ダイエットクラブ

抗鬱剤で太ってしまった人、
眠剤を飲むと過食してしまう人、
太ると鬱がひどくなる人、etc．
皆でﾏﾀｰﾘ励ましあって痩せませんか？

ｃ⌒っ*ﾟーﾟ)っ

自分はとりあえず今日のところは１時間のウォーキングをしました。
あとの今日の目標は、お風呂に入ることです（汗

基本的に体の吸収サイクルは一日で周期的になっとります。朝のほうが吸収しにくく、夜の方が吸収しやすい。だからなるべく朝よりに食事する、夜はなるべく少なめに。でもこれが大変。
大抵朝食べるの我慢して夜結構食べてダイエットしようとする人がいるけど逆効果。朝は誰でも我慢できる。夜の飯がうまい時間帯にどう耐えるかが勝負のわかれめ。

メンヘルだと運動はなかなか難しいんですよね。
だから食べ過ぎないことが一番大事・・・
今日は３時近くに食事したので、もう何も食べないつもりです。

コンビニにいくとどうしてもお菓子買っちゃいます。

>>6
私は酒飲みなので、お菓子よりつまみを買っちゃうよ。
時々、眠剤+アルコール飲んだ後にすごい過食して、こつこつと減らした
体重を一気にリバさせてる（ＴДＴ）

眠剤飲むと何で食べすぎるんだろーね？

痩せたいけど運動する気力もない。やっぱり食事制限しかないね。

眠剤でずっと寝てれば？

眠剤ですぐ寝れば問題ないんだけど、時差があると（以下略

できれば、ずっと寝ていたい。でもそんなに薬ないよ。

十三日絶食、その後四日程普通に食べる。その後
喰ったり喰わなかったりで絶食前と同じ体重65�s
筋肉が脂肪に変換されただけ意味なかったよ。
有酸素運動が一番だな！

>>13
１３日絶食する気力があれば有酸素運動もできるだろうね。

結婚することをひけらかす香具師らってうぜえよね。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1055313229/l50
　　　　
　　　　　
さゆりん必死すぎｗ

>>15
思わず見てしまいますた。冠婚葬祭板があるなんて知らなかった。

今日はもう何も食べないように、眠剤豆乳して寝ます。
うまくいきますように。

横向きに寝て、テレビ見ながら、
足を曲げたり伸ばしたりすると太股と脇腹に効くよ。
寝ながらだし、疲れたらやめていいし、これだと運動しやすいよ。
足の筋肉うごかすと血行よくなるから、
劇的に痩せたりはしないけど、痩せやすくなるよ。

病前に色々やりましたが
やっぱり「ヴァ●ム飲んでのウォーキング１日40分」が人生で一番効いた。
運動って２日以上休むと意味なくなるって聞いた事あるので
体と相談しつつ２〜３日続けて１日休みの繰り返しとかでいいと思われ。
目に見える結果(体重や体脂肪率・体型)出るのに少しタイムラグあったけど、
結果出始めたら早かったよ。体脂肪率の減り方とかハンパじゃなかった。
うつになって全然外に出られないのでやめたけど、また始めたい。

しかし食べないってのが一番良くないよ。
>>13さんの言う通り筋肉が減っちゃうだけ。リバウンド必至。
「お腹が減って目覚めて朝食を思うさま…」が理想らしい。
抜くなら21時以降になってしまった晩ご飯。

それでも絶食するなら１週間。腸と肌がキレイになる。
その後すぐ普通の食事に戻すのは非常に危険です。
おもゆ→半粥→全粥と１週間かけて普通食に戻して行かないと…危険です。

でも私達心の病を抱えた者にとって
体を動かすのはとてもつらい事。その上薬の副作用などで
太ってしまう…とても悲しい。
病前にやっていた事で楽だったプチダイエットたちは
歩くとき踵を少し浮かせて歩く事と両手を大きく振る事、
気付いた時に腹筋に力を入れお腹を凹ませる事(気付いた時だけでもいい)、
上体を左右にひねる事、などです。
あと、伸びをした状態で手だけ下ろして胸や内臓の位置を
そのままに保つような感じを覚えておいて時々やる。

連投ｽﾏｿ

過食しちゃった…
これから食事は豆腐オンリーにしようかな。
腹筋とスクワット頑張ります…

良スレ

腹筋するのはキツイので、気が付いたときは腹筋に力を入れてました、昨日。
今日はもう筋肉痛です
腰痛もあるので、背筋も鍛えた方がいいのかなと思いました

最近カショ酷！鬱入ってたけど、このスレ励みにしよってかんじで、
ダイエットに禿げ見ます。

朝は、食欲ないうちから、ガムくちゃくちゃしてます。
虫垂神経がまんぞくしてイイ！
食欲ないうちから、が。ポイントですｗ
でも、やせるかなあ？　　　不安

不安ついでに、このスレで途中経過報告しつつ、
がんばりますね。

続かないと意味ないから。

>>25
ｶﾞﾝ(　ﾟдﾟ)ｶﾞﾚ

>>26
ありがと。キャー

ワタシはエアロやっています。いつもは薬飲んでから行くんだけど、
昨日は薬飲むの忘れちゃった。
で、案の定ストレッチ中に鬱が発症してしまいました。
トイレに引きこもってしまい、迷惑だったろうな。
もちろんエアロはやらないで帰りました。今日はがんばる。
のりちゃんもがんばってね。

>>28
ありがと。ワカメちゃん

>>29
キャー今日はできた

>>30
良かったね(´ー｀)

ダイエット仲間出来て、うれしいｗ。

よぉーしやるぞ。

やる〜

く(￣Д￣)ノガンバレーーー♪

今スタンダードダイエットしてまつ。１日２食をドリンクにかえるんだけど、もう７キロ減ったＹＯ！おすすめでつ。

あ、がんばり過ぎないようにね♪

私の成功したダイエット法をお伝えしときます。

ウォーキングとか運動とか（サッカー）水泳とか、縄跳びとか、
気が向いたときにやってたけど、
やっぱり続かなかった。。

んで、運動は、やめて食事制限に切り替えたんだけど、
んで、その食事制限っていうのは、腹八分食べること。
あと、ご飯の量を減らしたりしたかなぁ。
それと、朝はシスコーンとかをカロリー少ない程度食べる。
それだけで、６ヶ月ぐらいで、３，４キロ痩せたよ。
元々そんなに太ってなかった（標準ぐらい）けど、
今は、ちょっと痩せ気味で、スタイルも理想的になってきてます。
もう少し痩せたいってのと、どれぐらいまで痩せられるのか
興味があるので今も続けてます☆

へんな、ダイエット食品とかに走らないほうがいいと主治医さんに言われました。

私のことがなにか参考にでもなれば幸いです。

無理せず無理したらリバウンドするから。

>>36さん
へぇそんなのがあるんですか。
７キロってすごいですね。

うれしいでつ。みなさん美しくなられますよう・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　アーメン（仏教徒・一応）

エアロ始めて１か月半、5kg減量しました。
ま、はじめがぶよぶよのでぶでぶだったんで、まだでぶですけど
あしたもがんばるぞ

今日も元気に♪おっはよ〜！
各自・自分のペースで、やりますですよ。

>>40ワカメさんのレスはげみになります。

簡単にやせないけど、あきらめないｗ。今日もやりますです。
あげ。

養神館合気道に入門したら１ヶ月も経たないうちに５キロ痩せました。

鬱で仕事辞めてひきこもってたら、８�`も増えちゃったよ。
調子良かったときは仕事帰りにスポーツクラブにも行ってたんだけど、
辞めてからは２ヶ月間一度も行ってません （´･ω･)

行き始めれば気分も明るくなるかな？と思うんだけど、
見た目もｶﾅｰﾘ違ってるから、クラブでスタッフの人に会うのが恥ずかしい。
行く気持ちがあっても準備するのが億劫で･･･
ワカメさん、勇気を出すコツがあったら教えてください。

びくとも動かなかった体重計が、少しだけ　動いてくれました。
４００グラム・・・
わお〜！です。
あせらずに　いこうと思います。
昔は、１日１キロ減っていって、エスカレートして摂食障害になったから。
４００グラム又　増えてもパニックおきない自信、今はまだ　ある
薬でやっつけて、私のペースで、いっちゃいます。

>>43
ワタシは鬱のまま仕事を続けて、
就寝前の大過食が癖になって、２〜３年の間に一気に太りました。
で、病院に行くようになって、薬で肥満が加速。最大20kg太ってしまいました。
失業者になって、引きこもりから脱却するためにフィットネスをはじめました。
今、一か月半ですが、鏡に映った自分を見るとマジで鬱。
でも、クラブに通うひとの目的の多くは肥満対策だから、
スタッフもなれてるみたいで、減量プランを立ててくれました。
スタッフには「あっしは豚よ！」と、開き直って接しています。
友達はまだできていません。
準備は機械的にしています。習慣にすればよいかと。
通う時間帯は平日の夜です。昼間はフィットネスのプロみたいなひとがいていやです。
少しは参考になったかな？
>>42
護身術も身について、それも(・∀・)ｲｲですね
>>41
キャー！ありが�d
以上、長文ごめんなさい

私は82kgになってしまったので、主治医から「週に2,3回、プールで
30分間歩くこと」という指令を受けた。実行してみると、するすると
76kgまでは減った。でもそのあとが減らないんだよな。
一応、68kgが理想、72kgが限界なんで、72kgまでは落としたいのだが･･･。

>>46
ｶﾞﾝｶﾞﾚ　キャー
プールで３０分歩くのって、精神的に辛くないですか？

>>47
４６でつが。確かに時計を見ながら歩いてるときつい。
だから、何か別の考え事をしながら時計を見ずに歩く
のがポイント。大体、知らない間に１５分経ってる。
あと半分は勢いで歩ける。

>>48
何度かエアロやったあとにやったことがあります。
お腹のぜい肉を落としたかったんで、右ひじと左ひざがぶつかるように歩きました
でも、水着になるのがやっぱり耐えられないので、もうやってません。
キャー

みなさまおはようございます。
ちょっと調子良くないけど、（別に嫌なことはないんだけどね。）
昨日からね、なんかモヤモヤしてるの・・・
いつもの事ではあるけども。
泣きわめきたい衝動にかられつつ、
気合あげいたしまする。

>>45のワカメさん
ありがとうございます。引きこもり脱却のために始められたんですね。
私も外に出る練習をしなくっちゃ(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

>>43さん。よかったね。
（気持ち　感泣）

ああこうも、自律神経が調整できないとイヤンだわ。
泣けるアイテム調達して、今日は泣く。

ラジオ体操って真面目にやったら結構クるよ。

>>53
のりちゃん、Coccoでも聴け、キャー
>>54
規則正しくできるのがいいネ。
ワタシたちダラしなさそうだけど、意外に規則正しく通院して薬飲んでるもんね

200Xみるべし！冷却シートダイエットってのやってる。
番組の最後にもう1回やり方紹介するってさ。

今日から晩ご飯と間食抜きと半身浴(にはいい季節になりましたね)始めますた。
１週間は続けたいでつ。
みなさん、焦らずのんびりやって行きましょうね〜(・∀・)

>>57
ワタシも間食と夜食は絶ちました。
どうしても、と苦しくなった時にはエビオスを食べています。まずいです。

みなさま、おはようございます。今日も
あげ？！・・・・ん。

あきらめないぞ！キャ〜

肩に冷却シートを貼ったまま寝ると肩こりを誘発する結果になりかねないのでお気をつけください

ワカメちゃん泣けるアイテムありがと。
　　　　　　　キャ〜！
>>56さん。>>57さん。仲間でつ。
　　　うれしいぞ！このヤロ〜！
　　　　　　　キャ〜！
みんな、きれいになりやがれ！
　　　　　　　キャ〜！

>>60さん。よろしくね！
　　　キャ〜！

>>62
ゆっくりやりたも〜

エビオスはアサヒビールのビール酵母です。
ダイエット効果はないと思うけど、タンパク質、繊維、ミネラルの補給になるから、
ダイエットで体を壊さないのには役立つと思う。
で、普通は食後に１０錠飲むんだけど、あっしは食べる。
とてつもないまずさとその香りで、食欲が減退するよ！

ガムを四六時中かんで何日か、過ぎました。食事は食べたいときに
無理なく食べてます。
甘味はダイエットコーラでとってます。
ゆっくり・・・ほんとに　ゆっくりですが。
この積み重ねでやっていこう。なんか太りにくくなったかんじ。

>>65のりちゃん
ダイエットコークいいよね！下痢するし！ダイエットペプシもいいな！
でも、レモンフレーバーは嫌いよ！
あっしは今日、夕食ぬいちゃったから、今
ズブロッカのダイエットペプシ割り飲んでます！つまみはもちろん、エビオス
まずー

早朝あげ。
>>1さん。とても感謝してます。

ワカメちゃん。　　　　ところで。
ダイエットコークは下痢するんだ。知らなかったわ
甘いものがとにかく大好きなので、太らないのは、いいですよね。

>>67早朝すぎ！

ステビアなど、非吸収性の甘味料は個人差あるけど、下痢を起こす傾向があります
副作用で便秘がちなメンヘラーには悪くないかもね。
でも、本気で便秘と闘うなら、腸内細菌と繊維でしょ
ダイエットコークはあくまでも甘い炭酸の誘惑から逃げ切れない人のもの
キャー　あっしにとってはめちゃ早起き！

おはようございます。>>57でつ。
便秘気味のせいか、全然体重が……減らない。
今日からゴーヤ茶を試してみたいと思います。
友人談では下痢気味になるらしいので(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

じゃあ　いい食材だ。
http://www.bekkoame.ne.jp/~asamak/e040.html

ちゃん付けの馴れ合いｷﾓ

ｷﾓ
キャー

明日もよろしくね。ちょっち鬱〜！

ゴーヤー（━＿━）ホホウ
ワカメちゃん。明日よろでつ。
じゃがいもって　そんなすごいの？

ゴーヤ茶は１か月くらい、毎日飲んでいます。
効果は不明。
意外においしいんで、夜、コーヒー飲みたい時に代わりに飲んでます

おはようござ〜ま〜す。
結局２００グラム減りました。・・・・・みんなで励ましあって
美しくなりませう。
５４�`ですた。　（；；）

ちゃん・・・・
きもいよ〜ｗ

ウォーキングとか腹筋とかしてるけどなかなか減らないよ(´Д｀)

ドグマのせいで、ドグマのせいで15�s
太ったよ（TT）

現在、オレもダイエットちう。
ここ見てがんがろう。

古本屋にあったんで今更ながら低インシュリンダイエットの本買ってきますた。
それによるとじゃがいもはかなりやばいそうでつ。フライドポテト、肉じゃが厳禁。
カレーはじゃがいもとにんじんを入れなければ、まだ良いらしい。あとはやっぱ
白米よりは玄米ご飯が良いそうでつ。白米に玄米混ぜて炊くという手段も。
うどんとかビーフンもやばくて、うどんよりそば食え！とのこと。
パスタはトマト系を。とかいろいろわかりやすいでつ。

永田孝行監修「食べてもやせる！低インシュリンダイエット」ていう本でつ。
参考までに、と思ったんでつが何か宣伝ぽくなってしまいますたね…。
興味のある方は本屋さんで覗いてみてください、でつ。

…でも1日3食なんて無理ﾀﾞｧ〜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

今日はエアロ脱落しちゃいました。
やる気が出ないのに、無理していったら、途中で帰ってきてしまいました。
むずかしいね

あせれば、あせるほど、自分で自分を心理的に追い詰めて
痛めつけてしまうじゃない？

私も、数え切れないほど調子でなくて、辛かったです。
でも。ここに来て、くると　なんか（今日全然だめだったけど。）
あきらめない仲間いるもんって、元気もらって、生活してるんだあ。
歩みは　遅くて、（即効性のあるダイエット知ってるけど。しないの）
昔の私は、あせってダイエットして摂食障害やってるから。
でも・・・
仲間ってたくさんいると、うれしいですね。（この場合に関しては）
体重は簡単に減らなくても、今日は少しだけ元気だったとか、
そんな気分ですごしてるほうが、上手にやせれるコツみたいよ。

私も混ぜてもらってもいいですか？（´ ●・ω・●` ）ﾓｼﾞﾓｼﾞ
去年、過食＋ヒキコモリで１３kg増えて今じゃ醜形恐怖で外に出るのも怖いでつ。
朝、顔を洗って自分の体系・肉の付いた顔を見て激しく落ち込み。
爽やかに朝を迎えて、前みたいにお洒落して街を歩きたいでつ。
とりあえず、過食・昼夜逆転生活は収まってきてて夜食断ちもしてます。はむばります。

歓迎いたしまする〜♪

いつもの、おはようございますage

昨日、エステの申し込みに行ってきました。
母が一人で行くのは嫌って私を誘ってくれて、おかげでお金は母持ちなんですが…
現在過食の私に食事制限なんてできるんでしょうか？
早速お食事ノートとか渡されてきたし…
絶対嘘ついて、食事以外のところは書かない気がするよ…
とりあえず、仲間に入れて下さい。

誰でも参加OKでつか？
とりあえず聞いてみた（ﾜﾗ
まざっていい?

どぞ。どぞ。

で？私ってナニやってんだろう？
神様へ・・・もし本当にいるんだったら、綺麗に、美しく
いい女にやせたいので、是非是非お願いします。お願いします。
お願いします。

さんきゅーでつ。
実は昨日ここのスレみつけてしまって
参加してみたくて一発早朝からがんがってみますた
7キロ歩いてみたよ・・・足が痛いけど
お風呂道具リックにいれて7キロ歩いて温泉に
いってみますた^^

コテハンになったほうがいいのかなぁー

とりあえずこれから病院だから
なんか考えておこうっと＾＾

コテハン？！どっちでもいいんじゃないかなあ？
スレ主さんだって、名無しさんですし・・・

本当に>>1さん　感謝です。

>>90
７キロも歩くなんてすごいね。
歩いた先に温泉があるなんてうらやましいなあ。
今はやりのスーパー銭湯みたいなやつですか。
それとも昔ながらの温泉地なのかな。

おはようございます。みなさん頑張ってらっしゃいますね。
ゴーヤ茶普通に飲めますた。
そして…やっと１kg減！でつ〜
元に戻るまであと７kg…１年計画でつ。

>>86
元エステ関係者でつ。良い担当者に当たったら
やる気のある人は必ず痩せるので、ﾏﾀｰﾘ続けてね。
食事制限やお食事ノートについてですが、それがストレスになる
可能性がありまつね。嫌でなければ全部きちんと担当者に話して下さい。
ダイエットの一番の邪魔者はストレスでつ。

マーキー 「寝る前に食べたらあかんで。梅干しよかったらまだあるよ」
Cocco 「でも寝る前に食べたら太るから、いっぱい食べさせられるよ」
マーキー 「なんでやな？　太りたいんかいな？」
Cocco 「うん」
マーキー 「ウソォ。なんで太りたい？普通太りたいいう女の人おらへんで」
Cocco 「だってオッパイもないから」
マーキー 「オッパイもないとかそういう問題と違うやんか。だいたい女の子は太りたぁないと思っているやろ」
Cocco 「ううん、絶対女の子は抱い、だ、抱きしめたときにちょっと、ポチャッ♪としてるのが可愛い」
マーキー 「（笑）なんでそんな男になったことないのに分かんの？」
Cocco 「ん？　あっちゃんがそうだから。、、、なんかハグしたときに、ポッチャリした女の子だったら嬉しい、
オッパイとかボヨンって（笑）」
マーキー 「（苦笑）ああ、ボヨンって（苦笑）。　言えるわなぁ（笑）。俺、なんか、Ｃｏｃｃｏに言われるのがなんか、
『お前に言われたぁないわい！』という感じやけどさぁ（笑）。　そうかぁＣｏｃｃｏがその気持ち分かってるってのが
すごいな。　だからＣｏｃｃｏはちょっと太りたいんやな、ほんならな。　んんん、、、」
Cocco 「て、オッパイはよ（笑）」
マーキー 「オッパイは太りたい？」
Cocco 「うん」
マーキー 「へええ、、オッパイ太りたいねんな」
Cocco 「うん」
マーキー 「なんかやってんの？オッパイ太らす方法」
Cocco 「（口いっぱい頬張ったまんま怒りの口調）んああん！全部！やったけど、なんもダメだった！」
マーキー 「（唖然）全部やったって、何やったの？」
Cocco 「なんかよ、揉むとかよ」
マーキー 「揉むぅ！（笑）　揉むってごっつい原始的やな」
Cocco 「あと牛乳、牛乳飲むとかよ」
マーキー 「アハハハハ。誰に聞いたんやそれを」
Cocco 「ハモンナオコ」
マーキー 「牛乳？　ハモンナオコ、ええ加減なこと言うたらあかんでほんまに」
Cocco 「ハハハ」
マーキー 「牛乳飲んだって（笑）胸大きいならへんのと違うの？　それ、牛ちゃうのそれ？大きくなんの」
Cocco 「ハハハ」

混ぜてくれてありがとうでつ（´ ●・ω・●` ）
とりあえず、HN付けたほうが分かり易いと思ったので>>83＝やっさんにしますた。
８３だから「やっさん」ですセンス無いでつけど（´ ●・ω・●` ）
今日からがんがるぞーーー。

>>80
亀レスですが、その低インシュリンダイエットって眉唾なきがする。
ジャガイモとかにんじんが体に悪いはずないじゃん。
単に糖尿病へ一直線なんじゃないの？
クエン酸回路がうまく回らなくなって、タンパク質を呼吸基質としてしまう。
一方、中性脂肪はβ酸化こそ進むものの、コレステロールが血管に蓄積する。
結果、体中の筋肉は溶け出し、組織に栄養分が行き渡らず、過呼吸になって死にいたる
確かに痩せるけどねw　その本、医師が書いたものなのかなあ？

やっさんもがんがってね

>>97
体に悪い、ということではなく、ダイエットに悪い、という意味かと思われ。
ポテトチップス（じゃがいも）がダイエットにいい訳がない。

私も鬱＆過食で18kg太りました。今2.5kg減らした所です。
仲間に入れてもらっていいですか？
メンヘル向けのこういうスレなかったから嬉しい。

>>97
まあ、そうだろうね。体を破壊するダイエットならしない方がましだね。
既に心は壊れてるけど。。。。
>>99
がんがれ〜

>>98でした。はずかし

摂食障害ですが、ちゃんとしたダイエットして心も体も元気になりたいでつ。゜゜(´□｀。)°゜。
美容板のダイエットスレは馴染めそうにないし･･･。このスレが良いスレになる事を祈ってます。

>>93
レスサンクスでつ
地方都市で市内にも温泉利用の銭湯がｲﾊﾟｰｲあるのですよ
本格的な天然温泉で銭湯っていってもサウナもあるし
370円でつ　お財布にもやさしいですのん
あちこちあるのでリック背負ってあちこちいこうと思ってまつ。
早朝5時から営業のとこがたくさんあるのでうれしいでーす。

他のみなさまもどぞよろしくでつ

美容板にも人生相談にも身体・健康にも
ダイエットスレはあるみたいでつね。
でもどこもやっぱ荒らしがいるし煽りもあるみたい。
ボーダー・鬱・過食の自分にはここがいいや♪
いいスレになりますように・・・・荒らしはスルーでつね。

これからまた5キロくらい歩いてお風呂にはいって寝まつ。
では、また明日♪

>>97
低インシュリンダイエットで食ってはいかんというものは
血糖値の上昇と関係があるんだったと思う。
ニンジンとかジャガイモは
食べると血糖値が早めに上がっちゃうとかいうんだったような。
違ったかな。

>>105
http://www7.plala.or.jp/pon31/insyurin.html
その他いろいろ見てみましたが、ワタシは信用しません。
ただ痩せればいいというひとはやればいいと思う。
ワタシは大切なインシュリンを減らしてまで痩せたいとは思いません。
糖尿病って、マジ大変ですよ

補足。
インシュリンが減れば中性脂肪の分解が進むのは事実です。
でもそれは97でレスした通り、きちんとクエン酸回路に入りません。
コレステロールになって血管の中にたまります
こんなもんが流行したらやだね。
連続カキコごめんなさい

>>106-107　ワカメさん
低インシュリンダイエットについてカキコした>>80です。
効率よく痩せられるならいいかな？と思い参考にってことで
カキコしましたが、いいことばかりではないんですね…。
私が無知でした。祖母が糖尿病だったので怖さは充分知って
るつもりです。簡単なダイエットなんて存在しませんよね。
ワカメさん、いろいろ教えてくれてありがとうございます。
とりあえず3食バランスよく食事を摂りたいと思いますが
いかんせん1人暮らしで、意志の弱い自分の根性をまずは
叩きなおさねば、と決意を新たにがんがります(｀･ω･´)

>>108
一人暮らしだと自己管理大変ですね。かんがってね
私が一人暮らしのときは一日一食、それも就寝直前でした。
これじゃ身も心もぼろぼろになって当然ですね。
今は会社やめて実家に帰ったので三食バランス良くとっています。

>>1
こいつみたいにダイエットコーラを飲め。
↓
http://www5d.biglobe.ne.jp/~albireo/nikki8.htm

おはようございます。・・・
ほ・・・本当に痩せられるだろうか？・・・
・・・元気ださなきゃ・・・だよね？
気合ageだ〜
ゴルァ〜

太りにくくなってきたかんじはするけど、体重計動かないし
今まで何年も痛めつけたから、仕方ないかもしれないけど、
又カショやってしまったｙ。泣・・・
とても、辛いけど。一人じゃないもんね。今こんな感じだ〜よ♪
でも・・・後になってこのスレ読み返したときに、
笑って読めてたらいいなあ。

はじめから読んでみました。ちょっと元気
　　　　　　　　　　単純だなあ〜私

ここってワカメちゃんのダイエット講座になったん？
いや、読み物としては面白いが、なんか近寄りがたいかんじ。
まあがんがって。＞みなさん

人それぞれ、その人にあったやり方があると思うのですよ。
ワカメちゃんは、インシュリンダイエットの注意点を指摘してくれた
と思うのです。一時期はやったザクロジュースも、女性ホルモンへの
刺激が強く出るから、子宮の弱い人は、子宮ガンにかかりやすく
なるっていう注意が、あるし。
プロポリスなんかも、乳児にあたえると脳障害の危険があるから危険。
とか、ね。
あくまでも、知識として、頭の片隅にでも　おいておくのは
いいんじゃないかなあ。と、思います。
どのやり方で、ダイエットするかは個人の自由で、
インシュリンダイエットは、「流行ですけど注意」としてワカメさんが
教えてくれた。・・・と
ワカメちゃんも、悪意があったわけじゃなく親切心で思わず口出したく
なっただけだと思うし・・・

お腹が減ったらわらび餅〜

抗鬱剤で気分が明るくなったけど、体重も増えた(´･ω･`)
どんどん丸くなってきてから、外に出るのが億劫になり、
また鬱状態へ・・という悪循環を断ち切るべく、
私も仲間に入れて下さいーー

とりあえず、実行してるのは、眠剤飲んだあと、過食しないように、
すぐ横になって目をつぶる、できるだけ１日１回外に出て
歩くようにする、という事です。
美容版のダイエットスレはやる気まんまんの人が多くてついていけません。
ここで、マイペースで体重落としていきたいと思ってます。
皆さんよろしくm(__)m

>>117さん。こちらこそよろしこ。

おはようございます…。最近、また昼夜逆転しつつあって困ってまつ。
ワカメちゃん、応援レスありがとうございます。一応、HNつけてみました。
実は2.5kgからが、減ったと思うと過食して元に戻ってしまうのです。
何とか、がんがるぞ〜

同士。・・・>>119さん
抱きしめてやるぅ〜♪（冗談）でつ
嬉しくてつい書いてしまいました。
ごめんねい。

私も。
メンヘルさんは、ただでさえ薬等で、内蔵にダメ−ジを受けているので、ワカメちゃんが言ってくれたような配慮は必要だと思います。
また〜り痩せたい。
連投ｽﾏｿ。

>>118　のりｻﾝ
よろしくーです。
>>119　ももｻﾝ
私も減ったと思ってると、眠財飲んだ後過食して一気にリバしてます。
そこで落ち込んでさらに食欲暴走してましたが、
このスレ発見してから、過食をやめよう、と思いました。
眠剤効いてると、理性が働かなくなって困るんですが、
過食の翌日のどーんと落ち込んだ気分とさよならしたいと思ってます。

おぉ！のりちゃ〜ん。
同士と言ってくれてありがとう(嬉)
今、眠剤の代わりにメラトニンを摂っているので、効き目が穏やかで…変な時間に眠くなる(泣)
また〜り やりまつ。 よろしくね。

>>122さん　こちらこそよろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　（真面目風）

（　´ー｀）　一時期過食で55キロから70キロになってしまいますた。
　　　　　　　今は65キロに落ち着いてきてるけど、そろそろ重い腰をあげる頃合かと。
　　　　　　　ダイエッターポム、復活！

おおっ！復活おめ！

>>117さん。
こちらこそ、よろしくです。
眠剤過食…経験あります。あんまり食べた実感がないから、余計に辛い。
私は、うつが入ると食べ物に吐け口を見いだしてしまいます。
お互い、また〜り、がんがろうね。

朝食べすぎたから、お昼は抜こうと思ってたけど、
なんとなく口が寂しいのでところてん食べました。
酢が好きなので、ところてんやもずくを常備してます。

体重減らないぜ…。夜食も間食も辞めて運動もちょこっとだけどやってるのにな。
かしょりたいかしょりたいウグゥ・・・・・・・！！！

ちょっとムキになりました。ごめんぽ＞all
>>129
代謝のタイミングとか、いろいろあるから焦らずに。
あっしはダイエット初めて２週間で1.5kg太りました
「なんで？」って思ったけど、そのままつづけたら6kg痩せました。
目標まであと14kgだ！

なんかここ２日ぐらいかな？お仲間たくさん増えましたな・・・
過食嘔吐１２年で、身体も簡単にゃあ痩せないむごい身体となり・・・トホホ
なんとかでも前よりは、普通にご飯たべても体重変動なくなった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑ここ重要！
前は簡単に増えたり減ったりしてたもの。
ここで弱音吐きつつ、鬱になったりハイになったりしつつ
朝も重い鬱だったけど、やれるって気になりました。
あきらめない。体質はすくなくとも健康になってきてると思うし。

>>130ワカメちゃんドンマイ！

>>131のりｻﾝ　
私も気分が沈んで運動どころじゃない事がよくあります。
そんなときは横になってマターリして、体重が増えても
なるべく気にしないようにしてるよ。

体重変動なくなったってことは、筋肉がついて太りにくい体になったのでは？
私も朝はずーんと重い気分だったけど、今なんとなく動けそうなので
買い物しながら、ウォーキング行ってきます。
一緒に頑張らせて下さいね。

今夜はエアロ２本やる！抗鬱剤の効きがあればだけど。
何か、抗鬱剤と運動って心臓に負担かけそうな気がするけど、
みんな、動悸とかしない？
主治医は、(・∀・)ｲｲですねぇっていうんだけど。

>>133こちらこそ、よろしくです。みんなで励ましあって綺麗になりましょうね。
>>134長期間にわたって服用すると、副作用として心臓にくるらしいけど　
　　くわしくは知らないごめんね。

ワタシも運動しよう。
　　

ウォーキング行ってシャワー浴びました。
これから夕食の準備です。
食べ過ぎないように、気をつけよう。

ウォーキングと踏み台昇降続けたら少しずつだけど体重が減ってきた！
でも今日は何もする気が起きない…ﾊｧ

みんな、運動してて凄いですね。
私は2週間位うつの波で、食べる事しか浮かばないでつ。はぁ〜。これから寝るまで食べずに済みますように。

http://coolnavi.com/

ぎゃぁぁぁ…
クッキー一箱完食してた…
７００Kcalです。
危機を感じたので　今から踵上げと腹筋、腕立てします。
下剤でやせますか？

>>140
下剤は癖になるそうなんで止めといたほうが…。
別スレで下剤常用してた人の書き込みで、穴が緩んでよく
ウンコ漏らすようになったっていうのを読んだことがあるので。

>>140
明るい通りがあれば、ウォーキングがいいよ。
踏み台でもいいし。
下剤は食べたもの全部出してくれないし、腸を痛めるよ。
今から２時間くらい動いてれば大丈夫。
１時間でも違うよ。がんがれ！

>>138
そういうとき、ありますよね。
早めに眠剤飲んで寝てしまうのも手ですお〜
抗鬱剤ちゃんと飲むのも忘れないでね（*＾＾*）

ダイエット管理ソフトがあるみたいだよ
有料と無料があるみたいで
とりあえず無料のいれて日記がわりにつけてる
継続できればいいなぁー
http://www.msrsoft.com/

今日は雨降りなので歩くのやめて
ストレッチとかチューブ体操・ダンベルにしてみた。
明日は早起きしてウォーキングにイキまーす♪
明日も一日10キロ歩くのが目標^^

このスレに励まされて頑張ってます。
皆さんも焦らないでやってください。
最近不思議と過食がピタリと止まりました。
カウンセリングでストレスの原因がハッキリしたからかも。
またいつ元に戻るかも知れないけど、とりあえず続けます。

>>137
何にもする気が起きない日は、無理をなさらない方がいいです。
体と心と相談しながら続けてくださいね。

>>140
私は下剤依存者ですが、下剤では痩せません。是非やめておいてください。
>>141さんの話も実話です。オムツが手放せなくなってしまう人もいます。
↓のスレッドの最近のレスだけでも読んでみてください。
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】2錠目
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1055365164/

エステで痩せているのですが、エステそのものより、親切な店長さんの食事アドバイスが
効果ありで、二ヶ月で体重８キロ、体脂肪5は落ちました。
簡単です。
１.ご飯・麺類は最低限に。
２．スーパーの野菜コーナーで片っ端から野菜を買ってスープを作って、それはどれだけ食べてもよい。
　　味は濃すぎなければ工夫してよし。肉も入れてよし。
３．一日１５分でいいから歩く。
ちなみに私は３．はしませんでした。
ダイエットお茶とか飲むと下痢になるのがイヤなんですけど、これは便秘にイイ、
快適、ていう程度。質問などありましたらお答えします。

>>140さん。
食べるとき、箱を空けたままつまんでない？
一度箱を空けたら、その時食べるだけ（クッキー５枚とか）取りだして、
一旦箱を閉じて（←ココ重要！）片づけてから食べる事。
そうしないと、ダラダラ食べ続けちゃうからね。

「食べても良いけど、ケジメをつける。」と、
しっかり自分に言い聞かせようね。
　　　（↑これ重要！）

私もダイエット頑張ろう…

>>130ワカメﾀﾝ
ありがとう。゜（゜´Д｀゜)゜。

とりあえず、過食はしませんでした。間食はしてしまったけど…。
最近は、熱めのお風呂に入って汗をかくようにしてます。お風呂前にＶＡＡＭ飲むと汗の量が違う！
お風呂で、腹の肉を揉み解すのｗ掴めちゃうのが哀しいけど。
おへそから指３本分下あたりに何かツボがあるらしく、そこを揉むといいらしいでつ。
確かに揉んでたらおしっこしたくなる。８月までにはせめてマイナス７kg!!

はらへった

みなさん、おはようございます。本日もこりずに、あげさせて
いただきます。
毎日　とくになにもないのにもかかわらず、気持ちに浮き沈みあって
昨日だって調子悪かったハズなのに、みんなのレス読んでるうちに
なんか元気出て、始めてちょっとだけ、身体動かす事できました。
持続性はないけど。テヘ

あ・そだ。どなたか、便秘にきくツボ知ってたら、
教えてくれへんかなあ？>>ＡＬＬ

最近は食生活がめちゃくちゃで白飯や肉類をあんまり食べず
豆腐や納豆、野菜ばっか食べてたら1�s痩せました。でも普通に
お菓子も食べてるので一過性のものかもしれません。健康面から
見たら最悪で、ただ痩せただけなんでしょうがﾁｮｯﾄうれしいです。
もっとバランスよく食事を作れる余裕ができたらいいのになぁと
思います。自分の場合は野菜をきちんと摂っていれば便秘知らず
ですが、最近は以前よりも悪い食生活の乱れから便秘気味です。
横になりながら足あげてみたり、座った時は腰ひねってみたり
とにかく長期戦でがんがりまっす！

こんにちわ。
>>143さん。ありがとうございました。でも過食しちゃいました(反省)
今日こそは頑張るぞ〜！
>>150やっさんのｳﾞｧ-ﾑ&風呂、私も試してみます！
>>153のりちゃん。おへそから指2本分あけた両側にツボがあるそうです。
'の'の字のマッサ−ジや胎児の姿勢なども効きます。参考までに。

>>147さん。
と言う事は、メニュ−は毎日、主食なしのス−プ。て感じだったんですか？
やっぱ、その位やらんと駄目かなぁ…。

>>153
>>155のももサンの付け足しになりますが(；・∀・)
おヘソの周囲指２〜３本の所にツボがあります。
おへそ中心に時計に例えると12時・1時半・３時・4時半…と８カ所。
おヘソの下、６時の場所から時計回りに１周(ぐるっと回って６時で終了)、
１カ所押さえるのに３秒、離すのに３秒掛けて押さえて行きます。
強さはかなり奥まで押さえてOKです。
ただし10時半・12時・1時半に当たるツボは胃があるので柔らか目に。
あと１回に２周以上やらないでね。

便秘のツボってことだけど
ここみてみたらどうかなぁーいろいろあるみたいだよ
http://www.vl.takaoka-nc.ac.jp/~tubo/index.html

みなさん食べ物とかいろいろがんばっているんですね。
なかなか刺激されます。

でも自分はとりあえず規則正しい生活に立て直すのが
一番早道かなあーって思っているので
毎日毎日ただひたすら歩いています。
歩くと少しだけ気分が軽くなるみたいな気もしてる。
家にこもっているのとはまた違うから
とりあえず朝晩毎日ウォーキング続けて3食決まった時間に
いつもの半分の食事できるように心がけて1週間とりあえず
がんばってみようと思ってまつ♪
効果でるといいな・・・

>>155さん　>>157さん　>>158さんツボの事色々教えてくださいまして
本当にありがとうございます。
ダイエットコーラじゃきかなかったから、これで便秘なおるといいな。
朝風呂クラブさんが教えてくださったサイト。さっそく「お気に入り」に
いれさせていただきました。
ほんとにありがとう　　めちゃうれしかった。明日もやるです。
こんな奴ですけど、みなさんよろしくおねがいします。おやすみなさい。

>>158 朝風呂クラブさんが載せてくれたサイト、私もお気に入りに入れました！
ありがとう。すごくためになりそう。

http://www.asamade.net/
　　　恋愛フレンズ地域別、目的別出会い
　　　　全国版、写メ対応 i/j/ez/
　　　新しい風起こします！即アポ、即出会い
　　　　ご近所さんを探せ！

>>159
お休み〜　楽しい夢見られると（・∀・）ｲｲ!ね。

クソー
アイス喰っちまった

>>155　ももﾀﾝ
がんがっていっぱい汗かいてください！

>>163　ワカメﾀﾝ
真偽は分からないんですけど、アイスを食べることによって代謝がよくなるらしいですよ。
アイスを食べる→体温が下がる→体が下がった体温を元に戻そうとエネルギーを使う。らしいです。
だから、あんまり気にしない！

最近は、「もやしキムチ」にハマってます。もやしもキムチも好きだから美味い！
これから毎日、昼ごはんにモヤシ・夕ご飯のおかずにキムチを食べようかと検討中。
今日はセールに行ってお洋服を買いまして、わざと少しきつめのサイズを購入。
少しでもダイエット意欲が今以上に湧きますように。

のりさん　>>160さん
またなんかいいサイトがあったらお知らせしますね。
ツボ系とかアロマ系すきでよくみているから^^

しかしくそっ、あたいも夜食食べてしまったよぉぉぉ
せっかく汗流して10キロの道のり歩いたのに・・・・はぁ・・・
また明日の朝も歩かないとだめぼ。。。

みなさんはどのくらい病気や薬のせいで体重増加したのですか?
自分は5年で30キロでつ((涙)
どうにかしなくちゃ・・・・

>>165
２年で９kg。

>>165
２〜３年で、20kg

みなさん恒例のおはようあげ（気持ち）やるぞォ！
>>165わ〜い　ありがとう楽しみにしてますね。
私の病気は摂食障害なので、体重のほうも、４２キロ〜最高５６キロの間
激しくいったりきたりしてます。
今の個人的な目標としては、もう２度と太りにくい身体と健康・一口食べても
リバースせずにはいられないほどの恐怖心を克服することでつ。
現在５４きろでつ。
12年の間もこの状態なのです。
みなさん　それぞれにあきらめることなく、続けられます事お祈りいたします。
「継続は力なり」こんなことわざがありましたけど、今は信じようって感じ。

っていうかもう昼だけど。

こんにちわ。
>>164 やっさん。ありがとうございます。今は動くのが難しいのでお風呂で汗をかきます！
>>165 朝風呂クラブさん。私はうつと摂食障害で、48〜50kgの体重が40kに減り、44kに戻って1年で62kgになりました。本当は40kに戻りたい自分が居ます。でも、健康になる為に痩せるんだ。と言い聞かせています。

>>168 のりさん
いつもageてくれてｻﾝｸｽ!!
このスレが上の方にあると嬉しくて身体動かす気になります。
今からウォーキングに行きます。
夕方の方が紫外線の心配ないんだけど、やる気になったときに行かないと、
結局何もしないので、、、朝・昼食べすぎた分、少しでも消費しなきゃ。

みなさん、がんばってらっしゃいますね。
私も仲間に入れてください。

3月までは、激鬱で、食欲もなく寝て暮らしていましたが、体重は43ｷﾛ。
4月に入ってから、だんだんと気分が上向きになってきたのはいいけど、
食欲の方が今までにないくらい、すごいんです。
特に夜、ﾁｮｺの大袋を一気食い。毎日。
ゆうべは、眠剤が効かず、ﾄｰｽﾄ＋ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ＋ｹﾁｬｯﾌﾟご飯を朝4時に食べてしまいました。（朝ご飯ということにして、朝のお薬飲んで寝ました）
体重はあっという間に、50ｷﾛになりました。
慎重が低いので、もうりっぱなﾃﾞ~ﾌﾞです・・・

もう何年も運動なんかしたことないけど、ウォーキングを始めたいと思います。
前に山奥の田舎に行ったとき、30分くらい歩いたらすごく気分爽快になったことがあるんです。
自宅付近が、あそこくらい空気がきれいならうれしんですけど、排気ｶﾞｽだらけです。残念。
でも、鬱の治療のためにも、ウォーキングがんばろうと思います。

初めてなのに長文ｽﾐﾏｾﾝ。

×慎重が低いので
◯身長が低いので

名無しさん＠お腹いっぱい。て、なんかいやだなと思いましたｗ

>>171そうですか。よかった。実は今日の朝、ageていいものか
どうしようか正直迷いました。
>>172お互い励ましあって、ダイエット上手くいくといいよね。
チョコレート食べるときは、ナッツ入りとかだとムゴイです。
いくらでも太れます。私。でも反対に
純チョコで、水分とらなければ体重に変動はないから、昔、
私は毎日チョコレート・ミネラルウォーターのみで、一日１キロ
落としていったけど、そのおかげで摂食障害になった奴です。
反動も大きいからなあストレス解消にはつかえるけどね。藁

>>172
明け方まで起きていてお腹すいて食べちゃう事あるよねー。
眠剤入ってると、変に食欲出てｶｼｮってしまったり。
トースト・チキンラーメン・ケチャップご飯（おいしそう）で
止まったなら、今日、明日の食事を控えめにすれば、大丈夫だよん。
私も全然運動してないけど、ウォーキング始めようかなー。
お互い、頑張りましょーね。>>all

ももさん、>>172さんどぞよろしくです。

>>のりさん
>>２度と太りにくい身体と健康・一口食べても
>>リバースせずにはいられないほどの恐怖心を克服することでつ。
これすごくよくわかります。
多分　病気や薬での異常な体重増加って　
心身ともに病気なんですよね^^;
がんばってあたしも治さなくちゃって思います。
ここまで放置していた自分が悪いけど、
まあ思い立ったが吉日と思って
チマチマがんばってみようかなぁー^^

>>172さん
同じウォーキングでも
緑のあるところのほうが
森林浴とかマイナスイオン効果でいいらしいですね^^
あたしもなるべく緑のあるところを歩くようにしています。

今朝は7キロを1時間15分くらいかけて歩きました。
最後のほうは足が重くて大変だけど
なんとか無事に温泉にたどり着いてお風呂に浸かってきました^^
いつもお風呂は長風呂だけど、じーっと入っているのがかなり暇(w
それでサウナの時とお湯に浸かっているときに
顔マッサージ&手の指&爪マッサージしてます。
やりかたは下にあるURL見てもらえばわかるけど
顔のむくみは驚くほどなくなり、おすすめでーす。
今夜もウォーキングがんばりまーす。


経絡刺激で小顔になーれ！
http://www5.gateway.ne.jp/~my-toki/kihon.htm

自分でできる！爪もみ療法のやり方
http://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s-4.html

“気”・経絡・ツボってなあに？
http://fmusashi.koganei.com/~fatsuko/right.html

>>172ﾀﾝ >>175ﾀﾝ
がんがりましょうね!!こうやって励まし合うのは気分が向上するし素敵でつ。

今日は夕食がステーキで、やっさんはお肉とご飯の組み合わせが大好きでいつもお肉の日はご飯をいっぱい食べてたんですけど今日はご飯じゃなくて「もやし」にしますた。
ご飯とお肉の組み合わせってのは炭水化物がどーたらこうたらで最高に太る組み合わせらしいです。
紅茶に砂糖じゃなくて蜂蜜とか、こうやってちょっとづつダイエットの積み重ねにしていきたいです。
それに最近もやしを毎日食べてるのでお通じが最高に(･∀･ )ｲｲ!

あとあと、ちょっとした知識ですが、食事をする１５分ほど前に牛乳を飲むと良いです。
お砂糖（黒砂糖がベスト）をちょこっと入れると満腹中枢が働くし、牛乳が脂肪分や無駄なカロリーの吸収を和らげてくれるらしいです。

あかん、喰うことで心を落ち着ける、
昔のパターンが始まりそうだ

頑張ってダイエットしようと思ったのに
ひどい過食がきたーーーーーーー！！
もうだめぽ…

＞ももさん
お茶碗に小盛りくらい食べる日と、お豆腐１丁を食べる日と半々くらいでした。
スープは具沢山なので、主食欲しーとか、そんなになかったです。
幸い、もともと甘いものが好きではないので、ダイエットは楽でした。
ただ、ダイエットコーラが好きだったのですが、炭酸禁止だったので、禁断症状がでました。

ドクマチール飲む前
T１５６　B80　W56　H83　　体重42　体脂肪18
二ヵ月後　
B83　ｗ76　H96　体重56　体脂肪33
ただし、ドグマのせいというより、ヒキコが原因です。

一日１０００kcal位でダイエットしてんだけど、停滞期ー（泣）
朝がパスタ
昼がおにぎり２個
夜が飲むフルーチェ一袋（２００kcal）

って感じの食事なんだけどさ。やせない（ｗ
食欲も失せててダイエットに最適な時なのに停滞は悲しい・・・。

ダイエットが調子いいときに過食がｸﾙと、絶望感がすごくてしんどい（ ;´Д｀;）
せっかく頑張ったのに＆結局ダメなんだ私は、って気持ちで更に過食してしまう。

>>183
過食しないで食欲が失せる方法って簡単じゃない？
体重が増えたらどうなるのかを考えればいいだけじゃん。

あと、食欲無くすにはトラウマを刺激してくれるようなＨＰを見るといい。
自分は家族とゆう名の強制収容所見て一ヶ月で１０ｷﾛ痩せた（激藁

>>182さーん
だから、炭水化物（パスタ・おにぎり）は太るんですよ〜。
たんぱく質と野菜を食べてくださーい。

>>177 朝風呂クラブさん
すごい参考になります。ありがとう。ﾍﾞﾝﾋﾟのつぼも載ってるか今から
詳しく見てみます！
>>183
すごいわかる。せっかく順調に痩せている時にドカ食いして痩せた分一気に
増やしたりすると落ち込むよね。
でも、それで絶望すると、ますますｶｼｮっちゃうので、
とりあえず、こまめに身体動かすとか、次にｶｼｮしたくなったら
ストレッチして水やお茶をがぶがぶ飲んでみると、少し落ち着くよ。

>>186 便秘のつぼは>>158のサイトの「消火器」のところに載ってたＹＯ

早く目が覚めちゃったから少し外に出てみようかな。
今までは眠剤追加投入専門だったけど、無職だから無理して眠ることもないし。
ウォーキング行く元気はないけど、近所のコンビニ寄って遠回りして
帰ってこよう。。。
行ってきまつ。

あ。もちろんコンビニで食料は買わないよ。
お茶とトイレットペーパーだけ。

今まで「デブの餓死って聞いた事無いだろ！」と言い続けた
妄想家。次ぎの瞬間、彼からとんでもない発言が！
　　　　　　〜ＣＭ〜
妄想家「やっぱり、有酸素運動で痩せたいです。」

ん、がちんこじゃ無い方か。じゃあ
ダイエットクラブ規則
その１「ダイエットクラブの事は誰にも教えるな！」
その２「始めて入会した者は必ず５�s痩せる事！」
その３「健康的に有酸（略）

今日はダルダルで動けないから、せめて食事に気をつけます。

ウォーキングはいいよね。ﾋｷ脱出の機会にもなる。
でも今日は雨だしどうしようかな。

今体壊してるからちょうど良いかも。。
宜しくお願いします。お粥くらいしか食べれません。
筋トレちょとしてます。

みなさまおはようございます。昨日は書いてる側から、夜久しぶりに
純チョコ大袋一袋たいらげました。　原因は夫婦喧嘩でつ
精神的に疲れ果て何故かやせました。
喧嘩って、あまりやるもんじゃないですけど、喧嘩パターンが見えてくるから、
同じ相手と何度も繰り返してるうちにテクが磨かれてきますよね？
激しいバトルになると、部屋じゅうが荒らされＰＣもこわれるんですが
そんなバトルを繰り返してるうちに、お互い成長して上手に喧嘩できました。
けんかのコツは喧嘩の後の反省会で、今度喧嘩したら、１金目の物はこわさない
２やわらかいもの投げようね。３お互いの喧嘩の弱点報告しる。
・・・ああダイエットの話に戻しましょう・・・

みんなで美しくなりましょうねい♪

>>197ナナコさんこちらこそよろしくです。汗・・・↑

>>193だった・・・
あかん。気が動転してる〜

>>197
そんな貴女に良スレﾊｹｰﾝ。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/candy/1052822709/
過去スレ読んだら業務用の食べ較べとかしてるぞ(w

>>198ははは。

こんにちわ。
>>181ｻﾝ。情報ありがとう。私も炭水化物減！でやってみます。
のりちゃん。大丈夫でつか〜？喧嘩はストレス溜るよね。
ワカメちゃんも心配でつ。
お初の皆様、ヨロシクです。
ココの皆様に励まされて、昨日は軽いエクササイズをやりました。今日も気力を出して出来ますように。

私は精神的に不安定になると過食してしまいます。
最近高校退学するかで親ともめていて、毎日のように過食しています。
せっかく14キロ痩せたのに・・・鬱
どうしたら止められるんだろう

ちなみに今日は昼ごはんに
ごまだれ団子3本
最中1個
チョコバナナクッキー1箱
オールブラン半箱
オルビスシェイク2杯
きんぴらごぼう200�c位

気持ち悪くいでっす。。。　

食あたりダイエットってどう？

>>201 太る要素が少ないものばっかなので食っても大丈夫だろ。

今なら素麺とか太るよな。
あと麦茶。あれも太る。

>>201さん
14キロ痩せたんですか。すごい。過食はとてもつらいですね。
嘔吐はしていないみたいなので、この辺りで相談するといいかと思います。

過食（嘔吐無し）を卒業します！パート１
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1053183462/
過食（嘔吐無し）の食事メニュー　パート７
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1052652204/

みんなスルーしてるけど、１３日ダイエットの前に
絶食ダイエットで８０�sから６２�sまで落としたよ。
でもやっぱ運動だよな。友達が腹筋やらスクワットで
遅筋付けて二ヶ月目から体重が減ってきたと言ってたが
実際、締まってたよ。やっぱり脂肪を燃焼させる筋肉ありきだ。

>>198
読みますた。
チョコ買いに逝ってきまつ。
(ﾉД`)ｼｸｼｸ

速筋の間違いでした。すいません。

このスレのお陰で、今日もエクササイズ4種類、こなせましたっ！腹筋10回でダウンする私には凄い事です。
>>201鰯ｻﾝ。
そのメニュ−なら大丈夫だと思うよ。それより成長期に14kgも減ってる方が、ちと心配です。一気のダイエットでなければいいな。ｷｮｼｮ←→ｶｼｮにならないようにね。
これから苦手の腹筋やりまつ…

>>205　妄想家さん
絶食で18ｷﾛ落としたなんてすごいですね。
私には無理だー。リバ必至。
地道にこつこつと落とします。

貴好茶のおかげです。宿便を出すだけで
かなり、減量出来ます。高いけど。

こんばんわ。最近暑くて朝昼と食欲があまり無いのを利用してBOOCSダイエットに挑戦しようかとおもてます。
朝昼は紅茶や黒砂糖で済まして夜は好きな物を好きなだけ食べるといダイエット法です。
好きな物を好きなだけって言ってもだいたい目途は付くし、何よりストレスが溜まらないので過食症の治療にも使われてるとか。違ったらごめんなさい。
今日から始めてみたら、案外良い感じでした。勿論、もやしと食前の牛乳は欠かさずに。
もやしのお陰で毎日お通じがあります。それもバナナうんこ。
あと、１ｋｇ減った気配ですヽ(ﾟ∀ﾟ)/でも、食事する前なのでまだちゃんと減ったかは分かりませんが、明日も測ってみまつ。

3キロ減ってました。ひゃっほーい♪
なんとなくふくらはぎが締まってきた感じでつ
もともと便秘しないタイプだったけど
歩くようになってからは食事のあとは
すぐトイレになりました(w

でも気抜くとすぐｶｼｮるから注意しなくては^^;

鬱が激化したのでダイエットどころではなくなりました。
薬替えたのが失敗だったかもしれないです。
メンヘラーのダイエットは一般人とは様相が異なりますね

ワカメさん
あせらないで気長にいこう♪
山あり谷ありだよぉ
健康板スレにいるダイエッターとは違うんだし^^
またーりイキましょ

>>211 １ｷﾛ減おめでとさん！毎日お通じがあるって羨ましいなぁ。
　　　もやし食べようかな。
>>212　３ｷﾛ減すごい！　やっぱり運動なんだよねぇ。ｶﾞﾑﾊﾞﾛｳ。

>>213　大丈夫？　鬱が悪化すると食べられなくなったりするけど、
　　　最低限の栄養は摂るようにね。
　　　メンヘラーのダイエットは難しいよ、薬との兼ね合いがあるし。
　　　ここの皆はその辺の事をわかってくれるから、ｶｷｺしやすいよね。

昨日は腹筋３０回　踵上げ１０分間　頑張った
今日は　昨日のメニュープラス　スクワットする予定
お腹減ったけど　ご飯食べない　食べるのめんどい。
コーヒー飲むだけ。なんか食べたくなったら氷をガリガリ。
上半身はやせたけど……下半身が…ぐはぁ（吐血）

>>216 乙〜〜
今日は体調悪くて食欲もなかった。
食べてないから体重減ってそうだけど、ｸﾗｸﾗしてゴミ出しに行くのも
延ばし延ばしにしてる。
やっぱり運動とご飯控えめで落としていくのが理想だね。

>>216
すごいがんばっているんだねぇ〜
筋肉痛とかは大丈夫？
自分はウォーキングがんばっているけど
なぜかお尻が痛いよ(w
すっかり運動不足で身体がなまけっているみたいでつ

今夜は少し鬱が激しくてウォーキング夜の部はサボリでした。
明日はがんばろうっと

なんか、今日一気に８００グラムも痩せたーー！！
アバラが見えるーー（ｗ

くぅぅ〜…夜食は食べないと誓ったのに小さいクレープを食べてしまった…。
ミルクティーだけじゃ抑えきれなかった…手の平サイズのクレープだったのが救いだけど、カロリー怖い…。

今日も過食してしまった。
その後吐いたけど…。
だめだだめだ。

結婚同時にバイトやめ、完全にストレスから開放され、あとは心を時間
かかってもいいから直そう。自分自身取り戻して社会復帰しよう。
２チャンは確かにこわいけど、現実社会もっとこわかったし・・・・
思う事色々ありまして、ダイエット・・・私にとっては病気と上手に
手がきれるかも・・・なんて続けてまいりました。
もともと感受性人一倍強いみたいで感情の波に飲まれてるうちに
「発狂」という恐怖心を１９歳で体験し、ちょうどそのころ「円形脱毛」
やってまして（歩く地球儀）そのころラトーヤ・ジャクソンの本の中に
普段から自分の感情がどうのこうの・・・まあ自分の感情に流されない様に
いてれば「発狂」はしないかも。と。そんなこんな色々あって
３２歳になり、主人という「本気・本音で付き合える奴」（１名）ができ
結局なにが言いたいかというと、
１９歳から、感情抑制して、32歳で嘘いつわりない自分を吐露し、
普段から上手に感情と向き合えてなかったもんだから、
私の病気のいつもの奴はなかったんだけど、まあその行為をすることで
（食べて吐く）自分自身の気持ちから、逃げてきてたけど、
あ〜あ、私やっぱり病気なんだねえ〜ってつくづく思う出来事
「発狂」の恐怖・・・
ここは感情上手に吐き出せるようにゆっくりやってこうって思いました。
今はまだまだ不器用だけどね。なんか、よちよち歩きの赤ちゃんみたいだ。

>>220>>221
明日から気分一新しよう！　
>>220クレープ１枚だったら、次の食事控えれば全然問題なしだし、
>>221明日からは食べたくなったらストレッチか何かしてｶｼｮを抑えようね。

>>222　のりｻﾝ
私も不器用でﾖﾁﾖﾁ歩きのあかちゃみたいです。ここで一緒にがんがろー

おはようあげぇ〜

赤ちゃんは無条件でかわいいよ
赤ちゃん笑っているとこっちもニコニコしてしまう♪

jjkk

おはようございます。のりｻﾝ、私も同じだよ。長年、抑制しつつ何とかやってきたのに、PTSDが、きっかけで｢発狂｣。入院もしました。ゆっくり、癒していければ、と思ってますけど。
朝は、うつとイライラがひどくて…だめぽ。これから寝逃げしたら駄目だよね。過食しそうで恐い。

薬飲んだが、間に合わず。
唐揚げ3ヶ、雑炊半分、ﾄﾞﾘﾝｸﾖ-ｸﾞﾙﾄ、食べてしまった。
ふらふらしてきましたが、エクササイズだけはして寝ます。
治したいけど、どうすればいいのか分からない(ﾅｷ

おはようございます。
ももさん　私も毎日ここに書かないだけで、食べて吐いたり
おはようあげ＝といいつつ就寝　なんて、あたり前にやってるよ。
ぶっちゃけやっとの思いで、ＰＣの前にいる事もしょっ中　「気分鬱」
なんて私だけがわかる単語で書いたりしてるから・・・っていうか
ここで書いてる人タチは、メンタルを特にお互い大事に励ましあって
みんなで一つの事を成功させましょう・・・って事で、
それぞれ自分に無理しない範囲でしている事と信じてる。
ももさん。自分の調子　今は悪いのでしたら、どうか無理せず
ももさんの心をいたわってあげてください。「みんなもがんがってるから」
なんて自分自身　思いつめないで・・・
ももさんの、今日のカキコが、ももさん自身に「こんな事あったね」って
笑って話せる思い出に変わるといいな。って思います。

わかめさん「どうき」はその後、どうなりましたか？

パニック障害　も、どうきっていうよりも心臓ばくばくになるんだったけ。
と。思い出したのね。

あきらめないぞ〜！
朝風呂クラブさん、「おはようあげ」乙

最近、ここにｶｷｺすることが励みになってる。
実際には、とりたてて、報告することもないし、
身体動かせなかったりするんだけど、
とりあえず、このスレを見る事ができる、っていうだけで大進歩。
皆さんと一緒にがんがりたい。よろしくでつm(__)m

ぽてちを食べてしまいました。
ダイエットクラブ生失格でしょうか？

>>86でつ。
>>94さん、エステのことアドバイスありがとうございました。
明日初めてのエステです。

食事、がつがつ食べてしまってます……
元々がダイエットおたくなので、知識だけは山ほどあり、そのせいで食べた後は
へこみます。
しかもアモキのせいで便秘がかなりひどく、病院で出してもらってる薬飲んでも
解消されません。お腹は痛くなるんだけど…
でも、少しづつでもがんがります……

>>223ﾀﾝ
そうだよね、ここで「あ〜〜もう！食べちゃったから失敗だ！」って思わずに次から気をつければいいよね！
ほんと、ありがとう！！

>>232妄想家ﾀﾝ
失格じゃ無いでつ。大丈夫。
やっさんも昨晩クレープ食べてしまいましたよー。一緒に食った分のカロリー取り返しましょうぜ。

わ。>>234はやっさんです。
名前入れ忘れてますた。すいません！

>>233　カランさん
>>94です。
リラックスして楽しむように受けてください(・∀・)
商売ムキ出しのサロンでなければ、最近のエステは
アロマやBGMなど癒しやリラクゼーションにかなり力を入れてます。
出来れば初体験の報告、聞きたいでつ。応援してますー

>>232
私も先程食べてしまいました。失格ですかね(ﾟДﾟ;)

>>227 ももさん
その位の量が普段の過食の量なのでしょうか?
だとしたらむしろ普通の一食より少ないと思いますよ。
絶食がデフォルトならすいません

夜中、走る様になりました。
1キロにも満たない距離を休み休みですが（w
女なんで夜中ははっきり言って怖いけど
明るい内だとやっぱり恥が勝って走れないし…
かれこれ4日目ですがなんとか続けていきたいですね…
身長157に体重70キロなんで痩せたいのは勿論ですが
走ると結構気持ちいいですしね
ですが、何か只でさえ弱い腰を痛めてしまったみたいで…
痛みを伴うはずれる様な感じが右側の足の付け根の上あたりに感じるんです。
私は簡単な運動も出来ない様です……

おは…ようございます…。今、起きました。はは…。
>>228のりｻﾝ。
ありがとう。私も諦めたくないっ！自分のペ−スを掴みたいでつ。>>237ｻﾝ。
ありがとう。基礎代謝が落ちてるみたいで、日1500ｶﾛﾘ-にしても太るんです(涙)今は、朝抜き、昼軽食、夕普通。にしてます。
半身浴をすれば、かなり汗をかくんですが。なんでだろ〜？

>>239
まさかドグマを飲んでらっしゃるんでは？
ドグマは42.195�s走っても太りますよ。

>>238
痛みがあるときは、焦らずゆっくり休養して。
良くなったら、十分準備運動してからウォーキングとジョギングの中間くらいの
速さで始めてみたらどうでしょう？

人間は誰であっても永久に若く美しく健康でありたいと考え思い願うのに、老いるのは何故であろうか?。
何時までも老いず疲れず病まず若々しい気分で生きたい、と誰でもが望み願っています。
特に女性は誰でも「プロポーションが良くて美しくなりたい」と思うものですが、いくら流行の
化粧品をベタベタと塗ってみても、熟練の先生に美容整形をしてもらって外観は美人になっても、
心遣いが容姿に及ぼす影響を忘れたのでは、仏造って魂入れずになってしまいます。
貴女！もっと美しくなりたいと思われるなら、表情、人相、容姿に良い影響を
与えるような“心遣い”を学んで「心掛け」てみませんか。
下記のホームページHP↓に行って参考になる記事があるか読んでみよう。
「潜在意識で老人問題を解決」に、若々しさを保つ秘訣とは、老いず若くあるコツなどがある。
ttp://www.d7.dion.ne.jp/~tohmatsu/

おい、もまえら腹筋鍛えてるか？腹筋鍛えると胃が圧迫れて飯を食う量が格段に減るぞ。筋肉増える→代謝があがる→でも飯は小量しか食う気にならない→鍛える……腹筋鍛えると凄いぞﾏｼﾞﾃﾞﾏｼﾞﾃﾞ

>>223さん。レスありがとう。返事遅れてごめんなさい。
私自身ぜんぜん　駄目な奴だけどココにきて、みんなのレスで
毎日励まされて元気もらってます。がんがろね。
>>231さん、これからもどんどんレスに書き込んでくださいね。
私も、今までカキコするほうに一生懸命で返事もらっても、まともなレス
返してないから、ごめんなさい。

自分のレス読んでて感じました。＜Ａｌｌ
私の返したレスで気分悪くした人いたらごめんね。

おはようございますage〜！
今日は5:30に目が覚めてしまいました。
>>240ｻﾝ。
ドグマ、前は飲んでいましたが、今はパキシルです。入院中も病院食を減らし、もちろん間食もなしだったのに太りました。
のりｻﾝ。
誰も不快になんてならないと思う。少なくとも、私は、のりﾁｬﾝのレスに励まされています。これからもレス、よろしくです。
今日も、うつうつなりに頑張るぞ〜！！

おはようがざいます。
>>246
今日は晴れてるので市民グランドで五�q程走ります。
僕もドグマ→パキシルの流れでした。

おはようございます。なんか鬱
やるぞ〜！
ももさん、ありがとう。私ひねくれたところがあるんです。
自分の性格に関して。ももさんのレスに励ましてもらった。

ボウスっていい？

おはようございます。今日は調子悪いけど、ストレッチくらいはやろうと思います。

>>249　ボウスって何ですか？

毎日ガムかむようになってから、ちょっと調子いいかも。鬱になっても
前ほど過食してない。四六時中ガムかんでまつ。
歯医者にも、ちゃんと通えてるから、途中で歯もかけたりしない。
運動は1回しかしてないなあ。朝から、パン一袋食べたけど、前ほど
気にならない。昼ぬけばいいもんって、思えるようになってる。
鬱の波が激しいけど。

>>250ストレッチやることで気分が、少しいい方向に向かうと
いいですね。

パン一袋＝クロワッサン５個

なんか自分の痛さ痛感・・・鬱

>>252
レスありがとう。
風邪で微熱があるけど、少しだけストレッチやりました。
私は少しくらい体調悪くても食欲だけはあるので、過食防止のために
やってます。

>>255
こちらこそ、すいません。ただでさえ痛い奴なのに今日は
痛さに拍車かかってまつ。電波ゆんゆんとばしてますが。

>>256
全然痛くないですよ。でも自分でそう思っちゃうことありますよね。
私は、気にしない事にしてます。

２５０さん？
本当に？
本当に？
本当に？

いっそひらきなおれると、ラクなんだけどね。
　　　　　　　あっはは〜♪

運動不足で3ｷﾛ太った。酒もいかんのだろな。　
誰にも指摘されないが、自分がいやだ。
外出るのいやなんで断食始めます。

>>258
本当ですよ。全然痛くないです。気のせいですよ。

>>260おいでませ♪

断食できる人はすごいなぁ。

つまり、ここは笑うところなのでしょうか？２５０さん。

断食も、空腹のピークをすぎると何も感じなくなるよ。
ここ数日寝逃げで夕食抜きだし。

ウォーキングで今日ｰ0.4だ(ﾟ∀ﾟ)
でも7月後半と8月にかけて運動する暇がない…

こんにちわ。
のりｻﾝ。偶然の一致！私も朝はパンを食べました。ツナマヨとｶｼｭ-ﾅｯﾂｸﾘ-ﾑ塗ったから、のりｻﾝより摂取ｶﾛﾘ-多いですよ。
…てストレッチ、まだやってないけど。
のりｻﾝ、かわいいですよね(失礼)一緒に頑張って下さいね。
断食〜いいな〜と称して拒食になったので、もう出来ない。羨ましい〜。

遅レスですが・・・

>>203　麦茶って太るんですか？驚き・・・
>>204　ありがとうございます。早速見に逝ってきました。勉強になりました〜
>>ももさん　はい、3ヶ月で１４�`痩せました・・・
　すでに拒食過食繰り返しちゃってます（泣）

このスレの皆さん優しい人ばっかで感涙〜
頑張りましょうね！

ストレッチ4種類＆ｲﾝﾅ-ﾏｯｽﾙ腹筋20回、やりました〜。
>鰯ｻﾝ。そっかぁ(涙)成長期に摂食障害になると、極端な栄養不足(ｶﾛﾘ-じゃなくてﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙなどの微量栄養素ね)で成人病などにもなりやすくなるから、焦らず、ゆっくり、でも、しっかり治そうね。←一応、代替医療従事者なもので。お節介ごめんね。

麦茶だけ飲んでても太らないよ大丈夫

皆さんはじめましてこんにちは。
現在１６３ｃｍ、８０ｋｇのデブ（♀）です。
ダイエットクラブの仲間に入れてください。

過食というほどの過食はしていないのですが、
ヒキで運動しないので太りまくりです。
今日から太る原因ぽいヒルナミンとベゲタミンを
カットしてウォーキング始めようと思います。

どうぞよろしくお願いしますぅ。

質問ﾃﾞﾂ！
１５８�a５０�`ってデブﾃﾞﾂよね(;_;)

>>ももさん
レスありがとうございます〜
やっぱ何でも極端にやるのは良くないですよね。
ちゃんと運動もして健康的にダイエット頑張ります！

>>270　そうなんですか〜麦茶ばっか飲んでるから安心しました。

ダイエット宣言したばかりなのに
たいやき食べてしまった。反省。
でも
お　い　し　か　っ　た　ＹＯ　！

気持ち悪くて目がさめた。
何食べたんだか覚えてなかったから、ゴミ袋あさって残骸を確認したら、
冷凍のしょうろんぽー6個いり１袋、炒飯２人分、カップラーメン１個
食べたらしい。味どころか、食べたことすらおぼえてないのに、
胃が痛くて体重は増えてる。最悪だ・・・・

眠剤過食はしないって心に決めたのに、気づかないうちにやってる。
どうすればこの悪い癖治るんだろう・・・

夏バテ気味でつ。今日は家から駅まで４０分の道のりを往復しますた。
明日から少しの間ヒッキーになります。家に居ると昼間もクーラーが涼しいのでついつい食べ過ぎないようにしないと…！

>>ももさん。今日、暮スレに痛い文面　マジに打ちまくって、
へこんでます。こんなワタシでも、親切に接してくださり、
涙でまつ。
>>274マターリがんがりましょうね。

ここ数日、鬱で完全ヒキコです。
ほんとに、なぁんにもしていません。
ダイエット挫折か。。。

>>272ｻﾝ。
私が健康だった頃158cmの48〜50ｷﾛでした。ココの中には太っている。と言う人もいるかも知れませんが、そういう周りの批判に過敏になった事が、自分の病気を悪化させたように思えます。自分が健康でいられる体重がベストなんです！ね？

…で。
1k増えてたぁぁ〜！生理前だからかな…ｼｮｯｸ。

>>279ワカメさん。ワタシ運動すらしてないｗ
ワカメさん、マターリやりましょ。一緒に。
>>281生理前、へこむよね。確かに。

>>281ももさん
生理前は、体が水分を多めに溜めるそうなので、2,3kg増えても（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
でもへこむよね

やっさん。また〜りいこうね。
のりさん。293ｻﾝ。
慰めてくれてありがとう(涙)ここの所、過食してたし。自業自得なんですけどね…ｳｯｳｯ。ゆっくり、やります。諦めないぞぉ〜っ！

今日から絶食。
拒食症で死ねたら本望。

ｶｷｺが前後してごめんなさい。
>わかめさん。私も、ベゲタミンとデパスでﾊｲﾃﾝｼｮﾝになってるけれど、過食とうつ、進行中です。
ゆっくりでいい。でも、絶対、治したいです。

１年で２３kg太った・・・
鬱になると、どうしても過食してしまう・・・
それから４年。そろそろ痩せないとダメだと思ってダイエット始めました。
http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm
↑これを参考に１０日目。2kg 痩せました。
人目に晒されないので何とか続けられています。
アニメ好きな方には、いいダイエットだと思います。

>>287
テレビ見ながらショーコーやってると、そんなにきつくないよね。ＴＶに
集中してるのかな？
それだったとしても、休みなくうづけていえば、
つづけていれば、１週間で効果はでるよね。がんがれ！！
私はアップテンポのＣＤかけながら、やってます。

運動しながら減量してる人えらいなぁ。
見習わないと・・・。

おはようございます。一番症状がひどかった頃よりは、ちゃんと薬も
きいて、前ほど辛い事はないけれど、薬でハイになってるから、
じわじわ薬がつらくなってきてます。昨日薬の量減らして、主人に
悪いけど、弁当つくるの勘弁してもらいました。
薬がつらくなって、リバウンドし、上手にやせられないかも・・・って
くじけそうになって、反動でカショムゴクなりかけてるときに、
この、ダイエットスレ見つけたのが、始まりです。

薬で、暗い気持ちを、無理やりハイにするのは、やっぱり無理が
たたりますよね。ワタシの場合は、心にもくるけど、身体にも
くるんですね、疲れてるハズなのに、疲れをうまくとれなくなって
意識が、飛んでく感じ？
昨日はマサに、電波ゆんゆんしてました。そんな状態でも、
自分に負けたくないわ・・・なんて、がんばってしまいました。

この前は、先生に言って、違う薬をためしに飲んで、失敗
今度は、薬の飲む回数減らして、睡眠時間多くとる事で、
自律神経やすませたいなって。家事もさぼって今日は寝る。
今、お世話になってる先生は、薬の飲みかたなんかも、一緒に
考えてくださったり、薬処方するときも、「この薬を出そうと
思うんだけど、この薬は・・・」なんて、説明つけてだして
くれるとても良い先生なので、あきらめない。

良い先生なので、精神科と心療内科の違いを説明し、
「貴方の場合は、心療内科のほうが・・・」って、ほんとに身体も
心配してくれてるんだけど、ね。

>>275で眠剤過食した、と書いた者です。
その後、念のためにもう一度ゴミ袋調べたら、レトルトのスパゲッティソース
が出てきました。鍋も何気に適当な洗い方で、少し汚れがこびりついてた･･
ということは、スパゲッティもゆでて食べたのかな。
全然記憶にないんですが（泣
胃は以前として気持ち悪いです。普段こつこつと食事制限したり
たまに運動してるのに、記憶にない眠剤過食で一気にリバウンドしてしまう。
不毛ﾀﾞ･･･

のりさんのように、先生に相談して、眠財過食しない薬処方してもらいたい。
･･･でもそんな都合のいい薬あるのかしらん。

皆さんのレス読んでると、ダイエットのために薬を勝手に止めたりしてる人いるみたい
ですが、勝手に止めるのはよした方がいいと思います。
あくまでも、治療が主で、ダイエットは副になるんじゃないかと……
もし止めたいなら、先生にその旨伝えれば他の薬に変えてくれると思うし……
私見ですが、ちょっと気になったので。余計なお世話スマソ。

余計なお世話ついでに、１日1200ｶﾛﾘｰ以下になる食生活は止めましょう。
これは基礎代謝で消費される、最低限のｶﾛﾘｰなので、それより減らすのであれば、
本来は専門家の指示を仰ぎながら、というのが理想的なのです。
栄養バランス無視してダイエットすれば、精神面も不安定になります。
私たちは、元々不安定なんだから、それを更に不安定にするのは止めませんか？

以上、元ダイエットおたくからでした。

こんにちわ。
今日は風邪をひいてしまったので｢休み｣です。と言うか、ずっと休んでますけど…(汗
>>294=275さん。
眠剤を飲んで、すぐにベットに入っても駄目かな？
私の場合、向精神薬を飲んで、もうろうとしてるのに起きてると過食するんです。
水を持ってベットに入った状態で飲んで、すぐに(効かなくても)横になると、わざわざ布団をはぎとってまで過食はしない…かも。
お試しあれ〜。

今日からエスタロンモカ飲みまくって運動します
でも生理中って痩せないんだっけ・・ぁぁ

>のりちゃん。
私も一度、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝを試して失敗したよ。今回の調整がうまくいくといいね。
>>295カランさん。アドバイスありがとうございます。
私は、肝臓を壊して、生理前などの限定服用になっているので、もっと飲みたいんですけどね‥。>ﾊﾟｷｼﾙ
調整が一番たいへんです。はぁ。

トレドミン全く効かずに完全に堕ちました。
ガマンできずに勝手にアモキサン投入。
明日通院日なんだけど、もういい。
今、ようやく効きはじめて、少しずつ生きようという気が湧いてきました。
さて、一週間ぶりにジムに行くかな。

>>296 ももさんレスｻﾝｸｽ!!
眠剤+セレネース飲んでるんだけど、いつもは飲んだらなるべくすぐ
布団に入ってじっとしてるんです。
でも何かのひょうしに、トイレに起きたりすると、そのまま動き回ってしまう
ようなんです。
昨日は何であんなに食べられたのか不思議なくらいｶｼｮってました。
おかげで、今になってもお腹すきません。体重も増えたまま･･･
今日はこわいから眠剤飲まないで、徹夜覚悟で起きてます。
記憶にない過食をした後の自己嫌悪ってすごいですから・・

>>295　カランさん
1200ｶﾛﾘｰ、厳密には計算できないから、だいたいのところで
やってみます。

>>296　ワカメさん
私もトレドミンは合わなくて１週間でドロップアウトしました。
アモキサンは太るけど、私には合ってるみたいです。
アモキは比較的効果がでるの早いですよね。
ジムに行くなんてすごい!　がんがって下さいね。

ヒキ＋過食で５�`太り、醜形恐怖に陥りました。
過食はおさまり、2.5�`減ったんですがさっき計ったら800�c増えてました。
早く元に戻りたい。

カランさん忠告ありがとう。>>287さん。なんか楽しそうな運動ね。
>>297さん。マターリやりましょ。ももさん、いつも励ましてくれて
ありがとうでつ。ワカメちゃん、元気になって安心しました。
一人一人のやり方は違いますけども、みんなうまくいくといいなあ。

>>294さん。ただ心配です。人が苦しんでる時に、
同じ志もってるのにもかかわらず、なにもいえない私で
ごめんね。
>>302さん。一緒にがんがろうね。よろしくです。

２４時間ガムかんで、過ごし寝てるときも、ガムが・・・
ガムの効果出てまいりました。やせないけどね。
カフェインが、ミネラル壊す事を知り、今日から
ダイエットコーラやめます。
太りもしないから、私の中ではイイ事でつ。

>>のりさん
ありがとでつ。
がんばりませう！

最近また眠剤のんだ後の「お食事」癖が始まりました。
といっても、食べ物のストックがないから過食まではいかないんですけど。
最近はまっているのは納豆です。パックのまま納豆だけを食べます。
猫も納豆が好きで、一緒に糸引きながら食べてます。
それにしてもどうして眠剤のんだ後に何か食べたくなるんだろう…
お腹がすいているわけでもないのに。
昔は冷凍のピザとか食べてたけど今のところ納豆だからまだマシか…

昨日からゴーヤ茶飲みはじめました。痩せるのかな？便通が良くなるのか…

食事制限は無理なので、ちゃんと食べて運動で痩せようと思います。
今からウォーキングがんばろう！

「ボウス」は試したことあるけど続けなきゃ効果でないし
お金がないのでやめました。
飲み方もちょっと不便を感じました。

食事の後２０〜３０分後にボウスを飲むのですが、
薬をのんでいる場合、ボウスの後１時間後に
薬をのむ、というのが面倒でした。

こんばんわ。やっさんは相変わらずモヤシを食らってます。
便はモリモリ！美容板で「モヤシダイエット」スレなるものを発見し、そこにリンクしてあったモヤシダイエット体験談（？）のHPリンク貼っときまつ。
モヤシダイエットに興味があれば覗いて見てください。
ttp://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html
「美白に良い」ってところに惹かれましたｗそういえば、今日食べたモヤシの袋に「美容と健康に良い…」って書いてありました。
もやしマヨを今日食べてみたのですが、最初は美味しかったんですが気付いたらやっさんはマヨネーズあんまり好きじゃない…。
ってことで、ワンタンスープ等にモヤシを麺代わりに入れて食べます。
ちゃんと結果報告しますんで、やっさんが痩せたら是非、試したい方はやってみて下さい！
やっさんもここのスレの住人さん方のお役に立てたら嬉しいです。

>>309　やっさん
もやしで快便とは羨ましいです。
でも麺の代わりにもやしっていうことは、炭水化物は取らないの？
私は炭水化物抜きは無理なんで、普段の食生活にもやしを取り入れてみようと
思ってます。

>>310ﾀﾝ
モヤシを食べるようになってから快便ですよ〜。
炭水化物は気が向いたら摂取しようと思ってます。家族と同居なのでどうしても食べさせられる時があるので。
でも、基本的にお腹いっぱいになれば炭水化物が無くてもいいや〜って感じなので麺の代わりにモヤシ食べます。
元からもやしが大好きで特にモヤシラーメンが好きなので飽きないし、ダイエットと美容の為になるならこれはやらなければ！とｗ
モヤシって結構お腹が膨れるので食事に一品加えれば必然的に食べる量が減ってダイエットになると思います。
炭水化物を抜いて逆にストレスになっちゃったら話にならないですもんね！
お互いがむばりましょうね〜！

もやしラーメンｳﾏｰだよね。
もやしをさっとゆがいて、カレー粉で味付けするのもうまいよ。

>>288
そうなんですよね。
TV 見ながらだと、特に面白いモノだとあっというまに時間が過ぎていたりします。
がんがりますので、288 さんも、がんがってください。
>>303
アニメは好きなので、なかなか楽しく運動できています。
のりさんも、がんばってください。

(´･д･)ﾉ 一週間で２.５ｷﾛ減ったー

(´･д･)ﾉ やっぱ落ち込むと痩せるな。

おはようage
>>313（287ｻﾝ）
私もアップテンポのＣＤかけながらショーコーしてたんですが、
ある時、スマスマ見ながらやったら、いつもより楽で、時間も
あっという間に過ぎました。
以来、見たい番組があるときはＴＶをつけてやってます。

今朝は晴れてるので、今からウォーキングに行ってきます。
ちょっとﾀﾞﾙｲけど気にしなーい。

今日は暑くなりそうっすね・・。
私はショーコー＆エアロバイクで汗かきまくる予定。

>>314-315
落ち込むのはあれだけど、痩せるのは羨ましい。

先日からビール酵母でダイエットしてまつ。
本当に効くのかな？
もやしダイエットいいなぁ。
試してみようかな？

ううう…昔の夢を見てしまい、飛び起きて正気に戻そうと顔を洗いに台所へ行って
気付いたらインスタントラーメンを口いっぱいに食べてました…。
昨日の晩、台所でそのラーメンを発見したのを覚えてて無意識に食べてたんすね…。
気を取り直してモヤシダイエットに励みます！！！

こんにちわ。
病院に行ってきました。先生と相談して漢方を試す事になりました。効くとい〜なぁ〜。

私も食事制限（食欲不振の時もあり）やちまちまと運動して痩せました。
でもね、この間病院に行ったら「どうしたの！急に痩せたんじゃないの？」と
主治医に心配されてしまった。なんでやねーんｗ
ここ1週間、別に体重は変わってないぞ…新しい薬飲んで顔のむくみが取れたのかな？

こんにちわ。ここに来てよかったなあ、毎日感情に波あるけど、
あきらめずにカキ子しててよかったなあ。ほんとに、ゆっくりだけど、
人のやさしさじわじわ実感するし、身体の健康にもほんとに気を
つかうようになったよね。
運動する意欲に結びつくといいなあ。いつか。
身体ボロボロだったけど、前よりは、ぜんぜんましになった。
モロヘイヤ入りの野菜ジュースかなり、いいらしいよ。
断食派の人でも、少量で、栄養分かなりとれるらしいし。
やっさんの、もやしダイエット・・・いいでつね。
昨日ＴＶで、スレンダーな女の子が、毎日もやし主食にして食べてるって。

今日はトレドミン増量の裁定が下りました
アモキサンに戻してといえなかった。
先生に「期待してみましょう」といわれてしまった。
で、今日こそエアロ２本やるぞ

ごめんなさい。張り切っておいてモヤシダイエット初日失敗です…。

やっさんの母は自分の娘が自分よりキレイになったりダイエットしてたりすることにすごく嫌悪感を感じるらしく、ダイエットしてると気付いたら目の色を変えてやっさんの好きなお菓子や食事をたんまり買い込んできます。
そして、食べないと怒ったり近所の人や親戚中に「あの子ダイエットしてるのよ〜。無駄よね〜」と言いふらしたり。
でも、太ってるやっさんを見て毎日毎日何かあれば「ふっといわね〜。痩せたら？服入らないでしょ？」と言ってくる…。
なのにダイエットすると怒ったりして協力してくれない。
でも、やっさんの意思が弱いのもいけないです。痩せないのを全て母の所為にするやっさんの根性も捻じ曲がってますね。
愚痴ってすいません。ちゃんと頑張ります！！みなさんも焦らずまったり頑張りましょう！

今日も、もやしを食べてるお陰で便がモリモリです！
少し出すぎで持病の切れ痔が再発したっぽいですが…ｗ

>>325
母さんとは仲良く闘いましょうね

>>325やっさんの、お母さんの愚痴ここで、書いてスキーリさせて、
お母様の攻撃は、右から左に聞き流せたら、よいですよね。
ウチの親も、きついタイプだから、お互い大変よね。やっさん。

>>316さん。おはようあげ、ありがと。
>>322さん。運動してるのに、心配されるのって、イヤーンだよね。
ももさん。漢方きくといいですね。
わかめさん。医者を変えるという手もありですよ。このテの病は、医者の
相性もありますから。
芝犬さん。眠剤カショの話ここではじめてきいた言葉なんですが、
眠剤ほとんど、医者に処方してもらったことが、これまでなかったので、
眠れない時、眠らない日々を何年も過ごしてきたんですが、
私は、普段のむ安定剤が、眠たくなるほど強いのもらってたんで。
なんか、眠剤ってこわいですね。
眠剤自殺未遂の副作用　思い出しました。

医者に、それ以上痩せるのは止めた方がいいと今日言われたー。
でも、自分的には、まだまだ足も太いし、二の腕も太いし、全然ダメだと思う。
「顔がこけてきてる」みたいな事を言われたけど、ほっぺたプニプニしてるしー。
どうすりゃいいかねぇ。。。。

痩せる事にしか、自分の価値を見いだせないのは良くないみたいな事も言われた
この体重をキープした方がいいのかなー。

もやしは醤油とごま油で炒めるか、みそ汁に入れるのが好きですが・・・。
2〜3袋買っても消費しきれない、薄味だからなのか食べていて胸一杯になりませんか。

>>329
自分的に太ってると思っても他人から見れば
痩せて（やつれて）みえることもあるのだし、健康には気を付けてくださいねえ。
でも、他人が「あなただったら○○?Lまで太っても大丈夫」とかって
なぜか真に受けられないっすね。（そんなに増えたらアウトだろうと思うからな）

>>329
痩せたほうがｲｲ！

>>328
のりさん。眠剤のんだ後中途覚醒したりして意識ないうちに
食べたり飲んだりしちゃう人、多いみたいです。
わたしもそのうちの１人ですが…

それと…あの…芝犬でなくて栞（しおり）犬なのでした。
よろしく！

栞犬さん。ごめんなさい。
>>329さんの、身体の状態が、わからないんですが、くれぐれも
健康には、お気をつけください。
粗食でも、自己管理栄養面に、気をつけていれば、問題はないんじゃないかと
思うのですが、（痩せてなきゃ仕事になんない職業とかありますもんね。）
おせっかいなのか、親切なのか、やたらに心配して、
無理に食いたくもないごはんを、食べさせようとか、
ただ、「痩せるのはやめなさい。」とかしか言えないような、
お医者さまは、やめたほうがよいのではないかとか・・・
かくいう私も、粗食でも、ご飯は食べる人では、あったんですが、
普通よりも食べてないからと。無理やりご飯食わされて、病気悪化
したものですから・・・相手は医者では、なかったけども。
今の私の身体は、下手したら入院なので、電解質こわれてるなあって、
身体で感じるとこまで、いってますから、私のような身体に
ならないウチに、>>329さんが、もし、医者に不快感感じてるんであれば、
お医者さま変えたほうが、いいんじゃないかなあ？

と、言う事で、みなさんおはようございます。





これから、寝ます。オヤシミｗ！

>>329さん（つけたし）医者っていうかカウンセラー
いい人見つかるといいですね。
私みたいな身体になると、悲惨だよ〜自慢じゃないけど。

おはようございます〜。と云っても生理で3時間しか寝てないのでもう少し寝ようかな。
>>329さん。
先生は何故、これ以上痩せるなと言うんでしょう？急な絶食や過食は、電解質ﾊﾞﾗﾝｽを激しく崩すので不整脈→心臓発作の原因になります。その辺りを心配してくれる先生なら良い先生ですよ〜。良く、話し合ってみて下さいね。

おはようございます。
いつもは午後２時まで寝てるのに
今日は朝９時に起きられました。
で、２時間たばこスパスパ。
コーヒーとゴーヤ茶で。

ウォーキングする、する、と言っておきながら
今日までまったくしていなかったのですが、
ゴーヤ茶の効果か１ｋｇ痩せていました！
体重計の目盛が８０ｋｇを切るなんて！（ﾊｹﾞｼｸｶﾝﾄﾞｰ

で、今から昼寝しまつ。
寝たりないので。
おやしみなさい。（ｵﾜｯﾃﾙﾅｰ

人増えたね。荒れてないからいいことだ。みんなでナイスバディを作ろう
トレドミン増量が、きょうまではいいかんじです。
バリバリにやる気があるわけじゃないけど、激鬱からは解放されているみたいです
今日はエアロとバレーボールをやる。
仕事見つける前に体作る

結局、お腹が痛くて眠れないので、温湿布してお風呂入ってﾏﾀ〜ﾘしていました。
>ワカメさん。
ﾄﾚﾄﾞﾐﾝが効いてきて、本当に良かったね！で、運動。凄いです。
私も見習わなければ…あはっ。

人が怖くて、バレーボールはできませんでした。
ま、エアロがんばったからいいや。
トレドミン、効いてるのかなあ。先週の激鬱と比べれば効いてるのか
あくまで感覚だけど、半減期短そう。

レスたくさんｻﾝｸｽです。
ＢＭＩが１８,６なのがイケナイんだと思います・・・。
皆さん、BMIいくつくらいを目指してます？

計算方法は、体重を「身長（ｍ）Ｘ身長（ｍ）」で割ってください。

18.3だけども体重より引き締めしたいなと・・・、
イスに座ってばかりが多いので体型が気になります。
今日は大根煮でご飯を少な目にしてます。

大根煮ｳﾏｰ････食べたい････

おはよっage

久しぶりに眠剤なしで眠れた(o´∀｀)
４時間だけど、自然な眠りはいいね、やっぱり。

早く起きたから、腹筋でもしまつ。（最近食後お腹ぽっこりが気になるんで）

>>341
それじゃ、医師には痩せ過ぎといわれるかもね。
先生は病的に痩せはしないかと心配しているんだと思う。
筋肉つけるしかないんじゃない？
でも、筋トレってつまんないし、辛いよねー

>>341
IBM　17.7だった。
でも体脂肪は22%もあるんだよ。
か…隠れデブだわ。

はじめまして。過食嘔吐〜拒食をくり返していました。
最近はなんとか吐かないようになったんだけど、その
かわりに太る太る。拒食に走りそうですが、もう、すぐ
に倒れたり、夏でも寒かったりはいやです。

いまは身長168センチで体重はなんと84キロ。
自己最高体重です。ちびちび痩せながら、きちんと
ご飯を食べる人になれたらいいなあって思ってます。

ほんとうは今も吐きたいし、拒食したい。
けれど、ここでみなさんとまったり痩せていきたいです。
どうかよろしくお願いします。

連投でごめんなさい。
目標体重は55キロ。けれど体重よりも普通にご飯を食べておいしいと
思ったり、普通の量で満足したりしたいです。

80キロを超え、今の体重になったのは今年になってから。それまでの体重は
40キロ前後でした。急激に太ってしまって、体中が痛いです。
人目がこわくて仕事もやめ、完全ヒッキーです。
吐いてる自分から嘔吐臭がするんじゃないかと思ってこわくなって
吐けなくなって、でも食べるのはやめられなくて。どんどんこんな体重に。
11月にとても大好きな友人が結婚するから、その式にはきちんと
出たいんです。それまでに普通になりたい。
せめて65キロぐらいにはなりたいです。

今朝はきゅうりをかじって、過食したい気持ちを抑えました。
もうじきお昼です。紅茶をいっぱい飲んで、おなかがぼがぼにして
紛らしています。こんな私ですが、どうかよろしくお願いします。

>>341=329さん。
私が心身共に健康だった頃のBMIは19.6でしたよ。
何故、それ程に痩せたいのか考え直した方がいいかも知れませんよ。
若いうちは、痩せ過ぎでも持ちますが、年齢を重ねると身体が悲鳴をあげるようになります。＝ますます、生きるのが辛くなりませんか？

>>347 こよみさん
はじめましてです。私も今年になって急に太り、外に出なくなりました。
でもいい加減働かないと生活できないので、まず痩せようと思ってます。
今まで全然運動してなかったから、ストレッチと軽い筋トレ、１日２０分の
踏み台昇降をはじめました。
食事は食べ過ぎないことと、眠剤飲んだ後の過食を絶対しないように
気をつけてます。
お互い少しづつでもいいから、痩せていきましょー　よろしくね!!

>>347こよみさん。
よろしくね。私も同じ道をたどって、BNI16から23.2になりました(笑)
私の場合、病気を治すことと、体重が健全な状態になる事はセットだと思っています。

>>351
>病気を治すことと、体重が健全な状態になる事はセットだと思っています
本当にそうですね。
最近は腹八分目にもなれてきました。気分が上向きな日はウォーキング
も行ってます。
でもひどい便秘症なので、なかなか体重へってくれない・・。
皆さん、便秘とかはないですか？

ところで、ＢＭＩって何？
こよみさんョロデス！

昨日はじめて、モロヘイヤ入り野菜ジュース飲みますた。
まるで、長い事断食やって初めて一口ご飯を食べたような
刺激が体内かけめぐり、
電解質＜カモーン
叫びたくなりますた。薬との調整あんまり上手にできてないけど、
医者様も、「これは自分じゃないとね。」
そうなんだけどね。前回よりは、でも上手くいきそうな気がする。

>>353
http://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html
標準化、相対化にはいい指標かもしれないけど、メンヘラーにはよくないシロモノね
せっかく減量してるのに鬱が悪化するわ。

こよみさん、徐々にやっていこうね。丁寧にね。

あっしのIDかわいい！

350さん、ももさん、のりさん、ワカメさん、レスありがとうございます。
なんとか晩ご飯の量も抑えられたし、あとは眠剤で過食しないように
しないと・・・自分に自信がないけど、がんばろう。
ここに同じような気持ちの人がいるんだって思うとがんばれます。

汚い話でごめんなさいですが、私は便秘というよりは慢性的に下し気味です。
ただ拒食で貧血もひどく（もともと血が薄いので）鉄剤を内科から処方されて
いたときは、お通じもあんまりよくなかったです。
そのときはいやいやだけどプルーンを飲んでいました。
個人差はあるかもしれませんが、プルーンは鉄分も豊富だから女性の体には
優しいんじゃないかなあと思います。液体のものでなく、ドライフルーツに
なってるのだと少量でもよく噛めば満腹感もあるかもです。

BMIは30近い数値が出てしまい衝撃を受けましたが（ｗ
明日もこつこつ、少しでもすこやかな方へ向かっていけたらなって思ってます。

>>357
便秘がひどい、と書いたものです。
朝・晩空腹時に、プルーン１個と青汁飲んで、ヨーグルト食べてます。
プルーンを食べ始めてからも便通に変化はないんですが
長期戦でがんばろうと思います。
先週よりｰ0.8ｷﾛでした。かなり嬉しいです。
皆さんもマイペースでがんがって下さいね。

>>358さん。
もし、漢方を扱っている薬局が近くにあれば｢決明子(もしくはハブ茶)｣を頼んで煎じて飲んでみて下さい(容量、煎じ方は薬局の人に聞いてね)
センナなどよりも強烈ではなく、しかも、しっかりと効きます。
｢げんのしょうこ｣と組み合わせて飲むのがお勧めです。
私はそこに、朝鮮人参とハトムギを加えて飲んでます。
冷え、便秘がなくなりました。

こんな時間にアイス３個喰っちまったぁーーーー
またやりなおしだ

>>360　ワカメさん
私も時々夜中にアイスを食べてしまいます。
でも３個なら、明日食事を控えめにすれば大丈夫ですよ。きっと。
>>359　ももさん
ありがとうございます。今まで、朝のシリアル、果物、野菜中心の生活、
考えられることはすべてやったのに、ピンクの小粒がないと、
びくともしない、私の腸です（汗
明日出かけるので、決明子(もしくはハブ茶)｣を探してみます。
げんのしょうこ・朝鮮人参・ハトムギも買いたいんですが、
予算の関係で、とりあえずは、決明子(もしくはハブ茶でやってみます。
経過報告しますね。

おはようございます、さっき起きて体重測ったら82.6キロでした。
昨日から考えるとマイナス1.4キロ。これはありえない。
絶対戻っちゃいそうです・・・

358さんへ。
少し調べてみたのですが、繊維質には不溶性と水溶性があるみたいで
前者はゴボウなど、後者は海草に含まれているそうです。
両方とるとより効果的にお通じがあるのでは。漢方も効くといいですね。

今日は買い物に行って寒天を作っておこうかと思っています。
過食しない自分っていうのがイメージできない。もし衝動がこみ上げたときに
冷蔵庫に寒天とか納豆しかなかったら食べちゃってもなんとかなりそうで。
しかしダイエットってお金かかりますね。私は過食するときは近所のコンビニで
菓子パンコーナーを絨毯爆撃でした。あと100円の袋菓子。
それにくらべたら、豆乳、野菜、オールブランなんかは高く感じちゃいます。
ダイエット成功してまた働けるようになりたい。
安上がりなダイエットメニューを考えつつ、お買い物しまーす。

>>362
ありがとーー　ごぼうと海草類、いっぱい食べることにするよー

昨日は久しぶりに眠剤過食をしてしまいました。
でもインスタントラーメン１袋だったみたいだから、
今までとくらべると、被害は少ない・・
今日、明日で調整して、きちんとした食生活を送りたいです。

寒天作っておくと便利ですよね。ところてんもできるし、ゼリーもできる。
お互い、過食しないように、きをつけましょうね!!

>>355ありがとうございました。ＢＩＭの数値までは、・・・まだまだ
考えられません。
焼き魚さん。あいさつ遅れてごめんなさい。
無理せずマターリがんがりましょうね。
１つ１つちゃんとに、レス返せてなくて、ごめんね、みなさま。

妄想家さんにも、あいさつしそこなってるし・・・
はぅ・・・気の使い方がなってなくて、すいません。
重ねてお詫びいたします。

みなさん前向きですね。
私も、元の体重に戻れば外へ出る自信や働く自信が沸いて
くるかも･･･と思うんです。
以前は運動で痩せたんですが、今は外へ出る気力も運動する気力も
ありません。スポーツクラブも退会しなきゃと思うんですが、それすら
できなくて。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!って気持ちです。

こんにちはです。ここに来た方々（随分省略してますが？）
がんがろう・・・・です。自分のペースで。
今までずっと、思ってたんだけど、グラムでも、体重落ちた人に
おめでとうって、下手にいったら、ぎゃくに前プレッシャーで
イクナイ気がして、「おめでとう。」って、言葉は
卒業までは、とっておこうと思ってるんだけど、
言った方が、いいのかしら？・・・言ってほしい人もいると思うのね？

>>366さんこんにちわ。みんなで励ましあってるから、
なんとかがんがろうかな？みたいな感じで、
実際元気のないときにゃあ、ＰＣの前で、それはもう・・・以下略
とりあえず、効果には私の場合体重減りはしないけど、
前よりは健康に目覚めました。
私の場合ですが、歩みは、かなり遅いけど、とりあえず、
あきらめなあい。って感じです。ほんとに、無理してません。

なんで5Km歩いたのに昨日より1Kgも増えてるんだよﾉД｀｡)･ﾟ
せっかく1Kg痩せたのにこれじゃ意味ない…

昨日からの体重減の理由がわかりました……
髪切ったからだった(ﾟДﾟ)

>>366さんへ
のりさんも書いておられますが、私もPCに向かいながら泣き泣き書き込みした
こともありますよ。（てゆか、それ昨日のここへ初参加時です）
心と体はやっぱり連動しているのだと思います。ほんとうに痩せなくちゃって
ときになったら、きっと心も動き始めると私は信じています。
心と体の両方がすこやかになるっていう感じかなあ。
366さんも今日はなんにもしたくなくっても明日か、明後日か、もっと後かも
しれないけど、きっと歩き出せると思います。だいじょうぶ、です。

（偉そうだったら、ほんとうにごめんなさい）

のりさんへ

気の使い方がなってなくて・・・って書かれてるけど、全然そんな風に
思わないです。私がここに参加してがんばってみようかなって決心できたのは
このスレの雰囲気のおかげだし、それはのりさんの醸し出すものでもあります。

グラムが減ったときは私はよかったねって言われるとうれしいかも。
誰にも言えないし（家族は今の私のこと、ごみのように思ってるし）
ここで、よかったねって言われたら、励みになるように思います。
でも、数字にふりまわされすぎるようになっちゃってもだめですよねえ。
そこらへんって個人差もあるだろうし・・・うーん。難しいですね。

三連投でごめんなさい。
さっき、いやだなって思ったけど、よーくよく鏡で顔を見ました。
あごがすごかった……もうあごとして独立してないっていうか
首だかなんだかわかんない。ヒキで誰ともほとんど話したり声上げて
笑ったりしないから、表情の筋肉も萎え萎えなのかなあ。
すべてが下に下がってて、ぼんやりしたぼーっとした顔になってた。
泣きたくなった。これから少しお薬入れて、音楽聴いてすごします。

>>369
筋肉…？
運動後はストレッチして筋伸ばさないと、老廃物が溜まって足も太くなるよ。

すぐ痩せるほうほう発見！！

とにかく風呂後モむ。よく揉む。とにかくもみあげろ！すぐやせるぞ

◎無修正画像をご覧下さい◎２日間無料です◎
★http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp/linkvp.html★

こんにちわ。
整理痛とパキシルの副作用でｸﾞﾛｯｷ-です。
でも、吐き気の合い間に食べてしまう、この食欲は何？て感じ。
昨日、今日はｽﾄﾚｯﾁを3種に減らして腹筋もさぼってます。…続けないと意味ないのになぁ…。
生理痛でも腹筋とか、やって大丈夫なんでしょうか？やっぱり、やった方がいいよね。

身長１７０
体重４９キロ
男です
どう？
きもい？
測定器にやせと言われました。

せっかく作ったバナーや綺麗に撮った商品画像を
メルマガにつかいませんか？
画像が使えるＨＰ紹介マガジン「激宣！ＨＰ紹介」をよろしくお願いします！
　　　　　
http://www.office-ulysses.com/gekisen-hp/index.html

>>371こよみさん。摂食障害って、愛情に飢えてる人が、かかりやすいのかな
やっぱり・・・前レスに、やっさんが、家族とのおりあいが、上手く
いってなくて、鬱って書いててね、私も、実家にいた頃は、ドロドロだったからさ。
家族が、両親離婚して、両親ともどこすんでるかわからないんだよね。
天涯孤独になったけど、寂しいな。親とはなれて。なんて思わないけど、
普通の幸せってなんだろうね。ははは〜

>>377ももさん。いつでも、口の中にガム入れてかんでますと、
食欲おさえられました。このスレに参加するようになって、
精神的に波はあったけど、ガムを噛むことだけは、続けてて、
はじめは、ガムかんでもかわらないかも？とか、あきらめかけたけど
あんまり、カショる回数も少なくなりましたよ〜♪
生理の時の運動は、あんまりハードなのは、控えたほうがいいと
なにかの本で読んだけど・・・
ダイエット自体に金はかからないけど、医療費が、かかりますｗ
カショる回数減ったから、食費はダイブ安いけど・・・

>>374>>375さん、ありがとう。運動はしないが、これは出来そうです。
>>378好みの問題も、それぞれありますけど、結局好きになる人は
人間的な性格と、相性でした。

>>377ももさん。体調にあった運動量ですって。
ソフトな奴なら、身体が、ほんのり温かくなって、むしろ生理痛が
やわらぐんだそうだ。

のりさん。
レスありがとう。今回は、いつもに比べて重くて〜痛いわダルイわ、嫌になります。
摂食障害…私はACだから、当然のようになりました。ただ、ACについて勉強するまでは自分が食物依存してる事に気付きませんでした。
結婚して実家を離れてからは、6年前のPTSDに悩まされて、なかなか立ち直れないでいます。やっぱり家族が原因です。
家族って…難しいですね。

>>383
のりさん、こんにちは。
にわか野郎でROMってますが宜しく。

キャー今日は何もしなかったわ
ま、ええわ。トレドミンがやっと効いてきた。
ダイエット再開するでー。あと１２kgだ

今日はなぜかﾑｼｮｰにうどんが食べたくて、３食うどん食べた後、
どん兵衛まで食べてしまいました。
カロリーはそれほどでもないと思うけど、つゆも全部飲んで、
喉かわいたから、麦茶などがぶ飲みしたので２ｷﾛも増えちゃった。
こんな時間ですが、これから腹筋５０回やります。

>>387
水分で体重増える分には気にする必要ないでしょ
ま、まさか麦茶に砂糖は入れてないよね

今までダイエットにものすごく苦労してきたのに、
なんかね。落ち込んだせいでスッゴイ痩せた。
ウエストなんか、５８だよ。５８。

なんかね。ダイエット食品の広告見てると、
「私は痩せて幸せになりました！！」
って話がいっぱい載ってるでしょ？

でもさー。痩せただけじゃ幸せにはなれないんだぁね。。。

今日は吐き気がひどかった。
ルボックスの副作用だろうか…
でもさっきアイス食べちゃったよ…
ｳﾄｩ…

うん。痩せるだけじゃ幸せにはなれないよね。私は急な増量の所為で軽い脂肪肝になってるし。
【健康になる為に】痩せたいと思ってる。健康なら幸せを感じるのは楽だよ。
このスレのおかげで、ｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋、できました。ありがとう！

毎朝のジョギングを日課にして一年は経つのに、一キロも痩せないのは、
何故だろう（涙
身長は146ｃｍ、体重は75キロ。家族からは辛いことばかり言われます。
昨日は母が私の事を”ﾃﾞﾌﾞのﾃﾞｶﾊﾟｲ相撲取”（←この言い方はかなりこたえる）だって・・
明日もがんばります。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

bows高い癖に駄目。super bowsもっと高い上に駄目
困ったもんだ。

軽くジャギングしてシャワー浴びてきました。
ジョギングって言っても１ｷﾛくらいを早歩きって程度だけど。
このスレのおかげで、鬱がひどくない朝は外に出られるようになった。
ついでに週3回はシャワーも浴びてる（以前は？と聞かないで）
>>392
何で痩せないんだろうね。食生活はどんな感じなのかな。
３食きちんと食べて（でも食べすぎは×）、間食しない、寝る前３時間は
物を口に入れない･･･が出来てれば、徐々に痩せるよ、絶対。
あきらめないで、がんがろ!!
>>393　妄想家さん
bows駄目なんですか･･やはり地道に運動と食事制限しかないんだね。

>>393
ボウズ？ボウス？知らなかったけど、高いんだー
>>394
ジョギング乙でしたー　久々にダンベルでもやろうかな。

食欲がまんして、痩せたと思ったのに全然だった。
「何してもうまくいかないんだ」と腹が立って、どか食いしちゃった。
食べなくても痩せないなら、食べても一緒じゃん！
もうだめぽ。生きていけない。

>>396
私も同じ事思ってた…。
もうだめぽ。

運動しかないよ。ボウズ（BOWS）は１万円位の
値段。貴好茶は5000円

追伸
貴好茶は効くよ

>>399
貴好茶,ぐぐってみた。便秘にもいいみたいだね。

こんにちわ。
>>392さん。ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの崩れから太っている場合は(甲状腺など)、かなり痩せにくいです。一度検査するといいかも知れませんよ。
>>396,>>397さん。
大丈夫。諦めないで、粘り強くやりましょうよ。
例えば、私は基本的に体重計測は週1回だけにしています。一喜一憂すると、うつと過食がひどくなるから。

生まれてから最大の恋をした去年、頑張って半年で25kg痩せた。
食事制限をし、下剤を飲み苦しい思いをした。

なのに失恋して、腑抜けのような生活をしていたら元に戻ってしまった。
今はエフェドラ入りのサプリメント飲んでいるけど、食欲に変化ないしまた太ってしまった。
運動する時間も気力もないし、食べるものは食べたい。
なんて考えてたら欝がひどくなる。

春から5kgＵＰ！ダイエットはしてたんだけど便秘のせいか
なあやせないんだよね。というか以前はサクサク減った体重が
ちっとも減らない。だんだんやる気なくなってきたよ。

>>ももさん
勧めてもらった決明茶、ネットで注文しました！
妄想家さんの貴好茶も良さそうで、どっちにしようか迷ったんだけど
決明茶は宿便も取れる、ということなのでこっちにしました。
37パック9000円はｲﾀｲけど、便秘には本当に苦しめられてるんで、
思い切って注文しちゃったよ。
１週間くらいで届くとのことなので、経過報告しますね・

>>404さん。
決明茶と言うのは、決明子が入っている、お茶なのかな？
私は漢方薬局で、500g900円位で買っているよ。同じものならいいけれど。
ちなみに、決明子と言うのはマメ科エビスグサの種子です。20gを水0.7ﾘｯﾄﾙで半分になる位に煎じて2,3回に分けて飲みます。

>>ももさん
一応、決明子をブレンドしたダイエット茶らしいです。
でも漢方薬局の方がお得みたいですね。近くにあるのに｡｡｡
次回からは薬局に行ってみます。

わお〜めっちゃスレ伸びてますなあ。
妄想家さん、焼き魚さん。改めてよろしくです。
名無しさんたちも、よろしくです。

>>407さん。よろしくです。パスワードが
　ばれたので妄想家名義は使わ無い事にしました。
　ちなみに妄想家＃VERHANAです。

>>408
ゴンザレス１３世ｻﾝ＝妄想家ｻﾝ　という事ですね？

皆様、お久しぶりです。そしてはじめましての方、やっさんですよろしくです。
前に昼間に哀しいことがあって無意識に過食してしまって、いっぱい食べてしまいました。
おばあちゃんがその姿を見て親戚のお姉さんの赤ちゃんに「このおねえちゃん豚さんみたいねー。ほらブーブーブー♪」
と言われてしまって自分を恨みます。

>>やっさん
哀しいことやムカツク事があるとどうしても過食してしまいますよね。
でも、今日1日だけのことなら、２〜３日で増えた分取り返せるはず。
私もさんざん過食やってきましたが、肝心なのは、「食べちゃった」
という罪悪感より、「過ぎたことは忘れてやり直そう」という気持ちの
切り替えかと思います。
えらそうなこといっちゃってごめんね。
でもあきらめないで、一緒にがんがろーよ。

>>411さん、ありがとう｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
罪悪感で2日間眠れなかったけど411さんの優しい気持ちで眠れそうだよ。
忘れよう、忘れるというか「次頑張れば(･∀･ )ｲｲ」ってプラスになろう。
うん、お互い頑張りましょうね！ほんとにほんとにありがとう！！

>>412やっさん。あんまり、自分責めないで。
やっさん、愚痴は、ここに、キレイサパーリ書いてステレス解消ＯＫ？
やっさんが、がんがってんのにさ。足引っ張るような事して、さんざんけしかけながら、
そんな風に、笑うことないじゃないか！プンプンよっ！
かわりに、おこってやる。

みなさまおはようございます。なんだけど・・・
がんがろう・・・あたし・・・
リバースして落ち込み・・・
みんな、ありがとう。励まされます。ココ読むと。
これからも、よろしくお願いします。

おはようございます。
抗鬱剤で肥りました。
今、精神科と平行して、肥満外来にも通っています。
大変です。

>>389痩せただけでは、幸せになれない。本当そのとうりだと
思います。おかげで、病気だし・・・とほほ。
>>390栞犬さん。ルボの、副作用かも、しれませんわ。食欲落ちたり
するんだって。
>>392せっかく、努力してんのに、そんなひどい事いうことないじゃない。
家族って、ほんと遠慮ないから、辛いよね。
変わりにおこってやる。ぷんぷんよっ！

>>415静香さん。よろしくです。マターリ自分のペースで、
がんがりましょ！
なかなか痩せてくれないけど・・・とほほ

>>393ぼうす報告乙。
>>394このスレが、やる気につながって、よかったですね。本当。
やる気なくなったときでも、けっこう励まされてます。
>>396,>>397私も同じ事思ってた。もうだめぽ。
>>401ももさん。本当毎日あたたかいレスで、励まされてます。

>>417
のりさん、半年で１０KG痩せたんですけど、
もともとの体重がね・・・・；；よほほ

>>402さん。毎日つらいのわかります。とても。
ほんとに少しづつ、ゆっくりと、変われるといいですね。このスレ読んでる
うちに、少しは、元気になれてたら、いいな。

>>403ずーっと前に、朝風呂クラブさんが、http://www.vl.takaoka-nc.ac.jp/~tubo/index.html
教えてくれたサイトなんですが、ツボのサイトです。
>>419静香さん。
もともとの体重を、笑って話せる日が、来るように、がんがりましょうね。

のりさん、静香さん、おはようございます。
お２人とも早いですね〜

ゆうべ３時過ぎにやっと眠剤がききました。
しかし･･･例によって何か食べた模様。
慌てて調べたら、発泡酒350m缶１本と卵のから、小皿に盛った塩を発見。
眠剤の効かなさ加減にイライラして、発泡酒で追加眠剤を飲み、
ゆで卵を食べたらしい。
以前は眠剤飲んだあと、スパゲッティ２人分とか食べてたから、
それにくらべるとマシかな。
でも、眠剤をアルコールで流し込んだのは反省。。

>>409さん
そう言う事です。
決目石か...気になるな。
貴好茶も常人が飲むと下剤の様に効きます。
薬ジャンキーの僕でも効いたので宿便は出せるはず。

>>423 ゴンザレス１３世さん
貴好茶もそんなに効くんですかー？
確か、決明茶より安かったはず。。
でももう頼んじゃったから、決明茶でがんがります。
時々レポしますね。

こんにちわ。
静香さん、他の皆さん、よろしくです。
のりさん。いつも丁寧なレスをありがとうね。
私は、いい加減にレス付けてるから、ｽﾙ-しちゃってる人、いっぱいいるよね。ごめんなさい。
昨日はｽﾄﾚｯﾁをさぼりました(汗
でも、最近、過食時の嗜好が、ｹ-ｷからｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-に変わってきて、ちょっと嬉しい。

図書館に行って、
「体脂肪コントロールブック」ての借りた。
ま、良書かどうかは読んでみなきゃわからんが

>>413 のりタン
ありがとう。゜（゜´Д｀゜)゜。うれすぃうれすぃ！！！
祖母の事はスルーしてがんがります！プンプンしてくれてありがとう（´Д⊂

昨晩はあれからよく眠れました。お肌の調子も戻って良かったでつ。
気を取り直して今日からモヤシダイエット再開します。

お茶の話題が出てますねぇ。やっさんのオススメのダイエット茶はルイボスティーです。
ドラッグストアや薬局でで約300円〜３０００円ぐらいの値段で売ってます。
やっさんはあんまりお金無いのでいつもいっぱい入って300円の袋を買ってますが、それでも効き目OK！
去年、過食で常に食べてる状況だったのですが温かいルイボスティーも同じように沢山飲んだら太らなくなったんです。
体脂肪も減ったらしく、体重は変わらないのにあと少しで入らなかったジーンズが入ったり。
味も美味しくてオススメでつ。精神安定効果もあるとかなんとか。
やっさんも昨日からずっとサボってたルイボスティーを沸かして飲んでます。

エステ2回目行ってきました〜。
私が行ってるところは、地元に10店舗くらいしかない小さなところなんですが、
エステティシャン全員優しくて親切です。悪徳商法みたいなところじゃなくて安心。
時々セールストークされるけど、にこやかに「お金ないんですよ〜」ときっぱり
断っています。はっきり言うと、それ以上はしつこくされないのが嬉しい。

順序としては、
体重測定→サウナ15分→機械2種類→あったかいマットにくるまれる15分→体重測定
といった感じです。
お食事ノートとか付けさせられるけど、自分がﾒﾝﾍﾙであることは言ってるので、
あまりうるさくは言われない。
それ以上に、自分で栄養かたよりまくりなのが分かって、そっちの方に気を遣ってます。
まだ2回目なんで詳しくは分かりませんが、とりあえず3キロばかり減りました。
でも、これをキープしないと意味ないんですよねぇ〜。
とかいいつつ、一昨日はドーナツ6個食べてしまいました……過食なんて嫌いだ…

エステは、基礎代謝を上げるためと、栄養バランスを自分で保つために行く、と
今のところは割り切っています。店の人にも最初の1ヶ月は身体を変える期間、と
言われましたしね。
他力本願ですが、がんがって痩せれたらいいと思います。

皆さん、お疲れさまです。
今日は、みんなのレスを読みながら、ｽﾄﾚｯﾁがんがれました〜。
体重も元に戻り、とりあえず、ほっ。また、一から仕切り直しだ！

>>やっさん
「ルイボスティ」・・・聞いたことあります。
ハーブティかと思ってました。
たくさん食べても太らないお茶とは、神様（大げさ？）のようですね。
今度マツキヨあたりで探してみます。

私の場合、オナニーする頻度が高いと、かなりダイエット効果がある
ようなのですが、同じような人います？

>>432 女性の場合は200くらいカロリーを消費したはず。男性の場合は20カロリーくらいだと思ふ

>>429 カランさん
良心的なエステもあるんですね！
私は２軒お試しコース行ったことあるけど、両方とも勧誘しつこくて参った。
２回で３キロ減とはすごいです。
エステは痩身+リラックスの効果もあるそうなので、
いいところ見つけられてよかったですね。
また、レポ待ってます〜

>>429　カランさん
良心的なサロンで良かったですね。
揉み出し(マッサージ)はナシですか？
それにしても３キロ、すごいですね！
無理せず焦らず続けてくださいね。応援してます。

漏れもダイエット始めますぃた。
パキシルって食欲抑制効果が有るらしいけど、
なんでこう過食に走ってしまうんだろ・・・。
体重計に乗って愕然としたので、今のところ過食は落ち着いているんだけどね。
しばらくツライな。

おはようございます。
また早朝覚醒の波がやってきた模様。
せっかくだから、ウォーキングに行ってきます。

>>436　ジャバさん
過食してしまうのは辛いですよね。でもここの皆もそーゆーｱﾚｺﾚ乗り越えようと
してるんです。一緒にがんがりましょう！

>>422卵ダイエットって言う言葉もあるぐらい、
卵だけなら、大丈夫だと、思います。よかったね。こうして、少しづつ
一緒に、がんがってたら、自分でも信じられんほど、やれてしまったり
するんだよね。でも、感情に、波があったりしても、あきらめないで、
一緒に、がんがろう。
>>423ゴンザレスさん。貴好茶って、そんなに、すごいんですか・・・
>>425ももさん。私そんな、まめな、いい奴じゃないですよ。
ここで、いろんな人タチに、色々教えてもらっているうちに、
それまでは、自分の事しか、考えられなかったけど、私自分の事ばかりで
思いやる気持ちなんか、足りない人だよね。って。反省なんかして
まあ。まだまだだけど。内面から、変わった感じはします。はじめよりは。

>>437今日のおはようあげ。ありがとでつ♪
気持ちの波が、いい方向に向かった事。喜ばしくかんじます。
>>436ジャバさん。いろんな事ありますが、過去ログなど
読んでるうちに、元気でるかも・・・がんがりましょ。
よろしくお願いしますね。

>>426ワカメさん。わざわざ本まで、借りてきてくれたんですか？
かなり・・・・うれしいっ！きゃ。
>>427やっさん。元気でてくれて、よかったよ♪ほんとに。
辛くなったら、いつでもカキ子・・・うふ〜♪
>>428私も、ルイボスティ飲んでます。飲んでるうちに太りにくく
なってくるらしいのだ。その前は、毎日ダイエットコーラで、ミネラル破壊
したせいか健康のありがたみ実感さ・・・生活かかってるから、
ダイエットにお金はかけられないけど、ルイボスティはジャパンで
２９８円の奴、買って飲んでます。

>>429カランさん。他力本願でも、ちゃんとプロの良心的な
アドバイザーがいてくださると、安心して、ダイエットに励めますよね。
よかったね。いいところで。
私はそこまで、お金かけられないから、風呂入るときに、塩風呂してます。
のんびりゆっくりつかると、血行もよくなるかんじがします。
>>432さん。そんなダイエット法もあるんですか？　？

やっと。薬の調整が、できました。はう・・・
調整前よりスムーズに出来たのは、このスレの、みんなのおかげでつ。
なかなか、痩せないから・・・実はズルして、速攻で痩せる方法
しようとチョコ食べたんだけど。健康でない身体の奴がやると
確実にやばいです。食べてるそばから、血管締め付ける感じが・・・
あれは、健康だからやれるんだよね。
昨日は、コロッケパン２個と、ポテチ１袋。
ルイボス茶。グレープフルーツジュース・・・
グレープフルーツも、太りにくい身体をつくりますよ。
まじ・・・今度こそ・・・やるぞ！ゴルァ！！

聞いちゃいないかもだけど、ちゃんと、ご主人様には、
別メニューの献立さ。その辺ぬかりなくやっておかないと・・・

貴好茶。三種類でてますが。宿便用の物
じゃなく普通の物でも健常者の友達が下剤以上に効いて
トイレから離れられないと言う程のパワーです。
宿便用はどんな効果か怖くて飲めないよ。

ウォーキング行ってシャワーあびてきました。
今日は少し涼しいですね。
のりさん　いつもレスありがとう！
自分にレスがつくとｳｷｳｷしてしまう私です（＾＾;

みんな朝早いっすね
>>440のりちゃん
８冊借りたうちの１冊だから、読み終わるには２週間かかります。
お茶系はやってますね。ワタシは珈琲好きなんで、
朝から珈琲の連打。だいたい夕方になると胃がギブアップするので、
その時にはゴーヤ茶を飲んでいます。
ゴーヤ茶の効果は、、、、全くわかりません。
昨日はエアロ３本やりました。無謀だったかも。
あっしは通勤とか、家の仕事とか、普通の運動をいっさいしていないから、
エアロが唯一の運動です。

>>446 ワカメさん
あたしもゴーヤ茶のんでます。
身体がぽかぽかしますよ！

ゴーヤ茶で１ｋｇ減ったとおもっていたのに
またリバウンドしてました。油断した。

お初のみなさんよろしこでつ。

>>442
チョコレートで痩せるの？　最近はそうでもないけど、仕事が忙しいと
チョコを過食気味で困ってたときがありました。

取りあえず飲み物は毎日烏龍茶で過ごしていますが、これって意味無いのかな。

>>444貴好茶そんなに、すごいんですか。あんまり腸しげきしずぎると
後がこわいから、ほどほどにして飲みたいなあ。
>>445関西は、暑かったです。暑くても、風がふいてたら、ここちいいんだろうな
>>446私も運動量は家事を少しやるぐらいだから、ちゃんと運動する人
すごいな。って、思います。

>>447栞犬さん。ルボ飲んでるうちに、痩せる話よく聞くけど、
私は痩せないです。
>>448昔、この病気になる前に、自己流ダイエットしてました。
毎日チョコレート以外の物は口にせず、朝１．５？のミネラルウォーター
飲みながらの、朝風呂。その後ストレッチして、仕事に向かい
昼は、立ち仕事だったんで、水分一切口に入れずに、飴とかでしのぎ、
夜、チョコレート１箱と、ミネラルウォーターとステレッチ
確実毎日１キロ、落としました。ストレスたまったら、
水分一切とらないで、チョコどか食いしても、体重変わらなかった
でも、すぐにこの方法はリバウンドしやすくなるから、
ここから、病的に、体重気にするようになって、節食障害になっていきました
太りやすいからだになったし。

>>450
水分摂らないと痩せないよ。
脂肪を燃焼させるには、水が必要なんだよ。（１ｇあたり４ｃｃ）

あと、脂肪は燃えても遊離脂肪酸ってゆう物質に変わるだけだから、
水分摂って排泄しちゃわないと、また脂肪にリサイクルされちゃうんだよ。

>>450 のりさん
わたしもルボのんでも痩せないです。
期待はずれですた…

>>450
成る程、いい方法じゃないみたいね。サンクスでした。

タンパク質はちゃんととりましょ

ももさん、どうしたんだろう・・・
変なレスつけて、気悪くさせてたら、ごめんなさい。

>>455
あんた、人に気を遣い過ぎだって。

みなさまもはようございます。
今日も元気に・・・・（んなワケないけど）
とりあえず、ファイトでつ。ガッツでつ。はあ〜鬱だ。
まあ、みなさん。とりあえず、あきらめないで、やりましょう。ね？

>>456ワカメさんありがとう。

>>451ありがと。色々教えてくださって。

昨日は1日寝てた。
なんかﾀﾞﾒﾀﾞﾒだ〜。なんもやる気起きない。
ﾀﾞｲｴｯﾄもどーでもいい…
今日もエステなんだけど、ﾀﾞﾒです〜。
とりあえず午後に復活するといいなあ…

微妙にｽﾚ違いｽﾏｿ

>>459
しょうがない、そんな時もあるさ。

そそ。３６５日がんがることないさ。

こんにちわ。
>>455 のりちゃん。
心配かけてしまってごめんよ〜(反省
のりちゃんはいつも優しいよ。傷付いたりしないよ。かえって、のりちゃん自身が疲れてしまうのでは〜と、ちと心配。
迷惑掛けた本人が言うな！て感じだけど、気を使わないでね。

昨日、一昨日と友達のゴタゴタに付き合わされて、いっぱいいっぱいですた。
明日も友達の悩みを聞く羽目になりそうな予感〜う、うつだ…。
そんな訳で、過食もしないが、ｽﾄﾚｯﾁもせず、ダイエット放棄状態。
みんな、頑張ってるのになぁ。ｽﾄﾚｽに弱い自分に、更にウツっす。

>>463　ももさん
友達の相談相手乙です。明日も付き合わされるなんて大変ですね・・
私も中だるみ（？）状態で、過食はしないものの運動もゼロです。
なんか気分が乗らない・・
やりたくないときは無理してやることない、なんて開き直ってます。

仕事辞めてメンヘル通いだしたら、７キロちかく
増えちゃったんだけど、薬の中に食欲を促進させる
何かが入ってたわけなんですね。

で、いきなり教えて君なんですけど、薬飲みながら
食欲を抑制させるってのはできるのですか？

たんに我慢するだけなんでしょうか？
長文スマソ

>>465
アモキサンやドグマチールは食欲が増すといわれてるけど、
私は、アモキサンでは太らない気がする。
怖いのは眠剤飲んだ後の過食なんだなぁ。

パキシルとかセレネースは過食防止になるんじゃなかったっけ？
でも結局は我慢なんだよね。
食べたくなったら、とりあえず、お茶や水をがぶ飲みしてるよ。

抗鬱薬はほとんど太る副作用が有るからねー。
否ピリン系だっけ？プロザック（ルボックス）
はどうなのかな？

>>466
一回症状が軽くなってセレネースに薬変わったんだけど発作でて
リスパダールに戻りました。
確かにセレネースのときは食欲なくなった気がする。

情報サンクスです。また情報ください！！

なんとか気分を上げて、3回目のエステ行ってきました（でも10分遅刻した…）。
毎回疲れるのと、喉が渇くのが重なって通りにあるネカフェに入ってレポして
しまう…。自宅にもPCあるのにね。
今日は特筆することはなしです。体重もあまり変化なし。

>>434
勧誘ないなぁ、と思っていたら、今日帰りに予約取ってるときにされました。
ただ、この間会社辞めたばかりなのでお金ないです〜と逃げてみた（ｗ
徐々にしつこくなるのかな、と思うとちょっとｲﾔｿな気分ですが、またーり
痩せたいです。

>>435
人の手を使ってのマッサージはまだないですね。結構しつこく脂肪がついている
らしく、まずは機械を使っていきます、と言われました。
マッサージの方がよかったりするのでしょうか？

>>441
塩は擦ると肌傷めるから、叩くといいらしいです。でも気をつけて下さいね。
半身浴はオススメですよ。私は小説持って入ります（ｗ

体重減らしてなおかつ体力増強にいい運動はなんだろう？
夏だから水泳にいこうかと思ってるんですが。

>>464さん。
ありがとう。さっき、焼きソバも食べちゃって、過食じゃなくて大食になってまつ。
でも、また〜りだよね。がんがる！
>>465さん。
私もパキシル飲んでると過食を我慢しやすくなります。合う薬が見つかるといいですね。>>469カランさん。
お疲れ様です。具合悪い時に人と関わるのは大変だよね。頑張ってね。また、レポ待ってます。
>>470さん。
体力がないなら、まずは地道にｳｫ-ｷﾝｸﾞ系かな…。私には無理だけど。はは。

お腹すいたらガムかむかヨーグルトがオススメ（？）
素人判断で申し訳ないけど太るものじゃないと思うし。
あとは他の人も書いてるけど水をいっぱい飲む。
するめ食べたいなぁ。いっぱいかんだら満腹感味わえそう。

>>469　カランさん
お疲れさまでした。>>435です。
元うちのサロンでは痩身は、サウナ＋機器＋マッサージ、
仕上げに赤外線当てての全身パックが主流でした。
部分痩せの方には最初の段階は機器だけを使う事もありました。
人の手によるマッサージはとても気持ちイイですよー。寝ちゃうくらいです。
期間はどれくらいのコースなのでしょうか？

汗をかく訳ですから、とても喉が渇くと思いますが、
痩身は施術から１時間はなるべく水分は摂らない方が効果が上がります。
この季節は辛いことですし薬の副作用などがあるなら仕方ないですが、
一応、参考までに。

勧誘については何を言われても「余裕ないです」と言い続ければいいです。

無理をされないで、辛い時はキャンセルされてもいいと思いますよ。
ﾏﾀｰﾘ続けるためにも。でも頑張って行ったんですね。えらい〜

がんばってるのに体重が減らなくなってきました。
停滞期だ。うぅ

>>462ももさん。こちらこそごめんなさい。今私の精神状態は。
劣等感強くて、なんでも、マイナスのほうに考える状態なんで、
かえって気つかわせてしまいました。ごめんね。ありがとう。
ももさんこそ、心労で、凹まないでくださいね。
>>467ゴンザさん。ルボックス。個人差があります。痩せる人も
おりますし、痩せない人もおります。私は飲んでも、痩せませんが。
>>469カランさん。情報ありがとう。半身浴はいいですねェ！
私も雑誌もって、挑みますｗ！
>>470水泳は、とてもいいですよね。身体に負担のかからない
全身運動。効果もかなりイイ！それは、知ってるんだけど、
自分にとって無理なく続けられる事がなにより大切だと思ってます。
私も水泳考えたけど、まず、水着姿で歩きまわるの恥ずかしい。
想像だけで、終わってしまいましたが・・・
>>474ワカメさん。私・・・始めた時から停滞期のようなもんです。
まあ、気にしても体重減らないですもんね。藁

みなさんおはようございます。
一つ一つのレスに、名無しさん達が、温かい励ましのレスつけて
下さって、本当にありがとうです。
「みんなに励ましてもらったお陰で、ダイエット成功しますた！ｗ」
そういえる日来るといいよね。ね。

おはようございます。
のりさん、いつも早いですね＝（尊敬のまなざし）
昨日久々にやってしまいました。眠剤→ラーメンのコース。
ただ、昨日は、眠剤飲む前からラーメン作って食べよう、
そしてお腹いっぱいにしてすぐ寝よう、という確信犯ですた。
眠剤飲んですぐにラーメン作り出したので、まだ理性が働いていたらしく、
麺を３分の１ほど残せました。前から比べると進歩かなー
でも今日はショーコーして少しでもカロリー消費するつもりです。

>>477おおっ！！！
なんかとてもうれしいでつ。よかったねェ♪マターリマターリ
やってこうね♪体調もあるけど、なにより精神状態に私達ってかなり
左右されちゃうけど。調子悪くなっても、あきらめないように
はげましあっていきましょ。私も始めた頃にくらべたら、前よりは
甘いものとか取らなくても平気になったんだあ。みんなで
がんがろうって、はげましあうと、なんかすごいですよね。

最近夜あまり寝てないから、はやいのです・・・

長期に渡る食事制限ダイエットは問題だな。記憶力悪くなって大学受験大変だった覚えがある

>>479え？そうなの？
正しく痩せれなかったから、この病気になって、かなり不健康
で、ただただ贅肉が、ついてるんだけど・・・

贅肉♪贅肉♪あげたいな〜♪

>>のりさん　レスどうもでつ。
踏み台昇降３０分やりますた。
昨日の眠剤が残っていて変な感じでしたが、汗をかいたら、ｻﾊﾟｰﾘしたよ。
このところ気分が停滞気味で全然運動してなかったけど、
身体動かすと気分もしゃっきりしますね。
皆さんも体調と相談してﾏﾀｰﾘがんがって下さい

寄生虫の本とか読むと、すさまじく食欲が減退して(・∀・)ｲｲかも
「パラサイト・レックス」カール・ジンマー著　
「笑うカイチュウ」藤田紘一郎著
とか、オススメ

>483
寄生虫ダイエットを真剣に考えたことのある私にも効果はあるのでしょうか？
それとは関係なく、笑う回虫には昔から興味あったり。
なんか勇気が出なくて読んでないですが…

昨日のエステで下半身が痛いです。つーかだるい…
PC開けません。携帯からです。趣味の読書もできません。
病院も行ってません。薬はなんとかあるからいいんだけど…
踏み台昇降、効果ありそうだからやりたいけど、やっぱどうでもいいや…
早く薬効いて…

友達の友達のお父さんは胃に虫いるとか。
だからいくら食べても太らないし大食いらしい。
本人はどう思ってるか知らないけど心から羨ましいと
私が思ったのは言うまでもないっす…。

わりと皆さん普通の生活してるんですね。
ちょっと羨ましいです。

だって唯一の楽しみが食うことだけだもん。今の俺ってば。
ちょと前はそこそこ普通の生活だったんだけど。

>>484, >>485
寄生虫ダイエットは、痩せるだけが目的なら効果はありますね。
笑うカイチュウを読む分には大丈夫でしょう。
でも、それ以上に精神的ダメージの方が大きいでしょう。

それにしても、腸ではなく胃に虫がいるなんて、、、きもい

>>483想像だけで、ガクブルもんだわ♪
>>484カランさんには、エステのスタッフの方たちが、カランさんに
あった方法でサポートしてくれてるはずだから、ここは焦らず
身を任せてみましょうよ。あせると神経いらいらするばかりで、
体重は増えても、痩せたためしは私のこれまでにおいて、なかった。
>>485身体に、虫買ってて、ある意味うらやましいような？
そうでないような？サナダ虫・・・・きゃー！
>>486食べる事だけが楽しみで、ほかにナニも出来ない人間ですよ。私も
食い倒れて死んでもいいぐらいの気持ちで、毎日過ごしてました。
食中毒騒ぎがあろうとも、まわりの人が怖がって食べ物口にできないような
状況でも。（Ｏー１５７とか狂牛病とか）私はむしろおそれたりせず
ぱくついてました。病気だったからなんだけど。
１２年まともに御飯食べられなくて悩んだから、貴方の気持ち
とてもよくわかりますよ。
なんとか今の状態まで、こぎつけますた。
>>487食欲なくす方法イイと、思います。

１２年間の摂食障害がたたって、喉から溶蓮菌という菌を買った為に
蕁麻疹に悩む毎日です。薬でしのいでるけど。

みなさまもはようございます。
感情的にも山あり谷ありのダイエット生活。皆様如何御過ごしでございましょうか？
調子悪くても、焦ってもやせない事実はイタイ〜あ"〜イタイなあ。
痩せればいいのに。
ま。やりますですよ。はい。
がんがろ・・・（気持ちだけは。）そうよ。始めた頃よりは
少しだけ、生活的にはよくなってるもん。そのくり返しだけど
やるぞ〜♪

精神科のほかに肥満外来にもかよっています。
太っちゃったんだヨナァ。

こんにちわ。
>>472さん。>>475のりちゃん。
レス、ありがとうございます。
怒涛の3日間が過ぎ、ストレス過食になってます。〜偏食おまけ付きで、ダイエットにｲｸﾅｲ食べ物ばかり食べたい！
ちなみに、真田は痩せる人と全く痩せない人がいるそうです。
ワカメちゃんのお勧め本、読んでみようかな〜食欲を撃退した〜い

美容版に寄生虫ダイエットのスレありますよ。
正式なスレの名前忘れちゃったんですが、途中までしか読めないほど、
きもかった。
虫ってお腹の中だけじゃなく身体中動き回るみたいです。
だんだん成長して長くなり、ｵｼﾘからベローンとこんにちわするとか。
普通の神経の人には無理です。
食事と適度な運動が一番ですね。

>>492
皮下に出てくる線虫もあるよ

ハイリスクハイリターンですな・・・それにしてもガクブル＞虫ダイエット

>>490肥満外来って言葉は聞いた事はあるのだけど、効果ありました？
>>491理由はとくにないけど、カショしてしまいますた。
>>492美容版いってみたけど、よくわからなかったです。
>>493思いついたAAが、あるけど、やめときます。
>>494こわいですよね。虫は。

みなさまおはようございます。
月曜日か・・・
元気ないけど。あげ
はぅ
ＰＣいじってたら、全体的に文字でかくなってんだよね。何故？
マターリしる。　　　　　　　　　　　　　おやすみｗ

胃下垂ってやせるの？

>>497痩せるっていうか太りにくいｗ
体質なんじゃないのかな？
いくら御飯食べてもふとらなかったんだよね。

＞のりさん
そうなんですか・・・。
ってことは、のりさん胃下垂＿？

>>499昔の話ですｗ。

＞のりさん
あ。そうなんですか〜

あるあるか何かTVでやっていましたが、胃下垂の人が太りにくい→痩せている　のではなく、
痩せている人が胃下垂になるそうです。

>>502あ・そうなんですか!教えてくれてありがとう。

太っている人は胃下垂には、ならない？

>>496のりさん
私もＰＣいじってから文字が大きくなったり、スレッド一覧が白かったり
ageても名前が黒く出たりします。
たまに普通に出ることもあるんだけど、なんか変な感じです。

今日は何故か気分が沈みがち。腹筋だけでもやろうとしてるけど、
身体動かすのが億劫。。。今日はダイエット放棄でつ。
でも過食はしないよん。

ここ1ヶ月、コンビニ弁当をやめて自炊していますが
急には体重って落ちないですね。
野菜が余り易いので切って冷凍している今日この頃。

こんにちわ。
今日は、親達に付き合って、高山植物を見に山に行ってきました。疲れた〜
いい年になった親と、その友達の方が元気なんだもん。嫌になっちゃう。
何とか、ｽﾄﾚｯﾁだけはやりまする〜。がんがるぞ〜！

>>507 私もなるべく自炊するようにしてますが、野菜はあまりますよね。
豚汁など、少しづつしかいらないんだけど、たくさんの種類使いたいときなんて
ずいぶんあまらせてます。私も冷凍してみようかな。

>>508　今は年配の人達の方が元気だったりしますよね。
ストレッチやっておけば、筋肉痛にもならないでしょう。がんがれ！

http://www.pyxis-f.org/puppy/waza/reito.html
余りものの、冷凍方法です。
自炊されてる方、参考にどうぞ。

ちょっととあることから鬱悪化。一月かけてやっと治ってきたのに…
過食はしてないですが、すごい久しぶりにﾘｽｶ。
本当はそのまま死ねたらいいのに、こんなもんじゃ死ねない。
今日ｴｽﾃと、薬なくなったから病院行こうと思ってましたが、
どっちも無理そうです。
今日はﾀﾞｲｴｯﾄはお休みさせて下さい。
でも過食はしないですみそう。食欲なんて全然ありません。

ｽﾚ違いｽﾏｿ。
これから寝逃げします。おやすみなさい。

>>510　のりさん
冷凍の方法、ありが�d。参考になります。
>>511　カランさん
私もここのところ気分が沈んでとても運動どころじゃないです。
食欲ないから過食の心配ないのも一緒で、それが唯一の救いかな？

みなさまもはようございます。
調子悪いとき・良いときの波があるけど、まったり
自分のペースで、がんがりましょう・・・うちも調子悪い・・・はぁ

納豆も冷凍できるんですね。３パック買っても１パック食べて
あと捨ててた･･･ﾓﾀｲﾅｰｲ　次回から冷凍してみます。

>>505Ｐ・Ｃいじってて、検索出来ないようにしてしまったときは
ひやひやしますた・・・
>>506少しづつやってると、いつのまにかよくなってたり
するから、あきらめないで一緒にがんがろうね。何度も挫折
しそうになったけど。仲間っていいですね。本当に
>>507焼き魚さん>>510にアドレスのせてみたので、参考にどうぞ。
野菜だけでなく、肉・魚なども冷凍・賞味期限つきで載ってます。
>>508ももさんお疲れ様。高山植物みながらのハイキング気持ち的にも
癒されそうだなぁ〜空気もおいしそうだ〜♪

>>509さん。http://www.osaka-daika.co.jp/topic/topic1504a3.htm
では、冷凍ものの調理方法とかも少しのってるから、よかったら・・・
あと。自炊派の方たちもよかったら、どうぞ。
>>511カランさん。今の私も調子悪いときは、戻ってしまうときが
あったから。そんな時すごい鬱になってしまうけれど、
ゆっくりやってくうちに自分でも気がつかないほど、変わってるから
あきらめないで一緒にやってこうね。無理しないほうが長続きするもん。
しんどくても、ここをのぞいただけでも、がんがった！うん。
>>512ほんとうに調子悪いときってマジでしんどいからつらいですよね。
ＰＣ見れないよ（；；）とか気力で、あけてる時あるもん。
昨日はマサにそんな状態でつ・・・
>>514本当冷凍って、なんでも冷凍できちゃうんじゃないかと思うぐらい
すごいでつ・・・

>>512
薬飲んで少し落ち着きました。
が、眠剤は効いてくれません。

PCも立ち上げる気力ないです。
ﾀﾞｲｴｯﾄとｴｽﾃはともかく、病院には行った方がいいのかなあ。
でも会社から離職票来てないから、家族の保険にも入れてない…
全部自費で行くべきか…

嗚呼、なんかｽﾚ違いなﾚｽばっかでごめんなさい。sageます。

　ＳＭＡＰの香取慎吾（26）がダイエットに挑み、８週間で15キロの減量に成功した。体脂肪率も19％ダウンという驚異的な肉体改造。
劇的に磨き抜いて生まれ変わった肉体はオールヌードとして公開する計画もある。　本気でやればここまで生まれ変わることができる。
スーパーアイドルが思わぬ減量に挑み、成功した。香取はＳＭＡＰの中でもっとも背が高く、ダイエット前は身長１メートル81.5、体重88キロ。
肉体的なバランスでいえばＢＭＩ数値26.7、体脂肪率29.4％の「肥満レベル」だった。それが２カ月弱の短期間で超健康的ボディーに変身した。　
体重は15キロ減の73キロ。これに伴いＢＭＩ数値22.1、体脂肪率10％に。ウエストは90センチから79センチまで絞れた。数字だけでなく外見も見
違えるほど変化。ふっくらしていたほおはシャープになり、全身も彫刻像のように筋骨隆々の肉体美だ。　所属のジャニーズ事務所によると、
ダイエットは出版社との企画でスタート。そもそも、本気で減量するためのトレーニングは一般の社会人男性でも「時間がないから」とあらめが
ち。香取にとってもハードスケジュールのため先送りにしてきた“懸案事項”だったようで「健康的にやせられるいい機会かも」と同意したという。　
肉体改造の経過は、まず23日発売の雑誌「Ｔａｒｚａｎ」（マガジンハウス）で紹介。さらに９月５日に同出版社から自著本「ダイエットＳＨＩＮＧＯ」を出し
、15キロもやせた全食事と肉体トレーニングの全ぼうを大公開。この自著本では一糸まとわぬ姿、すなわちオールヌードも披露して、ダイエットの
成果を究極の形？でみせつける計画だ。　香取は96年の主演ドラマ「透明人間」（日本テレビ）でもヌードを披露したことがあるが、当時以上の肉体
美が期待できることは間違いない。関係者によると、この８週間はテレビ４本、ラジオ３本のレギュラー番組を抱えながらも、週３回の全身運動は欠
かさなかった。フジテレビ「ＳＭＡＰ×ＳＭＡＰ」の料理コーナーで食べ過ぎたと思った時は、収録後に自発的にランニングを行うなど、人一倍の努力
もした様子。減量を気にする人たちに、大きな励みとヒントを与えてくれそうだ。（スポーツニッポン）
[7月22日6時15分更新]

>>517　カランさん
大変だと思うけど、病院だけは行った方が良いのでは？
しんどい時は病院にすら行けなかったりするけど、
頑張って行けた後は「よくやった、自分」って気分になるよね。

こんにちわ。
>>509さん。
ありがとう。そうなんです。もう、ついていけない〜
>>515 のりちゃん。
ありがとう。うん。時々、自然を見ると癒されるよね。疲れたけれど。のりちゃん、具合悪そうね。大丈夫かな…無理しないでね。

最近、自然見てないなぁ。夜中にＮＨＫが流す自然や外国の映像で
癒されてまつ。

>>517 カランさん。
そういう時って眠剤は効かないんですよね。なるべく言葉に鬱の気持ちをぶつけて、ﾘｽｶ発作が再発しないといいね。
>>518さん。
すごいですね〜。2ヶ月で15kgかぁ。ほんとは、私も同じくらい落とさなきゃいけないんだけどな。はぁ。

今日の様な蒸し暑い日に10�qぐらい歩くと
２〜３�s痩せるよ。工場勤務（男性限定）で
一日働けば３�s痩せるよ。サウナ行こうかなぁ・・・
今日は午前中外にいたから良しとしよう。

ﾚｽ下さった方、有難うございました。
一応三時間くらいは寝れました。最近寝てもすぐ眼が覚める…
病院は…保険証がないので行けないことに気付きました。
離職票、早く送ってきてよー！
お昼は食欲もないので(寝てたから当たり前)、西瓜食べました。
これも地味にﾀﾞｲｴｯﾄになるのかしら？

ご心配ご迷惑おかけしました。

>>524
国保は社保切れた次ぎの日から有効なので
後からお金返って来るよ。

眠れない時はすべてが悪循環になって眠剤もあまり効かないんだよな。

>>515
冷凍方法せんきゅーです。冷凍庫が狭くて野菜全部は入らないですが
タマネギ、肉類、魚類など冷凍庫に隔離いたしました。
スーパーなので使い切りの量って売っていないので助かりましたよ。

>>526
それありますなー。

>>521さん。
いいですね。私は自然ではないけれど｢世界遺産｣も好きです。あのｶﾒﾗﾜ-ｸがいい。
重い腰をあげて、お風呂に入ります〜汗かくぞ〜。
毎日、風呂に入るのもけっこう自分との闘いなんですよね。
しんどいな…。

>>528
私もお風呂は一大行事です、、、入った後はｻﾊﾟｰﾘするんだけどねえ。

最近、やっさん見ない。

一年半前からパキ汁と民剤飲んでます。
この一年で９キロ太りました・・・。しくしく。
一週間に一度ジム行ってますが、食欲中枢がどうもおかしいみたいで満腹感が感じられません。
かといって、食欲はあるけど、食べるまでに気力がなかなか沸きません。
少しずつ、オールブランとかのシリアルで栄養を取ってますが、一年９キロを元に戻すには
かなり時間がかかりそうです。
エステも行きましたが、お金の都合上無理でした。
来月から退社して実家に帰るので、家の食事プラス運動で少しずつやせたいです。
ダイエット日記つけようかしら？？？

>>531　
急激に痩せるのは身体によくないし、ストレスたまるから、
１ヶ月２〜３ｷﾛペースで落としていくのがいいのでは？
ここは美容版と違って薬の話もできるし、不調のときはマターリすればいいから、
一緒にがんがりましょー。

はらへったぁ〜〜〜〜〜

>>531
私もﾊﾟｷ飲んでいます。そのせいではないですが、
1年半で20�s太りました…。ちなみにその前は、7ヶ月で9�s痩せました。
こんなのもいますから、またーりやっていきましょう。

夜になると、どうしても何か食べたくなります。
幸か不幸か親元に住んでいて、深夜に台所使えないために、
ﾗｰﾒﾝとかﾊﾟｽﾀとか食べないで済んでますが、
今日は黒砂糖とﾁｮｺﾚｰﾄ食べてしまいました…
今は他のことでいっぱいいっぱいなので、しばらくｴｽﾃ以外のﾀﾞｲｴｯﾄはお休みしようかと
思っています。

内分泌科に通ってます。
食事療法だけですが、1年で１０Kｇ痩せました。

おはようage
２〜３日鬱がひどかったけど、今日は何とか体動かせそう。
気が変わらないうちに、ダンベル体操とストレッチやります。

>>536
無理のないように動かして下さいね（ ﾟｰ^）

ドグマチールをやめたんで、これから痩せていく予定。

みなさん。おはようございます。
えっと、響さん、なごむさん、初参加名無しのみなさん。よろしくです。
ももさんありがとう。
>>536さん。おはようあげありがとう。やっさん最近カキ子見なくて
気になるよね。>>530さん。他にも気になる人がたくさんいるけど、
どうしてますか？

初カキコです。プリクラ見て気に入って貰えて、その相手とメールしてるのですが、プリクラだと４０キロ台に見える私も実は７２キロあるわけで…すでに９キロ落としたんだけど８月２日に会う迄に後３キロ位落としたいです。

一人づつにレス返す気力ないでつ・・・ごめんなさい。
私は、なかなか動かない体重に、とうとう嫌気がさして、
病気再発してしまいますた・・・（；；）
そんな状態で、主人に「よぉ〜しパパボーナス出たから、久々の休みだ
し、焼肉食べに連れてっちゃうぞ〜♪」と。この状態で、このせりふは、
イタイでつ。鬼かと思いました。
やんわり断る事が出来たから、良かったって思うことにしよう。
「友達と久しぶりに飲みにいってら〜♪」って。
前はこんな台詞いえなかったもんな。

>>540るいさん。一緒にがんがろうね。よろしくです。

今日は薬飲んで、主人と散歩しる。（運動・・・ｗ）

おはようございます。お初の皆さん、よろしくお願いしますね。
今日は、仕事の面接に行ってきまつ(緊張〜

帰ってきたらｽﾄﾚｯﾁやらねば。
ﾏﾀ〜ﾘがんがる！

>>543　がんがれ〜〜（ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ）

>>544さん。
ありがとう。3年ぶりの仕事場は緊張しますた〜。
>>529さん。何とか風呂に入れました。ありがとう。
>>530さん。私もやっさん、心配です。
>>531響さん。よろしくね。私もﾊﾟｷ飲んでます。
>>533ワカメさん>>535静香さん。その後、調子はいかがですか？
>>536また〜り、がんがろうね。
>>538ﾄﾞｸﾞﾏは太るよね。
>>540るいさん。よろしくね。私は10ｷﾛ減目標です。

>>539のりちゃん。
大丈夫か〜い？体重減らないと、鬱気分がひどくなるよね。私は今日が計量日。ﾄﾞｷﾄﾞｷ。
長ﾚｽ、うざかったらごめんね>ALL

>>546ももさん。
ありがとォ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜♪
うん。元気でた。少し。がんがる〜♪

ドグマ関連のサイトを見れば皆ドグマを止めるはず！
今、自爆してる画像で解るだろ？肩が筋肉で怒り肩なのに
太ってる！絶対太る薬ドグマチール

アキネトンってのは太る薬なんですか？
リスパと併用して一月くらい飲んでるんですが、７キロ
太りました。
とりあえず痩せてー！！

アネキトンはセレネースとセットで飲んでるけど、
むしろ痩せたよ。。。セレネース＆アネキトンは
食欲減退するような気がする。
今までで一番太ったのがアモキサンかな。いい薬なんだけどねぇ。。

週一回、実家で体重を計っているのですが。…2ｷﾛ太ってた…。
ヤケになって思いっきり食ってしまいますた。
もう、嫌だぁ(泣

おはようage
>>ももさん
２ｷﾛだったら、食事制限だけでもすぐ取り戻せるよー
ヤケになって食べちゃっても、それほど体重増えてないと思うから
今日から心機一転、過食しないようにしようよ。
大丈夫だよ。

みなさんおはようございます。>>552さんあげ乙です。
摂食障害から、上手に痩せるのむずかしい・・・
はじめたころよりは、食事制限できてると思うけど。
食事に関する強迫観念めちゃ強いし。一日べつに食わなくても
いいや・・・なんていう日もあったりするけど、これが、癖になっていく
ウチに病気になったからさあ、必ず一口は口に、なにか入れてる。
で、その一口が、止まらなくなっていく・・・泣
まあ今は、その一口の恐怖心は今は、あんまりなくなってんだけどね・・・
むずかしいな。勉強しるのに、他の板にも遊びにいってきます。
みんな。がんがろうね。＜Ａｌｌ

一人一人に返事書かなくても、こういう方法もあったんだわね。と
今、気がつきました。

ももさん。やけ食いが、毎日だったら身体についちゃうけど、
一回のやけ食いなら、スルーっと、おちるから>>552さんも
いってる様に、心機一転、一緒にがんがろう。
みんな、苦しいのは一緒さ。

こんにちわ。
>>552さん。のりちゃん。ありがとうございます。
面接の緊張で便秘になっていたのも体重増加の一因かも。〜なんてね。
心機一転、がんがりまっす！
結局、昨日さぼったｽﾄﾚｯﾁもしますた〜。
3日くらいしたら、また計り直そうかな。

初めてカキコします。私も拒食から過食症になって１８キロ太りました。
入るジーパンがなくて困ってます。
ここ4日間これ以上太るのが怖くてフルーツとか寒天で過ごしてます＆ジム通い。
体重は3キロ減ったものの、体脂肪はまったく変わりません・・・
現在163ｃｍ、55Kｇ、体脂肪30％です。一番気になるのはお腹の肉です。
すごいです！！腹筋やってるのに凹まない！！

鬱悪化で２〜３日寝ていました。
今日は気力でエアロにいった
楽しかった。

おはようage

>>ももさん　その調子！気持ちを切り替えることが大事なんですよね。
（と自分に言い聞かせる・・・）

>>556　大エッターさん　身長からすると別に太ってないのでは？
腹筋は続けてると必ず効果出ますよ。がんがれ。

>>557　ワカメさん
鬱がひどいと本当、何もできないですもんね。
エアロ行けてよかったね。私もストレッチくらいしなくては・・・（汗

>>558さん。もはようage乙でし。
ダイエッターさん。よろしくです。
家庭環境って大事だよね・・・つくづく思うのさ。
ゴンザさん。心配してます。
親に縁切る前に、さき越されて。親から縁を切られますた。
やっさん。大丈夫かなあ？本当は、親と上手に付き合いたい。けど
もうそれは、私には無理ですが。
最近調子悪いです。本当に。だからこそ、ワカメさんのカキ子で、
励まされた。ありがとう。よかったね。ももさん、>>558さん、
（私もだけど。）調子とりもどせるといいですね。
カランさん。足大丈夫かしら・・・体質かわるといいよね。
うまくいったら、エステの人も泣いて喜んでくれるだろうね。
調子悪くても、みなさん、がんがろう。

>>559　のりさん
おはようageした者ですが、レスどもです。
私も最近調子悪くて、約束をキャンセルしたり、全然運動もしてません。
ただ、このスレに書き込めるうちはまだ良い方なので、
こんな時もあるさ、と気軽に考えることにしてます。
のりさんも調子悪そうですけど、大丈夫ですか？
お互いﾏﾀｰﾘやり過ごせたらいいですね。

>>558さん。
ありがとうです。気持ちを切り替える…てうつ持ちにはなかなか重労働ですよね。ﾏﾀ〜ﾘいきたいけどな。
>のりちゃん。
ありがとう。何か、親とのﾄﾗﾌﾞﾙ？ﾏｼﾞで縁切り状態になっちゃったのかな。辛かったら無理しないでｺｺに愚痴ってね。
>ワカメちゃん。
うつ悪化すると本当に辛いよね。でも頑張って生きてるワカメちゃんはエライ！んだよ。ﾏﾀ〜ﾘいこうね。
>大エッタ−さん。もしかしたら、食事を普通に食べて運動を増やせれば、お腹にはいいのかも…これが私には難しいんだけど(苦笑)よろしくね。

薬で太ってしまいました。
もともと太ってたけどさらに拍車をかけて太くなってしまいました。
ウォーキングと食事制限をしてて1.2kg痩せたものの
風邪を引いて少しリバウンドしてしまいました。
今79kg→78Kgです。
まだまだウォーキングと食事制限がんばります。

ものすごい数のサンプルと画像を集めてみました。モロ
動画系サンプル集、新たにアップ！
こきすぎ注意
http://www.h2.dion.ne.jp/~m_oka/moemoe/ero_03.html

みなさんレスありがとうございます！こちらこそよろしくです。
やっぱり食事は普通に食べたほうがいいみたいですね。昨日、今日カロリーないもの
ばかりですが食べ過ぎてしまいました。ジムに行くのもだるくて4日間位行ってません。
今日摂食障害になる前の健康体だった頃のジーパンを履こうとしたら案の定太ももで
止まってしまいました。鬱・・・
いつか履けるようになる為にがんがるぞー！

こんにちは。初めましてでつ(･∀･)
私も現在ダイエット中。ヒキってると体重増える増える。。。
自宅でエアロバイク＋筋トレやってまつ。体重は月2kgくらいのペースでマターリと。

皆様宜しくでつ（´∀｀）

よっしゃ、今日はエアロ２本やるで！
やせてぇ〜〜〜〜〜〜〜

今晩の食事

ﾁｯﾌﾟｽﾀｰLｻｲｽﾞ缶２個、あんぱん、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ３つ。。。。。。。。

ﾀﾞｲｴｯﾄ中・・・痩せるよりも死を選ぶべきかも・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

嘔吐に頼り中…。
けど最近何故か吐けなくなってきた…
悔しいので飲酒とＯＤで気を紛らわすよ…もうだめぽ…

>>567>>568　スレ違いな気がする

>569
スレ違いスマソ。
でも痩せたい気持ちで嘔吐してるんだよ。
分かってくれＹＯ！

今日も今日とてエステに行って参りました。
セルライト潰す機械かけてもらってるんですが、アザができました。
痛いよ、ﾏﾏﾝ…
体重は1キロ戻っていました。でも、ひきってるのと、過食に走ったためと
分かっているので大丈夫（大丈夫じゃないんだけどさ）。
最近は調子もいいので、外出ついでに買い物してきました。
夏物まだ何も買ってなかったので、ﾊﾞｰｹﾞﾝなのをいいことにサンダル2足と
パンツ1本、カットソー1枚です。
買い物行けるようになったし、少しだけどテレビも見れるようになってます。
薬のおかげなのは分かってますが、この調子でよくなってくれるといいなぁ。

>>473
＞期間はどれくらいのコースなのでしょうか？
25回のコースで、週に2回来て下さい、と言われているので、3ヶ月のコースになります。
でも、なかなか行けなかったりするので、実際にはもっとかかりそうですが。
私が行ってるところは、キャンセルしても料金取られないし、ぼったくりみたいな
商法もしてこないので、ちょっと安心しています。
嫌な話も聞くこと多くて、信用しきれてなかったところもあるので。

今日担当してくれた人は、栄養士の資格を持っている人で、お食事ノートを
次回までにチェックしてくれるそうです。専門資格を持ってる人がいると安心です。
しかし…日にちによってはあまりにあまりな食生活だったので書いてなかったりも…

昨日、流糖茶（5000円也）とせんな茶（２００円）
を買い飲んでみたところ、凄い効き目です。
トイレに５〜６回行って３�s減。
体験レポを不定期で書きこんどきます。
現在６３�s

あさあげが、恒例になってます。（私がしたようなもんだけど）
ダイエッターの同士を募る為にいいかなみたいな？
せんえつながら、あげ。

あとで返事書くね。＜Ａｌｌ

了解age

>>573　のりさん
age乙です〜
>>575　ゴンザレス１３世さん
センナは効くそうですね。私は注文した決明茶待ちです。

私も決明茶持ってます。といっても３年位前ので、飲んだら軽い下痢になりました。
賞味期限は平気なのだろうか・・・

私は鬱になってから15キロ近く痩せました。
最近は医師から「もう少し太るように」と注意される。
（それほどガリではないと思うんだけど）

良い機会だと思ったので、デブの頃に着てた服を全部捨ててしまいました。
だからもう太れないの。着る服がないから…ｗ
痩せた時にｳﾝ万円も使って下着から揃え直したんだものヽ(*｀Д´)ノｲﾏｻﾗ　ﾌﾄﾚﾙｶ！

>>559
亀レス、もう縁切られてます。戸籍上も。
親に対して名字でさん付けで呼んでます。
>>578
閉鎖病棟入院中、拒食になり普通に２０�s痩せて４０�s代
まで痩せました。ドグマを飲めば簡単に太るから処方して貰えば
普通になると思いますよ。

こんにちわ。
お初の皆様、よろしくお願いします。
久しぶりにｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋をしました。風邪が治りきっていないせいか、しんどい。やっとこなしました。
こんなんで果たして痩せられるのか…。

まず昨日の分から。モフンタソはじめまして。こちらこそよろしく
お願いしまつ。テヘ。>>560さん、調子の悪い時は無理せず休憩しながら
やっていくほうが、続くような気がします。>>562さん薬って本当に
こわいよね。一緒にがんがっていきましょう。よろしくです。
大エッターさんもいつかジーパンはいるといいですね。ワカメさん
調子よくなってて本当うれしいな。一時心配したもんな。
ももさん。親のトラブルとかはもう、親とは縁が切れたから、今は
っていうか、まあ時々やりきれない気持ちになるんだよね。
幼児虐待のヌース見るにつけて。親って・・・みたいなさ。

>>567さん。少しづつ続けていくうちに、少しづつ食べるものとか
変わっていったりするから、あきらめないようにがんがりましょうよ！
私もガムを四六時中噛むことから、はじめました。あとはなんにも
しなかった。はじめはガムなんか噛んでても意味ないかもとか
思ってたんだけど、前よりは食から開放されたし、いつのまにか
あんまり甘いのもとか、とらなくてもいい感じになってるんだ。
>>568さん。どんな状態なのかな？嘔吐行為は長く続けていくと
ボロボロになっていくんだあ。気持ちはいたい程わかりますけども。
回復時には、やっぱり太るし、前よりも痩せにくい身体になってる。
デブなのに不健康になってしまうの。それで鬱になってしまうし、
やめられる意思があるうちに、やめてほしいです。
やめたくてもやめられなくなってしまうのが、本当につらいですよ。
カランさん。エステでアザできるんですか。「あるある」で自己流の
セルロース落としの紹介がテレビでやっていて、自己流でやったら
アザがたくさん出来て、周りの人にやばいよ。とかいわれて
やめたんだよね。又自己流でやる決意ですｗ

で。今日のぶん。下剤という薬を使うよりも、下剤効果のあるものを
使うほうが、腸の負担になりにくいって、薬剤師の人が教えてくれた。
大エッターさん、お茶の賞味期限ってだいたい３年ぐらいなのかな？
ぎりぎりかもしれません・・・
ちなみに、マルチトール・還元水飴大量に摂取すると、便がゆるく
なるけれど、腸に長時間滞在するんで（溶けるまでの時間が長い）
昔。その成分が入った飴のみで過ごした事があるけど、やせにくかったｗ
腸おかしくなるしね。
>>578さん鬱が皮肉にもダイエットになったんですね。それはそれとしても
ココロが良くなる事を・・・お大事に・・・って私もだわ。
ゴンザさん親と別の戸籍なのか・・・私もそうしたい！苗字でさん付けで
呼びたい。まちがってあったとしても、「お父さん」だなんて
胸くそ悪いわ〜ケッ。ですわ。
ももさん。つらいですよね。私初心からやろうと思いました。
そう考えないと挫折しそうです。挫折かも・・・って鬱になってましたし。

のりちゃん。
ありがとう＆お疲れさま。
とりあえず、ｳﾞｧ-ﾑ飲んで、お風呂でいっぱい汗かいて良し。としました。
実は長い間(10年位)ガムやアメ依存でして、つい最近やっと止められました。私の場合、摂食障害は、かなりの偏食を伴います。
今も甘いものと肉＋油を摂りたくて仕方ないです…。

のりさんレスﾏﾘｶﾞﾄﾝ（´∀｀）乙です。

最近夜にドカ食いしてしまいまつ。食事量減らしてた反動でしょうか。
山盛りゴハン二杯も食べてしまって。ご飯ってなんであんなにおいしいんだ(ﾉД`)

便秘治したいのですがセンナ茶とかよさげでつね(･∀･)ﾉﾑｿﾞｰ

めずらしく〜おはようage〜！
昨日は久しぶりに過食嘔吐、やってしまいました。もう、何やってんだか＞自分
>>585 モフンさん。
センナは効く分、耐性がつきやすいので常用は避け、一時使用がいいそうです。
便秘症で胃が弱くないなら防風通聖散などの漢方を試してみるのもいいかも(市販品はｺｯｺｱﾎﾟAなど)。連用できるので体質改善になるかと。

昨日から何も食べて無いけどこれってまずいのかな？
昨日の下剤的効果は食当たりの可能性大。腐ったジュースを
一口飲んじゃったので。。。
ももさんセンナは耐性がつくと店員さんが言ってたけど
やはり、本当なのかな？美容板を覗いて来よう。

結局ヤフーで検索取り敢えずこれ
ttp://www.globetown.net/~uni2/medicine/index2.html

>>588　ゴンザレス１３世さん
載せてくれたサイト見てみました。ダイエット薬のほとんどが下剤なんですね。
今日決明茶が届いたので、今冷やしてる最中です。
夕食の時、ちょっと飲んでみようかな、と思います。
効かないと困るけど、効きすぎると明日大変なので、最初は量を少しにして
みようと思います。

昨日から何も食べてないんですか？
少しは食べた方がいいのでは？もし薬を飲んでいるなら・・・

>>586
ももさんレスありがとんでつ(･∀･)
センナ茶ｺﾜｰ(((ﾟДﾟ)))
お茶類は気をつけて摂取したほうがよさげですね。
コッコアポや漢方も取り入れてみまつ（´∀｀）

食べ物はオールブラン＋ヨーグルトを朝食にして様子見してまつ。
前はひじきの煮物食べたら次の日ｽｷｰﾘしてたのになぁ。

>>587 ゴンザレス13世さん。
のりちゃんのレスにもあったように、下剤としての薬草は腸刺激型なので耐性がつきます。
決明子は元々整腸作用のある薬草なので、耐性がつきにくいようです。ちなみに、頑固な便秘の場合は決明子をすり砕いて粉にして飲む事が勧められています。

ちなみに、下剤乱用スレなどには書かれているかも知れませんが、乱用する程、腸の粘膜部分が傷付き、便秘はひどくなり、免疫力は落ちるのですよ。
なので、下剤で一時的に便秘を解消するならいいけれど、痩せようとは思わないで欲すいでつ。
結果的に、ますます痩せにくくなりまつ。

初かきこです。下剤。毎晩決まった量飲んでるんですけど。。それでも傷ついたりするんですかね。。

響です、レス皆さんありがとうございます！
お茶でダイエットはじめましたが、一向に効果があがらず・・。
毎日パキシル朝晩と夜寝る前のロヒとメイラックスとハルシオンは影響あるのかしら？
相変わらず食欲中枢が麻痺してるようで、食べ出したらとまりません。。。
>>571ｶﾗﾝﾀﾝ
私もセルライトつぶす機械やってきました。
３日たってもまだ痛いです。幸いあざは出来ませんでしたが・・。効果期待できるのかしら？？？
今日は下剤飲んで寝ます。明日はジムにて体脂肪燃やしてきます！
満腹中枢をなんとかコントロールしないことには、、、まず難しいですね！

おはよう〜て、ちと遅いか(笑)取り合えずage。
>>593 uniさん。よろしくでつ。処方を守って飲んでる分には心配ないです。【乱用】して痩せよう。になると危ないですよね。
>>594 響さん。エステも楽ではないんですね。お茶は効果が出るのに時間はかかるのでは〜？焦らないでいこうね。
のりちゃん。具合悪いのなら〜焦らないで、自分を責めたりしないで、ゆっくりいこうね〜。そうでないならいいけどな。
今日は研修でっす。気合入れて行ってきます！

昨日は、カキ子しませんでした。
ももさん。おはようあげ乙です。どうしても下剤買うときは、薬剤師さんと
相談しながら買うといいかもですよ、uniさん。私はウイズワンα
（こんな名前だった気がする・・・）自然な便通で、これエステの
おねいさんが、教えてくれたんだ。
薬品ものは元々人体に無理がかかるから、結果的に身体こわすけれど、
自然な薬草とかの植物繊維が入ってるのは人体にはまだ、やさしいそうだ。
少しでにくいなーって感じたら、腸の中にその成分がたまりすぎて、
水分与えないと出にくい常態になってるかなど、おかしいな思ったら、
休憩して、薬止めるとか。そこは個人差もあることなので、
出ないから、薬増やすとかは、かえって出にくい状態になると
思いますし・・・あら、うまく説明できてないですね。
腸がやばいな、思った時サウナいったりしました。独身の時。
無駄な水分出した後、少しづつ又水分とりながら、腸に水流し込む
感じでゆっくり時間かけて、やってたなあ。サウナ出たり、入ったり。
腸のこと考えたら、水より、温かい人肌ぐらいの物がいいんだろうけど。

私も１キロオーバーでつ。がんがる〜！
昨日うなぎの日だったね・・・

ちょっと病気戻ってしまい、辛いんだ。あう。
一つ一つにレス返せなくてごめんよォ〜！
ももさんありがとう。私も、かなり偏食です。研修うまくいくように
お祈りいたします。

>>598のりちゃん
もちつけ

昨日、決明茶飲んでまなした。
今朝、自然なお通じがあって、ﾋﾞｯｸﾘ・感激。
今晩飲む分も今冷蔵庫で冷やしてます。
これをきっかけにピンクの小粒とｻﾖﾅﾗできるといいな〜

ダイエットもしたけど、1ヶ月-10キロやっと。
海へいき日焼けするかな。

>>599ワカメさんありがとう。薬飲まないとなんにも
やる気もおきなくなってますが。
ちょっとした買い物すら嫌になってますよ。まずいよね、これじゃあ
今薬飲んで書いてます。効くといいな。
>>600ピンクの小粒とサヨナラしてほしいな。
>>601少しでも、気持ちが前向きになって、こちらも嬉しいです。
よかったね。卒業ですか？

研修も無事終わり、ｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋やりました〜。
のりちゃん。
辛いね。でも、焦らないでね。調子はまた〜りいけば必ず上がってくるからね。…という私も2k増から計ってないし。あはは。
>>599 ワカメちゃん。レス、見れて良かったです(嬉)
>>600さん。
決明茶が効いて良かったですね。順調に｢小粒離れ｣ができるといいな♪
>>601さん。
1ヶ月で10ｷﾛ減。ですか？いったい、どんなﾀﾞｲｴｯﾄを？体調は大丈夫ですか。

こんばんわ。色々と事が重なり傷心の日々でした。でも、生還しました！再度、よろしくおねがいします。
心配して下さった方、ありがとうです（´Д⊂そして、初めましての方、やっさんです。一緒に頑張りましょう！
中々５５kg以下に減りません。いつも５５kg止まりで５４kgにはならないんです。
今は５５〜５６kgの間をウロウロしてます。５７kgから傷心のお陰（？）ｗで−１kg。
目標は４６kgなのであと−１０kｇまで今回こそは逃げ出さずに頑張りたいです。

>>604
おお！カキコ見れて安心しますた。
名無しですが陰ながら心配しとったよぉ〜
漏れも目標まで約１０キロなんで共にガンガろうぜ！

昨日の朝は決命茶が効いたのに、今朝はまったくびくともしません。
今晩は２倍の量を飲んでみようかと思います。
漢方だから多めに飲んでも大丈夫ですよね。

＞ももさん情報有り難う。怖いですね、センナ
過食と飲酒で又６６�sに戻りました。それも計ったかの
様に６６．６�s。獣の数字。やはり、運動しないと駄目か。。。
気力が必要だな。。。
　

>>606おはようあげ。ありがとうございまつ。
やっさんの書き込み久しぶりに見れてよかったです。
>>605さんなんか、もう一番に心配してたんですよぅ。よかったね。
>>606さん。下剤常用者さんですか？
私の体験ですと、夜に下剤飲んで、そのまま寝てしまうと、便意で
目が覚めたらいいんですけれどね、そのまま朝まで寝てしまったりして
薬効果が、腸で止まったままっていうやつって、腸がこわれるんだよね。
・・・今回はお茶ですけど、気を付けてくださいね。
>>607ゴンザさん。ああ、簡単に痩せないですよね・・・（；；）

薬飲んでるから、まだ元気ですが、昨日は、なんにもやりたくなくて、
御飯も食べたくなくて、このまま薬抜こうかしら・・・一瞬
そう思いましたが、そのまま旦那の御飯も弁当もつくらないとなると
難しいです。今日は診察です。
みなさん夏バテには、お気をつけくださいまし・・・

>>698
診察だけでもいけるといいね。

うんっ！ありがと〜♪

香取信吾のダイエット本でたら買ってそのとおりします。
ジムに通います。

ベルトざっくり切ってやった
ウッシッシ

こんにちわ。研修2日目、無事終わりました。
>>604 やっさん〜☆
復活、おめでとう！傷心かぁ。生きてるといろいろあるよね。でも、悪い時はずっとは続かない。と信じて。また〜りいこうね。
>>608 のりちゃん。病院、行けたかな。薬が効くという事は今は薬が必要だという事なんだよ。焦らないでﾏﾀ〜ﾘ、ﾏﾀ〜ﾘ。

下剤について、不安感を与えるようなレスしてごめんね。
繰り返しになりますが、適量を守る分には恐くないですよ。
私は普段は乳酸菌と繊維(水溶＋脂溶)を飲み薬草茶(ﾊﾌﾞ､ｹﾞﾝﾉｼｮｳｺ)で調節し、どうしても苦しい時はｾﾝﾅ製剤(ｱﾛ-ｾﾞﾝ)を服用しています。
何せ、運動量が少ないので頑固なんですよね＞便秘

なんかみんなとデブ具合が違ってるようで
なんだか気後れしまつ（涙
ゴーヤ茶で８０ｋｇキープ…
鬱だ氏脳…

おらあどくだみ茶とゲンピ茶毎日合計2リットル飲んでますわへへへ

今日薬がレンドルミンに変わった。
ダイエット的にはどうなんでしょうか。

【クレジットカードのショッピング枠を現金化！】

クレジットカードで買い物をすると、商品代金の８０〜９０％のキャッシュバック！！
１０万円の買い物をすれば８〜９万円の現金がお手元に！！

■■朝日カード■■
http://www2.pekori.to/~ryu/asahi/

>>617
何からレンドルミンにかわったの？
持続性の眠剤（悪くいえば即効性がない）だから、
服用後の過食をしなければ影響ないんじゃないかな？夜食厳禁ね
>>615しおりちゃん
メンヘラーなんだから、マイペースでいかなきゃ

>>619 ワカメちゃん
ありがとう　（つД｀）

わたしメンへラーになってから３０ｋｇも太っちゃって、
３０ｋｇ痩せなきゃ、って思うだけで気が遠くなってたんだけど
ワカメちゃんの「マイペースで」の一言で目からウロコ。
３０ｋｇなんていう目標がでかすぎるからいけないんで、
最初は５ｋｇぐらいから、って思えるようになりました。
ほんと、ありがとう。

>>ワカメ
ベンザリンからです。レスサンクスです。

>>621
じゃ、状況がよくなって、副作用の少ない眠剤に替えましょうということかな？
で、今テレビで体重476kgのおばはんが出ています

スポーツクラブいくぞお！8月1日から。1ヶ月で-15ｋｇいくよ。
朝10時〜17：00まで絶対やるから。絶対に。

>>605さん　
心配してくれたんですか〜心からありがとう！うんうん、一緒にがんがろうね！！
>>608 のりさん　
のりさん、温かいレスいつもありがとう！！！
>>613 ももさん
ありがとう！「幸せは途切れながらも続くのです」ってスピッツの歌詞思い出しちゃったよー。

ここの皆さんはホント、優しくて嬉しいです（´Д⊂

傷心から復活したら０．５kg増えちゃいました。
最近、体重計に乗って何百グラムか増えただけでパニックになってしまいます。
でも、「マターリ　マターリ」って自分に言い聞かせてなんとか大丈夫！今日も体重＋０．５kgから変化無しです。

>>623さん
無理せず、がんがれ〜〜〜！！応援してます。
体を動かすのは良いですね。気持ちの良い汗沢山かいてくだされ！！！

あああ・・・勝手にageちゃいました・・・ごめんなさい（;´Д⊂）

あげさげあげ
あー減らない

625さん

がんばるぞ！おー！

157,2cmで45.6kgってどうですかね？？
もうちょっと落とした方がいい？？

香取慎吾は、８週間で１５キロ落としたんだっけ？
専用トレーナーとかついてるんだろうけど、すごいね。
一般人がトレーナーなしでそれだけ落としたら、確実にリバウンドだろうね。

レスってフォーマットで書き込まなくってゴメン。
パキシルは太る人も居るんだね。過去ログ読まないで再度ゴメンね。

でだ、この家に有る体脂肪計と体重計は壊れているんじゃねぇのかぁー(;´Д`)。

みなさまもはようあげ。各自自分のペース守って
がんがろうね・・・・
昨日ぎりぎり医者に行って、薬もらってきました。
薬は、前と変わらずルボックスだけど量が増えました。トホホ・・・

あ・そうそうageちゃったごめんって、謝ってる方いましたが、
ルールってこれといって、私知らないんだ〜
っていうか、ナイと思うよウン。だから、謝らないで・・・
私も人の事いえないけどね。
返事元気なときに改めて書きます。ごめんなさい。

今日はエアロ３本だ
生きてかえれるかは知らん

>>ワカメちゃん。
頑張ってね〜！！でも、無茶はしないでね☆

体重じゃなくて体脂肪率がやばめ。でも動く気力無い…。

マジでエアロ３本やってしまった。
２本目が終わったあと、下痢でトイレに直行
でも、悔しいから３本目もやった
意識朦朧とした。水2.5リットル飲んだ。
ま、日中ゴロゴロしていて基礎代謝が少ないから駄目なんだけどね。
日中活動的にはなれないからなあ

書き込む元気ない・・・

おはよう〜age〜。
いろいろあって、挫折しそう。体重計るどころじゃなくて、仕事も駄目。
しばらく立ち直れません…。

体中に蕁麻疹が出てなかなか治りません。
寝逃げしようにも薬の在庫もなく、
こんな姿（腕。足・背中がケロイド状）じゃ外出もできない・・
どうしたらいいんだろう・・

>>640
今すぐ病院へGO！
副作用かもしんないし、ウィルスかもしんないし
放っておいたら重くなったり、痕が残ったりするかもよ

http://choco.2ch.net/test/read.cgi/body/1014542220/
>>640原因が、わからないみたいだから、とりあえず。
ももさんもはようあげ乙です。
ワカメさん、大丈夫なの？お腹。栞犬さん、私だって、いつ卒業できるか
わからん状態だから、気遅れしなくても、いいですよ。返事おくれてごめん。

やっさん励ましてくれてありがとう。
>>623さん。スポーツクラブですか、続くといいね。
>>628さん、がんがるぞ、おう！
>>629修正液さん、痩せてる人多いもんね。どこまで痩せたらいいか
わかんなくなってしまうわよね。それで自分おいつめて、病気に
なったんだけど、その病気のおかげで、身体こわしてまた
太ったわけで。私の場合はね、そうなんです。
薬で太った方もいます。それぞれ、身体とココロをいたわりつつ
お互いに、エール送ってガンガってる所なんだ。
今、どんな状態ですか？
ももさん、はじめての職場ってストレスただでさえたまりますもんね
ももさんにとって今、重要な事から、１つづつ、やってこう。
一度に全部やろうとすると、疲れるばかりで、結局しんどいだけ
私は、そうなんです。病気になってから。なんにもできなくなった。
器用に全部出来るって、思い込んで生きてきたし、病気になって
打ちのめされたな・・・マターリやってこう。
栞犬さんも、気遅れしてたみたいだけど、あれから私も体重停滞したまま
で、いらついて、病気戻りかけたり、反対にふとったの（；；）
そうそう卒業しないから、がんがろうね、みんな。（；；）

>>641 わかめさん
>>642　のりさん
レスありがとーー　病院は行っていて、飲み薬と軟膏を出してもらってる
んです。先週の土曜日から湿疹が出だして、薬飲んでるにもかかわらず
だんだんひどくなっていく・・ウィルスなのかなあ。
別の病院行ってみようかな。
皆さんも体調には気をつけて下さいね。

飲み薬と軟膏ということはステロイドだよね
効かないのはまずいよ
病院かえないで同じところにいった方がいいと思う。
病院変えるということはいちいちまた初診なわけだよね。
無駄な検査、問診があって、ありふれた薬をもらうのがオチかと
今の薬でさらに酷くなることを訴えれば、医師は次の手を考えてくれるだろうから
早めにもう一度病院に行くべきだね

のりさんありがとう。
しんどい日もあるだろうにレス乙でつ。
でもレスあるととても励みになりまつ。

今朝は寝込みを猫に襲われて
鼻にかみつかれて流血しますた（つД｀）
お尻もかまれますた。
太っているからって猫にまで馬鹿にされるなんて…
ひどい！もうウンチかたずけてやらないぞぉ〜！

今日も今からゴーヤ茶でティータイムでつ。
ぜんぜん痩せないけど(･∀･)ｲｲ!んだもん！

>>646
ワタシも今日の珈琲、限界量に達して胃が文句いいはじめたんで
ゴーヤ茶タイムにします
まずいもんじゃないけど、別にうまくもないなー

痩せたら、毎日働くの。それが目標。
あまり食べず筋とれで痩せるしょ。

ワカメさん　レスありがとう。
同じ病院に行って点滴打ってもらいました。
薬も今までとは違うのを出してくれた。
これでよくなればいいんだけどなあ。
最近ダイエットどころじゃありません。ダイエットできるということは
健康な証拠だなぁとつくづく思いました。

>>648
だよね。働けるようにならなきゃ。
今日も日中はずっとゴロゴロしていました。
夜はちがうけどね
>>649
やれやれ、風疹とかでなければいいね

薬絶つと、鬱になって食べるの面倒になる。

それか、お腹が空いたら眠剤でねる。

でも、少しでも痩せると太るのが怖くて氏にたくなる...。

本気でｲｲダイエット薬(ﾘﾊﾞなしで一生どんなに食べても理想体型維持できる)
のとか出ればいいな〜...そんなの夢のまた夢だけど(w

スターとして２か月半でー9kg達成。
この1kgはなかなか減らなくて苦しかった。
あと11kgだ

コンバンワ。昨日、＋５００グラムから更に＋５００グラムで１kg太ったと落ち込んでて先程う○こしましたら１kg減りました。
そういや最近便秘気味だったかな。桃食べてお腹ゴロゴロですｗ
８月２０日までに（大切なイベントがあるので）−１０kgが目標です。本格的にもやしﾀﾞｲｴﾄｰ考えてます。
痩せて、胸を張って電車乗ったり街を歩いたりしたいよー。゜（゜´Д｀゜)゜。醜形恐怖で外にも出られないなんて…。
嗚呼、青春を取り戻せ！って感じで頑張りますｗ
しかし問題が。ﾀﾞｲｴﾄｰしてるやっさんが気に入らない母はモヤシを買ってきてと頼んでるのにお菓子ばっかり買ってきます（´Д⊂

やっさんも皆様の言葉に一つ一つレスしたいのですが、いかんせん沢山にレス付けてるとパニックになってしまう性分なのです…。
ごめんなさい。でも、皆様のレスは全部見てます。心の中で「がんがれ〜」と応援してます。
ちょっとづつでもレスするようにしますね。こうやってレスを付けるのは自分の為にもなるので。

>>653やっさん
でかいうんこですね

のし、あげ。

>>652 ワカメちゃん
２ヶ月半で−９ｋｇなんてすごい！
努力のたまものですね。
わたしも運動しなくちゃ。
ゴーヤ茶だけじゃだめだね。

>>653 やっさん
うちのおかあちゃんもわたしのこと
「デブ、デブ」言ってるくせに
晩ご飯のおかずいつもわたしのぶんだけ
多めに出すんですよ。
おやつもたくさん買ってくるし。
一体どうしろと…

アモキサンは太るというけどドグマチールみたいに
ものすごい食欲が出て太るのかな？
ずっと無気力で半寝たきり生活が続いているので
アモキサンにトライしてみようか検討中でつ。
アモキサンで元気が出たら運動する気力も
わいてくるのではないかと。
でもいかほどに太るのか…
これ以上太ることはできないし（臨界点に達している…

>>657
アモキサン、太る太るって言われてるけど、飲んだだけで太るわけじゃ
ないですよ。私は半年飲んでたけど、鬱が改善されて運動する気力もでて
かえって痩せました。食べすぎなきゃ絶対太らない。
それとよく言われるアモキ便秘も運動してれば大丈夫。

>>658 さん
そうなんですか！
じゃあやっぱアモキサンにトライしてみます。
貴重な情報ありがとうございました。

>>659しおりさん
ワタシはアモキサンで太りました。
でも、正論は>>658さんだと思います。
仕事のストレス→朝昼夕食事のど通らず→深夜の過食という生活習慣だったんですが
アモキを始めて深夜の過食が半端じゃない量と時間になりました。
だからアモキが悪いんじゃなく、アモキとどう暮らすかの問題だと思います。
やっぱり生活習慣と運動の勝負だと思います
私はアモキとは別れてトレドミンになったけど
安いし、いい薬だと思います

>>660 ワカメちゃん
経験談とても参考になります。ありがとうございます。
前もって心構えがあると太ることにも対処できそうです。
ドグマチールのときは何の予備知識もなくて
壮絶な食欲にただただ驚いていたから。ひどい目にあいました。
次の診察は１３日なのでそれまで
しばらくありますが、なんだか楽しみです。
早くおめにかかりたい…ｱﾓｷさん

660さんに似た感じなのですが、
平日は会社があるので、食べ過ぎないように（特にお菓子を控えてます）
それなりに食べてますが、帰宅後や休日は空腹なのに食事を取る
気力が低下で食事抜き気味。
そうなると連鎖で何もしたくなくて横になってることが多いです。
でも、こんな事をしているといつの間にか体重が増えてしまって・・・
太る→機にして絶食→やつれる→反動で食欲が増してしまう（以下略）
という悪循環にならないように気を付けたいですね。

>>654 ワカメさん、いやぁ普通のウンコですたよ。宿便かな？
>>656 栞犬さん、ほんと一体どうすればいいのやら…ですね(;´Д`)
　　　　　　　　　　　母親ってのは少なからず娘に対して女特有の嫉妬心とかがあるみたいです。
　　　　　　　　　　　一緒にダイエットに協力してくれるママンが良いね…。

そろそろ本気でダイエット取り組まなければと焦りつつ「マターリ」が合言葉のやっさんですｗ
あはぁ・・・・こんなんだから今まで挫折してきたんだよね。でも今回は時間的にも今後の事も考えたら挫折は出来ない。
１日−５００グラムを目標にします。生理が来る前に体重落としとかなきゃな。

ごめんなさい、>>663はやっさんです(;´Д`)

久しぶりです。
この時間だと一応おはようageになるのかな〜。
今日も仕事なのに眠れないです。
>>662 焼き魚さん。
私も同じ。その悪循環を断ち切りたくて仕事についたんですが、ｽﾄﾚｽに負けそう…。
>>のりちゃん。具合悪いのに、いつも優しいレスをありがとうね。嬉しくて癒されます。

生理終わったらとうがらし風呂ダイエットするぞ！目標マイナス3キロ！
それから、体力つけるんだーい！

尊敬します。大好きな香取慎吾さまあ〜！

はじめまして。随分長いこと醜形恐怖になっていました。
いろいろなダイエットスレを覗きましたが、鬱と摂食障害を抱える私には、このスレが
温かくて、ずっと見させていただいてきました。
陰ながら、私も頑張ります。

こんにちは〜くじけないようにがんがろうっと。
みさぽんさん、新しく名前がついたんかなあ？あらためて、よろしくです。
>>667さん、一緒にがんがろうです。色々あるけどね。
ワカメさん。とりあえず、おめでと〜！！キャ！！！！！！！

でも、調子の悪いときは、極端に気持ちが落ち込むから、やけ食いには
お互い気をつけようね。あせらずがんがろうです・・・っていうか、
すごいな。尊敬します。本当

前に蕁麻疹で、悩んでた方が、いましたが、医者でも直しにくい
んだって。
内科・皮膚科・産婦人科・腎臓内科ぐるぐるまわっても
わからんっていわれて凹んでたもん。お金やたらとかかるし。
しまいには、精神科
原因不明の時の医者はなんでも、「精神科」っていいますが。
ココロあたりないし、悩んだんだ。それに飲んでる薬って
ステロイドだったしね。
改めて、皮膚科いった時に、「こんなにお金かけて調べても、
まだわからないし、心当たりないのに、精神科進められ、
腎臓内科の医者が、そう言ったんだけど、尿検査で膀胱炎
ってしっかり出てんのに、
あ〜！！」って泣きついたのね。そうしたら、医者が
あらためて私の検査結果をしらべなおした所、「溶蓮菌」で
引っかかってたのに、見落とされてたの。
裁判おこして、毒腹や、ミスで訴える事もできたのかもしれなかった
けど、ひとまずそれは、おいといて。
薬くれいいって、飲んでる最中でつ。でもな、医者って
いいかげんだなあって、思った。他にも言いたい事はあるけども。

>>669
あ〜私のことかなぁ。先週の土曜日に湿疹ができ初めて
いまだに治ってません。
途中で別の皮膚科にかえて注射打ってもらって少しはよくなったけど、
もう１週間になるのに、まだブツブツが消えません。
はぁ・・・

はじめましての方よろしくでつ(･∀･)ﾉ

過食に走ってしまって自己嫌悪でつ。
運動で挽回できたらよいのですが(´･ω･`)
体重は減るどころか増えたよ・・ｳﾜｰｿ

>>670原因が、わかれば、対処方法があるけど、
原因わからなかったら、そんな治療ぐらいなのだわ。
なおらないし・・・

>>671モフンタソ・・・
辛いよねい一緒でつ。お仲間でつｳﾜｰｿ

>>669のりさん
溶蓮菌、ググって見たんですが、今ひとつピンと来ません。
連鎖球菌みたいですね。医療ミスと糾弾するのは難しいんじゃないかな
やっぱり医師って経験とカンでしょ。疑いの可能性の高い順に探っていく
文面だけ見ると、仕方ない気がします。
さて、今日も今からエアロに行ってきます
地元のお祭りで交通規制があるから早めに行かないと。。。。お祭り大嫌い

ワカメさん、いってらっさ〜い。
今怖いテレビみてまつ。教えてくれてありがとうです。
わからない分野だもの。全く。

ももさん、おはようあげ乙です。ももさん始めての職場に不安は
つきまとうけれど、ももさんにとって、働きやすい職場に
なるように、お祈りします。
昔のバイト先の話なんだけど、一番酷かった頃に働いてて
始めのうちは、はたから見てても、私おかしかったから、
悪口・陰口（面と向かって言われたから、陰口でもないけど）
たくさん言われたけど、駄目なりに、誠意しめしてやってたら、
理解してくれる人。味方してくれる人。（相変わらずの人もいたけど）
そんな人とか出てきてくれて、結婚するまで、働いた。
ストレス色々あるけど、理解ある人に恵まれるといいですね。

上の方のレスで香取慎吾の肉体改造成功のはなしあったでしょ。
で、ブルータスだかターザンだか知らんけど、そんな雑誌で特集があったのよ
で、それがうちのスポーツクラブにこれ見よがしにポスターと一緒においてあったの
で、おばちゃん二人がそれ見てキャーキャー騒いでたの
最初は「んだよ、おばちゃん、かわいい所あるな」と思っていたんだけど、
だんだん会話が「ちょっと、下半身がないじゃん」「いや〜ん、○×○×したい」とか
卑猥になってきました。男子も大勢いるのに、
さすがおばちゃん、負けました

みなさまもはようございます。
最悪って言う状態なんとか、きりぬけれたかも知れないでつ。
みなさまのおかげでつ。
ありがとうございますた。
みなさ〜ん！こんな時もあるけど、あきらめずにがんがろうね

みなさまもはようございます。
昨日は花火大会に行ってきました。人がたくさんいる所って
苦手。夜だったから、まだ大丈夫だったけど。
花火って綺麗だけど、なんか切ない気持ちになるものですね。
いつみても。今日も暑いけど、なんとかのりきろう。
夏バテに気をつけてくださいね。みなさん。

ところで。ここずっと、気にしてる事があるんですけど。
あげ。さげ。
>>1さんが、降臨したら、お約束ごともなんとなくきまるんじゃないの〜って
思ってたから、なんにも気にも止めてなかったんだけど、
決めた方が、いいのかなあ？次スレって、ところで、たてるよね？
立て方しらないけれども。
先の長い話だから、どっちでもいいんだけどね。今のところ。

>>680　のりさん
私が>>1ですが、名無しでちょくちょく参加してます。
あげ・さげについてはどっちでもいいんじゃないかな・・・。
次スレは皆さんの要望があれば、また私がたててもいいし、
他の方にお任せしてもいいと思ってます。
はじめの頃は参加してくださる方も少なくて、そのうち消えてしまうかな、
と思ってましたが、のりさんはじめ、常連の方々、名無しで参加してくださる
皆さんのおかげでここまで来ました。
これからも、ﾏﾀｰﾘ励ましあって、頑張っていきたいですね。

こんばんわ。
ストレス多くて、すぐ凹むので、ちょっとだけお休みしました。
また、ヨロシクでつ。のりちゃん。少し、調子が戻ってよかったね(´∀｀)いつも、ﾏﾀ〜ﾘなレス、ありがとね。
1さん。お世話になってます。このスレのお陰で、諦めてしまいがちな自分に喝を入れる事ができます。本当に感謝です。
今日は仕事もお休みをもらい、独りでゆっくりと過ごしました。接客業なので明日からはまた、闘いだぁ〜！体重…今までの3倍は動いているんだけど、減ってるといいなぁ。

>>682
減ってると（・∀・）ｲｲ!ね。

プリペイド携帯電話　身分証明書不要！
写メール、Eメール可能のプリペもあります
待ち受け専用なら維持費が月1000円のみ
匿名配送、局留め、ヤマト営業所留め可能
都内なら手渡しもOK
番号から身元がバレることがありません
オフ会、出会い系、ストーカー対策に最適
T09,T08，SH010，SH09,SA05等J-PHONE
最新機種の在庫も豊富
DoCoMo、au、TU-KAも販売しております
業界随一の格安販売！
まずはHPをご覧ください
http://www.p-keitai.jp/

安価な中古品は、
http://www.p-keitai.jp/used/

>>681
>>1さん。改めてこちらこそよろしくお願いします。
このスレに参加してますと、
「コテさんばっかりだから、なにかコテ考えないといけないよね？」
「あっ！どうしよう！あげちゃった。ごめんなさいい」
とかいったレスを目にするたびに、
返答に困ってました。正直。
私がコテつけたのは、リアル友いないし、寂しい気持ちがあって、
ここで、仲良く口きいてくれる人いたら、うれしいなあって
思って、なんとなくつけたんです。
というわけで、（どういうわけなんだろう？）
>>1さん、これからも、よろしく、おねがいします。
くじけそうになったりもするけれど、なんとか続いてます。ありがとう。
>>682ももさん、おかえりなさい。なんだかんだと、６００過ぎましたわ。
後で、「よくやった自分」って、思える読み物になるといいなあ。
>>1さん。スレ作ってくれて、ありがとう。
なんか、部活のりで、楽しんでる時もあったりします。
昔の「青春ドラマ」のような・・・ファイトよん♪

>>685 のりさん
ファイトすね

みなさん。もはようございます。
ワカメさん。ファイトっす！（気分だけは）
夜、暑くて、眠れない・・・異常に汗かいてます。
これで、痩せればいいんですけど・・・ね。

のりさん、おはようございます。
窓の外は本当に明るくなりましたけど
気合はいってますね。今日はまだまだ
起きてられるんですか？

>>687　のりさん　おはようあげ乙です。
夕べは本当に寝苦しかった。エアコンを２８度に設定して寝たんですが
何度か起きたな。
今日は自転車でちょっと遠くまで行こうと思ってたけど、
今からこんなに暑いんじゃ･･･ﾄﾞｳｼﾖｳｶﾅ

インディアエステのお風呂に入れるやつ買った。
生理終わったら入ろうと思う。
それと、毎日歩くこと！
あせかきかきするぞおおおおおー

みんな、頑張ろうぜい！

もはようあげ。みさぽんさん、乙です。

>>688いずみさん。昨日は、少しでしたが、お話して下さって、どうもです。
又、雑談スレで、お話いたしませう。探してくださってたのでせうか？
>>689本当に、昨日は眠れなかった・・・エアコン１６度にして
ぐっすり寝てましたよ。私は。あは〜♪
マジ冗談じゃなくアツイ!!おまけに汗かきなんで、スポンジって、
あるでしょう？まさに、あんな感じ（；；）
胸だけは、人並みに、デブになったオカゲで、ふくらんだですけど、
胸だけは、胸　だ　け　は　・・・・・
>>690みさぽんさん。汗かきかき　がんがれ〜きゃ。

女性の方が多いので男性の立場から一言。
体重は運動により＋−３�sの誤差が１日の間で出ます。
単純に１�g水分を取れば１�s体重が上がる訳だし。。。
自分の経験から言うとドグマチールやアモキサン（こちらは縁無し）
を飲んでいますと大学のラグビー部でも太ります。
省が無い事かも知れません。どうしても太る方は薬の処方に
問題有りかと。。。
ちなみに僕は相変わらず６６．６�sを前後してます。

>>692妄想家さん、お久しぶりです。
安定剤の副作用は、本当にこわいですよね。色々と。
はじめて、行った医者で処方された薬の大量投与＆副作用以来
薬恐怖なんで、今は、ルボしか飲んでません。
ちょっと診察受けても、３〜４種類は、確実に出るけども（黙っとけば）

>692 妄想家さん
ドグマチールは本当に太るらしいですね。
私はアモキ半年でめずらしく痩せたくちなんですが、
最近鬱再発なんで今日クリニック行ってアモキ復活キボーンしてこようと
思ってます。
眠剤が切れて１週間。先週クリニック行ったら夏期休暇中だった（ -_-; ）
いい加減、きっちり眠りたい今日このごろです。

>>690みずほさん　汗かいてシャワー浴びると気分もすっきりしますしね。
私も今日は汗かいてみよう･･･

スポーツクラブイコウカト思ったけどやめた・
こんでるんだもん。家でマグネットこいでたほうがいいもん。
がんばろ。

>>693
のりさんお久しぶり。あの、スレは見ない事にしてるので。。。
偽妄想家がもし、荒らしてたらスルーして下さい。
抗精神薬はじわじわ太るから怖いですね。
気付いた時にはとんでもない事に。。。

私は去年から鬱になり、一時は体重が減ったものの、家に引きこもり
状態になりました。
それに加えて少しずつ鬱が改善、ご飯が食べられるようになったから
もう大変。去年の夏に比べて10kg増です。
途中焦ってカロリー制限して少し持ち直したんですが、最近リバウン
ド気味。

今、外に出る気力が出てきたのでダイエットはじめました。
鬱真っ盛りの頃の体重に戻したい。

実践してるのはウォーキング（たまに水泳）ダンベル体操、食事制限
です。少しずつ戻って行けたらな〜と思います。
お仲間に入れてください。

>>695さん　スポーツクラブ混んでますよね。私はたまにしか行かないんですが
いつも「皆がんばっててエライな〜」と思います。家だと自分のペースで
身体動かせるからいいですよね。

>>697さん　有酸素運動＋ダンベル！　そして食事制限もしてれば
確実に痩せますよ。気分が乗らない日もあるかもしれないけど
一緒にがんがりましょ〜。　よろしくです。

全身に湿疹ができて痛痒いです
１）あせも
２）ダニ
を疑っていますが、
３）副作用
４）感染症
だと嫌だな。でも、懲りずに今日もエアロに逝ってきます

みなさまもはようございます。夜眠れずにとうとう朝になってしまいました。
暑いけど、ガッツ　です。
無理せず、がんがろうね。
ワカメさん、夏って本当にイヤだわ。湿疹はやくなおるといいね。

700(σﾟдﾟ)σｹﾞｯﾂ
迎えましたわよぅ〜みなさ〜ん。
>>697さん、こちらこそよろしくお願いします。
一緒にがんがろうです。

セラシーンが効きませんでした・・・。
今、キトサンを飲んでいます。
あと、慶○大学の「内分泌科」にも
通っています。

静香さん、セラシーン効かないんですか。キトサンって、身体にイイ
ですよね。今日も暑いけれど、バテないように、がんがりませう。

のりさん、レスありがとうございます〜。
　　　　　なにか効くサプリメントはありますか＿？

アミノサンは、最近イイ（・∀・）って、聞きますけど、
どうなのでしょうか。
昨日は眠れなかったですよ。ヨッパライが、帰ってきて、
そのまま部屋中ゴロゴロ転がっては、一人で敷地を占領してたもん
ですから。いったい部屋の中をいつまで転がってれば、
気が済むのかと・・・横で笑っていましたよ。

>>690みさぽんさん　汗をかくのは良いですね〜！汗かいた後のシャワーが気持ち(･∀･ )ｲｲ　頑張ろうオー！
>>697さん　私も同じくヒキコモリでした。今も視線恐怖などでヒキコモリ気味ですが（；・∀・）　
　　　　　　　パキシルを処方されて食欲減退し、痩せたのですが、ある日を境に異常なまでに食欲が湧いて吐けない過食になり１０kg太ってしまいました。
　　　　　　　お互い−１０kgが目標ですかね？励ましあってダイエット成功させましょう！

体重が減らない・食欲が湧いてしょうがない〜って思ったら生理が来ちゃいました。
この前終わったばかりなのに…太って血も増えたんだろうか(;´Д`)

>>705
アミノ酸は鬱改善にいいっていいますね。私も一時期ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ飲んでました。
眠れないと疲れますね･･･暑いし、体力消耗するので、体調気をつけて
下さいませ。

やっと発見！
アミノ酸（たんぱく質）は必須ですよ。
それからセンナ茶！凄い効き目です。耐久性が付くとの
コメントを頂きしばらく飲んでませんでしたが、一昨日過食
したため久々飲んでみましたが。。。
素晴らしい効き目ですね。

書き込み久々です。
暑くてｴｱｺﾝ壊れてるのに、食欲落ちません。むしろ食べないといけないって
強迫観念が消えません。部屋に食べ物ないと落ち着かない…
ｴｽﾃ行きだして、一旦2�s位痩せましたが、戻ってしまいました。
肩凝りとか酷いんで、ｽﾄﾚｯﾁとか柔軟はしてるけど、それ以外は
運動らしい運動もしてません…
会社も退職したし、半ﾋｷｰになってます。どうしたら痩せれるかなあ。
自分ががんがるしかないのは百も承知なんですが…

がんばらなきゃ、がんばらなきゃ・・・。と考え続ける内に
重たく鬱になってきました。頑張ろうって思い続き切れない自分が
ダメダメ人間みたいで。
どなたかいい気分転換とか、立ち直り方あったら教えてください。

>>706はやっさんです・・・またまた名前を忘れてしまいました・・・ごめんなさい。

>>708妄想家さん、おお〜センナ茶ってそんな凄いんですか〜！興味津々でございます。
　　　　　　　　　　　　ルイボス茶買っただけでも「無駄無駄」って言葉の嵐だった我が家では無理っぽいです…残念。
　　　　　　　　　　　　部屋の中に隠しもっておこうかな？ｗ
>>709カランさん、少し違うかもしれませんがやっさんも大してお腹空いてないのに「全部食べなきゃ」「こんな時間だ食べなきゃ」って思ってしまいます。
　　　　　　　　　　　そして食べた後に後悔の嵐…。柔軟とストレッチしてらっしゃるんですね。運動しなよりかは大分違うと思います。
　　　　　　　　　　　柔軟やストレッチは太りにくい体質作りへの第一歩らしいです。素晴らしいです。
>>710さん、確かに痩せなきゃ！早く！って焦って空回りしてそれなのに続けられない自分に腹が立ちますよね。
やっさんそんな自分に腹を立てて、ついつい自分で自分を殴ったりしてしまいます。
　　　　　　　そんな時はここのスレに書き込んで良いと思います。やっさんも愚痴ちゃったりしてますが、皆温かいレスを下さるので立ち直れたりします。
　　　　　　　後は、ルームウオーキングをしています。CDアルバム１枚を聴きながら部屋の中をウロウロと。
　　　　　　　これはダイエットにもなるので、何故か気が晴れます。どうでしょうか？

運転免許更新のお知らせが届いた。
二重あごで薬でむくんで土気色の顔で
写真とらなきゃなんない。
目もどんよりしているし…最悪だ。
まだ１０月まで猶予があるから
それまでに顔だけでも痩せないものか…（ｳﾄｩ

なんとか理論で心拍数気おつけて運動したら、
汗がわっしょいでてきた！これで内臓脂肪もやせてる感じがする。
今夜は2時間こいじゃおう。

>>やっさん。ありがとう。
私は、ダイエッターというか、数年前に派手に交通事故やって以来、
走ったりする為には、足に負担かけないように体重を増やしちゃ駄目なんですよ。
でも、意識的に減量に入ると元々過食嘔吐人なので、かなりしんどいです。
私だけかもしれませんが、嘔吐は減量できないんです。胃がどんどん拡大するので。
私は運動できないので、専ら食事制限と歩きです。
ありがとう。出勤時、好きなCD聴きつつ歩いたらちょっと回復です。

みなさんもはようございます。
>>710さん。私も明るくがんがろうぜ！きゃ。などといったカキ子してるけど
体重へらなくてイライラして、病気戻りかかって、しんどいって
医者行って、薬の量が増えたんだよね・・・。
ダイエットどこじゃないかも、やめようかなあーって、悩んでる時も
あってね、あせってやけ食いしたのち、ちょっと又太って
つくづく「あせるとロクな事ないなあ」って気がついたの。
でさ。また１から、になったんだけど。
楽しい事や、何かに集中しなきゃなんない時って、食べること
忘れてたりするじゃない？
仕事で忙しくしててもそうだし、ダイエットとは全く関係ない
なにかに、集中する時間マターリさがしてるんだよね。
私も運動しないんで、結果的にダイエットにつながる生活っていうの？
そのことは、気にしてますね。

カランさんの食への強迫観念。とても気持ちわかります。
過食嘔吐で「不健康でつよー！」って、健康診断にでればなおさら、
食べなきゃまずい意識にとらわれてしまいますよね。
食べたくもないのに。
生きる為に御飯たべなきゃ生きられないから、なおつらいっていうか
苦しんだもん。
食べて吐くから不健康になるんであって、少量でも食べてるうちは
食ってる事には変わらないって。自分で気づくまで
時間かかったな。無理して食べなくてもいいんだって、
やっと思えるようになったところです。
無理に食べるから、逆にストレス感じてしまうから・・・

いいサプリメントある？

アミノサンは（・∀・）イイ!!
って、いう書き込み多いですね。
静香さん。

対人恐怖直すのに、電話登録したさきで、トリプ使う時
ミスったのね。今度から、これで、いきます。

>>717
セントジョーンズワートがいいっていう人もいますよね。

昨日から気分が安定しません。昨日は１日中寝逃げしてました。
起きていると辛い･･

漏れも最近調子悪いです。今日はこの後寝逃げ予定(ﾟДﾟ;)
明日は大事な予定があるので、今日は過食しませんように(-∧-；)ﾀﾉﾝﾏｽ

>>721
眠剤飲んだ後の過食･･･私もたまにやるんですが、
起きたとき、食べた記憶はないのに、胃は気持ち悪い・・という
さらに落ち込みますね･･お互いｶｼｮらないといいですね。

皆様おはようございまつ（*´∀｀）
アミノ酸よさげですね！タブレット買ってみようかな。

過食はおさまったのでつが、かわりに食欲がなくなりますた(´･ω･`)どよーん
今は泣いてばかりでダイエットをする気力が無くて。。早くマターリモードに回復したいでつ。

>>723
無理に元気になろうとしないで、流れにまかせてみては？
時間がたてば、ﾏﾀｰﾘﾓｰﾄﾞに回復できますよ。
かげながら応援してます。＞モフンさん

ちなみにアミノ酸はいいと思いますよ。メンタル面で効果が実感できなくても
身体には確実にいいわけですから。

みなさんもはようございます。
台風なんだわなあ〜雨。昼には止むらしいんだけど、どうなんだろう。
マターリいこうね。

>>725　のりさん
おはようage乙です。
台風ですごい風ですね。こんな日に限って午前中用事があって
出かけなきゃいけない･･･あまり雨強くないといいんですが。
最近全然運動してません。過食もしてないから太りはしないんですが
身体動かした方が気分がすっきりしますよね。
でも焦らずマイペースでﾏﾀｰﾘいこうと思います。

>>726風も強かったりするので、気をつけていってらっしゃい。

(-＿-)鬱・不眠で薬を出されてます。
６�sも太りました。
凄く困ってます。食べる量はそんなに変わってないのに、どういう事なんでしょう？

>>728処方される安定剤で、副作用として太りやすくなる
お薬が、あるんですよ。それ飲んで、太った人も、いらっしゃいます。
ここには。

>>729様
ＩＤが変わってしまいましたが>>728です。
そうですか…。今ノンドル薬を検索してみて、どれが太りやすいのか調べてみます。
有り難うございました。

>>730もし、気になるようでしたら、先生に言って、
お薬変えてもらう事もできますよ。では。

アモバン飲んだら痩せますた。ニガイ…

こんにちわ。御無沙汰です。
昨日、大学病院に行きました。これから、順ぐり検査が待ってます。
体重の方は…動かずです(ﾅｷ)
整理前でむくむし。

皆様こんにちわです(･ω･)
ちょっとダイエットはお休み。。。

>>724
まりがと(つД`)･ﾟ･｡
流れにまかせてやってみまつ。ダイエット中で余計イライラしてたし・・
いつのまにかマターリな気分ﾌｶｰﾂしてるよね（*´∀`）ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ

メンヘル系で痩せた薬といえば、セレネースですね。
おもに統合失調症に処方される薬みたいなんですが、
不眠の人にも出されるみたいです。

ずっとロヒ＆マイスリーだったのが、どうしても眠れなくなったとき
セレネースとアキネトン（セレネースの副作用止め）出されました。
いよいよメジャーデビューか･･と複雑な気持ちでしたが
イライラ感がなくなってついでに体重も落ちました。
今は飲んでないけど、体重増加気味だからまた飲みたい･･ﾅﾝﾁｬｯﾃ

センナはたまに飲むとかなりの効果です。
私的な話しですが最近嘔吐大復活で毎日吐いてます。
夏バテかと思いきや、焦燥感をぬぐおうつもりが無気力と激鬱に転化され。。。
でも痩せないのは何故？

何だかんだ言っても、普通の椰子より口が卑しいから太るんだよ。
甘い物食うな。動け。考えて食事しろ。
言い訳だけは一人前なんだよな、デブって。

▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
　☆★ 無修正ＤＶＤ★☆なら 新宿歌舞伎町直送 ☆★
＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠新作＠
★☆人気爆発新作ベスト５入荷
　白石ひより　SNAPSHOT　岡崎美女　POISON　宝来みゆき　パンドラ
　持月真由　水中SEXのAQUASEX　超売れ筋　
　　店頭販売の売れ筋のみ厳選してみました　安心の後払い
　　　　　　http://no1.to/first
　　　白石ひとみ　小森詩　山田まり　長瀬愛
＠＠　及川奈央　レジェンド　＠＠　堤さやか　東京バーチャル　依然大好評
　　　　　 http://fry.to/first
　　サンプル画像充実　　見る価値あり 　最高画質
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼

人間はロボットと同じだと思っている、いやらしい言い方をする椰子だ。

デブは犯罪。醜い。
ｸｽﾘのせい？
ﾄﾞｸﾞﾏ飲んでるけど太らないよ。
卑しい口と、ものぐさだからデブ。
臭いし汚いし醜いし邪魔だし。
肉塊だね。キモい。
ダイエットなんて出来ないんだから止めてさっさと消えれ。

>>740
むなしくありませんか？嫉妬の固まりさん

始めまして！
PDになり、お薬飲むうちに18kg増えました〜。
働いていた仕事（容姿端麗じゃなきゃ出来ない風俗）もクビになり、益々メンヘル一直線になりなした。（醜形恐怖っていうのでしょうか？）
自分がキモくて鏡も見れないし、外へも必要以上に出れません。
ストレス溜まってお酒で解消します。そのせいもあるかな・・・。
5月にジム入会したのですが、どうしてもウツっぽくなり、行こうとしたら吐き気なんか催して、行ってません。
皆さんみたいにコツコツと一日置きでも何とか出来たらいいんですが・・・。
スタッフの人と話すのが、どうも苦手・・・。
本当にメンヘル＆ダイエットって難しいですね。。。

デブとは無縁の人生だからデブってキモいよ。

>>743
いいなぁ。食べても太らないの？
私は食べれば食べただけ太るし食べなければ痩せるし。当たり前だけど。

>>736　妄想家さん
体調悪そうですね。大丈夫ですか・・・？

>>742さん　はじめまして〜です。
本当にメンゲルとダイエットの両立は難しいですよね。
「来週までに○キロ痩せる！」とか決めても、眠剤飲んで過食してしまったり。
でも食べ過ぎない、できそうなときは身体を動かす、をこつこつと
続けていけば、必ず痩せますよ。（私がそうです。）
一緒にマターリがんがりましょ〜

>>745もはようあげ、ありがとう。
ももさん、モフンさん、お久しぶり。
妄想家さん、またーりとした気持ちをお互いに忘れないように気をつけたいよね。
ほんと。（ワタシ・・・ガンガレ（・∀・）゛）
ギーさん、あいさつおくれてごめんなさい。

やべぇ・・・太ってる。鏡見たら顔が・・・丸になってるよ・・

>>747ねい？ダイエットクラブ入らない？ｗ

こんにちわ。
ﾒﾝﾍﾙになる前は、普通に動いて食べる、を調整すればｽﾙｽﾙ痩せた。ﾒﾝﾍﾙになって拒食で10k位痩せた後、過食で太ってからは、2,3日食わない位じゃ痩せなくなった。
何が変わったんだろう？
拒食の時に痩せ続けて死ねば良かった。
痩せた私には価値があったけど太った私には価値がない。
だから、普通の頃より努力をしても痩せない訳？
努力する意味がない気がしてきたよ…。

のりさん>>745さん心配して下さって有り難う御座います。
嘔吐は精神的な物なのでご安心を！
今日は胃液が枯れるまで吐き続けました。。。
時が解決してくれると思います。では。。。

>>749ももさんと、全く同じ感情なんだよね。正直いって。
摂食障害で、体質おかしくなって、前より痩せにくい身体に
なってしまった上に、デブ。
体質が、いつもとに戻るやら・・・
過去ログ読んで、少しだけ変われた自分再確認してみよう。

薬の調整が、正直ボロボロで、戻りかけた事は何回かあったな・・・。
ワタシの場合。
問題は、イライラのやけ食いなんだけどね。（痩せないムキーッ！）
これだ！ｗ
精神状態の問題なのよ。イライラが、前より、酷い結果に毎回つながる
事が、いやというほど、わかりますた。
嘔吐でも、痩せるどこか、太るもんね。ここまで、身体やられてる。
忘れないようにしよう。まじで。
調子はいいけど、なかなか痩せないから、ずるしてチョコレート
ダイエット再開しようとした事もあったけど、
もう、そんな小手先のテクニックは通用しない不健康な身体に
なってて、刺激物とりはじめたとたん、脳内あぼーん。みたいな
やばさ、蕁麻疹ひどくなりかけ、ＰＤみたくなって、
ダイエットコーラも、ここから、あっさりやめて、
お茶に変わったし・・・忘れないで、おこう。
（ももさんの、オカゲで、自分見つめなおすきっかけが、できました。）
この後、心身ともに、前より体調悪くなって、で。やけおこして、
１キロこえたんだわ・・・
おぼえとかなきゃ・・・・・

でも。最悪の状態ぬけるのも、このスレ始めたおかげで、
早くなったよ。ぬけるのが。
あきらめないで、やってみようよ。

>>742さん。あいさつおくれて、ごめんよ〜！

>>749　ももさん
２〜３日食べないのに痩せないと鬱ですよね。でも食事制限＋運動すれば
必ず効果は出ますよ。１週間腹八分目と軽い運動（ストレッチだけとかも可）
すれば、体重減るはずです。万が一それでも減らないようなら、
また対策を考えましょう。私もいつも順調っていうわけではないんです。
七転び八起きってとこでしょうか(@^^)

>>753　のりさん
私もこのスレの皆さんのカキコみて、最悪の状態から
抜け出せるようになりました。
以前はしょっちゅう眠剤飲んだあと過食して、翌日食べた記憶は
ないのに、胃だけは気持ち悪く体重も増えてて、鬱だったんですが
他の人もみんな苦労しながら痩せようと努力してる、と思うと
前向きな気持ちになることができます。
これからもよろしくです　m(__)m

>>756いえいえこちらこそ・・・
　　　　　　　　　　　m(__)mども。

>>のりちゃん,>>755さん、ありがとう☆
頭では分かっているんだけどね。
私がダイエットするのは、単に痩せる為じゃない。過去ﾛｸﾞにも書いたけど
【健康になる為】なんだ。
時々、放り投げたくなるけど、ココで励まされると立ち直れる。
改めて、ありがとう>>ALL

さっき、生まれて初めてスポ−ツクラブというものにTelしてみました。
ダイエット用のプログラムもあるそうで、期限が1ヶ月で、週3日通うそうです。
実際の所、役に立つと思いますか？料金はもろもろ含めて8万位です。

>>759 ももさん
スポーツクラブに通うのはいいけど、初期費用８万て高くない？
バブルの頃はそうだったらしいけど
うち、月8500円だよ　入会金もあったけど、たいした額じゃなかった。
で、報告
ダイエット始めて今日でちょうど３か月、ー１０kg達成しました。
5月10日　体脂肪率25.6%　肥満
昨日　体脂肪率 17.1%　標準
理想的ですね、といわれました。目標まであと１０kgです

コンバンワ(･∀･)ﾉｼ

>>760
ワカメさんおめでとうございまつ！（*´∀｀）
私もダイエット中なので励みになります。
理想的な減量ペースで(･∀･)ｲｲ!!。

目標体重まで皆様マターリがんがろ〜ヽ(*･ω･)ﾉ

>>760 ワカメさん。
レスありがとう＆おめでとうございます。体脂肪17％は凄いですね。
スポ−ツクラブはマンツ−マン指導と食事管理で5万、レトルト食品が2〜3万位です。
普通の会員だと5000円位から入れるみたいなんですが、何せ右も左も分からないような状態なので。
やっぱり高いでつかねぇ〜。

>>762 ももさん
高いですよ〜　ぼられています
普通の会員で十分だよ

アミノ酸はやっぱり脂肪分解に役立ってるのかなぁ・・
今，研究中・・

ダンスがいいよ。汗すごーいです、
基礎ができないからめちゃくちゃ体を適当にひねって、まわして、
ボクシングしてみたり、足を蹴り上げて、みたり。
汗でるよ。

age

いい天気ですね。今日も暑くなりそう･･･
こんな日にウォーキングして汗ﾀﾌﾟｰﾘかいたら少しは痩せるかも。

おはようあげ乙です。
ワカメさん、おめでとう。
今日も暑いですね。

>>763 ワカメさん。
そうですね。いろいろコ−スがあるみたいなので、もう少し調べてみますね。
>>764さん。
私もｱﾐﾉ酸飲んでます。糖分と別に摂るといいみたいです。
>>765,766さん。
身体を動かすのはいいですよね。私は以前ﾌﾗﾒﾝｺをやってました。
のりちゃん。
おはよう。調子はどうですか？

山口智子もフラメンコやってるって聞いたことある・・・

おひさしぶりです。一ヶ月弱ここに来られませんでした。
ちょっと家族ともめてしまって、なんにもしたくなくて
毎日布団の中で泣いて、薬が手放せない状態でした。
ひさびさの書き込みがいきなり弱音でごめんなさい。
不健康だけど、そんな日々のせいで少しだけ体重が減り
70キロ台になりそうかな、なるかな、ぐらいのところを
行ったり来たりです。また、ここにお邪魔して一緒に
がんばらせてもらってよいでしょうか。
食事のコントロールだけではそのうち停滞しそうなので
なんとか運動をはじめたいと思ってます。
またよろしくお願いします。

>>771　こよみさん
大変でしたね。またここでﾏﾀｰﾘがんがりましょ。
こちらこそよろしくです。m(__)m
食事制限だけだとストレスたまるし、どうしても限界があるので
少しでも運動した方がいいみたいですよ。

アルインコのマグネットバイクで、99分24秒こいだよ。消費カロリーは、952カロリー。
距離は41.7キロ、いい汗かいた。よく、足（ふともも、ふくらはぎ）をもんでからこいだ。
有酸素運動ということで、ヨガ式の呼吸法で鼻から吸って吐いて吸って吐いての繰り返しずっとしてた。汗がふきでるようにでてきたよ。
ヨガ式の呼吸法をしないと、汗がひたいにべた付いてるのに。不思議だねぇ。水ゴクゴク飲んだ。トイレ行こうかと思ったら、汗からでたように
トイレにいかなくてすんだ。やってみてね。一ヶ月でたぶん、-15キロはいけるとおもう。やったね！

え〜と。。。アミノ酸の効能に付き知ってる範囲で答えます。
アミノ酸とは蛋白質の成分です。ご存じと思われますが、脂肪
を燃焼させる為には筋肉が必要です。
その筋肉を作る成分は？と言うとこれが蛋白質です。つまり、脂肪
を燃焼させる為には蛋白質（アミノ酸）は必須です。もちろん、運動
する事を忘れてはいけません！又、蛋白質→脂質→糖質と言う不可逆
変化が在るので蛋白質だけ摂取すれば良い訳でもありません。
　脂質は太ると思われがちですが普通は脂質だけとってもそれ程身体に
沈着しません。糖質が加わると始めて脂質の沈着作用が起こります。
　以上知っている範囲で書き込みしましたが抗精神薬を飲むとこの話しは
全く変わって来ます。肝心な事を話せずすいません。知識の一つに留めて
下さい。　　　　　　　　　　　　食した物を全て嘔吐中の妄想家より。

最近ゴーヤ茶飲んでみてます。
効果あるか分からないけど、体脂肪率を減らしたい･･･

>>774　妄想家さん
まだ体調良くないようですね〜　お大事に。

携帯酸素バーしながら有酸素運動ってやっぱ効果あるでしょ？

みなさまもはようございます。最近はぶっちゃけ調子は良くないです。
ももさん、こんな具合です。
鬱しどくなって最近風呂入るのすらマン毒セー（汚い話でごめんね）
食事作るのマンドクセー食うのもマンドクセー!!
薬手放せないね、本当こよみさん、おかえりなさい。
色々あったみたいですね。無理しないでね。
夏バテかもしれないｗ！すべてにおいてやる気なし。
昨日は寝てばかりいました。食べるものもお菓子ばっかりでした。
主人の御飯はなんとか作ったよ。３日ぐらい出張で家にいないみたいなんで
寂しくなるなあ。薬飲んでてこの状態でつ。また薬増えたりしてｗ！
なんとかネットに向かってまつよ。ええ今日も。
主人のお弁当作りおえたところです。（だから、おはようあげが多いんです）
書いててワケわかんなくなってきましたが、
少しづつ調子よくなってくるのを、マターリまって、
今日も一日がんがろうぜィ〜！（停滞期でも、お互い凹まないように）
やけ起こしても、太る事はあっても、減る事はこれまでなかった、のりでした

のりさん　
おはようage乙です〜
鬱がひどいとﾎﾝﾄお風呂入るのめんどくさいですよね。
私も最近ﾁｮﾄ不調で今日通院日なんですが、いけるかどうか。
でも薬がもうないので、這ってでも行かなくては。

調子悪いのに、ご主人のお弁当作るなんてえらい！！
お互い、早くこの絶不調を抜け出したいですね。。。

>>773さんへ
批判でも何でもなく、冷静な目で真面目にレス。
明らかにダイエットハイぎみ。
運動の仕方、間違えてないかな。
たまたまたくさん運動したって事なら話は別だけど。
その勢いは、普通じゃないですよ。
心身に負担をかけずに続けられることを心がけたほうがいいんじゃないかな。

おはようございます。昨日はずっとｱｸｾｽできなかった。携帯だからかなぁ。
>>こよみさん。
お帰りなさい。辛かったね。でも、また会えて嬉しいです。改めてよろしくね。
>>のりちゃん。
やっぱり具合悪いんだね〜。それでも旦那さんの弁当を作るなんて偉いよね！私なんか放ったらかしだよ…反省。また〜りいこうね。私も最近、出社拒否入ってます。気合いれてやるぞ！

お久しぶりです。
なんかお腹空いてるんだけど、食欲ないです。
こうなると、後から過食に走ることが多いから、嫌です。
でも食べようって気になれない…
一昨日昨日と、旅行行ってたのがいけなかったのかな？
お風呂はよかったけど、食欲は落ちた…
そんな感じでﾃﾝｼｮﾝ低めなのに、今日は夕方からｴｽﾃです。
まんどくせー…

今日先生に、７キロ太っちゃったんですがと言ったところ
ルボックスという薬をくれました。
一緒に飲んでる薬はアキネトン、リスパーダール、ソラナックス
睡眠剤にリスミー飲んでます。

どうなんでしょうか。

ルボックスって薬、人によっては痩せるみたいですよ。
私は過食嘔吐と鬱で心療内科行ったら処方されました。
食欲を抑える効果があるみたいなんですが・・・。
私の場合は鬱にもハイにもならなくなってボーッとしちゃいましたけど・・。

うたた寝してたら、ｴｽﾃの時間過ぎちゃいました…
なにやってんだかなあ、もう…

ケーキ食べ過ぎちゃった。
明日は通院日。
アモキサンゲト汁。

ルボックス痩せね〜。
がっかり。
リスパダールで太った〜。
ヽ(；´Д｀)ノ

>>785
てっきり行ったものと思っていました

特命リサーチでやってたネタですが、気になる部分（腕、太股、腰等々）を
10分ほどもみほぐしてから直ぐに10分以上の連続運動（20分弱程度の散歩でも可）
すると部分やせになるそうですな。
10日間程度でそれなりに効果が出ると放映されていましたがどうなんでしょうか。
というわけで、朝と晩の2回を実行中の毎日です。
これなら運動嫌いな人も大丈夫かもしれませんよ。

薬に痩せる作用があるわけない。
努力しろよ。だからデブなんだよ。

>>789
それ、（・∀・）ｲｲかも!!

もはようage
私はずっとアモキサン・ロヒプノール・マイスリーでやってきたんだけど、
不眠がひどくなり、就寝前にセレネースと副作用止めのアキネトンだされました
セレネース・・とうとうメジャーデビューかと複雑な気持ちだったけど、
なかなか良いです。この薬。そういえばセレネースのみ始めてから
眠剤過食しなくなったな。セレネース飲んでまたーりしたところで
ロヒとマイスリー飲むと自然に近い眠気が来るようになった。
でもセレネースって処方されにくい薬だそうですね。メンヘル板のセレネース
スレによると。その薬を出された私は一体・・・ま、結果が吉と出てるので
深く考えないで、これからもお世話になっていきます。よろしくね＞セレネース

もはあげ乙です。ルボックス飲んでも、私は痩せないけど、
カショ防止にはなったから、良しとしてます。
鬱惨くてなんにもしたくないって素直になにもせずに寝てるほうが
痩せてたｗ！むずかしいね・・・

腹筋さ、首をちょっとあげて、やってるけど、背骨が痛くなっちゃってさ。
おなかの肉をブルブルコネコネもんでも、長くはできないって。
背骨痛くならない方法あったらいいな。＾＾

腹筋する時は膝を曲げないと背骨に凄く負荷が
かかりますよ。

あ、膝曲げてる、しかし、胴長短脚で背骨いたくなっってる。（爆）

こんにちわ。
今日は休みなので、久しぶりに、しっかりストレッチ＆腹筋＆ヨガ？をやりました。
あまりにも身体の固い自分を再確認。

さてと、今日は焼き肉だ
((((；゜Д゜)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

こんばんわ。お久しぶりです。
昨日やっと生理が終わりました。生理後は痩せやすいと聞くので気合入れます！！

私もセーリ中に２ｷﾛも太ってしまいました。
明日から食事減らせて、なるべく歩きます！

でもやっさんの焼肉うらやますぃ・・

わかめさんの焼肉ですた。

コントミン、デパケンＲを飲み始めてから急に肥えた。８�sも。
顔は生まれついてのものなんで仕方無いけど、身体は努力次第で何とかなるのに、それが出来ない自分を殺してやりたい。
つーか、もう死にたい。
ルボックス処方されてるけど、３日に１度は食パン１斤とか食べてしまう。
肥えたく無いけど、薬を止めて症状が悪化したら元も子もない。
肥満がますます鬱に拍車をかけて…治るのかな、この先。

回復にはむかうだろうけど、治らないんじゃない？
実際そういうものだよ。いかに自分と病気を含めた生活パターンに折り合いをつけていくか、その考えが素直にひらかれたとき、きっと楽になれるはず。
体重を減らすことは、心の状態が穏やかになってからでもできる。

嘔吐する事を解っているなら食べなきゃいいのに。。。
自分の馬鹿！

摂食障害かな？自分

>>789　焼き魚さん、>>791さん
その部分やせについての考察が。　ttp://www6.ocn.ne.jp/~syuneido/newdiet2.htm
>>802さん
薬の副作用もあるかも知れないですね。医師に聞いてみてはどうでしょうか。
>>803さん
下の2行には同意ですが、治らないんじゃない？って。
鬱が治れば過食も治まる可能性はあると思われ。

自分は踏み台昇降を地道にやってます。方法だけなら美容板参考になります。

こんにちわ。
今日は休みでした。がちとダラダラしてしまった。これからｽﾄﾚｯﾁをやらねば。
生まれた時からの鬱や摂食障害は滅多にいないんだから、私も治ると思う。
様々な要因で遺伝子に傷がつき、発症する可能性も指摘されてるね。

股割りとかやるといいよ

今日はお休みしました。色々あるな。本当くじけそうだ

俺、さっきシャワー浴びてストレッチやった。
体が柔らかいと痩せやすいよ（美容板で見た）

身体柔らかい人って考え方も柔軟らしいですよ。

アモキサンとうとう処方してもらいました。
これでやる気出して、運動するぞ〜と思いきや、
思いのほか眠気が出るのね、この薬。

>811 栞さん
私はアモキで眠気はこなかったなー
でも先生によると眠くなる人もいるそうです。
でも眠くなるのは最初のうちだけだよん。
そのうちやる気が出てくると思いまつ。がんがれ

>>808　のりさん
なんか色々大変そうですね。あまり考えこまず、こういうときは
家事も放棄してﾏﾀｰﾘするのが吉かと。

ドグマチール飲んでて、しかも動きたくないけど痩せたい。他の薬で眠くなるし。
これはダイエット無理すぎますか。ブクブクになっていくのを人事のように
眺めることしかできないですか (T□T)

>>814ドグマ飲むと、ホルモンの動きが、活発にナルラシイ
それで、太りやすくなるらしいんだわ。
太ることで、ストレスになって、鬱になるなら、薬変えてもらったほうが
いいと思います。
私も始めの頃は、精神病のなんの知識もなく、医者に言われるとおり
薬のみ、ただただ、眠くなって、仕事に支障きたし、みんなにウザがられ、
おまけに、変な薬に当たって、薬飲んでるのに、病気悪化したんだ。
それから、自分の飲んでる薬調べて、安全な薬とか調べて、
長い事、医者いくたんび、自分で、この薬くださいいって、処方してもらって
ますた・・・副作用の比較的少ない薬を、処方してもらってみてください。
デパスは、イイと聞きますけど、量が、多いと眠くなるそうなので、
少ない量なら、普通に動けます。
とはいっても、うちらは、精神病者なんで、心のケアが、一番だと
私は思います。ダイエットしたい気持ちは、痛いほど分かりますよ。
私は摂食障害なんで。
８１４さん。まずは、薬と上手に付き合えることが、出来てないうちから、
ダイエットするのは、しんどいんじゃないかなあ。
だから、今飲んでる薬から、お医者さんと相談して、見直してみるのは
どうかしら？って思います。

おはようあげ。してくれた人ありがとうです。
薬飲んでてこの状態です。夏バテかも・・・
家事さぼらせていただきますた。
今日から、主婦業３連休お休みです。マターリさせていただきます。
ただでさえ、ちゃんとできてないけど。えらそうな事いって
ごめんなさい。旦那さまああああ
家計は主人にやってもらってるんで、その分ただでさえ、
楽させて、もらってます。

とにかくお腹の脂肪をなんとかしたい。ひとまず、ドグマ弾薬できたので、なんか変化あるないな？期待。

強力抗鬱薬ﾌﾟﾛｻﾞｯｸ、ﾊﾞｲｱｸﾞﾗ、超強力漢方ﾊﾞｲｱｸﾞﾗ蟻力神＆威哥王、各種媚薬、低容量ﾋﾟﾙ、緊急避妊用ﾓｰﾆﾝｸﾞｱﾌﾀｰﾋﾟﾙ、人工中絶薬RU486をﾈｯﾄ最安価格でご提供中です。
★ネット最大の漢方デパート★　http://www.kanpouya.com/

マグネットバイクこぎながら、本読んでるひといいますか？
がんばってろうせ。

キトサンを飲んでます。効くかなー・・・？

>>820
消極的には効くと思います。
でも、あくまでダイエットの補助であって、
運動する方がずっといいと思います

＞８２１　ワカメさん
そうですねー。やっぱ運動か・・・。
お散歩してるんですけどもね。

>>812 さん
レスありが�d。
昼寝しながら気長にやる気が出るのを待ってみます。

今日は玉子粥作って食べた。
自分で料理できたの数年ぶり。
アモキのおかげかな。
一歩前進。

こんばんわ。生理が終わって体重も５５キロに戻ってくれました。
吐けない過食癖も収まりつつあり、摂食障害は治りつつあるみたいです。
しかし、最近お湯を沸かすのもご飯をお茶碗によそうのも面倒くさいと思ってしまう・・・
台所に行って冷蔵庫を開けるけどすぐに閉めて水だけ汲んで部屋に帰ってしまったり。
でも、お腹は空くのでちょっと元気になって何か口にするとあれもこれもと余計に食べてしまうんだよな。（過食って程では無いけど）
お陰で体重も１日で５５〜５７kgをいったりきたりです。薄着の季節は外に出たくなくて滅入っちゃいますね・・・。

>>824 やっさん
私は夕食前と後では１．５ｷﾛ〜２ｷﾛ体重違います。
１，２ｷﾛは（前に妄想家さんも書いてたけど）水分ですよ、ほとんど。
外に出たくない気持ちわかります。（隠す部分が少ないもんね）
部屋の中で踏み台昇降などどうでしょう？
ＴＶ観ながらやるとあっという間に２０〜３０分たって汗だくになるよー
すぐに効果は出なくても、がんがって１週間続ければ
絶対痩せる。１日おきでも効果あると思います。
私の実体験でつ。ご参考までに。

おはようございま〜す。
今日も（東京は）雨ですね・・
こんな日に限って用事ででかけなきゃいけない･･･
まぁ、歩けば少しは運動になると思ってあきらめます。

クソッ、お腹凹まないかなぁ。

おはようあげありがとう。>>826さん。
今日は病院の日だわ。行きたくないな・・・

むくみがぬけなくなりました。
脚押すとへっこんだまま。どうしたら治るかな・・・。
いつも、がんばって半身浴してたんです。今、鬱で風呂どころか
シャワーも辛くて・・・。

自分自身の中の大台を切りました。
やったぁ！痩せたよ・・・。
鬱が酷かったときから、比べると１０Kｇ以上痩せたよ。

>>830 静香さん
おめ
この調子で鍛えましょ

仕事が忙しくて、運動もできず。マジで痩せたい。とりあえずは、食事制限から始めますよ。

こんばんわ。
ここの所、調子悪いです。波かなぁ。
食べるのも、全く食べなかったり、どか食いしたり。
それが一番デブるんだっつ〜のっ！>>自分
こうなるとｻﾌﾟﾘも飲むだけ無駄な気がしてきて、やる気が失せていくよ。
完璧を求めてはいけない。努力している部分を少しでも意識して自分に気合いを入れなければ。 気合いage〜。

>>833
ももさん
あんま無理しないで。ﾏﾀｰﾘいきましょう。

痩せたい、綺麗になりたい。
でもダイエットする気力がないですが、ゆっくりやっていきます仲間に入れてください。

>>828 のりさん
病院行けましたか？　私も通院日に限って調子悪かったりします・・

>>835さん　一緒にマターリがんがりましょう。
調子悪いときはダイエット放棄！　やる気があるときだけやりましょ。
その方が長続きしますよ〜

>>805
簡単にはやせないようですな。ボディブレードってのも
一時的に流行っただけだったしねえ。
どうしても、テレビでダイエット法を紹介されると
信憑性が高いと思ってしまうからなあ。

おはようございます。
レスいただけてうれしかったです。またがんばっていきます。

>814さんと>815ののりさんのレス見て、すごく納得しました。
私もドグマチールを処方されていたときは、だるだるなのに
食べたいし（これは副作用ではなく、摂食障害が一番ひどか
った頃だからだと思います）、だるだるだから運動しないし。
それになんだか、むくみも感じていました。心にはよいお薬
だったのかもしれないけど、のりさんが言うように、太って
いくことが不安を煽ってしかたなくなったので、私は止めて
もらいました。過月経にもなってしまったので……
ダイエット方法もお薬も、自分にあったのを見つけるまでが
きっと一番しんどいのかなって思ってます。

>835さん、はじめましてです。
私もダイエットする気力がわかない日もいっぱいです。
もう無理かも、もう痩せれないよって思うこともあります。
けど、そういうときに、このスレを読み返すと、また少しずつでも
なにかしていこうって思います。ゆっくり、ゆっくり、です。

連投でごめんなさい。
みなさん、お風呂毎日入られてます？　私はだめ。
気力がなくて、なんにもしたくない日もあるし、
家族と同居なんですが、どうしても部屋から出たくないときが
あります。台所へは、居間を通らないで行けるんだけど
浴室へは居間を通らないとだめで。そうすると、妹や母に
体のことを言われるのが、とても辛い。むしろ他人の目のほうが
気にならないですみます。まったく気にならないわけじゃないけど。
銭湯へ行くようにしたほうがいいのかなあ。半身浴じゃなくても
入浴は痩せやすい体を作ってくれるんでしょうか。

今日は腹筋してみます。

おはよう・・・また今日があるよね。
>>836皮膚科診療だったんですが、薬もまだ残ってるし、調子悪いから
結局やめました。
しかし、精神科は、体調悪くても、いかなきゃ後が怖いです。

これから食べてしまいます、バランス悪い食事。
ああ〜( 　;´Д｀;）　ｳﾜｰｯ
でも寝まくるから多少は…減るかな。
>>840さん
腹筋もうできなくなっちゃいました。
読んだら思い出しました。起きたらやってみますー。