名無しさん：2011/11/06(日) 04:15:18.91 ID:398dLQKS

>>910
まずは落ち着いて、深呼吸してください。
鼻から吸って口から吐いて、ゆっくりと。

912 ：優しい名無しさん：2011/11/06(日) 16:41:40.35 ID:Y02Wn9ee

急にのぼせて喉がからから
心臓ばくばくしてる怖い

913 ：優しい名無しさん：2011/11/06(日) 16:54:11.33 ID:QbaZyIeM

>>912
すぐに治まるから自分に大丈夫って言い聞かせて。
深呼吸でねー

914 ：優しい名無しさん：2011/11/06(日) 17:19:50.34 ID:Y02Wn9ee

>>913
ありがとう。だいぶ落ち着きました。
せっかく休みなのになぁ

915 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 10:50:18.02 ID:+q1dFMJK

助けて苦しいこわいよ

916 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 10:55:09.48 ID:EMLiQvJM

>>915
自宅かな？
家なら楽な姿勢をとってゆっくり呼吸してね。
大丈夫！すぐに治まるからねー

917 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 11:08:24.21 ID:+q1dFMJK

>>916

ありがとう
電車乗ってたけど降りちゃった…

918 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 11:36:26.49 ID:EMLiQvJM

>>917
電車はくるよね。
外の空気を吸って少し落ち着くといいのだけど…
無理しないで各駅停車で行こうぐらいの気持ちでね。
ピークは過ぎたからきっと大丈夫だよ～

919 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 20:09:43.82 ID:gmLJGwoM

朝から胸が

920 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 20:13:38.94 ID:gmLJGwoM

朝から胸が重苦しくて
出るな出るな
気のせい…とごまかして、仕事、子供、旦那の世話してきたけど

今、不安もプラスされ、発作中です…
心臓が痛い
止まりそうで怖い

みなさんも胸痛くなりますか??

朝からって
長くない?? 恐いよ泣きたい。

子供無事に育てあげたい。
死にたくないよ

921 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 20:24:41.51 ID:gmLJGwoM

ごめんなさいまた書かせて下さい。

すぐに頓服（リーゼ５ﾐﾘ）飲めば良かったんやけど

妊娠してるか、次の生理までわからなくて、
（ずっとずっと二人目が欲しくて

色々病気しつつ（←自律神経系）

去年からは、初パニックになり

発作の頻度は減ったものの
薬飲む可能性があるから

子作りは
ずっと避けてたんやけどね

最近調子良かったので
一度挑戦しました）

薬なしで
耐えてたら、こんな時間になってた。

私って
まだまだ産めるカラダじゃないんよなと
悲しいけど実感中です。

上の子七歳になってしまったよ。

922 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 20:25:08.56 ID:SIapqbJN

>>920
色々と気にしないで、ゆっくり深呼吸してね
お薬あったら飲もうね

頑張って疲れると発作出るよね

923 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 21:18:41.44 ID:At1yPYVX

ここ数ヶ月、仕事の緊張でもう神経がもたない
発狂しそうだけど変に理性が働いてストップが掛かる
もう緊張したくない　辛い　苦しい　怖い
なんか最近薬の効きが悪いと思ってたら肩や首・背中が酷く張ってたみたい
腕に力が入らなくなって初めて整骨院行ったけど、上半身の筋肉が硬直しすぎてて驚かれた
どおりで深呼吸できなかったり、息苦しかったはずだ
もう楽になりたい

924 ：優しい名無しさん：2011/11/07(月) 21:41:46.32 ID:+of95Vwy

息苦しくて胃痛がしてる
もう嫌だ…こんな生活は…
薬も効いてるのかわからないし

925 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 10:54:36.99 ID:qnVN1i+Y

病院まで電車で今向かってますが急に混んできてやばい
どうしよう

926 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 10:56:36.93 ID:DLNz6Ku3

自分の場合は急に発作が来るから書き込めない

927 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 12:52:48.80 ID:63b8VRMY

>>925
遅くなってごめんね
無事に病院行けたかな？

帰りは空いてるといいけど・・・
もし発作来そうになったら、ゆっくり呼吸して
我慢しないでお薬も飲んでね

928 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 13:03:16.20 ID:qnVN1i+Y

>>927
ありがとう

結局発作起こして車椅子で診察室まで運ばれちゃったよ、恥ずかしい…

帰りすいてるといいな
あったかい言葉ありがとう

929 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 14:27:06.39 ID:gWqcLktZ

最近親しい知人を亡くしてから、パニックが悪化しました。
パニック発作と言うか、おぞましいほどの不安感が１日中つきまとい、落ち着くことができません。
発狂しそう！！気がおかしくなったらどうしよう。鬱になったらどうしよう。
不安で仕方がない！薬も効かない、もうヤバイ。誰か助けて。
１０年以上必死で勤めた会社も、もう続けられないかもしれない。。。

930 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 14:41:46.56 ID:NjdNzYG6

>>929 すごく辛い思いしたね。それでも生きてる貴女は偉いよ。少し深呼吸できるかな？きれいな空気を吸って、悲しい気持ちを吐き出して…小指をマッサージすると楽になるよ。少し落ち着いたら病院に電話してみよう。会社のことはゆっくり考えればいいよ

931 ：優しい名無しさん：2011/11/10(木) 17:45:26.87 ID:QO8J5mss

自分がパニック障害て信じたくない。
診療内科でも内科でもパニック障害があるといわれてクスリ出されたけど、あまりのみたくない。
クスリにたよってかなきゃダメになりそうで。
今日も寝たきり。
ここ見てると自分と同じ症状の人がいてやっぱり自分はパニック障害なんだて思うと泣けてくる。

932 ：優しい名無しさん：2011/11/10(木) 17:55:46.73 ID:OvKVIZGn

>>931
辛いね。
少しでも改善できるといいのだけど。
それとここは発作を起こした時の緊急スレだから
相談や愚痴はパニック障害マターリスレがお勧めです。

933 ：優しい名無しさん：2011/11/10(木) 18:04:44.48 ID:QO8J5mss

いま、パニック中だと思う。
不安に押し潰されそうで、
動悸がして涙がとまらない。

934 ：優しい名無しさん：2011/11/10(木) 18:15:40.83 ID:PV+knelc

>>933
大丈夫。
死ぬことはないから安心しなはれ。
息苦しいようなら薬を飲もう。
ないなら少しの間じっとしておくと治まる。

935 ：優しい名無しさん：2011/11/10(木) 19:12:56.60 ID:ZcvDbISw

最近、夜になると頻発に発作が出るよ…
苦しい、私、どうにかなっちゃうのかなぁ
先が不安。もういやだ、こんな身体、弱い心
震えと涙が止まらない、頭おかしくなりそう

936 ：優しい名無しさん：2011/11/10(木) 19:48:14.00 ID:T2w1N5xb

>>935
苦しくても息はちゃんと出来てるから心配しないで
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してね
お薬も早目に飲もうね
発作はずっとは続かないから大丈夫だよ

937 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 12:14:48.35 ID:UaTdlSRR

なんでか分からないけど、顔と頭がしびれてて触っても感覚がない
どんどん範囲が広がって来てる
動悸もしてきて怖いよ
頓服飲んだけど頭と顔のしびれが怖い

938 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 12:16:05.79 ID:A+Ou8ApQ

>>937
大丈夫！
もう少ししたら薬が効いてくるからあと少しの辛抱だよ～
頑張れ。

939 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 12:16:40.83 ID:1o3Ynf/O

大丈夫よ
私がここにいます
一緒にいますよ
しびれが酷いようならタクシー呼んでお医者さんに行きましょう

940 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 12:46:36.27 ID:UaTdlSRR

>>938
>>939
ありがとうございます
誰かがいてくれて心強いです

動悸はおさまりつつあるけど、
原因不明の顔と頭のしびれがまだあります
とりあえず手でさすったりツネってます

941 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 12:48:22.83 ID:1o3Ynf/O

頭と顔のしびれっていう症状は注意した方が良いと思う
やはり病院に行くべきじゃないかなぁ
勿論自分で運転していっちゃだめだよ

942 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 12:53:39.96 ID:A+Ou8ApQ

>>940
痺れがとれないようなら他の人も言うように診察を受けることも一考してね。

943 ：優しい名無しさん：2011/11/11(金) 13:39:40.92 ID:UaTdlSRR

>>941
>>942
何度もありがとうございます

最近あまり食欲がなく食べられないので、先ほどから甘い物を食べ
腹式呼吸をゆっくりして、しびれが軽くなってきてます
関係ないのかもしれないけど、また酷くなったら病院行きます

ありがとうございます

944 ：優しい名無しさん：2011/11/13(日) 02:58:57.84 ID:ZppMIAqx

苦しい助けて

945 ：優しい名無しさん：2011/11/13(日) 03:04:11.27 ID:xTHy6DLl

>>944
胸に手を当てて、
ゆーっくり呼吸して…
大丈夫…大丈夫だよ

946 ：優しい名無しさん：2011/11/13(日) 03:06:46.53 ID:aRAtQViu

飲酒してしまいました
目覚めたら恐怖と吐き気が一気にきて、息をするのも苦しい
どうしたらいいんだろう、パニックです！苦しい気持ち悪い

947 ：優しい名無しさん：2011/11/13(日) 03:27:27.61 ID:ZppMIAqx

ありがとうございます安価つける余裕がなくてすいません寝れるなら寝ちゃいます。

948 ：優しい名無しさん：2011/11/13(日) 04:39:56.31 ID:ldHJPVCp

紙袋ですーはーしてごらん
大丈夫だよ
すぐに落ち着いて楽になるから

949 ：優しい名無しさん：2011/11/13(日) 23:52:21.64 ID:PXbTzh5d

誰か教えて！

心療内科から薬を処方されて服用しているにも関わらず息が苦しいです。心配で内科と耳鼻科にも通ったんですが異常は見当たりませんでした。やはり自律神経の狂いでしょうか？

950 ：優しい名無しさん：2011/11/14(月) 00:27:46.26 ID:KVoXIaEd

>>949
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆっくり口から息吐いて深呼吸してみてね

このスレは発作の時の人用なので
相談や質問はメンタルヘルス板のパニックスレがいいですよ

951 ：優しい名無しさん：2011/11/14(月) 01:05:02.01 ID:t+Dsg7RE

>>949
ヒステリー球じゃないかな？

952 ：優しい名無しさん：2011/11/14(月) 09:39:26.42 ID:wFjUiI2I

だいぶ回復してきたと思ってたのに、久し振りに息苦しくなった
この後バイトなのにどうしよう
休みたいけど休んだらいつまで経っても治らないような気がして怖い
寒いのに汗凄いし、どうしたらいいかわかんない

953 ：優しい名無しさん：2011/11/14(月) 18:42:44.56 ID:s93dIy7e

わかるよ。そういうジレンマみたいなのあるよね。
調子いい日が続いてたあとで調子悪くなったりするとショックもでかいしね。
ゆっくりで大丈夫。良くなってるよ。

954 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 23:05:48.59 ID:jaJ1pwAE

苦しい。月経困難症と重なって気持ち悪い。フラフラ、食欲ないのに空腹… 情緒不安定でもういやだ。怖い。

955 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 23:10:31.54 ID:FtqbRe6X

>>954
あれこれ重なるとしんどいよね。
温かい飲み物を少しずつでも飲めないかな？
牛乳とかけっこう落ち着くから飲めそうなら飲んでみて。
どうしても辛い時はまたここに書き込んでね。
一人じゃないからねー

956 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 23:52:28.84 ID:jaJ1pwAE

>954です祖父の癌の検査結果が明日でるというのが、1番ので、苦しい… 気分が悪いので胃薬を飲んだのですがあまり… 月経困難症がかなり酷くでているみたいで、嘔吐恐怖も発動して訳が分からない状態で布団に潜っています。乱文スミマセン。

957 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 13:31:28.47 ID:NB2Ip3bX

死なないって分かってるのに息苦しい
季節の変わり目はいつも不安定でしにたくなる

958 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 14:59:21.76 ID:JCNx34SF

そんなときはゆっくり深呼吸です。
息苦しいのも、今だけですからね。

959 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 18:27:38.16 ID:jmQoB7J4

薬飲んだから大丈夫だよね？
発狂したりしないんだよね？
怖い

960 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 18:33:25.56 ID:BK1JwCIV

私はお薬飲んでも発作？みたいなのあります｡

961 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 18:36:02.59 ID:jmQoB7J4

>>960
そうなの？
怖い

薬効かなかったらどうしよう
怖い

962 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 18:47:45.46 ID:BK1JwCIV

しょうがないから人前でも泣いたり震えたりしてます｡
仕事中は必死で堪えます｡
もう無茶苦茶です｡

963 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 06:36:18.04 ID:HMJWmhYx

>>960 >>962

つ>>1
>レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
>気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

964 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 11:08:30.57 ID:UNn/FQ0c

寒くなってきたせい？
苦しい…動悸やばい
息が上手く出来ない
不安でたまらなくなる

965 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 11:30:56.28 ID:N8cTf4mU

>>964
すぐ落ち着くから頓服飲もうね
ゆっくりの呼吸で息を吐き切れば、必要な空気は吸えてるから
苦しくても息は出来てるから絶対に大丈夫だよ

ゆっくり、ゆっくり、大丈夫だよ

966 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 01:56:28.30 ID:qaw5X2fT

>>965
頓服飲んだらちょっと落ち着きました
すぐに返信くれて嬉しかったです
ありがとう

967 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 06:37:00.39 ID:ifHRz/5S

苦しい
吐き気と息苦しさヤバいもういやだ

968 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 06:40:46.18 ID:brpIfCsj

お薬飲んだかな？
お薬飲んで「大丈夫、大丈夫」ってゆっくり呼吸しようね。
絶対大丈夫。良くなるから大丈夫だよ。絶対大丈夫。

969 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 16:20:40.74 ID:r0rNn7P9

今、本屋にいるんだけど、急に血の気が引く感覚に襲われた。
荒治療だと思って、精神が正常に戻るまで居続けます。

970 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 16:31:49.93 ID:lO0b71Yj

>>969
少しは落ち着いてきたかな？
立ってるのが辛いようなら外でしゃがんだり工夫してね。

971 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 16:34:11.96 ID:brpIfCsj

本屋は発作起きやすいよね。
外の空気に当たるとだいぶ違うよ。無理しないでね。

972 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 00:08:07.14 ID:EA4QXGPf

苦しい、怖い…
もう涙が出て来る。
薬も発作起きすぎてデパス２錠しかない…

973 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 00:21:53.47 ID:ANDA9X0S

>>972
苦しくても息は出来てるからね、大丈夫だよ
ゆっくり口から息吐いて、ゆ～っくり吸おうね

大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫

974 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 00:40:13.44 ID:EA4QXGPf

>>973
ありがとうございます。>>973さんのレスを何回も読みなおして何とか月曜日までがんばれそうです。
本当にありがとうございます。

975 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 01:20:40.59 ID:ANDA9X0S

>>974
落ち着いたようで良かったです
無理に我慢しないで、来そうになったら
ここに来れば誰かいてくれるからね、一人じゃないよ

976 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 01:20:51.04 ID:/RGEYDIV

震えとめまいと吐き気で今どうしたらいいかわからない打つのも必死どうしようどうしようどうしよう

977 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 01:33:55.18 ID:ANDA9X0S

>>976
吐き気はひどいのかな？
少しでも温かい物を口にふくんでみてね
めまいがひどいなら横になったほうがいいかもしれないね

大丈夫、大丈夫、ずっとは続かないよ

978 ：優しい名無しさん：2011/11/19(土) 01:39:28.84 ID:/RGEYDIV

ありがとうございます
吐くのが怖くて怖くてどんどん不安が増してきてどうしたらいいかわからない気持ちでした
頓服と吐き気止めをお湯で飲みました
そしてこのレスをみて、ようやく深呼吸できました本当にありがとうございます

979 ：優しい名無しさん：2011/11/20(日) 03:25:35.23 ID:QFTaET+n

前より発作の数が増えてる上に酷くなってる…
外にでること考えるだけで震えがとまらない

こんな家はやくでたい

とりあえず頓服いれて部屋暗くしてみる

こわいよ

980 ：優しい名無しさん：2011/11/20(日) 06:37:35.62 ID:MdDRPvVZ

毎日吐き気で辛い

981 ：優しい名無しさん：2011/11/20(日) 21:25:11.57 ID:lv+UOjFm

夕方からだんだん今きた。
手が震えて息ぐるしい。しんどい。

982 ：優しい名無しさん：2011/11/20(日) 22:14:39.33 ID:HcX1uBGl

>>981
楽な姿勢になって、ゆっくり呼吸してね
ひどくなりそうなら我慢しないでお薬飲んでね
私はさっき息苦しかったから飲んだよ
一緒に頑張ろうね、大丈夫だよ

983 ：優しい名無しさん：2011/11/20(日) 22:31:06.77 ID:lv+UOjFm

>>982
ありがとうございます!!凄い孤独感もあったので、一人じゃないって思ったらうるうる(涙
一緒にがんばります！