【前向き】★ほのぼの疼痛交換日記★【情報】

身体表現性障害★疼痛性障害について、痛み緩和情報やおすすめのリラックス法を情報交換をしましょう。
痛みが分かる者同士、たまには日々のぼやきなども言いながらゆっくりして行って下さい♪
少しでもみなさんの症状がよくなる事を願っています。
★★★★★★★★★★★★
↑他にいいスレタイや内容、または追加があったらお願いします。
関連スレの貼付け方も分かりません。。あと１はサロンにスレが立てられなくなってしまった様です。(前は出来たのに…)
内容が決まったらサロンにお引っ越ししたいと思っています。
申し訳ないのですが、1000近くなったらどなたかまた立てて下さい。m(__)m

ありがとうございます。

前スレ>>969さま。重ねてお礼申し上げます。ありがとうございました(*^-^*)

前スレのスレ主です。１さんスレ立てありがとうございました。m(__)m
みなさんほのぼの生きましょう♪またよろしくお願いします。m(__)m

http://hikky2006.s201.xrea.com/joyful/img/2180.jpg
http://hikky.tm.land.to/upl/img/8.jpg
偏執病（へんしゅうびょう）は、妄想性人格障害（paranoid-personality-disorder)のこと。パラノイアとも。
・被害妄想 - 挫折・侮辱・拒絶などへの過剰反応、他人への根強い猜疑心。
・誇大妄想 - 数を誇大に示したり、大げさな表現を好むなど。
・激しい攻撃性 - 誹謗中傷、大勝利の連呼など。
・自己中心的性格。

前スレにて。昨日はｇｄｇｄすみませんでした。
一昨日に食材を買っていたので、うつ状態のまま夕飯を作りました。
作る気力もないんだけど、本来ケチなもので肉が腐ると思うと体が動いてしまい…作り終えたらぐったりで揉んでもらって寝てしまいました。
関西のお姉さんもこんな状態で家事をこなしているのかなと思いつつ…。

料理は性分としては好きなんですよね。一応成功しました。メニュー的にダブるものがあり、一つは今日の昼食用になり、母が楽できると喜んでいました。
「私たちの教科書」って(暗い)ドラマが今一番好きなんですが、昨日は寝てしまい残念。。
だるさやうっすら鈍痛は変わりなく。頭の重さやめまいが少し。漢方の苓桂朮甘湯を飲んで…今回は改善されてるかどうかの判断もつきません。。

しょっぱなからぼやき日記。。前向き情報を書けなくてすみません。
何かの時には書いて下さる方もいるから、ROMってる方もいるんですよね？
たまには顔を出してらっくりして行って下さいね！
昨日は色々励まして頂いて、本当にありがとうございました。

さっき業者がやって来ました。父は一枚2000円という安さに飛び付いた様ですが、その値段では紙が悪くて、ついでに枠も変える事になったりで、3枚で6千円の予定が結局4万弱になりました。母が半分出してくれる事になりましたが。。
その値段なら他と比較したりホームセンターで買って来たり色んな方法があった訳で。更に新品を入れるのに、汚部屋を業者に見せる訳にも行かず採寸も出来ませんでした。

そんなにかかるなら、もう少し高くていいから洋間みたいに木の扉にしたかったです。でも畳屋さんにそれは頼めないし。。（泣）
両親も私が怒った理由を少しは理解したかな。。
一週間後に新しい襖が出来たら気分も変わるかもしれません。
なんか一昨日にエネルギーを使い果たしたのかリアルでもｇｄｇｄ寝てばかりです。慢性疲労症候郡みたい。

本当はこんな報告はいらないかもしれませんね。しょっぱなからうだうだ日記ですみません。m(__)m
あﾞーでもこの２〜３日、たかが襖だけど(一個の人間として認めてもらっていない様な)とても嫌な思いをしたし、逆に２ちゃんながらとても嬉しい気持ちをもらいました。
すぐにまた元気印に戻りますから。。m(__)m

また余計な事ばかり書いてしまいました。ぎすぎす日記になってしまうぅー。
家でまた色々あり、考えられない行動かもしれませんが、頭痛とだるさの中美容院と喫茶店に行きました。
その美容院は頭皮マッサージが念入りでスタッフみんな感じがよく、シャンプーの売り付け等も一切ありません。姉妹で利用しています。

会社を辞めた事や病気の話もしています。全然愚痴ってないんですけど、店長さんから「親世代は解らないから早く復帰させようとあれこれすると思いますけど、人生の中で休みが必要な時もあるんですから、あまりあれこれ考えずにゆっくりする事ですよ」と言われました。。
店長さんも前の店舗で嫌がらせを受けて休養期間があって今のお店を立ち上げた方なので、その辺の事情が解るのかもしれません。
痛みを知る事は相手の気持ちも解るからいい事でもあるんですね。心に染みました。

その後、お気に入りの喫茶店に行きぼーっとしました。家にいるのが耐えられなくなっていてとりあえず飛び出していました。
落ち着いたらｇｄｇｄ日記を恥ずかしく思いました。一人芝居ですみません。
襖事件はやっぱり普通の人にはたいしたダメージではないのかな？
薬中と寝過ぎの為？漢方薬のおかげ？なぜか疼痛はだいぶ緩和しています。これからは耐えられなくなったらなるべく外出する様にします。

いきなり連レスですみません。前スレが埋まりましたね。79さんの魔法がみなさんに届きます様に！79さんありがとう〜！！(^-^)
そうそう、79さんはいきなりゲルマ腹巻き仲間になったんですよね。過去レスを読んだら入院もされていて疼痛の酷さが分かります。
今の職場がまた大変なんですね。でも女性が多いのはちょっと楽し？(^^)

避難先リストには既に登録済ですよ！(図々しい…)
私も79さんみたいに「考え過ぎないようにね」と美容院で言われました。確かにぼーっとする、時間を無駄にする事も今の自分には必要な気がします。
別の同僚の方、完治して良かったですね。トリガーのおかげかな？ストレスが減ったのかな？？
やっぱり完治する人もいるのですね。励みになります。

おはよう。所用で六本木に行きます。1日います。うーん、電車で都内かぁ。母と五日過ごしました。昨日は二人で早朝二時間歩いた！僕と両親は幸い？関係良好かつ普段没交渉です。久々の家族同居でしたが、痛みにはあんま関係なかったなあ。。

前スレ79さん
お疲れ様でした。(^-^)
親世代は確かに元気で強いですよね。
父は癌克服中、母は子宮筋腫を自分で治し、階段から落ちて(多分肋骨辺りを骨折してたけど)病院に行かず治して、指の先を切り落とした時も病院に行かず…甲状腺だけはやむなく病院通院していますが、とにかく病院嫌い・医者いらずな人です。
父にも今の若いもんは(精神が)弱すぎると言われます。

私はストレスが溜まりまくってたら来週横浜のライブに行くかもしれません。
当日の体調や電車移動や翌日の辛さを考えて迷っています。
79さんはご両親と関係良好なんですね。親との関係が原因で精神を病む人が多いと思っていたので意外でした。
私は両親は仲が悪かったけど、普通に幸せな家庭だと思っていました。今も多分端から見たらいい関係かもしれません。
私の病気や汚部屋が両親の負担になっているのでしょう。。

たけしの本当は怖い家庭の医学(でしたっけ？)の女性外来というのを見ました。
例に挙げられていた女性は、大腿部の痙攣、喉の痛み、微熱→頭皮の痛み→全身の痛みに拡がり、ドクターショッピングをしたとの事。もちろん病気は見つからず。
彼女は辛さを家族や恋人にも話せず、それが病状を悪化させて行ったそうです。

最後に行った女性外来で、先生に話をよく聞いてもらい、検査で他の病気の可能性を排除して下された診断は慢性疲労症候郡。
坑うつ剤、坑不安薬、鎮痛剤、漢方薬を投与され、５年経った今は一児の母になっていました。
こういった病気はやはり女性が多く７割位だそうです。
慢性疲労症候郡と聞くとだるくて寝てしまう病気というイメージでしたが、疼痛も含まれるのですね。
ストレスの受け止め方や自分で抱え込まない事が大事なんだそうです。

TMSｼﾞｬﾊﾟﾝﾒｿｯﾄﾞに行ってきました。宣伝Zもアレなので興味のある方はｸﾞｸﾞってみてください。参加者の半数がカイロプラクターだったのは驚き。自分なりのやり方でよくなろうと思って帰ってきました。ともあれ痛み開始以来都心に出て1日座学できたのはうれしかったです。

1さん、ストレス溜ってなくても横浜おいでよ！疲れたらウチに来て遠慮なく滅びてくださいな。ココで捨てアド晒したらどうなるかな？1さんじゃないとわかんないクイズの答えを件名に書いて当たり！だったら1さん認定みたいなのは？スレ私物化してごめんなさいm(_ _)m

79さん
お疲れ様です。いい母の日になりましたね。六本木は講習だったのですか？
＞自分なりのやり方でよくなろうと思って帰ってきました。
それは正解かもしれませんね。
横浜に行くとしたら来週末です。ちょっと今かなりバテているので微妙ですが。
捨てアド晒したら「出会い系じゃねーぞ！」と怒られそうですね。別の場所の方がいいかもしれません。

2ch−馴れ合い−ほのぼの板の中で「ちょっと変わってる人達のほのぼの雑談」というスレが過疎っているみたいなので、良かったら捨てアド書いて下さい。
(すみません。捨てアドのやり方忘れちゃって…)
私に粘着してる人がいるので気をつけて下さいね。私も79さんと確認出来てからメールします。
関西のお姉さんとも連絡が取れるといいですね！(^-^)

今は首肩が異様に張っているので(自業自得で原因は分かっているのですが。)横浜に行く可能性は低いです。。チケットも当日あるか微妙ですし。。
行けるとしたら金曜日に、中華街をブラブラしてライブ見て帰ります。電車も結構あるみたいなので。大丈夫です。
もし横浜に行けて、お互いの時間が合ったらお会いしましょう。
スレの私物化ごめんなさい。m(__)m

スレ違いごめんなさい！1さん、メール届きましたありがとう！が返信してもエラーで戻ってきてしまいます。？？ﾌﾘﾒから直接返信もエラーですた。スレ汚しごめんなさい！取り急ぎ業務連絡です。

79さん
とりあえずやっぱり金曜日は行けなさそうなので気長に待ってますよ。(^-^)
今日は洗濯洗濯洗濯して姉とランチして買い物に付き合いました。先週のバテっぷりが響いて頭痛はするわ首肩背中脚が痛むわで(@_@)です。今マッサージを予約して待っている所です。
遊びに行くどころじゃない体調です。。
家の中も落ち着いて来たし、うつ状態も治りつつあるので大丈夫ですよ。
どもどもです！(^^)

さて。思いっきり日記ですが。。
たまったポイントやらパス券やらを駆使して、60分フルコース2000円ほどを堪能してきました。脚もオイルマッサしてもらいました。
二人の先生から、あちこち張ってると言われました。最近行っていなかったので、一度に長時間やるよりも、(保険診療内で)毎日少しずつやった方が身体がほぐれるよと言われました。
やっと人間の体に近づいた感じです。

最近、洗剤のボールド限定品を買ったら、香りがいいのと色が綺麗になり柔らかく仕上がるので洗濯が楽しくなりました。（笑）
蛍光剤、柔軟剤入りだから体にはよくないんでしょうけどね。柔軟剤は我が家には今までご縁がなかったのと、香りの効果が絶大で…。
あと山梨の写真が出来て、(本当は太ってるんだけど)デブに見えなくてご機嫌です♪

今回は出歩いた疲れが出たのですが、本来の疼痛自体はよくなって来ている気がします。多分漢方薬がじわじわ効いて来ているのかと。。調子に乗ってパキを更に減薬してみました。
ただ、ちょっと無理をしただけでこんなに全身バテている様では就活が心配です。。疲れから、左首付け根の疼痛もじわじわ復活中。。
毎週タウンワークを一応チェックしてはいますが、多分焦らない方がいいんでしょうね。。

就活、事情は種々あるかと思いますが焦らないほがいいかと思いますよ。充電期間はココロとカラダが納得するだけ必要という気もしますし。ぼちぼちいきましょう。

五回目のトリガー行ってきました。今後は少し間隔を開けてもうちょい続けてみることに。肩甲骨中心にやっています。腰の鈍痛が復活してますが「我慢できるので無視します」と言いました。治療

に依存する気持ちを最小限にしたいなあとは思うんですけどね。あとメソッドで「これは根拠もなければ理屈もわかんない、だけどタダだし無害だから」と教えてもらったEFTというアファーメイションとツボ叩きテクが興味深い事に痛み緩和します。。怪すぃ、かな？

TFTやEFTってメンヘル板にありますよね。スレに説明がなくてよく分からなかったのですが、以下転載します。
TFTとは？
TFTは、Thought Field Therapy のことで、日本語にすると「思考場療法」といいます。
米国心理学のパイオニアの一人であったRoger Callahan博士が20年以上前から発見し、発展させてきたものです。

当時、彼のクライアントであった深刻な水恐怖症の女性にタッピングしてもらったところ、すぐにに治ってしまったことが 始まりです。
日本人にはお馴染みの鍼の経穴をタッピングで刺激をして、心理的問題を除去する療法です。
人が問題について考えたときには、その思考場に集中します。
心理的問題の根本的な原因は、思考場にあるパータベーション（心的動揺）だと考えています。

TFTは、タッピングで経絡に働きかけてこのパータベーション（心的動揺）を取り除くことによって、心理的問題を改善します。
TFTは症状の原因だけを取り除くので、記憶も認知も信念もそのままです。
TFTの取り扱う分野はとても広いのです。
例えば、不安、恐怖、依存的衝動、心的外傷（トラウマ）、怒り、罪悪感、強迫、パニック、自己破壊的状態、抑うつ、身体的疼痛、恥、能力の向上、イメージの困難さ、時差ぼけなどです。

その簡単な方法もさることながら、効果に即効性があり（早くて数分）、副作用がない上に、セルフケアに使えるというユニークな特徴があります。
その上、赤ちゃんからお年寄りの方、動物まで行えるのです。
ですから、現在日本でも医師、心理士、鍼灸師を初めいろいろな専門家の方々が臨床で実践し始めています。
実践の方法も、様々です。いつでも誰でも行えるアルゴリズムを使った方法から、必要なときに電話で行えるボイステクノロジーという方法もあります。
問題が再発した場合には、その原因と思われる物質の特定もします。
また、HRV（心拍変動）の器械を使って、症状や自律神経改善の測定、そして研究も行っています。
そして、まだ発展をとげているのです。

すみません。スレに説明がなかったのではなくて携帯からＨＰが見れないだけでした。
EFTのスレに、「TFTが元祖。 EFTは弟子が師匠のワザをアレンジして 別ブランドで看板を掲げたもの。」と書かれていました。
今まで何の事か分からなかったけど、東洋医学と西洋医学の和洋折衷なんでしょうか。

さて、疼痛仲間募集でちょっとageてみました。
まだぐったりしている１です。今日は天気が一時的に崩れるらしいので、昨日の頭痛はそのせいだった様です。そうと知ってたら水分代謝の漢方で対応出来たのになー。。
更にパキ減薬のせいか多少フラフラしています。パキ、早くやめたいです。

EFTのわかりやすい説明ありがとうございます。「EFTマニュアル」という本を読んだのですが非常に非論理的でメソッドでもそう言ったのですが、「そのとおり、理屈もへったくれもない、ただ何故かやってみると緩和する、簡単だから試しにやってみる感じで」と言われました。

ちなみに実際やる際にも、ツボの位置に神経質になることはない、ただ痛みを数値化して事前事後で数値で検証する、緩和が足りなかったら(論理的ではないが)次のステップを試してみる、とのこと。不思議系だけど使える技の「ひとつ」に入れていいかもです。

うーん、不思議ですね。。
ごめんなさい。上記はTFTの説明です。EFTは、理屈は分からないけどとりあえずどーんとやってみよー！！って感じなのかな？？
「タッピングで経絡に働きかけて心的動揺を取り除くことによって、心理的問題を改善します。記憶も認知も信念もそのままです。」
ココロとカラダが？？？な療法ですよね。

メンヘル板をチラ見した時は、効果が分からないという人もいたけど、興味津々です。
今流行りのクイックマッサージみたいな感じで、気軽に受ける所が増えたらいいですね。試してみたい。
昔よく行った激安マッサージ屋さんで、石を温めて背中に置くというオイルマッサージを最近始めました。これも興味津々だけど、高いコースでしか味わえないらしいです。(T-T)

今日は辛かったのに、思いつきでイラストを一枚描いて投稿しました。これ、１５万円に化けてくれないかなー。
その後更に首が重痛くてどうしようもなくなり、自転車こぎこぎ接骨院に行きました。最近まぁまぁだったのに、左首はすっかり疼痛が戻ってしまいました。寒さのせいもあるかな？
カイロ貼って寝ます。(T-T)

お疲れ様です。イラスト描く、のような集中力を要することをすると後できちゃう感じかな？EFTはやり方覚えちゃえば一人でいつでもできるので試すのはオススメです。本もDVD(カウンセリングのオマケにやり方入ってた！)も貸出しますよ。

てなわけで痛みで目覚めた79ですが2クールやって痛み少し緩和しました。プラシーボ？使えるプラシーボかつセルフケアならやっちゃえ！って感じかなあ。1さん、お手数ですが誘導していただいた別スレちょっと見てください、お願いします。

仕事で年に３日間、なんつうか棚卸しみたいなのが来月あり、担当(痛み解脱者)から「できる？ムリしないでいいよ」と言われ「やりますできます！」と答えちゃいました。痛くなっても死ぬわけじゃなし、まあやってみてって感じっす(^_^)b

79さん
イラストを描くと体が固まったまま集中してしまうので、どうしても後が辛くなります。自室に机や椅子がないのでベッドの上で描いている事もありますし。。
でも今、仕事をしていないので、描きあげた時の達成感はまた格別です。あと作品として残るのもいいです。
今回の原画は応募して戻ってきませんが、カラーコピーを就活用に何枚か取ってあります。

でも絵を描いている時は頭が真っ白で、メンタル面には非常にいい状態だと思います。
ココロケア○カラダケア×って感じですね。。f^_^;
EFTの本、探してみますね。セルフケア出来るのがいいですね！あと別スレ見ましたよ。(^^)
棚卸し、出来ればやめて欲しいです。。今回はやめて次回から頑張るとか。って引き受けちゃったから無理ですよね。。

今朝起きたら左首の調子が良かったです。接骨院の先生すごいぜ！！って感じで。（笑）
痩せてたら「嫁にしてケロ」って思うかも位すごいワザありです。あ、でも超ヲタです。ちょいヲタなら全然いいんですけど。。
ここ最近微熱ありで。これ、漢方も関係あるのかなぁ？明日の雨のせい？？
パキ減薬由来のめまいもあり。辛いです。
あ、でも気持ちはいつもレベルになりました。(^^)
みなさんお大事にね。

皆様おはよーです。雨でしんどい方はいらっしゃいますか？今朝はゆっくりできるのでストレッチと体操、EFTをのんびりやっています。棚卸し？お気づかいありがとう！「滅ぶ可能性あり」で引き受けました。

「動作恐怖」と「痛みの条件づけ」をゆっくりと除去できたらいいなあと思って。。僕が入社した時は二週間かけてやってた作業を３日でやるわけで、技術革新もあったのですが、基本全員根性みたいな。。まだひと月先ですし、コンディションつくります(^-^)/

79さん、が、頑張って下さいね。
１は今朝は雨で体調悪く、苓桂朮甘湯を飲んだらすっきりしました。プラセボ？という位速効性ありで。
ただパキ減薬によるめまいと耳鳴りが酷いです。隣のビルで火災報知器が鳴ってる位の音量だけど、なぜか耳元で鳴っているみたいな。実はこの耳鳴り、何日も前からで結構辛いです。。

えーと。。私は今までストレッチとかリラク講座とかに励んで来ましたが、最近の襖事件でうつ状態になり、寝る→食べる→寝る→寝る→食べる→寝るって暮らしをしていたら筋肉がほぐれて疼痛が良くなった様です。
まぁその後自ら疲れる事をやってしまい、疼痛復活となってしまったのですが、、、治そう治そうと無理せず、なるべく何も考えないでダラダラしてるのもいいかもと思いました。
仕事人の方々には無理な話ですが。
せめて家ではらっくりして下さいね。(^^)

１さん、79さん、たどりつきました。
ストレスいっぱいで実家から帰りチョコチョコ読んでます。
ダラダラ過ごす、それで良いのでは。私は家事もそんな感じですよ。

>>56さん
いらっしゃいませ。(^-^)ずっとsageていたのですみません。。
私もストレスいっぱいですー。(T-T)今日新品の襖が入り綺麗になりました。
が！その前に一波乱ありまして。。
トイレに篭って声を殺して大泣き＆壁叩き＆部屋に戻って枕叩き。。メンヘル板で枕叩きがストレスにいいと書かれていたのでやってみたのですが、あんまり解消されないもんですね。
トイレの壁はタイルだからあまり音は出ないし、後から手が熱くなって痛くなる感じが気持ち良かったですね。。
よく頭を壁に打ち付けるヤバい人がいますが、ちょっと気持ちが解りました。

今、パキシル減薬中なので感情の波が激しいんですよね。自覚はあるんですが、マジ横浜緊急避難を決行しようかと思いました。一週間位身を隠して、自分の嫌な気持ちを少しでも解って欲しいと思いました。
でも荷物の移動に疲れて寝てしまって時間はないし気力はないし。。
とりあえず夕飯だけ外に食べに行こうと考えてます。(超ミニミニ抵抗)
いい歳した女が何やってんだー。。

＞チョコチョコ読んでます。
一見チョコ？と思ってしまいました。朝は久しぶりにオルビスのヒーリングタイムココアを飲んで癒されてたんですけどね。。これやっぱり美味です。(^^)
家事はサボれないしエンドレスだし大変だと思います。昨日の夕飯は母が忙しそうだったので一品だけ作りました。初めて作った鷄肉団子甘酢あんかけ。(全くの創作料理。笑)自分では今イチだったけど、味に煩い母からも好評でした。(^-^)v
昨日仕入れた役立ち情報になりそうなものがあったのですが、また後日書きますね。すみません。。

昨日は母に、今はパキ減薬中だから、普通なら「ちょっとムカつく〜」程度の事でもすごく大袈裟に感じてしまう事・自分でもどうしようもないんだという事を泣きながら話しました。そうしたら接骨院と外食に付き合ってくれました。
パキシルは飲み始めも感情がブレて恐かったですが、改めてパキの恐さを実感しています。

役立ち情報は、(たいした内容ではないんですが)説明はまたにします。ごめんなさい。m(__)m
今になって思うと、メンヘル板で「ブログでやれ」「日記だ」と言われたのにもすごく納得します。情報だけを淡々と書く場所だったなぁと。
でも今こうして疼痛ほのぼの交流が出来て嬉しく思っています。

私も去年３ヵ月間、パキシル飲んだのですが、肝臓の数値があがって即、
中止３０からいきなりの中止、今考えたら怖いです。感情の波は分らない
のですが頭が熱くなり凍り枕が離せなくなりました。
パキシル減薬、経過つど教えて下さい。

62さん
初めまして。ですか？62さんは疼痛持ちの方ですか？
パキ減薬は疼痛緩和情報と関係ないので、経過を書く事には迷いがありました。
今後も経過を報告させて頂きますね。(^^)
30�_からいきなりの断薬は大変でしたね。私の縁戚にも、米産の怪しげな漢方をいきなり断薬して、頭が焼ける様に熱いと言い、一年以上凍り枕が離せなくなった人がいます。

62さんは頭が熱いのは治ったのでしょうか？
もしまだ治っていないのでしたら、一度パキシルを元の量か10�_でもいいから復活して、１〜２ヶ月体を慣らしてから少しずつ少しずつ減らしていく事をお勧めします。
(当方素人ですが、たかが2.5�_でこれだけ大変ですから、いきなりの断薬は脳がびっくりしている状態なのだと推測します)

私は1／4に割って2.5�_ずつ減らしています。現在2.5�_です。めまいは日々ありますが、同じ量を一ヶ月続けるとめまいの回数も減ってきます。めまいがあっても自転車には乗れます。
耳鳴りはだんだん酷くなってきています。もうパキを飲むのをやめてしまいたいのですが、耳鳴りの件があるので慎重にしています。

ちなみに以前も書きましたが、パキシルを飲む前は自殺願望が全くなかったにも拘わらず、三環系などと一緒にパキを飲んでから寝たきり状態が二ヶ月半続き、家族とのゴタゴタの際に「首をかっ切って死んでやる！」と心の中で激しく思った事が三回位ありました。

家族も、口ではゆっくりしなさいと言いつつ苛々して感情的になっていましたし、またそれを受け止める私も薬により過剰反応してました。
パキシルは恐いと身を持って感じて断薬しましたが、やめると激しいめまいや耳鳴りが襲ってくるのでどうしても堪えられず、ズルズル一年以上飲んでいました。

あと薬を勝手に減らす事についても家族との戦いがありました。今の漢方医は「パキシルは蓄積する薬。どうやってあなたの体の中からパキシルを追い出そうか」と言っています。
盲信する訳ではありませんが、その先生は「医者の言いなりになるんじゃない。自分がどうしたいかだ」と言ってくれます。そういうプリントももらいました。患者主体の医療だと。
長くなってすみません。

１さん、62は関西のおばさんです。分りにくい書き方をしてごめんね。
去年の７月から１０月位まで私はパキシルを飲んで頭が熱くなりダウン
しました。他にもルーラン、ＰＺＣ、セロクエルどれも２週間位飲み
ましたが、体調が悪くなり医師に検査入院して薬を合わしてもらった方が
良いと言われましたが、入院せずです。
頭が熱くなるのは、直ぐに治りました。

すみません。そうかなーとは一瞬思ったのですが。。
暴走してすみません。。
頭痛が治まってよかったですね＆入院しなくてよかったですね。縁戚は長期入院して偉い目に遭いました。
鬱気味で頭が痛いだけなのに、精神病として入院させられて、薬は飲みたくないものがあっても、ＯＤを防ぐ為か医者が決めた薬をその場で飲まないといけないらしくて。
薬漬けにされて、しまいには等質のレッテルまで貼られたそうです。入院も恐いです。

パキシルは痛みには効かなかったと思っています。
ただ、良かったと思える点は、安定期間に入ると感情が平坦になり多少の事であまり怒らなくなった事、パキシルを減らすと首の付け根が痛くなるので「効いていたのかな？？」と思う位です。
首の痛みは、減らして体がその量に慣れるとなくなります。

悪いと思われる点は、飲み始めの感情のブレ(感情がかなり激しくなる)、物事が気になりだした事(階段に時計があると地震の時に危険だとか言い出しました。その内に気にならなくなりました。)顔の湿疹(自分の場合はです。)熱などの感覚が鈍くなる、逆に臭いには敏感になる。

急な断薬による症状：頭痛、頭重感、胃の不快感(多分粘膜の荒れもあり)、脳の興奮により元気になって働きまくってダウンする事、激しいめまいと耳鳴りです。
一度目は顔の湿疹を抑える為に出された坑アレルギー薬による全身の薬疹とだるさにより全ての薬を断薬しました。
なので、上記の他に、他の薬の影響と思われる首肩の張りや痛みもありました。かなりパンパンで堪えられない痛みでした。

二度目は転院して、パキシルをやめていいと言われての断薬でした。
二度目は上記の症状の中でも特に、激しいめまいと耳鳴りに悩まされ、立っていても座っていても寝ていても頭の中がぐるぐるどうしようもなくなり、周囲からも「まだパキシルが必要なんだよ」と言われて断念しました。
今は少しずつの減薬なので、ゆるいめまいとちょっと欝陶しい耳鳴り、後は微熱っぽくて鼻水も出て風邪の様な症状が続いています。今日知ったのですが、これもパキシル減薬の影響らしいです。

加藤諦三さんの「気が軽くなる生き方」という本を買って放置プレーしてました。f^_^;読んでからまた感想を書きたいと思います。
明日は鍼と病院に行くので、元気があれば本屋に行ってEFTの本を探してみようと思います。
先日はやっぱり家を飛び出さないで良かったです。母がかなりフォローしてくれましたし、うつ状態も脱した様です。ありがとうございました。

関西のお姉さん、お久しぶりです。皆さん(約三名？)パキで苦労してる・した、わけですね。めまいで週末ダウンしてました。いろいろ報告もしたいのですが仕事逝ってきますね。皆さんお大事に。。

79さん
大丈夫ですか？めまいや耳鳴りには、足の薬指と小指の付け根やその二本の間を揉むといいらしいです。(でも１は治りません。(T-T))
あと今日鍼と病院に行って来た時に寄った本屋で立ち読み情報。（笑）
立った状態で、かかとを上げたり落としたりして体にどしんと振動を与えます。
疲れて来たら、片足で立ち浮いてる足を前に蹴り出します。高さは必要なく、「悪いもの出てけ〜」って感じで左右交代してやります。
血流がよくなる事により、めまいが改善するらしいです。
一分でもいいから毎日やるといいそうです。

あとは寝ながら左右に芋虫ゴロゴロ。
こちらは予防なので、めまいが起きている時はやらない方がいいとテレビで言っていました。
以上、著作権無視情報でしたー。。
EFTの本、探してみましたが見つかりませんでした。アロマ本やデトックス、腰痛本など色々見たのですが…。

今日、漢方の先生に顔の湿疹の相談をしました。関西のお姉さんからもアドバイスを頂きましたが、ステロイドやプロトピック軟膏(アトピーの薬)はやめる様に言われました。
塗らないと酷くなっちゃうんですぅ〜。漢方で何かいい塗り薬はありませんか？と言ったら、ステロイドを使うと100％リバウンドがあるんだそうで、それは体が毒を出そうとしているんだから、全部出るまで我慢しなさいと言われました。

特にプロトピックの方は、皮膚癌になる恐れがある薬で、医師はそれを患者に説明する義務があり、患者はそれを知った上で使用するか判断しなくてはいけないそうです。本のコピーも頂きました。
皮膚科医から説明があったか聞かれましたが、もちろんそんな説明はありませんでした。

それから、皮膚科で保湿剤として出されていた白色ワセリンも独断で続けていましたが、これもアトピーの人には刺激が強い場合があるのでホホバオイルの方がいいというのをアロマの本を立ち読みして買ってみました。
昨日たまたま化粧品にアロマオイルを入れてかぶれたからどうなる事かと心配でしたが、今は落ち着いています。(柑橘系は刺激、ラベンダーは鎮静効果があったらしく、ピリピリするのにスーッと気持ちいいみたいな不思議な感覚でした。

ホホバオイルで乳液いらずになりそうですよ！(^-^)
これ、オイルとはいえかなりサラサラしています。
本当はEFTの本、アロマの本、手づくり化粧品の本を買う予定でしたが閉店間際で追い出されました。
さて、疼痛に直接関係ない事をまたもやぶっ飛ばしてますが、もし坑精神薬を飲んでから肌の調子が悪いなんて方がいたらご参考に。

私はパキがアレルゲンなので(他に猫の毛、太陽、埃、ダニがあります。)パキを抜きつつステロイド抜きをするという戦いに突入します。(T-T)
でもこういった事を知る事が出来たのは一歩前進した様で嬉しいです！
しかし…精神科といい皮膚科といい、儲かりゃ患者の事はどうでもいいのか？！(`･ω･´)と思った一日でしたね。。
長々すみません。疲れてたのに書き始めたら止まらなくなっちゃいました。。。

79さん、お久しぶりです。お仕事大変そうですね。
1さん、分りやすくパキシルの経過、状況ありがとう。

私は東洋医学の方にはまってます。
体液循環の滞り、凝り痛み、自律神経の乱れの悪循環で、体は酸素不足で
呼吸が浅くなる。
日々日常の生活が、ながらストレッチ、ながらリンパマッサージになり
リハビリ生活です。
心系のアプローチ(イメトレ)が苦手で上手くできません。落ち着きがない
のかもです。

84さんは落ち着いた方だと思いますよ。でもあれこれ挑戦していてチャレンジャーだと思うし、知識も豊富ですよね。
あとおばさんはやめましょーよー。私も関東のおばさんですからー。。orz
パキの経過、またも無駄に長くてすみません。肌の事もあるので早く0にしたいのですが、(めまいはともかく)耳鳴りがあまりに酷いのでもう少しだけ2.5�_で我慢します。

ROMってる人には申し訳ないですが、私も東洋医学の方にすっかりはまってます。
昨日先生にもらって来た表に、面白い事が沢山書かれていました。
食べ物はまるごと食べて栄養。本来は魚は骨まで食べる、卵や甲殻類も殻まで食べて一つのバランスよい栄養だとか、(天皇陛下の食事は、野菜なら根っこから葉っぱまで全部使うらしいです。)

精製された砂糖、塩、白米はよくないとか、
缶詰など、種を蒔いても芽が出ないものは栄養価が低いとか、
旬のものを食べなさいとか、
体を温める食べ物(生姜、ニンニク、ニラ、ねぎ、ごぼう、らっきょう、くり、あずき、もち米、玄米、自然薯、大豆、納豆、こんにゃく、干ししいたけ、れんこん、ジャガ芋、さつまいも、番茶など)を食べなさいとか、

体を冷やすと痛みにも響くので、生の野菜ジュース(毎日飲んでる！！)やアイス、フルーツ、アロエ、パン、牛乳、そばなども冷やすという意味ではよくないらしいです。
特筆すべきは唐辛子。多分一瞬体が熱くなり、汗をかいて体を冷やすのでしょうか？？
お茶や蜂蜜、ビールやコーヒー、センナ等も体を冷やすそうです。
まぁでもバランスよく、が一番大切なんですけどね。

昨日は久しぶりにリフレクソロジーに行きましたが、血流やリンパの流れをよくするのと、疲れや疼痛にかなりいいみたいです。ココロに効く感じがします。
個人的には、クイックの足ツボよりもHOUSE OF ROSEのRose Gardenや、クィーンズウェイみたいな英国式(←英国式は適当な命名なんだそうです。)というリフレの方がいいです。

朝起きたら顔の湿疹が大分治まっていました。今まで間違った手入れをしていたのかもしれません。
このまま治まってくれるといいなぁ。本当に色々遠回りばかりです。
東洋医学の魅力に取り憑かれている１でした。(いつもくどくてｽﾏｿ。昨日は特に日本語が酷くてｽﾏｿ。誰が…とか非常に分かりにくいﾃﾞｽﾈ。。)

そうですか。笑いをありがとう。まだ余韻が残ってます。
うちでは、１さん、79さんを関東の美男美女と言ってます。
主人曰く会った事ないのに何で分るん?分るわいな、同じ痛みもってるもん
同志やからと。
今でなくとも、お会いしましょうね。

79さん、めまいは色んな事からおこりますが、薬の副作用、脳の血流障害から
もおこります。
無理は禁物で、長く続くようでしたら即、主治医に相談した方が良いです。

んー。。顔は悪くはないとは思うけど、姿勢とか話し方とかその人の持つ雰囲気ってありますよね。んでダサダサです。(T-T)
しかも会社辞めてから６〜７�`デブったし。。(T-T)
化粧落とすと顔が変わるし。(T-T)あぁ泣いてばかり。。と真に受ける１。ｲﾀﾀ…
とりあえず体重を元に戻してから（笑）いつか是非お会いしましょう！
痩せてー！！

ちなみに男性はちょいダサな人って好きです。将棋の羽生さんとかみたいな。(って誰も聞いてないし。)
今日は寝不足で午前中ゴロゴロしようと思っていたら、引き篭り対策か？父にホームセンターに連れて行かれまして(日焼け止め塗れないんですけど(T-T))
アメショー(子猫)とか、白オカメインコ夫妻とかに癒されまくって来ました。(*^-^*)おっとりｶﾜｲｰ
アロマやホホバオイル等はなかったです。LOFT高いっすよ。。
手づくり化粧品とかやりたいなーと思いつつゴロゴロしてます。

昨日、漢方薬が少し変更になりまして、ちょっとメジャーな半夏厚朴湯が出されました。
単独で飲んだら頭が重くなったので、桂枝加朮附湯を一緒に。先生曰く、漢方もバランスだ！との事。
前回のﾏｵｳﾌﾞｼｻｲｼﾝﾄｳは、疼痛にはよさそげなものの、ﾌﾞｼ＝ﾄﾘｶﾌﾞﾄと聞いて恐くなりました。

昔は広く矢毒に使われたらしく、狩りの後に無毒化してから動物を食べたとか。。もちろん無毒化して使っている訳ですが、未解明な部分もあるらしく。。薬変更で再度実験くんです。
雨の日の頭痛頓服ももらいました。この薬みたいにピタリ！と当たるものがあれば、疼痛もすぐに治るんでしょうけどね。。
あとパキを減らしているので、アミノ酸をまた飲み始めました。乳酸分解！！

>>93は脳内あぼーんして下さい。動揺して変な事書いちゃった。。(v_v)でもいつかお会いしたいのは本当です。
関西に行く事がありましたら是非。(これはしばらくはなさそうですが…。)
逆に病院などで東京にお出での際は、肩ラクーンを持って出張しますよ！(^^)

首痛やってました。
首痛対策寝たままストレッチ。
バスタオルを二枚使って顔が床と平行になる様に枕を作ります。
そのまま(あごが上がらない様に平行なまま)枕に頭を押し付けます。全力を10としたら、5〜6位の力で押します。5秒だったか10秒だったか忘れてしまいましたが、初回は10回位にして慣れて来たら一日2セット〜3セットだったと思います。
あともう一つは、最初の状態から顎を引いて5秒。こちらも半分位の力で行います。

座ってストレッチ
おでこに両手を重ねて手とおでこで押し合います。
次は頭の右横に手を置いて頭を右に押し付けます。(頭が傾かない様に。)
次は左へ。最後は頭の後ろに手を組んで後ろへ。
これも半分位の力で押します。
このストレッチは、首の筋力強化という事で何度かやった事がありますが、私の場合はあまりいい結果になりませんでした。翌日寝違えみたいに痛くなったりで。

首はとてもデリケートな場所なので、力を入れ過ぎない事が大事だと思います。
近所の方で、これを病院で教えてもらって腰痛まで治ったという方がいました。
また躁転と言われそうな勢いで書いていますね。ただ半夏のせいか非常に眠いです。眠りも深く、ただ起きてからも疲れてる様な？量の調節が必要かもです。
あとパキ減薬によると思われる軽い記憶障害・呂律が回りにくい感覚があります。記憶障害が酷くなったら嫌だなぁ。。

こんばんは。今日の職場は休みの人が多くて、痛み開始以来最強の忙しさでした。バタバタしてる時はまぎれるのね。一息つくと首から腰まで鈍痛。。ストレッチと暗示系テクでしのぎました。

明日は六回目のトリガー注射。肩甲骨ピンポイント激痛はいろいろ組み合わせで和らぎつつあります。トリガーも一旦休止しようかな？何か達成したら自分を激しく褒めて痛みはつとめて無視。「アメとムシ」教えてもらった考え方ですが、これでぼちぼち逝くしかないかも。。

通勤ウォーク・ストレッチ・トレドミン・EFT・ウシシイメトレ・デパス・きつくなったらトリガー。しばらくこのメニューっつかこれ以上広げるのもどうかなあって感じです。皆様ごムリのないように(^-^)

横浜の美男子さん
お疲れ様です。そうなんですよね。何かに熱中している時はドパミンが出ていて痛みが一瞬緩和されてるんですよね。
で、反動がダーッと出る。。
私も最近は鍼の間隔を延ばしつつあります。週１→１０日後→二週間後って感じで。楽にはなるけど安いだけあってそこはちょっぴり不衛生なので、マッサージしてもらう接骨院でも試してみたいです。

さて、明日は天気が下り坂。既になんとなく体調が優れない方も多いのではないでしょうか？
そんな１も今日はぐったり＆頭痛に悩まされていました。
半夏厚朴湯の量が多い気がするので、夕飯前から半量にしました。やっぱりズバリ合う薬はなかなか見つからないものですね。
リンパマッサ講座、接骨院も諦めてうだうだ過ごしています。
79さんお大事にね！

昨日は雨の中、父が会議がある為こっちに来ました。
駅員さんに事情を説明してホームに入る許可を得て待機してくれました。
会議が終わり買い物、食事に連れて行きましたが食べきれず店を出て自宅に
送る中、呼吸困難がでて急遽病院に連れて行きました。

続き、やはり自分が生きている間、守ってあげなくてはと感じました。

大変でしたね。そしてこれからの事も…。
何て書いたらいいか分かりません…。すみません。

また後で来ます。

昨日は一日大雨。体は痛くてダルくて右脳が痛くて一日動けずベッドの上で、表現できない悲しい気持ちでダラダラ過ごして、頭痛に耐えられずソラ２錠投入、夜は夕飯も食べず歯も磨かずそのまま寝てしまい、１２時間以上寝てしまいました。
朝は晴れていて心も体もすっきり！久しぶりの気持ちよさ。まだソラが残っているらしく、眠気が…。

実は前々から気になっていた、仏教の歴史についての講座を聞きに行きました。
今日習いに行ったのは宗教に入る為ではありません。
１回目は体調悪くて出られず、今回は２回目でした。
世間話に政治と宗教は禁物というけれど、感じたままに書きます。
あと仏教を実際にやられている方には一部不快な部分があるかもしれませんが、１が無知だという事でご了承下さい。

人間にはどうして悩みや苦しみがあるのか。
釈迦(敬省略)とは、人間には煩悩があるから悩み苦しむのだと悟った人で、釈迦によると人は、それらの煩悩から逃れた時に解脱(俗世間の悩みや束縛から抜け出て安らかな悟りの境地に到達すること)出来るのだそうです。
悟りを開きたいとは思わないけど、この痛みから解放されたいと思いながら講座を聞いていました。

私の一番の煩悩は、買い物依存症だなーっと反省。。
洋服は沢山あってもやっぱり欲しいし、化粧品も沢山ある。退職して以前よりは自粛しているものの、やっぱりたまには買いたいものを買うし、リフレクソロジーとかもやってしまう。。
講座を聞いていると、確かに煩悩だらけ？とか思えてくる。
(でも統一教会は解脱の為に全財産を出せーと言って捕まったとか2chで見たな…)

第一回目は不参加なので、釈迦について詳しくは分からないのですが…。
元々は裕福な王子様だったのが、ある時に悟りを開いて家族や金品装飾品全てを棄てて出家したらしいです。
(因みに釈迦の耳たぶが長いのは、出家前に高価なピアスを沢山していたから耳が伸びたんだそうです。)

タイでは寺院で慈善集会をしていると、みんながお財布の中身を全部寄附してしまうという様な事が日時的に行われているんだとか。
それは、人は６回生まれ変わり、よい行いをすればする程いい地位に行けて、最後には極楽浄土に行けると信じられているからで…。
日本では考えられませんね。まぁお寺も国から援助されたり、逆に無一文の人はまた誰かの情けで生きていけるという日本とは違う風土な訳ですが。。

あと日本みたいに、起業して儲けようと考える人がいないから資本主義としては発展しないんだとか。
そんな話を聞いていると、金・金・金の薄汚い世の中になってしまった日本って恥ずかしいかも…とか思いました。
何と言うか、自分が全てを失えば痛みが無くなるとか極端な事ではないけど、確かに色々なものに縛られて生きている事は感じたし、

まぁ病気から宗教に走ってしまう人達の気持ちもほんの少しだけ解った気がしました。
なんかそういう話に引き込まれていると気持ちがいいんですもん。
でも会場のクーラーに痛みを感じて、講座が半分耳に入らない。講義中にもカイロ貼り貼り。煩悩だらけの１でした。

オウム真理教なんかも仏教の教えを一部拝借しているんですよね。解脱(げだつ)という言葉はオウムで知りましたし。。
だからオウムに吸い寄せられてしまった信者の方達の気持ちも解るような。。(だって元々整体みたいな事をしていたんですよね。)
まぁ講座に出てみて、ちょっとだけ自分に違うアプローチが出来るかもという収穫がありました。
(講座の中身のほぼ10％位に偏った内容です。)

その帰りに、日記お姉さんのレスを読みました。動揺が感じられてなんだか涙ぐんでしまったんですが、これを書いてもわざとらしいと受け取る人もいるだろうなーとか考える自分もいて書けませんでした。
私の場合は、両親は(通院中とはいえ一人で病院に行ける位)まだ健在で。
まぁ私がニートしている間にいつどうなるやらと考える事もありますが、、、先の事ばかり考えていても仕方ないので悩まない様にしています。

日記お姉さんは、お姉さん自信も辛いのに、現実問題として家事もしなくちゃいけないし、お母さんは車椅子で「この子」になっちゃってるし、その上お父さんは呼吸困難になっちゃうし。。
「守らなくちゃいけない人」が更に増えてしまうんだと思ったら辛くなりました。
私は逆に母から「あんた達二人(姉妹)が弱っぴーだから病気にもなれないよ！(^^)」なんて言われています。

続きをなんて書いたらいいか分からないんですが。。
一応、今日も本屋で頭痛肩こり腰痛の本や、自己カウンセリングの本を買ってきたので、読み砕いてからぼちぼち疼痛情報を載せたいと思います。
クーラーと本屋で疼痛が更に増したけど書きまくりの１でした。
お姉さんのお父さんお大事に。。

返事の書き方に困る日記に返信ありがとう。

買い物依存症、私の個人的な考え方なのですが、この病気は身体の異常な
不定愁訴で物欲心はなくなります。
その中であれがほしい、これも買いたいというのは否定的ではなく良い
方向だと考えるべきだと思います。

121のお姉さんへ
どうしよう。私ってば物欲や煩悩だらけです。確かに本格的に辛い時は何も考えられないですね。。
でも病院帰りにはいつも(イラストを応募している会社の)Ｔシャツ屋さんに行っては物色するし、太ってしまったから着る物がないと言ってはスカートを買ったり。。
買い物をしなくても毎月お金がどんどんなくなっていくので、仕事もしたいと思うし。旦那探しもしたいし。。

でも意欲ばかりなんです。ウォーキングもスポクラもサボりまくりだし。。
体調が悪い日が続くとまだ仕事は無理とかも思うし、何よりまずはパキシルをやめて薬が安定しないと前には進めないんですよね。
昨日は減薬でフラフラしていたのにパキを忘れてしまい、夕方から逆にめまいがなくなりました。断薬して二日後が勝負ですが、このままやめるか迷っています。

私は逆に、ストレスがたまっているとお金をつかいたくなるし(甘いものも無性に食べたくなるし)、心が安定している時は購買意欲もあまりないし、甘いものも要らなくなる様です。
姉と出かけると異常な購買意欲に驚きます。見るもの見るもの欲しくなるみたい。

今の「買え買え」戦略に乗せられている気もしますが、でも今これを書いていて、姉もストレスがたまってるのかもと思いました。
昨日の釈迦の話も無駄に長くてすみません。
あと訂正です。釈迦が悟りを開いたのは出家後でした。
あとお姉さん自信→自身に訂正します。

昨日は本とお菓子しか買いませんでした。
私がちょこちょこ集めた情報の集大成みたいな本で、ちょっと感動。宣伝させて下さい。
肩こり頭痛腰痛をラクにする特効法１０１(主婦と生活社)税込945円です。
あのタオル体操や、79さんのシャワー・ドライヤー・カイロに関するものもイラスト入りで載っています。

最近仕入れた足首回し。ヨガで足と手の指を一本ずつ組んで足首回しをするというのは以前ご紹介しましたっけ？
本にはこれが書いてありますが、プラス情報で足の指をつまんで一本ずつぐるぐる回すのも非常にいいそうです。特に親指は首肩の凝りにいいそうです。

あと軽い運動で、横になって寝て、両手を前に出して、上側の足を直角に曲げます。
そのまま上側の腕を地面に這わせる様にして大きな円を描きますとか。。
あと腰痛の方には、横向きに寝る時にクッション等を足に挟んで寝るといいとあります。
鍼治療で横向きになる時に腕に枕を抱え込まられるんですが、ただ横になるより枕があるととても楽です。

アロマテラピーではラベンダーが入っていないし、偏頭痛には市販の鎮痛剤を早めに飲むとか多少？？？な部分もありますが。。
凝りの原因、体操、食べもの、メガネ・下着・靴・寝具選び、車の運転、冷房対策、姿勢、ツボ圧し、入浴、家事や幼児の世話、心の持ち方(ちょっぴりだけ)、腹式呼吸等について書かれています。
ヒントが沢山あるので、興味のある方は立ち読みなり購入なりしてみて下さい。(^^)

今日は寒くて疼痛が辛いですね。パキ断薬は順調に進んでいますが、最近何故か喉に何かつかえた感じがあります。
最初は漢方薬を、喉のつかえに効く薬に変えたからだと思い、減らしてみたのですが治りません。
喉のつかえというとうつ病を思い出すのですが、やっぱり私は仮面うつ病だったのかな？パキ減薬でうつが表に出たのかなと思ったり、または先日の襖事件（笑）で本当にうつ病になってしまったのかと思ったり。。

あれこれ悩みかけましたが、気持ちの上でうつ状態ではないし、悩むだけ悪化しそうだから考えるのをやめました。精神科の先生からも病名は気にするなと以前言われましたし。
今は昨日の本のアプローチをして肩や背中はいつもよりは楽、左肩甲骨が掌サイズで痛いのでカイロで対応しています。

今日は両親が昼前に喧嘩して、そのとばっちりを受けました。夜まで母から愚痴のオンパレード。それについて私が言及すると、今度は私の人格否定にまで発展しました。
かなり嫌な、傷つく事を言われました。母は気分に任せて相手が最大級に嫌がる台詞をわざと吐いて、自分のイライラした気持ちを撒き散らす傾向がある様です。

今考えると、子供の頃からそうでした。でも私も感覚人間なので「とばっちりを受けている」という事が分からず、ただ母の言葉に傷つき、自分が悪いんだと捉らえていました。
喧嘩をした時の言葉は、普段は言えない母の本音だと考えてしまっていたのです。
でも実際には母の感情の吐け口に利用されているだけでした。

多分、私がこういう病気にならなければ、こういった側面に気付かないまま家族と過ごし、自分を否定し続けたまま一生を過ごしていた事でしょう。
昨日書いた本とは別の、心へのアプローチの本に書かれていた話を書きます。
人間には感情型の人・思考型の人・行動型の人がいる。

◆感情型の人のプラス面
素直で率直な表現をする感情型の人は、満足すれば「嬉しい」と大喜びし、「悲しい」「腹が立つ」等も言葉を使って表現します。
◆感情型の人のマイナス面
極端な場合は激しい感情に周囲を巻き込み、その勢いで他人を支配したり操作したり脅えさせたりする事もあります。
本人はすっきりするかもしれませんが巻き込まれた人は感情をぶつけられて迷惑惑する事もあります。

かなり省略しましたが、これを読んでいてなるほど〜と思いました。こういう事が見えていると、物事の本質を見失わないですむし、それほど傷つかないですみます。
例えば子供同士の喧嘩で「お前なんか死んじゃえ！」と言われたとしても、相手がいつもいつも「死んじゃえ！」と思っている訳ではないのに、そう思い込んでしまうという感じです。

(因みに母が言ったのはそういう台詞ではありません。)
こういう事が小さい頃から積み重なっていくと、自信がなくなっていくのです。これは加藤諦三さんの「自分を嫌うな」という本にも「不機嫌な人に振り回されるな」といった似たような事が書かれていました。

さて、話は変わりますが、著作権無視でちょっと自分探しの心理テスト問題を出すので、興味がある方は紙とペンを用意して考えてみて下さい。答えはレスしなくていいです。
「私は○○○です」という文章を20書いてみて下さい。どんな事でも構いません。違った答えを20です。
簡単な解説を後日載せますね。(^^)

雨です。疼痛持ちのみなさん、いかがお過しですか？
１は昨日は一日頭が痛くてダウン。寝る→漢方を飲む→痛みが治まり眠くなる→ご飯食べる→痛くなる→漢方を飲む→寝るのループでした。
ちなみにパキシルはやめられたみたいです。微熱や頭痛や耳鳴りはありますが、めまいが以前より減ってきました。(^-^)

どうやら体を動かさないと更に辛く辛くなっていく様です。
先日の頭痛肩こり腰痛の本にも、筋力低下と体重増加は腰の大きな負担になると書かれていました。
最近はウォーキングも全く行かず、スポクラのリハビリも行ってません。マッサージすら行く気力がなくて、肩らくーんやカイロで痛みを凌いでいます。

肩を上に上げてストンと落とす、足首を回したり、足の親指を回しても肩が楽になりますが、やはり冷えと雨でかなり辛い状況です。
漢方薬も体に合うのもいくつか見つかりましたが、半夏厚朴湯は合っていませんでした。また清心を飲んでみたいと思うので、次回先生に相談してみます。
漢方の病院では毎回色んな事を話すので、要点をメモしていかないとダメですね。。(*_*)

さて、パキをやめた訳ですが、先週の火曜日(半夏厚朴湯を飲み始めた頃)から喉のつかえが気になります。
あと昨日はあまりに辛くて、やっぱりパキなしの影響？？坑うつ剤は必要なの？？と悩んでしまいました。

でももし本当に仮面うつ病だったとしても、西洋医薬は対処療法でしかない事を思い出して(飲んでもやめたら元通りなので)、体調が悪いまま一ヶ月半ぶりにウォーキングに行きました。
２０分だけですが、数時間後も足の指に血液が流れている感覚がありました。

痛いので先生の処方を無視。独活葛根湯を少量と、ボレイ末(イライラ解消カルシウム)を夜から飲み始めました。近々病気に行って飲み合わせとかの相談に行ってきます。
私の場合は、独活を飲むとやはり痛みがかなり抑えられる様です。

顔はステロイドのリバウンドで酷い状態ですが、少しはよくなりました。
今はＵＶカットも出来ませんが、滅多に外出しないので帽子や日傘でなんとかなるものですね。日焼け止めを塗らなくちゃ！と強迫にかられていた気がします。
独走体制なんで少し控えます。(これじゃ本当ブログだし。。)
疼痛持ちの方がいらしたらどうぞ書いて行って下さい。(^^)

筋力低下と体重増加は腰の負担にかなりきます。
朝、少しの散歩をしてますが(のらチャンのえさやり)以前の生活とは程遠い
運動量です。当然、体液循環が悪くなります。痛みで気力がなくなり何も
したくない、習慣性になってるのでストレッチは欠かさずやります。
春の日がいつかくると思いつつ。

１さん、医師が判断した病名に敏感になる必要なし。

ステロイドは効果がありますが長く使用すると免疫力が弱ります。
必要最小限に使用するものですよ。

こんばんは。お姉さん、僕もストレッチはマメにやってます。伸ばして・やわらかくしてってイメージしながらやると効果気持ち増量(当社比)です。帰宅途中で土砂降りになりましたが、腕振って歩いて今家です。風呂入りまーす(^_^)b

お姉さん
朝のお散歩いいですね！(^-^)父ものらチャンにえさをやりに行きますが、５時起きなのでついて行けません。。本当、筋力を取り戻して体液循環する生活をしたいです。
「医師が判断した病名に敏感になる必要なし。」ありがとうございます。m(__)m

ステロイドは今は全く使用していません。両頬を中心に皮がむけて粉がふいて赤く硬くなっています。あごまでガサガサ。あまりに酷いのでワセリンも少量足したら少しはましになりました。もう少し我慢我慢。。

79さん
歩き通勤にしてから体調はどうですか？以前は薬も合わなくて大変みたいでしたが最近落ち着いたみたいですね。(^^)

１さんのお父さん好きになりましたよ。私も朝、５時過ぎにえさやりで
マンション内は、猫にえさを与えないで下さいの張り紙で外に移動、
アカネチャン(猫)が子猫６匹産み回りに１０匹位、猫チャンがいます。
避妊手術してあげないとダメかなと思いつつ散歩するのはこの子達が
いるからです。
79さん私もめいいっぱい腕振って歩いてます。早い時間で人通りが少ない
からです。(小心者なんです)

今、治療を漢方と体からのアプローチに変えていってます。
心療内科の医師には、薬が効かない体質と以前から言われてますし、カウン
セリングは体の症状を言うのみで診察室にも入りません。
何かを聞いてもらいたいとかではなく今の症状を緩和していく事が目的で
すから。(愚痴ってごめんね)

さいど

又、やってしまいました。
失礼します。
病気とは長い付き合いになるかも知れないし、ふと治る場合もあるそうです。

お姉さん＞猫ちゃんの話癒されます〜。どもです！(^-^)姉の旦那(うつ持ち)も、のら猫ちゃんの為に早起きしてますよ！
私もここ二日ウォーキング(と言っても２０分前後orz)しましたが、どちらも近所の人に会わない様に夕飯時や夜歩きましたよ。
カウンセリング、私も考えていた所でした。診察室に入らないんですか？？？

漢方薬で変化があったので連投失礼します。(他のスレでも書いてます。)
昨日漢方の内科に行ってきました。今回は香蘇散のみが出されました。香蘇散は半夏厚朴が合わない人の(知る人ぞ知る？？)裏処方なんだそうです。
パキシルをやめてから、のどのつかえや体の痛みが気になり出しました。肋間神経痛みたいにピリピリ激しい痛みにも襲われました。

自分ではうつ病とは全く思えないのですが、身体症状は仮面うつ病に近い状態です。
先生に話した所、うつ病とは脳にある扁桃が壊れた状態で、扁桃の前の部分が壊れると社会適応能力がなくなり、酷い場合は(等質？)分裂症になる、後ろの部分が壊れると食欲性欲睡眠欲など生きていく上での大切なものがだめになり、生きる気力をなくすとの事。

うつ病とうつ状態は違う。
うつ病にはパキシルが必要な人もいる。今の精神科医療はうつ状態の人にもパキシルを出してしまい、そうすると自律神経が狂ったりホルモンバランスが崩れたりという事を起こすと言っていました。
まさに自分が体験してきた事なのですごく納得しました。

書き漏れしました。うつ状態の場合は前頭葉がダウン？した状態で、うつ病とは全く別だそうです。
香蘇散を飲んでみた感想ですが、とりあえずいい感じです！気持ちがゆったりしてソラナックスを飲んでいる時に近い気持ち良さです。
体は全身凝りまくりだから急には楽にならないけど、神経痛みたいな痛みは全く起きません。

先生からは、私の場合１包では多いかもしれないから半分から試してみてと言われましたが…先生が言う通りでした。
お姉さんも私と体質が似ているから、ひょっとしたら合っているかもしれません。ただ、漢方薬は一人一人違うから安易に勧めてはいけないんですよね。。
一応ご参考までに一応お薬110番から下記転載しておきます。

[成分]香蘇散
[分類]漢方薬ｶｾﾞのひき始めや､じん麻疹に用いる漢方薬です｡

1【特徴】
◆軽い発散作用があり､体の熱や腫れ､あるいは痛みをやわらげる
◆胃腸が弱く繊細で､体力のあまりない人に向く(葛根湯が使いにくいとき)
◆適応証(体質)は､表証(急性期)､虚証(虚弱)､寒証(冷え)､湿証(水分停滞)､気滞(抑うつ･不安)

2【注意】
●持病のある人は医師に報告
●服用中の薬を医師に報告●一般的には食前もしくは食間に服用
●吐き気がしたり気持ちが悪くなるときは､食後でもよい
●顆粒は､お湯で溶かしてから飲むとよい(むかつくきは水でもかまわない)

3【効能】
●胃腸虚弱で神経質の人の風邪の初期(ﾂﾑﾗ)
●神経質で､頭痛がして､気分がすぐれず食欲不振を訴えるもの､あるいは頭重､めまい､耳鳴を伴うもの/感冒､頭痛､ｼﾞﾝﾏ疹､神経衰弱､婦人更年期神経症､神経性月経困難症(ｺﾀﾛｰ)

4【副作用】
●胃の不快感､食欲不振､軽い吐き気
●長期大量服用で偽ｱﾙﾄﾞｽﾃﾛﾝ症(むくみ､血圧上昇､脱力､手足のしびれ･ふるえ)

朝の散歩で自転車でえさを与えてる方にお会いして話しました。
スナックのママでもう何年も来ているそうで始めてお会いしました。
帽子にサングラス姿で顔が分らない様にしているそうで、自宅にも猫チャンが
２匹、あぁ他にも同じ方がいると嬉しかったです。

今、飲んでる漢方はツムラの３８で２週間試してみて、合わなければ変えて
ゆきます。
病気の説明丁寧にありがとう。
ストレスにより神経伝達の流れが悪くなってます。東洋医学では気の流れの
停滞と言ってます。

今まで試した中で思ったのは、家にいるより外に出る事とストレッチで
しんどいと気力がなくなりますが体を動かす事が一番かと思います。

やっぱり猫好きはよその猫ちゃんにも餌をあげてる人が多いですよね。(^-^)
私なんかは、みぃちゃんかわいぃ〜★と無理矢理頬ずりして嫌われてます。。
お姉さんも漢方が合うといいですね。
香蘇散はやたら喉が渇いてトイレも近くなります。

薬局でもらった説明に「風邪薬」と書かれていたのですが、「風邪薬」という概念は西洋医学のものなんだそうです。
香蘇散は体表部のアレルギー毒を発散させ、気を巡らす働きで使われるんだそうです。
ここ二日、気付いたらお風呂で歌を歌っていました。そういえば健常者の頃はよく歌っていました。リラックス出来ているんだと実感しています。

＞家にいるより外に出る事と体を動かす事が一番かと思います。
よくわかります。寝たきりが続くと本当に辛くなり余計に動けなくなります。
今も３０分程歩いて来ましたが、歩いた後はとても体調がいいです。ただ歩く前の気力がね。。
あと歩いた後に体が暖まってる筈なのに、背中・お腹・お尻・太ももが冷えています。これらもいつか改善出来たらと思います。

１さん、どうして猫チャンに嫌われるのかな。
私は、男性に嫌われても、どんな猫チャンにも好かれます。変な自慢で
ごめん。

背中・お腹・・・が冷えます。同じで自覚症状がなく触れてみて冷たいと
感じます。１さんは、セルライトはありますか。
手とか太ももなどにつく脂肪酸です。普通にしてれば分らないのですが
その部分をひねってみたらポコポコとなるのですが。
私は、これが多いので体液循環がいかに悪くなってるのが分りました。

６月の半ば以降になると思いますが、父が再度入院します。
３週間位の予定で、私の大きなリハビリになると思います。良い方向に
もっていきたいです。

また、猫チャンの話になりますがアカネチャンが子供産みます。
えさやり大変です。

お姉さん＞私が猫に嫌われるのは・・ちょうど子供がいる家状態で、かわいいかわいいとしつこくするからです。（笑）うちの猫は特に触られたくない種類らしくて。
うちは母も私も猫を飼うのが初めてでついこれをやって嫌われてしまいます。(:_;)

父は子供の頃に猫を飼っていたので、猫の好きな様にさせてあげて普段はあまり構わない様にして、餌だけはえこひいきしてます。(蟹カマボコや海老やホタテなどをわざわざ噛んで与えてる・・人間様でさえ食べてないのに・・)
だからカリカリさえ噛まなくなって、丸呑みしてしまうのでたまに吐いてます。。過保護杉。。
猫の出産は見た事ないんですが、やっぱり大変そうですか？？苦しがるんですか？

あと私も冷えに対する自覚症状がないです。同じく触れてみて始めて冷えてたんだ〜と気付く感じです。
セルライトは・・多分ないと思うんですが…太ももはひねれません。。(ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ…)
お父さんの事、前向きで偉いと思います。(目上の方に偉いは失礼ですけど…)
でも気持ちの上でも頑張り過ぎない様にとも思います。

漢方薬飲んでついにソラナックスもやめてしまいました。漢方薬だけでリラックス出来るから、睡剤代わりのソラも自然にいらなくなりました。
何となく日々調子が良くなり、スポクラで張り切ってダウン＋疼痛になってみたり、チャリ点検の為に遠出したり、両親のケンカを仲裁したり（笑）日々忙しくしています。

あれだけストレッチしたりマッサージに行ったりしても硬かった体が、リラックス効果のある薬で徐々に柔らかくなって行くのを感じています。
恐らく疼痛性障害の方のほとんどは「緊張感」から来ているのではないでしょうか？
前スレで、「痛みは怒りだ」みたいな事を書かれていた方がいましたが、怒ると緊張するから痛みに繋がるのかもしれませんね。

激しい頭痛に襲われ、ソラナックス２錠投入。翌日ぼやんとして体に力が入らない。
これ、元々の持病みたいなもので。バイオリズムで度々ありました。勤めていた頃は、頭痛が起きれば鎮痛剤、力が入らなくなるとアルフェミニ(ドリンク剤の安いの)を飲んでなんとか乗り切っていました。
そんな無茶が今の病気に繋がっていると思います。

生理痛、生理後半貧血による頭痛(これは真武湯で改善)、生理終了数日後の頭痛とダウンと首の痛み(今回の。)、排卵日の激しい頭痛、生理一週間前の激しい頭痛。。
疼痛性障害的治療が進んだら、こういったバイオリズムに関わる体質改善もしていけたらと思います。
(全部を一度で出来ればベストなんでしょうけど。。)

またゲルマニウム腹巻を買いました。今回は夏仕様で薄手でメッシュっぽい作り。値段も2300円＋税で手頃です。(BYセシール)
あと漢方薬はヨクイニン(ハトムギ)が追加になりました。薬局ではイボを治す薬だと言われました（笑）が、肌を潤し綺麗にする効果があるそうです。喉の渇きが減った様な？
これで太陽アレルギーからも解放されるといいな。

お姉さん＞お陰さまで脱ステ頑張ってます。あれから一度も塗っていません。(ソラは飲んじゃったけど)
ワセリン、ホホバオイル→資生堂ｄプログラムの敏感肌用クリームを塗っています。
顔の毛羽立ちが少し減りました。まだ真っ赤で酔っ払い(日焼け？)みたいな顔ですが。。f^_^;

age

おはようです。ここんとこ痛みの強さ場所がめまぐるしく変わりつつ緩和してきてます。本気にしていいの？ゆうべはｳｼｼｲﾒﾄﾚどおり、お姉ちゃんとジャズ聴きに行きました。お知りが痛いのは固い椅子にずっと座ってせいだと思いたいです。

んで、めまいと痛みが相関している気がしてます。ストレス性かなあやはり。

79さんお久しぶりです。
痛みが多少なりとも緩和しているとの事で何よりです。(^-^)
１は最近軽いめまいと頭痛に悩んでます。めまいはパキ断薬のせいでしょう。頭痛は激しく毎日ソラを３〜４錠取る始末。
背中の疼痛は自覚としては減りつつも、左肩甲骨がピンポイントで痛くてカイロのお世話に。マッサージでも硬いと言われます。

化粧品がやっぱり合わず、今日は皮膚科に行き赤外線をあててもらいました。
薬はやめようと思いつつ消炎剤と保湿剤(一応薬。ケロイドにも使うらしい(T-T))をもらいました。
ソラ連日服用の為寝たきり生活です。。
それでも以前よりは疼痛が減っている気がしています。
79さんは歩き通勤の成果が出て来たのではないですか？(^^)

しにたい

１さん、79さんお久しぶりです。先日の８日に東京からＮＨＫの社会部の方が
取材にこられ身体表現性障害の話をしました。上司の方に話、記事にするか
どうか検討するそうです。

79さん、痛みが緩和されている様で私も励みになります。
日々の生活の中で楽しみながら生活されてるのが緩和に繋がっているように
感じます。お姉ちゃんとジャズ・・・良いですねえ。

１さん、頭痛は辛いですよねえ。激しい頭痛はないのですが慢性頭痛もまた
気力の低下に繋がり気が滅入ります。
化粧品販売の仕事もしてましたが、今は全く化粧はしないです。
女性といての身だしなみなので化粧をすね事は意欲の向上に繋がるので
必要ですね。(反省かな)

今、飲んでる漢方は十全大補湯、サプリでＬーカルニチン、コエンザイムＱ
ビタミンＢ複合体です。漢方を頂いてる医師に進められ飲み始めました。
慢性疲労症候群の緩和の処方かな?と思います。
今、お世話になってる心療内科の医師はこの先生に進められ通院しましたが
結果的に思わしくいかなかったです。

185さん・・・しにたい何ででしょうね。
色んな事情、身体的な悩みがあるのかな。
細かな事が分らないので憶測な事は書くの控えますね。
また何か言いたいとき来て下さいね。

185さん
疼痛がある方でしょうか？よかったらまた来て下さいね。

お姉さん
お久しぶりです。取材なんてすごいですね。しかもＮＨＫの社会部。。
私は最近ある事件の騒ぎに首を突っ込んで交感神経が高まりパケ代も高まる暮らしをしています。自分でもバカだと思います。
その割には体は前よりかはマシ。ウォーキングも３０分ですがほぼ毎日やっています。

激しい頭痛は収まり、たまに起きるゆるい頭痛とめまい、左肩甲骨は相変わらず頑固な痛みと凝り、全身も凝ってはいるけど自覚としては前よりは楽です。
私も何をつけても肌がガサガサの為に化粧はしないです。外出時にポイントメイクだけ。赤くガサガサな肌は会う人に驚かれます。今、飲んでる漢方が原因かもしれません。(T-T)

お姉さんのレスのおかげでアミノ酸とビタミン、ミネラルのサプリを始めて体が軽い気がします。痩せたいのでＬーカルニチンはたまに飲んでいました。コエンザイムＱ10も気まぐれで。
お姉さんも体調が思わしくないみたいで。。お父さんの入院もありますし。ご自愛下さいね。漢方、効くといいですね。

6／12の毎日新聞に、うつ病についての記事があり、前半には合う合わないがあるので適切な薬を飲む様に書かれていましたが、
患者からの声という欄にはＳＳＲＩやパキシルについて、副作用・効かない・自殺願望が強まる・三環系との違いが分からない・医師に勧められるなど悪評しか書かれていなくて驚きました。
精神医学界では第一選択薬＝パキシルが常識になりつつあるけど、現状は…
毎日、偉いゾ！

ＮＨＫで疼痛性障害を扱ってくれるといいですね。