運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ 3歩目

1 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 06:50:32 ID:ikgPcIcV

治療の一環として散歩や水泳などの運動をしているかたのための
スレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして
ください。
みなさんの病がよくなりますように…(^-^)

前スレ
運動・散歩（ウォーキング）したらageるスレ２
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1171121838/

2 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 07:06:49 ID:otYssGBn

（　＾ω＾）２

3 ：優しい名無しさん：2007/09/04(火) 22:59:55 ID:g1NJJGT5

さんま

4 ：優しい名無しさん：2007/09/08(土) 10:49:36 ID:E2fxYVVf

新スレになってたんだね。
運動とも違うけど良スレみつけたんで貼っとく

サウナ→水風呂の繰り返しで鬱は改善される
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1172136640/l50

5 ：優しい名無しさん：2007/09/08(土) 23:07:51 ID:b6UFoGZc

>>1
乙！

さっそくさっき散歩行ってきた。
しかもこんな時間にお墓に入ってみたりして自分不気味すぎ

6 ：優しい名無しさん：2007/09/09(日) 10:07:13 ID:p3WSEaYI

早朝に散歩する計画を立てておきながら、いつも起きられないし二度寝して自己嫌悪です。
朝散歩する活力がよみがえって欲しい。

7 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 12:56:48 ID:QxZZ4c77

みんな散歩してないの？
雨が降る前に２０分

>>6 昼でも夕方でもいいんだよ

8 ：優しい名無しさん：2007/09/10(月) 21:31:26 ID:DrriDEy0

雨の心配しながら1時間ちょっと歩いてきた。
途中小雨が降ってきたけど、帽子を被ってたんでそんなに不快じゃなかったな。

>>6
あんまり時間とか距離とか気にしなくてもいいと思うよ。
歩けそうなときにふらっと歩くだけでも気分変わるしね。

9 ：優しい名無しさん：2007/09/11(火) 12:50:39 ID:xnEZkuLy

>>6 >>7
ありがとう。朝歩くと、一日の気持ちの張りが違います。
でも無理のないように歩きたいですね。

10 ：優しい名無しさん：2007/09/12(水) 21:50:03 ID:DSqrx9dV

涼しくなって歩き易くなってきたよ！今日は綺麗な夕焼けも見られたしよかった。

11 ：優しい名無しさん：2007/09/16(日) 20:43:45 ID:zTFoBhvR

みんな運動してないの？

最近軽く走ったりしてたのだけど、膝が痛くなってきたのでまたウォーキングに戻した。
なかなか家にたどり着かないのでｔｙっとイライラしてしまったよ。

12 ：優しい名無しさん：2007/09/16(日) 23:16:07 ID:s+sNeJkV

俺は死ぬほどはしってます
雨が降ろうが風が不幸が
くたくたになるまではしる

13 ：優しい名無しさん：2007/09/17(月) 04:22:48 ID:hAGEhqqS

土曜日、自転車で10km、皇居へ
そして友人と皇居1周5kmのジョギング
ちょっとランナーズハイが入って楽しかった

14 ：優しい名無しさん：2007/09/19(水) 06:46:58 ID:nKyt6TFS

朝晩の日課の散歩が出来ないほど気力が落ちてます。
体重も落とさないといけないのに。

15 ：優しい名無しさん：2007/09/19(水) 12:18:00 ID:rNaR75r8

秋だからね…
日照時間とうつは関係あるそうだから

16 ：優しい名無しさん：2007/09/19(水) 19:00:38 ID:8n+CG+Fp

朝に散歩しようと思ったのに、寝坊して遅く起きた朝は、一気に落ち込みます。そのまま一日捨ててます。

17 ：優しい名無しさん：2007/09/19(水) 21:42:53 ID:xFihzjj2

2時間ウォーキングage

18 ：優しい名無しさん：2007/09/19(水) 21:43:33 ID:xFihzjj2

age

19 ：優しい名無しさん：2007/09/20(木) 18:09:31 ID:pZyBFEIq

１８時半頃行ってきます。日中は猛暑なのに夕方はほんと涼しくていい。
早歩き４０分程度ですがね。

20 ：優しい名無しさん：2007/09/20(木) 21:59:19 ID:nO2MTuwm

ウォーキング2時間

21 ：優しい名無しさん：2007/09/22(土) 00:06:21 ID:0oRk0ncc

人っ子一人いない道歩くのって最高！

22 ：優しい名無しさん：2007/09/24(月) 21:51:04 ID:cw/SseBN

ウォーキング２時間

23 ：優しい名無しさん：2007/09/25(火) 21:25:47 ID:Jr27vypu

ウォーキング２時間

24 ：優しい名無しさん：2007/09/26(水) 00:12:22 ID:Lat48Xpz

ジムに行けた！２ヶ月ぶり以来でフルコースやってしまったｗ
ウォーキングも筋トレも水泳もサウナも
明日はウォーキングしよう。

25 ：優しい名無しさん：2007/09/27(木) 07:16:00 ID:s7FeZpL6

ジョギングとウォーキングで30分。次はもうちょっと長く走りたいな。

26 ：優しい名無しさん：2007/09/27(木) 21:34:01 ID:b6YBHjsr

ウォーキング2時間

27 ：優しい名無しさん：2007/09/28(金) 21:34:17 ID:q5Welc+v

ウォーキング２時間

28 ：優しい名無しさん：2007/09/29(土) 01:07:02 ID:4154cVys

ここんとこ、毎日、散歩出来てる。体重も少しずつ落ちてきてるし
順調、順調。

29 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 19:42:37 ID:BTKYchKJ

歩いてたら喘息になった　ｻﾑｲ

30 ：優しい名無しさん：2007/10/01(月) 21:34:40 ID:Y2uIfzfS

ウォーキング1時間

31 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 15:15:20 ID:JA6Gd4N3

サイクリング1時間age！！！！！！！！！！

32 ：優しい名無しさん：2007/10/02(火) 23:32:02 ID:7NJFQBul

ジムで毎日１時間ウォーキング。
300㌔カロリー消費。

33 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 00:32:48 ID:nFWtKiym

ジムいけるだけすごいわ

ウォーキング２０分×２
エアロビ１０分×３

体調戻ったら一時間歩く・・

34 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 10:41:38 ID:XIvF9tLQ

ウォーキング1時間

35 ：優しい名無しさん：2007/10/03(水) 22:14:13 ID:GTGzpyLc

ウォーキング2時間

36 ：おぱーぃ：2007/10/03(水) 22:16:53 ID:H0WwwoQf

http://b.ihot.jp/bbs/?lan9402
辿って行って写真開くと、婆の
垂れ乳が晒されてる。怖いモノ
見たさの奴はどうぞ。かなりグロ系

37 ：優しい名無しさん：2007/10/04(木) 01:17:25 ID:Hj5FdTPC

ウォーキング４０分
段々体が暖まってくるのが気持ち良い♪

38 ：優しい名無しさん：2007/10/04(木) 13:53:14 ID:+7nlBl/g

今日暖かいから気持ちいい

39 ：優しい名無しさん：2007/10/05(金) 12:48:26 ID:47rkiHhA

４０分散歩
ちょっと暑い

40 ：優しい名無しさん：2007/10/05(金) 20:13:05 ID:SOIP0VZ6

３０分散歩した
ちょっと元気になった

41 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 18:45:21 ID:2Fg61ucw

通勤時に45分ウォーキング
はじめました。
汗だくでしたが、これからもがんばるぞ！

42 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 18:59:36 ID:TKxguh5K

歩いてる時、マンションを見るのが好き

43 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 21:38:48 ID:lNeu9m4U

ウォーキング2時間

44 ：優しい名無しさん：2007/10/06(土) 23:19:05 ID:LsUDxD9W

朝40分ｳｫｰｷﾝｸﾞ　夜ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分!
此れからも頑張ろう★

45 ：優しい名無しさん：2007/10/07(日) 01:32:15 ID:6WNS0mJy

先週は雨で行けなかった。
お堀まで自転車で10km、皇居1周5kmジョギング。
続けられると良いな。

46 ：優しい名無しさん：2007/10/07(日) 17:40:01 ID:oxCjRRwd

４０分歩いた
休日なので近所に人が多かった

47 ：優しい名無しさん：2007/10/07(日) 20:34:10 ID:5nG5wq3L

近所の登山コース行ってきたよ。標高200mだけどね。
合計3時間半ぐらい歩いた。登りの階段登るときは死ぬかと思ったよ。

48 ：優しい名無しさん：2007/10/08(月) 21:32:45 ID:YDqnUBAq

今日も１時間ウォーキング。
指圧に行かないと吐き気してくる強度の凝り性ゆえ、
指圧院に定期的に行っているが、
「あれ　最近、凝りが和らいでますね」と言われる。
効果あり。

49 ：優しい名無しさん：2007/10/09(火) 15:10:58 ID:tzTIBSa5

歩くと血流がよくなるのかな

50 ：優しい名無しさん：2007/10/12(金) 19:08:58 ID:nFTCi6+b

1時間ウォーキングage

51 ：優しい名無しさん：2007/10/13(土) 20:43:03 ID:1Z7qD/EW

1時間ウォーキングage

52 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 10:09:09 ID:PSKV1ing

自転車で10kmを往復、5kmジョギングage

53 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 15:07:35 ID:QnrnszzU

犬と散歩１時間、買い物で３０分

涼しくて気持ちよかった

54 ：優しい名無しさん：2007/10/14(日) 19:36:57 ID:UTM15hXs

好きな音楽を聴きながら３０分程ウォーキング。
音楽に集中しちゃうので時間を気にしないで歩ける。

55 ：優しい名無しさん：2007/10/15(月) 22:30:27 ID:YmF5Z4SI

３０分をウォーキング＆ランニング。
程よい汗をかいて気持ち良かった。

56 ：優しい名無しさん：2007/10/19(金) 19:10:04 ID:4xMrma9u

1h　散歩　age

57 ：優しい名無しさん：2007/10/23(火) 06:58:41 ID:1GLPjP7U

保守age

58 ：優しい名無しさん：2007/10/23(火) 18:28:15 ID:uZVqoPnS

本日、19656歩！頑張った頑張った

59 ：優しい名無しさん：2007/10/23(火) 22:17:35 ID:riHjuV8V

最近めっきり寒くなったね～

60 ：優しい名無しさん：2007/10/24(水) 11:51:01 ID:WSPMeRPJ

３０分散歩。ぽかぽかしてた。

61 ：優しい名無しさん：2007/10/24(水) 16:40:13 ID:OrUW1LxM

出はじめは寒いけどすぐにポカポカしてくるね。
夕方５時過ぎにやり始めると丁度いい。
今日は1時間強やりますよ。過食したからね～（×＿×）

62 ：優しい名無しさん：2007/10/25(木) 05:11:34 ID:P6ZsXSjg

踏み台昇降一時間やった。
もうちょっとしたらまたもう1セットやる。
ハルヒ見ながらだったんで続きが見たいんだｗ

63 ：優しい名無しさん：2007/10/27(土) 08:15:10 ID:sJ6sXJMX

1h　ウォーキング　age

64 ：優しい名無しさん：2007/10/28(日) 10:00:39 ID:XHGjvlmw

3.4km　散歩

65 ：優しい名無しさん：2007/10/28(日) 21:07:54 ID:kNWJOrZC

今日はさぼったわ

66 ：優しい名無しさん：2007/10/29(月) 12:35:39 ID:E2b3T8LO

4.9km 散歩

67 ：優しい名無しさん：2007/10/30(火) 06:44:54 ID:n2eL0P2x

1h ウォーキング　age

68 ：優しい名無しさん：2007/10/30(火) 13:27:52 ID:EeUpyaj3

6.5km 散歩

69 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 13:08:31 ID:7R90EnMV

1時間ちょいウォーキングしますた(*ﾟーﾟ)

70 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 13:15:46 ID:VeoUUWF0

ここ三日間歩いてない…
今日から(´・ω・｀)夜歩きにいこう。。。

71 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 13:15:58 ID:oyv38KWk

昨夜犬と一時間散歩しました。外出ない日々送ってきたから過食肥満による病気が心配です。夜なら人少ないし多少恐くないので精神治療のため社会復帰のため体力作りから頑張ります。

72 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 13:21:16 ID:nDy7PUpN

1h　うぉーきんぐ　age

73 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 13:40:33 ID:VeoUUWF0

http://imepita.jp/20071101/488730
朝歩いた時に撮ったやつ
病が洗われる気がしたよ…

74 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 13:43:01 ID:JdBYILQr

>>73
（・∀・）ｲｲ!!

75 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 14:35:45 ID:nBSpwfeF

6.5キロ散歩

76 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 15:10:58 ID:ThxhoRtk

3.5km ウォーキング／ランニング

77 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 15:20:59 ID:Xk8VRsSl

真昼間からよく出歩けるよね
田舎じゃ無理だわ
近所の目もあるしね
夜中じゃなきゃ胸張って出歩けない

78 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 17:03:20 ID:6QJOFLwI

買い物で往復1時間(山くだりと山登り)、30分と20分の散歩をした。

79 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 17:06:28 ID:6QJOFLwI

>>77
田舎に住んでいるけど、どこ行くのでも歩いているよ。
周りの人は車が多いから、私はいつも歩いている人って知らない人にまで
覚えられている。

80 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 17:33:41 ID:VeoUUWF0

田舎はキツいかもね～
都会は夜でも灯りが沢山だよね
田舎は夜は暗くて怖そうだなぁ
都会も夜は物騒だけどパトロールが
かな～り強化されてる
それだけでも歩きやすそう

81 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 17:44:53 ID:Up8B7ed2

>>79
そういうのが嫌だから夜歩いてるｗ

>>80
真っ暗だよｗ
だから懐中電灯は必須
LED系がオススメ

82 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 22:39:25 ID:b0lwfeZP

うちのまわりもパトロールとかしてて視線はきになる
ワンがいるから歩いてる
いつもありがとう・・

83 ：優しい名無しさん：2007/11/01(木) 23:17:21 ID:vv+p5zNC

犬いるといいよね
怪しがられないし、散歩する動機もあるしｗ

84 ：優しい名無しさん：2007/11/03(土) 17:56:14 ID:s59uT0MA

５０ｈ

85 ：優しい名無しさん：2007/11/08(木) 19:32:35 ID:PGpw/1lb

久しぶりに外でます
ウォーキングしてきます

86 ：優しい名無しさん：2007/11/09(金) 19:19:02 ID:EC91FJrn

「血めぐりウォーク」歩き方のポイント講座
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=635962

87 ：優しい名無しさん：2007/11/10(土) 00:03:46 ID:I0qALg2x

散歩４０分∩ﾟ∀ﾟ∩age

88 ：優しい名無しさん：2007/11/10(土) 00:40:26 ID:E2MpYP6r

おなじく歩いてきた。
だけど女なのに前に歩いてたリーマンが何度も振り返って
小走りで逃げていったよ・・・orz
もうすこし体重落ちたらかわいい服きて一人散歩してみようかな
そのまえに可愛い服買いにいかなくちゃ

89 ：優しい名無しさん：2007/11/10(土) 06:08:40 ID:dsVS6A+x

>>88
かわいい格好をしたら、夜のウォーキングは危ないよ。

90 ：優しい名無しさん：2007/11/12(月) 00:04:50 ID:dQqq8EMr

>>88
口調が怪しいメール風なんだけど…
>>89
危ない奴に間違われるんじゃないの？

91 ：優しい名無しさん：2007/11/12(月) 00:20:49 ID:dxQHBvRX

雨の中の散歩は控えるべきだった…
びしょ濡れだよ

92 ：優しい名無しさん：2007/11/13(火) 21:17:39 ID:1fFYCbyz

1h 散歩　age

93 ：優しい名無しさん：2007/11/14(水) 20:51:25 ID:JqKUOZeP

歩数計を買い換えた
今度の歩数計は、距離や消費カロリーまで表示され
歩くのがより楽しくなった

買った初日は
11,700歩、距離7.67キロ、351キロカロリー消費

94 ：優しい名無しさん：2007/11/15(木) 03:29:46 ID:I5HPvAom

あんまり動かないので足が動かないいい。
ウォーキングで直るかなorz

95 ：優しい名無しさん：2007/11/15(木) 20:27:19 ID:O0pFXfMK

やった

96 ：優しい名無しさん：2007/11/16(金) 12:57:27 ID:KVdwbZca

ウォーキング一時間弱しました（｀･ω･´）
外はものすごく寒かった………
みなさんも防寒対策はしっかりして、風邪に気をつけてください。

97 ：優しい名無しさん：2007/11/18(日) 23:35:37 ID:psEBQyjP

今日は木枯らし一号が各地で吹いたね。
歩いていると鼻水が出て、耳が痛くなってきたよ。

98 ：優しい名無しさん：2007/11/18(日) 23:53:56 ID:rNSaOE6E

今日はホント寒かったね～

99 ：優しい名無しさん：2007/11/19(月) 09:11:08 ID:ZLV6i8Jx

2時間ウォーキング
雪が舞ってたよ

100 ：優しい名無しさん：2007/11/19(月) 18:57:41 ID:DzEHWuhL

今日も(-Д-)ｻﾑｲﾈｪ

101 ：優しい名無しさん：2007/11/19(月) 20:49:01 ID:ncI1vlIQ

けい

102 ：優しい名無しさん：2007/11/20(火) 01:26:06 ID:LJ2a/6nx

寒いけど頑張る

103 ：優しい名無しさん：2007/11/24(土) 20:28:45 ID:9wMEK2Pl

俺は毎日早朝、風呂場で冷水シャワー
浴びてるぞ。
死にそうだけど１０日目だ。
皆寒さに負けずにがんがれ！

104 ：優しい名無しさん：2007/11/24(土) 20:30:00 ID:SyliSA7B

どんだけ自虐的なのｗｗｗｗｗ

105 ：優しい名無しさん：2007/11/24(土) 20:34:37 ID:9wMEK2Pl

ばかもの！
私は修行者だ。
今度真冬の瀧行に行くのだ！

106 ：優しい名無しさん：2007/11/25(日) 06:53:18 ID:q/WuKIy5

俺も毎日30分間、短パンに懐中電灯持ちで川沿いの遊歩道をウオーキングしているよ。
短パンでも特に寒いとは思わないなあ。

107 ：優しい名無しさん：2007/12/01(土) 16:02:44 ID:Klqxx+IF

怠いけど今から一時間散歩してきます

108 ：優しい名無しさん：2007/12/02(日) 16:11:19 ID:yhs02iz2

また一つ伝説が生まれた
世田谷区駒沢大学から環七で大和町まで踏破
ちなみにまだ途中

109 ：優しい名無しさん：2007/12/02(日) 21:27:13 ID:pzBdz0zO

昔西武池袋線の中村橋駅前から池袋駅まで
歩いたなあ。

110 ：優しい名無しさん：2007/12/02(日) 22:19:15 ID:uZE869dD

約22kmウォーキング。疲れた

111 ：優しい名無しさん：2007/12/04(火) 15:19:11 ID:ogEkrqqQ

皆頑張ってるな自分は最近一日中ごろごろしてる

112 ：優しい名無しさん：2007/12/04(火) 16:33:20 ID:gid96+nV

>>110
凄過ぎ

約6.8キロ1時間15分の散歩終了
かなり久し振りに外に出た
頑張った、よく頑張った

113 ：優しい名無しさん：2007/12/04(火) 16:34:45 ID:C2Yo4IkM

頑張ってはだめ

114 ：優しい名無しさん：2007/12/04(火) 21:20:53 ID:gid96+nV

>>113
あぁ…そっか…忘れてたよ
いつも運動頑張りすぎて疲れが溜まって、出来なくって自己嫌悪に陥るループだった

言ってくれてありがとうです
頑張らないようにするね
前の人の22キロに比べて自分なんか、ダメダメだから明日は10キロにしよう…とか考えてたよ

危ない危ない

115 ：優しい名無しさん：2007/12/08(土) 11:10:34 ID:2CBRID8u

一時間ぐらい散歩してきた

116 ：優しい名無しさん：2007/12/08(土) 11:45:45 ID:I6gQTVuB

乙
(・∀・)つ目　ｵﾁｬﾉﾒ!

117 ：110：2007/12/12(水) 23:43:09 ID:KCYzESPV

今日は10km2時間
前に22kmも歩いた次の日に池袋駅で吐いちゃったからずっとウォーキングサボってた
>>114
もう見てないと思うけど、無理はしないようにね

118 ：優しい名無しさん：2007/12/13(木) 15:01:59 ID:OzQKpA6n

今日の朝、4時前に目が覚めちゃったから歩こうと思ったけど
東京は雨降ってたよ。昼くらいに15分くらいだけ歩いてきた。
夜に頑張ろうと思う。

119 ：優しい名無しさん：2007/12/17(月) 20:41:58 ID:8sw786Ig

最近歩いていないと思ったら、体重が３キロ増加していた。明日から片道だけ一駅歩く予定。

120 ：優しい名無しさん：2007/12/17(月) 23:58:12 ID:iB0npLdp

>>118 雨降ってたんだ。気付かなかった。

ここ１０日ほど歩いてないかも
寒いけど歩こう

121 ：優しい名無しさん：2007/12/18(火) 20:45:53 ID:Yj9LCly7

1時間歩いた。

122 ：優しい名無しさん：2007/12/18(火) 21:50:38 ID:gHjuogDx

福岡県久留米市をウォーカー中
一時間
野中町交差点で大事故がありました
車対バイク
バスの乗客がおりてきて
下敷きになった男性を救出したらしい

123 ：優しい名無しさん：2007/12/19(水) 02:03:49 ID:VSp9SSoV

今からウォーキングしてきます。
ついでに近所で飼われている
ｱﾆｰﾁｬｿ（ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝﾚﾄﾘﾊﾞｰ♀）と遊んできます。
寝てるだろうな･･･

124 ：123：2007/12/19(水) 04:25:47 ID:VSp9SSoV

ウォーキングしてｱﾆｰﾁｬｿと遊んできた。
気分転換になったよ。
寝てるところ起こしてｺﾞﾒﾝよ、ｱﾆｰﾁｬｿ

125 ：優しい名無しさん：2007/12/20(木) 17:57:35 ID:rHueqy60

126 ：優しい名無しさん：2007/12/21(金) 00:31:02 ID:THXJswKL

>>124 ｶﾜｴｴ

>>122 緊迫感が

散歩の途中にもそれぞれいろんなことが起こっているんだね。
景色とかうｐしたら面白いかも

127 ：123：2007/12/22(土) 05:37:37 ID:UQbvmbxa

今日もウォーキングしてきた。（4㌔くらい）
ｱﾆｰﾁｬｿにパンとお菓子をあげてきた。
ついでにドンキホーテに寄って、焼きそば買って食べた。

128 ：優しい名無しさん：2007/12/23(日) 22:45:59 ID:9ix5P4t7

ジム行って歩いた
プレクリスマスできっとガラ空きと思ったら結構人来てた
孤独な人ってかなり居るんだなとふと思った･････

129 ：優しい名無しさん：2007/12/24(月) 15:14:29 ID:p2s+Zi91

なんか疲れた。

130 ：優しい名無しさん：2007/12/24(月) 15:15:33 ID:olZVHEIF

オレは毎日走ってる　4キロ
走ってると悩みごとなんか飛ぶし頭がすっきりする

131 ：優しい名無しさん：2007/12/28(金) 13:46:52 ID:GbjzVZt6

>>127
人間食は犬にとっては体や歯の負担になり
飼い主によっては避けている場合もあります。
できれば犬用のお菓子をあげてみては？
きっと喜びますよー。アニーちゃん。

132 ：優しい名無しさん：2007/12/30(日) 22:41:42 ID:PMJpm+oj

寒かったー
風邪にはきをつけて>>ALL

133 ：優しい名無しさん：2007/12/31(月) 16:57:11 ID:r8+bE/vq

大阪の天王寺から鳳まで歩いたで。

134 ：優しい名無しさん：2008/01/05(土) 00:09:19 ID:b8igzzjC

ウオーキング45分。

135 ：優しい名無しさん：2008/01/06(日) 09:59:43 ID:cQ/jDQg0

近所を一時間歩いてきた。
近所を一周すると15分だから、それ×４周。
朝日が気持ち良かった。

136 ：優しい名無しさん：2008/01/07(月) 12:33:31 ID:R5saYlQr

>>133
まだ見てらっしゃいますか？めちゃくちゃすごくて驚きました！男性女性どちらですか？（因みに自分は女ですが

137 ：優しい名無しさん：2008/01/07(月) 23:14:43 ID:gfHRx33C

今日も１時間歩いた

138 ：133：2008/01/09(水) 18:33:07 ID:qZjYyskg

>>136
男性ですよ。
いけるかやってみようと思って阿倍野筋を歩いてみました。
足の裏が痛くなりました。

139 ：優しい名無しさん：2008/01/13(日) 13:46:39 ID:+M8DC1Av

１時間歩いてきた。日曜は人が少なくていい。
昨日は雨だったからさぼってしまった＠東京

140 ：大野ばりふら：2008/01/19(土) 15:02:39 ID:XPw5kXKy

躁うつ病患者です。

3日前には「二週間先に自分に命がまだあるなんて信じられない！」
「一生ベッドから抜け出せない！」と思っていましたが、
今日は二駅隣のはなまるうどんまで外食に出られました。

婚約者の手助けがあったのが大きいとはいえ、信じられない思いで
一杯です。

散歩、万歳。

141 ：優しい名無しさん：2008/01/19(土) 16:09:05 ID:KlhIMI4j

>>140
おめでとう！

142 ：大野ばりふら：2008/01/19(土) 16:48:14 ID:XPw5kXKy

>>141さん

どうもありがとうございます♪

141さんにもいいことがありますように！

143 ：優しい名無しさん：2008/01/19(土) 21:31:43 ID:lGyzqevf

２時間も歩いたらすごく頭が冴えたような気がする
現にいつもモヤッとしっぱなしのサプリ問題がほぼ全て正解ｗ
これから日課にしたいと思います

144 ：優しい名無しさん：2008/01/19(土) 23:25:25 ID:0DpimjyN

今日は寒かったから、神経が引き締まったのかもね。

145 ：優しい名無しさん：2008/01/21(月) 18:33:22 ID:5vVpQKeN

歩いてますかーっ

146 ：優しい名無しさん：2008/01/25(金) 06:52:44 ID:HyPwtFtp

今から歩いてくるぞー。
歩いた後はいつもスッキリ。
では、行ってきます。

147 ：優しい名無しさん：2008/01/26(土) 16:02:36 ID:vkzDk/MQ

ショコ終了～。シャワー浴びるぞ。

148 ：優しい名無しさん：2008/01/26(土) 16:25:54 ID:pRZsWYCJ

一昨日の大雪のおかげでいつものコースが雪に埋もれてた。
一人分の道幅しか開通されてなくて、向こうから人が来ると、
いったん、雪に埋まって道を譲るしかしない。
なんで、自分がよけなきゃいけないんだよ…とブツブツ言いつつ
結局、人が来たら道を譲ってしまう。

149 ：優しい名無しさん：2008/01/26(土) 16:27:01 ID:pRZsWYCJ

心が狭いなー自分…orz

150 ：優しい名無しさん：2008/01/26(土) 16:38:26 ID:BpxZxeNz

>>148
道譲ってお礼言われたらちょっといい気分にならない？

151 ：優しい名無しさん：2008/01/26(土) 20:37:11 ID:pRZsWYCJ

うん…言われたら、嬉しいよね。
ゴメン。ちょっとイライラしてたんだな・・自分

152 ：優しい名無しさん：2008/01/27(日) 20:09:35 ID:OVvIPX7t

運動しながら怒りがこみ上げてくる（過去の色んな事思い出して）
なんか････　プラスにもマイナスにもなって少し哀しい私の運動･･･

153 ：優しい名無しさん：2008/01/29(火) 00:08:23 ID:Wlbl2mUM

>>148 雪国大変だな

154 ：優しい名無しさん：2008/01/29(火) 11:51:39 ID:/YYks7fd

御礼されたらそりゃいいけど、譲られて当然という
態度だった若い女はムカついたな。
まだ自分がアスペだと知ってない頃だったから
キレて悪態付くか雪蹴飛ばすかくらいやりそうだった。

155 ：優しい名無しさん：2008/01/29(火) 21:53:00 ID:lLYFT2Lz

>>147のショコってどんな時に使うのですか？
今日は雨が降っているのでショコ
と使ってる人が多いですね

156 ：優しい名無しさん：2008/01/30(水) 16:07:47 ID:5y6pJyyd

>>155
ショコ -> ショウコウ -> 昇降 -> 踏み台昇降
のことだよー、ダイエット板でよく見かけるきがする。

157 ：優しい名無しさん：2008/01/30(水) 20:09:44 ID:v/q1yakc

>>156
ああそうだったのですか
雨の日は家で踏み台昇降ってことですね

158 ：優しい名無しさん：2008/01/31(木) 18:55:38 ID:o8jfHtK5

>>156
麻原関係かと思ってｶﾞｸﾌﾞﾙしてた。
すっきりした気分。ありがとう。

159 ：優しい名無しさん：2008/02/02(土) 22:33:51 ID:xklgKVMj

しょこたんって麻原しょうこうのこと？

160 ：優しい名無しさん：2008/02/03(日) 02:07:57 ID:9EkeKFIC

新しいシューズで調子こいて１時間３０分したら、
見事にマメだらけで足があちこち痛い。
２，３日にはできそうにないかも。

161 ：優しい名無しさん：2008/02/03(日) 03:36:24 ID:92jGCIp7

ﾄﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ﾏｲ

162 ：優しい名無しさん：2008/02/04(月) 15:07:59 ID:2fLTalwK

1時間歩いてきた
背中に汗かいた

163 ：優しい名無しさん：2008/02/04(月) 22:11:40 ID:oMUDuVp3

確かにウォーキングは気分がよくなるね

164 ：売国企業マルハン：2008/02/05(火) 11:58:01 ID:Y/1Ntkek

パチンコスレで遠隔、ホルコン、サクラ、マネーロンダリングなどについて書き込むと渋谷マルハン社員やマルハンに依頼された
ネット工作会社がスレ荒らしをしてスレが機能停止します。
↓↓工作員の荒らしのやり方↓↓
2008/01/10(木)ID:iA54nBU50
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/783-784
【宮崎県都城市】パチ事情その②http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187189246/658-659
【山と川】宮崎県児湯付近PART１【自然ｲﾊﾟｰｲ】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188235164/471-472
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488/401-410
2008/01/13(日)ID:1HLcWzUK0
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488/461-462
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/809-810
【香川】パーラーグランドのスレ２【徳島】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188315438/324
【延岡】宮崎県北情報PART3【日向】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1196865970/186

工作員に荒らされ機能停止したスレ
■■■■マルハン総合スレッド９■■■■http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1187021165/
【山崎】MPT渋谷パート9【シャネル】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1197771701
【基地外が大暴れ4】エスパス日拓総合ｽﾚ【18発目】http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1188885488
MPT渋谷はマルハン・パチンコ・タワー渋谷の略です。

パチンコ産業は荒らすことでレスとレスの間を空けて読む気をなくさせたり
マネーロンダリング、さくら、ホルコン、遠隔、などの風評被害を最小限に抑えようとしてる。

新スレ→○○○マルハンパチンコタワー渋谷パート１０○○○
★★★★★このスレの解説★★★★★を読んでみるとよく判る。
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/pachij/1201304777/52-54

165 ：優しい名無しさん：2008/02/06(水) 00:56:12 ID:+fIpeidv

寒くて外に出れないよｗｗｗ

166 ：優しい名無しさん：2008/02/08(金) 18:06:37 ID:DK1Y/slu

１時間歩いてきました。まだ歩き始めて１週間ですが
コースにペットショップがあって、ウインドウをチラ見するのが
楽しみになっています。

167 ：優しい名無しさん：2008/02/08(金) 18:45:26 ID:AWUQqSLH

オツー

168 ：優しい名無しさん：2008/02/08(金) 22:21:48 ID:TI9U1g42

犬の散歩している人多いね。
あーいう人たちも孤独で寂しさを抱えているのかもしれないな。

169 ：優しい名無しさん：2008/02/09(土) 11:50:39 ID:XLHM6j8r

90分ウォーキングしてきた＠大阪
帰って一息入れてたら雪が降り出して
あっという間の雪景色

170 ：優しい名無しさん：2008/02/09(土) 20:28:12 ID:TMZf29pi

一般人　→　散歩・ｳｫｰｷﾝｸﾞ
おまいら　→　徘徊

171 ：優しい名無しさん：2008/02/09(土) 20:58:19 ID:Oj5mWH+0

…ｒｉｇｈｔ。その通り。よく気付いたね。

172 ：優しい名無しさん：2008/02/10(日) 02:31:38 ID:JpbMsclS

歩道に積もった雪。
そこに人間の足跡と犬の足跡。
雪降っても犬は散歩が楽しいんだろうな。

173 ：優しい名無しさん：2008/02/10(日) 02:43:40 ID:Mo7qjoY6

ｲｲｺﾄﾀﾞﾈ

174 ：優しい名無しさん：2008/02/10(日) 03:10:15 ID:B9Ldv2aF

人跡未踏の白銀の大地に最初に歩を踏み入れる快感…
たまらないNE！

175 ：優しい名無しさん：2008/02/10(日) 15:14:37 ID:+wVRRiPQ

昼飯にラーメン屋行きがてら３０分ほど歩いた。
短時間だが、自分にしては快挙。

176 ：優しい名無しさん：2008/02/11(月) 00:50:50 ID:uef3qyB9

皇居まで自転車で約10km、皇居一周約5kmのジョギング。
さっぱりした～。
つきあってくれる友人がいるからできることです。感謝！

177 ：優しい名無しさん：2008/02/11(月) 20:16:33 ID:s6qYcWJP

うん

178 ：優しい名無しさん：2008/02/11(月) 23:23:57 ID:8N8yUqnM

俺もジョギングやりたい！！！

179 ：優しい名無しさん：2008/02/13(水) 05:46:42 ID:Ifs8Myyr

ウォーキング30分・ジョギング15分行ってきたよ！

180 ：優しい名無しさん：2008/02/15(金) 00:56:52 ID:1nMgELaw

ｵﾂ

181 ：優しい名無しさん：2008/02/17(日) 04:26:59 ID:N2PsaRAm

今週は日月水木と伏せってしまいました。
金曜は昼夜逆転。それを土曜、直しつつ、
友人とジョギング5km、34分行ってきましたっ。

182 ：優しい名無しさん：2008/02/17(日) 04:48:00 ID:wPNuRIUI

一緒に行動してくれる人がいて裏山
煩わしく思う反面、時よりどうしようもなく人恋しくなるんだよね…

183 ：優しい名無しさん：2008/02/17(日) 22:42:23 ID:Np4sFIoD

なるよね

184 ：優しい名無しさん：2008/02/18(月) 20:16:33 ID:TKSeUs/v

抱きしめられてー

185 ：優しい名無しさん：2008/02/21(木) 23:21:40 ID:ty6AMi1Y

去年の夏だけど青木ヶ原を縦断してきたお
精進湖から噴火口の長尾山。。。
そのまま五合目まで歩いた
疲れたお

186 ：優しい名無しさん：2008/02/22(金) 17:48:23 ID:gYClaKej

今日は計、三時間歩いた。
さすがに疲れた
歩きながら、頭の中に「氷結…氷結…」と渦巻きだしたので、
帰りにその足で買ってきちったｗ
氷結、ｳﾝﾒｰ

187 ：優しい名無しさん：2008/02/23(土) 19:58:11 ID:P57XGcZ1

雪が凄かったけど歩いてきたよ

188 ：優しい名無しさん：2008/02/24(日) 14:48:54 ID:puAIxPEn

お日様あったかで自転車で走ってきたいけど、
東京はとても風が強くて、自転車危険。
結局閉じ籠もってる。

189 ：優しい名無しさん：2008/02/24(日) 16:49:00 ID:w1wyzyZq

は、腹の調子が芳しくない…<丶´Д｀>ｹﾞｯｿﾘ
今日はおとなしくしていよう…

190 ：優しい名無しさん：2008/02/24(日) 18:30:25 ID:fxIGmGRz

皆さん、無理しないでね。

191 ：優しい名無しさん：2008/02/26(火) 00:32:38 ID:BscJUep3

明日からまた雨らしいので、今日１時間40分しました。
昨夜過食したし。

192 ：優しい名無しさん：2008/02/26(火) 17:14:35 ID:PqmEmdeg

２時間散歩してきた
途中から雨降ってきてずぶ濡れになったけど。

193 ：優しい名無しさん：2008/02/27(水) 22:21:44 ID:6msYrArg

今日歩いてる最中、泣いてしまった

194 ：優しい名無しさん：2008/03/03(月) 15:30:10 ID:FxAc5qXc

わが物顔で道を闊歩していた
ファミリーにキモッと言われた

何様だんご

195 ：優しい名無しさん：2008/03/03(月) 23:53:43 ID:0OQQZFNv

先週土曜に30分ジョギングしました。
今、40分歩いてきました。

196 ：優しい名無しさん：2008/03/04(火) 09:20:38 ID:zuGFWjzm

みんな頑張ってるんだね…。
花粉症の人は気をつけて。
歩いてきます。

197 ：優しい名無しさん：2008/03/06(木) 14:00:23 ID:mIJus7rv

ああだめだ、昨日はミーティングにも出ずに
一歩も外に出なかった。
今日はなんとか歩こう。日差しがすでに春だから。

198 ：優しい名無しさん：2008/03/09(日) 01:59:07 ID:7WCbtNPY

5Kmをジョギング。35分かかった。
しかも両手に1Kgずつのウェイト持って。
しんどかったけど気分さわやか。

199 ：優しい名無しさん：2008/03/10(月) 16:38:04 ID:HSNwk8zW

５０分ほど
ＯＫ

200 ：優しい名無しさん：2008/03/10(月) 20:59:21 ID:a2M2dOLU

コンビニに立ち寄ったり、公園に行ったりして、寄り道はしたが、
だいたい、１時間３０分程早足で歩いた。
最初の３０分は、親指が痛かったが、後はスムーズに歩けた。
今は、家でコーヒー飲んでます。
明日も歩こう。

201 ：優しい名無しさん：2008/03/11(火) 12:46:28 ID:8XEUIjrC

ラジオやテレビ体操でも効果あるかなぁ？朝放送の時間には起きられないけど。

202 ：優しい名無しさん：2008/03/11(火) 18:31:39 ID:Wa3LgBcj

昨夜眠れなくて朝のNHKラジオ体操見てしまった

今日は一時間半歩いてきた
風が強かったけど気持ちよかった

203 ：優しい名無しさん：2008/03/11(火) 18:48:43 ID:WK0s7pzF

ウオーキングってほどじゃないが、家族が入院したので
見舞いに駅から２０分ほど歩いて往復してきた
病院の横に墓場があって、患者は嫌だと言ってたけどメンヘラの自分は
墓場を見ると落ち着いてここちいい。
思えば、子供のころ墓場で一人で遊んでたな、、、

204 ：優しい名無しさん：2008/03/13(木) 14:14:21 ID:hpqbsUFs

久しぶりに昼間歩いた。暑かった。
ビールのみたいけど夜まで我慢する。

205 ：優しい名無しさん：2008/03/16(日) 19:42:47 ID:VA9btADg

２０分くらい歩いてきた。ちょっとさむかったな

206 ：優しい名無しさん：2008/03/16(日) 23:37:59 ID:h70C0wP1

確かにまだ夜は冷えるよね

207 ：優しい名無しさん：2008/03/18(火) 06:44:05 ID:mwiw4Wzn

３０分走ったり歩いたりしてきました。
毎日出来たら理想。

208 ：優しい名無しさん：2008/03/18(火) 11:48:01 ID:duk3dbPw

昨日夕方、仕事のあとジョギングした。
走り始めは寒くて、薄着過ぎか？と思ったけど、
30分後は汗だくでぜーぜー。
今日は筋肉痛。続くかな？

209 ：優しい名無しさん：2008/03/18(火) 18:39:41 ID:BOUrddzm

花粉症だから外出るのが辛い。
部屋の中で踏み台昇降でもしようかな。

210 ：優しい名無しさん：2008/03/19(水) 08:42:42 ID:Sae9lzQs

VISAもミズノもアディダスも北京オリンピックに資金を出していることと同じだと思います。
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。

亡命者の話を元に作った漫画。これが民族を殺戮すること。
http://sv2.st-
kamomo.com/hello/dat/ufa29409.43460.jpg上下くっけて

＜遺体の写真です＞
心臓の弱い人は見ないほうがいいです。
でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」
って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
胡錦濤来日時に日本中をチベット旗だらけにするOFF4
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1205860456/
高村外相「日本はオリンピックボイコットしないよ」
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/news/1205806603/601-700

【チベット大虐殺北京オリンピックスポンサー企業】
コカ・コーラ　　　　Atos Origin　　　　　GE
ジョンソン・エンド・ジョンソン　コダック　　　lenovo Manulife　　　　　
マクドナルド　　　　　OMEGA 　　　Panasonic　　　　　SAMSUNG　　　　　　VISA
バドワイザー　　　　　MIZUNO　　　　　DESCENTE アシックス　　　　　味の素　　　　コナミ
Kubota　　　　　　読売新聞　　　　　ウイルコ野村ホールディングス　　　　　
佐川急便　　　　　Nationa ExcelHuman　　　　丸大食品　　　　　　　KIRIN
TOYOTA　　　　　 DoCoMo　　　　　 Yahoo！Japan JAL　　　　　　　 ANA　　　　　　LOTTE
intelligensce　　　　　　　　日清食品　　　　　　トーヨーライス
AIU　　　　　はるやま　　　　　エステティックTBC
ttp://2ch.ru/beta/v/kareha.pl/1205767738/1-

211 ：優しい名無しさん：2008/03/23(日) 12:08:53 ID:61mUTRPT

昨日歩いたついでに白鳥に食パンあげてきた

212 ：優しい名無しさん：2008/03/24(月) 15:52:08 ID:sRXj28DK

天気がよかったので50分程歩いてきた
今日は暖かくてよかった

213 ：優しい名無しさん：2008/03/24(月) 16:42:55 ID:3UrfF8Sd

小雨降るなか、リプトンのおまけのストラップが欲しくて
遠くのローソンまで行ってきた

バスでだけど

214 ：優しい名無しさん：2008/03/24(月) 21:30:40 ID:KAr+KnTO

踏み台昇降60分やった。　外に出る気力がまだないけど、ひがな一日寝込んでいた自分より、少しでも前向きになっているのではと　続けてる。

215 ：優しい名無しさん：2008/03/25(火) 16:56:35 ID:B0aAvj1c

>>211 白鳥さんがいる場所にお住まいですか　いいな。

うちは住宅地だけど公園に花が咲いているのでお気に入り。
犬と１５分ほどいってきた。
その後２０分。あんまり歩いてないな。

216 ：優しい名無しさん：2008/03/25(火) 18:41:56 ID:NlkKDee9

>>215
はい＾＾
近くの川に毎年、冬になると白鳥が飛来してくるんだ
もうすぐシベリアに帰っていってしまうけどね
手渡しとかも出来て楽しいですよ

217 ：優しい名無しさん：2008/03/26(水) 08:34:36 ID:WTTMESOX

散歩から帰ってきたよ
急いで支度しなくては

218 ：よしのぶ君：2008/03/26(水) 11:38:27 ID:Nhc2/vZn

多摩川一時間走ってきた。ウォークは三十分くらい。
桜が綺麗だなぁ。

219 ：優しい名無しさん：2008/03/26(水) 18:32:15 ID:JIC2kwP4

桜が満開じゃ。
ちょっと遠回りして桜並木を歩いて来た。
焼き鳥ウマー。

220 ：優しい名無しさん：2008/03/26(水) 18:42:21 ID:wWhiqg3r

うちのじぃちゃんがウォーキングから帰ってきて
あと何回桜が見られるかなぁ、とニコニコ。
じいちゃん長生きしてほすぃ

221 ：優しい名無しさん：2008/03/27(木) 04:22:24 ID:TdgN+iTy

220のじいちゃんがあと百万回桜が見れますように

222 ：優しい名無しさん：2008/03/28(金) 18:19:46 ID:wcSuGYD7

ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ

最近このスレが賑やかでうれしい

223 ：優しい名無しさん：2008/03/30(日) 16:08:09 ID:pSfXEyTV

イイネェ

224 ：優しい名無しさん：2008/03/30(日) 23:09:46 ID:k/JP7QvA

歩数計買って、よく歩いてます。

225 ：優しい名無しさん：2008/03/31(月) 18:31:43 ID:QQqNLI3F

今日は寒いし、風が強かった。
舞い散る桜と川を流れる一面の花びらを眺めて、寂しさと美しさを感じた。

226 ：優しい名無しさん：2008/03/31(月) 22:36:42 ID:rm+CFOeE

>>216
こっちは桜が咲いてるけど、雪とか残ってそうですね。
今日は冷たい雨が降ってたけど。
北海道とかかな。
白鳥さんもカモさんもみんな元気で旅ができますように。

２２０さんのおじいちゃんもいっぱい桜が見られますように。

夕方に桜を見ながらお散歩してきました。
犬と。

227 ：優しい名無しさん：2008/04/03(木) 08:22:08 ID:lLTzPVny

最近通勤を電車20分歩き30分でやってるので該当スレさがしたら・・・なんでメルヘンサロンにあるの？

228 ：優しい名無しさん：2008/04/03(木) 08:29:30 ID:vlZWij8z

>>227
>>1

229 ：優しい名無しさん：2008/04/03(木) 10:57:03 ID:LKigC6fb

失業して３日目。散歩して公園のベンチで寛いでいると気持ちが落ち着く。

230 ：優しい名無しさん：2008/04/03(木) 13:17:29 ID:CgioJFLL

>>226
はい、北海道です。
もうほとんど雪解けしましたが
地域によっては今でも雪降ったりしてます。
桜かー、いいですね。早く見たいな。

今日は雨・・・
歩くのは無理かな。

231 ：優しい名無しさん：2008/04/04(金) 09:57:26 ID:ZLbJg6NH

昨日10000歩

232 ：優しい名無しさん：2008/04/05(土) 18:45:21 ID:z0VUmAKl

メタボ気味の煩い同僚に「お前よくそんな歩けるな。仕事もっとしたら？」言われて、
ムカッとしたので「歩かないと鬱が酷くなるからよ！」と言って黙らせた。
もう良いのです。陰で鬱野郎とか言われても構わないのです。
こっちだって必死なのだ。

233 ：優しい名無しさん：2008/04/05(土) 21:37:36 ID:Axe7aIlS

九州ウォーキング情報
http://walking-kyushu.sblo.jp/

234 ：優しい名無しさん：2008/04/09(水) 07:10:55 ID:QK2iWIcz

ここの板みたいに
ほのぼのまったりするスレってあるかな？

235 ：優しい名無しさん：2008/04/13(日) 08:22:52 ID:05d3D9BZ

昨日ですが自転車片道10Km、ジョギング5Kｍ行ってきました～。
汗だくになったけど、でも、お風呂は入れませんでした。(>_<)

236 ：優しい名無しさん：2008/04/13(日) 22:33:20 ID:IRXs7z3x

今日は入りんしゃい＾＾

237 ：優しい名無しさん：2008/04/15(火) 21:55:33 ID:Oi2iUez3

>>234
ぬいぐるみスレなんてどう？

238 ：優しい名無しさん：2008/04/15(火) 22:26:40 ID:bNYqXYhy

うつ状態の改善のためにウォーキングを始めました。
今日は晴天で歩くと気持ちよかったです。

239 ：優しい名無しさん：2008/04/15(火) 22:56:31 ID:FptzB1Wo

誰もいない夜道しか歩けない
みんなスゲェーな…

240 ：優しい名無しさん：2008/04/15(火) 23:14:16 ID:nCegKE0e

自転車1時間こいだ。気分は良くなった。
肉体は、疲労感がすごくて何もする気がおきない。
どうしたらいいいんだ。

疲労より精神的にいい方が良いのだが。

241 ：優しい名無しさん：2008/04/15(火) 23:35:45 ID:XOHJTMWV

久しぶりに自転車こぐと
内ももが笑う

242 ：優しい名無しさん：2008/04/18(金) 16:57:42 ID:SICe5+Is

ヨガやりたいと思っているんだけど、どんなもんでしょう？
仕事がら休みや帰宅時間がバラバラだと無理ですかね？

243 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 21:34:38 ID:oY3wWVfI

ヨガ気持ちいいよ
初心者のヨガはストレッチと呼吸法みたいなもんだからね
私はスポーツクラブでやってるけど、週に１０本以上やってるから
好きな時に行けばいいって感じ

244 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 21:54:03 ID:SsMnjuje

一時間歩いてみた。スカっとした。
このまま汚い感情きえていけないかな。

245 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 22:27:22 ID:eqet/7I2

一時的にはすっきりしても、一晩寝ると元に戻ってしまうんだよな。

246 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 23:29:31 ID:oY3wWVfI

一時的なものの積み重ねが大事だね
汚い感情なんて時期に消えるよ☆.｡.:*

247 ：優しい名無しさん：2008/04/19(土) 23:55:40 ID:1T2R3acj

どうせ今っていろんな物無くして心の中空っぽ（空虚感？)なんだから逆にたくさん物が入る。
そういったスカッとした良い気持ちを心の引き出しにたくさん入れられればいいね。
人に言うだけでなく自分もそういうもので心の引き出しを埋めて生きたいな。
整理整頓苦手だけど。

248 ：優しい名無しさん：2008/04/20(日) 16:58:27 ID:NxO/+ZG3

>>244-246
この流れに涙した
でも、歩きながら余計に嫌な事とかもんもんと考えて苦しくなってしまう事も
ある
夜とかなら、そのまま号泣したりorz
これでも、ほんの少しでも汚い感情は浄化されているのかな…

249 ：優しい名無しさん：2008/04/20(日) 20:45:00 ID:g2LTmprM

ここ読んで、私も歩こうと決めました。決めたけど、一週間歩き出せなかった。明日から、と毎日思う。明日こそ本当に歩けるかな。

250 ：優しい名無しさん：2008/04/20(日) 22:19:18 ID:VrGfedE4

今日は近くの書店まで、往復20分程度歩きました。
万歩計を見ると5000歩でした。
地道に続けていこうと思います。

ちなみに、万歩計は
"育成散歩計てくてくエンジェルPocket with DSてくてく日記"
ttp://tekutekuangel.jp/
というのを使っています。
歩くほどに、キャラクターが成長するのが楽しいです。

251 ：優しい名無しさん：2008/04/21(月) 08:47:05 ID:kPzUVbLj

朝歩いてきたけど、不安な気持ちになるときがある。
休みながら30分くらいだけど、もっと歩く量を増やしたら、
少し違ってくるのかなぁ？
朝時間があまり取れない時は、夜歩くのもいいかもね。

252 ：優しい名無しさん：2008/04/21(月) 10:25:39 ID:g0DVA7la

>>248
分かる分かる

何か花の良い匂いとかで一瞬は嫌な気持ちが飛ぶんだよね
だけど、うちは家庭内がギクシャクの時あるから余計に疲れる

253 ：優しい名無しさん：2008/04/21(月) 16:45:56 ID:tA1pH76Q

249です。歩けました。初めてウォーキングしました。書き込んでよかった。スレのみなさんありがとう。初歩き気持ちよかったです。

254 ：250：2008/04/21(月) 19:25:44 ID:ZZZwt05D

今日はデイケアに通所してきました。
駅から少しあるので、ウォーキングをしました。
往復で、7000歩くらいでした。

255 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 14:22:11 ID:ZQJMo4AL

これから一時間ほど歩いてきます。

256 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 17:38:07 ID:ZQJMo4AL

調子にのって二時間半歩いてしまった。

257 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 18:07:20 ID:I+FKRkdm

とある場所までママチャリで行き帰り５０分走ってきた。
行きは天気が良くて心地よかったんだけど、帰りは曇り空でさっぶー
気温差激しいのがなんだけど、これなら続けられそうだ

258 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 18:53:11 ID:Oy0GuxGY

>>256
すごい！
バテなかった？

259 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 20:25:07 ID:ZQJMo4AL

>>258
バテマシタ、、、今日暑かったし。

260 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 20:28:13 ID:Ks9LgPM6

犬と一緒に1km走ってきました。暑い。

261 ：優しい名無しさん：2008/04/23(水) 20:54:28 ID:W0DMuf1T

>>260
お疲れ様＾＾
犬がいて浦山・・・
犬かわいい、犬大好き。
わんこはみんな良い子だよぅ

262 ：250：2008/04/23(水) 21:27:45 ID:nJUh/XFz

今日は、病院のソフトボール大会の練習をしてました。
すごく下手で、無駄に動いて、疲れました。

263 ：優しい名無しさん：2008/04/25(金) 14:55:00 ID:GtEyDGYy

天気が良かったので近所をチャリで爆走
久方ぶりの運動で心臓が破裂しそうだ

264 ：優しい名無しさん：2008/04/25(金) 18:42:50 ID:vSzX8/e3

散歩道聞きながら散歩しました

265 ：優しい名無しさん：2008/04/26(土) 22:00:46 ID:nElhyN95

今日は朝二時間、夜一時間歩いてきました。

266 ：優しい名無しさん：2008/04/26(土) 22:43:37 ID:uv99Ddzu

>>265
お疲れさま～
明日は雨だ(´・ω・｀)

267 ：(｀-＿-´) ◆MOONvsHRw2 ：2008/04/27(日) 00:32:00 ID:SiwLitxx

頑張れ!!!!!!！！！！！！

268 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 00:37:55 ID:F6ql7qb+

毒塊人間
http://www.geocities.jp/x_meishu/dokkainingen.html

269 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 00:41:53 ID:iEZXw8lx

２キロくらい歩いた。足腰痛いー
メガネなしなので人無視できる。でも警備員のおっちゃんに
あいさつされて心臓が痛くなったー。もうやだー。

270 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 07:28:41 ID:zaNYMUaU

これからサイクリング、60kmくらい？に
行ってきま～す！

271 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 10:58:08 ID:D5SgA4Uu

>>270
すごｗ
気をつけてな～

272 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 15:31:13 ID:xhvEJbkl

>>266
ども＾＾

今日も二時間歩いてきました。天気もよくてきもちよかった。

273 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 20:27:53 ID:vxlAlcnu

今から走ってきます
運動不足だから明日へろへろになるかな・・・

274 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 20:49:56 ID:gebCZb44

出かけて帰ってきたら、これから散歩に行くのが面倒になったので、今夜もパス。やっぱり歩くのは朝がいいのかな？早く起きないと。

275 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 20:56:24 ID:lgZ5mV0G

1時間ほど歩いてきた

276 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 21:07:40 ID:AptOeH2s

運動するなら食も変えたほうがいいよ。
今の食物は農薬やら添加物やらたくさんはいってるから。
本当の自然のものは人間の活力を高めてくれるよ。
おすすめはここの毎週届く野菜セットがいい。（宣伝とかじゃないです）
http://www.zuiun.co.jp/home/mainset.htm
自分の体は自分で守る時代ですね。

277 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 21:43:40 ID:IsBwOIvW

7900歩／267kcal／5.92Km

新たなウォーキングコースを開拓
車の離合もできないような狭い道が多く、歩きやすい

278 ：270：2008/04/27(日) 22:28:21 ID:zaNYMUaU

無事帰りました～(^o^)
疲れた～

279 ：優しい名無しさん：2008/04/27(日) 22:30:27 ID:ZgNGor2r

>>278
おかえりんご

280 ：優しい名無しさん：2008/04/28(月) 22:22:46 ID:nvnLt7op

病院帰りに一駅分歩いたぞー
暗くて怖かったから早歩きで歩いたら疲れた・・・

281 ：優しい名無しさん：2008/04/28(月) 22:29:51 ID:BlBEzrJ6

>>280
お疲れ！いい運動になったじゃないか(･∀･)

282 ：優しい名無しさん：2008/04/30(水) 21:30:49 ID:8VWP77jW

今日は、スクワットの日。

283 ：馬鹿けん：2008/04/30(水) 21:32:59 ID:WEJcZypc

スクワットはハーフスクワットにするように！！

　半月版もいかれるし膝の軟骨が磨り減ります！！ハーフスクワットは安全です

284 ：優しい名無しさん：2008/05/02(金) 16:43:18 ID:NOIXmF3H

天気がよかったのでサイクリング
たかだか十数分の走行で死にそうだ

285 ：優しい名無しさん：2008/05/02(金) 18:05:25 ID:unHp2keg

覚えたてのエクセルで、ウォーキングの表をつくっているけど
それによると、先月は

合　　計　153,500歩／5,383kcal／115.9km
１日平均　8,079歩／283kcal／6.1km

286 ：優しい名無しさん：2008/05/02(金) 18:38:07 ID:qjMuk4kT

>>284
最初は無理は禁物（心拍数上げすぎる）けど、
続ければ知らず知らずに心肺機能が良くなるよ

287 ：優しい名無しさん：2008/05/03(土) 15:29:56 ID:sO4fpPoy

皆さんウォーキングの時、家の鍵とか携帯とか小さい荷物？どうしてますか？

288 ：優しい名無しさん：2008/05/03(土) 17:43:17 ID:RgAZkucI

とりあえず携帯は置いて行く

289 ：優しい名無しさん：2008/05/03(土) 17:58:00 ID:sO4fpPoy

何かあったらどうしよう？とか思って
携帯も持って出た方がいいかなと心配なんですが
考え過ぎですかね

290 ：優しい名無しさん：2008/05/03(土) 18:25:54 ID:4RdYd5Ip

携帯は持たないな。

291 ：優しい名無しさん：2008/05/03(土) 19:56:16 ID:tyxIrssR

財布とケータイとiPodは持って行くかな
全部ポケットに突っ込んでる

292 ：優しい名無しさん：2008/05/04(日) 12:08:50 ID:1bNd+ow0

ナイロンの薄いリュックにペットボトルや地図入れて歩いてるよ。
一週間歩かなかったから今日は歩かなきゃ、と朝７時から思ってるのに動けない。あーあ。涙が出てるよ。誰か肩押して

293 ：優しい名無しさん：2008/05/04(日) 14:30:13 ID:9wUfobMj

本格的だなあ。散歩にうってつけの場所に住みたい

294 ：優しい名無しさん：2008/05/04(日) 15:02:58 ID:Bd9R3nUC

昨日、引っ越しの手伝いした。これも運動？
前日まで伏せっていたけど、なんとか当日は生活リズムを
立て直した。

ウォーキングのときは、缶ジュース買えるくらいの小銭は
持つなぁ。

295 ：優しい名無しさん：2008/05/06(火) 01:32:09 ID:Gv6C0yrE

歩きたい

296 ：優しい名無しさん：2008/05/06(火) 08:50:55 ID:DOJr1NJU

歩きたいけど、こんなデブな醜態さらしたくない
きっとすれちがう人に『あんなデブ、歩いたって無駄なのにpgr 』されるんだ…

297 ：優しい名無しさん：2008/05/06(火) 20:26:06 ID:DOJr1NJU

休み休みだけど１時間歩いてきた。
90㌔超の体は重いかった
早く人並みの体型になりたい

298 ：優しい名無しさん：2008/05/07(水) 20:41:05 ID:ixYR9ovP

ちょっと遠くの古本屋まで歩いて、ちょっと遠回りして帰って来た
汗かく季節になったなぁ

299 ：優しい名無しさん：2008/05/07(水) 20:54:01 ID:kGeJqHrL

トレッドミルで、てれんこ走りを２０分やった。２０分でばてた。

300 ：優しい名無しさん：2008/05/07(水) 23:01:56 ID:kGeJqHrL

健康のため、体の左右のバランスのため、右利きだけども、マウスは左手で扱う。

301 ：優しい名無しさん：2008/05/08(木) 08:46:57 ID:HLiDaevc

5日、サイクリング100Km、一泊して6日電車で帰宅。
体力的にはOKだったけど、2日間4人で行動したので
精神的に疲れて、昨日は一日伏せってしまった。
なんだかな～。

302 ：優しい名無しさん：2008/05/08(木) 16:03:15 ID:KArJlSm4

お疲れ～
お疲れ休みだね
自転車の行方が気になります…ｗ

303 ：優しい名無しさん：2008/05/08(木) 16:13:21 ID:KArJlSm4

あっ！明日涼しそうだから
自転車で動物園行ってこよう！
ウォーキングで1時間位の距離だけど
たまには自転車で心拍数上げ気味も楽しいかも♪
もちろん、ママチャリですっ！

304 ：優しい名無しさん：2008/05/08(木) 18:09:23 ID:L9gtroZm

明日は歩くかな？雨降らなきゃいいなぁ～

305 ：優しい名無しさん：2008/05/08(木) 18:20:02 ID:Tfse5GNF

昨日、一人でボート漕いできたよ。
上手く漕げなくてボートがぐるぐる回転したよ。
まわりはカポーばかりだったけど。。肩こり取れたよ！

306 ：優しい名無しさん：2008/05/09(金) 06:59:17 ID:Qbn4ToBf

明日は休みだから　明日にしよう

307 ：優しい名無しさん：2008/05/09(金) 13:02:00 ID:NNIfSLOC

>>302
帰りは自転車を車内持ち込みできるように簡単にバラして
手荷物扱いで電車に乗りました。
「輪行」っていいます。輪行バッグとか専用のものも
売られてます。

308 ：優しい名無しさん：2008/05/09(金) 23:57:59 ID:Exqrk99C

ほお～
（瞬間、折りたたみ自転車で100Km想像してしまったｗんなばかな＾＾；）

309 ：優しい名無しさん：2008/05/10(土) 23:36:17 ID:MsfuImJQ

>>283
森光子スクワットは大丈夫ですね。

310 ：優しい名無しさん：2008/05/12(月) 21:08:58 ID:MPqTHy9G

好き

311 ：優しい名無しさん：2008/05/13(火) 00:45:36 ID:k4NNmmh2

(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

312 ：優しい名無しさん：2008/05/13(火) 13:34:00 ID:dnwa9lAI

踏み台始めました
二日目です。100㌔から脱出したい(;_;)

313 ：優しい名無しさん：2008/05/13(火) 21:35:06 ID:/HvmniZQ

>>312
今の体重教えてよ…
102,3だったら怒る(*σ｀з´)σョ！
あと急に頑張ると膝痛めるからね、気を付けて～

314 ：優しい名無しさん：2008/05/13(火) 21:58:23 ID:1QOfTHV4

50分くらい自転車こいでやってきました。
帰りもおんなじ…。

315 ：優しい名無しさん：2008/05/13(火) 22:33:15 ID:dnwa9lAI

>>313
162cm ｼﾞｬｽﾄ100㌔♀です
ふくらはぎが痛くて、今日は半身浴で汗かきました
（代謝が悪いのか、ダラダラには汗かきませんでしたが…）

316 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 01:28:37 ID:ZY6SP+Vl

>>315
なんだ～それならすぐ100切るじゃん！がんばってね～

良い良い！汗なんかどーせ水飲べば戻っちゃうんだから（＾＾）
膝や関節痛めたらウォーキング出来なくなるからね
のんびり自分のペース見つけて
長時間歩ける様になるといいよ♪お疲れさんでした～

317 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 04:02:40 ID:o7IDzq/q

確か水飲まないと、脂肪が代謝しないんだっけ？
う～ん、基礎代謝をあげるにはどうすればいいんだろう？

318 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 12:34:21 ID:nk1qp9B7

筋肉を付ける

319 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 12:43:31 ID:nk1qp9B7

あっ！でも筋肉付けると脂肪落ちにくくなるよ

ダイエット目的なら、最初有酸素運動である程度脂肪を落とす
それから筋トレを加えながら基礎代謝を上げる…かな

320 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 13:00:55 ID:m5zYgbr9

えっ、筋肉付けると脂肪落ちにくくなるの？
あと、筋トレみたいな無酸素運動はうつによくないって
きいたことあるよ。

321 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 14:17:30 ID:nk1qp9B7

あっ、ごめんね
筋トレがうつによくないかどうかはわからないや

脂肪を燃やす目的だけだったら有酸素運動（ウォーキング等）が一番
でも筋肉付いてないとリバウンドし易い
筋肉付いてれば基礎代謝も上がる（引締め効果でかっこよくもなる）
女性の場合血行が悪いこともダイエットの敵なので
>>315さんの様に半身浴なんかもいいだろうね
ただ、有酸素運動後体内では数時間脂肪が燃え続けてるらしいけど
長時間の入浴で体温上げちゃうと脂肪燃焼がそこでストップすると言われている
ややこしいね～＾＾；

いずれにしても、何もしないよりはぜんぜん良いでしょ♪
外を歩くの気持ちいいしダイエットにも効果ありそうだし何より気分爽快！
そのあとのんびりお風呂、最高だね☆.｡.:*

322 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 14:54:09 ID:m5zYgbr9

>>321
筋トレ→ストレス→コルチゾール分泌→ネガティブ思考
ってことみたいです。
筋トレがストレスにならなきゃいいってことなのかな？？

323 ：優しい名無しさん：2008/05/14(水) 15:27:26 ID:nk1qp9B7

そうかもね！
あんまり難しく考えないで
軽く、好きな音楽でも聴きながら腕立て伏せかなんか出来るといいね～

324 ：優しい名無しさん：2008/05/15(木) 07:27:05 ID:MhfykBoP

筋トレした後ウォーキングすれば何か違ってくるのかな

325 ：優しい名無しさん：2008/05/15(木) 23:09:26 ID:IneXra1M

ウォームアップ（有酸素運動10分位？）
　↓
筋トレ
　↓
しっかり有酸素運動（ウォーキング？）

目的にもよるだろうけど、取り合えずこんな感じいいみたいよ

326 ：優しい名無しさん：2008/05/18(日) 04:14:40 ID:2vpKVqVN

２０分以上の運動で
体内の脂肪が燃え始めるっていうから
とりあえず３０分以上は歩くようにしてます。
音楽聴きながらだと、５、６曲でだいたい３０分なので
わりと短く感じます。

長時間の半身浴も効くみたいですよ。
モデルとか、女子アナとかも
みんな半身浴やってるらしいです。
毛穴が開いて肌もツルツルになるので
一石二鳥です。

327 ：優しい名無しさん：2008/05/18(日) 17:45:39 ID:O5wApxwS

十年ぶりくらい？に懸垂してみたら、
一回もできなくなってた！やばし！

328 ：優しい名無しさん：2008/05/19(月) 01:28:17 ID:0xvRnfWM

遠回りしてコンビニに。
こんな時間だけど30分歩いた。

329 ：優しい名無しさん：2008/05/19(月) 20:08:59 ID:9BDHDWIm

お弁当作って、歩いて１時間くらいの公園へ行って食べた。
足がくたくた・・・・今日はよく眠れそうです。

330 ：優しい名無しさん：2008/05/19(月) 21:17:39 ID:i9LbFXeV

ショコ始めた100㌔♀です
あれから98.6㌔になりました
食事も豆腐や納豆中心にたまに好きな物を食べて
マイペースにやってます
あと、ショコ20分以上出来た日はｶﾚﾝﾀﾞｰにクルルのｽﾀﾝﾌﾟ押すのが秘かな楽しみです
まだまだ先は長いですが、焦らず頑張ります。

331 ：優しい名無しさん：2008/05/20(火) 01:44:57 ID:upDfWwGT

>>330　お疲れさん
焦らず楽しみながら続けれると良いね
健康にも良いし、痩せるし精神的にも良いし一石三鳥

332 ：優しい名無しさん：2008/05/21(水) 07:32:01 ID:nnjIVUp3

クルルと聞いてFF5を思い出す私は古いのかorz
きっとケロロのやつだよね…私、中の人結構好きだよwww

体重が重いと足腰への負荷も高いから初める前のストレッチと
終わりのマッサージは念入りにね。
体壊したらダイエットも諦めちゃう事になりかねないから。
という私も去年の夏から貴方より重いスタート。
ショコに慣れて体重も落ち始めると自然ともっと動きたくなって外にも出たくなれるよ。
頑張ってね。

333 ：優しい名無しさん：2008/05/21(水) 18:36:01 ID:DWTXAYVE

一時間歩いてきた。すっきりした。

334 ：優しい名無しさん：2008/05/21(水) 19:19:39 ID:TD23lkkE

>>332
そうです、子安さんのほうのクルルですw

急に太った時に腰を痛めたので、ほんと足腰だけには気を付けて運動したいです
運動後に自分でマッサージする気力は無いので
１万円位のフットマッサージ機買いました。
翌日ふくらはぎが痛くなる事もなくなったし
なかなかヨイです
今日もこれからショコります！
このスレの皆さん、ありがとう！自分、頑張れそうだ！

335 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 01:02:52 ID:veUWj9uv

今日も楽しく歩いてきた
みんな頑張りましょう～

336 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 02:51:04 ID:ie9FKAFA

ほ～い

337 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 17:01:13 ID:aXkaYNUz

私のウォーキング７つ道具。

・スニーカー
　スポーツ店で買った８千円ぐらいの靴。軽くて履きやすい
・帽子
　これからの時期は特に必要になるよね
・歩数計
　オムロン製を愛用。距離や消費カロリーも表示される。
・飲料水（ペットボトル・水筒）
　ヘルシアウォーターまたは杜仲茶がベスト
・ウォークマン
　最近ではもっぱら「初音ミク」聞いてることが多いｗ
・エクセル（パソコン）
　歩数計で得た歩数や距離を入力し、月ごとに集計とってる
・車
　たまには遠出して、新しいコースの開拓ｗ

皆さんはどんな「７つ道具」持ってる？

338 ：Sおばしゃん：2008/05/22(木) 17:08:40 ID:g9P8o2c6

うんこ

339 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 17:29:27 ID:AeyfmwCO

一時間近く散歩age
歩数計見たら5500しか歩いてなくて驚いた。
暑い＋蒸してたせいか涼しい日の10000歩くらいの疲労感です

340 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 19:20:34 ID:DEKmAQC7

スニーカー＆ジャージ
帽子
犬

たまに歩数計と飲み物

341 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 19:33:05 ID:mr8cw+Xp

なんか今日は体が重い…
やる気が出ないよー

342 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 20:34:46 ID:4Q9jUBig

>>341
無理しなくていいと思うよ

さっき散歩してきた
夜は静かで良い

343 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 21:51:30 ID:cWJ9Xr5z

いま体重70kg体脂肪27％のヘルニア持ち
ジョグはまだ危険なので
ウォーキングで慣らしていきます
今日も30分ほど

344 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 22:08:19 ID:1l2JbivX

犬飼ってる人いいなぁ。犬のサンpついでにウォーキング出来て
俺は一人で歩いてたら不審者に見られて通報されそうだから部屋で踏み台運動してるよ。

345 ：優しい名無しさん：2008/05/22(木) 22:22:53 ID:P8e/H79P

犬がときどき立ち止まって
小便するので、自分の歩くペースが乱されます
あと○んこもとらないといけないから

おれはもっとがんがん歩きたいのに～

346 ：優しい名無しさん：2008/05/23(金) 21:40:06 ID:VbYkfvxK

昨日買ったまま放置してた初心者向けヨガdvdをやった。
腹の肉が邪魔で無理なポーズが盛り沢山だった
あと体重がありすぎて、とても支えきれない。
少し体重を落としてから再トライだ。

347 ：優しい名無しさん：2008/05/23(金) 22:09:41 ID:Bf1ZRrYc

万歩計ないから頭ん中で数えながら歩いた
約30分、2850歩
やっぱり夜は日焼けの心配ないし涼しいし静かでいいな
でも狭いエリアだから歩いてる人けっこういて、同じｵﾊﾞﾁｬｿと3回も出くわした

348 ：優しい名無しさん：2008/05/23(金) 22:32:32 ID:KX/ZCwwc

1時間散歩age
家周辺を回る散歩でなく、家から離れていく散歩をすると
ついつい喫茶店に立ち寄ってしまう

349 ：優しい名無しさん：2008/05/23(金) 23:58:02 ID:1Wyczb1J

きっみとよっくあのみせに～きったものっさ～♪

350 ：優しい名無しさん：2008/05/24(土) 01:28:33 ID:5y9JUhZO

わっけもなっくおー茶をのっみはっなしたよー♪

351 ：優しい名無しさん：2008/05/24(土) 04:29:57 ID:m0K6xOQA

GERO♪

352 ：優しい名無しさん：2008/05/24(土) 18:22:27 ID:eZVAUIdZ

傘がない

353 ：優しい名無しさん：2008/05/25(日) 08:03:55 ID:to4oQpAL

１５分だけだけど、散歩に行ってきた。
今日は川上からみかんがいっぱい流れてきて笑ったｗ
行って良かった。

354 ：優しい名無しさん：2008/05/25(日) 09:11:08 ID:EHZ7njGl

東京は、昨日から雨。
雨でも散歩できる場所があるのかな？
六本木ヒルズとか複合施設は、人が多いしなあ。

http://x93.peps.jp/boggy3cha

355 ：優しい名無しさん：2008/05/25(日) 13:22:55 ID:/IWmsHZM

日があまりさしていない、いい曇り空だったので
自分のふだん歩いているコースを、全部つないで歩いてみた

所用時間　約３時間
歩数　約２万歩
距離　約１５キロ

２時間半をすぎたところで、急に雨が降り出してビショビショに…

356 ：優しい名無しさん：2008/05/25(日) 14:34:55 ID:WFfIeYvn

昨日からゲリピーで歩けないorz
健康第一だね
おけつ痛い…

357 ：優しい名無しさん：2008/05/25(日) 14:53:32 ID:IhZY+4RY

>>355
時速5kmですね！
よほどのウォーカーとみた

358 ：優しい名無しさん：2008/05/25(日) 18:40:44 ID:S/Y+Lcvg

>>356
舐めとけば治るお(＾ω＾)

359 ：優しい名無しさん：2008/05/26(月) 03:54:11 ID:iAm1MEsq

こんばんは
一日寝て二日起きる生活もやだよ

360 ：優しい名無しさん：2008/05/26(月) 03:56:58 ID:iAm1MEsq

すいません誤爆
罰として明日はちゃんとウォークします

361 ：優しい名無しさん：2008/05/26(月) 20:05:32 ID:kKjhO01O

たった30分の散歩だけどage

362 ：優しい名無しさん：2008/05/28(水) 21:08:27 ID:xYX8emtk

一時間半歩いた

363 ：優しい名無しさん：2008/05/29(木) 10:52:43 ID:b74czHvd

大雨sage

364 ：優しい名無しさん：2008/05/29(木) 14:26:39 ID:TqnKTGmr

一年ぶりかなこの板のこのスレは・・・
深夜河川敷までボール持ってて一人で壁でも蹴ってくる。

365 ：優しい名無しさん：2008/05/30(金) 02:10:44 ID:F7+oxm0Q

運動する！
半年引きこもってたせいで
メンタル以前に、体力が持たない。

366 ：優しい名無しさん：2008/06/01(日) 08:21:17 ID:IFAOQqPV

今シーズン初めての朝ウォーキング。
足が痛くなって半分で帰ってきちゃいました…。
でも、またがんばるぞー。

367 ：優しい名無しさん：2008/06/01(日) 22:28:24 ID:KL4F8QCV

なかなか30分の壁が超えられない…

368 ：優しい名無しさん：2008/06/04(水) 15:48:52 ID:vXZwpbZ/

ふがいないや

369 ：○内炎：2008/06/04(水) 16:05:16 ID:ns+YiXYa

線路をわたるときは気をつけてね

370 ：優しい名無しさん：2008/06/05(木) 19:55:30 ID:79398bDU

１時間弱歩いた。
最近近所のバラが綺麗だ。

帰り１０分前くらいに雨降ってきたけど、傘持っててよかった。

371 ：優しい名無しさん：2008/06/06(金) 21:18:35 ID:X0K/AW4K

ん～、行ってこようかな…

372 ：優しい名無しさん：2008/06/06(金) 21:31:14 ID:F0Rv6YPQ

日曜からサボってたけど今日は頑張ってきた

373 ：優しい名無しさん：2008/06/06(金) 23:31:52 ID:ZG/1X4Pc

３時間歩いた。

ふだんはよく歩いて１時間半なんで、ここまではまったく問題ない。
２時間をすぎたあたりで、足が痛くなってきて、２時間半で疲れがくる。
休憩は、信号待ちとか踏切待ちのときに、
足首を回したり足を振ったりするぐらい。

歩き始めのころはたった40分で疲れまくっていたから
そのころからすると成長したものだが。

374 ：優しい名無しさん：2008/06/07(土) 18:31:02 ID:NbPxgDp4

>>373
３時間も歩くなら、靴はどんなのはいてる？
金欠でいい靴が買えないけど参考にしたい

375 ：優しい名無しさん：2008/06/07(土) 18:46:09 ID:IHHlt9nt

断然ダンロップっしょｗｗｗｗ

376 ：優しい名無しさん：2008/06/08(日) 14:31:04 ID:fdXufW+G

ブリヂストンは？

377 ：優しい名無しさん：2008/06/08(日) 15:45:57 ID:EyBM5gby

ウォーキングするときに手ってどのくらい振るものなの?kwsk

378 ：優しい名無しさん：2008/06/08(日) 21:04:23 ID:6WLOVTrl

>>374
373です

今履いているのは、スポーツ店で買ったミズノの８千円ぐらいのシューズ
その前は、アシックスの１万円ぐらいのシューズだったが
今履いているほうが、断然、足に馴染んでいる感じがする

確かに、値段が上がればそれに比例して靴もよくなる
一番最初に履いた、ディスカウント店で買った３千円のシューズなんてもう履けないと思う
（履いた感じが重かった）
でも、ある程度の値段になったら、そこは靴との相性なんじゃないかな

379 ：優しい名無しさん：2008/06/09(月) 17:26:31 ID:Wc3F8c1e

夕方雨とかいってたけど、晴れてるじゃないか。
もっと歩けばよかった。

380 ：優しい名無しさん：2008/06/09(月) 18:45:19 ID:TtmhSkJX

久しぶりに一時間歩いてきた
外はもうすっかり初夏の装いになっていたよ

381 ：優しい名無しさん：2008/06/10(火) 15:27:54 ID:h9PyWLVs

誰かと一緒に歩きたい

382 ：優しい名無しさん：2008/06/10(火) 17:15:11 ID:FOdgRG6Q

いいよ

383 ：優しい名無しさん：2008/06/10(火) 21:56:17 ID:gcPlyClO

vaamっておいしいですか？
運動する前に飲むと良いとか、テレビで言ってた。

384 ：優しい名無しさん：2008/06/10(火) 21:57:48 ID:TF1iv1KQ

>>383
普通のスポーツ飲料と変わらないと思うが体が暑くはなる

385 ：優しい名無しさん：2008/06/10(火) 22:05:25 ID:ArcP3c68

ジョギングした
１キロもたなかった・・・

386 ：優しい名無しさん：2008/06/12(木) 19:53:02 ID:skFcnO7i

すぐ走れるようになりますよ

387 ：優しい名無しさん：2008/06/12(木) 22:01:23 ID:RKr+gbeD

元陸上部でメンタル的に弱るとジョグするんだけど
今までに無い疲労感・・・・

引きこもってた反動っぽい。
しょうがないのでウォーキングを入れてのジョギング
ストレッチたっぷり

でも、やっぱり走るとスカッとする。

388 ：優しい名無しさん：2008/06/13(金) 06:07:40 ID:6lyjLqaM

ウォーキングしてきた。
脛が痛いよ

389 ：優しい名無しさん：2008/06/13(金) 06:08:42 ID:1Oy4M00C

乙カレー

390 ：優しい名無しさん：2008/06/13(金) 21:45:54 ID:NT4z0Wzr

きょうは自転車通勤した。10km。
これから帰宅でやっぱり10km。
今日は日差しが強すぎ。

391 ：優しい名無しさん：2008/06/15(日) 22:55:07 ID:hgXO7I7V

今日はサイクリングした。
43kmくらい走った。

392 ： ◆VZqJjW2zUQ ：2008/06/16(月) 17:30:34 ID:4g6C/1kd

30分歩いた

393 ：優しい名無しさん：2008/06/17(火) 00:27:13 ID:e5uIYdlV

ブックオフに漫画買いに行く時歩いてる。

394 ：優しい名無しさん：2008/06/17(火) 15:23:19 ID:19Nu1M+E

阪神電車の駅四つ分の距離を、途中休憩したりで２時間半ほど散歩してきた
明日はもう一駅増やしてみよう

395 ：Deb Walker：2008/06/20(金) 23:33:57 ID:MOZMGL9W

今年の春ぐらいから週に1～2回ぐらい散歩に出ている。
今まで、引きこもりの期間が長すぎたので、
スポーツというより、リハビリという感じだけど、
減量までとはいかないものの、
基礎体力が付き、精神状態が良くなっていくのは感じてる。
ダイエットができればそれが一番いいのだけど。

396 ：優しい名無しさん：2008/06/20(金) 23:51:59 ID:FSteWTWW

最近、歩いてないなぁ～

397 ：優しい名無しさん：2008/06/21(土) 00:37:31 ID:g4eZan/P

>>396
じゃ下げだよ
１０時までだけどあるってきた(・ω・)/

398 ：優しい名無しさん：2008/06/22(日) 19:07:16 ID:RivDIYDJ

会社員→うつで入院→退職→今は無職

薬を飲むと、元気がでてくるね
身体がなまらないようにするためにも、気分がいいと歩く。
曇り空で、雨が時々ぽつぽつと落ちるぐらいの涼しい天気だったので
今日も１時間２０分歩いてきた。

399 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 14:35:31 ID:yvRcQzUh

>>394 結構歩くね。
先週近くにいってきた。川が多くて気持ちがいいね。

400 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 15:12:40 ID:UeAreAOF

最近梅雨で足元ぬかるんでるけど、どんな靴履いてるの？

401 ：優しい名無しさん：2008/06/23(月) 22:12:17 ID:sUvo2aRM

汚れてもいい靴。
つーか雨天専用のスニーカーをあらかじめ決めておく
底が滑りにくいのとか

402 ：優しい名無しさん：2008/06/24(火) 00:04:45 ID:CrqDGfy7

防水が施してある靴って大抵はダサかったり重かったりする

403 ：優しい名無しさん：2008/06/24(火) 19:36:25 ID:IPPA7UrZ

やっとショコ40分出来るようになった

404 ：優しい名無しさん：2008/06/24(火) 23:42:06 ID:JfQL7DDP

１時間に３㌔歩くのって遅いほう？
短足なのは認めるがｗ

405 ：優しい名無しさん：2008/06/25(水) 05:14:37 ID:7jB6EeNb

遅いな。俺の半分じゃん。

406 ：優しい名無しさん：2008/06/25(水) 05:55:02 ID:aPJD0hj2

ウォーキング55分やってきた。

407 ：優しい名無しさん：2008/06/25(水) 06:01:46 ID:Lsc54lbV

成人男性が走ると５分で１、２キロじゃなかったかな。歩くと２分の１と考えて

１時間＝６０
６０÷５＝１２
１、２×１２÷２＝７、２キロ

まぁ無理しないペースが一番だと思う。続かないと意味ないし

408 ：優しい名無しさん：2008/06/25(水) 16:36:52 ID:+HAyCxmq

激鬱ですが、犬2匹と一緒に20分ほど散歩してきました。
今日は曇り空で日差しが強くなくて気持ち良かったです。
少し鬱が軽減されました。

409 ：優しい名無しさん：2008/06/25(水) 23:58:09 ID:4/hxkMDd

>>407
それ速すぎ
大股で運動してるって感じで5Km/hくらいじゃなかったけ？
だらだら歩くと3Km/h程度？

410 ：優しい名無しさん：2008/06/26(木) 04:06:11 ID:ZJ45QwXe

今月一度も外出てないから、今から河原で日の出浴びてくる。
怖い怖いどうか人がいませんように会いませんように
もしちゃんと行けたらageにくる。
行ってきます

411 ：優しい名無しさん：2008/06/26(木) 06:48:25 ID:ZJ45QwXe

行ってきました。
少し走ってみたら足が上がらなくなってて驚いたｗ
年配の方々がたくさん歩いてたので緊張したけど、何ヶ月ぶりに「おはようございます」って言えた。嬉しい
曇り空で日の出は見れなかったけど、雲の流れが海みたいで綺麗だった
皆さんが気持ち良い朝を迎えられますように。
http://imepita.jp/20080626/240390

412 ：優しい名無しさん：2008/06/26(木) 10:13:24 ID:VW80wwLZ

410＞さん
散歩いけて良かったですね。おはようの
挨拶までできるなんてすごいですよ。
雲の流れ、本当に海みたいで綺麗ですね。
みてるこちらまで癒されました。

413 ： ◆VZqJjW2zUQ ：2008/06/26(木) 15:38:13 ID:Ugm5L6pQ

いってきます

414 ： ◆VZqJjW2zUQ ：2008/06/26(木) 15:58:24 ID:Ugm5L6pQ

ただいま

415 ：優しい名無しさん：2008/06/26(木) 17:59:06 ID:rpq3G8wX

おかえり

416 ：優しい名無しさん：2008/06/27(金) 12:07:49 ID:DGbWMuB5

ﾂﾗｲﾖ

417 ：優しい名無しさん：2008/06/27(金) 12:47:27 ID:vA3PAXvz

運動ならなんでもいいの？
明日と明後日はロードバイクで走りにいこうかと思ってるんだけど

418 ：優しい名無しさん：2008/06/27(金) 20:28:41 ID:ET5zg5H2

夜明けがすごくきれい
歩くまで知らなかったよ

419 ：優しい名無しさん：2008/06/27(金) 22:02:36 ID:DGbWMuB5

今日、歩きながら道端の草を撫でる触ってたせいか右手の小指が
赤く腫れてる
なんだろ？うるしの葉でも触ったのかしらん

420 ：優しい名無しさん：2008/06/28(土) 12:27:13 ID:HT76l+nn

メンヘルＳＮＳ
http://utu.uxu.jp/

前スレ
メンヘルSNSやりませんか？　part5
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1182671396/

関連スレ
メンヘルSNS part9
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/sns/1189582115/

421 ：優しい名無しさん：2008/06/28(土) 22:17:09 ID:BDbelbjb

5km歩いた　ケツから下の筋肉が全部痛てー

422 ：優しい名無しさん：2008/06/28(土) 22:31:32 ID:bsMVMJHa

踏み台昇降もおＫ？部屋で踏み台と筋トレ腹筋ストレッチ40分。
本当は外の空気吸ってウォーキングするのが一番だけど、涙と動悸が出てくるので今は部屋で運動してます。

423 ：優しい名無しさん：2008/06/28(土) 23:33:47 ID:K0tk7gfb

昨日は、１０分のジョギングを３セットと、真向法。
今日は、庭の草刈を１時間と、２０分のウォーキング。

424 ：優しい名無しさん：2008/06/29(日) 15:19:51 ID:ir68h3av

真向法とは何です？

425 ：優しい名無しさん：2008/06/29(日) 21:16:00 ID:8hoVhXO5

柔軟です

426 ：優しい名無しさん：2008/07/02(水) 21:49:01 ID:g96kazsk

ジョギング30×２セット

427 ：優しい名無しさん：2008/07/03(木) 01:21:07 ID:RzAE13YV

最近、徘徊してないなー。
みなが羨ましいですよ。

428 ：優しい名無しさん：2008/07/03(木) 11:18:03 ID:x7DBFZas

この暑い中、歩いてきたらフラフラっと。

429 ：優しい名無しさん：2008/07/03(木) 23:09:42 ID:u0YKIdy1

今日は異常にダルくて2㌔も歩けなかったお…

430 ：優しい名無しさん：2008/07/03(木) 23:36:32 ID:gIykz7BA

今日は朝歩いたら30分で帰ってきた・・

431 ：優しい名無しさん：2008/07/04(金) 01:07:45 ID:0Z2P3jsw

毎日忙しくてフラフラです

432 ：優しい名無しさん：2008/07/04(金) 12:43:17 ID:L8D9W3vc

ママチャリでサイクリングしたら、おけつ痛くなりましたお
みんな良いチャリ乗ってるの？

433 ：優しい名無しさん：2008/07/04(金) 12:44:52 ID:BILP2nhw

胃の消化時間は何時間ですか？

434 ：優しい名無しさん：2008/07/04(金) 16:01:30 ID:gQgf5M+6

３時間

435 ：優しい名無しさん：2008/07/04(金) 19:53:32 ID:2DTUgpSa

23000円の自転車。
どうせ8年は乗るんだし、33000円くらいのブリジストンの買えば良かった。
作りが雑だし、ペダルクランクが錆やがる

436 ：優しい名無しさん：2008/07/04(金) 19:57:09 ID:3kzwWnqv

トイレまで歩きました

437 ：優しい名無しさん：2008/07/05(土) 19:49:21 ID:2wf5V/jQ

30分歩いた。汗だく。

438 ：優しい名無しさん：2008/07/06(日) 20:32:13 ID:bcBdaGlJ

439 ：優しい名無しさん：2008/07/06(日) 20:32:46 ID:bcBdaGlJ

歩いたら蒸し暑いぜ。

440 ：優しい名無しさん：2008/07/08(火) 01:14:53 ID:RzezwlQw

1時間＋α歩いた。途中で雨降ってきた。

441 ：優しい名無しさん：2008/07/08(火) 19:10:25 ID:xIsiJp/9

歩きたいけど今体調が悪い・・・

442 ：優しい名無しさん：2008/07/08(火) 20:59:41 ID:xRjFhn06

誰か行きませんかー

443 ：優しい名無しさん：2008/07/09(水) 20:09:18 ID:qffHDN5q

いるぜ。

444 ：優しい名無しさん：2008/07/10(木) 09:37:57 ID:MfwevvLe

6日ぶりか、昨日は自転車乗った。往復20kmちょっと。
梅雨で蒸し暑いかと思ったら、風が涼しくて快適だった。

445 ：優しい名無しさん：2008/07/10(木) 13:18:11 ID:v4A3q9re

20km,,,,

446 ：優しい名無しさん：2008/07/11(金) 19:18:25 ID:5UilRMhU

歩いたらバテた・・
夕方でも熱中症になるのか？

447 ：優しい名無しさん：2008/07/11(金) 19:46:25 ID:RDtTdem+

徘徊合計3km

448 ：優しい名無しさん：2008/07/11(金) 19:54:00 ID:FxH9DqwP

>>446
条件が揃えば。
ただ、ばてるだけなら普通でしょ

449 ：おばしゃん：2008/07/11(金) 19:55:23 ID:V46t4SVV

入院してました。おむつをしていました。

450 ： ◆VZqJjW2zUQ ：2008/07/12(土) 13:38:53 ID:GpJd+jzd

行ってきます

451 ：おばしゃん：2008/07/12(土) 13:40:16 ID:X/Ti+Bsv

うんこのしみがついてますよ

452 ： ◆VZqJjW2zUQ ：2008/07/12(土) 14:17:16 ID:GpJd+jzd

ただいま

453 ：おばしゃん：2008/07/12(土) 14:18:56 ID:X/Ti+Bsv

うんこのしみがついてますよ

454 ：優しい名無しさん：2008/07/12(土) 15:02:27 ID:d8mJC2Cs

ステッパー40分×２
バランスボール40分
今日は雨のようだ(・〇・)

455 ：おばしゃん：2008/07/12(土) 15:03:12 ID:X/Ti+Bsv

うんこのしみがついてますよ

456 ：優しい名無しさん：2008/07/12(土) 16:12:23 ID:d8mJC2Cs

あと腹筋

457 ：おばしゃん：2008/07/12(土) 16:13:37 ID:X/Ti+Bsv

うんこのしみがついてますよ

458 ：優しい名無しさん：2008/07/12(土) 18:58:48 ID:d8mJC2Cs

背筋

おいクソコテ女黙れや

459 ：おばしゃん：2008/07/12(土) 18:59:52 ID:X/Ti+Bsv

うんこのしみがついてますよ

460 ：優しい名無しさん：2008/07/12(土) 19:17:09 ID:d8mJC2Cs

基地外

461 ：優しい名無しさん：2008/07/12(土) 19:19:38 ID:d8mJC2Cs

お前スレ主の気持ち考えろ
>>1読め

あと願わくば消えてくれ
お前みたいな人を不快にさせる奴は消えていい
氏ね、氏ね。

じゃ、おいとましますノシ

462 ：優しい名無しさん：2008/07/12(土) 20:43:19 ID:s5DkXN5k

暑い。

463 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 06:02:34 ID:MN43eupW

65分、ウォーキングしてきた。

464 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 07:17:31 ID:TeupKQdE

60分ウォーキングしてきた。

これから二度寝orz

465 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 08:19:29 ID:S04z6MeT

自転車に乗ってきた
休憩込み3時間で70km程度のゆっくりペース
自転車に乗るなら夜明けをまたぐ位の時間に乗るのがお勧め

466 ：おばしゃん：2008/07/13(日) 08:20:46 ID:QPcElwrA

うんこのしみがついてますよ

467 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 16:17:46 ID:KE9N6zsk

おさんぽしてきたよ。４５分ほど。
とても暑くて汗かいた。
デイリーで１kgカレー買ったの。
晩ご飯ちょっと楽しみ。

468 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 19:55:08 ID:/OHu9ymD

チャリで70キロ・・・ロードバイク？すんげーやらしいペースっすね。

469 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 20:47:55 ID:MN43eupW

夜のウォーキングがんばってきたよ

470 ：優しい名無しさん：2008/07/13(日) 20:54:53 ID:VS3kzWy5

おつかれさまです♪

471 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 07:29:10 ID:mZXIYjng

２日おきに１０記録ウォーキングやってるけど疲れてきたので休む

夜に嫌な夢みて朝起きるとダルイ

472 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 12:53:52 ID:9xO195lA

>>468
ロードバイクよ
ママチャリで30キロ巡航出来る剛脚は無いｗ

473 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 13:57:53 ID:Bhdmxjo7

普通のウォーキングより自転車の方が良いらしい
自分も最初歩きだった、でも歩きでも時間的に限界があるんで、自転車にした
河川敷の遊歩道をひたすら走る。都心から田舎地域まで行くんだけど
風が徐々に涼しい、因みに自分の場合は、ボール持ちでリフティング

474 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 16:27:28 ID:zGzJ7AxQ

頭痛で散歩できなかったorz

475 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 17:51:41 ID:j4KEydXp

頭痛の人、大丈夫？
散歩はまた明日でもできるから。

476 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 19:23:33 ID:ajyyfvVf

>>472
でもすんげーカッケーっすね。

477 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 20:18:01 ID:zGzJ7AxQ

>>475
あなたの優しさに㌧クス

478 ：優しい名無しさん：2008/07/14(月) 21:12:56 ID:5iHROhfk

夜のウォーキング終了

479 ：優しい名無しさん：2008/07/15(火) 15:05:53 ID:TgN2XeCE

お疲れさま～～。

480 ：優しい名無しさん：2008/07/15(火) 22:02:10 ID:MUIRrq/1

きょう　は　12ねん　ぶりに　じてんしゃ　に　のったよ(´・ω・｀)
あまりにも　ながい　あいだ　のらなかった　ので
のった　ときは　ふらふら　して　おぼつかなかったよ
でも　すぐに　のれるように　なれたよ
ままちゃり　だったけど

481 ：優しい名無しさん：2008/07/15(火) 22:50:10 ID:aS2bNo7W

今日は蒸し暑かったよ

482 ：優しい名無しさん：2008/07/16(水) 10:49:18 ID:z2M5Hiod

行ったが紫外線と暑さがこわいお

483 ：おばしゃん：2008/07/16(水) 10:49:43 ID:DRNPsErZ

誰かリョウジ歯科って言うスレを立てて下さい

484 ：優しい名無しさん：2008/07/16(水) 12:50:30 ID:c9VKXpiv

知識も無しに運動をすると苦しいだけだから
これから何か始めようというこは図書館や書店ではじめての○○みたいな本を買うといいよ

485 ：優しい名無しさん：2008/07/16(水) 14:41:32 ID:mxHz4VL8

暑いけど行ってきたぜ
アゲます

486 ：優しい名無しさん：2008/07/16(水) 16:34:03 ID:OkFZ+2a/

私もいましがた犬とともに２０分
ほど散歩してきました。おもったより暑く
なくて助かった。毎日４回散歩します。

487 ：優しい名無しさん：2008/07/17(木) 19:45:25 ID:0bNc2jBp

↑
無職かい？運動にはいいね。８０分あるきゃいいでしょ。

488 ：優しい名無しさん：2008/07/17(木) 19:56:23 ID:2BNKVsUl

１日置きくらいに30分～１時間歩いてるが腰が痛くてたまらん
体重もあるし、足の長さも違うからバランス悪くて腰が痛むんだろうなー(涙)
整体行ったほうがいいのだろうか…
これじゃ挫折してしまうよ

489 ：優しい名無しさん：2008/07/17(木) 21:12:56 ID:UZNAtNPQ

つ　整骨院で助言もらう

490 ：優しい名無しさん：2008/07/17(木) 22:08:48 ID:gB4w2Ulm

お散歩6㌔　暑かった

491 ：優しい名無しさん：2008/07/18(金) 22:19:22 ID:qJexPSHC

１日３０分散歩していますだ。

492 ：優しい名無しさん：2008/07/19(土) 15:27:30 ID:Ez3UFjRF

最近　陽が長いね
近所のお祭りやってるよ
祭りを横目に歩いてこようかな
もう少し陽が落ちてから(・ω・)

493 ：優しい名無しさん：2008/07/19(土) 20:41:37 ID:Ez3UFjRF

行ってきた
お祭りの太鼓やら鬼踊りしてた
道がふさがれてあわあわそちゃったや

494 ：優しい名無しさん：2008/07/19(土) 21:17:07 ID:VAL2iUzS

>>491
暑くなってくると散歩もつらいですね。
4輪あったら離れた大型スーパー行ってそこで1時間歩いて帰ってくるんだが・・
この暑さで今もクーラーないし、まあそれなりに汗は書いて健康かな、
とか的外れかな。
寝る時は入れてる

495 ：優しい名無しさん：2008/07/20(日) 05:44:06 ID:Pyt/UYmW

30分ほど散歩してきた
景色見ながらトロトロだったけど
汗かいた
でもちょっと風あったからうれしい
散歩コースに坂と緑が多い

496 ：優しい名無しさん：2008/07/20(日) 06:15:49 ID:/w6v+TlJ

朝、５時に起きて毎日40-50分。
夜はヤバい奴がいそうだから朝歩いてるんだが、
一日の始めに汗かくのは、あんまりいい感じがしない。

497 ：優しい名無しさん：2008/07/20(日) 19:13:58 ID:wN2hkN+Y

今日はわりと涼しかったから30分くらいサイクリングに出ましたお
楽勝と思ってたら帰りの30分がキツくてorz
頭は痛いわキモチ悪くなるわでヤバかったですお

498 ：優しい名無しさん：2008/07/20(日) 21:18:54 ID:oj4QZNBK

一時間半歩いてきました
こちら北海道は少し寒いくらいだったけど
歩いているうちに暑くなりました

499 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 01:42:31 ID:fqt9emAG

30分程徘徊してきた
今宵はは月が綺麗だねぇ～

500 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 01:43:04 ID:fqt9emAG

やべっ、ミスったｗ

501 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 05:50:33 ID:vXL7TkWD

一時間半歩いてきました
外は曇り
ぬこに3回遭遇してそのうち一回はこぬこ4匹くらいつれたママンぬこでした
気持ちよく歩いて帰ってきて水のシャワー浴びて一息つくと
眠くなります
運動は夜のがいいかなぁ・・・

502 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 12:39:02 ID:bcblUbL/

と言うか、火が出ているうちは暑いのです

503 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 12:46:45 ID:kYrVc7b/

この季節に日中歩くのは危険

504 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 12:56:24 ID:HxpjL7ce

熱中症なめんなよ　命の危険があるから

505 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 18:46:14 ID:ECCVIJqx

うん、それ昨日実感した

506 ：優しい名無しさん：2008/07/21(月) 19:18:05 ID:eKZiGyoE

８～９時から歩く。夜のね。

507 ：おばしゃん：2008/07/21(月) 19:20:23 ID:Fd/kuAJG

ほいさっさっていってあるいてね。

508 ：おばしゃん：2008/07/21(月) 19:31:15 ID:Fd/kuAJG

ほいさっさっていってあるいてね。

509 ：優しい名無しさん：2008/07/22(火) 00:25:28 ID:JfLJMUHv

50分踏み台昇降したー
でも天ぷらソバ食べたーカボチャの天ぷら１枚。
おいしかった

510 ：優しい名無しさん：2008/07/22(火) 00:53:11 ID:sN7vWNhr

50分てすげーな。

511 ：509：2008/07/22(火) 15:54:06 ID:ohsbvIMH

>>510
３ヶ月続けてきて、やっと最近３０分以上できるようになったよ
でもその分食べちゃうからピザってるｗ

512 ：やさしい名無しさん：2008/07/22(火) 16:22:04 ID:nBSLO8aD

今、ようやく１５分ほど散歩してきた。
が途中でにわか雨にあってびしょ濡れ。
とほほ・・・。まぁついでだから苦手
なお風呂にはいっちゃおうっと。

513 ：優しい名無しさん：2008/07/22(火) 18:19:54 ID:XfycH5Wi

お散歩1時間半行ってきたよー
でも途中で道草したから正味1時間だな
この時期は猛烈に暑いから
くれぐれもお散歩するときは飲み水を忘れないでね

514 ：優しい名無しさん：2008/07/22(火) 19:21:16 ID:1GpNPURe

腹筋してます。関係無いな。

515 ：優しい名無しさん：2008/07/23(水) 07:37:42 ID:JPxcJKcP

５時に起きて40分程ウォーキングしますた
途中ぬこの親子(４匹)居て、和んだ(*´ω`)

516 ：優しい名無しさん：2008/07/23(水) 23:02:40 ID:tjrS8M/U

本当に無職の人なんているの？
自分無職ですが、午前に出かけても、主婦と定年の人がほとんど。

517 ：優しい名無しさん：2008/07/24(木) 19:21:28 ID:uRgBqrbf

暑い

518 ：優しい名無しさん：2008/07/24(木) 20:46:37 ID:NWOsNR2Y

久しぶりに30分歩いたら、スネの前面が痛い...

519 ：優しい名無しさん：2008/07/25(金) 09:16:08 ID:RCqfEunz

昨日の夜は暑くて30分しか歩けなかったよ

520 ：おばしゃん：2008/07/25(金) 09:59:17 ID:X5dN4Cd+

ほいさっさって言って歩いて下さい。

521 ：ｱﾗｼﾆﾏﾁﾞﾚｽ：2008/07/25(金) 11:55:36 ID:6CZdPBCR

>>520
よっこらしょと言って歩くのはダメなのか？

522 ：優しい名無しさん：2008/07/25(金) 14:23:25 ID:5BFg4WBt

>>516
私、無職だよぉ～。毎日散歩してる。
たしかに日中は主婦や定年の人ばっかりだね。
私んとこは田舎だから人が少ないのが唯一の救い。
ほとんど誰にも会わずに散歩できてるよ。

523 ：優しい名無しさん：2008/07/25(金) 19:50:16 ID:DkdE7qlJ

>>522
おお、いますか。
散歩は昼はきついね。暑い。
自分はそこそこの都会ですが、でかいスーパーもどきいってもレジ見渡しても
ほとんど若いの居ないんだよね。（ちょっと前の話ですが）
田舎と言ってもレベルがあるけど、親戚の家は歩いていたら隣家に
噂されるとか、、、面倒らしいです。バスは1日１３本だったかな？

524 ：優しい名無しさん：2008/07/26(土) 07:38:46 ID:v05Hk1OJ

30分歩いてきた
もうちょい歩きたかったけど日が昇った後だと暑くて無理でした

525 ：優しい名無しさん：2008/07/26(土) 14:04:49 ID:0ZfmqNDA

前は1日一万歩歩いていたけど、働き始めたら途端に歩数減っちゃって、体調も悪いです。なんとか朝歩けるようにしたいですね。11時には寝るようにしなきゃ。

526 ：優しい名無しさん：2008/07/26(土) 21:07:51 ID:Z3gBfHA7

何の仕事か知らないけど、仕事で歩いてそうだからいいんじゃない？

527 ：優しい名無しさん：2008/07/28(月) 16:19:39 ID:CKUpj0Uq

散歩３０分いってきました。
こちらはくもりで気温も高く
なかったのでまずまず爽快でした。
鬱々とした気分が少しはれました。
＞＞523
私のとこの田舎は１日バス３本の超山奥
の田舎です。噂にはなってるかもしれま
せんがなにせ人がいないので。ｗ。自分
の耳に入ってこないのが救いです。

528 ：優しい名無しさん：2008/07/28(月) 19:25:35 ID:mUJlvwb+

途中で大便したくなってヤバくなるときありませんか？
今日それで引き返したんだけど。

529 ：優しい名無しさん：2008/07/28(月) 19:27:47 ID:cSkj7nYo

↑あるある。
便所の在り処は何箇所をコース内に入れておく必要あり！

530 ：優しい名無しさん：2008/07/28(月) 19:33:51 ID:78hPGvRb

>>528
そうすか、3本・・・・岐阜とかそんな感じ・・・と思う。
まあ本人が気楽なら良いのでは、と。
自分は都会のベッドタウンみたいな場所ですので人は多いです。
マンションの顔は知っている人に「何この人昼間から」と思われてそう。
だがしょうがない、、、

今から歩こうかな。傘持って。

531 ：優しい名無しさん：2008/07/28(月) 22:11:14 ID:1AutNjRN

天気の変化が強かったせいか？？鬱気味、、早く寝よ

532 ：優しい名無しさん：2008/07/29(火) 09:39:15 ID:YG5/Sktn

朝、はりきって歩きに行こうとしたら、
子供がゾロゾロ自転車でついてきて、
最後には子供の自転車が壊れて、
担いでかえった。
あ～しんど～。

533 ：優しい名無しさん：2008/07/29(火) 17:36:40 ID:7qwdgfyn

>>532
大変でしたね～。お疲れさまです。

534 ：優しい名無しさん：2008/07/29(火) 19:37:32 ID:EWYTwzE3

この暑い時期は、20時以降がお薦め

535 ：優しい名無しさん：2008/07/29(火) 21:04:36 ID:NeoFO0sw

田舎の方が心底羨ましいわ
体衰えないようにと日中歩きたいが、近所は住宅街の密集地でいつも人通りが多い。
世間的に見て感じ悪いんだろなあ、と思ってなかなか昼間出にくいわ。
その代わり夜に出たり、ステッパーしてる。

536 ：優しい名無しさん：2008/07/29(火) 22:43:34 ID:PQg5d0hO

天気が良かったのでローンの申し込み

537 ：優しい名無しさん：2008/07/29(火) 22:59:59 ID:NDzWj0Ej

ガリガリ脱出したら自信つくかと思って半年前から筋トレ始めた
始めは公営のスポーツセンター出向いたがトレーニングルームで雑談してるおばちゃん達が怖くて入れず引き返してしまった
以来自宅トレ

538 ：優しい名無しさん：2008/07/30(水) 01:25:22 ID:GeH0OGeD

運動不足なので今の時間滞に散歩に行った
夜中は気持ちいいね。
歩くのを工夫して見よう見まねのデュークさらいえ風に歩くと一気に汗が出るよ！
人が居ないからいいものの、他から見ると異様だったにちがいない。

途中でカブトムシがひっくり返ってたのを救出して、良いおこないをした
また行こうと思う。

539 ：優しい名無しさん：2008/07/30(水) 14:20:22 ID:SeyOHgo+

午前に行ってきた
前に誰かが歩いてたら、歩く速度調節してしまう

540 ：優しい名無しさん：2008/07/30(水) 15:26:16 ID:jbl1Ltwl

>>539
俺だったら追い抜いちまうけどな
相手の歩調に合わせてたら誤解されそうだしな

541 ：優しい名無しさん：2008/07/30(水) 17:21:44 ID:H+onXE41

今日も朝歩いた。
二日目。
歩いた日は一日動きがいい！
少しづつプチヒキから脱出しつつあり！

542 ：優しい名無しさん：2008/07/30(水) 17:49:39 ID:maJasrLw

エアコンのせいかここ2週間、のど風邪が治らなかったけど、
今日は自転車通勤した。
これから帰りです。漕ぐぞ。

543 ：優しい名無しさん：2008/07/31(木) 14:09:37 ID:a9TOhT+G

今日も歩いた３日目。

544 ：優しい名無しさん：2008/07/31(木) 17:43:12 ID:A2j2B59M

＞＞542のど風邪お大事に。

＞＞長くつづくと良いですね。

今日は４５分散歩行って来ました。
今更ながらビリーズブートキャンプ再開
しようか悩み中です。

545 ：優しい名無しさん：2008/07/31(木) 20:48:52 ID:nVVnz4Ma

今日はろくに歩いていないな。

546 ：優しい名無しさん：2008/08/02(土) 09:55:22 ID:0S8/wOqH

疲れが出たのか、体が重くて動かない。
三日坊主で終了。

547 ：おばしゃん：2008/08/02(土) 09:58:25 ID:/p3sBvEB

よいさっさって言って歩いてください。

548 ：優しい名無しさん：2008/08/02(土) 11:52:27 ID:TGWLl9HZ

暑すぎる。

みんな続けられそう＿？

549 ：優しい名無しさん：2008/08/02(土) 19:43:22 ID:eB+tEEWN

当地実測気温35度。
あまりに暑いのでお散歩する気力が萎えた。

550 ：優しい名無しさん：2008/08/02(土) 20:30:42 ID:avgbl53a

最近はただ立っているのも運動と認識している。それだけで汗かいているし。
もちろん冷房の外。人間観察とか面白い。

551 ：優しい名無しさん：2008/08/04(月) 13:15:34 ID:nz/bNEip

さすがにこの暑さだと、夜でも１時間ぐらいしか歩けない…
消費カロリーが少ないせいか、微妙にお腹がでてきた気がするｗ

５月とか６月は、多いときには１日２時間以上も歩いて
楽しかったのにな
お盆をすぎたら少し涼しくなるはずだから、そうなったら距離のばすぞ

552 ：優しい名無しさん：2008/08/04(月) 16:19:46 ID:knShfpqW

雨降りそうだけど行ってきます。

553 ：優しい名無しさん：2008/08/05(火) 20:56:10 ID:Ler2wAZH

皆いつも同じコース歩いてる？

554 ：優しい名無しさん：2008/08/05(火) 21:20:23 ID:ilI1E7o8

決まったコースはないけど、前回と同じ道はなるべく避けてる

555 ：優しい名無しさん：2008/08/05(火) 21:26:40 ID:RYT6/zWY

自分に自信つける為に腕立てと懸垂してるんだがここは筋トレはあかん？

556 ：優しい名無しさん：2008/08/05(火) 22:26:31 ID:BOgeN8tY

筋トレ大事。

557 ：優しい名無しさん：2008/08/06(水) 20:22:09 ID:a6wR3mS4

腹筋している。おかげで上半身ガチムチだ。

558 ：優しい名無しさん：2008/08/06(水) 21:04:18 ID:z8AWS3n9

片道20分ほど歩いてﾏｯｸｿﾌﾄ食べてきたよ。age

559 ：優しい名無しさん：2008/08/07(木) 00:03:33 ID:vzy0+hJC

懸垂ゆっくり二十四回。ぶらさがり健康機を使用してる

560 ：優しい名無しさん：2008/08/07(木) 05:34:21 ID:/h2IxdW3

短距離ダッシュを繰り返してたら左足の裏と両膝が痛くなった。
大事を取って2週間くらい休む。急に無理なことはやるものではない。

561 ：おばしゃん：2008/08/07(木) 07:01:35 ID:bZrvp9bn

えいさっさほいさっさ

562 ：優しい名無しさん：2008/08/07(木) 20:17:34 ID:xPas/hod

健康診断受けたら、「1日の歩いている時間・立っている時間」
ってのがあったので、ただ立っているだけでもそれなりにいいらしいね。
多分・・

563 ：優しい名無しさん：2008/08/07(木) 22:03:40 ID:QKVgXqaj

>>553
いまつくっているのが
　・40分のコース×３つ（只今、４つめを開拓中）
　・60分のコース×１つ
　・80分のコース×２つ
60分のコースと80分のコースの１つは、只今検討中

で、一旦コースが決まればいつも同じルートで歩く
ただし、２日続けて同じコースは歩かない

564 ：優しい名無しさん：2008/08/07(木) 23:37:49 ID:kcLgAR6K

拳立て伏せ七十回
階段で、土踏まずをつけず足の裏の前部だけを使って昇り降りするとハムストリングスが刺激されていいよ

565 ：優しい名無しさん：2008/08/08(金) 13:52:31 ID:sOoCSURW

自転車で遠出しようと思い目的の公園に向かったんだけど
途中でパンクしちゃって、そこから足で帰ってきた。１６キロぐらい
足パンパンで痛いけど、いい運動になったよ・・・

566 ：優しい名無しさん：2008/08/08(金) 18:14:36 ID:874ohZW5

>>565
途中でパンクとは大変でしたね。
でも１６キロも歩いて帰ってきたなんてすごい
ですね。足お大事に。

567 ：優しい名無しさん：2008/08/09(土) 20:35:26 ID:KRkTjx2Q

盆休み前最後の仕事を終えて16km程自転車で走ってきた
仕事するとやっぱり疲れが残っているんだとよくわかるよ
今日のところは休んで明日からガンガン走ろう

>>565
換えのチューブとタイヤレバーと携帯ポンプは必須よ

568 ：560：2008/08/10(日) 14:26:08 ID:pEDSE9da

8日間の休養を要してしまったけど足の痛みが治った。
今日から再開。ゆっくりペースでいくわ。

569 ：優しい名無しさん：2008/08/10(日) 19:28:09 ID:PNpy1inK

暑くてばててろくに歩いていない

570 ：小柳るみ子：2008/08/10(日) 19:29:15 ID:aKDuj/xy

えいさっさほいさっさ

571 ：優しい名無しさん：2008/08/11(月) 18:42:35 ID:zH5VZm+3

洗濯して、掃除機かけただけ。
でもイイ汗かいたよ。

572 ：優しい名無しさん：2008/08/11(月) 19:25:53 ID:kBDUBJML

寝る時以外は常に汗を。

573 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 02:17:46 ID:FPeAQuF/

拳立て伏せを75回

574 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 04:23:39 ID:/TKU600Y

渋谷の郵便きょくまで深夜の散歩。
音楽ききながらいったら涙とまんね。
タクシーの運ちゃんに笑われた。
うつ病、無断欠勤、自己嫌悪

575 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 10:18:49 ID:Z+xTXyJO

>>560
ストレッチはした方がいいと思うよ。体温めて
じゃないと、いきなり踏み込んだ瞬間にブチッって断裂する場合もあるから

576 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 12:20:11 ID:ttrDoaeb

メンヘルサロンだからついでに聞きますが、
タフな人が多いなあと思った。
近所の兄さん、夜12時に帰ってきて8時にはもう出かけている。
何時間働いているんだ。俺ならアウトだ。
だからこうなったんだろうが、、、

577 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 12:54:30 ID:HC3wnCXX

音楽聴きながら、久しぶりに歩いた。
(20分ぐらいだけ。)
短距離だけど、ヒキにしては、偉いよね？
済ませてから歩いたのに、
後からウ○コいっぱい出ました。
やっぱり運動はいいね。

578 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 13:39:03 ID:oeeRsqJ9

今歩いてる最中
ふぅ

579 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 13:40:24 ID:SaOtatuE

歩くと精神にいいよね。でも最近暑いから朝か夜しか歩けない。

580 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 14:17:15 ID:dQieXh88

＞577男か女かが気になる。

581 ：おばしゃん：2008/08/12(火) 14:22:16 ID:VZnKzHbc

えいさっさ、ほいさっさ

582 ： ◆VZqJjW2zUQ ：2008/08/12(火) 17:03:25 ID:T6Sop2O5

助けて

583 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 18:38:23 ID:gyNaFmfW

今日はお散歩40分。
毎日、世の中を、散歩する。

584 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 18:47:43 ID:gyNaFmfW

歩こう　歩こう　私は元気　歩くの大好き　どんどん行こう
http://jp.youtube.com/watch?v=v19uqiu-ckY

585 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 19:32:19 ID:zXVDIBSk

>>584
うわっ
その歌大っ嫌いだ

586 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 19:53:45 ID:Cd2f8ODg

暑くてばてて歩けんよ

587 ：優しい名無しさん：2008/08/12(火) 22:11:42 ID:f2L/27Ns

都内だと暑くて歩くとばてる。
温泉地に行ったら、
緑が多くて空気も美味しい。
歩きたくてたまらなくなる雰囲気。
息切れしたけど、結構歩いた。
環境って大切だね。

588 ：優しい名無しさん：2008/08/13(水) 15:08:13 ID:p1JK5HkP

>>566
どうしても目的地の公園に行きたかったんで、懲りませず、次の日も行きました。
>>567
ですね…何が起こるか解らないですね…

589 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 07:30:17 ID:vXuCaYpU

朝イチでマンションの階段5階まで歩いてみました。

590 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 12:07:18 ID:ed0DXr8c

ストレッチしました

591 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 13:06:23 ID:vXuCaYpU

暑いけど、30分だけあるいたよ＾＾
シャワー浴びてきもちい～

592 ：おばしゃん：2008/08/14(木) 13:13:32 ID:eyRejw+U

えいさっさ、ほいさっさ

593 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 13:17:02 ID:vD7eoCZa

こりゃさっさ、やれさっさ

594 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 16:42:18 ID:pQJztPvD

ショコ1hあげー

595 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 20:52:01 ID:0kCL5lyh

>>589
上りなら、しんどそう

596 ：優しい名無しさん：2008/08/14(木) 21:06:56 ID:zJASJgvW

明日、京都を歩きます。

597 ：優しい名無しさん：2008/08/15(金) 19:01:01 ID:aZ52zaiO

今日もショコ１時間アゲー

598 ：優しい名無しさん：2008/08/15(金) 21:44:33 ID:8G1pEY4z

懸垂23回。モチベーション下がってきた

599 ：優しい名無しさん：2008/08/16(土) 10:51:58 ID:HMPeFjGm

せい理だからお休み・・・

600 ：優しい名無しさん：2008/08/16(土) 12:46:51 ID:HWsnLi4S

クローディアのフィットネスビデオ上半身編やった。
とても追い付けなかったorz
でも運動しようという気になれたのは
スゴイ進歩なんだ。
また働ける日がくるかもしれない

601 ：優しい名無しさん：2008/08/16(土) 20:25:11 ID:iNcf4lGy

行ってきます

602 ：優しい名無しさん：2008/08/16(土) 23:18:49 ID:iNcf4lGy

ただいま
孤独な二時間
無言で歩いて走ってきました

603 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 00:36:46 ID:2ct5YBLG

おかえり
俺はこれからいくぜ

604 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 13:54:46 ID:+dQqpSHk

ここ3日、荒れ気味で、公園で休みながら何か無力感を感じました。
夜はマシなので、歩こう。1時間くらい。

605 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 15:01:40 ID:Yo3+Sw5c

一昨日かな、夜の川沿いの遊歩道を歩いてたんだけど、
なんだか妙に悪寒を感じて何度も後ろ振り返ってしまった
さっきぐぐったらお盆は海だけじゃなく川も近づかない方がよかったんだね

606 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 19:08:15 ID:KxWlAfLW

海沿いに住んでる俺はどうすれば

607 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 19:28:03 ID:Dj/aoGRe

>>605
多分気のせいだぜ。それ言ったら605氏もなあ。

608 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 19:38:34 ID:Yo3+Sw5c

うん、気のせいだったと思う
そうだよ、気のせいさ！！

609 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 20:56:07 ID:6sQh1MML

30分しか歩けなかった。体力はあったけど、、、

610 ：優しい名無しさん：2008/08/17(日) 23:50:15 ID:qJJ7ISAu

雨で犬の散歩に行けなかったからか、気持ちが滅入ってしかたない

611 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 13:54:35 ID:6xrVK4vf

>>607
>それ言ったら605氏もなあ。
って、何か怖い話に繋がるの？？

612 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 14:40:44 ID:c1dVgxZu

犬の散歩４０分いってきた。
途中でかわいい小学生女のこ
二人に犬さわらせてください
っていわれて１年ぶりくらいに
先生以外の他人と話しした。

613 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 19:16:52 ID:Ay5rBepx

>>611
606氏の間違いですた。

>>612
先生とは一体？

614 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 19:18:43 ID:rSNW5DSV

病院だろｊｋ

615 ：優しい名無しさん：2008/08/18(月) 21:05:44 ID:+YIgEoXJ

jk、先生、、、女子高の先生か！

616 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 01:38:01 ID:BarXQsk7

>>613
把握

617 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 15:12:26 ID:Ez/eRJjW

思い出した。
先月、自転車で河川敷の遊歩道から高速沿いを走行中
歩道橋の手前の植木に火がついてたんです。それ程火は大きく燃えてないですが…
まん前が住宅だったんで、なんか燃やしてるのかな？って思って
通りすがろうとしたけど、時間的には夜中の２時過ぎだったので
気になって火元を覗き込んだら、枯れ草が燃えてるだけでした。
消して良いのかな…？って思って、足でトントンと消したけど、なかなか消えないので
バタバタと強く足で消しても、なかなか消えない、軽くパニック状態になりつつも、土ごと掘るような感じで道路上に
そしたら、土や石が燃えてるし、、土から火が吹いてる状態だったので、ガスが漏れてるのかな？？って慌てましたけど…
近くの公園でペットボトルに給水し、火を消しました・・・
火元を調べてみるとガソリンで火をつけるという放火魔のニュースを見て瞬時にして怖くなりましたし
遠くから見てるような気もした。
火を消してる間、自分が火をつけたかのような感じで気分悪くなりました・・・

618 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 15:22:38 ID:l6P3pNP9

は？(笑)

619 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 19:21:49 ID:RBnYUQSw

今朝は暑かったが、歩いた。蒸しっとした。

620 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 19:31:11 ID:NluP+lOQ

犬の散歩してたらダウン入って泣きながら散歩してた…

621 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 20:15:43 ID:plP6VT95

>>617
おつかれさま＾＾

622 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 23:02:09 ID:JSFYG4as

>>617
結果的には良い事をしたけどそういうものを見たらちゃんと見てみぬ振りしないと

623 ：優しい名無しさん：2008/08/19(火) 23:53:24 ID:7cYexeDV

>>617
近所や通りすがりの人が見てたら、あなた間違いなく放火魔認定されちゃうよ。
そういう時は、一切何もしないほうがいい。
消防車呼ぶレベルじゃなければ、まずは電話で警察に通報。

624 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 01:04:16 ID:UUHx8Flz

俺なら、、、火事だ！と叫ぶか、１１９か。
自分がやって無けりゃ勾留はされないでしょ、たぶん。

>>６２０
なんか辛そうっすね。
自分、泣きながらバイク運転なら何度かありますよｗ
フルフェイスだけど

625 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 03:50:52 ID:Juxy7HWT

外出たら気分転換になると思いきや
逆に気分落ち込みまくること多々あるよね
私もよく泣きながら歩いてた

626 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 11:32:13 ID:vywyJgPN

>>621
あっ！ひょっとして？！
622-623
いや、見て見ぬふりをしようと思いましたよ…そうもいかなかったです。
あと、勢いで、交番とか探しましたけど、なんか厄介な事になりそうな気がして止めました。
（後で調べたら、警察署が近くにありました）
それと火を消してる姿は見られてると思います。住宅の人に
ヘットホン越しから「ねぇ！ねぇ！火！！火！！」って聞こえましたからね…
火がなかなか消えないんで逃げたくなりましたけど、逃げたら完全に放火犯にされてしまうんで
今日は久々に、あそこまで自転車でふらふら散歩でもしよう。と調子良く散歩してた途中にとんでもない事になって疲れました。

それにしても直接植木の木に火をつけず、微妙な位置にガソリンを土に染み込ませ、自然と植木に、火が移るような、そんな感じでした。
場所的にも閑静な住宅街と緑が多い所なんで、火をつける場所なんていくらでもあるんですけど、なんかそれを楽しんでる感じがしました。
このガソリンで火をつける放火魔はニュースで何度も見てるので、まさか身近に出遭うとは思いもしなかったです。
捕まえてたら、180℃自分変わってただろうな…って思います。

627 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 14:05:19 ID:PLfdlH+R

涼しい。

628 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 18:37:22 ID:He7jNhQu

>>626
えらかったね＾＾

629 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 19:24:18 ID:cRVNGlMl

今から歩くぜ。

630 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 20:12:08 ID:BVBFIGpb

ウォーキングかー　一人じゃ寂しいな　でもそんなもんか

631 ：優しい名無しさん：2008/08/20(水) 23:48:27 ID:2m8fzDhM

こう言うのは1人の方がやりやすいな。私は。

632 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 06:34:10 ID:vGwb4vjY

朝のビリーやってきます

633 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 08:32:52 ID:AVmn9xEy

散歩は気分が落ち着く。近所のおばさん、おじさん、おじいちゃんなんかが優しく挨拶してきてくれるのも嬉しい。

634 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 16:29:00 ID:9fotziRf

６階にあるクリニックまでエレベーター使わず階段で行った

635 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 16:32:34 ID:6K/4JX0+

＞＞633
私もそう思います。散歩すると気分が落ち着きますよね。
今日も午前中はありえないほど激鬱でかなりおちてたんですけど
夕方から犬と一緒に散歩してきたら大分ましになりました。

636 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 19:39:09 ID:heOmkStn

自分は、涙が出るとかじゃなくて、憂鬱になったり
息苦しくなったり、、、
若干質が違う鬱。鬱病とは違うみたいだけど

637 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 20:12:40 ID:qL19ZudR

雨降る前にわんこの散歩行った。

638 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 21:15:47 ID:7FeVeOvj

ペット羨ましい

639 ：優しい名無しさん：2008/08/21(木) 21:22:07 ID:QQ2YoS1x

ペットになりたい

640 ：優しい名無しさん：2008/08/22(金) 13:56:53 ID:zB8IJ5Mf

2輪でちょっと離れた場所で歩いたりする。
4輪があれば雨の日でも、行けるのだが、、

641 ：優しい名無しさん：2008/08/22(金) 15:10:09 ID:Pzdm9cOJ

昨日今日と涼しいですが、
家で、小説を読みふける方が楽しくて・・・

642 ：優しい名無しさん：2008/08/22(金) 15:21:00 ID:Cv4eQWtq

主治医からエアロビクスかジョギングをすすめられた・・・。
敷居が高すぎます・・・。ほぼ寝たきり廃人なのに。
よって今日も犬の散歩をふらふらになりながらやってきました。

643 ：優しい名無しさん：2008/08/22(金) 16:19:58 ID:HBhsX/2e

放火は俺も第一発見者になったことがある
結局それで精神病を発症して今に至るのだが
随分昔の話

644 ：優しい名無しさん：2008/08/22(金) 19:21:52 ID:kuxKCyAu

病名が不明だが、よほど嫌な経験だったんですね。

645 ：優しい名無しさん：2008/08/22(金) 20:39:59 ID:eOLGD0z2

PTSDとかじゃ

646 ：優しい名無しさん：2008/08/23(土) 12:26:48 ID:ctH71cXL

人の目が気になりませんか？
夜でもけっこう顔分かりますし・・

647 ：優しい名無しさん：2008/08/23(土) 19:32:25 ID:grnFLLPW

自分は気にせず歩いています。自分は。

648 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 10:05:12 ID:8AcWowDV

雨ですね。歩きに行けない。

基礎体力無くて20歳越えるまで懸垂も逆上がりもできませんでした。
引きこもっていたら、またできなくなりました。
鉄棒なんてそうそうないし、そういう筋肉を鍛える方法はないですか？

649 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 15:43:58 ID:DPlylUIo

ぶら下がり健康器ですかね

650 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 19:35:11 ID:FXE23LmZ

腕立てとか、、、、？
20以上で逆上がりをしているのは、見られたらちょっと、、、だ。

651 ：優しい名無しさん：2008/08/24(日) 21:26:35 ID:GirJYiYp

夏の間、暑くてほぼ止めていた。
最近涼しいので歩いたら、歩く楽しさが蘇ってきた。

652 ：優しい名無しさん：2008/08/25(月) 14:53:50 ID:uiBTEAtB

なんかイベントやりたいな
～さん家までウォーキング　（サイクリング）とか行き倒れ的な。

653 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 08:35:21 ID:Qak8dTrp

山奥の温泉まで行き、一風呂浴びる前に１時間ほど、周辺の林道を歩く。
歩くときにはいつも携帯しているウォークマンを忘れたことに気づいた。
好きな音楽を聴きながら歩くのが大好きなのに…

でも、まあいいか。
音楽はいつでも聴ける。
今日は、木の葉が風に揺れる音、竹がしなる音、小川の流れる音、落ち葉や枝を踏みしめる音がＢＧＭだ。
自然の中を歩くのは気持ちいいね。

654 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 09:34:40 ID:jZBqK9sr

http://jp.youtube.com/watch?v=mygeS_ODEUY
自分はこれ聴いて走ってますね。

655 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 10:23:30 ID:Z89iC2ev

>>649
ぶらさがり、今は人気もなく安いだろうと思ってましたが、
検索すると結構いいお値段。
捨てるからもらって、というのならいいですが、今の自分には買えません。

656 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 10:24:54 ID:30SvaSN5

＞653
優雅だな～
想像しただけで、気持ちい～。

657 ：よっこいしょういち：2008/08/26(火) 10:29:40 ID:5hiIIbon

えいさっさ、ほいさっさ

658 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 14:54:21 ID:lBKGVJJN

犬の散歩３回目行って来た。疲れた～。
＞＞653詩人のようですね。

659 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 19:14:43 ID:Su5lAp6O

ウォークマン系は好きじゃない

660 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 21:37:53 ID:Qh/Bxiw/

付属ソフト以外はipodより好き

661 ：優しい名無しさん：2008/08/26(火) 23:19:23 ID:5RZQWBvC

独り言ですが、
粘着質で、何かしたら周りが見えなくなるような自分の性格に、たまに嫌気がさす。。。
べとってした性格なんだよね。
学生時代「お前じめじめしてるんだよ」みたいな事言われたなあ。
からっ、とまではいかなくても、もうちょっとなんとかしたい。

662 ：優しい名無しさん：2008/08/27(水) 19:17:27 ID:NLJFBXAx

夜でも人の目が気になって出来ない。
運動不足のまま・・・
早朝は起きられないし

663 ：優しい名無しさん：2008/08/27(水) 19:27:27 ID:SoQ2Od7R

>>662
病名・・・とかは？神経症とかだろうか。
田舎で近所がうるさい、とか？
親戚の田舎、近所がうるさいですよ。うちは都会だけど逆に干渉しない

664 ：優しい名無しさん：2008/08/27(水) 22:09:19 ID:z0HhzBF0

不審者扱いされるのが嫌で地元ウォーキングは止めた。
ウォーキングは気持ちが良いはずなのに、歩けば歩くほど精神的におかしくなった。
誰にも邪魔されずに歩くのは不可能だ。
しかし、生きるために歩く必要がある。
歩くことで生きるエネルギーが湧いてくるのである。

665 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 08:36:55 ID:u5OZCqCK

俺もなんか神経症で、外歩くのが恥ずかしいのかなかなか外出れないんだけど、
勇気出していったん外出てみると思ったより大丈夫で調子に乗って気づけば２０キロ歩いてるのがオチ

666 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 12:20:34 ID:MyBm2+bW

それたしかにある。
人と接触したくない気分。

667 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 12:37:25 ID:FSXbeCN4

昨日、一昨日1時間ずつ
報告　①でえす

668 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 12:52:37 ID:QVrBva6T

ちゃんと上下ジャージで「ウォーキング」してる？
私服で夜中や早朝に普通に歩いてたらそりゃ不審者扱いされるさね

669 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 12:59:45 ID:UejjPPT5

ジーンズにＴシャツという至って普通の格好で深夜早朝に散歩してるが、
別に不審者扱いされてないぞ。お巡りさんにさえスルーされて俺は存在感無いな

670 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 19:22:30 ID:hdgn89Wd

20キロ歩く？すげえ、、、

ジーパンにＴシャツだが、11時でも何もない。

671 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 20:17:20 ID:RCCtDsXs

20kmって凄いな。
12kmぐらいを自転車で走ったことあるけど、一時間以上かかったぞ。

672 ：優しい名無しさん：2008/08/28(木) 22:40:37 ID:GvZSv5fu

ビリーしてきた
ヴィクトリー！

673 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 17:29:27 ID:4bjPVcKL

みなさん、すごいな・・・。
体力ありますね。
私は犬の散歩で精一杯。

674 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 19:25:17 ID:6erUstix

2キロかな、、、俺は

675 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 19:35:14 ID:298D818c

>>668
仕事の都合上、夕方歩くけど、結構怪しまれる。
小中学校の下校時間と重なるからね。
あと、塾に行く子供も結構いるしね。
人に気を遣いすぎて余計気が狂うのが人生です。

ここの人のウォーキングはほとんど早朝か日が暮れてからでしょ。
まだ明るい夕方に30代の男がウォーキングすると、変人に見られますよ。

676 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 21:27:59 ID:+VEEUQBv

そう？30代の無職男ですが、４：３０頃小学校の近くとか
歩いていたが（今は違う）別に、、、
今は暑さの名残で7時からですね。

677 ：優しい名無しさん：2008/08/29(金) 22:23:56 ID:9c46w+/n

顔がよけりゃ別に何も言われないっしょｗ

678 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 01:03:26 ID:8S5UzfdK

メンヘラなんてみんな元気なさそうな顔してるからなlぁ

679 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 06:32:55 ID:Z3VlGDkj

ただ歩くのも、経済事情が良くないし、ポスティングのバイトに
問い合わせてみようかな…なんて、ちょっと思ったりするんだが、
いかがなものでしょうね？

680 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 06:46:15 ID:axzGC7rB

奇遇ですね。
僕もそれを考えてたところですｗ
ただあんまり怪しいチラシだと住民から嫌な目で見られそうだから不動産系がいいな。

681 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 11:07:47 ID:ZQzgmp2K

>>679
同じ動機でやったことあります。
夏場だったのもありますが、
思った以上に大変でしたよ。
中には、チラシお断りのマンション
なんかもあり、気を使い疲れました。
そして、また体調を悪くした経験があります。

682 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 11:42:42 ID:Z3VlGDkj

みなさん、結構、ポスティングって考えるんですね。

683 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 13:04:28 ID:yYZlwDs8

>>675
大人の男が昼間いないのを痛感しますね・・・
女なら良かったのに。目立たないし

684 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 19:30:31 ID:O2i+vFu2

サービス行なら平日休みなのに、、、おかしい。＜いないの

685 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 20:05:57 ID:Ag5wgW8r

ところで自転車こぎも有酸素運動に入りますかね？

686 ：優しい名無しさん：2008/08/30(土) 22:55:03 ID:8S5UzfdK

>>685
入るよ

平日に自転車に乗るのは厳しいのでこれからジョギングを始めてみようかと思う

687 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 00:04:47 ID:Z3VlGDkj

>>686
靴はいいの履いてね

688 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 17:50:09 ID:nmRtz+th

ウォーキングシューズとウェア等買ってきた
日が沈んでから行ってみようと思う
本を読むとジョギング目的でも最初はウォーキングが良いみたいね

689 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 19:20:36 ID:ipWknusR

4000円のスニーカーはいているが、、、

690 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 19:24:08 ID:vOuYgx+5

>>686
返信有難うございます。
自分は視線恐怖の関係から、夜に歩いていたのですが、最近変質者の事件が近所であったもので‥。
自転車にシフトします。
有難う御座いました。

691 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 21:35:27 ID:h6hxmwQI

途中で具合悪くなって来た、、、ので帰りました

692 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 23:03:26 ID:nmRtz+th

9kmほど歩いてきた
思ったより汗かくね

693 ：優しい名無しさん：2008/08/31(日) 23:13:48 ID:vGw+EUR5

>>675犬がいればおかしくないんだがな

694 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 00:17:54 ID:z6zfiDCl

おかしいなあ、、、土日に働いている人はいっぱいいるのに。
もしかして無職と勘違いされるのが嫌で外出控えていません？

695 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 00:26:52 ID:kYtGlCXB

>>694
無職ですが外出を控えています
ぶっちゃけ辛いです

696 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 01:57:14 ID:KFSSnGp+

同じく

697 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 11:54:08 ID:OHtoDOCx

自転車でスーパーまでサイクリング～
買い物もできた！
私的には凄いことなんですよ。

698 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 12:34:47 ID:vK4OkOd3

歩行記録をエクセルでつけてるけど
（歩数、距離、カロリー）
少し涼しくなって、歩くのが楽しくなってくると
「歩いたけどチェックを忘れる」ということが多くなってきたｗ

うちの歩数計、午前０時になると自動的にリセットされちゃうんだよね

699 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 19:27:38 ID:PAAlDsA9

20分は短いですか？やはり一時間くらいじゃないとダイエットの意味ないですか？

700 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 19:56:01 ID:EEPqzdFY

>>695-696
そう、、、自分は毎日確実に出ているけど、、、
外出しないと気が変になるし（そもそもメンへラーだから外出で気分転換）。
決まった時間に起きて外行って歩いてリハビリ、、、。
自分の場合、まあしょうがないや、と開き直って。
まあ人それぞれだし、、、

701 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 21:30:45 ID:x9fr2mzh

>>699
長い目で見れば意味ありますが、短期勝負なら1時間歩きを週に5日するほうが
良いと思います。
なんでも続けることが大事なので、20分歩きでも続ければ良いと思います。
あと、ダイエットの場合は食事に気を使ったほうが良いですよ。

702 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 22:34:42 ID:9RSoe10Z

4日入院したら5キロ減りました。マジ。

703 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 22:50:47 ID:lSqaQ+ZJ

>>702
それって体が弱って痩せただけじゃないですか？
まあ、元気な状態や体力を維持したまま痩せるのはかなり難しいですが。

704 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 23:02:38 ID:PBwxl27v

よし！2日続けて1時間以上散歩できたぞ！
早歩きで歩幅広くを意識して歩いてるから結構疲れる…。
が、精神的に効果あるなぁと実感してる。
かなり汗かくけど、気持ちいいね。心の垢が流れ出ていく感じ。
明日も続けるぞ！

705 ：優しい名無しさん：2008/09/01(月) 23:25:27 ID:PBwxl27v

ageるんだったっけ

706 ：優しい名無しさん：2008/09/02(火) 12:59:35 ID:N7eElYNB

毎日30分以上運動するから流石にそのたびにあげるのは気が引ける

707 ：優しい名無しさん：2008/09/02(火) 13:27:49 ID:/GKZ6Z0B

>>703
うーん、、たぶん、普段結構食っていたから、入院で小食になったせいか、と思うんだがどうだろ

708 ：優しい名無しさん：2008/09/02(火) 16:50:04 ID:f83BvxWu

見事拒食症から過食症になりました

運動と食事の正しいダイエットがやはり一番ですね
ケガの巧妙です
ダイエット頑張ります
とりあえずはステッパー30分×2セット終了

709 ：優しい名無しさん：2008/09/02(火) 19:19:45 ID:E7Y0ZMtl

外出していない人は家で何しているの？煽りでもなく、素朴な気もんです。

710 ：優しい名無しさん：2008/09/02(火) 21:29:18 ID:AvWb3k2N

>>709
ネットを1日5時間～10時間。
頭クラクラして発狂しそうになりますよ。
散歩は山の中でしています。
山歩きは週1回なので、他はひきこもりに近い状態。
まもなく廃人になります。

711 ：優しい名無しさん：2008/09/03(水) 10:35:47 ID:jcUQV/z1

山歩きって、何処に住んでるの？
羨ましいわ。
体調整えるためにも、歩こうと思うけど、
空気汚いし、緑も少ないし、人多いし
精神的に疲れて、体調崩れてしまいます。
山歩きしたい。

712 ：優しい名無しさん：2008/09/03(水) 15:50:19 ID:pLPk4nCk

半年ほど前から自律神経失調症でウォーキングを続けています。
歩いていても時々、嫌なことを思い出すと胸焼けが苦しいですが
なんとかウォーキングを継続しております。徐々に体が快方に
向かっているような気がします。

713 ：優しい名無しさん：2008/09/03(水) 18:00:08 ID:nkS0z28D

歩くと気持ちいいよね

714 ：優しい名無しさん：2008/09/03(水) 20:09:16 ID:krR3uu2U

>>710
せめて2時間とかになったら、まだましかなと、、、、、

715 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 10:36:12 ID:DAlzVFLD

今日病院だわ。
歩いて行ってこようかしら。

716 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 20:03:02 ID:FXHOQajS

>>713
だよね。
ウォーキングは全身運動だから、ダイエットにもいいしね。
よく歩く人ほど痩せてる。私も見習うわ、過食症で太っちゃったし。

717 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 20:04:09 ID:vA1cvKFl

>>714
ていうか出れないからネットしたりするしかないって
事だと思います････

718 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 21:00:28 ID:oueQXllS

このスレって女性が多いの？

719 ：男：2008/09/04(木) 22:07:39 ID:4dFdt1Nt

>>717
まあ、、、、、、その、、、。

720 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 22:54:43 ID:LZ7DycOi

今から行ってくる
腰にボトルを付けられるバッグが欲しい

721 ：優しい名無しさん：2008/09/04(木) 22:56:25 ID:LZ7DycOi

ageるの忘れてた

722 ：優しい名無しさん：2008/09/06(土) 11:04:10 ID:V4vX6Huc

1時間４０分ほど歩いた。いつもとちょっと違う道（たんぼ道）を歩いていたら軽く迷子になった。
シャワーを浴びるのも面倒だが、浴びたら気持ちよかった。

723 ：優しい名無しさん：2008/09/06(土) 13:48:46 ID:HZS31dZM

暑い。

724 ：優しい名無しさん：2008/09/06(土) 15:58:33 ID:13JpxTOp

困った。友人にジョギングに誘われているのだが、
どうもいまひとつ気分が良くなくて、待ち合わせ場所に
行けそうもない。
なんといって謝ろうか…。

725 ：優しい名無しさん：2008/09/06(土) 19:07:07 ID:MqkeBzDF

そのまま言うのが良いんじゃない？

726 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 07:34:29 ID:xFQ9Ioo/

今朝は一時間で詳しくはわかりませんが5㎞以上は歩いてきました。
足がガクガク。

727 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 07:51:24 ID:Sjm5FSWg

WiiFitでジョギングした。
けっこう、いい運動になったよ。

728 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 10:50:17 ID:xFQ9Ioo/

朝一時間歩いたあと自転車で大洗海岸まできました。
行きに二時間半かかったよ。帰りがめんどくさい。

729 ：おばしゃん：2008/09/07(日) 10:52:09 ID:VwADWouC

えーさえーさえさほいさっさ

730 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 13:45:25 ID:K9hvmQDA

海岸が近い人は羨ましい。

731 ：優しい名無しさん：2008/09/07(日) 19:12:58 ID:y+llVOBO

涼しくなったから後で歩こう。

732 ：優しい名無しさん：2008/09/08(月) 10:55:56 ID:DkuZqDDn

WiiFitでウォーキング、ヨガ、筋トレ。
外出できるようになるまで、自宅でトレーニング。

733 ：優しい名無しさん：2008/09/08(月) 12:35:27 ID:qS49HCla

wiifitのジョギングってどうやるの？
板の上でどうやって骨盤を使ったジョギングが出来るのか興味がある

734 ：優しい名無しさん：2008/09/08(月) 16:46:11 ID:7TftnPJa

一時間歩いたら筋肉痛

735 ：優しい名無しさん：2008/09/08(月) 17:28:57 ID:DkuZqDDn

>>733
ジョギングは
ボードから降りて、Wiiのリモコンをポッケに
入れるか、手に握って床で足踏みするのです。
骨盤を使うのは、フラフープなんかがありますよ。

736 ：優しい名無しさん：2008/09/09(火) 14:18:41 ID:OWgkuuDq

WiiFit一時間。はぁはぁ。
外でウォーキングできるように、
トレーニング中です。

737 ：優しい名無しさん：2008/09/09(火) 14:22:03 ID:A+MEcBTu

ダンベル運動各５０回

738 ：優しい名無しさん：2008/09/09(火) 20:26:59 ID:/cSpJRnn

風呂入った後ストレッチしていってくる

739 ：優しい名無しさん：2008/09/09(火) 23:38:48 ID:u56QZSN7

家の中で器具を使って歩いたり走ったりしていると
（小学生のとき、近所の友達の家にルームランナーがあって、走って遊んでたｗ）
そのうち、退屈になってくる。
そう、景色が変わらないから

そのときが、外に出るいいタイミングだと思う

740 ：優しい名無しさん：2008/09/10(水) 12:44:15 ID:EmziPLvy

ほ～い！

741 ：優しい名無しさん：2008/09/10(水) 21:48:39 ID:9r/FSbkZ

歩いてきた。今日は、だりー。

途中で若い女共が「あの人って社会人？」とか言っていて、ちょっと引っかかった。
自分のことではないのは明白だった。しかし気にはなった。
大体社会人って言葉に問題があると思う。
まるで働いていない奴とかは周りとの関係を断絶しているような言い草だ。
何か接点がある限り、社会の人だろうに。「働いている人」なら分かる。
皆さんはどう思うのか、知らないが。

まああまり気にせず治せ、と言う事ですな。
流れてくる情報を真に受けていたらかったるいわ。
そんな事を思いつつ水分補給。運動の後は水分ね。風呂上がりも水分ね。

長文失礼。

742 ：優しい名無しさん：2008/09/10(水) 21:52:51 ID:dmBW4p5S

>>741
私は短時間バイトしていますが、職場では社会人扱いされていませんよ。
そんなことを気にしていたら生きていけません。
死ぬしかないです。
私は歩き続けますよ。
死ぬまで。

743 ：優しい名無しさん：2008/09/10(水) 22:09:58 ID:RRMJHMdk

社会人じゃないって学生のことだと思うよ。
学生が社長をしてても社会人って言わないじゃんね。

あんまり気にするな～。

744 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 01:04:00 ID:W8cPJ4GA

>>743とほぼ同じだけど
まだ学生さんなのか、そうでないのか、ぐらいの意味合いだと思うな。
社会人＝成人。ハタチ過ぎてて、学校はもう卒業してる人。
こんな感じかと。

745 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 11:09:25 ID:vcYK5xZS

二人一組とか三人に一組とかタチ悪かったりするね。
あれは困るんだよ、河川敷のジョギングコースで散歩してるのに、あの人こんな夜中に…怪しいとか言われても…
正直こっちからしたら、あんたらの方が怪しいよって言いたくなった。

しかし、ジャージ上、無くした…ついてない時は本当ついてないね。まぁ毎日散歩してればそういう日もあるか…

746 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 13:13:04 ID:XTHOp3Dn

ヒキ脱出中。
幼稚園ママの井戸端会議、見かけるだけで
なんかこわ～
集まってる人達みると、こわい。
まだ、歩くとしんどいから、ママチャリで
サイクリングしてきました。

747 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 16:50:20 ID:rEgMEkzv

主婦の集まりはプレッシャーだよなー

748 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 16:56:50 ID:BlCDYzrC

>>746　なんでいつも群れてるんだろうね。
邪魔だしうざい。
それにガキが周囲走り回ってるとパワーアップ

さっき犬を散歩に連れて行こうとしたら、自宅前で犬に向かって喚き散らすガキが
とっさの事で追い払えず。

749 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 16:57:53 ID:BlCDYzrC

>>745
五人一組とかで終始喋りながら歩いてるババアグループいるよ。
普通に通るだけでも邪魔なんですけど・・

750 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 19:39:32 ID:L98YHfeV

歩くついでにスーパーで本読んでドリンク買ってこよう。

751 ：741：2008/09/11(木) 19:50:48 ID:L98YHfeV

あ、741でした、、

皆さんありがとう。（^ω^）昨日は何か衝撃を受けて、つい書いたのです・・
言っていたそいつらはもうぜんぜん気にしていないけど、社会人と言う言葉に違和感を覚えたのです。
しかし実社会でまかり通っている以上（こっちの社会の使い方の方が正確な気がするが）、気に食わなくても放っておくしかないです。

群れてる主婦はコンビニに溜まっているＤＱＮと本質はあまり変わらんような・・・
同意見は多い模様です。
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1016410490
ただ自分の住んでいる場所ではあまりそう言うのに会いません、なぜか。
さ、コーヒーでも買ってくるか。

752 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 21:16:22 ID:RjQmPl3a

63日ぶりに歩いてきた。
5400歩。

753 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 21:25:58 ID:1g1zYvku

上半身裸で走ってる人がいるんすけど、かなりきもい。

754 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 21:46:13 ID:pwOPa+/J

>>753
鏡見てみろ
同じくらいキモいはずだから

755 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 23:20:15 ID:1g1zYvku

>>754
目の前にはかなりの美形しかいないのですが

756 ：優しい名無しさん：2008/09/11(木) 23:29:41 ID:1g1zYvku

ごめんなさい、とんだ勘違いでした。

757 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 07:04:08 ID:mubykaCN

久し振りに歩けた。15分。
朝の公園は犬の散歩ラッシュだな
つゆ草が咲いてた

758 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 07:44:12 ID:j/aKnEww

七三分けで、オムツ姿で新聞読んでる人
よく見かける。（顔は知的なんだけどな・・・）

759 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 08:07:12 ID:G60FatR+

5200歩。小学校の集団登校が目立った。

760 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 08:59:47 ID:EpdCUzJG

ジョギングからロードバイクに変えた。
お金がかかったけど、このスピード感はたまらない。
見た目より涼しい。風のおかげで。でも冬はまた専用のウェアで出費がかさむ。
体力も気力も充実してきて太ももががっしりしてきたが、体が軽い。
車いらない。

761 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 12:03:19 ID:jUA9lvb+

自転車は初期投資が大きいのがねえ

762 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 12:25:00 ID:K0f03Aqu

だがそれだけの価値はあるよ
次いでに手間もかかるよ

763 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 21:42:51 ID:Z4pZiYD+

贅沢しなければ1万で買えますよ

764 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 14:50:33 ID:oOS5rCCn

ちょっと足を延ばして近所の海行ってきた。
6800歩。

765 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 14:55:03 ID:0lRjZldO

万歩計欲しい～

766 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:04:49 ID:oOS5rCCn

>>765
100均へGO

767 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:32:12 ID:0lRjZldO

おもしろい、ヤル気の出る
（ウォーキングが楽しくなる）
万歩計ないかな～？

768 ：おばしゃん：2008/09/13(土) 16:33:58 ID:6Z4nlrtZ

えいさっさほいさっさ

769 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 17:07:09 ID:zBg4OA6T

てくてくエンジェルかポケットピカチュウお勧め

770 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 00:35:33 ID:NUS/uU1K

今まさにどうしようもない状態なんで散歩中
ﾘｽｶした後にしてる
アホだってわかってるけど家にいたらおかしくなりそうで

771 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 06:23:19 ID:k+7sprlf

ちょっくら歩いてきやした　涼しくなりましたね
>>770
元気ですかー

772 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 20:00:23 ID:iiPp+Pc/

>>767
歩いた距離や消費カロリーがでる歩数計
ちょっと高いけどお勧め

773 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 21:02:20 ID:e1Lo6G19

>>770
リスカ・・・夏は長そでですか？
昔、20位の頃、知り合いの子が真夏なのに右腕の手首に包帯みたいなの
巻いていたがそうだったのかな？？
ギャハハハと騒ぐ陽気な子だったが・・好きだったのです、はい。

774 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 21:54:02 ID:3O1IYOpF

美容室まで、歩いたよ！

775 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 22:12:39 ID:bF3qO701

夜歩くと不審者みたいかな？
明るい内は人目につくから夜歩いてるんだけど
歩いてるとなんか自分がキモく思えてきて
心が折れそうになるんだorz

776 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 22:42:20 ID:iiPp+Pc/

>>775
ランニング＋短パン＋スニーカー＋首からタオルで
見るからにウォーカーの姿になれば怪しまれないと思うけどね

もしくは、１００均でいいから、肩からかけるバッグを買ってきて
歩くときはそれを身につけておくとか（中身は空でいい）
夕方に歩くようにすれば涼しいし
「駅から歩いて帰宅中です」みたいな感じに装えて一石二鳥？

777 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 23:59:41 ID:bF3qO701

>>776
レスありがとです！

ランニングとかは女だしあんまり軽装だと怖いから
黒キャップ＋黒パーカー＋キャミ＋黒スキニー
でいつも夜に歩きに行ってますw(ｼﾞｬｰｼﾞ持ってないので;)
髪も帽子の中に入れてるから、パッと見性別不明かなと思って。

肩掛けバッグなら持ってるんで
今度から勇気出して夕方に行ってみます！

778 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 06:16:21 ID:Ojx+mIWW

みんな頑張ってるんだね
自分もここの住人だったのに
もう三ヶ月はずっと歩いてないや
光が見えない

779 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 09:06:57 ID:E60agbyE

>>778
頑張らないために、ジョギングじゃなくて、散歩・ウォーキングですよ。
コンビニにお弁当買いに行くのも、ちょっと工夫すれば、
身体が温まって、血行良くなって、頭のセロトニン増えるかも。

自分も、アパートのドアが開けられない日が続きましたが、
なんのはずみか、室外の郵便受け見に行くときにふらっと外に出れる
ようになりました。
きっかけはちょっとしたことだと思いますから、室内でまず深呼吸とか
ストレッチとかは？

780 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 19:44:52 ID:pQmdSzZ2

と言うか、ジョギングは負担が大きくてできん・・・
いつも適当に歩いているだけですね。

自分は歩くときは普段着ですね。ＧパンにＴシャツ。

781 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 19:49:10 ID:pQmdSzZ2

うう、、、疲れると涙が出やすくなるぜ。
ただ、涙も出ない時はヤバいのかね。

782 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 09:50:20 ID:Q1UkxJSD

地図を見て、目的地を決めとくのも楽しいですよ。
自分は近所の風景に飽きて、地図で綺麗な公園がある場所まで自転車で探しなんかして、先月ようやく見つけました。（ちょっと遠いけど：）

でも夜って自分含め、いろんな人見るよ、喧嘩してる人や、川をずっと眺めてる人に一人、釣りしてる人、バカップルに泣いてる人
歌ってる人とか叫んでる人にバイオリン弾いてるおじさんとか、真夜中にいろんな人見てて
逆に元気もらえたりする。

783 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 12:39:21 ID:1TAncq7M

海沿岸をぐるっと一周してきた。
9600歩。
ダイエット中なのに体重が72kg→69kg→72kgにリバウンドorz
頑張ってるつもりなのに・・・

784 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 14:57:17 ID:xXoI6dpq

海が近い人いいなぁ。波音って癒されますよね。
川の流れる音とかも。

785 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:27:09 ID:AjB15DLc

海・川、山、どれも遠いです。本当にありがと（ｒｙ

786 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 20:46:28 ID:0BLtV45T

今日も海まで行ってきたが、ルートを変えてみた。
ちょっと新鮮だった。

787 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 21:10:44 ID:/UH7D/f0

>>653

お前はおれか！？

もう駄目だ、と思ったら、発作的に山奥の温泉に行く。
源泉とウォーキング。
森林浴。
耳に美しい自然の音たち。

春に修善寺行った時は、温泉そのものは普通だったが、
朝から鳥の鳴き声多重奏とせせらぎの玉を転がすような音に包まれて、
此の世の極楽かと思った。

アルファー波出まくりだった。
薬物よりこっちの方が効く感じ。

788 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 22:15:16 ID:73nCI4rD

海無し、川無し、山無し。
大きめの公園ならある。これは結構良い。

789 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 09:14:09 ID:QL0v2k7w

>>653
>>787
いいねぇ～

790 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 09:56:17 ID:yCxZGWlQ

温泉まで旅するのムリぽ。

それと鬱になってからお湯に浸かれない。
お風呂はシャワーのみ。
運動にと市民プールに通ってたのもプールの水に浸かれなくなってやめた。

791 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 10:46:22 ID:c+SmrueJ

街から川に行き遊歩道を使って上流の方へ上がって行き、徐々に景色も緑が増え空気も美味しく涼しい
散歩を始めてから、ラジオを携帯し始め、オールナイトニッポンとか洋楽チャートとか聴いてると
２,３時間なんてあっという間に過ぎる。

792 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 11:37:00 ID:kSZ5Qtbq

帰りはどうする。
２時間分進んだら、２時間分帰ってくるんだよね。
大変だよね

793 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 13:09:40 ID:RJP3boEb

パニック障害で外でる練習のために散歩してきた｡
600Mくらいだけど｡
どんどん距離増やして一時間くらい歩けるようになりたい｡

794 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 13:39:02 ID:c+SmrueJ

>>792
帰りも含めての時間だよ。

795 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 18:44:14 ID:kLracGHr

歩いてる途中で雨が降ってきたので、早々に帰ってきました。
iPodって水滴に滅茶苦茶弱いんだよ。
濡れないよう尻ポケットに入れて帰ってきました。

796 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 20:24:26 ID:J7wXlWJW

外で音楽聴かないからipodってのが良く分からない、、、

797 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 20:34:53 ID:xniDCmv9

とりあえず、朝外に出る習慣からだね散歩でもなんでもいい

798 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 14:19:13 ID:4Yfq3YGu

炭酸飲料飲んでパニックなる人いる?

799 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 16:15:34 ID:4AMhwRrN

1万歩歩いてきた。港まで行ってきた。

800 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 17:52:26 ID:ivWuTDMQ

>>799
乙

801 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 19:44:08 ID:J0iOwGDu

炭酸は誘発しやすいらしいね。

802 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 22:17:13 ID:R2mE5SMp

朝犬にウンチさせようとして放したら、脱走され捜索３０分。
近所中犬の名前を呼びながら歩いたよ。流石にぐったりだった。
雨が降ってきたんで見つからなくてあきらめて帰ったら、
ちゃっかり、犬、先に帰ってた。その時の脱力感・・・・＿|￣|○
でも運動になったからいいのか？

803 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 23:09:31 ID:WS8p9CTS

生き物飼ってるといろいろあるよね。
まぁ、今回はあとで笑い話、のたぐいだからよかったじゃん。

804 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 01:00:04 ID:ucuOLPfj

auの携帯持ってる人は
Run&Walkっていうアプリ使ってみると面白いよ

805 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 14:36:23 ID:gy5PSsSn

携帯、持ってないぜ。

806 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 18:26:51 ID:x1l/5Qz9

雨の中傘をさしてウォーキングに出掛けたら、
途中で横殴りの大雨になってびしょ濡れになった
15分で切り上げ。ふぅ

807 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 20:06:56 ID:mHxzPBir

なんか上手くいかなくてイライラ・無気力。ハァ、、、

808 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 07:02:04 ID:/w93HpkY

全然体重減ってくれない・・・
それはまだいいんだ。ウォーキングは気長にやるものだから。
でも増えるってどういうこと？？
朝トースト、昼蒟蒻パスタ、夜おからクッキーを続けてて、
絶対基礎代謝を超えてないと思うのに・・・。

809 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 10:58:49 ID:Ay/AlwEr

毎日散歩１時間、腹筋５０回、腕立て伏せ５０回する
ようになった。体脂肪がガクンと落ちたよ。
鬱はなかなかなおらないけど午前中から起きていられるように
なった。
＞＞808食事のバランスが悪いような気が・・・。

810 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 19:44:38 ID:/w93HpkY

新規にルートを開拓しようとしたんだが、見事失敗。
あの先行き止まりならそう書いとけよ…orz
でもまあお陰で1万5100歩歩きました。

811 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 20:52:33 ID:1wVg6qQ8

↑
何時間歩いたらそんなに？

812 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 22:20:47 ID:/0U9DkZs

>>811
２時間ぐらいかな？
だいたい、40分強で５千歩ぐらい歩くから

新規のルート開拓は楽しいね
自宅を１つの点として、三角形を描くようなルートが多いけど
思いっきり遠くまで行って、帰りはバスというルートもあったり

813 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 11:41:39 ID:YPsuri2u

人目が多い場所と酷い舗装の道を避けるとルートが限られてくる
積雪する地域のせいか幹線道路沿いの歩道には凄い傾斜がついてる所が多い
ずっと歩いてると足首がおかしくなる

814 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 20:37:58 ID:JMnMt24s

>>812
2時間ですか。凄い。

815 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 22:25:12 ID:zzajiyne

ウォーキングてわけじゃないけど、街へ散策に出て２時間ぐらい歩いた。
crocsはいてたのに靴擦れした…orz

816 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 23:08:13 ID:BdzFqSCu

一時間歩いた　ケツ痛てー

あと、靴はサンダルじゃなくてちゃんとしたものを履けよな

817 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 00:19:09 ID:4vXq6Q3U

昨日は都心３０キロウォークに参加し
完歩はしたが筋肉痛が酷い。
少し体重が落ちたことが集合場所近くのサウナの体重計でわかったが
水分を取ったり食事もとるとすぐもとに戻っちゃう。
毎日はそんなに歩けないが
メタボリック解消はどうすれば
達成できるかについてご意見をお願いします！

818 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 12:15:57 ID:ui2gSRWh

1･5km散歩age

819 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 12:21:16 ID:m6DyVVEr

>>817
30分のウォーキングを毎日やる
ただ好きな服装で好きな歩き方で歩くのではなくきちんとウォーキングの本で正しい知識を得て
その知識にのっとってウォーキングをする

820 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 12:54:24 ID:Pw8tHnQD

自分は、テレビでウエスト８５センチ過ぎたらメタボというＴＶで流れてて、測ったら８７cmあった
今までココまで太った事なかった。やばいなーと思い。
ちょっと距離を長くしサイクリング、結構距離を走り、時間に余裕があるまで、走ったりも。

朝、昼は若干今まで食べてきた量の少なめの食事、たまにシリアス+野菜って事もあった
夜もシリアス、時には普通に食事、測ったら８１ｃｍまで落とした。一ヶ月ぐらい。
男なんで、女性とは違うかもしれないけど。わりと痩せた。
メタボの域まで達してないので今は普通にどんぶりで食べたりしてる。

821 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 19:18:26 ID:R8RGkCCx

だりぃ

822 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 16:11:10 ID:WRunLqFj

うぃ

823 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 16:13:46 ID:VivDO5/i

えいさっさ、ほいさっさ

824 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 16:34:19 ID:1LN5ddC9

シリアス食べますｗ

825 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 19:45:23 ID:diK7RcOu

自転車でちょっと離れたスーパー行ってそこでレモンティー買ってから
自転車置いてしばらく歩いた。

で、また思ったのが、若い男がいない。いるのは主婦か？な若い女。
無職は居ないのかと小一時間。案外いないのかもなあ。

826 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 22:50:17 ID:/1xfvfBz

今日は時間が取れなくて4400歩。
でも毎日の継続が大事だと思ってる。

827 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 22:50:50 ID:/1xfvfBz

ageてなかったぜ。

828 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 04:22:00 ID:1hji0YMv

みなさん乙です

昨日の朝、40分ウォーキング
半袖だと肌寒い。
腹周りがパンパンでジーパンがきつい
脂肪燃やそう

829 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 09:48:21 ID:m+WMAPef

シリアスってそれ旨いの？ｗ

830 ：８２０：2008/09/26(金) 10:18:31 ID:9TIs84Y+

書き込んだ自分も笑った。
訂正、、シリアルでした。

831 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 12:21:16 ID:C3piSlgM

犬の散歩２０分、腹筋５０回、腕立て５０回。
無気力で１日中ベッドで寝たきりだった日々
よりはましになってきてる。

832 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 12:34:00 ID:OF5h9ryu

精力的じゃないかーいいよいいよー
プロテインもあると効果的なんだけど高いのよねアレ…

833 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 13:47:17 ID:4CJwjl1W

＞無気力で１日中ベッドで寝たきりだった
鬱ですの？
しかしこの漢字が鬱だｗ

834 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 18:29:39 ID:9yyN8Spu

同じコースを歩いていても、歩数計の数値が100～200程度違う。
歩幅が狭い時と広い時があるのだろうか。

835 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 21:40:06 ID:5DJFVW+a

そりゃああるっぺ。ロボットじゃあるまいし。

今日は１時間歩いた。風と夜景と音楽に癒された
祝いの age～い！

836 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 16:02:11 ID:CqrhYozQ

久しぶりに30分歩いた。足にかなりきた。でも足が強くなるのは、基礎が出来てくる感じがした。

837 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 21:42:56 ID:L1nUw1Q8

今日も１時間歩いた。涼しくて気持ち良かったが、道考えないとなぁ。膝イタシ

838 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 02:01:29 ID:72SSxIc+

歩きましたぁ。
２キロ程。

839 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 03:20:55 ID:ZDJfX4Js

歩き始めてからの総歩数が30万超えたよー
目標は100万
そのころにはメタボも解消されてるといいな

840 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 10:42:30 ID:ZLIfWXMn

膝が痛くなってきてから歩道の傾斜が気になるようになった
いいルートがなかなかないな

841 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 17:55:59 ID:/VC9JE9k

自分も膝痛で、
精神的にキツいが身体にやさしい
（大通りで視線が辛いが平らな道）
道か
身体にキツいが精神的にやさしい
（傾斜があって膝にくるが人通りが少なくてすごく落ち着く）

しか見つけられてなくて。

裏道で平らな道探してみまつ。

842 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 18:46:14 ID:D/lNeh46

いつも家の周りを十五分だけど、
今日は靴が合わなくて裸足で歩き出したら、思いの他気持ちよかったから
小学校まで4キロ歩いたよ。
懐かしすぎて悲しくなった。
足いてー。

843 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 21:53:43 ID:lwNcUE7S

ここにもウォーキングスレあったのかぁ

人気（ひとけ）のある道を歩くのはちょっと人の視線が嫌なので
なるべく民家のない道か、すれ違っても違和感がすくない河原沿いのサイクリングロードを歩いてます

そろそろ社会復帰したいんだけど、なかなか思うようにいかなくて
そのストレス発散や心のリハビリにはなってる・・・かも

844 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 23:08:14 ID:ZDJfX4Js

いつもの6000歩コースを歩いてきました。
しかしその後お腹が空きまくって、菓子パンを4つも食ってしまった。

845 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 02:46:25 ID:5hDkiiBp

寒すぎる
風が冷たくて耳と頭が痛くなった
喘息まで出てきたから帰ってきたよ

846 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 07:14:24 ID:BUl83Lbo

葉書を投函しに、朝一で、
ウォーキングがてら・・・

847 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 11:27:44 ID:k1J2aEFE

＞＞832
プロテイン良いんですか？太りそうなイメージがあって敬遠してました。
＞＞833
難治性鬱です。ほぼ５年薬の副作用もあって
寝たきり状態です。が、このスレみるようになってから
運動はじめました。気持ちが少し前向きになってきました。
今日も犬の散歩１時間、腹筋、腕立てしました。

848 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 12:05:25 ID:MO89XejA

今日は雨が降ってるのでおやすみ
歩く事が楽しくなってくると、雨の日は残念に思えてくるなあ
何にもやる気がおきず、家に籠もってた頃は、通院日とさえ重ならなければ良かったけど

849 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 19:19:40 ID:U8udV2OB

自分は雨だとホッとする気持ちの時もあります。
今日はホッとする気持ちでつ。

850 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 20:47:22 ID:FhZLmI4j

一時間くらい歩くと身体の細胞が浄化されそう。まだ半分しか歩けないけど。

851 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 21:46:06 ID:V2WDdsQa

>>850
焦らなくていいよ
身体と相談しながら、ペースを決めていこう

たくさん歩きたい日だって、あまり歩きたくない日だってある

852 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 21:55:04 ID:MO89XejA

のんびり、自分のペースで歩けばいいんです

自分はすぐ水分補給がしたくなっちゃうので
ランニング用のボトルポーチを買ってみました
気分が乗ってちょっと遠くまで歩いてしまった時なんかに重宝してます

853 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 22:32:48 ID:YwhmLP1t

>>847
そうですか、、、
お互いマイペースでいきましょう。マジで。

854 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 13:15:51 ID:Or5xR1JA

一気に寒くなったなぁ…数日前までは暑くも無く寒くもない程良い、涼しい風だったんだけどな・・・・

855 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 13:24:48 ID:z4bbiHLG

何日かごにまた暖かくなるみたいですけどね…。
膝&心に優しいコースを考えねば
(-.-)v-~~~

856 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 18:08:25 ID:T6rxIj+x

どうにか雨も上がって、今日は歩けてよかった
いつもの1時間のコースをたっぷり歩きました

857 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 20:52:41 ID:s+S8L4V/

100均に万歩計って売ってる？

858 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 21:01:32 ID:T6rxIj+x

この間見てみたけど、見つからなかったなあ
ドンキみたいな店でも1000円くらいからだったような・・・

859 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 21:05:22 ID:xzynMbje

散歩行ったら蒸し暑くなった。汗、かいたぜ

860 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 21:21:12 ID:T6rxIj+x

>>857
http://store.shopping.yahoo.co.jp/doumu100en/1010.html

こんなのがあったよー

861 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 21:29:04 ID:s+S8L4V/

>>860
サンクス！

862 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 16:36:31 ID:LPu8bzuI

ダイソーには売ってるよ。
薬局とかだと1000円～のが多い。

今日も歩いてきました。

863 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 17:21:51 ID:WJGAKYqw

最近じゃ携帯にも搭載されてるんだってね
時代も進歩したもんだな～(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) ｳﾝｳﾝ

864 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 20:32:01 ID:wUP5dR0U

age忘れてた

今日はたっぷり2時間歩いてみました

865 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 00:28:37 ID:wUhT0M+p

携帯持ってねー。

866 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 16:28:07 ID:idnBzliv

今日は良い天気だし、って事で3時間歩いた。

ハローワークで募集してた会社から、不採用通知が届いてた。

鬱なので今日は早めに寝逃げする予定。

867 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 18:19:11 ID:E2v0Yfdx

>>847
プロテインはセロトニン増やすのにもいいみたい。
ただ、ホエイ（小麦）タンパクは吸収が良すぎて肝臓に負担かけて
良くないらしい。
大豆タンパク（ペプチド？）のがいいらしい。

いろいろ探したけどアマゾンで送料無料になるのが一番安上がりみたい。

868 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 19:13:08 ID:xpyLS+Qu

はぁ、、最近天気の変化のせいもあって、鬱・・・
しかし五木氏が言うには、鬱はエネルギーがあるからなるとかなんとか……

869 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 19:14:13 ID:xpyLS+Qu

イライラにも良いとか聞いたので、今から歩いてきます。

870 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 02:06:29 ID:2TP5c0gy

TSUTAYAにDVD返しに行ってきた。歩いて。
普段は自転車なんだけどね。
丁度半額クーポンもあったし、続きを一巻借りて帰ってきました。

871 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:18:24 ID:cS1ox3GA

午前中に1時間半歩いたー

872 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:19:20 ID:5yE2epkH

えーさえーさえさほいさっさ

873 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:20:54 ID:5yE2epkH

おさるのかごやはほいさっさ

874 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:28:47 ID:9bfPYrmU

今日も行って来よ

875 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:29:28 ID:5yE2epkH

人にあうからいや

876 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:27:26 ID:sSKP0i1U

私も仲間入りさせて下さい。
実は私、３日前からウォーキング始まりました。
半年前、軽いうつ病で人生とか将来に希望を失っていましたが、
ここ何日、体調が良いので、思い切って外に出てみました。
皆さん、気持ち良く元気でイキイキと爽快に歩いている姿が
とても眩しく感じました。
今は気分は最高！毎日続けてみます。

877 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:36:08 ID:cS1ox3GA

よろしくおねがいしますー

878 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:36:58 ID:5yE2epkH

ほいさっさ

879 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 20:53:01 ID:/1Vdh7BR

平日の朝はね、、、歩きにくい。
無色に対する風当たりって冷たいな。こんなもんかね。

880 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 20:54:25 ID:cS1ox3GA

>>879
最近は馴れてきたかも

ただ、人目の少ない道を選んで歩いてるからかも・・・

881 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 21:58:49 ID:kR+tH/gS

↑
行く時と帰る時に近所の人に会いたくないです・・
元気な時は「気にしない気にしない」で行くけど、
参り気味の時はその気力が無い。
出先は問題無いんですが・・・
帽子とサングラスとマスクしたら顔はばれないが、職質受ける。と言うか変質者っぽくて。

882 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 22:14:58 ID:cS1ox3GA

>>881
なんか解るなあ・・・

ただ、在宅の仕事を一時期やってたので
平日の昼間から家にいる職業の人だって居るんだ・・・って割り切れちゃいました

こればっかりは、気にするなって言っても難しいですよねえ・・・

883 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 23:03:22 ID:bYfGlwBX

今日は１時間歩いた～。
自分は夜&脇道専門でーす。

884 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 06:59:43 ID:rOFDPLcI

久々の散歩中

公園の遊具で遊んでる

885 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 07:11:27 ID:rOFDPLcI

4箇所も蚊に刺された。もう夏は終わったと思ってたのに……

886 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 13:15:22 ID:b0tkwLS5

ここにいると、落ち着く。
同じ気持ちの人達が大勢いる。
今日で４日目。夕暮れ時に出陣です。　

887 ：おばしゃん：2008/10/04(土) 13:18:45 ID:S0yTAjhH

えいさっさ、ほいさっさ

888 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 13:23:52 ID:P50FRL5j

土日に出る事していた時は、平日でも何も気にならなかったけど
無職で平日出るとやっぱり意識してしまう。

しかし、自分、人づきあい下手糞だなあ、、なんか変な人間だから
馬鹿にされるし、、お陰でマイワールドは形成されたけど。

889 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 14:31:06 ID:b0tkwLS5

>>888
自分を責めないで下さい。
貴方の気持ち、痛いほどわかります。
私も無職です。夕暮れに歩いて下さい。
「出陣」です。

890 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 14:36:18 ID:ZDV5UmEa

2時間歩いてきたー

自分も無職です

891 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 14:43:02 ID:b0tkwLS5

２時間もですか。凄いです。
お疲れ様です。

892 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 14:50:39 ID:ZDV5UmEa

なんか、ダイエット目的のウォーキングとして1万歩、約90分歩きなさいとか書いてあって
自分も最近はお腹の周りがちょっと気になるので・・・^^;

軽くしか歩けない日もあったり、調子がいい日があったりするので
歩ける日はちょっとだけ遠出をするようになった、みたいな感じです
川沿いの道を橋1本先まで行くだけで30～40分くらい違うので、それで調整、かな

893 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 17:12:52 ID:S0yTAjhH

えいさっさほいさっさ

894 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 18:29:15 ID:b0tkwLS5

１時間歩いてきました。まだまだ初心者の私には正直キツイです。
このまま続けられるのか？不安です。
えいさっさ様、PM５：３０に出陣しましたよ。

895 ：おばしゃん：2008/10/04(土) 18:41:20 ID:S0yTAjhH

えーさえーさえーさえさほいさっさ

896 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 18:58:03 ID:b0tkwLS5

おねーしゃんです

897 ：おばしゃん：2008/10/04(土) 18:59:57 ID:S0yTAjhH

えいさっさほいさっさ

898 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 19:38:33 ID:ZDV5UmEa

>>894
最初は自分も30分でしたよー

のんびり、ゆっくり、楽しんでいきましょうです

899 ：８８８：2008/10/04(土) 20:18:47 ID:PN1oZbzy

>>889
ウッス！
まあ責めてはいませんが、嫌ですね。。ちなみにこの時間は結構楽。朝はちょっと。。
夜は歩きますよ。
>>890
ウッスウッス。

900 ：躁鬱 ◆bFE.Rg7VkA ：2008/10/04(土) 20:26:00 ID:W+o0UdiD

散歩ついでに焼酎買って来ました。800ゲット

901 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 20:44:38 ID:ec1/069M

体脂肪率が量れるヘルスメーターを購入した記念に、ちょっと遠出してきました。
毎日体重を記録してるんだが、これからは体脂肪率も記録できてますます楽しくなりそうだ。

902 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 22:11:48 ID:b0tkwLS5

>>901
ガンバって下さい。結果をたまには聞かせて下さい。

903 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 22:13:53 ID:TkNAza+2

１時間歩いたどー！
ふぃー。すっきり

904 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 22:28:47 ID:tlaBWs0b

>>879
そういやうちの近所は住宅街
日が暮れてから歩いている人が多いんだよね。
主婦や高齢の人も。皆人目気にしてるのかな。

駅やバス停の近くは朝歩きたくないね。
あと子供の下校時間も避けてる。

905 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 01:13:59 ID:BNTkXRO4

リハビリに引き受けた仕事が全然できなくて、ストレス発散に
ジョギングしてきた。35分くらい走った。
締め切りあるのに馬鹿みたい。

906 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 10:05:05 ID:v57ohFKM

>>898
励まし、ありがとうございます。
焦らず、ゆっくり、楽しんで続けてみます！
ここ、関西では今小雨が降ってますが、傘をさしてガンバです。

907 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 14:33:48 ID:QRjtZxWx

( ･ω･)ﾉｨｮｩ

今日も昨日と同じくらい歩いてみましたー

>>906
小雨の中をですかー
やるなあ、自分は雨が降ったらｵﾔｽﾐする事にしてます

自分は関東なんですけど、今晩から明日にかけて雨が降るらしいので、
昨日の分と今日の分で貯金ですねえ

1時間を超えるウォーキングだと、水分補給も考えないとならないと思うので
無理せずやってきましょーです

908 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 16:06:55 ID:X7249PEp

プールから帰ってきた
age

909 ：おばしゃん：2008/10/05(日) 18:47:14 ID:bI3kLmvH

えーさえーさえさほいさっさ

910 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 19:03:01 ID:jcgKmqjj

おさるのかごやは
えさほいさー

今日は雨降ったからおやすみしまふ。

911 ：おばしゃん：2008/10/05(日) 19:04:00 ID:bI3kLmvH

おだわらちょうちんぶらさげて

912 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 19:11:21 ID:2h8U4AT6

>>904
主婦は大変そう。数人で井戸端会議しているのを見ると、
その輪から外れると面倒な感じと言うか、
一人で歩くのも億劫な感じ

913 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 01:46:17 ID:atXBToB0

夜、片道一時間歩いてきた。
帰りは雨だった。ひでぇ。
傘無しで濡れながら、歌いながら歩いている兄ちゃんとかもいて、
色んな人がいて面白い。

途中で疲れてファーストフード店で休憩したよ。
休憩できるところがあると、安心して歩きに出られる。

金木犀が香っていたよ。

914 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 12:52:22 ID:00xsQPEu

ここ何日、身体と足が慣れてきて、１時間のウォークが楽になったみたい。

>>907
今日はやっぱり雨でしょうか？オヤスミっかなぁ！
でも貯金してるから、安心ですね。
>>913
金木犀の香り・・・季節の変わり目を感じるぅぅぅ。

915 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 12:54:03 ID:LWTilgcp

英さっさほいサッサ、あれから1年

916 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 15:40:19 ID:mCW4h4Mw

今日からウォーキング始めました。一万歩を目標としてますが、今回は六千歩でヘトヘトでした。

917 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 15:42:35 ID:LWTilgcp

えいさっさ

918 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 15:46:17 ID:tCV8jqpD

タバコを買いにいってきました

919 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 15:47:52 ID:LWTilgcp

やれんそらそーらん

920 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 16:01:18 ID:ITkCXLgS

森林公園が近くにあって歩いて来ました。
自然の中で　自分ってちっぽけだな・・・と実感してきました。
けれど　ちっぽけだからこそ　私ひとり死んでも何にも変わらないんだなとも思います

921 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 16:25:46 ID:5Z3XrgCX

( ･ω･)ﾉｨｮｩ

午後になって日が差して来たので、これ幸いと歩いてきましたー
いつもの2時間コースです

なんか最近は歩く事に依存してる感じで
歩けないとなんかそわそわしちゃうんですよねえ
良い傾向なのか、依存体質脱却は結局のところできてないじゃないか、なのか

でもそんな事どうでもいいやあ、で
えっちらおっちら歩いてますよー

922 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:34:08 ID:00xsQPEu

>>920
”自分には耐えられない変化”は、誰にでも起こりえることです。
一人で心の中に悩みを抱え込んでは・・・いけません。
心にポッカリと穴があいたように、このままでいいのか、と
考えこんでいる人、大勢いますよ。
私も　そのひとり。
自分の問題とどう向き合い、対処すればいいのか？日々、葛藤中です。

最近ですが、ウォーキング始めました。
一緒に、ガンバってみましょ。

923 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:40:15 ID:PTSdwm7K

チンニングとか色々やりました。

924 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:44:03 ID:5Z3XrgCX

なんてゆか、暇な時間ができちゃうと、あまりろくな事を考えてないので
現実逃避を兼ねて歩いてる感じです
歩いてる時は、それどころじゃないというか
足を前に出すことで精一杯になってるというか

そんで長い時間歩くようになったりした感じです

でも、そんな動機でもアリかなーって

925 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:45:50 ID:LWTilgcp

ゆず塩なめたのでねむれません

926 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:50:46 ID:5Z3XrgCX

>>925
じゃあ今晩は鍋でー

927 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:53:21 ID:tCV8jqpD

歩いて夕食を食べてきた

928 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:53:45 ID:LWTilgcp

ゆず塩おいしいよね

929 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:56:12 ID:bK2mhB/6

>>924わかるよ
自分も息きらして歩いてるとあまり変なことは考えない。
少なくとも部屋で寝てるよりは数十倍いい

ところでみなさんいつ歩いてますか。
私は人に見られたくないから早朝オンリー
寝坊したら中止なのが…
５～６時頃は走るお兄さん～歩くおじいさん多いけど
挨拶してくれる人がほとんどで良いムード

930 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 18:05:24 ID:5Z3XrgCX

>>929
自分は昼間いつでも行けますね

人通りが少ない道や、サイクリングコースみたいな所を選んでる事もあるけど
休憩時間を利用してなのか、けっこう働き盛り風な人も歩いてたり、走ってたり

そんな光景を見て、別に意識する事ないんだぁ・・・って悟って
それからは大丈夫です

931 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 19:11:49 ID:ZBSVnpnL

自分は体調が良い時はいつでも。
悪い時は夜です。上に書いたな、、

932 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 22:45:35 ID:vFOMXCC7

自分は夜オンリー。
人とすれ違うだけでも嫌なので。
それでも運動するとカラダが元気になる&ストレス発散にもなってます。

今日も１時歩きました。
アゲーい！

933 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 23:09:42 ID:atXBToB0

夜中心。
昼間は、紫外線が気になる。
音楽聞きながら夜歩くと気持ちいい。
でもさ、朝ウォーキングは憧れるんだよなぁ。

934 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 05:22:25 ID:252CtF/E

まだ暗いけど歩いてきます
帰ったらageますー

935 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 05:53:31 ID:252CtF/E

わかってた…いやな予感はしてたんだ
玄関を出たらぬるい風に灰色の雲が流れてた

アラームが５分経過を知らせたとき
ほほにも空からの知らせが来たのさ
ポタポタッてな

そんなわけで最短記録age

936 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 14:10:10 ID:5umYl02z

晴れてて歩くと暑いくらいでした。
ついでに銀杏拾ってきました。

937 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 14:27:50 ID:rwuThBQH

( ･ω･)ﾉｨｮｩ
いつもの2時間でした

突然の雨でコールドゲームの経験は自分もありますねー
さっきまで雨降ってたけど大丈夫かな？大丈夫って事にしておこ！・・・5分後やっぱり涙目、みたいな

ただ、今日はいいタイミングで歩けたのかも
一雨来そうです

938 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 14:47:11 ID:3LL/mkk9

寒くなってきてから全然歩いてないなぁ

939 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 15:41:22 ID:rwuThBQH

のんびり、ぬくぬくな格好で、気が向いたときに歩けばいいんじゃないかな

940 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 16:42:57 ID:ocm9ZTCU

おーい！
雨だぞーい

941 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 21:21:06 ID:LdVAKejr

TSUTAYAにDVD返しに行ってきた。
ついでにバースデー半額クーポンつかって続きを借りてきた。

942 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 05:15:00 ID:WY4BH9B6

久しぶりに歩いたら脇腹が痛くなってきて途中で帰ってきた
途中棄権はこれで連続三回
膝を痛めてから調子悪いなぁ

943 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 12:40:23 ID:d9W3RV2O

( ･ω･)ﾉｨｮｩ

今日はちょっと歩いたら空からぽつりぽつり
10分くらいでしたー

今はまだ雲で暗いけど、明るくなるようならまた行ってみるかな

944 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 12:55:23 ID:T+PPxoGR

雨なので、ブートキャンプ腹筋35分+最終30分を連続でやった。
普段のウォーキングは30分～長いと2時間くらい(平均1時間チョイ)。
1km＝10分くらいのペースで。水は必須。

945 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 16:34:14 ID:8UtxoHp4

wii fit二ヶ月目。
こつこつやってたら、元気になって、
友達とランチの約束するくらいの
気分になってきた。
やせたし～

946 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 22:13:43 ID:G+2o70cx

今日はあまりにも鬱で歩けませんでしたsage

947 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 22:24:01 ID:yNcr2U86

自分も今日はお休みです。
明日はいろいろ順調に出来たら行くと思います。

948 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 14:17:54 ID:BVD3AjC4

( ･ω･)ﾉｨｮｩ

今日はいい天気だったので足取り軽く
いつものコースとは違って下流の方へも歩く感じのコースで2時間

たまにコースを変えた方が、気分転換にもなるし
せっかく時間だけはあるんだから、贅沢に無駄遣いしないと何か損した感じで

・・・ハロワのサイトにいい仕事が上がれば、すぐ向かうんですけどね・・・

949 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 19:48:09 ID:EINPi/Rm

３週間ぶりにビリー基礎
きつかったので休み休みでやった

950 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 22:13:54 ID:ifKX3rZX

ウチのわんこと１５分歩いた。
田圃道で、犬のペースに合わせて歩いてたから結構引きこもり
には辛いペース。
目標は３０分かけて近くの公園まで犬と歩く事。
頑張りたい。

951 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 23:18:09 ID:/2ijIgIn

今日は流星群みれたかもらしい。
自分サボリですた。

952 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 00:27:41 ID:a9meZQyF

寒くなってきてから鬱が酷くなってきた

953 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 12:52:17 ID:eKWNJGPg

買い物行くのにチャリで外でたよ。
秋晴れ&風が気持ち良かった。

954 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 14:31:28 ID:j9f4RlNI

( ･ω･)ﾉｨｮｩ

今日はハロワ通いをしました
相手から電話が来る予定とかあって
お出かけできなさそうなのでウォーキングなし・・・残念
履歴書出しに郵便局へ行くかも、くらいかなあ

955 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 17:41:54 ID:nBati2yR

気分がすぐれないけど歩いたらちょっと元気になった

956 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 18:58:03 ID:T+GFzia8

暑すぎず寒すぎず、金木犀も香ってるし、
散歩には最適の季節。

俺も寒さと鬱が連動するので、
冬になる前に、歩き溜めするぞ。

957 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 01:58:29 ID:zk1cPEg6

うわあ・・・鬱が物凄くてとても歩くとか・・・
ちょマジ勘弁してください

958 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 14:53:26 ID:yUI6r0ad

鬱が回復してきたので、ちょっとだけ行ってきた。

959 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 14:57:00 ID:oKmWNBCK

歩くと気分良いんだけど、その後寝込む。
１年経つのに治らない。
体力付かない遺伝子でも組み込まれてるのかな。
そういう人居ない？

960 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 15:16:46 ID:MjEOwrHy

( ･ω･)ﾉｨｮｩ

昨日はまともに歩けなかったので、いつもの2時間コースです

自分の場合、歩いても歩かなくてもあまり体調の変化は無い感じですけど
夜ふとんに入ってから寝入るまでの時間が歩いてる時間より長いので、それが鬱ですねえ

歩く事で疲れ切ってくれればいいんですけど
案外と自分が思ってた以上に健脚だったらしい・・・
足にマメが出来たりとか、そういう部分に出ちゃうのです