メンヘラのダイエット
1 ：優しい名無しさん：
拒食過食チュしててもダイエットだもんね
吐いたものチュしたものを書いても気持ち悪がられないので存分に記録していきましょう
吐いたものチュしたものを書いても気持ち悪がられないので存分に記録していきましょう
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>>2ならみんな幸せになる
菓子食いてえ
私は水だけで生きていけると思う
↑デブなん？
どうしよう、一緒に食べに行こうって誘われた…。でも行きたくないんだけど…
163/46
朝野菜サラダパックを半分
昼ナッツバーふたつ
夜みかんとみそ汁一杯、食べたくなかったけど勧められて米粉ヌードル
明日こそ食べる量減らすぞ！
朝野菜サラダパックを半分
昼ナッツバーふたつ
夜みかんとみそ汁一杯、食べたくなかったけど勧められて米粉ヌードル
明日こそ食べる量減らすぞ！
友達の家に来た。出かけてる間、キッチンにあるもの全部食べていいだって。ダイエットしたいんだけど、いつもスーパーで買いすぎるらしい。アイス、お菓子、肉、お総菜、パン、何でもある。うわあああチュしまくりたいよー！でもゴミが出るからだめだよね。チュしたいなぁ
今朝は46.1だった
>>9
朝 水、りんごを一口の半分
昼 りんごジュース350ml ナッツバー1つ160kcal
夜 なし
間食 ゲーターレード591ml 160kcal
ウォーキング40分
腹筋20回
チュ たまごかけごはん、スパムとじゃがいもの炒め物、ぴり辛味付けの薄はんぺん
朝 水、りんごを一口の半分
昼 りんごジュース350ml ナッツバー1つ160kcal
夜 なし
間食 ゲーターレード591ml 160kcal
ウォーキング40分
腹筋20回
チュ たまごかけごはん、スパムとじゃがいもの炒め物、ぴり辛味付けの薄はんぺん
>>11
45.6kg
朝 水、マンゴーアップルジュース190kcal
昼 ひとくちドーナツひとつ、ココアM
夜 カップ麺半分
チュ とんかつ3切れ、キムチ、クッキー10枚、ナッツバー1つ、カップ麺半分、ポテチ特大420g
ウォーキング60分
チュで、飲み込んでないはずなのに飲んだ気がする
怖い怖い死にたい吐きたいでもどんなに頑張っても吐けない
45.6kg
朝 水、マンゴーアップルジュース190kcal
昼 ひとくちドーナツひとつ、ココアM
夜 カップ麺半分
チュ とんかつ3切れ、キムチ、クッキー10枚、ナッツバー1つ、カップ麺半分、ポテチ特大420g
ウォーキング60分
チュで、飲み込んでないはずなのに飲んだ気がする
怖い怖い死にたい吐きたいでもどんなに頑張っても吐けない
唾液腺ぱんぱん
死にたい
顔コロコロするやつ買おうっと
死にたい
顔コロコロするやつ買おうっと
>>12
163/45.6
朝 ゼロアイスティー缶半分、キウイとイチゴのカクテルジュース缶1本190kcal
昼 ナッツバー半分17g80kcal、スキムミルク250ml130kcal
夜 映画館でゼロコークたくさん、ココアM
固形物はナッツバー半分だけ
あとはジュース類を水に変えるだけ
ちなみに水は一日で1.0～1.5Lぐらい既に飲んでる
163/45.6
朝 ゼロアイスティー缶半分、キウイとイチゴのカクテルジュース缶1本190kcal
昼 ナッツバー半分17g80kcal、スキムミルク250ml130kcal
夜 映画館でゼロコークたくさん、ココアM
固形物はナッツバー半分だけ
あとはジュース類を水に変えるだけ
ちなみに水は一日で1.0～1.5Lぐらい既に飲んでる
体重測ったら44.6だった
嬉しいな！
嬉しいな！
ああああああいつらまじで腹が立つ！
どか食いか固いチップスを買いまくって口が血だらけになるまでチュしまくりたい
こんなに腹立つの久しぶりだわ
でもここでどか食いしたらせっかく減らした体重がもとに戻ってしまう
そしたら今までの努力が全部むだ
何でもいいから傷つけたり壊したりしたい
でも当たる相手も壊せるものもない
だったら傷つけられるのは自分しかいないよね
どか食いか固いチップスを買いまくって口が血だらけになるまでチュしまくりたい
こんなに腹立つの久しぶりだわ
でもここでどか食いしたらせっかく減らした体重がもとに戻ってしまう
そしたら今までの努力が全部むだ
何でもいいから傷つけたり壊したりしたい
でも当たる相手も壊せるものもない
だったら傷つけられるのは自分しかいないよね
17 ：優しい名無しさん：2010/04/18(日) 19:30:45 ID:W0OaCpHR
>>16
当たる相手も物もないから自分を傷つけるとかさぁ
自傷は人を傷つけないとでも思ってんの？
あんたはストレス発散できるよね
で？まわりの人間にどんだけ影響与えてると思う？
こういう奴マジムカつくんだが
当たる相手も物もないから自分を傷つけるとかさぁ
自傷は人を傷つけないとでも思ってんの？
あんたはストレス発散できるよね
で？まわりの人間にどんだけ影響与えてると思う？
こういう奴マジムカつくんだが
>>14
44.6
朝なし
昼ドーナツ1つ、ココアM
夕方ミートパイ半分
夜なし
食べたいって言ってたのに私だけ夜ごはん用意してもらえなかった
超むかつく だから10分で水1.5L一気飲みしてそのまま寝た
水飲みすぎたあとの気分悪い感じ気持ちいい
44.6
朝なし
昼ドーナツ1つ、ココアM
夕方ミートパイ半分
夜なし
食べたいって言ってたのに私だけ夜ごはん用意してもらえなかった
超むかつく だから10分で水1.5L一気飲みしてそのまま寝た
水飲みすぎたあとの気分悪い感じ気持ちいい
19 ：優しい名無しさん：2010/04/19(月) 10:32:00 ID:Byi9gBxp
20 ：優しい名無しさん：2010/04/20(火) 04:45:37 ID:2VaH4vGw
チュしてると、お菓子とか食べるの本当ばからしい
21 ：優しい名無しさん：2010/04/20(火) 10:17:35 ID:2VaH4vGw
22 ：優しい名無しさん：2010/04/20(火) 10:21:43 ID:2VaH4vGw
最近毎日下痢
あと低血糖やばい。突然きて超しんどい。とにかく寒くて目が開けられなくて、死ぬかと思うぐらい。
調べたら、糖尿病じゃないひとは甘いもの食べすぎでなるらしい。
確かに糖分とりすぎかも。今週は糖質制限してみよう。
あと低血糖やばい。突然きて超しんどい。とにかく寒くて目が開けられなくて、死ぬかと思うぐらい。
調べたら、糖尿病じゃないひとは甘いもの食べすぎでなるらしい。
確かに糖分とりすぎかも。今週は糖質制限してみよう。
23 ：優しい名無しさん：2010/04/21(水) 05:20:41 ID:XY8hZp+7
昨日はバスタがたべすぎだった。
半人前だったけど半分残せばよかった
半人前だったけど半分残せばよかった
24 ：優しい名無しさん：2010/04/21(水) 09:53:55 ID:XY8hZp+7
>>21
朝 なし
昼 なし
夜 ナッツバー、もずく1つ
飲み物 水1.5L以上、牛乳、紅茶、ミルクティー
チュ 朝から夕方まで
りんご2つ
コーンフレーク1/6袋
ちゃぱげてぃ2人前
菓子パン2つ
クッキー105g
ポテチ420g
パンプキンパイ450g
チュ中はつば一滴も飲み込まないように、嚥下も意識してしないようにしたのに、お腹に入ってる気がする
朝 なし
昼 なし
夜 ナッツバー、もずく1つ
飲み物 水1.5L以上、牛乳、紅茶、ミルクティー
チュ 朝から夕方まで
りんご2つ
コーンフレーク1/6袋
ちゃぱげてぃ2人前
菓子パン2つ
クッキー105g
ポテチ420g
パンプキンパイ450g
チュ中はつば一滴も飲み込まないように、嚥下も意識してしないようにしたのに、お腹に入ってる気がする
25 ：優しい名無しさん：2010/04/21(水) 09:57:07 ID:XY8hZp+7
食べるように野菜サラダやっと買ったのに結局食べてない…
明日でも大丈夫だよね
最低また買い直せばいいし
明日でも大丈夫だよね
最低また買い直せばいいし
>>24
結局野菜食べた、チーズドレッシングで
結局野菜食べた、チーズドレッシングで
少ない量をたべた、じゃなくて、少ない量も食べなかった事に意味がある
あのナッツバー以外、普通に飲み込むことが分からなくなってきた
>>24
>>26
163/45kgぐらい
98ポンド
朝 なし
昼 ナッツバー半分
夜 豚肉2口、野菜サラダお椀に7割、ドレッシングがわりにパルメザンチーズ
チュ
ポテチケチャップ味450g袋 4/5
豚肉一皿
キムチ少し
黒豆とブラックペッパーのスープ300gぐらい
食パン2枚
スコーン1つ
かっぷめん特大サイズとんこつ味
ごはんお椀一杯
みかん缶1つ
チュやめたい
舌がヒリヒリする
黒豆のスープととんこつスープ、口に入れたら飲み込むしかないぐらい奥までいってしまったから、量は少ないと思うけど6回ぐらい飲み込ん
>>26
163/45kgぐらい
98ポンド
朝 なし
昼 ナッツバー半分
夜 豚肉2口、野菜サラダお椀に7割、ドレッシングがわりにパルメザンチーズ
チュ
ポテチケチャップ味450g袋 4/5
豚肉一皿
キムチ少し
黒豆とブラックペッパーのスープ300gぐらい
食パン2枚
スコーン1つ
かっぷめん特大サイズとんこつ味
ごはんお椀一杯
みかん缶1つ
チュやめたい
舌がヒリヒリする
黒豆のスープととんこつスープ、口に入れたら飲み込むしかないぐらい奥までいってしまったから、量は少ないと思うけど6回ぐらい飲み込ん
>>29
夕方6:30に少しだけど排便あり
夕方6:30に少しだけど排便あり
>>29
>>30
162/43ぐらい
95ポンド
朝なし
昼 チョコミルク250mlとバナナマフィン半分
夜 もずく1つ
水1.5L、お茶700ml、ミルクティー2杯
チュ
ミートパイ1つ
バナナマフィン半分
牛テールの煮込み2つ
ポテチケチャップ味、昨日の残り1/5
ピーマン、玉ねぎ、ソーセージ、もつの手作りナポリタン3人前
ウォーキング90分
腹筋30回
16:40に排便あり、ナッツバー2つぶんぐらいの量。
踏み台昇降やりたいなあ。でも下の人が神経質だからむりだ…
>>30
162/43ぐらい
95ポンド
朝なし
昼 チョコミルク250mlとバナナマフィン半分
夜 もずく1つ
水1.5L、お茶700ml、ミルクティー2杯
チュ
ミートパイ1つ
バナナマフィン半分
牛テールの煮込み2つ
ポテチケチャップ味、昨日の残り1/5
ピーマン、玉ねぎ、ソーセージ、もつの手作りナポリタン3人前
ウォーキング90分
腹筋30回
16:40に排便あり、ナッツバー2つぶんぐらいの量。
踏み台昇降やりたいなあ。でも下の人が神経質だからむりだ…
32 ：優しい名無しさん：2010/04/23(金) 10:12:54 ID:zyS0EK0G
踏み台ベランダでやれば？
チュてなんぞ
今朝はかったら94ポンドだった！
42.6キログラムだって。
90ポンドになったら野菜食べる量増やして体重維持する。つもり。
維持が本番だよね…。
チュはチューイングのことで、口に入れて飲み込まずに外に吐き出すことです。
42.6キログラムだって。
90ポンドになったら野菜食べる量増やして体重維持する。つもり。
維持が本番だよね…。
チュはチューイングのことで、口に入れて飲み込まずに外に吐き出すことです。
お菓子を3kgも買ってしまった
チュしまくって舌が痛いorz
チョコレートとか食べてると途中で味あるのか分からなくなる
チョコレートとか食べてると途中で味あるのか分からなくなる
>>31
163/42か43
94ポンド
朝アイスカプチーノSサイズ
昼牛乳250ml
夜すいか味ガム
飲み物水1Ｌ以上、牛乳、ミルクティー2杯
チュ
手作りサンドイッチ2枚(食パントースト4枚、目玉焼き、ソーセージ、レタス、ケチャップとマヨネーズ)
レトルトカレー1袋
食パン1枚
チョコのお菓子1袋50g
レーズンチョコたくさん
リッチティービスケット300g
牛乳コップ一杯
サンドイッチが神がかっておいしかった！
リッチティービスケットは安くてさくさくしてて味も好きだった。
今日はまともに固形物食べてない…
ウォーキング40分
腹筋30回
18:30ごろ排便あり(少量)、でも出なかったから浣腸で出した
これの成分はいったい何だろう
163/42か43
94ポンド
朝アイスカプチーノSサイズ
昼牛乳250ml
夜すいか味ガム
飲み物水1Ｌ以上、牛乳、ミルクティー2杯
チュ
手作りサンドイッチ2枚(食パントースト4枚、目玉焼き、ソーセージ、レタス、ケチャップとマヨネーズ)
レトルトカレー1袋
食パン1枚
チョコのお菓子1袋50g
レーズンチョコたくさん
リッチティービスケット300g
牛乳コップ一杯
サンドイッチが神がかっておいしかった！
リッチティービスケットは安くてさくさくしてて味も好きだった。
今日はまともに固形物食べてない…
ウォーキング40分
腹筋30回
18:30ごろ排便あり(少量)、でも出なかったから浣腸で出した
これの成分はいったい何だろう
40キロになりたい、で維持したい
チュやめたい(せめて一日パン一個ぐらい)
おなかと二の腕をすっきりさせたい
ここ数日間のチュ代がはんぱない
チュやめてもっと良質のナッツや野菜を買えば、もっとずっといいのに…
チュやめたい(せめて一日パン一個ぐらい)
おなかと二の腕をすっきりさせたい
ここ数日間のチュ代がはんぱない
チュやめてもっと良質のナッツや野菜を買えば、もっとずっといいのに…
うおおおお
過食衝動きたー
でも紅茶、水、牛乳でおなか膨らませて食べないよ
おなかすいてるんじゃなくて、食欲なだけ。
過食衝動きたー
でも紅茶、水、牛乳でおなか膨らませて食べないよ
おなかすいてるんじゃなくて、食欲なだけ。
>>38
>>39
朝 寝てた
昼 味噌汁1杯
間食 13:00ごろナッツバー1つ
夜 バッフェにて
はくさい2切れ
ゆで卵
ブロッコリー1つ
たけのこ薄切り2切れ
オイスター1つ
ライチの炒め物(食べてない)
http://imepita.jp/20100425/472850
魚の唐揚げあんかけ半分(半分残した)
ピーナッツ
http://imepita.jp/20100425/474360
野菜炒め(半分以上残した)
http://imepita.jp/20100425/474400
こんぶ1つ
アスパラガス1本
ピーナッツ
ゆで卵
http://imepita.jp/20100425/476810
モンゴリアンバッフェで、肉と野菜、めん、ソースを選んだら目の前の大きな鉄板で焼いてくれるというのが売りのお店だった。でも肉は一切食べてない。これで6000円…orz
チュ お昼に卵としらたきとカニかまを焼いたやつ2つ
飲み物 アイスカプチーノMサイズ、水、ミントティー
ゼロカロリーのベリー味のスムージーLサイズ
排便 9:30に少量と13:30に下痢、23:10にまた下痢
運動 ウォーキング60分、腹筋20回
>>39
朝 寝てた
昼 味噌汁1杯
間食 13:00ごろナッツバー1つ
夜 バッフェにて
はくさい2切れ
ゆで卵
ブロッコリー1つ
たけのこ薄切り2切れ
オイスター1つ
ライチの炒め物(食べてない)
http://imepita.jp/20100425/472850
魚の唐揚げあんかけ半分(半分残した)
ピーナッツ
http://imepita.jp/20100425/474360
野菜炒め(半分以上残した)
http://imepita.jp/20100425/474400
こんぶ1つ
アスパラガス1本
ピーナッツ
ゆで卵
http://imepita.jp/20100425/476810
モンゴリアンバッフェで、肉と野菜、めん、ソースを選んだら目の前の大きな鉄板で焼いてくれるというのが売りのお店だった。でも肉は一切食べてない。これで6000円…orz
チュ お昼に卵としらたきとカニかまを焼いたやつ2つ
飲み物 アイスカプチーノMサイズ、水、ミントティー
ゼロカロリーのベリー味のスムージーLサイズ
排便 9:30に少量と13:30に下痢、23:10にまた下痢
運動 ウォーキング60分、腹筋20回
だんだん記録が長くなるな…
生理と口内炎のダブルパンチでダウン中
>>42
163/97bl(44kg)
朝 なし
昼 紅茶、ナッツバー1本、野菜サラダ
夕6時 バナナ、牛乳
夜8時 バナナ
飲み物 水、紅茶、牛乳
チュ メープルクッキーひと箱、チョコクッキーひと箱、合計1.1kg
163/97bl(44kg)
朝 なし
昼 紅茶、ナッツバー1本、野菜サラダ
夕6時 バナナ、牛乳
夜8時 バナナ
飲み物 水、紅茶、牛乳
チュ メープルクッキーひと箱、チョコクッキーひと箱、合計1.1kg
減食ダイエットしよう。
生理終わったらやせやすいし。
生理終わったらやせやすいし。
このスレ見てたらチュも選択肢としてアリかもなということに気付いた
無理なくやってみようかね
無理なくやってみようかね
72時間プチ断食やる！
チュもしないぞ！
チュもしないぞ！
>>45
163/97bl
生理二日目
朝なし
昼ナッツバー2本、牛乳250ml
夜なし
チュ なし！いやっほー！
飲み物 水、ゲーターレード400ml、ミルクティー2杯
排便なし
ウォーキング60分、腹筋15回
今日の昼から72時間断食始めた
163/97bl
生理二日目
朝なし
昼ナッツバー2本、牛乳250ml
夜なし
チュ なし！いやっほー！
飲み物 水、ゲーターレード400ml、ミルクティー2杯
排便なし
ウォーキング60分、腹筋15回
今日の昼から72時間断食始めた
>>49
163/95bl
朝ココアM
昼チョコミルク(牛乳がよかったんだけど売り切れだった)
夜なし
チュ ナッツバー一本、レーズンチョコ
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー
運動 ウォーキング5km 腹筋20回
断食というか固形物食べてないだけじゃん…。
チュしたくなかったんだけど、口が淋しかったからした
163/95bl
朝ココアM
昼チョコミルク(牛乳がよかったんだけど売り切れだった)
夜なし
チュ ナッツバー一本、レーズンチョコ
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー
運動 ウォーキング5km 腹筋20回
断食というか固形物食べてないだけじゃん…。
チュしたくなかったんだけど、口が淋しかったからした
最近クッキーとかチョコレートがチュ専用食品にしか思えない。あんなの飲み込むとかありえないって思うようになってきた
今朝の体重96bl...orz
>>50
163/96bl,43.5kg
朝 アイスカプチーノS
昼 ココアS,アイスカプチーノM
夜 なし
チュ ゆで卵2つ、バナナ、コーンフレーク
飲み物 水、ミルクティー
ウォーキング4km
ゆで卵美味しすぎた。また作る。
163/96bl,43.5kg
朝 アイスカプチーノS
昼 ココアS,アイスカプチーノM
夜 なし
チュ ゆで卵2つ、バナナ、コーンフレーク
飲み物 水、ミルクティー
ウォーキング4km
ゆで卵美味しすぎた。また作る。
54 ：優しい名無しさん：2010/04/29(木) 10:44:51 ID:PI2SNyoC
素敵やん
55 ：優しい名無しさん：2010/04/29(木) 15:04:42 ID:MGrqPyZQ
おならが異常にくさいorz
56 ：優しい名無しさん：2010/04/29(木) 21:28:15 ID:MGrqPyZQ
今日は甘い飲み物をやめよう
58 ：優しい名無しさん：2010/04/30(金) 13:24:21 ID:7XASResE
59 ：優しい名無しさん：2010/04/30(金) 13:56:22 ID:7XASResE
>>53
95.5bl
朝 モーニングティーダブルミルクM
昼 りんご1つ、サラダバーで小さい生マッシュルーム4つ、豆、マカロニサラダ計100g
http://imepita.jp/20100430/498820
間食 ナッツバー1つ
夜 バナナ半分、バナナチップス60g、ピーナッツ60g
チュ フランスパン255g、レーズンチョコ500gぐらい、カップやきそば、カップめん
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー
ウォーキング5km
カップめんの汁もチュした。全く飲み込まない方法を習得したかも！
お昼は食べたくなかったんだけど、ミーティングでどうしても行かなきゃいけなかったから。
夜のバナナチップスとピーナッツ、手が止まらなくて過食になったかと思った。やっぱりチュが一番。
チュ断食とかやってみたい
95.5bl
朝 モーニングティーダブルミルクM
昼 りんご1つ、サラダバーで小さい生マッシュルーム4つ、豆、マカロニサラダ計100g
http://imepita.jp/20100430/498820
間食 ナッツバー1つ
夜 バナナ半分、バナナチップス60g、ピーナッツ60g
チュ フランスパン255g、レーズンチョコ500gぐらい、カップやきそば、カップめん
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー
ウォーキング5km
カップめんの汁もチュした。全く飲み込まない方法を習得したかも！
お昼は食べたくなかったんだけど、ミーティングでどうしても行かなきゃいけなかったから。
夜のバナナチップスとピーナッツ、手が止まらなくて過食になったかと思った。やっぱりチュが一番。
チュ断食とかやってみたい
60 ：優しい名無しさん：2010/04/30(金) 14:45:23 ID:7XASResE
チュ断食とかおかしいから！w
一日何時間チュするつもりだよ
と自分でつっこむ
一日何時間チュするつもりだよ
と自分でつっこむ
61 ：優しい名無しさん：2010/04/30(金) 20:59:51 ID:7XASResE
昨日食べすぎたからまた今日体重重い
もうやだ
もうやだ
すいません、「チュ」ってなんですか？
>>59
97bl
便秘で、おなかに溜まってるのがわかる
一週間ぐらい微量の下痢しかないから…
朝 ミルクティー、ナッツバー160kcal
昼 ミルクティー10kcal、ナッツバー160kcal
夜 キャロットマフィン1/6 30kcal、もずく10kcal、ナッツバー160kcal、ミルクティー
チュ
玄米ごはん山盛り
辛子明太子
キムチ入り餃子10こ
さつまいも1つ
チョコソースかけた食パン2枚
バナナ1つ
豚肉のステーキ500g
マフィン12こ840g
ピクルス味のチップス200g
ウォーキング2km
97bl
便秘で、おなかに溜まってるのがわかる
一週間ぐらい微量の下痢しかないから…
朝 ミルクティー、ナッツバー160kcal
昼 ミルクティー10kcal、ナッツバー160kcal
夜 キャロットマフィン1/6 30kcal、もずく10kcal、ナッツバー160kcal、ミルクティー
チュ
玄米ごはん山盛り
辛子明太子
キムチ入り餃子10こ
さつまいも1つ
チョコソースかけた食パン2枚
バナナ1つ
豚肉のステーキ500g
マフィン12こ840g
ピクルス味のチップス200g
ウォーキング2km
これって太る元の糖分とか脂肪分だけ補給して
繊維とか満腹感の元を出してるような気がするけど
食べたり断食したりのインターバルもリバウンドの元だし
3食食べろとは言わないと一定で食べたほうが安定するし
聞いたことがないけど新しいダイエット方法なのかなあ
繊維とか満腹感の元を出してるような気がするけど
食べたり断食したりのインターバルもリバウンドの元だし
3食食べろとは言わないと一定で食べたほうが安定するし
聞いたことがないけど新しいダイエット方法なのかなあ
>>64
>>65
体重不明
朝
寝てた
昼
くるみ10粒135kcal
バナナ半分40kcal
間食
くるみ10粒135kcal
りんご1/4こ30kcal
夜
フローズンヨーグルト480kcal
くるみ10粒135kcal
計975kcal
飲み物
水、ノンシュガーミルクティー、ゼロコーク
チュ
なし
ウォーキングだらだら2km
めも
くるみ10粒で135kcalで計算してるけど、半分に割れたのとかも1粒で計算してるから、実際はもう少し少ないはず
フローズンヨーグルト食べすぎ…こんなにカロリーあると思わなかった
でも美味しかったから今度無脂肪ヨーグルトと無脂肪乳で作ってみようかな
>>65
体重不明
朝
寝てた
昼
くるみ10粒135kcal
バナナ半分40kcal
間食
くるみ10粒135kcal
りんご1/4こ30kcal
夜
フローズンヨーグルト480kcal
くるみ10粒135kcal
計975kcal
飲み物
水、ノンシュガーミルクティー、ゼロコーク
チュ
なし
ウォーキングだらだら2km
めも
くるみ10粒で135kcalで計算してるけど、半分に割れたのとかも1粒で計算してるから、実際はもう少し少ないはず
フローズンヨーグルト食べすぎ…こんなにカロリーあると思わなかった
でも美味しかったから今度無脂肪ヨーグルトと無脂肪乳で作ってみようかな
69 ：優しい名無しさん：2010/05/03(月) 11:00:38 ID:OS0VH3L0
>>68
体重95bl,43.0kg
朝 寝てた
昼
くるみ7粒 70kcal
バナナ半分 40kcal
りんご1/ 4 30kcal
間食
ヨーグルトとミルク混ぜたやつにドライフルーツ、くるみ少し 150kcal
小さいバナナ 100kcal
キムチ少し 15kcal
フローズンヨーグルト味見
夜
ナス半分であげなす、キムチ 150kcal
合計555kcal
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー大量
チュ なし
ウォーキングだらだら3km
めも
無脂肪のヨーグルトと1%のミルクでフローズンヨーグルト作った。スプーン大さじ半分ぐらいメープルシロップ混ぜた。アイスよりさっぱりのシャーベットみたい。
昨日と今日でチュ衝動ない。嬉しい！
11時と18時に排便あり
体重95bl,43.0kg
朝 寝てた
昼
くるみ7粒 70kcal
バナナ半分 40kcal
りんご1/ 4 30kcal
間食
ヨーグルトとミルク混ぜたやつにドライフルーツ、くるみ少し 150kcal
小さいバナナ 100kcal
キムチ少し 15kcal
フローズンヨーグルト味見
夜
ナス半分であげなす、キムチ 150kcal
合計555kcal
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー大量
チュ なし
ウォーキングだらだら3km
めも
無脂肪のヨーグルトと1%のミルクでフローズンヨーグルト作った。スプーン大さじ半分ぐらいメープルシロップ混ぜた。アイスよりさっぱりのシャーベットみたい。
昨日と今日でチュ衝動ない。嬉しい！
11時と18時に排便あり
70 ：優しい名無しさん：2010/05/03(月) 11:09:02 ID:OS0VH3L0
>>66
ありがとうございます
頑張ります！w
>>67
何々ダイエットとか特に名前がついたのはしてないです
ナッツバーどか食いした日からナッツバー禁止して果物とか野菜とかナッツを食べるようにしました
慣れてきたらくるみ以外にもアーモンドとかカボチャの種とか、バナナチップス、生姜の砂糖漬けとかいろいろ増やす予定です
野菜は今日はナスで、カボチャとかアスパラガスとかにんじんとかに挑戦する予定です！
ありがとうございます
頑張ります！w
>>67
何々ダイエットとか特に名前がついたのはしてないです
ナッツバーどか食いした日からナッツバー禁止して果物とか野菜とかナッツを食べるようにしました
慣れてきたらくるみ以外にもアーモンドとかカボチャの種とか、バナナチップス、生姜の砂糖漬けとかいろいろ増やす予定です
野菜は今日はナスで、カボチャとかアスパラガスとかにんじんとかに挑戦する予定です！
71 ：優しい名無しさん：2010/05/03(月) 15:00:30 ID:OS0VH3L0
>>69
下の人が夜11:30に掃除機
12:30にピアノ練習日
イライラして眠れなかった
チュ バターロールふたつ、ローストチキン味ポテチ200g、ケチャップ味200g
ケチャップ味チュしたら舌が異常に痛い
しかも今回も舌裂けた
下の人が夜11:30に掃除機
12:30にピアノ練習日
イライラして眠れなかった
チュ バターロールふたつ、ローストチキン味ポテチ200g、ケチャップ味200g
ケチャップ味チュしたら舌が異常に痛い
しかも今回も舌裂けた
顔コロコロするやつ手放せないwww
>>69
体重43.0kg
朝 なし(砂糖なしミルクティー2口)
昼 なし(水)
間食
アイスカプチーノＭ 250kcal
一口サイズドーナツ1つ 80kcal
冷凍りんご1/4の半分 15kcal
夜
くるみ10粒 135kcal
昨日の残りのあげなす 150kcal
フローズンヨーグルト 110kcal
計730kcal
飲み物 水、クラブソーダ、牛乳1杯、コーヒー1杯
チュ なし
運動 ウォーキング6km 腹筋30回 背筋30回 腕立て25回
めも
アイスカプチーノ明らかにいらないせめてSにしようよ
ドーナツもいらなかった
夜はお腹空いてなかったのに、残りがあるからってあげなす食べて、フロヨも食べた
明日は余計なものを食べないように気を付けます、バナナに変えます
体重43.0kg
朝 なし(砂糖なしミルクティー2口)
昼 なし(水)
間食
アイスカプチーノＭ 250kcal
一口サイズドーナツ1つ 80kcal
冷凍りんご1/4の半分 15kcal
夜
くるみ10粒 135kcal
昨日の残りのあげなす 150kcal
フローズンヨーグルト 110kcal
計730kcal
飲み物 水、クラブソーダ、牛乳1杯、コーヒー1杯
チュ なし
運動 ウォーキング6km 腹筋30回 背筋30回 腕立て25回
めも
アイスカプチーノ明らかにいらないせめてSにしようよ
ドーナツもいらなかった
夜はお腹空いてなかったのに、残りがあるからってあげなす食べて、フロヨも食べた
明日は余計なものを食べないように気を付けます、バナナに変えます
記録用今の胸のあたり
http://imepita.jp/20100504/416590
http://imepita.jp/20100504/416590
75 ：優しい名無しさん：2010/05/04(火) 13:15:58 ID:ysgnG/E2
76 ：優しい名無しさん：2010/05/04(火) 13:19:50 ID:9+5eoC9V
77 ：優しい名無しさん：2010/05/04(火) 20:21:48 ID:d6pYmIzS
朝 ヨーグルト
昼 プロテインの溶かしてシェイクする飲み物とヨーグルト
（Ｄ○Ｃじゃないよ、高いだけだから）グリコのカフェオレ
夕 絹越豆腐に青しそドレッシングかけて一丁
3食の間は大量に水分補給
夜間にピラティス 40分
びっしりついてた内臓脂肪が少なくなった
服が2サイズくらいダウンしたが
まだまだなので続行決定
夏は服が薄いからデブだと丸見えだもんね
昼 プロテインの溶かしてシェイクする飲み物とヨーグルト
（Ｄ○Ｃじゃないよ、高いだけだから）グリコのカフェオレ
夕 絹越豆腐に青しそドレッシングかけて一丁
3食の間は大量に水分補給
夜間にピラティス 40分
びっしりついてた内臓脂肪が少なくなった
服が2サイズくらいダウンしたが
まだまだなので続行決定
夏は服が薄いからデブだと丸見えだもんね
78 ：優しい名無しさん：2010/05/05(水) 12:15:51 ID:mtia9XaB
>>73
>>75
体重95bl
朝なし(謎のピンクのジュース90kcal)
昼なし(牛乳250ml 130kcal)
間食 15時ごろ
バナナミルク紅茶40kcal
くるみ7つぶ80kcal
夜
ナッツバー半分80kcal
ヨーグルト60g 40kcal
生姜砂糖漬けスライスひとつ 20kcal
バナナひとつ 100kcal
計680kcal
チュ ポテチケチャップ味200g
飲み物 水2L以上、ミルクティーたくさん、紅茶
運動 ウォーキング10km 腹筋、背筋、腕立て30回ずつ
めも
バナナならどか食いしてもカロリー大丈夫
3時のおやついらなかったし、夕方から夜にかけてだらだら食べすぎ。
今日はくるみとバナナが余計。
でも10km歩けたから許そう…
通学往復8kmと軽くウォーキング2kmした
ゼロカロリーの炭酸とかあったら、余計なものを食べるの止められるかな…
生姜砂糖漬け買ったけど辛すぎてハズレだった、結構高かったのに…
>>75
体重95bl
朝なし(謎のピンクのジュース90kcal)
昼なし(牛乳250ml 130kcal)
間食 15時ごろ
バナナミルク紅茶40kcal
くるみ7つぶ80kcal
夜
ナッツバー半分80kcal
ヨーグルト60g 40kcal
生姜砂糖漬けスライスひとつ 20kcal
バナナひとつ 100kcal
計680kcal
チュ ポテチケチャップ味200g
飲み物 水2L以上、ミルクティーたくさん、紅茶
運動 ウォーキング10km 腹筋、背筋、腕立て30回ずつ
めも
バナナならどか食いしてもカロリー大丈夫
3時のおやついらなかったし、夕方から夜にかけてだらだら食べすぎ。
今日はくるみとバナナが余計。
でも10km歩けたから許そう…
通学往復8kmと軽くウォーキング2kmした
ゼロカロリーの炭酸とかあったら、余計なものを食べるの止められるかな…
生姜砂糖漬け買ったけど辛すぎてハズレだった、結構高かったのに…
79 ：優しい名無しさん：2010/05/06(木) 05:21:40 ID:ECf2lpNd
朝なし、昼なしで夕方におやつで200kcalぐらい、夜ごはんで8時までに400kcalとかの生活ってどうかなぁ
朝も昼も食欲ないけど3時とかになったら少しお腹空いちゃう
朝も昼も食欲ないけど3時とかになったら少しお腹空いちゃう
80 ：優しい名無しさん：2010/05/06(木) 08:17:30 ID:ECf2lpNd
>>79
今結構こんな感じの生活してると思う。たまにお昼食べたりカロリーオーバーしてるけど、一度ルール作って実践してもいいかも…
今結構こんな感じの生活してると思う。たまにお昼食べたりカロリーオーバーしてるけど、一度ルール作って実践してもいいかも…
82 ：優しい名無しさん：2010/05/06(木) 12:05:00 ID:ECf2lpNd
83 ：優しい名無しさん：2010/05/06(木) 12:17:53 ID:ECf2lpNd
>>78
体重不明
朝 冷凍バナナ半分 40kcal
昼 くるみ 135kcal、生姜砂糖漬け40kcal
間食 マフィン半分 200kcl
夜 みそ汁25kcal くるみ1つぶ 20kcal
計460kcal
チュ
ナッツバー6本
クリームパスタ
くるみ沢山
運動 ウォーキング8km、腹筋背筋50回ずつ、前支え50秒
飲み物 水2.3L以上、ミルクティー、ゼロカロのベリー風味のスムージー
めも
くるみ初めてチュしたんだけど、冴えない色から生クリームみたいな真っ白に変わって出てきたww びっくりw
新しいルール作った
朝と昼は食べないけど、お腹が空いてどうしようもなかったら少し食べる
間食はカロリーの低い果物推奨
夜はなんでもいいけど7時までに食べ終わる
歩くのは無理しない
果物と野菜以外で食べたいものあったらとりあえずチュ
外でも気兼ねなくチュできたらいいのになぁ
居酒屋メニューでチュしたい
体重不明
朝 冷凍バナナ半分 40kcal
昼 くるみ 135kcal、生姜砂糖漬け40kcal
間食 マフィン半分 200kcl
夜 みそ汁25kcal くるみ1つぶ 20kcal
計460kcal
チュ
ナッツバー6本
クリームパスタ
くるみ沢山
運動 ウォーキング8km、腹筋背筋50回ずつ、前支え50秒
飲み物 水2.3L以上、ミルクティー、ゼロカロのベリー風味のスムージー
めも
くるみ初めてチュしたんだけど、冴えない色から生クリームみたいな真っ白に変わって出てきたww びっくりw
新しいルール作った
朝と昼は食べないけど、お腹が空いてどうしようもなかったら少し食べる
間食はカロリーの低い果物推奨
夜はなんでもいいけど7時までに食べ終わる
歩くのは無理しない
果物と野菜以外で食べたいものあったらとりあえずチュ
外でも気兼ねなくチュできたらいいのになぁ
居酒屋メニューでチュしたい
84 ：優しい名無しさん：2010/05/07(金) 06:46:35 ID:jvmR9ekk
85 ：優しい名無しさん：2010/05/07(金) 08:56:19 ID:jvmR9ekk
うー便秘
出かかってるのに出ない…
出かかってるのに出ない…
>>83
体重不明
朝 シングルシュガーシングルミルクティー 30kcal
昼なし
夕
かぼちゃ飴2つ 55kcal
ジンジャースライス2つ 40kcal
ピーナッツ8つぶ 40kcal
かぼちゃスープ100gぐらい たぶん100kcal
(235kcal)
夜
ピーナッツ10つぶ 50kcal
フローズンヨーグルト200kcal
かぼちゃ飴2つ55kcal
かぼちゃスープとキムチ 100kcal
(405kcal)
計670kcal
チュ
スパムとじゃがいも炒めたやつ
マッシュルームとはんぺんの醤油炒め
飲み物 水2Ｌ以上、ミルクティーたくさん、コーヒー1ぱい
運動 ウォーキング5km
めも
かぼちゃでスープ作った。初めてスープ作ったw
かぼちゃとスキムミルクと塩少しでミキサーかけて煮て作った。
かぼちゃいっこ全部使ったから量多くて困る。
やっぱり夕方から夜にかけてだらだら食べてしまう
飴とかピーナッツとか
どうしたものか…
体重不明
朝 シングルシュガーシングルミルクティー 30kcal
昼なし
夕
かぼちゃ飴2つ 55kcal
ジンジャースライス2つ 40kcal
ピーナッツ8つぶ 40kcal
かぼちゃスープ100gぐらい たぶん100kcal
(235kcal)
夜
ピーナッツ10つぶ 50kcal
フローズンヨーグルト200kcal
かぼちゃ飴2つ55kcal
かぼちゃスープとキムチ 100kcal
(405kcal)
計670kcal
チュ
スパムとじゃがいも炒めたやつ
マッシュルームとはんぺんの醤油炒め
飲み物 水2Ｌ以上、ミルクティーたくさん、コーヒー1ぱい
運動 ウォーキング5km
めも
かぼちゃでスープ作った。初めてスープ作ったw
かぼちゃとスキムミルクと塩少しでミキサーかけて煮て作った。
かぼちゃいっこ全部使ったから量多くて困る。
やっぱり夕方から夜にかけてだらだら食べてしまう
飴とかピーナッツとか
どうしたものか…
今日が悲しすぎる
>>86
体重95bl
朝 バナナ半分
間 低血糖でシロップ
昼 ナッツ200gぐらい とにかくたくさん、かぼちゃ飴
夕 ホットドッグひとつ
夜 ウイスキー炭酸割り、苺ミルクリキュール
鬱すぎる日だった
死にたい
体重95bl
朝 バナナ半分
間 低血糖でシロップ
昼 ナッツ200gぐらい とにかくたくさん、かぼちゃ飴
夕 ホットドッグひとつ
夜 ウイスキー炭酸割り、苺ミルクリキュール
鬱すぎる日だった
死にたい
89 ：優しい名無しさん：2010/05/09(日) 23:25:24 ID:Hkn74GYJ
>>88
5/8
体重不明
朝寝てた
昼
ジンジャースライスいちまい 20kcal
かぼちゃスープ200g 250kcal
ナッツたくさん ?kcal
かぼちゃ飴ふたつ 55kcal
夜
ワイン1本 750ml
sutter home white zinfandel 2008
ドライクランベリーたくさん
かぼちゃ飴もたくさん
カロリー わからん!!
チュケーキ1ピース、ベーグルひとつ
5/8
体重不明
朝寝てた
昼
ジンジャースライスいちまい 20kcal
かぼちゃスープ200g 250kcal
ナッツたくさん ?kcal
かぼちゃ飴ふたつ 55kcal
夜
ワイン1本 750ml
sutter home white zinfandel 2008
ドライクランベリーたくさん
かぼちゃ飴もたくさん
カロリー わからん!!
チュケーキ1ピース、ベーグルひとつ
90 ：優しい名無しさん：2010/05/09(日) 23:42:24 ID:Hkn74GYJ
まじで95blから変わらなくてイライラ
91 ：優しい名無しさん：2010/05/10(月) 00:02:47 ID:Hkn74GYJ
ブランドのグラスゲットしたー！！
これで水飲むのがもっと楽しくなる！
これで水飲むのがもっと楽しくなる！
92 ：優しい名無しさん：2010/05/10(月) 04:46:01 ID:Ov3mqaQ7
肌荒れ悲しい
93 ：優しい名無しさん：2010/05/10(月) 11:37:16 ID:Ov3mqaQ7
>>89
5/9 95bl
朝 かぼちゃ飴ひとつ27kcal
昼 バナナ80g 70kcal
夕
アーモンド50g 280kcal
炒り大豆50g 240kcal
夜
アーモンド20g 112kcal
炒り大豆30g 144kcal
計 874kcal
飲み物 水、クラブソーダ、テキーラローズのミルク割り1杯
腹筋50回
チュ 菓子パン3つ
マッシュルームとはんぺん炒め
コーンフレーク沢山
ケーキ1ピース
めも
うーん週末はやっぱり過食ぎみだな
キッチンスケール買った
5/9 95bl
朝 かぼちゃ飴ひとつ27kcal
昼 バナナ80g 70kcal
夕
アーモンド50g 280kcal
炒り大豆50g 240kcal
夜
アーモンド20g 112kcal
炒り大豆30g 144kcal
計 874kcal
飲み物 水、クラブソーダ、テキーラローズのミルク割り1杯
腹筋50回
チュ 菓子パン3つ
マッシュルームとはんぺん炒め
コーンフレーク沢山
ケーキ1ピース
めも
うーん週末はやっぱり過食ぎみだな
キッチンスケール買った
94 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 02:49:05 ID:Uxq6/cKM
お昼に大豆50g アーモンド20g持って行ったんだけど、多かったのに惰性で全部食べちゃった
明日は量を減らそう。どっちも20gずつでいいと思う
明日は量を減らそう。どっちも20gずつでいいと思う
95 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 07:43:45 ID:kkbD8Sft
やせようっと
96 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 12:15:00 ID:Uxq6/cKM
>>93
95bl
朝 ココアS
昼 炒り大豆50g アーモンド20g 飴3つ 413kcal
夕 バナナ60g 51kcal チーズ10g 25kcal
夜 クランベリー40g 135kcal
チーズ40g 100kcal
フローズンヨーグルト200kcal
アーモンド50g 280kcal
計1204kcal
運動 6kmウォーキング
チュ ピザ一枚全部
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー、ウイスキー炭酸割り3杯
食べすぎ
過食
死にたい
チューブ吐きたい
てか死にたい
95bl
朝 ココアS
昼 炒り大豆50g アーモンド20g 飴3つ 413kcal
夕 バナナ60g 51kcal チーズ10g 25kcal
夜 クランベリー40g 135kcal
チーズ40g 100kcal
フローズンヨーグルト200kcal
アーモンド50g 280kcal
計1204kcal
運動 6kmウォーキング
チュ ピザ一枚全部
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー、ウイスキー炭酸割り3杯
食べすぎ
過食
死にたい
チューブ吐きたい
てか死にたい
97 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 12:18:09 ID:Uxq6/cKM
最近たべすぎだし
体重減らないし
まじで死にたい
自分をコントロールできない自分死んで
もうまじで自己嫌悪
本当無理
チューブ買いにいきたい
体重減らないし
まじで死にたい
自分をコントロールできない自分死んで
もうまじで自己嫌悪
本当無理
チューブ買いにいきたい
これって一口残しダイエットと同じなんだな
いろいろ食べつつフルーツもたべて
りんごダイエットとかパイナップルダイエットにも似てるな
俺もこうならないように気をつけよう
いろいろ食べつつフルーツもたべて
りんごダイエットとかパイナップルダイエットにも似てるな
俺もこうならないように気をつけよう
99 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 12:56:34 ID:Uxq6/cKM
そわそわしてたまらない
週予定たてた
火
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 バナナ半分、ナッツ20g
夜 かぼちゃスープ
水
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 かぼちゃスープ
夜 ナッツ30g
木
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 バナナ半分
夜 バナナ半分、ナッツ20g
金
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 かぼちゃスープ
夜 ナッツ適当
ジンジャースライスはいくらでもok
そんなに食べれないし
守れなかったら家にある食べ物全部捨てる
ナッツもスープも捨てる
火
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 バナナ半分、ナッツ20g
夜 かぼちゃスープ
水
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 かぼちゃスープ
夜 ナッツ30g
木
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 バナナ半分
夜 バナナ半分、ナッツ20g
金
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 かぼちゃスープ
夜 ナッツ適当
ジンジャースライスはいくらでもok
そんなに食べれないし
守れなかったら家にある食べ物全部捨てる
ナッツもスープも捨てる
5月になっても寒い
デニムの下のヒートテックが手放せない
デニムの下のヒートテックが手放せない
102 ：優しい名無しさん：2010/05/11(火) 22:32:43 ID:yBjWoVG4
もらいもののロールケーキ全部チュしたぜ！
（まともに食べると総カロリー5000くらいかな？）
でも、少しのみこんでしまったから
そのときは、指でおいでおいでした。
（まともに食べると総カロリー5000くらいかな？）
でも、少しのみこんでしまったから
そのときは、指でおいでおいでした。
>>102
堂島ロールとかチュしまくたいw
堂島ロールとかチュしまくたいw
今日ほぼ予定通りに食べれた！
予定よりいいかもしれない
久し振りにまともに食べて嬉しい！
予定よりいいかもしれない
久し振りにまともに食べて嬉しい！
>>96
体重不明
朝昼なし
夕 アーモンド20g
夜
パスタ乾いて20g 90kcal(1/4人前)
かぼちゃスープ40g 50kcal
ゆで卵半分 36kcal
http://imepita.jp/20100512/424100
深 スライスチーズ2枚 100kcal
合計 388kcal
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー大量、カナディアンクラブウイスキー炭酸割り1杯
運動 ウォーキング7km,筋トレとストレッチ(腹筋、お尻、太もも、二の腕)
チュ なし
久し振りに炭水化物取る気になったし、ゆで卵も食べた
盛り付けも汚くないしチュもしてない
面倒だけど小さくて綺麗なお皿に盛ると満足するね
カロリーも低いし嬉しくてたまらない！
体重不明
朝昼なし
夕 アーモンド20g
夜
パスタ乾いて20g 90kcal(1/4人前)
かぼちゃスープ40g 50kcal
ゆで卵半分 36kcal
http://imepita.jp/20100512/424100
深 スライスチーズ2枚 100kcal
合計 388kcal
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー大量、カナディアンクラブウイスキー炭酸割り1杯
運動 ウォーキング7km,筋トレとストレッチ(腹筋、お尻、太もも、二の腕)
チュ なし
久し振りに炭水化物取る気になったし、ゆで卵も食べた
盛り付けも汚くないしチュもしてない
面倒だけど小さくて綺麗なお皿に盛ると満足するね
カロリーも低いし嬉しくてたまらない！
>>105
アーモンドは20gで112kcal
アーモンドは20gで112kcal
今朝も93bl 43kg
体重計壊れてんのか
変わらなさすぎて全く笑えない
腹筋で筋肉ついた？ まさかね
お腹に入ってる食べ物の重みで変わらない？
体重計壊れてんのか
変わらなさすぎて全く笑えない
腹筋で筋肉ついた？ まさかね
お腹に入ってる食べ物の重みで変わらない？
>>105
体重95bl 43kg
朝昼 あめ2つ 55kcal
夜
かぼちゃスープのパスタ
(パスタ乾いた状態で20g 95kcal
スープ20g 20kcal)
サーモン50g 80kcal
アボカド10g 20kcal
http://imepita.jp/20100513/416290
http://imepita.jp/20100513/418380
深夜
炒り大豆 20g 96kcal
アーモンド10g 56kcal
合計 422kcal
チュなし！！
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー、ゼロカロベリージュース、テキーラローズ＋ミルク(イチゴミルクリキュール)2杯
運動 ウォーキング6km、ストレッチ少し
めも
お酒と一緒に豆食べすぎた…
超おなかいっぱい
キッチンスケールとカロリー表便利やばい手放せない
ミルクで割る時はすぐお腹いっぱいになるから、30gもナッツいらなかった
15gか20gでじゅうぶん
次から気をつけよう
今日も大満足！！
体重95bl 43kg
朝昼 あめ2つ 55kcal
夜
かぼちゃスープのパスタ
(パスタ乾いた状態で20g 95kcal
スープ20g 20kcal)
サーモン50g 80kcal
アボカド10g 20kcal
http://imepita.jp/20100513/416290
http://imepita.jp/20100513/418380
深夜
炒り大豆 20g 96kcal
アーモンド10g 56kcal
合計 422kcal
チュなし！！
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー、ゼロカロベリージュース、テキーラローズ＋ミルク(イチゴミルクリキュール)2杯
運動 ウォーキング6km、ストレッチ少し
めも
お酒と一緒に豆食べすぎた…
超おなかいっぱい
キッチンスケールとカロリー表便利やばい手放せない
ミルクで割る時はすぐお腹いっぱいになるから、30gもナッツいらなかった
15gか20gでじゅうぶん
次から気をつけよう
今日も大満足！！
ここ二日の体調と気分まとめ
朝→最低(いつも)、割とマシならミルクティー入れる
間→お腹が鳴りまくる(お腹空いてなくても鳴る。体質)ので、ガムかんだり水飲みまくったり
昼→課題に追われる。食べる気にならない。売ってる物がチュ専用に見える。高いから買わないし買えない。
間→大抵飴をなめる
夕→歩いて帰宅。立ちくらみと疲労感が強い
間→ミルクティー飲んだりクラブソーダ飲んだり。自室のふかふかのイスで回復
夜→ごはん食べる
深夜→お酒少しだけ。テンション上がって踊ったりするw んで寝る。
食べるとはしゃぎたくなるんだな
朝→最低(いつも)、割とマシならミルクティー入れる
間→お腹が鳴りまくる(お腹空いてなくても鳴る。体質)ので、ガムかんだり水飲みまくったり
昼→課題に追われる。食べる気にならない。売ってる物がチュ専用に見える。高いから買わないし買えない。
間→大抵飴をなめる
夕→歩いて帰宅。立ちくらみと疲労感が強い
間→ミルクティー飲んだりクラブソーダ飲んだり。自室のふかふかのイスで回復
夜→ごはん食べる
深夜→お酒少しだけ。テンション上がって踊ったりするw んで寝る。
食べるとはしゃぎたくなるんだな
朝食べたら、歩くのしんどくなるし、夕方と夜は変わりなく食べてしまうから食べない方が摂取カロリー低くなる
朝バナナ半分、夜はナッツかスープどっちからだけとかだったらいいんだろうけど
できない…
来週できるか試してみる
できない…
来週できるか試してみる
112 ：優しい名無しさん：2010/05/14(金) 11:23:21 ID:d5hTSTMZ
>>108
体重変わらなくてもういい…
朝昼なし(ミルクティー)
夕
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 56kcal
夜
炒り大豆 20g 96kcal
バナナ60g 52kcal
フローズンヨーグルト150g 150kcal
アーモンド10g 56kcal
計462kcal
チュ アワビの酢漬けひとくち
飲み物 水、ミルクティー、チャイラテ2杯、テキーラローズミルク割2杯
運動 ウォーキング10km,バスの中で腹筋鍛えるの30分、軽くストレッチ
めも
飲み物のカロリーも絶対計算するべきだよね
最初はほぼカロリーない飲み物か水だけだったのに、カロリーある飲み物が増えてきた
でも飲み物の量まで測ったら狂いそう…
ミルクティー1杯(ミルク量不明…)、チャイラテは1杯で150kcalぐらいだった。テキーラローズはミルクベースだし
終わった
自分氏ね
ミルクティーのミルクは多分120mlぐらい
60kcalぐらい
チャイラテは2杯で300kcal
テキーラローズミルクはミルク300mlx2ぐらい、600ml 312kcal
あとリキュールのカロリー
わかんねー
飲み物は少なくとも700kcalはある
うわあそりゃあ痩せないよ
ははは全く笑えん
体重変わらなくてもういい…
朝昼なし(ミルクティー)
夕
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 56kcal
夜
炒り大豆 20g 96kcal
バナナ60g 52kcal
フローズンヨーグルト150g 150kcal
アーモンド10g 56kcal
計462kcal
チュ アワビの酢漬けひとくち
飲み物 水、ミルクティー、チャイラテ2杯、テキーラローズミルク割2杯
運動 ウォーキング10km,バスの中で腹筋鍛えるの30分、軽くストレッチ
めも
飲み物のカロリーも絶対計算するべきだよね
最初はほぼカロリーない飲み物か水だけだったのに、カロリーある飲み物が増えてきた
でも飲み物の量まで測ったら狂いそう…
ミルクティー1杯(ミルク量不明…)、チャイラテは1杯で150kcalぐらいだった。テキーラローズはミルクベースだし
終わった
自分氏ね
ミルクティーのミルクは多分120mlぐらい
60kcalぐらい
チャイラテは2杯で300kcal
テキーラローズミルクはミルク300mlx2ぐらい、600ml 312kcal
あとリキュールのカロリー
わかんねー
飲み物は少なくとも700kcalはある
うわあそりゃあ痩せないよ
ははは全く笑えん
113 ：優しい名無しさん：2010/05/14(金) 11:31:42 ID:d5hTSTMZ
脂肪分ゼロのミルク買いに行くか
脱脂乳だっけ
脱脂乳(脂肪分確か0.2%とかだったはず)を買って、それで今までよりミルク少なめのミルクティーにする。チャイラテは自分で作る。スタバではもう買わない
外で買うのはシングルミルクティー
できれば、計量カップを探し出して、測る
脱脂乳だっけ
脱脂乳(脂肪分確か0.2%とかだったはず)を買って、それで今までよりミルク少なめのミルクティーにする。チャイラテは自分で作る。スタバではもう買わない
外で買うのはシングルミルクティー
できれば、計量カップを探し出して、測る
114 ：優しい名無しさん：2010/05/14(金) 11:32:46 ID:d5hTSTMZ
はっはっは
こんだけカロリーあるもの飲んでたんだ
そりゃ体重も落ちなくて当然だわ
こんだけカロリーあるもの飲んでたんだ
そりゃ体重も落ちなくて当然だわ
私も参加したいんだけれど・・・
皆さんどうやってカロリー計算しているの？
あと、「チュ」って何？
皆さんどうやってカロリー計算しているの？
あと、「チュ」って何？
>>115
今はほぼ私しか書き込んでない訳だけど
グーグルで食べたい食べ物＋カロリーで調べてるよー
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
ここも便利
チュはもぐもくして飲み込まずにぺってする事です
今はほぼ私しか書き込んでない訳だけど
グーグルで食べたい食べ物＋カロリーで調べてるよー
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_gram.html
ここも便利
チュはもぐもくして飲み込まずにぺってする事です
117 ：優しい名無しさん：2010/05/15(土) 21:42:40 ID:8jS+C/HR
部屋の汚さと食べる量って絶対関係ある
>>112
5/14 金曜日
朝
アーモンド10g 56kcal
クッキー一枚 80kcal
昼なし(ストレートのチャイティー)
おやつ
ジンジャークッキー50kcal
無脂肪乳50ml 16kcal
夜
白ワイン750ml
かぼちゃパスタ
(パスタ40g 200kcal
かぼちゃペースト30g 30kcal)
キャベツ240g 55kcal
(豆板醤で食べた)
アーモンド 20g 112kcal
炒り大豆 30g 72kcal
サーモンお刺身 180g 280kcal
(749kcal)
計951kcal
運動 ウォーキング8km
チュ おにぎり2つ、カリカリベーコン
飲み物 水、クラブソーダ、チャイティー、ワイン
めも
ワインがまずくていろいろ食べちゃったorz
キャベツカロリー低くてびっくりw
しかも美味しい
豆板醤もおいしすぎる
夜のおつまみはキャベツに決定
あと完全に脂肪ないミルク見つけたから買った。250mlで80kcalという脅威のカロリー
でも味なくて半透明だった
サーモン、半分にしようと思ったんだけど酔って我慢できなかったー
反省点
日中のクッキーたち
→何か食べたいなと思ったら水を、水がダメだったら授業に遅れてでも温かいお茶を買おう
クッキーしか売ってないのが悪い
サーモンの刺身の量
→一番少ないやつが180gで、それを買ったんだけど全部食べちゃった
カロリー高めだけど、後悔度は高くない
キャベツと豆板醤という最強の組み合わせを見つけたのと
カロリー低いミルク買ったし、
ドカしたのもナッツじゃなくて魚だし
合計摂取カロリーは鬼のように高いんだけどね
来週の真ん中に一日半断食する
5/14 金曜日
朝
アーモンド10g 56kcal
クッキー一枚 80kcal
昼なし(ストレートのチャイティー)
おやつ
ジンジャークッキー50kcal
無脂肪乳50ml 16kcal
夜
白ワイン750ml
かぼちゃパスタ
(パスタ40g 200kcal
かぼちゃペースト30g 30kcal)
キャベツ240g 55kcal
(豆板醤で食べた)
アーモンド 20g 112kcal
炒り大豆 30g 72kcal
サーモンお刺身 180g 280kcal
(749kcal)
計951kcal
運動 ウォーキング8km
チュ おにぎり2つ、カリカリベーコン
飲み物 水、クラブソーダ、チャイティー、ワイン
めも
ワインがまずくていろいろ食べちゃったorz
キャベツカロリー低くてびっくりw
しかも美味しい
豆板醤もおいしすぎる
夜のおつまみはキャベツに決定
あと完全に脂肪ないミルク見つけたから買った。250mlで80kcalという脅威のカロリー
でも味なくて半透明だった
サーモン、半分にしようと思ったんだけど酔って我慢できなかったー
反省点
日中のクッキーたち
→何か食べたいなと思ったら水を、水がダメだったら授業に遅れてでも温かいお茶を買おう
クッキーしか売ってないのが悪い
サーモンの刺身の量
→一番少ないやつが180gで、それを買ったんだけど全部食べちゃった
カロリー高めだけど、後悔度は高くない
キャベツと豆板醤という最強の組み合わせを見つけたのと
カロリー低いミルク買ったし、
ドカしたのもナッツじゃなくて魚だし
合計摂取カロリーは鬼のように高いんだけどね
来週の真ん中に一日半断食する
体重はかったら98blだった
まじでかー！！！
だめじゃん！！
まじでかー！！！
だめじゃん！！
43.0から44.5になった
確かに昨日からお腹張ってる気がする
の食べすぎ？
甘いもののせい？
ああああ自己嫌悪
お腹の張りとだけでもなんとかしたいから下剤投下
確かに昨日からお腹張ってる気がする
の食べすぎ？
甘いもののせい？
ああああ自己嫌悪
お腹の張りとだけでもなんとかしたいから下剤投下
5/15 土曜日
98bl 44.5kg
朝
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 28kcal
昼
アイスモカカプチーノS
(どかスイッチ入る)
市販フローズンヨーグルトL 220kcal
モカアイス 300kcal
夜
キャベツ大量 70kcalぐらい
塩辛50g 60kcal
チーズ2枚 100kcal
かにかま1つ 8kcal
合計 1080kcal
運動 とくになし
チュ なし
飲み物 水、脱脂乳、クラブソーダ、チャイティー
めも
体重増えた
キャベツの重さか
まじ死にたい
水曜日に断食するからそしたらその時に本当の体重が出るだろう
反省点
今回ドカした理由→アイスモカのMにしたかったんだけど、カロリーを気にしてSにした。
フローズンヨーグルトで、チョコ味にしたかったけど、40kcal上がるのを気にしてバニラにした。
最後にモカアイス買って満足
98bl 44.5kg
朝
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 28kcal
昼
アイスモカカプチーノS
(どかスイッチ入る)
市販フローズンヨーグルトL 220kcal
モカアイス 300kcal
夜
キャベツ大量 70kcalぐらい
塩辛50g 60kcal
チーズ2枚 100kcal
かにかま1つ 8kcal
合計 1080kcal
運動 とくになし
チュ なし
飲み物 水、脱脂乳、クラブソーダ、チャイティー
めも
体重増えた
キャベツの重さか
まじ死にたい
水曜日に断食するからそしたらその時に本当の体重が出るだろう
反省点
今回ドカした理由→アイスモカのMにしたかったんだけど、カロリーを気にしてSにした。
フローズンヨーグルトで、チョコ味にしたかったけど、40kcal上がるのを気にしてバニラにした。
最後にモカアイス買って満足
>>119
安価わすれた
5/15 土曜日
98bl 44.5kg
朝
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 28kcal
昼
アイスモカカプチーノS
(どかスイッチ入る)
市販フローズンヨーグルトL 220kcal
モカアイス 300kcal
夜
キャベツ大量 70kcalぐらい
塩辛50g 60kcal
チーズ2枚 100kcal
かにかま1つ 8kcal
合計 1080kcal
運動 とくになし
チュ なし
飲み物 水、脱脂乳、クラブソーダ、チャイティー
めも
体重増えた
キャベツの重さか
まじ死にたい
水曜日に断食するからそしたらその時に本当の体重が出るだろう
反省点
今回ドカした理由→アイスモカのMにしたかったんだけど、カロリーを気にしてSにした。
フローズンヨーグルトで、チョコ味にしたかったけど、40kcal上がるのを気にしてバニラにした。
最後にモカアイス買って満足
安価わすれた
5/15 土曜日
98bl 44.5kg
朝
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 28kcal
昼
アイスモカカプチーノS
(どかスイッチ入る)
市販フローズンヨーグルトL 220kcal
モカアイス 300kcal
夜
キャベツ大量 70kcalぐらい
塩辛50g 60kcal
チーズ2枚 100kcal
かにかま1つ 8kcal
合計 1080kcal
運動 とくになし
チュ なし
飲み物 水、脱脂乳、クラブソーダ、チャイティー
めも
体重増えた
キャベツの重さか
まじ死にたい
水曜日に断食するからそしたらその時に本当の体重が出るだろう
反省点
今回ドカした理由→アイスモカのMにしたかったんだけど、カロリーを気にしてSにした。
フローズンヨーグルトで、チョコ味にしたかったけど、40kcal上がるのを気にしてバニラにした。
最後にモカアイス買って満足
おなかぱんぱんに張ってやばい
ガスと下痢なんとかしてくれ
ガスと下痢なんとかしてくれ
>>123
5/16 日曜日 98bl 44.5kg
朝なし(水とコーラック)
昼
焼肉食べ放題で一人前(カロリーわかんないし1500)
チョコレート味のタピオカティー350kcal
チョコモカ味のフローズンヨーグルト250kcal
夜
アーモンド5g
冷凍バナナ55g 47kcal
ドライクランベリー140kcal
合計2315kcal
運動 ランニング6km (1km/10min)
チュなし
飲み物 水、クラブソーダ、カナディアンクラブ炭酸割り2杯
めも
カロリー終わった
死んでくれ
まじで
反省点
タピオカティーとアイスは半分にできたんじゃないかな
週末が終わってやっと平日になったからどか食い終わる
5/16 日曜日 98bl 44.5kg
朝なし(水とコーラック)
昼
焼肉食べ放題で一人前(カロリーわかんないし1500)
チョコレート味のタピオカティー350kcal
チョコモカ味のフローズンヨーグルト250kcal
夜
アーモンド5g
冷凍バナナ55g 47kcal
ドライクランベリー140kcal
合計2315kcal
運動 ランニング6km (1km/10min)
チュなし
飲み物 水、クラブソーダ、カナディアンクラブ炭酸割り2杯
めも
カロリー終わった
死んでくれ
まじで
反省点
タピオカティーとアイスは半分にできたんじゃないかな
週末が終わってやっと平日になったからどか食い終わる
今朝の体重96blだったー
>>125
5/17 月曜日 96bl
朝 アイスカプチーノ 250kcal
昼 ヘーゼルミルク500ml 360kcal
夜
キャベツ100g 23kcal
炒り大豆 10g48kcal
アーモンド90g 504kcal
合計 1392kcal
この量終わってる
運動 筋肉痛のためダウン
チュパン3枚
飲み物 水2.5L テキーラローズミルク1杯
明日は断食！
2.5L飲めるようがんばる
5/17 月曜日 96bl
朝 アイスカプチーノ 250kcal
昼 ヘーゼルミルク500ml 360kcal
夜
キャベツ100g 23kcal
炒り大豆 10g48kcal
アーモンド90g 504kcal
合計 1392kcal
この量終わってる
運動 筋肉痛のためダウン
チュパン3枚
飲み物 水2.5L テキーラローズミルク1杯
明日は断食！
2.5L飲めるようがんばる
食べるもの予定
18日火曜日
断食のためなし
水2.5L以上
19日水曜日
朝昼なし
夕 自家製フローズンヨーグルト
夜 キャベツ
20日木曜日
朝昼なし
夕 スープ
夜 フルーツ
21日金曜日
朝昼なし
夕フルーツ
夜まめ
外で甘い飲み物は買わない
お菓子はは 全く買わなくなったけど、
スイッチが入って飲み物は買ってしまう
心を強く持たなきゃ
夜になったらテキーラローズあるし、チャイラテも家にあるから、帰宅まで頑張るんだ
お菓子はは 全く買わなくなったけど、
スイッチが入って飲み物は買ってしまう
心を強く持たなきゃ
夜になったらテキーラローズあるし、チャイラテも家にあるから、帰宅まで頑張るんだ
>>127
5/18 火曜日 96bl
朝 なし
昼 なし
夕 チャイラテ2杯
夜 なし
深 テキーラローズ ミルク割2杯
運動 だらだら歩き8km、ストレッチ
チュ なし
飲み物 水3L
3Lも飲めた！
嬉しい！w
カロリー合計は400kcalぐらいかな…orz
ポテチチュしたくてたまらない
でももうチュするためのお金がないorz
5/18 火曜日 96bl
朝 なし
昼 なし
夕 チャイラテ2杯
夜 なし
深 テキーラローズ ミルク割2杯
運動 だらだら歩き8km、ストレッチ
チュ なし
飲み物 水3L
3Lも飲めた！
嬉しい！w
カロリー合計は400kcalぐらいかな…orz
ポテチチュしたくてたまらない
でももうチュするためのお金がないorz
132 ：優しい名無しさん：2010/05/19(水) 21:48:17 ID:h7NfOtGR
134 ：優しい名無しさん：2010/05/19(水) 23:40:52 ID:h7NfOtGR
135 ：優しい名無しさん：2010/05/20(木) 10:58:26 ID:yKmskOcT
>>130
5/19 水曜日 94lb
ちゃんとポンド書けたよ！笑
朝なし
昼あめ5こぐらい120kcal
夜フローズンヨーグルト自家製150g 150kcal
かにかま35g 35kcal
合計305kcal
運動 ストレッチ、腹筋
チュしたかったけどなし
飲み物 チャイラテ1杯、水2L
めも
チュ衝動やばいやばい
ポテチュがしたくてたまらない
ばりばり噛んだらおいしいだろうな…
やっとお腹の張りがなおった
ガス死ぬ程でたよorz
キャベツはお腹が張ってこわいなあ
5/19 水曜日 94lb
ちゃんとポンド書けたよ！笑
朝なし
昼あめ5こぐらい120kcal
夜フローズンヨーグルト自家製150g 150kcal
かにかま35g 35kcal
合計305kcal
運動 ストレッチ、腹筋
チュしたかったけどなし
飲み物 チャイラテ1杯、水2L
めも
チュ衝動やばいやばい
ポテチュがしたくてたまらない
ばりばり噛んだらおいしいだろうな…
やっとお腹の張りがなおった
ガス死ぬ程でたよorz
キャベツはお腹が張ってこわいなあ
136 ：優しい名無しさん：2010/05/20(木) 16:58:56 ID:7+M7mcGI
男なのにおっぱいAAカップくらいあるお（^ω^）
137 ：優しい名無しさん：2010/05/20(木) 17:08:54 ID:boWdekVE
水飲みです
138 ：優しい名無しさん：2010/05/21(金) 04:18:42 ID:/RLW9AfZ
市販のフローズンヨーグルトのカロリー見たら125ml130kcalとかだったんだけど…
手作りよりカロリー低くない？なんで？買った方がいいってこと？？
軽くパニック
手作りよりカロリー低くない？なんで？買った方がいいってこと？？
軽くパニック
139 ：優しい名無しさん：2010/05/21(金) 12:21:09 ID:/RLW9AfZ
>>135
5/20 木曜日 体重94lb
朝昼 だらだら飴1袋(！) 300kcal
夕
キャベツ40g 9kcal
豆板醤5g 15kcal
カニかま35g 35kcal
キムチ70g 33kcal
夜
モカアイス 250kcal
市販フローズンヨーグルト 165g 132kcal
合計 764kcal
運動
ウォーキング8km
ジョギング4km/40min
ストレッチ
軽く筋トレ
飲み物 水2L以上、フレーバードウォーター600ml
チュ 衝動でて大量にポテチかったけどやらなかった！！
めもと反省
昼間の飴で死亡
朝に飴を買ったのが悪かった
もう朝には買いません
ごめんなさい
夜結局2Lのフローズンヨーグルト買ってしまった
125mlで100kcalだったけど、グラムでしか測れない人はどうしたらいいんだ
とりあえず125g100kcalで計算したけど…
あと今朝の飴が死亡
全部食べたから明日は飴なし
でも明日金曜日だ…
食べすぎる週末
どうしよう…
5/20 木曜日 体重94lb
朝昼 だらだら飴1袋(！) 300kcal
夕
キャベツ40g 9kcal
豆板醤5g 15kcal
カニかま35g 35kcal
キムチ70g 33kcal
夜
モカアイス 250kcal
市販フローズンヨーグルト 165g 132kcal
合計 764kcal
運動
ウォーキング8km
ジョギング4km/40min
ストレッチ
軽く筋トレ
飲み物 水2L以上、フレーバードウォーター600ml
チュ 衝動でて大量にポテチかったけどやらなかった！！
めもと反省
昼間の飴で死亡
朝に飴を買ったのが悪かった
もう朝には買いません
ごめんなさい
夜結局2Lのフローズンヨーグルト買ってしまった
125mlで100kcalだったけど、グラムでしか測れない人はどうしたらいいんだ
とりあえず125g100kcalで計算したけど…
あと今朝の飴が死亡
全部食べたから明日は飴なし
でも明日金曜日だ…
食べすぎる週末
どうしよう…
140 ：優しい名無しさん：2010/05/21(金) 20:53:54 ID:/RLW9AfZ
今朝の体重95ib
なんで全く体重変わらんの^^#
喧嘩売ってんの^^
売られた喧嘩は買うよ^^
なんで全く体重変わらんの^^#
喧嘩売ってんの^^
売られた喧嘩は買うよ^^
141 ：優しい名無しさん：2010/05/21(金) 21:25:33 ID:/RLW9AfZ
>>140
あああまたibになってるlbだってば
あああまたibになってるlbだってば
142 ：優しい名無しさん：2010/05/22(土) 08:58:21 ID:bIEcxphT
絶対40kgになる
絶対になる
絶対になる
143 ：優しい名無しさん：2010/05/22(土) 12:28:10 ID:bIEcxphT
>>139
5/21 金曜日 95bl
朝昼 あめ5つ 100kcal
夕(4時) チャイラテ250ml
夕(6時) りんご160g 85kcal
深夜 フローズンヨーグルトモカ味アイス 50g 80kcal
ウイスキー炭酸割3杯
合計515kcal
運動
ウォーキング6km
ストレッチ
飲み物
水2L
炭酸水700mlぐらい
めも
午前の飴以外悪くない
飴買って食べたら、砂糖とりたい衝動がまたある
気をつけなきゃ
5/21 金曜日 95bl
朝昼 あめ5つ 100kcal
夕(4時) チャイラテ250ml
夕(6時) りんご160g 85kcal
深夜 フローズンヨーグルトモカ味アイス 50g 80kcal
ウイスキー炭酸割3杯
合計515kcal
運動
ウォーキング6km
ストレッチ
飲み物
水2L
炭酸水700mlぐらい
めも
午前の飴以外悪くない
飴買って食べたら、砂糖とりたい衝動がまたある
気をつけなきゃ
糖質が足らないと、イライラしたりとか、とくにメンヘラには良くないことだらけだよ
綺麗になりたいって努力することは素晴らしいけど、自分を大切にね
綺麗になりたいって努力することは素晴らしいけど、自分を大切にね
145 ：優しい名無しさん：2010/05/22(土) 22:12:38 ID:bIEcxphT
>>144
砂糖をとるから、砂糖依存がぶり返して余計に食べたくなるんじゃないかな…って思ってるんですが、どうでしょう？
砂糖をとるから、砂糖依存がぶり返して余計に食べたくなるんじゃないかな…って思ってるんですが、どうでしょう？
146 ：優しい名無しさん：2010/05/22(土) 22:31:28 ID:bIEcxphT
朝からンコ出てそれから測ったけど95lbだった
知らないところでカロリー取ってるのか？
寝てるうちに食べてるの？？
きっと記入漏れがあるからそうなるんだ
知らないところでカロリー取ってるのか？
寝てるうちに食べてるの？？
きっと記入漏れがあるからそうなるんだ
147 ：優しい名無しさん：2010/05/22(土) 22:32:49 ID:bIEcxphT
>>143
この日、ポテチ2袋チュした
この日、ポテチ2袋チュした
148 ：優しい名無しさん：2010/05/23(日) 08:58:54 ID:1AwxtBMw
買ったフローズンヨーグルト完食してしまった
300gぐらい
もうだめだ私…
部屋にあるカロリーがある食べ物全部捨てる
冷蔵庫の中身も捨てよう
300gぐらい
もうだめだ私…
部屋にあるカロリーがある食べ物全部捨てる
冷蔵庫の中身も捨てよう
149 ：優しい名無しさん：2010/05/23(日) 14:55:52 ID:1AwxtBMw
あめ、煎り大豆、ジンジャースライス、キャベツ、玉ねぎ、豆腐、ヨーグルト、全部捨てた
水とクラブソーダとお酒しかない状態
これで週末と月曜日を過ごす
水とクラブソーダとお酒しかない状態
これで週末と月曜日を過ごす
150 ：優しい名無しさん：2010/05/24(月) 01:33:42 ID:Qi6HWxqA
>>143
5/22 土曜日 95lb
朝なし
昼
自家製フローズンヨーグルト100g 70kcal
市販フローズンヨーグルト350kcal
夜
辛いソースで野菜炒め 110kcal
(玉ねぎ50g 19kcal
キャベツ50g 11kcal
豆腐70g 60kcal
ソース10g 20kcal)
深夜
フローズンヨーグルト275g 432kcal
いちごアイス3本 300kcal
合計1262kcal
運動
ウォーキング4km
腹筋140回
ストレッチ
飲み物
水2L以上
ウイスキー炭酸割4杯
チュなし
めも
カロリーの大半がアイスという脅威のアイス依存
もうだめだ、と思って家にある食べ物を全部捨てた
今は水とガムしかない
全部捨てたからもう何も食べれない
だから大丈夫
5/22 土曜日 95lb
朝なし
昼
自家製フローズンヨーグルト100g 70kcal
市販フローズンヨーグルト350kcal
夜
辛いソースで野菜炒め 110kcal
(玉ねぎ50g 19kcal
キャベツ50g 11kcal
豆腐70g 60kcal
ソース10g 20kcal)
深夜
フローズンヨーグルト275g 432kcal
いちごアイス3本 300kcal
合計1262kcal
運動
ウォーキング4km
腹筋140回
ストレッチ
飲み物
水2L以上
ウイスキー炭酸割4杯
チュなし
めも
カロリーの大半がアイスという脅威のアイス依存
もうだめだ、と思って家にある食べ物を全部捨てた
今は水とガムしかない
全部捨てたからもう何も食べれない
だから大丈夫
151 ：優しい名無しさん：2010/05/24(月) 14:33:24 ID:Qi6HWxqA
>>150
5/23 日曜日 43kgぐらい
朝 寝てた
昼
バナナ107g 96kcal
あめ1つ 20kcal
夕
りんご1/4個27g 15kcal
キムチ44g 20kcal
夜
コーヒーアイス 130kcal
コーヒー2杯 116kcal
テキーラローズ1杯 だいたい250kcal
合計647kcal
運動
ウォーキング2km
腹筋70回
飲み物
水2L
金色のコーラ2缶
クラブソーダ
チュ
ポテチ1袋200g
チーズ系のさくさくのお菓子500gぐらい
めも
テキーラローズがイチゴミルクのクリームリキュールだから牛乳割以外の割り方が分からない…牛乳のカロリー高いし、昨日の食品と一緒にテキーラローズも捨てるべきだったかな…
あめとアイスは必要なかった。
食べなきゃ良かった。
コーヒーも一杯で十分だった。代わりにストレートの紅茶にしたらよかった
明日からは気をつける
私は40kgになるためにずっとダイエットしてる
忘れるな
5/23 日曜日 43kgぐらい
朝 寝てた
昼
バナナ107g 96kcal
あめ1つ 20kcal
夕
りんご1/4個27g 15kcal
キムチ44g 20kcal
夜
コーヒーアイス 130kcal
コーヒー2杯 116kcal
テキーラローズ1杯 だいたい250kcal
合計647kcal
運動
ウォーキング2km
腹筋70回
飲み物
水2L
金色のコーラ2缶
クラブソーダ
チュ
ポテチ1袋200g
チーズ系のさくさくのお菓子500gぐらい
めも
テキーラローズがイチゴミルクのクリームリキュールだから牛乳割以外の割り方が分からない…牛乳のカロリー高いし、昨日の食品と一緒にテキーラローズも捨てるべきだったかな…
あめとアイスは必要なかった。
食べなきゃ良かった。
コーヒーも一杯で十分だった。代わりにストレートの紅茶にしたらよかった
明日からは気をつける
私は40kgになるためにずっとダイエットしてる
忘れるな
根性あるなあ
153 ：優しい名無しさん：2010/05/24(月) 14:53:18 ID:Qi6HWxqA
5/10-5/16の週平均摂取カロリーは974kcal
5/17-5/23の週平均摂取カロリーは769kcal
牛乳やジュースのカロリーもこれからはきっちり計算しないと。
飲み物のカロリーもきっちり計算に入れたらもっと平均は上がるはず。
5/17-5/23の週平均摂取カロリーは769kcal
牛乳やジュースのカロリーもこれからはきっちり計算しないと。
飲み物のカロリーもきっちり計算に入れたらもっと平均は上がるはず。
154 ：優しい名無しさん：2010/05/24(月) 14:55:06 ID:Qi6HWxqA
ということでテキーラローズ、イチゴミルク味のクリームリキュールを今からトイレに流してくる
美味しいし、安くなかったけど体重を減らす方が大事。
脂肪より筋肉
美味しいし、安くなかったけど体重を減らす方が大事。
脂肪より筋肉
155 ：優しい名無しさん：2010/05/25(火) 09:38:28 ID:qYfdilX+
日曜日
あめもアイスも食べなかった
嬉しくて飛べそう！
あめもアイスも食べなかった
嬉しくて飛べそう！
156 ：優しい名無しさん：2010/05/25(火) 10:51:28 ID:qYfdilX+
>>151
Mon May 24th 94lb
朝なし
昼
すいか255g 95kcal
えびの煮干5g 6kcal
夕
すいか158g 60kcal
えびの煮干15g 24kcal
夜
ドライクランベリー10g 32kcal
すいか175g 65kcal
合計283kcal
運動
軽いストレッチ
軽く腹筋
飲み物
水1L
紅茶2杯
ゼロコーク2缶
チュ
かっぱえびせんひと袋
チーズ系おかし残り400gぐらい
めも
アイスも飴も食べなかった
やりきった…
やればできるんだ…！！
Mon May 24th 94lb
朝なし
昼
すいか255g 95kcal
えびの煮干5g 6kcal
夕
すいか158g 60kcal
えびの煮干15g 24kcal
夜
ドライクランベリー10g 32kcal
すいか175g 65kcal
合計283kcal
運動
軽いストレッチ
軽く腹筋
飲み物
水1L
紅茶2杯
ゼロコーク2缶
チュ
かっぱえびせんひと袋
チーズ系おかし残り400gぐらい
めも
アイスも飴も食べなかった
やりきった…
やればできるんだ…！！
深夜にミルクティー2杯、キムチ45kcal
ミルクは多分200ml100kcalぐらい
ミルクは多分200ml100kcalぐらい
>>156
tue may 25th 95lb 43kg
※昨日の摂取カロリーは330
朝
あめ1つ 20kcal
ゼロカロドリンク(一応) 15kcal
(35kcal)
昼
あめ1つ 20kcal
牛乳2% 250mlパック1/3 80ml45kcal
(55kcal)
間
チャイラテ味あめ1つ 15kcal
夕
レタス50g 6kcal
めんつゆ15g 7kcal
キムチ30g 14kcal
えびの煮干10g 12kcal
(39kcal)
間
ぶどうジュース125kcal
夜
バナナチップス10g37kcal
豆腐しらたき40kcal
ポン酢15g 5kcal
ミルクティーでミルク50ml 26kcal
(93kcal)
計387kcal
運動
ウォーキング12km
(通学往復8km 買出し往復4km)
飲み物
水1Lあるかないかぐらい
ゼロコーク2缶
クラブソーダ1缶
チュ
がんばって我慢した
めも
今日明らかにいらなかったもの:間食のチャイラテあめ、ぶどうジュース。このぶどうジュースさえ無ければ今日の摂取カロリーは…
微妙だったもの:朝と昼のあめ。水の量。
良かったこと:昼の牛乳を少し飲んで捨てられたこと、45gあるバナナチップスを10gだけ食べられたこと、豆腐しらたきというものを見付けたこと、12kmも歩いたこと！
豆腐しらたきやばい。うまい。しらたきほどこんにゃくっぽくなくて、乳白色だし普通にパスタで食べれそう。カロリーも低いし。
1000kcal以下の日が3日も続いてる。すごいよ！
でも歩き過ぎで膝とかかとの調子が悪い。
tue may 25th 95lb 43kg
※昨日の摂取カロリーは330
朝
あめ1つ 20kcal
ゼロカロドリンク(一応) 15kcal
(35kcal)
昼
あめ1つ 20kcal
牛乳2% 250mlパック1/3 80ml45kcal
(55kcal)
間
チャイラテ味あめ1つ 15kcal
夕
レタス50g 6kcal
めんつゆ15g 7kcal
キムチ30g 14kcal
えびの煮干10g 12kcal
(39kcal)
間
ぶどうジュース125kcal
夜
バナナチップス10g37kcal
豆腐しらたき40kcal
ポン酢15g 5kcal
ミルクティーでミルク50ml 26kcal
(93kcal)
計387kcal
運動
ウォーキング12km
(通学往復8km 買出し往復4km)
飲み物
水1Lあるかないかぐらい
ゼロコーク2缶
クラブソーダ1缶
チュ
がんばって我慢した
めも
今日明らかにいらなかったもの:間食のチャイラテあめ、ぶどうジュース。このぶどうジュースさえ無ければ今日の摂取カロリーは…
微妙だったもの:朝と昼のあめ。水の量。
良かったこと:昼の牛乳を少し飲んで捨てられたこと、45gあるバナナチップスを10gだけ食べられたこと、豆腐しらたきというものを見付けたこと、12kmも歩いたこと！
豆腐しらたきやばい。うまい。しらたきほどこんにゃくっぽくなくて、乳白色だし普通にパスタで食べれそう。カロリーも低いし。
1000kcal以下の日が3日も続いてる。すごいよ！
でも歩き過ぎで膝とかかとの調子が悪い。
生理きた
量めっちゃ少ないけど
止まってないことに安心した
量めっちゃ少ないけど
止まってないことに安心した
>>158
5/25 水曜日 96lb 43.5kg 生理二日目
朝
あめひとつ 20kcal
自宅でコーヒー1杯 50kcal
カフェでモカアイスコーヒーM 220kcal
昼
りんご1/4こ 23kcal
フレーバードソーダ591ml 10kcal
ゼロカロスムージーM 15kcal
間
ナッツバー25g 65kcal
チョコバー 70kcal
夕
レタス80g 10kcal
ソース7g 23kcal
バナナチップス5g 20kcal
夜
レタス185g 22kcal
ポン酢5g 3kcal
バナナチップス15g 55kcal
合計606kcal
運動
ウォーキング8km
飲み物
水1Lぐらい
クラブソーダ1缶
ワイン1杯
氷沢山(飲み物？)
チュ
かにかま5つ
チョコバー3本
ポテチ2袋400g
反省
生理二日目にも関わらずカロリー抑えられた私に拍手！
でも容赦なく反省する。
朝→
朝の飴は絶対いらなかった。
モカアイスコーヒー、甘いもの衝動が出てしまった…
Sでもよかったかも、でもSだったら衝動治まらなかったかも…
昼→
りんごは周りの状況で仕方なかった。食べなきゃよかった
間食→
ナッツバーはまた勧められて。最近痩せたように見えるらしく、めっちゃ食べ物勧められる。食べたくなかったから半分だけ食べて、人がいないところで捨てた。りんごジュースももらったけど、飲むふりをして一滴も飲まずに捨てた。
チョコバーは甘いもの衝動が出て。コンビニで1つ100kcalのチョコバーを買ったんだけど2/3食べた所で滑って落ちた;;
夕方と夜は文句なし！
便秘が4日続いてる
5/25 水曜日 96lb 43.5kg 生理二日目
朝
あめひとつ 20kcal
自宅でコーヒー1杯 50kcal
カフェでモカアイスコーヒーM 220kcal
昼
りんご1/4こ 23kcal
フレーバードソーダ591ml 10kcal
ゼロカロスムージーM 15kcal
間
ナッツバー25g 65kcal
チョコバー 70kcal
夕
レタス80g 10kcal
ソース7g 23kcal
バナナチップス5g 20kcal
夜
レタス185g 22kcal
ポン酢5g 3kcal
バナナチップス15g 55kcal
合計606kcal
運動
ウォーキング8km
飲み物
水1Lぐらい
クラブソーダ1缶
ワイン1杯
氷沢山(飲み物？)
チュ
かにかま5つ
チョコバー3本
ポテチ2袋400g
反省
生理二日目にも関わらずカロリー抑えられた私に拍手！
でも容赦なく反省する。
朝→
朝の飴は絶対いらなかった。
モカアイスコーヒー、甘いもの衝動が出てしまった…
Sでもよかったかも、でもSだったら衝動治まらなかったかも…
昼→
りんごは周りの状況で仕方なかった。食べなきゃよかった
間食→
ナッツバーはまた勧められて。最近痩せたように見えるらしく、めっちゃ食べ物勧められる。食べたくなかったから半分だけ食べて、人がいないところで捨てた。りんごジュースももらったけど、飲むふりをして一滴も飲まずに捨てた。
チョコバーは甘いもの衝動が出て。コンビニで1つ100kcalのチョコバーを買ったんだけど2/3食べた所で滑って落ちた;;
夕方と夜は文句なし！
便秘が4日続いてる
朝と昼に何か食べるようになってしまってるな…
普段は朝も昼も食べないんだってば
カロリーある飲み物も
普段は朝も昼も食べないんだってば
カロリーある飲み物も
今日も終わった
死にねるカロリー
死にねるカロリー
163 ：優しい名無しさん：2010/05/28(金) 12:36:28 ID:6ZpXm6gE
>>160
5/27 木曜日 95lb 43kg
朝
コーヒー1杯 50kcal
あめひとつ 15kcal
(65kcal)
昼
サラダバーにて
ゆで卵ひとつ 80kcal
レタス50g 6kcal
コーヒー1杯 50kcal
(136kcal)
夕
すいか230g 85kcal
フローズンヨーグルトS 110kcal
アーモンドチョコ30g 160kcal
(355kcal)
夜
マッシュルームのミルク煮 145kcal
(マッシュルーム170g 19kcal
バター5g 35kcal
チーズ6g 25kcal)
ミルク125ml 65kcal
塩胡椒)
あずきアイス140kcal
(285kcal)
合計841kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋、ストレッチ
飲み物
水1Lぐらい
ゼロコーク2缶
クラブソーダ1缶
ドライシェリー少し
チュ なし
反省
フローズンヨーグルトでアイスと甘いものスイッチ入った
アイスとチョコで410kcal、これがなかったら今日の摂取カロリー半分になったのに
一口も食べなかったら我慢できるのに、一度食べてしまうと我慢できなくなってしまう。これ問題。甘いもの以外は、お昼食べたけど、カロリー的に問題ない。
ミルク煮、バターとチーズいらなかったかも。今度は両方なしで再挑戦しよう。
フローズンヨーグルトだけで我慢できればよかったのに。んで便秘がずっと続いてる。日曜から出てない
神様もう少し我慢強くなります
宿題もちゃんとします
だから神様ももう少し私が我慢強くなれるように応援して下さい
甘いものを少し食べても、そのあとスイッチが入らないようにして下さい
お願いします
あと3kg痩せたいんです
5/27 木曜日 95lb 43kg
朝
コーヒー1杯 50kcal
あめひとつ 15kcal
(65kcal)
昼
サラダバーにて
ゆで卵ひとつ 80kcal
レタス50g 6kcal
コーヒー1杯 50kcal
(136kcal)
夕
すいか230g 85kcal
フローズンヨーグルトS 110kcal
アーモンドチョコ30g 160kcal
(355kcal)
夜
マッシュルームのミルク煮 145kcal
(マッシュルーム170g 19kcal
バター5g 35kcal
チーズ6g 25kcal)
ミルク125ml 65kcal
塩胡椒)
あずきアイス140kcal
(285kcal)
合計841kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋、ストレッチ
飲み物
水1Lぐらい
ゼロコーク2缶
クラブソーダ1缶
ドライシェリー少し
チュ なし
反省
フローズンヨーグルトでアイスと甘いものスイッチ入った
アイスとチョコで410kcal、これがなかったら今日の摂取カロリー半分になったのに
一口も食べなかったら我慢できるのに、一度食べてしまうと我慢できなくなってしまう。これ問題。甘いもの以外は、お昼食べたけど、カロリー的に問題ない。
ミルク煮、バターとチーズいらなかったかも。今度は両方なしで再挑戦しよう。
フローズンヨーグルトだけで我慢できればよかったのに。んで便秘がずっと続いてる。日曜から出てない
神様もう少し我慢強くなります
宿題もちゃんとします
だから神様ももう少し私が我慢強くなれるように応援して下さい
甘いものを少し食べても、そのあとスイッチが入らないようにして下さい
お願いします
あと3kg痩せたいんです
1ヶ月半で3kgも痩せてる！凄い！
これからの時期もうちょい水分摂ったほうがいいよ。
粉末で溶かすタイプのスポーツドリンクとか、
自分で濃度(カロリーも)を調整出来るからおすすめ。
これからの時期もうちょい水分摂ったほうがいいよ。
粉末で溶かすタイプのスポーツドリンクとか、
自分で濃度(カロリーも)を調整出来るからおすすめ。
こないだの、ためしてガッテン、かなり参考になったので。
http://www3.nhk.or.jp/gatten/
http://www3.nhk.or.jp/gatten/
166 ：優しい名無しさん：2010/05/28(金) 23:05:12 ID:6ZpXm6gE
体重計のつまみがずれてた(アナログ)
0lbの時点ですでに2lbぐらいだったから
なおしたら93lbになった。
当たり前か…
いつからずれてたんだろう
デジタルのキログラム表示のやつ買いたいなぁ
0lbの時点ですでに2lbぐらいだったから
なおしたら93lbになった。
当たり前か…
いつからずれてたんだろう
デジタルのキログラム表示のやつ買いたいなぁ
167 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 00:35:18 ID:CzEgIHJ7
168 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 00:36:41 ID:CzEgIHJ7
いつから体重計の針ずれてたんだろう
結構前もずれてて、そのときもなおしたんだけど
今朝見たらまたずれてた
2lbで900gぐらい
どっちが本当の体重か分からんね
結構前もずれてて、そのときもなおしたんだけど
今朝見たらまたずれてた
2lbで900gぐらい
どっちが本当の体重か分からんね
食べてる物は、栄養バランスは一応考えてるの？
運動もしてるみたいだし、やみくもにカロリー減らしてるだけの人には思えないんだけど、
何故そんなにムチャなやり方してまで痩せたいの？
そこまで太ってないですよね？
運動もしてるみたいだし、やみくもにカロリー減らしてるだけの人には思えないんだけど、
何故そんなにムチャなやり方してまで痩せたいの？
そこまで太ってないですよね？
170 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 05:15:09 ID:CzEgIHJ7
>>169
最初は緑黄色野菜炭水化物、とか考えてたけど、全く体重が落ちなくなって炭水化物をやめました。
今は野菜、果物、ナッツ中心だと思います
あとは低血糖になったときにあめとか、
自分の食欲をコントロールできなくてアイスクリームなど。
ポテチやクッキーとか米はチュで済ませてるので食べてないです
どうしても40kgになりたいんです
理由はわかりません
最初は緑黄色野菜炭水化物、とか考えてたけど、全く体重が落ちなくなって炭水化物をやめました。
今は野菜、果物、ナッツ中心だと思います
あとは低血糖になったときにあめとか、
自分の食欲をコントロールできなくてアイスクリームなど。
ポテチやクッキーとか米はチュで済ませてるので食べてないです
どうしても40kgになりたいんです
理由はわかりません
171 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 12:22:52 ID:CzEgIHJ7
>>163
5/28 金曜日
体重計のつまみなおしたら93lbだった
けど前日と変化なし
朝なし
昼
りんご55g 30kcal
イタリアンソーダ1/3 25kcal
あめひとつ15kcal
夕
あずきアイス3本 420kcal
アイスクリーム250ml 230kcal
夜
レタス90g 11kcal
ポン酢15ml 5kcal
バナナチップス10g 37kcal
合計771kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋
飲み物
水1.5L
ゼロコーラ1缶
紅茶ストレート2杯
お酒
チュ
アイスクリーム1.8Lぶんぐらい
あんぱんひとつ
めもと反省
夕方にまたアイス衝動出て食べてしまった
しかも3本。こんなに自分をコントロールできない感覚初めてだった。
だったら、と思って、アイス2L買って嫌になるまで食べて、ポテチみたいに食べ物だと思えなくすればいいじゃないか、と思って買ってきた。
250mlぶん食べてお腹いっぱいになったからあとはひたすらチュした。
明日も2Lぐらいチュして、アイスクリームもポテチと同じようにチュ専用食品にしてしまえばいいんだ
5/28 金曜日
体重計のつまみなおしたら93lbだった
けど前日と変化なし
朝なし
昼
りんご55g 30kcal
イタリアンソーダ1/3 25kcal
あめひとつ15kcal
夕
あずきアイス3本 420kcal
アイスクリーム250ml 230kcal
夜
レタス90g 11kcal
ポン酢15ml 5kcal
バナナチップス10g 37kcal
合計771kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋
飲み物
水1.5L
ゼロコーラ1缶
紅茶ストレート2杯
お酒
チュ
アイスクリーム1.8Lぶんぐらい
あんぱんひとつ
めもと反省
夕方にまたアイス衝動出て食べてしまった
しかも3本。こんなに自分をコントロールできない感覚初めてだった。
だったら、と思って、アイス2L買って嫌になるまで食べて、ポテチみたいに食べ物だと思えなくすればいいじゃないか、と思って買ってきた。
250mlぶん食べてお腹いっぱいになったからあとはひたすらチュした。
明日も2Lぐらいチュして、アイスクリームもポテチと同じようにチュ専用食品にしてしまえばいいんだ
172 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 12:24:56 ID:CzEgIHJ7
>>171
チュ、麻婆豆腐とツナマヨパスタのサラダも
チュ、麻婆豆腐とツナマヨパスタのサラダも
173 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 12:26:22 ID:CzEgIHJ7
嫌になるまでアイスクリームチュしてやる^^
アイス売り場のバケツアイスを一番左から全部制覇してやろうか^^
そんだけチュしたらもう飲み込まなくなるだろう
アイス売り場のバケツアイスを一番左から全部制覇してやろうか^^
そんだけチュしたらもう飲み込まなくなるだろう
174 ：優しい名無しさん：2010/05/29(土) 17:15:42 ID:PJNJQy2J
一週間断食すると結構痩せるぞ
チューイングって油分たっぷりのものとかでやると例え飲まずに吐き出したとしても
結構体内に吸収されちゃうような気がするけどそういうもんでもないの？
結構体内に吸収されちゃうような気がするけどそういうもんでもないの？
脂肪も炭水化物も適度に取ると食欲が落ちるのに
吐き出したからカロリーゼロなんて計算でやってるから痩せるはずがない
ナッツや乳製品など恐ろしいのを食べてるから平気でしょ
コンニャクですらカロリーがあるのにいつのデータを使ってるんだろうか
吐き出したからカロリーゼロなんて計算でやってるから痩せるはずがない
ナッツや乳製品など恐ろしいのを食べてるから平気でしょ
コンニャクですらカロリーがあるのにいつのデータを使ってるんだろうか
>>170
ナッツ摂ってるから油分はある程度（摂取カロリーのわりには）とれてるかもしれないけれど、
たんぱく質が足らなすぎじゃないですか？
ささみや鶏の胸肉や茹で卵くらいは毎日食べたほうが良いと思いますよ。
>>175
そんな気がしますよね。
ナッツ摂ってるから油分はある程度（摂取カロリーのわりには）とれてるかもしれないけれど、
たんぱく質が足らなすぎじゃないですか？
ささみや鶏の胸肉や茹で卵くらいは毎日食べたほうが良いと思いますよ。
>>175
そんな気がしますよね。
お肉（とくに牛肉）をドカッと食べると、何故か急に体重減ったりしますよ。
そんなものですよ。
そんなものですよ。
179 ：優しい名無しさん：2010/05/30(日) 02:09:44 ID:UkWDMETm
今朝体重はかったら91lbになってた！！
嬉しすぎてマジ飛べそう
>>174
低血糖もちだし、毎日学校と大量の宿題があるのでさすがにそんなことしたら倒れます
>>175
一応油多めのものをチュするときは炭酸水で濯ぎながらやってます
もし本当に舌から吸収されるならどうしようもないですね…orz
嚥下について調べまくったし、指を入れて飲み込むときがどんな感じで喉と舌が動くのかも調べてみたので、大丈夫だと思ってます！
>>176
豆腐しらたき、40kcalで計算してたはずですけど…？？
>>177
卵は水曜か木曜のお昼に食べました！
売ってる肉が500g単位でしか売ってないから
買いにくいんですよね…
焼肉は5月16日に食べました…
>>178
肉大量はちょっとこわいです
一日一口ぐらいなら大丈夫かも
嬉しすぎてマジ飛べそう
>>174
低血糖もちだし、毎日学校と大量の宿題があるのでさすがにそんなことしたら倒れます
>>175
一応油多めのものをチュするときは炭酸水で濯ぎながらやってます
もし本当に舌から吸収されるならどうしようもないですね…orz
嚥下について調べまくったし、指を入れて飲み込むときがどんな感じで喉と舌が動くのかも調べてみたので、大丈夫だと思ってます！
>>176
豆腐しらたき、40kcalで計算してたはずですけど…？？
>>177
卵は水曜か木曜のお昼に食べました！
売ってる肉が500g単位でしか売ってないから
買いにくいんですよね…
焼肉は5月16日に食べました…
>>178
肉大量はちょっとこわいです
一日一口ぐらいなら大丈夫かも
180 ：優しい名無しさん：2010/05/30(日) 02:32:39 ID:PiA0QChB
ばか。
取りあえず、走れ！！
すぐ、痩せて
痩せすぎて、
困っちゃうんだよ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん
ばーーーーーーーーーか
ばーーーーか。
取りあえず、走れ！！
すぐ、痩せて
痩せすぎて、
困っちゃうんだよ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん
ばーーーーーーーーーか
ばーーーーか。
>>179
500グラム単位でも、冷凍して小分けに使えばいいじゃない？
まともなダイエットをやれとまでは言わないけれど、そこまでストイックにやれるなら、小分けして毎日サプリ代わりに食べることくらい、
あなたならきっと出来るよ。
あと、チュについてはよくわからないけれど、味を楽しむためにやってるとしたら、少なくとも油分とか塩分とか糖分とかカロリー的なものは体内に入ってると思いますよ。
つまり、あなたは食物繊維とか体に有用なものは捨ててるのに、
あなたが摂りたくないと思ってるものは摂取してると思われます。
そんなことするくらいなら、少量食べてしまったほうが、心にも体にもリバンド防止のためにも良いと思いますよ。
500グラム単位でも、冷凍して小分けに使えばいいじゃない？
まともなダイエットをやれとまでは言わないけれど、そこまでストイックにやれるなら、小分けして毎日サプリ代わりに食べることくらい、
あなたならきっと出来るよ。
あと、チュについてはよくわからないけれど、味を楽しむためにやってるとしたら、少なくとも油分とか塩分とか糖分とかカロリー的なものは体内に入ってると思いますよ。
つまり、あなたは食物繊維とか体に有用なものは捨ててるのに、
あなたが摂りたくないと思ってるものは摂取してると思われます。
そんなことするくらいなら、少量食べてしまったほうが、心にも体にもリバンド防止のためにも良いと思いますよ。
182 ：優しい名無しさん：2010/05/30(日) 04:19:00 ID:UkWDMETm
91lbになった理由分かった…
5日間便秘でコーラックのんでびびるぐらい出たからだw
5日間便秘でコーラックのんでびびるぐらい出たからだw
>>181
ストイック…
目指してるけど今は全然ストイックじゃないですよ！！
コントロールできなくてナッツとかお酒とか捨てたし…
チュは、今あまり食べない状態が続いてるので、何か歯ごたえがあって味のあるものを噛みたい！って感じです。
あとは、飲み込んじゃいけないものを覚えるためにって感じですね
少量だけ食べてやめられたらいいんですけど、一旦食べ始めると、アイスとかお菓子とか、袋開けたら空になるかお腹が痛くなっても食べ続けてしまうので、途中でやめる事ができないんです
頑張ってたんですけどね
40kgになって、カロリーも栄養も今よりもう少し考えるようになって、それでチュもやめられたら最高です
でもチュがストレス解消になってるし、クッキーとかポテチとか食べなくなったし、これからはアイスも食べなくなる予定です
多少栄養(?)を取ってたとしても、今の私にとってはメリットの方が大きいような気がします
チュのすぐあとだからなんか変ですね
ごめんなさい
ストイック…
目指してるけど今は全然ストイックじゃないですよ！！
コントロールできなくてナッツとかお酒とか捨てたし…
チュは、今あまり食べない状態が続いてるので、何か歯ごたえがあって味のあるものを噛みたい！って感じです。
あとは、飲み込んじゃいけないものを覚えるためにって感じですね
少量だけ食べてやめられたらいいんですけど、一旦食べ始めると、アイスとかお菓子とか、袋開けたら空になるかお腹が痛くなっても食べ続けてしまうので、途中でやめる事ができないんです
頑張ってたんですけどね
40kgになって、カロリーも栄養も今よりもう少し考えるようになって、それでチュもやめられたら最高です
でもチュがストレス解消になってるし、クッキーとかポテチとか食べなくなったし、これからはアイスも食べなくなる予定です
多少栄養(?)を取ってたとしても、今の私にとってはメリットの方が大きいような気がします
チュのすぐあとだからなんか変ですね
ごめんなさい
>>171
5/29 土曜日 91lb 41.2kg
朝 寝てた
昼 冷凍りんご50g 27kcal
夕
チャイラテ300ml 150kcal
豚キムチ50g 200kcal
夜
豆腐しらたきスープ 89kcal
(豆腐しらたき70g 14kcal
マッシュルーム40g 5kcal
レタス40g 5kcal
ミルク125ml 65kcal)
http://imepita.jp/20100530/432420
炒めキムチ30g 14kcal
豆腐と豚ひき肉のぴり辛炒め50g 80kcal
(豆腐20g 11kcal
豚ひき肉15g 35kcal
玉ねぎ10g 4kcal
ソース5g 30kcal)
http://imepita.jp/20100530/439500
合計560kcal
運動
ウォーキング2km
飲み物
水1L
コーラ缶3つ
チュ
チョコチップクッキー350g
チョコアイス2L
めもと反省
チョコアイス2Lのバケツ買って全部チュ
意外とアイスも大丈夫だった
肉もとった方がいいってアドバイスもらったから、両方豚だけど食べてみた
どうかな…
昼か夜、どっちかでよかったかな…
多分いろんな種類の野菜をもっと食べなきゃいけないと思う
レタスってカロリーも栄養も…
アボカドとサーモンとわさび醤油の食べたいけど、それは40kgになった時のためにとってある
5/29 土曜日 91lb 41.2kg
朝 寝てた
昼 冷凍りんご50g 27kcal
夕
チャイラテ300ml 150kcal
豚キムチ50g 200kcal
夜
豆腐しらたきスープ 89kcal
(豆腐しらたき70g 14kcal
マッシュルーム40g 5kcal
レタス40g 5kcal
ミルク125ml 65kcal)
http://imepita.jp/20100530/432420
炒めキムチ30g 14kcal
豆腐と豚ひき肉のぴり辛炒め50g 80kcal
(豆腐20g 11kcal
豚ひき肉15g 35kcal
玉ねぎ10g 4kcal
ソース5g 30kcal)
http://imepita.jp/20100530/439500
合計560kcal
運動
ウォーキング2km
飲み物
水1L
コーラ缶3つ
チュ
チョコチップクッキー350g
チョコアイス2L
めもと反省
チョコアイス2Lのバケツ買って全部チュ
意外とアイスも大丈夫だった
肉もとった方がいいってアドバイスもらったから、両方豚だけど食べてみた
どうかな…
昼か夜、どっちかでよかったかな…
多分いろんな種類の野菜をもっと食べなきゃいけないと思う
レタスってカロリーも栄養も…
アボカドとサーモンとわさび醤油の食べたいけど、それは40kgになった時のためにとってある
185 ：優しい名無しさん：2010/05/30(日) 21:35:25 ID:FJIMtr7Z
牛肉の油は脂肪燃焼交換のある油だったはず
さらにダイエットには必須の蛋白質があるから肉を摂るのがいいんだと思う
豚肉食べるなら豚しゃぶや冷やしゃぶにして油を取る方がいいらしい
冷やしゃぶは下にレタス上に胡瓜を縦に皮剥き機でスライスして中華ドレッシングやぽん酢で採るのうまいよ
あとトマト、セロリも痩せるらしい
と太るのが怖くて豆腐しか食べれない俺が言ってみる
さらにダイエットには必須の蛋白質があるから肉を摂るのがいいんだと思う
豚肉食べるなら豚しゃぶや冷やしゃぶにして油を取る方がいいらしい
冷やしゃぶは下にレタス上に胡瓜を縦に皮剥き機でスライスして中華ドレッシングやぽん酢で採るのうまいよ
あとトマト、セロリも痩せるらしい
と太るのが怖くて豆腐しか食べれない俺が言ってみる
>>185
おまい優しいんだが厳しいんだかわからんレスいれたな
板違いなこんなスレでも削除されないんだな
その身長と体重ならすでに標準からちょい軽めだと思うが
海外の計測器は日本では誤差で使い物にならないって
誰も言わないのもすごいよな
国内ですら地域差があるのに
おまい優しいんだが厳しいんだかわからんレスいれたな
板違いなこんなスレでも削除されないんだな
その身長と体重ならすでに標準からちょい軽めだと思うが
海外の計測器は日本では誤差で使い物にならないって
誰も言わないのもすごいよな
国内ですら地域差があるのに
お腹いたいやばい苦しい
あとで何食べたか書く
あとで何食べたか書く
>>184
5/29 92.5lb 42kgぐらい
朝(11時)
1%ミルク300ml 150kcal
りんご25g 13.5kcal
(164kcal)
間食
コーヒー50kcal
あめひとつ20kcal
(70kcal)
昼
りんご1つ110g 60kcal
いちご1つ32g 11kcal
(71kcal)
夜
お刺身たくさん
(サーモン、さば、たい、赤貝、バターフィッシュなど。特にバターフィッシュ多め)
天ぷら(えび2つ、ペラいかぼちゃ3つ)
小さいアイスクリーム盛り(バニラ、グリーンティー、レッドビーン、マンゴー)
あとバターフィッシュのハンドロール、赤ちゃん用ぐらい小さい豆腐餃子2つとか
頑張っても1300kcal以下だと予想
なので1300kcal
深夜
Ice capp with 2% skim milk Mサイズ 220kcal
合計1825kcal
飲み物
水1Lぐらい
コーラ2缶
温かい緑茶たくさん
運動
ウォーキング8km
チュ
なし
めもと反省
ずっとお寿司行きたかったけど米嫌だったからお刺身だけ食べてきた
細いからって沢山すすめられて食べすぎてそのあと6時間以上お腹痛かった
いきなり食べすぎたらマジで駄目だ
胃も腸もぱんぱんに張って苦しくて眠れない
月曜日は食べられたらいつも通り食べて火曜と水曜日あたりで飲み物のみで頑張ってみようかな
5/29 92.5lb 42kgぐらい
朝(11時)
1%ミルク300ml 150kcal
りんご25g 13.5kcal
(164kcal)
間食
コーヒー50kcal
あめひとつ20kcal
(70kcal)
昼
りんご1つ110g 60kcal
いちご1つ32g 11kcal
(71kcal)
夜
お刺身たくさん
(サーモン、さば、たい、赤貝、バターフィッシュなど。特にバターフィッシュ多め)
天ぷら(えび2つ、ペラいかぼちゃ3つ)
小さいアイスクリーム盛り(バニラ、グリーンティー、レッドビーン、マンゴー)
あとバターフィッシュのハンドロール、赤ちゃん用ぐらい小さい豆腐餃子2つとか
頑張っても1300kcal以下だと予想
なので1300kcal
深夜
Ice capp with 2% skim milk Mサイズ 220kcal
合計1825kcal
飲み物
水1Lぐらい
コーラ2缶
温かい緑茶たくさん
運動
ウォーキング8km
チュ
なし
めもと反省
ずっとお寿司行きたかったけど米嫌だったからお刺身だけ食べてきた
細いからって沢山すすめられて食べすぎてそのあと6時間以上お腹痛かった
いきなり食べすぎたらマジで駄目だ
胃も腸もぱんぱんに張って苦しくて眠れない
月曜日は食べられたらいつも通り食べて火曜と水曜日あたりで飲み物のみで頑張ってみようかな
>>185
霞だけ食べて40kgを維持する仙人になるのが夢だから今は豆腐は食べない
>>186
使い物にならないソースは？
国内差があったら何？
昨日は沖縄で体重測って今日は東京で明日は北海道なの？
それとも朝7時にトイレの後バスルームで測るのと廊下で測るのとじゃ1kgも2kgも変わるの？同じ条件で7時ちょうどに測るのと7時15分に体重を測るのじゃどれぐらい変わる？呼吸や汗で数分で1kgも体重が変わるの？
私が0.1ポンド単位での増減を気にしてるとでも？
質問形式になってるけど答えもレスもいりません
なんのアドバイスもなくただただ批判して本当うざいよ
ダイエットしてるメンヘラが食べたものを記録していくスレだよここは
霞だけ食べて40kgを維持する仙人になるのが夢だから今は豆腐は食べない
>>186
使い物にならないソースは？
国内差があったら何？
昨日は沖縄で体重測って今日は東京で明日は北海道なの？
それとも朝7時にトイレの後バスルームで測るのと廊下で測るのとじゃ1kgも2kgも変わるの？同じ条件で7時ちょうどに測るのと7時15分に体重を測るのじゃどれぐらい変わる？呼吸や汗で数分で1kgも体重が変わるの？
私が0.1ポンド単位での増減を気にしてるとでも？
質問形式になってるけど答えもレスもいりません
なんのアドバイスもなくただただ批判して本当うざいよ
ダイエットしてるメンヘラが食べたものを記録していくスレだよここは
薬の計りもケーキの計りでもg単位のですらズレるんだから
kg単位になったら軽く1kg単位でズレますよ
その狂った計りで40kgを目指すなら何も言わないけど
実際にはすでに40kgを割ってるかもしれないしまだまだ45kgくらいかもしれない
1kgにはこだわるのに計りの精度にはこだわらないんですね
地域差や補正でググレばソースなんていくらでも出てきますよ
そんだけ好きな物は食べてるから拒食症の心配もしてないし
これはダイエットでなくて偏食です
ダイエットの人に失礼です
個人スレは板違いです
自己紹介板でも独り言板でも他所でやって欲しい
kg単位になったら軽く1kg単位でズレますよ
その狂った計りで40kgを目指すなら何も言わないけど
実際にはすでに40kgを割ってるかもしれないしまだまだ45kgくらいかもしれない
1kgにはこだわるのに計りの精度にはこだわらないんですね
地域差や補正でググレばソースなんていくらでも出てきますよ
そんだけ好きな物は食べてるから拒食症の心配もしてないし
これはダイエットでなくて偏食です
ダイエットの人に失礼です
個人スレは板違いです
自己紹介板でも独り言板でも他所でやって欲しい
>>190
スレチ
スレチ
>>190
私はこの体重計で90lbを目指していてそれを維持するのが目標です
私はこの体重計が狂っているとは思いません
あなたがこの体重計が狂ってると思うならきっと狂ってるんでしょう
だからあなたが言った通りもう何も言わないで下さい
ここは心の病を持つ人、特に摂食障害の人がダイエットの記録をつけるために立てました
ダイエット板では叩かれるので
昨日はお腹痛くてイライラしてたから刺々しい書き込みでごめんなさい
でもここはメンヘラがダイエットをするスレです
私はこの体重計で90lbを目指していてそれを維持するのが目標です
私はこの体重計が狂っているとは思いません
あなたがこの体重計が狂ってると思うならきっと狂ってるんでしょう
だからあなたが言った通りもう何も言わないで下さい
ここは心の病を持つ人、特に摂食障害の人がダイエットの記録をつけるために立てました
ダイエット板では叩かれるので
昨日はお腹痛くてイライラしてたから刺々しい書き込みでごめんなさい
でもここはメンヘラがダイエットをするスレです
>>188
5/31 mon 93lb
朝(7:00頃)
アイスカプチーノS 230kcal
マカダミアとホワイトチョコクッキーひとつ 200kcal
(430kcal)
間(9:30-11:30)
低血糖のため
アップルジュース1 110kcal
オートミールバー1つ 130kcal
あめ1つ 20kcal
アップルジュース1つ 110kcal
グミ小袋2つ 80kcal/ea
(530kcal)
夕方から夜にかけて
青りんごのアイススラッシュMサイズ
抹茶と小豆のドリンク
(両方で500kcal予想)
合計1460kcal
運動
ウォーキング2km
ストレッチ
買い物で2時間歩く
飲み物
水 量不明
チュ
なし
めもと反省
朝の砂糖大量朝食で低血糖
9:30に取ったのが足りなくて、まだもう少し甘いものがいるって言ってるのに理解されなくて飲み物を取れなかった→意識障害再び
意識もうろうとしてる時はカロリーとか全く考えずに砂糖ばっかりとってるから本当嫌だ
低血糖にならないようにこれから気をつける
補食をとるように言われたけど、砂糖を沢山使ってなくて、(私の希望で)カロリーも高くなくて、持ち運びができて日持ちして食べるときに音がしない食べ物って何があるだろう
5/31 mon 93lb
朝(7:00頃)
アイスカプチーノS 230kcal
マカダミアとホワイトチョコクッキーひとつ 200kcal
(430kcal)
間(9:30-11:30)
低血糖のため
アップルジュース1 110kcal
オートミールバー1つ 130kcal
あめ1つ 20kcal
アップルジュース1つ 110kcal
グミ小袋2つ 80kcal/ea
(530kcal)
夕方から夜にかけて
青りんごのアイススラッシュMサイズ
抹茶と小豆のドリンク
(両方で500kcal予想)
合計1460kcal
運動
ウォーキング2km
ストレッチ
買い物で2時間歩く
飲み物
水 量不明
チュ
なし
めもと反省
朝の砂糖大量朝食で低血糖
9:30に取ったのが足りなくて、まだもう少し甘いものがいるって言ってるのに理解されなくて飲み物を取れなかった→意識障害再び
意識もうろうとしてる時はカロリーとか全く考えずに砂糖ばっかりとってるから本当嫌だ
低血糖にならないようにこれから気をつける
補食をとるように言われたけど、砂糖を沢山使ってなくて、(私の希望で)カロリーも高くなくて、持ち運びができて日持ちして食べるときに音がしない食べ物って何があるだろう
>>193
tue jun 1st 93.5lb
朝 寝てた
昼
冷凍バナナ50g 43kcal
りんご2つ 280g 151kcal
間
バナナ150g 129kcal
チーズ50kcal
夜
ミルクアイスカプチーノM 220kcal
ひとくちドーナツ1つ80kcal
ブルーベリーマフィン290kcal
深夜
オニオンクラッカー110kcal
ナッツバー2つ280kcal
いかさき15g45kcal
合計1400kcal
飲み物
水3.5L
コーラ缶1つ
チュ 中国のパイナップルケーキ？のお菓子ひと箱230g
(もちもちしててうまい！)
運動
ウォーキング4km
めもと反省
水2.5L一気飲みしても全く満腹感とかなくて、お昼からなんとなくで食べすぎちゃったよ！
明日は学校あるから大丈夫
日月火と食べすぎ私
マフィンのカロリー鬼だな
tue jun 1st 93.5lb
朝 寝てた
昼
冷凍バナナ50g 43kcal
りんご2つ 280g 151kcal
間
バナナ150g 129kcal
チーズ50kcal
夜
ミルクアイスカプチーノM 220kcal
ひとくちドーナツ1つ80kcal
ブルーベリーマフィン290kcal
深夜
オニオンクラッカー110kcal
ナッツバー2つ280kcal
いかさき15g45kcal
合計1400kcal
飲み物
水3.5L
コーラ缶1つ
チュ 中国のパイナップルケーキ？のお菓子ひと箱230g
(もちもちしててうまい！)
運動
ウォーキング4km
めもと反省
水2.5L一気飲みしても全く満腹感とかなくて、お昼からなんとなくで食べすぎちゃったよ！
明日は学校あるから大丈夫
日月火と食べすぎ私
マフィンのカロリー鬼だな
195 ：優しい名無しさん：2010/06/03(木) 08:13:06 ID:SkmGc9xb
病院いってきた
低血糖ならないように補食をとるように勧められた
私の場合いきなり血糖値が急に下がる(これの検査はしてないから確かじゃないけど)から、夕食もできれば2回に分けてとか
だから、
7時朝食
10時補食
12時昼食
15時補食
18時夕食
お腹が空いたら21時に補食とか
こんなんで一日のカロリー600以下とか無理なんだけど
どうすりゃいいのさ
低血糖ならないように補食をとるように勧められた
私の場合いきなり血糖値が急に下がる(これの検査はしてないから確かじゃないけど)から、夕食もできれば2回に分けてとか
だから、
7時朝食
10時補食
12時昼食
15時補食
18時夕食
お腹が空いたら21時に補食とか
こんなんで一日のカロリー600以下とか無理なんだけど
どうすりゃいいのさ
真性デブの私も参加していいですか？
もちろん！！
あんまり食べてないのに痩せない
薬のせいだな…
薬のせいだな…
>>194
wed jun 2nd 93lb(で落ち着いてきた)
朝
ゼロカロスムージー
補
ナッツバー半分70kcal
昼
1%choco milk 150kcal
補
クラッカー90kcal
フルーツ盛50g 25kcal
夕
りんご95g 50kcal
キムチ80kcal
夜
トマトとキムチと卵炒め 183kcal
(トマト150g 30kcal
キムチ50g 23kcal
卵ひとつ 80kcal
チーズ一枚 50kcal)
キムチと牛肉煮込み100g 120kcal
りんご40g 20kcal
バナナ40g 34kcal
合計822kcal
運動
ウォーキング5km
ストレッチ、腹筋
飲み物
水800mlぐらい
コーラ缶2つ
チュ
なしー！！
でもポテチとアイスチュしたい…
めも
夜、しらたきとトマト炒めて食べようと思ってたのに勝手に食べられてた
キッチン中のものぶち壊したくなった
イライラして少しドカってしまった…
補食用のクラッカーを買ってきた。割と低カロリーで、ひと袋9枚で110kcal
午前の補食とお昼と午後の補食に分けて食べよう
反省
昼のチョコミルク、夜のキムチと牛肉煮込みはいらなかった…
勝手にしらたき食べられてて本当キレそうになった
前は勝手に食材食べられてたらぶち切れてクッキー1kgチュしたりどか食いしてたから、前に比べてずっとましだ
でもなんか壊したり暴れたりしたい
減らすのはあと3ポンド
補食とってたら、常になんか食べてる人みたいだよなぁ
常になんか食べててあと3ポンド減らせるのか心配
wed jun 2nd 93lb(で落ち着いてきた)
朝
ゼロカロスムージー
補
ナッツバー半分70kcal
昼
1%choco milk 150kcal
補
クラッカー90kcal
フルーツ盛50g 25kcal
夕
りんご95g 50kcal
キムチ80kcal
夜
トマトとキムチと卵炒め 183kcal
(トマト150g 30kcal
キムチ50g 23kcal
卵ひとつ 80kcal
チーズ一枚 50kcal)
キムチと牛肉煮込み100g 120kcal
りんご40g 20kcal
バナナ40g 34kcal
合計822kcal
運動
ウォーキング5km
ストレッチ、腹筋
飲み物
水800mlぐらい
コーラ缶2つ
チュ
なしー！！
でもポテチとアイスチュしたい…
めも
夜、しらたきとトマト炒めて食べようと思ってたのに勝手に食べられてた
キッチン中のものぶち壊したくなった
イライラして少しドカってしまった…
補食用のクラッカーを買ってきた。割と低カロリーで、ひと袋9枚で110kcal
午前の補食とお昼と午後の補食に分けて食べよう
反省
昼のチョコミルク、夜のキムチと牛肉煮込みはいらなかった…
勝手にしらたき食べられてて本当キレそうになった
前は勝手に食材食べられてたらぶち切れてクッキー1kgチュしたりどか食いしてたから、前に比べてずっとましだ
でもなんか壊したり暴れたりしたい
減らすのはあと3ポンド
補食とってたら、常になんか食べてる人みたいだよなぁ
常になんか食べててあと3ポンド減らせるのか心配
200 ：優しい名無しさん：2010/06/03(木) 17:35:23 ID:WHFvusBI
みんなよく食べるね…
201 ：優しい名無しさん：2010/06/03(木) 18:17:03 ID:EYvUbARM
スレンダートーンで腹筋鍛え中･･･
>>199
6/3 木曜日 93.5lb 42.4kg(BMI15.96)
朝なし
補食(10時) クラッカー3枚37kcal
昼
クラッカー2枚25kcal
ミートパイ半分250kcal
夕方(4時)
りんご135g(極小1個) 62kcal
夜
炒め物＋目玉焼き 107kcal
(マッシュルーム90g 10kcal
トマト50g 10kcal
レタス60g 7kcal
卵ひとつ 80kcal)
http://imepita.jp/20100604/504820
りんご250g(2個) 135kcal
ホットスキムミルク300ml 150kcal
合計766kcal
運動
ウォーキング6km
飲み物
水800mlぐらい
ゼロコーラ1缶
チュ
ポテトチチップス400g
ミートパイ半分
チョコチップクッキー350g
クラッカー1枚
チョコミントアイス1.2L
めもと反省
今日はあんまり体調よくなかった
夜のりんご、2つ食べたのを1つにしたらよかったと思う。
出来れば毎日600前後にしたいんだけど…
昨日と今日で1000以下に抑えられたからok
明日はもう少し減らしたい
卵やっぱりカロリー高いね
6/3 木曜日 93.5lb 42.4kg(BMI15.96)
朝なし
補食(10時) クラッカー3枚37kcal
昼
クラッカー2枚25kcal
ミートパイ半分250kcal
夕方(4時)
りんご135g(極小1個) 62kcal
夜
炒め物＋目玉焼き 107kcal
(マッシュルーム90g 10kcal
トマト50g 10kcal
レタス60g 7kcal
卵ひとつ 80kcal)
http://imepita.jp/20100604/504820
りんご250g(2個) 135kcal
ホットスキムミルク300ml 150kcal
合計766kcal
運動
ウォーキング6km
飲み物
水800mlぐらい
ゼロコーラ1缶
チュ
ポテトチチップス400g
ミートパイ半分
チョコチップクッキー350g
クラッカー1枚
チョコミントアイス1.2L
めもと反省
今日はあんまり体調よくなかった
夜のりんご、2つ食べたのを1つにしたらよかったと思う。
出来れば毎日600前後にしたいんだけど…
昨日と今日で1000以下に抑えられたからok
明日はもう少し減らしたい
卵やっぱりカロリー高いね
>>202
6/4 金曜日 93.5lb 42.4kg
朝 ナッツバー140kcal
補 クラッカー3枚 35kcal
昼
紅茶 45kcal
りんご100g 55kcal
水餃子45g 60kcal
夕
トマト1つ140g 27kcal
りんご1つ 110g 60kcal
夜
こんにゃくのポン酢炒め 5kcal
お刺身220g 330kcal
アイス270kcal
合計1125kcal
運動
ウォーキング14km
ストレッチ
チュ
アイス
飲み物
水1.5L
シェリー酒
めもと反省
14kmも歩いたら疲れた！
今週はカロリー取りすぎた。減らすというか維持するカロリーに見える…
補食のせいなのか、やたら空腹感を感じて食べてしまう…
しかも、おなかぱんぱんになって、あーおなかいっぱい！！みたいになるまで食べてしまう…
これはなんとかしないとリバウンドしてしまう…
土曜日と日曜日はりんごとこんにゃくとトマトで生き延びる
サーモンのお刺身まだあるんだけどどうしようorz月曜日に食べようorz
6/4 金曜日 93.5lb 42.4kg
朝 ナッツバー140kcal
補 クラッカー3枚 35kcal
昼
紅茶 45kcal
りんご100g 55kcal
水餃子45g 60kcal
夕
トマト1つ140g 27kcal
りんご1つ 110g 60kcal
夜
こんにゃくのポン酢炒め 5kcal
お刺身220g 330kcal
アイス270kcal
合計1125kcal
運動
ウォーキング14km
ストレッチ
チュ
アイス
飲み物
水1.5L
シェリー酒
めもと反省
14kmも歩いたら疲れた！
今週はカロリー取りすぎた。減らすというか維持するカロリーに見える…
補食のせいなのか、やたら空腹感を感じて食べてしまう…
しかも、おなかぱんぱんになって、あーおなかいっぱい！！みたいになるまで食べてしまう…
これはなんとかしないとリバウンドしてしまう…
土曜日と日曜日はりんごとこんにゃくとトマトで生き延びる
サーモンのお刺身まだあるんだけどどうしようorz月曜日に食べようorz
夜コーラック飲んで朝トイレ行って体重測ったら92lb 41.7kgだったあああ！嬉しいいい！
205 ：優しい名無しさん：2010/06/06(日) 06:27:42 ID:eCRj9Pal
りんごだけダイエット頑張るー
栗鼠波ダール弾薬してもらった
痩せれたが皮たるんでシワ
まだ23なんだが栗鼠はひでえ薬
痩せれたが皮たるんでシワ
まだ23なんだが栗鼠はひでえ薬
207 ：優しい名無しさん：2010/06/06(日) 12:09:08 ID:eCRj9Pal
>>203
6/5 土曜日 92lb 41.7kg
(りんごメイン)
朝 なし
昼
りんご半分155g 87kcal
いか50g 80kcal
豚肉40g 160kcal
間 りんご300g 162kcal
夜
りんご350g 187kcal
こんにゃく0kcal
牛肉スライス5枚25g 100kcal
合計 857kcal
運動 なし
飲み物 水1.5L
チュなし
めもと反省
りんごが美味しすぎて飽きる気がしない
明日もりんごで生き延びるー
もう栄養とかどうでもいいわ
カロリー的にはgoodだけどりんごの重さがあるから明日は体重増えてるはず
6/5 土曜日 92lb 41.7kg
(りんごメイン)
朝 なし
昼
りんご半分155g 87kcal
いか50g 80kcal
豚肉40g 160kcal
間 りんご300g 162kcal
夜
りんご350g 187kcal
こんにゃく0kcal
牛肉スライス5枚25g 100kcal
合計 857kcal
運動 なし
飲み物 水1.5L
チュなし
めもと反省
りんごが美味しすぎて飽きる気がしない
明日もりんごで生き延びるー
もう栄養とかどうでもいいわ
カロリー的にはgoodだけどりんごの重さがあるから明日は体重増えてるはず
208 ：優しい名無しさん：2010/06/06(日) 22:34:26 ID:eCRj9Pal
今朝も92lbだったー！
嬉しくて体重測った後変なダンスしちゃった
嬉しくて体重測った後変なダンスしちゃった
209 ：優しい名無しさん：2010/06/06(日) 23:59:08 ID:Wf6ihIrU
一週間で2.5ｷﾛ痩せたー
嬉しい
26ｲﾝﾁのｼﾞｰﾊﾟﾝがはきたくて頑張ってるお
嬉しい
26ｲﾝﾁのｼﾞｰﾊﾟﾝがはきたくて頑張ってるお
朝兼昼
スタバのラテ＋蜂蜜
野菜チキンラップ
夜
絹豆腐半丁ON野菜炒め
心療のたびに体重はかるから頑張って減らすよ！！
スタバのラテ＋蜂蜜
野菜チキンラップ
夜
絹豆腐半丁ON野菜炒め
心療のたびに体重はかるから頑張って減らすよ！！
元々摂食障害ですか？
それとも他の病気持ちですか？
それとも他の病気持ちですか？
212 ：優しい名無しさん：2010/06/07(月) 11:19:52 ID:NwBzrbdN
食べすぎた死にたい
チューブでまじで吐き出したい
せっかく綺麗に髪の毛染めたのに
なんだか台無し
もうやだ何なの
チューブでまじで吐き出したい
せっかく綺麗に髪の毛染めたのに
なんだか台無し
もうやだ何なの
213 ：優しい名無しさん：2010/06/07(月) 11:30:23 ID:NwBzrbdN
>>207
6/6 日曜日 92lb 41.7kg
朝
いかさき50g 135kcal
ナッツバー40g 140kcal
(275kcal)
昼～夕
棒アイス290kcal
棒アイス220kcal
棒アイス220kcal
棒アイス260kcal
(990kcal)
夜
りんご2つ655g 354kcal
サーモンお刺身112g 170kcal
バナナジュース320kcal
(554kcal)
深夜
ミルク300ml 150kcal
合計 1969kcal
運動
ウォーキング11km
ストレッチたくさん
腹筋すこし
飲み物
水1.3Lぐらい
チュ なし
めもと反省
アイス食べすぎ
最寄りの駅と美容室のある駅で行き帰りアイス1つずつ買って4つ
バナナジュースもいらない…
カロリー終わった
ああ…
6/6 日曜日 92lb 41.7kg
朝
いかさき50g 135kcal
ナッツバー40g 140kcal
(275kcal)
昼～夕
棒アイス290kcal
棒アイス220kcal
棒アイス220kcal
棒アイス260kcal
(990kcal)
夜
りんご2つ655g 354kcal
サーモンお刺身112g 170kcal
バナナジュース320kcal
(554kcal)
深夜
ミルク300ml 150kcal
合計 1969kcal
運動
ウォーキング11km
ストレッチたくさん
腹筋すこし
飲み物
水1.3Lぐらい
チュ なし
めもと反省
アイス食べすぎ
最寄りの駅と美容室のある駅で行き帰りアイス1つずつ買って4つ
バナナジュースもいらない…
カロリー終わった
ああ…
>206
私もせっかく痩せてきたのに二の腕とお腹の皮が微妙にたるんでる。
ちなみに何キロ体重の増減あった？
私もせっかく痩せてきたのに二の腕とお腹の皮が微妙にたるんでる。
ちなみに何キロ体重の増減あった？
215 ：優しい名無しさん：2010/06/08(火) 10:29:51 ID:LldKgeUc
>>213
6/7 月曜日 93lb
朝
コーヒー1杯50kcal
豆乳180ml90kcal
昼
すしバッフェ
(わかめサラダ
http://imepita.jp/20100608/363820
焼うどん
http://imepita.jp/20100608/365020
おすし
http://imepita.jp/20100608/368810
おすし2
http://imepita.jp/20100608/370490
さつまいも天ぷら
http://imepita.jp/20100608/371740
すしケーキ(?)
http://imepita.jp/20100608/373110
わかめサラダ再び(写真なし)
抹茶と小豆アイス
http://imepita.jp/20100608/374590
小豆アイス2スクープ(写真なし))
夜なし
合計2000kcal以上あると思う
運動
ウォーキング15km
ストレッチしっかり
腹筋すこし
飲み物
水700mlぐらい
温かいお茶4杯
チュなし
めもと反省
すしケーキ？とかいう軽やかな名前の割に重すぎる…
ごはんを揚げた土台が重すぎ
15km歩けてよかった
最近よく歩ける
6/7 月曜日 93lb
朝
コーヒー1杯50kcal
豆乳180ml90kcal
昼
すしバッフェ
(わかめサラダ
http://imepita.jp/20100608/363820
焼うどん
http://imepita.jp/20100608/365020
おすし
http://imepita.jp/20100608/368810
おすし2
http://imepita.jp/20100608/370490
さつまいも天ぷら
http://imepita.jp/20100608/371740
すしケーキ(?)
http://imepita.jp/20100608/373110
わかめサラダ再び(写真なし)
抹茶と小豆アイス
http://imepita.jp/20100608/374590
小豆アイス2スクープ(写真なし))
夜なし
合計2000kcal以上あると思う
運動
ウォーキング15km
ストレッチしっかり
腹筋すこし
飲み物
水700mlぐらい
温かいお茶4杯
チュなし
めもと反省
すしケーキ？とかいう軽やかな名前の割に重すぎる…
ごはんを揚げた土台が重すぎ
15km歩けてよかった
最近よく歩ける
216 ：優しい名無しさん：2010/06/08(火) 10:33:54 ID:LldKgeUc
ダイエットする気ないだろ私最近
今から気をつける
今から気をつける
217 ：優しい名無しさん：2010/06/08(火) 20:59:09 ID:LldKgeUc
95.5lbになってたw
本気出す！w
服着替えるとき体みたら乾燥してた
本気出す！w
服着替えるとき体みたら乾燥してた
ウォーキングの距離すごい。
良く歩けるね。自分は1kmくらいで飽きる。
良く歩けるね。自分は1kmくらいで飽きる。
219 ：優しい名無しさん：2010/06/09(水) 03:55:33 ID:Pc2AdCR7
先週たくさん食べてたからかな
今何か食べたくて仕方ない
空腹じゃないし
これが食欲というやつか
食欲に打ち勝つぞ！！
今何か食べたくて仕方ない
空腹じゃないし
これが食欲というやつか
食欲に打ち勝つぞ！！
220 ：優しい名無しさん：2010/06/09(水) 11:08:08 ID:P0k5pasS
痩せたいって言って
薬変えてもらったのに
副作用体重増加って…
人の話聞いてんのか！
薬変えてもらったのに
副作用体重増加って…
人の話聞いてんのか！
221 ：べジ：2010/06/09(水) 11:17:40 ID:3/aeHS3Y
生の野菜、フルーツをとるっていいらしいよ。でもあきるんだよね。
自分は薬（ダイエット系）にたよっちゃう意志の弱い人間ですが・・
自分は薬（ダイエット系）にたよっちゃう意志の弱い人間ですが・・
222 ：優しい名無しさん：2010/06/10(木) 02:58:46 ID:B+88+hdd
>>215
6/8 火曜日 95.5lb
朝
クラッカー6枚 75kcal
あめ1つ 15kcal
(90kcal)
昼
野菜サラダ50kcal
補
クラッカー1袋110kcal
フルーツバー140kcal
(250kcal)
夕方
りんご2つ500g 270kcal
生ピーナッツ526kcal
(796kcal)
夜
りんご200g 108kcal
深夜
りんご200g 108kcal
ハーゲンダッツ クッキーアンドクリーム500ml 1080kcal
(1188kcal)
合計2482kcal
運動
ウォーキング8km
ストレッチ、腹筋
飲み物不明
チュなし
めも
深夜に下剤飲んで寝たら、りんごの原型とどめたまま出てきてびびったー。
まじドカ衝動いいかげんにしろよと
6/8 火曜日 95.5lb
朝
クラッカー6枚 75kcal
あめ1つ 15kcal
(90kcal)
昼
野菜サラダ50kcal
補
クラッカー1袋110kcal
フルーツバー140kcal
(250kcal)
夕方
りんご2つ500g 270kcal
生ピーナッツ526kcal
(796kcal)
夜
りんご200g 108kcal
深夜
りんご200g 108kcal
ハーゲンダッツ クッキーアンドクリーム500ml 1080kcal
(1188kcal)
合計2482kcal
運動
ウォーキング8km
ストレッチ、腹筋
飲み物不明
チュなし
めも
深夜に下剤飲んで寝たら、りんごの原型とどめたまま出てきてびびったー。
まじドカ衝動いいかげんにしろよと
223 ：優しい名無しさん：2010/06/10(木) 11:47:32 ID:B+88+hdd
>>222
6/9 水曜日 95lb(りばった！w)
朝りんご130g70kcal
間 こんにゃく 10kcal
昼
りんご130g70kcal
サーモン刺身140g 210kcal
夕方～夜にかけて
りんご3つ150g,156g,143g 243kcal
豆乳アイス1L! 880kcal
合計1500kcalぐらい
運動
雨だったのでウォーキング4km
腹筋、ストレッチ念入り
飲み物
水800ml
ゼロコーク1缶
チュなし
めもと反省
りんご美味しすぎる
けど、出てくる時に消化されずりんごのままw
アイス食べすぎ。初めて1L食べたわ
125ml110kcalだけどさ
明日もりんご食べる
6/9 水曜日 95lb(りばった！w)
朝りんご130g70kcal
間 こんにゃく 10kcal
昼
りんご130g70kcal
サーモン刺身140g 210kcal
夕方～夜にかけて
りんご3つ150g,156g,143g 243kcal
豆乳アイス1L! 880kcal
合計1500kcalぐらい
運動
雨だったのでウォーキング4km
腹筋、ストレッチ念入り
飲み物
水800ml
ゼロコーク1缶
チュなし
めもと反省
りんご美味しすぎる
けど、出てくる時に消化されずりんごのままw
アイス食べすぎ。初めて1L食べたわ
125ml110kcalだけどさ
明日もりんご食べる
224 ：優しい名無しさん：2010/06/10(木) 14:16:56 ID:B+88+hdd
よしきた
心が入れ替わったのを感じた
もう無茶食いはしない
500mlペットボトル、まとめ買いで24本×4パック買ったんだけどなんかまずくて飲みにくい
でも頑張って飲み切る！
一日1.5L必ず飲もう
心が入れ替わったのを感じた
もう無茶食いはしない
500mlペットボトル、まとめ買いで24本×4パック買ったんだけどなんかまずくて飲みにくい
でも頑張って飲み切る！
一日1.5L必ず飲もう
225 ：優しい名無しさん：2010/06/10(木) 22:43:46 ID:CF3Kcwnv
よし●でて93lbになったあああああ
226 ：ＲＩＯ：2010/06/10(木) 23:01:27 ID:vVHLZXGo
最低でも基礎代謝分のカロリーをバランス良く摂りつつ、
きちんと運動すれば、綺麗に痩せられるのに
メンヘラ女って馬鹿だよね＾＾
きちんと運動すれば、綺麗に痩せられるのに
メンヘラ女って馬鹿だよね＾＾
93lbって何キロのこと？
228 ：優しい名無しさん：2010/06/11(金) 10:14:59 ID:Rww38FIA
過食期っていうのかなこれ…
ああ…憂鬱すぎる…
ああ…憂鬱すぎる…
229 ：優しい名無しさん：2010/06/11(金) 18:35:56 ID:3Ds2Pxid
さっきおっきいコロッケまるまる1個たべてしまた＼(^O^)／
230 ：優しい名無しさん：2010/06/11(金) 20:22:16 ID:Rww38FIA
>>223
6/10 木曜日 93lb
朝
りんご150g 81kcal
ピーナッツ100g 600kcal
昼なし
夕
パン2つ500kcal
りんご155g,140g 162kcal
夜
りんご110g 60kcal
マッシュルーム75g 8kcal
ごはん80g134kcal
パン1つ 250kcal
合計1795kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋、ストレッチ念入り
チュなし
飲み物
水1.5L
ゼロコーク2缶
めも
食べすぎ死にたい
これを過食期というのかしら
今日からとにかくまた水1.5L徹底してやる
6/10 木曜日 93lb
朝
りんご150g 81kcal
ピーナッツ100g 600kcal
昼なし
夕
パン2つ500kcal
りんご155g,140g 162kcal
夜
りんご110g 60kcal
マッシュルーム75g 8kcal
ごはん80g134kcal
パン1つ 250kcal
合計1795kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋、ストレッチ念入り
チュなし
飲み物
水1.5L
ゼロコーク2缶
めも
食べすぎ死にたい
これを過食期というのかしら
今日からとにかくまた水1.5L徹底してやる
231 ：優しい名無しさん：2010/06/11(金) 20:51:56 ID:Rww38FIA
食欲退散の神社いってお祈りしたい
163cmで49.5kgで一見痩せてるように見えるけど太ももからお尻にかけての肉がハンパない｡
デブデブデブ…あぁ痩せたい｡
デブデブデブ…あぁ痩せたい｡
233 ：優しい名無しさん：2010/06/12(土) 00:29:41 ID:GVSVJCmq
いま110キロだけど全然ダイエット出来ない
235 ：優しい名無しさん：2010/06/12(土) 08:20:23 ID:GVSVJCmq
最後に食べてから3時間20分たった
まだまだだな…
まだまだだな…
72時間断食頑張る
今週と先週食べすぎて本当に鬱
体重も戻ったし
40kgになるために、あと、食べない生活を思い出すためにやる
今週と先週食べすぎて本当に鬱
体重も戻ったし
40kgになるために、あと、食べない生活を思い出すためにやる
4時間たったー。
一時間ごとに記録していけたらいいなー
さげるー
一時間ごとに記録していけたらいいなー
さげるー
ひますぎる
断食はじめて13時間経ったあああー！
15時間半経過ー。
Spliceっていう映画みてきた。
断食18時間目
断食18時間目
断食20時間ー
>>230
忘れてた
6/11 金曜日 95lb
朝 パン1つ 250kcal
昼 りんご100g 54kcal
間 りんご130g 70kcal
夕
りんご250g 135kcal
ごはん40g 67kcal
小さい餃子4つ 160kcal
深夜
スニッカーズ1つ 280kcal
合計1016kcal
get hiim to the greekっていう映画みてきた
忘れてた
6/11 金曜日 95lb
朝 パン1つ 250kcal
昼 りんご100g 54kcal
間 りんご130g 70kcal
夕
りんご250g 135kcal
ごはん40g 67kcal
小さい餃子4つ 160kcal
深夜
スニッカーズ1つ 280kcal
合計1016kcal
get hiim to the greekっていう映画みてきた
断食23時間経過
マニキュア塗り替えたら
マニキュアの匂いで頭痛
おえー
マニキュア塗り替えたら
マニキュアの匂いで頭痛
おえー
>>245
6/12 土曜日 95lb
朝寝てた
昼水、クラブソーダ
夜
映画館でダイエットコークM
Yogen fruz M ピーチ
Yogen fruz S ピーチとマンゴー
合計300kcalぐらい
運動 ウォーキング4km
チュ ピザ2枚
今日はsplice見てきた
別にホラーじゃなかった
6/12 土曜日 95lb
朝寝てた
昼水、クラブソーダ
夜
映画館でダイエットコークM
Yogen fruz M ピーチ
Yogen fruz S ピーチとマンゴー
合計300kcalぐらい
運動 ウォーキング4km
チュ ピザ2枚
今日はsplice見てきた
別にホラーじゃなかった
断食２４時間達成！
249 ：優しい名無しさん：2010/06/13(日) 22:13:50 ID:0wUClagq
断食36時間め
あと少しで一日半！
あと少しで一日半！
250 ：優しい名無しさん：2010/06/13(日) 23:01:00 ID:0wUClagq
まちがえた
34時間だ
34時間だ
251 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 00:09:35 ID:0zqFnK3g
35時間きたー
ひまだー
ひまだー
ここに食べたもの記録つけてる人って海外留学中の学生さんですか？
253 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 10:56:53 ID:0zqFnK3g
>>247
6/13 日曜日 94lb
(断食2日め)
食べたもの
チェリー6こぐらい
飲み物
水
アイスカプチーノMとS ひとつずつ
豆乳2杯
牛乳1杯
運動
ウォーキング6km
8分集中で腕を鍛える動画2セット
ストレッチ
めも
チェリー昼から夜までちょっとずつ食べたー
断食じゃないんかーー
美味しかったです
6/13 日曜日 94lb
(断食2日め)
食べたもの
チェリー6こぐらい
飲み物
水
アイスカプチーノMとS ひとつずつ
豆乳2杯
牛乳1杯
運動
ウォーキング6km
8分集中で腕を鍛える動画2セット
ストレッチ
めも
チェリー昼から夜までちょっとずつ食べたー
断食じゃないんかーー
美味しかったです
254 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 11:33:52 ID:0zqFnK3g
255 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 11:47:10 ID:bqum6k8K
ダイエットは加圧トレが一番効く
257 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 12:57:35 ID:0zqFnK3g
自分の書き込みで92ポンドの時嬉しくて変なダンス踊ったってあった
またその変なダンス踊りたいな…
92が見られる日がまた来るかな…
またその変なダンス踊りたいな…
92が見られる日がまた来るかな…
258 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 13:24:58 ID:0zqFnK3g
259 ：優しい名無しさん：2010/06/14(月) 13:36:46 ID:jlQv6Qh5
断食ダイエットはすぐリバウンドするよぉ
260 ：優しい名無しさん：2010/06/15(火) 00:59:26 ID:tzTAK1Jw
60時間経過ー
261 ：優しい名無しさん：2010/06/15(火) 07:21:58 ID:tzTAK1Jw
66時間経過ー
少しお腹が鳴るけどまだ大丈夫
お通じがないんだけど…
少しお腹が鳴るけどまだ大丈夫
お通じがないんだけど…
うーん・・・せめて水分は多めにとってくれ
263 ：優しい名無しさん：2010/06/15(火) 09:06:24 ID:tzTAK1Jw
復食まであと4時間！
今68時間
今68時間
264 ：優しい名無しさん：2010/06/15(火) 09:57:51 ID:tzTAK1Jw
70時間きたー。
なんか食べるのもったいないな…
なんか食べるのもったいないな…
ちなみに何キロ減ったの？
266 ：優しい名無しさん：2010/06/15(火) 19:49:10 ID:/LbEHz1o
生きてるか？
267 ：優しい名無しさん：2010/06/15(火) 21:05:30 ID:tzTAK1Jw
>>253
6/14 月曜日 93lb
(断食3日目)
食べたもの
アイス1つ
飲み物
水
牛乳半杯
豆乳半杯
運動
ウォーキング9km
腹筋
8分集中の腕鍛える動画1
めも
断食終わって食べたのはりんご(小)3/4こ
体重は95lb→92lb,43kg→41.7kaに
もうBMI16～15だからこんなもんかな…
アイス食べなきゃ完璧だった
6/14 月曜日 93lb
(断食3日目)
食べたもの
アイス1つ
飲み物
水
牛乳半杯
豆乳半杯
運動
ウォーキング9km
腹筋
8分集中の腕鍛える動画1
めも
断食終わって食べたのはりんご(小)3/4こ
体重は95lb→92lb,43kg→41.7kaに
もうBMI16～15だからこんなもんかな…
アイス食べなきゃ完璧だった
BMI16～15って標本じゃんｗ
シャスコとかいくと筋張った女の子歩いてたりするけどぶっちゃけキモイよ。
シャスコとかいくと筋張った女の子歩いてたりするけどぶっちゃけキモイよ。
269 ：優しい名無しさん：2010/06/16(水) 01:17:40 ID:nCFroYNw
92lbだったー
ふっふー！
ふっふー！
270 ：優しい名無しさん：2010/06/16(水) 10:08:32 ID:nCFroYNw
271 ：優しい名無しさん：2010/06/16(水) 10:15:02 ID:nCFroYNw
>>267
6/15 火曜日 92lb 41.7kg
朝アイスカプチーノS
間(ってか低血糖)
フルーツジュース300ml
そのあと補食でクラッカー
400kcalぐらい？
昼アイスカプチーノS
夜
鮭とチーズのサンドイッチと鮭単体 410kcal
(食パン23g 60kcal
チーズ1枚50kcal
鮭200g 300kcal)
めも
理由なく焦り出したら低血糖
低血糖死ね消えろ
6/15 火曜日 92lb 41.7kg
朝アイスカプチーノS
間(ってか低血糖)
フルーツジュース300ml
そのあと補食でクラッカー
400kcalぐらい？
昼アイスカプチーノS
夜
鮭とチーズのサンドイッチと鮭単体 410kcal
(食パン23g 60kcal
チーズ1枚50kcal
鮭200g 300kcal)
めも
理由なく焦り出したら低血糖
低血糖死ね消えろ
身長163センチぐらい？
自分BMI 16~17だけど､もう少し太らなきゃと思ってる｡
自分の場合だけど食べない時の方が体重が増えやすいよ｡
食べて食べた物をしっかり出すことが大事だと思う｡温野菜を沢山とれば出ると思うんだけど…｡
●でるといいね｡
自分BMI 16~17だけど､もう少し太らなきゃと思ってる｡
自分の場合だけど食べない時の方が体重が増えやすいよ｡
食べて食べた物をしっかり出すことが大事だと思う｡温野菜を沢山とれば出ると思うんだけど…｡
●でるといいね｡
朝だけしっかり食べて､昼は軽く､夜は抜いてる｡
今163cm50kgから48kgに落ちた｡
45kgになりたい…
今163cm50kgから48kgに落ちた｡
45kgになりたい…
274 ：優しい名無しさん：2010/06/16(水) 20:47:21 ID:nCFroYNw
よしきたー！
体重91.5lb 41.5kg
記録更新したー！
体重91.5lb 41.5kg
記録更新したー！
寝る前のインスタントラーメンがやめられず１００ｋｇ越えた
１００キロだったり４０キロだったり極端なスレだなｗ
そんな自分は目指せＢＭＩ18だ。
あと１．５キロがんばろう。
そんな自分は目指せＢＭＩ18だ。
あと１．５キロがんばろう。
277 ：優しい名無しさん：2010/06/17(木) 03:17:47 ID:UKdRDIcx
>>275と一緒にダイエットしたい。。。
今日は気分わるい
おう頑張るべ頑張るべ
>>271
6/16 水曜日 91.5lb 41.5kg
朝なし
間 クッキー3枚
昼なし
間 まずいケーキ、まずいクッキー、きもちわるいブラウニー
夜 トーストににハムとキムチはさんだやつ
運動
ウォーキング4km
ストレッチ
めも
嫌だって言ってるのに甘いものばっかり
おえー
6/16 水曜日 91.5lb 41.5kg
朝なし
間 クッキー3枚
昼なし
間 まずいケーキ、まずいクッキー、きもちわるいブラウニー
夜 トーストににハムとキムチはさんだやつ
運動
ウォーキング4km
ストレッチ
めも
嫌だって言ってるのに甘いものばっかり
おえー
283 ：優しい名無しさん：2010/06/17(木) 12:31:35 ID:Xfjy6VT1
きちんとカロリー計算とかしてたけど、めんどくさくなってきた。
何食べようか思い悩むから、結局腹が減って、ドカ食いしてる気がする。
一週間だけ断食しよう。
体重はかるのもトイレ行くのもめんどくさい。
食べ物はお金かかるしね。
何食べようか思い悩むから、結局腹が減って、ドカ食いしてる気がする。
一週間だけ断食しよう。
体重はかるのもトイレ行くのもめんどくさい。
食べ物はお金かかるしね。
284 ：優しい名無しさん：2010/06/18(金) 02:48:57 ID:ag+w13Cp
またこんな時間に食ってしまった
痩せる気がしない・・・
痩せる気がしない・・・
どうか痩せますように
>>282
6/17 木曜日 95lb
朝寝てた
昼アイスカプチーノS
夕アイスカプチーノM
夜れんこんの煮もの、魚の干物、油なしの肉少し
クラッカー110kcalぶん
800前後だと予想
運動
ウォーキング8km
腕立て伏せ
腹筋
ストレッチ
6/17 木曜日 95lb
朝寝てた
昼アイスカプチーノS
夕アイスカプチーノM
夜れんこんの煮もの、魚の干物、油なしの肉少し
クラッカー110kcalぶん
800前後だと予想
運動
ウォーキング8km
腕立て伏せ
腹筋
ストレッチ
腹ヘター。とりあえず、断食
痩せたい
断食は一番太るよ。
脳が、次に食べ物が入ってきたら全部体に取り込んで
話さないようにって命令だすから。
少しの量が回数多くした方が痩せる。
モデルは１日７食くらい食べるらしい。
１回の量は少ないけど。
最近流行ってるもモムチャンダイエットのチョンダヨンも
１日７回くらい食べてるって言ってた
脳が、次に食べ物が入ってきたら全部体に取り込んで
話さないようにって命令だすから。
少しの量が回数多くした方が痩せる。
モデルは１日７食くらい食べるらしい。
１回の量は少ないけど。
最近流行ってるもモムチャンダイエットのチョンダヨンも
１日７回くらい食べてるって言ってた
話さない×
離さない○
離さない○
291 ：バス ◆BUS/c./u/. ：2010/06/18(金) 14:31:08 ID:uNMpc/Em
自分の場合、もっぱらウォーキングとスレンダートーンですな。
味わうこと自体が快感だから、食事制限はしていないよ。
味わうこと自体が快感だから、食事制限はしていないよ。
292 ：バス ◆BUS/c./u/. ：2010/06/18(金) 14:32:22 ID:uNMpc/Em
ちなみに、モムチャンダイエットの本も手に入れてきた。
男でも大丈夫なんだろうか。
男でも大丈夫なんだろうか。
ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきたお｡
今月入って3ｷﾛ痩せたお｡
今月入って3ｷﾛ痩せたお｡
なんかあれってビリーズブートキャンプとかコアリズムの
流れって気もしなくない・・ｗ
っていうより普通のエアロビって気もするけど。
といいつつちょっとやってるｗ
流れって気もしなくない・・ｗ
っていうより普通のエアロビって気もするけど。
といいつつちょっとやってるｗ
295 ：脚 ◆77XiRw3uFE ：2010/06/18(金) 15:36:19 ID:v9weR4aJ
体重を減らそうと思ってたら、BMI 17.5辺り。
減らしすぎるとやばいかも。つかBMI指数ってあてになるんだろうか。
減らしすぎるとやばいかも。つかBMI指数ってあてになるんだろうか。
296 ：優しい名無しさん：2010/06/18(金) 20:20:34 ID:TMQx4NO9
夏までにお腹引っ込める
>>286
17日の夜にごはん1杯とキムチ、れんこんなど
6/18 金曜日 95lb
朝 なし
間 配ってたチューペット？みたいなやつ
昼 ブラウニー1つ
夜 アイス3本ぐらい、れんこんの煮物、キムチ、油をとった肉など少量
自炊減ってカロリー計算できない…
運動
ウォーキング6km
チュ パン、あめ、れんこんなど
嘔吐
ブラウニーのあと、炭酸で試してみたけど
液体しか出てこなかったよー
苦しいし目の周りの鬱血するし出てこないし
やっぱりチュが合ってる
17日の夜にごはん1杯とキムチ、れんこんなど
6/18 金曜日 95lb
朝 なし
間 配ってたチューペット？みたいなやつ
昼 ブラウニー1つ
夜 アイス3本ぐらい、れんこんの煮物、キムチ、油をとった肉など少量
自炊減ってカロリー計算できない…
運動
ウォーキング6km
チュ パン、あめ、れんこんなど
嘔吐
ブラウニーのあと、炭酸で試してみたけど
液体しか出てこなかったよー
苦しいし目の周りの鬱血するし出てこないし
やっぱりチュが合ってる
298 ：優しい名無しさん：2010/06/19(土) 12:31:35 ID:sDP56eqT
このスレ初めてきたのですが、チュ てなに？
次回通院は2週間後
巨デブだし、急激に5kgくらい減らしてびっくりさせようかと思っている(むしゃむしゃ
巨デブだし、急激に5kgくらい減らしてびっくりさせようかと思っている(むしゃむしゃ
>>299
親切にありがとう。
親切にありがとう。
男でチュする人もおるんだ
そんな太ってんの？
そんな太ってんの？
メンヘルで引きこもってたら１０キロも肥えてた
更に出るの嫌になった。誰にも見られたくない
更に出るの嫌になった。誰にも見られたくない
>>302
チュしてんのは私だよw
チュしてんのは私だよw
俺も今日から チュ に参加なのかと思った
>>297
6/19 土曜日 94lb
朝
アイス
ブロッコリーとスパムのサラダすこし
昼
食パン1枚にスライスチーズ1枚とハムとケチャップをはさんだやつ
夕
映画館でダイエットコークM
夜
アイス
外で買った、ハムとレタスとベーコン？のサンドイッチ。長さ5センチぐらい
カロリー 900ぐらいかな
運動
ウォーキング4km
6/19 土曜日 94lb
朝
アイス
ブロッコリーとスパムのサラダすこし
昼
食パン1枚にスライスチーズ1枚とハムとケチャップをはさんだやつ
夕
映画館でダイエットコークM
夜
アイス
外で買った、ハムとレタスとベーコン？のサンドイッチ。長さ5センチぐらい
カロリー 900ぐらいかな
運動
ウォーキング4km
チュって難しい…気づいたら飲み込んでるよ
チューイングで我慢できる人って自制心が強そう
チュ繰り返してたら 歯は溶けるし胃はやられるしで
いいことないよ
別の病気になる
いいことないよ
別の病気になる
あ、飲み込まないで出すのかｗ
でも、食べれないで飢え死にする人のこと考えたら
罰あたりそうｗ
でも、食べれないで飢え死にする人のこと考えたら
罰あたりそうｗ
腹筋３０回とウォーキング１ｈ始めた。なんと体重増えた。
体脂肪率はさがってんのかもしれないけど、はかってない。６６.７ｋｇ。
体脂肪率はさがってんのかもしれないけど、はかってない。６６.７ｋｇ。
>>306
6/20 日曜日 95.5lb(...)
朝 アイス
昼 アイス
夜 アイスと食パンにケチャップとスライスチーズ1枚
運動 ウォーキング5kmぐらい
チュ 金欠すぎて買えない…
飲み物 水とお酒
パンチュしたーーい！
お金がなーーい！
暑くて食欲わかないー
6/20 日曜日 95.5lb(...)
朝 アイス
昼 アイス
夜 アイスと食パンにケチャップとスライスチーズ1枚
運動 ウォーキング5kmぐらい
チュ 金欠すぎて買えない…
飲み物 水とお酒
パンチュしたーーい！
お金がなーーい！
暑くて食欲わかないー
あとンコを感じるけど出ていってくれない
＊のすぐそこにンコを感じるのに
＊のすぐそこにンコを感じるのに
>>312
6/21 月曜日
朝4時
目がさめて、土曜日の残りのサンドイッチ
朝 アイス
昼 アイス
夕 アイス
夜 アイス、サーモンお刺身、湯豆腐
運動 ウォーキング10km
飲み物 水、お酒
チュ お金がない…欲求不満
あと排便あった！！
6/21 月曜日
朝4時
目がさめて、土曜日の残りのサンドイッチ
朝 アイス
昼 アイス
夕 アイス
夜 アイス、サーモンお刺身、湯豆腐
運動 ウォーキング10km
飲み物 水、お酒
チュ お金がない…欲求不満
あと排便あった！！
防風つうしょうさんを飲み始めた。６５．４ｋｇ。
今朝は43.5!
3kgの壁が高いなあ…
3kgの壁が高いなあ…
>>314
6/22 火曜日
朝 あいす
昼 あいす、ブロッコリーとスパムのサラダ
夕 ブロッコリーとスパムのサラダ、豆腐、ごはん
夜 あいす
昼と夕方のは、ふたつあわせて一人前の半分ぐらい
運動 8kmウォーキング、ストレッチ
チュ したいけどお金ない…金欠まじやばい
飲み物 水
今日も排便あった
6/22 火曜日
朝 あいす
昼 あいす、ブロッコリーとスパムのサラダ
夕 ブロッコリーとスパムのサラダ、豆腐、ごはん
夜 あいす
昼と夕方のは、ふたつあわせて一人前の半分ぐらい
運動 8kmウォーキング、ストレッチ
チュ したいけどお金ない…金欠まじやばい
飲み物 水
今日も排便あった
>>317
6/23 水曜日 96lb
(生理前？)
ブランチ アイス
昼～夕 お茶500ml
夕 メロンの棒アイス半分
夜
アイス
はんぺんとじゃがいもの炒め物
アスパラと乾燥えびのサラダ
サーモンのお刺身
アイス
アイス
運動
ウォーキング4km
飲み物
水、お茶
夜たくさんたべた
朝鏡見たら、体重は増えてたけど見た目はすこし痩せてた
肋骨がほんのり浮いてきた
6/23 水曜日 96lb
(生理前？)
ブランチ アイス
昼～夕 お茶500ml
夕 メロンの棒アイス半分
夜
アイス
はんぺんとじゃがいもの炒め物
アスパラと乾燥えびのサラダ
サーモンのお刺身
アイス
アイス
運動
ウォーキング4km
飲み物
水、お茶
夜たくさんたべた
朝鏡見たら、体重は増えてたけど見た目はすこし痩せてた
肋骨がほんのり浮いてきた
319 ：優しい名無しさん：2010/06/25(金) 02:32:59 ID:qKGgQC5X
やせたーい
320 ：優しい名無しさん：2010/06/25(金) 13:52:09 ID:qKGgQC5X
>>318
6/24 木曜日
朝 アイス
昼 アイスと手巻きずし2つ(ごはん、かにかま、アボカド)
夕 アイス、アイスカプチーノS
夜 アイス
深夜 アイス
運動 ウォーキング7km
チュしたいけど月末でお金ない
飲み物 水800ml
めも
暑いからアイスおいしい
今はナナイモバー味のアイス食べてる
輸入？アイスなんだけど
芋系アイスじゃなかった
普通のバニラにチョコチップみたいやつ
なんだこりゃ
6/24 木曜日
朝 アイス
昼 アイスと手巻きずし2つ(ごはん、かにかま、アボカド)
夕 アイス、アイスカプチーノS
夜 アイス
深夜 アイス
運動 ウォーキング7km
チュしたいけど月末でお金ない
飲み物 水800ml
めも
暑いからアイスおいしい
今はナナイモバー味のアイス食べてる
輸入？アイスなんだけど
芋系アイスじゃなかった
普通のバニラにチョコチップみたいやつ
なんだこりゃ
とても痩せようと思ってる人の日記には見えない＾＾；
あと数キロの壁
停滞期なんだけどやる気失せる
みんなどう乗りきってる？
もう体力限界だわ
停滞期なんだけどやる気失せる
みんなどう乗りきってる？
もう体力限界だわ
323 ：優しい名無しさん：2010/06/25(金) 17:26:59 ID:ea6LQvbD
３年連続でバウンディングしてるけど身体に堪えるよ。きつー
アイス体冷えるし女性ならろくなことないよ
あと一日最低でもたんぱく質を体重×1ｇは摂った方がいいって
あと一日最低でもたんぱく質を体重×1ｇは摂った方がいいって
死ぬ気で痩せようと思えば簡単に痩せられる
食べなきゃいいんだから
停滞期だとか理屈こねるやつは本気になってない
だって死んでないんだから 死ぬ気でがんばれよ
食べなきゃいいんだから
停滞期だとか理屈こねるやつは本気になってない
だって死んでないんだから 死ぬ気でがんばれよ
誰に言ってんの？ひとごとみたいに。
327 ：優しい名無しさん：2010/06/26(土) 03:54:49 ID:4y8ySuQu
ひきこもりだしたので、ウォーキングやめた。66.2kg
ずーっと椅子に座ってパソコンしたり寝そべってパソコンしたり
してるから太ったような気がして、今日から立ってパソコンすること
にしたよ。
なんだか快調
してるから太ったような気がして、今日から立ってパソコンすること
にしたよ。
なんだか快調
なんかマジ調子いい
自分でもびっくりだ
自分でもびっくりだ
331 ：優しい名無しさん：2010/06/26(土) 20:17:58 ID:Ma6P5Mu5
>>320
6/25 金曜日 94lb
(生理がこなーい！)
朝 アイス、チヂミ小1枚
昼 アイス、チヂミ小1枚の半分
間 棒アイス2本
夜 バター醤油ごはん姫碗に1杯
深 アイス
運動 ウォーキング6km
チュ なし
飲み物 水、お酒
生理がこなーい。止まったら困る。体重増やすの絶対嫌だ。今から正しい食生活にしたって来ないものは来ないよね。困った。もう少し待つ。
6/25 金曜日 94lb
(生理がこなーい！)
朝 アイス、チヂミ小1枚
昼 アイス、チヂミ小1枚の半分
間 棒アイス2本
夜 バター醤油ごはん姫碗に1杯
深 アイス
運動 ウォーキング6km
チュ なし
飲み物 水、お酒
生理がこなーい。止まったら困る。体重増やすの絶対嫌だ。今から正しい食生活にしたって来ないものは来ないよね。困った。もう少し待つ。
アイスばっか食ってたら慢性病になるよ。特に女は
んで絶対に痩せる筈ないし。
見てて、頭悪そうって思う
んで絶対に痩せる筈ないし。
見てて、頭悪そうって思う
>>325
別に死ぬ気でやんなくていいだろ
愚痴くらい言わせてやれよ
食べないで簡単に痩せれる？んでリバ確定かｗ
そもそも簡単に痩せれたお前がなんでスレ覗いてんだ？
停滞期がわかりゃダイエットとうまくつきあえんじゃん
理屈こねてんのはお前
＞だって死んでないんだから
だーかーらー読解力ないのー？馬鹿なのー？死ねばー？
別に死ぬ気でやんなくていいだろ
愚痴くらい言わせてやれよ
食べないで簡単に痩せれる？んでリバ確定かｗ
そもそも簡単に痩せれたお前がなんでスレ覗いてんだ？
停滞期がわかりゃダイエットとうまくつきあえんじゃん
理屈こねてんのはお前
＞だって死んでないんだから
だーかーらー読解力ないのー？馬鹿なのー？死ねばー？
334 ：優しい名無しさん：2010/06/27(日) 09:21:22 ID:G96DqBQ/
ここは絶対に痩せない奴の巣窟とみたｗ
自分に甘すぎｗ
自分に甘すぎｗ
336 ：優しい名無しさん：2010/06/27(日) 09:42:37 ID:Lk3IBwSp
一ヶ月で食欲不振で9ｋｇ減！！
もともとぽっちゃりだったからな～～。
もともとぽっちゃりだったからな～～。
338 ：優しい名無しさん：2010/06/27(日) 13:38:07 ID:G96DqBQ/
>>331
6/27 土曜日 94lb 42.6kg BMI16.03
ブランチ 棒アイス1本
お昼過ぎ たまごとはんぺんの炒め物少し、棒アイス
夕方 姫わんにご飯1杯、キムチチゲおわんに半分、アイス
深夜 姫わんにご飯1杯、アイス
運動、チュなし
飲み物 水
めも
棒アイスは普通のアイスクリームだけど
アイスは125ml120kcalとか130kcalの
輸入の低カロリーアイス
今食べてるのはメープルウォールナッツのアイスで125ml120kcal
6/27 土曜日 94lb 42.6kg BMI16.03
ブランチ 棒アイス1本
お昼過ぎ たまごとはんぺんの炒め物少し、棒アイス
夕方 姫わんにご飯1杯、キムチチゲおわんに半分、アイス
深夜 姫わんにご飯1杯、アイス
運動、チュなし
飲み物 水
めも
棒アイスは普通のアイスクリームだけど
アイスは125ml120kcalとか130kcalの
輸入の低カロリーアイス
今食べてるのはメープルウォールナッツのアイスで125ml120kcal
339 ：優しい名無しさん：2010/06/27(日) 13:38:50 ID:G96DqBQ/
夕食少なめにした。66kg
そんだけアイス食って摂食障害ってあんた
脳障害でしょ。
精神科行きなよ
入り口通るかどうかわからないけど
脳障害でしょ。
精神科行きなよ
入り口通るかどうかわからないけど
そんなこと言わなくてもとっくに精神科のお世話になってるでしょｊｋ
ここが何板と思ってるのだ
ここが何板と思ってるのだ
しょｊｋってなに？
344 ：優しい名無しさん：2010/06/27(日) 21:10:08 ID:G96DqBQ/
>>341
もう通ってますが…
もう通ってますが…
ならその食生活訂正されるでしょ
うそ言うのやめるか、そういう生活改めるかどっちかにしなさい
まともな脳作るにはまともな食生活から
自分でだらしない生活して愚痴ってるんならメンヘラの資格さえない
うそ言うのやめるか、そういう生活改めるかどっちかにしなさい
まともな脳作るにはまともな食生活から
自分でだらしない生活して愚痴ってるんならメンヘラの資格さえない
346 ：優しい名無しさん：2010/06/27(日) 22:45:56 ID:G96DqBQ/
しません
アイスばっかり食ってる人限定です
アイスばっかり食ってる人限定です
このスレざっと見たけど自分は健康的にムキムキに痩せるつもり
スレ主基礎代謝低すぎ。チューイングを楽しんでいるようじゃ痩せられない
スレ主基礎代謝低すぎ。チューイングを楽しんでいるようじゃ痩せられない
350 ：優しい名無しさん：2010/06/28(月) 14:25:00 ID:NYEN+cHD
>>338
6/28 日曜日
朝(9時) アイス
昼 なし
夕(5時) レストランでサーモンソテーと天ぷらのプレート
夕(6時) スターバックスでトールキャラメルマキアート、チョコクッキー
夜(11時) アイス
運動 ショッピング時に歩きまわる程度
飲み物 水
めも
髪の毛切って染めてきた
更に痩せたって言われた
6/28 日曜日
朝(9時) アイス
昼 なし
夕(5時) レストランでサーモンソテーと天ぷらのプレート
夕(6時) スターバックスでトールキャラメルマキアート、チョコクッキー
夜(11時) アイス
運動 ショッピング時に歩きまわる程度
飲み物 水
めも
髪の毛切って染めてきた
更に痩せたって言われた
空のワインの瓶とかどうやって捨てたらいいんだ
みんなすごいなー。私162cm,76kgだよ。
腹囲84だし、リアルムーミンママだよ。
炭水化物断ちして5kg減らしてもなぜ
腹囲変わらんのだろ。
ヘルニアと四十肩もちでも、やっぱり
コアとかビリーとかしなきゃだめ？
腹囲84だし、リアルムーミンママだよ。
炭水化物断ちして5kg減らしてもなぜ
腹囲変わらんのだろ。
ヘルニアと四十肩もちでも、やっぱり
コアとかビリーとかしなきゃだめ？
>>350
6/29 月曜日 43kgぐらい BMI16
朝 なし
昼 アイス
間食 アイス
夜
豚肉炒め
卵のせご飯(たまご2つ、ごはん姫君椀に大盛り)
アイス
運動 なし
チュ なし
飲み物 水、お酒
めも
夜もアイスだけにしようと思ったのに
イライラして人並にごはん食べてしまった
吐きたいでも吐けない
http://imepita.jp/20100629/411820
6/29 月曜日 43kgぐらい BMI16
朝 なし
昼 アイス
間食 アイス
夜
豚肉炒め
卵のせご飯(たまご2つ、ごはん姫君椀に大盛り)
アイス
運動 なし
チュ なし
飲み物 水、お酒
めも
夜もアイスだけにしようと思ったのに
イライラして人並にごはん食べてしまった
吐きたいでも吐けない
http://imepita.jp/20100629/411820
>>353
写真の意味は？ｗ
写真の意味は？ｗ
>>353
6/30 火曜日
朝アイス
昼なし
夕～夜にかけて
イカ入りはんぺん串(小)
ホットドッグ
いちごデニッシュとアイスカプチーノS
運動 ウォーキング6km
チュ 肉ソテー
飲み物 水、紅茶ひとくち
めも
おなかいっぱい
6/30 火曜日
朝アイス
昼なし
夕～夜にかけて
イカ入りはんぺん串(小)
ホットドッグ
いちごデニッシュとアイスカプチーノS
運動 ウォーキング6km
チュ 肉ソテー
飲み物 水、紅茶ひとくち
めも
おなかいっぱい
356 ：優しい名無しさん：2010/07/01(木) 19:40:39 ID:gv0A9Bjf
157cm/52kgぐらい/30％/BMI21.1/女
今日からこのスレにお世話になります。
薬の副作用で44kg→ピーク時54kgになりました
身長-110の47kg目標にちびちび頑張ります。
今日からこのスレにお世話になります。
薬の副作用で44kg→ピーク時54kgになりました
身長-110の47kg目標にちびちび頑張ります。
358 ：優しい名無しさん：2010/07/02(金) 20:45:48 ID:V+uQArOj
>>356
7/1 金曜日
朝なし
昼ソーセージ3本
http://imepita.jp/20100702/745230
夜 カクテル3杯
運動 ウォーキング3km
飲み物 水、パインジュース
めも
お昼はランチでソーセージしたらごはんもサラダもなくてソーセージしか出てこなかった
ひどい
7/1 金曜日
朝なし
昼ソーセージ3本
http://imepita.jp/20100702/745230
夜 カクテル3杯
運動 ウォーキング3km
飲み物 水、パインジュース
めも
お昼はランチでソーセージしたらごはんもサラダもなくてソーセージしか出てこなかった
ひどい
>>357
7月2日 157cm/51.4kg
朝：みかんゼリー、ファンタグレープ500ml
昼：母お手製の弁当（ごはんと冷食何品か）
夕：バニラアイス、アイスカフェラテ 計1300kcal
運動：レッグマジック1分間
ちょっと食事が不健康･･･飲み物ってカロリー高いなぁ
7月2日 157cm/51.4kg
朝：みかんゼリー、ファンタグレープ500ml
昼：母お手製の弁当（ごはんと冷食何品か）
夕：バニラアイス、アイスカフェラテ 計1300kcal
運動：レッグマジック1分間
ちょっと食事が不健康･･･飲み物ってカロリー高いなぁ
>>359
7月3日 157cm/51.3kg
朝：照り焼きマヨパン、わかめスープ、野菜ジュース
昼：ハムマヨロール、ぶどうパン、ファンタホワイト1缶
夕：すき焼き
夜：からあげ3つ 計1500kcal
運動：なし
夜友達の家に行ったら食べ過ぎた･･･
7月3日 157cm/51.3kg
朝：照り焼きマヨパン、わかめスープ、野菜ジュース
昼：ハムマヨロール、ぶどうパン、ファンタホワイト1缶
夕：すき焼き
夜：からあげ3つ 計1500kcal
運動：なし
夜友達の家に行ったら食べ過ぎた･･･
361 ：優しい名無しさん：2010/07/04(日) 09:31:09 ID:l70k20WB
362 ：a：2010/07/04(日) 14:38:47 ID:XQMW0MUI
なんかここ一人でスレ回ってるみたいで非常にキモい
>>360
7月4日 157cm/52.0kg
朝：やきそば、アクエリアス
昼：すいかゼリー、やきとり3本、そば1人前
夕：メロンジュース2杯
夜：クレープ 計1800kcal
運動：なし
祭り行ったらついつい食べてしまいます
7月4日 157cm/52.0kg
朝：やきそば、アクエリアス
昼：すいかゼリー、やきとり3本、そば1人前
夕：メロンジュース2杯
夜：クレープ 計1800kcal
運動：なし
祭り行ったらついつい食べてしまいます
364 ：優しい名無しさん：2010/07/05(月) 02:46:48 ID:gqouKQyW
アイス好きだなあ
このスレ見るとアイス食べたくなる
このスレ見るとアイス食べたくなる
366 ：優しい名無しさん：2010/07/09(金) 05:00:09 ID:dLvi5vpM
368 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 15:14:33 ID:KMc8Rxjz
煽りとかじゃなく、真剣に聞きたいんだけど…
主婦で、家事とかやらないのにダイエットだけは(運動など)やるのってありえるの？
症状によってはこういうのもあるのかな。
友達なんだけど、さすがに本人にはきけなくて。
主婦で、家事とかやらないのにダイエットだけは(運動など)やるのってありえるの？
症状によってはこういうのもあるのかな。
友達なんだけど、さすがに本人にはきけなくて。
369 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 16:49:49 ID:11+eaRIN
ウエイトトレーニングとウォーキングを再開しようと思う。
食事はタンパク質多めに変えた。
食事はタンパク質多めに変えた。
>>367
7月13日 157cm/51.7kg
朝：たこときゅうりの酢の物、レーズンパン
昼：母手製のお弁当（ご飯、冷凍食品何品か）
夕：ぶどうジュース、クッキー1枚
夜：マックのチキンバーガー、ポテト少し 計1700kcal
運動：無し
突然マックに行くことになってカロリーオーバー。
最近外食が多いから調整しなきゃ。
7月13日 157cm/51.7kg
朝：たこときゅうりの酢の物、レーズンパン
昼：母手製のお弁当（ご飯、冷凍食品何品か）
夕：ぶどうジュース、クッキー1枚
夜：マックのチキンバーガー、ポテト少し 計1700kcal
運動：無し
突然マックに行くことになってカロリーオーバー。
最近外食が多いから調整しなきゃ。
>>371
7月14日 157cm/51.6kg
朝：ランチパックのツナ、みかん
昼：おにぎり2個、梅こんぶ、種抜き梅
夕：ペプシネックス1缶
夜：野菜あんかけラーメン 計1500kcal
運動：無し
7月14日 157cm/51.6kg
朝：ランチパックのツナ、みかん
昼：おにぎり2個、梅こんぶ、種抜き梅
夕：ペプシネックス1缶
夜：野菜あんかけラーメン 計1500kcal
運動：無し
いつもの人最近ずっとこないね…
どうしたんだろう心配
どうしたんだろう心配
374 ：蓬莱人 ◆Hourai/wQg ：2010/07/29(木) 12:39:19 ID:qipS2KTS
7/29 165/72.8→72.0´・ω・`
４ヶ月前→67kg 現在→53.8ｋｇ
医者に痩せろ！と言われて極限まで食うのを減らした。
もう少し減ったら昔の体重に戻れるんだが、もうむりぽ。
医者に痩せろ！と言われて極限まで食うのを減らした。
もう少し減ったら昔の体重に戻れるんだが、もうむりぽ。
155/37
朝:6枚切り食パン2枚
マーガリン
目玉焼き
レタス
昼:ペペロンチーノ 大盛り
アイスティ
ガムシロップ
ミルク
間食:ローソンの唐揚げくん
メロンパン
夜:ご飯(茶碗一杯)
納豆1パック
油揚げと長ネギの味噌汁
きゅうりの塩もみ
飲み物:水
熱いお茶(たくさん)
ビール ピッチャー半分
これでも体重増えない。
でも痩せもしない。
チュかリバースしかないのか。
運動はストレッチとウォーキング6kmだけ
朝:6枚切り食パン2枚
マーガリン
目玉焼き
レタス
昼:ペペロンチーノ 大盛り
アイスティ
ガムシロップ
ミルク
間食:ローソンの唐揚げくん
メロンパン
夜:ご飯(茶碗一杯)
納豆1パック
油揚げと長ネギの味噌汁
きゅうりの塩もみ
飲み物:水
熱いお茶(たくさん)
ビール ピッチャー半分
これでも体重増えない。
でも痩せもしない。
チュかリバースしかないのか。
運動はストレッチとウォーキング6kmだけ
>>376
うらやます～
うらやます～
53.4→50.8まで減ったけど、50.8から微動だにしないorz
まあ、昼間でも半分はブレーカーが落ちちゃったみたいにズドーンと寝るから、
30分ばかりの有酸素運動じゃ、焼け石に水だって分かってはいるんだけど。
でも、ホントに昼寝無しじゃやっていけない。ぶっ倒れそうになる。
ってゆーか、今日も早起きしたけど結局床の上で行き倒れたよ……
まあ、昼間でも半分はブレーカーが落ちちゃったみたいにズドーンと寝るから、
30分ばかりの有酸素運動じゃ、焼け石に水だって分かってはいるんだけど。
でも、ホントに昼寝無しじゃやっていけない。ぶっ倒れそうになる。
ってゆーか、今日も早起きしたけど結局床の上で行き倒れたよ……
いつもの人生きてるの？
381 ：優しい名無しさん：2010/09/06(月) 13:09:29 ID:JcGR/jqE
今日から開始します
92.4kg49.4%
うつ病通院は５年くらい過食症と寝たきりと薬で体重２倍に
毎日記録して年末には70キロまで目標は50キロ
92.4kg49.4%
うつ病通院は５年くらい過食症と寝たきりと薬で体重２倍に
毎日記録して年末には70キロまで目標は50キロ
1000～1200kcalの食事制限と毎日15kmのジョギングにて、4ヶ月で5kg5%落とした。
これからはゆっくりマイペースであと4kg減らしたい。
これからはゆっくりマイペースであと4kg減らしたい。
383 ：優しい名無しさん：2010/09/07(火) 13:48:07 ID:idfsnBGv
385 ：優しい名無しさん：2010/09/09(木) 16:33:34 ID:pYgSoSec
↑大丈夫か？
無理すんなよ！
無理すんなよ！
>>379
お礼レスを書き込んだ翌日から急に数百グラムずつ減り始めて、
今１年ぶりに見る49kg台ですーつД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
身長150だから、まだまだピザなんだけど、これからも諦めずに、
腹筋腕立て＆ダンベル＆腹８分目がんばります！
けど、明日結婚記念日で、結構な量のディナーが計画されております……
その前後の食事に注意して、どうにか調整しなくては。
お礼レスを書き込んだ翌日から急に数百グラムずつ減り始めて、
今１年ぶりに見る49kg台ですーつД`)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
身長150だから、まだまだピザなんだけど、これからも諦めずに、
腹筋腕立て＆ダンベル＆腹８分目がんばります！
けど、明日結婚記念日で、結構な量のディナーが計画されております……
その前後の食事に注意して、どうにか調整しなくては。
>>386
ありがと
ありがと
>>387
結婚記念日おめでとう！＆減量おめでとう！
やばそうな食べ物は食う前に「これはカロリーにはならない…」
と自己暗示をかける。
これしながらケーキとかアイスとか食ってます。
効いてるのかどうかは謎だけど、不思議と体重は増えない。
減りもしないけど＿|￣|○
結婚記念日おめでとう！＆減量おめでとう！
やばそうな食べ物は食う前に「これはカロリーにはならない…」
と自己暗示をかける。
これしながらケーキとかアイスとか食ってます。
効いてるのかどうかは謎だけど、不思議と体重は増えない。
減りもしないけど＿|￣|○
391 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 08:53:22 ID:PRq7ntD8
392 ：優しい名無しさん：2010/09/12(日) 15:03:13 ID:CDLhSjDD
BMI28
おまえら痩せることに贅沢すぎ
おまえら痩せることに贅沢すぎ
休職して実家に帰って休養したら
知らぬ間に5～6kg増えてた
気づいてからはキープ中
前50～51kg
今56kg代安定
5kgなのに、ジーンズ入らなくなるわ
下腹部が妊婦のようだ
腹筋を徐々に回数増やして今連続40回
たかが5kg.されど5kg
知らぬ間に5～6kg増えてた
気づいてからはキープ中
前50～51kg
今56kg代安定
5kgなのに、ジーンズ入らなくなるわ
下腹部が妊婦のようだ
腹筋を徐々に回数増やして今連続40回
たかが5kg.されど5kg
まったく吐けなくなって辛い
66.1 → 65.8
66.1 → 65.8
400 ：蓬莱人：2010/09/17(金) 10:36:26 ID:EDmzq+WQ
眠薬服用して寝落ち直前の過食衝動はどうにかならないか
65.8→65.1
65.8→65.1
401 ：優しい名無しさん：2010/09/17(金) 11:21:50 ID:P0KLROls
うつで食べられなくなって(55→50）５キロほど減ったのですが、段々食欲が沸いて来てリバウンドがこわいです
とりあえず毎日一時間はウォーキングしてますが減らないですね……
ご飯を減らすべきか…
とりあえず毎日一時間はウォーキングしてますが減らないですね……
ご飯を減らすべきか…
クソ暑い日はアイス一本が飯代わりだった。
体重は減ったけど寒い時期には何食おうか。
体重は減ったけど寒い時期には何食おうか。
403 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 01:12:47 ID:YOi1ONKd
今日はご飯を丼で二杯とチキンカツ一枚、ブロッコリーをすこし食べました。
間食は久しぶりにしました。
桃の缶詰二缶とチョコレート四ブロックです。
うーん
もっと野菜たべるべきですね……
運動は２時間散歩と１０分ストレッチです。
やせるぞーあばらうかしたいです
間食は久しぶりにしました。
桃の缶詰二缶とチョコレート四ブロックです。
うーん
もっと野菜たべるべきですね……
運動は２時間散歩と１０分ストレッチです。
やせるぞーあばらうかしたいです
404 ：優しい名無しさん：2010/09/18(土) 12:45:24 ID:z+1fmUuZ
7月の最初までいた、アイス好きの人です
いろいろあり体重が戻ってしまいました
現在163cm47kg
アイス好きとチュは治りました
シャバ？に戻ってきたからまたダイエット始めます
いろいろあり体重が戻ってしまいました
現在163cm47kg
アイス好きとチュは治りました
シャバ？に戻ってきたからまたダイエット始めます
405 ：優しい名無しさん：2010/09/19(日) 09:20:00 ID:WVSZD64d
163/47
朝 チーズとツナマヨを挟んだサンドイッチ
昼 パイナップルとりんご
夜 じゃがいも半分とたまねぎ半分の炒め物、茹でたオクラ、肉3スライス
とりあえず45kg目指す
406 ：蓬莱人：2010/09/19(日) 23:14:58 ID:CXsiJgpj
65.8→65.6
サノレックス欲しい
サノレックス欲しい
407 ：優しい名無しさん：2010/09/19(日) 23:18:22 ID:tEwS+siO
409 ：優しい名無しさん：2010/09/21(火) 00:09:23 ID:UGWBiwk6
412 ：優しい名無しさん：2010/09/22(水) 01:11:39 ID:3HRalS/n
停滞期は大いなる敵だよね。
がんがれ！
自分もせめてあと３ｋｇ落ちてくれないかなぁ。
前落ちた分で二の腕がたるたるなんで、ペットボトルに水入れて
腕の運動してる。
がんがれ！
自分もせめてあと３ｋｇ落ちてくれないかなぁ。
前落ちた分で二の腕がたるたるなんで、ペットボトルに水入れて
腕の運動してる。
415 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ曹長 ◆3vU7ybA/Iw ：2010/10/04(月) 05:56:23 ID:N/tI8Sh9
ここは女性ばかりのスレ？
148/50
ベスト体重38キロだったのに２年半でこんなにデブった。
今からがんばるね。
ベスト体重38キロだったのに２年半でこんなにデブった。
今からがんばるね。
>>404
おかえりー
おかえりー
ウェイダウンダイエットやってるけど、結構効く
効くっていうか、お腹が空いたら腹八分目で食べてるだけの当たり前の行為をしてるだけなんだけど。
巨コニーだけど、せめてポチャになるまで頑張るわ
その後は絞って美容体重になりたい
効くっていうか、お腹が空いたら腹八分目で食べてるだけの当たり前の行為をしてるだけなんだけど。
巨コニーだけど、せめてポチャになるまで頑張るわ
その後は絞って美容体重になりたい
リフレックスになってから体重が五キロ増えた…。怖いからぼちぼちダイエットするお。
朝ランチパックメンチカツ
昼デュラムおばさんのスパゲティミートソース
夜トコロテンとスリムアップスリム半量
ランチパックは失敗だな…。
朝ランチパックメンチカツ
昼デュラムおばさんのスパゲティミートソース
夜トコロテンとスリムアップスリム半量
ランチパックは失敗だな…。
160/50.6
朝スリムアップスリム
昼弁当（自作）
夜トコロテンとキムチ鍋
間ココア
腹筋するぞ。
朝スリムアップスリム
昼弁当（自作）
夜トコロテンとキムチ鍋
間ココア
腹筋するぞ。
160/50.6
体重かわらず…。
朝スリムアップスリム
腹筋60回
背筋40回
行ってきます。
体重かわらず…。
朝スリムアップスリム
腹筋60回
背筋40回
行ってきます。
昼さんま蒲焼き 白米 春雨スープ
夜トコロテン
夜トコロテン
423 ：優しい名無しさん：2010/10/21(木) 21:01:31 ID:PmagV3VS
顔痩せできてめっちゃキレイになるみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com
ここ私しかいないのかな…。
160/49.9
朝スリムアップスリム
いってきまーす。
160/49.9
朝スリムアップスリム
いってきまーす。
昼シチュー（半分）白米味噌汁サラダ
夜スリムアップスリム
自転車30分×２
腹筋60回背筋40回
夜スリムアップスリム
自転車30分×２
腹筋60回背筋40回
いるよ～(´ω`)ﾉｼ
最近体重計ってない・・・こわい。
明日の朝、腹が空っぽの時計ってみよう。
お取り寄せスイーツなんかしてる場合ではないのに、
ついついポチと購入しちまうんだよ～。
最近体重計ってない・・・こわい。
明日の朝、腹が空っぽの時計ってみよう。
お取り寄せスイーツなんかしてる場合ではないのに、
ついついポチと購入しちまうんだよ～。
計ってみたら変わってなかった・・・
わーい人いた。
お取り寄せなにポチっとしたの？いいなぁ。
160/49.9
朝チョコレートケーキ（４センチくらいだけど、カロリーそれでもけっこうするのかな）
牛乳
昼三色丼半量とみそ汁
お取り寄せなにポチっとしたの？いいなぁ。
160/49.9
朝チョコレートケーキ（４センチくらいだけど、カロリーそれでもけっこうするのかな）
牛乳
昼三色丼半量とみそ汁
ROMってるよ～
ジプ＋リフレックスから、メイラックスとゾロフトに変わってから食欲がた落ち。
もちっと痩せたら書き込みするわ。明後日親知らず抜くからさらに痩せるかな
ジプ＋リフレックスから、メイラックスとゾロフトに変わってから食欲がた落ち。
もちっと痩せたら書き込みするわ。明後日親知らず抜くからさらに痩せるかな
体重ごそっと減ったのはやっぱりルーランが犯人だ！
と、勝手に決定した。
あと３㌔減って欲しい。
眠剤入れてネットでスイーツ見ちゃダメだ。
いつぽちっとなをしたのか記憶がない；；；；
と、勝手に決定した。
あと３㌔減って欲しい。
眠剤入れてネットでスイーツ見ちゃダメだ。
いつぽちっとなをしたのか記憶がない；；；；
160/49.8
夜サラダトコロテン牛乳
自転車３０分×２
腹筋３０背筋３０
朝スリムアップスリム
夜サラダトコロテン牛乳
自転車３０分×２
腹筋３０背筋３０
朝スリムアップスリム
薬で体重の増減あるよね・・・。
食べてないのに太る。代謝おちてるのかな。
食べてないのに太る。代謝おちてるのかな。
>>432
水やお茶も飲んでない？
水やお茶も飲んでない？
ROMってる人の一人です
ダイエットはしてるけど仕事上食べる時間とかバラバラだからなぁ…
とりあえず通勤手段を家から近いバス停じゃなくて、15分でも歩いてく駅＝電車に変えてみた
あと寝る前には絶対空腹で！と決めた
ダイエットはしてるけど仕事上食べる時間とかバラバラだからなぁ…
とりあえず通勤手段を家から近いバス停じゃなくて、15分でも歩いてく駅＝電車に変えてみた
あと寝る前には絶対空腹で！と決めた
>>433
飲んでる！だめなの？
飲んでる！だめなの？
水分は色んなの（料理とかも）含めて1.5㍑がいい、って聞いたけどほんとかな。
塩分摂り過ぎて水分摂るとむくんじゃうよね。
寝る前に水分摂りすぎたら朝起きて指輪が食い込んでたりする。
塩分摂り過ぎて水分摂るとむくんじゃうよね。
寝る前に水分摂りすぎたら朝起きて指輪が食い込んでたりする。
１日２リットル水飲む美容法もあるけどね。カイヤ川崎がやってたがどうなんだろ。なんだかんだ１.５くらいは採ってそう。
一昨日飲み会だったから心配だったけど変わってなかった…。
160/49.9
朝白米アボカド半分豆腐三分の一
昼山菜うどん、こんにゃくの煮物
夜スリムアップスリム
朝スリムアップスリム
昼キムチ鍋
一昨日飲み会だったから心配だったけど変わってなかった…。
160/49.9
朝白米アボカド半分豆腐三分の一
昼山菜うどん、こんにゃくの煮物
夜スリムアップスリム
朝スリムアップスリム
昼キムチ鍋
ちょっと旅にでるね。
ダイエット中断。太らないといいけど。それいせに移動中に発作おこらないといいけど…。
ﾉｼ
ダイエット中断。太らないといいけど。それいせに移動中に発作おこらないといいけど…。
ﾉｼ
いせじゃない伊勢じゃない。以前…。
しばらく体重計に乗ってない・・・明日の朝乗ってみよう。
ただいま！
旅行中食ったわりには肥えてなかった。
また細々とやります。
160/50.3
旅行中食ったわりには肥えてなかった。
また細々とやります。
160/50.3
ジプレキサの副作用に負けて太った。
2ヶ月で10kg。
元に戻すのに1年半かかった…
最近はストレッチとマッサージをしています。
2ヶ月で10kg。
元に戻すのに1年半かかった…
最近はストレッチとマッサージをしています。
あーちょっと今日だめ…
ODしたいけど薬が足りない
酔いどめと風邪薬飲んでみた
寝れるかな
ODしたいけど薬が足りない
酔いどめと風邪薬飲んでみた
寝れるかな
156/48
2年後
156/65
元に戻せなくなっちゃったよ。どうしよう。
2年後
156/65
元に戻せなくなっちゃったよ。どうしよう。
445 ：優しい名無しさん：2010/11/30(火) 17:32:05 ID:Sg7KhjX8
遂に重い腰を上げ、キャンペーンに釣られてこれから最低でも半年ジムに通う事になりました。
環境が変わらないならせめて自分の見た目を変えて、少しでも自信がつくようにするよ。
156／82からスタート。小学生以来見てない40キロ台が最終目標。
環境が変わらないならせめて自分の見た目を変えて、少しでも自信がつくようにするよ。
156／82からスタート。小学生以来見てない40キロ台が最終目標。
446 ：優しい名無しさん：2010/12/06(月) 08:12:38 ID:1TUClY6E
先週ジムに行って脂肪測ったり弱い筋肉の部分の筋トレしたりしてみたけど、骨盤も歪んでて、鏡に映るデブデブした自分見たらこれが半分になれるか自信なくなってきた…
ゆっくりジョギングしてきた
一昨日より足が痛くなるタイミングが先になった
一昨日より足が痛くなるタイミングが先になった
ジョギングしてきた
ゆっくりだけど最後まで歩かないで走れた
ゆっくりだけど最後まで歩かないで走れた
ジョギングしてきた
コースを伸ばしたら最後に足が痛くなって歩いた
コースを伸ばしたら最後に足が痛くなって歩いた
ジョギングしてきた
昨日と同じコースなのに半分くらいで足が痛くなった
昨日と同じコースなのに半分くらいで足が痛くなった
縄跳びしてきた
子どもの頃のようには飛べない
子どもの頃のようには飛べない
ジョギングしてきた
最後歩いた
最後歩いた
ジョギングしてきた
ペース上げたからコースは短くした
ペース上げたからコースは短くした
縄跳びしてきた
今日の記録は６２回
今日の記録は６２回
鬱落ちしてたから久しぶりに縄跳び
100回できた
100回できた
縄跳びしてきた
今日は７０回
今日は７０回
新年の初縄跳び
１００×２セット
１００×２セット
458 ：ﾓﾁﾛｰ ◆jWdpgVXNIE ：2011/01/03(月) 14:18:51 ID:xiEAuLs4
半年で10㎏やせた
縄跳びしてきた
足踏みみたいな跳び方がうまくなってきた
足踏みみたいな跳び方がうまくなってきた
縄跳び１００回
ふくらはぎ太くなってないかなぁ
ふくらはぎ太くなってないかなぁ
バイト初出勤前の縄跳び
７５回
７５回
縄跳びしてきた
６２回。記録悪くなってきてる
６２回。記録悪くなってきてる
縄跳びしてきた
７２回
７２回
足が痛くて縄跳びできない
縄跳びしてきた
１００回と７０回
１００回と７０回
縄跳びしてきた
１０８回。煩悩の数
１０８回。煩悩の数
縄跳びしてきた
８２回
前日の疲れが残ってると跳べない
８２回
前日の疲れが残ってると跳べない
縄跳びしてきた
７０回×２
７０回×２
バイト疲れや積雪やらで久しぶりの縄跳び
５９回
５９回
鬱抜けてきたので縄跳び
１００回と６０回
１００回と６０回
プロテインダイエット始めますた
自分もＤＨＣのドリンク買ってるけど
全然本来の使い方してないｗ
全然本来の使い方してないｗ
縄跳び
１２２回
１２２回
縄跳び
８０回
８０回
縄跳び
５４回
飽きてきた
５４回
飽きてきた
ターボジャム２０分ワークアウト
１０分だけ
１０分だけ
寿司食ってラーメン食ってしまった・・・
くそう負けるものか
くそう負けるものか
縄跳び
１０６回
１０６回
１５ｋｇ減ったのに、３ｋｇリバウンド＿|￣|○
ずっとチョコばっかり食ってたせいか・・・
ずっとチョコばっかり食ってたせいか・・・
ターボジャム２０分ワークアウト
１０分だけ
１０分だけ
１６５ｃｈ８５ｋｇ
巨漢デブだお。過食ちゃんだお。
巨漢デブだお。過食ちゃんだお。
ターボジャム２０分ワークアウト
１３分だけ
１３分だけ
今日は食いまくった
ピーチョコがやめられーん！
殆ど中毒！ピーナツチョコ中毒！
殆ど中毒！ピーナツチョコ中毒！
コーヒーうまいおｗｗｗｗｗｗｗｗ
ターボジャム２０分ワークアウト
ターボジャム２０分ワークアウト
１０分だけ
１０分だけ
レンジでチンする間だけ腹筋
489 ：優しい名無しさん：2011/02/27(日) 15:28:43.45 ID:K6bu1rCy
今日の体重 61.8kg
薬の量が多すぎて過食嘔吐治った。
今は下剤ダイエット
今は下剤ダイエット
491 ：優しい名無しさん：2011/02/27(日) 18:03:55.68 ID:4RmhteUf
躁のときってものすごい元気で何キロでも走れるしジムのクラス１日３つとかこなして２ヶ月１0キロ落とせるな。あのときのパワーはすごい
１週間で５キロ落とした
リバウンドが怖い
リバウンドが怖い
493 ：優しい名無しさん：2011/02/28(月) 11:12:10.26 ID:ZETkFAX9
今日の体重 61.6kg
494 ：優しい名無しさん：2011/02/28(月) 21:17:29.09 ID:/REc2gwS
朝 お芋と味噌
昼 マミーの手作り弁当
夜 お芋と野菜中心料理
でダイエットしてます。おならが止まらなくて大変だけど頑張る！
昼 マミーの手作り弁当
夜 お芋と野菜中心料理
でダイエットしてます。おならが止まらなくて大変だけど頑張る！
体重計に乗る勇気があるなんてすごいよ
496 ：優しい名無しさん：2011/03/01(火) 23:22:22.78 ID:XtWJPWgP
今日の体重 61.7kg
497 ：優しい名無しさん：2011/03/05(土) 10:48:34.83 ID:ybBvpjU6
今日の体重 61.4kg
昨日からジョギング始めた。
4/22、走った！
半身浴始めた。
1ｋｇ減った
164cm 44,8kg
野菜と大豆製品を意識的に摂取
しかし米が好き、酒も好き
上半身はガリなのに下っ腹から足がむっちりむちむち
見事な2等辺三角形な体型でみっともない
しょせん引力には勝てないのか
野菜と大豆製品を意識的に摂取
しかし米が好き、酒も好き
上半身はガリなのに下っ腹から足がむっちりむちむち
見事な2等辺三角形な体型でみっともない
しょせん引力には勝てないのか
503 ：優しい名無しさん：2011/05/02(月) 07:06:46.59 ID:ujVk1LGT
毎日、走ってるけど体重落ちないorz
食事制限してステッパーで運動もしてるけど痩せないよ…。なんでorz
505 ：優しい名無しさん：2011/05/09(月) 20:47:25.49 ID:FX2D6wBD
今日からダイエット始めます。
仕事の帰りは９階から２階まで階段で下りる。
後は腹筋もどきf^_^;
まだ仕事に慣れないからストレス溜まって痩せないかなっと思ってたけど無理だった‥
とにかく頑張ります。
仕事の帰りは９階から２階まで階段で下りる。
後は腹筋もどきf^_^;
まだ仕事に慣れないからストレス溜まって痩せないかなっと思ってたけど無理だった‥
とにかく頑張ります。
97kgあった体重を、現在67kgまで減量することが出来ました。（´＾ω＾`）
>>506
おー凄い。僕は二ヶ月でようやく４ｋｇ落としたよ。
おー凄い。僕は二ヶ月でようやく４ｋｇ落としたよ。
ダイエット中なのにどか食いしてしまった…(´･ω･`)
私も毎日運動してるよ！ジョギングしてる。
たまに、近所の目が怖いけど。頑張ってます。
たまに、近所の目が怖いけど。頑張ってます。
やっと、70切った！
あと、－7ｋｇ！
あと、－7ｋｇ！
511 ：優しい名無しさん：2011/06/08(水) 13:32:57.37 ID:Kf9Bjq0w
９８キロだぜやばい
512 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/06/08(水) 16:28:51.71 ID:i4riXL1S
何もしてないのに５㎏痩せた。
たぶん新しい薬が増えたせいだな。
それ以外思いつかん。
たぶん新しい薬が増えたせいだな。
それ以外思いつかん。
７kg増えた
５７kg、まずは７kg痩せて
１０kg痩せないと
・・・絶望すぎる
５７kg、まずは７kg痩せて
１０kg痩せないと
・・・絶望すぎる
薬とストレスから、3年で20キロ増えました。
元に戻したい…
元に戻したい…
この夏で20kg落としたい
年齢的にも限界な気がして…
年齢的にも限界な気がして…
体重は変わってないのに去年は着れてた服が着れなくなった…
サイズ気にせず服買えてたあの頃に戻りたい
痩せたらちょっとは自信もてる？
自分好きになる？
的な中二秒感覚でダイエット始めたよ
ちょっとでも痩せたらやはり自信つくね
自分好きになる？
的な中二秒感覚でダイエット始めたよ
ちょっとでも痩せたらやはり自信つくね
先月58kg→今54kg
薬が変わったせいもあるけど、食べなくなったら減ったね。
そして痩せ期に入ったからウォーキング頑張ろう。
あと－6kgで元の体重だ。
薬が変わったせいもあるけど、食べなくなったら減ったね。
そして痩せ期に入ったからウォーキング頑張ろう。
あと－6kgで元の体重だ。
あんまり太ったので、ダイエットで低カロリーで数日
気分が良くなってきた。食べなさすぎるともちろんだめだけどw
でも、身体に必要なぎりっぎりにしたら、何だか楽しい
あ～欲しかった多幸感って、多分こんな感じ
考えてみると、ここ数年でも節制してる時はなんとか持ってた
連日ドカ食いしてた時から一気に落ちて休職→退職コンボ
食を切り詰めたから気分良いのか逆か、多分鶏と卵なんだろうけど。
なんか嬉しかったから長文失礼。頑張って痩せよう
気分が良くなってきた。食べなさすぎるともちろんだめだけどw
でも、身体に必要なぎりっぎりにしたら、何だか楽しい
あ～欲しかった多幸感って、多分こんな感じ
考えてみると、ここ数年でも節制してる時はなんとか持ってた
連日ドカ食いしてた時から一気に落ちて休職→退職コンボ
食を切り詰めたから気分良いのか逆か、多分鶏と卵なんだろうけど。
なんか嬉しかったから長文失礼。頑張って痩せよう
抗鬱剤２倍にしてぐったりして何も食えなくする
食べずに痩せても一生その食べず暮らしを続けない限りはリバウンドするのが人体の常識なのに
一時的に過剰な運動しても一生その運動を続けない限りはリバウンドするのが人体の常識なのに
なぜそれらの方法を選ぶのか、自分で自分の首をしめるのか、理解できない
ダイエットは生活の改善だ、頑張る～
一時的に過剰な運動しても一生その運動を続けない限りはリバウンドするのが人体の常識なのに
なぜそれらの方法を選ぶのか、自分で自分の首をしめるのか、理解できない
ダイエットは生活の改善だ、頑張る～
音ゲマなのでダンレボ毎日やってたら、足の靱帯がビキッていった
切れてはないけど不穏な雰囲気・・・
治るまでやめてたら筋肉落ちそうで怖い
切れてはないけど不穏な雰囲気・・・
治るまでやめてたら筋肉落ちそうで怖い
524 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/08/10(水) 02:05:35.10 ID:xq75z5h7
体重が三桁を超えている。
まじでやばい。真剣にダイエットするとここに宣言する。
まじでやばい。真剣にダイエットするとここに宣言する。
今日から参戦！レコーディングだ。意思が弱いからまけちゃいそうだから
だれか、応援してくれ！みんなもがんがれ！
８４ｋｇ
だれか、応援してくれ！みんなもがんがれ！
８４ｋｇ
526 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/08/12(金) 05:55:08.37 ID:ZOljavuv
>>526
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
俺の目標は70kgだ。
>>528
一緒にがんがろー！リバウンドを防ぐ為にもゆっくりがいいと思うね。
82.9
ﾌｧｲﾄｫ*:.｡..｡.:*･ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*!!!☆
俺の目標は70kgだ。
>>528
一緒にがんがろー！リバウンドを防ぐ為にもゆっくりがいいと思うね。
82.9
レコーディングで、今までどれだけたくさん食べてたか、思い知らされた。
少しずつへらしていこうと思う。とりあえず、2000kcalを目標にしてる。
82.0
やっぱ、スタイルの悪さで自己嫌悪に陥って鬱になるから、
これはがんばろうと思う！無理なくがんがろーぜ
少しずつへらしていこうと思う。とりあえず、2000kcalを目標にしてる。
82.0
やっぱ、スタイルの悪さで自己嫌悪に陥って鬱になるから、
これはがんばろうと思う！無理なくがんがろーぜ
531 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/08/14(日) 21:56:46.12 ID:bUetUXif
まずい。109.0kgだ。
なんとかしないと。。。
なんとかしないと。。。
532 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 09:13:21.58 ID:a31XBAMR
そんなデブになる前に気づかないのは何故？
んなデブなら夕飯抜きにするだけで簡単に痩せるよ
んなデブなら夕飯抜きにするだけで簡単に痩せるよ
ポンドの人
去年から全体痩せてないｗ
去年から全体痩せてないｗ
535 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/08/18(木) 00:39:06.48 ID:6M2pBIzw
>>535
ぽっちゃりさん。
ぽっちゃりさん。
537 ：優しい名無しさん：2011/08/18(木) 23:23:28.04 ID:J1bvqSxP
あげ
なかなかやせないな。とくに運動もしてないしなー
８２．１
８２．１
隣の席のアイツまじ少し痩せてくんねーかな
こっちにはみ出してますから！
こっちにはみ出してますから！
4月→164㎝65kg、8月→57kg
薬の副作用で体重増加あるから落とすの凄い辛い。もう4ヶ月、野菜とささみだけ。
毎日有酸素運動と筋トレ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、仕事5時間。これだけしても効果ないと辛い
元の体重に戻るまでまだ10キロもある…
薬の副作用で体重増加あるから落とすの凄い辛い。もう4ヶ月、野菜とささみだけ。
毎日有酸素運動と筋トレ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ30分、仕事5時間。これだけしても効果ないと辛い
元の体重に戻るまでまだ10キロもある…
過食してリバウンドして８５．５・・・・ダメだ・・・
ゆっくりまったり痩せていきましょう～ヽ(´ー｀)ノ
544 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/08/27(土) 00:56:35.71 ID:DJjptJSl
風呂上りに体重量ったら109.5ｋｇだった。まじでやばいよ。
ROMってたけど参戦。
168cm53.1kg BMI18.8
ジプレキサ1年位飲んで10kg位太ったけど、取り敢えず薬変わって8月1日から5.5kg減。
9月末までに元の47kgまで落とす。
朝)コーンフレーク(200kcal位
昼)無し
飲物)グレープフルーツｼﾞｭｰｽ4口、お茶いっぱい
168cm53.1kg BMI18.8
ジプレキサ1年位飲んで10kg位太ったけど、取り敢えず薬変わって8月1日から5.5kg減。
9月末までに元の47kgまで落とす。
朝)コーンフレーク(200kcal位
昼)無し
飲物)グレープフルーツｼﾞｭｰｽ4口、お茶いっぱい
眠れないと食べちゃうのわかる。
>>547
53.1 23.0
朝)弁当用ハンバーグ50
弁当用オムレツ50
昼)ミニヨーグルト60
間食)茹でキャベツ3枚ポン酢40?
夕)ローストビーフ80g160
無花果30
飲物)お茶のみ
昨日の過食で体重変わらなくて良かった...!!
今400kcal位だけど夜に過食しませんように...
53.1 23.0
朝)弁当用ハンバーグ50
弁当用オムレツ50
昼)ミニヨーグルト60
間食)茹でキャベツ3枚ポン酢40?
夕)ローストビーフ80g160
無花果30
飲物)お茶のみ
昨日の過食で体重変わらなくて良かった...!!
今400kcal位だけど夜に過食しませんように...
>>550
52.9 22.9
朝)無花果30
コーンフレーク200
昼)ダイエットヌードル160
間食)無花果30
夕)お好み焼き700
飲物)CCレモン30、お茶
思いの外体重減らなかった...
旦那帰宅で夕食取らなきゃいけなくなったし辛い...
52.9 22.9
朝)無花果30
コーンフレーク200
昼)ダイエットヌードル160
間食)無花果30
夕)お好み焼き700
飲物)CCレモン30、お茶
思いの外体重減らなかった...
旦那帰宅で夕食取らなきゃいけなくなったし辛い...
>>551
53.3 23.4
朝)無し
昼)サンドイッチ100
カップ麺1口60?
夕)ほか弁800?
飲物)お茶
梨ジュース12?
やっぱり1000位食べなきゃいけなくなった...
リバウンドフラグ。
53.3 23.4
朝)無し
昼)サンドイッチ100
カップ麺1口60?
夕)ほか弁800?
飲物)お茶
梨ジュース12?
やっぱり1000位食べなきゃいけなくなった...
リバウンドフラグ。
553 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/01(木) 09:48:36.69 ID:usvwRfRp
109kg
痩せようとしても、誘惑に負けてしまう。
痩せようとしても、誘惑に負けてしまう。
>>552
昨日
53.3 23.5
朝)冷凍グラタン270?
昼)ニンニク牛丼700?
夕)御飯100?
ピーマンの肉詰め4個800?
キムチ1口味噌汁1口
飲物)CCレモン40?
梨ジュース80?
今朝
53.8 24.3...orz
週末は食べなきゃだから平日頑張る
昨日
53.3 23.5
朝)冷凍グラタン270?
昼)ニンニク牛丼700?
夕)御飯100?
ピーマンの肉詰め4個800?
キムチ1口味噌汁1口
飲物)CCレモン40?
梨ジュース80?
今朝
53.8 24.3...orz
週末は食べなきゃだから平日頑張る
過食してしまった。８７ｋｇだよ。
これはやばい。リスパ飲んでるしなー
少しは運動するようにしたんだけど、またがんがろ
これはやばい。リスパ飲んでるしなー
少しは運動するようにしたんだけど、またがんがろ
>>554
53.8 24.3
朝)無し
昼)ダイエットヌードル160?
間食)プリッツ150?
夜)カレー1000?
飲物)梨ジュース40?
間食してる以前に死亡フラグ...
47kg諦めたくない...
53.8 24.3
朝)無し
昼)ダイエットヌードル160?
間食)プリッツ150?
夜)カレー1000?
飲物)梨ジュース40?
間食してる以前に死亡フラグ...
47kg諦めたくない...
557 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/02(金) 01:42:32.21 ID:cf2acKle
今日も109.5kg
ちょっとずつ食事を減らしていく予定。
ちょっとずつ食事を減らしていく予定。
ご飯の代わりに玄米ブランにしてみた。あと、お腹減ったら黒糖なめてる。
昨日は過食してしまった。８７．９
昨日は過食してしまった。８７．９
太ったし、すぐ疲れる……とか言ったらダイエット宣告ｷﾀｺﾚ
ジプレキサ無くして貰えたのは嬉しい。でもちゃんと痩せなきゃ＼(^o^)／
酸っぱいもの食べると食欲抑えやすいと言われたので、
今日から酢の物が必須になりました
ジプレキサ無くして貰えたのは嬉しい。でもちゃんと痩せなきゃ＼(^o^)／
酸っぱいもの食べると食欲抑えやすいと言われたので、
今日から酢の物が必須になりました
>>559
酸っぱいものかぁ。俺もやろう。あと、シトラス系の香りも食欲を抑えるらしいよ。
酸っぱいものかぁ。俺もやろう。あと、シトラス系の香りも食欲を抑えるらしいよ。
久しぶりにきたけど皆さん相変わらず食事制限で痩せようと思って頑張って
いるのね…。絶対無理だよ、身体の仕組みが食事量を減らせばため込もうと
して、増やせばこれまた消費されないで脂肪として蓄えることになっている。
ついた脂肪は、有酸素運動しないと消費されないよ。体脂肪がエネルギーと
して燃焼する仕組みをもっと真剣に調べたら？食事制限で体重が落ちるのは
筋肉が細くなっていくからで女子はもともと筋肉量すくないから筋肉落ちた
ら基礎代謝も落ちてますますカロリー消費されなくなる、さらに太る ⇒ これをリバウンドと言う！
それと100Kg超の人は痩せると皮膚とかが弛んで始末に負えない、ましてや
水着なんかには絶対なれないくらい肉や皮膚が弛むから、覚悟していた方が
いいよ。
いるのね…。絶対無理だよ、身体の仕組みが食事量を減らせばため込もうと
して、増やせばこれまた消費されないで脂肪として蓄えることになっている。
ついた脂肪は、有酸素運動しないと消費されないよ。体脂肪がエネルギーと
して燃焼する仕組みをもっと真剣に調べたら？食事制限で体重が落ちるのは
筋肉が細くなっていくからで女子はもともと筋肉量すくないから筋肉落ちた
ら基礎代謝も落ちてますますカロリー消費されなくなる、さらに太る ⇒ これをリバウンドと言う！
それと100Kg超の人は痩せると皮膚とかが弛んで始末に負えない、ましてや
水着なんかには絶対なれないくらい肉や皮膚が弛むから、覚悟していた方が
いいよ。
562 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/05(月) 21:15:24.59 ID:9vgTKtVo
食事制限が一番痩せるに決まってるだろ！
筋肉落ちるのは必要な栄養分取らずに運動もせず極端に小食にするからだ。
悪いけど、おれは自分の皮膚がたるむような痩せ方はしないね。
筋肉落ちるのは必要な栄養分取らずに運動もせず極端に小食にするからだ。
悪いけど、おれは自分の皮膚がたるむような痩せ方はしないね。
563 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 21:52:46.46 ID:TqYG/Jj9
>>562 コテハンで体重109.5kgの糞デブさん
それでは聞くけど体脂肪は食事制限で減るか？
減ると言い切るならその根拠を言えよ、馬鹿が、ろくに知りもしないくせにｗ
>筋肉落ちるのは必要な栄養分取らずに運動もせず極端に小食にするからだ。
違うね！食事制限することが必要な栄養素の摂取を妨げていることに気が付
けよ間抜け。身体はしょうがないから筋肉からタンパク質をもらって何とか
やりくりしてんだよ。そこに有酸素運動したって運動後に食べた食事からさ
らに脂肪蓄えて太るだけだよ。
皮膚が弛む云々言う前にまず痩せる努力しろよ糞デブ。今のお前の体重でど
んな努力して痩せても腹とか股間、ケツのあたりは巾着もしくは蛇腹だよｗｗｗｗ
痩せるには痩せる対象となる体脂肪や筋肉が無ければ痩せねぇよ、阿呆！
ちなみにサウナとかで水分が抜けただけなのに痩せたとか自慢してるデブ
勘違いすんなよ。
自分は半身浴を2時間して3kg、汗かいて痩せるぞ。
158 43 17 だよ悔しかったら痩せろ109.5kgの糞デブ
薬とかのせいにしないでも少し現実を見つめろ、全身が
うつる鏡に自分の無様な姿を映して嘆き悲しめよks
それでは聞くけど体脂肪は食事制限で減るか？
減ると言い切るならその根拠を言えよ、馬鹿が、ろくに知りもしないくせにｗ
>筋肉落ちるのは必要な栄養分取らずに運動もせず極端に小食にするからだ。
違うね！食事制限することが必要な栄養素の摂取を妨げていることに気が付
けよ間抜け。身体はしょうがないから筋肉からタンパク質をもらって何とか
やりくりしてんだよ。そこに有酸素運動したって運動後に食べた食事からさ
らに脂肪蓄えて太るだけだよ。
皮膚が弛む云々言う前にまず痩せる努力しろよ糞デブ。今のお前の体重でど
んな努力して痩せても腹とか股間、ケツのあたりは巾着もしくは蛇腹だよｗｗｗｗ
痩せるには痩せる対象となる体脂肪や筋肉が無ければ痩せねぇよ、阿呆！
ちなみにサウナとかで水分が抜けただけなのに痩せたとか自慢してるデブ
勘違いすんなよ。
自分は半身浴を2時間して3kg、汗かいて痩せるぞ。
158 43 17 だよ悔しかったら痩せろ109.5kgの糞デブ
薬とかのせいにしないでも少し現実を見つめろ、全身が
うつる鏡に自分の無様な姿を映して嘆き悲しめよks
ダイエットがきつくてイライラしてんのか？
ここで喧嘩しててもやせないぜ
ここで喧嘩しててもやせないぜ
ここはメンヘラならではの辛さとか薬の副作用とか話す場では？
普通の議論がしたいならダイエット板逝け
向こうで相手にされないのなら、ここにも来るな
普通の議論がしたいならダイエット板逝け
向こうで相手にされないのなら、ここにも来るな
566 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 23:17:11.80 ID:HFZTD1Z9
薬飲んでる以上、ダイエットなんて無駄。
代謝がおかしくなってて全く効果ない。
代謝がおかしくなってて全く効果ない。
飲んでる薬にも因るよ～
代謝がおかしくなるったって、甲状腺機能低下レベルじゃないと
全く効果ないことない。気をつけてれば確実に効果はある
問題は、副作用による食欲の増進と、症状により運動しづらいことだと思う
代謝がおかしくなるったって、甲状腺機能低下レベルじゃないと
全く効果ないことない。気をつけてれば確実に効果はある
問題は、副作用による食欲の増進と、症状により運動しづらいことだと思う
568 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 23:38:00.05 ID:OkKUPPg4
長文スマソ
今日から参加
現状は、一月半で－12キロ。
156 64→52
美容体重が、46キロらしいので、あと－6キロ目指します。
１日一食。食べる物は、
500カロリー以内で好きな物食べてます。
飲み物は、仕事で動き回って汗が半端ないので、特にカロリー気にせず、カフェオレやスポドリ。
今日
朝 カフェオレ250mリットル、ホットコーヒー 一杯昼 なし
夕方 おでん（白滝、ロールキャベツ、大根、牛すじ）200カロリーくらい。
夜 チューハイ300mリットルくらい。
好きな物食べて、飲んでるからストレス全然ない。
運動は基本仕事でかなり動き回るので、しない。
でも筋肉量増やさないと、代謝悪くなって目標体重いっても、三食とか食べれなくなるから、 明日から通勤の自転車やめて、歩いていく事にする。40分くらい。あと筋トレと。
今日から参加
現状は、一月半で－12キロ。
156 64→52
美容体重が、46キロらしいので、あと－6キロ目指します。
１日一食。食べる物は、
500カロリー以内で好きな物食べてます。
飲み物は、仕事で動き回って汗が半端ないので、特にカロリー気にせず、カフェオレやスポドリ。
今日
朝 カフェオレ250mリットル、ホットコーヒー 一杯昼 なし
夕方 おでん（白滝、ロールキャベツ、大根、牛すじ）200カロリーくらい。
夜 チューハイ300mリットルくらい。
好きな物食べて、飲んでるからストレス全然ない。
運動は基本仕事でかなり動き回るので、しない。
でも筋肉量増やさないと、代謝悪くなって目標体重いっても、三食とか食べれなくなるから、 明日から通勤の自転車やめて、歩いていく事にする。40分くらい。あと筋トレと。
>>569 一月半で－12キロとかすごい！
良かったら教えて欲しいんですが、薬飲んでますか？
飲んでないに越したことはないんだろうけど、こんなスレだし知りたい
私もスペック置いていくかな
145cm 61kg (医師に怒られた>559です)
暫定目標 15日までに58kgを切る事(医師と友達に報告できるように)
最終目標は40kgを切る事。できれば37kg
薬はサインバルタ60mg、メデタックス
運動の癖がついていないので、まずストレッチから。
食事は出来る限り減らすこと。カロリーは特に決めないで腹具合で。
酢の物とシトラス系の香りに助けて貰いつつ、
少しでも興味持てることを探していこうと思います
ヒキニート脱出と再就職を目指して……
良かったら教えて欲しいんですが、薬飲んでますか？
飲んでないに越したことはないんだろうけど、こんなスレだし知りたい
私もスペック置いていくかな
145cm 61kg (医師に怒られた>559です)
暫定目標 15日までに58kgを切る事(医師と友達に報告できるように)
最終目標は40kgを切る事。できれば37kg
薬はサインバルタ60mg、メデタックス
運動の癖がついていないので、まずストレッチから。
食事は出来る限り減らすこと。カロリーは特に決めないで腹具合で。
酢の物とシトラス系の香りに助けて貰いつつ、
少しでも興味持てることを探していこうと思います
ヒキニート脱出と再就職を目指して……
572 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/07(水) 00:06:32.01 ID:wOKKzN0D
>570です
今朝測ったところ、59.6kgでした。水分抜けたかな
今朝測ったところ、59.6kgでした。水分抜けたかな
>>556
昨日
53.6 24.8
朝)無し
昼)緑のたぬき
夕)キムチ炒め
ご飯、味噌汁
飲物)お茶のみ
完食)梨3切れ
今日
53.2 23.0
体脂肪に何があったんだろう。
ジプレキサに戻ったから食事気を付けないと...
昨日
53.6 24.8
朝)無し
昼)緑のたぬき
夕)キムチ炒め
ご飯、味噌汁
飲物)お茶のみ
完食)梨3切れ
今日
53.2 23.0
体脂肪に何があったんだろう。
ジプレキサに戻ったから食事気を付けないと...
自分に鞭を打つために参加
今後、ちょこちょこ書き込ませて頂きたいと思います
今現在
19♀
身長/154.5 体重/45.6(±0.4)
体脂肪率/19.5(±0.2)
去年の3月(デブピーク ショックを受けて常用していたドグマチールを絶った)
身長/154.5 体重/54.3 体脂肪率/25.8
今年の3月
身長/154.5 体重/48.8 体脂肪率/22.2
正直ゆるゆるながらも体重が落ちたのは、食欲が人並みに戻っていったからだと思う
今の目標は43kg
とにかくふくらはぎと胸の肉をそぎ落としたい
今後、ちょこちょこ書き込ませて頂きたいと思います
今現在
19♀
身長/154.5 体重/45.6(±0.4)
体脂肪率/19.5(±0.2)
去年の3月(デブピーク ショックを受けて常用していたドグマチールを絶った)
身長/154.5 体重/54.3 体脂肪率/25.8
今年の3月
身長/154.5 体重/48.8 体脂肪率/22.2
正直ゆるゆるながらも体重が落ちたのは、食欲が人並みに戻っていったからだと思う
今の目標は43kg
とにかくふくらはぎと胸の肉をそぎ落としたい
>>574
168 53.2 23.0 ♀
朝)無し
昼)御飯1杯、ふりかけ2袋、弁当用冷凍おかず2個
夕)御飯半分、ニラとえのきの肉巻き3個、じゃがいもの味噌汁、キムチ少し、味海苔4枚
飲物)お茶のみ
間食)プリッツ2本、梨1個、たけのこの里1個
じわじわジプの影響出てるかも...
きっと言い訳だ、意思を強く。
168 53.2 23.0 ♀
朝)無し
昼)御飯1杯、ふりかけ2袋、弁当用冷凍おかず2個
夕)御飯半分、ニラとえのきの肉巻き3個、じゃがいもの味噌汁、キムチ少し、味海苔4枚
飲物)お茶のみ
間食)プリッツ2本、梨1個、たけのこの里1個
じわじわジプの影響出てるかも...
きっと言い訳だ、意思を強く。
水
ジェイゾロフト
寝る
水
ジェイゾロフト
寝る
水
ジェイゾロフト
寝る
ジェイゾロフト
寝る
水
ジェイゾロフト
寝る
水
ジェイゾロフト
寝る
>>576
53.1 23.4
朝)無し
昼)ご飯半盛り、ふりかけ、弁当用ミニハンバーグ
夕)中華丼、ポテトサラダ、餃子1個
間食)無し
飲物)お茶のみ
現在 53.0 23.1
夕飯9時だったから明日減るのは難しいかな。
旦那明日から居ないし食べなくて済むぜ。
53.1 23.4
朝)無し
昼)ご飯半盛り、ふりかけ、弁当用ミニハンバーグ
夕)中華丼、ポテトサラダ、餃子1個
間食)無し
飲物)お茶のみ
現在 53.0 23.1
夕飯9時だったから明日減るのは難しいかな。
旦那明日から居ないし食べなくて済むぜ。
579 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/09(金) 15:45:48.45 ID:gaXWUFHh
106.5ｋｇ
やっと効果が出始めた。
やっと効果が出始めた。
ほぼねたきりで飴ばっかたべてたら太った。
カロリー的にはひくいはずなのに、やっぱ基礎代謝が相当ひくいんだな。
ウエイトトレーニングをしなくては。
８８．６ｋｇ
カロリー的にはひくいはずなのに、やっぱ基礎代謝が相当ひくいんだな。
ウエイトトレーニングをしなくては。
８８．６ｋｇ
昨日の過食を最後に
そろそろ本気を出すぞ。腹筋20回した。
食事は野菜を中心に。
７９．６ｋｇ
そろそろ本気を出すぞ。腹筋20回した。
食事は野菜を中心に。
７９．６ｋｇ
>>583
168 51.8 22.4
朝)梨3切れ
昼)焼きそば(玉葱入り)1/2
夕)ネギトロ軍艦4個、チキンナゲット3個、巨峰1房
間食)無し
飲物)お茶のみ
今まで体脂肪が体重に比例して落ちてたのに...
運動しなきゃな、激しい運動出来ない躰だけど...
168 51.8 22.4
朝)梨3切れ
昼)焼きそば(玉葱入り)1/2
夕)ネギトロ軍艦4個、チキンナゲット3個、巨峰1房
間食)無し
飲物)お茶のみ
今まで体脂肪が体重に比例して落ちてたのに...
運動しなきゃな、激しい運動出来ない躰だけど...
585 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/13(火) 08:47:18.56 ID:xoQjPwW1
106.5㎏。
寝る前の甘いもの控えたら減り始めた。
このまま順調に行きますように。
寝る前の甘いもの控えたら減り始めた。
このまま順調に行きますように。
>570、>573 です
今朝 58kgちょうど。明日の朝どうかによりますが、一応短期目標はクリアです
ニートついでに、よっぽどお腹が減らない限り食べない＆掃除を積極的に
くらいしかしてませんでした。
今回のはデブ・ボーナスだろうと思って、徐々にペース落としていくつもりです
次の目標は、次々回通院時(2週間後)までに56.7kgです。
もともと55kg前後で停滞していた時期が長いので、来月からが本番のつもりです
前回の通院でお薬減らして貰ったら体も気持ちも重くて仕方がない……
ので、ダイエット的にはマイナスかもしれないですが、明日の通院時に
ジプレキサ2.5mgを再度処方してもらおうと思います
今朝 58kgちょうど。明日の朝どうかによりますが、一応短期目標はクリアです
ニートついでに、よっぽどお腹が減らない限り食べない＆掃除を積極的に
くらいしかしてませんでした。
今回のはデブ・ボーナスだろうと思って、徐々にペース落としていくつもりです
次の目標は、次々回通院時(2週間後)までに56.7kgです。
もともと55kg前後で停滞していた時期が長いので、来月からが本番のつもりです
前回の通院でお薬減らして貰ったら体も気持ちも重くて仕方がない……
ので、ダイエット的にはマイナスかもしれないですが、明日の通院時に
ジプレキサ2.5mgを再度処方してもらおうと思います
>>587
168 51.5 22.2
朝)無し
昼)肉まん
間食)みかん缶詰半分
夕)白米1杯、ふりかけ3袋、弁当用春巻、弁当用イカ天ぷら
間食)キムチちょっと
飲物)お茶のみ
順調に行ってたのに0.1kg増えて悔しい...
168 51.5 22.2
朝)無し
昼)肉まん
間食)みかん缶詰半分
夕)白米1杯、ふりかけ3袋、弁当用春巻、弁当用イカ天ぷら
間食)キムチちょっと
飲物)お茶のみ
順調に行ってたのに0.1kg増えて悔しい...
>>587
168 51.5 22.2
朝)無し
昼)肉まん
間食)みかん缶詰半分
夕)白米1杯、ふりかけ3袋、弁当用春巻、弁当用イカ天ぷら
間食)キムチちょっと
飲物)お茶のみ
順調に行ってたのに0.1kg増えて悔しい...
168 51.5 22.2
朝)無し
昼)肉まん
間食)みかん缶詰半分
夕)白米1杯、ふりかけ3袋、弁当用春巻、弁当用イカ天ぷら
間食)キムチちょっと
飲物)お茶のみ
順調に行ってたのに0.1kg増えて悔しい...
>>590
連投ごめんなさい...
連投ごめんなさい...
592 ：優しい名無しさん：2011/09/14(水) 22:13:39.60 ID:FD4MgM35
100kg超えてる糞デブが3kg程度体重が減ってもねｗ
にがりとか飲めば一晩で下痢して3kg以上減るんです
けど。
おまえ本気で痩せるつもりあんのかよ>>585コテハン糞デブ
順調になんか行くわけねぇ～だろ糞デブ、50kg痩せて
からカキコしろよ！デブを自慢してんじゃねぇよ馬鹿が
でぶでぶでぇ～ぶks
本気で痩せる気あるなら今すぐ無意味な食事制限なんか
やめて薬も一切やめてスポーツクラブ通ってひたすら
有酸素運動しろ！
運動することによりセロトニンとかドーパミンが分泌されて
薬がなくても耐えられるようになるし、運動による疲労で良く
寝れるよ。
自分の価値観で判断しないで実際に40kg痩せたダイエット経験者が
アドバイスしてやってるんだから聞く耳もてよ
それと痩せた後の皮膚の弛みは絶対に避けることはできない
事は覚悟しとけよ、ぶぁ～か
100kg超の糞デブが皮膚が弛まないダイエットができたなら
是非、学会で発表してくれよ、ノーベル賞ものだぞｗ
にがりとか飲めば一晩で下痢して3kg以上減るんです
けど。
おまえ本気で痩せるつもりあんのかよ>>585コテハン糞デブ
順調になんか行くわけねぇ～だろ糞デブ、50kg痩せて
からカキコしろよ！デブを自慢してんじゃねぇよ馬鹿が
でぶでぶでぇ～ぶks
本気で痩せる気あるなら今すぐ無意味な食事制限なんか
やめて薬も一切やめてスポーツクラブ通ってひたすら
有酸素運動しろ！
運動することによりセロトニンとかドーパミンが分泌されて
薬がなくても耐えられるようになるし、運動による疲労で良く
寝れるよ。
自分の価値観で判断しないで実際に40kg痩せたダイエット経験者が
アドバイスしてやってるんだから聞く耳もてよ
それと痩せた後の皮膚の弛みは絶対に避けることはできない
事は覚悟しとけよ、ぶぁ～か
100kg超の糞デブが皮膚が弛まないダイエットができたなら
是非、学会で発表してくれよ、ノーベル賞ものだぞｗ
>>590
168 51.2 22.5
朝)無し
昼)みかん缶詰1/4
夕)大粒焼鳥5個、トンカツ2切れ、蛤味噌汁、イクラ軍艦2貫、わさび甘エビ軍艦2貫
間食)無し
飲物)お茶のみ(大量)
現在 52.2 23.4...orz
寝たらマシになってますように(´；ω；｀)
168 51.2 22.5
朝)無し
昼)みかん缶詰1/4
夕)大粒焼鳥5個、トンカツ2切れ、蛤味噌汁、イクラ軍艦2貫、わさび甘エビ軍艦2貫
間食)無し
飲物)お茶のみ(大量)
現在 52.2 23.4...orz
寝たらマシになってますように(´；ω；｀)
日記うざい
メンペラの女の子ってえろいこなんでおおいの
>570、>573、>588 です。
もう昨日ですが、測ったら57.4kgと一気に減っていました
前回より3kg痩せましたよ！ と先生にドヤ顔で報告したものの薄い反応w
ジプレキサを減らしたら心身共に重くてだるくて……と訴えたところ、
ロナセンの処方となりました。
効くことを切に祈りつつ、再び食欲コントロール頑張ろうと思います
っと書く前に夕べピザ(L)を家族と食べてしまったので、きっと増えてるんだろうな
でも、昨日の食事はそれだけなので一応なんとかなっているかも
滞りがちなお通じもあったので後悔はしない。美味しくて幸せでした
-3kgの成果的にはこんな感じです
・腕時計のベルトの穴が一つ小さい方へ
・ワンピースを着た時、不自然にお尻が出っ張ることが無くなった
もう昨日ですが、測ったら57.4kgと一気に減っていました
前回より3kg痩せましたよ！ と先生にドヤ顔で報告したものの薄い反応w
ジプレキサを減らしたら心身共に重くてだるくて……と訴えたところ、
ロナセンの処方となりました。
効くことを切に祈りつつ、再び食欲コントロール頑張ろうと思います
っと書く前に夕べピザ(L)を家族と食べてしまったので、きっと増えてるんだろうな
でも、昨日の食事はそれだけなので一応なんとかなっているかも
滞りがちなお通じもあったので後悔はしない。美味しくて幸せでした
-3kgの成果的にはこんな感じです
・腕時計のベルトの穴が一つ小さい方へ
・ワンピースを着た時、不自然にお尻が出っ張ることが無くなった
601 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/16(金) 14:36:13.84 ID:0puog/Yb
106.5ｋｇ。変わらず。
>>593
168 52.1 22.6
朝)無し
昼)みかん缶詰1/4
夕)茹でキャベツ4枚(ポン酢),ミニハンバーグ,ミニ味噌カツ
間食)ミニ春巻,ミニ焼きそば,シーチキンマヨ1/2缶,ミニリッツ半袋,おっとっと
飲物)お茶のみ
停滞期かと思ったら生理だったから開き直ってドカ食いした。
168 52.1 22.6
朝)無し
昼)みかん缶詰1/4
夕)茹でキャベツ4枚(ポン酢),ミニハンバーグ,ミニ味噌カツ
間食)ミニ春巻,ミニ焼きそば,シーチキンマヨ1/2缶,ミニリッツ半袋,おっとっと
飲物)お茶のみ
停滞期かと思ったら生理だったから開き直ってドカ食いした。
傷つけちゃいましたね…どんどんレスして下さい
>>603
>>597さんですか？
私は大丈夫なので気にしないで下さいね(＾ω＾)
>>602
168 52.0 22.8
昼)ラーメン
夕)焼きそば(キャベツ,玉葱,豚肉),目玉焼き
間食)ホタテ貝柱5粒,ミニリッツ半袋
飲物)お茶,マッチ500ml
生理中ドカ食い継続中。
>>597さんですか？
私は大丈夫なので気にしないで下さいね(＾ω＾)
>>602
168 52.0 22.8
昼)ラーメン
夕)焼きそば(キャベツ,玉葱,豚肉),目玉焼き
間食)ホタテ貝柱5粒,ミニリッツ半袋
飲物)お茶,マッチ500ml
生理中ドカ食い継続中。
初回>570、前回>599 です。
>>600
本当に、元が元なんで-3kgくらいで……と思っていたけど、全然違う！
引き続き頑張りましょう！
ピザの分、案の定増えていましたが、
今日、友達とカラオケに行って9時間歌いっぱなし
帰りも少し歩いて、家で測ったところ57.2kgでした
しかも、腕時計のベルトの穴がもう一つ動かせそうな気配まで。
薬が変わったので少し気をつけつつ、継続します
>>600
本当に、元が元なんで-3kgくらいで……と思っていたけど、全然違う！
引き続き頑張りましょう！
ピザの分、案の定増えていましたが、
今日、友達とカラオケに行って9時間歌いっぱなし
帰りも少し歩いて、家で測ったところ57.2kgでした
しかも、腕時計のベルトの穴がもう一つ動かせそうな気配まで。
薬が変わったので少し気をつけつつ、継続します
607 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/09/19(月) 14:50:08.91 ID:UhzoMQxB
106.5kg
>>606
168 52.4 22.9
昼)カップラーメン
夕)白米1/2杯,ニラとシーチキンのコロッケ1.5個,キャベツ千切り
間食)チョコのパイ2,キャラメル2,カニカマ4,飴1,プリッツ1袋
飲物)お茶,コーヒー少し
間食やめられなかった...
168 52.4 22.9
昼)カップラーメン
夕)白米1/2杯,ニラとシーチキンのコロッケ1.5個,キャベツ千切り
間食)チョコのパイ2,キャラメル2,カニカマ4,飴1,プリッツ1袋
飲物)お茶,コーヒー少し
間食やめられなかった...
609 ：優しい名無しさん：2011/09/20(火) 23:01:03.60 ID:FnyApaeu
>>607 のコテハン糞デブ
なんだよまったく変化無しかよ、しょうがなく釣られてやっけど
そろそろほとぼりが冷めた頃かとカキコか…んなわけねぇ～だろ
デブｗ
常にお前がカキコしないかチェックしてるからな
もう無駄な努力やめて106.5kg を維持しれks
なんだよまったく変化無しかよ、しょうがなく釣られてやっけど
そろそろほとぼりが冷めた頃かとカキコか…んなわけねぇ～だろ
デブｗ
常にお前がカキコしないかチェックしてるからな
もう無駄な努力やめて106.5kg を維持しれks
>>575
ちょこちょこ書き込みに来るとか言って書き込んでなかったワロス
9月7日 体重/45.6(±0.4) 体脂肪率/19.5(±0.2)
～14日 体重/最高47.2、最低46.2 体脂肪率/20.1あたりウロウロ
～昨日 体重/最高46.2、最低45.4 体脂肪率/19.6あたりウロウロ
イライラしてつい間食しちゃう、そのくせ46.5kg超えるとすごい焦る
もっと痩せなくちゃ
ちょこちょこ書き込みに来るとか言って書き込んでなかったワロス
9月7日 体重/45.6(±0.4) 体脂肪率/19.5(±0.2)
～14日 体重/最高47.2、最低46.2 体脂肪率/20.1あたりウロウロ
～昨日 体重/最高46.2、最低45.4 体脂肪率/19.6あたりウロウロ
イライラしてつい間食しちゃう、そのくせ46.5kg超えるとすごい焦る
もっと痩せなくちゃ
611 ：砂原 ◆SeOVkba5Tw ：2011/09/22(木) 14:59:20.11 ID:7bgY5tFj
170 46
ダイエットしたくてドグマチール勝手に断薬したら苦しかった
今飲んだら楽になった
今飲んだら楽になった
初回>570、前回>605 です
調子を崩していて58.6kgとリバりました(；´Д｀)
それでもスタート時よりは減っているので、自棄にならずに続けます
調子を崩していて58.6kgとリバりました(；´Д｀)
それでもスタート時よりは減っているので、自棄にならずに続けます
メジャーの薬ははずせないからしかたないかもしれないけど、
現状維持。今日から夜ご飯たべないことにしました。
現状維持。今日から夜ご飯たべないことにしました。
615 ：優しい名無しさん：2011/10/01(土) 10:06:32.29 ID:me7vetMU
１５４ ８２ ２１％
運動しないで食事制限だけで痩せられないかな？
ＤＨＣのプロテインダイエットのみの食事で１ヶ月全く体重の変化なかった
運動しないで食事制限だけで痩せられないかな？
ＤＨＣのプロテインダイエットのみの食事で１ヶ月全く体重の変化なかった
153 66
昔は37キロだったのに・・・
少し太って45キロ維持していたのに・・・
何でずっと調子悪くて1年で太るわけ？
太った自分を見て、もっと調子悪くなるし。
今年中に50キロ台までダイエットする！
昔は37キロだったのに・・・
少し太って45キロ維持していたのに・・・
何でずっと調子悪くて1年で太るわけ？
太った自分を見て、もっと調子悪くなるし。
今年中に50キロ台までダイエットする！
618 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/10/01(土) 20:02:02.64 ID:L15IvS2G
619 ：砂原 ◆SeOVkba5Tw ：2011/10/01(土) 23:23:49.24 ID:j2zcXDZo
>>617
たくさん食べてるから太るんじゃない？
たくさん食べてるから太るんじゃない？
うぅ…がんばるか(´Д` )
621 ：優しい名無しさん：2011/10/02(日) 14:59:57.79 ID:n0Qmybrl
>>621
プレーンの砂糖はいってないやつ？？
プレーンの砂糖はいってないやつ？？
623 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/10/03(月) 00:02:57.22 ID:vU47A+9e
>>621
痩せすぎじゃないのか？
痩せすぎじゃないのか？
初回>570、前回>613 です
試した薬が合わなかったりでうまくいかず、ようやく58kgちょうどまできました
デブなのになかなか痩せない……。あと一週間ちょいで57切りたいです。
試した薬が合わなかったりでうまくいかず、ようやく58kgちょうどまできました
デブなのになかなか痩せない……。あと一週間ちょいで57切りたいです。
以前にダイエットをしていたけど8kg落ちてから全く落ちなくなった orz
基礎代謝は非常に低いのでどうすればいいのやら。
ちなみに全く食べないダイエットは家庭環境的に出来ないので
晩ご飯炭水化物抜きから始めようと思う。
基礎代謝は非常に低いのでどうすればいいのやら。
ちなみに全く食べないダイエットは家庭環境的に出来ないので
晩ご飯炭水化物抜きから始めようと思う。
155㎝ 現70㎏
同じくらいの身長の友達は50㎏だけど凄くスリムに見える…
けどもっと痩せたいし、BMIとか計算したら私のモデル体重は43㎏だったから
そこを目標に頑張る
とりあえず数日前から豆乳と野菜ジュースとお茶、ヨーグルトと
蛋白質炭水化物摂りたくなったら(つっても2日に1回位だけど)魚ソーセージかお豆腐食べてる
同じくらいの身長の友達は50㎏だけど凄くスリムに見える…
けどもっと痩せたいし、BMIとか計算したら私のモデル体重は43㎏だったから
そこを目標に頑張る
とりあえず数日前から豆乳と野菜ジュースとお茶、ヨーグルトと
蛋白質炭水化物摂りたくなったら(つっても2日に1回位だけど)魚ソーセージかお豆腐食べてる
628 ：優しい名無しさん：2011/10/08(土) 21:56:19.97 ID:75V1uzwI
あげ
お腹すかない
拒食症にでもなったのか？
拒食症にでもなったのか？
お腹すかなくても食べることが１番の楽しみだからダイエットほんときつい
633 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/10/17(月) 12:27:08.24 ID:PUL1cRBd
108.5ｋｇ。なかなか痩せない。
実家へ行ったら食べさせられた。
1人分が多いんだよ！
太るなーって思ったら死にたくなったしまった
1人分が多いんだよ！
太るなーって思ったら死にたくなったしまった
635 ：優しい名無しさん：2011/10/19(水) 13:38:07.60 ID:IVihfdEV
普通よりも、太ってるか痩せてるかしてる方が良いと思うぞ
http://www2.age2.tv/rd2/src/age16844.jpg
http://www2.age2.tv/rd2/src/age16844.jpg
636 ：ねねね ◆wQSXY643Ks ：2011/10/20(木) 02:15:24.74 ID:GPP9SQTj
学生時代の過食症と、現在の服薬でデブなものです。
最近、あまり食べると頭が働かないことがわかり、
わたくし小説やイラストを書くので食べるのを控え、
自転車がパンク（直しました）しましたので、徒歩移動で4kg落ちました。
前は半年間、1時間ウォーキングで10kg落ちて、
「お姉さんはスリムな方が格好良いよ」
と敬愛する母に言われたので、今日からちょいちょい顔を出させていただきます。
最近、あまり食べると頭が働かないことがわかり、
わたくし小説やイラストを書くので食べるのを控え、
自転車がパンク（直しました）しましたので、徒歩移動で4kg落ちました。
前は半年間、1時間ウォーキングで10kg落ちて、
「お姉さんはスリムな方が格好良いよ」
と敬愛する母に言われたので、今日からちょいちょい顔を出させていただきます。
リスパ、ロナセン、セロクエル飲んでて50.4kgになったぞー！
目標の40kg台まで後少し！
目標の40kg台まで後少し！
>>637
抱かせて。
抱かせて。
639 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 03:34:37.29 ID:opVe+QNx
失恋で38キロまで落ちてビックリした
640 ：優しい名無しさん：2011/10/23(日) 05:04:21.33 ID:PDKOA1Jl
朝からカップラーメンとお菓子食べちゃった
でも昨日は夜ごはんと昼ごはん全然食べてないからいいのかな
１５８ ５０キロ
７月には５５くらいあって９月くらいからずっと５０でとまっとる
４５まで痩せたいのに＞＜
でも昨日は夜ごはんと昼ごはん全然食べてないからいいのかな
１５８ ５０キロ
７月には５５くらいあって９月くらいからずっと５０でとまっとる
４５まで痩せたいのに＞＜
甘い物食べたい衝動に負けそう。
ガム噛みながら耐えてる。
頑張る
ガム噛みながら耐えてる。
頑張る
拒食過食の繰り返しで体重が安定しない。
身長162cmの女。
28→56→44→48←いまココ
拒食で28kgだった頃の自分が懐かしくなるときもある。
でも、それじゃだめだと思って今は健康的にダイエットしてる。
最終目標は42～43kg。
来年の夏までに達成したい。
ちなみに薬はエビリファイ飲んでます。
身長162cmの女。
28→56→44→48←いまココ
拒食で28kgだった頃の自分が懐かしくなるときもある。
でも、それじゃだめだと思って今は健康的にダイエットしてる。
最終目標は42～43kg。
来年の夏までに達成したい。
ちなみに薬はエビリファイ飲んでます。
643 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 00:01:10.82 ID:9RWH2VS4
鬱で最近まともに食えない
だがやせてきてうれしい
朝 なし
昼 なし
夕方 ぷちちょこぱい2個
夜 マカロニサラダのマカロニをほんのすこし
疲れたよ来るしい
だがやせてきてうれしい
朝 なし
昼 なし
夕方 ぷちちょこぱい2個
夜 マカロニサラダのマカロニをほんのすこし
疲れたよ来るしい
644 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:42:22.68 ID:u+NDnOCX
食べないダイエットは必ず反動がくる。
必ずだ。
必ずだ。
645 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:44:45.19 ID:u+NDnOCX
出るとこ出ずに、あばら骨が出る。そんな姿をお望みなら結構だが、体のラインがあり、痩せている、というより体が綺麗で、見た目で健康美。わかりやすく言えば藤原紀香のようなこういう体が真の美。誰からみても美しい。これが女性の目的じゃないのか？
646 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:45:20.14 ID:u+NDnOCX
ダイエット＝ガリガリ
がゴールなのか？なら痩せただけで、綺麗にならなくてもいいのか？痩せれば綺麗になる。とでも思ってるのか？
がゴールなのか？なら痩せただけで、綺麗にならなくてもいいのか？痩せれば綺麗になる。とでも思ってるのか？
647 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:46:07.83 ID:u+NDnOCX
痩せていてもブスなんて腐るほどいる。モデルたちや可愛い子の魅力はそこじゃないだろ。
綺麗な女性。それなら、断食ダイエットや、カロリー制限ダイエット、過剰に運動する、、、etc
綺麗な女性。それなら、断食ダイエットや、カロリー制限ダイエット、過剰に運動する、、、etc
648 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:46:36.23 ID:u+NDnOCX
経験からしてただ闇雲にこんなことをしていてはあと５年もしたら、ｼﾜｼﾜ、隠せるファンデーションもなくなるほどのﾖﾚﾖﾚ感とカサカサ感が絶対に襲う。
絶対にだ
絶対にだ
649 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:47:28.52 ID:u+NDnOCX
しっかりしたダイエット。健康美をつくるなら
健康にいい食事を調べてなるべく←これが重要
絶対にやる。じゃなく、ゆるく、なるべく
健康な食事にし、
運動は自分一人一人が感じる、スッキリした。くらいの運動をする。
健康にいい食事を調べてなるべく←これが重要
絶対にやる。じゃなく、ゆるく、なるべく
健康な食事にし、
運動は自分一人一人が感じる、スッキリした。くらいの運動をする。
650 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:53:47.97 ID:u+NDnOCX
運動嫌いな人は21日間は嫌でも何かしら運動してみる。21日過ぎてもその運動が嫌なら自分に合う、ストレッチや、マッサージを見つける
とにかく、筋肉やリンパを動かすことで老化を防止する
とにかく、筋肉やリンパを動かすことで老化を防止する
651 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:54:26.19 ID:u+NDnOCX
今だけだよ。老化よりも、痩せ。だけにこだわるのは。気付いたときには老化が止められなくなり今よりも前が見えない。という人が増えないように。
652 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 01:56:46.08 ID:u+NDnOCX
私は23だけどね。
最近とくに益若つばさ等筆頭に、ガリガリが可愛い。なんてイメージが強いが、あれらが歳をとったとき。生き残るのはﾅﾝﾊﾟｰｾﾝﾄか。怖いね
私、かなり色んなダイエット経験したから書いてみました☆
最近とくに益若つばさ等筆頭に、ガリガリが可愛い。なんてイメージが強いが、あれらが歳をとったとき。生き残るのはﾅﾝﾊﾟｰｾﾝﾄか。怖いね
私、かなり色んなダイエット経験したから書いてみました☆
653 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 02:04:44.16 ID:9RWH2VS4
>>644
７月くらいからやってるけどこねーよバカ
７月くらいからやってるけどこねーよバカ
654 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 02:05:18.39 ID:u+NDnOCX
そして、一番ダイエットとして大事なのは、心、気持ちのあり方です。これにつきます。ダイエットしていて気持ちが良ければそれは、あなたにとって良いこと☆そうでなければそのやり方はあなたには合ってない。不快なのに体はよい状態にはならない
655 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 02:07:46.04 ID:u+NDnOCX
綺麗になりたい。と、女性は一生思うでしょう。てか思っていなければそれ以上はないからね。でも、1つ間違うと大変！ダイエットをしていても、心の癒しや、楽しい気持ちや、ダイエット以外にも集中している何か、心がダイエットでストレスにならないやり方で
656 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 02:09:23.22 ID:u+NDnOCX
綺麗にみんなでなりましょっ∩^ω^∩☆
男の顔は履歴書
女の顔は請求書
ていうくらいだから☆
綺麗になりたい気持ちはいつまでも持ち続けたいですね☆
グットラック
男の顔は履歴書
女の顔は請求書
ていうくらいだから☆
綺麗になりたい気持ちはいつまでも持ち続けたいですね☆
グットラック
657 ：優しい名無しさん：2011/11/08(火) 02:15:31.86 ID:u+NDnOCX
７月？笑わせんな
んなすぐこねぇんだよ。アホ
これだから
無知はorz
信じられないなら仕方ないがね。
んなすぐこねぇんだよ。アホ
これだから
無知はorz
信じられないなら仕方ないがね。
脳が正常なら必ずリバウンドくるだろうけど、来ても既に脳は萎縮されているのかも
ピップホップアブスしよう
笑えて汗かいて最高にクールな時間をすごせるよ
笑えて汗かいて最高にクールな時間をすごせるよ
以下独り言。
健康的なダイエットが出来るほど精神的に健康じゃない。
どっか他所の板(ダイエット板)で説教垂れてくれ。
お腹空かないけどレーズン食べるかな。
健康的なダイエットが出来るほど精神的に健康じゃない。
どっか他所の板(ダイエット板)で説教垂れてくれ。
お腹空かないけどレーズン食べるかな。
えっ
ここダイエットスレじゃないの？
ダイエットできない人がくだまくスレなの？
ここダイエットスレじゃないの？
ダイエットできない人がくだまくスレなの？
あと説教なんて垂れてないのに
摂食の人なのかな？
摂食の人なのかな？
スレと板の違いも知らないのか。
メンヘラに心身共に健康な奴のダイエットの仕方を言われても困るわ。
摂食じゃなくてこっちはメンヘラなんだよ。
だりーな
メンヘラに心身共に健康な奴のダイエットの仕方を言われても困るわ。
摂食じゃなくてこっちはメンヘラなんだよ。
だりーな
だからメンヘラのダイエットスレでしょ
間違えてないよ
ダイエットする気ない人のスレなの？
間違えてないよ
ダイエットする気ない人のスレなの？
そもそもダイエットって健康的にやるものでしょ
ダラダラ寝てて痩せると思ってる？
ダラダラ寝てて痩せると思ってる？
ていうかダイエットできないくらいなのに
なんでこのスレにいるのかな？
なんでこのスレにいるのかな？
667 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/11/15(火) 01:49:02.08 ID:2roLJh+C
3週間寝込んでたら体重が112.0ｋｇになってしまったorz
668 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 21:22:36.96 ID:H8lRfw1/
あげ
669 ：優しい名無しさん：2011/11/18(金) 21:47:25.85 ID:6D7ZBOn5
ちょっと自分語り。
子供の頃から太ってて、母親も可愛い洋服を買ってもらえなかった。
５才下の妹はピンクの可愛いシャーリーテンプル、私はPTAかよっていう紺色の服。
悔しいのと許せないのと色々で、18才の時に156cm58kgから40kgへダイエットを敢行。
3ヶ月間夕飯は若布だけだった。（最初の3ヶ月で10kg、後は3年間かけて痩せたよ）
買ってもらえない＋私立の高校でバイト禁止なので、大学に入ってからバイトをして
ピンクのツーピースを買った。
成人式では空気の筈の自分に声をかけてくるクソバカもいた。
今までの人生に勝ったと思ったよ。
32才になった今、ふと見てみると、10年以上、８才までの妹の髪型と一緒だった。
妹は少女趣味をとっくに卒業して、寒色系の服を着て素敵な旦那と暮らしている。
メンヘル医者にも通ったけれども、体重が増える薬を処方されて以来行っていない。
必死こいてまた痩せたよ。
ちょっと疲れた。
かまってちゃんなので、誰か助けてくれると嬉しいです。
子供の頃から太ってて、母親も可愛い洋服を買ってもらえなかった。
５才下の妹はピンクの可愛いシャーリーテンプル、私はPTAかよっていう紺色の服。
悔しいのと許せないのと色々で、18才の時に156cm58kgから40kgへダイエットを敢行。
3ヶ月間夕飯は若布だけだった。（最初の3ヶ月で10kg、後は3年間かけて痩せたよ）
買ってもらえない＋私立の高校でバイト禁止なので、大学に入ってからバイトをして
ピンクのツーピースを買った。
成人式では空気の筈の自分に声をかけてくるクソバカもいた。
今までの人生に勝ったと思ったよ。
32才になった今、ふと見てみると、10年以上、８才までの妹の髪型と一緒だった。
妹は少女趣味をとっくに卒業して、寒色系の服を着て素敵な旦那と暮らしている。
メンヘル医者にも通ったけれども、体重が増える薬を処方されて以来行っていない。
必死こいてまた痩せたよ。
ちょっと疲れた。
かまってちゃんなので、誰か助けてくれると嬉しいです。
× 母親も可愛い洋服を買ってもらえなかった。
○ 母親にも可愛い洋服を買ってもらえなかった。
ごめんなさい
○ 母親にも可愛い洋服を買ってもらえなかった。
ごめんなさい
走りに出たけど暗くて怖くて帰ってきちゃった(´・ω・｀)
672 ：優しい名無しさん：2011/11/23(水) 13:09:56.94 ID:tZHMLllj
ジョギングしてきた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
人の目が気になるけどいたしかたない
人の目が気になるけどいたしかたない
673 ：優しい名無しさん：2011/11/23(水) 23:31:27.09 ID:jchX3rhO
数回拒食と過食で倍くらいの体重2往復した
今は倍くらいの体重で落ち着いて安定して小太り
もう2度とやらないと思うし、もうそんな気力も体力もないけど、
世間に出るため、社会とかかわるためという理由があるなら、痩せなきゃってたまに思う
でももう世間と関わりたくないからこのままだと思う
今は倍くらいの体重で落ち着いて安定して小太り
もう2度とやらないと思うし、もうそんな気力も体力もないけど、
世間に出るため、社会とかかわるためという理由があるなら、痩せなきゃってたまに思う
でももう世間と関わりたくないからこのままだと思う
674 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 23:06:14.81 ID:L7DO9a4z
あげ
薬飲みはじめて15キロ太った
働きだして6キロ戻った。基本ムラ食いなんだけど、食べても食べなくてもあまり体重の変動はないみたいだった。
地道に運動でもしようかと思う。
働きだして6キロ戻った。基本ムラ食いなんだけど、食べても食べなくてもあまり体重の変動はないみたいだった。
地道に運動でもしようかと思う。
寝れないからちょっと走ってきた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
>>675
薬太るよね…個人的には、リフレックスを飲んだときに13㎏太った。
そんなに食べない日も多いんだけど、食べたくなったら際限ない。
月並みだけれど、毎日の積み重ねだよね。
太るのは一瞬、痩せるのに二年かかったよ。
薬太るよね…個人的には、リフレックスを飲んだときに13㎏太った。
そんなに食べない日も多いんだけど、食べたくなったら際限ない。
月並みだけれど、毎日の積み重ねだよね。
太るのは一瞬、痩せるのに二年かかったよ。
ちょっと距離増やして走ってきた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
また距離増やして走ってきた(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
距離増やしたら少し歩いちゃった(´・ω・｀)
当分この距離を続ける予定
当分この距離を続ける予定
運動してえらいなー
今日も走った・・・ら膝下が痛み出した(´・ω・｀)
いつもこれで挫折するんだよな
サポーター買って内側に体重乗せよう
いつもこれで挫折するんだよな
サポーター買って内側に体重乗せよう
膝下サポーターのおかげか保温タイツのおかげか
痛まず走りきれた(`・ω・´)
痛まず走りきれた(`・ω・´)
走るの忘れた
私の好きな歌を紹介させて下さい。
少しでも、貴方々のモチベーションが上がり、
ダイエットが成功しますように…
歌詞を一部変えて送ります。
【長渕剛『ステイドリーム』】
※長渕嫌いの方はスルーして下さいませ。
……………………
【STAY DREAM】
死んじまいたい程の、苦しみ、悲しみ
そんなものの、一つや二つ…
誰もが、ここ、あそこに
ほら、しょい込んでるもの…
腰をおろし、ふさぎ込んでも、答えは
Ｎｏｔｈｉｎｇ！
ぶっとばしたい程の、怒りや悔しさ…
そんなものの、一つや二つ…
殴られた痛みは
ＴＲＹへのワンステップ
尽きせぬ自由は
がんじがらめの、自由さの中にある
くよくよするなよ 諦めないで、
Ｊｕｓｔ Ｌｉｋｅ ａ Ｂｏｙ
かつて元気だった頃の、体を取り戻す為に、人はみんな、手探りしてでも
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
そうＳｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
ひねくれかけた 瞳のずっとずっと奥に…
もがいてる もう一人の俺がいる…
一番怖いものは 勇気だと知った時
自分の弱さに 思わず鼻をつまんだ
もうこれ以上 先へは進めない！
例えば、挫折が目の前に立ちはだかる…
そんな夜は、心で『命の音を聞け』
たかが こんな自分はと
一度だけ、からかってみなよ
くよくよするなよ 諦めないで Ｊｕｓｔ Ｌｉｋｅ ａ Ｂｏｙ
かつて元気だった頃の、体を取り戻す為に、
人はみんな、手探りしてでも
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
そうＳｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
少しでも、貴方々のモチベーションが上がり、
ダイエットが成功しますように…
歌詞を一部変えて送ります。
【長渕剛『ステイドリーム』】
※長渕嫌いの方はスルーして下さいませ。
……………………
【STAY DREAM】
死んじまいたい程の、苦しみ、悲しみ
そんなものの、一つや二つ…
誰もが、ここ、あそこに
ほら、しょい込んでるもの…
腰をおろし、ふさぎ込んでも、答えは
Ｎｏｔｈｉｎｇ！
ぶっとばしたい程の、怒りや悔しさ…
そんなものの、一つや二つ…
殴られた痛みは
ＴＲＹへのワンステップ
尽きせぬ自由は
がんじがらめの、自由さの中にある
くよくよするなよ 諦めないで、
Ｊｕｓｔ Ｌｉｋｅ ａ Ｂｏｙ
かつて元気だった頃の、体を取り戻す為に、人はみんな、手探りしてでも
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
そうＳｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
ひねくれかけた 瞳のずっとずっと奥に…
もがいてる もう一人の俺がいる…
一番怖いものは 勇気だと知った時
自分の弱さに 思わず鼻をつまんだ
もうこれ以上 先へは進めない！
例えば、挫折が目の前に立ちはだかる…
そんな夜は、心で『命の音を聞け』
たかが こんな自分はと
一度だけ、からかってみなよ
くよくよするなよ 諦めないで Ｊｕｓｔ Ｌｉｋｅ ａ Ｂｏｙ
かつて元気だった頃の、体を取り戻す為に、
人はみんな、手探りしてでも
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
そうＳｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
Ｓｔａｙ Ｓｔａｙ Ｄｒｅａｍ
686 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2011/12/11(日) 22:38:15.32 ID:dBIFGtzw
剛、昔は好きだったなぁ。
長い髪の頃の剛が。あの時の剛くらい細くなりたいよ。
長い髪の頃の剛が。あの時の剛くらい細くなりたいよ。
膝下痛いいいい
明日は休もう
明日は休もう
688 ：優しい名無しさん：2011/12/24(土) 23:39:02.31 ID:XuP4fbIo
あげ
689 ：優しい名無しさん：2011/12/26(月) 02:12:12.90 ID:ByI4aKzf
ジェイゾロフト飲んでたら食欲失せてどんどん痩せた
ただ栄養とらないといけないからサプリメント的なクッキーみたいなのだけ
モサモサくって胃に入れてる
摂取カロリーが1日100カロリーなんだけどこれって大丈夫なのかな
ただ栄養とらないといけないからサプリメント的なクッキーみたいなのだけ
モサモサくって胃に入れてる
摂取カロリーが1日100カロリーなんだけどこれって大丈夫なのかな
690 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 14:43:24.95 ID:AR0STnGM
今日からペプシネックスダイエットを始めます。
売り出しで1.5Lのペプシネックスが135円なので、それを買い込みました。
今日から晩ご飯は食べず、その代わりにペプシネックスを飲みます。
10時と3時のおやつ代わりにもペプシネックス。
これで年末年始を太る事なく逆に痩せてやるつもりです。
売り出しで1.5Lのペプシネックスが135円なので、それを買い込みました。
今日から晩ご飯は食べず、その代わりにペプシネックスを飲みます。
10時と3時のおやつ代わりにもペプシネックス。
これで年末年始を太る事なく逆に痩せてやるつもりです。
691 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 17:29:39.41 ID:AR0STnGM
どうも目がすっきり冴えてると思ったら
ペプシネックスにはカフェインが入ってるんですね…。
うーむ。失敗した予感。
今夜の睡眠しだいだけど、ノンカロリーのサイダーを買いにいかなきゃ
ペプシネックスにはカフェインが入ってるんですね…。
うーむ。失敗した予感。
今夜の睡眠しだいだけど、ノンカロリーのサイダーを買いにいかなきゃ
693 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 22:40:03.96 ID:AR0STnGM
694 ：優しい名無しさん：2011/12/28(水) 22:42:28.45 ID:XwmNQk5H
うだうだ生きてるなら死んじまえ。
695 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 21:52:15.43 ID:91JDcFG2
あげ
>>694
そう思うなら殺してくれ
そう思うなら殺してくれ
最初の自殺未遂前は171cm/49kgだったのが
今では66kg。なんとかしたいがなんともなぁ・・・
今では66kg。なんとかしたいがなんともなぁ・・・
699 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2012/02/06(月) 00:11:27.94 ID:hkRRqpsa
このスレもあげとくか。
しかし、てるよも荒らしまくった後消えてしもたな。
しかし、てるよも荒らしまくった後消えてしもたな。
700 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 19:12:16.17 ID:Z29GJSwP
この間主治医に、今の体重と転院してきた時の体重、そしてベスト体重をきかれた。
ダイエット計画でも立てるのだろうか。
ダイエット計画でも立てるのだろうか。
>>700
医者がそんな計画たててるはずないじゃん
立てるのは治療計画
患者の治療歴や身体状況を聞くのは治療に必要だから
ダイエットの計画立てんのは自分自身だろｗ
まあ医者にも相談はできるが
場合によっては栄養士指導受けれることもある
医者がそんな計画たててるはずないじゃん
立てるのは治療計画
患者の治療歴や身体状況を聞くのは治療に必要だから
ダイエットの計画立てんのは自分自身だろｗ
まあ医者にも相談はできるが
場合によっては栄養士指導受けれることもある
702 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 20:24:14.80 ID:6aQ/sAnK
このスレにガリガリ女どんだけいる？
703 ：700：2012/02/15(水) 15:40:17.82 ID:wjm7D8FL
>>701
同じ主治医に診てもらっている友人が、
主治医からダイエットの計画を立てられ、実行しているそうだ。
もちろん栄養士の指導も受けている。
だから、自分もダイエット計画を立てられても不思議じゃないんだよね。
同じ主治医に診てもらっている友人が、
主治医からダイエットの計画を立てられ、実行しているそうだ。
もちろん栄養士の指導も受けている。
だから、自分もダイエット計画を立てられても不思議じゃないんだよね。
>>702
ガリガリか分からないけど165/40ならいるよ
ガリガリか分からないけど165/40ならいるよ
「運動すればやせられるでしょう」医者はそう言う。
睡眠障害ひどすぎて規則正しい生活できないから運動もできないよ。
徹夜でフラフラだよ。
睡眠障害ひどすぎて規則正しい生活できないから運動もできないよ。
徹夜でフラフラだよ。
>>705
確かに運動すれば痩せられるだろうけど、
自分は双極なんだけど、鬱が酷くなってくるとベッドから出られなくなるし、
フラフラして歩くのも大変になるし、あと過眠にもなっちゃうし。
運動どころじゃなくなるよね。
鬱から抜けても体力の低下が激しくて、しばらくまともに運動できないしさ。
でも症状が軽い時期に、散歩と少し筋トレをやってるよ。
>>705さんも軽い運動ができる時期があるといいね。
確かに運動すれば痩せられるだろうけど、
自分は双極なんだけど、鬱が酷くなってくるとベッドから出られなくなるし、
フラフラして歩くのも大変になるし、あと過眠にもなっちゃうし。
運動どころじゃなくなるよね。
鬱から抜けても体力の低下が激しくて、しばらくまともに運動できないしさ。
でも症状が軽い時期に、散歩と少し筋トレをやってるよ。
>>705さんも軽い運動ができる時期があるといいね。
>>706
どーもありがとう。今日はウォーキング３０分できたよ。過眠と不眠の
繰り返しでおかしいんだけど、適切な医療受けられない。
田舎には睡眠外来なんてないし。ちゃんとした医者がいる土地の人が
うらやましい。
どーもありがとう。今日はウォーキング３０分できたよ。過眠と不眠の
繰り返しでおかしいんだけど、適切な医療受けられない。
田舎には睡眠外来なんてないし。ちゃんとした医者がいる土地の人が
うらやましい。
708 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2012/02/26(日) 14:29:49.76 ID:35KedwJH
糖尿病になりかけていると言われた。
今112ｋｇ。一時は117kgまで行ってた。
一ヶ月で5ｋｇ落としたよ。食事制限と有酸素運動をするように言われた。
過食だからサノレックス処方されている。
今112ｋｇ。一時は117kgまで行ってた。
一ヶ月で5ｋｇ落としたよ。食事制限と有酸素運動をするように言われた。
過食だからサノレックス処方されている。
709 ：ｳﾞｧﾙｸｰﾙ騎兵少尉 ◆3vU7ybA/Iw ：2012/03/09(金) 09:21:03.22 ID:mVmwS1Kr
108㌔まで落ちた。
寝れないからジョギングしてきた
ジョギングしてきた
筋肉痛だ
筋肉痛だ
トピナとか防風通聖散飲んでる人いてる？効果はどう？
713 ：咲 ◆Saku/rrBEs ：2012/03/30(金) 19:12:07.71 ID:yvt/AkCq
164/69.6
太りたくないから吐いてしまうんだけど。
何か良い方法ない？
何か良い方法ない？
食べる量を減らす
運動してみる
運動してみる
716 ：咲 ◆Saku/rrBEs ：2012/04/13(金) 09:13:24.45 ID:FMUkC6YZ
67.6/164
717 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 00:20:12.09 ID:rSwt1w2d
痩せすぎだから太りたい
718 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 13:54:35.80 ID:rSwt1w2d
でぶ死ね
スレタイ的には間違いではない
いい体になれるといいね
いい体になれるといいね
糖尿病も怖いし心臓にえらい負担かかってるから
少しずつ運動して半年で20キロ痩せることにした。
少しずつ運動して半年で20キロ痩せることにした。
34時間ﾌﾟﾁ断食します☆GW旦那とべったりだったので46.3に。今日7日の21:00から明後日9日の07:00まで断食☆お水、玄米茶、晩酌の焼酎は飲みます(笑)ビールはやめときます(゜-゜)(。_。)45.3になるといいな
今起きてお手洗い(小さい方)したら45.3☆45.5以下だと落ち着く。もう46になんて乗りたくないから明日の朝ご飯まで水分しか摂らないﾌﾟﾁ断食開始～この辺がﾒﾝﾍﾗって感じだね…
旦那送り出して計ったら45.9 やっぱりお茶だけでもかなり変わるんだ…梅干し1つ食べました 飴はいやだけど梅干しなら平気 断食して食欲爆発リバウンド(何度もした)怖いからそうめんにしよう 冷やし月見そばとそうめん生活で↑のリバウンドから脱したから。今から1束茹でます☆
日記は要りません
旦那のお弁当の残りのしょうが焼きに惹かれたけど 水がぶ飲みして凌いだ
焼くとき使った油を思うといやになる
10日夜中にショックなことがあって今も気にしててそのことを思うと食べる気なくなる 名付けて
【トラウマダイエット】
ﾒﾝﾍﾗにぴったり 風邪で寒気がしてがぶ飲みした水で身体冷えて なのにおでこは熱くっていい感じ
本当に体調悪いと辛いからいやだけど こう身体が悲鳴を上げているようなこの感じ 好き
病んで食べれなくて身体が芯から冷えて病弱に弱っていくような(病弱に弱るって何だか文章としてはおかしいけど言葉知らないからぴったりのものが浮かばない)
か弱いというかひ弱な感じ？落ち着く…か弱い女でいたい守られる存在でありたい
焼くとき使った油を思うといやになる
10日夜中にショックなことがあって今も気にしててそのことを思うと食べる気なくなる 名付けて
【トラウマダイエット】
ﾒﾝﾍﾗにぴったり 風邪で寒気がしてがぶ飲みした水で身体冷えて なのにおでこは熱くっていい感じ
本当に体調悪いと辛いからいやだけど こう身体が悲鳴を上げているようなこの感じ 好き
病んで食べれなくて身体が芯から冷えて病弱に弱っていくような(病弱に弱るって何だか文章としてはおかしいけど言葉知らないからぴったりのものが浮かばない)
か弱いというかひ弱な感じ？落ち着く…か弱い女でいたい守られる存在でありたい
727 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 10:06:51.52 ID:mV8a+TCr
いろんな薬で一年半くらいかけて７Kg太って、ジプレキサ飲んで一週間で１３Kg太った(T_T)
太る薬って知らなかったんだ……。
絶対元通りになる！
鬱が軽くなってきたからやっとダイエットできる！
しばらく豆乳青汁、キノコとキャベツのレンチン、蒟蒻しかたべないでがんばる！
太る薬って知らなかったんだ……。
絶対元通りになる！
鬱が軽くなってきたからやっとダイエットできる！
しばらく豆乳青汁、キノコとキャベツのレンチン、蒟蒻しかたべないでがんばる！
せんべいカロリー高いな
風邪ひいて１日２食茶碗１杯のおかゆ生活してたら１０日で３kg減った
食ったら寝る
ダイエットしなきゃ…
158cm/55kg
ストレスで自棄食いばかりして
10kgほど太ってしまった( ；´Д｀)
158cm/55kg
ストレスで自棄食いばかりして
10kgほど太ってしまった( ；´Д｀)
732 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 ：2012/08/18(土) 19:17:40.87 ID:EXf1muMp
皆さん大変ですね…
私は副作用の過食衝動で太りました；
現在夜だけ炭水化物を抜いています。
私は副作用の過食衝動で太りました；
現在夜だけ炭水化物を抜いています。
炭水化物は抜いちゃいけないよ。
セロトニンに必要だからね。
セロトニンに必要だからね。
734 ：優しい名無しさん：2012/08/23(木) 00:41:32.03 ID:+1MTO5Dg
ダイエットもだけど運動量増やして筋力アップ頑張る…鬱で動けないながらも頑張りたいという願望が。夜ならまだやる気出るんだけどな
【研究】低カロリー食で寿命は延びない、米研究
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1346417904/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1346417904/
3年で36ｋｇ太って半年で23ｋｇ戻った
737 ：優しい名無しさん：2012/09/10(月) 05:39:57.98 ID:MWVBY2ip
炭水化物抜きは脳がスカスカになるよ
738 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 01:20:41.55 ID:+Mm8s/0t
睡眠薬の副作用で13kg太ったけど10kg戻した
739 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 01:36:08.41 ID:ASUxnWbm
エンシュアダイエットで１ヶ月で６㌔痩せたよ
そりゃ、食べたいけど…
３０㌔台までもう少し！
身長１６３㌢
そりゃ、食べたいけど…
３０㌔台までもう少し！
身長１６３㌢
エンシュアはどういう症状で出して貰えるのかな？
王道一番
742 ：優しい名無しさん：2012/10/22(月) 01:51:51.00 ID:RmMPo0OL
低炭水化物ダイエットで15kg落としたが、おそらく5kgほどリバウンドした…ｏｒｚ
元々細身なので、筋肉付けて太りにくくしたい。ダンベルでも買うか。
ホントはベンチプレスセットがほしい（できればパワーラック）けど、お金とスペースが無い…
元々細身なので、筋肉付けて太りにくくしたい。ダンベルでも買うか。
ホントはベンチプレスセットがほしい（できればパワーラック）けど、お金とスペースが無い…
エンシュアはご飯食べられない人に出すよ。
暑さに負けて食欲なくって痩せていくみたいな時に出してた。
今だったら寒くて何にも食べられない・・・って言えば出してくれるはず。
暑さに負けて食欲なくって痩せていくみたいな時に出してた。
今だったら寒くて何にも食べられない・・・って言えば出してくれるはず。
入院したら人生初の60kgになって超ショックだったんだけど今まで太ったこともダイエットしたこともなくてどうしていいかわからないで過ごしてたら70kgになってた
いつの間にか年齢も30の婆になってて白髪や小じわも目立ってきなんかもうどうでもよくなってきた
痩せてもどうせ婆だし
いつの間にか年齢も30の婆になってて白髪や小じわも目立ってきなんかもうどうでもよくなってきた
痩せてもどうせ婆だし
保守
体脂肪率も測れる体重計が届いた
まだ開けてないけどw
体脂肪率も測れる体重計が届いた
まだ開けてないけどw
747 ：優しい名無しさん：2013/01/06(日) 16:41:39.29 ID:q8x9hnj5
薬のせいか、ツラサから飲むお酒のせいか、20キロ増
もはや別人と言われた
妊婦と間違えられた
こんな生活もう嫌だ
まずは禁酒と食生活の見直しだ！
誰か一緒に頑張ろう！
もはや別人と言われた
妊婦と間違えられた
こんな生活もう嫌だ
まずは禁酒と食生活の見直しだ！
誰か一緒に頑張ろう！
748 ：優しい名無しさん：2013/01/07(月) 15:19:25.77 ID:ZKQ6Ykq6
頑張ろうー！豆腐で痩せるよ。
酒のせいにしちゃイヤン
毎日記憶がトぶ程呑んでるがBMIは17～8だ
腹巻きすると痩せる気がする
気がするだけかもだが
毎日記憶がトぶ程呑んでるがBMIは17～8だ
腹巻きすると痩せる気がする
気がするだけかもだが
１５kg落としてリバウンドしたかと思ったが、２.５kgで済んだ
１７３cm、62.5kg ♂ 体脂肪率20％
昔は８％とかだったんだが…orz
炭水化物を控えて、１食は野菜と鶏ササミだけのスープにしよう
１７３cm、62.5kg ♂ 体脂肪率20％
昔は８％とかだったんだが…orz
炭水化物を控えて、１食は野菜と鶏ササミだけのスープにしよう
年末インフルにかかって食事がまともにとれず、それ以降以前のように
頻繁に食べなくても平気になったので、これを機会に18時間ダイエットに挑戦中。
時々お腹が鳴るのが恥ずかしいけど、インフルで痩せた4キロから更に2キロ落ちた。
ここで止まってるのと若干便秘気味になったのが難点だけど、頑張る。
頻繁に食べなくても平気になったので、これを機会に18時間ダイエットに挑戦中。
時々お腹が鳴るのが恥ずかしいけど、インフルで痩せた4キロから更に2キロ落ちた。
ここで止まってるのと若干便秘気味になったのが難点だけど、頑張る。
豆腐、豆乳、ヨーグルト、生野菜とか
基本的にそういうのだけで暮らすと
痩せるしやっぱり肌綺麗にはなる
タンパク質は大豆で取れるしね
基本的にそういうのだけで暮らすと
痩せるしやっぱり肌綺麗にはなる
タンパク質は大豆で取れるしね
>>753
食物繊維とビタミンをサプリでとってるけど、昨夜はトイレでだいぶ苦労してしまった。
インフル前は毎朝、出てたのに。
食べる量が減ると出る物が減るので、便秘気味になるのはしょうがないらしい。
お腹のマッサージやサプリ、オリゴ糖等で頑張ってみる。
食物繊維とビタミンをサプリでとってるけど、昨夜はトイレでだいぶ苦労してしまった。
インフル前は毎朝、出てたのに。
食べる量が減ると出る物が減るので、便秘気味になるのはしょうがないらしい。
お腹のマッサージやサプリ、オリゴ糖等で頑張ってみる。
755 ：優しい名無しさん：2013/02/07(木) 04:36:53.05 ID:/XD15F6Q
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ13歩目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1343034371/
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1343034371/
どうしてもバランスとれない
今過食期でつらいー
今過食期でつらいー
一昨年入院してから、体重が一気に十㌔増えてﾀﾞｲｴｯﾄ中……だけど過食がひどい。
お菓子とｼﾞｭｰｽの誘惑になかなか勝てないし、うつがひどいと外出もできないからｳｫｰｷﾝｸﾞも無理。
唯一続いてるのは筋ﾄﾚ。
ただ、効果ない……。
お菓子とｼﾞｭｰｽの誘惑になかなか勝てないし、うつがひどいと外出もできないからｳｫｰｷﾝｸﾞも無理。
唯一続いてるのは筋ﾄﾚ。
ただ、効果ない……。
スクワットなんかは有酸素運動的な効果もあるよ
続けられるなら続けた方がいい
過食止められないのはつらいよね
自分も甘いものやスナック菓子を
大量に食べたから15kg増えた
なんとか薬なしでいられるようになって、
部屋で必死に運動したよ
一年かけてやっと10kg減らした
続けられるなら続けた方がいい
過食止められないのはつらいよね
自分も甘いものやスナック菓子を
大量に食べたから15kg増えた
なんとか薬なしでいられるようになって、
部屋で必死に運動したよ
一年かけてやっと10kg減らした
飲みたくないけど日中の憂鬱感がひどくなってきたので
今夜からテトラミドを飲むことにした
2週間続けて、もし食欲が爆発したら
先生に言って絶対薬変えてもらう
今度デブるぐらいなら死んだほうがマシ
今夜からテトラミドを飲むことにした
2週間続けて、もし食欲が爆発したら
先生に言って絶対薬変えてもらう
今度デブるぐらいなら死んだほうがマシ
760 ：優しい名無しさん：2013/02/21(木) 00:56:26.29 ID:7bI92tXS
正月170・68キロ（多分MAX）、ずっと64-65で行ったりきたりだったがやっと63キロ台に入った
761 ：優しい名無しさん：2013/03/08(金) 14:17:01.49 ID:qvxjRzoh
762 ：優しい名無しさん：2013/03/08(金) 18:47:08.34 ID:6UNywOsZ
>>758
一人称自分キモい
一人称自分キモい
もう辞めたい昔に戻りたい
絶対もう太りたくない
でも食べ物への執着が多分人よりある
デブ思考きもいきもいきもい
絶対もう太りたくない
でも食べ物への執着が多分人よりある
デブ思考きもいきもいきもい
３桁突入して数年
食事を減らしても痩せないし自分で栄養管理とか作る事ができないから近々病院推奨の冷凍おかずでの減量メニューを始める予定
金銭面でも今より安く済むし頑張るしかない
昔はこういうメニューは高かったから手を出せなかったな～
食事を減らしても痩せないし自分で栄養管理とか作る事ができないから近々病院推奨の冷凍おかずでの減量メニューを始める予定
金銭面でも今より安く済むし頑張るしかない
昔はこういうメニューは高かったから手を出せなかったな～
18時間ダイエットにアッサリ挫折。でも本当に空白になってから食べる。
どのくらい食べれば十分なのかある程度、体が分かって来たみたい。
ピークから5～7キロやせた所でずっとキープ出来てる。
また少ししたら18時間ダイエットをやって、少しやせたら休んでって感じで続けてみようかな。
摂食障害があるのでなかなかダイエットも難しいけど、これならイケるかも。
どのくらい食べれば十分なのかある程度、体が分かって来たみたい。
ピークから5～7キロやせた所でずっとキープ出来てる。
また少ししたら18時間ダイエットをやって、少しやせたら休んでって感じで続けてみようかな。
摂食障害があるのでなかなかダイエットも難しいけど、これならイケるかも。
ダイエットしたいけど、ウォーキングするだけの気力が無いな…これはどうすれば
767 ：優しい名無しさん：2013/03/29(金) 04:49:11.53 ID:vuVTHx6h
ダイエットはナルシストしか成功しないよな、一時的に痩せるのは誰でもできるけど
食にあまり執着が無い人が羨ましい
食い気が全てを台無しにしている
食い気が全てを台無しにしている
769 ：優しい名無しさん：2013/04/03(水) 00:33:22.86 ID:6s3Yudng
まったくこだわり無いな、美味しいもの食べに行くとか意味が分からん
ほんと3食同じもんでも気にならない空腹感が無くなれば
しかしお酒、こいつのせいだ！
ほんと3食同じもんでも気にならない空腹感が無くなれば
しかしお酒、こいつのせいだ！
空腹感を当たり前にあるものと感じられるときは調子がいい時期。
大体動物は空腹を感じてから餌を探すわけで
探すまでに時間がかかる。
それが空腹を感じて即食べるから太る。
その上空腹が満たされても惰性で食い続けたりするしさ。
このあたりが肥満に結びついてる感じ。
大体動物は空腹を感じてから餌を探すわけで
探すまでに時間がかかる。
それが空腹を感じて即食べるから太る。
その上空腹が満たされても惰性で食い続けたりするしさ。
このあたりが肥満に結びついてる感じ。
771 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 16:46:28.71 ID:qfhMsIKq
772 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 23:05:12.67 ID:rN4wQnXQ
男
163センチ
二ヶ月で46㎏→72㎏まで太った
だれか効果的なダイエット方法教えてください
163センチ
二ヶ月で46㎏→72㎏まで太った
だれか効果的なダイエット方法教えてください
踏み台昇降を1日10分3セットくらいがちょうどいい
でもテレビのある部屋は狭すぎて台が置けないし、
何もない部屋だと退屈で長続きしない
でもテレビのある部屋は狭すぎて台が置けないし、
何もない部屋だと退屈で長続きしない
ナイアシン 食欲を抑える効果アリ。
オオバコ 食事の代替の効果アリ。
オオバコ 食事の代替の効果アリ。
ダイエットするって事はみんかまだ先を見てるんだね
もう先がないからダイエットなんてするきがない
でも食欲、性欲なくなって痩せてゆく
もう先がないからダイエットなんてするきがない
でも食欲、性欲なくなって痩せてゆく
わたしは先のこととか迄考えているわけではない
とにかく自分が太っている醜い姿を見るだけでイライラが増したりするから
とにかくいい気分になりたくて痩せようとしているだけ
とにかく自分が太っている醜い姿を見るだけでイライラが増したりするから
とにかくいい気分になりたくて痩せようとしているだけ
>>777
炭水化物抜きやってみてどう？飢餓感で辛くなったりしない？
炭水化物抜きやってみてどう？飢餓感で辛くなったりしない？
一時期寝たまま芋かおやつしか食べられなくて痩せたが
起きれるまで回復しておかずとか食べるようになってからリバウンドひどい
寝たきりだったから歩くだけで膝痛いし
病み中に年取っちゃって、老化もあるだろうけど体力が全くないのが辛い
起きれるまで回復しておかずとか食べるようになってからリバウンドひどい
寝たきりだったから歩くだけで膝痛いし
病み中に年取っちゃって、老化もあるだろうけど体力が全くないのが辛い
ちょっとした空腹感を我慢して友達になるしかないな。
冬の間 ど欝で固まっててようやく動き出したんだけど
電動自転車で遠出したら膝が腫れ上がって痛くてたまらない…
使わないとダメになるみたいね。
リハビリと思って動かそう。
電動自転車で遠出したら膝が腫れ上がって痛くてたまらない…
使わないとダメになるみたいね。
リハビリと思って動かそう。
>>779
空腹感を友にしないと太りますよねー、自分も太りだしたので空腹と友達になろうと努力中でふ。
空腹感を友にしないと太りますよねー、自分も太りだしたので空腹と友達になろうと努力中でふ。
783 ：優しい名無しさん：2013/06/11(火) 18:18:33.14 ID:xtcpiGXn
私も炭水化物の制限して、1週間で2キロ減。
まだあと28キロ落とさなきゃいけないけど、空腹にも慣れたわ。
まだあと28キロ落とさなきゃいけないけど、空腹にも慣れたわ。
ゲームクリエイターの飯野賢治が42歳で他界した時、
どうも過度な炭水化物ダイエットが原因だったらしいという話を聞いた
炭水化物ダイエットをするなら医師と相談しながら進めた方がいいと思う
どうも過度な炭水化物ダイエットが原因だったらしいという話を聞いた
炭水化物ダイエットをするなら医師と相談しながら進めた方がいいと思う
胃が小さくなると摂取カロリーも抑えられるんでそうね。
まぁ ちょっとっつ減ってる、 気長に頑張ろ。
BMI が23台に入ってきました、目標は22.5位だからあと3Kちょい。
788 ：優しい名無しさん：2013/06/13(木) 11:09:42.80 ID:oJvwzlv+
783だけど、炭水化物制限と言っても白米の量を減らしてるだけ。おかずとかは制限してない。なんだかんだ言っても食べ過ぎてるんだよね。いまは体調いいときはウォーキングもしてるから、朝と夜の体重差がなくなったわ。
腹の横をつまむとけっこうある、これを減らしたいもんだ…
飴なめたりしてる、飴カロリーありそうだけどご飯食べないんで胃が小さくなるからいいかなとかw
入浴前に鏡を見るとお腹だけ出ていて憂鬱になる
夏になっても市民プールに行く自信がない
夏になっても市民プールに行く自信がない
朝はBMI 23.5まで下がってた、少し嬉しい気分。
とりあえずストレス感じたらやけ食いに逃げる癖やめる。がんばる
お腹の脂肪は腹筋がいいらしいので自分も始めました。
どこかのブログで飽きずに腹筋できるからバランスボールの上に背を載せて腹筋して
半月で4キロやせたとか… ４K痩せられたら目標体重に近い、期待。
どこかのブログで飽きずに腹筋できるからバランスボールの上に背を載せて腹筋して
半月で4キロやせたとか… ４K痩せられたら目標体重に近い、期待。
、、、絶対、３ｋｇ痩せたる！！お腹のたるみとる！！
絶対にだ！！
絶対にだ！！
炭水化物抜き2週間したら腹がへっこんだ
これからも継続予定
これからも継続予定
いつか踏み台昇降を自分に課したいと思いつつ
なかなか実行に移せない
つい「秋からでいいや」となってしまう
なかなか実行に移せない
つい「秋からでいいや」となってしまう
bmi 23.5で膠着状態
今日でダイエット２週間目
-2.2ｋｇ！ウエスト-6ｃｍ
まだだ！頑張れわたしー！
-2.2ｋｇ！ウエスト-6ｃｍ
まだだ！頑張れわたしー！
てす
801 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(2+0：8) ：2013/09/08(日) 06:23:04.31 ID:xUUAdgy6
一日一食
802 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 19:20:02.55 ID:xjLBf4iE
58㌔あった体重を一気に54㌔まで落としたら脱水状態になって入院するはめに
なった。
無理なダイエットは怖い。先生からは「太っても無いのにダイエットせんでえ
えやん」と言われた。
なった。
無理なダイエットは怖い。先生からは「太っても無いのにダイエットせんでえ
えやん」と言われた。
803 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 01:55:18.36 ID:QqokqJug
そんなに痩せたきゃ、抗鬱剤のめヴぁいいんじゃないかしら
そうとは限らない
今、BMI24.0あるわ
ここ最近のMAXは24.6
ここ最近のMAXは24.6
806 ：優しい名無しさん：2013/10/24(木) 03:38:51.16 ID:b9PS0uOZ
私も今日からダイエットする
このままじゃ死ぬ
病死は歓迎だけど、ブタで死に様さらしたくない
今はブタ
このままじゃ死ぬ
病死は歓迎だけど、ブタで死に様さらしたくない
今はブタ
あまり思いつめると余計メンヘル悪化するお。
平日は２食を蒟蒻にしる。週末は好きなもの食べてよし。
にしてみたお。
にしてみたお。
ちなみに酒飲むとやっぱが食が進むから考えるお。
俺もそろそろダイエットするかなぁ。
ヤバイよな。
身長 168
体重 105くらい
ヤバイよな。
身長 168
体重 105くらい
811 ：優しい名無しさん：2014/01/17(金) 01:51:28.65 ID:AYnRhUsd
あげるの忘れた
あーそれはやばいね
外泊なう
病院食すごい
※主にカロリー制限ダイエット的な意味で
病院食すごい
※主にカロリー制限ダイエット的な意味で
ウエストが73cmになった。
以前よりプラス10cm、もう笑うしかない。
一日中食べ物のことを考えてる。ダイエット中だからいつでも食べたい食べたい食べたい。
以前よりプラス10cm、もう笑うしかない。
一日中食べ物のことを考えてる。ダイエット中だからいつでも食べたい食べたい食べたい。
落ち込めば自由になれる
もう何も考えたくないくらいひどく落ち込むと胃が食べ物を受け付けなくなる
なんも食えなくて4日ほど野菜ジュースだけの生活したら4キロくらい落ちた
なんも食えなくて4日ほど野菜ジュースだけの生活したら4キロくらい落ちた
部屋でほとんど動かないのに人並みに食べるから太るのはわかってる
(1人暮らしで、元気だった頃自分が稼いだ金ではあるが。。)
大量に食べてるわけじゃないから食事制限とか特別な運動とかじゃなくて
まず部屋の掃除で動けばもともとガリだったので普通に痩せるはずとわかってはいる…
(1人暮らしで、元気だった頃自分が稼いだ金ではあるが。。)
大量に食べてるわけじゃないから食事制限とか特別な運動とかじゃなくて
まず部屋の掃除で動けばもともとガリだったので普通に痩せるはずとわかってはいる…
167cm 93kg ♀
過食嘔吐が過食に転じて爆発的に体重増加
こないだ式服を買いに行ったら、サイズが21号だったorz
10年前は11号だったのに・・・
せめて11号着れる体型にしたい
朝昼はしっかり食べて、夜は置き換え（フルーツスムージー）を始めた
それからサボっていた水泳も再開
がんばるぞ(｀・ω・´)
過食嘔吐が過食に転じて爆発的に体重増加
こないだ式服を買いに行ったら、サイズが21号だったorz
10年前は11号だったのに・・・
せめて11号着れる体型にしたい
朝昼はしっかり食べて、夜は置き換え（フルーツスムージー）を始めた
それからサボっていた水泳も再開
がんばるぞ(｀・ω・´)
精神的にドン底まで落ちるとなんも食えない
勝手に痩せていく
勝手に痩せていく
５月か…そろそろ絞らないとイカンわな
体重を維持しつつ、体脂肪をキープするのは難しい
減量は簡単だけど、健康にリバウンドせずにってのはさらに困難
まぁ、ウエイトをするだけなんだがｗ
173ｃｍ 65ｋｇをキープしつつ、筋量だけを増加させるのは相当に難しいなぁ
体重を維持しつつ、体脂肪をキープするのは難しい
減量は簡単だけど、健康にリバウンドせずにってのはさらに困難
まぁ、ウエイトをするだけなんだがｗ
173ｃｍ 65ｋｇをキープしつつ、筋量だけを増加させるのは相当に難しいなぁ