【筋ﾄﾚ】ど(ry 体でも鍛えようぜ 13本目【ｼﾞｮｸﾞ】

1 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:16

【筋ﾄﾚ】ど(ry 体でも鍛えようぜ 12本目【ｼﾞｮｸﾞ】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1089761865/　

2 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:17

良スレお構いなしだな！

3 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:17

4 ：１：04/07/23 18:18

前スレ落ちてるよな・・・・？だから立ててみたんだが

5 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:18

俺は強いっすよ

6 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:26

暑いから鍛えようなんて奴もいないんだろうな

7 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:28

DRP筋力トレーニングシミュレーション
ttp://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/

ここ連続でdat落ち。
暑いとつらいね。
1日１部位＋腹＋バイクで4～50分でトレ終わらせてるけど、これでも辛いもんな。

8 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:41

クーラーつけろよ

9 ：Mr.名無しさん：04/07/23 18:52

俺も始めようかなぁ
>>7でお勧めメニューが出てきたからやってみることにするよ。

10 ：Mr.名無しさん：04/07/23 21:27

俺みたいにクーラーつけずに汗だらだらかきながらやるのが漢

11 ：Mr.名無しさん：04/07/23 22:08

やっぱ夏は水泳だよな
昨日はプールで泳いできたぜ

12 ：Mr.名無しさん：04/07/23 23:05

>>10
俺も一応クーラーつけてないけど暑すぎて死にそうになる。
しかも自分の体温で部屋がサウナ状態。

13 ：Mr.名無しさん：04/07/23 23:11

俺は学校の行き帰り6キロを1時間ウォーキングアンドジョギングしてるぜ！
面接でこのこと話したら信じて貰えなかった

14 ：Mr.名無しさん：04/07/24 12:27

>>10
俺も最近暑い部屋で汗だくになりながら筋トレ。
終わったら、軽く水分補給してそのままシャワーに直行。めっちゃ気持ちいい。

15 ：Mr.名無しさん：04/07/24 12:56

少しは筋肉付いたと思って街を歩いてみると、
やっぱ上には上がいるのな。

16 ：Mr.名無しさん：04/07/25 02:20

アミノ酸・・・・まとめてドン・・・・

17 ：Mr.名無しさん：04/07/25 10:49

金曜日に腕立てしまくって昨日と今日はわきの下の筋肉と
大胸筋が痛い。でも心地いいな。

18 ：Mr.名無しさん：04/07/25 11:16

>>16
YAZAWA・・・（・∀・）ｲｲ!!

19 ：Mr.名無しさん：04/07/25 14:13

やっとコンパネ敷いたぜ。
ベンチ、Ｐラック、プレート、ダンベル、バー移動しただけで、
本日のトレ終了っと言った気分だな(;´ρ`)ﾁｶﾚﾀﾖ･･･

20 ：Mr.名無しさん：04/07/26 07:56

保守

21 ：Mr.名無しさん：04/07/26 14:43

ジム行ってくる
ﾌｵｫｫｵ

22 ：Mr.名無しさん：04/07/26 19:37

筋トレ初めて５ヶ月目にしてタバコをやめた。
今まで以上の効果期待できるかな？

23 ：Mr.名無しさん：04/07/26 21:57

ダンベルでデッドリフトやると
どうしても下ろすとき背筋曲がっちゃうんですけど。

24 ：Mr.名無しさん：04/07/26 22:45

エアロはじめますた
やりすぎで筋肉落ちていく

25 ：Mr.名無しさん：04/07/27 18:26

>>24
脂肪が落ちていってんだよ勘違いデブ

26 ：Mr.名無しさん：04/07/27 18:49

ジムって運動器具が前に使った奴の汗でベトベトしてそうだ
全体的に空気が汗臭そう
そんなことない？

27 ：Mr.名無しさん：04/07/27 18:51

自分が使ったあとは汗を拭き取る。これマナー。
潔癖症には辛いかもね。
空気は・・・そうでもない。
ロッカーやシャワールームは男臭すぎだけど。

28 ：Mr.名無しさん：04/07/27 18:52

シャワールームでマッチョのお兄さんに襲われたりしない？

29 ：Mr.名無しさん：04/07/27 18:54

襲われないよ。
でもまぁそういう目で見られてるかもしれないが気にしない。

30 ：Mr.名無しさん：04/07/27 20:12

>>25
脂肪が落ちるときは必ず筋肉も落ちてますが

31 ：Mr.名無しさん：04/07/27 20:25

そこでアミノ酸ですよ

32 ：Mr.名無しさん：04/07/27 20:27

>>30
俺は脂肪の燃焼も一緒にしてるが、筋トレする重量は変わらないのに体重は減っていってるぜ？

33 ：Mr.名無しさん：04/07/27 20:40

運動時に使われるエネルギーには優先順位があって
皮下脂肪、内臓脂肪より先に筋肉のグリコーゲンが消費されるようにできてるの。
だから有酸素運動を行った場合は脂肪と同時に必ず筋肉も燃えてるの。

34 ：Mr.名無しさん：04/07/27 21:07

つまり、俺の腹にたっぷり付いた脂肪を減らすには腹筋で良いと言うこと？

35 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:10

>>22
俺も煙草止めたぞ。やめてから４ヶ月ちょいだ。
筋トレ後に煙草吸うのも嫌だったのですっきりしたぞ。

36 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:12

>>34
脂肪減らすには有酸素運動しないとだめぽ。

37 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:14

筋肉がでかくなれば何もしない時の脂肪燃焼率は高くなる

38 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:15

骨と皮だけガリ男の俺がいい体つきになるにはどうすればいいんだろう・・
普通に筋トレしてればいいんだろうか
やっぱりたくさん食わないとダメかな

39 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:16

が、基礎代謝の向上による効果なんてもんは
たかが知れてるので、やはり有酸素運動が早道となる。

40 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:19

女がやってるダンベルダイエットっていうのは、基礎代謝を上げて痩せるのではなく
そのダンベル行為自体が有酸素運動でやせるよって事なのだろうか？

41 ：Mr.名無しさん：04/07/27 22:20

>>38
モリモリ喰ってモリモリ筋トレ。
栄養素とかあまり気にしなくていいから3000kcalは喰え。
ただしタンパク質は必ず摂ること。
なに、デブっちゃう？　そんな心配は筋肉付けてから考えるべし。

42 ：Mr.名無しさん：04/07/28 08:35

>>40
かなり以前から、ダンベル体操（ダイエット）は、叩かれまくってるぞ。
1時間やっても、階段10往復ぐらいの消費カロリーだし。

43 ：Mr.名無しさん：04/07/28 09:02

話は戻るけど，それは基礎代謝を上げるためでは無いの？

44 ：Mr.名無しさん：04/07/28 09:19

まだ有酸素運動なる単語が世間に浸透してない頃のダイエット（とは呼べないが）だからね。
基礎代謝だけ上げたところで普通に喰ってりゃ
現状維持はできても痩せる事はまず無いし
逆に筋肉でどんどん腕やら肩やら太くなる。

45 ：Mr.名無しさん：04/07/28 16:23

脂肪は燃焼しますが筋肉は燃焼しません。
有酸素運動によって最初に使われるのは確かにグリコーゲンですが
グリコーゲンはあくまでも肝臓から運ばれ筋エネルギーとして
筋肉に貯蔵されるだけであって筋肉ではありません。
筋肉が落ちる＝筋細胞が縮小する、とういうことですが脂肪が燃焼すれば
必ずしも筋肉が落ちるとは言えません。初期脂肪燃焼段階であれば
脂肪のみを燃焼させることも十分可能です。

46 ：Mr.名無しさん：04/07/28 20:16

今日のトレ。

ベンチプレス　55㎏×8、55㎏×8、60㎏×5、60㎏×5、60㎏×5

デッドリフト　50㎏×10、70㎏×8、85㎏×3、95㎏×1、105㎏×1

COC　No.1×10、No.1×10、No.2×5、No.2×3

三土手さんおすすめのクエン酸溶かした水を飲みながらトレしたら
いつもより後半粘りが効いた感じ。しかし汗がダラダラ。
最後にダンベルカールしてたらポタ・・・ポタ・・・なんてペースじゃなくて
ポタポタポタポタ！と連続して汗が額から腕から落ちやがる。
毎回汗を浴びてるせいかプレートが錆びてきた。

47 ：Mr.名無しさん：04/07/28 20:24

ついにデビルマン風のボディーになったぜ！
下半身毛深いし。

48 ：（ )ﾟДﾟ( ） ◆/DEBU/lw.g ：04/07/28 20:28

>>46 つーかクレアチン＋クエン酸水だろ？　
あれいいな下手な強壮剤よりパワーが出る気がする。
漏れはCを少し足してるけど

49 ：Mr.名無しさん：04/07/28 20:29

＞＞４８
死乙

50 ：Mr.名無しさん：04/07/28 20:32

みんな体脂肪率どのぐらい？
俺は身長168㎝、体重72㎏で

基礎代謝　１６５９kcal

筋肉率　３４%

体脂肪率１８．９%

オムロンの両手両足ので測定。

51 ：Mr.名無しさん：04/07/28 20:45

>>50
１７９ｃｍ・７３ｋｇ・体脂肪率１３％、だ。

52 ：Mr.名無しさん：04/07/28 21:02

>>46 >>48 ﾅﾆｿﾚ?

53 ：Mr.名無しさん：04/07/28 21:24

>>52
パワーリフティング世界チャンピオン三土手大介氏のビデオで触れられている
ペットボトル満タンの水にクレアチン一回分＋クエン酸30グラムほど入れて混ぜた奴。
トレーニング中の疲労度軽減・スタミナ向上にかなり効果があるとか。

54 ：Mr.名無しさん：04/07/28 21:45

>53
早死にするけどなｗ

55 ：Mr.名無しさん：04/07/28 21:49

>>47
うｐしてくれ！

56 ：（ )ﾟДﾟ( ） ◆/DEBU/lw.g ：04/07/28 21:51

クレアチンの定説で水分を相当多量に摂らないと効果がないってのがあるが
結局それだけの水分が効果を発揮させてるんだろうな・・・・
クエン酸３０ｇはどう考えても摂りすぎって気がするが

57 ：Mr.名無しさん：04/07/28 22:33

>>50
177ｃｍ、66kg、体脂肪率17～18％

58 ：Mr.名無しさん：04/07/28 23:56

>>50
1680mm、0.054t、体死亡率13％
単にガリ男ですか。そうですか＿|￣|○

今月からジムに通い始めて、ほぼ毎日行ってたら腕が太くなってきた。
見せれるぐらいになったら体をうpしたい(｀･ω･´)

59 ：Mr.名無しさん：04/07/29 19:55

俺なんて18100ｍｍ、0.057ｔ、体脂肪率15％だ。
確かにガリだけど筋トレしてかなり引き締まって
自分なりにいい感じだぞｗ

60 ：Mr.名無しさん：04/07/29 20:17

おまい背たけーな

61 ：Mr.名無しさん：04/07/29 20:54

0が一個多いなｗ

62 ：Mr.名無しさん：04/07/29 21:24

マッチョと言えるぐらいの筋肉量は最低でも体重80㎏台からだよな。
身長175以上なら90㎏は欲しい所。

63 ：Mr.名無しさん：04/07/29 21:26

>62
きゅ・・・90kg・・・
もっと頑張るよ(´・ω・`)ﾉｼ

64 ：Mr.名無しさん：04/07/29 21:33

175cm, 80kgのマッチョがどのくらいのものかぐぐってみますた。
ttp://s-hasimo.pro.tok2.com/2004%20tor2.html

65 ：Mr.名無しさん：04/07/29 22:25

>>64
俺はそんなんにはなりたくない！

66 ：Mr.名無しさん：04/07/29 22:49

なりたくてもなれん・・・
相当な努力が必要そうだ

67 ：Mr.名無しさん：04/07/29 23:05

なんかアレだな
漏れらはどこまで行っても漏れらなんだなって思い知らされるサイトだな
正直モチベーション激減したんだが

68 ：Mr.名無しさん：04/07/30 09:16

>>64のサイトのマッチョ漫画家はわざとあんな表情してるんだと思うが

69 ：６９：04/07/30 09:50

６９したい

70 ：Mr.名無しさん：04/07/30 14:18

>64
(´゜ω゜`)

71 ：Mr.名無しさん：04/07/30 23:39

175cm 57kg 11%
やせすぎだな

72 ：Mr.名無しさん：04/07/30 23:50

>>71
同じだ。体脂肪率は分からないけど。

73 ：Mr.名無しさん：04/07/31 08:58

このスレに50 Centに筋肉で勝てる奴はおるか？

74 ：Mr.名無しさん：04/07/31 22:48

今日は腕立てしまくったから絶対明日筋肉痛だな。
明日は久しぶりにスクワットデモするかな。

75 ：Mr.名無しさん：04/08/01 04:09

なんか調子がいいときは何も考えないんだが
時々やってる途中に飽きる

音楽聴いたりしながらやるの？

76 ：Mr.名無しさん：04/08/01 09:33

筋トレはハロプロって決めてる

77 ：Mr.名無しさん：04/08/01 12:15

>>76
毒男冥利に尽きる

78 ：Mr.名無しさん：04/08/01 14:43

>>75
俺はあまり見なくなったエロビデオをＢＧＭがわりにつけてる。
なんかセックスするぞーって元気になる気がする、そんな俺は真性童・・・

79 ：Mr.名無しさん：04/08/02 00:16

>>75
音楽かけながらやってるけど、ウォームアップとクールダウン、ストレッチの時しか
聞こえてない。
エアロバイク乗ってるときは、ＢＧＭ有ると無しだと気分が違うな。

80 ：75：04/08/02 02:19

offspringを聞きながらやることにしました

疲れました

81 ：Mr.名無しさん：04/08/02 02:37

1日9キロのランニングを1ヶ月半ぐらい、週5回続けてきましたが、
最近、恐ろしいぐらいに体力が付いてきました。
とにかく走っても走っても疲れません！
かなりのスピード飛ばしたまま5キロぐらい楽勝で走れちゃう！！
継続は力なりですな。

82 ：Mr.名無しさん：04/08/02 02:38

２ｋｍ以上のランニングなんてやってると老けるよ
ヨーダみたいなシワシワになる。まじで

83 ：Mr.名無しさん：04/08/02 02:40

>>82
え、マジ？？？
でもやってみると、走るのって楽しいんだよなぁ。
一番手っ取り早く体力つける方法じゃない？
ダイエットにもなるしな。

84 ：Mr.名無しさん：04/08/02 02:49

９キロってありえないんだがｗ
毒男ってのは意外と強いのか

85 ：Mr.名無しさん：04/08/02 02:50

食いまくって太った状態でプロテインその他サプリ採りつつ
筋トレして筋肉大きくしてから本格的にランニングして脂肪を
落とすのがウマーなんだっけ？

86 ：81：04/08/02 03:01

>>84
9キロはマジすよ。地図でちゃんと測ってて
誤差あっても2、300メートルだよ。
その代わり完走するのに1時間ぐらいかかるよ。
おそらくちょっとみなさんより年齢が若いから
耐えれるのかな・・なんつったりして。

87 ：Mr.名無しさん：04/08/02 04:14

走る事が美容に最悪、老化の根源である事は事実ですが。
マラソン選手とか見れば一目瞭然。老け老けのじじばばになってる。

美容に関しては一切走らないようにという方向性が主流です。

88 ：Mr.名無しさん：04/08/02 06:56

>>87
そうなの？
エアロビとかは？

89 ：Mr.名無しさん：04/08/02 08:01

ああ、マラソンはだめよ。老ける。
筋とれ・柔軟中心のみでいったほうがいい。
脂肪とかは熱い風呂とぬるめの下半身浴に取って代わってるのが今。

90 ：Mr.名無しさん：04/08/02 08:05

キムチが良いらしい

91 ：Mr.名無しさん：04/08/02 14:58

過去スレにマラソンは確かに老けるけど
マラソン選手並（毎日２０キロ走る）でなきゃ、
心配する必要はないみたいな事を見たけど、どうなんだろ。

92 ：Mr.名無しさん：04/08/02 15:28

信じてないんじゃなくて、自分はそんなに走れないから・・
中学までは毎日５キロ走ってたけど、10年経たないうちに無理になったｗ

93 ：Mr.名無しさん：04/08/02 19:26

なぜ駄目なの？
有酸素運動が駄目なの？
マラソンだけ？
ウォーキングは大丈夫？

94 ：Mr.名無しさん：04/08/02 19:38

あまりに激しい運動を続けると活性酸素が云々って話じゃなかったっけ？

95 ：Mr.名無しさん：04/08/02 20:41

シワシワじじいになるのはマジ、10年後泣きたくないなら
走るのだけはやめとけ。

96 ：Mr.名無しさん：04/08/02 21:02

ゲー。俺も走るのやめよう。ウォーキングなら平気なの？それで脂肪落とせる？
最近、腕も太くなり、微妙に腹筋割れてきたっぽい。ちょっと感動だ｡
今後も筋トレ続けよう｡ジョギングは程々にするか｡
もっと引き締まってきたら、夏だし身体でも焼こうかな｡

97 ：Mr.名無しさん：04/08/02 21:27

164cm73kg
http://www.bodybuilding.jp/pc/tashiro.htm

98 ：Mr.名無しさん：04/08/02 21:29

ミスターパーフェクトの田代か
ＺＯＮＥに出てたな

99 ：Mr.名無しさん：04/08/02 23:40

スポーツ板からきますた　記念カキコ

100 ：Mr.名無しさん：04/08/02 23:41

今時走ってた奴がいたのが意外。
もうあんま外で走ってる人見ないでしょ、最近。常識だよ。

101 ：Mr.名無しさん：04/08/02 23:47

しわしわになるのは知らんかった

102 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:00

スポーツ板からきますた。このスレ貼られてたからきたんだけど・・・
なんで貼られたか・・・と言えば、まぁ晒し上げって感じなんだけどねｗ

走ったら老けると言う理屈は極論ですよ
例えばマラソン選手は老けた人多いけど　彼らがなぜ老けてしまったかと言えば　練習漬けになってるから
とにかくいつも心拍数が高いんですね　という事は普通の人の何倍もの早さで体内を血液が循環してると言う事であり
血管や皮膚の修復が追いつかないのです。　結果的に老けると言うのはありますが
毎日の様に５０ｋｍ６０ｋｍ走ってる人の理屈ではありますね　時間で言うと３，４時間以上とかね
ごくごく普通の一般トレーニーにはほとんど関係ないと思って良いですよ

103 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:09

>>102　は嘘

104 ：102：04/08/03 00:11

じゃ　それでもいいですよｗ
理屈でわかって頂けないなら話しても無駄ですし
他の板の質問スレで聞いて頂ければ良い事ですから

それでわ　ﾜﾀｸｼ女性なのでこの辺でｗ　＾＾；

105 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:11

>>81
周りの言うこと、あんまり鵜呑みにする必要はないと思うよ。
マラソンやってシワシワってのは、そりゃごく一部の競技選手の話だろ。
実際、５０歳６０歳になっても元気に若々しく走っている人なんていくらでもいる。

なんかここは筋トレ至上主義みたいな人が多いような気がする。
俺も筋トレはするが、水泳もマラソンも同じように楽しんでる。

106 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:15

水泳は塩素ではげるよ、やめとけ。

107 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:17

>>105
筋トレ至上主義って、そりゃ体を鍛えるって趣旨のスレだからじゃねーの？

108 ：ﾍﾀﾚ ◆0QCTDkEwyA ：04/08/03 00:24

ttp://s-hasimo.pro.tok2.com/6th%20goldgym%20bench.html

このページの最後の方に出てる岡島選手って人に筋トレのイロハを教わった。
すげーいい人だった。いろんな人と出会って今の俺がいる。

キックボクシングとボクシングを練習してる。毎日走ってる。
昨日はデッドリフトで160㎏を8発、挙げてきた。
体脂肪はもうすぐ12％台。

二年前まで100㎏弱のデブだったとはおもえない。
もっと頑張る。しんどいけど、このくらいでちょうどいい気もする。

みんなも頑張ろうZE。

109 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:24

筋トレばかりが「鍛える」ってことじゃないだろ？ってこと

110 ：スポ板から記念カキコでどん！：04/08/03 00:31

デッドリフト挙げたのかよｗ　さすが毒男板

111 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:32

>>110　脳内なので

112 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:39

喪板でもそうだけど、筋トレと有酸素運動でスレが分かれる傾向にあるのよ。
この板で言えば減量しようぜスレとか。

113 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:57

>>110 「引いた」の間違いだろう　まさに脳内だな

114 ：Mr.名無しさん：04/08/03 01:33

コンダラのこと？＞デッドリフト

115 ：Mr.名無しさん：04/08/03 23:58

プロテイン飲み干したぞ。
オナニーして寝る

116 ：Mr.名無しさん：04/08/04 01:55

デッドリフトは床においてあるバーべルを引くだけの運動
見た目的にはもっとも簡単な運動って気もする。

117 ：Mr.名無しさん：04/08/04 02:02

ボクジムかよってる俺も参加するぜ
でもぜんぜんやせないんだよな・・・

118 ：Mr.名無しさん：04/08/04 02:08

160ｋｇを8発ってすごいの?

119 ：Mr.名無しさん：04/08/04 02:19

すごい

120 ：Mr.名無しさん：04/08/04 16:01

やばい

121 ：Mr.名無しさん：04/08/04 16:02

間違いないっ！

122 ：Mr.名無しさん：04/08/04 16:04

三十すぎてからは２発もキツい

123 ：Mr.名無しさん：04/08/04 23:06

去年と比べて筋トレできる回数が減った。
年とって体力が落ちたんだろうか。

124 ：Mr.名無しさん：04/08/04 23:37

ザバスのタイプワン
まずい。こりゃ精子だよ。

125 ：Mr.名無しさん：04/08/04 23:50

ザバスっていいの？僕的にはウィダーのがいいんだけど

126 ：Mr.名無しさん：04/08/04 23:59

ザバスはいいざます

127 ：Mr.名無しさん：04/08/05 00:03

>>125
初めて買ったプロテインだよ。
詳しいことはわからん。

海外製だと安いらしい

128 ：Mr.名無しさん：04/08/05 00:46

>>127
海外製は、激安＋激ウマ（物によっては、激アマだが...）
もう国産になんか戻れない。

129 ：Mr.名無しさん：04/08/05 10:01

海外製の美味いやつ＞健体いちご味＞各メーカーのチョコ味＞ウイダー＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ザバス
って感じじゃね?

130 ：Mr.名無しさん：04/08/05 10:33

海外美味いヤツ＞（国産に良くある変な後味）＞健体苺＞各社チョコ
＞ウイダー（除くプレーン）＞＞＞＞＞各社プレーン＞（決して越えられない壁）＞ザバス
って感じかな～？！

131 ：Mr.名無しさん：04/08/05 11:28

最近ウイダーのマッスルフィットプロテイン(バニラ味)が妙に美味い
すっげークリーミー
何にでもよく溶けるし
牛乳に溶かしてよく冷やしたヤツをトレーニング後に飲むのが楽しみになってきた

132 ：Mr.名無しさん：04/08/05 15:27

マッスルフィットプロテイン(バニラ味)が妙に美味いって言うじゃな～い

……………

チャンプモカ飲んでしまうと、それすら不味いと思いますから、残念！！

アステルパーム斬り！

133 ：Mr.名無しさん：04/08/06 00:51

やっぱりタブレットのほうが飲みやすいな

134 ：Mr.名無しさん：04/08/06 01:54

プロテイン粉溶かさずに飲もうとしたら鼻息で飛び散った

135 ：Mr.名無しさん：04/08/06 22:43

体拭いたタオルを絞って、出てきた汗を煮詰めてなんとなく塩を作った。
舐めてみるとしっかり塩味してたよ。
こんなアホなことした奴俺以外にもいる？

136 ：Mr.名無しさん：04/08/06 22:49

>>135
それで塩ラーメン作ったﾔﾂもいる

137 ：Mr.名無しさん：04/08/06 22:51

>>136
証拠出せ！

138 ：Mr.名無しさん：04/08/06 23:04

>>137
探偵ナイトスクープで依頼者がやってた

139 ：Mr.名無しさん：04/08/06 23:20

>>138
それ見たけど目玉焼きじゃなかったっけ？
雅の汗からとった塩と顔の脂で作った目玉焼き。
そんなもの食わされる健ちょっとかわいそうだった。
でも本人的にはおいしいのか。

140 ：Mr.名無しさん：04/08/06 23:38

それぞれ別の依頼だけど，目玉焼きも塩ラーメンもどっちも作ってたと思う

141 ：58：04/08/07 00:30

ジム通い31日経過
身長・体重は変わらないが体脂肪率が9.5％に減少
ちょっとは腹筋割れてきてるし、多少ゴツくなってきたんだけど画像では分からない罠Orz
藁ってやってください

ttp://white.jpg-gif.net/bbsx/18/img/87066.jpg

142 ：Mr.名無しさん：04/08/07 00:40

ウホッ・・・いい戦車。

143 ：Mr.名無しさん：04/08/07 00:51

1ヶ月でそれなら、良いんじゃない?!
見た目はっきり変わるのは、トレ開始半年後ぐらいだし。
がんばって続けてくれ。

144 ：Mr.名無しさん：04/08/07 14:38

>>141

（・∀・）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

145 ：Mr.名無しさん：04/08/07 15:32

>>142
やらないか？
漏れの主砲が火を噴くぜ。ズキューン

>>143
結構飽きっぽい性格だけど頑張りまつ

>>144
(=ﾟωﾟ)ﾉ

146 ：Mr.名無しさん：04/08/07 15:45

>>141
年齢教えて

147 ：Mr.名無しさん：04/08/07 20:09

>>141
すげぇ
もともと鍛えられているんだな。
俺は目標が15％だ。

148 ：Mr.名無しさん：04/08/07 20:11

>>141
メアドきぼん

149 ：Mr.名無しさん：04/08/08 00:03

今日もプロテイン飲んでお休みなさい。
ザバス、今日見た精子飲みAVの精子と同じ色だ。

150 ：141：04/08/08 02:37

>>146
28でつ。

>>147
いやいや、高校卒業以降スノボぐらいしかやってなくて
ヒョロヒョロのヘロヘロだったから鍛えてた訳じゃ無いと思うぞ。
だって女の人にも腕力負けてたし腕相撲も勝てる相手が居ないぐらいｗ
ふと気付いたのだが、このまま順調に体脂肪率が減って
0%になったら脂肪→筋肉に変わる余地が無くなるって事なのかな？

>>148
メアド？ここは毒男板だからファンレターって事は無い罠。
さては漏れの主砲に惚れたかｗ

151 ：Mr.名無しさん：04/08/08 06:55

>>150
体脂肪が常時数％だと免疫力が低下して死亡するので0％になる前に死ぬ…というか、
脳みそも脂肪質なので頭蓋骨開けて脳みそを掻き出さないと体脂肪0％は不可能。

脂肪が筋肉に変わる～とか筋肉が脂肪に変わる～とかも物理的に起きない。
両者は別物。脂肪が落ちて、その場所にあった筋肉が発達する。もしくは
筋肉が落ちて、その場所に脂肪が付いた。しか人間の身体は出来ない。

152 ：Mr.名無しさん：04/08/08 09:29

>>150
スポ板で晒されてるよ

153 ：141：04/08/08 10:00

>>151
なるほど。
体脂肪は減れば良いってもんじゃ無いんでつね。
ジムで、おっちゃんが「サッカーの中田は体脂肪０％」って言ってた。
それは間違いって事ですな。よく分からんからヘーって思ってた。
０％に近いスポーツマンは早死にしやすいって事か。

>>152
運痴板住民やのに…（ﾟдﾟ|||)
スポ板なんて恐れ多い。

154 ：Mr.名無しさん：04/08/08 10:30

>>153
ちなみにここね

【雑談】目指せ！格好いい身体！Par10 【初心者】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1069895030/l50

155 ：Mr.名無しさん：04/08/08 10:56

>>154
他のスレにも広がってる悪寒

156 ：141：04/08/08 16:01

>>154
確認しますたヽ(ﾟдﾟ三ﾟдﾟ)ﾉ
自分では全然格好いいと思ってないし、まだまだ人並みに近付いてる途中。
コメントだって「かなり格好よくなってきました」は無いだろ。どこがだよ（ﾌﾟｹﾞﾗ
「ちょっとだけマシになってきました」ぐらいにしといてくれないとな。

>>155
ざっと見て、他スレは分からなかった。さては軍事板で戦車についてかｗ
広がるのが分かってたら、もっと面白い画像になる様考えたのに。
貼ってる人が何考えてるか分からんが、そのうち飽きるでしょ。

157 ：Mr.名無しさん：04/08/08 20:44

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Samos/1422/

マッスルトレイン研究所のＨＰ
どこがマッチョなのか疑問ゆえ大人気のＨＰ
お前らも見れ

158 ：Mr.名無しさん：04/08/08 20:55

ちなみにテーマソング

異国情緒溢れるあの街に
今もあなたはいるのでしょうか？
タンクトップがトレードマーク
心優しい力持ち

マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＨＥＹ！マッチョはいかが？
ＹＥＡＨ！

（客席から掛け声）
筋肉もりもり！
筋肉食べたい！
（掛け声終わり）

159 ：Mr.名無しさん：04/08/08 20:57

つづき

チャペルの音色が鳴り響く教会で
永遠の愛を誓ったのは何曜日だったかしら？
腹直筋がチャームポイント
ちょっとシャイな力持ち

マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＹＯ！マッチョはおいくら？
ＹＥＡＨ！

（客席から掛け声）
筋肉ムキムキ！
筋肉見せて！
（掛け声終わり）

マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＨＥＹ！マッチョはいかが？

マッスルナンバーワン！
マッスルさいこ～！
ＹＯ！マッチョはおいくら？
ＹＥＡＨ！

160 ：Mr.名無しさん：04/08/08 21:42

>>157
こいつって犯罪者予備軍？

＞それから女子中学生というのは筋肉が大好きでしてね。視線を感じるんですよ、
＞私の筋肉のひとつひとつに。たまらないですね。
＞とにかく女子中学生というのは筋肉が大好物ですからね。こんなものじゃ
＞満足してもらえませんよ。
＞より多くの女子小中学生を満足させるためにも頑張ります。
＞女子小中学生にももっと私の魅力を伝えていきたいですね。
＞車内の女子小中学生にも私の筋肉が見えたと思います（満面の笑み）
＞あ、１２月は小学生のスキー教室にインストラクターとして参加します。
＞でも女子小学生と一緒に運動できる機会なんてそうそう無いですし（笑）
＞より多くの女子小中学生ファンを増やすためにもやりますよ（笑）

161 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:53

>>141
俺に似てるけど俺より腕長い

162 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:58

>>156
夏休みで本物の厨房がジムに大挙襲来
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088960622/

163 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:59

それみたけどなんなんだこやつは、、、

164 ：141：04/08/08 23:55

>>162
夏厨かー(￣□￣;)!!
言われてみれば旬の時期だ。確かにそう思われても無理は無い罠。
全然気付かなかった Orz

もう今までのヘロヘロな自分はイヤだ(;´Д｀)
ずっと続けてく様に頑張るつもりでつ。

165 ：Mr.名無しさん：04/08/09 16:40

鍛え始めて一ヶ月、力コブが少しでかくなった。うれしい

166 ：Mr.名無しさん：04/08/09 19:45

ベンチプレスの素人なんだが
よく、「俺ベンチ何Kg」とか自慢げの言う人がいるけど
あれって、例えば１００ｋｇの場合、１００ｋｇを一回上げ下げできるだけで
「俺ベンチ１００Kg」
って言えるの？
それとも１００ｋｇ最低１０回くらい上げ下げできて、初めて言うことができるの？

167 ：Mr.名無しさん：04/08/09 20:34

>>166
普通は「俺ベンチ何Kg」と言う時はMAX数値。
つまりウォーミングアップしてから全力を振り絞って
ギリギリ一回上げる事が出来る最大の重さの事。

168 ：Mr.名無しさん：04/08/10 04:56

で、どれくらい挙げたら褒めてもらえるんだ？
もちろん一般人レベルっつか毒男レベルで。

169 ：Mr.名無しさん：04/08/10 05:40

よその板にいたすごい奴

214 ：病弱名無しさん：04/08/04 22:47 ID:FQgeLQMA
身長203cm
体重126kg
反復横跳び73回
握力：右不明　針振り切る
　　　左98
立ち幅跳び：335cm
長座体前屈:-37cm
1500m：4分35秒
50m 5秒9
100m10秒9
走り高跳び210ｃｍ
三段跳び16ｍ45
垂直跳び95cm
元陸上ＩＨ選手現在社会人バスケ部
ベンチプレス187.5ｋｇ　スクワット245ｋｇ
ハイクリ－ン150ｋｇ

170 ：Mr.名無しさん：04/08/10 08:50

夏休みだ。
とりあえず何からはじめたらいいのかなぁ。

171 ：Mr.名無しさん：04/08/10 09:33

>>168
体重関係なく100kgも挙げられればすごいんでない?
ゴリラの遺伝子が入ってない限り普通の人間だとそれなりにトレーニングしなきゃ挙がらない重さだし

172 ：Mr.名無しさん：04/08/10 14:35

>>168
体重の1.5倍

173 ：Mr.名無しさん：04/08/10 15:08

>>172
あのなぁ、日本パワーリフティング協会のサイト見ればわかるんだけど
大会に出場するための体重別標準記録ってのがあってな
体重と挙げる重量の増加率は同じじゃないんだぞ?
1.5倍とか2倍とか厨が湧いてるけどよ

174 ：Mr.名無しさん：04/08/10 16:02

>>173
で、何kg？

175 ：Mr.名無しさん：04/08/10 16:34

やっぱり100kgとかじゃね?
だって90kgとか80kgなんて言ったら
「100kgは無理なんだ」って言われそうじゃん?

でも自重ぐらい挙げられりゃ充分なんだよね

176 ：Mr.名無しさん：04/08/11 01:05

なべやかんは体重５０ｋｇ台で１５０ｋｇ挙げるらしいが

177 ：１：04/08/11 04:14

僕のスレに遊びに来てください　あなた方の様な初心者用スレです
【煽り】最近筋トレ始めた人用【上等】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091309772/

178 ：Mr.名無しさん：04/08/11 08:27

>>176
それはベンチシャツを着ての記録
着なきゃ30kgほどダウン
でもすげぇけどな

179 ：Mr.名無しさん：04/08/11 10:17

やっぱ自分の体重くらいは上げるようになりたいよな

180 ：Mr.名無しさん：04/08/11 12:02

>>178
ベンチシャツって何だ？
パワードスーツみたいなもんか？

181 ：Mr.名無しさん：04/08/11 12:48

>>180
ttp://www.google.co.jp/search?q=%83x%83%93%83%60%83V%83%83%83c&ie=Shift_JIS&hl=ja&lr=

182 ：Mr.名無しさん：04/08/11 14:10

>>181
色々読んでみたがよく分からなかった。
なんでパワーアップするんだろう？

183 ：Mr.名無しさん：04/08/11 14:14

特殊な素材で出来た反発力のあるバネみたいなTシャツなんだが
それを着ることによって普通挙がらない重量が挙がるようになる
それなりの重量じゃないと胸までバーベルが降ろせないぐらいの反発力がある
とても一人じゃ着られないぐらいビチビチに詰めて使用する
ベンチシャツ詰め職人の中には＋90kg効かせる人もいる
とりあえずパワーリフティングの競技をやってる人以外には関係のない物でありんす

184 ：Mr.名無しさん：04/08/11 15:17

こんなのあった

ベンチ100kgは基本！それ以外はド素人！6kg目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1085377938/

185 ：Mr.名無しさん：04/08/12 19:23

ひさしぶりに筋肉痛になった。効いてるって感じがする

186 ：Mr.名無しさん：04/08/12 19:27

自転車買ったぜ

187 ：Mr.名無しさん：04/08/12 22:13

１７８ｃｍ　体重６５㎏
基礎代謝　１６０３
筋肉率４０％
体脂肪率７・３％
ＢＭＩ２０．５
内臓脂肪レベル４
体年齢２０歳

188 ：Mr.名無しさん：04/08/12 22:14

肉体に恵まれてるな
おいこら