☆禁過食マラソンに参加しませんか？3週目☆

食欲をコントロールするのは本当に難しい。数え切れないほど失敗した方々が多いことでしょう。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
ここでは自分に課せた食事制限の守れた日数を競っていきます。
拒食と過食を往復している方。過食がやめられず自己嫌悪になっている方。
肥満を解消してスマートになりたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
　
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
・絶食は次の過食の引き金と言われてます。過食してしまったからといって調整のために絶食するのは
避けましょう。

たとえリセット続きでも諦めないで！　継続の意志こそが大事です。

本スレのルール。参加する前に良く読んでください。

★荒らしは放置の方向で。

★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
　　注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。

2！！

私もチューイングから抜け出す！

おっとageしまって申し訳ございません・・・
チュの前は過食嘔吐やってたんですけど、
吐きだこが膿んでチュに移行していました。
でも。
もうこんなくだらないことはしない

>>4
おまいは私かとｵﾓﾀ
吐きだこが膿んだってｗ

>>5
あ、私が書き込んでたのね…
ﾏｲｽﾘ飲んで小人の仕業か。

>3->6
過食続きで荒んでた心が
和んだよ、ありがとう(´∀`)

朝 野菜味噌汁 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄかけ

昼 野菜味噌汁 ご飯 煮豆 野沢菜 味付海苔 鶏ﾓﾓ肉の柚味噌焼き

夜 ﾎｳﾚﾝ草のお浸し 卯の花 鯖醤油煮 十三穀米 《夢庵》



疲れた…‥

すいません…‥
ｻｹﾞ忘れました(つÅ｀).。*゜

疲労感の強くなる食物　お菓子類
http://www.hazakura.jp/3.htm

朝　うどん
昼　弁当
夜　抜き

朝 野菜味噌汁 ご飯 卵焼き 煮豆 ﾎｳﾚﾝ草お浸し 鯖醤油煮 味付海苔 ﾘﾝｺﾞ

昼 お弁当

夜 野菜味噌汁 ご飯 煮豆 ﾎｳﾚﾝ草お浸し 鮭塩焼き ゆで卵 味付海苔


疲労MAX…‥

参加したいです！
雨でも決行ですか？
都内の人は集合場所どの辺りでしょうか？

朝　抜き
昼　肉じゃが　鍋飯
夜　抜きの予定

朝 野菜味噌汁 ご飯 もずく酢 刺身(ﾏｸﾞﾛ･ｻｰﾓﾝ・ﾌﾞﾘ・甘海老)納豆 ﾎｳﾚﾝ草お浸し 味付海苔 胡桃小女子

昼 お弁当

夜 野菜味噌汁 ご飯 ねぎま2本 もずく酢 煮豆 南瓜煮付け 胡桃小女子 味付海苔 卵焼き

>>1 乙

朝：チョコスコーン
昼：手作り弁当
夜：手作り弁当、サラダ

手作り弁当内容
（飯、魚焼、ウインナ、卵焼

久々に書き込み。メンタルヘルス板になかったので、
焦った！
>>1さん乙。

昨日
朝：なし
昼：ポンデリング、紅茶
夜：フライドポテト、
からあげ2個、
卵のサンドイッチ

今日
朝：バター入りロールパン1個、卵のサンドイッチ残り、紅茶
昼：ドリア、サラダ
夜：ハムとチーズのパニーニ、野菜ジュース

>>1
乙です

日曜日
朝：なし
昼：鍋焼きうどん
間：スコーン、チーズタルト
夜：スーパーのにぎり寿司

昨日
朝：アボカドサラダ
昼：梅しそパスタ
夜：たらちり鍋

今日
朝：なし
昼：野菜カレー、みかん
間：スタバのストロベリーシフォンケーキ、カプチーノ
夜：玄米、蒸し野菜、青菜のおひたし、れんこんマリネ、豆乳

昨日夜抜きとか書いておいて結局食べました…orz
今日
朝　抜き
夕　適当に牛丼でも食べます
夜　抜き

明らかに食べ過ぎました。明日の朝昼抜いて調整！！
せめて、今日は運動と掃除をします。

朝：つくりおきのカレー
昼：ハニーチュロ、
フレンチクルーラー、コーヒー
夜：シーフードサラダ、若鶏のあんかけ、
野沢菜のパン、りんごのデニッシュ

3日目

訂正で　一日断食です

>>20
抜いたらダメ。絶食は過食への切符だよ。
パン一枚でいいから食べよう

3日目は結局断食してしまいました。ｗ
4日目
朝　鰻のお茶漬け
昼　多分食べない
夜　少しだけ食べます
なんだかアバウトですみません(´・ω・`)

朝 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ 野菜味噌汁 南瓜煮付け ｻﾗﾀﾞ ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ 低脂肪乳

昼 お弁当

夜 野菜味噌汁 ご飯 味付海苔 ねぎま もずく酢 煮豆 胡桃小女子 南瓜煮付け

疲れてたので即効退社。

朝：なし
昼：クッキー1枚、ふかし芋半分、野菜ジュース
夜：オールドファッション、紅茶
もらったミスド冷凍しよ。

朝 野菜味噌汁 ご飯 もずく酢 味付海苔 秋刀魚甘露煮 煮豆 南瓜煮付け 野沢菜 ﾌﾙｰﾂ盛り合わせ

昼 お弁当

夜 野菜味噌汁 ご飯 もずく酢 味付海苔 煮豆 卵焼き 豚塩焼き


お腹空くと頭痛くなってフラフラして
やる気無くなって
すっごい機嫌悪くなる…‥
(´Pω・).。*゜

今日のメヌー

朝：フライパン（練乳ミルク
昼＆夜：手作り弁当
（飯、焼鮭、焼肉、煮物、煮豆

便秘に悩んでまつ

昨日
朝：なし
昼：ファミマのおろしタツタ弁当（ごはん半分残した）
間：どらやき
夜：かにあんかけチャーハン、チーズケーキ、サラダ

今日
朝：なし
昼：まぐろ納豆丼
間：チーズケーキ
夜：ペペロンチーノ、トマトとエビのピザ、サラダ

明日から1週間程旅行に出るので、その間書き込みお休みします。
一人旅だし旅行中は食べ過ぎないと思うけど、
帰ってきたら心機一転したいので、また1日目から始めたいです。
よろしくおねがいします。

旅行楽しんできてね！

朝:コンソメスープ

昼:ごはん、若鶏となすのみぞれ煮
シーフードサラダ、
いかの空揚げ

夜:卵とキャベツのサンドイッチ、
フライドポテト
野菜ジュース…の予定
間食:クリームソーダ、クランキー

5日目
朝　抜き
昼　抜き
夜　リゾット
…3kgぐらい減りました(´・ω・`)

朝 野菜味噌汁 ご飯 鰊蒲焼き もずく酢 味付海苔 卯の花 胡麻豆腐 湯葉とろ刺

昼 お弁当

夜 野菜味噌汁 ご飯 秋刀魚蒲焼き もずく酢 胡麻豆腐 湯葉とろ刺 卯の花 味付海苔 卵焼き




バイト疲れたッ(・ω・｡｀)
痩せたい痩せたい絶対痩せるって
毎日言ってるくせに
毎日学校にお菓子持って来て食べる友達に
めちゃくちゃ腹立つ……‥
そんな自分にも
腹立つ(P□｀q).。*゜

あ、ｱﾙﾌｧさんは
何でその食事内容なのですか…‥？

脂肪肝で・・・。
血液検査の結果Ｈ(ハイ）が８個もあるんです・・・。

6日目
朝　抜き
昼　抜き
夕　魚の煮付け2尾　イカと野菜の炒め物　

23日目にしてリセット・・
新年になってまでこの病気をひきずりたくない！
また新たにがんばるっっ

前スレのテンプレ貼っておきますね。


・初参加の場合、できれは禁過食に参加する動機と目標を書き込みましょう。
・どうしても途中で止める場合は【リタイア】と書き込んでください。リトライも歓迎します。
・毎日生存報告、効果報告をしましょう。
・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に☆マークをつけられます。
・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。

☆クラス分け
最初は下のクラスから始める方が続くコツです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラス記号
�@間食や甘いもの食べたらリセット。・・・・▽（三角）
�A食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・・・Ω（オメガ）
�Bドカ食いに走ったらリセット。・・・・・・∞（無限大）
�C吐いたらリセット。・・・・・・・・・・Ф（エフ）

各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。それより上のクラスはオーケーです。
（例：�Aの参加者は�B�Cをやってもリセット。�@はオッケー）（�Cの参加者の場合�@�A�BやってもOK）

記入がない場合∞とみなします。

※�@と�Aが入れ替わった形での新追加クラスです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラス記号
�@食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・〆（しめきり）
�A間食や甘いもの食べたらリセット。・・・ §（セクション）　
�B、�Cは今まで通りです。

あの…甘いものはたまに食べたいので
一日の摂取カロリーが多いだろうなと思ったら、リセットってことにしたいです。
あまり縛りがきついとストレスたまりますので・・・
僕だけでもマイペースでやらせて欲しいです。(´・ω・`)
駄目だったら、俺のスレッドに書く事にします。

>>33 ｱﾙﾌｧさん
そうなんですか…‥
いきなりすいませんでした(・ω・。｀)


朝 野菜味噌汁 ご飯 胡麻豆腐 卯の花 湯葉とろ刺 ゆで卵 味付海苔 もずく酢 秋刀魚蒲焼き

昼野菜味噌汁 ｻﾗﾀﾞ ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ

夜 野菜味噌汁 ご飯 刺身(鮪･鰤･鯛･鮃) もずく酢 胡麻豆腐 卯の花 湯葉とろ刺

心が折れたら(ドカ食いしたら)リセットで
すみませんこのスレのルールにそぐわないかも知れませんが、このマラソン続けます。。。

参加させて下さい!!拒食から過食に移行して増加20�`…。
もう絶対このループから抜け出してやるんだから!!!!（泣）

今日はすでに過食に走ってしまったので、明日から１日目とします!!
よろしくお願いします!!

7日目
朝　抜き
昼　焼きそば
夜　ハタハタのから揚げ2尾　茹でたいか　蟹　ホワイトチョコレート

今日のメヌー
朝：なし
昼：やきそば、サラダ
夜：ペペロンチーノ、サラダ

朝：なし
昼：ツナとレタスのサンド、むき栗
夜：カルビ、タン塩、キムチ、ご飯、
サワー

昨日の過食がたたって量は少な目です

朝 野菜味噌汁 ご飯 胡麻豆腐 卯の花 なめたけ もずく酢 刺身

昼 和食料理屋ｻﾝの旬菜御膳《外食》

夜 ｻﾗﾀﾞ ﾊﾔｼｵﾑﾗｲｽ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ《外食》



ｹｰｷ３つ からあげ棒 チョコ菓子 ご飯 生姜焼 佃煮 鶏ﾊｰﾌﾞ焼 おせんべい ｾﾞﾘｰ 赤福 牛乳

《吐》

ﾚﾓﾝﾃｨ DAKARA ﾘﾝｺﾞ 柿 ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂ おせんべい ご飯 秋刀魚蒲焼き ﾊﾟﾝ

《下剤⇒寝》

過食する前の日から頭が食べ物でいっぱいだった。
最近ご飯やおかずを皿に盛ったりお弁当箱に詰める時、
段々量が少なくなって来てて食べるのが怖くなってた。
拒食になる前と同じ気持ち…‥
ほんの一口分を食べようか食べまいか延々迷ったり
細く切ってほんのちょっと食べて…‥
そんな時、友達と遊んで外食でﾗﾝﾁの量が多くてｽｲｯﾁが入った。
お昼の後我慢できたけど、夜ご飯お腹が空いてないのに食べちゃって
その後 友達と別れてから止まらなかった。
普段のご飯の少さとか食事に対しての我慢・恐怖・神経質さが
堪え切れなくなったんだと思う。
だから身体が要求してた事だと思って
許してあげようと思う。
13日も普通にすごせたんだから、すごい進歩だ!!(о・∀・)



と自分に甘く反省してみるorz


今日
夕 野菜味噌汁 雑穀米 胡麻豆腐 卯の花 なめたけ 鯖照焼き 卵焼 味付海苔 もずく酢

8日目
朝　ハムサラダ　ジャガイモ一個
昼　抜き
夜　抜き

朝：ホットミルク、ハムベーグル、
ハッシュドポテト
アイスカフェオーレ
昼：セブンイレブンのミックスサンド
夜：サワー、お好み焼き、カキフライ、たこ天、白子

２日連続飲んだ。
買い物もして散財。

夜　こらえきれずにたこ焼きと野菜炒め食べてしまいました・・・(´・ω・`)

書き込むのが遅くなってしまった…。
朝：食パン１枚、きゅうりサラダ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼：冷凍パスタ、鳥の照り焼き（小）
夜：なし

9日目
朝　抜き
昼　ステーキ(100gぐらい)　トマトサラダ　パンプキンスープ
夜　抜き

9日目　追加
夜　鴨鍋少し

すみませんあげてしまいました。。。

朝　抜き
昼　太巻き４切れ
夜　スープパスタ　サラダ　レモンウォーター500ml

冷蔵庫の中のナゲットが気になるけど、歯磨きで回避っ!!

朝：ハッシュドポテト、紅茶
昼：サラダマリネベーグル、アイスカフェオーレ、チョコ
夜：カシスオレンジ
焼き鳥丼、モツ煮物、ポテトサラダ、ゆずシャーベット
飲み会で食べ過ぎ！明日はまた調整だ

10日目
朝　抜き
昼　抜き
夜　弁当

朝：なし
昼：クラムチャウダー
ピザトースト
ハニーチュロ

夜：野菜ジュース
ハム卵サンド、お土産のどら焼き

食生活が乱れてる。
ストレスたまると途端に食生活に現れる(´Д｀)

いくらなんでも、リセット早すぎ…。
過食＆久々の嘔吐をしてしまいました。。明日からまた頑張ります。　
今度は10日以上はリセットせずに頑張ります。

拒食と過食を繰り返し５年。まさに今過食期で毎回吐いてはいるけど食べてる量
に追いつかずどんどん太る一方・・もうこんな生活から抜け出してまともな
食生活を送りたい！！私も参加させてください！クラスは〆で、明日から
頑張ります★

11日目
朝　抜き
昼　スモークサーモンのクリームリゾット
夜　抜き

朝 野菜味噌汁 ご飯 ﾎｳﾚﾝ草･もやし･大根お浸し 鯖照焼き 鶉ゆで卵 野菜炊合せ 煮豆 もずく酢

昼 ﾅｼ

夜 石焼ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ ﾜｶﾒとﾂﾅのｽｰﾌﾟ


ﾘｾｯﾄです…‥
(つД｀).。*゜

旅行から帰ってきました。またよろしくお願いします。

朝：なし
昼：まぐろ納豆丼、カップのエビワンタンスープ
間：夏みかんゼリー
夜：メンチカツ、サラダ、太巻き1切れ

朝 野菜味噌汁 雑穀米 小魚佃煮 卯の花 野菜おかか煮 味付海苔 秋刀魚蒲焼き 鶉ゆで卵 もずく酢

昼 ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ ごぼうｻﾗﾀﾞ ﾘﾝｺﾞ

夜 鍋 ﾊﾟﾌｪ お菓子



今日は友達宅にお泊まり
Christmasﾊﾟｰﾃｨです(о・∀・)
みんなでﾜｲﾜｲ沢山楽しく食べました。
過食では無いのでＯＫにします。
みんな結構食べるんですね。
ウチが、過食だ!!ってﾊﾟﾆくるより多いｗ
だからあんまり気にしなくていいのかな。

12日目
朝　抜き
昼　抜き
夜　飲み会

13日目
朝　雑炊
昼　抜き
夜　チキン　チーズ

朝：食パン2枚、コーンポタージュ
昼：リポビタンＤ
夜：鶏団子そば、水餃子
間食：カフェオレ
今日はWワークの日。今から買い物に行ってストレス発散します

はじめまして。昨日書き込みしたはずが投稿されてなかったようです。
過食絶対なくしたいので頑張らせて下さい！
過食暦4年(嘔吐無し)、19歳です。

昨日は一昨日の過食のせいで胃が痛くて食べれませんでした。
一応1日目で良いのかな？

今日
朝 なし
昼 胡麻鮭おにぎり、カフェオレ
夜 気持ち悪いので無し。

バイト頑張っても頑張っても上司からクレーム受ける。泣いてストレス発散します…へこむ…。

朝：なし
昼：ざるそば
夜：うどんすき

14日目
朝　抜き
昼　抜き
夕　お弁当　サラダ

みなさんメリークリスマス！

朝 なし
昼 クロワッサンサンド(大きめ)
夜 レアチーズケーキ約２個 炊き込みご飯 半分位 サラダロール1/2×2種類 スープ３口 バナナヨーグル半分 飴 牛乳 コーラ 魚１口

15日目
断食

メリクリです。

6日目
朝：サンドイッチ、ふかした栗

夜：ポテトサラダ、スパゲティサラダ、サラダ各種
お好み焼き
ローストビーフ、ハンバーグ、シャンパン
ブッシュドノエル

7日目
朝：紅茶
昼：饅頭1個、のど飴1個
夜：焼き芋1本

クリスマスイブ浮かれて食べすぎ。

久しぶりに書き込みます。

朝：あんぱん
昼：手作り弁当
（烏賊煮物、飯、鮭塩焼

間食：ポテロング、ケーキ
夜：サラダ、烏賊煮物少し

久しぶりにケーキ食べますた

朝 なし
昼 なし
夜 ローストチキン大、鍋を小鉢1、ご飯1/2、納豆2口、サラダ2/3程度、佃煮、牛乳、飴

昨日のケーキで胃もたれおこしてグロッキーでした…。

朝：ピザまん、ハムと卵のサンドイッチ
昼：クッキー2枚、紅茶
夜：鶏の煮飯のお弁当（市販）

一昨日
朝：なし
昼：ぶどうジュース、ショートケーキ、豆乳リゾット、蒸し野菜
間：トルティーヤチップス、アボカドディップ
夜：ぶどうジュース、ローストビーフ、サラダ、生ハム

昨日
朝：なし
昼：焼きそば
間：メロンパン
夜：あんこう鍋、サラダ、前日の残りのショートケーキ

今日
朝：なし
昼：あんかけ焼きそば、フルーツケーキ
間：メロンパン、ビターチョコ
夜：ホタテの刺身、うどん、鴨肉のサラダ

16日目
朝　抜き
昼　抜き
夜　魚の煮付け

朝なし
昼：ごはん、鶏となすのみぞれ煮、
シーフードサラダ
うずら卵のからあげ
夜：大学芋のパン
メンチとポテトサラダのサンド
カプチーノ

17日目
朝　卵焼き　食パン　ソーセージ
昼　抜き
夕　ソーセージ　みかん

ケーキ食べました。(´・ω・`)

18日目
朝　りんご　するめ等
昼　抜き
夜　豚肉ともやしの炒め物　ほうれん草

ついに100日超えた！
昨日のメヌー
朝：フランスパン（練乳ミルク
昼：照り焼きバーガ、からあげ
夜：からあげ、飯、サラダ、マグロ刺身

100日超えおめでとう。

忘年会で昨日
朝：なし
昼：ごはん、ローストポークのグリーンサラダ、
シーフードサラダ、串カツ
夜：サワー2杯
サラダ、ポテトサラダ、鳥のからあげ、
グラタン少し

飲みすぎ。
今日
絶食中。明日は忙しいので体調を戻そう。

19日目
断食

20日目
朝　抜き
昼　豚肉　レタス
夜　抜き

追加　ハムサラダ

21日目
朝　ハンバーガー　ハッシュポテト　ホットドッグ
昼　抜き
夜　しゃぶしゃぶ　酒　刺身　
　
で、この後年越しそばを食う予定…リセットかな…

限界まで食べました。リセットです。
年明けから新たに頑張ろう…｡

正月の食生活は書けた物じゃありません・・・。

毎日４Rだったから何故止まってるか分からないが…
朝→黒豆､煮物､雑煮､蜜柑
夜→すき焼き、みかん
間→チョコ５個、みかん

1〜2日目：さすがに失念・・

3日目
朝：なし
昼：お雑煮
夜：すき焼き、ご飯
間食：たこやき2個、フライドポテト少し、ウーロン茶

4日
朝：サラダ、ベーグル、コーンスープ
昼：トマトのスパゲッテイ、サイドサラダ、コーンスープ
夜：おじや、豚肉のしょうが焼き、レタス

5日
朝：なし
昼：うどん（てんかす、わかめ、卵）
夜：トマトとにんにくのスパゲッテイ、トマトを
のせたバケット

1日目
朝　抜き
昼　抜き
夜　ソーセージ　ささみ　パスタ　するめ

一日ひきこもってた。やはりよくない・・。
朝：焼き芋1.5本
昼：牛丼
ポテトサラダ
夜：餃子14個
キムチ、ビール

間食：ゆず紅茶

食べすぎ食べすぎ。でもこれ以上リセットしたくない。
明日の朝昼調整しよう。一人の休日は本当だめだ。

リセット・・・

強引に日数伸ばしてます。

朝：なし
昼：なし
夜：お土産のお饅頭１個、サンドイッチ、野菜ジュース
コーンスープ

倦怠の治る食生活
http://hazakura.jp/3.htm

自分も参加させてください！！
PM５：００起床
１２：００頃：サンドイッチ　シュークリームなどを…やってしまいました。
拒食期から20�`以上増えています。
明日から頑張ります。

1日目
断食

参加させてください。ここ最近は過食おさまってます。
朝　無し
昼　無し
夜　ラフランス　チキンナゲット3つ　焼き鳥五本

私も参加します〜！

明日は野菜食べる！
朝：トースト２枚、コーンスープ
昼：トースト１枚、紅茶、目玉焼き２個
夜：トマトソーススパゲティ
やる気なし

朝　ラフランス1こ
昼　ピザ1かけ　チキンナゲット7つ　
夜　無し

2日目
朝　抜き
昼　ハムと卵サラダ　ショウロンポウ
夜　抜き

2日目訂正
夜　鯨のベーコン　押し寿司3切れ　みかん　ヨーグルト

１日目
朝　８枚切り食パン１枚　カフェオレ（砂糖なし）
昼　もち２個（きな粉　砂糖）ポテチ２枚
夜　野菜炒め　味噌汁（予定）

過食嘔吐や拒食の繰り返し２０キロ増→１４キロ減→８キロ増→３キロ増
こんなのの繰り返し辛いウエスト２０センチ増えた戻してまたミニスカ
着たい吐きだこできてます。

お初の皆さん宜しくお願いします！

朝：なし
昼：なめこおろしそば半分、
からあげ２個、たこ焼き１個
夜：寄せ鍋、おじや
間食：ダカラ、チョコ１かけ

彼氏実家。温泉と買い物で散財。
金なし…

朝：あんぱん

昼：ペッパーステーキ、ご飯、味噌汁、サラダ

夜：焼肉、ピザ風御飯、卵スープ、サラダ

サラダがうまい！

朝：ベーグル、鶏肉とレタスのサラダ、カフェオレ
コーンスープ
昼：ふかしいも半分
夜：カレー、ポテトサラダ

昼少な目だったので、もう夕飯食べてしまった。

3日目
朝　抜き
昼　抜き
夜　カレー

朝くっきー1枚
昼蛯ドリア半分　ポテト少
夜　無し

朝　いちご　クッキー5枚
昼　らむにくの煮込み

夜　なし
久しぶりに野菜たべれたぁ

なんかここダイエッターのスレみたいになってるね…

4日目
朝　卵どんぶり
昼　抜き
夜　焼きそば　卵ご飯
リセットです…

朝：紫の野菜ジュース
昼：クラムチャウダー、野沢菜パン
夜：チキンとサラダ中華スープ
パン

初めまして！１９♀です。
カショ時々嘔吐で１０キロ太ってしまい鬱です･･･。
諦めないコトが大事と肝に命じて、明日から禁過食したいと思います。
宜しくお願いします。

朝　なし
昼　冷凍蛯グラタン　白菜のスープ
夕飯　なし

危険な感じ。
食生活を立て直さなければ。

朝：トースト８枚切り２枚、ポテトサラダ、ヨーグルト（ゆずジャム）
目玉焼き
昼：メロンパン、リプトンの紅茶
夜：紫の野菜ジュース、ハニーチュロ

昨日の食べ過ぎ感がある。
朝：なし
昼：フィレオフィッシュのパン、コーヒー
夜：なし

嘔吐我慢してるけど無駄ではないと信じたい。
昼からも仕事がんばる！

朝　無し
昼　プチ肉まん1
夜　プチ肉まん1

失礼かもしれないけど、愛さんは何でそんな食事内容なんですか？
あとこのスレはsage進行でお願いします

>>119
ごめんなさいsageますね！
食事内容はこれ以上食べるとｽｲｯﾁが入りやすくなるからです。。
じょじょに増やしていけたらいいです。

朝　しじみのおじや一杯　まぐろのさしみ
昼　えびピラフ　プチ肉まん　さしみ少し　ぶたじる夜　アイス2本
過食気味？？
でもきにしない☆彡
昨日は気分が沈んで全然たべれなかったからかなぁ。。
祝一週間

１日目
朝　抜き
昼　生ハムサラダ
夜　抜き

昨日
朝　シリアルヨーグルト掛け
昼　弁当
間食　柿ピー、饅頭二個、クレープ
夜　ﾎｯｹ、ﾌﾞﾘ照り焼き、おから、あさり味噌汁
間食多すぎorz
おからは絶対便秘に聞くよ！
これからお米の代わりに主食にしてみます！

過食スイッチが入るのが怖くて今日まだ何も食べてない…
でもさすがにお腹減ってきたから、普通に食べられるように頑張るぞ

結局１３日も食べたよ。絶食無理なんだねー、私って奴は。

１３日訂正
夜：ハンバーグ、ごはん、味噌汁、サラダ、
ヨーグルト

１４日目
朝：なし
昼：まぐろとナスの照り焼き、シーフードサラダ、ご飯、串カツ
夜：ツナとハムのサンドイッチ、カフェオレ

１５日目
朝：なし
昼：クッキー５枚、カフェオレ、ポテトパン
今から飲み会。

朝なし
昼　ねぎとろ　ご飯少し
夜　なし

今日はあまり食欲がない。。昨日いっぱいたべたからかな

前参加させて頂いていた、ゆりです。
年末年始、ﾎﾞﾛﾎﾞﾛでした…‥
.+゜(Pд`q。)゜+.
普通に過ごせてたら
楽しかったのになあ…
お正月も終わり、落ち付き
今何ごともなく４日目です。
また参加させてください!!
お願いします。
４日分、書きますね。
連投になりますがすいませんッ。。

《朝》
ご飯 松茸のお吸い物 目玉焼き ほうれん草お浸し
煮豆 ごぼうとこんにゃく煮しめ

《昼》
きんぴらごぼうおにぎり

《夜》
ご飯 味噌汁 鰤塩焼き ほうれん草お浸し 卯の花
南瓜煮付け 煮豆 昆布佃煮 酢漬け野菜
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

《朝》
ご飯 味噌汁 鯵みりん干し 卯の花
ほうれん草お浸し 味付海苔
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ

《昼》
唐揚げおにぎり

《夜》
ご飯 味噌汁 玉子豆腐 卯の花
茄子と人参の味噌炒め ぜんまいこんにゃく煮
舞茸ともやし炒め 秋刀魚大根おろし煮

《朝》
ｵﾑﾗｲｽ 野菜ｽｰﾌﾟ

《昼》
毎日果実

《夜》
ご飯 野菜ｽｰﾌﾟ 鯵みりん干し 卯の花
ぜんまいこんにゃく煮 筍炊合せ 玉子豆腐 味付海苔
舞茸ともやし炒め

《朝》
ご飯 味噌汁 秋刀魚大根おろし煮 納豆
もずく 味付海苔 白和え 胡麻豆腐
茄子と人参の味噌炒め

《昼》
ご飯 野菜ｽｰﾌﾟ きんぴらごぼう 酢漬け野菜
卯の花 煮物 胡麻豆腐
ｶﾚｰ 味付海苔

《夜》
ご飯 野菜ｽｰﾌﾟ 茶碗蒸し 味付海苔
鯖の水煮 もずく 白和え 胡麻豆腐
卯の花 ほうれん草お浸し

2日目
朝　抜き
昼　ラーメン　キャベツ　卵焼き
夜　バタピー　チョコレート（カカオ88%）

ゆりさんお帰りなさい！
夜：グレープフルーツジュース
はちみつサワー
オムライス、豆腐と半熟卵のグラタン
温野菜サラダ、ポテトサラダなどをシェアしました

楽しかった〜〜友達っていいな

朝　エピピラフ　目玉焼き
昼　プチ肉まん

夜　なし

なんかもっと栄養のあるものが食べたい。。
今日は卵たべてみた。
明日は肉と野菜をできればとりたい。

3日目
朝　パン　スープ　卵焼き　キャベツ
昼　抜き
夜　抜き

朝　グレープフルーツジュース1杯
昼　蛯グラタン　ﾏｸﾞﾛの刺身
夜　無し
野菜とれなかった。。

ごめんなさいあげちゃいました

実は昨日からノロウィルスにかかりました。
リセットしまくりで絶食しています。
しばらくお休みさせてください

日曜日、ﾘｾｯﾄです…‥orz
休みの日はダメだなあ。。


《朝》
玄米と鶏雑炊

《昼》
０ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ

《夜》
外食で…‥
ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽｻﾗﾀﾞ
ﾁｷﾝｼﾞﾝｼﾞｬｰｽﾃｰｷ
ご飯 味噌汁 お漬物

舞子ｻﾝ
おかえりなさいが
嬉しかったです。
｡+･(・ω・`)･+｡
ﾉﾛ,大丈夫ですか…‥？
お大事にッ(・ω・。｀)

まいこさん大丈夫ですか??
つらかったら病院いってみてくださいね。

>ゆりさん、愛さん
ありがとうございます。
急性ウィルス性胃腸炎と言われたので、ノロ！？と思いましたが、違いました。
３日目で嘔吐なくなってきました。

昨日の食事
朝：野菜ジュース→×
昼：牧場絞り抹茶→×
夜：病院で点滴、ポカリ

今日↓
朝：ハムと卵のサンドイッチ
昼：ポカリ、のどあめ２個
夜：鳥五目のおにぎり

朝：あんぱん
昼：手作り弁当
（飯、魚焼、煮物
夜：ライスピザ、魚焼、煮物

やっと120日… あと少しで卒業です。

朝　まぐろ　炒飯少し　ブロッコリー
昼　肉まん　コロッケ　蛯グラタン
夜　チョコ半分　ロールｹｰｷ一切れ
ちょっと食べ過ぎかな？

舞子さんよくなったみたいで安心しました★

朝　アメリカンドック　海苔巻き3こ　アイス1
昼　ささみフライ　アイス1こ
夜　アイス1こ
アイスたべすぎ(*_*)糖分とると最近頭いたくなるからやめたいのに…。。
明日は健康的なたべものをこころがける

はじめまして。今日から参加させてください。宜しくお願いします。

朝：プロテイン、コーヒー牛乳
昼：ヨーグルト、バナナ、りんご、野菜炒め、春雨スープ、ブランフレーク
夜：ヨーグルト、和風ポトフ、バナナ、ブランフレーク、もずくスープ


低炭水化物ダイエットも同時に行っています。
カショオ卒業したい。

>ちゅみさん
よろしくです〜

お陰様で復帰しました！今日からまた頑張ります。

朝：卵粥
昼：ミネストローネ、野沢菜おやき
夜：卵粥、なめこのお味噌汁

朝：なし
昼：ご飯半分、ささみのフライ、
若鶏となすのみぞれ煮、シーフードサラダ
夜：ハム野菜サンド
紫の野菜ジュース

お昼のお弁当が多すぎるって事に気がついた！
ここのお弁当屋さんが一番美味しいんだけどなあ〜〜
自炊しようかな

一昨日から夕飯サラダとりんごだけでお腹いっぱいに出来ています。ウォーキングも始めました。この調子で続けられるといいな

朝　しゅうまい3こ　ロールパン半分　アイス一個
昼　アメリカンドック　
夜　なし

>舞子さん、こちらこそ宜しくお願いします！！

朝：プロテイン、コーヒー牛乳
昼：ヨーグルト、納豆、もずくスープ、野菜炒め、もやしナムル、ブランフレーク、パン一切れ
夜：ヨーグルト、納豆、野菜サラダ、もずくスープ、ブランフレーク
間：モスのおしるこ１/２、チーズケーキ少し

カショオ歴１０年、卒業は大変だろうけど卒業したいです。

14日目の間違いでした。。

ちゃみさんよろしく！一緒にがんばりましょう。

>愛さん、一緒に頑張りましょう。よろしくです☆

朝：プロテイン、コーヒー牛乳
昼：ヨーグルト、納豆、もやし野菜サラダ、ブランフレーク、和菓子二個
夜：ヨーグルト、納豆、もやしスープ、ブランフレーク、バナナ、みかん、和菓子一個

仕事でお菓子を大量にいただき、食べてしまった・・・。
でも、よく味わって食べるお菓子って美味しいですね。

1日目

朝
ご飯 豚汁 味付海苔 おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
蓮根きんぴら 胡麻豆腐 ｸﾗｹﾞ酢の物


昼
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ 鮭おにぎり


夜
ご飯 味噌汁 味付海苔 秋刀魚蒲焼き
切干大根めんつゆ漬 なばなのお浸し 卵焼き
卯の花 胡麻豆腐





２日目

朝
白菜･葱･なばなの鶏手羽雑炊 蓮根きんぴら
ｸﾗｹﾞ酢の物 胡麻豆腐 Caｳｴﾊｰｽ


昼
ご飯 ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ ｽｰﾗｰﾀﾝ
(10時頃調理実習で。ちょっとずつ食べた)

ﾂﾏﾏﾖおにぎり ﾁｮｺｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１口


夜
ご飯 もずく酢 卵焼き 胡麻豆腐 ﾄﾏﾄ 大根めんつゆ漬
おからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞもろみ焼き きんぴら蓮根 筍炊合せ ｸﾗｹﾞ酢の物
秋刀魚豆乳味噌煮 白菜･葱･なばなと豆腐･鶏手羽の生姜ｽｰﾌﾟ




ﾘｾｯﾄでした…
｡+･(・ω・`)･+｡
でも、前より全然良くなったから、めげない!!!!
今日の夜ご飯なのですが、食べ過ぎと思いますか…？↓↓↓
http://k.pic.to/8s580
ご飯は80〜100ｸﾞﾗﾑ計って、全部食べるようにしています。

朝：おじや（ご飯、卵、長ネギ）
昼：ご飯、カモとネギの煮物、シーフードとブロッコリーのサラダ
カキフライ２個

間食：おかき

実は夜一緒に食べる約束なんだが…待ち人きたらず。

夜：遅かったので、１人分のセットをシェアした。
パスタ、オニオンスープ、サーロインステーキ、
ショコラケーキ、パン、ワイン

>ゆりさん
全然食べ過ぎではないと思います。
いつも品数多くてすごいなあと思ってたし。
ご家族も健康に気を使ってる感じなんでしょうか？

朝：プロテイン、コーヒー牛乳
昼：ヨーグルト、納豆、ブランフレーク、たけのこ煮、和菓子二個、ほうれん草サラダ
夜：ヨーグルト、納豆、ブランフレーク、コブサラダ、バナナ、みかん
間：バナナ、和菓子、せんべい４枚

あるあるの納豆ダイエットが捏造放映だそうですね。
多分もう納豆は食べないorz

カショオストップしてから、ゴミがメチャクチャ減りました（苦笑）

朝：ハイチュウ２個
昼：先輩とランチ
トマトクリームパスタ、サラダ、コーヒー
間食：カフェオレ
夜：彼氏と
ソーセージ、サラダ、コーンスープ

朝なし
昼：卵粥、もやしと焼き豚の炒め物、
大根の味噌汁、ハーブティー
夜：クリームパン、コーンパン、メンチカツ２個、コーヒー

朝なし
昼：卵粥、もやしと焼き豚の炒め物、
大根の味噌汁
夜：クリームパン、コーンパン、メンチカツ２個、コーヒー
間食：ハーブティー
彼氏と喧嘩し飛び出した。
夜食べ過ぎてメンチカツ食べたところで胃の痛みを思い出した。
我に帰り終了。

ﾘｾｯﾄしまくりです…‥
今も衝動と戦ってます…‥
昨日は衝動が何度も来てたけど
どうしても家族で外食しなければいけませんでした。
せめて、ｽｲｯﾁが入らないようにと一人分ずつ出て来る和食の定食屋さんが良いと
摂食障害の事を知ってる母に訴えたのですが
焼肉にさせられてしまいました。。
案の定肉の脂を見た
瞬間ｽｲｯﾁｵﾝ…
食べる前まではこのｽﾚの皆も
頑張ってるんだ!!って思ったり
高校生なんていっぱい食べる!!って思ったりして
大丈夫と言い聞かせていたのですが…‥。
買い出し行って詰め込んで吐いて
下剤飲んで飲みまくって食べて寝ました。。
今日は下剤で学校休み…
単位危ういのに…‥
こうやって母のせいにしてる自分に
ほんと腹が立つ
自分が頑張れば
いいだけなのに
でも、もうちょっと気を使って欲しい…
『吐かんといてよ』
『また吐いたん？』
『下剤飲んだん？』
『食べちゃいなよ』
はもう聞きたくない…‥



>>157 舞子さん
ほんとですか？
良かったです。
母は全く気を使ってくれません…
仕事が忙しいもので…
毎日半額のお惣菜や揚げ物、寿司などです。
時間も９時位…
なので私の食事は３食自分で用意しています。
卯の花炊いたり煮物作ったりきんぴら作ったり…‥
料理は楽しいですが、母が料理してくれたらなあ…とは思います。。
でも母の料理は味付が濃過ぎと油で食べれない感じですが…‥
高校の友達とかは
こんなことしてないなあって思うと
悲しくなります。
夜ご飯は高校から帰って来て、自分で用意して一人で食べます。
…‥こうやって書いてみると
自分ひねくれてますね…‥
.+゜(Pд`q。)゜+.




明日から頑張ろう…‥

↑のレスの後寝逃げしたところ
衝動ではない空腹と食欲がやってきて普通に食べられました。



ご飯 味噌汁 鯖味噌煮 切干大根 ﾎｳﾚﾝ草の黄粉ともろみ味噌和え
卯の花 胡麻豆腐 きんぴらごぼう 味付海苔


このｽﾚの存在は
私にとって
頑張る支えになっているようです。
皆さんに負けないように頑張りますッ
(・∀・。)ゞ

昨日はネットができなくて書き込めなかった。。。。

朝：なし
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、ゴマ団子、バナナ、からあげ×２、みかん×２、せんべい×１
夜：ヨーグルト、ブランフレーク、味付けゆで卵、サラダ、もずくスープ、みかん×２、蒟蒻畑×４

夕飯食べた後、彼氏と居酒屋へ。
スイッチ入らないよーにサラダとか枝豆とか食べてたんだけど、
ビールとイカ飯がまずかったんだと思う。
彼氏と別れた途端スイッチオン。セブンへ。

ラザニア＆チーズまん、まるごとイチゴ、洋食弁当、栗どら焼き、チャーシューおにぎり、
ポッキー極細、おせんべ一袋、じゃがりこ、サイダー・・・。

＜嘔吐＞


私の場合、ストレスとかじゃなくて
「体に悪そう・・・（この場合居酒屋メヌ）」というような物が体に入ると
たちまちダメになっちゃうんだと思う。

彼氏には「摂食障害治す！」って誓っているんだけど、
やっぱり彼がいないところではダメだ。
逆に「食べて吐きたい！早く彼とバイバイしなきゃ！」なんて思うしorz
来週から一緒に暮らす予定なんだけど、大丈夫かなあ(´･ω･`)


>ゆりさん
私もこのスレで助けられています。
私も自分のカショオは周りのせいにしてしまいがちなんだけど（母親とか）
あまり自分を責めずにゆっくり治していけたらいいですね。

朝：野菜ジュース
昼：ご飯、カモとネギの煮物、
シーフードグリーンサラダ、いんげんのベーコン巻き
間食：チョコ、スパークリングウォーター
夜：サンドイッチ

今日からまたがんがる。

朝：コーヒー牛乳×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、春雨スープ、モヤシ炒め、和菓子、みかん
夜：ヨーグルト、ブランフレーク、野菜シチュー、みかん、蒟蒻畑×４

今回は自発的にリセット・orz

>舞子さん、そういうときもありますよね。あせらずがんがりましょう。


朝：プロテイン、コーヒー牛乳
昼：玄米フレーク、ヨーグルト、もやし炒め、野菜のうま煮、みかん
夜：ポトフ、コブサラダ
間：みかん×２、蒟蒻畑×４


夕飯を彼氏の家で食べた後、カショオ衝動がすごかった。
そんなことを考えてたらいつの間にか寝てて大丈夫だった。
とりあえず更新できたからヨシ。

朝：プロテイン、コーヒー牛乳×２
昼：ヨーグルト、玄米フレーク、のっぺ汁
夜：ヨーグルト、玄米フレーク、のっぺ汁、マグロ大根、みかん、蒟蒻畑×５


この後、コンビニにＧＯ、嘔吐。
甘いものが食べたいなーって思って蒟蒻畑でごまかしていたんだけどダメだった。
それにしてもコンビニ物って吐いてる時、
「体に悪いんだな」って味がする気がするのは私だけ？
汚い話でスマソ。

また明日からリトライだ('A`)

お昼まで問題無かったのに夕飯からまたリセット・・・。
お金も思いやりも失くしてくよ・・・。

orz

インフルエンザでした…‥(-д-。`)

朝
無し


昼
鶏と卵の中華雑炊
味噌汁 らっきょう


夜
ご飯 味噌汁 鯖味噌煮
胡麻豆腐 玉子豆腐 切干大根
なばなのごまだれ和え 筍煮物 味付海苔

朝
ご飯 味噌汁 鯖味噌煮 トマト
らっきょう ガンモの煮物 温キャベツ
温奴 胡麻豆腐 味付海苔


昼
サンドウィッチ


夜
ご飯 味噌汁 秋刀魚蒲焼き ガンモの煮物
きゅうり漬物 野菜炊合せ 温奴
胡麻豆腐 温キャベツ 味付海苔

リセットしまくりです。
今日は続いたのでご報告。

朝：ナポリタンスパゲティ
昼：コーヒー、キノコのカレーパン、
クリームパン
夜：チャーハン半分

朝：クリームパン
昼：手作り弁当
（飯、ウインナ、卵焼、焼魚
夜：小ピザトースト、サラダ、あんぱん、うどん

スレでの過食卒業はしましたが気を抜きたくないのでまだ続けます。

>ポルンガさん
卒業おめでとう！これからも宜しく。

朝：なし
昼：食パン２枚、しゅうまい２個、ミルクコーヒー
コーンスープ
夜：チヂミ半分、トウモロコシ茶、ユッケジャンスープ少し

あと>ちゅみさん
励ましてくれてありがとう。
胃の調子も悪いし自発的な嘔吐はもうしないだろう、
と思っていたから、
自発的に始めて
結局４日間も嘔吐（自然も含む）になってしまった事
にかなり衝撃を受けていたので
言葉が嬉しかった。

リセットしまくりです・・・。
朝から昼にかけてコンビニ祭り。オワットルorz


昼：蕎麦、ダシ巻き卵、おいなりさん
夜：クリームあんみつ半分
間：アイス

この日から彼氏と同棲始めました。
最後のカショオということで・・・。言い訳だけど・・・。
マラソン完走できるよう頑張るぞ。

>舞子さん
自分ではなかなか止められないんですよね。
私自身、甘えだなあって思うんだけど、スイッチ入っちゃうとなかなか。
私もここ数日はダメでした。
あせらずお互いにゆっくりやっていきましょう。

>ボルンガさん
卒業後も頑張ってらっしゃって、本当に尊敬します。
自分が全然ダメなので・・・。
私もボルンガさんの卒業励みに頑張ります。

今日は食べ過ぎました。
朝:ポテトサラダ、パン、ハーブティー
昼：ごはん、シーフードサラダ、アスパラのベーコン巻きをあげたもの
エビとブロッコリーサラダ
間食：チョコ１かけ、のど飴１個、
むき栗少し
夜：パン、サラダ、ハンバーグ、フライドポテト、コーンスープ

私も参加させて下さい。
過食がやめられず去年よりも１０キロ以上太ってしまいました。
でも、ダイエットよりまず過食を何とかしようと思い
このスレに参加しようと思いました。
宜しくお願いします。

朝　無し
昼　納豆ご飯　菓子パン２個
夜　野菜のミルク煮少々

今日は昼が多めだったので、明日はなるべく３食普通に食べたいと思います。

朝：コーヒー牛乳×２
昼：ヨーグルト、玄米フレーク、モヤシ炒め
夜：アイス×２、ビール、豚汁、オムレツ

今日から心機一転、がんがる。
他人（彼氏）と暮らすことによって、強制的にカショオできないようにしますた。

>おたふくさん
一緒に頑張りましょう！

はじめまして、こんにちは。　

2年ぐらい前から、過食が始まりました。嘔吐はないのですが、冬は特にひどいです。　

今日もすでに大量にお菓子などを食べてしまいました。食べ過ぎて胃が痛いのに止まらなくてorz　
過食卒業して健康的になりたいです！よろしくお願いします。

>おたふくさん、まるさん
よろしくお願いします。

朝：なし
昼：コーヒー、のど飴２個、おかき１個
夜：まごわやさしい松花堂弁当（市販）お茶

自然と朝昼食べたくなかった。
夜はさすがにおなか減った…空腹感を感じて食べるのっておいしい

>>180ちゅみさん、>>181まるさん、>>舞子さん
一緒に頑張りましょうね。宜しくお願いします。

朝　クリームシチュー　ご飯
昼　おにぎり 2個　納豆巻き 1個　モンブランプリン1個
おやつ　パン一口　サラダ一口
夜　トマト1個　グレープフルーツ4/1個

1個だけ食べるモンブランプリン、おいしかったです。
甘い物が大好きなのですが、これまではおいしさも感じなくなるほど
大量に食べていたので。

参加させて下さい
拒食過食嘔吐をくりかえしてとうとう過食のみで
２ヶ月ぐらいで１４ｋｇ太りました。

【朝】コーヒー
【昼】りんご１/2　納豆　お味噌汁　
【夜】抜き
適当にミネラルウォーター１，５L

岩盤浴

>まるさん、ワンさん、一緒に頑張りましょう。
一緒に頑張る仲間がいるから私も頑張れる気がします。

朝：コーヒー牛乳×２、みかん
昼：ヨーグルト、玄米フレーク、納豆、フルーツパン、豚汁
夜：豚汁、野菜サラダ、鮭のホイル焼き

久々にパン食べた。ちょっと炭水化物恐怖症になりつつあり、キケン。

インフルエンザ再発や過食嘔吐でｸﾀﾞｸﾀﾞでした。。
昨日の夜もﾘｾｯﾄしてしまいました(・ω・。｀)
また頑張ります!!
今日の分…‥



１５時頃

ご飯 味噌汁 鯖味噌煮 白和え
白菜漬 胡麻豆腐 卵焼き 生ｷｬﾍﾞﾂ 大根ｻﾗﾀﾞ
(食後)ｼｮｰﾄｹｰｷ ｺｰﾋｰ



母がｹｰｷやらｼｭｰｸﾘｰﾑやら６つ程買って来てくれたのですが
ちゃんとｽｲｯﾁも入らずｼｮｰﾄｹｰｷ１つだけ食べる事ができました.。*゜
(・∀・`。)ゞ
普通に食べるｹｰｷは
美味しかったです。


自分の場合ｽｲｯﾁが入るのは、ｶﾛﾘｰより量と言う事が分かりました。
野菜でもいっぱい食べればｽｲｯﾁが入ります。
一人分ずつ取り分けた食事をし始めて
大分良くなりました。
後甘い物は、食べたいのか・食べたくないのか、食べて良いのか・食べちゃだめなのか
分からないので、定期的にデザートとして食後に入れる事にしました。
これで、久しぶりに甘い物を食べた時の衝動やガッツキが治まるといいなと思います。


新しく参加される方
よろしくお願いします!!

カショオしないと顔がスッキリする。

朝：バナナ、パウンドケーキ少し
昼：ヨーグルト、コーンフレーク、もやし炒め
夜：ブリ大根、シーザーサラダ
間：キットカット３個、ピルクル、カフェオレ４杯

お客さんにキットカットを勧められ断れなかった。。。
でも更新できたのでヨシ。

>ゆりさん
インフルエンザ大丈夫？また一緒にがんばりましょう。

朝：りんご、むき栗、チョコ、カフェモカ
昼：コーヒー、パニーニ（ハムとチーズ）
夜：ささみの梅肉をまいたのをあげたもの、散らし寿司小、
キャベツとカニカマのサラダ

朝ナゾな組み合わせ。甘いものが強烈に食べたかった。

朝：ご飯一杯、飲むヨーグルト、ゆで卵、リンゴ

昼：マックのサラダディッシュ

夜：チョコ餅×１、ブラックサンダー×1　

昨日ほんとに死ぬほど過食したので、お腹の調子が悪く、あまり食べれませんでした。　
反動で明日爆発したりしないように頑張ろう。　

ほんとに、仲間がいるっていいですね。

>>184ワンさん、一緒に頑張りましょう。宜しくお願いします。

朝：目玉焼き　ご飯　トマト2/1個

昼：エビと鴨と野菜のマリネ、鯛とホタテのポワレ、大き目のパン　1個
　　グレープフルーツジュース 、ソフトクリーム

おやつ：スタバの中サイズのフラペチーノ（ホイップ多目）

夕：わかめと野菜の味噌汁 1杯、豆腐と野菜の炒め煮　少々

今日は甘い物多く摂り過ぎですね。
でも、過食する時の量と比べたらはるかに少ないので、
心が喜んでいて、体もいっぱい動かす気になれました。

朝：コーヒー
昼：ごはん、まぐろとなすの煮物、シーフードサラダ、れんこんのはさみあげ
夜：ごはん、焼き鮭、煮物（お惣菜）、コーヒー

朝：メロンパン、ゆで卵、飲むヨーグルト、リンゴ

昼：サンドイッチ、アイスティー

夜：蕎麦、ポテトサラダ、パイナップル、ローストビーフ、ほうれん草のおひたし　

間食：チョコレート少し

朝：カフェオレ、味のり、ご飯

昼：ミニカップラーメン、豆腐とチキンと青梗菜の炒め煮、カブとツナのサラダ、
　　　 わかめの味噌汁、アイス

おやつ：一口チョコ 3個、豆乳 100ml、牛乳 200ml

夜：トマト １個、キャベツと玉ねぎの炒め物　2口、高野豆腐と玉子のスープ　１杯

夜食：一口チョコ１個、牛乳２００ml

アイスだのチョコだの。。食べすぎですかね？
自分的には過食のレベルではなく、普通の範囲内だと思ってるんですが。

しかし今日の夕方から辛かったです。
甘い物を大量に食べたいと思う気持ちがムクムクと。。
結局チョコや牛乳に手を出しましたが、私にしてはがんばった方です。
いつもは我慢できずにものすごい量を食べ続けちゃうので。

朝：煮たまご、バナナ、カフェオレ
昼：ヨーグルト、コーンフレーク、春雨スープ
夜：水餃子とシーフードのスープ、シーザーサラダ、ハム、イカキムチ少し、アイス
間：杏仁豆腐、チョコとバナナのクレープ

夕飯食べた後岩盤浴行って甘いもの食べてしまった。
汗を大量に出したからプラマイゼロということで。

>おたふくさん
私も甘いもの大好きなのでスイッチ入ると止められない時があります。
でも、今のように少量を味わって食べている分には問題ないと思いますよ。

↑訂正。
４日目ですた。

朝：卵ともやし炒めごはん
昼：コーヒー
間食：チョコ
夜：鉄火巻き、鳥の照り焼き

朝：ジャムパン、ヤクルト、ゆで卵、いちご

昼：ご飯、コロッケ、味噌汁、ごぼうサラダ

夜：枝豆、もやし、納豆、きゅうり、トマト、唐揚げ、ヨーグルト、いちご

間食：チョコレート、クッキー一枚

朝：バナナ、カフェオレ
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、春雨スープ、ミカン
夜：飲み会（ビール×２、カルアミルク×４、マンゴーミルク、焼肉ロコモコたっぷり、
サラダ、おもちデザート等等）
間：バナナ×２、ナタデココヨーグルト×２

夜は飲み会でハワイアン料理のお店でした。
久々にすっごい食べた＆飲んだ！でも吐かなかった。私的にすごい進歩。
今日は体がパンパンで重いけど、またダイエットメヌに移行します。

普通食を食べているはず…なのにガスター１０がお友達

朝：いちごシャーベット
昼：かぼちゃの煮付け
夜：大根粥、かぼちゃの煮付け

朝：クロワッサン、ヤクルト、ゆで卵、みかん

昼：カレー

夜：納豆、巻き寿司、ししゃも、オクラ、ピーマン、ヨーグルト、イチゴ

間食：三角チョコパイ、クッキー

朝：紫の野菜ジュース
昼：ごはん、ハンバーグ、ポテトサラダ
夜：おでん（じゃがいも、練り物各種、こんにゃく）

朝：カフェオレ、キットカット、チョコ２個
昼：ナシ
夜：定食（ご飯、お刺身、キャベツの千切り、イカフライ、アジフライ、カキフライ）

前日の飲みがたたって昼は入らなかった。
久々に定食食べてウマー。

朝：フランスパンチップス、カフェオレ、チョコ２個
昼：アップルパイアイスがけ、ナスと山芋のグリーンサラダ、エビのオムライス
夜：納豆オムレツ少し
間：ドーナツ、カフェオレ、豆大福、バターどらやき（全て半分ずつ）

週末はどうしても食べ過ぎてしまう。
その分平日はダイエットメヌなのさ。。。

以前やっていたＢＯＯＫＳダイエットを始めます。
この方法、以前は全くやせなかったんだけど（結果がなかなかでない）
やってた時体調すごく良かった。

朝：なし
昼：コーヒー、スパークリングウォーター、せんべい１枚
夜：オレンジジュース、大きめのサンドイッチ、メロンパン
何食べてもいいって言われると幸せ。
今ちょっと胃もたれ中

上手く行かない…‥
金・土・日で100錠入ﾋﾞｭｰﾗｯｸ２箱飲んだ…‥
地獄だった…‥
友達に泣き付いてしまったし。。
慰めてくれたり心配してくれたり
怒ってくれたりする友達の為にも頑張ろう。

夜
ご飯 味噌汁 筍土佐煮 刺身(鮪・ｻｰﾓﾝ)
ｼﾞｮﾆ男 なめたけおろし 胡麻豆腐 卯の花
ほうれん草ごまだれ和え 味付海苔


はぁ…‥

朝：カフェオレ、バナナ
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、野菜たっぷりスープ
夜：豚汁、麻婆茄子、イカキムチ、ほうれん草のおひたし
間：チョコ４個、ロイズのチョコチップ、プリン

間食が多すぎる。この週末で体重が１�`以上増で鬱・・・。

朝：飲むヨーグルト角切り林檎入り（セブンイレブンの）
昼：ごはん、エビフライ１匹、シーフードグリーンサラダ
若鶏となすの煮物

夜：カルビ、ごはん、サラダ、スープ

昼快食にしたら、夜お誘いが…。
禁過食マラソン始めて３キロ増えたんだけど、
確かに納得の食生活。

朝：カフェオレ、ロイズチョコチップ、バナナ
昼：ヨーグルト、ベリー入りフランスパン、コーンパン半分、カレースープ、みかん×２
夜：豚汁、ホッケ、シーザーサラダ
間：みかん×２、ロイズチョコチップ

仕事でイヤなことがあり、帰宅してから甘いものがムショーに食べたくなった。
一人でロイズのチョコかけチップスをたいらげた。
彼と二人で買ったものなので「ごめんなさい」と言ったら
「吐かなければいいよ」と言ってもらえた。
ストレスたまるとダメですね・・・。

チラウラ。

私は職場が実家なんだけど（自営）、母親に
「炭水化物絶っているからパンとか買ってこないで！」って言っても
「あんたが食べなくても他の家族が食べるんだから。」って聞き入れてもらえない。

普通に考えれば当たり前のことで私のワガママでしかないんだけど、
やっぱりパンが好きだから食べちゃうよ。
母親が私をわざと太らそうとしてるのでは？なんて被害妄想にも。
はー、やだやだ・・・。

それはわがままだろ。。
家族は炭水化物たべないとつらいでしょ。
びょうきでもできるだけ家族に負担かけないように生きよう。

朝：カフェオレ
昼：サンドイッチ、豆パン、ショパン１箱
夜：コンビニで売ってるむき栗ふた袋、メロンパン２口、
カフェオレ

どうしても甘いものが食べたかった。
勤務時間中もいらいら。定時で速攻退社。
我にかえり、今ドトールで本読んでる。

>ゆりさん
体大丈夫？下剤飲むと貧血おこさない？
ゆりさん、このスレ参加したとき、１３日も続いたよね。
私も母はいないから、料理担当だったけど、卯の花なんかつくれん…
自分で体にいいものつくれるなんてすごいよ。

↓以降私もチラ裏
「我慢せず食べたら治るかも」と思い、
食べてたら胃腸炎になったり、
食べ過ぎて深夜走りまくったり（寝不足で会社）
摂食障害本何冊も読んだり…
もう私はあほだよ。
必死すぎ。惨め。
カウンセリングも自助グループも参加して、藁をもつかむ感じで…
でもこんな病気もういや！やめたいんだよね。
完走するぞー！

朝　食パン2枚（ピーナッツバター）
昼　味噌煮込みうどん　ヒレカツ　チョコ2粒　ブルベリーケーキ
夜　野菜の煮物　わかめの味噌汁

ここ数日過食しちゃってました。
過食中も過食後も凹むのになんで食べちゃうんだろう。

今日からまたチャレンジです。

過食を絶ってからかなりの日数が経ちました。最初は何十回も挫折しました。
しかし、十日我慢すればかなり楽になりました。皆様も頑張って下さい。

朝：クリームパン
昼：手作り弁当
（御飯、卵焼、魚焼、焼きそば
夜：魚焼、ミニステーキ、ミニカツ、野菜炒め、サラダ

>>210さん、その通りだと思います、はい。。。
今朝、母親がいつもパンの入っている箱を隠してくれました。泣ける。

朝：カフェオレ、バナナ、ベリー入りフランスパン、コーンパン
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、納豆、春雨スープ、食パン一枚
夜：野菜とハムのスープ、アイス×２、杏仁豆腐

明らかに食べすぎ。ダイエット中なのに。

朝
ご飯 味噌汁 鯖煮付け 筍土佐煮
温ｻﾗﾀﾞ(ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ･ほうれん草･ｷｬﾍﾞﾂ)なめたけおろし
豆腐屋ジョニー 胡麻豆腐 白和え うずら卵 いよかん


昼
野菜ｼﾞｭｰｽ ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ(たまげｻﾗﾀﾞ)


夜
ご飯 味噌汁 馬刺し 豆腐屋ジョニー 野菜煮込み
なめたけおろし 筍土佐煮 胡麻豆腐 卯の花
(食後)小粒大福 緑茶

朝
ご飯 味噌汁 刺身(鮪･鮃) 温ｷｬﾍﾞﾂ 豆腐屋ジョニー
ﾎｰﾙﾄﾏﾄとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ ほうれん草お浸し 卵焼き
きぬさや 胡麻豆腐 白和え
(食後)ｼｮｰﾄｹｰｷ ｺｰﾋｰ


昼
野菜ｼﾞｭｰｽ たまごぱん(ｻｰｸﾙＫ) ﾖｰｸﾞﾙﾄ


夜 外食で刺身定食
ご飯 豚汁 たくあん 温泉卵
切干大根 鮪刺身
友達のﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ一口


>>舞子さん
ありがとうございます。
(´Pω・*)。оＯ
久しぶりに４日目を迎える事ができました。(今日の分は夜ご飯の後で書きます)
身体の方も調子が戻り、今日の朝、便も出ました(・∀・`。)ゞ
13日越えを目指して頑張りますッヾ(｀ω`)ノ
舞子さんも頑張って下さい。

↑ごめんなさい。３日目でした。

朝：カフェオレ、みかん×２、杏仁豆腐
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、シーザーサラダ
夜：鶏団子スープ、さしみ（マグロ、いか、タコ、しめさば）、ロイズチョコチップス
間：チョコ４枚

スーツがきつい・・・。普通の食事がわからなくなりつつある。。。

朝：カフェオレ、バナナ、ロイズチョコチップス
昼：ミニクロワッサン×３、チョコ４枚、プルジュレ
夜：アイス、つけざるラーメン

夜にラーメンって・・・って思ったけど、今朝体重量ったら昨日より減ってた。
食べる量が問題なのかも。

朝：カフェオレ、バナナ×２、ホワイトチョコ１個
昼：ブランフレーク、アロエヨーグルト
夜：カレーの予定
間：フランスパン、食パン２枚、チョコ４枚

大好きなパン屋さんのパン。久々に食べてウマー。
最近一日に腹筋５０回やってます。便もいっぱい出ていい感じです。

保守get！

彼氏と別れようかと迷い何もやる気がなくなった。

13〜15日
さすがに失念。

16日
朝：なし
昼：りんご、パン1枚、ベーコン鍋
夜：ベーコン鍋の残り

17日
朝：りんご、紅茶
昼：りんご、
夜：むき栗、オールレーズン、ピザパン

１４日目

朝：カフェオレ×２、バナナ、チョコ、スパイシーポテト
昼：バナナ、肉じゃが、シーザーサラダ、チョコ
夜：杏仁豆腐、おこげ丼、アイス、チョコ

１５日目

朝：カフェオレ、バナナ
昼：納豆オムライス、ホットバナナケーキ、チョコ、ドラ焼き
夜：納豆オムレツ、肉じゃが、サラダ

彼氏と今より７�`痩せたらダイヤを買ってもらえる約束をした。
でも、周りに人がいっぱいいる中で、
「吐いたら無効ね」と普通に言われ、イヤんなった。
でも絶対に吐かないで痩せてやる。

朝：スープ、食パン１枚
昼：なし
夜：のり弁

やる気なし。今から義理チョコ買いに行く
帰宅したらガトーショコラつくる

ほしゅ

朝：カフェオレ、バナナ、チョコケーキ
昼：ブランフレーク、もやし炒め、春雨スープ、りんご２切れ
夜：ヨーグルト、鶏と大根の煮物、シーザーサラダ
間：みかん×２

朝：カフェオレ、チロルチョコ×１、バナナ、白い恋人×１
昼：ブランフレーク、ヨーグルト、春雨スープ
夜：野菜たっぷりスープ
間：みかん×２

もうこれ以降食べません。
バレンタインが終わってよかった。チョコが回りに溢れすぎ。

朝：なし
昼：野沢菜おやき、ココアラテ
間食：チョコ交換会
夜：サンドイッチで軽く済ませる予定

朝：ダカラ
昼：生チョコ、紅茶
間食：飲むヨーグルト
夜：ちらし、サラダ
生理２日目
何でも好きなもの食べてたら食欲落ち着いてきた
なんでだろう？

朝：カフェオレ、バナナ、白い恋人×１、ガトーショコラ一切れ
昼：ブランフレーク、ヨーグルト、春雨スープ
夜：トマト、納豆オムレツ、大根と人参と鶏肉の煮物

朝は好きなものを食べる！と決めたら、ストレスたまらなくなった。
甘いものが食べられて幸せ。
この日は友達にもらったガトーショコラ食べた。

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ色々１０個くらい
昼：餃子５個、ブランフレーク、もずくスープ
夜：納豆オムライス、ホットバナナケーキ

夜は友達と健康志向のカフェでご飯した。
その分昼食を抑えようと思ったのに餃子ってorz
最近過食衝動が出てこない。
でも油断せずにいたい。

チラ裏。

マラソン完走にはまだまだ時間かかるけど、
１８歳から１０年、毎日カショオしていた頃と比べると今の私は本当に頑張ってる。
こんな病気、普通の人からしたらやっぱり異常で理解し難い。

自分は考えがとても甘く、
「好きなもん食べたいだけ食べて、でもその後吐いちゃえばチャラｗｗ」
みたいな考えがずっとあった。
ダイエットなんてそんな大変なことしなくても皆吐いちゃえばいいのに、なんて。
一生、食べては吐いていくんだろうなって思った。
それが辛いなんて思わなかった。罪悪感も無かった。

周りからも
「そんなにいっぱい食べて太らないのー？羨ましい〜。」なんて言われていい気になって。
でもきっと、分かる人には分かっていたのかも。摂食障害って。


食べて吐いて、時間がもったいないよ。
お金ももったいないよ。

太るのは怖いけど、食べたいもの食べたいけど、今までラクした罰だと思って本当に頑張る。

ちゅみさん私も今同じ境遇です。
ｶｼｮｵ辞めて2カ月半。
増えた体重、甘禁の辛さ。
今まで食物を無駄にしてきた罰。
多少辛くても乗り越えなきゃ一生後悔する。
今治さなくていつ治すんだよって考えだして本気で今頑張ってる。
絶対吐きﾀﾞｺ消そう。
みんなも絶対治そう。いつか笑い話にしましょう！！

21日目
失念

22日目（昨日）
朝なし
昼：りんごジュース、トースト1枚、キャベツと卵の
いためもの
夜：トースト1枚、昼の残り

23日
朝なし
昼：市販のお弁当

実は、ずっと悩みがありました。

仕事が派遣で生活費が追いつかない事、
実家には経済的援助を頼めない事、（頼んだけどだめでした）
ストーカーにあっているけど引越し費用さえ捻出できない事、
彼氏の病気が重度になっていってしまっている事、
彼母がノイローゼになっていってしまっている事。

とうとう「一週間でもいいから休職を」と言われる状況になってし
まいました。

今どうするか決めかねている状況です。
風俗で働こうかと正直考えました。

しばらくマラソンの方もお休みさせてください。
けれど別に過食嘔吐に戻るわけではなく・・たぶん悩みが深刻
になってきたので、今までは過食嘔吐で心を守ってきたけど
今はもう過食嘔吐では防ぎ切れないと思う。

だからまず、自分のこれからをどうするか考えたいと思います。
しばらくお休みしますが、また必ず戻ってきます。

２０日目

朝：パンケーキ、バナナ、カフェオレ、チョコたくさん
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、カレー（ゆで玉子２個入り）
夜：エビマヨオムライス、生春巻、オニオンリング、ビール、カシスオレンジ、ケーキ、パフェ

２１日目

朝：バナナ、カフェオレ、ホットケーキ、みかん、チョコ×４
昼：天ざる、ご飯
夜：肉じゃが、ホルモン焼き、キムチ、メンチカツ
間：チョコビスケ、チョコたくさん、アーモンドオレ

週末はガッツリ食べ過ぎてしまう傾向がある。気をつけないと・・・。
土曜に酒飲んで彼氏に言いがかりつけた。自分、すごくイヤだ。

>>234さん
カショオの原因やきっかけって人それぞれなんですけど、経過も人それぞれだと思うのですが、
自分で治したい！って思えて頑張れるのって本当にすごいことだと思うんです。
完治はまだまだ遠そうですが、お互いに治していけたらいいですね。

>>舞子さん
私なんかが言えることって何も無いのですが、舞子さんの復帰待ってます。
私は過去にやっぱり風俗みたいな仕事をしていたことがあるのですが、
当時の彼氏やしがらみ等、全部捨てて逃げてしまったらとてもラクになりましたよ。
舞子さんにも逃げろ、なんて言えませんが、どうぞお体と心を大切になさってください。

朝：バナナ、カフェオレ、チョコ４個
昼：ブランフレーク、ヨーグルト、もずくスープ
夜：なめこ汁、ほっけ、納豆オムレツ、チョコ４個

風邪引いたっぽい。喉が痛い。

朝：ナシ
昼：バナナ、のっぽぱん、ヨーグルト、チョコ
夜：肉団子炒め、野菜スープ
間：メルティキッス１箱、ダース１箱

チョコ食べすぎじゃまいか。
体調悪くて食生活グダグダ・・・。

今日から彼氏が出張のため一人に。
ある意味、カショオへの本当の戦いだ。

朝：カフェオレ、ヨーグルト、バナナ
昼：もずくスープ、ヨーグルト、ブランフレーク、サラダ
夜：コーンスープ、シーザーサラダ、納豆オムレツ、杏仁フルーツ

朝：カフェオレ、バナナ、りんごジュース
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、メンチカツ、ポテトサラダ
夜：チーズとハーブのオムライス、豆腐のシフォンケーキ、カシスソーダ×２
間：ヨーグルト、みかん×２

夜は友達と自然食カフェへ。いっぱい話してストレス発散。

はじめまして。
今まで毎日欠かすことなく過食嘔吐してました。
これからがんばりますのでよろしくお願いします。

朝 なし
昼 ヨーグルト、スープパスタ（チーズ）
夜 パン、飲むヨーグルト×2
間 ヨーグルト

はじめまして。
過食嘔吐をやめたい、やめたいと思いながら
どんどんひどくなっています。
結局は自分の意志だと思うのですが、正直どうしたらいいのかわかりません。
明日を１日目とします。
どうぞよろしくお願いします。

朝：カフェオレ、バナナ、りんごジュース
昼：ナシ
夜：豚の角煮、ポテトサラダ、シーザーサラダ、ほうれん草のおひたし、杏仁豆腐、和菓子（ドラ焼きみたいな）

仕事でイヤなことがあり、昼は入らなかった。
ストレス溜まると今まではカショオに走ったけど、本当に辛いと食欲無くなるのね・・・。
夜は彼氏が出張から戻ってきたので夕飯頑張って作った。


かなたさん、未来さん、宜しくお願いします。
最近一人ぼっちだったのでお仲間が増えて嬉しいです。
私もカショオ十年選手なので、一緒に頑張りましょう。

朝：なし
昼：五目ごはん、チキン照り焼き、まいたけソテー、ヨーグルト
夜：チーズカツ、春雨スープ
間：飴×2

今月はじめて2日連続普通に食べれてます！
絶対毎日ここ来たいから、がんばります！！
みんなと一緒にがんばります！

禁嘔吐マラソンから入ります。
食欲はある程度抑えられるが、完璧に普通食のみって案外難しい…
甘えだけどさ…
とりあえず今は腫れまくった首まわりをすっきりさせたい。
二重顎やだよー

朝：（寝ていて）なし
昼：バナナ×1、オレンジ×１
夜：蒸しキャベツのポン酢あえ、ほうれんそうとキノコのサラダ、アボカドソースのペンネ、白ワイン少々
夕食後：干しいも（小）×１

私の過食はいつも同居人が寝た深夜１時半とか２時ごろから。
夜更かしとアルコールがいけないとわかっているので、
今日はもう寝てしまおう。

ちゅみさん、メッセージありがとう。
もう２０日以上も続いていてえらいです。
私も毎日ここにくることを思いながら、一日一日積み重ねていきたいです。

かなたさん、246さんも一緒にがんばりましょう！

朝：サンドイッチ、グレープフルーツジュース
昼：オムハヤシ、味噌汁
夜：ミニカレー、餃子×2
間：クレープ、ビスケット×2

今日はお父さんと出かけて、いっぱい歩きました。
クレープ感謝祭だったのでチョコケーキ入りのデラックスクレープを食べました。
今までならここで『もうどうでもいいやスイッチ』が入りますが、
今日はゆっくり味わって食べたし、このスレのこと思い出したら水飲んで落ち着きました。
今、お風呂につかってのんびりしてるところです。
こんなに優雅な休日、すごく久しぶりで、気分が穏やかで嬉しいです。
ちゅみさん、未来さん、一日の終わりにここに来ることが楽しみです。
これからもよろしくお願いします！

お父さんに買ってもらったゲームをやりながら早寝します☆

朝 オールブラン＋牛乳、カフェオレ
昼 ほうれん草と卵のうどん、カフェオレ
夜 チキンライス、酢豚丼、カフェオレ
　 オールブラン＋ヨーグルト、バナナ一本、缶詰の洋梨１／２個

母親の料理を一ヵ月半ぶりくらいに食べた。
ご飯一合分くらい食べちゃったけどおいしかったからいいや。
あと、一日過食嘔吐しなかっただけでお腹がすごくへこんでた。
変な膨らみ方してたからうれしい。

連投スマソが、もうひとつうれしかったこと。
夕飯食べ過ぎたのは、食べても食べても満足出来ないからではなく
おいしくて「もっと食べたい」だったこと。
こんな気分久しぶりです。

朝：オレンジ×１
昼：春キャベツとツナのパスタ、きのこの温サラダ、スティック野菜＆アボカドディップ
間：ようかん×１切れ
夜：オイスターソース焼きそば×半量、中華風スープ、大根サラダ、舞茸とキャベツのあえもの
夕食後：缶ビール×１、クッキー×１

まだ２日目だけど、無事に終わりそうで嬉しい。
明日からの平日は、
仕事で帰りが遅くなる→空腹なうえに疲れていて料理する気がなくなる→コンビニへGO
となりがちなので、気をつけよう。

２７日目（土曜）
朝：カフェオレ、バナナ
昼：ブランフレーク、ヨーグルト、もずくスープ
夜：お寿司のコース（前菜盛り合わせ、肉団子のあんかけ、お寿司、アイス、ケーキ）
アップルパイのアイスがけ、アイス×２杯くらい、チョコ等・・・

２８日目（日曜）
朝：バナナ、カフェオレ、ポテトチップ
昼：飲茶セット（おかゆ等）、でっかいパフェ、チョコ等
夜：ポテトサラダ、キムチ、チョコ

週末はどうも暴食に走ってしまう傾向があるので課題にしたい。
でも、
吐くために食べているのではないのでカショオ時代とは量が違う（これでも・・・）
週末一時的に太っても平日その分節制するパターンができてきた。

皆さん、頑張りましょう！

朝：チーズパン、かぼちゃのポタージュ、グレープフルーツジュース
昼：とろろご飯、納豆、なめこ汁、サラダ、冷奴
夜：のむヨーグルト、みかん
間：小枝チョコ

いつか爆発するんじゃないかとビクビクしてます…

朝：バナナ×１
昼：鰆のピカタ、コーンポタージュ、サラダ、パン、パンプディング、コーヒー
間：クッキー×２
夜：サンドイッチ、野菜スティック、ピーナツ、缶ビール×１

案の定、夜の食事時間が２２時半に……。
内容もよくないけど、今日のところはよしとします。

かなたさん、私も悲観的なため不安でしかたありません。
でも、なるべく前向きに、と思っています。

みなさん、明日もがんばりましょう！

朝：バナナ×２、カフェオレ、チョコクッキー×３枚
昼：ヨーグルト、ブランフレーク
夜：サバの塩焼き、ほうれん草と卵とハムとキノコ炒め、シーザーサラダ
間：チョコパイ×１

爆発しそうになったら、カロリーの無い甘いもの（私はプルジュレを飲みます）
プラス、あったかいお茶を飲むと大分落ち着きますよ。

朝：なし
昼：納豆ご飯、けんちん汁、かぼちゃ、サラダ、漬物
夜：玉子豆腐、チーズはんぺん、りんごヨーグルト
間：飲むヨーグルト

今日もおいしく食事できたけどやっぱりまだカロリー計算しちゃいます。
1日にとっていいカロリーがよくわからなくて、昼800kcalぐらいいっちゃうとちょっと後悔します。
そして夜は控え目にするんですが、少ない食事だとそのうち過食に走ってしまいそうでこわい…。
もしそうなったら、あったかいお茶試してみます。
その前に、そんなこと考えずに前向きにいられたら一番いいんだけど…

とにかく今日は乗りきった！あとはお風呂入ってテレビ見て寝るだけです。
明日もがんばります！長くなってすいません。

朝：バナナ×１
昼：バゲットサンド、ポテトサラダ、野菜ジュース
間：チョコレート×１(個）
夜：かきの中華風オムレツ、キャベツのおひたし、芋煮汁、お新香、ワイン少々

今日もこのまま無事に終わりたい。
まだまだこれからだけど、明日もがんばります。

朝：カフェオレ、バナナ×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、もずくスープ、シュウマイと春巻き一口ずつ
夜：ポテトサラダ、五目春雨、キムチ、しじみの味噌汁
間：みかん×４

体重が増えて鬱・・・だけどその分運動がんがる。もうすぐ一ヶ月超えだ！

朝：りんごヨーグルト
昼：シチュー、サンドイッチ、ヨーグルト
夜：パーティーでお菓子たくさん、ケーキ3個、アイス3個
間：のむヨーグルト

挫折しそうになりました。
はかなかったけど、お菓子がおいしくて食べすぎた。
今日1日で3日分ぐらいのカロリーとっちゃった…
意思が弱い。ほんとに、情けない。
明日からしばらく夕飯軽めにして調整します。
ちゅみさん、一ヶ月お疲れさまでした。
尊敬します。私もがんばるので、今日のこと、喝入れてください。

朝：オレンジ×１
昼：納豆、ごはん半膳、野菜のソテー、お新香
夜：（19時半に職場で）菓子パン×１
　　（22時半に家で）バナナ×１、カシューナッツ、グラスワイン×３

夜の食事内容がひどい。明日は立て直そう。

かなたさん、カロリーのことをとても気にしてるみたいだけど、
量で考えたらちょっと食べすぎ、くらいに思えますが。
しかもパーティーだったのなら仕方ない……と私は思います。
思いっきり横レスかつ余計なことでごめんなさい。
でも、また明日から一緒にがんばりましょ！

朝：カフェオレ、バナナ×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、みかん
夜：豆腐とトマトのサラダ、手羽大根、ポテトサラダ

夜はサラダでヘルシー☆とか思ってたらポテトサラダって結構アレですよねorz

めでたく一ヶ月経ちました！！名前の後ろに☆を付けます(`･ω･´)
あと、今日は私の誕生日なんです。２０代のうちに過食嘔吐卒業したいな。

過食嘔吐ストップして一ヶ月経ち、私が思ったこと。
メリット：
顔がスッキリし、周りから「痩せたでしょ」と言われた。
お金が残るようになった（一ヶ月１０マソくらい？？）
夜は自炊をしているので料理に対して真面目に取り組むようになった。
王道ダイエットについて考えるようになり、体が引き締まってきた。
デメリット：
体重が増えた。変動もあるけどこの一ヶ月で１�`。

こんな感じです。

甘いものが大好きな私なのでスイッチ入りそうになることもあります。
ちょっと食べ過ぎたな・・・って思うときもあります。
でも、絶対にそれを後悔せずに、次で調整しよう、という気持ちが生まれました。
食べ過ぎても一時的に体重が増えるだけです。
大丈夫です。

私の場合、他人（彼氏）と暮らしていることもいいのだと思います。
一人きりだと、自分を抑えられないので・・・。

引き続き、卒業まで頑張ろうと思います。

>>かなたさん
お菓子が美味しく食べられることはいいことですよ。
カショオ時は、味わうこともなく詰め込んでいたのではないでしょうか。
私はそうでした。
今日食べ過ぎたら明日節制しよう、と調整しようとする心はとても大切だと思います。
例えリセットしてしまっても（私はこのマラソン初期の頃、リセット続きでした）
チャレンジし続けることが大切だと思います。頑張りましょ(`･ω･´)

過食症治りかけの人のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172504992/

朝：カフェオレ、バナナ×２、手羽大根
昼：もずくスープ、ヨーグルト、ブランフレーク、納豆
夜：チョコ（明治）一枚、カレー（汁のみ）、納豆オムレツ
間：みかん×３、ナタデココヨーグルト×２

この日は同居人が出張で不在、自分の誕生日ということもあって
「ケーキ、ホールでいくか・・・？？」なんて葛藤してた。
チョコ一枚で気が済んでよかった。
友達からたくさんのおめでとうメールが嬉しかった。

朝：カフェオレ、バナナ×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、みかん、豚汁
夜：カレー（汁のみ）、イカ納豆、生シラス、鴨肉のサラダ
間：みかん×３

体重増えた。食べすぎ。節制しよう。

３４日目
朝：カフェオレ、バナナ、チョコ１０個、プリン×２、ナン一切れ
昼：あんパン、菓子パン、ハンバーグと玄米プレート、シフォンケーキ
夜：エビチリ、きんぴらごぼう、キムチ、あさりの味噌汁

３５日目
朝：カフェオレ、バナナ、プリン、アイス
昼：田舎蕎麦、せいろ蕎麦、卵焼き、野菜の天ぷら盛り合わせ、お汁粉、コーヒー
夜：フレンチのフルコース

週末は食べすぎ(ry
日曜の夜は自分の誕生日を彼氏に祝ってもらったんだけど、些細なことで
ケンカになった。
別れたいと衝動的に思ったけど、
「また過食嘔吐ぶり返すぞ」と言われ、考え直した。自分ってヤツは・・・。

ダイエットしては過食に走るのを繰り返しているので参加します。

やってしまいました。
でも、必ずまた戻ってきて卒業に向けて頑張りたいと思います。

食べて全て忘れたかった。
恋愛に左右されてしまう自分がイヤだ。

>>あやさん
頑張ってください。

彼氏よりなにより、母親に心配かけてしまう自分がイヤ。
心配して声かけてくる母親もイヤ。
お母さん、ダメな娘でごめんなさい。

１日目無事終わりました。
（といってもちゃんと寝るまで我慢できるか不安だけど…）

朝　野菜鍋
昼　カテージチーズ
　　コーラ
夜　野菜鍋＋おから

>>ちゅみさん
応援ありがとう。
お互い頑張りましょう。

朝：カフェオレ、バナナ、アイス少し、チョコ
昼：ブランフレーク、ヨーグルト、味噌汁
夜：ワンタンと白菜の巣スープ、漬物、トマト
間：チョコたくさん

>ちゅみさん
１ヵ月達成、
誕生日おめでとう！
本当にすごいね！

私も一段落したのでまた戻ってくるよん。
今日は嘔吐なし…食べ過ぎって感じだけど吐かなくなってきた…
私もちゅみさんを見習って頑張る！

朝：カフェオレ、バナナ、アイス
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：豚汁、トマト、りんご、もずく
間：ピルクル５００�_�g、チョコたくさん

夜は市民プール行ってガンガン泳いだ。最近筋肉が付きすぎかも。。。

>>舞子さん
ありがとうございます（＞＜）
舞子さんの復帰、楽しみに待ってます。
一段落されて、本当に良かった。一緒に頑張りましょう。

めでたい
ttp://g007.garon.jp/gdb/GJ/2J/2R/4x/0G/tz/aI/1L/2X/vZ/0Q/uZv.jpg

飲み物を全部お茶に変える
菓子パンやめる
ファーストフードやめる

この世から寒天をなくす勢いで寒天を食え

絶対痩せる。たぶん

夕飯前にやってしまいました。
彼が帰ってくる前に全て終わらせなきゃ！！なんてあせって、
多分、食べて吐くまで１５分もかかってない。
何やってんだ・・・orz


吐くことによって一時的に体重が減る。
その快感って、麻薬みたいなものですよね。

また立て直して復活しますノシ

明日から絶食します！
絶対に痩せて綺麗になってやる！

>>277
はあ？？
スレ違いなんだよ、過食でもしてろ氏ねカス

誰もいないみたいだけどがんばります。
一日目
朝　なし
昼　きゃべつ　鳥肉2本　
夜　おじや茶わん半分　コンソメスープ2杯
チョコ6つ
二日目
朝　なし
昼　鳥肉と長葱と椎茸煮物　レタスとわかめと蟹カマの酢の物　もやしとほうれん草のナムル
夜　アスパラ　ゆで卵半分
間食　チョコ2こ

今日から心機一転、がんがります。
とりあえず二ヶ月越えを目指す。
>>うさぎさん、一緒に頑張りましょう。

朝：カフェオレ、バナナ、プリン、せんべい
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：納豆オムレツ、肉じゃが
間：みかん

リセット続きですたが・・・。

一日目
朝：カフェオレ、バナナ、ポテチ、チョコ
昼：ハワイアン料理（なんかロコモコ風の麺）、揚げパンにアイスのせ
夜：クリームパン

二日目
朝：カフェオレ、バナナ
昼：健康食定食（五穀米、ヘルシー膳）、チーズケーキとアイス
夜：かつおのおにぎり、塩焼きソバ、いかリング二つ
間：小豆のパイ

今度病院の神経科で受診してみることにしました。
なんか、私は摂食障害に加えてボーダの気があるかもしれない。

彼氏に八つ当たりしてしまう。
思う存分自己中な発言して、彼氏を追い詰めて、
彼氏が号泣したところで私は我に返る。

彼氏に八つ当たりしている時の心境て、
「過食中に何も考えずに食べ物を詰め込んでいるとき」と似てる。

彼氏に
「病院行ってくれ」と懇願された。来年は３０になる女なのに、何やってんだ。

朝：カフェオレ、バナナ×２、ゴーフレット、ポテチ
昼：スペシャルＫ、ヨーグルト、味噌汁
夜：塩サバ、キムチ、たくあん、しじみの味噌汁、ゴーフレット

お昼にケロッグのスペシャルＫビスケットを食べた。
甘すぎずにカロリーも少なく、いいかも。

4日目

朝：カフェオレ、バナナ
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、もやし炒め、みそ汁
夜：豚汁、ホイコーロー、かに玉

5日目

朝：カフェオレ、バナナ、雪見大福
昼：和風弁当
夜：豆腐ネバネバサラダ、エビチリ、ブロッコリーマヨサラダ

朝：コンブのおにぎり、プリン
昼：野菜とコーンのサラダ、葡萄ゼリー、玄米クリームブラン
夜：牛タン、ほうれん草の胡麻和え、エビと卵の炒め
今、出張中です。ホテルのトイレが汚いのでスイッチ入らなくてすんでる。
オワットル。

朝：おにぎり二つ、ナムル、みそ汁、カフェラテ、サラダ、フレンチトースト
昼：なし
夜：ほうれん草の胡麻和え、ナムル、牛タン、タラモサラダ
間：おせんべ四つ、クッキー

ちゅみ☆∞さん頑張ってますね＾＾
この調子で頑張ってぐださい！

見習わなきゃ……；；

朝：バナナ
昼：ヨーグルト、サラダ
夜：ほうれん草の胡麻和え、タラモサラダ、イカの煮物、豚の角煮、チョコ

朝：バナナ×２
昼：パン５切れ、ひじき入りサラダ
夜：和風弁当、チョコ（チョコボール、エアロ）、チョコスティックパン２本

出張より一時帰宅。
彼氏と一緒にいるとなぜか食べてしまう。ヤヴァイ。

>>287さん
ありがとーございます！！
禁過食は自分との戦いです。頑張っている今の自分はとても好きです。
お互いに頑張りましょう。

ちゅみ☆さん>>
287です。
出張から一時帰宅ですか、お疲れ様です！
お互いに頑張りましょう！と言うお言葉は、すごく嬉しいのですが
自分はまだまだカショオから抜け出せません…；
早くちゅみ☆さんみたいに『頑張ってる自分』を好きになりたいです＞＜
カショオの私が言う立場ではないけど、
引き続き頑張ってくださいね！

朝：カフェオレ、バナナ×２、チョコスティックパン×２、エアロ×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、もやし炒め、酢の物（タコ、きゅうり、わかめ）
夜：グラタン、りんご、トマト、たくあん

久々にグラタン作って食べた。
))287さん、
いや、自分も何度もリセットしてるんで偉そうなことは言えないんですけど・・・。
カショオって無理して止めなくてもいいんじゃないかなって最近は思います。
食べて吐いて、それでバランスとれてる場合もありますし。
自分は１０年毎日やってました。
多分、止められる時期ってやってくると思いますよ。

朝：カフェオレ、バナナ、アルフォート三個、雪見大福
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、ミニチョコパイ三個、マクビティビスケット
夜：肉じゃが、かに玉、チョコ
間：チョコ一箱

今日からまた出張。チョコ食べ過ぎ。

朝：カフェオレ、バナナ、アイス
昼：チョコパン、和風弁当夜：おにぎり、ほうれん草胡麻和え、エビとアボガド、玉子焼き

食べ過ぎ。

↑全然普通だよ。大丈夫大丈夫！
自分は今日休みでくっちゃ寝してしまいましたorz
また覗きにきますね！
頑張ってくださいちゅみ☆さん。

一年ほど前にも参加していたものです。
リタイア宣言出来なかったのですが、またリトライさせてください。

朝：コーンフレーク・牛乳少し、食パン１枚、アンズジャム
昼：焼きそば
カショ：みたらし団子３本、チョコレート菓子一箱、チョコレート菓子一袋、
　　　　食パン１枚、アンズジャム
夜：八宝菜、牛タン２枚、サラダ、イヨカン１/２
夜食：コーヒー牛乳

宜しくお願いします。

朝と昼を普通に食べて、夕飯前のスタバでスイッチ…。
量的にはそんなに過食じゃないのに吐いてしましました。


また立て直します。

過食なのかよくわからないのですが、過食認定で。

朝兼昼：バナナチーズトースト、ミカンゼリー、ヨーグルト
夕：明太ジャガイモパン、キャラメルスコーン、ジュース（バナナ、イチジク、
　　プルーン、豆乳）
過食：焼きそば半皿、クリームパン、アイス２カップ、飴３個

過食してしまったので、また最初から。

朝：チーズトースト、バナナ、ヨーグルト、シャーベット、リッツ
夕：すき焼き、ご飯、白菜の吸い物、ポテトサラダ、みかん
夜：きな粉牛乳

リトライ。何回目だorz


一日目
失念

二日目
朝：カフェオレ、バナナ、プリン、堅焼きプリッツ１袋
昼：ブランフレーク、納豆、味噌汁
夜：肉じゃが、りんご、トマト、チョコ
間：せんべい×４

>>ゴンドウさん、一緒にがんばりましょう。

ゴンドウさんよろしくお願いします。

すいません、久々にきといて300ゲット。復帰するといったものの
食生活まで手がまわらず。拒食と過食を繰り返してるような
食生活で書き込めず・・。でも本当はかなくなったよ。

ちゅみさんアドバイスしてくれたでしょう。逃げたよｗ
転職成功（年収ＵＰしてやった！）
彼氏とのお別れ（冷静に仲間として立ち直るのを支えたい）
やってきたよ。つらかったけど前向いてがんばる。
どうもありがとう。

切りがいいので4月からカウントさせてください。

1日目〜3日目
失念。
4日目
朝：カフェオレ
昼：多忙のためなし
夜：さくら水産で飲み。刺身、サラダ、寿司、あら煮とか。

5日目
朝：なし
昼：サブウェイでサンドイッチとアイスコーヒー
夜：むき栗、牛乳

皆さんこんばんは。
私も明日から参加させてください。
今日は過食嘔吐のループでしたが。もう胃腸が悲鳴をあげているのなんとかしなくちゃ。よろしくお願いします。

朝：豆乳パン２個、りんご
昼：コンビニのサンドイッチ
夜：はなまるでカレーライスセット（
おなかすいてると思ったが、食べ切れなかった）

リセット続きです。
胃が痛くても食べてしまうorz
カショオしてるときのあの高揚感はなんなんだろう。
特別ストレスとかなかったのに再発してしまうのは単なる食いしん坊なのか。

体重は減るのに見た目ヤヴァイです。法令線クッキリ、顔パンパン。

今日からまた、やり直しです！


>>舞子さん！
お帰りなさい〜！
いろいろ思い切ったことをされたのですね。
でも、いい方向に向かっているみたいで安心しました。
これからもお互いに頑張りましょう。

まひるさん、ちゅみさん一緒に頑張りましょ〜。

朝：りんご、豆乳パン２個
昼：牛乳、豆乳パン
夜：卯の花、太巻き
明日は飲み。今日はつかれてゴロゴロしちゃった

はじめまして、本日から参加します。

嘔吐無しで何よりパンが好き。
セーブかけないと食パン３斤は軽く空けてしまい、何よりバターや付け合わせるものの量が半端ないです…。
今日の夜から報告しにきます、よろしくお願いしますm(._.)m

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、せんべい
昼：定食（ご飯、味噌汁、白身魚フライ、チキンフライ、豚のしょうが焼き）、プリンパフェ
夜：夏みかん、チョコ、クロワッサン
間：甘味試食いっぱい、お汁粉


週末は・・・。今日からがんがる。

>>お初の皆さん、一緒にがんばりましょう。

しょっぱなからさぼっていました(´･ω･`)今日から新たに始めます(`･ω･´)
取り敢えず…
朝:ヨーグルト、苺、青汁粉末(ﾐｯｸｽしました)
昼:うの花、味噌汁、納豆、ミニフルーツチョコサンドイッチ(1つ)、珈琲、サラダ
間食:苺チョコ一粒
夜はどうなるかしら

たまには上げないとdat落ちしませんか？

残業で疲れました

8日目
朝：なし
昼：ハンバーグ、ご飯、煮物
夜：友達と寄せ鍋、ご飯

９日目
朝：なし
昼：デニッシュ、カフェオレ
夜：ヨーグルト１個、ハム卵サンド、
ハーベスト

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、せんべいいっぱい
昼：ヨーグルト、味噌汁、スペシャルＫ
夜：あじの干物、あさりの味噌汁、キムチ、トマト
間：ゴマ卵（和菓子）、夏みかん×２

吐かないと顔スッキリ！！もう吐かない！！

朝：ミルクティー
昼：うどん、コロッケ
夜：ガルボ

朝：カフェオレ、バナナ、ゴマ卵（和菓子）、エアロ×１
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：マーボー大根＆豆腐、キムチ、トマト、ゆでたまご
間：アイス、夏みかん×２

朝：カフェオレ、バナナ、ゴマ卵（和菓子）、エアロ×１
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：マーボー大根＆豆腐、キムチ、トマト、ゆでたまご
間：アイス、夏みかん×２

こんにちわ。
過食が酷くて書き込めませんでした･･･。
気を取り直してまた始めます！

昨日
朝：チーズトースト、ポタージュ、バナナ、ヨーグルト
昼：そば
夕：ご飯、水餃子、ニラモヤシ炒め、卵焼き
夜食：コーヒー牛乳

朝：コーヒー
昼：ミックスサンドイッチ、せんべい１枚
夜：むき栗、サンドイッチ、ヨーグルト

昨年完走した者です。（ＨＮ変えてます）完走後も食欲、体重共安定し推移して居りました。
（若干体重は減ったようです）
が、ここ数日間過食傾向にあります。
今日食べ過ぎてしまいました。

６月に入籍予定で今の彼氏と共に過ごすことになるというのに・・。
仕事が休みの前日は特に食べ過ぎてしまいます。
そして食べ過ぎた次の日は決まって憂鬱な気分です。

新年度、そして結婚という新しい生活に向けて心機一転。食生活を正したくマラソン参加表明です。

今日の食事内容を記します。明日からスタートしますので宜しくお願い致します。

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。

昼：チョコケーキスティック、おにぎり１こ、和菓子１こ。

夜：豆と野菜のヘルシーサラダ、たこ焼き、調理パン１こ、シュークリーム、
　お菓子（リーフパイ２枚）

かなり食べてます。仕事も残してきてしまっているし。
自分の場合、寝不足や疲労感が「過食」に繋がるみたいです。

明日から節制しなきゃ！
そして今日は眠ろう。

チラ裏的内容でスペース使ってしまいました・・

朝：カフェオレ、バナナ×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：クラムチャウダーたくさん、トマト、キムチ、納豆オムレツ

結構食べてる感があるのに体重の増減はナシ！
嬉しい・・・。

皆さん、一緒に頑張りましょう！私も完走目指してがんがります。

ゴンドウさんと同じく…ｶｼｮｵが酷くて
ROMってましたが今日からご一緒させてください<(._.)>

昨日
朝:なし(寝坊)
昼:ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、芋ﾊﾟﾝ、南瓜ﾊﾟﾝ(各1/2)豆ﾊﾟﾝ１個、ツナ缶
間:みそ汁
夜:豚肉と野菜の炒め物、たまご、お浸し、みそ汁
間:食パン１枚、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ１、カステラ

食べすぎ!?酷い過食の量だったので
普通の量がいまいち掴めないorz
ま、許すか!!

朝：バナナヨーグルト＋シリアル

昼：おにぎり１こ、チョコケーキスティック、ガレット１こ。

夜：ほうれんそうのお浸し、豆乳マメサラダ、漬物、わかめたっぷり味噌汁、
　しんこ餅（ゴマ、あんこ）、パウンドケーキ、イカかまぼこ。

夜はバラエティ豊かだ。

↑カウント間違い

>ゆげさん
初めまして。よろしくお願いします。

>berryさん
お帰りなさい。前々スレからずっと見ていました。
帰ってきてくれて本当に嬉しいです。

朝：なし
昼：カフェオレ
夜：うどん半分、コロッケ、鳥のから揚げ

明日は飲みなので、野菜をたっぷりとれるはず・・。

朝：カフェオレ、バナナ、アイス、クッキー一枚、せんべい
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：肉じゃが、納豆オムレツ
間：フラン１００ｃａｌ、チョコ、ケーキ、せんべいたくさん

寝る前にスーパー行ってお菓子食べ過ぎた！！アホだ！
でも今朝体重量ったらあまり増えてなくてホッ。
今夜は友達とバーでお食事。食べ過ぎないよう気をつける。

>>ゆげさん、お互いに頑張りましょう。最近人多くてウレシス。

今改めてこのスレッドを頭から読んでみました。（読まずに参加表明してました）
皆さんのバックグラウンドが垣間見られた気になってます。

誰かのせいにしてみたり、甘えだと自分を責めてみたり、共感することが沢山でした。

＜「私が菓子パン好きって知っていながら沢山買ってくる母親！私を太らせる為？」
（私も中学時代、拒食→過食に移行し始めた頃、同じこと思ってました・・）

「食べ物に左右される人生、無駄な時間だ。」
「週末に暴食してしまう」
「こんな病気、普通の人からしたらやっぱり理解し難い」

等々。納得と共感でした。

甘え？
病気になってみないとその人の辛さってのは解らないものなんだから、いいじゃん。
こういうスレッドで頑張る人達と仲間意識持ったって！

ん？そもそも、コレって「病気」っていうの？
贅沢病？ワガママだから？

とか考えると堂々巡り。


職場の人、彼氏、友達には「摂食障害」のこと言えません。
２ｃｈに書き込みしているとか、。

でも。一つ言えるのは（前にマラソンしていた頃も同じこと言ってたかもｗ）
「完治」は遠くても、過食の頻度、量、罪悪感、は数年前より確実に減っています。
ダイエットしよう！って意気込まなくても。自然に。

今回はまた自然と食欲旺盛になってきたので「食事日記」代わりに此処に書き込ませて下さい。


＞舞子さん
うわーｗｗ覚えてて・・く・・というかよく解りましたね・・汗。
やっぱり朝昼メニュー固定化でバレバレでしたか。
恥ずかしいｗ


＞ゆりさん（まだ走っているかな？）
栄養考えたメニュー、しかもゆりさんお手製とのことでビックリしました。
高校生なのに、、料理の腕にも驚きです。


＞ちゅみさん
自分も近く、カレと同居です。
今は食べ過ぎても、長時間入浴、翌日の節制で保っていますがカレと一緒に暮らしたら
そんなことしていられないはず。
自分の場合、入籍日が決まってから暴食気味になってしまいました。
仕事の疲労→好きなものたっぷり食べる！→長々とお風呂で汗だく。
この一連をカレと会うことより優先している現状。
破りたい。

-----長文乱文でした（文章を端的にまとめるの苦手で、読み辛かったらごめんなさい）

↑更新して自分のカキコ読んだら長いことこの上ない！！
スルーしてください・・・。

朝：バナナヨーグルト＋野菜粉末、ガトーチョコラ（抹茶味）。

昼：鶏五目おにぎり１こ、コーヒー。

夜：小松菜のお浸し、くるみとナッツのパン（大）、豆サラダ。

職場にて差し入れ→手作り牛乳寒天＋粒あん。

最近豆類に目がない。（あずき、金時豆、水煮、豆のサラダetc）
メニューに頻回に登場する。

朝：カフェオレ、バナナ、アイス、チョコ、せんべい
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁、ゼリー、クロワッサン
夜：（ダイニングバー＆二次会のバーにて）
サラダ三種（魚介類、フィレ肉、パリパリ麺）、チーズフォンデュ、から揚げフォンデュ、
ホタテのガレット、エビとアボガド和え、、、以上を三人で。
ビール、カルアコーラ×２、カルアミルク、青りんごジュース

夜は女三人でガールズトーク！！料理も美味しくて幸せ。

>>berryさん
メッセージありがとです！境遇・・・なんだか似てますね（笑）
私の場合、彼氏と近い友人は摂食障害を知ってますが、やっぱりにちゃんカキコとかは
さすがに言えないですね。。。
私も今年の秋に入籍しよう、といわれているのでそれに向けて頑張ってます。
でも、それがまたストレスとかあせりとか不安になって食生活に影響出たり。
普通に生活したいのに。難しいですね。
でも、昔に比べて全然違う！って思えるのは大事なことです。
お互いに頑張りましょうね。

今日の夜は控えよう。
朝：バナナヨーグルト＋野菜粉末。

昼：フキの煮物、おにぎり１こ、チョコ菓子１こ。

夜：パンとサラダの予定

夜：スモークサーモンサラダ、カブの浅漬け、レーズンバターパン、あんこ餅。

明日も仕事。疲れピーク＆浮腫みがち。体調整えるべく早く寝る

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、アイス、せんべい
昼：ヨーグルト、食パン一枚
夜：懐石コース（ノンアルコールカクテル×２、前菜、刺身、椀物、ふぐの焼き物、
牛の奉書揚、キスの南蛮漬け、深川飯、シフォンケーキ、コーヒー等）

夜食べすぎたけど体重減ってて良かった。

朝：バナナヨーグルト＋野菜パウダー。

昼：おにぎり１こ、ドラ焼き（差し入れ）。

夜：無糖ヨーグルト＋緑黄野菜シリアル、キャベツと海老の和え物、抹茶ケーキ、
マロンミルフィーユ、イカ串。

ケーキのお土産に己の欲が・・

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、ぬれせん
昼：富士宮やきそば二人前、牛乳寒天
夜：生春巻、タコのから揚げ、マカロニサラダ、チョコ、せんべい

炭水化物たっぷりの一日ですた。

仕事休み♪寝たーーー！

朝：食パン１枚＋クリームチーズ、珈琲。

昼：無し。

間食：チョコクッキー小１袋（ブルボンの詰め合わせギフトから）、ドライフルーツケーキ。

夜：豆乳マメたっぷりサラダ、コロッケ１こ。

今日から参加させてください
過食しては過運動や偏食、絶食を繰り返してました
もう体重と食事のことばかり考え憂鬱に過ごすのは嫌です
規則正しい生活もしたいです
このスレを見て私も頑張りたいと思いました
皆さんと一緒にやっていきたいです
よろしくお願いします

朝：カフェオレ、バナナ×２、せんべい４枚、チョコ
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、生ハム二枚、味噌汁
夜：玄米キッシュ、ヘルシーおかず三種、アーモンドオレ、バナナのケーキ
間：せんべい二枚、夏みかん


夜は急遽友達とヘルシーカフェへ。アーモンドオレとケーキは要らなかったかも。

>>なつなつさん
一緒に頑張りましょう。私も多分一人ぼっちだったらすぐに挫折してしまいます。

＞なつなつさん、よろしくです。

16日目
朝：なし
昼：ダカラ
夜：たまごうどん、野菜スープ

17日目
朝：なし
昼：セブンのしゃきしゃきレタスサンド、わかめおにぎり
間食：カフェオレ
夜：サブウェイのサンドイッチ

朝：バナナヨーグルト＋野菜粉末。

昼：おにぎり１こ、ガトーショコラ。

夜：ホタテとしらたきの煮物、豆乳とマメのヘルシーサラダ、食パン２枚、ロールケーキ２切。

朝：カフェオレ、バナナ×２
昼：ヨーグルト、味噌汁、ポテトサラダ、豆腐のハンバーグ、春巻
夜：ヨーグルト、スペシャルＫ
間：夏みかん、タリーズのハニーラテアイス乗せ

なんとなく食べ過ぎました。がっつり半身浴。

朝：バナナヨーグルト＋野菜粉末。

昼：おにぎり１こ、ミニチョコケーキ１こ、煎餅１枚。

夜：スモークサーモンサラダ、野菜お浸し、たこ焼き５こ、ポテトサラダ揚げサンド、
　ロールケーキ２切れ、チョコクッキー数枚←アバウトｗ

＞なつなつさん、よろしくね。
此処でがんばってみよう!!

・・・明後日、久々にカレの実家へ行く。この２週間で太ったから憂鬱。

仕事のストレスすごいわ〜

朝：なし
昼：カフェオレ、ビタミンウォーター半分
夜：うどん

朝：カフェオレ、バナナ、ぷるるん（グミ）少し
昼：ヨーグルト、パンたくさん
夜：マーボー豆腐＆大根、ふかひれ卵スープ
間：夏みかん×２、ぷるるん（グミ）残り

昼のパンはいらんかった。

>>324 berryさん
おかえりなさい!!
覚えて頂いていて感激です。
最近全然ダメでROMってました。。
大体２日続けば良い方で…。
でも時々吐いてしまったものの昨日で下剤断ち10日目でした。
でも…ｽｲｯﾁが入り、過食して吐いて下剤を飲んでしまいました。
情けない。悔しい。
せっかく浮腫みもなくなり、体調も良くなったのに勿体ないです。
また今日から参加させてください!!
あ、危うかった進級も無事出来ました。
高校２年生です。
今年こそは摂食障害なんかに振り回されたくない!!
みなさん、よろしくお願いします。
ﾙｰﾙなんですが、吐いたらﾘｾｯﾄでは無く
下剤を飲んだらﾘｾｯﾄでお願いします。



〔夕方 16:55〕
ご飯 豚汁 秋刀魚蒲焼き 卵焼き
もずく酢 筑前煮 胡麻豆腐 南瓜煮付け
ﾎｳﾚﾝ草ごまだれ和え
もろみ野菜(胡瓜･人参･ｾﾛﾘ)



食べても毎日学校行ってたら痩せました!!!!
食べて動くのが一番ですね。

ｻｹﾞ忘れすいません!!
(P□｀q).。*゜

朝：カフェオレ、バナナ、せんべい、チョコ、東京ばな奈
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁、食パン一枚、生ハム二枚
夜：エビチリシーフード、野菜カレー（汁のみ）、東京ばな奈
間：夏みかん

>>ゆりさん
おかえりなさい！お体は大丈夫ですか？また、一緒に頑張りましょう。

>ゆりさん
おかえりなさーい！！調子良くなったみたいで良かったデス。
高校２年生だったんですかあ！お若い！なのにシッカリしてますよね。
食事内容も、気持ちの切り替えも、自分を客観的にみるも出来てそうですし。
自分が高校生の頃はもっと不安定で、過食期に入ると自分のことしか考えられず、
迷惑掛けまくりでした・・よ。
親のせいにしてみたり、ヒネクレモノの極みって感じで。。

ゆりさんは、きっと脱出できると思うんです。


朝：バナナヨーグルト＋シリアル。

昼：おにぎり１こ、ミニケーキ。

夜：きのこの味噌炊き、茄子と大根の味噌汁。
夜２：トースト１枚、塩バターランチパック、ロールケーキ２切。

＊夜の食べ合わせがヘン。味噌汁とパンって・・orz

朝：なし
昼：サンドイッチ、五目おにぎり
夜：職場の飲み会

飲み会危険。残業の後だから今帰宅。

パワハラ見せ付けられ不快。男の子かわいそうすぎる。
派遣先だから二度と行くか

朝：寝てた
昼：寝てた
夜：まいたけと牛肉の焼き物、ナスのみそ汁、サラダ
間：グレープフルーツ　ポカリ

いきなり風邪引いてましたｗ

>>ちゅみさん　舞子さん　berryさん
レスありがとうございます
こちらこそどうぞよろしくお願いします＾＾

>>ゆりさん
進級おめでとうございます
私は休学しているのですが、多分同じ年だと思います
これからよろしくお願いします

>>36のテンプレを初めて読みました（ごめんなさい）

私の目標は
・過運動をしない、薬を飲む時は医師に相談してからにする
・体重を量るのは一日一回まで
・過食用のための食料を買わない
・体調のいい日は早朝に30分ぐらいの散歩に行く

にします。

〔朝 5:05〕
お寿司(ﾏｸﾞﾛ･ﾊﾏﾁ･玉子･穴子･ｻｰﾓﾝ)
味噌汁 野菜ｼﾞｭｰｽ もずく酢 胡麻豆腐 煮豆

〔昼 13:00〕
ご飯(海苔･黒胡麻黄粉)
唐揚げ 玉子焼き 明太ﾏﾖはんぺん
南瓜煮付け 切り干し大根 ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
ほうれん草お浸し
http://m.pic.to/e7se4

〔夜 17:45〕
ご飯 野菜い〜っぱい味噌汁 秋刀魚蒲焼き
温泉卵 納豆 もずく酢
胡麻豆腐 味付海苔



疲れて、夜の野菜の副菜を作るのをｻﾎﾞってしまった('･ω･)
でも味噌汁の中に大量に野菜入ってたからいっか!!
そして夜ご飯の後衝動が…。
台所をいったりきたり…
耐えました。多分もう大丈夫!!(｀･ω･)
お弁当も自分で作るようになりました。
明日はお母さんとﾌﾚﾝﾁﾚｽﾄﾗﾝでランチの予定です(*´∀｀)

それと相談なんですけど…
生理がもう２年来てません。
身体測定で体重軽くて保健室呼ばれるし…。生理を来させるにはやはり体重を増やすしか無いですか？
前に一度産婦人科でﾎﾙﾓﾝ剤を貰って飲んだのですが
食欲が驚く程増してしまってそれから飲むのが怖いです…‥。
注射とかなら食欲に影響は無いですかね？

>>ゆりさん
生理が来ないのは心配ですね。
体重が増えるのはすごく恐怖だとは思うのですが、自分の体のためだと思って
体重増やせませんか？
やっぱり体って大事ですよ。
今はゆりさん、まだ若いからあまり感じないかもだけど、三十路前の私だから言える（苦笑）
何をするにも体が資本です。

朝：カフェオレ、バナナ、東京ばな奈
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、ゼリー、野菜炒め
夜：クロワッサン×３、お刺身、もずくスープ
間：甘夏、せんべい

体が資本って本当その通り。残業３０時間程度でへばってるわｗ

20日目
朝昼：昨日の飲み会のため、なし（イタリアンが食べれなくなった・・）
夜：ウィダーのゼリー

21日目
朝：なし
昼：サンドイッチ、野菜スープ
夜：多分なし。

人より明らかに胃もたれが酷い。
本当過食嘔吐やめよう、と思った。
私もゆりさん見習って自炊しよう。健康って本当大事。

お久しぶりです。
体調悪くて書き込めませんでした。すみません。
３日間ですが、過食は抑えられました。

朝：パン、果物ジュース、ヨーグルトゼリー、バナナ
昼：冷凍ピザ
間食：グミ、乳酸菌飲料
夕：ご飯、納豆、アサリの味噌汁、イカと青梗菜の炒め物、オレンジ
夜：コーヒー牛乳

朝 起きるの遅くて無し

〔昼 12:05 ﾌﾚﾝﾁﾚｽﾄﾗﾝでﾗﾝﾁ〕
ｻﾗﾀﾞ ｽｰﾌﾟ 魚ﾒｲﾝ料理 ﾊﾟﾝ ﾃﾞｻﾞｰﾄ 紅茶 焼菓子

夜 ﾊﾞｲﾄで無し


1食になってしまった('･ω･)
ﾊﾞｲﾄから帰ってきて今、明日のおかずを色々作り終えました(*´∨｀)
明日の朝が楽しみだ〜


>>ちゅみさん
ありがとうございます。
体重や体型なんかより
まず健康第一ですよね!!
前までは「太るから食べるの辞めよう」だったのが
「食べないと動けないから食べよう」に変わりました。
少しずつでも良い方に向いて行けばいいな。
あ、命の母という漢方の薬を買ってみました。
更年期障害の薬だそうですが
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの崩れにもいいと見たので
しばらく飲んでみます。

長くなるかも。最初に断っておきます。

＞ゆりさん
食生活に気を遣っていて、自分も見習いたいくらいです！
だけど、無理していませんか？
なんだか自分が中学生の頃のﾒﾆｭｰに似ているからです。結果、拒食症となり160/34。
その頃は部活（テニス）もしていて、大会前も朝早く起きては自分用の健康食オンリーなお弁当を作ってました。
普段の食事も、ゆりさんと同じような和食中心なもの。
ちょっと炭水化物、脂質が少ない位でしたが、なんとか動けていました。
拒食ハイも手伝ってかな。痩せていると嬉しいから、そんな身体の不調には目を背けていたんです。

生理、止まりました。

過食期も生理は止まりました。

ゆりさんは、今の段階できちんと危機感をもたれているから、摂食盲目にはなっていないように
見受けられます。

将来はきっと、今の意識、境地と全く違うものになると思うんです。

社会人になれば、付き合いだのなんだので、常にﾍﾙｼｰなものばかり食べている訳にもいかなくなって
くるでしょうし、それに慣れてくるとたまのジャンクフードや頂き物のお菓子をパクっとしても
罪悪感はなくなります。
結婚を考えなきゃならない時期もやってきます。
そのとき、後悔します。
「生理不順」だと旦那（相手）もそれを気にするかもしれません。
げんに、自分も、「もしかしたら成長期に摂食障害起こしたことで、不妊傾向なのかも・・」
と時折心配になるくらいです。
今は決まったサイクルで生理がきていますが。
「不妊症かも」って不安は大きくのしかかってくると思うんです。

今のうち気付いたゆりさんはエライぞー！

痩せを維持したい気持ちもすっごくよく解るんです。
でも、太ることを怖がらないで欲しいんです。
私が言える立場じゃない気もするんですが。。。

ちょっと増やしても大丈夫。
自然に生理がくる体重が、ゆりさんにとってのベスト体重だと思うんです。
身体が重くなく、それでいて、疲れにくい体重。

もうちょっと増やして様子みてみてはどうかな？

中学高校は女性の身体が作られる時期ですし。
２５歳位になれば、安定してきますよ。激ヤセ激太りの危機はなくなるものです。

またまた」乱文汚しで失礼しました。

そんな自分のこの２日はちょっとまずいorz!

一昨日（８日目）
朝：無し。
昼：無し。（病院が異常に混んでいた為、食事を逃す）
夕：チーズフランスパン、きのこの味噌炊き込み。

彼氏にはビーフシチュー、イカと野菜沢山の炒め物を作って食べてもらった。
自分は夕方食べていたので、遠慮した。


昨日（９日目）
朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：おにぎり１こ、抹茶の洋菓子１こ。
夜：高菜と海老のビーフン、くるみチョコデニッシュ、たい焼き２こ（クリームとあんこ、差し入れ）
チョコクッキー４枚。

職場の差し入れのたい焼き。我慢して１個にしとけば良かった・・・

朝：無し。

昼：たけのこの煮物、かぼちゃサラダ。

間：ポテトチップス、くるみパン。

夜：何か軽く食べる予定。

朝：なし
昼：野菜スープ、おじや
夜：パーフェクトバランス、サンドイッチ、アイス少し

疲れると食べれなくなるって不思議だなぁ。

今日から参加させていただきます、よろしくおねがいします。
朝・オレンジ、トースト昼・うどん、サラダ
夜・お味噌汁、イカの煮付け、ナスの煮物、おにぎり一個

おなか空きました…拒食から吐けない過食になって今日はかなりがんばりました(；´д⊂)

テンプレを見落としていました…orz
拒食歴３年でしたが吐けない過食に半年前に切り替わりました。
目標は必要以上にたべないこと、
カロリーを怖がらないことです。
よろしくお願いいたします。

１３日目

朝：カフェオレ、バナナ、最中、せんべい
昼：友達とカフェにてランチ（サザエとオクラのパスタ、フランスパン、ゆで卵×２、アイスコーヒー、ヨーグルト）
夜：無国籍レストラン（タコス、コンビネーションサラダ、生春巻）

１４日目

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、せんべい
昼：納豆定食（麦ご飯たっぷり、納豆、卵、味付のり、おしんこ）、ピーチ＆ヨーグルトシェイク、バナナ＆チョコケーキ
夜：わらびもち、甘夏×２

>>キュンさん、よろしくお願いします☆

朝 なし

〔昼 11:05〕
ご飯 味噌汁 目玉焼き 胡麻豆腐
ｺﾞｰﾔとﾐｮｳｶﾞと大葉のﾚﾓﾝ和え 茄子と長葱の煮浸し
ﾎｳﾚﾝ草と人参の白和え 味付海苔

〔夜 18:05〕
ご飯 味噌汁 味付海苔
おろしﾎﾟﾝ酢･大葉･ﾐｮｳｶﾞﾁｷﾝｿﾃ-
生野菜盛り合わせ(ｷｬﾍﾞﾂ･胡瓜･人参･ｾﾛﾘ)
胡麻豆腐 湯葉豆腐 ﾎｳﾚﾝ草と人参の白和え
ｺﾞｰﾔとﾐｮｳｶﾞと大葉のﾚﾓﾝ和え
http://l.pic.to/ebwoo



ﾘｾｯﾄでした…‥
また頑張ります!!

>>355 berryさん
ありがとうございます。
berryさんのﾚｽでドキッとしました…‥
無理…‥してるかも。。
自分が許せる料理しか嫌だ。
納得出来るのしか無理。
油は引かない･薄味･野菜たっぷり･悪そうなのは体に入れたくない。
時間通りに食事出来ないとｲﾗｲﾗｿﾜｿﾜ。
食事の時間以外で食べれない。
休み時間に友達がくれるガムでさえも拒否。
友達とご飯の為にﾏｸﾄﾞ入ると
ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰのｻﾗﾀﾞｾｯﾄで飲み物はﾌﾞﾗｯｸか爽健美茶。
友達はてりやきのﾎﾟﾃﾄｾｯﾄでｺｰﾗ＋三角ﾁｮｺﾊﾟｲとか。
まだ完璧にまだ食にしばられてます…
母の作る料理にも文句を付けてしまったり…
我ながら不自由な生活してるな〜って思います。。
何を食べていいのか何を食べたいのか
まだ上手くつかめません…‥
消化機能もまだ追い着かず大正漢方胃腸薬を飲んでます。
非嘔吐･非下剤を続けると食欲や消化機能など
正常に戻ってくれるのでしょうか？

朝：なし
昼：ビタミンウォーター
夜：肉うどん、サラダ
今日は早く帰って寝よう。

改めてよろしくおねがいします。
朝・朝マック(エッグマックマフィンセット・爽健美茶)
昼・タマゴサンド、お茶(時間が半端だったので軽く)
間食・グミ
夜・ササミフライ、豆腐、サラダ、手巻き２つ

肌荒れがヒドいです…。ひりひりするからコラーゲンをとろうとグミを食べました。

ああー

ゆりさん宛の長文とｷｭﾝさん宛のが消えてしまった・・orz!

また書きにきます・・・・・


朝：バナナヨーグルト、バナナパウンドケーキ１切。

昼：おにぎり１こ、ミニケーキ１こ。

夜：おからとマメのヘルシーサラダ、揚げチーズポテト、大根の酢漬け、３１アイス（ラムレーズン、トリプルチョコパッション）

昨日までは過食衝動が納まっていたのに
四日ぶりにやっちゃいました…。

朝：食パン、チーズ、野菜ジュース、ヨーグルト
昼：冷凍ピザ、野菜炒め
間食：ソフトキャンディー
夜：ニラとシイタケの中華風スープ、肉詰めピーマン、ポテトサラダ
カショ：バニラアイス、菓子パン3個、チョコ菓子1箱・1袋

皆さんはこれしたら過食することが多い、というようなことが
ありますか？
彼氏さんがいらっしゃる方が多いようですが、
私は彼といる時・会った後は過食してしまいます。
もうすぐ一緒に住むのに･･･。

朝：カフェオレ、バナナ、洋菓子、チョコ、わらびもち少し
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、野菜炒め
間：甘夏
夜：ナシ

彼との同棲生活に疑問を持ち、一時的に実家に帰ってる。
夜は食欲無く、食べなかった。

>>ゴンドウさん
何度もリセットしても過食止めたいって本気で思っていればきっと大丈夫ですよ。
私の場合、仕事でストレス溜まるとカショオに走りがちです。
あと、体に悪そうなモン少しでも食べると。（ｅｘ、マックとか菓子パン）
でも、最近では吐くのが億劫になってきました。


皆、きっと大丈夫だよー。
だって、自分の体と真剣に向き合ってるもん。
たとえ今は消化が大変でも、ゆっくりと正常な体に戻るはず。
自分の体を大切に、頑張って行きましょう。
これで卒業できたらなあ。

〔朝 5:20〕
ﾍﾞｰｸﾞﾙｻﾝﾄﾞ(ﾚﾀｽ･ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ﾊﾑ･ﾁｰｽﾞ･ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ)
ﾘﾝｺﾞとﾊﾞﾅﾅのｵﾘｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ 紅茶
http://i.pic.to/b8y3m
http://j.pic.to/astur


〔昼 11:45〕
ﾁｰｽﾞ玄米ﾌﾞﾗﾝ


〔夜 17:25〕
ご飯 味噌汁 麻婆茄子 麻婆春雨
もずく酢 胡麻豆腐 冷やっこ
豚しゃぶとﾚﾀｽ･ｵﾆｵﾝ･ﾎｳﾚﾝ草のおろしﾎﾟﾝ酢かけ
http://h.pic.to/awx8u

貧血早退→カショオって何やってんのかなあ、私。
ストレスに対抗する手段がカショオだけってヤバいよ。
無理にでもジムいかないと…
外に目を向けないと潰れる気がする

あと摂食障害じゃなくて根本的な不安感がなくならない限り、
自分で自分を追い詰める癖は治らないんだなあと思った。
働く限り、思い通りにならない事の方が多いんだから！
明日有給だし胃腸科行く…

チラ裏スマソ。

また過食です。ほとほと自分が嫌になります。

>>ちゅみさん
私の問いかけに答えて頂き、そして励ましのお言葉ありがとうございます。
もうかれこれ10年になるのですが、大学時代の４年間だけ
なぜか過食から開放されており、自分では治っていると勘違いしていました。
大学時代は過食を止める努力など何一つしていなかったのに、です。
一旦回復したと思い込んでからの再発はとても辛いものがあります。

>>舞子さん
私もストレスの捌け口が過食しか見当たらない状態で非常に困っています。
根本的な不安…、よくわかります。
この半年間発熱が続き、仕事に出るのも儘ならない状態で
家族の食料を食い荒らす自分、生きている価値が見つかりません。
外からの支えを期待するよりは自分で自分を受け入れるよう
気持ちを変えていきたいのですが、難しいものがあります。

長々とすみませんでした。

朝・レタスサンド、春雨スープ
昼・卵うどん
夜・おそば、サラダ、ウィンナー、お浸し。

最近血が出るほど顔ががっさがさ。
どうしたらいいかな？

首から下をうＰして体重を当てるスレ　13！� より転載

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 20:13:31 ID:b2amrODk
19才女、154cm。

痩せすぎって言われるけど実際何kgに見えますか？
上半身は痩せてるけど足はまだまだ太いです。

http://imepita.jp/20070424/725900
http://imepita.jp/20070424/726150

朝：バナナ×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、サラダ、ホッケ
夜：無し
間：甘夏×２、小枝チョコ

>>ゴンドウさん
私のカショオ１０年選手ですよ・・・。
一時期ストップしていた時期があるのなら、きっと大丈夫です。
何度リセットしても諦めないでください。私も諦めません。何度もリセットしてるけど。

>>舞子さん
同じようなこと、あるある・・・と思いました。
カショオする時って他のことがどうでもよくなるんですよね。
どうぞお体を大切に。

書き込みたいことが沢山あるのですが、なかなか忙しい２日間でしたのでメニューのみ記録していきます。

昨日（職場歓送迎会）
朝：バナナヨーグルト＋スペシャルＫ。

昼：おにぎり１こ、ミニケーキ。

夜：焼酎２杯、寄せ鍋、（お酒飲みながらだと食欲失せる）

夜食：チョコプリン、31アイス（大納言）、チョコ。

今日（葬儀参列）
朝：無し
昼：無し
夕：オードブル（エビと蟹のサラダ、生ハム巻き、炊き込みごはん、焼き豚等）

夜：豆乳おからクッキー（１袋）、トッポ（１袋、）菓子パン１こ。

気を遣って 帰宅後 無性に甘いものが食べたくなった。 食べてると［無('A`)］になる…
ストレス解消を他に向けたらいいのは解ってるのに。

昨日は長文申し訳ありませんでした。

昼：チーズトースト、ポンカン、ポタージュスープ、ヨーグルト
間食：コーンフレーク、牛乳
夜：ご飯、味噌汁（かぶ）、マグロの煮付け、ほうれん草のソテー、イチゴ
夜食：コーヒー牛乳

>>ちゅみさん
励ましありがとうございます。
治る！と信じて、お互いしんどくない程度に頑張りましょう！

朝：牛乳、ヨーグルト、トースト（マーガリンとハム）二枚
昼：とろろ定食（麦ご飯たっぷり、とろろ、おしんこ、蕎麦）
夜：ヨーグルト
間：かしわもち

疲れが出て気持ちに余裕がない…ちっさいな自分。
またしてもメニューのみ記録していきます。

朝：無し。
昼：無し。（用事を済ませていた為）
夜：豆乳おからサラダ、アメリカンドッグ、抹茶パフェ。

〉ゆりさん
今まさに『NO嘔吐NO下剤乱用』を意識し始めたばかりですよね？ もう少し規制緩くすれば 下の方も緩くなるかも。ストイックになり過ぎないようにいきましょ。油分に抵抗なくなるといいですね。 携帯からで読み辛かったらごめんなさい

朝：牛乳、トースト（マーガリン）×２
昼：ヨーグルト、ブランフレーク、味噌汁
夜：玄米キッシュ、ヘルシーおかず４種、アーモンドオレ、チョコケーキ

>舞子さん
自分も、気付けば「食べること」をストレス解消にしてるようです・・。
小さなことに幸せを感じられてた頃に戻りたい。春秋のドライブとか、ペットを愛でるとか。

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：筋子おにぎり、ミニケーキ。
夜：メロンパン、大根の酢漬け、イカ蒲鉾、揚げチーズはんぺん。

今日は激務だった・・・。彼氏と会うのも面倒になっている。食欲もない。眠れない。
今日は早めに就寝する！

朝：牛乳、トースト（マーガリン）×３枚
昼：ヨーグルト、味噌汁
夜：甘夏
間：タリーズのハニーラテにホイップのせ

朝、パン食べすぎじゃまいか。

生理キタ。
朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：シーチキンおにぎり、チョコ。
夜：豆サラダ、カステラ２切、カロリーメイト２本、お土産のお菓子３種。

甘いもの食べたくて仕方ないのは生理の影響・か

ＧＷの赤い日はオール出勤。。他県ナンバーが目に染みる。

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。

昼：おこわ少し、どら焼き。

夜：レタスと豆のサラダ、トースト１枚、カステラ３切、３１アイス（レギュラーカップ）

ダイエットコークが美味しい季節になってきました

20日目
朝：バナナ、チョコ
昼：ヨーグルト、ソボロ丼、ミネストローネ
夜：酒、焼鳥たくさん、レバ刺し

21日目

朝：バナナ、カフェオレ、甘夏
昼：納豆定食
夜：焼肉丼、おでん四種

久々に焼鳥大量に食べたら吐き気がした。
私の体、どーなってんだ。

24日の愚痴はスマソ。
>ごんどうさん、ちゅみさん、berryさん励ましの言葉ありがとう。
カショオしてるときは「自分なんかもう駄目、一番不幸」
とか思ってるんだけど、人それぞれ事情があるもんね。
がんばっている人がいる事を忘れてしまう。

4月は後半グダグダでした。
24日（リセット）、25日（リセット）、27日（自然に×）
転職のツケが回ってきたのか？GW休んで回復してまたがんばります。

1日目（28日）
朝：なし
昼：あんぱん、フィレオフィッシュ（パン屋さんの）
夜：昼のせいで苦しむ

2日目（29日）
朝：かぼちゃをゆでたもの
昼：にら雑炊
夜：さつまいものお菓子

3日目（今日）
朝：なし
昼：これから・・

私も人を見る事の出来る人間になりたい。。
治れば人も助けられる人間になるよね。

昼：ごはん、納豆、にら玉
夜：ケーキドーナッツ4個

明日から仕事。

昼：チーズパン、ポタージュ、ヨーグルト、バナナ
夕：串カツ、トマトとインゲンのサラダ、味噌汁、夏みかん
夜：コーヒー牛乳

朝：バナナヨーグルト。昼：タラコおにぎり、どら焼き。
夜：シーフードサラダ、うぐいす豆パン、モンブランミルフィーユ、プリングルス（ミニ缶）

新参です、よろ。

1日目
朝、昼：寝てた

夜：きりぼし大根、五目ひじき、卯の花、高菜の油炒め、グリーンラベル

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ
昼：ヨーグルト
夜：とんこつラーメン、チャーハン、餃子
間：甘夏、ロールケーキ、おでん（コンブ、大根、しらたき）

もうどうしたらいいか分からない…
食べたくない…‥
吐きたい…‥
食べたい…‥
吐きたくない…‥
吐きたい吐きたくない…‥

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ
昼：ヨーグルト、ゼリー、パン
夜：シーザーサラダ、クラムチャウダー、肉団子
間：甘夏柑

明日から出張。
＞＞ゆりさん
大丈夫？食べたいだけ食べて吐いてもいいと思うよ、今は。
無責任なこと言ってるよね…ごめん。

２日目
朝：寝てた

昼：コーヒー

夜：南瓜煮付、きんぴら牛蒡、筍土佐煮、わかめと蒸し鳥のサラダ、
ベイカーズのチョコバナナ、グリーンラベル

夜中：腹減ったらヨーグルト＆コーヒーの予定。

朝：納豆ごはん
昼：レタスサンド、バタークッキー
ビタミンウォーター
間食：ココア
夜：飲み
グレープフルーツジュース、チャーハン
シーザーサラダ、寿司など

>HANAさん
よろしくです
>ゆりさん
大丈夫？吐く事さえ辞めれれば体は楽になるよ。
どうしても吐かなきゃだめ？

http://up.tseb.net/src/up12118.jpg

朝：カフェオレ、バナナ、チョコロールケーキ
昼：和風弁当、黒米おむすび、コーヒー牛乳
夜：大根モチサラダ、肉、イカとオクラ煮、中華サラダ

3日目
朝：寝てた

昼：コーヒー

夜：きんぴら牛蒡、五目ひじき、大根しめじの酢の物、グリーンラベル
ヨーグルト×キウイ×大豆シリアル←激ﾏｽﾞ

残業でクタクタなのにくいすぎた…

朝：なし
昼：サンドイッチ（ハム卵チーズ）
メロンパン半分
シュークリーム

夜：メロンパン半分、ミックスサンドイッチ

節制しなきゃなあ。ウォーキングの意味はあるのか？

初めて書き込みます。私も数か月前から過食と絶食を繰り返しています。
今日は過食の日でした。罪悪感でいっぱいです。
いつもなら明日からまた下剤飲んで絶食ですが、もうこの悪循環から抜けだしたい。
明日こそ一日三食腹８分目に少しのおやつって言う普通の人の生活がしたいです。
ここにいるみなさんが頑張っていることに勇気付けられました。よろしくお願いします。

ゴールデンウイークは休みが２日間しかなかったけど彼氏に付き合ってかなり動き回った。やっぱり１人でいると無駄食いしてしまうみたい。外に連れ出してくれる彼に感謝。気分が乗らなくても遊びは有効みたいだ。

５月１日（17日目）
朝：無し。
昼：抹茶ティラミスケーキ。
夜：【彼氏と居酒屋】焼酎２杯、サラダやお肉少々。

５月２日（１８日目）
朝：無し。
昼：無し。
間：【彼氏の実家】ケーキとコーヒー。
夜：大根サラダ、チーズリゾット、３１アイスダブル。

>ゆりさん
気を張り詰め過ぎてたんだね、今食べて吐いても、治したい気持ちを持ち続けていれば状態は善くなるはずだよ。今ツラいかもだけど『時が解決』って楽観的に考えられるといいね。

4日目
朝：寝てた

昼：コーヒー

夜：きんぴら牛蒡、根菜のマリネ、わかめと蒸し鳥のサラダ、グリーンラベル
ヨーグルト×大豆のシリアル←激ﾏｽﾞなのに4袋も残ってるorz

これからラウンドワンで遊びつつ汗流してきます。

>ゆりさん。
一旦リセットしたとしても・・まだ頑張れそう！という前向きな気持ちは残しておいて欲しいですね。
リセットせず、吐かずに今乗り越えたとしたらそりゃ自信に繋がるし。
どちらの選択をしても、大丈夫なんじゃないかなーと漠然と思うのですが。
（これまでのゆりさんの頑張りをみて）
なんだか月並みな応援になっちゃいましたが、、今我慢しても、吐いてしまっても、
その辛さは永久に続くものではないって思って気持ちをラクにして欲しいです。

＞ＨＡＮＡさん、あいりさん。
よろしくお願いします。

今日（１９日目）仕事。
朝：バナナヨーグルト、イカの豆板醤炒め。
昼：おにぎり１こ、ミニケーキ１こ。
夜：たこ焼き、イカの豆板醤炒め、シフォンケーキ（大）、ミニ菓子パン。

夜はちょっと食べ過ぎorz!

朝：カフェラテ、クロワッサンサンド、サラダ、梅にぎり、フィナンシェ
昼：和風弁当、コブサラダ
夜：卵サンドイッチ、鶏むすび、コブサラダ、ぬれせん

食べ過ぎだ。

ごめんなさい。
4日日付け変わる頃にリセット…

派遣だから賃金面で休職もできないし、
自律神経やられてるから医療費バカ高すぎ
→派遣もきつめの仕事選ぶでループ
カウンセリング、医師で相談しても治らないしまいる。
一度休養するべきだとわかっていても経済面で休めない
愚痴スマン。

朝、ベーグル1個、野菜スープ、メロン1/4、マンゴーアイス

昼、おかゆ、しらす干し、メロン1/4

間、かぼちゃプリン、かりんとう8本

夜、野菜サラダ、ハンバーグ半分、ご飯半分、チョコレートケーキ1切れ

たべすぎた…。明日は間食に気を付ける。

sage忘れました…。ごめんなさい。

最近携帯からしか書き込めてなかったので、長文スマソ。

>HANAさん、あいりさん、よろしくです！一緒に頑張りましょ。
>舞子さん
大丈夫ですか？リセットしても、舞子さんは何度もチャレンジできているからきっと大丈夫な気がします。
お仕事も大変そうで、それに加えて禁過食マラソンは更に大変だと思います。
仕事がきつかったりストレス溜まるとカショオに走り、それでバランス取れているなら
それも仕方のないことなのだと思いますよ。私もそうですし・・・。
でも、絶対に無理はしないでくださいね。

そんな最近の私
一週間前はちょっとキョショっぽかったのに最近は食欲旺盛で突然丸くなりますた。
一週間前と２�`も違うよ・・・。
極端すぎる。体のためにも良くないよなあ・・・。

ｶｼｮｵと伴に下剤も徐々に減らして一昨日から5錠→1錠にしたら●出ない。
胃や腸に何も入ってないのが当たり前だったから凄い不安。
叫びたい、怖い、どうしよう、でも人間の生活に戻りたい。

>>407
舞子さん、
お仕事頑張ってる舞子さんのレス見る度に立派だなぁと尊敬してます。
仕事や生活環境って簡単に変えられるものじゃないし、
できる範囲内でｶｼｮ禁してる努力は無駄になってないと思います。

↑名前入れ忘れたorz

朝：バナナ、甘夏柑
昼：刺身と天ぷら定食、生ドラヤキ
夜：チンジャオロース、シーザーサラダ

GWなのに・・残業orz!

朝：茄子の味噌汁、バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：あにぎり１こ、かぼちゃ煮、チョコガナッシュ。
夜：スモークサーモンサラダ、トマト、パニーニ（小）、シフォンケーキ（大）
　３１アイス（チョコレートパッション）

マーした…orz

今日から参加したいと思います。
どうぞよろしくお願い致します。

初参加です。
G.Wで仕事休み＆同居人も休みで家にいたのが重なり普通に食事取れる日が続いて、
このまま続けたいので６日目から参加させてください。
吐き有り過食症１５年くらい、今年入って少し回数が減ったけど
仕事あがった後や、何も予定のない休みや、現実逃避したい時などは
他に気晴らしの方法がない、という理由だけで
そんなに過食したくなくても週の半分はやってました。
同居人は体には気をつけろと言ってはくれますが、
過食を止めろとは言わないでいてくれるのに甘えて
なかなか一人では禁過食が続けられなかったので、
ここで皆さんとやっていきたいです。
よろしくおねがいします。
体重計は2年くらい前に捨てました。
肉は食べるのは止めていて（ダイエットのためではなく）
けっこう体にいい物が好物みたいです。
過食しないと出なかった大きい方が、今日下剤の類なしで何日分か出たので
スッキリしました。
今日から私は仕事だけど過食しないぞー。

朝昼兼用で１０時から11時くらいに：
雑穀ご飯
生卵
納豆
野菜ときのこの味噌汁（カレー皿で）

間食：オールブランのビスケット小袋
　　　ロイヤルミルクティーは毎日３,４杯

夜は外食予定

食べる量を減らしても思うように体重が減らない。
「ちゅみ、顔が丸いね」なんて気軽に言うな。
私は痩せてなければ価値が無いの？
太ったら愛してくれないの？

こんな余分な脂肪は要らない。
お腹ペタンコになっていない自分はイヤ。

久々にリセットしてしまいました。
でも、買い込んだ食料、全部食べ切れなかった。
胃が痛い。もう止めたい・・・。

記録更新したかったです。
また立て直して必ず復活しますノシ

皆、がんがれ。

>>レイｻﾝ、よろです。

>>鳥ｻﾝ、よろです。下剤やめれたの裏山。

昨日リセット、新たな気持ちで1日目
朝：寝てた

昼：ヨーグルト

夜：筍土佐煮、中華春雨、根菜のマリネ、グリーンラベル
ヨーグルト×ベイカーズメープル

今日は下剤無し。

３、４日リセットして、自暴自棄でした。
うだうだしてた。

５日の食事
小さいあんぱん３個いり１袋
ワッフルコーンのアイス、アイスクッキー
サンドイッチ

はい、吐くつもりでした。でも吐きませんでした。
それだけ。明日からまたがんばる。

>ちゅみさん
ありがとう。なんとなく、私の頑固な性格自体治して
いかなければいけないのかな？と思います。
ただ、私の場合はもう過食嘔吐自体がストレス解消になって
ないんだ・・。
過食嘔吐の弊害があらたなストレス源になってるから。
なのに、するのはなぜだ！！

>レイさん　
よろしくです。

>鳥さん>berrｙさん
仕事乙です。

>HANAさん
心配してくれてありがとう。一回仕事を休職したいと言ったのですが
「今仕事をやめても手がきれるのは、今の職場だけです。
あなたの病気とはきれません」と言われました。
その時は、「辛いのに」と思ったけど、冷静になるとそうだよなぁと
思います。

>ちゅみさん
その気持ちは本当にわかる！！顔まるいの気にしてるんだよね？
私もそう。輪郭違うもん。
真剣にボトックス考えてるよ。でも、ボトックスしても
過食嘔吐したら元の木阿弥だと思うと、やめるほうが先決だな。

連レスごめん。日頃、仕事でいっぱいの日は人のことを
思いやる余裕がない。余裕が真剣に欲しい。

朝：バナナヨーグルト。昼：ミニパニーニ、洋菓子1こ。
夜：カルボナーラ、パフェ、ドリンクバー。【彼氏とカラオケにて】

昨日は仕事終わっても家に同居人がいるので二人で外食して終わりました。
昨日の夜：クラムチャウダーとドリア
今日朝昼兼用で：
雑穀ご飯
生卵
納豆
野菜ときのこの味噌汁（カレー皿で一杯）

間食：やきいも
　　　ロイヤルミルクティー

夜は同居人と外食かコンビ二で買って帰るか

G.Wが終わったら仕事終わって夕方帰っても誰もいない日が多くなるから
仕事でストレス溜まった日が心配です。

＞HANAさん
元々下剤の類はあまり使ってなかったです。
詰まる前に過食して出していたので…
下剤に頼るのは最終手段で、その前に腸を動かすサプリみたいのを多めに飲んだりしてます。

＞舞子さん
吐くつもりで食べて吐かなかったなんて、素敵です。
きっと今の私では、まだ吐くつもりで食べたら吐かずにはいられないと思います。

＞Berryさん
２１日目って素晴らしいと思います。
頑張ろうという励みになります。

明日は一週間ぶりの仕事だorz

2日目
朝：ヨーグルト×ベイカーズのチョコバナナ

夕方：根菜の旨煮、切昆布と薩摩揚の煮付け、ホウレン草胡麻和え、
海草サラダ、鮭おにぎり、グリーンラベル

夜中：ヨーグルト×いちごの予定

今日も下剤無し。

連勤乙。今日は激務で日中食欲無かったのに、帰宅してからストレス食いしてしまった。

朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、いちごスティックケーキ、ひじき（検食）
夜：豆乳サラダ、スモークサーモンサラダ、薄皮あんぱん３こ、パニーニ（小）、チョコ菓子。

＞鳥さん
ありがとうございます。
ですが、、私は「禁過食マラソンスレ」出戻りです。。
昨年完走して、食欲も体重も落ち着いて推移しておりましたが、最近危うい感じなんです。

自分も同居人（というか婚約者）が来ない日は、好き勝手食べてます。
急に来客あると困ります。。
夕食後のほんの数分、無になって食べていることがあります。
人に見せたくない姿です。

今しがたカレが「これから行く」メール送ってきました。
食べ過ぎたときは会いたくないってのはまだ普通な感覚ではないので、治したいところです。

＞舞子さん
自分もこの病気の症状が出ているときは、人を思いやる気持ちに欠けます。
嘔吐しようと思って、でも最終的に吐かなかったってことは「食の対する執着」が抜けてきたのでは？
という勝手な憶測ですが、進歩なんじゃないかなーと思います。
非嘔吐なので、細かにはわからないのですが。

久々にＰＣからで長々書いてしまいました。
ここに食事内容書くとすっきりします。（それ以外の乱文含）

朝：なし
昼：ごはん、ハンバーグ、煮物、あさりの味噌汁
夜：シーフードリゾット

連休結局何もせずまま過ごした。部屋の模様替えも
友達、元彼との予定もキャンセル。
恋愛もしたくない。掃除もやりたくない。
充電きれちゃったのかな。

>鳥さん
>berryさん
心配してくれてさんくす。最近摂食障害ではなくて、
自分の中に、問題があることに気がついてきた。
とてつもない寂しさというか・・。
電話カウンセリング、カウンセリング、またカウンセリングを
薦められたｗどんなけカウンセリング薦めるんだｗ

今日からまたがんがる。

朝：バナナ、カフェオレ、チョコ
昼：天ざる、ベーグル（スパムエッグ）、スパイシーポテト、かぼちゃのポタージュ、カフェラテ
夜：無し
間：ワッフル、コーヒー、カレーパン

昼と間食が多かったので夜は抜いた。
整体行ってリフレッシュ。

朝：野菜スープ（かぼちゃ、玉ねぎ、にんじん、大根、
鶏肉）
昼：クッキー1枚、ハイチュウ2個
夜：自作野菜サンド、カフェオレ

自分も、中身問題アリだと思います。
こんなんで、家庭築けるか心配。
ようやく明日は仕事休み。予定が詰まってるから食べ過ぎないようにしよう。

朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、ミニケーキ。
夜：１３品目のサラダ、食パン１枚＋あんこ、大阪焼（半分）、パイシュー（特大ｗ）

お久し振りです。
昨日普通に過ごせて４日目でした。
10日目過ぎたら再度挑戦!!と思っていたのですが
昨日の夜やってしまいました…‥。
しかしこの４日で大分成長出来た気がします。
旅行にて食べ歩きが出来たり
定食ではなく一品物をちょこちょこつまむ事が出来たり
喫茶店で頼んだケーキをもういらないや〜と残せたり…‥。
10日目過ぎて落ち着くまでROM専になります。
また明日から頑張るぞ!!
みなさんも頑張ってください。
(о｀・∩・)о

3日目
昼：玄米ブラン、ヨーグルト×いちご

夜：ビール、ブランディ、レッドアイ、焼酎、
さくらんぼ、野菜スティック

深夜：南瓜の煮付け、高菜の油炒め、ヨーグルトの予定

2日間お通じ無し(ﾉД`)苦しいから吐かない為に今日は下剤使う。
苦しいけど後でカショらない為にも食べる。
お酒で理性薄れてる時が一番怖い。

朝：野菜生活（オレンジ）コップ２杯
昼：豆乳コップ２杯
夜：野菜生活（オレンジ）コップ２杯

酷使している内臓を休ませてあげる意味も込めてジュースリセット。
週一でやってけそう。

一昨日の夜：デリバリーピザＬＬサイズを５分の２くらい

昨日の朝昼兼用：玄米餅　海苔　きなこ
　　　　　　　　　　野菜たくさんトマトスープ（カレー皿で）

間食：フローズンヨーグルト
　　　やきいも　
　　　ロイヤルミルクティー

夜：雑穀ご飯
　　ホタテと海老の炒め物
　　中華スープ

今日の朝昼兼用：雑穀ご飯のおにぎり（鮭とゴマたっぷり）
　　　　　　　　　　野菜ときのこと卵の味噌汁（カレー皿で）

間食：玄米ビスケット
　　　ロイヤルミルクティー

夜：雑穀ご飯
　　サバ塩焼（大根おろし多め）
　　海鮮モダン焼き　キャベツ千切り（ソース物が食べたかった）
お腹いっぱい。もっと食べたい欲求が出ないので今日も大丈夫そうです。

昼間、大きい方が自然と体外へ。
昨日まで３日間全く出なかったのでそろそろ腸を動かすサプリ飲もうと思っていたので
とりあえず良かったです。
今日は仕事＆帰っても誰もいないという過食コースまっしぐらになっても
おかしくない日でした。
仕事終わる頃には「もう厭だ厭だ！何も考えたくない！」で頭がいっぱいになりそうになり
過食できないなら何かを壊したい衝動と闘いながら、なんとか最寄り駅のカラオケ屋に飛び込み
頭を切り替えようと歌いまくりました。
そうしていると自分の琴線に触れる歌詞のところでいきなり涙がにじんで声が詰まりました。
その時「あぁ、ふがいない自分が悔しくて情けないんだ。思うように事が進まないのが
歯がゆいんだ。それらを認めたくなかったんだ」と、ざわざわしていた気持ちが
急にストンと落ち着きました。
１時間でカラオケ屋を出て帰り道に夕飯のおかずを買って来ました。
ここに書き込み始めてから「これで過食したら終わりだ。ゼロどころかマイナスになる」と
いつの間にか思い込んでいたかもしれないです。
でも皆さんの書き込みを読んでいるうちに、それよりも
どうしても過食しないと耐えられなくなったら（そこまでの出来事ってそうはないような気もする）
過食する選択肢もありだし、その後に自暴自棄になったりしないでまた始めようと
思えるように気持ちを持って行くほうがもっと私には大事だと今は思っています。
私も最近摂食障害そのものよりも、もっと根本的なところに問題があると思っていました。
自分の性格…というか物事を実際以上に悲観的に捉えてしまうとか、
どんどん悪い方に悪い方に勝手に一人で考えて希望が持てなくなったりとか…
少しだけ捉え方を変えたり「たいしたことじゃない、なるようになる」と
そこで考えるのを放棄したり出来るようになると自分が楽になるんじゃないかなと
なんとなく思っています。

毎回長文すみませぬ。　　　　　　　　

携帯から。今日は仕事休みで朝からさっきまで出掛けてた。美容室で４時間、病院で２時間。 食事を摂るタイミング逃しちゃった。
朝：無し。
昼：無し。
夜：豆とおからのサラダ、ほうれん草お浸し、食パン１枚、ベビーチーズ１こ、メロンパン（半分）、トッポ（１袋）

カロリー的にはギリギリのまとめ食い。
休みなのに疲れた〜。寝よう。（独り言が多いね〜）

朝：カフェオレ、バナナ、アロエヨーグルト
昼：豆乳一杯、ぷれーんヨーグルト、アロエヨーグルト、黒豆せんべい二枚
夜：豚汁、海老タマ、シーザーサラダ
間：チョコレート半分、プリン

夕飯前にお腹すいて食べた間食がいらんかった…。

朝：柿ピー９９ショップで買ったの
１袋
昼：なし
夜：ざるそば少し

柿ピー食べるな。ピーナッツでかなり気分悪くなる。
食べ方は過食そのものだったけど、明日も調整すれば
いいか。甘い。
半身浴とウォーキングしてても、なかなか痩せない。
近くに出来たスポクラの見学いってきた。

4日目
昼：自作きなこ棒、ヨーグルト×いちご

夜：ビール、焼酎×トマトジュース、野菜スティック、揚げ焼売2ｺ

深夜：きんぴら牛蒡の卯の花和え、根菜の煮物、ヨーグルト×いちご

炭水化物が取らなきゃ…

>>鳥ｻﾝ、
サプリ何飲んでます？

たべてないのにモッパイモッパイ

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：ミニパニーニ、スティックケーキ。
夜：豆とおからのサラダ、たこ焼き５こ、メロンパン（半分）、モンブラン。

一人で食事すると好きなものばかり食べてしまう。
基本ﾒﾆｭｰが決まっている。変えようかと思うけれど、、嗜好優先してしまう。
甘い。食べてるものも甘い。
たまには肉、魚も摂る！

朝：なし
昼：温玉ぶっかけうどん
夜：牛丼

野菜ない。明日は野菜だ。

今日も２日続けてお通じあって、驚きです。
昼間家に誰もいないと気持ちがゆるんで腸もゆるんでるんではないだろうか。

朝昼兼用：雑穀ご飯
　　　　　納豆　生卵
　　　　　野菜たくさんトマトスープ

間食：やきいも　
　　　ロイヤルミルクティー

夕食：海老のクリームソースのフィットチーネ
　　　五目煮豆
　　　大根とネギの味噌汁
仕事で遅くなってお腹がすいていたので勢い良く食べたら、まだ苦しい…
苦しいからもっと詰め込んで吐こうとかすぐに頭をよぎるのがちょっと厭です。
だいたい毎日同じ時間くらいにお腹が空いてきて
その時食べれないと神経がピリピリしてしまいます。
今はある程度自分で食事とかの時間をコントロールできているけど、
そうじゃない時はまだまだパニックになりそうで怖いです。
１食抜いたり食べ過ぎたから次の食事は控えて、といったことが
出来ていると羨ましい、とても。

＞HANAさん
サプリはキダチアロエです。
一回３〜５錠と書いてあるけど私はそれでは出ないときがあったので
６，７錠を夜飲んでおくと、半日後くらいに普通のお通じがあります。

5日目
昼：ヨーグルト

夜：レッドアイ、焼酎、鳥唐1ｺ、ポテチ5､6枚、高菜ピラフ1/3くらい

夜：五目ひじき卯の花和え、ヨーグルト×いちご、きな粉

お腹がﾊﾟﾝﾊﾟﾝで苦しい…下剤2錠orz

>>鳥ｻﾝ、
アロエですか…下剤よりだんぜん健康そうですね。
近所のドラストで探してみます。

朝：カフェオレ、バナナ
昼：ブランフレーク、プレーンヨーグルト、せんべい
夜：肉じゃが、枝豆、シーザーサラダ

最近シーザーサラダにシーフード混ぜるのが好き。ウマー。

朝：カフェオレ、バナナ
昼：納豆がけ豆腐、せんべい四枚、枝豆
夜：ハンバーグ、目玉焼き、ソーセージ三本、肉じゃが少し
間：煎餅四枚

煎餅食べ過ぎじゃまいか。
テレビでカショオするために食材万引きした女性が写ってたよorz

朝昼 なし
夜 きんぴら ごはん お味噌汁
アジフライ

仕事休みなのに雨orz
6日目
昼：コーヒー

夜：お弁当用6つの小鉢(蓮根･小松菜･芋･切干し大根･いんげん･筍一口づつ)
明太子おにぎり、ヨーグルト

食欲0、無理やり食べたけど美味しくない、総カロ400、健康に悪い。

朝：バナナヨーグルト＋野菜パウダー。
昼：わかめおにぎり１こ、洋菓子１こ。
夜：シーフードたらこパスタ（野菜たっぷり入れて）、ケーキ２こ、鯖の味噌煮。

夕食今食べた。無理くり「鯖の味噌煮」を追加してみた。変なメニュー。

朝昼兼用：玄米餅　海苔ときなこ
　　　　　　野菜たくさんトマトスープ（カレー皿で）
間食：１６穀パン
夕食：雑穀ご飯　生卵と海苔
　　　イカの天ぷら　大きいの２本
　　　きのこと野菜の味噌汁

今日もお通じがありました。
過食症になって１０数年たつけど、３日連続出たことなんて記憶にない…
体の中で何が起きているのか。

冷凍保存できない食材（野菜とか）を早く使い切らなくてはと焦ります。
汁物くらいしか作れないから、結局家で食事すると同じようなものばかり食べています。
食べたいと思って食べているからいいけど、何故か不安になります。

仕事休み。 風呂窯が壊れて半身浴出来なかった為、仕方なく外出。パーマをかけた。案の定、失敗('A`)へこたれずにインテリア観に行ったり日用品買ったり１人であちこち動いた。近頃食欲は失せてきたのに顔丸い。
朝：無し（寝てた）
昼：無し（ドライブしてた）
夜：根菜とこんにゃくの煮物、デニッシュパン１枚withあんこ、チーズケーキ。

ケーキは賞味期限切れそうだったから。甘いもの買い溜めが無駄食いに繋がっていると気づいた。
買って満足する買い物依存傾向がでてきてる。注意！

朝昼兼用：玄米黒酢黒糖入り食パン６枚切り２枚　チーズ２枚
　　　　　野菜たくさんトマトスープ
間食：輪切りの形したパインのアイス
　　　玄米ブラン
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：薬膳カレー　
　　　ツナサラダ
けっこう食べた気がしますがバランス重視なのでオケーです。
カロリー計算する癖が抜けません。
高いと思っても結局食べたかったら食べることが多いのですが、
いちいち構えないで食事を取れる日が早く来て欲しい…　

朝：なし
昼：なし
夜：冷やしラーメン、焼き鳥

疲れたよ。部長のお土産のドーナッツ置き忘れてきた！
会社に電話。月曜食べるか・・。

一週間禁カショオ出来た事に気付き、一気に疲れが吹っ飛んだw
ﾁｮｯﾋﾟﾘ達成感&自己陶酔(*￣∀￣*)

昼：ヨーグルト

夕方：お造り3切、炊合せ、あした葉おひたし、ビール、冷酒

夜：ブランディ、白ワイン、生チョコ2ｺ、野菜スティック、生ハム1枚

深夜：わかめご飯おむすび、ヨーグルト

ひどいﾒﾇ-だけど金曜日だから許す。

朝・昼と普段通りの食事ができていたのに、
夜の飲み会から帰宅して・・・。

あー！
そんなに食べたり飲んだりしなかったのになあ。
少しでも気持ち悪くなると
「明日の仕事に差し支えるから」なんて理由つけて吐いてしまう。

飲み会は当分控えたい。

また立て直しますノシ

朝なし
昼 チキンカツ、ごはん、煮物、卯の花
夜なし

よりによって昼食べたあとまた寝てた。
今まで！
貴重な休日を寝てすごした…
しかもたべたあと。よりによってチキンカツ食べた後で寝るなよ

今日も仕事後にお買い物・・・食欲から物欲になってきてる・・？
朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：おにぎり１こ、萩の月。
夜：カロリ（半分）、ハムチーズパン、揚げパン（半分）、ホタテと大根の和風マリネ。

やっぱり甘い物が食べたくなってきた。食べたら書き込みます。
プリン食べたい・・

朝昼兼用：雑穀ご飯　生卵　納豆　海苔
　　　　　野菜ときのこの味噌汁（リゾット皿で）
間食：玄米ブラン
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：海老ドリア　ミニサラダ

過食して吐いたらちゃんと眠れると思い込んでいたけど、
この頃は吐いてた頃と変わらないくらい睡眠が取れていると思います。
過食するきっかけにしていたことが、
過食しないでも同じように出来るということがなんとなく分かってきて
（自分に）過食する口実がなくなりそう…

私も最近オークション覗いてはちょこちょこ買ってしまいます。
根がケチなので高いものは買わないのですが、チリが積もったら恐ろしい。

やっぱり食べた。
白胡麻ミルクプリン、最中。
お酒の力で食欲麻痺。→食べられない。→落ち着いてくると甘いものガッツリ。

様子見とす。

>バランスとれた食事ですよね（好きなものも適度に入れた感じでっ）

半月ぶりの自炊
昼：自作の和風ココアケーキ、コーヒー

夜：レッドアイ、野菜スティック、揚げ焼売1ｺ

夜中：発芽玄米ご飯、鶏と小松菜の和え物、蓮根きんぴら、卯の花、ヨーグルト

ご飯1合弱炊いて半分は明日起きたら食べようと思ってたのに、
炊きたてﾎｯｶﾎｶの魅力に完食、食欲完全復活！
でも不思議と太る恐怖心、罪悪感は無い。
和食だと多少食べ過ぎても嘔吐欲求がほとんど無くなって、
栄養きちんと取った充実感+満腹感が強くなった。
けど明日からは一食分づつ炊こう…炊きたてのが美味いし、さすがに毎回1合はやばいﾊｽﾞ

うん、みんなバランスとれた食事だよね。
私もがんばりたい

朝：食パン8枚ぎり3枚、ハム4枚いり3パック
昼：パンの耳だけ5枚分
夜：なし

ごめん、実は食パン捨てにいきました。本当は
サンドイッチにするつもりで購入した。
でも朝明らかに過食みたいな食べ方して、
月曜日部長からいただいたドーナッツを食べなきゃなと
思ったら、（だって好意でくれたんだし）

冷凍してもパンの耳だけ食べだして、
危険でした。「これやばい、過食だ・・」ごめんね、食パン。
でもはきたくなかったんだ。摂食障害が治ったら食べ物捨てる
なんてそんなことしないから。
冷蔵庫にはレタスやミニトマトが入ってるのに、
パンの耳だけ食べだしたのです。

購入してはいけないもの：食パン、ハム3連パック、レトルト食品
とよくわかりました。ハム1パック以前平気だったのに。
バランスとれていない食事だから、食べたのかな。
あとは、転職した職場にまだなれてないからかな。私って
何てナイーブｗ・・orz
HANAさんのように、私も絶対0.5合か1合しか炊かないように
しています。
バランスのとれた食事したい。まずは平日緊張しても
朝昼食べるようにがんばる。
でも朝食べて電車に乗ると、本当はきそうになるんだよな。
朝は無理かも。よし、では昼は食べよう。
量が少なくて職場の人の目がきになるけど少しずつ食べよう。
今の私の食生活じゃ過食と拒食を繰り返してるようなものだ。

でも、もう吐かない。
今から外出するから、食べないですみそう。
自炊は野菜スープだけは平気だから、野菜スープとか
おじやだけにしよう、と固く誓いました。

>バランス取れた食事ですよね。

って誰宛か解らないし！('A`) ごめんなさい。
鳥さん宛でした。。

昨夜は普段呑まないお酒に睡眠導入剤のちゃんぽんで、浅い眠りの中コビトさんがしゃしゃり出てました。 ゴミ箱をみたらチョコ数粒食べた痕跡も…。 昨夜何時に寝たかとか覚えてない。びっくりした。

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：野菜ジュース、揚げパン（半分）、チョコ菓子。
夜：野菜と豆のサラダ、うぐいす豆パン、カレー（ルゥのみ）、栗最中。

朝昼兼用：玄米餅　きなこ　海苔
　　　　　野菜たくさんトマトスープ（リゾット皿で）

間食：やきいも
　　　ロイヤルミルクティー

夕食：中華丼（肉なし）
　　　冷奴　ネギとショウガ（男前豆腐うまー）
　
＞HANAさん
発芽玄米＆炊き立て美味しいですよね。
ちょっとお値段お高めなので白米１：発芽玄米１：雑穀０．５の割り合いでやってます。
私も初めは一回一回炊いていたけど、電気代と手間がもったいないと思い（セコイ）
２・５合炊いて小分けに冷凍して食事のたびに２，３個組み合わせてチンしてます。
自炊、とっても素敵。嫁に来ませんか。

＞舞子さん
朝はお腹に溜まらないウィダーインゼリーみたいのとか野菜ジュースとかはいかがでしょう。
私も朝は食欲ないのとバタバタしているのでロイヤルミルクテーとタバコです。
新しい職場で色々大変なのに過食しないよう頑張っているの、すごいなと思ってます。
ドーナッツ美味しく食べれるといいですね。

＞berryさん
ありがとうございます。
バランス重視してるとカロリーは二の次になるような気がします。
って、夕食終わってからカロリーが足りない気がしてアイスボックス完食してお腹苦しい…
（でもヨーグルト味美味しかったからオケー）
食べたい物の中でバランスを考えているので、食事内容は自分的には満足度高めです。
豆のホクホク感良いですよね。
月曜日になったら銀行振込みやら注文確認メールがわらわら来る予定ですｗ
依存しやすい性格なのはよーく分かっているのでほどほどに楽しんで買い物しときます。

昼：鶏肉と小松菜の胡麻和え、ヨーグルト

夜：ビール、レッドアイ

深夜：発芽玄米雑炊(卵、作り置き惣菜ぶち込んだだけ)、もずく酢、ヨーグルト

>>舞子ｻﾝ、
会社勤めしてた頃、私も朝食後の満員電車ダメでした。
パン党だったので毎朝会社近くのドトールに通いつめてました。
それにしても食パンの買置きは一番の難関ですよねw、まだ怖くて出来ませんorz

>>鳥ｻﾝ、
私もお値段的に1：1ブレンドに甘んじています、独特の食感の虜ですw
穀物はどうもあの色でひいちゃうんですが、機会あれば挑戦してみようかと…

今日から、参加します。
拒食から過食になって9ヶ月。
下剤ODも9ヶ月。
身体がぼろぼろになりました。
眠剤も大量に飲んでいるし。
すべてを正常に戻していきたい。
劣化した身体を、元に戻したい。
まずは、過食を二度としないことを誓います。
今日から、新しいスタートです。
皆さん、よろしくお願いします。

朝昼兼用：雑穀おにぎり（鮭とゴマいっぱい）
　　　　　野菜ときのことワカメの味噌汁（リゾット皿で）
間食：ドトールでツナチェダーチーズ
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：野菜カレー　ゆで卵
　　　雑穀ご飯
　　　冷奴　しょうが

夕食後喉が渇いたので同居人用にあったダイエットスプライトを一気に半分くらい飲んだら
お腹がパンパンになって食べたものが逆流しそうになりました。
でも過食もしてないのに吐くなんて冗談じゃないとか思って耐えました。
久しぶりに飲んだけど、炭酸は気をつけないといけない。

＞HANAさん
うちはミックスされているのではなくて単品を自分で組み合わせて雑穀を使ってますよ。
色の濃いものは使ってないのでうっすら茶色っぽくなる程度です。
キヌアっていうのは小粒なんですが、食感がプチプチして癖になりますよ。
真っ白なご飯は味も見た目も歯ごたえもちょっと物足りなく感じます。
出かける前にHANAさんの書き込みを見て久々にドトール行ってしまいましたｗ
ツナチェダーはかなりボリュームあって美味しかったです。

＞まゆさん
よろしくです。

ショッピングで5時間歩いたら凄くお腹空いた。
昼：発芽玄米ご飯、きんぴら蓮根、卯の花、鶏と小松菜炒め、ヨーグルト

夜：根菜入りカレーピラフ、冷しトマト、煮物、小松菜と鶏のかきたま汁、
ヨーグルト、グリーンラベル

>>まゆｻﾝ、
よろです。
自分もカショオ&下剤ODは辞めてるけど、まだ下剤手放せない状態です。
お互い無理のない程度にいい方向にむかっていきましょう。

>>鳥ｻﾝ、
＞キヌア
たった今までキアヌだと恥ずかしい勘違いしてました…orz
キアヌ・リーブス好きなので妙に印象に残ってました。

危うくリセットしそうになった仕事休みの前夜。
朝：バナナヨーグルト＋シリアル＋野菜パウダー。
昼：ツナトースト１枚、どらやき１こ。
夜：海老カクテルサラダ、チーズフランスパン、アイスボックス、チョコアイス。

たんぱく質足りないのは解っているけれど、食を意識しないと好きなもの（炭水化物、甘いもの）
ばかり食べている。
自分の場合、栄養を意識するとダイエット食になってしまうからそのラインが難しい。
明日からはせめて豆腐を取り入れよう。（肉嫌いの為）

疲れが溜まってたようで引きこもってました。
朝：無し。
昼：メロンパン、野菜ジュース。
夜：豆腐と豆のサラダ、じゃこのおにぎり１こ。
夕飯早かったからまた何か食べそう、な予感。

朝昼兼用：雑穀ご飯　納豆　生卵　海苔
　　　　　野菜たくさんトマトスープ（リゾット皿で）
間食：オールブランビスケット
　　　ロイヤルミルクティー
　　　のど飴
夕食：野菜クリームシチュー　ノンオイルシーチキン
　　　雑穀ご飯
　　　１６雑穀と黒酢と黒糖入り食パン　チーズ
野菜クリームシチュー、レトルトのくせに美味しかった、あなどれじ。
自然食ショップでちょっとお高めだっただけのことはある。
また買ってこよう。

今日は仕事でストレスフルに。
でもこのあいだ同じような状況で過食しないでやり過ごせたから
今日も大丈夫だと自分に言い聞かせて乗り切れた。
過食しても状況は変わらないし、過食すると明日が辛くなるからやりたくない。
やる前に頭であれこれ考えないで、こうやって１つ１つ実際にやってみて
どうなるのかを実感するということを今は積み重ねていこう。

はじめまして潤美と申します。
過食についていろいろ調べてたらこのスレにたどりつきました。

最近あきらかに食欲が異常で、この２ヶ月ほどで約５キロ太りました。
一度過食のスイッチが入ると、気持ち悪くなるまでひたすら食べ続けてしまうのです。
で、激しく後悔...の繰り返し。自己嫌悪の日々。
嘔吐なしの過食なので、体型が日に日にぽっちゃりしてきてます（元々は華奢な体型だったのですが）
職場でのストレス（？）と仕事による不規則な生活が原因だと思うのですが..一番は己への甘さでしょう。

ここまで自覚してても、もうどうすればいいのやら..止められません。
今も仕事から帰宅後、また過食してしまって..今すごく気持ち悪いです。


本日帰宅後の過食内容（晩飯は職場で食事済み）

せんべい菓子　５袋
板チョコ　　　２枚
焼き飯　　　　１人前
サバ味噌煮　　２缶
餃子　　　　　６個


このまま狂った食事を続けて太っていくのか..と考えると恐ろしくて..
食欲をコントロール出来ない自分が情けなくて、気持ち悪くて、醜い。
どうにかしなければ..と危機感を抱いていろいろやってはいるのですが（食事制限をしたり）
過食は日々悪化する一方です。本当に情けない。

これが最後のチャンスとでも言いましょうか
「デブになるか、過食を治すか」
この禁過食マラソンに賭けます。今の自分をどうにかしたい。どうにかしなければ。

明日から参加させて頂きます(`･ω･´)！

ageてしまいました。皆様ごめんなさい..

朝やはりなかなか食べれないや。
職場自体が今はストレスフルなんだよね
派遣がどんどん辞めていく。入社一ヶ月目にして
辞める派遣の仕事まで引き継ぎすることに。
あの、私も派遣だけどさ使い捨てかよ！
愚痴すまん
でも納得出来ない！


昨日
朝 なし
昼 ドーナツ、ミックスサンド
夜 ドーナツ

貰い物のドーナツちゃんとたべた！


今日
朝 なし
昼 グレープフルーツジュース、サンドイッチ
夜 ごはん サラダ 味噌汁

お初の方宜しくです！
愚痴かきすぎだけど宜しくね

私も朝早く出勤して近くのカフェで避難しよっかな。
朝食食べたいわ〜


以前は朝早く出勤してジュース飲んでたりしてた。
今の職場は行った瞬間から仕事頼まれる。
派遣時給制なんだけど？
と文句ばかりなり〜
本当むかついたから愚痴ってみた

昼：自作の和風ココアケーキ、トマト&京菜サラダ、ヨーグルト

夕方：天豆、お造り、鮨2ｶﾝ、ビール、冷酒

夜：白ワイン、さくらんぼ、パイナップル

深夜：発芽玄米ご飯、筑前煮、もずくスープ(京菜・鶏・卵)、ヨーグルト

もずくスープ大失敗…お酢で卵が分離して見た目最悪だぁ(-_-;)以後注意！！

>>潤美ｻﾝ、よろです。

朝昼兼用：玄米餅　きなこ　海苔
　　　　　舞茸と野菜の味噌汁（大きめのお椀で）
間食：フローズンヨーグルト　
　　　ふかしいも
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：中華丼（肉なし）
　　　たまねぎとシイタケの中華スープ
明日やろう、やりたいなと思っていたことが普通に出来るって嬉しい。
いつ過食して落ち込んでひきこもったりしたくなるのか
自分でも分からなかった時は明日のことすら約束出来なかった。
あと過食するために、（おそらく）血走った目で「早く!早く帰って過食するんだ！」と
イライラしたりしないでいいっていうのも嬉しい。
バランスとリズムと、どんなんでも自分を受け入れることが今は大事。

＞潤美さん
よろしくです。

朝…バナナヨーグルト＋シリアル＋野菜パウダー。
昼…発芽玄米おにぎり1こ、洋菓子1こ。
夜…大根の酢漬け、イカ焼き２本、ミニツナトースト1枚、ケーキ２こ。
またしてもケーキ差し入れ('∀`)嬉しいんだけど。。

>舞子さん
大変そうですね。食事を正すこと、仕事の憂さ、理不尽な会社。更にプライベートも。ここで走ってる皆さんも同様に食行動、社会、プライベート。何かしら抱えているのかな。せめて【食生活】くらい当たり前に問題なく生きていきたいですよね。

>潤美さん
分析してますね〜意気込みが感じられます！普通食（拒食から）過食行動に移行するその狭間が一番辛かった。。いつかきっと落ち着いてくると信じて今はちょっと頑張ってみましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

ただいまで〜す。あ〜疲れた...では今日の成果を。

朝＠スリムファースト(置き換えドリンク)　ほしいも
昼＠こんにゃくラーメン（醤油）
晩＠野菜のポトフ　おからクッキー

間食＠オヤツを少々..

今日も帰宅後すぐ、お決まりのように過食衝動が起きましたた。
ですがマラソンのことを思い出して、どうにかおからクッキーだけでしのぎました！
で、今に至るのですが..このスレ見てとても気分が落ち着きました。
一緒に頑張れる仲間がいるってのは良いものですね。なんか温かい´∀｀nn´∀｀
凄い励まされた。仕事のストレスも今は忘れられます。

この嬉しい気持ち＆快適な胃腸を毎晩味わえるように頑張ります！
脱過食を信じて..皆様よろしくおねがいいたしま〜す。

昼：自作の和風ココアケーキ、トマト・京菜のサラダ、ヨーグルト

夕方：たまごＷマック、コーヒー

夜：ミネラルウオーター×レモン、野菜スティック

深夜：トマト・京菜・蓮根・小松菜のサラダ、卯の花、ヨーグルト

たまご系マックに弱い自分…CM見たらときめいてしまった。
さすがはジャンクの王様だけあって、吐かないと胃もたれ凄い(歳とったから?)。
酒飲めず仕事にならなかった。
でも食べたかったし吐きたく無かったんだもん。美味しかったし後悔はしてない。

エサのウサギとなかよし、拒食症ニシキヘビ―甘粛省蘭州市
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070517-00000015-rcdc-cn


ぽっちゃりの彼女がほしい
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1179160689/l50
1 ：ぽちゃ好き ：2007/05/15(火) 01:38:09 ID:hF2yRX+z
前向きで明るい人は合わないというかどうせ飽きられるだけなので
自分に自信が無い人･根暗な人･ヲタとかのほうがいいな
東京です　変な奴ですが詳しくはメールして･･･

朝昼兼用：雑穀ご飯　納豆　生卵　海苔
　　　　　野菜たくさんトマトスープ（大きめのお椀で）
間食：メープル玄米ブラン　
　　　コラーゲングミ
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：野菜カレー　ツナ缶２缶とブロッコリー追加
　　　雑穀ご飯
　　　アイスボックス
９日連続あったお通じが今日はなかった。
でもきっと近いうちにまた会える、そう信じている。
体にいい事もわるい事も習慣化するのは思っているより早いのかもしれない。

昼：自作の和風ココアケーキ、サラダ(トマト･京菜･鶏)、ヨーグルト

夜：発芽玄米ご飯、納豆、サラダ(大根･蓮根･胡瓜)、お吸い物(小松菜･鶏)、ヨーグルト

深夜：お腹空いたらヨーグルト、冷やしトマトの予定。

食欲を徐々にコントロールできつつあるので、明日の為にパンを買ってみた。
今のところ過食衝動は無いけどﾁｮｯﾋﾟﾘ怖いお。

朝＠菓子パン　だし巻き卵
昼＠こんにゃくラーメン（とんこつ）
晩＠きつねうどん　さつまいものポテト　キムチ　もずく　

間食＠おやつ多め..（生姜チップ・メントス・ジューシーなど）

今日は会社がお休みなのでお出かけしてました。
途中で買ったおやつを油断してたくさん食べちゃった..反省。
でも深夜の過食は大丈夫だった。休日はストレスフリーで気分良いです^^
朝食に菓子パン食べたのは何となく覚えてるんだけど、それがどんなパンだったか思い出せません〜..
で、こうゆうのを続けてると、無意識のうちにどんどん食べちゃったりすると思うのね。

なので明日からは口にする１食１食を「今、○○をこんだけの量食べてる」
ってなるべく意識して自分に言い聞かせながら味わおうと思います！

リセット

ごめんなさいageちゃいました。

3日分の食料食い尽くして吐いて下剤6錠飲んだ。
罪悪感ともう食べ物見たくなくて冷蔵庫の中身も米も調味料もまた全部捨てた。

頑張って過食できない環境を作って調子よくいってたのに、本当に小さなきっかけで暴発した。

体重増えたら絶対吐きたくなるって分かってたからメニューも気をつけて運動もしてたのに、
ほんのちょっと体重が増えただけで不安になった。
もうどうでもいいやで何かにとりつかれたように食べてその後は自己嫌悪。

結局そんな自分の考え方をどうにかしないとどんなに過食しにくい環境を整えても
無限ループをまた繰り返すんだよね。

でも体重を気にしないなんて無理だよ。
こればっかりはどうしようもない。
自分は一生節食障害治らないのかも…

もう疲れた。
疲れたのに寝れない。
もう嫌だ。

日付カウント間違ってました。
昨日（３３日目）
朝：バナナヨーグルト＋シリアル＋野菜パウダー。
昼：おにぎり１こ、和菓子。
夜：野菜たっぷり明太子パスタ、ケーキ２こ、スナック菓子少々。

夜遅くにカレが突如家にきて焦った。
２人のときと、１人のときで、お腹の膨れ具合が違う。
夕飯はお腹が空き過ぎていてガツガツ食べた。ゆっくり味わって食べたい。

＞ＨＡＮＡさん
無限ループの螺旋は緩やかになってくるんじゃないかな・・？
摂食患って１３年選手がいってみるテスト（古）
私も同様、昔は体重計乗ってましたが、それで太るのが（体重計に乗ること自体）大きなストレス
となり、次第に食べることにいちいち躊躇。友人と同じものを食べられない、水分さえコワい。
等々、弊害が多かった為測るのは止めました。

自分に甘くして、生活（生きていくこと）にかかる肉体的精神的負担を減らしてます。
カロリー計算も殆どしてません。

私自身、完治している訳ではないし、食事も栄養面でイカンな〜と思うところがありますが、
リハビリだと思ってなんとか走ってます。

過食の酷いときはお菓子や食パン、菓子パンを数袋、食べてました。
今は、お菓子を適当に残せるように、菓子パンも半分残したり。出来るようになりました。
摂食は波がありますが、その波が小波に、いつかなってくれるような気がしてます。

食後の歯磨きをしてしまえば、こっちのもんです。
食行動にＳＴＯＰかかりますよね。
お風呂面倒になることはあっても、歯磨きなら手軽でいいと思うのですが。

落ち着いたらまた戻ってきてくださいね！

＊エラソウなこと言って気に障ったら本当にごめんなさい。更に読み辛い長文で。
自分もまだまだランナーなのに、

朝昼兼用：雑穀玄米おにぎり（鮭とゴマたっぷり）
　　　　　舞茸と野菜の味噌汁（大きめのお椀で）
　　　　　チーズトースト
間食：やきいも
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：冷食の海老ドリア２個　ブロッコリー追加
　　　でかいがんもどき　ショウガ乗せて
夕食は油っこくて胸焼けが…でも美味しかったよ。

＞HANAさん
私も太ったりするのは嫌だし、ビタミン剤がないと食事がちゃんと消化吸収されないんじゃ
ないかと思い込んでたりします。
でもそれは摂食じゃなくても大なり小なり持っている人も普通にいるから、
無理に完全に忘れようと努めないほうがストレスにならないのかもしれませんよ。
HANAさんは無限ループを繰り返しているということはないと思います。
過食しない日を続けようとしていることを積み重ねていく限り、
もっと違ったループがHANAさんの中に確かに出来ていると思います。
私は過食のループに行きそうになった時に、
「過食のループに乗ってもいいけど、今日は新しく作ってきた違うループに乗ってみようか」
と、過食しない方向に気持ちを持って行くことを選ぶ…というのをイメージしてます。

って、自分の例しか言えなくて申し訳ない…

HANAさんの気持ちが上がってきたら、また一緒に走りましょう。
待ってます！

朝＠抹茶クリーム菓子パン
昼＠スリムファースト（バニラ）　おからクッキー
晩＠鮭フレークごはん　こんぶのおにぎり　カラアゲ　おやつ多量摂取..

間食＠おやつ多量


本日もおやつを大量に食べてしまいました。
これってドカ食い？..微妙なとこですが..
いつもみたいに気持ち悪くなるほどの限度を超えた過食量ではないので..
今日は大目に見たいと思います..あ〜、こうゆう甘やかしが一番いけないのかな。
食欲をコントロール出来なかったのは事実です。止まらなかった...


＞HANAさん
今日の嘔吐ですべてが水の泡となったわけではありません。
この10数日間、過食しない環境を作って頑張ってこられたじゃないですか。
それだけでも大きな前進だと思うのですが...
この積み重ねによって、少しずつ持久力がついてくるんだと思います。

ゆっくりでいいんですよ。自分を責めないでね。
今日の失敗は完走への一歩だと思って´∀｀nn´∀｀

朝：無し。
昼：シーフードサラダ、メロンパン、洋菓子。
夜：大根サラダ、ピザ1ピース、ドリンクバー、アイス。
【彼氏とカラオケにて】

朝昼兼用：玄米餅　きなこ　海苔
　　　　　野菜たくさんトマトスープ
間食：サブウェイでツナサンド
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：海鮮入り酸ラー湯麺（酢抜き）
今日はガッツリ食べたと思う。
完食出来て幸せ。

朝：バナナヨーグルト＋シリアル＋野菜パウダー。
昼：おにぎり１こ、和菓子洋菓子各１こ。
夜：豆とおからのサラダ、フライドチキン、ピザトースト、抹茶ケーキ、しんこ餅。

甘いもの摂り過ぎだけれど、異常な食べ方ではなかったのでセーフで・・ｗ

朝＠サンドイッチ　スリムファースト
昼＠明太子おにぎり
晩＠納豆ご飯

間食＠おやつを少々

そして帰宅してから＠
コンビニ弁当　菓子パン　板チョコ　その他おかしを大量摂取


もう嫌だ　誰か助けて

朝：バナナ＋シリアル。
昼：おにぎり１こ、洋菓子１こ。
夜：（体調優れなかったけれど）栄養ドリンク、カボチャサラダ、野菜ジュース、ブッセ２こ。

追加：しんこ餅（３切）

朝昼兼用：雑穀ご飯　納豆　生卵　海苔
　　　　　舞茸と野菜の味噌汁（大きめのお椀で）
間食：オールブラウンビスケット　　
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：野菜クリームシチューにツナ缶とブロッコリー追加　　
　　　雑穀ご飯　　　
　　　ふかひれスープ（レトルトの２人前）　卵
お腹すいてたり、神経がピリピリしている時の食事は
とりあえずあったかい汁物を飲むと落ち着くのが早い。　

ただいまです。
木、金となしくづしに過食してしまったけどなんとか立て直しました。
みんなのレス読んでカショオに戻りたくないなら進むしかないんだと悟りwました。
あの手この手で這い上がります。

昨日
昼：ヨーグルト

夕：ケーキ2ﾋﾟｰｽ､コーヒー

夜：ミネラルウオーター×レモン

深夜：発芽玄米雑炊(鮭､じゃこ､小松菜､卵)､ヨーグルト

今日
朝：発芽玄米雑炊(鮭､じゃこ､小松菜､卵)､ヨーグルト

間：まるごとバナナ

夜：発芽玄米雑炊(茸､鶏､小松菜､卵)､ヨーグルト

今までとの違いは昼のうちにお菓子を入れた事。吉と出るか凶と出るか…

>>潤美ｻﾝ、
諦めなければきっと先は見えてくるﾊｽﾞ。
みんな過食の原因も症状も違うから解決方法もいろいろあると思う、
失敗繰り返して自分に合う方法をゆっくり見つけていこうよ♪

昨日の反省もあってか、帰宅後の過食衝動は一切起きませんでした。
また食欲がコントロールできなくなるのを考えると、普通に食事するのが億劫です。

朝＠スリムファースト（青汁）
昼＠スリムファースト（チョコ）　焼き飯少々
晩＠焼き飯少々　鮭おにぎり　マフィン

間食＠おやつを少々

このまましばらく置き換えドリンク（スリムファースト）だけで食事を済まし続けたら
胃が縮小して、少しの食事量で満足できるようになるから、自然と過食も治るのでは...
なんて思ってみたり。明日は仕事も休みだし、家で実践してみようかな。

＞HANAさん
過食で体型がどんどんポッチャリしてきてるから...
正直言うと、だいぶ焦ってます。
この自分自身へのプレッシャーが余計に過食衝動を煽っているのかも。
ゆっくりと自分なりに模索してみますね。ありがとう (･∀･)ﾉｼ

先週はグダグダだた。
彼氏の出張があり、その隙に一人でお祭りしてた。アホ杉。
彼氏が最近、「カショオ見分け師」みたいになってるよ。
ＴＶで芸能人とか見て
「この子もやってるね。あーあ。」みたいなorz
私と同じ顔型の子は大抵そうらしい。ホントかよ。

朝：カフェオレ、バナナ、マルセイバターサンド、プリン
昼：（カフェにて）魚介のパエリア、てごねハンバーグ、バケット、グレープフルーツジュース
夜：ひじきの煮物、野菜の炊き合わせ、豚タンサラダ
間：ケーキ５種、ミルクティー（カフェにて）、雪苺娘（洋菓子）

この日は隣市の動物園に行って歩きまわった。
それでも食べすぎ。

朝昼兼用：雑穀ご飯　生卵　海苔
　　　　　野菜たくさんトマトスープ（大きめのお椀で）
　　　　　ヨーグルト
間食：くるみパン
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：サラダうどん（うどん３分の１玉、レタス、ブロッコリー、ツナマヨ、めんつゆ）
　　　野菜カレー　ツナ缶とブロッコリー追加　うどん３分の２玉）
カレーとサラダうどん、どっちも食べたいと思ったらこんなメニューに。
うどんにカレー、けっこういけた。
サラダうどん美味い！カロリーハーフじゃないマヨを過食以外で久しぶりに買った。
ゴミ、思ったより減らなかった。２，３割減くらい。
今まであったら便利と思っていても過食にお金がいってしまって買えなかった
生活雑貨やらを買って、そのゴミが出ているせいだと思う。

＞HANAさん
おかえりなさい。前向きで素敵です。
発芽玄米って脳にいいらしいですね。
あんまりそういうことは考えてなかったけど
効果がある人は気持ちが上がったりしてるようですよ。
プラシーボも込みだとは思うけどｗ

＞潤美さん
潤美さんの気持ちも身体も楽になれるやり方が見つかるといいですね。
あまり頑張ると息切れしちゃうから、肩の力抜いてやってきましょう〜。

＞ちゅみさん
彼氏さんと過食のことオープンにお話出来るんですね。
うちは私から言わないと話題にならない気がします。
触れてはいけないと思っているのか…
でもそういう彼氏さんだと、
過食しないと起こる心身の変化（むくみが引くとか）を
ちゃんと見ていてくれそうですね。

朝＠---
昼＠スリムファースト（チョコ）　おからクッキー
晩＠コロッケ　焼き鳥　ゆで卵

間食＠チョコケーキ　かき氷グミ　チョコクッキー　

間食内容を冷静に振り返ってみると、実は結構な量のオヤツを食べてました。
（今更だけど）糖依存症？お菓子離れってどうやったらできるのだろ。

＞鳥さん
ありがとうございます^^「焦りは禁物」これ今回の教訓にしますｗ
気張らずに、むしろ楽しめるような方向でやれたらいいな

携帯からなのでメニューのみ。
朝…バナナヨーグルト＋シリアル＋野菜パウダー。
昼…おにぎり1こ、ブッセ1こ。

夜…豆サラダ、茄子とモヤシのお浸し、パン２枚、しんこ餅、アイスボックス（ヨーグルト味）。
仕事休みの前夜特有の食べ過ぎが無かったから嬉しい。気の持ちようなんだとわかった。

朝：カフェオレ、バナナ、マルセイバターサンド、ぬれおかき３つ
昼：プレーンヨーグルト、ところてん
夜：カレー（ゆで卵２つ入り）、シーザーサラダ
間：甘夏、ぬれおかき６つ

せんべい大好きなのでチョコチョコ食べてしまう。買わなきゃいいのか。

>鳥さん
彼氏とはカショオのこと、オープンにしてます。
自分への戒めもあり、見張っていて欲しいという気持ちもあり・・・。
その代わり、やってしまったときは彼氏はメチャクチャ厳しいですよ。
「顔パンパン！」とか「丸い！」とか容赦ないです。自業自得ですが。
今の彼氏と付き合うようになってようやくカショオ卒業したいと思えたので、
彼氏と二人三脚で卒業したいです。自分語りスマソ。

途中経過。
朝：無し。
昼：和風クッキー（煎餅？）５枚、じゃがりこチーズ。

お菓子で済ませてしまった。夜はマトモなの食べます。

ちゅみさん
隠し事がない２人で羨ましいです。ありのまんまを受け入れてくれる彼氏さん。
私は摂食のこと、言えそうにないや。。
食べ過ぎた日は一人でいたいってワガママ。
嘔吐無しなので、すぐにお腹に現れます。食べ過ぎた翌日、顔が浮腫むっていうのは嘔吐有無関わらずなんですね。
なんだか気分が優れない・・

朝＠スリムファースト（チョコ）　おからクッキー３枚
昼＠焼き鮭　お茶漬け１杯
晩＠鈴カステラ１袋　オールブラン２枚（ブルーベリー）　おからクッキー４枚

間食＠チョコレート少々

今日の晩飯はほぼ全部お菓子になってしまいました。
白米でも食べてた方が低カロで満足できたろうに（´･ω･`)でもドカ食いはセーフ。

立ち読みした本に、
「デブは人のいないところで隠れて食べる習性がある。」って書いてあった！
まさしく今の私...止めてくれる人いないから余計にエスカレートしちゃう。

部屋にこもって食べるのやめます。
職場でのオヤツも、できるだけ人前で食べようかな。

昨日
昼:発芽玄米雑炊(茸､鶏､小松菜､卵)､ヨーグルト

間:ホットココア(砂糖ﾀﾌﾟｰﾘ)､ヨーグルト

夜:焼酎×水×レモン､肉団子4ｺ､ポテチ4､5枚､海老ピラフ1/4人前

深夜:かきたま汁(小松菜､ささみ､卵､茸)､ヨーグルト

今日
昼:生チョコの手巻ロールケーキ､温サラダ(小松菜､プチトマト､ささみ､茸)､ヨーグルト

間:ヨーグルト

夜:ビール､鮨3ｶﾝ､卵焼き1ｷﾚ､ピザ1/2ｶｯﾄ

深夜:発芽玄米雑炊(鮭､水菜､茸､卵)､ヨーグルト

朝：カフェオレ、バナナ、プリン、マーガリン入りパン×２、甘夏
昼：プレーンヨーグルト、アロエヨーグルト、トマト、納豆、味噌汁
夜：カレー（ゆで卵１つ入り）、納豆がけ豆腐、シーザーサラダ
間：甘夏、チョコ少し

>berryさん
吐かなくても顔って浮腫んでしまうんですね。
吐いてチャラにしてしまおう的甘えがある私からしたら吐かないberryさんは立派です。
パートナーにどれだけ受け入れてもらえるかって重要だと思うのですが、
相手にとって重荷になってしまってもいけないし・・・って結構悩みますよね。
berryさんの場合は結婚等、ストレスや不安も多々あるかと思います。
気分が優れないときは無理せず、元気になるまで待ちましょう。

そんな自分が彼氏が今日から出張。
ここに書き込みしたいから、スイッチ入れないようがんがる。

昨夜→野菜コンソメスープ、ピザ１ピース。
【カラオケにて】
〜昨日突然思い立ってジム入会して早速泳いできました！ なんだか運動したい気がムクムク沸いてきて。 自分でもびっくり。泳いですっきりしました。暫く続けます。
>ちゅみさん
いや私は吐けないんです。今は仕事柄平気なのですが昔は嘔吐恐怖でした。 私も太ったり浮腫んだ自分を相手に見せられる勇気があれば…。きっとパートナーは受け入れて一緒に治そうと言ってくれる、そんな人です。私の変なプライドとか諸々が邪魔をしてると思う
レスありがとうですっ

今日。
朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：おにぎり１こ、ブッセ１こ。
夜：水菜と豆のサラダ、ホタテマリネ、メロンパン１こ。

チラ裏→ジムに入会してから、（といっても昨日だけど）数日前より食べたい衝動が軽くなった。
仕事後に余計な食料を買わなかった。この１ケ月、半身浴しても脚が浮腫んで重かったけれど今日は久々に軽かった。
考えるより行動。行動に移せばおのずと心持ちも変わってくるのかなーとちょっと前向きになれた。

過食傾向にあると家事が疎かになったり、パートナーに会いたくなかったり自己チューに拍車がかかる。
このまま水泳続けて、メリハリある生活が送りたい。送ろう！という決意表明。

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ
昼：プレーンヨーグルト、バナナ、八宝菜、蕎麦
夜：バナナ、プレーンヨーグルト、生ハム乗せトースト二枚、ドーナツ、せんべい

よっしゃ。今日も乗り切ったど。
自分の体内に取り入れる！と思って食べるトーストがめちゃくちゃ美味しい。
泣ける・・・。

朝＠菓子パン（ホットケーキ　ハニー＆マーガリン）
昼＠こんにゃくラーメン（醤油）
晩＠雑魚ご飯　焼き鳥１本　おからクッキー３枚　みたらし団子１本

間食＠チョコをほんの少し


異常な食欲が落ち着いてきたような気がする。暑さのせい？

朝：甘夏、ハムエッグ
昼：プレーンヨーグルト、甘夏、バームクーヘン
夜：フライ定食、刺身、イカの煮付け等・・・
間：アイス、食パン２枚

夜食べ過ぎてお腹イパーイ。
フライ食べると気持ち悪くなる。もう、油を受け付けない体になってるのかorz
間食多すぎた。

昨日の朝昼兼用：野菜たくさんトマトスープ
　　　　　　　　卵ご飯（黄身だけ２個分）海苔
間食：メロンパン屋のメープルメロンパン
　　　ロイヤルミルクティー
夕食：海鮮たん麺

今日の朝昼兼用：野菜たくさんと舞茸の味噌汁
間食：ツナチーズトースト
　　　アイスボックス（グリーンアップル味）
夕食：冷食のドリア２つ　ブロッコリー追加
　　　冷奴　ネギ　ショウガ
　　　冷やし茶碗蒸し
最近食べる量が増えている気がする。量というかカロリー的に。
食べる前に躊躇したり食べた後に後悔していないので身体が欲しているのかな。
しばらく忙しくて時間が足りないと思う。
やりたいことやらないといけないことを頭で考えていると
「もうめんどくさい！投げ出したい！」と過食する理由にしていたけど
過食する前にとりあえずある程度やってみよう、そのあとに美味しいお茶淹れて一服しよう、と
思って片付けると、終わった後の気分は良いしタバコもうまい。
過食しても最終的にやることは減らないから、ギリギリになって慌ててすることになって
集中は出来るかもしれないけど時間がなくて中途半端になったり余裕がなくて
またイライラして過食するっていうのも過食のループの１つだったかもしれない。
　
＞berryさん
＞考えるより行動。行動に移せばおのずと心持ちも変わってくるのかなーとちょっと前向きになれた。
＞過食傾向にあると家事が疎かになったり、パートナーに会いたくなかったり自己チューに拍車がかかる。
チラ裏にレスごめんなさい。激しく同意です。

昨日
昼:発芽玄米ご飯､鮭1/2ｷﾚ､サラダ(ささみ､トマト､小松菜)､ヨーグルト

間:チーズケーキ

夜:発芽玄米雑炊(水菜､じゃこ､卵)､白和え(ほうれん草､牛蒡､人参､鶏)､ヨーグルト

深夜:発芽玄米雑炊､黒胡麻豆腐､五目ひじき､オールブランビスケット×ヨーグルト2ｺ

暴走しかけたけど思い止どまった。

今日
昼:ココア(砂糖ﾀﾌﾟｰﾘ)､サラダ(鶏､ほうれん草､トマト)､ヨーグルト

間:Ｆｒａｎ4本､黒胡麻豆腐×はちみつ

夜:発芽玄米ご飯､魚の西京焼､きんぴら､もずく酢×プチトマト2ｺ､
かきたま汁(小松菜､卵､南瓜)､ヨーグルト

昨日。
朝→バナナヨーグルト＋シリアル。
昼→おにぎり１こ、和菓子１こ。
夜→生春巻き、ミネストローネ、ツナトースト（小）１枚、ジャンボパイシュー、和風クッキー。
仕事上がってからジム行った。今までは仕事終わったら真っ先に夕食食べて趣味らしい趣味もなく、ぐうたらしてた。
お腹は空くけど有意義にな生活だと言えるから良しっ。

朝：無し（寝てた）
昼：メロンパン、コーヒー。
夜：野菜たっぷりスープ、帆立と海老たっぷり明太子パスタ、ドラ焼き（小）。

小腹が空いてきたので、おからクッキー食べるかも。
かなり泳いできたから大丈夫な気がする。

朝：充実野菜２杯
昼：プレーンヨーグルト、味噌汁、サバとシャケの塩焼き、ほうれん草のおひたし
夜：生春巻、エビマヨオムライス半分

お昼に食べたサバとシャケの塩焼きの油がずっと気持ち悪かった。
肌荒れも起こすし、油・・・ダメだ。

朝：カフェオレ、バナナ、トースト、プリン、せんべい
昼：アロエヨーグルトたっぷり、ケーキ、トマトとチーズのモチモチパスタ
夜：マーボー豆腐、シーザーサラダ、納豆オムレツ

今日日の日本人の狂い方を見事に説明し
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病は気からと申します。一読を。
よろしく。。

張り逃げなので苦情は受けない。
皆様コピペ張り逃げにご協力を。
さようなら

昨日
朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→おにぎり１こ、和菓子１こ。

夜→ほうれん草クリームスープ、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、ホタテ焼き、アイス。


仕事で大失敗('A`)だけどストレス食いしなかった。水泳始めてから異常な食欲落ち着いてきた。
明日は仕事休みだから今夜食べ過ぎないようにしようっ

朝：カフェオレ、バナナ、プリン、せんべい、トースト
昼：ハンバーグ定食（ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、オニオンスープ、五穀米、グレープフルーツジュース）
夜：和風ポトフ、枝豆
間：甘夏、せんべい、シュークリーム

食べすぎだorz
明日はジュースリセットの予定。

日曜なのに残業。寝不足で残業・・。
ちょっと食べ過ぎたら「もたれた感」が！！

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：ひつまぶし１膳、和菓子。
夜：豆＆おから＆キャベツのサラダ、トマトスープ、鶏のあんかけ２切、ロールケーキ３切。

ロールケーキで胃もたれ。

朝：おからクッキー５枚、コーヒー。
昼：無し。
夕：豆のサラダ、大根酢漬け、ティラミスタルト。

今日は運動しなかったから控えめにした

朝：カフェオレ、野菜生活（オリジナル）一杯
昼：プレーンヨーグルト、アロエヨーグルト、ところてん
夜：シーザーサラダ、和風ポトフ、枝豆
間：ルックチョコレート一箱、甘夏、せんべい

結局ジュースリセットできずに普通に食べた。
食いしん坊すぎる・・・。

今日もやってしまった…明日から参加させて下さい！

昨日。仕事後ジムへ。
朝：バナナヨーグルト＋シリアル、海老の惣菜。
昼：じゃこおにぎり１こ、和菓子１こ。
夜：１０品目サラダ、カレー（ルウのみ）、トースト１枚、チーズ蒸しパン、ケーキ１こ。

動いたらお腹空いた。

朝：カフェオレ、プリン、バナナ、せんべい
昼：プレーンヨーグルト、春雨スープ、味噌汁、ところてん
夜：枝豆、甘夏、チョコ、八宝菜
間：せんべい８枚

せんべい食べすぎじゃまいか。

みなさん今日からよろしくお願いします！

朝→林檎、グレープフルーツ、人参の手作りジュース

昼→友達と外食でカレーオムライス サラダ

夜→くるみレーズンパン２個半、ベーグル半分、豆乳きな粉バナナジュース、牛乳

追加↑…orz
パン一切れ、煮物沢山

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。
昼：おにぎり（大）１こ、洋菓子１こ。
〜水泳〜
夜：野菜スープ、ロッテリアシェイク、ぷるポテ、ロールケーキ２切、コロン（メロン味）

夜、お腹空いて食べ過ぎちゃった。時間帯も遅いし。
今日は仕方なし。明日は泳ぐ前に栄養ゼリー飲んでお腹落ち着ければいいかも。

朝：カフェオレ、バナナ、せんべい
昼：プレーンヨーグルト、スープ春雨、ところてん
夜：ほうれん草のおひたし、コーンとレタスのサラダ、酢豚少し、甘夏、せんべい、ロイズチョコポテチ

この日は仕事後エステへ。
「運動不足で全身コリまくり」と言われた。運動せねば。

>>蜜子さん、一緒に頑張りましょー。よろしくです。

朝：林檎グレープフルーツ人参の手作りジュース､くるみレーズンパン沢山、お弁当、クリームチーズ、牛乳

学校サボって何やってるんだ…受験なのに。ここ一週間はほんとおかしいな。
甘えとしか思えない。
今からちゃんと学校行って予備校にも行くぞ！

>>ちゅみさん、レスありがとうございます。励まされました！

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。

昼：筋子おにぎり1こ、和菓子1こ。
〜ジムで泳ぐ〜
夜：カルボナーラ、魚貝サラダ、たい焼き（豆乳クリーム、あんこ）、ポッキー（半袋）

〉ちゅみさん
気分転換大事ですよね！
〉蜜子さん
学生さんなんですね。私も学生時代（大学受験期）が一番過食酷かったです。。 乗り越えられるはず。がんばりましょ〜ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

お久しぶりです。
すみません、連絡遅くなりましたがリタイアします。
落ち着いたらまたお世話になります。
皆さん、応援してます。

はじめて書き込みします。
朝；クリームブランブルーベリー味、野菜ジュース
昼；みかんヨーグルト、ミネラルウォーター、赤いアロエヨーグルト
夜；アスパラを炒めたやつ、スクランブルエッグ、納豆メカブを和えたやつ、ミネラルウォーター
先程；豆乳を温めたのをマグカップ一杯
今日はもう眠ります、おやすみなさいませ。。

朝：カフェオレ、バナナ、ロイズポテトチップスチョコ
昼：寿司（にぎり大量、茶碗蒸し、ホタテの味噌汁）
夜：外食で焼肉（牛ホルモン、カルビ、ユッケジャンスープ等）
間：クーリッシュストロベリー

昼は同僚に寿司をごちそうしてもらった。食べ過ぎたので夜は食べないように
しよーと思ってたらなぜか焼肉食べてるorz

>>berryさん
気分転換、大事ですよね。私もberryさん見習ってプール行きたいです。体力つけないと。。。
>>ゴンドウさん
お久しぶりです。また復帰されるの、待ってます。
>>534さん
一緒に頑張りましょ♪

朝；ハーゲン(シャルドネ＆ラズベリー)半分、キレイの種ピーチグミ半分位、減肥茶
昼；アスパラをバターで炒めたもの、スクランブルエッグ、レタスと胡瓜のサラダ、減肥茶
夜；フルーツグラノーラに豆乳をかけたもの少し、メカブと納豆をめんつゆで和えたもの、キレイの種ミックスベリーグミ半分位、減肥茶

仕事帰りのジムを日課にしたら「偽物食欲」が薄れてきて過食の危機が減りましたっ！

朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→冷やしうどん（お椀1杯）、おにぎり１こ、和菓子１こ。

夜→スモークサーモンサラダ、あんこと生クリーム乗せトースト１枚、かぼちゃコロッケ、チョコデザート。

過労で入院しました。
嘔吐は最後に嘔吐と書いた日までしていません。
しばらく自宅療養です。

朝
昼 野菜スープ
夜 野菜スープ、パン

朝：カフェオレ、バナナ、甘夏
昼：プレーンヨーグルト、ところてん、春雨スープ
夜：ゴマサラダ、タコス、鶏の竜田揚げ、レーズンパン一つ

今日は飲み会。過食しないように気をつける。

>>舞子さん
入院て！！お体大丈夫ですか？？どうぞ安静になさってください。

きのう
朝：オートミールくるみレーズンスコーン、豆乳きな粉バナナジュース、煮物
昼：なし
夜：朝のスコーン、ヨーグルト、プルーン、カツサンド

今日
朝：林檎グレープフルーツ人参ジュース
昼：カレー、サラダ、パン
夜：くるみレーズンパン、ミートローフ、クリームチーズかぼちゃサラダ
>>Berryさん
ありがとうございます(´;ω;`)大学受験、過食があるから余計不安ですが
私も乗り切ってみせます！

>>舞子さん
初めまして。過労入院…舞子さんが早く元気になりますように。

初めまして。19歳 女
私は高校生の時軽い気持ちから吐くことを覚え、拒食になり、今過食嘔吐がやめられません。最近ほんとにひどくなり、毎日過食嘔吐しています。もちろん今日も…
もうこんな自分が嫌です。普通の生活がしたい。私は何を目指しているんだろう。
お金も時間だってもったいない。
身体も心も、私の人生がボロボロになっていく。
今日このレスを見つけ、私も参加したいと思いました。ここでなら正直になれる気がして、こんな弱い私を支えてくれる人達がいると思いました。
明日からちょこちょこ参加させていただきます。
よろしくお願いいたします。
長くなってしまいすみません。

朝；フルーツグラノーラ豆乳がけ、ナチュラルローソンの和惣菜セット半分、減肥茶
昼；レタス胡瓜のサラダ(黒酢ドレッシング)、和惣菜残り半分、減肥茶
夜；ジェラート(レモン＆ストロベリー)、減肥茶
久々にお買い物で発散しちゃいました☆
過食費用分が洋服やサンダル、化粧品に化けました〜嬉しい限りですo(^-^)o

朝：カフェオレ、バナナ、レーズンパン二つ、せんべい
昼：プレーンヨーグルト、ところてん、さばの味噌煮、イカの煮付け
夜：（飲み会にて）梅酒ソーダ三杯、から揚げ、静岡おでん、豆腐のサラダ等
間：あずきバー

飲み会はそんなに食べなかった。スイッチ入らなくて良かった。

>>えりこさん
一緒に頑張りましょうね。私もここに書き込みたいから頑張れてる気がします。

お初の皆さん宜しくお願いします。


心配してくれてどうも有り難う！
入院といっても、すぐ出てきました〜。

医療費ないので強引に退院！
過労と緊張です。
ドクターストップかかり派遣なので退職しました。

わかりました〜休みます。
内心いつまで？休めばいいのか不安。
経済的な不安。
置いてきぼり感｡


社会福祉に頼っていい、今まで我慢してきた分、
セーフティネットを頼ればいいと主治医…
障害者自立支援を適用申請中…

ごめん、愚痴だけで終わってるし。
いかんね。

昨日↓
朝 なし
昼 林檎シャーベット、ジャンボチョコ最中半分
夜 パン 野菜スープ


今日↓
朝 パン
昼 ごはん、ハンバーグ、煮物
夜はまだ…。

昼久々に量食べたらやはりお腹減らない。
急激に減った体重が戻ってきてる。
吐く習慣とか気力までなくなったので、
良かったかも！？

朝…イチジクと胡桃のパン、レタス胡瓜のサラダ(黒酢ドレッシング)、スクランブルエッグ、キレイの種ミックスベリーグミ少し、減肥茶
昼…フルーツグラノーラ豆乳がけ、ミックスビーンズと紫キャベツとカブのサラダ半分、ハーゲンクリームブリュレ半分、減肥茶
間…ミックスおかき
夜…お昼のサラダ残り半分、お昼のアイス残り半分、アップルシナモン味の薄いワッフルクッキー６枚、キレイの種ピーチグミ少し、減肥茶

おはよぅございます。
朝…用意をしながらチロルチョコ１コ

朝：カフェオレ、バナナ、プリン、せんべい
昼：鍋焼きうどん、肉スキ丼
夜：おにぎり、静岡おでん（卵、大根、しらたき）、揚げ出し豆腐
間：アイス二個

久々に炭水化物ガッツリ摂った一日ですた。
体重が一時的に増えて恐怖だけどゆっくり戻していこうと思う。

学校にて…チョコラBB 豆乳２口

間食…ガム 缶コーヒーブラック
昼…サラダ 豆乳200ml チョコ1枚 お酢ドリンク500ml お茶

２日〜４日、婚前旅行と銘打ってディズニーシーへ。
２日（一昨日早番）
朝→バナナヨーグルト。
昼→おにぎり、洋菓子１こ。

夜→駅弁（ホタテ飯）


３日（昨日）
朝→ホテルのビュッフェ（洋食）
昼→ギョウザドッグ。

夜→ホテルのビュッフェ（ケーキとアイス食べまくり）

※人と合わせて食べることに抵抗がなくなった。執着が薄れてきたけど、やっぱり人並以上に胃袋は大きいと思う。

〉舞子さん
過労ですか… 入院長引かなくて何よりです。
でも、私なんか過食ヒドいときには「強制入院させてくれ〜」なんて思った不届きものです。
入院すると食生活正されるし、痩せますもの。

健康体を持っていながら。贅沢病と言われても仕方ない考え方。

舞子さんの場合は色々重なったみたいで、、舞子さんが頑張っている様子が伝わってきました。
何も出来ませんが 今を乗り越えられることを願います。

間…カリカリ梅4コ ガム ソフトクリーム ポテト
今からバイトです。いつもバイト帰りにガマンが出来なくなってしまうのでここからが勝負！！

きのう
朝 グレープフルーツ林檎人参ジュース

昼 豆乳きな粉バナナジュース、卵ご飯、煮物、魚など

間食 作ったオートミールスコーン

夜 餃子、ご飯、サラダ、オートミールスコーン、クリームチーズ

今日
朝 グレープフルーツ林檎人参ジュース

昼 お弁当少し

夜 豆乳きな粉バナナジュース、親子丼、オートミールスコーン、クリームチーズ、ヨーグルト、無花果、かぼちゃの煮物
今日の夜の感じは、過食だなあ…反省orz
過食に走りそうになったらここを思い出そう

>えりこさん
慎重になってますねー。やっぱり食べたら食べたものをすぐ記録しないとソワソワしちゃいます？
高校時代の自分と同じです。。
書いてすっきりするんですよね。
えりこさんも几帳面なのかしら？
１日終わる頃に書き込みできるようになったら、一つの成長なのでは？とも思います・・。
このスレッドで頑張っていきましょうね！

朝：ホテルのバイキング（控えめにした）

昼：新幹線移動で無し。

夜：麻婆豆腐、大根おろしのヘルシー和風サラダ、抹茶あんデニッシュ。

帰宅してから久々に自炊らしい自炊をした。パートナーが健康マニアだから。。

明日からまた仕事がんばる！

朝：カフェオレ、バナナ、プリン、せんべい
昼：プレーンヨーグルト、アロエヨーグルト、ところてん、春雨スープ
夜：シーザーサラダ、豚汁、枝豆
間：アイス３個、せんべい（歌舞伎揚げ）８枚

間食がひどすぎたorz
夕飯前にお腹空いて一人でいると、無になって食べちゃうんだよなあ・・・。
でもお腹一杯にならないし、どうにかしたいもんです。

>>berryさん
シーうらやま！！私も彼氏と仲良くやっていくために日々努力します！
>>蜜子さん
リセットしてしまっても、決して自分を責めずに何度もチャレンジしてください。

おはよぅございます。
そぅなんです…食べたらすぐ書かないと落ち着かなくて。そのまま壊れていきそぅで怖いんです(;д;)
でもちょっとづつ1日の終わりに記録していくことに慣れていけるよぅにしていきます！ありがとぅございます♪
今日も1日がんばるぞっ！

〉えりこさん

なんだかプレッシャーかけたみたいで。
いきなりハードル上げなくても慣れるまで、気持ちに余裕が出てくるまでは自分のペースで走ってみていいと思います。最初から根詰めないでね。
私もアドバイス出来る身ではないから、余計なプレッシャーかけたらごめんなさいね。

朝 お弁当、グレープフルーツ林檎人参ジュース、オートミールスコーン
昼 なし

夜 豆乳きな粉バナナジュース、卵ご飯、お味噌汁、鮭、煮物、オートミールスコーン

家族でご飯食べるのって幸せだな〜

朝：バナナヨーグルト＋シリアル。

昼：抹茶あんこデニッシュ、コーヒー。

夜：大根サラダ、オムレツ半分、モンブラン１こ、チョコクッキー２枚、東京バナナ。

甘い物摂り過ぎた。

お疲れ

朝：カフェオレ、バナナ、プリン
昼：プレーンヨーグルト、ところてん、味噌汁、ピザ一切れ、大学芋少し
夜：マーボー茄子、シーザーサラダ、豚汁
間：アイス（スーパーカップバニラ）

>berryさん
ありがとう。今経済的にも追い詰められていて正直しんどい。
でも乗り越える！

３日
夜：野菜スープ

４日〜５日
失念

６日（今日）
朝：なし
昼：なし
さすがに食べないと！拒食気味。
今は手続きを待つだけ。余計な心配をしないで、
きちんと休まないと。

今やれることだけやっていこう。

部屋中を掃除、まだ体力の回復追いつかない。ごはん食べたら、
元気になって動くことができた。ごはん、すごい。

夜：ごはん、鳥の胸肉のソテー、サラダ

初参加です。
拒食→過食嘔吐→吐けない過食でリバ→一念発起して王道で戻す
→妊娠・出産でリバ
…とここまできました。
ドカ食いを止めたいので参加します。宜しくお願いします。

朝：野菜鍋(小鉢１杯)
間：胡瓜１本
昼：野菜鍋(小鉢１杯)、ﾍﾞﾋﾞｰﾀﾞﾉﾝ１個
間：バナナ１本
夜：ささみ・豚こま・青梗菜炒め、ホタテバタ焼１個、舌平目1/2匹
　　ﾍﾞﾋﾞｰﾀﾞﾉﾝ１個、ごはん３〜４口

かつて王道を頑張れたとき、美容板(今はダイエット板)の
「今日何食べた？」スレに書き込むことで食欲が抑制出来てました。
今は、ドカ食い衝動をかつてほど押さえ切れなくなってきてるので
こちらにお邪魔しました。
書き込むことってけじめになるのでいいですよね。
皆さんと供に頑張りたいです。

朝 お弁当とか

昼 なし

夜 卵ご飯、カレー、煮物、お味噌汁、豆乳きな粉バナナジュース、メロン、クリームチーズ

衝動がきた…怖い。我慢しろ〜我慢。
一回我慢すれば次も我慢出来るようになるはずだよ〜

ずっと言い忘れちゃってたんですが…えりこさんよろしくお願いします。
>>ピンキーさんもよろしくお願いします。

>>Berryさん、質問してもよろしいでしょうか？
私は過食の衝動（夜に）が来ると怖くて寝てしまうこと
が多いのですね。朝起きて勉強やるんですがやはり寝たぶん疎かになってしまって。

摂食障害を言い訳に逃げてるだけかな…Berryさんはどうしていましたか？

朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、ナタデココヨーグルト
昼：プレーンヨーグルト、春雨スープ、ゆで卵二個、生ハム二枚、ところてん
夜：大根と鶏肉とゆで卵の和風煮、エビ餃子、レバ刺しと馬刺し少し
間：アイス、チョコ、プリンパフェ（半分）

コレステロール摂りすぎじゃまいか。

>ピンキーさん、ここで皆で頑張りましょう。
私も一時期ダイエット版で書き込みしてましたが、ここが自分には合ってる気がします。

昨日。
朝：バナナヨーグルト＋シリアル。

昼：じゃこおにぎり１こ、りんごのコンポート。

夜：１２品目サラダ、卵サンド、マロンタルト、クッキー数枚。

今日
朝：無し。

昼：ミネストローネ、じゃがりこスペシャル。

夜：惣菜パン１こ、ビーンズブレッド、こんにゃくそうめん（海苔、葱）、
今：カフェラテ（メープル）、クッキー５枚。

＞蜜子さん、ちゅみさん
　有り難うございます。こちらこそよろしくお願いします！

朝：牛乳200ml、ｷｳｨﾌﾙｰﾂ１個
昼：赤飯１膳、エビフライ２尾、筍・がんもの煮物、大学芋３個
　　サラダ少々、ｼｰｷｭｰﾌﾞのﾓﾝﾃﾋﾞｱﾝｺ１個
夜：なし

昼食いすぎました。反省。

ピンキーさんご挨拶がおくれましたが、よろしくです！

朝 ご飯、味噌汁
昼 ご飯、肉じゃが、卯の花、トマトサラダ
夜 ホールコーン

＞舞子さん、こちらこそ！新参者ですがよろしくです。

朝：筍・がんもの煮物、サラダたっぷり
昼：ｼｰｷｭｰﾌﾞのﾓﾝﾃﾋﾞｱﾝｺ１個
間：おくら４本
夜：野菜鍋(小鉢１杯)

仕事後 ジムに行ってから友達と外食。ただいま帰宅。
朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→レーズンｵレザン、コーヒー。

夜→豆のサラダ、トマトサラダ、レーズンブレッド（生クリーム添）。
夜2→大福餅。

〉蜜子さん
私のは参考にならないかも。
眠剤は服用していなかった為、夜１０時位に寝て、やっぱり朝早く（３時〜５時には起きてたかな）勉強してました。

当時と今では過食の度合いも違うし、（当時はもっと酷かった…）睡眠薬も服用していなかった為、参考にならないですよね。。

１９日目
朝：カフェオレ、バナナ、チョコ、アイス、ナタデココヨーグルト
昼：プレーンヨーグルト、味噌汁、ところてん、ハムエッグ
夜：失念

２０日目
朝：カフェオレ、バナナ
昼：ステーキ定食（和牛ステーキ、サラダ、スープ、十穀米ご飯、グレープフルーツジュース）
夜：パン４個、アイス、プリン
間：ミルクティー、チョコレートケーキ

とてもダイエット中の食事とは思えまい。

精神科を受診してきますた。
私を診てくれた先生曰く、
「過食嘔吐することによってストレス発散しているなら、別に重く感じること無い。
特に自分で止めたい、と思っているなら、時間はかかるかもだけど大丈夫。」だそうです。
ＡＣとかボーダも、そういう傾向の性格かもしれないけど、そんなに悲観すること無いって。
思わず先生の前で泣いちゃったよ。

でも、一度精神科を受診したことによって、こんな自分でも家庭を作っても
いいのかもしれない、と思えた。

毎日が日曜日だと食べ過ぎるね。

朝 ごはん、納豆
昼 ｼﾛｸﾏｱｲｽ2個
間食 むき栗
夜 鳥肉からあげのあんかけ、サラダ

朝 なし
昼 ドライカレー
夜 アイスコーヒーの予定。

母校の図書館で学生時代の研究テーマ深めています。
テーマは身体、生命

本当ですね。生活のメリハリって重要。

朝：鰻パイ３枚、ｷｯﾄｶｯﾄ２本、ソーキ２片
昼：キャベツ・しめじ・茄子の炒め、ししゃも２尾、肉じゃが
夜：レタス・セロリ・おくら・ししとうのサラダ、肉もやし炒め

朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→おにぎり１こ、洋菓子１こ。

夜→春雨スープ、豆腐サラダ、クリームパン＋あんこ、チーズトースト１枚。

忙しくて来れませんでした(´;ω;`)

おとといと昨日は忘れてしまった…毎日メモしようorz

今日は不規則でした〜パン２個、かぼちゃの煮物、オレンジ、天ぷら
カレー、そば、ヨーグルト、豆乳きな粉バナナジュース、牛乳など

一年ちかく止まってた生理がきた！色んなもの食べれるようになってよかったな〜
過食なったのは辛いけど…
>Berryさん、ありがとうございます。遅れてすいませんorz
私も朝３時頃には起きてやるようにします！

早朝：牛乳200ml、大学芋50g、飴２個グミ２個おかき２つ
朝：大学芋50g
昼１：さわらの味噌焼き50g、蓮根金平
昼２：ポークソテー1/2切れ、キャベツ・もやし炒め
夜：トマト・キャベツサラダ、鰤照り焼き１切れ、麻婆豆腐

ちまちま食いすぎだよー。

２１日目
朝：カフェオレ、バナナ、チョコチップパン三つ、せんべい
昼：プレーンヨーグルト、ハム乗せ雑穀食パン二枚
夜：大根のシーザーサラダ、ソーメン、甘夏

２２日目
朝：カフェオレ、バナナ、ナタデココヨーグルト、チョコチップパン３つ、せんべい
昼：湯葉と野菜天ぷらの大ざる蕎麦
夜：フィレオフィッシュサンドイッチ、やわらかおかき、菓子パン少し

日曜は午前中にプール行った。それで安心し過ぎたのか、一日食べすぎた。
この夏に中学の同窓会があるので痩せねば！

昨日
朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→おにぎり1こ、洋菓子1こ。

夜→彼氏とイタリアンバイキング（腹八分目！）
夜は野菜を沢山食べた。デザートも食べたけど。体脂肪５パーセント減ってたから嬉しかった！

朝：牛乳200ml、大学芋50g、トマト１個、スライスチーズ１枚
昼：鱈1/3切れ、鮭1/2切れ、ボンレスハム１枚、油揚げ・ほうれん草の味噌汁、キャベツ
夜：野菜鍋(木耳・えのき・干し椎茸・白菜・ねぎ・三つ葉)小鉢２杯

朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→サンドイッチ、コーヒー。

夜→ツイスター（ケンタッキー）、豆サラダ、モンブランデザート、プチ（きなこウエハース）、ポテチ少々。

朝：野菜生活（オリジナル）、バナナ、ナタデココヨーグルト、ぶどうパン（小）２つ、せんべい
昼：プレーンヨーグルト、春雨スープ
夜：ひき肉入りオムレツ、豆腐、ほうれん草のおひたし、生春巻、シーザーサラダ

控えめに食べたら（これでも・・・）体重が減ったよー！
日々の体重の変動に一喜一憂・・・。

昨日
朝 林檎オレンジ人参ジュース トマト かぼちゃ ヨーグルト さつまいも
昼 お弁当

夜 かぼちゃ、魚、卵、ご飯、お味噌汁、ヨーグルト、プルーン

今日
朝 お弁当、かぼちゃ、豆乳きな粉バナナ

昼 なし

夜 コロッケ、キャベツ、ご飯、卵、林檎、ヨーグルト、プルーン、トマト

(｀･ω･´)

朝：カフェオレ、バナナ、ブドウパン三つ、ヨーグルト
昼：プレーンヨーグルト、春雨スープ
夜：餃子、トマト、ブロッコリー、みそ汁、せんべい、アイス

朝→無し。

昼→メロンパン、カフェオレ。

夜→野菜にカレールウをかけたもの、抹茶チョコデザート。

朝→無し

昼→冷やし中華（半分）、おにぎり１こ。

夜→サーモン生春巻き、ワルシャワブレッド半分（クリームとアンコ乗せ）、チーズのデザート。
暑くて食欲失せてきた。なのに今目の前にある３１アイスに手を伸ばしちゃいそう

朝 お弁当、豆乳きな粉バナナ、オレンジ人参ジュース

昼 無し

夜 卵ご飯、林檎、あじのあんかけ、納豆、みずな、プルーン、ヨーグルト、パン

夜は食べ過ぎた〜気分が過食だったもんなあ

朝：カフェオレ、バナナ、アロエヨーグルト、ミニアイス
昼：プレーンヨーグルト、フルーツゼリー、春雨スープ
夜：ポトフ、シーザーサラダ、餃子少し
間：ミニアイス４つ、チョコ少し、クーリッシュバニラ

仕事で外周って、暑すぎてアイスバカ喰い。
それでも体重減ってたのはそれ以上に汗かいたからか・・・。

朝→バナナヨーグルト、あんこ餅１つ。

昼→おにぎり1こ、豆乳バナナゼリー。

夜→天丼（半分）、こんにゃくそうめん、パウンドケーキ（チーズショコラ、栗かのこ）


パウンドケーキ結構大きく切り分けたから食べ過ぎかも。
暑さ到来と共に過食衝動は無くなった

朝：カフェオレ、バナナ×２
昼：プレーンヨーグルト、フルーツゼリー、春雨スープ、フランスパン二個
夜：ポトフ、ハムエッグ、シーザーサラダ

昨日

朝 なし

昼 お弁当すこし

夕方〜夜 パン４個、牛乳、カレー、豆乳きな粉バナナジュース

かなり太ってきた…意志弱

朝→バナナヨーグルト＋シリアル。

昼→おにぎり１こ、 洋菓子１こ。

夜→こんにゃくそうめん、ワルシャワブレッド３切れ（チーズ、生クリーム、あんこ乗せ）、ミニパフェ。

食事内容がダメ。栄養素摂れてない…

朝：カフェオレ、バナナ
昼：プレーンヨーグルト、春雨スープ、アロエヨーグルト
夜：オムカレー半分、エビの生春巻３つ、ポテトとオニオンフライ少し、カルアミルク

夜、ご飯を食べた。ご飯で胃が重くなっているのを感じて怖かったけど、
ちょっと夜更かししてお腹引っ込めた状態で寝た。
昔に比べて自分で食べるご飯の量を調整できるようになっている。進歩進歩。

朝 ご飯、カレー、パン、クリームチーズ、プルーン、ティラミス

昼 ランチ

夜 サラダ、スパゲティ、パン

拒食のころ甘いものを禁止して怖くて一年ちかく食べてなかった。
でも大好きだったから食べたかったのかも！と過食モードだったし、思い切って食べてみた。
なんか不自然な味に感じた…でもそんときは過食モードおさまった！なんでだろう？吹っ切れたのかな？

朝：カフェオレ、バナナ、アイス（スーパーカップ）、トースト二枚
昼：レーズン入りフランスパン（小）、せんべい、チョコ
夜：イタリアンのコース料理、赤と白ワイン一杯ずつ

夜はカフェで開催されたミニピアノコンサートに行った。
コース料理の種類が多く、食べすぎ？？と思ったけど楽しかったから後悔ナシ。

>蜜子さん
甘いものって、体に摂取すると麻薬みたいな？習慣性がつくといいます。
だから普段甘いものを食べている人は食べたくなるそうなんだけど、
ずっと甘いもの絶っていた蜜子さんには不自然な味に感じたのかもしれませんね。
私も甘いもの絶って吹っ切りたいです・・・。

朝 パン、クリームチーズ、野菜スープ、豆乳バナナ

昼 焼おにぎり、煮物、グラタン、お好み焼き、お味噌汁

間 焼き芋

夜 天ぷら、お味噌汁、煮物、ご飯、マグロ

摂食障害の本を読んだらどれも共感できて図星でびっくりだ！読んでみてよかったな〜


>ちゅみさん、甘いものやめるときすごく辛かったのを思い出します。
拒食のときも白砂糖が私の一番怖いものでした。
だからパンが食べれるようになったのは進歩だ〜食べすぎちゃうけどよかったと思おう！

彼の実家に行って食事会、そして結婚の日取りを決めてきました。一緒にいると食欲が正常になる。普通な生活が送れそうです。不安もあるけれど。
今日
朝→無し。
昼→彼の実家で和食少々。
夜→カラオケにて、オムライスとサラダ。

昨日
朝→バナナヨーグルト。
昼→おにぎり1こ、チョコ菓子。

夜→蓮根とイカの明太子和え、ロッテリアのバーガー、ミルクレープ、パン２切れ（チーズ、あんこ）