【自傷】悪循環を断ち切るスレ【リスカ】

>>653
レスが遅くなってゴメン…もう一人の住人がレスしてるかな…と思って先延ばしてしまった。

＞ だから罰してるんッスかね　切ることで

「違うよ」それは違う…切るのは自分の意志でしょう？？親には干渉させなくていい。
親のレールに乗らなくていい…もうコドモじゃないんでしょう？ちゃんと自分の意見・意志を持とう？

切ったのかな…傷の手当てだけは忘れないで？
自分を労わってあげて…立った一つの自分の身体とこころ…大切にしてあげて？？
親のものでもない…自分のものだよ…責任は必ずつきまとうけど、
自由を選ぶのも貴方の意志で…それが自由だよ…それで苦しくなっても責任は自分で取らなきゃだけど

＞それなのに…

そのあとの言葉が気になるけれど…決めるのは貴方だ。

苦しくて病院駆け込みました　
切ったのではなくj自分を刺しましたオヤ殺して自分も死にたいくらいだった
オヤが全否定したわし自身を殺したかった　
でも病院まで付き添ってくれた精神障害者のヒトに何故か告られました
バレンタインデーなのに逆じゃん　少し和んでピアカウンセリングな恋仲になった
精神科医には実家に帰らないほうがいいってゆわれたッス
オヤとは縁切りしたいでスね
自分で生きていきます　リスカも　病気も　断ち切る為に

>>655
刺しちゃったか…傷は大丈夫？早く傷とこころが癒えることを願ってます。

＞ オヤが全否定したわし自身を殺したかった　

生きていてくれてよかった…憎くても親…そして貴方は優しいから他人に刃は向けられなかったのでしょう。
繰り返し言います、貴方が無事で、親に刃を向けなくてよかった…がんばったね、苦しかったね。

＞ 自分で生きていきます　リスカも　病気も　断ち切る為に

応援してる…いつか親から素立たなきゃいけない…ちょっと早いだけだよ。
初めに来た時よりずっと安定してきたし、大丈夫…きっと大丈夫だよ…

>>656サン
わしの精神科医がユルくてですな…やっぱり実家帰って
頑張ってお疲れ様ってゆうてくれましたでスよ　少し楽になりました
わしは優しく無いですよ
自虐と加虐でバランスとってるだけッス
風俗嬢（SM女王）やめてないし　昼間はまっとうなバイトしてるケド
オヤからすりゃ自堕落なんでしょうな
でも自分で好き勝手やって死にたいだけでスよ…まだ病んでまスよ

６５１さん・・・つらい時間を過ごしていたんだね
それなのに ごめんなさい レスができなくて

親に否定されるって 本当に辛いことだね
自分の存在を否定されることだから

その苦しみを乗り越えて来たことで
これから で会う出あろう多くの人達を 癒していける者になるんだろうね
今は自分を少しでも楽にさせてあげてください
傷とこころを大切にしてあげてね

>>654
このスレをいつも見守ってくれているのかなぁ〜
ありがとう 感謝してます

あたしはここの 住人にふさわしくない者です
でも ６５４さんのおかげで 少し気持ちが楽になりました
あたしの精神状態が一日の中で変化し
時には数日間 閉ざされることもあります・・・でも ここに常駐して
無責任な住人になってしまっています
本当に迷惑をかけてごめんなさい
そして 見守ってくれて ありがとう・・・
何度も言ってしまうけど・・感謝です

>>657
ユルい精神科医さんでよかった。私たちもユルくなれたらいいのにね。

＞ でも自分で好き勝手やって死にたいだけでスよ…まだ病んでまスよ

まだ病んでいてもいいじゃない…ユルい精神科医さんがいてくれる…少しずつ変わればいい
降り返ってごらんよ…ほんの数ヶ月でこんなに落ちついた…自分を誉めてやればいい。

>>659
ほとんど最近では覗いていなくて…でもほっとけない気持ちもあって気まぐれに来てる。
迷惑なんてかけてない…自分もツライのに他人を思いやるなんて、しんどいだろう？
ツライ時は自分を一番大切に…私も余裕のある時だけ覗いているからさ？
感謝されるようなこと、してないよ。
それより、辛そうだけど大丈夫か？？無理はしないでくれよ？？

このレスで吐き出せて良かったでス…
皆様感謝でごじゃりまス

>>661
こちらこそありがとう…たくさんありがとう
貴方が思っている以上に、貴方から勇気をもらった人は多いと思う。
貴方がひたむきに頑張る姿に、私は励まされたよ。
ユルユルになろうね…誰よりも自分を大切にしてやろうじゃないか！

>>661
そっか〜 少しでも楽になれたならよかった・・・
あたしも偉そうにレス返してるけどね
実は自分を励ましていたりもする
あたしも６６１さんの頑張りに励まされた者です
また 吐き出しに来てくださいねぇ〜うん、うん

＞＞６６０
心配してくれてありがとう
ちょっと失恋してしもうて・・・よくある話なのですがね
恋愛ごとが自傷のきっかけでもあり
この件で心が病むと 毎度何かが起きるですなぁ・・・
まぁ・・・今回は何が起きるか お楽しみ・・あはははは
結構 タフなあたしです〜笑

>>663
恋愛事は心をかき乱してくれるよな…ドンマイ

＞ 結構 タフなあたしです〜笑

タフでも何かあったらここに書き込め…恋愛事も絶ち切るのじゃあ！！
…心配しているよ、マジで。

恋愛事ッスか…わしはぐちゃぐちゃですな
テンカン持ちひねくれ変態マゾヒストの猫男と
統合失調症生活保護男と二股　しかも全員O型でメンへラーじゃねえか！
あんまり愛されたコト無いから
大好きとか言われてもわっかんないッスね全くプラス感情鈍磨気味
そのせいで昔DV受けましたケド〜トラウマッス
断ち切れまスかね恋愛事も…
ドンマイ…ッス

６６０さんも無理なさいませんように・・・
こうして 少しでも気にかけてもらえてると思うと元気になれる
あたしって単純だから〜あははは
そして あたしも ６６０さんや６６５さん・・・あたしを少しでも気にかけて
くれた人達が 今日は少しでも楽な気持ちで過ごせるようにって 祈ってる
それが きっと自分をも励ますことになるんだろうね

別れた彼に心配させないように・・・頑張って笑顔でいたいし
彼は同じ職場で一緒に仕事したり 話をすることが多々あるからね
彼に負い目を感じさせないように 元気でいないといけないよね
自傷もちってしってるから なおさらだね
少しでも 自分を大切に思った人達がシアワセになれるようにね

神様〜 あたしに強さを〜〜謎
あはははは

>>666サマ　わし隠れキリシタンなんで祈ってまっスよ
リスカして風呂に沈んでたわしを助けてくれたヒト
俺の血をあげるからアナタは切らないでと自分で自分を刺したオトコ
病院まで付き添ってくれたシゾフレニーの彼や
刃物取り合いの大喧嘩した奴や
ここの住人達の為に…

って祈ったトコロでどうなるかわかんないっスけどね　スマソ

>>667
ありがとう・・・隠れでも神様を知っている人ならね
祈りが通じるかもね
おかげで 今日は無事に過ごせるみたい・・ありがとう
６６７さんも色んな人に支えられて・・そして その分辛い思いしてきたんだね
マータリ頑張ろうね

もう・・・切らない日を数えたほうが早いんだ
眠剤が効くまでの苦しさに惨敗する
傷は浅くて済んでる分 頑張ってるじゃんと妥協してる
とりあえず 今は少しだけ甘やかせようと思っている
ごめんなさい・・みんな 頑張ってるのに
でも・・あたしも深く切らないように頑張る
ここに誓いを立てるさぁ・・・みんなの苦しみを忘れないようにね
自己嫌悪になるまえに みんなが毎日少しでも楽になれるように祈ってる
祈らせてください・・・謎
眠剤服用中の為 おゆるしぉ〜〜謎

>>669サン　大丈夫っスか？
わしも眠剤服用＆中途覚醒中でこんな時間っスが
そんなに頑張らなくてイイっスよ！
ユルくやってくよ〜に　マターリ勧めてくれたじゃないっスか！
自分で自分を刺しちまってるわしがゆうのもナンでスけども
くそう　こんな苦しいのに　祈っても　誰も彼も親も神も　助けてくれない
わしが「隠れ」キリシタンなのもそゆう理由。
それなのに自分で頑張ったところでどうにもならない
そんなに追い込まないでやって下さい　自分を守れるのは自分しかいない
わしがカキコんだトコロでどうにもならないかもしれないっスケド
祈ってまっス　どうか　苦しみません様に
傷が浅くて済んでる分　ちと安心致しました
どうか　楽になりまス様に　こんなわしの願いでも通じるでしょうか?

>>670
おう・・ありがとなぁ〜
眠剤飲んでも・・途中で目が覚めてしまうんだね・・キツイねぇ
そうゆう時は起きても頭痛に悩まされたりするよね

まぁ・・薬のせいか・・朝は不機嫌になりやすいんだけどさぁ〜あははは

やっぱり・・神はいるわぁ・・なにげに
だってさぁ〜 ６７０さんのように ツライ時にあたしに助け船を出す存在を
与えてくれてるもん・・・
ここの住人さんたちは あたしにとって神の使いだよ・・・大げさかなぁ〜あはは
神は人の心の中にいるのかもしれないね〜 謎

さぁ〜って 仕事行ってくら〜
ありがとよ〜

最近皆サン何とかなってるんでしょうか
わしは切る衝動抑えるのに必死で
傷痕引っ掻いたり食事中にフォークで腕刺そうとしてるラシいっス
ラシイってのは記憶が無いんで…（ワタシは誰なんだ)
まあ切ってないだけマシ！？と思うこの頃。

就職活動は体力を使いますね。職探し真っ最中です。
仕事が始まって、そのストレスから自傷、なんてことにならないように
今の自分に出来る範囲のお仕事を探しています。
経済的に自立できたら、悪循環からスッパリ抜けられるかも。
などと甘い希望を抱きつつ、頑張っています。

>>672
ギリギリのところで踏ん張っているのですね。
切っていない、切らずに耐えたという今を、誇りに思って下さい。
記憶が無いというのがちょと心配ですが。。。
無理や苦しみなどなく、自分を切り刻む行為から解放される事、お祈りしています。
どうか、ご無事で。

無意識・半無意識的な自傷（瘡蓋剥がし・つねり・ひっかき等）を上手く防止する策ってありませんか？

あと、以前、腕を傷つけて以来、血行がおかしいような。。。
僕だけでしょうか？

少し昔の話。

カミソリがどうしても手放せなかった自分。それでもそれ(リストカット)は悪循環の始まりだから。

けれど！

苦しい、生きている事はもちろん、目見にえる全てが鋭利な刃物のように感じる。
どうしてこんな自分になってしまったのだろう。
なにも上手く行かない。なにも成すべき事を成せぬまま。ただ、堕ちていく。
世界が悪い？　自分を取り巻く世界が悪いのか？
否、世界を見ているのは自分。全ての刺激を痛覚でしか受け取れない自分が癌なのだ。
罰するべきは自分自身。さぁ罪人に相応しい罰を。
そしてこの心と同等の傷を刻み付けることで心の平安を得て、どうにか生きるんだ。生き延びるんだ。

しかし！

それ(リストカット)は逃避とも陶酔とも麻薬ともなりうる行為で、
自分で自分を罰し始めたら、そこに終わりなんか当然なくって。
悲しむのは、一番大事にしたい人たちで。
自分を罰するつもりが、憎い醜い自分を痛めつけるつもりが、、

実は一番大事にした、大切な人の心を引き裂いてしまうという現実。

それでも辛く、衝動的になったとき、爪で掻き毟れるだけ掻き毟り、つねり、噛み付き、
腕全体が紫色に変色するまで続きました。

今になって思うのは、あの時、カミソリを捨てて、良かったです。
爪や指の傷は時間と共に癒えてゆきました。

昔の話でした。長文すみません。


>>674
刃物を持ち出して無意識に自傷、とかなってしまうと危険ですが、
つねり・ひっかき等は、心の安定に必要な時なのかもしれませんね。
何か辛い事を抱えていませんでしょうか。気がかりです。

私は血行で困ることは今のところないです。
痺れたり、末端冷え性のような症状が、傷つけた腕の方だけに出るとかだと、
神経や血管の繋がりが上手く行かなかったのかもしれません。
不安でしたら病院へ相談してみる事をオススメします。

体の傷は目に見えて治してくれる場所があるからいいですね。
心の傷は・・・病院？　友達？　それとも？

心にメスを入れる事が出来るのなら、すっぱり手術して欲しいような怖いような＾-＾；

自分を傷つける事がすべてじゃない
あたしには心がある 体がある 泣いて笑って 時には人を慰める言葉がある
まだ あたしには出来ることがある

出来ないこともたくさんあるけど
一つでも多く出来ることを探していきたいね

最近メマイ酷いっスね〜貧血かな？カットしなくなったらグッサ刺してたり
しかも記憶無い…

>>677
解離とかいうヤツか？？心配だな…治るといいな…祈るよ
グッサ刺してるのが意識は無くても自分の中の一部の感情なのかな…
詳しくは知らんから気分害したらスマン

>>675＝1
過去を読んでいると胸が痛んだ…
自傷はやめられた？私は止められそう…ＯＤがまだ危険だけど刺激がなけりゃ何とか

結局は私も他人を、大切な人を傷つけてると知った時…いや悟った時に何かが弾けた
ぼーっと切りっぱなしの腕を親に連れられ、医者に縫ってもらってな
『こんな傷どんな気持ちで縫ってるんだ…』と思ったら涙でたな…自傷は哀しい麻薬だな。

本当に自分が嫌いなんだったらこんな中途半端をしないで
確実に死ぬ方法を考えていったほうがいい。と気づきました。
手に傷をつけたところで一時安心するだけで、自分はなにも変わりません。
やり始めたばかりですが、今後一切リスカはやめます。

>>679
イ�`…死んだって何も変わらない…哀しみを産むだけだぞ

わしは解離性同一性障害っス。「自殺念慮人格」みたいのがいるらしくて
まあトラウマでトカゲのよーに切り離してたよーな
トカゲのシッポからトカゲ本体が生えてきちまって人格増殖しちまったような
わしはその人格に変換したら切る＆刺すのは止められないっス　わしじゃないから
少なくとも自分でいる間は切らないようにしてまっスがね
リスカじゃ死なねーからなぁ…安心するけど
某漫画であったなリスカする女の奴
「ほ　ら　ね　ちゃんと痛みも感じるしこれ以上深く傷つけるつもりもない
　吐き気がするほど正気だわ」ってな

>>681
鷲のことじゃなかったらすまないが（人違いされた方もすまない）
679のレス…時々、標準語の名無しで鷲とかぶる書き込みがあるのだが、その、他の人格のカキコじゃないよな？
長女で厳しく育った…親に会うのが不安という標準語のレスがあったとき、鷲かと思ってレスしたが、
鷲は鷲でカキコしていた…

私の心配しすぎならいいんだ…ただ不安でひっかかってな…お節介スマン

>>682サン　ありがとうごじゃります
679様わ　わしじゃない方だと思われ　679様まぎらわしくてスマソ
記憶無いままカキコんでる事ありえるんで他の何かのカキコが
もしかしたらわしの他人格かもしれないっス　ややこしくて
自分でも治療中で解からないんですがな

>>683
そうか、こちらこそすまんな（679もすまない…イ�`よ…）
解離性同一障害も難しいな…
愚痴吐けよ…愚痴でも『がんばってるな』って思えるからさ

はあ、なんか今日も憂鬱だ。。頭ん中で声がする。

>>しょうサマ
幻聴っスか？頭ん中の誰か達でスか？
わしもよくありまスがな　

就活のころからマジで我慢して我慢して耐えてきた訳だが、
いざ就職するとなったら、予想外に遠隔地を言い渡されて、
正直昨日からいろんな意味でキレそうだ。

私の場合、短期間にストレスが重なる・発散する術がない、
ってときに衝動的に切ってしまうんだけど、
なんか即効性ある気の紛らわし方ご存知の方いらっしゃいませんか。
医療関係のホムペに書いてあった「氷をギュッと握り締める」も、
頓服のデパスも効かないんですが…。

>>687
頓服デパスはぬるいな…ヒルナミン、コントミンは効くよ（副作用もすごいけど）
医者と相談していっそメジャーデビューはどうだろう（私はメジャーでしのいでる）

あとは普段からリラックスできる環境作りだね…
アロマを焚いてみたり（ラベンダーやクラリセージは鎮静作用あり）
煮出しミルクティのチャイなんて、夜に飲んだらまったりできるよ
これからは慢性的なストレスが考えられるから、いろいろ挙げてみました
参考になればよろしいが、ダメだったらスルーしてくれ

刷り込みかもしれないけどリスカって女性ってイメージある｡
実際どうなの？

精神科のデイケアに男の子のリスカ君イタヨー
リスバンの長いやつでいっつも隠してた☆
女性は性器内側→自傷に向かう
男性は外側→他傷破壊に向かう
ってのが定説だからそゆうイメジあるんじゃない？
デパスぬるいょーヒルナミンは眠くなるからお仕事行く時つらいよん。
みなしゃん気イつけてねん。
あたしわヒルナミン何故かイライラ時にのめとかゆわれたよー
あとでピルブックで調べたら副作用ひどいでやんの☆
お仕事行く時は飲めないわ〜社会復帰したいのにい

母親に強くなれてゆわれた。。

>>690
社会人にはヒルナミンはきついな…コントミンは意外とマイルド…
ヒルナミンはキングオブメジャーなんかな…

メジャーは副作用見てたら飲めんぞ…これでもかってくらい書いてるよな
私もイライラ時の頓服だけど、切りたくなったら飲み逃げする…
二日酔いするから気をつけて…ご利用は計画的に…

首吊りスレにあった、とぶ状態を擬似体験をやったら
今度はこれがクセになってしまったよ。
リスカせずに済んだけど。

｢落ちる｣ってヤツですカー
キケーンですう　死なない程度に飛んでくだしゃい☆

>>しょうサマ
わしもこんなんなったのは　母親に
「お前が悪い弱いそんな風に育てた覚えはないお前はおかしい」ゆわれましたがな
アタマおかしくなったのは「自己責任｣だって　どっかの首相じゃねえっての
無理して強くならんでええでスがな。ウツ、良くなるといいっスね…
おクスリ服用されてまスか？どぞ　お大事になさてくだしゃいませ

全身縛って監禁してもらった｡親友に頼んで｡薬物での荒治療で友達が前したから自分もやった｡精神状態ギリギリまでしたから､今はあの辛さと比べるからしなくても大丈夫になった｡ただへたしたら発狂する｡

初めてカキコします。
私もリスカ癖ありました。今現在も切りたい衝動には駆られます。
でも切らずに済んでいるのは、「今日も一日、何とか切らなかったよ」と言うと、褒めてくれる人がいるから。
カッターは取り上げられてるけど、包丁もカミソリもあるから、切ろうと思えば切れるけど…
切るのが通常で、切らなかった日が特別って事で、ここで報告したり、褒め合ったりしたらどうでしょう？
切る＝意志の弱さって考えていると、私は「自分てダメ人間」って悪循環しちゃうタイプだから。
誕生日おめでとうスレみたいに、切らなかった日おめでとう！みたいな感じで…
長文スマソ。m(__)m

>>697
いい意見だね
きっとそれもありだと思うよ

アル中の自助グループみたいですな

700ですな

今日も切らなかった。我慢二週間目！ゲンタマイシン(皮膚科の塗り薬)効く〜
傷痕消えてきた！ヤター（~~）

自分刺して血まみれになってて警察のご厄介になってしまいましたぜ
わし的に記憶無いのになんでじゃろな？
病んでるっスね〜社会復帰メザシ(バイトガんばるっス）なのに
これからの季節半袖着れないな〜

切らないでよかったね